Как избавиться женщине от ревности: «Как избавиться от ревности женщине?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как избавиться от ревности к девушке • Фаза Роста

Впервые проблема мужской ревности была поднята на совершенно новый уровень благодаря персонажу Отелло из трагедии Шекспира «Отелло, венецианский мавр».

По сюжету пьесы, знаменитого полководца по имени Отелло подставили завистники. Из-за сплетен и наговоров, Отелло задушил свою невинную жену Дездемону, а после раскрытия заговора, сам покончил жизнь самоубийством.

Хоть А. С. Пушкин и говорил, что «Главная трагедия Отелло не в том, что он ревнив, а в том, что он слишком доверчив!», именно феномен ревности привел к печальному исходу. В чем же заключается психология ревности мужчины и почему она может заставить совершать настолько ужасные поступки?
Ревность мужа – залог надежных отношений

Именно так рассуждала природа, когда закладывала ревнивость в поведение мужского пола. Когда человеческий род больше беспокоился о добыче и тепле, чем об интригах и сплетнях, ревность помогала создавать то, что мы называем брачными узами.

Научиться не ревновать было невозможно, ведь человек действовал лишь благодаря инстинктам. Так, когда партнёрство одного мужчины и одной женщины стало самым выгодным видом продолжения рода, самцы стали защищать своих самок от других самцов.

Самки требовали от самцов верности и ухаживаний лишь в свой адрес. Все, что сейчас принято считать нормой, подарило человечеству чувство ревности.

Ревность мужчины к женщине стала естественной и необходимой, но уже далеко не каменный век. Люди вышли из пещер, изобрели автомобиль, строят университеты и театры, летают в космос и пишут огромные книги о психологии человека. А нужны ли нам инстинкты, если мы и сами способны все понимать, без толчков со стороны природы?

Ревность – устаревший инстинкт

Природа знает толк в методе кнута и пряника, а потому у полезных инстинктов есть и обратная сторона, которая лишь мешает нам жить.

Голод отвлекает на мысли о еде и её поисках, влечение к противоположному полу заставляет делать глупые и даже безумные вещи, страх не дает нам двигаться в желаемом направлении, а ревность сводит с ума и заставляет подозревать в предательстве самых любимых нами людей.

Ревность мужчины к женщине давно устарела, ведь мы сами понимаем всю важность семьи, брака и доверия в отношениях. Осталось разобраться с ненужным инстинктом и жить счастливо.

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Инстинкты нельзя отключить или поставить на паузу, они часть нас самих, потому психологи нашли их интересным предметом для изучения. Ревность также не избежала их любопытного взгляда, потому мы знаем о «враге» многое:

Ревность — признак не только любви, но и собственничества.
Ревность не появляется без причины.
Причина ревности может быть как в мужчине, так и в женщине.
Цель ревности – защита своего от посягательств чужого.
Посягательства могут быть как явным, так и воображаемым.

Психологи своими исследованиями дали нам готовый материал для рассуждений о том, как избавиться от ревности к девушке. Смотрите, что мы имеем:

Ревнует, значит любит? Или ревнует, значит считает своей собственностью? Разберитесь в себе и в своих чувствах, признаки мужской ревности неочевидны.
Невозможно научиться не ревновать без понимания причины своей ревности.
Стоит искать причины ревности не только в партнёре, но и в себе.
Подумайте над целесообразностью вашей защиты, может, вы зря тратите нервы?
Здраво оцените «угрозу», вполне вероятно, что она лишь плод вашего воображения.

Этих пяти пунктов вам вполне достаточно для понимания того, что такое психология ревности мужчины и как с ней совладать.

Причины ревности – внешние и внутренние

Мы уже упомянули, что если мужчина ревнует, то причины могут быть как в женщине, то есть внешние, так и в нём самом, то есть внутренние. Хоть очень часто они и взаимосвязаны, к каждой из причин необходим свой подход. Если вы желаете научиться не ревновать, сперва определитесь с родом вашей проблемы.

Внешние причины:
— Заигрывание женщины с другими мужчинами
— Излишнее внимание к женщине со стороны других мужчин
— Откровенный внешний вид женщины
— Слухи об измене
— Странности в поведении (опоздания домой, улики возможной измены)

— Разгульное прошлое женщины
— Опыт реальной измены

Внутренние причины:
— Низкая самооценка
— Нарцисизм
— Болезненное прошлое
— Страх одиночества

Мужчины в попытках понять, как побороть ревность к любимой девушке, обычно смотрят на внешние причины. Заставляют женщину не общаться с друзьями мужского пола, запрещают носить короткие платья, следят за переписками в соцсетях и не выпускают гулять с подругами.

Подобный контроль в 100% приводит к одному из трёх вариантов развития событий: к расставанию, к настоящей измене, к страданиям и смирению девушки. Это точно не тот результат, который мужчины преследуют в попытках научиться не ревновать.

Когда же мужчина учитывает внутренние причины возникновения ревности, исследует её природу, то вина в моральных мучениях частично перекладывается с плеч женщины на плечи самого страдальца.

Избавление от ревности

Теперь мы прекрасно понимаем, как побороть ревность к любимой девушке, ведь мы подробно рассмотрели природу этого чувства. Самым эффективным способом избавления от ревности является воздействие на внутренние причины, что, несомненно, отразится на внешних.

Оцените те внутренние проблемы, что мы перечисляли ранее. Грубо говоря, их можно поделить на две основные группы – заниженная и завышенная самооценка.

Заниженная самооценка

Обычно стоит на первом месте в списке «признаки мужской ревности». Если мужчина считает себя недостойным своей женщины, то он обязательно будет бояться её потерять. Ревность станет частью страха, естественной защитной реакцией. Особенно состояние нервозности будет обостряться в окружении достойных, красивых и успешных мужчин, коим сам ревнивец не является.

Выход из такого положения один – подъем самооценки за счет качественной работы над собой. Чтобы справиться с ленью, вам придется стать тем, к кому вы ревнуете. Возьмите себя в руки, запишитесь в спортзал, сходите к стилисту, выделите деньги на более качественную одежду.

Изменившись внешне, не забудьте о наполнении. Тренинги личностного роста и полезная литература ускорит ваше развитие. Постановка целей и задач, а также работа над самодисциплиной, увеличат вашу продуктивность и успешность на работе. Став тем, кого женщины сами бояться потерять, избавит вас от переживаний и ревности, ведь в их просто не будет смысла.

Завышенная самооценка

Может показаться, что ревность мужчины к женщине наиболее болезненна при заниженной самооценке, а самоуверенные нарциссы думают лишь о себе любимых. Но на самом деле все не так.

Самовлюбленные люди действительно слишком много уделяют внимания себе, но это не значит, что они хотят быть одиноки. Если у нарцисса не будет пары, то кто будет восхищаться его величием? Перед кем он будет демонстрировать свои сильные стороны? Чьи восторженные вздохи будут радовать его уши?

Люди с завышенной самооценкой намного больше зависят от общества и внимания со стороны. Они могут делать вид, что им никто не нужен, где-то глубоко внутри накапливая ревность и обиду. Негативные эмоции, что не были вовремя выпущены наружу, разрушают ревнивца из середины, приводя к нервным расстройствам и еще большим ревностям.

Как побороть ревность к любимой девушке при завышенной самооценке?
Прежде всего, признать проблему. С такой нелегкой задачей справляется не каждый, потому советуем обратиться к психологу. Также, проанализируйте свои недостатки. Спросите о них у женщин из вашего окружения. Вы должны понимать, из-за чего от вас может уйти девушка.

Рассмотрите своих конкурентов, отыщите в них сильные стороны. Чем они лучше вас? Нравятся ли эти стороны девушкам? Изучите саму психологий женщин. Психология ревности мужчины находится не так уж далеко от нее.

Главная цель заключается не в занижении вашей самооценки, а в её нормализации. Вы должны здраво смотреть на свои слабости, принимать их, работать над ними. Лишь таким образом вы будете спать спокойно, без мыслей о том, что однажды вы останетесь в одиночестве.

Как бороться с ревностью

Ревность – необыкновенно сильное чувство, от которого страдают многие люди: и мужчины, и женщины. Она разъедает изнутри, разрушает отношения, лишает покоя.

Какой она бывает и почему возникает

Видов ревности множество, ведь можно ревновать не только к реальному сопернику, но и к детям, и к родителям, и к прошлому, и к хобби, и еще к очень многим вещам и людям. Но в рамках этой статьи мы сосредоточимся только на той ревности, которую мы испытываем по отношениюко к сопернику или сопернице, то есть к тому, кто может заменить нас рядом с любимым человеком. Реально или в нашем воображении – это даже не всегда важно. Накал страстей не всегда зависит от этого. Воображаемые соперники пугают ничуть не меньше реальных, и ревность в этом случае приносит острые, отнюдь не выдуманные страдания.

Психологи выделяют несколько причин возникновения ревности. Это неуверенность в себе, в своей ценности, потребность получать доказательство своей значимости. То есть ревность возникает в первую очередь вследствие многочисленных комплексов самого ревнивца.

Психолог, коуч Татьяна Лявенко выделяет в качестве главной причины ревности нехватку энергии любви.

«Это основа ревности, – говорит она. – На неё наслаиваются все остальные части: страх потери, неуверенность в себе, отсюда желание доказать, что я лучший и имею право стать собственником источника любви, которого мне всегда мало. Отсюда жадность, порождающая нетерпимость ко всем, кто хоть как-то обращает внимание на мой источник любви. Этот безумный коктейль обладает колоссальной разрушающей силой. Все это выливается на источник любви, который не реализовал, и не может реализовать потребности ревнивца в получении энергии любви».

Как избавиться от ревности

Психологи говорят, что на этот вопрос нужно совершенно по-разному отвечать в зависимости от того, по какую сторону баррикад вы находитесь: если вы ревнуете, или если вас ревнуют. Если вас ревнуют, и при этом вы знаете, что не подаете никаких поводов для этого, то остается отвести вторую половинку к психологу, подробно объяснив, что это его часть работы и вы не станете мириться со скандалами и разборками в вашей совместной жизни. Если же ревнивец не хочет менять ситуацию и обвиняет во всем вас, то придется честно ответить себе на вопрос, зачем вам отношения, которые разрушают психику обоих. Поскольку продуктивно работать с этой проблемой и побеждать ее могут только сами ревнивцы.

Конечно, если проблема эта родом из детства, или из прежних отношений, то решать ее лучше вместе со специалистом. Но и самостоятельно вы тоже многое можете сделать. В первую очередь, ответьте себе на вопрос, действительно ли общение вашей второй половинки с представителями другого пола — коллегами или друзьями — угрожает вашему союзу? Если да – то как конкретно? Ведь убеждение, что дружбы между мужчиной и женщиной не бывает, не отражает реальности. Скорее всего, ваша ревность сигналит о ваших собственных неудовлетворенных потребностях. Попробуйте понять, о каких. Возможно, вам не хватает разговоров по душам, или совместных увлечений, драйва и легкости? Расскажите об этом партнеру, только без обвинений, говоря только о своих чувствах. Одного этого может хватить, чтобы нащупать баланс в отношениях. Если же дело куда серьезнее, то возможно, вам подойдет один из двух вариантов работы над собой, предложенных специалистами.

Методика первая

Первое, что предлагают сделать специалисты, это справиться с бушующими эмоциями. Один из способов предлагает психолог, ведущий тренингов личностного роста Сергей Пашкевич.

«Для этого постарайтесь ответить себе на вопрос: что в вашей жизни может быть хуже, чем факт измены близкого человека? Я вас уверяю, точно найдется что-то более страшное, по сравнению с чем измена жены или мужа покажется мелкой, незначительной неприятностью. После этого переведите ситуацию в позитивное русло фразой: «Как хорошо, что…». Например: «Как хорошо, что дети здоровы».

По словам психолога, если вас беспокоит угроза возможной измены или возможность повторной измены, перечислите ситуации, которые могут подтолкнуть вашего близкого человека к этому шагу. Лучше всего написать их по пунктам на бумаге. Пишите все, что приходит вам в голову, даже на первый взгляд совершенно глупые идеи. Упомяните и те факторы, которые могут относиться лично к вам.

После этого, глядя на список, составьте другой. В нем перечислите ваши возможные действия, которые могут создать эти ситуации. Тогда вы будете знать, чего вам точно не нужно делать.

Определите, на какие факторы, ситуации из первого списка вы лично можете позитивно повлиять. Т.е. какие ваши действия помогут избежать возникновения этих ситуаций. Начинайте действовать. Только помните о том, что агрессия, даже намек на нее, только усложнит ситуацию. И если не уверены, что сможете избежать раздражения, лучше сделайте паузу. И вернитесь к первому пункту.

Методика вторая

Нетрудно заметить, что первую методику предлагает мужчина. Возможно, женщинам больше подойдет вторая, которую предлагает психолог, семейный консультант Светлана Рябова. Она адресует ее в первую очередь тем женщинам, которые не могут справиться со своим желанием контролировать каждый шаг любимого.

«В первую очередь стоит честно ответить себе на вопрос: «хочу ли я при любых обстоятельствах оставаться с этим человеком?», – говорит психолог. – Понятно, что честных вариантов ответа здесь всего два. Если ваш вариант второй, то идем дальше».

