Как разбудить желание в женщине: Нет желания? 10 способов поднять либидо

Как разжечь в себе страсть? 10 способов усилить секс-активность | Психология жизни | Здоровье

Отвечает Михаил Корякин, уролог-андролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава, доктор медицинских наук, профессор:

— Это объяснимо: у женщин уровень тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальное желание) минимум в 10 раз меньше, чем у мужчин. Этот гормон, кстати, отвечает и за выносливость, силу, большую мышечную массу, то есть типично мужские признаки. Но использовать препараты с тестостероном для повышения либидо я категорически не советую, даже в виде гелей для наружного применения. Это небезобидно! 

Повышенный фармакологическим способом уровень мужского полового гормона в женском организме неизбежно приведёт к мужеподобному изменению внешности: начнут расти усы и борода, кожа станет грубой и сальной, голос — более низким и т. д. Более того, избыток тестостерона у женщины заблокирует менструальный цикл и приведёт к бесплодию. Поэтому рассмотрим более безобидные способы усилить сексуальное влечение. 

1. Эротические фантазии

Книги с игривым сюжетом, с описанием пикантных подробностей, а также красивые фильмы про любовь могут подтолкнуть к тому, чтобы вам захотелось повторить в жизни экранную романтику, и активизируют сексуальное желание. 

Наш совет: современные сериалы «Мастера секса», «Девушка по вызову», «Скажи, что любишь меня», а также  классика — фильмы «С широко закрытыми глазами» и «9 с половиной недель».

2. Регулярные занятия спортом

Физические упражнения немного повышают уровень тестостерона в организме. Недаром у всех спортсменок уровень этого гормона выше, чем у остальных женщин. Это научный факт. Но это не значит, что вам надо поднимать штангу или метать ядро. Обычный фитнес вполне подойдёт. Выберите то, что вам нравится, — плавание, танцы, аэробику и т. д. Так и фигура будет более подтянутой, что тоже немаловажно для сексуальной привлекательности.

3. Ароматерапия 

Хотя запахи как таковые не могут вызвать влечение и сподвигнуть на активные сексуальные действия (вопреки рекламе!), приятные ароматы в спальне настроят на романтический лад, повысят настроение. И, кстати, не забывайте дарить своему мужчине парфюм, который нравится именно вам.

4. СПА-процедуры

Тёплая ванна расслабляет, снимает усталость и стресс, что не помешает перед любовными марафонами. Гидромассаж, в частности воздействие направленной струёй душа на определённые участки тела, способен довольно сильно возбуждать. Так что можно поэкспериментировать в душе, пока муж дожидается вас в постели, и вернуться подготовленной. Или принять душ или ванну вместе.

5. Правильное питание, внимание к своему здоровью 

Не забывайте регулярно посещать не только женского доктора, но и других специалистов, в том числе стоматолога. Любой дискомфорт отвлекает, тревожит и угнетает сексуальное желание.

6. Мужские комплименты 

Известно, что мужчина любит глазами, а женщина ушами. Как можно чаще провоцируйте мужчин на то, чтобы они восхищались вами, говорили о том, как вы прекрасны. Ласковые слова, внимание, уверения в любви, комплименты (и даже нередко откровенная лесть) способны разбудить страсть. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.  

7. Солнечные ванны

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу и приводят к выработке витамина D и как следствие — тестостерона. Но загар должен быть лёгким. Избыток солнца приводит к старению кожи и может спровоцировать развитие меланомы. 

8. Полноценный сон 

Женщине, как правило, нужно спать больше, чем мужчине. Поэтому не стоит экономить на сне ради того, чтобы напечь любимому пироги, убраться в квартире, перегладить всё бельё и т. д. Если мужчина в этом плане существо более грубое и может захотеть когда угодно и где угодно, то женщины более нежные и требовательные.  

9. Воздействие на эрогенные зоны

У многих женщин такой зоной является шея. Можно использовать серьги-подвески, которые могли бы воздействовать на эту область и повышать сексуальное желание. Других возбуждают ласковые прикосновения к груди. Вообще же вся кожа у человека — это сексуальный орган. А у женщины тем более. Неслучайно у женщин прикосновения посторонних мужчин вызывают неприятие и раздражение. 

10. Чуть-чуть вина

Алкоголь делает девушек более свободными, раскрепощёнными, уменьшает контроль за поведением. Главное в этом деле — не переборщить, ещё никого не возбуждала пьяная в хлам женщина. А вот бокал красного или белого за ужином только на пользу.

Как пробудить в себе женщину

Если посчитать женские обязанности не хватит рук и ног. Находясь в браке, женщины к вечеру буквально падают с ног от усталости. Как часто они забывают о том, что умеют получать удовольствие. Иногда сексуальное влечение пропадает на пустом месте. Можно отправиться в аптеку за препаратом Серебряная Лиса или попробовать наладить свою жизнь самостоятельно.

Секс – приятная составляющая нашей жизни и нельзя полностью от него отказываться. К тому же иногда возникает желание «отжечь» так, чтобы позавидовали соседи. Предлагаем вам некоторые советы, которые пригодятся для пробуждения в себе желания.

Попробуй изучить свое тело.

Найди время побыть в одиночестве. Но, не закрывшись в ванной от всех, когда под дверью стоят дети с просьбой поиграть. Отправьте всех на улицу или к бабушке, выключите телефон и интернет. Мы стесняемся своих желаний, хотя исследование своего организма может помочь нам раскрыться. Никто не говорит о регулярной мастурбации, но знать, где самые чувствительные участки тела, ты должна. Расскажи о своих наблюдениях партнеру. Во время такого разговора вы оба настроитесь на нужный лад, а он будет лучше знать, что тебя заводит.

Попробуйте вкусные возбудители.

Некоторые продукты заставляют испытывать легкое возбуждение. К ним относится темный шоколад. От нескольких кусочков, съеденных до прихода мужа, вы точно не поправитесь. А вот встретите его уже в полной боевой готовности. Кстати, алкоголь в умеренных дозах также является отличным возбудителем. Ещё на рынке возбудителей в лидерах уже который год держится женский возбудитель Do It, зарекомендовавший себя ещё несколько лет назад.

Найдите свои запахи любви.

Люди, как и животные, чутко реагируют на запахи. Чтобы пробудить в себе сексуальную энергию воспользуйтесь аромамаслами лимона, апельсина, розмарина, корицы или жасмина. Зажгите свечи, но не переусердствуйте. От резкого запаха может разболеться голова.

Вспомните обо всем.

Много лет назад вы возбуждались только от одного прикосновения любимого. Предложите ему посидеть и вспомнить о том, какой была ваша половая жизнь, как вы сутками не вылезали из постели и не могли насытиться друг другом. Если есть возможность, наденьте одежду, которую вы носили тогда. Погрузившись в эти воспоминания, вы вернетесь в прошлое и захотите повторить те моменты.

Планируйте

Это может показаться странным, но отведите специальное время для интима. Договоритесь с партнером о том, что отменять дату нельзя. Во-первых, ожидание возбудит вас обоих, а во-вторых, вы найдете время для секса. А как правило, именно на него у нас времени и не находится. Включите эротический фильм, зажгите свечи и этот день вы наверняка захотите повторить.

Приобретите возбуждающие препараты.

Почему бы и нет. Если организм не дает сигнал о желании заняться любовью, значит, можно подтолкнуть его к этому. Вы не узнаете себя, ведь под действием определенных компонентов препарата серебряная лиса женщины становятся неконтролируемыми.

Не забудьте про народные средства.

Для лечения сексуальных расстройств врачи нередко используют народную медицину. Для восстановления сексуального желания они советуют принимать отвары женьшеня, алое, дикого ямса и сельдерея. Больше о различный народных средствах читайте на страницах портала http://mprostata.com.

И самый важный совет. Вспомните, наконец, что вы не домохозяйка, а женщина. Прекрасная, очаровательная и желанная окружающими мужчинами!

Куда уходит либидо и как его вернуть?

Объясняет Ирина Вяткина, гинеколог-эндокринолог Клиники Марины Рябус.

Из десяти женщин, которые приходят ко мне на приём, довольны своей сексуальной жизнью всего 2-3. А испытывают оргазм во время близости и вовсе единицы. О причинах такой статистики поговорим в отдельной статье, а здесь я привожу эти цифры, чтобы сказать: наличие или отсутствие оргазма почти не влияет на ваше либидо. Откровенно говоря, даже наличие или отсутствие у вас сексуальной жизни на либидо мало влияет. От чего же тогда оно зависит, зачем оно нужно и почему пропадает? Давайте разбираться.

Либидо – это сексуальное влечение, которое появляется у женщины в начале пубертатного периода и может (и в норме – должно) сохраняться хоть до 120 лет: верхней границы возраста здесь не существует. Оно может возникнуть и без присутствия партнера, и в его присутствии, и уже в процессе предварительных ласк: это индивидуально. Либидо – спутник хорошего физического и психологического состояния, общего жизненного тонуса, “горящих глаз” и интереса к жизни. А вот его отсутствие или снижение в любом возрасте – повод насторожиться. Просто так оно пропасть не может: причина в любом случае есть, и не исключено что серьёзная.

ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ЛИБИДО?

Основные причины делятся на две группы: психологические и медицинские. Правда, чаще всего они переплетаются, и чтобы помочь пациенту, доктор должен сначала этот клубок распутать. Например, после родов у некоторых женщин ослабевают мышцы тазового дна, влагалище теряет эластичность, растягивается, трение во время полового акта становится недостаточным, могут появляться характерные звуки. В результате женщина начинает стесняться, избегать контакта, и ее либидо снижается. В этом случае несколько сеансов интимного омоложения могут исправить ситуацию. Но вообще психологические проблемы правильнее решать как минимум при участии профильного специалиста, поэтому давайте сосредоточимся на медицинской стороне вопроса.

Медицинских причин снижения сексуального влечения много, от банального переутомления до серьезных гормональных проблем. Женское либидо напрямую зависит от уровня тестостерона и магния: чем эти показатели ниже, тем меньше влечение. Из-за чего падает магний? Одна из самых частых причин – переутомление или стресс. В этом случае вместе с магнием меняется и уровень кортизола (так называемый гормон стресса), что наносит по либидо дополнительный удар. Кроме того, уровень магния может снижаться, если вы злоупотребляете алкоголем, кофе и жирной пищей, если сидите на жесткой диете, принимаете антибиотики. Кстати, магний – один из важнейших микроэлементов и влияет не только на уровень сексуального влечения, так что проверять его хорошо бы как минимум раз в год.

Переходим к тестостерону. Строго говоря, любое изменение гормонального фона может привести к снижению либидо, но именно с недостатком тестостерона оно связано напрямую. Дефицит тестостерона может возникнуть, если вы сели на жёсткую диету, стали вегетарианцем или сыроедом, если в вашем меню слишком много углеводов. Следующие пункты в списке – недостаток или избыток физической активности, ожирение, новообразования в яичниках, уже хорошо знакомые нам стресс и алкоголь и, конечно, любые, даже незначительные гормональные сбои.

Не стоит забывать и о естественной причине падения уровня тестостерона и других половых гормонов – менопаузе. Снижение либидо в этом случае – только начало. За ним нередко следует изменение жирового метаболизма, стремительный набор веса, быстрое старение кожи, – словом, возрастные изменения. Поэтому если вы заметили снижение либидо с возрастом и думаете, что это неизбежно – забудьте. Во-первых, с возрастом либидо падает далеко не у всех, а сам по себе возраст снизить либидо у здорового человека не может: как я уже говорила, оно может и должно сохраняться и в 80, и в 90. Во-вторых, самые моложавые, лучше всего выглядящие и чувствующие себя возрастные женщины – те, кому генетически повезло иметь высокий и стабильный уровень половых гормонов даже в менопаузе. В-третьих, сегодняшняя медицина легко может сбалансировать гормональный фон, смягчить проявления менопаузы или даже отсрочить её наступление. Делать это можно, нужно, несложно и не опасно, а вот не использовать современные достижения науки на благо собственному организму – настоящее преступление. Вы же не отказываетесь от антибиотиков? Поэтому обратитесь к грамотному эндокринологу при первых признаках менопаузы: гарантирую, что вы не пожалеете об этом решении.

Еще одна частая причина снижения либидо – гормональные контрацептивы. О том, почему их не нужно бояться, мы подробно говорили в предыдущей статье, но все же у некоторых на фоне приема ГК либидо действительно падает. И здесь надо понимать несколько вещей. Во-первых, это снижение временное. Во-вторых, часто это можно исправить банальным курсом микроэлементов. В-третьих, препараты бывают разные, и на либидо влияют не все, так что подобрать подходящий именно вам хорошему доктору будет нетрудно.

Ну и отдельным пунктом упомяну снижение либидо после родов: такое бывает достаточно часто. Одна из причин – в повышении уровня пролактина. Сроки очень индивидуальны, но если влечение не восстановилось через год – проконсультироваться со специалистом стоит.

ПОЧЕМУ ЛИБИДО ПОВЫШАЕТСЯ?

Не знаю, обрадует вас эта информация или огорчит, но медицинских патологий, которые повышают либидо, не существует. Так называемое “бешенство матки” или нимфомания – психическое расстройство, а никак не эндокринное. Что же касается феномена “женщин после 35”, когда, как принято считать, мы достигаем пика сексуальности, то здесь объяснение достаточно простое. Примерно к 30-35 годам у женщины окончательно выравнивается и становится стабильным гормональный фон: часто этому способствуют роды. Кроме того, в этом возрасте женщина становится стабильнее эмоционально. Чаще всего, у нее за плечами уже есть карьера, ее взгляды на мир сформировались, она приняла себя, своё тело и не думает, как во время секса выглядит ее грудь и виден ли целлюлит. А значит, она попросту может получить больше удовольствия от процесса. Такое вот объяснение.

Что касается способов искусственно повысить либидо (причем как женское, так и мужское), вынуждена огорчить: их пока не существует. Даже виагра не повышает либидо, а лишь решает проблемы с потенцией. Предполагается, что если пациент захотел их решить, то либидо у него всё-таки есть. Конечно, есть продукты-афродизиаки, которые влияют на выработку дофамина. Это, например, устрицы, тыква, хурма. Но для хоть сколько-нибудь заметного эффекта съесть их придется столько, что после этого вам будет хотеться только таблетку Мезима и прилечь.

Поэтому если ваше либидо повысилось само собой – радуйтесь. Это может означать, что у вас стабилизировался гормональный фон, что вы оправились от стресса или переутомления, или что рядом с вами появился любимый человек

И ЧТО В ИТОГЕ?

1. Снижение либидо – всегда симптом чего-то большего. Если вы его почувствовали – скорее отправляйтесь к эндокринологу. Как минимум сдать анализы точно не помешает, но может помочь вовремя выявить гормональные проблемы, раннюю менопаузу, некорректно выбранные ГК, неподходящий образ жизни, болезни яичников и многое другое.

2. Либидо – это не только про секс. В широком смысле это синоним молодости. Займетесь его восстановлением, и очень велика вероятность, что после банального курса витаминов и микроэлементов вы почувствуете совершенно другое качество жизни и физически, и эмоционально.

3. Снижение влечения с возрастом – миф. У здорового человека либидо сохраняется в любом возрасте.

4. Если вы считаете, что ваше либидо было низким всегда, или если вам кажется, что оно снизилось, потому что вам приелся партнёр – запишитесь к хорошему эндокринологу. Очень вероятно, вас ждет масса сюрпризов.

5. Способов скорректировать гормональный фон и вернуть либидо – масса. Это препараты с тестостероном и препараты, влияющие на его выработку, а также биодобавки с магнием и многое другое. Но назначать их может только врач и только после анализов на гормоны и микроэлементы. И пожалуйста, никогда не пытайтесь интерпретировать результаты своих анализов самостоятельно. Границы так называемой “нормы” очень условны, индивидуальны и зависят от соотношения разных показателей.

 

Ученые доказали, что мужская отзывчивость снижает их привлекательность в глазах женщин

Мужчины любят отзывчивых женщин, а дамы предпочитают более холодных представителей сильного пола. Исследователи выявили закономерности и готовы дать несколько советов.

Вызывает ли отзывчивость нового знакомого сексуальное желание и потребность встретиться с ним второй раз? Считают ли мужчины отзывчивость со стороны женщины привлекательной и работает ли это наоборот – на такие вопросы решили найти ответ ученые из Междисциплинарного центра Университета Рочестера. Их работа опубликована в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.

Часто люди говорят, что ищут партнера, «отзывчивого к их собственным потребностям». И именно такие партнеры вызывают сексуальный интерес.

«Сексуальное желание возникает на возрастании близости. И быть отзывчивым – один из лучших способов возбуждать ускользающее ощущение со временем. Наша работа показала, что это вовсе не обязательно работает на первом свидании», – считает ведущий автор исследования Гурит Бернбаум.

В своем первом исследовании ученые выяснили, является ли отзывчивость женским или мужским качеством и воспринимается ли партнер противоположного пола, обладающий этим качеством, более желанным.

Опросы показали, что мужчины воспринимают отзывчивую и сопереживающую женщину более женственной и потому более сексуальной, однако это не срабатывает в обратном случае.

Женское восприятие мужской отзывчивости может мало или даже отрицательно сказываться на привлекательности мужчины в глазах слабого пола. На втором этапе исследования участникам было предложено вступить в онлайн-переписку с отзывчивым или неотзывчивым собеседником противоположного пола по интернету, при этом во всех случаях и для всех участников фотография собеседника была одной и той же. Участникам было предложено обсудить с неизвестным собеседником проблемы их жизни, причем отзывчивость их собеседников изменялась вкраплением фраз типа «Ты должен пройти этот сложный этап твоей жизни» (отзывчивый собеседник) или «Это неплохо звучит для меня» (неотзывчивый).

Мужчины, общавшиеся с отзывчивой девушкой, находили ее более женственной и сексуально привлекательной, чем девушек черствых.

Однако женщины оказались более осторожны в интерпретации того, как незнакомец проявляет свою заботу и отзывчивость, и их реакция говорит о порой противоположных оценках, даваемых разными женщинами.

«Некоторые женщины, к примеру, воспринимают отзывчивость негативно и чувствуют себя некомфортно в окружении нового знакомого, который старается быть ближе, чем есть. Такие ощущения могут ослаблять сексуальное притяжение к такому отзывчивому партнеру. Другие же женщины могут воспринимать отзывчивого незнакомца как надежного и заботливого и потому желательного в качестве долгосрочного партнера», – поясняет Бернбаум.

На третьей стадии ученые доказали, что истинная отзывчивость со стороны женщины не только делает ее в глазах мужчины более женственной, но и настраивает мужчину на долгосрочные отношения с ней, а не на легкую интрижку.

Исследование показало, что степень отзывчивости партнера в формировании его сексуальной привлекательности для противоположного пола зависит от контекста отношений.

05 сентября 20:19

На ранних этапах знакомства ценность отзывчивости определяется гендерными ожиданиями. Женщины не воспринимают отзывчивого мужчину как менее мужественного, однако женщины не находят такого мужчину более сексуально привлекательным. Исследование помогло объяснить, почему мужчины воспринимают отзывчивых, чувствующих женщин более сексуально привлекательными, однако не раскрыло механизм, который лежит в основе женского восприятия новых знакомств.

«Мы до сих пор не знаем, почему женщины воспринимают отзывчивых незнакомцев менее сексуально привлекательными.

Они могут так вести себя по нескольким причинам. Их могут воспринимать как неуместно внимательных, желающих получить благосклонность, возможно, даже отчаявшихся и потому менее сексуально привлекательных. Кроме того, женщины могут расценивать отзывчивого мужчину как ранимого и менее доминирующего. Как бы то ни было, мужчинам порой стоит замедлиться, если их цель – вызвать сексуальное влечение», – посоветовал профессор.

Рецепты любви: продукты, которые усиливают сексуальное влечение

В преддверии Дня святого Валентина «Стиль жизни» предлагает запастись продуктами-афродизиаками, чтобы романтический вечер плавно перешел в жаркую ночь.

Человек привык волноваться за свое либидо и способность размножаться с древнейших времен, прибегая к самым разнообразным средствам для того, чтобы укрепить свои успехи в сексе, излечить бесплодие, повысить мужскую силу. Афродизиаками (термин происходит от имени Афродиты, древнегреческой богини любви) в древности считались продукты, либо имеющие отношение к размножению (семена, луковицы, яйца), либо наделяемые мифической силой — например, шалфей, анис, базилик, фисташки, мясо гекконов и речных улиток.

Сегодня тоже есть продукты, повышающие мужскую силу и женское влечение, и это не обязательно нечто экзотическое, вроде корня женьшеня. Дело в том, что продукты-афродизиаки содержат определенные вещества, расширяющие сосуды, повышающие настроение, стимулирующие выработку нужных гормонов. Забудем об устрицах, спарже и инжире. Мы собрали семь афродизиаков, которые можно купить в обычном магазине.

Чеснок

Влюбленные панически боятся блюд с чесноком — и понятно почему. Но, может быть, ради незабываемой ночи стоит побороть страхи? Дело в том, что чеснок богат аргинином — аминокислотой, которая оказывает влияние на выработку оксида азота.

В человеческом организме это вещество вызывает расширение сосудов и усиление кровообращения.

Чеснок вполне можно использовать вместо лекарств «для мужской силы». А если все-таки боитесь запаха, разрежьте зубчик чеснока пополам и выньте серединку. Аромат у чеснока останется, а вот вы им точно не пропахнете.

Бананы

Мы помним анекдот про то, что иногда банан — это просто банан. Однако здесь не тот случай. Фаллическая форма не просто может — должна навести на соответствующие мысли. А дальше остается просто-напросто его съесть, чтобы получить свою порцию калия, магния, витаминов группы B и — главное! — бромелайна. Этот энзим, который содержится в бананах, положительно влияет на мужское либидо и усиливает сексуальное желание.

Банан — подходящая основа для простого десерта под названием «Банана Сплит»: разрезанный пополам вдоль плод, между половинками — три шарика мороженого, сверху — сироп, взбитые сливки, вишенка от торта. В общем, все, что захотите.

Шоколад

Шоколад — это само по себе искушение. Это, скорее, символ страстного желания — особенно для тех, кто сидит на диете, конечно. Шоколад вызывает выброс эндорфинов — то же самое происходит и во время секса: именно поэтому он так соблазнителен. Ну а кроме того, это же просто вкусно!

Шоколадный десерт — лучший вариант для того этапа романтического вечера, когда следующим шагом будет не мытье посуды и просмотр телевизора, а ночь любви. Десерт — это быстро! Смешайте полстакана жирных сливок и четверть стакана молока, подогрейте, а тем временем взбейте в отдельной миске два яичных желтка. Медленно влейте сливки во взбитые желтки, перемешайте, верните на плиту и снова подогрейте, помешивая, пока не загустеет.

Снимите с огня, добавьте полстакана тертого шоколада, две столовые ложки сахара и щепотку соли.

Перемешайте, пока шоколад не растворится. Процедите смесь, разлейте по двум формочкам и поставьте в холодильник на час.

Мед

Если вам кажется, что пить теплое молоко с медом — не лучшая идея, вы ошибаетесь. И вот почему: мед содержит много хризина — биофлавоноида, оказывающего положительное влияние на выработку тестостерона. Благодаря этому мужскому гормону сексуальное желание повышается и у мужчин, и у женщин.

В кулинарном отношении придумать применение меду, не подвергая его тепловой обработке, не очень просто. Но можно!

Попробуйте сделать салат с медово-горчичной заправкой: смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед и горчицу, взбейте до состояния эмульсии и полейте ей блюдо, приготовленное из зеленых листьев салата рокет (афродизиак у древних римлян), помидоров черри («яблоки любви» у французов) и авокадо (им подстегивали либидо ацтеки).

Острый красный перец

Есть блюда, щедро приправленные острым перцем, — это уже приключение. Закажешь так по наивности карри в Таиланде, забыв сказать волшебное «ноу спайси» — и никакого секса не захочется, сердце будет учащенно биться и без этого. Но дело не в острых ощущениях.

Перец чили вызывает выброс эндорфинов, которые в сочетании с учащенным сердцебиением дадут вам ощущение, что вы страшно возбуждены.

Если у вас панкреатит или язва желудка, от подобных экспериментов, конечно, лучше воздержаться. Тем же, кто не страдает от болезней ЖКТ, рекомендуем обратить внимание на блюда грузинской кухни или кухни стран ЮВА.

Гранат

Пусть гранат неудобно есть — зато он содержит антиоксиданты, ускоряющие движение крови, что, в свою очередь, усиливает чувствительность половых органов. Сексуально разламывать гранат руками и поедать, обливаясь соком по самые локти и обрызгивая стены и холодильник, не обязательно.

Достаточно заранее разделать фрукт и добавить зернышки в салат. Элегантно они будут смотреться в салате из курицы и листьев шпината, в салате из груши, сыра с голубой плесенью и латука. А проще всего — выпить гранатового соку. Добавив его к шампанскому, разумеется.

Сельдерей

Зеленые черешки сельдерея могут есть только фанаты здорового образа жизни и отдельные извращенцы, которым нравится его пряный вкус и приятный хруст. Хорошая новость для мужчин: они могут продолжать ненавидеть сельдерей.

А вот женщинам лучше включить его в рацион — и не только потому, что он помогает похудеть.

Дело в том, что он содержит фитоандрогены — растительный аналог мужских половых гормонов, повышающий сексуальное желание у женщин. Черешки сельдерея можно добавлять в салаты и смузи или использовать для приготовления крудите: аккуратно порезанные палочки сельдерея можно обмакивать в густой соус.

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет — Архив Тульских новостей

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет — не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой. По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл — и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин — гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена — в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод — мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

45-50 лет — это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы — в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни — и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

http://www.myjane.ru

книга о сокровенном / Новости культуры Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Долгое время ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин — таблетку, которая гарантировала бы сексуальное влечение и получение удовольствия в любых условиях при любом настроении. Попытки не принесли успеха. Почему это произошло, и какие открытия в области женской сексуальности были сделаны учеными, рассказывает книга Эмили Нагоски «Как хочет женщина».

Рекомендации Эмили Нагоски, сексолога с двадцатилетним стажем, будут полезны не только женщинам, но и мужчинам. Абсолютно у каждого человека в голове есть «триггеры» — раздражители, благодаря которым желание интимной близости либо появляется, либо исчезает.

Разница лишь в том, что женщины более чувствительны к окружающей обстановке и им обычно сложнее расслабиться и получать удовольствие от секса. Другими словами, в большинстве случаев мужчине достаточно увидеть привлекательную женщину, и это разбудит его желание. Женщине нужно гораздо больше: спокойная и безопасная обстановка, никаких посторонних звуков, внимательный партнер и так далее.

Давайте рассмотрим, какие обстоятельства могут привести к снижению сексуального влечения.

Стресс

Давно замечено, что организм человека реагирует на стресс по определенной схеме — сначала происходит выброс адреналина, затем эмоциональная и физиологическая реакция — страх, тревога, дрожь в теле и так далее. Если слишком часто испытывать стресс, его последствия оставят след в организме в виде хронической усталости, нервных расстройств и прочих недугов. Это типичная картина для современного общества: больше половины населения нашей планеты страдают от стрессов.

Ученые подтвердили, что стресс негативно влияет на мозг, снижая сексуальное влечение. Накопленное напряжение, часто перерастающее в раздражение и гнев, не дает ни сосредоточиться, ни расслабиться.

Существует много методов профилактики и устранения последствий стресса, и самые эффективные из них — это физические упражнения. Бег, езда на велосипеде, танцы, даже обыкновенная прогулка в парке — хороший способ расслабить мозг и нервную систему. Если к этому добавить еще и медитацию, сон, творчество — борьба со стрессом обязательно будет успешной.

Низкая самооценка

Вот еще один из факторов, влияющих на сексуальное влечение — чересчур самокритичное отношение к себе и своему телу.

Эффект плацебо

Около 40% участниц исследования препаратов для лечения сексуальной дисфункции, принимавшие плацебо, утверждали, что получаемое ими «лекарство» (пилюля с сахаром) способствовало значительному улучшению их сексуальной жизни.

Сейчас очень популярны различные книги, курсы и программы по избавлению от лишнего веса. Статьи в глянцевых журналах, телешоу, сайты в Интернете — везде мы видим моделей с «идеальными» пропорциями, и это еще больше усугубляет наше недовольство собой и своим телом. Это очень прибыльный бизнес, поэтому нам навязывают желание изменить свой внешний вид, чтобы соответствовать придуманным кем-то идеалам красоты. Истина в том, что можно и нужно любить свое тело таким, какое оно есть. Никто не запрещает вам заниматься спортом и делать свою фигуру лучше, но и расстраиваться по поводу того, что есть на сегодня — тоже не следует.

Снимите одежду и посмотрите на себя в зеркало. Постарайтесь запомнить, а лучше записать все то, что вам нравится в вашей фигуре. Не критикуйте себя, отмечайте только достоинства. Это упражнение можно делать так часто, как вам того хочется. Через какое-то время вы начнете смотреть на свое тело по-новому.

Страх остаться в одиночестве

Очень часто женщина думает, что ее партнер настроен несерьезно и может бросить ее в любой момент, и тогда она останется одна. Также очень часто женщины стараются избегать сближения с партнером и не делятся с ним своими чувствами и мыслями. На первый взгляд, это два типа разных подходов к отношениям. Но у них есть кое-что общее — это страх потери любимого человека. И в большинстве случаев этот страх формируется еще в детстве.

Если в детстве ребенку не хватало любви и внимания со стороны родителей, то вполне вероятно, что, повзрослев, он будет либо избегать близких отношений с людьми, либо вести себя слишком навязчиво. Такое поведение, безусловно, не лучшим образом влияет на сексуальные отношения. Только уверенность в обоюдной любви и взаимопонимании поможет обоим партнерам в полной мере насладиться всеми прелестями интимной близости.

Для того, чтобы изменить ваше отношение к партнеру и избавиться от страхов, определите свой тип подхода к отношениям. И затем попробуйте поработать над собой по следующей схеме.

1. Для начала решите, от чего вы хотите избавиться: тревога, ревность, предубеждение и так далее.
2. Постарайтесь не обвинять ни себя, ни вашего партнера в том, какие чувства вы испытываете. Просто примите их.
3. Подумайте, как вы можете справиться с вашими нежелательными чувствами.
4. Будьте откровенны с вашим партнером, например, скажите ему: «Мне тревожно, что ты так часто уезжаешь с друзьями. Помоги мне стать более уверенной и спокойной».

Стереотипы о сексуальной жизни

С самого детства нам навязывают различные представления о сексе. Порой они настолько противоречивы, что вызывают недоумение. Кто-то советует «попробовать все способы», кто-то предлагает принять монашеский постриг и отказаться от секса во всех его проявлениях.

Материалы по теме

Некоторые «знатоки» уверены, что девушка фригидна, если она никогда не проявляет инициативу в сексе. Хотя учеными давно доказано, что женщины обычно проявляют не инициативу, а ответное влечение, и оно намного сильнее, чем у мужчин.

Таких установок, шаблонов и «баек» довольно много, и вывод из всего этого таков — больше доверяйте своим ощущениям и эмоциям, не стоит идти на поводу у сомнительных «гуру» сексуального воспитания.

О том, как избавиться от остальных причин снижения сексуального влечения и получать от секса только удовольствие и радость, читайте в книге «Как хочет женщина».

Пробуждение вашей женской сексуальной силы

Устаревшая мужская модель сексуальности, ориентированная на исполнение в постели, ОТСУТСТВУЕТ. Секс, в котором ценится сила киски и женское удовольствие, определенно ВХОДИТ, говорит секс-специалист индустрии знакомств и основатель Tailor Matched Аса Баав.

Она делится четырьмя способами пробуждения ваших истинных женских сексуальных сил.

Как женщины, мы имеем право по рождению и способность использовать женские силы, которые живут внутри нас, чтобы мы могли с легкостью направлять свои желания к себе.

Хотите узнать как? Читайте мои 4 главных совета, чтобы пробудить вашу женскую сексуальную силу.

Заявите о своей силе

Какие истории, которые вы рассказываете себе, отделяют вас от вашей сексуальной силы? Что на самом деле означает для вас сила? Это власть над или власть над? Сила заставляет вас думать о манипуляциях или эротической игривости? Есть ли что-то, во что вы верите, пережили или «знаете» как «правду», что делает вас слабой женщиной?

Если вы не так воплощены в своей сексуальной силе, как вам хотелось бы, сначала вы должны спросить себя, что для вас значит сексуальная сила.Потому что все, что удерживает вас от этого места, служит лишь для того, чтобы скрыть ваше великолепие.

Разберитесь со своими ограничивающими убеждениями, касающимися вашей собственной сексуальности, чтобы вы могли начать их распутывать, либо наедине с дневником, либо с тренером или терапевтом, которые могут вас поддержать.

Соблюдайте свои желания

В культурном отношении женщин учили быть благодарными за то, что у нас есть, и не просить слишком большой кусок пирога. Наше удовольствие и желание не были в центре внимания, и только сейчас появляются исследования о том, сколько времени на самом деле нужно женщине, чтобы полностью возбудиться, что на самом деле нас заводит, и даже как на самом деле выглядит драгоценная анатомия клитора. нравиться.Стоит ли удивляться, что многие женщины не понимают, чего хотят?

Писательница и терапевт Эстер Перлель говорит о желании: «Для меня желание — это владеть желанием. Желать чего-то — значит сказать: «Я хочу». Для этого должно быть «Я», которое имеет право хотеть, имеет право хотеть, заслуживает того, чтобы иметь самооценку, чтобы дать разрешение на «Я хочу». Плюс знание того, чего хочешь. Желание действительно является фундаментальным выражением свободы и суверенитета ».

Если вы не в курсе своих желаний — от того, что вы хотите есть (или кого) до того, какую машину вы хотели бы водить или одежду, которую вы хотели бы носить, начните исследовать, каково это — сильно хотеть своего желания — а потом обратите внимание на то, что происходит в вашей киске и груди.

Практика воплощенного чувственного удовольствия

Мы родились чувственными существами и созданы для того, чтобы искать удовольствия и избегать боли. Удовольствие имеет решающее значение для нашего здоровья, благополучия и целостности. Но где-то по пути мы научились с подозрением относиться к удовольствиям и запутались в том, что то, что приятно, как-то не хорошо для нас.

Вы не можете владеть своей женской силой, если не полностью владеете своим удовольствием — и я имею в виду не только сексуальное, я имею в виду наслаждение чувственным наслаждением жизни.

Так что остановитесь в этом моменте и соединитесь со своими чувствами: что вы видите, чувствуете или слышите в своем окружении или ощущаете в своем теле прямо сейчас, что вам нравится?

Обратите внимание на шкалу от 1 до 10, а затем посмотрите, что вы можете сделать, чтобы поднять это на несколько баллов. По мере того, как вы увеличиваете удовольствие, позвольте ему стать целебным бальзамом для вашего тела, возвращая вас к удовольствию. Практикуйте чувственные удовольствия каждый день и замечайте, насколько вы более притягательны к желаемым вещам.

Используйте дыхание, чтобы усилить свою киску.

Нельзя быть сильной женщиной и бояться своей киски.И самый быстрый путь к силе киски лежит через дыхание.

Практика дыхания сразу же выводит вас из ума в красивое тело, и, вопреки распространенному мнению, она не должна быть сложной.

Вот простая практика, которая поможет:

Начните с закрывания глаз (если вам удобно)
Положите одну руку на сердце, а другую — на нижнюю часть живота
Начните дышать через рот. Сделайте вдох в грудь. И следующий вдох в живот.
При следующем вдохе полностью опустите его до тазового дна.Позвольте себе почувствовать свое тазовое дно. Растягивайтесь на вдохе и расслабляйтесь на выдохе
На следующем вдохе представьте дыхание, как внутренняя массажистка, скользящая внутрь и действительно помогающая вам освободить больше места в теле
Доведите дыхание полностью до тазового дна снова и аккуратно сожмите мышцы. Затем выдохните и расслабьтесь. Повторите это дыхание еще три раза.
Оставайтесь в своем теле и почувствуйте ощущение тепла в киске, животе и груди.

Пробуждение женской сексуальной силы не должно быть сложной задачей.Однако для того, чтобы более полно погрузиться в чувственное удовольствие, необходимо уйти от стремительно меняющегося мужского мира, в котором мы живем, — а это может быть непросто. Но для женщин, достаточно храбрых, чтобы вернуть себе силу своей киски, награда будет оргазмической, бодрой и обильной.

Аса Баав — основатель компании Tailor Matched, которая в глубине души занимается свиданием с дикой природой. Ее миссия — помочь людям найти глубокую связь, которую они так жаждут. Узнайте больше tailormatched.com

Здравствуйте, я Киттен Э, менеджер по обучению и содержанию здесь, в KK.Я увлечен просвещением людей о сексе, чтобы избавиться от стигм и осуждения.

Женское либидо — как повысить низкое сексуальное влечение

Вы все настроены на какое-то время соло со своим бу, но когда приходит время заняться чем-то, вы чувствуете … эээ. (Серьезно, снова? Wtf, вагина ?!)

Прежде всего: не волнуйтесь, вы далеко не единственная женщина, которая испытывает это. Энн Барбьери, доктор медицины, гинеколог из Медицинского центра Mount Sinai, говорит, что люди всех возрастов приходят к ней в офис с остановившимся половым влечением, независимо от того, от двадцати до шестидесяти лет.

«У некоторых людей это происходит из-за гормонального дисбаланса, но это не всегда так», — говорит она. «Вы должны вникнуть в сложный вопрос [с каждым пациентом], что означает разговор о гормонах, физическом здоровье, их эмоциональном состоянии, их образе жизни в целом и их отношениях».

«Сексуальное желание и аппетит женщины начинается в этом огромном органе выше плеч».

Но обо всем по порядку: чтобы поговорить о причинах низкого либидо, вы должны понять, как работает ваше половое влечение.

Что вообще контролирует женское либидо?

Итак, что заряжает вашу любовную машину? Ключевой компонент — тестостерон. Женщине не хватает гормона, чтобы вырастить козлиную бородку; но количество, которое у вас есть, играет роль в вашем половом влечении, особенно непосредственно перед овуляцией (когда вы, скорее всего, забеременеете).

Каждый месяц в середине цикла ваш мозг подает сигнал яичникам, которые вырабатывают 50 процентов тестостерона в организме, чтобы произвести выброс вещества, стимулирующего похоть.По сути, ваше тело хочет, чтобы вы были заняты в оптимальное время для зачатия ребенка.

Тестостерон также инициирует кровоток, в результате чего влагалище и клитор становятся пухлыми и чувствительными. Это приводит к смазке и, если повезет, к адскому оргазму.

Почему ты не возбуждаешься?

Что касается того, что может приостановить вашу страсть, то здесь все может пойти в нескольких разных направлениях.

Шерри Росс, доктор медицины, эксперт по женскому здоровью и автор книги She-ology , объясняет: «Сексуальное желание и аппетит женщины начинаются в этом огромном органе над плечами , , а не в органе ниже талии», — говорит она.«Ежедневные стрессы, связанные с работой, деньгами, детьми, отношениями и пониженной энергией — общие проблемы, способствующие снижению либидо у женщин».

Это потому, что, когда ваше тело производит больше кортизола (гормона стресса), оно снижает выработку тестостерона (womp, womp).

Вот почему Барбьери часто сначала спрашивает пациентов о факторах образа жизни — например, привязан ли ее пациент к кому-то, общается со своим партнером и чувствует себя счастливым. И она также будет искать признаки эмоционального или физического насилия.

Далее следует образ жизни и распорядок дня. «Если кто-то физически и умственно истощен, это может привести к снижению либидо», — говорит Барбьери.

Помимо всего этого, Барбьери говорит, что она также затронет гормональные проблемы, такие как менопауза и контроль над рождаемостью.

Некоторые противозачаточные средства изменяют выработку тестостерона в организме — и не лучшим образом. Гормональные противозачаточные средства часто усыпляют яичники, останавливая овуляцию. Выработанные яичники не могут производить тестостерон. А более низкий уровень тестостерона часто означает снижение либидо.

«Самый здоровый и естественный способ улучшить женское половое влечение — это тесная связь».

Несколько других физических факторов, которые могут вывести из строя ваши гормоны: депрессия (некоторые антидепрессанты могут ослабить ваше половое влечение), высокое кровяное давление, высокий ИМТ, избыточный вес и такие заболевания, как эндометриоз, артрит и менопауза.

Как увеличить сексуальное влечение

Если вы просто никогда не хотите этого делать, Барбьери говорит, что стоит попробовать хотя бы несколько из них:

1.Расскажите о той ролевой игре, которую вы вынашиваете.

Или подумайте о том, чтобы представить ту секс-игрушку, которая вам всегда была любопытна. Потому что настоящий разговор: если вы не общаетесь со своим партнером, вы, скорее всего, не получите того, что вам нужно — во всех аспектах отношений.

«Самый здоровый и естественный способ улучшить женское половое влечение — это иметь тесную эмоциональную, ментальную и физическую связь со своим партнером», — говорит Росс. «Хорошее общение с партнером — лучшая прелюдия, о которой только может мечтать женщина.

2. Ешьте авокадо и занимайтесь спортом.

Вы знаете, что для питания своего тела вам необходимо от семи до девяти часов сна, регулярных физических упражнений и полезной для вас пищи.

Ну, все это тоже поможет подогреть ваш сексуальный аппетит. «Придерживайтесь диеты, основанной на цельных продуктах и ​​богатой полезными жирами, такими как авокадо, оливковое масло и орехи», — говорит Барбьери, снижая при этом потребление рафинированных углеводов, трансжиров и сахара

Эти улучшающие настроение эндорфины, которые вы чувствуете во время или после тренировки? Это также может заставить вас взбодриться в постели.«У женщин, которые выполняют аэробные упражнения средней и высокой интенсивности, наблюдается повышение либидо и сексуальной активности», — говорит Росс.

3. Наденьте маску, наблюдая за Queer Eye.

Стресс — главный убийца либидо. Но если вы уделите немного времени себе, это может помочь, — говорит Барбьери. Выделите время в течение недели, чтобы побаловать себя заботой о себе. Сходите в кино, сделайте мани, возьмите уроки йоги — все, что дает вам чувство блаженства.

4. Накормите устриц.Да, действительно.

Наука не является окончательной, но эй, афродизиаки, такие как устрицы, яйца, икра, спаржа, сельдерей, лук и моллюски, стоят того. «Считается, что некоторые улучшают половое влечение, визуально выглядя как гениталии (яйца и икра), в то время как другие имеют форму и текстуру (моллюски и устрицы) гениталий», — объясняет Росс. «Другие продукты (устрицы) богаты цинком, которого у многих людей не хватает, и он может вызвать снижение полового влечения».

5. Призывайте большие силы.

Похудение, работа с врачом для устранения побочных эффектов лекарств или посещение физиотерапевтических процедур по поводу боли в области таза — все это может помочь усилить ваше сексуальное влечение.

Заместительная гормональная терапия также подойдет, если вы пробовали другие методы, — говорит Барбьери. В этих случаях самое важное — поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, что для вас наиболее разумно, прежде чем предпринимать какие-либо радикальные меры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Почему он пропадает и как его вернуть: Психотерапевт и психотерапевт: Стивен Снайдер, доктор медицины:

Почему потеря сексуального желания — это нормально

Сексуальное желание и то, как поддерживать его в отношениях, может быть загадкой.

Но не расстраивайтесь. Это загадка и для большинства сексологов. В этой статье я покажу вам, как на самом деле работает сексуальное желание и почему оно не всегда ведет себя так, как вы этого хотите.

Я также познакомлю вас с новым способом взглянуть на проблемы желаний — не с точки зрения того, что их вызывает, а с точки зрения того, что увековечивает их.

Когда мы закончим, вы будете лучше понимать, что делать — и что делать , а не — когда желание пропадает.

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы уйдете с некоторыми свежими идеями по этому поводу — и с некоторыми новыми идеями о том, как сохранить сексуальное вдохновение в ваших собственных отношениях.

Сначала немного предыстории:

Сексуальное желание — это не просто

В течение долгого времени исследователи секса никогда не пытались изучить сексуальное желание.

С их стороны это могло быть правильным суждением, поскольку это запутанный вопрос. В 1950-х и 1960-х годах Мастерс и Джонсон ограничили область своих исследований тем, что они назвали «циклом сексуальной реакции», который был посвящен усилению притока крови к гениталиям и подготовке к оргазму.

Желание никогда не учитывалось.

Позже, в 1970-х, Хелен Каплан поняла, что модели Мастерс и Джонсон чего-то не хватает. Ее решение состояло в том, чтобы добавить к чему-то, что называется «желанием», в начале «цикла сексуальной реакции» Мастерс и Джонсон.

Идея имела своего рода интуитивную привлекательность. В конце концов, вам, очевидно, нужно или , чтобы заняться сексом. Но за этим никогда не стояло много науки.

Сейчас, много лет спустя, сексуальное желание по-прежнему остается неясной темой. В наши дни исследователи секса даже спорят, действительно ли сексуальное желание и сексуальное возбуждение — это две разные вещи..

Ускоритель и тормоз

Сексуальное желание имеет как положительные, так и отрицательные стороны. У него есть акселератор и тормоз.

Ваш сексуальный разум принимает во внимание все, что может вызвать у вас желание секса, и все, что может заставить вас , а не захотеть секса. Затем он включает или выключает желание, в зависимости от результата.

Это верно как для женских, так и для мужских желаний. Но обычно мужские тормоза не такие чувствительные.Многим женщинам серьезно мешает наличие в раковине немытой посуды.

Для мужчины это редкость.

Есть много других причин, по которым сексуальное желание женщины может держать ногу на сексуальных тормозах. Стресс и истощение, безусловно, возглавляют список большинства современных женщин. Тогда есть ненависть к своему телу; чувство гнева, депрессии или беспокойства; болезненный половой акт; слишком сильное давление для достижения оргазма; плохой секс в целом; или любое сочетание вышеперечисленного.

Травма из прошлого может привести к резкому падению сексуального влечения женщины — иногда годы или десятилетия спустя, когда вы меньше всего этого ожидаете. Точно так же вы можете подвергнуться насилию или жестокому обращению со стороны вашего партнера. Или зная, что у отношений нет будущего, но не совсем готов расстаться.

Новая категория вещей, разрушающих сексуальное желание

В своей книге Love Worth Making я обсуждаю новую категорию вещей, которые могут иметь отношение к сексуальному желанию.

Вещи из этой категории не обязательно вызывают низкое сексуальное желание.Вместо этого они стремятся увековечить .

Обычно это обычная негативная реакция на сексуальное разочарование. Но негатив, как правило, неэротичен, что, очевидно, создает дополнительные препятствия для желания.

В своей книге я называю эти явления «сексуальными узлами». Секс-узел — это когда ваша естественная реакция на сексуальную проблему в конечном итоге усугубляет эту проблему. Позвольте мне показать вам несколько примеров:

Секс-узел № 1

У вас нет желания секса.
Вы думаете: «Должно быть, со мной что-то не так».
Теперь у вас определенно нет желания секса.

Очевидно, что вам даже не нужен партнер, чтобы попасть в вышеуказанный сексуальный узел. Его можно связать самостоятельно. Но для большинства секс-узлов нужны два человека.

Как в следующем примере:

Секс-узел № 2

Вы теряете желание.
Секс начинает казаться обязательством.
Это заставляет вас действительно потерять желание.

«Секс по обязательствам» может стать настоящим убийцей желаний. Большинству людей с низким желанием не требуется много времени, чтобы понять, что секс — это не ответ. Но тогда все еще остается проблема, что делать с партнером, который все еще заинтересован.

В этих условиях многие женщины начинают избегать всего, что могло бы возбудить их партнера. Никакого сексуального нижнего белья. Никаких долгих поцелуев. Ничего такого, что могло бы поставить их в неудобное положение и заставить отказаться.Легко увидеть, к чему это может привести:.

Секс-узел № 3

У вас нет желания.
Вы беспокоитесь, что, если ваш партнер возбудится, он разозлится и рассердится.
Итак, вы закрыли себя сексуально.
Теперь у вас совсем нет желания.

Вы даже можете начать ложиться спать поздно и поздно ночью, надеясь, что ваш партнер уже заснет к тому времени, когда вы ложитесь спать.

Некоторые парные ритуалы перед сном превращаются в замысловатый танец вокруг вопроса о том, собираются ли они вместе проснуться в постели или нет.

Потеря сексуального желания может начаться совершенно невинно и понятно, а затем превратиться в нечто большее, что включает в себя все ваше отношение к занятиям любовью.

Критически важно определить сексуальные узлы. Если вы точно не определите и не исправите их, они, скорее всего, сохранят состояние низкого сексуального влечения.

Все вышеперечисленные сексуальные узлы взяты из главы 10 моей книги, которая полностью посвящена вопросам сексуального влечения женщин. Глава 11, в которой рассматриваются проблем с желаниями мужчин, описывает целый набор различных сексуальных узлов.

Секс-узлы настолько важны для секс-терапии, что я добавил целый отдельный раздел в конце Love Worth Making, с описанием наиболее распространенных из них и инструкциями по их развязке.

Принятие мер

Потеря сексуального влечения может иметь серьезные последствия для ваших отношений с партнером. Это не обязательно означает, что в ваших отношениях что-то не так, .

Желание приходит и уходит в любых отношениях.Иногда вы чувствуете это, а иногда нет — как я объясняю в следующем видео :.

Но потеря желания может быть индикатором того, что вам нужно подвести итоги своего сексуального состояния.

Вы захотите спросить себя: «Стоит ли желать секс, который у нас был? Если нет, чего не хватает? Я каким-то образом «нажимаю на тормоз»? Если да, то почему?

Зная немного о «сексуальных узлах» (см. Выше), вы также можете спросить себя: «Не усугубляет ли моя реакция на мое собственное отсутствие желания проблему?»

Может быть полезно задать такие вопросы.Но простое знание ответов не всегда решает проблему. Как знает каждый сексопатолог , вы не можете решить сексуальную проблему, просто подумав о ней или даже поговорив о ней.

Если вы похожи на большинство пар, с которыми я работаю, вам также нужен план действий. К счастью, пара может заняться хорошим сексом даже при отсутствии сексуального влечения. В моей статье Брак без секса и что делать, если это случится с вами, , я покажу вам несколько простых способов «настроиться» вместе в эротической паре, даже если один или оба из вас плохо себя чувствуют. сексуальное желание вообще.

Проблемы с желанием — одна из наиболее частых причин, по которой пары обращаются к секс-терапии. К счастью, в наши дни мы можем многое сделать, чтобы помочь.

В моей книге, Love Worth Making , гораздо более подробно рассказывается о том, чем мы, сексологи, на самом деле занимаемся в офисе. О том, как на самом деле работает секс-терапия. И в первую очередь о том, чтобы убедиться, что секс, которым вы занимаетесь, действительно стоит желать.

Автор Стивен Снайдер, доктор медицины

Взломать кодекс женского сексуального влечения

Я работаю с крупным новостным агентством по проблеме низкого женского сексуального желания.Говорящие головы и крупные фармацевты называют это «низким либидо» и пытаются исправить это с помощью таблеток. Я не уверен, что они используют правильный подход.

СМИ попросили меня найти женщин, возможно, моих клиентов-тренеров, которые захотели бы выйти и поговорить об этом. Никто не хочет; это не большой сюрприз! Хотели бы вы выйти вперед как человек с «низким сексуальным либидо»? Господи! У мужчин им пришлось выключить эректильную дисфункцию с помощью «ЭД».

Я бы предпочел, чтобы они назвали это «Неосуществленное желание» или «Еще невысказанное желание».Теперь это язык, которым я могу обернуть свое либидо. Вот кем я когда-то была — женщиной, которая не понимала моего сексуального желания. Я знал, что желание было, но это было больше похоже на кипящую кастрюлю, близкую к кипению, , но не совсем там .

Я хотел закипеть, как многие из нас. Я хотел, чтобы чувствовал себя как те женщины, выглядели как из «Секса в большом городе», но я не была ими. Я никогда не стану ими. Я была домохозяйкой в ​​Ривердейле среднего возраста и защитником бесплодия. Мне нужно было найти свой собственный путь, и я это сделал. Но по пути я многое узнал о том, что движет женщинами.

Я был очарован тем, что делает нас, женщин, сексуальными существами. Я понял, что на самом деле не понимаю, как работает сексуальное желание большинства женщин. Например, знаете ли вы, что женское сексуальное желание рассматривается многими сексологами как «ответное желание», тогда как мужская сексуальная реакция обычно характеризуется «спонтанным желанием». Именно так многие сексологи разбирают «отзывчивое и спонтанное» сексуальное желание.И, честно говоря, я тоже не любил этот язык или концепцию. Это заставило меня почувствовать себя вместилищем мужского желания вместо того, чтобы иметь собственное.

«Ответное желание» — это согласие на секс после того, как началось какое-то сексуальное начало. Это может выглядеть так: вы читаете книгу, а ваш сексуальный партнер делает сексуальное продвижение, например, целует вас в шею. В тот момент вы не думали о сексе. Вы читали свою книгу, но потом начинаете думать: «О, боже!», Это хорошо.И книги падают на пол. Секс случается. Что за книга?

Это контрастирует со «спонтанным желанием», которое мы склонны больше ассоциировать с нашим представлением о мужской сексуальности. Это может быть больше похоже на то, что вы сидите на деловой встрече, в танцевальном клубе или просто гуляете с собакой в ​​парке, и без очевидной причины вы думаете: «Секс был бы хорош прямо сейчас». Вы собираетесь спать или просыпаетесь, вы принимаете душ или едите пиццу и думаете: «Я бы хотел заняться сексом!»

Независимо от того, какое у вас тело или личность, если вы больше относитесь к «отзывчивому» человеку с желаниями, вы могли бы беспокоиться, что ваш интерес к сексу был ненормально низким.Вы можете подумать, что у вас низкое либидо! Многие из нас беспокоятся о сексе. Мы хотим этого слишком много или слишком мало? Беспокойство о том, насколько мы хотим или не хотим секса, — это то, на что многие из нас тратят много времени и денег. Бесчисленные книги и статьи посвящены тому, сколько секса — это слишком много или слишком мало?

Итак, давайте воспользуемся модальностью «Отзывчивое желание» (больше женского) и «Спонтанное желание» (больше мужское), чтобы взглянуть на этот вопрос применительно к женщинам.

И почему вдруг весь этот интерес к женскому либидо? Я имею в виду, что это везде.Как женщина, я рада, что мир начал заботиться о моей сексуальной жизни, а как секс-тренер я глубоко забочусь о женщинах и их сексуальности.

Но что на самом деле движет этим? Может быть, та крупная фармацевтическая компания, которая заработала большие деньги на Виагре, видит еще одну большую маркетинговую возможность в моем сексуальном желании, и модель этого сексуального желания теперь будет основана на мужской сексуальности, как утверждают многие защитники женского пола? Возможно.

Или может случиться так, что женщины более осведомлены о себе, чем когда-либо, и хотят попробовать быть более «спонтанными» в своем сексуальном выражении? Возможно, у женщин есть собственное желание стать более «неиспользованными» и попробовать разные модели сексуального желания и реакции.

Вы знаете, многие мужчины принимают лекарства от эректильной дисфункции, которым они не нужны. Это большая часть рынка. В мужском мире сексуальных Олимпийских игр это называется «Повышение производительности».

Возможно ли, что женщины захотят усилить свою сексуальную реакцию? В настоящее время на рынке есть гели для повышения сексуальной активности, такие как Zestra и Sex Butter, которые вызывают оргазм у женщин.

Готов поспорить, мы еще услышим об этом. Расширение сексуальных возможностей женщин снова становится культурным духом времени.Я думаю, это потому, что женщины наконец-то привыкли к собственным деньгам и собственной независимости. Мы только начинаем подходить к тому месту, где готовы накормить себя удовольствием.

Мне нравится это новое внимание к женскому желанию. Думаю, это важно. Чем больше мы говорим о женском сексуальном желании, тем больше женщины будут понимать свою индивидуальную кривую желания. И если они хотят встряхнуть свое желание и кривую возбуждения с помощью танцев на шесте, товаров для улучшения женской сексуальности, нового вибратора, сексуальной йоги, подтяжки живота, уроков бурлеска, секс-тренеров и семинаров по сексуальности — тогда почему бы и нет? Все дело в том, чтобы женщинам было комфортно, чтобы они могли добиваться того, чего хотят.

Хотите сделать после прочтения этой статьи:

Комментарий! Нравится это! Поделиться этим! Твитнуть!

Вы хотите присоединиться к ее бесстыдному сообществу в качестве моего гостя за чтение моего блога здесь, на PT? Вы можете присоединиться бесплатно (стоимостью 25,00 долларов США), просто разместив предложение PT в своем профиле! Иди сюда!

Семь способов… повысить либидо | Секс

Это проблема?

Отсутствие или потеря полового влечения является проблемой только в том случае, если человек, испытывающий это, считает, что это так.Такие заболевания, как диабет или сердечные заболевания, могут подорвать желание, равно как и лекарства, отпускаемые по рецепту, или тяжелые жизненные события. Национальное исследование сексуальных отношений и образа жизни (Natsal) сообщило в сентябре, что 34% сексуально активных женщин и 15% сексуально активных мужчин в Великобритании потеряли интерес к сексу на три месяца или более в течение предыдущего года.

Приятно разговаривать

Проблемы в отношениях — основная причина снижения либидо: Натсал пришел к выводу, что трудность разговора о сексе с партнером удваивает шансы на снижение полового влечения среди женщин и увеличивает их в 50 раз. % у мужчин.«Многие пары не общаются и в конечном итоге избегают секса», — говорит Синтия Грэм, профессор сексуального и репродуктивного здоровья Саутгемптонского университета и ведущий автор исследования. «Открытое общение увеличивает шансы на восстановление вашего либидо». Для женщин наличие партнера с разным уровнем сексуального интереса увеличивало шансы потери сексуального интереса более чем в четыре раза, а наличие партнера с сексуальными симпатиями и антипатиями, которые они не разделяли, увеличивало это почти в три раза. желания всего на 17% и 16% соответственно среди мужчин.

Спи на нем

Зажигать свечу с обоих концов — убийца страсти. Роль тестостерона в мужском либидо преувеличена, но верно то, что мужчины с самым низким уровнем гормона сообщают о низком сексуальном влечении, и одно исследование в США показало, что сон менее пяти часов в сутки снижает уровень тестостерона у молодых мужчин на 10-15%. Недостаток сна также убивает женское либидо: исследование 2015 года показало, что женщины, которые проспали дополнительный час, на 14% чаще занимались сексом на следующий день.

Fly solo

Исследования показывают, что женщины мастурбируют гораздо реже, чем мужчины.Некоторые исследования показывают, что это может помочь повысить самосознание, социальную компетентность, уважение к телу и улучшить близость в долгосрочных отношениях. «Одна из причин, по которой женщины не интересуются сексом, заключается в том, что секс с партнером не всегда хорош, — говорит профессор Грэм. «Мастурбация может помочь женщинам научиться тому, что они могут затем научить своих партнеров, как доставить им удовольствие».

Fantasize

Недавно исследователи подчеркнули, что, особенно у женщин, желание может возникать в основном в ответ на возбуждение.Если это для вас новость, то вы могли бы сделать похуже, чем прочитать секс-педагог Эмили Нагоски «Come As You Are». Терапевты часто говорят женщинам, что они могут усилить ослабевающий интерес к сексу, фантазируя, читая эротику или просматривая порнографию, и исследования показывают, что они правы.

Relax

Система «бей или беги» повышает уровень гормонов, которые помогают нам работать лучше в опасных ситуациях. Это также может подорвать такие второстепенные функции, как пищеварение, иммунитет и репродуктивную функцию.Неудивительно, что если вы часто переживаете стресс, то редко бываете в настроении. Могут помочь йога, тренировки или медитация.

Наркотики (не всегда) работают

Исследования показывают, что прием противозачаточных таблеток может снизить частоту сексуальных мыслей и секса у некоторых женщин. Возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы. Флибансерин стал первым лекарством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения низкого сексуального влечения у женщин в 2015 году. Испытания показывают, что он имеет минимальный эффект: лишний 0.5–1 сеансов секса в месяц по сравнению с плацебо. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, обмороки и тошноту. Виагра, Сиалис и Левитра не повышают либидо, но помогают мужчинам добиться эрекции. Это может усилить желание за счет повышения уверенности.

Почему я чувствую себя более сексуальным в 40 лет

Кэти Смит

После своего 41-го дня рождения я начал замечать в себе изменения. У меня было больше энергии, я чувствовал себя легче и счастливее, но назревало кое-что еще.Мое либидо внезапно снова проснулось. Хотя мне всегда нравился секс, близость и немного шалить, я понял, что часть меня немного смягчилась в возрасте от 30 до 30 лет.

Может быть, именно трое детей за три года остановили мое либидо, и мое тело говорило мне, чтобы я закрыл его и позаботился о моем клане. Возможно, он знал, что я могу быть средней мамой для троих детей, но если бы еще одна была добавлена ​​в смесь, это было бы не лучшим вариантом для моего тела или ума.

После того, как я спросил у нескольких моих 40-летних друзей, думают ли они так, на меня чуть не напали, они были так взволнованы.Меня встретили: «Боже мой, да!» и «Сейчас становится действительно жарко».

Нас всех объединяет то, что у нас есть дети в подростковом или подростковом возрасте; наши дети, безусловно, более независимы, что дает нам больше энергии.

Женщин, у которых есть дети немного старше, также не трогают и не тянут весь день. Они могут уделять больше времени уходу за собой, что делает их более счастливыми.

Эти вещи, конечно, имеют смысл, но я не мог не задаться вопросом, не происходит ли что-то еще в женском организме с нашими гормонами в этом возрасте.

Тиффани Элис Йелвертон, сексолог и основательница Sexy Survivors, организации, которая помогает вернуть секс и близость в жизнь тех, кто переживает такие события, изменяющие жизнь, как рак, говорит SheKnows, что гормоны определенно играют важную роль.

«Когда начинается перименопауза, наши уровни гормонов падают и резко повышаются в разное время. Эстроген начинает падать, и если тестостерон стабильный, то тестостерон как будто повышается», — говорит Йелвертон. «Кроме того, в 40-е годы есть время, когда организм производит максимальные уровни прогестерона и тестостерона, чтобы дать еще один толчок к размножению.«

В том же духе доктор Джон Робинсон и доктор Кристина Бош из The Hormone Zone рассказывают SheKnows, что в этом возрасте уровень наших гормонов — особенно тестостерона, основного гормона либидо — может снижаться, но это не всегда то, что всегда диктует женщинам. сексуальное желание.

«Когда женщины приближаются к 40 годам, они могут испытывать чувство освобождения по отношению к себе и своему партнеру, усиливая свое сексуальное либидо и реакцию», — объясняют они. «С возрастом женщины начинают смотреть на секс как на путь к личному. раскрепощение и самовыражение — как и должно быть.Но опять же, это не всегда так, и мы склонны иметь дело со многими женщинами, которым трудно позаботиться о себе и раскрыться своему собственному чувству личной сексуальности ».

Итак, хотя гормоны действительно влияют на наш сексуальный аппетит, это не единственное, что нужно учитывать. Все люди разные, и Робинсон и Босх говорят, что если вы тот, у кого всегда было высокое либидо большую часть своей жизни, ваш уровень гормонов может вообще не повлиять на вас.

Однако, если они это сделают, и вы обнаружите, что сидите со своим гинекологом и задаетесь вопросом, почувствуете ли вы когда-нибудь снова сексуальность, Робинсон и Босх говорят, что заместительная гормональная терапия, если она проводится комплексно и оптимальным образом, «может буквально изменить жизнь женщины, повышение ее сексуальности, самоощущения и связи с любимыми и партнером.«

Но не все согласны с ролью гормонов в увеличении сексуального влечения у женщин в возрасте 40 лет.

«Некоторые женщины действительно испытывают повышенное либидо в свои 40 лет, но, как правило, ничто из этого не может быть связано с гормональным изменением чего-либо, происходящего в организме, поскольку нет исследований, связанных с этим», Д-р Джейн Л. Фредерик , репродуктивный эндокринолог из Медицинского центра Сэддлбэк в Лагуна-Хиллз, Калифорния, рассказывает SheKnows.

Вместо этого она предполагает, что это могло быть социальное изменение.

«По мере того, как женщина стареет, она может чувствовать себя более комфортно с сексуальностью, или в некоторых случаях, если она не зачала ребенка, может возникнуть повышенное желание иметь потомство, что приводит к увеличению ее сексуального влечения», — добавляет Фредерик.

Она права. Многолетний опыт и комфортное пребывание в нашей коже, а также то, что нашим партнерам сделали вазэктомию или какой-либо другой, более свободный вид контроля над рождаемостью, тоже поднимут у нас настроение для большей близости. Мы можем быть более спонтанными, и это может быть очень увлекательно.У нас также появляется немного больше времени и свободы, особенно если наши дети не залезают с нами в постель каждую ночь и не нуждаются в нас так много в течение дня.

Независимо от причины, полноценная сексуальная жизнь может быть лишь одной из многих вещей, которых стоит ожидать, когда вы станете старше.

Desire: Что нас действительно заводит? | Индепендент

Джон Уолш борется с мужским либидо

Что такое желание? Это трамвай в Новом Орлеане.Это альбом Боба Дилана и фильм Марлен Дитрих. Это название 13 песен, в том числе U2 и Джери Холливелл. Это название бренда темного шоколада. И это причина нескончаемых неприятностей между мужчинами и женщинами.

Сегодня День святого Валентина, когда по всей стране миллионы разумных взрослых заявят о своем желании быть возлюбленными друг друга и будут жить в состоянии инфантильного блаженства, дополненного рвотными прозвищами и увлечением мягкими игрушками и атласными сердечками.Что общего у этих пушистых заявлений любви с темными путешествиями секса, слепотой похоти, мучительными страстями ревности, безответственности и предательства, шумом возбужденных гениталий и тем, что Сэмюэл Беккет называл «клоакой удовлетворения толстой кишки», — это чье-то дело. Угадай.

День святого Валентина представляет собой взаимное человеческое желание как нечто самодовольное и взаимно эгоцентричное. Затем, до конца года, он снова становится полем битвы взаимного непонимания и растерянности трансгендеров.

Чуть менее 100 лет назад Зигмунд Фрейд говорил от имени всех мужчин, когда он сказал одной из своих помощниц: «Великий вопрос, на который никогда не было ответа и на который я еще не смог ответить, несмотря на свои 30 лет исследований. в женскую душу: «Чего женщина хочет?» »Мы все еще задаем этот вопрос, и наши вопросы стали более насущными. Желают ли женщины секса в той же степени, что и мужчины? Хотят ли они, чтобы их гладили пером, доставляли удовольствие шелковой перчаткой или устраивали яростные анонимные встречи в сеновале? Хотят ли они, чтобы их уважали как прекрасных наследниц Гейнсборо, посещающих бал в каскадах из тюля, или жаждущих, как дрянные проститутки позируют в рваных шелковых штанах, их задницы впиваются в воздух, а руки держатся за перила кровати? Неужели гетеросексуальные женщины тайно воображают друг друга и восхищаются красотой, телом и запахом друг друга, в отличие от гетеросексуалов, тайно или иначе? Женщин возбуждает эротика, а не порно?

Кажется, что ответы на все вышесказанное — да, да, да, да, да и то и другое, большое спасибо — не то чтобы большинство женщин склонно признавать такое полиморфное желание.Современные сексуальные психологи исследуют неизведанные области женских желаний и пытаются понять их сложности. Самым странным, пожалуй, является эксперимент, проведенный профессором Мередит Чиверс из Королевского университета в Онтарио, о котором недавно сообщила New York Times.

В своей лаборатории в Центре наркологии и психического здоровья профессор Чиверс показала группе мужчин и женщин записи гетеросексуального секса, мужского и женского однополого секса, мужской и женской мастурбации, обнаженной женщины, выполняющей упражнения, обнаженного мужчины, идущего по пляж — и видеоролик о спаривании обезьян бонобо, с дублированными одобрительными криками и криками.У мужчин-зрителей к пенисам был прикреплен прибор для определения любых следов нагрубания; женщинам вставляли пластиковый зонд для измерения вагинальной транссудации. Им также дали электронный блокнот, чтобы записывать, чувствуют ли они себя возбужденными от того, что им показывают.

Результаты были потрясающими. Среди участников-мужчин степень желания, о котором они заявляли на клавиатуре, соответствовала степени реакции, записанной на машинах: им нравилось смотреть прямую еблю и действия девушки с девушкой, и они знали, что это так.У женщин все было иначе. Независимо от того, насколько их клавиатуры настаивали на том, что им неинтересны сцены перед ними, их внутренние мониторы показывали, что их возбуждает все: прямой секс, однополый секс, лесбийский секс, обнаженная гимнастка — даже гнавшиеся обезьяны получили вагинальные большие пальцы. -вверх.

Результаты поразили: очевидно, женщины не знают, что их заводит, но очень многие вещи делают это. Многие читательницы New York Times могут почувствовать себя оскорбленными, если им скажут, что они могут быть сексуально возбуждены обезьянами, но профессор Чиверс идет еще дальше.Она утверждает, что эволюция ответственна за феномен женского возбуждения — вплоть до оргазма — во время сексуального насилия. По ее словам, это восходит к древним временам, когда женщинам приходилось смазывать внутреннюю смазку во время нежелательного секса, чтобы уменьшить вероятность дискомфорта, болезни или смерти.

Но возбуждение от случайных стимулов — это не то же самое, что желание, не так ли? Психология желания, а не механика вожделения, является предметом многих головокружений на страницах Archives of Sexual Behavior, ведущего журнала по сексуальным исследованиям.Ученые задумываются о важности того, чтобы быть желанным для пробуждения желаний; как женщин заводит мысль о том, что их разыскивают — не только любимые заботливым и чутким партнером, но и срочно, физически жаждущие до уровня психического расстройства. «Женское желание, — сказала одна (женщина) профессор, — не связано с отношениями, оно нарциссическое». Колридж выразил ту же идею 170 лет назад: «Мужчина хочет женщины, — писал он, — но желание женщины редко иное, чем желание мужчины.«

А что насчет мужского желания? Я помню, как старая подруга дала мне поддельное изображение двух панелей управления, якобы показывающих, что нужно, чтобы включить мужчин и женщин. Панель с надписью« Женщины »была похожа на кабина экипажа Боинга 747, полная ручек, которые нужно вращать, клапанов и минутных калибровок того и этого. Панель с надписью «Мужчины» была просто переключателем. Так ли нас видят женщины?

Женщины были бы поражены, если бы они знали, чего от них хотят мужчины. Да, конечно, они хотят видеть обнаженных женщин, лежащих на спине и тающих, но мужские желания гораздо легче стимулируются тем, что обнаруживает косой взгляд: приоткрытые губы, микрон ресниц, которые тушь для ресниц не хватало кисти, меняющийся угол и тень декольте, бретелька бюстгальтера попеременно открывалась и прикрывалась, пухлость спелого камамбера на краю бедер.Внутри каждого взрослого мужчины есть безжалостный подглядывающий, вечный 14-летний мальчик, все еще пораженный явлением женщин, демонстрирующих свою сексуальность, свою доступность, каждым квадратным сантиметром видимой плоти, одежды и т. Д. вверх и кривая.

Когда мы закончили глазеть, подглядывать и отмечать детали (то, как волосы девушки следуют и касаются, изгиб ее подбородка, удаляется от него, касается его снова …), тогда желание становится личным. Мы видим сексуальное очарование в движении (сказочно небрежная походка Мэгги Джилленхол в «Улыбке Моны Лизы»), в надменности (Кэтлин Тернер в «Тепле тела», глядя на щенка Слякоти, размазывающего ее перед, и отвечая на слова Уильяма Хёрта «Может быть, я помогу тебе стереть его»). прочь «с» Ты хочешь сказать, что не хочешь слизывать это? «) и в чистой дерзости (Лорен Бэколл в» Иметь и не иметь «, глядя сквозь завесу волос и спрашивая Богарта:» Ты знаешь, как свистеть, не надо «). ты Стив? «).Голоса могут спровоцировать желание прежде всего. Именно соблазнительное карканье Скарлетт Йоханссон вывело мужчин в грязный пот в «Трудностях перевода», прежде чем они заметили ее сочные губы или точки на юге.

Мы желаем личности, которую мы различаем в прогулке, одежде, смехе … Мы смотрим, вздыхаем и хотим делать с ней определенные вещи, сначала срочно, затем пышно, и продолжаем делать это бесконечно; но мы также жаждем, чтобы она делала с нами определенные вещи, хотя это может показаться невообразимым — мы хотим, чтобы она хотела нас.Мы не просто хотим, чтобы она сдалась, как раб, захваченный в битве; мы хотим ее одобрения, ее обожания; мы хотим очаровать ее, чтобы она вернула нас. Ибо как бы скромно мы ни себя чувствовали перед головокружительным фактом женской красоты, мужчины так же нарциссичны, как и женщины.

Для мужчин желание включает в себя первичное побуждение обладать объектом своего внимания и проникнуть в него, но также и более изощренное побуждение вторгнуться в ее (или его) жизнь, стать объектом ее внимания и привязанности. Мужское желание не прекращается, когда инициирующий партнер — желающий — заканчивает выполнение пледа и полуночного родео над (или под) желаемым.Во многих отношениях его стремление исследовать каждый уголок ее тела и души только началось.

Мужская похоть — это невежественная, слепая, запугивающая вещь — неотложная потребность, такая же реальная, как голод, хотя и не такая опасная для жизни. Мужское желание более тонкое и стратегическое, чем желание секса. Он стремится удовлетворить что-то более долгосрочное, что-то, неловко отягощенное духовными компонентами. Речь идет о желании предложить себя человеку, которым вы восхищаетесь, чтобы объединить ваши два духа.

И если это звучит немного мило и как валентинка, позвольте мне добавить: желание никогда не бывает без уродливых сестер, страсти и завоеваний. Современным метросексуалам может быть трудно это признать, но, смешанные с побуждениями к удовольствию, оплодотворению и переплетению судеб, также присутствует небольшая доля жестокости. Это причина того, почему секс обычно не вызывает восторга, когда ваш партнер — это тот, с кем вы действительно не хотите дружить. Истинное желание стремится к победе.

Мы не гордимся собой из-за того, что там прячется эта полоса тирана / пещерного человека вместе с Мистером Славным Парнем и Мистером Заботой и Защитой.Но, согласно Архиву сексуального поведения, с девушками все в порядке, хотя и на подсознательном уровне …

Итак, вот и мы. Два пола, созданные для того, чтобы соединяться вместе и переплетаться для бесконечной радости обоих, и мы безнадежно запутались в том, чего мы хотим друг от друга. Для женщин, по словам ведущего сексолога, «желание податливо, его нельзя уловить, попросив женщин классифицировать свои влечения … Для этого нужно применить мужскую парадигму фиксированной сексуальной ориентации». Дон Дрейпер, альфа-самец героя телесериала «Безумцы», целую серию спрашивает: «Чего хотят женщины?» Наконец он отвечает: «Любой повод подойти поближе.«Но ближе к чему? Кому? И почему ему, а не мне? На обороте: Кэтрин Таунсенд о женском желании

Кэтрин Таунсенд о правде о женской страсти

Эксперимент звучал красиво в своей простоте. Как говорит Джон Уолш. , Профессор Мередит Чиверс, канадский сексолог, поместила мужчин и женщин в комнату и просмотрела множество порнографии — гетеросексуального секса, однополого секса, людей, мастурбирующих, и занимающихся этим обезьянами бонобо. Но результаты были поразительными. реакция женщин с использованием плетизмографа (очень некрасивого устройства, напоминающего акриловый тампон), она обнаружила, что они не просто выходят из себя на подтянутом обнаженном мужчине, идущем по пляжу.Их тоже возбудил горячий секс обезьян.

И что странно, они даже не знали об этом — или, по крайней мере, то, что, по словам женщин, их заводило, было далеко от сообщений, приходящих из их нижних регионов.

Это не первое исследование, раскрывающее всю сложность женской сексуальности. «У женщин определенно существует разрыв между разумом и телом», — говорит Мэри Роуч, автор книги «Бонк: любопытное сочетание науки и секса». «Один исследователь обнаружил, что женщины скажут, что они предпочитают женское порно, а не оличиное порно, где парень трахается.Но когда вы измеряете их объем крови, уровень возбуждения остается прежним. Так что все это просто более тонко ».

Вряд ли кажется новаторским, что вид вялого пениса не смог поджечь женщин. И разве удивительно, что женщины смотрят на тела женщин так же часто, как и мужчины? Нас воспитывают практически с рождения, чтобы смотреть на обнаженных женщин как на сексуальные объекты. Я не удивлен, что они нас заводят.

Но я очень рад, что профессор Чиверс ищет ответы, не прибегая к радикальным мерам.В конце концов, история не всегда была так благосклонна к сексуально разочарованным женщинам. В своей книге Роуч описывает, как Мари Бонапарт (правнучатая племянница Наполеона) была расстроена своей неспособностью достичь оргазма во время полового акта. Она думала, что ее отсутствие стимуляции как-то связано с клиторально-вагинальным расстоянием. Поэтому вместо того, чтобы менять сексуальные позы, она измерила себя и других женщин — и дошла до того, что ее прооперировал врач. К сожалению, это не сработало.

Но двойные стандарты все еще существуют.Женщины, участвовавшие в исследовании профессора Чиверса, возможно, не осознавали сознательно, что они возбуждены, или, может быть, даже на более глубоком уровне, они были смущены тем фактом, что наблюдение за визжащими обезьянами заставляло их двигаться.

Женщины были гораздо больше озабочены тем, чтобы иметь «правильный» секс с тех пор, как Зигмунд Фрейд начал дебаты о «вагинальном или клиторальном» оргазме еще в 1905 году. Он вызвал у нескольких поколений женщин мгновенные комплексы неполноценности, когда написал, что клиторальный оргазм был «подростковым» феноменом, который «зрелые» женщины переросли бы.

Этот миф продолжался до тех пор, пока исследователи, включая Мастерс и Джонсон, не заявили, что клитор является основным источником обоих типов оргазма. (И оказалось, что так называемый «маленький холм» действительно соперничал по размеру с пенисом!) Но пока женщины кончают, кого волнует «правильный» вид оргазма? Тем не менее, дебаты не прекратятся. Теперь каждый год кажется, что появляется новый заголовок о Святом Граале женского оргазма — «точка G». Так было до тех пор, пока в моду не вошла «пятерка»…

Итальянские ученые сказали, что они могут найти точку G с помощью ультразвука, но только у некоторых женщин (способ заставить нас чувствовать себя неполноценными, ребята!). Но ученые не всего знают — черт, они до сих пор не знают, почему мы вообще испытываем оргазм.

Они искали дарвиновскую логику, касающуюся женских оргазмов, но спорили, поскольку женщины могут забеременеть без оргазма, в чем смысл? Некоторые исследователи предположили, что это потому, что Маленькая Смерть побуждает женщин к большему количеству секса, что схватки подталкивают сперму ближе к шейке матки (Стивен Джей Гулд) или что она заставляет женщин выбирать более сильных и здоровых мужчин.

Но, как утверждает доктор Элизабет Ллойд в своей книге «Случай женского оргазма: предубеждение в науке эволюции», женские оргазмы — это просто эволюционные артефакты, оставшиеся с начальной стадии эмбрионального развития. Как и мужские соски, женский оргазм может быть просто развлечением.

Область женской сексуальности может сводить с ума, потому что каждый ответ, кажется, приводит к еще большему количеству вопросов: почему некоторые женщины могут эякулировать? (Похоже, это как-то связано с комбинацией положения мочевого пузыря и тренировки, но однозначного ответа нет ни у кого.) Почему у некоторых женщин вообще нет оргазма, в то время как другие сверхчувствительные души могут «додумать» себя до оргазма, погладив бровь? Разве мы не можем расслабиться и просто согласиться с тем, что, как говорит Роуч, «оргазмы похожи на скотч, некоторые из них односолодовые, а некоторые — смешанные»?

Итак, женское желание может быть парадоксом — как сообщает профессор Чиверс, мы можем захотеть, чтобы нас насиловали в переулке, а также мы хотим, чтобы кто-то был нежным и заботливым. Но меня всегда удивляло, как писателям-мужчинам удается сделать это невозможным, хотя на самом деле женщины не так уж сложны.