Как поменять окружение: Если вы хотите изменить жизнь, начните со своего окружения

Окружение сильно влияет на то, каких высот может добиться человек. Чем лучше окружение, тем лучше результаты! 

«Мы становимся похожими на тех, с кем общаемся. Выбирай своё окружение. Какими бы эти люди ни были уникальными, они всё равно влияют на тебя!» — слышим мы часто. И каждый из нас, наверно, прошёл период, который разделил его жизнь на до и после. Конечно, условно. Читай историю о том, как жизнь поменялась у меня. 

Раньше ты как будто плыл по течению: работа, дом, друзья, иногда путешествия. На рассказы о своих увлечениях и идеях ты слышал в ответ: «Опять чем-то увлекаешься? У тебя, наверно, не получится. Сколько уже такого вокруг? Чтобы добиться, нужно потрудиться».

Что тогда происходит? Не чувствуя поддержки ни внутри, ни снаружи, человек начинает сомневаться и, как следствие, не предпринимает действий, из-за чего остаётся в привычном болотце, где многие ходят с унылыми лицами, считают, что кто-то придёт и поможет или сделает всё за них. Где нет места ежедневной улыбке, радости и смеху. Ведь в детстве говорили: «Если будешь много смеяться, то будешь много плакать».

Кто это решает? Почему на нас имеет такое влияние то, что скажут, что подумают? 

Это нужно, чтобы прожить жизнь так, как хочешь именно ты! Окружение пора менять в этих случаях:

1. Ты заметил, что каждое утро просыпаешься в плохом настроении и не чувствуешь вкус жизни.
2. Ты постоянно срываешь злость на окружающих.
3. Чувствуешь, что стоишь на месте и не развиваешься.
4. Не хочешь идти на работу.
5. Твои идеи не поддерживают. 

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

1. Научись говорить нет, когда в очередной раз друг или подруга жалуется на жизнь. Когда звонят, чтобы снова занять денег или просят сделать то, что тебе не по душе. Учись отказывать. 
2. Определись, что интересно именно тебе. Вспомни, что тебе хотелось сделать, совершить, какие места ты мечтал посетить. 
3. Найди курсы, мастер-классы, на которые ты давно хотел сходить, но отказывал себе. Учись слышать себя.
4. Не трать время на бесполезное времяпрепровождение и на пустые разговоры. 
5. Ищи новых единомышленников — людей, которые также развиваются, с которыми ты можешь поговорить о своих идеях и осознаниях открыто. 

Не стоит думать, что все изменения произойдут мгновенно. Здесь главное — ежедневные маленькие действия. 

Возьми лист бумаги и ручку, выдели время для себя. Включи приятную музыку и выпиши, какой/какая ты сейчас. Что у тебя уже есть в жизни? Какими качествами и навыками ты обладаешь? Посмотри: ты уникален! В каждом из нас скрыт потенциал.

Дальше запиши, каких качеств и навыков тебе не хватает для реализации желаний и целей. Проанализируй своё окружение и (или) известных людей, у которых необходимые скилы уже есть. Изучи их биографию, жизнь и возьми на заметку всё то, что откликается именно в тебе. Начинай копировать, перенимать и внедрять это в свою жизнь. 

Подписывайся на мой профиль в Instagram, и ты всегда будешь на шаг впереди. Приходи на коуч-сессию, где мы сможем вместе разобраться в ситуации и выстроить шаги по смене твоего окружения.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Коуч в сфере личностного развития и эффективности. Помогаю людям улучшить качество жизни, вдохновляю на достижение целей с удовольствием.
Практикующий психолог и мастер разборов.
Чемпионка России по гандболу.

7 изменений образа жизни, которые помогут окружающей среде

За последние несколько лет большинство людей, о которых я говорил, стали (или уже были) в той или иной степени экологически сознательными. То, что часто начинается просто с экономии денег — например, сокращение количества потребляемой электроэнергии, — оказывает весьма положительное влияние. Однако если вы хотите сделать еще больше; вы можете сделать несколько вещей. Вот всего семь изменений в образе жизни, которые помогут окружающей среде.

1.Пользуюсь автомобилем меньше . Это, пожалуй, самое простое изменение в этом списке — сократить время, которое вы проводите за рулем. Помимо пользы для окружающей среды от этого, вы, вероятно, обнаружите, что стали немного лучше; и в конце недели в вашем кармане будет больше денег. Короче говоря, обратной стороны нет. Как ты это делаешь? Вот несколько предложений:

• для коротких поездок, пешком
• , если возможно, работать из дома (хотя бы часть времени)
• создать автопарк с товарищами по работе
• время от времени пользоваться общественным транспортом
• велосипед для работы

2.Уменьшите потребление красного мяса. Обычные источники красного мяса, такие как коровы и быки, производят огромное количество изменяющих климат газов, таких как метан. Я, конечно же, не предлагаю вам стать вегетарианцем — я люблю хороший стейк так же, как и любое другое всеядное животное, — просто небольшое сокращение может иметь драматический эффект. В качестве бонуса есть ряд хорошо задокументированных преимуществ для здоровья диеты, содержащей лишь небольшое количество красного мяса.

3. Станьте «зеленым потребителем » .При покупке любого товара — от продуктов до нового телевизора — найдите время, чтобы взвесить все варианты. Если есть альтернативы, подумайте, какой продукт оказывает наименьшее воздействие на окружающую среду. На что обратить внимание:

• Поставляется ли товар в легко перерабатываемой упаковке?
• Товар был произведен недавно? Локально?
• эффективен ли этот элемент с точки зрения расхода воды или энергии?

Отдавая предпочтение продуктам, которые отвечают на эти вопросы « да », производители и производители будут постепенно применять методы « зеленый », чтобы оставаться конкурентоспособными.

4. Станьте « углеродно-нейтральным », используя при необходимости компенсацию . Это то, чем может воспользоваться почти каждый. Максимально приблизиться к «углеродно-нейтральному»; покупка компенсации за выбросы углерода по мере необходимости. Фактически, вы будете инвестировать в ряд устойчивых энергетических и водных схем. NB : если вы ищете чуть более прямой подход к инвестированию, читайте дальше.

5. Инвестируйте в компании, занимающиеся исследованиями и производством возобновляемой энергии .Хотите заработать серьезные деньги и в то же время помочь окружающей среде? Инвестируйте в компании, которые исследуют, производят и продают энергоэффективные и водосберегающие товары. Подумайте о ветряных фермах, солнечных батареях и электромобилях. Это одна из областей, в которой финансовое вознаграждение и воздействие на окружающую среду могут во многом пересекаться.

6. Поделитесь своими «зелеными» идеями с другими . За последнее столетие или около того глобальные коммуникации выросли во многих-многих отношениях. Это позволило с невероятной скоростью делиться идеями и открытиями.Вот лишь несколько способов поделиться своими мыслями с другими:

• создайте блог, который документирует энергосберегающие изменения, которые вы вносите в свой собственный дом
• создайте некоммерческую группу, которая учит других, как вести экологически рациональный образ жизни
• создайте коллектив по переработке отходов со своими соседями, где каждый человек несет ответственность для сбора и переработки определенного материала или продукта

Примечание: естественно, существует множество других.Если вы разработали или знаете о схеме, которая хорошо работает, обязательно оставьте комментарий ниже. Я бы хотел об этом услышать.

7. Станьте политически активными. Если вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то сказал: «, правительство должно сделать это, », то это для вас. Участвуя в политике — на любом уровне, на котором вы чувствуете себя комфортно, — вы можете помочь людям достичь невероятной цели. Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и ждать, пока кто-то другой примет меры, сделайте так, чтобы ваш голос был услышан.

* * *

Хотите больше? Что ж, есть одно изменение, которое вы можете внести, которое будет включать многие из пунктов, упомянутых выше, — поддержать тех, кто уже вносит изменения. Когда ваш сосед подходит к вам, чтобы обсудить свои идеи относительно коллектива по переработке отходов, или коллега по работе предлагает автопарк; нырнуть. Это действительно окажет влияние.

10 жизненных изменений, которые действительно имеют значение для окружающей среды

Когда дело касается окружающей среды, легко почувствовать чувство бессилия.

Риск лесных пожаров во всем мире только растет, отчасти из-за антропогенного изменения климата. Мы только что пережили самое жаркое десятилетие в истории.

Между тем миллиарды частиц пластиковых отходов забивают наши океаны, озера и реки. В крошечной микропластической форме отходы накапливаются на суше и попадают в тела животных, в том числе и в наши собственные.

Хотя реформы необходимо проводить на федеральном уровне, уровне штатов и местных органов власти, наши индивидуальные действия — по крайней мере, в совокупности (скажите своим друзьям, чтобы они сделали это тоже!) — могут иметь значение.Мы попросили защитников окружающей среды и активистов борьбы с изменением климата поделиться несколькими способами, которыми каждый из нас может уменьшить свой углеродный след и бороться с изменением климата.

Вот 10 полезных советов:

1. Сократите авиаперелеты — полностью, если сможете.

Идея ограничить ваши авиаперелеты, а то и вовсе отказаться от них, оказалась в центре внимания, когда шведская активистка по борьбе с изменением климата Грета Тунберг отказалась летать на выступления. В 2019 году она путешествовала по Европе в основном на поезде и отплыла из США.С. в Португалию для участия в заседании ООН по климату в Мадриде.

Критики авиаперелетов обычно указывают на ущерб окружающей среде, наносимый международными воздушными перевозками, но внутренние рейсы не намного лучше. Как недавно сообщала The New York Times, совершите один рейс туда и обратно между Нью-Йорком и Калифорнией, и вы внесете около 20% парниковых газов, выделяемых обычным автомобилем в течение всего года.

Итак, сокращая объем авиаперелетов, не забывайте о внутренних рейсах, которые вы, вероятно, выполняете чаще: свадьба здесь, отраслевая конференция там.

«Противоядием от путешествий по воздуху является выбор приключений поближе к дому, изучение собственного штата, прибытие в места назначения на поезде, автобусе или семейном автомобиле», — сказала Эрин Роудс из Rogue Ginger, одного из популярных австралийских веб-сайтов, посвященных экологическому стилю жизни. .

«Другими преимуществами этого являются более глубокое изучение истории страны, в которой вы находитесь, поддержка местных городов вдали от проторенных дорог, обнаружение скрытых драгоценных камней и создание новых воспоминаний при одновременной экономии денег», — добавила она.

Для неизбежных полетов рассмотрите возможность приобретения компенсации за выбросы углерода через авиакомпании, онлайн-бронирования путешествий и независимых продавцов, таких как Terrapass.Покупая, вы финансируете экологические проекты, направленные на сокращение выбросов парниковых газов, что теоретически снижает ваш личный углеродный след.

freemixer через Getty Images

2. Избегайте использования одноразовых пластиковых предметов.

Пластмассы помогают защитить и сохранить товары, одновременно снижая вес при транспортировке, но на этом преимущества в значительной степени заканчиваются. Пластмассы происходят из ископаемого топлива и выделяют парниковые газы от создания до утилизации, согласно отчету «Пластик и климат: скрытые издержки пластиковой планеты» за май 2019 года, опубликованному Центром международной окружающей среды.

Переработка пластика сама по себе не поможет; вы тоже должны перестать покупать это. По возможности избегайте одноразового одноразового пластика, — сказал Джей Синха, соучредитель интернет-магазина Life Without Plastic.

«Проведите небольшую личную проверку вашего текущего использования пластика и оцените, где вы находитесь», — сказал он. «Покупайте оптом, а не покупайте упакованные продукты. Избавьтесь от пластиковых отходов на вынос, взяв с собой собственную непластиковую кружку, бутылку с водой, посуду, соломинку, контейнер для еды, многоразовую сумку.Попробуйте вести безотходный образ жизни — новые оптовые магазины с нулевыми отходами появляются повсюду, чтобы помочь вам ».

3. Ешьте местное и станьте вегетарианцем.

Этого не избежать: диета с высоким содержанием мяса вредна для окружающей среды. Для производства одной калории животного белка требуется более чем в 10 раз больше ископаемого топлива, чем требуется для получения калории из растительного белка. Кроме того, по словам Роудса, есть углеродный след от охлаждения, необходимый для продления срока службы пищевых продуктов при их транспортировке, транспортировке товаров в и из аэропортов и упаковке.

Незначительные изменения в вашем рационе могут иметь огромное влияние — если это сделает больше из нас.

«Выберите овощи и фрукты, выращенные в вашей стране, посетив фермерские рынки, подписавшись на коробку CSA [сельское хозяйство, поддерживаемое сообществом] или попросив свой местный супермаркет закупить местные фрукты и овощи, желательно без упаковки», — сказала она. «Увеличение потребления местных основных продуктов питания из таких растений, как фасоль и бобовые, выращенные в вашем штате или стране, является наиболее устойчивым диетическим выбором, и ваше здоровье и планеты будут лучше от этого.”

Томас Барвик через Getty Images

4. Отмените подписку на Amazon Prime и сократите общие покупки в Интернете.

Это может быть проблемой для тех из нас, кто привык к быстрым и легким покупкам на Amazon. Но такая быстрая доставка в течение ночи или двух дней дорого обходится окружающей среде.

«Если грузовик FedEx Priority Overnight отправляется в ваш пригородный район только для того, чтобы привезти вам заказанные носки — даже если вы могли дождаться [более медленной] наземной доставки или купить их где-нибудь на месте, покупая другие вещи — это значительная теплица. Вкладку выбросов газов вы создаете без надобности », — сказал Синха.

Гей Браун, личный советник по гигиене окружающей среды и автор книги «Жизнь с зеленым сердцем: как сохранить здоровье своего тела, дома и планеты в токсичном мире», выразилась еще проще.

«Каждый раз, когда вы что-то заказываете, это должен тянуть человек, упаковывать в коробку, упаковывать, отправлять, перевозить самолетом или грузовиком, и доставлять другим людям. Каждому из этих людей приходилось пользоваться общественным или частным транспортом, чтобы добраться [до] своей работы, и использовать больше транспорта, чтобы добраться до вас », — сказала она.

Эффект домино от выбранной вами двухдневной доставки огромен, поэтому, если это вообще возможно, купите эти носки на месте.

5. Выбросьте машину.

Решение куда-то поехать — это для большинства из нас бессмысленная вещь: мы садимся, может быть, помещаем наш пункт назначения в Google Maps и направляемся из пункта А в пункт Б. Однако со временем все эти мили накапливаются. Средний американец проезжает 13 473 мили в год. По данным Carbonify, если вы хотите посадить деревья, чтобы компенсировать все выбросы углерода от вождения, вам потребуется около 37 деревьев в год.com.

Пора больше внимательнее относиться к вождению. По словам Брауна, для повышения эффективности избегайте всех ненужных поездок на автомобиле и групповых поручений.

«Как калифорнийка вот уже 35 лет, я избегаю ходить в магазин или бегать по делам на машине, если в этом районе нет нескольких остановок», — сказала она. «Мой любимый вид транспорта — пешком. Мне нравится быть на природе и
чувствовать погоду. Хорошее практическое правило: если пункт назначения находится в одной миле или меньше от вашего жилища, выбирайте прогулку пешком, а не на машине.”

Другие варианты, не связанные с вождением, кроме ходьбы? Велосипед (хотя, надо признать, это может быть сложно в больших городах с узкими велосипедными дорожками), садитесь на поезд или садитесь в автобус.

Hinterhaus Productions через Getty Images

6. Пересмотрите, сколько детей вы хотели бы иметь.

В 2009 году ученые предположили, что рождение ребенка — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для окружающей среды, особенно для самых богатых людей мира.Американцы и другие богатые страны производят больше всего выбросов углерода на душу населения, даже несмотря на то, что в беднейших странах мира больше всего страдают от серьезных изменений климата.

Хотя решение завести детей является глубоко личным, его влияние на планету снова становится темой общественного обсуждения. Учитывая состояние окружающей среды, многие считают, что стоит пересмотреть представления о планировании семьи. Если бы вы думали о том, чтобы иметь, скажем, трех или более детей, разве вы были бы так же счастливы с двумя? Еще более целесообразно подумать об усыновлении.

«Население — это экологический кризис номер один, с которым никто не борется», — сказал Браун. «Я думаю, что двое детей — это отличная идея, потому что вы не слишком увеличиваете население. Мой друг говорит, что Гарри и Меган решили завести двоих именно по этой причине. Думаю, это отличная идея ».

7. Дайте возможность компостированию.

Кэтрин Келлог, автор книги «101 способ избавиться от отходов», считает компостирование наиболее эффективным инструментом «в мире инструментов для спасения мира».

Это потому, что американцы тратят невероятное количество еды, и большая ее часть оказывается на свалке. В Нью-Йорке, например, средняя семья выбрасывает 650 фунтов органических отходов за год.

«Вы думаете, что пища будет разрушаться, когда ее бросают в гигантскую яму в земле, но это не так, потому что свалки не вентилируются для надлежащего разложения», — сказал Келлог. «Вместо этого все органические вещества, лишенные кислорода, выделяют метан, а метан в 30 раз мощнее, чем CO2.”

Компостирование — хороший способ борьбы с расточительством. И Келлог сказал, что не стоит беспокоиться о животных или неприятных запахах; она занималась компостированием в течение многих лет, и у нее не было ни посетителей, ни ужасной вони.

«Если у вас есть задний двор, это довольно просто. У вас может быть тумблер, отдельно стоящий закрытый контейнер, контейнер для червяков или даже компостирование траншеи », — сказала она.

Траншейное компостирование — это когда вы выкапываете яму глубиной не менее 30 см, кладете в нее остатки пищи и закапываете их.(Это также безопасный способ компостировать отходы домашних животных.) Келлог сказал, что вы хотите убедиться, что ваша яма достаточно глубока, чтобы животные, проходящие мимо, не соблазнились что-нибудь выкопать.

Что делать, если вы живете в квартире? Kellogg рекомендует использовать контейнеры для бокаши, электрические компостеры и даже контейнеры для червяков.

«Кроме того, если у вас есть небольшой балкон, тумблер для компоста подойдет, так как для этого не нужно иметь какой-либо грунт», — сказала она.

8. Не торопитесь покупать новую одежду и делать покупки секонд-хенда, когда это возможно.

По данным Всемирного банка, на индустрию моды приходится 10% ежегодных глобальных выбросов углерода. Вода, используемая для производства одежды, истощила реки и озера по всему миру, разрушая экосистемы. Загляните в свой шкаф и ящики, и вы, несомненно, увидите свой личный вклад в решение этой конкретной проблемы.

Исправьте свой образ жизни в моде, надев одежду, которая у вас есть, вместо того, чтобы бегать за новой одеждой на каждый случай, — сказала Линдси Майлз, преподаватель мусора и автор книги «Меньше вещей: простые шаги с нулевыми отходами к лучшему». Радостная и беззаботная жизнь.

«Использование того, что у нас есть, и создание последних вещей может быть не таким привлекательным или привлекательным для Instagram, как покупка нового блестящего комплекта многоразового использования из нержавеющей стали или покупка гардероба, полного новой этической моды, но это то, что больше всего поможет окружающей среде», — сказал Майлз.

Если вы действительно хотите делать покупки, подумайте о покупке секонд-хенда. Консигнационные магазины и eBay — не единственные варианты, которые стоит изучить, если вы придерживаетесь принципов устойчивого развития. Стоит также обратить внимание на такие онлайн-платформы для перепродажи, как Depop, ThredUP, RealReal и Relovv.Но поскольку любой онлайн-вариант требует доставки, вам в первую очередь следует посетить винтажный магазин в вашем районе.

«Это не значит, что мы никогда больше не купим ничего нового — привет, новое нижнее белье — нам просто нужно набрать его обратно», — сказал Майлз. «Делая это, вы не только сокращаете спрос и сдерживаете поток новых вещей при покупке подержанных товаров (потому что вы снижаете спрос на новые), но и помогаете сохранить существующие предметы в использовании дольше, максимизируя их потенциал и делая наилучшее использование использованных ресурсов.”

yoshiurara через Getty Images

9. Проводите больше встреч онлайн.

Кризис, связанный с COVID-19, очень четко прояснил одну вещь: работа на дому устраивает многих сотрудников. Если вы занимаетесь руководящей позицией на работе, а ваши сотрудники находятся далеко друг от друга (они давно ездят на работу по городу или живут в отдаленных городах), продолжайте предлагать видеоконференцсвязь вместо личных встреч, когда вы вернетесь в офис.Браун сказала, что раньше она тратила 250 000 миль в год на командировки, но теперь делает почти все, особенно встречи один на один, через Google Hangouts, Skype или Zoom.

«Я разрешаю летать на важные даты, такие как крупные мероприятия, например конференции», — сказала она. «Если мне случится быть в городе, где у меня бывали виртуальные встречи, и я никогда не встречал людей, с которыми веду бизнес, я попытаюсь встретиться с ними, чтобы выпить кофе или что-то непринужденное. развивать личные отношения.Если у меня много новых деловых отношений, я буду ежеквартально ездить в какую-нибудь область, чтобы совершить «географический» налет, чтобы «надавить на плоть» ».

10. Регулярно обсуждайте эти вещи со своими друзьями и друзьями. семья, и принимайте участие в политической жизни.

Если вы попробовали любое из приведенных выше предложений и обнаружили, что это намного проще, чем вы ожидали, расскажите об этом своим друзьям и семье. Личные истории часто являются наиболее эффективным средством убеждения других дать шанс переменам.

Конечно, это не , все на вас.Поощряйте местных выборных должностных лиц к осуществлению более масштабных и существенных изменений в вашем городе или районе, — сказала Кристал Чиссел, вице-президент по операциям и взаимодействию в Project Drawdown, некоммерческой организации, которая исследует, как можно обратить вспять глобальное потепление.

«Соберите группу, чтобы написать или посетить избранных должностных лиц, чтобы сообщить им, что вы заботитесь о них, и ожидать, что они будут работать с экспертами для поиска решений», — сказала она. «Мы будем меньше ошеломлены нашим осознанием проблемы, когда каждый из нас осознает нашу способность коллективно решать ее, разделять задачи и получать удовольствие от совместной работы для нашего общего блага.Нам потребуются прочные связи с другими, чтобы противостоять предстоящим вызовам ».

5 Изменение окружающей среды | Новые потребности и возможности исследования человеческого фактора

Bavelas, A., T. Belden, E. Glenn, J. Orlansky, J. Schwartz, H.W. Синайко 1963 Телеконференцсвязь: Краткое изложение предварительного исследовательского проекта . Исследование S-138. Арлингтон, Вирджиния: Институт оборонного анализа.

Бюро переписи населения 1990 г. Статистическая справка США .Вашингтон, округ Колумбия: Министерство торговли США.

Коуч, Дж. В., Т. Гарбер и Л. Карпус, 1979 г. Ремонтное обслуживание и переработка бумаги. Журнал экологических систем 8: 127-137.

Коун, Дж.Д. и С.С. Хейс 1980 Проблемы окружающей среды / Поведенческие решения . Монтерей, Калифорния: Brooks / Cole Publishing.

Крабб, П. Комментарий 1992: эффективный контроль энергозатратного поведения. Американский психолог 47: 815-816.

Кроссен, П.Р., Розенберг Н.Дж. Стратегии сельского хозяйства 1989 г. Scientific American 261 (3): 128-135.

Дурлах, Н.И., и А.С. Mavor, eds. 1995 Виртуальная реальность: научные и технологические вызовы . Комитет по исследованиям и развитию виртуальной реальности, Национальный исследовательский совет. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press.

Геллер, Э. 1981 Сокращение отходов и восстановление ресурсов: стратегия энергосбережения. Стр. 115-154 у А. Баума и Дж.Э. Сингер, ред., Успехи в экологической психологии , Том 3. Энергия: Психологические перспективы series. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум. 1986 Предупреждение экологических проблем. Стр. 361-383 в Справочник по профилактике . Нью-Йорк: Пленум. 1987 Экологическая психология и прикладной анализ поведения: от странных товарищей по постели до продуктивного брака. Стр. 361-388 в D. Stokols и I. Altman, ред., Справочник по психологии окружающей среды . Нью-Йорк: Вили.

Геллер, Э.С., Дж.Л. Чафи и Р.Э. Инграм 1975 Содействие переработке бумаги в университетском городке. Журнал экологических систем 5: 39-57.

Геллер, E.S., R.R. Winett, and P.B. Эверетт 1982 Сохранение окружающей среды: новые стратегии изменения поведения . Элмсфорд, Нью-Йорк: Pergamon Press.

Георгеску-Роген, Н. 1976 Энергетические и экономические мифы: институциональные и аналитические очерки . Нью-Йорк: Основные книги.

Гиббонс, J.H., P.D.Блэр и Х.Л. Гвин 1989 Стратегии использования энергии. Scientific American 261 (3): 136-143.

Гор, А. 1992 Земля в равновесии: экология и человеческий дух . Нью-Йорк: Пингвин.

Грей, К.Л., младший, и Дж. А. Олсон 1989 Дело о метаноле. Scientific American 261 (5): 108-114.

Гамильтон, Д. 1992 Видение исследования с помощью виртуальной реальности. Наука 256: 603.

Хазарика, С. 1986 Бхопал: Уроки трагедии .Лондон, Англия: Пингвин.

Холахан, К. 1986 Экологическая психология. Ежегодный обзор психологии 37: 381-407.

Измените свой образ жизни, сохраните окружающую среду | Человеческий фактор | DW

Пластик стал одним из главных противников окружающей среды. Менее чем за полвека мы произвели 9 миллиардов тонн его во всем мире. И хотя мы все больше осознаем, как он душит наши улицы и реки, душит и душит морскую жизнь и даже попадает в нашу пищу, он стал более распространенным, чем когда-либо.

Тогда есть углекислый газ. Он загрязняет наш воздух, нагревает планету, вызывает повышение уровня моря и экстремальные погодные условия, такие как засухи, наводнения и разрушительные мегаури. Тем не менее, мы продолжаем ездить на транспортных средствах, потребляющих много газа, летать, когда хотим, нагревать, готовить и производить продукцию на ископаемом топливе.

Подробнее: Река пластикового мусора затопляет наши океаны

Если отказ от старых привычек может остановить все вышеперечисленное, большой вопрос — почему мы этого не делаем? Защитники природы и активисты по изменению климата работают с бихевиористскими учеными, чтобы попытаться найти ответ.

Подробнее: Шесть визуализаций данных, объясняющих проблему с пластиком

Несмотря на ущерб, наносимый климату углекислым газом, нам трудно отказаться от наших автомобилей

Проиграть или выиграть?

Эльке Вебер, профессор энергетики и окружающей среды Принстонского университета, говорит, что одной из причин может быть отвращение человека к потерям. Эта теория предполагает, что на нас больше влияет, когда мы что-то теряем или вынуждены расстаться, чем когда мы что-то получаем.

С экологической точки зрения это означает, что положительное влияние изменения нашего образа жизни на благо планеты не является таким мотивирующим, как ощущение потери, которое сопровождается определенными экологически безопасными действиями, такими как больше не пользуюсь автомобилями.

«Исследования показывают, что мы ненавидим потерять что-то примерно вдвое больше, чем мы с нетерпением ждем, когда это получится», — сказал Вебер DW, добавив, что люди сдерживаются, потому что от их положительных действий не наблюдается немедленного видимого эффекта, и что большую пользу ощутят последующие поколения.

«Это абстрактно — тогда как предварительные затраты вполне реальны», — добавила она.

Правительства прилагали усилия для борьбы с производством пластика, но защитники окружающей среды говорят, что этого недостаточно

Игра на человеческих эмоциях

В прошлом природоохранные и экологические организации сосредоточились на рациональных аргументах, чтобы попытаться убедить людей внести позитивные изменения. Но поскольку успех этой стратегии был ограничен, некоторые группы сейчас пробуют другой подход.

Среди них — находящаяся в США природоохранная организация Rare, которая недавно открыла Центр поведения и окружающей среды, целью которого является развитие и обмен идеями науки о поведении в качестве средства решения экологических проблем.

«Мы очень эмоциональный вид, поэтому эмоции часто сильнее разума с точки зрения их влияния на принятие решений», — сказал DW Кевин Грин, старший директор центра Rare. «Но на нас также сильно влияет контекст или среда, в которой мы принимаем решения.»

Сообщества, работающие вместе

Rare, который напрямую взаимодействует с сообществами для поощрения позитивных социальных изменений, направлен на внушение чувства сплоченности сообщества и использует целевые местные кампании для поощрения чувства гордости.

Работа с местными рыбаками в в таких странах, как Филиппины, Бразилия и Мозамбик, организация помогла создать кооперативы, призванные предотвратить крах мелкомасштабного рыболовства.

«Существует конечный, но возобновляемый источник воды, который люди собирают со скоростью, превышающей его возможности. чтобы возобновить «, — пояснил Грин.В отличие от рыбаков, которые выходят на улицу и ловят рыбу в одиночку в «гонке за последней рыбой», кооперативы оказывают положительное давление.

Rare помогает рыбакам в таких странах, как Филиппины, работать вместе, чтобы внести положительные изменения в окружающую среду.

Они устанавливают для себя правила, такие как квоты и запретные для рыбы зоны, которые дают возможность пополнить запасы. По словам Грин, подобные попытки ввести ограничения оказались неэффективными, поскольку «не было репутационного риска» для отдельных рыбаков, которые их нарушали.

«Но если мы сможем сделать мое хорошее поведение более заметным, мы сможем продвигать мою идентичность как хорошего рыболова в обществе. И я, очевидно, с большей вероятностью буду придерживаться этого», — сказал он.

Взять на себя систему

Изменение индивидуального поведения также рассматривается как важная часть борьбы с изменением климата. В последние годы кампании были сосредоточены на том, чтобы побудить людей перерабатывать и уменьшить свой личный углеродный след.

Но некоторые критики говорят, что индивидуальные изменения не оказывают большого влияния и что политики должны вводить более строгие правила, а бизнес — действовать более активно.

Подробнее: Вы не сможете остановить изменение климата в одиночку — требуйте действий!

Некоторые правительства предприняли предварительные шаги. Например, Великобритания ввела плату за пластиковые пакеты в крупных магазинах — шаг, который привел к сокращению их использования на 90%, — в то время как Европейский Союз недавно представил новую стратегию по обращению с пластиковыми отходами. Норвегия и Китай — это лишь две из ряда стран, объявивших о планах запретить автомобили с бензиновым двигателем в будущем.

Подробнее: ЕС обнародовал план сделать всю пластиковую упаковку пригодной для вторичной переработки к 2030 году

Правительства, планирующие защиту климата и демонстрирующие приверженность действиям, могут иметь огромное значение, говорит Кара Пайк, исполнительный директор Climate Access, некоммерческой организации, занимающейся строительством поддержка климатических решений.

«Это привлекает внимание средств массовой информации и действительно создает ощущение, что наше руководство обеспокоено этим и говорит об этом как о приоритете, на который мы должны обратить внимание».

Недостаточно просто ездить на велосипеде, нам нужно настаивать на системных изменениях, таких как введение велосипедных полос, говорит Карен О’Брайен

Снизу вверх соответствует сверху вниз

Но некоторые защитники окружающей среды сомневаются, далеко ли это заходит достаточно. Карен О’Брайен, профессор географии человека в Университете Осло, утверждает, что мы также несем ответственность за то, чтобы побудить правительства предпринять дальнейшие действия, которые приведут к значительным последствиям.

«Дело не только в вашей способности сортировать мусор или ездить на велосипеде, но и в том, чтобы на самом деле проложить велосипедные дорожки и использовать системы рециркуляции», — сказал О’Брайен DW. «Это должно происходить как снизу вверх, так и сверху вниз, и вы должны влиять на это».

Подробнее: Голливуд спешит на помощь: может ли поп-культура бороться с изменением климата?

Став политически активными, по ее словам, люди оказывают большее влияние, чем они могут подумать — не только на политиков, но и на их собственные сообщества и за их пределами.

«Десяти процентов населения, придерживающегося сильных убеждений, достаточно, чтобы склонить систему к другим убеждениям», — сказала она, добавив, что этот сдвиг не происходит достаточно быстро.

Эльке Вебер считает, что ключ к поощрению и ускорению поведенческих изменений — это заставить людей более позитивно относиться к нашей борьбе с изменением климата, чтобы показать людям, что это не является непреодолимой проблемой.

«Чаще всего вы слышите истории о катастрофах», — сказала она. «Но нам также нужны положительные образцы для подражания о том, как может выглядеть лучшее будущее и как мы к нему доберемся.»

• Проблема выращивания подстилки в глубинах Арктики

  Печальная находка

  Исследователи Мелани Бергманн и Майне Бану Текман провели одно из немногих исследований временных рядов, отслеживающих подстилку в глубоком море. И результаты вызывают тревогу.

• Проблема роста подстилки в глубинах Арктики

  Подстилка на глубине

  Исследователи использовали буксируемую систему камер для наблюдения за дном океана на глубине 2 500 метров.Даже там они обнаружили значительную концентрацию мусора.

• Растущая проблема мусора в арктических глубинах

  Судьба пластика

  Европейский Союз перерабатывает только около 25 процентов своего пластикового мусора, хотя он считается пионером в области защиты окружающей среды. Наши повседневные пластиковые отходы часто оказываются на дне моря.

• Проблема роста подстилки в глубинах Арктики

  Неустойчивое рыболовство

  Рыболовство также играет важную роль в загрязнении морской среды.Пластиковые сети обычно встречаются среди океанического мусора и представляют серьезную опасность для морских животных.

• Проблема роста подстилки в арктических глубинах

  Эффект бумеранга

  Попадая в океан, планктон поедает маленькие кусочки пластика. Через эти маленькие организмы микропластик проникает во всю пищевую цепочку. Это означает, что мы в конечном итоге съедаем выброшенный пластик.

• Проблема роста подстилки в арктических глубинах

  Долгая жизнь

  Пластиковые пакеты разлагаются примерно за 20 лет.Пластиковым бутылкам нужно до 450 лет. В глубоком море процесс может идти еще медленнее из-за недостатка солнечного света и кислорода.

• Проблема роста подстилки в арктических глубинах

  Битое стекло на «нетронутом» морском дне

  Дела ухудшаются. Исследователи говорят, что с 2011 года наблюдается явное увеличение количества подстилки.

• Проблема роста подстилки в глубинах Арктики

  Никогда не поздно изменить

  Еще можно изменить наш образ жизни.Следующим шагом к очистке наших морей может стать сокращение количества производимых нами отходов и повышение осведомленности о важности вторичной переработки.

  Автор: Ирен Банос Руис

Почему окружающая среда является важнейшим фактором изменения вашей жизни

Что нужно для достижения цели? В том, чтобы быть мотивированным и мотивированным? У вас есть еженедельный план, в котором излагаются задачи, которым вы должны следовать?

Или, может быть, есть еще один кусок головоломки.Видите ли, нам нравится думать, что мы контролируем то, что делаем. Что если мы настроимся на выполнение задачи, мы сможем достичь того, чего хотим.

Но правда в том, что наши умы легко поддаются влиянию внешних сил. Нравится нам это или нет, но мы — продукты окружающей среды.

Каждый день мы сталкиваемся с множеством вариантов. Они бомбардируют нас — от того, когда встать с постели, до того, что нам делать дальше.

Некоторые из этих вариантов трудны.Другие требуют терпения и целеустремленности. Кроме того, есть заманчивые решения, которым мы пытаемся сопротивляться.

Они могут подкрасться к нам, когда мы этого не осознаем. К тому времени, когда мы это сделаем, будет уже слишком поздно. Как и в любой другой поучительной истории, мы в конечном итоге становимся жертвой определенного выбора из-за окружающих нас сигналов.

Экологические сигналы — это объекты в нашем окружении, которые вызывают определенные мысли и желания, заставляя нас вести себя определенным образом.

На ваши решения в значительной степени влияет то, что вас окружает:

• Ваша работа находится слишком далеко от вашего стола, что заставляет вас откладывать начало работы.
• Тарелки, которыми вы пользуетесь для ужина, имеют большую площадь, поэтому вы, как правило, наполняете их большим количеством еды, чем вам нужно.
• Вы просматриваете веб-сайт и видите предлагаемую статью или видео, которые вам интересны, и вы нажимаете на них.

Таким образом, даже если вы поставили задачу выполнить задачу из лучших побуждений, это бесполезно, если ваша среда диктует иное. Мы смотрим вокруг себя на других людей, объекты и то, как устроена наша среда, чтобы определить, как мы должны действовать.

Они служат для нас справочными руководствами о том, как мы должны действовать и реагировать. Причина такого поведения в том, что люди от природы скупы на умственные способности. Мы ценим наши умственные ресурсы, поэтому стараемся найти более простые способы ориентироваться в нашем мире.

У нас есть ограниченное количество силы воли, чтобы принимать решения, прежде чем она закончится. После этого наш мозг устает и перегружен. В результате большая часть нашей повседневной жизни состоит из одних и тех же привычек. Мы практикуем определенные действия снова и снова, например, чистим зубы и запираем входную дверь.

Чтобы сделать что-то необычное или потратить дополнительные усилия без немедленной выгоды, требуется много силы воли. Мы можем справиться с этим лишь с некоторыми из них, прежде чем наша умственная энергия иссякнет. Поэтому в большинстве случаев мы выбираем путь наименьшего сопротивления.

И если что-то, что мы хотим сделать, находится вне досягаемости, мы, вероятно, просто отложим это в сторону и сделаем что-то более удобное на время, особенно если эта задача сложная и требует больших усилий.

Мы часто думаем, что достижение задачи — это просто выйти и выполнить ее. Мы верим, что если есть желание, мы сможем найти путь к цели. Но наша среда диктует, что мы выбираем делать, а не то, что мы хотим делать.

Если вокруг вас есть выбор, который отвлекает или приводит к нежелательным результатам, становится трудно сделать правильный выбор. С другой стороны, наличие среды, в которой есть только желаемый выбор, ограничивает вас в том, чтобы делать то, что важно для вас самих.

Итак, если вы хотите работать над улучшением своих привычек, оглянитесь вокруг и посмотрите, как вы можете сделать это более удобным.

• Для выполнения работы сведите к минимуму отвлекающие факторы, которые отвлекают ваше внимание.
• Если вы хотите лучше питаться, кладите более здоровую пищу и воду под рукой.
• Когда вы пытаетесь убедить кого-то выполнить задание, объясните и настройте его так, чтобы человеку было удобно это делать.

Недостаточно просто хотеть что-то сделать.Если вы хотите определенного результата, вам нужна среда, которая приближает вас к нему.

Внесение изменений в вашу среду облегчает поступать правильно, не думая о сохранении мотивации. Если вы настроите свое окружение так, чтобы принимать наилучшие решения было легко, тогда вы можете настроить себя и практиковать лучшие привычки.

Часто мы думаем, что изменения происходят изнутри.Мы считаем, что для достижения цели нужно изменить себя и свои мысли. Но мы не принимаем во внимание тот факт, что оптимизация нашей среды, чтобы сделать лучший выбор, может сильно повлиять на наши действия.

Вносимые нами изменения поначалу могут показаться незначительными. Например, может показаться не таким уж сложным переместить книгу, которую вы хотите прочитать, с полки на свой стол. Но когда вы вносите постепенные улучшения в свою среду, становится намного легче делать то, что правильно.

Наличие лучшего варианта в пределах досягаемости делает его выбором по умолчанию.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Окружающая среда и изменение климата | ЮНИСЕФ

3. Защита детей от воздействия изменения климата и ухудшения состояния окружающей среды

ЮНИСЕФ поддерживает инициативы, направленные на то, чтобы школы, медицинские центры, объекты водоснабжения и санитарии — и другие службы, имеющие решающее значение для благополучия детей, — устойчивы к климатическим и экологическим потрясениям. Это не только повышает устойчивость детей к будущим потрясениям, но и снижает вероятность того, что сегодняшнее неравенство усугубится из-за изменения климата.В частности, мы стремимся поддерживать правительства в следующих областях:

Климатические услуги водоснабжения, санитарии и гигиены

Одним из самых серьезных последствий изменения климата является нехватка воды и / или загрязнение в результате наводнений, засух или суровой погоды. ЮНИСЕФ работает над расширением пакета решений, который включает дистанционное зондирование для улучшения идентификации источников воды, солнечную энергию для перекачивания воды и интеллектуальные системы управления для эффективного использования воды.

Устойчивая энергетика и реагирование на риски стихийных бедствий в школах

Школы, которые являются экологически устойчивыми и устойчивыми к стихийным бедствиям, являются одними из лучших способов защитить детей перед лицом меняющегося климата. Возобновляемая энергия (например, солнечная энергия) обеспечивает освещение и связь в районах, где отсутствует электроснабжение. Это поддерживает образование, позволяя готовить школьную еду и заряжать солнечные фонари, чтобы учащиеся брали их домой для выполнения своих домашних заданий.

В Кении, например, ЮНИСЕФ поддержал решения в области устойчивой энергетики, включая солнечное освещение для школ, солнечные насосы в сообществах, уязвимых к засухе и наводнениям, а также пилотную программу денежных трансфертов социальной защиты, которая предоставляет автономные энергетические решения для улучшения обучения детей и здоровье.

Устойчивая энергетика и реагирование на риски стихийных бедствий в медицинских центрах

Надежная энергия и устойчивость к бедствиям часто являются препятствием для оказания медицинских услуг детям.Более 60 процентов медицинских учреждений в странах с низким и средним уровнем дохода и 25 процентов в странах Африки к югу от Сахары не имеют надежного электроснабжения для основных услуг, таких как освещение, отопление и питание медицинского оборудования.

Основываясь на нашем опыте использования солнечных холодильников для доставки вакцин, мы делаем упор на солнечную энергию. Это позволяет нагревать воду, сохранять вакцины, обеспечивать питание медицинского оборудования и освещать медицинские центры.

В странах Африки к югу от Сахары ЮНИСЕФ продолжает поддерживать модернизацию национальных холодильных цепей для вакцин с использованием солнечной энергии.Мы делаем это для повышения надежности и устойчивости, сокращения выбросов углекислого газа и обеспечения вакцинами детей в отдаленных районах.

В Эфиопии 70 процентов из 6000 солнечных холодильников, закупленных ЮНИСЕФ в 2018 году, были установлены на новых объектах для охвата ранее не охваченных детей.

шесть способов сделать мир лучше

Грета Тунберг утверждает, что нам нужны системные изменения, чтобы спасти планету, и большинство экспертов, от МГЭИК до наших собственных исследований, безусловно, согласятся с этим.

Но для большинства людей часто не ясно, какие именно изменения необходимо внести для решения экологических проблем. А представленные идеи некоторым могут показаться крайними. И это несмотря на то, что многие эксперты сходятся во мнении, что для реальной борьбы с изменением климата необходимо сосредоточить внимание на изменении капиталистической системы, чтобы сделать ее более экологически чистой.

Изменение системы может показаться пугающим, но поскольку нынешняя система ведет к социальной несправедливости и разрушению окружающей среды, требуется новый подход для решения обоих вопросов.Это некоторые предложения, которые помогут построить эту новую систему, которая также нацелена на улучшение жизни людей в процессе.

1. Меньше внимания к экономическому росту

Предположение о том, что ВВП является хорошей мерой прогресса страны, часто подвергалось сомнению. Чтобы добиться роста, мы потребляем больше продуктов, для производства этих продуктов требуется сырье и энергия, и при их утилизации часто возникают чрезмерные отходы. Следовательно, стремление к экономическому росту ведет к расточительному использованию ограниченных ресурсов.

Достижение роста — не обязательно плохо, но сосредоточение исключительно на росте — это плохо. это препятствует внедрению многих других важных стратегий, даже если они действительно выгодны для большинства общества. Как утверждает экономист Кейт Раворт, мы должны быть «агностическими в отношении экономического роста» и принимать другие меры общественного благосостояния, такие как Индекс человеческого развития и Индикатор подлинного прогресса, которые сочетают в себе финансовые выгоды с нерыночными выгодами, такими как человеческие здоровье и снижение экологической деградации.

2. Повышение налогов и субсидирование транспорта

Постепенное повышение налогов (например, на топливо) без альтернативы мало что меняет в поведении. Вместо этого это просто увеличивает финансовое бремя для менее обеспеченных — это один из факторов недавних протестов «желтых жилетов» (gilets jaunes) во Франции. Чтобы добиться быстрых и справедливых изменений в поведении потребителей, необходимо значительно повысить налоги на наиболее экологически вредные продукты, чтобы превратить их из предметов повседневного обихода в предметы роскоши.Сюда входят авиаперелеты, ископаемое топливо и красное мясо.

Нам также необходимо обеспечить наличие экологически безопасных альтернатив, которые сильно субсидируются. Это приведет к субсидированию и надежному общественному транспорту, схемам совместного использования автомобилей, позволяющих время от времени использовать автомобили, прокату велосипедов и субсидиям на замену свежим овощам и мясу — все это поможет людям легко перейти к более (экологически) здоровому образу жизни.

3. Работайте меньше

С экологической точки зрения, меньшая работа — будь то четырехдневная неделя или работа только часть года — имеет много преимуществ. Меньше поездок на работу, больше времени на приготовление здоровой пищи и больше времени на отпуск без необходимости летать. Снижение доходов домохозяйств также означает меньшие возможности для чрезмерного потребления «предметов роскоши», которые способствуют экономическому росту, не принося при этом особой ценности обществу.

Планы четырехдневной рабочей недели и универсального базового дохода также помогут создать более высокий уровень значимой занятости, защитить психическое здоровье людей и уменьшить социальное неравенство, а также предоставить больше свободного времени и времени для семьи.

4. Мыслите локально

Мало кто действительно может идентифицировать масштабы вырубки лесов в Азии для пальмового масла или в Амазонии для животноводческих ферм. Вот почему, чтобы по-настоящему бороться с изменением климата, нам нужно мыслить локально и понимать влияние нашего поведения на наши сообщества. Яркие примеры — сельское хозяйство, производство энергии и удаление отходов.

Локальные процессы также могут быть более экологически безопасными. Недавние исследования мелкомасштабного прибрежного рыболовства во всем мире показывают, что, если мы будем полагаться на них в ловле рыбы, а не на крупномасштабное промышленное рыболовство, мы сможем резко увеличить рыбные запасы, повысить продовольственную безопасность в развивающихся странах и улучшить местную экономику рыбацких городов. в таких странах, как Великобритания.

5. Узнай о природе и позаботься о ней

Отрыв от мира природы проявляется даже в академических и политических кругах в монетизации природы с помощью «экосистемных услуг» и их вклада в благосостояние людей — например, путем предоставления продуктов питания, воды, древесины и лекарств. Все это дорого обходится природе, определяя ресурсы Земли как «природный капитал».

Нам нужно ценить природу такой, какая она есть, и защищать ее сейчас.Хорошее начало — преподавание естествознания в школах. Защита, восстановление и восстановление экосистем в больших масштабах также улучшит биоразнообразие, сохранит углерод и уменьшит загрязнение — три основных экологических планетарных границы — или безопасные экологические пределы, которые мы значительно превзошли.

6. Не полагайтесь только на технологии

Технологические достижения, такие как возобновляемые источники энергии, электромобили и умные города, являются важными шагами по сокращению выбросов углерода.Но это не единственное «решение» проблемы изменения климата.

Производство литий-ионных аккумуляторов, солнечных панелей и турбин также наносит ущерб окружающей среде. Точно так же замена вашего автомобиля на электромобиль, вероятно, приведет к более значительным краткосрочным выбросам углекислого газа, чем использование вашего нынешнего автомобиля. Вот почему технологические достижения должны использоваться в сочетании с изменением образа жизни, если мы хотим преобразовать наше общество экологически и социально справедливым образом.

Конечно, это не исчерпывающий список, но он служит отправной точкой для демонстрации того, как можно решать экологические проблемы, и в то же время мы можем создать более справедливое и справедливое общество.Общество с большим количеством свободного времени, большим взаимодействием с местными сообществами и лучшим физическим и психическим благополучием. Будущее страшно, только если мы продолжим наш нынешний путь.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу новостную рассылку по борьбе с изменением климата.