Как вести блокнот: Подборка идей: 25 способов наполнить блокнот

Содержание

Подборка идей: 25 способов наполнить блокнот

Вы наконец-то выбрали идеальный блокнот и хотите его использовать, но открыв первую страницу, понимаете, что не знаете о чем писать? Не проблема. Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор.

1. Сделайте список. Список желаний, мечтаний, дел, чего угодно.

2. Сделайте первую страницу разноцветной. Используйте карандаши, краски, фломастеры и любые другие подручные средства.

3. Запишите свои любимые цитаты и высказывания.

4. Зарисуйте или запишите историю из реальной жизни.

5. Сделайте майндмэп (mindmap).

6. Напишите кому-нибудь письмо.

7. Заполните страницу ровными геометрическими формами используя специальную линейку.

8. Сделайте коллаж из газетных или журнальных вырезок.


Фото — @ronnycakes

9. Напишите 20 вещей, за которые вы благодарны.

10. Напишите историю о том, что произойдет в вашей жизни в ближайший год.

11. Сделайте на первой странице несколько разных текстур с помощью любых подручных материалов.

12. Пойдите в музей и сделайте набросок вашей любимой картины.

13. Зайдите на любой сайт или приложение вроде Flickr, Pinterest или Instagram, найдите фото, которые вас вдохновляют и запишите свои мысли по этому поводу.

14. Сделайте иллюстрации к своему идеальному дню.

15. Создайте страницу того, что вас вдохновляет.

16. Попробуйте новые техники, например, рисование с помощью чая.


Фото — @kerbyrosanes

17. Используйте страницы для брейнсторма идей для ваших хобби: сделайте зарисовки, наброски, запишите идеи.

18. Используйте что-то из природных материалов вроде лепестков или листьев, чтобы создать коллаж.

19. Создайте свой портрет из журнальных вырезок.

20. Запишите первое слово, которое пришло на ум. Заполните остаток страницы визуальными образами, которые имеют отношение к слову.

21. Вырвите страницу из своего предыдущего блокнота и используйте ее как основу для первой страницы в новом.

22. Запишите свои креативные идеи и цели на месяц или год вперед. Сделайте это красиво.

23. Создайте коллаж, вдохновленный вашим лучшим днем.

24. Заполните эту первую страницу где-нибудь не дома. Пойдите специально на улицу, в кафе, в гости и сделайте то там.

25. Просто напишите или нарисуйте первое, что придет в голову. За первой страницей пойдут следующие.

Наша подборка блокнотов


Фото — @janethecrazy


Фото — @teachercandy


Фото — @susieloveslife

18 способов, как использовать чистый блокнот?

У многих людей «блокнотомания». Например, у меня 🙂
Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
Несмотря на то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании  Modo & Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок. Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не оставляет отпечаток на обратной стороне.

Здесь представлено 18 вариантов, во что можно превратить свой Молескин, чтобы полностью реализовать все свои фантазии.

1. Журнал питания и занятий спортом. Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье. Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести журнал питания и тренировок.

Создайте шаблон, чтобы отслеживать то, что вы едите. Можно, например, вести записи по следующему принципу: Дата — Время — Пункт — Размер порции — Питательные вещества — Калории.

Помимо этого, создайте другой шаблон, чтобы отслеживать, как много вы занимаетесь спортом и сколько калорий сжигаете. Для этого можно вести записи в такой последовательности: Дата — Время — Действие — Продолжительность — Потраченные калории.

2. Трекер вашего времени. Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы тратите свое время.  Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время. Кроме того, отследите следующее:

Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?
Как часто вы прерываетесь?
Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?
Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?

Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?

3. Трекер расходов.
Хорошее применение для чистого блокнота — это использовать его для отслеживания расходов. Определите следующее:

Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?
Какие расходы можно урезать?

Инвестируете ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?

4. Начните «Журнал одного предложения». Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести «журнал одного предложения». Каждый вечер пишите по одному предложению о прожитом дне. Это может быть следующее:

«Сегодня был хороший день».
«Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.»
«Сегодня я наконец-то закончил свою повесть».

Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.

5. Начните вести «Журнал благодарности».

Наверняка, вы слышали об этом много раз: ключ к счастью в том, чтобы фокусироваться на позитивных моментах своей жизни. И один из способов быть уверенным в том, что вы это делаете, — вести «Журнал благодарности».

Исследования ученых подтвердили огромную пользу регулярной практики записи того, за что вы благодарны жизни. Самый простой способ ведения такого журнала — каждый вечер перед сном уделите несколько минут тому, чтобы записать 5 вещей, за которые вы благодарны.

6. Пишите «утренние страницы». «Утренние страницы» — это своего рода «проба пера». Они стали знамениты благодаря книге Джулии Кемерон «Путь художника». Смысл в том, чтобы каждое утро уделять время написанию трех страниц с вашими мыслями. Пишите все, что приходит в голову. Опишите вещи, которые Вас беспокоят, составьте план на день, соприкоснитесь со своими истинными желаниями (то, чего Вы действительно хотите, а не то, что навязывает Вам общество).

7. Создайте Историю Своей Жизни. Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.

Вопросы-подсказки могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние воспоминания?

8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни. Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в Вашем блокноте.

Например, если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии, если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если немного вздремнете?

 

9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи.

Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы, которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более пристально их рассмотреть и улучшить со временем.

Вы можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи, которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие размышления.

10. Записывайте цитаты, которые Вам нравятся. Это так здорово — просто сесть с блокнотом с умными мыслями и погрузиться полностью в их мудрость. Начните записывать цитаты, которые Вам нравятся, и скоро у Вас будет целая записная книга, наполненная мотивирующими высказываниями, которые в любой момент могут поднять Ваш боевой дух.

11. Начните вести дневник. Дневник — это описание Вашего дня. Он также содержит Ваши чувства и размышления о событиях, которые происходили с Вами в течение дня. Многие люди используют специальные шаблоны, которые помогают им вести свой дневник. Эти шаблоны можно изготовить самостоятельно. Вот такой шаблон можно использовать в качестве примера:

  • Это заставило меня сегодня улыбнуться;
  • Это натолкнуло меня на размышления;
  • Это надо было сделать по-другому сегодня;
  • Это то, что я сегодня узнал;
  • Это что-то хорошее, что я сегодня сделал;
12. Ведите арт-журнал. Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить фотографии и другие визуальные элементы.

13. Записывайте идеи из книг, которые читаете. Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи, которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот во вместилище знаний.

14. Заведите журнал целей. Журнал целей — мощный инструмент для достижения этих самых целей. Польза записи целей в том, что

  • Это заставляет Вас записать Ваши стремления, то есть сделать первый  шаг к их свершению;
  • Запись целей — отличный способ составить план их достижения. Это поможет Вам преодолеть обстоятельства и трудности, которые могут встретиться на Вашем пути;
  • Вы сможете отследить свой прогресс;
  • Это заставит Вас стать более ответственным.

15. Проанализируйте свою жизнь. Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы поразмышлять над своей жизнью.

Один из лучших способов проанализировать свою жизнь — это задать себе правильные вопросы, которые натолкнут Вас на нужные размышления.

16. Составьте свой Список Желаний. Возьмите чистый блокнот и составьте список того, что Вы хотели бы успеть сделать в своей жизни. Запишите вещи, наподобие таких:

  • Посетить Париж весной;
  • Съездить на карнавал в Рио-де-Жанейро;
  • Съездить на Супер Кубок;
  • Отвезти семью в Диснейленд;
  • Написать роман.

Также можно использовать Молескин или любой другой блокнот, чтобы написать свою Книгу Возможностей — своего рода Ваш «Путеводитель по мечтам».

17. Используйте его для письменных упражнений. Если Вы хотите стать писателем или улучшить свой писательский талант, Вы должны писать так часто, как можете.  Чтобы держать свои «писательские мышцы» в тонусе, найдите сборник интересных тем для сочинений и используйте его для письменных упражнений.

18. Начните вести Языковой Журнал. Когда Вы учите новый язык, невероятно важно записывать все, что учите. Для этого и можно использовать журнал. Вот некоторые вещи, которые Вы можете включить в него:
  • Записывайте каждое новое для себя слово;
  • Пишите грамматические правила;
  • Записывайте методику изучения, которой Вы придерживаетесь, отмечайте, насколько она эффективна;
  • Записывайте распространенные ошибки, которые Вы совершаете, чтобы потом прорабатывать их.

Обычный блокнот может помочь Вам улучшить Вашу жизнь. Что Вы будете делать со своим блокнотом?

А вот мое видео для тех, кто больше любит слушать

Перевод статьи http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Как вести дневник: 10 советов • Arzamas

Не переживайте из-за ошибок, пишите когда хочется, шифруйте тайны, носите с собой блокнот — и другие ценные рекомендации

Автор Илья Венявкин

1. Начинать никогда не поздно

Нет какого-то определенного времени или возраста, когда нужно начинать дневник: он может вам понадобиться в любой момент жизни. Например, первоклассница Александра Ипполитова начала вести записи прямо в школь­ной тетради. Она старалась записывать все, что происходило с ней в школе и дома:

«17 января 1984 года  Здесь и далее фрагменты дневников приводятся в соответствии с авторской орфографией и пунктуацией.
     Школа.
     Сегодня в школе все говорили что у нас в классе будет 5 уроков. А я про себя говорила что у нас будет три урока. Потому что третьим уроком были 3 диафильма а 4 уроком москонцерт. А на 5 урокове была физ-ра на лыжах.
     Дома.
     Забыла!»

Страница из дневника первоклассницы Александры Ипполитовой. 1984 год © ­«Прожито»

А анонимный автор из Усть-Нарвы, чей дневник хранится в архиве Иссле­довательского центра Восточной Европы при Бременском университете (Forschungsstelle Osteuropa), начал вести записи через неделю после выхода на пенсию:

«9-VIII-68
     
Знаю, что доля многих, „ушедших на заслу­женный отдых“, — так опреде­ляют пенсионеров наши сентиментально слащавые газетчики и партпроф­комов­ские ораторы — незавидна: они понемногу, но все же весьма зримо и ощутимо жиреют, дуреют, болеют и достаточно быстро сливаются с матерью-природой, участвуя своими останками в вечном коловращении материи. Спасение — не терять форму, что-то делать, к чему-то стремиться, в чем-то участвовать — пока котелок варит и ноги носят. Ведение дневника — это разновидность такой работы».

2. Короткие записи тоже ценные!

Чтобы вести дневник, не нужно обладать ни литературным талантом, ни любовью к подробным описаниям или интроспекции — даже отрывочные записи могут представлять ценность. Император Николай II вел дневник с четырнадцати лет и всегда делал это в скупой фактографической манере — вне зависимости от того, что происходило вокруг — война или революция. Последняя запись сделана 30 июня 1918 года — за несколько недель до рас­стрела:

«Алексей принял первую ванну после Тобольска; колено его поправ­ляется, но совершенно разогнуть его он не может. Погода теплая и приятная. Вестей извне никаких не имеем». 

Последняя запись в дневнике Николая II. 30 июня 1918 годаГосударственный архив Российской Федерации

3. Используйте дневник для наблюдений

Не нужно ждать, пока в вашей жизни случит­ся что-нибудь необыкновенное. Достаточно просто оглядеться по сторонам. Биолог Борис Голов всю жизнь наблюдал за птицами и запи­сывал свои наблюдения в дневник:

«3 мая 1938 года
     Гришков лес. Из дупла спугнул сойку. Возможно, что там устроено гнездо. В прошлом году в этом же дупле было гнездо сойки. Над лесом очень низко летают 2 сарыча. Пролетал черный коршун». 

Дневник Бориса Голова. 1938 год © «Прожито»

Сотрудник ленинградского почтамта Илья Мельгунов следил за жизнью фикуса: 

«5 февраля 1971 года
     Фикус опять болеет. Опадают листья. Осталось 9 листьев. Сегодня вынул из горшка фикус, промыл землю. Вновь посадил его не так плотно для корней. <…>
     18 февраля
     У фикуса осталось только 3 листа. Ожидаю — или упадут последние, или поправится. Я подозреваю кошку — не сходила ли она в горшок с фикусом».

4. Разговаривайте с дневником

Тяжело установить, кто первым обратился к своему дневнику как к собесед­нику. Можно только сказать, что такая практика стала популярна на рубеже XVIII–XIX веков и возникла под влиянием эпистолярного жанра. В это время многие авторы замечают, что интересным собеседником, заслуживающим доверия, может быть не только друг по переписке, но и дневник. 

Дневник Магдалены ван Шинне. Обложка издания 1990 года© Uitgeverij Verloren 

В октябре 1788 года голландская девушка Магдалена ван Шинне вместо того, чтобы написать и отправить письмо своей подруге, просто записала на листе бумаги:

«О моя бумага, ты единственная, кто услышит мои идеи, чувства, заботы и радости. Здесь я смогу целиком излить свою душу; с другими, даже с моими лучшими друзьями, я хочу научиться скрывать свои чувства, или, по крайней мере, я больше не хочу рассказывать им о себе. Ты — мой единственный конфидент».

С тех пор дневник многократно выручал людей в ситуации, когда им не хватало надежного и понимающего собеседника.

5. Делитесь с дневником переживаниями

Дневник помогает превратить чувства, переживания и сомнения в текст на бу­маге, а значит, взглянуть на них со стороны. Иногда это нужно, чтобы перевес­ти дух, принять сложное решение или понять про себя что-то важное.

1 декабря 1923 года советская комсомолка Валентина Соколова записала в дневнике: 

«<…> Cейчас я думаю лишь о будущем. Что из меня выйдет. Неужели всегда я себя буду чувствовать не на месте. Ведь это мука. Я думала что я люблю приключения и вдруг все поколебалось. Что делать? Для чего? Да и выйдет ли чего? Неужели буду лишним человеком? Последний то вопрос положим я в прошлом году решала и кажется верно. А теперь что делать?»

Дневник Валентины Соколовой. 1923 годГосударственный архив Пермского края

6. Если вы не любите писать, записывайте на диктофон

Дневник совсем не обязательно должен быть на бумаге: его можно записывать на аудиокассету (так поступал герой подкаста «Перемотка» журналист Евгений Берг) или просто на смарт­фон.

7. Или рисуйте, наклеивайте фотографии, вырезки из журналов, билеты и все, что вам важно сохранить

Дневник — это не всегда исключительно текст, который вы сами написали. По сути это архив ваших впечатлений, в который вы, как в гербарий, вклеиваете все, что не хотите забыть.

Анонимный дневник. 2000 год© «Прожито»

Так, поклонница санкт-петербургского «Зенита» в 2000 году вклеивала в свой дневник портреты любимых футболистов, рисунки и фотографию группы Depeche Mode.

«3 августа 2000 года
     Вчера я с девчонками была на Зените. Было клево. Зенит — Спартак Алания 2:1. Зенит — ЧЕМПИОН!!!
     Как было круто.
     На 7 минуте Радимов так красиво со штрафного забил гол в дальнюю девятку».

 

Плейлист для вечеринок футбольных фанатов и не только

Песни, которые слушают и поют фанаты «Зенита», дальнобойщики, и подростки во дворах

8. Если вам кажется, что записи слишком личные и могут попасть в чужие руки, используйте шифр

Портрет Сэмюэла Пипса. Картина Джона Хейлза. 1666 год© National Portrait Gallery, London

Автор одного из самых знаменитых дневников в истории, лондонский чинов­ник Сэмюэл Пипс, чтобы затруднить чтение фрагментов о своих любовных похождениях, пользовался миксом из испанского и французского.

«17 февраля 1667 года
     Митчелс с женой нанесли нам визит, мы много пили и смеялись, после чего — вечер был прекрас­ный, светила луна — Митчелсы и я отпра­вились кататься на лодке. К своему огорчению, видел, как всю дорогу ella жмется a su marido и прячет manos, quando yo пытаюсь взять одну de los, — так что в сей вечер у меня con ella ничего не получилось. Когда мы пристали к берегу, я под каким-то благовидным предлогом отправил муженька обратно в bateau, рассчитывая урвать у нее пару baisers; взял было за руку, однако ella отвернулась, и quando я сказал: «Мне нельзя tocar te?» — с легким modo ответила: «Yo no люблю, когда меня трогают». Я сделал вид, что не заметил этого, после чего вежливо попрощался, et su marido andar меня почти до самого mi casa, где мы и расстались  Пер. Александра Ливерганта.».

А советский школьник Олег Черневский пользовался самодельным шифром из скобок, точек с запятой и других знаков. 

 

Зашифрованный дневник школьника сталинской эпохи

О чем писал Олег Черневский в 1937–1938 годах

9. Не заставляйте себя писать каждый день (если не хочется)

Дневник не должен быть регулярным. Вы можете обращаться к нему, когда возникнет потребность. Например, Лев Толстой вел дневник почти всю свою жизнь, но в 1870-х сделал перерыв и почти ничего не записывал. Или, наобо­рот, всегда носите блокнот с собой и записывайте все, что видите. Так делал инженер Эдуард Янович, оставивший больше 300 блокнотов.

Разворот из 113-го блокнота Эдуарда Яновича. 1972 год© «Прожито»

10. Не переживайте из-за ошибок и почерка

Многие авторы дневников стремятся к идеаль­ному почерку и грамотному письму, но при этом важно, чтобы внутренний корректор не убил желание писать. 

Токарь-горизонтальщик Николай Белоусов много учился, читал и очень волновался из-за своих ошибок, но все равно вел дневник.

«19 октября 1937 года
     Слабость в оргонизме, но не угосает жгучие желание к чтению, читаю, так много, что удивляються отдыхающие. Я среди них виду сибя, одиноко, и думая многие молодые женщины побаеваються сомною заговорить, думая, что я очень гордь, это видно по суровому взгляду. Но и они, как и многие легко ошибаются думая это обо мне. Я не сближаюсь только лишь потому, что считаю себя недостоиным для этого».

Разворот из дневника Елизаветы Сарапик © «Прожито»

Жительница Царского Села Елизавета Сарапик писала совершенно ужасающим почерком, но и ее записи смогли расшифровать волонтеры «Прожито».

другие полезные советы

 

14 советов, как записать воспоминания дедушки или бабушки

 

Как написать автобиографию, если вы Лев Толстой

 

Как написать русскую литературу: 14 инструкций

 

Как писать на бересте

Идеальный способ вести ежедневник — Wonderzine

александра савина

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного. 

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей. Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом. Можно взять на заметку отдельные приёмы — например, использовать ручки разных цветов, чтобы помечать особенно важные задачи или отделять рабочие дела от личных.

Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц. Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём. Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания. 

В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.

Что писать в блокноте. Что можно сделать при помощи блокнота

Что писать в блокноте, ежедневнике или записной книжке? Вы столкнулись с этой проблемой, если получили в подарок такую вещь или купили впервые.

Идей или много, или совсем нет. В придачу, вам жалко портить страницы глупостями, написанными корявым почерком.

Мы разберёмся, что писать в блокноте, записной книжке и ежедневнике. Но сперва проясним несколько моментов.

Отличия между блокнотом, записной книжкой и ежедневником

Разница блокнота и записной книжки в том, что блокнот скреплён сверху, а записная книжка сбоку. Отсюда и приставка «книжка». Блокнот ещё называют репортёром, потому что такой форм-фактор удобен для журналистов.

Записные книжки часто путают с блокнотами. Это неправильно, но не смертельно.

Блокнот или записная книжка для планирования. В классическом варианте, страницы ежедневника наполнены особой разметкой, на которой удобно вести планы. Но также можно использовать обычную записную книжку для планирования и считать её ежедневником.

Блокнот
Записная книжка
Ежедневник

Блокнот, записная книжка и ежедневник — это бумажные инструменты. Бумажные, потому что сделаны из бумаги. А инструменты, — потому что используются для решения конкретных задач. Я не претендую на авторство этого термина, но в рамках блога его использую.

Пишите, что хотите

Это личный инструмент и только вам решать, что писать в ежедневнике, блокноте или записной книжке. Отмечайте хоть время кипения чайника. У вас есть полное право.

Отбросьте мысли, что ваши записи не слишком глубоки и велики. Бумагу часто используют для пустяков наподобие списка продуктов. Пишите всё, что хотите. Это ваша вещь, ваши идеи и ваше дело.

В статье «Что писать в блокноте, ежедневнике и записной книжке» я подкину несколько вариантов. Воспользуйтесь примерами или проигнорируйте.

Записи универсальны

Примеры того, что писать в блокноте или ежедневнике, универсальны. Записи можно вести в любом инструменте. Конечно, ежедневник больше подходит для планов, а записная книжка для личного дневника. Но кто посмеет запретить микс.

Я коротко опишу каждую идею. Многие я конкретизировал в отдельных статьях. Решайте, что из перечисленного подходит вам.

Что писать в блокноте, ежедневнике и записной книжке

1. Цели, планы и списки

Бумажные инструменты созданы для тайм-менеджмента. Планируйте, ведите списки дел, формулируйте и конкретизируйте цели.

Это один из самых полезных вариантов использования бумаги.

2. Личный дневник

Полезность дневника ничуть не уступает планированию. Если заведёте дневник в блокноте или записной книжке, точно не прогадаете.

Делитесь мыслями, размышлениями, переживаниями и чувствами.

3. Творчество

Чтобы вы не творили, блокнот, ежедневник или записная книжка вам помогут. Рисуйте, пишите стихи и рассказы, генерируйте идеи и наброски.

4. Саморазвитие

Если занимаетесь саморазвитием, блокнот вам пригодится. Записывайте направления и успехи, систематизируйте знания, ведите список книг.

5. Идеи

Фиксируйте каждую идею. Затем перечитывайте и решайте, что с ними делать. Реализовать, отложить или выбросить.

Идеи появляются спонтанно. Так же и исчезают. Хватайте и приковывайте к странице. Кто знает, возможно, одна из них изменит вашу жизнь.


Даже пушистый знает, что писать в блокноте или ежедневнике.

6. Мысли

Если вы не хотите вести дневник (пункт 2) то хотя бы пишите свои мысли. Даже в деловом ежедневнике им найдётся место. Описывайте события, настроение, состояния. Выгрузите всё, что в голове. Наведите порядок.

7. Рабочие заметки / заметки по учёбе

Зависит от вашего основного занятия. Но чем бы вы не занимались, сопутствующая информация обязательно есть. Расписание, график, задания, список литературы и т.д.

Куда ещё это записать, как не в блокнот, записную книжку или ежедневник.

8. Встречи, мероприятия

Как рабочие, так и личные. Коротко подведите итоги, выделите главную мысль.

По ходу встречи или выступления записывайте всё, что кажется важным. Вы лучше запомните и потом воспользуетесь записями.

9. Финансы

Мелкие доходы проще записывать в специальные приложения. Но вот планировать бюджет месяца, поездки, мероприятия лучше на бумаге.

Добавьте список покупок. Не хлеб, молоко, сыр, а что-то существенней. Что нужно заранее обдумать и спланировать.

Подводите финансовые итоги недели, месяца и даже года.

10. Вопросы и решения

Иногда всплывают в голове вопросы, заслуживающие внимания. Запишите их и поразмышляйте в свободное время. Ответы на них схожи с идеями. Так же влияют на жизнь.

11. Контроль и анализ

Чтобы успешней достигать результатов, контролируйте и анализируйте себя. В конце недели или месяца подводите итоги. Пишите, что сделали, чего не сделали, по каким причинам.

12. Списки

Списки все любят. Книги, фильмы, путешествия и прочее.

Другие заметки

Переложу суть этого пункта на вас. Вы лучше знаете.

Что пишу я

Я люблю, исписываю и коллекционирую записные книжки. Поэтому веду одновременно четыре. Первая — ежедневник. Там обитают мои дела. Планы на неделю и на каждый день. Также я вношу в ежедневник любые записи, которые относятся к делам: списки, расходы и доходы, идеи и прочее.

Вторая записная книжка — дневник. Для личного и неприличного.

Третья — творческая. Для обдумывания и создания текстов. У меня несколько направлений, в которых я пишу. Для каждого выделил кусочек записной книжки и обдумываю, придумываю, в общем, развлекаюсь.

Четвертая — карманная. Это некий компромисс между тремя предыдущими. В ней я могу составить список задач (ежедневник), записать, что меня беспокоит или интересует (дневник), и набросать идею, структуру текста (творческая). Карманного помощника я завёл, чтобы не таскать за собой несколько инструментов. Для вылазок из дома и поездок в другие города, страны.

Такая система удовлетворяет мои потребности. К ней я пришёл не сразу, а спустя десятки, если не сотни, попыток.

Приобщайтесь к обладателям и почитателям бумажной канцелярии. Они несут, помимо пользы, особый шарм. Скоро записники и блокноты станут чем то, вроде виниловых пластинок. Архаично, уступают современным новинкам, но при этом не теряют свою аудиторию.

Не думайте долго, что писать в блокноте, пишите. Носите с собой, делайте пометки. Не парьтесь над формой и содержанием. У вас не получится сразу придумать идеальную концепцию использования бумаги. И наконец, избавьтесь от глупостей, что ваши записи испортят блокнот или подорвут его репутацию.

Я поделился идеями того, что писать в блокноте, ежедневнике и записной книжке. Если ваше сердце откликнулся на какой-то пункт, хватайте инструмент и пишите.

Или скетчбука — это важный элемент любого дела, которое связано с творчеством. Оно вдохновляет, помогает продумать и реализовать новые идеи, и, конечно, развивает фантазию. Блокнот для рисования — это то, без чего не могут обойтись художники, дизайнеры, ювелиры, модельеры. Он же является неизменным спутником людей творческих профессий в путешествии, в транспорте, в кафе и дома. в блокноте для зарисовок и как с ним работать? Советы и рекомендации вы найдете в этой статье.

Скетчбук или творческий блокнот — что это?

Скетчбуком называется блокнот или альбом, в котором можно творить так, как душе желается. Что можно нарисовать в блокноте или скетчбуке? Можно делать зарисовки окружающих предметов, различные эскизы, вклеивать в него картинки, которые радуют глаз, оформить каждый разворот в своем стиле и еще много всего.

Если кратко, блокнот для рисования или скетчбук является кладовой идей человека, которую он создает самостоятельно.

Что использовать в качестве скечбука?

В качестве скетчбука можно использовать различные тетради и блокноты любых форм и размеров. Вовсе не обязательно, чтобы в качестве скетчбука выступал большой блокнот: это может быть даже записная книжка размером с ладонь. Главное, чтобы он вам нравился, и вам хотелось в нем рисовать. Скетчбук можно даже изготовить самостоятельно, если вы не нашли в магазине подходящий вариант.

Что можно нарисовать в блокноте для творчества?

Итак, мы обзавелись скетчбуком. Что же в нем рисовать? Правил здесь никаких нет, есть только идеи, которые бы вам хотелось выразить на бумаге. Однако, как правило, всегда хочется, чтобы все было идеально и красиво. Существует боязнь испортить новенький скетчбук. Поэтому, прежде всего, нужно понять, что он существует только для того, чтобы вы его испортили.

Да, при желании вы можете рисовать в блокноте ручкой на чистовую, опрокинуть на разворот палитру с акварелью, измазать его грязью. Но чтобы вы не теряли время зря, придумывая вот несколько вариантов того, как можно оформить первые страницы.

Скетчбук в роли личного дневника

Это, разумеется, как пожелаете, но лучше не показывать никому свой творческий блокнот. Так вы не будете бояться, что какие-то рисунки получаются плохо или попросту не так, как вам бы хотелось. Если вы будете знать, что кроме вас никто не увидит недочетов, вы сможете полностью расслабиться и погрузиться в творческий процесс. Пусть скетчбук не будет красивым в классическом понимании этого слова, зато он будет непрестанно радовать и вдохновлять вас.

Изобразите себя

Что можно нарисовать в блокноте или скетчбуке? В первую очередь себя любимого. Если вы не уверены в своих художественных способностях, вовсе не обязательно рисовать портрет. Нарисуйте то, как вы себя видите или ощущаете в настоящий момент.

Зарисуйте домашнее животное

Что можно нарисовать в блокноте для творчества? То, что вдохновляет и радует нас ежедневно. Домашние животные — самый классический пример. Причем не имеет значения, будет ли это породистая британская кошка или же белый декоративный кролик.

Нарисуйте свой любимый фильм

В творческом блокноте можно зарисовать героев вашего любимого сериала, как раз под новую серию. А можно посвятить разворот сюжету вашего любимого боевика.

Изобразите свой знак зодиака

Его можно зарисовать как в ночном небе или в виде животного или предмета, так и в виде девушки или юноши.

Нарисуйте еду

Что можно нарисовать в блокноте или скетчбуке? Зарисуйте то, что вы ели на завтрак, обед или ужин. А может быть, вы с большим удовольствием проиллюстрируете рецепт вашего любимого печенья?

Рисунки по клеточкам

Можно посвятить рисованию по клеточкам целый разворот. Вспомните, как на скучных уроках вы разрисовывали последние листы тетрадей и повторите это в своем творческом блокноте.

Кроме того, рисование по клеточкам — это увлекательное занятие как для детей, так и для взрослых. Оно берет свое начало с вышивки крестом, столь популярной на Руси. Рисование по клеточкам поможет подготовить малыша к школе и предотвратить такие распространенные трудности в обучении, как неусидчивость, рассеянность и неразвитость орфографической зоркости.

