Как все успевать молодой маме: Как все успевать молодой маме

Как все успевать молодой маме? И даже успевать отдыхать…

Когда-то давно в моей жизни был такой период, когда я катастрофически ничего не успевала: учеба, работа, друзья, диплом, домашние дела… Все валилось из рук, я постоянно о чем-то забывала, очень часто приходилось делать все в последний момент. Думаю, в жизни любого человека бывали такие моменты. Периодически мне попадались статьи по тайм-менеджменту и я как-то пыталась наладить свою жизнь, составить расписание, но меня как правило хватало на несколько дней, а дальше все снова повторялось. Но тем не менее, методом проб и ошибок я выработала для себя правила, которые значительно облегчили мою жизнь. Очень хочу поделиться ими с вами.

Правило №1. Планирование

Да-да, именно планирование. Сначала я пыталась составить подробное расписание и четко его соблюдать — это было самой главной моей ошибкой. Не нужно подстраивать свою жизнь под расписание, нужно расписание подстроить под жизнь. Для начала я приобрела большой ежедневник, в нем было место для составления планов на год, месяц, неделю, и на каждый день.

Постепенно я приучила себя составлять все различные списки и планы: список покупок, меню на неделю (чтоб заранее приобрести все продукты), список вещей, которые хочу купить, списки подарков на ближайшие праздники. Удивительно, но это все сразу сэкономило огромное количество времени и денег. Сейчас жить не могу без ежедневника, кроме того, что прописываю все дела, засыпая, я как бы проговариваю их про себя, представляю, это помогает ничего не забывать.

Когда у нас появилась дочь, после первого месяца стала приучать ее к четкому распорядку дня, и знаете, она легко поддалась и живет по режиму. Теперь я легко подстраиваюсь под ее режим, планирую дела на время ее сна.

Правило №2. Избавиться от поглотителей времени

Для меня это был самый простой в понимании пункт и, в то же время, самый сложный в осуществлении. Авторы книг по тайм-менеджменту советуют записать в течение дня все происходящее по минутам и потом выявить, что же отнимает больше всего времени и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты. Для меня итак было понятно, что является «поглотителем времени» в моей жизни — телевизор, телефон, интернет, ICQ.

Сейчас мне смешно вспомнить, что когда-то я могла целый вечер разглядывать чужие фотографии, обсуждать всякую ерунду с подружками и так далее. Помогли решительные меры — телевизор в моей квартире есть только на кухне, смотрю новости за завтраком, иногда включаю фоном, когда готовлю, стараюсь общаться с людьми в живую, на телефон и ICQ тратить минимум времени. Честно скажу, не всегда получается. Тем не менее отказ от «поглотителей времени»позволил сэкономить мне очень много часов в день.

Правило №3. Совмещение

Всегда можно найти такие дела, которые можно будет совмещать. Например, когда я гуляю с ребенком, спящим в коляске, слушаю аудиокниги; во время приготовления еды повторяю английский и французский; когда моя дочь капризничает и просится на руки, включаю музыку и вместе с ней танцую и выполняю простые упражнения вроде зарядки; даже за три минуты, что разогревается обед в микроволновке, всегда пытаюсь что-то сделать на кухне — полить цветы, протереть пыль, полки в холодильнике.

Самое главное — выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого ненужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

Правило №4. Делать все вовремя

Может фраза и покажется бональной, но нельзя откладывать дела на потом, чем больше я сделаю сегодня, тем меньше дел останется на завтра. Гораздо проще вымыть тарелку после еды, чем вечером перемывать гору посуды. Все мы это понимаем, но к сожалению не всегда можем применять на практике. Скажу честно, я просто заставляла себя делать все вовремя, прилагала к этому усилия, со временем это стало привычкой. Это относится также к покупкам, планирую, что буду готовить в течение недели и закупаю продукты впрок, вечером муж покупает только молоко и кефир. Для удобства пользуюсь интернет-магазинами, кому-то подходят большие супермаркеты, самое главное — перестать тратить время на магазины, стояние в очереди, да и денег это экономит немало.

Правило №5. Прогресс

Самыми первыми вещами, которые приобретала наша молодая семья была техника, которая облегчала домашний труд: стиральная машина, микроволновая печь, блендер и пароварка, пылесос и так далее.

И лишь потом появились шкафы и телевизор. Для меня лично это очень важные вещи, так как очень люблю готовить, и потратив деньги один раз, время экономлю каждый день.

Правило №6. Порядок в доме

Все мы без исключения хоть чего-нибудь в жизни слышали про фэн-шуй, залежи и положительную энергию, но далеко не все могут применить это на практике. Когда я пыталась избавиться от завалов в квартире, мне становилась жалко каждую ненужную вещь, казалось, что это обязательно пригодится тогда-то, а это тогда-то… А вещи все копились и копились. Теперь я следую такому принципу: каждый день необходимо избавиться от одной ненужной вещи. И знаете, как бы нелепо это не звучало, мне стало легче дышать в моей квартире! Выкидывая старые вещи, мы как бы освобождаем место для новых.

По поводу уборки. Скажу честно, с детства не люблю генеральные уборки по субботам. Я нашла другой способ поддержания чистоты в доме. Каждые день я трачу 15 минут на домашние дела, для удобства завожу таймер и в течение 15 активно прибираюсь. Неважно выходной или праздник, устала я или занята, 15 минут из 24 часов в сутках выделить можно всегда. И знаете, спустя месяц-полтора после, мне уже приходилось глубоко задуматься, а что же вымыть, прибрать сегодня. Попробуйте — это действительно очень действенно. С появлением ребенка ежедневных дел конечно прибавилось, поэтому я поступаю так, во время утреннего сна дочери делаю ежедневные дела: стираю, глажу ее одежду, мою пол, и далее все те же 15 минут чистоты.

Ну и еще один маленький пунктик поддержания порядка в доме, каждый день перед сном, как бы сильно я не устала, раскладываю все вещи по своим местам, кухня, комната, детская — все должно остаться чистым и прибранным на ночь.

Правило №7. Помощники

Очень часто пишут, что все домашние дела нужно делать вместе с детьми, такого опыта у меня нет, так как ребенок еще маленький, поделюсь лучше опытом по привлечение мужа к домашним делам. Как и любой мужчина мой муж стратег, мыслит глобально, строит большие планы, обдумывает проекты, а такие вещи, как подклеить плитку, убрать вещи, поточить ножи он никогда не станет делать по своей инициативе.

Бывало, что я по несколько месяцев просила приклеить кусочек отвалившихся обоев и они все равно оставались на прежнем месте, а он только разводил руками, что я не вовремя ему напоминаю.

Сейчас мне кажется нелепым, что когда были ссоры и скандалы, слезы и обиды из-за каких-то обев. Однажды мы просто сели за стол переговоров и решили так, что каждый выходной он будет уделять некоторое время для домашних дел, как и когда — решает сам, сам выделяет для себя удобное время, к пятнице я просто готовлю список того, что он должен делать. И знаете, на этом все проблемы исчезли, вся мужская работа сделаны, все прибито, приклеено, передвинуто и так далее.

Правило №8. Мой ребенок

Знаете, одна моя знакомая, после того как вышла на работу после декрета, сказала, что сейчас работая по 8 часов в день, плюс 2-3 часа на дорогу, она проводит с ребенком гораздо больше времени, чем когда сидела целый день дома. Именно ограничение во времени научило ее эффективно его использовать.

Какой вывод я сделала для себя — как можно активнее и разнообразнее проводить время с дочерью. Обратите внимание на мам с детьми в песочнице. Одна мама сидит со скучающим видом на лавочке, изредка прикрикивая на ребенка, другая активно играет, разговаривает, общается, участвует в процессе. Времени эти мамы затрачивают одинаково, а эффект от таких занятий будет разным.

Сейчас на время бодрствования дочери я четко планирую, чем заниматься с ней. В течение дня обязательно успеваю делать различные массажи от обычного поглаживания до логопедического массажа, динамическую гимнастику, занятие на фитболе, пальчиковые игры, чтение книжек, иногда просто пою песенки и танцую вместе с ней, учу двигаться, хватать, познавать этот мир. В продаже такое огромное количество развивающих игр, так много литературы, пособий, видеоуроков — занятие можно найти для любого возраста и даже для самого активного малыша.

Правило №9. Отдых

Чем молодая мама отличается от обычного работника даже на самом сложном производстве? Рабочий день у нас не заканчивается в 18. 00, он длится круглосуточно, а рабочая неделя не заканчивается в пятницу, никаких выходных, отпусков и отгулов.

Домашние дела никогда не закончатся, а шестимесячный ребенок никогда не скажет вам — Мама, отдохни, я поиграю сегодня один! Заставляйте себя отдыхать!!! Именно заставляйте.

Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры — постарайтесь, чтоб каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится, всегда найдутся какие-то дела и выходные пролетят и измотают вас еще больше чем будни.

И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15-20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

И помните, что все успеть все равно нельзя, не старайтесь каждую секунду быть супермамой, суперженой или суперснохой, мир не идеален, но к идеалу надо стремиться, не опускать руки от мелких неудач, встречать каждый новый день с улыбкой, любить себя и своих близких, радоваться каждой прожитой минутке и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

Дневник молодой мамы: как все успеть?

Торопыжка

Мой муж называет меня торопыжкой. Это правда — я привыкла все делать быстро, перелопачивая несколько дел одновременно, и ни секунды не сидеть, сложа руки.

Я уже писала, что всегда была загружена по полной – надомная постоянная работа, в которой я сделала перерыв только на 3 дня, проведенные в роддоме, йога, фитнес, занятия в развивалке. Сейчас я даже уже немного жалею о том, что сама не дала себе такого кайфа – отлежаться после родов, прийти в себя и не 3 дня, а хотя бы 3 месяца! Ничем не заниматься целыми днями, кроме как кормить малыша, улыбаться ему и зацеловывать от макушки до пяточек. Но на тот момент мне казалось, что самое важное – это не выпадать из ритма, все успевать и ни от чего не отказываться. Как же я изменилась за эти 3 года! 🙂

Вопрос «Как ты все успеваешь?» я слышу довольно часто. И я решила разобраться – действительно, как?

Итак, представляю на ваш суд мою разумную (надеюсь) систему ведения домашнего хозяйства.

Не делай лишнего! Тут важно определить, что для тебя лишнее, а что – необходимое. Для меня, например, абсолютная необходимость – чистые полы. Настолько чистые, чтобы на полу можно было валяться, играть, рисовать и заниматься сексом. Поэтому я стабильно мою пол каждый день или через день. Ну и плюс ко всему – это хорошая профилактика простудных и прочих заболеваний.

При этом для меня глажка – это лишняя трата времени. Постельное белье и домашнюю одежду мы не гладим никогда, только одежду «на выход».

Цени каждую минуту! Когда по рингтону я понимаю, что мне звонит моя мама (а это минимум 20 минут разговора), я автоматически беру тряпку для пыли, включаю утюг, начинаю поливать цветы в доме. В общем, в такие моменты как раз можно делать какие-то мелкие домашние дела, которые позволяют держать телефон у уха.

Когда сажусь поработать за компьютер – накладываю на лицо маску – потому что отдельных 20 минут для косметических процедур у меня дома не будет никогда.

Купание сына – это время рукоделия. Пока Макс плещется с корабликами, я вышиваю или вяжу на перевернутом тазике.

Не создавай себе трудностей! Никогда не понимала и, наверное, не пойму, зачем стирать на руках (в том числе и детские вещи), если есть стиральная машинка, а в стиральной машинке – режим деликатной стирки. Бессмысленной мне кажется и глажка детских домашних вещичек (особенно на первом году жизни), которые через полчаса будут облиты компотом или еще чем похуже :)). Но о глажке – см. выше.

Делай все с удовольствием

Составляй списки и пиши себе напоминалки! Я уже давно не представляю себе, как жить без списков. Список для продуктового магазина вывешивается на холодильник, муж автоматически забирает его, когда уходит на работу, и вечером приезжает уже с едой. Список для магазина бытовой химии, аптеки, для канцелярского отдела. Это очень удобно! Не надо думать, стоя у магазина: что-то я хотела купить из «бытовухи» и «канцелярики», но что?

Также ОЧЕНЬ полезная вещь – список дней рождений твоих близких и список подарков. Помогает не забыть о праздничной дате и не дарить дежурные, стандартные подарки, потому что не было времени все обдумать и выбрать. В системе «флай-леди», у которой я почерпнула много полезного, есть понятие «напоминалок» — стикеры с записками самой себе, напоминалки в мобильном телефоне, заведенный таймер. У нас эту функцию выполняет наша грифельная чудо-доска из Ikea на кухне. Туда записывается все! Список покупок, время визита к врачу, телефон парикмахера и признание мужу в любви :).

Заведи себе веселых помощников! Губки и щетки для посуды, швабры, тряпки, фартуки и полотенца – все это должно радовать глаз! Ведь если ты берешь несвежую расползшуюся губку для посуды, то намывать тарелки уже как-то не хочется, правда? Поэтому губки и щетки – только новые и яркие! Кухонные полотенца – цветные и с забавными картинками! Когда я вижу свой сумасшедший фартук с огромными карманами и сюрреалистическим принтом, меня так и подмывает повязать его и приготовить что-нибудь вкусненькое. Вообще, кухня, на которой домохозяйка все-таки проводит бОльшую часть времени, должна радовать и повышать настроение.

Путем долгих экспериментов у нас получилась кухня моей мечты. Кухня, в которой приятно готовить, пить с друзьями чай и вино, читать и разговаривать. Для этого мне понадобился старинный холодильник, выкрашенный автоэмалью в ярко-оранжевый цвет, наши семейные фотографии на стенах и детские рисунки, живые цветы, синяя посуда, плетеные корзинки для фруктов и хлеба, удобная система подсветки.

Готовь с удовольствием! Мне кажется, каждая хозяйка согласится с тем, что самое тяжелое – это готовить каждый день. Изо дня в день. Даже если ты любишь готовить, психологически тяжело каждый день становиться к станку к плите и варить, жарить, тушить, потому что твои близкие хотят есть каждый день. Мне помогает список блюд, которые я готовлю гарантированно вкусно, быстро, без рецепта из тех продуктов, которые всегда есть в холодильнике. Потратив 1 раз вечер на составление подробного списка (первые блюда, мясные, гарниры, закуски, выпечка, напитки), теперь я время от времени в него заглядываю на предмет: что бы сегодня приготовить? Я разрешаю себе готовить, когда не хочу. Никогда себя не насилую. В такие дни я варю ребенку кашу или делаю сырники, себе устраиваю разгрузочный день на кефире. А муж заботится о себе сам :))).

Не бойся выкидывать! «Расхламление» — еще одно заимствование у флай-леди. «Расхламлаяюсь» я довольно часто. Выбираю себе одну зону и выкидываю все, чем не пользовалась последние полгода. А убираться в доме, не забитом ненужными вещами, легче и приятней:))).

Позволяй себе лениться! Еще из флай-леди – так называемые «баловства» — различные приятности для души и тела. Ванна, маникюр, свежий журнал, хороший фильм, рукоделие или занятия спортом – все, что доставляет тебе удовольствие. И ни в коем случае не жалей на себя времени и денег! Ты не только жена и мать, ты Женщина в первую очередь!

Будь гибкой! Если ты решила, что в твоем доме должно быть всегда чисто и уютно, это не значит, что так думает вся твоя семья. И нет ничего хуже постоянного занудства – вымой посуду, убери носки, заправь кровать и т. д. и т.п. Поэтому для тех, кто еще не достиг твоего уровня мастерства, максимально упрощаем задачу поддержания порядка. Ребенку покупаем большой ящик для игрушек, куда можно просто покидать все разбросанные по полу игрушки и задвинуть ящик под кровать. И большую коробку – для пазлов, конструкторов, карандашей. Мужу выделяем «коробку» соответственно его возрасту)))) У нас в доме это корзина для грязных вещей в ванной и 3 полки в шкафу для чистых. И всю свою одежду, в зависимости от степени загрязнения, он складывает либо в одно место, либо в другое. Аккуратно или кое-как – муж решает сам. Мне важно, что выполняется правило – одежда не раскидана по всему дому.

Итог : Я не хожу по дому в туфлях, я не надраиваю каждый день раковину (мой «пунктик» — это чистые полы), могу ходить по дому в халате и не убирать постель до вечера. Флай ли я? Не знаю. Но мне не стыдно, когда внезапно приходят гости. У нас в доме для каждой вещи есть свое место, и я С УДОВОЛЬСТВИЕМ занимаюсь «домохозяйствованием».

И до сих пор слышу: и как это ты все успеваешь? )))

Лена Сай, специально для WomanJournal.ru

Фото: из личного архива Лены Сай

7 способов все успевать молодой маме

Организм молодой мамы постоянно работает в режиме повышенного напряжения, ведь с маленьким ребенком нужно всегда быть начеку, да и выходных на этом поприще не положено. Как показывают медицинские исследования, сама по себе профессия «мамы» и «домохозяйки» больше наполнена стрессом, чем среднестатистическая полноценная работа. 

Тем не менее материнство может и должно приносить радость, а не расстройство. А чтобы оставаться спокойной и жизнерадостной, воспитывая малыша, выполняя работу по дому и пытаясь выкроить время на себя, необходимо перестроить свое отношение ко времени и стилю жизни.

«Появление дочки в нашей семье было огромной радостью: мы так ждали нашу малышку! Я и не задумывалась, что после ее рождения в мою жизнь придет не только радость, но и множество трудностей. Вначале всеми домашними делами занималась мама, которая приехала погостить, но теперь мама уехала, и я просто не могу справиться с лавиной обязанностей. Я не знаю, за что хвататься, дочка плачет, все из рук валится, и я хочу только спать, да еще и злюсь постоянно… Как можно со всем справиться и все объединить? Где взять время?» 

Наталья, 31 год

Типичная ситуация – молодая мама «в запарке». Положение усугубляется еще и тем, что женщина начинает чувствовать себя виноватой, ее ожидания относительно себя в образе матери не оправдываются, и это вызывает целый комплекс негативных эмоций, что может отразиться и на поведении ребенка, который становится еще более требовательным и капризным, и на отношениях с супругом.

Материнство предъявляет к организованности женщины повышенные требования, ведь помимо круглосуточной ответственности за благополучие малыша ей приходится «трудиться» еще в нескольких сферах: обычные женские обязанности по дому, иногда учеба или подработка, ведение семейного бюджета и организация досуга семьи… Даже если раньше женщине удавалось непринужденно управляться со всеми возникающими вопросами, не составляя списков и расписаний, то с появлением малыша жизнь часто начинает идти по новым правилам.

Вырваться из замкнутого круга бесконечных дел поможет тайм-менеджмент – искусство управления временем. Такое умение позволяет человеку оптимально использовать время в соответствии с его потребностями и поставленными им задачами. Личный тайм-менеджмент помогает научиться расставлять приоритеты, выделять важное и второстепенное в повседневных делах и успевать то, что воспринимается как необходимое. А это, в свою очередь, дает внутреннюю гармонию и спокойствие. Так что без секретов управления временем трудно обойтись.

