Как заполнять еженедельник: Страница не найдена

Как вести ежедневник: 5 креативных способов

1. Bullet Journal

bulletjournal.com

Как вести ежедневник

В 2013 году дизайнер Райдер Кэрролл создал гибкую систему планирования, которая позволяет держать все задумки и дела в одном месте. Это ^{Bullet Journal — гибрид ежедневника, трекера привычек, списка идей и много чего ещё.}

Для Bullet Journal идеально подойдёт ^{тетрадь в точку форматом А5: в такой удобно писать, чертить и рисовать. Но вы можете взять любой толстый блокнот.}

Первые страницы оставьте для оглавления.

tinyrayofsunshine.com

Следующий разворот — план на полгода. Горизонтальными линиями разделите страницу на три сектора, в каждом из них напишите название месяца.

tinyrayofsunshine.com

Дальше — план на месяц. На странице слева выпишите столбиком числа и дни недели, занесите в план события и встречи, даты которых уже известны. На соседней странице укажите цели и планы, которые пока не привязаны к конкретным дням.

tinyrayofsunshine.com

Следующий разворот отводится под ежедневные дела. Поставьте дату, выпишите столбиком все задачи. В Bullet Journal есть собственная система ^{обозначений:}

• точка (•) — задача;
• кружок (°) — встреча или событие;
• чёрточка (–) — заметка;
• звёздочка (*) — срочное дело;
• восклицательный знак (!) — интересная идея, которую важно не потерять.

tinyrayofsunshine.com

Ещё в Bullet Journal можно создавать списки и коллекции (например, перечень книг, которые хотите прочесть), вести трекер привычек или учёт расходов. Записывайте всё, что хочется, чертите, рисуйте, фантазируйте, главное — не забывайте нумеровать страницы и вносить каждый раздел в оглавление.

В чём плюсы

• Bullet Journal — недатированный ежедневник, его можно вести с любого дня. Или на время забросить и при этом не переживать, что останутся пустые страницы, которые могут сильно демотивировать.
• Он объединяет в себе множество функций и помогает организовать разные стороны жизни.
• В Bullet Journal есть оглавление, благодаря которому легко ориентироваться в своих идеях и планах.
• Эта система планирования очень гибкая, в ней почти нет правил. Поэтому она подходит и минималистам, и творческим натурам.

В чём минусы

• Тем, кто привык к классическим ежедневникам, система может показаться слишком мудрёной. Нужно запоминать условные обозначения, самостоятельно оформлять страницы, разбираться, как это всё работает.
• Для «правильного» Bullet Journal понадобится блокнот в точку, такие продаются не везде.

Как можно оформить

Bullet Journal оставляет большой простор для фантазии. Вы можете обойтись только блокнотом и ручкой. А если душа просит творчества и ярких красок, попробуйте придумать интересное оформление для каждого разворота. Вот несколько вариантов:

План на месяц

Планы на неделю / interesno.co

План на месяц

Список желаний

2. Автофокус

Как вести ежедневник

Эта методика ^{помогает без особых усилий усмирить хаос в делах и не потерять важные идеи.}

Подойдёт любая тетрадь. В неё нужно выписать все задачи, какие приходят в голову. Если какие-то из них привязаны к определённой дате, обозначьте её. Когда срочных дел не осталось, открывайте тетрадь и скользите взглядом по списку, выбирая те занятия, к которым сейчас лежит душа. Выполненные пункты вычёркиваются. Страницы без открытых задач помечаются крестиком.

Аналогично, в режиме потока, можно записывать идеи, мечты, планы и прочее.

В чём плюсы

• Почти не требует времени и усилий. Не нужно делить дела на категории или использовать условные обозначения.
• «Автофокус» подойдёт людям настроения и хаотичным натурам, которым тяжело даётся планирование.

В чём минусы

• Некоторые идеи и дела могут потеряться в таком большом списке. Особенно, если у вас плохой почерк.

Как можно оформить

«Автофокус» не предполагает особого декора: он задуман как очень минималистичная система планирования. Но после того, как вы выписали все дела, можно нарисовать фломастерами красивый заголовок. Или приклеить рядом с некоторыми пунктами тематические стикеры. Телефон — возле напоминания сделать звонок, конверт — там, где нужно отправить письмо. И так далее.

Оформление стикерами и фломастерами / stellabeaustickerco / instagram.com

Красивые заголовки и стикеры / chajaneri_study / instagram.com

3. Муза и чудовище

goods.kaypu.com

Как вести ежедневник

Систему придумала художница Яна Франк — в первую очередь для творческих людей и фрилансеров. То есть для тех, у кого много гибких креативных задач.

Каждый рабочий час делится на блоки: 45 минут для творческой или интеллектуальной работы, а остальное время — для рутинных занятий. В эту пятнадцатиминутку лучше заниматься теми задачами, которые не требуют умственного напряжения. Если работаете дома, можно помыть посуду или полить цветы. Если в офисе — рассортируйте бумаги, снимите копии с документов.

Также Яна делает акцент на том, что творческие задачи обязательно нужно планировать, и как можно тщательнее. Так за них легче будет взяться и вы не потратите время на размышления, что вам сейчас делать. Не просто «написать статью», а «понедельник — ищу материал, вторник — составляю план, среда — пишу черновик, четверг — редактура». И так далее.

То же и с рутинами: составьте список занятий, которым следует уделять время ежедневно, еженедельно и ежемесячно, затем внесите их в блокнот.

В чём плюсы

• Просто разобраться, подойдёт любая удобная тетрадь.
• Систему легко адаптировать под себя и свои потребности.

В чём минусы

• Метод не подходит для тех, кто не распоряжается своим временем. Так, врач не выбирает, когда ему делать экстренную операцию.
• Планировать дела таким образом сложно, если на работе у вас строгие правила — к примеру, всего один перерыв.

Как можно оформить

Изначально ежедневник «365 дней очень творческого человека», выпущенный на основе этой системы, напоминал раскраску. И Яна Франк приветствовала рисование и любые творческие эксперименты в блокноте. Например, вы можете подчеркнуть заглавия разделов с помощью декоративного скотча или вывести на полях страницы растительный орнамент.

Декоративный скотч и цветочные узоры / einfach_lilienhaft, journal_junkies / instagram.com

Рисунки и стикеры / my_pplanner / instagram.com

Рисунки/bujowithasi/instagram.com

4. Список не дел

bulletjournal.com

Как вести ежедневник

Метод создан для того, чтобы научиться расставлять приоритеты и успевать делать самое главное. Все задачи распределяются по трём спискам: дела, завершённые дела и не дела. В первый можно добавить только три пункта, не больше. Остальные занятия считаются не такими важными и оказываются в списке не дел.

Выполненную задачу из первой колонки нужно переместить во вторую. От этого, кстати, повышается ^{уровень дофамина, а вместе с ним и продуктивность. В списке дел освобождается место для нового занятия, которое можно перенести туда из третьей группы.}

В чём плюсы

• Система помогает разобраться, какие задачи действительно важные, а какие можно оставить на потом.
• Метод очень простой и удобный, подойдёт даже новичкам в планировании.

В чём минусы

• Какие-то задачи могут затеряться в списке не дел и так и останутся невыполненными.
• Любителям всё структурировать такие заметки могут показаться слишком хаотичными.

Как можно оформить

Дополните списки картинками, стикерами и вырезками из журналов.

Стикеры и картинки / my_pplanner / instagram.com

Оформление стикерами и вырезками / angeltemte / Instagram.com

5. Система 1–3–5

Как вести ежедневник

На каждый день можно запланировать только девять дел, не больше. Первое — задача дня — самое главное, его обязательно нужно выполнить. Следующие три тоже важны, по возможности разберитесь и с ними. Остальные пять — это небольшие второстепенные дела, к которым можно приступить, если останется свободное время.

Незавершённые задачи переносятся на следующий день.

В чём плюсы

• Просто, быстро, удобно. Подойдёт любой блокнот.
• Система научит расставлять приоритеты.
• Подойдёт тем, кто только начинает вести ежедневник.

В чём минусы

• Для тех, у кого очень много задач, лимит в девять дел за день может показаться смехотворно маленьким.

Как можно оформить

Например, сделайте рядом со списком задач красивый коллаж.

Оформление с помощью коллажа / wikat.planning / instagram.com

Коллаж в ежедневнике / wikat.planning / instagram.com

Коллаж и рисунки / wikat.planning / instagram.com

Как не забросить ежедневник

• Для начала разберитесь, нужен ли он вам. Если память у вас хорошая, а задач не очень много, ежедневник будет пустой тратой времени и сил.
• Ведите план так, как удобно. Даже если он не похож на красивые блокноты из соцсетей. Оформляйте тетрадь, как вам нравится, записывайте то, что считаете нужным: любые мелкие дела или только важные встречи. Нет никаких правил, и ежедневник — ваш инструмент, а не хозяин.
• Выберите идеальный блокнот. Такой, который поместится в любую вашу сумку и не будет раздражать. Если вам страшно писать в дорогой тетради, лучше выбрать что-то попроще. Если пропущенные страницы нагоняют тоску и лишают мотивации, забудьте про датированные ежедневники.
• Всегда держите блокнот под рукой. Носите его с собой на работу, прогулку и в кафе. Вытаскивайте из сумки сразу, как пришли домой. Перед сном не забудьте положить на прикроватную тумбочку.

Читайте также 📝📒

Идеальный способ вести ежедневник — Wonderzine

александра савина

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного. 

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей. Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом. Можно взять на заметку отдельные приёмы — например, использовать ручки разных цветов, чтобы помечать особенно важные задачи или отделять рабочие дела от личных.

Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц. Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём. Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания. 

В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.

Как вести ежедневник правильно и как им пользоваться?

Кажется, что каждый понимает, как вести ежедневник. Но его можно использовать не только для работы. Еще он помогает в личностном развитии. Список дел, занесенный в него, является перечнем маленьких целей. Достигая их, человек растет, а насколько заметен этот рост, зависит от типа и величины поставленных задач.

Зачем нужен ежедневник?

Ежедневник в самом простом варианте приставляет собой блокнот, страницы которого соответствуют датам в календаре и дням недели. Он помогает упорядочить рабочий день, используется в таких целях:

• Запись встреч. Эта функция еженедельника полезна для людей, работающих с большой клиентской базой. Если приходится ежедневно встречаться со множеством клиентов, то лучше всего определить для каждого из них свое время. Это поможет и в финансовом планировании, если расчеты ведутся сразу после встречи.
• Перечень дел. Использование блокнота часто связано с планами на день. Сходить в магазин, салон красоты, забрать доставленные товары, назначить встречу с партнером – список может содержать как банальные бытовые дела, так и важные мероприятия.
• Расписание. Содержимое ежедневника может быть смешанным, в нем есть место для записей о важном совещании и посещении сеанса йоги. Такой вариант очень подойдет людям, которым кажется, что они вечно ничего не успевают.

Блокнот пригодится деловому человеку, студенту, даже домохозяйке.

Пройти тест на характер человека

Психологическая польза от ежедневника.

Еженедельник может превратиться из обычного блокнота в ценный психологический инструмент. Как правильно вести ежедневник, чтобы способствовать личностному росту? Для начала нужно понять, чего хочется достичь, от этого зависит цель ведения ежедневника.

• Достигатор целей. В ежедневник можно записывать свои цели. Лучше всего выделить для них отдельный раздел. При этом в каждом дне нужно найти место для записи шага, который приблизит к их достижению. Видя, сколько всего сделано, человеку будет сложнее опустить руки, наоборот, появится мотивация довести дело до конца.
• Шкатулка идей. Людям, особенно творческим, часто приходят в голову креативные идеи, и было бы круто, если бы под рукой всегда был блокнот, куда их можно записать. Отрывок из будущей статьи, куплет песни, четверостишье, зарисовка – всему найдется место на страницах еженедельника.
• Мотиватор. Записав список дел, человек дает сигнал мозгу к их исполнению. Подсознательно дела распределяются в порядке приоритетности и выстраивается оптимальный порядок их выполнения. Нужно отмечать, какие из дел завершены, чтобы видеть результат. Если в какой-то день отметок завершенности мало, мозг начнет прорабатывать план по оптимизации времени.
• Хранитель секретов. Ежедневник можно запросто использовать в качестве личного дневника. Многие переживают, что им не о чем писать, но на странице форматом А5 много и не напишешь. Это также поможет и тем, кто не умеет структурировать свои мысли, ведь перед ними встанет другая задача – попытаться уместить на маленькой странице большой объем информации. Но ограничивать себя нужно не всегда, особенно если выбран неадатированный блокнот.
• Показатель успешности. Видя человека с ежедневником, люди считают его успешным, ведь он умеет распределять время, наверняка у него много дел, раз он решил завести блокнот.

Пройти тест на тип личности

Выбор ежедневника.

Ежедневников существует огромное множество, они отличаются форматом, размером, наполнением.

Большие и маленькие.

Самые удобные блокноты формата А5 в твердой обложке. В них достаточно места, чтобы расписать как минимум 10 дневных часов. Хотя в некоторых есть строчки для всех 24, но это не всегда удобно. Формат А6 подойдет студентам и школьникам, так как их список дел наверняка будет меньше.

В клетку и линейку.

Выбирают ежедневник не только по обложке, но и по ее содержимому. Люди, которые ведут их, рекомендуют приобретать вариант, где даты не проставлены. Это связано с тем, что не всегда пользоваться еженедельником человек начинает с 1 января, пропускать даты совсем не хочется, а если заполнять дни произвольно, не обращая внимания на числа, теряется суть упорядочения.

Существуют ежедневники в линейку, клетку или вовсе нелинованные. В некоторых отмечены часы, иногда даже с половинами (8.00; 8.30; 9.00 и т.д.).

Формальные и креативные.

Деловому человеку, конечно, лучше обзавестись лаконичным по дизайну ежедневником, соответствующим его статусу. Многие люди, занимающие высокие должности, выбирают варианты с кожаной обложкой, логотипом компании или тиснением. Но существуют и менее формальные, зато более интересные модели. К примеру, яркие скетчбуки, где можно рисовать, отмечать настроение, а не только писать о своих делах. Они могут иметь интересный дизайн, например, листы, отделанные под старину. На некоторых даже есть названия – План по завоеванию мира, Книга счастья, Мои мечты.

Бумажные и электронные.

Учитывая, что мы живем в мире высоких технологий, нет ничего странного, что ведение ежедневника тоже происходит через гаджеты. Если выбран такой вариант, то лучше остановиться на программе, у которой есть аналог в виде мобильного приложения. Так можно будет синхронизировать данные.

Предпочтительней все-таки вести еженедельник от руки. Данные, зафиксированные на бумаге не подвержены риску исчезнуть, в отличие от тех, что хранятся в электронном виде.

Как пользоваться ежедневником?

Сразу нужно определить, с какой целью ведется дневник. Если речь идет о деловом планировщике, то все просто. Следует просто записывать дела и встречи в графу с нужным временем и датой. Если же речь идет о личном дневнике или постановщике целей, то на первое место выходит фантазия.

• В ежедневнике можно отмечать каждое дело тематическим значком. Например, свидание – сердечком; покупки – знаком доллара; важную деловую встречу – восклицательным знаком.
• Можно отмечать свое настроение, рисуя мордочку в уголке листа.
• Если предстоит важное мероприятие, экзамен, выступление, собеседование, можно подбодрить себя, заранее написав на соответствующем листе что-то вроде «Ты молодец! У тебя все получится сегодня!». Или наоборот, слегка себя покорить, если какое-то дело не выполняется уже несколько дней. Подойдет запись «Откладывать в 4-ый раз это нельзя!».
• Разрешается рисовать, разукрашивать, вклеивать вырезки из журналов. Это делает ежедневник действительно личным, а его ведение более интересным.

Правильный ответ на вопрос, как вести ежедневник, один – так, чтобы это доставляло удовольствие. Такой блокнот является дневником успехов, где видны результаты каждого прожитого дня.

Пройти тест на уверенность в себе

Лайфхаки — Ежедневник/еженедельник — Wattpad

                                    
                                          
Порой бывает так, что времени совершенно нет ни на что, а дела откладываются чуть ли не на год. Что же делать в этом случае? Ответ один — нужно научиться контролировать и распределять своё время⌚. В этом может помочь ведение ежедневника/еженедельника/планера📝📆.
                          
 В чём разница? Разница в том, что если у вас прям ужас какой плотный график, что всё расписано по часам, то вам следует завести планер, но если вы хотите вести что-то свободное, куда можно будет записывать какие-то мысли, планы, списки дел, покупки, то лучше воспользоваться ежедневником/еженедельником. 

                          
Итак, тема сегодняшней статьи:
как завести свой ежедневник / еженедельник и не забросить его?
                          
Первым делом нужно выбрать подходящий блокнот или тетрадь🗂, в которых вы будете вести свои записи. Нужно выбирать тщательно, блокнот должен вам нравиться, Вы должны писать в нём с удовольствием. Подойдет любой блокнот/тетрадь с количеством листов — 80. Какой он будет: с кольцами, маленький, большой, в клетку, в линейку, в точку, без линий — это всё зависит от вас! Что вам нравится, то и выбирайте.
 
                          
Далее вы должны определить, что же вы там будете писать📝. Могу сказать, что писать там можно что угодно. Там даже могут быть списки фильмов или книг, которые вы ходите посмотреть или прочесть. Можете также выделить место для фитнеса и писать там об упражнениях (включая это в свой список дел, разумеется), диетах, калориях и т.д. 
                          
Следующий момент — сразу определитесь, чем будете заполнять✏️✒️🖊 свой ежедневник/еженедельник. Тут также работает ваша фантазия и воображение. Единственное, что могу сказать, что ручка должна быть капиллярной, не размазываться и не оставлять следов на обороте. Вы можете использовать разноцветные ручки, выделители, карандаши и т.п. 
                          
Итак, вот мы и подошли к самому главному, как же заполнять его📎? Всё очень легко, начните с простого. Если вам необходимо, то сделайте себе содержание на первой странице, можно сделать так называемый «key», где вы выпишите обозначения, которые вы будете использовать при заполнении. Затем советую сделать календарь хотя бы на первые полгода. Там вы можете обвести важные даты. Кстати, ещё один плюс, вы можете начинать вести ежедневник/еженедельник неважно когда! Пускай сейчас май или август. Абсолютно в любое время! 
                          
Далее можете начинать делать развороты на месяц 📅(где можете писать важные события месяца) и неделю 🗓(а тут, соответственно, можете писать уже список дел и задач).
                          
Ещё маленький совет, прежде чем, заполнять сам блокнот, сначала накидайте примерно всё на черновик📋, чтобы не допустить ошибок.
                          
