Как женщина возбуждать: Как возбудить женщину? Как быстро и сильно возбудить девушку, женщину, жену‪…‬

Что возбуждает женщин? — RU.DELFI

Чиверс наложила на видеозапись совокуплений бонобо возбужденные крики настоящих шимпанзе, поскольку бонобо совокупляются почти безмолвно — только самки разнеженно улыбаются и тихонько чирикают, как поясняет она. Фильм о сексуальных играх бонобо исследовательница показывала мужчинам и женщинам, гетеросексуалам, гомосексуалистам и лесбиянкам. Тем же зрителям на экране монитора были показаны сцены гетеросексуального секса, гомосексуальные и лесбийские сношения, мастурбирующий мужчина, мастурбирующая женщина, обнаженный атлет, гуляющий по пляжу, и красиво сложенная женщина, занимающаяся фитнесом в чем мать родила.

«В момент просмотра Чиверс, дама в высоких ботинках и модных прямоугольных очках, замеряла возбуждение участников эксперимента двумя способами — объективно и субъективно», — сообщает издание. Каждому мужчине на пенис надели специальный прибор — плетисмограф, замеряющий заполненность члена кровью, а женщинам вставили в вагины небольшие зонды, которые, отражая лучи света от стенок вагины, замеряют приток крови к половым органам.

Участники также сами оценивали, насколько они возбуждены, пользуясь цифрами на клавиатуре, пишет газета.

Мужчины в среднем объективно реагировали на «конкретные категории» образов, как пояснила изданию Чиверс. Те, кто считал себя гетеросексуалами, возбуждались при сценах гетеросексуального и лесбийского секса, а также наблюдая за тем, как женщины мастурбируют или занимаются фитнесом. И оставались в большинстве случаев равнодушны, если на экране были только мужчины. У гомосексуалистов все выглядело наоборот. «Предположения, что совокупление животных разбудит в мужчине нечто первобытное, не оправдались: ни гетеросексуалы, ни геи не реагировали на бонобо», — сообщает газета. Причем у мужчин-участников субъективные оценки, которые давали они сами, и показания прибора совпали: их сознание и гениталии единодушны.

У женщин наблюдалась совершенно иная, парадоксальная картина: прибор фиксировал быстрое и сильное половое возбуждение, когда на экране появлялись мужчины с мужчинами, женщины с женщинами и женщины с мужчинами. «Объективная реакция на женщину, занимающуюся фитнесом, была намного сильнее, чем на мужчину на пляже. Когда же женщины смотрели на обезьян, приток крови усиливался быстро и заметно, хотя и менее сильно, чем в ответ на сцены с участием людей», — говорится в статье. Причем у женщин, особенно гетеросексуальных, сознание, казалось, не соглашалось с реакцией половых органов. Свое возбуждение от лесбийских сцен гетеросексуалки оценивали ниже, чем показывал прибор, свое возбуждение от сцен между геями — намного ниже, а возбуждение от гетеросексуальных сцен — намного выше. У участниц-лесбиянок субъективная и объективная оценка совпадали, когда на экране были сцены с участием женщин, но свое возбуждение при виде геев лесбиянки оценивали ниже, чем фиксировала техника. «И все женщины, вне зависимости от ориентации, уверяли, что зрелище бонобо их почти не возбуждает», — подчеркивает автор.

Чиверс, со своей стороны, отметила в интервью, что рано или поздно надеется разработать научную модель сексуальной реакции женщин, хотя пока ломает голову над результатами своего эксперимента: почему женщин возбуждает столь широкий спектр образов по сравнению с мужчинами? Может быть, мужчины просто более зажаты, больше покоряются условностям культуры? К одному из экспериментов Чиверс привлекла транссексуалок, среди которых были и гетеросексуалки, и лесбиянки. И что же? Эти женщины, родившиеся мужчинами, реагировали по мужскому типу, подчеркивает издание. Значит, механизмы сексуального возбуждения являются врожденными. Но, может быть, они закладываются на бессознательном уровне очень рано? «Горькая правда психологических исследований — в невозможности отделить культуру от биологии», — поясняет Чиверс.

