Как стать симпатичнее: Самый женский портал Ladies.by

Содержание

Как сделать себя красивее? Как стать красивее — советы | Обобщенная тематика

О том, как стать красивее, думает практически каждая женщина в мире. Вряд ли можно найти представительницу прекрасного пола, которая на все сто уверена в себе и не мечтает об устранении хотя бы одного своего недостатка. Все стремятся что-то в себе исправить. Каждая девушка хочет быть самой красивой, а для некоторых это даже становится целью всей жизни.

Правда, не стоит забывать, что понятие «красота» является относительным для всех. Некоторые любят стройных, а некоторые – полных. Кто-то считает, что яркий макияж – это красиво, а кто-то ценит естественную красоту. Одни уделяют особенное внимание красивому декольте, а другие уважают скромность.

Однако есть универсальные секреты красоты, которые будут полезны любой женщине, независимо от ее предпочтений в одежде или макияже. Они помогут избавиться от недостатков, которые порой заставляют грустить. Ну так как сделать себя красивее?

Сон

Полноценный отдых – первое и основное правило для избегания проблем со здоровьем. Если постоянно недосыпать (то есть спать менее восьми часов в день), состояние кожи на лице заметно ухудшится. Под глазами появятся темные круги и мешки, от усталости возникнут и со временем углубятся морщинки. Общий внешний вид заметно пострадает, пропадет свежесть и энергичность, а это никого не красит. Тут не поможет никакая косметика.

Людям, которые задаются вопросом о том, как сделать себя красивее, очень важно задуматься о необходимости здорового сна:

Рекомендуется всегда ложиться спать до полуночи.Не пить на ночь (чтобы на утро лицо не было опухшим) и не ужинать поздно.Удобные анатомические матрас и подушка – залог здорового и крепкого сна.Необходимо обеспечить доступ свежего воздуха в комнату ночью.

Спорт

Если девушка считает, что хорошая фигура – это и есть красота, то спортзал – идеальный вариант. От тренажеров до танцев – все будет полезно, даже простая пробежка по утрам или вечерам. Говорят, хотя бы двадцать минут занятий каждый день могут обеспечить заряд сил и систематический расход калорий, к тому же это позволит поддерживать мышцы в тонусе.

Отказ от косметики

В последнее время мода на естественную красоту стала распространяться по всему миру. Если и делать макияж, то в естественных тонах, так, чтобы это было практически незаметно. Для того чтобы убрать недостатки кожи, совсем не обязательно скрывать их под слоями тонального крема и пудры.

Для отбеливания и выравнивания тона кожи подходит лимон, а также огуречные маски для разглаживания и избавления от кругов под глазами. Яичный шампунь для волос – чудесное средство, проверенное временем. Яблочные маски и содовые ванночки для укрепления и придания красоты ногтям тоже можно смело использовать, не боясь переборщить.

питание

Проблема с тем, как сделать себя красивее, возникает у женщин всех возрастов. Вот почему представленная в статье информация поможет не только опытным дамам. Подскажем, как девочке стать красивой.

Ни для кого не секрет, что основа отличной фигуры и хорошего самочувствия – здоровое питание. Да, об этом говорят со всех сторон. Фрукты там, овощи здесь, долой фастфуд! И не просто так. Отказ от трансжиров, газировок, очень соленой и жирной пищи, любовь к натуральным продуктам – лучшее решение. Свежие овощи и фрукты, вареное диетическое мясо очень помогут, если встал вопрос о том, как стать красивой за неделю.

Вредные привычки

Так часто звучащая с экранов телевизоров социальная реклама о вреде сигарет и алкоголя буквально кричит: «Это убивает!» Невооруженным глазом видно, как у давно курящих девушек меняется внешний вид. Так, у них ломкие волосы и ногти, постаревшая желтая кожа, грубый голос, больные зубы.

Конечно, от одного бокальчика качественного вина раз в месяц ничего не случится, но каждая девушка, задающаяся вопросом о том, как стать красивее, должна усвоить: систематическое употребление алкоголя и никотина может так ухудшить общее состояние организма, что не помогут никакие маски и ппудры.

Одежды

Уметь подобратьделить время на посещение аквапарка или цирка, катание на роликах, покупку мороженого или сладкой ваты. В противном случае можно просто повеселиться с друзьями или любимым человеком.

Внимание к себе

Теперь основное правило для тех, кто хотел знать, как стать самой красивой, – нужно любить себя! В противном случае девушка никому не понравится. Нужно излучать внутренний свет, притягивающий окружающих! А для этого надо быть уверенной в собственной привлекательности. Не стоит сомневаться в себе. Нужно улучшать себя не только внешне, но и духовно.

Советы: как стать красивой

Ежедневно по утрам нужно натощак съедать 1 ст. л. льняного семени. Семена надо разжевывать и запивать теплой водой. Спустя полчаса можно приступить к завтраку. С помощью этого средства можно очистить организм, улучшить состояние кожи, сбросить лишние килограммы, укрепить ногти и волосы. Семена льна нельзя употреблять человеку, страдающему мочекаменной или желчекаменной болезнью.

Каждый день следует есть салаты из вареной свеклы (в любое время суток). Овощ отлично очищает кровь и делает ее здоровой, что немедленно сказывается на состоянии кожи и работе внутренних органов.

Как стать красивее за месяц: 10 полезных советов

На кону лето. Предвкушая пляжный сезон, нам сразу хочется стать стройнее, женственнее и красивее. Для первого есть диеты и спорт, для второго – любимый шоппинг. А что же делать для красоты? Читайте на ХОЧУ!

На самом деле, мы вряд ли откроем вам какую-то великую тайну женской красоты. Очень многие советы, рецепты и правила мы слышим из разных источников все время, но не придаем этому значения. А зря, ведь если совместить их в комплексе, можно получить прекрасный результат. 

Хотите попробовать? Тогда вот вам 10 советов на 30 дней. Если выполнять их регулярно, результат вас поразит!

Совет № 1 
Каждое утро, съедайте натощак 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно приниматься за завтрак. 

Что это даст?
Лен замечательно очищает организм, выводит шлаки и токсины. Благодаря этому кожа станет свежей, уйдут прыщи, улучшится цвет лица. Как дополнительный, нормализируется процесс пищеварения, и вы даже похудеете на пару килограмм.

Совет № 2
Ежедневно съедайте на завтрак или ужин салат из вареной свеклы (около 200 гр), заправленный чайной ложкой оливкового масла.

Что это даст?
Свекла прекрасно очищает кровь от токсинов. А чем меньше «мусора» в нашем организме, тем лучше это отображается на коже. Через месяц вам гарантирован здоровый цвет лица и уменьшение количества высыпаний. А еще свекла нормализирует роботу органов пищеварения, это приятный бонус.

Совет № 3
Возьмите за правило один из перекусов (лучше после первого завтрака) заменять на 50 гр любых орехов.

Что это даст?
Во-первых, насыщение без вреда для фигуры, это если сравнивать с традиционной шоколадкой. А, во-вторых, орехи содержат большое количество полезных жиров, которых потрясающе влияют на волосы и ногти. Уже через две недели вы заметите эффект.

Совет № 4
Два раза в неделю делайте маску для волос из порошка горчицы. Смешиваете столовую ложку горчицы со столовой ложкой кокосового (можно оливкового) масла и наносите на чистые влажные волосы. Через 20-30 минут можно смывать прохладной водой. Если маска сильно жжется, смывайте сразу, вы переборщили с горчицей, либо она очень «злая».

Что это даст?
Горчица вызывает интенсивный приток крови к коже головы и волосяным луковицам. Волосы растут в два раза быстрее и получают гораздо больше питания от организма. Для интереса замеряйте длину волос до начала эксперимента и спустя месяц, результат вас поразит.

Совет № 5


Приготовьте специальную воду для ополаскивания волос. Заварите сухую мяту и дайте ей 30 минут настояться, вылейте 100 мл настоя в 1 л теплой воды и добавьте 5 капель ментолового масла. Ополаскивайте волосы этой водой каждый раз после мытья.

Что это даст?
Невероятный запах и свежесть волос, уменьшение выработки кожного жира (волосы будут дольше оставаться чистыми) и блеск. А еще мятная вода является отличным средством для профилактики появления перхоти, и даже помогает справится с головными болями.

Совет № 6
Купите себе хлопковые носки специально для сна. Каждую ночь после душа смазывайте стопы сливочным маслом с добавлением пары капель ментолового масла, надевайте носки и спите в них.

Что это даст?
Вы забудете об усталости ног, о шелушениях, сухой коже, трещинах и остальных зимних проблемах кожи. Благодаря этой процедуре ваши ноги будут выглядеть идеально всегда, а не только после салонного педикюра.

Совет № 7
Один раз в два дня делайте пилинг тела с морской соль. Для этого смешайте один стакан морской соли и один стакан жирной сметаны, смесь можно хранить в холодильнике около 5 дней. После того, как смоете гель для душа, нанесите скраб на тело и мягкими движениями массажируйте кожу, особое внимание уделяйте локтям, коленям и зонам с целлюлитом.

Что это даст?
Нежную, гладкую, сияющую кожу. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки.

Совет №8
Каждый день за час до сна наносите на кожу лица и шеи смесь из глицерина и витамина Е. На 30 граммов глицерина нужно взять 10 капсул витамина Е, капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Перед нанесением тщательно очистите кожу, делая мягкий массаж спонжем для умывания. Это откроет поры и сделает кожу более восприимчивой к питательным веществам. Этот «крем» достаточно долго впитывается и оставляет после себя жирный блеск. Термальная вода или легкий мист, а также бумажные салфетки помогут убрать неприятные ощущения.

Что это даст?
Витамин Е действует на кожу практически как дорогой антивозрастной крем. Эта процедура разглаживает морщинки, выравнивает рельеф кожи, питает и восстанавливает водный баланс.

Совет № 9 
Сделайте сыворотку для ухода за ресницами самостоятельно. Для этого возьмите пустой тюбик из-под туши, хорошо вымойте его изнутри мыльной щеточкой, закапайте внутрь масло ростков пшеницы и содержимое одной капсулы витамина Е. Каждую ночь наносите эту сыворотку на чистые ресницы перед сном.

Что это даст?
Через месяц вы заметите, что ресницы стали гуще, темнее, и даже немного подросли. А на месте выпавших волосков начнут появляться новые.

Совет № 10
Каждое утро сразу после пробуждения в течении 5 минут поочередно улыбайтесь и вытягивайте губы дудочкой.

Что это даст?
Даже искусственная улыбка запускает в организме процесс выработки эндорфинов, а значит хорошее настроение с утра вам будет обеспечено. Плюс, это одно из самых эффективных упражнений фейсбилдинга поможет держать мышцы лица в тонусе.

На самом деле, у нас есть еще один совет, помимо основного списка . Влюбитесь! Одно это чувство преображает женщину в мгновение лучше всякого макияжа и фотошопа.

А весна – это же самое время для новых знакомств и страстных романов!

Как стать и быть красивее, чем сейчас?

Комплексы – это очень и очень нехорошо. От них следует избавляться! Цель такова – сделать так, чтобы они исчезли. Если не бесследно, то практически бесследно. Это — реально. И особенно в наше время, когда есть столько возможностей вокруг… очень разных!

Как стать более красивой и привлекательной, чем сейчас?

  • Нормальный сон!

Нормальный сон – это сон, который не меньше восьми часов длится. Больше десяти часов – не очень хорошо. Короче, выработать режим сна можно, чтобы все было хорошо. Если повезет – в вас зародится биологический будильник, который поможет вам просыпаться в одно и то же время.

  • Берегите фигуру!

Смотрите за ее параметрами, чтобы не прогадать с красотой. Диетами себя не изводите, чтобы потом у врачей не пропадать в свое свободное время. Лучше времечко потратить на нечто более интересно – полезное.

  • Выбирайте правильную косметику!

Так, чтобы и тушь «правильной» была, и помада, и румяна. Правильно должно сочетаться все, а не что-то конкретное. Косметическая гармоничность – это один из путей к красоте.

  • Одежду подбирайте душой!

Так подбирайте, словно не тело одеваете, а душу наряжаете. Вы поняли, к чему намек идет. Теперь все это за вами! Не упустите возможности стать еще красивее.

  • Обретите уверенность!

Ох, как она пригодится, если вы недолюбливаете или совсем не любите себя! Нужно себя любить, чтобы вас любили окружающие вас люди. Научитесь этому, хоть и не просто научится такому «ремеслу», но Надо!

  • Убейте целлюлит, если ваше тело с ним столкнется!

Много есть способов, которые помогут…

Перечислим, чтобы вы не растерялись:

  1. Крем.
  2. Массаж.
  3. Упражнения.
  4. Диеты.
  5. Маски.
  6. Масла.
  7. Излучение инфракрасное.
  • Избавляйтесь от дурного запаха!

И изо рта, и с тела. Сейчас есть множество всяких средств. Ну, например, жевачка, антиперспирант, духи. Хотя бы этим запаситесь. Хорошие и безотказные средства! На них и финансы несложно найти.

Очень украшает любая улыбка. Любую девушку, между прочим. Без улыбки любое лицо человека становится каким-то мраморным и неискренним. Убирайте эти «признаки» поскорее.

  • От прыщей и от угрей срочно избавляйтесь!

Вам не к чему такие «неприятности». Только не давите их. Даже если они будут очень назойливыми и «мешающими»! Делайте это с компетентностью.

Секреты девушек о том, как они становились красивее, чем раньше

Каролина: «Принимаю часто душ. Чувствую свежесть и бодрость. А это, как известно, очень положительно влияет и на организм, и на тело, и на душу. Отсюда и настроение! Ничего, вроде, сложного и нет».

Татьяна: «Утренняя пробежка! Можно и вечернюю добавить, если позволяет время. Но у меня его мало, поскольку вышла замуж, и о муже нужно думать хотя бы иногда».

Ольга: «Я хожу в фитнес – клуб. Там я занимаюсь. И вам настоятельно рекомендовала бы».

Татьяна: «Я красиво одеваюсь. Наверное, умею уже это делать. Или вкус присутствует. Я не захваливаю себя, как многие подумают сейчас. Мне не нужно это. С моей самооценкой все хорошо. Скажу больше: Мне родители и подружки – модели вкус к одежде привили. Им – спасибо!».

Ульяна: «Помаду подобрать – не вопрос. Секрет красоты – помада! Если подобрать правильно ее – вы сможете стать гораздо красивее! Попробуйте – посмотрите! Выбор косметики вообще очень затягивает. И меня затянуло. Но больше люблю помады. Можно сказать, что с самого детства».

Олеся: «Мой секрет – естественность. Я не крашусь вообще. Не люблю. Но люблю солевые ванны принимать. Как засяду – так на часа четыре. Даже и больше бы сидела, но начинают в ванную ломиться».

Руслана: «Я за кожей слежу и за фигурой тоже. Устала, правда, но стараюсь не лениться. Мне нужна красота и уверенность в себе!».

Может копировать образ какой-нибудь модели и сразу стать красивее?

Многие девушки наивно считают, что они станут красивее, если станут похожими на какую-либо знаменитую модель. Заблуждение и чушь! Это не поможет добавить в себя красоты! Она чужая и ее будут видеть только в модели, которая уже ее «засветила» окружающим.

В заблуждения можно и то «записать», что красоту можно брать штурмом, когда на лице очень много косметики. Нет девушки, и в ней нужно блюсти осторожность. Вы замаскируете естественность, убивая ее макияжем. А если косметики будет недостаточно – вы потеряете свой штрих обаятельности! И тут нужно уметь найти и не потерять «серединку». Постарайтесь это сделать индивидуально!

Продолжение . . .

Как стать красивее? — Секреты женской красоты

Советы — Как стать очень красивой девушкой, уверенной в себе?

Преображение — Что сделать, чтобы стать супер красивой?

Хотите узнать мнения мужчин?

Нужно стать — Женственной!!!

Нужно сделать — Красивую фигуру!

Станьте похожими на этих — Идеальных женщин!

Смотрите, не переборщите — Некрасивые женщины глазами мужчин!

Как стать самой красивой и быть красивее других

Красивая. Это мощное слово, имеющее власть и престиж далеко за пределами любого другого прилагательного. А вопрос как стать самой красивой и желание быть всегда ею гонит женщин под скальпель пластической хирургии или экстремальных диет в домашних условиях. Этот вопрос — основа всех женских желаний на протяжении всей жизни. Притом он волнует как взрослых женщин, так и девушек в школе либо девочек в классе, независимо им 9,10 или 14,16 лет.

До сих пор величайшей загадкой является непонимание того, что делает женщину красивой, а не просто хорошенькой или ухоженной? Что за метаморфозы происходят с женщинами способные превратить прекрасную внешность в отталкивающую, по мнению мужчин и наоборот «серенькой мышке» стать магнитом для мужчин?

Например, дамы с «красивым экстерьером» могут начать выглядеть некрасиво после нескольких часов знакомства. Тогда как «обычная девушка» становится красивее и привлекательнее даже без дорогой косметики.

Это доказывает, что красота является понятием большим чем «фасад». Она включает в себя качества и то, как женщина ходит, разговаривает и представляет себя. Женщина – существо изящное, нежное и очень привлекательное. Вот только не все женщины знают о том, как сохранять и поддерживать свою красоту, оставаясь всегда притягательной. Поэтому рассмотрим советы, которые помогут женщинам стать и оставаться всегда красивыми.

Как стать самой красивой

В понятии женской красоты есть несколько составляющих. Это внешность, тело, манера подачи себя и внутренний мир. Рассмотрим подробней эти основные составляющие.

