Как избавиться от девушки за неделю? 12 вредных советов мужчине | Мужчина и женщина
Здесь я привожу настоящие мужские ошибки в общении, которые могут очень испортить отношения с девушкой, а иногда привести к расставанию.
1. Сравнивайте её с другими
Вы приходите к ней в гости. Девушка угощает вас своими кулинарными изысками, на которые она только способна. Здесь всё зависит от умения готовить, при этом изыском нужно считать любое блюдо от обычного омлета до трехслойного бисквитного торта или пирожков с капустой. Так вот, мужчины, вы совершаете ошибку, когда говорите: «Что это?», «Какой странный вкус…», «По-моему, здесь чего-то не хватает…», и самая ужасная фраза «А моя мама готовит так…»
Словом, как говорит Карнеги, «Никогда не критикуйте то, как готовит ваша женщина!», вы очень рискуете. Не удивляйтесь, если её ответом будет: «Дорогой, а не пошёл бы ты… к своей матери!»
2. Говорите о её недостатках
Когда вы начинаете говорить девушке о её недостатках («Где твоя талия!», «Ты никогда не думала над тем, чтобы увеличить размер груди?», «Ну и задницу ты отрастила, дорогая!»), вы очень рискуете. За такие высказывания можно получить по фейсу, а можно услышать в ответ тоже что-то не очень приятное в свой адрес.
3.
Мечтайте вслух о другойКогда вы занимаетесь сексом, не сравнивайте её с какой-нибудь известной актрисой. Вы же встречаетесь с реальным человеком, а не мастурбируете в одиночестве, глядя на фото Памеллы Андерсон. И вообще, надо быть зрелым человеком, чтобы принимать людей такими, какие они есть, фантазии об идеальной любви оставьте подросткам.
4. Будьте законченным эгоистом
Не прислушивайтесь к её желаниям, зачем вам это, у вас же своих предостаточно. Убеждайте её заниматься сексом с вами, тогда, когда вам хочется, и именно так, как вам хочется, её же желания полностью игнорируйте.
5. Побольше брутальности
Вы же настоящий мачо! Ну к чему вам бриться каждый день! Раз в неделю вам за глаза хватит. А душ ежедневно только больные принимают. И вам очень нравится ваша старая добрая толстовка (вам её ещё бабушка подарила в незапамятные времена), и эти джинсы вы носите уже второй год не снимая. И вам нафиг не нужна никакая «Кинза» (прим. автора: Кензо, одна из марок хорошей парфюмерии), потому что ваши феромоны валят с ног всех проходящих мимо женщин.
6. Не звоните ей
Никогда не звоните, даже чтобы просто спросить «Как дела?», даже чтобы узнать, жива ли она ещё, или, может, уже давно замуж вышла, не звоните ей годами. Сама позвонит. А если она вдруг всё-таки позвонит, то так и скажите, что всё это время надеялись, что она сама вам позвонит, т.к. у вас на мобильнике очень мало денег.
7. Изменяйте ей при любом удобном случае
Вы же зрелый самец, а значит, моногамия не для вас.
8. Не боритесь с вредными привычками
Это ведь часть вашей индивидуальности. Поэтому почаще напивайтесь до свинячьего визга, обкуривайтесь марихуаной, закидывайтесь пирамидоном и ЛСД. Говорите ей: «Бэби, я люблю острые ощущения, без них жизнь скучна и невыносима».
9. Будьте её скупым рыцарем
Зачем дарить ей цветы? Завтра они всё равно завянут. А шоколад вреден для её фигуры. И вообще, подарки девушкам дарят состарившиеся папики, а вы нормальный парень, и у вас всё честно по-советски.
10. Играйте в игры
Всегда отдавайте предпочтение игре в WordCraft, а не общению с вашей любимой девушкой. Девушка подождёт, а героя могут убить в этот момент, и тогда вам придётся начинать миссию заново.
11. Будьте индивидуалистом
Никому не позволяйте прикасаться к вашим личным вещам: телефону, мр3-плееру, компьютеру, машине — тем более вашей девушке. Не дай бог сломает ещё!
12. Сомневайтесь в её интеллекте
Постоянно учите её жить. Говорите ей, что эта жизнь совсем не такая, как она себе представляет. Подробно объясняйте ей, как сделать простые вещи, с которыми она и без вас могла бы вполне справиться. При этом попутно контролируйте их выполнение своими «уточняющими» вопросами.
А если честно, то вы, наверное, уже поняли, что без взаимного уважения, доверия и доброго отношения друг к другу не бывает между людьми серьёзных и продолжительных отношений.
Как отделаться от девушки
Как забыть бывшую — пошаговый курс для разбитого сердца
Тип: Электронная книга
Стоимость: Платная версия
Ты, наверное, постоянно мысленно задаешь вопросы себе, а как могло было быть по-другому? Может быть, эти отношения сложились бы по-другому? Или почему это произошло со мной?
Курс создан для тех, кто хочет:
найти новую любовь
перестать копаться в себе
забыть девушку
Независимо от того был ли это долгий брак или первая любовь, независимо от того, насколько невозможным все это кажется – твою душевную рану можно излечить.
Не важно, 20 тебе лет или 60, жизнь может снова наполниться радостью, возможно, даже большей, чем ты испытывал до этого. Единственная причина, по которой ты не можешь стать снова счастливым, потому что ты не отпускаешь старую ситуацию.
Я очень рад, что ты сделал правильный выбор и хочешь покончить с воспоминаниями о своей бывшей. Это именно то решение, которое поможет тебе восстановиться после разрыва отношений.
Давай поговорим честно: расставание – это сложная болезненная тема. Большинство людей в действительности после расставания нуждается в душевном исцелении. И нет ничего плохого в том, чтобы воспользоваться правильной методикой для этого случая.
Я сам бывал в такой ситуации, я знаю, как это просыпаться и думать о своей бывшей. Как это накручивать себя, что у неё теперь другой, а ты остался совсем один. Я знаю, как это отказывать другим девушкам, так как они «не так хороши», как была твоя бывшая. Я знаю, как это сложно строить новые отношения, когда ты еще не отошел от предыдущих.
Тем не менее, я понял, что нужно двигаться дальше, нужно продолжать свою жизнь. Для этого я нашел способ, который помог мне преодолеть эту эмоциональную яму, и сегодня я рад поделиться этим способом с тобой.
Скажу сразу, что тут нет никакого волшебства, и этот способ нельзя назвать «секретным», тем не менее, он отлично работает, и с помощью него ты сможешь забыть свою бывшую.
Получить книгу
Об Авторе
Советник Лаймен.
ру
Крупнейший мужской психологической портал, который осуществляет свою деятельность с целью поддержки и взаимопомощи мужчинам. Вы всегда можете получить у нас грамотный совет, годный путеводитель и живую поддержку.
Отзывы
Nilaoda
После расставания с девушкой находился целый год в депрессии. Не мог ни гулять с друзьями, ни встречаться с другими девушками. Эта книга освободила меня от мучений, и я очень рад этому.
Как забыть девушку, которую любишь: быстро и навсегда
Страдать будешь в другой раз.
Кадр из фильма «В пролете»
Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.
Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.
В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.
1. Перестань за ней следить
Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.
Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.
Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.
Просто отпишись от нее, и все.
2. Начни работать
«Я уже и так работаю, гении», — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.
Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.
3. Сними розовые очки
У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.
Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.
Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.
Просто перечитывай его в такие моменты.
4. Больше никаких случайных встреч (с ней)
Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.
Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.
Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.
5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем
Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.
Мы настоятельно не советуем просматривать его профили в социальных сетях, в надежде понять, что же она в нем нашла.
6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить
Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.
Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.
7. Выговорись
Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.
Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.
8. Однако знай, когда надо остановиться
Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.
Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.
В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.
9. Начни много читать
Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.
В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.
10. Насладись тем, что ты один
Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой.
Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.
На всякий случай: действуй в рамках закона.
11. Запланируй путешествие
Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент тебе лучше просто сменить обстановку на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.
12. Перестань грызть себя
Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.
Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.
Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.
чем опасна и как избавиться || Семейная практика
Невозможно пройти жизнь абсолютно без зависимостей. Не всегда это плохо, и не обязательно приводит к фатальным последствиям. Например, всепоглощающая тяга к творчеству чаще приносит позитивные результаты. Так рождаются литературные шедевры, мировые художественные ценности, бессмертные музыкальные творения.
Но есть вид зависимости не созидающей, а разрушительной: от еды, алкоголя, курения, наркотиков, казино. В ряду психологических катастроф стоят зависимости от партнёров, рожденные в недрах детско-родительских отношений.
Определение понятия
Эмоциональная зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые межличностные отношения в будущем.
Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, не способны и не желают жить своей жизнью, отрицают свои желания и потребности. Душевную пустоту пытаются заполнить, посвящая себя другому человеку, с которым сверяют каждый свой шаг.
Детские истории
«Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Мама и папа много работали, даже в выходные за столом сидели напротив друг друга молча, эмоционально выжатые за неделю. Алине и её старшему брату доставались крохи внимания. Недостаток выражения родительской любви к детям даже не пыталась компенсировать властная и эгоистичная бабушка, интересы которой ограничивались тонометром для измерения давления. Брат нашёл отдушину в виртуальном мире глобальных сетей. Алина пыталась привлечь внимание родителей: сбегала из дома, прогуливала уроки, чтобы мама отпрашивалась с работы и летела в школу, а затем сидела и беседовала с дочерью. А ещё она много рисовала, и тайно ждала одобрения своим творениям…»
Подобных жизненных историй тысячи. Нарушение развития личности в раннем периоде заставляет человека во взрослом мире искать отношений, которые бы восполнили недостаток ласки и внимания. «Недолюбленный» находится в постоянном поиске партнёра, который подарил бы ему то, чего он недополучил в детстве и отрочестве.
Признаки эмоциональной зависимости
Несмотря на то, что тяга к стабильным отношениям у эмоционально зависимых людей велика, создать нормальную семью им сложно. Из-за заниженной самооценки и эмоциональных «перегрузок» у них не получается удержать партнёра.
Им трудно создавать равноправные близкие отношения, они панически боятся быть отвергнутыми.
Признаки эмоционально зависимых людей:
- они не понимают и не уважают себя;
- сильно зависимы от чужого мнения;
- склонны приносить себя в жертву;
- не могут отказывать в просьбе, даже если «миссия невыполнима»;
- у них нет личных желаний, интересов, стремлений;
- постоянно ждут, что их оценят и полюбят;
- полностью растворяются в партнёре;
- постоянная потребность быть рядом с любимым;
Разрыв отношений такие люди переживают гораздо ярче и болезненней других. Получается парадоксальная ситуация: мамы рядом нет, её одобрения и внимания ждать не нужно, а эта привычка осталась. В ситуации с авторитарной мамой, контролирующей взрослого ребёнка, психологическая помощь нужна обоим.
В чём опасность ситуации?
По иронии судьбы, жизнь сводит эмоционально зависимых с людьми, которых не интересуют их внутренние переживания. Происходит это потому, что они не умеют различать настоящую любовь от мнимой. Свою зависимость ошибочно считают проявлением сильной любви к партнёру. Опасность в том, что в таких отношениях равноправия не бывает. Сильная личность будет унижать и подавлять слабую. Зависимый получит вместо поддержки боль и страдание.
Внутренний монолог зависимого выглядит примерно так: «Я всё для него (неё) делаю, выполняю всё, что он (она) говорит, стараюсь изо всех сил угодить, но в ответ получаю только раздражение и злость. Почему?»
Записаться на консультацию к психологу
8 (831) 266-03-06
Индивидуальные и групповые консультации. Помощь высококвалифицированных специалистов.
Дело в том, что духовно незрелых и закомплексованных зависимых обычно не любят, а используют. А когда видят их угодливо-навязчивое отношение, начинают злиться, искать изъян, повод для конфликта, чтобы избавиться от чувства вины. В итоге отношения становятся с каждым днём всё более тягостными и наполненными разочарованиями.
А ведь любовь — это счастье, праздник души, радость жизни. Здоровые отношения предполагают взаимоуважение, доверие, принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Никто ни на кого не давит и не контролирует каждый шаг, уважая личность любимого.
Что делать?
Каждый человек имеет право не только дарить любовь, но и принимать её с благодарностью, без чувства вины и стыда и требовать взаимного уважения и заботы. Как только эмоционально зависимому человеку стало понятно его состояние, необходимо принимать меры, что избавляться от мешающего полноценно жить образа мышления:
- принять себя таким, какой есть;
- почувствовать внутреннюю свободу от чужого мнения;
- развивать в себе уверенность;
- научиться отстаивать свою позицию;
- формировать собственное мнение на ситуации;
- начать принимать собственные решения;
- взять ответственность за свою жизнь на себя.