Рисование по клеточкам идет на пользу вам и вашему малышу, ведь оно помогает развивать пространственное воображение, координацию, усидчивость, мелкую моторику и

В первую очередь смиритесь с тем, что временами вы будете совершать ошибки. Это неизбежная часть обучения. Помните, что урок, который мы получили из ошибки, запоминается намного сильнее, чем тот, который мы усвоили с первой попытки.

Не позволяйте страху неудачи парализовать ваши творческие порывы. Даже профессионал может ошибиться. Не важно, насколько вы хороши, сколько блокнотов заполнили от корки до корки или сколько вы занимаетесь рисованием — от ошибки никто не застрахован. Более того, ошибаться — это нормально.

Не осуждайте и не сравнивайте свои работы с чужими. Крайне мало вещей, которые могут демотивировать так же, как эти. Всегда будет чужая работа, которая будет нравиться вам значительно больше, чем своя. И это хорошо: значит, вам еще есть куда расти.

Рисуйте в удовольствие! Если творчество не приносит вам радости, тогда какой смысл продолжать этим заниматься? Само по себе творчество подразумевает, что это будет если не весело, то как минимум в удовольствие. Если вы не наслаждаетесь процессом, тогда следует задуматься, нужен ли он вообще. Кроме того, обучение проходит быстрее и успешнее, если то, что мы делаем, нам по душе.

У многих людей «блокнотомания». Например, у меня:)
Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
Несмотря на то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании Modo & Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок. Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не оставляет отпечаток на обратной стороне.

1. Журнал питания и занятий спортом. Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье. Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести журнал питания и тренировок.

Создайте шаблон, чтобы отслеживать то, что вы едите. Можно, например, вести записи по следующему принципу: Дата — Время — Пункт — Размер порции — Питательные вещества — Калории.

Помимо этого, создайте другой шаблон, чтобы отслеживать, как много вы занимаетесь спортом и сколько калорий сжигаете. Для этого можно вести записи в такой последовательности: Дата — Время — Действие — Продолжительность — Потраченные калории.

2. Трекер вашего времени. Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы тратите свое время. Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время. Кроме того, отследите следующее:

Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?
Как часто вы прерываетесь?
Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?
Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?

Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?

3. Трекер расходов. Хорошее применение для чистого блокнота — это использовать его для отслеживания расходов. Определите следующее:

Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?
Какие расходы можно урезать?

Инвестируете ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?

4. Начните «Журнал одного предложения». Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести «журнал одного предложения». Каждый вечер пишите по одному предложению о прожитом дне. Это может быть следующее:

«Сегодня был хороший день».
«Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.»
«Сегодня я наконец-то закончил свою повесть».

Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.

5. Начните вести «Журнал благодарности». Наверняка, вы слышали об этом много раз: ключ к счастью в том, чтобы фокусироваться на позитивных моментах своей жизни. И один из способов быть уверенным в том, что вы это делаете, — вести «Журнал благодарности».

Исследования ученых подтвердили огромную пользу регулярной практики записи того, за что вы благодарны жизни. Самый простой способ ведения такого журнала — каждый вечер перед сном уделите несколько минут тому, чтобы записать 5 вещей, за которые вы благодарны.

6. Пишите «утренние страницы». «Утренние страницы» — это своего рода «проба пера». Они стали знамениты благодаря книге Джулии Кемерон «Путь художника». Смысл в том, чтобы каждое утро уделять время написанию трех страниц с вашими мыслями. Пишите все, что приходит в голову. Опишите вещи, которые Вас беспокоят, составьте план на день, соприкоснитесь со своими истинными желаниями (то, чего Вы действительно хотите, а не то, что навязывает Вам общество).

7. Создайте Историю Своей Жизни. Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.

Вопросы-подсказки могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние воспоминания?

8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни. Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в Вашем блокноте.

Например, если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии, если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если немного вздремнете?

9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи. Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы, которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более пристально их рассмотреть и улучшить со временем.

Вы можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи, которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие размышления.

10. Записывайте цитаты, которые Вам нравятся. Это так здорово — просто сесть с блокнотом с умными мыслями и погрузиться полностью в их мудрость. Начните записывать цитаты, которые Вам нравятся, и скоро у Вас будет целая записная книга, наполненная мотивирующими высказываниями, которые в любой момент могут поднять Ваш боевой дух.

11. Начните вести дневник. Дневник — это описание Вашего дня. Он также содержит Ваши чувства и размышления о событиях, которые происходили с Вами в течение дня. Многие люди используют специальные шаблоны, которые помогают им вести свой дневник. Эти шаблоны можно изготовить самостоятельно. Вот такой шаблон можно использовать в качестве примера:

  • Это заставило меня сегодня улыбнуться;
  • Это натолкнуло меня на размышления;
  • Это надо было сделать по-другому сегодня;
  • Это то, что я сегодня узнал;
  • Это что-то хорошее, что я сегодня сделал;

12. Ведите арт-журнал. Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить фотографии и другие визуальные элементы.

13. Записывайте идеи из книг, которые читаете. Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи, которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот во вместилище знаний.

14. Заведите журнал целей. Журнал целей — мощный инструмент для достижения этих самых целей. Польза записи целей в том, что

  • Это заставляет Вас записать Ваши стремления, то есть сделать первый шаг к их свершению;
  • Запись целей — отличный способ составить план их достижения. Это поможет Вам преодолеть обстоятельства и трудности, которые могут встретиться на Вашем пути;
  • Вы сможете отследить свой прогресс;
  • Это заставит Вас стать более ответственным.

15. Проанализируйте свою жизнь. Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы поразмышлять над своей жизнью.

Один из лучших способов проанализировать свою жизнь — это задать себе правильные вопросы, которые натолкнут Вас на нужные размышления.

16. Составьте свой Список Желаний. Возьмите чистый блокнот и составьте список того, что Вы хотели бы успеть сделать в своей жизни. Запишите вещи, наподобие таких:

  • Посетить Париж весной;
  • Съездить на карнавал в Рио-де-Жанейро;
  • Съездить на Супер Кубок;
  • Отвезти семью в Диснейленд;
  • Написать роман.

Также можно использовать Молескин или любой другой блокнот, чтобы написать свою Книгу Возможностей — своего рода Ваш «Путеводитель по мечтам».

17. Используйте его для письменных упражнений. Если Вы хотите стать писателем или улучшить свой писательский талант, Вы должны писать так часто, как можете. Чтобы держать свои «писательские мышцы» в тонусе, найдите сборник интересных тем для сочинений и используйте его для письменных упражнений.

18. Начните вести Языковой Журнал. Когда Вы учите новый язык, невероятно важно записывать все, что учите. Для этого и можно использовать журнал. Вот некоторые вещи, которые Вы можете включить в него:

  • Записывайте каждое новое для себя слово;
  • Пишите грамматические правила;
  • Записывайте методику изучения, которой Вы придерживаетесь, отмечайте, насколько она эффективна;
  • Записывайте распространенные ошибки, которые Вы совершаете, чтобы потом прорабатывать их.


Обычный блокнот может помочь Вам улучшить Вашу жизнь. Что Вы будете делать со своим блокнотом?
А вот мое видео для тех, кто больше любит слушать

Перевод статьи http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Будете ли вы записывать туда свои изобретения? Или идеи для пьесы, романа или поэмы, которую вы однажды напишете? Будете ли вы фиксировать идеи для какого-либо проекта? Или вам просто необходимо место для записи списка дел или покупок? Некоторые записывают в блокнот свои мысли или семейную информацию, другие делают рабочие заметки или записи с мероприятий. Кто-то пользуется блокнотом как хранилищем для всевозможных появляющихся в голове идей.

Выберите подходящий для себя блокнот. Разновидностей блокнотов существует великое множество, так что уделите время тому, чтобы выбрать самый удобный для себя и не бойтесь потратить немного больше денег. В конце концов, в этой книге может появиться ваше бессмертное произведение! Вот несколько критериев для выбора:

  • Размер и портативность. Блокноты полезнее всего тогда, когда они всегда под рукой. Выберите такой, чтобы он был достаточно большим для ведения ваших записей и достаточно маленьким, чтобы постоянно брать его везде с собой. Где вы хотите хранить свой блокнот: в кармане, кошельке, сумке, рюкзаке?
  • Условия для ведения записей. Вам нужно будет вести записи стоя? Или в пути? Тогда вам нужно выбрать блокнот с жесткой обложкой, чтобы его было удобно держать в одной руке, второй делая записи. Должен ли он использоваться в специфических условиях: на кухне, на фабрике, на улице, в лодке?
  • Цель. Блокнот с чистыми листами и цветной обложкой в цветочек может вдохновить вас вести дневник, но вряд ли будет соответствовать деловому мероприятию. Блокнот на спирали можно полностью развернуть, и обложка не будет мешать вам во время записей. Вам нужна разлинованная бумага или чистый лист, а может быть, поля? В некоторых блокнотах даже заранее печатают музыкальные вещи.
  • Разделители и маркеры. Нужно ли вам деление зон блокнота по разным категориям, к примеру, Домашние дела, Идеи, Размышления, Список дел? Или лучше свободный по форме блокнот, как например, для ведения дневника? Можно купить блокноты с уже готовыми разделителями или разделить их самому стикерами, флажками, закладками и так далее.
  • Легальность. Если ваш блокнот будет содержать информацию, которую в будущем вы захотите запатентовать, найдите блокнот на замке с пронумерованными страницами. Изучите правила пользования блокнотом в подобных целях.
  • Делайте записи в блокноте. Выработайте собственный метод извлечения пользы из блокнота. Используйте его наиболее удобным для себя способом. Существует множество ситуаций, в которых полезно делать записи в блокноте:

    • Когда вы получаете задание.
    • Когда вы размышляете над изобретением или новой идеей.
    • Когда вам делают комплимент, дают рекомендацию или дельный совет.
    • Когда вы слышите что-то смешное или необычное.
    • Когда вы хотите что-то запомнить.
  • Организуйте свои записи, хотя бы минимально. Даже если вам кажется, что это не имеет значения, время, потраченное на классификацию своих записей, в будущем сэкономит вам гораздо больше времени и сил, которые вы иначе потратите на поиск необходимой информации.

    • Датируйте каждую запись.
    • Нумеруйте страницы.
    • По возможности делайте заголовки к записям.
    • Записывайте контекстуальную информацию, к примеру, кто присутствовал на собрании.
  • Поддерживайте его в читабельном состоянии. Пишите достаточно разборчиво, чтобы самим прочесть написанное. Вы должны быть в состоянии разобрать свой почерк. Если вы делаете записи для публичного чтения, следите за тем, чтобы другие тоже могли его разобрать.

  • Ведите записи регулярно.

    • Пишите постоянно и последовательно. Пишите ежедневно примерно в одно и то же время, если возможно. Если вы «жаворонок», раннее утро может быть самым продуктивным временем для ведения записей, поскольку ваш мозг свеж и функционирует максимально гибко, а данная деятельность помогает сформировать грядущий день. «Совам» для ведения записей больше подходит вечернее время; полезно уделять этому немного времени перед тем, как уйти с работы или школы, чтобы отметить важные пункты прошедшего дня и наметить планы на следующий. В любом случае, ежедневные записи помогут ввести ведение блокнота в привычку.
    • Делайте записи в короткие перерывы, пока стоите в очереди или ждете следующего мероприятия, к примеру.
    • Пишите, как только вас посещают какие-то мысли. Идеи приходят и уходят, и если вы их не записываете, их можно и позабыть. Вспомните подход историка: Что не записано, того не было .
    • Иногда полезно просто выплеснуться на бумагу – писать все подряд, что приходит в голову, пока не дойдете до «полезной» мысли. Ваш «выплеск» может обернуться чем-то важным!
  • Когда-то в детстве я делала тест «какой вы детектив» и в нём говорилось, что настоящий детектив всегда всё записывает, потому что на память полагаться нельзя. Кажется, с тех самых пор я люблю детективы и всё записываю. Вот даже блоги полюбила))

    Я считаю, что нет необходимости держать в голове всё. Если что-то можно извлечь на внешний носитель, лучше извлекать. Так и разобраться легче, и упорядочить проще, и вообще чистота. Конечно, сейчас есть много программ для компьютера и телефона, но мне приятнее и удобнее по старинке – в блокноте. Это и нагляднее. В электронном носителе удалил пункт и забыл о нём. А на бумажном носителе ты зачёркиваешь пункт, выполняешь действие и потом наглядно видишь, что ты что-то СДЕЛАЛ.

    На данный момент у меня в постоянной работе 5 блокнотов. (не исключено, что однажды их станет больше)

    Рабочий блокнот №1

    В целом я пишу тексты для людей, а не для поисковых машин. Что, впрочем, не мешает мне использовать в них ключевики, по которым мои статьи находят яндекс и гугл. Прежде чем приступить к работе или отправить задания девочкам, которые помогают мне с журналами, я всегда захожу в wordstat и прогоняю через него тематические слова и словосочетания. Самые удачные выписываю в блокнот. Использованные отмечаю и затем указываю их при публикации.

    Конечно, перечитывать эти записи нет никакого смысла. Всё, что пригодилось, можно посмотреть и на сайте и в вордовском документе со статьёй. Поэтому этот блокнот и называется расходным материалом.

    Рабочий блокнот №2

    Это маленький блокнот, который всегда со мной. Здесь планируется рабочая неделя, записываются дела и составляется план, который позволяет мне всё успевать .

    Кроме того, сюда же попадает список для похода в магазин, телефоны клиентов, с которыми я встречаюсь, всё, что приходится записывать где-то в дороге, время приёма у врача и рецепты, почтовые адреса и другие пометки.

    Этот тип блокнотов тоже расходуется довольно быстро. Он самый мобильный и самый потрёпанный из всех. И для него очень важно быть маленьким, в клеточку и на пружинке.

    Рабочий блокнот №3

    Это блокнот размера тетради и тоже обязательно на пружинке. Кроме прочего, здесь хранится список намерений, который также помогает мне всё успевать. Подобный список на отдельном листе у меня быстро пообтрепался, поэтому я стала вести его в тетради, НО обязательно на пружинке, чтобы список легко и без последствий можно было вырвать.

    Также сюда попадают все важные рабочие моменты.

    • Статистика по тегам, которые я использую для продвижения в инстаграм
    • Темы для статей в блог
    • Размеры баннеров на сайты и превью к постам (постоянно это всё забываю)
    • Записи, сделанные во время вебинаров
    • Адреса для волшебной почты
    • План на месяц (что я хочу получить к 1 числу следующего месяца)

    И другие рабочие записи.

    Этот блокнот уже так просто не выбросишь. Прежде чем расстаться с ним, я его тщательно просматриваю, чтобы не выбросить что-то нужное.