Однако, подчеркнула исследовательница, женская сексуальность явлена в двух совершенно самостоятельных системах — физиологии и психике, причем вожделение — феномен психики, а чисто физиологическое возбуждение мало что проясняет, — иначе пришлось бы сделать вывод, что женщинам хочется заниматься сексом с бонобо.

Психолог Марта Мина, профессор Невадского университетесчитает что  желания женщины — нечто взаимоисключающее: «Ей нужен дикарь, но заботливый, ей хочется, чтобы ее прижали к стене, но не обижали по-настоящему. По-моему, все эти свойства олицетворяет актер Дензел Вашингтон». Она пояснила автору, что эротические фантазии женщин об изнасиловании — в действительности фантазии о подчиненной роли, добровольной капитуляции.

Чиверс, со своей стороны, сказала, что втолковывает своим студентам: «Физиологическое возбуждение — это не согласие. Никто не имеет права отнять у женщины право распоряжаться ее телом». В эротических фантазиях человек дистанцируется от перспективы последствий, физической или психологической травмы и отдается чистому желанию, которое совершенно необязательно реализовывать на практике.

 

 

Какое порно смотрят женщины: сами себе режиссеры

Анна Каренина на порнолад, или Дама дает с головы

— Мужчина и женщина хотят друг друга по-разному, — пояснил нам сексолог Андрей Беленин. — Мужчина хочет иногда, но активно. А женщина — всегда, но пассивно, и ее можно пробудить в любой момент. Но большинство мужчин не знают, как это сделать. Из-за мужской непросвещенности женщины лишаются удовлетворяющих их любовных игр, что отражается на качестве их жизни и состоянии женского здоровья. А ухудшение состояния «по женской части» в итоге ведет к ухудшению демографической ситуации в стране, где мужчины думают только о себе.

Вот почему женское порно одобряют гинекологи и эндокринологи. Если женщина регулярно не получает полноценного полового возбуждения и последующего удовлетворения, у нее «скачет» гормональный фон, а отсюда нестабильное настроение и гинекологические проблемы. Увы, морализаторы часто забывают, что половая жизнь — это не только игривая тема, но и важная составляющая нашего здоровья. О мужчинах в этой связи сказано многое: чем грозит им воздержание или отсутствие разрядки. А про женщин будто забыли: приличные дамы на отсутствие удовольствия в постели не жалуются. Западные феминистки с этим не согласились, их поддержали медики, и в результате в Сети вспыхнула мода на женское порно.

КАК У НИХ

Новомодная порнография для женщин — изначально находка видеоблогеров женского пола, снимающих «живой» интим обычных людей как без прикрас, так и без утрированных страстей. Постепенно ролики развились в короткометражки и даже полные метры «про это» и получили название «женское порно» (далее — ЖП). Отличительный признак жанра: женщины снимают кино для женщин, но об интиме с мужчинами.

Некоторым новинка уже успела сослужить добрую службу. И это не только мужчины, которые якобы «понятия не имели», что женщина не электрочайник и ее нельзя разогреть к интиму одним нажатием кнопки.

— Я развелась с мужем 10 лет назад, — делится 42-летняя Мила (имя изменено). — Думала, что со временем снова выйду замуж, ждала «принца». Но попадались только мужчины, которые сразу хотели интима. Для меня это было неприемлемо, я всю жизнь прожила с убеждением, что сначала ухаживания, а уж потом все остальное. Хотя некоторые мои подруги уверяли, что у них серьезные отношения зародились как раз из спонтанного секса. А одна даже замуж вышла за мужчину, которому спьяну отдалась на подоконнике во время корпоратива. Он ради нее даже с женой развелся. С тех пор моя подруга уверена: идею, что «мужчины не ценят тех женщин, которые отдались им сразу», изобрели конкурентки. На самом деле мужчины держатся именно за сразу уступивших им женщин, считая, что сразили их с первого взгляда.

