Как сделать голос красивым и приятным: Как сделать голос красивым — комплексы упражнений. Вот как сделать свой голос красивым и приятным Как изменить грубый голос на нежный

Содержание

Как сделать голос нежнее. Как сделать голос приятным и отработать дикцию

Если голос для вас является инструментом, например, вы работаете в маркетинге или часто выступаете на публике, то очень важно, чтобы ваш тембр был убедительным. Согласно исследованиям, низкий тембр голоса ассоциируется со спокойствием, внушительностью и лидерскими качествами, а вот высокий – с неуверенностью в себе и слабостью. К тому же высокий тембр сложнее слушать долгое время.

Очень важно иметь хорошую дикцию. Люди должны понимать вас, не делая усилий. Если вы «глотаете» слова или говорите неразборчиво, даже ваши самые революционные и сногсшибательные идеи не будут восприняты публикой должным образом.

Чтобы сделать свой голос красивее, приготовьтесь, что придется постоянно над ним работать. Помимо этого, следите за тем, как вы говорите во время повседневного общения. Старайтесь слова внятно и с расстановкой. Попробуйте говорить немного ниже. Общение – лучший способ натренировать свой голос и отточить речевые навыки.

Зарядка для голоса и мышц языка

Красоты голоса не добиться без выполнения специальных упражнений. Ежедневное их выполнение не займет у вас много времени. Особенно полезно делать их в первой половине дня, когда лицевые мышцы еще чувствуют себя «сонными». Какие есть упражнения, улучшающие дикцию?

Начните с того, что опустите нижнюю челюсть и поводите ей в стороны. Затем сделайте движения вперед и назад. Выполняйте упражнение очень медленно и плавно.

Теперь приступайте к разминке мышц языка. Улыбнитесь и приоткройте рот. Подвигайте языком в разные стороны. Двигаться должен только язык, а не губы или челюсти. Также нельзя проводить языком по нижней губе.

В том же положении проведите языком по верхней губе, от одного уголка губ к другому. Теперь по нижней. Не делайте рывков, ведите им с ровной скоростью, работайте только языком, все остальное неподвижно. Теперь сделайте полный круг. Повторите несколько раз. Затем проведите точно так же языком по верхним и нижним зубам, медленно, как будто пересчитывая языком все зубы.

Теперь закройте рот и оближите поочередно верхние и нижние зубы, не открывая его. Потом напрягите язык и направьте его в левую щеку, а затем в правую. Повторите с открытым ртом.

Исходное положение то же. Высуньте язык, сделайте его широким. Поднимите к носу, потом опустите к подбородку. Не сужайте его, пусть будет широким. Работайте только языком. Затем поочередно помещайте широкий язык на нижние и верхние альвеолы (бугорки перед зубами).

Чтобы улучшить тембр голоса, делайте следующее упражнение. Встаньте и сложите руки на груди. Теперь наклоняйтесь вперед, делая выдох и произнося длинные звуки «о» и «у», причем голос ваш должен быть максимально возможно низким.

Также, чтобы улучшить дикцию, каждый день тренируйтесь произносить скороговорки, они должны звучать быстро и отчетливо.

Статистические данные часто бывают неутешительными. Например, они гласят, что чуть больше 5% людей во всем мире рождаются с красивыми голосами.

Из этого количества часть губит инструмент, дарованный природой, на пути к взрослой жизни, а вот часть наоборот – достигает того, чтобы сделать свой голосок более приятным.

Это вполне реально!

Если вы найдете действительно эффективные советы, как сделать голос красивым, то существенно упростите свою жизнь.

Как сделать голос красивым и зачем это нужно?

Казалось бы, ну зачем обычному человеку иметь красивый голос?

Одно дело – певцы, актеры, дикторы, ди-джеи, политики, те же жрицы секса по телефону, у которых голос – профессиональный инструмент. А совсем другое – люди, в профессиональной деятельности которых ценятся совершенно другие качества, а не умение приятно говорить.

а) 3 веские причины, чтобы сделать голос красивым

Почему-то люди частенько недооценивают силу красивого голосочка. Работают над телом, следят за своей одеждой, а вот голос частенько остается вне зоны внимания.

Объяснения просты: «Ну, достался мне от природы такой хрип. Ну, что я могу поделать?! Да и какая разница, когда у меня есть много других преимуществ?!».

Подобные размышления в корне ошибочны!

Исходник, данный нам природой, – не приговор. Если мы можем бороться с лишними килограммами, дефектами кожи, проблемами со здоровьем, плохим состоянием ногтей и волос, то почему мы не можем побороться за более приятную голосовую мелодию?

Мы не просто можем! Мы обязаны это сделать, особенно, учитывая важность приятного голоска для всех аспектов нашей жизни!

Есть, как минимум, три веские причины, чтобы сделать голос красивым:

    Волшебная мелодия, воспроизводимая голосовыми связками, нужна не только певцам и другим публичным профессиям. Если ваш голос настолько неприятен, что режет уши, то вы не сможете рассчитывать на хорошую карьеру, потому что будете иметь то, что раздражает в вас многих людей.

    Хотите всю жизнь прятаться где-то на безлюдном складе? Нет? Тогда вперед к изменениям!

    Личная жизнь.

    Пусть вы роскошная ухоженная красавица или стильный накачанный мачо, но, если ваши голосовые связки воспроизводят отвратный звук, шансов на человека у вас поубавится.

    Пусть это и не самая веская причины для того, чтобы начать работать над своим голосом, но и полностью сбрасывать ее со счетов не стоит. Люди с неприятными голосовыми мелодиями не смогут петь в караоке, участвовать в самодеятельности, декламировать стихи.

    Да что там говорить, необходимость произнести тост при большом скоплении народа может превратиться в серьезную проблему.

b) Сделать голос красивым или загубить свою карьеру…

«Пф, я что в опере собираюсь петь, чтобы над голосом своим работать», – именно эту фразу своим неприятным писком-скрипом сказала заместителю директора наш новый секретарь, еще не зная, что сделала первый шаг на пути к увольнению.

Инга появилась в офисе, заняв должность секретаря директора, благодаря дружбе этого самого директора с ее папой.

Несмотря на то, что на работу она устроилась по блату, девушка была неплоха: имела высшее филологическое образование, хорошо знала компьютер и другую офисную технику, была исполнительной, ответственной и организованной.

К сожалению, она имела два серьезных недостатка: была и обладала препротивнейшим голосом. Когда она не нервничала и следила за тем, как говорит, получалось не так уж и плохо, но, увы, подобные подарки Инга делала нам редко.

Чаще всего хотелось закрыть уши руками, чтобы не слышать ее писка-скрипа, причем хотелось не только сотрудникам, но и – посетителям.

Когда партнеры и посетители стали подшучивать на тему «волшебной мелодии», что доносится изо рта нашей секретарши, заместительница директора (по поручения самого директора) решила с ней поговорить.

Инга, увы, не прислушалась к настойчивым советам своего руководства, считая, что красивый голос нужен лишь певцам, а в ее работе достаточно демонстрации профессиональных качеств. Через 4 месяца работы девушку уволили.

Вы до сих пор не хотите поработать над тем, чтобы сделать свой голос более приятным?

3 причины, по которым не получается сделать голос красивым

Естественно, основная причина, по которой вы имеете не такой красивый голос, как вам бы хотелось – то, что природа не захотела вам его дать.

Вторая – это ваша лень. Да, пусть исходник не так хорош, как вам бы того хотелось, но это не меняет факта, что вы просто ленитесь над ним работать. Так же как, к примеру, полный от природы человек ленится правильно питаться и трудиться в тренажерном зале, чтобы сделать свое тело красивым.

Есть и другие причины, по которым у некоторых людей не получается сделать красивым свой голос:

    Ларингиты, ангины и другие заболевания горла негативно влияют на состояние голосовых связок и могут навсегда испортить даже самый красивый голос. Поэтому, если вы заболели, немедленно начинайте лечение, а не глупите: «А, ничего страшного, само пройдет».

    Вдыхайте и выдыхайте животом, говоря на выдохе слово «ха».

  1. Произносим короткие слова: «бим», «бин», «бон», «бон», протягивая как можно дольше звуки «н» и «м».

Хотите научиться красиво говорить?

Получите еще несколько советов из этого видеоролика:

Как сделать голос красивым? Выполнять упражнения ежедневно, беречь свои голосовые связки, правильно питаться, следить за своим здоровьем, отказаться от вредных привычек. Тогда вашему волшебному голоску позавидуют даже сирены, что очаровывали моряков своим пением.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Всякий человеческий голос имеет свой тембр. Он может быть приятным (мелодичным, благозвучным, бархатным) и противным (скрипучим, писклявым, крикливым). Своим голосом человек способен создать ту или иную атмосферу. Удивительно, но смысл и суть произнесенных слов носят второстепенный характер. В первую очередь обращает на себя внимание музыка вашего голоса. Непроизвольно прислушиваешься к его тону, интонации и тембру. Обладатели сочных и насыщенных голосов привлекают, притягивают и имеют особый магнетизм. Неприятные же, напротив, отталкивают и раздражают окружающих. С такими людьми мало кто жаждет общаться. Поэтому многих интересует ответ на вопрос о том, как сделать голос красивее.

Природный и приятный голос

Естественный и свободный голос называют природным. Он максимально отображает внутренний мир человека. С самого рождения мы имеем сильный голос (в подтверждение тому достаточно вспомнить любого здорового младенца). Однако природные возможности голосового аппарата основная масса людей использует всего на 5-10 процентов.

Приятный голос охватывает все частоты: низкие, средние и высокие. Он является своеобразным отображением личности человека. Если глаза — это зеркало души, то по голосу можно распознать различные черты характера. У лживого и подлого человека он звучит не особо приятно. Если придавать этому значение и обращать внимание на человеческий голос, то достаточно легко определить уровень развития собеседника, его настроение и состояние здоровья, а также истинные намерения. Еще одна распространенная причина — зажимы (внутренние напряжения), которые лишают его свободы. В связи с этим тембр становится беднее, пропадают как сочные, теплые, низкие краски, так и звонкие, высокие. Поэтому обладатели таких голосов задумываются, как сделать голос красивее.

Многообразие звукоизвлечения

Человек может извлекать звук, вовлекая в этот процесс все тело. Оно резонирует в силу своей природы от макушки до пяток. Однако из-за наличия зажимов (внутренних напряжений) вибрации не проходят через все тело, а сохраняются на уровне горла. Поэтому распространено такое словосочетание, как «говорить горлом». Это, безусловно, обедняет окраску звука. Специалисты утверждают, что звук можно извлекать разными способами:

  • Говорить горлом.
  • Говорить ртом.
  • Говорить грудью. То есть умение наполнять голосовыми вибрациями грудь.
  • Говорить животом. Это способность наполнять вибрациями живот.

Внешние факторы воздействия на тембр и красоту голоса

Для укрепления поддерживающих осанку мышц следует как можно чаще посещать бассейн или плавать в водоемах. Совместно со специальными голосовыми упражнениями это дает ошеломляющий результат. Об отдыхе и продолжительности сна также не нужно забывать. Многие вокалисты справедливо замечают, что звучание голоса напрямую зависит от того, во сколько лечь спать и в какое время проснуться. Скорость речи также поддается контролю. Для этого необходимо быть в определенной степени расслабленным и внутренне спокойным. Благодаря этому голос будет звучать гораздо богаче, сочнее и приятней. Однако невозможно добиться результата искусственным замедлением речи. Если вы неоднократно задумываетесь, как сделать голос красивее, то знайте, что это более чем реально. Если с ним поработать, то можно добиться благозвучных обертонов, легкого и правильного интонирования. Следует помнить, что голос тесным образом связан с вашей личностью и неповторимой индивидуальностью. Поэтому, возможно, вам в некоторой степени придется изменить себя. Приятный голос необходимо иметь не только для того, чтобы петь. Во время собеседования, переговоров или презентаций он также играет главную роль.

Важные подготовительные этапы

  1. Оздоровление всего организма . В первую очередь нужно избавиться от болезней, которые связаны с горлом. Это ларингит, простуда и прочие. Обратитесь за консультацией к фониатору. Однако процесс звукоизвлечения связан с вибрациями всего тела, а не только горла. Поэтому если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, сердечно-сосудистой и легочной, то уделите им должное внимание. Иначе внезапного кашля, одышки, боли в гортани и быстрой утомляемости вам не избежать. На правильную постановку дыхания влияет остеохондроз и искривление позвоночника, что мешает извлечению звука и вызывает охриплость. Подавление эмоций и психологическая зажатость лишают артикуляционной четкости.
  2. Правильное питание . В идеале было бы неплохо отказаться от острой, жирной и соленой пищи, а также от чрезмерно горячего или сильно холодного. Если для вас это очень сложно, то постарайтесь хотя бы включать в рацион такие продукты, которые обогащены витаминами В и С. Это могут быть: апельсины, капуста, печень, рис, шпинат, яйца и другие. Не стоит употреблять за день до важного события семечки, орехи и томаты.
  3. Бросить курить . Вы наверняка слышали о вреде сигарет и папирос. Ни для кого не секрет, что курение негативно влияет и на голосовые связки. Поэтому скорее избавляйтесь от вредной привычки.

Упражнения для голоса

Существует ряд упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата.

1. Постановка дыхания.

  • Глубоко вдохните и сделайте резкий выдох. Представьте, что вы задуваете свечу. Получилось? Теперь тремя предельно короткими выдохами задуйте сразу три свечи, а затем пять. После ежедневных тренировок вы освоите эту технику.
  • Совершите пять длинных и шумных вдохов носом, как будто вы вдыхаете аромат любимого парфюма. После чего сделайте такое же количество выдохов ртом.
  • Представьте себе, что вы едете в лифте, и вам нужно объявлять этажи. Чем ниже этаж, тем ниже будет голос, и наоборот.

2. Работа над артикуляцией.

Говорить отчетливо и ясно для окружающих требуется повсюду. Как на важных переговорах, так и в любой другой ситуации. Такие упражнения рекомендуется выполнять глядя на себя в зеркало, так как это помогает следить за мышцами лица.

  • Представьте себе, что ваш язык стал на мгновенье малярным валиком. Теперь вам надо покрасить нёбо очень тщательно.
  • Вообразите, что вы — лошадь, пофыркайте. При этом зубы должны быть сомкнуты, а губы максимально расслаблены, и через них выпускайте воздух с характерным «Фррр».
  • Вытяните губы вперед и немного наружу. Постарайтесь не двигать головой, но при этом рисовать ими различные картинки — от фруктов до сложных композиций.

Красивые голоса мира

О великолепном и сильном вокале мечтают исполнители-новички. Безусловно, многое зависит от природных данных. Однако для достижения поставленной цели нужно регулярно заниматься с профессиональными педагогами, вести здоровый образ жизни, постоянно уделять время определенным тренировкам. Существуют такие голоса, которые восхищают своей силой и звучанием, они становятся примером для подражания.

Топ-10 лучших голосов

  • Рене Флеминг (сопрано). Это самый фантастический и красивый женский голос. Она написала очень полезную книгу о технике вокального мастерства «Внутренний голос».
  • Плачидо Доминго (тенор). Обладатель виртуозного и богатого голоса. Исполнитель очень сложных партий.
  • Лео Нуччи (баритон) имеет мощный, гибкий и самый красивый голос.
  • Крассимира Стоянова (сопрано). У нее прозрачно и чисто звучат верхние ноты.
  • Сэмюэль Рэми (бас). Мощный и фактурный голос.
  • Нетребко Анна (сопрано). Имеет блестящий тембр и безупречную вокальную технику.
  • Ильдар Абразаков (бас).
  • Роберто Аланья (тенор).
  • Сергей Лейферкус (баритон). Универсален как в оперном, так и камерном жанре.
  • Юрий Марусин (тенор).

Заключение

Каждый голос имеет свой тембр. Он может быть приятным и завораживать своим звучанием, а может раздражать и «резать» слух. На его красоту немало воздействуют внешние факторы. Это и осанка, и скорость речи, и степень «выспанности». Для того чтобы иметь самый красивый голос, нужно придерживаться ряда правил. Следить за здоровьем своего организма, не курить и правильно питаться. Также следует выполнять определенные упражнения для голоса, которые помогут достичь желаемого результата. Существуют такие голоса, которые восхищают своей силой и звучанием, именно они становятся примером для подражания.

Своим голосом, благозвучным или крикливым, вы непроизвольно создаете вокруг себя приятную или тяжелую атмосферу. Смысл произносимых вами слов не оказывает на это почти никакого влияния, действительная информация заключена в музыке вашего голоса. К сожалению, очень немногие прислушиваются к своему голосу, его тону, тембру и интонациям, не все ставят перед собой задачу сделать свой голос красивым.

Природный голос — это свободный и естественный голос, максимально отражающий внутренний мир человека. От природы — каждому дан сильный и красивый голос (достаточно вспомнить любого младенца), но большинство людей используют возможности своего голоса всего на 5-10 процентов.

Приятный голос — это голос, в тембре которого присутствуют все частоты — от низких до высоких. Если голос природный, то он, как правило приятный. Особенно, если обладатель природного голоса — приятная личность. Ведь голос по своей сути является индикатором личности человека.

Есть две причины:

а) внутренние напряжения (зажимы), не дающие голосу звучать свободно. Это обедняет тембр, лишает его как низких сочных красок, так и высоких звонких. Эта причина наиболее распространена.

б) если человек по сути своей лживый, подлый и т.д., то в голосе это всё отражается, и его голос, разумеется, будет не особо приятен.

Очень многое. По голосу можно судить о характере человека, уровне его здоровья, о его настроении. Также, по голосу можно понять – стоит ли иметь дело с данным человеком или лучше не иметь – в голосе слышно истинные намерения людей, а также, уровень их развития.

5. Специалисты говорят, что можно «говорить ртом», «говорить горлом», «говорить грудью» и даже «говорить животом» . О чем идет речь?

Речь идет о вовлечении тела в процесс звучания. От природы у человека звучит (резонирует) все тело, от макушки до пяток (так происходит у младенцев). Но вследствие внутренних напряжений (зажимов) – вибрации от голоса перестают проходить сквозь всё тело и остаются только на уровне горла («говорить горлом»). Это, разумеется, очень обедняет тембр.

«Говорить грудью» — это значит наполнять вибрациями от голоса грудь. «говорить животом» — наполнять вибрациями живот.

6. Почему и мужчины и женщины в интернете интересуются, как сделать голос более низким? Разве мужчинам не нравятся нежные женские голоса?

Потому что как раз низкие краски придают голосу нежность. Низкие частоты также делают голос более бархатным, сочным. Но это, конечно, в том случае, если в голосе присутствует средние и высокие обертоны.

Это примерно как хорошо отстроенная аудио-система (эквалайзер):
– если в голосе преобладают низкие частоты – он будет звучать грубо;
– если в голосе преобладают высокие частоты – он будет звучать пискляво;
– если в голосе преобладают средние частоты – он вообще не будет восприниматься на слух.

Каждому человеку есть смысл настроить природный гармоничный баланс звучания своего голоса.

Да, осанка, безусловно сильно влияет на голос, т.к. хорошая осанка – залог хорошего дыхания. А хорошее дыхание – залог хорошего голоса.

От выспанности – тоже многое зависит. Многие солисты Мариинского отмечают, что если лечь спать до полуночи, а проснуться до 10 утра, то голос в этот день звучит заметно лучше!

Но это не означает, что если человек начнет искусственно замедлять свою речь, то у него станет богаче голос. Поэтому лучше научиться входить в состояние внутреннего спокойствия, расслабленности, и при этом, оставаться бодрым и бдительным! Тогда голос звучит максимально хорошо, и скорость речи естественная.

Приятный голос– вещь необходимая. Не только для того чтобы петь, заниматься сексом по телефону и представлять свою страну на «Евровидении», но и, как ни странно для другой работы. Если во время важных переговоров или презентаций вы то и дело слышите: «Что-что? Повторите еще раз, пожалуйста!» — или вдруг начинаете хрипеть, сопеть, сипеть и искать стакан воды, вам явно не помешает пройти несколько несложных шагов.

Как сделать голос приятным

Шаг №1. Лечитесь и еще раз лечитесь
  • Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом, голос — штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:
  • Проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда в горле появляется першение и возникает кашель.
  • Неполадки сердечнососудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы — появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани.
  • Болезни легочной системы делают голос дрожащим и вызывают одышку.
  • Искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечению, вызывают охриплость.
  • Психические расстройства делают голос напряженным, слишком (или недостаточно) эмоциональным и лишаю его тембральных красок.
  • Психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.

Шаг №2. Чтобы сделать голос приятнее надо правильно питаться

Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.

Шаг №3. Научитесь орать

Без этого полезного навыка нынче никуда! Если на работе и телеэкране сплошные идиоты, а судья на матче — то самое слово, которое больше нельзя произносить из-за закона против пропаганды гомосексуализма, умение правильно кричать вам явно пригодится. И главное здесь — не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено — с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств (смотрите Шаг №1).

Шаг №4. Ноу смокинг

Здесь, как и с питанием, все только на вашей совести (и голосовых связках). С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой — Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и не задумывались над тем как сделать свой голос более приятным . И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком, влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).

Шаг №5. Сделать голос приятным и красивым поможет постановка дыхания

Если вы здоровы, не курите и не едите всякую гадость, а голос все равно никак не может определиться, на кого ему хочется быть похожим — на Витаса или Луи Армстронга, пора работать над дыханием. Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:

  • Сделайте глубокий вдох и резко выдохните, как будто задуваете свечу. Затем, задуйте три свечки тремя короткими выдохами, потом — пять. Пара недель тренировок — и вы легко сможете задуть свечи даже на именинном торте тещи.
  • Сделайте 4-5 шумных и долгих вдохов носом, словно перед вами флакон любимого парфюма (или что вы там любите нюхать), и столько же выдохов ртом.
  • Представьте, что вы едете в лифте и объявляете этажи: чем он выше, тем выше голос, и наоборот. Начинать можно с поездки в девятиэтажке, постепенно дойдя до Эмпайр-стейт-билдинг.

Шаг №6. Голос станет приятнее и красивее, если вы поработаете над артикуляцией

Хорошая артикуляция нужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя красивого:

  • Представьте, что ваш язык – это малярный валик. Прокрасьте им жесткое небо максимально тщательно, как маляр-отличник труда.
  • Представьте, что вы — лошадь (это упражнение не только на артикуляцию, но и на богатое воображение) и пофыркайте немного. Зубы сомкнуты, губы расслаблены, и сквозь них проходит воздух с характерным «Фрррр!».
  • Вытяните губы вперед и слегка наружу и, не двигая головой, рисуйте ими картинки — от яблока или ананаса до раннего Ван Гога. За правильной техникой выполнения можно обратиться к одноклассницам вашей дочери, у которых дакфейс на аватарах в социальных сетях.
  • Шаг №3. Научитесь орать
  • Шаг №4. Ноу смокинг

Приятный голос – вещь необходимая. Не только для того чтобы петь в караоке Лепса, заниматься сексом по телефону и представлять свою страну на «Евровидении», но и, как ни странно. Для другой работы. Если во время важных переговоров или презентаций вы то и дело слышите: «Что-что? Повторите еще раз, пожалуйста!» — или вдруг начинаете хрипеть, сопеть, сипеть и искать стакан воды, вам явно не помешает пройти несколько несложных шагов.

Шаг №1. Лечитесь и еще раз лечитесь

  • Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом, голос — штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:
  • Проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда в горле появляется першение и возникает кашель.
  • Неполадки сердечнососудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы — появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани.
  • Болезни легочной системы делают голос дрожащим и вызывают одышку.
  • Искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечению, вызывают охриплость.
  • Психические расстройства делают голос напряженным, слишком (или недостаточно) эмоциональным и лишаю его тембральных красок.
  • Психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.

Шаг №2. Чтобы сделать голос приятнее надо правильно питаться

Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.

Шаг №3. Научитесь орать

Без этого полезного навыка нынче никуда! Если на работе и телеэкране сплошные идиоты, а судья на матче — то самое слово, которое больше нельзя произносить из-за закона против пропаганды гомосексуализма, умение правильно кричать вам явно пригодится. И главное здесь — не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено — с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств (смотрите Шаг №1).

Шаг №4. Ноу смокинг

Здесь, как и с питанием, все только на вашей совести (и голосовых связках). С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой — Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и не задумывались над тем как сделать свой голос более приятным . И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком, влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).

Шаг №5. Сделать голос приятным и красивым поможет постановка дыхания

Если вы здоровы, не курите и не едите всякую гадость, а голос все равно никак не может определиться, на кого ему хочется быть похожим — на Витаса или Луи Армстронга, пора работать над дыханием. Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:

Шаг №6. Голос станет приятнее и красивее, если вы поработаете над артикуляцией

Хорошая артикуляция нужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя красивого:

  • Представьте, что ваш язык – это малярный валик. Прокрасьте им жесткое небо максимально тщательно, как маляр-отличник труда.
  • Представьте, что вы — лошадь (это упражнение не только на артикуляцию, но и на богатое воображение) и пофыркайте немного. Зубы сомкнуты, губы расслаблены, и сквозь них проходит воздух с характерным «Фрррр!».
  • Вытяните губы вперед и слегка наружу и, не двигая головой, рисуйте ими картинки — от яблока или ананаса до раннего Ван Гога. За правильной техникой выполнения можно обратиться к одноклассницам вашей дочери, у которых дакфейс на аватарах в социальных сетях.

P.S. Вот еще несколько статей которые помогут сделать ваш голос приятнее: « Упражнения для развития голоса », « Как развить дикцию речи ».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Как сделать голос приятным. Упражнения для голоса

 

Лишь у 5 процентов людей самой природой данный красивый и звучный голос. Остальным 95% придется немного поработать, чтобы голос стал красивее и выразительнее. Именно своим голосом человек создает свою собственную атмосферу вокруг себя, приятную или гнетущую, иногда она настолько неприятна, что собеседники воспринимают всю информацию, произносимую человеком, как негативную.

Голос – одна из важнейших составляющих образа. К сожалению, не всегда он красив и приятен. Каким должен быть красивый голос? В меру нежный, в меру тихий, не слишком громкий, не чересчур быстрый и не тягуч, не очень низкий, но и не визгливый.

Зачастую люди, которые занимают весомое положение в обществе, могут иметь голос, который не только не нравится многим окружающим, но даже раздражает их. Это мешает им иметь харизму, быть хорошим руководителем.

Бывает, что голос не соответствует внешности человека. В этом случае над голосом тоже нужно поработать.

Если глаза — это зеркало души, то ее «звуком», несомненно, является голос. И сложно расслышать что-то за визгливыми командными тирадами или хриплым полушепотом, а ведь именно голос служит человеку для общения с другими людьми.

Поэтому, если вам не нравится ваш голос, значит, или он плохо поставлен, или человек не старается правильно управлять своим речевым аппаратом.

Мелодичность и красивое звучание голоса невозможны, если в нем слышны посторонние звуки — сюсюканье, пришептывание, заикание или взвизгивание. Если у вас имеются дефекты речи, то для решения проблем с произношением нужно обязательно обращаться к специалистам.

Звучание человеческого голоса зависит от многих факторов – это не только состояние голосовых связок, но и состояние нервной, дыхательной и эндокринной системы, оно зависит от того, насколько хороши зрение и слух, развита ли память. Многие, услышав свой голос на записи, совершенно недовольны его звучанием, но не все знают, что можно сделать голос приятным, и много усилий это не потребует.

От чего зависит звучание голоса?

Звучание человеческого голоса зависит от строения голосовых связок. Кроме того, существуют различные причины, накладывающие отпечаток на него.

1. Болезни, которые мешают голосу нормально развиваться и препятствуют его нормальной «эксплуатации», особенно актуально для тех, чья профессиональная деятельность связана с речевым аппаратом — дикторов, певцов, преподавателей:

• миндалины могут мешать движению резонаторов, что нарушает артикуляцию, а их воспаление ведет к воспалениям гортани и трахеи.

• увеличенные аденоиды ведут к катарам слизистой носа, раздражают выделениями глотку и придают гнусавость голосу.

• зубы с кариесом могут вызывать воспаления стенок гортани и миндалин, что ведет к различным расстройствам голосовой функции.

• органы слуха. Хороший слух, также как и отличный голосовой аппарат просто необходимы тем, чья профессия связана с необходимостью постоянно говорить. Если не соблюдать гигиену, то элементарное скопление серы в ушном проходе может стать причиной снижения слуха.

2. Болезни, связанные с неправильной работой желез внутренней секреции. На все процессы, происходящие в организме, влияют на формирование и развитие организма

3. Переохлаждение. Если произошло излишнее охлаждение стенок гортани и глотки, то происходит сужение сосудов, и из-за этого голос садится из-за того, что в гортань не поступает нужное количество крови. Поэтому не следует в мороз разговаривать на открытом возрасте, особенно при активной быстрой ходьбе.

4. Курение очень вредно для голосовых связок из-за действия никотина и раздражения слизистых оболочек дымом. Это приводит к усиленной работе желез, они выделяют слизь, которая оседает на гортани и связках. Курение делает голос более грубым, укорачивая его диапазон.

5. Правильное дыхание влияют на звучание голоса. Человек имеет 2 резонатора. Из них верхним являются полость рта, глотки и носа, за счет них человеческий голос приобретает звонкость и высоту звучания. Грудная клетка представляет собой нижний резонатор, придающий голосу насыщенность, силу и бархатистость звучания. Голос, проходя через эти резонаторы, приобретает окраску и определенный тембр. Довольно часто люди говорят, используя лишь резонатор голосовых связок, что считается абсолютно нормальным. Но если научиться «формировать» голос в солнечном сплетении, он будет обладать более красивым звучанием.

Что необходимо для развития звучности голоса?

Для развития силы и объемного звучания голоса, нужно выполнять специальные упражнения для голоса.

1. Упражнение №1. Чтобы сформировать красивый грудной голос, нужно взять диктофон и проговаривать любые тексты, стихи, рассказывать свои наблюдения, пытаясь изменять тембр и проговаривая фразы с различной скоростью, громче и тише, ставя ударение на разные слова. Нужно попытаться найти именно тот тембр, который делает голос глубоким и красивым. Самым сложным является закрепление выбранного тембра, и проговаривание слов при помощи своего грудного резонатора. Чтобы сформировать этот навык, который окрасит голос, потребуется около 3 недель.

2. Упражнение №2. Правильное, равномерное и глубокое дыхание необходимо для звонкого звучания. Формирование такого звучания возможно, для этого нужно выполнять следующее: сделать вздох, затем произносить звук «и», до тех пор, пока не выйдет весь воздух. Этот звук считают самым высоким, и упражнение нужно начинать именно с него. Затем повторяется звук «э», который влияет на верхний резонатор. После этого произносятся таким же образом звуки, влияющее на нижний резонатор, грудную клетку – «а», «о», «у».

3. Упражнение №3. Сесть на расстоянии 10 см от зажженной свечи и дуть на нее так, чтобы пламя лишь слегка отклонялось от вертикали, но не гасло.

4. Упражнение №4. Раскрыть рот, высунуть язык дышать животом.

Не менее важен для отличного звучания психологический настрой. Ведь если человек бодр, активен, если он пребывает в хорошем настроении, то и голос его звучит прекрасно. Плохое настроение, подавленное и угнетенное состояние делают голос тусклым и невыразительным, ведь недаром говорят, что накопившиеся обиды как бы перекрывают горло, приводя к потере голоса. Умение справляться со своими эмоциями поможет научиться управлять голосом.

< Предыдущая   Следующая >

Вопрос: Как сделать свой голос приятным? — Образование и коммуникации

Содержание статьи:

 

КАК ПРАВИЛЬНО ОБРАБОТАТЬ ГОЛОС НА АНДРОИД!

Видео взято с канала: ГАДЖЕТАП


 

Изменить голос и запеть за 5 минут? Легко!

Видео взято с канала: Татьяна ПОносова


 

Упражнение для голоса №1. Как сделать голос красивым и сексуальным.

Показать описание

Самое лучшее упражнение для голоса..
Это мой первый маленький секрет для большой компании.:-).
И самый ценный!
Меня зовут Алина Светличная. Если вы бываете в McDonalds, пользуетесь VISA, водите Toyota, летаете AtlasJet, любите шоколад Корона, пользуетесь услугами Сбербанка, то вы вероятно слышали мой голос. Я работаю радиои телеведущей, а также озвучиваю рекламу с 2003 года. Надеюсь, что мои видео помогут вам сделать ваш голос красивым и сексуальным..
Это Видео №1 из моего курса “Магия голоса: Как сделать голос красивым и сексуальным”..
В этом видео будет несколько тайн для разогрева двигателя вашего голоса!
Первое упражнение для вашего красивого голоса может показаться уж очень простым, но не спешите с выводами. Попробуйте его на себе! Думаю, вам понравится ;-).
Жду ваших впечатлений в комментариях ;-).
Подписывайтесь на мой канал “Секреты красивого голоса”:
https://www.youtube.com/channel/UClu-DqdBkc1FbuIE73mGcvA.
Еще видео с упражнениями, как сделать голос красивым:
https://www.youtube.com/watch?v=g2BgzEgPSzo

Видео взято с канала: Алина Светличная


 

Секрет Моего Голоса ● Русский Дубляж

Видео взято с канала: DIAWANTED


 

КАК сделать голос приятным и женственным?

Видео взято с канала: Vera Wonderbera


 

3 СПОСОБА сделать КРАСИВЫЙ ГОЛОС

Видео взято с канала: ШОУ-ШКОЛА


 

Почему наш голос в записи такой отвратительный? ТОПЛЕС

Видео взято с канала: ТОПЛЕС


Король говорит: исследование показало, какой голос нужен для успешной карьеры

Нет никаких сомнений, что при помощи воображения люди способны дорисовать к голосу незнакомца настроение, внешность и даже характер. Ряд эмпирических исследований, проведенных в США Кейси Клофстад, профессором Университета Майами, говорит о том, что голос влияет на то, как люди относятся друг к другу. Кроме того, Клофстад вместе с другими учеными доказал, что наше восприятие привлекательности, физической силы или социального статуса во многом определяется высотой голоса. Специалисты научно-исследовательской лаборатории Business Speech Science Research решили провести свой эксперимент, чтобы посмотреть, как люди оценят человека, если в распоряжении у них только голос и больше ничего. В исследовании приняло участие 300 респондентов: 57,8% женщин и 42,2% мужчин в возрасте от 17 до 52 лет. 73,5% из них работают в коммерческой сфере, остальные 26,5% — в государственной.

4 «этажа голоса»

В основу исследования легла авторская классификация Анны Караваевой, тренера компании Business Speech, которая описывает 4 «этажа голоса» — босс, агитатор, философ и вдохновитель — каждый этаж отличается в первую очередь по высоте и частоте, а также несет свою смысловую нагрузку.

Босс

Самый низкий этаж голоса — «босс» (в среднем 175 Гц у женщин и 79 Гц у мужчин). Для него свойственна задача убеждать, что-то доказывать. Он же может быть запугивающим. Музыкальный аналог этого этажа — бас. В то же время такие низкие голоса расслабляют, успокаивают и даже соблазняют.

Реклама на Forbes

Агитатор

Более высокий голос — «агитатор» (в среднем 267 Гц у женщин и 256 Гц у мужчин). Его задача — привлечь внимание, спровоцировать или обвинить. Как голос спортивного тренера или учительницы, он резкий и пронзительный, способный пробудить ото сна любого студента на галерке.

Философ

«Философ» (в среднем 259 Гц у женщин и 165 Гц у мужчин) — это голос душевный, грустный, даже жалобный. Такой голос может быть у психотерапевта или фасилитатора. С одной стороны, таким голосом приглашают слушателя к размышлению, вызывают на откровенный разговор. С другой стороны, говорящему этим голосом трудно отказать в какой-нибудь просьбе.

Вдохновитель

«Вдохновитель» (в среднем 222 Гц у женщин и 249 Гц у мужчин) — позитивный энтузиаст, отлично выполняет задачу похвалить, обрадовать, зажечь толпу. В отличие от агитатора он добрый и радостный, любит рисовать радужные картины светлого будущего.

Мужчины-боссы больше располагают к себе, чем женщины

Женщина-босс (аудиодорожка) оказалась, по мнению участников, доминирующей, нерасполагающей и жестокой. Это вызвало раздражение (15%) и недоверие (13,3%), но больше всего равнодушие (35%). Большинство (58,3%) согласны с названием этого типа и действительно считают, что такая женщина имеет высокий социальный статус, скорее всего, она начальник. Самое интересное, что участники давали очень детальное описание внешности и характера. Говорящая голосом «босса», по мнению большинства, — это женщина средних лет в строгом костюме, консервативна и недружелюбна. Из известных персон к этому типу большинство респондентов отнесли Ангелу Меркель и Марию Захарову.

А вот мужчина-босс (аудиодорожка) вызвал несколько другие чувства у участников эксперимента. Он показался доминирующим (28,4%), но располагающим (35,8%) и спокойным (13,4%). У подавляющего большинства (74,6%) он вызвал доверие. Поэтому и внешность его показалась довольно приятной: это человек среднего возраста, уверенный в себе, спокойный, статусный, привлекательный. В качестве примера известных мужчин этого типа чаще всего называли Владимира Путина и Сергея Лаврова.

Это интересный результат, поскольку он противоречит тем, которые были получены в аналогичном исследовании в Канаде. Джиллиан О’Коннор, профессор Университета Конкордии в Монреале, пишет в своей работе 2017 года, что более высокие мужские голоса вызывают большее доверие и в общем, и в отдельных случаях, например в контексте романтических отношений.

«Серая мышь», или Как характеризуют философов

Женский голос категории «философ» (аудиодорожка) представился тревожным (30%) и зависимым (26,7%) и вызвал недоверие и беспокойство. В описательной части ей создали портрет неуверенного в себе подчиненного: она скромный сотрудник, читающий с листа и зависимый от окружающих людей, девушка худощавого телосложения, одетая как «серая мышь».

Мужчина-философ (аудиодорожка) спровоцировал другие ассоциации: он представился чувствительным и спокойным. У респондентов вызвал практически в равных долях чувство спокойствия (26,9%), недоверия (20,9%) и равнодушия (17,9%). Большей части слушающих он предстал в роли актера, писателя или подчиненного. Респонденты описали его как взрослого, уверенного в себе мужчину, но с лукавой улыбкой и хитрым взглядом.

Вдохновителей любят, но не доверяют

Женщина-вдохновитель (аудиодорожка) большинству показалась оптимистичной, также многие отметили ее чувствительность и миролюбивость. Описывая ее портрет, респонденты выделяли такие черты, как активность, улыбчивость, молодой возраст, достаточно худое телосложение. Парадоксально, но такая, казалось бы, приятная женщина вызвала у слушателей недоверие (18,3%), и скептицизм (18,3%).

Мужской голос этого типа (аудиодорожка) большинством также был воспринят как оптимистичный (52,2%) и вдохновляющий (22,4%).  Возраст ближе к сорока годам, харизматичный и эмоциональный мужчина, приятно выглядит и располагает к себе. Но несмотря на этот привлекательный портрет, вдохновитель вызвал сложные эмоции у респондентов: вместе с положительными доверием (32,8%) и спокойствием (19,4%) этот голос вызвал у слушающих скептицизм (24,2%) и раздражение (37,9%). Кстати, идеальным примером мужчины-вдохновителя посчитали Сергея Безрукова.

Верной дорогой идете

Женщину-агитатора (аудиодорожка) испытуемые оценили как агрессивную, тревожную и доминирующую. Что, как следствие, вызвало у них раздражение (45%), беспокойство (23,3%) и недоверие (15%).  Ее описали как взрослую женщину, имеющую властный характер, крупного телосложения и одетую в строгий костюм. Подавляющее большинство в качестве примера привели Ксению Собчак.

Мужской голос (аудиодорожка) также стал доминирующим и не располагающим. И вызвал эмоции недоверия, раздражения и скептицизма. Это человек среднего возраста, сильный, властный, консерватор. Владимир Ильич Ленин — самый часто встречающийся пример мужчин-агитаторов.

Высокий голос раздражает людей

Самый важный вывод по результатам исследования — это то, что голос непосредственно влияет на доверие со стороны аудитории. Женские и мужские голоса в низких частотах вызывают больше доверия, а высокие зачастую раздражают, вызывают скептицизм и внутреннее беспокойство.

Однако голос не только формирует отношение к говорящему. Используя голос в качестве источника информации, слушатель узнает о его социальном статусе. Люди склонны субъективно оценивать положение и экспертность оратора. Так, голоса «босс» и «вдохновитель», по мнению респондентов, присваивали людям более высокого статуса — руководителям, политикам, тем, кто наделен властью.

Самое удивительное, что субъективная оценка человека не ограничивается ярлыками «хороший» или «плохой», «доверяю» — «не доверяю». Воображение автоматически рисует очень конкретные детали. Это видно по тому, как детализированно участники эксперимента описывали одежду, прическу, аксессуары, даже некоторые поведенческие особенности говорящих. Например, женщина-босс, по их мнению, одета строго и элегантно, волосы убраны назад, а вот женщина-вдохновитель скорее предпочитает стиль casual, яркий макияж и распущенные волосы. Мужчина-философ скорее лохматый, рассеянный, с пятном от кетчупа на рукаве, а мужчина-агитатор одет аккуратно и со вкусом.

Реклама на Forbes

Параллельно с высоким статусом голосам «босса» и «вдохновителя» приписывают деловой стиль в одежде, ношение дорогих, «статусных» аксессуаров, уверенное поведение, спокойные жесты, сильные позы.

Кроме того, портрет человека активно менялся в зависимости от параметров голоса и среди женщин, и среди мужчин. Люди составляют совершенно разное представление о человеке в зависимости от того, как он использует свой голос.

Важность голоса в бизнесе

Понимание, какие ассоциации вызывает голос, имеет значительное практическое применение в бизнес контексте – при подборе персонала или подготовке к публичным выступлениям, выборе сотрудника для презентаций. В целом важно понимать, что голос — это такой же инструмент создания образа, как одежда и аксессуары. И если правильное использование и того, и другого идет на пользу, то невнимательность и ошибки могут повлечь неприятные последствия — в лучшем случае слон в балетной пачке вызовет когнитивный диссонанс.

Конечно, есть примеры, когда голос становился счастливым билетом для успешной карьеры. Например, история о Елене Строгановой, которая в 60-х годах вернувшись в Париж, работала в ювелирном магазине «Жансен». Там ее однажды увидел Ив Сен-Лоран. Застенчивый мэтр поинтересовался у молодой женщины: «Вы простужены или у вас всегда такой голос?» Она ответила, что это ее «обычный» голос. Через несколько дней Сен-Лоран, который даже не знал ее имени, предложил баронессе работу — наблюдать за своими бутиками во всем мире. Два года спустя, в 28 лет, она стала директором салона высокой моды дома «Ив Сен-Лоран». Этот пост она занимала до самого закрытия знаменитого дома — больше трех десятилетий.

Не Бриони единым успешен человек

Хорошая новость заключается в том, что над голосом можно и нужно работать. Поставленный голос может стать не менее выгодной инвестицией для современного бизнесмена, чем дорогущие часы или костюмы от Бриони. Осознанная работа над голосом и использование всех его возможностей — это гораздо более продуктивный ресурс, особенно для людей, находящихся в управляющей позиции. Однажды коллега рассказала историю о том, что она пришла в новую компанию в кризисный момент, который требовал от нее сложных решений, а от подчиненных полного доверия к руководителю и быстрого выполнения распоряжений. Однако, несмотря на свой огромный опыт, ей не удавалось заслужить это самое доверие и доказать свой авторитет. Она была готова пойти на НЛП, чтобы как питон Ка из «Маугли» гипнотизировать своих подчиненных. Ведь ей нужны были результаты, еще и в такие сроки. Хорошо, что попался умный человек, он не постеснялся указать ей зону роста, о которой как-то не принято говорить вслух. Он посоветовал поработать с голосом и подсказал хорошего специалиста. Воспользовавшись рекомендацией, позже она ощутила, как круто поменялось отношение коллег и подчиненных к ней. Теперь ее слова в большинстве случаев воспринимались как настоящая аксиома, не требующая доказательств.

Реклама на Forbes

Современный деловой человек уже прекрасно понимает, насколько важен его имидж и внешний вид. Ни для кого не является вопросом, зачем нужно учиться публично выступать. Мало кто спрашивает о важности обучения переговорам, ведь все понимают практичность этого навыка. Современный менеджер или предприниматель давно готов вкладывать в себя и свое обучение. Но почему-то мало кто думает о своем голосе. А ведь голос — это такой же важный инструмент, как убедительные аргументы или продуманная переговорная позиция, как репутация и имидж, как уверенность в любой коммуникации. Над голосом  можно и нужно работать. Его, как и любой инструмент, можно настраивать на конкретные задачи. Голос можно монетизировать. Возможно, голос — один из будущих трендов!

Звонко и громко. Какие продукты полезны или вредны для голоса | Продукты и напитки | Кухня

Если во время ответственных переговоров у вас все время будет першить в горле, придется откашливаться, пить воду. Или же это произойдет во время выступления на конференции… Не слишком приятные перспективы. Тем более что волнение тут может быть вовсе ни при чем. А просто вы перед выступлением съели горсть жареных орехов или выпили чай с лимоном. Есть такие продукты, которые вызывают першение, хрипоту, ощущение скованности в горле. Вокалисты о них отлично знают. Пригодятся эти знания и ораторам, а также всем, кто должен много говорить в течение рабочего дня.

Те, кто серьезно работает со своим голосом, как оперные или эстрадные певцы, соблюдают даже специальные диеты. Например, вокалисту нельзя сидеть на жестких диетах: при недоедании, скудной калорийности и однообразном рационе голос тускнеет, утрачивает силу. Голосовым связкам, как, впрочем, и всему организму, необходимы витамины. Особенно важно для голоса регулярное получение витаминов С, А, Е. Обязательно должны быть в рационе продукты, содержащие белок и клетчатку.

Вредит голосу низкожировая диета, поэтому певцам обязательно рекомендуют включать в рацион жирную рыбу, авокадо, растительные нерафинированные масла. 