    Блокнот идей

    Это очень важный блокнот! Впрочем, как и все предыдущие)) Во-первых, тут записаны пароли от всех моих соцсетей и партнёрских программ. А, во-вторых, здесь копятся все мои гениальные идеи и придумки. Начиная от проектов, которые я когда-нибудь хочу реализовать и заканчивая кейсами из книг, которые я собираюсь применить на сайтах. Сюда же попадают идеи чудес для Школы фей.

    Этот блокнот перечитывается не только перед тем, как отправиться в мусор, но и вообще время от времени. В процессе отмечается то, что было испробовано и вспоминается то, что было забыто и упущено.

    Блокнот желаний

    Самый приятный блокнот =) Если дизайн всех предыдущих особой роли не играет (хотя я всё равно стараюсь выбирать красивые), то этот блокнот должен быть самым красивым. Потому что он тоже очень важный!))

    В него пункт за пунктом я записываю все свои желания, начиная от белой х/б майки и заканчивая Нью-Йорком. Никаких магических знаков при этом я не рисую и с бубном вокруг не прыгаю. Блокнот желаний работает по тому же принципу, что и коллаж желаний (карта желаний) и список «100 желаний». Однако, на мой взгляд, блокнот гораздо удобнее.

    Коллаж висит на стене и висит. Его достаточно проблематично дополнять новыми желаниями и отмечать исполненные. Не говоря уже о том, что само его составление занимает кучу времени:

    • Определиться с желаниями
    • Найти подходящие картинки
    • Вырезать картинки
    • Расположить их на ватмане, да ещё в идеале в правильных зонах
    • Приклеить

    Список «100 желаний» примерно с 30-го пункта становится высосанным из пальца. Свой я составляла около недели и ближе к концу вписывала уже лишь бы что. Конечно, в списке оказалось много пунктов, которые по большому счету я выполнять не хотела. А врать самой себе в собственных желаниях – это как-то уж совсем не по фен-шую. Блокнот же лишён всех этих недостатков.

    В него можно записывать желания по мере их появления. Нет никакой спешки или нужного количества. Захотела – написала.

    Выполненные желания легко вычеркивать. Кроме того, это очень приятно делать. Ты наглядно видишь, что твои желания реально исполняются!

    Это готовый список подарков на все праздники. Если кто-то спрашивает, что подарить – просто покажи ему блокнот желаний и пусть выбирает.

    Это готовый список покупок. Если хочется порадовать себя шопингом (особенно интернет), но толком не знаешь, на что бросаться и что тебе нужно – просто загляни в блокнот. Так и шопингом удовлетворишься и купишь то, что действительно хочешь, а не бесполезную ерунду.

    Это готовый список развлечений. Если не знаешь, чем заняться в выходные – просто загляни в блокнот. И даже если там не окажется конкретного плана, вроде музея, который давно хотелось посетить, можно начать с просмотра билетов в отпуск, разработки маршрутов, подыскивания подходящей люстры в спальню или что там ещё хочется?

    Самое главное – периодически перечитывать этот блокнот. Ведь именно так он и работает. Желания почему не исполняются? Потому что мы о них просто забываем! Захотела чего-то, не получила сию минуту и тут же забыла. Потом увидела это у кого-то другого, расстроилась, позавидовала, почувствовала себя неудачницей. А всё дело в том, что ты просто ЗАБЫЛА об этом своём желании.

    Исполнение желаний с помощью блокнота, коллажа или списка работает по одной схеме. Желания постоянно находятся у вас перед носом и забыть о них нет никакой возможности. Что это значит? А это значит, что вы не_упустите шанс, когда он подвернётся. Это значит, что вы не_забудете о своём желании. А значит, рано или поздно, вы сами его исполните или его исполнит кто-то для вас (в случае с подарком на праздник, например). Что в итоге? А в итоге желания исполняются!

    Блокнот-бонус

    Долгое время у меня был ещё один важный блокнот – блокнот эскизов волшебных украшений. Хотя эскизами это было трудно назвать, скорее это были зарисовки. Когда мне в голову приходила идея, я тут же её схематично рисовала в блокноте, чтобы не забыть.

    Сейчас я почти полностью отошла от создания волшебных браслетов, переключившись на другие свои проекты, которые стали мне интереснее. А в месте с тем и блокнот эскизов потерял свою актуальность.

    Вот, пожалуй, и всё! На этом моё канцелярское безумие можно считать исчерпанным.

    А вы любите блокноты? Может быть, их у вас тоже много для разных целей? Расскажите о них в комментариях, мне очень интересно!

    18 жизненно важных советов для ведения дневника

    Советы, благодаря которым можно научиться регулярно вести дневник

    Возможно, среди нас еще остались те, кто ни за что не променяют ежедневники и блокноты на заметки в смартфоне. А может быть, эта статья вдохновит вас отвлечься от экрана и вооружиться ручкой? Мы подобрали для вас советы по ведению ежедневника, которые вы, возможно, захотите записать.

     

    1. Всегда носите с собой свой блокнот

     Columbia Pictures

    Даже если ваши записи не носят регулярный характер, он окажется у вас под рукой, когда к вам придет вдохновение…или когда срочно понадобится записать чей-то номер во время разговора по телефону.

     

    2. Делайте короткие записи

     Warner Bros.

    В школьные годы или во времена студенчества, возможно, вам даже нравилось специально подыскивать красивый ежедневник или тетрадь, подбирать ручки с разными чернилами и делать длинные-длинные записи, стараясь зафиксировать каждую мелочь. Но вот вы устроились на работу, и времени на писанину практически не осталось, вероятно, как и желания.

     

     С большей вероятностью вы не захотите тратить по полчаса в день, чтобы вести ежедневник. Поэтому, чтобы напрочь не отбить желание вообще что-либо писать, делайте короткие заметки, записывая пару мыслей или вещей, которые произошли за день. Кстати, хороший способ избавиться от тревожных мыслей.

     

    3. Используйте дешевый блокнот или альбом

     Bravo

    Если вы купите дорогой красивый блокнот, возможно несколько вариантов развития ситуации: а) вам будет жалко в нем писать; б) вы будете бояться сделать помарки.

     Как результат, в погоне за образцовым ежедневником вы не сможете в полной мере выражать свои мысли, делать заметки, искать свой стиль письма. Используйте дешевую тетрадь, которую можно «пачкать» зачеркнутыми строчками. К тому же ее можно быстро кинуть в сумку или рюкзак, не беспокоясь о ее состоянии.

     

    4. В качестве альтернативы будьте готовы потратиться на «правильный» блокнот

     NBC

    Если вариант с дешевой тетрадью все же не для вас, купите дорогую альтернативу. Возможно, именно красивый и идеальный, на ваш взгляд, ежедневник будет мотивировать вас ежедневно вести записи.

     

    5. Не пишите на первой странице

     Tokuma Japan Communications

    Выдохните с облегчением и просто переверните первую страницу. Это избавит вас от давления и напряжения в попытках придумать самую правильную вещь, которая, по вашему мнению, достойна красоваться на этом листке.

     

    6. Не думайте о том, чтобы писать каждый день

     20th Century Fox

    Если вы будете воспринимать записи в блокноте как обязанность, это будет для вас ужасным и впоследствии нежеланным опытом. В этом случае, если вы пропустите день (что абсолютно нормально), вам будет казаться, что вы потерпели неудачу в этом начинании. Возможно, вы захотите писать через день, возможно – раз в месяц. Пишите как вам угодно, ведь это ваша жизнь и ваш дневник.

     

    7. Создайте расслабляющий ритуал ведения дневника

     Disney

    Если вести записи регулярно не ваш конек, превратите это в расслабляющий ритуал. Например, купите милый ежедневник и несколько цветных ручек и возьмите за привычку делать записи лежа в кровати перед сном. 

     

    8. …или сделайте это частью повседневной жизни

     NBC

    Вы можете включить ведение записей в свой распорядок дня. Например, приехав утром на работу, сделайте пару заметок, перед тем как включить компьютер.

     

    9. Относитесь к этому проще

     Nickelodeon

    Не беспокойтесь о том, как будет выглядеть ваш дневник. Вовсе необязательно тратить часы, стараясь сделать страницу похожей на ленту в Инстаграм или украшая ее стикерами, засохшими веточками и лентами (только если это не ваша прямая цель). В первую очередь сделайте ежедневник функциональным, а заботу о внешнем виде отодвиньте на второй план.

     

    10. Составляйте списки

     Cartoon Network / dewogong.tumblr.com

    Если вы из тех, кто слишком занят, чтобы вести дневник каждый день, или просто не любит делать ежедневные записи, составляйте списки. Например, дневник благодарности, отслеживание настроения или физических нагрузок, список продуктов, любимых фильмов или книг – все что угодно! Таким образом, вы будете фиксировать основные моменты и следить за тем, как проходит ваш день, месяц, год. Плюс это точно не займет много времени.

     

    11. Не терзайте себя за ошибки

     Fox

    Всем свойственно совершать ошибки (и мы сейчас не про орфографию). Не ругайте себя. Перенесите переживания на лист бумаги, избавившись от негативных эмоций.

     

    12. Создайте свой собственный макет

     giphy.com

    Помните: это только ваш дневник, поэтому сделайте его удобным и полезным для вас. А страницы и содержимое оформляйте в соответствии с вашим собственным стилем.

     

    13. Тренируйте свой почерк

     Disney Channel / giphy.com

    Завалявшаяся дешевая тетрадь как нельзя лучше подойдет для того, чтобы совершенствовать свой почерк или делать наброски.

     

    14. Используйте линейку

     Fox

    Без лишних комментариев. Нужно провести черту – всегда используйте линейку. Это выглядит намного эстетичнее самой ровной линии, нарисованной от руки.

     

    15. Попробуйте Bullet Journal

     youtube.com / hellogiggles.com

    Простыми словами, это блокнот в точку. В таких ежедневниках нет четких рамок и правил – вы сами настраиваете блокнот под себя. Такая система позволяет проявить творчество в ведении списков дел, организации работы и личной жизни и т. п. Кроме того, такие блокноты, как правило, имеют очень креативный дизайн. С таким ежедневником ведение записей точно не станет ненавистным обязательством.

     

    16. …или много разных способов ведения дневника, чтобы найти тот, который будет работать

     Relativity Media

    Исследуйте и пробуйте разные варианты ведения ежедневника, пока не найдете тот самый. Воспринимайте это как творческое исследование.

     

    17. Используйте подсказки

     NBC

    Если желание писать есть, но нет повода, обратитесь к специальным приложениям с мотивирующими цитатами, которые заставят вас задуматься. Например, «Brainsparker». Вы также можете зайти на Pinterest и почерпнуть немного креативности и вдохновения для ведения своего дневника.

     

    18. Не пытайтесь быть идеальными

      tumblr.com

    Не нужно делать ежедневник образцовым. Вы только потратите нервы и силы впустую: ведь вы всегда найдете то, что, на ваш взгляд, еще не идеально. Будьте в гармонии с собой, делайте записи так, как считаете нужным. Правильного способа вести ежедневник просто не существует!

     

    Обложка: Unsplash.com

    полное руководство для новичков ✍

    Хотите завести свой Bullet Journal, но не знаете с чего начать? Вы попали по адресу. В этой статье я кратко изложу все, что вам нужно знать, и обещаю, что к концу статьи вы будете знать, как начать эффективно вести Bullet Journal.

    Если у вас останутся вопросы, обязательно пишите в комментариях, и я на них отвечу.

    Ок, приступим!

    Что такое Bullet Journal?

    Bullet Journal был создан человеком по имени Райдер Кэрролл, чтобы делать заметки, выполнять задачи и записывать информацию о встречах в одном планировщике.

    Я думаю, что Bullet Journal хорошо работает потому, что каждый может создать свой идеальный ежедневник. Это означает, что вы больше не будете записывать информацию о встречах на стикерах холодильника, задачи записывать в блокнот, а важные мысли в заметки телефона.

    Вместо этого все будет в одном месте.

    Также это развивает ваше правое полушарие, позволяет отдохнуть от экранов электронных устройств и развить навык рисования.

    А теперь давайте все разберем.

    Инструменты для начала Bullet Journal

    Для того, чтобы начать вести ваш журнал, потребуется совсем немного инструментов. Перечислю основные.

    Блокнот в точку

    При выборе блокнота опирайтесь на ваши предпочтения и отзывы других покупателей.

    Желательно, чтобы в нем было не менее 160 страниц. Он может быть как на кольцах, так и в переплете.

    Ниже примеры качественных блокнотов, которые я нашла в интернете.

    Карандаш и ластик

    Карандаш нужен для предварительных набросков, а ластик — чтобы стереть их.

    Лучше использовать механический карандаш, чтобы он всегда был острый.

    Линеры

    Линеры отлично подходят для рисования, надписей и каллиграфии. Они бывают разных размеров и с твердым и мягким наконечником.

    Маркеры и акварель

    Используйте маркеры и/или акварель для цветовой маркировки и украшений. Будьте осторожны: маркеры и акварель могут просачиваться через бумагу.

    Трафареты

    Для быстрого создания макетов и добавления различных шрифтов можно использовать трафареты. Это значительно ускорит заполнение вашего журнала.

    Пластиковые трафареты для скрапбукинга и bullet journal в наборе, 20 штук

    Обязательно ли мне уметь рисовать, чтобы вести bullet journal?

    ТОЧНО НЕТ! Планировщик Bullet Journal был разработан НЕ для того, чтобы содержать в себе те сложные вещи, которыми пестрит Интернет. Bullet journal был разработан, чтобы помочь вам стать более организованным и продуктивным человеком.

    Но если вы хотите поэкспериментировать в своем планировщике, добавить элементы дудлинга или леттеринга, непременно сделайте это! Вы можете выражать себя любым удобным для вас способом.

    Как начать свой первый Bullet Journal

    Сначала убедитесь, что у вас есть необходимые инструменты: блокнот в точку и линер.

    Теперь нужно начать с вашей первой страницы. Эта первая страница может быть просто титульной страницей с цитатами, которые вас вдохновляют. Попробуйте что-нибудь нарисовать! Получайте удовольствие от этого. 

    Страницы, которые я рекомендую включить в начале журнала

    • Ключ. Я расскажу об этом более подробно чуть ниже, но я бы посоветовала разместить эту страницу на левой стороне блокнота, чтобы на нее было легко ссылаться.
    • Индекс. Или содержание, которое вы создадите в процессе заполнения журнала. Оставьте под него пару страниц как минимум. Также необходимо пронумеровать страницы.
    • Шпаргалка по сетке. Очень удобный инструмент, если вы планируете часто делать сетки или разделять страницу пополам или трети. Таким образом, вы точно знаете, сколько точек нужно подсчитать, чтобы получилась идеальная сетка, не считая всю страницу и не разделяя ее каждый раз.
    • Цитата в фокусе. Необязательная часть, но если есть цитата, которая вам нравится, и вы действительно хотите следовать ей, вам следует включить ее в начало книги, чтобы вы часто ее просматривали.
    • План на будущее. Это очень важная часть Bullet Journal! В нем вы отмечаете цели на ближайшие полгода. Ниже я расскажу более подробно.
    • Любые ежегодные коллекции и трекеры. Ниже будет много примеров.

    Эти страницы — большие блоки вашего Bullet Journal. То, что вы хотите отслеживать в течение года или уметь быстро находить.

    Что такое ключ?

    Чтобы экономить время и не записывать всё подряд, в BuJo используется маркировка. Вам нужно будет где-нибудь хранить ключ, чтобы ссылаться на значение символов, пока вы не запомните их. 

    Ключ удобнее расположить в начале журнала на левой странице.

    Какие могут быть варианты маркеров:

    • Задачи. Помечаются простой точкой (•). Она лучше, чем галочка, флажок или что‑то ещё, потому что может быть легко преобразована в любой другой символ. У задачи может быть несколько состояний, и у каждого свой символ:
      • точка (•) — задача не выполнена;
      • крестик (×) — задача выполнена;
      • стрелка (>) — задача перенесена в другую коллекцию;
      • обратная стрелка (<) — задача запланирована в ежегодном плане. Также вы можете просто зачеркнуть задачу, которая больше не нужна.
    • События и встречи. Помечаются кружочком (°). Это записи, привязанные к определённой дате. Их можно сделать заранее, чтобы не забыть. Также событие можно внести уже после того, как оно произошло, — на память.
    • Заметки. Помечаются символом тире (—). Это записи, факты, идеи, мысли и наблюдения, не требующие от вас никаких действий — их просто нужно принять к сведению.
    • Задача или событие с высоким приоритетом. Помечается звёздочкой (*). Используйте этот символ экономно: если обозначить им каждый пункт, вы просто потеряетесь.
    • Хорошая идея, которую важно не потерять. Помечается восклицательным знаком (!). Это могут быть особенно удачные мысли, цитаты, внезапные озарения.

    Не пытайтесь записывать заметки и дела на страничке отдельно. Пишите всё сплошным списком, только не забывайте маркировать каждый пункт соответствующим символом.

    План на будущее: как его вести в Bullet Journal

    План на будущее или Future log используется для постановки целей на ближайшие полгода. В него вносятся наиболее важные даты, события, дни рождения или крайние сроки.

    Несколько примеров, как может выглядеть Future log (план на будущее):

    Разгрузка мозга с помощью Bullet Journal или как использовать Brain Dump

    Страница Brain Dump очень важна, на мой взгляд, когда вы только начинаете вести дневник. Этот раздел можно сравнить с «омутом памяти» из Гарри Поттера, в который Дамблдор выгружал свои воспоминания.

    Добавьте все, что крутится у вас в голове, на страницу Brain Dump, чтобы перестать беспокоиться о том, что нужно не забыть сделать, но пока вы не знаете когда, как или зачем. Записывайте идеи и важные мысли, которые пока не превратились в конкретные задачи и цели.

    У меня есть «свалка мыслей» в начале своего журнала, а также по одной в ежемесячной коллекции. У меня просто слишком много идей для одной страницы, и я уверена, что у многих существует подобная проблема.

    Как вести Bullet Journal: настраивайтесь на успех каждый месяц!

    Существует несколько различных методов ежемесячного планирования, но основная идея у всех состоит в том, чтобы организовать ваши задачи и встречи в одном месте. Это позволяет ничего не забыть и оставаться продуктивным.

    Райдер Кэрролл делает очень простой макет календаря на одной странице с местом для записи событий, встреч, дней рождения и т. д., а на второй странице у него есть страница дел. 

    Запишите все задачи, которые вам нужно выполнить в течение месяца, на странице дел. Используя систему ключей, вы будете сокращать эти элементы и отслеживать, когда они частично завершены, завершены, перенесены или отменены.

    Другим людям нравится делать традиционный календарь с местом для добавления списка дел.

    Выбирайте метод ведения Bullet Journal наиболее подходящий для вас!

    В зависимости от количества свободного времени, я делаю более или менее развернутый ежемесячный план. Ниже несколько примеров.

    Ежемесячные коллекции и трекеры

    Ежемесячные коллекции — это то, что вы хотели бы отслеживать в своем Bullet Journal в течение месяца. В моем собственном дневнике мне нравится отслеживать свои финансы, повседневные привычки, время, потраченное на работу в блоге!

    Многие люди будут каждый месяц отслеживать свое настроение, привычки и финансы. Вы можете пробовать разные вещи каждый месяц, пока не найдете то, что хотите отслеживать. 

    Трекер привычек

    Каждый месяц у вас могут быть разные потребности. Например, вы решите правильно питаться и составить полноценное меню на неделю, или распланировать тренировки. В следующий месяц вы думаете о своем отпуске или переезде в другой город. Еще через месяц вы планируете ремонт в квартире. Чтобы это ни было, ваш Bullet Journal адаптируется ко всему, что вам нужно!

    Трекер отслеживания времени на сон, учебу и работу

    В конце статьи ты найдешь много идей. Выбери подходящие для себя, пока не придумаешь свои.

    Еженедельный и ежемесячный план

    Мне нравится гибкость, которую дает мне ежедневное планирование, по сравнению с попытками написать все на неделю вперед. Некоторые дни бывают очень интенсивными, тогда я прибегаю к ежедневному планированию.

    Еженедельный календарь предлагает структуру недели, позволяя вам распланировать то, что вы делаете регулярно: каждый день недели или в определенные дни, вместо того, чтобы планировать это на ночь перед каждым днем! Это отлично подходит для планирования тренировок, занятий английским, меню на неделю.

    Я лично рекомендую ежедневный план, потому что мне нравится его гибкость. Мне нравится иметь столько места, сколько мне нужно в напряженный день. В более медленный день я могу оставить его пустым. Это работает для меня, но может не для вас.

    Попробуйте это сделать в течение первого месяца ведения дневника и посмотрите, что вам больше нравится! 

    Напишите в комментария ниже то, что вам понравилось делать больше!

    Идеи для планирования в Bullet Journal

    Саморазвитие

    • журнал благодарности
    • цели на год и месяц
    • журнал сна
    • трекер настроения
    • мечты и цели
    • слово или цитата в фокусе
    • вещи, которые ты любишь в себе
    • вещи, которые нужно улучшить
    • любимые стихи
    Пример планирования целей

    Красота и здоровье

    • трекер веса и измерений
    • журнал тренировок
    • челленджи
    • идеи тренировок
    • счетчик шагов
    • план питания
    • полезные рецепты
    • водный трекер
    • трекер полезных привычек
    Трекер занятия йогой

    Семья

    • размеры одежды и обуви
    • семейное древо
    • подарки на новый год
    • дни рождения и юбилеи
    • детский спортивный график
    • то, что говорят мои дети
    • трекер оценок
    • расписание занятий
    • советы по учебе
    • учебный план
    • расписание экзаменов
    Расписание экзаменов

    Финансы

    • трекер погашения долга
    • бюджет
    • коммунальные платежи
    • траты
    • счетчик сбережений
    • финансовые цели
    • трекер доходов
    • вещи на продажу
    Трекер накоплений

    Беременность

    • Запись к врачу
    • размер ребенка и любые этапы развития
    • как ты себя чувствуешь
    • отслеживание детских ударов каждый день
    • детские имена
    Пример трекера отслеживания настроения

    Хобби / интересы

    • книги для чтения
    • подкасты для прослушивания
    • телешоу трекер
    • фильмы для просмотра
    • любимая музыка
    • места для посещения
    • новая деятельность, которую хочется попробовать
    Список книг к прочтению

    Ваша очередь!

    Помогла ли вам эта статья понять что такое Bullet Journal и как его вести? Планируете ли вы начать его сейчас? Если нет, то что вас сдерживает?

    Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях! Периодически я буду выкладывать новые идеи для оформления Bullet Journal. Успехов в планировании!

    Как правильно организовать свой блокнот

    Автор: Иеремия Херли

    Я вырос в армии, где ручка и бумага были такими же важными предметами униформы, как и брюки. В умелых руках ручка и бумага — мощные инструменты. Как бы вы ни думали, что ваша память может быть, она не идеальна — вам нужно делать заметки. Самые успешные люди, которых я знаю, имеют хорошо развитую систему организации этих заметок. Нет правильного или неправильного ответа на вопрос, как это сделать; однако есть лучшие практики, которые со временем сделали меня более эффективным.

    Вот несколько советов, которые я даю каждому новому члену моей команды о том, как я к этому подхожу:

    Используйте ноутбук. Вы потеряете карточки, стикеры и случайные листы бумаги. На рынке карманных органайзеров / журналов / записных книжек появилось множество возможностей помочь людям в этом. Все, что вам действительно нужно, это прочная обложка и бумага, остальное — просто маркетинг и огромная наценка.

    Разделить по назначению. У меня одновременно есть три записных книжки, каждая из которых предназначена для определенной цели.Первая — это моя тетрадь для чтения. Я использую его для записи заметок или мыслей из того, что читаю. Я обнаружил, что у меня не было простого способа вернуться и просмотреть основные моменты и заметки на полях из предыдущих книг, которые я прочитал. Таким образом, хранение их всех в одной записной книжке помогает мне вернуться к ним и легче ссылаться на них. Вторая тетрадь посвящена наблюдениям и мыслям руководства. Раньше я раскладывал их по разным блокнотам, и, когда я готовился к командованию батальоном, я обнаружил, что их почти невозможно найти.Теперь я запечатлел их в единственной записной книжке. Третья и последняя записная книжка — это моя «единообразная вещь». Это записная книжка, которую я беру с собой повсюду — в отпуске, в продуктовом магазине и т. Д. Я использую эту книгу для записи заметок со встреч, списков дел, случайных мыслей или идей.

    Главное в первую очередь.

    Внутренняя передняя крышка. Я пишу дату начала и окончания для записной книжки и занимаю позицию. Под датами я храню всю ключевую контактную информацию тех, с кем я регулярно общаюсь, или ключевых руководителей, которым мне нужно будет позвонить в случае чрезвычайная ситуация.

    Первые несколько страниц. Я составляю оглавление и нумерую страницы в блокноте по ходу дела. Вы можете купить блокнот с предварительно пронумерованными страницами, но все те, что я видел, обычно стоят дополнительных 5 долларов. Денег не много, но деньги потрачены зря.

    Последние две страницы записной книжки. Я отслеживаю все ключевые события, произошедшие при использовании ноутбука. Это может быть ключевое учебное мероприятие, требования к критически важной информации командира, краткое описание действий и т. Д. Я считаю, что это действительно полезно при написании наград и оценок для подчиненных, моей форме поддержки оценки, и, что более важно, она служит быстрым справочником для поиска вещей в моем почтовом ящике (не забудьте добавить дату к событию, например.PLT LFX 7 ИЮЛ [учение боевой стрельбы взвода 7 ИЮЛ]).

    Внутренняя задняя крышка. Я помещаю сюда все рекомендации по книгам, пока не смогу добавить их в приложение на своем телефоне.

    Организация ноутбука . Я использую липкие вкладки, чтобы разделить остальную часть записной книжки на несколько разделов. Какие разделы вы используете, зависит от вашей работы. Вот несколько советов, которые помогли мне в прошлом:

    Запросы информации (RFI) — это довольно понятно, но все, что я не мог ответить сразу, когда его спросили, попадает сюда, поэтому я не забываю ответить позже.Когда я начал выполнять работу, на которой я не был экспертом в предметной области в том, что меня спрашивали, я разбил это на два раздела: RFI в мое подразделение и RFI из моего подразделения. Это помогло мне избежать многократных телефонных звонков людям, когда через несколько страниц я обнаружил еще один RFI в своей записной книжке.

    Задачи — вещи, которые меня попросили сделать или поручили сделать кому-то другому. Здесь также была ключевая информация о том, кто поставил задачу, их ожидание и кто отвечает за ответ.

    Заметки — Каждая встреча, видеоконференция, случайная встреча или случайная мысль / предложение.Все не запомнишь, записывай. Вот почему у вас есть записная книжка.

    Прежде чем разобраться с вкладками, я пробовал использовать ручки разных цветов. Я не успел сменить ручку на собраниях и в конечном итоге израсходовал много бумаги, переписывая текст в правильный цвет позже (и выглядело это как попытка чудака). Я пробовала использовать маркеры в конце дня, чтобы сделать то же самое. Из-за этого чернила размазывались, и читать было очень трудно. Я обнаружил, что вкладки довольно просты, и вы можете перемещать их по записной книжке, если вы неправильно рассчитали количество страниц, которые вам нужны в разделе (вот почему так важно оглавление).

    Это довольно структурированная техника, которая может показаться неудобной при первом запуске. Большинство постепенных изменений, которые я вносил, происходили из неловких моментов, когда я листал страницы в блокноте, чтобы ответить на вопрос своему боссу (или его боссу). Структурированная система позволяет мне переходить прямо к нужной мне информации. Поиграйте с разными техниками, чтобы найти то, что вам подходит. Не бойтесь менять свою систему, если она не работает — это ваши заметки.

    LTC Джеремайя Херли — офицер пехоты, неоднократно дислоцированный в Ираке, Афганистане и других местах.Имеет опыт работы от взвода до уровня 3-х звездочного объединенного штаба.

    Как это:

    Нравится Загрузка …

    Как хранить записную книжку | Шаунта Граймс | Ежедневный романист

    Я так очарован идеей записной книжки писателя. Я люблю свою, но мне всегда кажется, что я не совсем , делаю это правильно. Джек Лондон, вероятно, справился с этим лучше. Или Джоан Дидион.

    На самом деле, я уверен, у них это получалось лучше. Я даже не могу назвать то, что веду записной книжкой писателя.На самом деле, я не уверен, что мне нравится идея, что записную книжку должен вести только писатель.

    Я тоже не уверен в журнале. Мне больше нравится дневник, но это не совсем то, что я ищу. Мне очень нравится идея Обычной Книги, и я думаю, что мой блокнот частично ей принадлежит. Но Commonplace Book — это в значительной степени только об идеях других людей.

    До сих пор я привык называть свою ежедневную записную книжку.

    Это, конечно, книга, но читается она как записная книжка писателя.(И это так, так хорошо.) В начале вот это. Я не уверен, что это когда-нибудь поражало кого-нибудь, но мне оно показалось особенным.

    Я смотрел мимо Билли, мимо его стула через окно через улицу в офисное здание, где я мог видеть пылающую секретаршу, пропитанную духом чего-то — она ​​писала занятая, занятая за столом в задумчивой манере. В ней не было ничего смешного. Хотел бы я иметь телескоп.