Они убеждены, что долго мариновать таких крутых мачо, как они, способны только корыстные или фригидные. И «быстросекс» — это самый верный способ окрутить любого.

Мила все равно считала «быстросекс» животной случкой, унижающей женщину. Пока подруга, почти отчаявшись ее переубедить, не прислала ей ссылку на ЖП:

— Я сначала возмутилась: «Фу, какая гадость, зачем это мне?!» Но подружка объяснила, что это хоть и порнография, но для женщин. Там тоже все «про это», но как бы на женском языке. Я стала смотреть и неожиданно для себя увлеклась, даже почувствовала возбуждение, чего со мной давно не случалось. Во время реального интимного свидания с мужчиной я обычно так напряжена, что не возбуждаюсь. Думаю только о том, как бы не провалить миссию. И даже ненавистный «быстросекс» — внезапный и с новым знакомым — в женской режиссуре никакая не случайная случка! Ей предшествуют игра глаз, изящные жесты, мимоходом оброненные слова… Там была сцена на балу, куда героиня пришла с мужем, а герой с мамой.

Практически «Анна Каренина», если сжать историю сближения героев до одного бала. В фильме он соблазняет ее во время танго — очень красиво!

Мила признается, что втянулась в просмотр ЖП и осознала, что отношение к «внезапному» сексу зависит от нее самой.

— Я вдруг поняла, что, отвергая мужчин, которые хотят начать сразу с секса, я обделяю себя. Как моя подруга шутит: «О каждом пожалеешь, о каждом!» К счастью, мне подвернулся подходящий случай. Я веду семинары на курсах повышения квалификации. И как-то заметила, что один из слушателей разглядывает меня с интересом. До знакомства с ЖП я бы отвела взгляд. А тут ответила ему таким же пристальным взглядом в глаза… В общем, на кофе-брейке мы с этим слушателем занимались любовью в архиве, прямо на грудах старых диссертаций…

Несмотря на то что сцены из «клубнички» для женщин ее вдохновили, морально Мила была готова к тому, что после оргии в архиве ее новый знакомый исчезнет из ее жизни. Но он позвонил и позвал Милу в театр. Сейчас, по словам женщины, они встречаются, только их роман развивается задом наперед: начали с секса, продолжили знакомство в театре, а цветы Антон принес на третье свидание, когда пригласил Милу в парк.

— «Женское» и «мужское» порно — это визуализация женских и мужских эротических фантазий, которые у нас пересекаются, вопрос только в подаче материала, — поясняет сексолог Андрей Беленин. — Например, об изнасиловании фантазируют и мужчины, и женщины, но визуализируют эту сцену по-разному. Соответственно, и картинки их заводят разные: женщин более чувственные, мужчин — более физиологичные. То, что мы привычно понимаем под «порнографией», продукт исключительно для мужчин. Недаром в народе говорят: у женщин секс начинается в голове, а у мужчин — в головке. По причине своего чисто физиологического характера у мужчин либидо приходит и уходит, вот они и пытаются его поскорее осуществить, пока не ушло. А женщина хочет мужчину всегда, так как ее либидо умозрительно и таится в ее голове, но только в латентном (спящем) состоянии.

Большая половая разница

— У меня очень красивая жена, моложе меня на 18 лет, — сообщает 44-летний Егор (имена изменены). — До нашей свадьбы, которая была год назад, Вика вела свободный образ жизни: мужчины бились за ее внимание, и некоторым она в нем не отказывала. Но я не ханжа, чтобы смотреть на прошлое. Я и сам в 43 года женился впервые, до этого предпочитал свободные отношения — даже длительных романов не заводил, максимум месяц. А учитывая Викину сексапильность и богатый опыт, я был уверен, что секс у нас будет — ураган! До брака все так и было. Но как только мы зажили под одной крышей, Вика стала под разными предлогами отлынивать от интима. А если он и случался, то с ее стороны реакция была очень вялой. Я чувствовал, что жене не хочется близости, и у меня тоже сразу весь запал пропадал.

Егор — симпатичный мужчина в отличной физической форме. И отказать ему в ласке может только совсем не любящая его жена. Но Вика уверяла, что любит мужа, только никак не может настроиться на близость с ним. Оба хотели сохранить свой союз, поэтому пошли за советом к сексологу, где и узнали причину своих телесных разногласий. Егор долгие годы оставался холостяком, предпочитая краткосрочные романчики. А любовницы на первых порах стараются угодить мужчине, молча принимая его «модель» секса. И только в устойчивых отношениях женщина способна преодолеть стеснение и поведать партнеру, что ее возбуждает на самом деле, от чего именно она получает удовольствие. А жена Егора, хотя до замужества и была формально свободна, но имела постоянных любовников старше себя. По разным причинам замуж взять они ее не могли, но были заинтересованы в удержании молодой любовницы — и поэтому очень старались. А поскольку после определенного возраста природная удаль у мужчин частично компенсируется опытом и знанием того, чего нужно женщине, то Виктория пришла к законному браку, уже избалованная ласками опытных партнеров. И от «нахрапа» супруга действительно не успевала не только возбудиться, но даже мысленно настроиться на интим. Как бы забавно это ни звучало, семью Егора и Вики спасло ЖП. Специалист посоветовал паре ознакомиться с «женским взглядом» на секс вместе — и это сработало. Если мужчина любит свою женщину и стремится сделать ей приятное, даже маленькой подсказки бывает достаточно. Считается, что мужчина, уловивший разницу между мужским и женским порно, отныне легко сможет настроить на интим любую женщину.

— Теоретически в каждой здоровой женщине можно в любое время и при любых обстоятельствах пробудить сексуального зверя, надо только воссоздать правильную картинку, — утверждает сексолог. — А какую именно, мужчины могут узнать как раз из женского порно. Рекомендовано ЖП и к совместному просмотру в паре: его визуальный ряд возбуждает женщину, а мужчину «заводит» вид возбужденной женщины.

По мнению специалистов, в отличие от мужской женская сексуальность ближе к так называемому петтингу (взаимные ласки без проникновения). Поэтому физиологичное мужское порно нередко производит на щепетильную женщину обратный эффект, а вот женское, напротив, помогает ей осознать и принять свою сексуальность.

— В «мужском» (традиционном) порно реализуются не только мужские фантазии, но и страхи, главный из которых — ответственность, — поясняет сексолог Андрей Беленин. — Поэтому мужчинам нравится думать, что все женщины, как и они сами, время от времени неудержимо хотят чисто физиологического обезличенного полового акта, только некоторые женщины это скрывают. Поэтому примы мужского порно — либо активные нимфоманки, бесстыдно наслаждающиеся собственным развратом, либо лжескромницы, получающие тайное наслаждение от грубого изнасилования. Такая удобная «подача материала» избавляет сильный пол от ответственности за свое отношение к женщине при любом фиаско — если он слишком быстр, пьян, слаб, груб, женат и т.д. А в женском порно все в точности до наоборот.

Женское порно — бесспорно!

Явила миру феномен ЖП 40-летняя шведка Эрика Люст — политолог, социолог и феминистка. Свои порносюжеты она называет «экранизацией романов о любви, откуда не вычеркнуты постельные сцены». В команде Эрики одни девушки — операторы, сценаристы и прочий персонал на площадке. Мужчины приглашаются только на роль мужчин. Первая же попытка принесла Эрике успех в Европе. За несколько лет она стала популярна во всем мире и активно торгует своими лентами через Интернет: у Эрики 2 млн подписчиц, и те постоянно жалуются, что контента им катастрофически не хватает. И это в мире, где в целом за онлайн-порно платят всего 3% пользователей! Эрика практикует интерактивное общение со своими подписчицами: дамы присылают ей свои фантазии, а команда Эрики их красиво экранизирует. Иногда подписчицы Эрики желают сами сняться в ее продукции, и продюсер и режиссер фрекен Люст им не отказывает. Дамы в Сети мигом оценили находку, а их мнения породили целую общественную дискуссию:

«Нам необходимо собственное, женское порно! Мужчины снимают жуткий punishment sex (секс-наказание — англ.), 3/4 женщин нуждаются в эротическом кино, но не могут найти подходящий контент для себя. Поэтому «клубничку» для женщин должны снимать только женщины. И оператор непременно женского пола, потому что мужчина-оператор во время акта любви принимает не те решения».

«Разница между нашими «порнухами» лучше всего отражает разницу между мужчиной и женщиной! Мужская неэстетична и часто низкого качества. А женщина еще и виновата, что не возбуждается от сцен, где для секса используются электродрели, рукоятки переключения скоростей в авто и прочий мужской бред, позволяющий им чувствовать себя гигантами даже с неработающим членом. Если мужчина вдруг возражает против порнографии, ему аплодируют и называют «глубоко нравственным». Если женщина возражает, то ее сразу записывают во фригидные ханжи! А нам, женщинам, нужны и секс, и стимулирующее кино, но без издевательств над женским телом. А мужское порно еще и формирует неправильное отношение к сексу у молодежи и обрекает девушек на страдания, когда парни пытаются повторить увиденное в реальности. Поэтому у женщин вместо радости физического контакта с мужчинами развиваются неврозы, депрессии и фригидность».

Проверяю эффект хваленой «женской клубнички» на себе. Посмотрев пару-тройку сюжетов, делаю для себя следующие оргвыводы.

«Клубничка» женского производства и впрямь заводит, потому что экранизирует именно женские фантазии со всеми деталями и нюансами. Картинка чувственная и красивая, а во всех сюжетах присутствуют отношения, даже если они возникли уже после секса.

Судя по увиденному, женской сексуальности ответственность тоже ни к чему, и титульная женская фантазия от нее успешно избавляет: «Невиноватая я, он сам пришел… Но оказался очень даже!»

Женское порно пересекается с мужским по сути: он овладел ею почти насильно, она сопротивлялась, но в процессе ей все понравилось. Сильное мужское желание заводит женщин, но женским взглядом оно видится иначе. Для сравнения — сцена «знакомства» и демонстрации желания в мужском и женском порно. Мужской вариант: на обочине блондинка склоняется над двигателем своего заглохшего авто. Сердобольный автолюбитель тормозит рядом с целью помочь: первым делом он без лишних разговоров «заводит» саму блондинку, а уж потом берется за мотор. .. Женский вариант: в автобусной давке рука незнакомца уверенно проникает к девушке под юбку, но барышня так зажата толпой, что не может даже пошевелиться… Попутчик, лица которого героиня не видит, настойчиво ласкает ее несколько остановок, пока она сама, изнемогая от желания, не поворачивается к нему лицом… А дальше между ними случается любовь и уже осознанное наслаждение друг другом.

В женском варианте порно совсем не такие мужчины, как в мужском. В ЖП не снимают крупным планом натужно изображающих страсть актеров с неправдоподобными размерами гениталий. Камера бережно, по-женски, наблюдает за тем, как занимаются любовью самые обычные люди. Как пробуждается и разгорается их желание взаимного обладания, как нарастают страсти и как происходит финал.