Не надо бояться терять людей, которые приносят страдание и боль. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать партнёру, который не ценит и не понимает стараний, твёрдое «нет». С эмоциональной зависимостью бороться сложно, но реально. В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», сотрудники которого имеют успешный опыт помощи людям, страдающим эмоциональной зависимостью.
Таким людям на первых порах крайне важная поддержка психолога, ведь им трудно справляться с эмоциями самостоятельно.
Квалифицированный психолог в Нижнем Новгороде медицинского центра «Семейная практика» поможет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью. Не надо стесняться бороться за счастье и благополучие. Обращение к психологу станет первым значительным шагом на пути к счастливой и полноценной жизни.
Как избавиться от ревности — Wonderzine
Ревность может появиться там, где не хватает уважения и безопасности. Например, вас сравнивают с другими людьми, едко критикуют, заставляют чувствовать себе хуже кого-то.
Или ваш партнёр постоянно исчезает, хлопает дверью и уходит из дома, используя это как аргумент в споре, — а потом отказывается объяснять, где был. Это плохой и тревожный признак. Такое поведение является эмоциональным насилием. Ставить близкого человека в известность о том, где и с кем мы находимся и когда собираемся вернуться домой (не поминутно, разумеется, но в пределах часа или вечера) совершенно нормально. Если это ваш случай, возможно, проблема вообще не в ревности, а в нездоровых отношениях.
Если ваш партнёр флиртует с кем-то на вечеринке, шлёт смс или фото игривого содержания, прерывает ваш разговор на полчаса, чтобы запереться на кухне и там любезничать по телефону, и всё это вас обижает — значит, в вашей паре не хватает чётко оговоренных правил, что допустимо, а что нельзя. Кто-то спокойно относится к таким проявлениям внимания к другим людям, а кого-то это задевает. Нужно выработать общий кодекс правил, который будет распространяться на вас обоих.
Сравнивая вас, партнёр втягивает вас в соревнование, участвовать в котором вы не давали согласия. Постарайтесь не соглашаться и напоминайте себе об этом, когда подобное происходит. Заготовьте ёмкую и желательно короткую фразу и повторяйте её каждый раз, когда поймёте, что стали участником соревнования, например, «Извини, мне неприятно, что меня сравнивают». Хорошо работают фразы «Ну и что?» и «Не хочу»: «Вот у Маши весь дом блестит» — «Ну и что?» — «Ты могла бы тоже постараться, у нас не квартира, а свинарник» — «Не хочу». Предупреждение: если вы знаете, что ваш партнёр склонен к агрессии и тем более к физическому насилию, эту тактику лучше не применять. Обратитесь к психологу или в кризисный центр.
Если всё не настолько плохо и прямого насилия в отношениях нет, возможно, вам не хватает какого-то важного компонента, который позволил бы вам чувствовать контакт с партнёром. Не хватать может совершенно разных вещей: у каждого есть знаки внимания, поступки, слова, которые считываются как знаки привязанности и расположения.
Для кого-то это подарки, заваренный с утра кофе, долгие откровенные разговоры, особые прикосновения или секс, совместные дела. Важно, чтобы вы знали, каковы символы любви именно для вас. Чувствуя нехватку этих знаков, мы воспринимаем её как нелюбовь, а в качестве причины охлаждения часто подозреваем увлечение кем-то другим.
Типичный пример: партнёр стал больше времени проводить на работе. Вам не хватает совместно проведённого времени, неторопливых разговоров и фильмов, посмотренных в обнимку под пледом. Это вызывает ощущение покинутости и, как следствие, ревность. Хотя целом не так уж важно, уделяет ли он внимание новому проекту на работе или новой симпатичной сотруднице. Важно, что он не уделяет его вам. Вот об этом и стоит поговорить.
Как избавиться от «токсичных» людей
Возможно, вы слышали известный научный анекдот про лягушку: если бросить её в кипящую воду, лягушка осознает опасность и выпрыгнет из котелка. Если же нагревать воду постепенно, то лягушка не выпрыгнет и сварится. Посыл понятен: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые мешают, предвещают беды и вредят, когда вы пытаетесь стать лучше, но делают это так осторожно, что можно не заметить опасность.
Такие люди — назовём их «токсичными» или людьми, отравляющими жизнь, — могут тормозить ваш прогресс по самым разным причинам. Возможно, они думают, что вы не задержитесь в их жизни, если достигнете успеха. Возможно, они чувствуют, что на вашем фоне будут виднее их недостатки. Или, может быть, они просто не приемлют саму возможность перемен.
Но первопричины имеют куда меньшее значение, чем непосредственное воздействие, которое они на вас оказывают. Их злость, обиды, манипуляции или жестокость подрывают ваши силы. В любой момент вы можете обнаружить себя среди отравляющих жизнь друзей, родных, коллег, которые, осознанно или неосознанно, препятствуют вашему счастью и личностному росту. Чтобы хорошо себя чувствовать, добиться успеха и счастья, важно выявить подобных людей в своём окружении и научиться управлять эмоциями, которые они у вас вызывают.
А потому давайте обсудим, как распознать токсичных людей и как ориентироваться в сложном процессе избавления от таких людей. От этого зависит ваше будущее.
Как узнать, что человек отравляет вам жизнь
Есть люди, которые всё время тянут вас назад — надоедливые, неуживчивые, постоянно чего-то требующие или просто отталкивающие. Но таких людей нельзя назвать отравителями в строгом смысле слова. Они просто неприятные личности. От таких людей вы хотите держаться на небольшом расстоянии, но нет срочной необходимости вычёркивать их из своей жизни.
Людей, отравляющих жизнь, большое многообразие. С одной стороны, ваш старый школьный друг, который, не замолкая, твердит о том, как мало времени вы теперь проводите вместе. С другой — бывшая девушка, которая всё ещё может манипулировать вами, доводя до приступов гнева. Ваш друг может просто раздражать, а вот ваша бывшая, скорее всего, отравляет вам жизнь.
Конечно, вам придётся решить, когда стоит просто держать дистанцию, а когда необходимо вычеркнуть человека из своей жизни. Запас терпения для вашей сестры, вероятно, куда больше, чем для коллеги, но и сёстры, и коллеги бывают разные.
Теперь поговорим о настоящих недоброжелателях — заражающих, контролирующих вашу жизнь. Перечислим несколько классических признаков людей, отравляющих жизнь.
- Они пытаются контролировать вас. Может прозвучать странно, но люди, которые не могут контролировать собственную жизнь, часто стремятся контролировать вашу. Их ядовитое влияние проявляется в попытках контролировать других как явно, так и тайно, изощрённо манипулируя.
- Они не уважают ваши личные границы. Если вы постоянно говорите кому-то не поступать с вами определённым образом, а он всё равно продолжает, скорее всего, этот человек отравляет вам жизнь. Уважение чужих границ естественно для воспитанного взрослого человека. А люди, отравляющие вам жизнь, извлекают выгоду, нарушая границы.
- Они берут, но ничего не отдают.
Умение брать и отдавать — залог настоящей дружбы. Иногда рука помощи нужна вам, иногда — вашему другу, но вы берёте и отдаёте в равной мере. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, — они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит. - Они всегда правы. Они всегда найдут способ остаться правыми, даже когда это не так. Они необычайно редко признают, что испортили, ошиблись или не так выразились.
- Они неискренни. Речь идёт не о склонности к преувеличению, сохранении лица или других разновидностях «белой» лжи. Речь идёт о явном и постоянно повторяющемся нечестном поведении.
- Они любят роль жертвы. Люди, отравляющие вам жизнь, получают удовольствие, выступая в роли жертвы, против которой весь мир. Они ищут повод, чтобы обидеться, оскорбиться, игнорировать, хотя на самом деле не чувствуют ничего подобного. Они любят оправдываться, давать, казалось бы, разумные объяснения или полностью отрицать свою вину в произошедшем.
- Они не берут на себя ответственность. Частично поведение жертвы появляется из-за желания избежать ответственности. «Просто вещи такие, какие они есть», «Не мы такие, жизнь такая» — фразы, иллюстрирующие отношение отравителей к жизни.
Умение брать и отдавать — залог настоящей дружбы. Иногда рука помощи нужна вам, иногда — вашему другу, но вы берёте и отдаёте в равной мере. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, — они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит.Никого не напоминает? Люди, отравляющие вам жизнь, годами могут оставаться незамеченными. До тех пор, пока вы не остановитесь, чтобы обдумать свой опыт общения с ними.
А теперь поговорим о том, как избавиться от таких людей.
Почему так важно избавиться от людей, отравляющих вам жизнь
Большая редкость, когда недоброжелатели полностью препятствуют всем вашим попыткам измениться к лучшему, но бывает и такое. В основном они тормозят ваш прогресс.
Главное, хотите ли вы, чтобы в вашей жизни был человек, который активно мешает вам сделать жизнь лучше?
Ответ, разумеется, нет. Может, вам будет тяжело принять это, но только до тех пор, пока вы не осознаете, какое воздействие его компания оказывает на вас.
Под влиянием человека, отравляющего вам жизнь, вы можете пересмотреть важное решение. Вы можете грустить, чувствовать себя некомфортно, откровенно стыдиться своего прогресса. Вы можете даже перенимать не самые лучшие качества отравителей, например начать завидовать чужому счастью. Потому что у всех отравляющих жизнь людей есть общая особенность: они хотят, чтобы вы стали похожи на них.
Чаще всего мы просто не осознаём, что чьё-то поведение отравляет нашу жизнь. Если у вас такой начальник, тогда вы понимаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и озлобленным, вы срываетесь на своих подчинённых, затем работники начинают всё больше и больше конфликтовать друг с другом, а потом переносят это раздражение на семью и друзей. И до того, как вы успели осознать это, яд уже распространился.
Как избавиться от людей, которые по-настоящему отравляют жизнь- Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
- Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
- Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
- Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Из-за технологий дистанцироваться становится сложнее, поэтому не оставляйте открытого окна, через которое недоброжелатели могут терроризировать или уговаривать вас. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
- Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
- Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.
Делать всё вышеперечисленное не всегда обязательно. Всё зависит от конкретной ситуации. Иногда достаточно просто принять решение и увеличить дистанцию, особенно если речь о друзьях и коллегах, для этого не потребуется серьёзный разговор. Помните, что вы не должны никому ничего объяснять. Вы можете просто медленно и незаметно исчезнуть из жизни человека, чтобы перестать ощущать его отравляющее воздействие. Отношения с такими людьми как костёр: перестаньте подкидывать ему пищу, и он потухнет сам собой.
Но есть один сценарий, когда действовать придётся иначе. Речь об отношениях с кровными родственниками.
Что делать, если человек, отравляющий вам жизнь, член вашей семьи
Простых рецептов и стандартных ответов, которые подойдут всем и каждому, нет.
Разрыв отношений с родственником, отравляющим вам жизнь, может стать самым важным разрывом в вашей жизни.
Семья напрямую влияет на ваши мысли, поведение, выбор. Но родственники не являются вашими владельцами просто в силу кровных уз. Родство — это не лицензия на то, что можно разрушить вашу жизнь. Помните об этом.
Вот почему увеличение дистанции между человеком, отравляющим вашу жизнь, и вами — лучшее решение, причём неважно, будет ли это физическая или эмоциональная дистанция.
Но в случае с родственниками вам придётся пойти на некоторые уступки. Вы можете дистанцировать себя эмоционально, но должны осознавать, что взаимодействовать с этим человеком вам всё-таки придётся (например, встречаться на праздничных обедах или совместно ухаживать за родителями). Чтобы сохранять дистанцию, вам придётся научиться разделять практическую деятельность и эмоциональную составляющую — вы согласитесь принимать участие в жизни этого человека, когда это действительно необходимо, но не позволяйте ему негативно влиять на вас.
В отношении членов семьи особенно важно принимать взвешенные решения. Поэтому спросите себя: какую отдачу вы получаете от членов своей семьи? Как проходят совместные праздники? Вы можете на самом деле полностью оборвать все связи с родственником, отравляющим вам жизнь? Вы можете ответить на эти вопросы и решить, что нужно разорвать отношения бесповоротно. Или можете скорректировать своё поведение соответственно ситуации. Главное — найти время, чтобы обдумать происходящее и возможные последствия неправильного решения.
Вычеркнуть из жизни члена семьи непросто. Но это может оказаться самым важным освобождающим решением, которое вы когда-либо принимали.
Что самое важное в избавлении от людей, отравляющих вашу жизнь? Это послание самому себе. Вы говорите себе: «Я имею ценность». Вы ставите своё счастье выше чужих проблем. И если однажды вы осознаете, как некоторые люди могут разрушать ваше ощущение собственной ценности, им станет сложнее проникать в вашу жизнь.
Как избавиться от бывшей девушки парня: способы устранения
Инструкция по устранению «просто подруги»
Для начала тебе стоит определиться, действительно ли ты намерена от нее избавиться.
