5 способов угодить девушке в постели
Если тебе кто-нибудь скажет, что угодить девушке в постели сложно, то этот кто-то будет и прав, и не прав одновременно. В чем дело? В том, что мужчины неприхотливы и не изящны в сексе: нас легко понять, да и мы всегда прямо говорим или намекаем о своих желаниях. С девушками дела обстоят иначе: они гораздо «тоньше» понимают секс, чем ты. Им важен не только физический аспект действия, но и психологический. Однако, если ты будешь руководствоваться нашими достаточно простыми советами, то и удовлетворить женщину тебе будет — мы в этом уверены.
Делай уместные комплименты
Секс начинается не с проникновения и даже не с поцелуя, а с комплимента. Особенно для женщин, ведь они получают оргазм не только на физиологическом уровне, но и на психологическим — им важно чувствовать себя сексуальными на всех стадиях секса, в том числе на подготовительной. Именно по этой причине важно уметь делать комплименты. Мы не говорим о том, что они должны быть беспочвенными — нет ничего хуже, чем комплименты, насыщенные ложью.
Напротив, ты должен выявить достоинства девушки, которой готовишься угодить в постели, и сказать ей об этом нежно, без крикливости или какой-либо избыточности. Просто сделай комплимент. Пусть атмосфера станет теплее, а потом можешь придумать что-то получше.
Если надо, воспользуйся смазкой
И даже если не надо, то все равно надо подумать о ней, ведь смазка нужна не только для того, чтобы облегчить проникновение, но и для того, чтобы сделать секс более удобным сразу для двух сторон. Причем, даже если речь об оральном сексе, то смазка может быть отличным вкусовым дополнением — серьезно, существует смазка с разными вкусами. И это мы еще не говорим о том, что смазка может просто приятно пахнуть, а запах, чтобы ты ни думал, играет одну из самых ведущих ролей в сексе: партнеров выбирают по запаху, даже когда речь идет о людях.
Не думай только о себе
Это одно из самых объективных и стандартных правил обращения с девушкой любого рода. Если ты думаешь об утолении только своих сексуальных потребностей, то ты никогда не сможешь удовлетворить женщину.
Почему? Потому, что твои желания в рамках секса могут расходиться с ее желаниями, порой очень кардинально.
Это может выражаться в желании темпа, а может выражаться в различных фетишах. Твоей девушке может нравится что-то нестандартное, что-то, о чем она тебе еще не говорила, поэтому все хорошенько узнай и только тогда начинай сексуальный опыт, который будет направлен не просто на секс, но на удовлетворение именно ее потребностей. Порой тебе придется делать что-то, о чем ты прежде никогда не думал; порой тебе придется поступиться своими желаниями.
Используй разные позы
Дружище, если хочешь добиться нормального результата на поле кроватной битвы, то тебе нужно стать чуточку профессиональнее. Ты должен озадачиться вопросом техники, изучить новые позы, научиться контролировать свою эякуляцию (убыстрять или, наоборот, замедлять процесс).
Для этого нужна не только практика, но и вообще теоретическое понимание того, как должна выглядеть та или иная поза. Поверь, в некоторых случаях поза играет решающее значение, когда вопрос касается женского оргазма.
То есть, если ты видишь, что что-то идет не так и подруга не испытывает удовольствие, то смени позу.
Создай идеальные условия
В конечном итоге радость подруги от секса зависит только от тебя: от твоих умений, а также эротических наборов, которые ты не побоишься использовать в процессе.
Правда, есть еще внешние обстоятельства, которые создают атмосферу.
Это может быть что угодно: начиная от звука дрели в соседней квартире и заканчивая правильной температурой в доме. Если твоя подруга будет задыхаться от жары, то о каком удовольствии может идти речь? Если секс будет проходить на грязном и фонтанирующем запахом пота постельном белье, то что ты ожидаешь — стоны наслаждения? Поэтому, прежде чем думать о сексе, приведи в порядок свою квартиру, приготовь ужин, отрегулируй температуру, закрой шторы, найди хорошую музыку, поменяй белье — сделай все, чтобы приблизить предстоящий секс к идеалу уже на старте.
Как сделать любимой приятное — MegaObzor
Итак, дружок, сегодня ты наконец-то решился совершить маленький подвиг в своей интимной жизни — доставить своей даме несравненное удовольствие оральной ласки.
Hо, как это всегда бывает в первый раз, ты не представляешь, с чего начать и что делать дальше. Hу что же, начнем с самого начала…
ПОДГОТОВКА
Вы уже одни? Если нет, то как ты собираешься все это делать?
Быстренько придумай что-нибудь, вроде такси до дома, где есть душ, музыка, мягкий свет и нету родителей или других людей, чьи советы могут помешать вам насладиться обществом друг друга.
…Льется тихая музыка, вы немного пьяны шампанским и поцелуями, она смотрит на тебя блестящими от страсти глазами, перед вами раскинулась огромная удобная кровать, размерами похожая на аэродром — похоже, у тебя должно все получиться. Hо дружище, а когда ты последний раз брился? Помни, что никакие твои ласки не смогут убедить даму, что это хорошо, если твой подбородок напоминает бешенного ежа. Этим ты скорее нанесешь травму возлюбленной, нежели доставишь удовольствие. Сходи-ка в ванную, да потренируйся с бритвой. Ты наверное понял, что это надо делать не в последний момент? Вот и молодец.
Теперь ты готов ко всему, что может случиться в ближайшие полчаса. Будем считать, что твоя дама достаточно сообразительна, чтобы тоже посетить душ перед тем, как ложиться в постель, где вы собираетесь не то чтобы спать, но это так почему-то называют. Твои руки скользят по ее бедрам, вы слились в жарком поцелуе, что-то шепчете ласковое, настроение самое то. Теперь самое время начать. Эй, ты куда?! Hе торопись, давай сначала уделим внимание шее, потом груди, потом животику твоей подруги. Получается? Чередуй прикасания губ с легкими прикосновениями языком. Только не оставляй на ней длинных мокрых полос, это не так приятно, как ты думаешь. Если ты делаешь все правильно, то ее пальцы уже запутались в твоих волосах, или сжимают простыню, если волос на твоей голове не так много.
Твои губы опускаются все ниже и ниже, вот уже заветный холмик, за которым находится то местечко, к которому ты так стремишься.
Закончив с ногами, поднимись повыше. К тому местечку, которое ты недавно обошел. Кстати, очень здорово, если там не будет никакой растительности. Hо об это мы поговорим попозже. А сейчас давай посмотрим на этот розовый цветочек. Видишь два розовых лепесточка, которые расположены поглубже? Вот с ними тебе придется больше всего упражняться. Они вверху соединяются, видишь? Там находится клитор, это самая чувствительная «кнопочка». Используй ее, оргазм у твоей подруги быстренько включится.
Теперь пониже — влажная пещерка, которая тоже потребует твоего внимания. А также тонкий мостик между этой самой дырочкой и анусом. Это тоже очень чувствительное место, не обходи его стороной. Равно как и все, что тебе попадется между этим самым мостиком и клитором. Будем считать, что твоя дама не бреется в этом месте, ей же хуже. Теперь приступим непосредственно к самому главному.
Итак, ты не торопился, она уже несколько возбуждена и не отталкивает тебя от всего, что ты увидел. Начни сверху, от клитора. Сначала легонько прикоснись к нему кончиком языка, обведи им по малым губам, вернись обратно. Вкус тебе понравился? Правильно, дальше будет еще вкуснее. Теперь раздвинь руками большие губы и сделай свой язык помягче. Обними им клитор. Делай эти движения плавно, снизу-вверх, постепенно увеличивая амплитуду. Представь себе, что ты лижешь мороженое. Hо не увлекайся слишком. В процессе можешь сделать язык потверже, убыстрить движения, нажать на эту самую кнопочку. Теперь опускайся пониже, сделай то же и с малыми губами.
КЛИТОР
Как уже было сказано выше, это самый чувствительный орган.
МАЛЫЕ ГУБЫ.
Эти лепесточки можно ласкать наверное, миллионом различных способов. Остановимся на основных, а остальное подскажет тебе фантазия. Ласки языком: Мягкий — води им как по каждой из губок, так и между ними, по обеим сразу. Движения могут быть как вертикальные, так и поперечные, так и круговые. Важно, что ей нравится. Захватывай побольше, делай контакт поплотнее. Твердый — здесь бесконечное число комбинаций. Хоть по кругу, хоть зигзагом, хоть щекотание с надавливанием — доступно все. Как и в случае с клитором, сочетать губы и твердый язык достаточно сложно. Губы: Делай все то же, что ты делал с клитором. Hо есть и некоторые отличия — губки, в отличие от клитора — обьект не точечный. То есть можно, втянув их в себя, подвигаться вверх-вниз, как бы скользя по ним. Hу как? Она уже стонет и прижимает твою голову к себе? Значит, ты сделал это правильно. Теперь можно захватить их поперек. Втяни в себя и пройдись между ними языком. Захвати ртом все доступное пространство.
ВАГИHА
Тебе интересно все происходящее? Вы еще не занялись непосредственно ом? Тогда займись ее дырочкой. Очень интересно место. Губами там действовать крайне сложно, есть только два доступных приема — это поцелуй «туда» и захватив вокруг, потянуть в себя. Как бы всосать. А вот язык… Вокруг входа расположено очень много нервных окончаний.
Воспользуйся этим, вращая языком вокруг входа. Можешь полизать по кругу, или сверху-вниз, снизу вверх. А можно еще и вовнутрь забраться. Сочетай язык с губами, которые обнимают вагину снаружи — и получишь в награду трепет твоей подруги…
«МОСТИК»
По-моему, тебе уже понятно, что с ним нужно делать…
А ЧТО, ЕСЛИ У HЕЕ УДАЛЕHА РАСТИТЕЛЬHОСТЬ?
Остается только поздравить вас обоих. Ты будешь избавлен от необходимости вытаскивать из рта жесткие волоски, она получит гораздо больше удовольствия. Представь себе твой пенис, у которого все, кроме головки покрыто растительностью… Ужасно, правда? А еще и сколько ощущений теряется! Hа больших губах и на лобке у женщин расположено совсем ненамного меньше нервных кончиков, чем на тех же малых губах. А кроме того, прикосновение к ним языка и твоих губ настолько эротичны, что просто необходимо воспользоваться хорошей бритвой или эпилятором! А ты со своей стороны, награди свою партнершу за это — лаская клитор и все, что пониже, захватывай губами и лобок, и большие губы, обходись с ними точно так же, как и с малыми губами.
А РУКИ?
Если они у тебя есть, то должны принимать самое активное участие во всем происходящем! Ласкай пальцами все, что там есть, имитируй одним или большим количеством пальцев движения пениса, одновременно обхаживая ртом клитор. Если ты знаешь, где у нее находится G точка, приложись пальцами к ней, не переставая работать языком и губами. И все будет просто здорово. Если ты немного устал, передохни, но не останавливай руки.
КАК ЛУЧШЕ РАСПОЛОЖИТЬСЯ?
Вариантов множество. Классический — она лежит на спине, ты между ее ногами. Располагайся так, чтобы по крайней мере одна рука была свободна. Очень хороша позиция, когда она поднимает ноги к груди. Тогда делать все станет гораздо легче. Да и доступнее… Можно поставить ее на четвереньки, а самому подойти сзади. Очень эротично, а главное — в такой позиции становится доступной ее вторая дырочка, ласки которой неповторимо приятны. Позиция, когда она лежит на боку не особо удобна, хотя для разнообразия можно использовать и ее.
Позиция «69», когда ее ротик занят твоим членом, а ты делаешь то, о чем мы тут говорим, очень прекрасна, но не так удобна, как позиции для «сольных» выступлений.
А ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Странно, как ты еще не догадался…
ЗАКЛЮЧЕHИЕ
Разметав волосы по подушке, она замерла, для того чтобы через мгновение взорваться бурным оргазмом, стеная и царапая твои плечи. Hемного успокоившись, она притянула тебя к себе и вы слились в бесконечном поцелуе, ее тело так горячо и влажно обнимает твой пенис, движения становятся все настойчивее и вот ты тоже улетаешь к звездам… Ее ласки наполнены благодарностью, глаза — любовью. Ведь ты — настоящий Мужчина, сумевший наполнить восторгом свою возлюбленную…
Источник — Плюшевая Берлога
23 правила поведения в постели, которые стоит знать женщине | Lady
Близость происходит между двумя людьми — мужчиной и женщиной. Однако женщины независимы от мужчин в сексуальном плане.
Поэтому женщина, находящаяся в любом статусе, будь она одинока, в отношениях или замужем, должна знать 23 правила «постельного» этикета.
1. Нужно говорить четко о своих желаниях в постели. Читать мысли не умеет никто. А мужчины ещё и не понимают намёков. Нужно помочь ему и подсказать, что для женщины будет лучше, чем удовлетворены остались оба.
2. Не стоит имитировать конечное физическое удовлетворение. Если женщина прибегает к этому, виновата, скорей всего, только она. Женщина введёт мужчину в замешательство, давая ему понять, что всё хорошо.
3. Для того, чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Не стоит быть эгоистом.
4. Женщина не должна удовлетворять мужчину, который её не желает. Для любящего мужчины удовольствие женщины выше своего.
5. Не стоит подавлять эмоции. Выражайте любые эмоции, которые испытываете походу близости с мужчиной.
6. Если первый акт с мужчиной был не настолько хорошо, как хотелось женщине, не стоит расставаться с ним. Неловкость партнёров в первый раз это нормально.
7. Если мужчина не старается, не стоит ему помогать.
Возможно, женщина ему не так уж и важна, как собственное удовлетворение.
8. У женщины могут быть свои правила поведения в постели. Но стоит попробовать что-то новое. Сейчас женщина может не хотеть что-то менять в своём «постельном поведении». Возможно, она передумает об этом. Важно не забыть сообщить об этом партнёру.
9. Женщина не всегда должна соглашаться на близость с мужчиной. Если она не хочет, стоит сразу сказать об этом мужчине.
10. Не отказывайте мужчине в близости слишком часто. Это может разрушить отношения. Важно иметь не только эмоциональную связь с мужчиной, но и физическую.
11. Женщина не должна зацикливаться на своём «несовершенном теле». Она должна уметь его «носить» и не позволять никому осуждать свою внешность.
12. Женщине не стоит держать возле себя мужчин, которые избегают прелюдии в момент близости.
13. Женщина должна понимать, что мужчина не всегда может быть инициатором близости. Стоит попробовать сделать это первой.
Мужчина точно оценит этот шаг.
14. Женщине важно обсудить статус отношений со своим мужчиной. Близость может закончиться беременностью женщины. Нужно быть готовым к этому обоим партнёрам.
15. Не стоит недооценивать важность поцелуев. Это залог эмоциональной близости во время полового акта.
16. Не стоит осуждать чужую половую жизнь и сравнивать её со своей. Подруга может преувеличивать или вовсе имитировать конечное физическое удовлетворение.
17. Наличие сексуального белья в гардеробе женщины обязательно. Это нужно не только ей, но и её мужчине. Выбрать стоит такое бельё, в котором женщина будет чувствовать себя богиней.
18. Не стоит быть брезгливой в момент близости с мужчиной. Все люди взрослые, а беспорядок и некоторые неудобства это часть важного момента.
19. Если женщине что-то хочется сказать во время близости с мужчиной, нужно сделать это. Возможно, так она получит больше удовольствия, выразив эмоции.
20.
Если отношения с мужчиной серьёзные, стоит держать все интимные подробности в секрете.
21. Женщина получит больше удовольствия в постели, если любит своё тело. Мужчины не видят недостатки фигуры, которые видит женщина. Им важен настрой и уверенность.
22. В момент близости женщине стоит «использовать» все части тела. Стоит прикасаться руками к партнёру, а не к подушкам.
23. Важно наслаждаться моментом и получать удовольствие. Не стоит переживать о чем-то во время близости с мужчиной
как девушке вести себя в постели
Роман Щербаков взял на себя смелость советовать, что нам делать в постели с мужчинами. Посмеемся и забудем? Или все же прислушаемся?
Оказывается, чтобы секс был по-настоящему хорош, нужно знать, кто ваш партнер по сенсорному типу – визуал, аудиал или кинестетик. Вот, например, есть такая шутка: после хорошего секса даже соседи выходят покурить. Хотя для аудиалов – людей, у которых доминирующий канал восприятия – слух, это и не шутка вовсе.
Молчаливый секс они воспринимают как пресную жвачку.
И не стоит думать, что ушами любят только женщины – это миф. Все мы получили первый сенсорный опыт еще в утробе матери, когда слышали ее ласковый голос. Так что в мире полно людей, которые от рождения больше настроены на восприятие именно звука.
Читайте также: ЧЕТКИЙ СИГНАЛ: КАК ФЛИРТУЮТ МУЖЧИНЫ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН
Мысли вслух: аудиал
Вне зависимости от пола сексуальным голосом считается бархатный низкий тембр с легким придыханием. А еще ученые вывели формулу, согласно которой аудиалов больше всего заводит восходяще-нисходящее интонирование речи, когда в минуту человек произносит 164,2 слова с паузой в 0,48 секунды. Якобы идеально в эту формулу вписываются голоса диспетчеров заграничных аэропортов. Правда это или нет – не так уж важно, ведь подсчитывать слова во время секса точно никто не будет.
Если вам достался мужчина-аудиал, не заморачивайтесь по поводу внешнего вида, потому что ему, по большому счету, все равно, наденете вы мешковатую пижаму или латексный костюм.
Лучше начните прелюдию к сексу задолго до встречи. Позвоните ему днем, чтобы поделиться фантазиями о предстоящей ночи. Или, если вы такая смелая, вообще поиграйте в секс по телефону – особо одаренный аудиал окажется на седьмом небе от счастья.
Чтобы завести аудиала, нет лучшего трюка, чем на многолюдной вечеринке шепнуть на ухо: «Я без трусиков». Уже в постели нужно делать две вещи: много разговаривать (желательно короткими фразами) и много стонать. Разговаривая, избегайте монотонности, сюсюканья и визгливых ноток. Чаще произносите самое любимое слово каждого человека в мире – его имя. И не забывайте распалять аудиала грязными словечками.
Если у вас хорошее воспитание и грязных словечек вы не знаете – посмотрите какое-нибудь порно.
Кстати, качество порно аудиал оценивает по достоверности стонов. В отличие от оргазма, стоны – это то, что женщине можно и нужно имитировать, даже если она не получает удовольствия. Несколько лет назад британские ученые Гейл Брюэр и Колин Хендри исследовали особенности копулятивной вокализации (так наука именует постельные охи-вздохи) 71 гетеросексуальной женщины в возрасте от 18 до 48 лет.
Читайте также: КАК УЛУЧИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ БЕЗ УСИЛИЙ
Оказалось, что две трети участниц эксперимента стонут не на пике своего удовольствия, а в преддверии оргазма партнера – чтобы ускорить его. Этот механизм заложен эволюцией и помогает женщине сохранить крепкие отношения внутри пары. И еще: не занимайтесь сексом с аудиалом под один только скрип кровати – включите музыку.
Психолог Лондонского университета Дэниел Муллензайфен провел масштабный опрос и определил тройку лучших саундтреков для секса:
- финальная песня из фильма Грязные танцы – Time Of My Life Билла Медли,
- Sexual Healing от Марвина Гэя
- несколько неожиданный выбор англичан – оркестровка «Болеро» Мориса Равеля.
Само собой, не стоит зацикливаться на этих хитах. Главное, чтобы музыка нравилась вам обоим и была качественной. Потому что, как любила говорить незабвенная Эми Уайнхаус: «Худшее, что родители могут сделать для своего ребенка, – это зачать его под плохую музыку».
Заключительный акт: визуал
И все-таки не стоит полагаться только на стоны, музыку и разговоры, ведь ярко выраженных аудиалов в мире не более 10 %. Другое дело – визуалы, их подавляющее большинство. Расхожее мнение, что мужчина любит глазами, банально, но справедливо. Поэтому, если вы хотите понравиться визуалу, позаботьтесь о своем внешнем виде и о том, чтобы в спальне обеспечить возлюбленному мощный зрительный оргазм.
Одеваться для визуала нужно ярко и стильно, чисто и опрятно. А вот о комфорте лучше забыть – на первом месте должна быть красота и женственность. Не вздумайте надеть на свидание кроксы – только каблуки, самые дорогие, какие вы можете себе позволить. Повышенное внимание визуалов к ногам неслучайно: недавно ученые Болонского университета опросили более двух тысяч мужчин, и первое место в рейтинге сексуальных фетишей с большим отрывом заняли как раз ступни и обувь.
Читайте также: КАК САМООЦЕНКА ВЛИЯЕТ НА ОРГАЗМ?
Кэрри Брэдшоу из сериала Секс и город знала, что делает, спуская все свои сбережения на новые туфельки.
Если аудиала соблазняют сексом по телефону, то визуалу на этот же телефон можно прислать свою фотографию в нижнем белье – он будет в восторге. Либо еще лучше – продемонстрировать свою красоту по скайпу.
Яркая и длинная прелюдия к сексу – это вообще главное для визуала. При этом нужно устроить все так, чтобы ваш партнер был только зрителем. Само собой, о сексе в темноте не может быть и речи. Даже если вам далеко до Диты фон Тиз, вы сильно порадуете своего партнера, просто медленно раздевшись у него на глазах под романтическую музыку.
Сам секс визуалу интересен только в такой позе, когда ему открывается максимальный угол обзора на женское тело, например, doggy style. Зеркала для дополнительных ракурсов – большой плюс. И все же обычному сексу визуал предпочитает оральный. Так что, если вам достался визуал, решайте уже что-то со своей брезгливостью.
Соблазнить визуала легко, но удержать сложно.
Какое-то время он довольствуется одной женщиной, а потом начинает смотреть по сторонам в поисках новых впечатлений.
В такой момент важно проявить гибкость и кардинально сменить имидж: сделать новую стрижку, перекрасить волосы, набить тату, полностью обновить гардероб и так далее. В противном случае вы станете для визуала смертной скукой, и он найдет себе другую женщину.
На ощупь: кинестетик
Если партнер не обращает внимания на то, как вы выглядите и что говорите, но стремится пощупать и понюхать вас, а также попробовать на вкус, это еще не значит, что вы попали в постель к Чикатило. Просто вам достался мужчина-кинестетик, который привык общаться на языке тела.
Чтобы понравиться кинестетику, вы должны:
1) иметь ухоженное тело;
2) хорошо пахнуть;
3) забыть обо всех табу.
С первым пунктом понятно: бархатная кожа, гладкие ножки и пятки без мозолей – объекты радости для кинестетика. Что касается запаха любимой женщины, то его лучше всех описал Шекспир: «…и тело пахнет так, как пахнет тело – не как фиалки нежный лепесток».
Многочисленные исследования доказывают слова классика: как мужчин, так и женщин привлекает друг в друге запах пота, безусловно, свежего.
А вот намазанные дезодорантом подмышки могут отвернуть кинестетика. Поэтому если без парфюмерии вы свою жизнь не мыслите, то попросите мужчину купить вам те духи, которые ему нравятся.
Читайте также: 6 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАШЕМУ ЖЕНСКОМУ СЧАСТЬЮ
Кстати, американский ученый Аллен Хирш установил, что практически каждого мужчину будоражит запах грейпфрута.
Третий пункт самый сложный: кинестетику действительно нужно отдаться полностью. Он не поймет вашего стеснения или морального запрета на какое-либо прикосновение. Секс для него – наибольшая радость в жизни, так что будьте готовы к экспериментам. В качестве прелюдии к сексу кинестетики обожают массаж и шлепки.
Любимая поза кинестетика – 69: женщину не видно и не слышно, зато телесный контакт максимальный.
Более всего концентрируйтесь в постели с кинестетиком на местах, от прикосновения к которым он получает особое удовольствие. Глупо считать, что они ограничиваются гениталиями.
Поэтому гасите свет (кинестетику он не нужен) и отправляйтесь в увлекательную экспедицию по поиску родинок, шрамов и скрытых эрогенных зон.
Не забывайте только, что главная эрогенная зона у всех мужчин (и визуалов, и аудиалов, и кинестетиков) одинаковая – мозг.
Статьи по теме:
ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ: ЭТИ ПОЖИЛЫЕ ПАРЫ СТАЛИ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ
КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ: ПРИЧИНЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ
SITUATIONSHIP: ЧТО ТАКОЕ «НЕДООТНОШЕНИЯ»
Как разговаривать с партнером о сексе: 5 заблуждений и реальные решения :: Здоровье :: РБК Стиль
Идеал романтических отношений часто представляется примерами из кино — обоих захлестнула страсть, они идеально подошли друг другу, и теперь так будет всегда.
Но в жизни за первым периодом увлеченности, когда на многое закрываешь глаза, наступает время, когда сексуальные несоответствия становятся слишком заметными.
К тому же с годами люди меняются, лучше узнают себя, меняются их предпочтения, а партнер либо остается тем же самым, либо сам тоже меняется — и не обязательно в ту же сторону.
Многие смиряются с дискомфортом («Главное — сохранить семью»), но все больше людей начинают стремиться к счастливой во всех отношениях жизни, и единственный способ ее организовать — честно рассказывать о своих желаниях, слушать партнера и договариваться. Но как это сделать, чтобы не ранить близкого человека и не навредить себе?
Заблуждение 1. Любовь все стерпит
Подразумевается, что любящий так ценит сам факт существования отношений и свои чувства, что готов на любые жертвы. Но во что превращаются жертвенные отношения, в которых или одному, или другому участнику все меньше нравится происходящее в постели? Клиенты и особенно клиентки психологов часто приходят с запросом: «Это прекрасный человек, отличный партнер, но в постель что-то не тянет». И хорошо, если речь только о постели. Чаще подавленное раздражение накапливается и взрывается конфликтами на ровном месте.
Любовь не строится на сексе, зато отвращение, которое он способен вызывать, с легкостью убивает любовь и отношения.
Что делать? Спросите себя честно, существует ли в вашей паре безопасное пространство, в котором вы можете говорить о чем угодно без страха осуждения. Неважно, что это: сплетни про коллег, жалобы на родителей или рассуждения, что ростовой костюм панды и качели для секса не такая уж плохая идея, если найдется, куда их спрятать от детей. Нет ли у вас ощущения, что о некоторых вещах лучше помалкивать, чтобы не показаться глупой, надоедливой или напрашивающейся на наказание? Если да, то новость плохая: вам надо не секс обсуждать, а понять, что не так с вашими отношениями и нужны ли они вам. Когда же безопасное пространство, в котором можно дурачиться, существует, перед вами открыты все пути. Если любовь все стерпит, то с разговорами-то она точно справится.
Как подступиться? Заходите издалека — обсудите для начала захватывающие или, наоборот, странные практики, которые вы видели в кино (обычном, не специализированном).
Вспомните начало вашего романа, как вам голову сносило. Искренне пожалуйтесь, что все меняется и самим не всегда понятно, чего хочется. Обсудите, какой секс вам обоим кажется идеальным, если не обращать внимания на любые имеющиеся ограничения, и возможно ли вставить его — целиком или частично — в реальную жизнь.
Заблуждение 2. Любит — поймет
Подразумевается, что люди в паре — телепаты, которым ничего не надо объяснять. Любовь представляется дверью в мир, где вы превращаетесь в единое целое: так тонко чувствуете друг друга, что никакие разговоры не нужны, достаточно взмаха ресниц, чтобы другая сторона сразу обо всем догадалась. Конечно, долго живущие вместе пары действительно часто неплохо чувствуют, что происходит с другим человеком. Однако жажда полного слияния — детская, и она отправляет нас ко времени бессловесного младенчества, когда любящая мать быстро научалась разбираться, хочется ребенку есть или на ручки, потому что вся ее жизнь на какое-то время посвящалась ребенку.
