Как подготовиться к материнству: Как подготовиться к материнству: рекомендации от специалистов семейных центров

Содержание

Как подготовиться к материнству: рекомендации от специалистов семейных центров

«Осознанное родительство» — ключевой фактор профилактики социального сиротства, а его основа закладывается задолго до беременности. Самое главное в родительстве — быть готовым к этому событию. Период подготовки к материнству — важный этап в жизни как женщины, так и будущего ребенка«, — рассказывает психолог семейного центра «Планета Семьи» Альфия Тангалычева.

Любить детей одинаково: история москвички

Три года назад москвичка Вероника взяла под опеку двухлетнего племянника Ивана, сына своей погибшей сестры. Девушка в тот момент не думала о материнстве. Но жизнь распорядилась иначе. За прошедшие годы произошло много всего: адаптация, возрастные кризисы, привыкание друг к другу и к своей новой роли.

Когда все нормализовалось, молодая женщина с мужем задумались о своих детях. И тут у Вероники возникло много страхов и вопросов. Она нежно любила племянника. Но у нее не было опыта физиологического материнства.

«Вдруг она разлюбит его, когда родит своего ребенка? Сможет она одинаково относиться к детям и не ущемлять интересы кого-то? Как отнесется Иван к рождению брата или сестры?» — эти вопросы беспокоили Веронику.

Москвичка обратилась к специалистам семейного центра «Планета Семьи». Психолог провела ряд семейных консультаций.

«В замещающих семьях часто встречается гиперответственность и повышенная тревожность родителей. Примешивается жалость (и так настрадался). Приемная мать боится быть несправедливой к „чужому“ ребенку. Бывает, что она подчеркнуто строга или равнодушна к собственным детям. Такая ситуация могла сложиться и в этой семье. Несколько консультаций было проведено со всей семьей, включая ребенка. Оказалось, он не чувствовал себя приемным», — рассказала Альфия Тангалычева.

После работы с психологом Вероника почувствовала уверенность в себе. У нее появились эмоциональные силы стать справедливой матерью для двоих детей.

Готовимся «с умом»

При подготовке к родительству женщине и ее партнеру в первую очередь необходимо понять, насколько они готовы к этому шагу. Девушке важно оградить себя как от идеализации беременности и родов, так и от негативной информации.

«Ни на одном из форумов вам не ответят на вопрос, когда вы забеременеете, как будет проходить ваша беременность. Все индивидуально и зависит только от вас. После того, как женщина приняла решение стать матерью, нужно начинать готовиться к этому событию», — поясняет психолог.

Несколько основных советов, которые помогут в подготовке к рождению ребенка:

  • Самое важное: согласовав с врачом, отказаться от вредных привычек (если они имеются).
  • Перед запланированной беременностью необходимо провести полное обследование организма. Далее нужно следовать рекомендациям докторов.
  • Нужно больше времени проводить на свежем воздухе: гулять, делать зарядку. Во время пандемии любые прогулки нужно планировать подальше от большого скопления людей.
  • Больше занимайтесь спортом. Очень полезна йога для беременных. Также существует много специальных программ для будущих мам в бассейне.
  • Освойте мандалотерапию — подробнее о ней читайте по ссылке.

«Во время пандемии ответственность женщины — будущей матери возрастает вдвойне, так как необходимо соблюдать все рекомендации врачей, максимально оградить себя от социальных контактов. Общаться с родственниками можно по видеосвязи. Все активности лучше перевести на домашний режим. Например, можно записаться на онлайн-уроки по подготовке к беременности и родам, а также творческие и спортивные занятия»,

 — поясняет специалист семейного центра.

На заметку!

Если у вас возникают сложные психологические моменты, вам необходима помощь в принятии серьезного решения, обращайтесь в столичные семейные центры. Опытные психологи проводят личные и семейные консультации.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

от планирования до родов — Wonderzine

Беременность — это не болезнь. Не стоит верить предрассудкам, что во время беременности лучше всего лежать не двигаясь все девять месяцев. Ничего подобного — занимайтесь спортом и живите полной жизнью. Если беременность была спланирована, всё протекает без патологий и женщина чувствует себя хорошо, то не нужно менять привычный образ жизни. Если вы занимались спортом, то продолжайте, главное — не впадать в крайности. Катайтесь на велосипеде, ешьте любимую еду, занимайтесь сексом; многие и за рулем до самых последних недель прекрасно себя чувствуют.

С первых дней беременности нельзя парить ноги, ставить горчичники и банки, ходить в баню — повышение температуры может негативно повлиять на плод. Бег в первом и втором триместре может даже облегчить течение беременности, а вот силовые упражнения могут увеличить тонус мышц живота, так что на всякий случай физические нагрузки нужно проговаривать с врачом. Обычно рекомендуется плавание, поскольку в воде значительно снижается негативная нагрузка на мышцы и суставы. Если нет угрозы прерывания беременности и отслойки плаценты, то можно летать на самолете в течение всего срока.

Другой вопрос, что авиакомпании не пустят вас на борт после 7 месяцев по своим правилам.

Популярная рекомендация с осторожностью окрашивать волосы и делать химическую завивку возникла не случайно: при большинстве подобных процедур приходится дышать едким запахом аммиака. Если процедура достаточно щадящая, а помещение хорошо проветривается, можно и красить волосы.

Тело во время беременности, безусловно, будет меняться. Стандартная прибавка в весе — 10 килограммов, но всё очень индивидуально, и чем меньше изначальная масса тела, тем больше будет набор. Весом перемены не ограничиваются: появляется сонливость, одышка, частое мочеиспускание, отечность, пигментные пятна, которые обычно сами проходят после беременности; на первых месяцах меняется восприятие привычных вкусов, а на последних — возникает бессонница. Из хорошего женщины часто отмечают, какими крепкими стали и как быстро растут их волосы и ногти, у многих улучшается состояние кожи, но может появиться и акне. Однако у разных женщин гормональные изменения проявляются по-разному.

Врачи не должны запугивать пациенток всеми возможными осложнениями на свете. Скорее всего, с беременной не случится ни одно из них, при этом психологическое состояние будет скомпрометировано — женщина всё время будет бояться. Риск абсолютно всех осложнений исключить невозможно. Однако врач обязательно должен объяснить наиболее вероятные риски в зависимости от анамнеза и особенностей каждой конкретной беременности. Если чего и стоит опасаться, то это депрессии во время и после родов. Это вполне реальная проблема, от которой нельзя отмахиваться и с которой можно помочь. Нужно следить за своим настроением, прислушиваться к себе и не списывать свои переживания на одни лишь гормоны.

Все по плану: как подготовиться к материнству

Лучше бы детей приносили аисты», — шепнула мне подруга на воскресном бранче с молодыми/ожидающими/кормящими мамами нашего возраста. Их разговоры тогда казались нам белым шумом, и назло собравшимся мы заказали еще по бокалу просекко. Спустя несколько месяцев во время каникул в обществе отвязной богемы Сен-Тропе мою подругу настигла радостная новость в виде второй полосочки теста на беременность.

Включив внутренний калькулятор алкоголя и проанализировав количество выкуренных сигарет, она решила отныне стать «идеальной средой» для будущего малыша. И у нее получилось — cегодня она продвинутая мама, знает разницу между модными колясками Maclaren и Bugaboo Bee и вновь ожидает прибавления в семье. Но ко второй беременности она начала готовиться заранее, на чем настаивают все без исключения репродуктологи.

Похожие материалы:

Современные врачи говорят не о девяти, а о двенадцати месяцах беременности, предполагая, что минимум три из них будущая мама посвятит подготовке своего тела, разума и души к материнству.Мудрое планирование беременности — уже половина успеха.

ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД

Приняв решение стать родителями, пара прежде всего должна пройти совместное комплексное обследование, чтобы удостовериться: они здоровы и могут зачать здорового ребенка. Не стоит волноваться, это не отнимет слишком много времени (да, мы все очень заняты). Например, можно обратиться в клинику «Исида», где существуют специальные программы для пар —«Планирование беременности» для женщин и «Осознанное отцовство» для мужчин. Причем запись вам организуют так, что за два визита в клинику вы сделаете все необходимые анализы, чтобы наилучшим образом подготовиться к беременности. На консультации врач клиники побеседует с вами, осмотрит и порекомендует конкретные обследования, чтобыисключить возможные осложнения.

Как правило, это консультации акушера-гинеколога, врача-уролога, анализы крови на ВИЧ, RW, гепатит С и В, а также специальные тесты на совместимость. Даже если вас ничего не беспокоит, такие исследования необходимы. Некоторые болезни протекают незаметно и представляют опасность при незапланированной беременности. Если в родословной были наследственные заболевания, если вы старше 35 лет и это ваша первая беременность, то вам необходимо также пройти генетическую диагностику.

Похожие материалы:

ПОЛНАЯ ГОТОВНОСТЬ

«Даже когда женщина морально готова привести в мир новую жизнь, она не всегда подготовлена к этому физически, — объясняет Анна Коротко, заведующая гомеопатическим отделением клиники «Медисса». — Ее организм необходимо настроить на здоровую беременность, привести в норму работу всех органов и чувств». Ведь здоровье — это не только отсутствие заболеваний, а состояние полного физического, социального и психического благополучия.

«Начинать планирование беременности следует не позже, чем за шесть месяцев до предполагаемого зачатия», — настоятельно рекомендует Анна. Для будущих мам врачи-гомеопаты клиники «Медисса» проводят мягкое лечение, которое включает нормализацию работы желчевыводящей системы для предотвращения токсикоза, а также укрепление иммунной системы и составление индивидуальной программы питания.

В ЛУЧШЕМ ВИДЕ

В течение полугода до планируемой беременности рекомендовано оставаться в стабильном весе, но при этом не сидеть на жестких диетах. Так что если у вас с вашим телом еще остались «косые бока», лучше поработать над этим заранее. Исключите фастфуд, организуйте полноценный рацион, обогащенный омега-кислотами, пробуйте разные принципы здорового питания, чтобы найти свой способ оставаться в желаемом весе без ущерба здоровью. При подготовке к беременности пища должна быть максимально естественной и подвергаться минимальной обработке. Если кто-то из будущих родителей страдает аллергией, лучше употреблять продукты, выращенные и произведенные в местности, где вы обитаете. То есть важно готовить именно из украинских продуктов, особенно это касается овощей и фруктов.

Похожие материалы:

БЕЗ КОФЕИНА

Привыкайте жить без кофе. Нет, даже не так — без кофеина, ведь его содержат также черный и зеленый чай. Разумеется, это будет нелегко. Для начала выделите один день кофеинового воздержания — скажем, воскресенье. В испанской велнес-клинике Sha, где кофеиносодержащие напитки под строжайшим запретом, пациентов утром натощак подпаивают ложечкой натурального сока алоэ вера. Даже те, кто клялись врачам, что не могут открыть глаза без чашечки эспрессо, признали затем, что начали ощущать прилив бодрости и энергии. Кстати, сок алоэ от бренда SantaVerde из Андалусии можно купить в продуктовом отделе Glossary Organic Products. Если решите заглянуть сюда, обязательно попробуйте и злаковый напиток этой же марки, который легко может сойти за маккиато. Он не содержит кофеина и обладает всеми полезными свойствами цикория и ячменя.

А еще этот напиток не допускает обезвоживания, что особенно важно в период подготовки к беременности. Помните про восемь стаканов воды в день? Многим в этом помогают популярные сегодня пол-литровые бутылочки My Bottle. Наполняйте ее четыре раза в течение дня и всегда носите с собой. Cогласитесь, так проще, чем наполнять обычный стакан восемь раз. Это сделает употребление необходимого количества воды менее хлопотным.

Похожие материалы:

СПИСОК ДЕЛ

Назначьте визит к стоматологу, потому что к обследованию, лечению и коррекции зубов вы сможете вернуться только после родов. Например, во время беременности нельзя делать рентгеновские снимки — значит, лечение корней зубов придется отложить. Также в этот период снижается концентрация кальция и фосфатов, поэтому зубная эмаль истончается и может произойти разрушение зубов. Нехватка кальция может отразиться и на спине, а ведь ей и без того нелегко. Выберите подходящий курс укрепляющих массажей и запишитесь на занятия стретчингом. Кстати, ряд процедур красоты и спа-ритуалов для вас теперь под запретом: сеансы ботокса — за год до беременности, а антицеллюлитные программы — на ближайший год-полтора.

ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ

Потерять привычную красоту и упругость своего тела — самый распространенный страх девушек в ожидании. Когда фигура начинает быстро меняться, могут появиться растяжки, но если своевременно подготовитьсяться, такие неприятности вам не страшны. Используйте сухую щетку: отшелушивание улучшает кровообращение и поддерживает здоровье кожи. Это рекомендованный способ профилактики растяжек. Щетка должна быть натуральной, щетина — жесткой, но не слишком. Начните с нижней части ног и растирайте кожу вверх, по направлению к сердцу, избегая области груди, поскольку кожа здесь самая нежная. Особенно тщательно проработайте места, где растяжки наиболее вероятны: ягодицы, живот, бока, поясницу и бедра. Когда закончите отшелушивающий массаж, примите душ, чтобы смыть роговые клетки.

Похожие материалы:

На время откажитесь от обычных увлажняющих лосьонов, так как они неспособны проникать глубоко в кожу, и замените их средствами с натуральными маслами или чистым органическим маслом. Карите, миндальное, кокосовое, аргановое, из ростков пшеницы — все это эффективные средства для глубокого увлажнения и профилактики растяжек. Главная задача — обеспечить коже хорошее питание и уплотнить ее. Например, марокканских невест перед свадьбой в течение недели буквально купают в маслах арганового дерева, иланг-иланга и сандала. А в Европе будущие мамы уповают на масло для профилактики растяжек Weleda. Масляный экстракт цветов арники действительно улучшает эластичность кожи и повышает ее упругость. Укрепляющий крем Oh Baby! Belly Butter марки Mámbino Organics с маслом карите, манго и маслом мадагаскарского таману не так давно открыли для себя «органические мамочки». Главный лозунг бренда:наша косметика настолько натуральная, что ее можно есть! Чтобы удержать влагу в коже, попробуйте добавлять несколько капель масла в ванну. Ароматное масло Tranquillity Bath and Body Oil от Сomfort Zone — комбинация натуральных питательных масел амаранта, винограда, ванили и розы — помимо увлажнения дарит чувство полной релаксации.

Похожие материалы:

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКАМ

Избавьтесь от привычки засыпать и просыпаться с телефоном под подушкой. Лучше купите себе хорошую книгу о воспитании детей или разоритесь на красивый блокнот Baby Notes от Smythson, куда будете записывать все свои мысли о предстоящем радостном событии, вносить полезные адреса и контакты. И упаси вас бог читать онлайн-форумы о беременности! Прочитанное там вряд ли хоть как-то поможет — скорее, приведет вас в ужас до дрожи в коленях. Лучше возьмите среди недели выходной и устройте себе курорт без связи с внешним миром. Прогулка по парку, интересная выставка, красивая музыка, медитация порой способны настроить на нужный лад.

ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

Ищите вдохновение и свою индивидуальную ролевую модель мамы. Герцогиня Кембриджская, Жизель Бюндхен, Джулия Рестуан-Ройтфельд или ваша коллега одинаково хороши в качестве примера. Они убедительно доказывают, что в жизни мамы всегда есть место простым девичьим радостям — например, визиту в салон красоты или воскресным посиделкам с друзьями. •

Как подготовиться к зачатию?

Планирование беременности действительно необходимо, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели правило. Не говоря уже о том, что беременность – это серьезнейшее испытание для организма даже совершенно здоровой женщины.

Можно сказать, что вступление в беременность без предварительной подготовки к ней – это то же самое, что полет на непроверенном заранее самолете: может быть, обойдется, а может быть, и нет. Разумеется, самолеты тестируются перед каждым полетом. Так почему же женщина, готовая дать жизнь новому человеческому существу, не всегда проводит подобную проверку своего организма? Ведь ценой ее небрежения к себе и своему здоровью может стать жизнь будущего ребенка.

Процесс подготовки к беременности довольно сложный и включает в себя несколько этапов. Начинать планирование стоит за несколько месяцев (не менее трех) до того времени, когда пара предполагает произвести зачатие малыша.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша – дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Без помощи медиков не удастся обойтись уже на этом этапе. Визит к гинекологу позволит выявить возможные болезни и своевременно их пролечить. После первого обращения будущие родители проходят несколько обследований и сдают определенные анализы для того, чтобы выяснить, насколько их организмы готовы к зачатию малыша, а также предотвратить возможные проблемы при вынашивании ребенка. Гинеколог подскажет, как быть, если до планирования беременности женщина предохранялась с помощью гормональных контрацептивов. Необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемой беременности.

Будущей маме важно понимать, что выносить и родить здорового малыша может только здоровая женщина. В связи с этим начинать заботиться о собственном здоровье нужно задолго до зачатия. Хорошая физическая форма, отсутствие заболеваний, правильное питание и отказ от вредных привычек, соблюдение норм гигиены и размеренный образ жизни — все это благотворно влияет на женский организм и впоследствии позволяет легче перенести беременность. Однако не все витамины удается получать из пищи. Например, фолиевую кислоту организм может получить только в искусственном виде, так как ее аналог (фолат), содержащийся в зеленых овощах, бобах, спарже и цитрусовых, намного хуже усваивается. Фолиевая кислота очень важна для того, чтобы развитие малыша проходило правильно, причем необходимость в ее приеме существует на протяжении всей беременности. Если организм матери во время вынашивания ребенка получает достаточное количество этого вещества, то риск возникновения патологии со стороны нервной системы сводится к минимуму.

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре

перед планированием беременности?

  1. Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.
  2. Группа крови, резус-фактор у обоих супругов. Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. Если у женщины отрицательный резус-фактор — антитела к резус-фактору (даже если у мужчины тоже отрицательный). Если они положительны — беременность в настоящее время невозможна, нужно корректировать. Если отрицательны — повторять этот анализ раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая — возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.
  3. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции — у обоих супругов.
  4. Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям — количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.
  5. Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта — консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).
  6. Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).
  7. УЗИ органов малого таза — минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции — для обнаружения доминантного фолликула.
  8. Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.
  9. УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.
  10. Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.
  11. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца. Общий анализ мочи (утренняя порция мочи — полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).
  12. Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.
  13. Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию (Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики г. Красноярска, ул. Молокова 7, т. 55-99-20). 

5 советов по подготовке к беременности

Подготовка к беременности должна начинаться с вопроса: «Сколько детей у меня будет?»  

Обычно в семье один-два ребенка, редко три. Подумайте. И Вы поймете, что в этом случае речь идет о «качестве» каждой беременности, уникальности каждого ребенка. Поэтому подготовка к беременности – это только масса обследований и назначение витаминов. Это еще и понимание важности всех процессов, происходящих в момент зачатия и вынашивания ребенка. И помните, что любые таблетки принимаются не для здоровья, а для лечения.  

Совет первый. Не откладывайте рождение ребенка. Возраст вступления в брак и рождения первого ребенка все время увеличивается.  Продолжительность жизни человека растет, но время репродуктивного возраста (возраста для рождения детей) не увеличивается. ВОЗ сообщает о том, что оптимально рождение первого ребенка до 26 лет. Это обуславливается длительными наблюдениями, многими исследованиями и практическим опытом врачей. Это самое здоровое время для зачатия, успешного вынашивания и рождения через естественные родовые пути. В погоне «за счастливым будущим» рождение первенца после 30 лет в результате превращается за борьбу за рождение ребенка с применением массы лекарственных средств, сил врачей и надежды на благоприятный исход. Даже если вы абсолютно здоровы, то беременность после 35 лет это непросто, а после 40 лет – это серьезное испытание для организма матери и ребенка. И не снимайте со счетов нагрузки после родов и по уходу за новорожденным ребенком. После 35-40 лет тяжелее перенести бессонные ночи и легко подорвать свое здоровье. Ваше здоровье понадобится еще для того, чтобы попрыгать на одной ножке с ребенком, порадоваться и порадовать внуков. И про повторные роды. К сожалению, рождение второго ребенка вообще часто превращается в историю «Так получилось» или «Я знаю, все будет хорошо». Это просто безответственно.  

Совет второй. Беременность должна наступать в «самое здоровое время» и быть желанной. Обязательно обследование и «ремонт» всех возможных «поломок» в организме матери и отца до зачатия. Любые очаги хронической инфекции (кариозные зубы, тонзиллит, пиелонефрит и др.) должны быть санированы. Все хронические заболевания, которые вы накопили за свою жизнь, должны быть в состоянии глубокой ремиссии. Старо, как мир: больной ребенок рождается от нездоровых родителей. Здоровье человека только на 10% зависит от медицинской помощи. В остальном – от наследственности, среды обитания и самого человека. Менее всего Вашего будущего ребенка будет интересовать какие трудности Вы преодолевали в жизни, почему не подготовились к беременности, а экстренно обследовались и лечились во время беременности, если он будет больным. Поэтому от рассказов о том, что все было хорошо, но потом «все испортилось», врачам хочется плакать. Ваше потомство развивается в Вашем организме. И то, насколько Вы здоровы или больны, какой Вы ведете образ жизни, как Ваш организм прореагирует на беременность, не зависит от медиков.  

Совет третий. Исключите ВСЕ вредные привычки! Каким здоровым и счастливым  будет ваш малыш, зависит от Вас с момента зарождения.  Здоровый образ жизни должен быть основой развития Вашей семьи, Ваших детей. Алкоголь надо исключить при подготовке к беременности. Никакого пива и отговорок, что ничего страшного. Если Вы курите, то бросьте. Это продлит Вашу жизнь и сохранит здоровье Вашего ребенка (он не будет пассивным курильщиком и не пристрастится к курению по примеру родителей). Едите все подряд, без разбора? Разберитесь. Необходимо здоровое питание. Вы вообще не помните, когда делали зарядку, ходили в бассейн? Вспомните. Надо уделять внимание общей физической нагрузке. Это подготовит организм к нагрузкам во время беременности и в родах. Алкоголь, курение, ожирение, гиподинамия вредны для будущих родителей и потомства.  

Совет четвертый. Прочитайте хотя бы маленькую книгу или несколько статей про беременность и роды. Сходите на занятия по подготовке к беременности и родам. Не сидите в социальных сетях. Не слушайте бредни о страхах, ждущих во время беременности и в родах. Или о том, что «все придумали врачи». За потоком ненужной информации мы забываем об общих вопросах. Беременность – это не патологическое состояние. Беременность – это особое состояние, длящееся до 9 месяцев. А роды – это нормальный процесс для человека, который происходил и будет происходить миллионы раз на Земле. Печально слушать, когда на приеме у гинеколога на простой вопрос о дне менструального цикла женщина затрудняется ответить, что уже беременная, рожающая или родившая женщина не ориентируется в простых понятиях.  

Совет пятый. Не слушать советы всех подряд. Идите к врачу, который определит индивидуально, какие обследования надо пройти Вам в Вашем возрасте, в Вашем случае. А, главное, порекомендует то, что необходимо Вам для подготовки к Вашей беременности. Иногда бывают случаи, когда врачи просят воздержаться от выполнения детородной функции. Не возможно все предугадать. Но современная медицина готова помочь Вам в вопросах, которые на данном этапе развития изучены.

Будущие родители, для Вашего ребенка нужен не только Ваш «жизненный опыт», а Ваше здоровье!  

Советы подготовлены Дражиной Оксаной Георгиевной врачом-гинекологом высшей квалификационной категории кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры акушерства-гинекологии БелМАПО. Оксана Георгиевна принимает в филиале по адресу г. Минск, ул. Неманская, 3. Предварительная запись: (017) 388-49-50, (017) 388-49-51(029) 339-43-10, (033) 371-86-11

Как быть готовым к беременности

Когда мы говорим о психологии беременности, то имеем ввиду, что ребенок рождает своих родителей.

Беременность и последующее рождение ребенка меняет привычный уклад жизни. В это время супруги понимают, что как прежде уже не будет. Будущей маме придется привыкать к изменениям переосмысливать свою роль в семье.

Беременность – это кризис для женщины. Те эмоции которые она не испытывает в обычной жизни, проявляются во время беременности.

Психологическая подготовка к беременности занимает от полугода до года. С мыслью о ребенке надо пожить, привыкнуть к ней. Женщина постепенно привыкает к роли будущей мамы, а ее муж к роли будущего отца. Например, думая о муже, она может менять свое отношение к нему. Это способно проявиться по-разному. У женщины может возникнуть повышение внимание к супругу, или она будет стараться побороть свои слабые стороны. Стоит сразу отметить, что определенного ответа, как подготовиться к беременности не существует, все слишком индивидуально, и порой требует диалога со специалистом.

Важная задача семьи, как системы – определение границ, которые оставляют личное пространство каждому из членов семьи.

Это пространство необходимо для удовлетворения личных психологических потребностей, без вмешательства членов семьи и родственников. Адекватное представление о таких границах – важный аспект жизни семьи.

Подготовка к беременности с точки зрения психологии невозможна без мотивационной составляющей. При отсутствии положительной мотивации, мысль о будущем ребенке становиться болезненной. Это часто происходит, когда ребенок для женщины становится средством достижения других целей, или мотивации нет совсем. Такая ситуация может привести к депрессии связанной с конфликтом потребностей.

ЧЕК-ЛИСТ — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

ПРАВИЛА И ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ КАЖДОГО ТРИМЕСТРА

Занятия спортом позволяют организму лучше адаптироваться к возрастающей нагрузке, связанной с ростом плода, изменениями в теле, а также смещением центра тяжести.

Если начал появляться страх?

Вначале девушка боится незапланированной беременности. Выйдя замуж и желая родить ребенка, может появиться страх от того, что беременность долго не наступает. Одновременно с этим на горизонте видится боль при родах, опасения от того, что муж курит и это плохо повлияет на ребенка, а у прабабушки в роду были «плохие» гены. Что делать если подобные мысли лезут в голову?

Поговорите со специалистом, или близким человеком, которому вы доверяете.

Причина, вызвавшая страх, может быть значительна, а может и выеденного яйца не стоить. Но проблемы b страхи – это разные вещи. Если проблема сформулирована как задача – это уже полдела. Задачу, даже самую сложную всегда можно решить.

Женщине порой достаточно самого внимания к своим мыслям

Порой дело даже в проблеме, женщине нужно понять, что она не одинока, что близкий человек готов всерьез обсудить то, что ее действительно беспокоит. Не стоит опасаться подобных разговоров, гораздо хуже взращивать страхи в своей голове.

«Общайтесь» со своим страхом.

Можно попробовать такой тренинг – ответить на 3 вопроса:

  • Что значат для вас роды? Как вы их представляете себе? (3-5 слов) Например: работа над собой, труд, гордость… и т. п.
  • Какими вы не хотите видеть свои роды? (Тут можно выявить все страхи). Например: «не хочу, чтобы меня увидел при родах муж», «не хочу, чтобы роды начались раньше времени», «не хочу, чтобы в ребенке проявились «плохие» гены прабабки».

Возникает третий вопрос:

  • Что вы делаете, чтобы этого не случилось?

Таким простым способом, мы перерабатываем страхи в полезные действия. Кроме того существуют причины, на которые мы повлиять не можем. Разве вы действительно готовы отказываться от семьи потому-что у ребенка могут проявиться «плохие» гены прабабки?

ЧЕК-ЛИСТ — ПРИДАННОЕ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ И МАЛЫША

Пришлем чек-лист в формате PDF вам на почту.

Лучше начать подготовку приданого заблаговременно или хотя бы составить продуманный список всего необходимого. Можно ориентироваться на чек-лист который мы отправим Вам на электронную почту.

Чтобы избежать психологических проблем при беременности

Если пара всерьез готовится к зачатию ребенка, чтобы избежать психологических проблем, желательно хотя бы один раз самой женщине, или вместе с супругом прийти к перинатальному психологу – поговорить, рассказать, поделиться своими мнениями, эмоциями, мотивами, по поводу предстоящей беременности. Сделать это лучше всего за 9 месяцев до того, как произойдет сама беременность.

Во время подготовки перинатальный психолог оказывает психологическую помощь паре, или самой женщине. Задавая вопросы, поможет понять, готова ли пара к рождению ребенка. Если нет, то скажет, как прийти к этому. Например, психолог поинтересуется – как давно сложись пара (на профессиональном языке – супружеский холлон).

Дело в том, что первый этап отношений, в народе – «конфетно-букетный период», стоит отличать от второго, когда пара решает жить совместно, зарегистрировать свои отношения. В этот момент начинается притирка. Когда мужчина и женщина встречались – были одни эмоции, когда стали жить вместе – другие. С психологической точки зрения, вначале холлона лучше не торопиться с ребенком. У каждого из супругов есть своя модель семьи, и эти модели отличаются. Чтобы ребенок не был «между двумя огнями», родителям нужно выработать единое представление о семье. Если есть проблемы в этой области, то лучше их решить заранее.


Информацию предоставила: Пульная Лариса Ивановна (Акушерка, Перинатальный психолог)

Как подготовиться к беременности

Акушер-гинеколог Наталья Викторовна Рохина рассказывает о подготовке к беременности: когда начать подготовку к такому важному шагу, к каким специалистам необходимо обратиться при планировании, нужно ли принимать витамины и делать прививки, а также отвечает на популярный вопрос: должен ли будущий отец принимать участие в подготовке к беременности.


Добрый день. Меня зовут Рохина Наталья Викторовна, я акушер-гинеколог. Сегодня я бы хотела поговорить с вами о планировании беременности. Планирование беременности это важный шаг для каждой пары, и конечно к нему нужно заранее подготовиться. Что для этого нужно сделать? Можно предпринять какие-то самостоятельные шаги, а остальные шаги можно сделать с помощью специалистов.

Первое, что вы можете сами сделать, конечно, распрощаться со своими какими-то вредными привычками, особенно c курением. Это не полезно во время беременности, и необходимо бросить курить перед планированием беременности. Далее, задуматься о своем весе. Если есть лишний вес, то необходимо, конечно, снизить индекс массы тела перед планированием беременности. Далее уже нужно обратиться к специалистам.

Первое – посетить гинеколога. Гинеколог на приеме проведет вам осмотр, сделает узи малого таза, возьмет необходимые анализы и даст направление на анализы крови, которые необходимо посмотреть. Второе. Как ни странно это звучит, необходима консультация стоматолога. Консультация стоматолога нужна для лечения, потому что на фоне беременности необходимый для лечения рентген или анестезия при лечении зубов нежелательны. Поэтому посетить врача нужно заранее. Третье что необходимо – это сделать флюорографию или рентген легких. Далее, если есть какие-то хронические заболевания, или вы наблюдаетесь у специалистов узкого профиля, таких как кардиолога, эндокринолога, нужно будет их посетить и составить план действия во время беременности.

Когда вы будете на приеме у гинеколога, вам дадут ряд анализов. Наличие отрицательных антител к краснухе говорит о том, что нет иммунитета от краснухи, поэтому необходима обязательно вакцинация, прививка. Но прививку нужно сделать, конечно, заранее. После прививки должно пройти 3 месяца перед наступлением беременности. Необходимо сдать анализы крови на инфекции краснухи, инфекции токсоплазмы, цитомегавируса – это те инфекции, которые вызывают грубые пороки развития плода. Безусловно, нужно знать состояние организма перед беременностью. Если необходимо, нужно сделать прививку, вакцинацию от краснухи, если иммунитета нет к этой инфекции. Далее необходимо состояние всего организма посмотреть. Это минимальные инфекции. Клинический анализ крови, анализ мочи, которые нам позволят рекомендовать подготовиться к беременности именно необходимыми витаминами.

Витамины перед беременностью тоже нужно подбирать грамотно и правильно. Обследование, которое будет проведено, даст возможность индивидуально подойти к планированию именно данной пары. Подготовку к беременности нужно проводить заранее. Задуматься о вредных привычках и нормализации веса нужно за 3-4 месяца. Все что касается обращения к специалистам для обследования – это необходимо сделать за 2 месяца перед планированием беременности. Это будет достаточно для того, чтобы обследовать пациентку, и для того, чтобы возможно, пролечить, или подготовить только витаминотерапией.

Гинеколог после обследования, после всех ваших анализов, индивидуально для вас подберет тот комплекс витаминов, который необходим именно вам. Потому что даже при приеме фолиевой кислоты нужно понимать в какой дозировке ваш организм должен получать этот витамин. Кому-то нужна просто профилактическая дозировка фолиевой кислоты и витаминов группы В и поливитаминов. Кому-то уже нужна именно лечебная дозировка. И это очень важно, именно подбор специалистом, который основывается на фактах ваших анализов.

Помимо обследования женщины, необходимо подготовиться и супругу. Для подготовки к беременности необходимо постараться избавиться от вредных привычек мужчине и понимать, что беременность готовится за несколько месяцев. Мужчине тоже можно посетить уролога на обследование инфекций, потому что инфекции во время беременности, конечно, значительно тяжелее лечить, чем пролечить ее до беременности.

При планировании беременности я настойчиво рекомендую вам не относиться к этому легкомысленно. В условиях современного мира это можно сделать очень грамотно. Тогда вы от беременности будете получать только положительные эмоции.

Дата публикации: 20.09.16

12 способов подготовиться к материнству, чтобы не потерять его полностью

компанией Parent Co. 2 декабря 2017 г.

Забудьте о посещениях яслей и сонограмме, чтобы подготовиться к рождению ребенка, вы должны подготовиться, чтобы стать мамой! Как бы нам ни хотелось верить, что мы обретаем естественное материнство, как только ребенок вырывается из наших тел, мы не можем полностью осознавать, как быть «мамой».»Вот список вещей, которые вы можете практиковать перед рождением ребенка, чтобы не сойти с ума. Это также поможет сохранить чувство собственного достоинства, когда вы внезапно остаетесь наедине с новорожденным весь день. (Это не похоже на вас. думал будет, это больше.)

1 | Сделайте быстрый и простой макияж, который заставит вас выглядеть так, как будто вы регулярно спите. Вспомните, каково было быть 22, похмелье, и кто-то сказал вам: «Ты отлично выглядишь!» и это заставило вас почувствовать, что вы действительно налаживаете жизнь, потому что вы еще даже не легли спать !? Нанесение макияжа после рождения ребенка снова вызовет это чувство.Первые дни новорожденного кажутся прекрасным похмельем со всеми эмоциями опьянения, поэтому, если вы сможете накраситься, вы почувствуете себя энергичным 22-летним парнем, который снова может веселиться всю ночь.

2 | Узнайте, как заплести волосы короной. Это не у вас на лице и выглядит впечатляюще. и , когда вы снимаете его, создают идеальные пляжные волны. И снова впечатляет. Люди будут все: «Как ты это сделал! Ты потрясающе выглядишь! У тебя есть ребенок и потрясающие волосы! Ты невероятный!» Кроме того, когда ваши волосы начинают выпадать через несколько месяцев после родов, и вы хотите побрить голову, коса в виде короны лишает вашего ребенка возможности ухватиться за ваши выпадающие локоны.

3 | Практикуйтесь делать все качественно и одной рукой. Чистить сваренные вкрутую яйца, вытираться после того, как в туалет, чистить зубы, умываться, писать текстовые сообщения, печатать, держать книгу в руках, надевать носки и многое, многое другое. Вы захотите хорошо владеть одной рукой, прежде чем у вас не останется выбора, потому что вы держите ребенка. Когда это кажется невозможным — скажем, когда вы чистите морковь — просто помните, что ваше тело произвело на него ребенка, поэтому вы можете делать все, что угодно.

4 | Примите решение есть все ложкой. Это единственный способ убедиться, что еда успешно перемещается из тарелки в рот, не проливаясь на пушистую головку ребенка. Некоторая еда может выглядеть глупо на ложке, но вы не хотите вводить лазанью своему новорожденному, как только она научилась прикладываться к вашему соску.

5 | Примите тот факт, что вам понадобится помощь людей, и вы не можете делать все в одиночку. На это у меня ушло все девять месяцев, и после рождения ребенка у меня возникла небольшая проблема, когда казалось, что я ничего не могу сделать для себя в первый месяц, и мне пришлось постоянно просить о помощи.«Передайте мне мой телефон, наполните мой стакан с водой, включите ту лампу, не эту, а другую. Нет, тот. Знаю, у меня много ламп! Я люблю лампы! »

6 | Начните говорить именно то, что у вас на уме. Ваш муж или партнер скажет не то в два часа ночи, когда ребенок кричит, и никто из вас не знает, что делать. Скажите им, что ваши чувства задеты, чтобы вы могли немного поспорить сейчас, вместо того, чтобы ждать и спорить позже.

Кроме того, у вас неизбежно возникнут аргументы.Никто не застрахован от разногласий, и это не значит, что вы не должны были иметь потомство с этим человеком. Вы можете подумать, что они слишком остро реагируют, когда настаивают на использовании особого вида бамбуковой мочалки, но, опять же, вы можете слишком остро реагировать, когда сидите на унитазе и кричите: «Я неадекватный человек!»

7 | Наслаждайтесь медлительностью. Все займет больше времени, чем вы думали, когда в вашей жизни появится ребенок. Практикуйте напоминание себе о том, что не торопитесь, и попытки двигаться со скоростью до беременности просто приведут к тому, что вы бросите что-то, например, вашего ребенка.

Независимо от того, пишете ли вы электронное письмо или идете к врачу, не торопитесь. Это может привести к тому, что на приемы УЗИ будет потрачено больше времени в пути. Опять же, когда в последний раз вы перестали метаться и просто наслаждались путешествием?

8 | Поговорите с собой. Каждые две недели появляется статья о том, как хорошо разговаривать с малышом. Проблема в том, что младенцы в ответ мало что говорят, кроме бульканья и воркования. Однако, если вам комфортно разговаривать с самим собой, вы справитесь.Тот роман, который ты собирался написать? Продиктуйте это. Подкаст, о котором вы мечтали? Запиши это. А озвучка карьеры героев мультфильмов? Начни это.

До того, как родится ребенок, вы будете рады, что вы так много сделали. Как только появится ребенок, вам будет удобно разговаривать с маленьким человечком, который не отвечает словами.

9 | Составляйте песни. Младенцы любят музыку, и, конечно же, вы можете просто набрать тексты всех своих любимых песен или просто включить iTunes, но привыкание импровизировать песни будет держать ваш мозг активным.Бонус: вы почувствуете себя творческим гением, когда не спите, и придумаете импровизированную песню, в которой рифмуются «щеки» и «говорит».

10 | Когда вы готовите, представьте, что вы находитесь на Кухне Головорезов. Ингредиенты, которые у вас есть в холодильнике, могут сильно отличаться из-за очень редких походов в супермаркет после рождения ребенка. Попробуйте представить себе, что бы вы сделали с одним морщинистым красным перцем, луковицы, двумя старыми лимонами, небольшим количеством йогурта и концом бананового хлеба, который кто-то приготовил для вас.Если вы вообразили заказ еды на вынос, вы правы!

Тем не менее, если вам посчастливилось оставаться дома с ребенком, пока ваш партнер работает, вы можете почувствовать желание представить себя домохозяйкой 1950-х годов, которая может позаботиться о ребенке и пообедать на столе, когда ваш партнер приходит домой. Время, которое у вас есть между кормлением грудью и плачем ребенка, будет ограниченным и спорадическим, поэтому творческий подход с ингредиентами и временем — хорошая практика для практики.

11 | Начните носить одежду после беременности, прежде чем говорить людям, что вы беременны, чтобы не выглядело так, будто вы отказались от своего стиля в обмен на семью .Леггинсы и большие рубашки были достаточно хороши для вас, когда ваше тело переживало период полового созревания в 90-х годах, и они могут снова работать на вас, когда вы научитесь любить свою расширенную женскую животворную форму. Убедитесь, что вы демонстрируете это декольте с низким вырезом сейчас, чтобы вы могли наслаждаться плавным переходом к вытаскиванию груди, чтобы потом накормить ребенка.

12 | Наконец, не осуждайте других женщин. Вы обнаружите, что это бесполезная трата времени, когда вы в конечном итоге сделаете то, от чего отказывались годами.Показательный пример: до беременности естественные домашние роды были «грубыми и безумными», детские кроватки занимали слишком много места, и в друзьях-мамах не было необходимости. Естественно, я родила ребенка в крошечной ванне своей квартиры, купила кроватку и люблю каждую группу мамочек, которую могу найти.

В конце концов, мы должны проявлять терпение к себе и к матерям в нашей жизни, когда мы превращаемся в матерей. Мамы говорят странные вещи. Практикуйтесь кивать и говорить спасибо. Вы собираетесь присоединиться к их клубу, и они рады за вас.И угадайте, что? В конце концов, ты тоже будешь говорить странные вещи.





вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем стать мамой

После того, как я узнала, что беременна, не прошло много времени, как я начала читать, исследовать и готовиться физически, интеллектуально и эмоционально к этому, казалось бы, далекому понятию под названием отцовство. Но только девять месяцев назад я стала матерью Лиле Скай, когда я осознала, как много осталось не в этих книгах: о беременности, о том, что на самом деле происходит в больнице, и об эпических взлетах, а иногда и о падениях, которые сопровождают это. шесть фунтов восемь унций маленький человечек.

Поверил бы я, если бы кто-нибудь другой сказал мне, что я буду безутешен в первый день моего возвращения на работу? Возможно нет. Но стать мамой полно сюрпризов. Вот 11 вещей, которые я бы сказал себе, если бы мог вернуться в прошлое.

1. Дни перед родами очень странные

Не так уж много раз в своей жизни вы осознавали огромное, изменяющее вашу жизнь событие — обычно большие события застают вас врасплох. Я знал, что грядут перемены, но не знал точно, на что они будут похожи, как я буду себя чувствовать, или даже кем я стану, когда все будет сказано и сделано.А ожидание разворачивания повествования требует терпения.

Только одна из 30 женщин рожает в установленный срок, поэтому, когда вы беременны, есть примерно один месяц, когда у вас «наиболее вероятно» начнутся роды. В моем случае это означало где-то в июле. Это лучшее лето. Манхэттен — странное место для обычных летних выходных, не говоря уже о таких больших праздниках, как 4 июля, когда большинство людей отправляются куда-нибудь с менее бетонным покрытием. Погода была прекрасная, но атмосфера была почти жуткой тихой.Мы с мужем много гуляли по разным паркам в нашем районе, обсуждая то, что мы чувствуем, вбирая в себя все это и пытаясь насладиться нашими последними днями сна.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Ребенок собирается делать то, что собирается делать ребенок

У меня чуть не сгорел мизинец полыни во время сеансов иглоукалывания, и инструктор по йоге / доула дважды в неделю рассказывал мне о 30 положениях. имя попытки перевернуть мою девочку.

Она держала свою головку у моего ребра, и там она остановилась. Я был убежден, что она перевернется, до самого конца — в конце концов, у меня отойдет вода в 4 часа утра в назначенный ей срок. Когда я приехал в больницу, я отказался от капельницы, потому что был убежден, что мне не понадобится операция.

Излишне говорить, что последнее ультразвуковое исследование показало ребенка именно там, где он находился все время. Через пять часов я был в хирургии. Одним словом, это сюрреалистично лежать на операционном столе, зная, что без вашего собственного толчка человек очень скоро выйдет из вашего тела, и вы будете чувствовать себя в целом ужасно (но также в приподнятом настроении!).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Вы действительно не можете спланировать роды

Я не была женщиной, которая хотела сделать кесарево сечение. Я был сосредоточен на том, чтобы родить естественным путем, и читал такие книги, как « Рождение по задумке природы». У меня было тазовое дно в форме VS Ангела, я проводил медитации для родов в ванне, чтобы подготовиться к тому, чтобы оставаться спокойным во время родов, и мне были отрепетированы различные дыхательные упражнения, и я был готов к работе, чтобы использовать свой разум и тело для смягчения боли .

Во время родов я хотела отказаться от наркотиков; Я хотел подождать, чтобы зажать хорду, чтобы моя малышка могла получить важную кровь обратно в свое тело; Я хотел не купать ее несколько дней, чтобы помочь ей построить свой микробиом; Я хотел, чтобы она немедленно защемила грудь и как можно скорее покинула больницу. Вместо этого я получил позвоночник, и мне пришлось просить анестезиолога позволить мне позволить ей защелкнуться, пока я все еще был в операционной (только для того, чтобы медсестра вытащила ее через несколько секунд). В больнице мне сказали, что я должен купать ее через несколько часов после ее рождения, и мне пришлось остаться на две ночи.Я настаивала на том, чтобы все время держать ребенка в комнате со мной, что было встречено большим сопротивлением, чем я ожидал. Младенцев обычно водят в детскую на ночь, чтобы помочь маме выздороветь, но я хотел, чтобы она была со мной. Хотя технически это было разрешено, каждый раз, когда дежурила новая медсестра, мне говорили, что они должны «проверить», может ли она остаться со мной.

Я чувствовал, что у меня очень мало контроля над всем процессом, но я полагаю, это научило меня, что в этой жизни мы мало что можем контролировать — и что, надеюсь, для меня это VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) или следующий время.

4. Другие женщины любят говорить молодым мамам: «Но это того стоит»

Вот мой отказ от ответственности: я определенно отдал бы свою жизнь за своего ребенка. Но когда вы спрашиваете, как я себя чувствую, и я говорю, что мне больно или неудобно после серьезной операции, я не обязательно хочу слышать, «но все это того стоит».

Я знаю, что оно того стоит, я выбрал это и сделаю это снова, но маме подруги моей сестры в продуктовом магазине не нужно мне это говорить.

Одна новая мама недавно рассказала мне историю своего рождения, в которой она чуть не истекла кровью и чуть не умерла при родах.За этой пугающей историей вскоре последовало всегда присутствующее солнечное дополнение, «но оно того стоит». Я хотел сказать, , это нормально, что ты испугался или тебе было больно, и ты это комментируешь, это не влияет на то, кем ты являешься как мать, или на то, сколько ты готов выдержать ради своего ребенка. Последующие действия создают ощущение, что молодым мамам не разрешается подавать какие-либо претензии, чтобы они не показались неблагодарными.

Уровень материнской смертности, особенно среди чернокожих женщин, к сожалению и ужасающе самый высокий в США.С. по сравнению с любой другой страной развитого мира. Нам нужно перестать заставлять женщин чувствовать, что их боль — это то, за что им нужно извиняться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Ого, любовь была всего лишь словом до

Я понятия не имел, что можно так сильно любить кого-то. На самом деле я сравнил Лилу с новой игрушкой, от которой мне никогда не надоедает.Когда я с ней, я испытываю то нервное возбуждение, которое обычно ассоциируется только с чем-то новым, но сейчас прошло уже почти 10 месяцев, и я думаю, что люблю ее еще больше — если это вообще возможно.

Каждая фаза ее детства ощущается как снятие слоя сознания, с каждым днем ​​она становится немного более «личностью». Потрясающе, насколько вы связаны с человеком, который не может общаться с вами устно. Но я уже начинаю оплакивать время, которое прошло почти сразу после того, как оно закончилось.Это сумасшедший водоворот охвата ее роста и развития и грусти из-за того, что дни просто тихого прижимания подошли к концу.

Все говорят, что это время идет так быстро, потому что ваш ребенок меняется так быстро, и все кажется гиперскоростным. Но теперь я понимаю, почему женщины продолжают рожать. Если бы вы спросили меня о номере два через два месяца, когда грудное вскармливание все еще казалось невозможным для овладения, когда я просыпалась каждые 2 часа ночью, когда я была настоящим ходячим зомби, я бы сказал вежливо: мм нет .Но я готов преодолеть эту трудную первую горку и повторить все заново — может, через год или два. Без спешки. И, возможно, в следующий раз с ночной медсестрой.

6. Вы действительно цените людей, которых стоит ценить

Мне невероятно повезло подтвердить, что мой муж — настоящий отец, настоящий папа-медведь, настоящая рок-звезда. Мои лучшие друзья появляются, когда они мне нужны, моя семья путешествует за сотни миль, чтобы провести несколько часов или дней с Лилой, и мы с мамой становимся ближе, чем я когда-либо думал.

Раньше я мог зацикливаться на негативе, но теперь понимаю, что люди, которые не оказались на высоте, не имеют значения. Я желаю им всего наилучшего, но этот ребенок проливает еще больше света на тех, кто уже на вершине.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

7. Быть «модной мамой» — это не значит «желанное материнство»

Мне посчастливилось провести несколько недель дома с мужем и семьей, когда Лила только приехала.Большую часть того времени я жил в двух парах одинаковых спортивных штанов Aritzia в сочетании со старыми бачками American Apparel, которые облегчили доступ медсестер. Это было определенно не шикарно, но, конечно, на этот раз речь шла о том, чтобы объединить и стать источником пищи — и комфорта — для нового человека, а не эстетически.

Поскольку я человек, которому явно не хватает дальновидности, чтобы знать, что мне не понадобятся летние платья и босоножки на каблуке в послеродовом периоде, я собрала много-много образов, чтобы провести время дома.Но я скажу, что в тех редких случаях, когда я надевала одно из этих платьев для блуждающих прогулок на улице, я снова чувствовала себя собой.

То, что я ношу, — большая часть моей личности. Если макияж, литература, научные журналы, реалити-шоу или еженедельники знаменитостей заставляют вас почувствовать себя собой, принимайте эти мелочи на несколько минут в день в течение первых месяцев — это поможет конкретным образом соединить свое прошлое с новым настоящим. Попытка выглядеть как можно лучше не заключалась в том, чтобы устроить шоу, а в том, чтобы заново найти свою личность.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8. Новорожденный ребенок — идеальный повод для социальных сетей Hiatus

Я не брал телефон почти две недели после родов и несколько недель не пользовался им. Я не был заинтересован в том, чтобы делиться этим временем с кем-либо, кроме самых близких мне людей. Мне нравилась тишина, я не выключал телевизор и читал только вдохновляющие книги.Единственное, о чем я сожалею, — это то, что я больше не остаюсь в таком мышлении.

9. Существует нечто, называемое кластерным кормлением.

Почему никто не сказал мне, что ребенок может просто подготовить вас к началу кормления грудью? Я совершенно уверен, что ни в одной книге не упоминается кластерное кормление. По сути, ребенок может настаивать (то есть плакать, не имея возможности успокоиться) почти постоянно в течение нескольких часов подряд, периодически в течение нескольких дней или недель.

Меня готовили к кормлению каждые 2-3 часа, но это было не то.Естественно, я попал на множество форумов мам с 2012 года, австралийские сайты, посвященные грудному вскармливанию, и блоги мам, которые все повторяли одно и то же: соглашайтесь и просто соглашайтесь. Другими словами, ваш ребенок сейчас ваш начальник, и лучше всего просто наклониться к нему, сделать много глубоких вдохов и прочитать Безумно богатые азиаты . Мой врач заверил меня, что это нормально, и прекратил поиск в Google. (Конечно, просто попробуйте заставить новую маму перестать гуглить [вставьте сюда маниакальный смеющийся GIF].)

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10. Вина реальна

Я вернулась на работу после того, как мне посчастливилось взять несколько месяцев отпуска по беременности и родам. В тот первый день назад я истерически плакала в лифте, когда мой коллега случайно спросил меня, как поживает мой ребенок.

Я тоже чувствовал себя полностью вытесненным первые пару недель. Но, как и все, вы научитесь приспосабливаться.Мне нравится то, что я делаю, и людей, с которыми я работаю, но я также скучаю по своему ребенку весь день . Мой подход состоит в том, чтобы пытаться присутствовать, где бы я ни был, усердно и эффективно работая на работе, а затем не выключать телефон и компьютер, когда я прихожу домой, пока Лила не пойдет спать.

11. Вы не можете знать, какой мамой вы собираетесь стать

Еще до того, как я на самом деле родила, я купила книги по тренировке сна и имела полное намерение реализовать их. Я говорила людям, что буду делать все возможное, чтобы кормить грудью, «без давления!»

Но после того, как у меня появилась Лила, мысль о том, чтобы позволить ей «вскрикнуть», напугала меня, и я оказал все давление на грудное вскармливание — сейчас я уже 9 месяцев и надеюсь дожить до года.Есть так много способов стать замечательной и преданной мамой, что я просто не имела представления, как это будет выглядеть для меня.

Керри Пиери Директор по цифровой моде / функциям Керри Пиери — директор отдела цифровой моды и функций Harper’s Bazaar.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Подготовка к материнству: все, что вам нужно знать

При подготовке к материнству очень легко увлечься всем, что нужно ребенку.

От маленьких комбинезонов и шляп до подгузников и бутылочек, до более крупных вещей, таких как детская кроватка и автокресло.

И это только начало.

Но важно помнить, что ребенку нужны не только вещи. Честно говоря, половину того, что вы получаете, вы, вероятно, даже не будете использовать.

Малышу тоже нужна здоровая и счастливая мама.

Для подготовки детской комнаты нужно подготовиться ровно настолько, насколько это необходимо.

(Этот пост содержит партнерские ссылки. Полная политика раскрытия информации. здесь .)

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие натуральные детские товары

Не расстраивайтесь, когда я это говорю! Нужно принять так много разных решений. Буду ли я кормить грудью или кормить смесью? Какое самое безопасное автокресло на рынке не разорит меня? Использовать соску или не использовать соску?

Я даже не знала, что это были дебаты, пока не начала проводить исследования своей мамы.Я просто думала, что все дети используют пустышки. Но, очевидно, есть некоторые плюсы и минусы, и на самом деле это еще одно решение, которое нужно добавить в наш длинный список.

Вот почему так важно сбавить скорость и не забыть подготовить и вас.

Говоря о подготовке, нет более простого способа подготовиться к ребенку во время беременности, чем взять этот Набор для выживания для новой мамы ! В нем есть все необходимые материалы для печати, от контрольного списка в больничной сумке до контрольного списка для послеродового периода (да, к этому вам тоже нужно подготовиться).Плюс ко всему, все распечатки слежения за ребенком! Возьми сейчас !

УПРАЖНЕНИЕ

Очень важно оставаться как можно более здоровым на протяжении всей беременности, и в Интернете есть множество замечательных идей о том, как это сделать (конечно, после того, как вы спросите своего врача).

Я занимаюсь йогой, гуляю — всем, что удерживает меня на ногах, пока я могу оставаться на них. Будут дни, когда этого просто не произойдет, но даже несколько раз в неделю будет иметь такое большое значение как для вашего психического, так и физического здоровья.

Он также немного облегчает роды и послеродовое восстановление, что вам определенно нужно!

СПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

У меня уже есть друзья и родственники, которые спрашивают меня, что мне нужно для ребенка и для нашей семьи, и я пользуюсь этим.

У меня есть друзья, которые просят меня заказать еду, чтобы они сделали, чтобы я замерзла, и у меня есть семья, которая приезжает к нам ненадолго, когда он здесь.

Будет так приятно не готовить, мыть посуду и даже не убирать в ванной (я знаю, что моя мама и свекровь захотят помочь с уборкой… и я не жалуюсь!).

Это сделает мою жизнь намного проще и даст нам обоим больше времени, чтобы проводить с ребенком и отдыхать, когда мы можем.

Имейте систему поддержки и пользуйтесь ею.

ПОЛУЧИТЬ КЛАСС РОДИТЕЛЯ

Мы с муженьком находимся в середине семидневного родительского класса, и позвольте мне сказать вам, что это было очень полезно.

Я думаю, что одной из самых важных вещей было заставить его по-настоящему подготовиться к рождению ребенка, потому что для нас, мам, это может быть легко полностью взять на себя ответственность! Приятно видеть, как муженек действительно слушает меня и хочет поговорить со мной о вещах после урока.

Было также здорово узнать, какие у нас есть возможности. Первое, чему нас научили: если вы не спрашиваете, с вами что-то происходит во время родов, и вы не обязательно знаете, что можете сделать что-то еще.

Да, могут возникнуть чрезвычайные ситуации, но чаще всего у вас есть варианты. Все, что вам нужно сделать, это спросить!

На этих курсах было так много полезной информации. Я очень рекомендую подготовиться к этому. И приведите своего человека поддержки, кем бы он ни был, чтобы они знали, как помочь вам!

ПОЛУЧИТЬ СЕБЯ

Мама, мы ооочень много переживаем во время беременности, а потом еще раз во время родов. Мы определенно, без сомнения, заслуживаем того, чтобы побаловать себя.

Иногда мне было трудно оправдать трату денег на себя, когда я мог использовать их для покупки подгузников или чего-то еще для ребенка.

СВЯЗАННЫЕ: 10 здоровых привычек для мам

Я пытаюсь забыть об этом и понимаю, что маникюр, стрижка или массаж действительно важны как для моего здоровья, так и для здоровья ребенка.Но вам не нужно тратить деньги, чтобы себя побаловать!

Примите пенную ванну, сделайте маску для лица, накрасьте ногти, сделайте перерыв в приготовлении пищи и закажите вынос… все, что заставляет вас чувствовать себя немного менее «напряженной новой мамой» и немного больше вами.

УДЕРЖИВАЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВАС И ВАШЕГО ПАРТНЕРА

Готовясь к материнству, можно легко пренебречь своим супругом. Некоторые люди уходят в младенческий месяц.

СВЯЗАННЫЕ: Идеи Babymoon, которые просты и доступны по цене

Если вы не знаете, что это такое, в основном это похоже на мини (или не такой уж мини) медовый месяц прямо перед рождением ребенка.Это дает вам и вашему партнеру некоторое время, чтобы отвлечься от сумасшествия, связанного с подготовкой к рождению ребенка, и провести вместе немного времени в последнюю минуту, прежде чем ребенок родится!

Даже если вы не делаете ничего подобного, убедитесь, что у вас и вашего партнера есть несколько свиданий и уделите столь необходимое и заслуженное время себе.

НЕ СТРЕМЛЯЙТЕСЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ВСЕГО

Может показаться, что ребенку нужна целая куча вещей, но половину из них вы, вероятно, даже не используете.Им действительно не нужно много.

Я имею в виду, пока у вас есть место для сна, одежда, автокресло и много детских подгузников, ребенок выживет! Более важно сохранять спокойствие, так как стресс оказывает на вас и ребенка больше негативных последствий, чем отсутствие идеального шезлонга.

Дайте себе время привести все в порядок и осознайте, что пока у вас есть самое необходимое, все будет хорошо. Малышка нуждается в тебе больше всего на свете!

ВЕРИТЬ В СЕБЯ КАК МАМУ

Вы можете это сделать! Еще одна вещь, о которой говорили в классе родителей, — это то, что мы единственный вид, который сомневается в себе на протяжении всего этого процесса.

Мы готовимся и готовимся, и мы позволяем нашему разуму блуждать по всему, что может пойти не так.

Итак, как можно проще это сделать, верьте в себя! Вы знаете, что лучше для вас, вы знаете, что лучше для ребенка, и вы знаете, что сделаете все возможное.

Вы будете ошибаться, как и все остальные, но я обещаю, что ваш ребенок простит вас и будет любить вас как сумасшедший. Вы учитесь на работе!

Так что знайте, что вы будете замечательной мамой для своего малыша, потому что вы любите его как сумасшедшие.

И этого более чем достаточно.

6 способов психологической подготовки к материнству — доктор Кэти Пенри

>> РАЗРУШЕНИЕ МИФА ПЕРВЫЙ // «Это естественно + просто»

Неважно, как вы дошли до этого момента; произошло ли это в одночасье или в результате медленного плана — у каждого есть момент беременности / подготовки, который ощущается как (простите за мой французский): «О, черт + эмодзи с широко открытыми глазами». На мой взгляд, каждый должен хотя бы раз испытать крошечный момент ужаса, прежде чем они, о, я не знаю — ПРИВЕСТИ К СВОЕМУ ДОМУ НОВОГО ЧЕЛОВЕКА.Неважно, насколько легко или сложно было забеременеть, стать матерью — это совсем другое дело.

Это занимает каждые девять месяцев. Небольшое поддерживающее руководство может иметь большое значение. Вот почему мой // Электронный курс по воспитанию детей // фокусируется на навыках, которые вам необходимо приобрести, а также на том, кем вы хотите стать.

>> Разорение МИФ НОМЕР ДВА // «Вы можете быть полностью подготовлены»

При переходе в материнство хорошо, она должна включать в себя некоторую напряженную работу, самоанализ, и несколько очень честных бесед с доверенным другими. Хотя моя миссия — дать вам почувствовать силу и уверенность до рождения ребенка, мне всегда ясно, что фраза «полностью подготовлена» — это своего рода миф.

Я забочусь о послеродовом здоровье женщины, и исследования показывают, что реалистичные ожидания являются очень важной частью этой формулы. Если «полностью подготовлен» означает, что вы не ожидаете удивления или периодов обучения и сомнений в себе после рождения ребенка, то «полностью подготовлен» — опасная игра.

Признание того, что процесс знакомства с ребенком может быть неловким или болезненным, — один из лучших способов подготовиться к новой роли.Это поможет вам оставаться готовым к обучению и не спешить судить или чувствовать страх.

>> РАЗРУШЕНИЕ МИФА ТРЕТИЙ // «Куча вещей — это все, что вам нужно, чтобы быть готовым».

Техника помогает. У меня даже есть потрясающий контрольный список реестра, который я с гордостью могу сказать, что он исчерпывающий и очень полезный. Но (а эта задница больше, чем вся империя Кардашьян), если вы не подготовили место в своем сердце для этого ребенка, тогда не имеет значения, где вы положите его спать.

Конечно, не кладите ребенка в переполненный мешок для фасоли; вы хотите, чтобы они жили.Но если вы хотите, чтобы они процветали, вам лучше собирать знания, навыки и идеи. Гнездование может быть ценным физическим выражением того, что мать делает внутри, но не всегда. Ошибочно полагать, что единственное, что имеет значение, — это дом. Вот почему мой окончательный контрольный список для беременных ориентирован на сердце, разум и дом. У вас должны быть все три, тогда и происходит волшебство.

Научный способ подготовки нашего тела к материнству во время беременности

Всем известно, что молодые мамы очень мало спят.Между постоянными сеансами кормления, борьбой с эйфорией и тревожной энергией и непрерывной сменой подгузников раннего отцовства матери-новички определенно испытывают дефицит сна.

Но новое исследование Вашингтонского университета в Сент-Луисе говорит, что недосыпание начинается с до того, как рождается ребенок, потому что беременные мамы начинают просыпаться раньше. Согласно исследованию, ежедневный график у беременных женщин и мышей сдвигается на несколько часов вперед в течение первого триместра.Возможно, наши тела готовят нас к тому, что должно произойти.

«Что происходит на ранних сроках беременности, так это то, что они переносят свою общую активность на более раннее время дня», — говорит Эрик Херцог, профессор биологии в области искусств и наук и ведущий автор нового исследования. «Но они, кажется, не спят больше и не проявляют большей активности на ранних сроках беременности. Это просто изменение их ежедневного расписания».

Новые изменения в сроках беременности могут поставить под угрозу беременность, поскольку режимы сна и бодрствования связаны с преждевременными родами и другими неблагоприятными репродуктивными результатами.На национальном уровне каждый 10-й ребенок рождается до 37 недели беременности. И согласно исследованию, это может произойти из-за нарушения регулярного режима сна и бодрствования. В это время уровень активности также падает, но на более поздних сроках беременности распорядок дня стабилизируется.

«Это открытие интересно, потому что, хотя мы знаем, что выкидыш, преждевременные роды и другие серьезные осложнения во время беременности связаны с нарушениями циркадного ритма матери, мы не знаем, как это работает», — сказала Келли Х.Моли, доктор медицины, главный научный сотрудник компании March of Dimes в заявлении . «Это исследование приближает нас на один шаг к пониманию того, как нормальный циркадный ритм поддерживает здоровую беременность».

Исследователи из того же исследования также заметили, что уровень активности во время беременности значительно снизился — как у женщин, так и у мышей.

По иронии судьбы, сон в медицине плохо изучен, говорит Эмили С. Юнгхейм, , доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы и соавтор нового исследования.«Даже среди здоровых женщин и мужчин — тех, кто хорошо ест, которые занимаются спортом — единственное, что они готовы делать, не задумываясь, — это экономить на сне. Многие люди не обращают внимания на то, насколько это может быть важно. . »

Хорошая новость в том, что отсутствие сна всегда можно исправить, хотя это и не похоже, . И, в конечном счете, если вы хотите иметь здорового ребенка, то, чтобы спать во главе вашей повседневной жизни, было бы большим шагом в правильном направлении.

Вам также могут понравиться:

9 способов, которыми я не готовился к материнству

Jose Luis Pelaez Inc

Y’all.Я думал, что женитьба изменила мою жизнь. Потом у меня родился ребенок и все действительно изменилось. Я думаю, у всех нас есть какое-то смутное представление об этом, потому что у нас есть сестры, лучшие друзья и соседи, у которых есть дети, потому что у нас есть младшие братья и сестры, потому что мы присматриваем за детьми в подростковом возрасте … но идея (даже когда мы беременны) материнство существует в некоем туманном, похожем на сновидения состоянии. Потому что реальность ухода за собственным ребенком настолько непостижима, что невозможно подготовиться.

Вот вещи, к которым я был наиболее неприготовлен :

1. Вы будете измотаны. Навсегда.

Потому что вы просыпаетесь несколько раз за ночь. И встаю на работу. И уборка дома. И НИКОГДА, НИКОГДА не отдыхаю. И даже когда вы спите, вы на самом деле в полусне, ожидая крика, проверяя, что они все еще дышат, слушаете храп вашего мужа, сердитесь на подростков на улице, которые все еще громко играют в футбол на улице после 10 вечера В ШКОЛЬНУЮ НОЧЬ. Кстати…

2. Шум злит тебя больше всего на свете.

И вы слышите каждый. Один. шум. Потому что ребенок только что заснул, и, возможно, вы собирались сесть и наверстать упущенное из Scandal, , но теперь вы не можете, потому что ваш сосед только что позвонил в дверь. А потом парень из UPS пришел не в тот дом. И собаки залаяли на тень. И что? Ага. Вот и ребенок.

3. На самом деле вы не будете спать, когда ребенок спит.

Я действительно не знаю, о чем говорят люди, когда говорят: «Спите, когда ребенок спит, и не беспокойтесь о грязной кухне или о том, что вам нечего надеть, кроме платья для выпускного вечера или одежды, испачканной рвотой и т. ярко-желтые какашки.«Когда Зои спит, я либо первый раз за день набиваю лицо едой, либо бегаю по дому, убираясь. Я не могу откладывать все это, потому что грязный дом усиливает мое беспокойство. А потом я ухожу.

4. Ты заплачешь.

Когда она плачет. Когда она улыбается. Когда вы читаете «Я буду любить тебя вечно». Когда ей больно. Когда она не перестанет плакать. Когда ты не спал 42 часа. Когда муж спрашивает, что на ужин. Когда вы встаете посреди ночи, чтобы посмотреть на ее сладкое, спящее лицо, она удовлетворенно вздыхает, и ваше сердце переполняется, потому что вы никогда не знали, что можете так любить.

5. Хороших вещей быть не может.

Этому было бы больно, если бы я не любил свою дочь так странно всеохватывающе, как это делают родители. Потому что я очень, очень, очень люблю красивую одежду. И я действительно, очень, очень ненавижу портить их. Но вы будете получать какашки, рвоту и слюни на всем протяжении — иногда все сразу — и это не выходит, когда вы позволяете ему сидеть весь день (и ночь), но у вас не всегда есть время переодеться и стирать. И какой смысл, когда, как только вы это сделаете, цикл начнется заново.

6. Вас все будут судить.

Все время. За все. Независимо от того, что вы делаете, кто-то всегда будет рядом, чтобы сказать вам, что это неправильно. Или как они это сделали. Или как, если бы у них были дети, они бы это сделали. В младенцах есть что-то такое, что заставляет людей чувствовать, что они владеют собой. Грудное вскармливание? Отлично, но вы должны заниматься этим минимум двенадцать лет. Спать вместе? Ни в коем случае! Вы абсолютно задушите своего ребенка! Твердая пища? Начать их в таком-то возрасте и не раньше / позже. Вы написали блог о той жизни мамы? Это так запутано. И вы будете улыбаться и вежливо кивать, пока, наконец, после бессонной ночи и суетливого ребенка, вы не хватите их и не бьете им по горлу.

7. Вы полюбите своего партнера. Но иначе, чем раньше.

Женщины всегда говорят о том, как растет любовь, которую они испытывают к своему супругу, когда они видят, как он любит ребенка. Я не сразу понял. Это заняло некоторое время, но теперь, когда он встает посреди ночи, так что мне это не нужно, или когда я прихожу домой, а она носит комбинезон «Future Zombie Hunter» и розовые носки с бантами, или когда он тянется к ней и говорит «моя», я даже не могу.

8. Вы будете скучать по вещам.

И иногда ты будешь обескуражен. Конечно, вы не всегда будете возражать, потому что у вас есть мини-я дома, и, честно говоря, вы обычно предпочитаете проводить время с ним или с ней. Но иногда хочется пойти посмотреть Guardians of the Galaxy , покататься на лыжах или устроить девичий вечер. Но ты не можешь. Потому что у вас нет сиделки, или вам не хватает времени, или вы слишком устали, чтобы двигаться. И вам придется напоминать себе, что однажды вы снова сможете делать что-то для себя, но пока вы должны получать от своего маленького монстра как можно больше удовольствия.

9. Иногда вы будете завидовать своим друзьям без детей.

Потому что они могут делать то, что хотят, и когда хотят. Они спят всю ночь. Они могут съесть всю еду сидя. У них есть хорошие вещи и они ходят в хорошие места. Им удается бежать в магазин, не взяв с собой сумку для пеленок, не разгружая коляску и не пытаясь разбудить спящего ребенка.

Но неважно, что вы чувствуете, насколько вы устали, голодны или расстроены, в ту секунду, когда она кладет голову вам на шею, держится за вашу рубашку и засыпает …

Слова не могут передать это должным образом.

А что мама жизнь? Это лучшая жизнь в моей жизни.

Как эмоционально подготовиться к материнству

Беременность и приближающееся материнство часто пробуждают огромное количество воспоминаний, окружающих нашу собственную мать и детство. Мы учимся матери во многом благодаря тому, как мы были матерью, и это обучение, передаваемое из поколения в поколение, распространяется на поколения.

Когда детство оставляет нас ранеными, мы можем вернуться к этим некогда туманным воспоминаниям с новыми реакциями и сюрпризами, пытаясь создать свою собственную материнскую карту.

Многие женщины на грани материнства могут чувствовать себя уязвимыми, когда думают о трещинах в их собственных материнских отношениях. Тем не менее, даже относительно спокойная диада мать / дочь не обходится без сбоев. Без более глубокого исследования и исследования прошлое переходит в настоящее, и, к лучшему или худшему, мы можем обнаружить, что мы материнство так же, как мы были матерью.

Психологи и эксперты по привязанности признают, что эмоциональная борьба часто присуща людям по семейным линиям.Остатки наших семейных переживаний и влияние этих переживаний навсегда живут в нашей психике. Например, если мать женщины страдала от расстройства настроения, у нее повышается риск подобных проблем. Кроме того, суровые, пренебрежительные и пренебрежительные стили воспитания часто повторяются из поколения в поколение. Дети родителей, которые выросли в этих семьях, часто сообщают, что они не представляли себе родительство подобным образом, но без какого-либо другого руководства прошлое повторяется. Как говорит психоаналитик Дэниел Стерн: «К чему вам еще прибегнуть?»

Эти примеры подчеркивают, что за решением стать матерью находится наше собственное детство.Беременность и материнство пробуждают воспоминания, мысли, фантазии и чувства о наших матерях и о том, как мы были матерью. Хотя мы не привиты этими воспоминаниями и переживаниями, мы можем эмоционально подготовиться к материнству, сделав паузу, чтобы поразмышлять над некоторыми нежными вопросами о нашей собственной материнской истории.

На что вы надеялись в детстве, чего не получили?

Хотя не все мы пережили серьезные детские травмы, никто из нас не застрахован от потери.Возможно, мы переехали, когда были моложе, потеряли члена семьи, домашнего питомца или друга, или наши родители развелись, разошлись или у них были далеко не идеальные отношения.

Стать матерью может открыть неразрешенное или похороненное горе любого рода. Рождение, любовь и воспитание другого человека означают, что мы должны отказаться от некоторой собственной свободы, и потеря в этом процессе неизбежна. Мы можем прояснить свой путь, копнув немного глубже в своей психике, чтобы спросить себя добрым и сострадательным образом, как эти потери могут повлиять на нас, и склонны ли они выкопать любые закопанные раны из прошлого.

Например, молодая мать однажды рассказала мне, как она настояла на том, чтобы купить своей дочери пару розовых сапог для девочек. Ее дочь не любила розовый и отказалась их носить. Мать была расстроена тем, что дочь отказалась от обуви, и, поразмыслив, поняла, что это произошло потому, что она всегда хотела пару, когда была моложе. Поскольку семья была большой, денег всегда хватало только на самое необходимое, а дни рождения и праздники часто отмечались подарками ручной работы.До этого момента эта женщина не осознавала, насколько потеря в детстве повлияла на ее материнское решение.

Нам важно помнить, что наши дети не испытали таких страданий и разочарований в жизни, как мы. Когда мы становимся более осведомленными о нашем собственном процессе, у нас появляется больше шансов стать матерью из своего присутствия.

Что вы чувствуете, когда от вас зависят другие?

Материнство наполняет вас эмоцией зависимости.В новейшие дни жизни ваш ребенок полностью зависит от вас. Есть несколько других жизненных опытов, которые вызывают такую ​​уязвимость. Когда от нас так сильно зависят, мы также становимся более близкими к нашим потребностям. Если наше детство было связано безусловной любовью или научило нас, что наши потребности не ценятся, эти чувства могут неожиданно появиться снова в течение новых месяцев материнства.

В этот ураган времен женщины могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что заботятся о себе.Они могут полагать, что из-за того, что потребности ребенка настолько актуальны, их потребности должны отойти на второй план. И хотя в этом утверждении может быть доля правды, новые дни отцовства, полные недосыпания и множества изменений, — это время, когда некоторая забота о себе необходима для эмоционального благополучия.

Когда другие зависят от нас, наши потребности тоже выходят на первый план.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *