Как расстаться с девушкой которая тебя очень любит и не обидеть ее: Как правильно расстаться с девушкой которая тебя любит: полезные советы

Содержание

Как правильно расстаться с девушкой которая тебя любит: полезные советы

Существует множество ошибок, которые часто допускают мужчины при расставании. О том, как можно их избежать и как лучше расстаться с женщиной, так чтобы не обидеть её чувства Вы узнаете из этой статьи.

Типичные мужские ошибки при расставании

Страх расставания неизбежно возникает, если вы решили уйти от женщины, с которой находитесь в серьезных отношениях. Мужчину пугают радикальные перемены в жизни и необходимость причинить боль близкому человеку. Именно этот страх и заставляет парней совершать различные ошибки.

Запомните: так никогда нельзя расставаться с девушками:

Полное игнорирование девушки. Нередко мужчина считает, что если не оказывать девушке никакого внимания, не писать, не звонить и не пересекаться с ней, то она все поймет самостоятельно и оставит его в покое.
Провоцирование на ссоры и скандалы. Известно, что постоянная ругань убивает отношения. Этим фактом пользуются многие мужчины при расставании. Специально устраивая ссоры, мужчина пытается добиться того, что девушка устанет от скандалов и уйдет сама.
Измена на глазах у девушки. Это глупая и самая недостойная ошибка из всех перечисленных. Уважающий себя парень не допустит подобного отношения к девушке, ведь этой ситуацией он оскорбит не только свою девушку, но и «помощницу» в расставании с ней.
Хамское поведение по отношению к девушке. Унижая девушку, в этой ситуации мужчина пытается добиться того, что она сама соберет свои вещи и попрощается с ним раз и навсегда.
Разрыв отношений посредством сообщения СМС или в социальной сети.

С появлением социальных сетей жизнь современной молодежи существенно облегчилась. Обычно это происходит потому, что намного легче написать что-нибудь неприятно, чем сказать это в глаза.
Откладывание разрыва на лучшее время, в надежде, что ситуация сама собой разрешится. Не следует продолжать отношения, если они уже отжили. Тем самым Вы тратите драгоценное время, которое Вы и Ваша девушка можете использовать для восстановления своей жизни, каждый по отдельности.

Почему так нельзя делать:

Подобное поведение недостойно мужчины. Настоящий мужчина должен брать на себя ответственность за все, что происходит в его жизни, в том числе и за отношения. Если парень из трусости прибегает к различным уловкам для того, чтобы избежать неудобного разговора, тем самым он расписывается в своей никчемности.
Это сделает девушке еще больнее. Расставание – само по себе достаточно тяжелый и унизительный процесс, особенно для прекрасного пола. Дополнительные оскорбления и недостойное поведение со стороны мужчины убивают в девушке чувство собственного достоинства. В результате девушка получает дополнительную моральную травму.
Такие методы испортят вашу репутацию. Даже те окружающие, которые всегда вас считали справедливым и правильным человеком, скорее всего, поддержат в такой ситуации девушку.
Это может спровоцировать девушку на месть. Девушки – достаточно коварные существа и они могут придумать самые изощренные способы мести.

Как красиво расстаться с девушкой

Не существует способа безболезненно бросить девушку. Тем не менее, это можно сделать максимально мягко как для нее, так и для Вас. Для того, чтобы расстаться по хорошему соблюдайте следующие правила.

Пригласите девушку в

уединенное место. Это может быть приятная прогулка в парке или по набережной. Постарайтесь найти такое место, где мало людей, чтобы девушка не закатила скандал на публике.

Скажите ей все напрямую. Откровенность – это лучшая черта человека. Объясните ей ситуацию – отношения зашли в тупик, прошла любовь, пропало взаимопонимание или что-то другое.

Здесь необходимо грамотно подобрать слова:

Не пытайтесь найти себе оправдание – Вы так решили и этого достаточно.
Не обвиняйте её, даже если считаете, что виновата она.
Говорите спокойно – скандалом делу не поможешь.

В будущем девушка оценит этот поистине мужской поступок.

Не стройте для нее лишних иллюзий. Дайте ей понять, что отношения закончены четко и без приукрашиваний.

Если разговор переходит в споры и скандалы, не задумываясь – уходите. Это сохранит нервы вам обоим.

Не нужно пытаться остаться с девушкой друзьями. Это – пустые надежды. Что бы она ни говорила, но наверняка в ее голове начнут строиться иллюзии, а в сердце поселится надежда. Не звоните, не пишите ей и не выходите на контакт. Вскоре она поймет серьезность ситуации. После этого вы оба построите новые отношения.

В момент расставания больно и обидно обоим партнерам. Но не стоит сохранять отношения, если остыли чувства или вы не видите будущего с этой девушкой. Правильное и скорое расставание откроет вас обоих к новой любви, которая действительно станет чувствами на всю жизнь.

Как расстаться с девушкой, к которой уже нет чувств не обидев её | Магические практики

Наша жизнь – это круговорот событий и в ней существуют моменты, которые нам попросту неподконтрольны. Вы начали встречаться с той, о которой мечтали всю жизнь. Но вот что-то не задалось, что-то пошло не так, как хотелось бы. Ну что ж, бывает, не стоит из-за этого себя корить, посыпать голову пеплом. Но как расстаться с девушкой, к которой еще теплятся какие-то чувства. Сейчас вы начнете винить себя во всех грехах и полагать, что из-за вас сломана чужая судьба.

Во-первых – все мы люди и всем нам свойственно ошибаться. Важно то, что вы решили прочитать эту статью – это значит, что вы хороший человек и не хотите делать больно девушке, от которой хотите уйти. Во-вторых, пусть и будет ей в первое время больно, но все же вы не держите её в неведении. Куда хуже не иметь к человеку чувств и держать его «про запас». Ведь если вы скажете ей как можно раньше, то и она сможет устроить жизнь, а не терять зря время. Главное – сообщить неприятную весть аккуратно, без оскорблений, унижений и причинения боли.

Почему мужчины уходят

С момента построения отношений ни одна из сторон не способна прогнозировать будущее. Да, каждому из влюбленных кажется, что вся жизнь будет устлана розами нежности, взаимопонимания, любви и страсти. Но она состоит не только из конфетно-букетного периода. В ней присутствует быт, работа, недопонимание, ссоры, конфликты, ревность, измены. Во всяком случае нет ни одного семейства, где бы ни возникали проблемы.

Но порой бывает так, что вроде человек ничего плохого и не делает, старается, создает комфорт, уют, любит. Но хочется разойтись! Как расстаться с девушкой, к которой уже нет чувств? Основными причинами охлаждения могут быть:

потеря чувств;
дискомфорт в отношениях;
измена;
перемены в жизни;
разность интересов и т.д.

Основные варианты действий

Существует два способа – поставить точку в отношениях, заявив об этом и действуя в одностороннем порядке. И разойтись мирно, по обоюдному согласию сторон. В отличие от женщин, мужчины действуют более жестко, и в этом заключается их главная ошибка. С девушкой нужно вести себя аккуратно, осторожно, не раня её самолюбие. Да, парню необходимо как следует подготовиться к разговору, но как бы он ни старался, процесс будет для девицы болезненным. Тем более, если она испытывает к нему нежные чувства.

Важно: категорически нельзя сообщать о разрыве отношений по телефону или в социальной сети. Мало того, что вы вдребезги разбиваете её сердце, так еще и умудряетесь сделать это на расстоянии. Не будьте трусом и сохраните хоть какие-то остатки её самолюбия.

Когда нужно принимать решение о разрыве

Итак, мужчины тоже сообщают нелицеприятную весть. Но и они не всегда это делают не думая о последствиях. Но решатся на это шаг по следующим причинам:

нет никаких перспектив для счастливого совместного будущего;
вы не в состоянии смириться с недостатками своей девицы;
хотите завершить отношения из-за страха быть брошенным первым;
связь с девушкой держится только на чувстве жалости к ней;
пропали чувства;
она вам разонравилась настолько, что вы стесняетесь появляться с ней на людях;
близкий контакт с ней вам неприятен, она вас не возбуждает как женщина;
она занимается неприятными для вас вещами – много пьет, употребляет наркотики, курит и т. д.;
вы увлеклись другой, воспылали сильными чувствами к иной женщине;
ваша совместная жизнь невыносима из-за постоянных ссор, скандалов, истерик и т.д.

Секс – как причина разрыва отношений

Нельзя сказать, что семейная жизнь опирается только на половой контакт. Но сексуальная связь – это неотъемлемая и важная часть семьи, один из строительных материалов для создания крепкого и благополучного семейства. Это в книгах существует платоническая любовь и судя по данным психиатров – это отклонение от нормы. Но бывает так, что между мужчиной и женщиной возникает половая несовместимость.

Она может возникнуть как по физическим причинам – размер органа, особое строение матки, влагалища, так и по моральным – она слишком стеснительна, он слишком закомплексован. Или ваша подруга требует слишком многого и не может получить истинного наслаждения от близости с вами. Проблема в сексе может стать основой для развития дальнейших несостыковок во всех вопросах. Не получая должного удовольствия, вы накапливаете в себе раздражительность, злость. И совершенно логично, что вы ищете себе другую женщину, с которой будет комфортно. Несовместимость в вопросах близости – важный аргумент для прекращения отношений.

Насколько верно ли ваше решение

Мы вращаемся в кругу разных лиц. И не всегда наш вкус совпадает со вкусом родных, близких, друзей. Но это не значит, что нам нужно полностью согласовывать с ними свои предпочтения. Именно по этой причине люди часто расстаются с дорогими для сердца подругами, любимыми. Изучите внимательно следующие моменты и запомните их навсегда.

Вашим друзьям «не по сердцу» ваша девушка. Они приводят массу доводов – некрасива, не умеет готовить, не дает с нами свободно общаться и т.д. Будьте осторожны – ведь не с ними, а с ней вам нужно делить кров. С какой это стати они делают свои оценки, и вообще, причем здесь их мнение. Поверьте, никто из них, кто вселяет в вашу душу смятение и слово вам не даст сказать о своей пассии. Скорее, они завидуют вам и таким образом хотят сравнить свои позиции.

Ваша возлюбленная не понравилась вашим родным. Родная сестра, мама и папа относятся к ней негативно, невзлюбили, не хотят принимать в семью. Да, здесь гораздо сложней, ведь она и они для вас самые дорогие и близкие люди. Терять ни с кем из них отношения не хочется. Что же делать?

Если действительно любите свою девушку – поговорите с ней. Договоритесь о том, что она не будет судить старших. И в то ж время дайте понять своим родственникам, что вы человек взрослый, самостоятельный и будете выбирать себе любимую, опираясь на свои предпочтения. Главное – сохранить любовь, если она есть между вами. Очень скоро вы действительно начнете жить только друг для друга, строить семью. А время играет в вашу пользу, родятся детки – родители тут же полюбят молодую мамочку и будут во всем помогать молодому семейству.

Как правильно расстаться с девушкой, не причинив ей боли

Тем, кто решил разорвать отношения в пылу скандалов и всплеска эмоций психологи настоятельно рекомендуют не принимать поспешных решении. Ссоры уйдут, страсти приутихнут, а любовь останется. В таком состоянии можно совершить непростительную ошибку и жалеть об этом всю жизнь. Важно вести себя спокойно и мудро и перед тем, как принять важное решение – обдумайте вопрос. Совершите легкую визуальную гимнастику.

Представьте себе, что вы уже сообщили своей девушке о расставании. Сделайте визуальное представление, оставшись дома в полном одиночестве. Что ощущаете? Чувствуете легкий дискомфорт и в то же время легкость, ощущение свободы – не останавливайтесь, разрывайте отношения.
Повторяем еще раз – не сообщайте ей о своем решении по телефону или в сети. Потребуется набраться терпения и запастись нервами, так как чаще всего объяснение с девицей заканчивается истерикой, слезами. Без этого, к сожалению, никак!

Порядок действий мужчины при расставании

В первую очередь – пригласите ту, с которой хотите расстаться в нейтральное место. Говорите о своем решении уверенно, честно и откровенно.
Заявите ей о том, что ваше дальнейшее сосуществование не имеет смысла, так как перспектив на будущее никаких.
Когда заведете разговор, сначала подчеркните все позитивные достоинства девушки. Дайте ей понять, что вы весьма уважительно относитесь к ней как женщине, другу и просто человеку. И если вы сейчас не расстанетесь, то от уважения не останется и следа, поэтому нужно остановиться сейчас, не откладывая решение на потом.
Поделитесь с ней о том, как вам было с ней хорошо, и что вы пережили массу приятных моментов благодаря её стараниям, присутствию. Скажите ей за все это большое спасибо и предложите продолжить контакты, хотя бы на уровне хороших знакомых.

Оставайтесь до конца мужчиной и всю вину за расставание берите на себя. Чтобы расстаться с девушкой, которую очень любишь и не можешь вынести её недостатки, проблемы и пагубные привычки, необходимо делать акцент на своих пробелах. Ни в коем случае нельзя ей говорить о том, что она плохая хозяйка, от нее пахнет табаком, спиртным. Какой бы она ни была, нельзя ранить её самолюбие.

Как расстаться с девушкой из-за новой любви

Если решили расстаться с девушкой из-за новых отношений – Боже упаси вам в этом признаться! Ни одна женщина не сможет спокойно пережить то, что её кем-то заменили. Будьте мудры, скрывайте новые отношения. И следуйте советам опытных специалистов по психологии:

После расставания живите один. Лучше всего, если вы вернетесь под родительский кров. Даже если у вас есть своя квартира – пусть попустует некоторое время, ведь все понимают – холостяцкая «хижина» лучшее место для утех с девицами.
Сообщите своим близким друзьям, родным, которым известно о вашей новой связи держать «язык за зубами». Она не должна узнать об этом, иначе не даст покоя или будет строить козни. Еще хуже, начнет страдать и впадет в депрессию. Для девицы это будет страшным ударом, после которого женщина может пойти на любые поступки.
Лучше всего договориться о паузе в отношениях. Такой мягкий подход даст ей время отвыкнуть от вашей персоны и расставание через некоторое время будет менее болезненным. Так вы перейдете от этапа любовных взаимоотношений к дружеским, затем к нейтральным.

Как красиво и правильно расстаться

Не каждому удается расставаться с бывшим возлюбленным человеком аккуратно и без каких-либо последствий. Хотя бы короткое время, но все же она будет вам о себе напоминать. И это нормально, вы же не жвачку выплюнули, извините за грубое сравнение. Но в зависимости от того, как вы проведете последние дни перед расставанием, часы и минуты, человек будет мучить себя и вас долго. Или быстро отойдет и пойдет по жизни дальше без вас.

Поверьте, ведь дело не только в том, что человек будет ощущать ужасное состояние из-за вашего ухода. Это в первую очередь нужно вам – только после красивого расставания можно ощутить полный комфорт от новой связи, дышать легко и свободно, ни в чем себя не обвиняя – что может быть лучше?

Она никогда не забудет того, о чем вы ей поведали! Но у вас есть возможность смягчить удары и убедить девушку в том, что это она от вас уходит, а не вы! Ваша открытость и честность должна стать основной для её убежденности в том, что происходит. Она должна знать правду – вы уходите. Можно приводить разные доводы (за исключением наличия новой пассии) о том, почему вы расстаетесь.
Не оставляйте в её памяти «пустых» мест, девушка должна знать ответы на все возникающие в её фантазерской голове вопросов. И при беседе дайте ей возможность услышать все интересующие вопросы и дайте четкий, подробный и исчерпывающий ответ. Будет неплохо, если вы после беседы спокойной проводите её домой. Пусть это и дружеский шаг, но все же она должна продолжать чувствовать себя женщиной, о которой беспокоятся.
Как только наступил момент, когда вы решили ей сказать о разрыве отношений – никаких подарков. Любая преподнесенная для нее вещь – это монетизация, реальное воплощение ваших чувств. И если вы ей дарите подарки, устраиваете сюрпризы – то у вас есть чувства. Это вам кажется, что это жест приличия, а для нее это любовь! Так что прекращайте эти дела. Как только вы ей сообщите о разрыве, вряд ли что-то из последних подарков останется на своем месте, скорее всего они украсят один из мусорных баков у вашего дома.
Не откладывайте разговор о расставании на потом. Чем дольше будет тянуться эта лямка, тем хуже для нее. Нельзя «убивать» человека по кусочку из жалости, так вы делаете только хуже. Решили уйти – сообщите об этом как можно более аккуратно и уходите! Да, разговор будет непростым, она будет переживать, страдать. Но узнает обо всем сразу и поймет – надеяться не на что, ваши отношения пришли к логическому завершению. Будете оттягивать – она будет нервничать, впадет в депрессию и будет искать методы для отмщения.
Во время беседы девушки часто начинают ругаться, эмоционировать, обвинять мужчину во всех бедах. Не стоит ей возражать и ни в коем случае не вступайте в спор. Будоражить былые чувства, обиды и склоки – пагубное дело для тех, кто решил закончить отношения. Пусть она ругается, шантажирует, пугает, что убьет вас или совершит суицид – ваше дело извиняться и молчать. Даже если она выльет на вас ведро помоев – терпите!

Вы все-таки виновны в этой ситуации, согласитесь. Не знаете, как это сделать – предварительно проконсультируйтесь с психологом. Они подскажут точный тип поведения мужчин в данной ситуации.

Что делать, если девушка слишком навязчива

«Любовь не картошка – не выбросишь в окошко!» — помните эту поговорку? Никто не даст вам гарантии того, что даже после откровенного и честного разговора о расставании девушка спокойно отпустит вас. Если она сильно любит или болезненно привязана – будет делать все, чтобы вернуть ваше расположение. В таких случаях помогут интересные действия, кои, возможно, вам и не присущи. Да, они не из лучших, их нельзя назвать красивым и правильным способом расстаться с девушкой, которая тебя любит, но предпринимаются эти шаги только в крайнем случае. Читайте и следуйте далее приведенным пунктам.

Сделайте так, чтобы она ушла от вас первой. В некоторых случаях это все-таки возможно! Начните повсюду разбрасывать свои грязные носки, не мойте тарелки, не убирайте. Сорите по всему дому, пачкайте – женщины не любят лентяев. Ваши действия не останутся незамеченными, она обязательно будет раздражаться все чаще и чаще.

Перестаньте за собой следить. Да, на некоторое время о репутации придется забыть, но придется потерпеть ради свободы от той, с кем некомфортно. Не обращайте внимания на несвежий запах вашего тела, откажитесь на время соблюдать правила личной гигиены. Ни одна девица не будет терпеть рядом с собой неряху и сбежит при первой же возможности.

Станьте очень навязчивым. Женщины любят, когда о них беспокоятся, ухаживают за ними, стараются им угодить. Но они терпеть не могут навязчивых ухажеров, из-за которых не могут и шагу сделать по своему усмотрению. Идет с подружками на посиделки – последуйте за ней. Отправилась в магазин за шмотками – составьте компанию, ей захотелось посетить родителей – немедленно одевайтесь и быстро «к теще с тестем». Пригласила девочек в ваш общий дом – постоянно находитесь рядом и ведите себя как одна из её подружек. Короче говоря, делайте все, чтобы она перестала видеть в вас истинного самца и мужика, а станьте «тряпкой», интерес к которой теряется мгновенно.

Не лишне будет посетить её рабочее место. Да, там вокруг сплошные умники-коллеги, и вам нужно вести себя так, чтобы они ей то и дело твердили на ушко «Зачем тебе такой нужен?», «Брось эту прилипалу». Совершайте визиты в её офис с завидным постоянством, начинайте надоедать ей своим присутствием. Она ругается, раздражается — улыбайтесь, делайте вид, что ничегошеньки не понимаете и продолжайте действовать также. Ей надоест, будьте уверены!

Сядьте ей на шею. Если есть возможность, перестаньте работать и пользуйтесь её средствами. Она протерпит неделю, две, максимум пару месяцев, потом вспылит и бросит лодыря и паразита. Но если и это не поможет, то вам крайне необходимо бежать от этой всетерпящей пассии, для которой главное – это вы. В ней ни грамма самоуважения, достоинства и гордости, зачем вам такая подруга?

Чего нельзя делать при расставании

При беседе, многие мужчины, дабы смягчить положение, предлагают девице свою дружбу, помощь во всем. Мы часто слышим «Если тебе что-то понадобится – звони, я всегда помогу!», «Захочешь поговорить – обращайся, всегда буду рад составить компанию!» и т. д. Но это неправильно!

Ни одна женщина не поверит в то, что на осколках любви можно построить искреннюю дружбу. Вы, мужчины, рискуете завести дружеские отношения с той, что затаила на вас кровную обиду и злость. Вам будет казаться, что она искренне вам рада, а на самом деле она дожидается момента, чтобы подать холодное блюдо с названием «месть».

Как расстаться с девушкой дистанционно

Лучший способ поставить точки в отношениях – это, конечно же, общение с глазу на глаз. Но не всегда это удается. Поэтому приходится прибегнуть к помощи современных технологий. Сейчас речь идет о мобильных аппаратах и социальных сетях в сети Интернет. Сразу стоит отметить – вариант наихудший.

И если вы решились расстаться через смс или сообщение в Твиттере, Инстаграмме или другой социальной сети – подготовьтесь к этому максимально корректно. Не важно, что вы не видите эмоций своей визави. Только представьте себе на минуту, как было больно вам слышать о расставании со стороны той, которую любите, цените, кем дорожите больше всего на свете.

Напишите сообщение в краткой и корректной форме. В небольшом письме нужно указать её достоинства, поблагодарить её за отношения и указать самое главное – причину расставания. При этом обязательно извинитесь за все и всю вину берите только на себя, она, мол, здесь совершенно не причем!

Не нужно писать целую поэму, утеряется главный смысл. Сделайте все, чтобы она сохранила к вам более-менее нормальное отношение. И пожалуйста, прежде чем разрывать отношения, найдите все снимки и видео, компрометирующие вас. Конечно, все скрыть и уничтожить не удастся и вам стоит подготовиться к шоку от ваших нелицеприятных фото, видео. Женщины редко оставляют уход мужчины без наказания. Постарайтесь расстаться так, чтобы и комар носа не подточил. Подготовьтесь к этому моменту, применив все проверенные методы смягчения углов и усушения женских слез.