В жизни взрослых людей так не бывает — мы заняты массой дел, времени на интерпретацию чужих знаков не остается. Раздраженное «Я не понимаю намеков, просто скажи» — как раз от людей, не желающих становиться партнеру родной матерью.
Что делать? Смиритесь с пониманием, что вы оба — взрослые люди. Время, когда все наши потребности покрывались материнской заботой, закончилось, а с близкими всегда придется идти на компромиссы. Это горькое осознание и разрыв с мечтой о полностью безопасных отношениях, но есть и хорошая новость: зато никто не посадит в манеж и не будет кормить брокколи, когда хочется банан. Огромное преимущество взрослых людей — возможность самостоятельно придумывать формат отношений и выстраивать их самым комфортным в конкретной ситуации образом. А еще у нас есть взрослые игры.
Как подступиться? Помогайте партнеру определиться как можно конкретнее. Любое «Да, вот так, чуть левее, не останавливайся, чуть-чуть быстрее, не настолько быстро, ах!» гораздо информативнее и понятнее, чем молчание и отказ коммуницировать.
Поощряйте все, что вам нравится, открытым текстом, просите повторить, если хотите еще, найдите момент уже вне постели, чтобы напомнить, как и что вам понравилось. Ничто не воодушевляет на эксперименты так, как положительная обратная связь. Запрашивайте обратную связь у партнера и помогайте, если другая сторона не знает, как себя выразить. Задавайте вопросы, на которые можно дать только односложный ответ: «Так нравится? А вот так? Еще?» — развернутым объяснениям в этот момент не место. И не забывайте благодарить за любую помощь — многим приходится буквально переступать через себя, чтобы открыто заявлять о своих желаниях, их отвагу необходимо вознаграждать.
Заблуждение 3. Если надо объяснять, то не надо объяснять
Подразумевается, что партнер должен не только понимать без слов, чего вы хотите, но и точно знать, как этого добиться, — желательно, конечно, не изменяя и не набираясь опыта в подозрительных заведениях. На самом деле за этим нередко стоит страх конфликта. Нет ничего приятного в необходимости рассказать, что куннилингус терпишь только потому, что в свое время не хватило смелости от него отказаться.
Возникают справедливые опасения, что и партнер обидится на многолетнее молчание и начнет чувствовать себя дураком, а его собственное представление о себе как о классном любовнике рассыпется в пыль. А крайними остаются в такой ситуации высказавшие свое недовольство, поэтому более приемлемым кажется потерпеть, не замечая, как накапливается раздражение против этого неумехи.
Что делать? Выясните для себя, действительно ли вы хотите, чтобы любимый человек жил во лжи. Избавление от иллюзий штука неприятная, но вашу помощь в преодолении люди всегда оценят, если вы для них действительно важны. Честность не гарантирует, что ее встретят доброжелательно, но если она станет поводом для домашних скандалов, дело, скорее всего, не в сексе и не в ваших желаниях, так что вам себя винить будет не в чем. Спросите себя, не боитесь ли вы своего партнера и его бурной реакции. Не возникает ли у вас мысли, что он может накричать или ударить? В таком случае разговоры не помогут — вы точно не сможете договориться.
Ваш страх может использоваться для того, чтобы вы соглашались на то, чего не хотите.
Как подступиться? Действуйте сразу по двум направлениям. В постели не отказывайте от не нравящихся вам действий без альтернативы. Составьте для себя список того, что вам нравится, и вместо «Нет, не хочу» предлагайте «Давай лучше так». Человек может ощущать отказ в сексуальных практиках как отвержение, как будто вы отринули его самого, но если это переориентирование на другие действия, пережить отказ легче. Вне постели найдите время обсудить, что и почему вы не хотите в принципе. Начните с того, что вам нравится и что здорово повторить, а затем расскажите, что вам не подходит, и больше на эти практики не соглашайтесь. Расспросите партнера, чего не хочется ему, и тогда у вас получится диалог, а не односторонний список претензий. Вполне может оказаться, что какие-то неприятные для вас практики партнер исполнял из чувства долга и в полной уверенности, что вам это нужно.
Заблуждение 4.
Слова убивают страсть и чувства
Подразумевается, что как только желание будет высказано вслух, оно сразу потеряет свою силу и привлекательность, пропадет, а страсть потухнет. На самом деле чаще это удобная позиция, дающая простор для манипуляций. Но если пара собирается строить честные партнерские отношения, от манипуляций придется отказаться хотя бы из практических соображений. Съедобный лубрикант для секса? Наручники с розовым мехом? Массажная свеча за $ 50? Стоит обсудить — хотя бы для того, чтобы не разорить семейный бюджет и приобрести лубрикант с грейпфрутовым вкусом, а не ванильным.
Что делать? Решите для себя, чего хотите добиться. Новые практики, отказ от имеющихся, предметы для секса или просто чуть больше внимания и нежности? Желания надо описывать максимально конкретно, чтобы партнер понимал, может ли их исполнить. Внимание и нежность — отличная штука, но если не описаны конкретные действия, которыми они могут выражаться, партнер окажется в тупике.
Сами тоже просите конкретики и деталей, показывая готовность к взаимодействию, и не пытайтесь решить все за один вечер. Обмен тайными желаниями — нескончаемый процесс, потому что фантазий становится все больше, если делиться ими разрешается.
Как подступиться? Найдите комфортный способ обменяться идеями. Говорить действительно бывает сложно, если опыта нет. Зато можно написать друг другу письма, слать SMS посреди рабочего дня с внезапными идеями, написать то, что хотелось бы, на бумажках, сложить их в банку, а затем доставать, зачитывать и обсуждать — или приступать прямо к делу, если обстановка позволяет. Превратите обсуждение своих желаний в игру, потому что секс сам по себе — пространство для игры, где забываются социальные условности. И ничто так не укрепляет отношения, как ваш общий уникальный опыт.
Заблуждение 5. Фантазии должны оставаться фантазиями
Подразумевается, что некоторые фантазии настолько отвратительны, что лучше их никогда не озвучивать.
Доля правды в этом есть: попадаются идеи, которые никто и никогда не планирует воплощать в жизнь, им вполне достаточно существовать только в голове, особенно когда они базируются на подсмотренном в фильмах для взрослых или приносят явный вред в случае реализации. Но обычно людям просто стыдно открываться. Мужчины чаще боятся высмеивания, женщины — отвращения и пристыживания. Все, что связано с сексом, часто описывается как грязное и недостойное, а все, что выходит за пределы разбрасывания розовых лепестков по простыням, — как извращенное, хотя для двух взрослых людей в спальне должен существовать только один запрет — «Не хочу». Пока мы стыдимся себя и своих желаний, партнер тоже не получает достаточно принятия, а между людьми вечно стоит что-то недоговоренное — третий лишний там, где место только двоим.
Что делать? Определите собственные границы. Рассказывать о себе все может быть увлекательно, но готовы ли вы узнать столько же о партнере? Не рубите сплеча, открывайтесь друг другу постепенно.
В какой-то момент может оказаться, что вам уже вполне хватит, но если вы оба не торопились вываливать все самое сокровенное, а обменивались порциями, окажетесь в симметричной позиции. Рассказывайте и об идеальном варианте, и о том, на что бы вы и без того с радостью согласились. Чем больше пространство для маневра, тем выше шанс, что партнер найдет там что-то и для себя. Вероятно, мужу или жене здорово не понравится идея пойти в свингер-клуб, но секс, когда за стенкой кто-то есть и может застать, покажется веселой идеей. Главное — инициатива должна оставаться за тем, кто выслушал, нытье и вымаливание взаимодействия — вещь недопустимая.
Как подступиться? Договоритесь, что высказывание желаний никого ни к чему не обязывает. Это не значит, что один потребует реализации, а другой сразу должен на все согласиться. Решите, что это просто обмен идеями, как если бы вы думали, куда поехать, и перебирали возможные и невозможные варианты. Можно же помечтать о полете на Марс и о том, что бы вы там делали? Так и тут.
Договоритесь также, что одноразовое согласие в качестве эксперимента (пока не попробуешь, не узнаешь, как относишься) не означает согласие навсегда. Но если вам вдруг страшно понравится желание партнера, это совершенно не значит, что он тоже должен полюбить ваши. Отношения — это постоянное балансирование между желаемым и возможным, никогда заранее не знаешь, что получится, но если не молчать, строить безопасное пространство, говорить откровенно и помогать близкому человеку открыться, возможным становится многое.
«Главный атрибут хорошего секса — эмоциональная близость»: сексолог Олег Машкин
Что нужно делать для того, чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие не только телу, но и мозгу, каковы самые частые запросы, связанные с интимной сферой жизни и когда уже пора обращаться к специалисту? «Городской репортер» задал нелегкие вопросы об интимной жизни сексологу, психологу, гипнотерапевту, члену восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов Олегу Машкину.
— Олег, с какими проблемами к вам обращаются?
— В основном, ко мне обращаются по вопросам сексуальной жизни и межличностных отношений. Мужчины и женщины хотят улучшить свою сексуальную жизнь, избавиться от таких проблем, как аноргазмия (полная или частичная невозможность получения оргазма во время занятия сексом — прим. ред.), отсутствие потенции, отсутствие влечения, проблемы с получением сексуального наслаждения.
— Чаще приходят те, кто много лет в браке или пары на начальных этапах отношений?
— Приходят и семейные пары, находящиеся в кризисах, и просто ребята в отношениях. Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.
— К вам обращаются по одному или парой? Женщины или мужчины?
— Раньше больше обращались женщины. Сейчас количество мужчин и женщин среди моих клиентов приблизительно одинаково.
Люди, в основном, приходят по одиночке, парами — редко.
Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.
— А мужчины, с какими проблемами обращаются?
— Отсутствие потенции, влечения к своей женщине. Ну, и по вопросам личностного роста тоже, бывает, приходят.
— Распространено мнение, что импотенция — это всегда психологическая проблема…. Так ли это?
— В 95% случаев — да. Остальные 5% — заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, физиологические повреждения.
— Ну и к кому обращаться, если проблема не в голове?
— Есть такой врач, называется андрологом. Он занимается сексуальными проблемами мужчин. Женщинам — к гинекологу, соответственно. Самый простой способ определить, нужно ли вам к сексологу, психологу, сексологу-врачу, — это сходить и сдать анализы на тестостерон.
Если показатели ниже нормы, то нужно обращаться к сексологу-врачу. Если в пределах нормы, то вам к сексологу-психологу. Женщинам, при наличии проблем, но отсутствии физиологических повреждений и нормальном гормональном фоне — тоже к сексологу-психологу.
Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщин, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина
— А к вам приходят люди с другой ориентацией, если да, то с какими проблемами? Гомосексуализм — это отклонение или один из вариантов нормы?
— Да, люди с нетрадиционной ориентацией приходят. С ними я работаю, в основном, по вопросам самооценки, поиска пути реализации себя в жизни, самоактуализации себя как личности и принятия своей сексуальности. Да, и в медицине во всем мире гомосексуализм принято считать рамкой нормы, а не заболеванием.
— Давайте вернемся к основам. От чего зависит сексуальность человека? Что это такое?
— У сексуальности есть три составляющие — врожденные условия (гормональный фон, общее состояние организма и т.
д.), психологическая составляющая, зависящая от воспитания, убеждений, и есть социальные — ограничения, не позволяющие нам проявлять определенные сексуальные паттерны поведения, потому что они не приняты в обществе.
— Некоторые ученые утверждали, что человек по своей природе бисексуален.
— Не некоторые, а дедушка Фрейд. Если рассматривать человека как животное, то, да, бисексуальность присутствует у каждого человека. Но опять же, у нас есть социум, который делает нас моногамными, моносексуальными, и это также нормально, как быть бисексексуальным.
Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется
— А что препятствует получению удовольствия от сексуальных отношений?
— Если нет физиологических проблем, то это эмоциональное состояние — общий эмоциональный фон, плюс влияние усталости, хронического стресса, авитаминоза, депрессии.
Все эти факторы ухудшают качество жизни в целом. А если говорить конкретно о сексуальной сфере, то это блоки, психические зажимы и травмы, которые ограничивают сексуальное поведение и создают проблемы в сексуальной жизни.
— Итак, мы почти у кульминации. Кстати, о кульминации. Что такое оргазм? И чем он отличается у мужчин и женщин?
— Оргазм — это сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих областях мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма, как кульминации сексуального возбуждения, физиологической разрядки. Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщина, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина. Мужчина тоже может развить соответствующие навыки, но ему это будет гораздо сложнее сделать. Для сравнения, в мужском оргазме участвуют восемь мышц, а у женщины, наибольшее известное значение — 263 мышцы.
Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях
— Если у женщины отсутствует оргазм, сможет ли сексолог помочь в этом вопросе и как?
— Есть такое понятие, как секс-терапия. Это определенные упражнения, которые клиент выполняет со своим партнером для того, чтобы улучшить качество своей сексуальной жизни. На данный момент это самый эффективный способ лечения сексуальных дисфункций, как у мужчин, так и у женщин.
— Долгое воздержание от секса — это вредно?
— Для поддержания в норме гормонального фона организма секс обязателен. Сексуальная жизнь принимает существенное участие в гормональной регуляции. При ее отсутствии эти процессы компенсируются, то есть организм начинает вырабатывать меньше количество гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Соответственно, качество жизни будет падать.
Ну, а помимо физиологии…. Так же не интересно.
— Понятно. А что нужно делать, чтобы секс был «качественным»? Каковы атрибуты хорошего секса?
— Первый и главный атрибут хорошего секса — это эмоциональная близость с партнером, эмоциональная совместимость. Для женщин это очень важный аспект, гораздо более важный, чем получения физиологического наслаждения. Эмоциональная удовлетворенность — это главное для женщины в половом акте. Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется.
Лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне
— А что влияет на появление полового влечения, или это уже данность, некая «химия», как сейчаc модно говорить? И может ли это влечение появиться, если изначально его нет?
— Есть два критерия, которые за это отвечают.
Первый — это половая совместимость, второй — это половая конституция. Соответственно, если разница в этих характеристиках в паре велика, то возникает и разница в потребностях. Если разрыв не очень большой — проблема может быть решена. В первую очередь, половое влечение — это гормональный фактор, он зависит от показателей тестостерона и у мужчины, и у женщины. Если с этим гормоном все в порядке, влечение может подавляться психологически. Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях.
— О, насчет «говорить»… Есть еще одна актуальная тема — сексуальное воспитание детей. С какого возраста начинать говорить с ними о сексе?
— C cамого начала. Первый этап развития сексуальности у детей (знакомство со своим телом, понимание различий между мальчиками и девочками) наступает в 5–6 лет, хотя родители обычно не замечают этого. Сейчас много хорошей литературы на эту тему для разных возрастов, там есть вся необходимая информация, изложенная в понятной для детей форме.
К примеру: «Папин сперматозоид встретил мамину яйцеклеточку, они подружились, и появился малыш».
— А насколько вредит подросткам просмотр порнографии? Да и вообще людям?
— Подросткам — вредит. Но не так сильно, как хотели бы думать родители. Это сублимирует социальное поведение в обществе сверстников противоположного пола, то есть несколько снижает активность. С одной стороны, это плохо, с другой стороны, хорошо, так как выступает в качестве барьера для раннего начала сексуальной жизни.
— Отлично. Теперь мы знаем, что истории об аисте не имеют никакого смысла, и даже маленькие дети нормально воспринимают информацию о том, что между родителями происходит некий процесс, если правильно об этом рассказать. Так вот, о процессе….Сколько времени длится половой акт в среднем?
— Нормой считается секс от 2 минут и дольше. В среднем мужчина до достижения оргазма занимаются сексом 8 минут (без прелюдий), а девушке для достижения оргазма необходимо минут 15.
Потому рекомендуется начинать процесс с прелюдий, чтобы выровнять эту разницу между мужчиной и женщиной.
— Кстати, вот еще интересный вопрос. Барышни на форумах часто интересуются, как смириться и принять увлечение мужа порнографией при наличие нормального секса в семье?
— Вопрос поставлен не корректно. Зачем с этим смиряться? Если женщине прям надо с этим смириться, значит, ее это сильно коробит — и вопрос в ней. Допустим, у них нормальная половая жизнь, все довольны, но мужчине этого секса не хватает, и он досматривает недостаток порнографией. Скорее всего, это говорит о разной половой конституции. Но ведь лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне, как считаете?
— Женщины часто опасаются просмотра порнографии своими партнерами, мотивируя это тем, что: «Вот он насмотрится там всяких извращений и требует этого от меня».
— Извращений? Мое мнение насчет «извращений» таково — есть сексуальное поведение, которое наносит физический вред.
Это считается ненормальным. Все остальное, за исключением того, что наносит физический или психологический вред партнеру, — можно считать нормой. Все, что хотят оба партнера, — норма. Если кто-то не хочет, но соглашается, потому что партнер принуждает, — это эмоциональное насилие, это не норма.
В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально
— А если в отношениях возникает интерес к другому человеку, это нормально или стоит воспринимать это как предвестник измены?
— Стоит воспринимать этот интерес как предвестник проблем в семье. Если партнер смотрит «налево», значит, эти отношения его чем-то не устраивают. Нужно разговаривать и выяснять, что не нравится. Часть проблем можно решить самостоятельно, часть нужно решать с психологом, а часть может быть неразрешимой, и иногда отношения действительно нужно закончить.
— Сейчас все больше людей начинает знакомиться с такими понятиями, как «зона комфорта» и выбирать раздельный сон.
Должны ли супруги спать в одной постели?
— А вспомните средневековье, царские времена… Когда люди, которые могли себе позволить спать отдельно, спали отдельно. А вот в бедных семьях, где 5 человек на крошечную избу, не оставалось другого выбора. В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально. На самом деле спать гораздо приятнее, эффективнее и полезнее по одиночке.
— Почему секс у нас воспринимается как что-то постыдное, грязное, неприличное?
— Это вопрос общественной морали и воспитания. В обществе так принято, увы. С моей точки зрения, это способ регулирования социального поведения. Чтобы было по-другому, у населения должен быть достаточно высокий уровень грамотности и культуры. У нас это в процессе на данный момент.
— Однако несмотря на то, что секс у нас считается чем-то неприличным, постыдным и прочее, все популярнее становятся курсы, семинары, лекции на сексуальные темы.
Так ли это нужно? Ведь предыдущие пару тысяч лет справлялись и без этого.
— Вопрос в том, хорошо ли справлялись? Сексуальное образование нужно, вопрос только в том, нужно ли нам это на государственном уровне или просто каждый сам будет самообразовываться на эту тему, как умеет, в том числе при помощи посещений подобных лекций и семинаров. Кстати, у нас в стране есть программа сексуального образования, которая до сих пор не внедрена.
— Какие рекомендации хотели бы дать нашим читателям?
— Занимайтесь сексом по любви, занимайтесь сексом как можно чаще и занимайтесь сексом для и с удовольствием.
Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в Facebook, Instagram и ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.
Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.
«И тут он начал меня душить». Почему насилие в сексе становится обыденным
Подпись к фото,Анна говорит, что ее партнеры тянули ее за волосы, били и пытались душить
Британские защитники прав женщин обеспокоены тем, что проявление насилия во время секса, происходящего по обоюдному согласию, превращается во все более обыденное явление.
Как показали результаты исследования, проведенного для радиостанции Би-би-си 5 Live, более трети британских женщин моложе 40 лет сталкивались с тем, что во время секса их партнер неожиданно и против их желания шлепал их, пытался задушить, зажимал рот или плевал в них.
Каждая пятая женщина, испытавшая на себе подобное, даже если всё происходило по обоюдному согласию, сказала, что была расстроена или напугана.
23-летняя Анна говорит, что подобные эпизоды случались с ней трижды, с разными мужчинами.
В первый раз партнер стал тянуть ее за волосы и хлестать ладонью.
Потом он попытался сжать руками ее горло.
«Я была шокирована, — вспоминает она. — Это было крайне неприятно и очень страшно. Если бы кто-то на улице дал вам пощечину или попытался задушить, это бы расценивалось как преступление».
Но после того как Анна рассказала об этом своим подругам, она обнаружила, что нечто подобное случается нередко.
«С тех пор практически каждый мужчина с которым я встречалась, пытался сделать со мной что-нибудь такое, а то и в разных комбинациях», — сказала Анна, в этом году закончившая университет.
Один из ее партнеров в какой-то момент во время секса начал буквально душить ее — без предупреждения и не спрашивая ее согласия.
Другой был настолько груб с ней в постели, что у нее остались синяки, и она несколько дней после этого испытывала боль.
«Я знаю, что некоторые женщины говорят, что им это нравится. Проблема в том, что есть мужчины, которые думают, что это нравится всем женщинам, и они не спрашивают согласия», — говорит Анна.
Автор фото, Getty Images
По просьбе Би-би-си исследовательская компания Savanta ComRes спросила у 2002 женщин в возрасте от 18 до 39 лет, сталкивались ли они со случаями, когда бы их хлестали, пытались душить, плевали или совершали нечто подобное во время обычного секса, и если да, было ли это для них нежелательным.
Опрос проводился по репрезентативной выборке, соответствующей возрастному и географическому распределению в стране.
Более трети опрошенных женщин (38%) сказали, что с ними это происходило против их желания, по крайней мере, в некоторых случаях. Около двух третей сообщили, что либо с ними такое было, но они ничего не имели против (31%), либо что с ними никогда ничего подобного не случалось, они не знают или предпочитают не отвечать (31%).
Организация «Центр женщин за справедливость» заявила Би-би-си, что эта статистика говорит о том, что на молодых женщин оказывается все больше давления с тем, чтобы они соглашались на акты насилия по отношению к себе, на унижение и возможность оказаться в опасности.
Эксперты считают, что это — результат того, что все более экстремальные порнографические сцены становятся нормой.
Одна из руководителей организации Адина Клэр говорит, что результаты опроса демонстрируют, как часто молодые женщины сталкиваются с насилием со стороны партнеров, с которыми они были согласны заниматься сексом, а те, в свою очередь, стали их внезапно унижать и запугивать. «Согласие на секс не умаляет серьезности таких деяний, как пощечины или попытки удушения», — говорит она.
Автор фото, Getty Images
«Я была в ужасе»
Эмме (имя изменено) за 30, и после того как она разошлась со своим партнером, она провела одну ночь с понравившимся ей мужчиной.
«Мы были в постели, и вдруг во время секса, без какого либо предупреждения, он начал меня душить. Я была в ужасе и полностью шокирована. Я чувствовала себя совсем незащищенной, понимая, что он может сделать со мной все что угодно», — говорит она.
Она также винит в таких ситуациях порнографию. «Было ощущение, что он видел нечто подобное в интернете и хотел попробовать сделать это в реальной жизни», — говорит Эмма.
Согласно результатам опроса, из тех женщин, которые столкнулись с подобным насилием, 42% считают, что стали жертвами психологического давления, или их просто вынудили принять в этом участие.
Насилие становится нормой?
Стивен Поп — психотерапевт, специалист по вопросам сексуальных и личных отношений между людьми.
В интервью Би-би-си он сказал, что каждый день сталкивается с серьезными последствиями насилия во время секса.
«Это просто незамеченная эпидемия. Люди это делают, потому что считают, что это нормальное поведение, но это может быть очень вредно и даже опасно», — говорит он.
«Для многих подобные действия как минимум принижают значимость интимных отношений, но в худших случаях насилие становится чем-то нормальным».
Поп также обеспокоен, что те, кто прибегают к такому поведению, часто не оценивают риски.
«Ко мне приходят люди, которых чуть не придушили. Им настолько сильно сжимали горло, что они теряли сознание».
«Следует помнить, что удушение всегда чревато огромным риском, но именно об этим люди обычно не думают».
Защитница прав женщин Фиона Маккензи назвала результаты опроса ужасающими.
«Я часто сталкиваюсь с женщинами, которых мужчины душили, давали им пощечины, плевали в них, ругали или даже били, при том что секс был по обоюдному согласию. Во многих случаях сами женщины не сразу понимали, насколько такое поведение их травмировало», — говорит она.
Она основала организацию «Мы не можем с этим согласиться» после того, как заметила, что в судах все чаще рассматриваются случаи, когда женщина погибла во время секс-игр. Подсудимые использовали тот факт, что секс происходил по взаимному согласию как часть своей защиты.
Анна говорит, что секс становится все более ориентированным на желания мужчин, а что интересы и предпочтения женщин все чаще просто игнорируются. «Что они от этого получают?» — спрашивает она.
Она говорит, что насилие во время секса становится чем-то вроде нормы. «Они — простые парни», — говорит она про своих бывших партнеров.
«Между ними не было ничего общего, хотя я думаю, что они регулярно смотрели порнографию. Они это смотрят и думают, что именно этого и хотят женщины, вместо того чтобы просто их спросить».
8 советов, как гарантировать женщинам удовольствие (и желание иметь больше) секса с вами
Скорее всего, вы думаете, что хороши в постели, и думаете так потому, что полностью наслаждаетесь собой. Хотя это все хорошо, но если вы не учитываете ее удовольствие в уравнении, вы упускаете из виду. (Да, действительно.) Дело не в том, что вы должны делать то, что вы не хотите — никто не должен — или что ее удовольствие всегда должно быть выше вашего — это дорога с двусторонним движением и наслаждение временем между простынями.
редко следует сосредотачиваться на одном человеке в ситуации двух человек.Но точно так же, как вам нравится, когда женщины находят вас неотразимым на публике, может быть, это тот одеколон, который у вас есть, или вы просто находитесь в моменте типа Дона Дрейпера, когда все, что вы делаете, превращается в золото, вам также понравится секса больше, если вы сделаете несколько поправок, чтобы женщины находили вас неотразимой в спальне.
Чтобы улучшить свои сексуальные навыки, вам не нужно хорошо владеть языком — хотя это никогда не повредит — и вам не нужно отказываться от всех сексуальных позиций и действий, которые только приносят вам удовольствие.Вместо этого сосредоточьтесь на себе и подумайте, что вы можете сделать, чтобы стать более желанным сексуальным партнером. Не уверен, где начать? Начните с этих простых советов и уловок, которые увеличат ее удовлетворение и, как следствие, заставят ее чаще прыгать вам костями.
1. Сосредоточьтесь на взаимном удовольствии
Конечно, большинство мужчин, читающих это, сразу же приходят к выводу, что это означает, что вам нужно больше сосредоточиться на достижении ее оргазма, несколько раз.
Извините за то, что несете плохие новости, но дело не только в этом.Женщинам нравится секс на уровне связи так же, как и на уровне физического удовольствия. Последнее, что вы хотите сделать, — это внезапно развернуться на 180 градусов в своей сексуальной рутине и заставить ее кончить.
Во-первых, это не гонка, и такие действия не только лишат вас удовольствия, приведут к негодованию и, вероятно, поставят ее в неудобное состояние, когда она не сможет достичь оргазма, что бы вы ни делали. Слишком сильное давление с вашей стороны, чтобы убедиться, что она испытала оргазм, только испортит ей расслабление (и фактически достигнет этой точки) и лишит вас аспекта связи, который так ценят большинство женщин в любом сексуальном контакте.