Потому что на самом деле дружба между бывшими существует, и ничего страшного в ней нет. А вот попытки разрушить чужую дружбу могут привести к тому, что ты удалишь из своей жизни не только бывшую, но и своего милого. Подумай еще раз. Если эти предостережения тебя не убедили – тогда действуй.
Твоя задача – действительно с ней подружиться. Сойтись максимально близко. Ни в коем случае не нужно с ней соревноваться, не нужно пытаться стать похожей на нее и таким образом выжить негодницу. То, что между ними было, ничем не заменить, потому что оно уже было. По-другому, не так, как с тобой. Подруга – это не любимая женщина, он смотрит на вас по-разному. Ты не сможешь ее заменить, зато ты можешь ее отбить у своего парня. Да, именно.
Станьте лучшими подругами. Проводи с ней как можно больше времени – ходите в кино, по магазинам, завтракайте в кафе, пеките вместе пироги, записывайтесь к одной маникюрше и читайте вместе книги. Заведите общее хобби. Сделай так, чтобы у нее не осталось времени на общение с твоим парнем, пусть общается с тобой. И попробуй искренне подружиться с ней – это важно! Иначе она так и будет дружить с вами обоими. Дальше есть два варианта развития событий: или вы правда подружитесь и ты забудешь о ревности, или ты все-таки сделаешь ее своей подругой, а не его. И в этот момент можно навсегда с ней рассориться. Вдрызг.
Инструкция по устранению бывшей жены
Самый важный вопрос – дети. Если у них с твоим милым нет общих детей, смело действуй по одной из вышеперечисленных инструкций. Если есть – смирись: бывшая не исчезнет из его жизни, пока дети не вырастут. А если исчезнет, тем хуже для тебя: это значит, что твой мужчина готов отказаться от детей – ну и зачем тебе такой? Другое дело, что бывшая жена может прекрасно манипулировать твоим парнем, используя неопровержимый аргумент «я же мать». И вот с этим можно бороться. Но ценой жертв, увы.
Тебе придется сделать из своего милого прекрасного папашу, если он до сих пор им не являлся.
Это значит, что его дети постоянно будут присутствовать в вашей жизни. Тебе придется отказаться от выходных с ним вдвоем, в кино вы будете ходить на мультики, и в вашем доме заведется дополнительный комплект учебников. И комплект детей, да.
Но это прекрасный шанс почувствовать себя доброй феей-крестной. Потому что тебе нужно одно – чтобы его бывшая как можно быстрее наладила свою личную жизнь. А это можно сделать только тогда, когда с детьми кто-то помогает. И кстати, если у тебя есть на примете годный одинокий мужчина, попробуй познакомить его с бывшей. Кто знает – может, тебе повезет.
Как избавиться от девушки, которая вам не нравится
Артикул предоставлен Brides Bay
Когда дело доходит до свиданий и отношений, как мужчины, так и женщины приходят с самыми разными желаниями, потребностями и желаниями.
Девушки привыкли делиться советами, как потерять парня за 10 дней. Однако о советах, как избавиться от навязчивой девушки, молчат. Такая девушка может быть настойчивой и непривлекательной, решительной и отчаянной. Тонны макияжа и одежды не скрывают настоящего внешнего вида, и от этого становится вдвойне плохо.Кто-то скажет, что даже монстры не обращают на них особого внимания, а эти советы, как избавиться от девушки, бесполезны. Тем не менее не торопитесь. Может оказаться, что очень скоро вы будете вынуждены искать любые возможные способы избавиться от «принцессы».
Классический образ.
Это очень старый способ, который упоминается даже в древних мифах. Самое простое — придумать мифическую девушку, которая якобы живет в другом городе и в которую вы безумно любите.
Однако не устраивайте сцен, говоря ей, что вы были бы счастливы любить ее со всеми ее недостатками, но вы не можете обмануть свою воображаемую Персефону. Поступая так, вы только усилит пламя надежды в ужасной любящей душе.
Побочный эффект: парень сказал, что он не обманывает, он не должен обманывать.
Пока агрессор все еще рядом, вы не можете начать новые отношения. И никто не знает, как долго это продлится.
Героический путь.
Если идея выдуманной подруги не сработала, есть только один выход, для которого нужно много мужества.Ты должен ей все сказать честно. Например, вы можете быстро и четко сказать: «Вы не в моем вкусе, и меня раздражает ваше внимание», чтобы избавиться от этой девушки. Сказав такие слова, будьте готовы уклониться от правого хука, отступить, чтобы избежать следующего удара, и засунуть пальцы в уши, чтобы не слушать всякую гадость. Завершите свой виски с чувством собственного достоинства, представив симбиоз Барни Стинсона и Хэнка Муди, и отправляйтесь навстречу закату под свет и грустные песни Уоррена Зевона.
Никто за тебя не отомстит.Особенно, если вы ничего не обещали и не занимались сексом. Она может думать об этом и, конечно, может говорить о вас гадости, но это все.
Побочный эффект: можно передумать, наблюдая за слезами девушки.
Шпионский путь.
Как избавиться от сумасшедшей девушки? Беги, Форест, беги! Бегите, не оглядываясь, если женщина мешает вам вести обычный образ жизни. Не обращайте на нее внимания, добавьте в черный список, перейдите на другую сторону дороги, если она уже на вашем пути, измените свой обычный ежедневный маршрут или устроьте похороны.Если она подходит к вам, говорите отрывисто, смотрите в телефон, показывая, что вы предпочитаете читать даже самые неинтересные вещи, а не разговаривать с ней. Вы даже можете постоянно делать вид, что вам кто-то звонит. Конечно, со временем она поймет, что вы ее избегаете.
Побочный эффект: это может занять много времени. Девушка уже все спланировала, но вы решили поиграть в прятки. К тому же постоянные заговоры — занятие довольно утомительное.
Паршивая дорога.
Например, вы пришли на грандиозную вечеринку, чтобы отдохнуть морально и физически, но непривлекательная девушка, которая проявляет вожделение и страсть даже своим внешним видом, очаровывает вас.
Вы уже поняли, что было большой ошибкой быть вежливым и поприветствовать ее, потому что теперь она везде преследует вас. Как избавиться от понравившейся девушки? Уйти не получится, потому что она напилась, выбрала жертву и решила добиться успеха. Важно проявить смекалку, фантазию и быть беспощадным к себе. Есть две степени сложности, первая построена на аккуратном самобичевании и постоянном разговоре о своих недостатках. Второй — как бы случайно спросить ее, как лечится гонорея и насколько она серьезна.
Побочный эффект: на самом деле не нужно особого таланта, чтобы обидеть женщину. Некоторые мужчины делают это все время, даже не подозревая об этом.
10 способов избавиться от навязчивой и надоедливой подруги
Женщины могут быть довольно токсичными в отношениях. Как говорит Бейонсе, «они правят миром». Они всегда хотят, чтобы вы были рядом. Они всегда спрашивают вас о браке. Они хотят завладеть вашими аккаунтами в социальных сетях. Короче говоря, они контролируют вас. Если вам кажется, что вам кажется, что вы плывете с ней в этой лодке, возможно, вам придется изрядно столкнуться с ней.
Итак, у вас есть навязчивая девушка, от которой вы хотите избавиться? Но сказать, что вы хотите расстаться с ней прямо в лицо, возможно, не лучшая идея, поэтому я предлагаю вам несколько альтернативных способов справиться с подобной ситуацией.
Будь твердым
Если вы действительно хотите бросить девушку, вы должны принять твердое решение. Вы не можете попросить ее уйти в один прекрасный день, а затем, когда увидите ее в нижнем белье, забудете о том, что вы уже сказали.
Не следует подавать девушке смешанные сигналы.Пустые угрозы просто не подойдут для навязчивой подруги. В следующий раз, когда вы скажете ей, что собираетесь расстаться с ней, она просто будет относиться к вам как к мальчику, который кричал волк, и снова наденет свои самые сексуальные трусики. Так что мужик. Если вы действительно хотите расстаться с ней, скажите ей об этом прямо.
Фото: giphy.com
Быть полной слякотью
Еще один способ избавиться от навязчивой девушки — выключить ее. Если есть что-то, что женщинам нравится в мужчинах, так это хорошая гигиена.Так что, если у вас есть навязчивая девушка, от которой вы хотите избавиться, тогда вы можете забыть, как принять душ.
И пока вы это делаете, возьмите домой несколько дюжин пива, купите последнюю игру для PlayStation и в течение следующих нескольких дней ограничьте свои движения только походом в гостиную и холодильник и просто сходите в ванную, чтобы пописать. . Посмотрим, сможет ли она выдержать это больше пары дней.
Фото: giphy.com
Делай то, что она хочет, однажды
Женщинам нужны мужчины, которых они могут изменять, формировать и изменять.Для них это вызов. И когда им удается формировать людей так, как они хотят, они считают это победой.
Что вы можете сделать, так это дать вашей девушке ложное чувство победы. Начни делать то, что она тебе говорит. Заставьте ее поверить в то, что ей удается сформировать вас. Скорее всего, она будет счастлива в течение короткого времени, но через несколько дней вашего нового и улучшенного поведения она, вероятно, надоест вам и перейдет к другому мужчине, чтобы измениться. Это в лучшем случае обратная психология.
Фото: giphy.com
Полное отвращение к ее подругам
Женщинам нужно одобрение другой женщины. Для них важно получить одобрение подруг на своего парня. Так что, если вы хотите избавиться от навязчивой женщины, еще одна хорошая стратегия — стать на плохую сторону ее подруг.
Быть совершенно отвратительными, когда они рядом. Будьте настолько мазохистами, насколько можете. Пришло время рассказывать все эти грязные сексистские анекдоты. Попытайтесь прижать кого-нибудь из ее подруг.Вы получите бонус, если хотя бы один из них действительно спит с вами. Как только вы получите неодобрение со стороны ее подруг, она наверняка бросит вас, как раскаленный уголь.
Фото: giphy.com
Впустите свою семью и друзей в план
Девушки могут быть хитрыми. Как только они почувствуют, что их парень пытается бросить их, они сделают все возможное, чтобы спасти свои отношения.
Одна из самых хитрых вещей, которые сделала бы навязчивая женщина, — это пойти к семье и друзьям своего парня, чтобы завоевать их симпатию.Не позволяйте ей забивать вас в погоню. Поговорите с друзьями и семьей в тот момент, когда вы решили бросить девушку. Объясните им, почему вы хотите уйти.
Фото: giphy.com
Будь сумасшедшим
Это может быть экстремально, но если вы в отчаянии, то стоит попробовать. Почему бы не вести себя так, как будто вы теряете рассудок. Параноидальным голосом скажите своей девушке, что инопланетяне планируют вас похитить и что правительство подслушивает все ваши разговоры.
Скажи ей, что, если она не бросит тебя, ее жизнь будет в опасности.Худшее, что может случиться, — это то, что ваша девушка скажет вам, что она с другой планеты и что все будет хорошо, пока вы остаетесь с ней.
Фото: giphy.com
Будьте бдительны
Как упоминалось ранее, с девушками бывает довольно сложно. Не теряйте бдительности ни на минуту. Подумайте о вещах, на которые она способна только для того, чтобы поддерживать ваши отношения. Она может попытаться забеременеть, поэтому убедитесь, что у вас под рукой достаточно презервативов.
Да, настаивайте на использовании презервативов, если вы действительно не можете полностью избежать секса с ней. Она становится психотиком? Может, тебе стоит запереть все ножи в сейфе. Планирует ли она начать кибератаку на вас? Может пора сменить все пароли.
Фото: giphy.com
Заблокируйте ее онлайн
Если говорить об Интернете, хорошим ходом было бы заблокировать ее доступ ко всем социальным сетям. Если она увидит вас в сети, просто проигнорируйте ее и надейтесь, что она получит сообщение о том, что вы ее избегаете.
Что, если она опубликует о вас гадости в Интернете? Вы всегда можете отмахнуться от этого. Не волнуйтесь, их скоро забудут. Даже секс-видео, которое она планирует выпустить, если вы с ней расстаетесь. Помните, что свобода стоит всех этих хлопот.
Фото: giphy.com
Не попадайтесь в ловушку вины
Если она еще не сделала этого, она, вероятно, воспользуется стратегией вины против вас. Не поддавайтесь на это. Даже если она плачет перед тобой. Даже если она плачет перед вами, будучи обнаженной.Имейте в виду, что вы уже достаточно страдали от ее привязанности.
Тебе нужен перерыв. Вы заслуживаете своей свободы.
Фото: giphy.com
Познакомьтесь с другими женщинами
Теперь, когда у вас есть намерение расстаться с ней, нет смысла делать вид, что вам не интересны другие женщины. Теперь вы можете открыто разговаривать и флиртовать с другими женщинами.
Случайно упомяните женские имена в разговоре. Если после этого трюка она все еще цепляется за тебя, как клей, значит, с ней действительно что-то не так.Пришло время бежать. Беги как можно быстрее.