Что полезно для голоса

Сырые яйца. Классика, но куда же без нее. Правда, яйца не нужно пить непосредственно перед выступлением или во время него. Сырые яйца действительно полезны для связок, повышают их эластичность и даже могут реанимировать голос, если накануне вы перенапрягли связки или простыли. Но пить их нужно один-два раза в неделю. И выбирайте качественные, сальмонелла не дремлет >>

Рыба и морепродукты. Источники полезных жиров и качественного белка. В то же время эти продукты не слишком тяжелые для желудка, хорошо перевариваются. Так что рыбу и морепродукты певцы едят как минимум 2 раза в неделю.

Сливочное масло. Качественные жиры в разумных количествах полезны для связок. Но сливочное масло певцы употребляют и непосредственно перед выступлением. Масло смягчает горло, связки, голос лучше звучит. Кусочек масла рассасывают за час до нагрузки на горло или же выпивают стакан теплого молока с тем же маслом.

Вода. Не холодная, не горячая, вода комнатной температуры обязательно должна быть в рационе в достаточных количествах. Певцы и ораторы не должны допускать пересыхания горла в любое время. Пьют воду и до выступления: она улучшит голос, говорить или петь будет легче. 

Молоко. Тоже теплое, но не горячее. Восстанавливает и укрепляет связки. Полезно как употреблять до выступления, так и просто вводить в рацион.

Теплый черный чай. Его употребляют для более легкого разогрева связок. Можно выпить теплого, не слишком горячего чаю перед выступлением или переговорами, он заменит разминку для голоса. Но лучше не добавлять в чай ни лимон, ни мед. Цитрусовые перед выступлением сушат горло, а из-за меда может першить в горле. 

Кстати, и мед, и цитрусовые в целом полезны для голоса, они снабжают нас необходимыми витаминами, но непосредственно перед выступлением их лучше избегать. И лучше всего не употреблять эти продукты в чистом виде, а добавлять в теплый чай.

Что вредит голосу

Обжорство. Слишком много еды, как и слишком мало — противопоказание для певцов и ораторов. Если переесть перед выступлением, то желудок будет давить на диафрагму, говорить и петь становится тяжело, даже диапазон голоса у певцов может измениться не в лучшую сторону.

Фастфуд. В нем и острые соусы, и частицы, которые царапают горло, и вредные трансжиры. И слишком много жира, соли, различных добавок. Это все не принесет пользу горлу и связкам, может негативно воздействовать, да и тяжести в желудке прибавит, если зайти в ресторан быстрого питания перед выступлением.

Семечки, сухарики, соленые орешки. Для певцов это табу. Все эти мелкие сухие снеки царапают горло, вызывают першение, от них начинаешь сипеть. Причем даже в дни «молчания» предаваться есть семечки не рекомендуется, уж слишком негативно они воздействуют на голос.

Яркие вкусы. Очень сладкие, очень соленые, очень острые, очень кислые продукты и блюда противопоказаны людям, которые зарабатывают на жизнь голосом. Они раздражают слизистую и горло. Поэтому лучше воздерживаться от кислых фруктов и большинства сладостей.

Напитки со льдом. И просто холодные напитки. Тут все понятно, есть опасность простуды. А также ледяные напитки и блюда могут вызвать шок слизистых оболочек, тогда голос может пропасть совсем.

Острые соусы, пряности, приправы. Пряности и соусы можно добавлять в мизерных количествах и максимум за 6 часов до выступления. Они раздражают слизистую оболочку горла, а в некоторых случаях провоцируют выработку избыточного количества слизи, что еще сильнее мешает пению и разговору.

Шоколад, кофе, какао. Сладости вообще не рекомендуются певцам, но вот шоколад им есть можно. Но только не перед выступлением и не за час до пения, репетиции. Он вызывает легкое першение в горле. Как и какао, кофе. 

Алкоголь. Для голоса вредны пиво, коньяк, водка, коктейли, особенно все эти напитки со льдом. Но иногда небольшое количество алкоголя можно употребить, чтобы расслабиться и немного разогреть голос. Но только очень небольшое, не больше 40 мл, и незадолго до часа Х. Нужно хорошо понимать реакцию своего организма на алкоголь. В одних случаях алкоголь может помочь, а в других — уберет сдерживающие факторы. Можно даже сорвать голос, пытаясь взять особенно высокую ноту или докричаться до самого дальнего угла аудитории. К тому же, когда разогревающее и расслабляющее действие алкоголя пройдет, можно слегка осипнуть. Поэтому лучше все же для разогрева пить теплый чай или молоко.

Психологическая диагностика человека, позволяющая выявлять обман и характер, по внешнему виду и голосу

Головна » Новини » Психологическая диагностика человека, позволяющая выявлять обман и характер, по внешнему виду и голосу

Материалы для проведения тренинга по психологической безопасности.

Вариативность отклоняющегося и асоциального поведения

В отличие от проявлений просоциальных, асоциальные наклонности изучены весьма основательно (что неудивитель¬но, так как этот предмет обладает большей социальной актуальностью). Одну из первых в типологии личности попыток связать психические особенности человека с асоциальными (точнее, преступными) проявлениями предпринял Ч. Ломброзо. У. Шелдон в рамках своей конституциональной типологии обнаружил, что наибольшее число преступников встречается среди лиц мезоморфного склада и выделил три типа преступников: дионисивный (с преимущественным нарушением моральных устоев), параноидный (с навязчивостями бредового характера), гебефренический (с нарочитым возбуждением). Использование типологии Э. Кречмера показало, что существует связь между типом криминального поведения и телосложением: бандиты чаще атлетически сложены, воры недоразвиты, дегенеративны, имеют телосложение евнухов, а уродов среди криминальных типов в среднем больше, чем это характерно для популяции в целом. Психогенетические исследования с применением близнецового метода, метода приемных детей показали, что склонность к асоциальности закреплена наследственно (среди предпосылок агрессивности, например, выделяется высокая индивидуальная чувствительность к алкоголю и другим возбуждающим препаратам, гиперактивность и высокая импульсивность поведения). Однако включение в анализ дополнительных данных, утверждают психогенетики, например, касающихся семьи, условий воспитания, приводит к выводу, что генетические влияния опосредствованы многими ситуативными переменными и не могут считаться однозначно определяющими асоциальное развитие личности. Обнаружены устойчивые связи между психической устойчивостью и склонностью к девиациям: по данным различных источников, среди делинквентных подростков от 60% до 90% составляют обладатели явных акцентуаций. Так, основными типами патопсихологических симптомокомплексов являются шизофренический, органический (снижение умственных способностей при относительной сохранности мотивационно-личностной сферы), психопатический, олигофренический, психогенной дезорганизации психической деятельности. Существует и зависимость между типом криминального поведения и акцентуацией характера: так, среди возбудимых психопатов наибольшую группу составили люди с преступлениями против личности, среди истерических психопатов наиболее распространены преступления против государственного и личного имущества граждан, а в группе неустойчивых психопатов преобладали корыстные преступления. Кроме того, было обнаружено, что у воров и убийц повышена тревожность, однако у воров она носит ровный характер, а для убийц характерен скачкообразный (10). Ч. Ломброзо выделил 1) прирожденных преступников, 2) душевнобольных преступников, 3) преступников по страсти, 4) случайных преступников. Прирожденный преступник определялся Ч. Ломброзо как скрытый психопат, который имеет патологические личностные особенности: отсутствие раскаяния и угрызения совести, цинизм, склонность к предательству, тщеславие, мстительность, жестокость, леность, любовь к оргиям и азартным играм.

В целом отмечается, что преступники с психическими отклонениями чаще совершают насильственные и реже — дезадаптивные преступления (к числу которых относят, например, бродяжничество), хотя в обоих случаях они отторгают мир вокруг себя либо активно, либо пассивно; однако среди взяточников и расхитителей лиц c психическими аномалиями практически не встречается, что заставляет внимательнее отнестись к содержанию термина «социальная адаптация».

Искусство и наука понимать людей. Умение понимать людей может спасти вам жизнь

Растлители малолетних, серийные убийцы, насильники и другие преступники, конечно, не имеют никаких опознавательных знаков, но их жертвы часто отмечают, что злоумышленники вели себя необычно. У потерпевших всегда возникало чувство опасности независимо от того, что именно их настораживало, — как преступники на них смотрели, двигались или с какой интонацией говорили. В общем, если вы вовремя прислушаетесь к своим ощущениям и правильно на них отреагируете, это может спасти жизнь и вам, и вашим близким. Линда, двадцатилетняя студентка колледжа, шла из спального корпуса и заметила, что к ней приближается какой-то молодой человек. Она сразу же встревожилась. Парень попытался остановить ее и спросил, который час. Линда почувствовала, что ей вдруг стало дурно, ничего не ответила и со всех ног побежала к библиотеке. Она не думала больше об этой встрече, пока не собралась уходить из библиотеки, тогда Линда снова о ней вспомнила и попросила у трех других студенток разрешения дойти с ними до спального корпуса. Прислушавшись к своему внутреннему голосу, эта девушка, возможно, спасла себе жизнь. На следующее утро она увидела в газете фотографию того, кто так напугал ее накануне. Это был тот же мужчина, от кого ей пришлось убегать, когда она шла в библиотеку. Он изнасиловал несколько студенток до того, как прошлой ночью его сумели наконец задержать.

Интерпретация вибраций

Если тоненький голосок внутри вас говорит, что что-то выглядит или звучит подозрительно, то он скорее всего прав. Прислушайтесь к нему! Ваш организм знает. Ваше сердце чует. Если вы отреагировали на что-то чисто физически, будьте начеку — это правда. На свете существуют воры, мошенники, донжуаны, «ядовитые» люди, которые не задумываясь сделают все, чтобы получить от вас то, что хотят. Они могут замечательно выглядеть. Они могут быть хорошо одеты и обладать прекрасными манерами, но всегда есть признаки, которые выдают их с головой. Вы узнаете, что это за признаки, и мы обсудим, как определить, лжет человек или нет. Одно предостережение: некоторые люди — очень искусные лжецы. Все психически больные люди тоже иногда кажутся неискренними, но если вы внимательно прислушаетесь к коду их речи, то сразу заметите, как сильно они отличаются от обычных лжецов. Вот почему так важно полностью воспринимать окружающий вас мир, в том числе и людей вокруг вас, и всегда прислушиваться и приглядываться ко всем четырем кодам общения — речи, голоса, тела и выражения лица. Следите не только за тем, что люди говорят, но и как они это говорят и как при этом выглядят. Перестаньте видеть и слышать только то, что хотели бы увидеть и услышать, постарайтесь услышать и понять то, что вам говорят на самом деле. В итоге это сэкономит вам массу времени и убережет от многих неприятностей.

Расшифровывая речевой код.

Голос человека дает только часть ключей к его внутреннему миру; не меньшее значение имеет и то, какие он использует слова и что на самом деле имеет в виду. Что в действительности подразумевают люди под тем, что говорят? Насколько они искренни? Не отпускают ли они сомнительные комплименты, не являются ли их любезности, по сути, замаскированными колкостями? Не распускают ли они о вас сплетни? Нет ли у них привычки постоянно говорить только о себе? Каков их словарный запас и соблюдают ли они правила грамматики? О чем на самом деле они говорят, если прислушаться к тому, что находится «между строк»?

Прислушиваясь к голосовому коду.

Голос может многое сказать о вашем состоянии. Особенно наглядно это проявляется, когда вы говорите по телефону. В мгновение вы определяете настроение человека на другом конце провода. Голосовой код задается тоном голоса. Многие элементы этого кода вам знакомы, но, возможно, вы не уделяли им должного внимания. К ним относятся диапазон голоса говорящего (голос высокий или низкий), его отличительные особенности (человек бормочет, разговаривает все тише и тише, голос жалобный, резкий, серьезный, сиплый, хриплый, мелодичный, низкий, звучный, тусклый, безжизненный, восторженный, возбужденный, агрессивный, слащавый или монотонный), а также громкость голоса и темп речи, которые в первую очередь зависят от техники речи того или иного человека.

Присматриваясь к коду языка тела.

Код языка тела — это своеобразная калька с человека, которая показывает, как он ходит, сидит и стоит. Как человек держит голову, имеет при анализе кода языка тела не меньшее значение, чем то, какие движения он делает руками и ногами. Понаблюдайте, например, какое пространство человек занимает, когда сидит, или на каком расстоянии от вас он обычно старается держаться.

Читая код выражения лица.

Лицо каждого человека что-нибудь да выражает, и именно по лицу мы понимаем, что у него на душе. В коде выражения лица проявляется, как меняется у кого-нибудь лицо, когда он слушает других или говорит сам. При этом выражение глаз имеет не меньшее значение, чем мимика рта. Как человек вас слушает: с открытым ртом или со стиснутыми зубами? Может быть, он при этом хмурится, озирается, отводит взгляд? Внимательно присмотревшись к выражению лица собеседника, можно совершенно по-новому оценить, что на самом деле он сказал. Каждая деталь выражения лица человека способна рассказать о нем массу интересного. Позже я объясню, что можно узнать о людях по выражению их лиц. Мы рассмотрим различные варианты и выясним, что означают, например, стиснутые зубы или играющие на скулах желваки, когда человек выглядит излишне взволнованным или, наоборот, равнодушным и отстраненным. Вы научитесь понимать значение того, что человек покраснел или побледнел, смотрит на вас в упор, у него подергивается лицо, и узнаете, что означает, когда он широко раскрывает глаза, когда кого-нибудь слушает, отводит взгляд, облизывает или кусает губы и морщит нос. А еще вы узнаете, как важно всегда выглядеть уверенным в себе.

Изучайте людей, наблюдайте за ними.

Важно, чтобы вы умели безошибочно определять эмоциональный фон каждой ситуации. Пользуясь кодами мимики лица и языка тела, вы сможете быстро обнаружить отрицательный эмоциональный заряд любой ситуации, и это убережет вас от неприятностей — ваши чувства задеты не будут. Открытым человеком быть хорошо, но я настоятельно рекомендую вам быть предельно осмотрительными с теми, на кого срабатывают ваши «системы охранной сигнализации». Хотите вы этого или нет, но в жизни встречаются «ядовитые» люди, которые способны изрядно вам насолить. Они обладают такими чертами характера, которые могут оказаться пагубными для вашего благосостояния и опасными для здоровья. И это вполне естественно — никто не обязан любить нас и хорошо к нам относиться, точно так же, как и мы вовсе не обязаны любить всех и хорошо относиться абсолютно ко всем. Первое, о чем вы должны спросить у себя после знакомства с кем-либо, — это какое у меня от него ощущение — хорошее или плохое? Ответ на этот простой вопрос может уберечь вас от многих неприятностей. А ведь большинство людей и не думает задаваться подобным вопросом, не говоря уже о том, чтобы что-нибудь по этому поводу предпринять. Ну а если вы постоянно чувствуете себя плохо в чьем-либо присутствии, то вам следует спросить себя, почему же вы так хотите с ним общаться. И если вы зададите себе этот простой вопрос, например когда будете решать, стоит ли вам вести с кем-нибудь дела, то окажете себе огромную услугу, которая не утратит своего значения и спустя годы.

Эмоциональная и голосовая утечка информации

Как показало одно из недавно сделанных открытий, расположенные в головном мозге нервы управляют изменениями и выражения лица, и интонации голоса. А это означает, что те же происходящие в головном мозге процессы, которые обусловливают смену выражений на вашем лице, управляют и выразительностью вашего голоса, и это проявляется в том, что я называю голосовой утечкой информации: даже если вы попытаетесь скрыть свои чувства, вам ни за что не избежать утечки ваших подлинных эмоций в результате изменения как выражения вашего лица, так и голоса.

Вы и ваши нервные соединения

Возьмем человека, перенесшего инсульт, поразивший участок левой половины головного мозга, ответственный за речь. Когда этот участок поврежден, мозг вынужден работать с дополнительной нагрузкой и использовать для компенсации утраченных функций другие участки. В результате речь перенесшего инсульт человека затруднена, прерывиста и страдает повторами. Он должен активизировать нужное нервное соединение, чтобы услышать слова, понять их значение, подумать об ответе и заставить участки, ответственные за речь, задействовать различные нервные пути, управляющие лицевыми мышцами. Тот же «танец на нервах», правда не в таких масштабах, исполняет и лжец, хотя догадаться об этом бывает куда сложнее. Представьте, что вы вдруг стали очень восприимчивы и можете без труда улавливать такие еле заметные сдвиги — будь то выражение, появившееся на чьем-нибудь лице лишь на миг, или же легкое изменение его голоса — и сразу догадываться о том, что у человека на уме. Вы узнаете, как быстро прочитать сообщения, которые другие пытаются передать, даже если они и не хотят, чтобы вы были в курсе. Овладев четырьмя кодами общения, научиться читать эти сообщения могут даже очень недогадливые люди.

Есть только один мозг, а не два

Авторы книг из серии «Помоги себе сам», особенно посвященных гендерным различиям, способствовали распространению многих неверных представлений. Я имею в виду, в частности, дискуссию о «правом» и «левом» мозге, когда о левой половине мозга говорят как о «женском» мозге, а о правой — как о «мужском». Эта информация ошибочна и вводит людей в заблуждение. На самом деле мозг функционирует как целостная система, состоящая из двух полушарий — левого и правого, ни одно из которых не может существовать без другого. Мозг покрыт внешней оболочкой, которая называется корой, и разделен на четыре доли, или области, каждая из которых выполняет свои функции: лобная доля отвечает за мышление, теменная — за сенсорный ввод данных, затылочная доля — за зрение и височная — за речевую память, язык и слух. Исследования показали, однако, что многие из этих функций пересекаются. Особенности голоса и речи определяются в основном левой половиной мозга, ответственной за речь и язык, участками мозга, которые называются зоной Брока и зоной Вернике. Расположенная глубоко внутри мозга зона, называемая лимбической системой (и вмещающая симпатические и парасимпатические нервные системы), дает нам возможность эмоционально реагировать, когда мы слышим определенные голоса и интонации или видим людей, которых знаем или нет. Иногда эта эмоциональная реакция бывает положительной, иногда — отрицательной. Лимбическая система позволяет нам испытывать различные чувства, такие, как гнев, любовь, волнение, отвращение, ярость и печаль. Некоторые звуки, интонации и слова способны разбудить в человеке зверя, в то время как другие слова и интонации всегда вызывают у него только приятные ощущения.

Словесные утечки и речевые коды.

Когда люди говорят, прислушайтесь к их манере речи. Нет ли у них привычки постоянно отзываться о других плохо, и не кажется ли, что их все время вовлекают в такие сделки, где все преимущества достаются другим? Обратите внимание, как часто они рассказывают о том, как сами провели кого-то при сделке. Не говорят ли они, что хотят кому-то отомстить? Не создается ли впечатление, что они всегда оказываются жертвой, вечно кем-то недовольны, так или иначе с кем-нибудь конфликтуют? Слова, которые люди произносят, крайне важны для определения того, что они собой представляют. Не делятся ли они с вами такими подробностями, которые им лучше было бы обсудить с врачом? Если люди, с которыми вы только что познакомились, рассказывают вам о своих самых интимных проблемах, это означает, что у них просто нет сдерживающих центров и к тому же они не очень хорошо соображают. Конечно, если вы близкие друзья, то это совсем другое дело. Однако сам факт, что кто-то обсуждает с вами неверность своей бывшей жены или ее поведение в постели, уже многое говорит об этом человеке, особенно если вы с ним едва знакомы.

Зеркало души.

Как единственная капля крови может рассказать врачу, что происходит у человека в организме, так и интонация голоса может пролить свет на то, что творится у него в душе. Древнегреческий врач Гален однажды сказал, что голос является зеркалом души, и был, безусловно, прав. Голос — это важнейший прибор, который показывает, как вы относитесь к себе и миру. Что вы думаете и как себя чувствуете, обычно можно легко определить по интонациям. Если мы хотим адекватно оценить личные свойства человека, то нам необходимо проанализировать, как звучит его голос и что он говорит. Следовательно, анализ голосового кода является важной составляющей определения характера человека. Звучание голоса того или иного человека рассказывает массу интересного о его настроении, психическом здоровье и, что более важно, о том, как этот человек относится к вам. Возможно, вы сразу догадываетесь о настроении близких вам людей по тому, какой у них голос, когда они подходят к телефону. Главную роль играет здесь интонация. Нюансы, на которые другие не обратят внимания, для вас очевидны и вполне ясны. Чем занята у людей голова и что творится у них в душе, обычно проявляется в их голосе, и как только вы научитесь разбираться в оттенках его звучания, то немедленно получите преимущество в развитии межличностных отношений. Допустим, вы догадались по тону голоса человека, что он сегодня не в настроении. Вы можете сделать на это скидку и станете разговаривать с ним более мягко и доброжелательно или же предпочтете не идти у него на поводу и спросите, все ли в порядке. Возможно, это заставит его стать более откровенным и рассказать вам, что же на самом деле его беспокоит. Тот факт, что вы оказались достаточно наблюдательны и сумели уловить в голосе человека признаки отрицательных эмоций, позволяет вам правильно построить ваше с ним общение. Перед тем как приступить к анализу голосовых кодов общения, важно изучить эволюцию способности людей общаться друг с другом.

Голос не лжет.

Голос — это рупор самых потаенных мыслей и чаяний человека. В связи с тем что голос соединен с участками мозга, участвующими в выработке эмоций, изменения, которые происходят в голосе, когда человек испытывает определенные эмоции, трудно скрыть. Поскольку голос и эмоции так тесно связаны друг с другом, неудивительно, что, когда люди недовольны, в их голосе автоматически начинают чувствоваться безнадежность, раздражение или огорчение, и, наоборот, когда они счастливы, то разговаривают бодро и оживленно. Исследования показали, что об отдельных чертах характера и о человеке в целом обычно судят по его голосу и речи. Люди со звучными голосами производят впечатление более сообразительных, напористых, видных, успешных в своей профессиональной деятельности, дружелюбных и сексуально привлекательных. Им охотнее оказывают помощь, чаще приглашают на свидания и выбирают в супруги. Их также считают более заслуживающими доверия и менее способными на преступление. У людей с дефектами речи всегда были трудности, связанные с негативным восприятием их другими людьми и обществом в целом. Например, женщины, которые шепелявят (неправильно произносят звуки «с» и «з»), всегда вызывают умиление, но их считают менее сообразительными и квалифицированными, чем тех, у кого такой проблемы нет. Люди с громким голосом кажутся менее приятными, чем те, у кого голос тише, и чаще, чем другие, заслуживают обвинение в том, что любят пускать пыль в глаза. В ходе многочисленных исследований изучалось влияние голоса человека на восприятие его внешности. Одно из них показало, что те, кто заикается и запинается, независимо от их наружности кажутся менее привлекательными, чем люди, у которых этого дефекта речи нет. Аналогично было показано, что отрицательное впечатление от манеры говорить в нос только усиливается, если у человека к тому же неправильные черты лица. В моей докторской диссертации «Влияние внешних данных на речь у пациентов с рото-лицевыми аномалиями», которую я защитила в университете Миннесоты, было показано, что манера речи человека в существенной степени влияет на то, как он выглядит и каким представляется другим. Человек с лицевой аномалией, но с хорошим голосом и речью воспринимается как более физически привлекательный, чем тот, у кого с голосом и речью не все в порядке.

Когда оценивают человека с эстетической точки зрения, степень серьезности его проблем с речью не имеет значения. Наоборот, те, кто ранее казался привлекательным, сразу начинают восприниматься как непривлекательные, как только выясняется, что у них проблемы с голосом или речью. Все мы испытали это на собственном опыте. Сколько раз мы вдруг замечали в переполненной людьми комнате прекрасного незнакомца или незнакомку, но все очарование рушилось, стоило ему или ей открыть рот. Эта женщина со скрипучим голосом или занудный и пищащий, как комар, мужчина ну никак не могли нам понравиться. Конечно, это может показаться легкомысленным, но такова реальность, хотим мы или нет. Так было и так будет. Почему? Да потому, что восприятие голосового кода — это нейробиологический процесс. Люди физически реагируют на звук: он им нравится или не нравится, они могут его терпеть или нет. То же относится и к звукам, которые издаете вы. Древнегреческие философы, многие теологи и Фрейд отмечали в своих работах, что тайные мысли каждого человека обычно проявляются в тоне его голоса и манере речи. Эти наблюдения были подтверждены современными исследователями, в том числе и мной, изучившими связь, которая существует между голосом человека и чертами его характера. Все мы знаем, что если люди не выражают полностью своих эмоций, пытаются их скрыть или не признают, что что-то лишило их душевного равновесия, у них развиваются мигрень, боли в спине или животе, заболевания сердца, легких, кожи и различные опухоли, в том числе и рак. Обычно мы догадываемся, что человек находится в напряжении, по тому, что он не вполне владеет своим голосом. Его голос часто кажется лишенным всяких эмоций, срывается, и перехватывает горло. Голосовые подсказки дают характер голоса, его интонация и особенности звучания. Как бы вы ни разговаривали с человеком — лично или по телефону, — всегда имеются определенные признаки, с помощью которых вы можете быстро догадаться, в каком он находится настроении. В большинстве случаев мы можем точно определить эмоциональное состояние другого человека с вероятностью до 60—65 процентов, а если будем внимательно его слушать, то этот показатель еще возрастет. Эту информацию воспринимает лимбическая система — та область нашего мозга, которая находится глубоко внутри и отвечает за выработку эмоций. Хранится она в аналитической левой половине нашего мозга и даже — при необходимости — в его правой половине. Собирая эту информацию, вы заметите, как разовьется ваша интуиция в отношении того, какой у человека голос, и вы сможете больше доверять своим ощущениям при контакте с другими людьми.

Исключения при анализе голосового кода.

Голосовой код некоторых людей обладает такими особенностями, которые никак не связаны с их характером или психическим и эмоциональным состоянием. Это объясняется тем, чему они научились или унаследовали генетически. Например, человек приобрел неприятную манеру разговаривать, потому что его плохо воспитали и у него плохие привычки. Ребенок может разговаривать громко и грубо кричать на своих сверстников и на домашних животных, подражая одному из родителей, который общается с ним в том же духе. Однако у этого ребенка могут быть проблемы со слухом, вынуждающие его говорить громко, или же такое состояние голосового аппарата, при котором для извлечения звука необходимы усилия — речь поневоле становится слишком громкой. Никогда нельзя сбрасывать со счетов возможность патологии, когда вы замечаете такие особенности голоса, о которых мы будем говорить в этой главе. Я включила в нее обзор некоторых из этих патологических состояний, чтобы вы были лучше подготовлены, если столкнетесь с ними в жизни.

Неврологические состояния

Определенное неврологическое состояние может сыграть свою роль в том, что человек разговаривает в нос и его голос дрожит, как у Кэтрин Хепберн в последние годы жизни, или же что он разговаривает медленно, с трудом и еле слышно (как Мохаммед Али из-за того, что страдает болезнью Паркинсона). Люди с другими неврологическими состояниями, затрудняющими координацию работы их дыхательного и голосового аппаратов (такими, как церебральный паралич и другие нейромоторные нарушения), могут неожиданно заговорить очень громко, а потом резко понизить голос к концу предложения, так что их станет практически не слышно. Некоторые разновидности заикания связаны с нейромоторными нарушениями, которые обусловлены определенными патологическими состояниями.

Аномалии челюсти

Аномалия челюсти, или неправильный прикус, может стать причиной проблем с положением языка, глотанием и даже шепелявости.

Проблемы со слухом

Нарушения слуха могут способствовать неправильному произношению звуков «р», «с» и «з». Аналогично особый акцент или диалект может также способствовать неправильному произношению именно этих конкретных звуков, равно как и множества других. Проблемы со слухом также могут быть причиной того, что’ человек говорит очень тихо, поскольку он страдает сенсоневральной тугоухостью. Но если человек разговаривает слишком громко, у него может быть звукопроводящая тугоухость, вызванная скоплением серы или жидкости в среднем ухе.

Стоматологические проблемы

Некоторые люди бормочут или говорят в нос, стесняясь формы или состояния своих зубов, поэтому открывают рот недостаточно широко для того, чтобы разговаривать как полагается. Люди могут также говорить в нос, если они родились с трещиной твердого или мягкого нёба или же у них велофарингеальная недостаточность, из-за которой во время разговора глотка и мягкое нёбо не соприкасаются.

Акценты, диалекты и культура

Люди говорят в нос и потому, что проживают в определенном регионе — у них, например, южный, юго-западный или миннесотский гнусавый выговор. Манера разговаривать слишком громко может быть культурным феноменом, как у жителей Гуанчжоу, которые говорят по-английски, сохраняя привычные им интонации. Уроженцам Запада это режет слух: им кажется, что китайцы кричат и сердятся друг на друга, хотя на самом деле они сохраняют спокойствие. Культурным феноменом является и обычай разговаривать тихо. Тихий голос японских женщин очень нравится японцам, но жителей Запада раздражает. Если к концу предложения голос человека становится более высоким или интонация повышается, это может объясняться культурным феноменом, и в частности шведским акцентом. Также это свидетельствует об аффектации, особой манере речи, обычно свойственной подросткам, которые пытаются выглядеть «крутыми» и добиваются, чтобы сверстники приняли их в свой круг. Важно также отметить, что темп речи человека часто зависит от места его проживания. К примеру, жители Нью-Йорка и Нью-Джерси говорят гораздо быстрее, чем жители Теннесси и Джорджии.

Анатомические, физиологические и патологические проблемы

Хриплость может объясняться новообразованиями на голосовых связках — полипами, узлами и т.д. Голос бывает хриплым и из-за сильного раздражения и утолщения связок, связанных с частым употреблением алкоголя и курением. Блеющий звук, который некоторые издают при разговоре, вызван защитным спазмом их голосового аппарата, возникающим из-за того, что им больно и неудобно говорить. Хриплость голоса также указывает на проблемы с верхними дыхательными путями. Астма, бронхит, эмфизема или хроническая обструкционная дисфункция легких (ходл) часто становятся причиной того, что у людей появляются трудности с координацией вдоха-выдоха и речи. Обычно люди, страдающие от этих заболеваний, делают несколько неглубоких вдохов, вместо одного большого, чтобы не сбиться с дыхания, когда они говорят. Это раздражает слушателей, но с этим ничего нельзя поделать, как и с их хроническим кашлем. Проблемы с верхними дыхательными путями бывают также причиной того, почему люди говорят к концу предложений все тише и тише или у них слишком быстрый темп речи. Люди испытывают боль в задней стенке горла, или у них в носу скапливается жидкость, и это вызывает приступы кашля или удушья. В этом состоянии человек обычно пытается скорее получить необходимую ему информацию, для чего и старается говорить очень быстро. Высокий голос также указывает на то, что у человека слабый голосовой аппарат, деформирована или сильно повреждена гортань. Люди, страдающие заболеванием, известным как спастическая дисфония, при котором бывают крайнее перенапряжение и спазмы голосовых мышц, обычно говорят с трудом и отрывисто.

Наркотики

Замечено, что люди, принимающие некоторые наркотики, также говорят отрывисто, у них перехватывает горло, а кроме того, они иногда неожиданно начинают говорить слишком громко, что свидетельствует о недостаточной координации между дыхательным аппаратом и механизмом голосообразования. Люди, имеющие проблемы с наркотиками или принимающие некоторые препараты для улучшения настроения, разговаривают медленно или делают в разговоре большие паузы, что указывает на проблемы с краткосрочной памятью. Некоторые лекарства, прописываемые больным с биполярным нарушением или эпилепсией, могут привести к кратковременной потере памяти, а также к дрожанию и неуверенному звучанию голоса. При употреблении барбитуратов или героина речь становится замедленной и затрудненной, а амфитаминов и кокаина — необычно быстрой. Такой наркотик, как кокаин, повреждает слизистую оболочку носа, из-за этого воздух уходит и голос делается гнусавым. Другими характерными признаками являются постоянное чихание, сопение и заложенный нос, который также способствует тому, что голос делается гнусавым. Важно, чтобы при оценке черт характера или поведения человека учитывался каждый из этих факторов. Слушая голоса других, мы должны решить, не находится ли человек в состоянии стресса или в большом напряжении. Вот почему лучше всего делать наблюдения в течение некоторого периода времени и по возможности в различных ситуациях.

Анализ голосовых подсказок.

Голосовой код следует анализировать по четырем основным направлениям: 1) высота (голос высокий или низкий), 2) громкость (голос тихий, громкий, затихающий к концу предложения), 3) качественные характеристики (голос дрожащий, резкий, серьезный, внезапно делающийся очень громким, мрачный, ноющий, гнусавый, хриплый) и 4) стиль (человек говорит с маниакальным увлечением, как одержимый, очень медленно или слишком быстро, взволнованно, резко и отрывисто, уныло и безжизненно, с воодушевлением, голос приторно-сладкий, сексуальный и кокетливый, хорошо модулированный, низкий, повышающийся к концу предложения).

Стиль.

Подкупающий глубокий низкий голос, полный воодушевления

Правильно выбранный тон голоса — залог успеха. Как у мужчин, так и у женщин лучше всего воспринимается более низкий, чем обычно, голос, который придает своему обладателю или обладательнице черты утонченности, сексуальности и эмоциональной стабильности. Голос, в котором слышатся оживление, подъем, воодушевление, позволяет сохранить интерес человека к тому, о чем вы говорите. Высота голоса и его громкость должны меняться, а тон быть уверенным. Тон голоса передает любовь, гнев, радость, сострадание, печаль, страх, сомнение. Именно тон заставляет людей навострить уши и прислушаться. Тон голоса бывает очень выразительным и легко передает любое сообщение. Тон вашего голоса может привлечь к вам людей как магнитом, потому что позволяет проявиться всему лучшему, что есть в душе и у вас, и у других. Тон, который говорит: «Я вполне уверен в себе», внушает доверие и заставляет других чувствовать себя рядом с вами спокойно. Люди, говорящие таким тоном, воспринимаются как более заслуживающие доверия, надежные, сексуально привлекательные и способные. Они сами распоряжаются своей жизнью, и их голос не дрожит и не срывается. Такой тон обычно характерен для основательных людей, которые говорят от души и думают, что говорят, людей прямых и цельных. Рассказывают, что покойный актер Ричард Бартон благодаря своему низкому звучному голосу заставлял людей с интересом слушать, как он читает телефонную книгу. Голос Бартона не только внушал доверие, но и делал его совершенно неотразимым. Замечено, что женщины, которые говорят низким голосом и с большим воодушевлением, имеют явное преимущество в том, что касается умения привлечь к себе других. Праздничное возбуждение, звучащее в их голосе, заразительно и заставляет других воспринимать их как более дружелюбных, заслуживающих доверия, способных и сексуально привлекательных. Если у вас такой замечательный голос, вы привлекаете людей, которые в вашем присутствии становятся более радостными и оживленными.

Высота.

1. Голос слишком высокий.

Человек со слишком высоким голосом — не важно, мужчина это или женщина, — часто производит впечатление незрелого, бесполого, неопытного, не уверенного в себе, слабого и раздражительного. Когда в человеке пробуждается сексуальность, его голос становится ниже, поэтому тот, чей голос остается высоким, отрицательно относится к своей сексуальности или вовсе ее игнорирует. В своей практике я часто помогала молодым женщинам понизить тембр их голоса. Почти у всех, с кем я работала, были проблемы с сексом, потому что в детском или в подростковом возрасте они становились жертвами насилия. Нередко они получали такую травму, что это задерживало их эмоциональное развитие, и они начинали сильно отставать от своих сверстников. Мой дорогой покойный друг и коллега, психиатр и психоаналитик д-р Пол Канталупо обнаружил эту тенденцию в результате своей двадцатипятилетней профессиональной деятельности. Он считал, что перенесенная психологическая травма может привести к задержке эмоционального развития человека, при которой его голосовые данные также перестают развиваться. Человека со слишком высоким голосом, будь то женщина или мужчина, никто не воспринимает всерьез. Люди с таким голосом кажутся более слабыми, менее сообразительными и конкурентоспособными, чем те, у кого голос нормальный. А все потому, что, когда человек нервничает или не слишком уверен в себе, у него часто перехватывает горло, и в результате он начинает пищать. Известно, что, когда люди сердятся, они говорят на повышенных тонах. Исследуя взаимосвязь голоса и эмоций, д-р Пол Экман обнаружил, что 70 процентов его подопечных, находясь в расстроенных чувствах, начинали говорить более тонким голосом. Таким образом, логично было предположить, что человек, который постоянно говорит слишком высоким голосом, вечно находится в состоянии остаточного раздражения, внутреннего недовольства или даже страха. Долгие годы я работала над решением этой проблемы с тысячами своих пациентов. Существуют, конечно, множество упражнений для голоса, но главным в этой работе всегда было наладить с человеком доверительные отношения. Это просто необходимо, когда человеку приходится так круто менять свою жизнь. Очень возможно, что при условии правильного выбора упражнений для голоса и психотерапии вам вовсе не придется всю свою жизнь стыдиться своего очень высокого голоса.

2. Голос слишком низкий.

Низкий голос у людей с более толстыми голосовыми связками или крупным голосовым аппаратом. В общем, и у мужчин, и у женщин такой голос считается более красивым. Однако если человек заставляет себя говорить на октаву ниже, чем ему полагается, его голос кажется неестественным, звучит фальшиво и претенциозно. Говорить слишком низко часто пытаются мужчины, не уверенные в себе. Они думают, что, если голос будет звучать ниже, а иногда и громче, их будут всегда принимать всерьез и они будут выглядеть более влиятельными. Они считают, что если будут говорить басом, то люди станут их больше уважать и слушаться.

Громкость.

1. Голос слишком тихий.

Тихони добиваются чужого внимания, заставляя людей просить их говорить громче. Они получают от этого большое удовольствие и играют в своеобразную игру, вынуждая других напрягаться, чтобы их услышать. Тихони нервируют тех, кому приходится просить их повторить, и приобретают контроль над ситуацией, которую прежде контролировать не могли. Некоторые разгадывают эту уловку и знают, что предпринять, чтобы притворщик стал разговаривать нормально. Любители говорить очень тихо совсем не такие, как о них можно подумать. Как правило, они противоположность того, что хотят внушить о себе окружающим. Они хотят, чтобы вы считали их застенчивыми, невинными и скромными, но на самом деле вы еще не раз будете иметь возможность убедиться в том, как отлично эти люди умеют выходить из себя и ругаться. Они просто притворяются, разыгрывают спектакль, и больше ничего. Подобное свойство голоса используется в качестве средства манипуляции другими. Это пассивно-агрессивный механизм, приводимый в действие раздражением против тех психологических демонов, с которыми эти люди еще не сумели справиться и которые полновластно царят у них в душе. Это трюк, рассчитанный на то, чтобы добиться чужого внимания. И я советую вам быть предельно осторожными с тихонями, если не хотите узнать, насколько они могут быть опасными. Зачастую они представляют прямую противоположность тому, за кого вы их принимаете, судя по их голосу. Ученые, которые занимались взаимосвязью голоса и эмоций, также обнаружили, что более тихая речь обычно связана с подавленным настроением человека. Люди, которые постоянно говорят тихо, тайно переживают большое огорчение, впрочем, как и люди, которые говорят слишком громко. И те и другие в глубине души испытывают мучительное и тщательно скрываемое недовольство. Любитель говорить тихо часто ощущает себя бессильным, лишенным возможности на что-либо повлиять, униженным и страдает от того, что чувствует себя недостойным разговаривать так громко, чтобы все его услышали. И в результате он приобретает такую манеру разговаривать как средство заставить других прислушиваться к его словам.

2. Голос слишком громкий.

Громогласные люди требуют к себе внимания и только ради этого напрягают горло. Часто они бывают самодовольными и заносчивыми, невоспитанными, властными, задиристыми, склонными к соперничеству и раздражительными и относятся к другим людям с большой долей враждебности. Из-за своей крайней неуверенности в себе они постоянно нуждаются в ком-то, кто бы выслушал их, или же они оказываются совершенно выбитыми из колеи. Ученые Калифорнийского университета города Сан-Франциско д-р Маттью Маккей и д-р Марта Дэвис удачно охарактеризовали громогласных людей как таких, которые словно говорят окружающим: «Командовать здесь буду я, и делайте, что я вам велю», — подчеркнув присущую им грубость. Проведенное д-ром Полом Экманом исследование взаимосвязи эмоций и голоса также подтверждает мой вывод о том, что люди говорят на повышенных тонах, когда сердятся. Постоянно же это делают такие сердитые личности, которые своим оглушительным голосом и воинственным тоном показывают, что в душе они враждебно настроены по отношению и к окружающим, и к себе. К тому же они часто происходят из больших семей, и в детстве им приходилось конкурировать с сестрами и братьями и перекрикивать их, чтобы быть услышанными. Этот опыт нередко порождает в них неуверенность в себе, поскольку они приобретают потребность постоянно находиться в центре внимания. Если только человек не страдает от звукопроводящей тугоухости, при которой в среднем ухе скапливается жидкость, сера или другое вещество, нет никаких оправданий тому, будто он не знает, что говорит слишком громко. Ну а если потери слуха нет, то можно быть уверенным, что разговор на повышенных тонах связан с тем, что человека что-то раздражает. Возможно, он подсознательно сердится на себя, или его гнев направлен на другого человека. Чем больше люди раздражены, тем громче они говорят, ставя окружающих в крайне неловкое положение.

3. «Умирание» к концу предложений.

Как и те, кто говорит слишком тихо, эти люди нередко страдают недостаточным самоуважением. Их манере речи свойственны небрежность, недостаточная продуманность, неточность, неосторожность и непоследовательность. Недостаток уверенности в себе заставляет их чувствовать, что их слова не имеют большого значения. Люди, «умирающие» к концу предложений, обычно не умеют правильно дышать и, разговаривая, вдыхают и выдыхают через рот. Поскольку они склонны быстро выходить из себя, то обычно сначала выдыхают, а потом говорят, и из-за этого их бывает трудно понять. В отличие от тихонь эти люди не так стремятся манипулировать и управлять другими. Они начинают за здравие, а заканчивают за упокой, и от этого их интонация страдает определенной непоследовательностью. Бывает, что это отражает их образ жизни: они из тех, кто берется за дело, но никогда не доводит его до конца. Я наблюдала эту манеру речи у многих своих клиентов. Они очень переживали из-за низкой самооценки и часто бросали начатое дело на полпути.

Качественные характеристики.

1. Дрожь в голосе.

Те, кто разговаривает дрожащим голосом, часто расстраиваются и нервничают. Они постоянно беспокоятся о том, что о них подумают другие или что с ними может произойти. Заметим, что дрожь в голосе появляется и у людей, принимающих психотропные средства для поддержания настроения, поэтому так важно быть внимательным и не путать тех, кто нервничает, с теми, кто просто принимает лекарства. Зачастую люди с дрожащими голосами боятся жизни. Они осторожничают и не любят принимать решения, потому что слишком беспокоятся из-за последствий любого поступка. Они могут быть неврастениками и без конца переживать из-за того, что кто-то кому-то сказал, и в страхе ожидать, что же теперь будет. Слишком озабоченные своим будущим, они лишают себя настоящего и пасуют перед сюрпризами, которые преподносит им жизнь. Они не чувствуют у себя под ногами твердой почвы, что и проявляется в их дрожащем голосе, и не способны достойно преодолевать многочисленные жизненные невзгоды. Когда такой человек попадает в сложное положение, его лицо нередко покрывается красными пятнами или багровеет. Голосовые мышцы напрягаются, а голос начинает дрожать. Им овладевает страх, и он отчаянно хочет угодить и снискать одобрение.

2. Голосовые агрессоры.

Люди, которые «давят» на вас своим голосом, часто бывают раздражительными, недружелюбными и склонными к соперничеству. Агрессивный характер их стиля общения проявляется в периодическом повышении голоса во время разговора. Это выглядит так, как будто их постоянно охватывает враждебность и они ведут по собеседнику пулеметный огонь ненависти или гнева. Эти неуместные, внезапные вскрики нервируют их собеседника, который расценивает эти неистовые голосовые атаки как не соответствующие обсуждаемому предмету. Словесная пулеметная очередь такого голосового агрессора во время простого обсуждения вопроса — например, о том, чем люди занимались в выходные, — создает впечатление, что он в эти дни находился на поле боя и пережил бог знает что, хотя на самом деле отлично отдохнул. Однако раздражение и враждебность, переполняющие этих людей, наложили свой отпечаток и на их тон. Они постоянно видят в других соперников и всегда, даже в самом простом разговоре, ищут способ «побить» оппонента (каковым может оказаться любой, с кем они разговаривают). Поэтому для того, чтобы их услышали, они обязательно должны первыми словесно атаковать собеседника. Тем самым они получают ощущение, что сумели добиться победного преимущества.

3. Гнусавые нытики, которые двигают челюстями.

Людей, разговаривающих гнусавым, ноющим голосом, редко воспринимают всерьез. Зачастую их несправедливо характеризуют как не слишком умных и не считающихся с теми, кто их окружает. Из-за своего действующего на нервы голоса они кажутся несносными и постоянно на что-то жалующимися — впрочем, в большинстве случаев так оно и бывает. Голос отражает их внутреннюю неудовлетворенность. Опрос, проведенный службой Гэллапа, показал, что эта особенность голоса относится к одной из семи самых раздражающих: почти 70 процентов респондентов нашли ее просто отталкивающей. Гнусавые нытики разговаривают так, словно им от вас что-то нужно или что-то, по их мнению, делается неправильно. Часто они становятся объектом насмешек окружающих, поэтому в разговоре обычно обороняются и нападают безо всякой необходимости или, если научились смеяться над собой, обыгрывают особенность своего голоса, используя как преимущество. Джуди Холли-дей, Эдит Банкер («Все в семью») и Фрэн Дрешер («Монашка») сделали карьеру именно на своем гнусавом ноющем голосе.

4. Нарочито сексуальные голоса с особым придыханием.

Когда люди говорят таким нарочито сексуальным и с особым придыханием голосом, соблазнительно мурлычут, будьте уверены: они просто с вами играют, и это особенно неприятно, если вы слышите, что, закончив разговор с вами, они тут же обращаются в подобной манере к другим людям. Все это выглядит неискренне, оскорбительно и свидетельствует о желании манипулировать собеседниками. Эти люди полагают, что могут «соблазнить» другого человека и заставить его сделать все, что они пожелают. Они слишком высокого мнения о себе и считают возможным играть другими. Тех, кто говорит с придыханием, не принимают всерьез. Сьюзен Хейден Элджин, преподаватель лингвистики университета города Сан-Диего, пишет, что их считают людьми, не заслуживающими доверия. Вы сразу почувствуете фальшь в этих столь сексуально разговаривающих личностях, когда услышите, что они сохранили свой тон, даже поняв, что не имеют успеха у того, кого пытались соблазнить. Понаблюдайте, как их голос сразу же становится нормальным, как только они поймут, что не способны добиться желаемой реакции ни от кого. Ряд исследований показал, что речь с придыханием звучит неубедительно и не вызывает доверия. Это стало еще одной причиной того, почему женщина в приемной дантиста производила на всех такое плохое впечатление. Ученые, исследовавшие взаимосвязь голоса и эмоций, обнаружили, что говорящие с большой скоростью ( без умолку) обычно находятся в состоянии раздражения. Они постоянно ведут себя так, словно их кто-то расстроил или они с кем-то конфликтуют. Их боевая манера строчить как пулемет также может быть связана с феноменом «спрессованной» речи, который часто наблюдается у людей с биполярным нарушением в случае, если это нарушение не компенсированное. Поэтому необходимо понимать, что в организме людей, которые разговаривают подобным образом, возможно, нарушен баланс химических веществ. Сказанное не означает, что все говорящие без умолку страдают биполярным нарушением. Положительной стороной такой манеры речи является то, что с ее помощью человек легко увлекает своих слушателей. Он заставляет их поддержать его проект или принять в нем участие. Такие люди способны зажечь публику и пробудить у нее интерес практически к любой затее. За ними всегда очень любопытно наблюдать, потому что они будто обладают неиссякаемой энергией и испытывают энтузиазм по поводу всего, что делают. Проблема заключается в следующем: они не разбираются в том, что говорят, и строят планы, которые могут быть вам и не по душе, и не по карману. Поэтому будьте внимательны и остерегайтесь, чтобы вас не втянули в то, что вам не нужно.

5. Манера говорить слишком быстро.

Это люди очень нервные, беспокойные, а может быть, и раздражительные. Исследования показали, что обычно они не уверены в себе и страдают от низкой самооценки. Вот почему они подсознательно склонны торопиться и стараются высказать все, что у них накопилось, быстрее. В основном это связано с тем, что они считают, будто людям неинтересно то, о чем они хотят сказать. А если бы у них было больше самоуважения, то они делали бы паузы и другие лучше осознали бы значение того, что они сообщили. «Тараторки» могут также по своему характеру относиться к типу «А», то есть быть людьми напористыми и амбициозными, которые обычно разговаривают быстро и агрессивно. Слишком высокий темп речи — одна из восьми самых раздражающих речевых привычек; свыше 65 процентов респондентов, охваченных опросом службы Гэллапа, ощущали в присутствии людей, которые говорят слишком быстро, большую неловкость. А по данным психологов д-ра Маттью Маккея и д-ра Марты Дэвид из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, обычно такие люди заставляют окружающих ощущать беспокойство. Многие слишком быстро разговаривающие люди воспитывались в больших семьях. В этом они похожи на тех, кто говорит слишком громко и кому также нужно было перекрикивать своих братьев и сестер. Люди с быстрым темпом речи стараются успеть высказать все до того, как их прервут. Исследования также показали, что люди говорят быстрее, когда сердятся. Высокая конкуренция между людьми в больших семьях и крупных городах, возможно, и приводит к тому, что они чаще испытывают стресс и раздражение, а это сказывается на скорости их речи.

6. Если в голосе чувствуется раздражение.

Дело не в том, что вы говорите, а как. Попросите любезным тоном кого-нибудь сделать для вас что-либо, и, как правило, он это сделает. Но если вы проявите в своем тоне некое, вполне определенное к человеку отношение, то почти наверняка заставите его взбунтоваться и вызовете словесную перепалку или, что еще хуже, драку. Как сказано в Библии, «вся сила слова — в языке». Но сила слова и в тоне, которым человек разговаривает. Раздражение обычно чувствуется в голосе людей, которые ищут повода для ссоры, готовы к драке и нарываются на неприятности. Всегда готовые указать пальцем на кого-нибудь другого, они вечно чувствуют себя жертвами, которых все обижают, и ищут, кого бы еще обвинить. Люди с резкими интонациями голоса часто пытаются спровоцировать других. Своим тоном они как бы говорят им: «Ну, погоди! Вот только тронь меня, и я тебе покажу!» или «Вот только скажи то, что мне не понравится, и я так тебя припечатаю, что ты и не пикнешь!» Подобный тон обычно вызывает у людей ответное возмущение, ведь они чувствуют, что на них нападают безо всяких оснований. Поскольку этот тон бывает еще и ноющим, у вас может также возникнуть впечатление, что вы этим людям надоели. В некоторых слоях общества подобная манера речи используется для выражения определенного настроения, дурного расположения духа. Такие люди своим тоном постоянно бросают вызов другим и часто вступают с ними в споры. Если кто-то с ними не согласен, они всегда уверены, что он не прав. В сущности, своим тоном они хотят сказать: «Никогда не пытайтесь мне возражать — я все знаю лучше всех! И все будет так, как я сказал, или не будет никак!» Эти люди постоянно готовы открыть по кому-нибудь словесный огонь. Стоит им только рассердиться, и они моментально превращаются в огнедышащих драконов и сжигают изрыгаемым из своей пасти пламенем всех и вся на своем пути. Главное, что можно посоветовать тем, кому приходится иметь дело с такими людьми, — держитесь от них подальше, если не хотите услышать такое, от чего у вас вполне могут появиться ожоги третьей степени.

7. Отрывистая, рубленая речь.

Так обычно разговаривают чопорные, самодовольные и очень суровые люди, которым не хватает гибкости. Люди этого типа всегда ставят все точки над i. Они упрямы и поступают наперекор другим. Им бывает очень трудно изменить свое мнение или пойти на компромисс. Чем-то они напоминают учителей начальных классов, которые разговаривают с детьми короткими простыми предложениями. Заслышав подобную речь, вы часто вспоминаете о своих первых днях в школе. Конечно, ни один взрослый не захочет, чтобы с ним разговаривали как с ребенком, но, к несчастью, люди с такой отрывистой, рубленой речью абсолютно не догадываются о том, что их тон просто оскорбителен для всех, кому уже больше пяти лет. Именно с таким человеком довелось пообщаться моему клиенту, весьма преуспевающему бизнесмену, когда он однажды пришел ко мне на занятие. В моей приемной он столкнулся еще с одной клиенткой, красавицей актрисой, которая приехала раньше назначенного времени. Они поболтали немного, пока я не освободилась и не пригласила бизнесмена к себе в кабинет. Первое, что он сказал мне по поводу своего разговора с этой актрисой: «Какая жалость! Какой контраст между потрясающими внешними данными и замашками строгой классной дамы! Ей бы пучок на голове и платье с высоким воротничком, и будет вылитая классная дама! Увидев ее, я был просто сражен наповал, но послушал, как она говорит, и все как рукой сняло. По-моему, она разговаривала со мной свысока, как будто я был намного ниже ее». Его мнение об этой актрисе было абсолютно правильным, и обо всем он догадался по голосу. Знай она, что перед ней такой завидный жених, наверное, разговаривала бы с ним по-другому. Но я была рада, что актриса успела раскрыться перед ним еще до того, как между ними что-нибудь произошло. Бизнесмен в ней отлично разобрался. Она была высокомерной, чопорной и склонной осуждать людей женщиной, и мой клиент понял это, просто послушав ее отрывистую, рубленую и слишком отчетливую речь.

8. Гнусавые нытики с тризмом (сжатием) челюсти.

Такие люди гораздо более раздражительны, склонны осуждать других и любят жаловаться, чем нытики, у которых нет тризма челюсти. В то время как последние иногда обладают чувством юмора, у первых оно обычно отсутствует. Удостоенная ряда наград актриса Нина Фох однажды сказала, что, занимаясь с актером или актрисой перед съемками, первый вопрос, который она задает, когда видит у них неподвижную нижнюю челюсть, это: «На кого из своих родителей ты сердишься и почему?» Молодые люди зачастую бывают шокированы, занимают оборонительную позицию и отрицают, будто у них что-то не в порядке, но впоследствии со слезами на глазах признаются, что проблемы все-таки есть. Иногда они даже начинают рыдать, давая выход годами накапливавшемуся и подавлявшемуся раздражению и другим эмоциям, которые вызывает у них один из родителей или какой-нибудь «ядовитый» человек из их ближайшего окружения. Плотно сжав челюсти, люди цедят слова и говорят в нос, а это производит не слишком приятное впечатление. Обычно таких людей считают чопорными и ограниченными, и часто такая оценка оказывается абсолютно верной.

9. Голос скучный и безжизненный.

Люди с таким голосом производят впечатление апатичных, безразличных, любящих уединение, чопорных и находящихся в подавленном состоянии, и в большинстве случаев это оказывается не слишком далеким от истины. Часто эти люди переживают душевный разлад и с помощью тона голоса стараются дистанцироваться от других, чтобы не подпустить к себе кого-нибудь слишком близко. Подобный голос свидетельствует также о депрессии или унынии. Люди с таким невыразительным голосом держат других на расстоянии из-за низкой самооценки и страха разоблачения. Они так боятся, что кто-нибудь догадается об их истинном душевном состоянии, что говорят безразличным тоном, стараясь ничем себя не выдать. Разговаривая с таким апатичным человеком, вы начинаете говорить более энергично, чтобы добиться от него хоть какого-нибудь отклика, но, как правило, ничего не получается. Полное отсутствие у человека какой-либо реакции обычно вызывает у других досаду и разочарование. Невозможность добиться реакции на свои слова порождает иногда и чувство обиды, и это особенно вероятно, если вы неоднократно пытались общаться с человеком, и каждый раз безрезультатно. А также она может создать почву для различных недоразумений, потому что людям, которые говорят абсолютно эмоционально не окрашенным тоном, зачастую бывает трудно донести до других свою мысль. Их собеседники просто лишены возможности улавливать тончайшие нюансы интонации, которые и придают тому или иному сообщению особый смысл. Люди, которые говорят скучным и безжизненным тоном, обычно раздражают других. Вы не можете до них достучаться, и они вас лишают сил, потому что с ними нет никакой обратной связи. В нормальных условиях в процессе разговора каждый что-то дает и берет. Если же вы тратите силы на ведение беседы и ничего не получаете взамен, то ощущаете крайнее разочарование и сожалеете о напрасной потере времени. Находясь в обществе таких людей, вы стараетесь говорить более оживленно, чтобы добиться от них хоть какой-нибудь реакции. Но если этого так и не происходит, вы обычно чувствуете особую опустошенность, переживаете, что вас отвергли, и очень сердитесь. Если кто-то из ваших знакомых раньше всегда разговаривал с воодушевлением и подъемом, а теперь своим голосом наводит на вас тоску, будьте уверены, что у него что-то не в порядке. И скорее всего этот человек расстроен из-за вас или из-за того, что с ним случилось, или же он просто переживает депрессию. Ваше общение со скучным, вялым занудой, как правило, имеет тайный подтекст враждебности, поскольку такие люди вызывают у других раздражение. Обычно они бывают очень пассивно-агрессивными, потому что скрывают какую-то информацию и не до конца откровенны. Людей, которые разговаривают скучным и безжизненным голосом, сплошь и рядом неправильно понимают, ведь они не способны донести до собеседника истинный смысл своих слов, а иногда их даже считают подлыми и нечестными.

10. Голос слащавый.

Люди с этой особенностью голоса обычно двуличны и говорят не то, что думают. Лора всегда была такой приторно-сладкой, что запросто могла довести человека до инсулинового шока всякий раз, как открывала рот. Своим медоточивым голоском с тягучими интонациями она непрерывно говорила окружающим ласковые льстивые слова. Тем, кто все время разговаривает так сладко, трудно доверять. Повышающиеся интонации и высокие нотки их голоса сигнализируют о том, что в душе эти люди испытывают недовольство. Достаточно повидав подобных людей за свою практику и получив печальный опыт общения с ними как с деловыми партнерами, я имею теперь полное право утверждать, что они действительно очень раздражительны. Это тип пассивно-агрессивных людей, которые могут напасть на вас без предупреждения. Им нельзя доверять, потому что они, образно говоря, не настоящие. Нормальный человек не может всегда быть таким жизнерадостным, довольным и дружелюбным. Люди переживают широкий спектр эмоций и не могут всегда звучать в одном ключе, даже если это и нравится окружающим. В общем, как только услышите приторно-сладкий тон, держите ухо востро — этот чайник готов закипеть. Постарайтесь вовремя уловить фальшь в словах и поступках. Одно дело, что человек обещает, и совсем другое — что он действительно сделает. Приготовьтесь к тому, что вас ожидают неприятности.

11. Повышающаяся интонация голоса в конце предложений.

Такая манера речи создает впечатление, что человек всегда задает вопросы, о чем бы он ни говорил. Даже когда такие люди просто сообщают, как их зовут, они как будто задают вам вопрос: «Привет! Я — Мэри Джонс? Я из Канзаса?» Женщины чаще, чем мужчины, прибегают к интонации, указывающей на то, что они колеблются и не уверены в том, о чем хотят сказать. Интонация неопровержимо доказывает, что им не хватает уверенности в себе. У меня была клиентка, которая проработала в одной компании двенадцать лет, но ее всегда обходили с повышением, и она не понимала почему. В конце концов кто-то направил ее ко мне, и уж я-то сразу догадалась, в чем дело. Даже несмотря на то что женщина знала вдоль и поперек свою компанию и то, что потребовалось бы от нее в новой должности, она разговаривала так, словно работает первый день. Практически все фразы, слетавшие с ее уст, звучали так, как будто она просила у кого-нибудь разрешения или задавала вопрос. Однажды женщина вдруг проговорилась, что на самом деле вовсе не уверена, сможет ли справиться со всеми своими новыми обязанностями и тратить на работу гораздо больше времени. Ей нравилась ее компания, и она хотела зарабатывать больше, но сомневалась, хватит ли у нее на это сил. Женщина воспитывала детей без мужа, и возможность увеличения нагрузки ее пугала. Ее манера повышать голос к концу предложения и вопросительная интонация ясно свидетельствовали о том, что, думая о новой работе, она сомневалась в себе. Когда на наших занятиях мы стали работать над повышением ее самооценки, высота голоса резко изменилась. Он стал гораздо ниже, указывая на то, что женщина стала чувствовать себя более уверенно. Она не разговаривала больше вопросительным тоном, перестала бояться нового назначения и связанной с ним дополнительной ответственности и наняла помощницу для присмотра за детьми. Далеко не все, повышающие голос в конце предложений, не уверены в себе или страдают от низкой самооценки. Некоторые из них могли просто выработать у себя манеру разговаривать, типичную для подростков и молодых людей, которые хотят лучше вписаться в среду своих сверстников. Страшного в этом ничего нет, это все равно что говорить на специфическом «крутом» языке, который дает молодым людям ощущение своей принадлежности к особому кругу. Но если вы говорите на нем за пределами этого круга, то у вас могут появиться проблемы. Если у вас есть дети, вам лучше посоветовать им не говорить с такими интонация дома или в школе. Если это станет для них привычным и они будут разговаривать так в повседневной жизни, это может плохо повлиять на то, как их будут воспринимать взрослые, и отрицательно сказаться на их будущем как наемных работников или бизнесменов.

12. Манера говорить слишком медленно.

Как и те, кто говорит слишком быстро, люди, говорящие слишком медленно, часто не понимают чувств других, потому что страдают низкой самооценкой. Их медлительность и неторопливость связаны с боязнью наделать ошибок, но в то же время они высокомерны, самонадеянны и четко выговаривают слова, чтобы наверняка донести до других всю информацию, которой они соизволили с ними поделиться. И даже если они заметят, что вы скучаете и у вас слипаются глаза, то просто это проигнорируют и будут по-прежнему жужжать у вас над ухом. Вы для них просто не существуете. Они слишком эгоистичны и озабочены тем, чтобы навеки запечатлеть у вас в голове свою мысль, и поэтому не хотят обратить внимание на вас, ваше выражение лица или позу. Это своего рода силовой прием — откровенно грубый способ игнорировать реакцию человека — и акт ничем не прикрытой враждебности. Иногда эти люди испытывают уныние и поглощены собой. Исследования взаимосвязи эмоций и голоса показали, что уныние часто сопровождается снижением темпа речи.

Важно не путать эту манеру речи с той, что принята у южан, которые обычно говорят медленнее жителей других районов, поскольку дольше тянут гласные. Вы поймете, в чем разница, если вспомните, как вас раздражает и какой вы испытываете дискомфорт, когда кто-нибудь вас игнорирует или обращает на вас мало внимания. Важно также не сделать ошибку и не приписать эту манеру речи тем, кто страдает нарушением нейромоторики, или тем, чья речь замедлилась в результате приема определенных лекарств.

Голос, который не вводит людей в заблуждение.

Несмотря на то что голос отражает личность, в ряде случаев он может ввести людей в заблуждение. Например, вы начисто лишены отрицательных черт, но из-за того, что ваш голос обладает вполне определенными особенностями, вы тем не менее производите на людей довольно неприятное впечатление. Если вы хотите решить эту проблему и добиться, чтобы вас всегда понимали правильно и оценивали соответственно заслугам, то должны прочитать мою книгу «Говорить, чтобы побеждать» или приобрести одну из моих аудиозаписей. Вы также можете связаться со мной и получить индивидуальную консультацию. Вы научитесь настраивать ваш голос на нужную высоту и делать его более глубоким и звучным. Вы также научитесь говорить убедительно и быстро находить с собеседниками эмоциональный контакт, и тогда люди будут слушать вас с интересом и удовольствием, что отразится и на вашей профессиональной деятельности, и на вашей личной жизни. Теперь, после того как вы познакомились с кодом голосовым, мы можем перейти к анализу кода языка тела.

Изменение голоса на видео – лучшее айфон приложение

Наверняка, многие слышали о различных розыгрышах с изменением голоса.

В свое время такая услуга была очень популярна у мобильных операторов, а теперь вы можете сделать это самостоятельно — применив соответствующее ПО.

Как вы уже успели догадаться, речь пойдет об изменении голоса на видео при помощи приложения на Айфон.

• Давайте рассмотрим, как можно реализовать эту функцию, и зачем она вообще нужна ↓↓↓

 

 

Как его поменять — все методы

 

Речь идет о программе, которая может обрабатывать звуковую дорожку в ролике.

Как результат, на видео у вас будет голос, как у : ↓

  1. робота
  2. девушки
  3. бурундука и многое другое.

 

Также вы можете применить такой софт, если хотите создать интересный ролик на Ютубе или озвучить какое-либо событие.

В любом случае, эффект будет незабываемым и ваше творение, определенно, не останется без внимания.

 

Существует несколько способов, как легко менять голос в видео на Айфоне: ↓↓↓

  • Приложения для редактирования видео. ← В AppStore есть несколько программ, позволяющие изменять голос непосредственно в видеоролике. То есть, как во время съемки ролика, так и в готовом видео.
  • Приложения для записи звука. ← В этом случае программа редактирует исключительно звуковую дорожку, но не может работать с видео. Впрочем, это не проблема, ведь можно попросту наложить аудио на ролик уже с нужным эффектом.
  • Сторонние приложения на ПК. ← С их помощью вы можете изменить голос в видео на смешной непосредственно на компьютере. Это также один из самых простых способов удивить близких.

 

 

Топ-5 программ

 

А теперь давайте перейдем непосредственно к сути и узнаем, какие приложения можно использовать на Айфон, чтобы максимально просто изменить голос в видео ↓↓↓

 

1) Voice Changer App – умный диктофон

 

Voice Changer App порадует простым оформлением и удобными настройками, а главное программа распространяется бесплатно. Помимо основных функций с изменением голоса, вы можете применить различные фоновые эффекты, которые сделают видео незабываемым.

Пример голосов из приложения ↓

Из других особенностей стоит выделить: ↓

  • работа с социальными сетями;
  • дополнительные пакеты эффектов;
  • приятный дизайн.

 

 

2) Voice Changer Plus – максимум эффектов

 

Интересный рингтон, розыгрыш или смешное видео – с приложением Voice Changer Plus вы можете практически все.

Достаточно просто прикоснуться и запись голоса происходит автоматически. При этом вы быстро можете выбрать нужный эффект из перечня.

Основные функции: ↓

  • более 55 различных эффектов;
  • можно добавлять фото;
  • создание рингтона.

 

 

3) Творец – создавайте интересные видео 

 

В этом приложении практически нет ограничений, ведь вы можете создавать самые интересные и смешные видео.

Добавьте голос бурундука или говорите, как известный исполнитель, — запустите новое приложение Творец на своем мобильном гаджете.

 

Ключевые параметры: ↓

  • около 10 разных видеоэффектов;
  • запись видео до 30 секунд;
  • можно поделиться интересными записями в Facebook.

 

 

4) Voicemode – ваш лучший розыгрыш   

 

В этом приложении также все просто. После установки открывайте программу и начинайте запись.

1) Из приведенного списка вы можете выбрать голос персонажа, который вам понравиться.

2) Теперь вы смело можете говорить, после чего информация сохранится в плейлист.

Здесь вы можете в последствие найти звуковой файл и отправить его друзьям через социальные сети.

 

 

Еще пару новинок в AppStore

 

Несмотря на свою простоту, эти новинки похвастается очень интересными настройками и удобным управлением. С их помощью вы можете сделать очень смешной голос в видеороике, как у бурундука или чужого…..

Помимо этого, есть дополнительные эффекты в виде реверберации и прочее.

 

 

Из особенностей можно отметить: ↓↓↓

  • около 6 разных эффектов;
  • автоматическое сохранение записи;
  • замедление или ускорение голоса;
  • можно делиться в социальных сетях.

 

Если вы хотите изменить голос непосредственно в ролике, то можно установить на Айфон приложение Splice.

Также рекомендуем стационарные программы : 

  • MorphVOX Pro
  • Clownfish
  • Funny Voice

 

которые помогут отредактировать видеоролик на компьютере.

 

Как улучшить звучание вашего голоса

Источник: Shutterstock

«Человеческий голос — орган души».

— Генри Уодсворт Лонгфелло

Нравится ли вам звук вашего голоса? Ваш тон голоса приносит вам пользу или вред в вашей жизни? Хотели бы вы получить доступ к своему самому сильному и наиболее привлекательному голосу?

Однажды я модерировал собрание компании из списка Fortune 500, на котором три старших вице-президента отвечали на вопросы сотрудников о профессиональном росте.Перед мероприятием я спросил технического специалиста, должны ли эти трое руководителей (женщина и двое мужчин), которых я еще не встречал, подключить к микрофонам. «О нет, — ответил он, — если вы прислушаетесь к их голосам, вы сразу поймете, почему они вице-президенты!»

За 20 лет обучения и коучинга в области коммуникации я заметил одно постоянство в голосе: человек с сильным, привлекательным голосом имеет большое преимущество перед человеком со слабым, непривлекательным голосом. Человек с хорошим голосом привлекает внимание, его меньше отвлекают, и он с большей вероятностью будет восприниматься как способный продвигаться по службе лидер.

Когда мы анализируем интонацию, мы обычно можем выделить четыре основных уровня голоса: носовой, ротовой, грудной и диафрагмальный. Ниже приводится описание каждого уровня из моей книги (щелкните название): «Как улучшить звучание вашего говорящего голоса».

Большинство из нас слышали кого-то с гнусавым голосом . У него такое высокое, почти плаксивое качество, которое может отпугнуть людей в спешке. Это не тот тип голоса, который помогает в профессиональной или общественной жизни.

Некоторые люди используют устный голос . Голос из уст во рту издает звуки, но не очень мощный. Я не буду вдаваться в подробности культурных, гендерных, социальных и / или психологических факторов, которые могут способствовать этому типу голоса. Достаточно сказать, что люди, использующие устный голос, иногда могут чувствовать себя невидимыми: они перегружены работой, недооценивают, пренебрегают своими потребностями и обходятся без признания. Человек с устным голосом кричит, чтобы его услышали, но чаще всего на него никто не обращает внимания.

Многие женщины и мужчины используют грудной голос . Это тот тип голоса, который звучит достаточно приятно и в целом может поддерживать интерес слушателя. В грудном голосе нет ничего плохого, кроме того, что это не самый лучший голос.

Для всех нас самый лучший, самый сильный, самый привлекательный и самый естественный голос исходит из диафрагмы. Человек, который использует диафрагменный голос , привлекает внимание, «звучит» более привлекательно в социальном плане и с большей вероятностью будет воспринят как способный продвигаться по службе лидер.Голос диафрагмы — лучший голос как для женщин, так и для мужчин.

Итак, что вы можете сделать, чтобы получить доступ к наиболее оптимальному голосу? Вот несколько предложений *:

1. Дышите правильно. Люди, которые не говорят через диафрагму, также не дышат через диафрагму. Чтобы дышать правильно, просто вдохните и позвольте животу подняться, а на выдохе позвольте животу опуститься. Дыхание — это самая основная деятельность, которой мы занимаемся для поддержания жизни. Правильное дыхание может расслабить нас физически, обострить нас умственно, успокоить эмоционально и укрепить психологически.Если мы дышим правильно, все остальное в нас начнет становиться на свои места. Это жизненная сила.

«Овладеть дыханием — значит управлять своим телом и разумом».

— Тхич Нат Хан

«Дыхание … соответствует принятию ответственности за свою жизнь».

— Люси Иригарай

2. Издает звуки, основанные на диафрагмальном дыхании. Поете ли вы, говорите, поете, смеетесь или даже зеваете, выработайте привычку проецировать звук через диафрагму.

3. Запишитесь на уроки пения или актерского мастерства. Многие из этих курсов начинаются с вокальной разминки от диафрагмы. Эти занятия могут быть очень интересными!

4. Работа с частным голосовым тренером. Во время моих сеансов голосового коучинга большинство клиентов получают доступ к своему лучшему (самому мощному и привлекательному) голосу примерно за час. Остальное — это просто выполнение вокальных упражнений до тех пор, пока «новый» голос постепенно не усвоится. Для получения дополнительной информации о платном профессиональном голосовом обучении напишите мне по адресу commsuccess @ nipreston.com. Вы также можете усилить свой голос, следуя советам для самообучения из моей книги (щелкните заголовок): «Как улучшить звучание вашего говорящего голоса».

В заключение скажу, что наш голос — прекрасный инструмент, но многие из нас забывают в полной мере воспользоваться этим чудесным подарком. Получите доступ к своему лучшему голосу, и вы получите доступ к самому лучшему!

Источник: Престон Ни

Дополнительные советы по успешному общению см. В моей книге (щелкните название): «Десять советов для уверенности в презентации и уменьшения нервозности.«

Следуй за мной в Твиттере!

© 2014 Престон К. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

__

* Сноска : В случаях нарушения голоса из-за таких факторов, как курение, употребление алкоголя, чрезмерное употребление или другие виды травм, обратитесь за соответствующей медицинской помощью.

Как говорить уверенно и звучать лучше

Умение говорить уверенно меняет правила игры как в личной, так и в профессиональной жизни.

Вот в чем дело: большинство людей тщательно планируют, что они собираются сказать или надеть во время важных мероприятий, но забывают позаботиться о самом главном — о том, как они будут звучать! То, как вы говорите, невероятно важно для ваших первых впечатлений.

Почему так важно звучать уверенно?

Чтобы ответить на этот вопрос, я поговорил с одним из ведущих мировых экспертов по озвучке, Roger Love ! Он работал со звездами, такими как:

  • Селена Гомес
  • Тони Роббинс
  • Гвен Стефани
  • Джон Майер
  • Кира Найтли
  • Анджелина Джоли
  • Брэдли Купер
  • Хоакин Феникс
9000 звучали потрясающе, и их голоса были настроены великолепно Для нашей серии видео « Самые интересные люди мира » Роджер рассказал мне о точных стратегий, которые он использовал с этими звездами, чтобы их голоса звучали лучше.

Вот БОЛЬШАЯ идея:

Ваш голос может изменить вашу жизнь.

И наука это доказывает. В 2017 году Йельский университет провел исследование, подтвердившее этот факт. Они обнаружили, что то, что заставляет верить кому-то, как кому-то, и кому-то доверять, — это звук их голоса.

Итак, в этой статье я расскажу все, что вам нужно знать о том, как говорить уверенно и лучше звучать. Вы готовы? Отправляемся в вокальное путешествие!

↑ Содержание ↑

Произведите первое впечатление о хорошем вокале

Первое впечатление — самое главное, а главное — то, как вы звучите.Посмотрите мое видео о первых впечатлениях от вокала:

Когда большинство из нас думает о важной презентации или видеозвонке, мы обычно тратим бесчисленное количество минут на подготовку первых слов, которые срываются у нас.

Но этот факт поразил меня:

Люди судят, насколько вы заслуживаете доверия, в пределах ПОЛОВИНЫ.

Исследования показывают, что ваше «привет» может иметь большее значение, чем ваши подготовленные умные анекдоты или отличные ответы.

Первое впечатление от вашего голоса происходит в тот момент, когда вы отвечаете на телефонный звонок и говорите: «Привет?» или «Это Ванесса.Или… однажды я позвонил высокопоставленному лицу, и он ответил: «Говори».

Ура!

Вот проблема: Обычно наши нервничают в первые несколько секунд. Так что наше «привет» звучит хрипло, пронзительно или нервно.

Итак, как лучше всего произвести хорошее впечатление с уверенностью? В нашей лаборатории исследования человеческого поведения в Science of People мы решили найти ответ.

В первой части нашего эксперимента участники записали шесть разных версий своего типичного «Привет»:

  1. Нормальный привет (это элемент управления)
  2. Happy Hello (Думая о том, что сделало их счастливыми, и держит микровыражение счастья)
  3. Sad Hello (Думая о чем-то, что их огорчило, и держит в руках микровыражение печали)
  4. Angry Hello (Думая о чем-то, что их разозлило, и держит микровыражение гнева)
  5. Power Posing (при принятии Power Pose)
  6. Normal Hello (Еще один контроль, когда они разогреваются)

Результаты были очевидны.Один и тот же человек звучал невероятно иначе!

* Вы можете увидеть и услышать реальных участников нашего эксперимента, а также проверить свои навыки на видео выше! *

Вот итог: люди могут слышать ваше настроение.

  • Плохой день? Это будет отражаться в звуке и тоне вашего голоса даже по телефону.
  • Чувствуете себя прекрасно? Люди тоже это услышат.

Люди могут уловить эмоции в вашем голосе. Плохие эмоции заставят вас казаться крайне неприятным.

Ах да, и наш тест дает на более интересный.

↑ Содержание ↑

Используйте Happy Hello

Во второй части нашего эксперимента мы взяли записи голоса и попросили наших читателей Science of People, таких как вы, оценить голоса по степени симпатии. Мы попросили каждого участника воспроизвести клип и выбрать один из трех вариантов ответа:

Сможете угадать, какое приветствие было оценено как самое приятное?

  • Happy Hello
  • Sad Hello
  • Angry Hello
  • Power Posing
  • The Normal Hello

Явный победитель за симпатию Самым симпатичным голосом был Happy Hello! Мы действительно были удивлены этим — мы догадались, что приветствие в силовой позе подойдет лучше всего.Боже, мы ошибались! Даже обычное приветствие участника сработало лучше, чем приветствие с мощным позированием.

А привет с худшими оценками? Сердитый привет — неудивительно, но это еще одна причина сдержать гнев.

↑ Содержание ↑

Найдите точку максимального резонанса

Какая точка максимального резонанса? Это ваш личный вокальный диапазон, благодаря которому вы звучите наиболее громко, насыщенно, расслабленно и говорите с уверенностью. Вот мой любимый метод определения точки максимального резонанса:

Максимальная точка резонанса — это то, что заставляет вас казаться лидером.

Вот в чем дело: большинство людей не говорят с максимальной точкой резонанса, потому что они не знают, как это делать, или не осознают, что это такое.

Итак, если вы найдете свой идеальный вокальный диапазон, вы на шаг приблизитесь к тому, чтобы звучать уверенно!

Вот онлайн-клавиатура, которая поможет вам найти свой вокальный диапазон (не забудьте включить Letter Notes!): Virtual Piano

↑ Содержание ↑

Узнай, как ты звучишь

Знаете ли вы, что мы звучим по-разному в зависимости от ситуации, в которой мы находимся? Например, представьте, как звучит ваш голос в этих 3 различных сценариях:

  • в одиночестве на диване, читая книгу
  • с одним или двумя хорошими друзьями, наслаждаясь веселой беседой
  • в центре сцены, проводя презентацию перед аудиторией из 1000 человек

Вы можете обнаружить, что ваш голос низкий и медленнее , когда вы разговариваете с самим собой, но с друзьями он становится на выше и быстрее , потому что они повышают ваш уровень энергии.А когда вы проводите презентацию, ваш обычно медленный и устойчивый голос внезапно увеличивается.

Как только вы осознаете, как эмоции влияют на ваш голос, вы можете работать над конкретными областями, которые нуждаются в улучшении.

Вот вам вопрос:

Кто заставляет вас НЕ звучать лучше всех?

Ваш босс заставляет вас нервничать? Вы говорите со своими детьми выше и гнусно? У вас может быть голосовой триггер.

Оратор и автор саморазвития Брайан Трейси рекомендует записывать себя в нескольких разных контекстах и ​​отслеживать, как меняется ваш голос.Запишите часть своих разговоров в следующие несколько дней, когда вы:

  • поговорите с клиентом
  • поговорите с родителем или ребенком
  • присутствуйте на встрече
  • поговорите с собой в машине
  • поговорите с друзьями

После того, как Маргарет Тэтчер узнала, как ее мягкий голос ведет людей чтобы недооценивать ее как лидера, она прислушивалась к себе и улучшала, пока ее публичный голос не превратился из сладкого и нежного в мощный.Посмотри на нее до и после голосов:

↑ Содержание ↑

Оптимизируйте свою речь

Знаете ли вы, что разговорная речь среднего американца составляет 120–150 слов в минуту? Но согласно исследованию 1970-х годов, опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology , , это может быть слишком медленным. Исследование показало, что:

  • Если люди говорили в умеренно быстром темпе (195 слов в минуту), они оказывались более умными, убедительными, заслуживающими доверия и социально привлекательными.

А как насчет тех, кто говорит медленно (100 слов в минуту или меньше)? Люди, которые говорили в таком темпе, оказывались менее умными и заслуживающими доверия.

Значит, скорость разговора — залог уверенности в себе? В 2011 году Мичиганский университет провел еще одно исследование:

  • Исследователи задались целью определить оптимальную скорость речи , которая убедила людей участвовать в телефонных опросах.
  • Они обнаружили, что золотым пятном для успеха является умеренно быстрых 210 слов в минуту — все, что выше или ниже этого значения, не было таким эффективным.

Итак, наука подтверждает, что это правда! Теперь … в какую категорию вы попадаете?

  • Если вы говорите слишком медленно, людей сочтут вас медленным и скучным.
  • Если вы говорите слишком быстро, вы можете раздражать людей или вообще не вас слышат.

Но если вы говорите на правильно, на в умеренно быстром темпе, вы от природы говорите уверенно!

Так как же вы говорите с оптимальной скоростью речи? Вы могли бы просто говорить быстрее.Но все не так просто . Я как сверхбыстрый оратор и знаю, насколько сложно снизить скорость речи до оптимального уровня, особенно когда вы чувствуете беспокойство или волнуетесь на сцене.

Итак, вот два решения, которые вы можете использовать для оптимизации скорости речи:

  1. Проводите время за чтением вслух и сосредотачивайтесь на каждом слове. Нет смысла говорить быстро, если ты спотыкаешься на словах. Этот прием заставляет вас говорить четко и включать естественные паузы, которые отлично подходят для искреннего звучания.Когда у вас будет хороший ритм, медленно увеличивайте скорость речи, пока не достигнете оптимального уровня.
  2. Заручитесь поддержкой людей вокруг вас, чтобы они исправили вашу речь. Когда вы говорите слишком медленно или слишком быстро, вас перебивают и заставляют повторяться, и это очень быстро раздражает. Когда люди указывают на ваши слабые места в речи, вы лучше понимаете свои разговорные привычки и заставляет говорить лучше.

↑ Содержание ↑

Носите уверенную одежду

Говорят, не стоит судить о книге по обложке.Но оказывается, мы судим о себе по тому, что носим. В статье 2012 года Хайо Адама и Адама Галински изучалась идея «замкнутого познания», то есть того, влияет ли наша одежда на наши мысли. В одном эксперименте участники были одеты либо в докторскую, либо в малярную одежду.

Сможете угадать, какая группа лучше справлялась с заданиями? Если вы думали, что это группа в халате врача, то вы правы!

Но почему?

Исследование, лежащее в основе скрытого познания, показывает, что не столько то, что мы носим , сколько , сколько мы думаем о том, что мы носим.

Участники, которые носили халатов врача, чувствовали себя более компетентными в их использовании , поэтому они лучше справлялись с заданиями. Точно так же, если вы наденете одежду, которая заставляет вас чувствовать себя уверенно, вы также будете звучать более уверенно!

В какой одежде ты чувствуешь себя уверенно?

  • Вам нравятся определенные бренды?
  • Хорошо выглядеть в строгом костюме?
  • Есть любимая рубашка?
  • Нравится определенный цвет?
  • Есть свой индивидуальный стиль?

Если вы хотите говорить уверенно, внешний вид имеет значение.Найдите свою уверенную одежду и наденьте ее, чтобы продемонстрировать свою отличную игру!

↑ Содержание ↑

Оставайтесь гидратированными

Следующий совет, чтобы ваш голос всегда был готов к публичным выступлениям « » — это пить необходимое количество воды, чтобы ваши голосовые связки никогда не высыхали. Исследования показывают, что уровень гидратации напрямую влияет на звучание вашего голоса — чем больше вы увлажнены, тем лучше звучит ваш голос!

Ключ в том, чтобы не ждать прямо перед выступлением, чтобы начать пить — для того, чтобы избежать обезвоживания, нужно время. Держите себя хорошо гидратированным, по крайней мере, за пару часов до выступления. Это гарантирует, что ваш рот и горло смазаны должным образом, и вы сможете легко говорить и говорить.

А если вы, как я, любитель кофе или чая — хорошие новости! Кофеин не оказывает негативного воздействия на ваш голос. Так что выпей!

Наконечник для унитаза: хотите простой способ пить достаточно воды в течение дня? Проверьте цвет своей мочи. Оптимальный цвет — светлый, бледно-желтый.Если слишком темно, пейте еще!

↑ Содержание ↑

Овладейте своим дыханием

Как на самом деле изменить свой голос? Согласно Toastmasters , первый шаг в развитии сильного голоса публичных выступлений — это овладение своим дыханием.

Как? Нам нужно избавиться от грудного дыхания. Плохое, грудное дыхание — это плохо, потому что:

  • Он не снабжает наш организм достаточным количеством кислорода.
  • Это может вызвать затрудненное дыхание , из-за чего вы можете нервничать или нервничать.
  • Напряжение и стеснение в груди могут быть отрицательным результатом.

Нам нужно противодействовать грудному дыханию с помощью глубокого дыхания. В частности, женщины совершают ошибку, не дыша достаточно глубоко, из-за чего их голоса звучат высокими и слабыми. Дышите глубоко и в контролируемом темпе.

Вы должны выработать привычку глубоко дышать в течение дня, чтобы, когда придет время говорить, это было вашим естественным дыханием. Вы также можете практиковать дыхательные упражнения перед выступлением.

У вас будет меньше проблем с дыханием , когда нервы подействуют.

И самое главное, сделайте сильный выдох ПРЕЖДЕ, чем вы начнете говорить . Многие люди делают вдох и начинают делать вдох. Вы хотите начать на выдохе.

↑ Содержание ↑

Избавьтесь от вокального фрай

Вам может не понравиться звук вашего голоса, потому что у вас есть что-то, что называется вокалом. Что такое вокал и как от него избавиться? Посмотреть мое видео о вокальных мальках можно здесь:

Что такое вокальная малька? Поджарка голоса происходит, когда чей-то голос звучит хриплым или скрипучим.Это называется «жарить», потому что похоже на шипение бекона на сковороде. Жжение голоса происходит, когда голосовые связки пропускают недостаточно дыхания.

Вот почему происходит вокал:

  • Когда мы дышим, наши голосовые связки разделяются.
  • Затем, когда мы говорим, эти шнуры трутся друг о друга, и вибрация создает звук.
  • Если вы говорите без достаточного дыхания, ваши голосовые связки не могут тереться друг о друга, и они создают этот скрипучий, глухой звук, известный как вокал.

В вокале вы как будто слышите, как чьи-то голосовые связки дребезжат рядом друг с другом. Короче: очень неприятно . И если вы хотите звучать лучше, вам нужно избавиться от всех вокальных фри.

Узнайте, как от него избавиться, в нашем руководстве по Stop Vocal Fry здесь.

↑ Содержание ↑

Используйте вокальную разминку

Разминка вокала — ключ к уверенной речи. Вот мое видео, показывающее мои любимые вокальные разминки:

Да, это может показаться немного глупым.Но если вы когда-либо садились на звонок, когда ни с кем не разговаривали весь день, и замечали, что ваш голос звучит как … ну, bleh … вам, вероятно, будет полезно разогреть вокал.

Подумайте об этом так: ваши мышцы должны разогреться перед бегом. Ваш голос также нуждается в разогреве перед выступлением, презентацией или звонком.

Простая трехминутная разминка вокала перед звонками, встречами или презентациями — отличный способ подготовить свой уверенный голос к действию.

Вот мое популярное вокальное упражнение под названием «Goog», которое одновременно весело и легко, его научил меня сам Роджер в видео выше .

Упражнение звучит так: «Goog goog goog goog goog goog goog».

  • Начните с удобного или низкого начального шага для первого «goog ».
  • Скажите «гуг», и каждый раз, когда вы это говорите, увеличивайте шаг до четвертого «гуг».
  • Начиная с пятого «гуг», уменьшайте шаг, пока не дойдете до финального, седьмого «гуг».«Вы должны вернуться на стартовую отметку ».
  • Повторите это упражнение в течение нескольких минут или пока ваш голос не станет рок-н-ролльным!

Упражнение Goog предназначено для того, чтобы активировать как низкие, так и высокие ноты в вашем голосе, чтобы вы звучали уверенно и четко, поэтому, когда вы идете по комнате, вы входите как потрясающий, точно настроенный инструмент. А когда слова вылезут? Они текут потоком красивой гармонии!

Действие Этап: Перед тем, как вы войдете на встречу… перед тем, как вы войдете на сетевое мероприятие… и перед выступлением или презентацией… выделите несколько минут, чтобы разогреть свой голос.

Надеюсь, мы уже дали вам некоторые идеи.

Но если вы хотите перейти на новый уровень, Роджер предлагает всем нашим зрителям и читателям «Наука о людях» скидку 50 долларов США The Perfect Voice Collection с кодом «Captivate».

↑ Содержание ↑

На связи со своим Happy Voice

Совет прост: найдите, чему можно улыбнуться! Подлинное счастье лучше в любой день фальшивой улыбки.

Новое исследование , проведенное учеными из Университета Санта-Барбары, обнаружило, что мы прислушиваемся к собственным голосам, чтобы узнать, как мы себя чувствуем . Вот что сделали исследователи:

  • Участники исследования были проинструктированы говорить в микрофон, который записывал их голоса.
  • За кулисами исследователи манипулировали голосами участников в режиме реального времени, чтобы они звучали счастливее, грустнее или вообще без изменений.
  • Они вернули им эту аудиозапись через наушники (участники не знали, что их голоса были изменены).

Волшебный результат?

Слушание их изменившихся голосов, счастливых или грустных, на самом деле вызывало у участников эти эмоции.

Эти результаты показывают, что наш тон, высота звука и другие характеристики голоса помогают нам понимать и обрабатывать собственные эмоции.

Это поразило исследователей, так как это исследование дало первые официальные доказательства того, что существует прямая корреляция между тем, как звучат наши голоса, и тем, что мы чувствуем.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя в стиле фанк, , беспокойство или злость, подбодрите себя веселым тонким голосом — и попробуйте улыбнуться, пока вы это делаете! Вы будете удивлены, насколько быстро вы сможете поднять настроение и изменить свое эмоциональное состояние с помощью этого простого трюка.

Несколько идей, чтобы найти повод для улыбки:

  • Не проверяйте электронную почту перед тем, как ответить на звонок или во время ожидания на удержании. Вы обязательно увидите что-то, что вам не нравится. Это рискует вызвать гневное выражение или ответ.
  • Зайдите на YouTube и посмотрите смешные видео. Вот мой плейлист «Смех-ланч»!
  • Поднимите изображение профиля человека в LinkedIn, пока говорите с ним. Иногда у нас возникают проблемы с подключением по телефону. Если вы имитируете ощущение личного присутствия, вы с большей вероятностью будете чаще улыбаться и использовать больше жестов рук.Это согреет ваш голос.
  • Никогда и никогда не отвечайте на телефонные звонки в плохом настроении. Помните, ваши эмоции заразительны.

↑ Содержание ↑

Готовность говорить

Голос звучит лучше не только благодаря дыханию и голосовым связкам. Тренер по публичным выступлениям Кейт Деворе говорит , что во время публичных выступлений обязательно , чтобы вы стояли или сидели с прямой спиной.

Это делает ваш голос сильнее и четче, не только позволяя вам дышать глубже, но и благодаря вы выглядите более уверенно.

Причина, по которой это работает, заключается в том, что он создает больше места в груди, голосовых связках и во рту. Чем больше пространства вы создадите в своем теле, тем легче вам придать дыхание, громкость и силу за вашим голосом.

Вот лучший способ создать идеальную стойку для уверенного голоса:

  • Поднимите макушку к потолку.
  • Поднимите подбородок внутрь.
  • Толкайте лопатки назад и вниз.
  • Расслабьте живот.
  • Держите колени прямыми, а ноги — высокими.

Действие Этап: Если можете, встаньте, пока говорите по телефону. Если вам нужно сидеть во время встречи, используйте подлокотники, чтобы ваше тело было как можно шире.

↑ Содержание ↑

Избегайте презентации, поддерживайте дружеский разговор

Слышали ли вы когда-нибудь этот извечный совет представлять людей в аудитории обнаженными? Вероятно, это один из худших советов о публичных выступлениях.

Вместо этого эксперт по публичным выступлениям Гэри Дженар говорит , что для установления связи с вашей аудиторией вам нужно говорить так, как если бы вы разговаривали с определенными участниками.

Говоря более конкретно, говорите так, как будто вы разговариваете с другом. Этот метод работает, потому что чем более дружелюбно и расслабленно вы говорите, тем больше ваша аудитория будет относиться к вам с симпатией.

И вы будете звучать на более искренне, чем если бы вы подходили к своим презентациям с менталитетом, предлагая что-то своей аудитории, как продавец… или пытаясь привлечь их внимание.

Помните, вам не обязательно рассказывать друзьям. Так что не обращайтесь и к своей аудитории.

Вы даже можете потренироваться перед другом, чтобы закрепить эту стратегию. Хотя этот подход может быть неприемлемым в определенных профессиональных условиях, это отличный способ привлечь внимание большинства аудиторий.

Бонус : То же самое и при разговоре по телефону! Мы собрали 10 успешных телефонных стратегий , чтобы помочь вам стать телефонным ниндзя, гением холодных звонков и сильным мобильным игроком.

Помимо дружеской беседы, всегда можно хорошо посмеяться. Это подводит меня к следующему совету…

↑ Содержание ↑

Смех искренне

Нет ничего лучше, чем весело посмеяться с другом . Вы знаете…

Такой смех, где больно, со слезами счастья, текущими по твоему лицу, когда ты изо всех сил пытаешься отдышаться, но ты просто начинаешь смеяться снова и снова. Такой смех.

Но вы когда-нибудь замечали, как ваш «смех животом» меняется в зависимости от того, с кем вы находитесь?

Новое исследование от PNAS исследовало смех между друзьями и незнакомцами. Вот их вопрос: могут ли сторонние слушатели (966 участников из 24 разных стран) определить, были ли клипы смеха, которые они слушали, были между друзьями или незнакомцами?

Результат: с потрясающей точностью 61%, они могли!

Это потому, что смех с друзьями отличается от смеха между незнакомцами:

  • Между приступами смеха обычно меньше времени.
  • Он также более неравномерный по высоте и громкости.

    Как люди, у нас есть два разных вида смеха: настоящий и вежливый.

    Настоящий смех — это смех, которым мы делимся с друзьями. Он характеризуется как:

    • Автоматический
    • Непроизвольный
    • Длиннее
    • Более высокий тон
    • Подлинный

    Этот смех заставляет ваши ребра сокращаться и изредка выдается свист.

    Но нельзя сказать, что вежливый смех — это «фальшивка» — это не так. Вежливый смех:

    • Вежливый (очевидно)
    • Умиротворяющий
    • Щедрый
    • Используется для социального этикета

    Вежливый смех используется вокруг незнакомцев и является важным и необходимым социальным сигналом. Например, в таких ситуациях используется вежливый смех:

    • Вы слышите, как ваши коллеги смеются вместе, и вы присоединяетесь к ним, чтобы почувствовать себя включенными.
    • Кто-то рассказывает плохую шутку в комедийном клубе, и публика вежливо и уважительно смеется в ответ комику.

    Большинство людей умеют отличить их друг от друга. Так что, если вы действительно хотите говорить уверенно и общаться со своей аудиторией, лучше всего использовать настоящий смех.

    Вам трудно искренне смеяться? Если так, мы вас прикрыли. Научитесь быть смешным, и смех станет естественным результатом.

    Просто для удовольствия… вот 12 различных видов неловкого смеха:

    Шаг действия: Постарайтесь добавить немного юмора в следующий раз, когда вы будете выступать.И не забывайте поощрять общий смех!

    ↑ Содержание ↑

    Предложение, не берите

    Я говорил ранее о Роджере Лаве и о том, как ему удалось привлечь внимание многих известных звезд. Вот потрясающее видео-интервью, которое я провел с этим успешным голосовым тренером:

    Так что же привело к его успеху?

    Вот что он сказал:

    «Люди, которые приходят поработать… видят, что я настоящий, а затем они понимают, что я всю свою жизнь создавал техники для решения проблем… У меня есть отличные техники, которые я использую открыто и честно с очень счастливой и благодарной позитивной энергией. .И вы знаете, пока все работает идеально ».

    Вы воплощаете менталитет предложения?

    Роджер говорит о Менталитет предложения — Вы предлагаете ценность или принимаете ее?

    Другими словами, как звучит ваш голос, когда вы разговариваете с людьми? Это « Дай мне, дай мне, дай мне?» Или это « Мне есть что предложить?»

    Если у вас его еще нет, начните внедрять:

    • Считайте себя учителем.
    • Вы не собираетесь на встречи с людьми, которым что-то от них нужно. Вы собираетесь с предложением.
    • Все, что вы хотите делать, это искренне и открыто помогать им.

    Если вы встречаетесь с начальником или высокопоставленным лицом, совершенно неверно думать, что они обладают необходимыми вам знаниями. Или даже того хуже — просто бери, бери, бери. Но вы также не хотите давать советы, о которых даже не подозреваете. Предложение заключается в достижении баланса: знайте, в чем вы хороши, но не предлагайте тарабарщину просто ради предложения.

    Чтобы принять менталитет предложения, измените свою точку зрения:

    • Предложите помощь.
    • Будьте открыты и прислушивайтесь к предложениям других.
    • Используйте свои идеи и действия для решения чьей-либо проблемы.

    Когда вы встречаетесь с VIP-персоной / начальником / учителем / клиентом / знаменитостью / _ , лучшее, что вы можете сделать, — это подумать о том, что вы можете сделать для этого человека.

    Есть ли что-то, чему вы можете научить, или какой-то опыт, который вы можете предложить открыто, аутентично, что привлечет к вам людей?

    Шаг действия: В следующий раз, когда вы будете разговаривать с важным человеком, предложите что-нибудь ценное.Автоматически вы научитесь говорить с уверенностью, когда вам есть что дать, а не взять.

    ↑ Содержание ↑

    Зеркало Другое

    Кого бы вы озвучили? Подумайте о людях в вашей жизни хотя бы на секунду. Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто сильно повлиял на то, как вы говорите? Это может быть:

    • Учитель
    • Родитель
    • Старший брат
    • Лучший друг
    • Наставник или тренер

    Представьте себе: допустим, парень из Лос-Анджелеса давно не был в Техасе, но обнаруживает, что идет по старому Техасская улица.Пока парень идет, ему говорит незнакомец: «Привет!» Затем парень отвечает: «Привет!» Это пример отражения голоса, когда парень из Лос-Анджелеса отвечает тем же приветствием, чтобы связаться с незнакомцем.

    Вот что вам следует делать немедленно, если вам не нравится звук вашего голоса. Запишите, как вы разговариваете по телефону о чем-нибудь или читаете что-нибудь. Просто запишите на свое устройство пять, шесть или семь предложений.

    Этап действия: Запишите, как вы отвечаете на вопрос: «Чем вы занимаетесь?»

    После записи послушайте.В частности, прослушайте:

    • Во-первых, ваш голос звучит гнусно? Похоже, ваш голос застрял в носу?
    • Затем, когда вы говорите, все это остается на одной ноте или идет вверх и вниз, как в хорошей песне? Есть ли высокие ноты и низкие ноты или вы просто остаетесь на одной ноте? Если вы остановитесь на одной ноте, это называется монотонностью.
    • Наконец, ваш голос звучит воздушно? Вам не нужно быть автором песен или преподавателем вокала, чтобы слушать и улавливать непосредственные чувства собственным голосом.Хорошо, допустим, вы слушали свой ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь?» И вы заметили, что все время остаетесь на одной ноте.

    Думайте о своем голосе как о фортепиано. У пианино 88 клавиш, и большинство людей говорят с двумя нотами. Как получить доступ к дополнительным заметкам? Вы узнаете, как перемещаться по лестнице.

    * Послушайте Роджера в действии в видео выше *

    ↑ Содержание ↑

    Бонус №1: проверьте свой тон

    Если вы когда-нибудь хотели проверить свой голос во время встречи, не беспокойтесь! Вы можете улучшить самосознание, отслеживая, когда вы говорите на собраниях положительно, отрицательно, разочарованно или счастливо.

    Приложение под названием Poised: Speaking Tones and Auto-Record позволяет вам это делать. Вы можете думать об этом как об «автокоррекции» вашего голоса, поскольку каждый раз, когда он чувствует, что ваш голос становится злым, разочарованным или даже если он улавливает вашу бессвязную речь, он отправляет вам предупреждение в реальном времени — это очень полезно. во время встреч, когда вы могли бы использовать дополнительную руку помощи.

    ↑ Содержание ↑

    Дополнительный совет № 2: «Могу ли я изменить свой голос?»

    Один из наиболее частых вопросов, которые я получаю от читателей: «Мне не нравится звук собственного голоса.Что я делаю?»

    Так как я не голосовой тренер, я не знал, как отвечать своей аудитории! У меня в голове возникли животрепещущие вопросы… Можно ли улучшить мой голос? И действительно ли я могу заставить людей говорить более уверенно?

    Итак, я, конечно, спросил Роджера.

    Вот что он сказал:

    «Во-первых, они должны знать, что это не тот голос, с которым они родились. Вот что я имею в виду. Мы встаем как молодые люди или пожилые люди, открываем рты, издается звук, и мы думаем, что это то, что дала нам мать-природа.Так что, если это носовое, мы говорим: «О, спасибо большое, мать-природа».

    И если он действительно мягкий и воздушный, мы говорим: «Ну что ж, мать-природа сказала, что, может, мне стоит стать терапевтом». Или, если это все скрипит и издает вокал, тогда мы думаем, что Мать-Природа просто дала нам это, чтобы мы могли быть приглашенными звездами на шоу Кардашьян или что-то в этом роде. Итак, мы думаем, что это наш голос.

    Но вот что произошло на самом деле. Когда мы были младенцами, мы просто слушали звуки, которые использовали люди в нашем окружении.Так что, если бы мама говорила носовым голосом, а я уже очень рано решил, что полностью питаюсь грудным молоком, то, как только я смогу говорить, я просто буду говорить точно так же, как она, чтобы мы могли соединиться. Мы вырастаем похожими на людей, с которыми пытаемся установить контакт. А потом мы становимся старше и думаем, что это наш голос. Но правда в том, что где бы люди ни были в своей жизни — молодые или старые, это не имеет значения — они могут решать, как они хотят звучать ».

    Дело в том, что если вы хотите изменить свой голос, вам нужно потратить время и усилия… и считает, что это возможно.

    Я спасаю мир … изменяя голоса людей, чтобы они эмоционально волновали людей и чтобы они могли общаться, чтобы получить желаемые результаты.

    — Роджер Лав

    Ваш голос сильнее, чем вы думаете.

    Когда вы владеете своим голосом, вы владеете своей жизнью.

    С наилучшими пожеланиями,

    Ванесса

    Мужественный голос: как развить привлекательный мужской голос

    В нашем архиве уже более 3500 статей, и мы решили каждую пятницу переиздавать классические статьи, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых жемчужин мира. мимо.Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2011 года.

    Вы когда-нибудь слушали запись своего голоса и передергивались?

    Возможно, вы были удивлены тем, насколько он носовой или высокий, или насколько трудно вам было понять. Возможно, в этот момент вы хотели более мужественного и приятного голоса.

    Глубокий, сильный мужской голос имеет свои преимущества. Женщины предпочитают мужчин с более низким голосом и находят то, что они говорят, более запоминающимися, чем мужчины с более высоким голосом.А сильный, низкий голос может сделать мужчину более уверенным и авторитетным.

    Но вот в чем дело: мы мало что можем сделать, чтобы существенно заглушить голос. Вы в значительной степени придерживаетесь голоса, который дала вам природа. Так что, если вы звучите как Супер Марио (или, благослови вас Бог, Жаба), вы, вероятно, никогда не будете звучать как Шон Коннери. Прости.

    Но знаете что? Это нормально.

    Чтобы добиться успеха в любви или жизни, необязательно иметь богатый баритон. Вместо этого вам просто нужно максимально использовать то, что у вас есть.Сегодня мы расскажем, как это сделать.

    Посмотреть видео

    Почему вам нужно перестать пытаться звучать как Джеймс Эрл Джонс

    Вы работаете против природы. Глубина голоса в первую очередь определяется длиной и толщиной голосовых связок. Более длинные и толстые голосовые связки воспроизводят более низкую высоту звука, похожую на Джеймса Эрла Джонса. Итак, если вы хотите, чтобы голос был более глубоким, вам просто нужно сделать голосовые связки утолщенными и удлиненными. Легко, правда?

    Ненавижу ломать тебе это, но если ты не сможешь вернуться во времени, когда тебе было 12 лет, ты ничего не сможешь сделать, чтобы естественным образом удлинить и утолщить свои голосовые связки.Половое созревание было вашим волшебным окном для развития этого фирменного голоса Дарта Вадара.

    Помните всю эту неловкую трескотню в голосе? Это были ваши голосовые связки, подвергшиеся воздействию повышенного количества тестостерона. Когда в период полового созревания в вашем организме начался повышенный уровень тестостерона, гормон начал воздействовать на ваши голосовые связки, заставляя их удлиняться и утолщаться. Мальчики, которые вырабатывали больше тестостерона в период полового созревания, превратились в мужчин с более толстыми и длинными голосовыми связками и, как следствие, более глубокими голосами.(Исследователи предполагают, что именно поэтому женщины предпочитают более глубокие голоса; они сигнализируют о том, что у мужчины больше T, что в примитивные времена могло означать, что он был более сильным и более мужественным защитником и кормильцем.)

    Это может повредить ваш голос. Поскольку мужчинам обычно нужен более низкий голос, чем тот, который у них есть, они искусственно понижают его, проецируя свой голос из нижней части своего горла. Чтобы услышать и почувствовать то, что я имею в виду, говорите как можно более низким голосом и обращайте внимание на то, где вы чувствуете исходящий звук.

    Вы это сделали? Вы чувствовали вибрации в первую очередь в горле, верно?

    Хотя вы можете чувствовать себя очень мужественно, говоря таким низким голосом, на самом деле вы наносите вред своим голосовым связкам. Постоянное воспроизведение звука в основном из нижней части горла приводит к серьезному износу. Если вы часто теряете голос или чувствуете себя хриплым, это, вероятно, связано с тем, что вы говорите с искусственно пониженной тональностью.

    У Джона Ф. Кеннеди была эта проблема. В повседневном разговоре Джон Кеннеди использовал данный Богом природный слух.Но во время дебатов или выступлений он начал излучать звук из нижней части горла, чтобы получить этот глубокий, мужественный и властный голос. Результат? Охриплость и часто потеря голоса.

    Никто вас не поймет. Когда вы говорите нижним горлом, чтобы получить этот низкий тон, вы издаете звук, которому не хватает мощности. Попробуйте снова говорить с искусственно пониженной тональностью. Спуститесь как можно ниже, но говорите как можно громче. Копейки в пончики, которые нельзя было сделать очень громкими, а голос звучал как бы приглушенно.Бьюсь об заклад, ваши голосовые связки тоже были немного напряжены.

    Помню, когда я был неуверенным в себе 13-летним подростком, я говорил с искусственно пониженной тональностью. Я думал, что говорю как взрослый, но никто не мог понять, что я говорю. Когда я разговаривал с людьми, они склоняли ко мне ухо и просили повторить то, что я только что сказал. Я наконец сдался и просто начал говорить своим обычным голосом.

    Ваша главная задача во время разговора — это общение. Нет смысла звучать как Барри Уайт, если никто не понимает ни слова из того, что вы говорите.

    На самом деле есть способ немного углубить свой голос (я имею в виду совсем немного), не напрягая его, при этом сохраняя при этом понятность. Мы поделимся секретом ниже. Продолжай читать.

    Как раскрыть свой естественный голос до его полного потенциала (и сделать его немного глубже)

    Хорошо, мы все не можем звучать как Дин Мартин, но это не значит, что мы не можем работать над развитием более приятный голос. Поговорив с несколькими актерами озвучивания и прочитав книги по теории голоса, я понял, что нам всем было бы лучше, если бы мы тратили время на развитие наших естественных голосов в полной мере, а не на их искусственное занижение.Как сказал мне один актер озвучивания: «Самый мужественный голос — это голос, который у вас уже есть. Вам просто нужно найти это и владеть им ».

    Если ваш голос выше, чем вам хотелось бы, не отчаивайтесь. И у Авраама Линкольна, и у Теодора Рузвельта голоса были более высокими, и все же каждый из них был запоминающимся и убедительным оратором — потому что они максимально использовали свои естественные голоса.

    Итак, как звучит ваш лучший естественный голос? Хороший голос — это голос, наполненный теплотой и выразительностью; он также должен иметь ровный резонанс, удобный для ушей, хорошо переноситься, чтобы люди могли точно понимать, что вы говорите, и он должен быть гибким и иметь широкий диапазон естественной тональности.

    Если вы не певец или актер, вы, вероятно, не получали никаких инструкций о том, как правильно использовать свой голос. Следовательно, большинство из нас, вероятно, использовали неоптимальный голос, потому что мы приобрели голосовые привычки, которые мешают нам звучать так, как мы сами. Большинство мужчин используют голос, который ниже их естественного тона, поэтому их трудно понять. У других мужчин может быть гнусавый голос, который действует людям на нервы.

    Есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы говорить как можно лучше.Во-первых, говорите со своей естественной тональностью. Во-вторых, дышите диафрагмой, чтобы получить более мощный, властный и, да, немного более глубокий голос. Готовы найти свой лучший голос? Давайте начнем.

    Метод №1: Найдите свой естественный тон и оптимальный тон, проецируя его из своей «маски»

    Как я упоминал выше, большинство мужчин, вероятно, ходят вокруг, говоря из нижней части горла, чтобы получить искусственно низкий голос. Мы уже рассмотрели проблемы, связанные с этим. Если у вас гнусавый тон, ваша проблема в том, что вы говорите только носом.

    Чтобы говорить с естественной тональностью и оптимальным тоном, вам нужно проецировать голос из своей «маски». Где твоя маска? Рад, что ты спросил. Это область лица, которая включает в себя губы, переносицу и боковые стороны носа. Вы знаете, что проецируетесь из маски, когда чувствуете, что эта область слегка вибрирует, когда вы говорите. Когда вы чувствуете вибрацию в этой области, вы знаете, что говорите с оптимальным тоном и тоном. Голос, исходящий из маски, не будет звучать в носу и не будет перенапрягать ваше горло.

    По словам голосового тренера доктора Мортона Купера, вот как отточить оптимальную высоту и тон, которые исходят от вашей маски:

    Ответьте на следующее утверждение спонтанными и искренними «ммм-хммм. . » Держите губы закрытыми и позвольте интонации усилиться на «хммм». Обратите внимание на легкую вибрацию в области маски.

    «Искусство мужественности» — величайший веб-сайт всех времен. Я отращиваю волосы на груди каждый раз, когда посещаю его.»

    « Ммм-хммм. »

    Вы чувствовали вибрацию в своей маске? Этот ммм-ммм — ваша естественная высота и тон.

    Теперь скажите «ммм-хмм-один, ммм-хммм-два, ммм-хммм-три и т. Д.» Проверьте, соответствуют ли номера тону и тону вашим ммм-м-м-м.

    С этого момента сосредоточьтесь на разговоре с оптимальным тоном и тоном. Это потребует некоторой практики, но оно того стоит.

    Метод № 2: Добавьте храбрости и силы, дыша через диафрагму

    Теперь, когда мы обнаружили естественную высоту и тон нашего голоса, пора добавить к нему немного этого мужественного мужского обаяния.Мы делаем это с помощью правильного дыхания. Если вы похожи на большинство людей, вы неправильно дышите большую часть своей жизни. Вы могли подумать, что что-то такое простое, как дыхание, будет трудно испортить.

    Сделайте вдох. Твоя грудь и плечи поднялись? Да? Вам просто не удалось дышать.

    Когда ваша грудь и плечи поднимаются при дыхании, это означает, что вы дышите грудью. Такое дыхание слабое и сдавливает область горла, вызывая напряжение в голосе.

    Правильное дыхание через диафрагму

    Источником правильного дыхания является диафрагма.Вы знаете, что дышите правильно, если ваш живот движется внутрь и наружу, а грудь и плечи остаются неподвижными. Наблюдайте, как дышит младенец. Вот как они это делают. По какой-то причине мы приобретаем плохие привычки дыхания с возрастом и начинаем дышать грудью.

    Дыхание через диафрагму во время разговора влияет на ваш голос. Во-первых, это дает вашему голосу больше силы. Попробуй. Скажите несколько строк тарабарщины, но сосредоточьтесь на том, чтобы начинать дыхание с диафрагмы. Представьте, что вы выдавливаете свой голос из живота и из маски.Чем сильнее вы нажимаете, тем громче будет ваш голос. Говорите как можно громче, используя эту технику. Обратите внимание на то, как ваш голос наполняет комнату, но при этом у вас нет напряжения в горле. Довольно круто, да?

    Второе преимущество дыхания через диафрагму состоит в том, что оно немного делает ваш голос более глубоким без вредных последствий попытки говорить через горло. Ваш голос станет более резонансным и серьезным, если вы правильно дышите.

    Обладать своим уникальным голосом

    Улучшение вашего естественного голоса — это задача, которую можно сделать и в ваших силах.Вы не поверите, но Морган Фримен однажды говорил голосом, который был на октаву выше, чем сегодня. Когда он учился в колледже, профессор помог ему немного поработать над его углублением. Хотя тембр вашего собственного голоса может никогда не быть готовым к повествованию в кино, он может вселять в вас уверенность и заставлять других наслаждаться звучанием ваших слов.

    И не отчаивайтесь, если после нескольких недель практики ваш голос все еще звучит не так, как вы этого хотите. Возможно, тебе никогда не избавиться от гнусавого голоса.Вместо того, чтобы волноваться из-за этого, просто признайте это дерьмом. Сделайте это своей визитной карточкой. Многие люди зарабатывают себе на жизнь своими «неприятно звучащими» голосами. Говард Козелл заговорил прямо из носа, но этот гнусавый голос был признан спортивными фанатами по всей стране. Ира Гласс, ведущая программы NPR This American Life , обладает действительно гнусавым высоким голосом, который обычно нельзя отнести к категории привлекательных или приятных по звучанию.

    Гласс сказал следующее о своем отличительном голосе в интервью для Salt Lake Tribune : «Если вы сравните мой голос с действительно отличным диктором радио, я просто плаксивый еврей.

    Но голос этого «плаксивого еврея» — один из самых узнаваемых на радио; This American Life не был бы таким без него.

    Итог: старайтесь изо всех сил использовать свой голос, но не беспокойтесь о том, достаточно ли он «мужественный». Просто владейте им. Это мужское дело.

    Слушайте мой подкаст с Роджером Лавом об улучшении вашего голоса:



    Для дальнейшего чтения по улучшению качества вашего голоса ознакомьтесь с
    Change Your Voice Change Your Life by Dr.Мортон Купер. Это быстрое чтение, наполненное советами по улучшению вашего голоса.

    Иезекииль 33:32 В самом деле, вы для них как певец любовных песен с красивым голосом, который искусно играет на музыкальном инструменте. Они слышат ваши слова, но не применяют их на практике.

    Новая международная версия
    В самом деле, для них вы не более чем тот, кто поет любовные песни красивым голосом и хорошо играет на музыкальном инструменте, потому что они слышат ваши слова, но не применяют их на практике.New Living Translation
    Вы очень интересны для них, как тот, кто поет песни о любви красивым голосом или играет прекрасную музыку на инструменте. Они слышат, что вы говорите, но не действуют в соответствии с этим! English Standard Version
    И вот, вы для них похожи на того, кто поет похотливые песни красивым голосом и хорошо играет на музыкальном инструменте, потому что они слышат, что вы говорите, но они не будут этого делать. Berean Study Bible
    В самом деле, вы для них как певец любовных песен с красивым голосом, который искусно играет на музыкальном инструменте.Они слышат твои слова, но не применяют их на практике.
    Царства Иакова Библия И, вот, ты для них , как прекрасная песня того, у кого приятный голос и который может хорошо играть на музыкальном инструменте, потому что они слышат твои слова, но они их не исполняют. New King James Version
    На самом деле ты для них как очень прекрасная песня того, кто имеет приятный голос и может хорошо играть на музыкальном инструменте; ибо они слышат ваши слова, но не исполняют их. Новая американская стандартная Библия
    И вот, вы для них как песня о любви , написанная тем, кто имеет красивый голос и хорошо играет на музыкальном инструменте; потому что они слышат ваши слова, но не практикуют их.NASB 1995
    «Вот, вы для них подобны чувственной песне того, кто имеет красивый голос и хорошо играет на музыкальном инструменте; ибо они слышат ваши слова, но не исполняют их. NASB 1977
    «И вот, вы для них подобны чувственной песне того, кто имеет прекрасный голос и хорошо играет на музыкальном инструменте; ибо они слышат твои слова, но не исполняют их. Расширенная Библия
    Вот, ты для них песня о любви, написанная тем, у кого приятный голос и кто хорошо играет на струнном инструменте [просто чтобы развлечь их]; потому что они слышат ваши слова, но не практикуют их.Христианская стандартная Библия
    Да, для них вы как певец страстных песен, у которого красивый голос и умело играет на музыкальном инструменте. Они слышат ваши слова, но не слушаются их.Холман Христианская стандартная Библия
    Да, для них вы как певец любовных песен, у которого красивый голос и который искусно играет на музыкальном инструменте. Они слышат ваши слова, но не слушаются их. Американская стандартная версия
    И вот, ты для них как прекрасная песня того, кто имеет приятный голос и может хорошо играть на музыкальном инструменте; ибо они слышат слова твои, но не исполняют их.Арамейская Библия на простом английском
    И они считают тебя песней, красивым голосом и сладкой арфой, и они слышат твои слова, но не действуют на них. сладкой, хорошо настроенной псалтыри, и они будут слышать твои слова, но не будут их исполнять. Современная английская версия
    Они относятся к тебе так, как если бы ты просто пел песни о любви или играл музыку. Они слушают, но ничего не делают, что вы говорите. Библия Дуэ-Реймса
    И Ты для них музыкальная песня, которую поют сладким и приятным голосом: и они слышат твои слова и не исполняют их.English Revised Version
    И вот, ты для них как прекрасная песня того, кто имеет приятный голос и хорошо играет на музыкальном инструменте: ибо они слышат твои слова, но не исполняют их. Good News Translation
    To для них вы не более чем артист, поющий песни о любви или играющий на арфе. Они слушают все ваши слова и не подчиняются ни одному из них. GOD’S WORD® Translation
    Для них вы не более чем певец с красивым голосом, который поет песни о любви, или музыкант, играющий на музыкальном инструменте.Они слушают ваши слова, но не делают их. Международная стандартная версия
    Что касается их, вы поете романтические песни красивым голосом и хорошо играете на музыкальном инструменте. Они будут слушать то, что вы говорите, но не будут применять это на практике! JPS Tanakh 1917
    и вот, ты для них песнь любви того, кто имеет приятный голос и хорошо играет на музыкальном инструменте; поэтому они слышат твои слова, но не исполняют их — Literal Standard Version
    И вот, ты [есть] как певец нездоровой любви для них, Красивый голос и хорошо играющий на музыкальном инструменте, И они слышали твои слова , а они их не делают.NET Bible
    Поймите, что для них вы как чувственная песня, с красивым голосом и умелым музыкантом. Они слышат ваши слова, но не слушаются их. New Heart English Bible
    Посмотрите, вы для них очень милые песни человека, у которого приятный голос и который хорошо играет на музыкальном инструменте; ибо они слышат твои слова, но не исполняют их.World English Bible
    Вот, ты для них как прекрасная песня того, кто имеет приятный голос и может хорошо играть на музыкальном инструменте; ибо они слышат твои слова, но не исполняют их.Дословный перевод Янга
    И вот, ты для них певец страстной любви, Приятный голос и хорошая игра на инструменте, И они слышали твои слова, но не исполняют их. Дополнительные переводы …

    5 Удивительные вещи, влияющие на ваш певческий голос

    Вы тренировались месяцами и готовы поделиться своей музыкой с аудиторией. Но прежде чем вы выйдете на сцену… знаете ли вы, что есть другие факторы, которые могут повлиять на ваше выступление? Здесь онлайн-учитель голоса Тайлер Дж.делится своими советами, как правильно высыпаться, что есть перед пением и многое другое…

    Современная певица предъявляет к голосу много требований. Мне часто бывает необходимо петь по два-четыре часа подряд несколько вечеров подряд или даже репетировать в течение долгих периодов времени. Если вы любитель, который просто любит петь, гастролирующий артист или участник группы, местный рокер, бродвейская звезда, оперный певец или поете в хоре, вы знаете, как важно иметь здоровый и готовый к работе голос. чтобы каждый раз показывать звездное выступление.

    В дополнение к базовым советам по здоровью голоса, таким как пить не менее 64 унций воды в день, избегать алкоголя и табака и правильно согреваться, вот пять вещей, которые могут повлиять на ваш голос в лучшую или худшую сторону.

    Сон

    Полные восемь часов каждую ночь? В противном случае вы рискуете переутомить голос и повредить его. Каждую ночь нашему телу требуется определенное количество отдыха, чтобы подзарядиться, а также расслабиться, а днем ​​мы должны оставаться сосредоточенными и энергичными, чтобы работать.Когда ваше тело устало, ваш голос тоже устает, и вы устаете намного быстрее. Пение с переутомлением голоса в конечном итоге повредит вашему голосу, что приведет к нечеткости, потере громкости и ухудшению качества звука. Так что убедитесь, что вы всегда получаете полноценный, спокойный сон!

    Диета

    Я уверен, что вы слышали раньше, что «вы то, что вы едите», но как вокалист вы поете то, что вы едите! Есть определенные продукты, которых следует избегать перед пением, те, которые, кажется, влияют на голос певца больше, чем другие, включая молочные продукты, острую пищу, жареную пищу и все, что особенно жирно.Они могут не только увеличить мокроту в горле, но и вызвать воспаление голосовых связок. Вокалисты с кислотным рефлюксом или изжогой также должны быть особенно осторожны в своем питании; желудочная кислота может нанести ущерб голосовым связкам. Что касается того, что есть перед пением, придерживайтесь фруктов и овощей, богатых питательными веществами, и нежирного мяса, которое не жарят.

    Кофе

    Кофе содержит кофеин, и хотя кофеин имеет приятный способ «взбодрить» день, это мочегонное средство, то есть обезвоживает вас и оставляет сухие и раздраженные голосовые связки.Я знаю, что многим из нас может быть трудно отказаться от кофейных привычек, поэтому, если вы не можете бросить курить, обязательно выпивайте большой стакан воды в каждую чашку, чтобы компенсировать обезвоживающий эффект.

    Прочистите горло

    Иногда, когда вы чувствуете лишнюю мокроту в горле (может быть, из-за употребления молочных или острой пищи… см. Номер два выше), естественной реакцией является звук «кхм» и откашливание. Конечно, это может сработать временно, но для того, чтобы прочистить горло, нужно, чтобы ваши голосовые связки сильно сцепились! Это вызовет набухание голосовых связок и приведет к натуживанию звука и утомлению голоса.Если вы чувствуете, что вам нужно откашляться, не поддавайтесь этому побуждению и попробуйте альтернативу, например, попивая воду или теплый чай без кофеина. Лично я всегда обнаруживал, что чай с несколькими каплями лимонного сока выполняет свою работу, не причиняя никакого вреда.

    Упражнение

    Каждый раз, когда я начинаю работать с учеником, изучающим голос, я настаиваю, чтобы он или она начинали тренировку, которая включает в себя аэробные упражнения для всего тела, такие как бег, плавание или даже ходьба в быстром темпе.Аэробные упражнения не только укрепляют сердце и улучшают кровообращение, но и помогают расширить легкие и очистить дыхательные пути. Как певцам, нам нужно, чтобы наши легкие работали на нас, а не против нас, и вы можете увеличить объем легких, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Для достижения наилучших результатов старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут пять или шесть дней в неделю. Ваш голос будет вам благодарен!

    В целом, если брать что-то из этого, ключевым фактором является ведение здорового и активного образа жизни.Если вы обращаете внимание на то, что вы вкладываете в свое тело, и получаете достаточно упражнений и отдыха, вы будете лучше подготовлены к тренировкам, репетициям и выступлениям. Выбор здорового образа жизни и получение инструкций от квалифицированного тренера по вокалу, несомненно, помогут сохранить ваш голос, ночь за ночью удивляя публику.

    Об авторе: Тайлер Дж. Обучает нескольким стилям пения с помощью онлайн-уроков. Недавно он получил степень магистра коммерческой музыки и имеет опыт работы в области композиции, звукозаписи и звукорежиссуры.Узнайте больше о Тайлере здесь!

    Пробный вопрос: Можно ли научить петь?

    Вспомните последнюю вечеринку по случаю дня рождения, на которой вы были. Когда зажглись свечи, вы присоединились к остальным и исполнили песню «Happy Birthday» — или вы были слишком застенчивы, чтобы делать больше, чем просто произносить слова? Наша повседневная жизнь полна ситуаций, в которых мы должны петь: вечеринки, богослужения и даже спортивные мероприятия, на которых часто исполняется государственный гимн.(Усеянное звездами знамя, как известно, сложно петь, его диапазон составляет полторы октавы.)

    photos.com

    Приличный певческий голос — это всего лишь игра в кости или можно ли научиться пению?

    «Каждый, кто может говорить, может научиться использовать певческий голос», — говорит Джоан Рутковски, профессор музыкального образования. «Качество голоса зависит от многих факторов; однако, за исключением физических нарушений вокала, каждый может научиться петь достаточно хорошо, чтобы петь простые песни.”

    Хотя некоторые факторы являются генетическими, Рутковски говорит, что взросление в музыкальной среде сильно влияет на то, будет ли кто-то петь хорошо и уверенно. «У нас есть доказательства, — отмечает она, — что основные факторы растут в среде, где родители, другие взрослые, братья и сестры и другие дети поют и взаимодействуют с ребенком в музыкальном плане».

    Так как же самопровозглашенный «плохой певец» учится петь? «Многие люди, которым трудно петь, пытаются петь своими говорящими голосами — голосом, который они привыкли использовать», — говорит Рутковски.«Обычно мы говорим в более низком и ограниченном диапазоне, и певческий голос выше, чем наши говорящие голоса. Так что нужно научиться расслаблять голосовой механизм и использовать поддерживаемое дыхание для создания звука, а не пытаться заставить голос «что-то сделать». Это только вызывает напряжение и удерживает голос в низком регистре ».

    Итак, если вы научились использовать свой певческий голос, значит ли это, что вы готовы к прослушиванию на American Idol ? Не обязательно, добавляет Рутковски.«Каждый, кто может говорить, может научиться использовать певческий голос, но не у всех будет потрясающе звучащий голос. Когда вокальный инструмент заработал, способность петь с хорошей интонацией зависит от музыкальных способностей и музыкальных достижений ».

    Как и многим другим навыкам, пению легче научить ребенка, чем взрослого, отмечает Рутковски. «Чем дольше человек пытается петь говорящим голосом, тем труднее становится избавиться от этой привычки. Так что чем раньше, тем лучше. Обучение детей правильному, здоровому и музыкальному использованию певческих голосов — основная цель элементарной общей музыки.”

    Если вы уже давно закончили начальную школу, но устали произносить «Happy Birthday», подумайте о том, чтобы присоединиться к общественному хору без прослушивания или к хору в месте поклонения, если вы его посещаете, — советует Рутковски. «В этих группах обычно есть певцы с разным опытом и способностями, а директора часто знают, как работать с« начинающими »певцами».

    Независимо от вашего возраста, уроки голоса также возможны. «Просто не забудьте четко сообщить инструктору о своих потребностях и целях», — говорит Рутковски.«Вы новичок, которому нужно научиться использовать свой певческий голос? Или вы уже умеете петь, но хотите узнать, как улучшить свой голос? Если вы сообщите о своих потребностях до начала уроков, инструктор сможет сказать вам, сможет ли она вам помочь ».

    Наконец, часть процесса — это просто научиться привыкать к своему уникальному голосу, — добавляет Рутковски. Когда послание песни искреннее, энергичное подпевание всегда становится музыкой для ушей!

    Джоан Рутковски, Ph.Д., профессор музыкального образования и координатор программ музыкального образования в Пенсильвании, с ним можно связаться по адресу [email protected]

    Как сделать ваш голос сексуальным с Audacity

    Создаете ли вы подкаст или скринкаст, как сделать так, чтобы ваш голос звучал как можно более профессионально — без дорогостоящей студии звукозаписи? Сегодня я покажу вам, как это сделать с помощью бесплатного инструмента Audacity с открытым исходным кодом.

    Я выполняю все больше работы со звуком; будь то мой подкаст Free the Geek, технические обучающие видео или более длинные курсы.Поэтому для меня важно, чтобы я звучал профессионально, а не так, как будто я один в комнате.

    Я не говорю, что хочу звучать так, будто у меня есть доступ к профессиональной студии звукозаписи. Ведь приятно иметь немного более расслабленный звук. Итак, в моем нескончаемом поиске идеального звука я наткнулся на надежный процесс, который работает на меня.

    Лучше всего то, что он использует Audacity, мой самый любимый аудиоредактор. Если вы впервые слышите об этом, Audacity — это приложение с открытым исходным кодом (и бесплатное) для записи и редактирования аудио.

    У него очень хороший набор функций; но вот краткий список:

    • Он может редактировать WAV , AIFF , FLAC , MP2 , MP3 или Ogg Vorbis звуковых файлов
    • Он может вырезать , копировать , splice или смешивают звуков вместе
    • Он может применять множество эффектов, в том числе: Normalization , Equalization , Fade In , Fade Out , Silence , & Truncation

      06 It может удалять раздражающие фоновые звуки с помощью функции шумоподавления

    Я буду честен, сначала я немного сомневался в его использовании, думая, что он не даст мне того звука, который я хотел, вместо этого предпочитая придерживаться « безопасный ”маршрут использования GarageBand.Но после некоторых экспериментов я обнаружил, что Audacity — явно лучший выбор.

    Честно говоря, учитывая, что я так долго работаю с открытым исходным кодом, мне должно быть стыдно за то, что я не использовал его раньше. Но эй, пользоваться им было немного сложно. Или я просто себе это сказал?

    Сказать, что это не так уж и сложно. Честно говоря, мне пришлось выучить не интерфейс Audacity, а звуковую терминологию.

    Не исходящие из студии или музыкального фона, такие термины, как сжатие , нормализация , верхний проход и нижний проход были для меня тарабарщиной.Но как только я получил базовое понимание некоторых из этих терминов, все остальное стало становиться довольно естественным.

    Как бы то ни было, я немного сбился с пути. Сегодня я собираюсь показать вам, как я взял простую запись и заставил ее звучать довольно изысканно — даже сексуально — используя лишь несколько эффектов Audacity.

    Одна запись

    Это запись, которую я сделал на месте. В этом нет ничего особенного, но он обеспечивает четкую базовую запись. Вы можете услышать, что комната кажется немного пустой, без шумоподавления или заполнения.

    Запись двух

    А теперь послушайте вторую. Лучше? Я уверен, что вы согласитесь. Я не шучу; это не другая комната или установка. Это та же запись с наложенным рядом эффектов. Конкретно по порядку, вот они.

    Повысьте качество звука от начала до конца

    Шаг 1. Применение удаления шума

    Первое, что нам нужно сделать, это применить удаление шума. Удаление или уменьшение шума — это процесс удаления определенных шумов, таких как фоновый шум, мычание, нытье и постукивание, из записи.Для этого вам сначала нужно получить профиль звука, который вы хотите удалить.

    Для этого вы выбираете часть записи, которая отражает то, что вы хотите удалить, затем нажимаете Effect -> Noise Reduction ... -> Get Noise Profile . После создания профиля вы затем выбираете всю дорожку и нажимаете Effect -> Noise Reduction ... -> OK .

    Примечание: Совет, который я почерпнул от Кэла Эванса, — всегда включать 5 секунд обычного комнатного или фонового шума в начало и конец записи.Затем этот фоновый шум можно использовать в качестве основы профиля шума. Спасибо, Cal .

    В качестве альтернативы вы можете использовать отличную функцию шумоподавления Audacity, которая в последние месяцы, как я обнаружил, работает так же, как и удаление шума.

    Шаг 2. Применить сжатие

    Следующее, что нам нужно сделать, это применить сжатие звука. Сжатие звука или сжатие динамического диапазона уменьшает разницу между громким и тихим звуковыми сигналами.Вот отличное описание от TutsPlus (источник):

    Сжатие — это процесс уменьшения динамического диапазона между самой громкой и самой тихой частями аудиосигнала. Это достигается за счет усиления более тихих сигналов и ослабления более громких сигналов.

    Чтобы применить сжатие, не снимая выделения со всей дорожки, щелкните Effect -> Compressor -> OK .

    Шаг 3. Примените эквализацию

    После этого нам нужно применить эквализацию.Выравнивание:

    Процесс, обычно используемый для изменения частотной характеристики аудиосистемы с использованием линейных фильтров.

    Почему я использую его, так это чтобы усилить басы в моем голосе, придав ему более округлый, глубокий, басовитый звук, а также добавить к нему некоторые высокие частоты для дополнительной четкости и ясности вокала.

    Шаг 3а. Применить некоторое усиление басов

    Чтобы применить сжатие, не снимая выделения со всей дорожки, щелкните Effect -> Equalization . Внизу всплывающего окна нажмите « Bass Boost » в раскрывающемся списке рядом с « Select Curve ».Затем нажмите ОК.

    Шаг 3б. Apply Some Treble Boost

    Чтобы применить сжатие, не снимая выделения со всей дорожки, щелкните Effect -> Equalization . Внизу всплывающего окна нажмите « Treble Boost » в раскрывающемся списке рядом с « Select Curve ». Затем нажмите ОК.

    Шаг 4. Нормализация звука

    После применения эквализации последний шаг, который нам нужно сделать, — это нормализовать звук. Цитата из Википедии, нормализация:

    Нормализация звука — это применение постоянного коэффициента усиления к аудиозаписи, чтобы довести среднюю или пиковую амплитуду до целевого уровня (нормы).

    Короче говоря, основная причина, по которой я это делаю, — это попытка обеспечить, чтобы вся дорожка оставалась примерно на одном уровне громкости. У всех есть естественные различия, когда они говорят, а также есть другие причины, по которым одни части будут громче или тише других.

    Этот факт усугубляется, когда вы записываете звук в разное время, так как звук без строго контролируемой среды и процесса записи будет другим. Поэтому, когда вы хотите, чтобы финальная часть была согласованной, вы используете нормализацию.

    Чтобы применить нормализацию в Audacity, не снимая выделения со всей дорожки, нажмите Effect -> Normalize . Затем установите « Нормализовать максимальную амплитуду » на -6,0 дБ. Затем нажмите ОК .

    Это немного работы. Почему бы не сэкономить время и не создать цепочку эффектов?

    Можно выполнить все эти действия вручную, если вы либо экспериментируете, либо применяете их как разовые. Но применять их снова и снова вручную крайне неэффективно и требует много времени.

    К счастью, Audacity позволяет создавать цепочки эффектов, которые можно применять одним нажатием кнопки. Давайте создадим один из эффектов, которые я обрисовал в общих чертах.

    Для этого щелкните File -> Edit Chains ... , при этом появится всплывающее окно «Edit Chains» . В нижнем левом углу нажмите «Добавить» , дайте название своей цепочке и нажмите «ОК» .

    Затем в нижней части правой половины окна «Редактировать цепочки» щелкните «Вставить» .Оттуда прокрутите команды и выберите «Компрессор» , затем щелкните «ОК» .

    Затем прокрутите команды и выберите «Выравнивание» , но на этот раз щелкните «Редактировать параметры» . Вы увидите такое же диалоговое окно, как если бы вы применяли эффект вручную.

    Щелкните « Base Boost » внизу и щелкните «ОК», и снова щелкните «ОК», , чтобы добавить эффект. Затем снова добавьте «Equalization» , но на этот раз, когда вы откроете «Edit Parameters» , выберите «Treble Boost» .Затем закончите добавлять эффект, как и раньше.

    Наконец, добавьте эффект «Нормализовать» . Как и в случае с эквализацией, нажмите Edit Parameters и, как и раньше, установите Normalize maximum Amitude to -6.0 dB. Затем завершите добавление эффекта, и цепочки завершены, поэтому нажмите «ОК» в последний раз.

    Чтобы использовать цепочку, вы должны «Применить» ее в терминах Audacity. Итак, откройте запись, нажмите «Применить цепочку», и в открывшемся диалоговом окне «Применить цепочку» выберите цепочку эффектов для использования и нажмите «Применить к текущему проекту» .Затем к вашему текущему проекту будут применены все эффекты с предоставленными параметрами в том порядке, в котором вы их установили.

    Это Wrap

    И вот как вы можете использовать Audacity, чтобы сделать обычную запись звука намного более профессиональной. Если вы хотите добиться большего, убедитесь, что вы используете приличный микрофон, например, мой любимый MXL 990.

    Напоминаем, что если вы не мужчина, возможно, откажитесь от усиления низких частот. Но ведь вы это уже знали, верно? Если вы аудиофил или делаете записи голоса, как вы стараетесь добиться наилучшего звучания голоса? Поделитесь своими мыслями в комментариях.


    Возможно, вас также заинтересует …


    Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии на платформе Disqus.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *