Как мотивировать себя на учебу студентам: Как мотивировать себя на учебу 12 золотых советов

Старание в учебе у студента университета может объясняться его искренним интересом к предмету, большими амбициями, жаждой популярности у сокурсников или давлением со стороны родителей. Между тем, профессиональное будущее студента во многом зависит именно от того, какой мотив определяет его вовлеченность в учебу. Эти мотивы диагностировали в ходе исследования ученые НИУ ВШЭ – младший научный сотрудник Института образования Наталья Малошонок, аналитик этого института Татьяна Семенова и аналитик Центра внутреннего мониторинга Евгений Терентьев.

Наталья Малошонок, Татьяна Семенова и Евгений Терентьев применили комплексный подход, использовав в работе две взаимодополняющие теории учебной мотивации: иерархическую теорию самодетерминации и теорию достиженческих целевых ориентаций. Они были проверены на материале 37 интервью с учащимися двух университетов, классического и технического, которые пользуются популярностью в Приволжском федеральном округе. Студентов спрашивали о целях обучения и получения высоких оценок, планах на будущее, а также о практиках преподавания в их вузе.

Наиболее мотивированными можно считать тех студентов, у которых желание получать пятерки совпадает с подлинным интересом к предмету, ощущением самоценности учебы и стремлением использовать навыки, наработанные в университете, для профессионального и личностного роста. Результаты исследования приведены в статье «Учебная мотивация студентов российских вузов: возможности теоретического осмысления», опубликованной в журнале НИУ ВШЭ «Вопросы образования» №3 за 2015 год.

Достижение мастерства как гарантия будущих успехов

Теория достиженческих целевых ориентаций, как следует из названия, сфокусирована на целеполагании – на том, зачем именно студенты учатся. Она наиболее операциональна в том, что касается изучения сверхзадач учебы. Их может быть две: цель мастерства (masterygoal) и результативная цель (performancegoal). Студенты с установкой на мастерство сосредоточены на получении новых знаний, которые, по их собственному определению, нужны им для личностного и профессионального роста. «Главное – понять и осознать этот предмет, чтобы в дальнейшем он… пошел дальше, в другие предметы, – отмечает в интервью студентка второго курса. – Знания основ должны быть». Другой информант вторит: «Ты сразу учишься, сразу понимаешь, зачем ты это делаешь… Это намного выше тебя ставит, ты развиваешься сама, чтобы достичь вот этого большего».

Учащиеся, ориентированные на мастерство, в целом чаще упоминают о желании преуспеть в будущем – построить карьеру или повысить социальный статус благодаря профессии. Показательна оценка образования как социального лифта, высказанная респондентом: «Мне это с детства привили, говорили: «Учись – и будешь человеком»».

Любопытно, что, преследуя цели мастерства, студенты не обязательно концентрируются на профильных предметах. Если какая-то другая учебная дисциплина больше содействует личностному развитию, респонденты говорят о мастерстве прежде всего в связи с ней, уточнили авторы статьи.

Имитация компетентности ради самопрезентации и признания

Те, кто ориентирован на результат в виде пятерок как таковых (результативные цели), в первую очередь заняты самопрезентацией. Они стараются выгодно представить свои навыки, получить высокую оценку своих компетенций.

По сути, это достаточно поверхностное отношение к обучению. Если студенты, старающиеся достичь мастерства, добросовестно выполняют задания, видя в них вклад в собственное развитие, то их товарищи, ориентированные на результативные цели, ради получения пятерок готовы использовать какие угодно средства, в том числе зубрежку и списывание. «У меня есть цель получить хорошую отметку, и я любыми способами ее добьюсь», – признается студентка.

Результативные цели делятся на два типа: цель приближения и цель избегания. Первая более позитивна: студенты ищут возможности добиться успехов в учебе и в итоге лучше учатся и испытывают положительные эмоции от учебы. В этом плане цели мастерства и цели приближения сходны, однако во втором случае, по-видимому, чаще связанном с механическим заучиванием, студенты быстрее забывают полученные знания.

Учащиеся, имеющие цель приближения, больше ориентируются на требования преподавателей, чем на само обучение. Тут наблюдается некий конформизм: за время пребывания в вузе студенты приспосабливаются к преподавательским требованиям – учатся различать, какие задания нельзя не выполнить, а какими можно пренебречь. В этом случае нередко можно говорить лишь об имитации компетентности, а не о реальных знаниях. «Я понимаю обстановку сразу… – говорит респондент. – Будет, например, опрос, а я знаю, что у меня на планшете налоговый кодекс, я там все найду, и все будет классно».

Путь наименьшего сопротивления

Цель избегания предполагает, что учащиеся стараются уберечься от двоек, не попадать в ситуации, которые проявят их некомпетентность. Среди таких студентов многие учатся исключительно ради получения диплома о высшем образовании. Показательна реплика информанта: «Лишь бы отучиться». Такие студенты обычно полагают, что дипломные корочки важнее знаний как таковых, поясняют исследователи.

Наконец, ряд ученых выделяет в рамках теории достиженческих целевых ориентаций еще одну цель – «уклонение от работы»: такие студенты учатся спустя рукава и не боятся плохих оценок. Как правило, они совмещают учебу с работой, которую и считают приоритетом.

Пятерки ради честолюбия

Иерархическая теория самодетерминации дает дифференцированные объяснения внешних и внутренних причин, побуждающих студентов к хорошей учебе. Внутренняя мотивация означает вовлеченность в учебу в силу реального интереса к ней. «Внутренне мотивированный студент регулирует свою деятельность самостоятельно, а значит, он свободен при ее осуществлении», – поясняют авторы статьи. Внешняя мотивация означает, что студент включается в учебу из-за внешних регуляторов. Ими могут служить оценка за предмет, стремление получить похвалу, важность этой активности для карьерного роста и пр.

В зависимости от степени самостоятельности человека от внешних регуляторов и уровня их интернализации («присвоения»), выделяют четыре вида внешней мотивации: экстернальная (1), интроецированная (2), идентифицированная (3) и интегрированная (4).

В первом случае локус инициации активности находится вне студента: так, некоторые учащиеся стараются учиться ради более высокой стипендии или просто из желания избежать неодобрения.

Мотивация в этом случае может быть связана не с интересом к учебе, а, например, с желанием после ее окончания получить престижную работу. Так, один из респондентов красноречиво называет диплом «бумажкой», которая нужна лишь для того, чтобы он мог работать. Студенты с таким типом мотивации прилагают к учебе минимум сил, достаточных для получения хорошей оценки, отмечается в статье.

В ряде интервью респонденты замечали, что учатся хорошо просто из желания порадовать родителей. Другие проявляли честолюбие: «Может быть, я просто хочу быть лучше всех».

При интроецированной мотивации регуляция деятельности исходит от социальной среды с ее нормами, но этот внешний регулятор интернализуется человеком. «Хочу стать человеком в этой жизни», – воспроизводит студент установку о важности образования, внушенную ему с детства. В этом случае он будет испытывать перед «ближним кругом» чувство стыда из-за плохой учебы.

Красный диплом как эквивалент реальных знаний

При идентифицированной мотивации студент сам инициирует учебную активность, поскольку считает знания фундаментом для построения карьеры. Отличие этого вида мотивации от внутренней состоит в том, что учащийся относится к учебе исключительно прагматически, рассуждает в терминах пользы, поясняют исследователи. «По моей специальности очень много пригодится и для самой себя, – говорит студентка. – Как вести себя в конкретной ситуации и для работы в дальнейшем».

При интегрированной мотивации учеба встроена в ценностную систему человека. Студент хочет уверенно освоить свою специальность, поскольку она ему действительно интересна, и отличные оценки – свидетельство этого интереса. «Для меня было целью получить красный диплом. …Мне кажется, это связано, что, если человек хочет учиться на пятерки, то ему, наверное, интересно все-таки получать навыки…», – говорит информант. А в развитие мысли отмечает, что красный диплом – одна из гарантий безоблачного профессионального будущего.

Такая мотивация обычно порождает высокий градус переживаний, связанных с академическими успехами/неудачами, и студенты вкладывают максимум сил в учебу.

Преподаватели должны поддерживать мотивацию студентов

При внутренней мотивации студенты учатся с удовольствием. Одна из студенток, например, замечает: «Я поступала куда хотела, поэтому интерес превыше всего». Такие учащиеся часто стараются превзойти ожидания, сделать что-то сверх положенного.

Впрочем, тут многое зависит и от преподавателя, форматов обучения. Встречаются примеры, когда определенный педагог пробудил в респондентах интерес к обучению на отдельных предметах (ситуативный уровень мотивации), и этот интерес распространился на более общий – контекстуальный – уровень мотивации, то есть на высшее образование в целом.

Глубина мотивации определяет отношение к учебе

Выделение уровней мотивации тоже операционально. Так, помимо ситуативного и контекстуального уровней мотивации, есть еще и глобальный – на уровне общих установок человека. Эти уровни взаимосвязаны. Так, один из респондентов заявляет, что хорошо учится потому, что при недоработках его «мучает совесть». То есть глобальная мотивация (ответственность) переходит и на контекстуальный уровень – высшего образования, а также на ситуативный уровень – добросовестной подготовки к занятиям.

На практике стоит увязывать между собой разные подходы к диагностике учебной мотивации, резюмируют авторы статьи. «Целевой» подход лучше всего определяет сверхзадачи учебы, а «самодетерминация» классифицирует причины вовлеченности в учебный процесс. По сути, две системы координат комплементарны и позволяют разработать комплексный подход к анализу учебной мотивации, заключают Малошонок, Семенова и Терентьев.

См. также:

23 советы для студентов, которые медлить

Сложно ли вам мотивировать учиться?

Посмотрим правде в глаза …

Так просто посмотреть еще одно видео или прокрутить ленту социальных сетей еще раз.

Но твои экзамены быстро приближаются.

У вас усиливается чувство паники, но вы не знаете, с чего начать. Чем больше вы паникуете, тем труднее добираться до работы.

Если вы находитесь в такой ситуации, продолжайте читать.

В этой статье я собираюсь объяснить 23 проверенные стратегии, которые успешные студенты используют, чтобы мотивировать себя к учебе.

Будьте готовы попрощаться с промедлением!

1. Узнайте, почему вы откладываете

Промедление в учебе — сложная проблема, которая может иметь много разных причин.

Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Вы убедились, что ваша домашняя работа выходит за рамки ваших возможностей
• Откладывание домашней работы — это способ восстать против ваших родителей или учителей.
• Вы решили, что тема скучная
• Вы ждете «идеального» времени, чтобы начать
• Задача стала настолько сложной, что вы не знаете, с чего начать

Понимание того, почему вы откладываете, — это первый шаг к мотивации.

Потратьте некоторое время на размышления о том, что заставляет вас медлить. Это позволит вам определить, какие из следующих советов помогут вам больше всего.

2. Разбить материал на куски

Основной причиной проволочек является то, что предстоящая задача кажется ошеломляющей.

Вот когда вам нужно «разбить».

Разбейте каждое задание на маленькие кусочки.

Назначайте себе определенное количество этих кусков каждый день. Внезапно вы больше не сталкиваетесь со страшной задачей, а скорее с серией управляемых кусков.

Часть может прочитать три страницы вашего учебника, выполнить пять вопросов с несколькими вариантами ответов или найти три справочные статьи в Интернете для вашей статьи.

3. Наградите себя

Каждый раз, когда вы заканчиваете один или два куска, вознаградите себя коротким периодом расслабления.

Это может быть пять минут на любимой игре на смартфоне, короткая прогулка или игра на гитаре.

Награждение себя короткими и приятными перерывами является ключевой частью техники «разбивания».

4. Создать учебную программу

Мы существа по привычке. Если для вас сложно получить мотивацию к учебе, вы можете применить этот принцип для себя.

Привычки настолько сильны, что как только вы разработаете учебную программу, вам будет сложно перейти в режим релаксации без учебы.

Как вы должны создать учебную программу?

Первое, что нужно сделать, это настроить расписание занятий (см. Совет № 14).

Имейте в виду, однако, что привычки не формируются в одночасье.

Исследования показывают, что формирование привычки обычно занимает от 20 до 30 дней. Так что вам придется потрудиться, прежде чем эта техника окупится.

5. Понять, почему вы хотите получить хорошие оценки

Один из лучших способов мотивации к учебе — это очень четко понимать, почему вы хотите получить хорошие оценки в первую очередь.

Составьте список причин, по которым вы хотите добиться успехов в учебе.

Вот несколько типичных причин:

• Я хочу больше учиться и развиваться
• Я хочу выработать привычку стремиться к совершенству
• Я хочу стать более целенаправленным и дисциплинированным студентом
• Хочу поступить в хорошую школу или программу
• Я хочу иметь значимую карьеру
• Я хочу обеспечить свою семью и моих родителей в будущем
• Я хочу знать, что я сделал это мой лучший выстрел
• Хочу жить без сожалений

Запишите свой собственный список причин для усердного обучения и поместите этот список на своем учебном столе.

Затем, когда вы чувствуете себя немотивированным, прочитайте список еще раз.

6. Используйте интеллектуальную карту для организации информации

Если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вас научили использовать списки для обобщения информации. Классический пример — списки дел.

Таким образом, может показаться естественным использование списков для обобщения информации, которую вы изучаете.

Но бывают случаи, когда интеллектуальные карты более эффективны, чем списки, как способ организации информации.

Почему?

Потому что карты разума имитируют работу мозга.

Когда вы создаете карту разума, вы отображаете способ, которым ваш мозг обрабатывает определенную тему.

Это облегчает понимание этой темы. Это также облегчит вам получение этой информации, когда вам это нужно.

Вы можете создать карту ума, используя ручку и бумагу. Но если вы предпочитаете делать это на своем телефоне, планшете или компьютере, вы можете использовать такое приложение, как SimpleMind.

7.Сделайте «скучный» предмет интересным

Если вам трудно учиться, потому что предмет «скучный», спросите себя:

«Тема действительно скучная, или мне так кажется, потому что я закрыл для этого свой разум?»

As G.K. Честертон однажды сказал: «Нет скучных предметов, есть только незаинтересованные умы».

Если вы думаете, что предмет скучный, попробуйте заняться предметом, задавая себе вопросы.

Когда была разработана эта техника или теория?

Кто это разработал?

Какую проблему это решило?

Как бы изменился мир сегодня, если бы не эта техника или теория?

Если вы зададите правильные вопросы, вы можете сделать любую тему интересной.

8. Понять тему, не просто запомнить ее

Одним из ключей к эффективному обучению является развитие понимания темы, а не просто запоминание фактов.

В некоторых ситуациях может потребоваться запоминание наизусть.

Но в целом, чем больше лет вы проводите в школе, тем больше вы ожидаете, что поймете отношения и связи между различными понятиями.

Это потребует, чтобы вы применяли принципы к данному набору фактов или делали выводы из данного набора фактов.

Понимание темы гораздо полезнее, чем ее запоминание. Таким образом, этот подход к обучению не только более эффективен — он сохранит вашу мотивацию.

9. Ищите пробелы в вашем понимании

Попробуйте сделать мини-презентацию на тему для друга или родственника. Вы можете сделать это формально или просто поговорить с ними на эту тему.

Тем самым вы углубите свои знания.

Но вы также быстро поймете, есть ли пробелы в вашем понимании темы.

Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы не понимаете это достаточно хорошо».

10. Обучение в коротких очередях

Исследования показывают, что мы учимся лучше, когда учимся короткими очередями.

Это называется «дистанционное обучение», и теория заключается в том, что обучение включает в себя создание воспоминаний.

Воспоминания формируются через связи между нейронами. Для того, чтобы эти воспоминания стали встроенными, нейроны должны быть оставлены в покое на некоторое время.

Вот почему мы учимся лучше в короткие периоды обучения. Такой подход дает нейронам время «сложить» эти новые воспоминания.

Прочтите совет № 11, чтобы узнать, как применить этот совет на практике.

11. Используйте технику Помодоро

Если вам нужна система для обучения короткими очередями, попробуйте технику Pomodoro.

Франческо Сирилло изобрел эту технику в Италии в конце 1980-х годов.

Используя кухонный таймер в форме помидора («pomodoro» в переводе с итальянского означает «помидор»), он обнаружил, что может лучше сосредоточиться, занимаясь на коротких отрезках.

Вот как можно применить технику Помодоро:

1. Решите задачу, над которой вы будете работать
2. Установите таймер на 25 минут
3. Работа над заданием
4. Перестать работать, когда таймер звонит
5. Поставьте галочку на листе бумаги
6. Если у вас меньше четырех галочек, сделайте перерыв на 3-5 минут, затем повторите процедуру с шага 1
7. После четырех помодоро, сделайте перерыв на 15-30 минут.
8. Проведите линию через четыре галочки и начните отсчитывать ваши галочки заново

Существует множество приложений, которые помогут вам применить технику Pomodoro и стать студентом, который лучше справляется с управлением временем.Вот некоторые из лучших приложений.

12. Не ожидайте, что будете чувствовать мотивацию все время

Как ни странно, один из лучших способов справиться с отсутствием мотивации — перестать ожидать, что буду чувствовать себя мотивированным все время.

Дело в том, что никто не чувствует себя мотивированным все время.

Поэтому не полагайтесь на чувство мотивации, чтобы выполнить работу.

Иногда мотивация просто отсутствует.

Вот почему вам нужны учеба и учеба, потому что системы всегда побеждают мотивацию.

13. Тренируйте свой мозг

Чтобы мотивировать учиться, нужно тренировать свой мозг. Думайте о своем мозге как о мускуле.

Развитие вашей способности сосредоточиться — это как тренировка стать спринтером мирового уровня.

Все дело в последовательности и постепенном прогрессе.

Постоянно тренируйте свой мозг, даже если вы не учитесь.

Вы можете сделать это, читая, обдумывая сложные мировые проблемы, решая головоломки или ведя дневник.

Чем больше разнообразных способов тренировки вашего мозга, тем сильнее и гибче будет ваш мозг.

Существуют также различные веб-сайты с упражнениями, предназначенными для тренировки вашего мозга. Вот три популярных:

Как и в случае с физической тренировкой, ключевой частью тренировки вашего мозга является отдых и восстановление. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 8 часов в сутки (многим студентам даже нужно спать от 9 до 10 часов в сутки).

Питание — еще один важный аспект тренировки вашего мозга.

Мозг нуждается в определенных жирных кислотах для оптимального функционирования. Вы можете получить эти жирные кислоты от употребления в пищу орехов, авокадо и лосося. Другие продукты мозга включают в себя:

• Ягоды
• Фасоль
• Семена тыквы
• Гранатовый сок
• Темный шоколад

14. Организуйте свое время

Акт составления расписания занятий — это форма обязательства, поэтому он поможет вам сохранить мотивацию.

Вот несколько полезных шагов при создании расписания занятий:

1. Для каждого предмета составьте список заданий, которые необходимо выполнить, чтобы подготовиться к экзамену
2. Загрузите шаблон расписания занятий и заблокируйте время, которое у вас есть на каждый день для обучения
3. Насколько это возможно, выбирайте отрезки времени, которые одинаковы каждый день (например,грамм. 3:30 вечера до 5:30 вечера), чтобы ваш график обучения легко запомнить
4. Создайте ежедневный план, в котором перечислены наиболее важные задачи, которые необходимо выполнить за день.

Проверяйте расписание занятий в конце каждой недели.

Оцените, готовы ли вы к достижению целей обучения к экзамену. Если вы этого не сделаете, скорректируйте свое расписание, найдя дополнительные блоки времени для изучения.

15. Обучение в группе

Многие студенты находят мотивацию учиться в группе.

Конечно, очень важно, чтобы вы нашли подходящих учеников для присоединения к учебной группе. У этих студентов должно быть желание хорошо выучить материал и получить отличные оценки.

Я также рекомендую, чтобы в учебной группе было не более четырех студентов. Если группа больше четырех, она может отвлекать внимание.

Обучение в группе — это не только весело. Это также дает каждому в группе чувство ответственности.

Когда вы учитесь в группе, вы можете брать на себя обязательства по отношению друг к другу, связанные с новыми привычками, которые вы хотите развить, или с вредными привычками, которые вы хотите преодолеть.

Но преимущества обучения в группе на этом не заканчиваются.

Когда вы учитесь в группе, вы можете объединить свои заметки вместе и получить намного лучшие заметки, чем любой другой человек мог бы произвести.

Кроме того, обучение в группе использует тот факт, что у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Если есть концепция, которую вы не понимаете, есть вероятность, что кто-то из вашей группы сможет вам ее объяснить.

16. Сделайте обучение активным, а не пассивным

Пассивное обучение — это место, где вы пытаетесь усвоить информацию и знания.Это основано на идее, что вы — пустое судно, ожидающее наполнения.

Но исследования показывают, что это не лучший способ учиться.

Мы на самом деле строим знания путем интеграции нового материала с тем, что мы уже знаем и уже испытали.

Итак, если вы хотите выучить новую тему быстро и эффективно, используйте как можно больше активного обучения.

Примеры активного обучения:

• Поиск приложений новой темы в вашей жизни
• Ведение тематических исследований, когда новые идеи или теории помещаются в конкретный контекст
• Ведение групповых проектов
• Рецензирование и комментирование работы ваших друзей
• Думая о способах применения концепций к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь

17.График отдыха

Это может показаться очевидным, но когда вы сосредоточены на подготовке к предстоящему экзамену, легко забыть, что вам нужно время, чтобы расслабиться.

Помните пункт № 10 и «дистанционное обучение»?

Мы узнаем новую информацию, создавая воспоминания. Но эти воспоминания должны быть сформированы. Это означает наличие промежутков между обучением.

Короче говоря, вам нужно запланировать расслабление, чтобы зарядиться энергией и лучше учиться.

18. Регулярно делайте физические упражнения

Когда вы сосредоточены на подготовке к серьезному экзамену, часто забывают об упражнениях.

Но, насколько это возможно, получайте от 20 до 30 минут физической активности каждый день.

Это потому, что регулярные физические упражнения жизненно необходимы, если вы хотите эффективно учиться и сохранять мотивацию.

Аэробная активность, такая как плавание, бег трусцой или ходьба, посылает кислород, кровь и питательные вещества в ваш мозг.

Это помогает вам думать и концентрироваться.

Исследования даже показывают, что короткие периоды легких упражнений сразу после учебы улучшают запоминание новой информации.

19. Визуализируйте, как вы успешно выполняете задание

Если у вас возникли проблемы с определенным заданием, представьте, что вы успешно выполнили это задание.

Спортивные психологи давно знают о силе визуализации как метода выполнения сложных задач.

Визуализация использует «театр ума», чтобы мысленно репетировать выполнение сложных задач.

Он работает путем прокладки нервных путей в мозге. Когда вы неоднократно визуализируете себя, выполняя задачу, это облегчает выполнение задачи в реальности.

Так что проводите несколько минут каждый день, визуализируя себя, успешно выполняя свои различные задачи, связанные с учебой, особенно если вы считаете их пугающими.

20. Напомните себе, что это не будет продолжаться вечно

Подготовка к экзаменам может показаться бесконечным марафоном, но у него действительно есть дата окончания.

Напомните себе об этом, особенно в те дни, когда вы чувствуете себя подавленным или немотивированным.

Если вы скажете себе, что «это не будет продолжаться вечно», вы сможете сосредоточиться на свете в конце туннеля.

Но это также заставит вас учиться усерднее, потому что вы знаете, что у вас есть срочные задачи под рукой.

21. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Когда вы учитесь, часто трудно увидеть плоды своего труда, особенно в начале.

Вот почему вы должны сосредоточиться на процессе, а не на результате.

Вы выполнили большинство ваших запланированных задач сегодня? Поздравь себя.

Вы придерживались своего учебного расписания в целом сегодня? Поддерживайте свое внимание.

Вы положили свой телефон в другую комнату, когда учились, чтобы не отвлекаться? Так держать.

Помните, что вы пытаетесь сформировать привычки.

Если вы правильно поняли процесс, результаты последуют.

22. Избавиться от отвлекающих факторов

Это может показаться легкой задачей, но удивительно, как много студентов пытаются учиться одним глазом на своем учебнике, а другим — на своей социальной сети.

Как будто они хотят, чтобы отвлекся.

Перечислите все распространенные отвлекающие факторы, с которыми вы сталкиваетесь во время учебы. Делайте все возможное, чтобы устранить каждого из них.

Например, вы могли бы:

• Отключите доступ к Интернету
• Переведите телефон в режим полета
• Положите свой телефон в другую комнату
• Отключение чатов вашей группы
• Используйте затычки для ушей
• Удалить все игры на вашем телефоне, планшете и компьютере

23. Если вы не хотите начинать, установите таймер на 5 минут

Иногда самая трудная часть чего-либо просто начинается.

Но страх что-то делать почти всегда хуже, чем фактическое действие. Как только вы начнете, вы обнаружите, что это не так плохо, как вы думали.

Так что если вы не хотите приступать к работе, установите таймер на 5 минут.

Вы можете сказать себе, что по истечении этих 5 минут вы можете прекратить работу.

Но, по всей вероятности, у вас был бы какой-то импульс, поэтому вы продолжите.

Я надеюсь, что эти слова Иоганна Вольфганга фон Гете вдохновят вас:

«Все, что вы можете сделать или мечтать, вы можете начать это.В смелости есть гений, сила и магия ».

Заключение

Ключом к мотивации к учебе является организация вашего времени и работы, а также умение эффективно использовать свой ум.

Это то, что я показал вам в этой статье: 23 совета, как организовать свое время, развить правильное мышление и максимально эффективно использовать свой мозг.

(Загрузите бесплатный PDF ниже, чтобы узнать 7 бонусных советов.)

Следуйте этим советам для изучения умного — не сложного — и вы скоро будете на пути к тому, чтобы стать успешным студентом, который не откладывает на потом!

Понравилась эта статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

,

10 способов мотивировать ваших студентов к обучению

В течение многих лет у меня были разные студенты, которые, кажется, просто не заинтересованы в обучении. Некоторые из них кажутся ленивыми, другие дезорганизованы. И иногда есть тот, кто кажется совершенно безразличным. Я должен признать, что были времена, когда я действительно не был лучшим в мотивации этих студентов. Я действительно стараюсь, но иногда это просто ошеломляет, не так ли? Иногда мы чувствуем, что ничто из того, что мы пытаемся, ничего не меняет.

Но этим студентам нужно, чтобы мы инвестировали в них, верили в них и вдохновляли их учиться. Это будет нелегко, но о, какая радость, когда мы видим, что ранее немотивированный студент начинает прогрессировать! Эта улыбка, когда они начинают понимать, на что они способны, просто неоценима!

Итак, как мы можем вдохновлять наших студентов учиться? Вот несколько идей …

Как мотивировать студентов учиться

1. Поверьте в них. Если вы не верите, что какой-то конкретный студент собирается завершить свою работу, он, вероятно, этого не сделает.Так что перестаньте думать, что они не будут, и начните верить, что они могут и будут. Чтобы узнать больше о том, как это сделать и почему это так важно, прочитайте статью «Можем ли мы действительно поверить во всех наших студентов»?
   
   
2. Будьте очень обнадеживающими. Иногда студенты, которые кажутся ленивыми, на самом деле обескуражены или разочарованы тем, что им трудно учиться. Наши слова могут быть чрезвычайно мощными, чтобы вдохновлять их, но, что более важно, мы можем поощрять их, оказывая им личную помощь и показывая им, что они действительно могут выполнять свою работу и быть успешными.Это может иметь огромное значение, когда они видят, что они способны даже на небольшие успехи.
   
   Также важно указать на их успехи и показать им, что их тяжелая работа окупается, так что будьте либеральными со своими ободряющими словами. Вы даже можете перейти на новый уровень, создав индивидуальные награды и сертификаты. (У Canva есть отличный бесплатный производитель сертификатов.) Возможно, вы никогда не узнаете, какой мощный эффект оказывает ваша поддержка!
   
   
3. Убедитесь, что ваши студенты — те, кто работает. Тот, кто работает, тот, кто учится, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши ученики узнали больше, убедитесь, что они действительно работают в вашем классе, а не просто слушают лекции все время. Запланируйте время, когда студенты работают, и вы ходите вокруг, чтобы помочь им один на один. Включение письменной формы обучения — еще один простой и эффективный способ повысить вовлеченность учащихся. См. Статью «5 простых способов включить письмо в вашем классе», чтобы узнать, как это сделать.
   
   
4. Используйте работу памяти и чтение. Я знаю, что работа с памятью в последние годы потеряла популярность, но это не значит, что это не мощный инструмент. Когда ваш класс читает вместе факты или отрывки, ученики просто не могут не изучить их. И вам не нужно «сверлить и убивать». Вы можете сделать это интересным (смеем ли мы сказать «тренируйся и трепетать»?) Быстро произнеся их, варьируя голос, который используют учащиеся, меняя, кто это говорит, произнося это в течение дня и т. Д., Вы можете добавить разнообразие и интерес к чтению ,
   
   
5. Сделайте обучение веселым. Вам не нужно постоянно заниматься сложными делами, чтобы сделать обучение веселым. Просто увлекайтесь тем, чему вы учите, и позвольте этой страсти просвечивать. Расскажите соответствующие истории и добавьте немного юмора. И просто покажите детям, что они могут это сделать. Студентам нравится учиться, когда они чувствуют, что они успешны.
   
   
6. Будьте мудры с домашней работой. Больше домашней работы не обязательно означает больше обучения. Поэтому будьте внимательны к семейному времени учеников, назначая только то, что действительно ценно и необходимо.Когда вы ограничиваете количество домашней работы, которую вы назначаете, вы можете сосредоточиться на качестве и ожидать большего от своих учеников. Ожидайте, что они выполнят каждое задание и будут иметь логические последствия, когда они этого не делают (желательно что-то большее, чем просто снятие очков. Если возможно, потребуйте, чтобы они выполнили задание в какой-то момент в течение дня.)
   
   
7. У вас есть разговоры один на один. Когда у ученика возникает хроническая проблема, отведите его в сторону и поговорите с ним. Задайте вопросы, чтобы попытаться понять, почему они борются, и спросите их, что нужно изменить, чтобы они могли добиться успеха.Разработайте план вместе, а затем помогите им придерживаться его.
   
   
8. Привлеките родителей. Я понимаю, что это может показаться невозможным, но пока не сдавайтесь. Иногда родители, которые, кажется, просто не заинтересованы в том, чтобы помочь своим ученикам, на самом деле просто теряются в том, что делать. Поэтому дайте им некоторые конкретные вещи, которые они могут сделать, чтобы помочь своему ученику, и посмотрите, что произойдет. И когда вы говорите с ними, не забудьте сосредоточиться на решениях, а не на проблемах.
   
   
9. Помогите своим ученикам быть более организованными. Немногие вещи являются более демотивирующими для студентов, чем закончить домашнее задание и потерять его. Поэтому сделайте все возможное, чтобы помочь им упорядочить свои книжные пакеты, переплеты, шкафчики и папки.
   
   
10. Рассмотрим весь мозг учения. Если вы не знакомы с обучением всему мозгу, вам стоит это проверить. Сложно объяснить, но основная идея заключается в том, что после того, как вы научите концепцию, ваши ученики объяснят ее друг другу. Это довольно увлекательно и определенно привлекает студентов! Посмотрите это видео для демонстрации или возьмите копию книги! Тогда, даже если вы не хотите использовать всю систему обучения всему мозгу, подумайте о включении частей в ваш класс.
    
    

Готовы вдохновить своих учеников? Присоединяйтесь к нам в Beyond Classroom Management, чтобы узнать больше методов, чтобы мотивировать своих учеников и создать культуру, в которой ваши ученики заняты и находятся на работе. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Beyond Classroom Management.

Photo by woodleywonderworks

Эта публикация содержит партнерские ссылки, но я ссылаюсь только на продукты, которые я искренне рекомендую.

Как мотивировать студентов на обучение

Мотивация — это один из факторов, который может заставить ученика младших классов получать более высокие оценки. Отсутствие мотивации может снизить рейтинг регулярно высокопоставленного студента на каждом этапе студенческой жизни. Это происходит по многим причинам, например, если ученики не могут сконцентрироваться или не прикладывают усилий, или просто проходят через движения или просто бросают учебу. Все эти причины могут быть долгосрочными или краткосрочными.

Вот взгляд на то, почему ученики лишены мотивации, и различные стратегии и действия, которые можно использовать, чтобы помочь мотивировать учеников учиться лучше.

Почему ученики лишены мотивации?

Причин может быть много: — низкие оценки, отсутствие должного руководства, проблемы в отношениях, отсутствие уверенности в себе, низкая самооценка, страх неудачи и стресс. Это также может быть физическим, как проблемы со зрением или проблемы со здоровьем, которые заставляют их терять уверенность, чтобы преуспеть Многочисленные отвлекающие факторы, такие как Интернет и чрезмерное использование социальных сетей, также являются причиной отсутствия мотивации для обучения студентов.

Одна из главных причин заключается в том, что учащиеся старших классов теряют направление и зрение, а студенты колледжей часто ошибочно полагают, что то, что они изучают, может не иметь отношения к их будущему.Это может быть из-за давления со стороны сверстников или из-за того, что родители были вынуждены учиться в этой области обучения. Это становится серьезной проблемой, особенно на уровне колледжа, когда студенты находятся в нескольких днях / семестрах от своей карьеры!

Вот почему преподаватели предлагают мотивационные планы уроков для старшеклассников и студентов для включения в учебный план.

Мотивация и как ее можно обеспечить на уровне старшей школы и колледжа

Крайне важно, чтобы мотивация и обучение шли рука об руку в школе.Учителя могут мотивировать учеников разными способами. Они могут присоединиться к своим группам и понять свою психику. Они могут рассмотреть следующие вопросы для обеспечения мотивации в классе:

1. Использование мотивационных мероприятий для студентов колледжа для привлечения внимания учащихся

2. Обращайтесь с ними как со взрослыми, предлагая им контроль, позволяйте им говорить на тему, позволяйте им планировать занятия вокруг урока

3. Перемещайтесь по классу во время занятий и, когда это необходимо, устанавливайте зрительный контакт.Одним из них является громкость и высота голоса при разнообразии могут помочь проявить энтузиазм.

4. Хвалите учеников за их усилия за все достижения, большие или малые

5. Адаптируйте различные методы обучения Включите планы уроков мотивации для старшеклассников в свою повестку дня и регулярно обновляйте

6. Наконец, вознаградите их за их усилия. Награды — это верный стимул для обучения студентов.

7. Спросите у студентов обратную связь по конкретной сессии / лекции.

8.Одна очень важная вещь — это ограничить доступ к Электронным устройствам современности, которые отвлекают студентов.

Список мотивационных стратегий для студентов

Большинство мотивационных стратегий подразделяются на две главы — Внутренние мотиваторы и Внешние мотиваторы.

Внутренняя мотивация включает в себя повышение привлекательности предмета для создания интереса к обучению. Большинство студентов изучают предмет в колледже из-за интереса к нему.Они теряют мотивацию по пути, теперь мы знаем почему. Другие просто поднимают тему из-за сверстников, давления со стороны родителей и, естественно, не имеют таланта к этому. Внутренние мотиваторы могут вызвать смещение в обоих типах студентов, но процесс длительный и трудоемкий.

Внешние мотиваторы, с другой стороны, включают в себя ожидания доброжелателей учеников, таких как родители, возможность заработать на предмете, систему вознаграждений и оценки. Этот тип мотивации дает быстрые результаты, но факторы мотивации необходимо настраивать в соответствии со способностями и индивидуальностью учащихся.

Сочетание как внутренних, так и внешних мотивационных заданий для старшеклассников и студентов, как показано ниже, приведет к лучшим результатам. Посмотрите на несколько стратегий, которые могут быть адаптированы для мотивации студентов к обучению.

(1) Поймите тревоги, возможности и слабости своих студентов

Поговорите со студентами об их тревогах, ожиданиях, отношениях, если это возможно, и проявите озабоченность. Студенты, которым советуют, становятся более мотивированными, чтобы преуспеть.Мотивация учителя была эффективной для всех возрастов учащихся, и старшая школа ничем не отличается.

• Знайте все имена своих учеников и регулярно используйте их. Разговор на их языке помогает. Знайте, что делают последние в студенческих социальных кругах. Вы можете использовать социальные сети для помощи.

• Поощряйте их говорить

• Привлекайте юмор в свои занятия, что даже привлечет к участию наименее заинтересованных студентов.

• Быть доступным для учащихся даже в перерывах

(2) Выделение привлекательности предмета

Учителя должны проявлять энтузиазм по предмету самостоятельно.В старину бабушка и дедушка рассказывали истории, используя звуковые эффекты и выражения лица, чтобы удивить, ошеломить или подчеркнуть часть истории. Точно так же они могут использовать рассказывание историй, чтобы привлечь студентов к предмету.

• Проводите короткие сессии, чтобы поддерживать импульс. Это должно удерживать студентов с короткими интервалами внимания.
• Свяжите уроки с событиями в мире. Например, вы можете использовать последние новости, связанные с нашей средой, для занятий по окружающей среде.Кроме того, интегрируйте технологии в свои планы уроков.
• Покажите, насколько привлекателен предмет. Покажите, насколько полезен урок для предстоящих сессий или для будущей карьеры. Например, для студентов-статистиков вы можете объяснить, что предмет «Вероятность» очень важен и находит реальные приложения в области прогнозирования погоды, стратегии спортивного страхования и даже в игре в покер.
• Использование примеров, демонстраций, тематических исследований и дискуссий может принести домой некоторые зеленые моменты.
• Можно побуждать студентов инженерных специальностей к завершению проектов, подчеркивая, насколько престижна инженерная работа. Вы можете подчеркнуть, что они даже способны изменить мир, как только их курс закончен!
• Предложите студентам поделиться своими взглядами и идеями
• Предложите студентам подготовиться к следующему занятию, создав напряженность в своей лекции.
• Дайте им форму обратной связи, которая не очень сложна. Попросите их проверить себя, действительно ли они поняли предмет.Таким образом, вы можете заставить их пересмотреть тему одновременно. Подчеркните, что вы всегда готовы ответить на их вопросы, возникающие из этого упражнения, даже глупые.

(3) Установить реалистичные цели

Дать задания на основе способностей студентов. Жесткие задания сокрушат их, делая их более мотивированными.

Понять возможности ученика и поставить цели. Продвинутые студенты иногда далеко впереди, и цели, поставленные перед другими, могут заставить их задуматься: «Что дальше?» Постановка личных целей — лучшая стратегия, и вы можете побуждать студентов ставить как краткосрочные, так и долгосрочные цели.

(4) Проверка и оценка результатов

Периодические тесты могут проводиться для оценки того, что студенты узнали. Тесты должны основываться на уровне понимания студента. Тесты должны быть актуальными и действительными.

Отзывы о тестах должны быть быстрыми, чтобы оставаться актуальными. Можно задаться вопросом, как тесты могут быть частью мотивационной деятельности для студентов. Тем не менее, положительные результаты тестов или конструктивные отзывы и критика могут творить чудеса с моральным духом студента!

(5) Отслеживайте результаты учащихся и вознаграждайте их за то, что они приложили усилия.

Как только цели установлены, вы можете выполнить их и определить, были ли они достигнуты.Студентов следует похвалить за хорошую работу, которую они сделали. В случае неудач лучше обеспечить конструктивную критику. Помогите студентам самостоятельно исправить ошибку, если это возможно.

Все достижения не могут быть вознаграждены в денежном выражении. Сила похвалы хорошо известна. Дайте им сертификаты, дайте им классные очки, возьмите их на экскурсии и многое другое. В конечном итоге они должны понять, что само обучение является высшей наградой.

(6) Проблемы в качестве стратегии

У части учащихся может не хватать мотивации, но они будут всегда готовы к испытаниям Попросите этих детей принять участие в занятии, в котором все остальные участвуют в завершении проекта.Эти студенты наверняка потянут других демотивированных студентов в склад, чтобы завершить работу.

• Стимулирование студентов к исследованиям. Попросите студентов углубиться в темы, перейти от фактов к понятиям, прочитать книги более высокого уровня.
• Дайте возможность высказаться в классе
• Дайте творческие задания, которые учащиеся могут выполнять, демонстрировать и демонстрировать креативность, которая подразумевает не только искусство, но и глубокое мышление, и с другой точки зрения. Например, на уроке английского вы можете попросить студентов дать разные интерпретации шекспировских драм.

(7) Образовательные ресурсы и технологии

Иногда можно использовать программное обеспечение, iPod, блоги в Интернете и образовательные ресурсы. Поскольку он имеет глобальный охват, вы можете помочь студентам общаться со сверстниками по всему миру. Новые друзья и новые впечатления повысят интерес к предмету и будут мотивировать студентов учиться.

Учителя могут также использовать технологии для политики кнута и пряника. Не позволяйте им использовать устройства в классе, но предоставьте им небольшую продолжительность текстового сообщения в качестве награды за обучение.

(8) Пусть учащиеся работают вместе

Учителя могут объединять учащихся в пары или группы для достижения определенных целей. Обучающиеся могут помочь другим и мотивировать их на достижение общих целей. Группы могут быть созданы в разных классах. Там должно быть что-то общее, скажем, например, проект или курс, который должен быть завершен.

(9) Поощрять самооценку

Студенты на уровне высшей школы и колледжа могут быть осторожно ориентированы на самооценку.Ваши положительные отзывы сделают чудеса, чтобы мотивировать их впереди.

• Они пишут небольшую записку о том, что они только что узнали.

• Вы можете устанавливать параметры и запрашивать их самооценку.

• Некоторые задачи, такие как, могут использоваться для самооценки.

(а) Что им больше всего понравилось в сеансе

(б) Как вы думаете, что было самой легкой частью проекта

(в) Что бы вы хотели изменить в случае повторного выполнения определенного задания?

(10) Помогите студентам работать самостоятельно

Студентам может быть предоставлено право свободно устанавливать личные цели и проводить занятия.Они также могут структурировать викторины или игры, побуждающие весь класс к действию.

В конечном итоге сочетание и согласование вышеуказанных стратегий может стать вашим способом мотивации студентов.

Вот некоторые мотивационные действия для реализации вышеуказанных стратегий в классе.

1. Игра в нее

Занятия в салоне, игры для студентов и поиск слов — это приманка, которая привлекает даже самых неохотных учеников.Либо ученик участвует, либо принимает сторону, чтобы победить его команда. В любом случае, этого достаточно для продолжения семестра.

A.) Игра Twenty Questions

Это кабинетная игра, которая может быть включена в планы уроков. Класс можно разделить на несколько групп. Первая группа придумает тему и даст небольшую подсказку, в то время как следующая группа задает 20 вопросов в процессе угадывания этой темы. Это создает интерес к предмету, и студенты будут мотивированы, чтобы прийти подготовленными с информацией по этой теме.

B.) Word Lightning Games

В этой игре игроки должны перечислить много слов, которые начинаются с алфавита (объявленного учителем или судьей) за очень короткое время; Например, лектор по учетным записям может делить студентов на группы и играть в эту игру. Будьте внимательны при выборе алфавитов, которые образуют слова, которые являются общими в терминологии Аккаунтов.

2. Конкурсы викторины

Конкурсы викторины очень популярны Мотивационные мероприятия для старшеклассников.Хороший способ мотивации для учителя — задействовать весь класс, чтобы у всех учеников была хорошая мотивация.

3. Контент для Интернета

Преподаватель может попросить учеников сделать рекламу, подкасты, видео и контент для Интернета. Это может быть включено в учебную программу и сделано в качестве проекта.

4. Полевые поездки

Учитель может организовать экскурсии в интересные места по своему предмету.Студенты-историки могут посетить музеи, чтобы увидеть старинные вещи, такие как монеты, материалы для одежды, мебель и т. Д .; вещи, которые были тщательно сохранены для изучения.

5. Участвуйте в обучении

Одна из проверенных временем Мотивация в образовательной деятельности включает предоставление учащимся свободной руки для проведения занятий. Продолжительность времени может быть установлена. Студенты могут использовать наглядные пособия, диаграммы, технологии, чтобы донести до понимания конкретные идеи, уроки или идеи.

Интерактивные занятия с обратной связью могут побудить учащихся лучше учиться на предстоящих занятиях и косвенно повысить интерес к предмету.

Существуют следующие шаги, чтобы оставаться мотивированными в школе или колледже.

Шаги мотивации школьников и студентов

1.) Составьте список своей обычной работы

В соответствии со своим списком рабочей нагрузки вы можете создать план. Чтобы решить, каковы ваши основные приоритеты, оцените свою работу соответственно. После этого вы можете больше времени уделять тем задачам, которые оказывают наибольшее влияние на вашу работу.

2.) Принимайте новые вызовы

Чтобы оставаться сосредоточенным и заинтересованным в том, что вы делаете, вам необходимо изменить свой подход.Студенты скучают или лишены мотивации делать подобные работы снова и снова. Например, вы получили аналогичное задание, которое вы делали в прошлом; затем вам нужно увидеть одно и то же задание с разных точек зрения и создать задачу, которую нужно выполнить до истечения срока.

3.) Создайте свои маленькие цели

Попробуйте разбить любую большую задачу и выполнить ее на маленькие задачи. Например, если вы видите большую задачу и она займет много времени, разбейте ее на множество маленьких кусочков и рассмотрите каждый шаг вашей задачи в отдельности.Такая практика поможет вам сохранить мотивацию и выполнить большую задачу.

4.) Поиск группы поддержки

Поиск группы похожих работ, которые могут помочь вам или решить ваш вопрос. В этой группе вы можете найти наставников, учителей, с