Фото: giphy.com
Вот и все! Надеюсь, это вам поможет.
10 способов преодолеть разрыв с любимой женщиной
Расставание — худшее. Даже если вы — тот, кто инициировал раскол, и на то есть веские причины, это все равно одно из самых травмирующих переживаний, которые вы можете пережить. Огромные куски вашего самосознания, планов на будущее, чувства стабильности и самоуважения, по сути, взлетают до небес, оставляя довольно массивные кратеры на ландшафте вашей жизни.Даже если отношения были плохими, и это облегчение, когда вы вернули себе автономию и независимость, вам еще предстоит многое исправить. Итак, как перейти от стадии «оставаться в постели-волоча-себя-тупо-все-бессмысленно» к яркой стадии «жизнь прекрасна и полна захватывающих возможностей»?
1) Согласитесь, что какое-то время все будет ужасно
Не заставляйте себя прийти в норму (хотя обязательно сделайте это, если вы чувствуете, что это происходит!).Примите тот факт, что расставание — это вообще дерьмо и имеет действительно трудные практические последствия (переезд, общие финансы, изменение расписания, внезапная необходимость делать кучу вещей самостоятельно, а не в партнерстве), а также эмоциональное воздействие, и простите себя соответственно. Если все, что вы можете делать каждый день, это тащить себя на работу и снова ложиться спать, а уборка / мытье посуды / уборка пылесосом никогда не завершаются, не беспокойтесь об этом. Или пригласите щедрых друзей и погонитесь вместе под громкую музыку.Или заплатите кому-нибудь за уборку. Разрешите себе принять оговорку о выходе.
2) Будьте разумны
Не допускайте никаких стереотипных бесполезных бедствий после разрыва отношений. Не приставайте постоянно к своему бывшему (или его друзьям из-за новостей о вашем бывшем), не сосредотачивайтесь на том, чтобы « оставаться друзьями » таким образом, чтобы это означало « вести себя так, как будто вы в отношениях », не трахайте их друзья, не трахайте их, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ УВЕРЕНЫ, что знаете, что делаете (и даже в этом случае, вероятно, нет), не пытайтесь отвлечь себя алкоголем / наркотиками / сексом в опасной степени.Конечно, нормально провести несколько (или даже больше, чем несколько) сумасшедших ночей после травмы и на долгом трудном пути к некоторому подобию здравомыслия, но если вы делаете это каждую ночь в течение недель / месяцев / лет и / или употребление алкоголя / веществ / секса в качестве костыля, чтобы избежать эмоциональных проблем, вызванных разрывом, возможно, не делайте этого. Может быть, проводите пару трезвых вечеров в неделю с одним или двумя близкими друзьями или занимайтесь творчеством, например, музыкой, сочинительством или рисованием. Что-то конструктивное или коммуникативное, что, по крайней мере, позволяет боли существовать, дает вам какое-то отношение к ней или позволяет вам на время сосредоточиться на чем-то другом.3) Позвольте себе горевать
И под «горевать» я имею в виду валяться, плакать, слушать вашу песню на повторе, писать длинные бессвязные электронные письма, которые вы никогда не отправляете (обратите внимание на элемент «никогда не отправляйте», это очень важно), рыдание в романтических фильмах, пребывание в постели все выходные собираюсь остаться с друзьями, чтобы сбежать и все еще плакать. Все такое. Нет ничего постыдного в горе и утрате, которые возникают в результате расставания, и их выражение (устно или иным образом) является важной частью их обработки и, следовательно, выздоровления.Излишне говорить, что все это намного проще сделать, если вы все еще не общаетесь со своим бывшим, но даже если вы поддерживаете контакт и все складывается мирно, вам все равно нужно признать утрату их прежней роли в вашей жизни.
4) Мобилизуйте своих друзей (и семью, кошку, собаку, все, что работает)
Расскажите людям, как вы себя чувствуете. Позвольте им позаботиться о вас. Когда я расстался с людьми, мои друзья в основном были абсолютной скалой — когда я оставался, чтобы мне не приходилось спать одному, готовил мне еду, брал меня с собой, бесконечно разговаривал со мной и в то же время мягко отвлекал побуждать меня танцевать / плавать / принимать горячие ванны / длительные прогулки / делать все, что они знали, что мне нравится делать, но просто не мог собрать воедино мотивацию.И простить меня, когда я не справился. Я знаю удивительных людей. Семьи тоже часто подходят для такого рода заботы — если вы в хороших отношениях со своими, сообщите им, что происходит, и попросите их поддержки. Также домашние животные! Если у вас его нет и вы хотите получить, одолжите у кого-нибудь! Если вы чувствуете себя лишенным контакта и любите животных, вы можете погулять с собакой друга или поиграть с кроликами / котятами / щенками в приюте.
5) Береги себя
Вы это знаете, но я все равно это говорю.Заботиться о себе. Ешьте правильно, делайте упражнения, старайтесь спать. Делайте дела, которые кажутся вам приятными или, по крайней мере, такими «хорошими», как каждый может чувствовать в данных обстоятельствах. Работайте над тем, чтобы прощать себя — это не то же самое, что не признавать свой вклад в плохие отношения в отношениях, а пытаться смотреть на них соразмерно и не попадать в ловушку себя в этом месте. Простите себя за то, что ушел (если вы ушли), простите себя за то, что вас бросили (если это произошло), простите себя за то, что оставались так долго, как вы.Постарайтесь позаботиться о себе эмоционально и физически — обратите внимание на деструктивные импульсы и постарайтесь сохранять некоторое подобие контроля над тем, поддаетесь ли вы им или нет. Если да, то, честно говоря, постарайтесь не делать этого в следующий раз. Если вы застряли в узоре, узнайте его и примите меры к его минимализму, при необходимости с помощью других.
6) Получите терапию
Это может быть сложно, но со временем становится все проще и определенно того стоит. Очень важно, чтобы у вас было какое-то эмоционально безопасное и нейтральное место, где вы можете исследовать эмоциональное и психологическое воздействие разрыва, его связь с другими переживаниями и частями вашей жизни, а также разработать план того, что произойдет дальше.Терапия помогает дать вам контекст и точку зрения на то, что происходит, и открывает новые возможности. В любом случае, если это хорошая терапия. Определенно стоит поискать кого-то, с кем вы общаетесь и кто, по вашему мнению, вас заводит — нормально уйти после пары сеансов, если это не работает для вас. (Если вы когда-либо испытываете сильное неудобство с какими-либо терапевтами, возможно, поработайте над этим. Избегание — не лучшее место.) Pinktherapy.com, Queerapy и Gaylesta предлагают сеансы терапии, дружественные к ЛГБТ, в самых разных местах и за их пределами. Скайп, если вы находитесь за пределами их района.Во многих местах, особенно в больших городах, проводятся сеансы терапии по принципу «плати сколько сможешь» или по разным ценам, поэтому обязательно проведите небольшое расследование и доверяйте рекомендациям друзей.
7) Скажи да обновкам
После нескольких недель или месяцев траура пора снова начать что-то делать. Встречать новых людей. Попытайтесь заполнить образовавшуюся дыру в вашей жизни. Как именно, полностью зависит от вас, но я бы также рекомендовал попробовать новые полезные / креативные / забавные вещи — уроки танцев? Плавание? Творческие писательские группы? Киноведение? Учитесь программировать? Игровые встречи? Волонтерство? Играете музыку? Собираетесь на концерты? Все, что плывет на вашей лодке.Скажите «да» новым проектам, новым идеям, новым людям. Попробуйте что-нибудь. Вы можете не любить их. Удостоверьтесь, что у вас также есть время для себя, чтобы осознать все эти захватывающие новые вещи!
8) Протяни руку
Старайтесь общаться с новыми людьми, которых вы встречаетесь. Не потому, что они обязательно будут потенциальными друзьями или партнерами в свиданиях, а потому, что люди открывают двери — для новых возможностей, нового мышления, новых академических проектов, нового чувства юмора и, да, новых друзей и потенциальных свиданий.Не пренебрегайте также своими старыми друзьями — просто постарайтесь честно и эмоционально взаимодействовать с людьми и вещами настолько, насколько вам удобно, и посмотрите, что произойдет. Вам не обязательно снова бросать свое бедное разбитое сердце, чтобы вас растоптали, но общаясь с друзьями, коллегами и наставниками, все из которых относятся к вам по-разному, вы будете напоминать о всех различных аспектах себя , и найдите возможность изучить их.
9) Следуйте за вдохновением и связями
Если что-то кажется вам хорошим, правдивым и приносящим удовлетворение, будь то новый друг, новое хобби, новая форма творчества или новая книга / игра / группа, продолжайте.Посмотрите, куда это вас приведет. Я не собираюсь лгать — это не похоже на то, как лампочка вспыхивает через шесть месяцев, и все, что у вас было с вашим бывшим, просто стирается в клубах дыма, и все равно будут тяжелые, грустные, усталые времена — но позволим в лучах света, где бы вы их ни находили, абсолютно необходимо снова впустить солнечный свет. И станет легче — будут вспышки, даже кратковременные, в которых вы снова начнете получать удовольствие от мелочей. Пусть это случится. Это не предательство — это знак того, что что-то в вас начинает возвращаться.
10) Просто продолжай
Боюсь, Ренье Мария Рильке уже выразил это лучше, чем я когда-либо мог бы выразить: «Пусть с тобой все случится — красота и ужас. Просто продолжать идти. Никакие чувства не являются окончательными ». Просто продолжайте идти — вставайте, идите на работу, встречайтесь с друзьями, пытайтесь быть творческими и честными — и, в конце концов, вы отправитесь в путешествие. Вы окажетесь не там, где начали, и с дополнительными инструментами, пониманием и самопознанием. Это будет нелегко — это может быть адски — но если вы продолжите двигаться, вы окажетесь в другом месте.Вы будете двигаться вперед. Где вы окажетесь, зависит от вас, но у вас будет шанс сделать это чудесным.
Как забыть девушку: 12 шагов без ерунды
Вы уже знаете, что вам нужно двигаться по жизни.
Это ясно.
Но как вы должны двигаться дальше, когда чувствуете себя эмоционально разрушенным?
И как вы должны «знакомиться с новыми людьми», когда у вас просто нет мотивации?
Что ж, именно об этом я и расскажу в этом руководстве.
Поскольку я недавно переживал девушку, я думал, что это лучшее, что когда-либо случалось со мной, и я собираюсь описать, что сработало для меня.
Нам есть о чем поговорить, так что приступим.
1) Верните ееДавайте сразу перейдем к делу.
Почему бы тебе просто не вернуть ее, вместо того, чтобы пройти через всю боль избавления от девушки?
Вы можете подумать, что это невыполнимая задача, но простая правда в том, что пары все время снова вместе.И их отношения могут быть намного лучше во второй раз.
Если вы все еще испытываете сильные чувства к бывшему, вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к нему.
Если вам нужна помощь с этим, я всегда рекомендую людям обратиться к Брэду Браунингу. Он является автором бестселлеров и с легкостью дает наиболее эффективные советы в режиме онлайн «верни бывшего».
Поверьте мне, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которые не выдерживают практических советов, которые дает Брэд.
Если вы хотите узнать больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы вернуть бывшего.
Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.
Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись к своему бывшему, чтобы быть скептиком.
Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда.
Если вы хотите получить надежный план, чтобы вернуть бывшего, то Брэд даст вам его.
2) Это не будет быстрым или легким процессомОтстой. Я понял. И вы хотите, чтобы эта боль прошла как можно быстрее.
Но, «желая», чтобы эта боль утихла, она продержится дольше. Вы должны признать, что чувствуете, чтобы эти чувства улетучились.
И вы также должны признать, что потребуется время, прежде чем вы полностью продвинетесь вперед.
Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале позитивной психологии», после прекращения отношений требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше.
Другое исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 19 месяцев.
В том-то и дело:
Любовь — беспорядочная эмоция, а горе — процесс скорби. Вы не сможете их преодолеть за день. Это займет некоторое время.
У меня прошло минимум 3 месяца. Но если бы я знал то, что знаю сейчас, уверен, это было бы быстрее.
Хорошие новости?
Миллионы людей уже пережили боль разрыва и успешно продвинулись, чтобы стать лучше и сильнее.Я могу поручиться за это.
Для каждого человека естественно хотя бы раз в жизни пройти через эти эмоции.
Итак, вот что вам нужно иметь в виду:
Ваши друзья скажут вам выйти, познакомиться с новыми людьми и напиться.
Хороший совет на будущее, но сейчас это не то, что вам нужно.
Вы должны признать, что вам не понадобится и дня, чтобы их преодолеть. Это займет время. Сначала вам нужно обработать свои чувства, что приведет нас к следующему пункту …
3) Чувствовать себя подавленным и обижаться — это нормальноЭто естественно — горевать, когда вы потеряли отношения, которые были так важны для вашей жизни.