    Это то, что я хочу от своего ноутбука.Я хочу замечать вещи и записывать их. Дилан заметил эту секретаршу в 1961 году. Он написал о ней в своей книге в 2004 году. Мужчина. Могу поспорить, что в 1961 году 2004 год был таким далеким и таким футуристическим. Фантастика футуристическая. До того, как человека высадили на Луну, оставалось еще восемь лет.

    Я не могу представить, чтобы Дилан, который только что получил свой первый аванс в 100 долларов в счет гонорара за песню, мог вообразить, что 2004 год приготовил для него или на память о том секретарше. Я также не знаю, вел ли он в блокноте что-то о ней.

    Кажется возможным.

    Я подумал, что было бы интересно поработать над серией еженедельных публикаций о ведении записной книжки.

    Я бы хотел, чтобы журналирование пули работало на меня. Это просто одна из тех странных вещей — кажется, все в ней сделано специально для меня, но мне никогда не удавалось объединить ее воедино.

    Отчасти проблема в том, что я просто не очень визуально артистичный человек, но я, , хочу, чтобы им был. Итак, я стараюсь делать эти причудливые макеты и быть очень организованными, и это длится примерно три дня.

    Отчасти я хочу меньше структуры. Меньше символов и правил (даже если они простые).

    И еще мне нужно почувствовать, что я могу просто написать все в одном месте. Я не хочу думать, что собираюсь испортить свой красивый макет.

    Я всю жизнь покупал тетради, потому что они были красивыми, а потом хватал один, когда мне было что записать — так что в конце года у меня остались десятки частично заполненных книг — два года назад я купил этот блокнот и только целый год им пользовался.

    Я только что начал свой третий том. Я еще не в совершенстве владею этой записной книжкой. На самом деле, эта серия публикаций, которые я планирую, по крайней мере для меня так же важна, как и для вас. В моей первой записной книжке примерно три четверти времени в году в моей сумочке была ванна с диетическим пепси. Второй не использовался так часто, как мне хотелось бы.

    Я хочу лучше вести ежедневный блокнот. Если вам нравится вести блокнот, давайте вместе разберемся.

    Как (и зачем) вести ежедневную записную книжку | автор Envy Writer | Mind Cafe

    «Держите записную книжку. Путешествуйте с ним, ешьте с ним, спите с ним. Отбросьте в него каждую случайную мысль, которая трепещет в вашем мозгу. Дешевая бумага менее портится, чем серое вещество, а отметки, нанесенные графитным карандашом, остаются дольше, чем память ».
    — Джек Лондон

    Я заядлый хранитель записных книжек. Только до последних двух лет моей привычкой было просто взять любой лежавший там блокнот и писать в нем.Итак, в любой момент времени у меня может быть дюжина из них, и я действительно найду ту, в которой была определенная записка? Забудь это.

    Я пробовал Bullet Journaling, о, каждый январь с момента его изобретения. На первый взгляд, он был разработан для меня. Креативный, интуитивно понятный, податливый. Как раз то, что пришло в голову моему создателю.

    Только он ни разу не работает. Делаю первый макет. Я использую это. Вроде, как бы, что-то вроде. Но работы было так много, что я боюсь облажаться. Так что я им особо не пользуюсь. А также? В какой-то момент, обычно на третьей или четвертой неделе, я просто не хочу больше заниматься настройкой.

    Кроме того, у меня проблемы со всем, что кажется произвольным. Итак, эти милые пузырьки, которые нужно заполнить для отслеживания моего потребления воды? Они казались хорошей идеей, но моя бунтарская сторона не заставила себя долго ждать. Я имею в виду, зачем мне вообще нужно заливать пузырьки воды?

    Было небольшое совпадение вещей, которые изменили мое мышление.

    Я прочитал небольшой пост Остина Клеона о записных книжках, которые он держит, и купил большой, толстый и гибкий блокнот, который, по его словам, он использует.

    И я прочитал цитату Джека Лондона, которую разместил вверху этого поста.

    Забавно, как крошечные вещи могут все сдвинуть, не правда ли? Я начал носить с собой тот блокнот. И вместо того, чтобы делать макеты или пытаться делать что-то художественное или креативное, я просто начал использовать , используя его.

    Я просто пишу в нем каждый день

    Это не планировщик, которым пытался быть мой Bullet Journal.

    Если я чувствую необходимость что-то отслеживать, я просто открываю для этого страницу.Пузырьки потребления воды не требуются. Если я иду на встречу или конференцию или разговариваю с кем-то, я просто открываю свою записную книжку на следующей странице и начинаю писать.

    Если мне попадается цитата, я записываю ее в свой блокнот. Я делаю заметки о книгах, которые читаю, о своих идеях, о том, что хочу запомнить.

    Я веду списки — списки продуктов, планы меню, счета к оплате, идеи для всего. Как сказал Джек Лондон, я записываю каждую случайную мысль в свою ежедневную записную книжку.

    Я уверен, что никогда не превратится в вещь .Но мне так лучше.

    Если вы хотите сохранить свою записную книжку на каждый день, начните с достаточно большой, но не слишком большой записной книжки. Для вас это достаточно расплывчато?

    На самом деле я люблю вести одну книгу в год, но ношу сумку, так что я могу это делать. Если вам нужно носить свой в кармане, возможно, вам понадобится достаточно большой на месяц. Это тоже нормально.

    Однако заведите привычку носить его с собой каждый день. Это ключ и совсем не расплывчатый.

    Научитесь делать заметки в ежедневной записной книжке.Не беспокойтесь об их организации. Просто заполните свои страницы. Датируйте заметки. Проведите черту под мыслью, если у вас осталось много страниц.

    Поскольку все мои заметки за всю мою жизнь находятся в одном месте, мне иногда действительно нужно что-то с ними делать.

    Может быть, мне нужно что-то предпринять — позвонить, связаться с кем-нибудь, что-то купить. Возможно, мне придется что-то делать с заметками, которые я сделал для истории, над которой работаю.

    Может быть, я захочу занести заметки, сделанные мной в книгу или конференцию, в свою Книгу общего места.

    Примерно раз в неделю я просматриваю свою ежедневную записную книжку и просматриваю свои записи. Я действую в соответствии с тем, что необходимо предпринять, и отмечаю заметку маркером, чтобы знать, что она адресована.

    Организация записной книжки: пошаговое руководство

    Вам интересно, как организовать блокнот или дневник?

    Вам нужно несколько практичных и творческих способов персонализировать свой ноутбук?

    На первый взгляд может показаться, что организация записной книжки или дневника выполняет двойную работу.

    Вы уже приобрели новый блокнот со страницами, аккуратно выстроенными одна за другой, так зачем вам вообще заниматься разработкой организационной системы?

    Потратив время на систематизацию записной книжки, вы сможете легко вводить, ссылаться и извлекать информацию.

    Более того, хорошо продуманный блокнот может превратить ввод данных в увлекательный и творческий процесс.

    Вы можете персонализировать свой блокнот по своему вкусу, что, в свою очередь, повысит вероятность того, что вы действительно будете использовать блокнот, а не собирать пыль на столе или полке.

    В этом посте я предлагаю несколько советов, которые помогут вам создать организованный блокнот или журнал для ваших нужд.

    Обратите внимание, что приведенные ниже советы предназначены в первую очередь для организации записных книжек или журналов в твердом и мягком переплете.

    Наконечники, однако, также могут быть применены к записным книжкам с вкладными листами или другим съемным страницам. Чтобы узнать, как организовать подшивку с отрывным листом, прочтите мой пост здесь.

    Если вы в настоящее время покупаете записные книжки, обязательно ознакомьтесь с моими рекомендациями по журналам / записным книжкам в конце этого поста.

    Начнем!

    Определите, как вы хотите использовать свой блокнот.

    У вас есть новая восхитительная записная книжка, которую вы хотите систематизировать. С чего начать?

    Первый шаг — определить, как вы хотите использовать свой ноутбук в будущем. Четкое определение цели записной книжки поможет вам спланировать ее расположение и систематизировать информацию.

    Определенно стоит подумать о том, как вы хотите использовать свой ноутбук. Возможно, вы уже сильно отдаете предпочтение этим прекрасным пустым страницам, или вы можете просто иметь общее представление о содержании.

    Независимо от вашей ситуации, вам следует записать несколько идей по использованию записной книжки на отдельном листе для бумаги.

    Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, когда вы будете размышлять о назначении своего блокнота:

    Какая основная тема моей записной книжки?

    Для какой конкретной цели вы будете использовать свой ноутбук? Какую тему будет охватывать ваш блокнот? Для личного или профессионального использования?

    Какие второстепенные предметы в моем блокноте?

    Учитывая основной предмет вашей записной книжки, какие второстепенные предметы вы могли бы включить, чтобы поддержать основной предмет? Не обязательно включать второстепенные предметы, но об этом стоит подумать.

    Какую общую информацию я хочу записать в свой блокнот?

    Какую информацию вы хотите отслеживать или хранить в своем блокноте? Вы хотите записывать даты, время, заметки, измерения, мысли, идеи, размышления и т. Д.?

    Будет ли моя записная книжка общедоступной или частной?

    Будет ли ваш блокнот личным делом «только для ваших глаз» или вы будете делиться содержимым с другими? Вы можете изменить свои контент-планы, если собираетесь делиться информацией с другими людьми.

    Как я буду взаимодействовать с содержимым моей записной книжки в будущем?

    Сможете ли вы быстро отсканировать содержимое записной книжки за несколько минут или, скорее, потратите часы на просмотр всех важных деталей?

    Где будет использоваться мой ноутбук?

    Собираетесь ли вы брать записную книжку с собой в ежедневные поездки на работу, в отпуск или она будет оставаться в одном месте, например, на столе в домашнем офисе или на книжной полке на работе?

    Насколько структурированным я хочу сделать свой блокнот?

    Вам нужен блокнот со свободной структурой, обеспечивающий большую гибкость, или блокнот с жесткой структурой и упорядоченным режимом лучше соответствует вашим потребностям?

    Какова конечная цель создания записной книжки?

    Ваш ноутбук создан исключительно из практичности или станет источником вдохновения для достижения ваших целей?

    Компоненты ноутбука Brainstorm.

    Следующим шагом в организации записной книжки является мозговой штурм различных компонентов самой записной книжки и систематизация своих мыслей. Компоненты ноутбука можно рассматривать как строительные блоки вашего ноутбука. Именно они придадут вашим драгоценным страницам структуру, порядок и форму.

    Полезный способ определить, какие компоненты ноутбука будут вам полезны, — это подумать о предмете вашего ноутбука и ваших конечных целях.

    Какие компоненты ноутбука помогут вам лучше организовать информацию? Какие компоненты помогут вам вводить и извлекать информацию?

    Вот несколько компонентов ноутбука, которые вам стоит рассмотреть.Не стесняйтесь использовать это как руководство и провести мозговой штурм для собственных компонентов ноутбука!

    Содержание

    Откройте первую страницу записной книжки и напишите «Содержание» вверху страницы. Оставьте несколько страниц пустыми после этой страницы для дополнительных записей из записной книжки. Вы можете ввести соответствующие компоненты записной книжки в этой области, а также сопроводительные номера страниц и любую другую итоговую информацию, которая вам нужна.

    Голы

    Вы можете создать страницу или раздел целей, чтобы ваши мечты всегда были в центре вашего внимания.Вы можете записать свою цель, срок выполнения, а также ежедневные, еженедельные и ежемесячные действия, которые помогут вам в достижении цели, и менее продуктивные действия, которые вы захотите оставить в прошлом.

    Календарь

    Вы можете создать свой собственный календарь или календари в записной книжке в любой форме или любой форме. Вы можете создать специальный раздел календаря или включить разделы календаря по всей записной книжке. Используйте существующий бумажный или цифровой планировщик в качестве ссылки на дату при рисовании календаря (ов).

    График

    Вы можете создать ежедневный, еженедельный, ежемесячный, годовой или график в соответствии с вашими потребностями. Вы можете разработать специальный раздел или область расписания или дополнить свое расписание всей записной книжкой. Вы можете использовать минуты и часы, дни недели, месяцы года или любую комбинацию вышеперечисленного в своем расписании.

    Трекер

    Это отличный способ отслеживать повторяющиеся типы данных. Например, вы хотите отслеживать свой новый режим упражнений, свой дневной вес, погоду в неделю, рост ваших детей, насколько хорошо растет ваш сад и т. Д.

    Диаграммы и графики

    Отложите в записной книжке пару страниц за любыми трекерами, чтобы вы могли строить свои данные. Вы можете создать линейный график, гистограмму, круговую диаграмму, диаграмму рассеяния или любую другую диаграмму или график по вашему желанию.

    Пустые страницы

    Не стесняйтесь оставлять любое количество страниц в записной книжке пустыми в качестве заполнителя для информации в будущем. Вы даже можете оставить свой блокнот полностью пустым и просто последовательно заполнять страницы, одну за другой, по мере их использования.

    Записи страниц

    На странице блокнота можно разместить абсолютно все! Некоторые идеи для начала включают заметки, идеи, вдохновение, напоминания, дневниковые записи, мысли, задачи, наброски, рисунки и цитаты.

    Номера страниц

    Упростите ссылки на определенные области записной книжки, добавив числа внутри, снаружи, в углу, вверху, в середине или внизу страниц. При желании вы можете вписать соответствующие номера страниц в оглавление или указатель (подробнее об этом чуть позже).

    Макеты страниц

    Мысленно разделите страницу записной книжки на девять воображаемых квадратов или прямоугольников одинакового размера. Затем подумайте о различных способах компоновки отдельных компонентов страницы. Вы можете использовать девять квадратов или прямоугольников одинакового размера, использовать три вертикальных столбца, использовать три горизонтальных строки или вы можете смешивать и сопоставлять любую перестановку столбцов и строк по своему усмотрению. Вы также можете использовать одностраничный или двухстраничный разворот, если хотите.

    Варианты страниц

    Кто сказал, что страницы записной книжки должны иметь один и тот же тип содержимого в одном и том же макете? Вы можете создавать варианты существующих страниц для определенных разделов или областей записной книжки.

    Разделы

    Физически разделите свой ноутбук на столько небольших секций, сколько вам нужно. Вы можете использовать липкие заметки, вкладки, пометить стороны страниц маркером другого цвета или использовать старый добрый метод складывания верхнего правого угла страницы на полпути вниз, чтобы сформировать удобный разделитель.

    Сводка

    Этот компонент записной книжки позволяет быстро фиксировать уникальные моменты времени. Опять же, вы можете иметь сводки в определенных местах записной книжки или разбросать их повсюду, чтобы быстро просмотреть информацию и подробности.

