Как разлюбить мальчика: Как разлюбить парня: несколько советов

Как разлюбить парня?

Не всегда любовь бывает взаимной, а неразделенная любовь приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, избавиться от привязанности не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
Создайте новые отношения. Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
Полюбите себя: сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.

Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и новых эмоций. Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.

Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
Вы слышите больше комплиментов благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
Вы уже соскучились по свиданиям и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

Как разлюбить парня, заговор который подействует!

Влюбленной девушке кажется, что ее избранник самый лучший на свете. Душа выскакивает из груди и хочется летать. Это только в том случае, если любовь взаимна! Но так бывает не всегда. Парень может не отвечать взаимностью. Может просто поиграть в отношения и увлечься чем-то другим, заставляя девушку страдать и ревновать.

Иногда даже бывает, что искренняя любовь наталкивается на насмешки и издевательства со стороны не очень воспитанного молодого человека. Девушке совсем не обязательно мириться с такой ситуацией. Да и прятать в себя свои чувства, испытывая муки неразделенной любви, совсем не обязательно. Лучше постараться бороться за свое личное счастье! Нет, не завоевывать парня, а наоборот, забыть о нем. Пусть потом «локти кусает»!

Не нужно считать, что раз любовь дана Свыше, значит вам судьбой предназначено страдать и мучиться. Каждый человек заслуживает счастья! Помучились немного и хватит. Пора стремиться к другой жизни и другим отношениям! А нынешние мучительные чувства лучше забыть!

Магический ритуал на то, чтобы разлюбить парня

Если описанная ситуация – ваша, то можно попробовать выполнить магический ритуал, который изымет из вашей души ненужные чувства, освободив место для новой более счастливой любви. Этот ритуал будет действовать и в том случае, если вы увлеклись парнем сами, и в том, когда вас приворожили.  Сам ритуал не будет нести негативных последствий, так как вы стремитесь к счастью, которое положено каждому человеку.

Ритуал существует издревле. Проводили его в бане. То есть в самом ритуале должна участвовать вода, которая омывает все тело. Смысл в этом такой: вы должны смыть с себя не только чувства, но и весь тот негатив, который накопился в вашем поле из-за страданий. Все должно уйти, освободив место новому, хорошему. Поэтому, для заговора, призванного помочь разлюбить парня подойдет и современный душ.

Для выполнения ритуального омовения вам понадобится отвар из магических трав. Его готовят из трав, которые можно купить в аптеке:

• ромашка,
• зверобой,
• фиалка,
• цветок акации.

Нужно закипятить примерно один литр воды и всыпать в нее указанные травы, примерно по одной столовой ложке. Всыпаете траву в кипяток и приговариваете:

«Мне на счастье, уйди печаль – ненастье!»

Отвар немного остудите, потом его следует процедить, так как вы будете выливать его себе на голову, чтобы растения не запутались в волосах!

Рекомендации по проведению заговора

Очень важно! За три дня до выполнения ритуала на то, чтобы разлюбить парня, вы должны прекратить всякое общение с неразделенной любовью! В идеале, лучше даже не думать о нем, если получится. Прочитайте рекомендации психолога. Если мысли о нем лезут вам в голову, то мысленно разговаривая с ним, произносите вместо его имени свое, чтобы перекрыть поток энергии, идущий от вас к нему.  Теперь сам ритуал. Вы идете в баню и, обливаясь водой, приговаривайте слова заговора:

«Живая водица, смой несчастье с моего тела! Живая водица, убери ненастье из души! Пусть уйдет беда в реки темные, пусть вернется судьба моя счастливая! Аминь!»

Приговаривать нужно не менее семи раз. При этом поливать себя нужно то теплой водой, то холодной!  Последний раз нужно облить себя приготовленным отваром. После отвара мыться водой нельзя. Нужно хорошенько обтереться и лечь спать. Лучше отключить телефон и не выходить в интернет в этот день, так как парень может позвонить вам. Для этого ему нужно будет с вами поговорить. Не поддавайтесь на уловку. Если такое произойдет, знайте, ваш парень энергетический вампир, который подпитывался от ваших страданий. От такого нужно решительно избавляться!

Если вы выдержите весь следующий день, то ваши негативные страдальческие чувства постепенно (а бывает и резко) уйдут от вас. Но, самое главное, если вы все сделали правильно, то уже на следующий день вы не будете испытывать никаких страданий и вы разлюбите парня. Они развеются, как дым. Даже воспоминания от них постепенно исчезнут!

Как разлюбить человека

Говорят, что сердцу не прикажешь. Но иногда случаются такие ситуации, что это просто необходимо сделать – в частности, это безответная любовь или чувства к человеку, с которым нельзя быть вместе. В этих случаях страдания нужно прекратить любыми возможными способами. Проблема достаточно актуальна для многих людей, поэтому психологи разработали несколько наиболее действенных и универсальных практик, которые показывают, как разлюбить человека и обрести душевный покой.

Сразу по самому больному

Прежде всего, чтобы понять, как разлюбить мужчину или женщину, нужно выяснить, за что именно они так любимы. И речь сейчас не про объективную оценку, а о тех мелочах, которые больше всего близки сердцу:

• избавляемся от материальных напоминаний – совместных портретов, подарков, которые стоят на виду, совместно купленных вещей, оставленной одежды;

• чистим компьютер и телефон – не нужно удалять человека из контактов, нужно лишь сменить заставку, убрать мозолящие глаза фото, совместную музыку, удалить номер из быстрого набора;

• привычки и досуг – по максимуму стараемся поменять свой подход ко всем способам времяпровождения, которые делались совместно, иначе воспоминания будут съедать изнутри при каждом чаепитии или прогулке в привычных местах.

Сложно советовать как разлюбить любимого, ведь каждая ситуация уникальна и единого алгоритма нет. Но избавление от старых вещей и привычек – очень действенный способ. Во-первых, исключаются из жизни триггеры в виде запахов, тактильных ощущений и визуальных образов. Во-вторых, мозг работает на перестройку – если раньше действия выполнялись машинально, то введение новых привычек гарантирует встряску.

На нее будет уходить некоторые усилия умственной деятельности, отвлекая от душевной боли.

Бытовые перемены – обычно и самый простой способ. Не обязательно все вбрасывать – это трудно и нередко дорого в финансовом плане. Можно спрятать вещи в кладовку, отдать кому-то на длительное хранение, обменять или продать.

Найти недостатки

Если девушка постоянно задается вопросом, как разлюбить парня, то стоит начать с поиска недостатков в нем. Мы привыкли идеализировать объекты своего воздыхания и даже иногда придумывать черты образа, которых на самом деле нет. Почему бы не поступить наоборот? Изначально нежелательные для партнера черты есть у всех, важно просто их найти. Здесь проще всего сказать, как разлюбить бывшего – если люди долго были в отношениях, то явно не во всем была идиллия. Даже если это мелочи, стоит их обдумать и мысленно возвести в абсолют. Такой простой подход поможет снять воображаемый нимб и хоть немного приблизиться к разгадке задачи, как разлюбить человека, которого любишь.

Отыскать замену эмоциям

Важно определиться, что именно вы нашли в любимом человеке, что он вам давал, какие моменты наиболее ценные. Эти эмоции нужно попробовать получать из других источников. Не обязательно искать замену в плане отношений. Например, заботу можно получить от любимой бабушки, душевную близость – от друзей, тактильные удовольствия – от домашних животных. С сексом сложнее, его можно заменить испытанием новых игрушек или же найти партнера для интима без обязательств. Но в основном эмоциональная привязанность не имеет прямой связи с привязанностью интимной.

Новые возможности

Чтобы не задаваться вопросами, как разлюбить девушку, стоит занять себя интересным делом – отвлечение хорошо помогает в таких ситуациях. Изначально можно сделать то, чего нельзя было бы сделать вместе со своим объектом страсти. Давно хотелось уехать в путешествие, набить татуировку или сменить гардероб? Теперь все можно. Более того, без отношений и любви людям открываются особые возможности – это свобода передвижения, смены рода деятельности, большего риска в плане отдыха или работы.

Нужно искать себя, а не отражение других людей в своей душе. А когда приходит осознание собственной ценности и особенностей личности, гораздо проще найти подходящую пару.

Многие говорят — хочу разлюбить. И дело в том, что разлюбить можно, а вот построить новые отношения и доверять людям будет сложнее. Очень важно не перешагнуть ту тонкую грань между отсутствием любви к одному человеку и ко всем. При больших сложностях, подавленности и признаках депрессии лучше обратиться к специалисту – психолог сможет дать дельный совет, исходя из конкретной ситуации.

Если кажется, что разлюбили Вас

Многие девушки пытаются определить признаки, что разлюбил муж или парень. Здесь есть ряд верных признаков:

• отсутствие уважения, критика при посторонних, высмеивание;

• моральное или даже физическое давление;

• раздражительность и упреки;

• попытки избежать прикосновений, ласки;

• действие вопреки интересам партнера, эгоизм;

• снижение интереса в постели;

• недомолвки, нежелание делиться личными переживаниями.

Как понять, что разлюбила женщина – намного проще. Равнодушие, изменение модели поведения, нежелание оставаться вдвоем и делиться переживаниями – первые звоночки. Добавим вышеперечисленные признаки для мужчин, и все станет на свои места.

Бывает все элементарно, стоит только спросить своего партнера и если он прямо сказал – разлюбил, то не нужно больше гадать. Искренний разговор всегда будет оптимальным решением и намного лучше, чем игры в детектива и психоаналитика. Но здесь важен адекватный подход – нельзя наброситься на человека с обвинениями типа «Ты меня больше не любишь!?», это только станет очередным поводом для скандала. Лучше выяснить все в спокойной обстановке, попробовать пояснить друг другу видение совместного будущего, обозначить существующие проблемы.

И если окажется, что дальше не по пути, то уже стоит думать, как решать этот вопрос. Ведь если муж разлюбил жену или жена разлюбила мужа, что делать? Выбор невелик – пытаться сохранить деструктивные отношения по каким-либо причинам или же продумать варианты мирного расставания. Готовность к разрыву и обоюдная поддержка в таких ситуациях всегда помогут мягче пережить случившееся.

И жили они долго и счастливо

Важно отличать отсутствие чувств и неизбежное их охлаждение, которое наступает у пар после длительного периода отношений. Второй случай – лишь переход на очередной уровень близости и не стоит усугублять его скандалами. Нередко это сопровождается снижением активности в интимной сфере, менее бурным проявлением эмоций. Это означает, что партнер становится родным, воспринимается как неотъемлемая часть жизни. Это естественный процесс, который свидетельствует о сближении и становлении одним целым, а не наоборот, как может иногда казаться. Поэтому не нужно мучать партнера допросами и изводить себя подозрениями – просто вы становитесь настоящей семьей, чувства которой вскоре станут еще ярче и сильнее, чем прежде.

Как разлюбить парня? Что делать и как быть

В своих мечтах ты уже все расписала и разложила по полочкам. Ты представляла себе, как укутавшись вдвоем в мягкий плед, вы будете пить чай с печеньем и смотреть фильмы, пока по окнам бьет дождь. Как поедете в летний день на природу к речке вместе со своими малышами.

Но не вышло. Ничего этого нет и уже никогда не будет. Потому что, вы не вместе. От осознания этого не хочется совершенно ничего делать. Куда-то пропали все планы и цели, и даже солнечные лучи за окном разрывают твое сердце. Трудно поверить, что в окружающем мире ничего не изменилось, в то время, как твой мир разрушен.

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Понятно, что так жить нельзя. Что в твоем возрасте еще все впереди. Только вот как избавиться от этой тяжести, которая не дает дышать? Как разлюбить его?

Сейчас кажется, что это просто невыполнимо. Но на самом деле, это не так. Люди говорят: «Время лечит». Но лечит не оно, а события, которые происходят в этот период. Именно эти события выходят на первый план, заполняя и мысли, и душу. Они незаметно делают свое дело, вытесняя безответную любовь на задний план. Но чтобы были события, надо первой сделать шаг к ним на встречу.