Также естественно уклоняться от этих эмоций в попытке игнорировать их.
Но единственный способ продолжить свою жизнь — это принять.
Если честно, это то, что меня действительно сдерживало. Мне никогда не удавалось справляться с отрицательными эмоциями.
Обычно я просто игнорирую их и продолжаю жить своей жизнью, что помогает в некоторых ситуациях, но для таких серьезных дел, как разрыв, это не было особенно полезно.
В конце концов, расставания могут сильно дезориентировать.
Это особенно верно, если вы объединили свои отношения со своим Я-представлением, как если бы вы были «парой».
Теперь, когда половина из вас ушла, кто вы теперь?
Я искренне чувствовал, что я потерял часть себя и что мне будет трудно снова встретить кого-то столь же хорошего — по сути, я был подавлен сам по себе и не знал, куда обратиться.
Моя жизнь вращалась вокруг моей девушки 5 лет. Поэтому, когда она ушла (она это закончила), это практически душераздирающе.
Но это как раз то, что нужно принять. Только признав, что вы потеряли часть себя, вы сможете восстановить себя лучше.
Итак, хотя признавать, что ваша часть вас больше нет, это болезненно, как только вы это сделаете, вы сможете найти новый смысл в жизни, который поможет вам восстановить себя лучше.
(Моя новая электронная книга — лучший ресурс, чтобы пережить разрыв и продолжить свою жизнь. Посмотрите это здесь).
4) Избавление от отрицательных эмоцийЭто сложный, но важный.
Как мужчины (если вы читаете это мужчиной), мы склонны отрицать свои эмоции.
Но когда вы переживаете что-то столь же важное, как разрыв с любимым человеком, эти негативные эмоции будут гноиться на заднем плане, и конечный результат не будет приятным.
Поэтому жизненно важно, чтобы мы нашли время, чтобы взглянуть в лицо мыслям и чувствам, чтобы мы могли избавиться от них из нашей системы.
Теперь, если вы похожи на меня, вы пытаетесь избежать того, что чувствуете, но в глубине души вам больно.
И теперь я могу вам сказать, что только когда я осознал свои чувства, я начал процесс движения вперед.
Исследования показывают, что избегание эмоций в долгосрочной перспективе причиняет больше боли, чем признание их.
Эмоциональный стресс связан с психическими заболеваниями, сердечными заболеваниями, бессонницей и аутоиммунными расстройствами.
Я был определенно более напряжен, чем обычно, и почти не спал. Это было похоже на скороварку в моем теле, которая ждала взрыва.
Вопрос: как вы на самом деле принимаете свои эмоции?
Мне помогала техника, которую я почерпнул из книги по терапии принятия и приверженности.
Я реализовал простой четырехэтапный процесс, который можно выполнить в любое время. Здесь я кратко изложил четыре ключевых шага.
Если вы хотите узнать об этом больше, зайдите в Google «Терапия принятия и приверженности».
Вот 4 шага:
Шаг первый: Определите эмоцию
Если у вас более одной эмоции, выберите одну.Если вы не знаете, что это за эмоция, посидите немного и обратите внимание на свои физические ощущения и мысли. Дайте ему имя и запишите на листе бумаги.
Шаг второй: освободите место
Закройте глаза и представьте, что испытываете эту эмоцию в пяти футах перед собой. Вы собираетесь вынести это за пределы себя и наблюдать за ним.
Шаг третий: Теперь, когда эмоция находится вне вас, закройте глаза и ответьте на следующие вопросы.
Если бы у вашей эмоции был размер, какой бы он был? Если бы ваша эмоция имела форму, какой бы она была? Если бы у ваших эмоций был цвет, какого бы цвета они были?
После того, как вы ответили на эти вопросы, представьте, что эмоции выражаются перед вами с помощью размера, формы и цвета. Просто наблюдайте за этим и признайте, что это такое. Когда вы будете готовы, вы можете позволить эмоциям вернуться на свое первоначальное место внутри вас.
Шаг четвертый: отражение
По завершении упражнения вы можете подумать о том, что вы заметили.Вы заметили изменение своих эмоций, когда отдалились от них? Ощущались ли какие-то эмоции по-другому после завершения упражнения?
Это упражнение может показаться странным, но оно помогло мне понять, что я чувствовал после разрыва.
Понимание своих эмоций помогло мне принять их и, в конце концов, отпустить их.
5) Что говорит ее знак Зодиака?Есть ли астрологическая совместимость? Влияет ли «движение» звезд на то, скучает ли она по вам?
Может быть. Может быть, Наверное, нет.
На самом деле не имеет значения, что мы думаем …
Почему?
Потому что ваша девушка, вероятно, читает свой гороскоп и то, что ее знак Зодиака означает для ее личной жизни. Многие девушки решают, с кем пойти на свидание и каких качеств ожидают от мужчины, исходя из своего зодиака.
Это самоисполняющееся пророчество.
Это означает, что небольшое изучение ее знака Зодиака может дать вам большую поддержку, когда дело доходит до возвращения девушки.
Чтобы помочь вам в этом, я создал новую веселую викторину по знакам Зодиака для мужчин. Посмотрите здесь.
Конечно, я так же скептически отношусь к этому, как и любой другой парень. Но вам не нужно придерживаться образа жизни с хрусталем и чтением по руке, чтобы понять, что вам иногда нужно играть в эту игру.
Хотите залезть ей в голову? Я гарантирую, что эта викторина «Зодиак» поможет.
Вот снова ссылка на викторину.
6) А теперь самое интересное: найдите кого-нибудь новогоЕсли вы уверены, что не хотите возвращаться к бывшему, тогда постарайтесь найти кого-то нового.
Дело в том, что когда дело доходит до знакомства с новыми женщинами, я могу почти гарантировать вам, что вы не уделяете достаточно внимания своему языку тела.
И это большая ошибка.
Потому что женщины очень хорошо настроены на сигналы, исходящие от мужского тела. И если ваш язык тела подает правильные сигналы, она, скорее всего, ответит вам решительным «да».
Давайте посмотрим правде в глаза: хорошо выглядеть и быть в форме может быть полезно, когда дело касается женщин.
Однако гораздо важнее сигналы, которые вы им передаете. Потому что неважно, как ты выглядишь или насколько ты богат …
… если ты невысокий, толстый, лысый или глупый.
Любой мужчина может освоить несколько простых техник языка тела, которые отражают первобытные желания его идеальной девушки.
Каждый день появляются новые исследования, доказывающие, что женщин привлекают невербальные коммуникаторы, которые говорят мужчины… а не то, как они выглядят. Другими словами, все дело в языке тела парня.
Посмотрите это отличное бесплатное видео Кейт Спринг.
Кейт — эксперт по отношениям, которая помогла мне улучшить свой язык тела в отношениях с женщинами.
В этом бесплатном видео она дает вам несколько подобных приемов языка тела, которые гарантированно помогут вам лучше привлекать женщин.
Вот опять ссылка на видео.
7) Были ли отношения такими хорошими?Нет сомнений, что после того, как отношения закончились, вы, вероятно, немного предвзято относитесь к тому, насколько они хороши на самом деле.
Сколько бы вы ни были предметом, ваш разум строил представление о том, насколько они хороши для вас.
Это одна из причин, по которой тебе сейчас так больно. Возможно, вы говорите себе такие вещи, как «Я никогда не найду кого-то более хорошего» или «он / она был идеальным».
Я знаю, потому что сделал то же самое.
Теперь, когда я могу оглянуться назад, я не могу поверить, насколько это смешно.
Теперь, когда я вижу истину объективно, я могу с уверенностью сказать, что независимо от того, как вы строили их в своем уме, никто не идеален.
И тот факт, что ваши отношения закончились, означает, что отношения тоже не были идеальными.
Итак, вы знаете, что вам нужно делать сейчас? Взгляните на отношения объективно и перестаньте предвзято относиться к тому, насколько великой вы считали ее.
Задайте себе эти 4 вопроса:
1) Вы действительно были счастливы в 100% случаев?
2) Отношения как-то мешали вашей жизни?
3) Были ли вы счастливы до отношений?
4) Что вас больше всего раздражало в вашем партнере?
Если честно, ответив на эти вопросы, вы увидите, что они явно не так хороши, как вы думали.
На самом деле, вы даже можете почувствовать облегчение. Вы покончили с ними и можете построить новую жизнь, не ограниченную кем-то другим.
Есть много женщин, с которыми вы можете познакомиться, и многие из них сделают вас не менее счастливыми.
Поверьте мне, я сейчас выясняю это как одинокий мужчина 😉
8) Запишите, что вы думаете и чувствуетеЭто еще одна стратегия для структурирования ваших мыслей и понимания того, что вы чувствуете.
Написание замедляет ваш ум и проясняет вашу голову.Это то, что я регулярно использовал в прошлом, и я обнаружил, что это всегда помогает, независимо от того, с какой ситуацией я имею дело.
Помните, один из наиболее важных аспектов преодоления любимого человека — это глубоко погрузиться в свои эмоции, понять их и отпустить.
Ведение дневника помогает выразить свои болезненные чувства, облегчая их отпуск. Все, что вам нужно, — это блокнот (или ноутбук), ручка и 30 минут свободного времени, чтобы записать все, что вы думаете и чувствуете.
Если вам сложно начать, задайте себе эти 3 вопроса:
1) Как я себя чувствую?
2) Что я делаю?
3) Что я пытаюсь изменить в своей жизни?
Вы начнете больше понимать свои эмоции и направление вашей жизни. А запись того, что вы собираетесь изменить, возлагает на вас полную ответственность за изменение своей жизни.
Вы можете также включить шаги, которые вы можете предпринять для достижения этих целей.
Знание того, что в твоих руках карты, способные изменить свою жизнь, придает силы.Вам просто нужно иметь четкое представление о том, куда вы направляетесь.
9) Избегайте контакта и увеличивайте расстояниеЕсли у тебя есть выбор, не видись с ней. Ничто так не успокаивает боль, как просто отсутствие с ней.
Необязательно прекращать все контакты, но это означает, что вы будете реже с ней встречаться.
Если вы видите ее постоянно, это просто напомнит вам, что вас больше нет с ней.
Я также считаю, что тебе не следует возвращаться к ней, если у тебя есть такая возможность.Отношения закончились по какой-то причине, и если эта причина не будет устранена, кто может сказать, что вы больше не расстанетесь через 6 месяцев?
Теперь ваша жизнь во многом открылась, и если вы примете это, вам станет лучше.
10) А теперь самое интересное: обретение нового смысла жизниКак мы упоминали ранее, когда вы расстаетесь с кем-то, кто был так важен для вашей жизни, вы теряете источник смысла. Вы теряете часть себя.
Итак, чтобы полностью избавиться от кого-то, самое важное — это найти новые источники смысла, чтобы построить то, что вы потеряли.
Таким образом, хотя большинство людей будут говорить вам «пойти гулять с друзьями» и «напиться с мальчиками», это не поможет вам восстановить новый смысл в вашей жизни. Готов поспорить, вы уже делаете это.
Вместо этого вам нужно найти новые увлечения и интересы.
Вот несколько идей о том, как найти новый смысл в жизни:
1) Следите за своими дарами и талантами: Подумайте о том, что у вас хорошо получается, а когда вы чувствуете себя лучше всего.
2) Налаживайте связи вокруг того, чем вы увлечены и чем интересуетесь. Это те друзья, которых вы хотите завести.
3) Постановка цели: Найти новый смысл в жизни — значит иметь план. Так что поставьте перед собой цели и составьте план. Затем, самое главное, действуйте.
4) Помогайте другим: Помощь другим людям заставляет вас чувствовать себя хорошо и дает вам цель. Подумайте о разных способах помочь людям. Это могут быть мелочи, такие как помощь пожилой женщине переходить улицу, или более важные способы, требующие больших затрат времени, например, обучение студентов математике.
5) Сделайте что-нибудь другое: Вы, вероятно, застряли в рутине, поэтому начните добавлять в жизнь новые привычки. Медитация, бег, тренажерный зал, массаж, поесть в модном ресторане. Что бы это ни было, начните создавать свой опыт. Чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы станете.
СВЯЗАННЫЙ: Как обычный парень стал самим себе личным тренером (и как вы тоже можете)
11) Оцените себяКогда у вас были длительные отношения, вы можете забыть, каково это быть одному.
Вы, вероятно, не привыкли знакомиться с новыми людьми и производить первое привлекательное впечатление. Это просто не было у тебя на уме.
Так что сейчас самое время взбодриться и снова познать себя. Укрепите свою уверенность и вернитесь на поле знакомств.
Итак, если вам не хватает самооценки из-за того, что девушка бросила вас, попробуйте следующее:
Сядьте и запишите список из 10 ваших самых сильных сторон. Как бы глупо это ни звучало, мне это помогло.
