Как выйти из алкогольного запоя в домашних условиях: Страница не найдена (ошибка 404)

Как выйти из запоя — пошаговая инструкция

25 февраля 2019 в 11:36

Запой — психофизическое состояние, которое проявляется в неконтролируемом ежедневном употреблении спиртных напитков.

Если человек более двух суток выпивает, то пора изучать информацию о том, как выйти из запоя.

В отличие от бытового «стихийного» пьянства, алкогольные загулы не прерываются и в ряде случаев могут продлиться до месяца.

В течение этого периода организм постоянно получает дозы этанола, которые даже здоровая печень не успевает расщепить.

В результате в теле скапливается ацетальдегид — токсин, отравляющий внутренние органы.

Без сильного желания самостоятельно прекратить употреблять алкоголь или помощи специалистов наркологической клиники завязать не получится.

Запойное состояние перейдет в алкоголизм второй или третьей стадии, которая грозит серьезными последствиями для здоровья, инвалидностью или смертью.

В статье изложены способы лечения в домашних условиях и преимущества специализированных клиник.

Прочитав материал, вы узнаете об эффективных методах выхода из запоя и способах, которые несут вред.

Причины появления тяги к спиртному

Чаще всего абстинентный синдром проявляется у алкоголиков, но в ряде случаев проблема касается людей, которые выпивают по праздникам и знаменательным датам, отказываясь от спиртных напитков в другое время.

Причиной может стать:

• Длительное стрессовое состояние, которое человек не может решить доступными методами.
• «Уход в отрыв» после бурных праздников, когда участники пьянки перестают адекватно воспринимать реальность и начинают употреблять горячительные напитки уже автоматически.
• Накопление «критической массы» проблем, с которыми невозможно справиться, развитие угнетенного психологического состояния и ошибочное мнение, что спиртное поможет расслабиться, натолкнет на полезные мысли.

Независимо от причин возникновения тяги к продолжительному употреблению алкоголя, понадобится лечение.

Разновидности проблемы

Современная наркология классифицирует два вида запоев: кратковременный и длительный.

Продолжительность первого варианта ограничена сроком в две недели, второй — от четырнадцати дней до месяца.

Несмотря на разную длительность, механизм возникновения психопатологического состояния в обоих случаях сходный, а основное различие заключается в стадии алкоголизма и защитных функциях организма.

При кратковременной или длительной дипсомании у больного появляется желания выпить, которое характеризуется не желанием ощутить легкое опьянение, а принять большое количество алкоголя, позволяющее «отключиться».

Кратковременный запой

Абстинентные синдромы длительностью до двух недель могут возникать на первой стадии алкоголизма.

После перехода ко второй стадии, такое состояние становится регулярным.

Вначале подсознание требует от человека найти оправдание приему спиртного, поэтому старты загулов приурочены к празднику, памятной дате, радостному или негативному событию.

Распространенный вариант — алкоголь в пятницу вечером. Человек убеждает себя, что необходимо расслабиться после тяжелой трудовой недели.

Суббота и воскресенье проходят в попытках похмелиться, и только к вечеру последнего дня выходных загул прекращается.

Происходит это под давлением обязательств и необходимости идти на работу.

Такое положение сохраняется годами, пока не выработается устойчивая привычка или алкоголизм не перейдет во вторую стадию.

После «апгрейда» длительность запоев увеличивается и перестает ограничиваться выходными днями.

Длительная дипсомания

На второй стадии длительность запоев повышается до 1-3 недель, а «трезвые» периоды сокращаются.

Каждый праздник сопровождается обильным возлиянием, которое переходит в запой.

Увеличивается тяга к спиртному, которая вынуждает больного постоянно искать средства на выпивку.

На фоне усиления пристрастия повышается суточная доза принятого этилового спирта.

В среднем алкоголик употребляет 0,8-1,5 литра крепких напитков, в ряде случаев это количество возрастает до 2-3 л.

Перестает учитываться качество спиртного и источником опьянения становится любая жидкость, содержащая градусы.

Алкоголики начинают пить медицинские настойки, одеколоны и технические жидкости, не предназначенные для внутреннего применения.

Ситуация усугубляется психологическими изменениями.

Больной не ходит на работу, не следит за личной гигиеной, начинает выносить из дома ценные вещи.

В сознании исчезают моральные барьеры: приемы алкоголя перестают быть праздником, а становятся физической зависимостью.

Если отказаться от лечения

Запой это опасное заболевание, которое при отказе от медицинской помощи переходит в хроническую форму и наносит непоправимый вред здоровью.

Употребление спиртосодержащей жидкости приводит к накоплению в клетках продуктов распада этанола.

Если выпить один раз, то печень выработает ферменты, которые расщепят, нейтрализуют и выведут из организма токсины.

Но при постоянном употреблении количество вредных компонентов увеличивается, печень не справляется с возросшей нагрузкой и результатом становится:

• Цирроз печени, в начальной стадии угнетает функции органа, в поздней — приводит к отказу и необходимости трансплантации.
• Воздействие на клетки мозга, которое приводит к разрушению нервных окончаний и отмиранию. Становится причиной слабоумия.
• Инсульт, появляющийся в результате поражения кровеносной системы и нарушения снабжения мозга кислородом и питательными веществами.
• Нарушение работы сердечной мышцы, которое приводит к инфаркту.
• Язвенная болезнь желудка, проблемы с кишечником.

Кроме воздействия на внутренние органы, употребление горячительных напитков приводит к психологическим изменениям.

«Стирается» личность человека, проявляется немотивированная агрессия, исчезают моральные нормы. На первый план выходит желание получить очередную порцию этанола.

Как избавиться от желания выпить в домашних условиях

Иногда у запойного пьяницы появляется осознание неправильности происходящего.

Человек понимает, что регулярное употребление алкоголя приведет к уничтожению благополучного образа жизни, разрушению семьи и дружественных связей, потере работы и падению на социальное дно.

В таком случае появляется стимул выйти из запоя и не возвращаться к пагубной страсти.

Проделать путь к трезвой жизни без посторонней помощи можно, но это очень сложно и опасно: срыв откинет человека к началу или окончательно истребит желание вылечиться.

Наркологи и аддиктологи дают пять рекомендаций, которые помогут человеку избавиться от зависимости.

Не пытайтесь быстро завязать

Несмотря на распространенное мнение, резко отказываться от спиртного опасно.

Организм привык к ежедневной дозе этанола, и если сразу отказаться от выпивки, то психика может не выдержать и появится алкогольный делирий (белая горячка).

Постепенное уменьшение количества спиртного дает следующие плюсы:

• Уменьшается психологический дискомфорт, исчезают навязчивые состояния, связанные с желанием получить очередную порцию выпивки.
• Смягчается абстинентный синдром и последующее лечение проходит быстрее, лучше воспринимается организмом.
• Снижается опасность проявления эпилептических припадков и резкого изменения давления, которые приводят к инфарктам или инсультам.

В пользу постепенного выхода из запоя говорит использование методики Попова.

Пациент получал лекарственные препараты, смешанные со спиртом, доза которого постепенно уменьшалась.

Наркологи отмечали, что такой способ помогает вернуть трезвость мышления через 3-4 дня.

В современной наркологии смесь заменили на глицерол, который создает иллюзию употребления спирта.

Увеличьте количество потребляемой жидкости

Чем дольше организм отравляют алкогольные токсины, тем сильнее вред здоровью.

При ежедневном употреблении безалкогольных напитков ускорится детоксикация.

Вредные компоненты этанола будут выводиться с мочой, снизится нагрузка на печень и тело быстрее освободится от отравляющих веществ.

Пейте негазированную минеральную или очищенную воду, натуральные соки, ягодные и фруктовые морсы или компоты, некрепкий теплый чай с лимоном и медом.

Это поможет быстро выйти из запоя.

Восстановите режим питания

Во время запоя организм не испытывает потребности в получении калорий, поэтому алкоголики практически не едят и даже не используют закуску.

Такой режим пагубно влияет на работу внутренних органов и ЖКТ, приводит к истощению и уменьшению внутренних ресурсов.

Снижаются запасы полезных веществ, угнетаются защитные функции организма.

Если вы стараетесь выйти из запоя, начинайте есть. Рекомендуется легкая пища, которую сможет быстро расщепить и усвоить ослабленный желудок.

Употребляйте овощные супы, нежирные бульоны, сваренные вкрутую яйца, отварные или приготовленные на пару овощи, жидкие каши и похожие продукты.

Лекарства могут помочь избавиться от тяги к выпивке

Список медикаментов, которые можно принимать без назначения врача, ограничен, но если соблюдать рекомендации производителя и не экспериментировать, то получится помочь ослабленному организму.

• Активированный уголь, «Полисорб», «Энтеросгель» или иной сорбент свяжет токсины, находящиеся в кишечнике и упростит вывод вредных соединений из тела. Принимать связывающие препараты нужно 2-3 раза, потому что вместе с токсинами медикаменты «захватывают» минералы, белки и витамины, которые необходимы больному.
• Анальгин и Но-шпа хорошо снимают дрожь, болезненные ощущения в области желудка, снижают головную боль и ломоту в суставах.
• Слабое снотворное поможет нормализовать режим сна, увеличит периоды релаксации, ускорит восстановление внутренних резервов.

Использовать медицинские препараты можно только после выхода из запоя, иначе в сочетании с алкоголем лекарства нанесут вред организму.

Близкие люди и родственники помогут выйти из длительной дипсомании

Одной из главных причин запоя является психологическая нагрузка и стрессы.

Неудачи на работе, проблемы в отношениях и другие жизненные сложности накапливаются.

Если у человека недостаточно сильная воля, то на определенном этапе он прекращает бороться и отдается во власть бутылки.

Вернуть радость жизни и желание прекратить затянувшиеся отношения с алкоголем помогут близкие люди.

Если вы стараетесь выйти из запоя, то не оставайтесь в одиночестве.

Проводите больше времени с семьей, которая поддержит и поможет. Ограничьте круг общения, исключив из него бывших собутыльников.

Постарайтесь «переключить» интерес на новую информацию, это поможет отвлечься от тяги к выпивке, а через время выработается устойчивое нежелание употреблять спиртное, чтобы сохранить полученный результат.

Чего не стоит делать, чтобы правильно завязать

Если в процессе лечения допустить ошибки, то ослабленный организм может не выдержать нагрузки и результатом станет непоправимый вред для здоровья.

При самостоятельном выходе из запоя запрещено:

• Чрезмерные физические нагрузки. Возросшая активность ускоряет кровоток и расширяет сосуды, но токсины, содержащиеся в спирте, негативно влияют на кровеносную систему. Лишние усилия увеличат нагрузку на сердце, что может привести к печальным последствиям.
• Контрастный душ. Тонус сосудов снижен, поэтому воздействие горячей и холодной воды может стать причиной инсульта.
• Увлечение медикаментами. Если горстями есть таблетки, то вместо положительного эффекта возрастет нагрузка на печень, которая работает в критическом режиме. Минимальным последствием станет угнетение функций, в худшем случае — отказ органа.

Если вы собираетесь заняться самостоятельным лечением, то нужно взвесить все положительные и отрицательные последствия такого шага.

Необдуманное решение усугубит ситуацию, усложнит работу специалистов.

Лечение в клинике

В отличие от самостоятельного лечения, вывод из запоя в специализированном учреждении позволяет с 95% вероятностью полностью избавиться от тяги к спиртному.

Квалифицированные врачи используют методики, эффективность которых доказана на других пациентах, безопасные препараты и комплексный подход к проблеме.

В ходе лечения у пациента очищается организм от токсинов, нейтрализуется вредное влияние горячительных напитков на внутренние органы, вырабатывается психологическая устойчивость к алкоголю.

Наркологический центр предлагает пять преимуществ, которые невозможно получить, если попытаться выйти из запоя в домашних условиях.

Штат профессионалов

В спецучреждениях работают квалифицированные сотрудники, которые имеют медицинское образование, многолетний опыт работы и специализацию в определенной области.

Это значит, что ваша проблема для врача не новая, он уже сталкивался с такой ситуацией, и сможет выбрать эффективный способ помощи пациенту.

Наркологи, аддиктологи и психологи принимают совместное участие в лечении пациента клиники. Каждый работает в своей области, но совместными усилиями получится избавиться от зависимости.

Безопасные препараты

В наркологических центрах применяется медикаментозное лечение. Лекарства делятся на три группы:

• Выведение токсинов. Начальные действия направлены на удаление вредных соединений, которые накопились в клетках человека.
• Нормализация работы организма. После детоксикации внутренние органы должны вернуться к нормальному функционированию. Пациент принимает ферменты, витамины и минеральные составы, которые помогут ослабленному запоями человеку стать здоровым.
• Восстановление психического состояния. После прерывания запойного состояния многие пациенты ощущают депрессию, нарушается режим сна, пропадает аппетит. Проявляется угнетающее воздействие на функции внутренних органов, осложняя выздоровление. Медикаменты ускорят процесс восстановления.

Перед началом лечения больного проверяют на наличие аллергии, точно рассчитывают дозы медикаментов, чтобы избежать побочных эффектов и лишней нагрузки на выздоравливающее тело.

Эффективные методы лечения

В клинике выводят из запоя, применяя способы с доказанной эффективностью.

Врач тщательно изучает историю болезни пациента, определяет физическое состояние, проводит анализы и по результатам обследования выносит решение об использовании определенного способа.

Такой подход увеличивает вероятность быстрого вывода из дипсомании и снижению вреда для организма.

После проведения медицинских мероприятий уменьшается психологическая и физическая тяга к алкоголю, вырабатывается устойчивая неприязнь к спиртному.

Комплексный подход

В отличие от самостоятельного выхода из запоя, когда получается за один раз решать только одну проблему, в клинике действуют по нескольким направлениям.

• Наркологи изучают состояние пациента, разрабатывают и внедряют метод лечения.

• Аддиктологи помогают избавиться от непреодолимой тяги к спиртному.
• Психологи способствуют возвращению человека в социум, налаживанию межличностных связей и появлению новых интересов в трезвой жизни.

Это увеличивает скорость лечения и повышает эффективность, потому что каждая методика дополняет используемые другими специалистами способы.

Анонимность

Нередко в запой уходят успешные люди, которые дорожат своей репутацией.

Если на работе или в кругу общения узнают о проблеме со спиртным, то это разрушит карьеру, снизит кредит доверия и скажется на дальнейшей жизни алкоголика.

В наркологическом центре пациентам обеспечивается анонимность, а база данных закрыта от внешнего доступа.

Персонал и сотрудники учреждения обязаны сохранить медицинскую тайну, поэтому информация не может покинуть внутренней сети заведения.

Если вам понадобится выйти из запоя, то об этом не узнает посторонний человек.

Теперь вы знаете, как выйти из запоя в домашних условиях и преимущества, что поможет избавиться от вредной привычки, какие действия стоит предпринять, а от чего стоит отказаться, если вы не хотите нанести серьезный вред здоровью.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(9 голосов, в среднем: 4.1 из 5)

Как выйти из запоя: в домашних условиях, народными средствами и как нельзя делать

Алкоголизм

Содержание

1. Из загула в запой
2. Что происходит в организме во время запоя
3. Первый шаг из мрака
4. Как выйти из запоя в домашних условиях – советы врачей
5. Что купить в аптеке
6. Народные способы вывода из запоя
7. Как делать нельзя
8. Как вести себя родственникам
9. Восстановление после запоя
10. Как избегать рецидивов

Слово «запой» звучит оскорбительно для большинства алкоголиков и пугающе для их родных, близких, коллег, соседей – всего ближайшего окружения. Алкозависимые люди уверены, что бросить пить им по силам в любой момент. Но когда такое желание все же приходит, обнаруживается, как выйти из запоя непросто. Лучшее решение в такой ситуации – лечение алкоголизма в наркологической клинике. Но если это по какой-то причине неприемлемо, и решено бороться с болезнью самостоятельно, в домашних условиях, лучше заранее изучить существующие для этого способы и средства, риски и противопоказания. Владение такой информацией поможет одержать победу в нелегкой борьбе, тем более, что средства эти доступны. В придачу к ним необходима сила воли, самоконтроль и сильное желание изменить свою жизнь.

Из загула в запой

Как определить момент, когда пьянство стало безудержным и перешло в запой? Главный признак – абстинентный синдром. Многие путают его с похмельным, но на самом деле речь идет о разных состояниях. Похмелье – это скверное ощущение на следующее утро после алкогольного возлияния. Оно неприятно, и требует иногда медикаментозной поддержки организма, но после улучшения самочувствия человек без особых трудностей возвращается к обычной жизни на довольно длительное время. Абстинентный синдром – больше, чем просто похмелье. Ко всем болезненным проявлениям алкогольной интоксикации – головной боли, тошноте, потере координации и т.д. – присоединяется непреодолимая тяга к новой дозе спиртного, сродни наркотической ломке. На 3-4 сутки в такой ситуации можно говорить о запое. Его главные отличительные черты:

• отсутствие ощущения опьянения после похмельной дозы;
• потеря интереса к происходящему вокруг, при этом очевидное оживление при возможности выпить;
• утрата контроля над объемом выпитого алкоголя;
• провалы в памяти, потеря ориентации во времени.

У часто пьющих даже однократное употребление небольшой дозы спиртного может привести к абстинентному синдрому и дать старт новому запою. Поскольку со временем организм приобретает толерантность к алкоголю, требуемая для снятия абстиненции дозировка постоянно растет.

Что происходит в организме во время запоя

Перечисленные симптомы запоя появляются как результат масштабного отравления организма. Длительное воздействие этанола и массы сопутствующих токсичных веществ, особенно если речь идет о низкопробных алкогольных напитках или тяжелых коктейлях, вызывает функциональные изменения головного мозга, сердечно-сосудистой системы, печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Головная боль, тошнота и рвота – лишь поверхностные проявления разрушительной работы спирта в организме. Каждый новый запойный день приближает угрозу инсульта, инфаркта, цирроза печени, отказа почек и т.д. Вот какие симптомы должны особенно настораживать:

• боли или жжение за грудиной;
• увеличение живота;
• резкая головная боль, головокружение, «мушки» в глазах;
• затруднение глотания
• нарушение дыхания;
• потеря сознания;
• тянущие боли в правом боку;
• потеря веса и аппетита;
• слабость, спутанность сознания;
• желтый оттенок глазных белков и кожных покровов;
• кожный зуд;
• изменение цвета мочи и кала;
• задержка жидкости в организме;
• галлюцинации, неадекватное поведение и прочие симптомы «белой горячки».

Впрочем, зависимость от алкоголя в период запоя может быть настолько сильной, что даже такие, пугающие любого нормального человека, состояния не рассматриваются как повод изменить ситуацию. Еще один признак запойного алкоголика – отрицание им своей зависимости и уверенность в том, что к нормальной жизни он может вернуться в любой момент. Просто именно сейчас этому что-то мешает.

Первый шаг из мрака

Осознание своего алкоголизма и твердое собственное, а не навязанное, желание с ним покончить – главное условие успеха. Во многих таких случаях человек может выйти из запоя самостоятельно. Хотя лучше все же, если это будет происходить в специализированном учреждении под контролем врачей, особенно если организм к этому моменту уже сильно ослаблен. Сегодня несложно найти возможности выйти из запоя в домашних условиях. Тем более, что наркологическая помощь может быть анонимной. При выводе из запоя на дому или обрыве запоя в клинике опытный нарколог подберет оптимальный метод, исходя из состояния здоровья больного, будет наблюдать за реакциями организма, ведь помощь может понадобиться в любую минуту. По окончании процедур специалист проконсультирует, как быстрее восстановить нормальную работу органов и систем, и что делать, чтобы больше не возвращаться к пьянству.

Обратиться за квалифицированной помощью особенно необходимо, когда:

• запой был очень продолжительным;
• суточное количество потребляемого алкоголя очень велико, особенно в случаях употребления напитков низкого качества;
• есть серьезные хронические заболевания;
• в данный момент наблюдается обострение хронических болезней или организм поражен любого рода инфекцией;
• в прошлом или настоящем были серьезные травмы, особенно головного мозга.

В этих случаях риск осложнений при выходе из абстиненции особенно высок, и лучше, если медики будут контролировать состояние человека, проведут качественную детоксикацию, совместят противоалкогольную терапию с поддерживающей и будут готовы в любой момент подключить к лечению врачей узкого профиля.

Как выйти из запоя в домашних условиях – советы врачей

Если нет возможности обратиться за медицинской помощью или принципиально принято решение «завязать» самостоятельно, необходимо знать, что это тяжелая для организма перестройка. В поиске вариантов как быстро выйти из запоя, нужно действовать очень осторожно, чтобы свести к минимуму риски для здоровья.

Каким бы сильным не было желание изменить свою жизнь, опытные наркологи убеждают не делать резких движений. Выходить из алкогольного угара нужно постепенно. Доза должна снижаться поступательно в течение трех дней. Это будет не так мучительно и обезопасит от «белой горячки», инсульта, судорог, осложнений со стороны сердца.

Не стоит в эти дни менять напитки. Если в предыдущий период больной пил водку, то переход на вино или пиво почти всегда будет означать новый запой. Снижать нужно количество возлияний и объем выпитого – до нуля в течение трех суток.

При этом объем употребляемой жидкости должен наоборот расти – это поможет вывести токсины и восстановить водно-солевой баланс. Пить надо в первую очередь чистую воду, а также негазированную минеральную, некрепкий чай с лимоном и медом. Разрешены также морсы и компоты, травяные настои с противовоспалительным эффектом (особенно хорош отвар шиповника). А вот пресловутый рассол, который многие считают первым средством от похмелья, вовсе не лучший вариант. Избыток соли задерживает жидкость в организме, а вместе с ней и процесс очищения от отравляющих веществ.

Что купить в аптеке

К началу выхода из запоя стоит запастись хорошими сорбентами – препаратами, которые выводят из организма токсины при отравлениях и инфекциях. Это энтеросгель, полифепан, смекта, полисорб, активированный уголь и т.д. Принимать надо согласно инструкции. Угля, например, для однократного приема потребуется из расчета «одна таблетка на килограмм веса».

Сорбенты в деле очищения организма – незаменимая вещь. Злоупотреблять ими, однако, не стоит. Вместе с токсинами в таком случае они будут выводить и полезные вещества. Так можно окончательно разрушить подорванную алкоголем микрофлору кишечника и усугубить авитаминоз. Важно помнить, что после приема этих средств должно пройти не меньше часа перед приемом какого-либо лекарственного препарата, иначе адсорбирующие вещества нейтрализуют действие лекарств.

Однако часто лечение от запоя осложняет мучительная многократная рвота, даже если желудок совершенно пуст. В таких случаях требуется фармацевтический препарат Церукал. Принять таблетку этого противорвотного средства необходимо с небольшим количеством воды. Через 10-15 минут можно выпить еще одну. В самых сложных случаях, когда желудок отторгает таблетки, раствор церукала в ампулах вводится внутримышечно. Длительная рвота нарушает баланс электролитов в организме. Чтобы в такой ситуации помочь сердцу, почкам, сосудам и головному мозгу, нужно купить в аптеке порошок регидрона и принимать его в разведенном виде согласно инструкции. Тяжелое обезвоживание, угрожающее жизни больного, устраняют с помощью капельниц в условиях стационара или дома – при содействии наркологической службы.

Устранить нестерпимую головную боль помогут анальгин и но-шпа. Их нужно принимать по одной-две таблетки два-три раза в сутки. Для снятия озноба, ломоты, общего недомогания подходит аспирин – лучше в шипучей форме, так он действует быстрее, эффективнее и легче переносится организмом.

Для снятия тяги к спиртному советуют внутренний прием обычного глицерина – его тоже можно приобрести в аптеке. Глицериновый раствор разводят охлажденной кипяченой водой в пропорции 1:3 и принимают по столовой ложке два-три раза в день.

Следует, однако, помнить, что перечисленные препараты хоть и широко распространены, все же не безобидны. Стоит внимательно изучить инструкцию перед тем, как дать их больному, на предмет противопоказаний и побочных действий, а также учесть, что их нельзя принимать одновременно с алкоголем. В идеале, приему любых фармпрепаратов должна предшествовать консультация врача. Помните, что в момент выхода из абстиненции организм особенно уязвим.

Народные способы вывода из запоя

Вековой опыт знахарей и травников вылился в существующие ныне рецепты и советы как выйти из запоя в домашних условиях народными средствами. Они далеко не во всех случаях становятся полноценной заменой лечению у нарколога, но при наличии решимости и силы воли могут быть отличными вспомогательными средствами. Кроме того, эти способы можно использовать для поддержания организма в ожидании медицинской помощи, если по каким-то причинам не удается получить ее оперативно.

В целом, народная медицина имеет сходство с официальной в подходах к выводу из по скорейшему, максимально безболезненному и, по возможности, безвозвратному уходу от безостановочного, разрушающего пьянства. Это, к примеру, обязательная стадия очищения и детоксикации перед началом основного лечения. Народные медики советуют прежде всего очистить желудок от остатков спиртного и прочих вредных продуктов. Для этого нужно выпить литр чистой воды с разведенными в ней содой и солью, взятыми по одной чайной ложке. Весь объем нужно принять за один раз, а после этого вызвать рвоту, нажав пальцами на корень языка. После этого можно переходить к общему очищению организма с помощью активированного угля. Народные целители также не рекомендуют резко прерывать запой. Считается, что лучший способ мягкого отрезвления – это однократный прием 5-10 граммов водки, разведенных в рюмке воды. Превышать эту дозировку нельзя, повторять крайне нежелательно, поскольку это может стать началом нового запоя.

Знахари-практики подобрали сочетания лекарственных растений, эффективных для вывода из запоя, благодаря своим способностям выводить токсины и улучшать работу внутренних органов. Компоненты можно собрать самостоятельно (если точно знать, как выглядит нужная трава) или купить в любой аптеке. Вот несколько примеров.

1. Смесь травы полыни, зверобоя, мяты, тысячелистника с корнями аира и дягиля, а также плодами можжевельника (общий объем корней и плодов должен быть примерно в два раза меньше общего объема травянистых растений). Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и настаивают до остывания. В течение дня нужно выпить до трех литров такого настоя.

1. Пару столовых ложек цветков бархоток всыпают в кастрюлю с литром кипящей воды, выдерживают три минуты на медленном огне, после чего на протяжении еще трех часов настаиваю в термосе. Принимают пять раз в день по столовой ложке.
2. Ромашковый чай действует как успокаивающее и противовоспалительное средство. Чтобы его приготовить, достаточно настоять в литре кипятка 2-3 столовые ложки цветков. Пить можно на протяжении дня вместо обычного чая, можно с небольшим количеством меда или лимоном.
3. Мед считается одним из лучших средств детоксикации ивосстановления, если принимать его по следующей схеме: за полтора часа до сна проглотить чайную ложку и затем повторять прием через каждые 20 минут – всего шесть раз. Ну утро повторить процедуру. Сочетать такое лечение можно с другими средствами.
4. Овсяный кисель чрезвычайно полезен практически для любого организма, а тем более, для ослабленного воздействием этанола. Он восстанавливает поврежденные слизистые и обогащает питательными веществами при авитаминозе. В случае с запоем рекомендуется добавить к отвару овса цветки календулы из расчета: на 1-1,5 кг овса – 3 литра воды и 100 г ноготков. Сначала готовится овсяный отвар – в течение 30 минут на медленном огне. В процеженную, но еще горячую жидкость всыпают цветки и настаивают в термосе в течение 12 часов. Употребляют по стакану каждый раз перед едой.
5. Перебороть стремление к похмелью и остановить расстройство желудка призван нашатырный спирт. В первые двое-трое суток выхода из запоя советуют выпивать перед едой стакан воды с 4-5 каплями раствора аммиака.
6. Избавиться от тошноты, а заодно и снизить тягу к новой дозе поможет стакан воды с несколькими каплями мятной настойки.
7. Отвар корня пустырника (не путать со спиртовой настойкой!)устранит тревожность, бессоницу и многие другие проявления абстинентного синдрома. Сухие корешки потребуется измельчить или приобрести их в аптеке в уже готовом виде. Залить столовую ложку этого порошка кипятком и варить на среднем огне 15 – 20 минут. Остудить, процедить, выпивать по 1/3 стакана три раза в сутки.
8. Периодически в течение дня можно жевать лимонные дольки. Это не только устранит неприятные ощущения, но и поможет восстановить запасы витамина С, которые обычно истощаются под воздействием алкоголя. Между тем витамин С способствует прочности капилляров и общему восстановлению организма.

Как делать нельзя

Желание поскорее вернуться к полноценной жизни может сподвигнуть к непомерной физической активности по принципу «бросай курить, вставай на лыжи». В ситуации тяжелого затяжного запоя делать этого категорически не рекомендуется. Допустимы легкие посильные нагрузки на свежем воздухе, которые помогут отвлечься от мыслей о выпивке и переключить организм в новый режим. Интенсивные тренировки в первые дни после запоя несут риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонического криза, инфаркта и инсульта.

К такому же эффекту может привести контрастный душ с резкими переключениями температуры воды, а также баня и сауна. Длительному приему алкоголя чаще всего сопутствует обезвоживание, из-за чего кровь становится густой и вязкой. Сердцу и сосудам и без того тяжело справляться с возросшей нагрузкой, а если усугубить ее спортом и тепловыми процедурами, система кровоснабжения и сердечная мышца могут дать тотальный сбой.

Бессоница, общее перевозбуждение, тревожность, агрессия, или, наоборот, апатия и подавленность – частые спутники тех, кто пытается выйти из запоя. Они могут сильно осложнять лечение. Каким бы ни было искушение принять снотворное или успокоительное, делать это самостоятельно, не посоветовавшись с врачом, не стоит. Большинство таких препаратов в сочетании с алкоголем, общей интоксикацией и ослабленностью, могут вести себя непредсказуемо. Категорически противопоказаны даже такие общедоступные препараты, как валокордин, корвалол или валосердин. К допустимым относятся глицин, афобазол и легкие растительные успокаивающие средства без спиртовой основы. Хорошо помогают теплые ванны с травяными отварами, хвойным экстрактом, морской солью.

Курение – еще одна иллюзия успокоения, на которую лучше не попадаться. Пытаясь погасить алкогольную ломку, некоторые курят одну сигарету за другой. Это также ухудшает самочувствие и повышает риск возникновения самых серьезных, иногда непоправимых проблем.

Как вести себя родственникам

В этот непростой период человеку как никогда нужна психологическая поддержка близких людей. Делать это членам семьи алкоголика очень непросто – чаще всего запой близкого родственника делает их жизнь невыносимой. Тем не менее, все должны понимать, что избавление больного человека от алкозависимости – общая задача, от успеха которой зависит будущее всей семьи. Благоприятный психологический климат – одно из важных условий ее решения.

Скандалы, упреки, запугивания и психологический шантаж – не лучшие для этого средства. Они могут свести на нет все усилия и заставить искать утешения привычным способом – новой дозой спиртного. В этот момент человеку, который борется с собой, нужно ощущение собственной нужности и ценности, веры в него самых близких людей, надежда на то, что впереди – новые профессиональные и личные достижения. Еще лучше, если есть конкретная цель, которой можно достичь только с ясным, трезвым умом. Впрочем, на кого-то отрезвляюще действует страх перед опасными заболеваниями, особенно при наличии наглядного примера.

Если человек намерен уйти от запоя самостоятельно, пользуясь народными и доступными фармакологическими средствами, близкие должны быть особенно внимательны к его состоянию, особенно если его здоровье подорвано серьезными заболеваниями, длительным употреблением спиртных напитков, сопутствующими функциональными расстройствами или инфекциями. Любое явное ухудшение самочувствия должно стать поводом для обращения за медицинской помощью. Идеальный вариант – изначально убедить больного не заниматься самолечением, а довериться профессионалам в условиях стационара.

Восстановление после запоя

Затяжная алкогольная интоксикация – мощный удар по всем органам и системам даже для молодого человека, не говоря уже о пожилом, имеющем хронические заболевания или травмы. Выход из этого состояния – не меньший стресс. После таких злоключений нередко требуется такая же серьезная реабилитация, как после тяжелой болезни или оперативного вмешательства. Только при этих условиях можно сравнительно быстро вернуться к полноценной жизни.

Тяжелое похмелье длится, как правило, два-три дня. И лишь после этого можно начинать полноценное восстановление подорванных жизненных сил. При удачном стечении обстоятельств и отсутствии серьезных проблем со здоровьем на это уйдет в среднем 7-10 дней. В первые дни ухода от зависимости обязательно нужно отслеживать артериальное давление и частоту сердечных сокращений, следить за общим самочувствием, так как ухудшение может произойти неожиданно и в любой момент. Желательно в это время не оставаться в одиночестве.

Восстановление начинается после детоксикации. Первый шаг – обильное питье. Вода – обычная чистая или минеральная без газа – поможет не только вывести из организма остатки алкоголя и продуктов его распада, но и восстановить баланс жидкости и нормализовать обмен веществ. Очень важно восполнить образовавшийся дефицит калия. Для этого принимают аспаркам или панангин, включают в рацион калийсодержащие продукты: бананы, мёд, курагу, яблоки, картофель и т.д.

Почти всегда после запоя организм нуждается в витаминах. Прежде всего это витамин С. На помощь придут фруктовые и овощные соки, прежде всего морковный, апельсиновый, яблочный. Конечно, если слизистая желудка раздражена или присутствуют нарушения пищеварения, от свежевыжатых соков в этот период лучше отказаться и заменить их компотом из сухофруктов, киселем, отваром шиповника, боярышника или ромашки, травяным чаем. Сердцу и нервной системе в это время крайне необходимы витамины группы В. Они нормализуют сердечную деятельность, поддерживают при стрессе, активизируют иммунитет и обмен веществ. Содержатся в таких продуктах, как мясо, орехи, сливочное масло, говяжья печень, яичные желтки и т.д. Но если аппетит отсутствует или полноценное питание затруднено, можно принимать медикаментозные формы витамина В. Поливитамины в этот период также вполне приемлемый вариант. По рекомендациям многих медиков, лучше остановить выбор на усиленных комплексах для спортсменов.

Что же касается восстановления печени, специалисты все чаще сходятся во мнении, что для этого достаточно исключить алкоголь и лишние медикаменты, и, конечно, обеспечить правильное питание. Гепатопротекторы без назначения врача могут оказаться лишними, а то и вредными. Их необходимость определяется по результатам анализов.

Питание – отдельная тема. В большинстве случаев во время запоя аппетит пропадает, но пищеварительные процессы не прекращаются даже при отсутствии пищи в желудке. Это причина развития диспепсии, гастритов, язвенной болезни. Если выход из запоя сопряжен с обострением этих заболеваний и любыми другими нарушениями функций ЖКТ, необходимо возвращаться к нормальному рациону постепенно, начиная с таких продуктов, как кисель, нежирный бульон с сухариками, обволакивающие каши, легкие супы, творог. Затем вводится нежирное мясо, рыба, тушеные овощи. Молоко и кисломолочные продукты подходят не всем, переходить к ним нужно с осторожностью. Полностью исключить в этот период нужно копчености и соления, острую, маринованную и жирную пищу, фастфуд, газированные напитки.

В серьезном восстановлении нуждается нервная система. Прежде всего для этого нужен полноценный сон в нужном количестве, независимо от времени суток. Избавиться от бессонницы, тревожности, снижения работоспособности и других нервных проявлений помогут свежий воздух, посильная работа и легкие упражнения. Постепенно физическую нагрузку нужно наращивать, не допуская переутомления.

Как избегать рецидивов

Борьба с алкозависимостью может продолжаться долгие годы. Настроиться на это нужно изначально. Лишь немногие могут раз и навсегда поставить точку в запойном прошлом. Но если научиться перебарывать периодическое искушение, окончательная победа будет на стороне сильного человека, а не бутылки спиртного. Несколько проверенных жизнь правил помогут в этом деле.

Для начала нужно обеспечить полное отсутствие в доме спиртных напитков и любых напоминаний об алкоголе. Придется пересмотреть и свои привычки, и круг общения, исключив из него тех, кто настойчиво предлагает провести время за рюмкой-другой.

Важно принять для себя решение – жить полностью без алкоголя или употреблять его изредка и в небольших количествах. Во втором случае нужно точно установить для себя дозу, которую нельзя превышать. Это потребует жесткого самоконтроля. Возможно, проще совсем исключить для себя контакт со спиртным.

Отвлечься от желания выпить помогут новые знакомства, работа и увлечения: хобби, поездки, общение, чтение, физический труд, фитнес, музыка, йога, волонтерство и т.д. Важно найти то, с чем будет ассоциироваться удовольствие, которое раньше ассоциировалось с алкоголем.

Отличный вариант – переезд в другой город, как возможность начать жизнь с чистой страницы. Если есть семья – можно поставить себе цель компенсировать близким то, что они недополучили из-за вашей алкогольной зависимости. Проводить с ними больше времени, найти новые совместные занятия. Насыщенная жизнь не оставит места старым привычкам.

Хорошо помогает подсчет денег, сэкономленных на алкоголе. Особенно если поставить себе целью крупную покупку. Можно отмечать эти суммы в блокноте или в специальной программе на смартфоне. Параллельно стоит завести календарь для отметок о периодах трезвой жизни, стремясь постепенно удлинять промежутки между приемами алкоголя и одновременно снижать дозу. Весомым аргументом будет список причин, почему жить без алкоголя лучше, чем с ним. А главное – осознание того, что вы больше не хотите, чтобы алкоголь руководил вашей жизнью.

Полезная информация

Какие стадии алкоголизма существуют

Первая стадия алкоголизма

Третья стадия алкоголизма

Вывод из запоя – что надо знать

Подшивка от алкоголизма — что надо знать

Причины алкоголизма: факторы развития и методы борьбы с зависимостью

Как лечить алкоголизм: основные методы

Как избавиться от алкогольной зависимости

Выход из запоя, как выйти из него быстро, справиться с похмельем

Если человек употребляет алкоголь в течение двух дней и более, это называют запоем. Он начинается как обычная пьянка, на следующее утро похмелье устраняется очередным приемом алкоголя, что приводит к очередной пьянке, и все это повторяется n раз. Уход человека в запои — очевидный признак перехода бытового пьянства в клинический алкоголизм.

Для того чтобы правильно и максимально безболезненно выйти из запоя, нужно обратиться к специалистам. Врачи наркологи могут оказать профессиональную помощь при запое, и предложить варианты, как правильно выйти из запоя. При попытках выйти из запоя в домашних условиях самостоятельно, используют или принимают такие средства:

• Активированный уголь.
• Употребляют большое количество жидкости.
• Успокоительные средства.
• Постепенно снижают дозу алкоголя

От спорта, курения и контрастного душа придется отказаться. При первых признаках белой горячки или других проблем со здоровьем, необходимо немедленно вызвать врачей.

Далее статья расскажет о том, как самостоятельно выйти из запоя.

Содержание материала

Обычное похмелье и выход из запоя, в чем разница?

Похмелье, или похмельный синдром — это плохое самочувствие на следующий день после пьянки. Но в определенный момент, обычное похмелье может переходить в абстинентный синдром. Абстинентный синдром вызывает состояние, называемое в народе ломкой. Если абстинентный синдром возникает после выпитого единоразово алкоголя, и переходит в запой — значит, человек болен алкоголизмом. При выявлении алкогольной зависимости, необходимо на время полностью отказаться от алкоголя, в тяжелых случаях не обойтись без помощи врача.

Также рекомендуем прочитать:

Как выйти из запоя в домашних условиях?

Выход из запоя на дому — это довольно сложная задача, придется приложить не дюжие усилия. Большую роль, при домашнем выходе из запоя, играют различные факторы, такие как:

• Тяжесть запоя, его продолжительность по времени пропорциональна сложности выхода из него.
• Объем выпиваемого алкоголя в день. Чем больше было выпито — тем сильнее пострадал организм, не исключены различные осложнения.
• Общее здоровье организма. От похмелья еще никто не умирал, умирают от сопутствующих болезней.
• Травмы головы в прошлом, особое ударение на сотрясениях мозга.
• Качество потребляемых спиртных напитков. Если покупать неизвестно что у сомнительных дистрибьюторов, тогда получить проблемы со здоровьем гораздо проще.

Во время выхода из запоя в домашних условиях, родственники и близкие должны понимать, сейчас не время для упреков, пристыживаний и прочих воспитательных моментов. Ему сейчас и так очень сложно, единственное, к чему может привести такое отношение — это озлобленность и срыв выхода из запоя. Когда человек старается поступить правильно, бросить пить и «отойти» дома, а его при этом «пилят». Он с большей вероятностью решит поступить назло всем и напьется снова. И не стоит искать в этом логику, в экстремальных условиях выхода из запоя, когда организм требует выпить, именно к этому он и будет склонен.

Поэтому родственники, в данном случае, должны подбадривать и оказывать всякую помощь домочадцу, по крайней мере, до его полного выхода из запоя. Справедливые претензии и нравоучения можно будет выразить потом, когда он будет способен здраво мыслить.

Мнения по поводу того, как самому выходить из запоя дома — сразу или постепенно, расходятся. Одни считают, что бросать нужно сразу, а снижение количества употребления алкоголя не особо-то и отличается от самого пьянства. Но эксперты все же считают, что лучше снижать дозу постепенно. Это не вызывает таких мучений, снижает похмельный синдром, снижает вероятность осложнений в виде белой горячки или судорог.

Конкретного рецепта, как снижать дозу алкоголя — нет, все делают так, как им самим удобно. Наиболее распространенные варианты:

• В спиртной напиток добавляют воду, разбавляя в пропорции 50/50.
• Просто с каждым употреблением снижают количество алкогольного напитка.
• Увеличивают промежуток времени между приемами алкоголя.

Максимальный срок при постепенном выходе из запоя в домашних условиях не должен превышать трех дней. Не стоит переходить на другие спиртные напитки, с чем вошел в запой — с тем надо и выходить. Если, к примеру, сменить водку на вино, можно войти уже в новый — винный запой. Есть такие напитки, которые водой разбавлять не получится (к примеру — пиво), здесь придется использовать альтернативные варианты.

Употреблять активированный уголь после запоя, в рекомендуемых дозах 1-3 таблетки — не имеет смысла, чтобы он действительно подействовал, нужно выпить 8-10 таблеток. Скорее всего, он также вызовет понос. Более 3 раз его принимать не следует, потому что он вместе с токсинами выводит из организма и полезные вещества.

Как быстро выйти из запоя?

Чтобы быстрый выход из запоя сработал, человек должен обладать очень сильной волей, он позволяет выйти из запоя за 1 день.

1. Приобретается 0,5л чистого и качественного алкогольного напитка. А также пригодится 30мл рюмка.
2. Варится наваристый говяжий или куриный бульон, важно, чтобы он был максимально жирным. Готовятся бутерброды, мажутся маслом, покрываются салом или ветчиной. Жир здесь главный ингридиент, он обволакивает стенки желудка и замедляет всасывание алкоголя, в чем и состоит главная задача этих блюд.
3. Необходимо подобрать интересные фильмы и передачи на день, которые будет очень интересно смотреть. Важно, чтобы они действительно завлекали.
4. Выпивать рюмку спиртного раз в 2 часа, закусывать бутербродами или бульоном. Даже если есть совершенно не хочется, заталкивать еду необходимо силой, если жир не будет попадать в желудок — во всей затее не будет смысла.
5. Между первой и второй рюмкой, можно действовать согласно поговорке — соблюдая небольшой промежуток времени, около 10 мин, в остальных случаях строго 1,5-2 часа.
6. Всего должно быть выпито не более 0,5 л за день.
7. В доме не должно быть более алкоголя, чтобы не возникло желание продолжать банкет. Перед сном необходимо подготовить себе стакан воды, кваса или кефира, после пробуждения необходимо его сразу выпить.

После всех этих процедур, на следующий день пациент не страдает страшной головной болью и непреодолимым желанием выпить спиртного. Остается только очистить организм от накопившегося алкоголя.

В холодильнике должна быть минералка, соки, кисломолочные продукты, они окажут помощь в восстановлении водного баланса организма.

В первые несколько недель после того, как вышел из запоя, рекомендуется отказаться от напитков, что содержат кофеин. Он возбуждает нервную систему, тем самым повышает желание выпить алкоголь.

Как избавиться от головной боли?

Побороть головную боль должны 2 таблетки анальгина в паре с 2 таблетками но-шпы. Если их разжевать, всосутся желудком и снимут боль быстрее, но но-шпа на вкус очень горькая. На сутки должно хватать 2-3 подобных приемов анальгина с но-шпой.

Ацетилсалициловая кислота — не рекомендуется, из-за своего агрессивного взаимодействия со слизистой оболочкой желудка, которая после запоя и так не в лучшем виде.

Различные теплые расслабляющие ванны, на основе солей или растительных экстрактов также могут помочь.

Как побороть бессонницу?

Бессонница — одна из основных проблем после выхода из запоя. Для того чтобы с ней справиться, придется употреблять снотворные, в идеале из природных и натуральных компонентов. Самолечение в данном случае может привести к передозировкам. Часто люди ожидают, что снотворное подействует моментально, и не дождавшись их действия спустя 5-10 минут, начинают пить таблетки одну за другой. Передозировка снотворными приводит к противоположному результату — человек не может заснуть, хотя ощущает сонливость и общую усталость, постоянно встает с кровати и рвется чем-то заняться. В случае возникновения таких симптомов — вызывают врача немедленно. За назначением конкретных таблеток и их дозировок необходимо обращаться к врачу специалисту.

Как выйти из похмелья?

Для того чтобы снять похмельный синдром, необходимо очистить организм от веществ, что его отравляют. В первую очередь необходимо пополнить минерально-солевой баланс организма, в этом поможет огуречный или помидорный рассол. Кисломолочные продукты помогут восстановить утраченные микроэлементы. Минеральная вода поможет восстановить баланс минералов.

Если похмелье сильное, можно выпить до 2 литров воды и вызвать рвоту, чтобы вывести токсины из желудка. Нелишним будет подкрепиться витаминами группы С, в этом помогут соки, что его содержат (апельсин, яблоко и т.п.).

Часть вредных веществ покидают организм через кожу, здесь помощь окажут различные водные процедуры, такие как душ или ванная. Если есть возможность окунуться в водоеме — это еще лучше.

Физические упражнения не рекомендуются, но пребывание на свежем воздухе может улучшить самочувствие.

Правильный завтрак тоже может существенно поправить здоровье с похмелья и снять его негативные проявления. Правильным завтраком при похмельном синдроме считается куриный бульон, овощные салаты, также нелишними будут фрукты. Все это позволяет быстро собрать необходимую энергию организму для нормальной жизнедеятельности.

Лучшим же лечением является сон, поэтому если на работу идти не нужно — лучше хорошенько выспаться.

Что нельзя во время запоя

Если обобщить все вышесказанное, можно выделить такие пункты:

• Нельзя самому принимать психоактивные вещества, без рекомендации врача.
• Физически нагружать организм.
• Принимать контрастный душ.
• Много курить.

Как определить момент, когда необходимо сдаться врачам?

Все люди иногда дают себе невыполнимые обещания вроде «с завтрашнего дня не пью». Но наступает следующий день, и все становится гораздо сложнее. Если выпивать в течение нескольких недель, выпивать много — под литр и более крепких спиртных напитков в день, тогда практически невозможно выйти из запоя самому.

Если у пациента уже были замечены ранее психологические проблемы, эпилептические припадки, проблемы с сердцем и прочие сопутствующие болезни — необходимо выходить из запоя под наблюдением врачей, самостоятельный выход может быть опасен для здоровья.

КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАПОЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Состояние, когда человек пьет спиртные напитки в течение нескольких дней подряд только чтобы приглушить абстинентное состояние и уже не получает удовольствие от выпитого, называют запой. Из него человека нужно выводить специальными методами и средствами. Выпивая рюмку утром, он чувствует облегчение, но на этом алкоголик не останавливается, он тянется за второй и третьей дозой, и снова сильно напивается. Самое страшное, когда пьющая личность не осознает проблемы и категорически отказывается прекращать распитие спиртных напитков. Здесь не обойтись без специальной наркологической помощи и обученного медицинского персонала. В условиях стационара больного алкоголизмом за несколько дней приведут в норму.

КАК ВЫВЕСТИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ИЗ ЗАПОЯ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА

В домашних условиях выводить пострадавшего из запоя гораздо сложнее. Помните, что не стоит давать пьяному человеку никаких лекарств, дождитесь, пока он отрезвеет. При алкогольном опьянении действие медикаментов может быть непредсказуемым и опасным для жизни и здоровья в целом. После того, как пьяный проспится, его настигнет похмельный синдром, тут то и следует приступать к выведению из состояния запоя.

Строго запрещено давать пьющему человеку алкоголь в чистом виде для опохмеления, тогда он точно не остановится, запой продолжится. Цель вывода из запоя – это очищение организма от токсических продуктов распада спиртосодержащих напитков, то есть, эффективная ликвидация сильнейшей интоксикации.

ПРАВИЛА КАК ВЫЙТИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ИЗ ЗАПОЯ БЫСТРО

1. Окончательно отрезвить человека после продолжительного запоя поможет выпитый стакан воды с добавлением нескольких капель нашатыря.
2. Обильное питье без кофеина и без сахара поможет быстро избавиться от отравления алкоголем. Эффективно нейтрализует алкогольный яд и шлаки лимонный сок, просто выжимайте лимон в чистую воду и давайте пить алкоголику. Мед также способствует нейтрализации алкогольных веществ в человеческом организме.
3. Перед тем, как в домашних условиях выйти из запоя самостоятельно следует провести детоксикацию организма. Этого можно добиться путем приема активированного угля, дозировка – 1 таблетка на 10 кг веса в сутки.
4. Если состояние больного не улучшается, пусть он принимает шипучий аспирин до 3 раз в день.
5. Перед тем, как вывести в домашних условиях из запоя человека дайте ему растительные успокоительные в каплях (валериана, пустырник, мята и так далее).
6. Наладьте ежедневный прием витаминов, особенно аскорбиновой и никотиновой кислоты, глицина и витаминов группы В.
7. Во время выхода из запоя полезно принимать прохладный душ. При этом следует вести исключительно постельный образ жизни, любая физическая нагрузка после запоя строго противопоказана.
8. Для восстановления сил человеку нужно поесть. Питание при выведении из запоя – это теплый бульон, овощной, постный мясной или куриный, каша на воде.
9. Можно сделать несколько очистительных клизм, которые освободят кишечник от вредоносных каловых масс и улучшат самочувствие.
10. Проветривайте комнату и чаще гуляйте с запойным человеком на свежем воздухе. Кислород облегчит страдания и ускорит обмен веществ.
11. Продолжительный сон и полноценный отдых являются лучшими лекарствами против длительного запоя, они способствуют стабилизации нервной системы, восстановлению всех функций организма и налаживанию нормальной работоспособности.

Как вывести человека из запоя — основные способы

Если после проведения всех вышеперечисленных мероприятий вывести из запоя в домашних условиях человека не получается и ему не становится лучше, обращайтесь в срочную наркологическую службу, вызывайте на дом психиатра-нарколога.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Совет! Выведение в домашних условиях из запоя – это не лечение алкоголизма. Если человек не может сам контролировать норму потребления алкогольных напитков, тогда ему нужна профессиональная поддержка, чтобы запойные явления больше никогда не повторялись!

Как выйти из длительного запоя в домашних условиях, вывести из запоя

Многим давно известно, что алкоголем калечатся судьбы людей. И не только тех, кто любит зачастую употреблять спиртные напитки, но и их близких и родственников. Как вывести из запоя следует знать не только тем, у кого есть друзья либо члены семьи, которые употребляют в больших дозах алкоголь, но и тем, кто пытается защитить родственников от этого страшного заболевания. Безусловно трудно бороться с пьянством, однако нет ничего не возможного, ко всему имеется правильный подход. Во всех случаях существуют методы, помогающие добиваться успеха.

Услуги нашей клиники

Как вывести из длительного запоя: почему это сложно

Частое употребление является свидетельством того, что человек уже страдает от сильнейшей алкогольной зависимости. Запойное состояние — это когда человеком употребляется спиртное в течение нескольких дней, а временами доходит и до недель. Имеется в виду совсем не бутылка пива выпитого вечером, а те случаи, когда алкоголь употребляется в таком объеме, что человек теряет чувство реальности. Алкоголь — это наркотик, от которого трудно отказаться. Также плохо, что последствием интоксикации выступает похмелье. И, к сожалению, во множество случаях оно устраняется исключительно новыми порциями.

Человек, зачастую слаб во многих отношениях. Большинство, в попытках избавиться от похмельного синдрома, тут же снова напиваются. По какой причине они так поступают? Все очень просто, таким способом они обманывают себя ложной надеждой, что в завтрашнем дне все обязательно наладится, и не будет причин для того, чтобы похмеляться. Самым обидным выступает тот факт, вследствие этого в запоях могут оказаться даже те, у кого нет алкогольной зависимости. Достаточно одной случайной выпивки, которая способна создать неделю проблем или около того. Что касается хронических алкоголиков, После таких стадии часто уходят в запой по собственной воле. Иллюзии, создающиеся алкоголем — это единственная реальность, которая их устраивает. В процессе длительного опьянения, они отдаляются от окружающей среды. Как следует выводить человека из запоя в таких случаях? Безусловно, будет очень не просто.

Страдающие алкоголизмом могут уходить в запои и по тем причинам, что не смогли сдержаться только один раз и приняли дозу, ставшую для них зависимой и смертельной на несколько дней.

Способы выбраться из запоя

Самый проверенный и надежный способ — госпитализация больного. Друзья и родственники человека, который находится в алкогольном плену, должны серьезно и в меру рассмотреть этот вариант. Специалисты наркологических диспансеров выводят из длительного запоя, как мгновенно и грамотно устранять последствия алкогольного отравления. Тем не менее, основным условием в применение услуг врачей-наркологов, выступает согласие самого пациента. Следует учитывать и тот факт, что в большинстве случаев убеждение бесполезно. Не стоит ожидать, что у человека, пьющего на протяжении нескольких дней подряд, начинает вдруг в одну минуту прояснится сознание, и он сможет осознать всю серьезность происходящего. Дельный совет! Никогда не пытайтесь что-то объяснять пьяному, все равно он не способен трезво мыслить. Лучше подождать, пока он проспится и протрезвеет. Разумеется что нужно следить за тем, чтобы, когда пациент придет в сознание, он не нашел ничего выпить. Также, попытайтесь защитить своего близкого от всех тех, кто употребляет алкоголь вместе с ним. Необходимо повлиять на собутыльников всевозможными способами воздействия. Главное — не дать человеку, которого вы стараетесь вывести из алкогольной зависимости, узнать об этом.

Еще один важный момент, протрезвевшему человеку, ни при каких обстоятельствах нельзя давать алкоголь! Это действительно выступает очень важным. Лучше промойте ему желудок и постарайтесь заставить его покушать. Можно дать аспирин либо любой другой медикамент от похмелья. Самая подходящая еда —крепкие не жирные мясные бульоны. Постарайтесь подыскать то, что действительно может заинтересовать и отвлечь пациента. Когда вам удалось снять похмелье — это уже выполнена наполовину задача. Чтобы человека не тянуло обратно к выпивке, вам необходимо придумать много вещей, которые этот человек мог бы с удовольствием выполнять, сообразить, куда вы могли бы пойти. Применяйте любые возможности, чтобы позаботиться об этом. Золотая истинна — занятой человек, является счастливым человеком.

Длительный запой — это одна из самых опасных форм алкогольной зависимости, при которой зависимый не в силах преодолеть сильнейшую тягу к спиртным напиткам. По большей части через запой возникает тяжелая интоксикация организма, а также активно развивается абстинентный синдром, несущий в себе множество психических, соматических и вегетативных расстройств, когда зависимый старается прекратить прием спиртного. Именно в связи с абстинентным синдромом, когда вы выходите из запоя, ваше самочувствие осложняется совсем немного, и запой может продолжаться в течение нескольких недель. Такие явления могут быть как у людей уже сформировавшейся алкогольной зависимости, так и у тех, кто раньше не страдал на алкогольную зависимость. Люди, оказавшиеся в таких ситуациях, в первую очередь интересуются: как прекратить запой, без помощи врачей-наркологов. В таком случае, самым основным шагом будет отказ от спиртного и как можно скорее, во избежание ухудшение ситуации. Тем не менее, рекомендуется соблюдать «плавный» выход из запоя, чтобы не возвращаться к нему опять в ближайшем будущем.

Выйти из запоя своими силами

Когда вы приняли решение помочь пациенту прервать запой и возвратить его к нормальной жизни, то прежде всего поговорите с ним. Главное постараться заставить его принять это решение самостоятельно, в противном случае, каждая из попыток будет тщетной. Если вам удалось уговорить больного либо лично вы решили самостоятельно выходить из запоя, то призвав на помощь все силы воли и терпение, жёстко уясните себе, что с этого момента больше пить нельзя. Несомненно сделать это будет непросто, однако необходимо не усугублять зависимость. Нельзя откладывать выход из запоя на завтрашний день, ведь когда начнете с вечера, то уже на утро часть ядов уйдет из организма. Первый день нужно провести лежа в кровати, а в следующие несколько дней, организм начнет еще больше прощаться с токсинами. Не забывайте — свежий воздух и продолжительный здоровый сон, выступают в качестве самых главных условий выхода из запоя. Благодаря прогулкам по улице быстро восстановится обмен веществ, а длительным сном возобновится каждая из функций организма. Таким образом, чтобы улучшить состояние, рекомендуется диета, а так же использовать контрастный душ, побольше жидкость и хорошенько по спать.

Выбраться из запоя в домашней обстановке поможет аммиак, ранее который следует принимать три дня, по стакану раствора перед едой. Для его рецепта приготовления берется стакан воды комнатной температуры и растворяются в нем 2 капли нашатырного спирта. Все это тщательно перемешивается и выпивается за один прием в течения сутки, а так же активированный уголь тоже хорошо помогает. Экстрактом валерианы в больших дозах, также можно вывести из запоя и успокоить сильную зависимость. Для этого нужно растворить капли в воде, но изначально необходимо плотно поесть. Немало эффективной будет использовать для приема такой терапии лекарств: смешивать 15 капель валокордина с 1 ч. л. настойки Леонура и 1 ч.л. настойки валерианы. Отлично снимает головные боли традиционный аспирин. Не стоит забывать и о соленых огурцах обойти стороной это нельзя . Чтобы нейтрализовать алкогольный синдром, полезно пить огуречный рассол, рассол квашеной капусты, кефир и литр воды и чайная ложка выжатым лимонным соком. Вдобавок рекомендуется употреблять щи из кислой капусты, ведь кислотами нейтрализуются яды, и очищается организм от продуктов распада алкоголя.

Быстро способна вывести из запоя настойка мяты, которая имеется в каждой аптеке. Смешайте чистую воду с настойкой: 15 капель настойки на стакан воды. Полученный раствор употребляется несколько раз в день, пейте сколько, можете, ведь при похмелье рекомендуется много пить. Также можно добавить приём активированного угля (1 таблетка на 10 кг вашего веса) и витаминов (Витамин С, витамины группы В, глюкоза, глицин, никотиновая кислота) — ими поднимется и укрепится общий тонус в организме, помогая выйти из запоя. Яркими эмоциями, работой или рабочей нагрузкой также можно быстро выйти из запоя. Для отвлечения от мыслей об алкоголе, постарайтесь нагрузить себя вещами сразу на несколько дней вперед. Делайте то, что давно накопилось, но до сих пор не дошло до рук. Все это отвлечет вас от мыслей о распитии спиртного. Удивительным предположением выступает мнение специалистов, что мгновенно прекратить запой можно с помощью эмоциональной встряски. Когда у вас или у вашего близкого, страдающего на алкоголизм нет проблем с сердцем, то можно воспользоваться любыми экстремальными видами спорта в сочетании со свежим воздухом.

Для очистки организма от токсинов, пейте побольше травяных отваров, особенно рекомендуется принимать отвар шиповника. Если есть тошнота, желательно добавлять во все напитки лед. Если перечисленные выше методы не смогли помочь, то, вероятнее всего, пьянство было настолько продолжительным, что кровь за этот период подверглась полному алкогольному отравлению. Невзирая на данное обстоятельство, никогда не отчаивайтесь, а наоборот набирайтесь терпения и приступайте к постепенному выходу из запоя. Необходимо полностью отказаться от выпивки крепких спиртных напитков и перейти на пиво, которое следует принимать не более двух-трех дней. В первые два дня нужно употреблять как можно больше пищи, запивая небольшим количеством пива. На третий день пиво следует исключить, но объем пищи должен остаться прежним. И лишь по прошествие двух недель количество пищи, которую вы едите, может быть уменьшено. Этот метод не заставит вас чувствовать себя очень неудобно, когда вы откажетесь от алкогольной зависимости и поможет вам выйти из пьянства не прибегая к особым усилиям.

Не забывайте, что практически любой выход из запойного состояния сопровождается легкими паниками, депрессиями и даже испугом. Но, когда вы сможете преодолеть себя и окажетесь сильнее своих желаний, увлекших в пучину алкогольной зависимости, то очень скоро вы начнете жить другой, счастливой жизнью, где счастье измеряется не количеством выпитого алкоголя, а вашим здоровьем и благополучием.

Согласно показателям ВОЗ, пьянство является общественной, но предотвратимой проблемой здравоохранения. Оно распространено в нашей стране и даже самая обычная ночь с веселой компанией друзей, может превратиться в запойное состояние.

Что представляет собой запойное питье, как выводить из запоя алкоголика?

Запойная пьянка означает употребление количества крепких напитков, способное повысить уровень концентрации крови до 0,08% или выше в течение двух часов. Для сильной половины человечества, это занимает примерно пять или больше напитков, чтобы добраться до этого уровня. Женщинам достаточно примерно четырех напитков. Однако все человеческие организмы разные, некоторые могут совладеть с этим объемом. То, как быстро вы пьете, также оказывает влияние на тяжесть употребленной выпивки. У людей, пьющих такое же количество напитков быстрее, быстро поднимутся промилле.

Если Вы читаете эту статью, интересуясь, способен ли алкоголь быть проблемой в вашей жизни, задайте себе следующие вопросы:

• Вы пьете больше, чем нужно?
• Пытались бросить, но не смогли?
• Есть ли у вас сильная тяга к градусному напитку?
• Влияет ли спиртное на вашу заботу о своей семье, детях, работе или выполнять свои обязанности?
• Постоянно думаете об алкоголе и отказываетесь от других видов деятельности, чтобы выпивать?
• Так много поддали, что не помните, что случилось?
• Кто-нибудь говорил с вами или был обеспокоен вашими привычками к алкоголю?
• Когда не пьете, испытываете симптомы абстиненции?

Если ответили утвердительно на несколько из этих вопросов, скорее всего, употребляемый вами алкоголь может иметь негативное влияние на вашу жизнь, вы должны рассмотреть вопрос о лечении.

Нет единого метода лечения алкогольной зависимости, работающего для всех одинаково, поэтому важно провести некоторые исследования и рассмотреть все варианты, прежде чем обращаться за помощью для себя или к любимого человека—особенно, если им является ваш муж.

Рассмотрим эти варианты для справки:

• Стационарная алкогольная реабилитация — это может быть лучшим решением, если муж страдает от тяжелого алкоголизма или если другие психические заболевания также участвуют. Стационарная реабилитация состоит из расширенной программы лечения, проходящей в стационаре учреждения, обеспечивая круглосуточную поддержку, уход дополнительно к психиатрическо-медицинской экспертизе.
• Амбулаторная алкогольная реабилитация — если алкоголизм не является тяжелым, не включает симптомы абстиненции, с которыми трудно или опасно иметь дело, также не несет опасность для жизни супруга (супруги), то есть хороший шанс, что амбулаторная реабилитация будет эффективной. Это лечение включает в себя консультирование, медицинское наблюдение по амбулаторной программе, что позволяет больному быть дома, ощущая поддержку от друзей, членов семьи.
• Программы семейного консультирования. Является ли пристрастие вашего мужа к алкоголю причиной проблем вашей жизни? Вы злитесь, обижаетесь, грустите или иным образом расстраиваетесь в результате зависимости? Если это так, семейное консультирование, вероятно, является хорошей отправной точкой для обращения за помощью. Вы должны рассмотреть профессиональную помощь, особенно если пробовались другие методы помощи и еще не наблюдается успешный результат.

Хорошая новость заключается в том, что большинство людей, которые выпивают, не зависят от алкоголя. Взрослые при возрасте от 18 до 34 лет наиболее склонны к выпивке. Тем не менее, половина запоя происходит с людьми при возрасте 35 лет и старше.

Риски запоя

Есть много рисков, проблем, связанных с запоем и проблемным питьем, таких как:

• Зависимость
• Несчастные случаи и травмы
• Падения
• Ожоги
• Крахи
• Алкогольное отравление
• Проблемы с памятью
• Синдром внезапной детской смерти
• Нежелательная беременность
• Сексуально передаваемые инфекции

Пьянство также играет определенную роль в решении социальных проблем, таких как семейное насилие, жестокое обращение с детьми, убийства, включая даже самоубийства.

Как вывести алкоголика из запоя

Помочь близкому, который не хочет получать помощь, может быть трудно. Единственный способ для алкоголика вести трезвый образ жизни — это первым делом желание бросить пить, а затем приложить усилия для достижения этой цели. Есть несколько способов, которыми вы можете заставить больного лечиться, причем большинство из этих методов доступны только при очень конкретных, обязательных обстоятельствах. Вне этих конкретных условий остается только изменить свое собственное поведение по отношению к алкоголику. Таким образом, можете заставить алко-зависимого увидеть необходимость получения лечения.

Отговаривайте зависимого от следующих выпивок Первое, что нужно сделать, это прервать алкогольное влечение у человека, не желающего получать необходимую помощь. Это может быть трудным шагом. Ваша поддержка — будет результатом многолетнего развития ваших собственных механизмов совладения с действиями алкоголика. Главное, что вы должны сделать, это перестать покрывать вошедшего в запой. Каждый раз, помогая ему скрыть свои действия, вы даете этому человеку еще одну причину, чтобы избежать помощи. Позвольте пациенту почувствовать все последствия своих действий, не спасая его от неприятностей.

Лично вмешаться, чтобы помочь Существует некое личное вмешательство. Это позитивное действие, поэтому убедитесь в личном спокойствии, внимательно пересмотрите то, что хотите сказать человеку, прежде чем говорить. Подождите, пока зависимый протрезвеет, обсудите это в тихом месте, где никто не потревожит. Будьте абсолютно честны в своем обсуждении. Расскажите человеку о последствиях, которые его или ее пьянство оказались на вас и других. Используйте конкретные примеры инцидентов, связанных с алкоголем, чтобы указать на серьезность проблемы. Обязательно объясните, что обсуждение является результатом личного беспокойства, а не попыткой причинить эмоциональный вред.

Во время обсуждения вмешательства внимание, важно указать на негативные последствия, которые могут повлиять после продолжение употребления алкоголя на отношения. Вам нужно будет быть конкретным о том, что может произойти, будь-то удаление человека из вашей жизни или просто решение не быть рядом с ним. Убедитесь, что высказываете все то, что планировали говорить, также будьте готовы следовать до конца, иначе просто будете продолжать позволять алкоголику пить. Дайте ему время обдумать то, что сказали во время вмешательства, но сделайте это кратко, чтобы подчеркнуть важность разговора и негативные последствия.

Лечебные программы и средства Получите как можно больше информации о программах лечения, учреждениях в вашем районе. Если ваши действия действительно убедят пациента получить помощь, то нужно начать действовать немедленно. Предложение поддержать его в течение первого сеанса может быть самой большой помощью, которую вы предоставляете. Эта поддержка может быть чем угодно, от простого предоставления собранной информации до вызова на прием и доставки его или ее в лечебное учреждение. Возможно, даже сможете присутствовать на первом сеансе с консультантом, если это даст близкому человеку силы, необходимые для первого шага.

Обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам здравоохранения Если вашего вмешательства недостаточно, еще не время отказываться от того раза, чтобы заставить человека войти в лечение. Если знаете кого-то еще из жизни выпивающего, кто имеет такое влияние, которое может помочь, вы должны попросить об этой помощи. Это может занять несколько дискуссий, чтобы заставить больного увидеть, что проблема серьезна и широко распространена.

Когда все остальное терпит неудачу, обратитесь к врачу за советом. Специалист по лечению алкоголизма может рассказать, как более эффективно подойти к пациенту, или может помочь в усилиях по вмешательству.

Самое важное — доказать пьющему, что есть надежда на лечение, и вами будет оказана поддержка их на протяжении всего процесса лечения. Если этого недостаточно, то пришло время показать человеку, что вы имели в виду то, что вы сказали, и проследить за этими негативными последствиями.

Побочные эффекты алкоголя

Побочные эффекты алкоголя могут наблюдаться даже у тех, кто пьет умеренное количество. Алкозависимые люди, зачастую испытывают такие симптомы:

• Перепады настроения
• Проблема с памятью
• Невнятная речь
• Сложность фокусировки
• Сонливость
• Снижение частоты сердечных сокращений
• Медленное дыхание
• Отключения

Постоянное употребление превращает человека в более терпимого к алкоголю и его последствиям. Ему хочется пить больше, чтобы достичь того же эффекта, что и раньше. Резкая усугубление запоя. Поскольку требуется больше алкоголя, чтобы напиться, употребляя все большее количество, происходит отравление организма алкоголем.

Что происходит в организме алкоголика

Запой приводит к похмелью на следующий день в лучшем случае. После того, как был употреблен лишний алкоголь, организм усваивает его под видом химического вещества под названием ацетальдегид. Этот метаболит известен своими токсическими эффектами. Он способствует тошноте, головным болям, может ухудшить депрессию у некоторых людей. Если пить слишком много, кровеносные сосуды расширяются. Такой процесс порождает мигрень, поскольку кровеносные сосуды сокращаются до их нормального размера. Боль ощущается во всем теле всякий раз, когда кровеносные сосуды расширяются или уменьшаются в размере.

Алкогольный запой

Алкоголем прерывается регулярный цикл сна. Прерывания естественных химических веществ мозга также делают человека более чувствительными к звуку, свету. В конечном счете, возникают недостатка сна, в процессе похмельного синдрома. Наряду с депрессантом, алкоголь является мочегонным средством. В ночь перед похмельем, туалет посещается довольно часто, потому что алкоголь блокирует антидиуретический гормон. Это может привести к обезвоживанию организма. К тому же, у зависимого наблюдается тошнотворность, так как алкоголь вызывает воспаление желудка. Кроме того, алкоголь быстрее проходит через кишечник, толстую кишку, а вода недостаточно эффективно выдавливается из стула. Такое сочетание реакций способствует рвоте, диарее. В некоторых случаях запойное состояние может иметь противоположную реакцию, привести к запорам.

Выход из запоя в бытовых условиях происходит в несколько этапов. Во-первых, нужно освободить организм от интоксикации, затем смягчить, постепенно устраняя похмелье и остановить порочный круг: алкоголь-похмелье-алкоголь. Вторая часть пациенты проходят специальное обследование, после которого принимается решение о дальнейшем лечении. Пациенту вводят специальный раствор, который уменьшает болезненное похмелье. Выход из запоя дома происходит в полной конфиденциальности. Пациенту, возможно, не придется беспокоиться о том, что его болезнь узнают коллеги или друзья. Врачебная практика учитывает наличие хронических заболеваний, а также общее состояние здоровья. Больному назначают витамины, антиоксиданты, демульценты. При необходимости врач поставит пациенту дома капельницу.

Раздельное устранение запоя в домашних условиях не всегда удается, поэтому наши рекомендации обратиться к специалистам, не доводя до белой горячки. После проведенного лечения больной становится спокойнее, у него стабилизируется артериальное давление, сердцебиение, исчезает тошнота. После процедуры врач вводит ему снотворное, чтобы избежать временных нарушений сна. Иногда возникает необходимость во введении противосудорожных, антигипертензивных, аритмических препаратов. Только качественное, профессиональное устранение запоя в домашних условиях может помочь больному человеку. Это заболевание нуждается в немедленной помощи и лечении специалистов, только в этом случае можно надеяться на благоприятный исход.

Основные различия между запоем и алкоголизмом

Люди обычно выпивают, когда они общаются с другими пьющими. Однако многие алкоголики пьют в одиночку, или они пьют, даже если никто другой не пьет. В первую очередь, они вынуждены пить из-за тяги. Некоторые, кто выпивает, считают вечеринку подходящим местом, чтобы развлечься на вечер. Они хотят отрешиться от своих запретов, получая удовольствие. Но, тот континент людей, борющихся с алкоголизмом, как правило, пьют больше, чтобы справиться с душевной болью и жизнью в целом. Им кажется, что после употребления спиртных напитков им весело, но по большей части они пьют, чтобы заглушить свои чувства. Ими поддерживается такое поведение, невзирая на то, что пить особого желания нет, просто они физически уже зависимы от алкоголя.

Если ваш родственник мучается от алкоголиза, ни в коем случае нельзя отворачиваться от него. Помогите ему перебороть это страшное заболевание. Только ваша вера, подкрепление, помощь наркологов могут вывести пациента из этого состояния и привести его к лучшей жизни. выйти.

Советы о том, как быстро вывести из запоя.

Для того чтобы понять, как быстро вывести человека из запоя необходимо для начала разобраться, что же такое запой. Запоем принято считать употребление спиртного больше трех дней подряд. Понятно, что такое состояние плохо переносится организмом и нужно пытаться как можно скорее из него выйти. Период выхода из запоя является очень трудным временем, как для самого человека, страдающего алкоголизмом, так и для его семьи. О том, каковы причины запоев, из опасности, а также о том, как вывести из алкогольного запоя вы сможете узнать в нашей статье.

Каковы же причины запоев, и какие группы населения наиболее подвержены этому состоянию?

·      Первое, что может подтолкнуть человека к алкоголизму вообще – наследственность. Некоторые ученные доказывают, что алкоголизм передается по наследству от отца к сыну. В любом случае, ребенок, который все детство наблюдал в доме за пьяным отцом, рискует попасть под пагубное влияние алкоголя гораздо сильнее, чем дети из более благополучных семей.

·      Второе, что может подтолкнуть человека, не страдающего алкоголизмом в запой – жизненные трудности. Такое состояние, если оно длится на протяжении двух-трех дней редко способно навредить организму, но часто период запоя затягивается и з некоторое время у человека развивается сильная зависимость, он может деградировать как личность.

·      Третьей причиной является банальное попадание в плохую компанию. Казалось бы, такому пагубному влиянию подвержены лишь подростки, но на самом деле и взрослые люди могут начать считать регулярное употребление спиртных напитков нормой.

Чем опасно такое состояние и как быстро вывести человека из запоя?  

Во время употребления алкоголя токсические вещества его основной составляющей – этилового спирта появляются в организме и имеют негативное воздействие на большинство важных систем организма. Это легко понять, исходя из состояния утреннего похмелья, которое испытывали многие. Такие симптомы, как головная боль, тошнота, рвота, слабость говорят о том, что организм отравлен и сейчас пытается избавиться от вредных веществ, которые находятся в нем. Обычно (особенно в молодом возрасте) наш организм способен справится с интоксикацией самостоятельно и уже через несколько часов признаки интоксикации исчезают. А теперь представьте, что организм только начал выводить вредные вещества и уже получил новую их порцию. Соответственно, происходит накопление этих веществ и со временем появляется угроза здоровью и жизни человека.

Как быстро вывести из запоя?

Сразу заметим, что далеко не всегда возможно быстро вывести человека из запоя в домашних условиях. Но существуют некоторые советы, которые способны помочь человеку в состоянии запоя и его семье:

·      Ограничьте контакт больного с людьми, страдающими алкоголизмом. Очень трудно бросить пить, находясь под постоянным пагубным влиянием.

·      Если вы родственник человека, который борется с запоем, то следите, чтобы дома не было спиртного и чтобы даже на семейных праздниках алкогольных напитков на столе не было. Человеку, подверженному частым запоям, очень легко сорваться в любой момент.

·      Следите за нормальным питанием. Употребляйте в пищу много белков, также пейте много жидкости на протяжении всего дня.

·      Соблюдайте режим дня. У вас будет меньший соблазн выпить, если вы будете ложиться спать вовремя, а не будете сидеть и думать о спиртном.

Конечно, все эти советы полезны, но не для всех. Ответ на то, как быстро вывести из запоя конкретного человека может дать лишь врач.

Основной особенностью запоя является тот факт, что на него нужно реагировать немедленно – тогда есть больше возможностей вывести человека из этого состояния без вреда его здоровью. Поэтому при первых тревожных симптомах следует обратиться к специалисту.

Эффективно побороть запой вам помогут врачи нашей клиники в Новосибирске. Мы гарантируем вам быстрый результат в лечении и полную анонимность.

  

Как вывести человека из запоя

Главная>Статьи>

Как вывести человека из запоя: эффективные домашние способы

Что полезно узнать об алкоголизме и запоях?

Алкоголизм на национальном уровне воспринимается как прямая угроза социальному строю, экономике, духовному и научному развитию. Россия на данный момент занимает 4 место в мире по количеству употребляемого алкоголя на душу населения. За год россиянин выпивает до 25 литров спирта в виде легализированных алкогольных напитков.

В особенности алкоголизм прослеживается среди молодых людей и среди мужчин среднего возраста. По статистике обычно количество летальных исходов за год вследствие алкоголя составляет 300 000 человек. 15 000 человек умирают из-за отравления низкосортными алкогольными напитками. Но статистические данные очень противоречивые, существуют основания предполагать более серьезные цифры.

Опасность алкогольной зависимости заключается:

• в разрушительных последствиях для физиологического здоровья;
• в разрушении психического состояния;
• в нарушении социальных ценностей;
• в деградации личности;
• в снижении трудоспособности;
• в опасности для общества, семьи алкоголика.

Но самым страшным, по мнению исследователей, представляется тот фактор, что алкогольная зависимость провоцирует:

• делинквентное;
• девиантное поведение.

Около 80% всех правонарушений случаются в России в состоянии алкогольного опьянения. Несколько неприглядных фактов.

1. 80% убийц на момент лишения жизни другого человека находились в нетрезвом состоянии.
2. Человек, пребывающий в состоянии алкогольного опьянения, рискует умереть от действий другого человека больше остальных.
3. У алкоголиков этот риск выше в 8 раз, чем у здоровых людей.
4. 30% преступлений по УК РФ совершается в результате алкогольного опьянения и соответствующего изменения сознания.
5. 30 000+ человек на дорогах гибнет каждый год из-за нетрезвого состояния одного из водителей.
6. Хроническими алкоголиками преимущественно люди становятся в возрасте 20-22 года.
7. От алкогольных последствий умирают преимущественно в возрасте 40-45 лет.
8. Алкоголизация способствует сокращению продолжительности жизни индивида на 9-22 года.

Как алкоголь влияет на детей, подростков?

Ученые давно определили, что женщины вследствие биохимии метаболизма и работы эндокринной системы приобщаются к спиртным напиткам быстрее и тяжелее, чем мужчины. На них больше сказываются последствия пагубной зависимости. В обществе давно бытует миф, что женский алкоголизм неизлечим, но это сказка. Наркологическая практика подтверждает, что женщины тоже успешно избавляются от зависимости, важно только желание.

Этанолу свойственно вносить мутации в геном половых клеток. Вследствие этого при алкогольной зависимости у женщин нередко рождаются дети с разными пороками. У них диагностируют психические и физические патологии.

Пугают и следующие факты:

• больше 96% алкоголиков впервые почувствовали пьянящий эффект алкоголя уже в возрасте до 15 лет;
• 30% из всех зависимых от алкоголя пробовали спиртные напитки в возрасте до 10 лет.

Конечно, такие цифры формируются под воздействием экономических и социальных факторов, под воздействием окружения. До сих пор употребление алкоголя воспринимается как социальная норма. В обществе идет интересное разделение:

1. Нормальные люди, которые выпивают «по праздникам», которые имеют работу, семьи и другие социальные достижения.
2. Алкоголики, которые потеряли социальные и материальные ценности, которые опустились вследствие своей зависимости.

Многие видят между этими категориями четкую разницу, но не понимают, что второе вытекает из первого. Алкоголиками не рождаются, ими становятся как раз таки люди из первой категории.

Также примечательна следующая статистика. Первая алкогольная рюмка детям достается:

• из рук матери в 38,6% случаев;
• из рук отца в 17,5% случаев;
• из рук другого родственника в 10,5% случаев;
• из рук других старших людей в 29,9% случаев.

В 3,5% случаев ребенок пробует этанол по собственной воле. В целом дети положительно относятся к алкогольным напиткам, поскольку привыкли их видеть на семейном столе в рамках праздников и торжественных мероприятий. Резко негативное отношение, как правило, формируется в следующих случаях:

1. Если в семье вообще не употребляют алкоголь.
2. Если в семье кто-то из членов страдает алкоголизмом, в результате чего страдает вся семья.

У детей, рожденных в алкогольных семьях, часто диагностируют:

• пороки сердца;
• недоразвитость головного мозга;
• дистрофию лица;
• врожденную глухоту;
• косоглазие;
• водянку мозга;
• психические патологии;
• умственную отсталость;
• мозговую грыжу;
• расщепление позвоночника;
• волчью пасть;
• дефекты опорно-двигательного аппарата.

Алкоголизм негативно действует на функциональность головного мозга. В особенности он затрагивает левое полушарие органа, которое отвечает за поведение, речевые навыки и логику.

Стадии и развитие алкоголизма: когда формируются запои?

Алкогольная зависимость не развивается сразу, на ее формирование необходимо время. Необходимо разграничивать алкогольное опьянение (которое наблюдается и у здоровых людей при употреблении этанола) и алкоголизм как заболевание по МКБ-10, отнесенное в категорию «психических и поведенческих расстройств, вызванных употреблением алкоголя».

Алкоголизм – это хроническая прогредиентная болезнь, при которой ведущим фактором остается патологическое влечение к состоянию опьянения. Человек страдает сразу двумя типами зависимости: психологической и физической, у него меняется мышление, возникают психические и соматические патологии.

Для алкоголизма свойственно пошаговое развитие, где на каждом этапе возникают определенные усугубления, последствия и состояния.

1. Неврастеническая стадия. В народе это бытовое пьянство. Влечение к этанолу только начинается, чуть позже образуются навязчивые мысли. Снижается контроль – с каждым разом употребляется большее количество спиртного, человек хуже контролирует свое поведение. Часто утром человек не помнит ничего, что происходило накануне. Развивается амнезия – потеря памяти в состоянии опьянения.

В первую очередь в этой стадии меняется психология, мышление. Также у пациентов меняется поведение в состоянии опьянения: они становятся более агрессивными, отмечаются резкие перемены в настроении, сверхценные идеи, вседозволенность и отсутствие контроля.

Далее, после состояния опьянения возникают панические атаки, подавленность, боли в области грудной клетки, неврозы, тревога, апатия. Также может появиться бред ревности, другие странные идеи. Параллельно развивается астенический синдром – человек не может сконцентрироваться на чем-либо, он становится легко утомляемым, вялым и апатичным. Также остается раздражительность, конфликтность и вспыльчивость.

2. Абстинентная стадия зависимости. На этом этапе усиливается алкогольное влечение. Спиртное выходит на первый план, человек начинает пить сутками. После употребления этанола развивается уже синдром абстиненции. Для него свойственны:

• неврологические;
• физиологические;
• психические расстройства.

После состояния опьянения у человека наблюдаются следующие симптомы:

• снижение настроения;
• тоскливость;
• раздражительность;
• паранойя;
• обозленность;
• бессонница;
• навязчивые мысли;
• страхи.

Кроме того, наблюдаются серьезные расстройства в организме: тошнота и рвота, диарея, головокружения, сильные головные боли, тремор, боли в области сердца, тахикардия, скачки артериального давления.

Главное отличие абстинентного синдрома от классического похмелья – возникает сильное желание опохмелиться. Человек в таком состоянии готов идти километры, чтобы найти место продажи спиртного или «друзей», которые нальют ему спиртного. Фактически это желание связано со страхом физических мучений вследствие синдрома отмены.

Что происходит дальше? Человек опохмеляется, снова впадает в состояние опьянения, засыпает. По пробуждению опять же наступает абстиненция, и снова его преследует желание выпить. Пьянство продолжается, и так – в течение:

• нескольких дней на начальном этапе второй стадии;
• нескольких недель на более позднем этапе второй стадии.

Нередко сами алкоголики страдают во время запоев. Они бы и рады избавиться от этого состояния, но не могут. Запои характеризуются алкогольной эйфорией только в первые 1-3 дня, дальше они становятся мучительными и тяжелыми.

Далее:

• человека выводят из запоя лекарствами и растворами;
• запой прекращается по причине острой интоксикации организма.

Когда мучения заканчиваются, человек в течение 1-2 месяцев и больше может вести трезвый образ жизни, не прикасаться к спиртному. Он отчаянно стремится наладить то, что было разрушено его пьянством. Алкоголик устраивается на новую работу, делает генеральную уборку, мирится с членами семьи. Но через некоторое время начинается новый запой и все идет по наклонной.

Для этой стадии характерна потеря моральных и нравственных ориентиров, происходит деградация личности. Грани добра и зла стираются. Возникает психопатия, эгоизм, отказ от социальных ролей, утрата чувства ответственности и долга.

Со временем на фоне запоев развиваются:

• эпилепсия – судорожные припадки, которые длятся несколько минут. Человек не помнит себя в процессе самого приступа, по окончании отмечается непроизвольное мочеиспускание, рвотные массы рядом, головная боль. По мере развития алкоголизма приступы учащаются, параллельно происходят структурные изменения головного мозга;
• алкогольные психозы или делирий. Это острое состояние, которое требует немедленной госпитализации в стационар и психиатрической помощи. У пациента формируются бредовые фабулы, странные идеи, возникают цветные и красочные галлюцинации, он как бы перемещается в вымышленный мир. Человек не осознает, что он делает, он может напасть на кого-то из членов семьи, совершить суицид. При психозах требуется быстрая реакция и медикаментозная терапия нейролептиками.

3. Энцефалопатическая стадия, на которой абстиненция усугубляется. Развиваются депрессивные и обсессивно-компульсивные расстройства, сильнейшие алкогольные делирии, помрачение рассудка и устойчивые бредовые фабулы. Пациенты в таком состоянии являются фактическими инвалидами, они часто не осознают, что происходит вокруг, у них отсутствует критическое мышление.

Такие люди уже прошли все круги деградации. Общественные стремления и принципы, социальные, культурные и юридические нормы для них потеряли всякий смысл. Они живут физиологическими потребностями, алкоголь в их мире занимает самое важное место.

На третьей стадии меняются условия алкоголизма. Больше нет запоев и наращивания дозы – для достижения сильного опьянения достаточно нескольких капель спиртного. Качество, происхождение алкоголя больше не имеет смысла – важно, чтобы он был рядом. Человеку достаточно 20-50 грамм водки, чтобы уснуть сильным пьяным сном.

На психологическом уровне уже отсутствуют границы между позволенным и запрещенным. Самооценка завышена, человек уверен в себе, но вместе с тем, не может адекватно воспринимать действительность.

На третьей стадии фиксируются грубые нарушения восприятия, резкое снижение когнитивных функций головного мозга, алкогольная энцефалопатия, глубокие структурные повреждения органа – мозг попросту превращается «в кашу».

Последствия алкоголизации для человека

На биохимическом уровне этанол выступает органическим веществом. Спирт и его производные губительно действуют на нервную систему. Если принимать алкогольные напитки постоянно на протяжении 2 лет и больше, возникает гибель нервных клеток, нарушается проводимость нервных импульсов. Ярким примером здесь выступает алкогольная полиневропатия – нарушение, связанное с нервной проводимостью.

Параллельно снижается:

• память;
• концентрация внимания;
• познавательные функции.

Также происходит активная гибель гепатоцитов – клеток печени. Происходит их грубое замещение соединительными тканями, которые не выполняют определенных функций. Сердце покрывается жировой тканью, снижается гемоглобин, наступает тромбоцитопения, повышается риск внутреннего кровотечения. Страдает и сердечно-сосудистая система – повышается риск разрыва сосудов, соответствующих инфарктов и инсультов.

Таким образом, взрослые состоявшиеся развитые люди при злоупотреблении алкоголем за 5-10 лет превращаются в больных, зависимых людей с четкой симптоматикой деградации.

Состояние алкогольного опьянения определяется тремя этапами, и сказывается на человеке следующим образом.

1. Расторможенность, склонность к агрессии, перемены в настроении, расстройства суждения и мышления.
2. Добавляются нарушение координации движений, речь становится смазанной, кровь приливает к лицу.
3. Возникает оглушение, бледность, угнетение ЦНС, давление резко снижается, человек перестает понимать, что происходит.

Эффективные домашние средства против запоев

Запой иногда длится 2-3 дня. В некоторых случаях человек пребывает в этом состоянии неделями, соответственно – последствия наступают очень мощные, требуется медицинская помощь, чтобы избежать необратимых изменений и летального исхода.

Самостоятельный выход из запоя – это очень непростая задача. Часто алкоголики, пребывая в состоянии дипсомании, продолжают употребление алкоголя вопреки собственной воле, в страхе перед последующими мучениями абстиненции. Выходят из запоя, как правило, вследствие острой интоксикации – организм уже не в силах справляться с постоянными вливаниями этанола. Он начинает извергать любую проглоченную жидкость или пищу.

В таких ситуациях нередко люди умирают еще до прекращения запойного состояния. Почему? Дело в том, что во время непрерывного употребления этанола происходит обезвоживание. В какой-то момент эритроциты перестают доставлять молекулы кислорода по органам и тканям, то есть возникает полиорганная недостаточность. Спирт склеивает эритроциты, кровь сгущается, образуются тромбы, поднимается давление. Ощущается такое состояние следующим образом:

• судороги;
• тремор;
• скачки давления;
• тахикардия.

С чего начинается народная помощь на дому? В первую очередь, необходимо обеспечить обильное питье простой воды. Проблема в том, что у пациентов в этом состоянии развит синдром абстиненции, и все выпитое тут же возвращается наружу. Обезвоживание только усиливается. Как помочь?

1. Поите больного небольшими порциями воды, соков, морсов и чая. Не стоит давать кофе или другие напитки на основе кофеина. Только самые простые, безвредные жидкости. Если нужно, примените пипетки или чайные ложки, чтобы хотя бы небольшими порциями жидкость поступала внутрь. Так поить необходимо, пока человек не сможет самостоятельно пить много воды и других напитков.
2. Дать противорвотные препараты. Проверенным и рекомендованным средством является Церукал и его аналоги. Но необходимо выбирать инъекционную форму – в таблетках человек может не принять средство, оно тут же выйдет наружу. Также желательно сделать укол со спазмолитиком – ношпой, например.
3. Дать активированный уголь и другие энтеросорбенты. Они являются первым средством помощи при алкогольных отравлениях. Препарат впитывает алкогольные токсины в кишечнике и желудке, предотвращает их всасывание в кровь.
4. Следует придерживаться диеты. Нельзя предпринимать попытки накормить пациента уже с первого дня после запоя, у вас ничего не выйдет. Аппетит понемногу проявляется уже на 2-3 день после запоя. Начать кормление следует с легких бульонов и супов. Не стоит прибегать к мясным блюдам – они не усвоятся как следует.
5. Необходимо обеспечить возможность крепкого сна. При абстиненции страдает сон, человек если и спит, то небольшими урывками. Необходимо дать ему легкие успокоительные или седативные медикаменты, они позволят успокоить нервную систему и поспать хотя бы несколько часов.

Опасность послезапойных состояний заключается в том, что у пациента развивается алкогольный делирий или психоз. Его признаки следующие:

• после запоя прошло 2-5 дней;
• к вечеру человек становится возбужденным, даже агрессивным;
• пациент жалуется на тревогу, беспокойство;
• у человека начинают возникать странные идеи;
• пациент отмечает зрительные иллюзии – обои начинают шевелиться, люстра качается, звонит несуществующий телефон и так далее.

Собственно, сам делирий появляется после предвестников, и характеризуется четкими красочными галлюцинациями, бредовыми фабулами. Например, человек начинает в своей комнате с кем-то вести задушевные разговоры, от кого-то отбивается, пытается выйти в окно. Перед глазами он видит каких-то людей, они ему могут угрожать, трогает несуществующих животных и так далее.

В состоянии психоза пациент может причинить вред себе и окружающим. Он запросто нападет с ножом на родственника, который в последние дни выхаживал его после запоя. Такие действия объясняются кривой логикой воспаленного мозга – например, пациент уверен, что видит перед собой чудовище, и его нужно немедленно убить.

Если вы наблюдаете описанные симптомы – не медлите с оказанием помощи. Немедленно обращайтесь за психиатрической бригадой, вызывайте скорую помощь. Люди в таком состоянии неадекватны.

Наркологическая помощь и способы лечения запоев

Помощь специалистов человеку в запое предоставляется двумя способами:

1. На дому. Она является первичной, и направлена на предотвращение осложнений, купирование острых болевых синдромов и тяжелых состояний. В дальнейшем потребуется госпитализация.
2. В стационаре. Это процедура детоксикации, которая направлена на вывод токсинов из крови, очистку организма от вредных соединений этанола, снятие абстинентного синдрома.

За помощью можно обратиться самостоятельно в клинику, а можно привлечь наркологов, вызвав их на определенный адрес. Частные центры предоставляют такую возможность круглосуточно.

При поступлении пациента начинается немедленная процедура детоксикации. Внутривенно вводятся различные физиологические растворы, назначаются минералы и витаминные комплексы – магний, калий, витамины группы В и С.

В целом используются следующие средства:

• детоксикационные растворы – сюда включаются гемодез, 5% раствор глюкозы, солевые растворы;
• снотворные и седативные препараты;
• противосудорожные средства;
• противорвотные;
• обезболивающие вещества;
• спазмолитики;
• успокоительные вещества;
• антидепрессанты;
• блокаторы рецептора ангиотензина;
• гепатопротекторы;
• кардиопротекторы;
• ноотропные вещества.

Дополнительно назначается симптоматическая терапия – например, если у пациента сильно болит голова, ему проводят срочные обследования головного мозга. Не исключено, что это последствия травмы, и необходимо назначать дополнительное лечение с привлечением невролога и психиатра. Также может развиться делирий – в таком случае назначаются нейролептики.

В последние годы в международной наркологии ведутся активные разговоры вокруг Налмефена – модулятора опиоидной системы, который отличается системой рецепторного связывания. Регулярный прием такого препарата приводит к снижению уровня потребления алкоголя.

Заметим, что в наркологии в принципе часто используются препараты, которые помогают уменьшить тягу к спиртным напиткам. В основном их используют в процессе кодирования от алкоголизма.

После детоксикации пациенту назначается диагностика. Врач может направить пациента на сдачу лабораторных анализов, на МРТ и другие диагностики, чтобы увидеть степень разрушений на фоне длительного употребления.

Обязательно назначается консультация у психиатра или психотерапевта. Это необходимо, чтобы подтвердить различные расстройства психики. Как правило, у алкоголиков диагностируют:

• хроническое депрессивное расстройство;
• панические атаки;
• тревожное, обсессивно-компульсивное расстройство;
• фобии;
• психопатию.

Да, алкоголь разрушает и физиологическое здоровье, и психику человека. В связи с этим необходимо помнить, что человек, которого вы знали раньше, в процессе алкоголизации преображается. Он больше не является тем, кем вы его раньше видели.

После детоксикации и диагностики (и возможного назначения лечения) предлагается кодирование. Оно проводится Эспералем, Налоксоном, Дисульфирамом и препаратами на основе этого медикамента.

Процедура выглядит следующим образом:

1. Пациента помещают в отдельное помещение, с ним проводится консультирование, врач получает согласие на процедуру.
2. Проводится подготовка и обработка места кодирования.
3. Далее осуществляется мини-обезболивание, небольшая операция по вшиванию препарата (обычно под лопатку).
4. По завершении врач может продемонстрировать, как действует подшивка. Пациенту дают небольшое количество алкоголя, и он тут же чувствует симптомы сильного отравления. Далее врач вводит антидот и предупреждает о последствиях употребления после кодирования.

Заметим, что кодировка не выступает самостоятельным средством, она не является полноценным лечением. После выписки пациент по-прежнему остается со своими расстройствами один на один. У него остается действительным желание употреблять алкоголь, он видит в этом способе единственный метод борьбы со стрессовыми факторами.

Необходимо комплексное изменение личности. Пациент после кодирования должен:

1. Пройти психотерапию.
2. Записаться в группу анонимных алкоголиков по программе 12 шагов.
3. Изменить среду обитания, переехать, поменять старые связи и контакты на другие.
4. По возможности пройти реабилитацию в течение 1-2 месяцев после кодирования.

Реабилитация проводится в течение срока от полугода. Человек помещается в изолированные условия, где круг обращения составляют специалисты и другие зависимые, проходящие лечение. С ними ведется активная психотерапевтическая работа, проводится физиотерапевтическое восстановление здоровья. Также обязательно проводятся групповые занятия, применяются элементы программы 12 шагов. По завершении реабилитации на конечном этапе проводится ресоциализация – она позволяет вернуться в общество с определенными навыками и способностями, влиться в круг общения, выстроить здоровые полноценные отношения, вернуться на работу.

Не существует альтернативного лечения от алкоголизма, которое бы 100% работало так, как реабилитация через психотерапию и изменение личности. Алкоголизм является психологическим заболеванием, в основе которого стоят стремления, влечения личности, ее выбор и желание. Необходимо работать с ними, исправлять аддиктивные паттерны.

Родственникам следует помнить следующие истины:

1. Современная медицина предлагает единственный адекватный вид лечения зависимости от алкоголя – это длительная реабилитация с обрыванием всех социальных контактов и связей.
2. Алкоголик пьет не потому, что это его выбор, а потому что он болен. Люди пьют по собственной воле, пока она есть – это продромальный период пьянства. Дальше уже выбор сделан, человек и рад остановиться, но не может. Поэтому советы в стиле «не пей», «пообещай, что откажешься» не работают.
3. Лечением алкоголизма должны заниматься наркологи, психотерапевты, аддиктологи, психологи и психиатры. В некоторых случаях еще привлекаются неврологи. По-другому лечение не сработает.

Полное руководство по прекращению пьянства

---

Содержание

1. Что такое пьянство?
2. Краткосрочные эффекты запоя
3. Опасности запоя и его долгосрочные последствия
4. Кто употребляет алкоголь?
5. Что вызывает запой?
6. Почему я не могу контролировать свое употребление алкоголя?
7. Как мне бросить пить?
8. Лечение пьянства
9. Ссылки

Если вы хотите прекратить пьянство, но не знаете, как это сделать, Деламер может предложить ценную информацию о том, почему некоторые люди регулярно теряют контроль над своим употреблением алкоголя.Мы также советуем, как восстановить контроль и как перестать злоупотреблять алкоголем.

Пьянство ОЧЕНЬ распространено в Великобритании. Статистика показывает, что из 29 миллионов человек, употребляющих алкоголь, 7,8 миллиона (26,6%) выпивают запой в самый тяжелый день употребления алкоголя 1

Исследования, проведенные CDC, показывают, что примерно каждый шестой человек употребляет алкоголь четыре или более раз. раз в месяц. Эти статистические данные дают лишь краткое представление о масштабе проблемы, которую представляет разгул. 2

Пьянство — это форма злоупотребления алкоголем и признанный фактор многих расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUD).Это (запой) часто влечет за собой негативные последствия не только для человека, который страдает, но и влияет на тех, кто его окружает.

Пьянство также может прискорбно, а иногда и необратимо повлиять на невиновного прохожего, который может оказаться втянутым в хаос опьяненного человека или причинить ему вред.

Если пьянство влияет на вас или кого-то, кого вы любите, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью и лечением для решения этой проблемы.

---

Что такое запой?

Пьянство — это употребление большого количества алкоголя в течение короткого периода времени.Этот вид употребления алкоголя приводит к тому, что человек испытывает последствия острого алкогольного опьянения.

Чем больше человек пьет и за более короткий промежуток времени, тем больше он теряет контроль над своим хладнокровием, поведением и перспективой. Пьянство — крайний пример потери самоконтроля.

По определению Управление национальной статистики заявляет, что разгульное употребление алкоголя потребляет более 8 единиц алкоголя для мужчин и 6 единиц алкоголя для женщин за один эпизод употребления алкоголя 1

Однако важно признать, что все разные.Ваша индивидуальная толерантность к алкоголю и количество напитков, которые вам нужно выпить, чтобы достичь острого опьянения, могут сильно отличаться от других.

---

Краткосрочные эффекты запоя

Выпивка вызывает ряд физических и психологических эффектов, вызванных тем, как алкоголь влияет на мозг.

Краткосрочные эффекты запоя длятся до тех пор, пока человек находится в сильном опьянении; за ними обычно следует то, что часто называют «похмельем».Похмелье — это совокупность неприятных симптомов, которые возникают после запоя.

Кратковременные физические эффекты пьянства включают:

• Головокружение
• Сонливость
• Сонливость
• Потеря равновесия
• Тошнота
• Рвота
• Слабое зрение
нарушение речи
• Нарушение моторики
• Недержание мочи

Краткосрочные психологические эффекты пьянства включают:

• Агрессивность
• Агитация
• Беспокойство
• Смятение
Паранойя 8000 депрессия без видимой причины)
• Нарушение принятия решений
• Измененное восприятие
• Импульсивность
• Снижение запретов
• Снижение осведомленности об опасности
• Нарушение когнитивных способностей
• Нарушение памяти и способности формировать новые воспоминания во время в состоянии алкогольного опьянения (затемнение)

Чем больше алкоголя вы потребляете во время одного эпизода употребления алкоголя и чем ниже ваша толерантность к алкоголю, тем серьезнее краткосрочные последствия запоя.

---

Опасности запоя и его долгосрочные последствия

Находясь под воздействием запоя, вы становитесь очень уязвимыми. В случае нападения у вас будет меньше возможностей защитить себя или предпринять соответствующие действия.

Острая алкогольная интоксикация также может повысить вероятность того, что вы попадете в ситуации, когда может произойти что-то плохое из-за снижения осведомленности, неправильного принятия решений и изменения восприятия опасности.

Пьянство несет в себе множество опасностей, как немедленных (краткосрочных), так и долгосрочных, каждая из которых может стать опасной для жизни.

Помимо пьянства, несущего повышенный риск страданий или совершения сексуального насилия или сексуального насилия, существует множество других ситуаций и последствий, которые потенциально могут возникнуть из-за сильного опьянения.

Пьянство несет в себе следующие риски и опасности:

• Риск отравления алкоголем — Отравление алкоголем очень серьезно. По крайней мере, это сделает вас очень больным, в худшем — это может быть опасно для жизни.Пьянство также мешает работе рвотного рефлекса и уровня сознания, а это означает, что человек, страдающий от алкогольного отравления, с большей вероятностью будет сильно рвать и задохнуться, что приведет к смерти.

• Риск несчастного случая — Пьяные люди подвергаются высокому риску падения или принятия решений, которые могут привести к травмам себе или другим людям повышенный риск травм головного мозга, связанных с употреблением алкоголя.В то время как мы можем оправиться от эпизода запоя относительно быстро, когнитивное восстановление происходит гораздо медленнее 3

• Риск беременности или заражения ИППП / ЗППП — Под влиянием алкогольного опьянения вы с большей вероятностью сделаете это. решения, о которых вы позже сожалеете из-за уменьшения запретов, плохого контроля над импульсами и нарушения принятия решений. Типичным примером таких решений является сон с незнакомцами и несоблюдение мер предосторожности для предотвращения нежелательной беременности или передаваемых ИППП и ЗППП

• Повышенный риск насильственного и агрессивного поведения — Пьянство связано с нехарактерным агрессивным и агрессивным поведением.Это также снижает угнетение тех, кто уже обладает такими тенденциями, делая их более склонными к вспышкам гнева и насилия 4,5

• Повышенный риск ошибочного брака, преждевременных родов, мертворождения, синдрома внезапной детской смерти и развития алкогольного синдрома плода (ФАС) — Пьянство во время беременности или при попытке зачать ребенка может привести к серьезным последствиям для вашего будущего ребенка, все из которых можно полностью предотвратить, отказавшись от алкоголя 6,7

• Повышенный риск развитие алкогольной зависимости — Чем чаще вы злоупотребляете алкоголем, тем больше вероятность того, что грань между трезвостью и пьянством стирается.Страдая от частого и тяжелого похмелья, может просто наступить момент, когда вы решите продолжать пить, а не страдать от последствий очередного похмелья.

• Повышенный риск развития хронического заболевания, связанного с алкоголем — Чем больше вы пьете, тем выше риск развития хронических заболеваний, связанных с алкоголем, включая: болезни сердца, заболевания печени (цирроз), высокое кровяное давление, несколько видов алкоголя родственный рак и диабет.

• Повышенный риск нарушения закона — Пьянство может заставить человека принимать иррациональные и неверные решения, решения, которые они обычно не принимали бы в трезвом состоянии или даже в легком опьянении.Вы с большей вероятностью нарушите закон в состоянии сильного алкогольного опьянения, совершив такие правонарушения, как вождение в нетрезвом виде, насилие, нарушение спокойствия или пьянство и нарушение общественного порядка

Злоупотребление алкоголем является самым большим фактором риска смерти, плохого здоровья и инвалидность среди 15-49-летних в Великобритании и пятый по величине фактор риска для всех возрастов

---

Кто употребляет алкоголь?

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) пьянство наиболее распространено среди лиц в возрасте от 18 до 34 лет.Однако более половины от общего количества выпитых напитков выпивают люди в возрасте 35 лет и старше. мужчин 2

Из тех, кто был опрошен Управлением национальной статистики для отчета «Привычки употребления алкоголя среди взрослых в Великобритании», было обнаружено, что те, у кого самый высокий доход (годовой доход 40 тысяч фунтов стерлингов плюс), были также самые пьющие 2

Фактически 77.Было обнаружено, что 4% людей, отнесенных к категории лиц с самым высоким доходом, употребляли алкоголь в течение недели, предшествующей интервью для отчета. Затем процент пьющих снизился в соответствии с доходом. 2

Пьянство также оказалось в два раза более распространенным среди лиц с самым высоким доходом по сравнению с лицами с наименьшим доходом.

Исходя из этих статистических данных, мы можем предположить, что пьянство наиболее распространено среди молодых мужчин с самой высокой платежеспособностью. Можно утверждать, что пьянство среди этой группы людей вызвано стрессом и культурой употребления алкоголя (давлением сверстников), которые часто ассоциируются с «высокими полетами».

Если пьянство влияет на вас, вашу способность функционировать на работе и / или в семейной жизни, Delamere может вам помочь. Позвоните в нашу команду, чтобы получить конфиденциальную бесплатную консультацию экспертов о том, как бросить пьянство.

---

Что вызывает запой?

Есть много факторов, которые могут заставить человека выпить, но на самом деле только один фактор может помешать человеку остановиться.

Если пьянство негативно влияет на вас, и вы хотите бросить, но не можете этого сделать, возможно, вы страдаете алкоголизмом.

Алкоголизм может проявляться в самых разных формах и стилях употребления алкоголя. Все формы алкоголизма имеют один общий фактор — неспособность контролировать алкоголь.

Человек может употреблять алкоголь по любому количеству причин, но продолжение употребления алкоголя, несмотря на негативные последствия для его физических, эмоциональных, социальных, профессиональных, финансовых или даже личных отношений, явно указывает на расстройство, связанное с употреблением алкоголя.

Причины запоя (причины) включают:

• Стресс
• Давление со стороны сверстников
• Необходимость забыть определенные жизненные события (т.e разрыв отношений или смерть любимого человека)
• Культурное давление
• Психическое заболевание (например, для облегчения симптомов тревоги, депрессии или посттравматического стресса)
• Социальная тревожность и застенчивость
• Празднование
• Милосердие

Важно понимать, что эти причины не делают алкоголика, они могут быть фактором, способствующим тому, что человек иногда употребляет алкоголь.

Сколько раз вы наблюдали людей за ночными запоями? Возможно, во многих случаях все эти причины имеют определенное значение для того, решает ли человек чрезмерно пить.

Настоящая проблема возникает, когда человек часто теряет контроль над количеством потребляемого алкоголя, выпивает гораздо больше, чем изначально планировал, или всегда пьет с намерением достичь забвения.

Причины такого употребления алкоголя теряют значение, поскольку человек подвергает себя, а иногда и других, большому риску. Нет ничего, что могло бы оправдать хаос и опасность, которые часто сопровождают такое употребление алкоголя.

---

Почему я не могу контролировать свое употребление алкоголя?

Если вы хотите уменьшить количество употребляемого алкоголя, прекратить пьянство и восстановить контроль над употреблением алкоголя, но обнаруживаете, что не можете, вероятно, для этого есть очень веская причина.Причина в алкоголизме.

Алкоголизм нельзя вылечить, и его нельзя вернуть обратно к былым временам пьянства, когда это было развлечением, а последствия были не более чем похмельем.

Пьянство при наличии расстройства, связанного с употреблением алкоголя, считается состоянием здоровья. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, возникают в результате чрезмерного и многократного воздействия алкоголя и включают такие состояния, как злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость, алкогольная зависимость и алкоголизм.

Нарушения, связанные с употреблением алкоголя, вызывают стойкие изменения в головном мозге, которые делают людей, страдающих алкоголем, очень восприимчивыми к рецидивам алкоголизма.

Считается болезнью мозга, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, со временем прогрессируют, вплоть до того, что человек в конечном итоге теряет всякий контроль над своим потреблением алкоголя. алкоголь.

Если это ваш опыт, и вы не можете бросить пьянство, несмотря на то, что действительно хотите и продолжаете пить, несмотря на негативные последствия, подумайте, что вам вполне может потребоваться профессиональная помощь.

---

Как мне бросить пить?

Если вы страдаете от запой и хотите бросить пить, вы можете попробовать различные методы.

Сработают ли эти методы для вас, полностью зависит от того, сможете ли вы контролировать потребление алкоголя. Не только это, но также зависит от того, есть ли у вас возможность контролировать, когда вы пьете и где . Придерживайтесь слабоалкогольных напитков

Устраните причины ваших перееданий, i.e обратитесь к соответствующему специалисту (консультанту, врачу или терапевту)

Избегайте употребления алкоголя с другими, которые много пьют или могут заставить вас делать то же самое

Избегайте игр, связанных с алкоголем

Возьмите только определенную сумму денег с вами, ровно столько, чтобы купить несколько напитков

Избегайте всякого алкоголя

Доказано с медицинской точки зрения, что люди, страдающие расстройством, связанным с употреблением алкоголя, метаболизируются и реагируют на алкоголь совершенно иначе, чем другие.

После того, как они выпили одну или две порции алкоголя, они неизменно теряют контроль над количеством выпитого алкоголя и заканчивают запоем.

Для человека, страдающего расстройством, вызванным употреблением алкоголя, единственное лекарство от пьянства, которое, как было установлено, работает в долгосрочной перспективе, — это полное и постоянное воздержание от алкоголя.

Некоторые люди, помимо того, что не могут контролировать количество , которое они выпивают, также не могут контролировать, когда они пьют.Они не могут полностью отказаться от алкоголя, несмотря на очень веские причины для этого.

Эти люди страдают алкоголизмом и, если они не смогут полностью изменить образ мышления и приобрести новое мышление, стратегии преодоления трудностей и поведение, трагически обречены на жизнь в состоянии алкоголизма и, весьма вероятно, на смерть от алкоголизма. Без лечения алкоголизм со временем только ухудшается.

Расстройства, связанные с употреблением алкоголя (AUD), могут быть легкими, средними или тяжелыми.Человеку, который хронически болен алкоголизмом, обычно требуется детоксикация от алкоголя, реабилитация и постоянная поддержка, чтобы помочь ему выздороветь.

Источник: Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA)

К счастью, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и пьянство, хотя и являются очень серьезными, можно эффективно лечить и контролировать!

Выздоровление от алкоголизма может быть достигнуто путем лечения с использованием доказательных методов лечения, таких как те, которые мы предлагаем здесь, в Деламере.

---

Лечение запоя

Не каждый, кто употребляет выпивку, способен остановить или уменьшить свое употребление алкоголя. Если это касается вас или кого-то, кого вы любите, Delamere предлагает уникальный подход к лечению, который может помочь вам выздороветь.

В специально построенном Delamere центре лечения наркозависимости и поведенческого оздоровления мы можем провести полную детоксикацию от медицинского алкоголя и помочь нашим гостям претерпеть глубокие и долговременные преобразования.

Каждый из наших методов лечения, основанных на доказательствах, будь то медицинский или терапевтический, уникально разработан для лечения всего человека.

Наши лечебные программы разработаны индивидуально и состоят из множества проверенных методов лечения, все из которых направлены на выявление и устранение коренных причин злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами.

Для бесплатной и конфиденциальной оценки ваших потребностей в лечении или лечении ваших близких, пожалуйста, позвоните нашей команде аккредитованных и отзывчивых экспертов по лечению зависимости сегодня.

---

Список литературы

1. Привычки употребления алкоголя среди взрослых в Великобритании с 2005 по 2016 год — Управление национальной статистики ONS.
2. Пьянство — серьезная, но предотвратимая проблема общественного здравоохранения — CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний)
3. Общество Альцгеймера. (2018). У кого развивается повреждение мозга, связанное с алкоголем? Проверено 5 сентября, 2018.
4. Когнитивные и нейробиологические механизмы алкогольной агрессии. Nature Reviews Neuroscience, Heinz, A.Дж., Бек А., Мейер-Линденберг А., Стерцер П. и Хайнц А. (2011) .12 (7), 400-413.
5. Влияние алкоголя на агрессию человека: обзор интегративного исследования. Бушман, Б.Дж., Купер, Х.М. (1990). Психологический бюллетень, 107 (3), 341.
6. NCBI — Пренатальное воздействие алкоголя и выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и синдром внезапной детской смерти.
7. NIAAA. Структуры и врожденные дефекты, связанные с алкоголем
8. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма.Понимание расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

---

Об авторе: Мартин Престон

Мартин создал компанию Delamere, чтобы обеспечить образцовый уход в первоклассных учреждениях. Узнайте больше о Мартине на странице нашей команды.

Признаки, симптомы и способы остановить

Многие люди не осознают, что пьянство — одна из самых распространенных моделей употребления алкоголя в Соединенных Штатах. Фактически более 50% всего алкоголя, потребляемого людьми, подается во время запоя.Но что именно? Пьянство определяется как употребление алкоголя по схеме, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 грамма процента или выше. Это равносильно тому, что мужчина выпивает примерно пять порций, а женщина — четыре порции примерно за два часа.

Когда вы думаете о пьянстве, на ум приходят молодые люди, особенно студенты колледжей. Но пожилые люди, особенно взрослые 65 лет и старше, тоже употребляют алкоголь. Каждый шестой взрослый в США употребляет алкогольные напитки не менее четырех раз в месяц.Мужчины также в два раза чаще проявляют такое поведение. Человек, чрезмерно пьющий в молодости, также подвергается высокому риску продолжения такого поведения во взрослой жизни и развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Почему люди пьют? Иногда это происходит из-за социального давления или из-за того, что они хотят меньше беспокоиться или чувствовать себя неловко в социальной обстановке. Молодые люди могут чувствовать давление, заставляя их пить во время сезонных мероприятий, таких как выпускной бал или спортивное мероприятие. Но люди также пьют в одиночестве, потому что хотят скрыть свое поведение от близких.Пьянство в течение определенного периода времени может нанести необратимый вред тем частям мозга, которые влияют на то, как вы испытываете удовольствие и практикуете самоконтроль. Эти изменения затрудняют отказ от алкоголя, который человек продолжает употреблять, чтобы временно избавиться от чувства печали, беспокойства, страха, гнева или вины.

Пьянство имеет также значительные краткосрочные и долгосрочные последствия. В краткосрочной перспективе человек может испытывать тошноту, рвоту, похмелье и потерю памяти.Они также могут получить травмы или отравиться алкоголем, что может привести к смерти. Долгосрочные эффекты запоя могут включать гипертонию, проблемы с сердцем, долговременное повреждение памяти, депрессию, повреждение мозга или печени и рак. Пьянство также может привести к проблемам, включая безработицу, насилие в семье, заболевания, передаваемые половым путем, незапланированную беременность и автомобильные аварии.

Продолжение статьи ниже

Вы пристрастились к алкоголю?

Пройдите нашу 2-минутную викторину, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на алкогольную зависимость

Еще одним признаком запоя могут быть частые отключения электроэнергии. Когда вы много пьете, вы ухудшаете способность мозга сохранять краткосрочную информацию в вашей памяти. Затемнение происходит, когда человек не может вспомнить, что произошло или что он сказал, когда пил. Вы можете испытать частичное или полное отключение света. Постоянные отключения электроэнергии также могут повлиять на вашу память в более позднем возрасте, особенно если вы начнете пить, когда ваш мозг все еще развивается.

Если вы не уверены, есть ли у вас проблемы с пьянством, вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе.

• Вы когда-нибудь выпиваете больше четырех порций в день?
• Вы когда-нибудь забываете, что случилось, пока вы пили?
• Чувствуете ли вы вину или стыд, когда пьете слишком много?
• Считаете ли вы, что вам нужно сократить употребление алкоголя?
• Вы удивляетесь, когда выпили больше, чем планировали?
• Другие люди комментируют, сколько вы пьете?
• Вы отказываетесь от других обязанностей, чтобы найти время, чтобы выпить?

Что вы можете сделать сегодня?

Если вы не знаете, с чего начать, чтобы уменьшить и искоренить пьянство, вы можете начать с честности с самим собой.Запишите, сколько вы пьете и каковы, по вашему мнению, краткосрочные и долгосрочные последствия такого поведения. Также обратите внимание на места и людей, которые побуждают вас употреблять алкоголь. Замените алкоголь дома другими напитками и избегайте ситуаций, когда вы можете почувствовать необходимость пить. Если вы пьете, не забудьте распределить потребление. Выпивайте стакан воды между напитками или договоритесь с другом, чтобы они несли ответственность.

Наконец, не бойтесь просить о помощи.Ваш лечащий врач, поставщик услуг по оказанию помощи сотрудникам или консультант помогут вам начать движение в правильном направлении. Поначалу может оказаться трудным уменьшить употребление алкоголя, но вы будете лучше спать, избежите похмелья, уменьшите стресс и улучшите общее состояние здоровья. Короче говоря, вы проживете жизнь, в которой не нужно злоупотреблять алкоголем, чтобы чувствовать себя сытым и захватывающим.

Последнее обновление: 13 октября 2020 г.

Алкоголик «выходного дня»?

После долгого рабочего дня или напряженной недели выпивка или два напитка дома или в компании друзей может показаться именно тем, что вам нужно, чтобы перегруппироваться.

Но что происходит, когда обычная выпивка субботним вечером превращается в размытое пятно — или заканчивается тем, что вы делаете то, чего обычно не делаете — или, что еще хуже, о чем вы сожалеете?

Эта проблема, которую иногда называют алкоголиком или пьяницей по выходным, возникает, когда случайное употребление алкоголя превращается в нечто большее — проблему алкоголизма, зависимость или настоящий алкоголизм.

Согласно Национальному исследованию употребления наркотиков и здоровья 2016 года, в США более 136 миллионов потребителей алкоголя, и более 47 процентов этих потребителей сообщили об употреблении алкоголя в прошлом месяце.Эксперты объясняют умеренное употребление алкоголя одним напитком в день для женщин и двумя напитками в день для мужчин. Превышение этого значения подвергает вас риску стать алкоголиком.

Элизабет Булат, доктор медицины, FASAM, эксперт по лечению зависимости в Центре Генри Форда Маплегроув, центре лечения наркозависимости, обсуждает признаки того, что вы, возможно, приближаетесь к проблеме с алкоголем:

• Вы пьете в одиночестве или употребляете алкоголь как средство выживания.
  То, что вы выпили бокал или два вина в одиночестве, читая хорошую книгу, принимая ванну или просматривая любимое шоу, не означает, что у вас проблемы с алкоголем.Проблема возникает, когда употребление алкоголя в одиночку становится привычкой или когда его используют для улучшения самочувствия. «Когда одно только пьянство превращается в фактор изоляции, вот тогда и возникает проблема», — говорит доктор Булат. «Использование алкоголя в качестве механизма выживания не только вредно для здоровья, но и может указывать на наличие еще одной основной проблемы».


• Вы делаете то, чего обычно не делаете в трезвом виде.
  Хотя количество выпитого вами алкоголя является фактором, определяющим, есть ли у вас проблемы с алкоголем, истинная проблема заключается в том, как алкоголь влияет на вас.«Если вы спросите кого-нибудь в трезвом виде, будет ли он водить машину после того, как немного выпьет, он, скорее всего, откажется», — объясняет доктор Булат. «Но для кого-то, у кого могут быть небольшие проблемы после употребления алкоголя, они оправдывают вождение в нетрезвом виде».

  Если употребление алкоголя заставляет вас делать то, чего вы обычно не делаете — или это противоречит вашему суждению, — вам следует посмотреть на свое потребление и то, как ваше употребление алкоголя влияет на вас. Кроме того, причиной для беспокойства является незнание событий по мере их возникновения или полное отключение сознания от алкоголя.Одно дело делать что-то спонтанное в состоянии алкогольного опьянения, но совсем другое — подвергать риску свою безопасность или безопасность окружающих или навредить своим отношениям.



• Вы пьете ради удовольствия.
  Забудьте о социализации — если вы идете куда-нибудь и пьете просто ради ощущения, которое дает алкоголь, вы можете столкнуться с проблемами. «Когда кто-то ищет эффекты, изменяющие настроение, или использует алкоголь в качестве механизма преодоления или изолированно, это может быть красным флагом для вызывающего привыкание типа поведения», — говорит д-р.Булат.


• Вы не можете полностью прекратить или ограничить употребление алкоголя.
  Если вы действительно думаете, что употребление алкоголя становится проблемой, попробуйте ограничиться одним или двумя напитками. Или сделайте еще один шаг и полностью прекратите пить — даже на какое-то время. «Если у вас есть какие-то проблемы, обычно вам следует просто остановиться, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете», — говорит доктор Булат. «Если идея бросить пить заставляет вас защищаться, это может быть проблемой.”

Пьянство — даже переедание одну или две ночи в неделю — вредит вашему здоровью, по словам доктора Булата. Если вы потребляете слишком много, могут возникнуть такие последствия, как повреждение печени, проблемы с артериальным давлением, рвота и судороги от чрезмерного употребления алкоголя.

---

Если вы считаете, что у вас или вашего близкого могут быть проблемы со злоупотреблением алкоголем или другими наркотиками, поговорите со своим лечащим врачом или обратитесь к наркологу в Центре Генри Форда Маплегроув по телефону (800) 422-1183.

Д-р Элизабет Булат — начальник службы наркологии в Центре Генри Форда Мэйплгроув в Уэст-Блумфилде.

Примечание. Отредактировано из сообщения, первоначально опубликованного в сентябре 2016 года.

Теги: Поведенческое здоровье, Елизавета Булат

Почему вам следует прекратить употребление алкоголя

Согласно последнему исследованию Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), 26,45% людей в возрасте 18 лет и старше сообщили, что они употребляли алкоголь в течение последнего и 6 месяцев.6% сообщили, что в последний месяц употребляли алкоголь в больших количествах.

Если вы регулярно пьете больше, чем рекомендовано в отношении потребления алкоголя, вам может быть интересно, каковы именно риски. Какой вред в пьянстве или пьянстве?

Смотреть сейчас: 5 проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны чрезмерным употреблением алкоголя

Рекомендации по употреблению алкогольных напитков с низким уровнем риска

Рекомендуемые правила употребления алкоголя с низким уровнем риска — четыре или меньше порций в день для мужчин и не более 14 порций в неделю.Для женщин это три или меньше порций в день и не более семи порций в неделю.

Если вы пьете меньше, чем рекомендовано выше, ваш уровень употребления алкоголя считается отнесенным к категории «низкого риска». Тем не менее, вы можете подумать: «Никто не пьет такое небольшое количество алкоголя. Любой, кто употребляет алкоголь, пьет больше».

Согласно NIAAA:

• Менее 30% людей относятся к группе риска
• 37% всегда пьют с низким уровнем риска
• 35% вообще не пьют
• 28% людей употребляют алкоголь в больших количествах или в группе риска

Определение запоя и чрезмерного употребления алкоголя

NIAAA определяет запой как образец употребления алкоголя, при котором концентрация алкоголя в крови (BAC) становится равной 0.08 процентов (или 0,08 грамма алкоголя на децилитр) или выше. Для типичного взрослого этот образец соответствует потреблению пяти или более напитков (мужчина) или четырех или более напитков (женщина) примерно за два часа, по крайней мере, в один день в прошлом месяце.

Пьянство определяется как пять или более эпизодов запоя за последний месяц. Сильное или «рискованное» употребление алкоголя также предполагает употребление более 14 напитков в неделю (для мужчин) и более семи напитков в неделю (для женщин).

Пьянство

• Мужчины: 5 или более порций примерно за 2 часа

• Женщины: 4 или более порции примерно за 2 часа

Пьянство

• Мужчины: 5 или более порций в день или более 14 порций в неделю

• Женщины: 4 или более порции в день или более 7 порций в неделю

Понимание рисков

Пьянство — широко распространенная практика среди молодых людей, особенно молодых людей в возрасте от 18 до 34 лет, но по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более половины от общего количества выпивок потребляются людьми в возрасте 35 лет и старше.

Проблема, особенно для молодых пьющих, заключается в том, что употребление алкоголя на таком уровне может вызвать длинный список физических и когнитивных проблем и повысить риск стать жертвой травмы, насилия или сексуального посягательства.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя

Если вы много пьете, первая опасность, с которой вы столкнетесь, — это расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD).

Как правило, около 25% людей, употребляющих алкоголь выше рекомендованных, разовьются проблемы с алкоголем.По данным NIAAA, только 2% людей, употребляющих алкоголь с низким уровнем риска, когда-либо имеют диагноз AUD.

Если у вас появится AUD, вы также рискуете столкнуться с другими личными проблемами и негативными последствиями, такими как потеря водительских прав, потеря работы и проблемы во взаимоотношениях.

Проблемы со здоровьем

Научные исследования связывают чрезмерное употребление алкоголя с широким спектром последствий для вашего здоровья. Алкоголь может негативно повлиять на почти каждую систему вашего тела.

Пьяницы, особенно молодые пьяницы, сталкиваются с повышенным риском развития метаболического синдрома — группы факторов риска развития сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления и диабета 2 типа.

Также было показано, что чрезмерное употребление алкоголя вызывает или способствует возникновению следующих состояний здоровья:

• Заболевание печени или цирроз печени
• Повреждение головного мозга или слабоумие
• Нерегулярное сердцебиение
• Рак (рак головы и шеи, рак груди, рак толстой кишки и рак печени)
• Расстройства сна
• Депрессия

Чрезмерное употребление алкоголя может также затруднить решение других проблем и состояний со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление и другие.

Повреждение мозга

Изображения мозга с высоким разрешением показали, что запой вызывает некоторые видимые физические изменения в мозге. Чем больше вы пьете, тем больше истончается ваша префронтальная кора, что влияет на когнитивные, эмоциональные и социальные функции.

Если вы перестанете злоупотреблять алкоголем, вы можете обнаружить, что ваша способность обращать внимание, планировать, принимать решения, обрабатывать эмоции и контролировать свои импульсы улучшится.

Навыки вербального обучения

Если вы студент, запойное пьянство может помешать вам в учебе по множеству причин, включая слишком сильное похмелье, чтобы посещать утренние занятия, и проблемы с обучением на следующий день после запоя.

Например, было обнаружено, что у пьяниц есть проблемы с навыками вербального обучения. Вы даже можете обнаружить, что ваша способность усваивать новую вербальную информацию улучшается, если вы сокращаете количество выпиваемых напитков.

Принятие решений

Если вы начали злоупотреблять алкоголем в раннем возрасте (до 15 лет), возможно, это повлияло на ваши навыки принятия решений.

Фактически, исследования показывают, что молодые пьяницы имеют примерно те же проблемы с принятием решений, что и люди с тяжелым AUD.Если вы бросите пьянство, скорее всего, ваши навыки сразу же начнут улучшаться.

Внимание и память

Исследователи обнаружили, что у пьяниц, особенно у молодых пьющих, возникают проблемы с вниманием и памятью. В частности, запой среди молодежи связан с истончением или сокращением областей мозга, которые играют ключевую роль в следующем:

• Память
• Внимание
• Язык
• осведомленность
• Сознание

Сократите употребление алкоголя, и вы обнаружите, что сможете лучше различать релевантную и нерелевантную информацию, выполнять задачи более эффективно, тратить меньше усилий, пытаясь сосредоточить внимание, и у вас будет меньше проблем с выполнением задач.

Настроение и когнитивные способности

Исследования показали, что у пьяниц менее позитивное настроение, чем у тех, кто не пьет. Пьянство связано с негативным и депрессивным настроением.

Сексуальное насилие

Те, кто злоупотребляют алкоголем, с гораздо большей вероятностью будут участвовать в рискованном сексуальном поведении, в том числе не использовать презервативы, и, следовательно, увеличивают риск возникновения сексуальных проблем.

Если вы избегаете пьянства, вы можете значительно снизить риск заражения венерическим заболеванием, нежелательной беременности или сексуального насилия.

Травмы и насилие

Пьянство также значительно увеличивает ваши шансы стать жертвой травмы как внутри, так и вне дома. Употребление алкоголя или опьянение значительно увеличивает риск травмирования себя или получения травм от окружающих. Согласно последней статистике, алкоголь является фактором:

• В 40% дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом, самоубийств и падений со смертельным исходом.
• В 50% случаев сексуального насилия и травм.
• В 60% всех пожаров, утоплений и убийств со смертельным исходом.

Крупномасштабное исследование пациентов отделения неотложной помощи показало, что молодые пьяницы с большей вероятностью будут травмированы, чем даже длительное время употребляющие алкоголь.

Исследования также показали, что запойное употребление алкоголя может усилить агрессию и насилие со стороны пьющих, но исследования также показали, что запойное употребление алкоголя может увеличить вероятность того, что молодые пьющие станут жертвой насилия, независимо от того, прибегают ли они к насилию или нет.

Врожденные дефекты

Если вы много пьете во время беременности (даже на ранних стадиях, прежде чем вы узнаете, что беременны), вы увеличиваете риск развития у вашего ребенка ряда расстройств, известных как расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН).Наиболее тяжелым последствием пренатального воздействия алкоголя является алкогольный синдром плода (ФАС).

Неизвестно, безопасно ли любое количество алкоголя пить во время беременности. Если вы беременны или планируете забеременеть, не рекомендуется вообще пить.

Если вы пьете и можете забеременеть, частые домашние тесты на беременность могут помочь защитить вашего ребенка от дородового воздействия алкоголя.

Финансовые последствия

Если вы перестанете злоупотреблять алкоголем, вы не только сэкономите деньги на покупке алкоголя, но в долгосрочной перспективе вы пропустите меньше рабочих дней, будете меньше платить за здравоохранение, заплатите меньше штрафов и сборов, будете меньше арестованы и несчастны, будете меньше платить за страхование и с большей вероятностью сохраните свою работу по сравнению с теми, кто продолжает пить.

Могли ли у вас проблемы?

Если вы гуляете с друзьями или коллегами в течение недели и выпиваете пять или более напитков (четыре для женщин), а также сильно пьете однажды вечером в выходные, вам, возможно, придется пересмотреть свое отношение к алкоголю. На этом этапе вы, возможно, даже испытали некоторые из перечисленных выше негативных эффектов.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается о стратегиях борьбы с тягой к алкоголю и другими зависимостями с участием специалиста по наркозависимости Джона Умхау, доктора медицины.

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Вашим первым шагом может быть попытка сократить или бросить курить самостоятельно. Если у вас возникли проблемы или симптомы отмены, не ждите, чтобы получить помощь. Хотя от AUD нет лекарства, существует множество эффективных методов лечения, включая лекарства, поведенческую терапию, а также группы поддержки онлайн и на уровне сообщества.

Как бросить употреблять алкоголь без AA или реабилитации

Какие методы лечения злоупотребления алкоголем?

Др.Пол Линде, психиатр Риа, обсуждает различные варианты, которые могут иметь люди, чтобы уменьшить или прекратить употребление алкоголя.

Есть много вариантов лечения злоупотребления алкоголем, зависимости или зависимости. Некоторые из них включают в себя методы сокращения или отказа от курения по собственному желанию. Некоторые, на другом конце спектра, включают программы отмены под медицинским наблюдением или программы реабилитации по месту жительства (реабилитации). Затем есть альтернативные варианты, включая лекарства от алкоголизма, группы поддержки, такие как анонимные алкоголики (AA) и выздоровление SMART, а также коучинг по выздоровлению (через телемедицину или лично).

Очень важно найти систему, которая подойдет вам, и, к счастью, многие из этих программ или методов можно комбинировать, смешивать и подбирать для ваших личных нужд.

Но верно и то, что одни методы работают лучше, чем другие.

АА работает?

Анонимные Алкоголики и метод из 12 шагов, на котором он основан, является одним из наиболее известных подходов к отказу от алкоголя. Он имеет долгую историю и присутствует во многих частях мира. Его преимущества включают предложение бесплатной поддержки, к которой может получить доступ любой, а также создание структуры и сообщества для решения того, что может быть изолирующей и сложной для решения проблемой.

Тем не менее, есть проблемы с AA как подходом. Во-первых, многие люди считают, что религиозная основа программы является ограничивающей. Не все верят в высшую силу, и хотя духовная практика может помочь, она не обязательна для лечения. Во-вторых, что еще более важно, у АА не так много успеха, как можно было бы ожидать.

Есть много людей, которые прошли через АА и обнаружили, что отношения с алкоголем улучшились, но отчасти это связано с большим количеством участников.Оказывается, из тех, кто начинает ходить на собрания АА, только 5-10% успешно завершают программу. Хотя это не мелочь, это может сделать процесс отказа намного сложнее, чем должен быть. И это особенно актуально, потому что некоторые другие подходы показывают гораздо более высокие показатели успеха.

Например, большинство участников домашней программы Ria Health по борьбе с алкогольной зависимостью демонстрируют снижение потребления алкоголя в среднем на 75% после одного года участия в программе.

Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы бросить пить, вы можете обнаружить, что аспект группы поддержки в АА дает вам необходимое сообщество и структуру.Но вы также можете обнаружить, что необходимы дополнительные методы, имеющие более прочную научную основу.

Читать дальше: Где спотыкаются 12 шагов

Плюсы и минусы реабилитации

Чтобы по-настоящему избавиться от этой привычки раз и навсегда, у вас может возникнуть соблазн оплатить счет, записаться в реабилитационную клинику и провести длительный период отмены и выздоровления. Это также имеет некоторые преимущества, но, как и в случае с АА, репутация реабилитационного центра может быть завышена в народном воображении.

На самом деле, хотя существуют некоторые эффективные программы, индустрия восстановления выросла до очень больших размеров и не регулируется жестко. Нет никакой гарантии, что программа, на которую вы подписываетесь, действительно эффективна. В серии разоблачений, озаглавленной «Addiction, Inc.», New York Times обнаружила, что многим программам реабилитации не хватало научных доказательств их методов, и у них были низкие показатели долгосрочного успеха. Вдобавок ко всему, стоимость часто резко завышалась.

При таком различии в надежности реабилитации и таких больших обязательствах, требуемых в деньгах и времени, может быть лучше рассмотреть варианты поближе к дому.Отказ от алкоголя может быть серьезным делом, но для этого не нужно опустошать ваш кошелек или перевернуть вашу повседневную жизнь.

Продолжить чтение: Реабилитация под огнем

Подробнее о Ria Health Запланировать звонок

Почему вам нужно прекратить запойное употребление алкоголя + советы, которые помогут вам в этом

Причины отказа от запоя

Представьте себе эту сцену.

Вы должны поужинать с друзьями в пятницу после работы.В прошлые выходные вы переборщили с запоем и дорого заплатили за это до вторника, поэтому вы решили «расслабиться» в эти выходные.

Вы просто выпьете бокал вина или пива за ужином и сделаете это ранним вечером, может быть, даже сходите в спортзал в субботу утром. Есть курс, который вы хотели пройти.

За исключением ужина, этот бокал вина был очень приятным, и у вас был такой хороший разговор со своими друзьями. Вы не хотели, чтобы это настроение заканчивалось, поэтому кто-то (возможно, это был вы) предложил провести вечеринку в баре по соседству, и, прежде чем вы это заметите, вы ложитесь в свою кровать с вращениями в 3 часа в утро.

У вас есть доверенное ведро для блевотины, уведомление на телефоне о том, что вы только что потратили небольшое состояние в тот вечер, и крутящийся голос в вашей голове, умоляющий понять, почему вы настаиваете на том, чтобы сделать это с собой.

Звучит знакомо?

почему вы должны прекратить пьянство

Побочные эффекты пьянства

пьянство наносит ущерб вашему прекрасному телу. Что считается запоем?

Согласно CDC, запоя — это 4 или более порций в течение 2 часов для женщин и 5 или более в течение того же периода для мужчин. В этот момент вы можете немного покраснеть, потому что знаете, что выпили вдвое больше за два часа более чем в одном случае.

Мы знаем, что пьянство увеличивает шансы на то, что мы сделаем из себя задницу и на следующий день или два будем чувствовать себя ужасно, но что еще может происходить?

Прекратить пьянство

Пьянство и рак груди

Когда мы молоды, легко стать жертвой ловушки бессмертия.

Мы быстрее оправляемся от вечеринок, едим то, что хотим, и подвергаем себя как можно большему риску.И делаем это себе во вред.

Для женщин, читающих эту статью, исследования показали, что женщины, выпивающие ТРИ алкогольных напитка в неделю, имеют на 15% более высокий риск развития рака груди.

Подумайте об этом.

Если вы много пьете, выходя из дома, скорее всего, вы удвоите или утроите это количество за один вечер. Сколько раз вы делаете это в неделю?

С каждым дополнительным напитком, который вы потребляете в день из трех в неделю, вы увеличиваете риск на 10%.

Хотя риск развития рака груди в возрасте до 40 лет все еще относительно низок, ваши привычки питья в молодости могут повлиять на ваши шансы на его развитие в дальнейшей жизни.

Пьянство и другие виды рака

Рак груди — не единственный риск, связанный с употреблением алкоголя. Любое количество алкоголя связано с более высокими показателями различных видов рака, включая рак головы и шеи, рак пищевода, рак печени и колоректальный рак.

Если у вас есть семейная история рака, для вас особенно важно отказаться от пьянства раньше, чем позже.

Социальное давление и запойное пьянство

В зависимости от вашей культуры и социального круга возможно, что вы принадлежите к группе людей, для которых тяжелые вечеринки и запойное пьянство являются нормой.

Может быть, вы пытались бросить курить в прошлом, но вас соблазняет давление сверстников со стороны друзей, которые хотят «появляться» на выходных.

Когда я учился в колледже, пьянство было знаком почета. Люди хвастались тем, насколько сильно они истощились, что они сделали в результате или насколько они были близки к госпитализации с отравлением алкоголем.

Оглядываясь назад, я не могу не думать, насколько это безумие.

Боже мой! Прошлые выходные были сумасшедшими! Она полностью изменила своему парню, а затем чуть не подавилась собственной рвотой. Хахаха.

Нет ничего постыдного в том, чтобы сделать шаг назад и сказать себе: «Это глупо. Я не хочу, чтобы меня тошнило, просто чтобы повеселиться ».

И еще есть более сложное осознание того, что если ваша дружба и круг общения полностью основаны на совместном потрачении зря, возможно, пришло время переосмыслить эти отношения.

Вы не хотите терять драгоценные годы своей жизни на общение с людьми, которые в долгосрочной перспективе не принесут вам никакой пользы.

Дополнительные причины прекратить употребление алкоголя

Для молодых людей, особенно студентов колледжей, есть некоторые дополнительные статистические данные, о которых следует подумать.

Вот еще некоторые статистические данные, которые стоит учитывать, если вы молоды и сильно пьете.

• По крайней мере, 50% сексуальных посягательств учащихся связаны с употреблением алкоголя.
• Примерно 90% изнасилований, совершаемых знакомыми жертвы, связаны с употреблением алкоголя.
• Около 20-25% студентов станут жертвами сексуального насилия в кампусах колледжей.

Источник: https://www.alcohol.org/effects/sexual-assault-college-campus/

Ежегодно 88 000 человек умирают от причин, связанных с алкоголем. Это третья самая предотвратимая смерть в Соединенных Штатах.

Пьянство вызывает гораздо больше, чем похмелье и достойные сожаления решения. Пора остановиться.

Причины пьянства

Мы все были виновны в том, что вышли гулять, переусердствовали, клялись, что НИКОГДА не будем этого делать снова, а потом, конечно, делаем это снова.

Что касается симптомов, то похмелье от запоя возникает где-то поблизости от гриппа, пищевого отравления и смерти от жажды. Тем не менее, мы проходим это ПО НАЗНАЧЕНИЮ.

Почему?

Конечно, у всех нас есть свои причины делать те глупые поступки, которые мы делаем, но на научном уровне, что заставляет нас впадать в запой?

Давай на минутку пообщаемся.

разгул

Почему трудно бросить пьянство

Согласно новому исследованию, недавно опубликованному в Forbes, ученые могут знать, почему мы пьем, даже когда хотим бросить.

Алкоголь «работает», стимулируя нейроны в «центре удовольствия» нашего мозга, который высвобождает дофамин (это чувство счастья).

Нам нравится чувствовать себя хорошо, поэтому мозг подсказывает нам возвращаться к большему.

Определенная область мозга, на которую влияет алкоголь, называется вентральной тегментальной областью (VTA).Ученые обнаружили, что алкоголь блокирует ключевой калиевый канал в этой области мозга.

В результате в вашем мозгу полностью задействованы нейроны и выделяется еще больше дофамина. Без этого калиевого канала алкоголь не может стимулировать нейроны и, следовательно, не может высвободить столь любимый прилив дофамина в наш мозг.

Почему это важно для запоя?

В исследовании мышей, которые были генетически модифицированы для небольшого снижения этого калиевого канала, на 30% больше склонны к выпивке, чем нормальные мыши.

Это означает, что есть потенциальный генетический компонент переедания. Людям, у которых меньше этого калиевого канала, нужно пить больше алкоголя, чтобы получить такое же вознаграждение, как и людям с нормальным уровнем.

Для некоторых запой может быть способом справиться с нерешенными проблемами или травмами, признаком алкогольной зависимости или вопросом силы воли.

Для других, однако, может быть генетический компонент, заставляющий их переедать и затрудняющий прекращение.

бросить пьянство

Как прекратить пьянство

В Интернете есть ресурсы, которые посоветуют вам уменьшить потребление алкоголя.

Я не думаю, что модерация работает по разным причинам, а именно потому, что если бы у вас была возможность модерировать, вы бы не были в Интернете, пытаясь понять, как бросить пьянство.

Вот несколько предложений, которые, я думаю, стоит попробовать:

Измените сцену .

Если ваша социальная жизнь похожа на вечную студенческую вечеринку (или, может быть, это буквально потому, что вы учитесь в колледже), пора найти другие сцены, в которые можно попасть. Что вы должны сделать? Это зависит от вас, но выберите занятия, не ориентированные на 100% алкоголь.

Откажитесь от выпивки на время .

Не у всех, кто переедает, есть проблема с алкоголем, но все, у кого есть проблема с алкоголем, вероятно, переедают. Вам решать, к какой категории вы относитесь.

Если вы не думаете, что зависимы от алкоголя, попробуйте обойтись без него, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.

Потратьте две недели и подумайте о том, сколько вы выпили. После этого спросите себя, почему вы так много выпили и что хотите делать в будущем.

Лично я считаю очень полезным перечисление всего того, что мне испортило переедание. Примеры в моем списке включают: испорченные выходные, смущающие текстовые сообщения, увеличение веса, плохая кожа и отсутствие мотивации.

Вы знаете, что хотите прекратить пьянство, поэтому вам нужно выяснить причины, чтобы у вас были причины продолжать двигаться вперед.

бросить выпивку

Подумать о том, чтобы навсегда бросить выпивку .

Возможно, это не самое популярное решение, но может быть правильным.После того, как вы воздержались пару недель, попробуйте продлить свою трезвость до месяца или двух.

Может быть, в ходе этого процесса вы обнаружили более серьезные проблемы.

Найдите консультанта и приступайте к работе. Проверьте себя. Если вы чувствуете, что можете иметь здоровые отношения с алкоголем, попробуйте.

В конце концов, вы поймете, где вы с ним стоите.

Присоединяйтесь к Интернет-сообществам Sober

Будь то закрытая группа в Facebook или другая группа в Интернете или в реальной жизни, очень полезно окружать себя людьми, которые также сомневаются в роли алкоголя в их жизни.

Даже если вы не собираетесь полностью отказываться от алкоголя, отзывы людей, которые не делают алкоголь центром своей жизни, помогут избавиться от мышления, что вы должны напиваться.

Найдите такие вещи, которые не связаны с алкоголем.

Если вы хотите узнать, что еще есть, помимо того, что каждые выходные вас обрушивают на одни и те же люди, вы должны проявлять инициативу.

Чем вам нравится заниматься?

Если вы любите готовить, возьмите несколько уроков.Хотите делать украшения и сдвинуть с мертвой точки этот магазин Etsy? Найдите место, чтобы начать изучать уловки торговли.

Когда я много пил, я часто избегал заниматься тем, что мне было интересно, потому что А. в них не было алкоголя, а Б. Я не думал, что у них там будут потенциальные романтические партнеры.

Это были мои приоритеты. Встречаться и напиваться. Иногда в одно и то же время.

И не надо.

Самое главное, что я понял после того, как бросил пить, — это то, как много людей успешных, творческих, очень крутых людей не пьют и не пьют очень мало, потому что их жизнь вращается вокруг их увлечений и работы.

Я не видел примеров, пока не ушел. Вы можете испытать нечто подобное.

Примите меры

К счастью, тенденция к пьянству начинает обращать вспять.

Молодежь пьет меньше, а это значит, что наша культура может перевернуть страницу. Это хорошие новости.

По мере того, как пьянство становится менее социально приемлемым среди молодежи, я надеюсь, что мы начнем видеть серьезные культурные сдвиги в том, как мы употребляем алкоголь.

Что бы вы ни решили, сделайте что-нибудь другое. Найдите способы изменить свою жизнь так, чтобы пьянство больше не было в центре ее внимания.

И никогда не бойтесь обращаться за помощью, если вы не можете этого сделать.

Статьи по теме о том, как бросить пьянство

Опасности пьянства

Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с алкогольной зависимостью, вот несколько ресурсов, которые помогут вам преодолеть это.

Ресурсы для инфографических фактов о рисках пьянства

Как остановить пьянство

Как бросить запой

Пьянство — это употребление более восьми единиц алкоголя за один сеанс для мужчин и более шести единиц алкоголя за один сеанс для женщин. Почти четверть взрослого населения в Англии и Шотландии регулярно выпивает из-за рекомендаций главного врача по низкому риску (1).

Более полумиллиона взрослых в Великобритании классифицируются как зависимые от алкоголя, и, по оценкам, только 18% из них получают лечение (1).

Поскольку злоупотребление алкоголем является одним из основных факторов ухудшения здоровья, смерти и инвалидности среди людей в возрасте от 15 до 49 лет (1), важно, чтобы мы понимали риски, связанные с пьянством.

Почему я много выпиваю?

Есть много причин, по которым человек может выпить. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

• Давление со стороны коллег
• Чтобы заглушить чувство депрессии или тревоги
• Чтобы помочь им расслабиться
• Низкая стоимость и легкий доступ к алкоголю
• Скука

Многие люди ассоциируют алкоголь с вознаграждением, например, они наконец-то завершили большой проект на работе и поэтому награждают себя несколькими бутылками вина.Другие люди употребляют алкоголь, чтобы ослабить запреты, и связывают алкоголь с веселыми ночами с друзьями. Может быть множество причин, по которым человек может злоупотреблять алкоголем, и для многих людей часто бывает трудно определить причину.

Пьянство против алкоголизма

Пьянство — это не то же самое, что алкоголизм. Алкоголизм определяется несколькими характеристиками, такими как непреодолимая потребность в ежедневном потреблении алкоголя, ментальная одержимость доступом к алкоголю, преуменьшение зависимости от друзей и семьи, а также алкоголь, оказывающий негативное влияние на некоторые аспекты жизни пользователя, такие как отношения и работа. .

Однако запойное употребление алкоголя может привести к расстройству, вызванному злоупотреблением алкоголем (AUD), поэтому важно соблюдать осторожность.

Некоторые другие симптомы расстройства, связанного со злоупотреблением алкоголем:

• Продолжать пить, несмотря на известные вам проблемы со здоровьем
• Регулярно требуется больше алкоголя, чтобы почувствовать эффект
• Тратить много времени на получение алкоголя, употребление алкоголя или восстановление после воздействия алкоголя
• Пообещать себе или другим, что вы сократите потребление алкоголя, но не сделали этого.
• Регулярная сильная тяга к алкоголю
• Невозможно остановиться после начала, пока вы не сильно напьетесь или не потеряете сознание
• Пропустить мероприятия или мероприятия, чтобы вы могли остаться дома и выпить
• Невыполнение обязанностей по дому или на работе из-за алкоголя
• Пить, когда знаешь, что это опасно, например перед вождением
• Симптомы отмены, если вы все же попытаетесь бросить курить.

Опасные последствия запоя

Пьянство связано со многими долгосрочными и краткосрочными проблемами со здоровьем, как психическими, так и физическими.Люди, которые злоупотребляют алкоголем, имеют более высокую вероятность стать зависимыми от алкоголя, потому что со временем им нужно будет потреблять больше алкоголя для достижения желаемого эффекта.

Другие неблагоприятные последствия употребления алкоголя для здоровья:

• Нарушение суждения
• Потеря самоконтроля
• Отсутствие координации
• Повышенный риск травм в результате несчастных случаев, падений или ожогов
• Риск небезопасного или незащищенного секса
• Повышенный риск насилия или нападения
• Риск венерических заболеваний
• Ослабленная иммунная система
• Риск расстройства алкогольного спектра у плода или врожденных дефектов
• Повышенный риск гипертонии и инсультов
• Риск панкреатита
• Болезнь печени, включая цирроз

Многие из этих эффектов не могут быть очевидны сразу, что заставляет многих людей полагать, что их запойное употребление алкоголя не вызывает негативных долгосрочных побочных эффектов.

Можно ли время от времени выпивать?

Алкоголь вреден для вашего здоровья, и на самом деле каждый алкогольный напиток причиняет какой-то вред. Однако многие люди отказываются полностью отказываться от алкоголя, и вы можете предпринять определенные шаги, чтобы обезопасить себя от употребления алкоголя.

Некоторые способы более безопасного употребления алкоголя:

• Ограничьте количество напитков за один сеанс
• Не употреблять алкоголь натощак
• Пейте много воды между напитками
• Убедитесь, что у вас есть несколько дней без алкоголя в течение недели
• Выпейте напитки медленно

Как бросить пьянство

Важно знать, что вы не одиноки и легко найдете помощь и поддержку, которые помогут вам преодолеть пьянство.Старайтесь не замалчивать свою проблему, как только вы поговорите о ней с кем-то, кому вы доверяете, вы сразу почувствуете себя немного легче.

Чтобы получить помощь, вы можете предпринять несколько шагов. Вот некоторые из них:

1. Посетите своего GP

Хотя может показаться пугающей перспектива поговорить с кем-то о своих привычках к пьянству, ваш терапевт будет иметь опыт в этой области и будет знать, как предложить вам помощь. Они могут порекомендовать несколько местных групп поддержки и дать несколько советов о том, как сократить употребление алкоголя.

2. Найдите группу поддержки

Не всегда нужно обращаться к терапевту, чтобы найти местную группу поддержки. Adfam (3) — это благотворительная организация, которая помогает людям преодолеть зависимости и может предложить помощь и поддержку, а также предоставить информацию о местных группах поддержки. Приятно разговаривать с людьми, которые прошли через то, что переживаете вы, и хорошо знать, что вы не одиноки.

3. Измените среду

Если вы постоянно находитесь в компании людей, которые подстрекают вас к выпивке, лучше всего отойти от этих людей и окружить себя людьми, которые лучше понимают ваши проблемы.Избегать людей и ситуаций, которые могут вызвать у вас переедание, — важный шаг на пути к выздоровлению.

4. Обратитесь в службу поддержки

Доверьтесь тому, кому вы доверяете, о своем желании сократить или воздержаться от пьянства. Они могут держать вас в курсе, и это значительно упрощает отказ от курения. Постарайтесь убедиться, что это тот, кто обычно не пьет и не полагается на алкоголь, чтобы хорошо провести время. Если вы посещаете мероприятие, на котором подадут алкоголь, постарайтесь взять с собой человека, оказывающего поддержку.

5. Ставьте цели и награждайте себя

Используйте личное положительное подкрепление, чтобы помочь вам достичь своих целей и вознаградить себя, когда вы их достигнете. Хороший способ сделать это — сэкономить все деньги, которые вы обычно потратили бы на покупку алкоголя, и когда вы какое-то время не пили, побалуйте себя чем-нибудь приятным.

6. Рассмотреть воздержание

Было бы неплохо подумать о полном отказе от алкоголя, если вы обнаружите, что не можете ограничиться одним или двумя напитками.Для этого может потребоваться немного больше поддержки, но это также будет лучше для вас в долгосрочной перспективе и означает, что вы с меньшей вероятностью вернетесь и снова начнете переедать.

7. Установить пределы

Если воздержание не для вас, рекомендуется установить ограничение на количество алкогольных напитков, которые вы позволяете себе за один присест. Держите этот предел низким; два — обычно хорошее число, и всю ночь пейте безалкогольные напитки. Вы также можете ограничить дни недели, в которые вы позволяете себе пить, или позволяете себе пить только в определенные часы.

8. Находите отвлекающие факторы

Если вы обнаружите, что употребляете алкоголь по привычке или от скуки, попробуйте заполнить эту пустоту чем-нибудь более значимым. Попробуйте найти новые хобби и интересы и направить свою энергию на что-нибудь более здоровое. Это также не должно быть слишком утомительным. Например, посмотрите учебный документальный фильм на интересующую вас тему, пройдите бесплатный онлайн-курс или отправьтесь на прогулку на природе.