На что мужчина сразу обращает внимание, говоря о красоте? На внешность, так как никто сразу не влюбится в чистую, ранимую женскую душу. Мужчинам в первую очередь хочется детально рассмотреть все тонкости женской внешности. Поэтому первое, что им бросается в глаза — это фигура. Кстати, желая быть красивой в глазах мужчин нужно помнить, что подавляющее большинство из них рассматривают представительниц слабого пола, прежде всего, как сексуальный объект и никуда от этого не деться.

Пока мужчины глазами не пройдутся по всем женским прелестям, они вряд ли будут торопиться заглянуть в женскую душу. Значит, женщинам нужно научиться, этим пользоваться и уметь красиво себя презентовать. 

Согласитесь, сегодня нет ни одной женщины/девушки абсолютно удовлетворенных своей внешностью, всех что-то не устраивает. Половина из них считают себя толстыми, другая половина худыми и плоскими. Кого-то мало устраивает ее грудь, губы, зубы, бедра, попа, ноги или волосы. Поэтому хватит гоняться за ветром, ломая себе удовольствие от жизни. Лучше подумайте, как стать красивее, используя то, что есть?

Что отличает красивых дам от одиноких, закомплексованных клуш? Вряд ли это отсутствие недостатков, так как они у них также наблюдаются. Просто эти дамы умеют правильно обыгрывать свои достоинства. Четко понимая, что не так важна красота, как образ женской привлекательности, который они смогут нарисовать своей внешностью в голове мужчины. Поэтому они научились играть мужским воображением. Посмотрим, на что они обращают внимание.

Лицо

Первое на что всегда обращают внимание мужчины при виде девушки это лицо. Лицо является вашей, скажем так, визитной карточкой. Это одна из тех вещей, по которым складывают первое впечатление о человеке. Даже если у женщины красивая фигура, она интересна, но вид ее лица уставший, замученный, это будет отталкивать противоположный пол. Поэтому стоит позаботиться о свежести своего обличья. Чтобы мужчина, смотря на женское одухотворенное лицо, мог себе сказать «класс, какая интересная женщина».

Здесь помощником будет хорошо подобранный макияж. За подборкой макияжа, можно отправиться к профессиональному визажисту, а можно потренироваться самому дома, попробовать разные виды макияжа, разные техники (помогут видео уроки на YouTube). Все недостатки лучше всего скрыть с помощью тонального крема.

Тело

Красивое тело — также очень важная составляющая вашего образа красивой девушки. Издавна и до наших дней идеалы красоты менялись, усовершенствовались. Но здоровое тело всегда красиво. Чтобы добиться красоты своего тела, нужно лишь две вещи: спорт + правильное питание. Спорт обеспечит подтянутое тело, и будет держать мышцы в тонусе, а питание, в свою очередь, будет обеспечивать организм всеми полезными веществами и насыщать его.

Необязательно днями и ночами сидеть, не вылезая из спортзала и ограничивать себя во всем (в плане еды). Достаточно лишь заниматься 2-3 раза в неделю, и стараться по минимуму употреблять вредности. Если нет денег на спортзал – это вовсе не беда. Существует сколько угодно комплексов упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Нужно лишь желание!

Манера подачи самой себя

Это включает в себя: стиль одежды, осанку, походку, мимику, жесты, взгляд, а также речь и аромат. Всё это требует детальной и тщательной проработки. Подробно в одной статье всего этого разобрать невозможно. Поэтому цель данной статьи — дать лишь наводки, где нужно расставить определенные акценты, чтобы стать более красивой и привлекательной в мужских глазах. Потому что многие девушки уделяют внимание не тем областям, когда думают, как стать красивой девушкой.

Избегайте наигранности и желания строить из себя ту женщину, которой не являетесь. Старайтесь быть естественной, так как фальшь очень быстро распознается мужчиной и вместо благоприятного впечатления получится нежелательный результат.

Стоит помнить, что часто внешность является показателем интеллекта, самоиронии + отношения человека к окружающему миру. Значит, нужно учиться прятать слабые свои стороны, делая акценты на сильных сторонах. Тогда женский образ станет более ярким и притягательным. Именно тогда женщина сможет стать красивой, сделав из своей внешности дорогой бренд.

(Прочитайте как женщине стать привлекательней для мужчин?)

Внутренний мир

Безусловно, внешняя красота — очень важна, она складывает первое впечатление о человеке. Да, и судят, как известно, по одежке. Но на одной красоте далеко не уедешь. В человеке, а особенно в девушке/женщине, должно быть прекрасно все. Ведь, согласитесь, всегда приятно, когда есть о чем поговорить. Нужно развиваться, самосовершенствоваться.

Главным советом, пожалуй, будет чтение книг, ибо в них можно научиться абсолютно всему. Нужно также развивать манеры, воспитанность. Ведь мало кому будет приятно видеть рядом грубиянку.

Но,  раздумывая как быть самой красивой, стоит согласиться, что одних только манер или воспитанности будет недостаточно. Нужны еще энергия и эмоции.

Например, представьте ситуацию, когда обыкновенную девушку приглашают на званый ужин. Придя на званный ужин, она замечает, что там уже полно красоток, которым она уступает в красоте. Что произойдет, если девушка начнет сравнивать себя с ними? У нее начнут пускать корни и размножаться опасные мысли в голове: у меня ноги не такие длинные, прическа желает лучшего, фигура уступает, и одеться надо было подороже.

Настроение постепенно падает, падает. Как результат станет угрюмой, всем и вся недовольной малопривлекательной дамочкой, с которой вряд ли захочется знакомиться, общаться и развивать отношения.

Другая ситуация: Та же девушка, но при этом у нее веселый нрав, а ее самоиронии хватит на то, чтобы не зацикливается на своих изъянах либо недостатках в сравнении с присутствующими красотками. Наоборот она нацелена получать максимум удовольствия от общения с гостями. Что произойдет тогда?

Спустя непродолжительное время вокруг нее уже собирается компания, слетевшаяся к ней как мотыльки на светящуюся лампочку. Потому что от нее исходит лучезарная улыбка, она яркая, теплая и привлекательная в глазах присутствующих. Тогда как остальные дамочки хоть по каким-то социальным маркерам и более в выигрышном положении, но они не могут удерживать долго внимание людей, своей холодными манерами. Энергия, эмоции сделали свое дело.

Кстати, в этом видео можно увидеть интересные советы, которые помогут женщинам заставить других думать о них, как о красивой даме.

Как стать красивой в домашних условиях

Существует несколько простых и несложных правил, придерживаясь которых женщина останется красивой для мужчин в любой ситуации и любом возрасте.

Фигура. Первое что сразу бросается мужчинам в глаза — это силуэт. Именно он цепляет их в первые секунды — грудь, талия, бедра. Поэтому стоит своим внешним видом подчеркивать силуэт. Для этого нужно одеваться со вкусом, не вульгарно или вызывающе, а аккуратно и стильно.

Волосы — следующая вещь, на которую необходимо обратить внимание. Волосы являются ловушкой для мужского пола. Они должны быть ухоженными, вымытыми, аккуратно уложенными. Мужчинам нравится, когда женщина играет своими волосами, и они красиво смотрятся. Это сразу бросается в глаза. Особенно нравится, когда волосы и прическа контрастирует с одеждой.

Например, темные волосы + светлый наряд или темный наряд + светлая прическа. Кстати, посеченность кончиков лучше всего вовремя убирать с помощью визита к парикмахеру. Если же волосы крашенные, то необходимо вовремя закрашивать отросшие корни, так как они выглядят совсем несимпатично.

Ухоженные руки. Аккуратный маникюр, аккуратно обстриженные ногти — это то, что бросается сразу в глаза мужчине. Облупившийся маникюр либо обкусанные ногти выглядит очень, не эстетично, свидетельствуя о неаккуратности его обладательницы.

Обувь — еще один важный момент. Не зря говорят, по тому, как человек относится к своей обуви, можно сделать вывод о том, какой у него характер или манеры. Грязная, сношенная обувь выглядит некрасиво и говорит о том, что ее обладатель — неаккуратный человек. Поэтому девушке стоит следить, чтобы ее обувь была всегда чистой, особенно каблуки.

Еще несколько советов, как без больших затрат оставаться красивыми.

Как стать красивой без косметики

Губы. Вот очень простой совет о том, как сделать ваши губы мягкими. Нежно помассируйте губы каждый вечер зубной щеткой в течение нескольких минут, а затем помажьте губы медом на ночь. Также хорошим средством является масло ши (карите).

Улыбайтесь и любите себя. Улыбка мгновенно поможет почувствовать себя самой красивой, даже без какого-либо макияжа. Улыбайтесь всякий раз, когда смотритесь в зеркало. Улыбайтесь людям, которых встречаете на улице. Пусть улыбка станет вашим любимым аксессуаром и вы увидите, как весь мир начнет улыбаться вам.  Любите себя, приняв себя целиком и полностью, независимо с макияжем вы или без него. Потому что вы по-настоящему уникальная и красивая!

Кожа лица. Немного об уходе за кожей, ведь вопрос как быть красивой, притом всегда оставаться ею? Обязательным шагом является очищение кожи. После целого трудового дня обязательно нужно умыться, возможно, с использованием пенки, геля или тоника, в зависимости от вашего типа кожи. Также кожа нуждается в увлажнении.

Очень важным компонентом красоты можно назвать правильное питание. Не зря ведь бытует поговорка «Мы то — что мы едим» А ведь и правда, оттого что мы употребляем в пищу, напрямую зависит внешний вид и состояние наших волос, ногтей, кожи, тела, здоровья в целом. Так что следите за тем, чем перекусываете в течение дня.

Брови. Обратите внимание, посмотрев на себя в зеркало на вашу естественную форму бровей. Естественная бровь не означает непослушная бровь. Поэтому аккуратно обрежьте (выщипайте) любые волосы, которые заметно длиннее, чем ваша естественная форма бровей. Установите форму бровей (мы используем бальзам для губ).

Это видео подскажет несколько советов коррекции формы бровей в домашних условиях.

Вывод

Красота в этом мире понятие субъективное. Она сильно зависит от смотрящих на эту красоту, так как у всех людей разные стандарты, относящиеся к красоте.  Поэтому если дама будет стремиться соответствовать представлению окружающих, то никогда не сможет стать красивой и быть довольной своей красотой.

Подкорректировав некоторые нюансы своего образа, девушка сможет стать красивее и привлекательней. За чье внимание о-го-го как придется мужчинам побороться. Тем самым дама без слов ставит уровень планки, которую нужно достичь претендентам на ее сердце.

Важно помнить, что внешняя красота — это отражение красоты внутренней. Поэтому если женщина не просто думает как стать самой красивой и быть ею, а светится красотой изнутри, тогда всё вокруг для нее становится также красивым. Но, если человек внутренне уродлив (качества, дела, привычки), то даже красивая внешность не сделает его красивее.

10 советов, которые помогут вам стать еще красивее

Просто, ежедневно следуйте им!

Совет  1

Каждое утро натощак съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжёвывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?
Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.  Кроме того, делайте перерыв между курсами. Например, две недели принимайте семя льна натощак, затем сделайте месяц перерыва.

 

Совет  2

Ежедневно употреблять в пищу салат из варёной свёклы. На завтрак, обед или ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свёкла — уникальный очиститель крови, а здоровье крови — важная составляющая красивой внешности. Это средство положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

 

Совет  3

Каждый день за час до сна наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина берём 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Всё это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз.

 

Совет  4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели. Орехи вообще кладезь минералов, витаминов и ненасыщенных жирных кислот, которые снижают риск сердечных заболеваний и способствуют оздоровлению организма.

 

Совет 5

Раз в три дня делайте маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

После месяца регулярного применения вы не узнаете в роскошной волне свои прежние волосы.

 

Совет  6

Заведите носочки для сна из натурального волокна. Х/б или шерсть — в зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазывайте ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надевайте носочки и ложитесь спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать босые ступни.

 

Совет 7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Всё! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших уставших от краски ресниц. Перед сном наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно.  Достаточно совсем немного смазать реснички.

Что это даст?

Через месяц ресницы станут гуще, подрастут и явно взбодрятся.

 

Совет  8

Позаботимся о коже тела. Берем стакан морской соли (хотя поваренная с йодом тоже подойдет), добавляем стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем тело, включая шею, полученной кашицей, затем смываем тёплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, вскоре они исчезнут. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение даст замечательный результат?

 

Совет 9

Ещё раз о коже. Будет замечательно, если приобретете такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая этого чудо-продукта — сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?

Избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла — его цена. Хотя оно, бесспорно, стоит своих денег.

 

Совет 10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в неё несколько капель ментолового масла (на 1 литр — 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?

Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и лёгкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

пошаговая инструкция, которая сделает из тебя красотку — www.ellegirl.ru

Мамы любят говорить, что все проблемы – от головы. Звучит это странно и нелогично, но чем старше ты становишься, тем больше понимаешь, что вообще-то так оно и есть. Несовершенства кожи вполне могут стать следствием стресса. Мы понимаем, что стресса не избежать, так что не будем говорить «не переживай», как любят советовать врачи, – это глупо. Просто надо научиться жить с ним. Как? 

Первое правило. Осознай, что shit happens. Помнишь эту знаменитую цитату из «Форреста Гампа»: «Жизнь как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, какая начинка тебе попадется»? Прими тот простой факт, что ты не всегда можешь контролировать происходящее, и иногда все идет совсем не плану. Осознала? Класс, ты на правильном пути.

Второе правило. Научись отпускать ситуацию. У всех случаются поражения и неудачи, это нормально и неизбежно. Что-то не получилось? Не спеши отчаиваться и впадать в депрессию, а попробуй снова.

Третье правило. Делай упражнение, которое помогает бороться с тревожностью, улучшают сон и повышает стрессоустойчивость. Минимальная продолжительность медитации – 15 минут в день. Не бойся этого страшного слова: мы не предлагаем тебе зажигать палочки с благовониями и преклонять колени перед солнцем. Медитация давно стала частью спортивного образа жизни, ведь нельзя просто взять и разобраться с телом, оставляя за бортом разум. И наоборот 🙂 Найди спокойное место, где тебя не будет отвлекать мама и комп. Это может быть теплая ванна с  ароматными маслами или веранда на даче. И наслаждайся спокойствием, гармонией с собой и мыслями о том, как ты преображаешься.

Лайфхак. Скачай приложения Calm и Headspace –в обоих есть набор бесплатных уроков. В Calm можно выбирать фоновые звуки, и с тобой будет разговаривать девушка с приятным голосом. В Headspace инструкции в полной тишине дает мужчина, а перед уроком покажут небольшой образовательный ролик про работу мозга.

Как стать немного полнее? в салоне красоты CoolPeople — это рядом с метро Аэропорт и Динамо. Стоянка для авто

Как накачать килограммы.

Да. Миостимуляторы действительно могут помочь нарастить килограммы и усовершенствовать фигуру. Импульсный ток, который используется в миостимуляторах воздействует на мышцы и таким образом накачивает мышечную ткань. Что способствует прибавлению мышечной массы. 

Принцип действия миостимуляторов заключается в том, что на приводящие электроды, которые накладываются на двигательные точки мышц, подаётся импульсный ток. В результате, мышцы начинают активно сокращаться. Чтобы ток более эффективно воздействовал на мышцы, на кожу наносится токопроводящий гель. 

 При этом, можно лежать, расслабившись и совершенно ничего не делая. Вы можете даже поспать, а ваши мышцы будут усиленно трудиться так, словно вы находитесь в спортзале, и делаете разные упражнения на тренажёрах. Единственное ощущение, которое такие аппараты могут вызвать, это лёгкое покалывание в мышцах. Но мышцы к нему быстро привыкают, и в дальнейшем такие покалывания дискомфорта не вызывают. 

 Существуют миостимуляторы и для самостоятельного использования. Но такие аппараты малоэффективны. К тому же, в салоне всю процедуру проводит врач на професииональном миостимуляторе. Из профессиональных аппаратов для эффективного прокачивания мышц можно назвать следующие: «Эсма Фаворит», «Эсма Кавалер», «Эсма Экселлент».

Быстрый эффект

 При незначительной нехватке веса стимулирование мышц на таких аппаратах даёт отличный эффект. Начинать нужно с трёх сеансов в неделю, «тренируясь» от 30 до 60 минут. В дальнейшем можно поддерживать форму одной или двумя еженедельными процедурами. 

Тонус ваших мышц усилится уже после первого сеанса. Хотя, чтобы получить видимый результат, рекомендуется пройти 10–15 процедур, в результате которых, ваше тело преобразится, бёдра и ягодицы примут более округлые формы. 

 Некоторые леди мечтают накачать руки. Часто мышцы задней поверхности плеча плохо поддаются физическим упражнениям. Миостимуляция активно делает их подтянутыми. Кожа становится более упругой, а руки более плотными.

Ещё одной важной группой мышц являются мышцы груди. С помощью миостимулятора можно потянуть и их. Следует понимать, что бюст вы таким образом не увеличите, но если прокачать мышцы груди, то грудь тоже приподнимется, сделается более плотной и упругой. При такой процедуре нужно правильно накладывать электроды, чтобы не располагать слишком близко к сердцу. В остальном, миостимулятор даже в таком сложном случае эффективно работает. Конечно, результаты воздействия тока будут отличаться для различных параметров. Так, на больший эффект могут рассчитывать леди с бюстом меньшего размера. 