Поняв, в чем мои сильные стороны и что я могу предложить, я должен был поверить в себя (по крайней мере, сначала интеллектуально).
Это вселило в меня столь необходимую уверенность, в которой я нуждался, чтобы осознать, что я был призом, когда дело доходило до свиданий, а не всегда думать о девушке.
Еще один список, который может вам помочь, — это список вещей, за которые вы благодарны. Иногда мы можем погрязнуть в собственной жалости к себе, что мы можем забыть, насколько мы удачливы.
В конце концов, концентрация на том, чего у вас нет, только сделает вас несчастным.
Когда вы закончите эти 2 списка, вы поймете, что вам есть за что дать и за что быть благодарным.
12) Выйди из зоны комфортаКогда вы застряли в своей зоне комфорта, у вас мало возможностей для роста.
И теперь, когда вы переживаете разрыв, ваш интерес к жизни, возможно, уменьшился.
Но если вы хотите вернуть это, вам нужно расширить свои границы и выйти из своей зоны комфорта.
«Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным. Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; перемены начинаются в конце вашей зоны комфорта.»- Рой Т. Беннетт
Необязательно быть экстремальным. Даже то, что заставляет вас немного нервничать, пойдет вам на пользу.
Например, я всегда боялся подойти к группе девушек в попытке поднять их. Так ты знаешь, что я сделал? Я вышел с друзьями и устроил какую-то «игру».
У меня это хорошо получалось? Нет, но это доставило мне огромное удовольствие. Я забыл о болезненном разрыве, который я чертовски быстро пережил.
Общение с девушками также было отличным способом познакомиться с новыми людьми.В конце концов, нет лучшего навыка, которому нужно научиться, чем разговаривать с новыми людьми.
Было также приятно осознавать, что есть много девушек, с которыми можно встретиться.
СуммаЧтобы забыть девушку:
1) Поймите, что это не будет быстрым или легким процессом. Это займет некоторое время. Попытки бороться с этим только продлят вашу боль.
2) Не беспокойтесь о своей эмоциональной боли. Как только вы осознаете, что часть вас ушла, это даст вам пространство для создания нового смысла.
3) Примите свои отрицательные эмоции и отпустите их. Это можно сделать с помощью терапии принятия и приверженности.
4) Запишите, что вы думаете и чувствуете. Это поможет вам понять свои эмоции и высвободить их. Вы также сможете думать о будущем и планировать его.
5) Спросите себя, действительно ли отношения были такими хорошими? Понимание того, что есть много женщин, с которыми вы можете встречаться, заставит вас понять, что они на самом деле не так уж совершенны.
6) Избегайте контактов и возвращений к бывшему. Это только усилит вашу боль.
7) Найдите новые источники смысла жизни. Подумайте о том, что у вас хорошо получается и как вы можете помочь другим. Установите несколько целей и составьте план.
8) Цените себя и повышайте самооценку. Понимание того, что вам есть что дать, укрепит вашу уверенность и поможет вам больше ценить свою жизнь.
9) Выйди из своей зоны комфорта. Находите новые впечатления, развивайтесь и наслаждайтесь жизнью!
НОВАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА : Если вы нашли эту статью полезной, то ознакомьтесь с моей последней электронной книгой «Искусство расставания: полное руководство по избавлению от любимого человека». Эта электронная книга поможет вам понять все типы разрывов, от потери первой любви до измены (или даже мошенничества). Вместе мы преодолеем даже самые тяжелые эмоции и направим вас на путь уверенного и полноценного будущего. Посмотрите здесь.
Возможно, вам понравится читать:
БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex
Ты хочешь вернуться со своим бывшим?
Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.
В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).
Если вы хотите иметь надежный план, чтобы изменить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.
Посмотрите здесь.
Я только что запустил канал на YouTube
Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.
Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.
Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.
Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!
Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].
12 способов сохранить любовь девушки к себе
Удержать девушку в любви не так уж и сложно, если вы действительно любите ее в первую очередь. Она только хочет чувствовать себя любимой. Ей также нужен сильный, уверенный в себе и честный парень, чтобы она чувствовала себя в безопасности.Вы должны победить ее и сохранить пламя. Если вы беспокоитесь, что искра может скоро погаснуть, вот 12 способов сохранить любовь девушки в вас.
1. Сделайте так, чтобы она чувствовала себя красивой.
Девушки хотят чувствовать себя красивыми и уверенными в себе. Итак, освободите свою девушку в этот мир. Делайте комплименты ее душе, смотрите ей в глаза, когда вы говорите ей, как сильно вы ее любите, держите ее за руку и будьте ее маяком. Когда она просыпается утром, скажите ей, что она отлично выглядит, позвольте ей парить и полюбуйтесь ею в полете.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 советов, как заставить женщину чувствовать себя красивой внутри и снаружи
2. Будьте ее героем.
Некоторые девушки независимы; им кажется, что ничья помощь им не нужна. Однако в некоторых случаях ей понадобится ваша помощь. Скажем так, месячные у нее неожиданно начались, когда она была в классе, и, к сожалению, у нее нет дополнительной прокладки. Она, вероятно, позвонит вам, чтобы купить один, и это будет отличное время для вас, чтобы показать ей, что вы можете быть героем, которого она всегда хотела, но никогда не знала, что она нужна.Таким образом, всегда будьте готовы быть рядом с ней, даже если кажется, что ваша девушка независима.
3. Дайте ей почувствовать себя в безопасности.
Девушкам нравится обнимать их руками, одновременно прижимая к себе и отталкивая мир. Желание быть защищенным включает чувство физической, эмоциональной и духовной безопасности. Если вы можете заставить свою девушку чувствовать себя в безопасности, она упустит множество других недостатков. Так что позвольте ей чувствовать себя комфортно каждый раз, когда вы вместе, потому что помощь вашей девушке в безопасности дает ей возможность делать то, что ей подсказывает сердце.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов заставить вашу девушку чувствовать себя в безопасности
4. Будьте готовы взять на себя вину.
Даже если это не ваша вина, будьте готовы извиниться. Простое «извините» никуда не годится, оно должно быть глубоким и реальным, чтобы она знала, что вы имеете в виду. Так что проявите немного творчества: вы можете послать ей дюжину роз, купить ее любимую еду или оставить ей сладкие записки, чтобы она действительно подумала, насколько вы искренни.
5. Рассмешите ее.
Когда жизнь слишком серьезна, самое смелое, что вы можете сделать, — это посмеяться.Дурачись, играй, веселись, найди траву и сделай сальто. Любовь обязательно будет сидеть рядом с вами, голова у вас на плече, все время улыбаясь, потому что там, где есть смех, есть любовь.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 способов заставить вашу девушку улыбнуться, когда ей грустно
6. Заставьте ее почувствовать себя причастной.
Если вы хотите, чтобы она больше вас обожала, вы должны делиться ею и дать ей почувствовать себя причастным к вашей жизни. Всегда спрашивайте ее мнение о любых решениях, которые вы собираетесь принять, когда на вопрос «как дела?» Отвечайте не просто «штрафом», и если у вас возникнут какие-либо проблемы, не стесняйтесь рассказывать об этом.
7. Будьте вежливы с ее семьей и друзьями.
Научитесь любить тех людей, которые были частью ее жизни. Не просто отмахивайтесь от них, не спрашивая времени, чтобы по-настоящему с ними познакомиться. Вместо этого спросите их, как они себя чувствуют, расскажите что-нибудь о себе и покажите, что вы заботитесь о них.
8. Слушайте ее.
В следующий раз, когда она заговорит с вами, вам стоит послушать ее и усвоить каждое ее слово. Уберите все, что вас отвлекает, и смотрите ей в глаза, пока она говорит.Не перебивайте ее, просто будьте рядом, чтобы выслушать и понять, что она вам говорит. Это заставит ее понять, что вы действительно заботитесь о ней.
9. Будьте с ней честны.
Честность — лучшая политика, она также привлекает девушек. Поэтому как можно чаще говорите с ней открыто, рассказывайте ей обо всем, что с вами происходит, и никогда не лгите.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 вещей, которые мужчины должны делать, чтобы завоевать доверие женщины
10. Доверяйте ей.
Доверие не возникает ниоткуда.Когда вы знаете, что можете доверять своему партнеру, это избавляет от большого беспокойства, а также укрепляет вашу внутреннюю безопасность. Открой свой разум, избавься от предвзятости, не делай поспешных выводов, будь позитивным, узнай ее глубже и научись любить ее больше.
11. Докажи ей, что она твоя единственная.
Девочки не полюбят того, кто не поймает их, когда они упадут. Следовательно, будьте верны ей. Никогда не обманывайте и не делайте того, что даст ей повод больше не доверять вам.Заставьте ее влюбляться в вас снова и снова, доказывая ей, что вы всегда будете рядом с ней, ожидая, чтобы поймать ее, и только ее.
12. Жертвуйте.
Ваша большая жертва докажет, насколько велика ваша любовь к своей девушке, а серия ваших жертв (малых или больших) докажет, насколько последовательна ваша любовь к ней. Девочки определенно почувствуют себя более любимыми и обязательно полюбят своего парня, если поймут, что их парень жертвует чем-то важным только для того, чтобы сделать их счастливыми.Поэтому будьте бескорыстны и приносите жертвы ради нее. Принесите в жертву свое большое эго, избавьтесь от трудноизлечимых вредных привычек или даже откажитесь от личных амбиций ради улучшения ваших отношений с ней.
Если все, что вы хотите, это быть парнем, в которого она влюбляется, попробуйте следовать приведенным выше советам, чтобы она оставалась влюбленной в вас и была счастлива оставаться с вами на всю жизнь.
Рекомендуемые онлайн-курсы: Рекомендуемые книги:* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:
20 лучших подарков для вашей подруги
Фото Тимма Флейссгартена
Митч — писатель и фотограф. Она также пишет сценарии для независимых продюсеров и участвует в различных киноконкурсах. Митч считает, что «не обязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим».
Как избавиться от влюбленности и перестать зацикливаться — научиться ориентироваться, как преодолеть влюбленность
Автор: Таниша Херрин
Обновлено 23 марта 2021 г.
Медицинское заключение: Кристи Б.
Очень часто люди, испытывающие сильную влюбленность, знают, что их ожидания нереалистичны. Они могут даже осознавать, что у них нет шансов с этой любовью. Может это несовместимость. Или, может быть, забрали другого человека. Одно можно сказать наверняка: это может быть душераздирающим и всепоглощающим. Если вы хотите знать, как избавиться от влюбленности и перестать зацикливаться, важно рассмотреть ситуацию объективно.
Узнайте, как справиться со своими чувствами продуктивным образом
Мы можем помочь вам двигаться дальше — зарегистрируйтесь сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: flickr.com Crushes Don’t Last Forever — Love Vs. Безответная любовь
Большинство влюбленностей недолговечны — они либо перерастают в отношения, либо растворяются. Даже если ваши чувства сильны, хорошо знать, что самые разрушительные и душераздирающие эмоции скоро пройдут. По мнению современных психологов, большинство влюбленных длятся всего четыре месяца. Естественно, если нас химически привлекает кто-то, мы всегда можем думать, что они красивы или симпатичны — даже спустя годы.Но накал романтических чувств со временем утихнет. Мы можем прийти к пониманию того, что то, что мы считали неконтролируемой любовной интрижкой, могло быть просто легким случаем «летней любви».
Тем не менее, вы должны быть уверены, что чувства, которые вы испытываете к этому человеку, не взаимны. В противном случае вы можете упустить прекрасные отношения! Представьте, что вы никогда не говорили ни слова и в конце концов узнали, что вы им понравились; говорить об упущенной возможности. Есть способы получить эту информацию, не подвергаясь унижению, но в большинстве случаев вы, , знаете, , если кому-то интересно.
Как избавиться от давки и перестать давить? Найдите здоровые методы преодоления трудностей
Лучшее, что можно сделать, — это поговорить с этим человеком как с другом и попытаться взаимодействовать с ним как с нормальным человеком, а , а не как с как настоящий любовник или романтический партнер. Поговорите с ними и узнайте, есть ли у вас что-то общее или что происходит в их жизни.
Вы можете быть шокированы, обнаружив, что они совсем не такие, какими вы их себе представляли. Их мораль и этика могут быть ниже вас.Возможно, им не хватает интеллекта в разговоре. Их образ жизни может быть полностью противоположным тому, что вы хотите от жизни. Поэтому худшее, что можно сделать, — это просто избегать этого человека и продолжать фантазировать о нем / ней. Вы обязаны поговорить с ними и поговорить в реальном мире. Если там нет химии, примите решение двигаться дальше.
