Как воспринимают меня окружающие тест: Тест «Что окружающие думают о вашем характере?»

Японский тест: каким вас видят окружающие? | Инфониак | Интересно и полезно

Все мы знаем, что первое впечатление, которое мы производим на людей, бесценно.

Именно благодаря этому, складывается общее мнение о человеке на долгое время. А ведь очень часто мнение других отличается от того, что мы сами о себе думаем.

Понять, какими нас видят окружающие люди, поможет этот простой тест от японского психолога.

Вам интересно, кто вы в глазах окружающих? Тогда посмотрите на картинку и выберите одну из четырёх гейш:

Ещё больше тестов вы найдёте на нашем сайте Инфониак.

Читайте также: Тест: выберите картинку и узнайте будет ли богатым ваше будущее

Тест по картинке

Гейша № 1:

В глазах окружающих людей вы сильная и независимая личность.

На самом же деле, это не совсем так. Вы несколько ленивый, хотя и умный человек, которому нравится пускать пыль в глаза и казаться тем, кем вы на самом деле не являетесь.

Вам нравится, чтобы вас считали умным, успешным и уверенным в себе человеком. Некоторые вещи вы держите глубоко в себе, боясь показать свою слабость. Вы не любите, когда вас жалеют и считают слабым.

Но не стоит этого бояться. Никто не совершенен, и учиться на собственных ошибках –это абсолютно нормально. Ведь зрелость и мудрость -это то, что приходит с опытом.

Умение признавать свои ошибки и способность работать над ними –это и есть шаг вперед, это и есть ключ к развитию собственной личности.

Гейша № 2:

В глазах окружающих вы правильный и хороший человек, который заботится о других людях.

Вы не особо переживаете о том, какой вы в глазах окружающих. По этой причине вы не строите из себя того, кем на самом деле не являетесь. Вы честны со всеми, но, прежде всего, с самим собой.

Ваш образ в глазах других людей практически ничем не отличается от того, кто вы на самом деле. Вы живете, прислушиваясь к внутреннему голосу и следуя зову сердца. И это самая верная модель проживания жизни! Продолжайте в таком духе, и у вас обязательно всё получится.

Гейша № 3:

Окружающим людям вы кажитесь грамотным, состоявшимся и умным человеком. В их глазах вы самый настоящий лидер –сильный и ответственный. Поэтому вас многие уважают и прислушиваются к вашим советам.

Вы не любите, когда вас считают ведомым, по этой причине стараетесь не показывать свои слабости окружающему миру.

Умный, респектабельный, грамотный, зрелый и терпеливый – вам хочется казаться именно таким, так ведь?

Однако на самом деле, вы человек эмоций. Всеми вашими действиями чаще управляет не разум, а сердце. Но вы предпочитаете не признаваться в этом окружающим, которые восхищаются вашим трезвым рассудком, грамотными суждениями и блестящей логикой.

Гейша № 4:

Ваша бескомпромиссность поражает окружающих.

В глазах других людей вы человек, не терпящий возражений. Вам не знакома фраза «у меня не получается».

Тем, кто находится рядом, тяжело разглядеть ваши слабые стороны. Создается впечатление, что их практически нет.

Люди видят в вас, прежде всего, бунтаря, того, кто восстаёт против правил и принципов, навязанных обществом.

То, что вам не по душе, вы смело отметаете в сторону. Но мало кто знает вас настолько хорошо, чтобы догадываться об истинных мотивах ваших поступков.

Задумайтесь о том, в каком ключе вы на самом деле преподносите свой образ окружающим, и насколько он соответствует действительности.

Вполне возможно, что несгибаемы, не терпящий поражений человек со стальным стержнем –это и есть вы. Но иногда даже самый сильный механизм может дать сбой. Не стоит этого стыдиться. Примите себя таким, какой вы есть, и вы сразу почувствуете облегчение.

Читайте также: Хотите узнать, когда Вселенная исполнит ваше желание? Пройдите тест и определите это

Ставьте лайк, если вам понравился тест!

@ Заходите к нам на сайт, чтобы узнать ещё больше.

✍️ Подписывайтесь на наш канал

👀 Следите за новыми постами !

Тест. Как вас воспринимают мужчины? Какое впечатление ты производишь на мужчин? Тест как тебя видят мужчины

Холодное сердце

Ты ощущаешь на себе взгляд мужчин, но они редко подходят к тебе. Знакомая ситуация? Все из-за твоего холодного взгляда и неприступного вида. Расслабься! Если ты улыбнешься симпатичному человеку и дашь ему с тобой познакомиться, с тобой ничего не случится! Давай шансы и вот увидишь, как жизнь заиграет новыми красками.

Генератор мужского внимания

Куда бы ты не шла и не входила, все взгляды устремлены на тебя. Ты знаешь об этом, и тебя это не смущает. Даже больше – тебе это нравится! Ты не привязываешься к молодым людям, так как уверена, что в будущем тебе ждет что-то большее. Иногда такое халатное отношение и повышенное внимание не играет тебе на руку. Мужчины просто не будут воспринимать тебя всерьез.

Серая мышка

Ты боишься сделать шаг влево, шаг вправо. Оно и зря! Ты привыкла быть незаметной и сохранять везде нейтралитет, что ни плохо, но и ни хорошо. Пора уже проявить себя и высказать, что ты думаешь. Вот увидишь, у тебя все получится!

Девчонка со двора

Ты – «своя в доску»: умеешь легко находить общий язык с противоположным полом, и за это они тебя уважают. Но мужчины воспринимают тебя скорее в роли верной подруги или соседской девчонки, чем желанной девушки. Пора менять эту ситуацию! Покажи, насколько ты можешь быть женственной и желанной. То ли еще будет!

Share your Results:

Facebook Twitter Google+ ВК

Каждая девушка перед выходом на работу, учебу или прогулку смотрит на себя в зеркало. Вы видите себя в отражении сногсшибательной красоткой, милой принцессой или деловой дамой? Вы просто совершенство с идеальной фигурой и покладистым характером?

Мы можем оценивать себя необъективно, закрываем глаза на свои недостатки, и приукрашиваем свои достоинства. Мужчины же могут смотреть на женщину абсолютно с другой стороны, но они могут быть нечестными с ней по многим причинам. Преследуя корысть или боясь обидеть, большинство говорят неправду из-за равнодушия или вообще молчат.

Если вы хотите узнать правду, пройдите тест «Какая я в глазах парней?», который с точностью раскроет вашу личность. Привлекать мужчин можно не только внешним видом, а и отношением к себе, окружающим, поведением, жестами.

Тест «Какая я в глазах парней?» поможет открыть разные грани вашей личности.

Даже самой уверенной и спокойной девушке всегда интересно узнать мнение парней о себе. Будьте готовы к тому, что результат, который покажет тест «Какая я в глазах парней?» может затронуть ваше самолюбие и повлияет на самооценку. Если ответ теста не понравится вам, вы получите советы, с помощью которых сможете изменить свое поведение. Для этого нужно быть максимально открытой в своих ответах. Запомните, что результаты, которые вы получили, пройдя тест «Какая ты в глазах парней?» будут известны только вам. Будьте честной с собой.

Если вы хоть раз задумывались о том, как вас видят парни на самом деле, не стоит теряться в догадках, пройдите тест и получите моментальный ответ. Вы сможете понять, как понравиться молодому человеку, при этом не менять свою индивидуальность, и узнаете, что нужно делать для того чтобы парни стали замечать ваши сильные стороны и перестали обращать внимание на недостатки.

Как видят меня мужчины? Что они думают, общаясь со мной? Совпадает ли их восприятие с моими ожиданиями? Наш тест поможет вам ответить на эти вопросы.

1. Если незнакомый мужчина смотрит на вас и улыбается, вы:

А — Гордо отвернетесь в другую сторону

Б — Улыбнетесь в ответ

В — Если мужчина хорош собой, то задержите на нем взгляд

Г — Застеснявшись, отведете взгляд

2. Мужчина предлагает вам выбрать подарок самостоятельно, вы предпочтете:

А — Ультратонкий ноутбук

Б — Милую сердцу безделушку

В — Кольцо с бриллиантом

Г — Абонемент на занятия йогой

3.

Если вам предстоит отпуск в одиночестве, вы:

А — Посетите самые дорогие спа-­салоны и бутики

Б — Посетите все возможные досто­примечательности

В — Непременно заведете курортный роман

Г — Воспользуетесь этим, чтобы побыть наедине со своими мыслями

4. Во время первой встречи с мужчиной нужно говорить:

А — О политике, котировке акций или джазе

Б — Об общих знакомых или студенческом прошлом

В — О нем любимом

Г — Пусть говорит он, вы лучше послушаете

5. В магазине вы выбираете ­определенную одежду для того, чтобы:

А — Она соответствовала вашему статусу

Б — В ней было удобно и комфортно

В — Быть привлекательной для противоположного пола

Г — Соответствовать вашему внутреннему образу

6. Как вы относитесь к фразе «Я даже за хлебом выхожу с маникюром!»?

А — Так поступают лишь неуверенные в себе женщины

Б — Это говорит о желании женщины нравиться

В — Именно так должна поступать настоящая женщина

Г — Глупость какая-то, не понимаю, зачем заострять на этом внимание

7.

Какое из качеств важнее для идеального мужчины, с вашей точки зрения?

Б — Чувство юмора

В — Решительность

Г — Уважение к женщине

8. Если на вечеринке муж вашей знакомой начинает уделять вам повышенное внимание, вы:

А — Проанализируете, что за этим стоит

Б — Постараетесь избежать такого общения

В — Будете очень рады

Г — Не придадите этому значения

9. Какой из этих жестов более типичен для вас?

А — Кручение кольца на пальце

Б — Одергивание края одежды

В — Откидывание волос со лба

Г — Скрещенные на груди руки

10. Во время свидания вам звонит другой мужчина, вы:

А — Поговорите с ним столько, сколько считаете нужным

Б — Ответите на звонок, после чего расскажете о содержании разговора

В — Попросите перезвонить, сославшись на занятость

Г — Не станете снимать трубку

11. Способны ли вы проявить инициативу в сексуальных отношениях?

А — Да, конечно

Б — Скорее всего нет

В — Спровоцируете проявление инициативы со стороны мужчины

Г — Это будет зависеть от обстоятельств

12.

С кем из нижеперечисленных людей вы предпочли бы поужинать?

Г — Далай-лама

Ключ к тесту. Если среди ваших ответов преобладает вариант:

А — Мужчины вас побаиваются

Б — Мужчины видят в вас идеальную спутницу жизни

В — Мужчины мечтают о сексе с вами

Г — Мужчины считают вас загадкой

Если ваши ответы распределились приблизительно поровну, это означает, что вы умеете заставить мужчину воспринимать вас так, как это вам нужно в данный момент.

Психологи не раз приходили к мнению, что первое впечатление является решающим для развития дальнейших отношений. Однако практика показывает, что большинство представительниц женского пола, как правило, во время знакомства или при первом свидании беспокоятся совершенно не о тех вещах.

Выходя из дому, идя по дороге в ресторан или во время свидания, многие женщины думают: «Не слишком ли я накрашена?», «Понравится ли ему моя новая прическа?», «Будет ли он смеяться над моими шутками?» и т. д. В общем, думают обо всем, только не о том, о чем следовало бы.

Тут вспоминается анекдот. Пара лежит в постели после бурного секса и про себя думают:

– Женщина: «почему он молчит?», «ему уже нечего сказать?», «я ему не интересна?», «он меня разлюбил?», «наверно у него кто-то есть…»

– Мужчина: «о, муха на потолке», «интересно, как она там держится?»

Привлекательные женщины, вызывают восхищение не только у мужчин, но и у представительниц слабого пола. Это называется харизма – умение увлечь своими эмоциями, мыслями и желаниями окружающих тебя людей.

Итак, первое, и самое главное, чему должна научиться каждая женщина – это флирт. Флирт эффективно помогает решать проблемы в личной жизни и развивает такую не маловажную черту, как оригинальность.

В данной ситуации можно идти обратным путем, и вместо того, чтобы задумываться над тем, как произвести впечатление на мужчину – развивать свою оригинальность. Да! Да! Оригинальность. Ни куда от неё не денешься.

Чтобы произвести впечатление на парня, нужно, безусловно, быть оригинальной. Тогда он заметит, и непрестанно будет думать о вас. Чередуйте и сочетайте разные модели поведения.

Вот несколько методов, с помощью которых, можно произвести впечатление на парня и сделать так, чтобы, парень думал о вас, постоянно. Производите впечатление, экспериментируйте и смотрите за результатами!

Меняйте периодически своё настроение. Будьте, то спокойной, то бурной — активной; то общительной, то немного скрытной — таинственной. Это ошарашит мужчину. Не бойтесь делать неординарные поступки, которые будут выделять вас из толпы. Главное, чтобы они производили хорошее впечатление на окружающих.

Поддержите позицию мужчины. Если вы поддержите позицию мужчины, тем более при, посторонних людях, (например общение в компании) то это, несомненно, произведёт на него впечатление, и он будет думать, что ваши взгляды на жизнь похожи.

Пристально смотрите в глаза. Он будет думать, что, что-то здесь ни так, и постоянно думать о вас, как раз то, что нам и нужно.

Узнайте, что его впечатляет. Посоветуйтесь с вашими общими знакомыми, что может впечатлить парня. Сядьте и сами поразмышляйте, что его может впечатлить, от чего он придёт в восторг. Обязательно что-нибудь придумаете.

Ну, если вы читаете эти строки, значит пришло самое время пройти тест и узнать: какое впечатление вы производите на мужчин. Тест весьма не простой, и на первый взгляд, некоторые вопросы могут показаться не имеющими ничего общего с умением производить впечатление. Но так это лишь кажется.

»

Как ты видишься окружающим тебя парням? Девочка-подружка, домашняя наседка, женщина-вамп, а может сексуальная штучка? Пройди этот тест и узнай, как тебя воспринимают парни.

Всего отзывов: 14 в т.ч. с оценками: 11 Сред.балл: 4.82

Другие мнения о тесте «Как тебя воспринимают парни?»:

Amica 5 Любопытный тест. Отвечала предельно честно, результат получился примерно как я и ожидала. Лариsа 5 Интересный итог, про меня. 5 Результат тестирования:
Сумма набранных Вами баллов: 42
(от 35 до 46 баллов) Ты находишься между двумя типами: «женщиной, которая бывает сама собой», и «женщиной для женщины». Ты сексуальна, не агрессивна, знаешь парней, но не раболепствуешь перед ними. Ты очаровываешь своей женственностью, а не какими-либо способностями. Твое доброе сердце привлекает больше, чем твое тело. Ты предпочитаешь, чтобы мужчины воспринимали тебя на равных, а не как секс-символ или домработницу. Однако некоторые благоговеют перед тобой и называют «боссом». Но не принимай это во внимание. Уверенная в себе, ты знаешь, чего хочешь в жизни и как этого достичь. marinka В вопросе про измену, мне кажется, не хватает пункта- сразу ушла бы от него. Ну, а вообще тест интересный. Результат теста:
(от 47 до 59 баллов) Ты четко знаешь, что такое «женщина для мужчины» и что значит быть самой собой, мужчины любят тебя, восхищаются тобой и ищут твоего общества. Но они также знают границы, которые ты никогда не переступаешь. С тобой весело, ты умна и у тебя есть чувство собственного достоинства.

Психологические ассоциативные тесты

 

Готовые сценарии для проведения квеста. Подробную информацию можно посмотреть, нажав на интересующую картинку.
 

---

Предлагаем очень интересные психологические тесты, которые помогут вам лучше понять себя и других людей. Вы можете протестировать свою вторую половинку или родителей, а также узнать много нового о своих друзьях и коллегах! Несмотря на игровую форму, это вполне серьезные тесты, которые часто используют психологи. Тем, кто любит «подгонять» в тестах свои ответы под «правильные», здесь не смухлевать, так как эти тесты – ассоциативные, рассчитанные исключительно на подсознание, а оно, как известно, лукавить не умеет. Даже если какие-то выводы показались вам необоснованными, постарайтесь сразу все не отрицать, а прислушаться к голосу подсознания, в нем скрыто огромное количество полезной нам же информации.

Рекомендации:

• Тесты лучше проводить в спокойной обстановке и в расслабленном состоянии.
• Не читайте ключ к тесту до тех пор, пока не пройдете его до конца, иначе ничего не получится — ваше подсознание должно работать независимо от вашего сознания!
• Чтобы тест дал достоверные результаты, забудьте о реальности — пусть ваше воображение рисует вам любые картины (представьте, что вы в сказке, где может произойти все, что угодно!), и отвечайте первое, что вам приходит в голову; не пытайтесь предугадывать «правильные» ответы.
• Если вы будете тестировать других, нужно внимательно изучить ключи к тестам и запомнить основные моменты, чтобы ваша интерпретация была интересной. И, конечно же, постарайтесь быть корректными!

Я сама много раз проводила подобные тесты (по образованию я – психолог), и всегда они шли «на ура»: все с удовольствием участвуют, потом с интересом слушают и обсуждают интерпретацию, плюс ко всему хотят продолжения. Надеюсь, вы тоже останетесь довольны.

Ассоциативные тесты

Представьте себя в ситуациях, которые будут вам предложены, а потом опишите «увиденное», отвечая на вопросы тестов. Чтобы было удобнее расшифровывать результаты, записывайте свои ответы на листе бумаги.

Прогулка по лесу

Представьте, что вы идете по лесу. Опишите, какой это лес. Там солнечно или пасмурно, какие деревья там растут, много ли их, как далеко друг от друга они растут? Хорошо ли вам в этом лесу? Какое время года и какое время суток? Вы один (одна)? Что вы делаете в лесу. С какой целью вы сюда отправились?

Вдруг вы видите, что в траве что-то блестит. Наклоняетесь и видите ключ. Какой он? Что вы будет с ним делать — поднимите или пойдете мимо? Обрадовала ли вас находка?

Вдруг вы замечаете медведя. Какой медведь, что он делает? Как он к вам отнесся? Как реагируете на него вы?

Впереди родник. Вы станете из него пить, умываться?

Вы идете дальше и упираетесь в забор. Какой он: высокий, низкий, из какого материала? Вам надо оказаться с другой его стороны. Как вы станете его преодолевать? Легко ли вам перебраться?

Вы идете дальше и замечаете нору. Она большая или маленькая? Вы в нее заглянете? Вам интересно, какой зверь ее вырыл? Интересует ли вас животное, которое там сидит?

Неожиданно к вам подходит карлик. Он пытается обратить на себя ваше внимание, крутится под ногами. Ваша реакция? Вы сердитесь? Вы жалеете его? Он продолжает к вам приставать – что вы делаете?

Вы выходите на берег реки. Представьте себе реку очень отчетливо: какая там вода, какая скорость течения, какое дно, есть ли камни на дне. Нравится ли вам на берегу?

Вы идете дальше и видите дом. Какой он?

Хочу вас обрадовать: это ваш дом, на дверях — табличка, которая об этом и сообщает. Как выглядит табличка и что конкретно на ней написано?

Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь. Уютно ли вам тут? Кругом чистота или беспорядок? Сколько комнат в этом доме? Какие? Назовите и опишите их.

Загляните в подвал. Что вы видите? Вы туда войдете? Если да, как себя там чувствуете? Хотите остаться или поскорее уйдете?

Вы поднимаетесь на чердак. Как он выглядит? Что там хранится? На чердаке порядок или всюду хлам? Сколько времени вы проведете там?

Вы покидаете дом. С сожалением или с радостью? Хотите ли вы поскорее туда вернуться?

Вы идете дальше, и за холмом открывается вид на море. Опишите море. Спокойное оно или бурное, какая погода, есть ли солнце, ветер?

Над морем летают чайки. Высоко, низко, рядом с вами или далеко? Вы их слышите? Какие чувства вызывают они?

Вы видите корабль. Какой корабль, насколько он далеко от берега? Можете ли вы до него добраться? Станете ли вы это делать?

Ключ к тесту

Лес символически отражает общество, которое вас окружает и ваше отношение к людям. Чем радостнее вам в лесу, тем более позитивно ваше отношение к людям; чем более пугающую картину нарисовало ваше воображение (мрачные деревья, непроходимая чаща), тем труднее вам проявить себя; вы не очень довольны окружающими и считаете, что они не понимают или недооценивают вас. Если вам кажется, что в лесу слишком тесно, то, скорее всего, вы устали от близкого окружения, скопления народа в метро, офисе или квартире.

Ключ — это ваше отношение ко всему новому, что приносит жизнь. Вашу готовность принимать перемены показывает то, подняли вы ключ или выбросили, обрадовались ему или нет.

Медведь символизирует вашу реакцию на потенциальную опасность. Если вы прячетесь или замираете от страха — скорее всего вы и жизни слишком пассивны, если кидаетесь на медведя — слишком активны.

Ваша готовность напиться из родника показывает вашу готовность идти навстречу любви. Готовы ли вы к тому, чтобы в вашей жизни появилась подлинная, истинная и чистая любовь? Или вы попали к замусоренному канализационному люку?

Море представляет чувственную, эмоциональную сторону любви. По тому, насколько бурным оно представляется вам, модно судить о том, какие отношения вас привлекают.

Забор — символ преград, которые есть на любом жизненном пути. Обратите внимание, какой у вас забор — символическая изгородь или Великая Китайская стена. То, как вы перелезли через забор, показывает, насколько легко вы преодолеваете препятствия. Если в вашем воображении внезапно появилось что-то или кто-то, кто помог вам в преодолении — значит, вы мало рассчитываете на себя, а к помощи и поддержке привыкли как к чему-то само собой разумеющемуся. Кстати, напрасно, не всегда в безлюдном лесу будут стоять ваши родственники и друзья в ожидании, когда же вам нужна будет их помощь.

В случае, если вы не смогли перебраться, то, возможно, сейчас перед вами стоит какая-то проблема, которая кажется вам неразрешимой.

Нора — ваше восприятие скрытой опасности. Если вы смело лезли в нору — вы отважный, безрассудный или слишком любознательный человек.

Ваше отношение к карлику покажет, насколько вы милосердны. Есть люди, которые бьют его ногами, а есть те, кто несет его на плечах.

Река — символ течения вашей жизни. Вспомните, насколько стремительным вам представлялся поток, насколько чистая вода. Дно и камни на нем тоже показывают жизненные трудности.

Дом — это вы сами. Насколько вам там нравится, настолько же хорошо вам с самой собой.

Табличка на двери говорит о том, кем вы сами себя считаете (у некоторых написано фамилия-имя-отчество, у некоторых – все регалии и заслуги, а у некоторых фамилия нацарапана сбоку мелом)

Те комнаты, которые вы увидели во время теста – это те аспекты вашей жизни, которые для вас наиболее важны. Там, где вам все нравится – все хорошо, если в какой-то из комнаты непорядок, возможно, есть проблемы в этой сфере жизни.

Подвал – ваше восприятие собственного бессознательного. Если вам плохо в подвале, то возможно, вы не в ладах с ним. Боитесь своих снов, не желаете вспоминать многие моменты прошлого, опасаетесь заглядывать в будущее. И это не очень хорошо, поскольку бессознательные страхи создают тревожность и перенапряжение.

Чердак — метафора всего образования, культуры, интеллекта, всех социальных навыков, привитых вам. Если там бардак, то, возможно, вы и не знаете, зачем столько сил прикладывали когда-то к получению диплома.

Чайки — это ваши родственники. Комментарии по громкости, навязчивости и приближенности подставьте сами.

Корабль — это ваша мечта. Насколько она красива и насколько достижима, легко судить по тому, какой корабль и на каком расстоянии от берега вы его видите. Можно ли вообще до него добраться?

Под небом голубым

Представьте себе чистое голубое небо без единого облачка. Одна только мысль об этом должна хоть немного улучшить ваше настроение. Теперь окиньте глазами сознания окружающий ландшафт. Какая из перечисленных ниже картин выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?

1.Белая заснеженная равнина.

2.Голубой морской простор.

3.Покрытые зеленью горы.

4.Поле, поросшее желтыми цветами.

Ключ к тесту

Голубой цвет обладает способностью успокаивать душу. Даже если вы просто представите себе некую картину в голубых тонах, то почувствуете, как ваш пульс замедляется, дыхание становится более глубоким. Другие цвета также имеют определенное значение. Картина, которую вы нарисовали в своем сознании, раскрывает ваш скрытый талант, обретающийся в глубинах вашего спокойного сознания.