Не стой на месте. Действуй, пожалуйста. Потому что, только движение спасет тебя от ужасающей внутренней пустоты. Ты должна понять, что на самом деле ты нужна очень многим людям. Тебя любят твои родители. На тебя надеются коллеги по работе и младший братишка. Пусть мысль о том, что ты нужна и дорога людям поможет тебе выйти на светлый путь.

Если ты поймешь, что он тебя не любит, не потому, что ты плохая — а просто не сходитесь вы, как пазлы — тебе будет проще разлюбить этого парня. Ведь ты не можешь заставить его любить, но ты обязана заставить себя успокоиться и быть взрослым человеком.

Пойми, возможно, ему с тобой неинтересно или скучно. Или его раздражает твое поведение, причин может быть много, гадать бесполезно — спрашивать глупо. Если бы не причины, вы были бы уже вместе. Но это не так. Поэтому, используй все советы, чтобы поскорей забыть и разлюбить этого парня. Чем быстрее ты это сделаешь, тем раньше начнется твоя счастливая новая жизнь.

Как разлюбить парня, который тебя не любит?

Наверно каждая девушка сталкивалась в своей жизни с безответной любовью. Конечно, не всем удавалось преодолеть этот не лёгкий период, при этом, не унизив себя в глазах парня, да и не упав в собственных. Существует несколько способов разлюбить парня, который не любит тебя взаимно.

• Первый шаг к тому чтобы забыть парня, который тебя не любит — избавиться от всех вещей, фотографий, мелких подарочков, или даже больших, пусть это будет телевизор плазма. Ты всё должна порвать, разбить и выкинуть.
• Стереть его мобильный телефон, удалить его из всех соц. сетей и любых контактов. Это нужно для того, чтобы ты не смогла с ним связаться, когда тебе будет сильно плохо или одиноко.
• Советую общаться со своими подругами и друзьями в тех местах, где ты никогда и ни за что не могла бы его встретить. Главное не говорить с подругами о том, как ты несчастна и какая у тебя безответная любовь. Чем меньше о нём будет разговоров и мыслей, тем скорее его разлюбите.
• Постарайся найти в нём те плохие качества, которые тебя раздражают: как он чавкает, громко смеётся, как он плохо следит за своей обувью, как он плохо отзывается о располневших женщинах после родов. Всё это представляй по отношению к себе, и что всё то же самое ждёт тебя впереди, если ты не справишься со своей любовью.
• Не стоит пропускать дни рождения, пикники, разные увеселительные праздники. Не замыкайся на себе и своей безответной любви, нужно быть в обществе, на виду. Главное не злоупотреблять алкоголем. Чем больше будешь пить, тем тяжелее будет. Алкоголь навевает самые прекрасные мысли, мечты, надежды. Может даже появится желание, ещё раз с ним поговорить. Это тебе сейчас совершенно не нужно. А так же никаких фильмов про любовь, мелодрам, драм, всё это будет вызывать тоску по прежним чувствам.

Когда мысли о нём стали хоть немного неприятны, в тебе наверняка должно проснуться чувство мести. Красиво одевайся, будь при макияже, улыбайся, кокетничай, особенно с его друзьями. Он должен понять, кого потерял.

В тот самый момент, когда ты уже и думать не будешь о любви, она к тебе придёт уже в другом обличии. Научись любить себя, думай о том какая ты хорошая, умная, красивая. О чём говоришь, то к тебе и притягивается. И тогда ты поймёшь, что он не достоин тебя. Тебе нужен тот, кто будет ценить тебя и твою любовь. Любовь, которая приходит тогда, когда её меньше всего ждёшь.

Как разлюбить парня, если видишь его каждый день?

Если долго жить на одном месте, то начинаешь замечать, как меняется настроение живущих рядом людей. Например, всегда веселая соседская девчушка теперь все время грустная. Раньше нарядная выходила гулять, а теперь сидит дома. После недолгих расспросов выясняется, что девушка рассталась с возлюбленным, но невольно видит его в окрестностях своего двора, потому что он живет на той же улице.

Другая ситуация, это распавшийся служебный роман, который может грозить еще и выговором или увольнением. Ведь очень трудно сдержать свои мысли и эмоции и сосредоточиться на рабочих вопросах, если рядом человек, к которому пылают горячие чувства.

Какой способ поможет девушке избавиться от страданий? А как быть, если предмет любви является коллегой по работе? Как разлюбить парня, если видишь его каждый день?

• Измени свою внешность. Поход в парикмахерскую принесет новые эмоции. Стрижка, перекрашивание волос или химическая завивка, которую давно хотелось попробовать придаст лицу новизны и свежести.

  При этом глядя в зеркало, будет приходить только одна мысль: какую красоту он потерял!

• Начни встречаться с другим. Не нужно кидаться в омут с головой на каждого встречного, но может ты не замечала, что кто-то рядом с тобой тихо вздыхает при встрече, готов сделать для тебя все возможное и невозможное, только взгляни на него. Влюбиться снова тоже неплохая идея, позволяющая разлюбить парня, которого сильно любишь. Новое общение, пусть даже несерьезное развеет «застоявшуюся» грусть. К тому же это дополнительный повод сравнить обоих парней и найти недостатки в возлюбленном.
• Окунись в работу. Всегда есть возможность попросить у начальника дополнительное задание. Во-первых, это даст новую должность, которая сама по себе повышает ответственность. Во-вторых, сроки и обещание выполнить работу не оставят времени тосковать.
• Удели своему хобби повышенное внимание. Каждый человек чем-то увлекается. Если это шитье или вязание, нужно сделать какую-нибудь модную вещь для себя. Найти новый ракурс в окружающем помогут фотография или рисование.
• Устрой себе отдых. Недорогую и в то же время комфортабельную поездку всегда предложит местное агентство. Выбирай такое путешествие, где планируется много развлекательных и веселых мероприятий. Возможно, твоя судьба изменится, и ты встретишь новую любовь.

Применяя вышеописанные способы по одному или все сразу можно легко и быстро забыть о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день.

Как разлюбить парня, которого сильно любишь?

Прежде всего, стоит разобраться, а действительно ты так сильно любишь своего парня? А может это просто чувство собственности — мой, никому не отдам! Задетое самолюбие может быть? Но если все-таки это любовь…

Душевные муки при расставании нестерпимы, все в груди жжёт, щемит, мысли кружатся снежным вихрем в голове — и все они только о нем. Любое воспоминание о нем причиняет душевную боль. Что же нужно сделать, чтобы разлюбить?

Увы, ответ не так прост. Таблетки, выпив которую ты забудешь о предмете твоей боли, нет. И однозначного совета, как это сделать нет. Ведь мы люди разные, у каждого свой характер со своими эмоциями, своим восприятием жизни. Если для одной девушки легко скрыть свои страдания от посторонних взглядов, то для другой это просто невозможно. Если одна девушка не хочет, чтоб о её горе знал кто-либо, другая просто не может умолчать об этом, выговорившись, ей становится гораздо легче на душе.

Есть несколько испытанных методов, которые помогут разобраться в своих чувствах и, наконец, разлюбить парня.

• Во-первых, отбросив все страдания, сконцентрируйся и попробуй найти в парне не только хорошее, положительное, что привлекло тебя к нему, но и негативные стороны, отрицательные черты, которые ты старалась не замечать во время встреч с ним, думала, что это просто временное недоразумение. У всех они имеются в избытке, поэтому перечисли все на одном листочке. На другом листе напиши их полную противоположность. Сюда можно добавить те качества, которые ты считаешь обязательными в мужчине. Теперь ты знаешь, какой человек тебе необходим. Бери новый образ и погрузись в социальные сети для его поиска.
• Во-вторых, не оставайся одна со своим горем, не замыкайся в себе. Поделись с мамой, которая все поймёт, подскажет правильное решение, порой даже самое невероятное, поможет обратить внимание на плохие качества парня.
• Купи дорогую или модную вещь. Потрать свою зарплату или сбережения на платье или костюм, о котором давно мечтала. После покупки нужно обязательно пойти на подходящее мероприятие и блеснуть своим нарядом.
• Береги свое сердце. Он равнодушен к тебе, так зачем вздыхать по человеку, присутствие которого причиняет боль? Любовь должна приносить воодушевление. Тем более, по-настоящему любящее сердце не позволило бы тебе страдать.

Пройдёт время, и ты заметишь, что на свете есть более достойные парни, в которых можно влюбиться.

Как разлюбить бывшего парня?

Часто такое случается, что любовь приносит не только положительные эмоции, но и кучу разочарований, душевной боли. Порой мы расстаемся со своей второй половинкой, но прежние чувства просыпаются вновь и вновь. Порой, встречаясь с парнем, ты понимаешь, что у вас никакого будущего не будет, что он тебя не ценит или не уделяет должного внимания, а ты заслуживаешь большего. Но понимать это одно, а вот отказаться от своей привычки — пусть и пагубной — порой бывает очень трудно. Существует несколько приемов и этапов, которые помогут выкинуть и окончательно разлюбить бывшего парня:

• Если ты решила выкинуть с головы этого человека, то для самой себя прими твердое решение о том, что этот человек должен исчезнуть из твоей жизни и больше не появляться.
• Передай через знакомых или подруг все его личные вещи, если они у тебя есть, чтобы он не пришел за ними сам.
• Возможно, ты еще этого не понимаешь, но теперь тебе не придется терпеть его друзей, многие из которых тебе не нравились.
• Теперь ты лишена возможности встречаться с его мамой. Это особенно хорошо, если у вас с ней были разные взгляды на то, как ухаживать за любимым мальчиком.
• Тебе больше не надо собирать по всему дому по одному носку, теряясь в догадках, где искать к нему пару.
• Найди для себя какое-то полезное увлечение. Например, шейпинг поможет сделать тело идеальным и займет все свободное время, чтобы не думать об этом человеке.

Главное следует уяснить, что дружбы между бывшими парнем и девушкой нет и никогда не было. По крайней мере, если чувства еще не угасли у кого-то из них. Если ты продолжишь общение дальше, то скорей всего он попробует тебя вернуть и тогда забыть его точно уж не получится

Как разлюбить парня с помощью магии

Жаль, что отношения, которые длились так долго прекращаются, угасают, по какой-то причине мы расстаемся, страдаем и плачем. Часто встречаются такие ситуации, что никак забыть парня ты не можешь и ничего не помогает. Уже не видишь его, не слышишь, а чувства не угасают. Тогда верным решением будет обратиться за помощью к магии. Многие девушки так делают. Для большинства это является единственным способом выкинуть любимого из головы, который причинил боль и не оправдал надежд.

В основном, к такому способу обращаются те девчонки, которые расстались со второй половинкой не по своей инициативе. Есть уйма способов это сделать. один из наиболее действенный и эффективных мы рассмотрим ниже.

Одним из верных и проверенных способов является заговор. Для него тебе много не потребуется, всего лишь листочки обычной мелиссы. Ее можно как купить на рынке так и сорвать самому.

• Собери 10 листочков и раздели их на две части.
• После тебе потребуется найти реку или родничок с чистой водой. Главное, чтобы в источнике было течение. С этим тоже проблем, наверное, не возникнет т.к. в любом городе найдется хоть небольшая речушка.
• Убедись, что рядом никого нет и вспомни все обиды и душевные проблемы, которые тебе принес бывший парень. Главное, чтобы ты сделала этот ритуал откровенно, проговаривая в слух всю душевную боль. Если ты его любишь, то рано или поздно на твои глаза навернутся слезы.
• В воду должно упасть хотя бы несколько слезинок, которые растворятся в реке и утекут вниз по течению. После выброси в воду пять листьев мелиссы и проследи за тем как они уплывают, а вместе и с ними уплывает и вся душевная боль. Набери в прозрачный сосуд пол литра воды и положи туда оставшиеся листики. Поставь воду с мелиссой возле кровати и в течении трех дней вспоминай, как быстро улетучились твои слезы, и пять листочков в реке, а вместе с ними и все чувства к бывшему.
• Когда ритуал будет проделан и время пройдет, приди на прежнее место возле воды и вылей настоявшуюся воду, пропитанную воспоминаниями. Вылей содержимое сосуда, а вместе с ним окончательно уплывут все твои тревоги и волнения. Не всегда заговор помогает с первого раза, можно его сделать повторно.