Так что же делать, если вы попали в ловушку? Ниже приведены некоторые идеи, как избавиться от влюбленности:
1.Поговорите с ними, и узнайте, есть ли у вас что-нибудь общее. Спросите, что происходит в их жизни. Как упоминалось выше, вы можете быть удивлены, обнаружив, что их личность совсем не такая, как вы себе представляли. Вы даже можете обнаружить, что не согласны по важным темам или что они интеллектуально неадекватны, что может привести к тому, что вы перестанете влюбляться.
2. Не избегайте влюбленных. Поступая так, вы можете сохранить свою фантазию. Вы в долгу перед собой, чтобы по-настоящему поговорить с ними.Вы можете обнаружить, что между вами нет химии, и решить двигаться дальше.
3. Займитесь другими аспектами жизни. У вас была жизнь до встречи с этим человеком, и эта жизнь продолжается, несмотря на ваши чувства к нему или к ней. Вернитесь к той жизни и сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость. Отвлечение, которое вам приносит удовлетворение, может отвлечь вас от того, что вы влюблены, и напомнить вам, что у вас много всего интересного в вашей жизни с этим человеком или без него. Сосредоточьтесь на своем образовании, работе, волонтерстве в благотворительной организации или даже на изучении нового хобби.Не перенапрягайтесь, пытаясь узнать того, что вам нравится.
4. Проводите время с семьей и друзьями. Окружение себя людьми, которые имеют для вас наибольшее значение — людьми, которые любят и уважают вас — может напомнить вам, что вы целы, с партнером или без него.
Источник: unsplash.com
5. Доверяйте своим близким о том, что вам нравится. Они могут удивить вас отличным советом.Например, родитель или тетя могут рассказать, почему они думают, что вы влюблены в этого человека, и что это говорит о вас. Или, возможно, у них есть собственный опыт общения с влюбленными, и они могут поделиться некоторыми мудрыми словами о том, как справиться с ситуацией . Возможно, у вас есть паттерны свиданий, которых вы не видите, и они могут пролить свет на ваш выбор. Может быть, этот новый взгляд на вашу личную жизнь поможет вам понять, как двигаться дальше.
6. Спросите себя о происхождении этого увлечения. Уберите с него акцент и сосредоточьтесь на себе. Почему ты так себя чувствуешь? Могли ли быть другие обстоятельства, которые привели к давке? Может быть, вы чувствовали себя подавленным в тот день, когда впервые встретились, и ваш поклонник улыбнулся вам в нужный момент? Иногда чувства могут быть ситуативными, и когда этот человек становится реальной частью нашей жизни, мы можем чувствовать иначе.
7. Взгляните на реальность ситуации в целом. Это фантастические отношения, которые вы создали в своей голове? Спросите себя: «Обладает ли этот человек качествами человека, с которым я хочу быть? Или я проецирую их на него или на нее?»
8.Дайте себе шанс горевать. Если вы все-таки считаете, что, попробовав все вышеперечисленное, вы упустили свою настоящую любовь, дайте себе время грустить по этому поводу. Признайте эти чувства и сядьте с ними; не игнорируйте их и не хороните, потому что это приведет только к неразрешенным чувствам, с которыми вам придется обращаться в будущем. Или, если вы определили, что ваша любовь была просто влюбленностью, позвольте себе огорчить свои чувства. Вы, вероятно, потратили много времени на фантазии, и это может быть весело и увлекательно.Когда фантазия заканчивается, это может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт.
9. Перестаньте подписываться на них в социальных сетях. Вам не нужны напоминания о нем или о ней или обновления о том, что он или она делает каждую минуту дня. Кроме того, большинство людей публикуют только лучшее из того, что происходит в их жизни, поэтому вы, скорее всего, не увидите полной картины.
10. И, наконец, самый интересный вариант. Напомните себе, что есть много других людей, которые хотят с вами встречаться.Вы можете присоединиться к сайту онлайн-знакомств, попросить друзей создать вас или вступить в клуб, который исследует ваши интересы. Все это отличные способы познакомиться с новыми и интересными людьми.
Как любовь может повлиять на ваши мысли, психическое здоровье и эмоции
И помните — всегда есть кто-то, кто готов поговорить с вами, даже если родители, члены семьи или друзья недоступны. BetterHelp предоставляет объективную точку зрения человека, прошедшего подготовку в области взаимоотношений.Вы можете конфиденциально проконсультироваться с онлайн-консультантом. Хотя влюбленность в кого-то — обычное дело, это помогает обсудить свои чувства и научиться продуктивно с ними справляться, чтобы свести к минимуму эмоциональную боль, если на ваши чувства не отвечают взаимностью. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.
Научитесь эффективно справляться со своими чувствами
Мы можем помочь вам двигаться дальше — зарегистрируйтесь сегодняИсточник: pixabay.com
«Марк — потрясающий терапевт. Он так хорошо слушает и обладает ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных выводов, чтобы улучшить мои отношения. и ситуаций. Я полон благодарности, и я очень рекомендую его всем !! »
«Мне очень понравились сеансы с доктором Анштадтом. Он помог мне увидеть, как одна проблема влияет на несколько аспектов моей жизни.Он значительно улучшил мои отношения с самыми близкими мне людьми и даже улучшил мой подход к работе. Я уже видел огромную разницу в своих отношениях, и у меня есть несколько инструментов, которые помогут мне справиться с проблемами, из-за которых я начал искать терапию. Я не могу выразить свою благодарность доктору И. Анштадту! «
Заключение — терапия может помочь вам управлять своими эмоциями и психическим здоровьем
Вы почувствуете себя лучше, когда будете двигаться вперед, когда вспомните, что достойны любви и сострадания от кого-то, кто так же относится к вам.Сделайте первый шаг к полноценным отношениям уже сегодня.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)- Как вы преодолеваете влюбленность в отношениях?
Этот вопрос может означать одно из двух: вы состоите в отношениях и влюблены в кого-то, или вы влюблены в человека, но он находится в отношениях.
В любом случае, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть влюбленность.
- Избегайте контактов с любимым человеком. Вам не нужно блокировать их в социальных сетях или в чем-либо еще, но не разговаривайте с ними так много. Обычно влюбленность проходит, когда вы мало разговариваете с ними.
- Отвлеките себя делами, которые делают вас счастливее. Например, вы можете найти новое хобби, завести новых друзей или заняться чем-нибудь еще, чтобы отвлечься от того, что вам нравится.
- Практикуйте внимательность и медитацию. Это может помешать влюбленному человеку овладеть вашими мыслями.
С учетом сказанного, если вы влюблены в отношения, держите их на расстоянии, но не закрывайте дверь. Вам может повезти, если он расстается со своим партнером. С учетом сказанного, тоже не будьте доморощенными.
Если у вас возникла внезапная новая влюбленность, вы можете задаться вопросом, каковы причины. Это может зависеть от нескольких причин:
Этот человек привлекает вас физически. Обычно влюбленность — это вожделение. Вы думаете, что они великолепно выглядят, и, возможно, захотите вступить с ним в половую связь.
Иногда вас привлекает их личность. Может быть, они умеют говорить, или их личность сливается с вашей. Когда у вас появляется новый поклонник, который вам нравится с точки зрения личности, это может перерасти в отношения.
Новое увлечение может быть связано с социальным статусом. Вам может нравиться этот человек, потому что он знаменитость или высшее руководство в вашей школе, на работе или в другой сфере вашей жизни.
А иногда у влюбленного нет объяснения.Вы можете посмотреть на человека, в которого влюбились, и подумать про себя: «Что я в нем когда-либо видел?» Конечно, в влюбленности нет ничего постыдного.
- Откуда вы знаете, что кто-то думает о вас?
Если вы посмотрите этот вопрос, вы найдете множество статей, в которых утверждается, что существуют психические признаки того, что кто-то думает о вас. Обычное явление, такое как чихание, икота, резкое изменение настроения — все это, по-видимому, признак того, что кто-то думает о вас.
Конечно, никаких научных подтверждений этому нет. Однако есть некоторые признаки, которые вы можете определить, если кто-то думает о вас, и у них есть больше доказательств. Например, если кто-то проверяет вас или рассказывает о вас своим сверстникам. Это может означать, что вы занимаетесь их умом.
- Можно ли влюбляться в брак в браке?
Влюбленность в моногамном браке случается чаще, чем вы думаете. Даже в браке многие люди могут видеть кого-то, кого они считают привлекательным, и немного влюбляться в них.
По большей части это обычное дело, и если вы не совершаете неверности, вам не о чем беспокоиться. В любом случае, если вы влюблены, вы обычно забудете о них через несколько недель. Если вы чувствуете, что влюбленность может быть чем-то большим, тогда вам следует поговорить с терапевтом пары или с кем-то еще, кто может помочь вам понять, как вы себя чувствуете.
Большинство людей, особенно в молодом возрасте, влюблены в любовь. Если бы все они были нездоровыми, мы бы все оказались в опасности! Для большинства людей влюбленность — нормальная часть жизни.Однако в избытке все плохо, и давки не исключение. Если вы постоянно одержимы и преследуете своего любимого человека (в основном мы имеем в виду физическое, а не время от времени просматриваете социальные сети), вам может понадобиться помощь. В противном случае это здоровая часть жизни.
Английский может быть необычным языком, с множеством определений слов, которые не связаны между собой. «Раздавить» обычно означает разрушить что-либо сильным сжатием. Например, вы раздавите банку ногами. Так как же слово «влюбленность» стало словом, используемым для описания краткого увлечения кем-то?
Как и многие сленговые термины, точное происхождение неизвестно, но этому есть несколько объяснений.Этот термин используется с конца 1800-х годов, по крайней мере, записан, и лучшее объяснение состоит в том, что это слово является вариацией слова «месиво», которое также использовалось для описания увлечения кем-либо. Поскольку слова «месиво» и «раздавить» имеют схожие определения в контексте измельчения, вскоре у них появилось и кое-что общее.
- Как мне перестать думать о ком-то?
Когда кто-то говорит вам перестать думать о ком-то, это легче сказать, чем сделать.Приведем пример. Не думай о яблоке. Первое, что приходит в голову, — это яблоко, не так ли?
Чтобы перестать думать о ком-то, вам часто нужно делать что-то еще, чтобы отвлечься от него. Выйди, поговори с другими людьми, хорошо проведи время. Практикуйте осознанность и медитацию — две техники, которые могут выбросить из головы саморазрушительные мысли.
Терапия — хороший способ научиться некоторым техникам, которые помогут вам перестать думать о ком-то.
- Как быстро справиться с влюбленностью?
Не всегда легко преодолеть влюбленность.Однако, если вы действительно хотите сосредоточиться на движении, вы можете сделать несколько вещей, чтобы ускорить этот процесс.
- Выйди и познакомься с новыми людьми. Если вы находите время, чтобы встретиться и провести время с новыми людьми, вы можете обнаружить, что у вас не так много свободного времени, чтобы думать или зацикливаться на том, что вам нравится.
- Проверьте свои учетные записи в социальных сетях. Если вы сохранили фотографии того, кто вам нравится, или если вы подписаны на них, удалите все, что с ними связано, и отмените подписку / удалите их из друзей.
- Постарайтесь не говорить о них. Чем больше вы говорите о ком-то, тем больше вероятность, что вы захотите поговорить о нем. Это контрпродуктивно, если вы действительно хотите избавиться от любви.
- Не романтизируйте их. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам нравится в вашей любви, целенаправленно ищите недостатки. Это может показаться противоречащим всему, что вы когда-либо узнали о принятии людей. Однако, если вы измените свой взгляд на них, возможно, вы больше не будете видеть их в «розовых очках».
- Начать новое хобби. Вам не нужно покупать дорогую игрушку для отдыха или тратить много денег на поездки или другие дорогие вещи. Просто займись делом. Найдите способы включить в свою повседневную жизнь новые вещи, которые не имеют ничего общего с тем, что вам нравится.
- Как узнать, нравитесь ли вы любимому человеку?
Если вы влюблены в кого-то, естественно задаться вопросом, нравитесь ли вы ему или у вас развиваются чувства к вам. Даже если вы тайно нравитесь любимому человеку, есть несколько вещей, которые могут сигнализировать о том, что вы ему тоже нравитесь.
- Ваш любимый человек — один из первых, от кого вы слышите каждый день? Если вы получаете текстовые сообщения или телефонные звонки в начале дня, скорее всего, вы являетесь одним из первых, о чем они думают, когда начинают свой день. Это большой знак того, что они заинтересованы!
- Следят ли они за вами в социальных сетях и заставляют ли они комментировать ваши сообщения или лайкать фотографии, которые вы публикуете? Опять же, ваш обожаемый, возможно, пытается показать признаки интереса.
- Отвечает ли ваша любовь на ваши текстовые сообщения, телефонные звонки или голосовую почту? Имейте в виду, что если у человека, в которого вы влюблены, есть работа или другие обязанности, он не сможет ответить сразу.Однако если вы получите какой-то ответ в течение нескольких часов, это знак того, что они заинтересованы. Человек, которому вы интересны, приложит все усилия, чтобы вы знали, что вас не игнорируют.
