Как понять кого ты любишь: Как понять, что ты любишь человека, а не просто испытываешь симпатию?

Содержание

«Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Нельзя со стопроцентной точностью сказать, что человек действительно вас любит. Однако существует множество способов определить настоящее отношение человека. Для этого вам следует обратить внимание на его поведение, слова и действия, особенно когда вы вместе. И несмотря на то что представление о настоящей любви у каждого человека разное, ее можно отличить от простой влюбленности, заинтересованности или мимолетного увлечения. Если вы хотите узнать истинные чувства любимого человека, руководствуйтесь следующими указаниями.

Шаги

Как он ведет себя?

    Может ли человек быть самим собой рядом с вами? Любить — значит быть открытым для своей половинки. Если человек меняется, оставаясь с вами наедине, значит, он вас любит. Например, если на публике он серьезный и учтивый, а наедине с вами дурачится и совершает глупые поступки, значит, он полностью открыт и любит вас.

  • Если человек делится с вами глубочайшими эмоциями и переживаниями, при этом чувствуя себя комфортно, он вас любит.
  • Если человек чувствует себя уютно, не притворяясь идеальным, расслабляется и не заботится о том, что в зубах застряла еда, значит, он не против того, чтобы вы видели эту сторону его личности.
  • Рад ли человек видеть вас после тяжелого дня? Если у человека был плохой день, но он оживляется, когда видит вас, это признак любви. Если человек вас любит, ваш вид или звук вашего голоса уже помогут ему почувствовать себя немного лучше.

    • В следующий раз, когда он будет не в настроении, посмотрите, как он реагирует на ваше присутствие.
  • Смотрит ли любимый человек на вас влюбленными глазами? Замечали ли вы на себе затуманенный взгляд полный обожания? Вы сразу поймете, о чем речь, как только увидите это. Иногда вы можете заметить этот взгляд по утрам, или даже случайно во время обеда.

    • Вы также можете заметить, что человек пристально смотрит на вас с одним и тем же выражением лица.
  • Любит ли человек валять дурака рядом с вами? Любовь делает человека глупее, окрыленнее и заставляет смеяться без повода. Если человек ведет себя так в вашем присутствии, он, скорее всего, влюблен.

    • Если вы сказали что-то не очень смешное, а человек просто лопается от смеха, он снедаем любовью к вам.
    • Если человек нервничает или ерзает, скорее всего, он взволнован вашим присутствием.
  • Грустно ли человеку, когда грустно вам? Если вы испытываете невероятные эмоциональные страдания или просто чувствуете себя разбито из-за болезни, это состояние должно передаться человеку, который вас любит. Он будет впитывать в себя негативные эмоции, чтобы заставить вас почувствовать себя лучше.

    • Хотя человек не обязан испытывать те же чувства, что и вы, он определенно поддастся влиянию вашего настроения.

    Что он говорит?

    1. Говорит ли человек о вашем совместном будущем как о чем-то само собой разумеющемся? Если человек вас правда любит, мысль о совместном будущем будет естественна для него, он не должен чувствовать неопределенности или неуверенности. Если для него в порядке вещей говорить о том, что вы будете делать в будущем, как будет выглядеть ваша совместная жизнь через год, два, десять лет, значит, он действительно любит вас.

      • Настоящая любовь подразумевает желание прожить вечность рядом с любимым. Если человек не видит своего будущего без вас, он вас точно любит.
      • Если вы обсуждаете, как будут выглядеть ваши дети, где вы будете жить на пенсии или куда поедете на медовый месяц, у вас настоящая любовь.
    2. Говорит ли вам любимый человек значимые комплименты?

      Существует большая разница между «Мне нравится твоя прическа» и «Ты заставляешь меня чувствовать себя лучше, что бы ни случилось». Важно, чтобы человек говорил вам о том, что он ценит вас как личность и уважает некоторые черты вашего характера.

      • Вам не обязательно должны говорить комплименты все время. Значение имеет качество, а не количество.
    3. Когда человек говорит вам «Я тебя люблю», правда ли он имеет это в виду? Существует огромная разница между «Лю тя!» и «Я люблю тебя». Если человек вас действительно любит, он говорит об этом, глядя в глаза, его голос звучит искренне и он не требует чего-либо взамен.

      • Чтобы признаться в любви, не нужны причины. Он не должен делать этого из одолжения или потому, что в данный момент это уместно прозвучит.
    4. Действительно ли человек открыт перед вами? Любящий человек не побоится говорить о своих мыслях, чувствах, страхах и тому подобном. Он расскажет о своем детстве, своих сожалениях, тяжелых периодах, мечтах, и ему будет комфортно делиться этим с вами.

      • Если человек говорит «Я никому этого раньше не говорил…», значит, скорее всего, он правда вас любит и доверяет вам.
    5. Говорит ли вам любимый человек о том, что скучает, когда вы в разлуке? Если вы далеко друг от друга, но продолжаете переписываться, созваниваться, давая понять, что скучаете, значит, вы не можете представить жизнь друг без друга. Если же вы уехали на 3 недели и не получили ни весточки, скорее всего, это не любовь.

      • Любимый человек не должен вам названивать постоянно, чтобы сказать, что скучает.
    6. Видит ли любимый человек ваши недостатки? Он не должен идеализировать вас. По-настоящему любящий человек сможет указать вам на ошибку, некорректное высказывание или недостойное поведение. Однако он не должен критиковать вас все время. Это должна быть здоровая, конструктивная критика, означающая, что человек знает вас вдоль и поперек и принимает со всеми вашими достоинствами и недостатками.

      • Вас должно насторожить, если человек никогда вас не критикует и никогда с вами не спорит. Убедитесь, что человек любит именно вас, а не вашу идеальную версию.
    7. Уважает ли любимый человек ваше мнение? Если его интересует ваше по самым разным вопросам, от оценки пары новых туфель до политической обстановки в мире, значит, он вас правда любит. Любящий человек может спросить вашего совета или точку зрения по любому поводу, даже если у него уже есть свое сформировавшееся мнение.

      • Ему не обязательно спрашивать ваше мнение обо всем — только о наиболее важных для него вещах.

    Что он делает?

    1. Слушает ли любимый человек все, что вы говорите? Если человек вас правда любит, он не только будет открыт с вами, но и будет слушать то, что вы ему говорите, даже если слышал об этом ранее. Это не значит, что он должен вести себя как ваша собачка. Просто он будет рядом, чтобы, не перебивая и не отвлекаясь, выслушать ваши мысли и высказать ответную точку зрения.

      • Любить — значит не только говорить, но и уметь слушать.
    2. Приходит ли любимый человек вам на помощь в любую минуту, даже в неподходяще и неудобное время? Конечно, он всегда рядом, чтобы пропустить пару кружечек в баре или разделить вкусный обед, но отвезет ли он вас в аэропорт при необходимости? Или будет ли он выгуливать вашу собаку, когда вы будете больны? Любящий человек разделит с вами как радостные, так и печальные моменты.

      • Если человек находится рядом с вами, когда вы счастливы, в хорошем настроении и с легким сердцем, но исчезает, когда вы грустны или подавлены, он вас не любит.
      • Любовь — это быть рядом с человеком, не смотря ни на что. Любящий человек примет вас со всеми вашими достоинствами и недостатками, а также разделит с вами счастливые и трудные времена.
    3. Делает ли вам любимый человек приятные вещи? Любящий человек заправит вашу машину, когда вы заняты, купит вам продукты или приготовит куриный бульон, если вы больны. Он не должен постоянно хлопотать вокруг вас и опекать сверх меры, но если он любит вас, он захочет дать вам повод улыбнуться или сделать вашу жизнь чуточку легче.

      • Настоящая любовь — это умение не только брать, но и отдавать взамен.
      • Если человек правда вас любит, он будет делать эти вещи, не спрашивая вашего разрешения. Это должно быть само собой разумеющимся. Если вы каждый раз сами просите его о помощи, скорее всего, вас не любят.
    4. Хочет ли человек всегда быть рядом с вами? Любить — значит всегда стремиться быть рядом, даже когда это кажется невозможным. Конечно, это не означает, что вы должны прилипнуть друг к другу, однако любящие люди используют каждую возможность побыть вместе.

    5. Дает ли любимый человек вам достаточно свободны? Любящий человек всегда даст вам время побыть наедине с собой и заняться своими делами. Если человек не отпускает вас ни на шаг, это уже слепая одержимость. В паре каждому необходимо время, чтобы заниматься своими делами и оставаться собой.

      • Желание быть рядом постоянно скорее говорит не о любви, а о том, что человек не уверен в себе.
    6. Действительно ли человек понимает вас? Настоящая любовь — настоящее понимание. Если человек умеет распознавать ваше настроение, знает, что вы любите, а что нет, и как вас порадовать, значит, он вас любит.

      • Ничего страшного, если отчасти вы остаетесь для человека загадкой. Не нужно ожидать, что он понимает вас на все 100%, но должны иметь твердую уверенность, что человек чувствует и понимает вас большую часть времени.
    7. Желает ли любимый человек лучшего для вас, даже если это не является лучшим для него? Любящий человек понимает, что некоторые вещи вам необходимо делать для себя и самому. Он должен осознавать, что вам важно провести лето на далеком острове, если вы учитесь на морского биолога, или что вам нужно пойти домой пораньше, чтобы выспаться перед важным тестом.

      • Если человек постоянно хочет лучшего для вас обоих , а не лично для вас, значит, он не видит в вас индивидуальность со своими собственными желаниями и потребностями.
    8. Оказывает ли вам человек реальную поддержку? Любящий человек будет рядом не только для развлечения, но и поможет в достижении целей и продвижении вперед по жизни. Он будет сидеть на трибуне во время вашей игры на поле, придет на вашу защиту диплома или подвезет на собеседование. Любящий человек будет рядом в тот момент, когда вы будете в нем нуждаться.

      • Если человек правда вас любит, он поддержит ваши цели и интересы, даже если он далек от них.
    • Когда вы кому-то нравитесь, человек иначе ведет себя в вашем присутствии, смотрит на вас по-другому или много улыбается.
    • Считайтесь с чужими чувствами. Когда вы кому-то нравитесь, любые ваши действия будут много значить для человека. Будьте аккуратны.
    • Если человек с вами не говорит, это не значит, что вы ему не нравитесь. Может, он просто стесняется.
    • Не перепутайте флирт с проявлением дружбы, иначе вам потом будет больно.
    • Давать человеку свободу необходимо, но если вас совсем не интересует, где, что и с кем он делает, вы рискуете его потерять.
    • Если подруга или парень кажутся приставучими и проявляют гиперзаботу по отношению к вам, возможно, так происходит потому, что они заботятся о вас.
  • Люди знакомятся, влюбляются, встречаются друг с другом, многие потом живут вместе или женятся — все мы знакомы с этой схемой развития отношений между мужчиной и женщиной. И каждый раз кажется, что вот она — настоящая любовь, именно та, смысл которой пытаются понять уже много лет. Но проходит какое-то время, люди привыкают друг к другу, страсти утихают, и многие начинают задумываться о том, действительно ли это любовь. Возможно, это страсть, влюбленность или банальная привычка. Или это была любовь, но она прошла? Как узнать, что ты его не любишь? Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

    Люблю или не люблю: определяемся с чувствами

    • Когда девушка любит, она принимает своего избранника таким, какой он есть на самом деле. В период влюбленности парень всегда кажется самым-самым, девушка вообще не видит недостатков человека. Потом, когда девушка начинает узнавать парня лучше, перед ней раскрываются его негативные черты (недостатки есть у любого). Если после этого чувства исчезают, то это была вовсе не любовь, а обычная влюбленность. Если чувства, несмотря на все недостатки парня, не проходят, а усиливаются и укрепляются с каждым днем, это значит, что ты принимаешь настоящего человека и, скорее всего, любишь его. Также важно помнить о том, что любящая девушка не будет стремиться изменить парня, если он сам этого не хочет. Если ты всячески пытаешься воздействовать на него, чтобы он стал таким, каким ты хочешь его видеть, то ты его не любишь.
    • Многие верят в любовь с первого взгляда, но в то же время говорят о том, что любовь — это глубокое чувство, основанное на влечении тел, умов и душ, оно затрагивает самые потаенные струны души. Навряд ли можно полюбить с первого взгляда, но легко можно с первого взгляда влюбиться. Если ты его еще плохо знаешь, понятия не имеешь, чем и как живет этот человек, но тебя к нему сильно тянет, скорее всего, ты пока просто влюбилась. Как твои чувства будут развиваться дальше, зависит от тебя и от него. Любовь же вызревает достаточно долго. Полюбить по-настоящему — значит узнать, понять и принять другого человека полностью в свою жизнь, а для этого нужно много времени. Часто любовь возникает между парнем и девушкой, которые достаточно долго просто дружили и проводили вместе много времени. Если ты знаешь его достаточно долго, понимаешь, что из себя представляет этот человек, и твои чувства к нему крепнут день ото дня, то ты любишь.
    • Часто, когда отношения становятся стабильными и предсказуемыми, многие девушки начинают задумываться о том, а действительно ли это любовь, ведь уже нет таких ярких чувств и стало как-то скучно. В этой ситуации, чтобы узнать, любишь ты его или нет, полезно на некоторое время разлучиться. Например, можно провести отпуск раздельно. В разлуке понаблюдай за своими чувствами. Если ты скучаешь по нему, часто думаешь о нем и хочешь поскорее оказаться рядом, значит, ты любишь его. Здесь важно не спутать любовь с привычкой. Если ты привязана к человеку, то в разлуке будешь чувствовать себя очень плохо, испытывать негативные эмоции, ничего вокруг не будет радовать, все мысли только о нем. Это эмоциональная зависимость. Если ты любишь, то в разлуке с добротой и нежностью вспоминаешь о любимом человеке, ты скучаешь, но твои эмоции носят светлый характер и не разрушают тебя. Если в разлуке ты постоянно чувствуешь облегчение от одиночества, тебе не интересно, как он там один и чем занимается, гораздо больший интерес вызывает жизнь вокруг, то ты не любишь его. Также можно представить, что этого человека нет в твоей жизни, что он просто исчез. Что ты чувствуешь? Если облегчение, равнодушие или радость, то ты не любишь, если же тебе даже не хочется представлять такую ситуацию, то ты любишь человека.
    • Настоящая любовь также предполагает, что любящий хочет сделать любимого счастливым, заботится о нем, внимателен по отношению к нему. Ты любишь его, если стремишься принимать активное участие в его жизни, помогать, радовать порой даже в мелочах. Тебе не все равно, как он себя чувствует сегодня, чем занимался весь день, все ли у него в порядке. Если тебе совершенно не интересно, как он живет, чем занимается, увлекается, что чувствует и т.д., если стоит выбор между эгоистическим желанием и им и ты выбираешь первое, то ты его не любишь.
    • С настоящей любовью неразрывно связано уважение и трепетное отношение к любимому человеку. Любящая девушка никогда не позволит себе резко высказываться о недостатках любимого, зло подшучивать над ним, стремиться доказать, какая она хорошая, а он полный ноль, критиковать парня в присутствии посторонних. Она уважает его чувства, тактична, понимает, что, когда и как можно говорить, а что — нельзя. Если ты вообще не задумываешься о том, что и как ты говоришь ему во время ссор, споров и критики, думаешь только о себе и своих обидах, позволяешь себе выражаться в резких формах по отношению к нему, унижать и оскорблять, то тут, конечно, нет никакой любви.
    • Видишь ли ты этого человека в своем будущем, относишься ли к вашим отношениям серьезно? Если тебе просто прикольно проводить вместе время, ты не знаешь, хочешь ли связать с ним свое будущее и будет ли он вообще нужен тебе там, то это не любовь.
    • Как еще узнать, любишь ты его или нет? А привлекают ли тебя другие парни в плане флирта и личных отношений? Когда человек любит, ему не нужны другие партнеры кроме любимого. Если тебя все чаще посещают мысли о других, ты думаешь о том, что не прочь завести новые отношения, то ты не любишь своего парня.
    • Когда любишь человека, ты не боишься быть собой рядом с ним. С любимым человеком не нужно из себя кого-то изображать, бояться, что тебя не поймут. Ты доверяешь ему и показываешь себя настоящую, потому что знаешь, что тебя поймут и примут. Если ты не можешь в отношениях с ним быть самой собой, довериться, открыться ему, постоянно пытаешься соответствовать какому-то идеалу, который, возможно, ему нравится, то это не любовь.