7 секретов тайм-менеджмента для молодых мам 

1.  Расставляем приоритеты

В первое время после рождения ребенка именно заботы о нем и удовлетворение его потребностей становятся приоритетными делами в жизни молодой мамы. Но если помощников нет, как поступить?

Создать черновой список дел. Не знаете, с чего начать? Надо просто взять лист бумаги и написать подряд все дела, независимо от важности каждого (купить подгузники, прокипятить бутылочки, записать ребенка к врачу, искать няню и др. ). Так фронт работ станет конкретнее. 

Выделить главное и второстепенное. Работаем со списком дальше: ставим на первое место то важное, что необходимо сделать именно сегодня, не забывая при этом о собственных потребностях и интересах. Например, после бессонной ночи для женщины в приоритете выспаться, ведь малышу нужна здоровая и бодрая мама. На второе место поставьте задачи, которые также важны, но не требуют такой срочности. К примеру, вам нужно погладить белье, но у мужа есть еще пара рубашек в шкафу, значит, сегодня глажка остается на втором месте. Ну, а на третье место – мелкие незначительные дела, до которых вы доберетесь, если останется время, или которые можно легко совместить с другими (разговор с подругой, смена штор, сортировка вещей в шкафу и др.). Продумывая и записывая приоритетные задачи на каждый день, а также второстепенные дела, вы ставите перед собой достижимые цели и застраховываете себя от нерациональных затрат времени.

2.

Планируйте режим дня

Планирование дня с определением времени, откладываемого на выполнение каждого дела, – неотъемлемый инструмент тайм-менеджмента. Однако планирование молодой мамы носит особенный характер. 

Четкое понимание режима малыша. В основе распорядка дня будет лежать режим малыша, к которому маме придется подстроиться. Поэтому планирование должно быть максимально гибким, с возможностью переноса времени выполнения и объединением нескольких разных дел.

Ищите свободные окошки. Возьмите за основу своего графика главные моменты режима вашего дня с ориентировочным временем их выполнения (подъем малыша, массаж и водные процедуры, число кормлений, прогулки, время ужина всей семьи и т. д.). Время в промежутках между ними – ваше, дополните его задачами из списка приоритетов. Допустим, дневной сон малыша – 14.00–16.00. Пообедать самой – 14.00–14.20; 14.20–14.30 – помыть посуду, 14.30 – 14.45 – ответить на письма по работе и т. д. И не забудьте про запас времени на форс-мажорные обстоятельства (например, у малыша режутся зубки, и его приходится укладывать в два раза дольше). 

Составляйте расписание на завтра. Заведите себе привычку перед сном записывать график на завтра, учитывая итоги текущего дня и производя необходимую коррекцию.

3. Делегируйте домашние обязанности

Грамотное управление временем вовсе не означает, что вы должны успевать делать все самостоятельно. Наоборот, тайм-менеджмент включает в себя умение рационально делегировать полномочия, в том числе и технике.

Где вы незаменимы? Проанализируйте список дел, которые вы выполняете, и выберите из них те, которые нуждаются в вашем непосредственном участии (например, кормление малыша грудью, подработка на дому, приготовление ужина). 

Найдите добровольцев. Все остальное нужно постараться передать (пусть постепенно или частично) «помощникам». Это может быть муж, который будет без особого труда заезжать после работы в магазин и покупать продукты по списку; бабушка, с удовольствием проявляющая свою заботу о малыше, прогуливаясь с коляской; или посудомоечная машина, экономно расходующая воду и освобождающая всю семью от одной из ежедневных обязанностей. Главное, научиться грамотно ставить задачи перед другими людьми, оценивать их возможности, предлагать удобные и логичные варианты выполнения тех задач, которые вы хотите им поручить. Не стесняйтесь просить о помощи и принимать ее.

Постарайтесь быть в курсе технических новинок. Ведь правильно подобранная бытовая техника, действительно отвечающая вашим потребностям, может существенно облегчить быт и сэкономить драгоценное время.

4. Организуйте время и пространство

Помните, как при решении головоломки из разрозненных кусочков может получиться красивая и гармоничная картинка, если все будет стоять на своем месте? Так же и в повседневных делах оптимальная организация может решить сразу половину проблем.

Найдите свои пики активности. Вспомните, на какую часть дня у вас приходятся пики активности и жизненных сил – именно на это время лучше всего планировать трудоемкие дела. 

Освободите свои руки. Пока ребенок маленький, ваш дом – это ваше рабочее место, поэтому необходимо организовать его оптимальным для вас образом. Обеспечьте себе в каждой комнате возможность быть вместе с ребенком и заниматься своими делами (в этом помогут переносные люльки, шезлонги, игровые коврики и т. д.). Если же малыш может лишь ненадолго остаться один, часть запланированных задач можно сделать с ним на руках или же в слинге или рюкзаке-кенгуру.

5. Сократите объем домашних забот

Часто у молодых мам опускаются руки и ни на что не хватает времени из-за завышенных требований к себе и своим обязанностям: гулять с ребенком в любую погоду два раза в день по 2–3 часа, готовить еду на каждый день и никаких баночек для малыша, генеральная уборка ежедневно, чтобы никакой пыли и т. д. 

По возможности снизьте планку. Некоторые моменты действительно могут быть принципиальны в конкретной семье (например, у ребенка аллергия и необходимо особенное питание и отсутствие пыли), однако в большинстве случаев мамам просто нужно снизить планку, чтобы почувствовать себя счастливой. Если малыш хорошо спит в люльке от коляски, то он замечательно «погуляет» на балконе хоть весь световой день с перерывами на кормление. Объем белья для глажки существенно сократится, если аккуратно складывать после стирки детские комбинезончики, постельное белье и полотенца, а присутствие в жизни малыша небольшого количества микробов с самого рождения только поможет его иммунитету формироваться.

Выявите «убивателей времени». Внимательно проанализировав свои действия в течение дня, можно отчетливо увидеть, куда незаметно утекает время: социальные сети, разговоры с подругами, бесполезные перекладывания игрушек с одного места на другое… Зафиксируйте, сколько «убиватели времени» крадут драгоценных минут. Можно волевым усилием отказаться от этих приятных ненужностей, а можно совместить их с кормлением малыша или прогулкой.

Применяйте правило одной «лягушки». Планируйте с утра сделать хотя бы одно неприятное дело – в тайм-менеджменте его называют лягушкой. Если «убивать» по одной «лягушке» ежедневно, завалы мелких дел сократятся (допустим, отобрать одежду малыша, из которой он вырос, и отложить в пакет; помыть раковину; записать ребенка к врачу и т. д.).

Разбивайте одно большое дело на части. Крупное дело в тайм-менеджменте называется «слоном». Его принято делить на «бифштексы», то есть на части. Так его легче будет сделать, пошагово. К примеру, малышу надо сделать курс массажа из 10 процедур. Каждая процедура – «бифштекс». Конечная цель – проделанный курс.

6. Выделяйте время для отдыха

Такой пункт должен быть в ежедневном расписании каждой мамы, потому что только отдых, время, посвященное себе и своим интересам, может быть гарантией эмоционального и физического благополучия женщины. Загоняя себя в рамки постоянных монотонных обязанностей, рано или поздно молодая мама теряет интерес к такой жизни, начинает срываться на муже и ребенке, страдать от неврозов.

Найдите свое «ресурсное» занятие. Что вам нравится делать для себя, без пользы для ребенка? Может, это декупаж, вязание, чтение, мониторинг шопинг-сайтов, цветоводство, фитнес. И уделяйте этому делу хотя бы 15–20 минут в день. У вас тогда не потеряется ощущение собственной ценности.

Не становитесь затворницей. Маленький ребенок – не повод совсем уж ограничивать себя в удовольствиях. Вы можете посещать вместе с ним выставки, музеи, выбирать интересные маршруты для прогулок, ходить в гости… 

Дайте себе передышку. Когда малыш спит или находится у бабушек, проведите время с мужем, примите ванну, наконец, просто выспитесь! Только полноценный отдых даст вам силы и энергию для того, чтобы потом все успеть.

7. Не пытайтесь быть идеальной мамой

Стремление быть хорошей мамой, конечно, важно для комфортного самоощущения в новой роли. Но идеальности в природе не существует, и гонка за совершенством выматывает. Что делать, чтобы вырваться из плена «комплекса отличницы»?

Не терзайте себя сомнениями. Идеал сам по себе недостижим, это некий образ, который существует в сознании или даже не осознается. Если женщина постоянно изводит себя мыслями, что ей необходимо во всем быть самой-самой, она все время находится в напряжении, и в таком же напряжении держит ребенка. Для ребенка психологически гораздо полезнее, когда у него «достаточно хорошая мать» – спокойная, уравновешенная, расслабленная.

Иногда можно лениться. Не стоит стремиться всегда все сделать «на пятерку». Допустим, есть выбор: во время дневного сна малыша погладить солидную гору выстиранных вещей или подремать полчаса? Выбор лучше сделать в пользу сна. Наберетесь сил, настроение поднимется. Всем будет от этого только лучше. И глажку свою сделать успеете.

10 советов молодой маме, как все успевать

Когда в семье появляется ребенок, весь привычный порядок переворачивается с ног на голову. И основная проблема, как правило – нехватка времени. Молодая мама уже не может позволить себе делать маникюр по полтора часа в день, а новоиспеченный папа – ездить на рыбалку каждый выходные. Что же делать? Как успевать делать хотя бы необходимый минимум домашних дел, еще и ребенку уделять должное внимание? Дорогие мамочки, перед вами – советы, как наладить быт и все успеть!

1. Самое главное – научитесь делегировать свои полномочия. То есть не стремитесь сделать все сами, даже если знаете, что справитесь с каким-то делом лучше, чем другие. Если хотите отдохнуть – отправьте мужа гулять с коляской, а сами поспите пару часов. Это сэкономит вашу энергию и придаст сил! Старайтесь чаще оставлять ребенка с отцом – пусть они вместе играют, общаются. Иные папы куда лучше мам могут и подгузник поменять, и искупать ребенка. А уж просто посидеть с ним, пока мама готовит ужин или принимает душ – это сам Бог велел!

2. Доверьте мужу не только заботу о ребенке, но и часть домашних дел. Подумайте, что вы реально не успеваете делать в течение дня? Муж отлично справится с глажкой, стиркой и даже с приготовлением пищи! Повесив на мужа дополнительные домашние обязанности, вам станет намного легче. Если он сопротивляется, мотивируйте свою просьбу так. Он же хочет видеть в вас не домработницу в халате и косынке, а интересную, ухоженную женщину. Вот и пусть поможет вам. А вы сможете каждый день планировать определенное время, чтобы заняться собой: спокойно принять ванну, сделать маску, маникюр или просто отдохнуть.

3. Если есть возможность отдать ребенка на выходных хоть на пару часов бабушке, дедушке или тете – не пренебрегайте ею. Маленький ребенок на улице все равно спит, и ему без разницы, возите коляску вы или кто-то другой. Даже если он проснется и расплачется, ваши родные всегда смогут его успокоить или, в крайнем случае, быстренько привезти домой. Тем более что под рукой всегда есть мобильные телефоны. Вы же за эти два часа, пока ребенок дышит свежим воздухом, сможете успеть сделать те дела, которые с малышом сделать невозможно – влажную уборку, например. Не корите себя, что спихиваете ребенка на других, это неправильно. Ему тоже необходимо общение с другими людьми, новые впечатления. Четыре стены вокруг и одно же лицо, пусть даже лицо любимой мамы, каждый день – это не то, что нужно маленькому человечку. Чем больше новых впечатлений, тем лучше и быстрее он развивается!

4. Подумайте, на что уходит ваше время. Возможно, слишком много драгоценных минут вы тратите на что-то бесполезное – сидите в интернете, вместо того чтобы отдохнуть, ночью или днем смотрите телевизор вместо полноценного сна. Сократите эти занятия до минимума – и вы будете приятно удивлены результатом.

5. Делайте несколько дел одновременно. Болтая с подругой по телефону, можно вытереть пыль. Смотря передачу по телевизору, можно погладить белье. Делая зарядку, можно взять в руки погремушки и развлечь малыша. Лежа в ванне, пока муж занят с ребенком, сделайте себе маску для лица и расслабьтесь, постарайтесь ни о чем не думать – это очень помогает снять усталость после тяжелого дня. Если направляетесь в ванну – захватите с собой из комнаты вещи, которые нужно постирать, а по пути в кухню унесите грязную посуду. Не проходите мимо разбросанных вещей, игрушек – сложите их по пути на свое место. Так вы избавитесь от бесцельной беготни по дому.

6. Жизнь современной мамочки значительно облегчает автоматика – загрузите стирку, когда уходите гулять. Вернувшись с прогулки, нужно будет только развесить вещи для просушки. То же самое касается мультиварки – пока вы гуляете в парке, она приготовит ваш ужин! Единственное, дома в это время обязательно должен быть кто то из взрослых — чтобы приглядывал за включенной техникой.

7. Если чувствуете, что не можете справиться с порядком в доме, попробуйте следующее. Убирайте в день по одной комнате. Это не так уж сложно – сегодня я уберу в спальне, завтра – в детской, послезавтра – в кухне и так далее. Главное начать, по второму кругу и далее уборка станет значительно легче. Помните: легче поддерживать порядок, чем разгребать бардак.

8. То, что можно сделать при ребенке, делайте, когда он бодрствует. Остальные же дела выполняйте, пока он спит. Сейчас, когда я пишу эту статью, моя двухлетняя дочь спит. Дописав, я тоже прилягу отдохнуть вместе с ней. А потом мы, отдохнувшие и бодрые, пойдем на прогулку. Очень полезным может быть и такой ход: встаньте пораньше (хотя бы на час раньше ребенка), переделайте все, что успеете, а когда малыш проснется, отправляйтесь с ним гулять. Во время дневного сна отдохните вместе с ним, и до вечера вы полны сил и энергии!

9. Когда ребенок подрастет и будет хотя бы ползать, у вас появится значительно больше свободного времени. Старайтесь сразу приучать кроху к самостоятельности. Если вы заняты и знаете, что не сможете подойти к нему по первому зову, займите его чем-то. Дайте новую игрушку, или легкий перекус (яблоко, банан, печенье), который он может самостоятельно скушать. Деткам постарше предложите полепить из пластилина или самостоятельно сделать аппликацию, собрать паззлы. Полчаса свободы вам гарантировано!

10. И последнее – не старайтесь быть во всем идеальной! Ребенку не нужна уставшая от домашней работы мама, у которой уже не осталось сил даже спеть колыбельную. Пусть сегодня вы не сделали влажную уборку или не вытерли пыль. Главное, что вы вместе, что кроха чувствует вашу любовь и тепло!

Copyright © 2012 Интернет-магазин детской одежды «Леопольд».

Как мамочкам организовать правильный режим дня, чтобы все успеть

Как все успеть и при этом не вымотаться? Этот вопрос чаще всего задают молодые мамы на форумах, обсуждая бытовые задачи, уход за ребенком и недопонимание в семье, где появился маленький наследник. Действительно, для женщины, которая привыкла к определенному укладу жизни, счастливое время материнства может превратиться в постоянный «день сурка», он ежедневно наполнен готовкой, уборкой, стиркой, уходом за ребенком и другими занятиями, никогда не заканчивающимися.

Если подходить к решению этого вопроса с позиции мать-героиня, то действительно можно довести себя до психологического истощения. Ситуация может стать критической, если со стороны мужа и других членов семьи звучит мысль, что домашний труд легкий и жаловаться не нужно, ведь не зря назвали декрет отпуском.

В итоге получается грустная картина, на которой женщина стремится все успеть, но не обладая пониманием как это сделать, мечется словно белка в колесе.

Что делать в такой ситуации? Как стать одной из тех прекрасных женщин, которые ведут свои блоги, путешествуют с детьми и рассказывают, какое это счастье быть мамой? Ответ прост. Популярные мамы-блогерши усвоили простые для выполнения правила time-менеджмента и успешно применили их на практике.

Их пример доказывает, что быть успешной и успевающей мамой вполне реально, при этом оставаясь ухоженной и красивой, находить время не только на быт и семью, но и на развитие, развлечение. Некоторые мамы, кроме бытовых задач, оптимизируют свой график, с маленькими детьми успевают работать. Давайте рассмотрим принципы жизни мамы, которая все успевает.

Time-менеджмент для мам

Прежде чем начинать работу по оптимизации собственной жизни, необходимо усвоить и принять основные правила, которые помогут начать путь к новым горизонтам. Усвоение принципов time-менеджмента имеет много плюсов, но важным для получения результата является принятие новой роли и стремление что-то менять. Как только вы начнете думать по-другому, вы сможете:

• не испытывать чувства вины: если что-то останется не выполненным за то, что не уделяете ребенку 24 часа в сутки, а муж выполняет работу по дому. Четкое распределение дел по степени их важности, понимание, что не количество, а качество внимания имеет значение, уход от стереотипов о женских и мужских делах дома помогут вам преодолеть главную преграду на пути успешного материнства – ощущение вашей неправоты;
• распределить занятия равномерно в течение дня, сохраняя бодрость и хорошее расположение духа. Когда одно монотонное занятие сменяется другим, а их череда не заканчивается, легко впасть в угнетенное состояние, а там и до депрессии недалеко;
• найти время для себя. Находясь в декрете не стоит забывать баловать себя приятными процедурами, встречей с друзьями. Когда домашние заботы будут выполнены, ребенок ухожен и окружен заботой, обязательно найдется время для маленьких радостей;
• организовать себя, дом, сохранить гармоничные отношения с мужем. Семья – команда, которая идет к единым целям, понимает, что нужно уважать друг друга, ценить вклад каждого члена семьи в общее дело – воспитание ребенка.

Добиться этих существенных плюсов позволяет внедрение в жизнь принципов time-менеджмента. Применение хитростей оптимизации рабочего времени используются немного измененные, но сохраняющие общие принципы. Оптимально использовать максимальное количество способов совершенствования деятельности, но для начала можно попробовать наиболее подходящие.

Правила жизни успевающей мамы

Разбирая способы оптимизации домашних дел мамы в декрете, стоит подробнее рассказать об основных приемах, которыми советуют пользоваться успешные бизнес-мамы. Наиболее популярные и работающие методы:

• Планирование и режим. Все успеть можно, если четко понять, когда и сколько времени нужно потратить на каждое действие, планировать важные задачи и соблюдать пропорции сна и бодрствования. Отдельно стоит вопрос налаживания режима питания, бодрствования и сна ребенка, от которого отталкивается мама при составлении собственного расписания;
• Делегирование. Помощь близких важна и нужна. Зачем отказываться от времени, которое вам могут подарить родные и знакомые? Если довериться, позволить заниматься ребенком больше времени, то можно выиграть минутку для себя;
• Лягушки и слоны. Неприятные дела нужно делать сразу, не откладывая на потом. Затягивая решение нелюбимой задачи на неопределенное время, мы снижаем количество положительных эмоций, ведь неотвратимость неприятного действия давит и влияет на наше настроение. Негативно на общий настрой влияет выполнение обязательных задач, которые занимают много времени. Почему не разбить большую задачу на несколько маленьких, чтобы не тратить время;
• Заготовки и хитрости домашней работы. Успешная мама может приготовить обед за 15 минут, поговорить с подругой, занимаясь уборкой и изучать новый материал за глажкой белья;
• Важные дела и не очень. Когда в жизни нет плана, к вечеру можно переделать кучу дел, а необходимое не выполнить. Главным спасителем является умение разделить все задачи на обязательные, нужные и желательные. Выполняя работу в порядке важности в запланированное время, гарантировано к вечеру останутся силы и время на ребенка, хобби или мужа;
• Сон превыше всего. Оптимизируя график, можно найти время, чтобы вздремнуть, режим у ребенка поможет увеличить время сна ночью;
• Время на себя. Не нужно на время декрета забывать о маникюре, прическе и друзьях. Декрет — не заключение, а новый этап в жизни, который открывает новые горизонты, дает возможность узнать себя;
• Уничтожение пожирателей времени. Интернет, долгие разговоры по телефону, нерациональное использование времени, лишние дела. От большинства пожирателей времени можно избавиться за неделю, при помощи таймер-контроля. Найти и обезвредить эти не самые важные занятия – шаг на пути к продуктивной работе.

Список большой, но содержит в себе самые работающие схемы, которые позволяют находить время не только на дом и ребенка, но и на себя, развитие и работу. Давайте рассмотрим подробнее эти методы.

Планирование и режим

Первое и главное в организации успешного быта – планирование. Рекомендуется не просто составлять устные планы на ближайшее время, а отнестись к этому делу серьезно. Завести ежедневник, в который вносить все важные дела.

Удобно разделять все планируемые дела на четыре блока: утренний, обеденный, вечерний, ночной. Ночной блок включает в себя действия, которые необходимо выполнять после того, как малыш заснет. Каждый блок содержит в себе 3-4 задачи, которые не занимают более 60% времени, такое распределение позволяет сделать наиболее важные задачи, а оставшееся время потратить на незапланированные действия или занятия с ребенком, уходом за собой.

Чтобы чувствовать себя полной сил, не раздражаться от невыполненных дел и хорошо выглядеть, нужно стараться соблюдать режим дня. Опытные мамы рекомендуют с самого рождения подстраивать кроху на определенный темп, по которому малыш будет кушать и спать, играть, купаться. Чтобы четко понимать, как это работает на практике, попробуйте записать на листочке все необходимые ежедневные процедуры, не забудьте внести массаж и утренний, и вечерний туалет, прогулку, укажите приблизительно время, которое тратится на каждое действие.

Если сразу сложно определить время, то проведите один день с таймером, засекая необходимый промежуток, впишите в график, прибавив до 5 минут на капризы и неожиданные минуты нежности. Этот график станет основой для вычисления времени на бытовые задачи и расстановки их в течение дня.

Некоторые домашние дела будут наслаивать на время бодрствования крохи, сочетать в себе несколько дел одновременно. Например, во время приготовления пищи можно поиграть с ребенком или предложить ему изучать игрушки.

1. Для детей до полугода составить план на день не представляет сложности. Они большую часть времени спят. Но научившись жить в таком темпе, вы легко сможете перестроить режим под изменения в поведении малыша. Хорошо для детей, которые научились сидеть, но еще не ходят, приобрести манеж или качели и установить их на кухне, если позволяет место. Но при малом пространстве подойдет и обычный стульчик для кормления, в который удобно посадить малыша и дать ему игрушки, пока мама занята;
2. К году дети переходят на 2-х разовый сон, а некоторые и на однократный отдых. Для снижения уровня тревожности к тому времени, когда малыш начнет ходить, рекомендуется оптимизировать дом: убрать опасные и хрупкие предметы, закрыть розетки, проверить на наличие мелких запчастей предметы, которые будут у малыша в доступе;
3. После года провести работу по исключению возможности упасть с высоты, закрыть острые углы мягкой тканью или другими предметами, которые позволят смягчить падение или удар. Чтобы жить по графику, необходимо периодически проводить оценку дома на разнообразные опасности, с которыми может столкнуться ребенок. Если вы заранее позаботитесь о возможных вариантах, то вероятность непредвиденной ситуации снизится.

Составляя график дел, следуя выверенному режиму, который может изменяться исходя из обстоятельств, легко экономить до 20% времени. При необходимости посещения врача, магазина или другого мероприятия, график сдвигается и на первый план выходят самые важные дела, запланированные на первую половину дня. Так вы гарантированно выполните все необходимые задачи, перенеся менее важные на следующий день без ущерба собственному спокойствию.

Применение планирования и режима дня − основа для сохранения спокойствия и размеренной жизни, возможность найти время на все, что может помочь преодолеть сложности замкнутого пространства декрета: общение, развлечения, развитие.

Помощь близких (делегирование)

Кроме четкого плана и режима хорошо перестать стесняться просить помощи у близких людей, максимально привлекать мужа к выполнению домашней работы или развлечению ребенка. Дайте возможность папе почувствовать, насколько домашний труд не легок, и он будет спокойнее реагировать на некоторые оставленные на потом дела или даже станет проявлять больше желания помочь.

С точки зрения мужчины, который не выполняет домашнюю работу, женщина в декрете отдыхает, хотя проводя замеры количества шагов, сделанных среднестатистической мамой по дому выше, чем у обычного работника офиса. Но шаблонное восприятие, что ходить на работу сложнее, сохраняет свои позиции. Это происходит из-за неведения большинства мужчин о сложностях ведения домашнего хозяйства. Чтобы избежать конфликтов, предложите мужу побыть некоторое время на вашем месте. Даже, если он словами не скажет, что был неправ, то упрекать станет меньше.

Хорошо, если вы договоритесь с мужем, что он определенное время будет проводить с малышом, пока вы занимаетесь собой или домашним хозяйством, но при этом стоит не забывать, что вечером, положив кроху, нужно уделить время супругу.

Некоторые мамочки, загрузившись домашними обязанностями, уделяя максимально возможное время ребенку, к вечеру настолько устают, что предпочитают оставлять мужа без внимания, стремясь как можно быстрее добраться до кровати и заснуть. Но такая ситуация губительна для отношений.

Появление в семье ребенка – счастье для обоих родителей, но это не значит, что их взаимоотношения должны сойти на нет. Живя по режиму, планируя следующий день, попытайтесь оставить место для романтики или задушевного разговора, пусть он будет даже с ребенком на руках. Постарайтесь не сводить беседы только на малыша и его развитие, интересуйтесь новостями супруга, уделите время в плотном графике на самообразование, чтобы быть интересным собеседником и поддержать беседу в разных ракурсах.

Предложение вносить общение с мужем в график может звучать не романтично, но на первых порах внедрения нового стиля жизни постарайтесь не упустить этот важный момент. Когда вы оптимизируете свое время, привыкните к рациональному использованию этого ресурса, будет очень легко найти место для отношений и вне графика.

Если вы проживаете вместе с родителями, то старайтесь задействовать бабушек и дедушек. Используя новые методики, предупреждайте их о запретах или желательных занятиях и доверяйте им кроху. Для малыша будет полезно пообщаться не только с мамой, а у вас будет время для других занятий.

Старайтесь избегать излишних споров про методы и способы воспитания ребенка, заведите традицию проводить семейный совет, на котором все члены семьи смогут высказать свое мнение и выбрать единую позицию. Это позволит не распыляться на ненужные споры и разговоры с каждым членом семьи по отдельности, что в конечном счете сэкономит время.

Делегирование обязанностей в декретном отпуске не всегда возможно на постоянной основе, чаще всего это использование появляющейся возможности, от которой не следует отказываться. Если вам предлагают не только посидеть с ребенком, но и помочь по хозяйству, соглашайтесь и принимайте помощь, ведь так вы сэкономите свои силы и время.

«Лягушки» и «слоны» в жизни молодой мамы

Из time-менеджмента молодая мама может позаимствовать такие понятия как «лягушки» и «слоны», которые пользуются большой популярностью в офисной среде.

«Лягушкой» называют неприятные занятия, которые необходимо делать, но очень не хочется. Если у вас есть нелюбимое занятие, то рекомендуется сделать его с самого утра, не откладывая в долгий ящик. Так вы избавите себя от ожидания неприятного события и освободите время для приятных дел.

Секрет использования «лягушки» в психологическом эффекте от ожидания необратимого. На подсознательном уровне на человека давит необходимость выполнить обязательную работу, к которой у него не лежит душа.

Чтобы снизить негативный эффект запланируйте это занятие на первую половину дня. Например, некоторые люди терпеть не могут гладить белье. Если задача не будет выполнена с самого утра, то человек будет весь день ходить и думать, что нужно ее решить, находя предлог перенести на более поздний срок, и чем больше будет откладывать, тем сильнее будет самобичевание и психологический дискомфорт, который непременно скажется на общем темпе работы.

Чтобы избежать потери времени, сделайте самое неприятное для вас дело с самого утра, желательно до того, как проснется ребенок.

«Слонами» в менеджменте принято называть крупные дела, которые занимают существенное количество времени. Чтобы снизить стресс и ускорить психологически решение вопроса, лучше разбить задачу на несколько этапов и по завершении каждой части давать себе отдых.

Среди самых больших задач для молодой мамы можно назвать уборку. Ее можно проводить в несколько этапов. Генеральную уборку, которая включает в себя единовременное приведение в порядок всех комнат и вещей проводить раз в месяц, стараясь максимально привлечь мужа и других людей, проживающих с вами. Если каждый день тратить на поддержание чистоты 15 минут: протереть пол и вытереть пыль в понедельник, во вторник провести уборку санузла и т. д., то дом будет выглядеть опрятным и чистым, а время сохранится.

Съев с утра «лягушку» и разделив «слонов» на части, вы сможете насладиться свободным временем, потратив его на другие важные задачи.

Заготовки и хитрости бытовых занятий

Многие молодые мамы жалуются, что им приходится много времени проводить на кухне. Действительно, если относиться к этому занятию как к культу, то можно пол дня потратить на приготовление ужина. Но, если времени, кроме готовки ни на что не хватает, то стоит задуматься над изменением ситуации.

Максимально сокращает время на приготовление пищи составление меню на неделю или даже на месяц, при этом предпочтения отдавать лучше быстрым и простым в приготовлении вариантам, чтобы общее время, затраченное на это занятие, в день не превышало 2-х часов.

Еще одним рациональным решением для кухни будет заготовка овощей и полуфабрикатов. Делать это лучше в сезон, привлекая мужа к процессу очистки и обработки свежих овощей, которые замораживаются порционно наиболее подходящим для вас способом.

Приготовлению полуфабрикатов можно уделить время раз в месяц, при необходимости раз в неделю, при этом заготавливать на несколько раз. Создав такие заготовки, вы ежедневно будете экономить до 30-ти минут времени. Такие заготовки не требуют длительной подготовки и приготовления, что позволяет не только сократить время, но и уделять его во время приготовления пищи ребенку.

Современная техника действительно облегчает быт. Если есть возможность, то непременно воспользуйтесь помощью стиральной машины, мультиварки, пароварки и т. д. Эти затраты окупятся бесценным временем на собственный отдых и общение с крохой.

Отучите себя от привычки откладывать на потом. Гору посуды можно избежать, вымыв ее сразу после приема пищи, поглаженное белье сразу спрятать на место. Приучив себя к порядку, постарайтесь привить эту привычку и домочадцам, мужу и детям с ранних лет. Как только малыш начнет ходить, активно привлекайте его помогать вам в уборке игрушек, не позволяйте ему привыкать, что кто-то может сделать это за него.

В некоторых семьях считается нормальным, когда мама и жена не только выполняют всю домашнюю работу, но и выполняют роль прислуги: бесконечно подавая необходимые предметы, сервируя и убирая стол после принятия пищи, собирая вещи для стирки по всему дому.

Если вопрос освобождения времени для вас актуален, то постарайтесь избавиться от такой ноши, переведите домашних в режим самообслуживания. Убрать за собой и помыть посуду, снять грязную одежду и положить в стиральную машину − простое действие, не требующее больших затрат времени для каждого отдельного члена семьи, а для вас это значительная экономия важного ресурса для более важных дел.

Используя эти простые советы, вы сразу заметите, как количество занятий сокращается и время освобождается для более приятных дел.

Важные дела и не очень

Отдельно следует выделить умение разделять дела на обязательные, нужные и желательные. Разделять их следует накануне или планируя расписание на неделю. Обязательные дела лучше всего выполнять в утренний или обеденный блок задач, оценивая приблизительное время, которое можно на них потратить.

Нужные, но не имеющие определенного срока, дела располагаются в обеденный или вечерний блок. Желательные вносятся в отдельный список и выполняются по мере появления свободного времени в любом блоке после выполнения обязательных задач.

Если вы ведете ежедневник, то вносить в него дела необходимо в порядке важности, а желательные занятия хорошо вписывать на отдельной странице. Психологически комфортно после завершения запланированного дела отмечать это вычеркиванием или проставлением галочки в ежедневнике.

Сон превыше всего

Залог доброго расположения духа мамы в ее хорошем самочувствии, которое достигается через отдых. Пока малыш маленький и еще не привык к режиму, сложно сохранять бодрость духа, особенно, если кроха плохо спит по ночам. Пока не нормализовался график, не нужно планировать на время сна младенца много дел, хотя бы в один дневной отдых поспите вместе с крохой. Таким образом вы восстановите силы, сохраните красоту и получите заряд бодрости на активную вторую половину дня.

Время на себя

В каждом из блоков планирования на день должно быть включено около 15 минут на себя. Декрет − не повод забывать о собственной внешности и отвыкать от привычных способов уходов за собой. Не нужно на время нахождения в отпуске по уходу за ребенком забывать о маникюре, прическе и друзьях.

Декрет − не заключение, а новый этап в жизни. Кроме запланированных 15 минут, после оптимизации графика вы сможете использовать время сна ребенка, если других задач нет, делегировав обязанности – найти время на общение с друзьями.

Уничтожение пожирателей времени

Лучшим способом вычисления и избавления от занятий, которые лишают вас времени – провести пару дней с часами. Таймер-контроль подразумевает под собой работу по вычислению затрат на разнообразные занятия.

В течение одного или нескольких дней попробуйте записывать каждые 15 минут все свои действия, даже разговор по телефону и посещение интересного сайта. Проанализировав свое поведение в течение небольшого количества времени, вы легко сможете понять, что вы делали и какое время было затрачено на каждое из дел.

Имея перед глазами наглядный показатель продуктивности, можно легко понять, где остались минуты и часы, которые можно было потратить на важные и приятные вещи.

Среди пожирателей времени молодой мамы чаще всего встречаются:

• Интернет;
• Телефонные разговоры;
• Просмотр телевизора или фильмов;
• Незапланированные походы в магазин и затрата большого количества времени на покупки;
• Постоянный сбор игрушек и приведение комнаты в порядок;
• Отвлечение от дела на незначительные вещи.

Если вы обнаружили знакомые вещи, то не расстраивайтесь их не нужно удалять полностью. Нужно лишь уместить их в график рационально без ущерба другим занятиям. Интернет и социальные сети оптимально посещать в вечернее или обеденное время, когда остальные дела уже сделаны. Чтобы не отвлекаться на сообщения и уведомления, отключите звук на телефоне или компьютере.

Телефонный разговор хорошо совмещается с множеством разнообразных занятий, стоит лишь воспользоваться гарнитурой или громкой связью.

Просмотр фильма или телевизора размещается в вечерний или ночной блок, хорошо делать это вместе с мужем.

Незапланированных походов в магазин легко избежать, составляя примерный список продуктов, которые вам нужны на месяц или неделю. Составив список, пользуясь им постоянно, вы не только сможете избежать ненужных походов, но и сэкономите деньги. Рассчитать объем продуктов на месяц или неделю легче, если составлено предварительное меню.

Чтобы не собирать игрушки каждый час, разгребая завалы, устроенные ребенком, приучайте кроху с самого раннего возраста, что новый предмет нужно брать только, убрав предыдущий на место.

Если малыш еще мал, чтобы это делать, то делайте самостоятельно. Удобно купить специальные баки или ящички для игрушек, куда можно быстро и аккуратно убирать все ненужные в данный момент предметы, не растрачивая времени на рассадку и размещение по комнате.

Самым сложным для преодоления является низкая концентрация на дела, постоянное отвлечение на посторонние шумы или движения. Сразу после рождения ребенка у мамы обостряется материнский инстинкт и организм переходит в режим бодрствования 24/7, когда даже во время сна происходит контроль дыхания и движения крохи.

Постоянно волнуясь за малыша, стремясь предугадать его желание и движение, мама находится в постоянном стрессе, который не позволяет ей полноценно отдаться задаче. Снизить уровень тревожности помогают разнообразные практики (йога, медитация), расслабляющие ванны или простой душ два раза в день, работа над собой.

Применение на практике принципов time-менеджмента позволяет проводить такую работу, ведь, когда вы сможете контролировать свое время и успевать делать все запланированные действия, вы получите дополнительный заряд энергии, что скажется на общей положительной тенденции вашего психического состояния.

Какие дела можно делать вместе с ребенком

Один из вопросов, который часто можно встретить на различных форумах – что можно делать вместе с ребенком. Опытные мамы отвечают, что все. И они правы. Привлечение крохи ко всем домашним делам не только удобно, но и полезно для развития ребенка. Пока малыш не ходит, его можно просто сажать перед собой, когда вы что-то делаете, а после года привлекать к посильным задачам.

• Готовя еду, рассказывайте крохе, что вы делаете, по возможности давайте делать вместе с вами. Дети с удовольствием помогают маме мыть посуду, подают необходимые овощи, играют с кастрюлями и столовыми приборами;
• Удобно приобрести пластиковый набор посуды и овощей, предлагая малышу повторять ваши действия с игрушками. Главное, о чем нужно помнить, привлекая малышей помогать на кухне – техника безопасности. С маленького возраста расскажите, что можно делать, а что нет, обучите слову «нельзя» и сможете проводить время на кухне не только полезно, но и весело;
• Убирая в квартире, обязательно привлекайте ребенка. Пусть у него будет своя отдельная тряпка для пыли и пола, доверяйте пылесосить вместе с вами. Дети очень любят повторять за взрослыми их действия, а вы таким образом научите важному умению;
• Стирка. Кто может вам помочь сортировать одежду? Конечно ребенок. Изучайте цвета и название предметов одежды, формы по пуговицам и рисункам. Высушенное белье разрешите перенести в комнату, бегая между ванной или балконом и комнатой, малыш будет чувствовать себя нужным для вас, при этом физически развиваться;
• Если нужно утюжить, то дайте крохе задание сортировать белье, которое ждет своей очереди, разрешите раскладывать готовые вещи. Такое занятие хорошо развивает логику, можно предложить считать или называть цвета, определять, чья одежда в руках.

Положительное влияние на развитие любознательности и получение знаний о природе дает привлечение ребенка к уходу за растениями, поэтому пересаживая, поливая цветы, обязательно приглашайте вашего кроху.

Любая домашняя работа может выполняться с ребенком, главное найти способ, при котором это занятие будет интересно крохе. А, если малыш не хочет помогать, просится на ручки или поиграть в какие-либо игрушки, то расскажите ему, как важно завершать начатое, выполнять нужное. Скажите, что, как только вы закончите свою работу, то обязательно поиграете.

Привлекая детей к домашней работе, мамы выполняют необходимое, а дети обучаются на реальных предметах, изучают мир, становятся более самостоятельными.

Как распределить время маме с 2-3 детьми

Когда детей двое или больше, подход к экономии времени становится немного другим. На повестку дня выходит необходимость находить время на нескольких крошек. Если малыши не одного возраста, то отложить дела на время сна ребенка практически нереально. Ведь отпрыски-погодки или с разницей в возрасте живут по разному режиму и часто, когда спит один – второй бодрствует и требует внимания.

Чтобы установить оптимальный график для жизни, маме нужно научиться занимать детей одним занятием, приучить их к самостоятельному поиску идей для игр, обучить помогать по дому и заботиться друг о друге.

Вопрос делегирования обязанностей в такой ситуации имеет значение. Чтобы мама не чувствовала себя загнанной лошадкой, хорошо приучать к помощи старшего ребенка, а после 1,5 лет и младшего. Так можно выделить для детей область их домашней ответственности. Предложить протирать пыль, помогать мыть посуду или даже мыть пол в зависимости от возраста предлагайте детям посильную работу.

Так вы освободите некоторое время, а они почувствуют свою важность и нужность в бытовых вопросах. Даже, если у ребенка не все получается с первого раза, не стоит его ругать или критиковать за сделанное, в любом случае необходимо отметить помощь, похвалить, мягко указать на недостатки.

Воспитывая в детях ответственность и любовь к труду, вы решаете сразу несколько задач: освобождаете свое время, развиваете малыша физически, обучаете важным навыкам, развиваете их способности. Когда нужно убраться, не стоит планировать сразу большой кусок работы, лучше делайте все постепенно, дробите на маленькие части. Использование «слонов» с двумя и более детьми − необходимость, ведь сделать нужно больше за меньший промежуток времени.

Если получается совмещать дневной сон детей, то не стоит загружать все это время работой, лучше позволить себе хотя бы полчаса поспать или просто отдохнуть. Это даст сил для послеобеденных заданий.

Когда нужно сделать работу по дому, в которой старший ребенок еще в силу своего возраста не может помочь, то на этот период стоит найти для него спокойное занятие (рисование, лепка, мозаика). Детей с ранних лет стоит приучать к самостоятельной игре. Покажите интересный вариант для занятия, попросите повторить увиденное или создать что-либо, пока малыш выполняет задание, делайте необходимые дела.

Давая возможность крохе самостоятельно играть, вы не только освободите время для себя или домашней работы, но и поможете ребенку развить фантазию, а тренируя определенные навыки, он получит больше необходимого опыта, чем от просмотра того, что делаете вы.

Отдельно нужно сказать про заботу о себе. Не нужно на время декрета полностью сливаться с детьми и считать себя их неотъемлемой частью. Малышам важно видеть пример мамы, которая может найти время на уход за собой и отдых. Учите детей с самого маленького возраста, что вы человек, женщина, вам тоже нужно умываться, чистить зубы, ходить в туалет, кушать.

Если старший уже находится в сознательном возрасте, то вполне может присмотреть за младшим пару минут. Но не стоит это делать слишком часто и на долгое время. Бремя ответственности за младших детей очень сильно влияет на старших, это непосильная для них забота, поэтому лучше ограничиваться простым поручением присмотреть 5 минут. Если старший отказывается, не стоит его ругать, упрекать, он еще маленький и может не хотеть заниматься с малышом, он имеет на это право.

Постарайтесь приучить домашних, что вы готовите для всех и старайтесь выбирать блюда, которые вы можете приготовить достаточно быстро. Домашний труд редко ценится очень высоко, и когда вы проводите на кухне несколько часов, чтобы угодить вкусам всех домочадцев, то тратите не только большое количество времени, но и делаете неблагодарную работу.

Пока дети маленькие и не могут существенно вам помочь в приготовлении еды, лучше ограничиться простыми блюдами. Еще больше упрощает задачу, составленный на неделю рацион.

Освободившееся время лучше потратить на детей. Их можно объединять. Хорошие способы занять сразу двух детей с пользой для обоих:

• Читать книгу старшему, пока младший сидит у вас на руках. Книгу для чтения лучше подбирать с картинками, изображающими героев, при этом показывая младшему пальчиком, кто нарисован, рассказывать про цвета, формы. Привлекайте к обучению младшего и старшего ребенка;
• Послушайте аудиосказку или классическую музыку. Совместное прослушивание музыки дает возможность расслабиться и развивать обоих детей;
• Купите слинг, и во время занятий вы сможете пользоваться руками, показывая все необходимые действия старшему ребенку. Когда младший подрастет, то научите их играть в школу или больницу. Покажите старшему, как руководить действиями младшего, подсказывайте варианты для игр на двоих.

Когда у мамы двое или больше детей разного возраста важно сохранять спокойствие и планомерно двигаться по пути обучения детей необходимым навыкам, соблюдая технику безопасности. Хорошо привлекать их к помощи и учить выполнять простые домашние дела. Старший может помогать в уходе за младшим, но никогда нельзя злоупотреблять этой возможностью. Используя секреты сохранения времени, имея двух и более детей, желательно находить хотя бы 15-30 минут для непосредственного общения с каждым из детей по отдельности, чтобы быть в курсе их дел, переживаний, вопросов.

Некоторые секреты успешного сохранения времени для мамы с несколькими детьми

• Используйте блокнот для записи дел на следующий день. Важные занятия, которые нужно будет сделать, планируйте, вписывайте в ежедневник. Не пытайтесь запомнить всю необходимую информацию (график прививок, посещение врача, посещение специалистов), сразу после получения информации фиксируйте ее в блокнот на определенную дату;
• Старайтесь создавать запас блюд, которые можно быстро приготовить. В сезон замораживайте овощи, фрукты, ягоды. Следите, чтобы под рукой были мюсли, каши, которые можно быстро приготовить, орехи и сухофрукты, если вы не успеете вовремя приготовить обед, то можно предложить перекусить этими полезными продуктами;
• Покупая одежду, лучше отдавать предпочтения простым вещам, которые легко одеть и снять, стирать в стиральной машине или очищать. Красивая, но имеющая большое количество пуговиц, заклепок и завязок одежда будет отнимать слишком много времени, а при эксплуатации быстро выйдет из строя, что потребует дополнительной траты времени на покупки;
• Кормите детей из небьющейся посуды. В продаже имеются прекрасные яркие варианты, которые можно использовать для разогрева в микроволновой печи;
• Если ребенок кушает ночью смесь, то подготовьте с вечера необходимые предметы, по возможности пользуйтесь стерилизатором и аппаратом для подогрева воды;
• Делайте только самое необходимое, не переживайте, если что-то не столь важное вы не успели, когда малыши подрастут, вы сможете уделить этим вещам больше времени;
• Не нужно следовать моде или советам подруг. Естественное вскармливание поможет вам легче преодолеть сложный период, пока кроха еще не сидит и не ходит. Старайтесь кормить лежа, так вы сможете отдохнуть и снимете напряжение со спины. Во время кормления можно предложить старшему почитать книжку или поговорить;
• Не нужно одергивать старшего ребенка, если он хочет поиграть с младшим. Подскажите, как это правильно делается, пусть он покажет крохе свои игрушки. После полугода второго ребенка, начинайте обучать старшего, как можно играть с крохой, пусть он будет ведущим в игре, показывает, как играть и уже к 1,5 годам младшего ребенка они смогут играть качественно и интересно, что даст вам больше времени;
• Лучше заранее подготовиться к появлению второго ребенка, приучив первенца засыпать самостоятельно. Если это не удастся, то укладывайте его, напевая песенку или рассказывая сказку. Оптимально, если на это время кто-нибудь присмотрел за младшим. Так вы сможете побыть со старшим наедине и уделить ему необходимое время для общения;
• Если разница между детьми небольшая, стоит подумать о коляске на двоих или предусмотреть другой вариант. Даже, если старший ребенок уже может преодолевать пешком большие расстояния, он может устать или захотеть ехать как младший. Хорошо предугадать такую ситуацию заранее;
• Чтобы выполнять всю рутинную работу по дому, мама должна быть в хорошем настроении, отдохнувшая. Избежать ощущения «дня сурка» поможет наличие хобби или увлечения. Если его пока нет, то стоит присмотреться к разнообразным вариантам, которые расслабят вас вечером, позволят отдохнуть от дневной суеты;
• Не бойтесь оставлять детей с папой, а сами выходите погулять. Если есть желание у отца, то отправляйте его на прогулку с детьми, а сами отдохните;
• Используйте таймер и чередуйте приятные и неприятные дела;
• Разговаривая по телефону, хорошо использовать громкую связь или наушники, чтобы можно было полноценно выполнять работу;
• Если есть возможность, то делайте покупки в интернете, не тратя времени на выматывающие походы по магазинам, которые занимают много времени;

Полезная литература по менеджменту для мам

• М. Хайнц «Тайм-менеджмент для молодых мам». Книга будет полезна для мамочек, которые уходят в первый декрет. В доступной форме автор рассказывает, как пользоваться «слонами», «лягушками», находить воров времени. Это популярное издание расскажет вам, как пользоваться гибким планированием, организовать пространство и быт, чтобы тратить меньше времени на ежедневные задачи, как привлечь мужа и домашних, как освободить время для отдыха. Позитивная манера письма автора подымит вам настроение, зарядит оптимизмом и даже напомнит вам, когда нужно отдохнуть.
• Н. Иоффе «От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы». Не менее важно в декрете находить время не только на уход и кормление ребенка, бытовые вопросы, но и уделять время себе и мужу. Как, не забывая обо всех этих вещах, все успевать и находить время на сохранение теплых отношений в семье, учит автор. Понимая все сложности нового состояния мамы, текст наполнен сопереживанием и пониманием, что так нужно в этот период.
• А. Мороз, М. Хайнц «Семь навыков эффективных родителей». Хорошо, когда в семье не только любят друг друга, но и двигаются к одной цели, все члены семьи становятся одной командой для решения всех вопросов. Как это сделать расскажут две успешные бизнес-мамы на страницах своей книги. Все самые важные вопросы сохранения времени и достижения максимальной продуктивности собраны в этой небольшой книге. Отдельно нужно отметить структуру издания, все необходимые навыки выделены и синхронизированы в качественной последовательности, а адаптивность материала на современные реалии позволяет использовать издание не только молодым мамам, но и семьям уже с подросшими детьми.
• У. Воробьева «Счастливый ребенок деловой мамы». Многие мамы хотят совмещать работу и уход за ребенком. Как избавиться от чувства вины, привести все дела в порядок подскажет автор этого издания, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук. На простых понятных упражнениях, не вдаваясь в скучную теорию, она научит вас обращать внимание на главное, не забывая про внутренний мир.
• С.Гончарова «Семь заповедей организованной мамы». Вы не умеете составлять план на неделю? Не успеваете все сделать и уместиться в разумное время? Эта книга для вас. Пошагово, в виде тренинга автор не только научит таким важным вещам как планирование, но и подскажет, что нужно убрать из жизни, чтобы насладиться отдыхом.

Экономия времени – актуальный вопрос для многих молодых мам, женщин, у которых двое и больше детей. Использование time-менеджмента для оптимизации домашних дел − прекрасный вариант, который позволяет решать многие задачи, сохраняя силы и красоту.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Мама работает: как всё успеть

Как вы считаете, что лучше и легче: работать или воспитывать детей? К сожалению, сегодня у многих мам часто нет возможности выбирать, ведь хочется и профессионально развиваться, и успевать воспитывать детей. Вот и приходится совмещать два дела. А к этому ещё добавляется тысяча сопутствующих заданий, которая мама должна научиться решать. Стоит ли говорить о том, что быть мамой в современном мире — это суперзадача? Следуя нашим советам, вы узнаете, как можно всё успеть, не жертвуя собой. Дети будут видеть рядышком красивую, успешную и счастливую маму, которая будет образцом для наследования.

 

Должна ли мама работать?

Перед молодой мамой рано или поздно возникает вопрос: когда выходить на работу и выходить ли на неё вообще? Такие вопросы возникают по двум причинам:

• недостаток финансов
• осознанная необходимость профессионального развития или личностного роста.

И та, и другая причины весьма весомы, и молодая женщина сталкивается со сложным выбором.

В психолого-педагогической литературе можно увидеть весь спектр противоположных точек зрения по этому вопросу:

1. Биологически-семейный подход. Согласно ему, основная задача женщины – создание семьи и воспитание детей. Такая женщина должна воспитывать детей самостоятельно, не прибегая к помощи мам, бабушек или нянь. Она должна посвящать семье, детям и мужу всё своё время, обогащая, таким образом, своим присутствием их жизнь.
2. Принудительно-социальный подход. Часто бедственное положение семьи, связанное с финансовой несостоятельностью мужа, вынуждает женщину «бросить всё» и выйти на работу.
3. Феминистически-карьерный подход указывает на то, что в современном мире мама будет представлять особую ценность для детей и семьи только в том случае, если она состоится в профессиональном плане. А финансовое благополучие такой мамы поможет обеспечить все условия для развития детей.

Какая позиция верна? Если говорить на всем понятном языке, то в период выбора у молодой мамы возникает чувство, не дающее покоя: смогу ли я быть хорошей мамой, если выйду на работу? Решение о том, выходить ли на работу, принимается легко только в двух случаях:

• когда семья нуждается в финансах для обеспечения пропитания
• когда мама не представляет жизни без профессионального развития.

Смотрите видео о преимуществах работы во время декретного отпуска

 «Совет. Если приняли решение работать, не позволяйте опасному чувству вины вливаться в вашу жизнь».

Карьера или дети?

Самое главное в ситуации, когда вы приняли безоговорочное решение развиваться профессионально и строить карьеру, – целесообразность принимаемого решения и поддержка родных и близких в сложившейся ситуации. Если поняли, что без выхода работы вам не обойтись, не вините себя, а постарайтесь организовать всё самым гармоничным образом. Не волнуйтесь и не верьте скептикам, что выходя на работу, мы уже сразу теряем наших детей. Времена изменились, и теперь можно удачно всё совмещать, не нанося ущерб воспитанию собственных детей.

Совмещаем карьеру и семью

Практические советы помогут гармонично сочетать продвижение по карьерной лестнице с заботой о семье:

1. Избавьтесь от чувства вины. Знайте, что Вы поступили верно.
2. Организовывайте быт просто. Не делайте ничего сложного по дому или в приготовлении пищи.Попросите мужа сходить за покупками, употребляйте в пищу простую здоровую еду. Старайтесь быть внимательной и заботливой женой и мамой, а не идеальной хозяйкой.
3. Уделяйте время с утра. Вставайте раньше и за семейным завтраком перед работой наслаждайтесь минутами общения с семьёй. Это обеспечит всем хороший настрой на целый день.
4. Время после работы проводите с ребёнком. Лучше что-то не выполнить из бытовых надобностей, а уделить время детям.
5. Делайте домашние дела вместе с детьми. Давайте детям несложные поручения. Так вы сможете успеть сделать и бытовые дела, и пообщаться с детьми.
6. Развивайтесь вместе. Постарайтесь найти время раз в неделю посещать какие-либо занятия вместе с малышом. Это может быть детский развивающий центр, бассейн или фитнес вместе с мамой. Совместите свой отдых и ребёнка без ущерба для семейного общения.
7. Не делайте из выходных отдых от ребёнка. Есть много вариантов, как провести уикэнд вместе с детьми: устройте пикник на природе, посетите детский развлекательный центр или роллердром, отправьтесь на стадион или в лес.
8. Не старайтесь в выходные выполнить все задачи. Если вы считаете, что выходные вы сможете уделить развитию ребёнка максимум внимания, тем самым, «отработав» все свои пропуски за неделю, то глубоко ошибаетесь. Не переутомляйте малыша, расслабьтесь и просто насладитесь общением с ним.
9. Проявляйте чувства к детям. Физический контакт с мамой для ребёнка очень важен. Обнимайте, целуйте ребёнка, будьте предельно ласковы с ним. Это поможет ему легче пережить ваше отсутствие во время работы.
10. Ездите в отпуск с семьёй и ребёнком. Сейчас есть все возможности, как сделать это интересно, безопасно и с пользой.
11. Делегируйте полномочия мужу. Привлекайте мужа ко всем домашним делам. Он в силах приобрести продукты (и даже приготовить ужин), поиграть с малышом или проверить домашнее задание.

«А знаете ли вы, что дети часто думают, что родители их не любят, когда у папы с мамой совсем нет для общения с ними ни времени, ни сил».

Мама работает дома

Мама, которая работает полный рабочий день, не совсем хороший вариант для ребёнка до трёх лет. Малыш ещё не окреп, не самостоятелен, эмоционально привязан к матери. В таком случае лучше работать, имея частичную занятость или свободный график. Для представительниц далеко не каждой профессии может быть такой вариант. Ну, если вы уж приняли решение о необходимости заниматься работой удалённо — всегда можно что-то придумать.

Мечта многих женщин – реализовывать свой профессиональный потенциал, успевая уделять достаточное количество внимания семье. Обеспечить такой подход к жизни может работа фрилансера (работа дома, состоящая из выполнения разного типа работ и проектов). В случае с женщинами это может быть не только журналистика и другая работа с текстами, программирование, компьютерный дизайн, обучение, но и кройка и шитьё, создание предметов декора, аксессуаров и всего остального, что можно изготовить руками. Как женщине, которая находятся дома, но работает, правильно организовать свой график?

График работы на дому

Работа дома требует от её исполнителя правильной организации. Приступая к ней, нужно решить такие вопросы:

• Как правильно распределить время?
• Как оборудовать своё рабочее место?
• Как подстроить свой нестандартный график под нужды семьи?

Обычно успешной в этих вопросах бывает женщина с высоким чувством ответственности в вопросах организации, качества и результата работы, за которую берётся. Прежде всего, нужно определиться, что для вас значит удалённая работа со свободным графиком:

• возможность заработка с целью обеспечения себя и ребёнка
• желание быть независимой
• увлечение, способное принести доход.

Очень важно обдумать, как правильно расставить приоритеты и успешно организовать свою деятельность. В противном случае вы рискуете испортить отношения с мужем, быть раздражённой с детьми, перестать понимать друг друга. Хорошенько обдумайте и утвердите свой план работы устно или письменно. При составлении плана учтите следующие пункты:

1. Какой я представляю свою работу?
2. С какой целью я работаю?

После того, как вы выяснили свои цели и задачи, составьте расписание, в котором должно быть учтено:

• Сколько времени я готова уделять работе в день/в неделю?
• В какие дни недели я буду работать?
• Как я буду работать в течение дня?

Простые правила помогут вам правильно организовать свой график и, если вы работаете дома:

1. Планируйте. Лучше спланировать свою рабочую неделю заранее – так вы избежите спешки, невнимательности и загруженности.
2. Не допускайте цейтнотов. Среди большого количества задач научитесь систематизировать, выделять главное, выполнять задания по частям.
3. Оборудуйте рабочее место. Устройте свой рабочий уголок, в котором вам будет удобно справляться с задачами. Везде можно создать условия для работы, особенной для любимой.

Следуйте этим простым советам, и вам удастся сохранить доброжелательную атмосферу дома, найдя время для мужа и детей.

Тайм-менеджмент для мамы

Приняли ли вы решение работать дома или вне дома — лучше составить свою систему управления временем. Правильная организация рабочего графика поможет сохранить маме энергию, бодрость и равновесие, позволит сосредотачиваться на важных вещах и в целом сделает рабочий процесс более эффективным.

Чтобы освоить искусство виртуозно планировать своё время, женщине, прежде всего, необходимо научиться правильно размещать приоритеты и концентрироваться.

Итак, создаём правильный тайм-менеджмент для мам, которые работают:

1. Выделяйте дела важные и второстепенные. Важные исполняйте в первую очередь.
2. Не делайте много дел одновременно. Если одно из них нуждается в повышенном сосредоточении — уделите внимание только ему, а после принимайтесь за остальные дела.
3. Не работайте, если вы заняты с ребёнком. На деловой звонок ответьте: «Не возражаете, если я вам перезвоню?».
4. Записывайте. Блокнот, стикеры на холодильнике или электронная записная книжка в планшете: записывайте туда всё, что считаете важным.
5. Планируйте. Планируйте важные дела на каждый новый день, на неделю.
6. Контролируйте. Проверяйте, всё ли вы вовремя сделали.
7. Отдыхайте. Правильно выстраивайте свой отдых, позволяя силам восстановиться. Высыпайтесь.
8. Посвящайте какое-то время исключительно себе. Иначе перестанете получать удовольствие от жизни.

Стоит начать чётко планировать свой график, и вы будете не только успевать больше, чем предполагали, а и вообще преуспевать.

«Совет. Наличие бытовой техники, организация генеральной уборки общими силами, а также чёткое распределение поручений между членами семьи поможет маме всё успеть и чувствовать себя хорошо».

Время для себя

От того, умеете ли вы полноценно отдыхать, зависит качество жизни и ваша удовлетворённость ею. Захотят ли муж или дети видеть уставшую, обессиленную, грустную маму? Вряд ли. Нужно отдыхать, причём качественно организовывая свой досуг:

1. Делайте то, что любите. Сходите в кино, театр или кафе с подругами, прогуляйтесь, займитесь спортом. Находите возможность, чтобы отвлечься от работы и дома и просто развеяться.
2. Выделяйте раз неделю время для себя. Предупредите близких, пусть раз в неделю вас никто не трогает. А в это время расслабьтесь, послушайте любимую музыку, посмотрите фильм или почитайте книгу, примите ароматную ванну, сделайте процедуры по уходу за собой.
3. Посетите спа-центр или салон красоты. Поход в парикмахерскую – тоже отличный способ отдохнуть, преобразив свой внешний вид. А велнесс-процедуры помогут привести не только тело, но и настроение в полный порядок.

Интенсивность современной жизни диктует нам условия, при которых мы стремимся больше успеть, узнать, научиться, выполнить… Однако в такой гонке мы часто не успеваем задумываться о смысле наших действий, не успеваем наслаждаться положительными моментами жизни, не созерцаем. Цените жизнь и наполняйте её смыслом и позитивом.

Выводы

Решайте самостоятельно, посвятить себя семье или развиваться в профессиональном плане. Нет ничего сложного в том, чтобы совмещать трудовую деятельность и заботу о семье: эта проблема знакома многим поколениям женщин. Просто помните, что маму заменить невозможно, и вы всегда останетесь мамой для вашего ребёнка, с кем бы он ни находился в моменты вашего отсутствия. Мама, которая работает, может быть отличной мамой и женой, успевая заботиться о чистоте в доме, здоровом питании, самочувствии и проблемах близких – нужно только помогать. Решайте появившиеся проблемы всей семьёй, любите и поддерживайте друг друга.

Как все успеть молодой маме? — 2 ответов на Babyblog

— Она пропала для общества! – последние три месяца так говорят друзья о Свете. Ровно три месяца назад у Светы родился сын, о чем она радостно сообщила всем друзьям, и пропала. Т. е. все знают, что она дома, сидит с ребенком, но на контакт с окружающими она не выходит. На общение с друзьями у нее катастрофически не хватает времени, как в общем и на все остальное, кроме своего ребенка…

Знакомая картина, неправда ли? Первые дни после роддома кажутся кромешным адом молодой маме, особенно, если помогать ей некому. Вроде, новорожденный только ест, спит и пачкает памперсы, причем, если еда и смена подгузников требуют непосредственного участия мамы, то спит ребенок самостоятельно, причем обычно большую часть суток. Но мама не хочет отойти от ребенка хотя бы принять душ, ведь чадо может проснуться в любой момент! Так и сидит мама возле его кроватки, сетуя про себя, что с появлением ребенка некогда даже почистить зубы. Да что там зубы! Обслуживать ребенка нет никакой возможности. Нет времени даже погладить пеленки. И папа, придя с работы становится к гладильной доске даже не поужинав. Ужина в доме нет, ведь маме некогда.

Обычно семейная картина не столь ужасающая. Как правило молодые мамы жалуются на нехватку времени на себя, на ребенка время уж как-то находится. Самое трудное время – это первые несколько месяцев, пока ребенок еще не умеет развлекать себя сам длительное время. Мне сплошь и рядом приходилось встречать совершенно неухоженных мамочек, вид которых производит самое удручающее впечатление на других мам, будущих и потенциальных.

Конечно, бритые ноги и накрашенные ногти, еще не залог семейного счастья. Но эпиляция и аккуратный маникюр взаимоотношениям с мужем еще никому не мешали. А малыш – это не повод отказывать себе в возможности выглядеть сногсшибательно. Итак, чтобы совсем не погрязнуть в пучине быта и по-прежнему оставаться привлекательной:

Привлекайте мужа к домашнему хозяйству и уходу за ребенком. Если у вас есть муж – превосходно! Мужья, вопреки бытующему мнению, бывают очень полезны в хозяйстве. То что он работает, не снимает с него обязанностей перед ребенком. Малыш же у вас появился по обоюдному согласию (надеюсь, что это действительно так). Но если мужу вменить уход за ребенком в тяжкую повинность, это ему быстро опротивеет. Научите его с ним играть. Мужчины зачастую просто не знают что делать с маленькими детьми, они же в детстве не играли в дочки матери. Казалось бы, как играть с совсем маленьким ребеночком, его контакт с окружающим миром минимален? Но уже через неделю после рождения малыш может фокусировать взгляд на блестящих движущихся предметах. Месячный ребенок уже начинает осознанно общаться с миром. Предложите мужу заняться развитием отпрыска. Суньте ему книжку, пусть читает, или вручите кучу разнообразных по форме, но ярких предметов, пусть демонстрирует их по очереди малышу. А можно просто корчить друг другу рожи. Вы и не заметите, как ваш муж сам увлечется игрой.
Обращайтесь за помощью. И не только к мужу. Вероятно у вас есть немало родственников и подруг, которые не откажутся посидеть с малышом два-три часа, пока вы бегаете по магазинам, выбирая себе модный наряд. Даже самые современные и работающие новоиспеченные бабушки млеют при виде внуков. Зачастую они бы и сами предложили с ними посидеть, особенно если они еще совсем маленькие, просто стесняются попросить, помня, как им в свое время надоедали их родители. И вообще, малыши настолько притягательны, что даже железная леди не устоит перед их обаянием. Вам неудобно напрягать ваших бездетных подруг? Бросьте! Ни одна из них не откажется прорепетировать свое будущее материнство с вашим ребенком. Конечно, на ее услугу впоследствии придется ответить тем же, но когда это еще будет!
Пользуйтесь всеми достижениями цивилизации. Ни одна игрушка полностью не заменит грудничку общения с мамой. Но она может отвлечь ребенка, минут на 5-10, а то и на все 15. За это время вполне реально приготовить себе завтрак или перекусить. Не волнуйтесь, мобиль не помешает вашему контакту с малышом, наоборот только расширит его кругозор. Так что мобили, развивающие центры, качающиеся креслица, кассеты с музыкой для малышей, всякие современные игрушки – в дело. Ребенку удовольствие, а маме несколько минут драгоценного времени.
Не ждите, когда у вас появится достаточно времени. Оно не появится никогда. Когда у Светы спрашивают, почему она не идет, например, гладить. Она отвечает: «Посмотри сколько не глаженого белья накопилось. Мне чтобы его перегладить нужно не меньше часа, вдруг малыш проснется». Конечно, вероятность того, что малыш проснется очень велика. Маленькие дети еще слишком малы, чтобы съедать много, поэтому у них быстро нарастает чувство голода и они часто просыпаются. Но что мешает, как только ребенок заплачет, отложить утюг и покормить малыша? Как только вы убедились что он спит, беритесь за необходимые домашние дела, или пообщайтесь с друзьями, общение тоже очень важно. Любое дело можно прервать, так же как и разговор по телефону, просто извинитесь и все, договорите в следующий раз.
Ходите в гости. И вообще старайтесь почаще встречаться с людьми. Отсутствие общения часто загоняет в депрессию. Что плохо отражается не только на вас, но и на семье. Невозможность выйти надолго из дома очень удручает. Конечно, это связанно с определенными трудностями, не у всех дом приспособлен для гостей с маленьким ребенком. Хотя, малышу, который даже еще не ползает нужно совсем немного. Если вы кормите грудью, еда для ребенка у вас всегда с собой. А для искусственников можно захватить бутылочки и смесь, в любом доме, вероятно, найдется микроволновка для разогрева еды. Также возьмите с собой все по максимуму, пеленки, сменную одежду, подгузники и все чем вы обычно пользуетесь дома. Берите такси, или сами садитесь за руль и отправляйтесь к друзьям. Если они живут недалеко от вас, вообще замечательно, ребенка в коляску – и вперед!
Выходите из дома. Хотя бы раз в день. Например вечером, когда муж, или другие родственники уже пришли с работы, выйдите в ближайший магазин. Если есть возможность, и погода позволяет, гуляйте с ребенком в коляске. Долгое безвылазное сидение дома очень расхолаживает, время кажется безграничным и его катастрофически перестает хватать. Необходимость выходить из дома заставляет быть более собранной, не хочется на людях выглядеть такой вот неухоженной клушей. Да и все домашние дела делаются быстрее, когда знаешь, что их надо доделать до определенного времени.
Всегда выглядите привлекательно. Непременно найдите время принять душ и почистить зубы. Бездетным девушкам это может показаться странным, но за суетой вокруг ребенка не всегда есть время на самые необходимые гигиенические процедуры. Так вот, найдите это время обязательно! Если обед приготовить или пропылесосить в квартире за вас может кто-то другой, то помыть за вас голову не сможет никто. Можно не делать макияж, не укладывать волосы и не красить ногти, но быть привлекательной для мужчин. Но что-то я не знаю ни одного мужчину, которому нравились бы женщины с немытой головой и неприятным запахом изо рта. Помните, все-таки ваш муж — мужчина, и он хочет видеть рядом с собой ухоженную женщину. Любой муж, если он не тиран, конечно, потерпит ваш неприглядный вид. Но сколько он может терпеть? Не советую проверять меру его терпения, все может окончится плачевно для ваших отношений.
Умейте расставлять приоритеты. Помните, никто не заменит вашему ребенку маму. Ни самый лучший отец, ни самая идеальная бабушка. И если все же у вас катастрофически не хватает времени на своего малыша отложите все ваши остальные дела. Не можете ходить в гости — не ходите. Не хотите видеть друзей – не приглашайте. Нет времени заняться собой – не занимайтесь, ваше лицо не покроется морщинами только оттого, что вы через раз забываете наносить на кожу крем.

Ведь ни один из перечисленных выше пунктов не заменит радости общения с вашим любимым малышом.

5 советов для мам, у которых есть дети, когда они маленькие

Хотя средний возраст матерей, впервые ставших рожениц, и женщин, рожающих в Соединенных Штатах, неуклонно рос на протяжении последних нескольких десятилетий, многие женщины по-прежнему становятся матерями в возрасте чуть более 20 лет. Например, последние статистические данные CDC говорят нам, что коэффициент рождаемости для женщин в возрасте 20-24 лет составлял 79 рождений на 1000 женщин.

Поскольку все больше женщин ждут, когда им исполнится 30 лет или старше, чтобы начать рожать, молодым матерям может быть трудно точно знать, как вести себя, будучи молодым взрослым и заводя ребенка.В то время, когда кажется, что большинство двадцатилетних с трудом выезжают из родительских домов, не говоря уже о воспитании детей, становление молодой матерью может показаться довольно изолированным.

Но если вы молодая мама, вам не должно быть стыдно. Многие женщины становятся матерями в возрасте от 20 до 30 лет, и многие женщины находят много преимуществ в более раннем создании семьи, например, в большей гибкости в своей карьере и большем количестве репродуктивных возможностей. Если вы молодая мама или подумываете о том, чтобы стать молодой мамой, вот несколько советов, как совладать с материнством в начале двадцатых годов.

Дайте себе время найти свою страсть

Если вы беспокоитесь о том, что рождение ребенка в раннем возрасте будет означать, что вы потеряете из виду свои собственные увлечения и мечты, подумайте еще раз. Многие женщины, родившие детей в возрасте от двадцати лет, обнаружили, что рождение ребенка в раннем возрасте на самом деле помогло им найти свои собственные увлечения, будь то хобби, возвращение или окончание школы, или поиск работы мечты. Нет мотивации знать, что ваш малыш наблюдает за тем, как вы тянетесь к звездам.И знание того, что у вас есть время, чтобы понять, о чем вы мечтаете, может утешить вас, даже если вы еще не совсем уверены в своих увлечениях.

Приведите свои финансы в порядок

Самое важное, что вы можете сделать как молодая мама, — это использовать свой возраст в своих интересах, когда дело касается сбережений на будущее. Ознакомьтесь с советами о том, как сэкономить деньги, когда у вас будет ребенок, составить бюджет, понять, какие расходы на медицинское страхование у вас будут, и отложить на пенсию.Назначьте встречу с финансовым консультантом, который поможет вам начать откладывать деньги на пенсию прямо сейчас, потому что, когда вы молоды, даже небольшая сумма сбережений окупится в долгосрочной перспективе. Консультант также может помочь вам начать сберегательную программу для вашего ребенка.

Получите помощь в оплате обучения в колледже

Молодым матерям при поступлении в колледж доступно множество программ помощи. Если вы учитесь в колледже или планируете поступить в колледж и в настоящее время беременны, обязательно укажите своего ребенка в форме FAFSA.Если ваш срок родов приходится на учебный год, вы можете иметь право на дополнительную финансовую помощь, заявив, что ваш ребенок находится на иждивении при подаче документов. Как правило, в колледже молодым матерям предоставляется множество местных и частных стипендий, поэтому спросите консультанта по финансовой помощи, какие программы доступны в вашем учреждении.

Воспользуйтесь преимуществами молодого материнства

Похоже, что с биологической точки зрения наши тела созданы для того, чтобы рожать детей в возрасте от 20 до 20 лет.Исследования показывают, что у очень молодых (подростков) и пожилых мам (старше 35 лет) больше осложнений со всем, от беременности до родов, поэтому, если вам 22 года, и вы переживаете первую беременность, будьте уверены, ваше тело, вероятно, благодарит вас за это, даже если вам кажется, что вы «слишком молоды».

В конце концов, единственное «подходящее» время для рождения ребенка — это когда это подходящее время для вас. Но по мере того, как наше общество движется к матерям и семьям, рождающим детей позже, молодым матерям может потребоваться небольшая дополнительная поддержка в подготовке и вступлении в родительские права.У некоторых матерей просто есть возможность иметь детей в более раннем возрасте, и когда дело доходит до этого, матери в любом возрасте могут извлечь пользу из нескольких полезных ресурсов и советов по отцовству.

вещей, которые я узнал, будучи молодой мамой

1. Вырастить ребенка — непросто, независимо от вашего возраста. Конечно, когда вы моложе, у вас меньше лет реального жизненного опыта, но независимо от того, сколько вам лет, забота о ребенке — самое сложное, что вы когда-либо делали.Я забеременела в 22 года, и я верю, что в некотором смысле женщина в возрасте 30 лет могла быть более подготовлена, чем я, к рождению ребенка, но если у нее нет такого опыта с детьми, как у меня, она собирается так же тяжело пеленать и менять подгузники.

2. «Легче» не становится. Когда я была беременна, люди всегда говорили о «легких» этапах по сравнению с тяжелыми и о том, что девочки были тяжелее мальчиков. По правде говоря, легче и труднее не стало.Было сложно уложить новорожденного ребенка спать, кормить его грудью каждые пару часов и справляться с коликами. Но теперь, когда она еще совсем маленькая, трудно заставить ее есть все овощи — или даже есть вообще — чтобы она ложилась спать по правильному расписанию и не писала на стенах. Они проходят этапы, и все они сложны и проверяют ваше терпение.

3. Опыт няни ничего не значит. Когда я впервые забеременела, я говорила себе: «У тебя есть это, девочка.Раньше вы присматривали за каждым ребенком ». НЕПРАВИЛЬНО. Наблюдение за чужим ребенком — несопоставимое. Конечно, я знала, как согреть бутылку или приготовить смесь, но я не была готова просыпаться в 6 утра каждое утро или получать какал и рвало на.

4. Это не так страшно, как вы думаете. Вы всю беременность нервничаете, особенно из-за того, что вы молоды, но как только ваш ребенок попадает сюда, все это проходит. Не поймите меня неправильно, бывают моменты, когда вы чувствуете себя подавленным и обеспокоенным, но это процесс обучения.Материнские обязанности и задачи становятся второй натурой.