- Как я могу подружиться с любимым человеком после отказа?
По правде говоря, не каждый может дружить с влюбленностью после отказа. Если ваши увлечения не возвращают к вам чувства, это может вызвать у вас настоящую боль. На самом деле безответные чувства легко заставляют вас усомниться в шансах на установление здоровых отношений, предполагающих взаимную любовь и уважение.Итак, есть о чем подумать, если вы думаете, что хотите подружиться с любимым человеком после того, как вас отвергли.
Обратите внимание на то, как другой человек действует вокруг вас. Если ваши увлечения недружелюбны или если они изо всех сил стараются не разговаривать с вами или быть рядом с вами, возможно, вам придется отказаться от идеи дружбы. На какое-то время может быть даже лучше прекратить контакт между вашими увлечениями.
С другой стороны, если ваши влюбленные ведут себя так, как будто они рады вас видеть, и у вас есть общие друзья и общие интересы, может быть легче развить дружбу.Важно помнить, что если ваша любовь не заинтересована в романтических отношениях, ваша реакция должна выражаться в принятии их выбора.
Если вы серьезно относитесь к отказу, вы действительно можете пройти через процесс печали, столкнувшись с реальностью безответной любви. В это время может быть хорошей идеей поговорить с терапевтом или консультантом, который поможет вам справиться с чувством отторжения, которое вы испытываете. Когда вы научитесь справляться со своими чувствами, вы можете подумать о том, чтобы развить взаимную дружбу с человеком, который когда-то был вам влюблен.
- Как можно выбросить кого-то из головы?
Один из лучших способов отвлечься от мыслей — это проводить время с другими. Вы можете проводить время со своим лучшим другом или членами семьи, заниматься деятельностью, которая открывает вам возможности познакомиться с новыми людьми. Кроме того, если вы пытаетесь отвлечься от кого-то, важно максимально прервать с ним контакт. Даже если вы не готовы начать встречаться, вы все равно можете найти занятия с участием друзей и семьи, которые помогут занять ваше время и отвлечь ваш разум от мыслей о человеке, на котором вы сосредоточились.Подумайте о том, чтобы начать новое упражнение или программу тренировок. Упражнения — отличный способ очистить разум и сосредоточиться на собственном физическом и психическом здоровье.
Кроме того, если ваши мысли о том, что вы влюблены, являются стойкими или навязчивыми, может быть хорошей идеей поговорить с терапевтом или консультантом по психическому здоровью. Хотя не все влюбленность — это плохо, если вы так много думаете об объекте вашей привязанности, что это мешает вашей повседневной жизни и обязанностям, вам, возможно, придется узнать, как справляться со своими эмоциями и как вы относитесь к безответной любви, которую испытываете.
- Как можно завоевать сердце парня?
Есть несколько мнений относительно того, как лучше всего завоевать сердце парня. Некоторые методы работают для одного человека, в то время как для других может потребоваться другой подход. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привлечь внимание парня.
- Имейте уверенность в себе, но не зазнайтесь. (Да. Есть разница.)
- Береги себя. Высыпайтесь, чтобы вы могли быть бдительными и быстро реагировать, если он приблизится к вам.Соблюдайте правила личной гигиены. Мойте лицо, чистите зубы, поправляйте волосы и носите чистую одежду!
- Постарайтесь проявить чувство юмора. В конце концов, маловероятно, что парень захочет провести вечер с сварливым человеком или человеком, который ко всему относится отрицательно. Научитесь смеяться над шуткой или над ним или над собой. Просто весело провести время!
- Будь собой. Кто угодно может ненадолго притвориться, чтобы кого-то впечатлить. Однако фальшивые взгляды и личности обычно со временем исчезают.Если вы хотите завоевать сердце парня, научитесь чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть.
- Проявите к нему неподдельный интерес. Любые здоровые отношения требуют, чтобы оба партнера были открыты мыслям и идеям друг друга. Даже если вы не интересуетесь футболом, если он пошел на игру и отлично провел время, порадуйтесь за него. Если он подумывает о поиске новой работы или повышении по службе, поощрите его.
- С чего начинается дробление?
Обычно влюбленность начинается, когда человек испытывает восхищение другим.Вы можете увидеть кого-то общительного, привлекательного или обладающего чертами характера, которые вам нравятся. Часто влюбленность возникает, когда человек идеализирует то, что, по его мнению, представляет собой другой человек.
- В каком возрасте девочки начинают любить мальчиков?
По данным Американской академии педиатрии, в среднем девочки начинают любить мальчиков примерно в 12 лет. Воспитание девочки, ее семейные и религиозные убеждения, а также общение с мальчиками могут повлиять на то, как рано она начинает любить мальчиков.
Личная терапия и психическое здоровьеТерапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.
Если вы все еще не знаете, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем.Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже: Дополнительную информацию о психическом здоровье и здоровых отношениях см .:
- SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
- Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
- WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
- NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
- APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram
Как преодолеть того, кого вы очень любите
Когда отношения заканчиваются, это может быть очень душераздирающе.Все мы справляемся с разрывами по-своему: одни люди, кажется, быстро с кем-то справляются, а другим требуется гораздо больше времени. Если вы чувствуете себя одним из тех людей, которым требуется много времени, чтобы оправиться от разрыва, то вы определенно не одиноки. Нам всегда говорят, что после первоначального шока и печали все идет гладко. Но так ли это на самом деле? Попасть туда снова может показаться чрезвычайно сложным или даже не близким к тому, чтобы быть на нашем радаре, и это нормально. Это нормально — некоторое время чувствовать грусть и оцепенение, в конце концов, это процесс скорби, и его нужно довести до конца, прежде чем мы сможем начать исцелять себя.
На каком бы этапе вы ни находились, будь то в начале или, может быть, прошли месяцы или годы, а вы все еще оплакиваете отношения, это нормально. Несмотря на то, что они чувствуют себя никчемными, ваши негативные чувства и эмоции ведут вас на путь выздоровления, поэтому не расстраивайтесь, по-прежнему ощущает их — это просто означает, что вы все еще лечитесь, и это хорошо. Вы можете предпринять множество действий, которые помогут вам двигаться в позитивном направлении; позволяя себе исцеляться, переключая свое мышление на выздоровление и покой.
Помните, что ограничения по времени нет
Первое, что важно помнить, это то, что на самом деле нет ограничения по времени, которое потребуется, чтобы забыть того, кого вы любите. Вы, наверное, слышали фразу «время лечит», и это так, но это также заставляет нас чувствовать давление, чтобы мы справились с чем-то быстрее, чем мы. Нам стыдно, если прошли месяцы или даже годы, а мы все еще не чувствуем, что продвинулись дальше. Всегда помни, что это нормально. Не ругайте себя из-за того, что вы не торопитесь лечить, поскольку на самом деле ограничений по времени нет.
Позвольте себе почувствовать свои эмоции
Негативные эмоции часто демонизируются, и мы чувствуем, что грусть, злость и боль нехорошие для нас. Нам, , абсолютно необходимо пройти через процесс скорби, который приносит отрицание, гнев, вину, депрессию, отчаяние, ложную надежду и многое другое. Часто эти эмоции ходят по кругу, поэтому может показаться, что вы преодолеваете их, но затем некоторые возвращаются, чтобы снова ударить вас прямо по лицу.Может показаться, что обида бесконечна, но не забывайте смириться с ней — примите чувства такими, какие они есть; средство для достижения цели.
Удалите бывшего из социальных сетей и со своего телефона
В наши дни мы подвергаемся бомбардировке жизнями других людей. Увидеть, чем занимается ваш бывший, до смешного легко, но проблема в том, что вы не даете себе возможности исцелиться. Если вам сложно отпустить кого-то, вам следует подумать об удалении его из всех социальных сетей, включая ваш телефон.Может показаться, что это последнее, что вы хотите делать, но иногда лучшие дела не всегда самые удобные. Помните, что вы делаете это для себя и никого другого. Постоянное наблюдение за тем, чем они занимаются, — это только открытие эмоциональной раны снова и снова, и у этой раны никогда не будет шанса зажить. После первоначальной грусти от удаления вы почувствуете огромную силу, и это посвящение пойдет на пользу вашей душе.
Не забывай любить себя
Когда мы переживаем душераздирающую разлуку, очень легко винить себя и думать, что мы просто недостаточно хороши для них или их отношений.Даже самые уверенные в себе люди могут столкнуться с приступом неполноценности, поэтому не ругайте себя. Однако важно помнить, что ваша ценность не привязана к ним — вы сами по себе. Как бы вы ни думали, ваша личность не связана и не была связана с вашими отношениями. Не забывайте любить себя, наверное, самое важное, что вы можете сделать после разрыва.
Записывайте, как вы себя чувствуете
Записывать вещи — это чудесная сила. Может показаться, что записывать свои чувства прямо из телешоу 90-х, но у этого есть прекрасные лечебные свойства.Запишите, что вы чувствуете, прочтите это про себя, выбросьте или упакуйте в коробку. Наблюдение за своими чувствами на бумаге может помочь вашему разуму обрести перспективу и взглянуть на вещи с другой точки зрения. Еще одно отличное решение — составить список всех частей прошлых отношений, которые вас раздражали или раздражали. Часто мы романтизируем прошлое и вспоминаем его лучше, чем было. Записывание негативов послужит напоминанием и поможет в моменты рецидива.
Превратите свою энергию во что-то позитивное
Хотя сидеть и есть весь шоколад и смотреть телепередачи — это отличное занятие на первых порах, должно наступить время, когда проактивность станет обязательным условием для возобновления нашей жизни.Если вам все еще не хочется встречаться с людьми или общаться, начните заниматься спортом. Бегите, ходите пешком или катайтесь на велосипеде — все, что поможет активизировать эти эндорфины. Упражнения — отличный катализатор для восстановления, они очистят и успокоят ваш разум и уменьшат стресс. Быть рядом с людьми также действительно помогает ускорить выздоровление. Погружение в круг людей, которые любят вас, служит нежным напоминанием о том, что любовь существует не только в романтических отношениях — друзья и семья могут помочь вам быстрее выйти из этого фанка.
Не держись за гнев и вину
Хотя принятие отрицательных эмоций — это хорошо, слишком долго держаться за гнев и вину может пагубно сказаться на нас самих и на других. Когда мы проводим слишком много времени, обвиняя другого человека в своих чувствах, мы забираем нашу силу и по сути отдаем ее им. Это препятствует нашему выздоровлению и делает процесс намного дольше. Помните, что на самом деле никто не виноват, что бы ни случилось, чтобы прекратить отношения — горечь может разъесть вас, и важно понимать, когда это берет верх над вашими мыслями и чувствами.
Не пытай себя
Очень легко попасть в ловушку чрезмерного анализа, почему отношения закончились, и размышления о том, можно ли было что-то сделать иначе. Эти мысли действительно не служат нам никакой другой цели, кроме как мучить самих себя. Принято фантазировать о том, что вы могли бы сделать лучше, или сожалеть о том, что вы сказали или сделали, что, по вашему мнению, могло способствовать окончанию отношений, но реальность такова, что вы действительно ничего не могли бы сделать.Ваш разум иногда может быть чрезмерно возбужден, но вам нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить — будь то использование йоги или техники медитации или попытка полностью сосредоточиться на чем-то другом.
Помните, что для вас не один человек
Мы живем на планете с миллиардами людей. Может показаться, что этот человек был единственным для вас, но мы все знаем, что это не так. Вы, вероятно, верите, что никто другой не заставит вас снова так смеяться или что у вас будет так много общего, и да, это может быть правдой.Но каждый по-своему уникален, и найдется кто-то (или еще много людей), которые свяжутся с вами и сблизятся с вами множеством удивительных способов. Была причина, по которой отношения не сложились, просто потому, что вам не суждено было быть вместе, но это не должно быть печальной мыслью. Вы выросли как личность, и это только сослужит вам хорошую службу, чтобы следующий замечательный человек вошел в вашу жизнь. Возможно, это не скоро, но это произойдет — просто верьте, что все получится.
Вы увидите свет в конце туннеля
По сути, вы почувствуете, что на какое-то время находитесь в какой-то темноте.Это может быть пугающим и пугающим местом, особенно если вы раньше не переживали серьезного разрыва. Но насколько вы, вероятно, не можете себе представить или подумать об этом, придет в день, когда вы выйдете с другой стороны. Это будет чудесно и естественно, вы снова почувствуете себя целостным, вы сможете смеяться и улыбаться, не думая о них, и, что наиболее важно, благодаря этому вы станете сильнее и лучше. Вы можете чувствовать себя одиноким, но миллионы людей прошли через один и тот же процесс по-своему и увидели свет в конце туннеля.Используйте это как напоминание и свидетельство того, что вы тоже пройдете через это.
Изображение предоставлено Симоне Перроне через magdeleine.co
.