    Вот по этим признакам ты можешь попытаться проанализировать свои чувства к парню. Вообще, решать, любишь ты парня или нет, никогда не стоит сгоряча, ведь можно наломать дров. Не надо разрывать отношения после первой же крупной ссоры или периода охлаждения чувств по отношению друг к другу. Почти все пары проходят через подобное, и это временно. Стоит задуматься над этим вопросом, если он не дает тебе покоя уже достаточно долгое время.

    Любовь – одно из самых противоречивых и сложных чувств. Одни пары ощущают сильнейшую любовь, женятся, а вскоре разводятся, не сойдясь характерами. Иные же ненавидят друг друга, а затем между ними загорается искра, и они остаются вместе до конца жизни. Как решить этот сложный вопрос и понять, что ты любишь человека?

    Встречаясь, парень и девушка могут вместе работать, учиться, либо просто прогуливаться после рабочего дня. Понять, что любишь человека, можно по тому, насколько это время, проведенное вместе, приятно для вас обоих.

    Если проведенное вместе время является наиболее приятным за весь день, можно смело полагать, что это любовь. Человек, которого любишь, вряд ли надоест, хотя бы потому, что развивается вместе с тобой и всегда обнаруживаются новые темы для разговоров, компания его не отягощает, а напротив, позволяет отдохнуть.

    Сознание и подсознание диктуют нам свои правила жизни и чувств. Подсознание подсказывает нам сны в ночное время, а сознание вступает в силу по пробуждению. Если и во сне, и проснувшись с утра, ты думаешь о любимом человеке, можно рассчитывать на любовь.

    Когда любишь человека по-настоящему, начинаешь совершенно иначе смотреть на мир. В своем собственном мире человек является для себя наиглавнейшей личностью, чьи интересы всегда выше других – это закон природы, основанный хотя бы на инстинкте самосохранения. Эгоизм присущ всем живым организмам и это не новость.

    Но любовь делает человека самоотверженным и преданным. Интересы твоего любимого человека становятся на первый план, ты хочешь помочь ему в осуществлении его желаний и заветных мечтаний, ты огорчаешься, когда что-то не получается, и радуешься, когда задуманное им исполняется.

    Это не значит, что от такого самопожертвования кто-то доволен больше, а кто-то меньше. Если любовь настоящая и взаимная, оба человека стремятся к счастью своей половинки. Это и составляет обоюдное счастье настоящей любви.

    Еще один нюанс, по которому можно проверить, действительно любишь человека или это просто симпатия или привычка. Искренне любящий человек готов на многое. Что бы ни потребовалось для счастья второй половинки – ты всегда готов сделать это, лишь бы действительно это составило счастье родного человека.

    Если же возникают сомнения, не знаешь, стоит ли это делать, перестаешь думать о его благополучии в первую очередь – значит, стоит серьезно задуматься, не является ли это простым увлечением и влюбленностью.

    Перед тем как узнать, любишь ты человека или нет, следует проанализировать и свое, и его поведение в обществе. Когда вы понимаете, что больше на жизненном пути не хотите ступить друг без друга и шагу, вам хочется рассказать об этом всем вокруг.

    Любящий человек не боится проявлять своих чувств при других людях, ухаживать за любимым человеком. Если же раньше это действительно было, а теперь становится совестно и неловко, скорее всего, ты больше не любишь этого человека.

    Тут стоит принять во внимание, что не все люди по своему характеру готовы проявлять чувства при людях. Например, взять за руку или приобнять могут, а вот назвать ласковым словом, поцеловать – нет, даже в компании близких друзей. Это не значит, что любви нет.

    Некоторые люди стремятся закрыть от всех свои чувства, чтобы не поддать их разрушению под влиянием зависти, посторонних мнений, суждений и советов. И это в своем роде тоже правильно.

    Нельзя сказать, что любящие – всегда идеальны. Идеальных людей нет, и не будет никогда. Если кажется, что твоя половинка – идеал, скорее всего, она что-то скрывает и нужно намного внимательнее присмотреться.

    Любящий человек всегда видит в своей второй половинке недостатки и знает их, а также охотно признается в своих же недостатках. Другое дело, что при искреннем чувстве любые недостатки становятся изюминками, своеобразными достоинствами, которые привлекают и возводятся в ранг наиболее интересных качеств в любимом человеке.

    Таким образом, можно знать все недостатки своего любимого человека, но любить эти недостатки и считать их оригинальными сможешь только тогда, когда это будет настоящей любовью.

    Будучи по-настоящему влюбленным в человека, хочется не только проводить с ним времени побольше, но и строить определенные планы на будущее, представить которое без своей любви достаточно сложно. Когда вы оба поймете, что никого другого и не надо, в голове начнут созревать планы с долгосрочной перспективой.

    Кратковременные искушения станут смешными и неинтересными, а основной целью жизни станет устройство собственного счастья и благополучия второй половинки. Если же кто-то просто нравится, планировать с ним будущее страшно и неспокойно.

    Точно так же, как осознаешь не идеальность второй половинки, осознаешь и свои недостатки. Любовь же подталкивает человека к совершенствованию себя. Хочется поддерживать свои качества, которые полюбились второй половинке, развиваться, становиться лучше, краше, сильнее.

    Когда человек просто нравится, чувства к нему обусловлены обстоятельствами, мнениями людей, зависят от множества факторов и часто переменчивы.

    Когда же действительно любишь человека, любовь абсолютна, а не обусловлена. Она не зависит от того, что скажут другие люди, какая сегодня погода и настроение. Она не обоснована навязыванием, советами подруг и друзей, наставлениями родителей. Она возникла, и она есть.

    Спустя какое-то время, дымка прекрасной сказки тает, и любовь открывается в полную силу. В этот сложный период многие люди расстаются, переживая отсутствие прежней романтики в отношениях. Но вслед за романтикой идет более крепкий, лучший период – твоя любовь становится твоим самым лучшим другом.

    Будь это преступление или шалость, радость или разочарование – все делится надвое и переживается вместе. Таким парам нипочем ни одни препятствия в их судьбе.

    Наконец, стоит задать себе вопрос о том, смогу ли я остаться рядом, если у любимого человека будут серьезные проблемы со здоровьем. Возможно, он станет инвалидом, потеряет зрение, слух… Останется ли он так же любим? Ведь в жизни случаются совершенно разные вещи, и никто не застрахован от случайности, даже такой печальной. Ответив на этот вопрос, можно абсолютно ясно решить, действительно ли это любовь.

    Источник:
    Как понять, любишь ли ты человека?
    Как понять, действительно ли любишь человека, или это просто влюбленность и привычка? Определить это можно по некоторым признакам, на которые стоит обратить внимание, чтобы ответить на эти вопросы.
    http://apatii.net/otnosheniya/love/kak-ponyat-lyubish-li-ty-cheloveka

    Как понять, что ты любишь?

    Воспетое поэтами и бесстрастно расчленённое химиками, заставляющее людей становится святыми или низвергающее в пучину порока, чувство любви с первых дней зарождения человеческой цивилизации не уступает пальму первенства никакому другому чувству. И кажется, что всё уже было в этом мире, что мельчайшее движение души кем-то до тебя прожито, описано, изучено, но… вот она пришла, и как узнать её в лицо? Как понять, что ты любишь? Как не ошибиться, чтобы не было потом горестных разочарований?

    Да, нет двух одинаковых людей, и каждый проживает свою любовь по-своему, но чувство одно и представляется вполне возможным найти точки соприкосновения, роднящие нас, таких разных.

    Учёные, психологи и психоаналитики пытаются раскрыть не только секреты природы, космоса и человеческого организма – их пристальных взглядов не избежало и чувство любви. Благо, что «объектов» для исследования было предостаточно во все времена. В этой области двадцатый век принёс парадоксальное открытие – любовь и влюблённость совсем не одно и то же!

    Чем же отличается «настоящая» любовь (ведь мы привыкли считать это чувство более серьёзным) от «легкомысленной» влюблённости? Как понять, что ты любишь человека искренне и глубоко?

    Вот к каким выводам пришли специалисты по чувствам:

    Влюблённость может быть естественной либо, так называемой, недоброкачественной (слово-то какое!). Естественную влюблённость, за редким исключением, переживает каждый человек – в подростковом возрасте это увлечение сверстником или кумиром, а во взрослом – подпитываемое гормонами, фантазией и соответствующей ситуацией влечение к человеку противоположного пола. Кстати, вопреки распространённому мнению, влюблённость может растянуться на долгие годы. Недоброкачественная влюблённость – это очень сильное, парализующее волю и разум чувство, которое порой доводит человека до психического заболевания или суицида.

    К сожалению, науку любви нигде не преподают, и большинство пар, стоя перед алтарём, клянутся друг другу в вечной любви, будучи даже не знакомы с этим чувством.

    А ведь стоит всего лишь разграничить два чувства, которые хотя и получили однокоренные названия, но, по сути, имеют совсем мало общего и классифицировать их признаки.

    Прояснить ситуацию с любовью помогли… биологи, занимающиеся проблемами эволюции. Они выяснили, что у любящих пар потомство более здоровое, полноценное и жизнеустойчивое. Природа мудра – любовь закрепилась как видовой признак.

    • Любовь не «слепа». Ты прекрасно замечаешь недостатки любимого, но можешь их понять и простить.
    • Любовь не всепоглощающа. Ты не теряешь интерес к остальному миру.
    • Любовь не боится разлуки.
    • Любовь бывает только взаимной.
    • Любовь самодостаточна, она не нуждается в стимулировании.
    • Платонической любви не бывает, как не бывает и любви с первого взгляда.
    • Рядом с любимым спокойно, свободно, комфортно.
    • Страдания и депрессии с любовью несовместимы.

    Этот ряд можно продолжать, но все характеристики чувства будут сводиться к одному: любовь – это нравственная ценность, близкая к состраданию, доброте и милосердию.

    Несмотря на то, что первенство в иерархии ценностей отдано любви, влюблённость ещё никто не отменял. А как понять, что ты влюбилась, если чувство нахлынуло впервые? Разумеется, речь идёт о «положительной», то есть естественной влюблённости.

    • Мысли постоянно крутятся вокруг предмета обожания, не давая заниматься другими делами.
    • Во время присутствия возлюбленного нападает несвойственная тебе в другое время робость.
    • Всё время тревожат мысли о том, как ты выглядишь.
    • Любые слова, сказанные возлюбленным, становятся многозначительными, приобретая особый смысл.
    • Просыпается неведомая ранее ревность.
    • Пропадает красноречие.
    • Все разговоры с подругами ты стараешься перевести на разговор о нём.

    На этом перечисление первых признаков влюблённости можно, пожалуй, закончить, ведь каждая из прошедших этот восторженный этап жизни легко добавит к ним с десяток своих.

    И не нужно пугаться появления этих признаков, а тем более зацикливаться на «второсортности» чувства влюблённости, потому что тот, кто не испытал его ни разу, очень многое в жизни потерял!

    Источник:
    Как понять, что ты любишь?
    Как понять, что ты любишь человека искренне и глубоко?Чем же отличается настоящая любовь от легкомысленной влюблённости?
    http://www.glamday.ru/threads/kak-ponjat-chto-ty-ljubish.84/

    Как понять что ты любишь человека? Любовь или привязанность?

    Как понять что ты любишь человека? Любовь или привязанность?

    Слово «любовь» в наши дни используется повсеместно. Фильмы, песни, статусы и посты в социальных сетях, рекламные плакаты. Люди принимают за любовь самые разные чувства – эмоциональную зависимость, страсть, влюбленность, чувство собственности. Если вы спросите своих знакомых – что такое любовь, ответы поразят вас своим многообразием. Как понять, что ты действительно любишь человека?

    Почему важно ответить себе на этот вопрос? Чтобы избежать необдуманных и в результате неудачных браков. Чтобы научиться в отношениях с мужчиной сначала отдавать любовь, и только потом – брать. Чтобы понять, чего вы хотите от отношений и что вы можете дать в них другому человеку. Не обманывать ни себя, ни его, не завышать ожиданий и не строить иллюзий.

    Молодые или неопытные в области отношений люди редко задумываются над искренностью своей любви. Кроме того, под любовью очень часто они подразумевают жгучее желание постоянно находиться рядом с человеком, которого любят. Получать от него заботу, внимание, нежность.

    Мало кто думает о том, что он сам может дать любимому человеку. У круговороте взаимных неоправданных ожиданий люди в результате разочаровываются и в избранниках, и в самом понятии «любовь».

    У тех, кто чуть постарше и уже получил опыт чувственных переживаний, сомнений гораздо больше. Они, напротив, боятся ошибиться, обжечься, принять желаемое за действительное. Понимая, как легко принять сильную телесную тягу и очарование влюбленности за настоящее глубокое чувство.

    Когда мы влюбляемся в человека, наша потребность находиться рядом с ним чрезмерно высока. Кажется, что без него ничто в мире нам не мило, что в нем заключено все наше счастье и весь смысл. Но конечно, к любви это не имеет никакого отношения.

    Это химия. Гормоны радости, удовольствия, и счастья, которые наш организм интенсивно вырабатывает, когда мы находимся вместе с объектом влюбленности. Природа устроила человека таким образом, что действие этих гормонов и движет его к продолжению рода. Поэтому в первые год-два после знакомства пара чаще всего женится и рожает детей. Пока партнеры влюблены.

    Следом рождается привязанность. По истечении нескольких лет совместной жизни присутствие любимого человека рождает в нас чувство спокойствия, уверенности, благополучия. Это вырабатываются уже другие гормоны, действие которых так же направлено на удержание партнеров рядом друг с другом. Они так же относятся к группе «гормонов счастья».

    А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

    Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

    На эмоциональном и чувственном уровне в этот период отношений люди притираются друг к другу, учатся взаимодействовать, уступать, заботится. Еще сильна страсть между вами, взаимная тяга не утихла, эмоции не приелись. Зарождение чувства настоящей любви начинается именно в этот момент.

    Когда и мужчина, и женщина начинают лучше узнавать друг друга. Живя вместе, вы в любом случае со временем становитесь видны своему партнеру со всех сторон, в том числе и с негативных. Не остается иллюзий — рядом с вами не идеальная картинка, о которой вы мечтали в юности, а живой человек, со своими трудностями в характере, привычках. С хорошими и не очень мыслями и поступками.

    В этот момент приходит или разочарование или любовь. И вот теперь пришло время поговорить о том, что превращает страсть и привязанность в это глубокое сильнейшее прекрасное чувство.

    Как понять, что ты любишь человека, который находится рядом с тобой? Доверие – волшебный ключ, который поможет открыть вам первую дверь на пути к любви. И доверие – это не только в смысле того, что ты открываешься перед ним, показываешь ему себя настоящую.

    Доверять — это еще и позволить другому человеку иметь свое личное пространство, и внутреннее, и внешнее. Куда он может пустить или не пустить тебя в зависимости от своего желания. Конечно, в отношениях у вас должны быть и общие интересы, и цели. Но если ты признаешь право человека на его собственные, не связанные с тобой интересы, эмоции – это уже о любви.

    Это значит, что счастье другого делает счастливой и тебя. Что ты получаешь удовольствие и удовлетворение не от того, что ты делаешь его счастливой, а от того, что он счастлив. Это большая разница и очень высокая планка в отношениях. Далеко не каждому человеку удается ее достичь. Но это – точно о любви.

    Сегодня, да и во все времена, наверное, на эмоциях, в обиде или просто из-за усталости друг от друга и в раздражении, партнеры по отношениям не устают оскорблять и даже унижать друг друга. В конфликтных ситуациях взаимные обвинения и критика льются рекой.

    Помимо этого, в кулуарах, за спиной друг у друга, партнеры беспрестанно жалуются своим друзьям, коллегам, да любому, кто готов слушать и сочувствовать. Вспомните, неужели ни разу не перебирали своего мужчину по косточкам с подружками? А вот мой-то – эх. дальше – у кого как. Невнимательный, безынициативный, тряпка…

    Хочется спросить вас – зачем же вы с этим человеком? О какой любви и уважении речь? Если вы позволяете себе так унижать человека, которого вы якобы любите – да уважаете ли вы саму себя?

    Любовь без уважения и всецелого принятия человека невозможна. Вы недовольны его отношением к себе? Меняйтесь, чтобы оно менялось вслед за вами, или уходите. Обвинять в неуважении его тоже глупо – неуважение не порождает уважения. Наоборот. Поэтому научитесь уважать своего мужчину, и тогда можете считать, что следующая дверь на пути к любви открыта перед вами.

    Интересы вашего мужчины впереди ваших собственных интересов

    Ну, или для начала просто рядом с его. Если вы способны хотя бы частично отказаться от эгоизма из-за интересов близкого вам человека, можно говорить о том, что это любовь. А не просто привязанность. Если вы думаете сначала о нем, а потом о себе. Или хотя бы даже если сначала о себе, то и он нем не забываете подумать то же.

    Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:

    Если вы способны поставить себя на его место. Практически, в буквальном смысле. Понять его чувства не образно, а буквально. Попробуйте, это очень интересная техника. Особенно ярко проявляется в момент конфликта.

    В момент, когда вы ругаетесь со своим мужчиной и сильно на него обижены, внутренне остановитесь на пару мгновений. Возьмите паузу, помолчите и попросите помолчать его. И в этот момент, когда чувствуете и обиду, и боль, попробуйте понять, что сейчас чувствует он.

    Почувствуйте его боль и обиду. Вспомните. Что говорили ему только что вы, и что говорил вам он. Услышьте не себя, а его. Даже когда на сто процентов уверены в своей правоте. Услышьте и попытайтесь понять его, а не себя.

    И дальше общение продолжайте уже исходя из того, что почувствуете в эту паузу. Это очень интересная техника, и она действительно помогает. Понять, чувствуете ли вы на самом деле любовь к этому человеку. Способны ли вы в самом уязвленном, обиженном состоянии на самом деле отказаться от главенства своих эмоций, и поставить его интересы выше них.

    Любовь – сложная чувственная категория. Каждый человек понимает ее по-своему. Но все мы ищем и хотим любви. Чтобы нас любили. И мало кто способен по-настоящему полюбить сам. Не задавайте лишних вопросов, думайте больше не о себе, а о тех, кто рядом с вами. Это поможет вам узнать о любви гораздо больше, чем любые советы или мнения.

    Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

    Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже.

    Любовь – одно из самых загадочных чувств. Оно заставляет страдать, печалиться, унывать, переживать. Но только благодаря этому чувству человек живет и ощущает себя счастливым. побуждает человека к самым высоким поступкам, вызывает желание жертвовать собой и жить ради счастья другого человека.

    Статистические данные говорят, что в среднем в своей жизни человек влюбляется около трех раз. Однако понять, что влюблен, он может не сразу. В то же время, за любовь можно принять другие чувства: дружеские, влюбленность, страсть. Иногда молодые люди связывают свои жизни узами брака, считая, что они любят друг друга. Но уже спустя небольшой промежуток времени они осознают, что поторопились со своим решением, приняв за любовь совершенно другое чувство.

    Как понять, любишь ли ты человека?

    Большинство людей считают любовью сильные к другому человеку. Если ты не можешь спокойно спать, совершать ежедневные дела, если образ другого человека постоянно перед глазами, то многие назовут это любовью. Однако правы будут те, кто задает себе вопрос, как понять, любовь ли это. Сильные чувства, приводящие к потере контроля над собой, чаще всего никак не связаны с настоящей любовью.

    Можно выделить такие факторы, как понять, что это настоящая любовь:

    1. Вы испытываете сильные симпатии к человеку противоположного пола, предпочитая общение с ним общению с кем-либо еще.
    2. Вы любите быть вместе в обществе, не закрываетесь от окружающего мира.
    3. Вам интересно понять друг друга, изучить особенности характера и привычки.
    4. Вам хочется быть вместе с любимым человеком.
    5. Вы не идеализируете любимого мужчину, считая, что каждый человек имеет свои положительные и отрицательные качества.
    6. Вы хотите сделать человека счастливым и готовы приложить для этого определенные усилия.
    7. Вы испытываете симпатию длительное время.

    Многие люди хотят понять, что чувствуешь, когда любишь человека. Однако чувства не всегда являются хорошим советником. Показателем наличия любви являются не чувства, а поступки. При влюбленности и страсти все поступки направлены на то, чтобы получать, а при настоящей любви – отдавать. Любовь будет вести к тому, чтобы сделать человека счастливым, а страсть и влюбленность будут направлять в сторону эгоизма, чтобы сделать хорошо себе.

    Как понять — любовь или симпатия?

    У любви и симпатии есть много отличий, но самым ярким показателем является время. Симпатия, как и влюбленность, длится недолго. Любовь появляется из симпатии и превращается в стойкое чувство. Психологи, писатели, режиссеры спорят по поводу того, существует ли любовь с первого взгляда. Психологи все-таки придерживаются мнения, что с первого взгляда может развиться симпатия, но не любовное чувство.

    Симпатия носит поверхностный характер, а при любви человек стремится понять и изучить любимого, быть с ним рядом, помогать ему.

    Как понять, что это настоящая любовь?

    Пока не придуманы специальные приборы, которые позволяли бы определить истинность любви. А так как все чувства и оценки человека субъективны, не всегда бывает просто определить настоящую любовь.

    Своеобразной лакмусовой бумажкой любви являются дела. Любящий человек будет стремиться сделать жизнь любимого лучше. А охваченный страстью или симпатией будет стремиться удовлетворить свое любопытство и достичь своих интересов. К примеру, влюбленный юноша приходит к девушке в больницу и поет ей песню под окном. А парень, который ее искренне любит, принесет ей фрукты, обед и необходимые лекарства.

    Когда любишь человека по-настоящему, начинаешь жить его жизнью, стараясь сделать ее ярче и прекраснее.

    Невероятные факты

    Действительно ли человек влюблен или его пассия является всего лишь объектом вожделения и страсти, можно определить путем научных исследований. Ученые убеждены, что существуют так называемые «симптомы», которые выдают любящих людей.

    Специалисты обнаружили, что мозг влюбленного отличается от мозга человека, испытывающего простое сексуальное притяжение. Мозг человека, находящегося с долгосрочных серьезных отношениях, также имеет свои отличительные особенности.

    Хелен Фишер (Helen Fisher), антрополог из Университета Рутгерс, является одни из ведущих специалистов по изучению биологических основ любви. Фишер провела целый ряд исследований, которые доказали, что мозг «в любви» представляет собой нечто особенное, а также, что существует 13 явных признаков того, что человек влюблен.

    Чувство влюбленности

    1. Он/она особенный/-ая


    Когда человек влюблен, ему кажется, что его вторая половинка особенная. У влюбленного прослеживается неспособность испытывать столь романтические чувства к кому-нибудь еще.

    Фишер и её коллеги пришли к выводу о том, что так происходит, благодаря повышенному уровню центрального дофамина, вещества, которое находится в мозге человека и участвует в фокусе внимания.

    Идеализация человека

    2. Он/она идеальный/-ая


    По настоящему влюбленные люди, как правило, видят исключительно положительные качества своего возлюбленного и не способны замечать его минусов. Их внимание сосредоточено на памятных событиях, подарках, связанных с объектом любви.

    Ученые объясняют это тем, что в мозге, действительно, протекают особые реакции, концентрация некоторых веществ становится значительно выше, когда у человека появляется стимул в виде любимого человека.

    Любовь или зависимость

    3. Ощущение разбитости


    Как известно, влюбленность часто приводит к эмоциональной и физической нестабильности. Если у вас наблюдаются следующие симптомы: возбуждение, эйфория, приток энергии, бессонница, потеря аппетита, дрожь, сердцебиение, ускоренное дыхание, а также чувство тревоги и паники, то это почти наверняка означает, что вы влюблены.

    Такие эмоции сильно изматывают человека и выбивают его из привычной колеи. Ученые сравнивают чувство влюбленности с наркотическим состоянием.

    Любовь – это одна из самых сильных зависимостей, от которой также сложно избавиться, как от алкогольной или наркотической.

    4. Преодолеть проблемы вместе


    Вероятность зарождения романтических чувств резко возрастает, когда два человека проходят через какое-нибудь тяжелое испытание вместе. Исследования показывают, что нейроны, вырабатывающие дофамин, становятся более продуктивными в такие моменты.

    Одержимость человеком

    5. Одержимость объектом любви


    Специалисты подсчитали, что человек, находящийся в состоянии влюбленности, тратит на размышления об объекте своей страсти более 85 процентов своих мыслей. Такое состояние схоже с одержимостью.

    Ученые говорят о снижении уровня центрального серотонина в мозге человека, что влечет за собой так называемое обсессивно — компульсивное расстройство психики.

    6. Желание всегда проводить время с любимым


    Влюбленным людям свойственно проявление некой зависимости от отношений, желание находиться рядом с возлюбленным – вполне понятное чувство.

    Всегда вместе всегда рядом

    7. Желание навсегда быть вместе


    Зачастую влюбленным нравится мечтать о совместном безоблачном будущем. В первую очередь, девушки часто рисуют радостные картины о том, как они будут счастливы до того момента, «пока смерть не разлучит их».

    8. Уверенность в том, что «ради любимого человека можно горы свернуть»


    Влюбленным людям также свойственно себя переоценивать. Зачастую они чувствуют себя настолько сильными, что им кажется, они готовы сделать всё ради второй половинки.

    Им также присуща некая жертвенность, то есть они готовы пожертвовать всем, только бы любимому было хорошо.

    Стараться угодить

    9. Стараться угождать любимому человеку


    У влюбленных присутствует желание угодить своей второй половинке вплоть до того, чтобы он оценил наряд, прическу, приготовленную пищу. Хочется, чтобы любимый человек остался доволен теми действиями, которые вы проделываете радии него.

    10. Неуверенность в том, что ты единственный


    Когда человек испытывает по настоящему сильные чувства ко второй половине, ему хочется быть единственным и неповторимым для своей пассии.

    Однако вместе с сексуальным влечением к возлюбленному начинает появляться ревность и чувство собственности. Нередко партнера начинают подозревать в неверности, даже когда нет никакого повода.

    Такое поведение ученые объясняют результатом эволюции человека, когда самцу свойственно отгонять других особей мужского пола, чтобы партнерша принадлежала исключительно ему одному.

    11. Не просто секс


    Хотя сексуальное влечение является одним из самых сильных чувств человека, эмоциональный аспект любви также немаловажен. Исследование показало, что 64 процента опрошенных влюбленных пар не согласилось с высказыванием о том, что «секс является самым важным составляющих любых отношений».

    Стоит отметить, что не только женщины, но и мужчины говорят о том, что эмоциональный аспект важен не меньше. Поэтому не нужно считать, что мужчинам нужен исключительно секс.

    12. Потеря контроля над собой


    Обычно окружающие начинают отмечать изменения в поведении, происходящие в человеке, который влюбился. Порой страсть влюбленного просто неконтролируемая. Друзья и коллеги начинают отмечать некоторую потерю контроля над собой.

    Искра любви

    13. Искра появляется и гаснет


    Любовь не всегда чувство на годы или на всю жизнь. Психологи говорят, что очень часто люди путают понятие любви и привязанности. Такие созависимые отношения специалисты называют простой привычкой. Любовь проверяется временем и расстоянием.

    Меж двух огней: как определить, кого любишь

    Любовный треугольник появляется не только у людей, которые любят морочить другим голову.

    Представим ситуацию, что девушка после разрыва встречает другого мужчину. Тут вроде и бывшему не изменяешь, и избавиться от прежних чувств не так легко. Или другой пример: в ней просыпаются чувства к лучшему другу, которого раньше не воспринимала как объект любви. При этом у нее вроде налаженная личная жизнь. Надо ли говорить, что избавиться от неопределенности хочет и она сама, и другие вершины этой любовной фигуры. Самый главный вопрос: как определить, кого любишь больше?

    Третий не лишний

    Появление второго человека в личном пространстве отнюдь не случайно. Здесь налицо дисгармоничность прежних отношений, раз новые стали недостающим звеном. Именно поэтому определять надо не то, кого любишь больше, а с кем чувствуешь себя более защищенной, у кого получаешь больше. Это не эгоистичный подход. Представьте, что вы можете есть только растительные продукты, а кто-то предлагает мясо. Вроде и то, и то можно употреблять в пищу, но лично вы станете употреблять только фрукты и овощи. Так и в отношениях с людьми: надо быть честной и понимать, с кем пребывание более полезно и правильно для вас.

    Ваше будущее

    Порой девушки мечутся между приятным во всех отношениях мужчиной, к которому просто не лежит душа, и плохим мальчиком, от которого душа в пятки уходит. Решая, с кем остаться, надо думать не о сиюминутном, а о будущем. Вы имеете право совершать ошибки, но сейчас подумайте, видите ли кого-то из них возле себя. Тот, с кем у вас сообразуются какие-то совместные планы, будет вашим лучшим выбором, даже если после будете жалеть. Ведь если сейчас один из них вызывает тоску при мысли о совместной жизни, выбирать надо другого.

    Их качества

    Вы можете подойти к вопросу, как разумная женщина, чтобы определить, кого любишь больше. Выпишите в два столбика хорошие и отвратительные по-вашему качества обоих. В ком вы заметите больше недостатков, к тому чувства слабее. Правда, это может быть следствием кратковременного кризиса в отношениях, что бывает в каждой паре.

    Будьте честны с парнями

    Не надо водить их обоих за нос. Решайте, с кем останетесь, быстрее, иначе потом все это незаметно перейдет в вялотекущую шизофрению, когда вы, как Буриданов осел, так и не сможете остановиться на самом привлекательном кусочке сена. Закончилась история с этим ослом совсем плохо – он просто умер от голода. Сейчас от вас зависит судьба двух мужчин и ваша собственная, сделайте самый мудрый выбор. Недовольный, конечно, останется, но разрулить любовный треугольник бескровно вряд ли удастся.

    Когда любишь кого-то, ты его любишь, и, если ничего больше не можешь ему дать, ты все-таки даешь ему любовь.

    ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

    ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

    Люби того, с кем живешь, если не можешь жить с тем, кого любишь.

    Константин Мелихан (100+)

    Eсли ты любишь человека таким, какой он есть, то ты любишь его. Eсли ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя. Вот и всё.

    Аврелий Августин (50+)

    Лучше один раз дать человеку понять, как сильно ты его любишь, чем тысячу раз признаваться в своей любви.

    Олег Рой (100+)

    Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твоё — оно вернётся.

    Габриэль Гарсиа Маркес (50+)

    Если ты кого-то любишь, нужно показывать это ежедневно, а не раз в году.

    Замок и ключ (Сара Дессен) (10+)

    Все, что ты любишь, скорее всего потеряется, но в конце концов любовь вернется другим способом.

    Франц Кафка (100+)

    В тот момент, когда ты задумываешься о том, любишь ли ты кого-то, ты уже навсегда перестал его любить.

    Тень ветра (Карлос Руис Сафон) (50+)

    То, что ты отвергаешь того, кого любишь не — великое самопожертвование, ты просто хочешь быть несчастным. Но то, что ты несчастен, не делает тебя лучше других, это просто делает тебя несчастным.

    Доктор Хаус (1000+)

    Подчас любовь – это просто твоя способность любить, а не заслуга того, кого любишь.

    Волхв (Джон Фаулз) (100+)

    Пусть те, кого Ты любишь, будут самыми счастливыми.

    Неизвестный автор (1000+)

    Люди без отношений о гармонии в одиночестве — Bird In Flight

    Сначала я все же скачал тиндер, думал — ну все, я теперь холостяк, вот мой шанс. Но это был какой-то странный опыт, я словно старался замещать отношения новыми знакомствами — лишь бы не быть одному. Вскоре я понял, что поиск постоянного общения, не всегда нужного мне, — это побег от себя. Лучше эти силы и время направить на общение со своими друзьями или родными, то есть с теми, с кем у тебя точно есть связь. Или на себя самого, конечно. Единственный плюс свиданий в тиндере на карантине — они бюджетные, так как открытыми были только парки.

    Сначала я скачал тиндер, думал — ну все, я теперь холостяк, вот мой шанс.

    При этом флирт все же привносит новую энергию в жизнь. В отношениях ты не можешь себе позволить явно флиртовать с другими девушками, а так ничего не мешает просто написать кому-то и позвать на кофе. А потому стоит использовать это время без пары по максимуму, делать то, чего раньше не делал, — в разумных пределах. Но в первую очередь важно разобраться в себе, понять, чего ты хочешь сам для себя, какой сериал, в конце концов, ты хочешь посмотреть. Ведь отношения — это часто компромисс, и в какой-то момент ты уже не знаешь, что нравится тебе, а что происходит потому, что вы так когда-то решили. Отдыхать с кем-то просто, особенно когда ты перекладываешь решения на своего партнера, а вот одному получать удовольствие от жизни — целое искусство. Но если ты сам с собой не умеешь проводить время интересно, то почему ты думаешь, что кто-то захочет проводить его с тобой?

    За эти полгода я стал больше общаться с друзьями, у меня появились новые интересы. Например, я начал бегать, смотреть аниме — открыл для себя Миядзаки. Кроме того, постоянно быть дома одному все же скучно, и это стимулирует куда-то выходить. И работается лучше, когда живешь один. Коворкинги — не моя тема, мне нужно сидеть в тишине или в контролируемом мною шуме. Я, например, часто с самого утра включаю музыку. Стендапы всегда были моей отдушиной, и одиночество еще больше стимулирует мое творчество, ведь у комиков всегда так: чем больше проблем, тем больше материала.

    Потенциально я хочу быть в отношениях, мне нравится с кем-то делить эмоции и быт. Поэтому важно помнить, что одиночество — это просто период, это не стиль жизни. Идея в том, чтобы за эти полгода-год понять, что ты любишь, а потом неспешно найти того, кого ты любишь, а не первый же метч в тиндере. Конечно, может случиться, что он и есть твоя судьба, однако все же лучше проверить и сходить еще на несколько свиданий. Потому что эти истории любви про первый метч хоть и выглядят романтично, но больше похожи на то, как утопающий хватается за первое же подплывшее бревнышко.

    Есть такое известное выступление комика Дэниела Слосса — «Пазл», после которого многие пары развелись. Слосс как раз размышляет об отношениях и вторых половинках. Мол, как странно получается: в мире около шести миллиардов людей, но именно твоя вторая половинка жила в твоем районе за два километра от тебя. Может, ты все же посмотришь, что еще есть в мире?

    И вообще, хоть и принято говорить, что нужно найти свою вторую половинку, но суть ведь в том, что ты сам должен быть целым. Вот когда поймешь, что ты целостный как человек, тогда найди кого-то тоже желательно целого, а не надломленного, и стройте счастливую семью вместе.

    Кого ты любишь, 2014 — Фильмы

    Томас Джейкоб – популярный музыкант и композитор, он живет в Лос-Анжелесе, но известен во всем мире. У Томаса есть все, о чем мечтает каждый: много денег, недвижимость, слава и признание. Раньше он увлекался наркотиками, женщинами и алкоголем, но теперь Томас завязал и занимается в основном только любимым занятием – музыкой, до остальных ему дела нет. Герой любит одиночество, семья никогда не входила в его планы, поэтому он не общается с бывшей женой, у него остался лишь единственный друг. Однажды Джейкоб отправляется в Данию, откуда сам родом, чтобы записать новый альбом. Сразу после приезда, музыканта навещает единственная дочь по имени Джули. Ранее она не поддерживала отношений с отцом, да и он не горел желанием встреч, все ограничивалось помощью в виде денег. Что на этот раз сулит встреча с родной дочерью?

    Неожиданно, сам того не желая, Томас знакомится со своим одиннадцатилетним внуком. Он ни разу не видел мальчика, а теперь из-за определенных обстоятельств вынужден на время позаботиться о ребенке. Эта новость не радует главного героя, так как отношения с дочерью натянуты, а внук вызывает чувство обременения. Томасу Джейкобу придется некоторое время смириться с ситуацией и пойти навстречу своей родне, впереди его ждет нелегкий выбор.

    Поклонники жанра семейной драмы оценят глубину и трогательность игры актеров. Микаэл Персбрандт в роли Томаса – шведский актер, ранее известный зрителям, как Бреорн из второй и третьей части Хоббита. Для Софуса Ренова, мальчика исполнившего роль внука Джейкоба, картина Кого ты любишь стала дебютной в карьере.

    Томас Джейкоб – популярный музыкант и композитор, он живет в Лос-Анжелесе, но известен во всем мире. У Томаса есть все, о чем мечтает каждый: много денег, недвижимость, слава и признание. Раньше он увлекался наркотиками, женщинами и алкоголем, но теперь Томас завязал и занимается в основном только любимым занятием – музыкой, до остальных ему дела нет. Герой любит одиночество, семья никогда не вход

    его или его идеализированный образ в твоей голове? — Сайт для души

    У тебя есть свое представление о том, какого человека ты хочешь видеть рядом с собой, потому ты так или иначе обманываешь себя, пытаясь думать, что он подходит под этот идеал. Тебе нужна деталь с круглым краем, а у него слишком много зазубрин, и ты пытаешься его хоть как-то приткнуть, может, с другой стороны, но ты не можешь изменить его зазубрины – ты лишь можешь изменить то, как ты их видишь.

    И ты это и делаешь.

    Ты игнорируешь то, что хотела бы вообще не знать, и ты влюбляешься только в эту его часть – ту, которую ты сама создала у себя в голове, ту, которой ты себя обманываешь, будто он такой и есть на самом деле. И в конце концов ты обманешь себя настолько, что даже не вспомнишь те его зазубрины, недостатки, которые ты решила игнорировать.

    Иногда хорошо быть с кем-то, кто бы это ни был. Но иногда побыть одной очень полезно и нужно, чтобы разобраться в себе, кто ты, кем ты хочешь быть, каким человеком, и тогда ты увидишь, что тот, кого ты любишь, будет счастлив с тобой.

    Когда ты одна, поначалу ты скучаешь по тому человеку, который у тебя был, но со временем ты понимаешь, что ты любила не его, а свои представления о нем.

    Потому что каждый хочет любить кого-то, кто будет любить их так же сильно, но такой баланс редко встречается. Когда мы на нижней чаше весов, мы можем думать, что он не для нас, что мы не достойны его любви, и что мы вообще не подходим друг другу. А когда мы на высшей чаше, когда мы любим больше, мы игнорируем такие мысли. Потому что зачастую мы предпочитаем быть хоть с кем-то, пусть и не подходящим для нас, лишь бы не в одиночестве.

    Но мы этого не признаем, потому и обманываем себя, что мы идеально подходим друг другу. Но рано или поздно страх одиночества сыграет злую шутку. И это первым поймет он – он осознает, что вы не любите его, а просто боитесь остаться одна, потому и идеализируете все.
    [reclam]

    А потом он уйдет от вас по этой причине, а вы не поймете, почему.

    Вы будете думать, что это вы сделали что-то не так, что-то не так сказали. Но это было больше не потому, что вы сделали, а как вы чувствовали, как те ваши чувства влияли на ваши действия, и как вы даже не понимали, что любили не его, а его идеализированный образ в вашей голове.

    Soulpost

    Этим стоит поделиться!

    Ты не заслуживаешь, чтобы тебя любили

    Каким бы ты ни был умным, интересным, красивым, богатым. Не-а.

    Однажды тебя разлюбят. Найдут кого-то «лучше». Более подходящего. Моложе, свежее. Или, что еще хуже, старше и потрепанней жизнью. И ты вообще не сможешь понять, почему так случилось. Однажды от тебя уйдут. Страшнее, если вообще в никуда, ни к кому. Просто ОТ тебя.

    ИЛИ НЕТ.

    Однажды ты проснешься и поймешь, что рядом знакомый до каждого атома, но совершенно чужой человек. Нежеланный и нелюбимый. С кем не хочется находиться в одной комнате, не то что в одной кровати. С кем скучно и тоскливо до смерти. От чьего взгляда побитой собаки хочется бежать, не оглядываясь, до самой Антарктиды. И ты, умирая от собственной трусости, стыда и мук совести, сбежишь.

    ИЛИ НЕТ.

    (Или да?)

    Ужас в том, что может быть по-разному с одинаковой вероятностью. Ужасный ужас в том, что на это нельзя повлиять. Прости, но правда нельзя. Любят тебя или нет, зависит не от тебя, а от свойства души другого человека. Любишь ты или нет, зависит от твоих внутренних процессов, а не от того, сколько высших образований и кубков чемпиона-в-чем-угодно у партнера.

    Моя подруга с нарциссическим расстройством личности ведет телеграм-канал «Атипичный нарциссизм». Я хочу привести часть текста из последних постов оттуда по следам одной из наших дискуссий:

    «За что ты меня любишь?

    Поймала себя на мысли, что и в текущих отношениях я все еще пытаюсь заслужить любовь.

    “Посмотри, у меня взяли интервью для блога. Я такая хорошая, ты же любишь меня, правда? ”

    “Посмотри, я написала статью для профсайта, и они решили ее опубликовать. Ты же будешь меня любить, правда?”

    “Посмотри, им так понравилась моя первая статья, что они хотят еще одну. За две статьи любовь больше, чем за одну, правда?”

    “Посмотри, как меня любят мои студенты! Ты ведь тоже меня любишь, правда?”

    “Посмотри, я похудела на 2 кг. Ты же любишь меня еще больше, правда?”

    Посмотри.

    Посмотри!

    Посмотри!!!

    Я не верю, не могу поверить, что меня можно любить просто так. Просто за то, что я есть.

    И если я сейчас остановлюсь, если вместо очередного достижения я просто проведу день с тобой на диване за пиццей и «Нетфликсом», ты обязательно меня разлюбишь.

    Ты обязательно найдешь кого-то, кто в это время активно писал статьи, проводил лекции, худел и развивался, развивался, развивался!

    Нельзя останавливаться. Эта гонка бесконечна, и выиграть в ней невозможно».

    Я уверена, что это чувство знакомо многим.

    Нам кажется, что, делая или не делая что-то, мы можем контролировать чувства другого человека. Становясь лучше – располагать к себе. Делая гадости – отталкивать.

    Да, иногда бывает так, что забота, ответственность, приятные романтические мелочи постепенно формируют положительное отношение, затем привязанность и влюбленность. Но ровно так же всякие пикаперские НЛП-шные манипуляции с эмоциональными американскими горками могут это сделать. И вопрос еще, что эффективнее.

    От твоих морщинок в уголках глаз у другого человека может сердце замирать. Неуклюжесть – умилять, абсолютный топографический кретинизм – смешить, а не слишком педантичное отношение к быту – радовать отсутствием требований развешивать в одну линию полотенца для рук.

    Красота может злить, успехи – угнетать, а любовь к Pink Floyd – восприниматься не иначе, как нафталиновое занудство.

    Ты никогда не будешь достаточно хорош для того, чтобы тебя любили, ты никогда не будешь достаточно плох для того, чтобы тебя разлюбили. Отсовокупись от себя.

    Это пугающее знание. Но мы ведь привыкли знать то, что когда-то умрем.

    Зачем тогда вообще развиваться и к чему-то стремиться?

    Чтобы наконец перестать идентифицировать себя через партнера, например. Не нравится – не развивайся и не стремись. А лучше найди то, что нравится, куда захочется стремиться без внешних пенделей животворящих. Не из страха, не ради кого-то. Для себя, для радости.

    А там, может, кто-то и задержится подольше, исследуя эту жизнь где-то рядом с тобой. Если ты этого захочешь.

    (Или нет.)

    Надежда На

    Почему понимание любви важно для ваших отношений

    Автор: Роберт Портер

    Обновлено 28 августа 2020 г.

    Медицинское заключение: Келли Л. Бернс, Массачусетс, LPC, ATR-P

    Любовь и понимание должны идти рука об руку, если вы хотите, чтобы ваши отношения выдержали испытание временем. Это верно для дружеских отношений, отношений с членами семьи и романтических отношений.Понимание любви важно, когда вы хотите полностью принять кого-то. Если вы любите кого-то, кто привязан к этой любви, любите ли вы его вообще?

    Источник: rawpixel.com

    Взгляните на некоторые причины, по которым понимание так важно. Вы сможете узнать, почему понимание любви имеет значение, и это поможет вам подумать о том, как вы можете изменить свои отношения с другими людьми — это здорово, если вы будете помнить о тех областях, в которых вы можете улучшить отношения с людьми, которых любите.Просто читайте дальше, чтобы открыть для себя силу понимания любви, и вы сможете со временем изменить свою жизнь.

    Понимание любви: нужно уметь видеть вещи с их точки зрения

    Чтобы развивать отношения понимания с кем-либо, важно попытаться увидеть вещи с их точки зрения. Некоторым людям трудно понять, что не все видят мир одинаково. Если вы можете думать о вещах только со своей точки зрения, тогда вы будете ограничены тем, насколько сильно вы можете относиться к кому-то.Способность сопереживать чьей-то ситуации является ключевым моментом, когда вы хотите развивать и понимать любовь.

    Когда дело доходит до романтических отношений, вы должны сделать все возможное, чтобы понять мотивы и цели вашего партнера. Они могут быть совершенно другого происхождения, чем вы. Это может привести к тому, что они будут по-другому смотреть на вещи и подходить к ситуациям так, как вы обычно не думаете. Если вы сможете попытаться понять, откуда они берутся в жизни, это приведет к более взаимопонимающим отношениям.

    Это важно, когда дело доходит до урегулирования споров или разногласий с вашим партнером. Когда пара не желает идти на компромисс ни в чем, это может привести ко многим проблемам. Часто это происходит из-за того, что два человека не могут понять точки зрения друг друга. Попытка посочувствовать партнеру может облегчить с ним отношения и привести к более гладким отношениям.

    Понимание любви: помогает найти время, чтобы узнать о людях

    Если вы хотите понять кого-то, кого любите, вы должны потратить время, чтобы узнать о нем больше.Многие люди влюбились, не имея возможности узнать друг о друге все, что нужно знать. У каждого есть своя история, и биография вашего партнера может даже вас чем-то удивить. Если вы найдете время, чтобы узнать об этом, то вы сможете понять их на гораздо более глубоком уровне, чем раньше.

    Общайтесь со своим партнером и задавайте ему вопросы. Постарайтесь заставить их рассказать о прошлом и о том, как они относятся к определенным ситуациям. Это может сблизить вас как пару, и вы сможете больше ценить друг друга благодаря новому уровню близости.Не стесняйтесь узнать больше о своем партнере, если хотите достичь понимания в любви.

    Это также хороший совет для людей, которых вы платонически любите в своей жизни. Если вы хотите лучше понять, кто они такие и почему они делают то, что делают, тогда вам нужно начать диалог. Найдите время, чтобы узнать друг о друге, и вы сможете улучшить дружбу или семейные узы. Сила понимания любви больше, чем вы думаете.

    Понимание любви: не пытайтесь навязывать свои убеждения или идеалы тем, кого любите

    Другая проблема, с которой люди сталкиваются в своей личной жизни, возникает, когда они пытаются навязать свои идеалы другим.Когда вы слепо пытаетесь подтолкнуть к своему партнеру то, что вы чувствуете, или то, как вы думаете о чем-то, будет казаться, что вы маргинализуете его. Когда вы пытаетесь заставить своего партнера что-то принять или пытаетесь заставить его чувствовать себя определенным образом, это в любом случае не будет искренним. Это только приведет к негативным последствиям в отношениях.

    Вместо того, чтобы пытаться сказать партнеру, что он должен чувствовать или как он должен действовать, вы должны попытаться понять его.Приходить к взаимопониманию всегда предпочтительнее, чем загонять людей в ящики, в которых они не хотят находиться. Вы должны любить своего партнера такими, какие они есть. Если вы пытаетесь заставить их быть кем-то, кем они не являются, тогда вам, вероятно, стоит задаться вопросом, любите ли вы их вообще.

    Источник: rawpixel.com

    Если вы виноваты в этом в прошлом, постарайтесь не ругать себя за это. Все делают ошибки, и иногда вы можете быть ослеплены, думая, что ваш путь — единственный путь.Просто хорошо открыть глаза на то, что в мире существует множество различных философий. Не бойтесь позволить партнеру придерживаться другого мнения или убеждений, чем вы. Это их выбор, и вы должны уважать их, несмотря ни на что, если вы действительно любите их.

    Вы должны понять, что никто не идеален

    Некоторые люди попадают в неприятности из-за того, что думают, что отношения должны быть идеальными. На самом деле идеального человека не бывает.Люди ошибаются, и у вас, вероятно, есть несколько вещей, которые вы хотели бы изменить. У всех бывают плохие дни, и люди могут в конечном итоге грызть друг друга. В любом случае лучше всего будет понимать и любить своего партнера.

    Постарайтесь понять, что в отношениях наступят тяжелые времена. Также будут моменты, когда у вашего партнера будут проблемы или проявить слабость. Вместо того, чтобы судить их за их проблемы или сомневаться в том, что происходит, вы должны просто быть рядом с ними.Поймите, что никто не идеален и что вашей второй половинке время от времени нужно будет опереться на ваше плечо.

    Совершенство — это не то, чего можно достичь, но у вас могут быть прекрасные отношения. Когда вы способны быть поддерживающим партнером, который понимает недостатки вашего партнера, это укрепит ваши отношения. Ваша вторая половинка сможет поддержать вас таким же образом. Вы станете сильнее, и с этого момента вы сможете расти вместе.

    Понимание и сочувствие могут привести к более открытым отношениям

    Потратьте время на то, чтобы понять, что ваш романтический партнер улучшит вашу жизнь. Это может привести к более открытым отношениям, и в результате ваше общение улучшится, и вы сможете знать, что ваш партнер будет пытаться понять вас, несмотря на то, что вы чувствуете. Вы можете быть рядом друг с другом, зная, что не собираетесь судить друг друга из-за имеющихся у вас различий.

    Способность сопереживать другим во многих отношениях так же важна, как и сама любовь. Если вы сможете улучшить свое понимание, то в результате ваши отношения с окружающими станут лучше. Наличие силы открываться другим может поначалу пугать некоторых людей. Если вы замкнутый человек, возможно, вам даже не терпится начать такой диалог.

    Вам просто нужно попытаться открыть свой разум и сердце, чтобы стать более понимающим.Чтобы прийти к взаимопониманию с возлюбленным, может потребоваться время. Если вы сможете достичь такой любви, это сделает ваши отношения крепче, чем раньше. Если вы хотите иметь любовь, которая может выдержать испытание временем, то на это очень стоит обратить внимание.

    Онлайн-терапия тоже может помочь

    Онлайн-терапия — отличный способ решить проблемы в отношениях. Если вам сложно общаться со своим партнером или вы не можете общаться с ним каким-то образом, возможно, вам понадобится профессионал, чтобы вмешаться.Онлайн-терапевты могут предоставить экспертные консультации по вопросам взаимоотношений. Они могут работать над вашими коммуникационными проблемами, одновременно решая любые другие проблемы, которые могут присутствовать в отношениях.

    Источник: rawpixel.com

    Тем, у кого проблемы в отношениях, не нужно сдаваться при первых признаках неприятностей. Вы можете научиться понимать друг друга и решать проблемы. Наличие онлайн-терапевтов на вашей стороне позволяет легче, чем когда-либо, научиться сопереживать друг другу.На проработку различных проблем, с которыми вы сталкиваетесь, может потребоваться время, но в этом процессе вас будут направлять милосердные профессионалы, которые хотят, чтобы вы были счастливы.

    Найдите время, чтобы связаться с онлайн-терапевтами, если вы считаете, что консультирование по вопросам взаимоотношений будет для вас полезным. Они легко доступны и всегда будут рядом, когда вам понадобится. Вы можете поговорить с этими онлайн-терапевтами в любое время, и вам будет удобно обращаться за помощью, не выходя из дома.Вы даже можете начать сегодня, если вы и ваша вторая половинка хотели бы начать это путешествие вместе.

    Понимание других людей (для подростков)

    Предсказание чувств

    Представьте себя в такой ситуации: друг приглашает вас на вечеринку. Вы узнаете, что были приглашены все девушки из вашей группы, кроме Паулы. Как вы думаете, что почувствует Паула, если узнает?

    А.злой
    B. грустный
    C. больно
    D. исключенный
    E. запутанный
    F. нервный
    G. смущенный
    H. равнодушный

    Вы, вероятно, пришли к своему ответу, поставив себя на место Паулы и представив, что вы будете чувствовать. Большинство людей в этой ситуации будут испытывать некоторые или все эмоции от A до D: гнев, печаль, боль и исключение. Маловероятно, что кто-то, кто остался в стороне, почувствует смущение, нервозность, смущение или безразличие.

    Способность предугадывать, что могут чувствовать другие люди, является частью эмоционального интеллекта (сокращенно EQ).Это навык, который мы все можем развить с практикой.

    Когда мы понимаем, что могут чувствовать другие люди, это может направлять наше взаимодействие с ними. Например, в приведенном выше примере вечеринки, что, если Паула спросит: «Ты собираешься на вечеринку Риган?» Знание того, что ее не пригласили, вероятно, повлияет на вашу реакцию. Вы можете сказать (или не говорить!) Любое из следующего:

    A. «Да, я иду — а ты?»
    B. «Да, я иду. Мне неловко рассказывать тебе. Правда ли, что она тебя не приглашала?»
    С.»Да, все идут!»
    D. «Конечно, я пойду! Это будет лучшая вечеринка в году!»
    E. «Да. Мне жаль, что вас не пригласили. Я не думаю, что Риган хотела обидеть вас, я слышал, что ее родители разрешили ей спросить только нескольких человек».

    Если вы не знали, что Паулу не пригласили, вы можете ответить буквами A, C или D. Однако, поскольку вы знаете всю историю, вы с большей вероятностью примете во внимание чувства Паулы и ответите буквами B или E. C и D — это такие вещи, которые вы говорите, когда точно знаете, что другой человек был приглашен.

    п.

    Язык тела для чтения

    Иногда вы получаете больше информации о ситуации из того, что человек не говорит : Часть эмоционального интеллекта — это чтение сигналов, которые посылают люди, и их учет.

    Допустим, к вам подходит Паула с расстроенным видом. Она спрашивает: «Собираешься ли ты в субботу на вечеринку к Риган?» Ее эмоциональные сигналы (язык тела, выражение лица) подсказывают вам, что Паула знает, что ее не приглашали.В этой ситуации вы все равно можете ответить вариантом A, но, вероятно, с большей вероятностью выберете B или E.

    Но что, если Паула подходит к вам с веселым видом и говорит: «Эй, я слышал, у Риган вечеринка в эти выходные. Ты собираешься?» Основываясь на языке ее тела, вы можете заключить: «О, она не знает и ждет приглашения».

    Если у вас хороший EQ, вы, вероятно, почувствуете противоречие, говоря Пауле, что идете на вечеринку, когда знаете, что она единственная, кого не пригласили.Несмотря на то, что Паула должна управлять своими эмоциями, вы, вероятно, почувствуете сочувствие к ней. Вы знаете, что ваша реакция может помочь ей почувствовать поддержку или ухудшить ее самочувствие, поэтому выбирайте слова соответственно.

    Анализ реакции

    Умение понимать других помогает нам предсказать, что люди могут чувствовать в определенной ситуации, но также позволяет нам понять, как люди реагируют .

    Например:

    В классной комнате на 8 а.м., ваш друг улыбается, дружелюбен, полон энергии. Позже в тот же день он выглядит расстроенным, почти так, как будто может плакать. Какое объяснение, по вашему мнению, могло бы произойти между этими двумя временами?

    A. Он поругался со своей девушкой за обедом, и теперь они не разговаривают.
    B. Сдал экзамен по алгебре за 4 класс.
    C. Он только что узнал, что не попал в финальную версию университетского баскетбола.
    D. Учитель химии дал много домашних заданий.
    E. У него, наверное, просто был плохой день.

    Вы, вероятно, сразу же исключили вариант B: эмоциональный интеллект подсказывает вам, что реакция вашего друга больше похожа на провал экзамена, чем на его сдачу. Если у вашего друга был плохой день или у него было много домашней работы (варианты D или E), он мог бы казаться напряженным, усталым или измученным, но он, вероятно, не был бы на грани слез. Исключение этих вариантов позволяет сосредоточиться на том, что, скорее всего, расстроит вашего друга: варианты A или C.

    Люди, которые умеют понимать других, представляют чувства другого человека («Я думаю, ему будет ужасно, если я скажу ему это»).Они могут понять, как этот человек реагирует на вещи («О, я полностью понимаю, почему она так разозлилась. Неудивительно!»). Понимание того, что другие чувствуют, действуют и реагируют, помогает нам строить лучшие отношения.

    п.

    Как развить этот навык

    Не всегда легко предсказать или понять, что чувствует кто-то другой. У некоторых это получается лучше, чем у других, но практически каждый может стать лучше с практикой. Чтобы понять других, нужно смотреть и слушать.

    Все начинается с просмотра

    Если вы видите, что кто-то спотыкается и падает, вы, вероятно, вздрагиваете — ой! — как будто это случилось с тобой. У нас есть естественная склонность ощущать то, что чувствуют другие люди, просто наблюдая за ними. Ученые считают, что этому есть биологическая причина. Они считают, что клетки мозга, называемые «зеркальными нейронами», активируются одинаково, независимо от того, делаем ли мы что-то сами или наблюдаем, как это делает другой человек.

    Попробуйте эти способы развить свои навыки наблюдения:

    • Посмотрите на выражения лиц и язык тела. В следующий раз, когда вы будете в торговом центре, в кафе, в метро или автобусе, попробуйте следующее: осмотритесь и попытайтесь определить, что люди могут чувствовать, исходя из их языка тела, выражений лица и того, что они делает. У девушки с учебниками на коленях может быть экзамен. Она кажется уверенной или напряженной? А что насчет парня с закрытыми глазами? Он чувствует себя мирно? Усталый? Расстройство?
    • Читайте книги или смотрите фильмы, в которых реалистично передаются человеческие эмоции. Обратите внимание на то, как себя чувствуют и действуют разные персонажи. Постарайтесь понять, почему персонажи чувствуют то же, что и они. Основываясь на этих эмоциях, спрогнозируйте, что персонаж будет делать дальше. Или посмотрите, сможете ли вы объяснить, почему персонаж сделал то, что он или она сделал.
    Улучшается при прослушивании

    Люди, умеющие понимать других, обычно хорошие слушатели. Исследования показывают, что чем лучше кто-то слушает, тем большую связь он чувствует с говорящим.Это создает ощущение привязанности и близости.

    Большинство из нас считает себя хорошими слушателями — в конце концов, слушать кажется таким простым и базовым занятием. Но часто мы настолько заняты обдумыванием того, что хотим сказать, что не слушаем столько, сколько хотелось бы. Вот несколько способов развить хорошие навыки слушания:

    • Практикуйте умение слушать в повседневных разговорах. Обращайте внимание на то, что говорит другой человек. Приучите себя думать, что слушать важнее, чем говорить.
    • Настройтесь не только на историю, но и на чувства. Когда друг рассказывает вам о чем-то, попробуйте представить, что он или она могли бы чувствовать. Делайте заявления, которые показывают, что вы пытаетесь понять опыт своего друга, например: «О, это, должно быть, было потрясающе!» или: «Это, должно быть, расстраивает вас». Вы, вероятно, заметите, что чувствуете себя ближе, более «синхронизированными» с этим человеком. Возможно, вы обнаружите, что можете предсказать, что ваш друг скажет дальше.
    • Найдите время, чтобы внимательно выслушать кого-нибудь. Расскажите другу или члену семьи об особом времени в его или ее жизни. Например, спросите родителей о дне их свадьбы или попросите бабушку и дедушку рассказать вам о рождении их первого ребенка. Попытайтесь представить себе, каким на самом деле был для них опыт. Попросите их рассказать вам больше о том, что они чувствовали и почему.
    п.

    Превращение понимания в сострадание

    После приобретения навыков понимания других, как вы используете эти знания? Если вы похожи на большинство людей, вы используете его, чтобы помогать и поддерживать близких вам людей.Это сострадание, , сострадание помогает нам строить отношения. Попробуйте эти три способа быть более сострадательными:

    1. Спросите других, что им нужно. Если друг переживает трудное время, спросите, чем вы можете помочь. Если ваш друг говорит: «Я не знаю», подумайте, чего бы вы хотели в той же ситуации, а затем предложите сделать что-то подобное.
    2. Проявлять искренний интерес к другим. Интересуйтесь людьми, которых вы знаете, — не любопытным или фальшивым образом, а так, чтобы показать, что вы хотите понять их немного лучше.Например, спросите, чем им нравится заниматься, или об их чувствах, идеях и мнениях.
    3. Действуй с добротой. Когда вы слышите сплетни, насмешки или недобрые поддразнивания, сделайте своей первой реакцией представьте, каково это — оказаться на стороне получателя. Это может помочь вам настроиться на чувства других людей и отказаться от них.

    Даже небольшие акты сострадания могут создать позитивные социальные связи (попробуйте сказать «привет» тому, кто сидит в одиночестве за обедом, и посмотрите, что вы чувствуете при этом).Ученые теперь знают, что прочные социальные связи влияют на наше здоровье, счастье и даже на продолжительность нашей жизни.

    6 способов показать кого-то, кого вы любите

    Сегодняшний пост написан участником Челси Беккер, уроженкой Сан-Диего, живущей и пишущей в Сан-Франциско. Следуйте за ней в Instagram и Pinterest.

    Люди, с которыми мы наиболее близки, обычно знают, что мы к ним испытываем, но это не значит, что они не нуждаются (или не заслуживают) того, чтобы им время от времени показывали это.К сожалению, чтобы привыкнуть к любым отношениям, нужно не всегда помнить об этом часто.

    Тем не менее, это определенно стоит сделать приоритетом как для друзей, так и для семьи и вашей второй половинки.

    Итак, неважно, похожи ли вы на меня и не являетесь чувствительным человеком и должны проявлять творческий подход в том, как вы выражаете себя, или даже если вы всегда полны идей, вот несколько способов показать кому-то, что вы его любите. Надеюсь, они помогут!

    6 способов показать любимого человека

    1.Проведите с ними время с пользой

    Я думаю, что мы путаем понятия «время» и «качество времени». Иногда мы с мужем должны напоминать себе, что просмотр последнего сезона нашего любимого шоу не считается хорошим временем, проведенным вместе.

    То же самое и с друзьями!

    Я думаю, что качество означает, что вы ведете содержательный разговор, делитесь друг с другом чем-то новым или просто идете куда-нибудь, чтобы сотовые телефоны и телевизоры не работали в фоновом режиме.Это действительно редкость, если задуматься (по крайней мере, для меня, эй!).

    2. Делайте то, что, как вы знаете, они любят, даже если вы не фанат

    У нас с мужем много общего, но у него определенно есть свои увлечения, а у меня свои. И хотя я думаю, что для наших отношений важно, чтобы у нас были личные интересы, время от времени я добровольно предлагаю сделать что-то, что, как я знаю, больше его дело.

    Я знаю, что это очень много значит для него, когда я проявляю интерес, так почему бы и нет? Кроме того, я думаю, это побуждает его делать то же самое для меня, что я всегда ценю.

    И, конечно, вы также можете сделать это с друзьями. Если вы обычно встречаетесь за обедом, но ваша подруга умоляла вас пойти с ней на урок, просто сделайте это! Этот жест будет так много значить.

    3. Выражайте им свои чувства на их языке любви

    Слышали ли вы о книге «5 языков любви»? Это уже давно существует, но может серьезно изменить правила игры в ваших романтических отношениях.

    Он объясняет важность знания своего собственного языка любви, языка любви своего партнера и того, как узнать, что они собой представляют для каждого из вас.

    Но что такое язык любви?

    Это то, как вы как личность дарите и получаете любовь. Согласно книге, существует 5 языков любви: слова утверждения, качественное время, дарение / получение подарков, акты служения и физическое прикосновение.

    Когда вы и ваш партнер узнаете, какие из этих других ценностей наиболее ценны, вам будет намного легче понять, как проявлять друг к другу любовь. И, судя по опыту, вы не всегда знаете язык любви своего партнера (даже если думаете, что знаете!).

    4. Прогуляйтесь вместе

    Мне нравится звонить девушке (или маме), с которой я давно не видела, и приятно прогуляться. Разговор протекает органично, и мы немного поупражняемся, так что это в значительной степени беспроигрышный вариант.

    Если у вас есть собака, вы всегда можете взять ее с собой, что является дополнительным бонусом. Найдите тропу или тропу рядом с вашим районом и сделайте это постоянным еженедельным свиданием, если сможете.

    5. Небольшие моменты привязанности

    Даже если вы или ваш партнер не дарите или не получаете любовь физическим прикосновением, небольшие моменты привязанности могут иметь большое значение.Будь то простая прогулка за руку или предложение сделать массаж — эти маленькие моменты складываются.

    Я имею в виду, мы все люди, и иногда неожиданное проявление привязанности (на публике или дома, что вам больше нравится) имеет большое значение.

    6. Простые, но значимые подарки

    Когда друг или член семьи празднует что-то в своей жизни, будь то рождение ребенка, свадьба или что-то еще, я люблю отправлять небольшие подарки по почте. Это простой способ дать им понять, что я думаю о них и посылаю им свою любовь.

    Даже если вы отправите только карту, я гарантирую, что получатель будет так взволнован, получив личную записку вместо обычных рекламных объявлений и счетов. И привет, это гораздо более личное, чем текст!

    Как вы показываете важным для вас людям, что любите их? Я думаю, что у любых отношений (дружеских или иных) есть свои особенности и уникальные способы ведения дел, но, надеюсь, это даст вам несколько идей, если вы не знаете, с чего начать.

    Кстати, расскажите мне о вашем первом свидании и где вы познакомились со своим «человеком»?

    Как улучшить понимание в отношениях

    Трудно понять отношения! Два человека вместе, эмоционально связанных и пытающихся вести взрослую жизнь бок о бок — это сложно. Становится еще труднее, если между этими двумя людьми нет взаимопонимания.

    Идея понять друг друга в отношениях кажется достаточно простой на первый взгляд, но может быть непросто ее реализовать.Я слышу, как клиенты часто сетуют на то, что они не чувствуют себя понятыми, или изо всех сил пытаются понять своего партнера.

    Итак, как нам развивать отношения взаимопонимания между двумя людьми? Как нам лучше понять другого человека? Как на самом деле выглядит понимание в отношениях?

    Прочтите, чтобы узнать, как быть более понимающими в отношениях и как заставить кого-то понять вас.

    Что значит понимать?

    Идея достижения взаимопонимания в отношениях распространена, но также запутана.Понимание взаимоотношений не означает, что вы соглашаетесь, любите или должны соглашаться с тем, что говорит или чувствует кто-то другой. Вам не нужно «понимать» или «чувствовать», чтобы принять и понять.

    В понимании отношений вы можете сопереживать другому человеку, дать ему возможность думать и чувствовать то же, что и он, и уважать то, что он переживает, касается его, а не вас.

    Почему понимание важно в отношениях?

    Вы можете спросить себя: «Почему так важно понимать друг друга»? Если мы заботимся друг о друге, наслаждаемся обществом друг друга и прекрасно проводим время, почему нам нужно так много работать, чтобы построить взаимопонимающие отношения?

    Важность понимания в отношениях выходит далеко за пределы поверхности и является ключом к раскрытию многих других важных частей хороших отношений.

    Две причины, по которым понимание важно в отношениях, — это связь и доверие.

    Когда партнер чувствует, что мы появляемся вместе с любовью и пониманием, он действительно чувствует себя увиденным и услышанным. Я слышал, что мои клиенты рассказывают о двух наиболее распространенных вещах, которые они хотят почувствовать близкими и связанными со своей второй половинкой.

    Как улучшить понимание отношений

    1. Спрашивайте, что хотите

    Если вы чувствуете, что в отношениях вас неправильно понимают, ваша работа — получить то, что вы хотите.Отличное место для начала — сказать партнеру, : «Мне нужно от вас понимание».

    Но не останавливайтесь на достигнутом.

    Объясните, что вы подразумеваете под «пониманием» и как вы думаете, что такое поведение с пониманием может помочь вашему партнеру дать вам то, что вы хотите.

    Ваш партнер может иметь другое представление о том, что это значит, и похоже, что он понимает, поэтому , поделившись тем, что вы ищете, вы можете помочь убедиться, что вы получите то, что хотите, и вашему партнеру не придется гадать.Победа, победа!

    2. Слушайте с любопытством, а не осуждайте, и не думайте о себе

    Когда мы не согласны или чувствуем себя атакованным, мы склонны защищаться и осуждать то, что наш партнер делится с нами. Это может подтолкнуть нас к ссоре, недопониманию нашего партнера и, в конечном итоге, бросить вызов нашим отношениям и интимной связи.

    Это подчеркивает, почему понимание важно в отношениях!

    Если у нас есть взаимопонимающие отношения, мы не так часто торопимся с выводами и можем интересоваться тем, чем делится наш партнер, вместо того, чтобы защищаться.

    Попробуйте прислушаться к своему партнеру, как будто он рассказывает вам историю о ком-то другом (даже если это о вас). Поинтересуйтесь, как он здесь себя чувствует, почему он думает так, как он думает, и какое влияние это на него оказывает. . Постарайтесь переориентировать свое внимание на них и их историю, а не на то, что вы думаете по поводу того, что они говорят.

    Задавайте убедительные и любопытные вопросы, чтобы побудить вашего партнера больше рассказывать о том, что он думает, чувствует и переживает, чтобы вы могли глубже понять их.

    Не поддавайтесь желанию среагировать или дать отпор. Вы не можете слушать, чтобы понять, если думаете о том, что собираетесь сказать дальше!

    3. Практикуйте сочувствие

    Сочувствие — это неотъемлемый навык и ключ к пониманию в отношениях.

    Эмпатия позволяет нам взглянуть на то, что кто-то говорит, представить, как или почему они могут чувствовать себя таким образом, без необходимости испытывать эмоции сами.

    Например, если ваш партнер рассказывает, что его судят по тому, что вы сказали, но вы не собирались судить его, сочувствие может помочь вам понять, откуда они исходят, даже если вы не согласны.(Необязательно соглашаться практиковать сочувствие.)

    Постарайтесь взглянуть на перспективу и проникнуться идеей осуждения. Нехорошо чувствовать себя осужденным, не так ли? Особенно партнером.

    Рассказывая об их опыте, а не о том, почему они его переживают, вы сможете лучше понять и поддержать своего партнера.

    4. Научитесь слушать не только сказанные слова

    Слова, которые мы говорим, — это только часть нашего общего общения.Часто в общении мы настолько теряемся в словах, что забываем также обращать внимание на человека, говорящего эти слова.

    Общение выходит за рамки предложений, которые ваш партнер произносит вслух.

    Постарайтесь обратить внимание на все аспекты вашего партнера, пока он делится с вами.

    Какой у них тон голоса? Они говорят быстро или медленно? Как они себя держат? Глядя прямо на вас или в пол? Они суетливы, часто дышат или заикаются?

    Эти подсказки могут помочь вам лучше понять переживания человека, помимо слов, которые он использует.

    Слова только помогают нам понять отношения.

    Видео ниже обсуждает практическое искусство рефлексивного слушания. Для успешных и взаимопонимающих отношений это помогает быстро решать проблемы и работает как отличный инструмент общения.

    4. Попытайтесь понять, прежде чем пытаться быть понятым

    Когда мы общаемся с партнером, мы часто пытаемся выделить наши моменты, чтобы нас услышали и поняли.

    Работа каждого человека действительно состоит в том, чтобы постоять за себя и поделиться своими мыслями и чувствами. Понимание в отношениях — это улица с двусторонним движением, и оба партнера должны быть услышаны. Никто из вас не сможет слушать, если вы слишком заняты разговором и сосредоточением внимания на себе.

    Если вы пытаетесь улучшить взаимопонимание в отношениях, подумайте, сможете ли вы поставить партнера на первое место и добиться понимания, прежде чем предлагать свою сторону.

    Предоставляя место для полного понимания каждого партнера, вы закладываете основу для более глубоких связей и доверия.

    Если вы все еще чувствуете себя разобщенным или расстроенным из-за понимания ваших отношений или с вашим партнером, вы можете подумать о записи на онлайн-курс по браку, подобный этому, или проконсультироваться с терапевтом или коучем по отношениям.

    Как любить себя 17 способами (даже если вы не знаете как)

    Если вы похожи на меня, то заниматься любовью к себе — все равно что пытаться есть хлопья вилкой.

    Это действительно сложно. Действительно неудобно. И я всегда немного голоден.

    На самом деле, раньше я так себя чувствовал:

    В этом руководстве я покажу вам все, чему я научился на своем собственном пути, чтобы наконец полюбить себя.

    Что такое любовь к себе?

    Самолюбие — это чувство принятия, когда вы смотрите на себя и думаете о себе. Люди с высоким самолюбием уверены в себе, счастливы и позитивно относятся к себе и своей жизненной ситуации. Они также избегают угождать людям и относятся к себе с уважением.

    Почему так важно любить себя?

    Посмотрим, сможете ли вы ответить на этот вопрос: сколько из 10 самых популярных песен Billboard за последнее десятилетие связано с любовью?

    Барабан, пожалуйста…

    Я посчитал.И я обнаружил, что по крайней мере 9 из 10 лучших песен так или иначе посвящены любви:

    (Если считать «Old Town Road», это 10.)

    Возникает вопрос: Почему любовь так важна?

    Действительно ли любовь, согласно фильму « Interstellar », — единственное, что может превзойти время и пространство?

    Что ж, согласно науке, это определенно близко:

    Чувства любви связаны с чувством благополучия.

    Другими словами… чем больше любви ты чувствуешь, тем ты счастливее! Это ведь не ракетостроение?

    Но что ТАКОЕ ракетостроение — это как работать над самолюбием.

    А теперь давайте посмотрим на составляющие любви к себе …

    ↑ Содержание ↑

    Иерархия любви к себе

    Помните пирамиду Маслоу «Иерархия потребностей», которую мы изучали на уроках психологии в средней школе?

    Я обнаружил, что есть еще пирамида себялюбия. Выглядит это примерно так:

    Чтобы достичь раздела любви к себе на самом верху, вам нужно сначала позаботиться о 4 C.

    Начиная снизу вверх, это:

    • Уверенность
    • Круг
    • Компетентность
    • Ядро

    Уверенность

    Это фундамент, критическая масса, пик сопротивления, который вам нужен, прежде чем вы сможете двигаться вверх по пирамиде.

    Уверенность помогает просыпаться утром с мыслью: «Я могу это сделать!»

    Даже если это немного уверенности, вам нужно верить в себя. Дрянной? Конечно! Необходимо? Абсолютно.

    Но если у вас нет уверенности, не беспокойтесь! Я здесь для вас, и ниже у нас есть советы, которые помогут вам повысить свою уверенность в себе.

    ↑ Содержание ↑

    Круг

    Следующий шаг — ваш круг общения или группа. Это самые настоящие, честные люди в вашей жизни.

    Не знакомые…

    Коллеги не раздражают…

    И уж точно не фальшивые друзья…

    Это люди, с которыми вы ВЫБИРАЕТЕ быть. И самое главное…

    Ваш круг — это люди, которые будут поддерживать вас даже в самые тяжелые периоды вашей жизни.

    Мы очень редко останавливаемся, чтобы подвести итоги, кто нам ближе всего. Заполнить бланк.

    Я провожу больше всего времени с этими 5 людьми:

    Я трачу больше всего времени на размышления об этих 5 людях:

    Теперь взгляните на эти списки.Они тебе нравятся? Вы ими гордитесь?

    Один из наиболее важных аспектов любви к себе — быть рядом с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

    ↑ Содержание ↑

    Компетенция

    Ты хорошо пишешь? Рисунок? Настольные игры?

    Копните глубже и задайте себе вопрос:

    Что у меня хорошо получается?

    А теперь запишите:

    У меня хорошо получается _____.

    Я отлично разбираюсь в _____.

    Я отлично работаю в _____.

    Я хочу быть лучше в _____.

    Умение что-то делать помогает продвигаться вперед и дает чувство цели.

    ↑ Содержание ↑

    Core

    Последняя C пирамиды — это ваше ядро. Он состоит из ваших убеждений, ценностей и идентичности, а также всех ярлыков, которые определяют то, кем вы себя считаете:

    • род занятий
    • статус отношений
    • хобби, которые вам нравятся
    • групп или организаций, к которым вы принадлежите
    • политическая идентичность

    Это не просто ярлыков.

    Это ярлыки любви.

    Выполнив эти шаги, вы сможете достичь вершины пирамиды: любви к себе.

    Итак, давайте начнем с советов, которые помогут выполнить эти 4 шага.

    ↑ Содержание ↑

    17 советов, как любить себя, когда не знаешь, как

    ↑ Содержание ↑

    Упражнение с зеркалом

    Как звучит ваш внутренний монолог?

    Если у вас есть негативные мысли, говорящие что-то вроде: «Я ни в чем не силен», я хочу, чтобы вы это изменили.Попробуйте упражнение с зеркалом:

    №1. Посмотри в зеркало.

    №2. Не пытаясь ничего изменить, обратите внимание на свои мысли.

    №3. Если вы заметили негативный комментарий, попробуйте сменить. Отметьте в себе только ОДНУ положительную черту.

    Цель упражнения «Зеркало» — постепенно со временем изменить ваш рассказ о себе.

    Имеете дело с неуверенностью? Инвалидность? Прыщи? Вместо того, чтобы бить себя из-за этого, начните переключаться. Скажите себе, как далеко вы продвинулись в жизни, или насколько вы смелы, или как у вас действительно потрясающее изголовье кровати, когда вы просыпаетесь утром. Чем более личным будет ваш рассказ о себе, тем большее влияние вы почувствуете.

    И вы можете пойти еще дальше:

    • Разместите позитивные стикеры по всему дому.
    • Установите вдохновляющие обои для своего компьютера.
    • Сделайте это и с экраном блокировки телефона.

    Помните, чтобы изменить внутренний голос, нужно время. Чем дольше вы будете это делать, тем больше ваш внутренний монолог станет заботливым и вселяющим в вас уверенность.

    ↑ Содержание ↑

    Творчество канала

    Чтобы полностью полюбить себя, нужно творить.

    Почему? Представьте, что ваше тело — это сосуд, наполненный энергией.

    Если энергия не высвобождается, сосуд в конце концов переполняется и перетекает. Эта избыточная энергия часто приводит к негативу, гневу и ненависти к себе.

    Нам нужно избегать избыточной энергии и найти способ ее направить.

    Итак, это не просто набор магии вуду. Есть исследования, которые показывают взаимосвязь между творческой отдачей и психическим и физическим здоровьем.

    Моя задача для вас: Найдите способ творить или выражать свои мысли.Это может быть живопись, бег, медитация или пение. И если он у вас уже есть, продолжайте это делать!

    Вот несколько ресурсов, которые помогут вам раскрыть свой творческий потенциал:

    ↑ Содержание ↑

    Засыпай на ночь Работа

    В мире есть известные проблемы. Ожирение. Курение. Зависимость.

    Но есть ОГРОМНАЯ проблема, из-за которой люди не могут спать всю ночь…

    Недостаток сна.

    Знаете ли вы, что недостаток сна может увеличить риск рака, вызвать проблемы с мышлением, привести к увеличению веса и даже способствовать депрессии?

    У всех нас бывали дни, когда мы с сожалением смотрели сериал «», всего лишь еще один эпизод «» сериала «Девочки Гилмор ».

    Как бы вашему начальнику понравилось, если бы вы каждое утро приходили на работу поздно? Я хочу, чтобы вы уважали свое тело и вовремя ложились спать.

    Выключите телефон, затемните свет, выпустите на волю лавандовый туман. Все, что нужно, чтобы быть последовательным!

    Относитесь ко сну как к работе.

    ↑ Содержание ↑

    Будьте благодарны

    Если у вас нет повода для благодарности, вот вам один:

    Вы выиграли!

    Что именно выиграл?

    Вы получили дар жизни.Мэл Роббинс говорит в своем выступлении на TEDx, что шанс даже родиться составляет 1 из 400 триллионов.

    Как это удивительно !?

    Чтобы представить 40000000000000000 в перспективе, вот еще несколько шансов:

    Чем больше вы осознаете, что имеете, тем больше полюбите себя. И это не обязательно должно быть большим делом. Это те повседневные моменты любви, которые имеют значение:

    .
    • приветствие от дружелюбного соседа
    • небольшой подарок от вашего друга
    • незнакомец предлагает вам свое место в очереди

    Любовь находится в микромоментах повседневной жизни.

    Вот еще несколько способов развить благодарность:

    • Практикуйте медитацию любящей доброты.
    • Заведите ежедневный дневник благодарности.
    • Будьте благодарны за вашу борьбу.
    • Считайте свои благословения. Что у вас есть, что делает вас счастливым? Это может быть даже теплая кровать для сна.

    ↑ Содержание ↑

    Найди свою клику

    Пластмассы.

    Это была самая эксклюзивная и модная клика в фильме « Дрянные девчонки» .И, к счастью для главной героини Кэди, она присоединилась к этой клике.

    Но, к ее несчастью, она сама превратилась из хорошей девушки в злобную девочку .

    Вот итог: обращайте внимание на то, с кем вы зависаете. Люди, с которыми вы находитесь, могут заставить вас чувствовать себя любимыми… или ненавистными .

    • С кем вы чаще всего общаетесь? Они поддерживают вас или причиняют вам боль?
    • Чувствуете ли вы себя более любимыми, проведя с ними время?
    • Вы смотрите на них и уважаете их?

    И главное, будь собой! Лучшая социальная группа — это та, в которой ты свободен быть самим собой.

    «Возможно, первый шаг к поиску таких людей, как вы, — это проявить себя самим». — Алекс Хиллман

    Попробуйте один из этих способов найти свой круг:

    ↑ Содержание ↑

    Примите вызов доброты

    Вы раньше совершали случайные добрые дела? Наука говорит, что есть ТОННА преимуществ. Быть добрым:

    • делает вас более привлекательными для противоположного пола
    • поднимает настроение
    • помогает преодолеть социальную тревогу
    • объединяет вас с дополнительным печеньем от бабушки (хорошо, не так уж научно.Но все же преимущество!)

    Я даже вышел на улицы Нью-Йорка со своей хорошей подругой Мишель Полер и обратился к десяткам незнакомцев с нашими собственными добрыми делами.

    Вы можете посмотреть видео ниже!

    Вот моя задача для вас: Совершите один случайный акт доброты сегодня! Это может быть кто угодно, кого вы знаете, или даже незнакомец, если вы чувствуете себя храбрым. Чтобы узнать о лучших случайных проявлениях доброты, ознакомьтесь с нашей статьей:

    .

    62 уникальных способа быть хорошим человеком

    ↑ Содержание ↑

    Выйти из Inspiration Storm

    В 2014 году комик и журналист Стелла Янг выступила на сцене с потрясающей лекцией на TED.

    За исключением того, что она сделала это в инвалидном кресле.

    Ее выступление с соответствующим названием «Я не твое вдохновение, большое спасибо» объясняет аудитории, что людей с ограниченными возможностями нельзя превращать в «вдохновляющее порно». Они просто живут своей повседневной жизнью, как и все остальные.

    Вы можете посмотреть ее выступление на TED здесь (настоятельно рекомендуется!):

    Ее выступление напомнило мне то, что всегда говорила моя мама:

    «Все красивы.Но иногда эта красота неочевидна ».

    И это правда. Все красивы и могут предложить что-то уникальное, независимо от их проблем или обстоятельств.

    Я хочу, чтобы вы начали искать эту красоту.

    Ищите эту красоту в других. И ищите это в себе тоже.

    ↑ Содержание ↑

    Планируйте отношения

    Сколько времени вы тратите на отслеживание своих отношений?

    Хотите верьте, хотите нет, но лучшие социальные бабочки проводят много времени не только за действиями, связанными с отношениями, но и за их планированием.

    И оно того стоит, потому что нежные, любящие друзья — отличное лекарство от всех форм ненависти к себе.

    Далее я хотел бы помочь вам выполнить упражнение, которое поможет подвести итоги ваших отношений. Возьмите лист бумаги и нарисуйте три круга примерно так:

    Внутренний круг: Теперь в своем внутреннем кругу напишите инициалы людей, с которыми вы наиболее близки — это люди, которые, как вам кажется, знают вас лучше всего. Обычно это максимум от 1 до 3 человек.Если вы чувствуете, что никто вас по-настоящему не знает, ничего страшного! Оставьте этот кружок пустым.

    Средний круг: В следующем круге находятся люди, которые знают вас достаточно хорошо и с которыми вам нравится общаться. Это все люди, с которыми вы бы отпраздновали свой день рождения или за которыми вам нравится следить в социальных сетях.

    Внешний круг: Последний круг — это люди, которых вам нравится видеть, но с которыми вы не очень близки. Это могут быть люди, которых вы знаете через других друзей или коллег, с которыми вам нравится работать.Вы также можете включить сюда старых друзей, с которыми хотели бы снова связаться.

    The Outside: За пределами всех кругов укажите людей, которых вы хотели бы знать, но еще не знаете. Это может быть даже человек, которого вы хотели бы знать, например, партнер в походе, кто-то, с кем можно поиграть в настольные игры, или неудовлетворенный романтический партнер.

    После того, как вы заполнили свой круг, перейдите к 30 Days to Better Relationships, чтобы управлять своими целями в отношениях, или посмотрите видео ниже:

    ↑ Содержание ↑

    Найди свой Икигай

    «Просто следуй своему сердцу!»

    Если вы хоть немного похожи на меня, эта фраза не поможет.Что, если мое сердце хочет многого? Что, если мое сердце велит бросить работу и весь день жить на пляжах Кали?

    Вместо этого попробуйте по-японски Ikigai .

    Что такое Икигай?

    Икигай — японское понятие, которое буквально означает «причина существования». Люди, у которых есть Икигай, имеют четкое направление или цель в жизни и чувствуют счастье и удовлетворение от того, что они делают. Икигай состоит из 4 компонентов: что вы любите, что нужно миру, в чем вы хороши и за что вам могут платить.

    Чтобы найти свое истинное призвание, вам нужно найти свою цель, которая соответствует всем 4 этим категориям.

    Например, вы можете любить играть в бадминтон и уметь это хорошо делать, но, возможно, вы не сможете зарабатывать на жизнь этим, если не достигнете самого верха. Однако вы можете найти баланс, став тренером по бадминтону или создав группу по бадминтону.

    У вас еще нет Икигая? Не волнуйся! МНОГИЕ люди не находят своего истинного призвания до более позднего возраста:

    • Полковник Сандерс создал KFC только в 62 года.
    • Рид Хоффман, соучредитель LinkedIn, не обнародовал платформу, пока ему не исполнилось 43 года.
    • GEICO не была основана до 50 лет Лео Гудвину.

    И эта женщина не научилась программировать, пока ей не исполнился 81 год. :

    Итак, если у вас еще нет призвания, значит, вы не одиноки.

    Если вы испытываете трудности, посмотрите мой веб-семинар, где я подробно расскажу о своем уникальном подходе к поиску своего призвания:

    ↑ Содержание ↑

    Микро-цели

    Вот что говорили многим детям раньше:

    Вы можете стать тем, о чем мечтаете!

    За исключением того, что мы не можем.Мы не становимся рок-звездами в журналах или сказочными принцессами в фильмах Диснея.

    Вместо этого наука говорит, что главное — это усилия. В исследовании 1998 года, проведенном учеными Клаудией Мюллер и Кэрол Двек, похвалы детей за их интеллект фактически заставили их избежать сложных проблем .

    Почему? Поскольку они хотели и дальше получать эту похвалу, а страх неудачи закрался в них, они предпочли вместо этого простые испытания.

    Но дети, которых хвалили за их усилия? Это были дети, которые преодолели трудные испытания и выросли.

    Ключ к истинному внутреннему успеху — не в достижении результата, а в том, чтобы бросить вызов самому себе и продолжать попытки.

    Какие ожидания вы предъявляете к себе?

    Не стремитесь к Луне, потому что это далеко. Вместо этого стремитесь к микро-целям.

    Что такое микро-цель?

    Микро-цель — это цель, даже очень маленькая, которая является частью более крупной цели.Микро-цели включают в себя 3 отжимания, выучить 10 новых слов на языке или даже регулярно пользоваться зубной нитью в течение недели.

    Поскольку каждая микро-цель является частью цепочки, связывающей цели, большими целями для этих микро-целей могут быть:

    • Сделайте 50 отжиманий без остановки.
    • Научитесь разговаривать на каком-либо языке.
    • Чистите зубной нитью каждый день в течение месяца.

    Но главное здесь — поддерживать эти цели достижимыми — И вознаграждать ваши усилия на этом пути!

    Мы сделаем это, используя силу микро-выигрышей.

    ↑ Содержание ↑

    Micro-Wins

    Чем вы занимаетесь в свободное время? После долгого рабочего дня большинство людей выбирают простые удовольствия.

    Но я хочу, чтобы ты был другим.

    Я хочу, чтобы вы получали удовольствие от продуктивности.

    Быть продуктивным поистине УДИВИТЕЛЬНО! Вы получаете комбинацию 2 к 1:

    №1. сладкий прилив дофамина

    №2. на самом деле что-то делается!

    Я обнаружил, что продуктивность подобна игре в видеоигры.Хотя я и не очень играю в игры, мой муж любит игры.

    И когда я вижу, как он играет в игры, я замечаю, насколько это может быть весело, и удовлетворяет ! Персонажи вспыхивают по мере повышения уровня, и вы можете разблокировать новые навыки и бонусы!

    Но жизнь бывает скучной. Нет никаких ярких пикселей или модных обновлений, которые мы получаем за работу.

    В реальной жизни нет очевидных микро-выигрышей.

    Но вы МОЖЕТЕ создать свой собственный.

    Вот как создавать свои собственные микровыигрыши:

    • Ставить микрозадания. Полчаса чтения. Час написания. Изучение нового гитарного аккорда. Цель здесь — установить МАЛЕНЬКИЕ цели, которые переходят в более крупную.
    • Дайте себе микронаграду: После того, как вы выполните маленькую цель, вознаградите себя! Откусите свой любимый шоколад, посмотрите видеоролик на YouTube без чувства вины или сыграйте в быструю игру. Разрешите себе повеселиться!

    Огромный список идей по продуктивности вы найдете в моей статье о 40 продуктивных делах, которые можно сделать, когда вам скучно.

    И если вам нужна помощь с постановкой целей, я хочу вам помочь. Вот моя научно обоснованная схема постановки целей. Больше никогда не пропустите гол:

    Подпишитесь сейчас!

    ↑ Содержание ↑

    Учитесь на ошибках

    Знаете ли вы, что прекрасный шоколадный поцелуй, который каждый получает в День святого Валентина, на самом деле сопровождался множеством неудач?

    Милтон Херши бросил 6 школ в возрасте до 13 лет. Он постоянно менял работу.

    Но, получив ученичество у кондитера, он влюбился.Он был полон решимости открыть свою собственную кондитерскую. Однако…

    Когда Херши открыл свою первую кондитерскую , он не получил ни копейки.

    Спустя годы он попробовал еще раз, открыв еще один магазин шоколада. И этот тоже потерпел неудачу.

    Еще несколько лет спустя, , Херши попробовал в третий раз. И это было удачно! Всем понравилось!

    Пять лет спустя открылась первая фабрика Hershey Company, производящая те маленькие поцелуи, которые мы с вами любим.

    Но почему первые две попытки Херши оказались неудачными? И что было за особенность , которая наконец-то сделала его успешным?

    В исследовании, проведенном агентством Nature , исследователи изучили стартапы венчурного капитала за 46 лет и обнаружили, что неудача была почти необходимостью, прежде чем успех.

    «Каждый победитель начинает с проигравшего» — Дашун Ван, Школа менеджмента Келлогг

    Но даже если компании потерпели неудачу…

    Успешные и неудачные компании пробовали примерно одинаковое количество раз.

    Итак, что дает !?

    Оказывается, большое отличие состоит в том, что успешные компании извлекли урок из на своих неудачах. Неудачные внесли больше ненужных изменений.

    А Милтон Херши? В третий раз, открыв магазин, он решил продавать только карамель, что имело бешеный успех.

    Так что помните…

    Каждая неудача — шанс на успех.

    Научитесь любить неудачи. Я знаю, это сложно.Но чем больше мы будем размышлять о своих неудачах, тем лучше они помогут нам в будущем.

    ↑ Содержание ↑

    Исправьте свои финансы

    Согласно исследованию состояния здоровья сотрудников финансовых служб, проведенному PwC за 2019 год, 65% женщин и 52% мужчин назвали финансовые вопросы основной причиной своего стресса.

    Вот мысленный эксперимент: если бы у вас было 100 миллионов долларов, любили бы вы себя больше, чем сейчас?

    Если вы сказали «да», значит, нам нужно поработать.

    Примечание: Я хочу прояснить, что деньги ≠ счастье. Но очевидно, что нехватка денег — это большой жизненный стрессор (если вы не счастливый монах без гроша в кармане, медитирующий в горах).

    За деньги не всегда можно купить счастье, но они, несомненно, снимают стресс.

    Если вы новичок в финансах, я рекомендую ознакомиться с этими ресурсами:

    Extra Note: Я НЕ являюсь финансовым консультантом, поэтому следуйте этому совету на свой страх и риск.😉

    ↑ Содержание ↑

    Визуализируйте любовь

    Если вы не знаете, что такое любовь, позвольте мне предложить вам упражнение, которое я выполняю, которое действительно дало мне глубокое понимание настоящей любви.

    Визуализация.

    Упражнение простое:

    Закройте глаза и подумайте о тех, кого вы считаете самыми «любящими» в мире. Может быть, это ваш любимый актер или актриса. Это может быть ваш начальник или друг, или, возможно, ваш наставник в прошлом.

    Теперь, когда у вас есть эти люди, я хочу, чтобы вы подумали о следующем и запишите это:

    • В чем их черты?
    • Чем они любят заниматься?
    • Как они проводят свободное время?
    • Каковы их привычки?
    • Чего они НЕ делают?

    Вот простая таблица, которую вы можете нарисовать:

    Где вы находитесь на этом графике после выполнения этого упражнения? Есть ли у вас те же черты, что и у этих людей? Те же привычки и интересы?

    Если между вами и вашими любящими людьми большой разрыв, возможно, пришло время для смены.

    ↑ Содержание ↑

    Выполняй свои обещания

    Что для вас значит обещание? Что касается меня, я сдерживаю каждое свое обещание, несмотря ни на что.

    И когда я говорю «, несмотря ни на что», я имею в виду «» в стиле Форреста-Гампа.

    В фильме Форрест Гамп , лучший друг Форреста, Бубба, мечтает однажды поймать креветок, чтобы заработать на жизнь.

    Вместе они обещают купить себе лодку и поймать креветок в океане. Но, к сожалению, Бубба умирает во время войны во Вьетнаме, прежде чем покинуть армию.

    После войны Форрест сдерживает свое обещание.

    На спонсорские деньги, заработанные игрой в настольный теннис, Форрест покупает свою лодку для креветок, выполняя свое обещание, данное своему умершему лучшему другу.

    Да, и он тоже становится мега-миллионером.

    Если вы не можете доверять себе, как вы можете любить себя?

    Есть 3 мысленных вопроса, которые я задаю, прежде чем дать себе обещание или других.

    # 1: Могу ли я сдержать обещание?

    # 2: В какой срок выполнить обещание?

    # 3: Каковы последствия нарушения обещания?

    Последний важный.

    У есть как следствие нарушения обещания, иначе вы его нарушите с большей вероятностью. Разочаровал друга. Необязательное денежное «пожертвование». Заставьте себя прыгнуть с тарзанки, если у вас ничего не получится.

    Попросите кого-нибудь привлечь вас к ответственности, если это поможет.

    Когда вы в последний раз нарушали обещание?

    ↑ Содержание ↑

    Путешествие

    Говорят, что путешествуя, можно найти себя.

    Итак, когда я покинул свой комфортабельный дом в Атланте и отправился в незнакомый город Шанхай, я понятия не имел, что буду:

    • учить китайский
    • люблю есть вонючий тофу
    • заводить друзей на всю жизнь
    • или даже встречаться с моим будущим мужем

    Итак, когда люди говорят, что вы «найдете» себя во время путешествий … Я думаю, что есть возможность найти Намного больше.

    Несчастье («Я потерял билет на самолет!»), Недоумение («люди живут как ТАКОЕ !?») И общее раздражение («Только не еще летайте!»).

    Узнав новую перспективу в жизни через путешествия, вы получите больше понимания жизни … и, надеюсь, научитесь любить себя еще больше!

    Итак, если вас еще не укусила ошибка блуждания, спросите себя:

    Что самое лучшее, что могло случиться?

    ↑ Содержание ↑

    Почему мы говорим сами с собой?

    Вы можете спросить: «У всех ли есть голос в голове?»

    По словам доктораИтан Кросс, автор книги «Болтовня: голос в нашей голове, почему он важен и как его использовать» , от до ½ нашего времени бодрствования мы тратим, не сосредотачиваясь на настоящем. И значительная часть несфокусированного времени тратится на разговоры с самими собой. Доктор Кросс говорит:

    «Одно исследование показало, что люди могут думать про себя со скоростью, эквивалентной произнесению вслух 4000 слов в минуту. Современное обращение к Государству Союза составляет около 6000 слов и может длиться более часа.Таким образом, вы получаете тот же словесный удар по себе в течение примерно полутора минут, как если бы вы слушали целое обращение к Государству Союза ».

    Люди — животные, которым нужен контроль, и когда мы не можем контролировать наши внешние обстоятельства (из-за финансовых проблем, политических проблем и т. Д.), Мы обращаемся внутрь себя. Наш внутренний разговор может отражать желание контролировать свое внешнее и в результате стать негативным.

    На нас также влияют наши коллеги. Проведение времени с негативными людьми может привести к негативному разговору с самим собой.Вот почему так важно выбрать, с кем вы проводите время, и убедиться, что они действительно способствуют развитию внутри вас позитивного разговора с самим собой.

    ↑ Содержание ↑

    Бонус: Как любить себя в отношениях

    Есть старая поговорка: «Прежде чем полюбить кого-то другого, нужно полюбить себя».

    По моему собственному опыту, теперь, когда я научился любить себя, мои отношения стали намного крепче, чем когда я всегда искал одобрения.

    Итак, первый шаг к любви к себе — это знать, как вы любите.Знаете ли вы, что есть 5 основных способов, которыми люди любят получать любовь?

    Пройдите нашу викторину на языке любви, чтобы узнать свой язык любви:

    ↑ Содержание ↑

    «Я просто хочу, чтобы меня любили!»

    Помните, любовь — это путешествие.

    Как бы быстро вы ни хотели, чтобы вас любили, любовь к себе растет медленно, как дерево. Как только вы посадите корни и разовьете Уверенность, Круг, Компетентность и Ядро, потребуется время, чтобы увидеть, как корни расцветают.

    Но как только они это сделают…

    Обещаю, путешествие того стоит.

    Для вашего успеха,

    Ванесса

    Любить себя, когда влюблен

    Любовь сильна. Его можно свести к химическим реакциям в мозгу или возвысить до духовного феномена. Любовь побуждает нас проявить смелость и раскрыть свои сокровенные сущности. Любовь также может казаться нежелательным прожектором, раскрывающим наши самые грязные секреты.

    Они есть у всех нас — в лучшем случае слабые и напуганные части, в худшем — отвратительные и постыдные. Мы упорно работаем, чтобы спрятать их, чтобы их никто никогда не видел.Мы считаем, что эти части — и, в конечном итоге, мы сами — не заслуживают сострадания. Возможно, мы даже не чувствуем себя достойными самой любви. Что это означает о нашей способности поддерживать любовные отношения с другим человеком?

    Мы часто слышим, что сначала нужно полюбить себя, чтобы полюбить или, что еще хуже, быть любимым. Это токсичный способ взглянуть на себя, и он только усиливает те самые страхи, которые изначально скрывают вас. Ваша борьба за любовь к себе не обесценивает любовь, которой вы должны делиться, и не делает вас нелюбимым.Ваша способность любить себя просто меняет то, как вы переживаете любовные отношения.

    Что значит любить себя?

    Любить себя означает принимать все части себя, даже те, которые доставляют вам дискомфорт. Это означает заботиться о себе, когда отчаяние побуждает вас изолироваться и сдерживаться. Это означает научиться верить в две, казалось бы, противоположные истины одновременно: вы достаточно хороши, поскольку вы и , у вас есть место для роста. Любовь к себе — это не неизменное состояние, в котором вы либо существуете, либо нет.У вас будут дни, когда вы будете упиваться возможностью быть добрым и нежным с собой, а будут дни, когда вам будет казаться, будто вы плывете против течения.

    Когда вы смотрите на любовь как на нечто динамичное, как на поведение, как на сознательное усилие, она становится более доступной. Любовь к себе не высечена на камне, это выбор, который вы можете контролировать. У вас есть свобода предложить себе любовь и открыть себя новому опыту влюбленности. Вот пять способов, которыми любовь к себе делает ваши отношения крепче:

    1.Когда вы любите себя, вы можете без страха делиться собой со своим партнером.

    Когда вы любите себя, вы можете признать свои недостатки и воздерживаться от их осуждения. Вы знаете, что все люди находятся в постоянном движении, и что эти недостатки дают возможность развиваться. Вам нечего скрывать, и вы можете быть честны со своим партнером в отношении своих недостатков и того, как вы их исправляете. А поскольку вы больше не позволяете стыду омрачать ваше представление о себе, вы можете признать свои сильные стороны и таланты — те самые качества, которые ваш партнер ценил с самого начала.

    2. Когда вы любите себя, вы можете доверять любви своего партнера к вам.

    Когда ваш партнер говорит вам, какой вы добрый, щедрый и привлекательный, вы можете в это поверить. Неуверенность в себе не помешает вам принять любовь партнера. Вы будете знать, что, хотя вы и несовершенны, вам есть что предложить, и абсолютно правдоподобно, что кто-то будет вас ценить. Вас не должно шокировать, что этот человек, которого вы высоко цените, считает вас столь же замечательным человеком.Когда вы позволяете кому-то любить вас, вы подтверждаете, что действительно любите. Любить себя становится больше, чем просто вариант; это становится вашим правом.

    3. Когда вы любите себя, вы можете выражать свои потребности без чувства вины.

    Признание собственной ценности означает признание того, что ваши потребности так же важны, как и потребности вашего партнера. Вместо того, чтобы чувствовать себя обузой или не заслуживающим внимания, вы найдете в себе смелость спросить о том, что вам нравится. Чем больше вы осознаете свою ценность, тем меньше вы будете мириться с неуважением или отсутствием доброты других.Любить себя означает устанавливать здоровые границы и требовать, чтобы другие относились к вам так, чтобы вы чувствовали, что вас ценят.

    Без стыда, сомнений и страха ослепить вас, вы можете работать вместе, чтобы найти совместное решение, которое укрепит вашу приверженность и углубит вашу связь друг с другом.

    4. Когда любишь себя, можно бороться честно.

    Верно. Когда вы любите себя, у вас может быть конфликт в отношениях, и это не будет казаться концом света.Вы не будете автоматически принимать все на свой счет, что означает меньше самообвинения и гнева. Вместо того, чтобы стыдить себя или набрасываться на партнера, вы сможете взять на себя ответственность за свои действия здраво и вдумчиво. Вы сможете выразить свое беспокойство, зная, что имеете право быть счастливыми и услышанными. Вы будете поощрять своего партнера понимать вас так же, как вы пытаетесь понять его. Без стыда, сомнений и страха ослепить вас, вы можете работать вместе, чтобы найти совместное решение, которое укрепит вашу приверженность и углубит вашу связь друг с другом.

    5. Когда ты любишь себя, ты можешь быть независимым от своего партнера.

    Когда вы любите себя, вы не должны чувствовать себя неуверенно в отношении жизни вашего партнера вне вас. Когда вашего партнера нет рядом, вы все равно можете сохранить свою ценность. Ваш партнер не существует для вашей проверки и безопасности; они сами по себе. Вы можете поддержать развитие личной истории своего партнера, а он может поддержать вашу. Интересы и друзья вашего партнера не будут угрожать, потому что вы считаете, что у вашего партнера есть причина вернуться к вам.Вы признаете, что ваша сфера контроля распространяется только на ваше собственное поведение. Вы можете позволить своему партнеру делать собственный выбор, полагая, что он будет помнить о любви, которую вы разделяете. Вы даже можете обнаружить, что когда вы и ваш партнер исследуете жизнь вне друг друга, вы оживляете отношения. Вам становится любопытно узнать об отдельном опыте друг друга в мире и находить новые причины быть в восторге друг от друга.

    Практиковать любовь к себе — значит обнаружить, какую любовь вы хотите получить.Узнайте, что значит любить и быть любимым. Поймите свои потребности, свои страхи и свои сильные стороны. Научитесь развивать отношения, которые вам больше всего подходят. Обладая более сильным чувством своей ценности, вы можете предложить себе и своему партнеру открытые и безграничные отношения, которых вы оба заслуживаете. Больше не прятаться, не стыдно. Просто ваше подлинное, несовершенное «я» — чтобы вас видели, слышали и лелеяли, как вы всегда хотели.

    © Copyright 2016 GoodTherapy.org. Все права защищены.Разрешение на публикацию предоставлено Shameela Keshavjee, MS, LMFT-S, GoodTherapy.org, эксперт по теме

    Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Вы МОЖЕТЕ любить кого-то еще, даже если не любите себя

    Раньше я верил всем духовным, нью-эйджским утверждениям самопомощи, всем этим удручающим ультиматумам. Вы знаете тех …

    Вы не сможете по-настоящему полюбить другого, пока не полюбите себя.

    Вы не знаете истинного прощения, пока не простите себя.

    Вы не можете бла-бла-бла , пока вы сами не бла-бла-бла .

    Я долгое время любил, прощал и принимал других людей, но до сих пор не научился делать это с собой.Разумеется, я стал намного лучше в этом, но я с гораздо большей вероятностью приму вещи в тех, кого люблю, чем приму то же самое в себе. Во всяком случае, пока.

    Намного труднее любить, прощать и принимать себя, чем других, особенно тех, о ком мы заботимся больше всего. Если бы мы дождались полной самолюбия, прежде чем осмелились любить кого-либо еще, это была бы отчаянно одинокая планета.

    Не позволяйте этим духовным правилам мешать вам делать позитивные шаги в своей жизни.Если вы чувствуете, что готовы кого-то любить, то любите кого-то. Вам не нужно сначала исправлять. Если этот человек любит тебя в ответ, красавица. Если нет, то вам придется двигаться дальше, пока вы не почувствуете вдохновение полюбить другого человека.

    Есть кое-что, что можно сказать о росте, который происходит благодаря любовным отношениям — с друзьями, семьей, любовниками, кем угодно. Здесь мы практикуем любовь, прощение и принятие. Здесь мы делаем большую работу. И именно по другим мы можем видеть, где нам еще нужно поработать, а где мы пинаем серьезную духовную задницу.

    Мы, люди, созданы для связи, и именно через связь с другими мы узнаем о себе больше всего. Через связь с другими мы исцеляем себя. Я не могу сосчитать, сколько раз я видел себя достойным любви глазами и сердцами моих близких. Их любовь вернула меня на правильный путь, так что я мог продолжать двигаться к своей любви к себе.

    Я не говорю о самолюбии и прощении. Все в жизни становится ярче, наполненнее и значимее, чем больше мы любим себя.Это не столько правило, сколько данность. Любовь ведет к великим реалиям. Чем глубже любовь, тем больше реальности. И да, я считаю, что чем больше у меня способности любить себя, тем больше у меня способности любить других. Но мы все еще можем любить других так же хорошо, как мы.

    ЛЮБОВЬ ВЕЗДЕ — внутри нас, вокруг нас, сверху и снизу и между нами — И ЭТО ОГРОМНАЯ. Даже самая маленькая доза любви заключает в себе огромную силу. Даже когда мы находимся в самом жалком к себе, отвратительном падении, мы все равно можем дарить любовь людям в нашей жизни, и эти люди будут чувствовать это, даже когда мы не чувствуем этого для себя.

    Вот правило, по которому я предпочитаю жить: не чувствуйте необходимости прислушиваться к каким-либо правилам, которые каким-либо образом уводят вас от любви или предполагают, что вы не в том месте, где можно дарить и получать любовь. Мы всегда готовы дарить и получать любовь в меру своих возможностей. И всегда есть над чем поработать, чтобы отдавать и получать более открыто и щедро. Это природа человека.

    Просто обратите внимание, когда вы читаете «духовные» вещи, и это ваш разум лает «да, да, да», в то время как ваш кишечник шепчет «Я не уверен в этом».»Наше чутье больше настроено на любовь, чем на наш разум.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.