Как подготовиться к беременности психологически: Психологическая подготовка к беременности — 1000sovetov.ru

Как психологически подготовиться к беременности?

Врачи часто говорят о том, что женщина должна готовиться к беременности и родам тщательно. В основном они имеют ввиду правильный образ жизни, полноценное питание и отказ от вредных привычек. Известно, что женщина должна пройти медицинское обследование, сдать анализ крови на ТОРЧ инфекции.

С возрастом появляются заболевания. Если их выявить заранее, можно предотвратить осложнения во время беременности. Всё это — залог здоровья будущего малыша. Однако нельзя оставить без внимания психологический аспект планирования беременности. Только гармония тела и души позволит выносить и родить ребёнка легко.

Большинство женщин в «интересном» положении сталкиваются с такими неприятными явлениями, как токсикозы, нервозность и частая смена настроения. Психологи утверждают: многих проблем можно избежать, если морально подготовиться к зачатию и вынашиванию ребёнка. Женщина должна научиться спокойно реагировать на различные ситуации: как негативные, так и позитивные. Ведь эмоции влияют на тонус матки и даже могут спровоцировать выкидыш. Женщин волнует обстановка в семье и отношение мужчины к беременности. Кто-то боится, что её бросит муж, кто-то переживает, что не станет хорошей мамой. Справиться с этим шквалом мыслей поможет психолог или «правильная» литература.

Страх быть мамой…

Многим необходим психолог для того, чтобы справиться со страхами. Одних беспокоит то, что они не смогут вырастить хорошего человека, других -что они первые 2–3 года полностью «выпадут» из общественной жизни. Испортится фигура — ещё один страх, ему больше подвержены те женщины, которые привыкли использовать свои внешние данные для достижения целей или в работе. Многие боятся боли во время родов. Женщины переживают, что мужчина не станет хорошим отцом, или что теперь она всю жизнь будет связана с одним человеком.

На консультацию специалиста не всегда могут быть средства в наличии. Однако сегодня достаточно много литературы на данную тему. Большинство страхов являются надуманными и порождаются незнанием. Тысячи женщин каждый день рожают самостоятельно. Десятки моделей и звезд кино быстро восстанавливаются поле родов. И вам это тоже по силам!

Даже беременность может быть мотивированной

В определенном возрасте у нас наступает психологическая потребность в детях. У каждой женщины этот период свой. Иногда девушка в двадцать лет лучше подготовлена к материнству, чем дама в 35. Непреодолимое желание иметь ребёнка, заботиться о нем и дарить любовь можно назвать положительной мотивацией для беременности.

Она может быть и отрицательной (деструктивной). Например, желание доказать свою состоятельность, удержать рядом мужчину, не остаться одной, угодить кому-либо. Если нет истинной любви к своему будущему малышу, беременность доставляет дискомфорт. Нервозное состояние и душевные переживания отражаются на плоде все девять месяцев. Также женщина не хочет терпеть боль, без которой не проходят роды естественным путем. Частый плачь малыша и рутинная жизнь приносят разочарование, от этого страдает и мама, и ребёнок. Возможно, поэтому многие дети рождаются с врожденными патологиями и часто болеют.

Разобраться в себе и настроиться на беременность поможет психолог.

Бесплодие можно лечить без таблеток?

Сегодня все больше пар не могут зачать малыша. Врачи утверждают, что многое связано с их душевным состоянием. После неудачного опыта и долгих попыток зачать ребёнка появляется чувство обреченности, страх и горечь. У некоторых женщин бесплодие может быть связано с прошлыми абортами. После них появляется чувство вины и неотвратимости наказания. Здесь поможет консультация психолога. Очень важен психологический настрой на беременность. Нужно осознать свою зрелость и готовность к материнству.

Женщине может помочь подруга, у которой есть малыш. Нужно целый день или несколько дней подряд находиться рядом с ним, менять подгузники, купать, самостоятельно кормить (если он искусственник) и успокаивать во время плача. Эта техника называется моделированием ситуации. Многие говорят, что такая «терапия» помогает быстро забеременеть. Еще можно походить по магазинам и изучить принадлежности и одежду, которые нужны будут для малыша.

Если две полоски уже появились

Как психологически подготовиться к беременности, если она уже наступила? Идеально, когда подготовка начинается до зачатия. Но это не значит, что все дети рождаются запланированными. Статистика говорит, что такое бывает в 30% случаев. Тем не менее, половина от всех незапланированных беременностей тоже является желанной. Начинать готовиться к жизненным переменам никогда не поздно. Ничего, что две полоски уже появились, беременность длится целых девять месяцев!

Трудно бывает молодым девушкам, которые узнают о своем положении. Хорошо, если отец ребёнка берет на себя ответственность и становится супругом и папой. Но так бывает не всегда. Для них открыты специальные центры психологической помощи.

И мужчины могут бояться

Конечно, забеременеть и родить может только женщина, но в процессе всегда принимает роль мужчина, и сильная половина человечества тоже нуждается в определенной подготовке к пополнению. Прекрасно, когда партнер в восторге от двух полосок, к сожалению, такая реакция бывает не всегда. Это не значит, что мужчина не хочет ребёнка или не будет любить его. Просто он также нуждается в поддержке и понимании, как и его беременная спутница.

Мужчины тоже переживают, беспокоятся и переоценивают свое поведение. У некоторых возникает страх потерять свободу. Она им так дорога. Теперь не будет частых встреч с друзьями, дома всегда будут ждать жена и малыш. Этот страх чаще всего ложный, ведь на самом деле большое счастье, когда тебя ждут и любят.

Молодые парни боятся, что не станут хорошими папами, такие же мысли возникают у слишком требовательных мужчин. Главное — помнить, что отличным папой можно стать в любом возрасте, нужно только этого захотеть. Неуверенные в себе и несамостоятельные мужчины боятся оказаться на вторых ролях, потерять жену и ревнуют к малышу с момента зачатия. А некоторые уверенны, что с появлением ребёнка они начинают стареть. Мужчинам необходимо время, чтобы определить свою роль в этом важном процессе.

Для того чтобы малыш появился в любви и понимании, необходима гармония между партнерами. Поэтому в психологическом настрое на беременность нуждаются оба родителя.

Когда у малыша есть только мама

Сегодня все больше женщин решаются рожать вне брака. Такое осознанное желание появляется после 30 лет. Отсутствие мужа не может заглушить женскую природу и естественную потребность в ребёнке. В этом случае нужно все взвесить и понять, что рассчитывать можно только на себя. Хорошо, если финансовое положение позволит некоторое время не работать. Не стоит отказываться от помощи близких. Бабушки, дедушки, тети и дяди могут выручить при необходимости.

Не тот папа, кто родил, а тот, кто вырастил. Своего мужчину можно встретить в любом возрасте, не надо закрываться от мира. Среди большого количества безответственных мужчин есть добрые и любящие. И об этом стоит помнить всегда.

Можно начинать!

• Вы готовы оставить работу, заняться собой и не боитесь «выпасть» на время из общественной жизни?
• Вы не будете выбирать между беременностью и, например, отдыхом или карьерой?
• Вы понимаете, что малыш — это воплощение любви? А сдача многих анализов нужна для его здоровья?
• Вы никуда не торопитесь и не боитесь опоздать («нужно успеть до весны», «мне уже 30»)?
• Вы не считаете благоприятные для зачатия дни?
• Рядом с вами есть мужчина, который поддерживает во всем и готов материально обеспечить маму и малыша?

Если на все вопросы получен ответ «Да», поздравляем! Вы психологически готовы стать мамой, а ваш спутник — папой! Желаем удачного и благополучного пополнения!

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Gnomik.ru ©

Как настроиться на беременность и снять блок?

Несомненно, беременность – это важный этап в жизни женщины, от которого зависит очень многое. В этот период у будущей мамы может поменяться мировоззрение, интересы или привычки. И в первую очередь главную роль здесь играет ни столько физическая, а сколько психологическая готовность. Поэтому, нужно заранее узнать, как настроиться на беременность.

Почему так важна психологическая готовность?

Дело в том, что беременность и рождение малыша накладывают определенный отпечаток на весь привычный уклад жизни женщины. Это период, в ходе которого она понимает, что как прежде уже не будет. Ей приходится привыкать к изменениям в собственной внешности и в то же время происходит переосмысление ролевого репертуара внутри семьи.

В целом психологическая подготовка к беременности может занять довольно много времени, иногда даже года. У женщины постепенно формируется понимание того, что теперь она не только жена, но и будущая мать, а ее любящий муж – отец их ребенка. Осознавая это, женщина начинает менять свое поведение и отношение к мужу. Это может выражаться совершенно по-разному, например, у женщины может возникнуть повышенное внимание к супругу, она будет стараться ему сделать приятное и во всем угождать, или же у нее появится острое желание изменить собственные недостатки. Сразу надо сказать, что задаваясь вопросом о том, как морально подготовиться к беременности, будущая мама должна понимать, что не существует четкого рецепта, ведь все индивидуально.

Есть и негативные стороны, которые могут возникнуть в процессе беременности. Например, если будущая мамочка не готова ко всем происходящим изменениям в ее жизни, то она будет впадать в панику при каждом набранном килограмме, расстраиваться по поводу того, что ее фигура теперь не идеальна, постоянно обвинять мужа в том, что это из-за него она так выглядит и тому подобное. Чтобы этого не случилось, женщина должна быть уверенна в том, что хочет быть матерью, и готова создать полноценную семью.  Именно поэтому психологическая подготовка к беременности играет такую значимую роль.

Что собой представляет психологическая готовность к материнству?

В первую очередь следует заменить, что любая особа женского пола, у которой появилось желание стать матерью, должна быть зрелой во всех отношениях. Это означает, что вся ее жизнь должна быть гармоничной, а основные сферы полностью сформированными. К таким сферам можно отнести:

• готовность на личностном уровне;
• определенная модель родительства;
• мотивационная составляющая;
• материнская компетентность и готовность быть матерью.

Психология планирования беременности утверждает, что все эти сферы тесно взаимосвязаны, и нельзя исключить ни одну из них из целого процесса. Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки. Кроме того, будущая мать должна уметь проявлять эмпатию (сопереживание), определенные творческие способности, иметь неподдельный интерес к развитию личности.

Модель родительства включает в себя адекватное понимание женщиной ролей матери и отца, а также того, что лежит в основе их функциональных обязанностей. Кроме этого у женщины должно быть четко сформировано представление о семье как о ячейке общества, а также продуманы основные воспитательные стратегии, которые она в будущем сможет применить по отношению к ребенку.

Психологическая подготовка к беременности также невозможна без правильной мотивационной составляющей. При отрицательной мотивации желание заиметь ребенка становится для женщины болезненным. В таком случае дети выступают для нее как средство достижения своих целей. Это часто происходит на подсознательном уровне, но может и полностью осознаваться. К примеру, при таком типе мотивации женщина хочет заиметь ребенка только ради того, чтобы удержать любимого мужчину или же, к примеру, чтобы достичь определенного статуса в обществе и тому подобное.  При положительной мотивации желание заиметь малыша возникает само по себе, без каких-либо дополнительных нереализованных стремлений.

Если будущая мать способна воспринимать ребенка как субъекта с собственными желаниями и потребностями, то можно говорить о ее готовности быть матерью и о материнской компетентности.

Что мешает забеременеть?

Иногда случается так, что женщина и ее партнер абсолютно здоровы физически, но у них никак не получается зачать ребенка. Вполне возможно, что все происходит из-за того, что у женщины стоит психологический блок на беременность. Как правило, это страхи и негативные установки, которые лежат в подсознательном пласте личности. Обычно они формируются из чужих мыслей, навязанных из вне или случайно услышанной информации. Также будущая мама может и самостоятельно поставить себе блоки.

Как бы то ни было, но такую ситуацию можно решить, если женщина постарается найти причину, которая на самом деле мешает ей ощутить радость материнства. Если это произойдет, и причина будет найдена, чтобы избавиться от страхов и установок, можно провести небольшое упражнение, которое называется «Пустой стул».

Поставьте два стула, один напротив другого. Сядьте на один из них и представьте, что рядом с вами сидит тот человек, который навязал вам установку. Если это вы сами, посадите туда себя в том возрасте, когда вы придумали это убеждение.

Попробуйте поговорить с тем человеком, скажите ему, что все, что вы от него слышали, это было его собственным восприятием мира, и к вам оно не имеет никакого отношения. Скажите, что прощаете его. Затем сядьте на место того человека, и скажите от его имени себе, что разрешаете забеременеть. Потом можете вернуться на свое место и поблагодарить этого человека за опыт, который вы получили в жизни. Поменяйте свои внутренние утверждения на позитивные. Например, если раньше вы говорили себе: «я никогда не смогу забеременеть», то теперь как можно чаще повторяйте вслух: «я здоровая женщина и скоро рожу прекрасного малыша».  Благодаря подобным усилиям женщина может убрать психологический блок на беременность сама, однако, иногда для этого требуется помощь специалиста.

Как себя подготовить к беременности? Советы

Большинство женщин даже не догадываются, что прежде, чем становится матерью, нужно учесть очень много различных факторов. И первую очередь нужно знать, как морально подготовиться к беременности.

Можно воспользоваться одной простой техникой. Займите удобное положение и закройте глаза. Представьте, что вы уже стали матерью, и держите на руках своего ребенка. Попробуйте почувствовать его желания и эмоции. Затем сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Какие чувства у вас возникают по отношению к своему ребенку? Знаете ли вы, каким образом вы будете его воспитывать? Глубоко вздохните и медленно выдохните. Можете открывать глаза.

Прислушайтесь к себе: если вы после данного упражнения чувствуете вдохновение, прилив сил и у вас была четкая картинка перед глазами, то вполне вероятно, что вы уже готовы к материнству. Но, если вы даже не представляете как психологически настроиться на беременность, и ощутили после упражнения тяжесть, беспокойство или другие негативные чувства, то вам следует над собой немного поработать.

Попробуйте проявить заботу по отношению к кому-то из близких, лучше всего, если это будет младший брат или сестра. Пробуйте предугадывать их желания и чувствовать эмоциональное состояние. Можно даже завести кошку или собаку, чтобы постепенно воспитать в себе ответственность за чью-то жизнь. Это все общие советы, и, конечно же, о том, как психологически настроиться на беременность, четко не написано ни в одной книге. Можно лишь немного помочь этому процессу, но обычно такая готовность приходит постепенно сама собой.

Таким образом, беременность – сложный и многогранный процесс, и каждой будущей матери важно знать, как правильно настроиться на беременность психологически, ведь от этого зависит и ее физическое состояние.

Статьи по теме:

Витамин Е при подготовке к беременности

Правильное питание беременной по триместрам

Питание для зачатия — диета «От Аиста»

Как правильно планировать беременность

Планирование беременности после замершей

Психологическая подготовка к беременности, как психологически подготовиться к беременности Вспомните, как обычно окружающие относятся к беременным женщинам – как к хрустальному сосуду. Все знают, что волновать и расстраивать беременную женщину просто недопустимо. Потому что от вашего настроения зависит настроение (ну ладно, состояние) крошечного обитателя вашего животика.

А если домашние не привыкли жить в мире, и время от времени шумно выясняют отношения, высказывают вам претензии. Вы нервничаете, а значит, нервничает и ваш ребенок. Он еще не родился, но ваше настроение он чувствует прекрасно. И сопереживает или переживает.

Одна знакомая рассказывала, что во время беременности они с мужем постоянно ругались. Ну, так сложилась. Она не раз жалела, что решила завести ребенка, плакала, сердилась и так далее. Ребенок тоже доставлял ей дискомфорт. Но если вы окружены заботой, этот дискомфорт – мелочи. Вы любите малыша, члены вашей семьи любят вас и все переносится благополучно. Так вот, когда у моей знакомой родился малыш, первые три дня он непрерывно плакал. Не переставая. И просыпался каждые десять минут. Тогда она и поняла, что все, что происходило во время беременности с ней отразилось на психологическом состоянии ребенка. Он был тревожным и таким несчастным.

Естественно, все образумились. Малыша любили, но на плохое настроение родителей и на любые их ссоры он по-прежнему реагирует очень чутко. Как тут не поверишь в то, что и в утробе они все слышат и понимают. Хотя, возможно, кто-то сочтет это фантастикой.

Как принять беременность психологически

Веришь в это или нет, но даже врачи хором твердят: будущие мамы должны быть максимально спокойны и счастливы. Стресс способен привести организм в состояние хаоса, может привести к гормональным расстройствам и проблемам с сосудами. Поэтому поддаваться стрессу или научиться не замечать внешние раздражители – решать вам. Поверьте, привычку относиться спокойно к любым ситуациям можно выработать. Как и привычку думать позитивно.

Говорят, где ваши мысли, там и вы. Имея в виду, что человек, который заставляет себя думать о хорошем, умеет переключаться, реже попадает в неприятные ситуации. И встречается таким людям больше хорошего в жизни, чем тем, кто всем и всегда недоволен. Радуйтесь жизни ради малыша! И в идеале к этому должна стремиться не только будущая мама, но и папа ребенка.

Папы, которые вместе со своими женами готовились к родам, несмотря на пережитый шок, более счастливы в семье. И чувствуют себя более нужными. Быть рядом в момент рождения ребенка решаются не каждый. Зато в таких семьях мужчины не чувствуют себя забытыми или брошенными, когда жена занята ребенком. То, что разделяет одни семьи – дефицит внимания друг к другу, в других становится залогом преданности.

Итак, вы готовитесь к родам. Готовьтесь вместе. Вы решили провести эти девять месяцев в приятном ожидании, и используете любой момент, чтобы получить приятные эмоции. Делайте это вместе. Тогда будущая мамочка не будет себя чувствовать одинокой и несчастной. Ведь не секрет, что в период беременности женщины становятся чересчур впечатлительны и обидчивы. Нельзя этого допустить. Тогда и ребенок в ее утробе будет чувствовать себя под защитой.

Не зря поют в песне: «главней всего погода в доме…». От этого выиграет вся семья.

с чего начать, витамины, питание, этапы, как планировать беременность?

Во время беременности важно не допускать дефицита витаминов и минералов. Однако их избыток может быть также опасен. Так, доза витамина А не должна превышать
3333 МЕ в сутки.

Нормы потребления…

Для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша врачи часто рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы еще на этапе планирования ребенка.

Подробнее…

Специально для подготовки к здоровой беременности создан Компливит^® Триместрум 1 триместр. Всего одна таблетка в день обеспечит наиболее важными витаминами и минералами для здоровья репродуктивной системы и зачатия, в том числе:

• 100% рекомендованной нормы фолиевой кислоты*, которая помогает снизить риск развития врожденных пороков нервной и сердечно-сосудистой систем плода;
• йод — важный элемент для работы щитовидной железы, необходим для снижения риска самопроизвольного выкидыша и предупреждения развития слабоумия у ребенка.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше…

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода…

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается. Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов. Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу. Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику. Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

Мужчинам и женщинам:

• Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

• Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
• УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
• Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
• Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
• Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
• Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

• Анализ на половые инфекции.
• Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний. Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно. Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия. Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2]. Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

• Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
• Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
• Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
• Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Кстати!
Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж. Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Психологическая подготовка к беременности и родам

А вот и продолжение статьи про осознанное родительство. В ней я рассказал, как важно психологически готовиться к беременности и родам. А здесь мы подробнее поговорим, почему важна такая подготовка и какие признаки говорят о том, что человек готов к рождению детей.

Разумеется, вы не должны соответствовать всем пунктам на 100%. Ведь идеальных родителей не существует, и пытаясь стать такими, мы только зарабатываем себе невроз. Эта статья – просто повод задуматься, насколько осознанно вы проживаете свою жизнь и разумно ли подошли к вопросу рождения детей. И чтобы быть хорошими родителями, достаточно начать меняться в нужном направлении, воспитывать в себе нужные качества.

Что же это за качества?

То есть у вас нет к ним больших претензий или наоборот, слишком сильной привязанности, зависимости от их мнения, чувства вины, ощущения, что вы плохой ребенок… Все это – признаки не проработанных связей с ними, того, что мы не повзрослели до конца. А сложно стать хорошим отцом или матерью, когда ты сам вырос не до конца.

То есть спокойно реагируете на чужие советы, и в то же время умеете постоять за себя. Родители – это люди, которые получают, наверное, больше всего советов на свете. И важно уметь не вестись на чужие мнения, помнить о том, что лучшие решения для ваших детей принимаете вы… и в то же время не злиться на непрошенных советчиков. И не портить отношения например, с родственниками, которые делают неуместные замечания.

·         Вы эмоционально сбалансированы

Ребенок – это, конечно, большая радость. Но также повод для постоянного беспокойства – если вы к этому склонны. Начитаться в Интернете всяких ужасов можно еще на этапе беременности. А когда ребенок родится, появляется простор для бесконечных переживаний. Чихнул, поперхнулся, а вдруг упадет, а вдруг то, другое, третье… Беспокоясь, вы портите жизнь не только себе, но и ребенку. Ваша нервозность передается ему, и тогда действительно начинаются проблемы.

• Вы способны отдавать, а не только брать
  

В родительстве очень много альтруизма, это сплошное отдавание и уступки. Вам придется подстроить под ребенка всю свою жизнь, а он даже спасибо вам не скажет. Ну, по крайней мере, не в первые 15 лет. Сначала он еще не будет уметь его говорить, а потом будет детский кризис, подростковый бунт, поступление в институт… словом, не до благодарностей. Да и становясь взрослыми, далеко не все дети понимают, как много дали им родители.

• Вы наладили контакт с собой
  

Обычно, если у человека налажен контакт с собой, если он умеет прислушиваться к своим желаниям, то и других он чувствует лучше. В том числе и собственного ребенка. А порой его нужно именно чувствовать. В первый год жизни у младенца не очень много способов показать, что с ним что-то не так. Голодный – плачет, покакал – плачет, живот болит – плачет, холодно – как вы думаете, что? И нужно как-то догадываться, чего же он хочет.

• Вы не боитесь сложностей
  

После рождения ребенка у родителей начинается новая жизнь. И это не метафора. Так оно и есть. Меняется все, причем сильно. А еще, в отличие от большинства других изменений, ребенок врывается в нашу жизнь внезапно. Вы, конечно, можете думать, что готовы стать родителями, прочитать много книг, заранее проконсультироваться со специалистами и получить ответы на вопросы… Но то, что вы себе придумали и то, что будет на самом деле – это две совершенно разных вещи. Так что придется ориентироваться на месте.

• Вы «долюблены» и наигрались в свои желания
  

Очень важно, чтобы будущие родители успели насладиться своей собственной жизнью, нарадоваться, достичь каких-то целей и реализовать желания. Тогда у них не будет чувства, что ребенок что-то отнял у них. Им будет в радость заботиться, отдавать, помогать ребенку.

• Вы любите и уважаете себя
  

Угадайте, откуда ребенок берет представления о том, как правильно относиться к себе, как он строит самооценку? Правильно, это зависит от родителей. Если они не очень хорошо к себе относятся, то, как бы они не заботились о ребенке, он станет таким же. Кроме того, если человек умеет любить себя, то обычно он способен любить и других. И вам будет легче искренне любить ребенка, если вы хорошо относитесь к себе.

• У вас построены отношения с партнером
  

Хорошие отношения ребенок укрепляет. А вот если в них сложности, то они могут просто не выдержать испытания. Потому что, как я уже сказал, ребенок – это непросто, это новая жизнь. И если в отношениях и так маловато понимания, ребенок их окончательно испортит. Да и самому ему будет тяжело расти в атмосфере постоянных конфликтов.

• Вы умеете брать на себя ответственность
  

На самом деле, если предыдущие пункты в порядке, то и способность принимать решения, скорее всего, развита. И она очень важна, может быть, важнее всего остального. Ответственность – это свойство взрослого человека. Если вы умеете отвечать за себя, то и за ребенка сможете попробовать. А вот если привыкли полагаться на других, если вы все время жертва обстоятельств, будет сложно. Потому что только мы отвечаем за своих детей. Не врачи, не акушеры, не гинекологи и не государство, только мы. Во всех случаях вы принимаете решения и вы отвечаете за их последствия.

Дети – женское дело?

Подготовка к беременности и родам важна не только для женщины, но и для мужчины. Взгляд, что «это все женские дела», скажем так, не очень разумный. Несмотря на то, что физически вынашивает, рожает ребенка и кормит его грудью женщина, мужчина может принимать самое активное участие. И это очень желательно. Именно так можно сделать родительство радостным и не таким сложным для обоих, а ребенка – счастливым.

Вадим Куркин

воспитываем себя – Я беременна

Планирование, вынашивание и появление на свет ребенка — ответственные шаги, которые в корне изменят жизнь. И в первую очередь это касается будущей мамы. Не удивительно, что столь серьезные поступки часто вызывают неуверенность, опасения, страх, а иногда приводят к серьезным психологическим проблемам, депрессии. Вот почему так важна психологическая подготовка к беременности: нужно еще на ранних этапах разобраться со своими страхами, подготовиться к переменам, обрести уверенность в себе. Сделав это, вы с радостью будете ожидать малыша, точно зная, что вас ждет.

Психологическая подготовка к беременности: мамины страхи и аргументы против них

Опасения – главные «враги» успешной беременности. Они вызывают стресс, лишают покоя, провоцируют проблемы со здоровьем, несут риск для плода. Следует разобраться со своими страхами. Самые распространенные из них:

1. 1 Карьера будет испорчена. Женщина, достигнув успеха на поприще работы, чувствует себя независимой, гордится своими достижениями. И заодно боится, что «выпадение из жизни» на период беременности и ухода лишит ее достижений и независимости. Но к счастью, сейчас не средневековье: никто не смотрит косо на мам, решивших продолжить карьеру сразу после родов или совмещающих работу с уходом.
2. 2 Изменится фигура. Этот страх – следствие неуверенности в себе. Если вы считаете фигуру своим единственным достоинством, нужно срочно решать эту проблему с психологом. В целом же, интенсивная работа над собой позволит со временем вернуться практически в «дородовые» параметры.
3. 3 Рожать больно. Совет единственный: к этому нужно готовиться. Запишитесь на курсы, посмотрите документальные фильмы, чтобы знать, как правильно рожать и снизить болевые ощущения.
4. 4 Мужчина бросит/разлюбит/будет плохим отцом. Если нет уверенности в своем партнере, НИКОГДА не нужно планировать ребенка. Малыш – одинаковая ответственность мамы и папы. Не нужно использовать беременность, чтобы приручить мужчину или обратить на себя внимание. Ищите партнера, которому сможете доверять.

Если вы чувствуете, что не справляетесь со страхами – обращайтесь к психологу. В этом нет ничего зазорного. Гораздо хуже держать негатив в себе.

Доказано, что малыш в утробе переживает мамины эмоции. Вот почему важно избавиться от страхов и стрессов в период ожидания.

Многим мамам нужна психологическая подготовка к беременности – если нет возможности справиться с ней самостоятельно, стоит обращаться к специалисту.

Как правильно готовиться к ожиданию ребенка?

Лучший метод борьбы со страхами – активные действия. Будущей маме предстоит принять много решений и выполнить массу действий. Стоит начать заранее. Итак, что необходимо сделать до беременности или когда она уже наступила:

• подготовить приданое – составить список, найти магазины, поискать советы по выбору;
• записаться на курсы для будущих мам: учить теорию, заниматься гимнастикой, общаться;
• изменить ритм жизни: больше отдыхать, уделить время увлечениям;
• позаботиться о своем здоровье, начать вести правильный образ жизни;
• найти друзей по интересам, чтобы не замыкаться в себе.

Таким образом вы не только отвлечетесь от негатива, но и настроитесь на правильное мышление, почувствуете себя мамой, ответственной за своего будущего малыша.

Нежность и любовь – важнейшие чувства, которые должны испытывать женщина в течение всей беременности. Этому должны способствовать и гармоничные отношения в семье: с партнером и родителями.

Правильная психологическая подготовка к беременности очень важна: от нее зависит не только настрой женщины, но и состояние плода.

Как подготовиться к зачатию ребенка. Часть 2 — Психологическая и духовная подготовка

Итак, продолжаю тему подготовки к зачатию ребенка. В первой части статьи я рассказала о том, как подготовить тело физически, в этой хочу сказать вам о важности психологической и духовной подготовки. А также скажу несколько слов о создании пространства любви, в которое вы будете малыша приглашать.

Не маловажным этапом является этап психологической подготовки к родительству. Женщине нужно пониматься, что беременность — это не только красивые фотосессии с животиком из инстаграма, снимки узи на память и эйфория от будущего материнства.

1) Женщине полезно знать, что первый триместр беременности может сопровождаться токсикозом (особенно, если вы заблаговременно не почистили организм и не перешли за здоровое питание), вы можете чувствовать усталость, гормоны могут так бушевать, что ваш эмоциональный фон будет меняться из крайности в крайность, что будет доставлять неудобства и вам и вашим близким. В третьем семестре вы возможно будете хуже спать из-за того, что будет не удобно, что вы будете просыпаться, чтобы сходить в туалет. А это вообще отдельная история. Бегать в туалет вы будете очень часто!

2) Будьте готовы к изменениям в вашем организме. Лучше об этом узнать заранее. Почитать или поспрашивать у близких. Но смотрите, не берите особо во внимание опыт тех, кто особо о себе не заботился и не вел здоровый образ жизни. Он может быть очень негативным и вы можете передумать вообще становиться мамой:) Не пугайтесь! Беременность — это не болезнь. Это естественное состояние организма.

3) Еще очень важно простить все обиды. В беременность лучше входить без груза обид. Простите на словах, объятиях или прописывая на бумаге всех тех, на кого вы держите обиду. И если вы чувствуете себя виноватой перед кем-то, то тоже попросите прощения. Увидите, как вам станет легче.

4) Обязательно поработайте над отношениями с супругом. Дети должны расти в любви. Скажите все не высказанное, походите к семейному психологу, пройдите совместный тренинг по семейному тимбилдингу.

5) Проработайте свои страхи по поводу беременности и родов. Это можно сделать самостоятельно или с помощью профессионального психотерапевта. Быть может в вашей родовой системе были сложные роды. Может быть, кто-то из родственниц умер при родах, или в семье или близком окружении есть особые дети. Любые страхи и переживания могут оказать негативное влияние как на зачатие, так и на беременность и роды. Лучше все это проработать, прописать, проговорить заранее.

6) Закройте свои потребности, которые не сможете закрыть в ближайшие годы, если забеременеете. Я имею в виду: поездки, походы, события, вечеринки, праздники и т.п. После рождения малыша все изменится и у вас уже не будет времени и возможности исполнять какие-то свои безумные желания и мечты. Сделайте это сейчас!

7) Минимизируйте стрессовые ситуации и при необходимости перейдите на легкой труд. Сейчас все больше женщин еще до зачатия уходят с работы, потому что для них важнее отсутствие стресса, чем декретные выплаты.

8) Пообщайтесь с семьями, где есть маленькие дети.  Так вы сможете увидеть всю кухню изнутри. Побудьте с детьми, предложите свою помощь. Молодая мама с маленьким ребенком вряд ли вам откажет. Помощь очень ценна в этот период.

9) Начинайте читать литературу на тему материнства. В книгах можно найти ответы на все свои вопросы и уберечь себя от кучи ошибок.

10) Не делайте зачатие и рождение ребенка смыслом всей жизни. Проще говоря, не загоняйтесь. Это всего лишь часть нашей огромной жизни. Есть множество историй о том, как семьи долго не могли зачать ребенка и уже отчаивались, соглашаясь с ужасным диагнозом «бесплодие», брали малыша в детском доме и после того, как напряжение спадало, женщина беременела!

11) Представляйте малыша. Это очень интересно — программировать вместе с мужем его внешний вид: цвет глаз, волос, оттенок кожи; его качества. Это увлекательное занятие. Вы творцы! Создавайте малыша в своем воображении, общайтесь с ним. Моя акушерка как-то мне сказала, что душа ребенка приходит к нам за полгода до зачатия. Поэтому с ней уже можно общаться. Это прекрасно!

12) И последнее, что я хотела бы сказать по этому вопросу — это очищение от прошлых связей. Это важно и для женщин и для мужчин, но для женщин все же больше. К сожалению, сейчас редкость, когда будущий папа — первый мужчина в жизни женщины. И есть такое понятие как телегония. Чтобы избежать этого, желательно разрушить предыдущие связи, очистить их. Для этого есть специальные практики.

Ребенок приходит в семью тогда, когда ему это нужно. А не когда это нужно нам. Есть иллюзия, что мы управляем процессом:) Но на самом деле все не так-то уж просто. Наша задача — с радостью принять малыша в любое время. И неожиданно и после длительного ожидания. Без претензий, разочарований и обид.

Дети — гости в нашей жизни. Они нас выбирают.

Я где-то читала или слышала, что душа ребенка приходит, когда мужчина этого хочет. Поэтому желание мужчины очень важно в этом вопросе. Если мужчина не хочет ребенка, то могут быть трудности.

Родительство — это новая ступень в вашей жизни. Это очень ответственный шаг. Ведь мы берем ответственность за новую жизнь. Подумайте, что в связи с этим нужно исправить в себе? Над чем поработать?

Если вы исповедуете православную религию, то в подготовке к зачатию вам помогут пост, исповедь и причастие. Ежедневные молитвы, чтение священных писаний и общение с Богом помогут вам принять ситуацию со смирением и очистить душу от лишней грязи.

Ну и то же относится ко всем вероисповеданиям. Бог ведь один, просто имен у него много:)

Ну и последнее, о чем я хотела бы вам сказать — это работа с пространством, куда вы приглашаете малыша. Вам очень повезло, если у вас есть своя земля, свое родовое поместье, где можно создавать пространство любви, но и простую квартиру при желании можно преобразить так, что в ней радостно будет находиться.

Если у вас есть какие-то острые квартирные вопросы, то лучше решить их заблаговременно. Я конечно не призываю вас зачинать ребенка в 50, когда вы уже расплатитесь с ипотекой:) Нет, так долго ждать не нужно. Но в любой непонятной ситуации с жильем (отсутствие условий, наличие неблагополучных соседей или родственников), можно найти решение. Главное — этим озадачиться.

Во-первых, я советую вам провести расхламление пространства. Избавьтесь от всего лишнего и очистите дом от ненужных вещей. Это очистит не только физическое пространство дома, но и атмосферу в доме.

Обустройте дом, чтобы он был для вас удобным и комфортным. А самое главное, чтобы он доставлял вам радость. Дома должно быть хорошо, уютно и радостно.

Забота о том, где вы будете жить

Приучайте себя к чистоте и порядку. Я не говорю, что нужно стать педантом в этом плане и я совершенно против стерильной чистоты в доме, где живут дети, потому что это снижает их иммунитет. Но элементарная чистота и порядок быть должны. Беспорядок вокруг = беспорядок внутри.

 

Ну и теперь ловите овуляцию. Обычно она происходит в середине менструального цикла. Зачатие может произойти сразу, а может быть, нужно будет немного потрудиться. Раньше врачи ставили семьям диагноз бесплодие только по прошествии 8 лет совместной жизни. А сейчас этот срок сократился до года. Потому что это огромная индустрия по выкачиванию денег. Верьте в хорошее, заботьтесь о своем здоровье, работайте над собой и к вам выстроится очередь из светлых душ, которые захотят родиться и жить в вашей семье:)

© Ирина Игольникова

Как подготовить свое тело к беременности: через 30 дней

День 8: Запланируйте предварительное посещение

В зависимости от ряда факторов (возраст, предыдущие проблемы с фертильностью и т. Д.), Вы можете также запланировать специальное предварительное посещение с твой акушер. Некоторые из областей этого экзамена могут совпадать с вашей физической, поэтому обязательно задавайте любые конкретные вопросы репродуктивного характера, которые могут у вас возникнуть. Ваше посещение должно охватывать все, что вас беспокоит, от скрининга на венерические заболевания (ЗППП) до скрининга на готовность к беременности.

День 9: Отслеживайте свой цикл

Независимо от того, находились ли вы под контролем рождаемости или нет, сейчас самое время познакомиться с вашим менструальным циклом. Сужение окна, когда вы наиболее плодовиты, поможет вам забеременеть быстрее. Кроме того, понимание ваших циклов поможет вам обнаружить, что что-то не так, и, возможно, потребуется обратиться (определение, неправильная длина и т. Д.). Начните с простой записи, когда ваш период начинается и заканчивается, чтобы увидеть, как продолжительность вашего цикла меняется от месяца к месяцу.Вы также можете заметить что-то вроде нерегулярных кровотечений и пятен. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней и все еще находится в нормальном, здоровом диапазоне. Есть много приложений, которые помогут вам с отслеживанием.

День 10: Ограничение воздействия токсинов

Высокие уровни токсического воздействия могут быть опасны для развивающегося ребенка. Постарайтесь снизить уровень воздействия на обычных преступников следующим образом:

• избегая синтетических ароматов
• без использования бисфенола-A (BPA)
• выбирая безхимические продукты для дома и личной гигиены
• пропуская определенные косметические услуги

Вот некоторые другие вещи, которые вы можете начать делать сегодня:

• сделать свои собственные домашние уборщики, используя воду и уксус
• есть органические продукты
• запасаться без моющих средств для стирки
• продукты для макияжа, которые содержат парабены, лауретсульфат натрия и ртуть
• выбирайте свежие продукты вместо консервированных, которые могут содержать BPA

День 11: Практика снятия стресса

Создание хороших точек снятия стресса теперь поможет вам во время беременности и в беспокойном первом году жизни вашего ребенка.Чувствуете стресс? Попробуйте совершить расслабляющую прогулку, попрактиковаться в глубоких дыхательных упражнениях или сделать что-нибудь еще, что принесет вам радость.

День 12: Попробуйте йогу

Йога имеет ряд преимуществ для вашей фертильности. Регулярные занятия йогой могут помочь с вашими эмоциями и беспокойством, связанными с процессом зачатия. Вы также укрепите и растянете свое тело, готовясь к беременности. Ищите йогу для плодородия или другие занятия йогой, предлагаемые в вашем районе.

День 13: Посетите стоматолога

Пока вы проходите все обследования, лучше всего остановиться и посмотреть на ваши зубы.Во время беременности гормоны в вашем теле могут повлиять на десны и зубы. Хорошие привычки чистки перед беременностью могут помочь предотвратить гингивит и кариес беременности.

День 14: Откажитесь от табака, алкоголя и наркотиков

Курение, употребление наркотиков и употребление алкоголя могут нанести вред нерожденному ребенку разными способами. Курение подвергает вашего ребенка воздействию вредных химических веществ, ограничивает кровоток и может даже вызвать преждевременные роды. Питье подвергает ребенка риску развития алкогольного синдрома плода (ФАС). Употребление наркотиков (героин, кокаин, метамфетамины, марихуана и др.) не только незаконно, но и может привести к врожденным дефектам, выкидышам или мертворождению.

День 15: Занимайтесь сексом

С самого начала не превращайте секс в рутину. Имейте это часто и для забавы. Будь спонтанным и страстным. В конце концов, секс — это то, что может сделать вас беременным. Создание здоровых привычек заниматься любовью сейчас поможет укрепить ваши отношения. Если у вас нет известных проблем с фертильностью, не беспокойтесь о выборе времени для начала секса. Вместо этого, частый незащищенный секс на протяжении всего цикла.,

Как подготовиться к беременности физически и умственно

Летняя распродажа! СКИДКА до 60%. Магазин сейчас.
Бесплатная стандартная доставка при заказе на сумму более $ 75 в пределах США. * Применяются исключения.

Персональный подарок покупателю Поговорите с экспертом. Начать сейчас >> TheTot войти в систему

• Новый
  • Just In
    • Избранные магазины
      • бестселлеров
        • Stay Home Essentials
        • Сделано в США
        • Избранное Насибы
        • Магазин подарков на день рождения
        • Family Wellness & Beauty Shop
        • Органический Магазин
        • Пижамный Магазин
        • Персонализированный Магазин
        • Family Matching Shop
  • Харт + Земля
    • Все HART + LAND
      • HART + LAND Organic
      • HART + LAND Bamboo
      • HART + LAND Sleep
      • HART + LAND Подарочные наборы
• Детка
  • Одежда для девочек (0-24 месяца)
    • Одежда для маленьких девочек
    • Just In
      • Боди
      • One Pieces
      • Платья
      • Bubbles & Rompers
      • Топы и свитера
      • Брюки, леггинсы и джинсовая ткань
      • Шорты и юбки
      • Куртки и пальто
      • Наборы
      • Пижамы
      • Купальники и аксессуары
      • Обувь
      • носки и колготки
      • Аксессуары для волос
      • Особый случай
      • Шляпы и шляпы
      • Другие аксессуары
  • Baby Boy Одежда (0-24 месяца)
    • All Baby Boy Одежда
    • Just In
      • Боди
      • One Pieces
      • Bubbles & Rompers
      • Топы и свитера
      • Низ
      • Куртки и пальто
      • Наборы
      • Пижамы
      • Купальники и аксессуары
      • Обувь
      • Носки
      • Особый случай
      • Шляпы и шляпы
      • Другие аксессуары
  • Одежда для новорожденных (0-3 месяца)
    • All Baby Одежда
      • All Baby Одежда
        • Just In
    • Семейное соответствие
    • Харт + Земля
      • Все HART + LAND
      • HART + LAND Organic
      • HART + LAND Bamboo
      • HART + LAND Sleep
      • HART + LAND Подарочные наборы
  • подарков
    • подарков детского душа
      • Крещение Подарки
      • подарки на день рождения
      • Персональный магазин подарков
      • Подарочные наборы
      • Подарочные карты
    • Baby Избранное
      • Автокресла
        • колясок
        • Мебель
        • Кормление из бутылочки
        • уход
        • Основы подгузников
        • Игрушки
        • бестселлеров
• детей
  • Girl Apparel (2-12 лет)
    • All Girl Apparel
      • Just In
      • Платья
      • Пузыри, Комбинезоны и Комбинезоны
      • Топы и свитера
      • Брюки, леггинсы и джинсовая ткань
      • Шорты и юбки
      • Куртки и пальто
      • One Pieces
      • Наборы
      • Пижамы
      • Купальники и аксессуары
      • Обувь
      • носки и колготки
      • Особый случай
      • Нижнее белье
      • Шапки
      • Аксессуары для волос
      • Рюкзаки
      • Другие аксессуары
  • Одежда для мальчиков (2-12 лет)
    • Одежда для мальчиков
      • Just In
      • Топы и свитера
      • Низ
      • Куртки и пальто
      • Bubbles & Rompers
      • Наборы
      • Пижамы
      • Купальники и аксессуары
      • Обувь
      • Носки
      • Особый случай
      • Нижнее белье
      • Шапки
      • Рюкзаки
      • Другие аксессуары
  • Одежда для детей от 2 до 12 лет
    • Одежда для всех детей
      • Just In
    • Семейное соответствие
    • Харт + Земля
      • Все HART + LAND
      • HART + LAND Organic
      • HART + LAND Bamboo
      • HART + LAND Sleep
      • HART + LAND Подарочные наборы
  • подарков
    • подарки на день рождения
      • Крещение Подарки
      • Персональный магазин подарков
      • Подарочные наборы
      • Подарочные карты
    • Kid Избранное
      • Игрушки
      • Мебель
      • кроватей
      • дополнительных сидений
      • Mealtime
      • бестселлеров
• игрушки
  • Just In
    • Детские игрушки (0-24 месяца)
      • Все детские игрушки
        • Just In
    • Игрушки для малышей (2-5 лет)
      • Все игрушки для малышей
        • Just In
    • Детские игрушки (5 лет +)
      • Все детские игрушки
        • Just In
    • Эксклюзивные игровые наборы Tot
  • Сортировать по категориям
    • Тренажерный зал
      • Развивающие игрушки
      • Прикладное искусство
      • Игрушки для ванной
      • Велосипеды и поездки
      • Блоки, Штабелеры и Сортировщики
      • Книги
      • Строительные Наборы
      • Homeschool Essentials
      • Воображаемый Play & Dress Up
      • Обучающие и развивающие игрушки
      • Музыкальные игрушки
      • Открытые игрушки
      • Уличные игрушки
      • Play & Learn Sets
      • Play Kitchen & Food Toys
      • Плюшевые игрушки
      • Push, Pull & Rockers
      • Пазлы и Игры
      • Игрушки для коляски и автокресла
      • Прорезыватели и погремушки
      • Travel Friendly Toys
      • Транспортные средства, самолеты и поезда
      • Деревянные игрушки
      • Все игрушки
  • любимых брендов
    • BabyNoise
      • Багера
      • Banwood Bikes
      • Тесто Салон
      • Hape
      • Маленькие люди, большие мечты
      • Lovevery
      • Мери Мери
      • Milton & Goose
      • Мулен Роти
      • Mudpuppy
      • Олли Элла
      • Petit Collage
      • PlanToys
      • Радуга Грез
      • игрушки из нежных листьев
      • Tiny Bee Book Co
      • Wee Галерея
      • Wobbel
• Gear
  • Just In
    • любимых брендов
      • Нуна
        • Dockatot
        • Babyzen
        • Stokke
        • Cybex
        • ГБ
        • Bugaboo
        • Doona
        • Clek
  • Автокресла
    • Детские автокресла
      • Кабриолет Автокресла
      • дополнительных сидений
      • Автокресло Travel
      • Автомобильные чехлы для сидений, игрушки и аксессуары
      • Все автокресла
  • колясок
    • полноразмерных колясок
      • Легкие прогулочные коляски

.

22 способов узнать, беременна ли ты, не сдав тест

Последнее обновление 3 января 2020 г.

Узнавать, что вы беременны, обычно радостный момент. Там может быть много признаков того, что вы беременны со дня зачатия, но вы можете не заметить их.

Хотя тесты на беременность являются популярным вариантом, существует несколько способов, с помощью которых вы можете с достаточной уверенностью узнать, что вы беременны. В этой статье мы рассмотрим, как подтвердить беременность без теста на благо будущих родителей.

Читайте также: Как и когда сдавать тест на беременность

22 простых способа подтверждения беременности без прохождения теста

Существует множество способов подтвердить беременность без тестов — некоторые включают наблюдение за функциями организма, а другие — понимание того, как чувствует себя мать. Давайте посмотрим на несколько «симптомов» беременности.

1. Отсутствующие периоды

В большинстве случаев именно по этой причине женщины подозревают, что они беременны.Когда оплодотворение происходит в матке, это прекращает выпускать яйца, следовательно, женщина прекращает менструировать. Даже если пропущенные месячные могут быть вызваны перееданием, стрессом и внезапными изменениями веса, стоит обратить внимание на то, пытались ли вы зачать ребенка.

2. Споттинг

Пятнистость относится к явлению, когда кровотечение происходит между менструальным циклом женщины. Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется на стенку матки, через влагалище происходит легкое кровотечение.Это обычно через пару недель после последнего периода женщины. Пятна обычно являются конкретным признаком беременности, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, если вы наблюдаете кровь в другое время, чем ожидалось.

Пятнистость иногда может сопровождаться легкими судорогами, которые указывают на то, что яйцеклетка имплантировалась вдоль слизистой оболочки матки. Поскольку появление пятен и спазмы можно легко принять за начало другого периода, вот как вы можете оценить, являются ли ваши спазмы результатом имплантации, происходящей в вашей матке:

• Ваши судороги могут ощущаться как уколы
• Ваши судороги могут ощущаться как тяги
• Вы можете испытывать покалывание как судорога

Имплантационные судороги могут возникать через 6-12 дней после овуляции, что обычно происходит и в период, когда вы начинаете, поэтому убедитесь, что вы оценили, как ощущаются ваши судороги.Помните, что эти судороги не являются серьезными; Если вы чувствуете сильные спазмы в животе, немедленно обратитесь к врачу.

3. Рвота

Еще одним распространенным признаком того, что женщина беременна, является утреннее недомогание. Это когда женщина заболевает сразу после пробуждения и в конце концов рвет по малейшей причине. Это вызвано повышением уровня гормона в женщине и происходит примерно через три недели после оплодотворения.

4. Чувствуя себя полным

Очень рано во время беременности женщины могут чувствовать себя неестественно сытыми, даже не употребляя небольшое количество пищи.Это чувство может сопровождаться чрезмерной отрыжкой, метеоризмом и кишечными спазмами. Когда уровень прогестерона в организме повышается, это влияет на пищеварительный тракт и приводит к вздутию живота.

5. Чувствительная грудь

Еще одним ранним признаком беременности является боль в груди. Они становятся нежными и опухшими, а соски покалывают при легком прикосновении. Цвет соска также может стать темнее, и вокруг могут быть небольшие пятна. Эти пятна обычно белого цвета.

6. Мочеиспускание

Гормональные изменения происходят в организме женщины, когда она беременна, из-за чего они чувствуют необходимость мочиться с гораздо большей частотой, чем обычно. Беременная женщина может спешить в уборную каждые полчаса из-за усиления кровообращения и повышения уровня удержания воды в организме.

7. Боль в спине

Периоды обычно сопровождаются болями в пояснице, что также происходит на ранних стадиях беременности.Причиной этой боли могут быть стресс и гормональные изменения, поэтому они не проходят, несмотря на отдых и массаж. Тем не менее, вы можете уменьшить эту боль с помощью легких упражнений и йоги по ходу беременности.

8. Головные боли

Головные боли сами по себе не указывают на беременность, но вы должны быть начеку, если она сопровождается какими-либо другими симптомами, упомянутыми здесь. Головные боли распространены в течение первого триместра и продолжаются в течение второго триместра. Основной причиной обычно является стресс, поэтому головные боли можно лечить отдыхом.

9. Качели настроения

Качели настроения становятся обычным явлением, когда женщина беременна. Изменение вашего настроения происходит внезапно и быстро — вы можете чувствовать себя счастливым в один момент и раздражительным в следующий. Это происходит из-за повышения уровня гормонов в кровотоке и может быть уменьшено, если попытаться сознательно поддержать радостный нрав.

10. Изменения в структуре питания

Это может происходить так, как вы можете чувствовать тягу к определенному типу пищи и отвращение к другим.Это происходит из-за повышения уровня эстрогена в крови и может произойти в любое время в течение всей беременности. Тяга к еде может быть удовлетворена при условии, что продукты безопасны, а вы не переедаете.

11. Усталость

Будущие мамы проходят через

.

Как психологически подготовиться к операции на спине

«Поскольку большинство визитов к врачу длятся не более 30 минут, для пациентов важно знать о своем состоянии до посещения хирурга и узнавать больше, когда они возвращаются домой. Я рад играть роль в предоставлении точной и прямой информации о заболевания позвоночника и операции через Spine-health.com. »

— Доктор Бенджамин Бьерке, MD

«С Veritas Health приятно работать.Я ценю, насколько легок процесс разработки и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов благодаря их непредвзятым и всесторонним ресурсам ».

— Доктор Шаема Джордж, PharmD

«Здоровье позвоночника» предлагает превосходную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей, касающихся лечения патологии позвоночника. Будучи автором, я могу дать свою точку зрения как хирург позвоночника, а также дает мне объективную область, куда я могу направлять пациентов кто обдумывает операцию.»

— Доктор Джей Джаганнатан, MD, FAANS

Мне очень нравится писать статьи для Veritas, потому что мне сложно взять сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника, варианты лечения и объяснить их так, чтобы все могли понять. Как хирург позвоночника, это то, что я делаю каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

докторДэвид ДеВитт, MD

«Опыт работы с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, чтобы помочь вам завершить блог или статью, над которой вы работаете».

— Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

«В то время, когда существует неограниченный доступ к информации в Интернете, многие из которых неверны или неверно истолкованы, я пользуюсь возможностью давать правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто находит статьи и блоги полезны на здоровье позвоночника.ком. Там много доктора Гугла, и они заслуживают честной и краткой информации. «

— доктор Роб Д. Дикерман, доктор философии, доктор философии

«Я люблю все, что связано с позвоночником, и наслаждаюсь авторством для Spine-health.com. Сайт предоставляет статьи и блоги по различным медицинским состояниям с актуальной научной и научно-исследовательской информацией таким образом, чтобы общие публика может легко понять «.

— Доктор Адаку Нвачуку, DO

«Будучи доктором фармации, который работал фармацевтом-исследователем, а теперь — фармацевтом розничной торговли, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов является для меня способом держать людей в курсе самых современных практик и руководств. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и проблемы читателей ».

— Доктор Катхи де Фалья, PharmD

доверенных содержимого позвоночника

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращают внимание на здоровье позвоночника, чтобы дополнить научные статьи и презентации, на которые ссылаются Национальные институты здоровья.

Партнерство с адвокатами боли

Компания Veritas Health, занимающаяся вопросами боли, работает с некоммерческими организациями, такими как Фонд США по борьбе с болью, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают продукты или лекарства. Четкое разделение между редакционным содержанием и спонсорством / рекламой важно для предоставления точной и объективной медицинской информации.

Присутствие в популярных социальных сетях

С более чем 500 000 поклонников Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше об их хронических состояниях здоровья.

Наиболее посещаемые костно-мышечной платформы

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы найти контент, который поможет им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

совет сертифицированных медицинских авторов

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их экспертных знаний, сертификации и практики медицины позвоночника. Наши авторы в среднем более 20 лет клинического опыта.

Vibrant Online Community

Наши форумы обеспечивают привлекательное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку со стороны других людей, которые испытывают аналогичные переживания.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Контроль качества всего контента Veritas Health обеспечивает наш Медицинский консультативный совет, в состав которого входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

,