Теперь отвечаю на вопрос, который интересует, наверное, многих: как же не забросить всё это🗑? Ответ прост! Во-первых, ваш блокнот должен быть у вас на виду. Не где-то в дальнем ящике, а на рабочем столе, либо на прикроватной тумбе. Во-вторых, если вы всё же забыли про некоторые дни и не заполнили дневник, то ничего страшного! Просто пропустите эти дни и продолжайте заполнение. В-третьих, не ставьте себе по десять задач на день, из-за этого вам, конечно, не захочется выполнять их и даже просто заглядывать в этот блокнот. 
                          
❗️Поверьте, в начале привыкнуть всем сложно, для воспитания в себе такой полезной привычки нужно время❗️
                          
Думаю, у вас всё получится. По вопросам дизайна, планирования всегда обращайтесь! Если у вас уже  есть ежедневник, то пишите мне в лс, красивые и удобные я опубликую в этой главе.
                                  

Образец ведения ежедневника. Как правильно вести ежедневник

Потребности вести ежедневник может возникнуть у любого человека, которому ежедневно приходится выполнять массу поручений. Приемы ведения дневника, представленные в статье, помогут правильно спланировать день и выполнить все задачи. У современного человека не всегда восьмичасовой рабочий день. Чаще всего график работы плавающий. В таких условиях сложно выполнять все желаемое в срок и держать в голове всю информацию. Как раз для этих целей и предназначен ежедневник.Зачем нужно вести ежедневник:

регулярный просмотр списка дел значительно экономит силы и время;записи важных дел помогают мозгу очиститься от лишней информации;с его помощью можно планировать время на любой период;через время по записям можно будет проанализировать эффективность своей работы.

У человека, который никогда прежде не пользовался данным атрибутом, наверняка возникнет вопрос, что именно записывать. Проведите эксперимент. Накануне праздника (дня рождения или Нового года) составьте список всех дел, которые необходимо выполнить: от покупки хлеба до звонка знакомому. Поверьте, все вопросы исчезнут после того, как будет сформирован этот список.

Виды ежедневников

Для эффективной работы нужно не только вести ежедневник, но и правильно им пользоваться. Это в свою очередь зависит от того, кто ведет записи.

Ежедневник для девочек и подростков

Подростки и дети заводят дневники чаще по желанию. Одни красиво оформляют тетрадь, а другие — работают с электронной таблицей. Внешний вид для многих значение не имеет, главное — содержание. Универсальных правил ведения дневников для детей в таком возрасте не существует.

Ежедневник для девушек

Появление дневника у девушки или парня говорит о том, что в их жизни появились секреты. Это может быть, как первая любовь, так и конфликты. О системности в данном случае речь не идет. Информация скорее заполняется по желанию и наличию настроения.

Ежедневник для студента

Создание заметок студентами — это полезный навык в обучении. С их помощью легче усваивать материал, составлять схемы и т. д. Для ведения дневника можно использовать метод Корнелла. Разделить лист на две части. Большую половину выделить для оформления тезисов, а меньшую — для собственных мыслей. Студентам могут быть также интересны групповые заметки, которые можно с помощью приложения Evernote.

Ежедневник для деловых людей

Что и как вносить в записную книжку, каждый решает самостоятельно.Существует также ряд общих правил заполнения:

Информацию нужно вносить каждый день, даже если кажется, что все задания выполнены. Так вы разовьете чувство организованности.Ежедневник придется носить с собой, чтобы все задания, которые будут появляться течение дня, сразу записывать.Новые цели нужно записывать на следующие дни. Либо сразу выделять время на выполнение работ, либо фиксировать задачу, а затем выделять под нее время.Невыполненные сегодня задания автоматически переносятся на следующий день.В конце дня необходимо проанализировать выполнение плана.Чтобы научиться рационально использовать время, нужно записывать абсолютно всю информацию, в том числе походы в магазин и встречи с друзьями.

Ежедневник домохозяйки или мамы

Молодым мамам также приходится держать в голове большое количество информации. Чтобы ничего не забыть, лучше записывать все детали. При чем делать это ежедневно. Самые важные мероприятия следует помечать буквами или цифрами. По мере заполнения ежедневника нужно нумеровать страницы, чтобы потом составить оглавление. Молодым мама и так приходится много вещей носить с собой. Чтобы не забывать еще и о блокноте, лучше оформлять его в электронном виде и держать в смартфоне или другом гаджете. Красиво оформленную записную книжку хочется пересматривать снова и снова.Вести ежедневник необходимо так:

Красивым почерком заполнять дневник чернилами одного цвета.Использовать декоративный скотч и вырезки с цитатами, а в преддверии праздников использовать тематические рисунки.Очень необычно смотрится черный дневник, заполненный белой ручкой.Придумать обозначения для постоянных дел, а самые важные выделять маркером.

Как выбрать блокнот для ежедневника

Чтобы дневник служил как минимум год без потери внешнего вида следует выбирать тетрадь с твердой обложкой. Ежедневник должен нравиться его хозяину. Тетради с красивой обложкой и уникальным дизайном можно встретить даже в твердом переплете. Если вы планируете постоянно носить ежедневник с собой, то он должен быть стандартных размеров. Чтобы не путаться с датами лучше сразу приобретать датированный дневник. В него также включаются различные справочные таблички и записная книжка для адресов и телефонов. Последние могут пригодиться студентам и деловым людям.

Идеи по оформлению внутри

Личный дневник – это вихрь эмоций. Поэтому лучше вести ежедневник в виде обычной белой тетради и заполнять ее по своему усмотрению. Описывая впечатления о посиделках в кафе или походе к врачу, прикрепите на страницу вещественные доказательства в виде фотографии или чека. Или нарисуйте маленькую схему, рисунок.Иногда страницы можно оформлять в виде открыток, карточек разной формы, листы цветной бумаги или части упаковок. Сюда можно записывать мысли, афоризмы, цитаты, отрывки песен…Акварельные краски нужно использовать осторожно. Если листы бумаги очень тонкие, то перед экспериментом следует скрепить два листка, чтобы иллюстрация получилась аккуратной.Красиво оформляем первую страницу Первая страница самая показательная. На ней помещают главные моменты из жизни владельца дневника. Это может быть рисунок распускающейся розы, которая характеризует становление личности. Или надпись STOP, свидетельствующая о том, что человек не готов делиться мыслями с окружающим миром.Ежедневное и помесячное планирование Основная задача дневника – эффективно распределять время. Для этого нужно планировать свой день, но не расписывать каждую минуту. Если утреннее заседание затянулось на полчаса, у вас может сорваться встреча с партнерами. Вы можете четко контролировать свой распорядок дня. Однако, о внеплановых задачах забывать не стоит. Чем жестче график, тем выше вероятность отклонения от него. Это в свою очередь чревато стрессом, плохим настроением и высасываем энергии. Поэтому между жесткими задачами следует выставлять 50% от общего количества свободного времени. Лучше испытывать удовольствие от перевыполнения плана, чем угнетение от его срыва.Для быстрой ориентации в записях следует выделять самые важны дела ярким цветом, а неприятные («лягушки») специальными знаками. На яркие записи человек будет обращать внимание в первую очередь. Выполнение очень важного дела вызывает чувство удовлетворения. Если «лягушки» разделить на несколько этапов, то и удовольствие усилится в несколько раз. Чем больше потрачено сил, тем сильнее эмоции.

Ведение ежедневника – примеры

Личный дневник можно использовать для концентрации на определенном занятии и продвижении к цели. Ежедневно определяйте 5 успешно выполненных заданий из разных областей жизни. Начертите в дневнике таблицу из 4 колонок:

«Успех» — достижение. «Причина» — что стало стимулом. «Дальнейший прогресс» — способы дальнейшего продвижения в выбранной области. «Действия» — что нужно сделать для достижения цели.

Регулярное составление такой формы помогает двигаться вперед во всех областях.

Как правильно вести ежедневник, чтобы он приносил пользу

Дела следует разделять по степени важности:

Жесткие задачи следует выполнить четко в срок.Гибкие задания не привязаны ко времени, в некоторых случаях их можно отложить.

Из общего списка дел следует выделять основные пункты, чтобы концентрировать на них внимание. Еще лучше – разделять лист бумаги на две части. В первую записывать самые важные поручения, а во вторую – гибкие задачи.

Как заполнять блокнот и что там можно писать

Первое правило тайм-менеджмента – правильное расставление приоритетов. Оно пригодится и вам, чтобы правильно вести ежедневник. Не важно, когда появилось новое задание. Имеет значение лишь степень его важности.Поэтому в колонке с гибкими задачами следует расставлять приоритеты:

«важные дела» — это задания, срыв сроков выполнения которых может привести к серьезным последствиям.упущенные «не очень важные дела» могут принести небольшие неприятности. «можно отложить» — это вспомогательные поручения.

Каждую из этих категорий следует распределить по приоритетам «А», «Б» и «В». По мере выполнения задания следует вычёркивать из списка.Не стоит фиксировать на странице цели, график выполнения которых еще не назначен. Хаотичное заполнение дел приведет к тому, что вся важная информация затеряется. Лучше ее фиксировать отдельно. Этим правилом можно пренебречь, если количество справочной информации на листе не превышает 50%.

Как пользоваться ежедневником

Специалисты рекомендуют учится правильно вести ежедневник и начинать день с выполнения самого неприятного задания, на которое тратится больше всего энергии. Именно в первой половине дня человек чувствует у себя прилив сил. Это время следует посвятить поеданию «лягушек». Если объем задач большой, есть вероятность срыва дальнейших планов, следует разделить «лягушки» на несколько приемов.Из-за большого количества информации часть важных дел теряется. Поэтому кроме расставления приоритетов необходимо также стимулировать себя в достижении цели. Для этого необходимо устанавливать сроки и самые важные задачи постоянно выносить в приоритетные.

На протяжении дня у тебя скапливается множество дел, и многие из них ты забываешь сделать. Для того чтобы это больше не произошло, рекомендуем завести ежедневник. Благодаря ему ты всегда будешь выполнять то, что запланировал на день.

Преимущества ежедневника:

• Теперь ты не будешь забывать как о важных, так и о второстепенных делах.
• Если тебе понадобится нужная информация, ты просто откроешь нужную страницу с прошлой недели или месяца.
• Ты научишься правильно планировать свой день.
• Ты станешь дисциплинированным и у тебя выработается полезная привычка.
• Ты будешь стремиться к поставленным целям и задачам, ведь теперь они будут всегда перед глазами.

У тебя никогда не было ежедневника? В таком случае ты должен обязательно научиться правильно им пользоваться. Именно от этого зависит, как ты распланируешь свой день и удастся ли тебе выполнить все самое важное. Он станет твоим личным помощником и уже через 1-2 недели ты просто не сможешь без него жить! Теперь тебе не нужно все запоминать, достаточно сделать запись в блокноте.

Шаг 1. Прежде всего, тебе нужно купить его. Для того чтобы тебе хотелось его заполнять, выбери интересный дизайн, подымающий настроение. Главное условие — блокнот должен тебе нравится. Если его дизайн будет тебя раздражать, ты сразу же забросишь его подальше и точно не будешь делать в нем записи.

Шаг 2. Оформление блокнота. Для того чтобы каждый день был неповторимым и запоминающимся, делай небольшие зарисовки в уголке каждого листа или просто клей наклейки. Также можешь использовать разноцветные маркеры.

Шаг 3. Распределение дел. Дела бывают важными и не очень. Те, которые нужно сделать в первую очередь, запиши на самых верхних позициях на конкретный день или неделю. Второстепенные — на нижних строках.

Также не мешало бы в начале месяца и недели проставлять самые важные дела, которые ты должен успеть делать. Заполнять ежедневник можно утром, перед тем, как приступить к выполнению дел. Также ты можешь сделать это накануне, вечером, а утром просто открыть блокнот и начать свой день

Шаг 4 . Телефонные номера — важный раздел, который также должен быть в ежедневнике. Не стоит доверять их только мобильному, ведь он может потеряться или сломаться. Обязательно записывай важные номера в блокнот, выдели для этого несколько страниц в начале или конце ежедневника.

Полезные советы по ведению ежедневника:

• Заполнять его должен только ты, никогда не доверяй это кому-то другому
• Для того чтобы не искать полчаса нужную страничку, сделай или купи картонную закладку
• Записывай важные дела как только вспомнишь о них, потому что через полчаса ты сможешь забыть необходимую информацию
• Когда твой ежедневник закончился и тебе нужно заводить новый, перепиши всю важную информацию в него.
• Афоризмы. Для того чтобы быть более эрудированным, рекомендуем на каждой страничке записывать по 1 изречению в день. Это отличный способ научиться чему-то новому.
• Важные цели и задачи обводи красным маркером, второстепенные — зеленым или синим, по желанию.
• Для того чтобы не опаздывать и успевать все сделать, проставляй возле каждой задачи определенный промежуток времени, который ты готов выделить на ее выполнение.
• Корректируй план, если появились какие-либо изменения — добавляй заметки на нижних строках.
• В конце каждой недели и месяца отмечай, какие из задач ты не успел выполнить и почему. Поставь их в приоритет и выполни в ближайшие дни.
• Планируй разумно. Если ты запланируешь слишком много дел на день, то можешь не успеть их выполнить. Именно поэтому мы советуем распланировать дела разумно, распределяй задачи разумно.
• Нет ничего страшного в том, если ты немного не успеваешь. На протяжении дня происходят разные события и непредвиденные ситуации, поэтому ты можешь слегка отойти от первоначального плана.

Благодаря ежедневнику ты заметишь, что твоя жизнь кардинально изменилась — ты станешь гораздо ответственнее и исполнительнее. Изменения затронут как твою работу, так и личную жизнь — ведь ты мелкими шажками будешь идти к успеху.

Как вести ежедневник: видео

Здесь вы увидите, как правильно вести свой ежедневник и на что стоит обратить внимание при планировании дня.

Чтобы стать успешным манимейкером необходимо строить планы и фиксировать проделанную работу, а это невозможно сделать без ежедневника. В этой статье расскажу вам о правилах ведения ежедневника , которыми пользуюсь сам.

Безусловно, существуют такие приёмы, которые позволяют правильно планировать свою деятельность и в итоге выполнять все запланированные задачи. Мои правила подойдут всем — бизнесмену, студенту, мужчине и женщине.

Как правильно вести ежедневник: правила

Первое правило. Любой ежедневник должен вестись каждый день. Казалось бы, нет ничего сложно, регулярно записывать свои планы и постоянно делать записи, но для многих это кажется почти невыполнимой задачей и очень тяжелым испытанием. Именно благодаря постоянному планированию происходит воспитание в себе организованности и борьба с ленью.

Включайте силу воли и не позволяйте себе расслабиться, как бы вам не хотелось отложить подведение итогов какого-то дня, но нужно собраться с силами и сделать это. Не пропускаем ни одного дня в ведении, это правильно!

Второе правило. Блокнот для записей должен быть у вас всегда под рукой, где бы вы ни находились. Это помогает вовремя записывать новые задачи, размышления и мысли. Помогает всегда выполнять поставленные цели и ни о чем не забывать. Блокнот может быть и в , к примеру на смартфоне или планшете.

Третье правило. Задачи должны быть в четкой форме. Любая запись в ежедневнике должна нести четкий порядок действий. Если есть сомнения по поводу, стоит ли вам делать что-то или нет, тогда лучше записать в черновики. А рабочий план должен быть структурированным, четким и понятным.

Четвертое правило. Определяйте время на выполнение определённых задач. Только зная точно, сколько вам потребуется времени на выполнение конкретного задания, можно правильно планировать свой день и выполнять гораздо больше запланированного. Но стоит учитывать время на перерыв, когда можно пообщаться с друзьями, родственниками. И также необходимо вставлять в план внеплановые блоки, очень часто появляются внеплановые дела, начальник попросил что-то сделать неожиданно, или у родственников что-то приключилось. А с внеплановыми блоками даже такие ситуации у вас будут запланированы в ежедневнике.

Пятое правило. Чтобы правильно вести ваши записи, нужно выбрать из всего списка самые главные цели и стараться их обозначать с помощью каких-нибудь значков, кружочков или звездочек. Менее важные дела также стоит выделить, к ним могут относиться обзоры новостей или чтение полезной литературы. Важные дела должны выполняться с самого утра в первую очередь. Также можно сделать списки A — B — C , где «A» это самые важные задачи, «B» вторые по значимости, и далее «C» наименее значимые.

Шестое правило. Обязательно осуществлять контроль над своими записями и проводить анализ над поставленными задачами. Если не удалось выполнить за день важные задания – то необходимо переносить их на следующий день в ежедневнике. По окончанию дня проводится анализ выполненной работы и составляется новый список дел на завтра. Чуть ниже составляется анализ полезной работы за сегодня и общее время, потраченное на это. Такой отчет перед своей персоной помогает увидеть, как много вы сделали в текущий день и должным образом настроиться на следующий, если вы понимаете, что схалтурили сегодня.

Седьмое правило. Уже говорили о том, что правильнее ставить в ваш план в первую половину дня, но также необходимо планировать и какие-то приятные вещи, к примеру порадуйте себя чем-нибудь утром, или же делайте себе поощрения, после того как вам удалось закрыть два важных объемных дела. Если же вы будете вести только рабочие моменты в ежедневнике, то все это дело вам скоро наскучит и вы забросите планирование. Радуйте себе и вносите это в план.

Вести электронный или бумажный ежедневник?

Многие задаются этим вопросом, однозначного ответа нет. Я, к примеру, пишу на бумаге гораздо дольше чем печатаю на клавиатуре, соответственно мне удобнее электронный вариант. Также он удобнее еще и тем, что можно редактировать сколько угодно, в бумажных вариантах приходится все перечеркивать, что не очень удобно и эстетично. Но когда нужно что-то быстро записать, удобнее обычная бумага с ручкой.

Иногда я сам путаюсь, когда есть записи на бумаге, на смартфоне, планшете и компьютере. В идеале, чтобы все это синхронизировалось, но бумага с электронными носителями синхронизироваться априори не может. Приходится все это дело переписывать в одно место, у меня это компьютер, так как печатать на смартфоне мне не очень удобно.

Однако, я неудержался и купил бумажный ежедневник Глеба Орхангельского, интересная штука, в нем учитываются все моменты, которые я описал в статье, подойдет мужчинам, женщинам, студентам, в общем всем, посмотрите видео:

Вот и все мои основные правила ведения ежедневника вам известны, их может применить на практике даже школьник. Попробуйте их использовать в своей работе, чтобы сделать свой день намного продуктивней. Но учтите, что это общие правила, нет однозначного секрета правильного ведения ежедневника». Пробуйте, экспериментируйте, в общем отрабатывайте удобные вам схемы. Желаю удачи!

В комментариях расскажите пожалуйста, ведете ли вы ежедневник и какими приемами пользуетесь?

Инструкция

Для начала необходимо выбрать правильный качественный ежедневник. Абсолютно неважно, каким он будет снаружи: в кожаном переплете или твердой бумажной обложке, с цветными страницами или обычными белыми, форматом А4 или А5. Самое главное, на страницах должны быть проставлены даты и дни недели, а также временные интервалы. Лучше, если под каждый день будет отведено 2 страницы: одна для планирования по часам, другая – для заметок.

Ежедневник недаром получил свое название. Вести его необходимо каждый день. Записывайте задания и планы по мере их возникновения. Например, если вас позвали на свадьбу через 3 месяца, запишите это на неделю перед планируемым событием. Вы не будете составлять планы на выходные, помня о торжестве. Не забудьте напомнить себе об этом событии за 3-4 недели, пометив в ежедневнике «купить подарок и наряд». В течение дня также держите ежедневник под рукой, возможно, вам потребуется записать важную информацию или запланировать какое-то дело.

Формулируйте задачи конкретно, разбивая крупные на более мелкие. Недостаточно написать «ремонт комнаты». Запланируйте на один день поклейку обоев, на следующий – покупку новой мебели и т.д. Самые неприятные или сложные задания записывайте на утренние часы. Постоянно откладывая их на вечер, велика вероятность, что они останутся невыполненными. Присвойте каждой задаче степень важности. Например, если вам обязательно нужно провести переговоры с клиентом, поставьте напротив этой записи цифру 1. Если поездка в гости может подождать, обозначьте ее цифрой 3. Старайтесь первым делом выполнять сверхважные дела.

На странице заметок делайте записи, которые помогут вам выполнить поставленные задачи. Это могут быть номера телефонов, по которым нужно позвонить, адреса и графики работ организаций, суммы денег, которые надо отдать, и т.п. Каждый вечер подводите итоги за день. Вычеркивайте или помечайте галочкой те задачи, которые успешно выполнены. Переносите на другой день то, что выполнить не удалось. Не планируйте слишком многого на день, рассчитывайте свои силы.

Как ежедневник поможет стать вам успешнее? Занося записи и планируя свои дела, вы подсознательно даете себе обещание – выполнить их. Возможно, поначалу для этого потребуется перебороть свою лень и забывчивость, но уже через пару месяцев регулярного ведения ежедневника вы заметите прогресс. Чтобы первое время вам было легче втянуться в новый ритм жизни, поставьте себе цель: выполнить 3 намеченные задачи. Через 1-2 неделю — выполнить 5 задач. Увеличивайте темп, стараясь осуществлять все запланированное на день.

Ежедневник — неотъемлемая часть жизни многих школьников, студентов, бизнесменов, да и вообще, людей любого возраста и профессии. Чтобы правильно вести ежедневник нужно конкретно знать для каких целей мы его используем. Приведенная ниже инструкция поможет разобраться.

Как вести ежедневник — виды ежедневников и цель их ведения

Существует несколько типов ведения ежедневника для разных людей и целей:

• Школьный дневник (цель — запись событий повседневной жизни без какой-либо конкретной цели).
• Деловой ежедневник (цель — запись предстоящих дел).
• Целевой ежедневник (цель — запись целей на краткосрочную или долгосрочную перспективу, их анализ).

Как вести ежедневник — школьный дневник

Многие из детей в школьные годы ведут ежедневник. Для этого практически не существует каких-либо правил, пиши что хочешь. Несмотря на это, ежедневник примет более структурный и приятный вид, если записывать в него только самые запоминающиеся впечатления, важные события. Перед каждой запиской желательно указывать дату случившегося события.

Как вести деловой ежедневник

Деловой ежедневник в основном предназначен для бизнесменов, менеджеров, маркетологов и людей подобных профессий. Ведение делового ежедневника имеет много своих тонкостей. Самым рациональным путем ведения ежедневника является Time management (менеджмент своего времени). Тайм менеджмент — умение распределять свое время максимально эффективно и рационально. Перед тем как начать вести деловой ежедневник, необходимо настроить себя на строгий режим дня.

Основные принципы тайм менеджмента:

Определитесь с временем, которое будете уделять работе, например с 10:00 утра по 20:00 вечера.

Разложите все запланированные дела по уровню важности и срочности. Существует 4 вида дел:

• Важные и срочные.
• Важные, но не срочные.
• Не важные, но срочные.
• Не важные и не срочные.

Соответственно, важные и срочные дела выполняются в первую очередь, так как они наиболее приоритетные. После выполнения всех запланированных на день важных и срочных дел, приступайте к выполнению не важных, но срочных (такие как консультация подчиненного вам работника и другие рутинные дела, требующие внимания). Затем — важные, но не срочные, а уже потом, если останется время, уделите его не важным и не срочным делам. Для большей определенности, за день до выхода на работу, пожертвуйте полчаса составлению ежедневника именно по принципу тайм менеджмента.
Если какие-то дела остались невыполненными, начните следующий день именно с их выполнения, чтобы не было хвостов и пробелов.

Как вести целевой ежедневник

Ведение целевого ежедневника довольно интересный процесс. Все цели, записанные в ежедневнике, должны соответствовать так называемому принципу SMART (Specific, Measurable, Agreed upon, Realistic, Time-based). Это означает, что цели должны быть конкретными (лаконично, коротко и ясно указывать суть поставленной цели), измеримыми (должны быть поставлены конкретные цифры или показатели, которые должны быть достигнуты), достижимыми (цели должны быть реалистичными), значимыми (реально нужные, не банальные), ограниченными во времени (должны быть указаны конкретные сроки выполнения цели).

Пример хорошей цели по SMART:

Это пример основной цели, которые также нужно разбить на несколько маленьких целей, которые необходимы для ее выполнения:

6 2 089 0

Ежедневник – важная составляющая успеха современного человека. Научившись вести его правильно, вы сэкономите свое время, станете более уверенным в себе, будете успевать делать гораздо больше.

Вам понадобятся:

Для чего нужен ежедневник

Дневник должен всегда быть в вашем портфеле или сумочке, чтобы помогать планировать день, выполнять работу.

Он необходим для:

1. Бизнесменов, вечно занятых людей.
2. Тех, кто занимается самостоятельным бизнесом и сам ведет свой график (маникюрши, массажистки, репетиторы).
3. Для молодых мам, которые ничего не успевают.
4. Для несобранных, немного ленивых, забывчивых личностей.
5. Для тех, кто ищет работу или подработать.
6. Для людей, потерявших веру в себя и свои возможности.

Другими словами, ежедневник поможет привести в порядок мысли и время. Если его мало, вы сможете спланировать день так, чтобы все успеть. И наоборот, если его много (например, у пенсионеров), его можно использовать «с умом», заполнить свободное пространство делами, тем самым ощущая себя важным и нужным.

Наличие заполненного аккуратного ежедневника повысит ваш статус перед работодателями, коллегами или родственниками. Ведь этот предмет свидетельствует о том, что вы человек целеустремленный, деятельный и дорожите своим временем.

Для людей, которые работают с людьми, учет времени и ежедневники – неотъемлемая часть жизни. Без блокнота тут не обойтись, в противном случае можно потерять клиентов и авторитет.

Каждый успешный человек просто обязан иметь ежедневник. Если вы пока не знаете с чего начать, запутались в жизни – купите красивую записную книжку, ту, что вам по душе. Начните вести в ней записи. Прочитайте через неделю-две – вы, наверняка, поймете, что делаете не так, у вас появятся новые цели, откроются ранее невидимые горизонты.

Ежедневник – своеобразный шаг к успеху. Если он вам категорические не нужен, заведите его ради эксперимента и убедитесь, что это положительно изменить вашу жизнь!

5 принципов ведения ежедневника

Чтобы записная книжка действительно была полезной, следует научиться правильно ее заполнять.

• Ведите каждый день

Ежедневник следует открывать и работать с ним каждый день. Старайтесь вносить записи в эту книгу, не пропуская даже выходных. Помимо рабочих моментов, планируйте домашние дела, уход за собой, поход к друзьям или родственникам. С помощью этих «напоминалок» вы сможете больше успевать, доделывать те задачи, на которые не хватило времени раньше. К тому же, ведения дневника каждый день – это динамика вашей работы и жизни.

Необязательно вести ежедневник только в некоторых случаях: когда болеете и находитесь в отпуске. Можете позволить себе небольшой перерыв в мыслях и эмоциональном напряжении. Но даже в период болезни ежедневник пригодится для записывания лекарств, графика их приема, симптомов, чтобы в следующий раз иметь под рукой эту полезную информацию . А в отпуске посвятите несколько страниц описанию своих чувств и впечатлений. В эти периоды свой день можно не планировать и позволить себе расслабится.

• Он всегда должен быть рядом

Это не значит, что с ежедневником нужно ходить в туалет или держать при себе во время ужина. Но постарайтесь всегда иметь его под рукой, чтобы, если понадобится, тут же уточнить свой график, записать важную новость или напомнить себе о предстоящих событиях. Берите его на совещания, важные переговоры, собеседования, встречи.

• Записывайте элементарные задачи

Вы должны вносить в записную книжку все. Включайте в план дня обед с ужином, посещение друзей и кафе, чтение книг и телефонные звонки. Особенно, если вам трудно распределить время. Если вы выделите себе 20 минут на обед, 10 на звонок подруге и полчаса на покупку нового платья, то, скорее всего, все успеете и сделаете даже больше, чем планировали. Не бойтесь, что это выглядит смешно или нелепо, зато так план на день вы будете видеть четче и яснее.

Если вам трудно выделить время на себя, вы в депрессии и полностью забыли о радостях для души, внесите в свой плотный график запись о пятиминутном перерыве на кофе или прогулку.

• Ранжируйте задачи

Все задания поделите на главные и второстепенные. Можете выделить две части страницы: на одной писать важные задачи, на второй – не очень, или помечайте каждую задачу соответственно степени важности. Еще лучше все значимые дела записывать и выполнять в первую очередь.

Если график постоянно изменяется, новые пункты появляются на протяжении дня, подчеркивайте самые важные их них ярким маркером. Всегда старайтесь выполнять главные задачи, не откладывайте их и делайте записи о проделанной работе.

• Проводите анализ плана

Не следует писать сразу по 100 дел на один день, так вы не успеете вообще ничего. Проанализируйте план за неделю. Вам сразу станет понятно, в чем ошибка. Особенно, если все выполненные дела вы будете зачеркивать. Если видите, что задач слишком много, уменьшите их количество. Дайте себе немного отдыха или откажитесь от неважных дел.

Анализ плана – это прекрасный способ помочь самому себе разобраться в проблемах со временем и оценкой своих возможностей. Будьте честны перед собой и все получится!

С чего начать

Самое трудное в этом процессе – сделать первую запись. Далее все пойдет по накатанной схеме. Чтобы дневник стал вашим помощником, следует:

1. Выбрать такой ежедневник, который бы ярче всего характеризовал вас. Он должен вам нравится, но, если вы собираетесь показывать его деловым партнерам, брать на встречи и постоянно носить с собой, купите красивый, но неброский, с нейтральным рисунком (природа, абстракция). Для собственного пользования подойдет любой ежедневник, главное, чтобы он вас радовал.
2. Покупайте ежедневники в специализированных канцелярских магазинах. Там сможете выбрать наиболее подходящий и качественный.
3. Можно приобрести дневники с датами или без. Ориентируйтесь на свой график и потребности. Если вы личность занятая постоянно – вам нужен календарь; творческим, несколько хаотичным людям вполне подойдет блокнот без дат.
4. Приготовьте набор ручек с разными чернилами, а также яркие маркеры (салатовый, оранжевый, розовый). Так вам будет легче выделять что-то главное, дела на каждый день можно записывать разными ручками.
5. Начните вести дневник с понедельника. Это немного упорядочит его с самого начала.
6. Сперва пробуйте расписать ваш обычный день. Помните, вести дневник также надо научиться. Со временем это будет получаться легко и непринужденно.
7. Если самим трудно, пойдите на тренинги или бизнес-курсы, там обязательно учат тому, как правильно вести ежедневник.

Не откладывайте первую запись – возможно, она станет точкой отсчета вашей новой жизни!

Но следите, чтобы он не попал в чужие руки, если не хотите, чтобы ваши переживания и мысли стали достоянием гласности.

Личный дневник можно вести каждый день или по желанию. Это ваше интимное, куда разрешен вход только вам.

Как вести дневник питания и похудения

Очень важный «документ», с помощью которого вы поймете свое тело лучше. В этом дневнике записывайте:

• ежедневный вес;
• рацион на каждый день;
• калорийность блюд;
• итог после каждой недели;
• сколько всего съели, вплоть до грамма.

Никогда не лукавьте, будьте честным перед собой, не уменьшайте цифр.

Перед похудением заведите такой дневник и опишите свое изначальное меню. В конце похудения опишите новый рацион. Расписывайте свой режим дня в таком дневнике.

Как вести дневник тренировок

Это тот дневник, который отличает новичка от профессионала. В этом дневнике вы должны писать:

• Вес, с которым начали тренировку.
• Вес после каждой недели, тренировки, дня (как вам удобно).
• Какой вес вы поднимаете при занятиях, ваш прогресс в тренировках.
• Насколько увеличились объёмы мышц или уменьшилась талия, бедра, руки.
• Количество выполненных в ходе тренировки упражнений, подходов; сколько времени вы занимались.
• Самочувствие, ощущения после занятий спортом.

Ваш дневник тренировок – это только способ контролировать свои занятия спортом и вес. Не ходите в зал только ради того, чтобы сделать очередную запись, а потом похвастаться этим.

Как завести интернет-дневник

Дневники в Интернете очень популярны. Они помогают находить друзей, учиться чему-то, спрашивать советов.

Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

Зачем нужны ежедневники?

Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

Какой ежедневник выбрать? Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Чем мне понравился мой ежедневник?

1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов . Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт

Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.

Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.

К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.

Как оформить ежедневник?

Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.

1. Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему.))
2. Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
3. Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.

Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.

С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.

Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.

Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! 🙂

Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?

Понравилась статья «Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна:) Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!

С уважением, Ольга

Большой привет! Если вы в голове храните очень много информации, часто забываете обо всем на свете, хотите систематизировать свои знания и начать планировать свою жизнь, то вам просто необходимо завести свой собственный индивидуальный ежедневник. Это инструмент, который поможет выйти на совершенно другой уровень жизни каждому из нас. И , поверьте, совсем не скучное дело, как многие считают. Оно дает не только больше свободного времени, но и освобождает от информационного, совсем не нужного груза в мозгах.

Но! Для того, чтобы его не забросить, а так часто бывает у тех, кто только начинает свой путь планирования, необходимо знать как вести ежедневник правильно, подстроить под себя и сделать блокнот своей правой рукой.

Какой ежедневник выбрать?

Сначала мне хочется рассказать о своем опыте использования ежедневника, а затем перейти уже к основам, которые помогут вам определиться с выбором и ведением. Свой первый ежедневник я завела примерно пару лет назад. Меня хватило чуть больше чем на неделю, и в дальнейшем я его благополучно забросила. На это было несколько причин. Во-первых, неудобный формат. Лично для меня подходит небольшие блокноты . Не люблю громоздкие книги, которые даже невозможно положить в сумочку. Поэтому идеалом стал для меня формат А5 и даже формат А6.

Во-вторых, я считаю, что ежедневник для не слишком делового человека – это много. Я не веду активную общественную жизнь, ежедневно не встречаюсь с коллегами, поэтому для домохозяйки и просто человека, который не является бизнесменом с поминутно расписанным днем, нужно заводить. От ежедневника он отличается тем, что на развороте представлены не дни по часам, а обзор недели. Таким образом, очень удобно планировать время в последующие 7 дней. Все видно и предельно ясно, что и когда нужно будет сделать.

И, в-третьих, я твердо убеждена, что покупать блокнот, нужно изначально датированный или, по крайней мере, с возможностью прописки дат. Это нужно сделать самостоятельно на год вперед сразу же после того как вы его начали вести. Иначе желание планировать может потерпеть крах. К примеру, пропустили вы один день, второй, на третий вообще забросили. А когда открываешь еженедельник и видишь, что день прошел, можно сказать, в пустую, тебя терзает советь. А это мотивация, чтобы продолжать и идти дальше на пути самосовершенствования.

И так, давайте теперь разберем основные моменты, которые помогут вам определиться с форматом планирования.

Хочу обратить ваше внимание на обложку . Она может быть как бумажная, пластиковая, так и кожаная. Последний вариант самый наилучший. Так как брать и использовать мы будем ежедневно, то, наверное, стоит выбрать качественный блокнот, нежели к концу года наблюдать остатки когда-то красивой записной книги. По цвету, я считаю, никакого ограничения нет. Любите красный – отлично, черный – тоже неплохо, едкий салатовый – еще лучше!

И еще мне очень нравиться планнинги на кольца . Это очень удобно! Можно легко вынуть нужный лист, взять с собой и поставить обратно. Или если вдруг вы решили изменить записи, а черкать и портить красоту не хотите. К тому же в магазинах канцтоваров существуют большое количество различных вставных листов разных цветов. Благодаря им у вас будет возможность делать подразделы, категории и так далее.

Как правильно вести еженедельник?

И так, думаю, с выбором вы уже определились. Обязательно обратите внимание на формат, размер, наличие дат, на кольцах или нет и, конечно же, на обложку. К слову скажу, что я нашла свой идеал ежедневника на 4 или 5 раз. То есть я их меняла, как перчатки пока не поняла, что мне действительно подходит. Возможно, и вам потребуется время для самоопределения, но это ничто по сравнению с тем удовольствием, которое будете испытывать, планируя свою жизнь в том, подстроенном под вас блокноте. Это и есть гарантия того, что вы его уже никогда не забросите и поймете преимущества планирования.

Как правило, в еженедельниках и ежедневниках есть несколько разделов.

• Данные (имя, фамилия, отчество владельца, телефон и адрес).
• Календарь на текущий и следующий год.
• Дополнительные листы для произвольного заполнения.
• Ну и, собственно, сами расчерченные дни на развороте, либо недели.

Как только вы начнете его вести, то сразу же заполните свои данные . Это очень понадобиться, если вдруг вы потеряете. Дополнительные листы я также заполняю, то чаще вписываю в них основные положения, правила, заповеди, тезисы, мотивационные фразы, умные мысли, цели и так далее. Время от времени перечитываю все это, что дает мне заряд мотивации.

Для того, чтобы своевременно и быстро найти информацию, открыть ежедневник в том месте, где нужно, я использую цветные разделители и стикеры . Закладками я не особо люблю пользоваться, но это дело вкуса, может вам будет удобнее без липучек. Кстати, стикеры с липкой полоской очень удобно использовать. На них я пишу свои несрочные и не привязанные к датам цели и дела. В случае невыполнения дел сегодня, я легко могу перенести их на завтра или вообще на следующую неделю одним движением руки.

Не стоит засорять планировщик различного рода глупыми делами . Все прекрасно знают, что нужно почистить зубы после утреннего пробуждения или сходить в туалет, когда вы этого захотите, или причесаться. Пишите только те дела, о которых не хотите забыть и действительно требуют особого внимания. Заглядывать каждые 5-10 минут вам вскоре перехочется, тогда вы наверняка захотите забросить планирование, потому что это занятие будет тяготить.

Одна хитрость, которая мне помогла привыкнуть к ведению ежедневника, это то, что первое время я записывала только приятные и долгожданные мной дела (хобби, покупки, уход за собой). Постепенно начала добавлять не очень приятные, но нужные. Таким образом, у вас сложиться положительные впечатления от планирования.

Если вы пропустили один день и не написали ничего в графу, то не стоит опускать руки . Бывает и такое. Просто продолжайте планировать свою жизнь дальше. Пропустите это день и идите вперед. А для заполнения пустоты, если вы считаете, что это некрасиво, то можно вписать мотивирующие фразы или мысли умных людей, нарисовать картинку или вклеить наклейку.

Мне очень нравиться планировать в ежедневнике не только домашние дела, но и свою работу, хобби, развлечение, финансы. Пусть он станет для вас хранителем идей и важной информации. Это классно, когда вы сможет прочесть ваши планы на ближайшее время, открыв одну единственную страницу.

Как я уже сказала, домохозяйкам или простым людям, пусть и работающим больше подойдет , хотя каждый для себя должен выбрать удобный формат. Тем не менее, в ежедневнике день расписан поминутно. Мне так неудобно планировать. А вам? Попробуйте два варианта и выберите свой подходящий.

И последнее, что хочется сказать тем, кто хочет завести планировщик. Он нужен для того, чтобы систематизировать информацию, не держать ее в голове, разгрузить мысли, а главное предназначение ежедневника – помощь. Если он вас тяготит, не устраивает, напрягает, вы заставляете себя открывать его и читать записи, то возможно вам стоит пересмотреть ведение. Отказываться, я думаю, не стоит, хотя это дело каждого. Но все равно советую изменить формат, подход и найти идеальную для вас систему.

Недавно просматривала свои любимые каналы на ютуб, набрела на очень интересное и полезное видео о ведении еженедельника. Обязательно посмотрите, вы наглядно посмотрите, как его вести, и как это делают другие. Приятного просмотра! Целую! Пока!

Современные готовые планеры радуют глаз покупателя только красивой обложкой, но содержание оказывается однообразным. Оно не всегда удовлетворяет запросам творческих или деловых людей. В таком случае отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов. Получится оригинальная и стильная вещь, удобная в эксплуатации.

Отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов

Для изготовления этого полезного аксессуара потребуется проявить немало фантазии и запастись разнообразными материалами для декорирования обложки, страниц и т.д. Наиболее популярными и интересными вариантами самодельных блокнотов являются:

Ежедневник из обычной тетради

Подойдет для занятых людей, которым некогда заниматься длительным процессом изготовления. Достаточно купить тетрадь в клеточку или линию с нужным количеством страниц и оформить листы в соответствии со своими потребностями. Лучше всего для этой цели использовать экземпляры на кольцах или пружине.

Яркие стикеры, необычные наклейки, цветные маркеры и богатая фантазия позволят преобразить даже самые скучные канцелярские принадлежности.

Планер с часами

Некоторые находчивые любители совершенствовать привычные вещи решились на эксперимент – вставить в ежедневник циферблат. Такой блокнот очень функционален, так как не только напомнить о делах на день, но и подскажет время.

Галерея: ежедневник своими руками (25 фото)

Простой блокнот

Вместо тетради можно использовать покупной ежедневник, украсив его обложку и оформляя записи оригинальным способом.

Объединение готовых планингов

Часто в покупных блокнотах есть недостатки: недостаточно страниц для тех, кому приходится делать много заметок в течение каждого дна, или слишком высокая цена. Решить эту проблему можно, соединив блоки, вынутые из нескольких дешевых ежедневников. Их количество подбирают индивидуально, оборачивая в самодельную обложку.

Блокнот из бумаги для принтера

Разноцветные, однотонные страницы перегибают пополам или разрезают, чтобы сделать планер меньшего формата. Комбинируют в произвольном порядке, сшивают и объединяют общим переплетом. Добавляют оригинальную обложку из ткани, украшенную тематически.

Таким способом пользуются преданные любители скрапбукинга, так как получается авторская вещь, как внутри, так и снаружи. Страницы можно оформить с помощью красок, тонирования, заранее распечатать на принтере календарь, разметки, надписи и т.д.

Эти идеи помогут творческим людям не только распланировать свое время, но и сделать это со вкусом и индивидуальным стилем.

Как сделать ежедневник своими руками из тетради

Наиболее простой бюджетный вариант – использовать покупные канцелярские принадлежности. Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства. Можно просто украсить обложку рисунками и наклейками, расчертить страницы, подписать их, или сделать более основательный планер.

В последнем случае понадобятся:

• несколько тонких тетрадей в линию;
• ножницы;
• дырокол;
• тонкая атласная лента любого цвета;
• линейка;
• простой карандаш;
• маркеры;
• белый плотный картон;
• наклейки, цветной скотч и другие декоративные элементы, которые имеются под рукой.

Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства

Изготовить блокнот несложно:

• Удалить у тетрадей обложки и срезать на одинаковом расстоянии корешки со скрепками.
• Дыроколом проделать отверстия для сшивания.
• Сложить все страницы вместе.
• Продеть атласную ленту, хорошо скрепив листы. Концы завязать.
• Из картона вырезать два прямоугольника по размеру блокнота. В них также сделать отверстия.
• Приложить обложку к сшитым тетрадным листам сверху и снизу.
• Такой же лентой привязать картон к основной части.
• Украсить лицевую сторону рисунками, надписями, картинками и т.д.

Получится недорогой оригинальный планер для школьницы или студентки. В него можно записывать домашние задания, дела на день или неделю, интересные мысли.

Делаем блокнот на кольцах своими руками

Такой вид ежедневника носит более декоративный характер. Записи в нем ведут творческие натуры. Он также служит отличной идеей красивого и функционального подарка. В интернете существует множество мастер-классов на эту тему. Большинство из них можно объединить в универсальную инструкцию.

Для создания блокнота на кольцах понадобятся:

• Переплетенный картон толщиной не меньше 2 мм.
• Плотная бумага для скрапбукинга с разными орнаментами.
• Специальные разъемные кольца.
• Установщик люверсов или шило.
• Швейная машинка.
• Принтер.
• Клей ПВА.
• Ножницы.

Такой вид ежедневника носит более декоративный характер

Изготовление блокнота не займет много времени.

• Из плотного картона вырезают прямоугольники необходимой величины.
• Каждый элемент обложки обклеивают с обеих сторон цветной бумагой.
• Проделывают отверстия с помощью специального инструмента или шила.
• По возможности вставляют люверсы, чтобы картон не прорвался в процессе эксплуатации.
• На принтере распечатывают страницы с разметкой для ежедневника или простыми клеточками.
• Их также подрезают до необходимого формата.
• Прикладывают обложку к листам, карандашом отмечают места, на которых дыроколом проделывают отверстия для колец.
• Собирают все детали вместе.

Плюсом такого способа является простота в исполнении и большой выбор идей для дальнейшего декорирования. Страницы можно убирать и добавлять, раскрепив кольца. Такой блокнот будет хорошим подарком не только для девочек, но и мальчиков, если его оформляют в соответствующей тематике.

Ежедневник: идеи внутреннего оформления

Вещь, сделанная своими руками должна быть не только красивой, но и функциональной. Поэтому мастера изготавливают в домашних условиях настоящие органайзеры на все случаи жизни. Внутри блокнота можно разместить:

Простые листы для записей:

Календарь с крупными клетками на каждый день:

Прозрачные кармашки для полезных мелочей. Их делают из плотной пленки, файлов, старых книжных обложек:

Держатели для карандашей из бельевой резинки.

Разные по величине бумажные конвертики для дополнительных аксессуаров или памятных записок:

Небольшие дополнения могут быть частью декора, но они также делают блокнот более личным и ценным для своего обладателя. Вести записи в нем будет намного интереснее, если разнообразные полезные детали будут всегда под рукой.

Как украсить самодельный ежедневник

Планер на каждый день легко дополнить интересным декором. Сделать это можно легко самому, определившись с главной темой, которой посвящено изделие. В современных магазинах для скрапбукинга имеются разные детали оформления.

Наиболее часто для украшения ежедневников используют:

Красивые яркие ткани, которыми обклеивают или обшивают картонную обложку.

Атласные ленточки, служащие для закрытия блокнота.

Декоративные пуговицы.

Кружевные тесемки.

Бумажные цветы.

Металлические подвески.

Чипборды.

Ажурные салфетки.

Небольшие деревянные рамочки.

Распечатанные на принтере надписи.

Такие нарядные ежедневники будут поднимать настроение при одном взгляде на них и вдохновлять на интересные идеи в творчестве.

Планер своими руками

Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда. Для этого понадобится принтер с возможностью цветной или черно-белой печати. Также для изготовления планера используют готовую обложку от тетради на кольцах.

Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда

В интернете выбирают подходящие шаблоны страниц.

Распечатывают их и обрезают до нужного размера.

Дыроколом делают отверстия.

Собирают готовые страницы в один блок.

За пару простых шагов и с минимальными затратами по времени функциональный планер готов к использованию.

Ежедневник своими руками (видео)

Ежедневник-планнер своими руками (видео)

Готовые ежедневники в магазинах канцтоваров могут иметь красивые обложки, но их наполнение оставляет желать лучшего. Удобным в использовании будет блокнот, выполненный своими руками или на заказ. Такой подарок оценит как ребенок, так и взрослый. Все, что необходимо для создания удобного планинга – немного фантазии и пара часов свободного времени.

Ежедневник как лучше планировать жизнь. Что такое ежедневник? Ежедневник из обычной тетради

Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

Зачем нужны ежедневники?

Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

Какой ежедневник выбрать? Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Чем мне понравился мой ежедневник?

1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов . Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт

Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.

Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.

К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.

Как оформить ежедневник?

Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.

1. Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему.))
2. Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
3. Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.

Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.

С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.

Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.

Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! 🙂

Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?

Понравилась статья «Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна:) Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!

С уважением, Ольга

Многие люди считают, что вести ежедневник должен только тот, кто имеет собственный бизнес. На самом деле это ошибочное мнение. Ежедневник должен вести каждый человек, который хочет чего-то добиться в будущем . «Как ежедневник может способствовать этому?!» — спросите вы. Расположенная ниже статья ответит на этот вопрос и даст рекомендации относительно того, как вести ежедневник.

Зачем вести ежедневник?

• Во-первых, имея ежедневник, вам не нужно запоминать большое количество информации, не нужно пытаться все удержать в голове. Вся нужная информация будет записана в ежедневнике.
• Ежедневник всегда сможет вам напомнить о предстоящих важных событиях , о которых вы могли забыть, не имея его.
• Ежедневник поможет вам правильно организовать свое время, расписать свой день. Ведь, зачастую, время уходит неизвестно куда. Обладая ежедневником, вы сможете выполнять большее количество дел в день, чем это делали раньше.
• Ведя ежедневник, вы всегда сможете сделать обзор вашей прошлой и будущей деятельности, не пытаясь вспомнить ту или иную информацию.

• Уже доказан тот факт, что, ведя ежедневник, люди способны быстрее добиться желаемых целей, нежели те, которые ежедневника не ведут.
• Имея ежедневник, вы всегда будете держать перед глазами те цели и задачи, которые стоят перед вами. А ведь иногда мы забываем об этом!
• Ежедневник поможет вам избежать многих неприятных ситуаций. Например, начальство что-то попросило вас сделать определенного числа. Имея ежедневник, вы занесли туда информацию, и можете быть уверенным, вы не забудете про это. А если ежедневника у вас нет, можно попасть в крайне неловкую ситуацию.

Как лучше вести ежедневник?

• Купите себе такой ежедневник, который вам будет очень нравиться. Вы должны брать его в руки с удовольствием. Лучше всего, чтобы он был бумажным, в красивой обложке. Электронный ежедневник — не совсем удобная вещь, ведь вы не сможете сделать пометку в любой момент. Не стоит заводить под ежедневник тетрадку — купите настоящий ежедневник.

• Никогда не поручайте заполнение вашего ежедневника кому-либо еще. Всегда делайте это сами. В конце концов, это отнимет у вас не более пятнадцати минут.
• Сделайте красивую картонку, которая будет служить сразу двум вашим целям. Во-первых, она будет исполнять роль закладки в вашем ежедневнике. А, во-вторых, на ней вы напишите свои главные цели и планы на год. Открывая ежедневник каждый день, вы постоянно будете иметь перед глазами ваши цели.
• Лучшее время для заполнения ежедневника — вечер, перед сном. Во-первых, вы никуда особо не торопитесь, во-вторых, вы можете спокойно проанализировать прошедший день. А, в-третьих, составить план дел на завтра.
• Вести ежедневник можно двумя способами. Вы можете писать каждый день только те дела, которые вам необходимо сделать, например, сходить в магазин, заплатить за квартиру. А можете расписать полностью свой день, включая подъем, обед и развлечения.

• Отведите в ежедневнике несколько отдельных листов, на которых вы запишите свои крупные планы на неделю, месяц, год или даже пятилетие! А когда ежедневник через год закончится, вы сможете посмотреть, насколько вы продвинулись в решении ваших задач. И в следующий ежедневник вы перенесете уже ту информацию, что такое-то дело наполовину завершено.
• Придумайте для себя обозначения ваших дел в ежедневнике. Например, новую задачу вы можете обозначить пустым кружочком. Когда вы принялись за выполнение этой задачи, кружочек перечеркивается. Когда цель выполнена наполовину, закрашиваем половину кружочка, когда выполнено полностью — закрашиваем весь круг. Перечеркнутый двумя линиями круг — задача была отменена. Восклицательный знак в круге — приоритетная задача. Точка в круге — задача, требующая постоянного внимания. Вы можете использовать эту систему обозначений, а можете придумать свою.
• Если вам так будет удобнее, можете разбить долгосрочные задачи на категории — семья, финансы, учеба.
• В большинстве ежедневников на одном листе есть строчки, на которых обозначено определенное время. А есть строчки, без указания времени. Можно писать на первых те задачи, которые следует выполнить четко в срок, а в пустых строчках — дела, которые не привязаны к определенному времени.
• Ставьте конкретные задачи и дела . Пусть в ваших записях будет больше конкретики. Например, не стоит писать в ежегодных целях «повысить доход», пишите «увеличить доход на 25%»
• Глобальные задачи всегда делите на несколько мелких задач. Не пишите в плане на день: «Заняться ремонтом ванной комнаты», так как завтра вы его не закончите, и можно считать, что дело не выполнено. Пишите более конкретные цели — покрасить потолок в ванной комнате, выложить плитку на полу в ванной комнате.
• Если большинство ваших дней проходит по однотипному сценарию, вы можете заполнить ежедневник сразу на неделю. Но, все же, делать этого не стоит. Так как, если вы составляете план на каждый день, вы имеете больше возможностей для корректировки данного плана.

• Каждое утро, перед тем, как отправитесь на работу, просмотрите свой ежедневник, просмотрите, какие цели у вас на сегодня. Настройтесь на выполнение поставленных задач.
• Всегда носите ежедневник с собой, иначе в нем пропадает необходимость. Вы всегда должны иметь возможность посмотреть, что запланировано у вас на день, неделю или даже месяц.
• Выполняйте поставленные задачи по принципу приоритетности. Выполнив самые главные планы в первой половине дня, вы будете чувствовать внутренний подъем и ощущение комфорта.
• Те дела, которые для вас глобальны, и которые расписаны у вас в отдельном списке, следует разбить на этапы. То есть вы ставите цель, продумываете этапы, как вы будете идти к этой цели, и планируете хотя бы одно дело в день, которое будет приближать вас к выполнению главной задачи. Такую задачу помечайте ярким цветом, чтобы она выделялась на фоне остальных.
• Поощряйте себя. Просматривая ежедневник каждый вечер, помечайте выполненные дела маркером, ставьте возле них галочку, плюсик, словом, все что угодно. А если вы не справились с выполнением какой-либо задачи, обязательно сделайте пометку, почему это произошло. Можете быть честны, это же ваш ежедневник.
• Ставьте четкие, конкретные цели, задачи и планы. Как можно больше конкретизируйте информацию, записываемую в ежедневник.

• Каждый месяц просматривайте информацию за прошедшее время. Внимательно просмотрите, какие задачи были выполнены сразу, какие не были выполнены в срок, а какие не были выполнены вообще. Просмотрите свои заметки, почему вы не справились с той или иной задачей, каким образом это можно исправить?
• В конце дня можете записать в ежедневнике интересную мысль, пришедшую вам в голову в течение дня. Это может быть полезным, напомнит о прошлых ситуациях.
• Оценивайте объективно свои способности и тот факт, что в сутках всего двадцать четыре часа. Не планируйте на один день слишком много задач. Вы все равно не справитесь с ними, и этот факт будет вас угнетать. Это же относится и к планированию на длительное время. Просчитайте, сколько времени у вас займет выполнение той или иной задачи.

Ведя ежедневник и тщательно планируя каждый день, вы освободите для себя много времени, которое сможете использовать с пользой для себя. Кроме того, не забудьте о том, что все успешные люди имеют ежедневник. И, если вы хотите стать одним из них, вы непременно должны им обзавестись.

Удачного вам планирования!

Специально для Lucky-Girl . ru — Виталина

В этой статье мы поможем вам понять, что такое ежедневник, как его вести, какие виды ежедневников существуют и зачем вам вообще стоит тратить своё драгоценное время на это занятие.

“Из желаний богатств не получается. Они получаются из ясного плана действий, основанного на таких же ясных устремлениях. ”

Наполеон Хилл

Что такое ежедневник?

Ежедневник (еще именуемый планером) представляет собой небольшую записную книжку, в которую пользователь вносит информацию на своё усмотрение. Существует множество различных методик, которые помогут вам эффективней пользоваться планером и применять его возможности в полном объеме с максимальной отдачей для вас. Что же писать в ежедневнике? Следует сказать,что эта маленькая записная книжка, не ставит перед вами каких либо жестких ограничений в эксплуатации. Вы можете вносить в ежедневник множество различной информации и подогнать универсальный планер под себя таким образом, чтобы получить максимальный комфорт и удовольствие от его использования.

Рассмотрим, что именно писать в ежедневнике:

1. Распорядок собственного дня, внесенный на страницы, значительно упростит ваш день. Не стоит больше держать большое количество информации в голове и беспокоится о возможности забыть что-либо.
2. Задачи, которые вам нужно решить . Составьте грамотный и четко структурированный порядок задач, которые вам необходимо выполнять каждый день. Таким образом, вы не только повысите свою эффективность, но и приобретете чудесную возможность ставить перед собой крупные цели, которые будут исходить из ваших мелких, ежедневных задач.
3. Мысли, которые вы запишите, и к которым сможете вернуться через некоторое время . Есть шанс, что у вас получится масштабировать и развить простую идею в грандиозный проект.
4. Если не знаете что писать в ежедневнике, то запишите свои эмоции . Вынеся негативные эмоции на бумагу, вы сможете значительно улучшить ваш общий эмоциональный фон, что положительно скажется практически на всех аспектах вашей жизни.
5. Ведите дневник . Запишите все происходящее за день в краткой форме, выделив самое важное и ценное событие, по вашему мнению. Таким образом, вы сможете обзавестись маленькими личными мемуарами.
6. Тайм-менеджмент. Правильно составленный, хорошо структурированный, продуманный ежедневник, может стать отличным инструментом для вашего тайм-менеджмента. Выделяя конкретное время для решения конкретных задач каждый день, вы гарантированно сможете заметно увеличить коэффициент полезного действия вашего труда.

Как вести ежедневник?

Применяя данный набор несложных практических советов по ведению вашего ежедневника, вы сможете более эффективно использовать собственное время и получить максимальную отдачу от процесса. Стоит заметить, что ежедневники чаще всего встречаются в двух вариациях. Датированные и недатированные. Датированный ежедневник призван структурировать ваш день по датам с четкими временными рамками для выполнения различных задач. Недатированные планеры чаще всего используют представители художественного мира, которые зачастую не любят ограничивать себя конкретными временными рамками. Вот набор маленьких и эффективных советов для правильного ведения ежедневника.

1. Не вносите неважную информацию . Не стоит в ежедневнике вносить данные о выпитой чашечке кофе и потраченным времени на это действие. Разве что у вас настолько загруженный день, что для небольшого кофе-брейка стоит выделить конкретное время.
2. Не ленитесь вести планер ежедневно . Не стоит забывать, что максимальная отдача от любого процесса лежит в систематическом подходе и четком выполнении всех пунктов ежедневно.
3. Попытайтесь поставить временные рамки напротив каждой из ваших задач на день . Это позволит вам не тратить драгоценное время на пустяки и выполнять больше полезных действий за день.
4. Вычеркивайте уже выполнение позиции . Это, во-первых, приятно, поскольку будет виден на лицо результат законченного дня, а во-вторых, позволит избежать путаницы во внесенной информации..
5. Выберите подходящую для вас систему ведения записей.

Как видите вариаций того, что можно записывать в ежедневнике большое множество. Планер вы можете вести в свободной форме, не используя, каких либо специально созданных методик, но если вы ставите конкретные задачи от ведения планера, то мы предоставим вам примеры использования различных систем и методик ведения ежедневников.

Мы приведем вам пример самых эффективных правил в использовании планера

1. Пронумеруйте страницы . Если вы знаете что писать в ежедневнике, то быстро ориентироваться в поиске нужной вам информации просто необходимо.
2. Составляйте заметки. Укажите пожелания к выполнению каждой из поставленных вами задач. Для особо важный дел придумайте свой способ выделения.
3. Создавайте тематическое оглавление записей . Это позволит вам не теряться среди большого количества записей и быстрее находить нужное в данный момент
4. Заведите календарь . Структурируйте события по датам, это позволит не перегружать ваш день.
5. Временная графа . Разделяя день по часам гораздо проще выполнять поставленные задачи.
6. Особая графа для дел , которые вы перенесли или отложили.
7. Выделяйте события или встречи особым способом . Например, обводите в кружок или закрашивайте каким-то цветом.
8. Выделите несколько страниц в конце для формирования глобальных целей , которые вам необходимо достичь в четко установленный период времени. Таким образом, сформировав цель, вы сможете выстроить список необходимых к выполнению задач в установленный отрезок времени, что приведет к неминуемой реализации вашей масштабной цели.

Что писать в ежедневнике?

Степень важности и значимости дел, вы должны определять самостоятельно. Существует несколько методик ведения ежедневников, разработанные высококлассными специалистами по тайм-менеджменту, и призваны максимально эффективно использовать ваш ценнейший ресурс – время. Это, к примеру, ежедневники по методу признанного американского гения Стивена Кови, или же основателя российской школы тайм менеджмента Глеба Архангельского.

При ведении планеров данного типа у вас не будет возникать вопрос, что записать в ежедневнике, поскольку авторы создали свои методики по принципу интуитивного восприятия. То есть, даже тот человек, который никогда не вел личные ежедневники, сможет понять, каким образом можно пользоваться данным инструментом для управления собственным временем. Но эти ежедневники достаточно дорогостоящие по сравнению с теми, что вы можете произвести самостоятельно. В том случае если вы решили не покупать и сделать ежедневник самостоятельно, мы приведем вам примеры планирования и ведения записей в ежедневнике.

“Необходимо учесть: план обязательно должен быть материальным (на бумаге или в электронном виде). Как говорил один полковник на моей военной кафедре, «самая острая память тупее самого тупого карандаша». Голова человека не способна держать слишком много информации одновременно. Обязательно записывайте все задачи на день и регулярно просматривайте этот список в течение дня. Это потребует всего несколько минут, но даст вам управляемость и подконтрольность ваших задач, возможность ничего не забывать и правильно расставлять приоритеты.”

Глеб Архангальский

Для начала, вам следует решить, какую именно информацию вы будете вносить в ваш ежедневник.

Исходя из выбранного, сформируйте несколько граф и разумно поделите площадь листа. В простейшем варианте у вас на одной странице должны будут содержаться точная дата, разделение по часам суток, а также список основных задач дня. Не забывайте про нумерацию страниц.

Есть замечательный вариант, при котором после каждого месяца вы оставляете место на одной или двух страницах для записи ваших глобальных целей, которые вы должны будете выполнить за этот месяц. Не стоит писать их слишком много, исходя из практики, более эффективной будет концентрация вашего внимания на одной, или двух конкретных целях. Мелкие задачи, выполнения которых должно будет привести вас к цели, можно записывать внизу каждой страницы и таким образом, вы добьетесь четкого понимания того, в какую сторону вам стоит двигаться и какие действия следует совершать на каждом отдельно взятом этапе.

“Вы должны уметь впихнуть основную мысль своей речи в спичечный коробок — еще до того как сядете за пишущую машинку.”

Дуайт Эйзенхауэр

Пытайтесь вносить информацию кратко и лаконично. Не следует путать самих себя лишними громоздкими записями. Так же не забывайте про аккуратность. Стремитесь структурировать информацию по темам, событиям и задачам. Существует замечательная вещь, которая поможет вам очень лаконично ответить себе на вопрос — что писать в ежедневнике. Называется она матрица Эйзенхауера. Тридцать четвертый президент США, предложил вносить в свой ежедневник дела, классифицируя их исключительно по степени важности и срочности.

Таким образом, у вас получится большой квадрат который можно поделить на четыре равных части, которые будут называться: важные срочные, важные несрочные, неважные срочные и неважные несрочные. Это, на мой взгляд, одна из самых действенных и удобных классификаций, которая поможет вам не только вносить дела в ежедневник и регулировать их выполнение, исходя из уровня необходимости, но и просто понять, какое количество свободного времени у вас отнимают дела из категории неважные и несрочные.

“Как и при злоупотреблении химическими препаратами, зависимость от срочности означает постоянный прием болеутоляющих средств. Срочность временно снимает острую боль, вызываемую несоответствием между компасом и часами. И некоторое время мы чувствуем себя очень хорошо. Но облегчение быстро проходит, а боль остается. Просто увеличивая свою продуктивность, ускоряя свой бег, мы не можем добраться до причины боли, той хронической болезни, которая ее порождает. Мы лишь ускоряем решение второстепенных (или третьестепенных) вопросов, ничего не делая для того, чтобы излечить хроническую болезнь, суть которой в том, что главному в нашей жизни не уделяется главное внимание.”

Стивен Кови

Вы будете удивлены тем как много у вас освободится времени для решения более важных задач, таких как рабочие вопросы или же время проведенное в семейном кругу, в комфорте, что тоже не менее важно. Для использования данной схемы вам не нужно будет приобретать равным счетом ничего, кроме маленького дешевого блокнота. Четыре маленьких квадрата с текстом по силам изобразить на бумаге абсолютно каждому.

На самом деле, над вопросом, о чём можно написать в ежедневнике думают чаще всего люди, которые никогда даже не вели дневник в детстве, или юношестве. Но ведь это вовсе не значит, что не стоит и начинать, верно? Ежедневник это такой же дневник, но с более продвинутым и с более расширенным функционалом. Не стоит лениться вносить в ежедневник записи, привычка как мы все знаем, формируется всего за двадцать один день, и этого вполне достаточно, чтобы поменять вашу жизнь кардинально, без преувеличений, друзья. Хорошо структурированный, правильно составленный, комфортный в использовании и визуально приятный планер, станет для вас отличным хобби, которое будет приносить вам вполне себе заметную пользу, и гарантированно заставит вас работать над собой, а значит постоянно самосовершенствоваться.

Вообще ничего не исправлял.

По-тихоньку буду перетаскивать свои интересные посты (по количеству просмотров и моему личному мнению) со старого блога.

Начну с объемного поста по управлению временем, а именно ведению ежедневника: покажу фото своих, расскажу о методиках ведения, расскажу что значит «съесть лягушку». Все это под катом

Как вы все знаете, мне много что нужно успеть, и много что не забыть, поэтому без ежедневника мне никак. Человек может держать в голове 7 объектов, поэтому никогда не найдетесь на свою память, лучше записать то, что нужно сделать.

Для начала покажу Вам свои ежедневники/блокноты:

1. Этот фиолетовый блокнот уже закончился и теперь лежит на полке. Он состоял из планнинга на месяц и пустых листов для записей, что очень удобно.

Верхняя фотография: «что нужно сделать за выходные» — пишу такой список каждую пятницу, очень полезно, чтобы ничего не забыть и все сделать

2. Молескин — мой блокнот идей. Здесь рисунки, идеи, рецепты, вырезки из журналов, а также еще пожелания от моих друзей, когда перечитываю их всегда улыбаюсь. Люблю его за маленький формат, можно везде носить с собой и мгновенно записать свои мысли и идеи

3. Корпоративный ежедневник «КОТЭС» — самый эффективный инструмент для планирования — датированный ежедневник. Остановимся на нем поподробнее и я расскажу как его заполняю.

У меня есть 5 разделов: работа, университет, французский язык (жесткие дела, которые я не могу никуда перенести)

EF (в свободные промежутки между первыми тремя разделами)

и развлечения (это в свободное от всех остальных дел время).

Цветными маркерами я помечаю сбоку длительность всех этих дел в течение дня (для каждого раздела свой цвет) а внутри пишу уже дела, связанные с этим разделом.

Также у меня там вклеены расписания тренировок в EF, мое рабочее расписание и на стикерах еще полезные заметки (рецепты, списки продуктов, что я хочу себе купить, что я хочу сделать и т.д.)

Также там есть полезные страницы, где можно записывать свои расходы/доходы и делать заметки.

4. Настольный ежедневник «Маленький принц» — записываешь дела, а потом радостный ставишь галочку после их выполнения.

Теперь подробнее о методах и способах ведения ежедневника

Система GTD (Getting Things Done)

Система довольна сложна и используется для реализации больших проектов, но кое-что может быть полезно и нам.

Система обозначения дел:

1. Незакрашенный кружочек — новая задача.
2. Кружочек перечёркнутый одной полоской — задача, к выполнению которой вы приступили.
3. Закрашенный наполовину кружочек — задача выполнена наполовину.
4. Закрашенный кружочек — задача выполнена.
5. Перечеркнуты накрест кружочек — задача отменена. Выполнять её уже не нужно.
6. Закрашенный кружочек со стрелкой — задача делегирована программе GTD или коллеге. В рамках данного списка контролировать ее выполнение не нужно.
7. Восклицательный знак — задача имеет наивысший приоритет.
8. Кружочек с точкой в центре — задача требующая постоянного внимания. Она не обязательно имеет высокий приоритет, но помнить про ее выполнение нужно постоянно.

Методика Глеба Архангельского

Вы можете в любом магазине купить ежедневник по методу Архангельского, но у него по моему мнению завышенная цена, и никто не мешает вам самому создать такой ежедневник. Несколько интересных инструментов, которые вы можете применить:

Стратегическая картонка. Исполняет роль закладки в ежедневнике. В начале года вы выписываете на картонку ваши ключевые цели. Открывая ежедневник, вы каждый раз видите свои цели, что концентрирует вас и ваши усилия на их достижении.

Карта долгосрочных целей. В ежедневнике этот раздел должен находиться в самом начале. Вы сможете наметить цели в ваших ключевых областях на 10 лет вперед. Не пугайтесь, именно долгосрочное планирование — залог успеха в достижении целей. Также у вас может быть карта целей на год по месяцам, с графами для приоритетных областей (бизнес, семья, образование и т.д.).

Главное событие дня. Вписываешь наиболее яркое событие и привязываешь его к одной из ключевых областей. Фактически это мемуарник — один из инструментов тайм-менеджмента, описанный Глебом Архангельским в книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать».

Способы повышения мотивации

• «Лягушки»: мелкие, неприятные дела, которые откладываются. Съесть «лягушку», значит выполнить одно из таких дел.
• «Слоны»: глобальные дела, проекты. «Слона» необходимо поделить на бифштексы, тогда глобальное дело будет легче «съесть».
• «Промежуточные радости». Наградите себя чем-нибудь приятным за выполненное дело. Впишите «радость» заранее в соответствующую графу: выпить чашечку кофе, съесть пирожное, посмотреть интересный видеоролик.

Правила ведения ежедневника:

1. Заполняйте его ежедневно, или на выходных, планируя на неделю.

2. Каждый вечер или ранним утром, просматривайте дела, запланированные на завтра, настройтесь на их успешное выполнение и хороший день.

3. Всегда и везде носите его с собой, помните: не записал-забыл-не сделал-облажался

4. Записывайте даже мелочи, именно они чаще всего забываются

5. Выполняйте дела, согласно их приоритетности

6. Если у вас записано глобальное событие, к которому следует готовиться не один день, то распишите все его этапы на каждый день, так вы будете готовы к сроку.

Вот еще интересная схема ведения ежедневника:

Пост получился таким объемным, надеюсь полезным для Вас.

При ведении ежедневника главное, чтобы он был удобен для Вас и был работающим инструментом. А уж бумажный он, электронный или еще какой это дело вкуса.

Всем успехов в управлении временем и достижении своих целей!

Кажется, что каждый понимает, как вести ежедневник. Но его можно использовать не только для работы. Еще он помогает в личностном развитии. Список дел, занесенный в него, является перечнем маленьких целей. Достигая их, человек растет, а насколько заметен этот рост, зависит от типа и величины поставленных задач.

Необходимость ежедневника

Ежедневник в самом простом варианте приставляет собой блокнот, страницы которого соответствуют датам в календаре и дням недели. Он помогает упорядочить рабочий день, используется в таких целях:

• Запись встреч. Эта функция еженедельника полезна для людей, работающих с большой клиентской базой. Если приходится ежедневно встречаться со множеством клиентов, то лучше всего определить для каждого из них свое время. Это поможет и в финансовом планировании, если расчеты ведутся сразу после встречи.
• Перечень дел. Использование блокнота часто связано с планами на день. Сходить в магазин, салон красоты, забрать доставленные товары, назначить встречу с партнером – список может содержать как банальные бытовые дела, так и важные мероприятия.
• Расписание. Содержимое ежедневника может быть смешанным, в нем есть место для записей о важном совещании и посещении сеанса йоги. Такой вариант очень подойдет людям, которым кажется, что они вечно ничего не успевают.

Блокнот пригодится деловому человеку, студенту, даже домохозяйке.

Психологическая польза от ежедневника

Еженедельник может превратиться из обычного блокнота в ценный психологический инструмент. Как правильно вести ежедневник, чтобы способствовать личностному росту? Для начала нужно понять, чего хочется достичь, от этого зависит цель ведения ежедневника.

• Достигатор целей. В ежедневник можно записывать свои цели. Лучше всего выделить для них отдельный раздел. При этом в каждом дне нужно найти место для записи шага, который приблизит к их достижению. Видя, сколько всего сделано, человеку будет сложнее опустить руки, наоборот, появится мотивация довести дело до конца.
• Шкатулка идей. Людям, особенно творческим, часто приходят в голову креативные идеи, и было бы круто, если бы под рукой всегда был блокнот, куда их можно записать. Отрывок из будущей статьи, куплет песни, четверостишье, зарисовка – всему найдется место на страницах еженедельника.
• Мотиватор. Записав список дел, человек дает сигнал мозгу к их исполнению. Подсознательно дела распределяются в порядке приоритетности и выстраивается оптимальный порядок их выполнения. Нужно отмечать, какие из дел завершены, чтобы видеть результат. Если в какой-то день отметок завершенности мало, мозг начнет прорабатывать план по оптимизации времени.
• Хранитель секретов. Ежедневник можно запросто использовать в качестве личного дневника. Многие переживают, что им не о чем писать, но на странице форматом А5 много и не напишешь. Это также поможет и тем, кто не умеет структурировать свои мысли, ведь перед ними встанет другая задача – попытаться уместить на маленькой странице большой объем информации. Но ограничивать себя нужно не всегда, особенно если выбран недатированный блокнот.
• Показатель успешности. Видя человека с ежедневником, люди считают его успешным, ведь он умеет распределять время, наверняка у него много дел, раз он решил завести блокнот.

Выбор ежедневника

Ежедневников существует огромное множество, они отличаются форматом, размером, наполнением.

Большие и маленькие

Самые удобные блокноты формата А5 в твердой обложке. В них достаточно места, чтобы расписать как минимум 10 дневных часов. Хотя в некоторых есть строчки для всех 24, но это не всегда удобно. Формат А6 подойдет студентам и школьникам, так как их список дел наверняка будет меньше.

В клетку и линейку

Выбирают ежедневник не только по обложке, но и по ее содержимому. Люди, которые ведут их, рекомендуют приобретать вариант, где даты не проставлены. Это связано с тем, что не всегда пользоваться еженедельником человек начинает с 1 января, пропускать даты совсем не хочется, а если заполнять дни произвольно, не обращая внимания на числа, теряется суть упорядочения.

Существуют ежедневники в линейку, клетку или вовсе нелинованные. В некоторых отмечены часы, иногда даже с половинами (8.00; 8.30; 9.00 и т.д.).

Формальные и креативные

Деловому человеку, конечно, лучше обзавестись лаконичным по дизайну ежедневником, соответствующим его статусу. Многие люди, занимающие высокие должности, выбирают варианты с кожаной обложкой, логотипом компании или тиснением. Но существуют и менее формальные, зато более интересные модели. К примеру, яркие скетчбуки, где можно рисовать, отмечать настроение, а не только писать о своих делах. Они могут иметь интересный дизайн, например, листы, отделанные под старину. На некоторых даже есть названия – План по завоеванию мира, Книга счастья, Мои мечты.

Бумажные и электронные

Учитывая, что мы живем в мире высоких технологий, нет ничего странного, что ведение ежедневника тоже происходит через гаджеты. Если выбран такой вариант, то лучше остановиться на программе, у которой есть аналог в виде мобильного приложения. Так можно будет синхронизировать данные.

Предпочтительней все-таки вести еженедельник от руки. Данные, зафиксированные на бумаге не подвержены риску исчезнуть, в отличие от тех, что хранятся в электронном виде.

Как пользоваться ежедневником?

Сразу нужно определить, с какой целью ведется дневник. Если речь идет о деловом планировщике, то все просто. Следует просто записывать дела и встречи в графу с нужным временем и датой. Если же речь идет о личном дневнике или постановщике целей, то на первое место выходит фантазия.

• В ежедневнике можно отмечать каждое дело тематическим значком. Например, свидание – сердечком; покупки – знаком доллара; важную деловую встречу – восклицательным знаком.
• Можно отмечать свое настроение, рисуя мордочку в уголке листа.
• Если предстоит важное мероприятие, экзамен, выступление, собеседование, можно подбодрить себя, заранее написав на соответствующем листе что-то вроде «Ты молодец! У тебя все получится сегодня!». Или наоборот, слегка себя покорить, если какое-то дело не выполняется уже несколько дней. Подойдет запись «Откладывать в 4-ый раз это нельзя!».
• Разрешается рисовать, разукрашивать, вклеивать вырезки из журналов. Это делает ежедневник действительно личным, а его ведение более интересным.

Правильный ответ на вопрос, как вести ежедневник, один – так, чтобы это доставляло удовольствие. Такой блокнот является дневником успехов, где видны результаты каждого прожитого дня.

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 15 языков. Каждый день благодаря ему более 300 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Цитата:

«В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением».

Зачем читать?

• чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах;
• прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии;
• больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам;
• меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

Доминик Спенст родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице. Этот опыт изменил жизнь Доминика и благодаря ему появился на свет эта книга. Первый тираж молодой человек напечатал за свой счет. По состоянию на 2019 год ежедневник переведен на 15 языков и им пользуются более 300 000 человек по всему миру. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.

Ежедневник «6 минут» — это 89 страниц для усвоения информации о том, зачем это и как это работает, 190 страниц для ежедневных, еженедельных и ежемесячных ритуалов, приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, а также переплет из ткани.

Как использовать еженедельник для повышения производительности — STARTplanner

Вы когда-нибудь чувствовали себя перегруженными объемом работы, который вам нужно делать каждую неделю? Ты не одинок. Кажется, что каждый день проходит быстрее, чем предыдущий, и может казаться, что нужно слишком много отслеживать.

Использование еженедельного планировщика может помочь успокоить хаос. Это место, где вы можете записывать все, что вам нужно выполнить: встречи, цели, списки покупок и многое другое. Это совсем не обязательно должно быть скучно — использование STARTplanner может сделать это увлекательным.Вот несколько идей о том, как пользоваться вашим планировщиком.

Выберите день, чтобы записать все в свой ежедневник.

Выберите день, в идеале в начале недели, где вы выделяете пятнадцать или двадцать минут, чтобы заблокировать все, что, как вы знаете, должно произойти на предстоящей неделе. Если вы работаете, отметьте свое обычное рабочее время; если вы в школе, напишите в расписании занятий.

Во время черчения вы можете переключаться между ручкой и карандашом: ручка для более постоянных событий, которые, как вы знаете, вряд ли изменятся; карандаш для более гибких целей или встреч.

После того, как вы закончите писать все, что, как вам известно, есть в повестке дня, возьмите с собой свой ежедневник на встречи и обновляйте его в течение недели. Обновление займет меньше времени, если вы наметили общую картину.

Поддерживайте постоянный «дамп-лист» в течение недели.

Вы поговорили с учителем вашего ребенка, и вам нужно сделать еще несколько телефонных звонков. Или вам нужно вернуться в торговый центр, чтобы вернуть блузку. Или ваш тренер звонит, чтобы сказать, что в субботу будет еще одна тренировка, и дает вам список разминки.

В такие моменты вам пригодится «дамп-лист». На нем вы можете писать очки действий, напоминать себе о письмах, которые нужно отправить, и отслеживать дела. После того, как вы все это записали, легко обратиться к своему планировщику и отметить, когда и где эти небольшие задачи могут быть выполнены.

Цветовой код.

Если вам нужно много чего отслеживать в своем планировщике, цветовое кодирование — отличный способ. Например, вы можете использовать синий для записи на прием к врачу, оранжевый для дней в пути или зеленый для напоминаний о днях рождения.Это действительно зависит от вас.

Может быть полезно свести количество используемых цветов к минимуму, чтобы вы не запутались, какой цвет подходит к какому проекту. Сделайте распорядок дня и придерживайтесь его.

Добавьте немного прихоти, чтобы сделать ежедневник веселым.

У вас мрачная неделя или вам просто нужен ежедневник? Попробуйте использовать стикеры и ленту для ежедневника со своим STARTplanner. Небольшой намек на цвет и симпатия помогут вам с нетерпением ждать возможности использовать свой ежедневник. Радость, которую вы дарите себе, оказывает положительное влияние на вашу жизнь.

Секрет №1 для использования вашего еженедельного планировщика и Контрольный список еженедельного планировщика

Это конец недели, и вы устали. Вы собираетесь попрощаться с рутиной и привет «мне время», но, конечно, еще так много предстоит сделать.

Но сейчас вы сосредоточены на сне и восстановлении. О, а ваш еженедельник? Вы использовали его или , но кто знает, дойдете ли вы до него на следующей неделе.

Похоже на тебя? Потому что это определенно походило на меня.

К счастью, я придумал процедуру еженедельного сброса, которая помогает мне организовать работу и , чтобы отдохнуть. Итак, в этом посте я расскажу, как заполнять еженедельный планировщик.

Если вы собираетесь заполнять еженедельник, начните с пятницы

.

Давайте будем реальными. Не все это можно сделать в воскресенье вечером. Для по какой-то причине я старался втиснуть всю заботу о себе по воскресеньям. Я бы попробовал делать прическу, покупать продукты, готовить, убирать и планировать на неделю все на этом последний день перед работой.

Излишне говорить, что я был ошеломлен, и мой еженедельник был последним, что мне приходилось делать.

Это код: он просто не был заполнен.

Но я очень хотел организовать на выходных! Итак, я начал планировать немного раньше, по субботам.

Это означало, что мои субботы были заполнены целой кучей подготовительных работ, а по воскресеньям я был настолько измотан, что заполнять свой ежедневник было последним, чем я хотел заниматься.

Послушайте. Тебе нужно начинать в пятницу, хорошо? Если вы действительно хотите заполнить свой еженедельный планировщик, разбейте процесс на три небольших фрагмента и начните в пятницу (или когда начинаются выходные).

Поскольку вы делаете что-то понемногу, вы знаете, что у вас будет время заполнить свой планировщик. А если вы начнете в пятницу, вы будете в ударе и не захотите прерывать свою результативную серию.

Я знаю, что планирование наперед может показаться не самым крутым занятием в пятницу вечером, но оно не должно занимать весь вечер.

Если только вы не интроверт, как я. В таком случае, провести вечер пятницы в размышлениях — это здорово.

Итак, вот как вы найдете время, чтобы организовать свой еженедельный планировщик

• По пятницам убирайте беспорядок
• Затем по субботам убирайте беспорядок и
• По воскресеньям убирайте беспорядок в своем календаре

Это мой идеальный еженедельный сброс , и в каждый из этих дней я также делаю кое-что для своего физическая забота о себе.

Имейте в виду, что у меня, как и у вас, не всегда полные выходные. Иногда я совмещу эти шаги. А в других случаях я их вообще пропускаю.

Но давайте рассмотрим наилучший из возможных сценариев.

Планировщик на неделю по пятницам — убери беспорядок

К концу моей недели все выглядит ужасно. У меня есть документы, которые нужно подшить, книги, которые нужно поставить на полки, и еще несколько вещей, которые неуместны.Я использую пятницу, чтобы все это разгладить. В том числе:

Физические помещения:

• Записки, которые я написал
• Моя сумочка и кошелек
• Почта и квитанции (обновите бюджет)
• Холодильник (завершите список покупок)
• Мои цели на неделю (перечислите все, что еще нужно сделать сегодня / завтра)

И цифровые пространства:

• Почтовые ящики для входящих
• Рабочий стол и папка для загрузок
• Фотопленка телефона
• Забытые прямые переписки / текстовые сообщения?

На просмотр этих элементов у меня уходит не более часа, оставляя цифровые пространства напоследок, потому что кто знает что произойдет, когда я возьму свой телефон?

Я также хотел бы выделить 5 минут, чтобы поразмышлять о своей неделе, используя контрольный список продуктивной рабочей недели, который я отправляю своему электронному сообществу.

Обычно все это занимает 60 минут. Я устанавливаю таймер на своем телефоне, и когда он срабатывает, я бросаю текстовые сообщения и занимаюсь спортом или причесываюсь.

Найдите время по вечерам в пятницу, чтобы очистить свое физическое и цифровое пространство. Это не только поможет вам проснуться с чистого листа в субботу, но также даст вам импульс, чтобы вы могли продуктивно работать в течение всех выходных.

Еженедельный планировщик по субботам — избавь свой ум от беспорядка

Когда мы летели в Париж, я сказал маме, что мы собираемся приземлиться, и «сразу взялся за дело.”

Было так много всего на свете и на конференцию, посвященную натуральным волосам. Итак, я хотел, чтобы мы приехали, поселились и добрались до конференции к полудню. Мы не могли его пропустить.

«Хорошо, сестренка. Вы, , сразу же взялись за дело », — сказала она мне, когда мы заселились в наш номер teeeeensy .

Через несколько часов я проснулся и понял, что мы пропустили половину семинаров…

Но да, мы ведь только что сошли с самолета. Нам нужен был отдых.И когда мы попали на шоу причесок, нам еще было на что посмотреть.

Итак, по субботам с еженедельным планировщиком я стараюсь вставать рано и трачу 45 минут на то, чтобы избавиться от лишнего мусора. Однако, если я не сразу же «взорвусь» с утра, все в порядке.

Я просто обязательно делаю это в какой-то момент во время день:

• Просмотрите мою повестку дня / мечты
• Дамп дел
• Организуйте их в матрицу Кови
• Перечислите только важные задачи в моем планировщике
• Поищите закономерности в записях моего журнала с предыдущей недели и
• Используйте эти шаблоны, чтобы установить границы на следующей неделе

На этот раз, когда у меня сработает таймер, я иду в продуктовый магазин.

И , что — вот почему я люблю просыпаться как можно раньше для второй части моего еженедельного сброса. Мне очень не нравится продуктовый магазин, и это приятно. Итак, чем раньше я смогу уйти, тем менее занят он, а это значит, что я могу войти и выйти.

Суббота — это все, чтобы решить, чего вы хотите достичь на следующей неделе. По сути, мы составляем конкретный список того, что действительно важно. И, что не менее важно, мы устанавливаем границы, чтобы защитить ваш мир.

Убедитесь, что вы добрались до этой части , потому что завтра самое интересное!

Еженедельный планировщик по воскресеньям — уберите беспорядок в своем календаре

Это самый важный набор шагов, потому что теперь вы можете заполнить свой еженедельный планировщик. Вы понимаете, почему я разделил этот процесс на три части? Было так глупо с моей стороны пытаться делать все это воскресными вечерами! Sheesh!

Итак, теперь, когда вы очистили свое пространство и подтвердили свои цели и границы, вы можете перенести свои дела в свой календарь, чтобы они действительно были выполнены.

По воскресеньям, я:

• Установите настроение для моей сессии планирования, чтобы я с нетерпением жду возможности планирования
• Определитесь с моим настроением на неделю (намерение, мантра или вибрация)
• Выберите мои 1-3 обязательных задачи на неделю ( если бы я делал только эти вещи, это была бы для меня продуктивная неделя), и
• Просмотр важных дат (счета? дни рождения? встречи? крайние сроки подачи? презентации?)

Затем я блокирую фактические даты и время на мой календарь на:

Некоторые из этих вещей, такие как работа и сон, довольно исправлены, так что они назначают встречи в моем календаре.Остальное (например, мой цели на неделю) должны соответствовать им.

Подобная блокировка календаря помогает мне быть реалистом. По сути, он превращает вчерашний список дел в план действий. И это визуальная проверка. Если у меня длинный список дел и не хватает времени в течение недели, я должен все переосмыслить.

Если приближается конец месяца, я также посмотрю на календарь следующего месяца. И наконец, я напоминаю себе о границах, которые установил вчера.

Я даю себе на все это час. После этого я готовлю еду и похлопываю себя по спине, потому что я только что заполнил свой еженедельник!

Не забудьте позвонить по номеру

Declutter

Это ключевая часть еженедельного планировщика воскресений: очистить ваш календарь.

Я стараюсь создать как можно больше белого пространства, чтобы у меня было место на все случаи жизни. Если я думаю, что на написание главы у меня уйдет час, я планирую две.Если дорога на работу займет у меня полчаса, я назначу час. И если у меня слишком много блоков подряд, я их разрезаю.

По сути, очень важно не забыть запланировать некоторое спокойствие. По возможности добавляйте немного пустого пространства, потому что вы не сможете поддерживать продуктивность, не заботясь о себе. Позже ты себя поблагодаришь.

Итак, какой еженедельный планировщик вам подходит?

В медицинской школе я встретил самого организованного человека, которого я знаю. Она всегда приходила на занятия с заранее подготовленными записями и всегда слушала в полном спокойствии, даже самые сложные лекции.

Эта женщина знала, что будет обсуждаться, и у нее был план организовать эту информацию позже. Она выиграла награды, издала газету, спланировала свадьбу, приготовила, испекла и выгуливала своего щенка.

И она всегда пользовалась своим еженедельным планировщиком. Это был гладкий, черный книга, и она была такой же стильной, как и она.

Итак, в медицинской школе — неудивительно — у меня также был гладкий черный ежедневник.

Но есть и другие варианты. Вот некоторые популярные форматы еженедельного планировщика:

• Цифровые планировщики — для гибкости и напоминания на ходу
• Бумажные планировщики — для тактильных напоминаний без использования устройств (так что вы действительно можете вычеркнуть что-то из своего списка.Потому что это просто лучшее ощущение, верно?)
• Планировщики доски — отлично подходят для визуальных напоминаний и для того, чтобы делиться своим расписанием с семьей / соседями по комнате

В настоящее время я использую как физический, так и цифровой планировщик.

Я использую календарь Google, чтобы блокировать свое время, потому что он синхронизируется с моим телефоном, и можно легко переносить встречи, когда что-то меняется. Вдобавок к этому я расписываю каждое свое увлечение другим цветом. Таким образом, у меня есть визуальный обзор за неделю, и я могу сказать, трачу ли я слишком много времени на одно, а не на другое.

С другой стороны, я использую свой физический планировщик, чтобы записывать заметки, мысли и намечать свои цели.

Попробуйте любой метод планировщика, который вам нравится. Вы всегда можете переключить его, когда увидите, что работает лучше всего; Вам не нужно делать то, что делали я или мой друг-медик.

***

Хорошо. Вот и все: программа полного сброса, которая помогает мне заполнять еженедельный планировщик. Когда у вас есть сто миллионов важных для вас вещей, ваше время так ценно.Прежде чем начинать напряженную неделю, полезно иметь представление о том, на что вы их тратите. В этом посте я дал вам свой еженедельный сброс из трех частей с конкретными вещами, которые я проверяю в своем списке каждый день.

Я собрал все это в контрольный список еженедельного планировщика, который вы можете скачать бесплатно. Это полная рабочая тетрадь со всеми шагами, которые мы обсуждали, местом для свалки мозга и матрицей Кови. Это ваш шанс организовать неделю! Потому что, если у вас нет системы, которую нужно сбросить, у вас не будет времени на то, что действительно важно.

Сводка

Итак, быстрый обзор: каждую неделю я нахожу время заполнить свой еженедельник, выполняя определенные задачи каждый день. На:

• По пятницам я убираю беспорядок
• По субботам я убираю беспорядок
• По воскресеньям я убираю беспорядок в своем календаре

Таким образом, я могу тратить немного времени на планирование каждого дня, и остаток моих выходных наслаждался своим свободным временем. И, конечно же, я тоже делаю пространство для моей физической заботы о себе.

Я надеюсь, что разбивка этих шагов оказалась для вас полезной.Не забывайте, что я перечислил для вас все детали в контрольном списке.

А в следующем посте мы поговорим о расслабляющей рутине в понедельник утром — потому что на данный момент вы это заслужили!

Было ли это полезно? Прикрепите его или поделитесь в другом месте!

Как использовать еженедельный / ежемесячный планировщик — Sweet PlanIt

Увеличьте свою продуктивность с помощью еженедельного / ежемесячного планировщика!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите мое полное раскрытие для получения дополнительной информации.

Используя эту комбинацию обоих, у вас будет легкий обзор важных событий и задач, которые нужно выполнить.

Я часто задавался вопросом, почему самый популярный макет — это макет еженедельно / ежемесячно.

Итак, я потратил некоторое время на изучение и вот что я нашел. Он и обнаружил, что это позволяет продуктивно работать, не отвлекаясь на неважные задачи.

Использование еженедельного / ежемесячного планировщика позволяет вам начать с ежемесячных общих целей и планов. Затем разбейте его на достижимые еженедельные и ежедневные задачи для достижения этих целей.

Многие люди начинают с повседневных задач и просто откладывают дела, которые им выпадают, чтобы их выполнить. Но если вы начнете с более масштабных целей и постепенно переходите от ежемесячных к еженедельным и ежедневным, это поможет вам достичь желаемых целей, а не отказываться от дел, которые не имеют ничего общего с вашими целями.

В оставшейся части этой статьи я дам больше информации о том, как использовать еженедельный / ежемесячный планировщик для организованной и продуктивной жизни.

Прежде чем взять старую ручку и просто начать писать в новом планировщике, уделите несколько минут мозговому штурму и решите, как вы хотите использовать этот планировщик и какие цели у вас есть.

Вы используете этот планировщик для личных, деловых или семейных мероприятий? У вас много встреч, которые нужно отслеживать, или много дел? Подумайте, как вы будете использовать этот планировщик, прежде чем начнете писать в нем, действительно полезно и гарантирует, что у вас не возникнет «сожаления о настройке» позже.

В планировщике важно помнить об отсутствии правил. То, как вы его настраиваете, уникально для ВАС и предназначено для того, чтобы помочь вам в достижении ваших целей и планов, а не чьих-либо еще.

Выберите материалы

Решите, какие инструменты вы собираетесь использовать заранее .Собираетесь ли вы использовать одноцветную ручку, когда принесете домой свой ежедневник? Собираетесь ли вы обозначить цветом важные даты / мероприятия? Вы любите писать свои планы одним цветом, а детские — разными? Вы пишете бизнес-планы одним цветом, а рабочие встречи — другим? Вам нравится использовать наклейки, ленту для васи и т. Д., Чтобы украсить свой ежедневник, или вы придерживаетесь более минималистского подхода?

• Планировщик

• Письменные принадлежности

• Наклейки

• Лента васи

• Цветные карандаши

• Марки и чернила

Начните думать о своем году как о планировщике целое.Идите к каждому месяцу и укажите в важных датах , например, днях рождения и годовщинах. Вы также можете добавить федеральные праздники. Некоторые планировщики уже включают эту информацию, некоторые нет. Это просто зависит от планировщика. Для удобства здесь список: Праздники и памятные даты в США.

Следующее укажите в ваших предстоящих событиях , таких как каникулы, спортивные мероприятия, концерты, вечеринки и планы поездок.

И последнее, но не менее важное: использует ежемесячный макет для установки целей .

Вы пытаетесь похудеть? Сэкономить больше денег? Освоить новый навык? Увеличить количество подписчиков в социальных сетях?

Планируйте свои цели , а затем отмечайте, где вы хотите быть для них каждый месяц. Это отличный способ отслеживать свой прогресс.

Взглянув на свой год в целом, а затем разбив его по месяцам, неделям и дням, вы сможете ставить цели, а затем составлять план их достижения.

Теперь, когда вы заполнили ежемесячный календарь, перейдите к недельному спреду и введите ту же информацию.Это может показаться излишним, но это не так. В еженедельном макете мы собираемся разбить эти элементы, а затем добавить задачи, необходимые для достижения каждой цели.

Вот несколько примеров целей и способы их достижения:

Теряйте 4 фунта в месяц. Это один фунт в неделю. Какие задачи вам нужно будет добавлять в список дел каждую неделю для достижения этой цели? Может быть, это упражнения 3 раза в неделю. Добавьте к этим дням тренировки, и тогда вы расставляете задачи для достижения этой общей цели!

Экономия денег. Допустим, вы решили сэкономить 100 долларов в месяц. Как вы это сделаете? Значит ли это, что вы не будете покупать кофе Starbuck каждый день? Или, может быть, вы собираете обед вместо того, чтобы его покупать. Или вместо того, чтобы идти в пятницу вечером в кино, можно выбрать субботний утренник? Внесение этих изменений позволит вам легко достичь своих целей, отслеживая их в своем еженедельнике.

Цели в социальных сетях. Допустим, вы решили, я действительно хочу увеличить число подписчиков в Instagram.Итак, в вашем ежемесячном макете вы хотите получить дополнительно 100 подписчиков. Теперь в еженедельных и ежедневных целях вам понадобится план для достижения этой цели. Возможно, ваш список дел будет включать следующие 20 человек в день. Комментирование постов, на которые не подписаны, 10 раз в день. Или выкладывать 3 раза в день. Это практические шаги, которые вы можете предпринять для достижения этой ежемесячной цели.

Я только что привел три примера ежедневных / еженедельных задач для достижения целей. Если вы заметили, все они легко выполняются изо дня в день. Часто, когда вы начинаете с общей цели на год / месяц, она кажется недостижимой.

Но если разложить его на простые пошаговые задачи, то достичь этой огромной цели будет легко!

Я видел столько разновидностей еженедельных раскладок! Некоторые, такие как Moleskine, выделяют неделю на одной странице и позволяют делать заметки на следующей странице. Преимущество этого разворота заключается в том, что вы можете регистрировать праздники, встречи и важные напоминания в календарной части и использовать сторону заметок для еженедельных задач и дел.

Многие другие планировщики, например Happy Planner, разбивают неделю на двухстраничный разворот с большими квадратами на каждый день.Таким образом, в этом месте вы сможете добавлять как свои встречи, так и задачи в одном поле.

Я также видел планировщиков, которые в недельном спреде блокируют дни в формате времени. Этот макет направлен на то, чтобы выделить время, которое вам понадобится для выполнения задач, а не просто составить список дел.

Так, например, у вас предстоящий праздник, такой как Хэллоуин. Вам нужно будет запланировать время, чтобы выбрать костюм, купить конфеты или пойти на угощение. Этот макет эффективен, потому что вы должны планировать время вместе с задачами, и он позволяет вам осознавать время, необходимое для выполнения этих задач.

Совместное использование макетов на месяц / неделю

Раньше мне было очень трудно понять разницу между ежемесячным и еженедельным планировщиком. Я подумал, почему я помещаю одну и ту же информацию в оба места?

На самом деле, вы не помещаете одинаковую информацию в оба места. Думайте о своем ежемесячном макете как о месте, где можно БЫСТРО взглянуть на планы и цели. Еженедельный план позволяет вам Сосредоточиться на задачах, , которые необходимы для достижения этих целей и планов. Другими словами, ежемесячный макет — это не место для задач!

В последнем разделе я много сосредоточился на целях.Но предположим, что у вас впереди несколько событий. Одна из вещей, которые у вас есть в вашем ежемесячном планировщике, — это неожиданная вечеринка по случаю дня рождения тети Дженнифер 11 мая. Теперь, используя еженедельный / ежедневный план, вы сможете применить задач для этого события , например:

Применение задач к событиям , цели и приоритеты позволяют легко их достичь. У вас не будет проблем в последнюю минуту, потому что вы забыли добавить их в свой список дел.

Планы на месяц и на неделю идут рука об руку, и важно, чтобы они оба помогали вам ставить жизненные цели и достигать их.

Надеюсь, этот пост помог вам понять важность еженедельного / ежемесячного планировщика и способы его использования. Если вам нужна дополнительная информация о том, какие инструменты я использую для своего планировщика, ознакомьтесь с ними здесь.

Какие еще у вас есть еженедельные / ежемесячные советы? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

8 простых способов! — Sweet PlanIt

Обновлено 12 января 2021 г.

Новый год почти наступил, и если вы похожи на меня, вы уже приобрели свой ежедневник на предстоящий год и готовы приступить к нему.

Однако вы можете подумать, я хочу начать год правильно.

Как правильно пользоваться планировщиком?

У большинства планировщиков нет руководства или инструкций, и они заполнены разделами для годового, ежемесячного, еженедельного и ежедневного планирования.

Так как же заставить эти страницы работать в ваших интересах?

В этом посте я покажу вам, как использовать планировщик, чтобы максимально эффективно использовать ваше время и сделать год продуктивным.

Я собрал несколько простых советов, которые помогут вам повысить эффективность вашей организации и повысить продуктивность вашего планировщика.

№1. Используйте свой планировщик каждый день

Не имеет значения, какой бренд или тип ежедневника у вас есть. Возьмите за привычку использовать его каждый день.

Полезно купить ежедневник, достаточно маленький, чтобы поместиться в сумке, но достаточно большой, чтобы записать все, что вам нужно для записи. По этой причине мне больше всего нравятся ежедневники формата A5.

№2. Начинайте с большого и сужайте

Многие планировщики имеют годовые, ежемесячные, еженедельные и ежедневные страницы.

Всегда начинайте с самого большого временного блока, в данном случае годового, и начинайте записывать информацию в нем.

Затем, со временем, вы будете записывать эту информацию на ежемесячных, еженедельных и ежедневных страницах, предоставляя более подробную информацию для каждой из них.

Ежегодно

Например, когда я запускаю новый планировщик, я открываю его в разделе «Год» и записываю все важные даты, которые мне нужно запомнить, такие как праздники, дни рождения, годовщины, каникулы и любые другие важные события.

Это все, что я обычно записываю на страницах своего годового календаря.

Теперь вы создали быстрый календарь на весь год.

Этот макет удобен не только с точки зрения планирования, у вас также есть все важные даты, которые вам понадобятся на следующий год.

Вам не придется пролистывать сотни страниц, чтобы найти чей-то день рождения или годовщину. Все готово к записи год за годом.

Ежемесячно

Следующим шагом будет запись той же информации для каждого месяца на страницах ежемесячного календаря.

У вас могут быть дополнительные записи на прием, например посещения врача, собрания компании или отчет о сроках выполнения.

Теперь у вас есть наглядный обзор всех ваших предстоящих планов на месяц.

Еженедельно

Вы снова запишите ту же информацию, но на этот раз вы можете включить более подробную информацию. Например, вы записали дни рождения и теперь знаете, что у кого-то есть день рождения. Запишите время и место вечеринки.

Или, если вы студент и работаете над большим проектом, у вас могут быть сроки выполнения, такие как отправка черновика, создание плана и окончательный черновик.

Подробнее: Как эффективно использовать еженедельные / ежемесячные планировщики

Ежедневно

Ежедневные страницы — мои любимые развороты в планировщике, потому что они позволяют записывать все подробности .

Давайте вернемся к празднованию дня рождения, которое мы упоминали в разделе «Еженедельно». Возможно, вам нужно купить подарок и упаковать его перед тем, как отправиться на вечеринку. Назначьте эти задачи на определенные дни и добавьте их в свой ежедневный список дел.

Сделайте то же самое с собраниями, встречами и другими задачами, которые вам нужно выполнить.

Если вы знаете, что будете на встрече с 9 до 11 утра, запишите это на своей ежедневной странице, чтобы вы были свободны во время запланированной встречи.

Подробнее о ежедневном планировании: как использовать ежедневник

# 3. Записывать все

Почему-то большинство из нас думает, что если держать все в голове, мы умнее.

Однако знаете, что это значит? Он имеет совершенно противоположный эффект от того, что вы хотите.

Он перегружает ваш мозг, пытаясь запомнить даты, задачи и списки продуктов, и блокирует ваш разум от творчества и расширения ваших знаний.

Если вы записываете все эти встречи, сроки, встречи, праздники и списки дел, вы фактически освобождаете свой мозг для творческого мышления.

Вашему мозгу больше не нужно будет все запоминать, у вас все это в надежном месте, к которому вы можете обратиться в любое время — в вашем планировщике.

Попробуйте поместить все в свой планировщик на несколько недель, и вы будете шокированы тем, насколько проще написать отчет, усвоить знания из книги, войти в комнату и не забыть, для чего вы туда зашли, и просто подумай яснее.

№4. Используйте блокировку времени

Когда вы просматриваете свои страницы еженедельного и / или ежедневного планировщика, вы можете увидеть, что они разделены на строки с часами дня на них.

Причина — временная блокировка!

Многие люди думают хорошо, у меня не так много встреч, поэтому временная блокировка для меня не актуальна.

Нет ничего более далекого от истины.

Причина блокировки по времени заключается в том, что вы можете заблокировать соответствующее количество времени, необходимое для выполнения задач для достижения ваших целей.

Конечно, вы захотите заблокировать время, если знаете, что у вас есть конференц-связь или встречи. Но вы также можете запланировать время, чтобы написать отчет, пойти за продуктами или ответить на электронные письма.

Назначив временные блоки задачам, вы не только сделаете больше, но и перестанете выполнять задачи, которые тратят время впустую.

Например, вместо того, чтобы проверять электронную почту 20 раз в день. Если вы выделяете полчаса каждый день или два раза в день, чтобы проверять электронную почту и отвечать на них, это освобождает ваше время для выполнения других важных задач.

Вы можете делать это с чем угодно, например, делать телефонные звонки, публиковать сообщения в социальных сетях, проводить время с семьей или даже гулять.

Использование блокировки по времени позволяет вам максимально использовать свой день и достичь целей и задач, которые вы хотите выполнить, а не диктовать день, что вы делаете.

№ 5. Храните все в одном месте

Неважно, используете ли вы цифровой планировщик или бумажный ежедневник. Выберите тот, который подходит вам, и придерживайтесь его.

Положите туда ВСЕ.

Сделайте свой планировщик идеальным местом для встреч, встреч, напоминаний, заметок и списков дел.

№ 6. Не бойтесь запутаться

Одна из самых сложных задач при запуске нового планировщика — это сделать первые впечатления. Что, если я все испорчу? Мне нужно купить другой ежедневник!

Я так думал.

Затем через год я решил поместить ВСЕ в свой планировщик, включая случайные каракули, каракули и ежедневные заметки.

Знаете что? Как только я стал придерживаться менталитета «все по плану», его изменили планировщик и моя продуктивность.

Мои планировщики стали более беспорядочными и приятными. Теперь я свободен от ощущения, что мне нужен идеальный планировщик. Мои планировщики полны мыслей дня, каракулей, идей и мозговых свалок, и мне все это нравится.

№ 7. Получайте удовольствие от своего ежедневника

Неважно, нравится ли вам ежедневник в минималистском или творческом стиле. Удачи со своим планировщиком. Примите это как продолжение себя.

Попробуйте добавить такие вещи, как штампы-планировщики, наклейки, ленту для васи, цветные карандаши, маркеры и цветные ручки.

Вы можете сделать немного или много. Планировщик — отличное место для творчества.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в статье «Как организовать свою жизнь с помощью планировщика».

№ 8. Найдите планировщик, который подойдет ВАС

Это последний, но ни в коем случае не меньший совет, который у меня есть для вас. Важно прямо СЕЙЧАС найти планировщик, соответствующий ВАШИМ потребностям.

Например, вы планируете выйти на пробежку.

Что вы выберете, туфли на каблуке или кеды? Что подойдет лучше всего? (Кстати, ответ — кроссовки).

То же самое и с выбором планировщика.

Возможно, вы использовали тот же планировщик, что и в колледже. Это еженедельный планировщик, позволяющий записывать домашние задания и сроки выполнения.

Однако теперь вы работаете на работе или выполняете внештатную работу, и у вас есть гораздо больше, что нужно отслеживать, например, заметки о встречах, отзывы клиентов, идеальный дизайн, встречи … теперь вам нужен планировщик, который позволяет вам следить за своим собрания, встречи и крайние сроки на месяц и неделю.Вам также нужно место, чтобы записывать все ваши ежедневные задачи, звонки Zoom и заметки.

Пока тот еженедельный планировщик работал в колледже, пора перейти на другой планировщик, который позволит вам отслеживать все на ежедневной основе.

Или что, если вы работали над своей карьерой и решили стать домохозяйкой. Помогает ли вам планировщик работы планировать свой день? Может быть, вам нужен планировщик, который позволит вам видеть напряженный график всей вашей семьи.

Или, возможно, у вас несколько расслабленный график, и вам нечего планировать, но вы все равно любите пользоваться планировщиком. Планирование с использованием штампов, наклеек и ленты для васи превратилось для вас в творческий путь, но вы все еще занимаетесь бизнес-планированием. Пора изменить ситуацию с помощью системы Happy Planner или Erin Condren.

Не бойтесь пробовать новые планировщики и выбрать тот, который подходит вашей жизни прямо сейчас .

Закрепить на потом

Как пользоваться еженедельным планировщиком

Несколько лет назад мне было трудно оставаться организованным.Я пробовал много разных вещей, особенно приложения и другие электронные средства. Для меня они мало что сделали. В конце концов, когда дело доходит до того, чтобы положить ручку на бумагу, есть что-то особенное.

Именно тогда я открыл для себя удивительный мир планировщиков и за годы перепробовал множество различных типов. Одна вещь, которая всегда меня поражала, — это необходимость планировать на еженедельной основе.

Я пользуюсь еженедельным планировщиком с тех пор, как увлекаюсь планированием.Это одна из тех функций, которые мне просто необходимы, чтобы быть продуктивным. Я старался не использовать еженедельный планировщик и придерживаться ежедневного планировщика, но всегда возвращаюсь к использованию обоих.

Когда дело доходит до использования еженедельного планировщика, нет правильного или неправильного ответа, и есть много способов их использовать. Это одна из самых замечательных вещей в мире планировщиков: они становятся тем, чем вы их делаете.

Давайте подробнее рассмотрим, как использовать еженедельный планировщик, и все, что вам нужно для начала.

Как эффективно использовать еженедельный планировщик?

Прежде всего, вы должны записать свой еженедельный планировщик, чтобы использовать его эффективно.

Знаю, это кажется глупым, но это важно! Куча пустых страниц ни к чему не приведет.

Это означает выделение времени в начале недели (или всякий раз, когда вы решите, что ваше время планирования будет), чтобы записывать важные события, и каждый день обновлять свой планировщик по мере продвижения недели, и все может измениться.

Уловка — настойчивость. Если вы говорите, что собираетесь планировать утро понедельника, выделяйте время каждое утро понедельника. Если вы обнаружите, что пропускаете несколько утренних понедельников, подумайте о том, чтобы выбрать другое время, день или и то, и другое.

Ваша еженедельная сессия планирования — это одна из самых важных вещей, на которых нужно сосредоточиться, когда вы начинаете планирование.

Я понимаю, мы все заняты, и дела идут тяжело. Если вы обнаружите, что полностью пропустили неделю в своем планировщике, не расстраивайтесь.

Я использую эти «пустые» недели для таких вещей, как мозговой штурм и списки задач для конкретных проектов.

Помните, что пользоваться планировщиком — это просто новый процесс, к которому нужно привыкнуть, вы освоите его!

Что мне писать в еженедельнике?

Хорошая новость в том, что в еженедельник можно писать все, что угодно, в конце концов, это ВАШ планировщик.

Вот несколько идей о том, что писать в еженедельнике:

• Текущий список незавершенных задач
• Мозговой штурм новых идей
• Блокировка времени на выполнение задач
• Семейные мероприятия
• Важные сроки по позициям
• Ближайшие события
• Встречи
• Телефонные звонки необходимо совершить
• Утренние занятия
• Создайте трекер привычек (например, отслеживайте свои упражнения, потребление воды, действия по уходу за собой или другую новую привычку, которую вы привязываете к выработке)
• Отслеживайте или планируйте свое питание на неделю
• Отслеживайте, сколько воды вы пьете
• Вести список покупок
• Дамп мозгов в чём угодно!

Как вы можете видеть в этом списке, в еженедельник нет ничего правильного или неправильного, если это имеет для вас смысл и помогает вам!

Как мне организовать свои еженедельные планировщики?

Я организовываю свои еженедельные планировщики несколькими разными способами.Опять же, нет правильного или неправильного пути.

Уловка состоит в том, чтобы сначала подумать о том, как устроен ваш планировщик. Есть два основных типа: горизонтальные планировщики на неделю и вертикальные планировщики на неделю.

Начнем с моего любимого.

Как организовать вертикальные еженедельные планировщики

Лично я предпочитаю вертикальную компоновку Passion Planner и Hobonichi Techo Cousin, хотя я использовал очень много планировщиков.

Вот пример вертикальной страницы еженедельного макета Happy Planner с моими бесплатными наклейками Happy Planner для печати.

Поскольку большинство этих вертикальных планировщиков включают ежедневную шкалу времени, я уверен, что выделю очень важные моменты в моем планировщике с помощью наклеек, цветных ручек, маркеров или хилгихтеров.

Мне также нравится составлять список самых важных дел в этот день. Я также буду писать заметки о том, что делаю.

Когда у вашего планировщика есть определенная временная шкала, вы можете использовать наклейку, чтобы изменить ее в соответствии с вашим конкретным расписанием или полностью скрыть временную шкалу.График — это то, что может быть полезным или раздражающим в зависимости от текущей недели.

Как организовать горизонтальные еженедельные планировщики

Другой тип еженедельного планировщика — это еженедельный планировщик горизонтальной компоновки. Если вы новичок в планировании, вы можете начать с этого типа, поскольку многим легче начать с него.

«Недели Хобоничи» — мой любимый еженедельник с горизонтальным расположением. Я использую этот планировщик специально для отслеживания цели или проекта в течение определенной недели.

Нравится эти стикеры? Вот они БЕСПЛАТНЫЕ наклейки Hobonichi Weeks Pink Galaxy!

Не забудьте продолжить чтение, чтобы найти мою БЕСПЛАТНУЮ загрузку еженедельного планировщика с горизонтальной компоновкой.

Вы также можете использовать ленту для васи, размещать заметки, наклейки, подсветку и цветные ручки, чтобы упорядочить свой ежедневник. Читайте дальше, чтобы увидеть список моих любимых инструментов для организации планирования.

Теперь, когда мы рассмотрели несколько типов планировщиков, давайте вернемся к их использованию.

Как спланировать свою неделю, чтобы быть продуктивным

Планирование продуктивной недели начинается с установки определенного времени для работы с планировщиком. Какой день и время вы выберете, но постарайтесь быть последовательными.

Некоторые люди предпочитают пятницу, а другие — субботу или воскресенье. Лично я предпочитаю первым делом понедельник понедельник, хотя технически неделя начинается в воскресенье.

Это все восходит к формированию привычки и вхождению в курс дела.

Независимо от того, что вы решите выбрать, обязательно сделайте проверку своего ежедневника частью своей повседневной жизни.

Возможно, вы не будете писать в своем ежедневнике каждый день в начале, но помните, что у вас есть свой ежедневник не зря! Недостаточно прикасаться к нему раз в неделю.

Ваш планировщик быстро станет одним из важнейших инструментов повышения производительности, и, возможно, вам даже будет удобно его использовать.

Действительно ли помогают планировщики?

Да, планировщики действительно помогают! Я обнаружил, что если я «слишком занят», чтобы пользоваться своим планировщиком, я просто не так продуктивен.Планировщик — отличный способ оставаться продуктивным и оставаться в курсе дел.

Если вы знаете, что управление временем — это навык, над которым нужно работать, то еженедельный планировщик — идеальный способ начать. Блоки времени с цветовым кодированием упростят и улучшат вашу работу.

Беспокоитесь, что планировщик требует слишком много времени или усилий? Не волнуйтесь, у меня есть бесплатный еженедельный планировщик для печати, так что вы можете попробовать его.

Скачать My Free Weekly Planner

Вот моя совершенно БЕСПЛАТНАЯ загрузка для вас, макет еженедельного планировщика, который поможет вам начать работу.В нем есть все необходимое, чтобы вы могли сами попробовать себя в планировании.

Просто щелкните изображение, чтобы загрузить.

Это горизонтальный строгальный станок с:

• Место на каждый день недели
• Страница «Планирование», которая поможет вам встать на верный план на неделю, включая цели, приоритеты, встречи и многое другое!

Если вам нравится этот планировщик, то я рекомендую вам взглянуть на Планировщик недель Hobonichi, который гораздо более компактный и простой в использовании точно так же!

Инструменты организации Weekly Planner

Ваш еженедельный планировщик становится тем, чем вы его занимаетесь.Некоторым из нас, гиков-планировщиков, действительно нравятся инструменты для организации еженедельных планировщиков. Другие планируют свою жизнь простой ручкой. Для меня часть расслабления и сосредоточения, которые приходят с использованием моего планировщика, — это инструменты, которые я использую для его организации.

От добавления наклеек и освещения до простого цветного кодирования временных блоков и заголовков, приклеивание ручки или маркера к бумаге — одна из самых важных вещей для меня, когда дело касается планировщика.

Независимо от того, что вы любите делать или насколько вы хотите участвовать, я точно знаю, что вам нужно для начала, из моего опыта работы с планировщиками.

Давайте взглянем на мои основные инструменты для организации планирования. Обязательно нажимайте на каждую из этих ссылок, потому что многие элементы доступны в разных цветах и ​​формах.

Если вы, как и я, приверженец прямых линий, то эта 6-дюймовая линейка из розового золота просто необходима для вашего планировщика! Продолжить чтение

Начало работы с лентой васи? Этот набор из 60 имеет большое разнообразие цветов и узоров, а также блесток!

Продолжить чтение

Мне очень нравится иметь разную ширину ленты для васи.Это набор из 10 (и он также доступен в других цветах, если вы щелкнете ссылку), очень хорошо координируется для максимального удобства планировщика.

Продолжить чтение

Если вам нравятся светлые тона, обратите внимание на этот набор из 12 рулонов ленты для васи, цвета которых хорошо сочетаются друг с другом.

Продолжить чтение

Эти «волшебные» цветные карандаши меняют цвета по мере написания, и это один из моих любимых способов добавить ярких красок в мой ежедневник.

Продолжить чтение

Это золотой стандарт, когда дело доходит до маркеров-планировщиков, а также они отлично подходят для надписей кистью в вашем ежедневнике. Обязательно перейдите по ссылке, чтобы узнать о множестве различных цветовых вариантов.

Продолжить чтение

Ищете отличную черную шариковую ручку для ежедневника? Это прямо здесь!

Продолжить чтение

Обожаю маркеры для своих ежедневников! Эти подкладки Zebra Midliner незаменимы для планировщика, так как они не проступают даже через самую тонкую бумагу.

Продолжить чтение

Нравится гелевые ручки? Это идеальная черная гелевая ручка для ежедневника.

Продолжить чтение Гелевые ручки

Gelly Roll придадут вашему строгальному станку забавную яркость. Перейдите по ссылке, чтобы увидеть еще больше веселых цветов, но этот набор звездной пыли — один из моих любимых.

Продолжить чтение

8 шагов для эффективного использования бумажного планировщика

Бумажные ежедневники эффективны только в том случае, если вы используете их правильно и регулярно.Вот несколько способов попасть в ритм, если вы еще не наркоман!

Возможно, вы приняли новогоднее решение стать более организованным. Бумажные планировщики — это старомодный, но эффективный способ всегда быть в курсе всего, что нужно сделать, обеспечивая мощный визуальный макет и пространство для заметок, списков дел и идей. Единственная проблема в том, что ни один планировщик не поможет вам организовать работу, если вы не воспользуетесь им. Установление такого распорядка важно и стоит затраченных усилий.Вот несколько советов, как начать работу с планировщиком. (Посмотрите наше слайд-шоу о 10 потрясающих планировщиках, которые помогут вам организовать работу в течение всего года.)

1. Регулярно проводите сеанс ежедневного планирования

Treehugger / Саня Костич

Каждый вечер выделяйте 5 или 10 минут, чтобы обдумывать дела на следующий день. Это освежает ваше сознание, что нужно сделать, уменьшая вероятность того, что вы забудете о встречах и т. Д. Организационный эксперт и блоггер Джен из Pretty Neat Living хорошо замечает, описывая это как важную свалку мозга:

«Раньше у меня были проблемы с засыпанием, пока я не начал эту ночную практику несколько лет назад.Я больше не переживаю, как бегают мысли о завтрашних делах, потому что все они для меня хорошо продуманы ».

2. Регулярно проводите сеанс еженедельного планирования

Treehugger / Саня Костич

В начале недели, например, в воскресенье вечером (или в любое другое время, которое вам больше подходит), выделите несколько минут, чтобы обсудить планы на предстоящую неделю. Это ваш шанс спланировать более широкие задачи, которые нельзя привязать к конкретному дню, например, встретиться с другом, разослать благодарственные письма, закончить гладить, прополоть сад.Вы также можете передать любую информацию, которая могла поступить в ваш телефон в течение недели.

3. Используйте ежемесячный раздел

Treehugger / Саня Костич

У каждого планировщика есть ежемесячный спред. Я предпочитаю дизайны, которые помещают его в начале каждого месяца, хотя некоторые планировщики помещают все месячные развороты в начале книги. Здесь вы должны записать все, что не изменится — дни рождения, годовщины, праздники, сроки оплаты счетов и т. Д.

4.Используйте единый планировщик для всего

Treehugger / Саня Костич

Проще всего хранить все это в одном месте, поэтому вам не придется обращаться к нескольким планировщикам или календарям. Используйте цветовую маркировку деловых и личных задач для лучшего разделения, например красную ручку для всего, что связано с работой. Проще всего это сделать с помощью бумажного ежедневника.

5. Сделайте ступеньки бетонными

Treehugger / Саня Костич

Пишите полными предложениями (с глаголами!), Чтобы прояснить, что вам нужно делать.Например, более вероятно, что вы быстро ответите «Позвоните Марии по поводу рецепта», чем просто напишите «Мария».

6. Проверяйте свой планировщик почаще

Treehugger / Саня Костич

Часто проверяйте его и оставляйте где-нибудь на виду, когда вы дома, за письменным столом или за столом, готовым к использованию. Не кладите его на полку, потому что он забудется. Когда вы выходите из дома, кладите его в сумку так же, как вы берете бумажник и телефон.

7. Используйте малый паспорт или ежедневник обычного размера

Treehugger / Саня Костич

Чем меньше и компактнее ваш ежедневник, тем больше вы будете склонны носить его с собой и использовать.Реально вам нужно что-то, что поместится в сумочке или рюкзаке. Большие и здоровенные настольные планировщики хороши, но не так практичны, если вы не отслеживаете все на своем телефоне и не передаете это позже своему планировщику, но это дополнительный шаг. В связи с этим выберите планировщик, который привлекает ваше внимание — что-нибудь красочное и декоративное, потому что это поможет вам запомнить его и заставить вас использовать его.

8. Не волнуйтесь, заполняя его

Treehugger / Саня Костич

Иногда появление пустого места заставляет людей думать, что их нужно заполнить.Не ходите туда, потому что вы перегорите и потеряете интерес к своему планировщику. Лучше позвольте своему планировщику отражать вашу жизнь в определенное время. Некоторые недели будут забиты до отказа; другие пустые по сравнению.

Вам придется придумать свой собственный стиль, любите ли вы записывать все как своего рода свалку мозга или предпочитаете придерживаться только актуального расписания. Некоторым людям нравится дизайн с календарями слева и линованной / миллиметровой бумагой справа, что позволяет делать заметки.В качестве альтернативы вы можете получить тонкий блокнот, который вставляется в заднюю часть ежедневника, чтобы записывать вещи, которые не подходят для определенных дней.

Когда дело доходит до определения вашего личного стиля планировщика, нет предела, и сейчас самое подходящее время для начала.

Как составить еженедельный план, который сделает вас успешным в колледже — Отслеживание классов

Одна из самых больших проблем при переходе из средней школы в колледж — это научиться управлять незапланированным временем.В старшей школе ваше время расписано для вас: вы ходите на занятия весь день, занимаетесь внеклассными занятиями, работаете на своей работе и т. Д., А затем отправляетесь домой. Единственное «внеплановое время» — это после школы и по выходным. Однако когда ты поступаешь в колледж, все меняется. Поскольку вы посещаете меньше уроков и ваши классы встречаются реже, чем в старшей школе, учебная неделя типичного студента колледжа редко включает два дня, которые выглядят совершенно одинаково. В некоторые дни у вас могут быть занятия один за другим весь день и ночь, а в другие дни вы можете оказаться с одним или даже без занятий.И, конечно же, если у вас есть работа, вам придется втиснуть эти рабочие часы в перерывы между всем остальным, что у вас есть.

Для многих студентов эти открытые (а иногда и большие) отрезки времени могут оказаться сложной задачей, потому что они не знают, как ими управлять. Время часто тратится зря, заставляя их ломать голову, чтобы выполнить задание в последнюю минуту, или зубрежку перед тестом. При небольшом планировании и дисциплине вы, , не попадете в эту ловушку. Выполните этот трехэтапный процесс, и вы будете хорошо подготовлены, чтобы справиться с задачами вашего нового расписания в колледже.

Часть 1: Составьте план своей недели, чтобы вы могли видеть свое незапланированное / свободное время

Чтобы получить четкое представление о том, когда вы заняты (например, в классе, едите, занимаетесь спортом, посещаете собрания, на спортивной тренировке и т. Д.), А когда нет, выделите несколько минут, чтобы составить карту своей недели, используя Еженедельный планировщик ClassTracker или электронный календарь.

Шаг 1. Заблокируйте уроки и работу учеба / работа

Шаг 2: Определите, когда вы проснетесь, приготовьтесь к новому дню, поешьте и планируйте ложиться спать.

Шаг 3. Заблокируйте, когда вы хотите заниматься спортом (или чем-нибудь, чтобы позаботиться о вас!)

Обязательно храните свой ежедневник в таком месте, где к нему будет легко получить доступ. Если вы используете электронный планировщик, убедитесь, что ваш календарь обновлен. Если вы используете бумажный ежедневник, разместите свой ежедневник в том месте, где вы его увидите, или вставьте в свой ежедневник.

Когда у вас есть заполненное расписание, вы готовы переходить ко второй части.

Часть 2: Выделите время, в течение которого вы будете работать над школьными заданиями

Как только вы узнаете, что у вас есть время, следующим шагом будет добавление «блоков изучения» в ваше расписание. Это время, которое, как вы знаете, иначе не будет запланировано, и когда вы будете полностью посвящены выполнению заданий и подготовке к экзаменам. Наиболее эффективные студенты распределяют свое время в течение дня. Утром они соберут в сумку все необходимое для занятий и часто останутся в кампусе на весь день.Прекрасное время для работы — это время между уроками или после последнего урока дня. Это моменты, когда вам, возможно, захочется расслабиться или пообщаться, но эти пару часов существенно повлияют на вашу общую готовность.

Один из способов оценить, сколько времени вам понадобится вне класса, — это учесть, что каждый кредитный час или единицу, которую вы набираете, потребуют дополнительных 2-3 часов работы вне класса, назначенных или иным образом. Так что, если вы изучаете 12 единиц, то ожидайте, что вам потребуется от 24 до 36 часов в неделю, посвященных заданиям и подготовке к уроку.Учебные блоки могут варьироваться по времени (в идеале вы дадите себе 1-2 часа, но 45 минут — это достаточно времени, чтобы решить проблему или прочитать одну или две статьи), но помните о нескольких передовых методах:

1. Обязательно делайте перерыв на растяжку каждые 25 минут, не менее 5 минут. Это сохранит ваш мозг свежим дольше, чем если бы вы просто проходили через него. Возьмите воды, прогуляйтесь, потянитесь … сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от того, над чем вы работаете. Вы будете удивлены, узнав, как этот небольшой перерыв часто может предложить вам свежий взгляд на проблему.
2. Выберите эффективное место для занятий. Найдите место, где вас не будут отвлекать. Некоторым людям нравится выбирать не очень удобное место, чтобы сосредоточиться на работе (подумайте о подвале библиотеки — без Wi-Fi, жестких стульев и никого вокруг).
3. Имейте четкое представление о том, что вам нужно сделать (см. Часть 3). Выяснение того, что вам нужно сделать с до того, как вы сядете с , имеет решающее значение для выполнения вашей работы. Вот почему так важно иметь отличного планировщика колледжа.

Часть 3: Знайте, что вам нужно сделать на этой неделе и на следующей (двух или трех)

В начале семестра найдите время, чтобы пройтись по своей программе и записать в своем планировщике все сроки сдачи тестов, викторин, работ и проектов. Сделайте это, как только получите учебный план. Возможность увидеть, как все задания из ваших разных классов пересекаются и пересекаются в одном месте, чрезвычайно важна для того, как вы управляете своим временем. Очень быстро станет ясно, какие недели супертяжелые, а какие легкие.В эти более легкие недели в ваших интересах продвигаться вперед и подготовиться к более тяжелым неделям (т. Е. Начать учиться раньше, написать работу до положенного срока, завершить чтение заранее).

Еженедельно (в идеале в конце недели или в воскресенье) добавляйте все дополнительные задания (например, чтения, наборы задач и т. Д.) На следующие две недели, а также любые возникающие социальные или внеклассные мероприятия. , так что вы точно знаете, что вам нужно сделать и когда.Некоторые люди предпочитают записывать задания, когда хотят их выполнить, а другие — в срок. Делайте то, что для вас имеет смысл, но обязательно следите за тем, что и когда нужно сделать.

Ознакомьтесь с нашей публикацией: 5 простых шагов для совершенствования своего планировщика

Заполнив свой планировщик, вы будете точно знать, что вам нужно делать во время каждого перерыва в учебе, гарантируя, что вы максимально эффективно используете свое время и действительно преуспеете в колледже.

Лесли Мартин работает в сфере образования последние 20 лет. В настоящее время она работает со студентами в частном порядке в качестве тренера по академическому успеху и является генеральным директором ClassTracker, компании, которую она основала, которая создает индивидуальные программы академического планирования для средних и старших школ и студентов. Лесли опубликовала две книги: Where’s My Stuff: The Ultimate Teen Organizing Guide и Make the Grade: все, что вам нужно, чтобы лучше учиться, меньше стрессовать и добиться успеха в школе.

.