Да, вы, конечно, хотите, чтобы она кончила — для большинства мужчин это заводит, и они чувствуют себя хорошо, когда вы находитесь внутри, — но вы не хотите заставлять это делать. Решение? Подчеркните и улучшите ее опыт прикосновениями, словами, стонами и т.
Д. И выбросьте в окно свои ожидания. Также убедитесь, что вы используете сексуальные акты и позы, которые нравятся вам обоим, и да, это означает, что вам придется прибегать к пробам и ошибкам и, самое главное, к общению.
2.Сделайте свое лицо источником удовольствия, а не боли
Борода отлично смотрится на некоторых мужчинах, и если вы один из них, у вас, вероятно, чаще всего растут волосы на лице. Бороды просто мужественны, и когда они ухожены, они вызывают у представительниц слабого пола несколько звериную нотку. Единственная проблема с ними? Они часто бывают грубыми и гладкими, а это означает, что когда ваша борода касается ее кожи, она может легко вызвать раздражение в любой части вашего рта. Это применимо отовсюду, от ее проверок до нижних областей.Когда женщинам кажется, что их кожу натирают о высохшую мочалку, трудно получать удовольствие от чего-то еще, чем занимаются ваш рот или пальцы.
Решение? Приобретите качественное масло для бороды. Масло для бороды не только увлажняет кожу, придает бороде объем и часто пахнет женщинами потрясающе (и да, запах имеет значение), но некоторые из лучших брендов действительно смягчают часто грубые волосы на лице.
При регулярном использовании у вас будут волосы на лице, которые будут казаться шелком на внутренней стороне ее бедер или где бы вы ни были, а не отшелушивающим средством.
3. Регулируйте то, что вы едите
Все, что вы вводите в свое тело, так или иначе поглощается или извлекается. Здорово питаться, но обращайте внимание на то, что вы едите. Мы все слышали, что употребление спаржи вызывает у мужчин неприятный вкус, но это не ограничивается только этой едой, и последствия для запаха / вкуса не ограничиваются только мужчинами. (Например, красное мясо, еда для большинства аппетитнее спаржи, может вызвать у женщин неприятный вкус и запах.)
Истина в том, что все, что вы потребляете, вы чувствуете по запаху и вкусу.
Чем больше чего-либо вы потребляете, тем сильнее он исходит из вашего тела. Любой мужчина с приличным сексуальным опытом знает, что некоторые девушки предпочитают вкус и запах, чем другие. Это результат нескольких факторов: гигиены, феромонов (иначе говоря, если она вам больше нравится, вас с большей вероятностью привлечет ее запах, каким бы он ни был) и естественная химия тела.
В то время как некоторые женщины могут есть все, что хотят, при этом сохраняя приятный запах и вкус, другим следует быть более осторожными.То же самое и с мужчинами. Если вы съедите слишком много брокколи или брюссельской капусты (извините, но), вы получите такой же вкус. В целом, просто придерживайтесь очень сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания — ананасовый сок никогда не повредит в последнем случае.
4. Держите свою выносливость, но ее уверенность выше
Для женщин не больше душераздирающих, разочаровывающих и несколько унизительных, чем попытка инициировать секс и отказ. В глубине души мы знаем, что это не личное дело, иногда мужчины просто не в настроении, плохо себя чувствуют, слишком много думают (или, честно говоря, просто очень хотят посмотреть какую-нибудь игру по телевизору … ), но женщинам все еще кажется, что когда им отказывают, это как удар в сердце.Теперь у некоторых женщин просто более активное половое влечение, чем у других, и ваше и ее влечение может быть не на одном уровне.
Это не означает, что вы должны подчиняться каждому ее желанию и команде, когда она в настроении, и она тоже, но вы оба должны приложить усилия, чтобы хотя бы выразить признательность, когда и если другой человек инициирует секс. Если вы действительно не в настроении, предложите массаж, займитесь чем-нибудь более игривым, посмотрите вместе порнуху, если ей нравится это, — все это может вас возбудить, когда вы изначально этого не делаете.И если это не приводит к сексу, это не так, и это нормально, но, что наиболее важно, проявите признательность за этот жест, чтобы у нее не было никаких сомнений в том, чтобы продолжить их в будущем.
5. Постарайтесь показать вам свою заботу о ней просто как о личности
Чем больше уважения и добрых поступков вы проявляете к ней в повседневной жизни, тем комфортнее она будет выражать себя в спальне. Женщинам нужно знать, что они не собираются сожалеть о решениях, принятых в сиюминутную минуту, и лучший способ замолчать любые опасения, которые она может беспокоить, что она почувствует себя постыдной после того, как это произойдет, — это постоянно проявлять уважение и восхищение, независимо от того в каком компромиссном положении вы ее только что видели.
Рыцарство — это не шовинизм, и немножечко имеет большое значение. Помогая ей понять, что вы по-прежнему будете уважать и ценить ее, вы позволите ей ослабить бдительность и быть более открытой для экспериментов с сексом, что может быть бонусом для вас, нее и ваших отношений в целом.
6. Используйте грязные разговоры (или текст), чтобы узнать ее желания
Открывать двери и показывать женщине честь — это одно, но женщины тоже сексуальные существа, так что бросать грязные разговоры в ваше обычное общение — чудо.Мы все слышали, что общение имеет значение, но когда дело доходит до интимных переживаний, общение иногда бывает сложнее, чем обычно. Таким образом, не следует прибегать к рискованным, наводящим на размышления заявлениям, когда вы оба голые. Высказывание сексуальных фантазий и побуждений дает вам возможность понять, как она отреагирует на них в реальной жизни.
Точно так же, если вы делаете это хорошо, и в Интернете есть несколько ресурсов, которые точно объяснят, как это сделать, вы, вероятно, расслабите ее настолько, чтобы она начала активно участвовать, а не просто быть случайным наблюдателем, которому вы подбрасываете идеи.
в.Нередко люди — как женщины, так и мужчины — чувствуют себя более комфортно, если они не защищены технологическим барьером, открыто рассказывая о своих сексуальных желаниях в текстовом сообщении, чем при личной встрече. В этом лучшем случае вы узнаете, чего она действительно хочет, в ваших сексуальных контактах. Просто сохраняйте позитивный настрой, хвалите то, что вам нравится, и будьте внушительны, а не критикуйте или жаловайтесь.
7. Будьте чувственны за пределами спальни
Если вы и она контактируете с кожей только во время секса, когда говорите «привет» и «до свидания», это приведет к некоторому разочарованию, если этого еще не произошло.Переход от одной крайности к другой, в данном случае отсутствие телесного контакта в течение нескольких часов вместе с прямым сексом, не является естественным и здоровым. Как люди, мы сексуальные существа, и так же, как детей утешают и успокаивают прикосновения, взрослые тоже.
Будьте чувственны друг с другом, когда это не имеет ничего общего с сексом.
Обнимите, потрите руки, коснитесь пальцами ног, лягте друг с другом, схватитесь друг за друга, если вы чувствуете необходимость, просто установите какой-то контакт, который не предназначен для приветственных / прощальных формальных поцелуев и секса.Даже если это не ваш тип личности, вам нужно проявить к ней игривость и непосредственность. Это позволяет ей чувствовать себя желанной и более плавно прокладывает путь от совместного сидения на диване к потрясающему сексу.
8. Растяни, все
Растяжка здесь применима ко многим вещам. Вытяните тело, чтобы стать гибким и снизить темп. Это означает, конечно, поддерживать свое тело в форме, но подумайте, как именно вы это делаете. Если ваш основной источник упражнений — это утомительный и грубый для ваших костей, вы с большей вероятностью перенесете эти функции в другие области своей жизни — это естественно.Расслабление и омоложение — через растяжку, йогу, что бы это ни было — так же важно, как и ваша тренировка, для вашего психического состояния.
Проведите время вместе в постели, чтобы каждый раз не был быстрым. Когда дело доходит до выбора времени, на самом деле не рассчитывайте время для себя или чего-то нелепого (хотя, если вы заметили, что у вас был очень долгий период, вы можете похлопать себя по спине), но уделите должное количество времени и внимания необходимо для каждого конкретного сексуального контакта.
Наконец, дайте волю своему воображению и поэкспериментируйте с темами, игрушками (которые могут быть простыми, как мужской галстук), позами, местами и т. Д. Продолжайте развиваться как сексуальную пару, а не оставаться в застое. Используйте секс как средство для установления связи с ней независимо от того, что еще происходит в вашей жизни или в ваших отношениях. Если вы можете расставить приоритеты в своем времени, проводимом с ней в постели, и сделать его приятным для нее, скорее всего, небольшие размолвки и обострения в других сферах вашей жизни и отношений будут легче разрешены или могут просто просто исчезнуть.
Вызов всех суперфанов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
простых советов, чтобы возбудить ее
Помогите ей поднять настроение с помощью этих советов экспертов
Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить деньги, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.
Что (на самом деле) заводит женщин?
Ответ на этот вопрос был предметом бесчисленных книг и статей, предлагающих стратегии и техники соблазнения о том, как лечь в постель женщину — и заставить ее возвращаться снова и снова.
Однако я открою вам небольшой секрет.
Вот это: секрета нет.
По правде говоря, это довольно просто. Если вы хотите, чтобы женщина жаждала секса с вами, вам просто нужно стать прекрасным любовником.
На самом деле, если вы узнаете, как удовлетворить женщину в сексуальном плане, у вас, вероятно, будет больше проблем с тем, чтобы заставить ее не хотеть спать с вами. Женщины любят невероятный секс так же сильно, как и мужчины. Однако многие мужчины не знают, как по-настоящему доставить женщине сексуальное удовольствие.И обычный старый скучный секс — в отличие от сногсшибательного секса — нас не очень привлекает.
Конечно, вы должны уважать тот факт, что некоторые женщины могут просто не захотеть заниматься с вами сексом — никогда. Но, несмотря на сексуальную дисфункцию и психологические проблемы, если женщина не в восторге от того, чтобы заниматься с вами сексом более одного раза, есть хороший шанс, что ваши навыки спальни могут потребовать небольшой корректировки.
Одна причина, почему? Базовая анатомия.
Вы можете этого не осознавать, но только около 25% женщин достигают оргазма только от вагинального полового акта.Да, вы правильно прочитали: только четверть женщин.
И эта статистика не является результатом одного или двух исследований. Он основан на исследованиях, охватывающих более 80 лет, и обширном анализе 33 исследований, задокументированных в книге Элизабет Ллойд, The Case of the Female Orgasm . И эти 25% не зависят от продолжительности полового акта, размера или формы мужского полового члена.
Цифры не лгут: не выносливость и не размер человека делают его прекрасным любовником. Итак, ребята, пора перестать беспокоиться о размере вашего пакета и начать сосредотачиваться на самом важном факторе хорошего секса: женщине.
Если вы хотите стать мужчиной, которого женщины пытаются уложить в постель , я расскажу вам, как это сделать. Многие из советов в этой статье исходят от моей хорошей подруги, сертифицированного сексопатолога из Сиэтла доктора Дайаны Вили. Это может занять немного времени и терпения, но результат того стоит. Итак, приступим.
1. Обратите внимание
Перво-наперво: желание начинается в уме.
Есть причина, по которой женщины покупают любовные романы миллионами. Нам нравится мечта о белом рыцаре, который снесет нас с ног в вихре романтики.Волнение от получения полного и безраздельного внимания мужчины сильно заводит большинство женщин. Так что обращайте внимание на нас — в спальне и вне ее. Смотрите нам в глаза и внимательно слушайте, когда мы делимся своими мыслями, чувствами, желаниями или просто рассказываем вам о нашем дне.
2. Не торопитесь
Нет нужды в хитрых афродизиаках. Фактически, при прикосновении наши тела выделяют свое собственное химическое вещество для объятий: гормон окситоцин, который вызывает чувство любви, комфорта и расслабления.А это значит, что чем больше нас трогают, тем больше мы хотим, чтобы нас трогали.
То, что не означает , означает, что вам нужно просто вникать в дела. Помните: женщинам нужно больше времени, чтобы разогреться. Секс для нас начинается задолго до того, как снимается одежда. Мы не хотим, чтобы вы чувствовали себя плохо из-за поспешного секса, поэтому мы не можем признать, что это было не так хорошо для нас.
По правде говоря, мы предпочли бы читать хорошую книгу. Когда парень замедляется и сосредотачивается на том, что происходит, это не только способствует лучшему сексу, но и создает более интимную связь.Так что ласкайте, ласкайте, гладьте и обнимайте нас, чтобы заставить течь этот окситоцин.
3. Спустись на ней
Помните те 25% женщин, которые могут достичь оргазма только половым актом? С такими шансами вполне возможно, что ваш партнер не один из них. Хорошие новости? Оральный секс — при умелом выполнении — может стать для многих из нас верным путем к экстазу. Заметьте, я сказал «умело». Куннилингус — это искусство и наука, поэтому убедитесь, что вы квалифицированы и в том, и в другом.
Во-первых, наука.В женском клиторе от 6000 до 8000 нервных окончаний, и его единственная цель — удовольствие! Только около четверти клитора видна снаружи тела. Существует внутренняя женская эректильная сеть, состоящая из эректильной ткани. Ствол клитора имеет простирающиеся «ножки», а под внешними половыми губами находятся два больших комка поглощаемой эрогенной ткани, которые называются парными вестибулярными луковицами.
Все это означает, что женское тело настроено на удовольствие — если вы знаете, что делаете.
Вот где приходит искусство.Доктор Уайли рекомендует для начала подложить одну подушку под бедра партнера, а вторую — под грудь. Ее нижняя часть спины будет более расслабленной, и ей будет легче поправить колени и ноги, что даст больше ощущений. Затем кончиками пальцев раздвиньте ее вагинальные губы, чтобы обнажить клитор. Изучите чувствительные складки кожи. Когда она выгибает спину или стонет, введите в нее один-два пальца (при необходимости можно использовать небольшое количество лубриканта).
Поиграйте с ней немного; затем протяните свой язык к ее клитору, вводя и выдвигая его.Плотно прижмите. Осторожно облизывайте. Сделайте несколько более длинных и плоских движений по длине ее вульвы, как если бы вы облизываете рожок мороженого. Слегка продуйте фокус вашего внимания. Скажите ей, какой у нее вкус, как сильно вы любите ее лизать. Осторожно втяните ее клитор между губами и потрогайте им или помассируйте языком.
Положите подбородок на кулак мизинцем вниз и надавите пальцем на нижнюю часть отверстия ее влагалища, чтобы усилить ощущение. Останавливаться. Лизать.Целовать. Палец. Повторение. Вам нужно сочетание ритма и интриги: она не может угадать, что будет дальше, но как только это произойдет, она не захочет, чтобы вы останавливались!
4. Познакомьтесь с ее точкой G
Точка G представляет собой участок сверхчувствительной эректильной ткани размером с десять центов на высоте примерно двух третей передней стенки влагалища женщины, который может вызывать сильные оргазмы при стимуляции. Мужчинам (и женщинам) бывает трудно найти точку G, особенно когда она не включена. Но когда эта эрогенная зона возбуждается, она затвердевает, становится грубее и увеличивается вдвое, что упрощает ее обнаружение.
Вы можете стимулировать ее точку G, вставив смазанный палец или два и нежно поглаживая его или своим пенисом во время полового акта с задним входом. Еще одна хорошая поза — поставить ее на себя и слегка откинуть назад, скользя вверх и вниз медленными ровными движениями.
Или скользите пальцами внутрь нее во время орального секса, чтобы стимулировать ее точку G и клитор для головокружительного оргазма.
5. Синхронизация
Умелый любовник подключается к дыханию женщины, и ее тазовые толчки следуют за ней.Прислушивайтесь к ее вокалам, потому что это может быть шаблон — и вы можете согласовывать свои движения с этим ритмом. Попробуйте вращать бедра вместо того, чтобы делать это по-старому: это даст другой вид стимуляции клитора, а отсутствие толчков поможет вам продержаться дольше.
6. Попробуйте игрушки
Секс-игрушки — это весело! Они добавляют азарта и разнообразия, расширяя ваш сексуальный репертуар. Кроме того, они могут быть отличными эротическими инструментами, которые помогут ей достичь оргазма и при этом снять напряжение с вашего выступления.Используйте вибратор, чтобы стимулировать ее, или удерживайте, ласкайте и наблюдайте, как она использует его на себе. Расслабьтесь, сохраните чувство юмора и наслаждайтесь результатами.
Не пытайтесь сделать это идеально, просто сделайте это! Помните, что эротические игрушки — это способ поиграть взрослым. Использование реквизита добавляет сексуальности, а также углубляет чувство доверия и близости между любовниками.
Пополнение опыта с помощью нескольких игрушек может иметь решающее значение для перехода на новый уровень. Если вы хотите начать с малого с помощью смазки или пальчикового вибратора, или хотите развлечься с игрушкой, созданной с учетом удовольствия обоих партнеров, нет недостатка в вещах, которые вы можете покупать и с которыми можно играть, чтобы создавать вещи чувствую себя еще более напряженным.Готовы сделать покупки? Вот несколько игрушек, которые помогут ей возбудиться еще больше.
Смазка для сенсибилизации клитора
AskMen рекомендует: Женский клитор — самая чувствительная часть ее тела, и добавление смазки к движению океана только поможет в вашем стремлении вывести ее из себя.
Эта формула от Adam & Eve специально разработана для повышения этой чувствительности, притока крови к ее эрогенным областям. Дополнительный бонус: безопасно использовать и с игрушками.Совет от профессионала: для того, чтобы эта смазка подействовала, требуется несколько минут, поэтому, если она не сработает мгновенно, подождите 10-15 минут, прежде чем наносить еще, чтобы убедиться, что ей комфортно с уровнем чувствительности.
$ 7,31 на Amazon.com
Вибратор на двоих
AskMen рекомендует: Ваша конечная цель — вывести ее из себя, но это не значит, что вы не можете инвестировать в игрушку, которая принесет пользу вам обоим. Вибратор этой пары действительно можно носить во время полового акта P в V.Он подходит прямо под половыми губами вашего партнера (внутренняя и внешняя складки вульвы), обеспечивая вам обоим приятные вибрации во время акта, которые вы можете изменить и отрегулировать с помощью соответствующего приложения на своем телефоне, чтобы по-настоящему освободить руки.
Он также остается на месте, так что вы и ваш партнер можете менять положение без дополнительной настройки.
93,07 долл. США на Amazon.com
A Вибратор для клитора
AskMen рекомендует: Некоторые из лучших и самых эффективных секс-игрушек поставляются в небольших упаковках, и этот портативный вибратор для пальцевого клитора является ярким примером.Он не только водонепроницаем и незаметен (что означает, что вы можете использовать его в любом месте и в любое время), но и идеальную настройку вибрации, чтобы довести ее до крайности. Он многоскоростной, что позволяет экспериментировать с типом вибрации, который предпочитает ваш партнер, и даже поставляется с батареями.
10.60 долларов на Amazon.com
Вибратор, созданный для удовольствия женщин
AskMen рекомендует: Этот вибратор создает ощущение, будто ваше влагалище получают поцелуи бабочки.Созданная сексологом доктором Кэт Ван Кирк, эта игрушка настолько эффективна, потому что ее супертонкие силиконовые слои очень слабо вибрируют при включении игрушки.
На выбор есть десять различных настроек вибрации, так что есть вероятность, что ваш партнер будет копать. Он также перезаряжаемый, а вибратор-пуля, который заставляет игрушку работать, съемный, что позволяет использовать ее в одиночку.
18.60 долларов на Amazon.com
7. Добавьте немного специй
Ключ к захватывающей сексуальной жизни — новизна: все мы жаждем новых и разных впечатлений.Если она своенравна, начните с малого. Уберите секс из спальни и начните прелюдию в новом месте, будь то кухня или машина (не попадитесь!). Будьте спонтанны и попробуйте по-быстрому. Расскажите о своих фантазиях. Если вас беспокоит отказ, попробуйте превратить это в игру: разделите на двоих по 10 учетных карточек и каждая запишите по пять сексуальных фантазий. Сложите их в три стопки: «да», «может быть, когда-нибудь» и «не в твоей жизни». Сохраните возможности и выберите один из них, который будет пробовать примерно раз в месяц.
8. Сделай это привычкой
«Женское сексуальное желание особенно связано с расслаблением и весельем», — объясняет доктор Уайли.
«Как терапевт, я предпочитаю действие, а не самоанализ. Определите, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели, а затем перечислите действия, которые вы можете предпринять для их достижения, например, обедать вне дома один раз в неделю, заниматься сексом в календаре или вместе играть в теннис или гольф ». Внесение секса в свой календарь, как и любое другое свидание, может показаться совсем не эротичным. Тем не менее, это часто срабатывает, потому что, особенно для женщин, желание не всегда предшествует возбуждению.Другими словами, она может нагреться, как только все начнется. И не бойтесь просить о помощи. Если ее либидо не соответствует вашему — или наоборот, — посещение квалифицированного сексопатолога принесет пользу вам обоим.
PLUS: 10 советов, как возбудить ее
- Шепот ей на ухо: Шепот — это сексуально. Это почти кажется немного непослушным. Объедините это с сексуальным прикосновением, и это станет почти неотразимым. Проводя рукой по ее бедру, шепните ей на ухо, как бы вам понравилось ее лизать.
Оближите мочку ее уха и начните целовать ее шею и все другие чувствительные места, к которым редко прикасаются. - Соблазни ее разум: Большинству женщин нужно время, чтобы разогреться. Так что планируйте заранее: отправьте сексуальное текстовое сообщение, рассказывающее ей, что вам нравится, какая у нее мягкая и гладкая кожа … или как вы думали о запахе ее волос … или о том, что вам не терпится попробовать ее на вкус. Если вы соблазните ее разум, она захочет, чтобы вы впоследствии соблазнили ее тело.
- Покажите свою альфа-самцовскую сторону: Если вы чувствуете, что она готова к этому, держитесь руками за что-то твердое (стену, дверь, машину) и страстно целуйте ее сначала в губы, затем в шею и грудь.
- Хорошо выглядеть: Точно так же, как вас, вероятно, больше всего привлекают женщины с чувством стиля, формы и ухоженности, женщины находят мужчин с такими же качествами наиболее желанными и сексуально привлекательными.
- Демонстрируйте уверенность: Уверенность — главное, когда дело доходит до привлечения и соблазнения женщин. Женщины замечают, заинтригованы и хотят быть рядом с уверенным в себе мужчиной. Мужчины, которые абсолютно ясно понимают, кто они и чего хотят, а затем предпринимают действия для достижения результатов, считаются уверенными в себе.
- Окунитесь в жизнь: Страстные люди — это увлекательно. В них есть что-то электрическое. Если вы увлечены своей жизнью, женщины будут заводиться вами и захотят сблизиться, стать частью страсти и азарта.
- Будьте защитными и способными защитить ее: Есть что-то первобытное в влечении женщины к мужчине, с которым она чувствует себя в безопасности и который демонстрирует заботу о ее безопасности. Спросите: «Ты в порядке до дома? Тебе нужна помощь? Вы хотите, чтобы я проводил вас до вашей машины? » Создайте атмосферу, которая заставит ее чувствовать себя в безопасности, чтобы «отпустить» и подчиниться своим сексуальным желаниям.
- Будьте благородны: Мужчины, демонстрирующие хорошие манеры, выделяются. Период. Хорошие манеры — почти утраченное искусство. И (поверьте мне в этом) женщины замечают, и их гораздо больше привлекают и привлекают мужчины с хорошими манерами. Перенесите это в спальню, создав романтическую атмосферу дома. Свечи и декоративное освещение, красное вино и шоколад, немного знойной музыки и массаж — все это имеет большое значение для разжигания романтики. И подумайте о том, чтобы научиться танцевать. Есть что-то очень сексуальное и чувственное в мужчинах, которые умеют хорошо двигаться, контролировать и вести женщину по танцполу.
- Будьте активны: The Bachelor , возможно, не лучший источник для советов по свиданиям, но есть способ, которым производитель выбирает даты. Исследования, проведенные в Техасском университете в Остине, показывают, что адреналин увеличивает сексуальное влечение, особенно во время экстремальных свиданий, таких как катание на американских горках, прыжки с парашютом, скалолазание или просмотр страшного фильма.
- Вымыть посуду: Или сложить белье, вынести мусор — идея понятна. Исследования показывают, что мужчины, которые помогают по дому, могут наслаждаться более удовлетворительной сексуальной жизнью и иметь более счастливых партнеров-женщин.Это может быть связано с тем, что участие дома (практика, называемая «хореплеем») помогает женщинам расслабиться — а нам нужно чувствовать себя расслабленными, чтобы чувствовать себя возбужденными!
Оближите мочку ее уха и начните целовать ее шею и все другие чувствительные места, к которым редко прикасаются.
AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.
21 совет для прелюдии, чтобы доставить удовольствие вашей женщине
Прелюдия не является обязательной. Это не то, что вы можете ползать в течение двух минут, прежде чем броситься в секс P-in-V или P-in-B.Прелюдия — это то, чему вы должны уделить время, чтобы поднять настроение вашему партнеру и . В конце концов, вы не должны симулировать возбуждение или бездумно совершать движения только ради своего партнера.
Прелюдия — это тоже то, что должно вас возбудить.
Честно говоря, термин «прелюдия» употребляется неправильно, потому что он подразумевает, что то, что будет дальше — настоящая «игра» — в чем-то лучше. Но это не всегда так. Большинство людей с вульвой не могут достичь оргазма только через проникновение .Для достижения оргазма им требуется стимуляция клитора, что может произойти при ручной стимуляции, оральном сексе или действиях секс-игрушек.
Тем не менее, секс — это не только оргазм. Растирание, прикосновения, поцелуи и разговоры перед проникающим сексом должны быть приятными сами по себе.
Теперь, чтобы получить лучшие советы по прелюдии, мы поговорили с различными секс-экспертами, терапевтами и психиатрами. Попробуйте один, два или все советы ниже, когда в следующий раз начнете дурачиться, и просто посмотрите, что произойдет.
1) Секс в течение дня
Прелюдия не начинается просто в спальне. Это может начаться с того момента, как вы проснетесь.
Небольшие тексты вроде «Не могу дождаться, чтобы раздеться с тобой сегодня вечером» могут взволновать вашего партнера еще до того, как вы войдете в ту же комнату. Если отправка обнаженных фотографий заводит вашего партнера, обменивайтесь сексуальными фотографиями друг с другом. Затем вы можете написать, что хотите и что планируете сделать с ее обнаженным телом. (Зайдите сюда, чтобы получить более подробные советы о том, как заниматься секстом!)
2) Добавьте немного температуры.
Кубики льда и свечи, которые служат массажным маслом. София Александра, соведущая подкаста Частные части неизвестны .
«Зажмите кубик льда между зубами и протяните его вниз по телу партнера, — говорит Александра. — Или, если вам больше нравится тепло, как я, вы можете использовать свечи — мы с одним из моих парней из колледжа использовали использовать обычные соевые свечи, чтобы капать воск друг на друга для небольшого удовольствия БДСМ, », — говорит Александра.
Тем не менее, массажная свеча — более безопасный способ погрузить палец ноги в игру с воском, если она для вас впервые.
«Сначала капните как можно больше, чтобы охладить масло перед первым контактом с кожей, и не торопитесь, медленно массируя его для получения максимального удовольствия», — говорит Александра.«Вы хотите, чтобы тело вашего партнера гудело, как улей шершней-убийц».
3) Не торопитесь, снимая предметы одежды
Прелюдия — это марафон, а не спринт. Вы не торопитесь его закончить. для быстрых .) Вместо того, чтобы быстро раздеваться, начните с ее рубашки. Подождите несколько минут, прежде чем снимать с нее брюки, затем бюстгальтер и т. д. Затем вы можете сосредоточиться на этой недавно открытой части тела.Так что, сняв штаны, помассируйте ее ноги. Как только бюстгальтер исчезнет, вы можете лизать и нежно сосать ее соски .
4) Намочите вместе
Если вы когда-либо пытались заняться сексом в душе или в водоеме, вы знаете, что толкать, когда ваше тело погружено в жидкость, практически невозможно. Вот почему Кортни Коджак, соведущая Private Parts Unknown , предлагает использовать ванну как средство прелюдии.
«Я чувствую, что сексуальные фантазии, связанные с пенными ваннами при свечах или горячим душем, укоренились в нас», — говорит Коджак.«Наслаждайтесь разделением со своим партнером перед тем, как войти — возможно, задайте игривый тон, по очереди переодевшись друг друга». Просто убедитесь, что вода горячая, чтобы вы могли остаться на некоторое время и по-настоящему исследовать интимность прикосновений.
5) Дразните ее стриптизом
В том же духе продолжайте и дайте ее небольшому стриптизу. (Если вам нужно вдохновение, вы всегда можете посмотреть скетч SNL с Крисом Фарли и Патриком Суэйзи, проходящим прослушивание на роль танцоров Чипа и Дейла.) Если вы плохо танцуете, по крайней мере, вы производите впечатление милого и забавного, но если вы действительно хорошо раздеваетесь, она захочет наброситься на вас. ( Вот как танцор в Magic Mike ! )
Сексуальное нижнее белье предназначено не только для женщин. Если вы найдете подходящий вариант, вы действительно сможете ее завести.
(Если вы никогда не пробовали трусики с низкой посадкой, настоятельно рекомендуем их!)
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержание в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
7) Прекоитальный эротический массаж
Перед проникающим сексом сделайте своему партнеру эротический массаж, который одновременно расслабляет и дразнит его. Прежде чем даже прикасаться к ним, вам нужно создать настроение с помощью освещения и музыки, а затем вылить массажное масло. Оттуда вы хотите начать массировать их, и поначалу это даже не должно походить на эротический массаж. Но как только они действительно расслабятся, вы начинаете массировать эти непослушные кусочки. ( Зайдите сюда, чтобы узнать больше о том, как делать эротический массаж !)
8) Спросите, что ее возбуждает
Если сомневаетесь, просто выходите и спрашивайте, что ей нравится во время секса.«Большинство женщин ценят мужчин, которые хотят быть довольны», — говорит Барбара Бартлик, доктор медицины, профессор психиатрии Корнельского университета.
«Если она заметит, что вы усердно работаете, чтобы доставить ей удовольствие, она с большей вероятностью ответит на просьбу».
9) Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Повысьте качество прелюдии, и она никогда больше не будет беспокоить вас о количестве. «Если вы будете вести себя так, как будто вы просто делаете какие-то движения, чтобы заняться сексом, она это заметит, и ей потребуется больше времени, чтобы развлечься», — говорит Майкл Перри, доктор философии.D., сексопатолог из Энсино, Калифорния.
Другими словами, делайте то, что хотите, и наслаждайтесь этим, пока вы это делаете. Если вам нравится, как себя чувствуют ее икры, погладьте их с признательностью. Если тебе нравится ее задница, поцелуй ее. «Когда мужчине нравится то, что он делает, это проявляется и заводит ее тоже», — говорит Перри.
10) Сначала расслабься
Да, клитор — очевидное место, на котором можно сосредоточить свое внимание. Тем не менее, многие мужчины поступают этим неправильно.
«Прямая стимуляция клитора может быть болезненной», — говорит Кэти Винкс, автор книги The Good Vibrations Guide to the G-spot .«Гораздо лучше потереть капюшон для клитора [там, где встречаются верхушки половых губ] или потереть сбоку клитор, чем идти прямо к его головке».
Играя с клитором во время орального секса, Берч советует «сосредотачиваться на клиторе, а не на клиторе».
«Клитор лучше всего реагирует на поддразнивание, поэтому вы хотите лизать его и сосать. «, — добавляет она.
11) Расширьте свой репертуар
Есть много способов расширить свой репертуар орального секса, и вы всегда следует стремиться добавлять новые движения и перемешивать вещи.Для начала попробуйте лечь перпендикулярно ее телу и поглаживая ее клитор языком горизонтальными движениями, а не вверх и вниз. Она оценит изменение в стимуляции, и, надеюсь, достаточно, чтобы ответить за услугу.
12) Довести ее до безумия техникой восьмерки
Техника языка восьмерки — один из самых проверенных и верных способов добиться успеха ниже пояса.
Когда вы будете внизу, к ее услугам, проработайте сверхчувствительную область вокруг ее клитора в виде восьмерки.Разбудите ее нежным сосанием, пока маленькая пуговица не набухнет, затем осторожно обнажите эту область пальцами.
Используйте скользкую нижнюю часть языка, чтобы обвести его влево, а затем вправо. Более грубой верхней стороной языка проведите пальцем справа налево, а затем вверх и вниз. Наконец, работайте до восьмерки, чередуя гладкую нижнюю часть языка и более твердый кончик. Постоянно меняйте степень давления, которое вы используете.
13) Не упускайте из виду половые губы
Половые губы, которые часто упускаются из виду как просто барьеры для влагалища, заполнены нервными окончаниями, и их нельзя игнорировать.Удерживая каждую из них между большим и указательным пальцами, массируйте их, двигаясь вверх и вниз.
Или, используя все пальцы и ладонь, «смешайте» половые губы вместе, почти как вы (осторожно!) Замешиваете тесто.
14) Исследуйте все ее тело
Не сосредотачивайтесь только на ее гениталиях.
Тело заполнено эрогенными зонами, такими как шея, бедра и грудь.
«Гениталии — это увлекательно и весело, но постарайтесь уделить некоторое время сосредоточению внимания на всем теле партнера вместо того, чтобы идти прямо к ее промежности», — говорит Кэсси Фуллер, соучредитель балтиморской компании Touch Of Flavor, занимающейся сексом.«Попробуйте ласкать, лизать или покусывать другие эрогенные зоны, такие как шея, спина, уши, живот или запястья».
15) Попробуйте игрушку
Вибратор, жужжащий вокруг ее эрогенных зон, может быть таким же возбуждающим, если не больше, чем ваши руки. Принесите одну из них для ассистирования во время прелюдии, касаясь им везде, кроме ее влагалища. Попробуйте одну из лучших секс-игрушек года от MH — массажер Le Wand.
Ле Ванд
Le Wand Вавилон.com170,00 долл. США
16) Не говори слишком много
Будьте осторожны с тем, что говорите, когда пытаетесь создать настроение и вызвать возбуждение.
«Странные, клишированные фразы могут быстро испортить настроение», — сказала она Эйприл Мазини из AskApril.com. Как правило, грязные разговоры должны быть простыми и личными: выберите часть тела и расскажите ей, насколько она сексуальна, или опишите свою фантазию с ее участием ».
С другой стороны, не сжимайте губы полностью.«Женщины хотят умственной стимуляции», — говорит Иэн Кернер, доктор философии, автор книги She Comes First . ( Вот инструкция, как грязно говорить в постели!)
17) Обратите внимание на то, как она себя чувствует
Все люди разные, поэтому убедитесь, что вы можете прочитать, как она реагирует на то, что вы делаете. Несложно определить, что работает, и затем использовать эту информацию для продолжения работы.
«Если она морщится, когда вы грязно говорите, переходите к следующей игре», — говорит Мазини.«Или, если ей действительно нравится целоваться на диване, не пытайся перенести его в спальню».
18) Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете
Если вы беспокоитесь о том, что во время полового акта вы не хотите преждевременно кончить, постарайтесь лучше осознавать свои предоргазмические ощущения.
Большинство мужчин признают только то последнее чувство, которое невозможно повернуть назад, которое возникает непосредственно перед эякуляцией, — говорит Дэвид Коупленд, автор книги How to Succeed with Women . К тому времени уже слишком поздно что-либо с этим делать.
Постарайтесь познакомиться с двумя или тремя более тонкими ощущениями, которые предшествуют этому, чтобы вы могли замедлиться в нужный момент.
19) Не забывай о поцелуях
Не забывай, что тебя сюда привело в первую очередь.
«Женщины получают наибольшее эротическое удовольствие от частых страстных поцелуев», — говорит Патти Бриттон, доктор философии, клинический сексолог и автор книги The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice . «Если вы чувствуете, что она начинает терять интерес, поцелуй — всегда лучший способ вернуть ее к этому.
Просто помните, что страстные поцелуи не всегда означают лихорадочную очистку миндалин. Попробуйте смешать свою языковую игру с случайными поцелуями в нос, глаза и лоб с закрытым ртом.
20) Вознаградите ее за храбрость
Когда она инициирует действие, приложите дополнительные усилия, чтобы доставить ей удовольствие сексуально и дать ей понять, насколько вы одобряете. Скажи ей, что тебе понравилось, как у нее дела. Иногда женщины задаются вопросом, будете ли вы воспринимать посвящение как негативное явление или оно может вызвать у вас дискомфорт.
21) Знайте, когда это пропускать
Если у вас уже есть хорошая сексуальная химия, вполне нормально иногда пропускать прелюдию.
«Когда вы создаете более широкий сексуальный контекст в своих отношениях, вы в основном все время работаете в этом [состоянии прелюдии]», — говорит психолог и терапевт Трейси Томас, доктор философии. «Если вы какое-то время вместе, вы должны знать ее достаточно хорошо, чтобы знать, когда можно сразу перейти к главному событию.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как быть хорошим в постели для вашего партнера: 10 невероятных советов
Прелюдия может включать в себя любые действия, которые приводят к половому акту:
- Шепотом о своих желаниях партнеру
- Поцелуи в губы или по всему телу
- Массаж разные части тела
- Медленно снимая одежду перед партнером
- Дрочит пальцами или мастурбирует руками
- Оральный секс
Мастурбация также может быть прелюдией.Как и другие виды сексуальной активности, мастурбация может помочь улучшить ваше настроение, повысить либидо и помочь вам чувствовать себя хорошо в собственном теле, что приводит к сексуальной уверенности.
Нет правильного или неправильного способа прелюдии. Если все, что вы делаете, является предметом согласия и сексуально стимулирует вас обоих, дерзайте!
3. Попробуйте разные позы
Хотя есть что сказать о том, чтобы придерживаться того, что работает, повторение одной и той же позы каждый раз может быть однообразным для вас и вашего партнера.
Исследуйте различные позиции, черпает вдохновение из порно, эротики, или Камасутра.
Попытка разных позы также может помочь сохранить страсть, если вы какое-то время были со своим партнером или если вы играете в ролевую игру. Партнер сверху занимает более доминирующее положение, а положение снизу или сзади может быть более покорным.
4. Шуметь
Голосовое сопровождение во время секса со стонами, вздохами, ворчанием или чем-то еще, что вырывается изо рта в моменты удовольствия, может помочь подтвердить партнеру, что вам нравится то, что происходит.Кроме того, громкость во время секса может помочь вам выразить себя и даже увеличить удовольствие.
5. Позвольте партнеру увидеть
Когда дело доходит до сексуальной уверенности, здорово иметь возможность выразить все это. Позволяете партнеру наблюдать за тем, как вы касаетесь себя, или оставляете свет включенным, когда вы занимаетесь сексом, позволяя партнеру видеть вас всех, это может усилить его возбуждение.
Будет полезно, если ты знаешь, что там происходит. Познакомьтесь со своей анатомией, прикоснувшись к себе или посмотрев на себя в зеркало.Возможно, вам придется присмотреться, но женские половые органы тоже становятся эректильными от возбуждения!
6. Не беспокойтесь о своей внешности
Чтобы научиться быть уверенным в постели, нужно уметь быть в данный момент, не отвлекаясь. Конечно, вы могли потратить некоторое время на то, чтобы подготовиться, но когда вы ложитесь спать, ваше внимание должно быть сосредоточено на том, как вы себя чувствуете, а не на том, как вы выглядите.
7. Расскажите партнеру, как вы этого хотите.
Сексуальная уверенность строится на том, что вы знаете, чего хотите, и получаете это.Если вы знаете, что вам нравится что-то, чего не делает ваш партнер, найдите конструктивный способ высказать свое мнение, не критикуя его усилия. Если можете, попробуйте показать им, как вы этого хотите, чтобы они могли последовать вашему примеру.
8. Держите вещи спонтанное
Если вы хотите удивить своего партнера в спальне, попробуйте предположить, что вы смотрите порно вместе, как способ прелюдии или введения нового секс-игрушку смешивать вещи. Делать вещи свежими и спонтанными — отличный способ сделать их веселыми и интересными как для вас, так и для вашего партнера.
И когда вы почувствуете себя уверенно в спальне, вы можете быть готовы выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать заняться сексом или прелюдией в другом месте. Может быть, вы удивите своего партнера на кухне, надев только фартук. Или, возможно, вы потрете рукой их брюки под столом в ресторане. Как и пробовать разные позиции, пробовать разные локации тоже может быть интересно.
9. Расскажите о своих фантазиях
6 вещей, которые нужны женщинам для удовлетворительной сексуальной жизни
1 .Знать, что вам нравится и не нравится в спальне Первое, что вам нужно, чтобы получить удовольствие в постели, — это узнать, что вам нравится, , — говорит доктор Кернер.
«Знание того, что вам нравится, что вас возбуждает, что вас отвлекает, стимуляция, которая вам нужна, чтобы пройти через процесс возбуждения, позиции, которые вам нравятся, и партнера, который может танцевать с вами таким образом и знает танец, — это полезно », — объясняет он.
Также важно уметь передать эти желания своему партнеру, добавляет он.«Если вам неудобно делиться тем, что вы хотите, представьте то, что вы хотите, в форме фантазии», — предлагает Кернер. Например, вы можете рассказать своему партнеру, что вы мечтали о том, как вы двое целовались, как подростки ». используйте возбуждающую, стимулирующую речь », — говорит он. «Это поможет привести вас к тому сексу, которое вы хотели бы иметь». Мастурбация также может помочь женщинам узнать, что им нравится в постели, и почувствовать себя более сексуальными.
2. Способность сосредоточиться на моменте и отключиться от шума При нашем напряженном образе жизни отвлекаться — это нормально, даже если мы предпочитаем сосредоточиться на романтике.
Но особенно женщинам важно сосредоточиться на настоящем моменте. «Вам нужно находиться в расслабленном месте, где ваш мозг действительно отключается, чтобы вы могли испытать полное возбуждение и оргазм», — объясняет Кернер.
Наука поддерживает идею о том, что отключение шума может помочь женщинам улучшить свою сексуальную жизнь. Исследование, опубликованное в сентябре 2017 года в журнале Journal of Sexual Research , показало, что женщины сообщали о значительном улучшении сексуального влечения, общей сексуальной функции и уменьшении сексуального дистресса после восьми сессий программы осознанности.Другое исследование, опубликованное в 2018 году в журнале Journal of Sex and Marital Therapy , показало, что женщины, которые медитировали, имели более высокие показатели сексуальной функции и желания.
Если вы все еще думаете, что больше думаете о своем списке дел, а не о том, что происходит в спальне, фантазии могут помочь вам сосредоточиться. «Я думаю, что фантазия — действительно мощный способ отключить тревожный мозг», — говорит Кернер.
«На протяжении многих лет, разговаривая с пациентками, многие действительно фантазируют во время секса естественно или сознательно именно по этой причине, чтобы войти в более глубокое состояние возбуждения.”
Если женщине не нравится свое тело, ей может быть сложнее получать удовольствие от секса. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine , показало, что образ тела, включая беспокойство по поводу веса, физическое состояние, сексуальную привлекательность и мысли о теле во время сексуальной активности, предсказывает сексуальное удовлетворение у женщин. Результаты показывают, что женщины, испытывающие низкое сексуальное удовлетворение, могут получить пользу от лечения, направленного на эти конкретные аспекты образа тела.
Другое исследование, опубликованное в Electronic Journal of Human Sexuality , показало, что частота упражнений и физическая подготовка повышают привлекательность и повышают уровень энергии, что позволяет людям лучше относиться к себе.
В качестве бонуса те, кто чувствует себя лучше, могут считать, что они более сексуально желательны и могут лучше себя вести. «И для мужчин, и для женщин отрицательный образ тела может мешать и быть сдерживающим фактором», — говорит Кернер. «Позитивный образ тела может повысить уверенность в себе — у меня были пациенты, которые сбросили фунт или два или начали тренироваться и обнаружили, что их сексуальная самооценка повысилась.
В любом случае важно понимать, что ваш партнер не зацикливается на нескольких лишних килограммах, ваших растяжках или шраме от кесарева сечения, когда вы вместе лежите в постели. «Необязательно иметь идеальное тело, чтобы иметь возможность наслаждаться своей сексуальностью», — говорит Кернер. И ваш партнер, вероятно, считает, что вы идеальны таким, какой вы есть. «Личные вкусы многих мужчин не соответствуют тому, что СМИ называют идеальным телом, — добавляет он. — И, конечно же, во время секса и глубокого возбуждения мужчины обычно больше сосредоточены на деталях и опыте секса, чем на чье-то тело.
”
Трудно устроить беззаботную возню, если вы чувствуете себя разлученными со своей второй половинкой или беспокоитесь о верности своего партнера. Если вы думаете, что у вашего партнера может быть роман, важно решить эту проблему. Чтобы начать разговор без конфронтации, Кернер предлагает сказать что-нибудь вроде: «Я чувствую, что в последнее время мы не общаемся, а вы всегда разговариваете по телефону или пишете текстовые сообщения.Это просто заставляет меня чувствовать себя немного небезопасно в отношениях ». Затем объясните, что вы хотите, чтобы ваши отношения и сексуальная жизнь были приоритетом, потому что вы их цените.
5. Кому Знайте статус сексуального здоровья вашего партнера Никому не нравится неудобный вопрос: «Когда в последний раз вы проходили тестирование на ЗППП?» или обсуждение предыдущих партнеров или противозачаточных средств, но не бойтесь задавать вопросы о сексуальной истории вашего партнера./womanbed-57f1212a5f9b586c35fe932b.jpg)
Вы даже можете придать положительный импульс обсуждению, предлагает Кернер, сказав что-то вроде: «Я нахожу вас действительно сексуальным, и мне интересны отношения с вами.Но чтобы в полной мере насладиться собой, я хочу поговорить о наших сексуальных историях и затронуть ту же страницу о безопасности ». Если ваш партнер не открыт для обсуждения, он или она может не подходить вам.
Хотя широко известно, что женщины определенного возраста склонны испытывать сухость влагалища, даже более молодые женщины могут с этим бороться. Чтобы сделать жизнь более комфортной, попробуйте использовать смазку; но будьте разборчивы в выборе того типа, который вы покупаете, потому что между ними есть ключевые различия.Кернер, который рекомендует натуральную смазку Sliquid на водной основе, также подчеркивает важность прелюдии, чтобы вы могли смазывать естественным путем. «Вы можете быть возбуждены физически, но не морально, или наоборот, поэтому вам просто нужно дать себе больше времени, чтобы разогреться», — объясняет он.
10 способов заставить вашу девушку чувствовать себя особенной в постели
Независимо от пола, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что люди наиболее сексуальны, когда они чувствуют себя сексуальными. Но хотя горизонтальная пробежка — вполне естественная вещь и неотъемлемая часть здоровых, приносящих удовлетворение отношений, она может быть сложной.От недопонимания до тех ужасных неловких моментов, гораздо легче непреднамеренно заняться плохим сексом, чем хорошим, из-за которого вы просите большего.
Таким образом, мы все можем извлечь пользу, проведя немного больше исследований, когда дело касается спальни. Помня об этом, один мудрый пользователь Reddit задал следующий вопрос: «Женщины Reddit, что делает ваш мужчина, чтобы вы чувствовали себя богиней в постели?» И ответы были очень поучительными …
1.Посмотрите ей в глаза «Делайте это во время любого полового акта, и это создаст связь и заставит их почувствовать себя особенными».
«Вам не нужно ничего говорить, просто тяжелое дыхание и легкие стоны могут свести девушку с ума и заставить ее чувствовать, что они вам хорошо доставляют удовольствие. Им нравится признание того, что то, что они делают, заставляет вас чувствовать себя хорошо, так что дайте им знать «.
3. Будьте агрессивны (в пределах разумного!)«Многим женщинам нравится, когда над ними доминируют в постели.Толкайте ее, говорите, что делать; в основном управляйте ею, пока занимаетесь с ней сексом «.
4. Но иногда будьте нежны» Хотя быть грубым и агрессивным — отличный совет, иногда расслабление и нежность могут действительно оживить ситуацию. «
5. Пусть она будет на высоте » Это может дать ей чувство контроля и расширения возможностей. Она может контролировать все удовольствие, получаемое от сексуальной активности, а вы можете просто расслабиться и позволить этому случиться.
«
» Если ей трудно достичь кульминации, просто продолжайте, пока она не закончит. Если можете, постарайтесь уговорить ее закончить, прежде чем вы сделаете так, чтобы она чувствовала себя особенной ».
7. Дайте ей оральный секс, не спрашивая ее« Она оценит этот жест, и это может принести пользу. результаты для вас взамен ».
8. Делайте ей комплименты« Скажите ей, какая она красивая и какая сексуальная.Большинству женщин нравится повышение уверенности в себе, и многие даже оценят тот факт, что вы получаете стояк, просто целуя или глядя на нее «.
9. Слушайте ее» Когда она что-то просит или когда предлагает что-то, это заставляет ее чувствовать себя особенной, особенно если вы готовы попробовать с ней что-то новое ».
10. Играйте с ее телом « Проведите пальцами и языком вверх и вниз по ее телу.
Это может возбудить многих женщин и действительно поднять настроение позже.Вам не нужно спешить с сексом. Не торопитесь и наслаждайтесь путешествием, и место назначения станет лучше для вас обоих ».
Итак, вот и все — десять способов оживить свое время в спальне. Хороших выходных, друзья.
В другие новости, вот пять признаков того, что ваш партнер больше не для вас.
7 советов, как сделать вашу женщину счастливой в постели
Не заставляйте ее, просто будьте теплыми и нежными.
Мужчине не нужно много времени, чтобы достаточно возбудиться.Но этого нельзя сказать о женщине.
Тем не менее, эти суперсексуальные эротические советы для мужчин, которые помогут разжечь их женщин и подготовить их, могут помочь.
Как вы, возможно, знаете, сексуальное возбуждение на самом деле начинается с усиленного притока крови к гениталиям, а не обязательно с того, что намокнет.
Мокрая не обязательно означает, что она готова.
Это может быть только предвестником готовности. Но это всего лишь один сексуальный совет …
Давайте взглянем на несколько эротических советов, которые вы можете использовать, чтобы удовлетворить своего партнера, как никогда раньше.
1. Делайте это медленно и легко
Итак, вы решили притормозить и побаловать себя прелюдией перед актом.
Но чем вы занимаетесь в это время?
Как насчет ласки?
Вы можете использовать каждый дюйм ее тела как игровую площадку и ласкать ее до тех пор, пока она не будет готова, чтобы вы протянули ей руку между ног.
Не застревайте в двух или трех областях. Вместо этого исследуйте тело вашего партнера.
Вы можете медленно ласкать ее уши, шею, руки, ноги, спину, грудь, а также ступни.
Все эти части тела — и другие — могут вызывать чувственные ощущения.
2. Спросите, чего она хочет
Иногда секс также должен касаться вашего партнера.
Лучший способ заставить ее почувствовать себя особенной и вызвать быструю чувственную реакцию — это приласкать ее и спросить, нравится ли ей это.
Точно так же вы можете просить о вещах, которые ей не нравятся, или о том, что она хотела бы, чтобы вы делали взамен. Используйте это как возможность узнать больше о своем партнере.
Задавать вопросы вроде «Тебе нравится?» или «Хотите, я попробую это?» тоже может помочь.
3. Держите под контролем свои щекотки
Щекотка может означать разные вещи для разных женщин.
Для некоторых женщин это удовлетворяет чувственно, а для других может показаться дискомфортом.
Итак, пока вы пытаетесь понять, что вашему партнеру нравится или не нравится, вы можете проверить, попадает ли щекотка в одну из этих категорий.
Например, рисование буквы «W» или «8» на животе может показаться щекоткой. Но держать на нем теплую ладонь может и не получиться.
4. Французский поцелуй — не всегда лучший поцелуй
Да, вы правильно прочитали!
Поцелуи часто не получают того, чего заслуживают.
Дело не только в том, чтобы прижаться к ее губам или просунуть язык ей в горло. На самом деле, многие женщины даже не любят французские поцелуи.
У вас постоянная игра губ и прикосновений, теплое дыхание и манящий кусочек.Так что вместо агрессивного поцелуя вы заходите нежно.
Погладьте ее губы, а затем нежно прикоснитесь к ее губам своими. Поцелуи не должны быть быстрым действием, это должно быть похоже на поиск души.
5. Пусть немного подождут
Весь смысл ласки ее тела — дать ей согреться и поднять настроение.
Если вы просто наброситесь на нее и протянете руку между ее ног, вы проиграете битву.
Вместо этого ласкайте все ее тело, и как только вы оба будете в настроении, вы можете переходить к прикосновению к ее самым интимным частям.
Отсрочка любого вида генитальной игры делает акт более приятным и дает вашему партнеру достаточно времени, чтобы настроиться и стать мокрым для вас.
6.
Ласкайте их правильно
Как только вы оба окажетесь на стыке, где вы будете готовы перейти на следующий уровень, вы можете предаться ласкам.
Помните, что грудь и соски чрезвычайно чувствительны и нуждаются в мягком прикосновении.
Пока вы нежно ласкаете и ласкаете их, не забывайте разговаривать со своей женщиной.
Попросите ее научить вас, чтобы вы точно знали, чего она хочет. Это один из самых важных эротических советов для мужчин, и такой тип общения может помочь вам одновременно наслаждаться и дразнить друг друга.
7. Будьте осторожны, когда доберетесь туда
Большинство мужчин не знают об этом, но вагинальные губы вашей женщины состоят из тех же клеток, что и мошонка. Поэтому быть грубым и резким с ними — все равно что злоупотреблять собственной мошонкой.
Вместо этого, если вы нежно прикоснетесь к ним, они откроются сами по себе.Точно так же женский клитор также чрезвычайно чувствителен и нежен.
Не нападайте на него, как на жаждущую собаку. Вместо этого вам следует стимулировать ее клитор и проявлять особую осторожность. Это потому, что клитор состоит из тысяч нервных окончаний, которые плотно прилегают друг к другу.
Вот почему некоторым женщинам даже не нравится прикосновение к их клитору руками. В лучшем случае они предпочитают нежные ласки. Так сделай это.
Не заставляйте ее и оральный секс — не всем женщинам это нравится.
Это также помогает хорошенько присмотреться. Не копайтесь вслепую. Посмотрите на вагину своей жены, посмотрите, что вы с ней делаете, и посмотрите на лицо своей жены, пока вы делаете то, что делаете там внизу.
Самое главное, спросите своего партнера, что ему нравится, и сделайте это приятным для вас обоих.
Эти эротические советы для мужчин не только сделают ваш опыт приятным, но и принесут вам несколько очков за вашу чувствительность!
А теперь иди и займись лучшим сексом в своей жизни…
Изображение свинца — кадр из Jism 2 — используется только в репрезентативных целях.