10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру
Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе
Человек, который говорит красиво и грамотно, как правило, становится более успешным в профессиональном плане и чаще добивается поставленных целей. Правильная речь в современном мире крайне важна для построения карьеры. Вот почему в 9 и 11 классах сейчас вводится новая, устная часть экзамена по русскому языку: именно она сможет показать, насколько хорошо выпускники умеют выражать свои мысли, складывать слова в предложения и доносить смысл до слушателей.
В рамках устной части оцениваться на ОГЭ и ЕГЭ будут связность речи, последовательность изложения, богатство словарного запаса, точность выражения мысли, цельность смысла высказывания, разнообразие грамматических конструкций. Кроме того, нужно будет продемонстрировать умение задавать вопросы и владение невербальными способами общения — мимикой и жестами.
1. Читать художественную литературу
Когда вы читаете книги, полезно не только следить за сюжетом и развитием событий, но и обращать внимание на то, какими словами автор описывает героев, природу, интерьер и предметы. Как строятся его предложения? Какие эпитеты и метафоры используются в тексте? Внимание к таким деталям и пересказ прочитанного поможет лучше запомнить литературные приемы и научиться применять их в собственной речи.
2. Слушать аудиокниги
Аудиокниги — отличный выход, если нужно справиться со школьной программой или просто приятно провести время. Обращать внимание при их прослушивании нужно на то, как профессиональные актеры используют интонацию, логическое ударение, темп речи и тембр голоса, как с помощью пауз создается нужный эффект. Грамотная, но монотонная и невыразительная речь не поможет завоевать внимание аудитории. Интонация иногда может сказать больше, чем слова, — вот почему люди чаще доверяют не прямому смыслу фразы, а тому, как именно она была произнесена.
3. Следить за своей речью
Важно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например. Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».
4. Тренироваться
Для тренировки ораторских навыков выбрать можно любую тему, объект или предмет. Нужно говорить об этом не менее пяти минут — красиво, образно, используя метафоры и интонацию. Можно усложнить задание и произносить оду выбранному предмету, начиная ее, скажем, так: «О, мой диван!». За счет подобных тренировок речь постепенно сделается более уверенной, подбирать нужные слова станет проще, и можно будет увеличить время выполнения упражнения.
5. Развивать воображение
Чтобы научиться хорошо говорить, нужно воспитывать в себе способность нестандартно мыслить. Это поможет стать интересным рассказчиком с оригинальным ходом мыслей. Чтобы потренироваться, стоит попробовать найти как можно больше общего между двумя на первый взгляд не связанными друг с другом предметами или понятиями. Например, что общего у стола и кота? Еще можно придумывать свои продолжения крылатым фразам и афоризмам. Например, продолжить фразу: «Вся наша жизнь — …». Шекспир закончил ее словом «игра», а какие варианты еще можно придумать и обосновать?
6. Подружиться с фразеологическим словарем
Полезно взять за правило каждое утро изучать одно крылатое выражение (например, «дело в шляпе», «нос повесить», «рукой подать») и стараться применить его в течение дня в речи хотя бы один раз. Фразеологизмы придают эмоциональную окраску речи, делают ее выразительной и интересной.
7. Играть в настольные игры
Речь, конечно, идет об играх, которые развивают словарный запас: например, Scrabble и «Табу».
В первой нужно составлять слова по принципу кроссворда, стараясь набрать как можно больше очков. В ходе игры можно узнать много новых слов и их значение. Есть мобильная версия, которая называется «Эрудит»: она поможет с пользой провести время в дороге или в ожидании.
Игра «Табу» — командная, в ней нужно объяснить то или иное слово, не называя ни его само, ни связанных с ним запретных выражений — «табу». Вот, например, как объяснить слово «береза», не используя слова «дерево», «листва», «береста», «сережки», «сок»? Вариантами могут быть «символ ностальгии», «любимое дерево Есенина».
8. Украшать речь прилагательными
Научиться этому поможет такое упражнение. Нужно взять любое существительное — например «стол» — и придумать к нему 10 прилагательных, с которыми оно употребляется. Например, «обеденный», «деревянный», «круглый», «старый», «антикварный» и т. д. А потом — не менее 10 прилагательных, с которыми это существительное употребить нельзя, — например, «дождливый», «разговорчивый», «детективный» и т.
9. Учиться задавать интересные вопросы
Можно взять любую тему: например, любимая телепередача, — и задать по ней не менее 10 вопросов, начиная их со слов «почему», «зачем», «каким образом», «с чем это связано», «как вы относитесь» и т. д. На них нельзя ответить «да» или «нет», и они дают возможность собеседнику высказать свое мнение развернуто. Хорошо отрабатывать это задание в паре, меняясь ролями.
10. Смотреть публичные выступления
Полезно знакомиться с чужими лекциями, а также с фильмами и спектаклями и наблюдать за использованием невербальных способов общения — мимики и жестов. Хорошим упражнением является просмотр фильмов с выключенным звуком, когда нужно понять без слов, о чем идет речь и какие чувства испытывает персонаж. Можно тренироваться перед зеркалом, представляя себя актером немого кино и пытаясь выразить гнев, тоску или радость без единого звука.
Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи.
Узнать о программе
В общем, типа советы: как избавиться от мусора в собственной речи
Автор фото, Thinkstock
Как избавиться от слов-паразитов и непроизвольных звуков, засоряющих вашу речь? Обозреватель BBC Capital нашел несколько решений.
Вы изучили всю информацию по теме, подготовили блестящую речь и оделись подобающим образом, однако, оказавшись перед слушателями, вы обнаруживаете, что вместо нужного впечатления лишь нагоняете скуку. Может, проблема в словах-паразитах?
«Эм-м-м», «как бы», «вот», «ну в общем» — аудитории сразу становится неудобно за говорящего, и он резко теряет авторитетность в ее глазах.
Человек, цепляющийся за слова-паразиты, производит впечатление косноязычного и даже недостаточно компетентного.
«Когда вы злоупотребляете такими словами, обильно пересыпая ими свою речь, создается впечатление, что вы плохо подготовились», — говорит Пола Стэтман, тренер по ораторскому мастерству из Окленда, штат Калифорния.
К ней часто приходят те, кто получил повышение и хочет, чтобы их голос зазвучал весомо — соответственно занимаемой должности.
Однако, по ее словам, большинство людей даже не замечает, что заполняет паузы речевым мусором и что это портит их стиль общения.
Впрочем, не всё потеряно. Эксперты считают, что есть способы избавиться от лишних слов и звуков и сделать свою речь чистой и ясной.
Диагноз — половина успеха
Однако за пять минут проблему не решишь. Избавление от слов-паразитов может занять несколько месяцев.
Во-первых, многие даже не осознают, что те или иные слова не нужны. Разумеется, большинство понимает, что пустого мычания лучше избегать, но увидеть, что «да?» или «вот» в конце предложения — тоже ненужный балласт, гораздо труднее.
Кроме того, лишние слова часто возникают, когда человек погружен в активный мыслительный процесс, поэтому в собственной речи их бывает заметить не так просто — об этом предупреждают эксперты по ораторскому мастерству.
Не знаете, подвержены ли вы этому речевому недугу? Попросите коллегу или друга хлопать в ладоши каждый раз, когда вы мычите или используете слово-паразит.
Поначалу метод хлопков может показаться немного странным, но это превосходный способ увидеть, как мы засоряем свою речь.
Попробуйте практиковать его в неформальной обстановке — и вы быстро поймете, каковы ваши речевые грехи, а значит, вам будет легче следить за собой в тех ситуациях, когда звучать убедительно по-настоящему важно — например, на рабочем совещании.
«Мы настолько привыкли к собственным речевым особенностям, что часто их не замечаем», — поясняет Стивен Коэн, доцент коммуникации в Балтиморском университете, США.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Не можете прекратить говорить «ну типа…»?
Более продвинутый способ — записать себя на видеокамеру смартфона, чтобы затем оценить, сколько в вашей речи мусора и в какие моменты он появляется.
Просматривая запись, обратите внимание на то, какие слова вы используете и как меняется при этом ваше выражение лица.
«Произнося слово-паразит, человек зачастую выглядит смущенно или в его голосе пропадает уверенность», — рассказывает Джон Бейтс, специалист из лос-анджелесской компании, тренирующей ораторов, среди клиентов которой NASA и Accenture.
Эффектная пауза
Большинство прибегает к словам-паразитам, когда мысль не поспевает за речью.
Попробуйте вместо этого разрешить себе делать паузы в одну-две секунды — это производит на слушателя гораздо более благоприятное впечатление.
То есть в следующий раз, когда вам понадобится время, чтобы сформулировать мысль, просто остановитесь на пару секунд.
«Нужно приучить себя к тому, что длинная пауза — это нормально, что вы не потеряете внимание собеседника или его уважение», — говорит Стэтман.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Длинная пауза — это нормально!
Кроме того, вашим слушателям эта пауза пригодится, чтобы усвоить уже сказанное — большинство людей обрабатывает информацию медленнее, чем вы ее озвучиваете.
Помимо умения делать паузы, важна также способность сосредотачиваться на разговоре — отвлекающие факторы сбивают с мысли и мешают подобрать нужное слово, добавляет Бейтс.
Это значит, что смартфон на время беседы лучше отложить. Заглянуть в интернет вы также успеете потом. Погрузитесь в процесс разговора целиком.
Трудности публичных выступлений
Другой важный момент — научиться работать со своим волнением. Просто признайте, что нервничаете перед важным совещанием или разговором, и от одного этого уровень стресса снизится — а значит, уменьшится и количество слов-паразитов в вашей речи.
«Отметив про себя, что вы несколько напряжены, вы сможете перевести внимание с самого себя на аудиторию», — говорит Бейтс.
Тогда вместо того чтобы беспокоиться, как вас воспринимают, вы сможете сосредоточиться непосредственно на том, что вы говорите.
«Научитесь узнавать те места, в которых вам захочется вставить «заполнитель», чтобы успеть предупредить этот импульс», — советует Коэн.
Автор фото, Rex Features
Подпись к фото,Чтобы понять недостатки своей речи, запишите себя на видео с помощью смартфона
Чаще всего слова и звуки-паразиты возникают в начале или конце предложения, либо при переходе от одной мысли к другой.
Если вы будете обращать на свою речь в такие моменты особое внимание, вам будет проще не поддаться соблазну вставить лишнее слово.
Выступая с докладом, человек чаще всего использует слова-паразиты во вступлении, заключении и наиболее сложных частях своего доклада. Не старайтесь выучить весь текст наизусть, но обратите особое внимание на эти части.
Сократить число ненужных звуков и слов помогает уверенность в собственных словах, поясняет Коэн.
«Уверенность зависит от степени подготовки и от того, насколько мы удовлетворены собственным выступлением».
Типа исключение
Есть, впрочем, и случаи, когда речевые заполнители не вредят.
Перемежая свои фразы такими словечками, как «типа», вы можете наладить с коллегами более близкий контакт, потому что ваша речь будет звучать более естественно и не так официально.
Стэтман рекомендует не избавляться от слов-паразитов полностью, а выбросить около 90%, оставив остальные — в первую очередь для неформальных бесед с коллегами.
«Людям нравится, когда их собеседник принимает живое участие в разговоре, а это часто ассоциируется с использованием речевых заполнителей», — поясняет она.
Учиться расставлять паузы и говорить уверенно можно годами, отмечает один из клиентов Бейтса — Лесли Столц, руководитель JLabs, исследовательского центра компании Johnson & Johnson.
В общей сложности она работает над своей речью уже 18 лет, но именно слова-паразиты по-прежнему контролировать непросто.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Активно и неформально общайтесь во время выступления — слушатели это любят
На заре своей карьеры ей с трудом удалось искоренить речевой мусор в отрепетированных выступлениях, но она не замечала, как много его остается в разговорах с коллегами или контрагентами.
«Я веду переговоры о заключении важных сделок, и слова-паразиты в этом очень мешают, — признается она. — Приходится все время возвращаться к работе над собой».
На iPhone можно выполнять озвучивание объектов на экране, выбранного текста, а также озвучивание при наборе
Даже если функция VoiceOver выключена, Вы можете сделать так, чтобы iPhone озвучивал выбранный текст или описание экрана целиком. iPhone может также давать обратную связь и называть исправления и предложения при вводе текста.
Изменение настроек речи
Откройте «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Устный контент».
Настройте один из указанных ниже параметров.
Проговаривание. Чтобы озвучить выбранный Вами текст, коснитесь кнопки «Проговорить».
Экран вслух. Чтобы озвучить весь контент на экране, смахните двумя пальцами вниз от верхнего края экрана.
Речевой контроллер.
Выделение содержимого. iPhone может выделять слова, предложения или и слова, и предложения во время их озвучивания. Вы можете изменить цвет и стиль выделения.
Озвучивание при наборе. Вы можете настроить параметры озвучивания при вводе текста для экранной и внешней клавиатуры, а также сделать так, чтобы iPhone проговаривал отдельные символы, слова целиком, автоматические исправления, автоматическую вставку заглавных букв и подсказки при вводе текста.
Чтобы прослушивать подсказки при вводе текста, откройте «Настройки» > «Основные» > «Клавиатура» и включите параметр «Предиктивный набор».
Голоса. Выберите голос и диалект.
Скорость речи. Перетяните бегунок.
Произношение. Продиктуйте или произнесите желаемое звучание фразы.
Озвучивание на iPhone
Либо выполните любое из описанных ниже действий.
Озвучивание выбранного текста. Выберите текст и коснитесь кнопки «Произнести».
Озвучивание всего экрана. Смахните вниз двумя пальцами, начиная от верхнего края экрана. Используйте появившиеся элементы управления, чтобы приостановить озвучивание или изменить скорость речи.
Озвучивание при наборе. Начните вводить текст. Чтобы прослушивать подсказки при вводе текста, коснитесь слова и удерживайте его (если эта функция включена).
Захарова усомнилась, что с генсеком НАТО можно о чем-то говорить
https://ria.ru/20211021/somnenie-1755606738.html
Захарова усомнилась, что с генсеком НАТО можно о чем-то говорить
Захарова усомнилась, что с генсеком НАТО можно о чем-то говорить — РИА Новости, 21.10.2021
Захарова усомнилась, что с генсеком НАТО можно о чем-то говорить
Москва сомневается, что с нынешним генсеком НАТО Йенсом Столтенбергом возможно о чем-то говорить, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.
РИА Новости, 21.10.2021
2021-10-21T15:46
2021-10-21T15:46
2021-10-21T15:58
в мире
москва
нато
министерство иностранных дел российской федерации (мид рф)
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/0d/1736852796_0:0:3108:1749_1920x0_80_0_0_b2095363133179c4f56408ae4543d79a.jpg
МОСКВА, 21 окт — РИА Новости. Москва сомневается, что с нынешним генсеком НАТО Йенсом Столтенбергом возможно о чем-то говорить, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.Она отметила, что альянс и лично его генсек ответственны за нынешнее состояние отношений с РФ.»О чем можно разговаривать с такими деятелями? Другое дело, что задать вопрос не мешало бы. Если мы постоянно слышим в контексте России безосновательно о том, что есть какие-то данные, которые говорят о какой-то разведдеятельности наших дипломатов, у меня прямой вопрос господину Столтенбергу: что там с разведдеятельностью дипломатов стран-членов НАТО?» — заявила Захарова на брифинге в четверг.
https://ria.ru/20211021/nato-1755602291.html
москва
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/0d/1736852796_377:0:3108:2048_1920x0_80_0_0_f936dd7b1c3e4a56ba466cde107f445c.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, москва, нато, министерство иностранных дел российской федерации (мид рф), россия
15:46 21.10.2021 (обновлено: 15:58 21.10.2021)Захарова усомнилась, что с генсеком НАТО можно о чем-то говорить
Мошенничество в сети Интернет
Как защитить реквизиты на карте?Реквизиты банковской карты — это секретная информация. Если она попадёт в руки не тех людей, вы можете потерять деньги.
По данным Министерства внутренних дел Республики Беларусь за 2020 год в стране зарегистрировано 25 тыс. киберпреступлений, из них 92% это хищение путем использования компьютерной техники (статья 212 УК). Большинство преступлений совершено в г. Минске.
Злоумышленники осуществляют несанкционированный доступ к личным страницам граждан, а затем от их имени рассылают сообщения виртуальным друзьям.
В них они просят о финансовой помощи (переводе небольшой суммы на карт-счёт, электронный кошелёк, баланс мобильного телефона) либо хотят узнать реквизиты банковской платёжной карты. Причины называют разные, но всегда убедительные. Ссылаются, к примеру, на внезапную блокировку платёжной карты или потерю денег и документов во время зарубежной поездки.
Реквизиты — это всё, что написано на карте: номер из 16 цифр, имя и фамилия владельца, срок действия и трехзначный код безопасности на обратной стороне. Для удобства мы отнесём к реквизитам и смс-код, который присылает вам банк, когда вы платите в интернете или переводите деньги.
По правилам платёжных систем реквизиты нельзя сообщать посторонним. Если банк узнает, что ваши реквизиты попали в чужие руки, то сразу заблокирует карту. Однако кое-что сообщать всё-таки можно.
Разберёмся на примере, какую информацию содержит Ваша пластиковая карта.
Наименование и/или логотип банка-эмитента – наименование и/или логотип банка, выпустившего платёжную карточку.
Чип – микросхема, вшитая в пластик и выполняющая ту же роль, что и магнитная полоса, т.е. обеспечивающая проведение расчётов с помощью платёжной карточкой.
Номер карточки – 16 цифр, идущих в ряд.
Имя и фамилия держателя платёжной карточки.
Срок действия – указывается на карточке в формате ММ/ГГ и показывает до какого момента времени (включительно) действительна карта.
Бренд платёжной системы.
Магнитная полоса – полоса, содержащая необходимые данные для проведения расчётов с использованием платёжной карточки.
CVV2 (CVC2) – трехзначный код на оборотной стороне карточки, обеспечивающий дополнительную безопасность, предназначенный специально для проведения расчётов в сети.
Полоса для подписи – место, где держатель ставит свою подпись.
По реквизитам карты можно заплатить в интернете или оформить перевод с карты на карту. Человек, который знает реквизиты карты, имеет полный доступ к деньгам.
Какие реквизиты нужны мошеннику, чтобы украсть мои деньги?Обычно номер карты, срок действия, код безопасности и код из СМС. Но есть магазины, которые проводят операции с меньшим числом реквизитов.
Например, чтобы заплатить на «Амазоне», «E-Pay», нужен только номер, имя и срок действия карты. Ни кода безопасности, ни одноразового пароля из смс не нужно:
!Чем больше реквизитов знает мошенник, тем больше у него возможностей украсть деньги.
Что может сделать мошенник, который завладел вашими реквизитами?Что случится, если сообщу кому-то номер карты и имя владельца?Если у кого-то есть только номер карты, он не сможет украсть ваши деньги.
Но он может использовать это знание для фишинга: представиться банком и выудить у вас другую информацию.
В подобных случаях следует немедленно звонить по официальному телефону Белинвестбанка 146 / +375 17 239-02-39 и перепроверить информацию.
А вот если у мошенника есть и номер карты, и ваше имя латиницей, он сможет подобрать срок действия методом подбора и привязать карту к различным сервисам.
Номер карты и имя владельца следует беречь точно так же, как вы бережёте данные паспорта.
!Мошеннику нужен номер карты, срок действия ваше имя и CVC-код, чтобы украсть деньги.
Вопросы из жизниЯ забыл карту в кафе, вернулся за ней через 15 минут. Надо перевыпускать?
Лучше перевыпустить. Если вам не повезёт, посетитель перепишет реквизиты в блокнот или просто сфотографирует карту, он не будет тратить все деньги, а просто через месяц, другой купит что-нибудь в интернете.
Если у вас нет смс-сообщения, которое можно подключить в Интернет-банкинге, вы можете даже не заметить пропажи денег с карты. А если клиент не забил тревогу, то и банк ничего не заметит. Вы сразу не узнаете, что деньги украли.
Официант унёс карту, чтобы провести оплату в кассе. Это плохо?
Да. Целую минуту он может делать с вашей картой что угодно. Если вам совсем не повезёт и официант окажется скиммером, то он проведёт карту через специальный считыватель, потом продаст данные в Таиланд через анонимный форум. Там ребята обналичивают сразу и много. Чтобы такого не случилось, попросите официанта принести терминал. Сейчас во всех многих заведениях терминал приносят к столу. Но если такой возможности нет, сходите к терминалу вместе с официантом.
Сотрудник отеля хочет, чтобы я прислал скан моей карты на электронную почту. Это вообще законно?
Как ни странно, это распространённая практика.
Когда вы бронируете номер, отель может заблокировать деньги заранее, чтобы проверить вашу платёжеспособность. Но далеко не все отели умеют принимать платежи через интернет. Поэтому сотрудник может попросить вас прислать полные реквизиты карты по электронной почте или продиктовать их по телефону.
Потом он внесёт реквизиты руками в обычный терминал приёма платежей. Деньги на вашей карте заблокируются. Обычно они возвращаются обратно на карту в течение месяца.
Но риск всё равно есть. Обычно в гостиницах внимательно относятся к личным данным клиентов: если вскроется утечка или мошенничество, платёжная система заблокирует приём платежей. Но сотрудник отеля — обычный человек. Если у него взломают почтовый ящик, мошенник завладеет в том числе и вашими реквизитами. Поэтому для бронирования лучше иметь отдельную карту.
Звонит друг, хочет вернуть долг на мою карту. Что можно говорить, а что нельзя?
Можно продиктовать номер карты. Больше для перевода на вашу карту ничего не нужно.
вКонтакте знакомые просят сказать номер карты, чтобы перевести мне денежные средства. Мы знакомы?
Прежде чем переводить деньги по просьбе знакомого, выясните, сам ли он отправлял вам подозрительные сообщения. Например, свяжитесь с этим человеком по телефону. Если позвонить невозможно, задайте ему несколько контрольных вопросов, ответы на которые невозможно получить, изучив сведения на вашей и его страницах в социальной сети, а также из других открытых источников.
Мама просит реквизиты карты, чтобы оплатить что-то в интернете. Что делать?
Самый безопасный способ помочь маме — попросить у неё ссылку на интернет-магазин и оплатить покупку самому. Во всех остальных случаях вы рискуете. Мама запишет реквизиты на бумажку и забудет ее на работе. Но если другого пути нет, продиктуйте реквизиты по телефону. Только предупредите маму, чтобы вводила цифры сразу на сайт, без промежуточных бумажек и заметок в телефоне. Причём делать это лучше в режиме инкогнито, чтобы браузер не запомнил данные карты.
Хочу похвастаться своей новой картой в социальных сетях. Можно?
Да, если замажете в фотошопе все реквизиты или выберете ракурс, который не позволит что-либо прочитать.
В остальных случаях это опасно, потому что на лицевой стороне карты достаточно данных, чтобы сделать покупку в интернете.
Реквизиты попали в чужие руки? Перевыпускайте!
Как защитить реквизиты?Можно, но лучше не надо. С точки зрения платёжных систем код безопасности — это необходимый реквизит банковской карты. Когда вы будете платить в офлайне, у продавца будет полное право не принять к оплате такую карту. Такое часто бывает, особенно за рубежом.
Выпустите дополнительную карту для интернет-покупок, а на основной карте отключите операции в интернете.
В ОАО Белинвестбанк Вы можете открыть до десяти дополнительных карт. Заказать карты можно как через отделение:
Так и через Интернет-банкинг:
Платите везде с дополнительной карты, а основную храните в безопасности.
Обязательно! Смс-сообщение можно подключить как в Интернет-банкинге, так и через отделение банка.
ВыводыСообщать можно только номер карты и только проверенным людям.
Имя, фамилию, срок действия и код безопасности сообщать нельзя.
Смс-код нельзя сообщать никому и никогда.
Оставили карту без присмотра — перевыпускайте.
Заведите дополнительные карты для оплат в интернете.
Подключите уведомления на телефон.
Как много тех, с кем можно лечь в постель
Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.
Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить…
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено — и в радости, и в горе
Быть рядом… Но при этом не любить…
Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке…
И счастья большего не знать и не желать.
Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полувзгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять…
Вот так и вьётся эта канитель —
Легко встречаются, без боли расстаются…
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.
Как много тех, с кем можно лечь в постель…
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И жизнь плетёт нас, словно канитель…
Сдвигая, будто при гадании на блюдце.
Мы мечемся: — работа… быт… дела…
Кто хочет слышать- всё же должен слушать…
А на бегу- заметишь лишь тела…
Остановитесь… чтоб увидеть душу.
Мы выбираем сердцем — по уму…
Порой боимся на улыбку- улыбнуться,
Но душу открываем лишь тому,
С которым и захочется проснуться.
Как много тех, с кем можно говорить.
Как мало тех, с кем трепетно молчание.
Когда надежды тоненькая нить
Меж нами, как простое понимание.
Как много тех, с кем можно горевать,
Вопросами подогревать сомнения.
Как мало тех, с кем можно узнавать
Себя, как нашей жизни отражение.
Как много тех, с кем лучше бы молчать,
Кому не проболтаться бы в печали.
Как мало тех, кому мы доверять
Могли бы то, что от себя скрывали.
С кем силы мы душевные найдем,
Кому душой и сердцем слепо верим.
Кого мы непременно позовем,
Когда беда откроет наши двери.
Как мало их, с кем можно — не мудря.
С кем мы печаль и радость пригубили.
Возможно, только им благодаря
Мы этот мир изменчивый любили.
Путин: нельзя позволять болтунам говорить, что можно было сдать Ленинград немцам — Общество
ВЛАДИВОСТОК, 1 сентября. /ТАСС/. Позволять «каким-нибудь болтунам» заявлять, что СССР не надо было бороться за Ленинград в годы Великой Отечественной войны, нельзя. Об этом заявил в среду президент России Владимир Путин на встрече со школьниками во Всероссийском детском центре «Океан». Встреча прошла в рамках марафона «Новое Знание».
Спецпроект на тему
Путин отметил, что победа советского народа против нацизма — «это одно из очень ярких, значимых событий всего XX века, если бы этой победы не состоялось, то мир был бы совершенно другим, и судьба русского и других народов была бы абсолютно другой», нежели судьба западноевропейских народов, порабощенных нацистской Германией.
«Вообще не было бы никакой судьбы, потому что в документах рейха было прописано, что часть населения России должна быть использована на работах, часть, кто работать не может, — за Урал, на Север, в необжитые регионы, то есть на вымирание, а часть уничтожить в газовых печках», — напомнил детям президент.
«Те народы [западноевропейские] они воспринимали более или менее как свои генетически и рассчитывали, что с ними можно сосуществовать. А с русским народом — нет, русский народ подлежал ликвидации, уничтожению. Мы никогда не должны забывать об этом, и никогда не должны позволить каким-нибудь болтунам говорить: зачем было бороться за Ленинград, можно было бы сдать, тогда жертв было бы меньше. Может быть, жертв было бы меньше, но тогда вас бы не было, тех, кто говорит об этом сегодня таким образом», — заявил Путин.
Путин отметил, что сейчас в России создан информационный ресурс о тех, кто был причастен к Победе советского народа в Великой Отечественной войне, там собрана информация уже о 34 млн человек. «Почти каждая семья может найти там своих родственников, предков и почувствовать себя причастными к этим победам, которые создали для нас будущее», — сказал президент.
По его словам, движение «Бессмертного полка» стало популярно в России потому, что «это, во-первых, дань уважения, память о тех людях, которые, не щадя себя, боролись за нас, а еще — на подсознательном, генетическом уровне — это сопричастность». «Ведь если мой дед или прадед был такой и мог это сделать, значит, и во мне есть что-то такое, что дает основания полагать, что в критической ситуации и я могу проявить свои лучшие качества, послужить семье, близким, Отечеству», — указал Путин.
Цель беседы со школьниками
Путин отметил, что цель его беседы со школьниками в «Океане» — пробудить в них интерес к истории в целом. «Если бы я был каким-то узким специалистом, я бы продолбил бы вам что-то про историю, чего вы не знаете, но поскольку я таким не являюсь, у меня цель попроще — пробудить у вас интерес к истории, побудить вас изучать ее», — добавил он.
Сколько слов можно сказать «мама»?
Сегодняшнее чудо дня — о группе очень особенных людей. Они такие классные, мы празднуем их каждый год во второе воскресенье мая. Верно! Речь идет о мамах, которых мы чествуем в День матери!
Вы когда-нибудь задумывались о том, что именно делает человека матерью? Конечно, есть рождение ребенка, но это не единственный способ! Когда вы думаете о «матери», вы также можете представить мачеху или приемную маму.Вы можете подумать о маме, которая вас усыновила. Возможно, вы думаете о другом члене семьи или взрослом, который заботится о вас. Кем бы ни была ваша мать, не забывайте выражать им признательность как можно чаще!
Многие дети считают, что у них самая лучшая мама в мире. Матери известны своей безусловной любовью, заботой и защитой. Некоторые известны печеньем, которое они пекут, или важной работой, которую они выполняют. Мамы особенные во многих отношениях.
Вы когда-нибудь замечали, что во многих языках к наиболее важным концепциям прикреплено несколько слов? Например, саамы, живущие за Полярным кругом в самых северных регионах Швеции, Норвегии, Финляндии и России, используют сотни слов для обозначения снега.
Там, где они живут, снег всегда вокруг них. Снег — неотъемлемая часть их повседневной жизни. В результате они разработали всевозможные специальные слова для разных версий и вариаций снега.
То же верно и для концепции матери в английском языке. Как ты называешь свою мать? Мама? Мама? Что-то другое?
Время от времени вы можете слышать, как матерей называют разными словами. Некоторые примеры включают маму, маму, маму, маму, маму, мать, мать, маму, маму, маму, мадре, маму и даже пасту.Вы используете какое-нибудь из этих имен для своей мамы? Вы используете другое слово, не указанное здесь?
Все эти разные версии матери просто показывают нам, насколько важны матери для нашей культуры. Некоторым «мама» может показаться слишком формальной. Вместо этого женщине, которая готовит вам блины или тренирует вашу футбольную команду, нужно более неформальное слово, например «мама», чтобы выразить то, что она для вас значит.
Если вы хотите удивить свою маму, маму или маму, научитесь говорить мама на новом языке. Вот несколько языков со всего мира и их слово или слова для мамы:
Арабский: Ummi
Боснийский: Majka или Mama
Бразильский португальский: Mãe
Чешский: Matka или Maminka
Датский: Mor
Голландский:
4 Mam
Инуктитут: Анаана
Французский: Mère или Maman
Немецкий: Mutter or Mama
Греческий: Màma
Итальянский: Madre или Mamma
Ha21Мандарин: Mama
Навахо: Má
Норвежский: Mor or Mamma
Польский: Mama
Русский: Mama или Matushka
- Mad
Испанский:
- Mad
Mamá или Mami
Суахили: Mama или Mzazi или Mzaa
Шведский: Mamma или Mor
Тагальский: Нанай
Японский: Косати: Mamma
Как бы вы ни говорили «мама», обязательно покажите своим, насколько вы их цените.Сделайте им открытку или соберите несколько цветов по дороге домой. День матери бывает раз в год, но вы можете заниматься мелочами круглый год, чтобы мама чувствовала себя любимой.
Стандарты: CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCR.R.4, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.10, CCRA.W.2, CCRA.W.4, CCRA.L.1, CCRA.L.2
Вот почему Дейл Уиггинс настаивает на расширении NC Medicaid.
МНЕНИЕ И КОММЕНТАРИЙРедакционные статьи и другие материалы с мнениями предлагают взгляды на важные для нашего сообщества вопросы и не зависят от работы репортеров нашего отдела новостей.
RaleighБолее 1 из 10 человек в Северной Каролине живут без медицинской страховки. Они работают в строительстве, розничной торговле или на производстве. Это повара и фельдшеры, дворники и водители грузовиков.От леса Нантахала до внешних берегов незастрахованными являются наши соседи и члены сообщества.
Северная Каролина говорила о расширении программы Medicaid более десяти лет, но инициативы демократов по страхованию большего числа людей неоднократно блокировались Палатой представителей и Сенатом, возглавляемыми республиканцами.
Несмотря на то, что кажется, что государственный бюджет может включать расширение в этом году, спикер Палаты представителей Северной Каролины Тим Мур заявил на прошлой неделе, что республиканцы не утвердят государственный бюджет, если он будет включать расширение Medicaid.
Но не все республиканские официальные лица согласны с Муром.
Хотя 11,3% жителей Северной Каролины не застрахованы, этот показатель варьируется в зависимости от округа. Дейл Виггинс, комиссар округа Грэм, говорит, что видит это каждый день. Согласно анализу Джорджтауна, 26% рабочих в округе Грэм не имеют медицинской страховки.
«Я думаю, что иногда людям, у которых есть медицинская страховка, очень легко думать, что они имеют все», — говорит Виггинс. «Все сводится к тому, с чем вы сталкиваетесь.
Для Виггинса это также сводится к его личному опыту и морали. Виггинс, республиканец, выжил после рака. Из-за этого, по его словам, он не может понять, как кто-то может игнорировать расширение Medicaid как основную потребность. Он также набожный христианин; он прочитал по памяти от Иоанна 13:34 во время звонка, стих, в котором Иисус призывает людей любить друг друга, «как (он) возлюбил вас».
Мур тоже христианин, согласно его веб-сайту. Несмотря на эти убеждения, он годами открыто выражал свое несогласие с расширением Medicaid.В 2019 году он сказал WRAL: «Лучшее, что могут сделать люди, — это найти работу».
Это, конечно, было до пандемии, до того, как, по оценкам, 257000 человек потеряли свою страховку, спонсируемую сотрудниками. Уиггинс также отмечает, что некоторые люди, работающие на работе, по-прежнему не имеют медицинской страховки.
«Все эти люди, которые здесь работают на строительстве, нам нужно, чтобы они были здоровы», — говорит он. «Им нужно быть здоровыми. У них есть семьи, как и у меня. Если убрать всю риторику и передать ее мужчинам, женщинам и детям: как вы можете сказать «нет»? »
Пять других красных округов в западной части Северной Каролины приняли резолюции в поддержку расширения программы Medicaid, как и некоторые муниципалитеты.Кевин Корбин, республиканец и сенатор от почти всех этих округов, также пытался возглавить расширение программы Medicaid.
Пока штат взвешивает предстоящий бюджет, федеральное правительство делает то же самое. Закон президента Байдена Build Back Better Act содержит положение, согласно которому налоговые льготы по программе Medicaid будут временно распространяться на незастрахованных лиц в 12 штатах, которые еще не осуществили расширение. Виггинс не считает это лучшим решением.
«Когда речь идет о федеральном правительстве, все под одну гребенку», — говорит он.«Все должны играть одинаково. Прямо сейчас у нас есть возможность сделать это так, как будет лучше для жителей этого штата ».
Если штат не сможет пройти расширение Medicaid, но федеральное правительство добьется успеха, республиканцам будет легко осудить чрезмерный выход федерального правительства за то, что они могли взять под свой контроль. В конце концов, люди, которые все равно проиграют, — это незастрахованные в округе Грэм, округ Кливленд Мур и других сельских районах штата.
Поскольку мы находимся на профиците бюджета, поскольку мы получаем федеральные стимулы для этого и поскольку мы видим, что пандемия уносит более 18 000 жизней в нашем штате, мы видим необходимость расширения Medicaid и финансовую легкость, с которой она могла бы быть реализована . Республиканским лидерам необходимо прислушиваться к людям из своей партии, которые проводят свою повседневную жизнь с незастрахованными, и спрашивать себя, кому они служат.
Поправка: согласно исследованию Джорджтаунского университета, в предыдущей версии этой истории говорилось, что более 26% людей трудоспособного возраста в округе Грэм не были застрахованы.На самом деле, более 26% рабочих в возрасте 19-64 лет в округе Грэм не застрахованы.
История изначально была опубликована 2 ноября 2021 г. в 7:09.
Сара Пекеньо — автор общественного мнения из Роли в редакции McClatchy’s North Carolina Opinion Team и член редакционного совета. Она окончила Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл в 2019 году и с тех пор пишет в Северной Каролине.
Вы действительно это только что сказали?
«Могу я потрогать твои волосы?»
«Это так весело».
«Вы были бы красивы, если бы немного похудели».
Микроагрессия — краткие заявления или действия, которые намеренно или нет, передают негативное сообщение о недоминантной группе — для многих людей являются повседневным явлением. Например, в исследовании, опубликованном в журнале Educational Researcher в 2015 году, психолог Карола Суарес-Ороско, доктор философии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, наблюдала микроагрессию почти в трети из 60 классных комнат колледжа, которые она и ее команда изучали. наиболее привержены инструкторам.
«Никто не застрахован от наследования предубеждений по признаку расы, пола и сексуальной ориентации», — говорит Деральд Винг Сью, доктор философии, профессор психологии и образования в Педагогическом колледже Колумбийского университета, изучающий мультикультурное консультирование и расизм. «Каждый человек, включая членов маргинализованной группы, питает предубеждения и предрассудки и может действовать дискриминационным и обидным образом по отношению к другим».
Тот факт, что микроагрессия часто бывает незаметной, может затруднить избавление от нее, чем более явные формы дискриминации, говорит психолог Доринн Дж.Леви, доктор философии, научный сотрудник Центра исследований расы и этнической принадлежности в обществе Университета Индианы.
«Существует неуверенность в том, был ли ваш опыт связан с вашей расой, например, или с чем-то не связанным, например, с другим человеком в плохом настроении или с плохим днем», — говорит Леви, приглашенный доцент кафедры психологические науки и науки о мозге. «Эта неуверенность вызывает беспокойство».
Он также может «потреблять когнитивные ресурсы», когда вы пытаетесь выяснить, что только что произошло.В обзоре литературы за 2016 год, опубликованном в журнале American Psychologist , она и соавторы обнаружили, что повышение уровня гормонов стресса и нарушения сна, вызванные стрессовыми факторами на основе расы, могут даже способствовать разрыву в успеваемости между белыми учениками и учениками из числа меньшинств.
Учитывая повсеместность микроагрессий и причиняемый ими вред, как вы можете помочь остановить их? Вот совет, являетесь ли вы жертвой, свидетелем или преступником.
Когда ты цель
Учитывайте контекст. Если человек, совершающий микроагрессию, — это тот, с кем вы не заботитесь о поддержании отношений, реагируйте так, как считаете нужным, если это кажется безопасным, — говорит НиКоль Бьюкенен, доктор философии, доцент психологии, который проводит семинары по микроагрессии в Университет штата Мичиган и не только. Но если микроагрессор — это кто-то, кто тесно связан с вами, не стоит сжигать мосты излишней резкостью. Бьюкенен предлагает сделать начальный разговор коротким и назначить время, чтобы поговорить об этом позже, чтобы дать собеседнику время подумать.По ее словам, поскольку такие столкновения могут нервировать, спланируйте то, что вы хотите сказать, и тренируйтесь с друзьями.
Обязательно критикуйте микроагрессию, а не микроагрессора, — предлагает Кевин Надаль, доктор философии, доцент психологии Колледжа уголовного правосудия Джона Джея Городского университета Нью-Йорка. Вместо того, чтобы обвинять кого-то в расизме или гомофобии, объясните, что это заявление или поведение вызвали у вас чувство.
Конечно, вы также можете не отвечать, — говорит Мэнчун Чианг, доктор философии, доцент кафедры клинической психологии в колледже Уильяма Джеймса в Ньютоне, штат Массачусетс.«Возможно, вы не хотите противостоять враждебным людям, которые могут рассердиться, или руководителям, которые могут отомстить вам», — отмечает она. Если вы решите противостоять кому-то, несмотря на опасения по поводу последствий, задокументируйте это и попросите свидетелей.
Береги себя. «Микроагрессия может шокировать и заставить вас думать, что вы не принадлежите», — говорит Леви. «Боритесь с этими чувствами, обсуждая вещи со сверстниками, которые принадлежат к той же группе, что и вы», — говорит она. «Большая часть социальной поддержки — это подтверждение вашего опыта», — говорит она.«Также важно развивать позитивное чувство принадлежности к своей группе», — говорит Леви, предлагая людям познакомиться с образцами для подражания, книгами и другими ресурсами. Также важно практиковать здоровый сон и другие стратегии ухода за собой, такие как медитация осознанности.
Не дайте себя одурачить микроагрессиями, упакованными как возможности. Когда определенная группа недостаточно представлена в университетском городке, на работе или где-либо еще, благонамеренные власти могут продолжать обращаться к одним и тем же членам этой группы, чтобы выступать в группах, работать в комитетах или наставлять других членов своей группы, тем самым перегружая студентов или сотрудников из числа меньшинств всей работой, связанной с меньшинствами.По словам Чесли Кин, докторанта навахо в области психологического консультирования в Университете Денвера, хотя эти возможности могут показаться приятными с самого начала, их легко перегрузить. Она отмечает, что студенты из числа этнических меньшинств часто имеют меньше ресурсов, чем другие студенты, когда дело касается денег, наставников и других факторов, но их могут попросить взять на себя эти дополнительные обязанности.
Чтобы помочь остановить такую микроагрессию, власть имущие должны взять на себя ответственность узнать о разнообразии своих студентов и сотрудников и узнать о них больше, чем их этническая принадлежность, рекомендует Кин.«Проводя больше времени с недостаточно представленными студентами и сотрудниками для обсуждения личных интересов, хобби и, конечно же, профессиональных траекторий, администраторы и преподаватели могут еще больше укрепить уважительную и инклюзивную среду», — говорит она.
Также важно, чтобы студенты и начинающие профессионалы научились говорить «нет», — говорит Кин. Хотя сокращение возможностей может быть пугающим, особенно для людей, которые только строят свою карьеру, Кин предлагает студентам и начинающим профессионалам выражать благодарность за возможность, объясняя, что задачи не соответствуют их расписанию или текущим приоритетам.Кин также предлагает им добавить, что они были бы рады участвовать в будущих возможностях, сфокусированных на определенных темах — это положительный способ отказаться от участия, помогая обеспечить соответствие будущих предложений их исследовательским и клиническим интересам.
Когда ты сторонний наблюдатель
Будьте союзником. «Союзникам действительно важно знать, что иногда их голоса могут быть услышаны даже сильнее, чем голоса людей, непосредственно затронутых микроагрессией», — говорит Надаль.По его словам, когда объекты микроагрессии жалуются, микроагрессор может отклонить их как предвзятые или чрезмерно чувствительные.
Говорите сами. «Не пытайтесь говорить от имени человека, который испытал микроагрессию, поскольку это само по себе может быть формой микроагрессии», — говорит Надаль. «Я не думаю, что люди когда-либо должны говорить от имени других, особенно для исторически маргинализированных групп», — говорит он. «Если кто-то говорит от их имени, это может быть непреднамеренно бесчеловечным.«Вместо того, чтобы сказать:« Вы обидели ее чувства », — он предлагает сказать:« Вот почему я обижен, расстроен или ранен ».
Когда ты микроагрессор
Даже те из нас, у кого самые лучшие намерения, могут непреднамеренно совершить микроагрессию, — говорит Винченцо Дж. Теран, доктор психологических наук, президент отдела клинической психологии этнических меньшинств отдела APA. 12 (Общество клинической психологии) и психолог из Кембриджского альянса здравоохранения / Гарвардской медицинской школы.
«Микроагрессия не означает, что мы плохие люди», — говорит Теран.«Это больше характерно для общества, в котором доминирующее мировоззрение имеет тенденцию быть евроцентрическим, мужским и гетеросексуальным».
«Даже люди, которые сами являются членами маргинализованных групп, могут причинить вред членам других маргинальных групп», — говорит Сью. «Так как цветные люди, например, не обладают властью и привилегиями, оскорбления и унижения, которые они наносят другим, технически не считаются микроагрессией, а выражением неявной предвзятости», — добавляет он. «Тем не менее на индивидуальном уровне они одинаково вредны.«Афроамериканские лесбиянки, например, могут стать жертвами обычной микроагрессии в отношении людей с ограниченными возможностями. Люди часто предполагают, что люди с ограниченными возможностями являются инвалидами во всех аспектах жизнедеятельности, — отмечает Сью, — что может привести к таким сценариям, как люди с ограниченными возможностями. их голоса при разговоре со слепым человеком, как если бы он тоже был глухим.
Что делать, если кто-то обвиняет вас в микроагрессии?
Старайтесь не защищаться , — говорит Теран. Оцените свои чувства, мысли и поведение, будь то страх показаться расистским, гнев по поводу столкновения или попытки минимизировать ситуацию.«Имейте в виду, что этот человек рискует, делясь этой информацией», — говорит он.
Признайте обиду другого человека, извинитесь и подумайте о том, откуда взялась микроагрессия и как вы можете избежать подобных ошибок в будущем. Затем возьмите на себя ответственность за то, чтобы лучше понять свои собственные привилегии и предрассудки, — говорит Теран.
Что бы вы ни делали, не обманывайте себя, говоря, что вы не причиняете вреда, — добавляет Бьюкенен. «Это смерть от тысячи порезов», — говорит она.«Все эти, казалось бы, незначительные события накапливаются со временем и могут оставить вас такими же кровавыми, как если бы вас кто-то зарезал».
«Как ты можешь сказать, что он в хорошей форме?»: Бывший игрок в крикет из IND закричал от выбора Хардика Пандьи, просит объяснений у Рави Шастри | Крикет
Бывший игрок в крикет из Индии Сандип Патил осудил сборщиков команд за то, что, несмотря на опасения по поводу фитнеса, в состав команды чемпионата мира Т20, состоящей из 15 человек, был включен универсал Хардик Пандья. 65-летний футболист, входивший в состав сборной Индии, победившей на чемпионате мира 1983 года, был возмущен выбором универсального игрока, призвав кого-то к «подотчетности».
Пандья, который участвовал в игре Индии XI против Пакистана, покинул поле на полпути во время конкурса на сканирование после травмы плеча во время удара. Его вклад в владение мячом стал очень редким с тех пор, как он вернулся в команду после успешной операции на спине. Даже во время ответного матча индийской Премьер-лиги 28-летний футболист был исключен на пару матчей из-за мелочей, что подтвердил тренер мумбаи индейцев Махела Джаявардене.
ПРОЧИТАТЬ | Новозеландский боулер надеется нести форму IPL и отличиться от Индии на чемпионате мира T20
Патил отметила эти моменты и пожаловалась на решение отборщика придерживаться Pandya, несмотря на то, что он не на 100% подходит.
«Его (Пандья) выбор в XI зависит от капитана и тренера, и только BCCI будет знать об этом. Но в основном, если игрок не подходит, то дело доходит до селекторов. Если он не играл всю IPL, селекторам следовало принять вызов. Им следовало попросить пройти фитнес-тест, прежде чем включать его в команду на чемпионат мира », — цитирует Патил слова Times of India .
«Кто-то должен нести ответственность. Нет комментариев от (тренера сборной Индии) Рави Шастри.Рохит Шарма и Аджинкья Рахан сказали, что он подходит. Как можно сказать, что он в хорошей форме, если он пришел в негодность во время матча? Я имею в виду, что это чемпионат мира, а не какая-то серия или матч », — добавил он.
ПРОЧИТАТЬ | Тренер сборной Пакистана Саклен Муштак поддерживает Кохли и Ко в финале чемпионата мира по футболу T20
Согласно свежим сообщениям, Пандия был замечен во время сетевой сессии Индии перед их матчем с Новой Зеландией, который состоится в воскресенье.
BCCI поделился видео и фотографиями, на которых Пандия усердно трудится в сетях, давая фанатам намек на то, что разностороннему игроку можно поручить боулинг против Black Caps, если в этом возникнет необходимость.
Девять практик, которые помогут вам сказать нет
Ирен * — отличный коллега. Старший менеджер в крупной консалтинговой фирме, она участвует в работе, когда нагрузка становится тяжелой, покрывает людей, когда они болеют, и задерживается, когда это необходимо, что часто бывает.
Она также является лидером, работает в советах директоров и собирает деньги на благотворительных аукционах. Она старается быть дома со своими детьми во время ужина, но часто работает до поздней ночи после того, как они уснули. То есть по вечерам, когда она не на деловом ужине.
Но если вы поймаете ее на мгновение откровенности, вы обнаружите, что она не так хорошо себя чувствует. На самом деле она измучена.
Ирэн не может сказать «нет». А поскольку она не может сказать «нет», она тратит свое очень ограниченное время и уже израсходованную энергию на приоритеты других людей, в то время как ее собственные приоритеты отходят на второй план. Я сам испытал то же самое. Итак, со временем я экспериментировал с несколькими способами, чтобы усилить свое «нет».
Вот девять практик, которыми я поделился с Ирен, чтобы помочь ей сказать стратегическое «нет», чтобы создать в своей жизни пространство для более осознанного «да».
- Знай свой нет. Определите, что для вас важно, и признайте, что нет. Если вы не знаете, где хотите проводить время, вы не будете знать, где не хотите проводить время. Прежде чем вы сможете с уверенностью сказать «нет», вы должны ясно дать понять, что вы хотите сказать «нет». Все остальные шаги следуют этому.
- Будьте благодарны. Когда к вам обращаются с просьбами, это почти никогда не оскорбление. Они просят вашей помощи, потому что доверяют вам и верят в ваши способности помочь.Так что поблагодарите их за то, что они подумали о вас или сделали запрос / приглашение. Не волнуйтесь; это не должно приводить к положительному ответу.
- Скажи «нет» просьбе, а не человеку. Вы не отклоняете человека, просто отклоняете его приглашение. Так что проясните это. Дайте ему понять, что вы уважаете в нем — может быть, вы восхищаетесь его работой или признаете его страсть или щедрость. Может быть, вам захочется встретиться за обедом. Не притворяйтесь — даже если вам не нравится, что человек делает запрос, простая вежливость и доброта дадут понять, что вы не отказываетесь ему.
- Объясните почему. Конкретные причины вашего отказа не имеют большого значения. Но есть причина. Может ты слишком занят. Может быть, вам не кажется, что вас просят сыграть на ваших сильных сторонах. Скажите честно, почему вы говорите «нет».
- Будьте решительны и настойчивы. Некоторые люди не сдаются легко. Это их прерогатива. Но, не нарушая ни одного из вышеперечисленных правил, позвольте себе быть таким же настойчивым, как и они.Они будут уважать вас за это. Вы можете относиться к этому легкомысленно, если хотите («Я знаю, что ты не сдаешься легко, но и я тоже. Я научился говорить« нет »»).
- Практика. Выберите несколько простых ситуаций с низким уровнем риска, в которых вы сможете практиковаться в том, чтобы говорить «нет». Скажите нет, когда официант предлагает вам десерт. Скажите «нет», когда кто-то пытается продать вам что-то на улице. Пройдите в комнату один, закройте дверь и десять раз скажите вслух «нет». Это звучит безумно, но наращивание мышечной массы помогает.
- Установить преимущественный № У всех нас в жизни есть определенные люди, которые часто обращаются к нам с повторяющимися, иногда обременительными просьбами. В таких случаях лучше сказать «нет» до того, как поступит запрос. Дайте этому человеку понять, что вы слишком сосредоточены на нескольких вещах в своей жизни и пытаетесь сократить свои обязательства во всех других областях. Если запросы обычно делает ваш начальник, заранее договоритесь с ней о том, где вам следует проводить время. Затем, когда поступят запросы, вы можете обратиться к своему предыдущему разговору.
- Будьте готовы пропустить . Некоторым из нас трудно сказать «нет», потому что мы ненавидим упускать возможность. А отказ всегда ведет к упущенной возможности. Но это не просто упущенная возможность; это компромисс. Напомните себе, что, когда вы говорите «нет» запросу, вы одновременно говорите «да» тому, что для вас больше, чем просьба. Оба варианта — возможности. Вы просто выбираете одно вместо другого.
- Соберитесь с духом . Если вы привыкли говорить «да», вам потребуется смелость, чтобы сказать «нет», особенно если спрашивающий не сдается легко.Вы можете чувствовать себя плохим другом. Вам может казаться, что вы подводите кого-то или не оправдываете ожиданий. Может быть, вы вообразите, что вас будут видеть или о вас будут говорить в негативном свете. Эти вещи могут быть ценой восстановления вашей жизни. Вам понадобится смелость, чтобы смириться с ними.
После того, как Ирэн попробовала эти методы, она стала меньше работать и больше времени проводить со своими детьми. Она по-прежнему отлично работает, ее по-прежнему ценят начальник и коллеги, но они тоже заметили разницу, сказала она мне.И не все это положительно.
Они уважают ее границы — они, кажется, даже не обижаются на нее за них — но ей пришлось отказаться от того, что она никогда не знала, что было для нее важно: от ее ощущения себя как кого-то, кто может все это сделать. Ей было трудно чувствовать себя такой же ценной и нужной, как она, когда всегда говорила «да».
«Вы бы предпочли все время говорить« да »?» Я спросил ее.
Она ответила мне очень хорошо выученным «Нет».
* Имя и некоторые реквизиты изменены.
7 советов, как эффективно сказать «нет»
Недавно я получил электронное письмо от знакомого, в котором он спрашивал, может ли он остаться со мной во время посещения Нью-Йорка. Имейте в виду, это был человек, с которым я был не очень близок, и у него были средства, чтобы забронировать отель. Я просто не чувствовал себя комфортно, если он оставался. У меня было три варианта: 1. Я мог сказать «да», потому что мне было плохо, говоря «нет», и в конечном итоге я чувствовал себя несчастным из-за того, что сказал «да»; 2. Я мог сказать «нет» и, может быть, почувствовал себя виноватым, сказав это; или 3.Я мог сказать «нет» и не расстраиваться, сказав это. Я выбрал третий вариант.
Вы можете спросить, как сказать «нет» и не расстроиться из-за этого? Чтобы ответить на этот вопрос, вы должны сначала понять, почему люди плохо себя чувствуют, когда кому-то отказывают. Сказать «нет» может показаться агрессивным, как будто вы отвергаете человека. Большинство людей не хотят быть агрессорами. Это имеет негативный оттенок. Или они могут чувствовать себя плохим парнем или девушкой. Они могут чувствовать, что подводят человека, и чувствовать себя виноватыми. Или они могут даже чувствовать, что им не понравятся или будут восприниматься как равнодушные и бесполезные.В результате люди обычно идут по пути наименьшего потенциального конфликта и подчиняются другим.
Если люди говорят «нет», они обычно делают это неэффективно, под предлогом. Например, они могут сказать: «Я бы хотел помочь, но я очень занят». Проблема с этим подходом в том, что он дает другому человеку возможность продолжить спрашивать. Он или она чувствуют, что есть выход. «Поскольку на этой неделе вы заняты, как насчет следующей?»
Вот как вы можете эффективно сказать «нет»:
Не ходите вокруг да около, не предлагайте слабых оправданий, не торопитесь.Это только дает возможность другому человеку. Не откладывайте и не откладывайте. Если вы считаете, что вам нужно, дайте краткое объяснение; однако не чувствуйте себя обязанным. Чем меньше сказано, тем лучше.
2. Будьте напористыми и вежливыми.
Вы можете сказать: «Извините, я не могу прямо сейчас, но дам вам знать, когда и если смогу». Такой подход вежлив и дает вам власть, изменяя динамику. Вы берете на себя ответственность, говорите людям, что дадите им знать, когда и если сможете.Другой пример: «Я ценю, что вы просите меня о помощи, но сейчас я слишком напряжен, чтобы уделять время тому, чтобы оказать вам качественную помощь».
3. Понимать тактику людей.
Многие люди и организации сознательно или нет используют методы манипуляции. Например, подумайте о том, когда вы получаете предложение о пожертвовании в благотворительную организацию, и есть принудительные варианты: «Вы хотите пожертвовать 10, 20, 30 долларов или X суммы?» Другая тактика: «Большинство людей жертвуют 20 долларов — сколько вы хотели бы пожертвовать?» Это зависит от социального давления.
Людям иногда трудно сказать «нет», потому что они не нашли времени, чтобы оценить свои отношения и понять свою роль в них. Когда вы действительно понимаете динамику и свою роль, вы не будете так беспокоиться о последствиях отказа. Вы поймете, что ваши отношения крепкие, и выдержите ваш отказ.
5. Верните вопрос тому, кто его задает.
Это очень эффективно в рабочей ситуации.Допустим, руководитель просит вас взять на себя несколько задач — больше, чем вы можете справиться. Вы можете сказать: «Я счастлив делать X, Y и Z; однако мне бы потребовались три недели, а не две, чтобы сделать хорошую работу. Как вы хотите, чтобы я расставил их по приоритетам?»
Если кто-то не может принять ваше «нет», значит, вы знаете, что этот человек, вероятно, не настоящий друг или не уважает вас. Стойте твердо и не чувствуйте себя обязанным уступать только потому, что этому человеку неудобно.
Ваши потребности превыше всего. Не тех, кто вас о чем-то просит.Если вы ставите потребности этого человека выше своих, вы обнаружите, что ваша продуктивность пострадает, а недовольство нарастет. Возможно, мы можем поучиться у Уоррена Баффета, который сказал: «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему».
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
How can you say that — Перевод на французский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Ну как можно сказать, что ? Марте нравятся все.
Мам, как можно сказать, что ?
Мириам, , как можно сказать, что ?
Джейн, , как можно сказать, что ?
Стэнли, , как ты можешь сказать, что после того, как стоил мне школы моей мечты?
Как ты можешь сказать, что , Луизито?
Ники, , как можно сказать, что ?
Либлинг, как можно сказать, что ?
Морин, , как можно сказать, что ?
Рут, как можно сказать, что ?
Ну а теперь как можно сказать, что когда они так пахнут… милая.
Джейк, , как ты можешь сказать, что ?
Ал, , как можно сказать, что ?
Анна, родная, как можно сказать, что ?
Почему, Майкл, , как можно сказать, что ?
По прошествии последних двух дней, , как можно сказать, что ?
Как можно сказать, что , Уилл?
Как можно сказать, что О’Киф?
Как ты можешь сказать, что , папа?
Как можно сказать то об Адольфо?
.