1.Белая заснеженная равнина

Вы наделены особой восприимчивостью, которая позволяет вам с одного взгляда понимать ситуации и распутывать сложные проблемы без каких-либо доказательств или объяснений. Вы обладаете всем необходимым для того, чтобы быть проницательным и решительным человеком, и даже немного провидцем. Доверяйте своей интуиции; она всегда будет вести вас к правильным решениям.

Комментарий: человек-созерцатель

2.Голубой морской простор

У вас есть природный талант к межличностным взаимоотношениям. Люди уважают вашу способность общаться с другими и то, как вы помогаете людям различных групп объединяться вместе. Одним своим присутствием вы помогаете другим работать более спокойно и эффективно, что делает вас бесценным членом любого проекта или любой команды. Когда вы говорите: «Хорошая работа. Продолжайте в том же духе» — люди знают, что вы на самом деле так считаете. И для них это приобретает еще большее значение.

Комментарий: человек-организатор

3.Покрытые зеленью горы

Вы обладаете даром экспрессивного общения. Похоже, вы всегда можете подобрать нужные слова, чтобы выразить то, что чувствуете, и люди очень скоро начинают осознавать, что они чувствовали в точности то же самое. Говорят, разделенная радость приумножается, разделенная грусть уменьшается. Похоже, вы всегда в состоянии помочь другим найти правильную сторону этого уравнения.

Комментарий: человек-психотерапевт

4.Поле, поросшее желтыми цветами

Вы кладезь знаний и творчества, переполненный идеями и обладающий практически бесконечным потенциалом. Оставайтесь в гармонии с другими людьми и никогда не прекращайте работать над воплощением своей мечты, и тогда не будет ничего невозможного, чего бы вы не смогли достичь.

Комментарий: человек — генератор идей, который иногда пытается объять необъятное.

Синяя птица

Однажды синяя птица неожиданно влетает в окно вашей комнаты и попадает в ловушку. Что-то в этой заблудившейся птице привлекает вас, и вы решаете оставить ее у себя. Но, к вашему удивлению, на следующий день птица меняет цвет с синего на желтый! Эта очень необычная птица меняет цвет каждую ночь — на утро третьего дня она ярко-красная, на четвертый день она становится совершенно черной.

Какого цвета птица, когда вы просыпаетесь на пятый день?

1. Птица не меняет цвет, она остается черной.

2. Птица возвращается к своему изначальному синему цвету.

3. Птица становится белой.

4. Птица становится золотой.

Ключ к тесту

Птица, которая влетела в вашу комнату, кажется символом удачи, но неожиданно она меняет цвет, заставляя вас беспокоиться о том, что счастье будет непродолжительным. Ваша реакция на эту ситуацию демонстрирует то, как вы реагируете на трудности и неопределенность в реальной жизни.

1.Те, кто сказали, что птица осталась черной, смотрят на жизнь пессимистически.

Вы склонны полагать, что, если ситуация однажды ухудшилась, то она никогда уже снова не нормализуется? Может быть, вам необходимо попробовать думать в таком ключе: если все так плохо, то хуже уже не будет. Помните, нет дождя, который не закончился бы, и нет ночи, после которой не наступил бы рассвет.

2. Те, кто ответили, что птица снова стала синей, практичные оптимисты.

Вы верите в то, что жизнь — это смесь хорошего и плохого; и что не стоит бороться с этой реальностью. Вы принимаете неприятности спокойно и позволяете вещам идти своим чередом без излишнего беспокойства и стресса. Этот взгляд позволяет вам благополучно переносить волны бедствий и не давать им унести себя.

3. Те, кто считает, что птица стала белой, под давлением ведут себя спокойно и решительно.

Вы не тратите время на волнения и нерешительность, даже когда развивается кризис. Если ситуация становится слишком скверной, вы чувствуете, что лучше вовремя прекратить это невыгодное дело и поискать другой путь к своей цели, чем увязнуть в никому не нужном горе. Этот подход означает, что все, вроде бы, происходит естественным образом и при этом по-вашему.

4. Тех, кто сказал, что птица стала золотой, можно описать словом «бесстрашный».

Вы не знаете, что такое давление. Для вас каждый кризис — это благоприятная возможность. Вас можно сравнить с Наполеоном, который сказал: «…Невозможно — это не французское слово». Но будьте осторожны, не дайте своей безграничной уверенности взять над вами верх. Грань между бесстрашием и безрассудностью очень тонкая.

Прогулка

Включите воображение и отвечайте ПЕРВОЕ, что придет вам на ум.

1. Вы не один (одна). Вы гуляете в лесу. С кем вы гуляете?

2. Вы углубляетесь в лес. Вы видите зверя? Что это за зверь?

3. Что произойдет между вами и зверем?

4. Вы проходите еще дальше в лес. Вы выходите на участок, где стоит дом вашей мечты. Опишите его размер.

5. Обнесен ли дом вашей мечты оградой?

6. Вы входите в дом и проходите в столовую, где видите обеденный стол. Опишите, что вы видите на столе и вокруг него.

7. Вы выходите из дома через черный ход, в траве лежит чашка. Из чего она сделана?

8. Что вы сделаете с чашкой?

9. Вы подходите к границе владений, и вдруг видите, что вы стоите у края водоема? Что это за водоем?

10. Как вы переберетесь через водоем?

Ключ к тесту

1. Человек, с которым вы идете, наиболее важен для вас в вашей жизни. Вы один — больше всего вас интересует собственная персона, либо вы не ощущаете поддержки окружающих настолько, чтобы оценить ее должным образом и обратить внимание.

2. Размер зверя представляет ваше восприятие масштаба ваших проблем. Мифическое существо — это ваши желания и фантазии, если оно пугает вас, то это обычные страхи, от которых нужно избавиться.

3. То, как вы действуете при встрече с животным, представляет то, как вы решаете ваши проблемы (пассивно/агрессивно/избегая/игнорируя)

4. Размер дома указывает на степень вашего стремления решить свои проблемы. Окна и двери свидетельствуют о поиске решения.

5. Отсутствие ограды указывает на вашу открытость. Вы всегда рады людям. Если ограда имеется, это указывает на закрытость характера. Вы предпочитаете, чтобы люди не заходили к вам, не предупредив вас об этом.

6. Если в вашем ответе не упоминается еда, люди, или цветы, тогда, обычно, вы не так счастливы.

7. Прочность материала, из которого сделана чашка, отображает то, как вы воспринимаете ваши отношения с человеком, которого вы указали в ответе №1. Например, пенопласт, пластик, бумага – одноразовые материалы. Метал и пластик – более прочные материалы. Ржавая от старости поверхность указывает на стабильность и привычку, привязанность. Разбитая, либо поцарапанная поверхность указывает на отношения, в которых присутствуют обиды или недомолвки.

8. То, что вы делаете с чашкой, указывает на то, как вы поступаете с человеком, упомянутым в первом ответе. Ищите ключевое слово в описании.

9. Размер водоема представляет степень вашего сексуального желания.

10. То, насколько сильно вы промокнете, указывает на относительную важность сексуальной жизни для вас.

Большая прогулка

1. Представьте себе, что вы идете по пустынной местности. Идете долго. И вдруг видите воду. Что это (ручей, колодец, пруд, море)? Опишите, что вы видите. Ваши действия?

2. Вы идете дальше, и на тропинке видите ключ. Поднимите ли вы его?

3. По пути вам встречается дворец. Яства на столе, драгоценности в сундуках, и ни единой живой души. Ваши действия?

4. Вы все же продолжили свой путь. Впереди лес. Опишите его: какие там деревья, светло или темно, есть ли грибы и ягоды?

5. Какие звери обитают в этом лесу?

6. Вы шли по лесу, изрядно устали и вдруг видите, что на пеньке кто-то забыл пищу. Опишите, что это и как это выглядит.

7. Вдруг навстречу вам выходит медведь. Какой он, опишите. Что происходит между вами?

8. Итак, вы избежали опасности и продолжили путь. Вы выходите на опушку и видите домик. Опишите его подробно.

9. Рядом с домиком привязана лошадь. Какая она? Что вы сделаете?

10. Вы идете дальше и упираетесь в Высокая. не перелезть, широкая. от края до края горизонта. стену. Как решите эту проблему?

11. Вы вышли к морю и видите чайку. Опишите ее.

Ключ к тесту

1. Вода — это любовь в вашем понимании. У кого-то она безграничная, как море, чистая и светлая, у кого-то — грязная мелкая лужа (думаю, здесь без комментариев). Трогаете воду рукой и все? Значит, считаете, что во всем нужно знать меру. Бросаетесь в воду целиком? Значит, и в любовь окунаетесь с головой. Встречается и море пива с купающимися голыми девушками (о какой любви тут может идти речь?), и мираж (как печально, когда люди не верят в любовь).

2. Ключ — это ваш шанс. Возьмете его — значит, вы готовы использовать любую возможность для изменения своей жизни к лучшему, оставите — значит, предпочитаете плыть по течению. Повертите в руках и признаете непригодным — можете упустить свой шанс в жизни, просто его не заметив.

3. Дворец — это ваше отношение к богатству. Оторветесь там по полной? Вам очень не чужды прелести жизни. И даже захотите остаться? Значит, материальное благополучие для вас главное в этой жизни. Попытаетесь унести с собой как можно больше драгоценностей? Значит, можете наступить на горло другому для достижения своей цели. Если вы не хотите даже зайти туда и даже ночевать будете лучше на улице, то, скорее всего, вы боитесь быть счастливым и спокойным, боитесь зависти и не уверены в завтрашнем дне.

4. Лес — это мысли в вашей голове. Березовая роща — вы чистый и светлый человек, любящий мир и солнечный свет. Дремучая непроходимая чащоба? У вас куча комплексов и страхов. Много грибов и ягод – значит, вы во всем стараетесь видеть хорошее.

5. Звери, которых вы поселите в этом лесу — это ваши друзья, люди, окружающие вас. Зайчики-белочки-ежики? Вы любите людей и не боитесь общения. Лес полон страшных глаз и звуков? Там много хищников? Вы не доверяете людям и боитесь их.

6. Пища на пеньке — это ваши пристрастия в еде и в ее оформлении. Человек, который представит крынку молока с куском свежего хлеба или пирожком на чистенькой салфеточке, неприхотлив в еде, но аккуратен. Если прямо на пеньке валяется сухарь или растет гриб — человеку явно все равно, что кушать. Если мясная нарезка, икра и водочка — ну, что тут скажешь. Один вообще скатерть-самобранку представил. А если человек не хочет есть подозрительную пищу, скорее всего, он просто брезглив.

7. Медведь — это то, как вы воспринимаете опасность. Кто хочет сразиться со зверем — отчаянный храбрец, не отступающий перед опасностью. Кто ищет спасения на дереве или притворяется мертвым — тот пытается уйти, переждать опасность, может, она обойдет его стороной? Ваш медведь — огромный страшный и голодный? Значит, вы склонны к преувеличению. Вы увидели маленького миленького медвежонка? Вы явно недооцениваете опасности, ведь медвежата никогда не ходят без мамы-медведицы!

8. Домик — это ваш дом. Высокий светлый резной терем? Что ж, вы эстет и аккуратист. Старая покосившаяся избушка, заросшая паутиной? Наверное, и в вашем настоящем доме «черт ногу сломит», а в душе — неразбериха. Из трубы идет дым, кто-то топит печь и печет пироги? Вы ощущаете, что в семье вас любят (или сильно мечтаете об этом). Много окон и дверей? Ваш дом и ваше сердце открыты для друзей. Все заколочено? Вы не любите обнажать свою душу. В этом доме живет кто-то неприветливый? Наверное, вас не понимают в семье.

9. Лошадь — это ваш спутник жизни. Спокойная, ласковая лошадка? Это верный и надежный друг. Конь-огонь, который все время встает на дыбы и норовит сбросить? Боюсь, вы выбираете не тех мужчин, с которыми можно связать свою жизнь. Ваш конь бесновался, но под вашей ласковой ладонью смирился и позволил оседлать себя? Вы мечтательница и не верите, что мужчину нельзя переделать коренным образом. Вы не сядете на лошадь, а поведете ее в поводу? Пожалуй, вы излишне демократичны и боитесь заявить о своих правах. И не говорите, что не умеете ездить на лошади, это же сказка! Вы просто не верите в свои силы. Как, вы вообще ее отпустили? Значит, вы боитесь серьезных отношений.

10. Стена — это препятствие, которое кажется непреодолимым. Вы решили повернуть обратно или обойти стену в надежде, что рано или поздно она закончится? Вы не боретесь за свое счастье и отступаете перед трудностями. Вы сделали подкоп или нашли в стене слабое место? Значит, можете добиться своего не мытьем, так катаньем. Вы перемахнули через стену на лошади? За вас все проблемы будет решать ваш супруг. У вас оказалась волшебная палочка или что-нибудь в этом роде? Значит, вы верите в счастливый случай и надеетесь, что все может решиться само собой, чудесным образом, без вашего участия.

11. Чайка — это вы сами, какой вы себя видите. Одинокая и рыдающая, или в поисках корма для птенцов, или отважная охотница, или прекрасная белая птица. Одна девушка сказала: «Летает в небе глупо и бесцельно» — комментарии тут излишни.

Простые движения

Психологи уже давно поняли, что можно определить характер человека, попросив его сделать всего несколько простых движений. Хотите проверить — воспользуйтесь этим тестом.

1. Переплетите пальцы рук. Сверху оказался большой палец левой руки (Л) или правой (П)? Запишите результат.

2. Станьте в «позу Наполеона», скрестив руки на груди. Какая рука оказалась сверху?

3. Попробуйте изобразить бурные аплодисменты, хлопая ладошками сверху вниз. Какая ладонь наверху?

Ключ к тесту

ППП – Вы уже с детства не верили в сказки. Повзрослев, вы всегда были преисполнены здравого смысла: никакие посулы основателей «МММ» или коммивояжеров, пытающихся всучить вам набор самозатачивающихся ножей, не могли сбить вас с толку. Вы привыкли соблюдать Правила дорожного движения и следовать инструкции по эксплуатации микроволновой печи, и, наверное, именно поэтому вас редко окатывает грязью проезжающий автомобиль. К тому же техника в вашем доме работает безотказно. Вам досталась поистине железная логика, так что, если уж вам вздумалось обосновать собственное мнение, никто не решится вам возразить. Одно плохо — вы совершенно не способны взглянуть на вещи с неожиданной стороны, а потому некоторые ваши друзья и сослуживцы искренне считают вас педантичной занудой и упрекают в полном отсутствии фантазии. Впрочем, вам нет никакого дела до этих слегка ненормальных мечтателей.

ППЛ — Вы способны целый час простоять у прилавка супермаркета и так и не выбрать между петрушкой и сельдереем. Каждое решение вам дается с огромным трудом, а поэтому вы стараетесь переложить муки выбора на кого-нибудь более отважного. И напрасно. Ведь никто, кроме вас, не умеет так замечательно предвидеть положительные и отрицательные последствия того или иного поступка. А потому вам стоило бы чуточку больше доверять собственному мнению, а не прислушиваться к советам друзей, коллег, родителей и продавцов из супермаркета. В конце концов, того времени, что вы обычно тратите на раздумье, с лихвой хватит на раздумье для того, чтобы исправить любую ошибку.

ПЛП — Вы еще не руководите крупным концерном и не обзавелись личным водителем и парой-тройкой сотен подчиненных? Тогда у вас еще все впереди, ведь вы — прирожденный руководитель. Вам всегда удавалось блестяще организовать любое дело, будь то перестановка мебели в квартире или туристический поход вокруг дома с ночевкой. Поначалу вас считают упрямой выскочкой и зазнайкой, но потом окружающие признают ваш организаторский дар и сломя голову бросаются выполнять ваши распоряжения. А чтобы признание пришло как можно быстрее, постарайтесь отдавать команды немного помягче и не забывайте про такие слова, как «пожалуйста» и «спасибо».

ПЛЛ — Если вас до сих пор не пригласили играть в самодеятельности, культмассовый сектор вашего микрорайона понес тяжелейшую утрату. У вас прямо-таки природный талант ко всяческим перевоплощениям, которым вы, кстати, умело пользуетесь хотя бы для того, чтобы выпросить отгул на службе, сказавшись больной. Мужчины/женщины сходят от вас с ума, ведь с вами никогда не бывает скучно, но вы редко сохраняете им верность дольше двух месяцев. К тому же вы отличаетесь незаурядным чувством юмора и запасом всевозможных розыгрышей. Подружки/друзья считают вас слегка непостоянным и легкомысленным человеком и время от времени пытаются призвать вас к благоразумию. Не слушайте, это они от зависти!

ЛПП — Окружающие искренне считают вас добрейшим и безотказнейшим существом, и поэтому без зазрения совести садятся вам на шею. Все свое свободное время вы посвящаете решению чужих проблем, а потом с удивлением обнаруживаете, что на собственные дела и заботы катастрофически не хватает времени. Начальство регулярно снабжает вас срочной и неоплачиваемой работой, а друзья периодически просят помочь сделать ремонт, выгулять собаку или присмотреть за детьми. В общем, доброта — похвальное качество, но постарайтесь хотя бы изредка проявлять разумный эгоизм. Вот увидите, жизнь покажется вам гораздо приятнее.

ЛЛП — Даже падающий на голову кирпич не в силах остудить ваш оптимизм. Вы постоянно пребываете в отличном расположении духа, чем немало раздражаете своих более угрюмых друзей. Вы очень любите веселые сборища и культурные мероприятия и упорно пытаетесь привлечь к вашим развлечениям всех своих знакомых, не слишком заботясь о том, что они хотят провести тихий вечер перед телевизором в обнимку с коробкой конфет. Так что завалиться к кому-нибудь в гости посередине ночи и до утра развлекать хозяина своей болтовней вполне в вашем стиле. Если бы в своем стремлении расшевелить окружающих вы проявляли чуть меньше настойчивости и чуть больше такта, их отношение к вам ничуть не пострадало бы. В общем, вашу бы энергию да в мирных целях.

ЛЛЛ — Когда нужно найти нестандартное решение проблемы, к примеру, втиснуть огромный диван в узкий дверной проем или приготовить праздничное блюдо, имея из продуктов пачку спагетти и немного перца, вам нет равных. Зато скучные повседневные дела и рутинная работа нагоняют на вас самую настоящую тоску. Наверное, именно поэтому начальство считает вас талантливым лентяем, а подруги/друзья уверены, что при своих способностях вы могли бы добиться большего. Что ж, надо признать, что их мнение совсем недалеко от истины. А потому, если хотите получить всемирное признание, Нобелевскую премию или хотя бы повышение оклада, придется проявить немного усидчивости и трудолюбия.

Куб, лестница и цветок

Представьте такую простую картину: небо, горизонт и пустыню. А теперь попробуйте разместить в этом пейзаже несколько предметов. Чем подробнее и красочнее, тем лучше. Если так будет легче, можете взять карандаш и бумагу.

Итак, представьте в этой пустыне куб. Как он выглядит? Из чего он сделан? Где он расположен? В каком он состоянии? Теперь представьте лестницу. Из чего она? Какого размера? Сколько перекладин? Как она расположена относительно куба? Представь себе цветок (цветы). Сколько их? Что это за цветы? Как расположены относительно куба и лестницы? Представьте лошадь (коня). Цвет? Размер? Что она делает? Где расположена на картинке? И наконец, представьте бурю в этом пейзаже. Где она происходит по отношению к остальным предметом. Как она происходит? Что это за буря?

Ключ к тесту

Куб символизирует представление человека о самом себе. Большой куб на половину листа — преувеличенное внимание к своей персоне, раздутое эго, завышенная самооценка. Маленький куб — застенчивость, человек считает себя незначительным, его не понимают. Куб, лежащий на земле — хорошо ощущает реальность, твердо стоит на ногах. Куб вдалеке — ощущает себя забытым, на обочине жизни. Куб, закопанный в песок — человек чувствует себя подавленным, под грузом внешних обстоятельств. Куб в воздухе — мечтатель, богатое воображение, но оторванность от реальности. Куб высовывается за линию горизонта — большие амбиции (и наоборот). Куб стоит на ребре — неустойчивая жизнь. Куб из прочного материала — уверенность в себе, основательность. Куб из золота — считает себя бесценным. Куб из стекла — чистота и невинность. Куб, заполненный чем-то мутным — ненавидит себя. Пустой внутри — ощущает себя опустошенным, неудовлетворенным.

Лестница символизирует ближайшую социальную структуру человека (друзья, родственники). Длинная, со многими перекладинами — общительность, большой круг общения. Лестница из необычного материала — чувствует, что его друзья странные, не такие, как все. Лестница в плохом состоянии — считает, что вокруг него испорченные люди. Лестница далеко от куба — не пускает окружающих в личную жизнь, окружен панцирем. Лестница прислонена к кубу — считает, что много делает для друзей, дает им больше, чем они, его окружают слабые люди. Лестница на кубе — друзья/семья подавляют, чересчур вмешиваются в личную жизнь. Лестница под кубом — ощущает поддержку. Прочная лестница — окружен надежными людьми, или стремится к этому.

Цветы — роль детей в жизни человека. Число — сколько хотел бы иметь детей: если много – скорее всего, человек работает с ними (например, учитель) или хочет быть окруженным ими, работать с ними. Цветы близко к кубу — очень нуждается в детях. Ярко цветущие цветы — мечтает о яркой судьбе детей. Помятые цветы — окружен испорченными детьми. Цветы гнутся на ветру — боится трудностей у своих детей. Повсюду и покрывают куб — дети утомляют его. Красивые цветы (розы, мак) — очень любит детей.

Лошадь или конь символизирует представление человека о нынешнем сексуальном партнере, если о будущем, то какого он хочет. Сильный, большой — нужен надежный партнер. Цвет указывает на характер, темперамент, яркость, холодность и т.д. Близко от куба — нуждается в эмоциональной и физической близости с партнером. Далеко — не спешит полностью открываться партнеру. Лошадь (конь) кусает, обнюхивает, облизывает куб — его представление о ласках. Небольшая, послушная лошадь (конь) — хочет доминировать в отношениях. Необузданная лошадь (конь) — нужен своенравный партнер. Привязанная — хочет всегда держать партнера под контролем. Лошадь (конь) что-то делает с лестницей — отношения партнера с его близкими. Лошадь (конь) вдалеке — чувствует себя брошенным.

Буря символизирует отношение человека к жизненным проблемам. Буря вдалеке — неприятностей сейчас практически нет. Приближается — боится кризиса в жизни. Уходит — неприятности отступают. Большая буря — ощущает себя в огромной яме неудач. Буря проходит мимо — проблемы мало затрагивают его. Маленькая гроза — не особенно боится предстоящих проблем.

Путешествие

1. Представь, что ты в пустыне. Опиши свой внешний вид: как ты выглядишь, свою одежду, что у тебя в руках? Не забудь про пустыню: как ты себя в ней чувствуешь, как выглядит она?

2. Ты довольно долго бредешь и вдруг – оазис! – чудесное маленькое озеро с кристально чистой водой и небольшая развесистая пальма. Твои действия?

3. Продолжаем путешествие. По пути тебе попадается огромный табун лошадей. Там есть любые лошади, которые только существуют на свете. Какую из них выберешь себе ты? И, кстати, жеребца или кобылу?

4. Теперь ты едешь по пустыне на лошади. Вы уже проехали несколько сот километров, и силы лошади на исходе. Но вот удача – по пути вам попадается еще один оазис. Озеро, пальма – все как положено. Правда, кто-то повесил на пальму табличку: «Вода отравлена». А пить так хочется!!! Твои действия?

5. Табличка наврала, и вы снова в пути. По дороге вам попадается новый табун лошадей. Старый конь совсем выбился из сил, и его надо заменить. Кого ты выберешь в этот раз? Что будешь делать со своей старой лошадью?

6. Наконец-то ты в городе. Из открытых ворот навстречу выходит карлик. Что будешь делать?

7. С карликом и лошадью распрощались. В руках у тебя случайно оказались ключи от твоей предполагаемой квартиры в этом городе. Ты поднимаешься по лестнице, открываешь дверь и… Опиши, как в идеале должна выглядеть твоя квартира. Темно там или светло? Есть ли кто из людей или домашних животных? Фантазируй!

8. Отдохнув у себя дома, ты выходишь из подъезда. По дороге тебе попадается животное. Что это за зверь? (Называть можно любое животное – от собаки до белого медведя) И как он себя ведет по отношению к тебе?

9. Ты оказываешься перед очень (очень!) высокой стеной. Тебе надо через нее перебраться, а конца и края не видно. Как выйдешь из положения?

10. По ту сторону стены ты попадаешь в роскошный яблоневый сад. В нем есть любые сорта яблок – зеленые, красные, желтые, недозрелые, перезрелые, падалица. Сад просто огромный, но тебе надо выбрать себе самый лучший плод. Как долго будешь его искать? Опиши его внешне. Съешь ли ты его сейчас или оставишь про запас?

11. Из сада ты попадаешь на край пропасти. Тебе надо перебраться через нее по узкому мостику, на котором может уместиться только один человек. Ты уже прошел полпути, как навстречу, откуда ни возьмись, появляется маленький противный карлик. Этот лилипут категорически отказывается уступать дорогу. Как решить проблему?

Ключ к тесту

1. Пустыня – это твоя жизнь и твое к ней отношение. Если пустыня у тебя — спокойная, жаркая местность, обрамленная барханами и редкими колючками, то и жизнь, получается такая же: ровная и умиротворенная, с некоторым количеством житейских проблем. А вот если ты одет в бронежилет и в руках у тебя автомат Калашникова — есть повод задуматься, в кого ты такой агрессивный и недоверчивый. Кстати, если в пустыню захватил с собой всего лишь плеер и забыл надеть панамку – значит, ты не очень практичный человек. И вообще, в сущности, еще ребенок.

2. Оазис и пальма – это твое отношение к страстям. Если ты, не раздумывая, кидаешься купаться, то и в жизни частенько рискуешь и не прочь попробовать запретных удовольствий. А если аккуратно помочишь ноги и пойдешь дальше, то соблазнить тебя сложно.

3. Лошади – это сексуальные партнеры. Если ты выбрал лошадь противоположного пола (жеребца или кобылу), то с ориентацией все в порядке и бисексуальность тебе не грозит. А вот если наоборот…

То, как ты выбираешь себе коня, указывает, какие именно качества в партнере играют для тебя главную роль. Красота, к примеру, или личные характеристики.

4. Отравленная вода – это конфликтная ситуация между тобой и партнером. Твои действия с лошадью указывают на то, как ты ведешь себя со своей половинкой – пытаешься свалить вину на нее (пробуешь воду на коне) или решаешь «принять удар на себя» (пьешь сам).

5. Новый табун – это разлука с предыдущим и поиск нового. Твои действия по отношению к первой лошади показывают, как именно ты расстаешься с людьми: безжалостно бросаешь, сразу кидаясь искать замену, или наоборот – пытаешься сохранить дружеские отношения. Если и во второй раз ты выбираешь лошадь того же пола, что и твой, – это уже серьезно. Если первая и вторая лошади похожи – то ты ищешь конкретного человека.

6. Карлик – твое здоровье. Насколько внимательно и приветливо ты отнесся к карлику, настолько же ты печешься о собственном организме.

7. Квартира – это твой внутренний мир. Если комната большая, с открытыми окнами и в ней много света, то ты – открытый, дружелюбный человек, «душа нараспашку». Если окна закрыты – любишь зациклиться на своих проблемах, а если в ней темно, то, судя по всему, частенько впадаешь в депрессию. Наличие животных означает скрытую вину за какие-то проступки, а те люди, которые обитают в твоей квартире – самые близкие.

8. Животное у подъезда – это то, каким тебя видят окружающие. Кто ты для них – ласковый котенок или оборванная дворняжка?

9. Стена означает твое умение справляться с депрессиями и сумрачным состоянием души. Если стена кажется тебе непреодолимой, то, соответственно, одного в тяжкие моменты тебя оставлять попросту опасно. Но если ты браво ставишь ногу на выступающий кирпич – остается только позавидовать твоему самообладанию.

10. Фруктовый сад – твои сексуальные желания, темперамент и фантазии. Закоренелые бабники сразу же вцепятся в самый сочный плод, придирчивые зануды со сложным характером станут долго выбирать, неуверенные барышни сначала возьмут антоновку, но потом задумаются и поменяют на другой сорт. А вот если ты выбираешь падалицу, то секс – совсем не главное и даже не второстепенное в твоей жизни. Похоже, он вовсе для тебя ничего не значит.

11. Конфликт с карликом – это твои отношения с другими людьми. Если ты не тратишь время на разговоры, а просто сталкиваешь противника с мостика, то в реальности способен на все и часто ведешь себя как отъявленный негодяй. Попытки решить конфликт мирным путем указывают на склонность к дипломатии. А вообще – чем оригинальней будет решение проблемы, тем более в жизни ты гибкий и изобретательный (с чем мы тебя и поздравляем!).

Одновременно

Представьте себе ситуацию: вы находитесь дома один, и тут одновременно:

1. Зазвонил телефон!
2. Заплакал ребенок!
3. Прорвало кран и вода вот-вот потечет на пол!
4. Полил дождь, а на балконе сохнет ваше белье!
5. Звонок в дверь!

Опишите ваши действия последовательно: что вы сделаете в первую очередь, что – во вторую, и так далее.

Ключ к тесту

Этот тест — на приоритеты. Первое в списке — это главная для вас (по крайней мере, на данный момент) сфера жизни.

Ребенок — это семья

Вода — деньги

Телефон — работа

Дверь — друзья, знакомые

Белье — секс

Любимое животное

1. Назовите свое любимое животное. Какое оно? Какие у него качества, которые вам в нем нравятся, а какие не нравятся. Лучше описывать качества внутренние (независимость, игривость), чем внешние (длинная шерсть, красивые глаза).

2. Теперь вспомните животное, которое тоже вам очень нравится, но все же чуть меньше, чем животное из вопроса 1. Какие у него качества?

3. Наконец, подумайте о животном, которое стоит на третьем месте. Оно тоже очень хорошее, но первые два вам нравятся больше. А какие его внутренние качества?

Ключ к тесту

1.Первое животное, его качества — то, как вы думаете относительно того, как вас представляют другие люди, каким они вас видят.

2. Второе животное — то, как другие люди видят, оценивают вас на самом деле.

3. Наконец, третье животное — это то, что вы представляете из себя на самом деле. Нравится Вам это или нет…

НЛО

Вы идете по улице, и вдруг на проезжую часть прямо с неба опускается летающий объект. Ответьте на следующие вопросы:

1. Что это — самолет, вертолет, инопланетная тарелка, воздушный шар или что-то еще?

2. Сопровождается ли приземление данного объекта жертвами и разрушениями?

3. Как вы думаете, почему ЭТО приземлилось здесь?

4. Вы пойдете своей дорогой, остановитесь на несколько минут или застрянете здесь надолго — для выяснения причин и подробностей происшествия?

Ключ к тесту

1. Летающий объект символизирует ту ложь, на которую Вы готовы. Чем он больше — тем больше вранья в вашей жизни. Ну а если это неопознанный летающий объект, значит, привирая, вы часто отрываетесь от реальности.

2. Наличие жертв и разрушений означает, что вы не слишком опасаетесь последствий своего вранья. Чем больше разрушений — тем равнодушнее вы к последствиям и даже разоблачению.

3. Ваша версия этого события — это те причины, которые обычно заставляют идти вас на обман. Аварийная ситуация на борту — значит вы привираете только в случаях крайней необходимости.

4. Время, которое вы проведете на месте происшествия, символизирует угрызения совести, которые вас мучают по поводу вашего обмана.

Картина

Вы стоите перед картиной в музее, заложили руки за спину и изо всех сил стараетесь проникнуть в замысел художника, как вдруг совершенно незнакомый вам человек подходит и что-то вам говорит. Что из нижеследующего говорит вам незнакомец?

1. «Не правда ли, эта картина прекрасна?»

2. «Что вы думаете об этой картине?»

3. «Извините, у вас есть время?»

4. «Вы знаете, я и сам художник»

Ключ к тесту

Когда с вами неожиданно заговаривает незнакомец, всегда возникает смешанное чувство опасения и ожидания. В этом вымышленном сценарии слова, которые произносит незнакомец, на самом деле отражают то, как вы реагируете на случайные и неслучайные встречи с другими людьми. Ваши ответы раскрывают, какое впечатление вы производите, когда впервые встречаетесь с человеком.

1. «Не правда ли, эта картина прекрасна?»

Ваш дружественный и позитивный характер производит великолепное впечатление практически на каждого, с кем вы встречаетесь. Единственной вашей заботой должно быть то, что люди могут вначале не воспринять вас всерьез.

2. «Что вы думаете об этой картине?»

Вы относитесь к тому типу людей, который любит выяснять темперамент другого человека прежде, чем приступить к общению. Люди могут почувствовать вашу нерешительность, и это может повлиять на их реакцию. При своем осмотрительном подходе вы никогда никому не наступите на ногу, но можете закончить тем, что будете жить на чужих условиях.

3. «Извините, у вас есть время?»

Половина людей воспринимает вас как вполне нормального человека, но для другой половины вы выглядите немного странным. При первой встрече создается впечатление, что вы живете в своем собственном ритме и являетесь личностью, которую некоторые могут назвать эксцентричной. Вы не придаете большого значения тому, что другие могут думать или чувствовать. Плохо это или хорошо, но в этом заключается ваш секрет.

4. «Вы знаете, я и сам художник».

Впервые встретив кого-либо, вы производите впечатление человека несколько нервного и чересчур активного. Может быть, вы слишком сильно стараетесь понравиться, но, чем сильнее вы стараетесь, тем худшее впечатление производите. Не беспокойтесь так сильно о том, чтобы люди думали о вас хорошо, — вы понравитесь им больше, если просто расслабитесь.

Эстрада

Ты певица (певец), причем самая настоящая звезда. И сегодня у тебя выступление в огромном зале — петь придется «живьем». Ты выходишь на сцену и понимаешь, что выступить не можешь (допустим, пропал голос). Музыка играет, а ты молчишь, в зале начинают понимать, что что-то не так, возмущаться, кто-то пытается прорваться на сцену.

1. Ты слышишь неясный гул из зрительного зала или можешь различить отдельные крики?

2. Кто пытается прорваться на сцену: мужчина, женщина или сразу несколько человек?

3. Удается ли кому-то прорваться на сцену? Если да, то не пытается ли этот человек ударить тебя? Он кричит или молча смотрит в глаза?

4. Постараешься ли ты успокоить зрителей и объяснить в чем дело, или поскорее покинешь сцену без объяснений?

Ключ к тесту

Этим тест помогает ответить на вопрос «Чего ты боишься в этой жизни?»

1. Неясный гул из зала, говорит о том, что твои страхи обычно не слишком конкретны. Возможно, они даже носят мистический характер. И наоборот, чем отчетливее выкрики — тем определеннее страхи. Если ты хорошо представил эту ситуацию, то, возможно, выкрики помогут тебе разобраться в том, чего ты конкретно боишься.

2. Если на сцену прорывается мужчина – значит, страх у тебя обычно вызывают мужчины, если на сцену прорывается женщина — угроза исходит от женщин, прорываются несколько человек — страх вызывает толпа.

3. Тебя ударили или пытаются ударить? Значит, ты очень боишься физической боли или травм.

4. Если ты убежишь со сцены, значит, увы, не умеешь преодолевать свои страхи. Чем дольше будет твое объяснение со зрителями, тем успешнее ты борешься со своими страхами.

Мусорный бак

Вы идете по улице, думаете о чем-то своем и вдруг натыкаетесь на мусорный бак и опрокидываете его. Что выпадает из-под крышки этого мусорного бака?

1. Ничего не выпадает — бак пуст.

2. На улицу вываливается груда разносортного неупакованного мусора.

3. Яблочные огрызки, обглоданные куриные косточки и прочие объедки.

4. Хорошо связанный черный пластиковый мусорный мешок.

Ключ к тесту

Ваше представление о содержимом мусорного бака раскрывает те вещи внутри вас, которые вы стараетесь скрыть от постороннего взгляда.

1. Ничего не выпадает — бак пуст.

Люди, которые дали такой ответ, стараются жить без хвастовства, не выставляясь напоказ. Что видишь — то и имеешь. Именно эта простота придает им очарование.

2. На улицу вываливается груда разносортного неупакованного мусора.

Те из вас, кто сказал, что бак был полон разносортного неупакованного мусора, со стороны могут казаться прямыми и откровенными людьми, но на самом деле у них внутри скопилась целая куча невыраженных чувств. Внешне эти чувства проявляются лишь как общая неудовлетворенность, но если вы хорошенько подумаете об этом, то не было ли моментов, когда вы сдерживали себя, чтобы не сказать то, что вы на самом деле чувствовали.

3. Яблочные огрызки, обглоданные куриные косточки и прочие объедки.

Люди, которые представили себе груду кухонных отходов, подавляют свои аппетиты и естественное желание есть. Возможно, вы на диете. Или пытаетесь экономить деньги, сокращая свои расходы на еду. Какова бы ни была причина, она вам дорого стоит. Нет необходимости впадать в крайности, но вполне вероятно, что вечер, проведенный с друзьями в ресторане, пойдет вам на пользу.

4. Хорошо связанный черный пластиковый мусорный мешок.

Люди, которые увидели хорошо связанный мусорный мешок, обладают сильным самоконтролем. Возможно, слишком сильным. Вы ненавидите показывать свою слабость или жаловаться — ваша гордость не позволяет вам этого. Но позволить другим узнать, что вы на самом деле чувствуете, — это отнюдь не признак слабости. Ослабьте веревки, стягивающие мешок, и впустите туда немного воздуха, пока мусор не сгнил и не начал вонять.

Кто я?

1. Назовите свой любимый цвет и дайте ему 3 определения (прилагательных) — какой он, за что он вам нравится.

2. Назовите свое любимое животное и также дайте ему 3 определения, обозначив ими то, что вам нравится в этом животном.

3. Назовите свое любимое состояние воды (водоем: море, озеро, лужа, ручей и т.д.), дайте и ему 3 определения (почему именно оно вам нравится).

4. Представьте, что вы проснулись в белой комнате без окон и дверей. Запишите 3 мысли, которые придут вам в голову при этом.

Ключ к тесту

1. Этими тремя прилагательными вы описали ваше идеальное «Я»: каким вы хотите выглядеть в глазах окружающих.

2. Этими тремя прилагательными можно описать ваше социальное «Я». Такой или таким вы выглядите в глазах окружающих.

3. Таковы вы в сексе.

4. Так вы размышляете о смерти.

Наша жизнь

Этот тест состоит из трех этапов.

1) свинья, тигр, овца, лошадь, корова

Расположите этих животных по порядку от № 1 (самое приятное) к № 5 (самое неприятное вам).

2) собака, кошка, крыса, кофе, море

Напишите к каждому из этих слов по одному прилагательному, которое, на ваш взгляд, наиболее походит к нему.

3) желтый, оранжевый, красный, белый, зеленый.

К каждому из этих цветов подберите одного человека, которого вы знаете, и который, на ваш взгляд, больше всего ассоциируется для вас именно с этим цветом. Лучше, если вы близко знакомы с этими людьми.

Ключ к тесту

1) это — ваши жизненные приоритеты, вы расставили их по местам.

• свинья — это карьера
• тигр — гордость/достоинство
• овца — семья
• лошадь — деньги
• корова — любовь

2) ключ ко 2 этапу:

• собака — это вы
• кошка — ваш партнер
• крыса — ваши друзья
• кофе — вы в сексе
• море — ваша жизнь

именно такими, как вы написали, вы и считаете в глубине души себя, партнера и т.д.

3) ключ к 3 этапу:

• желтый — этого человека вы не забудете никогда
• оранжевый — ваш настоящий друг
• красный — этого человека вы действительно любите
• белый — ваша родная душа
• зеленый — человек, которого вы будете вспоминать всю жизнь, ваш духовный учитель

Летучая мышь в пещере

Представьте: вы заблудились в глубокой пещере, блуждаете по огромной сети извилистых проходов и пытаетесь найти выход. И тут неожиданно одна летучая мышь взлетает вверх и шепчет вам что-то на ухо… Какую из следующих фраз она произносит?

1. «Я знаю, где выход».

2. «Давай я помогу тебе и покажу дорогу отсюда».

3. «Продолжай искать!».

4. «Ты никогда не выберешься отсюда».

Ключ к тесту

В этом сценарии волшебная летучая мышь служит символом руководства и помощи тем, кто потерялся и старается изо всех сил найти дорогу назад. Представляя себе то, что могла вам сказать летучая мышь, вы смотрите, как вы сами реагируете на тех, кто нуждается в вашей помощи.

1. «Я знаю, где выход». Вы ведете себя как всезнайка. Нет сомнений — вы всегда хотите протянуть руку помощи или дать совет, но иногда вы пытаетесь помочь в ситуации, когда в вашей помощи не нуждаются, и поэтому в результате выглядите как надоедливый, вмешивающийся во все человек.

2. «Давай я покажу тебе дорогу отсюда». Ваше большое сердце и самоотверженность служат для других блестящим примером. Люди чувствуют вашу силу и заботу, и, когда возникает проблема, их успокаивает уже одно лишь ваше присутствие.

3. «Продолжай искать». Вы сохраняете дистанцию, уважая пространство другого человека. Это не означает, что вы не хотите помочь, просто, когда вас просят дать совет, вы ограничиваетесь абсолютным минимумом, вдохновляя людей решать свои проблемы самостоятельно. И этот принцип невмешательства, возможно, является самым лучшим подходом, когда вы помогаете другим найти свой путь к зрелости и независимости.

4. «Ты никогда не выберешься отсюда». Когда вы видите кого-нибудь на земле, ваше первое желание — пнуть его. Возможно, это естественно — чувствовать удовольствие от неудач других людей, но ничего хорошего в этом нет. Ваше отношение не завоюет вам множества друзей и не поможет сохранить тех, что у вас есть. Будьте осторожны.

Яйцо

Предложите гостям представить, что перед ними яйцо. Какого оно цвета и размера, не имеет значения, главное — определить, кому оно принадлежит: черепахе, змее, динозавру или курице.

Ключ к тесту

Поскольку яйцо — это символ будущего поколения, то выбор яйца показывает, что люди ожидают от детей в будущем.

Змея символизирует мудрость, образованность и богатство. Поэтому мечты о таком будущем часто не сбываются.

Черепаха — символ здоровья и долголетия. Выбравшие яйцо черепахи особенно беспокоятся о детях.

Выбор яйца динозавра свидетельствует о мечте видеть детей уникальными личностями. Конечно, у них будут свои ошибки, но родители надеются, что эти ошибки будут, по крайней мере, оригинальными.

Выбор куриного яйца свидетельствует, что у человека нет безумных планов, связанных с детьми. Достаточно того, что они есть.

Однако не стоит забывать: что бы мы ни желали нашим чадам, какие бы ни рисовали в своем воображении картины, дети сами выберут свой путь в жизни.

Бабочка и робот

Чтобы выявить неосознанные чувства и черты личности, предложите гостям взять по листу бумаги и нарисовать бабочку и робота.

Ключ к тесту

Бабочка — это символическое выражение душевных качеств. Если крылья округлые — вы открыты и доверяете людям; если у крыльев острые концы — вы осторожны и недоверчивы. Если на крыльях круги и овалы — вы знаете о своих проблемах, но привыкли решать их самостоятельно, если квадратики или сетка — вам тяжело в одиночку справляться с трудностями. Если хорошо прорисованы усики и глаза — вы чуткий человек. Если усиков и глаз нет — вы склонны к самоанализу. Если тельце бабочки грациозное — у вас отличная интуиция, если толстое — вам не чужды телесные удовольствия, если оно отсутствует — вы живете лишь духовной жизнью в ущерб материальной.

Робот символизирует тип вашего мышления. Если он человекоподобный — у вас гуманитарный склад характера, если похож на машину — технический. Чем динамичнее поза робота, тем больше у вас творческих идей. Бронированный, со множеством деталей робот показывает вашу способность отстаивать свои идеи. Наличие локаторов, антенн означает открытость, интерес ко всему новому.

Судебное разбирательство

Если бы вы были актером и получили предложение сыграть одного из действующих в зале суда лиц, то какую роль вы бы выбрали: адвоката, прокурора, обвиняемого, свидетеля?

Ключ к тесту

Роль, которую вы выбрали, показывает, как вы действуете в кризисной ситуации.

Адвокат. Вам удается сохранять невозмутимость и хладнокровие. Но иногда, как пылкий борец за справедливость, вы можете и взорваться, если этого требует ситуация. Сочетание невозмутимости и страсти помогает в решении любой проблемы, вставшей перед вами.

Прокурор. Вы всегда спокойны, даже если кругом все паникуют. Окружающие осознают это и относятся к вам с уважением, просят помощи в затруднительных случаях. Создается ощущение, что где вы, там и проблемы. Но все эти ситуации не являются для вас стрессом, т.к. внутри вы абсолютно безразличны ко всему происходящему.

Обвиняемый. Сталкиваясь с трудностями, вы начинаете размышлять над тем, что сделано неправильно, ищете причины происходящего, а не решаете проблему. Чтобы чувствовать себя более уверенно, вы стараетесь поддерживать отношения с теми, кто успешен в этой жизни и, на ваш взгляд, проблем не имеет.

Свидетель. Вам нравится помогать окружающим, но это участие приводит к выводу, что в любой ситуации надо надеяться только на себя. Так вы и действуете в трудном случае: самостоятельно стараетесь найти правильный выход и иметь дело с ограниченным количеством людей.

Новое жилище

Представьте, что вы присмотрели себе подходящее жилище и готовы его купить. Во время осмотра вас никто не подгонял, и вы задали все интересующие вас вопросы. Тем не менее, прежде чем принять окончательное решение, вы хотели бы еще разок осмотреть одно из помещений вашего будущего дома. Какая часть дома требует дополнительного осмотра?

1. Ванная.
2. Спальня.
3. Столовая/кухня.
4. Веранда/сад.

Ключ к тесту

А теперь результаты теста. Поиск нового дома равен стремлению улучшить свои физические данные и внешний вид. Соответственно, та часть дома, к которой проявлен повышенный интерес — это действия, которые человек может предпринять для своего физического самосовершенствования.

Ванная символизирует стремление к внутреннему очищению. Те, кто остались недовольны ванной, чувствуют, что прилагают недостаточно сил для своего развития.

Тех, кто пожелал еще раз изучить свою будущую спальню, волнует не столько диета или физическая нагрузка, сколько усилия, которые придется приложить, чтобы добиться желаемых результатов.

Кухню выберут те, кто не готовы строить свое тело, ограничивая себя в пище.

Если появилось желание еще раз осмотреть сад, то, скорее всего, посещать бассейн или тренажерный зал мешают напряжение и постоянный стресс.

Пусть этот тест будет первым шагом на пути к здоровому образу жизни!

Кошки

Кошек можно любить или ненавидеть, но эти животные так давно обитают рядом с человеком! В отличие от собак, они не носят хозяину газет, не подают лапу, но, несмотря на все эти «грехи», их надменное равнодушие и полная непроницаемость гарантируют им надежное место в мире людей. Каждый человек воспринимает кошек по-своему. Какая из приведенных ниже фраз больше соответствует вашим представлениям об этих животных?

1. Они обожают погреться на солнышке.
2. Это загадочные и таинственные животные.
3. Их так приятно гладить.
4. Это некомпанейские существа.

Ключ к тесту

В психологии кошка является воплощением души, или же вашим истинным «я». В ответе, который вы выбрали, отражаются положительные и отрицательные аспекты вашей истинной сути.

1. Они обожают погреться на солнышке.

Описывая любимое времяпрепровождение кошки, вы понимаете, что все существа имеют право вести себя так, как им вздумается. Это говорит о том, что вы легко ладите с людьми и быстро находите общий язык с любым человеком. Люди почти всегда чувствуют себя рядом с вами комфортно. Однако в силу этой легкости общения вы можете порой производить впечатление человека поверхностного и безразличного к окружающим.

2. Это загадочные и таинственные животные.