5. Раннее рождение ребенка может положительно повлиять на вашу карьеру. Я не собираюсь врать. Из-за того, что заботиться о другом человеке, намного сложнее делать что-то для себя. Однако становление родителем дает вам мотивацию, которую никто не понимает. В конце концов, вы хотите стать лучше, чтобы у вашего ребенка было все, что ему нужно, поэтому вы работаете в десять раз усерднее, чтобы достичь того, чего хотите.

6.Ваш круг друзей, скорее всего, изменится. Вы начинаете задаваться вопросом, не хотите ли вы пообщаться с той цыпочкой, которая всегда пьяна к полудню в будние дни, потому что вы хотите показать хороший пример своему ребенку. Кроме того, некоторые из ваших друзей не смогут приспособиться к вашему новому образу жизни, поэтому вы можете разойтись. Я до сих пор поддерживаю связь с некоторыми из моих близких друзей, но я завела новых друзей с другими женщинами, у которых есть дети примерно возраста моей дочери.

7. Вы перестаете заботиться о многих других вещах, которые волнуют большинство двадцатилетних. Тебе наплевать, что твоя девушка купила себе модную новую пару дизайнерских туфель или пропадает на весенних каникулах. Дело не в том, что вы сейчас скучны или ни на что не тратитесь; просто некоторые вещи кажутся пустой тратой времени и денег.

8. Вы научитесь составлять бюджет. Когда уход за детьми стоит почти столько же, сколько ваша арендная плата (если не больше), вы узнаете, как сэкономить каждую копейку, что поможет вам в долгосрочной перспективе.

9. Вы от многого отказываетесь, но так много получаете взамен. У вас нет свободы приходить и уходить, когда вам угодно, в любой момент, но это ничто по сравнению с моментом, когда вы смотрите фильмы Диснея со своим ребенком, и он или она пытается спеть песню в очаровательной детской речи.

10. Со временем вы почувствуете себя увереннее, чем когда-либо, в своем теле и внешнем виде. Не всегда легко смириться с тем, насколько сильно меняется ваше тело, особенно когда вы впервые рожаете ребенка, но вы учитесь ценить свою естественную красоту и более снисходительно относитесь к тому, что вы когда-то считали недостатками.

11. Совмещение успешной карьеры и материнства в молодой женщине придает большое значение. Быть работающей матерью означает, что вы не проводите со своим ребенком столько времени, сколько хотели бы, но знание того, что вы можете так много жонглировать, и при этом оказывать своему ребенку всю любовь и поддержку, в которых он или она нуждается, — это то, что вам нужно. самое приятное чувство когда-либо.

12. Не прислушиваться к советам других родителей, у которых больше опыта, — это нормально. Вам не нужно поступать так, как ваши родители, или принимать советы от кого-то, кто был матерью дольше вас.Нет руководства по воспитанию детей.

13. Но можно также попросить совета, если он вам нужен. Вы молоды и новичок в этом. Есть 40-летние мамы, которые просят совета, так что не стесняйтесь.

14. Многие пожилые мамы не осуждают. Хотите верьте, хотите нет, но другие мамы просто хотят поговорить с вами о мамах, независимо от вашего возраста. Я считаю, что большинство людей, которые судят, на самом деле не родители.

15. Ваше право на неприкосновенность частной жизни официально прекращено. Ты даже не сможешь пописать в одиночку.

16. Вы все еще наслаждаетесь жизнью. Как вы думаете, ваши родители никогда не выходили и хорошо проводили время? Да, это требует гораздо большего планирования. Вам нужно запланировать свидания и время с друзьями заранее, чтобы вы могли найти няню, но быть матерью не означает, что вы застряли дома, пьете вино на диване, пока весь день смотрите сериал Настоящие домохозяйки — хотя иногда когда ты истощен, это все, что тебе захочется делать.

СВЯЗАННЫЕ:

20 вещей, которые нельзя говорить молодой маме

20 фактов о родах, о которых вам никто не говорит

10 вещей, которые должна знать каждая женщина 21

Следите за сообщениями Ариэля на Twitter.

Фотография предоставлена: Getty Images

Ариэль Наги Редактор социальных сетей, Seventeen Я одержим всеми вещами в социальных сетях и чирикаю в прямом эфире мои любимые шоу, такие как ~ Pretty Little Liars ~.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 вещей, которые я узнала, будучи молодой мамой

Все, что я узнала, будучи молодой матерью.

Быть молодой матерью было и остается проблемой. На самом деле быть матерью в любом возрасте сложно.Мне было 20 лет, когда у меня родилась первая дочь, и хотя мне нужно было многому научиться, любой родитель в любом возрасте может это сделать.

У меня не было опыта общения с детьми до того, как я стала мамой, так что; Мне пришлось учиться на ходу. У меня не было младших братьев и сестер, и я почти не присматривала за детьми. Я был младенцем моей семьи. На самом деле, хотя пожилой женщине могло быть легче, если бы у нее не было такого опыта с младенцами, как я, мы были бы в одной лодке.

1. Вы получаете взгляды и комментарии.

Честно говоря, начну с отрицательных моментов, стигмы.Фактически, мой врач полностью игнорировал мой план родов и неоднократно говорил мне: «Вы пытаетесь управлять самолетом без лицензии», пока я рожала. Пока я стоял на своем, он чувствовал необходимость умалить мой выбор. В конце концов, я сделал то, что считал правильным.

Когда здесь появлялся ребенок, почти каждый раз, когда я толкал коляску, я часто поднимал брови и пристально смотрел. Иногда они даже качали головами от стыда. Иногда пожилые дамы останавливались и хвалили мой маленький Арахис и, совершенно очевидно, поглядывали на мою левую руку, чтобы увидеть, нет ли на ней кольца.

Или они задавали бы очень неуместные вопросы, например, сидел ли я за няней или это была моя младшая сестра. Кроме того, врачи, банкиры и другие авторитетные лица часто обращаются с вами, как с ребенком. Как будто ты ничего не знаешь, и они должны рассказать тебе, как это бывает.

Вы получаете пространные объяснения, глупые инструкции — вы поняли суть. Вам приходится иметь дело с множеством косвенных, но прямых мнений, снисходительности и необоснованных суждений. У вас просто толстая кожа, и вы не позволяете им беспокоить вас.

Но это закрепило за мной эту старую поговорку. Знаете, тот, который говорит, что нельзя судить о книге по обложке. В молодости я был женат и учился в колледже. Не говоря уже о том, что кто-то готов отправиться в путешествие, которое было передо мной. Я научился никогда не заставлять других людей чувствовать то, что меня заставляли.

Посмотрите, через что прошли другие молодые мамы:

«Я была мамой в 17 лет. Люди недооценивают молодых мам. На самом деле возраст значения не имеет. Я знаю дерьмовых 40-летних мам и отличных мам-подростков.К 24 годам у меня было трое детей. Все мои дети — рок-звезды. Добрый, вежливый, добрый и умный. -Kim, Tales of a Ranting Ginger.

«Мой первый сын родился, когда мне было 19 лет, и только что закончил первый год обучения в университете. Я имел дело с людьми, критиковавшими мой выбор, говоря, что я никогда не закончу школу, медсестры, когда я рожала, были такими злыми. Как будто возраст действительно делает тебя хорошей мамой. Я действительно плакал в больнице после их лечения. Я узнала, что возраст — это всего лишь число, с ребенком можно добиться всего (я закончила бакалавриат в обычное время, включая возвращение в два класса через месяц после родов), и вместе с мужем вырастили замечательного сына.Молодые мамы не нуждаются в критике или нежелательных советах. Им нужна поддержка, ободрение и любовь. Если они чувствуют поддержку в своих мечтах, они могут добиться всего, плюс лучший бонус — это то, что мы можем поделиться этими моментами с самыми важными людьми в нашей жизни, нашими детьми. Никогда не осуждайте эту молодую маму, ваши слова могут навредить ». — Карла Дуццо, Журнал Working Mommy Journal.

«У меня был первый ребенок в 21 год, а в 28 лет. Я была мамой четырех детей. Будучи молодой матерью, я стала очень строга с детьми.Я думаю, что люди жестко относятся к молодым мамам и всегда пристально наблюдают за ними, чтобы убедиться, что они не облажались. Единственное, что хуже, чем плохое поведение ваших детей на публике, — это когда люди смотрят на них во время срыва, потому что вы выглядите «слишком молодым», чтобы понимать, что вы делаете ». -Adrienne, участник MamanLoupsDen.com.

«Как мама в 22 года, я понимаю, что слишком быстро выросла. Будучи таким молодым, я сделал много ошибок, но до сих пор думаю, было бы мне 22 или 32 года, я бы все равно сделал это.Дети выводят вас на новый уровень зрелости в любом возрасте. Имея двоих детей в возрасте 43 лет, я чувствую себя старше своих лет, но при этом счастлив, что у меня есть много лет, чтобы наслаждаться их выбором в жизни ». -Трина Стюарт, Life’s A Blog.

2. Вы действительно получаете суждение, но и сочувствие тоже.

Помимо того, что я столкнулся с большим количеством невежества людей, с которыми я встречался, не все из них были такими, как я описал выше. Вы часто встречаетесь с большим количеством замечательных женщин, которые понимают, что быть родителем трудно для всех сторон в ЛЮБОМ возрасте.Было и приятно познакомиться с другими родителями, которые переживают взлеты и падения в воспитании детей и находятся на том же пути, что и вы. Никаких суждений, но связь через те же вехи, трудности и счастье, которые приносит родительская жизнь.

3. Проблемы меняются со временем.

Наряду с мнениями вы часто получаете нежелательные советы или замечания, например, «О, вам будет легче и лучше». Это действительно не так. Мне также нравится тот факт, что они автоматически предположили, что это было так сложно из-за моего возраста.Проблемы меняются для каждого родителя, будь то пробуждение каждые 1-2 часа для кормления грудью или кормление из бутылочки, смена подгузников, совершенствование пеленания, чтобы в конечном итоге приготовить собственное детское питание, приучить их к режиму сна, обучить их навыкам A, B. , C и так далее. Вскоре они откажутся выполнять работу по дому и будут испытывать ваше терпение самыми разными способами! Вы будете страдать из-за их разбитых сердец, разочарований и собственных жизненных уроков.

4. Вы берете вещи с солью.

У меня была невероятно отзывчивая и поддерживающая семья, а мама была еще более терпеливой. Она научила меня всему, как заботиться о ребенке, и хотя по большей части это было бесценно, было много советов, которые она дала, с которыми я не согласен, и это нормально. Вы учитесь относиться к нежелательным советам с недоверием и решать, можете вы их использовать или нет. Я глубоко благодарен обоим своим родителям, брату и сестре за то, что помогли нам растить наших девочек.

5. Вы учитесь смирению.

Вы также научитесь просить о помощи, когда она вам нужна. Даже сейчас я буду звонить маме, чтобы спросить определенные вещи или даже просто узнать мнение о том, в чем я не уверен. Иногда это нечто большее, и вам приходится просить помощи, чтобы справиться с трудными ситуациями. Как бы то ни было, это смиряет вас так, как вы никогда не считали возможным.

6. Высшее образование может не быть.

Вы будете удивлены, узнав, как ребенок может изменить ваш мир. Особенно, когда вы готовитесь к собственному будущему.Когда я была беременна своим первым, я училась в колледже, пока не была на восьмом месяце беременности. Из-за инфекции почек, госпитализации, опухших ног и обычных симптомов беременности я упорно трудилась, чтобы получить высшее образование и получить степень журналистики с прямым средним баллом 4,0. Я вернулся несколько лет спустя и получил сертификат в области здравоохранения с отличием.

Согласно отчету Национальной кампании по предотвращению подростковой и незапланированной беременности, только 40% матерей-подростков, у которых есть дети в возрасте 17 лет, заканчивают среднюю школу, и только 23% мам-подростков того же возраста продолжают завершать GED, и разрыв увеличивается. еще больше, когда речь идет о послесреднем образовании.Около 16% мам-подростков продолжают обучение и заканчивают 2 года послешкольного образования, 5% в возрасте 18 лет и младше и 21% мам в возрасте 20-21 лет.

Только 2% мам-подростков заканчивают колледж к 30 годам. По сравнению с 9%, родившими ребенка в возрасте 20-21 лет.

Теперь это статистика США, как насчет нас, канадцев? По данным Статистического управления Канады, поверьте, мы не сильно отстаем и почти такие же, как США. У нас больше, чем в Великобритании.

Я знал, что я молод, и я знал, что если я собираюсь дать своему собственному ребенку будущее, мне придется еще больше работать, чтобы создать свое собственное.Это дает вам стимул стать тем, кем вы хотите быть.

7. Жизнь не заканчивается, она просто меняется.

Вы часто слышите, как этот вековой старик говорит, что жизнь заканчивается, когда у вас появляется ребенок. По сути, ваше беззаботное детство заканчивается, но его место занимает совершенно прекрасная жизнь. Хотя я знаю, что наивно думать, что это так для всех, для меня это определенно было.

Со временем вы окажетесь в совершенно другом кругу друзей. Как только ваши приоритеты меняются, происходит сдвиг.Честно говоря, меняется ваше чувство свободы, и вы больше не беспокоитесь о том, кто с кем встречается, какие туфли в моде или где ваши друзья устраивают вечеринки.

Выйти труднее, но не невозможно. Вы должны уделять время себе и своей паре. Просто нужно больше планирования. Мы часто путешествуем, регулярно проводим свидания с нашими девушками и без них, и мы все время выходим куда-нибудь. Я думаю, ваша версия веселья тоже изменится, но вы все равно можете получить свою версию веселья. Даже как родитель!

8.Сон и конфиденциальность — ПУФ!

С учетом вышесказанного, ваша конфиденциальность определенно исчезнет. Это то, к чему вы привыкли, и я не думаю, что хожу в ванную без компании или без кого-то около двери уже более 11 лет. Сон уже никогда не будет прежним. Давно прошли те дни, когда вы спали до полудня. Но, поверьте, маленькие хлопушки того стоят, и вы научитесь лучше распоряжаться своим временем, чтобы отдыхать.

9. Вы меняетесь к лучшему.

Лично для меня жизнь началась, когда у меня появилась Габби. Она действительно изменила мою жизнь к лучшему, дала мне сосредоточенность, драйв и много любви. Любовь, как никакая другая, и она помогла мне замедлиться, повзрослеть и стать еще более ответственным. Это также помогло мне сформировать человека, которым я хотел быть для нее, а теперь и для Микаэлы.

10. Вы обретете силу.

Как я уже упоминал ранее, то, что я была молодой мамой, только заставляло меня работать усерднее. Было нелегко закончить колледж, не один, а два раза и получить 4 балла.0 или подрабатывают случайными заработками, чтобы оплачивать учебу и подгузники. Столкнувшийся с трудностями. Вот почему я смеюсь, когда некоторые молодые родители заставляют меня вонять, потому что они видят то, что я делюсь о нашей жизни. Как будто мы проснулись и за ночь наша жизнь стала стабильной. Это было не так просто. Мы много работали, чтобы быть там, где мы есть.

Да, все молодые родители проходят через борьбу, но когда вы, наконец, утверждаете себя и начинаете приобретать право собственности и стабилизацию, ничего подобного нет. Ничего похожего на то совершенное чувство, которое вы испытываете, когда можете обеспечивать и откладывать на их будущее.Вы чувствуете, что наконец сделали это! Люди должны понимать, что это ваш выбор. Вы можете оставаться в застое или стремиться к большему.

11. Это полная жертва.

Когда ты родитель, ты от многого отказываешься. Вы должны строить свою жизнь вокруг чьей-то жизни, и это нормально. Будучи молодой мамой, я помнил, что видел все обновления MySpace о том, что делали мои друзья, о вещах, которые я больше не мог делать. Например, мне пришлось отклонять приглашения, потому что у меня дома родился ребенок.Для меня они никогда не были потерей. Я был счастлив быть дома со своим малышом, но вскоре вы обнаружите, что большинство ваших «друзей» растворяются в закате. Но не беспокойтесь, новые, которые «достают вас», занимают их место, а некоторые старые остаются.

12. Тебя перестает заботить то, что думают люди.

Давайте будем честными, жизнь слишком занята, чтобы беспокоиться о том, что то-то и такое-то говорят о вас. Или ненужная драма, вы обнаружите, что чем раньше вы уйдете от людей, которые несут драму, тем лучше станет ваша жизнь. Кроме того, на вас рассчитывают маленькие люди, наблюдающие за вами, и вся эта ерунда отходит на второй план.Неважно. То же самое и с людьми, которые осуждают ваше воспитание: вы знаете, что лучше для вашего ребенка, и учитесь игнорировать это.

13. У вас никогда не будет идеального воспитания.

Никогда. Независимо от вашего возраста, этого просто не произойдет. Вы быстро понимаете, что это бесконечный урок и что вы усваиваете его по мере прохождения опыта. Вы также узнаете, что жизнь меняется, и вместе с ней меняется весь ваш жизненный опыт. Каждый ребенок индивидуален и имеет разные проблемы и сильные стороны.

14. Вы будете ошибаться.

Мы, люди, делаем ошибки независимо от того, родители мы или нет. Это просто наша природа. Поэтому, естественно, как родитель вы будете делать МНОГО ошибок. В некоторые дни вы можете почувствовать себя полным провалом. Жизнь — это не всегда солнечный свет и радуга, но важно только то, что вы делаете, чтобы все исправить.

15. Жизнь по-прежнему качает ваши носки.

Родительство изменило мою жизнь. Быть молодой мамой определенно изменило его еще больше, но я не могу представить свою жизнь иначе.Когда меня спросили, поступил бы я по-другому, будь у меня возможность, я без сомнения отвечаю: НЕТ. Несмотря на то, что я пережил несколько невероятно болезненных времен, я бы ничего не изменил.

Я знаю, что временами он будет продолжать попытки, но я искренне рад, что начался мой родительский путь. Я рада, что, если мне удастся прожить больше лет, они будут радовать меня путешествиями моих детей.

Take It In.

В жизни до сих пор так много удивительных моментов, проливаются слезы счастья и печали, и каждый божий день рождаются бесценные воспоминания.Возможность поделиться им с маленькими людьми, которых вы привели в этот мир, делает его еще более обогащающим.

Независимо от того, в каком возрасте мы становимся родителями, в конце концов, мы все вместе.

Сколько вам было лет, когда у вас родился первый ребенок?

Дайте мне знать, пока — ура, m’deres!

Нэнси Поланко — внештатный журналист, создатель контента, посвященного образу жизни, и редактор журнала Whispered Inspirations. Она гордая мама Габби и Микаэлы и жена Дарасака.Проработав в команде здравоохранения почти десять лет, Нэнси рада вернуться к своему увлечению. Она пишет статьи для Huffington Post, TODAY’s Parents и является послом бренда журнала Oprah Magazine.

10 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем стать молодой мамой

• Pinterest
• Facebook
• Твиттер

✨Готовы внести БОЛЬШИЕ изменения в свою денежную жизнь? Не пропустите FREEBIE: Weekly Money Mindset Guide! Узнайте, как взять под свой контроль свою денежную жизнь навсегда легкими, веселыми и супер-смекалистыми способами в БЕСПЛАТНОМ обучающем видео.Получите БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель ЗДЕСЬ …

✨Готовы внести БОЛЬШИЕ изменения в свою денежную жизнь? Не пропустите FREEBIE: Weekly Money Mindset Guide! Узнайте, как взять под свой контроль свою денежную жизнь навсегда легкими, веселыми и супер-смекалистыми способами в БЕСПЛАТНОМ обучающем видео. Получите БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель ЗДЕСЬ …

Материнство пришло ко мне намного раньше, чем я мог себе представить. Я стала мамой через два месяца после своего 19-летия.Обычно я не люблю делиться этой информацией добровольно. Мне нравится, когда люди думают, что мне стукнет 30, когда я иду куда-нибудь с тремя сумасшедшими детьми, но это не так. Я была мамой-подростком.

Мы с мужем узнали, что ждали через месяц после обручения. Это было шокирующим открытием, и мы понятия не имели, что делаем. Мы сменили подгузники и отказались от грудного вскармливания, но есть так много вещей, о которых нам никто не говорил о том, что мы молодые родители.

1. Ты не знаешь всего…

Я действительно думал, что знаю много до того, как у меня родился сын.Я думала, что могу есть все, что захочу, когда была беременна, потому что кормление грудью было бы похоже на липосакцию. Я думал, что рождение было таким же, как в «Истории рождения»; где маме делают эпидуральную анестезию, и она спит во время родов, и все идет хорошо, нет криков или чего-то еще, кроме небольшого дискомфорта. Когда он родился, я думала, что грудное вскармливание станет естественным для нас обоих и что для этого нет ничего, кроме «подержи ребенка возле груди, и все получится». Я думала, что просто знаю, что делать с плачущим ребенком, у которого колики.Или что я буду знать, что делать, когда он впервые простудится. Я этого не сделал. И я заплатил за это.

2.… и вы «ничего не знаете».

Люди постоянно говорили со мной свысока. Что-то вроде «ты молодая мама, поэтому ДОЛЖНА быть тупой». Нет. Я человек, который, да, принял несколько неверных решений, которые поставили меня в тупик. Но забеременеть в молодом возрасте не означает, что я идиотка. Любой молодой маме, независимо от возраста, нужно учиться, но, когда речь идет о молодых мамах, кажется, что каждый недостаток изучается под микроскопом.То, что у мамы молодой ребенок, не означает, что она будет плохой мамой.

3. Будьте осведомлены о беременности и младенчестве

Поскольку люди БУДУТ смотреть на вас свысока, важно узнать как можно больше. Прочтите как можно больше книг о беременности, чтобы убедиться, что вы не делаете то, что заставит людей думать, что вы плохой родитель. (Я ела суши ОДИН РАЗ, когда была беременна … это был рулет из огурца. Я знала, что нельзя есть рыбу, но можно было подумать, что я сижу там и закидываю кокаин! Люди сходили с ума! Но я читала книги, Я знаю, что это РЫБА — это плохо!) Раньше я клялся «Чего ожидать, когда ты этого ждешь», но теперь, когда я хиппи, дома, я больше поклонник книг Sears.Они не ориентированы специально на домашние роды или что-то в этом роде, но это гораздо менее медицинское дело, чем то, чего ожидать; все гораздо более расслабленно и гораздо менее паникерски. Они охватывают все: от зачатия до естественных родов, грудного вскармливания и до раннего возраста. Определенно стоит проверить, не кажется ли вам, что What to Expect не подходит вам.

4. Составьте план воспитания и придерживайтесь его

Я был таким слепым. Я знала, что хочу кормить грудью, но в больнице врач сказал мне, что он худеет (что, по-видимому, НОРМАЛЬНО, но врач мне этого не сказал) и что я не вырабатываю достаточно молока, чтобы поддерживать его.Она обвинила меня в том, что я дал ему форумла. Если бы я провел свое исследование, я бы знал, что младенцы, как правило, теряют 10% своего веса в первые дни после рождения, но как только приходит молоко матери, они снова набирают вес!

Но есть и другие вещи, по которым вам нужно знать свою позицию ДО того, как вы родите ребенка. По моему опыту, врачи навязывают свои убеждения молодым мамам и обвиняют их в много . Знайте, где вы стоите во всем: естественные или медикаментозные роды, глазные капли при рождении ребенка, вакцины, обрезание, совместный сон, грудное вскармливание, кормление из бутылочки, ребенок остается в детской… все.

5. Младенцы усложняют отношения.

Особенно с молодыми мамами, которые рожают детей, шансы на то, что ваши отношения будут долгими, не в пользу. Женаты ли вы или у вас есть ребенок, которому нечего делать, но младенцы усложняют отношения. Это стресс, недосыпание, физическое истощение, эмоциональное истощение, недостаток времени наедине с собой, недостаток качественного времени вместе, а иногда и обида. Все это — верный путь к катастрофе для молодых родителей. По статистике молодые родители не держатся вместе.Это тяжело. Это действительно очень сложно. Но если вы будете терпеливы, то для ребенка того стоит иметь обоих родителей.

Моему мужу очень понравилась книга «Итак, ты станешь папой», когда мы ждали нашу первую. Это действительно помогло ему реалистично взглянуть на то, чтобы быть отцом, находясь в отношениях с ребенком, и все это делает при этом забавным!

6. Можно попросить о помощи…

Младенцы утомляют! Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи после родов, когда вам просто нужно, чтобы кто-то приготовил ужин или постирал.Если у вас есть друзья или родственники, которые могут прийти в какой-то момент в течение дня и подержать ребенка, чтобы вы могли поспать или принять душ, попросите их прийти! Просьба о помощи не означает, что вы слабы. Спросите любую маму впервые, независимо от ее возраста, нужна ли ей помощь с первым ребенком, и она ответит, что действительно нуждалась!

7.… Просто убедитесь, что вы не просите помощи не из тех мест.

У всех нас есть этот друг. Ненавистник, который по той или иной причине всегда говорит вам расстаться с партнером.Поэтому, когда вы спрашиваете, что делать, если ваш партнер не встает с вами на 8-дневные кормления, ее ответ — бросить его … что может показаться логичным ответом в вашем состоянии недосыпания, но не просыпаться для Пятый раз до 5 утра обычно не повод для разрыва с кем-то.

8. Вы потеряете много друзей…

В молодости не у многих из ваших сверстников будут дети. И большинство из них будут бездетными более нескольких лет. Вы не сможете понять многие из них, и они не смогут понять вас.И это нормально. Вы очень быстро узнаете, кто настоящий друг, а кто нет.

9.… Но вы сделаете новые.

Внезапно все ваши подруги-мамы ​​как минимум на 6 лет старше вас. Возраст больше не имеет большого значения, поскольку вы ВСЕ проходите через то же самое, что и мамы. Вы сможете поменяться местами между рассказами о рождении и первыми изображениями твердой пищи и, возможно, будете более одного серьезного разговора о постоянстве фекалий. И это будет нормально!

10. Будет сложно.Но оно того стоит!

Нет простого способа сказать: родить ребенка в любом возрасте сложно! Дни длинные, ночи длинные, сон спокойный, темперамент вспыхивает, средства личной гигиены улетучиваются, белье всегда грязное, холодильник полон остатков еды на вынос … но все это того стоит. Мой сын так быстро заставил меня повзрослеть, но я так благодарна за него! Быть молодым родителем означает, что я буду проводить с ним больше времени в жизни.

• Pinterest
• Facebook
• Твиттер

Девять шагов к более эффективному воспитанию детей (для родителей)

Воспитание детей — одна из самых сложных и приносящих удовлетворение работ в мире, к которой вы можете чувствовать себя наименее подготовленными.

Вот девять советов по воспитанию детей, которые помогут вам почувствовать себя более удовлетворенным как родитель.

1. Повышение самооценки вашего ребенка

Дети начинают развивать самоощущение в младенчестве, когда видят себя глазами родителей. Ваш тон голоса, язык тела и каждое ваше выражение воспринимаются вашими детьми. Ваши слова и действия как родителя влияют на их развивающуюся самооценку больше, чем что-либо другое.

Похвала, какими бы маленькими они ни были, заставит их почувствовать гордость; позволяя детям делать что-то самостоятельно, они почувствуют себя способными и сильными.Напротив, преуменьшение комментариев или неблагоприятное сравнение ребенка с другим заставят детей чувствовать себя никчемными.

Избегайте громких заявлений или использования слов как оружия. Комментарии типа «Что за глупость!» или «Ты ведешь себя больше как младенец, чем как твой младший брат!» наносить урон так же, как и физические удары.

Тщательно подбирайте слова и проявляйте сострадание. Сообщите своим детям, что все совершают ошибки и что вы все равно их любите, даже если вам не нравится их поведение.

Страница 1

2. Поймай, чтобы дети были хорошими

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько раз вы негативно реагируете на своих детей в течение дня? Вы можете гораздо чаще критиковать, чем делать комплименты. Как бы вы относились к начальнику, который относился к вам с таким негативным руководством, даже если бы это было сделано из лучших побуждений?

Более эффективный подход — поймать детей, которые что-то делают правильно: «Вы застелили постель, не прося вас — это потрясающе!» или «Я смотрел, как ты играешь со своей сестрой, и ты был очень терпелив.»Эти заявления в долгосрочной перспективе будут больше способствовать хорошему поведению, чем повторяющиеся ругательства.

Старайтесь каждый день находить, что хвалить. Будьте щедры на награды — ваша любовь, объятия и комплименты могут творить чудеса и часто являются достаточным вознаграждением. Вскоре вы обнаружите, что у вас все больше «растет» поведение, которое вы хотели бы видеть.

3. Установите пределы и соблюдайте свою дисциплину

Дисциплина необходима в каждом доме. Цель дисциплины — помочь детям выбрать приемлемое поведение и научиться самоконтролю.Они могут проверить пределы, которые вы для них устанавливаете, но им нужны эти пределы, чтобы вырасти в ответственных взрослых.

Установление домашних правил помогает детям понять ваши ожидания и развить самоконтроль. Некоторые правила могут включать: не смотреть телевизор, пока не будет выполнено домашнее задание, а также нельзя бить, обзывать или дразнить.

Вы можете захотеть иметь систему: одно предупреждение, за которым следуют такие последствия, как «тайм-аут» или потеря привилегий. Распространенная ошибка родителей — это неспособность довести дело до конца.Нельзя наказывать детей за то, что они сегодня отвечают, а на следующий день игнорировать. Последовательность учит тому, чего вы ожидаете.

Стр. 2

4. Найдите время для своих детей

Родителям и детям часто трудно собраться вместе за семейной трапезой, не говоря уже о том, чтобы вместе провести время. Но, наверное, детям больше ничего не нужно. Вставайте утром на 10 минут раньше, чтобы позавтракать вместе с ребенком, или оставьте посуду в раковине и прогуляйтесь после ужина.Дети, которые не получают должного внимания от родителей, часто ведут себя плохо или плохо себя ведут, потому что их обязательно заметят.

Многие родители считают полезным планировать время вместе со своими детьми. Каждую неделю создавайте «особенный вечер», чтобы проводить время вместе, и пусть ваши дети помогут решить, как провести время. Найдите другие способы связи — положите записку или что-нибудь особенное в коробку для завтрака вашего ребенка.

Подростки, похоже, нуждаются в меньшем внимании со стороны родителей, чем дети младшего возраста.Поскольку у родителей и подростков меньше возможностей собраться вместе, родители должны делать все возможное, чтобы быть доступными, когда их подросток выражает желание поговорить или принять участие в семейных мероприятиях. Посещение концертов, игр и других мероприятий вместе с подростком способствует общению с ним о заботе и позволяет узнать больше о своем ребенке и его или ее друзьях в важных отношениях.

Не чувствуй себя виноватым, если ты работающий родитель. Дети запомнят многие мелочи, которые вы делаете — приготовление попкорна, игральные карты, покупки витрин.

5. Будьте хорошим образцом для подражания

Маленькие дети много узнают о том, как действовать, наблюдая за своими родителями. Чем они моложе, тем больше сигналов они получают от вас. Прежде чем наброситься или взорвать верх перед ребенком, подумайте вот о чем: вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя, когда злится, именно так? Помните, что дети постоянно наблюдают за вами. Исследования показали, что у детей, которые бьют, обычно есть образец для подражания агрессии дома.

Смоделируйте качества, которые вы хотите видеть в своих детях: уважение, дружелюбие, честность, доброту, терпимость.Проявляйте бескорыстное поведение. Делайте что-то для других, не ожидая награды. Выразите благодарность и сделайте комплименты. Прежде всего, относитесь к своим детям так, как вы ожидаете, что к вам будут относиться другие люди.

Стр. 3

6. Сделайте общение приоритетным

Нельзя ожидать, что дети будут делать все просто потому, что вы, как родитель, «так говорите». Они хотят и заслуживают объяснений так же, как и взрослые. Если мы не потратим время на объяснения, дети начнут задаваться вопросом о наших ценностях и мотивах, а также о том, есть ли у них какое-либо основание.Родители, которые рассуждают со своими детьми, позволяют им понимать и учиться без осуждения.

Объясните свои ожидания. Если есть проблема, опишите ее, выразите свои чувства и предложите ребенку поработать с вами над ее решением. Обязательно укажите последствия. Делайте предложения и предлагайте варианты. Будьте открыты и для предложений вашего ребенка. Вести переговоры. Дети, которые участвуют в принятии решений, более мотивированы выполнять их.

7. Будьте гибкими и стремитесь изменить свой стиль воспитания

Если вы часто чувствуете, что поведение вашего ребенка «разочаровывает», возможно, у вас нереалистичные ожидания.Родители, которые думают, что «должны» (например, «Мой ребенок должен уже приучить к горшку»), могут счесть полезным прочитать об этом или поговорить с другими родителями или специалистами по развитию детей.

Окружающая среда детей влияет на их поведение, поэтому вы можете изменить это поведение, изменив окружающую среду. Если вы обнаружите, что постоянно говорите своему двухлетнему ребенку «нет», ищите способы изменить свое окружение, чтобы меньше вещей было запрещено. Это вызовет меньше разочарования для вас обоих.

По мере того, как ваш ребенок меняется, вам постепенно придется менять свой стиль воспитания. Скорее всего, то, что работает с вашим ребенком сейчас, не сработает через год или два.

Подростки, как правило, меньше обращаются к своим родителям и больше к своим сверстникам за образец для подражания. Но продолжайте давать советы, поддержку и соответствующую дисциплину, позволяя подростку обрести большую самостоятельность. И используйте каждый доступный момент, чтобы установить связь!

Стр. 4

8. Покажи, что твоя любовь безусловна

Как родитель, вы несете ответственность за исправление и наставление своих детей.Но то, как вы выражаете свое корректирующее руководство, имеет решающее значение в том, как ребенок его воспринимает.

Когда вам приходится противостоять своему ребенку, избегайте обвинений, критики или поиска недостатков, которые подрывают самооценку и могут привести к негодованию. Вместо этого старайтесь воспитывать и поощрять, даже дисциплинируя своих детей. Убедитесь, что они знают, что, хотя вы хотите и ожидаете большего в следующий раз, ваша любовь останется, несмотря ни на что.

9. Знайте свои потребности и ограничения как родитель

Признайтесь — вы несовершенный родитель.У вас как у главы семьи есть сильные и слабые стороны. Признайте свои способности — «Я любящий и преданный». Обещай работать над своими слабостями — «Мне нужно быть более последовательным в дисциплине». Постарайтесь иметь реалистичные ожидания в отношении себя, своего супруга и детей. Необязательно иметь ответы на все вопросы — прощайте себя.

И постарайтесь сделать воспитание детей управляемой работой. Сосредоточьтесь на областях, которые требуют наибольшего внимания, а не пытайтесь решить все сразу. Признайся в этом, когда выгорела.Выделите время для того, чтобы заниматься делами, которые сделают вас счастливыми как личность (или как пара).

Сосредоточение внимания на своих потребностях не делает вас эгоистом. Это просто означает, что вы заботитесь о собственном благополучии, а это еще одна важная ценность, которую нужно моделировать для своих детей.

8 способов быть хорошей матерью вместо идеальной

Я думаю, будет справедливым сказать, что каждый из нас вступает в материнство с набором убеждений или ожиданий относительно того, что значит быть хорошей матерью.Мы развиваем эти убеждения под давлением наших сообществ и общества в целом, благодаря опыту с нашими собственными родителями и через ожидания друзей, семьи и средств массовой информации. Эти внешние влияния могут иметь на нас такую ​​большую власть и влияние, что когда мы, наконец, сами становимся матерями, становится невыносимо трудно прислушиваться к нашим собственным представлениям о том, что такое «хорошая мама».

На самом деле настолько сложно, что тревога, депрессия и непреодолимые эмоции могут как сумасшедшие цепляться за нашу новую личность.

Я хочу поделиться с вами короткой историей о маме, которую я видел в своем офисе этим летом. Эта мама дала мне разрешение поделиться своим опытом, связанным с темой быть хорошей матерью, потому что он дает такой ясный пример того, как перфекционистское мышление и недостижимые ожидания могут привести к страданиям.

Селия * пришла ко мне в офис, когда ее ребенку было около четырех месяцев. Она была привлекательной, красноречивой и очень напуганной неприятными мыслями и тревогами, которые она испытывала с момента рождения ребенка.Селия описала бессонные ночи беспокойства, отсутствие аппетита, страх и неуверенность по поводу того, что наедине со своим ребенком, и чистое страдание, которое сопровождало раннее материнство. Она сказала мне сквозь слезы и очевидное чувство вины, что у нее были очень страшные мысли о том, чтобы причинить вред своему ребенку или себе, мысли, которые пугали ее, сказала она, потому что она не хотела, чтобы ее ребенок или она были ранены. Селия чувствовала, что ее мысли и эмоции вышли из-под контроля и что она сходит с ума. Она описала травматические роды, когда экстренное кесарево сечение заставило ее поверить, что она не выживет.«Я поняла, что должна быть готова отдать свою жизнь ради ребенка», — сказала она.

Когда симптомы Селии купировались с помощью комбинации лекарств и терапевтической поддержки, мы начали процесс выявления представлений о материнстве, которые могли усугубить ее страдания. У меня есть упражнение, которое я выполняю с мамами в моем офисе, где их просят записать все, что, по их мнению, помогает стать «достаточно хорошей» мамой. Первый список Селии выглядел так:

«Достаточно хорошая» мама:

1. Безоговорочно любит своего ребенка
2. Никогда не причиняет вреда своему ребенку
3. Всегда делает то, что лучше всего для ребенка
4. Всегда ставит потребности ребенка выше собственных
5. Всегда хочет быть рядом со своим ребенком
6. Всегда чувствовать, что самое важное в мире — это ее ребенок
7. Всегда быть готовым отказаться от всего ради своего ребенка
8. Должен быть счастлив, оставаясь дома с детьми весь день
9. Никогда обижается на своего ребенка
10. Должна чувствовать, что единственное, что ей нужно в жизни, чтобы чувствовать себя счастливой, — это ее ребенок
11. Должен полностью определить себя как личность, хотя материнство
12. Не должно быть скучно проводить время со своим ребенком
13. Должно быть счастливым и вне себя от радости каждый раз, когда она смотрит на своего ребенка
14. Никогда не должна думать о том, какой радостной была ее жизнь до детей
15. Должна уметь обращаться с детьми со всеми днем без перерывов (роскошь)
16. Не должна чувствовать себя несчастной ночью, когда спишь со своим ребенком

Как я тогда сказал Селии, этот список заставляет меня беспокоиться, когда читаю его, и поэтому я могу только представить, что это Должно быть, ей казалось, что она поверила, что все эти вещи были необходимой частью материнства.

должен
не должен
всегда

Они затрудняют дыхание.

Помогая ей осознать это, не потребовалось много времени, и Селия быстро признала, что, записывая эти убеждения о материнстве, эти ожидания выглядели завышенными. Когда я спросил ее, где она их узнала, она ответила, что всегда считала, что именно так чувствовала ее мама и во что верила ее мама, когда она росла. А вы знаете, что сказала ее мама, когда Селия показала ей список «хорошей матери»? «О боже… ни одна мать не чувствует этого!»

Мы работали над этим.Селии было нелегко составить более реалистичный, удобный и справедливый список того, что значит быть «достаточно хорошей» мамой, но как только она смогла действительно проверить, во что она верит, она пришла к следующему:

Хорошая мать, которую часто называют достаточно хорошей мамой, делает все возможное для этого. важность самооценки

Обеспечьте едой, кровом и любовью

Будьте хорошим примером для ее детей

Найдите время, чтобы повеселиться со своими детьми

Дайте возможность ее детям делать ошибки и учиться у них

Обучайте своих детей, как любить безоговорочно

Довольно большая разница, правда?

Не следует, не следует, всегда и никогда.

Нет совершенства.

Селия намного лучше. Некоторое время у нее не было приступов паники, и ее страшные мысли уменьшились. У нее больше возможностей проникнуться чувствами надежды и оптимизма, и она больше наслаждается своим ребенком. Ее лекарства помогают справиться с биохимическим дисбалансом, который усугубил ее симптомы послеродовой тревожности и ОКР, а ее более реалистичное представление о том, что значит быть хорошей матерью для своего ребенка, немного сняло напряжение.

Мы все это делаем.Каждый из нас вступает в материнство с определенным представлением о том, что мы «должны» делать в этой новой и часто подавляющей роли, что такое хорошая мать. Хотя многие из этих вещей могут быть вполне уместными, многие другие могут оказаться совершенно недостижимыми.

Я призываю вас спросить себя, что, по вашему мнению, нужно для того, чтобы стать «достаточно хорошей» мамой для вашего ребенка и составить свой собственный список. Обратите внимание на «следует» и «всегда», а также на то, замечаете ли вы идеи, которые действительно являются вашими, или они принадлежат кому-то другому (хорошим примером может быть грудное вскармливание вашего ребенка или предоставление питательной пищи, когда это возможно), или ваши предположения чужие.

Я предполагаю, что каждая из вас уже стала хорошей матерью…

~ Кейт Крипке, LCSW

Примечание автора: * Имя этой мамы было изменено в целях защиты конфиденциальности. Я благодарю ее за ее готовность проявить себя и безмерно восхищаюсь ее смелостью, ее честностью и ее упорным трудом.

Вам также может понравиться:

22 случайных вещи, которые могут быть полезны молодым мамам

Быть мамой тяжело, это одна из самых тяжелых работ в мире.Он не платит денег, он никогда не прекращается, и в ближайшее время нет никаких признаков больничного. Хотя работа не приносит денег, она оплачивается чем-то гораздо более значимым; детская любовь. Даже в самые тяжелые дни все, что нужно, чтобы повернуть его, — это две маленькие ручки, обвитые вокруг шеи мамы.

Большинство женщин просто согласны с тем, что быть мамой — это тяжелый и постоянный труд, но так быть не должно. На рынке есть много продуктов, которые могут помочь маме выжить.Проблема в том, что эти продукты, как правило, невероятно дороги и хороши только для одного. В доме валяется куча вещей, которые мама может использовать, чтобы немного облегчить себе жизнь.

Еще лучше то, что эти предметы можно использовать по-разному, поэтому, даже если у мамы нет ни одного из них, покупка одного может рассматриваться как большая инвестиция. Молодые мамы особенно экономны и изобретательны, поэтому они находят способ заставить все работать разными способами.

Мы нашли 22 предмета, которые кажутся совершенно случайными, но на самом деле они могут быть невероятно полезны любой маме.

22 Сортировщик белья

Стирка белья похожа на дурной сон, от которого не может проснуться ни одна мама. Каждый раз, когда она думает, что ее наконец поймали, она оборачивается и видит, что ей еще предстоит сделать. Когда в доме несколько человек, бывает сложно разделить белье, как нам всегда говорят.Никто не хочет усложнять работу и отнимать больше времени, чем нужно.

Сортировщик белья может стать вашим лучшим другом. В нем будут разные отсеки, которые будут автоматически разделять грузы. Большинство из них сделаны так, чтобы можно было разделить цвета, белые и деликатные, но мы знаем, что это не обязательно должно использоваться таким образом. Мама может разделить его и назначить каждое место конкретному члену семьи. Теперь, если бы мы только могли заставить их складывать одежду в корзину.

21 год Все о сухом стирании

Когда кто-то становится родителем, удивительно, сколько вещей внезапно нужно сделать. Всегда есть дела, которые нужно сделать, или дела по дому, и невероятно легко потерять все это из виду. Мамы всегда думают миллион слов в минуту, поэтому легко увидеть, как все может просто провалиться. Добавьте к этому, что у детей обычно много посещений врача и внеклассных занятий, и это может быть хаотичным.

Календарь с сухим стиранием решит множество проблем. На нем легко писать, легко менять, когда встреча переносится или отменяется, и мама может заполнять ее сколько угодно. Она также экономит деньги, поскольку ей не нужно покупать настоящий календарь каждый год.

20 Мгновенный горшок

Быстрорастворимый горшок — это новый и модный товар, который может похвастаться тем, что мама может быстро приготовить еду.Это правда, это гениальное изобретение, и если у мамы его еще нет, она должна быть на пути в магазин, чтобы забрать его сейчас. При такой загруженности жизни может быть очень трудно приготовить полноценную пищу для семьи. Мы живем в мире, где оба родителя обычно должны (или хотят) работать, поэтому бывает трудно прийти домой и приготовить хорошую еду.

В кастрюле быстрого приготовления можно быстро приготовить еду. В нем можно готовить овощи за считанные минуты, и вы даже можете приготовить собственный йогурт. Идеально подходит для мамы, которая также хочет самостоятельно готовить детское питание.

19 Спящий приятель

Уложить спать младенцев и малышей может быть непростой задачей. Обычно это занимает часы, а иногда и ребенок, и мама плачут. Спящий приятель — это совершенно случайный предмет, который может доставить удовольствие перед сном. По сути, это часы, которые можно запрограммировать на время сна и время сна.В машине не будет света, чтобы ребенок мог заснуть.

Он выключится, когда придет время ложиться спать, и снова включится, когда пора вставать. К нему также прилагается небольшая книга, объясняющая, что это такое и для чего она нужна, чтобы родители могли читать вместе со своим ребенком.

18 Жевательная медицина

Как родители, мы ненавидим, когда наши дети болеют.Нам не нравится видеть их несчастными и страдающими, и мы больше всего на свете хотим, чтобы они почувствовали себя лучше. Очевидный способ улучшить самочувствие больного ребенка — дать ему лекарство. Что ж, это легче сказать, чем сделать, и иногда давать ребенку лекарство может быть похоже на драку с тираннозавром.

Жевательный ибупрофен доступен, но многие родители этого не знают. Это гораздо более простой способ дать ребенку лекарство, чем вытащить бутылку с жидкостью, из-за которой он сразу же убежит.Вы даже можете попытаться выдать его за конфеты, и они могут просто купить!

17 Все о команде

Командные хуки очень популярны среди многих, в том числе и среди меня. Они недорогие, работают и не повреждают стены, когда вы пытаетесь что-то повесить. Они также хороши, когда дело доходит до организации дома, в котором есть маленькие дети. Они отлично подходят для подвешивания корзин на стене детской комнаты для игрушек или даже в шкафу для развешивания рюкзаков и курток.

Один из лучших приемов, которые я когда-либо видел, — это взять командный крючок и положить его на спинку стульчика для кормления. На этот крючок можно повесить чистые нагрудники. Когда пришло время поесть, маме не нужно искать нагрудник, потому что они все есть.

16 Apple Watch

Ладно, яблочные часы на самом деле не случайная вещь, на самом деле это довольно дорогое удовольствие.Однако в мире, в котором мы живем сегодня, у многих мам уже есть одно из этих устройств, и пришло время найти ему хорошее применение. К вашему мобильному телефону прилагается приложение, которое является отличным инструментом для отслеживания всего, что связано с мамой.

Мама может использовать его в дни новорожденных, когда она хочет отслеживать кормления и смену подгузников. По мере того, как ребенок становится старше, мама может использовать его, чтобы записывать встречи, и она может даже использовать его как напоминание для нее, чтобы сделать глубокий вдох, когда ей нужно расслабиться.

15 Netflix (да!)

Netflix является обязательным элементом на телевидении многих людей. Возможность постоянно транслировать некоторые из ваших любимых телешоу всю ночь — не что иное, как благословение, когда у мамы дома есть маленький новорожденный, который любит не спать всю ночь.

Netflix хорош тем, что он дешевый. Это не дорого, но обеспечивает часы развлечений.Когда ваш ребенок подрастет, это также может стать для него отличным развлечением. Если маме нужно что-то сделать, она может просто включить любимое шоу своего ребенка и позволить ему посмотреть.

14 GoNoodle

Должен признаться, что до этого я не знал, что такое GoNoodle, но собираюсь провести дополнительное расследование. GoNoodle — это программа, призванная помочь детям учиться.Многие родители не знают, сколько экранного времени могут иметь их дети. Однако, если содержание носит образовательный характер, это немного упрощает решение.

Это становится все более полезным для мам, у которых есть дети, которым нужно выпустить немного энергии. Если они начинают хулиганить и им нужно сосредоточить свою энергию, они могут сделать это с помощью GoNoodle. Есть и глупые песни для танцев, и физические испытания, и даже часть заминки, когда шоу подходит к концу.

13 Таймер

Таймер можно использовать не только для варки яиц. Таймер имеет множество полезных применений, и есть вероятность, что у каждой мамы уже есть таймер, который она может найти более эффективно. Таймер отлично подходит, когда маме нужно поставить таймер на то, что делает ребенок. Самый популярный способ использования таймера — тайм-ауты. Когда ребенок плохо себя ведет, мама может установить таймер, на который он должен рассчитывать тайм-аут, и когда таймер сработает, он сможет встать.

Это также может быть полезно, когда дело доходит до установки ограничений на время просмотра телевизора или любой другой деятельности. Мама может установить таймер, и ребенок будет знать, что когда таймер зазвонит, пора выключить телевизор и поиграть в более интерактивную игру.

12 Звуковой

Audible — еще одна служба подписки на потоковую передачу, но она предназначена для всех любителей книг.Audible позволяет слушать книги онлайн. Это приложение на вашем телефоне, и все, что вам нужно сделать, это оплатить ежемесячную подписку и получить доступ ко всем книгам. Это отлично подходит для мам, которые любят читать.

У мам мало времени на чтение книг, и это может расстраивать. Теперь она использует Audible, чтобы получить лучшее из обоих миров. Если ей нужно убраться на кухне, она может поиграть в книгу на заднем плане. Если она берет ребенка на прогулку по кварталу, чтобы уложить его спать, она может послушать книгу.

11 Только лоб

Товары, которые призваны помочь маме, когда ее ребенок болеет, — это находка. Когда наши дети болеют, это разбивает нам сердце, но также может сломать нам спину. Когда ребенок заболевает, это обычно постоянные дни, когда он прижимается к себе, вытирает сопли и борется с ним, чтобы измерить температуру. Важно знать, есть ли у вашего ребенка температура, но может быть сложно заставить ребенка измерить температуру.

Когда мама пытается измерить температуру, когда ребенок ерзает вокруг, это может сделать результаты неточными. Лобный термометр, который считывает температуру ребенка, просто прикладывая его ко лбу, — это гораздо более простой способ получить показания без слез и ссор.

10 Комфортная обувь

Это предмет, который не многие люди сразу сочтут полезным для мамы, но это действительно так.Хорошая пара удобных туфель действительно может помочь маме спасти ноющие ноги. Ей даже нужно получить две пары: одну она носит на улице, а чистую пару может носить, чтобы гулять по дому. Если она хочет вложить деньги в пару, которая немного дороже, мы говорим: дерзайте.

Мамы редко могут сесть, и если они это сделают, то пройдет всего несколько минут, пока дети не заставят ее сделать или что-то еще раз сделать. Вся эта ходьба может быть тяжелой для ее ног и спины. Кроме того, многие мамы с новорожденными берут их на прогулки, чтобы успокоить и уложить спать.Отлично подходит для талии, но не подходит для ног.

9 Инвестируйте в красивую шляпу

Еще одна вещь, на которую у мамы может быть не так много времени, — это мыть голову или вообще принимать душ. Это может быть трудно, и даже если она это сделает, скорее всего, это продлится недолго. Пришло время вытащить все те случайные бейсболки и шляпы, которые повсюду собирают пыль.

Если у мамы не было возможности мыть голову в последнее время и ей нужно выйти на публику, она может просто накинуть шляпу, и никто никогда не узнает. Это не обязательно должна быть бейсболка; подойдет любая шляпа. Бейсболки, как правило, работают лучше всего, потому что тогда мама может протянуть хвост через отверстие для регулировки сзади.

8 Волшебные ластики — подарок свыше

Как только кто-то узнает, что собирается стать мамой, он начинает запасаться множеством детских товаров.Такие предметы, как подгузники и салфетки, необходимы любому родителю. Однако им действительно стоит начать запасаться волшебными ластиками Mr. Clean. Эти случайные маленькие гели сэкономят много стен и мебели.

Видите ли, как только этот маленький ребенок вырастет и станет малышом, он устроит целый мир беспорядка. Если они достанут мелки, ручки или фломастеры, все станет цветным. Волшебные ластики отлично подходят для удаления отметин с чего угодно. Они также отлично справляются с обычной уборкой и могут значительно ускорить работу мамы.

7 Двусторонняя лента для перманентных салфеток

Кто бы мог подумать, что двусторонний скотч будет так полезен родителям? Двусторонний скотч можно купить в любом долларовом магазине, поэтому они очень недорогие. Один из способов их использования — это когда их водят в ресторан.

Дети, как правило, создают много беспорядка, когда идут куда-нибудь поесть, из-за плохих столов много разливов.Они не всегда предлагают салфетки, а когда они это делают, это бумага, предназначенная для раскрашивания, которая испорчена к тому времени, когда приходит еда. Отличный способ — взять бумажные полотенца, потому что они впитывающие, и положить их на стол с помощью двустороннего скотча. Таким образом, он не будет двигаться во время еды и впитает большую часть беспорядка.

6 Старое пыльное радио

Радиоприемники сейчас кажутся незначительными в мире, который используют смартфоны и другие устройства.Эти новые технологии делают прослушивание музыки намного проще, чем необходимость полагаться на радиостанцию ​​и некоторые компакт-диски. Однако маме следует откопать одно из своих старых радиоприемников, потому что это может оказаться большим подспорьем.

Иногда младенцам трудно спать, и в таких случаях белый шум может помочь им успокоиться. Белый шум имитирует звуки, которые они слышали в утробе матери. Маме не нужно покупать одну из причудливых машин с белым шумом, подойдет старое радио. Все, что нужно маме, это найти канал с некоторой статикой. Статического звука будет достаточно, чтобы успокоить малыша.

5 Подушечки для мочи для щенков

Это случайный продукт, который я часто использовал, когда мои дети были младше, и у меня даже нет собаки. Подушечки для мочи для щенков представляют собой небольшие кусочки ткани, похожей на бумагу, и они очень хорошо впитывают влагу. Я кладу один на пеленальный столик, когда мне нужно сменить подгузник моему ребенку.Таким образом, если при снятии подгузника происходили какие-либо несчастные случаи, он немедленно впитывался. Это сильно сэкономило мне на стирке.

Я обнаружил, что это работает лучше для маленьких девочек, потому что, когда они попадают в аварию, она имеет тенденцию опускаться вниз и снова, а не вверх, как это происходит с мальчиками. Я даже начал использовать их, когда мы тоже выходили на публику.

4 Резинки для волос

Резинки для волос — это то, что каждая женщина носит в доме.Она не всегда может их найти, но они есть. Резинки для волос предназначены не только для того, чтобы просто удерживать волосы от лица. Они могут быть чрезвычайно полезны при грудном вскармливании. Когда мать кормит ребенка грудью, всегда важно, чтобы она предлагала альтернативные стороны. Она должна начать кормление с той стороны, которой закончила последнее кормление.

Это гарантирует, что ребенок получает равное количество переднего и заднего молока. Проблема в том, что мама легко может забыть, с какой стороны ей следует начать.Что она может сделать, так это накинуть резинку для волос на запястье той стороны, которая ей нужна, чтобы начать следующее кормление.

3 Ключи от машины

Ключи от машины есть почти у всех, и они кажутся довольно простыми. Вы используете их, чтобы заводить машину, вот и все. Возможно, вы время от времени используете их, чтобы вскрыть пакет, но в большинстве случаев считается, что они имеют единственную цель. Не когда у тебя есть дети.

Когда у вас есть дети, ключи от машины могут здорово их отвлечь. Даже если это всего на минуту, потому что вы ждете обналичивания в магазине, а ваш малыш больше не хочет ждать. Вытащите эти ключи и начните звенеть ими над ребенком. Это срабатывает каждый раз. Шума и движения должно хватить, чтобы выиграть несколько лишних минут.

Заболевание COVID во время беременности может сделать еще не рожденных детей более склонными к болезням

Исследователи обнаружили, что даже легкие инфекции могут нанести непоправимый вред развивающейся иммунной системе их плода.

Читать далее

Об авторе Эшли Верли (Опубликовано 532 статей)

Эшли — домработница троих прекрасных детей. Она любит писать, читать и погружаться в ремесло Pinterest (или два).

Более От Эшли Верли .