Как понять по переписке что ты надоела парню: «Как понять, что ты надоел человеку по переписке в контакте?» – Яндекс.Кью

как выйти из ситуации? Как понять что надоела парню переписке

Множество женских журналов дают советы по поводу того, как нужно себя вести, чтобы удержать своего мужчину. Они стараются для мужей во всем ему угодить, и во внешнем виде и кулинарными шедеврами, и в его капризах интимного характера. Они штудируют Кама Сутру, изучают множество кулинарных рецептов, сидят на диетах, систематично ходят в фитнес зал, и в салоны красоты. И все это для того, чтобы нравиться своему любимому, чтобы быть для него всегда самой лучшей и единственной. Женщина идет на многие жертвы чтобы, в конце концов, осознать то, что со своим мужчиной она больше не может быть, она этого не хочет, он ей надоел.

И вдруг он понимает, что любящая его женщина вдруг от него уходит. Та, которая для него делала все, что он пожелает, прощала все его выходки и беспрекословно слушалась его! От него, хорошего, доброго, приносящего в дом зарплату, непьющего и негулящего!?

Из-за чего женщина может уйти от мужчины? Где искать причину того, что женщинам надоедают мужчины и как это понять? Почему ей начинает хотеться куда-то налево? Неужели представительницы прекрасного пола и в правду такие нестабильные?

Начнем с того, что на женщине в этой ситуации лежит лишь часть вины. А, если бы мужчина об этом знал, может быть, ему удалось бы не допустить такой ситуации, как измена или уход его женщины.

Ведь мужчины рассуждают так, что он на ней женился, значит, теперь она обязана для него делать все то, что он ей скажет или попросит, а что касается домашних обязанностей, то вообще все должна делать она, ведь не мужское это дело пылесосить или посуду мыть. Ведь он приносит деньги в семью, он кормилец. А то, что жена тоже работает, приходит домой уставшая не меньше его…да кого это волнует?! Это жена должна успевать и работать и дома все делать, заниматься собой и детьми. И это воспринимается, как должное! А он может теперь расслабится, ведь жена завоевана, работа есть, можно и отдохнуть. Он может позволить себе отрастить живот, ходить по дому с перегаром или дурно пахнуть табаком или потом, смотреть футбол в то время, когда жена старается его соблазнить и т.д.

И вот так проходят дни, недели, месяцы, годы. Она все ждет того, что это все пройдет, что ему наконец-то захочется пойти с ней куда-нибудь и романтически провести вечер, что он хоть иногда ей скажет «спасибо» за приготовленный ужин, выстиранную и поглаженную одежду, за тепло и ласку.

Она терпит его пивные вечера с друзьями, которые вечно орут «гол!», даже, когда уже уснул ребенок. Терпит и то, что он считает ее глупее себя. И не позволяет ей общаться с теми людьми, с которыми ей хочется, и носить те вещи, которые ей нравятся. Женщина — это терпеливое существо, она готова нести на своих хрупких плечах много чего. До поры до времени.

Когда-то все-таки наступит тот переломный момент, когда она не выдержит всего этого, наберется смелости, и не будет очень долго задумываться над последствиями своих действий. Просто уйдет и все. Большинство женщин, конечно, будут пытаться сберечь семью, но это уже будет просто формальным браком, без любви, тепла и ласки.

Женщине надоедает быть для мужчины бесплатным приложением к его драгоценной жизни. Она не хочет быть кухонным комбайном, ей надоело выступать в роли резиновой куклы, подушки, мебели или еще чего-то, что позволяет ее мужчине комфортно себя чувствовать. И с каждым днем и с каждой ночью в ее сердце и душе все больше и больше разгорается желание доказать всем, что ты живой человек.

Что у тебя тоже есть чувства, эмоции, мечты и стремления. Что у тебя на самом-то деле есть глубокий внутренний мир, интересный и многогранный. А может у тебя есть талант, который постоянно приглушал своими глупыми фразами типа: «ты не поёшь, а крякаешь», или «твоя мама танцует лучше тебя», «даже и не пытайся, все равно у тебя ничего не получится» и т.д. А делает он это для того, чтобы иметь над тобой власть и не потерять тебя и твои услуги, когда ты будешь развивать свой талант. И ей надоедает тот ее мужчина, который не хочет ее слышать, не воспринимает ее разговоры в серьез. Ведь он не видит ничего и никого в семье, кроме себя любимого и своих потребностей.

Мужчине просто нужно стать благодарным своей женщине за то, что она для него делает. Хоть им покажется глупым благодарить ее за то, что она должна делать, что является ее прямыми обязанностями. Например, за вымытую посуду, постиранные носки, за убранную квартиру и все остальное, что делает она для него и их семьи. Ведь мужчинам кажется, что это все так легко сделать, что им не нужно быть за это благодарным, вот и не говорят своим женам благодарных слов.

А потом еще удивляются тому, что их женам надоело быть прислугой, а прислуге, как известно за это платать.

Когда мужчина остановился в своем развитии, он становится подозрительным, вздорным, скупым и сварливым. Он не может внятно ответить на большинство вопросов, в своих неудачах начинает винить всех, кроме себя самого. Он начинает смотреть сериалы, пить пиво перед телевизором, распускать и собирать сплетни, станет частым гостем на порносайтах. Он перестает заниматься своим внешним видом, и считает, что его старые, растянувшиеся трусы могут вызвать у вас сексуальное влечение, а его пальцы, которые вечно пахнут табаком, вы просто мечтаете ощущать у себя на губах.

Он не желает делать ничего, если это не касается ублажения его собственного удовольствия, его удобств и амбиций. Он занимается только лишь своей личностью, никто другой ему не важен. И тогда, когда это все женщине надоест, она не будет ему мешать любить самого себя, холить и лелеять его ЭГО. Она просто уйдет от него, возможно к тому мужчине, который увидит в ней женщину, и будет ее любить и ценить.

И жить не только для себя, но и для своей любимой женщины.

Наверное, существует еще много причин, из-за которых женщине может наскучить мужчина. Но, я думаю, что главные аспекты вопроса о том, как понять: когда же девушке надоел её мужчина, я раскрыла. Я считаю, что зная уже эти простые ответы можно задуматься над тем, как удержать свою женщину. И никогда ей не надоедать.

Угадай, какое слово действует на человека словно афродизиак? Посылает ему сообщение« Я думаю только о тебе, и больше ни о ком»? Что мужчине просто необходимо слышать регулярно, потому что это заветное слово потакает его инстинкту соревноваться и побеждать?

Ответ: его собственное имя.

« Зайки» и «Солнышки» тоже выполняют полезную работу: никто не назовет его так, кроме тебя. Но полностью вытеснять имя мужа/партнера ласковыми прозвищами(а тем более — вспоминать его лишь в минуту гнева: «Василий! Ты опять не вынес мусор!») — большая ошибка.

Вот пара приемов с участием имени:

Популярное

• Ты внезапно испытываешь прилив желания? Намекни ему об этом, посреди фразы назови его по имени, но до и после сделай паузу на секунду-другую: «Я тут подумала, … Вася, … что у нас есть еще целых полчаса до прихода гостей!»
• Воркуй его имя, когда хочешь, чтобы он сфокусировался на тебе. «Иногда во время ласк я замечаю, что Дима ушел в себя. Тогда я начинаю стонать его имя, и он словно возвращается в реальность, к тому, что происходит между нами».

2. У тебя ключ в кармане? Или…

Не стоит недооценивать силу неожиданного прикосновения, уверяют психологи. Стимулируя нервные окончания в тот момент, когда твой мужчина меньше всего этого ожидает, ты создаешь положительную физическую связь, которая заставляет его желать большего. И даже лучше: он «подсаживается» на такие моменты и начинает мечтать о них, когда тебя нет рядом.

Не упускай подходящий момент« случайно» к нему прикоснуться. Понадобились ключи, которые он носит в переднем кармане брюк? Скользни туда рукой и медленно достань. Не проси передать соль — дотянись сама, коснувшись грудью его плеча. Не проходи мимо него в комнате, полной гостей — прижмись и протиснись.

3. Экономь информацию

Забавное мужское качество: чем меньше ты болтаешь, тем ты им интереснее. Тебя так и тянет вылить на него все подробности жизни офиса или свои эмоции по поводу сюжетного поворота в любимом сериале? Не спеши. Суровая правда в том, что мужчины не выносят огромного количества деталей. Поэтому они и о себе не часто любят давать пошаговый отчет.

• «Если я в ответ на вопрос „Как день прошел“ отмахиваюсь: „Да так, ничего особенного. День как день. Поработала, потом с девчонками в кафе забежали“, — то мой муж изъявляет желание услышать все в деталях. И раз уж он сам спросил, то слушает гораздо внимательнее». — С., 27.

Чтобы завладеть его вниманием, сперва дай понять, о чем речь пойдет, а потом подожди несколько секунд, пока у него не возникнет вопрос, что же дальше. Например: «Я встретила Петровых в магазине…»(пауза) . Если же ты начнешь купать его в море информации, он быстро потеряет нить, поэтому «У Барсика кончился корм, пришлось идти и покупать, а заодно я взяла лука и картошки, потом встала в очередь в кассу, вижу — передо мной Петровы стоят»,

— это плохой вариант.

4. Делай ему правильные комплименты

Мужчины не падки на явную лесть(редкий парень спросит: «Дорогая, правда ведь, эта рубашка меня стройнит?»). Зато кто же из них не любит, когда любимая женщина ценит то, что и как он делает? Поэтому правильный комплимент мужчине — это похвала его умениям и затраченным усилиям.

• «Когда я говорю: „Ого, как ты здорово отдраил плиту! Теперь хочется готовить!“, — он всегда отмахивается и говорит, что это пустяки, но я же вижу, как ему приятно». — М., 31.

5. Вспомнить все

Подумай о тех временах, когда вы только-только полюбили друг друга. Что напоминает вам обоим о той поре? Вычисли это, и ты найдешь рецепт, который позволит подлить масла в огонь любви.

Время на чтение: 4 мин

Современное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.

Что делать, если все достало и надоело

Порою люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может осознавать конкретную причину своего состояния или причина его ненависти к окружающим может быть неосознанна. Часто, усталость личности от забот и ежедневным придумыванием целей жизни, приводит именно к состоянию досады и раздраженности. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, ассортимент магазина, погода, правительство, даже на собственное поведение. Человек при таком жизненном ритме портит отношение с людьми, окружающими его, даже с близкими, наиважнейшими, конфликтует на работе, от него устают все, и даже сам субъект.

Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – . Так гнев, злость или приливы имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.

Нарушение адекватной работы нервной системы человека, приводит к нарушениям психического состояния и возникновению повышенной раздражительности индивида. Непосредственно в этот момент все бесит и достает, даже шорох за окном или за спиной. Основополагающую роль в период, когда достало все и бесит, могут отыграть эмоциональные перенапряжения, усталость на работе, нехватка сна, уже сбывшиеся мечты, отсутствие отдыха, половая неудовлетворенность, гормональные нарушения. Проявления такого состояния протекает у каждого индивида по-своему: кто-то, активно жестикулируя, выражает свое состояние изменением голосового тонуса (резкие переходы с высокого тона на низкий), кто-то вспыхивает словно спичка по абсолютно малейшему поводу, кто-то сдерживает все эмоции в себе, старается избегать окружающих, вечно ворчит. Последствия такого нервного нарушения могут быть катастрофическими для личности.

В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к . Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.

Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей , проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.

Что делать, если быстро все надоедает

При помощи раздражительности, зачастую наш организм призывает нас к действию, он намекает, что нужно прислушаться к самому себе. Люди бывает вынуждены менять часто работу, заводить различные романы, переезжать с места жительства, меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает человек увлеченно, берясь за новое дело, придавая ему статус наиболее желаемого, тут же переключается на что-то другое, совершенно в ином направлении. Такие люди говорят, что им стремительно все наскучивает, и они гонятся за впечатлениями, убегают от повседневной рутины. Почему же все быстро надоедает, стоит ли этому сопротивляться. Ведь многие ученые говорят, что меняя работу или место жительства, можно избавиться от чувства раздражительности и все-таки полюбить жизнь. Но не является ли ошибкой настолько частые перемены в жизни?

Зачастую все надоедает людям, которые с детства живут неопределенной жизнью. К примеру, малыш сидит, играет, раскладывает кубики и тут ему говорят, что нужно идти собираться, потому что нужно идти гулять. Когда ребенок показывает свое творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора) своим родителям, он ожидает похвалы, но вместо заслуженного внимания, не дав ребенку насладиться успехом, родители переключают внимание ребенка на творчество других. Или зачастую заявляют, что в следующий раз необходимо попытаться сделать лучше. Незаметно малыш привыкает к ситуациям, когда его достижение в принципе не имеет практически никакого значения, скажем, если он чего-то добился, ему уже нужно стремиться к другому действию. Взрослея, все это усугубляется еще сильнее, и уже во взрослый период человек перестает ценить, что имеет. При любых условиях он видит подвох, изъян и начинает придираться к мелочам, это быстро надоедает и человек стремиться начать что-то большее.

Примеров такого поведения в период воспитания малыша очень много, нередко он попросту не знает свой распорядок дня, какие у него обязанности и что его ожидает в последствие выполненного дела. С этого времени субъект развивает в себе способность делать все очень быстро, хватает все на лету и бежит, поскольку он в глубине души осознает, что его могут прервать в какой угодно момент. Моментально в этот период в кровь поступает огромное количество адреналина из-за повышенных энергозатрат. При наличии адреналина в крови субъект действует в ускоренном темпе, со временем происходит снижение, восстанавливается прежний баланс в организме и соответственно человек теряет всякий интерес и ему все надоедает. Так как организм индивида требует нового всплеска адреналина, он меняет свои действия и ищет другое дело.

Такие люди имеют проблемы с личной жизнью. Человек очень стремительно влюбляется, строит перспективу на будущее, так же молниеносно разочаровывается в своем партнере, в следствие пара быстро расходится. По словам известного психоаналитика Жана-Давид Назьо человек поступает так неосознанно. Характерным такое поведение является для индивидов, кто в детстве был привязан к одному родителю. Когда такой индивид взрослеет, неосознанно отрицает чувство любви к человеку, который способен занять место его матери или отца в душе. Одиночество – это жизненный путь, к которому приговаривает себя такой индивид, не принимая эмоциональную привязанность к субъекту увлечения.

Что делать, если все достали и надоели? Для начала дайте оценку сложившейся ситуации. Установите в чем конкретно проблема, если надоедают друзья, любимый человек, абсолютно все, то может корень трудностей кроется именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, на сколько ее последствия могут быть разрушительны или мешать жизни окружающих вас людей. После этого следует решить, сможете ли справится вы самостоятельно или обратиться нужно к психотерапевту.

Для самостоятельного решения проблемы, нужно:

– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;

– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;

– при каждом желании начать новое дело, помнить, что человеку свойственно идеализировать желаемое, в самом деле – все закончится так же;

– приучить себя ставить конкретные цели и не вкладывать в них большие надежды, осознавать с начала, что цели будут достигнуты, а вам нужно будет строить новые задачи;

– заметив, что быстро менятся все вокруг себя, ставьте ультиматум, договаривайтесь с собой остаться на работе более года, закончить начатое дело и взяться за следующее, не убегать от любовных отношений.

Злиться на мир и людей вокруг или на себя, бесполезно. Ведь жизнь человека интересна именно тем, что есть в ней взлеты и падения, ошибки, неудачи и разочарования. Благодаря сильным затратам энергии, человеческая нервная система ускоренно истощается, следовательно, нужно учиться контролировать свое поведение. Психологи рекомендуют провести какой-то период жизни, играя, забыть про время, разрядить обстановку, оторваться на полную, как в детстве, посмотреть на жизнь с иной стороны. После этого пересмотреть свою жизненную позицию и цели. Их нужно будет откорректировать и жить, не стараясь угодить кому-то.

Многие люди эпизодически впадают в некий эмоциональный вакуум, когда в голову лезут только плохие мысли, а из рук все попросту вываливается. Что делать, если все достали и надоели? Этим вопросом задавался всякий, как минимум, раз на пути жизни. Такие ситуации зачастую появляются в последствие серьезных неурядиц, разочарования или с потерей ориентира в жизни. Более всего предрасположенными к обозначенному состоянию есть люди , склонные к депрессивным состояниям. В таком случае выбор конкретных линий поведения зависит от индивида, а результат разрешения проблемы – от степени усилий и желаний, прилагаемых к исправлению ситуации. Если человек намерен исправить ситуацию, он беспрепятственно движется навстречу проблеме, что его тревожит. Не стремясь к целям и решениям трудностей, у субъекта возникает состояние апатии, все надоело, жизнь ничтожна. Личность, проживающая с собой в согласии и внешним миром, не будет страдать чувством раздражительности, скуки и апатии.

Вернуть интерес к жизни, человек может различными способами. Наиболее желаемый вариант все переменить. Сменить направления видения предметов и ситуаций. Человек, часто оказывающийся на месте жертвы, должен приучиться брать ответственность за свою жизнь. Сменить работу, внешний вид, круг общения, гардероб. Зачастую человек вместо действий в сторону решения проблемы закрывается все глубже и глубже в себе, отдаляясь от окружающих. Проанализировать причины своих поступков, обратиться внутрь себя самого – сложно, но действительно полезно.

Люди скажут: «хорошо тем, кто имеет возможность бросить все и изменить жизнь, когда все достало, что делать тем, кто не имеет финансовой стабильности или есть близкие, о которых нельзя перестать заботиться?». В таких условиях, психологами рекомендуется, еще один хороший вариант решения проблемы – «выпустить пар», выпустить наружу все негативные эмоции и агрессию. Абсолютно отдаваться желанию высказать всем и вся, нельзя, все должно быть рациональным. Примите душ, покричите на воду, есть вариант поехать в лес разбить пару тарелок и покричать в никуда, отвести душу.

Необходимы перемены в себе. Зачем менять себя, если человека устраивает в его собственном поведении всё? Быть может, если все достают и всё не так, человек достал сам себя? Вследствие следует изменить отношение к личностям окружающим субъект, к обстановке, в которой он обитает. На самом деле, это намного сложнее, чем просто изменить работу или место жительства. Мировоззрение субъекта изменчиво, но для этого понадобится много сил и уговоров с самим собой, при этом внутренние перемены личности не нанесут ущерба людям, окружающим личность и на репутацию самого индивида.

Обратите внимание, если мы видим в другом человеке, чего не можем позволить себе, это нас раздражает и вводит в состояние апатии. Возможно, причиной является, что человек окружил себя жестокими рамками и не разрешает себе сделать что-то сумасшедшее: прическу, татуировку или пирсинг. Перейти от состояния возбудимости и ненависти ко всему в жизни, можно, однако это все индивидуально. Каждый индивид, решает сам что делать, а что оставить на потом, жить в депрессии постоянно. Меняйте собственную жизнь изнутри.

Начните с элементарного:

– новый завтрак, употребление кофе или чай с непривычной для вас кружки;

– найдите занятие, расслабляющее вас: бассейн, простое принятие ванны, массаж, прогулки;

– обязательно стоит отрегулировать режим сна;

– займитесь любим видом спорта. Первоначально осознайте, именно здоровье влияет на ваше внутреннее состояние, физическая нагрузка ежедневно повышает количество гормонов счастья в организме субъекта;

– займитесь , работайте над мыслями. Учитесь быть терпимыми и толерантными;

– ежедневный рутинный путь на работу впору сделать креативным или полезным: сочиняйте стихи, составляйте планы ваших жизненных перемен;

– позовите себе на помощь друзей, близких, не стесняйтесь признаться в своем отчаянии.

Самое главное при любых обстоятельствах категорически запрещается сидеть на месте, напоминать о неприятностях, которые были или возможно имеют место быть. Это всего лишь бесполезная трата драгоценного времени. Здоровый сон, простая ходьба, прогулки со смыслом, это все что поможет и очень быстро принесет плоды. Цените, что имеете. Жизнь человека коротка и неожиданная, чтобы впустую расходовать время на и раздражения. В любой ситуации нужно время и каждый сможет найти путь, подходящий именно его личности.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

В отношениях нередко наступает ситуация, когда девушка начинает понимать, что рядом не тот человек, рядом с которым бы ей хотелось провести всю жизнь. Начинают раздражать любые мелочи, которые раньше не замечались. Девушка понимает, что просто устала от этих отношений, а ее парень этого не замечает. Так что делать, если парень надоел?

Первый вариант поведения девушки в случае если надоели отношения с парнем напрашивается сам собой. Нужно просто откровенно сказать ему, что чувства угасли и отношения стоит прекратить.

Честность со стороны девушки в данной ситуации должна поспособствовать налаживанию диалога. Может быть в процессе разговора пара совместными усилиями сможет найти выход из сложившейся проблемы.

Парень услышит причины, по которым девушка хочет с ним расстаться, проанализирует свое поведение и, возможно, сделает работу над ошибками.Если мужчина готов меняться ради любимой, значит он дорожит этой девушкой. Стоит дать отношениям второй шанс.

Другое дело, когда девушку любое действие молодого человека раздражает. Ведь если девушка не видит себя в будущем рядом именно с этим парнем, то не стоит тратить время на изжившие себя отношения. Возможно девушке быстро надоедают парни в принципе.Тогда тем более не стоит затягивать с разрывом. Продолжая бесперспективный роман с парнем, который уже надоел, девушка рискует упустить шанс встретить настоящую любовь, будущего мужа и отца своих детей.

Следует учесть, что подобный разговор вполне может закончиться скандалом. Если девушка желает закончить отношения на позитивной ноте, не стоит опускаться до взаимных оскорблений. Если молодой человек склонен к выяснению отношений на повышенных тонах или, что еще хуже, к рукоприкладству, то не стоит затевать разговор о расставании дома. Лучше перенести его на нейтральную территорию — в кафе или парк.

Бывает так, что цивилизованное расставание невозможно. Это может быть, если девушка не желает причинить молодому человеку боль своим признанием. В этом случае можно поступить хитрее. Надо сделать так, чтобы парень сам захотел прекратить романтические отношения.

Ни один мужчина не любит назойливых женщин, не любит, когда его контролируют. Можно звонить ему каждый час с расспросами, где он и что делает. Можно забрасывать СМС-сообщениями. Не отпускать в бар на посиделки с друзьями, требовать, чтобы он все время находился рядом.

Не возбраняется демонстративно проверять его телефон, контролировать его переписку в социальных сетях. Мужчина почувствует себя под колпаком, и сам захочет сбежать от такой девушки. Постоянно сравнивая своего парня с другими мужчинами можно добиться того, что он скажет: «Иди ищи себе другого!»

Девушка же обычно знает, какие качества ее парень не приемлет в людях. Значит нужно постараться стать такой. Не хозяйственной, неухоженной, плаксивой, ревнивой, транжирой — список можно продолжать до бесконечности. Как понять, что надоела парню? Он отдалится, начнет грубить, станет уделять меньше внимания. Отношения сами по себе сойдут на нет.

В качестве учебного пособия девушки могут посмотреть фильм «Как избавиться от парня за 10 дней?» Главная героиня в исполнении Кейт Хадсон в качестве эксперимента должна довести мужчину (его играет Мэтью Макконахи) до желания ее бросить. Кино заканчивается традиционным голливудским хэппи-эндом. В жизни же маловероятно, что парень останется с девушкой, которая будет вести себя как героиня этого фильма.