Никогда не сообщайте в смс о вашем решении одним словом, тем более не грубите, и не делайте грамматических ошибок. Так вы создадите почву для недопонимания, у нее в голове возникнет миллион вопросов – а ответов нет! Расставайтесь красиво, проявите максимум уважения и такта. Пусть в её глазах виновным во всех грехах мира будете только вы, но ваша совесть и душа будут спокойны и чисты.

Всем пока.

Как расстаться с девушкой которая тебя любит — советы психолога | Елена Зенкова, семейный психолог

Из этой статьи вы узнаете когда, где и как расстаться с девушкой, которая тебя любит, что именно ей следует сказать, чтобы разрыв прошел удачно, можно ли избежать обиды, а также когда сообщение о разрыве через смс и в Вк будут уместны. Читайте до конца. Будет интересно.

Как правильно расстаться с девушкой

Для начала мне бы хотелось выразить вам чувство глубокой признательности и уважение за то, что вы ищете грамотный способ расстаться с девушкой. Это означает, что вы хороший человек, так как не хотите обижать женщину, стремитесь поставить настоящую точку, чтобы у бывшей партнерши не оставалось ложных надежд, и думаете о чувствах другого человека. Это очень здорово.

Расстаться можно красиво и для этого не нужно обладать какой-то феноменальной фантазией, достаточно быть искренним и соблюдать несложные правила.

Говорить о разрыве всегда сложно, невозможно угадать наиболее удачное в ремня чтобы сократить время переживаний. Женщина все равно какое-то время будет сидеть на работе, думая о своем, либо целый выходной метаться в неизвестном направлении, не зная чем заняться и куда себя деть.

Место значения не имеет. Одинаково горько и обидно ей будет хоть на вершине небоскреба, хоть в своем доме.

Если вы боитесь скандала, то можно завести разговор в ресторане или парке. Только нужно быть осторожным, ведь некоторые дамы в порыве эмоций могут наплевать на общественное мнение и в этом случае будет неловко сначала вам, а впоследствие и ей.

Способны ли вы или ваша девушка устроить скандал в общественном месте? Фото: www.pexels.com

Будьте осторожны, так как подобное решение может обернуться неприятностями. Не так давно читала историю о мужчине, который решил порвать со своей женой в ресторане. Та заплакала, а остальные посетители подумали, что он сделал ей предложение и начали аплодировать.

Если вы хорошо относитесь к без пяти минут бывшей, вам следует морально подготовиться к любой реакции и заводить разговор все-таки дома.

Самое важное сохранять спокойствие, самообладание и хладнокровие. Это сложно, но переходить на повышенные тона, отвечать на провокации и выяснять отношения не стоит. Вы уже все решили и теперь осталось лишь грамотно рассказать об этом девушке. Запаситесь терпением.

Не бойтесь много говорить и разъяснять. После информации о расставании женщина не сразу придет в себя и оценит что конкретно ей нужно делать, так что лучше заполните эту паузу сами, не дав ей возможности наделать и наговорить глупостей на эмоциях, о которых она будет жалеть. Постарайтесь быть конкретным.

Если женщина захочет говорить, слушайте молча, не обращая особого внимания на то, что именно она говорит. У нее состояние шока, не принимайте близко к сердцу все происходящее. Даже мольбам о прощении и возвращении сейчас не стоит доверять. Вполне возможно, что через пару дней после этого разговора она и сама придет к выводу, что разрыв должен состояться. Для этого должны угаснуть эмоции.

Не удерживайте девушку, если она решила уйти, а вы не успели что-то сказать. Фото: www.pexels.com

Ну и конечно же, не реагируйте на оскорбления, претензии и прочее. Думайте, что это все не о вас. По сути, так оно и есть. Это эмоции, она может выпаливать все, что приходит на ум и через какое-то время за слова точно будет неловко.

Что следует сказать? Искренность. Вот ваше оружие. Особенно его заслуживают женщины, которые искренне любят бывшего парня, так что давайте я уделю этому вопросу отдельную главу.

Как расстаться с девушкой, которая тебя любит

Расставаться всегда сложно. Человек во время разговора должен сочетать в себе массу качеств:

Искренность,
Тактичность,
Убедительность,
Непреклонность.

Это непросто, но попробовать стоит. Давайте о каждом из свойств чуть подробнее?

Искренность. Если девушка вас очень любит, она заслуживает не банального «дело не в тебе, дело во мне», а подробного разъяснения относительно конкретно вашей ситуации. Вам уже нечего бояться, да и обидится она в любом случае, но со временем скорее всего поймет вашу позицию, возможно согласится с ней, а главное поверит в ваши слова.

Очень важно не оставлять после себя вопросов. Если она так и не поймет почему все это произошло, то либо будет искать с вами все новых встреч и разговоров, либо ее замучает отсутствие ясных причин.

Тактичность — еще одна важная составляющая разговора о разлуке. Говорите о своих чувствах, расскажите почему вы считаете, что вам с этой девушкой сложно ужиться, используя Я-послания вы не укажете прямо на ее недостатки, но ваши ощущения дадут ей возможность понять собственные ошибки.

С этим пунктом увлекаться не стоит иначе вы разовьете в ней комплексы. Ваша задача поставить перед ней цель, которой она при желании может достигнуть, но уже в других отношениях.

Помните, у каждого из вас теперь начинается новая жизнь. Все мысли, суждения и претензии уже не имеют никакого значения. Фото: www.pexels.com

«Я требователен, иногда чрезмерно. И понимаю, что ты с легкостью найдешь мужчину, которого будет все в тебе устраивать. Я с детства привык к другому отношению женщины к дому и своему мужчине.

Это не значит, что ты плохая. Просто у нас слишком разные приоритеты, видение совместной жизни.

Я не хочу, чтобы ты менялась, ты такая какая есть. Во многом хорошая. Тебе не нужно подстраиваться под меня или кого-то еще. Много мужчин будут рады встречаться с тобой без всяких оговорок. К сожалению, я к ним не отношусь. Мне очень жаль».

Видите, вся последняя часть этого монолога выстраивается по принципу непреклонности. И это важно. Вы не хотите, чтобы девушка менялась, вы не согласны пробовать еще раз, вы все для себя решили.

Нельзя давать человеку ложную надежду. Неосторожно брошенное «может быть когда-нибудь» и у девушки загорятся глаза. Она вполне может начать вам звонить, пытаться вернуть при помощи уловок из серии «тут надо маме помочь» и ждать, когда вы одумаетесь. Не усложняйте себе жизнь.

Хорошо продуманный монолог о расставании — залог спокойной жизни для обоих впоследствии.

Как расстаться с девушкой, которую сам очень любишь

Если вы хотите расстаться с девушкой, которую сами любите, то сперва хотелось бы вас призвать еще раз подумать.

Любую проблему можно пережить, если у обоих партнеров есть такое желание. Измена, любовь на расстоянии, иногда даже более тяжелые жизненные ситуации.

Если девушка вас не понимает, можно, прежде чем уходить, попробовать сходить к семейному психологу. Запишитесь ко мне на скайп-консультацию. Вполне возможно, что и расставаться не придется.

А может еще есть шанс начать все с начала? Фото: www.pexels.com

Если же вы настроены решительно и категорично, то помимо всего вышеперечисленного, вам понадобится двойная порция терпения. Выслушивать, повторять уже сказанное, и быть стойким, чтобы не поддаться на уговоры. Одно неверное движение и вы снова в той же самой лодке с теми же самыми проблемами.

Да, в этом самая большая неприятность. Семейный психолог помогает каждому человеку в паре осознать проблему и начать с ней справляться для достижения совместного счастья.

Когда девушка уговорами возвращает парня, то чувствует свою власть над ним, уже знает на какие точки давить для достижения цели и со временем все возвращается на круги своя.

Если причина разрыва в измене, психолог помогает по-настоящему пережить этот эпизод. В то время как самостоятельное прощение нередко приводит к бесконечным упрекам и напоминаниям, делающим совместную жизнь невыносимой.

Можно ли не обидеть

Что вообще означает словосочетание «красивое расставание»? Можно ли не обидеть человека?

К сожалению, вы должны это знать и понимать, обида будет в любом случае, разница лишь в отношениях после развода и протяженности периода, пока человек не простит.

Пройдет время и каждый из вас снова начнет улыбаться.

Фото: www.pexels.com

Некоторые бывшие супруги даже через 10 лет плюются, увидев друг друга на улице, другие же спокойно здороваются и проходят мимо.

Сожаление, горе, отчаяние — все это обязательные атрибуты разлуки, которые просто надо пережить. Человеку приходится отказываться от старых привычек, обустроенного быта, ну проверенного человека.

Все люди стремятся к стабильности. Мы хотим знать что будет завтра, так что нет ничего удивительного в том, что оказавшись на пороге неизвестности мужчина или женщины начинают нервничать. Их тянет к старому и проверенному.

Вполне возможно, вы тоже еще столкнетесь с 5 стадиями принятия неизбежного, если уже через них не прошли — это гнев, торг, сожаление, депрессия и принятие. Через эти этапы пройдет и ваша девушка.

Нужно ли оставаться друзьями

К примеру, в сериале «Город хищниц» бывшие супруги остаются друзьями после развода. Она помогает ему наладить жизнь, найти новую работу, он дружелюбно похлопывает по плечу ее нового мужчину. Все радуются и веселятся, но возможно (и нужно ли) это в реальной жизни?

Все зависит от ситуации. Если ты очень любишь (или любил) человека, то даже по прошествии лет с ним может быть тяжело общаться, а уж видеть с кем-то другим… Есть ли смысл мучить себя?

Искренне желать счастья бывшему способен далеко не каждый. Фото: www.pexels.com

Некоторые люди стараются дружить после расставания в надежде на восстановление отношений. Особенно печально, если так настроен только один «друг», а второй давно все для себя решил и не пойдет на компромиссы. Кстати, такой эпизод был и в «Городе хищниц».

Стоит ли увеличивать время расставания и неосознанно давать человеку (или себе) ложную надежду или лучше поскорее пережить эту историю, понять что конец наступил и начинать новую жизнь.

Кстати, о том как забыть бывшего партнера и стоит ли гнать от себя мысли о нем читайте в одной из предыдущих моих публикаций или записывайтесь на скайп консультацию, чтобы легче пережить этот непростой период.

Стоит ли расставаться удаленно через ВК или СМС

Ну и напоследок мне бы хотелось немного поговорить о весьма экстравагантном современном способе расставаться с партнером в Вконтакте или по СМС. Насколько это плохое решение? И может быть стоит воспользоваться именно им?

В таком виде разрыва есть свои плюсы. К примеру, вы и бывший партнер можете подумать, прежде чем что-то сказать, вовремя удалить сообщение, которое лучше не отсылать.

И тем не менее, если ваши отношения были долгими или речь идет о браке, то такой способ не подойдет. Вам так или иначе понадобится личная встреча, чтобы оградить бывшего партнера от еще большей обиды, а себя от мук совести и чувства вины.

«Да-да, дело не в тебе, дело во мне». Фото: www.pexels.com

У меня когда-то был клиент, который просто ушел из семьи, ничего не сказав, и переехал жить в другую страну, а оттуда сообщил, что больше не вернется. Ему было несладко от такого поступка, а как чувствовала себя жена? Просто невозможно представить. Приходишь однажды домой, а жизнь полностью переменилась.

Ситуацию усугубляло еще и то, что мужчина никогда не высказывал своего недовольства. Жена была уверена, что у них в семье все в порядке. Люди, которые долго копят обиды и не пытаются найти решения иногда идут на шокирующие поступки, от которых впоследствии страдают. Не от того что они сделали, а как это все произошло.

Ну и напоследок мне хотелось бы посоветовать вам неплохую книгу, которая сейчас будет как нельзя кстати. Джон Грей «Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты».

Обложка книги Джона Грея «Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты». Фото: www.litres.ru

Выводы

Расстаться можно красиво и для этого не нужно обладать какой-то феноменальной фантазией, достаточно быть искренним и соблюдать несложные правила: использовать Я-послания, морально подготовиться к любой реакции, запастись терпением, вовремя говорить, но и суметь промолчать.
Во время ответственного разговора постарайтесь построить свою речь так, чтобы не давать человеку ложную надежду. Будьте тактичны, искренни и убедительны.
Подготовьтесь к тому, что обида на вас будет в любом случае, но это временно.
В разрыве через Вк есть свои плюсы. Например, вы и бывший партнер можете подумать, прежде чем что-то сказать, вовремя удалить мысли, но если отношения были долгими, то подобный способ будет несколько неуместен.

Подписывайтесь на мой канал и следите за новыми публикациями.

Как жестко расстаться с девушкой. Как бросить девушку которая тебя любит? Типичные мужские ошибки при расставании

Бывает множество ситуация в отношениях между мужчиной и женщиной, вследствие которых следует расставание. Но далеко не всем удается грамотно и безболезненно пережить разрыв, сохранив приятные впечатления о друг друге. Психологи особенно отмечают неумение мужчин правильно преподносить информацию девушкам, хотя от того, как расстаться с девушкой, может зависеть ее дальнейшие взаимоотношения в противоположным полом.

Практически каждая девушка, переживающая боль и разочарование после неправильного расставания, замыкается в себе, а после долгое время не может доверительно относиться к мужчинам. Поэтому для того, чтобы мужчина сохранил свое лицо, психоэмоциональное состояние девушки в порядке, а также сохранил дружеские отношения на будущее, можно воспользоваться правилами и способами, как безболезненно закончить отношения.

Если мужчина принял для себя решение бросить девушку, ему важно хорошенько обдумать все, чтобы не сделать скоропалительных действий, о которых можно позже пожалеть. Бывают случаи, когда между партнерами возникают кризисы, сложности в быту, недопонимания, ссоры. На фоне эмоций кажется, что это конец отношений, но спустя какое-то время чувства и разум берут верх.

Психологи помогают определиться, стоит ли бросать девушку, называя основные причины для разрыва отношений. А именно:

измена или серьезное предательство;
отсутствие чувств у одного или обоих партеров сразу;
дискомфорт в отношениях или совместной жизни;
разные взгляды на жизнь и принципы;
расстояние между партнерами;
отсутствие общих интересов и планов на дальнейшее совместную жизнь.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Ставить точку в отношениях с девушкой, которую ты любишь — это поспешное решение, которое нужно хорошенько обдумать. И только с той девушкой, к которой уже нет чувств, можно смело расставаться, но согласно правилам и подходящим способами, чтобы не обидеть и не ранить ее.

Как расстаться с девушкой, не причинив ей боли?

Только настоящий мужчина будет беспокоиться по поводу того, как правильно расстаться со своей девушкой, чтобы не причинить ей глубокую душевную травму. Особенно деликатным нужно быть по отношению к совсем юной особе, так как нередко негативный первый опыт накладывает тяжелый отпечаток на ее дальнейшей личной жизни. Психологи предлагают несколько методов, как парню безболезненно сказать девушке, что мы расстаемся.

Рациональный метод . При очередной ссоре и кризисе в отношениях нужно успокоить эмоции свои и помочь успокоиться своей девушке. После этого посмотреть в глаза и сказать о том, что нужно провести серьезный разговор о том, что так дальше не может продолжаться. Можно объяснить девушке, что эти отношения — утопия, а если своевременно расстаться, не доводя до глубоких ссор, можно сохранить дружеские теплые отношения. Обязательно нужно уточнить, в каких моментах партнеры не устраивают друг друга, что пропали общие интересы и точки соприкосновения. В конце нужно сказать, что девушка подарила ему много счастья и хороших воспоминаний, которые он не хочет стирать ссорами.

Возвышение женщины . Красиво расстаться можно, если сказать фразу «Я тебя абсолютно не достоин», так как все девушки любят ушами. Можно подчеркнуть все лучшие качества характера, внешнюю привлекательность, сказав, что девушка заслуживает сильного, успешного и обеспеченного спутника для жизни высокого качества. Внушив, что расставание происходит не по ее вине, можно сохранить ее самооценку и веру в себя. Особенно нужно отметить, что не мужчина ее бросает, он лишь дает ей возможность лучше устроить свою жизнь.
Красивый жест . Если мужчина не знает, как расстаться после долгих отношений со своей спутницей, чтобы не причинить ей боли, психологи советуют сделать ей для начала хороший презент. Для начала нужно преподнести подарок, рассказав, что она заслуживает только лучшего в жизни, в том числе и мужчину. После этого нужно мягко расстаться, не акцентируя внимания на каких-то проблемах. Если она не будет готова морально к такому решению, можно дать ей время успокоиться, после чего поговорить откровенно и спокойно.

Если мужчина сомневается, стоит ли расставаться с девушкой, нужно мысленно продумать все «плюсы и минусы» в отношениях, проанализировать глубину своих чувств, а также определить наличие или отсутствие общего будущего. Ответить однозначно, как понять, что пора расставаться, не сможет ни один психолог, только сердце и внутренний голос подскажут, что это не ваш человек.

Смс-расставания: за и против

Многие мужчины в силу моральной незрелости, страхов и стеснения предпочитают всю важную информацию преподносить девушке по смс или в соцсетях (например, в вк), ограждая себя от ее реакции. Психологи не одобряют дистанционные варианты общения с девушкой, так как по смс и перепискам невозможно передать эмоциональный посыл, а речь может восприниматься не в том русле.

Стоит ли расставаться по смс?

Да Нет

Если же между партнерами расстояние и другие преграды, нужно для начала продумать хорошенько, как написать девушке о расставании. Нужно подчеркнуть для начала, что мужчина сожалеет об отсутствии возможности разговора тет-а-тет, что отношения ему крайне важны, как и девушка. Далее нужно назвать причины расставания крайне деликатно, чтобы не обрушить на ее ранимую душу груз вины.

Важно! В конце переписки уточняется, как мужчине важно сохранить хорошие отношения с экс-возлюбленной, так как между ними всегда будет доверие и взаимоподдержка.

Как сказать девушке, что мы расстаемся?

Расставание может происходить по нескольким сценариям и методикам, предложенным специалистами. Главное, это определиться с форматом отношений между партнерами, а также убедиться в отсутствии перспектив и общего будущего. И только в таком случае мужчина может приступать к кардинальным мерам.

Как расстаться с девушкой, которая тебя любит?

Сложнее всего бросить девушку, которая тебя любит, а ты ее нет, так как вероятность душевных мук и переживаний с ее стороны крайне высока. Но в любом случае прекратить отношения без будущего придется, на жалости долго не протянет ни одна пара. Многим психологам поступают вопросы от мужчин такого плана, не могу бросить девушку из-за жалости, так как она любит, а я — нет. Основное правило — смена тактики поведения и формата разговоров с ней.

Первое, что мужчине нужно сделать — скорректировать речь, можно предложить поставить отношения на паузу, чтобы сделать глоток свежего воздуха и посмотреть на отношения со стороны. Далее нужно установить временной промежуток, по истечению которого можно будет встретиться и обговорить возможность дальнейших отношений или разрыв. Только после этого нужно сделать все, чтобы мягко отдалиться и прекратить отношения, следуя принципу честности и откровенности разговора.

Как расстаться с девушкой, с которой живешь?

Ситуации, когда мужчина состоит в длительных и серьезных отношениях, живет с девушкой уже на протяжении нескольких лет, приводят к тому, что ему банально жалко бросать девушку. В любом случае на фоне жалости можно существенно подорвать ее самоуверенность и самооценку, а также потерять всяческое уважение к ней. Поэтому психологи настаивают, что без будущего и чувств нужно расстаться грамотно и своевременно.

Чаще всего люди даже при отсутствии чувств друг к другу держатся только на одной привычке и удобстве, безжалостно отнимая время и шансы на построение других отношений. Для начала, чтобы прекратить отношения, мужчина в откровенно разговоре обязан четко сформулировать причины расстаться с девушкой, а также невозможность их коррекции. О том, как сказать о разрыве, мужчина должен знать сам, так как он прожил с девушкой бок о бок долгое время и знаком с моделями ее поведения.

Ответственно за ее эмоциональное состояние и период переживания лежит исключительно на инициаторе разрыва, то есть на нем. Важно проследить степень подавленности состояния, чтобы девушка не причинила себе никакого вреда в неосознанном состоянии. Конечно, расстаться с экс-возлюбленной и остаться друзьями — такое подвластно только виртуозам и счастливчикам, но постараться как можно больше оградить ее от душевных мук необходимо.

Как расстаться с девушкой, которую любишь?

Не только мужчины озабочены вопросами, как аккуратно расстаться с девушкой, чтобы она не страдала. Часто случаются ситуации, когда инициатором разрыва становится девушка, а неприятные и болезненные ощущения предстоят мужчине. Чтобы , психологи предлагают несколько способов:

новое хобби и увлечение, которое заберет свободное время, подарит новые эмоции;
смена работы или места учебы, чтобы оградить себя от воспоминаний о прошлом;
занятие экстремальными видами спорта, повышающими самооценку;
переезд в другой город, что поможет распрощаться с прошлым.

Основное правило — оградиться от экс-возлюбленной, а также занять все свои мысли чем-то другим. Из дома нужно вынести все вещи, которые могут напоминать об отношениях. Лучший способ избавления от старых чувств — зарождение новых, соответственно, психологи советуют завести новую пассию . Даже если эти отношения будут кратковременными и мимолетными, это поможет отвлечься и не замыкаться в себе.

Что делать если не можешь бросить девушку?

Если мужчина не находит в себе сил и решительности бросить девушку, отношения с которой невозможны по ряду весомых причин, можно переиграть сценарий действий. Мастера пикапа учат, как сделать так, чтобы девушка тебя бросила сама по собственной инициативе. Это не только поможет мужчине «сухим выйти из воды», но и обезопасит ее тонкую душевную организацию от боли и травм.

Можно всячески действовать ей на нервы, в быту проявлять неряшливость, быть грубым и невоспитанным, давая своим видом понять, что данный мужчина ей не пара. Можно опаздывать на встречи, забывать важные даты, вплоть до ее дня рождения, намекать на то, что она набрала лишний вес, а самым запрещенным приемом будет хамство ее родителям. При первых же ее упреках можно сказать «Не нравится, расставайся со мной, ты обязательно встретишь достойного мужчину».