 До 18–20 лет миостимуляторы обычно не используются. Лучше всего к их помощи прибегать в 30–50 лет. В этом возрасте необходимо включать в свой рацион больше животного белка для активного наращивания мышц. Специалист также поможет подобрать набор аминокислот, которые следует регулярно принимать. 

 Широко доступные и недорогие миостимуляторы не способны проработать мышцы как следует. Они имеют очень малую мощность, они поддерживают частоту всего 30–150 Герц, поэтому не позволяют мышцам сокращаться полноценно. 

Так, например, приборы «Олимп» «Алмаг», «Миоритм» или магнитный электровибромассажер ОР-185 работают в диапазоне частот всего от 10 до 310 Герц. Поэтому нарастить мышечную массу они не поможет. В лучшем случае они могут поддержать уже набранную форму, но никаких изменений для фигуры вы с ними не добьётесь. 

Существуют также миостимуляторы в виде поясов или «бабочек». К таким аппаратам можно отнести Slendertone Flex, представляющий собой эластичный пояс на батарейках. Безусловно, он удобен в использовании. Но он работает на частоте до 70 Герц, поэтому чтобы добиться каких-то результатов, применять его нужно будет каждый день, что достаточно вредно. 

.

Как засиять и стать красивее, чем когда-либо!

Обновлено 26 февраля 2021 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Следующий сезон идет быстрее, чем я ожидал. И сколько я себя помню, мне всегда нравилось проводить для меня месяц «сияния» в каждом сезоне.

Раньше я делал это каждое лето перед школой, поздней осенью перед каникулами, потом — для подготовки к весне или лету. Каждый раз, когда я начинал свой месяц сияния, он превращал все в медитативное время, наполненное процедурами красоты и уходом за собой.Назовите это хорошим способом попрощаться с летом или подготовиться к напряженной зиме… Да, вы можете выполнить этот вызов В ЛЮБОЕ время года !! 🥰

Glow Up Challenge на 2021 год: как раскрутиться за месяц или меньше

ТЕМЫ СТАТЬИ (не стесняйтесь прокручивать вниз — содержание начинается ниже)

Подождите, что это вообще значит иметь Сияние?

Для тех, кто не знаком с термином «сияние», вот как он описывается в городском словаре:

«Сияние» — это умственное, физическое и эмоциональное преобразование к лучшему.Свечение может быть как естественным, так и плановым. А также быть постепенным и постоянным или быстрым и временным.

Естественное свечение может происходить в период полового созревания, но я лично считаю, что лучшее свечение случается, когда вы влюбляетесь!

Что такое Glow Up Challenge?

Я люблю называть месяц, когда вы посвящаете немного больше времени себе, сосредотачиваетесь на улучшении своего самочувствия, здоровья и внешнего вида, чтобы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше.И да, я знаю, что этот месяц также один из самых загруженных для многих женщин … Так что это еще одна причина для этого.

«Да… Погодите, что?»

Верно. Чем больше у вас работы или дел по дому, тем больше вы нуждаетесь в заботе о себе. Теперь, когда я работаю полный рабочий день в своем офисе (я имею в виду, что встаю в 6 утра и возвращаюсь домой в 21-22 вечера), я чувствую это очень хорошо. Откажитесь от заботы о себе на неделю или две, и вы начнете выглядеть усталым, вес стресса начнет расти + вы на пути к выгоранию, от которого гораздо труднее справиться, чем от простой повседневной усталости.

«Хорошо, но у меня нет на это времени. У меня ни на что нет времени! »

Поверьте мне, да. Вот почему так важно научиться сиять, не саботируя свою жизнь — я покажу вам, как это сделать! Это испытание включает в себя как действия, требующие немного больше времени, так и некоторые из них, которые выполняются быстро и легко интегрируются в вашу повседневную жизнь, поэтому они не занимают много времени в вашем плотном графике. * аплодисменты *

И угадайте, что — если вы очень преданы своему делу, вы можете засиять и менее чем за 30 дней — просто всегда выбирайте то, что хорошо и полезно (мы коснемся этой части позже).

Выполнив это испытание, вы:

  • Почувствуете себя физически лучше, здоровее и сильнее;
  • Вероятно, потеряешь несколько фунтов на 100% здоровом пути;
  • Выглядите лучше, красивее и светлее ;
  • Возможно выработать новые здоровые привычки.

И знайте, это не только для вашей внешности! Ощущение красивой и «собранной» определенно добавляет хорошее настроение.

Я знаю, что иногда трудно позаботиться о себе, особенно если вы устали или боретесь с плохим настроением, отсутствием мотивации, беспокойством … Но иногда выполнение нескольких вещей для себя помогает избавиться от значительной части этих негативных чувств. .

P. S. Прежде чем я начну, позвольте мне быстро представить новичка в магазине ShineSheets, который, я думаю, может быть вам полезен! Планировщик сияния:

Этот планировщик для печати может быть очень полезен всем, кто готов к ЦВЕТУ, как никогда раньше! Вы можете использовать его, чтобы устанавливать свои цели сияния, создавать процедуры красоты, отслеживать свою физическую форму и, самое главное, оставаться верными своей цели — добиться огромного сияния! Посмотрите здесь

Хорошо, вернемся к теме! Вы готовы??

Вот как осветить свою жизнь — ради красоты, здоровья и хорошего самочувствия!

ЧАСТЬ 1: Как оживить свое ТЕЛО

Эта часть вашей задачи сияния заключается в том, чтобы стать более здоровым, немного более подтянутым и достичь более здорового внешнего вида в целом.Я не буду говорить здесь об огромных изменениях тела, потому что давайте будем реалистами — они требуют гораздо больше времени (если вы привержены долгосрочным изменениям тела, я настоятельно рекомендую вам просмотреть мой список 100 действий, чтобы подготовиться, чтобы подготовить свой мышление). Но для быстрого улучшения состояния вашего тела (достаточно быстрого, чтобы вы были готовы, здоровы и немного больше в форме к следующему сезону), вот что вы можете сделать сейчас:

1. Начните увеличивать потребление воды

Причина, по которой я люблю пить много воды, заключается не только в том, что она сохраняет здоровье и энергию.Также показывает , что вы его выпили:

  • Хотите качать безумно чистую кожу? Хорошее увлажнение помогает вашей коже стать более чистой, красивой и здоровой;
  • Помогает избавиться от вздутие живота , которое возникает из-за употребления слишком большого количества соли или нездоровой пищи и недостаточного употребления воды;
  • Также говорите, что хотите, но определенно легче сбросить лишние килограммы, когда вы пьете достаточное количество h3O.

Так что сделайте это своим сиянием, шаг первый и начните пить больше воды сегодня (и это не займет лишнего времени, не так ли? 😊)

P.С. Ненавижу простую воду? Добавьте вкуса фруктами, мятой или огурцом!

Если вы все время забываете о питье, вот небольшая хитрость. Наличие красивой бутылки с водой также может помочь вам выработать эту здоровую привычку пить воду, и это также хороший аксессуар, который можно носить с собой.

бедра 22 унции. Пластиковая бутылка для воды с силиконовым рукавом

Yomious Бутылка для воды из боросиликатного стекла на 20 унций с бамбуковой крышкой

2.Начните есть больше овощей и фруктов

Употребление большего количества овощей и фруктов полезно для всех нас + это идеальный способ сбросить несколько килограммов, не чувствуя, что вы сидите на диете. Вот как можно есть больше овощей в испытании сияния!

  • С каждым приемом пищи выбирайте большой салат в качестве гарнира или выбирайте овощи на гриле, овощные супы и рагу.
  • Если можете, сделайте одно из своих ежедневных блюд на основе овощей.
  • Ешьте фруктовый смузи каждый день (он идеален на завтрак!).Чтобы сделать его более сытным и сытным, добавьте немного полезных белков или жиров, таких как орехи, арахисовое масло, семена чиа.
  • Если вам сложно уследить за этим, попробуйте больше сосредоточиться на полезных белках, таких как бобы, чечевица, миндальное молоко и нут, поскольку они не менее полезны для вашего организма.

Такое питание ускорит ваш метаболизм, придаст вам естественное сияние, придаст сияние волосам, поможет вам стать более подтянутыми, улучшит кровообращение и сделает вашу кожу более мягкой. Так много преимуществ!

Когда я хочу питаться более здоровой, я также использую этот небольшой прием: представьте, что каждый съеденный вами овощ или фрукт сделает вас красивее и счастливее.И это не воображение — каждая здоровая пища на самом деле дает вашему телу питательные вещества, необходимые для кожи, ногтей, волос и когнитивных функций.

Другие продукты, которые заставят ваше тело «сиять»: ягоды, греческий йогурт, нежирное мясо, рыба, морепродукты, различные семена, оливковое масло, куркума, имбирь, грибы, овес, мед.

Запомните только одно — все продукты содержат калории. У кого-то их больше, у кого-то меньше, но если вы хотите похудеть, пока светитесь, вы должны убедиться, что не переедаете эти полезные продукты.Это миф, что для похудения достаточно простого здорового питания … Это не сработает, если вы не спортсмен.

Это всегда сводится к калорий из и из калорий. Если вы потребляете меньше калорий, чем потребляет ваше тело, вы худеете. Кроме того, если вы потребляете больше, чем израсходуете, вы наберете вес, даже если вы просто едите авокадо и питаетесь здоровой энергией. Имейте в виду, что голодание никогда не сработает — если вы не дадите своему телу достаточно калорий, оно легко превратит даже продукты с нулевым содержанием калорий в эти милые морщинки на животе.Вы должны найти этот золотой баланс, позволяющий поддерживать свое тело в хорошем состоянии, но не в состоянии переедания.

Если вы хотите узнать необходимое количество калорий + отслеживать ежедневное потребление пищи, я рекомендую приложение MyFitnessPal — оно очень полезно и точно!

P. S. Избегайте также обработанных пищевых продуктов — они полны натрия и имеют более низкую питательную ценность.

3. Начните делать несколько коротких тренировок каждый день

Я знаю, что у вас нет времени.Или энергия. Я тоже (пока!).

Но тренировки — это неотъемлемая часть «сияния». Так что давайте проявим смекалку и сделаем все возможное, даже если вы очень заняты. Вот как сделать так, чтобы ваше красивое тело не подавляло рутинное сияние:

  • Вместо того, чтобы заниматься длительной тренировкой один раз в день, выполняет всего несколько 10-15-минутных тренировок , которые вы можете вписать в свой график в любое время. у вас есть небольшой пробел.
  • Лично я люблю делать короткие 15-минутные тренировки утром и одну вечером.Этого достаточно, чтобы согреть ваше тело, ускорить сердцебиение, и в сумме это займет 30 минут упражнений каждый день. В дни, когда у меня появляется больше свободного времени, я использую еще больше этих быстрых людей («это то, что она сказала» — Майкл С.), , чтобы получить больше пользы.
  • Этот метод также отлично подходит, если у вас избыточный вес, и вам сложно начать полноценную тренировку. Небольшие упражнения несколько раз в день помогут вашему телу постепенно стать сильнее и подготовят вас к более серьезным тренировкам позже.
  • Используйте грузы! Чем быстрее вы укрепите свои мышцы, тем раньше вы начнете сжигать больше калорий, а это приведет к тому, что ваше тело станет здоровее.

Вы абсолютно ненавидите тренировки? Вот как научиться получать от этого удовольствие!

4. Необычный загар?

Здоровое золотое сияние для меня — одна из важнейших задач «свечения». В бронзовой коже есть что-то, что делает человека более здоровым (я уже упоминал, что это радикально улучшает внешний вид вашего макияжа?).

Когда я был подростком, я все лето проводил, загорая на пляже, просто чтобы получить этот темный загар перед школой. Знаю — нездорово! Я больше этим не занимаюсь.

Как придать коже красивый оттенок золотистого загара и при этом сохранить кожу здоровой? В качестве альтернативы вам придется выбрать автозагар. Да, требуется некоторое время, чтобы поддерживать хороший режим автозагара (большинству загар нужно «накапливать», и они держатся не дольше недели), но вот что вы можете сделать, чтобы перехитрить это!

Недавно я полюбила этот, так сказать, революционный автозагар от St.Tropez:

Сан-Тропе Лосьон для постепенного загара в душе Golden Glow Medium

С этим автозагаром вы можете пропустить все эти длительные процедуры автозагара — ожидание — принятие душа, потому что оно используется в душе , в течение трех минут, а затем смыть.

Что ???

Да !! Теперь вы можете принимать душ И загорать одновременно! Я сначала тоже не могла в это поверить, но да — тебе больше не нужно спать в искусственном загаре.

Работает идеально, цвет приятный и естественный, нет ощущения липкости, нет полос, нет опасений, что автозагар испачкает вашу одежду, и вы можете постепенно наращивать ее до желаемого цвета. Вы по-прежнему будете ощущать запах автозагара, но я заметил, что он гораздо менее заметен, чем при использовании других средств загара.

Вы можете приобрести это средство для загара более светлого или более темного оттенка на Amazon:
Лосьон для душа для постепенного загара в Сен-Тропе Golden Glow Medium
ST. TROPEZ Gradual Tan In Shower Lotion Light

А вот еще несколько советов по автозагару: 5 важных советов по автозагару для естественного загара круглый год

5.Больше сна

Это просто! Просто позвольте себе больше спать, чтобы помочь вашему телу отдохнуть, восстановиться и восстановить силы. Это намного важнее, чем смотреть очередную серию на Netflix. Ведь любой сон — это сон красоты!

ЧАСТЬ 2: Как сиять ЛИЦОМ

Эта часть вашей задачи по сиянию фокусируется на небольших улучшениях красоты, которые вы можете сделать для своего лица, особенно если вы хотите добиться серьезного сияющего сияния вашего лица. кожа.

1. Сделаем эту кожу сияющей!

У меня для вас отличные новости — если вы уже делаете часть тела, ваше лицо становится красивее только благодаря этому. Вот что вы можете сделать, чтобы ваше лицо действительно сияло:

  • Начните использовать мягкие отшелушивающие средства с кислотой , чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и открыть новую кожу, похожую на детскую. Мой любимый выбор — это гликолевая кислота, которая очень эффективна и достаточно нежна для любого типа кожи (только не переусердствуйте, одного раза в неделю вполне достаточно).Вы можете прочитать все мое руководство по гликолевой кислоте здесь.
  • Начните делать массаж лица с маслами каждую неделю. Обожаю массаж лица! Они определенно помогут вам получить сияющую, здоровую и гладкую кожу. Вы можете выбрать оливковое масло, кокосовое масло (оно также обладает антибактериальными свойствами и помогает при угревой сыпи), но мне больше всего нравится масло семян шиповника. Это масло практически изменило мою кожу, и я думаю, это потому, что оно богато натуральным ретинолом, который очень эффективен для уменьшения тонких линий. Вы можете прочитать мой обзор здесь.
  • Начните использовать маски для лица или маски для лица каждую неделю. Листовые маски творит чудеса и недороги, поэтому я предпочитаю просто выбрать в аптеке несколько масок, желательно натуральных, и приготовить их на случай, если я найду несколько минут, чтобы расслабиться с маской. Маски содержат увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты, поэтому это идеальный способ сделать кожу сияющей, красивой, сияющей (и да, всем типам кожи нужна маска для лица один раз в неделю — сухая кожа, чувствительная кожа, комбинированная кожа и кожа с прыщами).
  • Увлажняйте как сумасшедший! Влага — это главное, что нужно вашей коже, чтобы выглядеть великолепно. Поэтому купите хороший увлажняющий крем без комедонов (и, если возможно, сыворотку!) И используйте его неукоснительно.
  • Начните пользоваться солнцезащитным кремом, пожалуйста! Если вы экономили на этом, пора выработать привычку ухода за кожей: наносить крем для загара каждое утро и повторно наносить его в течение дня. Я знаю, что делать это непросто, но, хотите верьте, хотите нет, вы заметите положительные улучшения на своей коже уже через несколько недель после начала (да, солнцезащитный крем настолько эффективен!).
  • Как сиять и одновременно иметь эффект glo up эффект ? Совершенствуйте уход за кожей с этим полезным списком для хорошей кожи!
  • Не забывайте макияж! Макияж — это такой простой способ подчеркнуть вашу красоту, что было бы совершенно обидно пропустить его! Узнавайте о новейших тенденциях и приемах макияжа, практикуйте уроки макияжа, просматривая видео на Youtube, и не бойтесь экспериментировать с разными образами макияжа.

«Ладно, сейчас нет времени на все это».

Ничего страшного, вот как это сделать в плотном графике:

  • Вместо того, чтобы делать это в отдельные дни, выберите один день, когда вы можете найти 20 минут для себя. Этого достаточно, чтобы выполнить все три шага вместе. Отшелушивание> Масляный массаж> Маска> Вы закончите за 20 минут, а все остальное оставьте здоровой диете и тренировкам. Поверьте, это более эффективно, чем вы думаете.

2.Другое лицо «Glow Ups»

  • Проведите осмотр бровей. Они четные? Они слишком узкие или слишком тонкие? В этом случае подумайте о том, чтобы вырастить их заново и придать им более естественную и полную форму. Теперь им нужно время, чтобы вырасти снова, но вы можете довольно хорошо скрыть это с помощью хорошего макияжа и раскачивать эти более полные брови, пока они действительно не отрастут. Еще я рекомендую проверить, не слишком ли темный карандаш для бровей или тени для вашего лица.
  • Позаботьтесь о растительности на лице. Некоторые люди любят восковую эпиляцию или эпиляцию, но я не могу терпеть эту мучительную боль и выбираю простое женское лицевое лезвие, также называемое «бритвой для планирования дермы». У этого инструмента очень острое лезвие (с ним нужно быть особенно осторожным!), И он идеально удаляет волоски на лице. Вы можете нанести его на верхнюю губу, на пушок персика, и кожа станет очень гладкой. Я знаю, о чем вы хотите спросить… Нет, ваши волосы НЕ темнеют! Я не заметила никаких изменений в толщине или цвете волос.Вы можете получить его на Amazon здесь.
  • Уход за губами. Хватит жить с сухими и шелушащимися губами. Вы, наверное, даже не представляете, какие у вас красивые губы! Включите скраб для губ в свой рутинный уход за кожей (отлично подойдет простой сахар + оливковое масло) и приобретите хороший увлажняющий бальзам для губ. Просто попробуйте, и вы удивитесь, насколько красивы ваши губы и насколько они могут добавить к вашему образу.
  • Зубья. Яркая улыбка всегда привлекательна, поэтому, если вы хотите сиять, не пропускайте ее в своей косметической рутине.Вы можете использовать пищевую соду и даже активированный уголь, чтобы аккуратно удалить любые пятна с зубов, или, если вы хотите более сильный эффект, выберите несколько раундов отбеливающих полосок. Как и во всем — будьте осторожны, не переусердствуйте, вы не хотите жертвовать зубами только ради их более белого цвета. Больно!
  • Осмотрите свои продукты. Многие продукты по уходу за кожей состоят из агрессивных ингредиентов, которые могут потенциально повредить вашу кожу. Осмотрите бутылки и попробуйте заменить все, что содержит парабены, синтетические ароматизаторы, лауретсульфат натрия и минеральное масло.

ЧАСТЬ 3: Как осветить волосы

Давайте признаем, что наши волосы играют важную роль в том, как мы выглядим. Как лучше всего сделать волосы сияющими? Это не так уж и сложно!

1. Обрежьте разделенные концы.

Вы ненавидите этот приговор? 😊 Я тоже, но эти сухие кончики не делают волосы красивее… Подстригите их. Просто сделай это! Запланируйте посещение салона, сделайте это и двигайтесь дальше. (Если попросить парикмахера быть осторожнее с длиной, тоже поможет…).

2. Обновите цвет.

Если вы красите волосы, обновление цвета может быть очень освежающим и полностью изменить внешний вид ваших волос. Вам не нужно менять цвет (если вы не хотите кардинально изменить свой внешний вид), просто покрасьте его в тот же цвет, и ваши волосы станут более здоровыми, блестящими, а цвет — более ярким.

3. Изучите новые идеи прически

Если вы давно не меняли прическу в целом, сейчас самое время погрузиться в Интернет и посмотреть, что нового! Есть так много новых идей причесок, которые вы можете попробовать, даже не меняя цвет или длину волос, если вы этого не хотите.Если вы доверяете своему парикмахеру, вы можете узнать его мнение о том, что может вам подойти и выглядеть стильно каждый день.

4. Heal Your Hair

Летнее солнце, краски для волос, дешевые продукты плохо влияют на ваши волосы, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши красивые локоны сияли, я настоятельно рекомендую приобрести несколько качественных продуктов, чтобы исцелить все, что угодно. повреждение волос у вас есть. Секрет в том, что это не обязательно должно быть дорого. Однажды я полностью вылечила волосы натуральными средствами, но это требует больше времени и терпения.Если вы хотите быстро вылечить волосы и пропустить часть поиска хороших продуктов, попробуйте мой любимый бренд — Giovanni:

Giovanni 2Chic Brazilian Keratin and Argan Oil Ultra-Sleek Shampoo, 24 унции.

GIOVANNI — 2Chic Brazilian Keratin & Argan Oil Ultra-Sleek Conditioner, 24 Oz

Эти продукты чрезвычайно эффективны и могут исцелить сухие и поврежденные волосы всего за несколько применений, делая ваши волосы ЧРЕЗВЫЧАЙНО мягкими, блестящими и здоровыми. .Этот бренд — мой абсолютный фаворит, когда дело касается волос, и я еще не нашел ничего более эффективного. На самом деле, эта конкретная линия Brazilian Keratin всегда продается там, где я живу, так что это просто показывает, насколько хороши эти продукты (и это также немного раздражает, если честно!) + Есть также отличная маска для волос из коллекции Ultra Moist. Вы можете получить их на Amazon, щелкнув ссылки выше 😉

P. S. Это не спонсируемый пост, и все рекомендации основаны на моем реальном опыте.Вот что я использую для волос прямо сейчас (стоит ли сделать обзор?).

P. P. S. Пробовали ли вы когда-нибудь скраб для кожи головы? Это прекрасный способ оживить волосы, разбудить волосяные фолликулы и придать прическе больше энергии.

ЧАСТЬ 4: Как сиять ногтями

Хотел бы я иметь длинные ногти … Я как бы схожу с ума от таких форм и цветов:

Но их невозможно раскачать, когда я ‘ Я хлопаю по клавиатуре 24/7.Тем не менее, следить за тем, чтобы ногти были красивыми и аккуратными, даже если они не были длинными, просто необходимо в любой задаче, независимо от того, чем вы занимаетесь. Это признак хорошей личной гигиены, а также — довольно важная часть вашего плана сияния.

Если вам не нравятся длинные ногти, короткие ногти могут выглядеть не хуже!

Это довольно просто. Решите, как вы собираетесь поддерживать красивые ногти на руках и ногах — и сделайте это! Вы можете сделать это дома или в салоне красоты, или, может быть, ваша подруга — начинающий мастер по маникюру (позвоните ей сейчас!) — просто держите эти ногти, кутикулы и ногти на ногах в порядке.Это также будет играть огромную роль в вашем повседневном настроении.

ЧАСТЬ 5: Как сиять изнутри

Итак, что за проблема сияния без прекрасных изменений в вашем уме и мыслях, верно? Недостаточно улучшить свою внешность! Одно из самых больших изменений происходит внутри! Звучит сложно? Это не! Вот как добиться сияния в своем внутреннем мире и при этом радоваться своему внешнему виду, который с каждым днем ​​становится все красивее и здоровее.

1.Избавьтесь от токсичных мыслей (и людей!)

Если вы до сих пор говорили себе плохие вещи, приняв это испытание, заключите с собой договор, чтобы никогда больше этого не делать. Пусть все идет! Избавьтесь от этих мыслей. Вместо этого начните думать о прекрасных и ободряющих вещах. Начните любить себя, свое тело и каждую свою клетку, потому что это вы — и вы заслуживаете любви. Всякий раз, когда вы чувствуете, что у вас возникает негативная мысль, измените ее на что-нибудь более полезное, более ободряющее, более поддерживающее.Пора наконец полюбить себя.

Если в вашей жизни тоже много токсичных людей, отпустите их, если возможно! Любой негатив сейчас только испортит вам настроение, а в этом нет необходимости. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас, любят и воодушевляют, а не унижают.

2. Начните практиковать любовь к себе

Как только вы попрощались с негативным внутренним диалогом и самокритикой, позвольте настоящей любви к себе излиться в вашу жизнь! Увеличьте свое сияние с помощью красивых занятий любовью к себе и заботой о себе, которые помогут вам успокоиться, замедлить, оценить настоящий момент и быть благодарными за то, что вы есть и что у вас есть сейчас.Нет идей? Вот вам помощь!

50 прекрасных способов практиковать любовь к себе каждый день

50 идей ухода за собой, которые улучшат ваше самочувствие и заставят вас чувствовать себя великолепно

3. Вдохновляйтесь и расширяйте возможности

Как вы светитесь изнутри, если вы не хватает уверенности? Вы делаете это, повышая свою мотивацию, мышление и создавая себе новое, сильное женское отношение! Я могу быть одним из тех немногих (почти вымерших!) Людей, которые считают, что быть девушкой с определенным отношением — это нормально.Я искренне считаю, что правильное отношение важно для вашей уверенности — именно так вы защищаете себя и продвигаетесь по жизни!

Один из лучших способов поднять настроение — это читать вдохновляющие цитаты (да, я знаю, это звучит забавно)! У меня есть великолепная, огромная коллекция очень вдохновляющих цитат для девочек, которые могут помочь вам в этом шаге сияния! Обязательно ознакомьтесь с ними — обещаю, вы не пожалеете, что прочитали их.

Связанные: 30+ положительных подтверждений уверенности

4.Создайте для себя новый свод правил

Чтобы полностью осветить свой внутренний мир, пересмотрите свои жизненные цели и женские правила, по которым вы живете. Создайте жизненные правила, в которых говорится о счастье, доброте, самоуважении и признательности. Вы не знаете, с чего начать? Без проблем! Вот несколько статей, которые помогут вам сформировать у женщин высококлассные манеры, сформировать позитивный, целеустремленный, полезный и добрый образ мышления + идти по жизни с сияющей улыбкой.

Вот как оживить ваш образ жизни!

Как быть леди: 30 женских правил, чтобы построить великолепную жизнь на

10 правил этикета, которые показывают, что вы настоящая леди высокого класса

Как добиться идеального «Собери свою жизнь вместе»

Наконец-то! КОНЕЧНАЯ СТРОКА How To Glow Up

Как и во всем, всегда есть возможность сделать больше … Я не хотел, чтобы эта задача с сиянием казалась ошеломляющей, поэтому я сосредоточилась на самом важном.Не стесняйтесь добавлять новые идеи в свой план.

(И не забудьте взять тот планировщик свечения, о котором я упоминал в начале!)

Я надеюсь, что это испытание поможет вам сиять перед следующим сезоном или всякий раз, когда вы захотите улучшить свою внешность! Сообщите мне свои мысли внизу этой страницы.

P. S. Получите больше советов по улучшению красоты и идей о том, как сиять прямо здесь!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне нравится! 8461 🤔 Не для меня 352

10 правил этикета, чтобы стать высококлассной дамой

Обновлено 21 ноября 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Если вы спросите кого-нибудь о том, что нужно, чтобы быть леди высокого класса, вы, вероятно, услышите что-то вроде «безупречный внешний вид», «прекрасное чувство стиля» или «тонны самоуважения ». И хотя это действительно огромный бонус, если бы вы задали мне тот же вопрос, я бы сказал, что правильные манеры и женские правила — это то, что нужно на первом месте.

Если вы хотите быть высококлассной дамой, вы должны развить чувство того, что хорошо и уместно в любой ситуации.Не поймите меня неправильно — я не говорю вам: : всегда, , следуйте этим женским правилам — на самом деле, я считаю, что иногда нарушать правила — это просто замечательно.

Но есть вещи настолько базовые, настолько первичные, что каждая уважающая себя дама должна знать их наизусть.

Не верите? Попробуйте применить эти женские правила в своей жизни, и вы увидите, что:

  • Люди начнут смотреть на вас по-другому;
  • Вы начинаете ценить себя больше;
  • Доброта к другим людям возвращает вам добро.

Самое главное — действительно хорошо иметь принципы и правила, которым нужно жить. Готовы попробовать?

10 правил женского этикета, которым нужно овладеть, если вы хотите быть леди высокого класса

ТЕМЫ СТАТЬИ (не стесняйтесь прокручивать вниз — содержание начинается ниже)

1. Будьте пунктуальны

время одно из тех правил здравого смысла, но в последнее время люди, кажется, забывают об этом. Опаздывая на встречу или мероприятие, вы создаете негативное восприятие своей личности и предлагаете вообще не ценить мероприятие.

Не забывайте, что люди тратили свое время и энергию на создание этого мероприятия или вечеринки, и самое меньшее, что каждый может сделать, — это проявить немного уважения и прийти вовремя. Будь той высококлассной дамой, которая никогда не опаздывает (ну, если это не первое свидание … в таком случае всегда нужно опаздывать на 5-10 минут 😉).

2. Держите свое слово

Я имею в виду, Игра престолов говорила это с первого сезона… Помните? «Ланнистеры всегда платят долги». Долги или обещания — неважно — когда дело доходит до правил высококлассной леди, важно сдержать свое слово. А если вы не можете сдержать обещание, то лучше вообще не обещать.

3. Будьте милосердны

Настоящая женщина выделяется своей добротой. Королева всех женских правил — всегда относиться к другим так, как вы ожидаете от них.

Будьте добрыми и щедрыми, ведите себя позитивно с окружающими. Конечно, не позволяйте никому наступать вам на голову — если кто-то плохо с вами обращается, не нужно «соглашаться» с этим.Установление здоровых границ также является признаком женщины, которая знает свои ценности и ценность.

4. Скажите «Спасибо»

Это должно было быть женским правилом номер 1, верно? Хорошие манеры и соблюдение этикета всегда начинаются со слов «спасибо». Люди постоянно прилагают усилия к тому, что влияет на вас, и это прекрасное правило — благодарить их даже за самые незначительные вещи, которые они для вас сделали.

5. Старайтесь выглядеть адекватно

Переодевание, нанесение слишком большого количества макияжа или воображение яркого количества украшений может создать впечатление, что вы изо всех сил стараетесь произвести впечатление любой ценой.Но леди высокого класса не должна никому доказывать свою ценность — она ​​уже знает, что достойна.

Если вы цените себя, вы легко сможете выглядеть лучше всего, надев соответствующую одежду, хорошо подстриженные ногти и подходящее количество аксессуаров. Меньше — всегда лучше + это безопасный способ выглядеть элегантно и ни в коем случае не перестараться.

6. Положите свой смартфон

Тенденция держать телефон близко к себе превратилась в зависимость … Но это также очень оскорбительная привычка, если вы делаете это в окружении других.Это одно из основных женских правил, которые следует всегда помнить — на любом собрании, встрече или мероприятии оставляйте свой смартфон в стороне. Это многое скажет о вас, в том числе тот факт, что вы цените людей больше, чем технологию.

«Подождите, а что, если мои друзья делают это со мной? Что, если они все время используют свои смартфоны, даже когда мы разговариваем? »

Знаю, отстой! В этом случае вы можете спросить их, не наскучили ли они вам, или произошло ли что-то чрезвычайно важное, и они вынуждены использовать свой телефон.Обычно этого вопроса достаточно, чтобы мягко сигнализировать о том, что вы немного разочарованы или чувствуете себя неважным. Если вы им небезразличны, они положат свои телефоны.

7. Не пей слишком много алкоголя

Веселиться, встречаться с друзьями или посещать всевозможные общественные мероприятия — это совершенно нормально, да. Я лично люблю бокал хорошего красного вина здесь и там. Но женское правило здесь — помнить, что есть черта , которую вы никогда не должны пересекать. Вы знаете, о чем я говорю … Когда вы полностью растеряетесь, вы выглядите так, будто сильно неуважительно относитесь к себе. Выпейте столько, сколько вам нужно, чтобы немного повеселиться, но не столько, чтобы вы начали говорить ерунду или шататься по комнате.

8. Будьте внимательны к окружающим

Мы редко бываем в одиночестве — мы постоянно находимся среди других людей. Будьте высококлассной дамой, уважая себя, других людей и свое окружение: не прерывайте разговоры, не оставляйте посуду немытой, если вы живете с соседом по комнате (я знаю, я знаю, им нужно замочить ) , не сосредотачивайтесь только на себе, а обращайте внимание на всех и все вокруг.Убедитесь, что вы никому не доставляете неудобства своим поведением.

9. Эта сложная ситуация с автомобилем…

Это немного не по теме, но девочка, если вы любите носить платья и юбки, вы должны входить и выходить, не показывая всем с ваше нижнее белье (если оно на вас, конечно! 😊): садясь в машину, сначала сядьте на край сиденья, а затем положите ноги в машину. При выходе сначала поставьте ноги на улицу, а после — встаньте.Простой!

10. Посмотрите, как вы едите

Хорошо, я не буду говорить о сотнях различных ложек и вилок, о которых вам следует знать (я их тоже не знаю). Но есть несколько основных женских правил (идеально подходящих и для мужчин), о которых иногда забывают:

  • Не жевать с открытым ртом;
  • Не говори с полным ртом;
  • Используйте нож и вилку (если вы не дома — делайте все, что хотите дома, , пожалуйста! ).

Этикет высокого класса и женские правила показывают, насколько вы уважаете себя

Надеюсь, вам понравилось читать об этикете и женских правилах. Как видите, всегда есть возможности для совершенствования … Это всего лишь базовые правила этикета, которым вы можете следовать, чтобы выглядеть лучше в глазах окружающих и выглядеть как настоящая леди высокого класса. Постарайтесь внедрить эти парные правила в свою жизнь, и вскоре они станут вашей второй натурой.

Помните — вы ценный, респектабельный и единственный в своем роде человек — ведите себя так! 😉

Понравились эти женские правила? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше подобного контента!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне нравится! 2041 🤔 Не для меня 70

Лучшие продукты с гликолевой кислотой для ухода за кожей

Обновлено 10 августа 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Убедил ли я вас в этой статье , насколько полезна гликолевая кислота для вашей кожи? Отлично! Тогда вам также стоит обратить внимание на эти лучшие продукты по уходу за кожей, в состав которых входит гликолевая кислота.

Не так много продуктов с гликолевой кислотой, которые действительно имеют концентрацию, достаточную для улучшения состояния вашей кожи…

Но эти три полезности действительно отлично работают, и они хвастаются во многих интернет-сообществах по уходу за кожей, особенно в №1!

Лучшие продукты с гликолевой кислотой на рынке

ТЕМЫ СТАТЬИ (не стесняйтесь прокручивать вниз — содержание начинается ниже)

1) Тонизирующий раствор обычной гликолевой кислоты 7%

Это один из самые популярные продукты на основе гликолевой кислоты во всем мире, и я сам ее использую (тоже купил).Это замечательный, не слишком слабый и не слишком крепкий раствор, хотя он содержит 7% гликолевой кислоты, что довольно редко встречается в несалонных продуктах.

Так как у меня очень сухая кожа, я сначала использовала его только один раз в неделю, чтобы предотвратить возможное раздражение и дать коже медленно привыкнуть к нему. Через несколько недель я заметил огромное улучшение состояния своей кожи — она ​​стала более ровной, гладкой, мягкой, и в целом мое лицо выглядит моложе, чем когда-либо. Вы также можете использовать этот раствор для лечения кератоза Pyliaris (также известного как клубничная кожица), и он отлично работает!

Еще одна вещь, которая мне нравится в нем, — это невероятно доступная цена (как и все продукты The Ordinary) за столь эффективный продукт.Вы можете получить его на Amazon здесь >> Тонизирующий раствор с обычной гликолевой кислотой, 7%

2) Pixi Glow Tonic с алоэ вера и женьшенем

. Светящиеся тоники, по-видимому, являются наиболее рекомендуемыми нежными продуктами на основе гликолевой кислоты.

Вероятно, конкурируя друг с другом, оба являются отличными продуктами, которые имеют массу восторженных отзывов. Этот тоник оживляет и осветляет вашу кожу, помогает контролировать прыщи и борется с последствиями старения вашей кожи.Он также содержит увлажняющие и успокаивающие ингредиенты, чтобы свести к минимуму возможное раздражение от кислоты.

Это немного дороже, чем The Ordinary Tonic, но вы получаете немного больше продукта, который уже действует довольно долго (немного — это очень важно).

Проверьте это на Amazon >> Pixi Glow Tonic With Aloe Vera & Ginseng

3) NIP + FAB Glycolic Fix Serum

Если вы не поклонник тоников, вы также можете попробовать отшелушивающее средство Nip + Fab сыворотка.Это очень эффективная сыворотка, которая сделает вашу кожу более молодой, свежей и сияющей — обзоры сообщают о значительных изменениях внешнего вида кожи уже после нескольких применений. Это также очень доступный продукт, поэтому, если вы хотите, чтобы просто сначала попробовал гликолевую кислоту, это не обернется для вашего банка, даже если оно вам не подходит. Сыворотка Nip + Fab также доступна на Amazon здесь >> NIP + FAB Glycolic Fix Serum

Что следует помнить при использовании продуктов с гликолевой кислотой

Если вы используете гликолевую кислоту, нанесение солнцезащитного крема каждый день обязательно, поскольку гликолевая кислота делает вашу кожу более чувствительной к солнцу.И, честно говоря, пользоваться солнцезащитным кремом обязательно каждый день, даже в холодное время года. Солнце, наш невероятный источник света и тепла, также вредно для клеток нашей кожи… к сожалению.

Кроме того, используйте вечером гликолевую кислоту, чтобы уменьшить раздражение и получить удовольствие от пробуждения с чистой, молодой и сияющей кожей.

Понравились эти советы? Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне нравится! 11 🤔 Не для меня 0

Как стать красивой и привлекательной © Идея живет в 2021 году

Любая женщина может быть красивой со здоровьем, хорошей одеждой и правильным макияжем.Но самый большой естественный враг женской красоты — это незащищенность.

Как мне перестать чувствовать себя неуверенно по поводу своей внешности?

Это чувство, которое мы все испытываем, но склонны считать уникальным для себя. Большинство женщин представляют собой фасад мира и скрывают свою незащищенность внутри.

Понаблюдайте за элегантной женщиной на вечеринке. Все волосы уложены, а ее одежда безупречна. Она кажется уверенной и расслабленной, хладнокровной и невозмутимой. Думаете, вот женщина, которая чувствует себя в безопасности.

Но эта женщина научилась управлять своей неуверенностью и страхами, как чувствовать себя расслабленным, несмотря на жизненное давление, как чувствовать контроль над собой.

Начните с честной оценки. Изучите себя в зеркало. Выделите хорошие и плохие моменты, а затем решите, как вы можете сделать улучшения.

Но не будьте к себе слишком строги. Это обескураживает и деморализует.

Как хорошо выглядеть

Для нас самое главное в жизни — хорошее здоровье. Без хорошего здоровья нельзя быть красивым.

Питание — это, пожалуй, самый важный вклад, который вы вносите в хорошее здоровье. А чтобы сохранить здоровье, вам, возможно, придется отказаться от вкуса таких вещей, как шоколад и мороженое.

Имейте в виду, что вы не можете идти против природы своего тела и не должны пытаться. У всех нас разные типы телосложения. У всех нас разный метаболизм, который контролирует превращение нашей пищи в энергию или лишний жир.

Даже если вы рассмотрите все диаграммы и так называемый «идеал», вы должны внести индивидуальную корректировку, чтобы найти свой идеал. Попытки быть чрезмерно худыми, если это не ваш типаж, только оставят вас без жизненных сил, без сияния хорошего здоровья, которое делает вас красивыми.

Вот несколько общих правил поддержания здорового тела при правильном питании.

  • Ешьте достаточно правильных продуктов , чтобы поддерживать вашу энергию, форму тела и чувство благополучия.
  • Не злоупотребляйте своим телом. Все хорошее питание в мире не устоит, если вы чрезмерно курите и употребляете алкоголь, если вы не высыпаетесь или если вы позволяете стрессу овладевать вашим разумом и телом.
  • Развивайте хорошие привычки. Старайтесь есть три раза в день и не ешьте между приемами пищи. Когда вы едите вне дома, вы всегда можете найти что-нибудь полезное в меню.
  • Не позволяйте хорошим привычкам надоесть. Меняйте меню и продукты. Приготовьте и подайте еду красиво. Попробуйте есть в приятной непринужденной обстановке.
  • Сделайте все максимально простым. Чем проще вы готовите, чем проще вы едите, тем лучше вы себя чувствуете. Есть ложные претензии на то, чтобы подавать сложные блюда.
  • Намного важнее иметь хорошее качество, самое лучшее, что вы можете найти. Самые свежие овощи, самые свежие яйца, лучший сорт мяса.
  • Приготовление овощей на пару помогает сохранить больше витаминов , а приготовление пищи по-китайски просто великолепно. Они просто быстро обжариваются в небольшом количестве легкого растительного масла и сохраняют все вкусовые качества и пищевую ценность.
  • Свежие фрукты и овощи в сыром виде более питательны. Кожура и кожура обладают такой пищевой ценностью, что стыдно царапать, тушить или варить эти полезные свойства.Ешьте фрукты и овощи, только что вымытые.
  • Если у вас есть проблемы с перевариванием некоторых сырых фруктов и овощей, пейте соки. Если вы не можете переваривать сельдерей или морковь и всю чудесную листовую зелень, возможно, вы сможете выпить их из блендера.
  • Научитесь любить продукты, которые, как вы знаете, полезны для вас.

Правильный выбор стиля

Проблема одевания может сбивать с толку из-за модных тенденций. Модница — это та, которая соответствует последним стилям.Но это противоречит самой идее быть самим собой, а не подражанием кому-то другому.

Личность

Для женщины важнее быть красивой, чем модной. Хороший способ обойти проблему изменения стиля — адаптировать стили к вашей индивидуальности.

Проводите много времени, изучая себя в зеркало, когда вы примеряете одежду и когда надеваете ее. Тогда вы узнаете, что для вас самое лучшее и привлекательное.

Убедитесь, что ваша одежда хорошо сидит, и научите глаз видеть пропорции.

Пропорция может быть связана с масштабом, размером отпечатка или полосы. Если у вас высокий рост, вам повезло, потому что вы можете носить практически все, что угодно: с крупными принтами, яркими узорами и любой длины.

Женщина меньшего роста обычно лучше смотрится в уменьшенном масштабе, и ей не следует носить очень высокие каблуки. Но ей не обязательно быть изысканной и женственной.

Нам не нравится слово «женский», потому что оно всегда звучит как оборки и кружева, и это слишком вычурно — не так, как вы хотите выглядеть сегодня.

Пропорция — это тоже длина; не модная длина, а длина юбки, которая делает ваши ноги красивыми. Длина рукава тоже важна.

Женщины с тяжелыми руками могут носить короткий рукав, женщины с тонкими руками могут носить более короткий рукав, но вы должны убедиться, что он закрывает непривлекательную выпуклость или костлявый локоть.

То же самое и с волчками. Более длинные туники, кардиганы и халаты скрывают легкость.

Хорошие характеристики

Все, что привлекает слишком много внимания к тому, что на вас надето или как вы это носите, неправильно.Вы не можете позволить своей одежде преобладать над вами или подавлять вас.

Люди не должны комментировать красивый цвет платья. Они должны заметить, что цвет и фасон прекрасно смотрятся на вас.

То же самое и с ошибками фигуры. Если у вас плохие ноги и вы носите длинные юбки, чтобы их скрыть, вы просто обращаете на них внимание.

Вместо этого наденьте что-нибудь, что привлекает внимание к вашим хорошим чертам.

Аксессуары — это весело, но они никогда не должны быть застенчивыми или слишком изученными.Они должны добавить что-то свежее в наряд и создать хорошее настроение.

Важно найти привлекательный стиль, в котором вы чувствуете себя хорошо. Затем придерживайтесь его. Когда вы не знаете, что купить, вы всегда должны помнить, для кого вы одеваетесь… вы можете быть удивлены, обнаружив, что этот человек на самом деле вы, а не ваш муж или парень.

Белки

Белки являются строителями, восстанавливая и пополняя клеточные ткани. Большая часть ваших волос — это белок, как и ваша кожа и ногти.В мышцах самая высокая концентрация белка.

Для хорошего здоровья и долгой жизни вашему организму требуется около 20 аминокислот, которые содержатся в белке. Ваше тело может производить 12 из них, но вы должны получать остальные восемь с помощью белков, которые вы едите, иначе вырабатываемые организмом белки не работают.

Именно поэтому вам никогда не следует садиться на диету «все» или «только».

К счастью, все первоклассные продукты с высоким содержанием белка также содержат 10 незаменимых аминокислот, и вам не нужно слишком много думать об этом, если вы хорошо питаетесь.

Белки и, следовательно, незаменимые аминокислоты содержатся в большом количестве в молоке, нежирном мясе, курице, индейке, твороге и сливочном сыре, консервированном лососе и тунце, а также в яйцах; Сухие бобовые горох, чечевица, соевые бобы также имеют высокое содержание белка.

Жиры

Жиры неоценимы для красоты, потому что они помогают смазывать кожу и кожу головы. Они генерируют тепло в организме и производят незаменимые жирные кислоты, которые затем помогают усваивать жирорастворимые витамины.

Но вы должны употреблять жиры с осторожностью, потому что они сильно способствуют избыточному весу и являются врагами любому, у кого проблемы с холестерином.Вы не можете обойтись без жиров в своем рационе, но помните, что небольшое количество имеет большое значение.

Продукты животного происхождения особенно богаты жирами. Например, жирное мясо, масло и сливки, цельное молоко. Но не забывайте, что натуральные растительные масла, арахисовое масло и авокадо также богаты жирами.

Углеводы

Углеводы обеспечивают ваш организм энергией. Слишком много неиспользованных углеводов останется в вашем теле, откладывается в клетках или превращается в жир. Углеводы стоит учитывать, если вы пытаетесь похудеть.Сахар, сладости, выпечка и макаронные изделия богаты углеводами. То же самое и с зерновыми продуктами: рис, овес, кукуруза, пшеница и весь хлеб.

Витамины и минералы

Витамины и минералы абсолютно необходимы для хорошего здоровья и красоты.

  • Витамин А сохраняет вашу кожу мягкой и гладкой, помогая отшелушивать сухие клетки, предотвращая сухость и шероховатость. Он содержится в дыне, моркови, абрикосах, шпинате, репе и ботве свеклы; все желтые и зеленые овощи, содержащие каротин — элемент, который помогает организму преобразовывать продукты в полезный витамин А.
  • Не существует одного витамина B, но есть комплексное семейство витаминов B. Витамины группы В важны для текстуры кожи и помогают вам хорошо спать. Еще они антистрессовые. Если вы загораете или пьете напитки, примите дополнительную порцию витамина B в этот день. Вы найдете его в молоке, печени и других мясных субпродуктах, цельнозерновых и пшеничных зародышах, а также в бобах.
  • Витамин С имеет репутацию борца с инфекциями. Он содержится в цитрусовых. Вы также получите много витамина С даже из небольшого количества брокколи или капусты, красного и зеленого перца, шпината, дыни и свежей клубники.
  • Витамин D помогает расслабиться и уснуть. Он также улучшает структуру костей и делает зубы хорошими для красивой улыбки. Вы можете принимать витамин D с рыбьим жиром и из молока, обогащенного витамином D, поэтому нам часто советуют выпить стакан молока перед сном.
  • Было установлено, что витамин Е способствует здоровому сердцу , поскольку помогает предотвратить накопление холестерина в крови. Кукурузное масло, зародыши пшеницы, листовой зеленый салат и авокадо являются отличными источниками витамина Е.
  • Минералы происходят из земли и моря и важны для развития здорового, сильного тела и ваших нервов.
  • Кальций и магний — два минерала, которые необходимы вашему организму для расслабления. Кальций также является строителем костей и важен для крепких зубов. Кальций и магний хорошо представлены в молоке, лососе и сардинах, а также в темно-зеленых листовых овощах.
  • Железо помогает поддерживать кровь в крови, доставляя кислород ко всем клеткам вашего тела. Если вам не хватает железа, вы можете почувствовать одышку, быстро утомиться или даже заболеть анемией. Моллюски и темно-зеленые овощи богаты железом.

Уход за волосами

Найдите время, много времени, чтобы оценить качество ваших волос. Когда вы действительно знаете, какова текстура ваших волос, вы обязательно найдете стиль, соответствующий вашему лицу и образу жизни.

Мода на прически меняется, но очень редко. Когда вы знаете, кто вы и что у вас лучше всего выглядит, вы можете носить волосы одинаково в течение 20–50 лет, пока тупые стрижки и многослойные образы приходят и уходят.

Правильная стрижка — основа любой прически. Хороший стилист знает, как придать волосам такую ​​форму, чтобы они сохраняли форму по мере роста.

Держите волосы и кожу головы в чистоте. При мытье шампуня всегда используйте теплую, а не горячую воду. Мытье головы в душе очень просто и эффективно.

Помассируйте кожу головы в домашних условиях. Прижмите подушечки пальцев ко лбу и медленно вращайте ими по всей линии роста волос. Затем массируйте от линии роста волос назад и вниз по затылку.

Массаж стимулирует кровообращение, но он также выводит масла на поверхность кожи головы, поэтому затем вы чистите щеткой, может быть, 20 или 30 раз, чтобы масло проникло сквозь кожу.

Купите хорошую расческу, которая прослужит долго и требует минимального ухода. Не забывайте содержать его в чистоте. Наносите немного шампуня каждый раз при мытье волос и после расчесывания.

В наши дни доступно множество профессиональных продуктов для быстрого схватывания и ремонта — щипцы для завивки, паровые палочки для завивки, валики с подогревом и роликовые гребни, а также сушилки.Вы можете быть готовы к встрече с миром за считанные минуты.

Уход за кожей и макияж

Некоторые люди говорят, что мы начинаем стареть в день своего рождения. Конечно, разница между кожей ребенка и кожей 14-летнего ребенка очевидна.

Каждая кожа нуждается в регулярном очищении, увлажнении и смазке. Увлажнение очень важно и для жирной кожи. Жирная кожа может быть так же обезвожена, как и сухая.

Нанесите увлажняющий крем на все лицо, вокруг ушей, на мочки ушей.Нанесите увлажняющий крем на подбородок и линию подбородка и не забудьте V на груди, который может быть полностью открыт для элементов в рубашке с открытым воротом. Увлажняющий крем, нанесенный на рот, дает прекрасный гладкий вид и ощущение, и он великолепен в качестве основы для цвета губ.

Избегайте слишком много солнца. Не курите слишком много. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Дорожите своей кожей. Преимущества постоянного увлажнения и ухода будут расти вместе с вашей кожей.

А когда вы станете старше, добавляйте питательный крем, чтобы смазывать кожу во время сна.Большинство женщин предпочитают использовать на ночь питательный крем, но в отношении этого нет никаких правил.

Чтобы получить лучшее от косметики:

  1. Используйте легкие, прозрачные продукты. Если вы начнете с чистого и светлого оттенка, вы можете добавить больше основы для большего покрытия, если вам это нужно, и усилить цвет щек или теней, когда захотите.
  2. По возможности используйте кисти. Они позволяют лучше контролировать тонкие линии, и вы можете растушевать цвет, чтобы смягчить и размыть жесткие края. Кончиком пальца растушуйте большие участки лица.
  3. Всегда наносите макияж при ясном ярком свете, а затем проверяйте его при другом освещении. Выбирайте макияж в соответствии с освещением, в котором вас будут видеть — то, что хорошо смотрится в ресторане при свечах или естественном солнечном свете, может выглядеть ужасно в освещенном неоновым светом офисе.
  4. Поработайте с увеличительным зеркалом, затем проверьте обычное зеркало.
  5. Макияж — это иллюзия. Самое важное, что вам нужно усвоить, — это принцип светлого и темного, блестящего и матового.Каждый раз, когда вы наносите светлый цвет или блестящую текстуру, вы выдвигаете область вперед. При нанесении темного цвета или матового покрытия область отступает. Так что подчеркните свои достоинства светлыми цветами и сияющими и сияющими продуктами. Приглушите менее привлекательные черты лица, используя более темные цвета и матовую отделку.
  6. Нанести тональный крем и цвет щек вниз. Макияж — полная противоположность повседневному очищению. Когда вы чистите лицо, вам хочется проникнуть в поры.Когда вы наносите макияж, вам нужно, чтобы поверхность была гладкой. Макияж должен оставаться на поверхности кожи, позволяя увлажняющему крему и протекторам делать свою работу.
  7. Экспериментируйте с различной косметикой. Не всегда придерживайтесь одного и того же внешнего вида. Попробуйте новые цвета, соответствующие вашему настроению и одежде.

Splash On The Scent

Хороший запах не должен быть излишеством.

Выбор аромата очень личный, очень индивидуальный. Используйте тот, который вам нравится, и пользуйтесь им свободно.Промокните, распылите, ополосните все это. Используйте это для себя, потому что вы чувствуете себя хорошо, потому что вам это нравится.

Духи не делают тебя сексуальной. Сексуальность, загадка, гламур — в тебе. Но больше всего на свете духи напоминают вам, что вы женщина.

Как быть красивой: 25 советов, как выглядеть привлекательнее | Aneeca Younus

Иногда кажется, что мы тратим слишком много времени и усилий на то, чтобы быть красивыми.

В конце концов, мы живем в мире, помешанном на красоте, а косметический бизнес — это индустрия с многомиллиардными доходами.

Но научиться быть красивой — это гораздо больше, чем просто найти лучший оттенок подводки для глаз или бронзатор. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя красивой, сильной и уверенной в себе. И это совсем не обязательно должно стоить больших денег.

Научиться быть красивой — даже когда вы совсем не чувствуете себя красивым — это обыгрывать свои лучшие качества, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо от того, как вы выглядите.

Речь идет о поиске способов быть естественно красивыми, которые работают на вашу жизнь и чувствуют себя подлинными для вас.

В конце концов, если вам не нравится ваша внешность, будет ли иметь значение, если другие будут считать вас великолепным?

Итак, в своем стремлении стать еще красивее, чем вы есть, убедитесь, что вы следуете лучшим советам по красоте — тем, которые повышают вашу общую привлекательность, но при этом ощущают себя на 100% настоящим, честным «я». У нас есть 25 из них, чтобы вы могли начать.

СВЯЗАННЫЕ С НАУКОМ: Наука утверждает, что женщины с такими чертами самые красивые

Как я могу быть красивой от природы? 25 советов, которые сделают вас более привлекательными:

1.Установить зрительный контакт.

Не только смотреть в глаза уважительному человеку, но и выражать уверенность. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите им в глаза и внимательно слушайте, что они говорят.

Этот тип активного, заинтересованного общения не только заставляет вас казаться более привлекательным, красивым и более уверенным в глазах того, кого вы считаете привлекательным и хотите встречаться, он может помочь вам на работе и даже в ваших отношениях с семьей и друзьями.

Вы не поверите, насколько привлекательными люди найдут вас, когда вы действительно начнете обращать внимание.Вы также узнаете намного больше о людях в вашей жизни!

2. Больше улыбайтесь.

Все ненавидят, когда мужчины говорят женщинам: «Ты была бы намного красивее, если бы ты улыбалась», и парням определенно следует прекратить это говорить. Это грубо, сексистски и снисходительно.

При этом, когда вы настроены улыбаться, это действительно лучший ответ на вопрос: «Как я могу выглядеть более привлекательно?». Улыбка также может снизить риск появления морщин, из-за которых вы выглядите сварливым, злым или подавленным.

Улыбка также может улучшить ваше настроение извне, что-то вроде техники «притворись, пока не сделаешь», чтобы мгновенно стать счастливее. Подумайте о чем-то, что заставляет вас смеяться, о члене семьи или домашнем животном, которое приносит вам радость, и позвольте этой улыбке появиться на вашем лице.

То, что улыбка делает вас красивее, — это лишь дополнительный бонус.

3. Носите удобную и хорошо сидящую одежду.

Вам не обязательно иметь последние стили или копировать самых популярных авторитетов, чтобы иметь гардероб, который повысит вашу общую привлекательность.

На самом деле, если вы не любите делать покупки и быть в курсе последних тенденций, лучше всего придерживаться стиля и брендов, которые немного более неподвластны времени и заставляют вас чувствовать себя прекрасно. В вашем гардеробе должно быть несколько пар джинсов, которые заставят вас почувствовать себя богиней, когда вы их носите, сохранят их форму, чтобы они не становились бесформенными в течение дня, и были удобными, чтобы вы не всегда их поправляли или пытались удержать. в животе.

Madwell отлично подходит для джинсов скинни, а Levi’s — это всегда классика, но есть отличные вещи практически везде, куда бы вы ни посмотрели.

Если сомневаетесь, выбирайте облегающую одежду, которая в гардеробной немного тесновата, но нисколько не неудобна. Это помогает им сохранять красивую форму после того, как они немного расшатываются, что почти всегда можно сделать через час или около того. Выбирайте ткани с небольшим процентом растяжения, чтобы они не теряли форму.

Простой коричневый или черный кожаный ремень с простой пряжкой поможет сохранить идеальную посадку с брюками, а также поможет стянуть талию платья или длинного топа.

Классические бело-черные футболки с круглым вырезом или скромным v-образным вырезом всегда в моде.Чтобы белые ткани оставались яркими, перед каждой стиркой распыляйте спрей для пятен OxyClean в подмышечные впадины (антиперспирант делает белые ткани желтыми!) И добавляйте в смывки немного отбеливающего ферментного порошка. Стирайте черные или темно-синие футболки в холодной воде, чтобы они не потускнели.

Купите несколько симпатичных кардиганов или свитеров-пуловеров, и у вас есть повседневный гардероб, который будет отлично выглядеть в течение многих лет и поможет вам чувствовать себя естественно и красиво.

4. Позаботьтесь о своей коже.

Средства по уходу за кожей, которые вы используете, должны соответствовать вашей коже и вашим конкретным потребностям.Существуют очищающие и увлажняющие средства для всех типов кожи, в том числе для кожи, склонной к покраснению, сухости, жирной кожи, прыщей, проблем с Т-зоной, угрей и многого другого.

Несмотря на то, что существует множество доступных по цене аптек, которые отлично справятся со своей задачей, большинство салонов красоты (например, Sephora или Beauty Collection) сделают вам небольшие пакеты с образцами, чтобы вы могли попробовать несколько, прежде чем вкладывать в них деньги. Вы также можете подумать о подписке на коробки с образцами косметики, такие как Ipsy или Birchbox.

В любом случае попробуйте самые разные и дайте каждому пару дней, чтобы вы действительно увидели, помогает ли это.Помните, что даже если ваш великолепный друг использует определенное очищающее средство с отличными результатами, это не значит, что оно сделает то же самое для вас. Наши потребности в коже так же уникальны, как и мы!

Кроме того, при умывании лица, шеи и груди не забывайте использовать теплую, а не горячую воду. Эту нежную кожу можно легко повредить очень горячей водой и лишить ее здоровых масел.

Самое главное, если ваша кожа кажется сухой или стянутой, ваша комбинация очищения и увлажнения не работает. Ощущение стянутости не только указывает на то, что ваша кожа не получает достаточно влаги (что может привести к преждевременному старению или шелушению), но и вам будет неудобно, что не помогает нам чувствовать себя очень красивыми!

Попробуйте более глубокий увлажняющий крем и возьмите его с собой, чтобы вы могли повторно нанести его, если солнце, ветер или система обогрева высушат вашу кожу.Не забудьте аккуратно очистить кожу на ночь и нанести ночной крем. Если вы склонны к высыпаниям, выберите тот, который не вызывает комедонов, что означает, что он не закупоривает поры. Когда вы наносите увлажняющий крем, мягкими подушечками пальцев слегка похлопайте по коже, а не массируйте лицо грубо, так как это может повредить эластичность кожи.

Наконец, добавление влаги в воздух в вашем доме или офисе с помощью увлажнителя может помочь вашей коже сохранить более здоровый блеск и дать вам ощущение комфорта.

СВЯЗАННЫЕ: 21 лучший продукт для красоты и ухода за кожей прямо сейчас на Amazon

5. Правильный способ отшелушивания.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, как вы отшелушиваете. Хотя рекомендуется делать это регулярно, чтобы избавиться от мертвых клеток и сделать кожу более яркой, вы должны соблюдать осторожность.

Как бы мы ни любили грубые люфы и классические абрикосовые скрабы, обычно лучше оставить их для ног, локтей или других частей тела, где кожа становится очень грубой и не склонной к покраснению.

Если вы слишком агрессивны во время отшелушивания или делаете это слишком часто, это может вызвать сухость, высыпание масла, покраснение или другие проблемы и фактически усугубить проблему.

Вместо грубого скраба попробуйте что-нибудь с очень мелкими отшелушивающими частицами, а затем аккуратно нанесите. Вы также можете попробовать химический эксфолиант.

Даже сыворотка с витамином С, нанесенная перед увлажнением (или увлажняющий крем с витамином С), является прекрасным нежным эксфолиантом, который может сделать вашу кожу влажной и свежей.

6. Найдите процедуру макияжа, которая подходит именно вам.

Общество оказывает большое давление на женщин, чтобы они были красивыми, уделяя особое внимание так называемой «естественной красоте».

Мужчины часто говорят, что им нравится, когда женщины почти не используют макияж, но это может расстраивать женщин, поскольку идея «естественной красоты» является полным парадоксом, если наши функции без макияжа уже не соответствуют узкому определению общества. Красота.

Например, мы хотим, чтобы женщины были красивыми, чтобы у них была чистая кожа, румяные щеки, длинные ресницы и «всплывающие» глаза, но мы также говорим женщинам, что слишком много макияжа — это плохо, некрасиво или выглядит «дешево» .

Итак, как мы можем выглядеть красиво, оставаясь при этом естественными красавицами, когда большинство из нас не родились с идеально чистой кожей, длинными ресницами и пухлыми пухлыми губами?

Хитрость заключается в том, чтобы потратить некоторое время на создание эстетики макияжа, которая вам подходит. Макияж должен помогать вам чувствовать себя уверенно и красиво, а не неловко или чрезмерно, и только вы можете определить это сами. Метод проб и ошибок обычно лучший способ сделать это.

Так же, как мы рекомендовали для ухода за кожей, подписка на подписку Beauty Box может дать вам возможность опробовать множество различных образов, а также воспользоваться преимуществами бесплатного макияжа в магазинах косметики и на стойках косметики в универмагах.

Что бы ни случилось, убедитесь, что ваша тональная основа или основа идеально соответствует тону вашей кожи (это может означать наличие двух или трех разных оттенков в зависимости от времени года и пребывания на солнце), что ваша кожа хорошо увлажнена перед нанесением. и что ваши продукты не вызывают проблем с кожей, таких как прыщи или сухая раздраженная кожа.

Помимо этого, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и чувствовать себя лучше всего. Если это процедура макияжа из 20 шагов, тогда отлично! Если это немного туши и немного блеска для губ, это тоже замечательно.

Ваша естественная красота исходит из вас самих — ваша улыбка, ваша индивидуальность и блеск в глазах, и это то, что вы действительно хотите улучшить с помощью макияжа.

7. Добавьте немного мерцания вашему сиянию.

Есть много способов подчеркнуть свою естественную красоту с помощью макияжа, но один из самых простых и универсальных — использовать средство, которое слегка мерцает или стробирует на ваших скулах, под бровями и вдоль линии подбородка. Можно даже немного добавить к ключицам.

Если вы не являетесь экспертом в области контурной пластики, сохраните эффект минимальным, смешав мерцающий крем с тональным кремом, BB или CC-кремом или увлажняющим кремом. Фаворитом, который хорошо сбалансирован для дневного образа, является крем-строб MAC от MAC. Вы можете смешать его с кремовыми румянами, если у вас хорошо получается кисть для макияжа, или просто коснитесь и аккуратно растушуйте кончиками пальцев по кончикам скул.

Здоровая кожа сияет естественным образом, и ваше мерцание должно повторять это, а не создавать эффект блеска на вашей коже.

8. Аккуратно завейте ресницы.

Человеческий глаз естественным образом привлекает длинные линии, поэтому длинные темные ресницы так привлекательны. Однако очень немногие из нас рождаются с длинными, покрытыми сажей ресницами, как мы видим в журналах и на моделях.

Если вы хотите естественным образом привлечь внимание к своим глазам, где ваша индивидуальность действительно может проявиться, попробуйте завить ресницы!

Бигуди для Eylash поначалу могут показаться устрашающими, так как они выглядят как сложное устройство или средневековое устройство для пыток.

На самом деле, они довольно простые, и пока вы будете осторожны, вы не сможете облажаться.

Для максимального эффекта нанесите тушь после завивки.

9. Инвестируйте в профессиональную коррекцию бровей.

Найдите эстетика с хорошей репутацией, который славится своим умением корректировать брови, и назначьте визит. Конечно, вы можете сделать это самостоятельно с помощью пинцета (не пытайтесь натирать брови воском, так как воск слишком неточен и подвержен большим ошибкам), но эстетиков учат изучать все ваше лицо и анализировать структуру ваших костей, прежде чем удалять какие-либо волосы.

Отличная форма бровей может сделать ваши глаза яркими, придаст вам вид отдохнувшего и поможет сбалансировать ваши особенности.

После одной хорошей формы вы можете аккуратно ухаживать за бровями, выщипывая несколько волосков каждый день по мере их роста.

СВЯЗАННЫЙ: У этой британской женщины самое красивое с научной точки зрения лицо

10. Используйте автозагар экономно и с большой осторожностью.

Пытаясь выглядеть привлекательно, вы можете подумать, что автозагар — лучший способ.Но это непростая задача, поскольку средства для автозагара сложно использовать равномерно. Чаще всего вы замечаете, что пропустили какое-то пятно или область, и есть очевидное отличие от остальной части вашего тела.

Чтобы получить ровный слой, всегда следует отшелушивать и / или бриться перед нанесением автозагара и никогда не наносить его на влажную кожу. Это прекрасное время, чтобы избавиться от абрикосового скраба или прочной мочалки и заняться чисткой.

Дерматолог Шари Марчбейн сказала журналу Allure Magazine, что существует научное объяснение того, почему кожа выглядит так плохо, когда автозагар наносится без предварительного отшелушивания.Она сказала этим авторам, что «дигидроксиацетон (ДГК), молекула сахара, которая вступает в химическую реакцию с аминокислотами во внешнем верхнем слое кожи, вызывая временное потемнение, не проникает глубже в кожу».

Доктор Марчбейн продолжает объяснять, что кожа должна быть сухой, иначе вы столкнетесь с потенциальным химическим взаимодействием, которое может привести к непривлекательным результатам из-за масел, которые «могут препятствовать связыванию DHA с роговым слоем».

Конечно, вы всегда должны мыть руки сразу после нанесения или надевать перчатки, чтобы нанести средство для загара без загара, чтобы они не приобрели непропорциональный загар по сравнению с остальным телом.Это оранжевое кольцо на ваших руках определенно некрасиво!

11. Используйте солнцезащитный крем каждый день.

Возможно, вам не понравится то, как выглядит ваша кожа; он кажется бледным и в целом непривлекательным.

Если вы ищете способы осветлить тусклую кожу, чтобы выглядеть более привлекательно, возможно, пойти в солярий или загорать без солнцезащитного крема — не лучший вариант.

Не только вы рискуете получить ожог, но и есть долгосрочные последствия, которые могут быть еще более тревожными, например, рак кожи, необратимое изменение цвета, повреждение кожи или преждевременное старение.

Вместо этого найдите ежедневный солнцезащитный крем, который сделает вашу кожу прекрасной. Его можно добавить в ваш увлажняющий крем или нанести поверх увлажняющего крема (просто убедитесь, что увлажняющий крем впитался, прежде чем наносить солнцезащитный крем).

Доктор Соня Батра, сертифицированный дерматолог и соведущая шоу Доктора рассказала журналу Oprah Magazine , что она рекомендует физические блоки, изготовленные из минералов, таких как диоксид титана или оксид цинка, а не химические, такие как оксибензон », поскольку они обеспечивают широкий охват спектра как UVA, так и UVB частей спектра.»

Подпишитесь на нашу рассылку.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , доставленные прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Есть даже слегка окрашенные минеральные солнцезащитные кремы, которые могут помочь даже Ваш цвет лица, защищая кожу

Но какой бы тип вы ни выбрали, это здорово, если вы используете его и регулярно наносите повторно

12. Позаботьтесь о своих ногтях.

В наши дни существуют разные стили и предпочтения в отношении ногтей, и это то, что мы все должны принять. Однако одно не изменилось: предпочитаете ли вы длинные или короткие ногти, голые или отполированные, они должны быть ровными и чистыми.

Это совет по красоте, в котором может принять участие каждый, и он имеет большое значение! Увлажняйте кутикулу, старайтесь не ковырять их и держите ногти чистыми и ровными. Легко!

Также, если ваш лак для ногтей серьезно потрескался или испортился иным образом, обязательно удалите его.

13 . Защитите кожу шеи.

Старение — это естественное явление, но это не значит, что вы не должны стараться как можно дольше бороться с его видимыми признаками, но мы часто забываем делать это для шеи.

Существует множество продуктов по уходу за кожей, которые, как утверждается, обладают антивозрастным действием, которые оживят вашу кожу и вернут ей молодость. Но знаете ли вы, что большинство средств для лица можно и нужно наносить и на область шеи?

Проверьте этикетку и выберите продукты, которые можно наносить как на зону декольте, так и на шею, так как они также весьма склонны к появлению признаков старения.

Также не забудьте нанести (и повторно нанести) солнцезащитный крем на шею! Вы даже можете купить шарф или воротник с рейтингом UPF, которые защитят эту нежную кожу от старения под воздействием солнца, для дополнительного ухода.

СВЯЗАННЫЕ С: Наука нашла секрет быть горячим (хорошие новости, это просто!)

14. Используйте бальзам для губ, чтобы исцелить потрескавшиеся губы.

Возможно, на улице дует ветер или у вас есть привычка кусаться, но какой бы ни была причина, время от времени у вас обязательно будут проблемы с сухими или шелушащимися губами.

В таких случаях не следует наносить помаду, так как она будет выглядеть неровной и может даже усугубить сухость или шелушение губ.

Вместо этого попробуйте избавиться от омертвевших клеток кожи с помощью зубной щетки (будьте осторожны) и используйте увлажняющий бальзам. Избавившись от сухости, регулярно используйте лечебный бальзам для губ, такой как Carmex, чтобы исцелить и восстановить естественный баланс губ.

Carmex, а также простые лубриканты, такие как вазелин и Аквафор, также обладают дополнительным преимуществом в виде глянца, выступая в качестве блеска для губ, который поможет осветлить ваше лицо и придать ему более здоровый и гармоничный вид.

После того, как ваши губы заживают, вы можете вернуться к красивым губам с помощью помады.

15. Держите духи легкими.

Все любят привлекательных женщин со свежим и привлекательным ароматом, но при нанесении духов нужно знать, где находится предел. Нет необходимости оставлять запах через несколько минут после выхода из комнаты.

Слишком много духов может не только противодействовать тому, чего вы хотите достичь, но и может даже вызвать головную боль у других людей.

В случае сомнений используйте модерацию. Распылите облако аромата и войдите в него или нанесите несколько мазков на внутреннюю поверхность лодыжек, а не на шею, где ваш аромат будет ближе к носу других людей.

Помните, вы хотите, чтобы люди говорили: «Она хорошо пахнет», а не «она пахнет духами!»

16. Регулярно меняйте прическу.

Некоторым женщинам нравится носить хвост, пучок или косу, и это их любимая прическа на все случаи жизни.

Хотя в этом нет ничего плохого, вы должны убедиться, что не всегда привязываете его в одном и том же положении.Эти типы прически приводят к сильному натяжению волос, и если вы носите их каждый день, вы можете ослабить качество и здоровье ваших фолликулов. Вы даже можете заметить некоторую потерю волос в тех местах, где волосы растягиваются.

Продолжение статьи ниже

Кроме того, смешивание по-другому образует ваше лицо и придает свежий вид.

17. Держите зубы белыми.

Вам не нужно тратить тысячи долларов на отбеливание, чтобы улыбка стала ярче. Отбеливающие полоски хорошо подойдут и сделают ваши зубы белее и естественными.

Кроме того, старайтесь не употреблять регулярно продукты, которые больше всего оставляют пятен: красное вино, кофе и черный чай. Если вы не можете жить без них, не позволяйте им соприкасаться с вашими передними зубами, используя соломинку для чая со льдом или кофе со льдом, прежде чем пить эти напитки горячими.

По крайней мере, прикрывайте передние зубы, когда пьете!

Добавьте отбеливающую зубную пасту, регулярно пользуйтесь зубной нитью и посещайте стоматолога, и у вас будет естественная красивая улыбка.

СВЯЗАННЫЕ: 50 лучших комплиментов красивым женщинам в вашей жизни

18.Настройтесь на ночь настоящего прекрасного сна.

Всем нужен спокойный сон. В конце концов, именно тогда клетки нашего тела восстанавливаются и заживают! По данным CDC, взрослым нужно как минимум семь часов каждую ночь.

Недосыпание обусловлено множеством факторов, но недостаток сна сильно влияет на нашу красоту. Вы не только почувствуете усталость, но и будете выглядеть уставшими.

От темных кругов под глазами до преждевременного старения — 7 и более часов непрерывного сна — ключ к естественной привлекательности.

Несколько советов, которые помогут вам больше спать:

— Откажитесь от кофеина после 16:00 и уменьшите количество стимулирующих средств, таких как пугающие или тревожные телепередачи после 20:00, чтобы успокоить разум и эмоции.

-Установите телефон в «ночной режим», который уменьшает количество синего света, которое вы потребляете после захода солнца.

— Держите устройства подальше от кровати, чтобы у вас не возникло соблазна взглянуть на них, когда вам нужно спать.

— Устройтесь в постели с книгой или журналом, которые помогут вам успокоиться, вместо экрана телевизора, планшета или компьютера.

-Попробуйте медитацию перед сном из приложения, такого как Calm или Mindspace, или даже бесплатную дорожку медитации на YouTube.

19. Используйте атласную наволочку и шапочку для сна с атласной подкладкой.

Сон на атласной наволочке или наволочке из очень гладкой ткани поможет уменьшить раздражение на лице. Если вы испытываете покраснение, пятна или грубую кожу, вам может помочь атласная наволочка.

Для волос атласная наволочка или шапочка для сна с атласной подкладкой могут снизить нагрузку на ваши волосы и даже помочь сохранить прическу, так что вы сможете меньше мыть, сушить и укладывать горячей водой, что приводит к более естественному отскоку и энергия.

20. Начните день с большого стакана воды, а затем пейте весь день.

Гидратация не только помогает каждому органу вашего тела работать лучше, но также предотвращает головные боли, может помочь уменьшить симптомы тревоги, вызванные обезвоживанием, и может помочь вашей коже выглядеть пухлой и свежей!

По данным клиники Майо, женщинам необходимо около 11,5 стаканов жидкости каждый день. Хотя это число вообще включает любые жидкости, напитки с высоким содержанием кофеина и алкоголь могут усугубить обезвоживание. Вот почему лучше пить воду, по крайней мере, половину этого минимума, в которой нет сахара, химикатов, добавок и калорий.

Если вы тренируетесь и сильно потеете, вам потребуется добавить больше жидкости к этому минимуму, включая электролиты.

21. Регулярно занимайтесь спортом.

Регулярные упражнения дают столько преимуществ, что мы даже не можем перечислить их все здесь! Первое, что нужно знать, — несмотря на то, что индустрии красоты и фитнеса пытаются вам продать, красота не имеет ничего общего с размером или формой вашего тела.

Имея это в виду, помните, что упражнения, как доказано, повышают «гормоны счастья» в вашем мозгу — и нет ничего более красивого от природы, чем ваша улыбка.

Кроме того, как пишет Мэдди Золло Русбосин для журнала Women’s Health Magazine, упражнения также улучшают кровообращение (что может дать вам более здоровое сияние и лучший тон кожи в целом), потоотделение помогает очистить поры (просто примите душ или умойтесь после этого!), и снижает уровень кортизола, что снижает стресс, что помогает замедлить физические признаки старения.

Это выигрыш … умноженный на три!

Вам не нужно заниматься джаззерингом (если вы этого не хотите), чтобы пожинать плоды.Показано, что даже 20-30 минутная прогулка поможет вам стать счастливее, здоровее и, возможно, даже красивее.

СВЯЗАННЫЙ: 6 физических черт, которые мужчины подсознательно хотят видеть в женщине

22. Запланируйте регулярные стрижки или стрижки.

Прическа может отнять у ваших волос большую часть жизни, особенно если вы пользуетесь теплом, например феном, щипцами для завивки или утюжками. Но здоровые, упругие волосы — это всего лишь одна стрижка. Запланируйте регулярную (каждые шесть-восемь недель) стрижку или простую стрижку, чтобы концы не ломались, а форма оставалась свежей.

Если полная стрижка слишком дорогая, чтобы ею заниматься так часто, спросите своего стилиста, есть ли более дешевый вариант «быстрой стрижки», который позволит сохранить четкость челки или боба.

Вы не поверите, насколько красивее вы будете выглядеть с более здоровыми волосами.

23. Регулярно проводите глубокое кондиционирование волос.

Вьющиеся и расплывающиеся волосы всегда мешают вам выглядеть красиво. Чтобы держать волосы под контролем, используйте несмываемый кондиционер, соответствующий вашему типу волос, и делайте глубокий кондиционер в душе один раз в неделю.

Здоровые волосы всегда добавляют нам красоты.

24. Кормите свой организм здоровой пищей.

Есть много продуктов, которые помогут вам выглядеть красивой от природы, потому что они способствуют хорошему здоровью в целом. Но некоторые определенные продукты могут помочь улучшить вашу естественную красоту, питая кожу и волосы. Неудивительно, что свежие фрукты и овощи возглавляют этот список, но это еще не все.

Согласно Healthline, такие продукты, как авокадо, лосось и грецкие орехи, содержат полезные жиры, которые могут помочь вашим волосам выглядеть более здоровыми и придать вашей коже большую эластичность (что уменьшает тонкие линии и морщины).

Они также рекомендуют есть продукты с высоким содержанием витамина С, такие как сладкий перец и многие фрукты, разделяя их мнение о том, что «этот витамин необходим для создания белкового коллагена, который сохраняет кожу упругой и сильной». Эта информация основана на большом исследовании с участием женщин, и выяснилось, что «употребление большого количества витамина С снижает риск морщинистой и сухой кожи с возрастом».

Многие косметологи рекомендуют выпивать два стакана молока в день, что является отличной идеей (если у вас нет аллергии!).Молоко может помочь вам стать красивее не только за счет укрепления костей с помощью кальция и витамина D, но и за счет высокого содержания протеина в наращивании и поддержании мышечного тонуса.

По словам врача Хизер Билл, которая рассказывала журналу Oprah Magazine о пользе молока, «белок, содержащийся в молочных продуктах, может способствовать повышению эластичности кожи с возрастом». В статье также отмечается, что в молоке содержится ретинол, который помогает бороться с признаками старения.

Наконец, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием бета-каротина, лютеина и ликопина может помочь уменьшить разрушительное воздействие солнечных лучей.Это морковь, помидоры, темно-зеленые листовые овощи и сладкий картофель.

25. Ешьте темный шоколад.

Если вы хотите немного побаловать себя, отправляйтесь прямо к одному из наших любимых блюд: темному шоколаду. Несмотря на предупреждения вашей матери о том, что шоколад вызывает прыщи (а это не так!), Темный шоколад (в котором очень мало молочных продуктов по сравнению с молочным шоколадом) действительно может помочь вашей коже выглядеть лучше.

Шоколад не только считается суперпродуктом, он полезен для вашей иммунной системы, но и может сделать вас красивее.Согласно British Cosmo, «шоколад, богатый витаминами A, B1, C, D и E, а также железом и кальцием, питает вашу кожу изнутри, заменяя потерянную влагу. Кроме того, он предотвращает старение; защищает от повреждений, защищая от вредного УФ лучей благодаря своим антиоксидантным флавоноидам.

Кроме того, когда вы едите что-то, что любите, вы можете ощутить прилив гормонов счастья в мозгу и теле, помогая вам расслабиться. А когда вы чувствуете себя хорошо, вы хорошо выглядите!

СВЯЗАННО : 9 способов мгновенно стать более привлекательными (с минимальными усилиями)

Аника Юнус — опытный редактор, наставник, аналитик и исследователь.Она работала по всему миру с высококвалифицированными специалистами по здоровью и красоте.

50 советов, как быть красивой естественной красотой © Life Tips 2021

Красота не в том, как вы выглядите, а в том, как вы себя чувствуете. Так что попробуйте эти советы, чтобы получить такое глубокое внутреннее сияние.

  1. Ешьте много красивых сочных, полезных для здоровья фруктов — они заставят вас чувствовать себя свежими и сохранят форму.
  2. Увеличьте потребление железа. По оценкам, 75 процентов всех женщин детородной возрастной группы в той или иной степени страдают дефицитом железа.Симптомы? Вялость, раздражительность, бледность кожи и это «разбитое» чувство в 18:00.
  3. Пейте иногда в обеденное время большой стакан крепкого. — Красиво на вид, красиво на вкус.
  4. Купите железную кастрюлю и готовьте в ней яичницу на завтрак.
  5. Выпивайте 2 стакана воды каждое утро. Промойте систему и сделайте все внутри красивыми.
  6. Ешьте печень один или два раза в неделю. Вы почти почувствуете, как он творит чудеса!
  7. Бег трусцой. Купите себе сексуальные шорты и бегайте по кварталу раз в день.
  8. Ешьте кресс-салат каждый день. Он полон железа — так хорошо для тебя!
  9. Дышите глубоко. Кислород необходим всем клеткам вашего тела и мозга. Высуньте голову из окна, сделайте вдох, задержите дыхание на счет до шести, затем выдохните.
  10. Смешайте свежие фрукты с простым йогуртом , перемешайте все вместе с салатом — прекрасная смесь.
  11. Спите спокойно. Когда речь идет о прекрасном сне, качество так же важно, как и количество.Ложитесь спать с чашкой горячего молочного шоколада.
  12. Чаще ходите на пляж: он придает сияние щекам.
  13. Сделайте перерыв. Несколько длинных выходных вдали от всего этого лучше, чем две недели у моря. Если вы не можете позволить себе дорогую поездку, поменяйтесь квартирами или домами с приятелями, отправляйтесь в поход. Все, что угодно, чтобы изменить свое окружение на день или два.
  14. Отключитесь от легких упражнений йоги , некоторые из них каждый день помогут вам почувствовать себя спокойнее.
  15. Найдите дружелюбного стоматолога. Уродливые зубы и десны могут сделать вас уродливыми. Поищите отзывчивого стоматолога, который будет чистить и отполировать ваши зубы, а также пломбировать их. Используйте зубную нить каждый день.
  16. Купите подходящую обувь. У вас никогда не будет красивых ног, если вы наденете неподходящую обувь, а один верный способ заставить вас почувствовать усталость — это боль в ногах.
  17. Сократите перерывы на кофе. Кофеин дает вам «максимум», который быстро становится «спадом» примерно в середине дня.
  18. Сделайте маникюр в следующий раз, когда будете в парикмахерской — с некрасивыми ногтями вы никогда не почувствуете себя красивой.
  19. Откусывайте сыр после еды, чтобы почувствовать себя свежим. Стоматологи говорят, что мягкая жирная пища на самом деле является лучшим средством для очищения рта, чем традиционное яблоко.
  20. Вместо кофе попробуйте апельсиновый сок, овощной сок, холодную воду, даже красное вино — все это хорошая альтернатива кофеину.
  21. Держите живот. Все ваше тело берет свою красоту из области живота.Если вы тренируете держать живот и прямую спину, остальное тело будет следовать за вами.
  22. Научитесь любить свои ноги. Берегите их, балуйте их еженедельным педикюром. Окуните их в холодной воде со столовой ложкой яблочного уксуса, пока смотрите телевизор.
  23. Травяной чай — это не просто модно. Положить в чашку столовую ложку сушеных листьев ромашки или шалфея, залить кипятком, настоять несколько минут, процедить и выпить.
  24. Рост с дрожжами. Витамин B делает прекрасные вещи для ваших волос, кожи и здоровья. Попробуйте курс приема дрожжевых таблеток, восемь раз в день в течение недели.
  25. Плавать много — это тренирует тело, снимает напряжение и придает красивую форму.
  26. Выпивайте 2 стакана молока в день или хотя бы стакан. Он богат кальцием, который отлично подходит для укрепления ногтей, зубов и костей.
  27. Удачи. Слезы — лучший лосьон для глаз — антисептическое, успокаивающее, заживляющее.Эмоции нужно выпустить наружу, а не скапливаться внутри.
  28. Съешьте лосося. Лосось содержит витамины A, D, B1, рибофлавин и ниацин — все они жизненно важны для красоты. Подавать с лимоном и петрушкой.
  29. Смотрите телевизор, чтобы расслабиться, , но сядьте на расстоянии не менее 150 см от телевизора. Включите габаритные огни, а не верхние.
  30. Проверьте свои глаза. Плохое зрение приводит к вспыльчивости, несчастным случаям и постоянным головным болям.
  31. Встряхните ногу, руку или попу. Танцуйте каждый день, чтобы снять запреты.
  32. Сосите лимон, чтобы улучшить красоту витамином С. Если не получается аккуратно, выдавите сок в стакан с горячей водой, добавьте чайную ложку меда, перемешайте.
  33. Похудейте на 8 фунтов. Попробуйте однодневное голодание каждую неделю в течение четырех недель. Пейте столько воды, сколько хотите, и грызите яблоки — ничего больше.
  34. Пройдите обследование. Все женщины должны проходить регулярный осмотр с головы до ног один раз в пять лет — с проверкой груди и мазками из шейки матки каждый год.Обратитесь в местную клинику планирования семьи или к терапевту.
  35. Завтракайте. Прилив энергии ранним утром жизненно необходим для прекрасного начала дня.
  36. Если вам нравятся хлопья, проверьте на стороне пакетов с хлопьями тот, который содержит наибольшее количество белка.
  37. Измените распорядок дня. Мозгу и телу «скучает» один и тот же старый распорядок изо дня в день.
  38. Спите на другой стороне кровати. Вы будете чувствовать себя иначе.
  39. Погоня за радугой. Мозг — это компьютерный центр тела, контролирующий наши чувства. Заметили, насколько прекраснее вы чувствуете себя, когда происходит что-то потрясающее?
  40. Занимайтесь любовью утром или днем ​​, а не в 23:30 именно тогда, когда вы, вероятно, устали.
  41. Беги наверх. Попробуйте двигаться вперед и назад, чтобы сделать ноги красивыми.
  42. Носите юбки вместо джинсов.
  43. Увеличьте количество грубых кормов в своем рационе. Запор — это не болезнь, это просто неприятность, но от этого вы чувствуете себя толстым, нервным и раздражительным. Ешьте отруби на завтрак и большой салат на обед. Начните есть цельнозерновой хлеб с коричневым сахаром вместо белого.
  44. Попробуйте покататься на велосипеде вместо того, чтобы водить машину.
  45. Начните ходить пешком вместо того, чтобы ехать на автобусе в магазины или на работу.
  46. Приготовьте себе фирменный большой стейк. Нет ничего лучше куска сочного мяса, чтобы почувствовать себя лучше.
  47. Встаньте на голову! Увеличивает кровообращение.
  48. Воскресенье рано вставать Вместо того, чтобы лечь в кровать, потрясение для системы творит чудеса.
  49. По возможности ходите босиком. Ваши ноги любят дышать.
  50. Повышенная физическая активность заставляет волосы сиять, кожу бледнеть, а глаза сиять.

19 простых способов мгновенно выглядеть лучше

Вот 19 простых способов мгновенно выглядеть лучше сегодня и каждый день!

Автор: Нада Мэнли

Раньше я любил шоу с макияжем, но всегда был немного удручен, когда каждая серия заканчивалась.Для меня в картах не было чудесного преображения. Для меня не было простого способа мгновенно выглядеть лучше.

Я уже отдавал ему все, что у меня было. Но был ли я на самом деле? Конечно, я делал большую часть больших вещей, от полурегулярных стрижек до красивого повседневного макияжа, но кое-что из более мелких вещей провалилось.

К счастью, я научился, и поэтому составил этот список мелочей; небольшие улучшения, дающие большие результаты.

БЕСПЛАТНОЕ пятидневное испытание
ИЗУЧИТЕ 25 ПРИВЫКОВ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО КЛАССИЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА.
Считай меня!

19 простых способов мгновенно улучшить внешний вид

1. Отбелите зубы или пусть помада поможет вам в этом

Ничто не сделает вас красивее и доступнее, чем яркая, здоровая улыбка. Как однажды провозгласила Чарла Крупп, желтые зубы стареют! К счастью, их так легко исправить! Подруга недавно сказала мне, что она профессионально чистит зубы в стоматологическом кабинете три раза в год вместо двух, и я сразу же решил сделать то же самое.

Если вы не хотите вкладывать средства в профессиональное отбеливание, воспользуйтесь системой отбеливания в домашних условиях. Еще один совет? Попробуйте прохладные синие краски для губ (вишня, малина, вино) вместо теплых тонов (коралловые), чтобы нейтрализовать желтизну зубов, или попробуйте блеск, призванный сделать зубы белее. Удивительный!

2. Измените свой маникюр

Я не говорю, что с французским маникюром что-то не так. Подожди, да, да, я. Я знаю, что это спорно, но сейчас, классический французский маникюр либо в мягких розовых или белых кончиках датирован.Не бойтесь вырваться из коробки для французского маникюра!

Существует так много шикарных, носких идей маникюра, нейтральных и более актуальных. Классические красные, коралловые или ярко-розовые ногти всегда шикарны. Классический белый гвоздь подходит ко всему и идеально подходит зимой, весной, летом или осенью. Этот классический белый лак O.P.I — мой лучший цвет для ногтей в 90% случаев. Один и готово, это просто. И я тоже получаю много комплиментов!

Хотите, чтобы ногти подошли герцогине? Если это так, то этот идеальный бледно-розовый оттенок буквально одобрен дворцом для членов королевской семьи, которые могут носить ее, представляя Ее Величество.Это действительно красивый оттенок, и, как и белый выше, он сочетается со всем! Это мой второй любимый оттенок. Изготовлено essie, цвет балетных тапочек .

Или, если вы ищете что-то более необычное, попробуйте покрасить все ногти в один сплошной цвет, а затем нанести блестящее верхнее покрытие на один ноготь на каждой руке.

3. Откажитесь от мешка для сверления

Ваша сумка должна быть красивой и высококачественной. Он не должен быть скучным, неуклюжим или устаревшим.В конце концов, вы носите его каждый день, а сумка может испортить весь ваш наряд. Жесткая сумка с тисненым на коже экзотическим принтом выглядит устаревшим. Приобретите статусную сумку, если можете, или, чтобы получить более доступные варианты, которые все еще актуальны в плане стиля, обратите внимание на такие линии, как Z Spoke от Зака ​​Позена, Майкла Корса и Ребекки Минкофф.

Избегайте искусственной текстуры, множества внешних карманов и скучной формы скучного цвета, например бежевого.

Для паковочной массы выберите сумку черного или верблюжьего цвета прочной элегантной формы с минимальным количеством деталей и фурнитуры.Что-то вроде этой современной классической сумочки Kate Spade New York Satchel Purse . У него есть съемный ремешок, позволяющий носить его как большую сумку через плечо или как сумочку. И если вам не нравится верблюжий или черный цвет, он также доступен в насыщенных оттенках для каждого сезона.

Если вам больше нравится сумка меньшего размера, то эта сумка Coach Mini Sierra Satchel , которую также можно носить как через плечо, — еще один отличный выбор.

4. Опустите вамп

Высокие туфли-вамп (те, которые закрывают большую часть верхней части стопы) могут быть крутыми, резкими или модными, но они редко бывают женственными или нежными.Кроме того, тонкие ремешки красивее толстых, что бы ни говорили владельцы Birkenstock. И хотя новые уродливые туфли, возможно, найдутся в гардеробе 20-летнего хипстера, после определенного возраста они выглядят как удобные туфли — полная противоположность милому.

Так что откажитесь от плоских форм и горок для душа, Tevas и Birkenstocks и остановитесь на классических, но все же удобных вариантах, таких как сандалии с ремешками, балетки или гладиаторы.

Назовите меня старомодным, но мне нравится симпатичный.

Пока мы говорим об обуви, держитесь подальше от балеток с закругленным носком. Острый или миндалевидный палец более лестно, потому что они притягивают взгляд вниз и придают вам более длинный (более высокий) вид, даже если вы носите балетки.

Обувь с леопардовым принтом теперь считается нейтральной. Вы можете носить их практически с любым однотонным цветом или цветовой комбинацией. Купите одну или несколько пар — от балеток до высоких каблуков. Вы скоро найдете их среди ваших любимых туфель, когда на вас нет принтов.

Туфли-лодочки Calvin Klein Gabrianna Pump — рай для обуви.Каблук отлично подходит для позднего завтрака по выходным, церкви, работы и ужинов в восемь часов. А если у вас уже есть обувь с леопардовым принтом, эта стильная обувь представлена ​​более чем в десятке красивых цветов. (Обратите внимание на низкий вампир, позволяющий открывать большую часть верхней части стопы. Вы должны искать это в любой не спортивной обуви или ботинках.)

5. Потеряйте платформу

Да, это тесно связано с №4, но я так сильно чувствую это, что решил выделить ему отдельную категорию. Вьетнамки должны быть плоскими.Выбирайте толстые черные резиновые подошвы на платформе и выбирайте классическую пару Havaianas. Выбрасывайте старые шлепанцы с черными нейлоновыми ремешками и черной подошвой. Существует так много вариантов, которые одинаково доступны по цене и удобны, но при этом гораздо более стильны.

6. Отрасти волосы или сделай их короче

Некоторые женщины сразу же стригутся после рождения детей. Это как обряд посвящения. 1. Завести ребенка. 2. Купите штаны для йоги. 3. Обрежьте волосы.

У некоторых женщин все еще такие же длинные прямые волосы, которые они так мило носили в средней школе или колледже, даже несмотря на то, что они закончили учебу в 2007 году.

Вот вопрос: «Сколько раз кто-то хвалил вас за прическу за последние 12 месяцев?» Почему это важный вопрос? Потому что количество комплиментов, которые вы получили о своей прическе за последние 12 месяцев, является показателем того, сколько комплиментов вы получите о своих волосах в следующие 12 месяцев.

Если вы сказали два или меньше комплиментов, самое время что-то изменить, потому что ваши волосы не делают вам никакой пользы. Волосы обрамляют лицо! Он должен улучшать ваш образ каждый день! Сходите в самый дорогой салон, который вы можете себе позволить, хотя бы за первоначальный крой и стиль.Затем сделайте снимок со всех сторон в тот день, чтобы другие стилисты могли скопировать его для вас.

7. Избавьтесь от мешковатой одежды

Итак, многие женщины думают, что они больше, чем они есть на самом деле. Они носят длинные мешковатые футболки и толстовки с напуском, пытаясь скрыть это, что на самом деле заставляет их выглядеть больше. В следующий раз, когда будете делать покупки, попробуйте меньший размер. Или, если вы привыкли носить одежду слишком плотно, попробуйте на следующий размер больше. Одежда, которая не подходит по размеру, нелестна, непривлекательна и, что самое главное, стареет.

8. Обновите джинсовую ткань

Я считаю, что в жизни девушки есть много места для модного одноразового денима. Джинсы-бойфренды, обновленные «мама-джинсы», джинсы с завышенной талией — все это современные тенденции, и их лучше всего покупать по сниженным ценам в недорогих магазинах или в торговых точках быстрой моды, таких как H&M. Не тратьте много средств на товары с коротким сроком годности.

Темные джинсы скинни или темные брюки — лучший выбор на сегодняшний день: гладкие, привлекательные для многих и достаточно универсальные, чтобы одеваться как вверх, так и вниз.

Это более новая классика и их следует рассматривать как инвестиционные. Планируйте потратить на них в два или три раза больше и ищите такие премиальные бренды, как Joe’s, AG, Madewell и Seven for All Mankind. Эти брюки-джинсы от культового любимого бренда NYDJ, продающегося в Nordstrom и других дорогих магазинах. Теперь они доступны на Amazon.

Обычная пятница? Субботнее свидание? Они имеют более мягкую, чем обычно, джинсовую ткань и встроенную панель для похудения. Они созданы женщинами для женщин.Вы их полюбите! Только не забудьте заказать на один размер меньше вашего обычного размера джинсов. Ага! Вы определенно захотите следовать таблице размеров производителя и заказать на один размер меньше, чем размер других джинсовых джинсов. Они продают практически все виды джинсовой ткани. Если вы не хотите покупать джинсовую одежду брючного кроя, постарайтесь найти свой любимый стиль и попробуйте этот бренд.

9. И твой бюстгальтер

Я знаю, ты думаешь, что твой усталый, растянутый старый бюстгальтер — это нормально.Это не так. Если у вас нет проблем с наполнением чашки A-cup, вам понадобится некоторая поддержка. Правильный бюстгальтер сделает абсолютно все, что вы носите, в миллион раз дороже. Вы будете выглядеть выше, стройнее и шикарнее. Если у вас полная чашечка B или выше, косточки обязательны, а не обязательны; а если вы можете выбрать только один бюстгальтер, выберите бесшовный, нейтральный стиль с трансформируемыми бретелями для максимальной универсальности. А если в городе нет элитного универмага, покупайте бюстгальтер в инновационных магазинах, таких как Brayola или Third Love.

10. Выберите свежий, новый цвет губ

Итак, мы слышали, как слишком темная, слишком матовая помада может состарить вас, и как обратное — обнаженная, размытая губа — также верно. Ваш лучший выбор? Ультра-увлажняющий цвет с легким блеском среднего тона приятного оттенка. Независимо от того, предпочитаете ли вы легкое пятно для губ или яркий более смелый оттенок, убедитесь, что цвет дополняет оттенок вашей кожи и делает цвет лица более ярким.

11. Ухаживайте и наращивайте брови

Вы знаете, что вы чувствуете, когда они выглядят беспорядочно.Чтобы этого не произошло, регулярно проверяйте зеркало заднего вида. Я считаю, что угол наклона зеркала заднего вида в сочетании с естественным освещением — лучшее место, чтобы выщипывать выбившиеся волоски по мере их появления и поддерживать брови в чистоте и ухоженности. Держите пинцет в бардачке и поправляйте брови всякий раз, когда у вас есть свободное время! Но никогда, конечно, за рулем.

Тонкие брови распущены! Обрамите глаза широкими безупречно ухоженными бровями. Подумайте об Одри Хепберн. На самом деле, когда сомневаешься, всегда думай об Одри Хепберн.Или, например, Меган Маркл, ставшую современной иконой модного стиля.

12. Купите симпатичные кроссовки

Даже если не тренируешься. Особенно, если не тренируешься. Кроссовки сейчас в моде, и они идеально подходят для долгих дней семейных путешествий или прогулок по парку развлечений. Конечно, я не говорю о ваших изношенных кроссовках. Заставьте их посчитать. Сделайте их милыми! Тогда они будут выглядеть намеренно, а не второстепенным.

Если вы не тренируетесь, а просто гуляете, попробуйте эти фантастические классические итальянские кроссовки, выпущенные в 1925 году. Их дизайн остался прежним! Кроссовки Superga 2750 Cotu Classic — это то, что вам нужно. Их носят такие люди, как Бейонсе и Кэтрин, герцогиня Кембриджская. Я только что купил их в белом цвете, а теперь смотрю на них серого и темно-синего цвета.

13. Используйте солнцезащитный крем

Каждый день. Даже когда он серый. Используйте формулу, содержащую антиоксиданты, на лицо, шею, грудь, уши и заднюю часть шеи каждое утро, а также лосьон для тела с SPF для конечностей.В более солнечные месяцы смените обычный крем для рук на увлажняющий солнцезащитный крем.

Солнцезащитный крем для моего лица на самом деле является частью моей основы. Вот уже много лет я ношу только тональный крем от IT Cosmetics. Их крем Your Skin Butter CC Cream с SPF 50 дает мне безупречный финиш и SPF 50. Поговорим об отличной комбинации! Этот бренд кладет в основу больше пигмента, чем многие его конкуренты. Выбирая цвет, опустите на один оттенок ниже.

14. Надевайте перчатки для мытья посуды

Не гламурная тема, но мы все моем посуду и занимаемся бытовой уборкой, и все это мыло, горячая вода, чистящие средства и мытье рук могут сказаться и сделать руки старше.Я держу насос с лосьоном для рук рядом с кухонной раковиной и быстро наношу его на тыльную сторону рук, прежде чем надеть свои девчачьи перчатки для мытья посуды. Это похоже на небольшое курортное лечение! Ладно, это не похоже на спа-процедуры, но в большинстве случаев это лучшее, что я могу сделать.

15. Найдите отличную процедуру ухода за кожей

Как писатель о красоте, у меня никогда не было недостатка в средствах по уходу за кожей, но весь этот выбор может сбивать с толку вас и вашу кожу. Вам не нужно больше продуктов. Вам просто нужно несколько хорошо подобранных, которые охватывают все ваши базы.Один из способов сделать это — выбрать всю процедуру ухода за кожей у одной и той же компании, поскольку продукты разработаны для синергетического взаимодействия.

Я использовал следующие продукты от Boots №7 более десяти лет и до сих пор в восторге от того, насколько хорошо они работают! Эти фантастические средства против старения и уменьшения морщин с проверенными результатами и отличной ценой любимы женщинами во всем мире.

Я использую линейку продуктов №7 Protect & Perfect Intense Advanced. Я наношу сыворотку и дневной крем утром, следя за тем, чтобы нанести их на шею, лицо и руки.Вечером, после снятия макияжа, я наношу ночной крем на те же три места для тройного увлажнения трех ключевых областей.

А вот и мой любимый товар Сапоги №7! Наполнитель морщин Instant Illusion. Использую ежедневно. Вы наносите его перед любым другим лосьоном или продуктом, и он уменьшает вид линий и морщин. Эффект длится часами. Кожа у всех разная, поэтому ваш опыт может отличаться. Это почти , как маленькая доза ботокса! Двух тюбиков хватит на год, потому что этот продукт просто наносится на проблемные линии и морщины, а не на все лицо.

16. Получите ботокс, но совсем немного

Когда дело доходит до процедур, которые могут уменьшить или стереть текущие морщины и предотвратить появление будущих, ботокс возглавляет список. И это не обязательно означает замороженное лицо. Получите рекомендацию от надежного друга для дермы, известной своим минималистским подходом. Даже самый крошечный кусочек оставит вас без линий и расслабленным на несколько месяцев, и никому не нужно знать.

17. Используйте крем для тела, укрепляющий кожу

Мне сказали, что крем не может заменить упражнения, но у кого есть время для такого рода негатива? Мне лично нравится, как укрепляющие кремы делают кожу упругой, сияющей и, в общем, упругой.Я всегда ищу идеальный универсальный крем для тела, который сделает вас упругими и сияющими, с легким оттенком цвета. Укрепляющий и тонизирующий увлажняющий крем для тела Jergens проверяет все критерии, и он настолько доступен! Aveeno, Nivea и Palmer’s также являются хорошими вариантами.

18. Удлини ресницы намного длиннее

Убедитесь, что ваши ресницы не привлекают внимание к темным кругам под глазами. Лучше всего это достигается нанесением трех слоев туши для утолщения и удлинения на верхние ресницы, а не на нижние.Верно. Никто.

Вместо этого проведите по основанию нижних ресниц светлой линией темных теней. Тонкой кисточкой для теней едва прикройте нижнюю линию ресниц краской. Это привлечет внимание к вашим верхним ресницам и даст вам мгновенную миниатюрную подтяжку ресниц.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *