Как разнообразить жизнь с парнем: Как разнообразить отношения с любимым парнем — Отношения

Как разнообразить сексуальную жизнь пары, или Советы глянцевых журналов | Мужчина и женщина

1. Классика жанра.
«Подкладывайте записочки любовного содержания, подогревающие воображение Вашего мужчины». Это просто, решила я. Записочки в карманы, смс-ки по телефону, помадой на зеркале — мое воображение заработало на полную мощность. Правда, с текстом вышли некоторые заминки. Для начала я решила ограничиться банальными «Люблю / Жду / Хочу». Результат был неплох. Муж оказался на высоте.
Оценка (по 5-балльной шкале): 3.
Недостаток: необходимо преодолеть смущение от непривычного способа объявления о своем желании, в последние годы мы привыкли обходиться невербальными средствами приглашения в постель.

2. Самый распространенный совет.
«Вспомните, как Ким угощала Микки в известнейшей эротической сцене фильма „Девять с половиной недель“, устройтесь у холодильника или прихватите фрукты в спальню, — и приступайте к сервировке. Ваш друг оценит!». Ну, прямо так к холодильнику я не смогла. Произведя необходимые запасы, я устроилась с Милым на диване у телевизора смотреть ежевечерние новости. Совершенно случайно клубника падает на его мужественную грудь… Дальше — дело техники. Супруг снова на высоте. Да и я приятно подкрепилась клубникой со сливками. Извели весь баллончик.
Оценка: 3.
Недостаток: приходится выбирать момент «сервировки», ибо не от всякой программы даже самый интересующийся муж сможет отвлечься. К тому же сливки не совсем полезны для фигуры. Утешаюсь тем, что последующий секс «съедает» полученные излишки калорий.

3. Смена амплуа.
«Станьте на один вечер женщиной-вамп / жрицей любви / юной Лолитой — и Вы удивитесь, сколько страсти скрыто в сердце Вашего мужчины». Я остановилась на гейше. Приготовила (читайте «заказала в японском ресторане») суши и прочие дары моря, извлекла из недр гардероба кимоно, организовала пространство на полу, набросав на плед подушек — вышло очень по-восточному. Поначалу было как-то не по себе, но после еды процесс пошел.

Оценка: 2.
Недостаток: наличие риска, что Благоверный придет с работы уставший и не в настроении, а ты вся такая в кимоно…

4. Смена обстановки.
«Вы привыкли заниматься сексом в спальне? Перебирайтесь на природу, в машину, на кухню, наконец!». О, это с удовольствием! Тряхнуть стариной, так сказать. Ах, где же только мы не практиковались, когда только влюбились?! Со временем, получив возможность делать ЭТО в спальне, только там и обитали. А ведь сколько романтики в пикирующих комарах! Каков выброс адреналина в полупустом кинотеатре! И сколько оргазмов можно собрать в машине на обочине большой дороги! Методом проверки объектов выяснилось, что в парках нам теперь неловко, а в кинотеатрах полно народу, оказывается. Старый добрый «машинный» секс сыграл свою роль в смене обстановки.

Оценка: 4.
Недостаток: привыкшим к тишине, уюту и комфорту спальни уже труднее выбраться «в свет», а главное — собраться с мыслями в столь экстремальных обстоятельствах.

5. Добавляем изюминку.
«Измените свое поведение в спальне: если Вы всегда молчите, начинайте разговаривать; если всегда горит ночник — погасите его; нарушьте последовательность поз, попробуйте новые.» Подробное изучение секс-советов подвигло меня на эксперименты в спальне. Завязанные глаза, шелковые шарфы, кубики льда, лосьоны для массажа — оригинально, но наибольший эффект оказало шампанское во рту (моем) во время орального секса (Любимому). Он оценил действие пузырьков, да и мне часть напитка ударила в голову.
Оценка: 4.
Недостаток: не все эксперименты были удачными, хотя время на поиск наиболее интересного было потрачено с обоюдной пользой и к взаимному удовольствию.

6. Утренняя зарядка.
«Эрекция у мужчины бывает до пяти раз за ночь. Этим нужно пользоваться!» Ну, ночью я так и не смогла поймать эти «четыре раза», потому что трудно было сделать это во сне, а вот утренний сеанс я не пропустила. Пришлось, правда, завести свой собственный будильник, чтобы открыть глаза на пятнадцать минут раньше Дорогого, но такой способ побудки ему понравился. А поскольку времени было не очень много, «сеанс» был волнующе быстрым.
Оценка: 4.
Недостаток: иногда трудно заставить себя проснуться на 15 минут раньше.

7. Совместное чтение.
«Просмотрите вместе „горячие“ журналы или же откровенный фильм. А затем повторите сюжет в своей постели». Не слишком новый способ для нашей пары — поэтому я проявила фантазию и нарисовала десяток эротических рисунков, подсунув их на просмотр Единственному. Тот изучил доморощенную «Камасутру», внес пару дополнительных штрихов и использовал «книжку» в качестве шпаргалки.
Оценка: 5.
Недостаток: сначала хотела тут написать, что недостатком может стать неумение рисовать. Но с другой стороны — оно же может оказаться незаменимым достоинством! Так что можно сказать, что недостатков у способа нет. К тому же так можно высказать свои потаенные желания.

8. Небольшая разлука.
«Разлука обостряет чувства». С этим трудно спорить. Для большей верности я совместила этот способ с п. 1. Расходы на мобильную связь проделали небольшую дырку в семейном бюджете, но результат первой брачной ночи после возвращения Драгоценного домой из недельной командировки был впечатляющ.
Оценка

: 5.
Недостаток: не всегда можно выкроить время на разлуку. А в целом — очень рекомендую.

9. Отлучение от тела.
«Многие счастливые в браке пары являются религиозными людьми и в силу этого ограничены в возможности заниматься сексом, что придает ему (сексу) особую прелесть». Мы, конечно, не слишком религиозные люди, посты соблюдаем не так, чтобы очень строго — в этом беда нашего поколения атеистов. Но почему бы не начать духовное самосовершенствование? Такой была моя идея. Потерпевшая полный крах. Ни муж, ни (что уж скрывать) я не смогли подчиняться расписанию в сексе.

Оценка: 1.
Недостаток: если нет оснований, то все отказы от секса под любыми предлогами воспринимаются не слишком хорошо.

10. Возвращение к истокам.
«После многочисленных сексуальных экспериментов бывает очень приятно вернуться к привычным ритуалам». Подтверждаю. Когда мне надоело экспериментировать, мы вспомнили, как мы это делаем обычно. И показалось — как будто внове. Так что секс-опыты хороши еще и тем, что всегда можно вернуться к проверенным и отточенным годами совместной жизни способам занятия любовью.

действия, которые наладят взаимоотношения в паре

В Новом году 2017 важно не только с головой погрузится в празднование, но и решить, чего вы ждете от жизни в ближайшее время. Поэтому начало года – это самое время, чтобы «перегрузить» свои отношения и научится делать важные шаги навстречу друг другу.

Для нас обычным делом стало увлечение литературой по саморазвитию, ведь теперь книги и тренинги учат нас ставить перед собой цели, а потом выделять время для совершенствования своих навыков. Но не стоит забывать, что отношения с любимым человеком нуждаются в точно таком же процессе роста, как и наши личностные амбиции.

Когда пара попадает в «зону комфорта» – это прекрасно, особенно если там нет места для ссор и претензий. Однако совсем скоро следующим этапом для вашей пары может стать обыденность, а за ней и апатия. Чтобы этого не случилось, нужно постоянно вкладывать силы и любовь в свои отношения с партнером. И мы предлагаем начать делать это прямо с Нового года 2017, чтобы провести 365 дней поддерживая друг друга в любой ситуации.

Читать также Какие фразы лучше никогда не говорить мужчине, если хочешь быть с ним

Начните читать одни и те же книги, выделяя для них определенный срок чтения. Поверьте, обсуждать с мужчиной книгу – это весьма приятное занятие. И помимо разбора сюжетных линий, вы будете проговаривать действия персонажей и их поступки. Именно по их примеру вы больше узнаете о том, что происходит у вашего партнера голове, кого он осуждает, а кому сочувствует. Нет времени на книги? Тогда приступите к совместному просмотру увлекательного сериала – от этого уж точно никто не откажется.

Учитесь терпимости друг к другу, особенно в тех вопросах, с которыми вы не солидарны. Не бросайте поверхностное «я тебя не пронимаю», а попытайтесь разобраться, почему человек так поступает или думает. Вам не обязательно соглашаться с ним, но желание понять всегда должно быть на первом месте.

Устраивайте себе маленький отпуск каждый месяц. Это вполне реально, как бы утопично не звучала такая идея. Просто вкладывайте в понятие отпуск определенный смысл – пускай это будет время свободное от работы и бытовых забот. Можно с ночевкой съездить в съемный загородный дом или отправиться в аквапарк. Кстати, поездка на дачу совсем не вариант – в условиях, когда вам нужно что-то делать по дому, ни о каком отпуске не может быть и речи.

Читать также Счастливый брак: почему супругам важно вырываться из рутины

Приятные ежедневные мелочи, как известно, и создают погоду в отношениях. Поэтому заведите себе привычку оставлять друг другу милые записки по всей квартире. Пусть это будет заботливое «обед с собой лежит в судочке» или привычное «люблю тебя», написанное от руки.

Сделайте что-то необычное, от чего у вас двоих перехватит дух. Устройте себе полет на воздушном шаре, прокатитесь на снегоходах, сходите на картинг. Вариантов существует тысячи, но самое важное в них – это восторженные эмоции, которые вам двоим захочется обсудить друг с другом.

Слушайте вместе музыку – это лучшая душевная терапия, которая научит вашу пару быть вместе, наслаждаясь тем, что вам действительно нравится.

Загадывайте вместе желания на Новый год 2017. Это будут ваши общие мечты, которые станут целями, а затем выработают в вас целеустремленность и единство.

Материалы по теме:

• Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
• Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
• К чему снится бывший парень: может, это судьба?
• Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
• Почему он не женится: мужское мнение
• Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
• Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
• Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений
• Терпеть нельзя помиловать: 5 вещей, которые безумно раздражают мужчин в женщинах
• 6 признаков того, что тебе давно пора уйти от парня

Как разнообразить отношения с парнем и вывести их на новый уровень?

Уже давно позади трогательный момент встречи с тем единственным и неповторимым? Вместо букета цветов вы предпочитаете получить в подарок какую-то нужную и необходимую в хозяйстве вещь, а все разговоры сводятся к решению насущных проблем? Значит, пришло время нового этапа и здесь важно понять, как разнообразить отношения с парнем, чтобы чувства не сошли на «нет».

Если между вами чувствуется некоторый холодок, возможно, все дело в том, что вы немного устали друг от друга и пришла пора отдохнуть и подумать о себе.

Мы представляем интерес для другого человека только тогда, когда наша жизнь насыщенна и полна событий и без его участия. Отпустите любимого с друзьями на рыбалку, а сами отправляйте с подругами на шоппинг или в СПА-салон.

Вспомните, как вы проводили время до того, как в вашей жизни появился любимый человек.

Конечно, это вовсе не означает, что нужно пуститься во все тяжкие и предоставить мужчину самому себе, но дать друг другу возможность немного глотнуть свободы не помешает.

В конце концов, вам будет о чем поговорить и что обсудить за ужином.

1. Если вариант раздельного времяпрепровождения не рассматривается, попробуйте полностью сменить обстановку. Варианты отдыха на островах подойдут не всем, но можно отлично провести выходные и за городом или съездить в деревню к бабушке, заодно и помочь ей по хозяйству. Лунные ночи под звуки квакающих лягушек и плеска рыбы в пруду – это так романтично! В конце концов, можно просто отложить все дела и выбраться в кафе, в кино на фильм, который давно хотелось увидеть, или просто прогуляться по ночному городу, купить по мороженому и удариться в воспоминания о детстве.
2. Подарите своему мужчине подарок просто так, не на день рождения или 23 Февраля. Удивите его букетом цветов, а если вы думаете, что мужчина не оценит такого жеста, вам стоит это проверить и приятное удивление на его лице будет доказательством того, что вы на верном пути. Купите набор букв в любом детском отделе и оставьте ему послание на холодильнике с пожеланием доброго дня. Возможно, это станет традицией в вашей семье и даже способом помириться при возможных будущих ссорах.

• Постоянно хвалите своего молодого человека, поддерживайте его во всех начинаниях, всегда находите время поговорить и обсудить текущие дела.
• Помните, мужчины – это дети, которым постоянно требуется одобрение их действий. За это они готовы простить многое, и главное в отношениях видят именно во взаимопонимании со своей второй половинкой, а не в её умении хорошо готовить, стирать и убирать.
• Если вы превратились в этакую квочку и маму-наседку для своего мужа, пришла пора остановиться и понять, что ему нужна вы, а не горячий борщ на столе, хотя одно другому не мешает.

1. Секс играет в отношениях ключевую роль и с этим трудно спорить. Если вы успокаиваете себя тем, что ваша интимная жизнь с любимым человеком стала более скучной, а что самое главное – редкой по причине усталости на работе, то это не соответствует истине и пришла пора что-то менять, пока ситуация не зашла слишком далеко.
2. Кидаться в секс-шоп и скупать там все, что лежит на полках, не стоит – так вы можете только напугать своего партнера. Необходимо действовать ненавязчиво и игриво, как будто вы и сами не понимаете, как это у вас получилось.

• Первым делом поменяйте одежду для дома и избавьтесь от старого заношенного халата, если таковой у вас имеется. Сделайте задорную игривую прическу, наденьте что-то из того, что подчеркивает достоинства, и не просто подчеркивает, а откровенно их демонстрирует и ждите мужа с работы.
• Скорее всего, он среагирует, как только переступит порог дома, но, если этого не случится, вы можете действовать более решительно, «случайно» продемонстрировав ему, что на вас отсутствует нижнее белье.
  Комплект красивого дорогого белья должен быть в арсенале любой настоящей женщины и, если у вас такого еще нет, пойдите и купите.
• Как известно, позиция в сексе играет для мужчины не последнюю роль, поэтому осваивайте новые пространства, особенно если ваша интимная жизнь не покидает пределов спальни. Попробуйте сделать это на кухне, в ванной, в каком-либо общественном месте – автобусе, туалете, примерочной и др. Семейные отношения от этого только выиграют.

Здесь важно все время подогревать свои чувства и быть к мужчине как можно ближе.

2. Современные средства связи будут вам в помощь. Откровенные СМС-ки заведут партнера и заставят быть в тонусе, а если вы не мыслите таких вещей без разрядки, то используйте сеанс-видеосвязи. И в этом нет ничего зазорного, в конце концов, если этот вариант приемлют оба партнера, то почему бы и нет. В различных книжках по психологии есть такой совет как разнообразить отношения, когда партнеры находятся далеко друг от друга.
3. Регулярно созванивайтесь, рассказывайте друг другу как прошел день, но ни в коем случае не будьте навязчивой. Если у вас кризис семейных отношений, то ваша задача сделать так, чтобы партнер боялся вас потерять.
4. Здесь не возбраняется дать ему возможность немного поревновать. Попросите коллегу подвезти вас до дома и сделайте так, чтобы муж это увидел. Купите сами себе цветы и принесите их домой, а на вопрос откуда, скажите, что подарил случайный прохожий.
5. Всегда рассказывайте партнеру о том, что вам делают комплименты другие мужчины и отмечают вашу красоту. Это пробудит в нем собственнический инстинкт, и он примется бороться за свою «самку».

Ну а самое главное – никогда не живите жизнью своего мужчины, не растворяйтесь в нем полностью. Имейте свою – насыщенную и яркую и тогда вам не придется искать способы как можно разнообразить отношения с мужем.

Мужчина никогда не оставит женщину интересную, жизнерадостную, легкую на подъем, добрую и внимательную. Станьте таковой для своего любимого человека, и он ответит вам тем же.

Как разнообразить отношения с парнем: идеи и советы | Belaya✿Lenta

Начало отношений всегда сопровождается страстью, обожанием и повышенным интересом. Однако, лишь некоторым парам удается сохранить весь спектр эмоций на протяжении долгих лет.
Рано или поздно любые отношения накрывает быт и рутина. Поэтому многие женщины пытаются найти способы внести в союз новые ощущения, а еще повысить собственную привлекательность в глазах любимого человека.
К счастью, этих способов существует огромное множество. Главное, это хорошо разбираться в привычках своего парня и знать, что именно может ему понравиться.
Почему так важно удивлять парня
Большинство психологов подтвердят, что чувство удивления сильно укрепляет отношения в паре. Эта эмоция привносит в обыденные дни приятную новизну. Удивляясь новой стороне своего любимого человека или его необычному поступку, разыгрывается повышенный интерес и даже страсть. Именно поэтому написано так много книг и журналов на тему того, как разнообразить отношения с парнем, удивив его неожиданным сюрпризом.

Как не ошибиться в выборе сюрприза
Любому молодому человеку понравится проявление инициативы и интереса со стороны любимой девушки. Однако, удивлять и делать сюрпризы нужно осторожно. Иначе вместо приятного разнообразия отношения можно лишь усугубить непониманием.
К примеру, если парень не любит театр, приглашение туда может испортить ему настроение, а несколько часов томительного нахождения на спектакле сведут на нет все попытки разнообразить чувства. Выбирая, чем удивить и порадовать парня, нужно в первую очередь руководствоваться его увлечениями.

Советы девушкам по избавлению от рутины
Существует огромное количество способов того, как разнообразить отношения с парнем и сделать их более романтическими. Среди них можно выделить наиболее популярные, которые подойдут как молодым парам, так и семейным с огромным стажем супружеской жизни:
Выбраться на пикник. Задумываясь о том, куда сходить с парнем, можно не загадывать слишком сложные маршруты. Если поблизости есть красивый парк, лес или озеро, можно собрать небольшую корзинку с продуктами, захватить плед и отправиться на романтическую прогулку. Свежий воздух и природа отлично разнообразят рутинные дни. Наслаждаясь красивыми видами, можно не только расслабиться, но и узнать друг друга получше, посвятив это время разговорам по душам.
Если парень любит проводить время в местах больших скоплений людей, необходимо учесть это при выборе сюрприза. В таком случае можно выбрать любое мероприятие, к примеру, премьеру кинофильма, долгожданную выставку любимого художника или сбор любителей комиксов. Собравшись выйти в свет, девушке нужно красиво нарядиться, накраситься и сделать новую прическу. Изменения во внешнем виде точно не останутся незамеченными.

Как внести яркие краски в отношения с парнем
Каждая девушка должна знать, как разнообразить отношения с парнем. Это касается и интимной части союза. Поэтому необходимо вносить в нее новые ощущения и стараться чаще удивлять своего любимого человека. Для этого можно руководствоваться следующими советами:
Сменить старую домашнюю одежду на новую. Приобрести красивые короткие атласные халатики, шорты и топы. Не нужно ходить перед парнем в старом теплом халате или растянутом свитере.
Уделять больше внимания своему внешнему виду. Каждая девушка должна быть ухоженной и красивой. Задумываясь о том, как разнообразить отношения с парнем, необходимо в первую очередь обращать внимание на себя. Бывает и такое, что потеря интереса со стороны молодого человека обусловлена запущенным видом. Это случается, когда девушка резко набирает лишний вес, перестает ухаживать за волосами, а также забывает о существовании макияжа. Поэтому необходимо трезво взглянуть на себя со стороны и заняться самосовершенствованием. Тогда отношения заиграют новыми красками.
Попробовать ролевые игры с парнем. Они сделают отношения более страстными и чувственными.

Как разнообразить отношения на расстоянии
Иногда близких людей разделяют километры. Бывает, что парню приходится уехать по работе в другой город, или же его забирают на службу в армию.
Желая сохранить отношения, именно девушка должна позаботиться о том, чтобы чувства не погасли. Ведь парни очень быстро отвлекаются, особенно, если каждый день наполнен новыми, интересными событиями.
Чтобы новая жизнь не дала ему забыть об отношениях, нужно как можно больше общаться по телефону и скайпу, иногда присылать ему интересные фотографии или даже видео.
К счастью, практически в любой точке мира есть интернет, поэтому можно созваниваться с любимым хоть каждый вечер.

Находясь на расстоянии, нельзя делиться с парнем негативом или постоянно жаловаться на жизнь. Такое поведение будет его угнетать, а также постепенно отдалять от отношений.
При сильном желании поделиться неприятностями, лучше дождаться его приезда. А на расстоянии нужно рассказывать лишь о приятных моментах, чтобы молодому человеку как можно сильнее хотелось вернуться домой.
Куда сходить с парнем на свидание
В попытках разнообразить романтические отношения, нужно стараться удивлять своего любимого человека. В этом способно помочь неожиданное приглашение на свидание. Стереотип о том, что приглашать должен только мужчина, уже давно устарел. Поэтому нужно отбросить все сомнения и позвать близкого человека на интересное свидание.
Это может быть квест-комната. В последнее время они пользуются большой популярностью у молодых и энергичных людей. Перед этим желательно почитать отзывы и рекомендации об интересующем квесте.
Также парню понравится поход в оружейный музей или на выставку старинных автомобилей. Важно учитывать хобби и увлечения любимого человека. Зная о том, что ему нравится, можно с легкостью придумать интересное свидание.
Как изменить отношения с парнем в лучшую сторону, должна знать каждая девушка. Можно устроить для него сюрприз вечеринку, позвав всех друзей. Любому парню будет в радость осознание того факта, что девушка не против его общения с друзьями.

Разнообразить отношения, не выходя из дома
Многих девушек интересует вопрос: как разнообразить отношения с парнем дома, если на выходы в свет совершенно нет времени. Когда большую часть времени занимает работа, на свидания редко хватает сил. Поэтому нужно уметь создавать праздник в домашних условиях. Для этого можно приготовить романтический ужин. Эта идея кажется слишком банальной, но на деле она окажется весьма действенной.

Вкусный, легкий ужин в полумраке под свечами – это настоящая классика, которая всегда будет уместной. Главное — постараться создать необычную атмосферу.
Можно устроить свидание на крыше. Делать это лучше в ночное время суток под звездным небом. Если нет возможности провести свидание на крыше, следует накрыть стол дома, но необычным способом. К примеру, сервировать ужин красивой скатертью и самой лучшей посудой, которая, наверняка, имеется в каждом доме, но редко достается из шкафа.

Совместная жизнь: 5 вопросов перед стартом

Задумайтесь, почему вы приняли такое решение. Если перспектива брака не пугает вас обоих — замечательно! Но если вы хотите съехаться, чтобы спасти угасающие чувства, — подумайте еще раз, а надо ли их спасать?

2. Кто платит по счетам, а кто моет посуду

Деньги и работа по дому — вот две главные причины семейных ссор. Задайте себе вопрос: ответственен ли партнер, как он будет вести себя в сложных ситуациях? «Когда мы начинаем жить в браке, сценарии поведения, заложенные в нас в глубоком детстве семьей, выходят на первый план, — объясняет Джанет Рейбштейн. — Очевидно, что мы делим с партнером не только жилплощадь, но и жизнь. Хорошо бы понимать, что у каждого свое представление о том, «как надо». Как платить, готовить обеды, мыть посуду, поливать цветы и заправлять постель».

В идеале необходимо найти золотую середину между тем, как эту ситуацию видите вы и партнер. В таких вопросах нет идеала и не существует понятий «правильно» — просто постарайтесь разработать схему, которая будет устраивать обоих. И самое главное, если вам не нравится, как, к примеру, партнер пылесосит, не надо думать, что вы его разлюбили. Задумайтесь, у вас претензии именно к супругу или все же к вашим (обманутым) ожиданиям?

3. Как заканчиваются ваши споры?

То, как пары переживают конфликты, сказывается на их отношениях. Но, как и с вопросами быта и денег, здесь нет категорий «правильно»/«неправильно». Многие начинают ссориться уже после того, как съезжаются вместе. Но даже если у вас были какие-то мелкие размолвки или крупные ссоры с хлопаньем дверьми ранее, теперь все будет по-другому.

«Манеру спорить и ссориться придется поменять, — рассказывает коуч по отношениям Сьюзан Куиллиам. — Как минимум вам больше некуда будет уходить, громко хлопнув дверью. Особенно, если квартира небольшая». Есть вероятность, что поменяется не только манера, но и повод для споров. Например, если на хронические опоздания партнера раньше вы закрывали глаза, то теперь они могут начать раздражать сильнее.

«Совместная жизнь требует и хороших управленческих навыков, — рассуждает Джанет Рейбштейн. — Всегда будут темы, постоянно всплывающие в спорах. И только у пар, которые готовы это принять и подходят к решению этой непростой задачи креативно, есть шанс выжить».

Зажечь в постели. Как разнообразить интимную жизнь в браке | Психология жизни | Здоровье

«АиФ» обратился к специалистам: как преодолеть скуку на брачном ложе.

Врач-соблазнитель

Ребёнок вырос, сидит допоздна в соцсетях. И как тут заниматься сексом с мужем?! 

Анна Г., Москва    

— Если дети всё время дома, сегодня легко можно снять гостиницу на два-три часа, — советует известный сексолог Александр Полеев. — Вообще, интересен парадокс супружеской скуки: она развивается в семьях, где люди любят друг друга! Там, где нередки ссоры, сексуальные отношения часто неплохие. Они подогреваются скандалами. Как правило, сексуальная скука — удел мужчины. Для него привычная партнёрша становится непривлекательной: вы долго вместе, решаете совместно разные дела и в результате становитесь больше братом и сестрой, чем любовниками. Если муж с женой хотят сохранить интимную жизнь, она должна быть разнообразной.  

С женой 10 лет вместе, всё хорошо, но вот ложимся в постель, и… нет огонька. 

Е.А., Гродно 

— Попробуйте разнообразить позы, — советует сексолог. — Трёх-четырёх новых позиций бывает достаточно для освежения отношений. Безусловно, поможет и поход в секс-шоп. Но речь ведь идёт о том, чтобы разнообразить интимную жизнь надолго, а не на пару недель. Если мы говорим о браке «возрастом» 10-12 лет и больше, без сексуальных игр не обойтись. Очень хороша игра в любовников — когда вы тайком встречаетесь в гостинице.  Или «врач — пациентка»: врач прослушивает фонендоскопом полуобнажённую женщину, добиваясь, чтобы она при этом поддалась его сексуальному порыву и отдалась. Такие фантазии есть практически у всех мужчин. Да и женщины зачастую втайне мечтают очаровать врача своим телом. Чтобы усилить эффект, купите медицинский халат и т. п. 

Другой вариант — проститутка и её клиент. Превращаясь в «девушку по вызову», не надевайте одежду, в которой вы в кино ходите, а купите соответствующий наряд. А муж должен жене платить реальные деньги! Чем хороша эта игра? Многие мужчины фантазируют о проститутке, но… С одной стороны, мы хотим, чтобы она, молодая-стройная, пришла и обслужила. С другой — заниматься сексом с женщиной, которая делает это с каждым, кто заплатит, нам, в общем, не очень интересно… Я знаю пары, в которых после таких игр в «проститутку — клиента» жена получает деньги и уходит ночевать к подруге. А у мужчины полное ощущение: к нему приходила девушка по вызову.

Третий — лишний 

Уговариваю жену пригласить третьего к нам на ночь, а супруга — ни в какую.

Андрей, Рязань 

— Это иллюзия, что так можно освежить секс в браке,  — уверена психолог Анетта Орлова. — После такого трио выясняется: реакция друг на друга осталась прежней, но добавилось чувство обиды. У меня была клиентка, которая не смогла простить мужу даже не то, что он был с другой, а то, что он согласился отдать её чужому… Для женщины очень важна принадлежность. И когда муж её «разбазаривает», для неё это наивысшая обида. 

Люблю оральный секс, а жена соглашается на это с такой неохотой… 

Евгений П., Видное

— Для большинства мужчин оральный секс очень важен, — утверждает Александр Полеев. — И психологически, и физически. Мы быстро теряем тестостерон, к 30 годам уже нуждаемся в каких-то дополнительных ласках, чтобы лучше функционировать. Кто-то отсутствие орального секса переносит спокойно. А кто-то думает: вот я стараюсь для семьи, а жена не может ответить простой оральной лаской?!  

— Нежелание заниматься оральным сексом связано либо с установками воспитания, либо с какой-то негативной историей в прошлом, — говорит Орлова. — Например, мама девочке сказала: «Этим могут заниматься только порочные женщины…» 

Прошу жену о сексе на подоконнике или «стиралке». А супруга зажимается, мол, растолстела…

Е. Ш., Нижний Новгород                         

— Из-за недовольства собой возникают застенчивость, робость, низкая самооценка, — рассказывает психолог. — Это убийцы секса. А вот когда женщина начинает заниматься спортом, тело её гармонизируется и она гораздо охотнее идёт на секс. И этим больше нравится мужу. Если хотите развить сексуальность, очень помогут арабские, латиноамериканские танцы, которые запускают работу малого таза.

А ещё для освежения отношений важно вместе путешествовать. Выезды на два-три дня — великолепный способ отрешиться от проблем, почувствовать себя женщиной и мужчиной на 100 процентов. Есть только ты и я. И удовольствие.

Как разнообразить отношения со своей второй половиной? Способы, которые работают +Видео

Главную роль в жизни каждого человека играют его отношения с противоположным полом. И в отношениях любой пары бывают периоды когда любовь угасает, чувства притупляются и возникает необходимость разнообразить отношения. Главную роль в разнообразии отношений, как правило, отводят женщине и если мужчина при этом идет навстречу то счастье в личной жизни вам обеспечено.

Чаще всего отношения разбиваются о быт, о ежедневные серые будни, которые представляют собой бесконечную рутину в череде каждодневной суеты и забот. И неважно начались ваши отношения недавно или вас связывают много лет совместной жизни. Как разнообразить отношения со своей второй половинкой? Очень важно регулярно вносить какие-то яркие краски в ваши отношения и для этого существует много способов.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из них.

Устроить сюрприз

При выборе сюрприза нужно обязательно руководствоваться интересами вашей второй половинки для того, чтобы еще больше не усугубить недопонимание.

Если любите человека вы всегда знаете чем он интересуется, это может быть неожиданное приглашение в театр, кино, поход на какую-либо спортивную игру, или можно придумать что-то по экстремальней, например: прыжок с парашютом, поездка куда-то, где давно хотели побывать. Можно подарить какой-нибудь небольшой подарок, то, о чем он может быть давно мечтал.

Подключите свою фантазию и у вас обязательно всё получится.

Соскучиться друг по другу

Уже неоднократно доказано, что постоянное совместное времяпрепровождение притупляет чувства. Это совсем неплохо если вы везде и всегда бываете вместе, но иногда нужно сменить обстановку. У каждого человека должно быть свое личное пространство. Но это совсем не означает, что мужчине нужно дать свободу, чтобы он пустился во все тяжкие а просто дать ему какое-то время, чтобы он глотнул воздух свободы от вас. Например сходите куда-нибудь одна или предложите своей второй половинке сходить или съездить куда-нибудь, это может быть: встреча с друзьями, поездка к родственникам, рыбалка, поход по магазинам и т.д.

Разнообразить сексуальные отношения

Ни для кого не секрет что сексуальные отношения играют самую важную роль в жизни любой супружеской пары. Важно всегда помнить о том, что сексуальная жизнь должна быть разнообразной даже у молодоженов.

Иначе рано или поздно однообразная половая жизнь может привести к изменам со стороны противоположного пола. не стесняйтесь предлагать своему партнеру играть в какие-то ролевые игры, совместно читать сексуальную литературу или просматривать видео, сделать массаж с ароматическими маслами, станцевать соблазняющий стриптиз.

Попробуйте сделать «это» за пределами своей спальни, например в ванной, на кухне и т.д. Если ваш секс не будет постоянно однообразным и скучным, поверьте, у вашей половинки никогда даже не возникнет мысли посмотреть в другую сторону.

Регулярно удивлять

Существует огромное количество способов постоянно удивлять свою половинку.

Например, если у вас совсем нет времени для выхода куда-то, можно организовать романтический ужин при свечах, удивить изысканным кулинарным блюдом, сделать красивую прическу, одеть вечернее платье, сексуальное белье, принять совместно ванну.

Поверьте это один из самых действующих способов внести разнообразие в отношения.

Флиртовать с любимым всегда и везде

С флирта начинаются все отношения между мужчиной и женщиной. И когда вы прекращаете флиртовать то со временем и страстные отношения, которые у вас были в начале постепенно тоже будут угасать. Поэтому старайтесь всегда флиртовать со своим мужчиной.

Вспомните как вы смотрели на него в самом начале ваших отношений: немного стесняясь, прикусывая губу, как горели ваши глаза глядя на него, что вы шептали ему на ухо.

Хорошим способом является написание любовных записочек, которые ваш мужчина будет находить в самых неожиданных местах. Если вы хоть иногда будете флиртовать со своим мужчиной поверьте он будет всегда смотреть на вас тем же страстным взглядом как смотрел когда-то.

Сменить обстановку

Если вам не по карману съездить на какой-нибудь курорт или острова, можно просто отправиться за город на природу или устроить пикник в близлежащем парке, в конце концов сменить обстановку дома, устроив небольшой косметический ремонт или переставить мебель.

Путь к мужчине лежит через его желудок!

Не забывайте, что любой мужчина любит вкусно поесть и для него очень важно чтобы вы умели хорошо готовить. Можно иногда удивлять свою половинку необычными кулинарными изысками или приготовить вкусный завтрак и принести его в постель. Это точно оценит каждый мужчина.

Женщине очень важно понимать что в любом даже очень брутальном мужчине живет ребенок. И ему нужно, чтобы его всегда хвалили, понимали, одобряли его действия.

Не уставайте бесконечно удивлять, соблазнять, радовать и дарить приятные впечатления друг другу и тогда долгие и крепкие отношения вам гарантированы!

Просмотрели: 2 124

ТОП проверенных подарочных магазинов в России- Выбирай!

• dolina-podarkov.ru— популярный магазин подарков по всей России!
• timesprint.ru- Газета «Правда» — оригинальный подарок на День рождения!
• instaphoto.ru— именные сувениры с вашим фото в подарок!

 

Разнообразьте свою личность

Я мало смотрю телевизор, но если бы существовал канал, на котором постоянно транслируются семинары Тони Роббинса, я бы смотрела его, как девочка-подросток, прикованная к марафону America’s Next Top Model . Что бы вы ни говорили о Роббинсе (мнения варьируются от того, что он был полным мошенником и мошенником, до того, что он был вторым пришествием Иисуса Христа; мое мнение где-то посередине), но его семинары никогда не бывают скучными. Этот парень умеет продавать помощь людям.

Для непосвященных на семинарах Роббинса есть некоторые неформальные части, где люди из (массивной) аудитории могут встать и обсудить свои личные проблемы с Тони один на один, в виде частной консультации… перед 2000 другие люди.Тони управляет их эмоциональными мирами, изменяя их реальности прямо у вас на глазах, и все это под бурные аплодисменты. Настоящая она или нет, никогда не бывает скучной и обычно познавательной.

(Мой хороший друг, психолог и терапевт, называет Роббинса Бэтменом психологии — иногда ему приходится нарушать правила и делать какие-то неэтичные поступки, но это всегда для общего блага.)

На одном семинаре мужчина средних лет из аудитории встал и признался, что склонен к самоубийству.Затем он поделился своей историей: он был финансистом, очень хорошим финансистом. Он нажил состояние, и не только это, но его друзья и члены семьи дали ему свои сбережения, и он тоже сделал им состояния. Всю свою жизнь он был успешным и заработал много денег.

И вот однажды он все потерял.

Когда Роббинс подтолкнул его, причина его желания покончить с собой заключалась в том, что его полис по страхованию жизни будет платить достаточно, чтобы содержать его жену и детей после его ухода, тогда как, если он останется в живых, его семья будет обременена долгами и останется разоренной.Когда Роббинс высказал очевидную мысль о том, что, хотя его дети будут расти в условиях финансовой стабильности, у них не будет отца, мужчина спокойно заявил: «Да, именно так. Это идея.»

Что сразу бросается в глаза, так это ошеломляющая вера этого человека в то, что его детям нужна финансовая стабильность больше, чем живой отец. И было бы легко списать его со счетов как псих за это и продолжить наш веселый путь.

Но если мы на мгновение посочувствуем ему и немного глубже погрузимся в его мотивацию, мы обнаружим кое-что важное в его самовосприятии: Этот человек считает ценность своей собственной жизни не более чем финансовой.

Он не ценит себя как отца, мужа, друга, компаньона, не говоря уже о каких-либо других навыках или хобби. Дело не только в том, что он думает, что его детям будет лучше с деньгами, чем с ним, он считает, что его единственная ценность как человека — это его способность зарабатывать деньги.

Супергерой Роббинс быстро понял суть проблемы: этот человек никогда эмоционально не вкладывал себя и не отождествлял себя со своими ролями отца, мужа, друга, коллеги — он вложил всю свою личность (а также время и усилия) в зарабатывании денег и становлении богатым.Затем, как только его богатство исчезло, исчезло и его самоощущение.

Некоторое время назад я видел короткое видео Тима Ферриса, где он мимоходом упомянул концепцию под названием «диверсификация идентичности». Он сказал примерно следующее:

Когда у вас есть деньги, всегда разумно диверсифицировать свои вложения. Таким образом, если один из них уйдет на юг, вы не потеряете все. Также разумно разнообразить свою идентичность, вложить свою самооценку и то, что вам небезразлично, в самые разные области — бизнес, социальную жизнь, отношения, благотворительность, спорт — чтобы, когда кто-то уходит на юг, вы не полностью облажались. закончился и эмоционально разрушен.

Мне понравилась эта идея. Это одна из тех идей, которые настолько очевидны, но так неуловимы. Когда вы его слышите, возникает ощущение, будто вы только что проснулись. Диверсификация идентичности.

Что такое личность?

Сознательно или бессознательно мы все выбираем то, что для нас важно; мы выбираем то, что ценим. Мы выбираем мерки, с помощью которых измеряем успех и нашу самооценку. Обычные критерии измерения, которые люди часто выбирают, включают: быть профессионально успешным, быть высокообразованным, зарабатывать много денег, быть отличным отцом / мужем, быть набожным и верным избранной религии, быть социально и / или сексуально популярным и желанным, быть физически привлекательный или красивый, и так далее.

По чему бы мы ни оценивали нашу самооценку, будь то то, насколько мы фанаты любимой спортивной команды, или зарабатываем больше денег, чем кто-либо из наших друзей, или привлекаем больше внимания со стороны противоположного пола, мы выбираем, каким образом мы хотим получить одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо. Подобно фреске, все, что вы решите ценить и получить подтверждение от конгломератов, станет вашей общей идентичностью.

Большинство из нас естественным образом тяготеют к определенным аспектам нашей идентичности просто потому, что взрослеют и уделяют нам внимание или похвалу по определенным причинам.Может быть, вы были умным ребенком, красивым квотербеком, популярным музыкантом или кем-то еще. Подтверждение, которое мы получаем в процессе взросления, во многом определяет то, как мы выбираем себя во взрослой жизни.

Некоторые из нас также пережили эмоциональные травмы на раннем этапе, и поэтому многие из нас зацикливаются на определенных аспектах своей личности больше, чем на других. Социальное давление также может заставить нас чрезмерно идентифицировать себя с определенным аспектом нашей личности, что затем заглушает другие области нашей жизни.

Например, фильм Blow — это правдивая история о контрабандисте наркотиков Джордже Юнге. Юнг вырос в бедной семье, у отца были проблемы с оплатой счетов. В результате Юнг вырос, непропорционально отождествляя себя с тем, чтобы зарабатывать деньги и быть богатым, и делал это так, как мог. После того, как он начал контрабанду наркотиков, социальное давление со стороны окружающих, наркокартели и образ жизни, который он вел, продолжали укреплять его выбор в пользу подтверждения со стороны денег и богатства.Даже если вы не смотрели фильм, совершенно очевидно, что в конце концов его жизнь рухнула вместе со всеми отношениями, которые для него важны.

В моей собственной жизни я чрезмерно отождествлял себя со своей сексуальной жизнью и признанием, которое я получил от женщин. Это привело к тому, что я впал в депрессию и жил на диване без работы. Позже, когда я строил свой бизнес и часто работал по 14-16 часов в день, просто чтобы внести арендную плату, простой запрос на возмещение или 2-3 дня без новых продаж могли отправить меня в депрессию.Оба этих примера из моей жизни были временами, когда я полностью вкладывала себя в одну область — женщин и бизнес — и оставляла другие важные области своей жизни и своей личности.

В случае с человеком на семинаре Роббинса, он прожил всю жизнь, которая укрепила его идентичность как человека, способного зарабатывать деньги. Он работал по 100 часов в неделю на протяжении десятилетий. Он заработал миллионы. Все, кто знал его как человека, который мог зарабатывать деньги, и он это делал. Многие из них знали его и любили его , потому что он мог зарабатывать деньги.

Это постоянное подкрепление и отсутствие разнообразия в его жизни в конечном итоге исказило его восприятие самого себя от отца, мужа, друга, образца для подражания, а вместо этого — ходячего банковского счета. Это все, что имело значение для него и его личности. У него больше ничего не было для него, потому что он никогда не инвестировал ни в какие другие аспекты своих отношений. И когда деньги ушли, вместе с ними выросла и его самооценка.

О чем вы заботитесь?

Можно принять этот совет как просто хорошо уравновешенный человек.Проблема в том, что люди могут быть уравновешенными, но при этом не иметь разнообразной идентичности. Они могут участвовать во множестве различных мероприятий, но все же получают большую часть своей оценки и самооценки из одного источника.

Например, допустим, вы уравновешенный человек с успешной карьерой юриста, супругом, интересными хобби и любите читать в свободное время. Но на самом деле ваша карьера доминирует над вашей идентичностью. Вы так много работаете, что у вас почти нечего связать с супругом, кроме работы.Все ваши увлечения связаны с вашими коллегами. Ваше чтение относится к вашей карьере. У вас нет разнообразия.

Многие люди, которых я знаю в сфере финансов, похожи на это. Их друзья — их сослуживцы. Книги, которые они читают, и фильмы, которые они смотрят, связаны с их работой. Их социальные экскурсии — это работа и сетевые функции. Свидания, которые они проводят с людьми, которых они встречают, которые занимаются служебными делами Нет никакой разницы в том, где они получают подтверждение. И поэтому их эмоциональная стабильность и чувство собственного достоинства находятся под угрозой.

Если вы вложите всю свою личность в одну корзину, вы подвергнете риску свою самооценку и эмоциональное благополучие.

Игрок в американский футбол Джуниор Со покончил жизнь самоубийством через несколько лет после выхода на пенсию. Было много дискуссий о спортсменах и о том, как они могут вернуть себе утраченную идентичность после выхода на пенсию. Невозможно представить, что они должны чувствовать, ведь всю свою жизнь с детства признавали за то, что они великие в одном деле, а потом, когда им исполняется 40 лет, все это забирают.

Моря — не единственная жертва. Есть душераздирающая статья о футболисте Зала славы Уильяме «Холодильник» Перри и его депрессии и алкоголизме после выхода на пенсию. Или эту отличную статью о футбольных легендах Пеле и Марадоне и их неспособности отказаться от своего прошлого. Или как насчет этого о Майкле Джордане и его продолжающейся горечи и неуверенности после выхода на пенсию?

Три года назад меня ужаснула мысль о крахе моего бизнеса.Я не спал целыми ночами, беспокоясь о том, принесет ли мне новая веб-страница деньги или нет. Когда они этого не делали, я терял сон снова , пытаясь понять, почему.

По иронии судьбы, теперь, когда я добился успеха в бизнесе, моя личность не так вложена в него, и если бы он потерпел неудачу завтра, я не думаю, что был бы так опустошен, как три года назад. Почему? Потому что я разнообразил свою личность. Я побывал во всем мире, говорю на нескольких языках, имею множество друзей с разным стилем жизни, я хороший музыкант, успешный писатель — если бы мой бизнес рухнул, это, безусловно, было бы отстойно и было бы стрессом, но я думаю, что эмоционально я бы это сделал. держаться намного лучше.

Что тебя волнует? Я имею в виду, что вас действительно волнует ? Вкладывайтесь в самые разные области. Если вы любите музыку, начните посещать концерты или научитесь играть на музыкальном инструменте. Путешествуйте не просто как отпуск, а инвестируйте в изучение культур. Учите новый язык. Найдите время для старых друзей. Возьмите новые увлечения. Станьте конкурентоспособным в чем-нибудь. Расширьте себя за пределы своей работы и отношений. Выходите на улицу только для того, чтобы быть с друзьями. Научитесь танцевать.Возьмите отпуск на работу. Посетите ретрит по медитации.

И не делай ничего другого, а заботься об этом, вкладывайся в это.

Чтобы вы не уподобились нашему финансовому гуру на семинаре Тони Роббинса. Потому что велика вероятность, что психолога Бэтмена не будет рядом, чтобы спасти вас.

Как разнообразить свою жизнь

Однажды я хотел продать свою компанию HBO. Финансовый директор смотрел на цифры. Они были готовы купить его за крошечную сумму, но на эту сумму у меня ушло бы около миллиарда лет, потому что я так себя чувствую.Я решил, что уйду через приличное количество времени и проведу год, ничего не делая, кроме как писать роман.

Они сказали нет.

В течение нескольких месяцев я думал только о том, купят ли они компанию. И достаточно было одного или двух лиц, принимающих решения, чтобы сказать «нет». «Чтобы разрушить свою жизнь», — подумал я тогда.

—

Однажды у меня возникла идея телешоу для HBO. Я оборудовал ресторан видео и аудио. Один мой хороший друг, который был очень красивым и забавным, разместил в Village Voice объявление о поиске свидания вслепую.Затем она приходила на свидания, зная, что их снимают на видео, но парень не знал. У нас было два свидания. На первом парень сказал ей, что не уверен, гей он или натурал, и обсуждал плюсы и минусы обоих прямо в середине свидания. На втором свидании парню позвонили. От его жены. Затем он отказался подписать форму освобождения, если мой друг не переспит с ним. Чего она не сделала (я полагаю).

Как говорится, хороший телевизор был.

Я показал его HBO Independent Productions.Им «понравилось !!» У меня были всевозможные фантазии о том, как я собираюсь потратить деньги. Я определенно жил в будущем. Я собирался стать большим телевизионщиком. БОЛЬШОЙ.

И вдруг я не смог с ними связаться. Ответственный парень, Дэйв Б., не отвечал на мои звонки. Он всегда был на собрании. Он бы «перезвонил мне сразу». Я не могла с ним связаться. Не зная, что это означает «нет», я звонил ему 15 раз в день, пока, наконец, он не признался: «Вы знаете, у вас есть еще один проект [он назвал другое подразделение HBO], поэтому они расстроились, что я посмотрел на этот проект.Так что я не могу прикоснуться к нему ».

В конце концов я пообедал с начальником другого отдела. Она сказала: «Ваша идея мне кажется немного злой». Ее подразделение только что показало «Проститутки в Хантс-Пойнт» и другие семейные сюжеты, так что я вроде как понял.

—

В другой раз я основал другую компанию. Я хотел, чтобы Google купил это. То есть Я очень хотел, чтобы Гугл купил. Google был для меня чем-то вроде Диснейуорда в Интернете. Люди катались на скейтбордах (формально я подписал контракт, в котором говорилось, что я не могу сказать, что я видел в здании.Они случайно заставили меня подписать не тот документ, поэтому мне пришлось вернуться на день позже и подписать нужный. Но, черт возьми, там все катались на скейтборде, ели лазанью фьюжн). Все улыбались. Все были УМНЫМИ. Мы все сидели за этим большим столом для конференций, и когда я говорю «мы все сидели без дела», половина из нас была в Нью-Йорке, а другая половина была подключена к Интернету или где-то еще из Сан-Франциско. Все задавали умные вопросы. Я чувствовал себя так, словно снова учился в аспирантуре.

В ту ночь я проснулся посреди ночи в поту.Мне буквально казалось, что я хочу позвонить в Google в 2 часа ночи и спросить, любит ли она меня по-прежнему. А затем скажите: «Но ты УВЕРЕН, что любишь меня?» Я хотел, чтобы они меня любили. Я хотел купить скейтборд. Я хотел сказать «Google купил мою компанию». Я хотел изнасиловать других сотрудников. Я ничего не мог с собой поделать. Я был в Google Fever.

Они сказали «нет».

—

Меня это постоянно тошнит!

Меня тошнит от одного человека, или одной компании, или одного лица, принимающего решения, имеющего какую-либо власть надо мной.Это, конечно, внутренний выбор, но также и внешний. Вы можете настроить всю свою жизнь на то, чтобы разнообразить ее во всех смыслах, чтобы отказ от дерьма превратился в удобрение.

Это знают все в инвестировании. Однажды, когда у меня оставались последние доллары, я купил миллиард акций Sonus Networks только для того, чтобы посмотреть, как они вырастут с 7 до 18 центов, прежде чем они восстановятся (спустя много времени после того, как я продал их с огромным убытком). Меня раздавили и бросили на пол. Мой трехлетний ребенок хотел поиграть со мной. У меня не было шансов, что я поднимусь с этажа, чтобы отвезти ее в парк.Ей приходилось подбрасывать мяч вверх и вниз прямо рядом со мной. Меня это раздражало, поэтому я поднял ее и положил на бильярдный стол, чтобы она не могла выйти, пока кто-нибудь не подойдет и не заберет ее.

Единственный способ выжить, встать с мертвой точки, строить, иметь идеи, создавать бизнес, поддерживать успешные отношения — это диверсификация. А с появлением величайшего изобретения со времен колеса — Интернета — сделать это сейчас проще, чем когда-либо прежде.

9 способов разнообразить свою жизнь

— Начните более одного бизнеса. Начать много предприятий. Или рабочие места. Или карьеры. Запускайте их одновременно. В конце концов, один будет выделяться как процветающий. Я сейчас наблюдаю, как это происходит с моим хорошим другом. Он участвует в десяти различных сферах бизнеса. У него также есть как минимум одна работа на полную ставку. Один прорывается, и он может принять решение, куда идти — то, которое сделает его баснословно богатым, весело проводя время.

Ну а если у тебя есть работа? Получите две работы. Подайте заявку на дополнительные вакансии. Всегда выясняйте, какова ваша ценность на рынке труда.Я только что вошел в совет директоров компании по временному найму под названием «Корпоративные ресурсы». Я не знаю, что могу сказать об этом на законных основаниях (это публичная компания). Все, что я могу сказать: это соответствует моей идее о том, что 21 век движется к «экономике без сотрудников» из-за всей нормативной и экономической неопределенности. Компании не нанимают постоянных сотрудников. Итак, вам нужно будет диверсифицировать источники дохода прямо сейчас.

— Разнообразьте свое знакомство с людьми .Мы больше не ограничены только нашими коллегами и соседями. Жизнь глобальна. Мы можем знакомиться с людьми через Интернет, путешествуя, проводя занятия по любой возможной теме. Выберите людей, которые будут самыми позитивными в вашей жизни. Люди, на которых вы можете равняться, которые могут уважать вас. Устраните всех остальных. Не холодным или жестоким способом. Но таким образом, чтобы вы вернули себе важность. Убедитесь, что вы находитесь в собственном центре тяжести. Любой, чье гравитационное притяжение становится слишком большим, должен получать статус «кометы Галлея» — раз в 76 лет, и все.

— Разнообразьте идеи. Многие люди спрашивают меня: «Когда я работаю над своим списком из десяти идей на день, чтобы нарастить идейную мускулатуру, все ли они должны быть бизнес-идеями или идеями, относящимися к одному сектору?» Нет! Пишите идеи обо всем, что можете. Затем соедините их. Вот упражнение прямо сейчас. Сделайте две колонны. Вверху каждого столбца напишите интерес. Затем запишите по пять идей, связанных с каждой идеей. Теперь перекрестно оплодотворяйте их. Придумайте множество идей, по возможности комбинируя две колонки.Вы никогда ни в чем не станете лучшим в мире (если только вы не станете лучшим, игнорируйте это), но вы можете быть хороши во многих вещах. Прелесть этого в том, что на пересечении всего этого вы становитесь лучшим в мире. Именно на этом перекрестке вы можете полностью направить движение и изменить мир.

— Творческий вывод. Каждый хочет создать свой «шедевр», будь то бизнес, статья, книга, выступление или что угодно. Проблема в том, что вы не можете этого сделать.Этого не произойдет. Единственный способ, которым вы можете контролировать это, — это чистый результат. Вы должны провернуть это. Вуди Аллен написал более 46 фильмов. Я уверен, что он больше никогда не захочет взглянуть на них. Исаак Азимов написал более 500 книг, некоторые из них откровенно скучные, и все же он создал серию «Основание» и «Я, Робот». У Томаса Эдисона 1093 патента, но сегодня мы помним его только по одному из них. Эйнштейн написал 245 статей, но мы помним его за одно уравнение. Будда учил каждый день почти 60 лет, и мы помним его за его «восьмеричный путь».Буковски написал 71 книгу, и, вероятно, только три или четыре из них выделяются как действительно потрясающие. Я могу продолжать и продолжать. Список бесконечен. быть плодовитым означает, что вы диверсифицируете свое творчество, означает, что вы создаете платформу, с помощью которой люди могут вас найти. Дает вам больше знаков остановки, которые вы можете поставить перед людьми, чтобы направить их обратно в дом, где вы живете.

ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ НЕУДАЧИ. Неудача — дело вкуса. Вы должны действительно немного испытать это, чтобы насладиться им. А потом ваш ролл без лишних разочарований.Когда вы разочарованы неудачей, это как если бы вы не только заплатили цену, но и не получили за нее ничего. Со временем вы научитесь что-то получать за это.

Еще одно замечание: чтение этого заставляет меня нервничать. Необязательно делать все за один день. Исааку Азимову потребовалось 40 лет, чтобы написать свои 500 книг. То же самое сделали Буковски и другие. Не торопись. Но каждый день отмечайте «X», который говорит: «Я сделал это», даже если это было совсем немного.

— Разнообразьте свою платформу. Если вы пытаетесь обеспечить присутствие в социальных сетях, вы не можете просто вести блог.Вы не можете просто быть в Facebook или Twitter. Вы должны самостоятельно публиковаться на Amazon, вы должны вести блог, вы должны твитнуть, вы должны быть на Facebook и иметь там фан-страницу, вы должны быть на Quora, Pinterest, LinkedIn. И ты должен быть там неоднократно. Если вы один раз публикуетесь самостоятельно, сделайте это дважды. Есть две точки зрения: подожди, пока получишь свой шедевр, или просто сделай это. В этом мире лучше всего работает «просто сделай это». Потому что то, что вы делаете, будет забыто через десять секунд, и вам придется повторить это снова.Надеюсь, лучше.

Я сделал это, потому что мне надоело ждать, пока основные СМИ (или что-нибудь еще) «выберут меня». Я хотел выбрать себя и не ждать, пока какой-нибудь несчастный выпускник колледжа скажет мне «нет».

— Разнообразьте людей, с которыми вы встречаетесь, и людей, которые вас вдохновляют. Я стесняюсь. И я люблю сидеть дома и не отвечать на телефонные звонки и не отвечать на электронные письма. Итак, вот что я делаю. Я стараюсь встречаться с тремя или четырьмя людьми в неделю, чтобы узнать, чему я могу у них научиться. Обычно я планирую его с понедельника по вторник, поэтому остаюсь на ночь в городе и планирую встречи в одном и том же месте.Это немного отличается от «Разнообразьте то, как вы знакомитесь с людьми». Вышеупомянутое относится к поездкам и просто бросаться в ситуации, когда вы обязательно встретите новых людей в своей жизни.

— Разнообразьте прочитанное. Или учись. Когда вы идете сегодня в кафе, возьмите с собой четыре книги: одну о вашей главной карьере, одну о ваших главных интересах или хобби (не связанных с вашей карьерой), один триллер и одну книгу о духовности или истории. Прочтите понемногу от каждого.Есть ли причина для этого? Я понятия не имею! Но я знаю, что после двадцати лет использования этого трюка каждый день он помог мне придумать лучшие идеи (а также некоторые довольно плохие).

— Разнообразьте свое здоровье. То, что вы хорошо питаетесь, не означает, что вы здоровы. Здесь нужно быть честным с самим собой. Перечислите дела, которые, как вы ЗНАЕТЕ, не считаете самыми полезными для здоровья. Не нужно резать все сразу. Но разберись. Должно быть больно быть 90-летним и знать, что, если бы ты сделал всего несколько вещей по-другому, не было бы так больно каждый раз, когда ты ходил в ванную.

— Разнообразьте свои мысли. Я слишком много думал о деньгах в своей жизни. А потом подумал о женщинах. И иногда думает одновременно о деньгах и женщинах. Не знаю, как они это посчитали, но однажды кто-то сказал мне, что мы думаем 60 000 мыслей в день. Все мои 60 000 иногда были связаны с деньгами и женщинами, немного с едой и дефекацией. Между тем, есть 100 миллиардов других забавных вещей, о которых нужно думать каждый день. Я живу в 100 футах от реки Гудзон.Напротив меня на реке Вест-Пойнт. Все это окружают горы и листья. Мне было бы так легко заняться приятными вещами, но слишком часто я зацикливаюсь на одной категории. Одержимость и тревога эквивалентны вычитанию мыслей. Это делает вас поддельным, а не подлинным человеком.

Разнообразие мыслей — это единственный способ замедлить жизнь, позволить мыслям закипеть, а не закипать, замариновать вместо того, чтобы слегка приправить внутренности нашего духа.

При правильной диверсификации никто больше не может сказать вам «нет». Разочарования и неудачи становятся естественной частью жизни, на которой вы учитесь, точно так же, как вы учитесь на успехе и возможностях. Интеллект рождается из дополнительного творчества. Любовь исходит из самой цветущей части социального дерева, которое вы строите для себя.

Ваш центр становится мощной гравитационной силой, притягивающей людей, успех и присутствие, которых вы раньше не чувствовали. Никто не может держать вас в плену.Чтобы улететь, тебе не нужны деньги «на хуй». Просто расправить крылья.

Поделиться этим постом

Разнообразьте свою жизнь ради высоких достижений

PIzza. Это моя любимая еда. Конечно, я стараюсь ограничить потребление пиццы. Но все равно. Это моя любимая еда. Итак, достаточно сказать, я очень рад, что поблизости открылась новая пиццерия. Вот как разнообразить свою жизнь для более высоких достижений.

Какое отношение имеет достижение к диверсификации? Ну, во время моих приключений в пицце я заметил, что в каждом магазине есть свои фирменные блюда.Некоторые известны тем, что готовят аппетитный пирог с кирпичной кладкой, в то время как другие превосходят традиционный сыр. А есть места, которые известны своими домашними крыльями из моцареллы.

Как и в случае диверсификации своего дохода за счет большего количества пиццерий, у меня есть больше возможностей. Если одно место закрыто, я могу перейти к следующему. Если мне хочется чего-то определенного, я закажу из того места, где будет лучший вариант. И это также меняет мой распорядок дня.

Я не ненавижу рутины.Несомненно, распорядок определенно служит определенной цели — в основном обеспечивает комфорт и структуру. В результате они могут снизить усталость от принятия решений и стресс. Но со временем они устаревают.

Возвращаюсь к пицце — извини, если я заставляю тебя голодать. Скажем, каждую пятницу вечером с друзьями или семьей — вечер пиццы. Вы инстинктивно заказываете одно и то же в одном и том же месте каждую неделю. Скучно, правда?

Еще хуже, если эта пиццерия закрыта — либо навсегда, либо из-за того, что хозяин в отпуске.Это может вызвать у вас петлю. И, может быть, вы лишаете себя пирога получше.

Дело в том, что чем больше пиццерий, тем лучше. Каждый из них служит своей цели и удовлетворяет все, что ваш аппетит в настоящее время желает. То же самое и с вашей жизнью, когда вы разнообразите свою жизнь.

Если вы хотите назвать это диверсификацией, выходом из зоны комфорта, расширением кругозора или потрясением, вот некоторые из преимуществ разнообразия.

Не позволяет попасть в колею.

Как я уже упоминал, делать одно и то же становится скучно. Это также верный способ попасть в кризисную ситуацию, из которой вам нужно выбраться. Вот почему вам следует все перепутать.

Возьмем, к примеру, Бетти Лю, директора по взаимодействию с клиентами Intercontinental Exchange. Каждый день она выбирает другой маршрут между своим домом в Нью-Джерси и Манхэттеном.

«Я стараюсь как можно больше варьировать. Вы не увидите, как я изо дня в день езжу в одном и том же поезде каждое утро в течение 20 лет », — сказал Лю Business Insider.«Я бы сошел с ума, если бы каждый день ехал по одному и тому же маршруту».

Лю добавляет, что это напоминание «не укорениться в« привычке »». Это то, чему она научилась, путешествуя по миру.

«Вы отправляетесь куда-нибудь, совершенно чужое и непохожее, и ваш разум взорван, и вы так сильно растете», — сказал Лю. «Это то, что я стараюсь сохранить, но каждый день».

«Идея заключается в том, что перемены — это нормально, и они помогают вам расти», — продолжила она. «Легко продолжать делать одно и то же снова и снова и попасть в колею.Видеть разные лица и находиться в другом месте дает вам другую перспективу ».

Обновляет ваш мозг — повышается внимание и память.

Есть также несколько научных причин для того, чтобы помешать распорядку дня. В частности, он способен перепрограммировать ваш мозг.

Для начала может повысить фокусировку. «Нейробиологи обнаружили, что наш мозг постоянно ищет новизну и легко отвлекается на поиски новой яркой блестящей вещи», — говорит Бриджит Шульте, автор книги Overwhelmed: Как работать, любить и играть, когда ни у кого нет времени .

Как объясняет Кэт Бугард в Wrike, это означает, что именно поэтому полезно изменить свой распорядок. «Это создает новизну, которую всегда ищет ваш мозг, тем самым увеличивая ваше внимание и концентрацию на поставленной задаче».

Кроме того, он также может улучшить вашу память. «Когда мы меняем место работы — работаем в другом месте, гуляем за обедом, меняем дорогу до работы — это стимулирует наш гиппокамп, где мы храним долговременные воспоминания», — объясняет Шульте. «Таким образом, мы также будем помнить нашу жизнь с большей эмоциональной глубиной и связью.

И, как будто этого было недостаточно, он также может стимулировать творчество.

«Когда вы готовы отойти от этих стандартных рабочих процессов, вы тренируете нейропластичность своего мозга», — добавляет Бугард. «Это большое, причудливое слово, по сути, означает, что вы улучшаете способность своего мозга связывать точки между разными мыслями, тем самым повышая свои творческие способности и способность решать проблемы».

Повышает производительность.

Мы все ищем способы стать более продуктивными.Но слишком удобное положение убивает продуктивность. Причина? Это резко тормозит драйв и амбиции.

Когда «вы решаете покинуть свою зону комфорта, у вас возникает прямое трение с жизнью, вы идете навстречу своей мечте и, короче говоря, действительно начинаете жить», — пишет Ран Зилка в «Психологии сегодня». Или, другими словами: «Расширение личных границ может помочь вам быстрее добиться успеха, сделать больше и найти более разумные способы работы».

Страх утихнет.

«В большинстве случаев страх — это единственное, что мешает нам попробовать что-то новое», — пишет Ларри Альтон в статье HuffPost.«Мы опасаемся вложений, последствий и худших сценариев. Что делать, если мне это не нравится? »

«Когда вы пробуете что-то новое, всегда присутствует некоторый уровень страха, но вы скоро поймете, что ваш разум преувеличивает», — добавляет Олтон. «В конце концов, как только вы сделаете своим приоритетом пробовать что-то новое, страх перестанет быть вредным фактором в вашей жизни». Вы будете рассматривать «это как небольшую лежачую полицейскую, которая стоит между вами и новым опытом».

Легче справляться с неожиданностями.

У меня есть друг, которого вы бы назвали создателем привычек. Ему нужно структуры каждый день. Если не? Он нервничает и поражается.

Я не пытаюсь говорить о нем плохо. Он один из моих лучших друзей. И я могу посочувствовать ему. Когда планы не идут по плану, это может вызывать стресс и страх. Но если и чему я научился в жизни, так это тому, что планы никогда не идут по плану, как бы вы ни старались.

Выход за пределы своего комфорта заставляет вас чувствовать себя некомфортно.Они также бросают вам вызов. И, что самое главное, они стараются адаптироваться к ситуации. Итак, в следующий раз, когда произойдет непредвиденное, вы научитесь приспосабливаться к ситуации.

Зачем еще нужно разнообразить свою жизнь?

Все еще не проданы по диверсификации? Что ж, вот еще три причины, по которым вам следует пересмотреть свое мнение.

• Позволяет переоценить. Изменение вещей дает вам время и пространство для переоценки того, что для вас работает, а что нет.Это также помогает вам определить вещи, которые «подталкивают вас к достижению ваших целей, и что вы делаете ради этого?» И это даже может помочь вам определить области, которые вам нужно улучшить.
• Вы будете более продаваемы. Диверсификация позволяет вам развивать новые навыки и таланты, которые отличают вас от других.
• Со временем будет проще сделать что-то новое. С практикой вы привыкнете к тревоге и неудобству.В результате выход из зоны комфорта не будет такой уж большой проблемой в будущем.

Простые способы разнообразить свою жизнь.

Несмотря на преимущества, выход из зоны комфорта может нервировать. Я бы сказал, что это особенно верно, если вы живете по своему календарю. Хорошая новость в том, что вам не нужно полностью переворачивать рутину с ног на голову. Вы можете делать маленькие шаги, чтобы разнообразить свою жизнь.

Первое, с чего нужно начать, — это каждый день делать что-то новое.Это не должно быть много. Например, измените небольшую часть своего распорядка.

Выбери другую поездку на работу, как Бетти Лю. Попробуйте пообедать в новом ресторане. Встретить кого-нибудь нового. Поменяйте режим упражнений. Найдите новое хобби. Изменяйте свой список чтения. Посетите новую часть города. Переставьте свой офис. Будьте плодовитыми. Или разнообразьте свои идеи, перечислив все, что вы можете сделать, и совместите их с тем, что вас интересует.

И, чтобы облегчить боль, планируйте свои дни, создавая тематические дни.Джек Дорси — сторонник этого. И это было достаточно убедительно, когда он мог работать по 8 часов в день как в Twitter, так и в Square.

Вот как это удается Джеку, например feat.

«Итак, в понедельник в обеих компаниях я сосредотачиваюсь на управлении и управлении компанией, которая… у нас есть направленное собрание на Square, и у нас есть наше собрание OpCom в Twitter. В этот день я делаю все свое руководство один на один », — объясняет он.

«Вторник сосредоточен на продукте. Среда ориентирована на маркетинг, коммуникации и рост.Четверг посвящен разработчикам и партнерским отношениям, а пятница — компании, культуре и найму ».

А как насчет выходных? По субботам он отключается от сети и отправляется в поход. Что касается воскресенья, он использует этот день, чтобы подумать и спланировать предстоящую неделю.

Создание тематических дней помогает Дорси сосредоточиться и обеспечивает некоторую рутину. В то же время он тоже меняется каждый день.

Разнообразьте себя

Недавно женщина, работающая в France Telecom, отправила электронное письмо своему отцу.Затем она подошла к окну на четвертом этаже своего офисного здания, открыла его, шагнула и прыгнула насмерть.

В письме говорилось: «Я решил покончить с собой сегодня вечером… Я не могу принять новую реорганизацию».

Если бы это было отклонением от нормы, неспособностью одной подавленной женщины справиться с изменениями, мы могли бы это отклонить. Но до сих пор с прошлого года 24 сотрудника France Telecom покончили с собой. И еще чего пробовали. Один мужчина ударил себя ножом посреди встречи.

Столкнувшись с таким высоким уровнем самоубийств, руководство France Telecom заявило, что из-за его размера 24 самоубийства не так уж удивительны. Но происходит что-то необычное, и не только во France Telecom. По данным Американского бюро статистики труда, с 2007 по 2008 год количество суицидов на работе увеличилось на 28%.

Заманчиво винить компании. Хорошая статья в The Economist указала на множество вещей — стремление к измерению и максимальному увеличению производительности, увольнения из-за рецессии, плохое взаимодействие руководства — которые способствуют унынию и депрессии на работе.В статье делается вывод о том, что «компаниям нужно делать больше, чем просто на словах говорить о человеческой стороне управления». Я согласен. Конечно, есть вещи, которые лидеры могут и должны делать, чтобы обращаться с сотрудниками с большей заботой, состраданием и уважением.

Но проблема глубже и сложнее, чем бездушная команда менеджеров, которая не заботится ни о чем, кроме прибыли.

Проблема тоже в нас.

Дело в том, как мы видим и определяем себя, в нашей идентичности.

Первый вопрос, который мы задаем при встрече с людьми: «Чем вы занимаетесь?» Мы стали нашей работой, нашей профессией.Подключенные 24/7 через Blackberry, одержимо проверяя электронную и голосовую почту, мы не оставили места для других частей себя.

Если мы проводим все свое время, работая, путешествуя на работу, планируя работу, думая о работе или общаясь о работе, тогда мы будем видеть себя работниками и не более того. Пока работа идет хорошо, мы сможем выжить.

Но когда мы теряем работу или наша работа оказывается под угрозой — а чье это не в наши дни? — тогда само наше существование ставится под сомнение.«Установление своей личности только с помощью работы может ограничить ваше самоощущение и сделать вас уязвимыми для депрессии, потери самооценки и потери цели, когда работа находится под угрозой», — говорит доктор Пол Розенфилд, доцент клинического профессора психиатрии Колумбийского университета. Университет, сказал мне в недавнем разговоре.

Кто я, если вы заберете мою работу? Это вопрос, на который нам лучше дать твердый ответ. К счастью, как только мы это осознаем, мы сможем что-то с этим поделать.

Мы можем диверсифицировать.

Я не имею в виду диверсификацию ваших денег, хотя это тоже хорошая идея. Я имею в виду диверсификацию. Так что, когда одна идентичность терпит неудачу, другие сохраняют вам жизнь. Если вы потеряете работу, но страстно идентифицируете себя как мать или отец, с вами все будет в порядке. Если у вас сильная религиозная принадлежность или вы считаете себя художником, все будет в порядке. Если вы считаете себя спортсменом или даже просто хорошим, верным другом, с вами все будет в порядке.

По словам доктора Розенфилда, это проблема психического здоровья даже для душевнобольных.«Люди с психическими заболеваниями часто чувствуют, что их личность сводится к психическим заболеваниям. Часть их выздоровления включает в себя восстановление других частей своей личности — друга, волонтера, художника, собаковода, студента, рабочего. Требуются активные и смелые усилия, чтобы расширить и преодолеть ослабленное чувство идентичности, которое возникает из-за психических заболеваний, госпитализаций, лекарств, когда врачи говорят, что « вам нужно смириться с психическим заболеванием », не говоря при этом, « но я считаю, что вы больше чем ваша болезнь, и у вас все еще есть потенциал сделать так много вещей в этом мире.’”

Но вот в чем дело: недостаточно видеть себя определенным образом, нужно действовать в соответствии с этим. Не поможет, если вы идентифицируете себя как отец, но редко проводите время со своими детьми. Или если религия является важной частью вашей личности, но вы редко занимаетесь религиозной деятельностью.

Одно препятствие — деньги. Для многих людей одержимость работой на самом деле связана с тем, чтобы иметь достаточно денег, чтобы прокормить себя или свою семью. Как мы можем меньше работать и при этом выжить?

Возможно, это единственный способ не только выжить, но и преуспеть.Как я уже писал в предыдущем посте, отказ от работы может стать ключом к повышению вашей продуктивности.

И наличие нескольких удостоверений поможет вам лучше работать с каждым из них. Потому что как спортсмен, родитель или поэт вы изучаете вещи, которые сделают вас лучшим сотрудником, лидером или другом. Таким образом, чем больше вы вкладываете себя в несколько личностей, тем меньше вероятность того, что вы потеряете одну из них.

Конечно, если вы потеряете один, все будет в порядке, потому что у вас есть другие.

Если вы по-прежнему считаете, что ничего, кроме работы, необходимо для поддержания вашего образа жизни, тогда стоит подумать о способах сократить свой образ жизни, чтобы вы не убивали себя, пытаясь сохранить его.

Отойдите от электронной почты и поужинайте с семьей. Оставьте работу в приличный час и поиграйте в теннис с другом. Выбирайте ритуалы, которые имеют для вас значение, и выполняйте их неукоснительно. Самое главное, будьте последовательны — постоянное повторение одного и того же с течением времени укрепляет вашу идентичность.

Моя хорошая подруга потеряла работу около года назад, и я позвонил в то время, чтобы узнать, могу ли я что-нибудь сделать. Я намеревался помочь ей как можно скорее найти новую работу; Я знал, что с деньгами мало.

Но я был приятно удивлен. Она сказала мне, что решила отложить поиск работы на несколько месяцев. Она была беременна и хотела какое-то время сосредоточиться на этом. Как только она почувствует себя готовой, она будет искать работу. Она была слишком занята созданием идентичности как матери, чтобы увлечься своей идентичностью как работницы.

Недавно я получил от нее электронное письмо, в котором говорилось, что она вернулась на работу. «Мне нравится эта работа», — сказала она мне. «Это отличный баланс для материнства».

Этот контент был адаптирован для включения в HBR Guide to Managing Stress.

Важность диверсификации

Что такое диверсификация инвестиций?

Диверсификация — это метод, который снижает риск за счет распределения инвестиций по различным финансовым инструментам, отраслям и другим категориям.Он направлен на максимизацию прибыли за счет инвестирования в разные области, каждая из которых по-разному реагирует на одно и то же событие.

Большинство профессионалов в области инвестиций согласны с тем, что диверсификация, хотя и не гарантирует от потерь, является наиболее важным компонентом достижения долгосрочных финансовых целей при минимизации риска. Здесь мы рассмотрим, почему это так и как добиться диверсификации вашего портфеля.

Ключевые выводы

• Диверсификация снижает риски за счет инвестирования в инструменты, охватывающие различные финансовые инструменты, отрасли и другие категории.
• Несистематический риск можно снизить за счет диверсификации, в то время как системный или рыночный риск, как правило, неизбежен.
• Балансирование диверсифицированного портфеля может быть сложным и дорогостоящим, а также может принести меньшую прибыль, поскольку риск снижен.

Понимание диверсификации инвестиций

Допустим, у вас есть портфель, в котором есть только акции авиакомпаний. Цены на акции будут падать после любых плохих новостей, таких как бессрочная забастовка пилотов, которая в конечном итоге приведет к отмене рейсов.Это означает, что ваше портфолио ощутимо упадет в цене.

Вы можете уравновесить эти акции несколькими акциями железнодорожных компаний, так что это затронет только часть вашего портфеля. Фактически, существует очень большая вероятность того, что цены на эти акции вырастут, поскольку пассажиры будут искать альтернативные виды транспорта.

Вы можете еще больше диверсифицировать из-за рисков, связанных с этими компаниями. Это потому, что все, что влияет на путешествия, нанесет ущерб обеим отраслям.Статистики могут сказать, что запасы железнодорожного и воздушного транспорта имеют сильную корреляцию. Это означает, что вам следует диверсифицироваться по всем направлениям — в разных отраслях, а также в разных типах компаний. Чем более некоррелированы ваши акции, тем лучше.

Диверсифицируя продукты, вы не кладете все яйца в одну корзину.

Не забудьте также диверсифицировать активы разных классов. Различные активы, такие как облигации и акции, по-разному реагируют на неблагоприятные события.Комбинация классов активов, таких как акции и облигации, снизит чувствительность вашего портфеля к колебаниям рынка, поскольку они движутся в противоположных направлениях. Так что если разнообразить, неприятные движения в одном будут компенсированы положительными результатами в другом.

И не забывайте местоположение, местоположение, местоположение. Ищите возможности за пределами своих географических границ. В конце концов, волатильность в Соединенных Штатах может не повлиять на акции и облигации в Европе, поэтому инвестирование в этой части мира может минимизировать и компенсировать риски инвестирования дома.

Сколько у вас должно быть акций

Очевидно, что владеть пятью акциями лучше, чем владеть одной, но наступает момент, когда добавление новых акций в ваш портфель перестает иметь значение. Ведутся споры о том, сколько акций необходимо для снижения риска при сохранении высокой доходности. Согласно наиболее общепринятому мнению, инвестор может достичь оптимальной диверсификации, имея лишь 15-20 акций, распределенных по различным отраслям.

Различные типы рисков

Инвесторы сталкиваются с двумя основными типами рисков при инвестировании.Первый известен как систематический или рыночный риск. Этот тип риска связан с каждой компанией. Общие причины включают темпы инфляции, обменные курсы, политическую нестабильность, войны и процентные ставки. Эта категория риска не специфична для какой-либо компании или отрасли, и ее нельзя устранить или уменьшить путем диверсификации. Это форма риска, которую должны принять все инвесторы.

Систематический риск влияет на рынок в целом, а не только на один конкретный инвестиционный механизм или отрасль.

Второй тип риска — диверсифицируемый или бессистемный. Этот риск специфичен для компании, отрасли, рынка, экономики или страны. Наиболее частыми источниками бессистемного риска являются бизнес-риск и финансовый риск. Поскольку он поддается диверсификации, инвесторы могут уменьшить свои риски за счет диверсификации. Таким образом, цель состоит в том, чтобы инвестировать в различные активы, чтобы рыночные события не повлияли на них одинаково.

Проблемы с диверсификацией

Профессионалы всегда подчеркивают важность диверсификации, но у этой стратегии есть некоторые недостатки.Во-первых, управление разнообразным портфелем может быть несколько обременительным, особенно если у вас несколько холдингов и инвестиций.

Диверсификация также может быть дорогостоящей. Не все инвестиционные инструменты стоят одинаково, поэтому покупка и продажа повлияют на вашу прибыль — от комиссий за транзакции до брокерских сборов. А поскольку более высокий риск связан с более высоким вознаграждением, вы можете ограничить свою прибыль.

Затем подумайте, насколько это может быть сложно. Например, многие синтетические инвестиционные продукты были созданы с учетом уровней терпимости инвесторов к риску.Эти продукты часто бывают сложными и не предназначены для новичков или мелких инвесторов. Тем, у кого ограниченный инвестиционный опыт и финансовая поддержка, следует подумать о покупке облигаций, чтобы избежать рисков, связанных с фондовым рынком.

К сожалению, даже лучший анализ компании и ее финансовой отчетности не может гарантировать, что это не будет убыточным вложением. Диверсификация не предотвратит убытки, но может снизить влияние мошенничества и неверной информации на ваш портфель.

Диверсификация инвестиций: часто задаваемые вопросы

Что означает диверсификация в инвестировании?

Диверсификация — это стратегия, направленная на снижение риска и максимизацию прибыли за счет распределения инвестиционных средств между различными транспортными средствами, отраслями, компаниями и другими категориями.

Какой пример диверсифицированных инвестиций?

Диверсифицированный инвестиционный портфель включает различные классы активов, такие как акции, облигации и другие ценные бумаги. Но это не все. Эти механизмы диверсифицируются путем покупки акций различных компаний, классов активов и отраслей. Например, портфель диверсифицированного инвестора может включать акции, состоящие из розничных, транспортных и потребительских компаний, а также облигации — как корпоративные, так и выпущенные государством.Дальнейшая диверсификация может включать в себя счета денежного рынка и наличные деньги.

Что происходит, когда вы диверсифицируете свои инвестиции?

Диверсифицируя свои инвестиции, вы уменьшаете риск, которому подвергаетесь, чтобы максимизировать свою прибыль. Хотя существуют определенные риски, которых нельзя избежать, например системные риски, вы можете застраховаться от несистематических рисков, таких как деловые или финансовые риски.

Итог

Диверсификация может помочь инвестору управлять рисками и снизить волатильность движения цены актива.Однако помните, что каким бы диверсифицированным ни был ваш портфель, полностью исключить риск невозможно.

Вы можете снизить риск, связанный с отдельными акциями, но общие рыночные риски влияют почти на каждую акцию, поэтому также важно диверсифицировать различные классы активов. Главное — найти золотую середину между риском и доходностью. Это гарантирует, что вы сможете достичь своих финансовых целей и при этом хорошо выспаться.

Как разнообразить личную жизнь

В любых отношениях бывают периоды, когда любовь угасает, чувства притупляются и возникает необходимость их разнообразить.Чаще всего распадаются отношения из-за повседневной жизни, серых будней, которые представляют собой бесконечную рутину в череде повседневной суеты и забот. Неважно, начались ли ваши отношения недавно или вы связаны долгими годами совместной жизни.

Как разнообразить отношения с любимым человеком? Очень важно регулярно добавлять яркие краски в ваши отношения, и для этого есть много способов. Вот только 5 простых шагов для женщин Тусона, ищущих мужчин, но они гарантируют позитивные изменения в вашей личной жизни.

Делайте сюрпризы

Выбирая сюрприз, обязательно знайте интересы любимой, чтобы еще больше не усугубить недоразумение. Это очень важный момент для всех женщин Тусона, ищущих мужчин, и наоборот.

Если вы любите человека, вы всегда знаете, что ему интересно. Например, это может быть неожиданное приглашение в театр, кино или можно придумать что-то более экстремальное, например, прыжок с парашютом. Вы можете приготовить небольшой подарок, о котором он, возможно, давно мечтал.

Делайте сюрпризы регулярно

Есть много способов постоянно удивлять свою вторую половинку. Например, если совсем некогда куда-то выходить, можно организовать романтический ужин при свечах, приготовить изысканное кулинарное блюдо, сделать красивую прическу, надеть вечернее платье. Для идеальных свиданий в Тусоне не нужно выходить из дома.

Флиртуйте с любимым человеком всегда и везде

Все отношения между мужчиной и женщиной начинаются с флирта.Когда вы перестанете флиртовать, со временем страстные отношения, которые у вас были вначале, постепенно угаснут. Старайтесь всегда флиртовать со своим партнером. Вспомните, как вы смотрели на него / нее в самом начале ваших отношений: немного смущенно, прикусив губу, как ваши глаза горели, глядя на него / нее, что вы шептали ему / ей на ухо.

В частности, неплохо будет написать небольшие любовные записки, которые ваш партнер найдет в самых неожиданных местах.

Измените настройку

Если вы не можете позволить себе съездить на курорт или остров, вы можете просто поехать за город на природу или устроить пикник в ближайшем парке, со временем изменив атмосферу вашего дома, устроив небольшой косметический ремонт или перестановка мебели.Знакомства в Тусоне предлагают массу интересных вещей, которыми можно заняться на свидании.

Скучаю друг по другу

Неоднократно доказано, что постоянное совместное времяпрепровождение притупляет чувства. Совсем неплохо, если вы везде и всегда вместе, но иногда вам нужно изменить среду. У каждого человека должно быть свое личное пространство. Это вовсе не означает, что мужчине нужно дать свободу, чтобы он выложился изо всех сил, а просто дать ему время подышать воздухом свободы без вас.Например, назначьте встречу с друзьями, навестите родственников или отправьтесь по магазинам в одиночку и т. Д. Не относитесь скептически, это один из самых действенных способов разнообразить отношения.

Не устайте бесконечно удивлять, соблазнять, восхищать и дарить друг другу приятные впечатления и тогда вы сохраните свои отношения крепкими и страстными на долгие годы.

Связанные

Как уйти в офшор и разнообразить свою жизнь за 5 простых шагов

Моя жена предложила мне написать книгу.

Мы вдвоем сидим вместе в Панаме на следующие три месяца. Похоже на возможность для такого проекта.

«Начните, — посоветовала моя жена-редактор, — с обзора общих преимуществ организации вашей жизни таким образом, как вы это делаете.

«Вспомни, — продолжила она. «Почему изначально вы хотели уйти в офшор?»

На самом деле нет. По крайней мере, сначала.

У меня просто была идея, что я хочу большего от жизни, чем расти, ходить в школу, работать и умереть в одном и том же месте.

Впервые у меня возникла эта идея более 35 лет назад, когда я учился в старшей школе. Я никогда не слышал термина «уходить в офшоры».

Я мог бы достичь своей цели — не проводить всю свою жизнь в одном месте — переехав в другой штат. Но что-то в моей голове подсказывало мне стремиться к чему-то большему, чем это. Хотелось вариантов… как можно больше.

Опции за границу.

Я слышал о школе, которая в то время называлась Американской высшей школой международного менеджмента.Возможно, вы знаете его как Thunderbird. В старшей школе я решил, что именно туда я пойду после колледжа. С тех пор школа объединилась с Университетом штата Аризона, но по-прежнему предлагает одну из лучших международных программ MBA в мире.

Это было все, что я думал в то время.

После окончания колледжа и перехода в Thunderbird мой план начал расширяться, но я сосредоточился на возможностях трудоустройства за границей, а не на «выходе за границу». Я подумал, пусть кто-нибудь заплатит мне за то, чтобы я увидел мир… так что это было найти работу в другой стране или поступить на военно-морской флот, как решил мой лучший друг.Я знал себя достаточно хорошо, чтобы понимать, что я не смогу быть хорошим звеном в чьей-либо цепи.

Я закончил программу в Thunderbird и получил, как мне казалось, идеальное предложение работы от международной компании по бурению нефтяных скважин. Как я и надеялся, они хотели заплатить мне за то, чтобы я увидел мир … по крайней мере, мир, в котором они работали. Я обнаружил, что проблема в том, что нефть, кажется, находится там, где людям, вероятно, быть не должно.

Эта буровая установка отправила меня работать в Чад, на Тенгизское месторождение в Казахстане (где зимой минус 50 градусов) и на север Аргентины в город, расположенный так близко к Боливии, что именно там мы покупали большинство вещей.

Впечатления были отличными. К сожалению, компания этого не сделала. Я ушел и вернулся в Соединенные Штаты.

Но этот первоначальный международный опыт был всем, что мне нужно, чтобы подтвердить, что это моя жизнь.

Следующие четыре года я провел в Чикаго (еще одном месте, где людям, вероятно, не должно быть зимой… по крайней мере, не этому мальчику из Аризоны), собираясь вместе. Наконец, я почувствовал себя готовым снова заглянуть за границу.

Я записался на тур по Ирландии. У меня была идея проекта развития собственности… и, судя по моим исследованиям, Ирландия показалась мне подходящим местом для этого.

Этим туром руководила Кэтлин Педдикорд, которая, по совпадению, также думала о переезде на Изумрудный остров. Мы познакомились в июне, поженились в ноябре и через две недели вместе отправились в Ирландию.

В то время как работа в буровой компании была краткосрочной, переезд в Ирландию был бессрочным. Это означало получение вида на жительство, открытие банковского счета, покупку машины, получение местных водительских прав и все другие забавные вещи, которые вы делаете, когда переезжаете в другую страну.

Ирландия стала моим первым опытом интернационализации моей жизни.

За 22 года, прошедшие с тех пор, я полностью и основательно ушел в офшор. К этому моменту я сделал практически все, что можно было бы сделать в другой стране…

Я получил вид на жительство (в 4 странах), открыл банковские счета (более 25 счетов в 15 странах), открыл и управлял бизнесом (в 7 странах), купил недвижимость (в 24 странах), дал образование своим детям (в 4 странах) ) и получил второе гражданство (и сейчас работаю над другим).

Ничего из этого не произошло в одночасье, и вот секрет: многое из этого шло не по какому-либо плану.