    Индекс

    Если вы действительно настроены на какие-то активные действия по систематизации, откройте заднюю часть записной книжки и отложите несколько пустых страниц для указателя. Отметьте первую страницу этого раздела «Указатель», а затем напишите по три буквы алфавита на каждой странице. Делая заметки в своей записной книжке, вы можете записывать в этот указатель конкретные или общие темы, чтобы облегчить поиск предметов. Вы также можете делать перекрестные ссылки на темы с датами… решать только вам!

    Организуйте макет своего ноутбука.

    Третий шаг в организации записной книжки — это систематизация макета. Мы уже говорили о том, как вы собираетесь использовать свой блокнот, и о различных типах компонентов, которые вы можете использовать. Теперь пришло время конкретизировать организацию самого блокнота.

    Вы можете думать об этом шаге как о создании черновика макета вашей записной книжки, прежде чем вы начнете писать в ней. Этот шаг позволяет вам поиграть с различными компонентами и страницами для вашей записной книжки, пока вы не придумаете твердый формат, который вам нравится.

    Если у вас есть прошлый опыт раскладывания блокнотов, вы должны принять его во внимание. Не стесняйтесь экспериментировать с разными раскладками, пока у вас не появится пара лидеров.

    Помните: когда дело доходит до организации макета ноутбука, лучше всего работать сверху вниз. Все это означает, что вам нужно сначала установить более крупные компоненты записной книжки, прежде чем разрабатывать макет отдельных страниц.

    Вы можете использовать один листок бумаги для черчения, или вы можете использовать отдельные учетные карточки, стикеры и клочки бумаги, чтобы организовать макет своей мечты.

    Настройте свой ноутбук.

    Четвертый и последний шаг — закатать рукава и начать настраивать свой ноутбук. Прежде чем приступить к настройке ноутбука, убедитесь, что у вас есть чистый стол или столешница, чтобы у вас было достаточно места для работы. Вы также можете избавиться от всех отвлекающих факторов, чтобы спокойно настраивать свой блокнот.

    Когда дело доходит до настройки ноутбука под свои нужды, нет предела. Не стесняйтесь собирать свои любимые канцелярские товары и товары для искусства.Это может быть что угодно: карандаши, ручки, маркеры, линейки, марки, чернильные подушечки, ножницы, красочная лента, трафареты, наклейки и стикеры.

    Затем, когда вы будете готовы, включите любимую музыку и займитесь настройкой своего ноутбука!

    Как насчет вас? Вам нравится использовать записные книжки или журналы? Как вы организовываете свои записные книжки? Присоединяйтесь к разговору и оставьте комментарий ниже!

    Вам нужна помощь в организации? Предлагаю профессиональные услуги по организации и коучингу мышления.Кликните сюда, чтобы узнать больше.

    Хотите легко организовать свою работу? Моя электронная книга, 31 простой способ организоваться в Новом году содержит быстрые советы, которые помогут вам навести порядок в своем помещении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

    Украсьте свои записные книжки и журналы нашими удобными календарями для печати!

    Эти полностью совместимые ежедневные, еженедельные и ежемесячные календари для печати позволяют легко планировать свои дни дома, в офисе и в школе.

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше!

    Как держать записную книжку идей под рукой (и почему) | Брайан Йе

    Раньше я думал, что могу держать идеи в голове вечно; у меня была хорошая память.Если бы у меня были идеи, я мог бы призвать свой ум, чтобы вернуть их.

    В большинстве случаев это работает, но с этим возникают проблемы. Несмотря на попытки вспомнить идею, иногда я забываю. Жизнь мешает; Я начинаю делать или думать о чем-то другом. Мне нужно мое творчество для решения всех моих задач, а не только для письма. Если бы я не мог вспомнить никаких идей, мне не о чем было бы писать.

    Запоминание идей требует энергии. Если бы я хотел вспомнить, я должен был бы напоминать себе об этой идее, пока не пришло время написать об этом.Эту умственную энергию я мог бы использовать для чего-то еще — для решения других проблем.

    Слишком сильная память и умственное напряжение. Я решил вести записную книжку с идеями.

    Для меня это изменило написание.

    Это экономит вашу умственную энергию

    Если вы хотите запомнить идею, часть вашего мозга будет функционировать до тех пор, пока вам больше не понадобится ее вспоминать или вы не перейдете к чему-то другому. Это означает, что, пока вы не напишете об идее, вы будете использовать энергию, чтобы удержать ее.

    Записывая это в блокнот, ваш мозг знает, что вы можете забыть об этом; вы сможете найти его позже. Вместо того, чтобы использовать энергию для напоминания себе об идее, о которой вы хотите написать, вы можете освободить место для новых мыслей — новых идей. Это означает, что вам будет о чем написать.

    Раньше я садился за свой стол и хотел писать, но мне не о чем писать. У меня не было записной книжки с идеями, и одна идея, о которой я думал, больше не вдохновляла.

    Теперь я просто смотрю на свой ноутбук.Я регулярно удаляю идеи, о которых больше не хочу писать, но сейчас у меня их более 200. Всегда есть о чем написать.

    Используйте цифровой блокнот

    Раньше я носил с собой карманный блокнот и ручку. Было много преимуществ. Я могла писать в общественном транспорте, не отвлекаясь ни на что другое. Я мог бы получить физическую копию своих идей. Я мог бы выдать себя за культурного интеллектуала, которому нужен блокнот для своего гения.

    Не обошлось без собственных проблем.Я потратил много времени на перевод своей физической копии в цифровую, потому что боялся потерять записную книжку. Это был еще один ритуал в дополнение к моему уже накопленному количеству ритуалов. Я заправлял постель, делал записи по утрам, читал перед сном и т. Д. Это был еще один ритуал — скучный.

    У меня не всегда была сумка, поэтому я держал блокнот и ручку в кармане. Ненавижу иметь вещи в кармане. Я держу там только телефон, картхолдер и бальзам для губ. Добавление блокнота и ручки помешало моему минималистичному стилю.

    В конце концов я перешел на Evernote, приложение для создания заметок. Это облегчило доступ к ноутбуку. У меня всегда с собой телефон, поэтому у меня всегда есть к нему доступ. Я также использую настольное приложение, чтобы записывать свои идеи, когда работаю с ноутбуком (на работе это часто случается).

    Evernote предоставляет возможности категоризации. У меня есть разные блокноты для блога, книг и стихов. Для каждого из них я использую разные типы заметок. В своем блоге я храню идеи для статей и публикаций. В своих книгах я сохраняю идеи сцен и персонажей.Что касается стихов, я храню идеи стихов и сами стихи.

    Записывайте идеи, как только они приходят

    Каждый раз, когда у меня появляется идея, я записываю ее в свой блокнот. Иногда я больше думаю об этой идее, но часто забываю об этом и позже заглядываю в блокнот. Повторение важно. Это вводит вас в состояние транса, когда вы в конечном итоге автоматически записываете свои идеи.

    Idea -> Notebook

    Если вы сделаете это, то вскоре обнаружите, что в вашем блокноте слишком много идей, а не слишком мало.Это избавит вас от страха нехватки идей.

    Как использовать простой карманный блокнот, чтобы изменить свою жизнь

    Несколько дней назад в Monday’s Reader Mailbag я сделал косвенную ссылку на собственное использование карманных записных книжек, где я написал пара абзацев о том, как я использовал их и посоветовал, если читатели хотят узнать больше, они должны прислать мне записку, и я напишу более длинную статью. Я получил огромную пачку запросов на это — сообщения на стене Facebook, сообщения в Facebook и электронные письма — так что вот статья, которую просили многие из вас.

    В это действительно трудно поверить, но я должен сказать, что — одно из самых — и, возможно, — самое глубокое изменение, которое я внес в свою жизнь за последние несколько лет, — это простое решение начать носить с собой карман. блокнот и ручка со мной, куда бы я ни пошел. Если я не совершил умственную ошибку при обмене готовой записной книжки или чего-то в этом роде, я не выхожу из дома без моего карманного блокнота, лежащего в моем набедренном кармане или в кармане рубашки, с надежной ручкой рядом с ним для записи заметок.

    Преимущества карманного ноутбука

    Почему это был такой важный переход для меня? Проще говоря, это помогло мне во всех аспектах моей жизни.

    Я не забываю имена, номера телефонов или другую контактную информацию. Конечно, я могу передать эту информацию в свой смартфон, но это гарантирует, что я всегда смогу это сделать, даже если у моего смартфона закончился заряд батареи. Это также позволяет мне добавлять конкретные заметки о человеке сразу после его контактной информации, чтобы я знал, почему я записал это, а не просто бросал номер в свой телефон без какого-либо контекста.

    Если я обнаруживаю задачу, которую мне нужно выполнить, она немедленно сохраняется, поэтому я не забываю о ней. Мне не нужно держать это в голове и надеяться, что вспомню позже. Я просто достаю свой блокнот в любом месте и записываю его.

    Когда у меня появляется мимолетная идея, я не теряю ее и мне приходится очень много работать, чтобы ее запомнить. Иногда у меня появляется отличная идея для статьи для The Simple Dollar или я слышу отличную идею в подкасте или по радио. Заметка в карманном блокноте позволяет мне запомнить ее, чтобы я мог исследовать ее дальше, когда будет удобнее.

    Я тоже не так сильно отвлекаюсь на эти мимолетные идеи. Когда эти идеи приходят мне в голову, я должен либо попытаться удержать их в голове на некоторое время, пока у меня не появится возможность что-то с ними сделать, что отвлекает меня от того, что я делаю, либо я должен позволить им идти. Карманный блокнот решает эту дилемму, так как я могу сразу же записать эту идею и вернуться к текущей задаче, не отвлекая меня от этой мысли и не теряя ее.

    Я учусь намного лучше, как когда я планирую это сделать, так и когда возможность учиться появляется неожиданно. Используя свой карманный блокнот для заметок во время уроков, лекций и т. Д., Я нашел очень хорошую стратегию, которая действительно хорошо работает для усвоения и обработки нового, чему я учусь. Я объясню это в деталях немного позже, но карманный блокнот был ключевым моментом.

    Мой «мозговой штурм» стал намного эффективнее, чем когда-либо прежде. Я не только могу провести мозговой штурм практически в любом месте, где бы я ни находился, результаты этого мозгового штурма уже являются частью надежной системы, так что я могу получить результаты этого мозгового штурма позже и действительно что-то с ними сделать.

    Эти и многие другие вещи значительно повлияли на качество моей личной, профессиональной и духовной жизни.

    The Gear

    Прежде чем я подробно расскажу о том, как я на самом деле использую карманный ноутбук , давайте поговорим о , какой я использую.

    Какой карманный ноутбук?

    Большую часть времени я ношу с собой карманный блокнот Field Notes. Я перепробовал кучу разных карманных записных книжек, и, похоже, мне это понравилось по нескольким причинам.

    Во-первых, он скреплен скобами, а не металлической спиралью. Раньше я использовал обычные карманные записные книжки, которые были связаны либо сверху, либо по бокам металлической спиралью. Мне не потребовалось много времени, чтобы увидеть проблемы с этим переплетом, так как металлическая спираль неудобно лежала в моем кармане, а из-за большого износа записные книжки как бы развалились.Металлическая спираль часто толкала меня в ногу, страницы начинали выпадать, и если бы я попадал туда хоть каплю влаги, это превращалось в катастрофу. Они просто не работали. Скрепка очень важна, так как она удерживает острый металл подальше от моей ноги и делает ноутбук намного менее громоздким.

    Во-вторых, качество бумаги хорошее. Я могу писать на нем четко и разборчиво практически любой ручкой или карандашом, которые я могу набросить. Есть некоторые различия между редакциями полевых заметок, но все они хорошо работают с ручками (а иногда и карандашами), которые я использую.

    В-третьих, отлично выдерживает то, чтобы несколько недель прожить в моем кармане, чем бы я ни занимался. По большей части, полевые заметки очень хорошо лежат в моем кармане. Через день или два ноутбук слегка изгибается по контуру моего тела, и вскоре после этого вы можете начать видеть некоторые потертости на обложке, но ноутбуки держатся невероятно хорошо. Они не разваливаются даже в результате множества пеших прогулок и всевозможных занятий.

    Наконец, они доступны в формате миллиметровой бумаги. Я предпочитаю записывать мысли на миллиметровой бумаге. Мне проще делать такие вещи, как создавать флажки, писать по мере необходимости по горизонтали или вертикали, а также создавать простые диаграммы и изображения по мере необходимости.

    Не повредит, что они мне тоже очень эстетичны.

    Моя единственная претензия к ним — относительная цена. Обычно вы найдете их три пакета — по 48 страниц каждый — за 9,99 доллара США по рекомендованной розничной цене. Иногда я могу найти их немного дешевле. Проблема в том, что я выдуваю один из них примерно за неделю .Я лично считаю, что оно того стоит, но если бы я мог найти менее дорогую альтернативу с такими же функциями, я бы использовал ее. (Большинство аналогичных ноутбуков имеют такую ​​же цену или имеют какой-то существенный недостаток.) ​​

    А как насчет размера страницы? Когда я впервые попробовал карманные записные книжки, я действительно опасался размера страницы. Как он будет обрабатывать большие блоки заметок? Я обнаружил, что это никогда не было проблемой. У меня никогда не кончалось места для чего-либо, кроме одного или двух очень больших чертежей, и в основном это было из-за того, что я начал рисовать без какой-либо организации.Дополнительный размер большей записной книжки является гораздо большим недостатком, чем относительно небольшой размер страницы карманного ноутбука.

    Какая ручка?

    У меня действительно три требования к моей карманной ручке.

    One, , он должен писать с очень высоким уровнем надежности на карманные ноутбуки, которые я использую. Ручки «Dud» неприемлемы, равно как и ручки, которые иногда предпочитают писать только под определенным углом. Эти ручки должны быть точными и надежными, всегда писать, когда я вытаскиваю одну, чтобы записать заметку.

    Два, он не должен оставлять излишков чернил на бумаге. Если перо оставляет после себя большие чернильные пятна во время обычного письма, эти чернила будут растекаться повсюду, и то, что я написал, станет совершенно неразборчивым. Это неприемлемо.

    Три, он никогда не должен протекать в моем кармане. Если ручка протекает в моем кармане, я немедленно с ней покончил. Если одно и то же перо протекает дважды, значит, с ним больше нет. никогда не должно происходить .

    Я предпочитаю ручки с более тонким кончиком, но это личное предпочтение.

    В конце концов, попробовав много перьев, я предпочел перо Uniball Signo 207 Ultra Micro. Эти ручки подходят для каждого из вышеперечисленных критериев, и их можно купить оптом по разумной цене за ручку.

    Как я использую карманный ноутбук

    Мой процесс использования карманного ноутбука в общих чертах основан на идеях, представленных в книге Дэвида Аллена «Как сделать все».В этой книге Аллен описывает очень надежную стратегию отслеживания задач и фрагментов информации, которые можно накапливать. Хотя я не использую полную систему Аллена, я использую большие ее части, и мой карманный блокнот — ключевая часть этого.

    Сбор

    «Сбор» просто относится к тому, как я на самом деле использую свой карманный блокнот, чтобы делать заметки и собирать вещи.

    Все, о чем я, возможно, захочу подумать позже, записано в моем карманном блокноте. Если есть хотя бы шанс, что я захочу поразмышлять над этим позже, он кладется в мой карманный блокнот. Предварительно фильтровать не пытаюсь — просто все туда кладу.

    Я не боюсь вынести его почти куда угодно; если кто-то спросит, я говорю им, что они только что сказали мне что-то важное, о чем я хочу вспомнить или подумать позже. Я обнаружил, что с годами люди находят это довольно положительным моментом. Людям будет приятно, если вы скажете им, что они только что сказали что-то настолько важное, что вы хотите записать это, чтобы подумать об этом позже.

    Подумайте об этом — что, если бы вы кому-то что-то рассказывали, а он сказал: «Это действительно интересно! Спасибо, что сказал мне! Я запишу это, чтобы потом еще разобраться! » а затем записал то, что вы сказали.

    Большинство вещей хранятся в виде простых заметок, перед которыми стоит тире. Я использую маленькое тире или точку в начале каждой отдельной заметки. Большая часть моей коллекции — это просто длинная серия этих заметок.

    Я не беспокоюсь о порядке или организации в моем карманном блокноте, так как я обработаю все это позже. По большей части я вообще не беспокоюсь об организации этих идей, когда записываю их. Большая часть материала в этой книге — это просто последовательность не связанных между собой примечаний.

    Я буду наклеивать скрепкой бумажные обрывки прямо в блокнот, такие как квитанции, визитки и т. Д. У меня обычно есть две скрепки для бумаг, прикрепленные к задней крышке ноутбука. Если я найду листок бумаги, который захочу сохранить и обработать позже, я просто вставлю его в скрепку.

    Если я собираюсь делать более длинные заметки о чем-то, я провожу одну линию через одну из пустых строк в качестве разделителя до и после заметок и называю, о чем эти заметки и где я их взял. Допустим, я смотрю лекцию в онлайн-классе или на самом деле посещаю мероприятие, на котором есть докладчик. Я просто сделаю одну строчку в своей записной книжке, напишу название класса, лекции, главы книги или чего-то еще в следующей строке, а затем начну делать заметки. Когда все будет готово, я рисую под ним еще одну линию. (Если во время этого у меня возникают какие-то странные мысли, я пропускаю страницу или две и записываю их, а затем возвращаюсь к заметкам.)

    Я держу свой карманный блокнот перед собой на столе, пока я работаю ( с ручкой рядом). Я обнаружил, что во время работы у меня возникает множество случайных идей, поэтому, имея этот блокнот в наиболее удобном месте, я могу легко делать заметки по мере их появления. (Иногда я просто ввожу их прямо в программы, если я уже знаю, что с ними делать.)

    Обработка

    Обработка означает, что я просматриваю свой карманный блокнот и выясняю, что делать со всеми маленькими заметками, которые я взяли.

    Я обрабатываю свой карманный блокнот пару раз в день (если я не в отпуске или что-то в этом роде). Я просто сажусь за компьютер, вытаскиваю блокнот и начинаю заниматься тем, что там записал.

    Я начинаю с предыдущей двойной строки. Я использую двойную линию в качестве разделителя, чтобы указать, где я остановил обработку своей записной книжки в последний раз. Таким образом, когда я готов к обработке, я возвращаюсь назад от моей последней заметки к предыдущей двойной строке и начинаю с нее.

    Я перемещаю имена и адреса в свою адресную книгу, а контакты в социальных сетях — в соответствующие учетные записи социальных сетей. Обычно у меня есть заметка, в которой объясняется, почему я должен связаться с этим человеком, и если это так, я либо немедленно отвечаю, либо добавляю запись в свой список дел, объясняющую, что я должен следить (что именно Я верю, если продолжение требует каких-либо серьезных размышлений).

    Я копирую записи из уроков или из того, что я узнал. Это ключевой момент, который помог мне обрабатывать и усваивать информацию намного лучше, чем когда-либо раньше. Каждый раз, когда я читаю книгу, в которой пытаюсь чему-то научиться, посещаю доклад или слушаю лекцию по курсу (я беру много онлайн-уроков для личного обогащения), я делаю заметки в своей карманной записной книжке.

    Эти заметки отлично помогают мне обрабатывать информацию так, как я ее слышу, но они мало помогают мне ее усвоить. Я считаю, что наилучшее усвоение — что означает, что я интегрирую идеи в свое мышление и интерпретацию мира — происходит, когда я переписываю эти записи.

    Итак, я обычно копирую их в Evernote. Я делаю новую заметку в Evernote с названием выступления, а затем переношу свои заметки из карманного блокнота на компьютер внутри этой заметки Evernote.По мере продвижения я буду искать то, в чем не уверен, и добавлять эти детали в свои заметки.

    Этот процесс невероятно полезен для изучения материала . Я понятия не имел, , , насколько это действительно полезно, и мне очень жаль, что я не знал об этом, когда учился в колледже. Это помогло мне действительно понять множество разных предметов.

    Я добавляю дела в свою программу дел. Если элемент представляет собой задачу, о которой мне нужно позаботиться, я либо делаю ее немедленно, либо добавляю ее в свою программу задач по своему выбору, Todoist.(В течение дня я обычно просто следую своему списку дел и пытаюсь прокрутить как можно больше вещей в нем.)

    Я придумываю, что мне делать с другими записанными мною разными вещами. Обычно есть еще несколько разных вещей, с которыми мне нужно иметь дело — вещи, которые нужно искать, расходы, которые нужно записать в You Need a Budget, и так далее. Обычно есть очевидные вещи, которые нужно сделать с каждой из этих вещей, и я стараюсь делать это прямо сейчас; если это невозможно, я превращаю это в другое дело.

    Я делаю двойную линию, когда заканчиваю. Когда я дохожу до конца последней страницы заметок, я просто делаю двойную линию, как и раньше, чтобы я знал, где начать обработку в следующий раз.

    Замена старых ноутбуков

    В конце концов ноутбук заполняется. Когда это произойдет, я должен что-то сделать!

    Когда старый ноутбук полон, я кладу его в ящик для хранения, не для потомков, а на случай, если мне понадобится снова увидеть его через неделю или две. У меня есть коробка, полная старых записных книжек, но мне нет необходимости хранить их как таковые. Иногда мне нужно вернуться к прошлой паре записных книжек, потому что у меня есть ощущение, что я что-то забыл (но это случается очень редко, потому что моя система просто обо всем позаботится).

    Моя бабушка вела записную книжку, очень похожую на эту, и мне действительно понравилось читать ее и видеть ее случайные мысли и идеи подарков. Ей нравилось записывать погоду каждый день и делать заметки о том, что она готовила, или о подарках для людей.Думаю, моим детям и внукам это тоже понравится, если у них будут мои старые записные книжки.

    Я завожу новую записную книжку, помещая свое имя и контактную информацию на внутренней стороне обложки, а также предлагаю вознаграждение, если оно будет найдено. В записных книжках Field Notes, которые я обычно использую, есть пустое место на внутренней стороне обложки только для этой информации. Если такого места нет, я использую либо внутреннюю переднюю обложку, либо первую страницу блокнота для таких заметок. На самом деле из-за этого я дважды терял карманные записные книжки, которые мне возвращали.

    Если книга приближается к концу, я начинаю таскать с собой замену. Я не люблю, когда страницы заканчиваются, поэтому я обычно начинаю носить с собой новую записную книжку, когда в предыдущей записной книжке заканчиваются последние несколько страниц. Таким образом, я могу сразу переключиться на новый, когда старый закончится.

    Слишком долго, не читали?

    В наши дни я редко выхожу из дома без карманного ноутбука. Он стал такой важной частью моего распорядка дня, что я даже не думаю, что ухватился за него, когда мне в голову приходит идея.Я просто вытаскиваю блокнот, записываю ту идею или тот факт и кладу обратно, почти без всяких усилий.

    Это экономит время. Это экономит мне деньги. Это помогает мне налаживать социальные связи. Это помогает мне учиться. Это помогает мне не забывать о важных вещах.

    Это просто неотъемлемая часть моей жизни.

    7 отличных причин носить с собой ноутбук

    С правильными приложениями смартфон может делать почти все, но иногда полезно отказаться от телефона в пользу надежного ноутбука.Вот семь причин носить с собой бумажный блокнот.

    1. ОТКЛЮЧЕНИЕ ХОРОШО ДЛЯ МОЗГА.

    Переход от использования телефона во всех аспектах жизни к использованию физического ноутбука может быть полезен не только для почерка. Например, вы не можете проверять социальные сети на своем ноутбуке. Использование записной книжки для определенных аспектов вашей жизни — например, списка дел — может помочь вам избавиться от зависимости от смартфона. Чрезмерное использование телефона может привести к проблемам со сном, беспокойству, снижению производительности и другим проблемам, и эксперты рекомендуют периодически откладывать телефон в течение дня, чтобы прервать цикл проверки и повторной проверки ваших уведомлений каждые несколько минут.

    Передача некоторых цифровых задач на физический ноутбук может упростить задачу держаться подальше от экрана. Если вы не знаете, чем заполнить бумажную записную книжку, попробуйте начать с чего-нибудь более простого, например с планировщика, в котором вы сможете систематически отслеживать свои цели, список дел и встречи.

    2. ЕГО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ВСЕГО.

    Ноутбуки превосходят приложения, когда дело доходит до универсальности. Они не только для ведения дневника, но и для этого тоже.Записная книжка может быть хранилищем для всех случайностей, которые вы хотите запомнить, от вашего ежемесячного бюджета до списка покупок и списка всех замечательных ресторанов, которые вы посетили, или кофе, которые вы любили пить. Вам также не нужно использовать его исключительно для письма. Это также отличное место для ваших набросков, каракулей и диаграмм.

    3. НАБОР ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ.

    Написание от руки имеет множество преимуществ по сравнению с набором текста, и держать записную книжку под рукой — отличный способ сохранить навыки написания сценария.Исследования показывают, что письмо от руки помогает лучше обрабатывать информацию, больше запоминать и быстрее думать по сравнению с набором текста. Кроме того, это улучшает вашу орфографию. Поскольку вы, вероятно, не тратите много времени на то, чтобы записывать информацию от руки на работе, ваши навыки письма, вероятно, атрофировались с тех пор, как вы бросили школу. Время от времени записывать мысли в блокнот — это удобный способ оживить те части вашего мозга (и руки), которые не тренируются, когда вы печатаете на компьютере или смартфоне.

    4.ВАША ПАМЯТЬ НАДЕЖНА.

    Блокнот — идеальное место, чтобы быстро записать мысль, прежде чем вы ее забудете. Хотя в тот момент вы можете подумать, что воспоминания останутся с вами, есть вероятность, что этот небольшой лакомый кусочек информации или искра идеи не сохранятся. Воспоминания не только мимолетны, но и невероятно подвержены ошибкам. Свидетельства очевидцев в судебных процессах оказались крайне ненадежными, и исследователи обнаружили, что даже люди с так называемыми высокоразвитыми автобиографическими воспоминаниями — навыками суперпамяти, которые позволяют им помнить практически каждую деталь своей жизни — подвержены ложным воспоминания.Даже если мы верим, что живо помним события, наши воспоминания могут быть ошибочными. В таком случае есть ли удивление, что нам сложно запомнить номера телефонов и списки продуктов?

    Переноска и бумага позволяют легко записывать информацию «на лету», обеспечивая более точный снимок дня, когда вы возвращаетесь к ноутбуку. Записывать события и мысли в течение дня — хороший способ укрепить память, но записную книжку можно использовать и для менее высоких целей, например, для записи того, где вы взяли этот потрясающий кусок пиццы.

    5. ПИСЬМО МОЖЕТ БЫТЬ ХОРОШО ДЛЯ ВАШЕГО ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

    Ведение журнала — это устоявшаяся методика, которую врачи рекомендуют для борьбы с проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия. Ведение дневника помогает людям выражать свои внутренние мысли и страхи, выявлять негативные стереотипы мышления и отслеживать симптомы. Даже если у вас нет беспокойства, ведение дневника поможет вам прояснить свои чувства и лучше узнать себя. Вы можете подумать, что у вас нет времени на то, чтобы писать каждый день, но если вы носите с собой блокнот, ваш дневник всегда будет под рукой, чтобы писать, пока вы убиваете время в повседневной жизни.

    6. ВЫ НИКОГДА НЕ ЗНАЕТЕ, КОГДА ВДОХНОВЛЯЕТСЯ…

    Ношение записной книжки было неотъемлемой частью творческого процесса на протяжении веков. Людвиг ван Бетховен никуда не поехал без него, на тот случай, если во время его отсутствия его осенило. Бенджамин Франклин нес карманный блокнот, чтобы наметить свой моральный прогресс в реализации своего плана развития характера «13 добродетелей». Марк Твен везде брал с собой блокноты, чтобы записывать наблюдения и записывать идеи. То же самое и сегодня.Современные авторы и художники знают, что их лучшие идеи, вероятно, не придут в голову, когда они будут сидеть за своим столом, готовые работать. Они носят с собой записные книжки, чтобы всегда быть наготове, когда в голову приходит гениальная мысль. Даже если вы не планируете становиться известным писателем или композитором, в повседневной жизни у вас, несомненно, бывают всплески блеска, и записная книжка позволит вам их запомнить.

    7. … И НОУТБУК НИКОГДА НЕ РАЗРАБОТАЕТ АККУМУЛЯТОРЫ.

    Цифровые планировщики и приложения удобны и полезны — пока ваш телефон не отключится.Бумага и ручка не требуют зарядки и всегда готовы к работе. Даже если вы используете свой телефон или компьютер для большинства письменных задач, полезно держать под рукой блокнот на тот случай, когда у ваших цифровых устройств закончится заряд батареи. Даже если ваш телефон еще не разряжен, использование ноутбука поможет вам сэкономить заряд батареи для чего-то более важного, например для прокладки маршрута или игр.

    Ноутбук может показаться простой вещью, но он может открыть для вас целый мир возможностей. Узнайте больше обо всех удивительных вещах, которые может делать бумага, на сайте howlifeunfolds.com / learn.

    Источники: ABC News, USC News, CNN, Science Direct, Forbes, ACSH, The Independent , WebMD, TheWeek.com, SimpleDollar.com, Mental Floss, The New York Times , The Atlantic , TheConversation.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *