Как перестать завидовать красивым девушкам: Как перестать завидовать красивым девушкам?

Содержание

Как перестать завидовать красивым: system_psiholog — LiveJournal

В народе говорят: «Не родись красивой, а родись счастливой». Легко говорить! Все равно завидую красивым. Из-за того, что они красивы, кажется, у них все складывается в жизни легко. Как перестать завидовать красивым людям, если их жизнь как обложка глянцевого журнала? Тут хоть белую зависть испытывай, хоть черную зависть — равнодушным быть не можешь.

Я понимаю, что это чужая жизнь, а нужно жить своей. Но как перестать завидовать красивой жизни других, когда хочется, чтобы жизнь была такой же сказочной, как у них, — наряды, обстановка, стиль жизни?

Психологи рекомендуют перестать испытывать чувство зависти по отношению к другим. Потому что завистливый и злой человек начинает раздражаться, злиться и болеть от негативных эмоций. Только метода избавления от зависти со 100%-ной гарантией сами психологи не знают. Как мне не завидовать красивой женщине по поводу ее внешности? Как перестать завидовать другому человеку, который живет красивой, успешной, насыщенной, яркой и интересной жизнью, а у меня такого нет? Как избавиться от зависти?

Если завистливый, злой и несчастный: как не реагировать на чужую жизнь

Зависть существовала всегда со времен возникновения человека.

Сколько из-за этого интриг. Ничем хорошим это не заканчивалось никогда! Чужое добро всегда лучше и вызывает зависть. Сестрой зависти является ревность. Эти две «красавицы» червоточинкой душу точат. Ревновать и завидовать можно всю жизнь — столько времени и нервов уходит на это, что своей жизнью жить просто некогда!

Как перестать испытывать чувство сильной зависти и жить своей жизнью? Кто подскажет действенный метод, дающий результат и гарантии? «Красивые» разговоры о том, что зависть — деструктивное чувство, ничего не дают. Когда кошки скребут на душе, контролировать свои мысли невозможно. Требуется гарантированно избавиться от зависти — навсегда. Но для начала выясним: завистливые люди — кто они? Ведь чувство зависти можно побороть, только ясно понимая его корни.

Как перестать завидовать красивым и успешным

Как показывает Юрий Бурлан на тренинге Системно-векторная психология, к чувству зависти склонны обладатели кожного вектора. Человек с кожным вектором нацелен на успех, социальное и имущественное превосходство.

Хочет везде быть первым и иметь высокий статус в обществе. Он стремится зарабатывать много денег, чтобы была возможность покупать модную одежду, дорогие и красивые машины, дома и дачи, гаджеты последней модели. Он хочет посещать элитные курорты. Чтобы это иметь, необходимо много работать, продвигаться по карьерной лестнице, нередко быть занятым на нескольких работах одновременно. Забывая о выходных и отпусках.

Завидует другим человек с кожным вектором, который себя не смог реализовать. А следовательно, доход не такого уровня, чтобы была возможность себя ощущать на вершине социальной иерархии, чувствовать превосходство над другими. Ведь кожный человек склонен к соревновательности, стремится догнать и перегнать остальных, хочет быть первым во всем. Неспособность получить желаемое вызывает чувство зависти.

Быть красивой — это тоже труд, от самодисциплины до реализации себя в социуме. Красота важна для женщины. Реализованной в социуме женщине всегда есть куда надеть наряды, чтобы демонстрировать их, посещая праздники и корпоративные вечеринки.

Признанный обществом человек получает удовольствие от работы, за которую имеет денежное вознаграждение. Значит, может себе позволить многое.

Когда человек реализован в обществе, у него нет душераздирающих пустот, которые дают ощущение, что кто-то лучше, чем он. И он перестает относиться к категории завистливых людей. Стремится добиваться успеха, больше и больше повышать свой социальный статус. А значит, нет той злости, зависти и ревности, потому что все силы направлены на работу и обеспечение.

Если посмотреть на красивых звезд с обложек глянцевых журналов, их график очень плотный, у них высокий материальный доход, но времени на отдых практически нет. В их график включены — перелеты, концерты и съемки. Если представишь на минутку себя при таком образе жизни — сможешь ли полностью отдаваться своей профессии, забывая о сне и красивом антураже, выкладываться со всей полнотой из года в год?

Реализованный человек — красивый в любом возрасте

Почему некоторые известные персоны в глубоком возрасте выглядят молодо и красиво не только внешне, но и внутренне? Это ощущается окружающими, их энергетика способна вдохновлять.

Все потому, что они заняты любимым делом, а это дает им силы и энергию даже в преклонном возрасте блистать в прямом смысле этого слова. А зависть — просто путь наименьшего сопротивления, когда не хочется работать и прилагать усилия, но хочется занять чужое место и иметь все то, что есть у другого. Так не бывает, и наслаждения не приносит такой подход к жизни.
Больно это осознавать? Естественно. И человек ищет виноватого в том, что у него не такая жизнь и возможности, как у тех, кому он завидует. Женщина раздражается, что не так красива, как другие, и считает, что лишена перспектив для счастья. Чужая жизнь вызывает черную зависть. Кто реализован — тот красив и интересен для других. С ним хотят общаться, набиваются в друзья, стараются быть похожими на него.

Как избавиться от зависти с гарантией? Как найти свою дорогу, идя по которой будешь приносить пользу обществу, а в ответ получишь возможность достойного обеспечения?

Мы все уникальны по своей природе. Что задано нам от рождения, у других этого нет, и наоборот. Понимание своих заданных природой свойств и максимальная их реализация — секрет красоты и отсутствия зависти к другому человеку.

Зависть приносит вред тому, кто ее испытывает

Черная зависть побуждает человека навредить тому, кому завидует. Зависть белая показывает, к чему нужно стремиться человеку, чего он желает на самом деле, задает новую высоту.

Чтобы не испытывать зависть, нужно жить своей жизнью, максимально реализуя себя в тех талантах, которые заложены природой. Красота — понятие субъективное. Дело здесь не во внешности. Реализованный человек всегда красив. Когда сам реализуешься — ревности, злости и зависти нет места в душе. Осталось только определиться с тем набором талантов, который есть в человеке, и найти свое место под солнцем. И наконец-то начать жить свою жизнь, а не чужую.

«…Как-то так вышло, что у меня появилось умение радоваться за других людей, разделять их счастье, ощущать его как свое. Раньше, если со мной делились информацией о жизненных успехах, повышении по работе, если человек летал на крыльях любви и т. п., я испытывала вспышки болезненной зависти или обиды: почему это все им? почему это не у меня? И никак не хотела радоваться. Да и зачем? Кривила рот в улыбке и лживо произносила: «Поздравляю!».

Но недавно заметила одну вещь: больше никаких негативных ощущений, никакой зависти, обиды, тоски. Я ощущаю радость, удачу другого человека как свою. Я понимаю, в че м для него ценность произошедшего, почему он так счастлив получить именно это желаемое — и вслед за пониманием приходит ощущение разделе нности счастья, радость за него, как за близкого родственника, как за любимого человека…»
Юлия М., аналитик Москва

«…Исчезла зависть. Я ясно понимаю, что у меня есть огромные преимущества перед людьми, не прошедшими тренинг по СВП, и чем бы они не обладали, мне им завидовать не приходится. Я обладаю — бОльшим — вижу, чувствую, осознаю мир гораздо объемнее и красочнее. Пожалуй, зависть, в хорошем смысле, осталась только к одному человеку — Юрию Бурлану. Из-за его огромной и невероятной реализованности в жизни…»
Ольга Л. , журналист, Хельсинки
Автор: Юлия Тархова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Что делать если я завидую красивым девушкам и подруге?

Здравствуйте, уважаемые читатели и читательницы моего блога! Тему сегодняшней статьи мне подсказала подруга, обратившись с таким вопросом: «Я постоянно замечаю, что завидую красивым девушкам, как мне с этим быть и вообще жить?». Женская конкуренция, как и дружба, отличается от мужской, имеет свои особенности и нюансы, хотя бы в силу большей эмоциональности и ранимости.

Общая информация и причины

Более красивые женщины, которые оказываются рядом, наталкивают на мысли о собственном несовершенстве, а это вызывает массу злости. Но, в отличие от мужчин, которые обычно конкурируют более явно, а именно, с помощью проявления физической силы и открытой агрессии, слабый пол предпочитает коварство, манипуляции и хитрость.

Давайте рассмотрим основные причины, почему и кому завидуют девушки

Внешности и здоровью. При чём, порой случается так, что конкурирующая женщина на самом деле также очень красива. Но проблема в том, что красивой ей хочется быть в единственном числе в данном случае. Иначе придётся делиться вниманием окружающих, их провожающими и оценивающими взглядами.

Типу темперамента. Да, бывает и такое, когда одна интроверт, а вторая экстраверт. Первой очень хочется тоже быть всегда в центре внимания и иметь большое количество знакомых. Или наоборот, вторая мечтает о парочке верных и близких друзей, к которым реально обратиться в случае беды за помощью, кто выслушает и примет её такой, какая она есть. О типах темперамента вы можете посмотреть тут.
Карьере и успеху. Не все осознают, что чем-то приходится иногда жертвовать, чтобы достичь определённого уровня. И что пришлось на алтарь положить семейное счастье, чтобы свободное время отдавать работе, или отказаться от своей женственности и ранимости, потому что в мире бизнеса нельзя расслабляться и сдаваться, необходимо всегда быть в тонусе.

Или, к примеру, чтобы жить богатой жизнью, необходимо редко видеться с любимым, чтобы не мешать ему зарабатывать, и от этого порой так становится одиноко…
Наличию детей или беременности. Обычно дамы, которые не могут никак забеременеть, со временем начинают испытывать массу негатива по отношению к женщинам в положении или декрете.

Отношениям и вообще, семейной жизни. Одинокие девушки очень часто мечтают о семье, и если подруга находится в счастливом браке – это может вызвать массу эмоций, ведь существует такая иллюзия, что замужним живется счастливее и радостнее. Ужас в том, что иногда они пытаются навредить, соблазняя этого самого мужа, указывая на его недостатки и совершая прочие манипуляции.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читательницы! Как бы сильно вы ни завидовали другим, важно помнить, что жизнь у вас одна, и время, потраченное на проживание злости, обиды и недовольства – вспять не вернуть. Учитесь ценить и беречь то, что у вас есть. А умение признавать соперницу очень сильно поможет вам, хотя бы тем, что она сможет поделиться опытом в той области, в которой оказалась в более выигрышной позиции. Всё-таки меньше ошибок вы сделаете на своём пути и будете более успешной, если научитесь опираться на других, а не пытаться их «замочить».

Материал подготовила, Алина Журавина.

Домашний психолог: Я завидую красивым и богатым девушкам в Facebook… | 1news.az

В рубрике «Мы вам поможем» на страницах 1news.az мы разберем одно из проявлений чувств человека – зависть. Как относиться к этому чувству? Чем является зависть — мотором, который несет тебя к мечте, или тормозом, который заставляет тебя буксовать на месте?…

«Мне 20 лет, я симпатичная, хорошо учусь. Последние года два стала ужасно завистливой и неудовлетворенной жизнью. Все началось с социальных сетей Интернета (в частности с Facebook). Множество красивых и богатых девушек в Азербайджане, которым я завидую. Они имеют все: обладают возможностью ездить в разные страны, облачаться в «бренды», учиться за границей. Я из семьи с достатком чуть выше среднего, но у меня строгий родитель. Я постоянно задаюсь вопросом: «Почему не я? Почему не у меня?»… Ненавижу себя. Зависть мешает мне жить. Я только и могу, что злопыхать, считать себя неудачницей и тайно мечтать о том, что добьюсь всего. Не подумайте, что я помешана на деньгах. Меня больше прельщает то, что им это дозволено. Как мне, наконец, перестать «молиться» на этих людей».

Ученые исследовали чувство зависти и пришли к выводу, что любовь и зависть тесно переплетаются между собой, как это ни странно. Гормоны, которые вызывают у человека позитивные чувства, провоцируют и отрицательные эмоции.

Гормон любви в несколько раз увеличивает чувство зависти, и даже злорадство. Когда вы влюблены, то зависть к кому-то у вас будет выражена сильнее, чем у других людей. Вот уж по правде интересно, – пришла любовь, под ручку с завистью.

Возможно, именно страх перед этим чувством (завистью), которое присутствует у всех в той или иной степени, но всеми отвергается, является причиной столь редкого упоминания о ней даже в психологических исследованиях. Когда бы зависть возникала при каждом сопоставлении себя с другими, то мир давно уничтожен был бы завистниками, то есть всеми нами. К счастью, зависть появляется по поводу весьма ограниченного числа поводов.

Психологи склоняются к тому, что отправная точка зависти – неудовлетворенная потребность.

А потому нет нужды завидовать великому открывателю (или знаменитому хирургу), если вы не хотите им стать.

У нас всех есть человеческие потребности, которые при всем своем разнообразии делятся на базовые, и все остальные.

Базовая потребность, так или иначе, связана с выживанием. Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда базовая потребность оказывается неудовлетворенной, но при этом не возникает ни малейшей зависти по отношению к тем, кто удовлетворил уже эту свою потребность. К примеру, продрогнув в пасмурный день, но, окунувшись в созерцание какой-то красоты (природы, достопримечательностей), вы не ощущаете зависти по отношению к другу, который находится в теплой «норке». Это и естественно, потому что в данный момент процесс поглощения красоты имеет для вас большее значение, чем дрожь от зависти. Или же, вы голодны, но не испытываете зависти к обжоре.

Базовые потребности переживаются тяжело, когда мы не совсем естественной считаем какую-то нашу потребность, и нам обидно становится за себя (жалеем себя и сетуем), рождается зависть.

Если же мы начинаем видеть смысл в собственных действиях и в самой ситуации, то жалость улетучивается, и до зависти дело не доходит.

Помимо базовых потребностей есть и те, которые мы называем «все остальные». Это и стремление иметь много денег, ездить на крутой тачке, жить на Таити, стать мисс Вселенной и т.д. Замкнутый круг, состоящий из одних желаний, постоянного сравнения себя с другими в ущерб себе, жалости к себе и дикой зависти. Самодостаточный человек, понимающий себя и видящий смысл своей жизни и деятельности, не станет испытывать жалости к себе на пути от желания до претворения цели. А потому на вопрос, «как перестать завидовать?», дается четкий ответ. Перестаньте сравнивать себя с другими и займитесь делом. Естественно, что предлагаемый вариант требует определенного приложения усилий. Но существует и более приятный и легкий способ избавления от зависти, — это защитные механизмы психики. Их функции – развенчать для себя вожделенную цель или человека, которому завидуешь, выискивая слабые места. Если вы завидуете, например, тому, кто имеет высокооплачиваемую работу, то на секунду представьте, сколько нужно «пахать», как лошадь, чтобы удержаться на этой нише. Даром бывает только сыр в мышеловке и то, если хвост не прищемишь.

Все нам знакомо состояние, при котором возникает зависть к коллегам, подругам, друзьям. Особое его проявление наблюдается в женской дружбе. Вы вовсе не радуетесь успехам и обновленному гардеробу подружки, ее симпампульке кавалеру. Такая ваша реакция со стороны как-то странно выглядит – отвод взгляда, перевод темы в другое русло, ирония. А виной всему – зависть. Если вы еще не слышали, то существует фраза: «Жаба душит». Это не просто слова, а ощущение на физическом уровне, когда вас охватывает это чувство — зависть. Зависть создает тяжесть, которая концентрируется в области груди, вызывает спазм, и вы начинаете как бы задыхаться. К счастью, или к сожалению, но зависть не приносит позитива ни человеку, который завидует, ни тому, против кого она направлена. Но зависть несет не только негативную окраску, она может стать и благотворным импульсом. Зависть, а лучше дух соревновательности, в дозированной форме, двигатель прогресса. В таком чувстве лежит не только сравнение, но и стремление к совершенству, желание что-то делать для этого. Хочешь заполучить лавровый венок (символ признания), работай над собой, двигайся вперед, не трать свою энергию на разрушение, направь ее в русло созидания. С помощью зависти не стать богатым и красивым, не получить в наследство миллион, не встретить прекрасного принца – бизнесмена, не смести со стойки брендовое «тряпье», ни «обгореть» на Сейшельском солнцепеке. Навязчивая зависть – это червь, который точит изнутри, не дает трезво мыслить, блокирует рациональное мышление.

Все хотят, чтобы им завидовали, но никто и никогда не признается в собственной зависти. Это все равно, что расписаться в собственной несостоятельности.

«Если бы не было зависти, люди бы не стремились к превосходству и не совершали бы открытий». Фраза или мысль хоть и выглядит на первый взгляд абсурдно, но часто дает неплохие результаты.

Зависть – соперничество, только скрытое. Вы стремитесь победить воображаемого соперника, но все ваши состязания и выставления счетов происходят только внутри вас тогда, когда соперник об этом и не подозревает. В зависимости от того, в какую форму человек облечет это чувство, оно может стать и мотивацией и ограничением. Человека охватывает «одержимость» (зависть) заполучить то, что имеет другой человек или к превосходству над ним. В погоне за чужой «птицей счастья» человек ограничивает возможности претворения в жизнь именно этой цели (так как не в его голове рождена мысль, и выстроен план к достижению). Все мысли сужаются до потребности чужого успеха, благополучия. Человек не может четко проложить путь к «заветной» цели, внимание рассеивается.

А если сесть и подумать? Когда мы хотим иметь, обладать, достичь именно того, чем уже кто-то владеет, то наше желание становиться еще сильней, еще нестерпимей. И всем нам знакомо разочарование, когда «мечта» осуществилась, и мы понимаем, что это уже не актуально, просто хотелось заполучить то, что вызывало зависть.

«Ценная вещь хороша для его хозяина в первый день и во все остальные дни — для других».

Если начать копаться в причинах зависти, то в корне ее лежит обида. Обида на родных

(не в той семье родились, а можно было бы в монаршей), обида за себя, но самое парадоксальное, что в этих проявлениях обиды, нет обиды на Себя. Завидуют уму, богатству, образованию, красоте, фортуне, которой кто-то обласкан. Такая зависть, как лень, сидит на печи и злопыхает, ждет, что кто-то принесет на блюдечке интеллект, знания, настырность, амбициозность (в лучшем своем проявлении). А вы сами обладаете достаточным количеством извилин в мозгу, чтобы справиться с такого рода задачей, как достижение того, чему завидуете? Задумайтесь, может быть стоит в первую очередь обижаться, злиться на себя «обделенного»…

Обычно мужчины чаще всего завидуют финансовой стабильности, женщины красоте и семейному благополучию. Многие не могут признаться себе, что испытывают зависть. Но если при встрече с тем или иным человеком у вас портится настроение, появляется раздражение, возникает недовольство жизнью, депрессия, значит, это чувство зависти заглянуло к вам на огонек.

Сам факт, что вы не обладаете тем чем-то, что есть у другого, нейтрален. Но в ваших руках палитра красок. И в какой колер вы окрасите данность, будоражащую вас, в позитивный или негативный цвет, ваше право. Когда мы приучены думать в позитивном русле, то все блага, естественно, сразу же не приплывут к нам, зато такая возможность станет доступна.

Зависть — страшное чувство, и разрушает оно, прежде всего, самого завистника. Патологическая зависть — это проблема, как и все, что гипертрофированно (излишне) — уже нездорово. Опираясь на жизненный опыт, можно заметить, что чаще всего притягиваются друг к другу, тот, кто завидует, и тот, кто хочет, чтобы ему завидовали. Но жизнь «штука» мудрая, она учит обе стороны…

Обычно острый приступ зависти длится считанные секунды. Как быстро справиться с этим чувством, чтобы не навредить здоровью?

Момент острой зависти – это миг, когда ваша самооценка катастрофически падает. Вы сравниваете себя с другим человеком и видите, что он имеет то, что могло бы сделать вас счастливым. В голове рой вопросов: «Это несправедливо!», «Значит, я хуже?», «В моей жизни такие «сюрпризы» никогда не произойдут».

Как остановиться? В такой момент обращение к здравому смыслу бесполезно, он скукожен до микроскопических размеров. Главное — успокоиться, найти тихое место, расслабиться, сосредоточиться на приятных ощущениях и удерживать их пока не наступит спокойствие. Вы должны почувствовать, что и в вашей жизни есть много прекрасных минут.

Мы сами даем себе определенные установки и в идеале можем использовать зависть, как мотор, для работы на улучшение своей ситуации.

Зависть, осознанную, иногда называют «белой». Вы видите, что другой человек преуспел в том, чего вы безуспешно добивались или мечтали добиться. Если вы начнете сравнивать себя с тем, кто вас обошел, то легко «доплывете» до ненависти и к нему, и к себе. Поэтому конструктивнее начать действовать в том направлении, где ваш «соперник» преуспевает, и сосредоточиться на этой активности.

Не вините себя за испытываемое чувство – оно знакомо почти всем. Лучше осознайте, прежде всего, — завидовать – это ни хорошо, ни плохо, — это просто факт. Не «кушайте» себя за то, что кто-то в чем-то оказался лучше. Мы, как правило, завидуем чему-то одному в судьбе другого – успешности, богатству, фигуре, возможности сорваться в любую точку мира. А теперь постарайтесь «примерить» на себя всю жизнь этого человека целиком. Вы думаете, что там все гладко и сладко. Так не бывает. Вам видна только верхушка айсберга. Вы не знаете всех проблем и, слава Богу.

Бездарно потраченное время, не правда ли? А ведь если не устраивать трагедий, изгнав из души негатив, можно вереницу дней потратить на мелкие радости, и, вероятнее всего, к вам стало бы заглядывать и настоящее счастье. Не рассуждай, а действуй…

Абсолютно во всем удачливых людей не бывает. Доказано, что именно те, кто пережил серьезные трудности, быстрее других взбирается на вершину успеха. Просто эти люди усвоили несколько правил: любая неудача — это еще не конец света, в следующий раз все получится; взгляни на себя объективно, находи свои ошибки и начинай партию заново; не все в мире зависит от тебя, и не твоя в этом вина; мрачные мысли – дорога к мрачным событиям. И еще, не можешь изменить ситуацию, измени к ней свое отношение…

Специалистами проведены исследования и установлено, что чувство зависти имеет и соматические (физические) симптомы. Человек, подверженный чувству зависти, при его возникновении бледнеет (от зависти), поскольку сжимаются кровеносные сосуды, и повышается артериальное давление, или желтеет, поскольку кровь насыщается желчью. Кроме всего, такие люди, в основном, мнительны и живут в постоянном ожидании провала других, вместо того, чтобы создавать свой успех…

За самое первое проявление чувства зависти человек всегда обязан своим родителям. Родители в целях воспитания приводят в пример своему чаду другого ребенка, более способного или дисциплинированного. С возрастом такое постоянное сравнение может превратить человека в завистника, хотя, на самом деле, он, сравнивая себя с другими, чувствует собственную несостоятельность и чужие победы.

Наш мир постоянно подкидывает нам множество поводов для зависти, а еще больше поводов страдать от несоответствия предложенным эталонам. Большинство предлагаемых передач заставляет людей среднего звена завидовать миллионерам, звездам, политикам, их образу жизни, той среде, где они вращаются, и осознавать, что в этот «мир» им не попасть. Но глянец – это обложка, и мы завидуем лишь иллюзии — мифу беспечности, которая на самом деле относительна. Магия цивилизации – мода и внешность. И мы испытываем восхищение, замешанное на зависти. А капните глубже, и вы увидите как много ограничений, труда, воли, самодисциплины, знаний, хватки надо воспитывать в себе, чтобы не рухнул этот с виду наибеспечнейший мир.

Зависть — это реакция на неравенство, желание справедливости только по отношению к себе. Хотите избавиться от зависти, выбирайте активные способы: самосовершенствование, поиск новых, собственных целей и возможностей их реализации.

Как изрек Эзоп: «Если кому-нибудь везет, не завидуй ему, а порадуйся с ним вместе, и его удача будет твоей; а кто завидует, то себе же делает хуже»…

Организм человека содержит много сигнализаторов. Когда вы испытываете боль – это сигнал о каком-то сбое в организме, голод – сигнал к приему пищи и т.д. Так что зависть — сигнал о том, что есть «территория», которую нужно осваивать, и в которой нужно развиваться. Если ты — личность и стремишься взлететь, то зависть одно из самых необходимых тебе чувств. А если ты вызываешь зависть, то, значит, и ты способствуешь чьему-то личностному росту. К этому нужно относиться с пониманием.

Странная ситуация? Сложно даже представить, каким был бы мир без зависти.

Отсюда можно сделать вывод, что зависть нам жизненно необходима, что она — главный двигатель прогресса. Без тайного желания превосходства и стремления отличаться от других, наша жизнь была бы унылой и безрадостной.

Так что если от чувства зависти вам не избавиться, то выбирайте не «черную» зависть, которая ведет к разрушению, а «белую», что дает ту самую необходимую энергию для самосовершенствования и саморазвития. Именно такой путь делает зависть помощником на пути к успеху. Определив цель, не останавливайтесь, двигайтесь вперед, не бойтесь и помните – если кто-то смог этого достичь, значит и вам это по плечу.

И самое главное, почаще пробегайте глазами строки высказывания Антуан де Ламотта: «Зависть – невольная дань уважения, которую ничтожество платит достоинству». Поверьте, отрезвляет.

[email protected]

«Как перестать завидовать?» | Marie Claire

Зависть по отношению к подругам и даже близким людям — распространенное явление. То, что вы признаете это чувство — уже признак того, что вы можете с ним справится. Чувство зависти — это всегда отрицательная энергия, наполненная в большей степени агрессией и обидой. Эта энергия (проще говоря, импульс) подталкивает нас к определенным поступкам. За завистью всегда стоят страх, низкая самооценка и негативные убеждения: «я так не смогу» и «у меня не получится». Именно из-за страха и неуверенности вы испытываете это чувство.

Как же справиться с завистью? Как ни странно, но подавлять чувство зависти не нужно. Ее нужно трансформировать и сделать своим «другом», встроив в жизнь не с деструктивной, а конструктивной стороны. Что это значит? Не мучить себя сравнениями с подругой, не заниматься саморазрушением из-за чувства вины и обиды, не испытывать негатива по отношению к близким. Энергию чувства зависти нужно использовать как импульс к действию, направленному на саморазвитие. Нужно воспринять это чувство как мотивацию к улучшению своей жизни, а подругу ─ как пример того, что «если она смогла достичь определенного уровня, значит, и я смогу». Также важно работать с уровнем своей самооценки. Базовая практика, которой можно начать, состоит в изменении негативных убеждений на позитивные ─ это поможет трансформировать чувство зависти в импульс позитивного действия и не потерять подругу.

Что нужно делать

Выпишите на лист бумаги все мысли, которые связаны с завистью, а затем переделайте их в жизнеутверждающие. Например, напротив негативной мысли «У меня не получается быть успешной» напишите «Во мне огромный потенциал, который поможет мне реализовать задуманное». Время от времени зачитывайте себе новые жизнеутверждающие установки ─ это поможет снять напряжение и даст возможность посмотреть на себя с другой стороны.

Попробуйте чаще обращаться к самой себе и вести внутренний диалог. Вы почувствовали зависть и осознали. Теперь спросите себя ─ «Чему именно я сейчас завидую?». Запишите на бумаге все мысли (кому и чему завидуете ─ не стесняйтесь, ведь вы наедине с собой) и продолжайте внутренний диалог, переводя все в ориентир вашей цели. Несколько примеров. Зависть ─ «Подруга стройнее меня, и я этому завидую ей». Ориентир цели ─ «Чтобы не завидовать, мне надо поработать над своим телом». Или зависть ─ «Подруга богаче меня, и я этому завидую ей». Ориентир цели ─ «Чтобы не завидовать и повысить уровень своего дохода, мне надо повысить свою квалификацию».

Наконец, самое важное — не забывайте, что не нужно пытаться подражать кому-то или чему-то и делать из себя «копию». Просто сделайте выбор в сторону импульса позитивного действия, и завидовать вам станет просто некогда (и нечему).

Блог психолога: как избавиться от «жабы»-завистницы?

Елена Савинова
психолог

28 октября 2016

Автор фото, UNIAN

Підпис до фото,

Можно ли избавиться от «жабы»-завистницы?

Что бы там ни говорили, а практически каждый из нас хоть раз в жизни испытывал на себе, а может и постоянно испытывает невыносимый «жабий» синдром — зависть.

И хотя эмоция эта не так остра, как ревность, обида или чувство вины, но, в отличие от них, довольно длительна и устойчива. Поэтому способна изрядно отравлять жизнь.

Почему одни завидуют, а другие — нет, и как научиться спокойно воспринимать чужой успех?

Духовный голод

О том, что люди завидовали друг другу давно, свидетельствует причисление зависти к семи самым большим грехам еще библейскими пророками.

Латинское слово invidia — соответствие этому понятию — производное от глагола invidere, что означает «смотреть против» или, вероятно, — неодобрительно, враждебно. Этим словом древние римляне пользовались, когда речь шла об антипатии, ненависти, слабой воле, ревности, соперничестве. Следовательно, эти чувства были известны уже в те времена.

Кстати, зависть часто путают с якобы ревностью к чьей-то лучшей жизни. Хотя исследователи считают, что ревность как таковая — происходит от любви, и речь там идет по крайней мере о трех людях. Тогда как зависть возникает между двумя. Но легче ли от этого?

Ревнивцев романтизировали писатели и драматурги — ибо они якобы терпят муки из-за любви (хотя более вероятно — из-за уязвленного самолюбия). Тогда как завистливых просто презирали как слабых, неспособных, жадных до чужого. Испанский философ и писатель Мигель де Унамуно говорил в одном из произведений, «зависть в тысячу раз страшнее, чем голод, потому что это — голод духовный».

Вроде бы все правильно, но в то же время и не совсем. Не будем торопиться осуждать сами себя или зачислять какие-то наши чувства в разряд «плохих». Ведь от того, что мы «запрещаем» себе какую-то эмоцию, она не исчезает, а лишь загоняется в подсознание. Разбираться же в чем-то заранее табуированном значительно труднее.

Выученная беспомощность

Автор фото, BBC World Service

Підпис до фото,

Склонность постоянно сравнивать себя с другими может быть заложена еще в детстве

Если у человека чужой успех вызывает чувство неполноценности, чья-то радость — обиду, а везение — впечатление собственной обделенности, это значит, что сам он — пуст, несчастен и ему словно бы нечем жить. Поэтому относительно духовного голода Унамуно отчасти был прав.

Вспомните счастливые периоды своей жизни, было ли вам дело до кого-то? Почему же, когда мы недовольны собой, мы «переводим стрелки» на других?

Причин несколько. Например, обостренное чувство справедливости приводит к тому, что мы считаем, что кому-то везет исключительно за наш счет. Это вызывает «праведный» гнев. Но никто и не обещал нам, что жизнь будет состоять только из приятного. Кстати, такие сторонники вселенской справедливости обычно удачно маскируют собственную бездеятельность тем, что им хронически не везет.

Поскольку, по их мнению, счастье — величина постоянная, значит его в это время получает другой. У завистливых людей почти всегда — внешний локус контроля. То есть, они видят причины их неудач в ком-то или чем-то, но не в них самих. И вместо того, чтобы спросить себя, а все ли от меня зависящее я сделал, охотно «назначают» виновными в собственных неудачах кого-то, на их взгляд, более успешного.

Следующая причина — склонность к сравнениям себя с другими в сочетании с комплексом неполноценности. Корни этого — в детстве, когда родители, пытаясь, видимо, выработать в нас желание здорового соперничества, так же сравнивали из лучших побуждений своих детей с теми, кто лучше ел, быстрее одевался, запоминал стихи. Сравнение было, конечно же, не в нашу пользу, потому и эффект возник прямо противоположный. То есть, мы хорошо запомнили, что себя можно с кем-то сопоставлять, руководствуясь при этом критерием «лучше-хуже». Причем, «хуже» — всегда было о нас.

И хотя эти отождествления — только в нашем воображении, на всю жизнь запечатлелось осознание: что бы мы ни делали, всегда лучшим (более послушным, сильным, умным) будет другой. Это состояние психологи называют выученной беспомощностью.

Но сравнение себя с другими неадекватно уже потому, что себя мы чувствуем круглосуточно. А вот кого-то видим несколько минут, и то — только парадную сторону успеха.

Кто-то в гении выбился, кто-то — в начальство…

Автор фото, ap

Підпис до фото,

Покупка подругой новых сапог может вызвать больше зависти, чем приобретение олигархом очередной яхты — потому что подруга социально ближе

Стоит спросить себя, какие усилия прилагает, каким рискам подвергается или в чем себе отказывает человек, вызывающий зависть, чтобы уверенно выглядеть или иметь высокий уровень достатка. Может, не завидовать надо, а пожалеть?

И согласились бы вы, например, отказаться от любимого дела, не видеть семью, вставать на рассвете, чтобы купить дорогое авто или большую квартиру? Оно вам надо? Как говорилось в популярном в мои студенческие времена стихотворении: «Кто-то в гении выбился, кто-то — в начальство, не жалейте, что вам не досталось их бед».

Завистливыми бывают также люди с высоким уровнем ожиданий, слишком требовательные к себе и другим, пренебрежительные. Им трудно понять, что вот они так тяжело работают для достижения чего-то, а какой-то, по их мнению, «выскочка» все получает легко и без напряга. Обиден чужой успех и для тех, кто привык все контролировать. Как это? Я ж не давал согласия на чье-то счастье!

Установлено, что чем люди ближе по социальному и материальному статусу, тем с большей вероятностью они будут завидовать друг другу. То есть, нас больше будет «доставать», что подруга купила красивые сапоги, чем то, что какой-то олигарх приобрел очередную яхту.

Согласно исследованиям, острее всего завидуют с 18 до 27 лет, отпускает же это неприятное чувство тех, кому перевалило за 60. Возможно, с годами приходит понимание, что вместо того, чтобы переживать из-за чьего-то мнимого успеха, лучше ценить то, что имеешь сам.

Сравнение себя с другими иногда побуждает к самосовершенствованию — это конструктивная сторона зависти, ее, так сказать, «белая» ипостась. Но какой бы ни была эта «жаба» — белой или зеленой — она все равно раздражает, рождает неприятные ощущения и плохое настроение.

При всем разнообразии, у всех подверженных зависти есть общая черта — это ориентация на внешний успех, желание казаться красивыми вместо того, чтобы красивыми БЫТЬ.

Ученые определили, какие люди самые завистливые

https://ria.ru/20181107/1532229703.html

Ученые определили, какие люди самые завистливые

Ученые определили, какие люди самые завистливые — РИА Новости, 07.11.2018

Ученые определили, какие люди самые завистливые

Ученые считают зависть результатом эволюции: это чувство помогало нашим предкам выжить, превращая их в социальных существ. Зависть — естественная эмоциональная… РИА Новости, 07.11.2018

2018-11-07T08:00

2018-11-07T09:53

наука

сша

япония

нидерланды

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/153222/01/1532220103_0:293:5616:3452_1920x0_80_0_0_713d39e83361ee3a399daa68b0758593.jpg

МОСКВА, 7 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Ученые считают зависть результатом эволюции: это чувство помогало нашим предкам выжить, превращая их в социальных существ. Зависть — естественная эмоциональная реакция, закрепившаяся в человеческой популяции и способствующая самосовершенствованию, однако она способна сильно испортить настроение, а иногда вызывает депрессию или даже толкает на агрессивные поступки. Кому и почему люди завидуют — в материале РИА Новости. Кому стоит завидоватьДалай-лама, наверное, — самый счастливый человек на планете. А актер Брэд Питт снимается в кино с очень красивыми женщинами. Кому из них вы позавидуете? Большинство опрошенных выбирают второй вариант, пишут исследователи из США и Великобритании в статье, посвященной проблеме зависти.Возьмем более близкий пример. Сосед купил дорогую машину. В то же время вы посмотрели фильм о том, как живет королевская семья в Великобритании. С большой долей вероятности вы позавидуете соседу, потому что он — рядом, близок вам по социальному статусу и материальному положению, скорее всего, ровесник. В конце концов, его новая машина стоит под вашими окнами, а королева Елизавета с семьей — это что-то из области легенд.Счастье, несметные богатства — слишком абстрактные категории, полагают ученые, чтобы реально возбуждать такое непростое переживание, как зависть. У нас в голове есть определенная система, с которой мы подходим к оценке окружающих. Только совершенно конкретные факторы, связанные с личным опытом, заставляют нас испытать сильные чувства. Проще говоря, кому и по какому поводу завидовать, предопределено эволюционными причинами. Совсем не завидовать мы тоже не можем — эта реакция пережила естественный отбор и закрепилась в популяции людей. Мы же не в состоянии удержаться от сладкого, хотя знаем, что это вредно и приводит к набору лишнего веса. Слишком сильно желание удовольствия — это награда мозгу, притупляющая на время чувство голода, которое испытывали наши далекие предки в саваннах Африки.В мозге есть место для эмоцийЗависть возникает, когда человек лишен какого-то желаемого качества, того, что есть у другого. Это отрицательная эмоция, способная повлечь деструктивное поведение. Недаром в христианстве зависть отнесена к числу семи смертных грехов. Аристотель, посвятивший зависти трактат, сравнил ее с болью. Кстати, в наши дни исследователи обнаружили отделы мозга, активизирующиеся в ответ на эту эмоцию. Оказалось, что они же отвечают за боль, голод и сексуальное удовлетворение. В опытах на макаках ученые из Японии показали, что отделы мозга, задействованные в системе вознаграждения (той самой, которая поощряет любовь к сладкому и сексуальным удовольствиям), связаны с медиальной префронтальной корой, участвующей в принятии решений, памяти, а также в обработке восприятия лиц, голосов, жестов других людей. Это важное подтверждение того, что зависть — социальное чувство.Зависть начинается с того, что человек сравнивает себя с другими. А что есть у них? Человеку небезразлично, чем владеют окружающие его соплеменники, что они умеют, кто какие блага приобретает. Сравнение с другими дает основу для вывода о собственном социальном статусе, способностях, значимости в обществе.Ученые предполагают, что необходимость сравнивать себя с другими коренится в природе любого сообщества. Там неизбежно возникает конкуренция за еду, средства к существованию, поэтому вводятся правила их распределения.Соревнование членов сообщества напрямую влияет на доступ к благам и таким образом активно направляет эволюцию. А чтобы эффективно конкурировать, нужно сначала сравнить и понять, кто чем располагает. Отсюда исходит и идея справедливости.Молодо — зеленоСамая завистливая категория — молодежь. С возрастом острота этой эмоции снижается. Такой вывод сделали ученые из США, опросив несколько сотен человек. Три четверти респондентов хоть раз испытали зависть за последний год.  Чаще всего эта эмоция направлена на ровесников или тех, кто чуть старше или младше. Причем объектом зависти обычно становится представитель того же пола и — что характерно — близкий друг или родственник. Люди реагируют на благосостояние, род занятий, успехи в любви.Ученые из Голландии и Германии выяснили, что в соцсетях больше всего завидуют нематериальным благам, таким как путешествия, удовольствия.Настоящее чувствоНильс ван де Вен, психолог из Университета Тилбурга (Нидерланды), полагает, что у зависти есть две ипостаси. Одна — мягкая, когда человек переживает, что у другого есть нечто, чего и ему хочется, но это переживание граничит с восхищением. Ее сопровождает позитивная мотивация — желание стать лучше, постараться достичь сходного результата или даже превзойти его. Вторая ипостась — жесткая, когда к стремлению обладать добавляется желание отнять, причинить неприятности объекту зависти. Отсюда один шаг до злорадства — радости от того, что человек, которому завидуешь, испытывает несчастье. Некоторые исследователи считают, что только это и есть настоящая зависть (злокачественная). Однако ван де Вен доказывает: обе ипостаси объединяет возникновение мотивации к улучшению.Между тем зависть отнюдь не безобидное чувство. В рабочем коллективе психологи оценивают ее негативно. Считается, что зависть контрпродуктивна, ведет к враждебности, агрессии по отношению к коллегам.Люди с заниженной самооценкой испытывают более негативный комплекс эмоций в связи с завистью — вплоть до страха, у них зависть может вызвать депрессию. Счастливые, довольные жизнью люди в состоянии контролировать зависть, подавлять неприятные чувства.

https://na.ria.ru/20180827/1527178358.html

https://ria.ru/20180815/1526508596.html

https://ria.ru/20180617/1522866391.html

https://ria.ru/20180904/1527763819.html

https://ria.ru/20180308/1515893534.html

https://ria.ru/20171110/1508589479.html

сша

япония

нидерланды

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/153222/01/1532220103_312:0:5304:3744_1920x0_80_0_0_208c201dd8c0c1fe2e41ed5b8b881eca.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, япония, нидерланды

МОСКВА, 7 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Ученые считают зависть результатом эволюции: это чувство помогало нашим предкам выжить, превращая их в социальных существ. Зависть — естественная эмоциональная реакция, закрепившаяся в человеческой популяции и способствующая самосовершенствованию, однако она способна сильно испортить настроение, а иногда вызывает депрессию или даже толкает на агрессивные поступки. Кому и почему люди завидуют — в материале РИА Новости.

27 августа 2018, 09:00Наука»Теория зависти»: психологи показали «темную сторону» перфекционизма

Кому стоит завидовать

Далай-лама, наверное, — самый счастливый человек на планете. А актер Брэд Питт снимается в кино с очень красивыми женщинами. Кому из них вы позавидуете? Большинство опрошенных выбирают второй вариант, пишут исследователи из США и Великобритании в статье, посвященной проблеме зависти.

Возьмем более близкий пример. Сосед купил дорогую машину. В то же время вы посмотрели фильм о том, как живет королевская семья в Великобритании. С большой долей вероятности вы позавидуете соседу, потому что он — рядом, близок вам по социальному статусу и материальному положению, скорее всего, ровесник. В конце концов, его новая машина стоит под вашими окнами, а королева Елизавета с семьей — это что-то из области легенд.

Счастье, несметные богатства — слишком абстрактные категории, полагают ученые, чтобы реально возбуждать такое непростое переживание, как зависть. У нас в голове есть определенная система, с которой мы подходим к оценке окружающих. Только совершенно конкретные факторы, связанные с личным опытом, заставляют нас испытать сильные чувства. Проще говоря, кому и по какому поводу завидовать, предопределено эволюционными причинами.

15 августа 2018, 08:00НаукаК чему эмоции? Темная сторона интеллекта отражается на здоровье

Совсем не завидовать мы тоже не можем — эта реакция пережила естественный отбор и закрепилась в популяции людей. Мы же не в состоянии удержаться от сладкого, хотя знаем, что это вредно и приводит к набору лишнего веса. Слишком сильно желание удовольствия — это награда мозгу, притупляющая на время чувство голода, которое испытывали наши далекие предки в саваннах Африки.

В мозге есть место для эмоций

Зависть возникает, когда человек лишен какого-то желаемого качества, того, что есть у другого. Это отрицательная эмоция, способная повлечь деструктивное поведение. Недаром в христианстве зависть отнесена к числу семи смертных грехов.

Аристотель, посвятивший зависти трактат, сравнил ее с болью. Кстати, в наши дни исследователи обнаружили отделы мозга, активизирующиеся в ответ на эту эмоцию. Оказалось, что они же отвечают за боль, голод и сексуальное удовлетворение. 17 июня 2018, 08:05РелигияДалай-лама поделился секретом счастьяВ опытах на макаках ученые из Японии показали, что отделы мозга, задействованные в системе вознаграждения (той самой, которая поощряет любовь к сладкому и сексуальным удовольствиям), связаны с медиальной префронтальной корой, участвующей в принятии решений, памяти, а также в обработке восприятия лиц, голосов, жестов других людей. Это важное подтверждение того, что зависть — социальное чувство.

Зависть начинается с того, что человек сравнивает себя с другими. А что есть у них? Человеку небезразлично, чем владеют окружающие его соплеменники, что они умеют, кто какие блага приобретает. Сравнение с другими дает основу для вывода о собственном социальном статусе, способностях, значимости в обществе.

Ученые предполагают, что необходимость сравнивать себя с другими коренится в природе любого сообщества. Там неизбежно возникает конкуренция за еду, средства к существованию, поэтому вводятся правила их распределения.

Соревнование членов сообщества напрямую влияет на доступ к благам и таким образом активно направляет эволюцию. А чтобы эффективно конкурировать, нужно сначала сравнить и понять, кто чем располагает. Отсюда исходит и идея справедливости.

4 сентября 2018, 08:00НаукаСвой среди своих: стало известно, почему обезьяна превратилась в человека

Молодо — зелено

Самая завистливая категория — молодежь. С возрастом острота этой эмоции снижается. Такой вывод сделали ученые из США, опросив несколько сотен человек. Три четверти респондентов хоть раз испытали зависть за последний год. 8 марта 2018, 08:00НаукаНейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Чаще всего эта эмоция направлена на ровесников или тех, кто чуть старше или младше. Причем объектом зависти обычно становится представитель того же пола и — что характерно — близкий друг или родственник. Люди реагируют на благосостояние, род занятий, успехи в любви.

Ученые из Голландии и Германии выяснили, что в соцсетях больше всего завидуют нематериальным благам, таким как путешествия, удовольствия.

Настоящее чувство

Нильс ван де Вен, психолог из Университета Тилбурга (Нидерланды), полагает, что у зависти есть две ипостаси. Одна — мягкая, когда человек переживает, что у другого есть нечто, чего и ему хочется, но это переживание граничит с восхищением. Ее сопровождает позитивная мотивация — желание стать лучше, постараться достичь сходного результата или даже превзойти его.

10 ноября 2017, 18:06

Сооснователь Facebook признал, что соцсети вредят мозгамВторая ипостась — жесткая, когда к стремлению обладать добавляется желание отнять, причинить неприятности объекту зависти. Отсюда один шаг до злорадства — радости от того, что человек, которому завидуешь, испытывает несчастье. Некоторые исследователи считают, что только это и есть настоящая зависть (злокачественная). Однако ван де Вен доказывает: обе ипостаси объединяет возникновение мотивации к улучшению.

Между тем зависть отнюдь не безобидное чувство. В рабочем коллективе психологи оценивают ее негативно. Считается, что зависть контрпродуктивна, ведет к враждебности, агрессии по отношению к коллегам.

Люди с заниженной самооценкой испытывают более негативный комплекс эмоций в связи с завистью — вплоть до страха, у них зависть может вызвать депрессию. Счастливые, довольные жизнью люди в состоянии контролировать зависть, подавлять неприятные чувства.

как проявляется и почему вам завидуют другие женщины? Психологические особенности проявления зависти красивым девушкам

Зависть можно назвать одним из самых неприятных чувств, которое может привести не только к личному разрушению, но окончанию отношений с близкими людьми и друзьями. Что же это такое, и есть ли возможность бороться с завистью? Чтобы понять это, необходимо изучить причину проявления этого чувства.

Что это такое?

Нельзя не отметить, что это ощущение испытывал практически каждый человек, ведь ничто нам не чуждо. Зависть проявляется у всех, вне зависимости от возраста, социального положения, пола и других качеств. Но вопрос заключается в том, что делать с этим чувством, стоит ли бороться или позволить ему разрушить внутреннее спокойствие и умиротворение.

Если описать зависть, она характеризируется ощущением досады, что у кого-то есть то, чего нет у меня. Нередко это сопровождается желанием, чтобы тот человек лишился возможности, обстоятельств или вещи, которую он получил. Женская зависть, как и мужская, тесно связана с психологией, которую важно понять. Она зарождается еще в детстве, когда у подруги появилось красивое платье, или старшей сестре купили завидную игрушку. Со временем это негативное чувство может проявляться по отношению к коллегам, получившим повышение, и даже друзьям, которым удалось сделать выгодное вложение или встретить свою вторую половинку.

Как бы там ни было, зависть способна быстро затуманить разум и негативно повлиять как на поведение, так и на характер человека в краткие сроки. Чаще всего женщина не способна увидеть путь, который проделал объект ее зависти к успеху. Видна только вершина айсберга – счастье и радость человека, а они вызывают раздражение, обиду, иногда и злость. Все мысли начинают крутиться только вокруг этого.

Существуют психологические особенности проявления, которые помогут распознать зависть.

Признаки

Чтобы понять, есть ли у вас зависть или завидуют ли вам, необходимо знать несколько характеристик этого чувства, которое зачастую проявляется у женщин разными способами. Достаточно уделить внимание поведению другого человека, и распознать неблагоприятное отношение будет очень просто.

Внешние проявления заключаются в том, что женщина отстраняется и не проявляет эмоций, когда слышит об успехах подруги или близкого человека. Если речь идет о хороших новостях относительно повышения, увеличения зарплаты или долгожданного отпуска, вместо проявления радости лицо остается равнодушным, а слова поздравления не несут за собой соответствующего смысла.
Если любая инициатива и начинание встречается незамедлительной критикой, это свидетельствует о зависти. Сам же человек не хочет заниматься саморазвитием, а только проявляет раздражение, которое не так просто скрыть. Это легко увидеть в многочисленных аргументах и убеждении, что ничего не получится, что дело того не стоит.
Подражание также является показателем зависти. Если спустя какое-то время вы заметили, что ваша подруга купила такие же туфли, как у вас, или начала общаться с парнем, который вам нравится, скорее всего, она испытывает это негативное чувство по отношению к вам. Копирование зачастую не говорит о восхищении, а подтверждает обратное. Успеха необходимо достигать своими силами, искать собственный путь к цели, но завистники не задумываются об этом, так как сосредоточены на других.
Повышение интереса к личной жизни другого человека зачастую говорит о том, что ему завидуют. Это своеобразная «разведка», благодаря которой женщина может искать изъяны в отношениях подруги, чтобы указать ей на них, либо втайне радоваться неуспехам. Такое нередко встречается у людей, которые не могут похвастать личной жизнью и начинают сплетничать о других.
Регулярные подшучивания и некорректные высказывания в сторону объекта зависти являются признаком негативного отношения. Осознание того, что кто-то успешнее и счастливее, приводит к унижениям подруги в кругу ее же друзей. Выражение лица может многое сказать об отношении к вам. Если подруга отводит взгляд или отстраняется, стоит задуматься, не помешало ли вашей дружбе это разрушительное чувство.
Клевета часто встречается среди завистливых людей, которые хотят оговорить и опорочить, а также принизить успехи других. Лесть идет в ногу с завистью, поэтому если человек начинает засыпать лживыми и неискренними комплиментами, стоит задуматься о его отношении к вам.

Причины

Факторов, из-за которых человек может начать завидовать, достаточно много. Нередко это тянется с раннего детства, и тогда с этим чувством гораздо тяжелее бороться.

Родители, которые постоянно сравнивали своего ребенка, возможно, неосознанно породили ощущение зависти. Наказание за любые оплошности и несоблюдение правил не позволяли ребенку проявлять собственную инициативу и ошибаться, как это свойственно детям. Недостаток любви порождает глубокие душевные раны, которые могут не затягиваться с годами и проявляться в других чертах характера, чаще всего – негативных.

Неуверенность в себе и низкая самооценка не всегда встречается только у тихих и спокойных людей. Нередко это становится причиной возникновения зависти, так как человек видит счастье у других, но сам по каким-то причинам не может этого достичь, при этом неспособен порадоваться за близких.

Проблемы отношений родителей с детьми приводят к серьезным психологическим нарушениям, которые влияют на поведение и принятие решений в разных обстоятельствах. Если старшие не хвалили ребенка, часто унижали и приводили в пример кого-то другого, несомненно, это привело к чувству собственной неполноценности, которое проецируется на окружающих. Неработающим людям сложно радоваться за тех, кто достиг успеха, особенно, если причиной отсутствия заработка является обычная лень или нежелание делать что-то для продвижения по карьерной лестнице.

Бывшая жена нередко завидует новой возлюбленной своего мужа, ее красоте, фигуре, молодости и другим качествам.

При этом пытается всячески выискивать изъяны, сплетничает о ней с подругами и может клеветать. Внешность других нередко может вызывать негативные эмоции только из-за того, что мы выглядим не так привлекательно. У девушек с короткими волосами может быть зависть к обладательницам длинных кос.

Из-за негативного чувства многие женщины начинают думать, что худым, богатым, молодым гораздо легче живется, и успех сам идет к ним, но это не так. Те, кто работают в коллективе, нередко оказываются в водовороте сплетен, обсуждая всех вокруг. Финансовое состояние можно назвать самой распространенной причиной, люди завидуют из-за большой квартиры в красивом районе, успешной вакансии, выгодных связей. Все эти факторы способны разрушить психическое и физическое состояние женщины, если не начать вовремя бороться с негативным влиянием зависти, а это возможно.

Как бороться с завистью?

Есть несколько вариантов, как сражаться с этим состоянием. Для начала необходимо определиться, стали ли вы объектом зависти либо чувство захватило вас самих.

В себе

Обнаружить в себе зависть очень просто, достаточно проанализировать личное отношение к подругам или просто успешным женщинам и красивым девушкам. Если вы искренне радуетесь за них, и они вас вдохновляют, можно не беспокоиться, но когда внутри появляется ком и поднимается обида, необходимо предпринять действия.

Важно понимать, что бороться с этим состоянием нужно на ранней стадии, так как зависть может привести к более негативным последствиям, включая месть, ссоры и глубокие душевные раны. Первый шаг заключается в признании самому себе в зависти. Если вы заметили, что регулярно сплетничаете или начали злословить по отношению к определенному человеку, необходимо остановить это.
Конечно, бороться с чувствами и эмоциями не так просто, как нам хотелось бы. Но игнорировать их нельзя. Можно начать с поисков причины, по которым возникла зависть. Если это тянется с раннего детства, рекомендуется поговорить с родителями о тех чувствах, которые вы испытываете. Разговор начистоту может облегчить внутренние противоречия и утихомирить боль.
Психологическая поддержка играет важную роль, поэтому можно записаться на прием к специалисту, который отыщет источник проблемы и подскажет, как с ней разобраться. Возможно, стоит поговорить с тем, кому вы завидуете, и рассказать о своих эмоциях. Если речь идет о близком и родном человеке, можно не сомневаться, что он будет готов помочь вам.
В борьбе с завистью потребуется самоконтроль и регулярный анализ мотивов ваших действий. Важно перестать концентрироваться на неудачах, а вспомнить о том, что уже удалось сделать. Необходимо быть максимально откровенным с самим собой. Постарайтесь найти в себе положительные качества, которые уже помогли вам достичь успеха в разных сферах жизни. Сконцентрируйтесь на том хорошем, что у вас есть, и поблагодарите судьбу за это.

Можно заняться чем-то для саморазвития, чтобы повысить значимость в своих же глазах, и достигать новых вершин, которые будут вдохновлять и радовать.

Когда завидуют другие

Реагировать на зависть можно по-разному, но если вы хотите изменить отношение подруги к вам и прекратить поток негативных эмоций, можно сделать несколько шагов навстречу и помочь ей справиться с этим.

Прежде всего, предстоит поговорить начистоту, а для этого можно устроить посиделки, приготовить вкусный ужин и создать располагающую атмосферу. Следует говорить открыто, но при этом быть сдержанной, чтобы не ранить подругу. Объяснить, что отношение с ее стороны изменилось, и это вас огорчает.
Важно показать, что вы цените дружбу и хотите, чтобы все наладилось, это позволит эмоционально раскрыться собеседнице. Если речь идет о ваших успехах на личном фронте или работе, важно подбодрить и утешить подругу, сказав, что все лучшее в ее жизни еще впереди. Психологическая поддержка играет большую роль, важно выразить понимание.
Не стоит принижать собственные достижения, чтобы подруге стало легче, это не исправит ситуацию. Угождать нельзя, так как это может породить еще больше негативных чувств и полностью испортить отношения. Достаточно подтолкнуть и вдохновить подругу, чтобы она смогла увидеть, что у нее есть все шансы достичь успеха в разных сферах. Болезненные темы не стоит затрагивать, здесь может понадобиться помощь психолога. Все эти действия могут спасти женскую дружбу и помочь справиться с негативом.

Наша жизнь складывается из отношений с разными людьми, и на них нередко влияют разные факторы. Никто из нас не застрахован от негативных эмоций, но с ними можно справиться, если знать причину их возникновения и способы устранения.

Завидую хорошеньким женщинам — как на меня повлияло то, что я уродливая девушка: TwoXChromosomes

Здесь 17-летняя девочка! противоположность нейротипическому … вероятно, не помогает (диагностированное ОКР, возможное BDD, возможное социальное тревожное расстройство, депрессивные симптомы, серьезные проблемы с ревностью / завистью и в целом просто стресс) судя по моей внешности (5 лет), я знал, что был уродливым ребенком в школе. с моим отсутствием друзей и моим лицом со всеми полученными оскорблениями (дети честны без фильтра, так что это, вероятно, было правдой, и я согласен до сих пор), было слишком сложно игнорировать этот факт — я начал умываться, что и произошло ничего такого.

Период полового созревания

— это, по-видимому, исправление для большинства непривлекательных людей … Мне 17 лет, и я начал чертовски рано, так что с моими уже нужно покончить … нет, все еще непривлекательно … из-за выпирающих глаз насекомых мои глаза выглядят более мешковатыми, тонкие губы и длинный неровный нос. остальные мои черты тоже неровные, так что представьте!

В средней школе дела пошли хуже из-за издевательств за мою внешность. красивые девушки смотрели на меня свысока, особенно парни.

Понятия не имею, откуда у меня сейчас мой замечательный парень, но я рада, что у меня есть.это определенно то, о чем мне не нужно думать, когда дело касается моего уродства … но это не то. Общество очень уважает красивых девушек! и глядя на себя, трудно просто чувствовать себя хорошо. Я тоже хочу чувствовать себя красивой? но я не могу из-за моего ужасного лица. издевательства на протяжении многих лет также сделали меня ужасно социально неловким, поскольку я знаю, что люди думают о том, насколько я странно выгляжу, так что это дерьмо

в результате моей внешности, мои ранее существовавшие проблемы с ревностью стали намного больше — девочки красивее чем я.. особенно девочки моего возраста, это хуже всего. это делает меня невероятно раздражительным, потому что не только я ревную, но и красивые девушки прямо вызывают мое ОКР (законный ocd, кстати, не твоя маленькая причуда) … я не знаю, как с этим бороться, я постоянно сравниваю, проверяю зеркала, избегая зеркал и т. д. из-за моей внешности. Я пробовала макияж, и я просто выгляжу как уродливая девушка с макияжем — мои черты лица такие странные, и единственный способ изменить их — это операция, которую я подумываю, чтобы ко мне относились как к нормальному человеку хоть раз в моя жизнь

Вот как перестать ревновать к красивой девушке

Даже Самые красивые девушки Неуверенные в себе

В современном обществе, где социальные сети взяли под контроль, а красивые девушки начали чувствовать себя менее достойными из-за недостижимых стандартов, трудно поддерживать здоровую дозу самооценки.

Средняя школа — непростое время для самооценки любой девушки. За каждым углом можно встретить хорошеньких девушек, и, нравится вам это или нет, вы сравниваете себя с опасностью.

Девочки вредят своему психическому здоровью, потому что не считают себя достаточно красивыми, потому что в их глазах всегда есть более красивая девушка.

Но позвольте мне пролить свет на эту деликатную тему.

Знаете ли вы, что девяносто процентов девушек, которых вы считаете красивее, чем вы, борются с теми же токсичными представлениями о своей внешности?

Даже ваша лучшая подруга может вести ожесточенный фронт, но в глубине души считает себя недостаточно красивой.

Каждая новая девочка в вашей школе или на работе может так себя чувствовать, но она никогда этого не покажет.

Быть самой красивой девушкой — не мечта, к которой должна стремиться любая девушка. Потому что правильный человек будет любить вас таким, какой вы есть, а не тем, кем вы хотите быть.

А парень, который любит вас за вашу внешность, на самом деле не любит вас.

Не позволяйте социальным сетям диктовать вам самооценку. Не позволяйте этим модным постам в Instagram обмануть вас, заставив поверить в ложное совершенство.

Ни у кого это не так хорошо, как кажется. Люди притворяются, пока не сделают это!

У каждого великолепного человека, на которого вы наткнетесь на улице, может быть внутренняя борьба.

У каждой супермодели, которую вы видите на подиуме, и у каждой «идеальной» актрисы, которую вы видите на Netflix, есть свое дерьмо, с которым они борются.

Они не видят себя так, как вы их видите. И это потому, что они всего лишь люди, как и мы с вами.

Для них они просто еще одна девушка с проблемами уверенности, которая не осознает, что так много людей держат ее на пьедестале.

Возьмем, к примеру, меня. Я двадцатилетняя независимая женщина, и так долго я слишком снижала самооценку, просматривая журналы, которые изображали красоту как нечто недостижимое для обычных людей.

Но со временем я понял, что все это подделка. В реальной жизни люди так не выглядят.

Есть такие вещи, как фотошоп и редактирование, поэтому помните, что в следующий раз вы увидите симпатичную девушку с безупречной кожей.

Вы действительно думаете, что она будет так же выглядеть в реальной жизни? Она бы не стала (и это нормально).

Как избавиться от нездоровой красоты

Вы делаете это, понимая, что все начинается с ВАС. Вы сами создаете счастье. И твое постоянное сравнение с другими хорошенькими девушками подрывает твою уверенность.

Истинная любовь к себе — это когда вы находите в себе силы любить каждый недостаток, веснушку и несовершенство, потому что они — то, что отличает вас от остальных.

Красота — это не то, что вы видите снаружи, спросите любого друга-парня. Он расскажет, как это бывает.

Не верьте голосу, который постоянно говорит вам поправить волосы по-другому или нанести макияж, если вы не носите его как обычно.

Если вокруг вас сплоченная группа друзей; спросите их об этом, и вы увидите, что все они предпочитают вас таким, какой вы есть.

Будь то естественная красавица с растрепанными волосами и веснушками или девушка, которая старается выглядеть как можно лучше.

Пока это ВАШЕ решение, на которое не влияют внешние факторы, вы должны вести себя именно так.

Перестаньте верить журналам и социальным сетям . Перестаньте верить, что каждый человек более уверен в своей внешности, чем вы. Они не.

В конце концов, вы тот, кто должен жить с собой каждую секунду каждого дня.

Ни друг, ни коллеги, и уж тем более не те супермодели.

Так разве не было бы умнее расслабиться и полюбить свою внешность? Разве жизнь не была бы приятнее, если бы вы любили себя так, как любите своих родных и близких?

В конце концов, любовь — это быть добрым к себе так, как вы относитесь к другим.

Я знаю, что легче сказать, чем сделать. Видит Бог, я долго-долго боролась со своей внешностью.

Мне никогда не нравились мои волосы, мое лицо было слишком странным, и мне всегда хотелось быть выше. И знаете, что это принесло мне?

Ничего, кроме крайних страданий.Как бы я ни тосковал по тому, чего у меня не было, я ничего не мог изменить.

И я думаю, что именно тогда я понял, что , пока я не изменю свою искаженную точку зрения, я никогда не буду по-настоящему счастлив.

Я не говорю, что я достиг той точки, когда я полностью доволен собой и каждым недостатком, но я добираюсь туда.

Дело в том, что перестал сравнивать. Я перестал верить тому, что показали мне социальные сети, и перестал желать, чтобы у меня были другие функции.

Я такой, какой я есть. Я мог либо принять это и жить своей жизнью по-настоящему, либо меня вечно мучила тоска по недостижимому.

Я выбрал первое и просыпаться утром стало намного терпимее.

Мощные шаги к любви к себе

1. Примите эти неприятные эмоции и отпустите их

Примите то, что чувство есть. Не пытайтесь отрицать или игнорировать это. Это только поможет вам подавить это, что заставит вас взорваться в самый неподходящий момент.

Постарайтесь выяснить, почему именно эта эмоция беспокоит вас, и есть ли способ с ней бороться.

Почувствуйте свои чувства, а затем выпустите их в мир. Я просто хочу показать вам, как легко изменить свою точку зрения, когда вы справитесь со своими эмоциями.

2. Научитесь любить себя так, как вы любите своего лучшего друга

Посмотрите на своего лучшего друга. Она потрясающая женщина, не правда ли? Она красивая, умная, добрая и заслуживает всего хорошего, что встречается на ее пути.

Ты любишь ее бесконечно, не так ли? А теперь попробуйте посмотреть на себя так, как она вас видит. Я предполагаю: именно такой, какой вы ее видите.

Так почему бы тебе не дать себе такое же количество любви?

3. Отпустите то, что вы не можете изменить

Вот тяжелая пилюля. В вашей жизни всегда будет что-то, что вы отчаянно захотите изменить, но у вас просто не получится.

Будь то разрыв с парнем, которого вы считаете своим парнем, или с кем-то, у кого есть мнение о вас, с которым вы не согласны.

Вы не можете изменить то, что другие люди чувствуют и что они хотят сказать, но вы МОЖЕТЕ изменить свою способность, чтобы это не влияло на вас.

4. Поймите, что даже у самых красивых девушек есть свои проблемы

Вы знаете эту потрясающе красивую девушку, которая живет на улице? Я уверен, вы заметили, как она всегда ходит с высоко поднятой головой, как будто она самая самоуверенная задница, идущая по этой улице.

И все это время ей, наверное, кажется, что все смотрят на ее причудливо длинные ноги.

Она уверена, что все думают, что ее глаза слишком широко расставлены, а бедра слишком велики. Но вы когда-нибудь это видели? Нет. А почему?

Потому что она знает, что, если она владеет своими «недостатками», люди будут смотреть на нее с уважением и относиться к ней так же.

5. Выберите то, за что вы благодарны каждый день

Это может быть ваша способность прощать даже самых мерзких людей. Это может быть ваша доброта к людям, которые испытывают трудности на улице.

Вы можете быть благодарны за то, что вокруг вас сильная система поддержки.Просто убедитесь, что найдете одну красивую вещь, за которую вы будете благодарны каждый день.

Это поможет вам не воспринимать повседневные мелочи как должное и ценить то, чего не делают другие.

6. Вы заслуживаете любви, и вам достаточно

Говорите себе это каждый день. Тебе хватит. Вы заслуживаете той сильной любви, о которой мечтаете. Все, что у вас есть в жизни, вы полностью заслужили. Вы добры, сильны и верны.

Вы любите окружающих всем, что у вас есть, и заслуживаете ответной любви.

Не позволяйте социальным сетям и неуместным людям изменить ваше мнение. Единственные люди, чье мнение имеет значение, — это ваша семья, ближайшие друзья и вы сами.

И зная это, переверните новую страницу, которая избавит вас от любых токсичных убеждений, которые у вас были ранее.

Женская ревность и синдром самой красивой девушки в комнате | Кэтли Эйкерс

Накануне вечером я впервые за два года была на домашней вечеринке. Мне 30. Я мама. Я не так часто хожу на домашние вечеринки.

На этой вечеринке была девушка, которой едва исполнилось 21 год, и я сразу понял, что она, несомненно, чудесно красива. Не просто красивая, но я знал, что она красивее меня. Я наблюдал, как другие мужчины общаются с ней, мне было интересно, что они думают о ней. Интересно, на что это будет похоже.

Я задал ей несколько вопросов о ней, и довольно быстро мы начали говорить о ее прошлых отношениях. Она встречалась с кем-то, кто был токсичен для нее, заставлял ее чувствовать себя хуже.Мы говорили о ее сожалениях и о том, как она относилась к себе. Кем она хотела быть, какой она хотела быть и каковы ее планы по изменению ситуации.

В ее рассказах я увидел много своей истории. Я вспомнил, как боролся с тем же чувством неполноценности и незащищенности, всегда думал, что если бы я мог просто найти правильный путь или человека, это могло бы привести меня к ответам. Глядя на мужчин, которые говорили мне: «Не делай этого, сделай то» и «Я бы хотел, чтобы ты был больше похожим на это», и я поверил им, потому что чувствовал, что честность исходит от места заботы и заботы.

Позже я понял, что эти оценки часто возникают из-за их собственной неуверенности и эгоистичных попыток заставить меня чувствовать, что я не заслуживаю лучшего, чем они. Я не мог оставить их, не мог их оставить. Кому еще я понадоблюсь?

Я потратил 10 лет, пытаясь изменить себя, чтобы только сейчас начать все распутывать.

Когда она мне это сказала, я подумал, как мы могли бороться с одними и теми же вещами? Посмотри на себя.

На следующий день я обнаружил, что критикую свою внешность более резко, чем обычно.Мне нужно было похудеть. Мне нужны были волосы получше. Может быть, пластика носа? Я куплю крем для глаз, отрасту ногти, буду лучше следить за собой. Я угасаю. Когда моя внешность исчезнет, где я буду?

Обнаружив, что падаю вперед, я обратился к своей подруге, которая всегда могла вытащить меня из такого рода саморазрушительных циклических мыслей, и я спросил ее: «Вы знаете какие-нибудь статьи, в которых говорится о чем? что делать, когда ты борешься с ревностью по красоте другой женщины? » Она сказала: «Нет, но я бы хотела.”

Итак, мы здесь. Моя первая Medium, в надежде, что, может быть, наш разговор поможет другим женщинам. Если у вас нет волшебного друга, с помощью которого можно было бы разрушить эти чувства, вот что мы пришли к выводу:

Быть самой красивой девушкой невозможно. Быть самой красивой девушкой — это совершенно субъективно. Быть самой красивой — это незначительно, обреченно и антифеминистски.

Рупи Каур написал кое-что на эту тему, о которой я часто думаю:

Я хочу извиниться перед всеми женщинами, которых я назвал красивыми
, прежде чем я назвал их умными или храбрыми
Мне очень жаль, что это звучало так, как будто
что-то столь же простое, как то, что вы родились с
, — это все, чем вы должны гордиться
, когда вы сломали горы своим остроумием. Не думаю, что ты красивая
, но поскольку мне нужно, чтобы ты знал,
, ты больше, чем это

Быть самой красивой девушкой — не достижение.

Общество (Голливуд, реклама, социальные сети, ублюдки, бывшие парни и т. Д. И т. Д.) Убедило нас, что наша самая ценная ценность — это наша красота. (Например: Видите ту модель Instagram, у которой 1 000 000 лайков на ее фото? Люди заботятся о ней. Люди хотят ее, а не вас, . Вы слышите, что я говорю?)

Почему мы до сих пор верим в это повествование? Это старый, ложный, но мы все еще верим в него. Мы умнее этого.

Я смотрю на свою дочь с ее круглым животом, укусами комаров и непоколебимой уверенностью, и вспоминаю, что в какой-то момент я была ею: не заботясь о внешнем виде, я была счастлива, довольна и знала, что меня любят.

В какой-то момент в средней школе я начал понимать разницу между хорошенькими девушками и мной. Я одевался как мальчик, я играл в видеоигры, меня не волновало мытье волос или то, что я ел. Затем я понял, что мальчики хотят разговаривать только с девочками, которые не похожи на меня, поэтому я начал меняться, чтобы соответствовать тому, что, как я думал, они хотели.

Я до сих пор этим занимаюсь.

Проблема: всегда найдется кто-то лучше. С миллиардами людей в мире всегда найдется кто-то красивее.И правда в том, что ты ничего не можешь сделать. Никакие грудные имплантаты, пластика носа, подтяжка бровей, подтяжка живота или стрижка не сделают вас самой красивой девушкой в комнате. Итак, почему бы нам не прекратить попытки?

Почему мы не сосредотачиваемся на действительно важных вещах, которые мы можем улучшить в себе? Я могу быть добрее. Я могу больше работать на своей работе. Я могу быть лучшей матерью. Все эти вещи возвращают миру гораздо больше, чем то, думают ли люди меня красивой или нет. Ирония в том, что … все эти качества делают человека более привлекательным.

Меня привлекают люди, которые непривычно непривлекательны, но могут заставить меня смеяться, пока я не могу дышать. Это мой типаж. Что твое? Почему мы не придерживаемся того же стандарта?

Я оставлю это (да, еще одна цитата) Тони Моррисона, но это также цитата, которую я никогда не забывал:

Бесхитростные и без тщеславия, мы тогда все еще были влюблены в себя. Мы чувствовали себя комфортно в нашей коже, радовались новостям, которые передают нам наши чувства, восхищались своей грязью, культивировали свои шрамы и не могли осознать этого недостоинства.

Пора нам снова полюбить то, что мы есть, а не людей, которыми мы хотели бы быть. Это бесполезно. Мы женщины, красивые во многих сложных и невероятных проявлениях, которые превосходят симметрию лица. Пока мы действительно не поверим в это, единственный человек, с которым мы терпим поражение, — это мы сами.

Возможно, я не самая красивая девушка в комнате, но я начинаю понимать, что это тоже не имеет никакого значения.

НЕНАВИЖАТЬ КРАСИВЫХ ДЕВОЧЕК?

Вот я сижу в ночном эспрессо-баре и жду, когда появится моя девушка.На мне моя любимая замшевая куртка и M.A.C. Красная помада. Я не красавица, но если я часами уединяюсь в своей ванной, то иногда выхожу из себя с полу-приличным видом.

Но как раз на пике моей уверенности, входит великолепная девушка, все ноги, пухлые губы, длинные светлые волосы, упакованные в два на три квадратных фута черной лайкры. Она садится на табурет рядом со мной. Прежде чем я успеваю остановиться, меня поражает рефлекс красивой девушки. Это звучит примерно так: «Вау, она великолепна.Вау, для сравнения, я собачье мясо. Вау, как бы мне хотелось, чтобы она упала с планеты, была поглощена большой черной дырой и никогда больше не появлялась ».

Я знаю, что это подло. Я знаю, что это незрелый. Но я ничего не могу поделать. Я возмущаюсь BG (красивые девушки). Они пугают меня, угрожают мне, заставляют чувствовать, что ни один парень никогда не посмотрит на меня. Они убедили меня в том, что, как бы я ни старался, мне никогда не подняться в царство истинной красоты.

У одной из моих подруг, Мэри Эллен, такая же реакция.Она называет это «ударил и убегал». «Входит красивая девушка, убегает с моим эго и оставляет меня стоять там, чувствуя себя совершенно несчастной, даже не зная, что меня ударило», — ворчит она.

Жестокая ирония состоит в том, что я живу в Лос-Анджелесе — мировой мекке красоты. Поскольку город наполнен желающими быть актрисами и моделями, которые работают неполный рабочий день, чтобы выжить, BG появляются везде, куда бы вы ни пошли — в качестве кассира в банке, учителя дорожной школы и особенно официантки, профессии, которую выбирают самые бедствующие. старлетки.

Как я скучаю по официантке с ульевой прической и брюшком, которая соответствует имени Мэйбл или Глэдис. Вместо этого, в местном дайвинге Winchell’s женщина, протягивающая мне глазированную пахту, — изящная сирена по имени Кристабель. Даже в день плохой прически Кристабель могла удвоить Шарлиз Терон. Кажется, что ни в одном городе города нет места без красоты.

То есть, если бы я хотел замучить себя, все, что мне нужно было бы сделать, это открыть страницы Vogue или включить MTV и меня завалить идеальными лицами и телами.Но я не ожидаю, что меня будут пытать каждый раз, когда я выхожу из дома.

Независимо от того, где вы живете, всегда есть BG. Они есть в каждом городе и поселке — к сожалению, их немало. Так что я знаю, что у меня есть компания в моих чувствах. Хорошо, скажи мне правду. Независимо от того, где вы живете, есть ли кто-нибудь не-БГ, который может заглянуть в ее сердце и честно сказать, что она, по крайней мере, не почувствовала приступ ненависти, когда она смотрит в лицо чистому совершенству?

Не сказать, что горжусь своими чувствами.Они заставляют меня чувствовать себя маленьким, мелочным. И это не согласуется с моей общей философией, согласно которой женщины должны держаться вместе и поддерживать друг друга. Если бы Поправка о равных правах была ратифицирована сегодня, я бы настаивал, чтобы в нее были включены и великолепные девушки.

Плюс я горжусь тем, что не предубежден. Я принимаю людей всех рас, всех цветов кожи, так почему я не могу раскрыть свое сердце и немного ослабить эти BG?

На самом деле эти тревожные чувства так беспокоили меня, что я решил обратиться за помощью к профессионалу.Я позвонил в Американскую психологическую ассоциацию в Вашингтоне, округ Колумбия. Они направили меня к Дебби Тэн, доктору философии, социальному психологу из Стэнфорда, специалисту по женщинам и внешнему виду.

Первое, что сделала доктор Дебби, успокоила меня. По ее словам, я совершенно нормальный. «Это естественно — чувствовать угрозу со стороны красивых женщин», — сказала она. «Все так думают, но никто об этом не говорит. Это часть женщины».

Доктор Дебби продолжила объяснять, что это результат вековой культурной ловушки, в которую женщины попадали на протяжении поколений, когда нас по-прежнему ценят за нашу внешность, а не за ум, образование или блестящие личности.

«Даже сегодня успех женщины во многом зависит от того, чтобы выйти замуж за успешного мужчину, и этот успех во многом зависит от того, насколько она привлекательна», — сказала д-р Дебби. «Это приводит к сильной конкуренции и враждебности между женщинами с раннего возраста. Так что, если у вас есть лучший друг, похожий на Молли Симс, для большинства женщин это будет чрезвычайно опасно».

На самом деле, мы, простые смертные женщины, настолько боимся БГ, что инстинктивно избегаем их. «Женщины имеют тенденцию связываться с женщинами, которые в равной степени« упакованы »», — говорит д-р.- сказала Дебби. «Обычные женщины тяготеют к другим женщинам среднего вида, в то время как красивые женщины держатся вместе».

Это было очень показательно, потому что я понял, насколько это верно в моей жизни. Поместите меня в комнату, полную странных девушек, и я, естественно, направлюсь к более уродливым утятам из толпы. И хотя большинство моих подруг привлекательны, среди них нет ни одной потрясающе красивой. Боже, я никогда не осознавал, насколько мне на самом деле угрожали.

Это также объясняет, почему кажется, что BG всегда путешествуют стаями.Каждое замечание о том, что когда вы видите одну BG, всегда есть за чем следить? Станьте свидетелем всего феномена женских клубов.

Но чтобы вернуться к вопросу о том, почему я так негодую на БГ, я предложил доктору Дебби мою собственную теорию. «Не кажется ли вам, что отчасти мы испытываем негодование из-за того, что считаем, что если женщина красива, то ее жизнь идеальна?» Я спросил.

«Совершенно верно», — согласилась доктор Дебби. «Мы все полагаем, что у красивых женщин есть все, что они богатые, умные и ведут прекрасную жизнь.Это еще больше разжигает чувство неполноценности, соперничества и враждебности среди других женщин «.

Доктор Дебби, однако, поспешила указать, что это предположение неверно по многим причинам.

«Никто не осознает недостатков красоты», — сказала она. «Многие красивые женщины никогда не получают возможности проверить себя, кроме своей внешности, и они живут в страхе потерять свою внешность.

«Кроме того, быть красивой может быть одиноко. Красивым женщинам трудно заводить подруг из-за фактора ревности.И многие мужчины не подходят к ним, потому что боятся быть отвергнутыми. Они чувствуют себя в большей безопасности, приближаясь к женщинам с более среднестатистической внешностью «.

ПОДРОБНЕЕ ….

Интересная идея о том, что красота — это не только благословение, но и проклятие, но я слышал ее раньше и, честно говоря, был настроен скептически. Несколько лет назад я читал статью какой-то супермодели, зарабатывающей миллионы долларов каждый год, сетуя на то, что ее красота мешает воспринимать всерьез. «Стань реальностью!» Я помню, как думал, глядя на свою покрытую пятнами кожу в зеркале, готовясь к следующему дню на моей работе по продюсированию телевидения за 500 долларов в неделю.«У всех нас должна быть твоя проблема».

И БГ в одиночестве? Еще одна интересная концепция. Я всегда считал, что для меня нормально ненавидеть их, потому что, когда все остальные падали к их ногам, им не нужны были мои немногочисленные лучи тепла и привязанности. Но, возможно, я ошибся. Может быть, BG требовалось столько же внимания, сколько и следующему человеку. Это могло быть началом моей корректировки отношения.

Чтобы понять, есть ли в самом деле обратная сторона красоты, я решил сам озвучить BG.Подруга порекомендовала мне поговорить с «Далией», девушкой настолько красивой, что мужчины завалили ее предложениями свиданий и массивными букетами цветов.

Когда я позвонил Далии и спросил, есть ли что-нибудь плохое в том, чтобы быть красивой, она подтвердила то, что сказала доктор Дебби. «У меня не так много подружек. Они думают, что я сопливый из-за моей внешности. А парни, ну, они часто не хотят отношений. Они просто ищут секса, чтобы сказать, что сделали это с красивой девушкой «.

Бедняжка, красавица, сочувствовал я.Но Далия как бы потеряла мое сочувствие, когда я спросил ее, перевешивают ли минусы плюсы. «Ни за что», — решительно сказала она. «Я бы предпочел быть красивой, чем не быть». Хруумф! Я так и думал.

Тем не менее, Далия показала мне красоту с новой стороны. Это сделало меня хуже из-за моих враждебных, разделяющих чувства к BGs, что возвращает меня к моему разговору с доктором Дебби. Перед тем, как повесить трубку, я умолял: «Так что же мне сделать, чтобы измениться?»

Для начала, сказала д-р Дебби, всем нам, не являющимся специалистами по бижутерии, необходимо работать над своей самооценкой.«Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше вы будете относиться к красивым девушкам», — говорит она. «Найдите в своей внешности хорошие черты и не зацикливайтесь на том, что не так — например, ваша грудь недостаточно велика или вы не идеального восьмого размера».

Доктор Дебби также порекомендовала сделать все, что в наших силах, с нашей внешностью. «Девяносто процентов женщин могут улучшить свою внешность, если правильно питаются, регулярно занимаются физическими упражнениями и лучше ухаживают за собой. Опять же, чем лучше вы относитесь к своей внешности, тем меньше вы чувствуете угрозы.«

Доктор Дебби сделала еще один вывод, который должен уменьшить укол нашего негодования: мужчины не так привязаны к красивым женщинам, как мы думаем. «Когда мужчине нравится женщина, он принимает ее взгляды и не сидит без дела, сравнивая ее с другими женщинами».

Я согласен, что мне нужно работать над самооценкой. Без сомнения, если бы я чувствовал себя лучше в своей внешности, я бы чувствовал себя лучше в отношении BG. Я знаю, что у меня есть тенденция останавливаться на своих недостатках — моем кривом носу и шатком плече, которое не стирается годами, потраченными на боковую тягу.Я должен сконцентрироваться на моих плюсах — густых рыжеватых волосах, красивых глазах, хорошем наборе икроножных мышц.

Но я также думаю, что нам, простым Джейн, нужно больше работать, чтобы найти человеческое лицо за красивым лицом. Это может заставить нас серьезно переосмыслить. Поговорив с доктором Дебби и Далией, я решил поболтать с другой великолепной девушкой, которую знаю по спортзалу. Когда мы вместе потели на лестничных маршах бок о бок, она рассказала, что заплатила очень высокую цену за свою красоту. Последние несколько лет, с 16 лет, она борется с булимией.«Я чувствую постоянное давление, чтобы быть худой, чтобы всегда выглядеть безупречно», — сказала она. «Это похоже на то, что у меня есть этот невероятно высокий стандарт, который я должен поддерживать постоянно». Четырехлетнее консультирование помогло ей преодолеть цикл переедания-чистки, но она все еще нездорово одержима своим весом.

Это откровение наконец убедило нас в том, что в красоте действительно есть «уродливая» сторона.

Не знаю, как вы, но знание того, что BG страдают — может быть, даже больше, чем вы или я, — помогает сдержать мою зависть и негодование.Может быть, если бы все мы потратили несколько часов на разговоры и ознакомление с этими BG, которые, как мы думаем, мы так ненавидим, мы бы начали понимать, что сколько бы им ни завидовать, есть чему сочувствовать. Мы могли бы даже обнаружить, что у нас есть что-то общее и, например, что они нам даже нравятся! Потому что, конечно же, при достаточном разговоре и честности мы сможем, наконец, похоронить топор красоты навсегда — или, по крайней мере, до тех пор, пока в комнату не войдет следующая красивая девушка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 причин, по которым вам нужно перестать ревновать к другим женщинам (ФОТОГРАФИИ)

Самый унизительный момент в разговоре с парнем часто наступает, когда ваши комментарии о другой женщине вызывают приподнятые брови и, возможно, звук фальшивого мяуканья.

Перейдя грань между легкомысленным злобством и подлой ревностью, вы быстро отступите с притворным девичьим раскаянием.

В конце концов — по глупости — вы забыли, что разговаривали не с женщиной.

В последние годы «сестринству» пришлось бороться с распространением ревности между женщинами как социальной нормой. От Бриджит Джонс до подружек невесты есть популярное ожидание, что мы будем завидовать идеальным волосам, домам и мужьям друг друга.

«Ревность среди женщин — такое обычное явление из-за неуверенности, которая прививается нам в молодости. Это особенно часто встречается у молодых женщин, которые уделяют так много внимания форме тела, красоте и диете », — говорит клинический гипнотерапевт Дэвид Самсон.

В недавнем сообщении в блоге для HuffPost OWN Кристи Ашванден описала, как профессиональные достижения ее лучшей подруги заставили ее почувствовать, что она «не заслуживала этого».

«Принятие ответственности за свою зависть помогло мне понять, что мне нужно решить, каким другом я буду: заклятым заклятым врагом или поддерживающим доверенным лицом?»

Говоря с психологами о своем чувстве зависти, Ашванден узнала о двух типах ревности: доброй и злой.

«Злобная зависть горькая и едкая, движимая необходимостью уравнять все, даже если это означает разрушение другого человека.С другой стороны, у доброй зависти есть побуждающий аспект: вы думаете: «Если она может это сделать, то, может быть, и я смогу», — говорит она.

Дэвид Самсон напоминает нам, что бессмысленно сравнивать себя с другими людьми.

«Сравнивайте и отчаивайтесь… Никогда не знаешь, что происходит в жизни другого человека. Она может быть красивой, но, возможно, только что потеряла ребенка. Посмотрите на свои мысли и посмотрите, насколько они негативны.

«Если вы думаете:« Эта женщина такая красивая, я знаю, что мой парень предпочел бы быть с ней », это болезненно и не имеет никаких доказательств.Бросьте вызов этой мысли и начните искать других, более позитивных, например, «Эта женщина очень красивая, но мой парень здесь со мной» ».

Британский блоггер HuffPost Луиза Леонтиадес, которая регулярно пишет о своих полиаморных отношениях, говорит, что приветствует чувство ревности и использует ее, чтобы разрешить свои более глубокие тревоги.

«Ревность — это симптом глубинной проблемы вашей собственной незащищенности и страха. Вопрос в чем?

Она продолжает:« Разве не жаль, что в нашем обществе ревность — такой замечательный красный флаг — подавлено или, что еще хуже, подтверждено.

«Во многих случаях … его носят как гордый значок ~« Я ревнивый человек ». Это все равно, что сказать:« Да, моя незащищенность — это здорово. Я люблю подпитывать это и не собираюсь решать эту проблему » На самом деле, я предпочитаю критиковать и угнетать других, чтобы попытаться сделать его лучше ».

Вот 10 веских причин остановиться и подумать о зависти.

«Когда ты красивая, другие женщины тебя абсолютно презирают»

Закон Брика гласит, что в аду нет такой ярости, как в Интернете, когда женщина жалуется, что она слишком красива.

Хорошо, на самом деле закона Кирпича нет, но он действительно должен быть. Это меньшее, что мы могли сделать для Саманты Брик, женщины, которая мгновенно стала фигурой глобального отвращения в 2012 году после того, как она опубликовала на веб-сайте Daily Mail статью под названием . У этого красивого есть недостатки.

Последняя женщина, которая проверила закон Брика и бросила вызов интернет-ярости, предположив, что быть необычно красивой может на самом деле чем-то вроде отравленной чаши, — вероятно, мудро — предпочла анонимность.

В статье, озаглавленной « Каково это прожить жизнь как действительно красивая женщина », опубликованной в The Cut , части New York Magazine , женщина, которой сейчас за 50, начинает с заявление, которое, если не сказать слишком много, заставило бы Дональда Трампа выглядеть застенчивым: «Я был высоким и гибким. У меня была отличная фигура, и я никогда не весил больше 120 фунтов в свои 20 лет. Я начала работать моделью в старшей школе, у меня были темно-каштановые волосы до талии и карие глаза.Когда я делаю весь макияж, накрашиваю ресницы, туфли на высоких каблуках, смотрю платье, я очень устрашаю ».

Ее внешность, по ее признанию, «определенно открыла для нее двери», в различных сферах деятельности в сфере связей с общественностью, производства новостей, репортажей и даже проведения собственного ток-шоу. У нее «никогда не было проблем с поиском парней. . . Мне никогда, никогда не приходилось преследовать мужчину ».

Так в чем, возможно, проблема? Другие женщины, вот что.

Я благодарен за то, что мы все узнали, что значит прожить жизнь действительно красивой женщины сегодня
— Даниэль Сепульверес (@ellesep) 3 апреля 2018 г.

Слишком много людей издеваются над этим, «каково быть красивой женщиной», а вы все ужасные люди.Попытайтесь проявить сочувствие, потому что, очевидно, вы не удосужились прочитать отрывок: pic.twitter.com/NMVIju2x4F
— Толстовка Ребекка 🍀 (@dorothyofisrael) 2 апреля 2018 г.

«Одна из худших черт красоты — это то, что другие женщины тебя абсолютно презирают. Женщины заставляли меня плакать всю мою жизнь », — пишет она. Они ей не доверяют. Они отказываются приглашать ее на свои вечеринки. Они сговариваются, чтобы ее уволили. О ней ходят сплетни.Они блокируют ее в Facebook. Семья ее бывшего мужа так ненавидела ее, что угрожала лишить его наследства, если он не оставит ее.

Трудно избежать подозрения, что здесь может быть что-то большее, чем просто зависть. История оспаривает мнение о том, что красивые женщины неизменно непопулярны среди других женщин. Кэрри Фишер была воплощением женщины. У Дженнифер Лоуренс, Дрю Бэрримор и Кэмерон Диаз, похоже, нет проблем с дружбой.Наша собственная Эми Хуберман не сутулится в отделе красоты, и ее так обожают, что мы все просто тратим часы, пока она не баллотируется в президенты.

Физически привлекательные работники более уверены в себе, а более высокая уверенность повышает заработную плату

На самом деле, исследования показали, что необычно красивые люди имеют необычайно выгодные преимущества во многих отношениях, начиная со школы, где учителя с большей вероятностью обратятся к ним.Гарвардское исследование 2005 года показало, что существует «премия за красоту», которая предлагает три прекрасных преимущества. Физически привлекательные работники более уверены в себе, а более высокая уверенность повышает заработную плату; работодатели (ошибочно) считают их более способными и обладают лучшими устными навыками, такими как коммуникативные и социальные навыки, которые повышают их заработную плату, когда они взаимодействуют с работодателем. В результате они зарабатывают на 12–14% больше.

Итак, мы не презираем красивых женщин.Но может ли быть так, что мы презираем красивых женщин и совершаем ошибку, казалось бы, осознавая это?

Спросите Саманту Брик, которая, как известно, заявила: «Я не Эль Макферсон, я высокая, стройная, блондинка и, как мне часто говорят, красивая женщина. Я знаю, как мне повезло. Но у красивой внешности есть и обратные стороны — главный из них — другие женщины ненавидят меня только по одной причине ». В течение 24 часов статья набрала 1,5 миллиона просмотров на веб-сайте газеты, и около 5000 читателей оставили комментарии, «многие из которых были негативными», как довольно резко выражается Википедия.Мы, по-видимому, настолько поражены женщиной, которая имеет наглость назвать себя «красивой», что Брик, которую даже пригласили на позднюю выставку Late Late Show , шесть лет спустя все еще вызывает насмешки.

Для женщины настолько табу, что она описывает себя привлекательной, что трудно вести более содержательный разговор о том, страдают ли очень красивые настоящие недостатки помимо своих бесчисленных достоинств.Эмили Ратайовски, красавица по любым стандартам, намекнула на недостатки своей внешности в статье в журнале « Evening Standard », но она была осторожна с тем, как она это формулировала, ловко избегая применения закона Брика. «Я начала понимать, что меня воспринимают по-другому» в период полового созревания, — сказала она. «Это сбивало с толку. По сути, это было больше связано с тем, что у людей была проблема с девушкой, похожей на женщину, потому что это сбивало их с толку, заставляло чувствовать себя некомфортно, и я думаю, что они хотели вызвать большое чувство вины.”

Нравится вам это или нет, но Ратаковски, Брик и безымянная красавица правы. Женщины не склонны испытывать неприязнь к другим женщинам только на основании их внешности, но если они хорошо выглядят, уверены в себе и имеют наглость стонать по этому поводу, это сочетание оказалось токсичным. Почему сложнее ответить. Это внутреннее женоненавистничество? Безнадежность? Ужас женщин с понятиями? Но почему бы очень привлекательным людям не признать, что они знают об этом?

Богатые люди казались бы очень двуличными, если бы они попытались притвориться, что не думают, что они богаты.Мы не настаиваем на том, чтобы умные люди притворялись глупыми или предпочитаем, чтобы спортивные люди клялись, что они совершенно непригодны. И все же мы хотим, чтобы очень красивые люди умоляли, что они на самом деле не такие; что они этого не видят; что они не понимают, о чем мы говорим. Все это похоже на странную трату энергии. Разве очень красивые должны быть слепы по отношению к влиянию, которое они оказывают на других? Хотели бы мы, чтобы они были пронизаны такой же неуверенностью и страданиями, как и все мы? Одним словом: да.

Настоящая проблема нашей социальной одержимости красотой состоит в том, что, как в конечном итоге признает женщина из статьи из Нью-Йорка, красота эфемерна и, в конечном счете, бессмысленна. Анонимная красавица признает, что возраст ее догнал, и теперь она проходит «как обычно». По иронии судьбы, со временем, по ее словам, она стала лучше, но теперь никого это не волнует.

«Неважно, насколько вы были красивы в молодости; когда ты стареешь, ты становишься невидимым.Вы все еще могли выглядеть потрясающе, но. . . какая разница? Что касается мира? Я потерял всю свою ценность «.

Как перестать ревновать — Прекратить ревность в отношениях или дружбе

Ревну ли я? | Причины ревности | Ревность в романтических отношениях | 6 способов остановить ревность | Как двигаться вперед

Ревность может возникнуть в миллионе различных ситуаций и иногда поражает вас, когда вы меньше всего этого ожидаете.Может быть, ваш муж не перестанет шутить о своей «рабочей жене», или ваша девушка флиртовала с официанткой вчера вечером за ужином. Если вы почувствовали легкую боль в животе и желание держать партнера при себе, давайте сделаем одно. прямо: Ревность — это нормальное чувство. «Я бы сказал, что всякая ревность естественна», — говорит Дженнифер Беван, доктор философии, профессор коммуникации в Университете Чепмена в Ориндж, Калифорния. На самом деле, это так естественно, — отмечает Беван. , что исследователи изучили людей по всему миру и обнаружили очень мало культур, в которых ревность отсутствует .

Проблема в том, когда он становится разрушительной силой. «Когда с этим не обращаются должным образом, это может стать тем, что мы называем« болезненной ревностью », когда она выходит из-под контроля». Вероятно, вы хотели бы, чтобы вы не чувствовали этого.

Как узнать, что я ревную?

Поверьте — вы все узнаете! Возможно, вы никогда раньше не хотели читать сообщения своего парня, а теперь это довольно заманчиво. Может быть, когда вы видите, как он разговаривает с другой женщиной, у вас в груди возникает чувство жжения.Может быть, вы раздражаетесь, когда ваша жена рассказывает забавную историю о ситуации, из-за которой вы не присутствовали. Может быть, если бы вы могли, вы бы очистили ее календарь, чтобы она могла уделить вам все свое внимание.

«Исследователи, изучающие ревность, представляют собой междисциплинарную группу психологов, исследователей семейных исследований, культурных антропологов и исследователей коммуникации, таких как я, и они в основном согласны с тем, что мы переживаем это тремя способами», — объясняет Беван. «Сначала мы чувствуем это эмоционально; затем мы переживаем это когнитивно, поэтому думаем об этом, беспокоимся и становимся подозрительными; и, наконец, мы сообщаем это.”

Эмоционально: Ревность может начаться с неприятного чувства, такого как гнев, печаль, боль, удивление, замешательство или беспокойство. Ухххх, почему он так смеется над банальной шуткой той другой девушки?
Когнитивно : Затем, когда вы начнете обрабатывать это, мысли могут охватить весь спектр. Что этот другой человек предлагает моему партнеру, чего я не могу? Почему моя вторая половинка больше не флиртует со мной так? Они вообще меня любят? Когда ревность беспокоит вас или вызывает размышления (снова и снова прокручивая ее в уме), именно тогда ревность может нанести вред вашему психическому здоровью.«Руминация вызывает стресс у людей, потому что они застревают в цикле без разрешения», — говорит Эрин Вили, магистр медицины, L.P.C.C., клинический психотерапевт и исполнительный директор The Willow Center, консультационной практики в Толедо, штат Огайо. «Тот, кто уже борется с тревогой или депрессией, с большей вероятностью может привыкнуть к размышлениям о негативных мыслях ревности». В конце концов, это может перерасти в те самые отношения, которыми вы дорожите.
Это передается : «На самом деле это не влияет на отношения как таковые, пока они не выражены», — говорит Беван.И «выраженный» не обязательно означает, что вы говорите партнеру, что ревнуете, хотя и можете. Некоторые из менее продуктивных способов выразить это могут заключаться в том, что вы избегаете своего партнера, пытаетесь контролировать, с кем он проводит время, или в раздражении бросаете вещи через комнату. Более позитивные способы включают проработку своих чувств по поводу текущей ситуации с психотерапевтом, близким другом или близким человеком, если вы можете сделать это так, чтобы помочь, а не навредить вашим отношениям.

Что является основной причиной ревности?
Когда вы находитесь в состоянии зависти, может показаться, что причиной вашей ревности является то, что ваша девушка ведет себя отрывочно, возможно, разговаривает по телефону в ванной, тусуется с новыми друзьями, которых вы никогда не встречали, или уклоняться от вечерних планов.Но есть гораздо больше, чем это .
Хотя ученые не знают точную причину, по которой люди испытывают ревность, некоторые говорят, что это эволюционная черта, за которую мы сохранили. «Я думаю, что в глубине души мы все еще руководствуемся множеством животных инстинктов, чтобы сотрудничать с кем-то или создать племя для защиты», — говорит Уайли. «Я думаю, что по своей сути мы генетически предрасположены бояться вещей, которые ставят под угрозу нашу безопасность, например вещей, которые мешают нашей связи с людьми в нашем племени — нашей семьей, нашими друзьями и нашими значимыми другими.«Например, новый друг, с которым проводила время ваша девушка, потенциально может поставить под угрозу ваш статус ее партнера — и чувство безопасности и любви, которые с этим связаны.

Каким бы важным ни было сохранение наших отношений с людьми, которые важны для нас: «Часто в нашей культуре мы рассматриваем ревность как такую негативную вещь, на которую мы на самом деле не хотим навешивать этот ярлык. это, — говорит Беван. Она говорит, что, когда ученые проводят исследования, они часто пытаются преуменьшить значение слова «ревность», потому что участники исследования сразу же отвечают: «О, я не завидую .Однако ревность — это неплохо, если только не передал таким образом, что это вредит кому-то или отношениям.

Getty Images

Что делает некоторых людей более склонными к ревности?

Теперь вы, вероятно, думаете: «Хорошо, ревность может быть нормальным явлением, но неприятным. Почему я так легко завидую ? ‘

Хотя некоторые люди кажутся более склонными к ревности, исследователи не обнаружили конкретных черт личности, связанных с ревностью.Например, «самооценка — это то, что, по мнению многих, связано с ревностью, но до сих пор нет единого мнения, и есть много противоречивых результатов исследований», — говорит Беван. Тем не менее, она отмечает, что «возраст действительно связан с ревностью. Молодые люди, как правило, более ревнивы, а по мере того, как люди стареют и более привыкают к своим отношениям, они становятся менее ревнивыми ».

Ревность может возникать даже из-за того, как человек воспитан. «Наши самые ранние отношения связаны с нашими родителями, и в идеале, если у вас есть родители, которые внимательны к вашим эмоциональным потребностям, у вас будет здоровая привязанность», — говорит Уайли.Со здоровым стилем привязанности вы доверяете своему положению девушки, парня, партнера или супруга в безопасности, и ваш разум не будет так легко закручиваться в чувство ревности, когда, скажем, ваш второй половинкой будет строить импровизированные планы после работы без вас. .

«Но есть много людей, у которых есть то, что мы называем« неорганизованной привязанностью », потому что их родители были либо слишком заняты, чтобы заботиться о них, либо отвлекались на такие вещи, как бедность, работа, алкоголизм, эгоцентризм или нарциссизм и тому подобное. оставляет их с ненадежной привязанностью », — добавляет Уайли.Люди с таким небезопасным стилем привязанности, как правило, больше беспокоятся о своих отношениях с другими и становятся ревнивыми, если что-то вторгается в их связи с близкими или угрожает им.

Ревность — признак любви?

Не обязательно. Будет немного лестно, если вы узнаете, что ваш партнер ревнует — и вы можете предположить, что его ревность проистекает из его любви к вам. В то же время, если вы чувствуете ревность, вы можете подумать, что ваша ревность означает, что вы действительно заботитесь о другом человеке.

Однако важно помнить, что, хотя ревность — это естественная эмоция, которую можно почувствовать в любовных отношениях, она не приравнивается к любви . Просто потому, что человек ревнует, это не обязательно означает, что он чувствует любовь. И это, конечно, не означает, что чем больше вы ревнуете, тем больше вы любите этого человека.

Ревность — плохой поступок для ваших отношений.

Также очень легко ревность может стать токсичной.«Когда кто-то пытается контролировать поведение другого, то, что он носит или с кем, это нездоровое манипулятивное поведение», — говорит Уайли. Подумайте об этом: если вы ревнуете к тому, что ваш партнер встречается с коллегами несколько вечеров в неделю, вы можете подумать, что ответ на все ваши проблемы — встретиться и «одобрить» коллег, с которыми они проводят время, или убедиться, что они пишут. вы каждый час, чтобы вы знали, что происходит. Но в конце концов вы почувствуете не меньшую тревогу. «Вы не можете управлять другим человеком как средством справиться с собственными тревогами», — говорит Уайли.«Цикл никогда не заканчивается». Вы можете любить этого человека и искренне верить в то, что то, что вы делаете, спасет ваши отношения, но на самом деле это не проявление любви — для вас или для них — и только вызовет у вас больше беспокойства.

Помните: ранит ли ревность или помогает вашим отношениям, зависит от того, как она выражается.

Если это выражено в конструктивном разговоре между двумя людьми, это здорово и сблизит вас.
Если ревность выражается в вышеупомянутом контролирующем поведении или криках, угрозах или насильственных действиях, ревность — это красный флаг, указывающий на то, что текущая ситуация , а не здоровая.

«Ревность — одна из основных причин насилия со стороны интимного партнера и один из основных источников и причин преследования и преследования нынешних партнеров и бывших партнеров», — объясняет Беван. «Когда он попадает в это темное место, где мы общаемся с ним действительно негативно и деструктивно, тогда ревность становится проблемой».

Майк Гартен

Как перестать ревновать

Определите свои чувства.

Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы немедленно попытаться положить конец тому, что вызывает у вас ревность, — отключив кокетливую официантку или приставая к своему супругу по поводу его долгого рабочего дня, — но лучше всего начать с вашей собственной головы.

«Первым шагом будет управление вашей ревностью, а не попытки избавиться от нее», — говорит Уайли. «Если вы ревнуете, это что-то вам говорит, и нам нужно обращать внимание на эмоции, которые возникают у нас, потому что они означают, что с чем-то нужно бороться.В некоторых случаях вы можете даже не признавать, что ревнуете — особенно потому, что в нашей культуре к эмоциям относятся так негативно, — но обозначение этой эмоции может помочь вам найти решение. Обратите внимание не только на ревность, которую вы испытываете, но и на другие связанные с ней эмоции (например, разочарование, печаль, боль, страх или подавленность).

Произнесите это вслух или запишите.

«В общем, сдерживание эмоций не очень хорошо для вашего здоровья.А ревность — плохой поступок для ваших отношений », — говорит Беван. Даже если вам еще неудобно обсуждать это со своей второй половинкой, попробуйте рассказать об этом надежному другу или терапевту, запишите это в дневник или даже введите его в приложении Notes (или терапевтическом приложении!) На телефоне.

Попытайтесь изложить свое мнение о том, что именно происходит ( Моя жена вкладывает гораздо больше усилий в прическу / макияж / одежду на работу, чем раньше, и проводит несколько вечеров в неделю без меня.) , а также то, как вы к этому относитесь. Если выразить это словами, это поможет вам начать конструктивно думать о своих чувствах ревности и увести вас от тревожных размышлений.

Определите реальную проблему.
«Подумайте о , почему — что вас беспокоит в этом конкретном человеке в данной конкретной ситуации?» — предлагает Беван. «Постарайтесь проанализировать ситуацию так, чтобы понять причину, по которой вы испытываете ревность.
Загляните под поверхность эмоции и выясните, какая ваша потребность не удовлетворяется в данный момент. Может быть, ваша вторая половинка проводит с кем-то больше времени, чем с вами? «Это может сказать вам, что один из ваших языков любви — это качественное времяпрепровождение, и вам действительно нужно поговорить со своим партнером о создании и создании определенного времени, когда вы двое можете быть вместе, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Уайли. «Ревность, безусловно, пытается вам что-то сказать и обычно сигнализирует о более глубоких проблемах в отношениях.»
Предупредите вашего партнера.
В конечном счете, разговор с вашим партнером часто является противоядием от чувства ревности. Тем не менее, не ослепляет их. « Я люблю говорить людям, когда они » У них будет сложный разговор со своей второй половинкой, чтобы подготовить их, рассказав им о том, что происходит, чтобы они не чувствовали себя так, будто их просто взорвали из ниоткуда », — говорит Уайли. Она предлагает что-то вроде:« Эй, У меня эмоциональная проблема, связанная с нашими отношениями, и я хотел бы поговорить с вами об этом.’”
Помните, что в конечном итоге разговор идет о ваших чувствах — даже если они вызваны чем-то, что сделал ваш партнер, — поэтому сосредоточьтесь на своих чувствах, а не на его поведении (или поведении третьей стороны). Уайли также рекомендует спросить, в какое время им лучше всего поболтать, потому что, если они не готовы или заняты чем-то, это не сработает ни для кого из вас. «Дать им понять, что у вас есть повестка дня, которую, по вашему мнению, необходимо решить, и что вы хотели бы, чтобы их время было лучше, чем торопиться и говорить:« Мы должны поговорить », — говорит она.
Найдите способ расслабиться.
Перед тем как обсудить ситуацию с партнером, сделайте все, что в ваших силах — медитируйте, пробежитесь, посмотрите любимый комедийный сериал, наденьте удобную одежду — чтобы расслабиться. «Вы должны сохранять спокойствие, когда начинаете», — говорит Уайли. «Существует закон конфликта в отношениях, который гласит, что уровень, на котором начинается конфликт, — это уровень, на котором он заканчивается. Итак, если вы набираете 10, он обычно заканчивается на 10, потому что люди обычно не успокаиваются естественным образом во время драки — обычно она становится более горячей.”

Поговорите со своим любимым.
«Исследователи обнаружили, что когда мы на самом деле конструктивно выражаем ревность и говорим о ней с нашим партнером, это на самом деле помогает вам чувствовать себя более удовлетворенными в отношениях, что, на мой взгляд, потрясающе», — говорит Беван. Для этого сосредоточьтесь на своих эмоциях, а не на обвинениях в поведении другого человека. Вы можете попробовать что-то вроде: «Когда я вчера вечером увидел, как ты разговариваешь с этим человеком на вечеринке, я почувствовал ревность и был действительно застигнут врасплох этими чувствами.’”
Заверьте их, что вы просто выражаете то, что вы чувствуете, , а не обвиняете их ни в чем. Используйте это как возможность задать друг другу вопросы и высказать озабоченность обеих сторон, чтобы прийти к взаимопониманию.
Работа с последствиями:
« По-настоящему конструктивный и позитивный разговор, вероятно, заставит обоих партнеров чувствовать себя хорошо, потому что вы знаете, неплохо узнать, что ваш партнер ревнует к вам», — говорит Беван. .«Это приятно знать, пока они не говорят вам, что одержимы вами или чем-то еще, пока они рассказывают, что у них был этот маленький момент и что они поднимают его, потому что им не все равно. о вас.»

Конечно, не все разговоры проходят так хорошо. Если ваша игра превращается в кричащий поединок, розыгрыш атаки против защиты или игру в газлайтинг, напомните себе, что вы делаете все возможное. Найдите время для себя, чтобы оценить отношения и выяснить, можно ли с этим справиться или вы регулярно получаете больше стресса, чем радости от совместной жизни.
«Возможно, вы и ваш партнер недостаточно здоровы по отдельности или в паре, чтобы оставаться вместе», — говорит Уайли. «Крайняя ревность в сочетании с отсутствием самосознания и / или неспособностью увидеть что-то с другой точки зрения и подтвердить, что это может быть признаком того, что эти отношения слишком проблемны, чтобы продолжаться». Вы оба можете быть великими людьми, но вам не следует постоянно ревновать, а вашему партнеру не следует беспокоиться о том, что он постоянно заставляет вас ревновать. В конце концов, ваше благополучие важнее, чем привязанность к токсичным отношениям.
Отпусти ситуацию! Отказ от этих привычек и препятствий никогда не был более здоровым
ПОДРОБНЕЕ
Кейтлин Пири Старший редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.

Как перестать завидовать красивым: system_psiholog — LiveJournal

Если завистливый, злой и несчастный: как не реагировать на чужую жизнь

Как перестать завидовать красивым и успешным

Реализованный человек — красивый в любом возрасте

Зависть приносит вред тому, кто ее испытывает

Что делать если я завидую красивым девушкам и подруге?

Общая информация и причины

Давайте рассмотрим основные причины, почему и кому завидуют девушки

Рекомендации

1.Если случилось так, что вы считаете, что ваша подруга симпатичнее вас

2.Ответственность за свою жизнь несём мы сами

3.Что делать, если замечаете, что с вами конкурируют, и не по-доброму?

4.Как перестать нервничать в присутствии более ярких барышень?

5.Учитесь находить позитив

Заключение

Домашний психолог: Я завидую красивым и богатым девушкам в Facebook… | 1news.az

«Как перестать завидовать?» | Marie Claire

Блог психолога: как избавиться от «жабы»-завистницы?

Духовный голод

Выученная беспомощность

Кто-то в гении выбился, кто-то — в начальство…

Ученые определили, какие люди самые завистливые

Кому стоит завидовать

В мозге есть место для эмоций

Молодо — зелено

Настоящее чувство

как проявляется и почему вам завидуют другие женщины? Психологические особенности проявления зависти красивым девушкам

Что это такое?

Признаки

Причины

Как бороться с завистью?

В себе

Когда завидуют другие

Завидую хорошеньким женщинам — как на меня повлияло то, что я уродливая девушка: TwoXChromosomes

Вот как перестать ревновать к красивой девушке

1. Примите эти неприятные эмоции и отпустите их

2. Научитесь любить себя так, как вы любите своего лучшего друга

3. Отпустите то, что вы не можете изменить

4. Поймите, что даже у самых красивых девушек есть свои проблемы

5. Выберите то, за что вы благодарны каждый день

6. Вы заслуживаете любви, и вам достаточно

Женская ревность и синдром самой красивой девушки в комнате | Кэтли Эйкерс

НЕНАВИЖАТЬ КРАСИВЫХ ДЕВОЧЕК?

10 причин, по которым вам нужно перестать ревновать к другим женщинам (ФОТОГРАФИИ)

«Когда ты красивая, другие женщины тебя абсолютно презирают»

Как перестать ревновать — Прекратить ревность в отношениях или дружбе

Отпусти ситуацию! Отказ от этих привычек и препятствий никогда не был более здоровым

Добавить комментарий Отменить ответ