Каждая ситуация индивидуальна. Только сама девушка может решить какую линию поведения избрать с молодым человеком, который ей надоел. Просто сбежать и не отвечать на звонки, цивилизованно все обсудить или сделать так, чтобы парень сам ее бросил. Главное потом не пожалеть о своем решении.

Девушка стала замечать за парнем, что он как-то начал прохладно к ней относиться, их отношения стали менее яркими и теплыми. Что делать в таком случае? Как понять, что ты надоела парню ? Это вопрос, ответить на который себе наверняка хотела бы любая девушка, и как можно быстрее, чтобы долго не ломать над этим голову.

Ведь было бы легче жить, понимая, когда парень вами заинтересован, а когда вы начинаете ему надоедать . В таком случае можно своевременно действовать и поддерживать отношения на должном уровне.

Проанализируйте ситуацию

Почувствовав, что ваш парень начал к вам относиться прохладно или даже негативно, проанализируйте ситуацию . Досаждать ему с расспросами и упреками не надо, иначе будет еще хуже. Действительно ли отношение парня к вам ухудшилось? Может быть, он ведет себя так же, как и вел раньше, а у вас просто повысились запросы . В общем, торопиться с выводами не нужно.

Восстановите в памяти события дней минувших

Определив, что ваш избранник стал к вам хуже относиться, восстановите события последних дней . Надо попытаться понять, какое событие послужило причиной. Может быть, это была размолвка, произошедшая двумя днями ранее из-за глупого спора, или вы ненароком обидели парня каким-то своим поступком. Если вы знаете, в чем причина, вам легче будет помириться с любимым.

Появление новых обязанностей

Вполне возможно, что ваш любимый просто в последнее время озабочен чем-то . К примеру, у него могли на работе появиться новые обязанности. Тогда это вполне могло бы объяснить, почему ваш благоверный стал обращать на вас меньше внимания. Осторожно поговорите с ним на этот счет, и, возможно, вам обоим станет легче.

Не пытайтесь прыгнуть выше головы

Если вы из кожи вон лезете, лишь бы своему парню услужить, если вы все делаете так, чтобы ему было хорошо, а он упорно отказывается вас замечать, не соглашается ни на романтический ужин, который вы сами обещаете организовать, ни на горячий секс ночью , значит, вы окончательно ему наскучили . Вряд ли стоит в таком случае и дальше выбиваться из сил.

10 верных признаков. Советы психологов, как определить, нужны ли вы парню.

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

 

Отношения между двумя людьми – труд и желание этих людей быть вместе. Но иногда, кажется, что партнер охладел и с удовольствием бы прервал общение. Чаще всего слабая половина испытывает такое чувству, так как девчонки более эмоциональные и мнительные. Тогда их начинает мучить вопрос: как понять, что ты не нужна мужчине? Ведь мало кому хочется быть в тягость.

 

 

Не торопитесь, может он нуждается в вас

Если в вашу голову закрались сомнения, не поддавайтесь им и сиюминутным эмоциям, не порите горячку.  Часто так бывает, что вам это кажется. Возможно, где-то в подсознании вы боитесь быть ненужной и ищите то, чего нет на самом деле, провоцируя тем самым проблемы:

1. Необоснованные подозрения напрягают обстановку.
2. Раздражительность, появившаяся с вашей стороны, отталкивает партнера.
3. Неуверенность портит настроение, а вы портите его тем, кто находится рядом.

Поэтому просто не торопитесь. Да, вы замечаете, что между вами появилась напряженность: вы реже видитесь или он не так ласков, внимателен, каким был раньше. Но никто не мешает вам поговорить. Расскажите, что вас беспокоит. Вот увидите, скорее всего, ваши сомнения напрасны.

Непринужденная беседа – лучший способ решить любые проблемы и предугадать их.

 

Как понять, что ты надоела парню?

Бывает, что спросить вот так в лицо нет возможности, понаблюдайте: что-то в его поведении развеет ваши догадки или наоборот подтвердит:

• Неискренность. Комплименты сыплются, как и прежде, и даже чаще, но все это похоже на спектакль.
• Приходит и звонит, но только по его необходимости.
• Он грубо реагирует, если вы отказали ему в близости сегодня из-за плохого самочувствия.
• Не может дать четких ответов, на ваши вопросы. Заботливый партнер почувствует ваше беспокойство и примет меры, чтобы унять тревогу – все объяснит. Если ему все равно, конечно, проще отмахнуться простой фразой.

Главное держите себя в руках и не устраивайте сцен, допросов с пристрастием. В отношениях всегда случаются кризисы. Пара либо переживает их, либо распадается. Дайте времени расставить все на свои места.

В этом видео психолог Мария Розова расскажет о десяти признаках того, что вы нужны парню, даст несколько советов:

 

Как понять, что надоела мужу?

Муж и жена, находящиеся постоянно рядом иногда немного устают друг от друга. Это не значит: «Все конец, я ему больше не интересна». Это сигнал, что надо чуть-чуть передохнуть и сменить обстановку.

Да, некоторые пары, всю жизнь живут вместе душа в душу. Но не все так могут. Поэтому умейте, вовремя почувствовать этот момент и чтобы не доводить до крайности, правильно ведите себя.

Вот некоторые признаки:

1. Муж стал раздражительным. Его буквально все злит, а с другими людьми он приветлив, общителен.
2. Перестал заниматься детьми. Их улыбка его больше не умиляет его, а на предложения пойти погулять, поиграть в футбол он всегда дает отрицательный ответ.
3. Не знакомит со своими друзьями. Предпочитает посещать компанию один.
4. Перестал следить за собой: бреется только перед работой, не пытается рядом с вами выглядеть опрятно.
5. Может отменить ваши планы в последнюю минуту, или оставить вас посреди улицы убежав при этом по зову соседа помочь перевезти диван.

Такое поведение не оставит равнодушным и вызовет подозрения. Наверное, это тот самый момент, который наступает в совместной жизни любой пары. Сейчас все зависит от вас, ведь мужьям несвойственно проникаться такими вещами. У них и так много проблем: работа, машина, дача.

 

Меняем положение дел

Возьмите инициативу в свои руки и не отчаивайтесь. Начинайте незаметно перестраивать ваш быт:

• Если в последнее время вы часто спрашивали его, куда он пошел и когда придет. Перестаньте это делать: «Пока, хорошего дня!» Со временем он сам удивится, почему вы реже звоните, не интересуетесь им. Когда его встревожит этот факт, объясните все как есть;
• А вдруг вы наоборот, слишком неласковы с ним, и он решил, что неинтересен вам. И это не редкость, когда люди не слышат один другого. Он думает, что вы охладели к нему, а вы наоборот. Из-за таких простых вещей распалось уже много пар. Возьмите это на заметку;
• Заставьте его немного поревновать. Но здесь надо быть очень осторожной, многие ребята в такой ситуации уходят. Дело не в том, что вы ему безразличны. А в том, что если вам так лучше, то он желает только счастья.

Советовать легко, а воплотить в реальность – сложнее. Но сейчас все в ваших руках: от того, насколько мудрыми будут поступки, зависит будущее семьи.

 

Как понять, что ты нужна мужчине?

И в дополнение ко всему хочется сказать, что лучше обращать внимание не на то, как он убегает от вас, а на то, чем он показывает, как вы дороги ему. Нужно со всех сторон взглянуть на ситуацию.

1. Он поддерживает прекрасные отношения с вашими родителями. Это очень важно, так как обычно молодые люди небольшие охотники до семейных посиделок и со своими мамами, а уж с потенциальными или состоявшимися тещами и подавно;
2. Он считается с вашим мнением. Выслушивает и слушает его. Да, возможно где-то невнимателен, но он старается. Это всегда видно;
3. Никогда мужчина, уважающий, ценящий свою женщину, не позволит себе унижать ее или оскорблять. Как бы там ни было.

Не старайтесь увидеть недостатки. От этого не станет легче. Постарайтесь увидеть намек на то, что все хорошо.

 

Советы психологов

Сильный пол отличается от девушек своей психологией. Очень часто они не придают своим словам и поступкам тот смысл, который понимают женщины.

Вот советы, которые помогут разобраться в происходящем:

• Не требуйте немедленного объяснения сказанному или сделанному. Это вызовет бурю эмоций.
• Если вы сомневаетесь, не обвиняйте его в этом. Ваши заявления будут раздражать.
• Меньше обижайтесь и тем более не говорите: «Нет, нет, все хорошо!» Вас что-то беспокоит, скажите лично. Такие недоговорки накапливаются и потом выливаются в неприятности. Ребята прямолинейны и этого ждут от вас.
• Еще им несвойственно так бурно радоваться каким-то событиям или вашим новым платьям. Они – более молчаливый и сдержанный народ по природе. У них нет того набора эмоций, который имеют девчонки.

Вообще старайтесь меньше искать подвохов. Скажите о своих тревогах. С парнями, все строго, как в математике, если самой не придумывать и не накручивать.

Итак, подведем итоги: не стоит терзать себя мыслями, как понять, что ты не нужна мужчине? Лучше не вспоминать об этом лишний раз. Доверяйте ему, он подойдет и скажет прямо, когда такая проблема возникнет, а не будет ходить вокруг да около.

 

Видео: если вы не нужны любимому…

В этом ролике профессиональный психолог, эксперт в семейных отношениях Сергей Ключников расскажет, по каким признакам можно точно определить, нуждается ли в вас мужчина:

9 признаков, что ты ему надоела

Автор GNgirlВремя чтения 4 мин.Просмотры 20.9k.

1. Он не стремится проводить с тобой время. Ваши встречи сведены к минимуму и очень кратковременны. Романтические конные прогулки в лесу и места для поцелуев на последнем ряду кинотеатра безнадежно остались в прошлом. В основном он назначает тебе свидания в людных местах, где вы практически не бываете одни. Как двое из ларца, вас всюду сопровождают его приятели, коллеги или даже подруги. «Ну да, подходи если что, мы, наверное, будем там же, где и вчера».

2. СМС-ки с текстом «Доброе утро, зайка, сегодня пасмурно, ты зонтик не забыла?» ты получала уже настолько давно, что пора бы уже засомневаться, а были ли они вообще! Теперь он практически не звонит, только если по делу. «Не у тебя случайно в сумке осталась моя панелька от автомагнитолы?

– Аа, ну ладно, дома поищу, давай, пока!»

3. У вас все меньше общих тем, а твои попытки возобновить дискуссию стали его раздражать. Помнишь, как он взахлеб обсуждал с тобой раритетные исторические книги, большой адронный коллайдер, политическую ситуацию в стране или даже твои новые духи? Сегодня он предпочитает все больше молчать, отделываясь краткими фразами – «Я знаю», «Да, ты уже это говорила, сколько можно уже об одном и том же».

4. Он ничего тебе не рассказывает, не стремится разделить ни радость, ни печаль. О его долгожданном назначении – фееричном карьерном взлете, о котором мечтала вся его семья, ты узнаешь от друзей, а хоронить любимого питбуля (не дай Бог, конечно) он едет в одиночестве. «У меня все нормально».

5. Он в принципе избегает разговоров о будущем в твоем присутствии. Речь не о детях, загородном доме и накопительной части пенсии. НЕТ! Он упорно молчит о предстоящей поездке на море, а вдруг ты решишь выкупить соседнее место в самолете. Он не горит желанием обсуждать даже завтрашний день. Он все еще НЕ знает, до скольки завтра придется работать, и будет ли деловое совещание, смыться незаметно с которого не удастся. «Да, я совсем забыл, мама завтра ждет гостей – тетю из Воронежа. Мне надо будет ее встретить. Увидимся на неделе».

6. Разумеется, он не знакомит тебя с родителями. Твоих родных он тоже не приветствует. Более того, если его мама вдруг чисто случайно видит вас вместе, он не торопится тебя ей представить. «Мама, это Оля. ПростоОля».

7. Он с видимой неохотой одалживает тебе свои вещи. Ультрабук в командировку, машину, пока твоя в сервисе… «Ну да, бери, если нужно».

8. Он совершенно не интересуется твоими делами, забывает то, о чем ты совсем недавно ему рассказывала. Он перестал давать тебе советы, подбадривать, успокаивать, если что-то не так. «Так когда ты в очередной раз попытаешься сдать на права? А, уже в том месяце получила! Круто! Поздравляю!»

9. Он открыто флиртует с другими девушками, созванивается, танцует в ресторанах, подвозит на своей машине. И что самое неприятное, он больше не пускается в долгие объяснения а-ля «Ой, ты знаешь, это бывшая девушка брата, пригласила, неудобно было отказать, я и осчастливил ее танцем…». На вполне резонный вопрос «Кто это?» отвечает коротко «Так, знакомая одна». Так он дает понять, что тебя это больше не касается.

А еще он перестал тобой любоваться. Его взгляд, устремленный на тебя, становится колючим и удрученным, задумчивым, сосредоточенным. И только. Его губы растягиваются в улыбку теперь еще более неестественно, а лучистые морщинки в уголках глаз он приберегает для кого-то другого…

Популярное в Пульсе

3 признака, что вы надоели своему мужчине

Овен: будь яркой и не критикуй

Один из самых страстных и горячих, а также — импульсивный и амбициозный. Конечно, он стремится быть лучшим во всем, и его девушка должна быть такой же. Овен не пропустит яркую любительницу вечеринок или сексуальную карьеристку. Однако не стоит сразу соглашаться на его «горячее предложение», ведь Овен не любит быстрых побед на личном фронте, ему интересно поиграть в завоевателя. Держать фокус его внимания можно постоянной новизной, вызовом — тем, что пробудит в нем эмоции и страсть. При этом будьте осторожны: Овен не потерпит командного тона, явной критики и главенства женщины на своей территории. Если вы предпочитаете спокойствие и вас тянет к размеренной жизни — Овен не для вас: ему быстро наскучит однообразие и все, что вы находите «комфортным». Первые признаки равнодушия с его стороны проявятся очевидно: регулярные «зависания» на работе, нежелание приглашать вас в компанию друзей, потеря интереса. Не пройдет и пары недель с момента возникновения первых «симптомов», как Овен станет паковать вещи. Однако покидать вас он будет без скандала: просто соберется и уйдет, сообщив, что ему «надо побыть одному».

Телец: не спорь и не контролируй

Пока Телец влюблен, он нежен и обаятелен. Он умеет красиво продемонстрировать свои чувства и прекрасно знает — что надо девушке в данный момент. Он внешне спокоен и сдержан, редко начинает знакомство первым, так что уверенная и смелая девушка, улыбнувшись Тельцу, имеет немало шансов на победу. Однако его скромность — лишь оболочка. Хотя Телец — хороший семьянин и предпочитает комфортную, спокойную жизнь, по характеру он упрям и уверен, что лидер в паре — всегда мужчина. Если вы хотя бы раз выразите сомнение в верности его суждения — будьте готовы к спорам, упрекам и даже скандалам. Даже чувствуя свою неправоту, он будет отстаивать собственные утверждения. В в конечном счете он может согласиться с какими-то аргументами, но тогда может упрекнуть вас в недоверии и попытке контроля над ним. Несмотря на эти недопонимания, Телец не склонен быстро разрывать отношения: он будет до последнего пытаться договориться и искать компромиссы. Но когда он видит, что исправлять поздно — ему потребуется 15 минут на сбор вещей. Затем последует громкий стук дверью — и теперь вы уже вряд ли когда-нибудь увидите своего Тельца. Однако душевные переживания по поводу разрыва еще долго будут его преследовать.

Любовь на расстоянии

Бывает так, что влюбленных по неким причинам разделяют сотни километров. При этом сомнения, присутствующие в обычных отношениях, усиливаются в разы. Как понять, нужна ли ты мужчине на расстоянии?

Для начала нужно решить для себя, есть ли вообще смысл ждать? В ситуациях, когда любимый уехал навсегда, и вероятность того, что вы снова встретитесь, ничтожно мала, лучшим вариантом будет прекратить общение и постараться построить другие отношения.

Если же ваша разлука имеет определенный период, например, пока кто-то из вас закончит учебу, есть возможность сохранить отношения на расстоянии. Как понять, нужна ли ты мужчине? Прежде всего, понаблюдайте, изменилось ли после отъезда ваше общение? Стал ли он реже звонить и писать? Так же ли он ласков и внимателен? Делится ли он своими чувствами и переживаниями? Если ответ на все эти вопросы «да», то ваш избранник, так же как и вы, с нетерпением ждет новой встречи.

Близнецы: востребованы приятная внешность и легкий нрав

«В чувства – как в омут с головой» – это не для Близнеца. Он любит общение, веселых и внешне красивых девушек, готовых к проявлению инициативы, но не глупых, а с интеллектом — тех, с кем будет интересно побеседовать и даже получить совет. Однако по-настоящему влюбляется он редко, а череда его многочисленных романов — обычно средство от скуки. Надежным Близнеца не назовешь, и рассчитывать на его постоянство редко кому удается. К тому же этот мужчина не любит, когда подруга привлекает его к решению своих проблем — он уверен, что каждый может сам разобраться со своими задачами. Он избегает скандалов, «разборок полетов» и бурных проявлений недовольства. Уходит он легко и просто, без предупреждения: может сказать, что собрался в булочную и больше не вернуться.

Как понять что ты не нужна мужчине-Близнецу?

Он станет реже появляться на горизонте, будет делать вид, что забыл о встрече и может просто не прийти на нее. Ему бесполезно напоминать о том, «как вам хорошо было вместе», ведь, расставшись, он сохранит в памяти не самые лучшие воспоминания.

Как понять, что мужчина разлюбил

Иногда случается так, что сложившиеся между мужчиной и женщиной отношения с одной стороны вполне реальны, но с другой являются простым обманом. Они безынициативные, медленные и вовсе без искры.

Или же наоборот — захватывающие, но лишь на время: свидания происходят по необходимости, в них нет места задушевным разговорам, только инстинктивное влечение.

На первых этапах женщину может устроить любой из вариантов, ведь она терпеливо ждет, что все изменится к лучшему.

Как узнать, любит ли тебя мужчина?

Но дни проходят, а состояние дел остается прежним. И в голову закрадывается вопрос о том, существует ли счастливое будущее у таких отношений, и имеет ли смысл их продолжать, или напротив, идеальным решением станет закончить все прямо сейчас, чтобы спустя пару лет не пожалеть об этом?

В такие моменты важно суметь понять, нуждается ли в тебе мужчина или он не испытывает никаких чувств, кроме страсти, без намека на серьезные отношения.

Посмотрите видео. Если муж не любит, как понять?

Повод для сомнений

Женщинам постоянно необходимо подтверждение любовных чувств. Нежные взгляды, внезапные объятия, подарки без повода или предложение провести выходные только вдвоем —это означает, что все хорошо.

А когда что-то идет не по расписанию — это тревожный сигнал о том, что пора бы задуматься о текущих отношениях, а также искренности второй половинки.

Но действительно ли все так плохо? Большинство представительниц прекрасного пола имеют склонность к принятию скоропалительных решений и заключению о том, что он разлюбил. И строится такой вывод только на второстепенных признаках.

Не стоит рассматривать каждое действие избранника, которое, по вашему мнению, является явным показателем нелюбви, как происшествие. Например, забыл поздравить с днем знакомства, вернулся домой поздно ночью и не объяснил причину, не пишет сообщения любовного характера.

Ведь известно, что со временем в отношениях пропадает романтика.

В 60% пар чувства остывают

Не стоит делать вывода о том, что вторая половинка разлюбила, если не кричит об этом на каждом углу, как в первые месяцы романа. Возможно, партнер просто не понимает важность признаний, объятий и подарков.

Признаки безразличия

Существует несколько признаков, которые указывают на неготовность мужчины к началу серьезных отношений.

Как понять, любит ли тебя мужчина или просто использует?

Обычно это отражается в следующем:

• Свидания назначаются избранником только тогда, когда комфортно ему. Затем мужчина не отвечает на звонки, а даже если снимает трубку, может резко прервать беседу, не объясняя причин,
• Вторая половинка может резко изменить планы без веских на то причин. Свидания проводятся предпочтительно ночью. Мужчины относятся так лишь к тем девушкам, которых считают любовницами,
• Парень избегает разговоров о себе и не желает знакомиться с родителями, а также с друзьями и товарищами по работе. Мужчина не хочет входить в окружение очередной пассии,
• Партнер вечно недоволен. Ему не нравится поведение девушки, и более того, он проговаривает каждое замечание вслух. Причиной недовольства может стать абсолютно все, начиная с внешнего вида и заканчивая любимым хобби избранницы. Однако расставание в планы человека не входит, только цель понизить самооценку девушки,
• Он может начать скандал на ровном месте, а после, не извинившись, отключить телефон и пропасть на несколько дней. Это делается для того, чтобы девушка подумала, что в случившимся виновата только она.

Если парень не ценит девушку, то он перестает следить за тем, что говорит. Каждый комплимент похож на дешевую постановку. Любимый не хочет подбирать слова для обращения к спутнице — мужчина ее не уважает и считает, что его время этого не стоит. Если к избраннице полностью потерян интерес, то партнер может позволить оскорбить ее и применить использование ненормативных слов.

А вот когда партнером движут одни инстинкты, и он хочет только интимной близости, спутник начинает строить вокруг дамы иллюзию любви. Помните, самцы ради интима могут разыграть спектакль, достойный «Оскара». Если после отказа поведение мужчины стало грубым и неадекватным, то лучше прекратить развивать такие отношения.

Понять, искренни чувства партнера или нет, довольно просто. Обратите внимание на проявление заботы с его стороны. Зачастую девушке хватает один раз попасть в трудную ситуацию, чтобы проверить, с какой целью возлюбленный находился ней.

При полном безразличии партнер не интересуется состоянием здоровья и самочувствием дамы в целом. И когда партнерша заболеет, такой мужчина даже не соизволит привезти лекарства.

Если парень не испытывает к вам никакой любви, то в разговоре можно заметить отсутствие местоимения «мы». Человек может сочинить целую легенду и продумать каждую мельчайшую деталь, ведь этот союз он не рассматривает как пару, которая может иметь перспективы в будущем.

Как узнать, любит ли тебя муж?

Мужчина может использовать местоимение «мы», но только в связи с грядущими событиями, к примеру: «Мы завтра поужинаем?», а вот произносить, что-то вроде «Когда мы купим собственную квартиру?» или «Как мы назовем своего первого ребенка?» ваш избранник никогда не будет.

Когда нет чувств к девушке, молодой человек не интересуется ее увлечениями, родственниками и друзьями. Он не обращает внимания на переживания спутницы, а каждая беседа связана только с текущими событиями.

Возлюбленный может поинтересоваться, понравился ли девушке просмотренный фильм, но вопроса о том, кто ее любимая актриса не последует.

Если девушка сама заводит разговор на произвольную тему, парень выслушает, но без каких-либо эмоций, а может и вовсе перевести тему.

В таком случае представительницы прекрасного пола чувствуют свою вину, так как они думают, что сильно давят на избранника собственными проблемами, однако это не совсем так. Так называемый «любимый» только пользуется женщиной и обманывает ее.

Есть ли любовь на расстоянии

Если в момент разговора по телефону у девушки возникает мысль о том, что парню она вовсе не нужна, ей важно не спешить с выводами, а напротив, правильно проанализировать сложившуюся ситуацию.

В случае, если любовный роман закрутился на курорте или во время развлечения в баре, то такие отношения наверняка не продлятся дольше трех недель.

Также между молодыми людьми могут встать другие обстоятельства, вроде учебы, командировки или службы.

Если избранник по-настоящему любит девушку, то он никогда не перестанет писать и звонить, наоборот, мужчина будет рассказывать о собственных переживаниях и мыслях. Он преодолеет все преграды для того, чтобы хотя бы на минуту услышать голос любимой, а также не будет давать нелепых обещаний.

Девушка должна определить, кто выступает главным инициатором разговора. Если парень не проявляет интереса посредством звонком и писем, это означает, что жизнь избранницы его никоим образом не интересует. Мужчина сгенерирует тысячу отговорок и ситуаций, дабы свести общение к нулю.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Чего хочет мужчина в отношениях с женщиной?

Как проверить чувства

Если девушка имеет сомнения насчет своего партнера, то их очень легко проверить.

Любит или нет, гадание точное бесплатно.

Для этого необходимо выполнить следующие шаги:

• Перестать спрашивать о том, как обстоят дела на работе и жизни в целом. Все беседы касательно того, где любимый провел время и почему не отвечал на звонки, также следует свести на нет. Если избранник испытывает к девушке что-то, то он обязательно почувствует изменение в отношение и захочет узнать, что произошло,
• Начать меняться. Будет не лишним сменить имидж, купить кружевное нижнее белье или короткую юбку. Парень сразу это заметит и начнет ломать голову, для кого девушка изменилась в лучшую сторону,
• Надавить на ревность. Чтобы совершить это, просто попросите лучшего друга несколько раз подвезти вас до дома. Во время разговоров с партнером, как бы между прочим, расскажите об этом, но сильно не вдавайтесь в подробности — необходимо дать мужчине шанс немного пофантазировать и придумать завершение истории самостоятельно. Заставить ревновать можно при помощи постоянно приходящих СМС и систематических входящих звонков,
• Временно беременна. Попробуйте соврать возлюбленному о том, что вы забеременели. Далее будет нужно только посмотреть на его реакцию. Если это повергло вашего избранника в ужас, то искренние чувства в этих отношениях вряд ли присутствуют, по крайней мере, от него.

Никогда не боритесь за отношения, которые не имеют искренности и взаимопонимания. Нет смысла довольствоваться малым, в то время как можно построить действительно идеальный союз с любящим и заботливым мужчиной.

В современном мире все чаще можно встретить свободные отношения. Есть девушки, которым такой вид любви приходится по душе, и они тратят на это лучшие годы собственной жизни.

60% мужчин имеют серьезные намерения

Успешные и мотивированные люди, никогда не ввязываются в подобные авантюры, вместо этого они строят крепкие и счастливые браки.

После расставания

Нередко девушки желают возобновить отношения, которые сами разорвали. Но перед этим советуем убедиться в том, остались ли у бывшего чувства.

Гадание – любит ли меня человек, о котором я думаю?

Получить ответ на этот вопрос просто, от вас лишь требуется заострить внимание на следующих признаках:

• Разговоры и общение. Если бывший возлюбленный не прервал общение после расставания, это верный признак того, что девушка для него дорога. Если парень отправляет СМС или звонит хоть раз в неделю, то ему не безразлична жизнь бывшей избранницы,
• Встречи. Обычно после разрыва отношений парни решительно сжигают все мосты и закрывают все двери, ведущие к избраннице. Но когда мужчина хочет остаться другом и делает все, для того чтобы встретиться с вами, то чувства в нем еще не погасли,
• Активность в социальных сетях. На личных профилях парней, которые все еще страдают из-за ушедшей любви, можно встретить грустную музыку и душераздирающие статусы,
• Чрезмерно подвижный образ жизни. С целью забыть бывшую пассию, большинство парней начинают усердно заниматься спортом. Это свидетельствует о глубоком эмоциональном потрясении, которое нанесло расставание,
• Смена образа жизни. Если возлюбленный во время отношений предпочитал размеренную жизнь, а после разрыва буквально сорвался с цепи, то это говорит о его переживаниях, а также о том, что он скучает.

До того, как начать восстанавливать руины бывших отношений, вспомните причину расставания. Душевные раны затягиваются достаточно долго, и вполне возможно, что парень не будет против начать все с начала.

Однако о целесообразности этого предприятия следует хорошо подумать.

Гадание

Гадание на любовь предполагает детальное представление желаемого мужчины, уделить внимание нужно каждой мелочи. Во время мысленной прорисовки образа, следует хорошо перетасовывать колоду.

Расклад делается левой рукой, брать карты нужно против часовой стрелки. Затем необходимо выложить в ряд шесть карт лицевой поверхностью. Действие продолжается, пока не закончится колода.

Гадание на любимого человека – будем ли мы вместе и любит ли он меня?

В момент раскладывания максимально сосредоточьтесь, карты одного достоинства, расположенные наискось по отношению друг к другу нужно убрать, а после передвинуть весь ряд. Оставшиеся карты собираются и снова тасуются, после потребуется разложить новый пасьянс, но стопок на этот раз будет уже пять. Процедуры повторяются до тех пор, пока не останется только две стопки.

Когда оставшиеся карты подсчитаны, можно приступить к толкованию:

• 1 — он хочет свадьбу,
• 2 — настоящая и чистая любовь,
• 3 — чувствует влечение, но не факт, что это любовь,
• 4 — скучает,
• 5 — все его мысли только о вас,
• 6 — изменяет с другой.

Если после подсчета карт оказалось больше шести, то лучше оставить затею на другой раз.

Рак: все время уделяй только ему

Загадочность плюс обаяние — вот, что притягивает девушек к мужчине-Раку. Он ищет серьезных отношений — надолго, а лучше — навсегда. Поэтому легкомысленность и доступность его оттолкнут. Впрочем, как и эгоистичность, ведь центром Вселенной и вашего пристального внимания должен быть именно он. Его заинтересует девушка, разделяющая его интересы и готовая идти за ним «клешня к клешне» – такой он подарит всю свою любовь и нежность. А если вы попали в затруднительное положение и переживаете по этому поводу — это станет дополнительным «бонусом» к чувствам Рака, ведь он предпочитает ранимых, а не сильных духом девушек. Он не любит завоевывать, поэтому холодное отношение вовсе не подстегнет его, а оттолкнет. Критику и жесткость он тоже плохо переносит: сталкиваясь с такими проявлениями со стороны девушки, он постепенно сведет общение на «нет», уйдет в себя и вряд ли вернется обратно, пока вы не извинитесь со слезами раскаяния. Рак — не тот мужчина, который уходит однажды и навсегда. Он боится одиночества, поэтому способен уходить и возвращаться до бесконечности, но с его повторным появлением вам уже вряд ли удастся построить счастливую пару.

Лев: никаких насмешек над царем!

Эмоции и страсти, кипящие в душе Льва, можно сравнить с вулканом. Ему все в жизни необходимо по полной программе: лучшая работа, лучший дом, лучшая женщина. Однако место «лучшей» надо не просто заслужить — эту «квалификацию» необходимо постоянно «подтверждать», всегда пребывая «в форме». Сдавая этот бесконечный экзамен, будьте готовы к эмоциональным реакциям партнера, его искренним и чувственным монологам (а порой — и слезам), а также «контрольным вопросам». Словом, придется выкладываться на полную. Однако, доказав любимому, что соответствуете «его величеству», вы получите от Льва поистине царские подарки, включая ласку, тепло, внимание, финансовую поддержку.

Критическим моментом могут стать открытые насмешки и замечания в его адрес, а также споры по поводу того, в чем Лев хорошо и профессионально разбирается.

Как понять, что ты не нужна мужчине-Льву?

Вчерашний «котенок» станет грубым агрессором, специально провоцирующим на скандал. Уходит Лев бурно: он открыто выскажет все, что думает, а затем соберет чемодан и презрительно захлопнет дверь. Этот момент станет отправной точкой для того, чтобы не замечать вас на улице и в дружеской компании: Лев даже может сделать вид, что вы совсем не знакомы. Это будет высшим проявлением «царского презрения».

Дева: долой расточительность и авантюры

Рассудительность и расчетливость — главные достоинства Девы. Этот мужчина ценит стабильность и не переносит непостоянство и авантюрные приключения. Создание семьи для него — дело, к которому надо подходить с «дальним прицелом», поэтому на каждую девушку, с которой он встречается, этот мужчина примеряет роль жены и хозяйки. Он оценит вашу пунктуальность, планирование жизни по графику и подозрительно отнесется к спонтанным проявлениям. Подарки он стремится делать практичные и от подруги ждет того же, обращая внимание не столько на цену, сколько на полезность. Необдуманные траты и поиски приключений — не в его характере.

Если Дева задумал расстаться, он сделает это с той же практичностью, но объясняться и скандалить не станет. Скорее решит, что все и так понятно. А если партнерша попросит прояснить ситуацию, приведет аргументы и тихо вынесет чемодан.

Подарки

Как часто вам делает подарки ваш мужчина, и делает ли вообще? Если вы дороги своему любимому, он никогда не будет жалеть для вас деньги. Но не обязательно он должен вам покупать что-то новенькое каждую неделю. Обратите внимание на то, платит ли он за вас в ресторане. Когда вы ходите за продуктами в магазин, кто из вас двоих оплачивает их стоимость?

Просто многие женщины упорно не хотят этого замечать, считая, что мужчина априори обязан за них платить, потому что он — представитель сильного пола. Ничего подобного: во многих развитых странах, например, считается, что если за вас в кафе, где вы вместе пообедали, платит мужчина, то таким образом он просто проявляет неуважение. Поэтому, дорогие девушки, старайтесь обращать внимание и на такие мелочи, а не только на подарок и его цену.

Весы: не учи жизни и не придирайся

Кто точно выиграет конкурс на лучшее ухаживание — так это мужчина-Весы. С их галантностью мало кто способен потягаться, ведь его обходительность, сладкие и оригинальные комплименты так приятно «ложатся на ухо». Как понять, что ты не безразлична мужчине-Весам? Вы станете получать от него приятные сюрпризы, неожиданные подарки, «случайные», но при этом незабываемые комплименты. Все это будет сопровождать игра взглядов и улыбок, предназначенных «единственной в мире женщине». Стоит пойти с ним на свидание — и прогулка до утра с массой впечатлений обеспечена. Влюбленный мужчина-Весы не станет спорить и примет вашу точку зрения, даже если вы сообщите, что хотите уехать в Израиль, чтобы служить в армии. Однако стоит вам взять на себя роль обвинителя и начать сыпать упреками и учить его жизни — толерантность Весов тут же потеряет опору и улетучится. Первое время будет сложно заметить в его поведении симптомы надвигающегося расставания, потому что этот мужчина довольно скрытен. Однако он станет менее внимательным и обворожительным, как бы отсутствующим здесь и сейчас. И хотя мужчина-Весы очень долго будет сомневаться в правильности принятого решения, однажды он все же определится и скажет о том, что теперь вас связывают только воспоминания. Он вряд ли сможет сказать это вам наедине, поэтому скорее всего выберет для признания людное место — метро, парк или кафе. Ведь здесь вы вряд ли будете устраивать ему «разборки», которых он так не любит.

Варианты поведения в зависимости от ситуации и конечной цели

К сожалению, нет универсального ответа на все случаи жизни. Только женщина должна решать, как выйти из запутанной ситуации. Сложность тайных отношений заключается в том, что они поневоле затрагивают слишком много участников. В центре событий оказываются не только любовники, но и их семьи, родственники, дети. «Правильно» нужно вести себя не с женатым, а с собственной жизнью.

Как ответить взаимностью

Соглашаться на тайные отношения следует только после конкретного предложения кавалера. Дело в том, что женщины нередко ошибаются с выводами. Самое разумное – пустить развитие ситуации на самотек. Принимать знаки внимания, подарки, комплименты и приглашения на свидания. Нужно быть готовой к тому, что встречи будут проходить втайне и в напряженной атмосфере, поскольку поклонник подвергается риску разоблачения.

Способы отшить

Соблазн очутиться в объятиях женатого мужчины слишком велик, но разумней сразу отвергнуть его предложение. Сложнее всего забыть ту женщину, с которой ничего не было – этот постулат придаст уверенности при отказе. Психологи советуют придерживаться нескольких правил при общении:

1. Если женщина нравится женатому коллеге, важно проявить тактичность и никого не посвящать в любовные секреты. Нужно пообещать сотруднику, что разговор останется между вами, а отказ мотивировать соблюдением делового этикета. Для женщины по личным причинам может существовать запрет на любые отношения на рабочем месте.
2. «Нет» нужно произносить мягко, но уверенно. Не нужно грубить мужчине или указывать на его недостатки. Лучше ответить, что связь с женатым кавалером неприемлема по религиозным соображениям – это избавит девушку от последующих преследований.
3. Если предстоит разговор с неисправимым сердцеедом и ловеласом, можно не стесняться в выражениях. Он должен понимать, что его тактику раскусили, а женщина не желает пополнять коллекцию сексуальных побед.

Желательно проанализировать собственное поведение, чтобы впоследствии опять не стать предметом вожделения для женатого поклонника. Возможно, девушка сама дала кавалеру надежду какими-то словами или поступками.

ЧИТАТЬ

Советы для тех, кто не знает, что делать, если нравится парень, но страшно ему в этом признаться

Как вести себя с коллегой

Прежде чем искать способы, как узнать, нравишься ли ты женатому коллеге мужчине, нужно взвесить плюсы и минусы служебного романа. Любовная связь на работе редко приветствуется начальством, поскольку может негативно отразиться на эффективности производства. Паре не избежать пересудов и сплетен, а отношения с женатым не одобряются современным обществом. Психологи советуют на рабочем месте заниматься только выполнением поручений, а романтику оставить на свободное время.

Связь с несвободным поклонником обязательно закончится – и точно не посещением ЗАГСа. Мужчине после разрыва будет проще, он даже укрепит свой авторитет, поскольку не бросил семью и оказался «порядочным человеком».

На несостоявшейся разлучнице клеймо доступной и несерьезной женщины будет висеть еще долго, поэтому лучшим вариантом развития отношений станет изначальный отказ от них.

Что делать, если это начальник

Несложно понять, что ты нравишься начальнику, на любом этапе ухаживаний. Однако интрижка с руководством – опасная вещь. Если роман завершится неудачно, а в 99% случаев так и будет, на карьере можно поставить крест.

Мужчина станет придираться по мелочам, увеличивать требования и морально доставать. Совместные командировки создают предпосылки для развития романа, затем босс попросит задержаться на работе, но финал у истории один.

Желательно сразу отказаться от соблазна стать «первой леди» компании, поскольку успешные мужчины редко уходят из семьи. У жены зачастую есть своя доля в бизнесе, или встать на ноги помогли ее родители. Лучше сосредоточиться на карьере и выполнении рабочих обязанностей.

Признаки того, что это проверка собственного мужа

В связь с несвободным кавалером зачастую вступают замужние дамы, поскольку максимальная секретность в этом случае выгодна обеим сторонам. Женщина намеренно выбирает женатого, чтобы обезопасить себя от шантажа и непредсказуемых ситуаций. Она тщательно скрывает улики, но признаки измены способен распознать даже слепоглухонемой мужчина. Заподозрив неладное, супруг затевает шпионскую игру – и жена рискует серьезно поцарапаться об рога благоверного.

Следует насторожиться при следующих признаках:

• любовник идеально знает все привычки женщины, хотя она о себе почти ничего не рассказывала;
• свидания назначаются в местах, которые хорошо просматриваются;
• столик выбирается только у окна;
• знакомство с женатым мужчиной состоялось в семейном кругу – так супругу легче контролировать начальный этап теста.

Не все факторы свидетельствуют о проверке – так и до паранойи недалеко, но лучше не рисковать собственным счастьем. Журавль в небе может так и остаться недосягаемой мечтой, в то время как неприметная синица в руках окажется настоящим подарком судьбы.

Перед тем как понять, нравишься ли ты женатому зрелому мужчине, полезно задуматься о целесообразности тайных отношений. Глупо тратить молодость и свои лучшие годы на человека, личная жизнь которого давно устроена.

Скорпион: никогда не обманывай и будь готова к новым любовным играм

С ним не соскучишься, даже если у вас за плечами есть опыт «театральной жизни» с мужчиной-Львом. Только что вы наблюдали, каким страстным он может быть, а через секунду Скорпион превращается в «задумчивого одиночку». Вчера вы бурно обсуждали, как через неделю отчалите в Тайланд и будете пробовать там немыслимые блюда, а сегодня он желает только читать любимую книгу, уединившись в кресле. Несмотря на эти противоречия (а, может, и благодаря им), девушки обожают мужчин-Скорпионов. Возможно, во многом благодаря их открытому отношению к сексуальным экспериментам. Мужчина-Скорпион простит даме и капризы, и скандалы, и придирки. А вот фальшивые чувства сразу распознает и выведет на чистую воду, также как и ложь. Об этих фактах он еще долго будет припоминать с упреками.

Как понять, что ты не нужна мужчине-Скорпиону?

Он не сразу согласится с необходимостью расстаться, поэтому сначала будет намекать, что такая жизнь его не устраивает. Если девушка не уходит сама после этих намеков — он последует в свой личный мир, перестанет общаться и начнет строить новые планы на личную жизнь. Ваше расставание будет проходить со слезами прощания, но без зла и взаимных упреков.

Знаки внимания со стороны мужчины

Важный факт! Очень многое говорят знаки внимания, которые могут поступать со стороны мужчины. На начальном периоде общения или романтических отношений удается понять, как обстоит ситуация в действительности.

Если все утихло и стало обыденным, шансов на положительные изменения уже не будет

Мужчины по-разному проявляют свое внимание, ведь далеко не все из них готовы к кардинальным переменам в жизни и активному сближению с девушкой. Только свободные парни готовы ухаживать пылко за девушками, стараясь успешно справиться с поставленными задачами.

Помощь женатый мужчина может предложить по-дружески или по симпатии

На самом деле, если в браке не все складывается так хорошо, как хотелось бы, шансы на начало романтических отношений существенно повышаются.

Возможно, все-таки состоится переход на романтический этап общения с дальнейшей перспективой… Но загадывать так далеко не следует, ведь нужно вначале понять, как узнать любит ли тебя женатый мужчина.

Девушка, несмотря на свой статус потенциальной любовницы, сохраняет хорошие возможности для того, чтобы постараться сблизиться со своим возлюбленным мужчиной. Если же мужчина старается помогать в сложных ситуациях, подбадривать и вдохновлять, не нужно действовать опрометчиво, сразу проявляя свой интерес.

Читайте популярную статью рубрики: Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь

Стрельцы: будь ему подругой и единомышленником

Этого энтузиаста сложно притормозить: он любит новые начинания, не боится браться за авантюры и пускаться в приключения. Он до старости готов учиться, менять профессию, оставаясь при этом добродушным и незлобивым, хотя порой и слишком прямолинейным. Если у вас есть с мужчиной-Стрельцом общие интересы — считайте, что вы уже в кругу его потенциальных подруг. В проявлении любви он открыт и спонтанен, однако длительность его чувств напрямую зависит от реакции партнерши. Он стразу ощущает желание девушки «притормозить», ее сомнения, потерю интереса к его персоне и их общему делу: как только это происходит — он быстро меняет пассию. Проявления сразу дадут о себе знать: Стрелец начнет отлучаться в командировки, пропадать на работе, просиживать с друзьями в баре — словом, делать все, чтобы сократить время пребывания наедине с вами. Уйдет он не сразу, а когда окончательно заскучает. Однако накануне расставания обязательно проведет мирные переговоры: скажет, что намерен уйти, цивилизованно попрощается и предложит стать друзьями.

Нет совместных планов

Женщинам свойственно планировать будущую жизнь с любимым человеком вплоть до старости. Мужчины, в основном, не имеют такой привычки, но дальновидность его планов — один из признаков симпатии и любви.

В паре люди делятся планами на будущее. У каждого они свои, но сходятся в главных вещах. Например: покупка жилья или машины в обозримом будущем, планирование совместного проживания и предстоящего отпуска.

Если при таких разговорах партнер говорит только о своем будущем, он еще не воспринимает партнершу как часть своей жизни. А если о планах мужчины женщина узнает от посторонних людей, друзей или родителей, и эти планы противоположны ее представлениям, значит, отношения близятся к концу.

Козерог: будь интеллигентной и хозяйственной

Поговорив с Козерогом о работе и обсудив ее нюансы, вы покажете, как цените его личное время. И, значит, станете единственной претенденткой на его сердце. Не смущайтесь, если он не станет петь серенады и дарить бесценные подарки, он даже слова любви произнесет один раз в жизни. Однако, если скажет — то, по его мнению, навсегда (или почти навсегда). Он оценит ваше умение хорошо вести хозяйство, быть в графике и даже при личных разборках соблюдать границы интеллигентности. А вот что он сразу не примет — так это «безбашенность» и бурные проявления чувств со склонностью к скандалам и неуважением его мнения. Такие проявления он воспринимает как личный вызов и терпеть их точно не будет. Однако сразу вещи в чемодан укладывать не станет, поскольку разрыв для него — что-то вроде нарушения клятвы.

Признаками, предшествующими расставанию, будут его замкнутость и холодность: он перестанет общаться, а затем — исполнять даже малейшие ваши просьбы. И, наконец, сам объявит о расставании мрачным тоном и тихим голосом. Поскольку мужчина-Козерог весьма интеллигентен, кричать на вас и упрекать в прошлых неурядицах он не станет. Да и без предупреждения не уйдет. Но его решение будет окончательным.

Он ни с кем вас не знакомит

Когда мужчина влюблен, он хочет всему миру показать свое сокровище. Если вашего избранника такое желание не посещает – значит, вы ему не нужны. Он сделает все, чтобы вы как можно меньше о нем знали. Если он исчезнет, вы не сможете найти его через друзей или родственников.

Ваш партнер отказывается знакомиться с вашими подругами, ссылаясь на дела или проблемы со здоровьем. Вы ни с кем не общаетесь. Если же встретите кого-либо на улице, он постарается свести общение к минимуму. Скажет, что вы опаздываете, а на все ваши вопросы не даст ни одного определенного ответа.

Водолей: не посягай на его свободу

У него много друзей, с которыми он с удовольствием проводит время. Он отзывчивый и интересный собеседник. Любопытству мужчины-Водолея нет конца: он интересуется буквально всем — от правил строительства бани до психологии политзаключенных. Однако эта любознательность и стремление к новому характерны не только для области познаний, но также и для любовных отношений. Этого ветреного и вечно юного странника сложно удержать рядом с собой, ведь мечтательность и непостоянство влекут его ко всему неизведанному. Он будет рядом с вами, пока вы будете сохранять для него образ загадочности и неприступности. Он также оценит доброжелательность, искренность и готовность девушки в удачный для него момент принять его в гостях как друга и собеседника.

Упрекнуть его в непостоянстве и устроить истерику вам доведется всего лишь раз, потому что после такого «разбора полетов» он вряд ли предложит встретиться еще раз. Также как и сообщить ему о своих серьезных намерениях — штамп в паспорте он позволит поставить только, если сам этого захочет. Признаки надвигающегося расставания вас могут удивить: перед тем, как уйти, Водолей продемонстрирует, насколько он крут — сообщит о повышении на работе, о внимании к нему со стороны женщин и т.д. Словом, заставит вас пожалеть о потере такого незаменимого человека, как он. Убедившись, что вы переживаете об этой потере, он уйдет.

Рыбы: не обижай романтика

Интуитивные, нежные и чувствительные, мужчины-Рыбы всегда готовы поддержать и посочувствовать. Он оценит все самое прекрасное, чем вы готовы с ним поделиться, однако в контакт войдет не сразу. Ему будет легче и приятнее, если уверенная в себе и доброжелательная девушка первая улыбнется и предложит встретиться в уютном кафе или в парке. И если мужчина-Рыбы увидит в ней нечто интересное — то весь мир положит к ее ногам. Мечтая о семье и любви, он не сразу будет готов окунуться в бытовую рутину и необходимое выполнение домашних обязанностей — приучать его к этому придется постепенно. А вот мечты о высоком у него в крови, так что в стихах недостатка не будет. Однако поток поэзии иссякнет, если подруга станет отпускать в его адрес язвительные комментарии, подначивать, насмехаться. Все это заставит сентиментальную Рыбу уйти в свой мир и погрузиться в воспоминания о прошлом — достать с полки альбом с фотографиями и постоянно их пересматривать. Он долго будет искать причину — почему же не сложилось счастье. Однако, найдя ее, он уже не станет реабилитировать увядшую любовь, а без выяснения отношений просто уйдет.

• Эксперт
• Последние статьи
• Обратная связь

Об эксперте: +МАМА

Мы самый дружелюбный сайт для мам и ваших малышей. Вопросы и ответы на них, уникальные статьи от врачей и писателей — все это у нас

• Маловодие при беременности —
• Гноится глазик у новорождённого —
• Когда закрывается родничок у новорожденных —
• Питание после родов —
• Головная боль при беременности —
• Как похудеть после родов —
• Второй скрининг при беременности —
• Предвестники родов у повторнородящих —
• Сколько спят новорожденные —
• Как убрать живот после родов —

Смотреть все

Обман

Честность и доверие — часть фундамента здоровых, имеющих будущее отношений. В начале знакомства сложно определить, врет мужчина или нет, но в будущем это обязательно станет заметно.

Не стоит принимать за обман, если мужчина в начале отношений пытается приукрасить свои достоинства и скрыть недостатки. Все люди хотят выглядеть привлекательнее в глазах другого, особенно если человек симпатичен ему.

Ложь можно заподозрить, если партнер часто врет другим людям. Вторым индикатором служит несовпадение описания одной и той же ситуации. Если сначала мужчина рассказывает одну историю, а позже она меняется в ключевых моментах — это явная ложь. Отсутствие деталей тоже выглядит подозрительно. Обманщики упускают их, чтобы не проколоться на какой-либо мелочи.

В статье описаны самые распространенные признаки ненадежных и кратковременных отношений. Но не стоит забывать, что все люди индивидуальны и нельзя всех судить одинаково. Прежде чем расставаться, сядьте и обсудите с партнером все свои сомнения. Возможно, расставание будет обоюдным, а возможно мужчина даже не подозревает о переживаниях его половинки. В некоторых случаях тепло в отношения можно вернуть благодаря стараниям обеих сторон.

Но не стоит пытаться сохранить отношения, которые явно обречены. Если ложь и неуважение царят между людьми, любовь уже не спасти.

Как понять, что надоела парню – 10 признаков по переписке и в реале

Надоесть – пожалуй, хуже, чем поссориться: ощущение скуки убило немало отношений на разных их этапах. Как не надоесть парню в начале отношений и как понять, что это уже произошло, читайте на sympaty.net.

Вопрос: как понять, что ты надоела парню, по переписке или в реале?

Ответ: он почти не пишет по собственной инициативе, подолгу не отвечает или отвечает смайликами, находит всяческие поводы избегать встреч, на встречах выглядит раздраженным и придирается к мелочам.

Как ведет себя парень, которому надоела девушка?

Признаки того, что ты надоела парню по переписке:

1. Он сам не пишет.
2. Он может вообще не отвечать, читая ваши сообщения, или подолгу оставлять их непрочитанными.
3. Он отвечает смайликами, стикерами, ответами типа «ага», «ггг», «лол» и другими подобными короткими шаблонными реакциями.
4. Он не скидывает свои фотки, голосовые и видеосообщения в мессенджеры (если, конечно, все эти способы общения ему нравятся, и он их применяет, когда заинтересован).
5. Он не инициирует встреч и находит отговорки, если вы пытаетесь договориться о свидании.

Если вы видитесь в реале, тоже можно заметить, что парень стал относиться к вам иначе:

1. Он скучает на свиданиях, даже если вы предлагаете что-то очевидно интересное для него.
2. В компаниях он переключается на общение со знакомыми, будто вообще не обращая на вас внимания.
3. Он пытается поскорее завершать свидания.
4. Если вы уже дошли до интимных отношений, то он может либо «отлынивать» от постели и игнорировать ваши заигрывания, либо отстраняться от вас буквально всегда, кроме эпизодов самого интима: «залипать» в телефон, сразу после уезжать домой и т.д.
5. Он придирается к вам по любой ерунде, словно намеренно доводя вас до плохого настроения и ссор по пустякам.

Бывает и вообще плохо объяснимое ощущение «чувствую, что надоела ему», даже если парень ведет себя галантно и не манипулятивно. К этому ощущению тоже стоит прислушаться.

Когда кажется, что надоела ему: расстаться или можно что-то сделать?

Осознание «люблю, но боюсь, что надоедаю любимому» очень болезненно. Кроме того, оно действует самообесценивающе – ведь непонятно, чем и как ты стала ему столь неугодна, и насколько идеальной нужно быть, чтобы этого не происходило. Ситуацию в любом случае нужно разрешить!

Парню скучно и свидания заканчиваются ничем — задумайся, а нужна ли ты ему

Есть, по факту, только один случай, когда имеет смысл немного откорректировать собственное поведение и посмотреть, изменилось ли отношение парня к вам. Речь идет о попытках тотального контроля со стороны девушки и ее максимального присутствия в жизни парня. То есть, если вы пишете ему сообщения каждые 20 минут, претендуете проводить вместе абсолютно все его свободное время, расспрашиваете о каждом шаге, хотите перезнакомиться со всем его окружением, начиная с начальника и заканчивая троюродной тетушкой, и с первого свидания хотите начать жить вместе – это может надоесть.

Совет «Красивой и Успешной» — отпускайте парня одного хотя бы в туалет (шутка!). А если серьезно, то для того, чтобы встречаться и не утрачивать его интереса, стоит перестать его держать «на коротком поводке» и иметь какие-то раздельные сферы интересов.

Но нужно поговорить и о другой ситуации – из которой стоит бежать как можно скорее (а мужчину послать куда подальше)! Это – когда парень сказал, что надоела, что ною, что бываю уставшей  и неидеально выглядящей, что что-то от него хочу, когда он напрямую говорит, что вы мешаете ему жить своим присутствием, и т.д. Вы связались с манипулятором.  Ему надоела бы любая живая реальная девушка, а не надоела бы только резиновая кукла, которую в случае чего можно запихать в уголок, где она будет молчать и не жаловаться. Возможно, таким образом манипулятор обесценивает вас, чтобы добиться удобного для себя поведения. А возможно, он просто не умеет поддерживать стабильные отношения, и они ему, по сути, не нужны, так как все партнерши спустя пару свиданий наскучивают. В таких недоотношениях исход «парень бросил, потому что надоела» даже к лучшему для вас!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Подробнее про авторов сайта.

Как узнать что ты надоел девушке. Очень жаль, или как понять, что ты надоела парню. Как понять, что ты нужна мужчине

Здравствуйте! Я встречаюсь с парнем уже 9 месяцев. Последнее время меня беспокоит его пониженное внимание ко мне! Мы стали реже видеться(раньше виделись хоть каждый день, на данный момент- только по выходным). Когда предлагаю встретится,говорит что очень устал и хочет отдохнуть. И так до наступления выходных….

Мне 19 лет,ему -22. я учусь, он-работает. Мы живем в одном доме, то есть ехать никуда не надо. И все равно уже редко видимся.При общении уже совсем перестал говорить о своих чувствах ко мне. Иногда раздражается без повода, делает замечания….

такое поведение стало происходить довольно резко, но накануне не было никаких сор, которые могли дать почву.
У нас был разговор по этому поводу, начал он, заметив,что я грустная.Услышав мои «предрассудки» , все опровергнул, опять повторил, что устает после работы и сказал,что любит. На этом и закончился разговор. Но все продолжается….

Ответы психологов:

Добрый день, Анастасия. А разве не может быть действительно такого, что Ваш молодой человек устает на работе? Почему Вы столь категоричны в своих выводах? Важно понимать, что отношения не могут постоянно находиться в состоянии приподнятости, эйфории, подъема чувств и эмоций. Всегда за подъемом идет спад. Это совсем не означает конец отношений, а, скорее, наоборот, свидетельствует об их развитии, о том, что ничего не стоит на месте. Другой вопрос: а какого развития этих отношений Вы хотите? И что для этого предпринимаете? К примеру, если Вы хотите совместной жизни и/или свадьбы, то говорили ли вы на эту тему с Вашим молодым человеком. Какие у вас обоих представления о ваших взаимоотношениях, какие планы, цели, как вы оба видите счастливое и гармоничное развитие вашей пары? Возможно, вам стоит поговорить. А, возможно, наоборот взять паузу, не давить на мужчину (если такое имеет место быть).Возможно, Вашему молодому человеку действительно что-то приелось, возможно, стоит как-то растормошить ваши отношения, внести что-то новое. Пококетничать с ним, пофлиртовать, как-то иначе накраситься или надеть новое платье и пойти на романтический ужин. В любом случае, чтобы сказать что-то более конкретное, нужно больше информации о ваших отношениях. Но так или иначе, очень важно для себя понимать, чего именно Вы хотите от вашей пары, каким видите ваше будущее, совпадают ли ваши цели и есть ли что-то общее, объединяющее вас, общие интересы, хобби и т.д. Без объединяющего начала даже самая крепкая пара может распасться, т.к. влюбленность пропадает, розовые очки спадают, и люди предстают друг перед другом такими, какие они есть. И чем больше точек соприкосновения найдут два человека, тем сильнее будет их связь. Удачи Вам!

Здравствуйте, Анастасия!

Трудно пройти мимо вашей фразы — «беспокоит пониженное внимание ко мне!». Это звучит, как если бы посетитель ресторана сказал — меня беспокоит, что порции стали меньше! Словно есть некая «норма внимания», которую парень «обязан выдавать», а если ее нет — то он становится похож на недодающего жадину-повара, и рука ваша тянется за жалобной книгой.

Но может быть, значение имеет не величина порций, а то, что вы просто хотите есть? Иными словами, место упрека «ТЫ уделяешь мне мало внимания» могло бы занять признание — прежде всего самой себе — «МНЕ тебя не хватает!», это я нуждаюсь в большем, скучаю, чувствую себя одинокой. Тогда появилась бы возможность покинуть обиженно-требующую или выпрашивающую позицию, в которой все зависит только от другой стороны, и занять позицию человека, готового иметь дело с собственными чувствами и заботиться о них, человека, который решает сам, как ему быть, если партнер в данный период дает ему столько, сколько может и хочет давать.

Желаю вам удачи!

С уважением,

Сергей Алексеев,

психолог, психотерапевт.

Проблемная область:

Отношения мужчины и женщины

Комментарии

ответ Сергею Алексееву

Меня беспокоит почему это присходит. Может проблема во мне? У нас много общего, поговорить есть о чем.

Сидеть (стоять, лежать) и плакать я не собираюсь. ведь причина не будет выяснена и не будет решена.
У нас ним есть общие знакомы, с нашей компании — пара, которая начала встречаться в то же время,как и мы со своим молодым человеком! И что я вижу?Они видятся, каждый день, везде ходят вместе, все вместе…. обидно….

Была ситуация на прошлой неделе: не видев друг друга целую рабочую неделю, я предполагала, что все таки он позвонит в субботу и предложит встретится. Он не позвонил. В тот же день я узнала, что он гуляет со своими друзьями(наша компания)…. На следущий день, он позвонил и предложил все таки встретится. Я спросила, почему вчера пропал, а он ответил,что хотел «снять стресс» за целую неделю (выпить) и не хотел чтобы я его видела в таком состоянии… Я понимаю, что мужчине нужно предоставлять личное пространство, общение с друзьями, с семьей…На мой взгляд, я и так даю ему время для себя….

Создается такое впечатление. что я ему обуза, что он еле терпит мое перебывание с ним, что » выжимаю все соки» с него при встрече….

Анастасия, хочу прояснить

Анастасия, хочу прояснить одну вещь относительно нашего с вами общения.
Я как психолог вижу его смысл в том, чтобы в ситуации, о которой вы рассказываете, помочь вам исследовать, как обстоит дело вот с какими, примерно, вопросами:
— что эта ситуация делает со мной?
— какие чувства, побуждения, переживания она во мне вызывает?
— как я обращаюсь со своими переживаниями?
— как то, что я чувствую, влияет на мое поведение в этой ситуации?
Как видите, эти вопросы — все о вас.
Я убежден, что более внимательное отношение к себе, своим побуждениям, мотивам, переживаниям и импульсам позволяет и в области поведения обрести бОльшую свободу, вести себя более осознанно, ослабить автоматизм, который заставляет раз за разом упираться в тупик — как в мыслях, так и в поступках.
Если вы разделяете мой взгляд на смысл нашего диалога, у меня есть еще один вопрос — и опять не про парня, а про вас: что заставляет вас так сильно хотеть проводить время с человеком, о котором у вас есть впечатление, что он еле вас терпит? И не просто хотеть, но и стараться как будто обязать его это делать?

что заставляет вас так сильно

что заставляет вас так сильно хотеть проводить время с человеком, о котором у вас есть впечатление, что он еле вас терпит?

вот именно, что это впечатление, а как на самом деле -это уже не ко мне вопрос,а к МЧ.
Вроде все нормально, и в то же время не все. Чего-то по истине не хватает, и не надо говорить о том, что проблема возможно во мне, потому что я повысила свои требования, а поведение парня как было,так и осталось. Вот именно, что не такое.

что заставляет? глубокая привязанность, любовь… хотя, я уже боюсь говорить о таких словах, ведь если бы была любовь. я бы не регистрировалась здесь специально для того, чтобы проконсультироваться с психологами по поводу этой темы, а понимала, что как есть,так и должно быть. Но есть и любовь к себе, которая кричит в голове, что «ей, так поступать со мной нельзя»(звать и хотеть меня тогда когда хочется и «дергает нужда»)

Анастасия, я и на себе могу

Анастасия,
я и на себе могу почувствовать вашу склонность управлять поведением другого человека — вы пишете мне, о чем не надо говорить:)
Это не упрек вам, а предложение что-то заметить, узнать о себе, может быть, вы скажете тогда — «о, оказывается, я и впрямь могу иногда захотеть «отрегулировать», кому и что делать или не делать!»
В вас, помимо любви и привязанности, действительно сейчас есть много обиды и возмущения в адрес своего парня, по сути, вы чувствуете себя оскорбленной, но вы словно боитесь дать себе отчет в таких чувствах и у вас сразу появляется решение — надо заставить его относиться ко мне и поступать со мной иначе!

Вы правы! но Иногда парень

Вы правы!

но Иногда парень сам говорит о том, что вроде бы я «ответственность переваливаю на него» . я Уже сама незнаю как мне вести себя…

Сейчас, я практически ничего не делаю, не звоню и не предлагаю о встрече. как он со мной, так и с ним. но только 2 НО:

1) а не этого ли он добивается как раз?
2) особого результата не вижу и так не и не нашла ответа на свой вопрос… либо нашла,но это не то что мне хотелось бы…. В принципе, слишком много недосказанного и не обьяснимого, а чтобы найти ответ надо залезть в голову парню =)

Девушка стала замечать за парнем, что он как-то начал прохладно к ней относиться, их отношения стали менее яркими и теплыми. Что делать в таком случае? Как понять, что ты надоела парню ? Это вопрос, ответить на который себе наверняка хотела бы любая девушка, и как можно быстрее, чтобы долго не ломать над этим голову.

Ведь было бы легче жить, понимая, когда парень вами заинтересован, а когда вы начинаете ему надоедать . В таком случае можно своевременно действовать и поддерживать отношения на должном уровне.

Проанализируйте ситуацию

Почувствовав, что ваш парень начал к вам относиться прохладно или даже негативно, проанализируйте ситуацию . Досаждать ему с расспросами и упреками не надо, иначе будет еще хуже. Действительно ли отношение парня к вам ухудшилось? Может быть, он ведет себя так же, как и вел раньше, а у вас просто повысились запросы . В общем, торопиться с выводами не нужно.

Восстановите в памяти события дней минувших

Определив, что ваш избранник стал к вам хуже относиться, восстановите события последних дней . Надо попытаться понять, какое событие послужило причиной. Может быть, это была размолвка, произошедшая двумя днями ранее из-за глупого спора, или вы ненароком обидели парня каким-то своим поступком. Если вы знаете, в чем причина, вам легче будет помириться с любимым.

Появление новых обязанностей

Вполне возможно, что ваш любимый просто в последнее время озабочен чем-то . К примеру, у него могли на работе появиться новые обязанности. Тогда это вполне могло бы объяснить, почему ваш благоверный стал обращать на вас меньше внимания. Осторожно поговорите с ним на этот счет, и, возможно, вам обоим станет легче.

Не пытайтесь прыгнуть выше головы

Если вы из кожи вон лезете, лишь бы своему парню услужить, если вы все делаете так, чтобы ему было хорошо, а он упорно отказывается вас замечать, не соглашается ни на романтический ужин, который вы сами обещаете организовать, ни на горячий секс ночью , значит, вы окончательно ему наскучили . Вряд ли стоит в таком случае и дальше выбиваться из сил.

Время на чтение: 4 мин

Современное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.

Что делать, если все достало и надоело

Порою люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может осознавать конкретную причину своего состояния или причина его ненависти к окружающим может быть неосознанна. Часто, усталость личности от забот и ежедневным придумыванием целей жизни, приводит именно к состоянию досады и раздраженности. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, ассортимент магазина, погода, правительство, даже на собственное поведение. Человек при таком жизненном ритме портит отношение с людьми, окружающими его, даже с близкими, наиважнейшими, конфликтует на работе, от него устают все, и даже сам субъект.

Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – . Так гнев, злость или приливы имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.

Нарушение адекватной работы нервной системы человека, приводит к нарушениям психического состояния и возникновению повышенной раздражительности индивида. Непосредственно в этот момент все бесит и достает, даже шорох за окном или за спиной. Основополагающую роль в период, когда достало все и бесит, могут отыграть эмоциональные перенапряжения, усталость на работе, нехватка сна, уже сбывшиеся мечты, отсутствие отдыха, половая неудовлетворенность, гормональные нарушения. Проявления такого состояния протекает у каждого индивида по-своему: кто-то, активно жестикулируя, выражает свое состояние изменением голосового тонуса (резкие переходы с высокого тона на низкий), кто-то вспыхивает словно спичка по абсолютно малейшему поводу, кто-то сдерживает все эмоции в себе, старается избегать окружающих, вечно ворчит. Последствия такого нервного нарушения могут быть катастрофическими для личности.

В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к . Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.

Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей , проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.

Что делать, если быстро все надоедает

При помощи раздражительности, зачастую наш организм призывает нас к действию, он намекает, что нужно прислушаться к самому себе. Люди бывает вынуждены менять часто работу, заводить различные романы, переезжать с места жительства, меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает человек увлеченно, берясь за новое дело, придавая ему статус наиболее желаемого, тут же переключается на что-то другое, совершенно в ином направлении. Такие люди говорят, что им стремительно все наскучивает, и они гонятся за впечатлениями, убегают от повседневной рутины. Почему же все быстро надоедает, стоит ли этому сопротивляться. Ведь многие ученые говорят, что меняя работу или место жительства, можно избавиться от чувства раздражительности и все-таки полюбить жизнь. Но не является ли ошибкой настолько частые перемены в жизни?

Зачастую все надоедает людям, которые с детства живут неопределенной жизнью. К примеру, малыш сидит, играет, раскладывает кубики и тут ему говорят, что нужно идти собираться, потому что нужно идти гулять. Когда ребенок показывает свое творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора) своим родителям, он ожидает похвалы, но вместо заслуженного внимания, не дав ребенку насладиться успехом, родители переключают внимание ребенка на творчество других. Или зачастую заявляют, что в следующий раз необходимо попытаться сделать лучше. Незаметно малыш привыкает к ситуациям, когда его достижение в принципе не имеет практически никакого значения, скажем, если он чего-то добился, ему уже нужно стремиться к другому действию. Взрослея, все это усугубляется еще сильнее, и уже во взрослый период человек перестает ценить, что имеет. При любых условиях он видит подвох, изъян и начинает придираться к мелочам, это быстро надоедает и человек стремиться начать что-то большее.

Примеров такого поведения в период воспитания малыша очень много, нередко он попросту не знает свой распорядок дня, какие у него обязанности и что его ожидает в последствие выполненного дела. С этого времени субъект развивает в себе способность делать все очень быстро, хватает все на лету и бежит, поскольку он в глубине души осознает, что его могут прервать в какой угодно момент. Моментально в этот период в кровь поступает огромное количество адреналина из-за повышенных энергозатрат. При наличии адреналина в крови субъект действует в ускоренном темпе, со временем происходит снижение, восстанавливается прежний баланс в организме и соответственно человек теряет всякий интерес и ему все надоедает. Так как организм индивида требует нового всплеска адреналина, он меняет свои действия и ищет другое дело.

Такие люди имеют проблемы с личной жизнью. Человек очень стремительно влюбляется, строит перспективу на будущее, так же молниеносно разочаровывается в своем партнере, в следствие пара быстро расходится. По словам известного психоаналитика Жана-Давид Назьо человек поступает так неосознанно. Характерным такое поведение является для индивидов, кто в детстве был привязан к одному родителю. Когда такой индивид взрослеет, неосознанно отрицает чувство любви к человеку, который способен занять место его матери или отца в душе. Одиночество – это жизненный путь, к которому приговаривает себя такой индивид, не принимая эмоциональную привязанность к субъекту увлечения.

Что делать, если все достали и надоели? Для начала дайте оценку сложившейся ситуации. Установите в чем конкретно проблема, если надоедают друзья, любимый человек, абсолютно все, то может корень трудностей кроется именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, на сколько ее последствия могут быть разрушительны или мешать жизни окружающих вас людей. После этого следует решить, сможете ли справится вы самостоятельно или обратиться нужно к психотерапевту.

Для самостоятельного решения проблемы, нужно:

– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;

– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;

– при каждом желании начать новое дело, помнить, что человеку свойственно идеализировать желаемое, в самом деле – все закончится так же;

– приучить себя ставить конкретные цели и не вкладывать в них большие надежды, осознавать с начала, что цели будут достигнуты, а вам нужно будет строить новые задачи;

– заметив, что быстро менятся все вокруг себя, ставьте ультиматум, договаривайтесь с собой остаться на работе более года, закончить начатое дело и взяться за следующее, не убегать от любовных отношений.

Злиться на мир и людей вокруг или на себя, бесполезно. Ведь жизнь человека интересна именно тем, что есть в ней взлеты и падения, ошибки, неудачи и разочарования. Благодаря сильным затратам энергии, человеческая нервная система ускоренно истощается, следовательно, нужно учиться контролировать свое поведение. Психологи рекомендуют провести какой-то период жизни, играя, забыть про время, разрядить обстановку, оторваться на полную, как в детстве, посмотреть на жизнь с иной стороны. После этого пересмотреть свою жизненную позицию и цели. Их нужно будет откорректировать и жить, не стараясь угодить кому-то.

Многие люди эпизодически впадают в некий эмоциональный вакуум, когда в голову лезут только плохие мысли, а из рук все попросту вываливается. Что делать, если все достали и надоели? Этим вопросом задавался всякий, как минимум, раз на пути жизни. Такие ситуации зачастую появляются в последствие серьезных неурядиц, разочарования или с потерей ориентира в жизни. Более всего предрасположенными к обозначенному состоянию есть люди , склонные к депрессивным состояниям. В таком случае выбор конкретных линий поведения зависит от индивида, а результат разрешения проблемы – от степени усилий и желаний, прилагаемых к исправлению ситуации. Если человек намерен исправить ситуацию, он беспрепятственно движется навстречу проблеме, что его тревожит. Не стремясь к целям и решениям трудностей, у субъекта возникает состояние апатии, все надоело, жизнь ничтожна. Личность, проживающая с собой в согласии и внешним миром, не будет страдать чувством раздражительности, скуки и апатии.

Вернуть интерес к жизни, человек может различными способами. Наиболее желаемый вариант все переменить. Сменить направления видения предметов и ситуаций. Человек, часто оказывающийся на месте жертвы, должен приучиться брать ответственность за свою жизнь. Сменить работу, внешний вид, круг общения, гардероб. Зачастую человек вместо действий в сторону решения проблемы закрывается все глубже и глубже в себе, отдаляясь от окружающих. Проанализировать причины своих поступков, обратиться внутрь себя самого – сложно, но действительно полезно.

Люди скажут: «хорошо тем, кто имеет возможность бросить все и изменить жизнь, когда все достало, что делать тем, кто не имеет финансовой стабильности или есть близкие, о которых нельзя перестать заботиться?». В таких условиях, психологами рекомендуется, еще один хороший вариант решения проблемы – «выпустить пар», выпустить наружу все негативные эмоции и агрессию. Абсолютно отдаваться желанию высказать всем и вся, нельзя, все должно быть рациональным. Примите душ, покричите на воду, есть вариант поехать в лес разбить пару тарелок и покричать в никуда, отвести душу.

Необходимы перемены в себе. Зачем менять себя, если человека устраивает в его собственном поведении всё? Быть может, если все достают и всё не так, человек достал сам себя? Вследствие следует изменить отношение к личностям окружающим субъект, к обстановке, в которой он обитает. На самом деле, это намного сложнее, чем просто изменить работу или место жительства. Мировоззрение субъекта изменчиво, но для этого понадобится много сил и уговоров с самим собой, при этом внутренние перемены личности не нанесут ущерба людям, окружающим личность и на репутацию самого индивида.

Обратите внимание, если мы видим в другом человеке, чего не можем позволить себе, это нас раздражает и вводит в состояние апатии. Возможно, причиной является, что человек окружил себя жестокими рамками и не разрешает себе сделать что-то сумасшедшее: прическу, татуировку или пирсинг. Перейти от состояния возбудимости и ненависти ко всему в жизни, можно, однако это все индивидуально. Каждый индивид, решает сам что делать, а что оставить на потом, жить в депрессии постоянно. Меняйте собственную жизнь изнутри.

Начните с элементарного:

– новый завтрак, употребление кофе или чай с непривычной для вас кружки;

– найдите занятие, расслабляющее вас: бассейн, простое принятие ванны, массаж, прогулки;

– обязательно стоит отрегулировать режим сна;

– займитесь любим видом спорта. Первоначально осознайте, именно здоровье влияет на ваше внутреннее состояние, физическая нагрузка ежедневно повышает количество гормонов счастья в организме субъекта;

– займитесь , работайте над мыслями. Учитесь быть терпимыми и толерантными;

– ежедневный рутинный путь на работу впору сделать креативным или полезным: сочиняйте стихи, составляйте планы ваших жизненных перемен;

– позовите себе на помощь друзей, близких, не стесняйтесь признаться в своем отчаянии.

Самое главное при любых обстоятельствах категорически запрещается сидеть на месте, напоминать о неприятностях, которые были или возможно имеют место быть. Это всего лишь бесполезная трата драгоценного времени. Здоровый сон, простая ходьба, прогулки со смыслом, это все что поможет и очень быстро принесет плоды. Цените, что имеете. Жизнь человека коротка и неожиданная, чтобы впустую расходовать время на и раздражения. В любой ситуации нужно время и каждый сможет найти путь, подходящий именно его личности.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

В отношениях нередко наступает ситуация, когда девушка начинает понимать, что рядом не тот человек, рядом с которым бы ей хотелось провести всю жизнь. Начинают раздражать любые мелочи, которые раньше не замечались. Девушка понимает, что просто устала от этих отношений, а ее парень этого не замечает. Так что делать, если парень надоел?

Первый вариант поведения девушки в случае если надоели отношения с парнем напрашивается сам собой. Нужно просто откровенно сказать ему, что чувства угасли и отношения стоит прекратить.

Честность со стороны девушки в данной ситуации должна поспособствовать налаживанию диалога. Может быть в процессе разговора пара совместными усилиями сможет найти выход из сложившейся проблемы.

Парень услышит причины, по которым девушка хочет с ним расстаться, проанализирует свое поведение и, возможно, сделает работу над ошибками.Если мужчина готов меняться ради любимой, значит он дорожит этой девушкой. Стоит дать отношениям второй шанс.

Другое дело, когда девушку любое действие молодого человека раздражает. Ведь если девушка не видит себя в будущем рядом именно с этим парнем, то не стоит тратить время на изжившие себя отношения. Возможно девушке быстро надоедают парни в принципе.Тогда тем более не стоит затягивать с разрывом. Продолжая бесперспективный роман с парнем, который уже надоел, девушка рискует упустить шанс встретить настоящую любовь, будущего мужа и отца своих детей.

Следует учесть, что подобный разговор вполне может закончиться скандалом. Если девушка желает закончить отношения на позитивной ноте, не стоит опускаться до взаимных оскорблений. Если молодой человек склонен к выяснению отношений на повышенных тонах или, что еще хуже, к рукоприкладству, то не стоит затевать разговор о расставании дома. Лучше перенести его на нейтральную территорию — в кафе или парк.

Бывает так, что цивилизованное расставание невозможно. Это может быть, если девушка не желает причинить молодому человеку боль своим признанием. В этом случае можно поступить хитрее. Надо сделать так, чтобы парень сам захотел прекратить романтические отношения.

Ни один мужчина не любит назойливых женщин, не любит, когда его контролируют. Можно звонить ему каждый час с расспросами, где он и что делает. Можно забрасывать СМС-сообщениями. Не отпускать в бар на посиделки с друзьями, требовать, чтобы он все время находился рядом.

Не возбраняется демонстративно проверять его телефон, контролировать его переписку в социальных сетях. Мужчина почувствует себя под колпаком, и сам захочет сбежать от такой девушки. Постоянно сравнивая своего парня с другими мужчинами можно добиться того, что он скажет: «Иди ищи себе другого!»

Девушка же обычно знает, какие качества ее парень не приемлет в людях. Значит нужно постараться стать такой. Не хозяйственной, неухоженной, плаксивой, ревнивой, транжирой — список можно продолжать до бесконечности. Как понять, что надоела парню? Он отдалится, начнет грубить, станет уделять меньше внимания. Отношения сами по себе сойдут на нет.

В качестве учебного пособия девушки могут посмотреть фильм «Как избавиться от парня за 10 дней?» Главная героиня в исполнении Кейт Хадсон в качестве эксперимента должна довести мужчину (его играет Мэтью Макконахи) до желания ее бросить. Кино заканчивается традиционным голливудским хэппи-эндом. В жизни же маловероятно, что парень останется с девушкой, которая будет вести себя как героиня этого фильма.

Каждая ситуация индивидуальна. Только сама девушка может решить какую линию поведения избрать с молодым человеком, который ей надоел. Просто сбежать и не отвечать на звонки, цивилизованно все обсудить или сделать так, чтобы парень сам ее бросил. Главное потом не пожалеть о своем решении.

Угадай, какое слово действует на человека словно афродизиак? Посылает ему сообщение« Я думаю только о тебе, и больше ни о ком»? Что мужчине просто необходимо слышать регулярно, потому что это заветное слово потакает его инстинкту соревноваться и побеждать?

Ответ: его собственное имя.

« Зайки» и «Солнышки» тоже выполняют полезную работу: никто не назовет его так, кроме тебя. Но полностью вытеснять имя мужа/партнера ласковыми прозвищами(а тем более — вспоминать его лишь в минуту гнева: «Василий! Ты опять не вынес мусор!») — большая ошибка.

Вот пара приемов с участием имени:

Популярное

• Ты внезапно испытываешь прилив желания? Намекни ему об этом, посреди фразы назови его по имени, но до и после сделай паузу на секунду-другую: «Я тут подумала, … Вася, … что у нас есть еще целых полчаса до прихода гостей!»
• Воркуй его имя, когда хочешь, чтобы он сфокусировался на тебе. «Иногда во время ласк я замечаю, что Дима ушел в себя. Тогда я начинаю стонать его имя, и он словно возвращается в реальность, к тому, что происходит между нами».

2. У тебя ключ в кармане? Или…

Не стоит недооценивать силу неожиданного прикосновения, уверяют психологи. Стимулируя нервные окончания в тот момент, когда твой мужчина меньше всего этого ожидает, ты создаешь положительную физическую связь, которая заставляет его желать большего. И даже лучше: он «подсаживается» на такие моменты и начинает мечтать о них, когда тебя нет рядом.

Не упускай подходящий момент« случайно» к нему прикоснуться. Понадобились ключи, которые он носит в переднем кармане брюк? Скользни туда рукой и медленно достань. Не проси передать соль — дотянись сама, коснувшись грудью его плеча. Не проходи мимо него в комнате, полной гостей — прижмись и протиснись.

3. Экономь информацию

Забавное мужское качество: чем меньше ты болтаешь, тем ты им интереснее. Тебя так и тянет вылить на него все подробности жизни офиса или свои эмоции по поводу сюжетного поворота в любимом сериале? Не спеши. Суровая правда в том, что мужчины не выносят огромного количества деталей. Поэтому они и о себе не часто любят давать пошаговый отчет.

• «Если я в ответ на вопрос „Как день прошел“ отмахиваюсь: „Да так, ничего особенного. День как день. Поработала, потом с девчонками в кафе забежали“, — то мой муж изъявляет желание услышать все в деталях. И раз уж он сам спросил, то слушает гораздо внимательнее». — С., 27.

Чтобы завладеть его вниманием, сперва дай понять, о чем речь пойдет, а потом подожди несколько секунд, пока у него не возникнет вопрос, что же дальше. Например: «Я встретила Петровых в магазине…»(пауза) . Если же ты начнешь купать его в море информации, он быстро потеряет нить, поэтому «У Барсика кончился корм, пришлось идти и покупать, а заодно я взяла лука и картошки, потом встала в очередь в кассу, вижу — передо мной Петровы стоят», — это плохой вариант.

4. Делай ему правильные комплименты

Мужчины не падки на явную лесть(редкий парень спросит: «Дорогая, правда ведь, эта рубашка меня стройнит?»). Зато кто же из них не любит, когда любимая женщина ценит то, что и как он делает? Поэтому правильный комплимент мужчине — это похвала его умениям и затраченным усилиям.

• «Когда я говорю: „Ого, как ты здорово отдраил плиту! Теперь хочется готовить!“, — он всегда отмахивается и говорит, что это пустяки, но я же вижу, как ему приятно». — М., 31.

5. Вспомнить все

Подумай о тех временах, когда вы только-только полюбили друг друга. Что напоминает вам обоим о той поре? Вычисли это, и ты найдешь рецепт, который позволит подлить масла в огонь любви.

10 СМС, которые дают понять, что ты нравишься мужчине ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Встречаешься с мужчиной, но не можешь понять, насколько сильно ты ему нравишься? Не знаешь, что он к тебе чувствует на самом деле?Его слова, что ты являешься единственной, звучат для тебя не слишком убедительно? Хм! Возможно, он не лучший оратор, а возможно, ты просто не так понимаешь его послания любви. И все же, как понять, что ты нравишься мужчине?

Уверен, что подобный вопрос терзает очень многих девушек и женщин. А вот еще один актуальный из той же серии: «Как понять, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства?».
Как же все сложно в отношениях мужчины и женщины!

Специально для женщин, которые хотят лучше понимать любимого мужчину, мы включили в тренинг Путь Женщины урок №14 под названием «Волшебные слова». Рекомендую.

Почему мы не можем просто и, главное, честно говорить друг другу о своих чувствах? Почему мы боимся? Почему мы скрываем то, что чувствуем?
Так уж устроена психология отношений между нами…

В этой статье я расскажу о том, как понять, что ты нравишься мужчине по коротким сообщениям, которые он шлет тебе на телефон. На своих тренингах я часто говорю об этом. Пришло время раскрыть значения некоторых самых частых СМС от мужчин.

Несколько фраз о том, как понять, влюблен ли в тебя мужчина 

Любовь невозможно понять, пока не испытаешь ее присутствие и действие на себе. Тебе может казаться, что ты ее уже испытала. Но спустя годы видишь мужчину, сердце вспыхивает и приходит понимание, что вот она НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ! И все, что было до этого, кажется лишь страстью.

Чаще всего люди, которые связывают свои судьбы, вязнут в будничной рутине. В итоге это состояние для них становится синонимом любви. В действительности, это уже привычка, которая редко имеет что-то общее с любовью. Тем не менее любовь — реальна. Просто каждый в отношениях понимает язык любви по-своему. Мужчины не исключение.

Именно поэтому тебе не всегда легко понять,что ты нравишься мужчине, что мужчина в тебя влюблен. Наличие этого прекрасного чувства определить довольно сложно, но возможно. Например, в текстовых сообщениях.

Итак, вот 10 СМС, каждое из которых просто кричит «Я люблю тебя!». Они то и помогут тебе понять, что твой мужчина влюблен, но скрывает это по каким-либо причинам.

СМС №1. «Я так горжусь тобой» 

Да, гордость не лучший аргумент. Но в таком контексте из уст мужчины он говорит об уважении и принятии в следствием любви. Если мужчина тобой гордится, значит он тебя любит.

Почему? Подумай вот над чем: как правило, гордость означает ощущение удовлетворения своими собственными достижениями. Следовательно, если он гордится достижениями своей женщины, значит, приравнивает их к своим личным. А отсюда следует вывод, что он считает вас двоих единым целым! И воспринимает тебя как свою любимую и единственную.

Поэтому по такому короткому СМС-сообщению можно понять, влюблен ли в тебя мужчина.

СМС №2. «Я уже знаю, чем мы займемся после нашего свидания» 

Подобное сообщение может как минимум рассердить тебя, если ваши отношения еще не перешли на уровень, когда интимная близость уже стала нормой. Но давай попытаемся быть реалистами. Действительно ли он имеет ввиду то, о чем мы подумали?

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Во-первых, подобное СМС-сообщение можно трактовать вполне безобидно. Возможно, он просто приготовил тебе сюрприз в виде прогулки по набережной под звездным небом.
Во-вторых, даже если он имеет ввиду интимную близость после свидания, подумай, так ли это плохо? То, как он поведет себя после этого, вполне может дать понять, что ты нравишься мужчине, а не просто являешься очередным достижением на его пути секс-подвигов.

Провести ночь вместе после удачного свидания вполне может означать переход на новый уровень в ваших отношениях. Если после одной из таких ночей мужчина не исчезает из твоей жизни, значит у него есть долгосрочные планы на твой счет.

Поэтому не стоит после подобных СМС делать вывод о том, что «всем им только ЭТО и надо». Соглашайся на предложенное свидание и, возможно, ты сможешь понять, влюблен ли в тебя мужчина. В любом случае, если тебе что-то не понравится, у тебя всегда есть выбор уйти.

СМС № 3. «Я скучаю/люблю тебя» 

Не стоит с недоверием относиться к таким сообщениям. Тебе может показаться, что это какая-то специальная тактика, целью которой, так или иначе, является затащить тебя в постель. Мой тебе совет – не старайся видеть того, чего нет на самом деле. Будь проще и учись понимать слова именно так, как они звучат. Не надо во всем искать скрытый смысл.

Хотя, возможно, у тебя совершенно другая точка зрения и тебе кажется, что такие СМС-сообщения являются проявлением излишней мягкотелости мужчины. Читая их, ты представляешь, что он сидит весь в слезах с отрешенным взглядом? Если так, то у тебя очень бурная фантазия!
Это всего лишь значит, что он действительно скучает и в течение дня постоянно думает о тебе.

СМС №4. «Ты уже покушала?» 

Да, странная СМС со стороны мужчины, подумаешь ты. Для неопытного глаза, это довольно невинный текст, не имеющий под собой никакой подоплеки. Но если посмотреть немного глубже, то подобное СМС от него может дать тебе понять, что мужчина влюблен, но скрывает это. Он может тщательно маскироваться, но такими сообщениями не намеренно выдает свои чувства к тебе.

СМС №5. «Тебе не нужно ходить в спортзал!» 

Подобную фразу не стоит воспринимать как разрешение бросить заниматься собой и набрать десяток лишних килограммов веса.

Конечно же, если его чувства настоящие, то и после этого он не перестанет тебя любить. Но он имеет в виду совсем другое. Такое СМС всего лишь прямо дает понять, что ты нравишься мужчине такой, какая ты есть в данный момент. Все банально просто…

СМС №6. «Я смотрю фильм/читаю книгу/слушаю песню, которая напоминает мне о тебе» 

Такие сообщения также помогают понять, влюблен ли в тебя мужчина. Когда человек (неважно, мужчина или женщина) влюбляется, то его подсознание постоянно старается напомнить о том, кого он любит, самыми различными способами.

Если ты часто получаешь такие сообщения, будь уверена, что он видит твой образ по много раз в течение дня. И это его совершенно не раздражает, а лишь заставляет лишний раз напомнить тебе о своих чувствах.

СМС №7. Любое сообщение со словом «обниматься» 

Например, «Приезжай, пообнимаемся!». Подобные сообщения у некоторых женщин сразу же вызывают ощущение недоверия к мужчине, чувство того, что ему просто хочется заняться с тобой сексом. Я же тебе хочу сказать, что по таким текстам можно понять, что мужчина влюблен, но скрывает это. Возможно, ему просто неловко выражать свои чувства словами.

Пойми, что мужчинам тоже нужна ласка. Поэтому такие сообщения нужно понимать буквально: ему нужна твоя компания, общение и объятия. Секс после этого, конечно же, может быть. Но будь уверена, в большинстве случаев это не планируется им заранее.

СМС №8. «Давай сегодня вечером никуда не пойдем» 

Не думай, что ему больше не нравится ходить на свидания с тобой.
Не стоит также думать, что ты ему надоела.
Просто он хочется быть чаще наедине с тобой.
Ведь ты – самое главное для него и он не желает делить твое внимание с кем-нибудь еще.
В такие вечера тебе будет проще всего понять, что ты нравишься мужчине.

СМС №9. «Хотел бы я, чтобы ты сейчас была рядом» 

Подобные СМС значат, что ему хочется делать все вместе с тобой. Неважно что именно, важно, чтобы вдвоем. И чтобы почаще и подольше…

Истинная любовь рождается между двумя людьми, которым хорошо вместе не только общаться, но и что-то делать. А тебе хочется, чтобы он сейчас был рядом с тобой?

СМС №10. «Моя мама хочет с тобой познакомиться!» 

Мужчины не тревожат своих матерей по пустякам. Это утверждение не требует доказательств, поскольку является всем известной истиной. Поэтому постоянные намеки на знакомство с его матерью означают, что он хочет познакомить двух самых важных женщин в своей жизни. А это явное подтверждение того, что он видит будущее в отношениях с тобой.

Если он все никак не знакомит тебя со своей мамой и постоянно придумывает всяческие отговорки, то весьма вероятно, что он не испытывает нежных чувств к тебе. Хотя могут быть и другие причины для подобного поведения (строгая мать, которая не разделяет его увлечение тобой). Но в таком случае — нужен ли тебе этот мужчина?

Что же говорят тебе его краткие послания 

Итак, если ты хотя бы раз в жизни получала подобные сообщения от мужчины, это значит, что:

– он гордится тем, что рядом с ним такая женщина;
– у него уже есть свой план в отношении тебя;
– ему важно знать, как ты себя чувствуешь;
– он любит тебя такой, какая ты есть;
– в его голове постоянно витают мысли о тебе;
– он хочет, чтобы ты была рядом почаще и подольше.

А это все говорит об одном — ты интересна ему как женщина. Он хочет быть с тобой.

Надеюсь, что после прочтения этих коротких посланий от мужчины тебе будет намного проще понять, что ты нравишься мужчине и занимаешь важное место в его жизни. Напиши в комментариях, получала ли ты подобные СМС от мужчины. Если “да”, поделись своими ощущениями.

Возможно, тебе также будет интересен урок №46 нашего тренинга Путь Женщины под названием «Пикантная СМС». В нем мы разбираем только работающие схемы тонкого психологического воздействия на мужчину с помощью коротких СМС — сообщений.

Благодарю за твое доверие в данном вопросе. Желаю тебе настоящего женского счастья — быть любимой и всегда суметь вовремя (а это важно!) понять, что ты действительно нравишься мужчине.

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Что делать, если вы устали от отношений на расстоянии?

Находиться в отношениях на расстоянии может быть сложно и расстраивать. Если оно никуда не денется, рано или поздно оно вам надоест. Итак, что вы можете с этим поделать?

Итак, если вам интересно, что делать, когда вы устали от отношений на расстоянии, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Пересмотрите свои отношения, чтобы увидеть, к чему они стремятся.
• Заставьте его работать, составив план и временную шкалу, чтобы сократить расстояние.
• Если вам уже надоели отношения на расстоянии, сделайте перерыв, чтобы посмотреть, что вы к этому относите.

Попытка наладить отношения на расстоянии требует больших усилий. Нелегко находиться вдали от романтического партнера надолго. Было бы неплохо, если бы у вас было время и деньги для поддержания здоровых отношений на расстоянии. Хотя вы можете извлечь максимальную пользу из своей ситуации, иногда расстояние может стать слишком большим.

---

Почему отношения на расстоянии такие сложные?

Отношения на расстоянии, как известно, сложны, потому что пары стараются, чтобы они продолжались долгое время.Неестественно находиться вдали от романтического партнера надолго.

Когда вы состоите в романтических отношениях, вы ожидаете, что будете близки с человеком, которого любите. Естественно, вы хотите обнимать, целовать и обнимать их, когда захотите, сколько захотите.

Когда пары живут вместе, они обычно не видятся дольше полдня. Пары, состоящие в отношениях на расстоянии, могут видеться раз в несколько недель, а иногда и раз в несколько месяцев.

Находиться вдали от романтического партнера во время отношений на расстоянии может сбивать с толку ваше тело и разум.В то время как ваш разум может понять причины, по которым вы находитесь вдали от партнера, ваше тело и подсознание отчаянно нуждаются в физическом контакте.

Хотя вы можете попытаться продлить свои отношения на расстоянии, в какой-то момент они просто устают. Когда это произойдет, вы можете воспользоваться моментом, чтобы понять, есть ли для вас смысл продолжать эти отношения такими, какие они есть.

Чтобы отношения на расстоянии работали, вам нужны терпение, деньги и время. Сложность, с которой пары сталкиваются в отношениях на расстоянии, — это испытывать чувства друг к другу, но при этом им трудно быть вместе из-за обстоятельств.

В зависимости от ситуации у вас может быть особая причина усталости в отношениях на расстоянии. Как только вы поймете причину усталости, вы можете попытаться найти способ заставить ее работать.

Иногда вам нужно изменить свой взгляд на отношения на расстоянии и научиться управлять ими правильно. В других случаях обстоятельства могут оказаться слишком сложными для вас, и неплохо было бы сделать перерыв.

---

Устали писать текстовые сообщения в междугородних отношениях

Текстовые сообщения — один из способов общения на расстоянии.Другие средства связи — телефонные звонки и видеозвонки.

Когда вы находитесь вдали от вашего романтического партнера, вы чувствуете недостаток физической близости. Чтобы компенсировать отсутствие физической близости, вы, естественно, захотите больше времени переписывать текстовые сообщения своему партнеру, находящемуся на расстоянии, чтобы почувствовать связь.

Понятно, что вы хотите чувствовать себя ближе к партнеру, но чрезмерное общение с ним может разрушить ваши отношения. Когда вы тратите много времени на сообщения своему партнеру, который находится на расстоянии, у вас остается меньше времени на то, что вам нужно или вы хотели бы сделать в реальной жизни.

Еще одна проблема с текстовыми сообщениями заключается в том, что вашему партнеру трудно выразить себя достаточно ясно, чтобы понять, что вы имеете в виду. Обычно люди используют много сокращений с орфографическими ошибками и неправильной пунктуацией.

Все это подходит для быстрого текстового сообщения. Но если вы хотите выразить более глубокие мысли или чувства, этот тип текстов можно легко неверно истолковать.

Неправильная интерпретация сообщений посредством текстовых сообщений может привести к путанице и ненужным аргументам.

Предположим, что ваш основной способ общения с вашим партнером на большом расстоянии — это текстовые сообщения. В таком случае естественно, что в какой-то момент это вам надоест. Чтобы выразить свои мысли и чувства с помощью текстовых сообщений, уходит много времени, и сложно правильно изложить свои идеи.

Если вы устали писать текстовые сообщения, это знак того, что что-то нужно изменить. Если вы слишком много пишете текстовые сообщения, попробуйте сократить время, которое вы тратите на текстовые сообщения своему партнеру, находящемуся на расстоянии, и потратьте больше времени на то, чтобы заниматься своей жизнью.

Если вы устали писать текстовые сообщения, потому что это приводит к путанице и недоразумениям, оставьте содержательные разговоры для видеозвонков или когда вы навещаете друг друга.

---

Устали ждать в отношениях на расстоянии

Отношения на расстоянии может быть трудно поддерживать, если у вас нет плана и конкретной даты для совместного проживания.

Иногда, даже если у вас есть план, но дата вашего воссоединения слишком далека от будущего, вы устаете ждать.

Причина, по которой вы можете устать ждать в отношениях на расстоянии, может быть в том, что вы изо всех сил пытаетесь поддерживать здоровые отношения на расстоянии. Если вам не нравятся эти отношения, единственное, что вы можете сделать, это с нетерпением ждать того дня, когда вы начнете жить вместе.

Отношения на расстоянии и так сложны. Но борьба и ежедневные страдания из-за желания быть вместе делают это еще труднее.

Когда вы устали от отношений на расстоянии, постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах.Например, у вас гораздо больше времени, чтобы делать то, что вам нравится, с людьми, которые вам нравятся.

Вы можете заняться своими хобби, учебой или работой. Если вы найдете способ занять себя, вы потратите меньше времени и энергии на негативное мышление.

Имея это в виду, возможно, все, что вам нужно, — это физической близости с любимым человеком. В этом случае есть несколько вариантов. Вы можете найти способ поскорее переехать вместе или, по крайней мере, чаще навещать вас.

Если вы не можете быть физически близкими, возможно, подумайте об открытых отношениях на расстоянии.Открытые отношения на расстоянии не для всех. Но это позволяет вам удовлетворить ваши физические потребности, сохраняя при этом романтические отношения с вашим партнером на большом расстоянии.

Если вы решили прекратить отношения, постарайтесь не принимать одностороннего решения. Поговорите со своим дальним партнером и поделитесь своими сомнениями и опасениями. У них могут быть идеи, которые помогут вам решить проблемы. Если нет, по крайней мере, они оценят ваше доверие и поймут, почему вам обоим стоит сделать перерыв.

---

Устали от одиночества в отношениях на расстоянии

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, вы проводите много времени вдали от своего романтического партнера. Но это не значит, что нужно быть одному. Все это время вы можете потратить на то, что вам нравится, в компании людей, которые вам нравятся.

Прелесть отношений на расстоянии в том, что вы можете делать все, что хотите в личной жизни, и в то же время иметь романтические отношения.

Однако это работает ненадолго. Если у вас романтические отношения, это означает, что вы хотите иметь романтические отношения с тем, кого любите. Романтика предполагает обмен своими мыслями и чувствами, а также физическую близость с этим человеком.

Если вам придется проводить долгое время, не навещая друг друга, ваша потребность в физической близости не будет удовлетворена. Естественно, вы почувствуете раздражение и сексуальное разочарование. Вам не нужно терпеть эти чувства.Если у вас есть особые потребности, вы сможете их удовлетворить.

Когда вы влюблены в кого-то в отношениях на расстоянии, это может быть сложнее. Есть конкретный человек, которого вы любите и с которым хотите быть, но это также означает, что вы не можете удовлетворить свои физические потребности.

Это оставляет вас физически одиноким с романтической точки зрения. Если у вас нет конкретной даты окончания ваших отношений на расстоянии, вы саботируете себя и отказываетесь от самореализации.

Когда вы вступаете в романтические отношения с кем-то, кто живет далеко, вы лишаете себя физической близости в вашей жизни. Вы не можете быть с любимым человеком, потому что он далеко. В то же время вы не в состоянии начинать романтические отношения с кем-либо еще, кто может быть поблизости.

Отношения на расстоянии имеют много преимуществ, но они должны быть временными, пока вы не сможете жить вместе. Однако, если переезд — это не вариант, подумайте о прекращении отношений.Пока вы находитесь в отношениях на расстоянии, у вас не будет полного романтического опыта, включая физическую близость.

---

Заключение

Когда вы чувствуете, что устали от отношений на расстоянии, пора пересмотреть свои взгляды. Возьмите неделю или около того, не разговаривая со своим партнером по дальней связи. Этот тайм-аут позволит вам задуматься о своей жизни и отношениях.

Вы можете обнаружить, что ваши отношения на расстоянии усложняют вашу жизнь и мешают вам наслаждаться жизнью.В этом случае у вас есть несколько вариантов.

Вы можете найти то, что беспокоит вас больше всего в отношениях на расстоянии. Что-то, что заставляет вас устать с этим справляться. Как только вы определите проблему, которая вас беспокоит, вы сможете найти способ ее исправить.

Некоторые аспекты отношений на расстоянии исправить сложнее, чем другие. Если что-то утомляет вас от отношений на расстоянии, поговорите со своим партнером и подумайте о том, чтобы жить вместе или прекратить отношения.

Когда вы кого-то любите, вы хотите сделать все возможное для этих отношений. Но иногда даже самого лучшего недостаточно, чтобы отношения на расстоянии работали.

Что бы вы ни решили, обязательно обсудите свои сомнения, мысли и чувства со своим дальним партнером. Когда вы говорите о вещах, вы можете найти способ заставить это работать или положить конец. Пока вы вместе принимаете решение, все в порядке.

---

Как COUPLES COACHING может вам помочь?
4 пути

1.Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.

2. Прочтите наш блог
Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать. Здесь вы можете найти полезные статьи по каждому аспекту ваших отношений.

3. Купить рабочую тетрадь
Ознакомьтесь с нашей подборкой и выберите наиболее подходящую рабочую книгу для ваших отношений.

4. Если вы поможете прямо сейчас…
Если у вас есть насущная проблема…
Если вы столкнулись с важным решением…
Если вы не уверены в своих отношениях… Запишитесь на сеанс коучинга

---

Часто задаваемые вопросы

Я устал от отношений на расстоянии; что делать?

Выясните, от какого аспекта ваших отношений на расстоянии вы устали.Поговорите со своим партнером о своих мыслях, чувствах и вещах, которые беспокоят вас больше всего. Вместе со своим партнером, находящимся на большом расстоянии, вы можете попытаться найти решение, которое подойдет вам обоим. Если вы не можете этого сделать, возможно, вам придется прекратить отношения на расстоянии.

Продолжаются ли отношения на расстоянии?

Отношения на расстоянии могут длиться до тех пор, пока пара хочет, чтобы они продолжались. Но то, что они длятся долго, не означает, что это здоровые отношения. Если вы чувствуете, что ваши отношения не работают, подумайте о том, чтобы оживить их или разорвать отношения и двигаться дальше.

Сколько времени слишком долго для отношений на расстоянии?

Вы знаете, что это слишком долго, когда вы не можете навещать друг друга так часто, как хотите. Вам сложно поддерживать эмоциональную связь. Отношения на расстоянии могут хорошо работать в течение нескольких месяцев. Этого времени достаточно, чтобы познакомиться с кем-то новым, если вы начинаете отношения на расстоянии в Интернете или поддерживаете уже существующие.

Почему большинство отношений на расстоянии терпят крах?

• Недостаток физической близости
• Пытается сохранить эмоциональную связь
• Отношения на расстоянии длятся слишком долго
• Партнеры расходятся
• Отсутствие плана совместного проживания
• Чувства меняются или у партнеров возникают чувства к кому-то еще

Когда отпустить отношения на расстоянии?

Когда ваши отношения на расстоянии не работают, вы можете попытаться это исправить.Однако иногда обстоятельства выходят за рамки вашего контроля. В этом случае вам следует подумать о разрыве отношений или остаться друзьями. Предположим, проблема в отсутствии физической близости. В этом случае некоторым парам полезно поддерживать открытые отношения на расстоянии.

---

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Как выжить в отношениях на расстоянии

«Стоит ли его ждать?»

«Они чувствуют то же самое, что и я?»

«Я обманываю себя, думая, что это может сработать?»

«Может, мне лучше вместо этого встречаться с почтальоном? По крайней мере, он приходит ко мне домой каждый день.”

«Мой парень вообще существует, или это просто тщательно продуманная афера с нигерийскими кредитными картами?»

Отношения на расстоянии — отстой. Я никогда не встречала никого, кто бы сказал: «Да, мой парень живет в 14 часах езды в Финляндии, это здорово!» Напротив, все, кого я встречал в отношениях на расстоянии, заканчивают тем мучительным чувством: ваше сердце медленно вырезается из груди ножом для масла и заменяется неудовлетворительными звонками по Skype и мигающими окнами чата.

Понятно.Я был здесь. Все три моих значимых отношения так или иначе связаны с большими расстояниями.

Как молодой человек, который боялся любых обязательств, я обнаружил, что могу позволить себе влюбиться в девушку только в том случае, если она была на расстоянии не менее 500 миль. ¹ В первый раз мы оба искренне пытались заставить это работать, но все резко развалилось, в основном потому, что мы оба были слишком молоды и незрелы, чтобы выдержать дистанцию.

Во второй раз мы оба согласились, что наша жизнь уносит нас в разные части мира, и нам, вероятно, лучше было бы отпустить это — тогда мы изо всех сил пытались, знаете, на самом деле отпустить еще на один год, и это отстой .

В третий раз, и, возможно, потому, что мы оба уже делали это раньше, мы немедленно составили план завершить дистанцию ​​как можно скорее (через шесть месяцев), а затем принесли соответствующие жертвы, чтобы сделать это. А теперь мы женаты.

Что касается выживания на расстоянии, вот что я узнал:

1. ВАМ ВСЕГДА НУЖНО ЧТО-ТО, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ

Одна из вещей, которая убивает отношения на расстоянии, — это постоянная неопределенность, лежащая в основе всего.Эти вопросы могут доминировать в мышлении. Неуверенность заставит вас задуматься: «Стоит ли все это того?» «Она все еще думает обо мне так же, как раньше?» «Он тайно встречается с другими девушками без моего ведома?» «Я обманываю себя всем этим? Может, мы ужасны друг для друга, и я этого не знаю ».

Чем дольше вы находитесь в разлуке, тем больше эти неопределенности могут перерасти в законные экзистенциальные кризисы.

Вот почему при налаживании любых отношений на расстоянии очень важно всегда назначать какое-нибудь свидание, которого вы оба с нетерпением ждете.Обычно это будет следующий раз, когда вы оба сможете увидеть друг друга. Но это могут быть и другие важные жизненные моменты — подача заявления о приеме на работу в городе другого человека, поиск квартир, где вы оба могли бы быть счастливы, возможно, совместный отпуск.

В ту минуту, когда вы перестанете ожидать какой-то важной вехи, тем труднее будет поддерживать один и тот же энтузиазм и оптимизм по отношению друг к другу. ² Одна вещь, которая верна в отношении всех отношений , заключается в том, что если они не растут, то они умирают. И рост еще более важен в отношениях на расстоянии. Должна быть какая-то цель, к которой вы стремитесь вместе. У вас должна быть какая-то причина, которая всегда вас объединяет. На горизонте должна быть сходящаяся траектория. В противном случае вы неизбежно разойдетесь.

2. МЕДЛЕННО СУДЬЯ

Когда мы отделены друг от друга психологически, с людьми происходит забавная вещь: мы не можем видеть друг друга такими, какие мы есть на самом деле.

Когда мы отделены друг от друга или ограниченно знакомы с человеком или событием, мы начинаем делать всевозможные предположения или суждения, которые часто либо преувеличены, либо полностью ошибочны. ³

Это может проявляться по-разному в отношениях на расстоянии. В некоторых случаях люди становятся безумно ревнивыми или иррационально собственническими, потому что они воспринимают каждое случайное социальное мероприятие как потенциально угрожающее отношениям. ⁴ «Кто, черт возьми, Дэн? Скажи мне, кто, черт возьми, этот Дэн, и почему он пишет на твоей стене в Facebook — о, он твой сводный брат , ? Я не знала, что у тебя есть сводный брат. Почему ты не сказал мне, что у тебя есть сводный брат? Ты что-то скрываешь от меня? Ладно, может, я не слушал, когда ты мне сказал, но я все равно не хочу, чтобы ты тусовался с Дэном, понятно?

Сверхчувствительный ревнивый парень кричит: «Нет! Без меня нет удовольствия.

В других случаях люди становятся чрезмерно критичными и невротичными до такой степени, что каждая мелочь, которая идет не так, как надо, может потенциально положить конец отношениям. Итак, электричество уходит, и их партнер пропускает свой ночной звонок по Skype — вот и все, отношения окончены, он наконец забыл обо мне.

Или некоторые идут в противоположном направлении и начинают идеализировать своего партнера как идеального. ⁵ В конце концов, если ваш партнер не находится перед вами весь день каждый день, легко забыть все мелкие неприятные стороны его личности, которые вас действительно беспокоят.Приятно представить, что есть этот идеальный для вас человек — « и » — и только эти проклятые логистические обстоятельства держат вас в стороне.

Все эти иррациональные фантазии бесполезны. ⁶ «Отсутствие заставляет сердце любить» — ну, я бы отредактировал это, чтобы сказать: «Отсутствие делает сердце чертовски психотическим». Будьте осторожны. Когда вы застряли в ситуации на расстоянии, важно сохранять некоторый скептицизм по отношению к собственным чувствам. Напомните себе, что вы действительно не знаете, что происходит, и лучшее, что вы можете сделать в любой момент, — просто поговорить со своим партнером о том, что он чувствует, и о том, что вы чувствуете.

3. СДЕЛАЙТЕ СВЯЗЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ

Многие пары, живущие на большом расстоянии, создают правила, согласно которым у них должно быть X количества звонков или что им нужно разговаривать каждую ночь в определенное время. В Интернете можно легко найти статьи, рекомендующие такое поведение.

Этот подход может работать для некоторых людей, но я всегда считал, что общение должно происходить органично. Вы должны разговаривать друг с другом, когда хотите, а не потому, что вам нужно. И если это означает, что вы проведете пару дней без общения, то пусть так и будет.В конце концов, люди заняты. И периодически проводить несколько дней в одиночестве на самом деле довольно здорово.

Это нормально, иногда мистер Комбинезон просто хочет сыграть в Candy Crush. Позволь ему.

Общение, очевидно, важно в любых отношениях, но просто дальше общение не всегда является лучшим для пары в отношениях на расстоянии, особенно когда это происходит в вынужденном контексте. ⁷

Когда вы форсируете общение, могут произойти две вещи: во-первых, когда у вас неизбежно наступят дни, о которых вам не о чем говорить (или не хочется говорить), вы наполовину испортите свои отношения и потратите проводить время с партнером не потому, что вы этого хотите, а потому, что чувствуете себя обязанным.Добро пожаловать в каждый дерьмовый брак. ⁸

Этот скучный, наполненный наполнителем вид общения часто создает больше проблем, чем решает. Если ваш партнер больше заинтересован в своих налоговых декларациях, чем в том, чтобы успеть за днем, скорее всего, вам стоит просто повесить трубку и попробовать еще раз завтра. Есть такое понятие, как передержка.

Вторая проблема, которая может возникнуть из-за принуждения к общению, заключается в том, что один или оба человека могут начать возмущаться, чувствуя себя обязанными установить связь.Это негодование затем вызывает глупые ссоры, которые почти всегда перерастают в некую форму: «Я жертвую больше, чем ты!» «Нет, я жертвую больше, чем ты!» А игра «Я пожертвовал больше, чем ты» ничего не решила.

Лучший способ избежать этой ошибки — сделать все общение необязательным, что означает, что вы оба можете отказаться от участия в любое время. Уловка состоит в том, чтобы не принимать эти отказы на свой счет, когда они случаются — в конце концов, ваш партнер не ваш раб. Если у них напряженная неделя или им нужно побыть в одиночестве, решать только им.НО, вам, –, необходимо использовать желание вашего партнера (и ваше) к общению в качестве барометра того, как развиваются отношения. Если ваша партнерша спонтанно чувствует, что хочет поговорить всего несколько раз в неделю, а не несколько раз в день, это одновременно и причина, и следствие ее более отдаленного чувства. Об этом стоит говорить и быть честным.

4. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО РАССТОЯНИЕ ВРЕМЕННО

Отношения на расстоянии не могут выжить без надежды.И для того, чтобы была надежда, должна быть некоторая вероятность того, что два вовлеченных человека однажды будут вместе и достигнут Happily Ever After ^TM .

Без этого общего видения Happily Ever After все остальное быстро станет бессмысленным.

Помните, любви недостаточно. У вас обоих должны быть согласованные жизненные взгляды, общие ценности и общие интересы. Если она работает по 10-летнему контракту на правительство Сингапура, а он катается на собачьих упряжках вокруг полярных ледяных шапок, что ж, тогда на эти отношения мало надежды, как бы сильно эти два человека ни любили друг друга.

Не только должно быть какое-то общее видение возможного будущего для вас вместе, но вы оба должны чувствовать, как будто вы работаете над этим видением. Если он в Лос-Анджелесе, а она в Нью-Йорке, ничто не разрушит отношения быстрее, чем один человек подает заявку на работу в Лондоне, а другой — в Гонконге.

Во время моих вторых отношений моя девушка устроилась на работу в Африку. Тем временем я трудился в США, пытаясь запустить свой первый интернет-бизнес.Вся надежда на то, что он заработает, была убита обстоятельствами, и вскоре мы расстались.

Женщина, за которой я женат, бразильянка. Мы начали встречаться, когда я жила в Бразилии в 2012 году. Я уехала через несколько месяцев, и мы поддерживали связь. Мы оба были измученными боями ветеранами неудачных отношений на расстоянии, и один из наших первых разговоров был о том, что если мы не чувствуем, что есть возможность снова жить в одном городе в течение года, то не будет. точка в поддержании связи.

Это был непростой разговор, но он у нас был, потому что мы оба знали, что это необходимо, если мы собираемся продолжить. Шесть месяцев спустя я взял на себя обязательство вернуться в Бразилию и остаться с ней, пока мы не выработаем долгосрочный план.

Отношения на расстоянии могут работать только в том случае, если оба партнера кладут деньги туда, где находятся их гениталии. Хорошо, это звучало странно. . . но я имею в виду, что вы должны взять на себя логистические, перестраивающие жизнь обязательства друг перед другом, чтобы у них был хоть какой-то шанс сработать.Парадоксально, но в итоге вы получаете эту странную динамику, когда отношения на расстоянии вынуждают вас брать на себя гораздо более серьезные обязательства перед человеком, с которым вы имели гораздо меньше контактов, чем в обычных отношениях. Это похоже на покупку машины, когда вы видели ее только на фотографии.

Стоит? Это вопрос, который мне чаще всего задают читатели. С одной стороны, да, это всегда того стоит. Потому что, даже если отношения сгорят, вы многое узнаете о себе, о близости и обязательствах.

С другой стороны, сложно сказать. Потому что, когда вы застряли в отношениях на расстоянии, вы не знаете, на самом деле, , каково это встречаться с другим человеком, — вместо этого у вас есть только это наполовину, смутное представление. Конечно, вы кое-что знаете об их личности и их привлекательных качествах, но не знаете всей реальности. Вы не знаете, что такое клещи друг друга, как она избегает зрительного контакта, когда ей грустно, как он оставляет беспорядок в ванной, а затем отрицает это, как она всегда опаздывает на важные мероприятия, как он оправдывает неприемлемое поведение своей матери. поведение, ее склонность говорить в фильмах, его склонность легко обижаться на комментарии о своей внешности.

Вы не почувствуете отношения на самом деле , пока не будете в них, лично и в лицах друг друга безостановочно, независимо от того, хотите вы этого или нет. ⁹ Вот где существует настоящая близость — прямо здесь, в ограниченном личном пространстве между двумя людьми, которые проводят слишком много времени друг с другом. Эта близость иногда не страстная, иногда неприятная, иногда неприятная. Но это заглавная буква R Real. И именно эта настоящая близость определит, продлятся ли отношения.

Расстояние не дает этой ограниченной близости когда-либо формироваться осмысленным образом. Когда два человека в разлуке, слишком легко идеализировать и романтизировать друг друга. Слишком легко упустить из виду приземленные, но важные различия. Слишком легко увязнуть в драме нашего разума вместо спокойной и скучной правды нашего сердца.

Может сработает? Да, оно может. Это работает? Обычно нет. Но опять же, это верно для подавляющего большинства отношений. ¹⁰ И это не значит, что мы не должны даже пытаться.

14 вещей, которые вам никто не говорит о нахождении в отношениях на расстоянии

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает эффективность мышц, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает уменьшить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Уважаемый терапевт, мой парень эмоционально недоступен

Уважаемый терапевт,

Я нахожусь в любовных отношениях на расстоянии со своим парнем. Мы вместе три года и один год на расстоянии. Мы оба аспиранты, и по большей части я считаю, что у нас здоровые, заботливые и уважительные отношения.Но за три года, что мы были вместе, постоянно возникала одна и та же проблема: я экспрессивный и эмоциональный человек, который любит привязанность и внимание, и хотя он говорит мне, что любит меня свободно, он сдержанный человек, который просто не запрограммировано, чтобы быть очень наглядным.

Я изо всех сил стараюсь понять это, и я обращаю внимание на мелочи — он самый надежный человек, которого я знаю, и заботится обо мне многими тихими способами. Но иногда этого кажется недостаточно, и я начинаю обижаться, потому что мне кажется, что я вкладываю больше усилий в наши отношения, чем он, хотя я понимаю, что он пытается.

Мы несколько раз обходили эту проблему, и каждый раз мы добиваемся некоторого прогресса, но борьба продолжает повторяться. Я хочу быть для него хорошим партнером и устанавливать разумные ожидания с учетом того, какой он человек, но я также не хочу жить своей жизнью, всегда желая, чтобы мой партнер был немного более романтичным.

В последнее время я также сталкиваюсь с чувствами тревоги, одиночества и депрессии и обращаюсь к нему за поддержкой. Он обеспокоен и говорит мне, что хочет помочь, но не знает, как это сделать.Это действительно много значит знать, что он хочет помочь, но я хочу, чтобы он понял, как лучше всего поддержать меня — как потому, что я бы хотел, чтобы он был более внимательным, так и потому, что это уменьшило бы его стресс как партнера для кого-то, кто в этом нуждается.

Как мы можем позитивно и активно решать эту проблему? Есть ли у вас конкретный совет, который вы могли бы дать ему, как поддержать человека в эмоциональном кризисе?

Аноним
Мэдисон, Висконсин.

---

Уважаемый Аноним,

Мне жаль, что вы боретесь с этим аспектом ваших отношений и чувствуете, что вам не хватает поддержки на ходу через трудное время.Да, есть позитивный и активный способ решения этой проблемы, но он начинается не с совета, который я могу дать вашему парню, а с совета вам, который поможет вам лучше понять, почему вы так недовольны.

Одна вещь, которую я говорю многим парам, когда они впервые приходят на терапию, заключается в том, что чем больше один человек считает, что его или ее партнер должен быть другим, тем меньше инициативы он или она проявит, чтобы что-то изменить. Большинство людей приходят, чтобы обосновать, почему другому человеку нужно стать лучше.Спойлер: Это никогда не помогает.

Итак, давайте посмотрим на проблему, с которой вы столкнулись, и ваш ответ на нее. Проблема в том, что вы не думаете, что ваш парень демонстрирует свою любовь к вам таким образом, который, по вашему мнению, был бы более удовлетворительным. Ваш ответ — попытаться заставить его выполнять определенные действия, которые соответствуют вашим представлениям о романтике; поступая так, вы настраиваете его на неудачу, а себя на разочарование. Несмотря на то, что вы прошли через несколько этапов этого, вы продолжаете сосредотачиваться на его изменении, и это заставляет вас чувствовать себя более одиноким, подавленным и тревожным.

Конечно, вы хотите любви и поддержки своего парня, но я думаю, что вы не видите прямо сейчас, что он дает вам обоим: он проверяет вас, делится своими опасениями и спрашивает, чем он может помочь. Помимо этого, он мало что может сделать, независимо от того, насколько сильна его любовь к вам, потому что мы не можем создать внутренний мир для людей, которых любим больше всего (это верно не только для наших партнеров, но и в значительной степени для наших детей. ). У вашего парня нет ответов на ваши эмоциональные проблемы, и не является ответом на них .Он может быть рядом с вами, но он не может исправить ваши внутренности за вас.

Вам будет трудно понять, насколько сильно вы недовольны этими отношениями, особенно, пока вы не поймете больше о своем одиночестве, депрессии и тревоге. Возможно, вам будет полезно разобраться с некоторыми из этих чувств с терапевтом, чтобы вы сместили динамику отношений с той, в которой вы часто обнаруживаете, что ваш парень желает (бесполезный цикл), к той, в которой вы начинаете проявлять любопытство. о том, что для вас значит любовь и, в более широком смысле, романтика.Означает ли это, что ваш партнер интуитивно понимает ваши потребности, даже если вы сами этого не понимаете? Означает ли это, что его способ дарить и получать любовь выглядит точно так же, как ваш, и что если вы любите кого-то, вы можете контролировать то, как этот человек любит вас в ответ? Значит ли это, что ваши желания преобладают над его? И как выглядит любовь с точки зрения человека, с которым вы встречаетесь?

Я понимаю, почему тебе кажется, что ты вкладываешь в отношения больше усилий, чем он, но не уверен, что твой парень согласится.Требуются колоссальные усилия, чтобы попытаться стать тем, кем вы не являетесь, и именно это вы, по сути, и просите от него. Если бы я спросил его, каково это быть твоим парнем, готов поспорить, он ответил бы в какой-то версии: «Я очень люблю ее, но, похоже, не могу доставить ей удовольствие. Даже когда я это сделаю, через день или неделю, она снова будет разочарована мной ». С его точки зрения (и вашей тоже), он многое вкладывает в ваши отношения — его свободное выражение любви, его приверженность и надежность, его тихие способы заботиться о вас, его попытки оказать поддержку в вашей борьбе, — но вместо этого позволяя любому из этого наполнить вас, оно стекает прямо наружу, как если бы его любовь отправлялась в дуршлаг, а не в миску.

Вы также можете подумать: сложно быть романтиком по команде. Трудно быть демонстративным, когда вы идете по яичной скорлупе, каждый раз задаваясь вопросом, будут ли ваши усилия встречены одобрением или критикой. Трудно любить того, кто не всегда может это понять. Таким образом, он тратит огромное количество энергии. И, несмотря на то, насколько это сложно, он все равно выбирает быть с вами, потому что видит в вас что-то прекрасное. Некоторые могут назвать это романтичным.

Точно так же, как терапевты будут предлагать парам: «Прежде чем вы скажете, что вы не чувствуете, что вас слышат, это поможет понять, насколько хорошо вы слушаете», я бы посоветовал, прежде чем вы скажете, что вы не чувствуете себя любимым вы хотите, это поможет вам понять, насколько вы любите своего парня так, как он этого хочет.Вы цените не только то, что он для вас делает, но и то, кем он является? Вы выражаете свое восхищение им способами, которые важны для него, а не так, как вы предпочитаете проявлять привязанность? Никому не нравится быть с партнером, который думает: Ты был бы идеален для меня, если бы только ты…

Вы также можете вспомнить более ранние отношения и испытывали ли вы подобное чувство неудовлетворенности своими предыдущими партнерами. Возможно, эти парни тоже не могли удовлетворить ваши романтические представления.Или, может быть, они были достаточно показательными и романтичными, но вызвали разочарование по другим ключевым причинам. Если есть закономерность, на нее стоит обратить внимание. Или, возможно, это ваши первые серьезные отношения, и у вас есть определенные представления о любви и романтике — частично из культуры, частично из того, что вы испытали или стали свидетелями в своей семье, когда росли, — которые оставили вас с пустотой, о которой вы не подозреваете. но вы ожидаете, что партнер заполнит.

На данный момент у вас есть прекрасная возможность — узнать больше об этой пустоте.Вы можете обнаружить, что, исследуя это, вы увидите своего парня через другую линзу или можете в конечном итоге решить, что вы двое действительно несовместимы. Но все, что вы узнаете о себе в этом процессе, поможет вам чувствовать себя менее подавленным, тревожным и одиноким — как независимо, так и с любым партнером, которого вы выберете.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

30 советов по работе на расстоянии — как заставить LDR работать

Большинство людей говорят, что никогда не рассматривали бы отношения на расстоянии (или, говоря сокращенно, LDR).Но обычно это прежде, чем у них нет выбора. (Эй, жизнь полна изгибов.) И хотя мы все можем согласиться с тем, что отношения на расстоянии не идеальны, они определенно не конец света — или даже похоронный звон ваших отношений. Фактически, с правильным мышлением, правильными ожиданиями и правильными советами по отношениям на расстоянии вы можете получить LDR, который со временем будет процветать и становиться сильнее. Мы обращались к экспертам за советами о лучших советах по отношениям на расстоянии, о чем поговорить с вашим партнером, находящимся на расстоянии, и о других способах поддерживать интерес, пока вы в разлуке.Так что читайте и сохраняйте искру!

Консультации по отношениям на расстоянии от профессионалов:

1. Установите четкие личные границы.

Один из самых важных советов в отношении отношений на расстоянии — установить границы. «Прежде всего, вы и ваш партнер должны установить некоторые руководящие принципы: что приемлемо, а что нет», — говорит Эйприл Дэвис , эксперт по взаимоотношениям и основатель LUMA Luxury Matchmaking. Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что границы, связанные с верностью, важны, но оказывается, что личные границы также играют огромную роль в отношениях на расстоянии.«Отношения на расстоянии терпят неудачу из-за недостатка доверия и вторжения в пространство, даже если это просто виртуальное пространство».

2. Представьте, что вы одиноки.

Ага, по-настоящему. Эксперты говорят, что помимо реальных физических отношений с кем-то еще, вы можете вести себя так, как хотите, — как если бы вы были одиноки.

«Делай, что хочешь», рекомендует Габриэлла И. Фаркас, доктор медицины, доктор философии. , основатель Pearl Behavioral Health & Medicine.«Радуйтесь своей жизни и своим достижениям. Размещайте в социальных сетях фотографии и статусы о том, как вы себя чувствуете и чем занимаетесь. Проводите время с друзьями». В общем, наслаждайтесь жизнью!

«Чем лучше вы знаете и цените себя, тем лучше вы можете сосредоточиться на знании и оценке своего партнера, когда вы вместе», — говорит она.

3. Никогда не проводите перерыв более трех месяцев.

Важный вопрос, который задает каждый, кто ищет совета в отношениях на расстоянии, — как долго вы можете прожить, не видя своего партнера.«В идеале минимум каждые три месяца», — говорит Рами Фу , коуч и эксперт по свиданиям, хотя ваши временные рамки могут варьироваться, если вы соглашаетесь на это вместе. «Это делается для того, чтобы вы не забыли, почему вы любите этого человека в первую очередь, и получили немного секса. Это также позволит вам увидеть, как они развиваются как личность».

4. Не разговаривай каждый день.

Вы можете подумать, что разговаривать каждый божий день, когда вы находитесь в LDR, просто необходимо. По правде говоря, эксперты утверждают, что в этом нет необходимости и это может навредить вашим отношениям.«Вам не нужно постоянно общаться», — говорит Дэвис. «Сохраните некоторые тайны в живых!»

Если вы проведете несколько дней без разговора со своим СО, у вас будет более интересный разговор, которого можно ожидать через несколько дней. Кроме того, наблюдение за другим человеком и предоставление им постоянных обновлений может утомить.

5. Не полагайтесь исключительно на технологии. Shutterstock

«В век электронных устройств вы можете установить более тесную связь со своим партнером, отключившись», — отмечает Бонни Уинстон , сват знаменитостей и эксперт по взаимоотношениям.«Улитка недооценивается. Попробуйте отправить любовную записку, немного вашего любимого одеколона или духов». Это один из самых трогательных советов по отношениям на расстоянии.

6. Знайте, что для вас значит успех.

Трудно понять, хорошо ли идут ваши отношения на расстоянии, если у вас нет цели. Вы хотите пережить короткий период разлуки? Со временем поженимся? Остаться в браке, даже если работа уводит вас в разные места? Понимание того, что для вас значит успех и приближаетесь ли вы к нему, является ключевым моментом, когда вы пытаетесь оценить, «работают» вещи или нет.

7. Флиртуйте с другими людьми.

Конечно, без эскалации. «Это может показаться рискованным, но безобидный флирт, например, долгая улыбка бариста или комплимент незнакомцу, может быть полезен для ваших отношений, если вы уважаете себя, своего партнера и третью сторону», — говорит Доктор Джесс О’Рейли , постоянный сексолог Astroglide. «Вам не нужно отключать свою чувственную сторону только потому, что вы разделены расстоянием.На самом деле, некоторые из самых счастливых пар используют флирт вне отношений как разжигание любви, чтобы подпитывать собственный флирт, соблазнение и сексуальную искру в отношениях ».

8. Делайте то, что вашему партнеру не нравится.

Может быть, вы любите делать покупки, ходить в спортзал и смотреть фильмы, а вашему партнеру не нравятся или из этих вещей. Почему бы не использовать время, проведенное в разлуке, и не заниматься тем, чем вы хотите? Это отличный способ найти лучшую сторону в свое время вдали друг от друга.Фаркаш.

9. Расскажите людям об отношениях.

Если вам интересно, как наладить отношения на расстоянии, вам придется признать тот факт, что вы находитесь в одном из них. «Большинство отношений на расстоянии не кажутся такими« реальными », как личные», — говорит Дэвид Беннетт , сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. «Отчасти это связано с тем, что с ними все еще ассоциируется некоторая стигма. Чтобы сделать это более нормальным, убедитесь, что все, кто имеет для вас значение на местном уровне (друзья, семья и люди, которые хотят встречаться с вами), знают, что вы в долгом -дистанционные отношения.«

Для ясности, вам не нужно говорить о своем S.O. все время, но держать их в секрете или относиться к ним как к второстепенному — быстрый способ разрушить шансы ваших отношений на успех, — говорит Беннет.

10. Убедитесь, что вас не ловят сомы. Shutterstock

В основном это относится к тем, кто начинает свои отношения издалека, но, поскольку онлайн-знакомства сейчас более популярны, чем когда-либо, это важно упомянуть. «Есть удивительные отношения на расстоянии, однако есть много людей, которые притворяются кем-то, кем они не являются», — говорит Киаундра Джексон , LMFT, автор книги Искусство взаимоотношений: 7 компонентов, которые должны процветать в любых отношениях .«Прежде чем заводить или поддерживать отношения на расстоянии, убедитесь, что человек именно такой, каким он себя назвал».

11. Убедитесь, что вы встречаетесь с «The One».

Реальный разговор: «Единственная реальная причина для установления отношений на расстоянии — это то, что вы верите, что они« единственные », — говорит Кевин Дарне , эксперт по отношениям и автор. Это правда. «Если вы встречаетесь просто для развлечения, вы можете сделать это на месте».

12. Считайте борьбу хорошим знаком.

Этот совет о взаимоотношениях на расстоянии пригодится вам в любых отношениях. Все отношения переживают взлеты и падения, но исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , показало, что пары, которые используют конструктивные стратегии для разрешения разногласий, такие как выслушивание точки зрения друг друга и попытки рассмешить своего партнера, с меньшей вероятностью разорвутся. вверх по аргументам. Поэтому вместо того, чтобы пропустить разговор, который позволил бы вам избавиться от некоторых недовольств, используйте его как возможность поработать над делами в команде.

13. Не давайте им играть за игрой.

Почему? Ну это скучно. «Вам не нужно делиться каждой подробностью своего дня, чтобы оставаться на связи», — объясняет О’Рейли. «Если вы собираетесь говорить только о своей повестке дня (что вы делали сегодня и что делаете завтра), возможно, вам лучше вообще пропустить телефонный звонок. Иногда обновления необходимы и актуальны, но если ваши разговоры сокращаются При составлении повестки дня вряд ли вы почувствуете страсть — независимо от того, вместе ли вы находитесь в разлуке.Вместо того, чтобы делиться ежедневными обновлениями, расскажите о своих самых больших страхах, праздниках и мечтах. Поговорите обо всем, чем вы хотите заниматься (G-рейтинг и пикантность), когда соберетесь вместе ».

14. Помните, что ваш партнер не идеален.

«Некоторые партнеры склонны идеализировать свои отношения и помнить их лучше, чем они есть на самом деле», — говорит исследователь eHarmony Джонни Бебер . «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в отношениях с большей вероятностью разойдутся из-за нестабильных отношений.«Когда вы вспоминаете только хорошее о своем СО, вы можете разочароваться, когда у вас появится возможность снова увидеть друг друга. Вместо того, чтобы накапливать их в своей голове, чтобы стать идеальным партнером, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе.

15. Не стоит недооценивать продуманные сюрпризы.

«Сюрпризы всегда приветствуются в любых отношениях, но дальние отношения могут принести больше пользы из-за отсутствия повседневного физического взаимодействия», — говорит Джастин Лавель , директор по коммуникациям BeenVerified.»Сюрпризы могут быть чем угодно, от неожиданных посещений до отправки небольших подарков просто так. Отношения на расстоянии ухудшаются, когда одна или обе стороны думают, что их забыли или игнорируют. Особые угощения говорят больше, чем просто телефонный звонок или текст из-за особое внимание и время, которое вы потратили на его согласование ».

16. Рассмотрите возможность открытых отношений.

Верно, они не для всех, но если вы действительно боретесь с разлукой, открытые отношения могут облегчить одиночество, которое сопровождает LDR.«Одиночество сложно преодолеть, — говорит Фаркас. «Если вам и вашему партнеру это нравится, и вы согласны с ним, каждый из вас может изучить возможность увидеть других людей в своем районе, оставаясь парой. Вы будете удивлены, сколько людей готовы встречаться с уже преданным человеком».

17. Не зацикливайтесь на своем «расписании». Shutterstock

«Нет ничего более болезненного, чем смотреть, как кто-то звонит своему партнеру, потому что сейчас 19:00, а они разговаривают каждый вечер в 19:00.м », — говорит генеральный директор eHarmony Грант Лэнгстон .« Это так механически и вынужденно ». Если вы хотите пройти через это, вы должны сохранять интерес.

18. Знайте, что плохой визит не означает, что вы расстаетесь.

Если вы находитесь в длительном LDR, нормально иметь как хорошие, так и не очень хорошие встречи с вашим партнером. Иногда необходимость видеть друг друга по прошествии такого долгого времени может вызвать напряжение, даже когда вы действительно взволнованы, чтобы догнать свой S.О. Если у вас визит идет не так хорошо, как ожидалось, не торопитесь делать выводы о том, что это значит для ваших отношений.

19. Отправьте секстты, требующие расшифровки.

Давайте будем реальными: в 2019 году секстинг — необходимая часть отношений на расстоянии. Но если полагаться на очевидную тактику, то все быстро надоест. «Вместо того, чтобы посылать четкие фотографии самых горячих частей тела, отправляйте снимки крупным планом, которые требуют, чтобы ваш партнер изменил ракурс и перспективу, чтобы разглядеть полное изображение», — предлагает О’Рейли.«Игривость и удержание партнера в догадках — ключ к страсти в отношениях».

20. Есть личный проект.

Если вы были в отношениях на близком расстоянии, а теперь находитесь в отношениях на расстоянии, вы обнаружите, что у вас гораздо больше времени. Это также верно, если вы раньше встречались с кем-то поблизости, а теперь преследуете только одного человека, который живет далеко. Будь то подготовка к марафону, приготовление собственного пива или вступление в лигу по боулингу, это полезное отвлечение, чтобы иметь то, что вам небезразлично, чтобы инвестировать свое новообретенное свободное время.

21. Поймите, что LDR на самом деле довольно нормальные. Shutterstock

Исследования показывают, что 75 процентов всех помолвленных пар в какой-то момент состояли в отношениях на расстоянии. Если смотреть в перспективе, то пребывание в LDR кажется не таким уж большим делом.

22. Разработайте сексуальную стратегию.

Об этом может быть неловко говорить, но он должен быть у вас. «Сексуальная неудовлетворенность — одна из основных причин измены в отношениях на расстоянии», — говорит Фу.«Лучший способ обойти это — прийти к сексуальному соглашению. Для некоторых пар это обычный секс по телефону и видео. Для других — это какие-то открытые отношения. Лучшего нет, но он вам нужен».

23. Время от времени забывайте о своих отношениях.

«У вас, вероятно, много чего происходит помимо ваших отношений, так что сосредоточьтесь на этом», — говорит Фаркас. «Возьмите дни, когда вы избегаете всего, что сильно напоминает вам о них. Выполняя это пару дней в неделю, вы можете ослабить некоторые из глубинных привязанностей, так что вы будете меньше скучать по ним, не любя их меньше.«

24. Делайте звонки короткими и приятными.

«Убедитесь, что телефонные звонки, текстовые сообщения, Skype или Facetime интересны», — рекомендует Лавель. «Скайпинг со своим партнером и отвлечение на другие вещи будут иметь гораздо большее негативное влияние, чем делать то же самое, сидя рядом друг с другом. Убедитесь, что вы участвуете».

25. Успокойте своего партнера — в пределах разумного.

«Одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии — это вопрос верности и преданности делу», — отмечает Беннетт в своих советах по отношениям на расстоянии.«Трудно никогда не присутствовать физически с кем-то, в кого ты влюблен».

Хотя вы действительно хотите быть уверены, что заботитесь о себе в первую очередь эмоционально, также неплохо поддержать своего S.O. когда знаешь, что им это действительно нужно. «Дайте им дополнительную уверенность, когда они сомневаются, что это сработает».

26. Признайте, что изменения неизбежны.

Исследования также показывают, что наиболее частой причиной того, что отношения на расстоянии не складываются, является то, что пары обычно не планируют неожиданных изменений в отношениях.Продолжительность вашего разлуки, ваше относительное местоположение и обстоятельства разлуки со временем могут измениться. Будьте готовы к этому и будьте готовы поговорить об этом, вместо того, чтобы отключаться, когда сталкиваетесь с неожиданной неровностью на дороге.

27. Попробуйте установить дату в цифровом формате. Shutterstock

«Даже если ваша вторая половинка находится в 6000 милях, вы все равно можете встречаться», — говорит Уинстон. Вместо обычного телефонного звонка или видеочата попробуйте устроить подходящее свидание.«Налейте себе бокал вина и поужинайте вместе. Даже если это виртуально, это может быть прекрасным переживанием. Я советую своим клиентам, имеющим отношения на расстоянии, планировать это, чтобы укрепить связь и почувствовать связь».

28. Не беспокойтесь о милях.

Если вы и ваш партнер находитесь в пределах нескольких часов друг от друга, нетрудно видеть друг друга регулярно. Но вот небольшой проблеск надежды для тех, кто поддерживает двусторонние или международные отношения.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex & Marital Therapy , показало, что у пар с большей дистанцией между ними больше шансов получить лучшие результаты. Несмотря на то, что это может быть сложно, стоит остаться там!

29. Не делайте предположений.

Многие думают, что все ситуации на больших расстояниях обречены на провал. Это определенно неправда, но если вы поймете, что в это поверите, это может стать самоисполняющимся пророчеством.Постарайтесь сохранить позитивный настрой и помните, что в Америке от 14 до 15 миллионов человек переживают то же самое.

30. Установите временные ограничения на отношения.

Очень немногие люди согласны с тем, чтобы навсегда оставаться в LDR. Если вы один из таких людей — отлично. Если нет, подумайте, как долго вы готовы заниматься на большом расстоянии. «Согласитесь со своим партнером, что, если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вы сократите расстояние, переместив одного партнера или обоих в удобное место», — говорит Джексон.«Кроме того, если отношения не развиваются к определенному сроку, не стесняйтесь прекратить отношения, чтобы не оставаться в чем-то, что не подходит». А чтобы узнать больше о разрыве отношений, прочтите эти 15 наихудших причин отложить разрыв.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Прекращение отношений может быть невероятно трудным, каким бы вредным оно ни было. Частично это объясняется простыми биологическими причинами, поскольку некоторые научные исследования показали, что влюбленность активирует те же области мозга, что и кокаин.

Сканирование мозга любовников и людей, страдающих от кокаиновой зависимости, демонстрирует как повышенную активность центров удовольствия мозга (в первую очередь, центры дофамина), так и пониженную активность в лобной доле, которая отвечает за познание.Это означает, что, хотя влюбленность может заставить нас чувствовать себя хорошо, она также может глубоко повлиять на наши суждения.

Именно по этой причине любовь иногда можно сравнить с зависимостью. В любви, как и в случае с зависимостью, могут быть негативные побочные эффекты, такие как жестокое обращение или газлайтинг. Но, несмотря на все эти плохие обстоятельства, все еще может быть трудно избавиться от романтического влечения и чувства любви.

Если вы чувствуете себя пойманным в ловушку отношений, которые, как вы знаете, нездоровы, рассмотрите эти 15 советов, как избавиться от них навсегда:

1.Распознать проблему

Осведомленность — это первый шаг. Обучитесь или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом о том, что составляет нездоровые отношения. Внимательно, серьезно и объективно взгляните на свои отношения и будьте честны с собой.

Задайте себе следующие вопросы:

• Служат ли эти отношения моему высшему благу?
• Влияют ли эти отношения негативно на другие области моей жизни?
• Вредны ли эти отношения для моей самооценки?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, подумайте о прекращении отношений или поговорите с профессионалом об этих отношениях.

2. Позвольте себе почувствовать Отпустить, как правило, нелегко. Разрыв отношений может быть болезненным, даже если они не служили вам наивысшим благом. Уважайте любое чувство горя, которое у вас может быть, и позволяйте себе испытывать эти эмоции, а не пытайтесь их подавить. Примите горе как часть переживания и позвольте себе время, которое вам нужно, чтобы исцелиться.

3. Откройте для себя урок

Многие люди, которые уходят от токсичных отношений, чувствуют вину или стыд, поскольку они воспринимают время, которое они провели в отношениях, как трату.Однако каждый человек, который входит в нашу жизнь, может нас чему-то научить. Вместо того, чтобы рассматривать свои отношения как потерянное время, постарайтесь извлечь из них урок. Чему этот человек вас научил? Что вы забираете из отношений? Как вы изменились как личность и как вы могли бы поступить иначе в следующий раз?

В жизни уроки часто можно повторять, пока они не усвоены. Извлеките урок из этих отношений, и, возможно, вы с меньшей вероятностью перенесете тот же урок в свои следующие отношения.

4. Создание разделения

Может быть трудно дистанцироваться от того, с кем вы привыкли проводить так много времени, но обычно это необходимо, если вы хотите прекратить отношения. Это не значит, что вы не можете поддерживать дружбу со своим бывшим, но обычно лучше дать время обеим сторонам подрасти, прежде чем пытаться проводить время вместе как друзья.

5. Отпустите сувениры

Может возникнуть соблазн держаться за все старые пережитки прошлых отношений.Однако это может помешать вам двигаться дальше по жизни. Если вам необходимо сохранить старые любовные письма, корешки билетов в кино, фотографии или романтические подарки, вы можете хранить их где-нибудь вне поля зрения, пока не будете готовы двигаться дальше.

6. Снимите свои любовные очки

Любовь часто затуманивает ваше восприятие, что иногда мешает увидеть кого-то таким, какой он есть на самом деле. Если вы действительно хотите разорвать нездоровые отношения, вы должны быть готовы снять любовные очки и посмотреть на человека объективно.Подумайте о том, чтобы поговорить с близким членом семьи или другом или даже найти психотерапевта, который поможет вам взглянуть на отношения беспристрастно.

Нередко хранятся только хорошие воспоминания о бывшем и полностью игнорируются плохие. Сохраняйте свою точку зрения, вспоминая обе стороны опыта. Напоминайте себе о хороших временах, но не забывайте те плохие, иначе вы можете в конечном итоге забыть, почему вы вообще разорвали отношения.

7. Напишите письмо своему бывшему специалисту

Вы можете записать все свои чувства в письме, даже если вы не собираетесь его отправлять.Вы можете отдать это письмо своему бывшему партнеру или уничтожить его, когда закончите. Смысл письма в том, чтобы позволить вам высвободить свои чувства. Написание или ведение дневника может помочь вам осмыслить отношения в целом, давая вам возможность улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.

8. Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей

Старайтесь изо всех сил переключить внимание с отношений на себя. Попробуйте что-то новое или вложите свою энергию в хобби, которым вы пренебрегли.Вспоминая, почему отношения были нездоровыми, и сосредотачиваясь на том, чего вы действительно хотите в отношениях, может дать вам силы.

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напоминайте себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений.

9. Перепишите свою историю

Мы часто склонны приписывать вес своей идентичности нашим самопровозглашенным жизненным историям. Мы считаем, что мы то, что постоянно говорим себе.Изучите свою историю и переписайте ее так, чтобы она открыла больше возможностей, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Если вы постоянно говорите себе, что потеряли свою вторую половинку и вам суждено быть одному, вам может быть трудно сохранить отношения, которые больше не служат вам. Перефразируйте свою историю и примите во внимание тот факт, что эти отношения, возможно, были лишь одним шагом на пути к еще более лучшим отношениям в будущем.

10. Проявляйте прощение

Избавьтесь от чувства вины или сожаления, связанного с вашими отношениями.Простите себя за все, что произошло в прошлом, потому что вы больше не можете это изменить. Вы можете только двигаться вперед и извлекать уроки из этого.

Будьте готовы простить и своего бывшего партнера. Избавьтесь от обиды на отношения. Посмотрите на своего партнера с сочувствием и сочувствием и поймите, что все люди подвержены ошибкам.

11. Живи в настоящем моменте

Жизнь существует в настоящем моменте. Выберите жить настоящим, а не теряться в ностальгии.Часто люди остаются в нездоровых отношениях, потому что цепляются за прошлое. Оценивайте свои отношения, основываясь на том, как они есть в настоящее время, а не на том, как они были когда-то.

12. Принять то, что есть

Мы должны уметь принимать вещи такими, какие они есть, если мы хотим двигаться вперед. Многие люди остаются в нездоровых отношениях в надежде, что им удастся каким-то образом изменить своего партнера. Важно помнить, что вы не можете никого изменить, особенно если у него нет желания изменить себя.Если отношения не работают для вас, у вас есть выбор уйти и двигаться дальше. Это то, что вы можете изменить.

13. Содействовать делу, которое вам небезразлично

Если вам трудно избавиться от прошлого, подумайте о том, чтобы заняться делом, которое вам нравится. Это может не только занять ваше время и разум, пока вы обрабатываете чувства и отпускаете отношения, но также может помочь переключить ваше внимание на что-то большее, чем вы сами. Исследования показали, что волонтерство может значительно улучшить общее самочувствие.Это может обеспечить перспективу и помочь вам чувствовать себя хорошо, поскольку вы также помогаете своему сообществу.

14. Практикуйте самообслуживание

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напоминайте себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений. Отпустить непросто, и нередко после болезненного разрыва можно забыть о собственном физическом и эмоциональном здоровье. Горе может быть непреодолимым, и мы можем начать пренебрегать собственными потребностями.

Помогите себе, решив заниматься самообслуживанием каждый день. Достаточно времени для отдыха. Ешьте полноценную пищу. Предаваться. Примите горячую ванну. Сделайте массаж. Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь для удовлетворения ваших личных потребностей.

Кроме того, проявляйте сострадание к себе. Продолжение может быть большим и страшным шагом, поэтому будьте осторожны с собой, когда вы исцеляетесь и создаете новую жизнь после этих отношений.

15. Примите непостоянство жизни

Forever — термин, вводящий в заблуждение.Единственная постоянная, которая существует в жизни, — это изменение. Несмотря на наши усилия наоборот, мы действительно не можем держаться за что-либо в жизни вечно. Все — друзья, семья и отношения — приходят и уходят.

Когда приходит время для чего-то закончиться, вместо того, чтобы цепляться за то, чего больше нет, осознайте, что непостоянство — это природа жизни, и попытайтесь принять это. Цените хорошие моменты, которые у вас были, бережно храните эти воспоминания и отпускайте их в обмен на новые впечатления.

Знайте, когда обращаться за помощью

Первые несколько мгновений, дней или недель после разрыва могут показаться изнурительными.Для некоторых прекращение отношений означает потерю идентичности, поддержки и нормальной жизни. Прекращение отношений — даже токсичных — может быть невероятно сложным и эмоционально истощающим. Однако делать это в одиночку необязательно. Знайте, когда обращаться за поддержкой, если она вам нужна.

Если чувство горя, стыда, вины или других негативных эмоций сохраняется и начинает влиять на вашу повседневную жизнь после прекращения отношений, подумайте о поиске квалифицированного психотерапевта или консультанта, который поможет вам осознать и осознать ваши чувства здоровым образом.Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить прошлые отношения в безопасном месте без осуждения, пока вы будете работать над достижением более полного осознания себя после того, как отношения закончились.

Даже если вы чувствуете, что после того, как разорвали важную связь в вашей жизни, надежды нет, помните, что вы можете исцелиться и заслуживаете здоровых отношений, которые удовлетворяют ваши потребности и дополняют вас и ваше счастье.

Каталожные номера:

1. Лахат, И.(2014, 9 июля). Мозг выглядит одинаково, когда мы влюблены или под кокаином. Получено с http://www.businessinsider.com/the-brain-looks-the-same-high-on-love-or-cocaine-2014-7
2. Табассум, Ф., Мохан, Дж., И Смит, П. (2016). Связь волонтерства с психическим благополучием: анализ жизненного цикла национального популяционного лонгитюдного исследования в Великобритании. BMJ Open, 6 (8). DOI: 10.1136 / bmjopen-2016-011327

[cycloneslider id = ”letting-go-slideshow-2 ″]

© Copyright 2016 GoodTherapy.орг. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Ядовитых отношений: как отпустить, когда все печально после

Если бы жизнь шла как сборник рассказов, человек, в которого мы влюбляемся, не был бы тем человеком, который нас сломал. К сожалению, мы, люди, склонны быть немного более человечными, чем это.Мы влюбляемся, мы обязуемся, нам больно — снова и снова — и мы остаемся. Людям нужны люди, но иногда это дорого обходится. Когда это токсичные отношения, разрыв может иметь далеко идущие последствия.

Любовь вызывает привыкание. Как и надежда на любовь. Все отношения можно сравнить с зависимостью, но иногда сила этой зависимости может быть разрушительной. Когда отношения становятся лишенными любви, враждебными, скупыми или опасными, вы можете подумать, что их будет легко уйти, но уйти от них может быть труднее всего.

Плохие отношения — это не то, что они скатываются вниз по сравнению с обычными взлетами и падениями в отношениях. Это тот, который постоянно крадет вашу радость и следует за вами с неоспоримым криком о том, что это не так, как должно быть.

Зная, когда отпустить.

Иногда признаки очевидны — эмоциональное и физическое насилие, постоянная критика, ложь, обман, эмоциональный голод. Иногда нет ничего особенно очевидного — это просто кажется неправильным. Возможно, когда-то так и было, но это давно закончилось.Признаки могут заключаться в одиночестве, нежной, но постоянной душевной боли, отсутствии безопасности, связи или близости или расстоянии между вами обоими.

Что бы это ни было, есть важные потребности, которые остаются голодными для одного из обоих участников отношений. Отношения существуют, но это все, что они могут сделать, а иногда и даже не так. Он не процветает и не питает. Он поддерживается не любовью и связью, а привычкой.

Иногда обстоятельства затрудняют отъезд.Однако иногда на вашем пути нет ничего, кроме вас самих. Вот некоторые из признаков того, что у вас может быть зависимость от отношений:

• Вы знаете, что это плохо, но вы остаетесь.
• Ты хочешь большего для себя, но ты остаешься.
• В вас есть важные потребности, которые так голодны (близость, связь, дружба, любовь, безопасность, уважение), и вы знаете, что в этих отношениях они останутся такими. Но ты остаешься.
• Вы уже пытались разорвать отношения, но боль от одиночества всегда возвращает вас.

Что делать, когда уходишь — так же плохо, как и оставаться.

Трудно расстаться с какими-либо отношениями. Уйти от плохого совсем не легче. Переход от бессилия к наделению властью мягкий, но он зависит от того, как вы переживаете отношения. Часто для того, чтобы оставаться в плохих отношениях, требуется столько же изобретательности, энергии и силы, сколько для того, чтобы расстаться. С изменением мышления, опыта и ожиданий ресурсы, которые вы используете, чтобы остаться и ослепить бурлящую безнадежность всего этого, могут быть использованы для продвижения вперед.

1. Присутствовать.

   Тяга к жизни в прошлом (как это было / как я был) или в будущем (оно станет лучше — мне просто нужно найти переключатель) может быть впечатляющим, но энергия двигаться вперед полностью присутствует в настоящее. Он всегда рядом, но чтобы получить к нему доступ, нужно быть в настоящем. Для этого полностью прочувствуйте отношения такими, какие они есть, без необходимости их менять или контролировать.

   Это может быть страшно, особенно если окружение, в котором вы находитесь, враждебно или одиноко, но единственный способ смириться с тем, чтобы оставить то, что у вас есть, — это полностью ощутить, насколько оно сломано.

   Нет идеальных отношений. Все пары ссорятся и причиняют боль друг другу, говорят и делают то, чего не должны. Это нормальная часть совместной жизни и любви. Проблема возникает из-за того, что приходится постоянно жить прошлым или будущим, чтобы терпеть настоящее — насилие, вред, незащищенность, ревность, одиночество и горе в нынешних отношениях — просто для того, чтобы легче было остаться. .

2. Следите.

   Записывайте, как вы себя чувствуете в отношениях, хорошее и плохое.Если вам не нравится писать, делайте снимки своего лица каждый день в одно и то же время. Вы увидите это в своих глазах. Фотографии и ведение дневника запечатлевают ваши интимные повседневные детали в этих отношениях. Установите период времени — недели или месяцы — и в конце взгляните на свои фотографии или написанное. Вы видите закономерности? Что вы замечаете в вещах, которые причиняют вам боль, и в вещах, которые вам нравятся? Частота? Интенсивность? Что ты видишь на фотографиях? Вы видите в себе жизнь? Или его слили.Это тот человек, которым вы хотите быть? Или это блеклая, более грустная версия? Это может помочь увидеть ваши отношения такими, какие они есть — без фильтров и смягчения, которое приходит со временем.

3. Осознавайте, что происходит в вашем теле. Он пытается вам что-то сказать.

   Связь между разумом и телом очень сильна. Если вы отключите сообщения, исходящие из вашего разума, ваше тело возьмет верх. Будут признаки того, как вы держитесь, ощущения в вашем теле (тяжесть, душевная боль, напряжение) и того, как это работает.Ваше тело замедлилось? Есть физическая боль? Болит? Тяжело? Беспокойный? Устала? Слитый? Вы чувствуете, как ваше тело увядает, сжимается или как будто оно сдерживается? Если бы ваше тело могло говорить, что бы оно хотело, чтобы вы знали?

   Попробуйте это упражнение:

   Закончите это предложение:

   «Мое тело…» (устал / скомкано / болит — все, что вам подходит) ».

   Теперь оставьте окончание, но замените слова «Мое тело» на «Я есть» или «Моя жизнь» .

   Обратите внимание, что происходит, когда вы это делаете.

4. Как избежать правды?

   Обратите внимание на то, что вы делаете, чтобы уйти от своей реальности. Есть ли какие-то нездоровые привычки, которые вы делаете, чтобы перестать чувствовать себя плохо? Или, может быть, есть здоровый образ жизни, который вы ведете нездоровым образом?

   Постарайтесь избежать дискомфорта, а не избегать его. В боли заключены мудрость, смелость и сила, необходимые для того, чтобы найти более счастливую версию себя и своей жизни.

5. Дайте срок.

   Легко забыть, как долго вы живете с тем, чего не хотите, надеясь, что однажды станет лучше. Выберите свой «один день». Пусть это будет шесть недель, шесть месяцев — все, что вам подходит. За это время отдайте отношениям все, что у вас есть. Когда наступит этот «один день», будьте честны и действуйте с позиции силы, самоуважения и любви к себе. Ответ будет перед вами.

6. Станьте эгоистом.

   Наше представление об эгоизме нарушено. Эгоизм заключается в осознании того, что вам нужно, и в том, чтобы делать все возможное, чтобы удовлетворить эти потребности. Иногда будут выпадения осадка, но также будут и отрицательные последствия, если вы проигнорируете то, что вам нужно, и позволите шуму окликнуть вас. Вы имеете значение. Что вам нужно, имеет значение. Так было всегда. Иногда для этого нужно поставить себя на первое место в вашем списке. Это даже более важно, если это единственный список, в котором вы находитесь в верхней части списка.

7. Скажите честно о своей роли.

   Что вы можете сделать, чтобы вернуть отношения в нужное русло? Требуется мужество, чтобы открыться тому, что вам может потребоваться сделать по-другому, но это важно. Если вы не уверены, спросите своего партнера. Конечно, только потому, что ваш партнер называет вещи, которые он или она хотели бы, чтобы вы делали по-другому, вам решать, хотите ли вы двигаться в этом направлении. Если вы ответите: «Да, на самом деле. Вы можете перестать спрашивать меня, куда я иду ночью. К? », Тогда вы можете ответить: « Конечно, детка, меня совершенно устраивает, если ты выйдешь из дома, пахнущий мужским мускусом и секретами ».Просто приходи домой, когда захочешь, эй. Вы хотите, чтобы я приготовил для вас ужин? »Или вы можете найти в Google:« Где-нибудь, где я смогу жить без идиотов ».

8. Какова ваша роль в отношениях?

   Вполне вероятно, что в отношениях будет ритм, который заставит их дышать так, как они есть. У каждого из вас и вашего партнера будет своя роль, которая поддерживает поведение друг друга. Это никоим образом не означает, что кто-то из вас виноват или что кто-то из вас заслуживает того, чтобы с ним обращались так, как вы есть.Это означает, что со временем вы бы нашли способ быть вместе, который облегчит дисфункцию и сделает ее более терпимой — здоровое приспособление к нездоровой ситуации.

   Во взаимоотношениях часто бывает, что один человек является «учителем», а другой — «отступником». В здоровых отношениях это сбалансировано или роли меняются. Есть легкая гибкость. В нездоровых отношениях эти роли становятся поляризованными. Чем больше кто-то отступает, тем больше достигает другой, и именно здесь роли фиксируются.

   Изучите свои роли. Кто из вас «боится обязательств», «не коммуникатор», «обидчик», «критик», «бескорыстный»? И кто такой «помощник», «жертва», «беспомощный», «доносчик», «спаситель», «оправдывающий», «фантазирующий». Попробуйте отказаться от своей роли. Это изменит динамику и либо изменит силу, либо сделает дисфункцию еще более явной — и от нее будет легче уйти.

9. Отпустите фантазию.

   Фантазия о том, что могло бы быть, заставит вас застрять.Каждый раз. Было бы лучше — намного лучше — но только не с этим человеком. Откуда вы знаете? Потому что вы пытались. А ты устал. И дать больше нечего.

   Фантазия стоит между вами и реальностью и бросает цветы к вашим ногам, чтобы вы никогда не смотрели вверх и не видели вещи такими, какие они есть.

   Чем больше вы фантазируете о том, что могло бы быть, тем больше реальность приукрашивается и превращается в нечто разумное. Фантазия убедит вас продержаться еще немного, и всегда ценой движения вперед.Забудьте о том, что все будет по-другому. Их не будет. Если бы вы могли прожить эту фантазию с этими отношениями, вы бы уже сделали это сейчас. Вместо этого позвольте своей фантазии стать одним из всех неудачников, которые когда-либо встречались на вашем пути, растянувшись на диване, в обвисшем нижнем белье из Звездных войн, когда они смотрят на ваше фото, слушают Адель и сожалеют, как сумасшедшие, когда потеряли вас, пока вы едите тако, слушайте Бейонсе и совсем не скучаю по ним. Вот и все.

10. Примите то, что есть.

    Как это ни парадоксально, но чем больше вы принимаете то, что вы есть, тем больше у вас возможностей для перемен. Это позволит вам принимать решения на основе реальной и точной информации, а не приукрашенного сказочного образа того, что могло бы быть. Примите свою реальность такой, какая она есть — ваши отношения, вашего партнера и то, что они для вас значат. Когда вы принимаете истину, вы живете по правде. Это придаст вам смелости, силы и способности решить, подходят ли вам эти отношения — или нет.У вас будет ясность, которая продвинет вас вперед, что бы это ни значило для вас.

11. Боритесь за вас.

    Вы должны бороться за то, что любите и во что верите, но одной из этих вещей должен быть вы. Что бы вы сказали тому, кого любите, кто испытывает боль или мертвость, которые вы чувствуете? Внутри вас больше мужества и силы, чем вам когда-либо понадобится. Вы королева, король, боец, воин, вы сильны и красивы, и у вас все хорошее в мире — и вы заслуживаете счастья.Но сначала вам, возможно, придется побороться за это. Сражайтесь за себя так, как вы бы боролись за всех, кого любите, — яростно, смело, отважно.

12. Хватит оправдываться.

    Скажите честно, чего вы хотите от этих отношений? Было ли это у вас когда-нибудь? Насколько то, что вы хотите, отличается от того, что у вас есть? И как давно это было? Если тебя любят, это похоже на любовь. Даже в самый разгар шторма любящие отношения по-прежнему ощущаются любовью. Несмотря на стресс, истощение, то, что вы делаете или говорите — в любовных отношениях есть скрытая часть безопасности, защищенности и уважения, даже в тяжелые времена.Если вам это не нравится, значит, нет.

13. Заменить «не могу уйти» на «не уйду».

    Восстановите свою власть, заменив « не может оставить » на « не оставит ». Иногда обстоятельства означают, что уехать сложно. Что бы вы ни выбрали, делайте это с позиции силы, а не с позиции беспомощности. Если вы останетесь, пусть это будет потому, что вы приняли решение, что это лучший вариант для вас в данный момент времени, а не потому, что кто-то заявил права собственности на вашу жизнь.Сохраняйте свою силу и независимость ума, что бы ни происходило вокруг вас. Есть только один из вас, и вы слишком важны, чтобы позволить себе раствориться в обстоятельствах или манипуляциях.

14. Не принимать решение — значит принимать решение.

    Вы можете отложить принятие решения, чтобы дать ему время. Не заблуждайтесь, это решение — остаться. Признайте свое решение и полностью осознайте, что это решение означает для вас. Не живите на окраине своей реальности, утверждая, что находитесь где-то посередине между вступлением в отношения и прекращением их.Вы тот или другой. В нем или вне его. Заявление о нерешительности может показаться нормальным в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это просто заставит вас застрять, без энергии, необходимой вам для того, чтобы приблизиться к тому, что будет для вас более здоровым.

И напоследок…

Если отношения плохи, значит, это плохо для вас. Это единственная важная правда. Боритесь изо всех сил, чтобы сохранить свои отношения нетронутыми, но когда не останется борьбы, правда будет смотреть на вас, как на преследуемую вещь.

Все отношения пройдут или разорвутся, но здоровые отношения восстановятся. Они сближаются, становятся сильнее и выносливее. Отношения имеют ограниченное количество доступных ресурсов — эмоциональных, физических, финансовых. Иногда отношения будут разрушаться из-за шторма, и это может израсходовать значительную часть ресурсов, которые были накоплены с течением времени. Если отношения здоровы, пополнение баланса будет лишь вопросом времени. В противном случае он сморщится от недостатка питания и в конце концов умрет.

Только вы можете решить, остаться или уйти, но помните о своих причинах. Иногда самые смелые, самые трудные и самые важные изменения в жизни заключаются не в том, что мы делаем, а в том, что мы перестаем делать.

.