Вывод

На самом деле вся ответственность за разрыв отношений и психоэмоциональное состояние лежит на мужчине. Поэтому крайне важно определить и четко сформулировать причины, по которым отношения невозможны, а после честно и грамотно провести разговор. Особое внимание нужно уделить стадии и формату отношений, особенностям женского характера, продумав разные модели поведения девушки после разрыва. Обо всех тонкостях пояснений и сохранения душевного равновесия между обоими партнерами сказано выше.

Почему мужчины уходят

потеря чувств;
дискомфорт в отношениях;
измена;
перемены в жизни;
разность интересов и т.д.

Основные варианты действий

Важно: категорически нельзя сообщать о разрыве отношений по телефону или в социальной сети. Мало того, что вы вдребезги разбиваете её сердце, так еще и умудряетесь сделать это на расстоянии. Не будьте трусом и сохраните хоть какие-то остатки её самолюбия.

Когда нужно принимать решение о разрыве

нет никаких перспектив для счастливого совместного будущего;
вы не в состоянии смириться с недостатками своей девицы;
хотите завершить отношения из-за страха быть брошенным первым;
связь с девушкой держится только на чувстве жалости к ней;
пропали чувства;
она вам разонравилась настолько, что вы стесняетесь появляться с ней на людях;
близкий контакт с ней вам неприятен, она вас не возбуждает как женщина;
она занимается неприятными для вас вещами – много пьет, употребляет наркотики, курит и т.д.;
вы , воспылали сильными чувствами к иной женщине;
ваша совместная жизнь невыносима из-за постоянных ссор, скандалов, истерик и т. д.

Секс – как причина разрыва отношений

Насколько верно ли ваше решение

Как правильно расстаться с девушкой, не причинив ей боли

Представьте себе, что вы уже сообщили своей девушке о расставании. Сделайте визуальное представление, оставшись дома в полном одиночестве. Что ощущаете? Чувствуете легкий дискомфорт и в то же время легкость, ощущение свободы – не останавливайтесь, разрывайте отношения.
Повторяем еще раз – не сообщайте ей о своем решении по телефону или в сети. Потребуется набраться терпения и запастись нервами, так как чаще всего объяснение с девицей заканчивается истерикой, слезами. Без этого, к сожалению, никак!

Порядок действий мужчины при расставании

В первую очередь – пригласите ту, с которой хотите расстаться в нейтральное место. Говорите о своем решении уверенно, честно и откровенно.
Заявите ей о том, что ваше дальнейшее сосуществование не имеет смысла, так как перспектив на будущее никаких.
Когда заведете разговор, сначала подчеркните все позитивные достоинства девушки. Дайте ей понять, что вы весьма уважительно относитесь к ней как женщине, другу и просто человеку. И если вы сейчас не расстанетесь, то от уважения не останется и следа, поэтому нужно остановиться сейчас, не откладывая решение на потом.
Поделитесь с ней о том, как вам было с ней хорошо, и что вы пережили массу приятных моментов благодаря её стараниям, присутствию. Скажите ей за все это большое спасибо и предложите продолжить контакты, хотя бы на уровне хороших знакомых.

Как расстаться с девушкой из-за новой любви

После расставания живите один. Лучше всего, если вы вернетесь под родительский кров. Даже если у вас есть своя квартира – пусть попустует некоторое время, ведь все понимают – холостяцкая «хижина» лучшее место для утех с девицами.
Сообщите своим близким друзьям, родным, которым известно о вашей новой связи держать «язык за зубами». Она не должна узнать об этом, иначе не даст покоя или будет строить козни. Еще хуже, начнет страдать и впадет в депрессию. Для девицы это будет страшным ударом, после которого женщина может пойти на любые поступки.
Лучше всего договориться о паузе в отношениях. Такой мягкий подход даст ей время отвыкнуть от вашей персоны и расставание через некоторое время будет менее болезненным. Так вы перейдете от этапа любовных взаимоотношений к дружеским, затем к нейтральным.

Как красиво и правильно расстаться

Она никогда не забудет того, о чем вы ей поведали! Но у вас есть возможность смягчить удары и убедить девушку в том, что это она от вас уходит, а не вы! Ваша открытость и честность должна стать основной для её убежденности в том, что происходит. Она должна знать правду – вы уходите. Можно приводить разные доводы (за исключением наличия новой пассии) о том, почему вы расстаетесь.
Не оставляйте в её памяти «пустых» мест, девушка должна знать ответы на все возникающие в её фантазерской голове вопросов. И при беседе дайте ей возможность услышать все интересующие вопросы и дайте четкий, подробный и исчерпывающий ответ. Будет неплохо, если вы после беседы спокойной проводите её домой. Пусть это и дружеский шаг, но все же она должна продолжать чувствовать себя женщиной, о которой беспокоятся.
Как только наступил момент, когда вы решили ей сказать о разрыве отношений – никаких подарков. Любая преподнесенная для нее вещь – это монетизация, реальное воплощение ваших чувств. И если вы ей дарите подарки, устраиваете сюрпризы – то у вас есть чувства. Это вам кажется, что это жест приличия, а для нее это любовь! Так что прекращайте эти дела. Как только вы ей сообщите о разрыве, вряд ли что-то из последних подарков останется на своем месте, скорее всего они украсят один из мусорных баков у вашего дома.
Не откладывайте разговор о расставании на потом. Чем дольше будет тянуться эта лямка, тем хуже для нее. Нельзя «убивать» человека по кусочку из жалости, так вы делаете только хуже. Решили уйти – сообщите об этом как можно более аккуратно и уходите! Да, разговор будет непростым, она будет переживать, страдать. Но узнает обо всем сразу и поймет – надеяться не на что, ваши отношения пришли к логическому завершению. Будете оттягивать – она будет нервничать, впадет в депрессию и будет искать методы для отмщения.
Во время беседы девушки часто начинают ругаться, эмоционировать, обвинять мужчину во всех бедах. Не стоит ей возражать и ни в коем случае не вступайте в спор. Будоражить былые чувства, обиды и склоки – пагубное дело для тех, кто решил закончить отношения. Пусть она ругается, шантажирует, пугает, что убьет вас или совершит суицид – ваше дело извиняться и молчать. Даже если она выльет на вас ведро помоев – терпите!

Что делать, если девушка слишком навязчива

«Любовь не картошка – не выбросишь в окошко!» – помните эту поговорку? Никто не даст вам гарантии того, что даже после откровенного и честного разговора о расставании девушка спокойно отпустит вас. Если она сильно любит или болезненно привязана – будет делать все, чтобы вернуть ваше расположение. В таких случаях помогут интересные действия, кои, возможно, вам и не присущи. Да, они не из лучших, их нельзя назвать красивым и правильным способом расстаться с девушкой, которая тебя любит, но предпринимаются эти шаги только в крайнем случае. Читайте и следуйте далее приведенным пунктам.

Не лишне будет посетить её рабочее место. Да, там вокруг сплошные умники-коллеги, и вам нужно вести себя так, чтобы они ей то и дело твердили на ушко «Зачем тебе такой нужен?», «Брось эту прилипалу». Совершайте визиты в её офис с завидным постоянством, начинайте надоедать ей своим присутствием. Она ругается, раздражается – улыбайтесь, делайте вид, что ничегошеньки не понимаете и продолжайте действовать также. Ей надоест, будьте уверены!

Ни одна женщина не поверит в то, что на осколках любви можно построить искреннюю дружбу. Вы, мужчины, рискуете завести дружеские отношения с той, что затаила на вас кровную обиду и злость. Вам будет казаться, что она искренне вам рада, а на самом деле она дожидается момента, чтобы подать холодное блюдо с названием «месть».

Как расстаться с девушкой дистанционно

Ушла любовь – завяли помидоры, сандали жмут и с девушкой не по пути! Как часто это с нами происходит. .. Увы, ничто не вечно и даже светлое чувство периодически приводит к расставанию, но можно ли разойтись по-хорошему, без шекспировских страстей? Как расстаться с девушкой достойно, не обидеть её и не ввергнуть в полное отчаяние?

Возможно ли безболезненно расстаться с девушкой

Убеди её в том, что это не она плохая, и не ты… Вы с ней просто слишком разные и не подходите друг другу. Это, конечно идеальный вариант – при нём вроде бы и никто не виноват, и нет особого повода для ненависти. Если вы когда-то просто договорились встречаться, чтобы быть, «как остальные», то расставание не будет таким болезненным. Что она при этом теряет? Статус «пристроенной» барышни? Только и всего. Тогда можно намекнуть, что вон тот парень из вашего окружения уже давно смотрит на неё, но не готов отбить её у другого.

Когда девушка влюблена в тебя

А если она очень крепко любит тебя? Тогда нельзя её «сватать» с приятелями. Она это может воспринять как твоё желание избавиться от неё. Она не потерпит фальши и сразу поймёт, что ты ищешь для себя некий «спасательный круг», чтобы самому не чувствовать себя виноватым. Мол, не разбил судьбу ей, она осталась не одна и т. д. Вместо этого попробуй прямо объявить ей о расставании. Лучше всего честно признаться, что просто полюбил другую. Бывшая избранница будет злиться, но в конце концов поймет.

Когда очень любишь девушку

Если же девушку любишь ты, но она тебя – нет? Тут надо быть деликатнее со своими чувствами, чем с ее. Скорее всего, она уже готова к этому и сильно горевать не будет. Уясни себе, что будущего у этих отношений нет, а сейчас лучше решить все мирно и тихо. Разрывать отношения нужно тогда, когда ты видишь, что ей самой понравился кто-то другой, но её держит возле тебя сила привычки.

Надо уметь уходить красиво. Чтобы расставание получилось не столь трагичным, подготовьтесь заранее, чтобы деликатно объявить о разрыве. Конечно, слёз и разочарований не избежать, кроме одного-единственного случая: если вы оба поняли, что ваши отношения зашли в тупик, и у каждого из вас на горизонте новая любовь. Но такое стечение обстоятельств бывает далеко не всегда, поэтому расстаться с девушкой и остаться с ней друзьями могут не все. Одна из сторон отношений нередко будет обижена в большей степени, чем другая.

Надо подобрать время для разговора о разрыве

Если у девушки сейчас тяжелые времена, то, наверное, расставание будет лишним. Даже безнадежные отношения лучше разрывать в тихие времена, когда обоим найти других возлюбленных будет гораздо проще. Да и помощь в тяжелые времена, особенно, для неё – это твой благороднейший поступок. Что бы ни случилось дальше, она будет вспоминать тебя с благодарностью. «А вот был у меня такой парень…» Ты можешь только подчеркнуть и представить, в момент расставания с ней, это временное продолжение отношений как подвиг ради неё. Только не делай это слишком заносчиво, иначе сойдешь за спесивца, а вовсе не рыцаря.

Во-первых, это не должно выглядеть жалко. Прямо в глаза скажи девушке, что хочешь расстаться и дальше вместе быть не получится. Во-вторых – не говори грубостей. Не превращай расставание в хамство. Лучше мягко и культурно объяви ей о своем решении. И никогда не переходи на её личность, обрушив на неё свою критику. Это, как минимум, недостойно. Ты – инициатор разрыва, так и не переноси свою вину на другого человека: это неблагородно.

Сообщение о разрыве – это не способ самооправдания. Дома, наедине с собой, хоть даже возле зеркала, можешь тысячу раз себя оправдать. Можешь мысленно обвинить в чём-то её. Но никогда этого не стоит говорить напрямую той, которой ты собрался нанести серьёзный психологический удар.

Если хорошо знаешь свою девушку, то для тебя не составит труда подобрать более ласковые слова, чтобы как можно меньше ранить её сердце. При этом нужно собрать всё своё мужество и приготовиться к эмоциональной сцене. Не секрет, что некоторым парням проще вынести побои в честной драке с мужчиной, чем перенести женские слёзы и закаченный девушкой скандал. Даже если очень мягко скажешь, что пора расстаться, будь готовым к тому, что в тебя полетят подушки или какие-то другие подручные предметы.

А если ты не готов к этому? Есть вариант «технично слинять», сменив сим-карточку в телефоне, поменяв съёмное жильё и т. д. Просто исчезнуть из её жизни. Но не все это могут сделать. Да и для девушки неизвестность – это тоже плохо. А вдруг она мнительная и решит, что с тобой что-то случилось, а не что ты её попросту бросил? Лучше уж хорошо приготовиться, просчитать все ходы и честно сказать о разрыве. Расстаться с девушкой можно красиво и достойно, только подумай, как это правильно обставить.

Красиво попрощаться

Напоследок лучше не дарить ей подарков, так как это будет напоминать ей о ваших отношениях. Исключением из правила может стать роскошный букет цветов в знак благодарности за то, что она была с тобой. Цветы рано или поздно завянут, а потому отправятся в мусорную корзину. Есть вариант вместо памятного подарка помочь девушке с чем-нибудь. Реши какую-нибудь ее проблему, и она будет вспоминать тебя если не добрыми, то хотя бы приличными словами.

У неё не ладится учёба в вузе? Постарайся с девушкой позаниматься. Ей докучает надоедливый парень? Ни в коем случае не старайся «сбагрить» ему свою бывшую симпатию. Ведь если ей этот противный тип не нравится, то твои намёки на её будущие отношения с ним будут восприняты не самым лучшим образом. Не удивляйся, но девушка расслышит в этих пожеланиях вот что: «Дорогая, я уже почти донёс тебя до мусорного ведра. Теперь осталось тебя отправить на помойку как ненужный хлам». Да, это именно так. Нужно предоставить ей самой выбирать, с кем она дальше будет строить отношения. Твоё же желание хоть к кому-то её пристроить будет выглядеть жалким, а сам ты – ничтожеством. Нелепо говорить ей, что по ней её «бывший» сохнет. Если она с ним рассталась, значит, для этого была серьёзная причина, и не задевай этих болезненных струн души девушки. Ведь пока вы с ней встречались, этот «бывший» был её безвозвратным прошлым, а может быть, кошмаром, который наконец-то закончился. Так что если рана уже затянулась, зачем её ковырять снова?

Что делать после того, как расстался с девушкой

Ну, тут все строго индивидуально. Попробуй найти себе другую спутницу или займись любимым делом. Вполне возможно, что ты решил порвать со своей девушкой именно из-за того, что она была капризной и беспочвенно ревновала тебя к твоему хобби или даже к работе. Теперь же ты можешь окунуться в работу с головой, не отвлекаясь на какие-то посторонние моменты. А новые отношения появятся тогда, когда действительно придёт час.

Её, по возможности, лучше пока не трогать: постоянное созерцание этой особы в первые дни после расставания может только навредить. Не ищи специально встреч. А если вы расстались из-за того, что на горизонте замаячил соперник, то видеть эту счастливую парочку для тебя будет невыносимо. Лучше переключись на другие эмоции.

Например, поможет пережить расставание с девушкой спорт – стань сильнее и сможешь пережить всё! Только заниматься нужно с любовью, а не механически, потому что во время тренировки можно не переставать жалеть себя или перемалывать раз за разом ситуацию вашего разрыва.

Ещё больше спасёт творчество. В отличие от спорта оно сильнее занимает эмоциональную сферу человека. К тому же написанные картины или сочинённая музыка – всё это поможет выразить без слов свою боль и, конечно, частично абстрагироваться от неё. Ведь именно так появились на свет многие гениальные произведения. Яркий пример – «Лунная соната» Бетховена. Произведение, исполненное светлой грустью, но при этом – без тени агрессивности. Вот оно – достойное расставание великого композитора с возлюбленной. А кто знает, может быть, в тебе спит второй Бетховен, Эйнштейн или Есенин? Найди себя в творчестве или науке. А потом – и судьба сложится.

Правильно, рассмотрим, как относятся к любви мужчины и как женщины. Это сможет помочь вам понять партнершу и выстроить отношения так, чтобы разрыв не был болезненным.

Любовь для мужчин и женщин

При знакомстве с понравившейся девушкой целью молодого человека является прежде всего секс, только после него он сможет понять, кроется за этим что-то или нет. Для женщины же все наоборот. Прежде чем начать интимные отношения, ей важно убедиться в своих чувствах, понять, что именно этот партнер подходящий, что она дорога, что она под его защитой. Таким образом, секс для женщин — только средство выражения любви, тогда как у мужчин целью является постель, достичь которой помогают чувства. Поэтому чтобы потом не ломать голову над вопросом о том, как расставаться с девушкой, советуем хорошенько подумать еще до начала отношений, нужна вам ваша партнерша или нет. И если нет, то не стоит давать ей надежду, позволив обосноваться в вашей квартире. Ненавязчиво напоминайте ей, что она лишь в гостях.

Но если уже поздно и в вашей ванной ее зубная щетка, а распрощаться нужно, то постарайтесь сделать это достойно.

Идеальное расставание

Единственный способ того, как расставаться с девушкой правильно — это откровенный разговор с ней. Если вы хотите остаться джентльменом, то вам придется через это пройти. В разговоре не стоит упоминать, что девушка вам надоела или что вам хочется разнообразия. Скажите ей о том, какие качества вы хотели бы видеть в вашей невесте, чего вы ждете, о вашей объясните, что она не та, кто вам нужен. Но это в том случае, если это действительно так.

Как расстаться с любимой девушкой, если единственная причина заключается в том, что вы не готовы расстаться со своей свободой? Ваш разговор по душам следует провести так, чтобы она поняла — вы не сможете сделать её счастливой. Скажите ей, что не хотите обманывать ее и что она для вас — близкий человек.

Естественно, все эти слова очень сложно произнести, намного проще уйти молча, но именно это достойный мужской поступок. Скорее всего, в первый момент женщина будет возмущена, возможно, даже придет в бешенство, но пройдет время — и она скажет вам «спасибо». А если вдруг вы когда-нибудь захотите вернуться к ней, то такой метод оставляет вам шанс.

Конечно, существует ещё много способов того, как расставаться с девушкой, но они не такие правильные. Хотелось бы затронуть один из самых популярных — это быть плохим парнем. Это наиболее частое поведение мужчин, которые очень хотят расстаться со своей женщиной. Они становятся невнимательными, иногда грубыми, проявляют неуважение, хамят, разбрасывают свои вещи где попало. Такая ситуация, без сомненья, приведет к тому, что она вас бросит рано или поздно, но подумайте, какого она будет мнения о вас. Это может также наложить отпечаток на все ее последующие отношения.

Ну, а если отвечать на вопрос о том, как красиво расстаться с девушкой, то, безусловно, лидировать будет способ, когда на прощанье вы делаете ей шикарный подарок и письмо, в котором сообщаете о расставании.

Несмотря на множество вариантов, лучше всего все же остаться для женщины, проявив уважение к ней беседой. Может, и не сразу, но она будет вам благодарна.

Часто переходит в масштабе чуть ли не во всемирную катастрофу. Потому что ты не можешь предугадать реакцию и эмоции, которые будут в ответ. Так как безболезненно расстаться с девушкой, чтобы не обидеть ее?

Я расскажу тебе о нескольких способах безболезненного расставания с девушкой после долгих отношений, чтобы не обидеть ее.

Как расстаться с девушкой?

Сразу скажу, что опишу тебе только те способы расстаться с барышней, которые достойны мужчины . Старайся им следовать и не творить лишних глупостей.

Что нельзя делать, когда бросаешь девушку:

Бросать ее по телефону, смс и в социальных сетях. Никогда! Это способ для детей, не унижайся до такого уровня. Делай все только лично.
Изменять ей или делать вид, что изменяешь. Давать девушке понять, что тебе интересны другие женщины, флиртовать с ними. Выдумывать какие-то истории, почему вы расстаетесь. Это методы для мудаков. Ты выше этого.
Тянуть резину и усугублять положение. Тем самым ты только портишь и девушке, и себе кровь. И зря тратишь ваше время . А его никто никогда не вернет.

Прими и смирись с тем фактом, что безболезненно бросить девушку невозможно. При любом раскладе ты останешься гандоном в ее глазах.

Что бы ты не предпринял и как бы мягко не действовал, она всем будет рассказывать, какой ты мудак.

Тем не менее я подскажу тебе пару вариантов, как грамотно подготовить к расставанию?

1. Трехсвиданка в обратном направлении.

Это самый мягкий и лояльный способ, который есть. Почему? Ты ненавязчиво вызываешь у девушки желание самой бросить тебя .

Как это работает? Так же, как и правило трех свиданий , только наоборот.

Не звони ей первым и не пиши. Никак не показывай, что тебе хочется общаться с ней. Игнорируй ее.

В итоге девушка поймет, что происходит что-то нехорошее. И либо сама бросит тебя, либо устроит разборки и спросит, что с тобой такое. В любом случае, ей с тобой таким встречаться уже не нравится. А, значит, отношения пора заканчивать.

Этот метод может занять довольно много времени, так как тебе будет не так просто аккуратно доносить до нее мысль, что она тебе больше не интересна. Учти это.

2. Разговор по душам.

Встреться с девушкой и открыто скажи, что вы расстаетесь по твоей инициативе. Объясни, что твои чувства прошли. И что вам больше не по пути. Это нормальный способ для мужчины закончить отношения. Можешь смело применять его. Он честный и справедливый.

Не растеряйся и не нервничай во время разговора. Не нужно ходить вокруг да около, подбирать слова или что-то мямлить.

Нужно собраться с силами и сказать все, как есть.

Тебе стоит быть спокойным и уверенным в себе . Не повышай голос и не пытайся ее убедить в своей правоте, если девушка будет спорить. И ты должен контролировать свои эмоции и не позволять себе лишнего, даже если барышня начнет скандалить и оскорблять тебя.

Сохраняй свою репутацию и достоинство. И выйди из этих отношений красиво, с гордо поднятой головой.

3. Ссора до расставания.

Самый простой способ расстаться с девушкой, который все же имеет место быть, — это сильно поссориться с ней и сказать, что ты бросаешь ее. Аккуратно! Без оскорблений и провокаций. Чтобы девушка не захотела потом найти тебя и повесить твои яйца как магнит на холодильник.

Это не значит, что нужно специально провоцировать ссору или нарываться на скандал. Просто твое недовольство, скорее всего, уже достигло максимума, раз ты хочешь расстаться. Так что при возможности можешь объявить, что тебе все надоело, и ты уходишь от девушки.

Желательно сразу после этого применить второй метод, то есть уже спокойно объяснить ей свое решение и поговорить открыто. Но, если ты не хочешь этого делать, то имеешь право просто уйти и не вернуться.

Понял? Помни, что никакой из способов не будет полностью безболезненным для барышни. Особенно, если у нее есть чувства к тебе.

Прочитал статью? Но как же внедрить все эти сведения на практике? Как получить пошаговую и комплексную инструкцию, чтобы добиться конкретной девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА» .

Получи 3 видеоурока из этого курса:

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты допускаешь при общении с девушкой.

без скандалов и битья посуды

Расставаться с драками и криками точно не надо.

Кадр из фильма «Лазурный берег»

Некоторые теоретики считают, что любовь живет три года. По их мнению, за это время чувства достигают своего пика, а к концу срока угасают, оставляя после себя ощущение легкой привязанности. Мы не будем выступать сторонниками этой теории или, наоборот, ее опровергать, однако факт остается фактом — каждый день в этом мире расстаются тысячи некогда влюбленных пар.

Если ты понимаешь, что теперь и твоей паре суждено пережить разрыв, в этом материале ты найдешь исчерпывающие советы по поводу того, как расстаться с девушкой и не быть при этом самым последним подонком.

Наверняка ты не раз представлял, как через пару секунд после того, как ты скажешь, что вам надо расстаться, лицо твоей девушки побледнеет, и она начнет плакать. Это в лучшем случае, а в худшем — крушить все вокруг и раздавать тебе пощечины, после которых ты потеряешь сознание.

По правде говоря, второй исход событий встречается не так часто, однако большинство парней в своих фантазиях видят расставание именно таким.

Как правильно расстаться с девушкой

Итак, чтобы огородить себя от неприятного сценария, следуй следующим правилам.

1. Никогда не говори о расставании после близости

Если ты вдруг уже решился порвать отношения с девушкой, запомни, что самое неудачное время и место, чтобы сделать это — после вашей близости в постели. Чем-то это будет напоминать резкую смену температуры — от горячей к очень холодной, только в ментальном плане.

Во-первых, такие потрясения так легко не забываются, а, во-вторых, у девушки может возникнуть ощущение, что ее только что использовали (ведь ты уже знал, что хочешь расстаться, но перед этим решил напоследок еще раз порадовать себя).

Даже если ты и хочешь устроить себе и ей прощальный вечер, отложи разговор о расставании хотя бы до следующего дня.

2. Забудь про критику во время расставания

Момент, когда ты объявишь девушке о своем намерении разорвать с ней отношения, не должен сопровождаться перечислением всех ее недостатков и припоминанием тех историй, в которых она была не права. Такой разговор может напрочь подорвать уверенность человека в себе и ввергнуть его в депрессивное состояние. Однако делать комплименты во время расставания тоже будет не совсем уместно.

Поэтому тебе придется спокойно и вдумчиво рассказать своей девушке о причинах, которые заставили тебя пойти на этот шаг. Причем сделать это и максимально честно, и не обидно.

Попробуй немного смягчать выражения. Например, если вы по каким-то причинам не подходите друг другу, скажи ей об этом, но делай акцент на себе самом, а не на ней.

3.

Постарайся найти для этого оптимальное время

Еще одним условием, которое может повлиять на ход вашего расставания — это время и обстоятельства. Например, бросить девушку 8 марта, 14 февраля или в ее день рождения будет не самым разумным решением.

Кроме того, если у нее сейчас не самые легкие времена, и она нуждается в твоей поддержке, новость о расставании тоже будет довольно жестоким сюрпризом.

Постарайся затеять этот разговор в максимально нейтральный день, который можно сравнить с полным штилем в океане. Тогда никого из вас не будут переполнять эмоции от уже случившихся потрясений.

4. Расскажи ей о своих намерениях лицом к лицу

Если ты страдаешь от практически неразрешимого вопроса: «Как бросить девушку, которая тебя любит?», помни, что ни в коем случае этого нельзя делать на расстоянии. Забудь про сообщения во «ВКонтакте», фейсбуке и вотсапе, смсках, посредниках, письмах и почтовых голубях. Ты должен сделать это лицом к лицу. И да, даже не по телефону.

Одними из оптимальных мест встречи при этом могут быть многолюдное кафе или общественный парк.

Естественно, вживую это будет сделать намного сложнее, чем написать сообщение в мессенджере, однако это самый правильный способ сообщить о предстоящем разрыве.

Кадр из фильма «Как отделаться от парня за 10 дней»

5. Постарайся избавиться от предложений с неопределенными конструкциями

Нет, это не совет студентам по дисциплине «Ораторское искусство», это рекомендация тем парням, которые не хотят довести своих девушек до слез, мямля что-то неразборчивое во время расставания.

Когда будешь вести с ней разговор, избавься от фраз, типа: «Я не знаю, люблю я тебя или нет», «Я просто до сих пор не могу определиться, нужна ты мне сейчас или нет», «Не могу понять, стоит ли нам расставаться, или все-таки нет».

Поверь, вынести такое практически нереально. Любой бы из нас прослезился от твоей неопределенности.

Не поленись и подумай заранее, что ты чувствуешь, взвесь наедине с собой все «за» и «против» расставания, а ей скажи уже что-то конкретное. Как вариант: «Послушай, я считаю, что нам лучше некоторое время не видеться. Так будет лучше». После чего объясни причины такого заявления.

6. Не стоит навязывать ей свою дружбу

Если ты до сих пор думаешь, как бросить девушку, чтобы не обидеть, присмотрись к этому пункту повнимательнее. Помни, что ты предлагаешь своей девушке расстаться, что включает в себя отсутствие систематического общения, поддержки, а главное, полное право интимного взаимодействия с любыми представительницами женского пола.

Не каждая девушка после таких условий согласится продолжать с тобой милое общение, которое ты ей хочешь навязать. Это, конечно, хорошо, что ты не хочешь полностью разрывать с ней все контакты и забывать, как ее звали. Однако решать, дружить вам или нет, теперь будет она.

Не исключено, что ей не захочется с тобой больше общаться, и это нормально. Ну, или она захочет стать с тобой заклятыми врагами. В таком случае твое предложение о дружбе может показаться и вовсе оскорбительным.

7. Но не стоит при этом исчезать

Не подумай, что этот пункт противоречит предыдущему, нет. Дело в том, что после разрыва отношений тебе необходимо будет найти определенный баланс во взаимодействии с девушкой, чтобы не показаться чересчур навязчивым и, наоборот, ужасно равнодушным.

Таким образом, если ей понадобится твоя помощь или поддержка, постарайся откликнуться и сделать все возможное.

Вполне допустимо, что некоторое время после расставания ей будет тяжело привыкнуть к тому, что тебя нет рядом. Поэтому не стоит блокировать ее в социальных сетях и игнорировать ее звонки. В твоих интересах сделать так, чтобы расставание прошло максимально безболезненно.

8. Не спеши возобновлять отношения

Бывает, что после расставания парень начинает остро ощущать потерю своей девушки, даже если инициатором всего этого был он сам. Это нормальное состояние, однако не стоит при первых его проявлениях бежать возобновлять отношения.

Возможно, это просто мимолетная нехватка близости, к которой ты так привык за время отношений. Либо ты просто почувствовал себя неуютно, оставшись наедине с собой в квартире. Поверь, с твоей стороны будет непростительно позвонить ей, сообщив о том, что ты был не прав, а потом при ее появлении вновь почувствовать отторжение и сказать, что ты опять хочешь расстаться.

Чтобы не совершать поспешных действий, ты должен разобраться в себе, прежде чем сообщать своей девушке о разрыве. Для этого постарайся серьезно поговорить с собой и взвесить все минусы и плюсы своих отношений.

Фразы, которые нельзя произносить при расставании

Ну, и напоследок, мы составили для тебя список запретных фраз, которые ни при каких обстоятельствах нельзя говорить девушке при расставании. Если что-то из этого проскользнет в вашем диалоге, тебя может спасти разве что та штука из «Людей в черном», которая стирает память.

1. «С тобой же все будет в порядке?»

Даже если с ней ничего не будет в порядке, она вряд ли об этом тебе скажет. Скорее всего, она захочет, чтобы ты думал, будто у нее все будет хорошо. На этот вопрос невозможно ответить честно, и ничего кроме боли он принести не способен.

2. «Я уверен, что ты найдешь парня намного лучше меня»

Можешь разбрасываться подобными фразами только в том случае, когда у тебя при себе имеется несколько кандидатов на твою позицию. Эту фразу девушка предпочтет услышать от своих друзей, но не от тебя.

3. «Удачи тебе»

Нет ничего более холодного, равнодушного и бесцеремонного, чем эта фраза. Ее можно использовать только при встрече с врагами в моменте беседы, когда ты хочешь, чтобы их дело провалилось.

4.

«Мне очень жаль, что ты расстроилась»

Если тебе очень жаль, зачем ты ее расстраивал? Не стоит произносить эту фразу, а лучше безмолвно расстроиться вместе с ней, доказывая тем самым, что тебе сейчас тоже очень непросто.

Как расстаться с девушкой — И остаться друзьями

21 октября 2014 ronny

Недавно на нашем сайте мы разбирали вопрос «Как вернуть любимую девушку». После публикации этого материала мы получили ряд писем с противоположным вопросом – «Как расстаться с девушкой?» Очень интересный вопрос. Ответим и на него тоже.

Но для начала хочц направить тебя на прочтение статьи, когда вообще имеет смысл расставаться с девушкой, изучи ее подробно.

Как бросить девушку?

Сначала попытайся решить проблемы, наладить взаимоотношение. Но, если расстаётесь уже не в первой, каждый раз пытаетесь построить отношения «с нуля» и не выходит – это является «звоночком» для расставания навсегда.

Есть девушки, с которыми очень сложно строить отношения. Но, даже в этом случае не обязательно разбивать девушке сердце, изменять ей специально, чтобы она тебя бросила.

Нужно найти способ, как правильно расстаться с девушкой, дабы не причинять ей и себе сильную душевную боль.

О чем нужно подумать?

Прежде чем принимать решение расстаться с девушкой, которая тебя любит, необходимо честно для себя ответить на несколько вопросов. Главный из них – необходимо ли расставание? Вполне может оказаться, что требуется просто небольшой перерыв в отношениях, или наоборот внесение в них какой-то новизны.

В большинстве случаев причиной, почему происходит расставание с девушкой, является ощущение, что она уже надоела. Но в такой ситуации как раз и может помочь какой-либо новый импульс в отношениях:

Можно куда-то съездить вместе, отдохнуть от быта и повседневности.
Можно внести элемент игры в отношения.
Некоторые психологи рекомендуют вместе пройти какое-то испытание – прыжок с парашютом, поход в горы и так далее.
Сейчас модным развлечением являются квесты, при прохождении которых, можно существенно освежить отношения.

Также мужчине следует подумать и о бытовых проблемах. Расставание с девушкой приведет к необходимости самостоятельно готовить еду, убирать в квартире и стирать вещи, а это далеко не самые приятные занятия для любого мужчины.

Таким образом, перед тем, как размышлять о том, как правильно расстаться с девушкой, необходимо понять причину, по которой возникло такое желание. Вполне может оказаться, что она является эмоциональной, а значит, через некоторое время пройдет, если парень очень любит девушку, поэтому размышления в такой ситуации, как бросить девушку, могут оказаться преждевременными. Но как понять, что пора расстаться с любящей женщиной?

Несколько способов, как разойтись с девушкой:

Стань отвратительным.
Начни говорить немного бредовые фразы.
Стань жёстким, менее ласковым, чем был раньше.
В разговоре с родителями/родственниками упомяни, спроси, скажи что-то не особо приятное по отношению к ней.
Веди себя на очередном застолье в гостях у её родителей немного неадекватно.
Начни плакать после секса.
Стань жадным.
Перестань слушать девушку, её советы.
Наладь общение с её бывшими друзьями, делай комплементы в сторону её подруг.
Будь скучным, не общительным, когда вы собираетесь в компании друзей.
Когда остаёшься наедине с девушкой тоже будь скучным.
Побольше отстраняйся от неё по вечерам, играя в компьютерные игры.
Принимай подольше ванны с пеной до секса, когда она тебя ждёт.
Попробуй несколько раз напиться в хлам.
Стань привередой в еде.
Начни контролировать её рацион питания.
Больше критикуй её наряды и внешность.
Начни заниматься творчеством, которое бы стало её бесить.
Постоянно говори, делай вид, что ты занят, почаще избегай встреч с ней.
Начни каждый день намекать ей, что пора расстаться.

Как расстаться с девушкой которую очень любишь

Расставание с любимой девушкой может быть из-за кучи разных причин. Но, есть варианты, как расстаться без скандалов, если её любишь.

Можешь написать ей прощальное письмо на бумаге. Напиши, что ты уходишь и разрываешь отношения с ней. Положи письмо ей в сумку при встрече, если живёте не вместе. Уже проживаете вместе (живёшь у неё/снимаете жильё)? Заранее найди новую квартиру, собери вещи, оставь письмо, уйди утром пока она ещё спит или её нет дома.

Таким образом, ты избежишь скандала. Если тебе стыдно, обидно или захочется плакать, то не придётся смотреть ей в глаза.

Подарки не стоит забирать с собой – это низкий поступок для любого мужчины. Если вдруг, она тебе позвонит – не отвечай. Напишет смс, с просьбой забрать оставшиеся вещи – не ведись на это. Так она попытается заставить тебя прийти к ней, после закатит истерику, скандал.

Видео, которое может помочь парню, если он решил расстаться с любимой —

Как расстаться безболезненно для обоих, если есть чувства:

Подготовь её к расставанию. Перед тем, как завести разговор о расставании, начни меньше уделять ей внимания. За некоторое время до разрыва отношений, исключи секс, уйди в себя, но непринуждённо намекай на расставание.
Подбери правильное время и место, чтобы расстаться. Лучше расставаться в спокойное для вас обоих время. Когда никто ни болеет, на следующий день нет никакого праздника – 14 февраля, день её рождения.
Место играет роль в момент расставания. Если ты боишься, что девушка тебя «прирежет», то выбирай людное место. Квартира не подходящий вариант. Поэтому, назначь встречу в кафе, поговори с ней спокойно. В кафе, скорее всего, она не станет устраивать масштабную истерику, бить тебя и посуду.
Найти нужные слова. Перечисли её достоинства, если она дорога была тебе. Потом плавно переходи на разговор о расставании.

Как бросить девушку, чтобы не сделать ей больно?

Каждая девушка способна отреагировать по-своему на то, что парень больше не хочет быть рядом. Она может как сделать вид, что тоже хотела расстаться, так и устроить настоящий скандал. Если мужчина догадывается, что реакция его девушки будет ближе ко второму варианту, то ему придется тщательно подготовиться к предстоящему разговору. И основное правило заключается в том, что он должен вести себя как джентльмен.
Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

Для начала необходимо подумать, действительно ли нет другого выхода, кроме как красиво расстаться с девушкой. Следует учитывать, что каждый может пойти своей дорогой в любой момент, а возобновить отношения будет уже почти невозможно. Особенно это относится к тем парам, в которых женщина готова работать над собой и своим поведением.

Если пара живет вместе, то сначала рекомендуется просто разъехаться по разным квартирам. Пусть мужчина побудет в одиночестве и ощутит, каково это. Если же молодые люди живут раздельно, то можно прекратить общение на несколько недель. Может быть, обоим достаточно будет поговорить, высказать претензии и обиды, после чего найти компромисс.

Если же мужчина окончательно все решил и расставание — это единственный выход, то нужно попытаться сделать это как можно менее болезненно для девушки. Ведь если она окажется слишком ранимой и эмоциональной, то получит психологическую травму, которая не позволит ей быть счастливой в других отношениях. Поэтому парень должен постараться минимизировать страдания спутницы.

Если парень решил бросить девушку, ему ни в коем случае нельзя:

расставаться по телефону;
прощаться путем сообщения в социальной сети или СМС по телефону;
использовать иные способы, кроме личной встречи. Не должно быть никаких просьб передать информацию через подруг, друзей и родственников. Общение должно состояться только между парнем и девушкой, больше никого. Каким бы неприятным ни был этот разговор.

Чтобы девушка не обиделась при расставании, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Нужно выбрать подходящее время. Не желательно сообщать о расставании, если у нее случились прочие трагические события в жизни. Рекомендуется выбрать период, когда, кроме неприятного разговора, девушку больше ничего не будет тревожить.
2. Если пара не живет вместе, то парень должен назначить встречу в тот день, когда у обоих будет достаточно свободного времени. Чтобы не разговаривать «на бегу». Лучше все обсудить за одну встречу, чем назначать дополнительную.
3. Рекомендуется заранее продумать, что нужно ей сказать. Можно и не произносить вслух все нюансы, по которым мужчина решился на расставание. Но основные объяснения женщина должна получить. Подробности будут лишними, если парень не хочет, чтобы она страдала еще больше.
4. Когда требуется расстаться с девушкой, которая любит, не нужно упоминать про ее внешние или поведенческие недостатки (не очень красива, не активна в постели и т. д.). Не рекомендуется сообщать ей о том, что отношения нужны были парню лишь на некоторое время, поразвлечься и т. д. Не следует говорить и о новой девушке, даже если по ее вине происходит расставание.

Для того чтобы расстаться с девушкой, которую не любишь, после долгих отношений, требуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Мужчине необходимо вести разговор спокойно, а не разжигать ссору. Не нужно во время беседы переходить на личности или повышать голос. Если же она сама начнет кричать или оскорблять, то не нужно идти у нее на поводу и подыгрывать. Лучше успокоить женщину и сказать, что вывести на эмоции ее собеседника не получится. Разговор не должен превратиться в жесткое выяснение отношений. Все истерики необходимо прерывать изначально.
2. Желательно, чтобы девушка поняла, что расставание с ней парню тоже не приносит удовольствие. Не рекомендуется общаться жестко и холодно, давая понять радость избавления от отношений. Она будет себя чувствовать еще хуже. Тем более, если изначально парень строил отношения с девушкой, которая осталась с чужим ребенком. Необходимо заранее продумать диалог, чтобы никого не обидеть.
3. Если мужчина не хочет, чтобы было больно девушке, необходимо продумать заранее разговор. Важно какие слова в нем употребляются.
4. Барышня должна понять из беседы, что решение о расставании не стало спонтанным. Его мужчина принял после долгих раздумий. Пусть девушка знает, что решение окончательное и бесповоротное.
5. Женщина должна осознать, что у мужчины были важные причины прийти к такому заключению. Желательно предоставить аргументы, почему спутник жизни так решил. Если присутствовала измена со стороны девушки, то в этом случае даже ничего объяснять не нужно, всем причина понятна. Если же изменил мужчина, то лучше об этом не говорить.
6. Парень может сообщить о своей неготовности к серьезным отношениям с любой девушкой, и проблема не именно в этой леди. Такой ответ и банален, но лучше это сказать, чем обидеть ее своей честностью. Парень может признаться, что на такие отношения он не рассчитывал. Лучше говорить даже какие-то нелепые вещи, чем сказать ей, что влюбился в другую особу.
7. Девушка должна понять, что не имеет возможности повлиять на решение, и оно является окончательным. Бесполезно уговаривать или умолять о том, чтобы начать все сначала. Дама должна чувствовать уверенность в словах бывшего кавалера. В противном случае она станет уговаривать парня дать отношениям второй шанс, и этот разговор затянется надолго. Он должен показать, что нет никакого смысла за ним бегать. Так будет лучше обоим. Нет ничего более трагичного, чем затягивание расставаний на несколько недель или месяцев.
8. Девушка должна понять, что для нее так будет лучше и что настоящий спутник жизни еще обязательно встретится ей на пути. Женщина найдет свою любовь и будет счастлива. Ее следует всеми силами приободрить.
9. Нужно постараться ответить на все возможные вопросы сразу. Ведь малейшая недосказанность помешает девушке закончить этот роман. Нельзя допускать того, чтобы она ходила и думала, пытаясь ответить самостоятельно на те вопросы, которые молодой человек оставил без ответа.

Как расстаться с девушкой по смс

Конечно, разрыв отношений по смс – не самый высокий поступок для парня. Но, такой вариант для расставания подходит, если:

Если один из вас не любил другого вообще. Отношения строились чисто на сексе, деньгах, подарках. И вы оба изначально понимали, что они временно, закончатся разрывом. То есть вы не хотели или не планировали строить будущее – семейную жизнь.
Ваши отношения строились на расстоянии. Либо кто-то из вас переехал в другой город.
Нет возможности расстаться при личной встрече, написать обычное письмо, встретиться и обговорить всё.
Ты не хочешь очередного скандала с её стороны, истерик даже возможно побоев.

Совет! Главное, веди себя достойно. Не стоит писать матов и оскорблений в сторону девушки даже по смс.

Ты должен хорошо подумать, какой текст ей написать в смс. Ниже приведены примеры смс, подходящие для расставания.

Как красиво расстаться с девушкой

Расстаться красиво с девушкой бывает сложно, но возможно. Главное, не стоит её бросать как последняя «скотина», обижать скверными словами и фразами напоследок. Не важно, какие отношения у вас были и как они сложились. На сколько бы она не была гадюкой последней – оскорбления не приемлемы. Нужно обязательно найти подходящие слова для беседы, текста смс или обычного письма. Потом, попытаться выждать подходящий момент для расставания, спокойно поговорить с ней. Расставаться нужно с более положительными эмоциями с обеих сторон. Мужчина должен стараться быть инициатором в этом, если девушка устраивает его как друг, но не в романтических отношениях.

Старайся избегать скандалов, трений, чрезмерно эмоциональных всплесков, со своей стороны. Попытайся, словесно всё ей объяснить. Но, при этом нужно стоять на своём – на расставании. Не будь тряпкой!

Если хочешь красиво расстаться с девушкой, то избегай следующих фраз:

Следующие фразы, хоть и звучат в некой степени банально, но всё же подходят для использования в момент расставания:

В каких ситуациях стоит расставаться с девушкой?

Итак, принимая решение, как расстаться с девушкой, следует четко понимать причины, по которым такое решение возникло. Ведь, размышляя, как лучше бросить девушку и не получить в ответ негативных эмоций или скандалов, необходимо эти причины назвать и объяснить. Проще всего расстаться с подругой, чтобы она не обиделась, если был обнаружен факт неверности или обмана. Тогда можно объяснить ей факты и сообщить, что никакого «мы» больше нет. Некоторые мужчины в такой ситуации ведут себя как брошенные любовники и высказывают обиду девушке. Но этого делать не стоит. Это признак слабости, он дает ощущение подруге, что она правильно сделала, что изменила мужчине.

Поводом, почему пары расстаются, также может быть переезд в другой город. Если мужчине предложили работу в другом городе, а девушка не готова ехать за ним, то логично будет прекратить отношения. Любовь на расстоянии – это скорее исключение, чем правило.

Препятствием для продолжения отношений может быть и охлаждение чувств. Мужчине может стать не интересно с любимой женщиной, в отношениях возникнет холодок, и в такой ситуации лучше не затягивать и сразу прекратить отношения, продолжение агонии только увеличит дискомфорт обоих.

Главный же совет, как правильно бросить девушку – быть честным. Не стоит выдумывать причины. Девушки это чувствуют, и это оскорбляет их, а значит, провоцирует негативные эмоции. Так, что лучше обо всем говорить честно и откровенно.

Как расстаться чтобы она потом вернулась

Если ты решил расстаться с девушкой на время, сделать перерыв, или проверить её чувства, то не стоит делать это на минорной ноте. Предоставь девушке некую свободу действий, уйди на время в сторону, но не обрывай полностью общение. Оставь её в покое, чтобы вы оба подумали и решили, встречаться в будущем или нет.

Но, чтобы она вернулась потом, не затягивай с этим «покоем». Спроси её через какое-то время, хочет она вернуть отношения или нет. Постарайся в некоторой степени заставить её вернуться к тебе. Покажи девушке, что тебе хорошо живётся и без неё, хоть ты и продолжаешь любить.

Вам потребуется время на себя, чтобы переосмыслить ошибки прошлого. Но, у этого времени должен быть определённый срок!

В жизни почти каждого парня и мужчины, были такие неприятные обстоятельства, когда приходилось уходить от когда-то любимой женщины (или не любимой).

Хорошо когда это обоюдное желание и принятое решение. Но чаще всего, уйти хочет только один человек. И самое сложное для этого человека – принять решение обдумав все. Как именно бросить девушку, как сделать это так, чтобы не причинить много разочарований и страданий. Как сделать свой уход от девушки – максимально безболезненным для нее. Как не обидеть человека, если это вообще возможно в подобных ситуациях.

В этой статье, будут советы – Как бросить девушку, как сделать это не причинив лишних страданий и проблем, как для женщины так и для мужчины который решил уйти. С чего начать этот процесс, как именно действовать и какими словами и аргументами пояснять свое решение. Если для парня или мужчины это не первый случай в жизни, когда приходиться уходить от девушки разрывая отношения с ней – то некоторые моменты уже ему понятны из прошлого опыта. Как не стоило делать, чего именно не стоило говорить, и т.д. Ну а для новичков так сказать, все сложнее, ведь опыт в этом щекотливом вопросе отсутствует напрочь.

Как бросить девушку. С чего стоит начать.

Может быть большинству парней и мужчин следующий мой совет и покажется лишним, но я все же чувствую нужду предупредить. Подумайте еще разок! А стоит ли действительно так поступать? Не поспешно ли решение? А главное задайтесь вопросом – любите вы эту девушку или уже абсолютно точно нет? Если причина расставания действительно причина для расставания – то тогда конечно да. Но бывает что на эмоциях можно наломать дров. Поэтому, если вы приняли это решение для себя уже давно и все уже не раз взвешивали и обдумывали – то значит пришло время действовать. Но, если вы допустим просто поссорились со своею девушкою, и на эмоциях поспешно приняли такое решение – то обдумайте еще все разок, пусть пройдут эмоции. Дайте немного времени всему утрястись.

Итак, если вы абсолютно уверенны в своем решении, то значит пора действовать. Что конкретно нужно делать? С чего начать этот процесс? С обычного разговора с ней по душам.

Как бросить девушку так, чтобы не обидеть и не сделать ей больно.

Прежде всего – ни в коем случае – не смейте делать следующих вещей! 1. Не бросайте девушку по телефону! 2. Сообщением в телефоне или в соц. сети! 3. Или еще каким другим способом кроме как при личной встрече! Не через друзей или подруг, родственников или еще каких третьих лиц! Только вы и она, только нормальный разговор с объяснениями! Каким бы неприятным мероприятием это не казалось бы.

Как бросить девушку не обидев ее?

1. Подобрать правильный и подходящий момент в жизни женщины. Чтобы не дай, ваше расставание совпало с каким либо другим трагическим событием и периодом в ее жизни. Подберите момент, когда кроме вашего заявления о желании расстаться с ней – не было других неприятных моментов.

2. Назначьте ей встречу (если вы не живете вместе). И назначьте встречу и разговор на тогда, когда у вас обоих будет много свободного времени все обсудить. Чтобы не получилось тупо – привет, мы расстаемся, пока мне пора! Вам же лучше будет долго все обсудить, и ей также будет лучше выделить много времени для всех окончательных разбирательств. Чтобы расставить окончательно все точки и выяснить за один заход (встречу), все что ее интересует. Чтобы не было потребности в еще одной встрече и еще одном разговоре.

3. И кстати да, обязательно уложитесь в один день. Если растягивать процесс расставания – больней будет обоим. Поэтому, встретились, поговорили, обсудили все и сразу. И до свидания. Чтобы не растягивать процесс на неделю (мол, мы еще не все обсудили, или ты мне ничего конкретно не объяснил толком). Я требую нормальных и подробных аргументов и комментариев, может заявить девушка через время. Чтобы избежать будущих разговоров и встреч – нужно решить этот вопрос за один день. Дать все ответы девушке, в которых она нуждается.

4. Подумайте о том, что именно хотите ей сказать. Стоит ли для ее блага озвучивать все моменты того – почему именно вы решили бросить девушку. Без объяснений ее конечно тоже не оставляйте. Но и не стоит слишком увлекаться подробностями, которые ей может быть будет не очень приятно слышать. Ей и так будет не хорошо, не подливайте еще больше.

5. Чего точно не стоит говорить, когда бросаешь девушку. Ты ужасна в постели. Ты не достаточно красива или сексуальна для меня. Я просто хотел развлечься, или там, я всего лишь хотел покрутить не продолжительный романчик. Мол вы воспользовались ею и выбросили. Не стоит также желательно говорить и того, что вы разлюбили девушку, или что нашли ей замену, полюбили другую! Больнее этого ничего быть не может! Так что осторожней с такими заявлениями. Их стоит делать лишь в очень крайних случаях.

Как бросить девушку, Как не сделать ей больно, Как не обидеть девушку, когда бросаешь ее.

1. Как лучше всего построить разговор, о чем можно и нужно говорить. Прежде всего, старайтесь говорить а не ссориться с нею. Толку никакого не будет из этого, через время все ровно придется все по второму заходу объяснять. Старайтесь не переходить на личности, не оскорбляйте девушку, не переходите на мат, не кричите. Говорите спокойно. Если же она сама будет все это делать (кричать и материться, или бить там начнет), не подыгрывайте ей. Успокойте ее, и дайте понять – вывести вас на эмоции не получиться. Не позволяйте превратить разговор в жесткое выяснение отношений, скандалы и истерики пресекайте на корню. Словами и спокойным тоном разговора (просто уточняю).

2. Вы должны дать понять девушке, что вам не доставляет удовольствия расставаться с нею. Не ведите себя слишком холодно или жестко, мол – ура, избавился наконец-то! Так ей будет больней.

3. Каким именно должен быть разговор и о чем, и какими словами? Какие именно вещи и моменты вы должны дать понять девушке, которую бросаете, с которой расстаетесь?

3.1. Вы должны дать понять самые главные моменты. Вы приняли решение это очень сложное и болезненное также и для вас – обдуманно! Вы не решили все за 5 минут. Вы не приняли решение плохо его обдумав или на эмоциях. Нет! Вы все прекрасно обдумали, у вас было время подумать. Таким образом девушка поймет что это твердо принятое решение вами. Оно обдуманно, и бесповоротно.

3.2. Нужно дать понять ей – что у вас есть достойные причины принимать такое решение. Объясните ей спокойно и в подробности – Почему! Приведите все аргументы, объясните за что, почему сейчас, какие причины вашего расставания. Например – она вам изменила, тут и объяснять особо ничего не нужно, и так все понятно. Если вы ее разлюбили или полюбили другую, то… честно… лучше не говорить этого без крайней необходимости. Лучше уже сказать что… да что угодно будет лучше чем сказать ей что вы бросаете девушку потому что разлюбили ее или полюбили другую женщину! Повторюсь – нет ничего больней этого! Так что лучше не надо!

3.3. Можете сказать что просто поняли что не хотите еще пока серьезных отношений, что поняли что пока еще не готовы к серьезным отношениям вообще, а не именно с ней. Тупо и банально конечно, но блин, всяко лучше чем обижать ее правдой. Иногда действительно лучше соврать (ложь во благо), чем сказать жестокую очень правду. Скажите что не таких отношений вы хотели с ней. Что все зашло куда то не туда совсем. В общем лучше бред какой-то сказать, чем говорить что не любите ее больше, или встретили другую (лучше чем она).

3.4. Вы должны дать понять девушке, что на ваше решение уже ни как не повлиять. Что нет смысла уговаривать вас или умолять дать второй шанс (если вы действительно сами не хотите дать ей второй шанс). Главное не допустить того, чтобы она не подумала что вы на самом деле так не считаете как говорите. Иначе в таком случае она еще долго будет убеждать вас в том – что вы якобы не хотите бросать ее или расставаться с нею. Вы должны абсолютно четко дать понять ей – что нет абсолютно никакого смысла бегать за вами. И вам и ей так будет лучше. И вообще, нет ничего хуже, когда расставание растягивается на дни, недели, месяца.

4. Постарайтесь дать понять ей, что так будет лучше для вас двоих. Скажите ей, что ну, не получилось, мы попытались, но не вышло. Но это лишь значит то, что ваша и главное ее! Половинка еще где-то там… Она обязательно встретит свою вторую половинку еще, и влюбиться и полюбит по настоящему. Приободрите ее короче. Пусть не унывает.

5. Постарайтесь не оставлять вопросов на будущее. Ведь именно чувство недосказанности и мешает смириться с тем что вы бросаете девушку. Чтобы не мучить ее, чтобы она не ходила и не ломала голову – пытаясь ответить на какие-то вопросы, на которые вы могли ответить но не посчитали нужным.

Как бросить девушку не обидев ее. Как бросить девушку которая любит.

Вспомните (если вас когда-то бросали), что именно вам причиняло больше всего боли и неудобств? И не допустите такого с ней. Если не хотите обижать ее. Поступите так, как бы вы хотели чтобы поступили с вами. Если вы решили бросить девушку, то хотя бы сделаете это как можно по людски.

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

Как красиво расстаться с кем-то

Как гласит старая мелодия Нила Седаки, расстаться трудно. Даже когда вы призываете прекратить отношения, сложно смотреть кому-то в глаза и говорить им, что вы просто больше не влюблены. Вероятно, поэтому привидение стало настолько распространенным: поскольку большая часть наших взаимоотношений происходит через экран, можно легко прервать связь, даже не обмениваясь текстом.

Но это можно истолковать как трусость. Если вы состоите в отношениях с кем-то, это означает, что в какой-то момент вы любили (или, по крайней мере, любили) этого человека достаточно, чтобы проводить с ним время.«Взаимодействие лицом к лицу — важная составляющая достойного расставания», — говорит Тзлиль Херцберг, терапевт, специализирующийся на отношениях в MyTherapist New York . И вы должны проявить к ним общую вежливость. Если они этого не ожидают, обмен мнениями может быть неудобным. Но ты взрослый и можешь это сделать. Вот как расстаться с кем-то самым приятным образом.

Перед разговором спросите себя, почему вы не удовлетворены.

Вероятно, вы решили расстаться не по прихоти, поэтому не входите в это так, как вы.Хорошо подумайте, зачем вы это делаете и что хотите сказать, чтобы начать разговор, чувствуя себя уверенным в своем решении.

«Спросите себя, почему вы хотите положить этому конец: не хватает ли романтических чувств, есть ли у вас ограниченные точки соприкосновения, вы просто не чувствуете этого?» говорит Бриттани Буффард , клинический социальный работник и психотерапевт из Денвера, штат Колорадо. Для коротких отношений ответ может быть довольно ясным. Для более длительных отношений причины будут более сложными.«Обсуди это с близкими друзьями, записывай свои причины и возникающие чувства и подумай о том, чтобы поговорить с психотерапевтом, если ты не уверен», — советует она.

Не затягивайте.

И как только вы примете решение, просто сделайте это. Вам не нужно беспокоить их (есть ли фраза в отношениях страшнее, чем «нам нужно поговорить»?), Но спланируйте личную встречу, а затем сорвите пластырь. Проведите себя так же, как на первом свидании, сразу после этого составив планы с другом; твердый крайний срок не даст вам почувствовать, что вам нужно перефразировать разговор снова и снова, пока ваш бывший партнер смиряется с этим.

Не забывайте проявлять доброту в данный момент.

Никогда еще золотое правило не было более применимым: относитесь к другому человеку так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему. Поскольку разрывы связаны с множеством чувств, иногда наши эмоции могут взять верх над нами. Но если вы инициируете разделение, будьте крупнее и придерживайтесь своего отработанного сценария.

Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, они сделали неправильно.

«Разговор о разрыве, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг.«Вы можете вслух признать, насколько это сложно и страшно. То, что вы расстаетесь с кем-то, не означает, что вы двое не можете разделить момент грусти вместе ».

Как бы вы ни объяснили, что отношения окончены, не превращайте это в поиск виновных. Вместо этого рассуждайте о себе. «Никто не может спорить с вами о ваших предпочтениях или чувствах; они могут спорить с вами, если вы неясны или делаете заявления / предположения об их чувствах », — говорит Деа Дин , семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджеланда, штат Массачусетс.Для этого используйте утверждения «я», чтобы объяснить, что, по вашему мнению, не работает.

Будьте прямыми.

Вы можете быть мягкими, но при этом ясно и прямо о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, — говорит Герцберг. «Простое подтверждение чувств другого человека по поводу разрыва может быть исцелением. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете себя ». Помните, что это еще один человек с чувствами, а не просто какая-то сущность на другом конце вашего мобильного телефона.

Избегайте таких клише, как «это не ты, это я».

Цель разрыва — легко подвести кого-то и закончить дела без особой боли и гнева; не для того, чтобы подорвать их самооценку (вы, или , хотите, чтобы они продолжали искать счастья с кем-то другим, верно?).

Главный отказ во время разрыва отношений — банальные отговорки (кхм, «это не ты, это я»). «Все мы знаем клише о расставании», — говорит Буффар. Когда вы не знаете, почему это происходит, вы лишаете кого-то чувства замкнутости; они застряли в догадках, что пошло не так. И «когда люди слышат расплывчатую причину, они больше винят себя», — добавляет она.

Решительность — это тоже проявление уважения к другому человеку. «Многие люди думают, что смягчают удар,« оставляя дверь открытой, делая заявления вроде: «Я просто не нахожусь в том месте для отношений прямо сейчас» или «может быть, это сработает в будущем». , — говорит Дин. Не делай этого. «Это неправда, и вы оба это знаете, так что спасите их от снисходительности».

И не играй мученика.«Огромная ошибка — говорить что-то вроде:« Я просто не хочу причинять тебе боль »или даже« Я думаю, что ты ищешь чего-то большего, чем я », — говорит Дин. «Вы настраиваете себя на встречу с сопротивлением здесь. Просто скажите: «У меня нет романтических чувств к вам, и я хотел сообщить вам, как только это станет для меня очевидным».

Наконец, держитесь подальше от ложных обещаний.

Вот и готово. Но чистый разговор о разрыве не всегда означает отсутствие чувства вины и затяжных чувств по отношению к другому человеку.

«У нас есть инстинкты, чтобы положить конец чему-то на позитивной ноте, убедившись, что другой человек каким-то образом умиротворен», — говорит Герцберг. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например «остаться друзьями», если вы не имеете в виду ». Каким бы ни было ваше решение, стойте в нем и убедитесь, что у этого человека есть пространство, чтобы все успокоилось.

Если вы общаетесь после разрыва, не ходите на цыпочках рядом с другим человеком. «Это может быть очень оскорбительно», — говорит Дин.«Просто поздоровайтесь, спросите об их жизни, расскажите о своей жизни, но, самое главное, ведите себя в соответствии с вашим убеждением, что это сильный, находчивый человек, который, возможно, не подходит вам, но подходит для кого-то другого. . »

Чтобы получить больше способов прожить свою лучшую жизнь плюс все, Опра, подпишитесь на нашу информационный бюллетень !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как с уважением расстаться (для подростков)

Когда отношения заканчиваются

Вначале это интересно. Вам не терпится увидеть своего парня или подругу — и Приятно осознавать, что он или она чувствуют то же самое. Счастье и азарт новых отношений может пересилить все остальное

Однако ничто не остается новым навсегда.Все меняется, когда пары узнают друг друга лучше. Некоторые люди устанавливают комфортные, близкие отношения. Другие пары расходятся.

Есть много разных причин, по которым люди расстаются. Разрастаясь является одним. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так хорошо сочетаются, как вы думали. Изменение своего мнения или своих чувств про другого человека совсем другое. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Вы могли испытывать чувства к кто-то еще. Или, может быть, вы обнаружили, что вам просто неинтересны серьезные отношения прямо сейчас.

Большинство людей переживают разрыв (или несколько раз) в своей жизни. Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно — даже если кажется, что это для лучших.

Почему так сложно расстаться?

Если вы думаете о разрыве с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по поводу Это. В конце концов, вы собрались вместе по какой-то причине. Поэтому нормально задаться вопросом: «Будет ли поправиться? »« Могу ли я дать ему еще один шанс? »« Сожалею ли я об этом решении? » вверх — непростое решение. Возможно, вам потребуется время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, расставание означает неловкое или неловкое трудный разговор.Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустный, отвергнутый или убитый горем. Когда вы заканчиваете отношения, вы, вероятно, хотите делать это уважительно и чутко. Ты не хочешь другого человеку, чтобы его обидели — и ты тоже не хочешь расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи завязать трудный разговор.Другие иметь отношение «просто-напросто». Но ни один из этих подходов не лучший один. Избегание просто продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить вред другому человеку. более). А если броситься в трудный разговор, не продумав его, вы можете говорить то, о чем сожалеете.

Что-то среднее работает лучше всего: Подумайте, чтобы было ясно с самим собой о том, почему вы хотите расстаться.Тогда действуй.

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Все ситуации разные. Не существует универсального подхода к взлому вверх. Но есть несколько общих правил, которые можно и нельзя делать, когда вы начните думать о том, чтобы поговорить о расставании.

DO:

Подумайте, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Найдите время подумать ваши чувства и причины вашего решения. Будьте верны себе. Даже если ваше решение может обидеть другого человека, можно делать то, что ты. Вам просто нужно делать это осторожно.
Подумайте, что вы скажете и как другой человек может отреагировать. Будет ли удивлен ваш парень или девушка? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже с облегчением? Думать о точка зрения и чувства другого человека могут помочь вам проявить чувствительность.Это также помогает Ты готовься. Вы думаете, что человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Терять самообладание? Как вы справитесь с такой реакцией?
Имейте добрые намерения. Дайте понять другому человеку, что он важен тебе. Подумайте о качествах, которые вы хотите показать другому человеку — любят честность, доброту, чуткость, уважение и заботу.
Будьте честны — но не жестоко. Расскажи другому человеку вещи что вас в первую очередь привлекло, и что вам в нем нравится. потом Скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровый». Не разбирайте качества другого человека как способ объяснить, что не работает. Подумайте о способах быть добрый и нежный, но при этом честный.
Скажите это лично. Вы многим поделились друг с другом.Уважать это (и показать свои хорошие качества), расстаясь лично. Если ты живешь далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание через текстовые сообщения или Facebook может показаться легким. Но подумайте, что бы вы почувствовали, если бы ваш парень или подруга сделали это с вами … и что ваши друзья скажут о характере этого человека!
Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Может помочь поговорите о своих чувствах с близким другом. Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете in может держать это в секрете, пока вы не поговорите о разрыве с вашим BF или GF. Убедитесь, что ваш BF / GF сначала услышит это от вас, а не от кого-то другого. Это одна из причин, по которой родители, старшие сестры или братья и другие взрослые могут быть приятно поговорить. Они не собираются болтать или случайно выскользнуть.

НЕ:

Не избегайте другого человека или разговора, который вам необходим. Вытягивание вещей усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваши BF или GF. К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хочу, чтобы человек, с которым вы расстаетесь, услышал это от кого-то раньше слышу это от вас.
Не бросайтесь в трудный разговор, не обдумав его. Вы можете говорить то, о чем сожалеете.
Не проявляй неуважения. Расскажите о бывшем (или о будущем бывшем) с уважать. Будьте осторожны, не сплетничайте и не ругайте его или ее. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только положительные вещи, когда вы больше не вместе. Кроме того, никогда не угадаешь — твой бывший может превратиться в друга, а ты можешь даже разжечь романтика когда-нибудь.

Эти правила поведения действуют не только при расставании.Если кто-то спросит вас но вам это не очень интересно, вы можете следовать тем же правилам, чтобы разрешить этого человека осторожно.

Что и как сказать

Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти хорошее время, чтобы поговорить — и способ вести уважительный, справедливый, ясный и понятный разговор. своего рода.Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также хотите рассмотреть как ты это скажешь.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать. Используйте эти идеи и измените их на под вашу ситуацию и стиль:

Скажите своему другу или подруге, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
Например: «Мы давно близки, а вы важны ко мне «.
Или:» Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы узнали каждого прочее «
Скажите, что не работает (ваша причина разрыва отношений).
Например: «Но я не готова сейчас иметь серьезного парня».
Или: «Но вы изменили мне, и я не могу с этим согласиться».
Или: «Но мы спорим больше, чем развлекаемся.»
Или:» Но это просто не так чувствую себя хорошо ».
Или:« Но есть еще кто-то ».
Допустим, вы хотите расстаться.
Например: «Итак, я хочу чтобы расстаться ».
Или:« Итак, я хочу, чтобы мы были друзьями, но не уходили ».
Или:« Итак, я хочу оставаться дружелюбным, но я не хочу быть вашим парнем / девушкой. больше. «
Извините, если это больно.
Например: «Я не хочу причинить вам боль «.
Или:» Мне очень жаль, если это не то, что вы хотели вещи, которые должны быть. »
Или:« Мне очень жаль, если это причиняет тебе боль ».
Или: «Я знаю, что это трудно слышать».
Скажите что-нибудь доброе или позитивное.
Например: «Я знаю все будет хорошо ».
Или:« Я знаю, что мы всегда будем заботиться друг о друге.«
Или:« Я всегда буду помнить те хорошие времена, которые у нас были ».
Или:« Я всегда рад, что я узнал тебя ».
Или:« Я знаю, что есть еще одна девушка / парень. кто будет счастлив встретиться с вами ».
Слушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и не удивляйтесь, если другой человек расстроится или недоволен тем, что вы сказали.
Дайте человеку пространство. Рассмотрите возможность последующего дружеского сообщение или беседа, которые дают понять бывшему, что вам небезразлично его состояние.

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долго или недолго, отношения могут иметь особое значение. и ценность. Каждые отношения могут научить нас чему-то о себе, о другом человеке, и что мы хотим и нуждаемся в будущем партнере.Для нас это шанс научиться заботиться о другом человеке и о том, чтобы о нем заботились.

Расставание — это тоже возможность поучиться. Это не легко. Но это шанс изо всех сил уважайте чувства другого человека. Прекращение отношений — как как бы сложно — развивает наши навыки, когда дело доходит до честности и доброты во время сложные разговоры.

Как расстаться с тем, кто тебя любит: 14 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Эксперт по взаимоотношениям

Соавтором этой статьи является Elvina Lui, MFT.

Эльвина Луи — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, специализирующаяся на консультировании по вопросам отношений, базируется в районе залива Сан-Франциско. Эльвина получила степень магистра консультирования в Западной семинарии в 2007 году и обучалась в Институте азиатской семьи в Сан-Франциско и в общественной службе New Life в Санта-Крус. Она имеет более 13 лет опыта консультирования и обучена модели снижения вреда. Эта статья была просмотрена 110 044 раз (а).

Соавторы: 10

Обновлено: 21 июля 2020 г.

Просмотры: 110,044

Резюме статьиX

Если вы чувствуете, что хотите расстаться с тем, кто вас любит, постарайтесь как можно более спокойно объяснить свои причины, чтобы избежать ненужного конфликта.Запишите причины, по которым вы хотите расстаться, так как вам нужно иметь четкое объяснение для вашего партнера. Вместо того, чтобы обвинять партнера, используйте утверждения «я», когда даете объяснения. Например, если ваш партнер не уделяет вам времени, скажите что-нибудь вроде: «Мне нужен партнер, который уделяет приоритетное внимание тому, чтобы проводить время со мной, и я не думаю, что вы это делаете». Как только вы почувствуете себя счастливым от того, что собираетесь сказать, назначьте время для выступления, поскольку быстрое выполнение вашего решения уменьшит эмоциональную боль в долгосрочной перспективе.После разрыва прервите все отношения с бывшим, чтобы не дать им ложной надежды на воссоединение. Чтобы получить советы от нашего соавтора по отношениям, как решить, правильно ли расстаться с партнером, продолжайте читать!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 110 044 раза.

20 способов заставить ее бросить тебя! — Виктория Корен

Как мы все знаем, расстаться трудно.Для обычного человека это единственный раз в жизни, когда мы сознательно говорим что-то, что заставляет кого-то плакать. Это ужасно. Это ужасно.

Это бесчеловечно. Итак, как это исправить? Как снять петлю, не причиняя боли? Заставь ее расстаться с тобой.

Смените ответственность. Снимите эту вину. Превратитесь в раненую и оставьте ее гордость нетронутой. Приложив немного лукавства, можно легко создать дело о конструктивном увольнении.

Как этого добиться? Вы можете подумать, что вам нужно сделать что-то действительно ужасное, чтобы вас бросили — обмануть ее или разбить ей сердце.

Вовсе нет! Не тратьте травму на то, что может не сработать.

Женщины странные. Любовь упряма. Сломанное доверие и подорванная уверенность не мешают девушке кого-то любить. Разбейте ей сердце, и вы рискуете, что она все время будет здесь, но постоянно несчастна. Тебе это не нужно в девушке. У тебя уже есть мать.

Нет, способ прогнать ее — это просто разозлить ее . Маленькая цель. Доедайте молоко, не говоря об этом.Подбейте одеяло ночью. Говорите с набитым ртом. Забудьте передавать телефонные сообщения. Это то, что душит любовь в колыбели.

Вы можете сказать: но вы же мужчина, вы все равно делаете это. Нужно поднять ставку, чтобы как можно скорее спровоцировать пассивный разрыв?

Попробуйте эти …

1. Будь мерзок. Несмотря на то, что гендерная политика идет на убыль, женщины все еще ненавидят это. Пердеж, отрыжка и сморкание на пальцы не стали привлекательными только потому, что теперь мы все феминистки.Иногда вы можете оттолкнуть девушку, просто будучи достаточно отвратительной. Почему бы «украдкой» не почесать себе задницу, а затем нежно погладить ее по волосам? Ты ей больше никогда не понравишься. Остальное последует естественно.

2. Вербальные тики всегда полезны. Спросите ее небрежно: «Не слишком ли часто я использую слово» крутой «?» Тогда используйте его постоянно. В каждом предложении. Десятки раз в день. Вскоре она не выдержит ни минуты в твоей компании.

3. Вытащите ее. Обсуждайте ее, руководите ею и откажитесь от гибкости.Будьте мачо, требовательны и трудны. В качестве бонуса вы получите много отличного секса благодаря вашим мужественным манерам. Затем однажды она проснется и с криком убежит к своей жизни.

4. За ужином с родителями подождите, пока она заговорит, затем поймайте взгляд матери и закатите глаза.

Еще лучше спросите: «Она всегда была такой?» и разделять заговорщицкий смешок. Если мама шутит над ее счетом, рычать от смеха. В машине домой скажите: «Твоя мама молодец.Я думаю, мы действительно соединяемся. «Вы будете свободны от отношений до следующего светофора.

5. Танцуйте с энтузиазмом, когда никто другой не танцует. На званых обедах кричите:» Давай, все! » в комнату. Будьте первым, кто упадет на пол на свадьбах, опередив жениха и невесту. Настаивайте на том, чтобы завести конгу в пабе. Это будет мило в первый раз. А потом действительно не будет.

Вы будете танцевать до горизонта

6. Плачь после секса. Еще лучше (если вы справитесь) во время. Хорошего старого рыдания. В первый раз она будет крепко обнимать вас и бормотать ласковые слова. Во второй раз она нервно спросит: «С тобой все в порядке?». В третий раз вы проснетесь и обнаружите, что она собирает вещи.

7. Будьте скупы. Это поразительно эффективный способ сделать себя непривлекательным. Купите подарки на день рождения на заправке, разделите все счета за обед и возьмите не более 50 евро, потраченных на отдых. Конечно, если у вас мало денег, это не сработает; вы бы просто показали разумный подход к финансам.Избавьтесь от этого, купив себе дорогую дизайнерскую одежду и много компьютерных игр. Господи, это ее оттолкнет.

8. Что бы вы ни делали, не слушайте ее. Когда она говорит о чем-то важном, просто отключитесь. Отвечайте ненадлежащим образом, чтобы показать, что вы невнимательны: скажите: «Хм, как жаль», когда она сообщает отличные новости, и «О, хорошо», когда это что-то ужасное. Во время разговора по телефону убедитесь, что вы слышите сообщение электронной почты, когда она говорит. Лицом к лицу, не бойтесь выбраться из комнаты посреди разговора, как будто вы думаете, что она закончила.Если она плачет, проявите сочувствие — одновременно проверяя свой iPhone на футбольные результаты. Такое поведение скоро приведет ее в объятия более доброго и внимательного мужчины, которого она не любит так сильно, как вы, но любит больше. Идеально.

9. Если вы думаете, что можете отогнать женщину, обидевшись с ее друзьями, угадайте еще раз. Она ненавидит своих друзей. Чем грубее ты с ними будешь, тем больше она тебя обожает. Что касается стервозных замечаний о них по дороге домой, то вы можете выгравировать свое имя на ее сердце золотом.Она может выразить неодобрение, даже гнев, но тайно она будет барабанить пальцами до 29 февраля, а затем прячет кольцо в суфле. Вместо этого возьмите противоположный курс. Чрезмерно связывайтесь с друзьями. Взять их количество. Отправляйте им забавные письма. Если она уехала на выходные, пообщайтесь с ними и посмотрите DVD. Позвоните им «просто, чтобы сказать привет». Она скажет вам, как она рада, что вы все ладите. Затем она бросит вас и скажет друзьям, что они никогда больше не должны с вами разговаривать.

10.В общении с людьми, которых она знает меньше, будьте занудой. Я не имею в виду be quiet: это может быть довольно сексуально в нужный момент. Нет, говорите как можно чаще и шире. Рассказывать скучные анекдоты, рассказывать истории о людях, которых никто не встречал. Держите слово, она скоро поймет, что вы — социальная смерть.

11. Вы также должны позаботиться о том, чтобы быть ужасно занудным, когда вы двое одни. Ключ к этому — высказывание мнений, которых придерживаются все, но как если бы ваше понимание было новым и особенным.Найдите многословные способы сказать, что либеральные демоны распроданы, что погода в праздничные дни всегда плохая или мир слишком зависим от технологий. Не упоминайте эти идеи просто мимоходом, а по-настоящему разъясните их, в идеале, когда она смотрит любимую телепрограмму или читает книгу. Это скоро убедит ее, что она отчаянно хочет, чтобы вы ушли.

12. Принимайте много длительных и роскошных ванн. Есть что-то странно раздражающее в мужчинах, которые много принимают ванны.Не слушайте крикет одновременно, это мужественно и привлекательно. Вместо этого наполните ванну пузырьками. Поставьте вокруг него свечи. Издайте удовлетворенные гудки. Перед тем, как войти, произнесите фразу: «Я собираюсь искупаться в ванне». Через некоторое время она скажет вам, что искра погасла. Ей будет грустно, жаль и озадачено — она искренне не знает почему. Но мы с тобой будем знать, что это бани. Они попали в ее подсознание.

13. Всегда пейте слишком много. Не останавливайтесь, пока не начнете шататься, невнятно и слегка смущаетесь.В постели неумело ласкайте ее и рыгайте в ключевые моменты. Затем засыпайте, вспотев и громко храпя. Она бросит тебя вовремя, чтобы вернуть твою печень в форму.

14. Будьте хромым и слабым во всех вопросах, связанных с питанием и здоровьем. Стань веганом и настаивай на том, чтобы не есть морковь, грибы или какой-либо салат, потому что они тебе не нравятся. Развивается аллергия на пшеницу. Стон «Я чувствую себя слабым! Я чувствую вздутие живота!» после каждого приема пищи. Затем попробуйте смело съесть кусок тоста и ложитесь спать на несколько дней с «хлебным похмельем».

15. Интересуйтесь ее диетой. Не будьте слишком властными или критичными, так как быть незаметным гораздо раздражает. Просто скажите: «О, это у вас?» в насмешливом тоне, каждый раз, когда она делает себе бутерброд. Когда вы в ресторане, предложите ей рыбу. Попросите попробовать ее пудинг, затем набросьте большую часть на ложку и проглотите целиком. Помните, что нельзя открыто оскорблять: это может разрушить ее самооценку и заставить ее цепляться за вас на долгие годы. Вместо этого сделайте это милым и раздражающим.Таким образом, она сохранит доверие и избавится только от вас. Если вы хотите ускорить процесс, назовите ее игриво «миссис Колеблющийся-Боттом».

16. На самом деле подойдет любой ник. Все мягкое и пушистое должно убивать сексуальный аспект ваших отношений и аккуратно превращать вас в друзей. Друзья, которые слегка презирают друг друга. Что касается ее имени, всегда произносите его неправильно.

17. То же самое и с ее гардеробом: ты увлечен . Ходите по магазинам каждую субботу.Мольба: «Еще час!» когда она хочет остановиться на кофе. Вы не ищете сексуальных нарядов, как раз наоборот. Когда вы видите грязный бежевый костюм с юбкой, скажите что-то вроде «Это было бы замечательно для работы», затем поднесите его к ее шее и поверните к зеркалу. С любовью проведите пальцами по ткани, поищите подходящую обувь и внимательно обсудите длину рукавов с продавцом. Когда она бросает вас, вместо того, чтобы объяснять все подробно, она может просто сказать своим друзьям, что поймала вас на дрочке из-за копии Attitude .Но ты ведь не против? Ты современный парень.

18. Если ваша суетливая диета не успокаивает ее достаточно быстро, предложите немного физической активности. Я не имею в виду командные виды спорта. Я имею в виду занятия спиннингом и аэробикой, где ты единственный мужчина. Я имею в виду катание на роликах в парке среди детей на 20 лет моложе вас, объявляющих во время катания, что вы «укрепляете туловище». Я имею в виду езду на старомодном женском велосипеде, одетом с головы до пят в защитную дневную одежду, слегка покачивающуюся во время езды.Вы можете пойти в спортзал, если хотите, но только в манкини в стиле борат в сочетании с носками.

19. Напугайте ее своими культурными вкусами. Массово знакомьтесь с Майклом Бубле, развешивайте плакаты с Данни Миноуг и читайте романы Джордана. Затем, когда она решит, что вы безобидный, но симпатичный дебил, заинтересуйтесь Ником Гриффином. Приобретите литературу. Сходите на чужую встречу «просто чтобы посмотреть».

Внезапно ты идиот не тот: быстрый путь к одиночеству.Или, если вам кажется, что вы ей больше нравитесь из-за ваших новых симпатий, вы можете отправить ей сообщение, не чувствуя себя виноватым.

20. ОК, последний вариант. Сядьте и скажите ей вежливо и уважительно, что она прекрасна, но отношения не работают на вас. Обсуждайте это так долго, как она хочет.

Обними ее, если она плачет. Честно ответьте на все ее вопросы. Обещай быть рядом, если ты ей понадобишься, сдержи это обещание и никогда не встречаться с ее друзьями. Ради бога, будь мужчиной. Это единственный способ.

Первоначально опубликовано в сентябрьском выпуске британского GQ за 2011 год.

Щелкните здесь, чтобы прочитать больше колонок Виктории Корен.

10 советов, как расстаться с любимым человеком

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 31 июля 2020 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Разрыв с любимым человеком редко бывает легким.Если вам повезет, единственное, что вам может понадобиться, это короткий разговор. Однако отношения обычно намного сложнее. Вы можете жить вместе, иметь общих друзей или работать в одном месте. Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, вы можете сделать несколько вещей, чтобы упростить процесс.

Когда вы чувствуете, что больше не общаетесь с кем-то так, как раньше, или хотите исследовать в жизни вещи, отличные от того, что интересует ваша вторая половинка, иногда можно позволить партнеру, которого вы решили уйти, лучший способ достичь ваших личных целей.Посмотрим правде в глаза, расставания — отстой. Иногда вы можете пройти через это в одиночку, а иногда вам нужен совет профессионала, который поможет вам научиться мягко разорвать отношения.

Посмотрите эти советы, как расстаться с любимым человеком.

Нужна поддержка?

Мы здесь. Поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Подумай

Прежде чем расстаться с любимым человеком, подумайте, почему вы хотите, чтобы отношения закончились. Подумайте, хотите ли вы решить эту проблему или можете ли вы ее решить. Иногда низкие моменты в отношениях можно решить с помощью общения. Кто знает, возможно, вы обнаружите, что общение друг с другом, компромисс или даже консультирование по вопросам отношений могут решить возникшие проблемы.

Если вы действительно хотите положить конец чему-либо, вы должны точно знать, почему вы решили это сделать.Это поможет вам избежать повторения тех же проблем в новых отношениях. Может потребоваться время, чтобы полностью осознать, почему вы отпускаете свою вторую половину, но уверенность в своем решении облегчит этот процесс.

Расставание с любимым человеком может быть душераздирающим, поэтому так легко игнорировать первопричины, лежащие в основе желания расстаться. Однако, прежде чем приступить к делу, важно понять, почему именно вы чувствуете, что пора двигаться дальше.Может быть несколько возможных причин, по которым вы хотите расстаться со своей второй половинкой, например, измена, психическое заболевание или что-то еще, из-за чего вы чувствуете себя несчастным. Какой бы ни была причина, лицензированный консультант поможет вам разобраться в своих эмоциях и точно понять, почему вы хотите расстаться и как подойти к ситуации рационально. Расставания — это сложно, но вы можете значительно облегчить этот процесс, поговорив с небезразличным экспертом.

Если вы получаете знак того, что ваши отношения, которые вы провели последние несколько месяцев или даже лет, достигли точки, когда у вас больше нет одинаковых целей, обычно пора их прекратить.Если вы решили, что провели достаточно времени со своим партнером, чтобы знать, что он не для вас, может быть проще просто расстаться.

Планируйте это

Перед расставанием важно спланировать, как вы собираетесь противостоять своему партнеру. Постарайтесь придерживаться того метода, который вам удобнее всего. Хотя вам никогда не следует расставаться из-за социальных сетей, электронной почты или сообщений, было бы полезно записать то, что вы хотите сказать. Если вы решите написать свои мысли в письме, это нормально, но вы все равно должны физически присутствовать, пока они читают, чтобы вы могли ответить на любые их вопросы.

Уделите время репетициям того, что вы собираетесь сказать. Составьте список всего, что вы считаете важным, и старайтесь как можно больше придерживаться своего сценария. Не стоит попадать в ситуацию, когда вы забываете сообщить партнеру важную информацию.

Отношения — это не то, что вы планируете. Вы влюбляетесь, а иногда и падаете. Принять решение о разрыве непросто, и бывает сложно его спланировать. Нет простого способа прекратить романтические отношения с кем-то.Вы можете планировать сделать это осторожно. Ваши намерения доброжелательны, и вы хотите уважать человека. Решение о разрыве является трудным, и еще более сложным является осознание того, что вы неизбежно причините своему партнеру боль. Отказ вызывает укол, а также, если вы все еще любите этого человека, говорить ему, что вы не хотите быть вместе, — неприятный разговор.

Помните, вы все еще можете любить кого-то и расстаться с ним! Есть много причин, по которым люди не хотят оставаться вместе. Вы можете глубоко любить своего партнера и жаждать его любви и поддержки, но поймите, что пора прекратить отношения.Когда вы знаете, что вам нужно расстаться, это больно, но когда вы любите человека и хотите для него самого лучшего, вы знаете, что вам нужно поступать правильно, отпуская его. Независимо от того, сколько вы планируете для этого, у вас не может быть сценария, потому что это реальная жизнь. Независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера, вы не можете спланировать, как закончить отношения. У вас могут быть идеи о том, как с ними поговорить, но это не то, в чем вы обязательно будете иметь конкретное представление о том, как все будет происходить, потому что вы не знаете, как они отреагируют.Может быть, они на одной с вами странице, а вы еще этого не знаете. Возможно, им будет очень больно, и вам придется управлять своей реакцией на эти чувства. Самым важным является то, что, хотя вы не можете спланировать их реакцию, вы можете основываться на своей правде и на том, как вы хотите выразить свое мнение о том факте, что вы чувствуете, что отношения не работают.

Помните, что не нужно кого-то ненавидеть, чтобы расстаться с ним. Иногда вы знаете, что отношения закончились, и хотите двигаться дальше, даже если вы все еще любите своего партнера.Расставание никогда не бывает легким, но может быть особенно сложно, когда вы все еще любите и поддерживаете своего партнера как личность. Лучше всего, если вы готовитесь к этой неловкой беседе, в которой вы не используете клише вроде «может быть, мы можем стать друзьями», потому что вы не знаете, что произойдет, и не можете это спланировать. Будьте открыты для того, что они говорят, когда вы разговариваете с ними, и помните, что иногда во время разрыва эмоции изменчивы. Будьте готовы плыть по течению и убедитесь, что у вас обоих есть пространство, чтобы почувствовать свои чувства.Как бы вы ни старались спланировать, как будет развиваться разговор, было бы полезно, если бы вы согласились с тем, что вы не контролируете то, что чувствует кто-то другой.

Подготовить

Не прыгайте при первой же возможности разорвать отношения со своей второй половинкой. Расставание будет тяжелым для вас обоих, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы убедиться, что вы физически, морально и эмоционально готовы к огромным переменам. Если вы каким-то образом зависите от этого человека в повседневной жизни, убедитесь, что вы уверены, что сможете адаптироваться к независимому образу жизни.

Источник: pixabay.com

Это особенно важно, когда два человека, которые расходятся, живут вместе, ездят на работу вместе или вместе владеют ценными вещами. Перед расставанием вам следует убедиться, что у вас есть безопасное место для проживания, надежный вид транспорта, доступ к основным потребностям и нулевая финансовая зависимость от вашего партнера.

Время как раз

Подумайте, как именно вы хотите, чтобы ситуация развивалась, разговаривая с любимым человеком.Вам нужно общественное место? Вы бы предпочли уединение? Это должно произойти утром или когда они вернутся с работы? Что делать в выходные или в будний день? Подумайте, как ваша вторая половинка может отреагировать на ситуацию, и спланируйте ее соответствующим образом. Меньше всего вам нужна большая сцена посреди людного места.

Помните, как ситуация повлияет на этого человека. Вы бы не хотели, чтобы кто-то расстался с вами посреди напряженной рабочей недели или первым делом утром перед тем, как вы отправитесь в офис.Предложите партнеру такое же внимание и выберите подходящее время, чтобы сообщить новости.

Избегайте конфронтации

Иногда разрыв может стать жарким. То, что начинается вежливой беседой, может превратиться в крикливую схватку, особенно если ситуация неожиданная. Хотя сдерживаться может быть непросто, вы только добавите масла в огонь, выкрикивая непристойности, оскорбляя друг друга и произнося обидные слова, которые невозможно вернуть.

Чтобы избежать подобного исхода, точно спланируйте, когда вы собираетесь отойти от разговора. Есть грань между тем, чтобы позволить кому-то задавать честные вопросы и спорить о том, кто прав, а кто нет. Если вы чувствуете, что ситуация начинает обостряться, вам следует немедленно покинуть комнату. Если отношения уже заканчиваются, нет смысла тратить время на споры друг с другом.

Never Ghost

Хотя может быть трудно справиться с мыслями типа «Когда мне следует расстаться с любимым человеком?», Важно ответить на этот вопрос, не убегая от него.Может возникнуть соблазн избежать чувства вины и конфронтации, которые возникают в тяжелом разговоре, но никогда нельзя оставлять свою вторую половинку в неведении.

Это не означает, что вам нужно делиться своими мыслями о том, как расстаться, до разрыва, но вы никогда не должны оставлять их, просто прерывая контакт без объяснения причин. Выключение телефона, изменение адреса электронной почты, блокировка любимого человека в социальных сетях — все это без единого слова для них — это форма «призрака».»Призрак означает разрыв всех связей с другом или романтическим партнером без каких-либо объяснений. Никто не заслуживает того, чтобы остаться без ответов.

Нужна поддержка?

Мы здесь. Поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас.

Источник: pxfuel.com

Нет ложной надежды

Расставаясь с любимым человеком, легко сказать ему то, что, по вашему мнению, он хочет услышать. Хотя вы можете чувствовать себя обязанным смягчить удар, не давайте ложных надежд на то, чтобы снова собраться вместе, если вы действительно не заинтересованы в этом.Это касается и другой сострадательной лжи, например: «Я все еще хочу дружить» или «Мы все еще можем пообщаться».

Доверяйте старому клише: «Говори, что ты имеешь в виду, и имеешь в виду то, что говоришь». Если вы хотите, чтобы отношения прекратились и больше не было контактов, проясните это. Если вы действительно хотите остаться друзьями, уточните, как вы хотите, чтобы эта дружба выглядела. Никогда не сообщайте кому-либо список того, что они могут изменить в себе, чтобы повысить свои шансы на восстановление ваших отношений. С вами все в порядке, но иногда между парой ничего не получается.

Будьте внимательны после

Вы можете бросить своего партнера из-за его поведения или действий, но важно держать эту информацию при себе (если, конечно, они не представляют опасности для других). Если вы поговорите с друзьями и членами семьи или обратитесь в социальные сети, чтобы осмыслить свои чувства, это может быть терапевтическим, но не забывайте, что то, что вы говорите другим, может повлиять на вашего бывшего еще долго после того, как вы уйдете из их жизни. Даже если вы разойдетесь, вы постоянно будете иметь с ними какую-то связь — через общего друга, их братьев и сестер или даже через друга коллеги; Как только отношения устанавливаются, они обычно тем или иным образом закрепляются в камне на вечность.

Относитесь к любимому человеку так, как вы бы хотели, чтобы он относился к вам. Говорите о них уважительно (или вообще не говорите, если это слишком сложно) и сохраняйте конфиденциальную информацию между вами двумя. Никогда не старайтесь изо всех сил саботировать их счастье в будущем или выставить их в невыгодном свете. Если вам удастся это сделать, вы не только выйдете из разрыва более зрелым и уверенным в себе, но и позволите любимому человеку жить спокойно.

Отпусти их

Когда вы теряете кого-то, кого любите, бывает трудно остаться в стороне от его жизни.Однако дать им пространство, необходимое для ухода за собой в это трудное время, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Избегайте частых звонков и текстовых сообщений, установите некоторые границы в социальных сетях и никогда не появляйтесь без предупреждения в их доме или на работе. Если вы инициируете разрыв, но не можете оставить любимого человека в покое, вы в конечном итоге отправите им смешанные сигналы о том, чего вы хотите. Последнее, что вам хотелось бы услышать, это то, что вы постоянно сбиваете с толку другого человека.Примите решение и придерживайтесь его.

Если вы вынуждены продолжать часто находиться рядом с ними из-за дружбы или рабочей обстановки, стремитесь к вежливым отношениям. Сведите разговор к минимуму и относитесь к ним, как к любому другому знакомому. Не пытайтесь получить от других информацию о том, чем занимается ваш бывший в свое время, и постарайтесь создать как можно больше физической и эмоциональной дистанции, чтобы чувствовать себя комфортно.

Источник: pixabay.com

Береги себя

Когда вы уходите от кого-то, вам не нужно просто думать об их чувствах.Вы также должны подумать, как расставание повлияет на вас лично. Когда отношения заканчиваются, происходит много переходов, поэтому заботиться о себе в это время просто необходимо. Найдите время, чтобы заняться любимым делом и зарядиться энергией, как вам кажется. Всегда помните, что лицензированные специалисты в области психического здоровья находятся всего в одном клике или по телефону, когда они вам понадобятся. Не бойтесь обращаться к вам, если разрыв кажется вам слишком тяжелым.

Трудно расстаться с любимым человеком.Завершение отношений — значительное изменение. Однако правильное прекращение отношений упростит процесс для вас и вашего любимого человека. Придерживайтесь приведенных здесь советов или обратитесь к консультанту, который проведет вас через этот процесс. Когда вы одиноки, вам может казаться, что вы сделали правильный выбор, и вы должны гордиться собой, осознав, что эти отношения были для вас неправильными. Это не значит, что человек, с которым вы были, был плохим, возможно, он был фантастическим; однако эти отношения были не тем, что вам нужно.Всегда есть признаки того, что вы находитесь не в том месте, которое вам подходит. Слушать их — ключ к успеху. Если вы чувствуете, что оказались в ловушке или задушены, это верные признаки того, что вы не с тем человеком. Возможно, на данном этапе вашей жизни вам лучше вообще ни с кем не быть. Каждый человек и отношения разные.

Независимо от того, насколько вы хорошо подготовлены, разрыв с любимым человеком может вызвать смешанные эмоции, которые заставят вас почувствовать замешательство и разочарование. На протяжении всего процесса вы, вероятно, будете чувствовать боль, облегчение или временами совершенно несчастным, но это совершенно нормально для большинства пар, которые находятся в одной и той же обуви.Однако вы можете пролить свет на ситуацию, обратившись за помощью к лицензированному консультанту.

Во время расставания вам может казаться, что вы одиноки и никому не можете выразить свои чувства, но это далеко от истины. Фактически доказано, что консультирование оказывает длительное положительное влияние на обоих партнеров. Беседа с лицензированным консультантом поможет вам лучше понять реальность ситуации. Например, знаете ли вы, что для большинства людей совершенно естественно сообщать о сильных чувствах любви к своему бывшему партнеру? Это связано с тем, что, согласно недавнему исследованию, люди могут испытывать тягу к своему бывшему так же, как наркоманы испытывают тягу к наркотику, от которого они отказываются.Узнав больше о реальном масштабе вещей, вы сможете справиться, не чувствуя затруднений из-за замешательства и неуверенности.

Обращение за помощью

Расставание с любимым человеком и так достаточно сложно, и последнее, с чем вам следует иметь дело, — это движение по пути на консультацию или случайное столкновение с кем-то из ваших знакомых в приемной. Именно здесь онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения. Под руководством одного из наших лицензированных терапевтов онлайн-консультирование устраняет необходимость в долгих поездках и неудобном времени на прием.Вместо этого у вас есть свобода обратиться к своему консультанту в любое время и в любом месте за небольшую часть стоимости личных встреч. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, которые столкнулись с подобными проблемами (и решили расстаться или остаться вместе).

Отзывы консультанта

«Соня представляет собой нейтральную деку для пар. Она выслушивала и задавала правильные вопросы. Она дала отличную домашнюю работу, которая действительно отточила наши области совершенствования.Через терапию я обнаружил, что не хочу продолжать отношения. Соня смогла провести пару совместных занятий и пару индивидуальных занятий, чтобы завершить отношения, которые действительно помогли ».

«Дэн великолепен в том, что он делает. Мы оправлялись от потенциального разрыва, и то, что сделал Дэн, было сосредоточено на том, почему мы были вместе в первую очередь. В течение первых двух недель мы заметили огромное повышение морального духа и более прочная связь для решения наших проблем, когда они возникают.«

Заключение

Если после прочтения этой статьи вы чувствуете себя немного подавленным, это совершенно нормально. Ваш разум, вероятно, сейчас находится в напряженном состоянии, поэтому можно легко потеряться в пустоте замешательства и отчаяния. К счастью, наши лицензированные консультанты могут помочь вам уйти из этого темного места в светлое будущее, в котором вы сможете наслаждаться по-настоящему полноценными отношениями.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как мне расстаться с тем, кого я все еще люблю?

Нет простого способа расстаться с кем-либо, но особенно трудно расстаться с тем, кого все еще любишь.Во-первых, гордитесь собой, столкнувшись с необходимостью расстаться; когда вы заботитесь о ком-то, последнее, что вы хотели бы сделать, — это причинить ему боль, а ведение кого-то, вероятно, оставит другого человека в длительной боли и замешательстве. Расставаясь с кем-то, нужно быть осторожным со словами. Чтобы расстаться с любимым человеком по-хорошему и по-хорошему, продумайте свои слова. Заранее подумайте о том, что вы собираетесь сказать, и начинайте разговор, зная, что вы не можете контролировать их эмоции или их реакцию; вы можете контролировать только свои действия.Обязательно найдите тихое место и хорошо проводите время. Это правда, что расставания — отстой и что на самом деле нет хороших или идеальных моментов для начала разговора, но в идеале было бы неплохо убедиться, что у вашего партнера достаточно времени, чтобы обсудить вещи, и что он не на связи. их способ работы или любые другие обязательства. Кроме того, если это возможно, расстайтесь лично.

Как узнать, когда нужно расстаться с любимым человеком?

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, скорее всего, это произойдет из-за проблемы, которая в некотором роде непоправима.Возможно, у вас есть разные препятствия на пути к тому, как вы хотите, чтобы ваша жизнь двигалась вперед, и причина, по которой вы должны расстаться, заключается в том, что нет способа удовлетворить ваши потребности и вы хотите согласоваться. Например, если ваш партнер хочет детей, а вы нет, вы можете решить расстаться, несмотря на то, что любите его. Также может быть ситуация, в которой отношения не могут выжить, например, повторяющиеся измены или употребление психоактивных веществ, которые повлияли на семью. Иногда пары и семьи могут решить эти проблемы, но это не всегда так.Вы будете знать, когда расстаться с любимым человеком, когда есть что-то, с чем вы абсолютно не можете идти на компромисс или над чем работать.

Можно ли расстаться с любимым человеком?

Разрыв с любимым человеком — это нормально, а иногда и необходимо. Вы можете чувствовать себя лучшими друзьями или даже единомышленниками, но вы не можете оставаться в отношениях, которые вам не подходят. Конечно, в некоторых обстоятельствах есть надежда. Если это правда, и вы оба хотите попытаться решить свои проблемы в отношениях, попробуйте.Это отличное время для консультации или терапии для пар. Исследования показывают, что супружеская терапия может быть невероятно полезной для тех, кто находится в романтических отношениях. Например, популярная форма семейного консультирования, называемая эмоционально ориентированной терапией или EFT, дает от 70% до 75% восстановления отношений. Тем не менее, отношения не всегда складываются; если другой человек не хочет оставаться вместе как романтические партнеры, вы должны отпустить его. Это понятно, если вы чувствуете, что «если любите кого-то, отпустите» — это такое клише, как «любовь слепа» и другие популярные фразы, но за этим утверждением стоит правда.Важно уважать потребности другого человека, даже когда это сложно. Если вы расстались с чем-то, что, как вы знали, вам нужно сделать надолго, сделайте подарок честности и не тяните за собой другого человека. Трудно быть инициатором разрыва, но гораздо уважительнее не вести кого-то, чем ждать.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему вреда?

К сожалению, боль другого человека не остановить. Как бы вы ни хотели остановить кого-то от боли, он должен чувствовать свои чувства.Нет простого способа расстаться с кем-то, и нет способа контролировать чью-то реакцию на разрыв. Что вы можете сделать, так это проявить сострадание и дать им возможность почувствовать все, что им нужно. Кроме того, следуйте советам, перечисленным выше под вопросом «Как расстаться с любимым человеком?» Вы должны быть внимательны к другому человеку, когда садитесь для серьезного разговора, особенно этого. Найдите тихое место и выберите наиболее подходящее место для хорошего времяпрепровождения, особенно в то время, когда кто-то не торопится или не собирается куда-то идти.Также полезно по возможности выбрать время, когда кто-то спокоен. Общайтесь вежливо и следите за тем, чтобы во время разговора не рассказывали им об их недостатках. Это нормально — дать кому-то понять, что вам нужно расстаться по вашим собственным причинам, и то, как они на это отреагируют, зависит от них. Все мы автономны, и как бы вы ни заботились о том, чтобы уберечь этого человека от боли, знайте, что со временем он почувствует себя лучше.

Какие признаки того, что отношения закончились?

Одним из наиболее очевидных признаков того, что отношения закончились, является то, что либо вы, либо ваш партнер решили, что больше не хотите прилагать усилий, чтобы исправить отношения.Иногда для этого есть веская причина. Когда дело доходит до сексуальных отношений и даже дружбы или семейных отношений, вы можете сделать очень многое, если другой человек не желает выполнять работу на его стороне. Если кто-то недавно сказал вам, что все кончено, понятно, что вы чувствуете себя очень обиженным, даже сбитым с толку или потерянным. Позвольте себе почувствовать эти эмоции и знайте, что со временем вы излечитесь. Повторное нарушение доверия также может привести к краху отношений.Например, партнером, который постоянно изменяет, может быть тот, с кем вы решили расстаться. Также может быть, что у вас есть партнер, который приносит в дом наркотики и алкоголь, и это бесполезно влияет на вас или вашу семью. Вы можете сочувствовать ситуации и сражениям вашего партнера, но вам не нужно оставаться в партнерстве, которое по какой-либо причине негативно влияет на вас или вашу семью. Верный признак того, что отношения окончены — насилие. Никто не заслуживает оскорбительных отношений, и любой, кто был в них, заслуживает исцеления.В конечном счете, люди в отношениях должны решить, когда их связь закончится, и если один человек решит, что им нужно ее прекратить, другой человек должен это уважать.

Спор повод для разрыва?

Все время от времени спорят в отношениях. Некоторые науки об отношениях утверждают, что споры могут даже быть полезны для отношений. Наука о взаимоотношениях утверждает, что спор означает, что вы общаетесь, что жизненно важно в отношениях.Однако бывают здоровые споры и неадаптивные споры, и то, как вы общаетесь во время спора, имеет значение. Если у вас непостоянные ссоры или вы боретесь с конфликтом по какой-либо другой причине в ваших отношениях, семейное консультирование — бесценная возможность. Семейное консультирование поможет вам улучшить ваше общение, чтобы вы могли эффективно и здоровым образом преодолеть конфликт. Это также может научить вас преодолевать разногласия и добираться до места, где вы оба знаете, что вас слышит другой человек.Даже если вы одиноки, вы можете обратиться за поддержкой к терапевту в отношении межличностных отношений в вашей жизни, романтических или иных. Психиатр может помочь вам справиться с проблемами психического здоровья, например, связанными с психическим заболеванием, например тревогой или депрессией, проблемами, связанными с межличностными отношениями, например, с членом семьи или другом, и справиться с факторами жизненного стресса, такими как те, которые распространены в работа или учеба.

Когда нужно отказаться от отношений?

В конце концов, только вы будете знать, когда пора отказываться от отношений.Если вы все же решите расстаться, многие люди предпочитают избегать контактов со своим бывшим, особенно если они все еще любят их. Наука о взаимоотношениях показывает, что легче перестать думать о бывшем партнере, когда вы больше не общаетесь с ним. Если вы похожи на большинство других людей, вы обнаружите, что просмотр социальных сетей своего бывшего или частое общение с ним не помогут вам, а только повредят. Как только вы его прервете, вы можете начать думать о том, как двигаться вперед. Вам не нужно сразу заходить в приложения для знакомств или начинать встречаться с другими людьми, а пока вы можете сосредоточиться на себе.

Каковы веские причины для прекращения отношений?

Если вы хотите разорвать отношения, это достаточно веская причина для этого. Вы не хотите давать кому-то ложную надежду, если вы решили, что не можете или не хотите решать проблемы. Другие веские причины для прекращения отношений — эмоциональное, физическое или другие формы насилия. Когда дело доходит до сексуальных отношений и семейных проблем, насилие всегда является поводом для разрыва связей. Частые измены или отказ пойти на консультацию или другие попытки решить проблемы в рамках партнерства — еще одна веская причина для прекращения отношений.Вы оба должны захотеть уладить отношения, чтобы спасти отношения. Если вы изо всех сил пытаетесь пережить разрыв или вы и ваш супруг или партнер хотите уладить отношения, обратитесь к ближайшему к вам поставщику психиатрических услуг или через веб-сайт онлайн-терапии, такой как ReGain, сегодня.

Как расстаться с кем-то в любой ситуации

Как ни крути, расставания тяжелы. Это верно, даже если все заканчивается относительно хорошими условиями.

Одна из самых сложных частей расставания — просто понять, как это сделать. Следует ли вам объяснять свои рассуждения или избавлять их от деталей? Что, если совместная жизнь усложняется?

Прочтите советы, которые помогут упростить процесс в различных сценариях.

Иногда вам, возможно, придется расстаться с тем, кого вы все еще любите. Это может быть невероятно сложно, но вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить задачу всем участникам.

Приготовьтесь к сильным эмоциям с обеих сторон

Легко сосредоточиться на том, как уменьшить боль другого человека во время разрыва, особенно если вы все еще любите его.

Не менее важно подумать о том, как вы будете чувствовать себя после . Когда все закончится, вы можете почувствовать облегчение, но вы также можете почувствовать печаль или горе. Предупредите близких друзей и семью о том, что в ближайшие дни вам может потребоваться дополнительная поддержка.

Составьте план, чтобы освободить место

Может показаться естественным оставаться рядом с тем, кого вы все еще любите, даже после разрыва. Но обычно лучше создать некоторую дистанцию, хотя бы временно. Это может помочь вам обоим прийти к соглашению с окончанием отношений, преодолеть тяжелые эмоции и начать процесс исцеления.

Кэтрин Паркер, LMFTA, рекомендует установить временные рамки без контактов. «Я рекомендую от 1 до 3 месяцев», — говорит она. «Это дает каждому вовлеченному человеку время, чтобы разобраться в своих чувствах, сосредоточиться на себе, и не попасться в цикл реакции на чувства другого человека по поводу разрыва».

Если вовлечены дети, вам, возможно, придется время от времени общаться, но придерживайтесь только тем, связанных с детьми.

Установите четкие границы

Как только вы разбились, установите границы и убедитесь, что вы оба понимаете их.

Границы будут зависеть от вашей ситуации, но могут включать такие вещи, как согласие:

не звонить и не писать друг другу сообщения
тусоваться большими группами общих друзей, но не один на один
не комментировать друг друга сообщения в социальных сетях

Избегайте соблазна нарушить эти границы, даже если это кажется безобидным. Переход взад и вперед только продлит процесс и сделает его более болезненным.

Разрыв с партнером, живущим по соседству, порождает ряд проблем.

Подготовьте план переезда

Как только вы поймете, что хотите разойтись, найдите время, чтобы решить, куда вы пойдете сразу после этого, чтобы дать партнеру пространство для обработки.

Подумайте о том, чтобы связаться с друзьями и семьей или забронировать номер в отеле, по крайней мере, на следующие несколько ночей.

Кто останется?

Это может оказаться непростой задачей. В идеале вы оба переходите в новое место, где можете начать все заново, но это не всегда возможно.

Если вы и ваш партнер подписали договор аренды вашего дома или квартиры вместе, вам нужно будет поговорить со своим агентом по аренде, чтобы узнать, что делать дальше.Возможно, одному из вас потребуется взять на себя аренду.

В противном случае, человек, имя которого не указано в договоре аренды, обычно съезжает, хотя конкретные обстоятельства могут отличаться.

Если можете, постарайтесь заранее выяснить, какие есть варианты, чтобы снять часть этого стресса для другого человека.

Составьте график переезда

Переезд из совместного дома после разрыва отношений может повлечь за собой сильный стресс и эмоциональный заряд. Если вы решите упаковать вещи в определенное время, это может немного упростить задачу.Если у вас разные графики работы, один из вас может прийти, пока другой на работе.

Может потребоваться немного усилий, чтобы назначить время, но постарайтесь сохранять спокойствие, даже если вы думаете, что это неразумно или сложно. Если они не согласятся уйти, приведите с собой надежного друга или члена семьи, который может оказать нейтральное, но благосклонное присутствие.

Обсудить общих домашних животных

Если у вас было домашнее животное вместе во время ваших отношений, вы можете не согласиться с тем, кто его держит.Это может показаться немного экстремальным, но одно из возможных решений — разделить опеку над домашним животным.

Конечно, возможность этого зависит от животного. Собака или рептилия в террариуме могут легко перемещаться между двумя домами в одном городе. А вот кошки — это другая история. Они склонны быть территориальными и им трудно приспособиться к новому окружению.

Если речь идет о кошке, спросите:

Где кошке будет удобнее всего?
Кошка предпочитает одного из нас?
Я действительно хочу кошку, или я просто не хочу, чтобы у них была кошка?

Если честно ответить на эти вопросы, вы сможете решить, с кем жить кошке.Если вы разорвете отношения как друзья или в хороших отношениях, вы всегда можете предложить присесть или посетить в будущем.

Постарайтесь избавиться от эмоций

Во время сложного разрыва вы можете с трудом отбросить эмоции, решая вопросы логистики переезда, разделения вещей и всего остального.

Но сохранение спокойствия может привести к лучшим результатам для вас обоих. Ситуация может быть неловкой, но постарайтесь справиться с ней вежливо и профессионально.

Когда участвуют дети

Если у одного из вас или обоих есть дети в доме, важно предоставить им честные и соответствующие возрасту подробности о том, что происходит. Не нужно вдаваться в подробности, но постарайтесь не лгать.

Будьте готовы рассказать им, как изменится жилищная ситуация. Вы и ваш партнер должны заранее решить, будет ли дальнейший контакт с другим лицом.

Если оба партнера помогают в уходе за детьми, независимо от того, кто из родителей, вам обоим может быть полезно поговорить с детьми, достаточно взрослыми, чтобы понять, что происходит.Дети образуют тесные связи со своими опекунами, поэтому они могут очень расстроиться, если кто-то внезапно выпадет из картины без объяснения причин.

Прежде всего, не говорите о разрыве в присутствии детей. Если они не могут выйти из дома, подождите, пока они уснут, а затем тихо поговорите в отдельной комнате.

Разрыв с партнером на большом расстоянии не слишком отличается от разрыва с кем-либо еще, как только вы начинаете разговор. Но, возможно, вы захотите рассмотреть несколько дополнительных деталей, прежде чем начнете этот разговор.

Выбирайте метод с умом

Как правило, личный разговор — самый уважительный способ расстаться с кем-то. Если ваш партнер живет в нескольких городах, штатах или странах и для личного разговора потребуется много времени или денег, возможно, вам не удастся этого добиться.

Вам следует избегать электронной почты или текстовых сообщений, но телефон или видеочат могут стать хорошим вариантом для прекращения отношений на расстоянии.

Не ждите слишком долго

Ждете ли вы разрыва или нет, зависит от вашей ситуации.Если вы уже договорились о встрече, вы можете подождать и поговорить о расставании лично.

Обязательно подумайте, справедливо ли это по отношению к другому человеку. Например, если вы собираетесь их увидеть, вы можете запланировать уехать в тот же день после разговора. Но если они придут к вам, то останутся одни, возможно, без немедленной дороги домой.

Не ждите разрыва, если вы знаете, что другой человек планирует изменить свое положение (например, бросить работу и приблизиться к вам) на основе ваших отношений.

Предупредите собеседника

Это может помочь подготовить собеседника к разрыву разговора. Это может быть так же просто, как текстовое сообщение: «Эй, у меня есть кое-что серьезное, о чем я хотел бы поговорить. Есть хорошее время, когда ты можешь немного поговорить? »

По крайней мере, выберите время, когда вы оба сможете сосредоточить свое внимание на серьезном разговоре. Другими словами, не расставайтесь с быстрым звонком по дороге на встречу.

Желание оставаться друзьями с партнером после разрыва — это нормально.Может быть, вы начинали как хорошие друзья и не хотите терять все, чем вы делитесь, только потому, что романтическая сторона не сработала.

Исследование 2011 года с участием 131 участника показало, что люди, которые испытывали большее удовлетворение отношениями до разрыва, с большей вероятностью останутся друзьями после разрыва.

Авторы определили несколько других факторов, которые увеличивают ваши шансы:

вы были друзьями, прежде чем вступили в романтические отношения
вы оба хотели расстаться
ваши общие друзья поддерживают дружбу
вы оба хотите работать над поддержание дружбы

Последний момент является ключевым: если другой человек не хочет оставаться друзьями, важно уважать это и дать ему пространство.Уважение к их границам только увеличит вероятность того, что однажды вы станете друзьями.

Полиамурные разрывы создают дополнительные проблемы, поскольку затрагивают нескольких человек. Хотя многие из этих советов применимы, есть еще несколько вещей, которые следует учитывать.

Расставание с одним партнером

Если бы другие ваши партнеры были дружелюбны или тесно связаны с вашим бывшим партнером, разрыв мог бы иметь далеко идущие последствия.

Вы должны не только самостоятельно обработать разрыв, но и потенциально разобраться в том, что произошло, и в чувствах, связанных с каждым из ваших партнеров.

В любой ситуации открытое общение является ключевым фактором.

При разговоре с другим партнером старайтесь избегать:

говорить только о разрыве
говорить негативные вещи о своем бывшем партнере
говорить другим партнерам, что им не следует проводить время с вашим бывшим партнером
делиться ненужные детали с партнерами, которые дружат или связаны с вашим бывшим партнером

Выход из триады или преданной группы

То, как вы справляетесь с разрывом целых поли-отношений, а не просто с разрывом с одним партнером, может зависеть от ваших причин.

Если полиамурность вам не подходит, но вы все еще чувствуете близость со своими партнерами, возможно, вы сможете сохранить дружбу. Но если отношения связаны с нечестностью, манипуляциями, злоупотреблениями или менее этичным поведением, вероятно, лучше всего будет порвать с кем-либо из них.

Нет причин, по которым вы не можете продолжать видеть партнеров, которые не вели себя проблемно или вредно, но если групповая динамика сохраняется, оставаться дружелюбными только с одним партнером может быть сложно.

Чтобы получить дополнительную поддержку на протяжении всего процесса, подумайте о поиске местных поли-групп или психотерапевта.

Если вы думаете, что ваш партнер может причинить вам боль, когда вы попытаетесь расстаться, важно принять меры для обеспечения вашей безопасности.

Привлекайте других людей

Расскажите близким о своем плане расстаться с партнером. При необходимости храните одежду и важные вещи у людей, которым вы доверяете, на случай, если вам придется уйти в спешке.

Попробуйте поговорить о разрыве в общественном месте. Если вы не можете этого сделать, возьмите с собой того, кому доверяете. Это также один из редких случаев, когда телефонный звонок или текстовое сообщение могут быть более подходящими, чем личный разговор.

Планируйте и готовьтесь

Ради вашей же безопасности лучше как можно скорее прекратить оскорбительные отношения. Но если вы не можете уйти сразу, используйте время для планирования и подготовки. Ведите безопасный журнал инцидентов, связанных с насилием, по возможности с фотографиями. Соберите важные документы и храните их в надежном месте.

Если у вас есть дети, включите их в свой план обеспечения безопасности. Практикуйтесь с детьми, которые достаточно взрослые, чтобы понимать. Если возможно, переместите их в безопасное место, прежде чем поговорить о разрыве.

Придерживайтесь своего решения

Жестокий партнер может пытаться манипулировать вами или контролировать вас во время разрыва. Они могут заверить вас, что любят вас, и пообещать измениться. Конечно, люди могут измениться, но если вы приняли решение разорвать отношения, то, вероятно, сделали это по уважительной причине.

Вы можете скучать по ним после расставания, даже если они оскорбляли. Вы даже можете задаться вопросом, правильно ли вы сделали выбор. Эти чувства нормальны, но могут вызывать стресс.Рассмотрите возможность обращения к терапевту или адвокату за помощью на этом переходном этапе.

Ресурсы
Эти ресурсы предоставляют информацию о безопасности и правовую информацию, инструменты планирования и поддержку в чате:

Некоторые люди остаются в отношениях еще долгое время после решения уйти, потому что они беспокоятся, что их партнер может плохо отреагировать, испытает сильное эмоциональное расстройство или поранились.

Хотя забота о безопасности вашего партнера не обязательно является неправильной, вам нужно сделать лучший выбор в своей жизни.

Позвоните в запасной

«Составьте план безопасности с одним из друзей или членов семьи вашего партнера», — предлагает Паркер. Этот человек может оставаться с вашим партнером после разрыва и предлагать поддержку, пока он не преодолеет критический момент.

Обратиться за помощью

«Скажите им, что если они угрожают причинить себе вред, вы позвоните в службу 911, — продолжает Паркер, — но вы все равно не пойдете вместе с ними».

Если ваш партнер посещает терапевта, побудите его обратиться за поддержкой.Вы также можете позвонить, чтобы сообщить терапевту о ситуации вашего партнера, если он сам не позвонит.

Отнеситесь к своему партнеру серьезно и при необходимости обратитесь за помощью. Попросите кого-нибудь остаться с ними, чтобы они не остались одни. Но продолжайте свое намерение расстаться.

«Не позволяйте им использовать угрозы членовредительства или самоубийства как способ заставить вас сохранить отношения», — говорит Паркер. «Помните, что в конечном итоге вы несете ответственность за свои действия и выбор, а они несут ответственность за свои.Ваш уход не «заставляет» их навредить себе «.

Даже если вы все подготовитесь, все равно будет трудно подобрать слова, когда вы встречаетесь со своим будущим бывшим. Вот несколько советов, о которых следует помнить.

Обсудите свои мысли и заранее спланируйте, что вы хотите сказать. Если это поможет, притворись разговором с кем-то, кому доверяешь, или просто потренируйся произносить слова вслух.

Прежде всего, старайтесь делать вещи ясными и простыми, но без излишнего негативного отношения.Если вам неудобно вдаваться в подробности, вы можете сказать что-то вроде: «Мы несовместимы в долгосрочной перспективе» или «Наши личности плохо сочетаются в романтических отношениях».

Обратите внимание, что более подробное описание причин может помочь другому человеку решить любые проблемы, которые вы заметили в ваших отношениях.

Например, вы можете сказать: «Меня очень расстраивает, что ты никогда не приходишь вовремя и не выполняешь то, что обещал сделать. Из-за этого я чувствую, что не могу доверять тому, что вы говорите.

Пример разговора

То, что вы говорите, может зависеть от того, почему вы хотите расстаться, но эти фразы могут дать вам некоторые идеи:

Вы можете начать со: «Я бы хотел поговорить о чем-то серьезном». или «У вас есть время поговорить?»
Затем вы могли бы сказать что-то вроде: «Я действительно забочусь о тебе, и я боролся с этим решением, но наши отношения больше не работают для меня».
Назовите несколько основных причин, по которым отношения больше не работают.
Четко заявите: «Я хочу расстаться», «Эти отношения закончились» или аналогичную фразу, которая точно скажет вашему партнеру, что происходит.
Будьте искренними и избегайте фраз вроде: «Это не ты; это я.»

То, что вы, , не делаете во время разрыва, может быть столь же важным, как и то, что вы решаете делать. Хотя все расставания разные, есть несколько вещей, которые почти всегда являются плохой идеей.

Транслировать разрыв в Facebook

Рост социальных сетей добавил новый уровень сложности торможению.

Не поддавайтесь желанию сказать негативные вещи о бывшем партнере после разрыва. Если вам нужно дать выход, оставьте это для частных разговоров с друзьями и семьей.

Проверка их

Заманчиво посмотреть, чем занимается бывший партнер, но не ходите, не проезжайте мимо их дома и не останавливайтесь на работе, если у вас нет веской причины и вы не договорились с ними. Если они чувствуют, что их преследуют или угрожают, они могут подать заявление в полицию.

Если вы согласились не разговаривать, не устанавливайте контакт до истечения установленного вами срока.Если вас беспокоит их эмоциональное состояние, попросите общего друга или кого-нибудь еще проверить их.

У вас могут быть добрые намерения, но, возможно, ваше известие может помешать любому прогрессу, которого они достигли.

Обвинение или критика

Если у вас есть общие друзья, не обвиняйте бывшего партнера в разрыве, не критикуйте его или его поведение, а также не говорите ничего злобного или неприятного. Если они обманули или сделали что-то обидное, вы можете злиться и расстраиваться еще долгое время после расставания с ними.

Эти чувства действительны, но постарайтесь обсудить их продуктивно. Это может помочь вам сохранить взаимную дружбу, но также может принести пользу вашему выздоровлению и эмоциональному здоровью.

Ghosting

Может возникнуть соблазн молча разорвать отношения, особенно если вы не были вместе очень долго. Вы можете быть не уверены, что у вас были отношения. Но если вы не уверены, они тоже могут быть такими. Они также могли подумать, что это были отношения, поэтому, когда вы больше никогда не услышите о вас, это может расстроить.

Если вы не слишком увлечены отношениями и мысль о встрече просто для того, чтобы расстаться, вас беспокоит, по крайней мере, отправьте текстовое сообщение, чтобы сообщить, что все кончено. Это не идеально, но лучше, чем ничего.

Прежде всего, хороший общий совет, который следует иметь в виду при расставании с кем-то: «Как бы я себя чувствовал на другом конце этого?» Помните об этом, чтобы завершить отношения, наполненные состраданием и уважением.

Кристал ранее работал писателем и редактором GoodTherapy.Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Когда расстаться с любимым человеком: 25 знаков и советов

Иногда мысль о том, стоит ли вам оставаться вместе или расстаться, для большинства людей является лишь частью отношений.

Каждая пара, вне зависимости от того, как они выглядят снаружи, проходит через неприятные моменты.И даже если вы сильно любите своего партнера, нет ничего необычного в том, чтобы время от времени задумываться, подходят ли эти отношения.

Не всегда легко понять разницу между обычными взлетами и падениями здорового партнерства и признаками того, что отношения исчерпали себя. Тем не менее, есть некоторые явные признаки, на которые следует обратить внимание.

Прочтите, чтобы узнать больше об этих знаках и о том, что делать, если что-то не подлежит спасению.

Если вы заметили некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пора серьезно подумать, стоит ли что-то ремонтировать.

Вы продолжаете расставаться и снова собираетесь вместе

Помните, как в средней школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а затем мирились? И вам интересно, почему они вообще остались вместе?

Тогда такое поведение йо-йо казалось всем развлечением и играми, но для взрослого оно не так привлекательно.

Это нормально, если вы столкнулись с серьезной проблемой. Но если вы постоянно отделяетесь и снова собираетесь вместе, возможно, ни один из вас не признает основных причин, по которым вы продолжаете прекращать дела.

Вы приносите все жертвы

Любые отношения требуют жертв. Это может быть здоровым способом показать друг другу свою любовь и поддержку.

Иногда нужно просто позволить партнеру выбрать, в каком ресторане вы поесть или какое шоу смотреть на Netflix. Но в других случаях это могут быть более важные решения, например, переезд через страну в поисках новой работы.

Если вы обнаружите, что постоянно отдаете все для своего партнера, не отвечая на этот жест, это может создать дисбаланс сил, который порождает долгосрочное несчастье и обиду.

Вы не можете им доверять

Всегда задаваться вопросом, говорит ли ваш партнер правду или чувствует необходимость зайти за его спину и поискать в телефоне, — это эмоционально истощающий опыт.

Если ваша вторая половинка в прошлом лгала или изменяла, это вызывает накапливание негодования, которое со временем может быстро отравить ваши отношения.

Вы разошлись

Вы почувствовали разрыв между вами, который невозможно объяснить? Стало все труднее общаться или делиться своими симпатиями и интересами?

Многие пары часто сохраняют воспоминания о том, когда они впервые встретились, и упускают из виду то, как оба человека изменились.Чаще всего ощущение разобщенности может означать, что вы больше не хотите цепляться за прошлое.

Ваши основные ценности не совпадают.

Даже если вы общаетесь с другим человеком и глубоко о нем заботитесь, вы можете оказаться на разных страницах, когда дело касается общих вещей.

Если ваш партнер хочет остепениться и создать семью, но вы предпочитаете проводить дни в путешествиях, это важный признак того, что вещи не должны длиться долго.

Вы перестали заботиться или прилагать усилия

Вы перестали проверять своего партнера, чтобы узнать, как проходит его день? Вы пытались восстановить связь, но больше не можете найти мотивацию?

Хотя у всех нас бывают тяжелые дни как у партнеров, если вам постоянно не удается восстановить прежний интерес, это признак того, что ситуация остыла.

Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию

Любая форма насилия является явным сигналом того, что отношения стали токсичными. Партнер никогда не может атаковать, напугать, контролировать или изолировать вас.

Хотя физические признаки насилия легче распознать, бывает труднее определить психические и эмоциональные. Помните, вы заслуживаете заботы и уважения.

Вы не любите себя

Если вы не любите себя, когда находитесь рядом со своим партнером, со временем вы можете утомиться.Здоровые отношения должны раскрывать в вас все самое лучшее.

Если вы чувствуете, что ваш партнер проявляет в вас самое худшее, это, вероятно, признак того, что все стало нездоровым.

Вы ссоритесь без остановки.

Хотя разногласия — неизбежная часть супружеской пары, вы не должны чувствовать, что всегда ждете следующего взрыва. Неразрешенные конфликты, которые со временем становятся неуважительными и унизительными, могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Спросите себя, находите ли вы оба каждый день новую причину для споров.Если ответ положительный, возможно, вам пора расстаться.

Вы не удовлетворяете свои потребности

Чтобы быть в здоровом дуэте, необходимо активно работать над хорошим общением. Когда линии связи прерываются, вы можете начать испытывать чувство тоски, беспокойства и даже горечи.

Что-то не так, если вы постоянно жаждете нежных чувств, или если вы мечтаете о более успешных отношениях.

Вы все время думаете о разрыве.

Интересно, оставаться ли время от времени вместе — это нормально.Когда вы не можете перестать думать о разлуке, вам следует беспокоиться.

Быть с кем-то не должно быть постоянной борьбой с надеждой на то, что другой человек изменится. Если вы не можете представить себе, как вырастете с ними, как сейчас, возможно, пора бросить это полотенце.

Если не считать признаков жестокого обращения, описанные выше признаки не всегда означают, что вам нужно немедленно положить конец всему, особенно если в отношениях все еще есть любовь. Думайте о них больше как о знаке того, что вашим отношениям нужно дополнительное внимание.

Прежде чем закончить работу, попробуйте некоторые из этих подходов, чтобы увидеть, можно ли что-то спасти.

Честно поговорите

Игнорирование проблем только усугубит ситуацию. Не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Вместо этого разложите все на столе и честно поговорите со своим партнером о своих проблемах.

Обсуждение всего этого может показаться устрашающим, но, скорее всего, ваш партнер разделяет многие из ваших опасений.

Попробуйте говорить, не защищаясь.Будьте открыты для того, чтобы выслушать то, что они говорят. Это позволит вам оценить и обсудить области, которые вам обоим необходимо улучшить.

Восстановите связь

Вспомните, что заставило вас влюбиться в первую очередь. Постарайтесь сделать друг друга приоритетом. Отправляйтесь на встречу для пары или начинайте еженедельные свидания, где вы можете расслабиться и снова встретиться.

Заставить друг друга почувствовать свою значимость — это отличный способ связать друг друга и поделиться своими надеждами на будущее.

Обратитесь за профессиональной помощью

В некоторых случаях для восстановления нездоровых отношений требуется небольшая помощь извне, особенно если это связано с большим количеством горечи и негодования.

Поиск терапевта, специализирующегося на восстановлении отношений, поможет вам преодолеть свои эмоции и даст вам инструменты, позволяющие лучше понимать друг друга и общаться друг с другом.

Простите друг друга

Прежде чем вы примете окончательное решение о прощании, подумайте, можете ли вы простить своего партнера и наоборот. Избавление от старых обид — важный аспект для движения вперед и развития здоровых отношений.

Обязуясь прощать друг друга, вы можете укрепить то, что у вас есть вместе, и освободить место для более глубокой связи.

Если вы чувствуете, что исчерпали все силы и упираетесь в стену, вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, когда решите расстаться.

Планируйте заранее

Учитывайте всю логистику. Все может быть непросто, если вы делите жилое пространство с другим человеком или имеете совместный банковский счет. Возможно, вам также придется подумать о том, как компенсировать потерянный доход, если ваш партнер поддерживал вас финансово.

Убедитесь, что вы выбрали другое место для проживания.Решите, будете ли вы перемещать свои вещи до или после выступления. Не бойтесь обратиться к близким за помощью в изучении возможных вариантов и изменении жизненной ситуации.

Выберите правильное место для разрыва

Самый уважительный способ закончить отношения — лично, если это не кажется небезопасным. Выберите уединенное место, чтобы избежать неловкой сцены, но постарайтесь не разговаривать дома, чтобы сразу же уйти.

Разговор может длиться долго или стать неприятным.Помните об этом, выбирая правильное место.

Скажите честно и ясно о своих чувствах

Этот разговор может шокировать другого человека, поэтому важно воздерживаться от чрезмерных эмоций и четко выражать свои намерения.

Будьте честны с другим человеком, не будьте расплывчаты и не вдавайтесь в длинные объяснения того, почему вы больше не хотите оставаться вместе.

Примите участие в расставании

Слушайте, что они говорят, и ответьте на любые вопросы, которые могут у них возникнуть.Признайте реальные проблемы, но также расскажите им о том, что в первую очередь привлекло вас в них. Вы можете упомянуть их хорошие качества, не вдаваясь в подробности. В целом, старайтесь оставаться твердыми и последовательными.

Не говорите ничего обидного

Дать другому человеку знать о серьезных проблемах разрыва — не то же самое, что обзывать или принижать. Постарайтесь проявить уважение и не обвинять их в разрыве. Если они спрашивают, почему вы заканчиваете дела, будьте честны, но воздержитесь от оскорблений, вдаваясь в мелкие детали.

Подготовьтесь к их реакции

Невозможно узнать, как отреагирует другой человек, но предварительная подготовка может помочь вам понять, чего ожидать. Больше всего не позволяйте издевательствам или манипулированию собой.

И да, наверно слезы потекут, может даже с обеих сторон. Но это еще не повод оставаться.

Создайте дистанцию

Когда вы начинаете ломать отношения, возникает соблазн уменьшить удар по партнеру, слишком обещая.Вы можете заверить их в том, что вы все еще хотите быть друзьями или что вы все еще хотите видеться с ними время от времени.

Но помните, что вам обоим понадобится пространство и расстояние для исцеления. В случае, если вы в конце концов решите, что хотите сохранить дружбу, обязательно установите соответствующие границы.

Независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь, разрыв отношений никогда не бывает легким. Вот несколько советов, как позаботиться о себе после тяжелого разрыва с любимым человеком.

Позвольте себе горевать

Помните, что горевание — это процесс, у которого есть своя временная шкала.Расставание с кем-то, с кем вы проводите много времени, может иметь эмоциональные последствия.

Одно исследование показало, что разрыв отношений может привести к проблемам с психическим здоровьем и снижению удовлетворенности жизнью, по крайней мере, на короткий срок.

И если у вас были большие планы на будущее или вы жили вместе, горе может быть двояким. Важно, чтобы вы разрешили себе выразить свои чувства печали, гнева или разочарования.

Доверьтесь тому, кому вы доверяете

Самые близкие вам люди могут оказать столь необходимую поддержку и утешение в это непростое время.Обращение к любимому человеку и сообщение ему о том, что вам тяжело, может иметь жизненно важное значение для продвижения вперед.

Разговор может помочь вам почувствовать себя намного лучше, но если вам неудобно разговаривать с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, который поможет вам справиться с вашими эмоциями.

Сосредоточьтесь на себе

Когда вы были с кем-то в течение длительного периода времени, легко потерять самоощущение после того, как вы погрузились в потребности своего партнера.

Постарайтесь предпринять ощутимые шаги для развития тех сфер своей жизни, которым вы не уделяли достаточно внимания. Это может означать, что вы будете больше времени путешествовать, записаться на новый курс или навещать друзей и семью.