Подводя итоги, хочется сказать, что иногда безответная любовь портит и даже ломает всю нашу жизнь. Постарайся не допустить этого. Подумай вот о чем, из нашего окружения — если брать абсолютно всех знакомых, друзей знакомых и так далее — так вот, и всего этого огромного количества людей мы можем, в лучшем случае, выделить одну-две пары старичков, которые всю жизнь ходили под ручку и умерли в один день. Некогда не задумывалась, почему так мало?

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Да потому, что любовь проходит! Она просто уступает место привычке, уважению. Такие пламенные чувства, как в начале, редко кто испытывает до конца дней. Так стоит ли так убиваться из-за неразделенной любви, которая через несколько лет превратится в привычку? Может быть проще обратить внимание на того парня, который много лет вздыхает по тебе и у него теплеет взгляд, когда он на тебя смотрит?

Запомни на всю жизнь, лучше, когда любят тебя сильнее, чем любишь ты. Потом, когда любовь уступит место привычке, ты поймешь, что сделала правильный выбор.

Видел: Если мужчина разлюбил 🙁

#разлюбить Instagram posts (photos and videos)

КАК ФОРМИРУЕТСЯ ЦЕНА?⠀ ⠀ ✔️ Цена на диагностику.⠀ ⠀ Она фиксированная, но меняется через какое-то время.⠀ Например, пару лет назад диагностика стоила 1000 руб, сейчас 3500. Почему?⠀ Потому что за эти два года я получила новые знания, опыт и мой просмотр стал глубже и качественнее.⠀ Так же есть моменты, когда цена на определённый вид диагностики была выше, стала ниже. Это связано с тем, что раньше мне приходилось прилагать больше усилий для считывания информации. А сейчас мне это легко даётся и я смотрю уже по объёму вопросов, сколько это будет стоить.⠀ ⠀ Бывает, что на клиента выходит «стоп». Не смотря на своё постоянное развитие я больше не могу давать качественную диагностику клиенту и начинаются ошибки или информация просто закрыта. Это говорит о том, что работа с данным клиентом по конкретному вопросу или вообще с клиентом в целом по любым вопросам закончена.⠀ ⠀ Почему так происходит?⠀ ⠀ Тут разные ситуации бывают. Основные причины две:⠀ ⠀ а) Клиент постоянно обращается с одним и тем же вопросом, но ситуация не развивается. Точнее тут сам клиент не развивается, просто не хочет слышать, что ему говорят. Верит в свои иллюзии, но при этом постоянно обращается к практику за ответами и советами. Своего рода мазохизм. Даже если я прямым текстом говорю, что сколько бы клиент меня не спрашивал об одном и том же разными словами и с разных сторон, я не отвечу то, что он хочет слышать, если у меня нет такой информации. Не буду я дарить новые розовые очки. Это может быть ситуация с одни человеком (мужем, любовником, женой, ребёнком). А может быть замкнутый круг, где люди разные, а ситуация с каждым повторяется. Например частый вопрос, почему мужикам нужен только секс? Потому что только секс она и готова дать, больше нечего. Живёт по принципу «сначала ты мне, потом я тебе». Зато с постель ложится сразу. И провоцирует такое же отношение к себе. Мужчины разные, а итог один: переспал, вытер ноги и забыл. Всё, что слышат такие девушки, это то, что они красивые. На этом их достоинства в глазах мужчин заканчиваются. И не доходит до человека, что проблема в ней самой, а не в мужиках, которые с ней поступают одинаково, будто сговорились.⠀ ⬇️⬇️⬇️

Как разлюбить мужчину: психотехники

На Западе любовную зависимость лечат в группах, работающих по принципу общества анонимных алкоголиков. Тебе же придется справиться с эмоциями самостоятельно. Нет сомнения, что у тебя получится!

Итак, ты пришла к выводу: твоя страсть – разрушительна и причиняет тебе страдания. Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений – это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

 

Решение принято!

 

Самое сложное – принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательное и бесповоротное. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

 

Гештальт-терапия

 

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант – высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает твоя пассия. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари – искренне. И прости – только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

 

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Дискредитация образа

 

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства – наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список.

Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

 

«Наполнение» души

 

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой – чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя – такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

 

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, – все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

 

Влюблена по собственному желанию

 

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект – человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь – на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100% результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

 

Ты – сильная!

 

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам – биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма. Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это – закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку – то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь – это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной!

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, – даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

 

• Инициатором ваших редких встреч становишься ты.
• Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.
• Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.
• Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.
• Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.
• Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это – о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он – словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

 

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать – прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться – все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно – и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

 

1. Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай jlyj радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.
2. Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124.Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) – и двигайся в нужном направлении.
3. Смехотерапия. Чувство юмора – прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!
4. Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник – и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!
5. Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком – с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

 

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор – маленькая девочка? Без няньки не могу?…

Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни – спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул – спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество – это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Учитесь управлять страстями!

 

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь – более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность – прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать – искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь.

 

Мы учимся чему угодно – читать, шить, танцевать. Любить тоже нужно учиться – так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить – значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить – и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили – а потом разлюбили. А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос – вы к этому готовы?

 

Из практики психотерапевта

 

Врозь нельзя, а вместе невозможно

История Кати С.

 

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг – такая буря эмоций. Причина все та же – невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

 

Катя 7 лет была в браке. Супруг – тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» – девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций. Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя – настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу – и ушла от него. Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

 

Катя и Стас – типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой – увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых – понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично». Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно…

 

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

Зависимость от еды: как разлюбить сладости и фастфуд?

Термин «зависимость» сейчас у многих на слуху. По большей части его связывают с пристрастием к сигаретам, алкоголю и наркотикам. Различают также зависимость от другого человека, работы, телефона и компьютерных игр.

  В последнее время стали выделять зависимость пищевую, которая связана с определенными продуктами питания. По сути, механизм ее возникновения мало чем отличается от формирования пристрастия к тому же алкоголю или никотину. Но, безусловно, свои особенности у данной зависимости имеются.

Михаил Гаврилов

врач-психотерапевт, к. м. н., диетолог, член Института функциональной медицины (IFM, США), эксперт курса PreventAge Lifestyle School

То, что о пищевой зависимости заговорили не так давно, отнюдь не случайность. Во-первых, жизнь в больших городах к ее формированию очень даже располагает. Например, именно в мегаполисах немало тех, кто «подсаживается» на фастфуд,ведь по дороге с работы так удобно купить гамбургер или любое другое готовое блюдо, которое можно либо тут же съесть, либо по-быстрому разогреть в микроволновой печи дома. Во-вторых, пища давно перестала быть только источником энергии. Зачастую это один из способов получения удовольствия. Вкусной едой заменяют общение, компенсируют нехватку любви, развеивают скуку и т. п.

«Подсесть» на какую-либо еду очень просто, а вот избавление от пищевой зависимости – путь длительный, требующий помощи специалистов (психотерапевтов, диетологов, врачей функциональной медицины).

Почему возникает пищевая зависимость

Тяга к определенной пище – это не просто эмоциональное желание какой-либо особенной еды. Она всегда связана с физиологическими изменениями. Начинается все с обработки информации о той пище, которую мы хотим съесть. Мы воспринимаем ее визуально, ощущаем ее запах, чувствуем вкус. Чем аппетитнее выглядит блюдо, чем приятнее его аромат и оттенки вкуса, тем больше удовольствия мы от него получаем. Собственно, ничего плохого в том, чтобы наслаждаться едой, нет. Если человек физически здоров, его жизнь разнообразна, он получает от нее положительные эмоции, то вкусные блюда останутся для него лишь одной из возможностей испытать приятные ощущения.

Если очень хочется съесть фастфуд, кому можно позволить себе это без последствий для фигуры? Читайте ЗДЕСЬ

Зачастую с пищевой зависимостью сталкиваются те, для кого еда становится единственным источником получения позитивных эмоций. Ведь это самый простой и быстрый способ – купил булочку в ближайшей кофейне и уже счастлив минут на 5–10.

Вкус – вот что позволяет определенной еде взять верх над человеком. С этой точки зрения вкусовые рецепторы особенно любят все сладкое и жирное.

В настоящее время к этому списку можно добавить еще и все синтетические усилители вкуса. Продукты с их содержанием кажутся нам наиболее вкусными. Все эти вещества раздражают нервные клетки, которые располагаются в полости рта и на языке. Сигнал от них передается в головной мозг, который в свою очередь дает команду к выработке опиоидов – особых веществ, которые дарят нам столь желанное чувство удовольствия. К ним, в частности, относятся эндорфины, которые известны многим как «гормоны счастья».

Особенность опиоидов еще и в том, что они уменьшают боль и стресс. Не случайно к сладкому и жирному частенько привыкают в период жизненных неурядиц. Переживание таких приятных ощущений приводит к тому, что чувствовать подобное хочется еще и еще. В результате определенная еда появляется на столе все чаще, возникает желание есть только ее и ничего больше, причем в больших количествах. Со временем это приводит к изменению в обменных процессах, сбою в работе ряда гормонов и нейромедиаторов – веществ, регулирующих настроение. В 90 процентах случаев пищевая зависимость сопровождается лишним весом, инсулинорезистентностью, нарушением работы печени, а также рядом психологических расстройств.

Как понять, что у вас есть пищевая зависимость

У всех нас есть особенно любимые продукты. И, возможно, они не самые здоровые. Но это не значит, что вы от них зависимы. Как понять, что вкусовые пристрастия переросли в непреодолимую тягу?

• Вы продолжаете есть, даже когда сыты. Вы съели небольшую порцию десерта, вроде бы достаточно, желудок переполнен. Но, несмотря на это, доедаете все до последней крошки.

• Вы чувствуете вину после того, как переели. И в этом случае даже радости от еды вы уже не получаете. Когда вы начинаете ее употреблять, вы уже в напряжении, так как понимаете, что делаете нечто вредное. Так что приятно вам только тогда, когда вы эту самую еду видите и предвкушаете сам процесс.

• Вы готовы на многое, чтобы добыть ту самую желанную еду. Сделать крюк в несколько километров от вашего привычного маршрута, проснуться в час ночи и пойти в круглосуточный магазин за пирожным. Да-да, такое тоже бывает.

• Вы срываетесь, если не получаете желаемого. Казалось бы, ну не съели вы сегодня мороженое. Однако у вас весь день насмарку. Настроения нет, на ребенка, коллег злитесь, все мысли только о любимом вами продукте.

Как избавиться от пищевой зависимости

Прежде всего осознайте, что это не какая-то бытовая привычка. Это нарушение работы вашего организма в целом, которое вызывает эту самую пищевую зависимость. Поэтому для начала пройдите комплексное обследование – возможно, произошел сбой в эндокринной системе.

Консультация с психотерапевтом в данном случае тоже обязательна! Причем в арсенале современных врачей не только классические консультационные сессии или групповая работа. Вам могут назначить физиопроцедуры для нормализации работы головного мозга, препараты с аминокислотами, которые помогут наладить образование гормонов и нейромедиаторов, скорректируют сопутствующие заболевания, которые часто сопровождают зависимость.

Но многое в данном случае зависит и от вас самих. Итак, что же вы можете сделать уже сейчас?

• Включайте интеллект при выборе продуктов. Ни для кого не секрет, что пищевая промышленность активно использует нашу тягу к сладкой и жирной пище. Поэтому такие ингредиенты, как сахар, животные и растительные жиры, активно применяются при производстве полуфабрикатов, добавляются в кондитерские изделия, соусы, мясные изделия промышленного производства. Все это активно рекламируется в связке с проекциями на семейный уют, дружбу, сексуальное удовольствие. Кстати, полезную еду практически не рекламируют! Помните об этом, когда идете за покупками. Вооружившись определенными знаниями о вкусных и здоровых продуктах, вы сможете противостоять манипуляции вашим сознанием.

• Устраните раздражающие факторы. На время коррекции пищевой зависимости нужно полностью отказаться от продуктов, которые ее вызывают. Это важно! Не стоит тренировать свою силу воли, ежедневно прогуливаясь около кафе с аппетитной выпечкой или отдела с колбасами в супермаркете. Это сродни человеку, который никогда не занимался спортом, пришел в зал и решил с ходу поднять штангу весом 100 кг. Конечно, он надорвется! В вашем случае все запрещенные продукты – с глаз долой! Возможно, на время стоит отказаться от ресторанных посиделок с друзьями. Поверьте, это ненадолго. Вскоре вы укрепите свою силу воли настолько, что сможете спокойно держать себя от соблазна съесть то, что для вас под запретом.

• Дышите глубже. Очень полезно при возникновении непреодолимой тяги к определенной еде или же неприятных эмоций из-за того, что вы не можете себе ее позволить, научиться прорабатывать это с помощью дыхательной практики. Она чрезвычайно проста: сделайте короткий, но глубокий вдох через нос, а затем длинный выдох через рот. Сделайте несколько дыхательных циклов. При кажущейся обычности это весьма действенная методика, попробуйте!

• Посмотрите на любимую вами еду другими глазами. Вы привыкли, что бургер, пирожное или колбаса выглядят очень аппетитно. Но это до тех пор, пока вы данную еду не пережевали. На групповых программах по избавлению от пищевой зависимости часто прибегают к такому трюку: просят принести на занятие любимую еду, пережевать ее и выплюнуть на тарелку. Упражнение чрезвычайно неприятное. Но после него у многих отпадает тяга к вредным, но любимым вкусностям надолго.

• Расширьте круг удовольствий. Начните с «дегустации» удовольствий для тела – это могут быть любой уход за кожей, массаж, сауна, приятные тактильные ощущения. Наполните жизнь новыми впечатлениями от посещений театров и выставок. Важно выбрать себе удовольствие по душе, и оно не должно быть надуманным или продиктованным модой. Как понять, что это ваше? Если какое-то действие вызывает приятные эмоции, вы не замечаете, сколько времени провели за этим занятием, значит, вы нашли действительно интересное для вас увлечение. Только так связанный со скукой аппетит отойдет в сторону и уступит место настоящим желаниям.

Как перестать любить парня, если нет надежды на отношения

Автор: Джессика Саксена

Обновлено 5 февраля 2021 г.

Медицинское заключение: Кристи Б.

Может быть, ты не сможешь избавиться от этого увлечения. Возможно, вы по уши влюбились в кого-то, кто уже состоит в серьезных отношениях. Может быть, они являются частью вашей толпы или частью рабочего места.Может быть, вы видите их почти каждый день и не можете отвлечься от них, когда этого не делают. Может быть, вы уже пробовали это с ними пару раз, и знаете, что это никогда не срабатывает. Они партнеры вашей мечты, но по какой-то причине вы чувствуете, что нет никакой надежды быть с ними. Справиться с этими чувствами может быть сложно, но вы можете преодолеть их, , каким бы невозможным это ни казалось.

Значит, он не так уж важен для вас, и пора с этим смириться.Выясни как.

Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Это случается для лучших из нас

Безответная любовь — это часть человеческого опыта. У каждого есть хотя бы один. Мы видим это в бесчисленных сборниках рассказов. Рассмотрим историю «Красавица и чудовище». Гастон влюблен в Белль, а официантки влюблены в Гастона, но реального будущего ни у тех, ни у других желанных отношений нет.Хотя это всего лишь детская сказка, то же самое происходит в реальной жизни каждый день. Влечение к другому человеку и развитие его чувств — это естественно, как и не делать этого. Однако, если они не чувствуют то же самое, эти чувства могут быстро испортиться, когда вы попытаетесь решить, стоит ли тосковать по этому человеку или пытаться двигаться дальше. Если вы решите попробовать и двигаться дальше, это может стать проблемой.

Может быть, вы пытаетесь уйти от кого-то, кто чувствует то же самое.Может, это бывший, которого ты просто не можешь забыть. Признание того, что пора двигаться дальше, потому что вы не видите надежды на будущие отношения, — это первый шаг к открытию новых возможностей.

Мы поделимся некоторыми советами, как вы можете начать преодолевать его. Скорее всего, это будет включать в себя некоторую личную работу и, возможно, некоторые изменения в поведении. Возможно, вам придется поразмыслить над собой и поработать над саморазвитием. Возможно, вам даже понадобится помощь профессионала, но, в конце концов, вы можете поверить себе, что сможете двигаться дальше и встретить кого-то замечательного.

С чего начать

Один из лучших способов начать двигаться дальше — это попытаться ограничить его присутствие в вашей жизни, а ваше — в его. Это может означать, что вы участвуете в деятельности или в социальных группах, которые его не привлекают. Чем меньше вы его видите, тем меньше места он занимает в вашей жизни. Новое хобби или приглашение друзей на просмотр фильмов могут стать отличным отвлечением. Укрепление других отношений может напоминать вам о необходимости сосредоточиться на положительных вещах, которые у вас есть в вашей жизни, а не на том, чего вам не хватает.

Источник: unsplash.com

Что вам в нем понравилось?

Если он вам настолько нравится, что вам нужно забыть о нем, вы, вероятно, знаете, почему он вам так нравится. Если у него много положительных качеств, может возникнуть соблазн оставить его в качестве друга. Или, может быть, он уже действительно хороший друг, поэтому вы не знаете, как дистанцироваться, если вы полагаетесь на него в этом смысле. Поначалу может быть сложно ориентироваться, но если вы сможете отказаться от идеи иметь страстные отношения, вы можете обнаружить, что ваша дружба снова принесет пользу вам обоим.

Если вы обнаружите, что на самом деле в нем не так много качеств, которые вам действительно нравились, возможно, преодолеть его станет легче.

С вами все в порядке

То, что вам нравится парень, который не хочет иметь с вами отношений, не означает, что с вами что-то не так. Желание чего-то — часть человеческого бытия, и мы не всегда можем контролировать, если оно желает нас обратно. Иногда ваш интерес может даже усилиться из-за того, что у вас не может быть кого-то.Может возникнуть соблазн романтизировать то, что недоступно. Будьте осторожны, не думайте, что в вас есть какой-то изъян только потому, что он не работает. Хотя всегда есть место для роста, вам достаточно того, где вы сейчас находитесь. У всех разные вещи, которые их привлекают. Это сильно различается по внешнему виду, размеру, росту, характеру и интересам. Возможно, вы сейчас его не привлекаете, но кто-то другой будет.

Как двигаться дальше

Может показаться невозможным преодолеть эти сильные чувства к кому-то, если они не ответят взаимностью. Будет намного приятнее поддерживать отношения с партнером, который доступен и готов быть с вами. Вот несколько действенных шагов, которые помогут вам двигаться дальше:

Запишите

Ведение журнала может помочь вам разобраться в своих мыслях и расшифровать свои истинные чувства. Это позволяет вам быть полностью честным с самим собой и точно определить, какие качества вас привлекают, чтобы вы могли искать их в будущих партнерах. Изложение своих мыслей на страницу также может заставить вас почувствовать, что вы их отпускаете.Вы можете обнаружить, что у них меньше контроля над вами, поскольку они больше не хранятся внутри.

Измени, как ты думаешь о нем

Исследование

фактически показало, что единственный заметный способ уменьшить чувство любви к тому, с кем вы не связаны, — это изменить ваше отношение к нему, а именно, думать о нем негативно. Пересказывая некоторые из их отрицательных качеств или отрицательные стороны вашего опыта с ними, вы можете подтолкнуть себя к периоду восстановления после горя.

Отключение физического контакта

Если вам не нужно работать вместе или вы не близкие друзья, может быть полезно попытаться на мгновение избежать пересечения путей. Сохранив свое личное пространство, вы можете частично исцелить его, чтобы пригласить его обратно, если вы решите сделать это позже. Вы можете мысленно проанализировать места, в которых часто бываете, и подумать, насколько вероятно, что вы увидите его там.

Отписаться в социальных сетях

Легко оказаться втянутым в кибер-преследование того, кто вам очень небезразличен, но для вашего собственного здравомыслия подумайте о том, чтобы отказаться от подписки (или даже нажать кнопку блокировки) в социальных сетях.Это может быть временное решение, или вы можете обнаружить, что оно служит вам долгое время. Отказ от доступа к их занятиям поможет вам перестать погружаться в их жизнь и даст вам время и пространство, необходимые для движения вперед.

Значит, он не такой уж большой, и пора с этим смириться. Выясни как.

Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом.

Источник: pixabay.com

Сосредоточьтесь на себе

Чтобы двигаться дальше, часто нужно сосредоточиться на себе.Сосредоточение внимания на себе не означает, что вы сидите в одиночестве и грустите. Вы можете попробовать пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь веселым только для себя или с дорогим другом. Вы можете попробовать что-то, к чему вы давно мечтали, например сделать косметический уход за лицом, попробовать новую прическу, пойти на новый урок фитнеса или посетить музей.

Знакомьтесь с новыми людьми

Воспользуйтесь возможностью выйти и познакомиться с новыми людьми, не ожидая развития романтических отношений. Просто приложите усилия, чтобы выйти из зоны комфорта и поговорить с новыми людьми, которых раньше не было, — это расширит ваш кругозор.Вы можете чувствовать себя более воодушевленным и менее одиноким.

Будьте добры к себе

Важно смириться со своими чувствами, но не нужно ругать себя из-за них. Вам не нужно судить себя, если вы не исцеляетесь так быстро, как вам кажется. Преодоление таких сильных переживаний может быть трудным и требует времени. Будьте добры к себе и дайте себе благодать.

BetterHelp здесь, чтобы помочь

Работа с консультантом может помочь вам понять эту ситуацию и проработать ее.Вы можете понять, почему у вас возникли эти чувства, что вас привлекает и что вам следует искать в своем следующем партнере. Ваш консультант — объективная третья сторона, которая не собирается вас осуждать. Все, что вы скажете, будет конфиденциальным. Начало работы с терапевтом онлайн может быть большим и удобным шагом вперед. Исследования показывают, что при сравнении личного вмешательства с интернет-вмешательством реальной разницы в эффективности не наблюдается. Например, один метаанализ (на основе исследований с участием 9764 человек) показал, что онлайн-терапия столь же эффективна, как и личная терапия, для множества различных задач.

Источник: senivpetro через freepik.es

Отзывы консультанта

«Я полностью порекомендую Кристину. Она всегда меня поддерживала и напористо. Мне нравится, что она была внимательна и всегда поддерживала общение и разговор. Информация, которую она мне дала, была очень полезной, и я буду рад сохранить ее. в ее консультировании. Она отлично разбирается в вопросах романтических отношений. 🙂 «

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно сказывались на моем психологическом состоянии и мешали моей работе.В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать самостоятельно, и посоветовал мне расставить приоритеты. В тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

Ты должен перед собой

Может быть трудно, чтобы кто-то, кто вам глубоко небезразличен, не чувствовал того же, но это не конец света. Как бы трудно это ни казалось, вы можете преодолеть эти чувства и в процессе расти как личность.Дайте ему немного времени, попробуйте советы, упомянутые выше, и в конечном итоге вы найдете полноценные и длительные отношения с партнером, который действительно любит и поддерживает вас. Сделай первый шаг.

7 шагов, которые помогут вам победить парня, которому вы просто не нравитесь.

Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как мы хотим. Иногда у него есть девушка. Иногда он уезжает из страны. Иногда ему просто не интересно.

Иногда проблема не в том, чтобы понравиться парню, а в том, чтобы заставить себя перестать нравиться .

Я тоже не говорю о бывших. Я говорю конкретно о том парне в вашей жизни, который — хотя вы никогда не были вместе — не выйдет из вашей головы.

В любом случае вы знаете одно: вы должны преодолеть эти чувства.

Вот как с ним справиться:

1. Дистанцируйтесь.

Первое и самое важное, что вы можете сделать, — это сблизиться. Если он тот, к кому вы разочарованы, испытывая чувства, скорее всего, вы много с ним рядом.Вам нужно сделать как можно больше, чтобы это изменить.

Если обстоятельства позволяют вообще не находиться рядом с ним, это идеально. Это также означает, что вы не должны писать ему сообщения, писать текстовые сообщения и обсуждать его с друзьями.

Однако полностью избежать его невозможно. В конце концов он появится. В таких случаях постарайтесь избегать его на личном уровне. Вы по-прежнему можете болтать о работе, заданиях и т. Д., Когда это необходимо, но не обсуждайте личные разговоры. Будьте вежливы, но старайтесь дистанцироваться от него, чтобы преодолеть его.

2. Примите свои отрицательные эмоции.

Что бы вы ни чувствовали, дистанцируясь, это нормально чувствовать.

Когда мы отпускаем кого-то (даже если это просто влюбленность), обычно нас охватывает печаль, горе и другие эмоции, которые идут рука об руку с потерей. Ты человек, вот что происходит.

Вы не можете сопротивляться своим эмоциям. Когда вы сосредотачиваетесь на борьбе с ними, вы по-прежнему сосредотачиваетесь на них и наделяете их силой. Это битва, в которой нельзя победить.

Пусть омоют тебя.Позвольте себе почувствовать грусть, горе и даже отчаяние, если это произойдет. Рано или поздно буря утихнет.

3. Окружите себя поддержкой.

Нет ничего важнее, чем иметь рядом хороших людей, когда тебе плохо. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную базу и эмоциональную поддержку, необходимую для того, чтобы поднять вас.

Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, устраивайте вечеринки для девочек. Делайте все, что вам нравится.Хороший набор друзей или семьи поможет вам вспомнить о своей ценности и снова подтолкнет вас к миру, когда вы будете готовы.

Убедитесь, что ваши друзья знают, что вы не хотите обсуждать этого парня. Они здесь, чтобы поддержать вас в вашем решении отпустить его, а не заставлять эти воспоминания затягиваться, расспрашивая вас о них.

4. Напишите список качеств, которые вам в нем нравились.

Может показаться нелогичным составлять список того, что вам в нем нравится, но уверяю вас, в этом безумии есть способ.

Запишите черты, которые привлекли вас к нему. Вместо того, чтобы думать о них, этот письменный список даст вам бумажную копию. После того, как вы перечислите черты характера, постарайтесь не думать о них. Ваш разум не будет зацикливаться на его хороших качествах, если вы отложили их на черный день.

Кроме того, теперь у вас есть начало списка черт, которые вам нравятся в мужчине. Вы можете продолжать добавлять его по мере знакомства с новыми людьми, придавая себе целевые черты характера, которые нужно искать в новом романе.

5. Напишите такой же список того, что вам не нравится в нем.

Это упражнение посложнее.

Создайте список, равный по длине предыдущему, состоящий из черт, которые вам не нравятся в нем. Важным моментом здесь является слово «равный».

Вам это покажется трудным, тем более что вы, возможно, не так хорошо его знаете. Однако вы должны упорствовать. Если вы этого не сделаете, вам будет сложно его преодолеть, потому что его положительные стороны будут и дальше перевешивать отрицательные моменты в вашем сознании.

Возьмите то, что вы знаете о нем, то, что вы слышали от друзей, или то, что он сделал (или не сделал) для вас, что вам было наплевать, и запишите это. Сделайте все возможное, чтобы ваш список был одинаковым по длине.

После заполнения этот список поможет вам снять розовые очки. Вы увидите, что, хотя у него были свои хорошие моменты, у него было столько же недостатков.

6. Сосредоточьтесь на себе.

Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда тебе больно от любви.Наполните свой график интересными занятиями. Вы всегда хотели научиться танцевать? Начни брать уроки. Вы давно не ходили в спортзал? Возвращаться. Вы всегда хотели выучить язык? Загрузите первый модуль.

Эти вещи не только отвлекают от него ваше внимание, но также помогают вам расти в то же время, помогая вам чувствовать себя хорошо и стать более полноценным человеком.

По мере того, как вы сосредотачиваетесь на себе, поймите, что ваш разум будет продолжать возвращаться к нему.Это нормально. Каждый раз просто благодарите его, а затем напоминайте себе о его отрицательных качествах, прежде чем снова обратить внимание на себя.

7. Вернитесь туда.

К настоящему времени ваши чувства к нему значительно ослабли. Вы почувствуете себя лучше внутри себя, вы увидите вещи с новой точки зрения и будете близки к тому, чтобы полностью отпустить свои чувства к нему. Пришло время вернуться в мир.

Новые знакомства. Флиртуйте с этими людьми.Помните, что значит получать удовольствие от мужчин. Не вступайте в отношения, просто цените то, что значит чувствовать себя привлекательным и желанным, обогащая свою жизнь новыми людьми.

И затем, однажды, продолжая выставлять себя напоказ, вы обернетесь и поймете, что не думали о нем целую неделю. Ваша жизнь, ваши друзья и, возможно, даже новый мужчина захватят его умственную собственность.

Вот тогда вы знаете, что переехали. Вы перестанете любить парня, с которым ничего не должно было быть, и вы будете готовы к большему и лучшему, чтобы занять его место.

Как перестать любить парня — 7 простых шагов, чтобы выкинуть его из головы

Иногда проблема не в том, чтобы понравиться парню.

Это заставляет тебя перестать любить его.

Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как мы хотим. Иногда у него есть девушка. Иногда он уезжает из страны. Иногда ему это просто неинтересно.

Неважно, что это для вас — вы знаете одно. Вы должны забыть о своих чувствах к нему.

Я тоже не говорю о бывших здесь.

Я говорю об одном парне из вашей жизни. Парень, который, казалось, так хорошо с тобой связался в этот маленький момент или в то короткое время, что ты проводил вместе. Мужчина, с которым вы ярко представляли свое будущее. Тот, кто — хотя вы никогда не были его партнером — не выйдет из вашей головы.

Вот что вам нужно делать, когда обстоятельства говорят о том, что он просто не может быть вашим.

1. Расстояние до себя

Первое и самое важное, что вы можете сделать, это получить расстояние .Если он тот, кого вы разочаровываете в чувствах, скорее всего, вы часто с ним рядом. Вам нужно сделать как можно больше, чтобы это изменить.

Если позволяют обстоятельства, не быть рядом с ним, вообще , идеально. Это также означает, что нельзя писать ему сообщения, не писать о нем в Facebook и не обсуждать его с друзьями.

«Держите личные разговоры подальше от стола. Будьте вежливы, создавая некоторую эмоциональную дистанцию ​​».

Иногда из-за работы, занятий или социальных кругов невозможно полностью избежать его.В таких случаях постарайтесь избегать его на личном уровне. Вы все еще можете поговорить о работе. Вы по-прежнему можете говорить о заданиях там, где это необходимо. Вы можете быть вежливыми и поверхностно дружелюбными в социальной среде. Но избегайте личных разговоров. Будьте вежливы, создавая некоторую эмоциональную дистанцию.

2. Это будет похоже на разрыв — и это нормально.

Вот доза реальности, которая вам вряд ли понравится, когда вы попытаетесь избавиться от своих чувств.

Вы испытаете такое же горе, как при разрыве.

И это нормально.

Распад может быть не таким длительным или интенсивным, как настоящий разрыв, но что касается химии вашего мозга, худшие моменты будут не менее болезненными.

Почему? Почему наш мозг уделяет так много внимания тому, кто дал нам так мало?

В своей книге «Психокибернетика» Максвелл Мальц объясняет, как ярко воображаемый опыт может взволновать нашу нервную систему точно так же, как и реальный предмет. Когда вы сильно сосредотачиваетесь на результате, представляете его и чувствуете своим телом и разумом, ваш мозг реагирует и выделяет те же химические вещества, как если бы он был реальным.

Если вы читаете эту статью, скорее всего, она не связана с парнем, которого вы встречали однажды и о котором больше никогда не вспоминали. Это парень, которого вы представляли — снова и снова — с которым вы строите будущее. Этого не произошло? Неважно. Что касается вашего мозга, вы с ним расстаетесь.

«Этого не произошло? Неважно. Что касается вашего мозга, вы с ним расстаетесь.

Ожидайте горя, печали и других эмоций, которые идут рука об руку с потерей.Не сопротивляйтесь им и не считайте их недействительными, потому что вы двое не были партнерами. Если вы сражаетесь с ними, вы даете им силу и сосредотачиваетесь на них, готовясь к битве, в которой вы не сможете выиграть. Вместо этого позвольте им омыть вас. Рано или поздно буря утихнет.

3. Окружите себя поддержкой

Нет ничего важнее, чем иметь вокруг себя хороших людей, когда тебе плохо. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную основу — эмоциональную поддержку, необходимую для восстановления сил.

Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, устраивайте вечеринки для девочек. Делайте то, что вам нравится. Хороший набор друзей или семьи поможет вам вспомнить о своей ценности и снова подтолкнет вас к миру, когда вы будете готовы.

Упомяните друзьям, что не хотите обсуждать этого парня. Они здесь, чтобы поддержать вас в вашем решении отпустить его, а не помочь вам поставить под сомнение его.

4. Напишите список качеств, которые вам в нем нравились

Может показаться нелогичным составлять список того, что вам в нем нравится, но в этом безумии есть свой метод.

Запишите на бумаге черты, которые привлекли вас к нему.

Почему?

Вместо того, чтобы вертеться у вас в голове, этот список даст вам бумажную копию. Ваш ум не будет зацикливаться на них, потому что они будут черно-белыми.

Кроме того, теперь у вас есть начало списка черт, которые вам нравятся в мужчине и которые вы можете искать в будущем. Позже вы можете продолжать добавлять к нему, давая себе целевые черты, которые нужно искать в новых человеке.

5. Напишите такой же длинный список того, что вам не нравилось в нем

Теперь у вас есть более сложное упражнение.

Создайте список, равный по размеру предыдущему, черт, которые вам не нравились в нем. Важный момент здесь: Равно.

Вам это покажется трудным, особенно потому, что вы, возможно, плохо его знаете. Продолжайте выполнять это упражнение. Если вы этого не сделаете, вам будет сложно его преодолеть, потому что в вашем сознании его положительные стороны будут и дальше перевешивать отрицательные.

Возьмите то, что вы о нем знаете, что слышали от друзей или что он сделал (или не сделал). Сделайте все возможное, чтобы ваш список был равной длины.

После заполнения этот список поможет вам снять розовые очки. Вы увидите, что, хотя у него были свои странности, у него было столько же недостатков.

6. Сосредоточьтесь на себе

А теперь пора отвлечь от него внимание.

Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда тебе больно от любви.

Снова сфокусируйтесь на себе. Наполните свой график интересными занятиями. Всегда хотел научиться танцевать? Начать занятия. Вы давно не ходили в спортзал? Возвращаться. Всегда хотели выучить язык? Загрузите первый модуль.

Эти вещи не только отвлекают от него ваше внимание, но и тем временем растут, помогая вам чувствовать себя хорошо и стать более удовлетворенным и привлекательным человеком.

Когда вы сосредотачиваетесь на себе, поймите, что ваш разум будет продолжать возвращаться.Это нормально. Каждый раз просто благодарите его, а затем напоминайте себе о его отрицательных качествах, прежде чем снова обратить свое внимание на себя.

7. Возвращайся туда

К настоящему времени твои чувства к нему ослабнут. Вы почувствуете себя лучше внутри себя, вы будете смотреть на вещи с новой точки зрения и будете близки к тому, чтобы полностью отпустить свои чувства к нему.

А теперь пора вернуться в мир.

Знакомьтесь с новыми людьми.Снова флиртуй. Помните, что значит получать удовольствие от мужчин. Не вступайте в отношения. Просто оцените, каково это — чувствовать себя привлекательным и желанным, обогащая свою жизнь новыми людьми, у которых есть сильные стороны в тех областях, которых у него не было.

Продолжая выставлять себя напоказ, однажды вы обернетесь и поймете, что не думали о нем в течение недели. Ваша жизнь, ваши друзья и, возможно, даже новый мужчина возьмут на себя умственную собственность, которой он когда-то владел. Вот тогда вы знаете, что выйдете за его пределы.Вы перестанете любить парня, с которым ничего не должно было быть, готового к большему и лучшему, и люди займут его место.

Можете ли вы разлюбить кого-то? Как отпустить, когда он тебя не любит,

Находиться в ситуации, когда вам нравится или нравится парень, а он просто не чувствует того же, худший .

Я был там, я знаю, как сильно это больно. Почему он просто не хочет тебя так, как ты хочешь его? Трудно не чувствовать, что ты недостаточно хорош.

БОЛЬШЕ: Как избавиться от парня, которому вы не нравитесь

Трудно не принять это на свой счет. Трудно не чувствовать себя неполноценным или виноватым в собственных несчастьях, делая что-то, что отталкивает многих, к которым у вас есть чувства. Вы не уверены, что это о вас, но это должно быть или .

Не волнуйтесь. Я собираюсь все это разбить и рассказать вам, как именно преодолеть эти ситуации, сохранив при этом вашу самооценку.

Теперь я скажу, что есть способы повысить свою привлекательность и симпатию. Вам следует сосредоточиться на том, чтобы стать лучше, на том, чтобы выглядеть как можно лучше, чувствовать себя лучше и лучше. Но если вы сделали это, а он по-прежнему не интересуется вами, пора просто принять это и двигаться дальше.

Вот как это сделать:

1. Остановить навязчивую петлю

Когда он не любит, когда ты отвечаешь, действительно сложно «нет» застрять в твоей голове. Вы перебираете каждую деталь, пытаясь понять, что вы сделали не так и почему вы ему просто не нравитесь.

Известный психиатр Виктор Франкель сказал: «Между стимулом и реакцией есть способность человека выбирать». У вас есть выбор! Клянусь, да. Просто сделай паузу, не реагируй. Вас не унесет приливная волна: Почему я ему не нравлюсь? Я недостаточно хорош? Он с кем-нибудь встречается?

Вы можете остановить эти мысли! Чем больше вы их кормите, тем больше силы вы им наделяете. Когда подкрадываются мысли о нем, осознайте, что вы думаете об этом парне, потому что вам больно, и сделайте сознательный выбор не связываться с этими мыслями.Сосредоточьте свое направление в другом месте. В первый раз это может показаться неестественным, но к сотому раз все будет полностью подключено!

БОЛЬШЕ: 11 явных признаков того, что вы ему не нравитесь

2. Осознайте, что вы не контролируете ситуацию

Одержимость — это действительно потребность в контроле. Ты думаешь, если сможешь это понять, ты сможешь это контролировать

Может быть, это потому, что я слишком много болтала, может, он не думал, что я был так увлечен им, потому что я немного стеснялся, может быть, это потому, что я был слишком нетерпелив, может быть, я не позволял ему преследовать меня достаточно, может быть, я ответил к его текстам слишком быстро.

Вы пытаетесь найти точную причину, потому что, если вы знаете причину, вы можете ее исправить, и это дает вам контроль.

Контроль — это иллюзия. Мы не можем контролировать то, что чувствует кто-то другой — когда вы это осознаете, вы освобождаетесь от умственной гимнастики, которую необходимо выполнять, чтобы «понять». Иногда ты ему просто не нравишься, потому что ты ему не нравишься.

БОЛЬШЕ: как преодолеть даже самое худшее расставание

3. Вы зациклились на нем или на его идее?

Я думаю, что сложнее забыть парня, которого у тебя никогда не было, чем пережить настоящий разрыв.Я думаю, что самые тяжелые разрывы происходят с парнями, которые никогда не были твоим парнем.

Сложнее расстаться с потенциальным, чем с реальным человеком. Потенциал потрясающий! Это могло привести к чему угодно. Когда у вас были настоящие отношения, то, по крайней мере, у вас что-то было — вы были там, вы жили этим, и это не сработало.

Но когда парень даже не хочет пытаться, он даже не хочет вступать с вами в отношения и смотреть, что произойдет, это жестоко.

Часто нас больше обижает тот факт, что он даже не хотел дать нам шанс, чем нас, не имея этого парня так, как мы хотим.Боль, которую мы чувствуем, часто бывает скорее от ушиба эго, чем от разбитого сердца.

БОЛЬШЕ: 5 признаков того, что он совсем не такой в ​​тебе

4. Проложить дистанцию ​​

Обратите внимание на что-нибудь еще — буквально на что-нибудь еще. Когда вы выйдете из эмоционального водоворота, вы увидите более ясно. Вы не можете увидеть ситуацию такой, какая она есть, когда ваше лицо прижато к ней. Вам нужно выйти за его пределы, чтобы более четко увидеть полную картину.
Проводите время с друзьями — ищите новые увлечения, сосредоточьтесь на себе
Избиение себя за то, что какой-то парень не любил или не любил вас так, как вы хотели, не будет служить вам в жизни — стать человеком, которого вы искренне любите и любите даст вам жизнь, которую вы хотите

5.Создайте свою крышку

Раньше у меня было все по поводу закрытия . Мне нужно было совершенно удовлетворительное объяснение всему, что никогда не происходило так, как я хотел, чтобы двигаться дальше, но ничто никогда не оборачивается красивым бантом.

Вам нужны ответы — вы хотите знать, почему. Почему не ты?

Он не может дать вам эти ответы, потому что большую часть времени он даже не знает себя. Раньше я много настраивал людей, и иногда ребятам это просто не нравилось, но у них редко была настоящая причина для этого.Обычно это было просто «чувство».

Это все, что вам нужно знать. Единственное, что вам нужно, — это знать, что он просто не хочет быть с вами … и осознание этого не означает, что с вами что-то не так.

Возьмите под контроль свой разум и свои мысли. Это ключ к дальнейшему развитию. И помните, в мире 8 миллиардов человек! Вы можете найти кого-нибудь еще.

БОЛЬШЕ: Почему парни, которых вы хотите, не хотят вас

Помните, это не личное.Это случается со всеми нами. Не позволяйте этому разрушить вашу самооценку, это огромная ошибка, которую я совершил, и ее действительно трудно исправить, когда она возникает, и вы действительно усваиваете идею о том, что вы просто не достойны иметь то, что хотите.

Надеюсь, эта статья дала вам инструменты, чтобы избавиться от парня, которому вы не нравитесь. Я знаю, что это болезненно, но поверьте мне, когда я говорю, что это к лучшему. Теперь вы свободны получать желаемую любовь. Но вам нужно знать две вещи. В какой-то момент мужчина спросит себя: «Это та женщина, которой я хочу посвятить себя?» Ответ все определит.Знаете ли вы, что заставляет мужчину рассматривать женщину как долгосрочный материал, а не как мимолетную интрижку? Вы знаете, что вдохновляет мужчину посвятить себя только одной женщине? Если нет, прочтите следующее: Что мужчины хотят от женщины №1

Следующая проблема возникает, когда он начинает отстраняться. Похоже, он теряет к вам интерес. Он не такой отзывчивый, он не такой внимательный, и все кажется неприятным. Вы теперь, что делать, чтобы вернуть вещи в нужное русло? Если нет, прочтите следующее: «Если он уходит, сделайте это»…

13 вещей, которые заставляют его перестать любить вас

Любовь — одна из самых сильных связей, ее нелегко разорвать. Я думаю, вы никогда не сможете полностью потерять все чувства к человеку, которого когда-то любили. Со временем любовь постепенно перестает расти, и именно тогда связи начинают ослабевать. Мужчины, как и женщины, хотят, чтобы их потребности были удовлетворены, а их желания удовлетворены. То, что для них важно, может не иметь для вас никакого значения.

Вы должны знать, что ваш мужчина другой.Каждая женщина должна следить за тем, что заставляет мужчин перестать любить их. Это серия ударов, которые вредят вашим отношениям. Вот список вещей, из-за которых мужчина теряет веру в свою женщину.

1. Когда вы относитесь к нему безразлично из-за плохого опыта, который у вас был в прошлом

Это очень нерационально с вашей стороны относиться к партнеру равнодушно из-за травмы, которую вы пережили в прошлом. Не вступайте в отношения, если вы не уверены, что можете выложиться на все сто процентов.

Если вы собираетесь скептически и осуждающе относиться к вещам, которые он не делал бы в ваших самых смелых мечтах, он определенно усомнится в своем решении впустить вас в свою жизнь. Никто не хочет, чтобы его обвиняли в том, чего он не планирует делать.

Он будет чувствовать себя неуверенно из-за того факта, что он не способен исцелить горькие переживания, которые он испытал в прошлом с его любовью. Это повредит его самооценке, он наконец-то подумает о том, чтобы вас отпустить. В — Читать на следующей странице

---

2.Когда вы не уделяете отношениям достаточно времени

Да, он понимает, что у вас есть работа, у вас есть цели и амбиции. Он понимает, что вы устали и иногда у вас просто нет времени и сил, чтобы развлечь его. Но это не означает, что вы имеете право игнорировать его и свои отношения.

Я считаю, что человек всегда может найти время для людей и вещей, которые для них важны. Найдите для него время, иначе он будет чувствовать себя использованным и отвергнутым, это определенно сильно повлияет на его чувства к вам.

3.В

Когда близость кажется вам одолжением или работой

Секс — самая прекрасная связь, которую вы разделяете с любимым человеком. Это заставляет вас чувствовать себя желанным и завершенным; он заполняет эту пустоту чувствами безусловной любви. Большинство людей занимается сексом из-за того, насколько почтенными, открытыми и свободными они из-за этого себя чувствуют.

Ни один мужчина не хочет заниматься сексом, как если бы это была работа. Ни один мужчина не хочет думать, что время, которое он проводит в постели со своей возлюбленной, не стоит ее времени.Он не хочет думать, что она делает ему одолжение, позволяя ему переспать с ней.

Мужчина не сможет довести женщину до оргазма каждый раз, когда занимается сексом, но это не значит, что он не прилагает усилий. Ни один мужчина не хочет чувствовать, что ему не хватает способности удовлетворить свою женщину. Осознание того, что вы ему не нравитесь, может эмоционально оттолкнуть его от вас. В — Продолжить чтение на следующей странице

---

4. Когда ты становишься слишком осуждающим

Не судите его за все, что он делает, за разговоры с друзьями.За то, как он ходит и как говорит. Партнер подобен другу, который принимает вас со своими недостатками. Если вы не перестанете придираться ко всему, что он делает, он сочтет вас придирчивым уродом. Критика всегда должна быть конструктивной, и делать это так, чтобы не задеть чьи-то чувства.

5. Когда не поддерживаешь его амбиции

Каждый мужчина должен чувствовать поддержку; ему нужно знать, что ты его спина, несмотря ни на что. Если он думает, что хочет бросить работу и открыть ресторан, будь рядом с ним, чтобы поддержать его мечты, не опускайте его.Он всегда может найти другую работу, если дела идут не так, как он планировал.

6. Когда перестаете обращать на себя внимание

Помните, когда вы, ребята, начали встречаться, вы всегда старались выглядеть как можно лучше? Необязательно все время выглядеть на все сто, но иногда нужно стараться хорошо выглядеть для своего партнера. Я вижу, как в стабильных отношениях женщины полностью отпускают себя. Если вы не хотите делать это для партнера, делайте это для себя. Мужчины стараются отстраниться, когда видят, что их партнер совсем не пытается.

7. Когда вы подозреваете его в том, что он не делал

Не привлекайте его к ответственности за то, чего он не делал, не подвергайте его критике, если подозреваете, что он обманул вас. Будьте на сто процентов уверены, что они что-то сделали, прежде чем вы начнете с ними спорить. Нехорошо обвинять кого-то в том, чего он не делал. В — Читать на следующей странице

---

8. Когда вы ожидаете милости за все, что вы для него делаете

Не ждите, что он будет делать что-то взамен каждый раз, когда вы что-то делаете для него, с вашей стороны крайне неразумно вести себя подобным образом.Да, любовь — это взаимовыгодные отношения, но некоторые вещи делаются бескорыстно, без каких-либо ожиданий. Со временем он начнет думать, что вы подлый и эгоистичный.

9. Когда вы не относитесь к нему в присутствии его друзей и семьи

Какими бы плохими ни были ваши отношения, всегда относитесь к мужчине с уважением перед его друзьями и семьей. Разве вы не хотели бы, чтобы к вам относились так же? Если вы унижаете мужчину перед людьми, которых он любит, он потеряет каждую каплю уважения к вам.

10. Когда вы обсуждаете проблемы своих отношений со всеми, кроме него

Если вам что-то не нравится в вашем мужчине, обсудите это с ним, постарайтесь выяснить это с ним. Оставьте его, если вы обнаружите, что он совершенно несовместим, но нет причин, по которым вам стоит обсуждать его слабости с другими людьми. Клевета — это крайне аморальное занятие. Это очень обидно, когда вы видите, как ваш партнер что-то говорит о вас за вашей спиной.

11. Когда его не уважаете

Как и женщины, мужчины тоже нуждаются в уважении. Если им не хватает взаимопонимания и уважения, они обязательно взвесят свои варианты. Уважение — это скрепляющий фактор любых отношений, без уважения нечего защищать. В — Продолжить чтение на следующей странице

---

12. Когда вы судите его за прошлое

Никто не хочет слышать об ошибках, которые они сделали в прошлом. Если они пытаются, я не вижу причин, почему то, что они делали в прошлом, должно быть противопоставлено им.Ни один мужчина не хочет рассказывать о своих предыдущих отношениях и проблемах, с которыми они столкнулись с этими женщинами. Если вы продолжите щипать его за все те ошибки, которые он когда-то совершил, скорее всего, он перестанет вами восхищаться, и его любовь к вам пострадает.

13. Когда начинаешь хранить обиды

Это самое опасное, что может сделать женщина. Одна из моих подруг зашла ко мне сразу после работы, когда я спросил ее, все ли в порядке, он сказал, что ее муж пришел домой поздно вечером из-за встречи, и она хотела его вернуть, мой муж был дома, а наша мужья друзья.

Мой муж считал ее поведение очень иррациональным. По-детски затаить обиду, просто подумайте о невосполнимом ущербе, который это наносит вашим отношениям. Ваш партнер может сначала этого не заметить, но когда он все же сочтет это последней каплей.

Как я уже говорил, люди никогда не перестают любить человека, которого когда-то любили, они просто находят кого-то и любят его больше, чем человека, которого они любили раньше.

6 причин, почему вы просто не можете перестать любить его

Никогда не бывает легко разлюбить того, в кого ты безумно влюблен.

Даже если он принял вас как должное и причинил вам боль, вы не можете забыть о нем в одночасье.

Тебе понадобится время, чтобы все это преодолеть и наконец обрести покой.

Если вы одна из тех женщин, которые не знают, почему вы не можете перестать любить его после всего, что он с вами сделал, я предлагаю вам прочитать дальше.

Вы к нему привыкли

Когда у вас длительные отношения, очень легко привыкнуть к партнеру.

Вы чувствуете себя в безопасности, потому что знаете, что они всегда будут рядом, и знаете, что пока вы с ними, с вами все будет в порядке.

Но когда вы двое расстаётесь, весь ваш мир разваливается, потому что вы привязались к своему партнеру и теперь не знаете, как двигаться дальше в одиночку.

Ты больше не знаешь, как сделать себя счастливым и довольным, потому что он всегда давал тебе это.

Как бы ты ни хотел забыть его и разлюбить, ты не сможешь.

Вы ловите себя на том, что думаете о нем все время, и что бы вы ни делали, вы не можете выбросить его из головы.

Хуже всего то, что этот процесс длительный, и вам придется собрать много сил и энергии, чтобы все это преодолеть.

Вы все еще думаете, что он самый совершенный мужчина на свете

Еще одна причина, которая мешает вам перестать любить его, — это ваше мнение о нем.

Даже если вы не вместе и даже если он причинил вам боль, вы все равно думаете, что он просто лучший.

Вы верите, что он идеально подходит вам, и что вы никогда не найдете мужчину, который был бы таким красивым или умным, как он.

Это происходит из-за того, что у вас низкая самооценка или вы слишком его боготворили.

Какой бы ни была причина, это ни хорошо, ни полезно.

Если вы продолжите думать, что он лучший мужчина, с которым вы когда-либо будете, вы наверняка не дадите никому другого шанса попытаться быть с вами.

Может быть, так много хороших парней идет рядом с вами, а вы держитесь не за того.

Только когда вы скажете себе, что вам нужно двигаться дальше и отпустить его, вы сможете это сделать.

И только тогда вы найдете то, что так долго искали.

Вы все еще связываетесь с его семьей

Если у вас все еще есть какие-либо контакты с его семьей, очевидно, что вам будет трудно забыть о нем и разлюбить его.

Его семья всегда будет на его стороне, и они расскажут вам все эти прекрасные истории о нем.

Что бы ни случилось между вами, будет выглядеть менее ужасно, когда вы поговорите, например, с его сестрой или матерью.

Они, вероятно, скажут вам, что вам нужно немного разлучиться, но они уверены, что вы двое принадлежите друг другу.

Они скажут вам, что любят вас и всегда хотят, чтобы вы были рядом.

Итак, непрерывное общение с семьей не поможет вам разлюбить его.

Они всегда будут рядом, чтобы убедить вас, что ваше место рядом с ним. Если бы я был на твоем месте,

Я бы сжег все мосты с ним и его семьей, потому что это единственный способ добиться успеха в своей цели.

Вы считаете, что виновны во всех проблемах в ваших отношениях

Если вы думаете, что вы виноваты во всех плохих вещах, которые произошли в ваших отношениях, вы всегда будете пытаться спасти то, что просто невозможно спасти.

Например, ваши отношения.

Если что-то обречено с самого начала, вы никак не можете сделать что-либо, чтобы это исправить.

Итак, перестать любить кого-то, обвиняя себя в том, что его нет рядом, может оказаться невыполнимой миссией.

Вы потратите много времени и энергии, чтобы заставить все это работать, но никогда не будет так идеально, как вы этого хотите.

Мой совет — оставить все как есть, потому что с самого начала это явно не сработало.

Вы сосредоточены на нем

Вы поставили его на пьедестал с первого дня. Для вас он был всем, чего вы могли когда-либо желать.

Ты никогда не смотрел на других мужчин, потому что он был идеальным мужчиной для тебя. Но ждать. Был ли он на самом деле?

Если бы он был на самом деле, вы бы сейчас не были здесь, пытаясь забыть его и разлюбить его.

Теперь вы застряли в месте, в котором не хотите находиться, и изо всех сил пытаетесь разлюбить человека, в которого безумно любите.

Если бы ты мог просто сосредоточить свое внимание на чем-то другом, было бы намного легче преодолеть его и забыть как можно скорее.

Итак, если вы хотите сделать это, вам нужно изменить свой взгляд на жизнь и вместо этого сосредоточиться на себе.

Таким образом вы решите все свои проблемы и, наконец, научитесь любить себя и ставить себя на первое место.

Вы думаете, что недостаточно хороши для кого-то другого

Дело в том, что ты все еще любишь его и веришь, что никому не годишься.

Вы думаете, что вы недостаточно красивы или хороши, и что никто никогда не будет любить вас так, как он.

В глубине души вы знаете, что он не дал вам той любви, которую вы заслуживаете, но вы все равно хотите, чтобы он был рядом.

Вы не позволяете себе забыть о нем, и пока вы продолжаете думать таким образом, все не станет лучше.

Мой совет — больше сосредоточиться на себе и отпустить того, кто не принимает вас полностью.

Как перестать любить (слишком сильно) и начать жить 1 | непросвещенного гуру | Что с тобой, мужчина?

Глава 1. Что плохого в том, чтобы слишком сильно любить?

Слишком большая любовь — обычное явление. Я не один, и вы тоже. Многие из нас одержимы любовью, и мы думаем, что это нормально, мы думаем, что это нормально, потому что именно об этом говорят нам песни о любви, фильмы, мыльные оперы, романы, магазины ювелирных изделий, даже отели и рестораны.Вы так не думаете? Просто посмотрите, сколько рекламы вы видите в День святого Валентина и Рождество. В Google есть 6 870 000 000 результатов, если вы введете слово «любовь», сравните это с «состраданием» (91 900 000 результатов) и «добротой» (119 000 000 результатов). Мы стали жертвами культуры, воспевающей романтику и любовь только в форме романтической любви.

Но правда в том, что вы можете прожить , если живете без него / нее.

Мы стали жертвами культуры, воспевающей романтику и любовь только в форме романтической любви.

В книге «Женщины, которые слишком сильно любят» — книге, которая сломила меня после первых двух глав, и я не мог продолжать читать до тех пор, пока не смог продолжить чтение, потому что это заставило меня чувствовать себя так плохо, автор Робин Норвуд упомянул, что окружен культурой, которая романтизирует, прославляет и очаровывает неблагодарные и незрелые отношения, как будто глубину любви можно измерить по боли, которую она причиняет. Эта культура говорит нам, что страдание — это естественная часть любви, а готовность страдать — положительный атрибут.

С другой стороны, быть одиноким — это болезнь, которой боятся многие люди. Отсутствие с кем-то рассматривается как неудача. Члены семьи, друзья и общество ожидают, что вам понадобится , чтобы быть с кем-то, как будто одиночество означает, что с вами что-то настолько изначально не так, что это отвратительно и заразительно. Быть одиноким — это грех.

Фильм «Лобстер» доводит эту абсурдность до крайности, где синглтонов помещают в «объект» и дают ограниченное время для поиска партнера, в течение которого они могут охотиться на других одиночек в «дикой природе», чтобы получить продление. , но если они не смогут найти партнера, когда их время истечет, их превратят в животных.

Нет ничего плохого в любви. Удивительно, когда это хорошо, дает энергию, заставляет людей светиться. Вы не можете перестать улыбаться, когда думаете о своем возлюбленном. Приятно иметь эту особую связь, физическую и эмоциональную близость с кем-то, чего у вас нет ни с кем. Но когда любовь становится навязчивой идеей и зависимостью, которая поглощает большую часть вашей жизни, это становится проблемой.

Я жертва этого. Я не могу сказать, что влюбляюсь легко, но я легко очаровываюсь в начале отношений, я могу не спать всю ночь, чтобы просто поговорить с этим человеком, я все время думаю об этом человеке, так много, что я могу Не сосредотачиваюсь на других вещах, на которых я должен сосредоточиться.Я хочу быть на связи с этим человеком постоянно, я всегда пишу текстовые сообщения и делюсь каждым видео с милыми котиками или забавными мультфильмами, которые встречаю в Интернете, я отправляю фотографии со всем, что я ел, или с каждым мероприятием, на которое хожу. Я хочу поделиться всем с этим человеком, когда мы не вместе, и я хочу быть с этим человеком все время, иногда сразу после того, как свидание закончилось. Это безумие, это иррационально, это по уши. Я думаю о мире этого человека, и я думаю, что, возможно, этот человек — недостающий кусочек моей головоломки.Меня настолько ослепляет страсть, что я думал, что бабочки в моем животе и эмоциональный подъем, который я испытываю с этим человеком, должны означать, что я влюблен, и я игнорирую или преуменьшаю его недостатки или его проблемы.

Другими словами, я создаю вымышленного идеального любовника из несовершенного человека и ныряю в него с головой. Я предаюсь своей одержимости и живу в фантазиях, которые создаю в своей голове.

Это все плывет на сахарной вате и катается на единорогах по радуге, пока все не развалится.

Я излишне анализирую его сообщения, когда он пишет. Я беспокоюсь, когда он не пишет. Я боюсь, что я ему больше не нравлюсь, когда он гуляет с подругами. Я завидую. Я придумываю наихудшие сценарии в своей голове и отвечаю, отправляя больше текстовых сообщений, пытаясь вернуть его внимание ко мне. Я становлюсь нуждающимся и неуверенным.

Я думал, что неуверенность в отношениях — это нормально, особенно вначале. Что ж, может быть, это для многих женщин, но это определенно вредно для здоровья и, к сожалению, отталкивает людей.

И что самое страшное, я не осознавал этого до сих пор.

Причины, по которым он расстался со мной, заключались в том, что он не мог переносить большие расстояния со всем остальным, что происходило в его жизни. На первый взгляд не могло показаться, что я сделал что-то плохое.

Я был в отрицании, вероятно, все еще был, когда писал это. Я отказывался признать, что расстояние было единственной проблемой, я все время спрашивал, почему? Почему? ПОЧЕМУ? И я продолжал искать ответы, и именно тогда я наткнулся на теорию привязанности — по моему мнению, это должно быть обязательным классом в старшей школе, и учителя должны сказать ученикам, что это, вероятно, единственный класс в их жизни, который им не следует промахнуться, если они хотят иметь здоровые отношения или, по крайней мере, знать себя и тех ошибок, которых можно избежать.

Я пытался разобраться в ситуации, думая, что это не обстоятельства, а его психологическое состояние, которое он не мог контролировать, и если это психологическое состояние, , может быть, было бы легче изменить, чем обстоятельства.

Так что же такое теория привязанности и какие бывают стили? Дети учатся применять разные стили привязанности по мере взросления, и то, как их воспитывали родители, оказывает значительное влияние на их стили.Дети, воспитанные родителями, которые удовлетворяют их эмоциональные потребности, адекватно усваивают безопасный стиль привязанности, а те, кто вырос без удовлетворения своих эмоциональных потребностей, принимают стиль ненадежной привязанности. Среди людей с ненадежной привязанностью есть три типа: тревожно озабоченные, пренебрежительно избегающие и боязливые.

Это как учиться плавать. Встревоженные и озабоченные люди ныряли с головой, думая, что они научатся «на работе». Напуганные избегающие стоят рядом с бассейном, выставив одну ногу наружу, но как только их пальцы ног коснутся воды, они напуганы, они думают, что не могут этого сделать.Избегающие избегающие даже не признаются, что они напуганы, поэтому они просто говорят: «Знаешь что? Плавание — бесполезный навык, мне оно не нужно! »

Спустя годы я думал, что научился плавать в бассейне, но когда я пришел на этот прекрасный пляж, я пошел прямо в открытую воду, только чтобы почувствовать себя потерянным, усталым и напуганным, потому что я никогда раньше не видел волн В бассейне! Я чуть не утонул, но взял себя в руки и выжил. Естественно, что у людей, которые чуть не утонули, разовьется страх.Они не захотят снова пытаться плавать, это слишком страшно, быть так близко к смерти изнурительно. Но значит ли это, что оно того не стоит? Нет, не думаю. Вам просто нужно выучить , как .

Люди, которые тревожно озабочены, как можно понять по названию, часто тревожны и озабочены (это я), их неуверенность заставляет их крепче держаться, поскольку они отчаянно пытаются вернуть своих партнеров своим вниманием и любовью. Они самые смелые в отношениях; они не боятся разбиться и сгореть и буквально сделают все, чтобы доставить удовольствие своим партнерам.

Тревожно озабоченный человек имеет потребность быть нужным и боится быть ненужным даже с неправильным человеком. Быть нужным — это самое близкое к любви, что они испытали. У них низкое чувство собственного достоинства, и они будут винить себя за несовершенство, надеясь, что их партнеры изменятся. Они берут на себя вину и пытаются исправить то, что нельзя исправить. Они привязаны к своим партнерам из-за своего глубоко укоренившегося страха быть брошенным.

Избегающие противоположны, они также неуверенны, но они отвечают, отталкиваясь, чтобы избежать травм.Они принимают превентивные меры, чтобы не бояться быть отвергнутыми и потерять. Избегающим трудно выразить свои истинные чувства, на самом деле, иногда они настолько оторваны от своих чувств, что не осознают их, и они проявляются в соматических симптомах, таких как учащенное сердцебиение, потеря энергии и т. Д.

Отстраненные избегающие обладают высокой самооценкой, поэтому они часто думают, что им не нужны отношения, и что они абсолютно хороши сами по себе.Конечно, есть люди, которые искренне не хотят вступать в отношения и счастливо одиноки, и иногда совершенно невозможно сказать, относятся ли они к пренебрежительно избегающему или просто остаются самими собой, они могут даже не знать себя, потому что пренебрежительные избегающие не признают их скрытые страхи.

Боязливые избегающие, с другой стороны, имеют более низкую самооценку, они хотят быть любимыми, но в то же время они боятся быть брошенными, они жаждут близости, но их глубокое чувство недостойности вызывает беспокойство, когда дела начинают ухудшаться. «Настоящие» — когда их партнеры начинают сближаться с ними, потому что они верят, что в конечном итоге их обидят или бросят, поэтому они убегают.Они также склонны идти к невозможным отношениям, поэтому в конечном итоге их собственные пророчества исполняются, что в конце концов ничего не сработает.

Я был вполне убежден, что этот француз — пугающий избегающий, и начал довольно подробно это изучать. Я прочитал книгу под названием «Избегающий», я сосредоточился на его проблемах, но по мере того, как я погружался глубже и читал больше о тревожно озабоченных, я был более напуган, потому что понял, что я один из них. И эти стили привязанности кажутся настолько укоренившимися в человеке, что я чувствовал себя совершенно безнадежным.

Но это еще не самое худшее. Я был более опустошен, когда посмотрел на статистику. Только около 60% людей надежно привязаны, около 20% озабочены тревогой и еще 20% избегают. Многие книги и колонки советуют людям с незащищенными привязанностями просто уйти и уйти к людям, которые надежно привязаны, я не могу не думать: так не получается. Первая жена Стивена Хокинга Джейн Хокинг не бросила его, как только узнала, что у него болезнь двигательного нейрона. Как бы мне ни хотелось, никто не может ходить и спрашивать предполагаемых свиданий, чтобы пройти тест на стиль привязанности, прежде чем они пойдут с ними на свидание.Я могу быть на 100% уверен, что у меня НИКОГДА не было бы свидания, если бы я это сделал.

Мне казалось, что для меня все кончено, я обречен. Я сдался. Возможно, это научный факт, что тревожно озабоченные люди склонны связываться с избегающими, но это звучит так безлично, как будто мы все лабораторные крысы с предсказуемыми предпочтениями и поведением. Мне нравятся творческие, умные и чувствительные люди, потому что я тоже чувствительный, и я нахожу слишком приземленных людей немного скучными, но скучные люди, вероятно, надежно привязаны.Похоже, избегающие для меня неизбежны. Смешно даже думать об изменении моих предпочтений в отношении мужчин только потому, что те, которые мне нравятся, вероятно, избегают. Так много раз я говорил себе, что если так будет, я лучше сдамся. И люди уже приходили к такому выводу раньше, обнаружив, как мужчины подавляют свои эмоции и не могут показать свое истинное Я, потому что женщины и общество ожидают, что они будут сильными защитниками, не проявляя эмоциональной слабости, этот консультант пришел к выводу, что мужчины просто не стоят ее времени. .

Моя подруга, которая была с избегающими, как я, сказала (и я цитирую): «Парни — отстой. Они все должны отсосать член и умереть ».

Это может показаться смешным и драматичным, но я хорошо знаком с этими чувствами разочарования и обреченными на провал мыслями. И я ловлю себя на том, что задаю этот вопрос снова и снова: «Стоит ли любовь того? Все, что это приносит, — это боль ».

Но для меня ответ — да, хотя это не должно приносить столько боли. Что не стоит, так это быть одержимым и всегда ставить перед собой другого человека, таким образом не позволяя себе радости быть довольным собой.Одно дело — тщательно выбирать, в кого влюбиться, и другое — пристально взглянуть на себя и задуматься — не слишком ли много вы делаете? Чувствуете ли вы себя «завершенным» как человек без кого-либо другого? Самое главное, довольны ли вы тем, кто вы есть как личность, в одиночестве и ни с кем другим?

Чувствуете ли вы себя «завершенным» как человек без кого-либо другого?

Это сказал человек, который все еще следил за Facebook и сумел прочитать книгу о «выздоровлении» парней за день.Не судите меня, я просто человек. У меня была идея полететь во Францию, чтобы поговорить с ним лицом к лицу, это действительно звучало немного сумасшедшим и бредовым, но я ненавижу сдаваться, даже не пытаясь. Я хочу жить без сожалений, и если это будет означать, что я упаду лицом вниз, пусть будет так (сильно озабочен?).

Если у меня когда-нибудь появится ребенок, это будет самый важный жизненный урок, который мне придется преподать — вам нужно стараться жить без сожалений, даже если у вас ничего не получится. Страх повсюду, бояться — это нормально, но не позволяйте страху мешать вам делать то, что вы хотите в жизни.Вы ничего не заработаете, если не выйдете из своей зоны комфорта. (С такой скоростью я мог бы вместо этого рассказывать это своим товарищам в доме престарелых, ну да ладно.)

Бояться — это нормально, но не позволяйте страху мешать вам делать то, что вы хотите в жизни. .

Есть один вид спорта, который мне очень нравится — катание на лодке-драконе. Это командный вид спорта, в котором 12–18 человек гребут вместе в полной синхронности. Я думаю, что это не только отличный командный вид спорта, но и хорошая тренировка для ума.Когда вы участвуете в гонке, вам нужно быть на 100% сосредоточенным, потому что вам нужно синхронизироваться с остальной командой, и вы не можете остановиться, даже если вас ударит волна, вам нужно продолжать движение через волн, и вам нужно использовать свой разум, чтобы преодолеть собственную физическую усталость. Вам просто нужно продолжать грести, пока не дойдете до финишной черты, несмотря ни на что.

В конце гонок я оцениваю себя по тому, выложился ли я на все сто, а не по фактическим результатам. Я был бы в равной степени счастлив прийти последним, если бы чувствовал себя своей командой и выкладывался на все 100%.Конечно, меня все еще волнуют результаты, но это менее важно, если я чувствую, что стараюсь изо всех сил. Может, поэтому у меня сильная воля.

Теперь можно подумать, подожди секунду, недавно ты говорил, что нехорошо слишком сильно любить, ты шизофреник или что? Выслушайте меня. Я считаю, что в жизни есть вещи, за которые стоит бороться, однако нет гарантированного успеха ни в чем, поэтому каким бы ни был результат, пока мы стараемся изо всех сил, это не имеет большого значения.

Наилучшим образом используйте то, что в ваших силах, а остальное принимайте по мере необходимости — Эпиктет

И вот настоящее противоречие, может быть, именно этот образ мышления заставляет меня застревать в постоянной петле: «Не работает? Попробуй больше ».