Особенности кошачьего характера, привлекшие ваше внимание, — это те качества, что есть и в вас самих. Ваше истинное я — это калейдоскоп постоянно меняющихся картинок. Тем, кто вас любит, вы кажетесь вечной и бесконечной тайной, которую они каждый раз с удовольствием разгадывают заново. Зато те, у кого нет времени на отгадывание загадок, могут предпочесть не связываться с человеком, от которого больше хлопот, чем пользы.

3. Их так приятно гладить.

Вам кажется, что мир был создан для того, чтобы вы могли пользоваться и наслаждаться им в свое удовольствие. Подобный взгляд может проявляться в виде спокойной самоуверенности или просто чрезмерного эгоцентризма.

4. Это некомпанейские существа.

В вашем ответе сквозит чувство одиночества. Вы предпочитаете самовыражаться в эмоциональной и общественной сферах жизни, вследствие чего производите впечатление отзывчивого и душевного человека, проявляющего искреннюю заботу о людях. Вместе с тем это же качество делает вас излишне чувствительным.

Чтение журнала

Представьте, что вы взяли в руки новый журнал и у вас есть возможность прочитать его. Как вы обычно делаете это?

1. Читаете по порядку от первой до последней страницы.
2. Выбираете статьи, которые могут заинтересовать, а остальное оставляете без внимания.
3. Перелистываете наугад и читаете то, что достойно внимания.
4. Поскольку порядок рубрик неизменен, то читаете статьи в той очередности, к которой привыкли.

Ключ к тесту

Манера планировать время при чтении журнала показывает, как люди распоряжаются имеющимися у них ресурсами, в первую очередь финансовыми.

Читающие журнал по порядку рационально тратят каждую копейку. Они не любят быть стесненными в средствах, ведут учет финансов и поэтому чувствуют себя комфортно.

Выбирающие только интересующие статьи — транжиры. Они покупают то, что не всегда нужно, и обещают себе в следующих раз начать экономить.

Люди, читающие журнал наугад, считают себя экономными, а окружающие их — жадинами. Покупки не совершаются импульсивно, и забывается о том, что не мы служим деньгам, а они нам.

Чтение журнала по одной и той же схеме свидетельствует о привычке всегда одинаково тратить деньги, не учитывая изменений в жизни. Даже при выигрыше в лотерею такие люди будут совершать покупки на распродажах, а при наличии долгов — не отказывать себе ни в чем.

Лакомый кусочек

Представьте себе, что вы заплутали в темном лесу и уже начинаете испытывать первые муки голода, когда неожиданно натыкаетесь на домик, состоящий из сладостей. Как вы расправитесь с этим лакомством?

1. Я стану есть все подряд.
2. Я постараюсь отведать как можно больше разных сортов сладостей.
3. Я найду самую вкусную деталь и буду есть только ее.
4. Вообще-то, я не очень люблю сладкое.

Ключ к тесту

Сладкое и все, чем можно полакомиться на ходу — это еда, которая употребляется в любое время дня и ночи. Точно так же мы заводим новые знакомства — без всякого умысла или намерения. То есть ваша тактика поедания сладкого домика совпадает с вашим подходом к выбору друзей и вопросам дружбы.

1. Я стану есть все подряд.

В общении с людьми вы проявляете честность и открытость. Ваша искренность сродни невинному энтузиазму ребенка. Однако вам следует помнить о том, что не все готовы ответить вам такой же искренностью и откровенностью.

2. Я постараюсь отведать как можно больше разных сортов сладостей.

В мире полно людей, и вы были бы не прочь познакомиться с каждым из них. Вы обладаете даром видеть в людях самое хорошее. Тем не менее, ваше желание отведать всего понемножку может быть истолковано как нежелание развивать отношения с каким-то одним человеком.

3. Я найду самую вкусную деталь и буду есть только ее.

Если вам посчастливится встретить человека со схожими интересами, вкусами и устремлениями, вы вполне удовлетворитесь этим общением. Однако очень даже может быть, что, ограничивая свое общение одним типом взаимоотношений, вы отгораживаетесь от целой сокровищницы не менее прекрасных переживаний.

4. Вообще-то, я не очень люблю сладкое.

В жизни человека, не вписывающегося в общепринятые рамки, есть свои прелести, и вам нравится рассматривать мир не из гущи толпы, а немного со стороны. Однако ваши попытки отгородиться от того, что творится вокруг, дают окружающим повод воспринимать вас как человека, который слишком старается быть другим. Не стоит бояться показаться обычным.

Клуубника

Расскажите гостям историю и запишите их ответы на свои вопросы, а после истории сделайте расшифровку этого теста.

Представьте, что вы гуляете по лесу и вдруг натыкаетесь на полянку, где растет спелая клубника. Вокруг никого нет, а от бесплатного угощения отделяет только изгородь. Насколько высок этот забор? Но вот вы так или иначе пробираетесь на полянку и начинаете лакомиться крупными ягодами. Сколько ягод вы съедите?

Неожиданно появляется хозяин поляны и начинает ругаться. Что вы скажете ему в ответ? Сразу после того, как все было сказано и сделано, какими показались вам эти ягоды на вкус? Как вы ощущаете себя после того, когда это небольшое приключение закончилось?

Ключ к тесту

Клубника — общеизвестный символ сексуального влечения и желания. То, как вы представили себе сценарий, поможет понять ваше отношение к сексу, любовным приключениям и запретным романам.

Высота забора определяет ваш собственный уровень самоконтроля и сопротивляемости сексуальному искушению. Чем выше показался забор, тем сильнее внутренние запреты. Люди, которые представили себе полностью огороженное место, проявляют поразительную стойкость. Тот, кто сказал, что там только проволока на уровне колен, готов легко поддаться соблазну.

Количество съеденных ягод — это число человек, которыми вы можете увлечься одновременно. Если вы сказали, что остановились после того, как съели всего лишь одну ягоду, то, скорее всего, вы однолюб или, несмотря на соблазн, храните верность своей второй половине. Тем из вас, кто дошел до двузначных чисел, возможно, необходимо серьезно подумать над тем, чтобы притормозить свое либидо.

Оправдания перед хозяином — объяснение окружающим и самому себе о своей ненасытности. Они отражают то, каким образом вы бы защищались, если бы вас поймали на неверности. Возможные варианты: «Извините, я больше не буду», «Уж очень вкусная была клубничка!», «Захотел и съел, это мое дело!»

Описание ощущений и вкуса ягод указывает на чувства и воспоминания после любовного приключения. Возможные варианты: «На самом деле они были не такие вкусные, как показались вначале», «Ничего особенного я не испытал, но хоть какое-то развлечение», «Ягоды были такие сладкие, сочные и особенно восхитительны своей запретностью».

Сказка о Золушке

Среди многочисленных сказок история о Золушке является самой популярной. Какая из сцен этой старой сказки больше всего привлекает вас?

1. Издевательства мачехи и сестер над Золушкой.
2. Золушка превращается в принцессу.
3. Золушка теряет башмачок, убегая из дворца.
4. Принц надевает Золушке туфельку.

Ключ к тесту

Почему вам нравится выбранная сцена? Психологи утверждают, что она соотносится со слабыми сторонами человека, выбравшего ее.

1. Издевательства мачехи и сестер над Золушкой.

Золушкой все помыкают, ругают, и ее, конечно, жалко. Но другая сторона этой сцены — чувство превосходства и высокомерия. Тот, кто выбрал эту сцену, очень хорошего о себе мнения и, бывает, смотрит на других сверху вниз. Необходимо научиться относиться к другим с большей теплотой.

2. Золушка превращается в принцессу.

В реальной жизни мало что происходит по взмаху волшебной палочки, и превращение в принцессу — это сказка. Выбравший эту сцену — недостаточно практичный и ответственный человек, в глубине души надеющийся, что его проблемы могут быть решены таким же невероятным способом.

3. Золушка теряет башмачок, убегая из дворца.

Выбор сцены с потерей туфельки указывает на степень зависимости от окружающих. Не стоит рассчитывать на других, надо учиться самому принимать ответственные решения.

4. Принц надевает Золушке туфельку.

Хеппи-энд — это всегда здорово, но… после праздника всегда наступают заурядные будни. Все желания и мечты предсказуемы: хорошая зарплата, блестящая карьера, семья с детьми. Но ведь существуют качества, которые выделяют людей из толпы и могут сделать из простого обывателя единственного в своем роде человека?..

 

Шуточные игры

Мишень

Гостям раздаются чистые листы бумаги и карандаши. Ведущий предлагает им нарисовать на листе большой круг, внутри которого — еще 4 круга (рисунок получается в виде мишени из 5 кругов). Посередине нужно поставить точку и через нее провести 2 перпендикулярные линии. В результате получится 4 сектора.

В каждом из четырех секторов нужно написать:

• в первом, самом маленьком круге — буквы Р, П, С, Л в любой последовательности.
• во втором от центра круге — цифры от одного до четырех в каждом секторе, также в любом порядке
• в третьем – по одному на каждый сектор названию птицы, рыбы, зверя, насекомого
• в четвертом — 4 прилагательных, характеризующих черты характера человека, можно прикольные (например: сексапильный, злобный, искрометный, заботливый, романтичный, жадный, очаровательный, озабоченный, красноречивый и т.д.)
• в последнем круге – 4 любые пословицы или поговорки (также это могут быть крылатые фразы, веселые статусы или приколы «Русского радио»)

Подписанные (чтобы не запутаться) «мишени» передают ведущему, который выставляет их на общее обозрение или демонстрирует по очереди. Далее следует «расшифровка».

Оказывается, что буквы в центре круга означают Р — работа, П — постель, С — семья, Л — любовь; цифры — на каком месте у каждого из гостей стоят работа, семья, постель и любовь, животное + прилагательное — кто он в работе, постели, семье и любви; пословица — это девиз данного человека в работе, семье, постели, любви.

Например, может получиться: милый щенок в постели, жадный шакал в любви, справедливая лошадь в семье и вредный ежик в работе. Примеры девизов приводить не буду, попробуйте сами — получается очень весело!

Моя вторая половина

Этот шуточный тест рассчитан на семейные пары. Мужчины и женщины, не подглядывая друг у друга, пишут на листочке бумаги столбиком, под номерами, десять наименований животных (насекомых, птиц, пресмыкающихся).

Затем ведущий зачитывает представителей фауны, записанных женщинами, со словами Ваш муж:

• Ласковый, как …,
• Сильный, как…,
• Общительный, как…,
• Авторитетный, как…,
• Независимый, как…,
• Улыбчивый, как…,
• Аккуратный, как…,
• Влюбчивый, как…,
• Смелый, как…,
• Красивый, как…
• Затем называются представители фауны, выбранные мужем, со словами Ваша Жена:
• В транспорте как…,
• С родственниками как…,
• С коллегами по работе как…,
• В магазине как…,
• У себя дома как…
• В кафе или ресторане как…,
• С начальником как…,
• В дружеской компании как…,
• В постели как…
• В кабинете у врача как…

Кто вы?

Заранее приготовьте для гостей по листу бумаги и карандаши или ручки. Пока гости не вышли из-за стола, предложите им эту веселую игру. Каждый из гостей на своем листе пишет под порядковыми номерами в одном столбике вперемежку 10 названий домашних животных, зверей, птиц или насекомых. Затем хозяйка (или ведущий) задает вопросы по порядку, и все по очереди на первый вопрос читают то, что у него на листе записано под номером 1, потом на второй — то, что записано под номером 2 и т. д.

Вопросы:

1. Кто вы дома?
2. Кто вы наедине?
3. Кто вы в общественном месте?
4. Кто вы без одежды?
5. Кто вы после обеда?
6. С кем вас ассоциируют другие?
7. С кем вы ассоциируете себя сами?
8. Кто вы по ночам?
9. Кто вы с друзьями?
10. Кто вы на самом деле?

Также вас могут заинтересовать:

• Квест для мужчины: для мужа, для любимого человека, для друга на День рождения или Юбилей
• Квест для женщины: для жены, для любимой девушки, для подруги, сестры, дочки или сотрудницы на День рождения (Юбилей)
• Командная квест-игра в помещении (в квартире, коттедже, офисе), или поиск спрятанного сюрприза по подсказкам
• Квест-игра, или поиск спрятанных подарков на День рождения ребёнка 6, 7, 8, 9, 10 лет
• Командная квест-игра для детей
• Новогодняя квест-игра: поиск спрятанных подарков в помещении (в квартире, коттедже, офисе)

Тест: как вас воспринимают коллеги

БОЛЬШЕ: ♦

Матушка-гусыня

«Я не могу без вас, но и вы без меня – никуда», – вот ваш девиз. Вы хотите быть нужной и востребованной на работе, где все окружающие признают ваши заслуги. Но дело не только в том, что вы – профессионал, вас ценят еще и за другое. Кому, как не вам, можно выплакать обиды, у кого попросить поддержки? Тем более что в ящиках вашего стола всегда найдутся пластыри, тампоны и таблетки от всех болезней.

Ваша сила: Добрая и внимательная, вы выполняете роль офисного психотерапевта. У вас есть неоценимая способность сглаживать углы, которая помогает сохранять хорошую атмосферу в коллективе и боевой командный дух. Откуда у вас все это? Все дело в неисчерпаемой вере в людей, которая вам свойственна.

Ваша слабость: Быть наседкой – это здорово. Если не перебарщивать. Уже оперившиеся птенцы могут счесть вашу заботу неуместной и воспринять ее как посягательство на свою свободу. А другие, недоверчивые, поставят под сомнение ваши добрые намерения. Не забывайте еще и о том, что вашим коллегам иногда бывает приятно чувствовать себя дошколятами, но чаще им хочется самоутвердиться. Не обессудьте, если они будут делать это за ваш счет.

Ценна мысль: Следите за тем, чтобы не вовлечься в рабочий процесс слишком эмоционально. Ваша кипучая энергия пригодится для строительства отношений с мужчиной. И для воспитания детей – своих собственных, настоящих.

БОЛЬШЕ: ♥

Независимая республика

«Свободу не выпрашивают, ее завоевывают», – вот ваше кредо. Вы плохо переносите авторитарный стиль руководства и не любите, когда вам противоречат. Вам очень важно работать в атмосфере взаимного доверия и уважения, иначе ни о каком творческом процессе не может быть и речи. Комплименты и поздравления ставят вас в тупик и снижают вашу работоспособность. Если окружающие ценят ваш талант – это нормально. А если кто-то из этих несчастных сделал вам замечание – пусть пеняет на себя. Вас недостаточно ценят? Ничего, вы найдете место, где дело будет обстоять иначе! В общем-то, вы правы. Даже если вы не всегда уверены в себе, вы прекрасно знаете о том, что неординарны и талантливы.

Ваша сила: Вы всеобщая подруга, с вами приятно сплетничать, обедать и курить (даже если вы не курите). Коллеги ценят вас не только за то, что вы – душа компании, но и за креативность.

Ваша слабость: С вами приятно проводить время, однако некоторые полагают, что вас иногда бывает слишком много. Вы, конечно, считаете необходимым защищать свою точку зрения и делиться идеями, мыслями, переживаниями. Другие тоже хотят, чтобы у них была такая возможность.

Ценная мысль: Если вы найдете компромисс между тем, чтобы быть более терпеливой и менее обидчивой, то сорвете банк. Меньше сомневайтесь в себе и больше принимайте во внимание настроение окружающих. Ведь даже самым независимым для полного счастья необходимо общаться.

БОЛЬШЕ: ♠

Ум, честь и совесть

«Если есть проблема, значит, есть и решение», – это ваш слоган. Вы из категории людей, для которых работа – главная миссия в жизни. Почему так вышло? Может, вы – перфекционистка? Или вам просто настолько нравится порядок, правила и обязанности – как в армии? Что бы за этим ни стояло, коллеги всегда могут на вас рассчитывать.

Ваша сила: Прагматичная, надежная, вовлеченная… Коллеги ценят эти ваши качества, а в глазах босса вы еще и идеальная подчиненная. Вы же никогда не откажетесь задержаться или потрудиться в выходные? Если это нужно для общего дела, вы придете даже в Пасху.

Ваша слабость: Отличницы очень строго относятся к себе и к окружающим и ругаются с коллегами, витающими в облаках. Вы ненавидите неопределенность и необязательность – если договорились о встрече, надо приходить вовремя, если взяли ручку, надо положить на место. Те, кто опаздывает и не кладет на место, могут начать сходить от вас с ума.

Ценная мысль: Даже если вы любите свою работу, признайтесь, что вы могли бы быть в этом офисе чуть счастливее. Например, если отношения с коллегами были бы чуть-чуть менее официальными. Ну так наполните их эмоциями! Даже если вы не собираетесь ходить с сослуживцами в рестораны и клубы, даже если вам не хочется раскрываться перед ними полностью, позвольте себе немного поговорить на работе на отвлеченные темы и послушайте, что вам скажут в ответ.  

МЕТОД НЕЗАКОНЧЕННЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ

МЕТОД НЕЗАКОНЧЕННЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ

В современной классификации проективных методов обследования личности метод незавершенных предложений (МНП) находится среди тех, которые основаны на дополнении (требуется завершить предложенный рассказ, предложения и т.п.). Существуют разнообразные варианты МНП, построенные на основе приема вербального завершения предложенной начальной части предложения. В основе всех этих методик лежит положение о том, что отвечая на исходный неоднозначный и неопределенный стимул, индивид дает информацию, касающуюся его собственной личности, т.е. он проецирует свои особенности на свои ответы.

МНП представляет собой развитие теста словесных ассоциаций, предложенного впервые Ф.Гальтоном и развитого впоследствие К.Юнгом, Э.Крепелином, В.Вундтом, А.Р.Лурия и др.

Впервые для изучения личности МНП был применен А.Пейном (1928), а затем А.Тендлером (1930). Наиболее известны методики завершения предложений, разработанные Дж.Роттером (1950), Д.Саксом (1950), Б.Форером (1950), А.Ронде (1957).

МНП более информативен, чем тест словесных ассоциаций, потому что обследуемый может отвечать более чем одним словом. При этом возможны большая гибкость и разнообразие ответов.

Большая индивидуальная свобода и богатство ответов определяются также минимумом осознания со стороны испытуемого истинной цели исследования и традиционным для проективных методов принятием любого ответа без оценки как правильного или неправильного.

По оценкам зарубежных специалистов, валидность и надежность МНП достаточно высоки (Р.Ватсон, 1978).

Достоинства:

1) МНП достаточно прост по технике реализации;

1. является гибким и легко приспосабливаемым для самых различных конкретных целей исследования. Поэтому существует множество методик завершения предложений. Одни предназначены для выявления мотивов и потребностей индивида, другие — чувств обследуемого, его отношения к семье, половой жизни, вышестоящим по работе и т.п., третьи — для обнаружения некоторых психологических механизмов, таких как чувство одиночества, способы ухода от действительности. Иными словами, каждая методика может быть приспособлена к частной ситуации, в которой она будет использоваться.         Благодаря этому имеются значительные возможности изучения с помощью МНП  как нормальных, так и клинических случаев;

3) заданность определенных тем позволяет затронуть важные аспекты личности и жизненного опыта испытуемого;

4) пригоден для индивидуального и группового использования.

Сфера применения: для исследований в школе, промышленности, клинике и др.

Общие характеристики МНП: исследование, в котором используется конкретный вариант МНП, может проводиться в устной или письменной формах. Это определяется видом вербального ответа испытуемого: он может быть устным или письменным. К устной форме проведения в основном прибегают, работая с детьми доподросткового возраста или взрослыми, которые не могут читать или писать (слепые, инвалиды). В этом случае и начальная (стимульная) часть предложения также предъявляется устно. Устная форма проведения МНП возможна только в рамках индивидуального, а не группового обследования. Письменная форма проведения, напротив, применима как в индивидуальном, так и в групповом эксперименте. При этом начальные части предложений могут предъявляться: 1) устно и письменно — 2) на специальных бланках или 3) на отдельных карточках. При работе с группой традиционно используются 1) и 2) способы, в случае индивидуального исследования — любой из трех перечисленных.

Независимо от формы применения (письменной или устной) исследования, существенной характеристикой последнего являются временные показатели. В случае группового эксперимента для каждого испытуемого фиксируется время, в течение которого он справился с работой в целом. Это представляется возможным, поскольку все испытуемые приступают к работе одновременно, по команде экспериментатора.

При индивидуальном исследовании временные показатели существенно обогащаются за счет измерения латентного времени каждого ответа, т.е. промежутка времени между предъявлением экспериментатором начала предложения и ответом испытуемого. Измерение латентного времени каждого ответа возможно только при устном предъявлении начала предложения или письменном на отдельной карточке, а не при использовании бланка.

Использование различных вариантов МНП в возрастной психологии показывает, что скрытый (латентный) период ответа растет вместе с возрастом, причем выразительный “скачок” в его величине возникает между 10 и 12 годами. Это связано с развитием и применением контролирующих  механизмов  поведения  по мере  социализации ребенка, т.е. формированием у него представления о социально приемлемом поведении.

У взрослых латентный период ответов колеблется около некоторой средней величины,  имеющей индивидуальное значение для каждого испытуемого. Резкое увеличение латентного времени для отдельных ответов свидетельствует об их личностно-эмоциональной значимости. Заметное увеличение латентного времени к концу исследования является выражением повышенной утомляемости испытуемого.

Испытуемые: дети, взрослые, престарелые; испытуемые обоих полов; здоровые и больные.

Цель: выявление отношения испытуемого к жизненным обстоятельствам, самому себе, окружающим; получение общего представления о скрытых переживаниях, которые не удается выявить в свободной беседе.

Инструкция: “Прочитайте эти незаконченные предложения. Завершите их письменно первой пришедшей Вам в голову мыслью. Делайте это как можно быстрее. Если не можете закончить какое-нибудь предложение, оставьте его и займитесь им позже. Будьте правдивы. Это задание необходимо для тренировки вашей памяти и внимания.”

Таким образом, независимо от варианта МНП инструкция не раскрывает испытуемому истинную цель исследования. Мотивировкой становится изучение или тренировка памяти, внимания.

Порядок проведения МНП: при письменном варианте испытуемый получает лист бумаги и ручку или готовый бланк с незавершенными предложениями. При использовании карточного или устного варианта предъявления начала предложений испытуемый записывает на листе бумаги только завершающую часть предложения — свой ответ; при использовании бланка — ответ пишется прямо на бланке рядом или под соответствующим началом предложения. При устном варианте исследования ответы испытуемого фиксируются либо письменно экспериментатором, либо с помощью магнитофона. Второе предпочтительнее, т.к. позволяет наблюдать за всей ситуацией обследования в целом.

Материал для проведения МНП:  в отечественной психологии в  основном используются два варианта МНП.

Первый из них — сокращенный вариант Rayne — Ronde — состоит из 20 фраз, очень простых по содержанию.

 1. Моя специальность…

 2. Моя семья…

 3. Боюсь…

 4. Деньги…

 5. Моя мечта…

 6. Работа…

 7. Мои сны…

 8. Бороться…

 9. Больше всего люблю…

10. Дома…

11. Моя голова…

12. Дети…

13. Меня беспокоит…

14. Смерть…

15. Мой вид…

16. Друзья…

17. Если б я мог…

18. Мои планы…

19. Скрываю…

20. Когда мыслю…

Гораздо более широко распространенным является вариант Saks — Sidney, адаптированный в лаборатории медицинской         психологии Ленинградского НИИ психоневрологии им. В.М.Бехтерева (1969, 1971). Первоначально он использовался в целях исследования личностных отношений больных неврозами и психозами. Данный вариант МНП состоит из 64 незавершенных предложений с более структурированным и детерминирующим реакцию началом. Они разделяются на 16 групп по 4 предложения. Каждая из них соответствует определенной сфере отношений человека — к самому себе, к другим людям и т.п. Первая, начальная часть предложения указывает сферу или объект отношения; завершая его, испытуемый выражает имеющееся у него отношение в своем ответе. Например, предложение, соответствующее сфере “отношение к будущему”, начинается: “Будущее кажется мне…”; соответствующее сфере “отношение к подчиненным” — “Если кто-нибудь работает под моим руководством…”; соответствующее сфере “отношение к матери” — “Моя мать…” 

Метод незаконченных предложений

 

 1. Думаю, что мой отец редко…

 2. Если все против меня, то…

 3. Я всегда хотел (-а)…

 4. Если бы я занимал (-а) руководящий пост…

 5. Будущее кажется мне…

 6. Мое начальство…

 7. Знаю, что глупо, но боюсь…

 8. Думаю, что настоящий друг…

 9. Когда я был (-а) ребенком…

10. Идеалом мужчины для меня является…

11. Когда я вижу женщину рядом с мужчиной…

12. По сравнению с большинством других семей моя семья…

13. Лучше всего мне работается с…

14. Моя мать…

15. Сделал (-а) бы все, чтобы забыть…

16. Идеалом женщины для меня является…

17. Если бы мой отец только захотел…

18. Думаю, что я достаточно способен (способна), чтобы…

19. Я мог (-ла) бы быть очень счастливым (-вой), если бы…

20. Если кто-нибудь работает под моим руководством…

21. Надеюсь на…

22. В школе мои учителя…

23. Большинство моих товарищей не знает, что я боюсь…

24. Не люблю людей, которые…

25. Когда-то я…

26. Считаю, что большинство юношей…

27. Супружеская жизнь кажется мне…

28. Моя семья обращается со мной как…

29. Люди, с которыми я работаю…

30. Моя мать и я…

31. Моей самой большой ошибкой было…

32. Считаю, что большинство девушек…

33. Я хотел (-а) бы, чтобы мой отец…

34. Моя наибольшая слабость заключается в том…

35. Моим скрытым стремлением в жизни…

36. Мои подчиненные…

37. Наступит тот день, когда…

38. Когда ко мне приближается мой начальник…

39. Хотелось бы мне перестать бояться…

40. Больше всего люблю людей, которые…

41. Если бы я снова стал (-а) молодым (-дой)…

42. Считаю, что большинство мужчин…

43. Если бы у меня была нормальная половая жизнь…

44. Большинство известных мне семей…

45. Люблю работать с людьми, которые…

46. Считаю, что большинство матерей…

47. Когда я был (-а) моложе, то чувствовал (-а) себя виноватым (-той), если…

48. Считаю, что большинство женщин…

49. Думаю, что мой отец…

50. Когда мне начинает не везти, я…

51. Больше всего я хотел (-а) бы в жизни…

52. Когда я даю другим поручение…

53. Когда я буду старым (-рой)…

54. Люди, превосходство которых над собой я признаю…

55. Мои опасения не раз заставляли меня…

56. Когда меня нет, мои друзья…

57. Моим самым живым воспоминанием детства является…

58. Мне очень не нравится, когда мужчины…

59. Моя половая жизнь…

60. Когда я был (-а) ребенком, моя семья…

61. Люди, которые работают со мной…

62. Я люблю свою мать, но…

63. Самое худшее, что мне пришлось совершить, это…

64. Мне очень не нравится, когда женщины…

Ответы испытуемого отражают существующую у него систему отношений к семье, представителям своего и противоположного пола, сексуальной жизни, начальству, подчиненным, сотрудникам, друзьям, отцу, матери, переживаемым страхам и опасениям, имеющемуся чувству сознания вины, прошлому и будущему, жизненным целям и самому себе.

Ключ:

 1) отношение к отцу — 1, 17, 33, 49;

 2) отношение к себе — 2, 18, 34, 50;

 3) жизненные цели — 3, 19, 35, 51;

 4) отношение к подчиненным — 4, 20, 36, 52;

 5) отношение к будущему — 5, 21, 37, 53;

 6) отношение к начальству и учителям — 6, 22, 38, 54;

 7) страхи и опасения — 7, 23, 39, 55;

 8) отношение к друзьям и знакомым — 8, 24, 40, 56;

 9) отношение к прошлому — 9, 25, 41, 57;

10) отношение к мужчинам — 10, 26, 42, 58;

11) отношение к сексуальной жизни — 11, 27, 43, 59;

12) отношение к семье — 12, 28, 44, 60;

13) отношение к сотрудникам — 13, 29, 45, 61;

14) отношение к матери — 14, 30, 46, 62;

15) сознание вины — 15, 31, 47, 63;

16) отношение к женщинам — 16, 32, 48, 64.

Названные сферы отношений могут быть объединены в тематические группы:

1) тема представления о себе — страх,

                                                    сознание вины,

                                                    отношение к себе;

2) тема семейных отношений — отношение к отцу,

                                                     отношение к матери,

                                                     отношение к семье;

3) тема отношений со своим и

    противоположным полом —  отношение к мужчинам,

                                                    отношение к женщинам,

                                                    отношение к сексуальной жизни;

4) тема отношений с другими людьми — отношение к друзьям,

                                                                   отношение к сотрудникам,

                                                                   отношение к подчиненным,

                                                                   отношение к начальству;

5) тема временной перспективы личности — отношение к прошлому,

                                                                          отношение к будущему,

                                                                          жизненные цели.

Обработка данных: предполагает традиционно качественный и количественный анализ.

Качественный анализ весьма разнообразен и определяется тремя моментами: 1) содержанием личностной проблемы, исследуемой с помощью данного метода; 2) теоретическими представлениями, имеющимися у исследователя, его опытом; 3) конкретным вариантом используемых незаконченных предложений.

Информативным признаком выступают временные показатели, зафиксированные во время работы испытуемого.

При количественном анализе оценивается, как правило, то отношение, которое выражено испытуемым в ответе к субъекту или объекту, названному в первой части предложения. Выделяют 3 типа отношения:

*           нейтральное, оцениваемое как “0”;

*           положительное, оцениваемое как “+”;

*           отрицательное, оцениваемое как “-”.

Внутри двух последних возможны дополнительные градации. Так, по отношению к данному варианту МНП Saks — Sidney применяются такие оценки:

*           +2 — максимальное, отчетливо выраженное, сильное положительное отношение к задаваемому в предложении объекту или субъекту;

*           +1 — положительное отношение;

*           0 — нейтральный по смыслу ответ — отношение не выражено или непонятен его эмоциональный знак;

*           -1 — отрицательное отношение;

*           -2 — максимальное, отчетливо выраженное, сильное отрицательное отношение к задаваемому в предложении объекту или субъекту.

Например, начало предложения следующее: “По сравнению с большинством других семей моя семья…” Варианты завершения:

1. “плохая”, “недружная”, “несчастливая”, “распалась” (-2).

2. “не очень хорошая”, “нервная”, “менее дружная” (-1).

3. “не хуже и не лучше”, “такая же” (0).

Начало предложения: “Будущее кажется мне…” Варианты завершения:

1. “очень мрачным”, “плохим”, “печальным”, “страшным” (-2).

2. “не очень светлым”, “туманным” (-1).

3. “неясным”, “неизвестным”, “как настоящее” (0).

При этом вербальные отказы (ответы типа “не знаю”, “не думал”) и поведенческие отказы (пропуск предложения, отсутствие его завершения) всегда оцениваются как -2.

Некоторые предложения в своей первой части содержат не только указание на объект, но и включают в себя положительную или отрицательную позицию по отношению к данному объекту. Например: “Мне очень не нравится,  когда мужчины…”,   “Больше всего люблю людей,  которые…”. Количественная оценка завершения подобного предложения определяется следующим обстоятельством — усиливает, увеличивает или снижает, уменьшает ответ испытуемого первоначально заданную позицию (особенно отрицательную). Например, в сфере “отношение к себе” начало предложения следующее: “Если все против меня, то…” Варианты завершения:

1. “это ужасно”, “мне очень плохо”, “ я умру” (-2).

2. “я огорчаюсь”, “мне грустно” (-1).

3. “то кто же за?”, “то я за” (0).

4. “я не расстраиваюсь”, “я не огорчаюсь”, “я плевал на это” (+1).

5. “я все равно стою на своем”, “отстаиваю свое” (+2).

Или: в сфере “отношение к мужчинам” начало предложения следующее: “Мне очень не нравится, когда мужчины…” Варианты завершения:

1. “негодяи”, “отвратительны” (-2).

2. “курят”, “не держат слова” (-1).

3. “обыкновенные” (0).

4. “слишком разговорчивые”, “болтливые” (+1).

5. “много смеются”, “шутят” (+2).

Количественный показатель подсчитывается для каждой сферы отдельно в виде общей суммарной оценки каждого из 4-х входящих в нее предложений. Его величина располагается в пределах от +8 до -8, может быть нулевой.

Всего таких показателей 16 — в соответствии с количеством сфер.

Количественная обработка данных может сопровождаться графическим выражением в виде профиля. При этом целесообразнее располагать сферы на горизонтальной оси не случайно, а по тематическим группам (см. выше). В этом случае можно сравнивать оценки внутри каждой темы и между отдельными темами. Так, например, высокие отрицательные оценки в сфере страхов и опасений сопровождаются, как правило, суженной временной перспективой, неуверенностью в будущем, отражающейся в низких положительных или высоких отрицательных оценках соответствующей сферы.

Представляется удобным совместить на одном графике вместе с индивидуальным профилем и кривую динамики среднего латентного времени для каждой сферы (подсчитывается как среднее арифметическое для соответствующих 4-х предложений). Известно, что эмоционально-значимые предложения даже при формальном положительном соответствии ответа началу предложения сопровождаются задержкой, существенным удлинением латентного периода.

+6

 +4

 

                        отношение           отношение          отношение         отношение       отношение

-2                к отцу              к  матери         к семье             к мужчинам      к женщинам

 

 -4

 -6

        

  Литература.

1. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психологической диагностике. — Киев, 1989. — С. 50-51.

2. Кабанов М.М., Личко А.Е., Смирнов В.М. Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. — Л., 1983.

3. Основы возрастно-психологического консультирования / Под ред. А.Г.Лидерса. — М., 1991. — С. 31-40.

4. Психологические тесты / Сост. Э.Р.Ахмеджанов. — М., 1996. — С. 31-34.

Тест Теммл — Дорки — Амен — Портал системы образования города Нижневартовска

Тест Теммл — Дорки — Амен

Тест Тэммл — Дорки — Амен имеет два набора картинок: для девочек и для мальчиков. Ребенку показывают книжечку с соответствующим набором картинок.

Инструкция

«Художник нарисовал картинки, но забыл нарисовать лицо. Посмотри, что здесь происходит, и скажи (или покажи), какое бы ты подставил личико — веселое или грустное?»

Ответы ребенка заносятся в Бланк ответов. При этом можно исполь­зовать любой вариант шифровки. Например:«+» — веселое,«-» — грустное или «1» — веселое, «2» — грустное и пр. Дети не обязаны объяснять, почему они выбирают то или иное лицо. Даже если ребенок выбирает веселое личико для картинки, на которой на мальчика (девочку) замахиваются стулом, — не возражайте. Предупредите детей, что в этом задании нет правильных или неправильных ответов, и каждый решает так, как ему хочется. Следите, чтобы другие дети не мешали ребенку подсказками. Нельзя объяснять ребенку то, что происходит на картинке, нельзя «под­водить» его к ответу. Можно лишь периодически просить ребенка, чтобы он внимательнее смотрел на то, что происходит на картинке.

 

Тревожность (тест Тэммл — Дорки — Амен)

Тревога — фундаментальная эмоциональная реакция человека субъективно характеризующаяся ощущением внутреннего напряжения. Тревога связана с активацией вегетативной нервной системы и появляется у человека в ситуациях неопределенности и ожидания с непрогнозируемым исходом.

В норме тревога является ситуативной реакцией организма, мобилизующей его физиологические ресурсы и обеспечивающей готовность к возможным «неприятностям». Если человек сталкивается с целой серией неопределенных ситуаций, то реакция тревоги ста­новится затяжной и может перейти в состояние тревожности. Такое состояние бывает характерно, например, для периода адаптации. На наш взгляд, неправомерно в один ряд с тревожностью ставить детские страхи и общую невротизацию личности. Такая тенденция просматривается сейчас не только в работах психотерапевтов но и школьных психологов. Подобное сближение по­нятий переводит тревожность из ряда психологических категорий в патопсихологические, обедняя ее содержание.

В отличие от страха как реакции на конкретную угрозу, тревожность представляет собой специфическое эмоциональное состояние — генерализованную беспредметную настороженность. Она свидетельствует о постоянном присутствии какого-то источника беспокойства, который не осознается, не объективируется, не воспринимается в качестве фрустратора. Возникающее состояние тревожности может приводить к различным результатам: как способствовать активиза­ции деятельности, повышению сопротивляемости организма, так и порождать ощущение беспомощности, бессилия, неуверенности в себе. При определенном стечении обстоятельств тревожность может быть привычным состоянием, сопутствующим любой деятельности, но может и перейти в разряд личностных свойств.

По отношению к первоклассникам вряд ли уместно говорить о тревожности как о личностном свойстве хотя бы в силу того, что в этом возрасте устойчивые личностные характеристики только начинают формироваться. Состояние неопределенности и ожидание перемен перед поступлением в школу, адаптация к новому образу жизни после начала учебного года могут объективно повышать уровень тревожности детей, порождать неуверенность в себе, временно приводить к разбалансированности эмоциональной жизни в целом.

Тест Тэммл – Дорки – Амен (далее тест Амен) может служить не только индикатором общего эмоционального состояния ребенка, но и позволяет определить источник напряженности. Тест опубли­кован и в настоящее время широко используется в работе с детьми. На 14 картинках, предлагаемых ребенку, изображены типич­ные для его жизни эмоционально положительные, отрицательные и неопределенные ситуации. Ребенок выбирает грустное или веселое лицо для главного героя картинки, обычно исходя из собственного самочувствия в подобных ситуациях. Не надо спрашивать у ребенка, как он понимает то, что изображено на картинке, так как даже при правильном восприятии речевое изложение увиденного может вы­зывать у него затруднения. Не следует также и рассказывать ребенку о том, что происходит на картинке. Объяснения психолога могут подводить ребенка к определенному ответу. Важно, чтобы ребенок ориентировался на собственное понимание ситуации.

Обработка теста происходит посредством простого суммиро­вания количества грустных лиц, выбранных ребенком. Полученные результат характеризует уровень его тревожности. Ответ может быть выражен как в сырых баллах, так и в процентах. Нормативные данные приведены для обоих вариантов в Приложении 1,2. Для вычисления индекса тревожности в процентах следует сумму отрицательных вы­боров разделить на 14 (общее число ситуаций) и умножить на 100,

III зона — Средний уровень тревожности. Скорее всего, причин для беспокойства нет. Неопределенные ситуации воспринимаются ребенком в положительном ключе и не содержат эмоционально де» стабилизирующего фактора. В этом случае дополнительный качественный анализ ответов не производится.

V зона — Повышенная тревожность. Свидетельствует о постоянном присутствии какого-то беспокоящего фактора, которому ребенок вынужден противостоять. Действие этого фактора пока ограничено и еще не определяет общего самочувствия ребенка. Новсе чаще ему приходится испытывать напряжение в тех ситуациях, взаимодействия, в которых раньше он хорошо себя чувствовал.

V зона — Высокая тревожность. Свидетельствует о том, чторебенок не может адекватно справляться с возникающими жизненными трудностями и находится в состоянии эмоциональной дестабилизации.

В случае повышенной и высокой тревожности (IV и V зоны) необходим качественный анализ ответов для определения тех сфер жизнедеятельности, которые выступают источником повышенной тревоги, осложняя и без того трудный период адаптации ребенка к школе. Наши исследования показали, что на самооценку и общее эмоци­ональное состояние первоклассников влияют не столько их реальные школьные успехи или неудачи, сколько характер взаимоотношений с взрослыми в школе и дома. Особенно значимой оказывается позиция матери. В дошкольном детстве основу взаимоотношений с матерью составляли эмоциональные контакты, дающие ребенку ощущение поддержки, заботы и защищенности, а также удовлетворяющие его игровые потребности. При поступлении в школу ситуация может резко измениться. Доминантой в отношении матери к ребенку становится контроль за его обучением. Вместо заботы, защиты, веселого совместного досуга ребенок вдруг сталкивается с исходящими от матери критикой, принуждением, резким ограничением игр и развлечений. По нашим данным, для подавляющего большинства перво­классников с повышенной тревожностью основным ее источником оказываются нарушение положительного эмоционального контакта с матерью (до 90% случаев).

Для оказания помощи детям в этой ситуации можно обратится к методам работы таких опытных детских психотерапевтов, как, напри­мер, Снайдеры. Они показали, что в первую очередь в подобных случаях надо работать не с детьми, а с их ближайшим окружением: как только «убираются» внешние фрустраторы, эмоциональное состояние ребенка автоматически нормализуется. Таким образом, чрезмерно ответственным матерям необходимо объяснить состояние ребенка, ориентировать их на более ласковое отношение к нему в этот период. Матери необходимо понять, что нельзя с ребенком заниматься только уроками: с ним нужно обсуждать и внешкольные дела, мать должна по-прежнему принимать участие в играх ребенка. Важно, чтобы сама мать была спокойной, так как ребенок может просто «заразиться» по тревожным состоянием, не понимая его причины. Если мать постоянно напряжена, фиксирована на школьных успехах ребенка, то и он будет демонстрировать состояние повышенной тревоги. В тех случаях, когда матери после консультации психолога успокаивались и меняли характер своих взаимоотношений с ребенком, его эмоци­ональное состояние через 2-3 недели приходило в норму.

Если индекс тревожности очень высокий, то при качественном анализе ответов можно обнаружить еще ряд типичных для 6-7-лет­него ребенка фрустраторов. Тип фрустрирующих ситуаций опреде­ляется в соответствии с содержанием картинок, на которые ребенок дал негативную реакцию (выбрал грустное лицо для изображенного персонажа).

 

Рис. 1. Играющие дети

(эмоционально положительная ситуация).

Эта ситуация воспринимается детьми как игра со сверстниками, а нес младшим ребенком (что соответствует стандартному описанию методики). Рисунок вызывает негативную реакцию ребенка, если у него не складываются отношения с детьми (он с ними постоянно ссорится, другие дети часто его обижают), а также если родители стали резко ограничивать его в играх с друзьями из-за того, что надо учиться. Первую причину дети комментируют с трудом, а во втором случае — охотно поясняют: «Сейчас придет мама и будет ругаться, что уроки не сделаны, а мы тут играем». Тот или иной выбор интер­претации делается в зависимости от того, на какие последующие ситуации (с детьми или с матерью) ребенок реагирует негативно.

 

Рис. 2. Ребенок и мать с младенцем

(нейтральная ситуация)

Рисунок вызывает негативную реакцию ребенка, если мать уделяет ему меньше внимания, чем сестре или брату (даже если они близнецы или старше ребенка по возрасту, несмотря на то, что на картинке изображен младенец). Первоклассник может чувство­вать себя обделенным внимание матери и нелюбимым не только в тех случаях, когда мать больше занимается с малышом или ставит в пример более успешного и послушного брата (сестру), но и тогда, когда она вынужденно много времени уделяет отбившемуся от рук подростку, постоянно ругая и отчитывая его. Таким образом, любое, даже отрицательное внимание к другому ребенку, может стать при­чиной для ревности. Рисунок может восприниматься отрицательно и в том случае, если у ребенка вообще нет братьев и сестер, но мать с уважением относится к кому-то из его друзей и постоянно ставит его в пример ребенку. Негативная реакция может быть вызвана по­стоянными сравнениями ребенка с неким идеалом, несоответствие которому может глубоко им переживаться. В этом случае мать может часто употреблять выражения типа: «так хорошие дети не поступа­ют», «первоклассник должен уметь это делать», «настоящие мужчины не плачут» и пр. Рисунок может восприниматься ребенком негативно, если мать излишне часто в качестве положительного примера приво­дит отца или кого-либо из близких родственников (если тот учился в школе на отлично, имеет различные грамоты и медали за спортивные достижения, многого добился в жизни и т. п.). Проективные рисунки дают дополнительную информацию для выбора той или иной интер­претации. Определенные уточнения можно сделать непосредственно в процессе беседы с матерью. Важно подвести мать к пониманию того, что ребенку, для нормализации его эмоционального состояния, требуется немного больше внимания и помощи. Подчеркивание не­состоятельности ребенка только усугубляет ситуацию, а внимание, поддержки и помощь даст ему силы действовать, стать таким, каким мать хочет его видеть.

 

Рис. 3. Ребенок как объект агрессии

(эмоционально отрицательная ситуация).

Обычно ситуация воспринимается негативно, и ребенок вы­бирает грустное лицо для изображенного на картинке персонажа, но далеко не всегда. И в этих случаях нельзя (как нередко делают) поправлять ребенка, убеждать в неправильности выбора или недо­понимании рисунка, объяснять его содержание. Положительно ри­сунок воспринимается активными, расторможенными детьми (чаще мальчиками), которые умеют противостоять агрессии; драки, даже с друзьями, для них привычны и воспринимаются как нормальный способ разрешения споров. Они любят демонстрировать силу и хо­рошо себя чувствуют после подобного выяснения отношений. Такой ребенок не обидчив, после драки (даже если ему сильно досталось) он всегда готов продолжать игру.

 

Рис. 4, 7, 14. Одевание, умывание, еда

(нейтральные бытовые ситуации).

Рис. 14 воспринимается детьми как обычная ситуация еды, но не как какая-то особая, тяжело эмоционально переживаемая еда в одиночестве (согласно стандартному описанию методики). Эти рисунки вызывают негативную реакцию, если родители «фиксированы» на опрятности, аккуратности и режиме, без конца поправляют ребенка и делают ему замечания: «причешись», «поправь рубашку») «застегни пуговицы», «вымой руки» и пр. Ситуация усугубляется, если ребенок медлителен, и его в добавок ко всему начинают еще и подгонять. Кроме этого, рисунок 14 отрицательно воспринимается теми детьми, родители которых излишне озабочены правильным питание» и заставляют ребенка есть то, что нужно, не считаясь с тем, какую пищу любит ребенок и хочет ли он есть вообще. Рис.14 иногда воспринимается не как одна из бытовых ситуаций (прием пищи), а к самопортрет. В этом случае отрицательный выбор свидетельству о негативной самооценке ребенка. Именно такой вывод следует сделать если и в цветовом выборе ребенка (по методике Люшер на первом (или на втором) месте стоит черный цвет.

 

Рис. 5. Ребенок играет с матерью

(эмоционально положительная ситуация).

В нашей практике абсолютно всеми детьми персонаж, который в методике обозначен как старший ребенок, воспринимается как мат Рисунок вызывает негативную реакцию, если мать сосредоточен только на учебе ребенка, запрещает или существенно ограничивав его игры считая это занятием исключительно для дошкольника, пустой тратой времени. Иногда такая установка складывается у матери неуверенной в школьных успехах своего ребенка, стремящейся сделать все возможное, чтобы ребенок учился на отлично. Такие матери могут поощря^ть посещение кружков и интеллектуальные занятий но только не обычные детские игры. Матери следует тактично объяснить что ребенок не может полностью отказаться от привычной для него образа жизни. Лишение его игр, приводит к эмоциональна дестабилизации, ухудшает работоспособность, снижает учебную активность.

 

Рис. 6. Ребенок играет один

(нейтральная ситуация).

В нашей практике этот рисунок ни разу не трактовалась детый как ситуация укладывания спать в одиночеств (что соответствуя стандартному описанию методики). Обычно дети описывают ее так: «Мама с папой смотрят телевизор, а ребенок играет». Рисунок вос­принимается отрицательно, если родители больше заняты собой, своими делами, «игнорируют» ребенка, стараются от него отделать­ся («иди поиграй», «не мешай», «займись чем-нибудь», «у меня нет времени» и т. п.). Иногда подобные взаимоотношение с ребенком складываются из-за объективных обстоятельств. Родители хоте-пи бы больше общаться с детьми, но вынуждены много работать, чтобы удовлетворять материальные потребности семьи. Они очень устают, и на игры с ребенком уже не хватает сил. Маленькие дети оказываются не в состоянии понять эти объективные причины, даже пели им пытаются их объяснить. Они реагируют непосредственно на слова, которые чаще слышат, и на отношение, которое ощущают. В этом случае важно восстановить положительный эмоциональный контакте ребенком. Не обязательно играть с ним, достаточно просто подержать на коленях, приласкать. Не обязательно поддерживать разговор, достаточно слушать и кивать. Такое «взаимодействие» не требует особых усилий и времени, а ребенок престает чувствовать себя отвергаемым.

 

Рис. 8. Мать ругает ребенка

(эмоционально отрицательная ситуация).

Положительно рисунок воспринимается избалованными, бес­печными детьми. Как правило, они комментируют свой выбор сле­дующим образом: «мама сейчас поругает и забудет, снова будем играть», «мама просто так грозит, на самом деле она не сердится».

 

Рис. 9. Ребенок и отец, играющий с малышом

(нейтральная ситуация).

Негативная реакция ребенка объясняется аналогично интерпретации рис 2.

 

Рис.10. Ситуация соперничества

( эмоционально отрицательная ситуация)

Воспринимается детьми как ситуация соперничества, а не как агрессивное нападение (что соответствует стандартному описанию методики). Рисунок воспринимается положительно активными детьми умеющими постоять за себя (и девочками и мальчиками примерно одинаково). Выбор веселого лица они комментируют так: «Здесь дети играют, возятся».

 

Рис. 11. Ребенок играет

(эмоционально нейтральная ситуация).

На рисунке дети обычно видят игровую ситуацию, а не уборку игрушек (согласно стандартному описанию методики). Рисунок вызывает негативную реакцию в том случае, если ребенку не дани играть (аналогично реакции на рис. 5). Выбор грустного лица детиобычно комментируют так: «Мама пришла и говорит: «Хватит играть, иди делай уроки».

 

Рис. 12. Изоляция, игнорирование ребенка другими детьми

(эмоционально отрицательная ситуация).

Если ребенок не является отвергаемым, не исключается по­стоянно из общих игр, то рисунок воспринимается им положительно, Ребенок объясняет, что на картинке дети играют. Рисунок всегда вос­принимается негативно высоко интеллектуально развитыми детьми: они реагируют на объективное содержание ситуации вне зависимости от того, как реально к ним относятся другие дети (даже в том случае, когда занимают в классе лидирующее положение).В этом случаи отрицательный выбор ребенка не следует интерпретировать как по­казатель тревожности и прибавлять к другим «тревожным» выборам. Рисунок также воспринимается негативно и теми ребятами, кого действительно не принимают в общие игры, что достаточно тяжело ими переживается.

 

Рис. 13. Ребенок с родителями

(эмоционально положительная ситуация).

Рисунок воспринимается отрицательно, если нарушены взаимоотношения ребенка с родителями (эмоциональное непри­ятие, равнодушное отношение, частые наказания), а также когда родители конфликтуют между собой или со старшими членами семьи, а ребенок невольно в этом участвует. В последнем случае рисунки, на которых отец и мать изображены отдельно, ребенок может воспринимать в положительном ключе (то есть с каждым в отдельности у него хорошие отношения, плохо становится только когда, когда все собираются вместе). Рисунок воспринимается негативно и в том случае, если нарушены отношения ребенка с одним из родителей (обычно с доминантным), а второй не справляется с защитной функцией. Если ребенок растет в неполной семье, но не ощущает какого-либо ущерба, чувствует себя хорошо, то рисунок он воспринимает в положительном ключе. Если он чувствует себя щемленным, глубоко переживает отсутствие отца или матери, читает свою семейную ситуацию ущербной, то рисунок оценивается негативно.

Определив сферы жизнедеятельности ребенка, в которых его эмоциональное самочувствие оказывается нарушенным, необходимо, В первую очередь, работать не с ним, а с его родителями.

Попытки преодолеть тревожность детей путем постепенного приучения их к пугающим ситуациям (метод последовательной десен­сибилизации, «отыгрывание» напряжения, направлены на лечение симптома и оставляют без внимания его причину. Тре­нинги тоже мало чем смогут помочь, если ситуация дома останется прежней. К тому же тренинги далеко не так эффективны в смысле снятия тревожности и укрепления положительной самооценки детей. Дети могут уверенно себя чувствовать на тренинге и оставаться при этом неуверенными в жизни.

Работа с ребенком может стать эффективной только тогда, когда он приобретет хотя бы некоторую личностную автономию. Первоклассник еще «симбиотически» связан с семьей, и особенно с матерью. Поэтому консультирование родителей оказыва­ется более эффективным и менее трудоемким, чем непосредственная работа психолога с детьми.

Существенную помощь тревожному ребенку может оказать тактичное поведение учителя. На период адаптации к школе такому ребенку надо предоставить щадящий режим: спрашивать только с места и только домашние задания, не требовать ответа экспромтом, публично не критиковать, хвалить за достижения, разговаривать в спокойной манере, избегая окриков и резкого повышения голоса. В противном случае эмоциональное состояние ребенка может в значительной степени усугубиться, а период адаптации может рас­тянуться на полгода и более.

 

II зона — Сниженная тревожность. Необходимо обращать внимание и на детей с пониженной тревожностью, которые часто но замечают фрустрирующих воздействий. Поэтому у них отсутствую: предупредительные мобилизующие реакции в ситуациях с неопределенным исходом, вследствие чего они оказываются неподготовленными к быстрой перестройке своих действий. Только опытный и энергичный взрослый способен действовать экспромтом и не нуждается в под­готовительной мобилизации. Дети в этом нуждаются всегда.

 

Дети с пониженной тревожностью — это обычно инфантиль­ные, избалованные, беспечные дети, не замечающие изменения ситуации и поэтому отличающиеся неадекватностью и инертностью поведения. Они не могут вовремя остановиться, так как не замеча­ют, что окружающим неприятно то, что они говорят или делают. Они оказываются беспомощными, когда надо что-то сделать срочно, хотя, в целом, могут быть далеко не медлительными. Даже при об­щей доброжелательности они достаточно часто ссорятся со своими товарищами. Обычно не реагируют вовремя на замечания старших, не учатся на ошибках и повторяют действия, которые уже приводили к конфликтам и неприятностям.

 

В отношениях с такими детьми родителям и учителям потребу­ются терпение и последовательность в осуществлении контроля за реализацией своих требований. Нельзя действовать авторитарно и резко: это формирует у детей защитную агрессию. Ребенок сможет перестроиться только по мере привыкания к тому, что выполнять требования взрослых надо обязательно. Установка реагировать на требования окружающих — это первый шаг в развитии самоконтроля и самокорректировки действий. Попутно можно обсуждать с ребен­ком (доброжелательно, не ругая и не читая нотации) причины ссор и конфликтов, которых могло и не быть, если бы ребенок принимал во внимание настроение и желания партнера. Это будет способствовать преодолению его крайнего эгоцентризма. Таких детей можно включать в тренинговые группы, направленные на развитие навыков общения и волевого самоуправления. Однако тренинги не дадут большого эффекта, если родители будут по-прежнему непоследовательны в своих требованиях и в осуществлении контроля за ребенком.

 

Если при низкой тревожности у ребенка предполагается наличие ММД, то в первую очередь необходима консультация с невропатологом. Как показали последние исследования введенные под руководством Ю. Д. Кропотова в Институте мозга человека, при наличии ММД в силу особенностей нейродинамики предупредительное реагирование ребенка оказывается вообще невозможным. В этом случае без лечения и последующей нормализации мозговой деятельности изменить что-либо в манере поведения ребенка исключительно трудно.

 

При пониженной тревожности не всегда имеет место описанная выше детская беспечность. Часто мы можем иметь дело сформировавшейся психологической защитой. Для уточнения ГО предположения необходимо привлечь результаты проективных рисуночных тестов и Цветового теста Люшера. Защитный способ поведения чувствительных и впечатлительных детей может проявляться в вытеснении неприятных, травмирующих переживаний Первая реакция на замечание у таких детей может быть осп (побледнение, на глазах выступают слезы), но она проходит очень быстро, и дети продолжают делать то, за что буквально несколько минут назад получили выговор. Дети как бы отгораживается от неприятностей, перестают о них думать, неприятности перестают них существовать. Это особенно раздражает взрослых, которые часто не успокаиваются до тех пор, пока не смогут прекратить не устраивающую их активность ребенка, доводя его порой до истерики. Если подобная форма взаимодействия воспроизводится постоянно, каждым разом взрослым приходится тратить все больше усилий для того, чтобы «остановить» ребенка. Очевидно, что в данном случае надо остановиться самим взрослым, иначе у ребенка сформируется защитная бесчувственность. Если же и эта психологическая защита не выдержит, описанная форма «общения» приведет к неврозу, защитная беспечность часто развивается у впечатлительных мал1 ков, которых лишают необходимого им эмоционального контакта мотивируя это тем, что они должны вести себя как мужчины.

 

Окружающие должны понять, что впечатлительный ребе болезненно и глубоко переживает различные неудачи и неприятности. В трудных ситуациях ему надо помогать и обучать адекватным способам реагирования. Ругать ребенка после того, как он оказался в чем-либо несостоятельным, — недопустимо. Впечатлительные дети в меньшей степени способны к самообучению, так как избег ситуативных действий методом проб и ошибок, опасаясь неудач связанных с ними отрицательных эмоциональных переживаний. Они обретают самостоятельность и начинают свободно экспериментиро­вать только в том случае, если в начале их жизненного пути взрослые (и более активные друзья) оказывают им необходимую поддержку помогая заложить базу внутреннего положительного опыта, мини­мизируя опыт отрицательный.

 

Редактировалось Дата: Вторник, 02 августа 2016

Самый точный тест личности из 4 вопросов / AdMe

Тест Майерс-Бриггс был создан во времена Второй мировой войны для того, чтобы помочь женщинам трудоустроиться и заменить своих ушедших на поля сражений мужей. Ответив на ряд вопросов, они получали краткую характеристику, на основе которой могли подобрать работу, максимально соответствующую их способностям.

Некоторые западные компании и сегодня используют тестирование Майерс-Бриггс при отборе кандидатов на свои вакансии.

AdMe.ru создал упрощенную, короткую версию этого теста. Всего 4 вопроса по 2 варианта ответа в каждом, и — вуаля! — комбинация букв расскажет о вашем типе личности.

1. Вы совершенно измотаны, неделя была долгой и не самой удачной. Как проведете выходные?

• Наберу друзьям, узнаю, какие у них планы. Слышал, открылся новый ресторан / в прокат вышла уморительная комедия / в пейнтбольном клубе скидки. Нужно выбраться всем вместе. — E
• Переведу телефон в режим «Не беспокоить», останусь дома. Включу новый эпизод любимого сериала, соберу пазл, полежу в ванне с книжкой. — I

2. Какое из двух описаний больше подходит вам?

• Самое важное для меня то, что происходит здесь и сейчас. Я отталкиваюсь от реального положения дел, обращаю внимание на детали. — S
• Факты — это скучно. Я люблю мечтать и сочинять сценарии грядущих событий. Охотнее полагаюсь на интуицию, чем на какие-то данные. — N

3. Компания — конкурент вашего работодателя пытается вас переманить. Вы сомневаетесь: там гораздо больше платят, но здесь прекрасный коллектив, да и начальник отдела намекнул, что рекомендует вас руководству перед уходом на пенсию. Как будете принимать решение?

• Изучу всю доступную информацию о компании-конкуренте, посоветуюсь со знакомым HR-менеджером, нарисую таблицу «за и против». В таких делах важно все трезво оценить и взвесить. — T
• Прислушаюсь к собственным чувствам и ощущениям. Всегда стараюсь следовать зову сердца. — F

4. До свадьбы ваших близких друзей 2 недели. Как дела с подготовкой?

• Я уже месяц назад выбрал саксофониста, который исполнит попурри из песен наших школьных лет / собрал презентацию из фотографий пары с момента их знакомства / сочинил поэму / отутюжил костюм / записалась на макияж и укладку. Предпочитаю быть во всеоружии. — J
• Зачем готовиться? Я буду веселиться и наслаждаться праздником, а тост скажу экспромтом, от души. Все самое лучшее случается спонтанно. — P

А теперь ищите свой тип личности по Майерс-Бриггс!

ESTJ — УПРАВЛЕНЕЦ

Практичный и последовательный, он обожает порядок во всем, планировать и заниматься организацией. Но больше всего — убеждать окружающих в своей правоте и склонять к собственной точке зрения. Трезво смотрит на жизнь и доверяет прежде всего фактам.

Открыт для общения, новых знакомств и шумных компаний. Не забывает заботиться о близких и умеет проявлять свою любовь.

11 % мужчин, 6 % женщин

ENTJ — КОМАНДИР

Для него жизнь — борьба и экстрим. Именно так он познает окружающих и себя. Смелый и рисковый, он легко вдохновляется и начинает что-то новое. В то же время адекватно оценивает свои способности — как сильные, так и слабые стороны.

Тонко чувствует тенденции, открыт для свежих идей. Мыслит позитивно. Обожает спорт и все, что с ним связано.

3 % мужчин, 1 % женщин

ESFJ — УЧИТЕЛЬ

Прекрасно ладит с людьми, душа любой компании. Внимателен и заботлив, всегда готов прийти на помощь, даже если придется пожертвовать собственными интересами ради другого человека.

При этом в своих делах очень самостоятелен и, как правило, всего добивается без посторонней помощи. От близких ждет только эмоциональной поддержки.

17 % женщин, 8 % мужчин

ESTP — МАРШАЛ

«Главное не победа, а участие» — это не о нем. Стремится любой ценой достичь своей цели, даже если придется задействовать физическую силу. Придерживается четкого плана действий, не выносит подчинения и компромиссов.

Прирожденный боец, подвижный, но собранный. Способен объективно оценить даже самую стрессовую ситуацию и дать быстрый, точный ответ.

6 % мужчин, 3 % женщин

ENFJ — НАСТАВНИК

Эмоциональный, красноречивый, с выразительной мимикой и развитой жестикуляцией. Понимает и переносит на себя эмоции других людей, улавливает даже малейшую неискренность. В любви недоверчив и ревнив.

Часто бывает готов к тем или иным событиям, обладая способностью предчувствовать их заранее.

3 % женщин, 2 % мужчин

ENTP — ИЗОБРЕТАТЕЛЬ

Генератор идей, находится в непрерывном создании чего-то нового. Быстро адаптируется в непривычных условиях, с легкостью осваивает разные методы работы.

Часто из-за своей нелюбви к традициям и рутине меняет профессиональные сферы и хобби, становится новатором и первопроходцем. Что немаловажно, способен не только создавать идею, но и доносить ее суть до других, принимать решения и воплощать задуманное в жизнь.

4 % мужчин, 2 % женщин

ESFP — ПОЛИТИК

Мастерски определяет возможности окружающих и нередко использует это с целью манипуляции. В общении с людьми руководствуется в первую очередь собственными интересами, однако стремится произвести на них впечатление и создать образ незаурядной личности.

Обеими ногами в настоящем моменте, не любит попусту терять время. Ждет быстрых результатов, не терпит бюрократии и волокиты.

10 % женщин, 7 % мужчин

ENFP — ЧЕМПИОН

Энергичен и любознателен, с ярко выраженным творческим началом. Сочетает в себе черты и экстраверта, и интроверта, а потому не только умеет находить общий язык с людьми, но и хорошо их чувствует. Способен сопереживать и давать дельные советы.

Воспринимает жизнь во всем многообразии ее возможностей, обладает развитой фантазией и высоким уровнем интеллекта. Очень гармоничная личность, способная сохранять баланс даже при постоянной смене обстоятельств.

10 % женщин, 6 % мужчин

INFP — ЦЕЛИТЕЛЬ

Лирик и мечтатель, ставит на первое место внутреннюю гармонию, согласие с самим собой. Большинство размышлений направляет вглубь самого себя, однако способен интуитивно прогнозировать события и хорошо разбираться в людях.

Любит наряжаться, старается хорошо выглядеть в любых обстоятельствах. Не отличается экономностью и часто теряет чувство времени и реальности происходящего.

5 % женщин, 4 % мужчин

ISFP — КОМПОЗИТОР

Умеет находить радость в простых вещах, спокойно переносит рутину и однообразие. Любит ощущать себя нужным, а потому всегда помогает другим людям, однако никогда не нарушает их личное пространство. Не переносит конфликтных ситуаций, умеет рассмешить и развлечь.

Очень приземленный, практичный, заботливый, нежный, надежный и верный спутник. Он принимает мир таким, каков он есть, не пытается руководить и манипулировать.

10 % женщин, 8 % мужчин

INTP — АРХИТЕКТОР

Эрудит и философ, не любит бурного проявления чувств, стремится к ровному эмоциональному фону и комфорту. Осторожен в принятии решений, любит анализировать и искать связи между прошлым, настоящим и будущим.

Очень восприимчив к переменам и скорее тяжело их переносит. Постоянно пытается собрать воедино все поступающие факты, мысли и идеи, из-за чего нередко находится в напряжении.

5 % мужчин, 2 % женщин

INFJ — СОВЕТНИК

Тонко чувствует людей и отношения между ними. Легко определяет настроения и скрытые таланты, к нему часто обращаются за советом. Сам же легко раним и тяжело переносит агрессию и недостаток любви.

Его движущая сила — интуиция — направлена не вовне, а внутрь. Такие люди не перестают учиться на протяжении всей жизни, считая саморазвитие одним из основных приоритетов. Познавая себя, они помогают другим.

2 % женщин, 1 % мужчин

INTJ — ВДОХНОВИТЕЛЬ

Обладает богатейшим внутренним миром, откуда в основном и черпает свои необычные идеи. Стремится к совершенству, хочет улучшить всех и вся.

Однако в отношениях с людьми испытывает трудности, часто намеренно отдаляет окружающих, демонстрируя независимость. Умеет расставлять приоритеты, доверяет своей интуиции.

3 % мужчин, 1 % женщин

ISFJ — ЗАЩИТНИК

Не терпит фальши и наигранности в отношениях, сразу выделяет «чужих» и «своих». Первых держит на расстоянии. Для вторых готов на многое, причем никогда не просит чего-то взамен.

Исполнительный, аккуратный в словах и поступках. Добродушный и заботливый, видит высшую цель в том, чтобы помогать другим и делать их счастливее.

19 % женщин, 8 % мужчин

ISTP — УМЕЛЕЦ

Как правило, обладает техническим складом ума и любит работать руками. Не торопится с принятием решений, уверен, что лучше 7 раз отмерить. Однако всегда укладывается в сроки и пунктуален по сути.

Познает мир через ощущения, его взгляд на происходящее предельно объективен и конкретен. По умолчанию расположен к другим людям, однако отказывается от общения, как только чувствует неискренность.

9 % мужчин, 2 % женщин

ISTJ — ИНСПЕКТОР

Вдумчивый, глубокий, ответственный. Вызывает доверие, однако сам ничего не принимает на веру, внимательно анализируя всю поступающую информацию. Не заинтересован в продолжительном общении, предпочитает деловые контакты только на время сотрудничества. Нацелен на конечный результат.

Любит строгость, порядок, часто педантичен. Не витает в облаках, находится «здесь и сейчас».

15 % мужчин, 7 % женщин

Иллюстратор Marat Nugumanov специально для AdMe.ru

Можем ли мы угадать вашу личность, основываясь на том, как вы воспринимаете мужчин?

Автор: Зои Сэмюэл

5-минутная викторина

Изображение: Shutterstock

Об этой викторине

Есть люди, которые считают всех мужчин плохими новостями или младенцами-мужчинами, которые не могут вести домашнее хозяйство; другие видят в них поставщиков и защитников; а третьи видят в них сложных партнеров, обладающих сильными и слабыми сторонами.Что ваше видение говорит нам о вас?

Подробнее

ЛИЧНОСТЬ

Какого типа личности следует избегать?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Насколько неудобна ваша личность?

6-минутная викторина 6 мин.

ЛИЧНОСТЬ

Спланируйте идеальную свадьбу, и мы угадаем, какая из пяти черт характера в вас преобладает!

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Какой вы% оптимист?

6-минутная викторина 6 мин.

ЛИЧНОСТЬ

Спланируйте тщательно продуманную свадьбу, и мы предскажем, когда вы встретите свою вторую половинку

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Каким должно быть ваше имя в зависимости от вашей личности?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Мужчины: Насколько вы женственны?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Можем ли мы угадать, сколько вам лет, на основе вашего вкуса в мужчинах?

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Викторина о личности

5-минутная викторина 5 мин

ЛИЧНОСТЬ

Запланируйте идеальную свадьбу, и мы отгадаем ваш знак зодиака!

6-минутная викторина 6 мин.

Что вы знаете о динозаврах? Что такое октановое число? А как использовать имя собственное? К счастью для вас, HowStuffWorks Play здесь, чтобы помочь.Наш отмеченный наградами веб-сайт предлагает надежные и простые для понимания объяснения того, как устроен мир. В HowStuffWorks Play каждый найдет что-то для себя: от веселых викторин, которые принесут радость в ваш день, до увлекательных фотографий и увлекательных списков. Иногда мы объясняем, как все работает, иногда мы просим вас, но мы всегда исследуем во имя развлечения! Учиться — это весело, так что оставайтесь с нами!

Играть в викторины бесплатно! Каждую неделю мы отправляем на ваш почтовый ящик простые вопросы и тесты личности.Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашими политика конфиденциальности и подтверждение того, что вам исполнилось 13 лет.

Авторские права © 2021 InfoSpace Holdings, LLC, компания System1

Простой тест с изображением, который глубоко изучает то, как другие воспринимают вас с первого взгляда — Viralslots.com

Простой тест с изображением, который глубоко анализирует то, как другие воспринимают вас с первого взгляда — Viralslots.com

Неважно, кто мы, у нас будет личность.Это то, что мы несем с собой, и это также то, что люди узнают в нас очень быстро. Иногда они будут судить нас с того момента, как увидят нас, а иногда они могут узнать о нас больше, когда узнают нас на личном уровне. При этом всегда полезно знать, что люди думают о вас, когда видят вас. Хотите знать?

Взгляните на следующее изображение и скажите мне, что вы видите в первую очередь. Не думайте об этом слишком много, просто взгляните и выясните, что вам бросается в глаза.Помните, что нет правильных или неправильных ответов, это правильный ответ. Как только вы узнаете, что видите первым, проверьте список, чтобы узнать, что он говорит о вашей личности.

1. Луна — Вы склонны быть спокойным человеком, который ценит мир и гармонию в своей жизни. С этой целью вы делаете все возможное, чтобы все спланировать заранее, чтобы у вас не было неожиданных сюрпризов. Ваши друзья смотрят на вас как на человека, который немного разбирается в самых разных вещах. Также возможно, что вы быстро потеряете фокус из-за того, что любите так много вещей.

2. Дерево — Если вы сначала увидели дерево, вы отдаете себя, не ожидая многого от других. Вы будете искать возможности делать для других, и это наполняет вашу жизнь и придает ей смысл. Вы также склонны быть тем, кто живет с наполовину полным стаканом, и вы ищете способы сделать себя и других счастливыми.

3. Женское лицо. Как человек, вы цените честность во всех отношениях. Вы ищете это в других и отдаете им без колебаний. Вы также понимаете людей, и когда им больно, вам больно.Люди доверяют тебе из-за твоей доброты. Вы также не против рискнуть и плыть по течению.

4. Птица — Люди знают вас как надежного и умного человека. У вас также много талантов, и вы используете их как для своей выгоды, так и для помощи другим людям. Даже если вы делаете что-то хорошо, вы не возражаете, если иногда промахнетесь. Вы живете с улыбкой на лице, и это делает вас приятным человеком.

Мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте, чтобы предоставить вам наиболее релевантный опыт, запоминая ваши предпочтения и повторные посещения.Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование ВСЕХ файлов cookie.

Управление согласием

Ошибка

: Контент защищен !!

Восприятие нас другими людьми может быть удивительным зеркалом

Источник: Fares Hamouche / Unsplash

Вы когда-нибудь чувствовали себя невидимым?

Если вы интроверт, держу пари. То, как мы на цыпочках ходим на вечеринки (тех, кого мы посещаем), не столько работаем в комнате, сколько садимся на землю и позволяем комнате переходить к нам.Мы надеемся. То, как мы становимся серыми в групповых занятиях и склонны молчать или молчать в разговоре. То, как мы позволяем деловым встречам вращаться вокруг нас, пока мы делаем заметки на потом. Даже когда мы боимся упустить что-то, мы все равно делаем это и остаемся дома.

Некоторым интровертам нравится чувствовать себя невидимыми, кому-то это больно, кого-то злит. Для многих из нас это зависит от времени, места и людей. В любом случае, во многом мы поступаем так с самими собой.Мы позволяем себе быть невидимыми, чтобы защитить свои границы.

Но недавно у меня был случай, который вытряхнул меня прямо из моего волшебного плаща-невидимки — прекрасным и удивительным образом.

В биографии на моей личной странице в Facebook (пожалуйста, не добавляйте меня в друзья, я не соглашусь — присоединитесь к моей странице) я говорю: «Я экстраверт Facebook, настоящий интроверт». И действительно, я болтаю на Facebook: вы не можете заткнуть мне рот на темы, которые меня интересуют. Однако я не публикую много личного.Я рассматриваю Facebook как спектакль, а не как место для изгнания моих демонов.

Однако пару месяцев назад я получил неприятные новости о моем здоровье и, находясь в отчаянии, написал об этом в Facebook. (Я все еще немного огорчен тем, что так выставил себя напоказ, но то, что сделано, то сделано.)

Ответ был незамедлительным и ошеломляющим: буквально сотни комментариев и сообщений поддержки, как от людей, которых я хорошо знаю, так и от почти незнакомых людей. Люди присылали мне свои номера телефонов на случай, если мне нужно было выговориться.(Не зная, что даже мои самые близкие друзья должны практически умолять о телефонных звонках, и даже в этом случае должны планировать их вместе со мной.) Они предлагали помощь, начиная от «все, что я могу сделать» до конкретных предложений. Люди присылали открытки. Одна знакомая зашла ко мне домой с букетом. (Она первой написала, благослови ее.) Я получила много отличных советов.

Mind. Взорван.

Теперь, нажать «пост» в поддерживающем комментарии FB легко — нетрудно. Люди обычно добрые и, видя кого-то в беде, хотят помочь.Я понимаю.

Но что-то в этом излиянии казалось мне лично важным.

Во-первых, я понял, что, несмотря на все мои усилия, я был , а не на самом деле невидимым. Люди видят меня. Видно много людей. Это само по себе было удивительным.

Но затем то, как была предложена поддержка, также изменило меня, потому что я чувствовал, что в некотором роде они увидели человека, которого я не узнал. Они воспринимали меня так, как я никогда не представлял себе людей.

Да, сила.В этом не было ничего удивительного. Многие люди упоминали об этом, и я стараюсь продемонстрировать это качество. Я считаю себя сильным человеком, и мне нравится, что другие люди видят меня таким. Но в то же время я долгое время считал, что произвожу впечатление холодного, неприступного, отталкивающего. Даже грубо. Или застенчивый, чего я не особо. Ничего из этого не было моим намерением, но я предполагал, что моя защитная тактика заставляет меня выглядеть таким.

Но сообщения, которые я получал, предполагали — неявно, а иногда и явно, — что люди не видят меня таким.Во многих сообщениях было что-то почти интимное, как будто люди чувствуют себя ближе ко мне, чем я когда-либо мог себе представить. Один знакомый дошел до того, что назвал меня «сладкой», что чуть не сбило меня с толку. Я действительно понятия не имею, о ком она говорит.

За исключением того, что сейчас я чувствую, что, может быть, я, по крайней мере, до некоторой степени, человек, которого видят другие люди. Мне действительно нравится этот человек, это тот человек, которым я стремлюсь быть. Не сладко-сладко-сладко, но я не против, чтобы меня увидели сильным человеком с мягким, зефирным внутренним слоем.Я очень хочу быть добрым человеком. Не неприятный человек. Я могу жить с тем, что меня считают неприятным, мне кажется, некоторые люди думают, что я такой, и мне все равно, но это не входит в число моих жизненных целей.

И, в конце концов, если мы не такие, какие мы есть для других, то кто мы?

Одна из самых восхитительных вещей в влюбленности — это увидеть себя глазами недавно возлюбленной, прежде чем вы войдете в очень важную, но менее восхитительную фазу близости.Внезапно ты становишься умным, забавным и таким сексуальным, чего даже не подозревал. Вы более четко видите свои собственные атрибуты.

Но теперь я думаю, что есть информация, которую можно почерпнуть даже от людей, которые не являются любовниками, людей, которые являются друзьями и знакомыми и, в некоторой степени, почти незнакомыми людьми. Разный уровень информации, разные нюансы. Но, безусловно, стоит бросить в бункер самосознания.

Вопрос о том, кем мы являемся в глазах других людей, особенно важен для интровертов, поскольку мы склонны держать очень многое в себе.Мы гордимся своим самоанализом и тем, что нам не нужно много других людей, чтобы чувствовать себя полноценными. Но мне интересно, не упускаем ли мы, держа свои карты близко к сундуку, понимание, которое может дать о нас восприятие другими людьми, а также эмоциональную подпитку, которую мы можем пожинать, позволяя иногда проявлять нашу уязвимость. (Просто иногда. Я до сих пор смущаюсь, когда чувствую, что раскрыл слишком много. Нравится этот пост. Глубоко вдохните. Продолжить.)

Но, впуская других людей внутрь, мы можем узнать, что они могут не думать, что мы заносчивы, застенчивы или ненавидим людей, как подозревают многие интроверты.Может быть, это просто наши собственные чрезмерные размышления, нашептывающие это нам на ухо. Может быть, они думают, что мы загадочные, или просто умные, или, я не знаю, милые. Может быть, они видят в нас качества, о которых мы не знаем или не признаем. (Конечно, это может быть как к лучшему, так и к худшему. Однажды подруга подарила мне экземпляр книги Codependent No More , и я был так оскорблен, что она подумала, что мне это нужно. А потом я прочитал и понял, что она пригвоздила я. Фуей.)

Хотя исследования показывают, что, если мы не страдаем депрессией, которая омрачает наше представление о себе, наши метаповязки (как мы видим себя) обычно довольно точны.Но одно интересное исследование, опубликованное в 2012 году в журнале Social Psychological and Personality Science , также подтверждает мои подозрения. В своем обсуждении авторы пишут: «Другие, особенно близкие люди, часто знают об аспектах нашей личности больше, чем мы знаем, предполагая, что один из путей к самопознанию может заключаться в том, чтобы узнать больше о том, как другие воспринимают нас».

Я не планирую жить иначе в ответ на это новое самовосприятие. Я да, кто я, и по большей части меня это вполне устраивает.Что меня удивляет, так это то, что то, как меня воспринимают другие, на самом деле немного отличается от того, как я себя воспринимаю. И, что интересно, это освобождает меня, чтобы я мог быть более самим собой, более простым, просто оставаясь тем, кто я есть. Не беспокойтесь о том, как люди видят меня, потому что они, кажется, видят во мне человека, которым я хотел бы быть. Больше не интересно, стоит ли мне пытаться измениться и как это сделать. Эта информация была подтверждена.

Теперь я признаю, что реагирование на всю эту прекрасную, любящую заботу становится немного обременительным для моей интровертной натуры, и теперь моя работа состоит в том, чтобы понять, как принять ее и уважать, а также перенастроить свои границы в этой новой норме.Но, честно говоря, это прекрасная проблема. Я чувствую себя такой удачливой — и в некотором роде, как другой человек. Но тоже то же самое.

Вы действительно знаете, как вас воспринимают другие люди? Или вы просто предполагаете, что знаете?

Как люди вас воспринимают? Большинство людей ошибаются

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как люди воспринимают вас? Я про это всерьез задумывался? Мы все время от времени задаемся вопросом, что люди думают о нас, но обычно мы склонны задумываться об этом из любопытства, а не по какой-либо конструктивной причине.На самом деле, я ожидаю, что некоторые из вас подумают… зачем мне читать это, потому что «меня не волнует, что люди обо мне думают».

Если бы я говорил о внешности или внешнем виде, вы были бы правы — я бы прекратил читать сейчас. Но этот блог не о том, как вы выглядите, а о том, как вы общаетесь. Речь идет о понимании того, как люди воспринимают вас, чтобы вы могли внести небольшие изменения в свое поведение, чтобы вы выглядели и говорили уверенно.

Если вы можете понять, как другие воспринимают вас, вы сможете понять, как вы к ним относитесь.Это важно. Если вы ошиблись, это может быть причиной того, что некоторые люди считают вас неуверенным в себе. Если вы все сделаете правильно, вы можете начать думать о том, чтобы адаптировать свое поведение так, чтобы их восприятие вас было таким, каким вы хотите его видеть.

Короче говоря, знание того, как вы относитесь к другим людям, дает вам контроль, а это, в свою очередь, заставляет вас выглядеть и чувствовать себя более уверенно.

Если вы знаете, как вы себя чувствуете, вы можете взять ситуацию под контроль

Я покажу вам в три простых шага, как понять, как другие воспринимают вас.Это, в свою очередь, поможет вам….

Заставьте людей слушать вас на работе и в обществе.
Будьте влиятельны, имея дело с трудными людьми.
Произвести впечатление и быть замеченным на встречах.
Почувствуйте все под контролем, когда вы находитесь вне зоны комфорта.

Но сначала давайте проясним, почему важно то, как другие воспринимают вас.

Большинство людей признают, что восприятие других людей имеет значение. Но не все.Некоторые считают, что то, что о них думают другие, не имеет никакого значения. С их точки зрения, «уверенные в себе люди занимаются своим делом». В какой-то мере они правы. Однако эти люди не очень умны. Некоторые могут даже сказать, что они слишком самоуверенны. Это опасная территория.

Эти люди, как правило, те, кого мы бы назвали «толстокожими». Их просто не волнует, что о них думают другие люди. Иногда они даже гордятся этой чертой; это предполагаемая «сила характера».Это правда, что им повезло, что на них эмоционально не влияет то, что о них думают другие люди, но они не питают иллюзий, и на этом преимущества толстокожих людей заканчиваются.

Представьте себе, что вы производите впечатление очень уверенного в себе человека. Вы говорите четко и без проблем делитесь своими мыслями. Однако на самом деле другие люди могут видеть вас не таким самоуверенным, а «дерзким», «невнимательным», «бесчувственным» или даже «высокомерным». Представьте себе, какие могут быть последствия.

Проще говоря, эта неспособность принять во внимание восприятие вас другими людьми вполне может повлиять на ваш жизненный путь. Вы можете потерпеть неудачу на собеседовании. Получите отзыв о плохой производительности. Не приниматься в составе команды. Сделайте плохую презентацию. Все потому, что ваше самовосприятие отличается от того, как другие воспринимают вас.

Без учета того, как другие воспринимают вас, вы можете оказать серьезное влияние на работе или в вашей социальной жизни

Так что действительно имеет значение, что люди думают и как они вас воспринимают.Однако это не должно быть концом всего. Реальность жизни такова, что на большинство людей не могут не влиять впечатления других людей о них и, следовательно, то, как люди на них реагируют. Но я хочу показать вам, насколько это положительный момент, если рассматривать его конструктивно.

Следуйте этим простым шагам, чтобы понять, как другие воспринимают вас, а затем используйте эту информацию, чтобы помочь вам уверенно вести себя.

Шаг 1. Выявление своего мнения.

Когда вы находитесь с другими, вы общаетесь. Это правда, что большинство людей думают, что «общение» — это просто разговор. Но это не так; разговор — это лишь один из элементов того, что значит общаться. Попробуйте шире задуматься о концепции общения. Например, задумывались ли вы когда-нибудь о том, что то, как вы говорите, может быть так же важно, как то, что вы говорите?

Даже когда вы не разговариваете, вы все равно общаетесь. Только ваше физическое присутствие передает сообщение.Например, люди будут формировать восприятие вас, просто глядя на ваше выражение лица, то, как вы стоите, или даже по тому, как вы пожимаете им руку.

Некоторые люди любят быть в центре внимания и разговаривать, другие предпочитают смотреть со стороны и слушать. Подобные решения принимаются как сознательно, так и подсознательно через ваш естественный стиль общения. Этот стиль — ваш личный способ общения, инстинктивный способ общения, с которым вы сталкиваетесь, когда не думаете об этом сознательно.Он подходит для определенных ситуаций, но не подходит для других. Вот почему так важно разобраться в этом.

Итак, как вы думаете, вы узнали? Например, вы громкий, заботливый, серьезный, увлеченный?

Моя простая анкета «Как вы общаетесь» даст вам четкое представление о вашем собственном инстинктивном стиле общения. Его можно заполнить бесплатно, и в нем рассматриваются четыре разных стиля. У каждого из них есть свои особенности и типичное коммуникативное поведение.

Заполнение анкеты займет всего несколько минут, и вы сразу же получите свои баллы.Анкета о том, что вы думаете о себе, поэтому важно заполнить ее честно. Ваши оценки должны отражать ваше отношение к себе.

Найдите минутку, чтобы завершить ее, а затем переходите к следующему шагу.

Откройте для себя свой естественный стиль общения. Щелкните здесь

Шаг 2 — Выявление, согласны ли с вами другие люди — Такое же ли ваше восприятие себя, как и то, как другие воспринимают вас?

Результаты вашей анкеты говорят вам, как вы думаете, что вы общаетесь.Были ли сюрпризы? Следите за более подробной информацией о ваших оценках в своем почтовом ящике. Вы также можете узнать больше о стилях общения в моей бесплатной книге «Как заставить людей вас слушать».

Но как вы можете быть уверены, что так думают другие? Они могут не согласиться с вами.

У вас будет гораздо больше шансов произвести впечатление, если вы правильно скажете, что люди думают о вас, когда вы говорите. Меньше всего вам нужно, чтобы кто-то сформировал о вас негативное впечатление, а вы даже не подозреваете, что это происходит.Быть уверенным в себе достаточно сложно, когда ты хорошо выглядишь и говоришь, не говоря уже о том, что это не так!

Итак, как вы можете быть уверены, что люди воспринимают вас именно так, как вы думаете?

Возможно, вы никогда не задумывались об этом. Если да, то в вас нет ничего необычного. Это не то, что приходит в голову людям. Большинство людей просто делают предположения, что поступают так, как они думают. Остерегайтесь этого. Вы делаете предположение. Вы могли ошибаться.

Никогда не делайте предположений о том, как, по вашему мнению, вас воспринимают другие

На самом деле большинство людей действительно задаются вопросом, что люди думают о них время от времени; это просто естественное человеческое поведение.Как я упоминал выше, в основном это происходит просто потому, что нам любопытно или, возможно, не хватает уверенности в себе, а не по какой-либо конструктивной причине.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть любопытным. Но одно лишь любопытство не приводит к каким-либо значимым выводам, которые вы можете использовать.

Когда я говорю «использовать», я имею в виду, действительно, нанять, чтобы помочь вам познакомиться с людьми так, как вы действительно хотите, чтобы вас воспринимали. Сложность в том, что для некоторых людей то, как они хотят вести себя, может сильно отличаться от того, с чем они на самом деле сталкиваются.

Так что любопытство — это одно, а изменение своего поведения, извлеченное из любопытства, — совсем другое. Это действительно может иметь огромное значение как на работе, так и в обществе. Например, если вы производите негативное впечатление, когда говорите или делаете что-то отвлекающее, о чем вы не подозреваете, это может быть причиной того, что некоторые люди считают вас неуверенным в себе. На самом деле это означает, что вы, вероятно, не добьетесь успеха на этом собеседовании, вас не выслушают на собраниях, не привлекут людей во время презентации…

Имейте в виду… Вы можете говорить о своей неуверенности в себе, даже не подозревая об этом

Так как же узнать? Как вы можете проверить, как люди на самом деле вас воспринимают?

Вы, конечно, можете спросить их, но вы должны быть уверены, что они дают вам открытые и честные отзывы.Получить объективную обратную связь от людей может быть непросто, если вы спрашиваете друзей или семью. На моих очных курсах вы получаете отзывы от шести человек (включая меня). Это хорошо работает, потому что люди раньше не встречались и могут быть честны друг с другом.

Вы также можете использовать мою анкету Reality Check (входит в состав 4-х ступенчатого плана уверенности), который разработан таким образом, чтобы люди могли дать вам обратную связь анонимно. Вы выбираете, кого пригласить для заполнения анкеты, но вы не знаете, кто что сказал о вас — так люди могут быть полностью открытыми и честными.Они могут рассказать вам о том хорошем, что они видят в вас, а также о том, что, по их мнению, вам следует знать или что вы могли бы улучшить.

Вы не можете увидеть заполненные анкеты людей. Вместо этого результаты каждой анкеты автоматически сопоставляются на нашем веб-сайте и доступны для просмотра после получения пяти ответов. Весь процесс полностью безопасен и конфиденциальнен. Единственный человек, который увидит ваши результаты, — это вы.

В анкете Reality Check есть несколько вариантов ответов, и на ее заполнение в режиме онлайн у людей уйдет всего несколько минут.Результаты расскажут вам, как люди видят вас с точки зрения:

вашего общения и вашего языка тела
вашего персонажа
вашего личного стиля и подхода к жизни
как вы справляетесь с конфликтом
как вы справляетесь со стрессом
Уровень вашей уверенности

Мы рекомендуем вам приглашать людей, которые достаточно хорошо вас знают, чтобы дать вам сбалансированный отзыв. Постарайтесь выбрать как можно больше людей. В идеале вы должны пригласить не менее восьми человек.Чем больше тем лучше. Таким образом вы получите исчерпывающее и сбалансированное общее впечатление о том, как вас видят люди. Когда люди начинают анкету, в инструкциях четко указано, что они заполняют ее анонимно — это помогает гарантировать, что они записывают то, что они на самом деле думают.

Вам следует отдельно поставить оценку на листе бумаги, чтобы вы могли сравнить свои собственные результаты с оценками других людей.

Анкета для проверки реальности входит в этап 3 моего четырехступенчатого плана уверенности.Узнайте больше здесь

Шаг 3 — Примирение — Управление восприятием вас другими людьми.

Результаты анкеты для проверки реальности дадут вам четкое представление о том, как люди на самом деле вас воспринимают. Найдите время, чтобы сравнить эти баллы со своими баллами, а также с результатами опроса «Какой у меня стиль общения».

Чтобы по-настоящему эффективно использовать результаты анкетирования, попробуйте прикоснуться к своему разуму. Это должно помочь объяснить, почему разные люди по-разному реагируют на вас.Вероятно, вы чувствуете себя наиболее комфортно с людьми, которые имеют схожий с вами стиль общения. Это потому, что люди, которые общаются так, как вы, ведут себя так, как вы. Они делают то, что делаете вы, и не отвлекают вас и не расстраивают, ведя себя так, как вам не нравится.

Проблемы возникают с людьми, чей стиль отличается от вашего. Вы можете рассматривать это как личностное столкновение. На самом деле это столкновение стилей общения. Поэтому имеет смысл адаптировать ваше поведение так, чтобы их восприятие вас было таким, каким вы хотите его видеть.Это не поддаваться, это действительно умно.

В конечном счете, лучше всего соответствовать стилю другого человека. Возможно, вам захочется выглядеть уверенным и напористым в одних ситуациях или, возможно, внимательным и чутким в других. Однако придерживайтесь своего оружия; вы меняете только свой стиль общения, а не свое мнение или потребности. Таким образом, хотя вы меняете способ передачи сообщения, содержание и смысл сообщения остаются прежними.

Измените способ передачи сообщения, а НЕ смысл самого сообщения

Вы можете узнать, как применить это на практике, на моем онлайн-курсе доверия или прийти на один из моих однодневных курсов доверия, чтобы поговорить об этом и попробуйте.

Здесь важно помнить, что если вы знаете, как другие воспринимают вас, у вас больше шансов контролировать ситуацию. Вы начнете видеть, как люди реагируют на вас так, как вы хотите. Удивительно, как это может повысить и вашу уверенность в себе.

Так что постарайтесь запомнить; быть уверенным, что «делать свое дело», но не игнорировать восприятие вас другими людьми. Учитывайте это в своих мыслительных процессах и действиях. Принимайте во внимание восприятие людей, но не позволяйте этому превратиться в паранойю.Итак, «как меня воспринимают другие?» это, безусловно, вопрос, который вы должны регулярно задавать себе по конструктивным и позитивным причинам.
Чтобы получать регулярные бесплатные советы по укреплению уверенности и самоуважения, подпишитесь на получение моих советов по уверенности один раз в неделю. Это отличный способ сосредоточиться на структурированном укреплении уверенности в себе в течение определенного периода времени.

Посмотрите, почувствуйте себя и будьте увереннее

---

ПЛАН УВЕРЕННОСТИ ИЗ 4 ШАГОВ — Отличное место для начала.Загрузите наш бесплатный четырехступенчатый план уверенности.

---

БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ — Просто просматриваете? Ознакомьтесь с нашим блогом и бесплатными ресурсами.

---

ОДНОДНЕВНЫЕ КУРСЫ — Начните свою уверенность. Почувствуйте и сразу увидите разницу.

---

ОНЛАЙН-КУРС УВЕРЕННОСТИ — Никакого давления. Учитесь в удобное для вас время в удобном для вас темпе.

Популярные статьи

---

Как использовать выражение лица, чтобы сойтись с уверенностью

На прошлой неделе я отвел свою собаку к ветеринару.Пока ветеринар объяснял, что… ПОДРОБНЕЕ

---

Что такое Харизма? Вот что вы можете сделать, чтобы добиться этого

Что такого в некоторых людях, что заставляет их казаться «харизматичными»… ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ

---

Вот как перестать краснеть

Необычайный факт в краснеющих заключается в том, что они уникальны людям. Чарльз Дарвин позвонил… ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ

---

Будьте позитивными: сделайте это и остановите негатив

Помните Роджера Баннистера? Он успешно пробежал милю под… ПРОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ

---

Как контролировать нервы: подход к сознанию

Бабочки, сухость во рту, головокружение, нехватка слов, учащенное сердцебиение… ПОДРОБНЕЕ

---

Быстрые ссылки: наверх | домой | курсы | контакт

Знаете ли вы, как вас видят другие люди? Вот как узнать

ПРОЧИТАЙТЕ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ:

• Три совета, как начать улучшать самосознание прямо сейчас
• Почему вы должны превращать каждый вопрос «почему» в вопрос «что»
• Как ведение дневника может помочь (или навредить) вашему самосознанию

Таша Юрих — организационный психолог, тренер по лидерству и автор бестселлеров New York Times книги Insight: Почему мы не так осведомлены о себе, как мы думаем, и как видение себя помогает нам добиться успеха в Работа и жизнь .Недавно она села с бизнес-мыслителем Уитни Джонсон на подкасте Disrupt Yourself , чтобы обсудить, почему взгляды других на вас могут не совпадать с вашим взглядом на себя, и как мы можем привести эти две точки зрения в гармонию.

Эта беседа отредактирована и сокращена. Чтобы прослушать полную версию, нажмите здесь .

Whitney: Вы написали книгу под названием Insight , и она очаровательна. Почему тема самосознания стала для вас такой интересной?

Таша: Моя страсть по-настоящему разгорелась, когда я начал тренировать руководителей и генеральных директоров.Я продолжал видеть пример за примером очень храбрых, преданных делу клиентов, которые хотели ясно видеть себя, которые хотели прояснить, кто они, что они отстаивают и как их видят люди, которые с ними работали. И, сделав это, они стали успешными и уверенными с финансовой и эмоциональной точек зрения. После того, как я видел это так много раз, мне было интересно, что мы знаем с научной точки зрения о самосознании? На самом деле мы не очень много знали с научной точки зрения, поэтому у меня был момент вроде: «Ну, я сам все выясню.”

Whitney: Итак, что значит осознавать себя?

Таша: Самосознание складывается из двух типов знания о себе. Номер один — это внутреннее знание того, кто мы есть, внутреннее самосознание, а второй — знание того, как нас видят другие люди, внешнее самосознание. Но что действительно интересно, так это то, что эти два типа самопознания — видеть себя внутренне, знать, кто вы и за что выступаете, [против] знать, как другие видят вас снаружи — совершенно разные и полностью независимые.Фактически, мы обнаружили, что люди, как правило, имеют один более развитый, чем другой.

Whitney: Таким образом, вы можете быть действительно внутренне самосознательными, но иметь большую слепую зону с внешней стороны, и вы также можете иметь хорошее представление о том, что люди думают о вас и как они вас воспринимают, но также можете иметь большую слепую зону. внутренне.

Таша: Да. И мы видим эти архетипы — есть «интроспект», тот, кто занимается самоанализом как хобби. Им нравится ходить на терапию, или они поглощают книги по саморазвитию, или им действительно нравится вести дневник о себе.Но в конечном итоге они не тратят столько энергии, чтобы понять, как они себя чувствуют. Этот разрыв может повредить их отношениям, их лидерской эффективности и так далее.

«95% людей считают, что они осознают себя, но на самом деле только от 10 до 15% из нас».

А другая сторона спектра — это «угодники», люди, которые настолько сосредоточены на том, как их видят другие, что не знают, что в их собственных интересах, или теряют это из виду в стремлении удовлетворить других. ожидания людей.

В ходе нашего исследования мы обнаружили, что 95% людей считают, что они обладают самосознанием, но на самом деле только от 10 до 15% из нас. И это открытие стало одним из самых мощных предвестников моего самосознания. Первый шаг — сказать: «Хорошо, я думаю, что знаю себя довольно хорошо, но что, если бы я не знал? Что, если бы я начал думать о вещах, которые могли бы помочь мне стать лучше, лучшим лидером, лучшим членом семьи? » Самосознательные люди, как правило, знают о себе семь общих вещей: они знают свои увлечения, свои стремления, свои модели поведения, свои реакции, то, что они ценят, в какую среду они вписываются и какое влияние они оказывают на других людей.

В тренде: эти 7 новых книг напомнят вам, что жизнь прекрасна

Whitney: Вы сказали, что ведение дневника на самом деле может быть контрпродуктивным для самосознания, если его не делать должным образом. Можете ли вы рассказать о том, как вести дневник продуктивно?

Таша: Безусловно. Для некоторых людей ведение дневника — это место, где можно сказать: «У меня сегодня был плохой день, и я очень расстроен». Но исследование показало, что если вместо этого мы сосредоточимся на рациональной обработке того, что с нами происходит, а затем исследуем наши эмоции — но не слишком сильно, — тогда мы получим понимание из дневника.Это как в случае с Златовлаской: не нужно слишком много быть рациональным или эмоциональным, и не нужно слишком мало. Если вы сможете сбалансировать эти две вещи, это может быть рецептом успеха.

Еще одна вещь, которую мы обнаружили у других исследователей, — это не вести дневник каждый день, потому что это может привести нас к чрезмерному обдумыванию или чрезмерному эмоциональному восприятию вещей. Так что [ведение дневника полезно] для того, над чем вы хотите думать или над чем работать, [но вы не должны] заставлять себя делать это каждый день.

Позвольте мне привести пример: одна из наших собеседников рассказала о ситуации, когда она рассказывала о событии, во время которого они с другом разговаривали, и она заставила друга плакать, но она совершенно не понимала, что она сделала. чтобы это произошло. Так что в своей дневной записи она сосредоточилась на своем восприятии ситуации и на том, как она себя чувствовала. Но затем она задала себе более рациональный вопрос: «Как эта ситуация должна была быть для моего друга?» Взяв другую точку зрения и рационально исследуя ее, она смогла понять, что она сделала, чтобы расстроить друга.В конце концов, это очень помогло ей вернуться к подруге и извиниться.

Итак, это хороший пример того, как мы можем и должны [использовать ведение дневника] для обработки происходящих событий, но целенаправленно [что помогает нам] выйти за рамки нашей собственной точки зрения и увидеть ситуацию более полно и целостно.

Whitney: Итак, начальный способ ведения дневника — это просто внутреннее осознание, но, заставив ее задуматься и подумать: «Ну, как этот другой человек переживал это?», Она переходит к внешнему осознанию.Вы складываете эти две части вместе, и начинаете осознавать себя, и в итоге ведение дневника оказывается очень продуктивным.

Таша: Именно так.

Whitney: В книге есть отличный отрывок, и я был бы рад, если бы вы прочитали абзац внизу страницы 101.

Таша: «Почему?» — подводит нас к нашей ограниченности; Вопросы «что» помогают нам увидеть наш потенциал. Вопросы «Почему» вызывают негативные эмоции; «Какие» вопросы вызывают у нас любопытство.Вопросы «Почему» загоняют нас в ловушку прошлого; «Что?» Вопросы помогают нам построить лучшее будущее. Переход от «почему» к «что» может стать разницей между жертвой и ростом ».

Тенденции: аргументы антрополога в пользу того, чтобы работать меньше и больше отдыхать

Уитни: Мне это нравится.

Таша: На мой взгляд, это было одно из самых удивительных открытий, которые мы сделали: люди, которые большую часть времени думали о себе, на самом деле были наименее самосознательными.И они были не только наименее самосознательными, но и наиболее подавленными, наиболее тревожными, наименее счастливыми, наименее удовлетворенными своей работой и отношениями и [чувствовали наименьшее] контроль над своей жизнью. Это действительно поставило нас в тупик — я начал спрашивать: «Самосознание вообще — это вообще хорошо?»

Но мы обнаружили, что саморефлексия не является плохой по своей сути — просто, когда большинство из нас делает это, мы совершаем огромную ошибку. Когда мы просмотрели сотни и сотни страниц интервью с [очень самосознательными людьми], мы обнаружили, что слово «почему» встречается менее 150 раз, а слово «что» — более тысячи раз.Эти единороги-самосознания почти полностью убирали со стола вопросы «почему».

Позвольте мне привести пример: у одного единорога появился новый босс, и они оба бодались. Но вместо того, чтобы спросить что-то вроде «Почему мы такие как масло и вода?» — что было бы нормальным вопросом для самоанализа — он вместо этого спросил себя: «Что я могу сделать, чтобы показать ей, что я лучший человек для этой работы? ? » И между этими двумя вопросами есть глубокая разница. Вопросы «Почему» соблазняют нас погрузиться в спираль ненависти к себе или чрезмерного обдумывания — в эмоциональную черную дыру.Но вопросы «что?» Помогают нам стать ориентированными на понимание и действия. Они помогают нам перейти от состояния жертвы к чувству расширения возможностей, к «Я могу что-то с этим сделать».

«Люди, которые больше всего времени думали о себе, на самом деле были наименее осведомленными о себе».

Whitney: Если бы к вам подошел кто-то и сказал: «Это мое восприятие себя», а вы скажете: «На самом деле, мое восприятие вас сильно отличается», как вы начнете этот разговор?

Таша: Люди, обладающие высокой степенью самосознания, способны придерживаться того мнения, которое они имеют о себе, а также быть открытыми для других способов видеть себя.Есть замечательная цитата Ф. Скотта Фицджеральда, которая звучит примерно так: «Истинный интеллект определяется как одновременное удержание в уме двух противоположных взглядов и сохранение способности действовать».

С добрым и сострадательным, но в высшей степени конкретным и откровенным подходом мы можем помочь людям открыть для себя другой способ увидеть себя. Даже не говорите: «Могу я дать вам отзыв?» Просто скажите: «Не возражаете, если я предложу наблюдение за чем-то, что я видел?» Название игры представляет эти данные в неоценочной форме, не создавая защитной реакции.

Whitney: Что вы имеете в виду, когда говорите «без оценки»?

Таша: Итак, допустим, вы на встрече со сверстником, а вы уходите с встречи и думаете: «Чувак, они вели себя очень агрессивно». Это пример оценочного комментария, когда вы на самом деле не сосредотачиваетесь на поведении, вы сосредотачиваетесь на своей интерпретации, на своем ярлыке этого поведения. И что большинство людей сделают, так это скажут: «Я должен дать этому человеку обратную связь», а затем подойти к ним и сказать: «Вы были очень агрессивны на той встрече.«И вот, они злятся на тебя. Разговор не ладится.

Но попробуйте думать об этом так: «Хорошо, я считаю, что этот человек был агрессивным, но что именно он сделал, чтобы создать такое восприятие?» Вы могли бы сказать: «Ну, они перебивали меня три или четыре раза, и они стучали кулаком по столу, когда говорили о чем-то». Эти вещи менее оценочные и более поведенческие — это просто то, что есть. И тогда это превращается в совершенно другой разговор, где в первом случае вы защищаете себя — «Я не агрессивен» — но во втором случае вы говорите: «О, я сделал это — я не знаю, заметил ли я.Спасибо.»

Тенденции: 5 замечательных идей о творчестве из биографий Эйнштейна, Стива Джобса и Дженнифер Дудна

Whitney: Помимо вашей книги, какие действия могут сделать люди прямо сейчас, чтобы стать более самосознательными?

Таша: Я дам тебе три. Первый — если вам интересно: «Насколько я самосознан на самом деле?» мы составили Insight Quiz. Если вы зайдете на сайт insight-quiz.com, вам нужно будет заполнить 14 вопросов — это займет пять минут — а затем вы отправите опрос тому, кто вас хорошо знает, кто отвечает на вопросы о том, как они вас видят.Как только система получит обе эти точки данных, она отправит вам отчет об уровне вашего самосознания, а также пару советов по улучшению как вашего внутреннего, так и внешнего самосознания.

Чтобы улучшить ваше внутреннее самосознание, есть отличный совет, который я использую каждый день, и он называется «ежедневная проверка». Он создан, чтобы помочь вам подумать о том, как прошел ваш день, не задумываясь над ним. Итак, в конце дня, едете ли вы с работы домой, в поезде или собираетесь спать, задайте себе три вопроса: Первый: «Что сегодня прошло хорошо?» Номер два: «Что сегодня не так хорошо?» И номер три: «Как я могу стать умнее завтра?» Все упражнение не должно занимать больше пары минут, но постепенное понимание, которое вы получаете каждый день, просто невероятное.

И инструмент внешнего самосознания, вероятно, покажется вам пугающим, но он может быть одним из самых позитивных, трансформирующих действий по самосознанию, которые вы можете предпринять. Я называю это «ужином истины». Это было разработано профессором коммуникаций по имени Джош Мейснер, и оно влечет за собой приглашение на обед кого-то из близких — кого-то, с кем вы хотите улучшить свои отношения — и задать им очень простой вопрос: «Что мне делать, это такое? вас больше всего раздражает? » А затем вы слушаете.

Я делал это несколько раз, и [полученный мной отзыв] сообщил о стольких положительных изменениях, которые я внес.Разговор носит одобрительный характер, потому что этот человек достаточно храбр, чтобы сказать нам правду, и обычно он дает нам что-то очень действенное [для работы]. Но нам не нужно ничего делать, если мы этого не хотим, — говорит Маршалл Голдсмит: «То, что вы получаете обратную связь, не означает, что вы должны быть ее рабом. Вы сами решаете, что делать с этой информацией ». Но, на мой взгляд, знать всегда лучше, чем не знать, и именно в этом нам помогает обед истины.

На пути к самосознанию мы все вместе.И чтобы стать более самосознательными, нам не нужно ждать огромных открытий, которые полностью изменят то, как мы видим себя. Если мы стремимся к маленьким, постепенным улучшениям каждый день, общий результат может действительно изменить правила игры. И если у нас хватит смелости выполнить эту работу, мы все станем лучше.

Готовы к новым грандиозным идеям? Присоединяйтесь к клубу Next Big Idea сегодня!

Как вас воспринимают на работе? Вот упражнение, чтобы узнать

Слишком часто людям трудно понять, как они воспринимаются окружающими.Чтобы получить более четкое представление о том, как люди на самом деле вас видят, автор предлагает выполнить этот четырехэтапный процесс. Во-первых, выберите пять человек, которые постоянно видят вас в соответствующих рабочих ситуациях, например начальников, руководителей, прямых подчиненных, коллег или даже бывших коллег. Во-вторых, попросите о личной встрече. Дайте понять, что вы будете хранить в секрете все, что вам скажет человек, что будет поощрять честность, и что вы будете собирать отзывы нескольких людей, чтобы найти темы, чтобы уменьшить нагрузку на любого человека.В-третьих, во время встреч спросите, как люди в целом относятся к вам и что вы могли бы сделать иначе, чтобы иметь наибольшее влияние на ваш успех. Наконец, управляйте своей реакцией. Когда вы закончите этот процесс с несколькими людьми, вы можете начать искать закономерности в их ответах и ​​взять на себя обязательство измениться.

Непросто понять, как нас воспринимают другие люди. Мы часто не уверены, сбиты с толку или даже совершенно не осознаем, что проецируем.И это отсутствие самосознания может ограничивать карьеру.

Рассмотрим одного моего бывшего клиента, который искал топ-менеджера, но получил отзывы, которые коллеги считали его негативным и трудным. Он был ошеломлен; он считал себя аналитичным и основательным и полагал, что все понимают, что он отступил, чтобы найти лучший ответ. Он также не подозревал, что у него была привычка гримасничать во время обработки информации, что для других выглядело как раздражение.

Мой клиент страдал от того, что психологи называют иллюзией прозрачности — веры в то, что мы все открыты и что то, что мы хотим, — это то, что видят люди.Но между намерением и воздействием может быть большой разрыв. Люди часто не замечают выражения своего лица, особенно когда они глубоко задумываются. (Как сказал мой коллега: «Думающие лица некрасивы».) И определенные эмоции могут сбивать с толку. Например, разочарование и легкий дискомфорт можно легко спутать друг с другом.

Знание того, что большинство из нас четко не проецирует то, что намеревается, не мешает нам уверенно формировать впечатления на основе ощущаемого нами воздействия .А в организациях эти впечатления часто собираются краудсорсингом (что-то вроде офлайнового Yelp для людей), и может возникнуть общее повествование. Эти рассказы делятся как совет ( Только начали отчитываться перед Аной? Вот лучший способ с ней работать) или распространяются как злобные сплетни ( Клод снова борется за власть ).

Вы и ваша команда Серия

Связь

Воспользовавшись этим коллективным впечатлением, мы сможем получить ценную информацию о том, что у нас работает и где нам может потребоваться изменить наш стиль.Даже если мы часто получаем обратную связь на работе, обычно она связана с нашей функциональной эффективностью. Вам могут сказать, что ваши навыки продаж нужно отточить, но не то, что люди считают вас корыстным. Какой из них больше влияет на вашу карьеру?

В разделе The Power of Presence я описываю простой аудит присутствия, чтобы определить, как другие воспринимают вас. Достаточно пары хорошо сформулированных вопросов к нескольким ключевым людям, чтобы получить необходимую информацию. (Если вы когда-либо проводили оценку 360 °, вы видели, как быстро начинают повторяться показы.)

Хотя это упражнение не займет много времени, оно может быть психологически интенсивным. Так что имейте в виду, что для этого никогда не бывает удобного времени, и предполагайте, что сейчас самое подходящее время.

Используйте этот процесс как руководство:

• Выберите пять человек. Выберите коллег, которые постоянно видят вас в соответствующих рабочих ситуациях: начальников, руководителей, подчиненных, коллег или даже бывших коллег. Влиятельные сотрудники, которые прислушиваются к земле, являются отличными источниками.Даже лучше, если они знают вас более чем в одном аспекте вашей работы или жизни. Хотя важно, чтобы вы доверяли людям в своей группе, не забудьте выбрать людей, которые расскажут вам об этом прямо.

• Попросите о личной встрече. Четко дайте понять, что вы будете хранить в секрете все, что вам скажет человек, что будет способствовать честности, и что вы будете собирать отзывы нескольких людей, чтобы найти темы, которые уменьшат бремя для любого отдельного человека.Если можете, сделайте запрос лично. Люди с большей вероятностью согласятся участвовать, если увидят вас. Телефонный звонок тоже может сработать, если вы физически не можете быть впереди кого-то. Если вам нужно сделать запрос по электронной почте, предложите ответить на любые вопросы до встречи.

• Задайте два вопроса. На собрании задайте эти два простых вопроса, призванных задействовать коллективную мудрость:

1. Как вы в целом воспринимаете меня?
2. Что я мог бы сделать по-другому, что больше всего повлияло бы на мой успех?

В зависимости от человека вы услышите ответы, варьирующиеся от открывающих глаза и полезных до расплывчатых и сбивающих с толку.Если этому человеку некомфортно, он может полагаться на отзывы о работе или проекте. В таком случае уточнить:

Я ценю этот отзыв. Могу я сейчас подняться на уровень выше и спросить об общем восприятии меня как лидера / коллеги / человека?

• Управляйте своей реакцией. Не поддавайтесь искушению объясниться, защитить свои действия или выразить разочарование. Ваши собеседники будут следить за тем, как их отзывы влияют на вас в режиме реального времени.Качество вашей обратной связи будет зависеть от вашей способности чувствовать себя комфортно во время ее получения. Спросите подробности или примеры, если они вам нужны. И в заключение — искреннее спасибо.

Когда вы закончите интервью, поищите темы и повторяющиеся моменты (можно отбрасывать выбросы, если вы уверены, что они не содержат ценной информации). Если восприятие вас соответствует вашим намерениям, отлично. Если нет, пора изменить свое поведение и начать менять восприятие.

Много раз клиенты возвращались ко мне после выполнения этого упражнения и говорили: «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Я легко могу это изменить! »

Именно это произошло с моим клиентом, которого считали негативным и трудным. Поняв, что его неверно истолковывают, он взял на себя обязательство заранее заявить о своих намерениях по обеспечению прозрачности. Он скорректировал свой стиль на собраниях, задавая открытые вопросы, чтобы дать понять, что он заинтересован в понимании позиции другого человека.И он упорно трудился, чтобы контролировать свою склонность к гримасе и сохранять нейтральное выражение лица, подразумевающее открытость. Постепенно он смог изменить восприятие и позволить людям узнать чуткого и заботливого человека, которым он себя считал.

Иллюзия прозрачности — обычная ловушка для менеджеров всех уровней. К счастью, можно сократить разрыв между тем, как люди воспринимают вас, и тем, как вы хотите, чтобы вас воспринимали. Соберите достоверную информацию, а затем возьмите на себя обязательство измениться.

5 онлайн-тестов личности, которые помогут вам лучше узнать себя

Личность, состоящая из различных качеств и характеристик, определяет то, как люди взаимодействуют с другими людьми и миром. Это влияет на наши отношения, цели и даже карьеру, которую мы делаем.

Тем не менее, многие люди используют личностные тесты, чтобы понять, как они работают. Они используют их для лучшего самосознания, помогая им раскрыть свой потенциал.Рабочие места также используют эти инструменты для поиска людей, которые подходят для их рабочих ролей.

Если вы все еще не пробовали проходить какие-либо личностные тесты, возможно, вам стоит начать сейчас. Ниже приведены несколько видов тестов, которые вы можете попробовать.

1. Индикатор типа Майерс-Бриггс

Индикатор типа Майерс-Бриггс, или просто MBTI, представляет собой широко известный личностный анализ самооценки, разработанный Изабель Майерс и Кэтрин Бриггс.

Этот инструмент основан на теории Карла Юнга о психологических типах и помогает вам понять и изучить свои симпатии, антипатии, сильные и слабые стороны, отношения и даже карьерные предпочтения и взгляды на жизнь.

Связанные: Приложения, которые помогут вам узнать о вашем типе личности

Тест учитывает ваши предпочтения и идентифицирует вашу личность с помощью четырех шкал или дихотомий, а именно:

• Экстраверсия к интроверсии
• Интуитивно понятный для восприятия
• Чувство к размышлению
• Восприятие к суждению

Итак, исходя из ваших предпочтений, если вы предпочитаете свой внутренний мир внешнему миру, тогда вы получите интроверсию, а не экстраверсию.

Вот несколько бесплатных онлайн-тестов MBTI, которые вы можете попробовать:

2. ДИСК

Профиль DISC — это еще один инструмент оценки поведения, призванный помочь людям лучше понять свою личность. Этот инструмент широко используется в компаниях, чтобы помочь создать более сильные команды, улучшить рабочие отношения, улучшить руководство, улучшить взаимодействие и повысить производительность своих сотрудников.

Если вы не знакомы, тест на животных, в котором вас набирают в виде собаки, выдры, бобра или льва, основан на DISC.

DISC означает доминирование, влияние, устойчивость и сознательность. Вот краткая предыстория каждого типа:

• Д: Волевые и прямые люди, ориентированные на достижение результата.
• I: Общительные люди, которые ставят во главу угла отношения и умеют убеждать людей.
• СУБЪЕКТ: Нежные и надежные люди, предпочитающие единство и сотрудничество.
• C: Логичные люди, ценящие точность, точность и качество

Некоторые тесты дают вам только одну букву, в то время как другие показывают ваши доминирующие и второстепенные черты.

Вот несколько тестов DISC, которые вы можете пройти бесплатно:

3.Тесты на эмоциональный интеллект

Возможно, вы уже слышали, что эмоциональный интеллект важнее традиционного. Так что, возможно, тест на эмоциональный интеллект лучше, чем IQ, который измеряет ваши когнитивные способности, такие как логическое мышление, математика и вербальные навыки.

Проще говоря, эмоциональный интеллект — это ваша способность воспринимать, понимать, управлять и контролировать свои собственные эмоции.Однако этот навык направлен не только на вас самих. Эмоциональный интеллект предполагает понимание эмоций других людей и адекватное реагирование на них.

Если у вас высокий эмоциональный интеллект, вы можете использовать этот навык, чтобы помочь другим почувствовать себя лучше и дать другим возможность действовать. Знание своих способностей особенно важно, если вы занимаетесь руководящей ролью или если ваш день состоит из взаимодействия с другими людьми и влияния на них.

Вот несколько бесплатных онлайн-тестов EQ:

Помимо этих тестов, вы также можете проверить одну из наших других статей, в которых мы рассмотрели несколько других бесплатных тестов эмоционального интеллекта.

4. Оценка карьеры

Хотя вы всегда можете заняться любой карьерой по своему вкусу, может быть более эффективный способ найти работу. Принятие во внимание ваших ценностей, предпочтений, сильных сторон, навыков и целей может помочь вам найти работу, на которой у вас больше шансов преуспеть.

Точно так же эти оценки не гарантируют, что вы найдете работу своей мечты.Но понимание того, в какой среде вы, вероятно, будете процветать, и ваш стиль работы, может помочь вам найти работу, которая, скорее всего, вам понравится и которой вы увлечетесь.

Некоторые карьерные тесты могут даже предложить рекомендации по вашему карьерному пути, учитывая вашу текущую карьерную роль, в то время как другие предоставляют списки вакансий и школы, которые предлагают степени для той карьеры, которую вы хотите продолжить.

Ниже приведены несколько бесплатных викторин, которые вы, возможно, захотите пройти:

Всегда сложно решить, чем вы хотите заниматься в карьере.А если вы студент, который все еще не знает, какой путь выбрать, вам могут пригодиться инструменты, которые помогут вам найти подходящую для вас карьеру или профессию.

5. Тест на умение защищать права интеллектуальной собственности

Люди — существа социальные. Все мы общаемся ежедневно, если не ежечасно, или немного чаще. Коммуникация — это жизненно важный навык, которому каждый человек должен научиться, чтобы хорошо функционировать в обществе. Некоторые даже говорят, что они имеют решающее значение в отношениях.

Межличностные навыки или просто навыки ПИС — это общий термин, охватывающий широкий спектр навыков и способностей, необходимых для взаимодействия и общения с окружающими вас людьми.Эти навыки считаются необходимыми, особенно если вы занимаетесь управленческой или руководящей ролью.

К ним относятся вербальное и невербальное общение, эмоциональный интеллект, разрешение конфликтов, работа с командами и группами и многое другое. Вот несколько бесплатных тестов IPR, которые вы можете пройти:

Используйте свою личность в своих интересах

Никто не живет в пузыре, поэтому понимание себя и того, как вы относитесь к другим, имеет важное значение.

Знание ваших предрасположенностей, навыков, талантов, стиля работы и манеры взаимоотношений также может помочь вам лучше функционировать — и даже преуспевать — в различных сферах жизни, включая карьеру и отношения.

Так что вперед и пройдите один из этих личностных тестов. Если вы узнаете что-то новое о себе, получите рекомендации по работе или полностью измените свою жизнь, вы только выиграете от дополнительного понимания себя.

Как найти свою цель в жизни: 10 онлайн-тестов, которые стоит пройти

Хотите узнать, как найти свою страсть? Ознакомьтесь с этими анкетами о жизненных целях, чтобы определить миссию, карьеру и хобби.

Читать далее

Об авторе Рэйчел Мелегрито (Опубликовано 68 статей)

Рэйчел Мелегрито оставила свою карьеру преподавателя в университете, чтобы стать полноценным писателем.Она любит все, что Apple, — от iPhone до Apple Watch и MacBook. Она также является лицензированным специалистом по трудотерапии и начинающим SEO-стратегом.

Более От Рэйчел Мелегрито

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Нажмите здесь, чтобы подписаться

.