Светлана советует подумать о роли жертвы, которую вы невольно себе определили: вас не любят, вас обманывают, вам одиноко и плохо и остаётся только страдать и стараться ещё тщательнее проверять вторую половину, пытаясь удержать ситуацию под контролем. Нравится вам эта роль? Если нет, то может быть пора её поменять? Какие менее разрушительные роли вы можете себе предложить? Желательно, чтобы эти роли подразумевали отсутствие эмоций по отношению к объекту ревности.

Это может быть роль активной женщины, которая занимается собой и своим саморазвитием. Она наполняет свое время массой увлечений, которые дарят ощущение полноты жизни и драйва.

Или, если вам трудно сразу переключить фокус внимания на себя, то подойдет роль «игрок». Например, картёжник, который играет партию вместе со второй половинкой и его предполагаемым новым увлечением.

Задайте себе следующие вопросы. Предположим, что у «подозреваемого» действительно кто-то есть. Тем, что я выведу их на «чистую воду», я лишь ускорю их воссоединение, облегчив жизнь сопернице. Я этого хочу?

Не будет ли чистой победой новое завоевание безраздельного внимания моей второй половинки? Так, чтобы он сам потом удивлялся: «И чего я вообще искал где-то на стороне, когда в руках такое сокровище?»

Ну и, определившись со стратегией поведения на обозримое будущее, в рамках выбранной роли, остаётся спланировать это самое поведение. Вот оно, в самых общих чертах:

Я никого больше не контролирую, потому что мне это невыгодно!
Я не думаю о том, кто, где и с кем. И чем они могут заниматься. Мне это неинтересно!
Я думаю о том, чем буду заниматься я. А так как первоочередная задача на текущий момент – снова стать неотразимой, мне есть чем заняться, и даже времени на всё не хватает: тренировки, косметологи, массаж, саморазвитие, новые интересы, тренинги, встречи с интересными людьми, поездки, формирование новых жизненных планов и их достижение.

Задумайтесь, когда вы одержите эту победу, как вы будете строить ваши отношения? Ведь теперь-то вы точно знаете, что старые ваши роли ни к чему хорошему не ведут! Новых побед вам и новых, зрелых отношений с любимым человеком!

Как избавиться от ревности — 10 способов

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Я считаю, что если таким образом попытаться проанализировать другие свои страхи, то вы поймете, что и они тоже пусты. Почти за каждым вашим страхом скрывается пустота. Граница, в которую упирается человеческий страх – это ничто. Не нужно бояться этого «ничто». (Более подробно об этом я расскажу в своих следующих статьях.)

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.

Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, успокойте свой ум. Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. Найдите свои увлечения и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

Как спастись от ревности? — МК

— Вообще никакой ревности нет только в тех отношениях, которые уже мертвы, — сразу оговаривается семейный психолог Денис Токарь. — Во всех других случаях ревность имеет место, а ее разновидность вытекает из типа отношений внутри пары. Есть, конечно, патологически ревнивые люди обоих полов, которым не надо повода, чтобы ревновать. Но такая склонность к ревности видна сразу, на ранней стадии знакомства, и клинических ревнивцев надо решительно избегать. Сегодня же речь не о них, а о здоровых людях.

По словам психолога, в норме большинство мужчин и женщин ревнуют в период становления отношений — когда уже понимают, что влюблены, но никаких законных прав на партнера еще не имеют. По сути, это «страх упустить добычу». Когда же пара поселяется под одной крышей, ревность становится менее острой. А вот ревность, которая возникает в уже устоявшихся отношениях, сигнализирует о том, что отношения нездоровы. В отсутствие конкретного повода она может быть и не ревностью вовсе, а манипуляцией. Например, попытка насадить партнеру чувство вины, чтобы оправдать собственные неприглядные поступки. За показной ревностью также может прятаться дефицит внимания или уязвленное самолюбие ревнивца в связи с успехами партнера в сферах, не связанных с семейной жизнью. Так или иначе, такую ревность — вашу собственную или по отношению к вам — нельзя оставлять без внимания.

С помощью семейных психологов мы проиллюстрировали типы ревности на примерах из их практики.

* * *

Начав ухаживать за Мариной, Олег сразу встроился в ее жизнь: звонил каждый вечер, на все выходные продумывал план совместного досуга. При этом был очень внимательным, заботливым, старался исполнить любое ее желание.

— Олег совсем не был ревнивым, — вспоминает сейчас 33-летняя Марина события 7-летней давности. — Он только благодушно посмеивался, если замечал, что на меня смотрят мужчины. Да я и не давала никакого повода…

Спустя какое-то время после свадьбы Олег предложил ей уволиться с работы — мол, денег у него хватит и на двоих. Вскоре Марина забеременела, родила. И вот тут Олег изменился. Он стал на каждом шагу ставить условия: все должно быть так, как хочет он. А хотел он то уехать без нее отдыхать, то на все сбережения купить себе снегоход, а шубу для жены называл «баловством и излишеством». Марина понимала, что надо подрастить сына до садика и выйти на работу. Иначе жизнь так и пройдет на Олеговой кухне «без излишеств».

— Я пыталась проявить женскую мудрость, угождать ему, не спорить, — делится Марина. — Но в результате муж лишь убеждается в том, что совершил правильную сделку — инвестировал усилия и средства в приобретение себе хозяйки в дом на бессрочной основе. Теперь сделка закрыта, я его собственность, и вкладывать в меня что-либо дальше, кроме насущного — еды и минимального набора одежды, — не было смысла. Олег этого и не скрывал: «Дураки те мужики, которые гнутся, чтобы купить своим бабам шубы и прочие бриллианты, они что, не понимают, что во всем этом она в итоге ему же наставит рога?»

Чем дальше, тем тоскливее становилась Маринина жизнь. Но она терпела — ведь у многих ее подруг мужья изменяли или пили, а Олег хоть и держал ее в черном теле, но в гулянках замечен не был, да и вредных привычек не имел.

— Тогда у меня созрел план, — рассказывает Марина. — Обычно я каждой своей мыслью делилась с мужем, ведь больше особо и не с кем. А тут, не сказав ему ни слова, стала рассылать свои резюме в агентства по найму. Специальность у меня востребованная, опыт есть. Не говоря Олегу, ездила на собеседования. Молча устроила сына в сад. И только когда меня уже ждали на новом месте, а сынишку в садике, я сообщила мужу о том, что выхожу на работу.

Узнав, что жена все предусмотрела, Олег помрачнел. Но ему ничего не оставалось, как смириться — а что тут можно возразить?

— Но стоило мне выйти на работу, как начался ад! — признается Марина. — В те дни, когда мне нужно было рано вставать, чтобы собраться и отвести сына в сад, Олег кричал, что у него «как раз свободное утро, редкий случай выспаться, а мы ему мешаем шумом». В выходные, когда выспаться нужно было мне, он, наоборот, включал будильник и говорил, что будет делать утреннюю зарядку. Каждый вечер он встречал меня с постной миной — мол, придешь, дом пустой, никто меня не ждет, зачем мне такая жена?

Марина приспособилась готовить еду впрок, чтобы не было претензии, что холодильник пуст, научилась засыпать под телевизор. Но взрыв все равно произошел.

— Очень хотелось вырваться из домашней трясины, — признается Марина. — Честно говоря, я надеялась, что муж однажды привыкнет к тому, что я работаю. Поймет, что это на пользу семейному бюджету, — он же так раздражался, когда я просила у него деньги. Может, и гордиться будет, что жена у него уважаемый специалист. Поэтому через 3 месяца, когда я прошла испытательный срок и меня назначили начальником отдела, я думала, что жизнь наладится. Но именно тогда начался настоящий ад, который продолжается до сих пор. Муж ни с того ни с сего стал ревновать на каждом шагу: «На 5 минут позже пришла — наверняка завела любовника! Купила новую кофточку? Ну, все ясно! По телефону болтаешь вечером? Ага, понятно…» И все это с криками, с выяснением отношений до утра, с грубостью и оскорблениями. Жизнь стала настолько невыносимой, что я задумалась о разводе.

* * *

С этим вопросом — разводиться или нет? — Марина и оказалась у семейного психолога.

— Это только по форме ревность, — считает психолог Денис Токарь. — Поведение, которое демонстрирует Олег, — это не ревность, а манипуляция. Супруг искусственно создает вокруг жены негативное поле, связанное с ее работой. Его цель — вернуть жену в свое полное распоряжение, сделать ее полностью зависимой. Это ревность собственника, которого раздражает, что его «вещью» пользуется кто-то еще. Кстати, такое собственничество — тоже разновидность эгоистической, но любви. Все действия Олега указывают на то, что Марина ему нужна — но лишь на его условиях. Это ревность-манипуляция. У меня есть пациент, проживший с женой 15 лет. Он очень любит супругу, но у него южный темперамент — за все годы совместной жизни, по его признанию, он никогда не был ей верен. Но никогда и не влюблялся в других женщин — просто развлекался. Жена его, похоже, об этом знала, только, как мудрая женщина, молчала. Но иногда, независимо от реальной картины событий (в этот момент у мужа могло не быть вообще никакой интрижки), она начинала нагнетать ревнивое поведение — пускала слезу, хваталась за сердце, восклицала: «Я чувствую, у тебя кто-то есть!» Первые несколько раз супруг растерялся — вдруг правда что-то узнала? Но спустя несколько подобных сцен понял — это сигнал, что пришло время купить любимой обновку. В данном случае это не ревность, а манипуляция, закамуфлированное попрошайничество. Жена все равно знает, что муж ей не верен, сделать с этим она ничего не может и, чем ругаться и изводить себя и его, утешает себя таким «подарочным» методом.

— А что вы посоветовали Марине?

— Вызвать Олега на конструктивный разговор, обсудить ситуацию и попытаться найти пути решения, устраивающие обоих. Обычно люди, которые таким образом выражают свое недовольство, все же стараются найти консенсус. А те, кто хочет непременно заставить партера играть по своим правилам, не сдаются, выдвигая требования рабовладельческого характера — мол, ты должна посвятить свою жизнь мне. Стать таким «бесплатным приложением» готов далеко не каждый. Поэтому, если по результатам откровенного разговора Олег окажется именно таким, Марине следует набраться решимости и уйти. Если он ею дорожит, он постарается восстановить отношения на равных партнерских условиях. Нет — значит, решение расстаться на 100% правильное.

* * *

Путем исследований и масштабных опросов специалисты выделили 3 типа союзов между мужчиной и женщиной и, соответственно, 3 вида ревности, вытекающих из специфики этих союзов.

При проведении опросов для психологов было важно, одинаково ли оба партнера отвечают на вопрос: «Что такое взаимная материальная и моральная забота в паре?» И что такое «взаимопонимание между мужем и женой»?

Результаты оказались любопытными: наметились 3 основные модели союзов между мужчиной и женщиной — демократическая, авторитарная и анархическая. Остальные могут быть отнесены к смешанным или мигрирующим: в зависимости от обстоятельств эти союзы приобретают черты той или иной из основных моделей. Вместе с присущим ей типом ревности, зная который «в лицо», можно избежать многих бед.

К демократическим специалисты отнесли пары или семьи, в основе которых лежат равноправные партнерские отношения. Например, в кризис 2008 года 49-летний Максим Петрович закрыл свой бизнес, сел дома, да так там и остался — новой работы не нашлось. С тех пор его жена Елена 38 лет зарабатывает на семью сама, но ни разу, ни при каких обстоятельствах она не попрекнула этим мужа. Равно как и он ее не попрекал, когда вел успешный бизнес, а она сорила деньгами. Это не значит, что эти супруги никогда не ссорятся, — они могут поругаться, но не по поводу «особой ценности» кого-то одного из двоих. Цели у союзов демократического типа общие: в них нет манипуляций, интриг, насаждения чувства вины, но есть открытый диалог. Насколько он культурно ведется, зависит от уровня воспитания самих членов союза. Но даже если у кого-то этот диалог происходит в форме скандала — это все равно «разговор по душам» как признак демократии в паре (таковых оказалось около 40% из всех опрошенных).

Тип ревности в «демсоюзах» тоже всегда один — самый здоровый. Ревность как страх потерять любимого — тот, о котором говорят «ревнует — значит, любит». Другое дело, что выражение этой ревности тоже зависит от уровня воспитания человека. В некоторых парах это интеллигентное «мне неприятно, когда ты с кем-то флиртуешь…», в других истерическое «поклянись, что ты мне верен!». Но все равно это вызов на открытое обсуждение проблемы между двумя равноправными партнерами и призыв не обманывать, унижая тем самым другого.

Авторитарные союзы (таких 33%) — это те, в которых имеется один лидер, он же глава семьи, принимающий решения и руководящий. Второго партнера привязывают к нему чувства, инфантилизм и/или материальная зависимость. Цели авторитарного союза посвящены исключительно интересам лидера. И титульный вид ревности в них — ревность собственника по отношению к своей вещи (как в случае Марины и Олега). Если в авторитарной ячейке общества ревнует лидер — это, по сути, возмущение короля, отчего его подданный посмел проявлять свои способности, ум и таланты на благо не своему правителю, а кому-то еще? Если в союзе такого типа ревнуют самого лидера, это инфантильная боязнь «остаться без вожака и кормильца».

Союзы анархического типа (их 37%) отличаются разобщенностью, разрозненностью интересов и целей. Объединяющая цель союза — свобода каждого члена. Но на деле в таких парах либо царит безразличие (изначальное или приобретенное), либо один из партнеров вынужденно играет в эту игру, чтобы удержать другого, «ценящего свою свободу». В таких парах ревность маскируется подчеркнутым равнодушием — как раз у того из партнеров, кто испытывает подлинные муки ревности.

В заключение хочется напомнить одно: если ревность вызвана не мнимыми, а реальными причинами, то есть если один из партнеров обоснованно подозревает другого в неверности, то такой союз в любом случае подвергается серьезной угрозе. И «виноватой» стороне следует хорошенько подумать: что ей дороже — приятное приключение или семья?

Потому что, возможно, потом этот выбор будет делать поздно.

НАСКОЛЬКО ВЫ РЕВНИВЫ?

Совсем не ревнует только тот, кто никого не любит. Поэтому, если нежное чувство вам знакомо, полезно проверить себя — насколько вы ревнивы и не отравляют ли ваши подозрения жизнь вам и вашей половинке?

• Партнер(ша) уходит в другую комнату, чтобы поговорить по телефону, ваша реакция:

— Дождетесь окончания беседы и сразу же выясните, кто собеседник, — 5 баллов

— Идете следом: с кем это ты там болтаешь? — 10 баллов

— Вы редко замечаете, чем занята ваша половина, — 0 баллов

• Вас отправляют в командировку на несколько дней, вы:

— Переживаете, что ваша половина воспользуется случаем и загуляет, — 5 баллов

— Устраиваете скандал, не дожидаясь преступления, — 10 баллов

— Радуетесь, ведь разлука только освежает чувства — 0 баллов

• Часто ли вы заходите в электронную почту и соцсети своей половины, пользуясь его (ее) паролем:

— Никогда, у меня нет на это времени — 0 баллов

— Если их забыли закрыть, поинтересуюсь — 5 баллов

— Проверяю их регулярно — 10 баллов

• Когда вы думаете о прошлом своего супруга, вас:

— Охватывает бешенство — 10 баллов

— Стараетесь не думать об этом — 5 баллов

— Никогда об этом не задумываюсь — 0 баллов

• Ваша половина стала больше внимания уделять своему внешнему виду, вы:

— Уверены, что все дело в новом романе, — 10 баллов

— Делаете комплимент — 5 баллов

— Вряд ли вы это заметите — 0 баллов

• До вас дошли слухи, что вам не верны, вы:

— Кричите, машете руками и грозите подать на развод — 10 баллов

— Предлагаете выбрать время для откровенного разговора — 5 баллов

— Надеетесь, что «само рассосется», — 0 баллов

• В гостях ваша половина отчаянно флиртует (или вам так кажется), вы:

— Устраиваете разборки прямо за праздничным столом — 10 баллов

— Соблюдаете лицо, но дома поднимаете эту тему — 5 баллов

— Ой, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало… — 0 баллов

• Увидев фото вашей половины в компании незнакомых вам людей, вы:

— Абсолютно уверены, что с кем-то из этих людей он(а) крутит адюльтер, иначе зачем фото — 10 баллов

— На всякий случай выясняете, а кто эти люди? — 5 баллов

— Не могу же я знать всех ее (его) знакомых! — 0 баллов

• Когда ваша половина сообщает, что на новогодний корпоратив она уедет со своими коллегами в пансионат с ночевкой, вы:

— Предъявляете ультиматум — или корпоратив, или я! — 10 баллов

— На всякий случай уточняете, нельзя ли поехать вместе? Но если нет, так нет — 5 баллов

— Думаете, чем занять себя в освободившиеся дни — 0 баллов

• Если после окончания рабочего дня мобильник вашей половины вне зоны доступа, вы:

— Даже не сомневаетесь, что он(а) с кем-то на свидании, — 10 баллов

— Волнуетесь, а вдруг что-то случилось? — 5 баллов

— Хоть немного передохнете от ее (его) звонков — 0 баллов

РЕЗУЛЬТАТЫ.

70–100 баллов: вы — настоящий мавр! Отелло и леди Макбет позавидовали бы вашему задору и изобретательности, ведь вы живете по принципу — если повода к ревности нет, надо его придумать. Возможно, это ваш адреналин и своего рода экстремальный вид спорта. Не исключено, что таким образом вы освежаете чувства и доказываете свою любовь. Но задумайтесь о том, что близкий человек, даже самый любимый вами и отвечающий вам взаимностью, не всегда с вами на одной волне на все 100% — хотя бы потому, что он другого пола. И ваши бесконечные припадки ревности, скандалы и выяснения отношений могут восприниматься вашей половиной как фатальные препятствия к счастью, несовместимые с совместной жизнью. Поэтому возьмите себя в руки, если можете. А если не можете — вам уже не тесты проходить, а за профессиональной помощью.

40–65 баллов: гений дедукции. Вы не столько ревнивый мавр, сколько подозрительная и назойливая старушка мисс Марпл. Вы считаете себя очень проницательным человеком, но ваши навязчивые изыскания и сложные умозаключения местами похожи на манию преследования. А ваши мелкие придирки к вашей половине, основанные на ваших же дедуктивных выводах, способны превратить в ад его жизнь похуже громких скандалов с битьем посуды. Да, в припадке ревности вы, конечно, не душите возлюбленную половину и даже не кричите. Зато вы прекрасно умеете принимать обиженный, уязвленный вид и тихим злым голосом с холодным взглядом выкладывать добытую вами (в ваших умозрительных схемах) правду-матку. А еще вы чудесно умеете «тяжело заболевать», как только вам чудится, что вам неверны. Это поведение, безусловно, признак того, что вам очень дорог ваш(а) партнер(ша), что вы очень боитесь его (ее) потерять, но поставьте себя на его (ее) место — а вам приятно было бы спать с подозрительной мисс Марпл?

0–35 баллов: вы — Юлий Цезарь. В том смысле, что ваша половина вне подозрений. Но это потому, что вы либо слишком занятый человек, либо вам совершенно наплевать, чем живет ваш любимый человек (если вообще он еще любим). Это, конечно, комфортный тип поведения, но только если ваш союз уже давно носит формальный характер в плане остроты чувств. Когда за долгое время совместной жизни буря эмоций и плотские желания друг к другу давно сменились привычкой, а при идеальном раскладе — дружбой и уважением. Но если ваша любовь еще дышит, то подобное отсутствие ревности может быть признаком ровно обратных чувств. Это защитная реакция человека, который на самом деле очень сильно ревнует своего партнера, но знает, что ревность — плохое чувство. Этот человек усилием воли берет себя в руки и демонстрирует якобы полное безразличие. Ревнивцы типа Цезарь обычно страдают заниженной самооценкой (про себя считают, что партнер намного привлекательнее его самого) и болезненным самолюбием (панически боятся, что их бросят, и даже могут первыми оставить любимого человека, если им вдруг покажется, что они могут оказаться в роли брошенки). Однако если вы все-таки здравомыслящий Цезарь, признайте, что такое поведение — признак незрелой личности с инфантильным страхом прослыть лузером. И чем манипулировать самим собой, лучше однажды посмотреть правде в глаза — а есть ли у вас основания для ревности? И если да, надо поговорить с партнером начистоту. А если нет, то начать спать спокойно, ведь у Цезаря кроме ревности еще так много важных дел!

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Новозеландские ученые из Оклендского университета выявили у собак способность ревновать хозяев. Они выяснили, что собаки способны испытывать настоящую ревность, исследование опубликовано в журнале Psychological Science.

Специалисты провели эксперимент с участием 18 питомцев и их владельцев. Добровольцев поместили в две комнаты, в одной из которых находился флисовый цилиндр, в другой — реалистичная кукла собаки.

В обеих комнатах люди должны были взаимодействовать с предметами, при этом питомцы наблюдали за ними. Животные, видя, как хозяин играет с якобы другим питомцем, проявляли явные признаки ревности. Они продолжили ревновать, даже когда между ними и хозяевами с «соперником» находился непроницаемый экран. Однако собаки, чьи хозяева играли с геометрической фигурой, не показывали никаких эмоций.

Ученые пришли к выводу, что собака ревнует только тогда, когда владелец взаимодействует с предполагаемым социальным соперником. Также ревность возникает как следствие этого взаимодействия, а не из-за «простого присутствия сородича». Помимо этого, специалисты выяснили, что ревность проявлялась даже при незаметном взаимодействии между владельцем собаки и предполагаемым соперником.

По словам ученых, результаты эксперимента подтверждают информацию о том, что собаки проявляют ревность, и являются первым доказательством того, что питомцы могут мысленно представлять вызывающие ревность социальные взаимодействия.

Ранее ученые установили связь между породами собак и шансами их хозяев найти вторую половинку. Выяснилось, что девушки со стаффордширскими бультерьерами привлекают больше внимания. На втором месте по популярности среди женщин находятся владелицы чихуахуа, а на третьем — владелицы смешанных пород. Среди мужчин наиболее популярными оказались владельцы джек-рассел-терьеров.

В январе британские психологи оценили влияние кошек на работу их хозяев на удаленке. Как выяснилось, их наличие в доме положительно сказывается на дистанционной работе сотрудников, поскольку питомцы помогают им избавиться от стресса и поднимают настроение.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

Ревность женщины Рака и как избавиться

Главная
Астрология
Знаки Зодиака
Женщины
Ревность женщины-рака

Женщины-раки уникальны даже в плане ревности. Сами по себе представляют собою нечто вроде сокровища, ведь они мягки, нежны, влюбчивы и очень чувственны. Грех не влюбиться в такую женщину. Но влюбившись, не ждите от нее чего-то сверхъестественного. Она, как и любая другая женщина, тоже способна ревновать, да так, что своей ревностью удивит любого даже самого опытного мужчину…

Как проявляется

Сразу стоит сказать о том, что женщины-раки реагируют на все, что происходит в их личной жизни, совсем не так, как остальные люди. Да и вообще, женщина-рак в отношениях и в обычной жизни, это два совсем разных человека. В обычной жизни она может пытаться строить из себя королеву с раздутым самомнением и развитым интеллектом, а в отношениях она может казаться самой настоящей глупышкой, притом, на самом деле она таковой не будет – все это лишь часть ее актерской игры, направленной в первую очередь на то, чтоб любыми путями завоевать понравившегося мужчину и овладеть им на все сто процентов. И к слову, ревность как раз-таки и является еще одним способов Рака завоевать любимого мужчину…

Что касается непосредственно проявлений ревности, так тут все довольно-таки сложно. Дело в том, что Раки в плане чувств и поведения, а также ревности и любви, двойственные и могут себя вести в каждом отдельном случае по-разному. В одном случае в порыве ревности она может начать высказывать своему партнеру обо всех своих подозрениях и недовольствах его поведением, а в другом может просто молчать, замыкаясь в себе и стараясь показать ревность лишь своим поведением и внешним видом. Притом, чаще всего случается именно второй вариант. Проявляется ревность женщины-рака в таком случае молчанием, замкнутостью, отсутствием нежности и заботы, нежеланием идти на физическую близость, отсутствием блеска в глазах и постепенным отстранением от партнера. Поверьте, если вдруг ни с того ни с сего она стала уделять вам меньше внимания, перестала удивлять своими кулинарными шедеврами и по какой-то причине избегает физической близости, то виною всему этого скорее всего будет обида или ревность.

Крики, скандалы, сцены ревности, допросы и постоянные придирки ко всему без исключения тоже могут иметь место, но только в том случае, если женщина Рак является лидером в паре, что бывает крайне редко. Только будучи лидером в паре и отношениях в целом, она может осмелеть и начать высказывать обо всем своему партнеру прямо в глаза. Но это большая редкость – пары, в которых Рак становится лидером, как правило долго не существуют.

К слову, есть еще один момент, о котором нужно знать каждому мужчине, который решил свою жизнь связать с женщиной Раком. Мстительность – это качество, которым наделена каждая любящая представительница этого знака без исключения. Она может промолчать, обидеться, отстраниться, испытывая ревность, но в будущем обязательно отомстит, да так, что скорее всего вы и не поймете, что это была месть.

Как вести

окружите ее вниманием со всех сторон и станьте настоящим кавалером;
поменьше докапывайтесь до ее проступков и ошибок;
не пытайтесь доминировать над ревнующей женщиной Раком;
будьте максимально нежным, добрым и заботливым, обходительным;
говорите побольше комплиментов и хвалите за все инициативы.

Как избавиться от ревности

Женщина-рак как никто другой постоянно нуждается в доказательствах любви. И именно этими-то подтверждениями как раз-таки и можно пользоваться в моменты. Когда нужно избавиться от ревности женщины-рака. Уделяйте ей побольше внимания, старайтесь хвалить ее за все ее действиях, начинания и порывы без исключения, говорите комплементы, позвольте поруководить вами и почувствовать себя лидером в отношениях – все это добавит ей уверенности в себе и заставит забыть о ревности.

Безусловно, не помешает проводить как можно больше времени вместе. Постоянно находитесь у нее на глазах, занимайтесь общими делами, найдите общее интересное дело, хобби, заставьте ее забыть о ревности. И вообще, старайтесь быть с ней максимально снисходительным – да, порою Раки просто выводят из себя своей легкомысленностью и обидчивостью, но постарайтесь все это игнорировать, по крайней мере, пока не избавитесь от ее ревности.

Как добиться

А вот вызвать ревность у женщины-рака легче простого. Достаточно лишь просто перестать уделять ей внимание, перестать говорить ей комплементы, исключить из отношений нежность и заботу. Все это заставит ее задуматься о наличии конкурента в плане любви. Главное, ни в коем случае не переборщить, ибо Раки легко сдаются, в случае, если им кажется, что они уже проигрывают – сдастся и уйдет от вас, отказавшись от ревности и конкуренции с кем-либо за вас.

А еще побудить представительницу этого знака Зодиака к ревности можно и более жестким методом. Попробуйте привести ей в пример вашу бывшую пассию, обратить ее внимание на манеру одеваться у других женщин, заставьте ее сомневаться в себе – так она и менее уверенной в себе будет, и заодно ревновать вас начнет ко всем без исключения. Главное не переборщить…

Другие Женщины знаки зодиаки в ревности

Как избавиться от ревности | Passion.ru

Часто мы ревнуем из-за недостатка любви и считаем, что он должен восполняться другим человеком. Но сами ничего не отдаем. Ведь человек, который хочет отдавать что-то партнеру и делать его счастливым, как правило, не сосредоточен на ревности. Эгоисты и собственники ждут, что их будут любить, безраздельно и безусловно, а они просто будут купаться в любви.

Выход: попробуйте избавиться от эгоизма, а не от ревности: помогите кому-то бескорыстно, отдайте вещи, помогите материально, накормите, сделайте подарок. Вместо того, чтобы следить за жизнью своего партнера, займитесь своей – вспомните свои увлечения: танцы, рисование, рукоделие, изучение языков и т.д.

Со временем, будучи погруженной в личное развитие, на ревность у вас не останется ни сил, ни желания. А если даже от этого отношения не изменятся, то зачем они вам?

«Ревность пройдет, как только вы поймете, что мужчина – не ваш или чей-либо еще, а прежде всего свой собственный и проявляет столько внимания, сколько ему хочется, сколько у него есть в настоящее время. Если вы хотите получить больше, попробуйте сначала отдать больше, не ожидая мгновенного результата. Если вы все равно не чувствуете отдачи и вам по-прежнему не хватает любви и разговоры ни к чему не приводят, значит, что-то другое определенно не ладно в ваших отношениях и спасибо ревности за то, что она это проявила» — комментирует наш эксперт.

4. обладаете чрезмерной гордостью

«А что обо мне подумают, если узнают, что мой мужчина общается с этой девушкой?», «Как я буду выглядеть в глазах окружающих?», «Я недостаточно хороша для него? Почему он позволяет себе смотреть еще в чью-то сторону?», — все эти фразы вполне могут мелькать в вашей голове, если причина вашей ревности – гордость.

В гордости, разумеется, нет ничего плохого, однако если она принимает гипертрофированные размеры и раздувается так, что задевает пространство другого человека, начинаются проблемы. Если вы воспринимаете своего мужчину как приложение к себе, как нечто из вашего образа и имиджа, то вы неизбежно начнете его ревновать.

Выход: для начала определитесь, действительно ли он – тот мужчина, который вам нужен? Почему мнение окружающих и пестование собственной гордыни имеет для вас большее значение, чем свобода и комфорт вашего мужчины?

Любите ли вы по-настоящему или это просто страсть? Поговорите с собой честно и откровенно, и ответ придет к вам сам: либо вы решите, что это на самом деле не ваш мужчина, либо настанет время избавиться от собственной гордыни и эгоизма. Как это делать, мы писали выше.

5. эмоционально зависите от партнера

Иногда, находясь в отношениях, мы заменяем своим партнером все остальные сферы жизни. Мы получаем удовольствие только от него, поэтому если источник даже на градус отклоняется от нас, мы это очень остро чувствуем и начинаем ревновать ко всему окружающему.

Выход: в мире много разных вкусов и сосредотачиваться только на одном, по меньшей мере, глупо, а иногда и опасно. Ведь питаясь, скажем, одним шоколадом, через неделю начнет тошнить при одной мысли о нем. Желаете ли вы такого будущего вашим отношением? Со временем девушки, чрезмерно зависящие эмоционально от мужчины, перестают им быть интересными.

Вспомните, от чего вы получали удовольствие до того, как слепо влюбились? Разнообразьте список того, от чего вы получаете эмоциональное удовольствие – общение и поездки с подругами, поход по магазинам, общение с семьей и т.д.

11 способов справиться с ревнивой девушкой — вдохновляющие советы

Фото Жоао Силаса

Люди говорят, что когда ваша девушка часто ревнует, это просто означает, что она действительно любит вас и не хочет вас терять. Звучит романтично, правда? Не совсем. По правде говоря, многие люди, которые были в отношениях с кем-то, кто легко ревнует, могут сказать вам, что, хотя иногда это может быть мило и мило, слишком много этого уже может быть токсичным.

Если вы считаете, что находитесь с кем-то, кто проявляет те же характеристики, что и чрезмерно ревнивый партнер, то эта статья — ваш ответ.

Вот милые и практичные способы справиться с ревнивой девушкой.

1. Сохраняйте спокойствие.

Когда у вас есть ревнивая девушка, есть вероятность, что вы услышите непрерывные вопросы, а иногда и обвинения в том, о чем даже не подозреваете. Чтобы избежать жарких споров, всегда хорошо сохранять спокойствие и пытаться решить проблему, не повышая голоса.

Это только ухудшит ситуацию, если вы сопоставите энергию своей девушки и будете злиться на нее за ревность.

2. Не занимай оборонительную позицию.

Иногда тебе будет плохо из-за всех вопросов и обвинений. Вы почувствуете, что ничего не сделали, поэтому лучше защищаться. Это, конечно, естественно. Однако для девушки, эмоционально охваченной ревностью, это только создает представление о том, что вы сделали что-то ужасное — и именно поэтому вы изо всех сил стараетесь оправдаться.

Лучше всего сохранять спокойствие и просто поговорить со своей девушкой.Дайте ей почувствовать, что вам нечего скрывать, и ей не о чем беспокоиться.

3. Дайте ей понять, что ее любят.

Одна из многих причин, по которым ваша девушка ревнует, заключается в том, что вы не можете показать ей, что любите ее достаточно. Делайте что-нибудь для нее и осыпайте ее своим вниманием, чтобы не было места ревности.

Как только ваша девушка почувствует себя в безопасности, благодаря вашей искренней любви и преданности вашим отношениям, она вообще не будет думать о том, чтобы ревновать кого-либо или что-либо.

4. Заставьте ее почувствовать себя особенной.

Если вы часто цените свою девушку, рассказывая ей, какая она красивая или что она так хорошо готовит, это может заставить ее почувствовать себя самой необычной женщиной в мире — особенно потому, что эти усилия исходят от человека, которого она любит.

Иногда женщины испытывают ревность из-за того, что не чувствуют себя уверенными или незнакомыми. Ваша роль — дать ей почувствовать себя достаточно, будучи рядом с ней и заставив ее почувствовать себя самой особенной, особенно если она добивается чего-то большого или малого.

Фото Montoya98

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 24 совета, которые помогут вашей девушке почувствовать себя особенной

5. Знайте, что заставляет ее ревновать.

Очень важно знать, что вызывает у вас ревность, чтобы суметь ее разрешить. Поговорите друг с другом и обсудите, в чем проблема. Незнание основной причины проблемы может только усугубить ее. Ничего не предполагай. Позвольте ей рассказать вам настоящую причину и постарайтесь понять, откуда она.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 20 вещей, которые делают парни, из-за которых девушки завидуют

6.Помогите ей обрести уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Как было сказано выше, ревность как-то связана с тем, как ваша девушка относится к себе. Когда она не чувствует себя хорошо, не обесценивайте ее чувства. Вместо этого побудите ее больше верить в свои способности и научите быть доброй к себе. Обучайте и мотивируйте ее делать то же самое, что повысит ее уверенность в себе и самооценку.

7. Пусть первой заговорит.

Вы должны слушать, даже когда ваша девушка повторяет одни и те же слова снова и снова.Это не значит, что она не слушает то, что вы ей говорите, и это не значит, что она не делает что-то, чтобы стать лучше.

Не увольняйте ее, когда она говорит. Дайте ей возможность высказаться, потому что это также ее способ позволить вещам выйти из ее груди. Послушайте и попытайтесь понять, почему ей больно.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 советов, как лучше слушать в отношениях

8. Представьте ее своей семье и друзьям.

Подозрения возникают, когда в отношениях вы не делаете то, что делают нормальные пары.Один из примеров этого — знакомство с девушкой с друзьями. Ей может казаться, что вы что-то скрываете или не гордитесь ею, потому что не хотите, чтобы она была среди ваших друзей. Чтобы избежать такой ситуации, вы можете пригласить ее на встречи с друзьями и познакомить ее со своей семьей, чтобы она почувствовала, что вы хотите, чтобы она была частью каждого аспекта вашей жизни.

9. Гордитесь ею и своими отношениями.

Как и в любых отношениях, люди, которые состоят в них, должны быть рядом друг с другом и гордиться друг другом, независимо от того, насколько малы их достижения.Дайте девушке понять, что вы ею гордитесь, и делайте это как можно чаще.

Стабильные отношения — это хорошо, но следите за тем, чтобы стабильность не превращалась в скуку. Все же лучше заверить девушку в том, что вы все еще довольны отношениями.

10. Не храните секретов.

Один из многих, кто не хочет в отношениях, лжет. Ложь, сделанная из хороших мотивов, по-прежнему является ложью и может задеть чувства вашей девушки, поэтому лучше будьте честны, прежде чем это приведет к недопониманию и обернется еще большим беспорядком.

Лучший способ справиться с ревнивой девушкой — предотвратить ссоры, и это можно сделать, если быть с ними честным. Не беспокойся о себе. Если вы сделали какую-то ошибку, лучше сказать об этом честно, чем прикрывать ложью.

Фото по мгновенной съемке

11. Наберитесь терпения.

Наконец, проявите терпение. Когда ваша девушка задает слишком много вопросов о мелочах, наберитесь терпения, чтобы ответить на них. Вашей девушке нужно, чтобы вы проявили все терпение, потому что она не ревнует без причины.Она просто хочет, чтобы вы сказали ей и заверили, что она достаточно хороша и что вы любите ее, несмотря ни на что.

Чтобы отношения с ревнивой девушкой длились всю жизнь, нужно много работать. Хотя ваши усилия могут иметь большое значение, также важно, чтобы ваша девушка осознала, что она тоже должна внести свой вклад. Работайте вместе над этим аспектом, и скоро вы увидите большие улучшения в ваших отношениях.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

4 способа перестать завидовать другим женщинам

Помните среднюю школу? Социальная политика была смешной . Не знаю, как вы, но мне не терпелось стать взрослым!

Я знал, что вырасту, и все эти «популярные дети» против «ничтожеств» уйдут. Однако каким-то образом «взрослая жизнь» в конечном итоге стала похожей на то же самое.За исключением того, что сейчас сравнивались новые дома, работа и дизайнерские сумки для подгузников!

Дело в том, что пока вы его ищете, вы всегда найдете человека, у которого есть что-то, что кажется лучше, чем то, что есть у вас.

Всегда есть женщина, которая, кажется, заставляет тебя как-то побеждать. Она кажется более успешной. Кажется, она живет вместе, умнее, очаровательнее. Больше или .

Совершенно по-человечески обнаруживать, что ревность поднимает голову.Вот четыре способа превратить это в продуктивную эмоцию, вместо того, чтобы оставлять вас в тупике.

1. Дайте себе передышку.

Во-первых, ревность — это нормальная эмоция . Это может даже быть полезным, освещая наши собственные желания и неуверенности. Нет причин ругать себя из-за того, что вы начинаете немного позеленеть. Вы , а не своих чувств, и вы сами выбираете, как на них реагировать.

2. Не позволяйте себе отрицать.

Очень часто, когда мы чувствуем зависть, мы ставим кого-то на пьедестал. Тогда самая распространенная реакция — сбить их с ног. Мы все слышали эти разговоры, верно? Одна женщина комментирует удивительное тело другой (или второй половинки, или жизненный выбор и т. Д.), А другие присоединяются к ней, разрывая ее на части.

Иногда бывает более тонким. Откровенный комплимент вроде: «Я бы хотел иметь такие же ноги, как у нее, но я не ем кроличью еду и не бегаю весь день.У меня есть жизнь ». Независимо от вашего намерения, высказывание такого рода суждений о других никому не служит, и в первую очередь вам. Вместо этого сделайте паузу и перейдите к # 3.

3. Поинтересуйтесь этим.

Все, что мы видим в мире, является отражением нашего собственного восприятия. Ревность — мощный индикатор того, к чему мы стремимся. Откуда берутся ваши чувства? Например, если вы обнаружите, что завидуете чужой работе, недовольны ли вы своей работой? Вы тайно хотите сменить профессию? Тебе действительно нравится ее график и свобода?

Вместо того, чтобы направлять эту энергию вовне, направьте этот свет обратно на себя .Узнайте, откуда исходит ваше чувство. Это не только менее негативно, но и продуктивно! Это может помочь вам узнать, что вы хотите для себя, и продвинуть вас вперед!

4. Хлопните в ладоши.

Да! Хлопайте в ладоши за то, что вы видите в мире, что вы хотели бы иметь! Поддержка и забота о других женщинах служат всем нам. Это требует практики, но становится очень приятно, когда вы привыкаете.

У этой женщины потрясающая становая тяга? БРАВО!

Похоже, у вашего соседа суперактивные отношения? Молодец!

Эта женщина из ток-шоу делает то, чем вы хотели бы заниматься в мире? Дай пять, леди ток-шоу! Дай пять, черт возьми!

Я искренне верю, что чем раньше вы начнете аплодировать опередившим вас, тем скорее вы к ним присоединитесь.Но если каждый раз, когда вы видите, что кто-то делает что-то, что вы хотите сделать, вы показываете ему большой противный палец вниз, значит, вы точно не указали, что именно этого хотите для себя. Вы буквально говорите «нет» своим желаниям.

Хлопайте в ладоши! Ваш позитив не только повлияет на ваш день, но и может быть тем, что связывает вас с вашей целью или людьми, которые помогают вам ее достичь.

Есть место для всех из нас.

Женщин учат, что мы соревнуемся друг с другом.Для значимых других, для идеального тела, для того, чтобы быть лучшей матерью, и так далее. Это выборное соревнование редко действительно помогает нам. Когда дело доходит до того, что вы хотите в жизни, есть место для всех из нас. Успех одного человека не мешает ему , а вы — . На самом деле, это может быть именно тот человек, который поможет вам в этом.

Ревность — это нормальное человеческое чувство. То, что мы с ним делаем, либо заставит нас играть мелочами и выделять других, либо подтолкнет нас к нашим собственным желаниям.

Я голосую за последнее.

Вы чувствуете зависть к другим женщинам?

8 способов преодолеть ревность и сохранить отношения

1. Распознавайте, когда вы ревнивый чудак. Часто, когда вы чувствуете зависть, вы начинаете небольшие споры или говорите пассивно-агрессивные вещи, вместо того, чтобы говорить о том, что вас действительно беспокоит. (Для меня это ответ на все, что он говорит: «Да, вы, , сделали бы это .«Я не знаю почему.) Если вы можете признать:« О, я действительно завидую прямо сейчас, потому что вчера вечером вы разговаривали с девушкой в баре, и это заставило меня почувствовать себя странно », — это важный первый шаг.

2. Постарайтесь взглянуть на свои отношения с точки зрения одного из ваших друзей. Если бы вы были вашим другом и слышали о своей ситуации, как бы вы отреагировали на нее? Вы бы испугались этого или подумали бы, что это звучит совершенно нормально и, вероятно, нормально? Сохранение некоторого расстояния между вами и вашими отношениями всегда помогает вам увидеть их более ясно и потенциально предотвратит приступ паники внутри H&M без причины.

3. Сосредоточьтесь на том, насколько хороши ваши отношения. Итак, вы видели, как ваш парень флиртует с одной из своих подруг. OK. Но имейте в виду, у вас, ребята, есть целая история между вами двумя и довольно непревзойденная близость. Все флиртуют, иногда даже не осознавая этого. Это не всегда означает, что они хотят действовать в соответствии с этим. Думаю, на днях я флиртовал с парнем в моем гастрономе и не могу сказать вам почему. Думаю, я просто устал и не в себе.Мне действительно нужно больше поспать, ребята.

4. То, что вы ревнуете, еще не означает, что что-то на самом деле произойдет. Я даже не могу сосчитать, сколько раз я так боялся чего-то, что могло произойти , что уже казалось, что это произошло, и я уже оплакивал потерю. И в большинстве случаев то, чего я так боялся, даже близко не могло произойти. Так что только потому, что у вас есть подозрение, что ваш парень может увлечься кем-то другим, это не значит, что они уже спят вместе, и он уже купил ей кольцо, сделает предложение в эти выходные и бросит вас сразу после того, как вы окажетесь внутри Taco Bell.Если у вас нет доказательств этого, не переживайте, пока не получите. А если вас это действительно беспокоит, поговорите с ним об этом напрямую. Он либо успокоит вас, либо будет немного странноват, но в любом случае вы можете перестать удивляться и двигаться дальше.

5. Выясните, есть ли причина, по которой вы ревнуете . Иногда, когда мы испытываем чувство ревности к нашему партнеру, это на самом деле просто потому, что мы злимся на него совсем из-за чего-то другого. Может быть, они забыли о вашем дне рождения или в последнее время не оказывали вам такой поддержки, и вместо того, чтобы просто поговорить с ними об этом, легче внезапно начать подозревать все, что они делают.Конечно, это может быть не полностью осознанным, но это случается.

6. Примите то, что вы ревнуете, и не реагируйте на это немедленно. Просто потому, что у вас есть чувство, не означает, что вы должны действовать в соответствии с ним. Если вы злитесь, это не значит, что вам нужно бросать что-то или кричать в ближайшего к вам человека в кафе. Вы можете просто осознать: «О, я сейчас злюсь», и посмотреть, пройдет ли это. То же самое и с ревностью.

7. Избавьтесь от всякого старого мусора в отношениях, который не имеет ничего общего с вашим парнем. Может быть, вы беспокоитесь о том, что он изменяет, потому что ваш бывший парень изменил вам или ваш отец изменил вашей маме, но эта ситуация не та, в которой вы находитесь сейчас (надеюсь). Ваш нынешний партнер не связан ни с чем, что было раньше, поэтому ставить его в один ряд с людьми, которые причинили вам боль, или с людьми, которых вы любили в прошлом, несправедливо по отношению к любому из вас. Есть причина, по которой ваши старые отношения не продлились долго, а вот этот.

8. Верьте всем своим милым сердечком, что вы заслуживаете того, чтобы кто-то вас любил. Очень часто мы ревнуем, потому что какая-то часть нас считает, что мы нелюбимы и что наш партнер мог бы добиться большего, поэтому очевидно, что они будут и будут. Но это неправда. Вы прямо сейчас, со всеми вашими недостатками, недостатками и трудностями, супер, безумно милы и достойны иметь преданного партнера, вот почему он у вас в настоящее время есть! Не позволяйте бессмысленной вере в то, что вы не так хороши, как горячая девушка, с которой он разговаривал за обедом, взбесить вам голову. Потому что, честно говоря, она все равно могла быть геем.Никогда не знаешь.

Следуйте за Лейном в Twitter и Instagram .

Лейн Мур Лейн Мур — отмеченный наградами комик, актер, писатель и музыкант из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

5 советов женщинам, как преодолеть ревность

Тара София Мор — основательница программы лидерства для женщин Playing Big. Ниже Тара предлагает новый взгляд на ревность и ее пошаговый процесс преодоления ревности.

Это случается со всеми нами. Мы видим другую женщину, у которой, кажется, есть то, чего мы хотим — профессиональный успех, финансовая стабильность, дом, отношения.

Иногда мы ревнуем.Тогда нам это очень плохо, особенно если она друг или член семьи. Этот пост о том, что делать в те времена.

Основная идея заключается в следующем:

Ревность не является плохой или плохой по своей сути. Ревность должна быть сигналом, который информирует нас о том, чего нам не хватает в жизни и чего мы стремимся.

Ревность становится проблемой только тогда, когда мы не обращаем внимания на желание, стоящее за ревностью. Затем мы действуем так, чтобы причинять боль другим.

Вот мой пятиступенчатый процесс работы с вашей ревностью, чтобы она не причиняла вреда другим и могла быть полезным источником информации для вас.

Пошаговый процесс преодоления ревности Тары Софии Мор

Шаг 1. Признайте себе, что вы действительно чувствуете . Мы движемся так быстро, что часто чувствуем ревность, даже не подозревая об этом, а бессознательная ревность проявляется не очень хорошо. Так что назовите свою ревность, просто сказав себе: «Хорошо, я действительно завидую Сьюзен».

Шаг 2: Будьте добры к себе . Большинство из нас чувствуют себя плохо, даже стыдно из-за своей ревности.Но ни избиение себя, ни попытки контролировать мысли ревности не работают — на самом деле, ревность только усугубляется. Вместо этого будьте добры к себе и поинтересуйтесь, что лежит в основе ревности. Это может звучать так: «Хорошо, дорогая, ты чувствуешь ревность. Иногда такое случается со всеми — давайте посмотрим, что это такое ».

Шаг 3: Сделайте несколько вдохов… Мы ощущаем наши эмоции физически. Обратите внимание на то, где в вашем теле вы чувствуете ревность, и сделайте несколько глубоких вдохов.

Шаг 4: Назовите стремления. Спросите себя: «Чему я действительно завидую? Что есть у этой другой женщины, чего я действительно хочу? » Загляните под поверхность — что более глубокого, кажется, есть у этой женщины, чего вы желаете?

Назовите желания, которые вы обнаружите, и запишите их. «Я хочу чувствовать себя уверенно». «Я хочу, чтобы в моем доме меня окружала красота и порядок». «Я хочу знать, что делаю успехи». «Я хочу жить с чувством изобилия». Примите эти желания с добротой и принятием себя.Никакого осуждения!

Шаг 5: Соблюдайте, принимайте, добивайтесь. Какими бы ни были эти скрытые желания, примите их как часть себя. Начни их преследовать. Ревность всегда проистекает из стремления, которое вы не полностью удовлетворяете в своей жизни. Стремление к изобилию. Успех. Самовыражение. Свобода. Что бы это ни было для вас .

Вот что замечательно: когда вы знаете свои желания, принимаете их и становитесь лучшим другом в их стремлении к ним, ревность исчезает.Вы переориентируете свой собственный путь. Вы отдали внимания той части себя, которая требует чего-то. Вы позволили этому существовать. И вы действуете от его имени. Ревность проходит сама по себе.

Тогда ревность может снова проявиться. Но, опять же, это вам помощь, чтобы указать вам на стремления, которые вы, возможно, отрицаете. Время послушать.

Хотите больше? Посетите www.taramohr.com , чтобы получить советы о том, как больше играть на работе и в жизни.

Как перестать завидовать другим женщинам

«Когда мы смотрим на эволюцию прав женщин, она все еще очень молода с точки зрения женщин, имеющих доступ к ресурсам», — говорит она.«У нас по-прежнему нет такого доступа. Женщины до сих пор переживают травму из-за того, что им не предоставили доступ, что ставит нас в такое место, где мы действуем из этого дефицитного места и воспринимаем кого-либо еще как угрозу ». Но это делают люди всех полов, — говорит она. «В индивидуалистическом капиталистическом обществе мы все настроены соревноваться друг с другом».

Итак, что я могу сделать? Как мне избавиться от этой малости?

«Чтобы добиться большего прогресса для женщин, женщины должны осознать свою смертность, а также ОБЯЗАННОСТИ И ОБЯЗАННОСТИ перед девушками и женщинами будущих поколений», — написала мне Адина Майлз-Саш.Майлз-Сэш, которую в социальных сетях называют Flatbush Girl, является пионером в области прав женщин и влиятельным лицом в ортодоксальной еврейской общине в Бруклине. Я обратился к ней, потому что ранее в этом году я видел, как она сказала в истории Instagram, что каждый раз, когда она обнаруживает, что завидует успехам другой женщины, она заставляет себя что-то делать, чтобы активно помогать этой женщине в карьере.

Для меня это похоже на то, как сунуть руку в резервуар, чтобы погладить волосатые ноги птицееда. Но Майлз-Саш говорит, что ощутимая поддержка других женщин — это вопрос построения будущего.По ее словам, чтобы создать лучший мир для наших собственных дочерей, нам нужно не только чувствовать себя комфортно с успехами других женщин, но и на самом деле «идти вперед к их победам, осыпать их одобрением и поддержкой, а также использовать все ресурсы, которые у нас есть. распоряжение, чтобы дать им еще более сильную платформу и больший голос ». Отдавать деньги сборщикам средств, организованным женщинами, у которых лучше волосы и меньше эмоциональных проблем, чем у меня? Поддерживая их работу? Активно болеете за свой успех? Я попробую эти ужасные вещи.

Паредес рекомендует, конечно, терапию. Она также говорит, что вам следует стремиться к «отношениям, способствующим росту» с другими женщинами — «отношениям с другими людьми, в которых они искренне рады за вас, а вы болеете за них. И не только: «Я болею за них, если это помогает мне, или я болею за них, только если я тоже испытываю что-то хорошее» ».

Популярный звук под названием« Внутреннее женоненавистничество »на TikTok привел к тому, что жанр видео в основном молодых женщин, делающих версию того, что предлагают Паредес и Майлз-Сэш.#InternalizedMisogyny — это серия небольших экзорцизмов — самопроверки, посвященной красоте и славе других женщин, чтобы превратить обиду в уважение. Сможете ли вы научиться любить женщину, которую когда-то хотели бросить в канаву? Да, говорят мудрые TikTokers поколения Z, думая о том, какая женщина горячая.

«Я, ЧЕРТ, НЕНАВИЖУ ЭТУ СУЧКУ, Я ХОЧУ ЕЕ В КЮНЕ», — кричит голос, и на экране появляется изображение известной женщины — Лили-Роуз Депп, розового цвета, персонажа Рашиды Джонс Карен из «Офис ». экран.Голос за кадром вздыхает: «Хорошо, усвоенное женоненавистничество, пошли», за которым следует монтаж великолепных изображений женщины, о которой идет речь, под музыку WAP. Дело не в том, что научиться принимать Эмму Уотсон в свое сердце — это активизм. Но отказ от практики использования известных женщин в качестве эмоциональных боксерских груш — это шаг на пути к тому, чтобы не ненавидеть женщин в своей жизни. Это способ постепенно прийти в себя.

Я осознаю, что, задаваясь вопросом, как перестать ревновать к другим женщинам, я, кажется, подтверждаю старую ложь о том, что женщины по своей природе злы и склонны к манипуляциям.Хуже того, я выгляжу так, будто я поддаюсь ловушке феминизма девушки-босса, которая говорит нам, что женщины, которые не поддерживают других женщин, отправляются в ад (это действительно безумие — вам не нужно поддерживать людей любого пола, которые являются жестокими, расистскими или военными преступниками, или люди, которые говорят: « О, вы сегодня одеты», как будто они полицейские).

Моя цель — не перестать не любить других женщин. Неприязнь к людям любого пола — это человеческое право, от которого я не откажусь ни за что! Моя цель — перестать не любить других женщин, потому что они женщины.Чтобы перестать глупо быть женщиной, увековечивающей сексизм. Чтобы положить конец моим отношениям с спонсируемой мужчинами ложью о том, что другие женщины являются соперниками. Делая успех других женщин приоритетом наравне с нашим, говорит Майлз-Саш, мы не распространяем «женскую силу», а конкретно продвигаем «здоровье женщин, женскую сексуальность, женское возбуждение и права женщин принимать решения за свое тело без любые условия или предостережения ».

Неуверенность в переедании исчезнет в 2021 году.

Дженни Сингер — штатный автор журнала Glamour. Вы можете подписаться на ее в Твиттере.

Как бороться с завистью

PeopleImagesGetty Images

Когда вы в последний раз ревновали? Для многих из нас борьба с ревностью похожа на маленькое маленькое чувство в глубине кишки. Это может быть постоянный гость в ваших романтических отношениях (почему мой муж не может быть таким же заботливым, как Лиза?), Или Instagram может разжечь угольки (как она позволяет себе этот отпуск?), Или даже иногда, когда вы видите, что коллега преуспевает — и удивляйтесь, почему вы не сделали того же.

Социальные сети, похоже, подстрекают к этому. Опрос, проведенный Kapersky Lab в 2017 году среди 16 750 человек, показал, что 42 процента респондентов завидовали участию в публикации друга.

А еще есть вековая романтическая ревность. Исследование, проведенное в 2015 году Университетом Чепмена с участием 64000 человек, показало, что это все еще сильное волнение. Гетеросексуальные мужчины, как это ни удивительно, более склонны ревновать к идее сексуальной неверности (54 процента мужчин против 35 процентов женщин). Но гетеросексуальных женщин больше расстраивала идея эмоциональной неверности (65% женщин vs.46 процентов мужчин.)

Итак, ревность определенно является частью человеческого опыта. Возникает вопрос: что делать, если вы ревнуете? Мы поговорили с двумя терапевтами, чтобы узнать, как бороться с ревностью в отношениях или в вашей профессиональной и общественной жизни.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Знай, что такое ревность

«Ревность и зависть — две ветви одного дерева», — говорит лицензированный психолог Кейт Балестриери.«Ревность содержит немного больше страха. В зависти содержится немного больше обиды ».

Например, вы можете завидовать другу, проводящему время с новой группой, потому что боитесь, что это означает, что ваши отношения не будут для него важны. Но вы можете позавидовать другу, получившему повышение по службе, когда ваша собственная карьера пошла на убыль.

Мы часто используем эти термины как синонимы, но полезно знать, из какой ветви происходят ваши чувства, чтобы лучше их понимать.

С этими чувствами всегда стоит бороться, потому что позволять им гноиться — вредно.Но вы знаете, что они действительно достигают переломного момента, «когда человек приходит в ярость и становится очень реактивным», — объясняет Лиза Бахар, лицензированный семейный и семейный терапевт из Ньюпорт-Бич, Калифорния. Так что, если ваш супруг не может выйти из дома, не приняв боевую стойку, пора приступать к работе.

2 Практикуйте техники остановки мысли

Вы когда-нибудь замечали, что когда наши эмоции накаляются, наш мозг начинает болтать с миллионами теорий о том, чья это вина? Здесь нет ничего особенного.По словам Балестриери, техники остановки мыслей — которые могут быть такими же простыми, как буквально произнести вслух «Стой, [ваше имя]» — могут дать вам реальную возможность вернуть голову прямо.

3 Обратите внимание на то, что происходит в вашем теле

Каждый раз, когда возникает сильная эмоция, например ревность, пора настроиться на нее. Когда мы чувствуем ревность, могут возникнуть самые разные физические реакции. «Ревность представляет собой угрозу нашему выживанию в отношениях», — говорит Балестриери.«Мы, вероятно, испытаем изменения в нашем кровяном давлении, нашей частоте сердечных сокращений, изменениях нашей реакции потоотделения, наше дыхание, вероятно, станет более поверхностным и быстрым».

Если вы сразу перейдете к установлению фактов — выясните, переписывался ли ваш партнер весь день с кем-то, кого он не должен был быть, или сколько людей отметили вашего лучшего друга на групповых мероприятиях, на которые вас не приглашали, — не заметив, и, в конце концов, успокаивая эти физические ощущения, вы вряд ли увидите факты такими, какие они есть на самом деле.Обращение внимания на эти ощущения помогает вернуться в настоящий момент, чтобы вы могли иметь ясную голову в том, что произойдет дальше.

4 Избавьтесь от лишней физической энергии

Чтобы иметь ясную голову, иногда может потребоваться буквально избавиться от нее. «Когда мы действительно заряжены, мы должны избавиться от этой энергии … чтобы мы могли повторно регулировать», — говорит Балестриери. Толчок к стене, прыжки через домкрат, поездка в тренажерный зал или даже холодный душ могут помочь успокоить вашу энергию и дать вам достаточно места, чтобы проверить реальность и контролировать ревность.

5 Проверить факты

Когда вы не так сильно взволнованы, самое время проверить, что является фактом и что ваш мозг говорит вам. «Во что вы верите?» — спрашивает Бахар. Возможно, если ваш партнер встречался со своими друзьями, у вас есть стойкое убеждение, что они не хотят проводить с вами время. Но это не факт, это интерпретация.

Будьте честны в том, что вы знаете и чего не знаете, и в историях, которые ваш мозг начал рассказывать вам, чтобы заполнить пробелы.

6 Выясните, что вас действительно беспокоит

И Бахар, и Балестриери согласились, что иногда ревность является сигналом того, что в отношениях что-то действительно не так, поэтому важно не просто отбросить эмоции и похоронить их. Но часто ревность больше связана с тем, что случилось с вами в прошлом, чем с тем, что происходит сейчас — и это прошлое тоже стоит разобраться.

«Это мог быть брак, который не удался во взрослом возрасте, но он мог вернуться к раннему детскому развитию, когда существовал страх быть брошенным», — говорит Бахар.В данный момент вы можете попытаться разобрать, что нового, а что старого. Но если ревность является для вас повторяющейся проблемой, стоит глубже погрузиться в ее происхождение с помощью терапии, ведения дневника и размышлений, — объясняет она.

7 Учитесь на ревности и вносите соответствующие изменения

«Ревность и зависть могут быть отличным средством информирования о том, где нам нужно сделать шаг вперед в нашей жизни, и это может означать повышение эмоционального, физического, финансового, образовательного и профессионального уровня», — говорит Балестриери.

Это может означать, что нужно больше инвестировать в нашу собственную социальную жизнь, чтобы не обижаться на партнера, или найти новый творческий проект, который нам нравится, чтобы достижения нашего друга не казались личным пренебрежением или уходом из социальных сетей. если мы обнаружим, что это вызывает преимущественно отрицательные эмоции.

В конечном счете, когда дело доходит до ревности, мы не можем остановить возникновение чувства или получить от другого человека именно то, что мы хотим. Но мы можем контролировать свои реакции и вносить изменения в собственное поведение.

Коллин Стинчкомб Внештатный писатель по вопросам здоровья Коллин — писатель о здоровье и путешествиях из Сиэтла, штат Вашингтон.

Реклама — продолжить чтение ниже

Как заставить вашего бывшего ревновать

Вы явно довольно умный парень.Я вижу это по тому факту, что вы читаете эту статью о том, как заставить ревновать вашу бывшую девушку или бывшую жену. Тот факт, что вы здесь читаете это, показывает мне, что вы уже хорошо знаете, что ревность — это хороший способ заставить вашего бывшего снова почувствовать к вам влечение и заставить его захотеть, чтобы вы вернулись …

Вы ясно понимаете, что если вы бывшая думает, что другие женщины хотят тебя, это повысит твою ценность на рынке знакомств, как она это видит, и тогда ОНА ТОЖЕ захочет от тебя большего.Это называется «предварительный отбор» — женщинам нужен парень, которого востребованы другие женщины.

Но уровень интереса вашего бывшего сейчас кажется довольно низким, не так ли?

Да, я заметил, что бывшую можно ревновать, даже если становится очевидным, что ее чувства к вам в настоящее время близки к нулю. Другими словами, бывшая, которой, казалось бы, все равно, может проявлять огромную ревность, даже если она клянется, что покончила с вами. Это делает использование ревности хорошим способом «дать толчок» ее чувствам к вам в ситуации, когда она не оставляет никаких признаков того, что хочет, чтобы вы вернулись.

Имея это в виду, важно создать правильное количество ревности в вашем бывшем. Легко переборщить, особенно если вы совсем недавно расстались. Чуть позже в этом обсуждении мы обсудим, как вызвать оптимальное количество ревности.

«Я хочу заставить ревновать мою бывшую!»

Это нормально, но ПОЧЕМУ вы хотите заставить ревновать бывшего?

Прежде чем мы обсудим методы, чтобы заставить вашего бывшего ревновать, нам сначала нужно определить, ПОЧЕМУ вы хотите это сделать.
Это потому, что приведенные ниже техники для возбуждения ревности работают чертовски хорошо, и если вы хотите, чтобы она ревновала по неправильным причинам, вам не следует этого делать.

Прежде всего подумайте: по какой причине вы хотите сделать своего бывшего ревнивым конструктивным или деструктивным?

Теперь я упомянул, насколько мощны эти методы и насколько хорошо они работают. Просто быстро, вы можете задаться вопросом, могут ли они в одиночку заставить вашего бывшего хотеть, чтобы вы вернулись? Есть и другие шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы вернуть девушку, но эти техники разбудят ее и откроют те чувства, которые она все еще испытывает к вам под поверхностью.Они послужат основанием для того, чтобы она хотела, чтобы вы вернулись. Они дадут толчок процессу.

Но ты вообще хочешь ее вернуть? Вот что я имею в виду. Или вы просто пытаетесь заставить ее ревновать, чтобы еще раз заняться с ней сексом? Или потому, что вы хотите отомстить и не собираетесь возвращаться к ней? … В конце концов, ДОЛЖЕН ли ты вызывать ревность у бывшего?

Как видите, некоторые из возможных причин желания вызвать ревность у бывшего токсичны, а другие — невиновны.Вот пара более наглядных примеров, чтобы продемонстрировать, что у меня получается лучше:

Если вы хотите заставить свою бывшую ревновать, просто чтобы злиться ей и эмоционально с ней связываться, без намерения на самом деле разобраться и восстановить отношения, то это токсичен, и тебе не следует пытаться заставить ее ревновать. Это никому не выгодно. Это причиняет боль девушке, и вам тоже больно из-за напрасной траты времени и негативной энергии.

С другой стороны, если вы хотите, чтобы она вернулась, и просто планируете использовать ревность как инструмент, который поможет вам достичь этой цели, то я приветствую вас, продолжайте и применяйте техники, как заставить бывшего ревновать ниже, потому что это невинное и этичное использование ревности (по крайней мере, на мой взгляд).Ваше намерение — сделать счастливыми и себя, и своего бывшего, поэтому вам не следует расстраиваться из-за временного использования ревности как средства для достижения этого.

Суть в том, что если вы хотите использовать ревность как инструмент, чтобы сделать свою бывшую и себя счастливой, помогая ей осознать, что на самом деле вы ЕСТЬ правильный парень для нее (ревность увеличивает ценность вашего партнера в ее сознании, таким образом помогая ей принять решение вернуться к вам), затем продолжайте и эффективно используйте ревность способами, которые я описываю ниже.Только не используйте ревность, чтобы умышленно причинить кому-то вред — вот в чем я и хочу сказать.

Как заставить вашего бывшего ревновать — тактика использования

С моей этической напыщенной речью пора раскрыть приемы, которые вам нужно будет использовать для того, чтобы вызвать ревность у вашего бывшего. Для каждой техники я подскажу, как эта техника повышает вероятность того, что ваша бывшая в конечном итоге вернется к вам, даже если она сначала разозлится или расстроится.

Совет от профессионала: Нет проблем, чтобы расстроить или рассердить девушку, бывшего или любого романтического партнера.СКУКА — ваш враг. Когда вы ей скучаете, тогда и начинаются проблемы. У вас будут самые здоровые отношения, если вы дадите девушке РАЗНООБРАЗИЕ различных эмоций, включая как плохие, так и хорошие.

Хорошо, вот методы. У каждого есть рейтинг, который показывает, сколько ревности он должен вызвать у вашего бывшего. Самый низкий рейтинг — «ручной», самый высокий — «термоядерный». Посередине — оценки «средний» и «сильный».

Вы захотите начать с техник «приручения», которые перечислены первыми. Если они не улучшат вашу ситуацию, попробуйте «средние», перечисленные под ними. А если и они не работают, попробуйте «сильные» и так далее, и тому подобное.

1. Не торопитесь и отвечайте на SMS

Ваш бывший знает, что если вы быстро ответите ей или ответите на все ее телефонные звонки, то она станет вашим лучшим (а может быть, единственным?) Потенциальным партнером.Это означает, что она знает, что у вас нет других вариантов (других женщин) на ее уровне с точки зрения того, с кем встречаться, — и ЭТО означает, что ваша ценность в ее сознании падает.

Но если вы начинаете реагировать медленнее, когда она общается, или если иногда вы вообще не отвечаете, это вызывает у вас (с вашей стороны) наплевательское отношение, которое имеет высокую ценность на рынке знакомств. Это почему?

Это потому, что, когда вы отвечаете медленнее (и, следовательно, явно расслабляетесь в отношении того, сможете ли вы вернуть ее или нет), она интерпретирует это так: «Он, должно быть, переписывался и другим женщинам, потому что если он этого не сделал, то он отвечал бы как можно быстрее, чтобы максимально увеличить свои шансы со мной ».

Верно, ты переписываешься медленнее, и это заставляет ее поверить, что ты, возможно, переписываешься другим женщинам. Вдруг она начинает ревновать!

Она не может поверить, что ты дашь 3 часа, прежде чем отправишь ответ из трех слов.

Помните, однако, что у нее НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ того, что вы пишете другим женщинам, так что использование этой техники не заставит ее потерять интерес. Это просто заставит ее ревновать и больше думать о вас, что хорошо увеличивает ваши шансы вернуть ее.

Рейтинг ревности: Приручить

2.Соблюдайте правило отсутствия контактов

Правило отсутствия контактов — это период времени после разрыва, когда вы соглашаетесь (для себя), что не будете контактировать со своим бывшим, пока не истечет этот период. Идея заключается в том, что если произошел разрыв, то вашей бывшей потребуется некоторое время, чтобы снова стать восприимчивой к вам, потому что, если она только что рассталась с вами, то в настоящее время она совсем не восприимчива.

Если вы не контактируете (рекомендуется почти во всех ситуациях разрыва), побочным продуктом этого может быть ревность, исходящая от вашего бывшего.

Итак, это не тот случай, когда вы делаете что-то специально для того, чтобы вызвать реакцию ревности, это просто ревность, которая может возникнуть в результате того, что вы делаете то, что необходимо для возвращения бывшего, — выполняете фазу отсутствия контактов.

Как это работает, когда вы не можете связаться со своим бывшим, тогда она понимает, что ваш интерес к ней, должно быть, падает. И если ваш интерес к ней падает, ваш интерес, безусловно, теперь должен быть сосредоточен на другом месте, на другой девушке, потому что, если бы это было не так, вы все равно писали бы ей текстовые сообщения и звонили! Заканчивая это, она испытывает некоторую ревность, что является приятным побочным преимуществом отсутствия контакта.

«Но, Сэм, не станет ли она думать, что мой интерес падает, что заставит ее потерять интерес ко мне?»

Я понимаю вашу логику в этом, но нет, на практике это не так. Когда привлекательный мужчина оставляет женщину, она часто любит его еще долгое время после того, как его интерес к ней пропал. Уровень вашего интереса к ней (в ее восприятии) никак не влияет на ее отношение к вам. Во всяком случае, это заинтересует ее БОЛЬШЕ, если ваш интерес снизится. Как я уже сказал, ваша теория имеет смысл, но на практике это работает не так.

Рейтинг ревности: Приручить

3. Приведите себя в лучшую физическую форму

Сходите в спортзал, пополните свой гардероб и лучше подстригитесь. Спросите своего парикмахера, что, по его мнению, лучше всего подходит для вашей формы лица и текстуры волос. Его работа — знать все это, а если нет, то найти парикмахера получше.

Когда вы это сделаете (это займет некоторое время — особенно в случае улучшения вашей физической формы в тренажерном зале), делайте спорадические публикации в социальных сетях, которые демонстрируют ваш недавно улучшенный внешний вид и стиль.

Лучше публиковать сообщения о том, что НЕ связано с вашим улучшенным внешним видом. Напишите о том, чем вы занимаетесь в данный момент. Ваши физические улучшения будут отмечены вашими бывшими и другими девушками в любом случае, но эффект будет намного сильнее, если это будет сделано незаметно (то есть не в соответствии с сутью вашего поста).

Например, если вы позируете для фото в бассейне или на пляже без рубашки, мужчины в любом случае поступают именно так (без рубашки), поэтому ваш бывший не будет интерпретировать это как вас пытаясь выпендриться.В то время как если вы разместите фотографию без рубашки, сделанную из вашей спальни, это явно будет попыткой выпендриться, и это не сработает так хорошо.

Эффект от этой техники заключается в том, что ваш бывший подумает: «Почему он не так хорошо выглядел, когда был со мной?» и: «Я думаю, он ищет кого-то нового, или, может быть, он уже нашел их». Именно из этих мыслей может начаться исходный уровень ревности у вашего бывшего.

Рейтинг ревности: Приручить

4. В целом будьте оптимистичнее, чем «должно быть».

Вероятно, ваш бывший будет ожидать, что вы будете очень расстроены во время разрыва отношений.И я уверен, что да — это естественно. Но если вы сможете показать, что разрыв вас не слишком беспокоит, это вызовет у нее ревность. Почему?

Что ж, если вам кажется, что расставание вас устраивает, особенно в первые несколько недель после того, как это произошло, она сочтет, что вас это не слишком беспокоит, потому что у вас есть другие возможности на рынке знакомств. И это подозрение поднимет в ее сознании вашу рыночную стоимость знакомств — и заставит ее немного завидовать.

Так что, если вы работаете со своей бывшей или, вероятно, увидите ее в каком-то другом контексте, убедитесь, что вы, кажется, полностью согласны с ситуацией и, возможно, даже немного оптимистичны.Если вы занимаетесь чем-то забавным, вы также можете опубликовать об этом в социальных сетях, чтобы продемонстрировать, как хорошо вы проводите время, несмотря на то, что разлучены с ней. Однако это следует делать только вне контакта.

Jealousy Рейтинг: Приручить

5. Отправляйтесь в путешествие и добавляйте девушек, которых вы встречаете в социальных сетях.

Если у вас есть свободное время и лишние деньги, стоит съездить в место, которое, как вы знаете, будет интересно вашему бывшему партнеру. Сделайте кучу фотографий из поездки и разместите их в социальных сетях.Таким образом, ваша ценность как мужчины в глазах бывшего станет немного выше.

Совместите эти фотографии с добавлением других путешественников или местных жителей, которых вы встретите во время поездки, в социальных сетях. Когда ваша бывшая видит, что некоторые из этих людей — женщины, это обязательно вызывает у нее некоторую ревность, особенно с учетом того, что это был отпуск, поэтому вполне вероятно, что вы встретились хотя бы с одной из этих женщин.

Рейтинг ревности: Средний

6. Подружитесь с несколькими девушками в социальных сетях в вашем районе.

Общайтесь с ними и комментируйте их сообщения. Очевидно, идея здесь в том, что ваш бывший увидит, что вы болтаете с другими женщинами. Если она заблокировала вас в Интернете, просто сделайте свой профиль общедоступным. Поверьте мне, когда я говорю, что она будет следить за этим, даже если кажется, что она потеряла всякий интерес.

Эффект, который это часто может иметь, заключается в том, что бывший партнер начинает понимать, что ее эмоциональная твердыня над вами ослабевает, и ее реакцией на это может быть паника и отказ от решения расстаться с вами.

Это то, что вы хотите, хотя вы были бы дураком, если бы забрали ее так быстро. Это не продлится долго, если вы слишком упростите ей задачу вернуть вас. Женщины (на самом деле мужчины тоже) склонны не ценить что-то высоко, если это было слишком легко получить (или повторно получить). Чем легче это получить, тем меньше мы это ценим — так люди психологически реагируют на легкость.

Перед тем, как делать это, лучше подождать, пока не будет никаких контактов.

Рейтинг ревности: Средний

7.Не обращайте внимания на сообщения и звонки бывшей ночью, но будьте внимательны в течение дня.

Если вы перестанете отвечать на сообщения бывшей после 21:00 в течение нескольких дней, она начнет считать, что вы сейчас заняты по вечерам. Чем занят? Что ж, это именно то, о чем она будет интересоваться, и это состояние, в котором вы ее хотите — состояние незнания (а вместо подозрения ), что у вас может появиться новый любовный интерес. Здесь ее поражает ревность.

Но она не может потерять к вам интерес, потому что у нее нет доказательств или подтверждения, только подозрение!

Конечно, если она подозревает, что у вас что-то происходит, у нее в голове зарождается идея, что вы заранее выбранный и востребованный парень, и поэтому ценность вашего партнера должна быть выше, чем она думала.Ваша бывшая, конечно, хочет иметь дорогого мужчину, поэтому это работает в вашу пользу, чтобы повысить ее интерес, пока она не начнет подавать признаки того, что хочет, чтобы вы вернулись.

Рейтинг ревности: Средний

8. Упомяните в разговоре со своим бывшим, что вы разговаривали со своим другом * имя девушки *, и вы, ребята, пришли к тому же самому (имеет отношение к вашему разговору с бывшим).

Итак, вы болтаете со своей бывшей, а затем она высказывает мнение о чем-то, высказывая свое мнение по этому поводу. Затем вы говорите, что болтали об этом со своей подругой Кейт (например), и вы, ребята, пришли к такому же выводу.

Поскольку эта тактика используется в разговоре по мере его развития, и вам не нужно было заводить эту подругу на ровном месте, вы можете вызвать некоторую ревность в своем бывшем, даже если он совсем не похож на вас пытались заставить ее ревновать. Потому что, если кошка вылезает из мешка, который вы делаете специально, она теряет всю свою силу.

Конечно, ваш бывший наверняка задастся вопросом, кто такая «Кейт», и отсюда и возникает ревность.

Не используйте эту тактику, если ваш бывший точно знает, что у вас нет подруг.Лучше всего использовать его в любое время после того, как вы выполните основное правило запрета контактов.

Рейтинг ревности: Средний

9. Напишите бывшему бывшему, кого вы видели в этом баре или в том баре.

Это тот, который вы можете использовать в качестве начала разговора с помощью текстового сообщения. Спросите свою бывшую, не ее ли вы только что видели * введите здесь название местного заведения ночной жизни *. Затем вы можете добавить что-нибудь еще, например: «Я приехал, но вы как раз уезжали, верно?»

Убедитесь, что бар, клуб или что-то еще, в чем вы ей говорите, что были, — это место, где, как она знает, люди обычно встречаются.Так она поверит, что вы находитесь в этом месте, а это значит, что она будет склонна испытывать некоторую ревность. Она почувствует, что ее власть над вами ускользает из-за того, что вы не встречаетесь с другими женщинами, и это может заставить ее пересмотреть свое решение расстаться с вами.

Рейтинг ревности: в среднем

10. Напишите бывшему бывшему партнеру, что вы с другом только что видели определенный ромком, и вы думаете, что это рассмешит ее

Это сообщение можно использовать в качестве начала разговора, и в этом есть тонкость. об этом.Вы смотрели фильм с другом, но поскольку это был ромком, это означает, что друг, вероятно, женщина.

Образ, когда вы смотрите фильм с другой девушкой, очевидно, вызовет у вашего бывшего некоторую ревность. Это также повысит вашу ценность, как она это видит, потому что она заподозрит, что вы пользуетесь спросом со стороны других женщин (предварительно выбранных).

Но очевидно, что вы отправляете ей это сообщение под видом услуги, чтобы она могла повеселиться, наблюдая за этим фильмом. Таким образом, она с меньшей вероятностью заподозрит, что вы просто посылаете сообщение, чтобы вызвать у нее ревность.Потому что, если она знает, что вы пытаетесь заставить ее ревновать, эта тактика полностью теряет свою силу.

Рейтинг ревности: Средний

11. Выключите телефон или хотя бы не заходите в социальные сети после 21:00, чтобы она увидела, что вы заняты ночью

Выключаете телефон и не проверяете социальные сети заставит вашего бывшего думать, что вы слишком заняты, чтобы с вами связались. Если она позвонит, она получит голосовую почту, а если она проверит… скажем, например, в мессенджере facebook, он покажет ей, что вы не были в сети в течение нескольких часов.А потом она подумает: «Чем он так занят?»

Конечно, образ вас ** возможно ** (но не определенно — так что она наверняка не потеряет к вам из-за этого интереса), находящегося с другой девушкой, придет ей в голову. Вот откуда зависть к этой тактике.

Рейтинг ревности: Сильный

12. Сходите с друзьями в город и отметьте себя на фотографиях и статусах

В то время как вы ожидаете, что вы будете дома, разбитые о разрыве, что вы хотите сделать (если Вы можете переварить это) — пойти гулять с друзьями ночью и быть отмеченным на фотографиях с девушками на них.Или получите отметку в статусе друга в месте, где, как знает ваш бывший, будет много женщин. Опубликуйте фотографию или статус сами, если необходимо, хотя эффект будет лучше, если это сделает друг, потому что тогда это явно не попытка заставить вашего бывшего ревновать (ха-ха).

Воздействие этого двоякое. С одной стороны, эго вашей бывшей и восприятие ее рыночной стоимости свиданий бьют по сравнению с вашим, потому что она видит, что вы не так разбиты сердцем, как следовало бы, из-за того, что больше не будете с ней.Затем она начинает сомневаться, есть ли у вас разумные варианты свиданий, потому что, если бы вы этого не сделали, разрыв был бы гораздо сильнее. Тогда ваша ценность в ее глазах возрастает, потому что она понимает, что у вас есть варианты.

С другой стороны, у нее есть возможность ревновать к женщинам, с которыми вы * возможно * встречаетесь, пока вы отсутствуете в ту ночь. Опять же, это состояние незнания наверняка (просто подозрения), что вы можете встретить новую девушку, заставляет ее немного паниковать, а затем она начинает сомневаться, не совершила ли она огромную ошибку, отпустив вас.

Рейтинг ревности: Сильный

13. Встречайтесь с подругой, которую ваш бывший знает, что это просто друг

Если у вас есть подруга, сходите с ней пообщаться. Очевидно, ваш бывший знает, что эта девушка просто друг, так что это может заставить ее немного ревновать, но не слишком ревновать. Потому что, хотя это всего лишь друг, ваш бывший все равно признает, что этот друг — девушка, а вы (в настоящее время одинокий) чувак, поэтому она знает, что есть потенциал для того, чтобы что-то могло произойти, даже если это маловероятно.

Эту тактику лучше всего использовать после прекращения контакта и в дневное время. Если вы встречаетесь ночью с подругой, тогда она переходит от сильной ревности к термоядерной. Подождите не менее 4 недель с момента разрыва отношений, прежде чем проводить ночь с подругой.

Попросите подругу опубликовать в социальных сетях, что она с вами тусуется, и отметить вас в этом сообщении. Так ваш бывший увидит это. Если друг этого не сделает, просто напишите сообщение самостоятельно. Тем не менее, будет лучше, если вы сможете заставить друга сделать это, потому что тогда ваш бывший не подумает: «Он просто публикует это, чтобы вызвать у меня ревность!»

Рейтинг ревности: сильный (днем) или термоядерный (ночью)

14.Сходите на свидание с новой девушкой и опубликуйте фотографию в социальных сетях с подсказкой, что это свидание

. Как сказано в названии — опубликуйте фотографию, которая выглядит так, будто вы на свидании, а может и нет. Сделать трудно сказать.

Просто имейте в виду, что с этой техникой легко переусердствовать. Если вы опубликуете фотографию себя и своего нового свидания, этого будет недостаточно для воображения бывшего. Это дает ей полное подтверждение того, что вы встречаетесь с кем-то другим, поэтому она будет менее склонна (чрезмерно) думать о вас.

Публикация чего-то подобного — это слишком далеко.

Но если вы идете на свидание и делаете снимок с пустым стаканом или тарелкой напротив ВАШЕГО стакана или тарелки, эта фотография создает элемент тайны. Кто это за стакан, или его поставили туда сотрудники, даже если вы в одиночестве? Непонятно, с кем вы и вообще с кем-то общаетесь, и это та часть, которая может заставить вашего бывшего ревниво подумать: «С кем он?»

Вы также можете просто поместить руку девушки на край фотографии.Ваш бывший не узнает, встречаетесь ли вы с этой девушкой или это просто незнакомец в заведении, в котором вы находитесь (если только вы не сидите напротив них за столом).

На самом деле для этой тактики вам даже не нужно быть на свидании. Просто добавьте к фотографии что-нибудь, из-за чего с вами может быть кто-то другой, и все готово.

Этот метод работает так же, как и некоторые другие. Ваш бывший чувствует, что теряет власть над вами, что заставляет ее переосмыслить, правильно ли она приняла решение, уходя от вас, или нет.

Сфотографировать вас и вашего партнера в большинстве случаев будет слишком далеко. Это выходит за рамки термоядерной и имеет высокую вероятность обратного эффекта. Вам следует оставлять намеки на то, что вы, возможно, встречаетесь с кем-то еще, вместо того, чтобы давать полное подтверждение.

ПРИМЕЧАНИЕ: Размещение фотографии с новой датой в социальных сетях заставит ваше новое свидание почувствовать, что вы гораздо более привержены построению отношений с ней, чем она с вами, что вызовет ЕЕ интерес (вашего свидания) резко упасть.В некоторых случаях это может сработать, но будьте готовы к тому, что сопутствующий ущерб от публикации фотографии с новым свиданием, вызывающей ревность у вашего бывшего, будет заключаться в том, что свидание потеряет к вам интерес.

Рейтинг ревности: Сильный, но, возможно, термоядерный, в зависимости от фото.

15. Создайте фальшивую розыгрыш в социальных сетях.

Это скрытый статус, чтобы заставить вашего бывшего ревновать, а ревность, которую он порождает, является термоядерной. Однако это, вероятно, самый простой метод из всего этого списка.

Что вы делаете, так это пишете короткий пост в социальных сетях о девушке (может быть реальной или вымышленной), которая говорит о ней что-то хорошее.Затем через 2–3 минуты напишите ответ на статус, опять же из своей учетной записи, со словами: «Ха-ха, очень смешно * имя девушки *, в будущем мне придется быть с тобой более осторожным!»

В итоге получается, что девушка взломала ваш аккаунт в социальной сети и написала о себе что-то хорошее. Вот пример:

«Сара, наверное, самая крутая цыпочка, которую я когда-либо встречал. Она такая классная ».

Затем вы отвечаете на это через 2–3 минуты: «Ха-ха, очень забавно * имя девушки *, в будущем мне придется быть с вами поосторожнее!»

Очевидно, ваш бывший тогда подумает, что вы проводите время с загадочной новой девушкой, и почувствует невероятную ревность.Используйте эту тактику с осторожностью. Это означает, что используйте это только после того, как вы уже испробовали другие техники из этой статьи и обнаружили, что они еще не принесли желаемого эффекта. Как я уже сказал, будьте осторожны, потому что речь идет не о том, как заставить вашего бывшего ревновать, а о том, как свести его с ума по вам.

Jealousy Рейтинг: Thermo-Nuclear

16. Отправьте бывшему партнеру сообщение, предназначенное для другой девушки.

Это то, что стоит попробовать, если вы уже применили другие методы и ничего не работает.Это метафорический эквивалент доктора, посылающего электрический разряд в сердце пациента, которое перестало биться. Это последняя отчаянная попытка вернуть к жизни неудачные чувства бывшего парня к вам. Иногда это срабатывает, а часто — нет, но вы пробовали все, что описано выше, так что стоит попробовать?

Иногда бывший считает, что это была честная ошибка, а иногда нет. Это не гарантирует, что это сработает, но когда это работает, мальчик работает! Очевидно, этот текст дает понять вашему бывшему, что вы уходите и болтаете с новыми девушками.А если это сработает, то только потому, что она запаниковала из-за того, что вы ускользаете. Затем ее паника заставляет ее передумать.

Рейтинг ревности: Thermo-Nuclear

17. Напишите бывшей девушке о вещах, которые вы никогда не делали вместе, и спросите, помнит ли она, когда вы, ребята, сделали это

Отправьте бывшей девушке сообщение с вопросом, помнит ли она, когда вы, ребята, делали ______ вместе, и случилось ______.

Идея здесь в том, что, поскольку то, что вы говорите, что вы сделали вместе, является вымышленным событием, которое вы на самом деле не пережили вместе, она тогда подумает: «он перепутал меня с кем-то еще, кто он на самом деле сделал это. с участием.

Она предположит, что это была женщина, с которой вы сделали это «то», потому что иначе вы не запутаетесь, решив, что сделали это с ней (поскольку она тоже женщина) — и это вызовет ревность. реакция в ней.

Чем вы якобы занимались вместе и что происходило во время этого занятия, зависит от вас и вашего творческого потенциала. Пример того, что можно сказать, чтобы вызвать ревность:

«Вы помните, когда мы вместе смотрели этот фильм, и ваша кошка начала есть попкорн?»

«Вы помните, когда мы ходили по магазинам, и эта чайка сбросила на меня бомбу! Испортил мою рубашку! »

Это всего лишь пара идей, которые мне не приходят в голову, но этого достаточно, чтобы показать вам, на что вы должны смотреть, чтобы заставить ревновать или не задумываться над своим бывшим.

Эту тактику лучше всего использовать как часть разговора, а не на ровном месте, но также и по крайней мере через месяц после расставания (после того, как вы уже использовали другие техники создания зависти, описанные выше).

Рейтинг ревности: Thermo-Nuclear

Влияние ревности на бывшего — что она может сделать в ответ на это

Я уверен, вам интересно узнать, как ревность влияет на бывшего и на что это влияет на ваши шансы вернуть ее.Давайте теперь перейдем к этому.

Во-первых, теперь, когда вы знаете, как заставить ревновать бывшего, как показано выше, ваша тактика будет иметь в ее сознании эффект повышения вашей рыночной стоимости свиданий. Почему?

Потому что ревность возникает из-за намека на то, что вы, возможно, видите других женщин или находитесь недалеко от них. Ваш бывший и все девушки запрограммированы так, чтобы чувствовать влечение к мужчинам, которых хотят другие женщины. Таким образом, создавая впечатление, что у вас, возможно, есть доступ к другим женщинам, это не только вызывает у нее ревность, но и повышает вашу ценность в ее глазах.

Она будет более склонна преследовать вас, когда чувствует ревность.

Что касается ее поведения, то, когда она ревнует, она, скорее всего, будет больше писать вам и начать преследовать вас. В принципе, вы можете ожидать, что она будет уделять вам больше внимания, если вышеперечисленные приемы работают и действительно вызывают у нее ревность.

ОДНАКО.

Чего вы не можете ожидать, так это того, что заставить ее ревновать и тем самым повысить ценность вашего партнера в ее сознании будет достаточно, чтобы полностью соблазнить ее вернуться к вам самостоятельно.Это абсолютно не так. Почти всегда требуется больше.

Что конкретно нужно тогда?

Вам нужно будет продемонстрировать высокую рыночную стоимость знакомств с помощью того, как вы отправляете текстовые сообщения и разговариваете по телефону, через улучшение вашего настроения и языка тела, и вам нужно будет делать определенные шаги в определенное время, чтобы максимизировать вероятность того, что снова вместе происходит.

Как избавиться от ревности к девушке • Фаза Роста

Ревность – устаревший инстинкт

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Причины ревности – внешние и внутренние

Избавление от ревности

Заниженная самооценка

Завышенная самооценка

Как бороться с ревностью

Какой она бывает и почему возникает

Как избавиться от ревности

Как избавиться от ревности — 10 способов

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

2. Устраняйте свои страхи

3. Перестаньте сравнивать

4. Улучшайте свои отношения

5. Обуздайте свою фантазию

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

7. Делайте противоположное

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

9. Доверяйте своему партнеру

10.Будьте готовы простить

Как спастись от ревности? — МК

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Ревность женщины Рака и как избавиться

Как проявляется

Как вести

Как избавиться от ревности

Как добиться

Другие Женщины знаки зодиаки в ревности

Как избавиться от ревности | Passion.ru

11 способов справиться с ревнивой девушкой — вдохновляющие советы

Рекомендуемые книги

4 способа перестать завидовать другим женщинам

8 способов преодолеть ревность и сохранить отношения

5 советов женщинам, как преодолеть ревность

Как перестать завидовать другим женщинам

Как бороться с завистью

Как заставить вашего бывшего ревновать

«Я хочу заставить ревновать мою бывшую!»

Как заставить вашего бывшего ревновать — тактика использования

1. Не торопитесь и отвечайте на SMS

2.Соблюдайте правило отсутствия контактов

3. Приведите себя в лучшую физическую форму

4. В целом будьте оптимистичнее, чем «должно быть».

5. Отправляйтесь в путешествие и добавляйте девушек, которых вы встречаете в социальных сетях.

6. Подружитесь с несколькими девушками в социальных сетях в вашем районе.

7.Не обращайте внимания на сообщения и звонки бывшей ночью, но будьте внимательны в течение дня.

9. Напишите бывшему бывшему, кого вы видели в этом баре или в том баре.

10. Напишите бывшему бывшему партнеру, что вы с другом только что видели определенный ромком, и вы думаете, что это рассмешит ее

11. Выключите телефон или хотя бы не заходите в социальные сети после 21:00, чтобы она увидела, что вы заняты ночью

12. Сходите с друзьями в город и отметьте себя на фотографиях и статусах

13. Встречайтесь с подругой, которую ваш бывший знает, что это просто друг

14.Сходите на свидание с новой девушкой и опубликуйте фотографию в социальных сетях с подсказкой, что это свидание

15. Создайте фальшивую розыгрыш в социальных сетях.

16. Отправьте бывшему партнеру сообщение, предназначенное для другой девушки.

17. Напишите бывшей девушке о вещах, которые вы никогда не делали вместе, и спросите, помнит ли она, когда вы, ребята, сделали это

Влияние ревности на бывшего — что она может сделать в ответ на это

Добавить комментарий Отменить ответ