Основная идея ЖП, несмотря на то что это отнюдь не мелодрама для гимназисток: если есть симпатия, надо убрать страх и комплексы и разжечь желание и в себе, и в партнере. А если физическая любовь удалась, то пара имеет шанс построить гармоничные отношения и на всех прочих уровнях. Не зря же интимные места называются «причинными» или «библейскими» — это основа основ, с них все начинается.

— Женщины и так знают, чего от них хотят мужчины, — заключает сексолог. — Многие отдаются телом, но в голове у них сидит вбитый воспитанием протест — и истинного возбуждения у них не наступает. А просмотр женского порно позволит женщинам осознать и принять свои сексуальные фантазии, а мужчинам — понять, чего ждет от них женщина.

Самое интересное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram

Против ударившего женщину полицейского просят возбудить дело

Фото: PrtScr/telegram-канал Baza.

Депутат Законодательного собрания Петербурга Борис Вишневский направил обращение в городское управление СК РФ в связи с резонансным инцидентом на субботнем митинге. Полицейский 23 января ударил ногой в живот женщину, которая не проявляла никакой агрессии и всего лишь задала ему вопрос.

Полицейские извинились перед получившей удар в живот петербурженкой Митинги против коррупции

Полицейские извинились перед получившей удар в живот петербурженкой

Парламентарий считает, что извинений, которые принёс силовик, недостаточно.

«Полагаю, что против полицейского, ударившего ногой Маргариту Юдину, должно быть возбуждено уголовное дело по ч.3 ст. 286 УК РФ… Это тяжкое преступление. По нему невозможно примирение сторон. Для возбуждения уголовного дела не нужно заявления от потерпевшего. Поэтому никакие постановочные визиты в больницу с цветами и извинениями правового значения не имеют», — уверен Вишневский.

Ранее «ДП» писал, что полицейский объяснил свой поступок тем, что у него якобы запотело забрало. На облетевших всю Россию кадрах при этом отчётливо видно, что забрало шлема поднято, а времени на оценку ситуации у силовика достаточно. Помощь 54-летней женщине, которая сильно ударилась об асфальт при падении, оказали очевидцы, затем она оказалась в больнице.

Это за гранью. Позор! Лапы прочь от мирных людей! https://t.co/Z09jCfcx0N

— Штаб Навального в Петербурге (@teamnavalny_spb) January 23, 2021

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Быстрый секс или медленные ласки? – Блог о заведениях и еде – Koko.

by

Хороший секс обычно ассоциируется в сознании большинства женщин с длительными предварительными ласками. А вот мужчины чаще всего склонны торопить развитие событий. Но так ли уж важно в сексе время?
Количество времени, которое необходимо для хорошего секса, является очень индивидуальным моментом и вариантов здесь может быть множество. Если в женской компании начинают обсуждать качественный секс, то речь обычно заходит о потрясающей прелюдии, которая длилась всю ночь, или о длительном эротическом массаже. В крайнем случае, могут упомянуть пикантный быстрый секс в необычном месте.
Мужчины же обычно имеют на этот счет несколько другое мнение. Для них не так важно, сколько длился секс, как то, чтобы он был как можно чаще.
Сексологи считают, что хорошим секс является тогда, когда удовлетворяет обоих партнеров. При этом совсем не важно, сколько времени им требуется для достижения оргазма.
Однако нельзя забывать и о том факте, что механизм возбуждения у мужчин и женщин отличается. Для достижения оргазма нам требуются разные эротические переживания. Мужчины возбуждаются гораздо легче и быстрее, чем женщины. Порой для этого им достаточно только одного взгляда на ваше глубокое декольте или обнаженное плечо. В этом плане мужчину можно сравнить с огнем, который быстро воспламеняется, но также быстро гаснет.
Женщинам же для возбуждения нужно больше времени. Причем, для этого обычно недостаточно просто взглянуть на обнаженный торс или мускулистые руки. Если мужчина – это огонь, то женщину можно сравнить с водой. Чтобы вызвать волну, воду сначала нужно медленно раскачать, но и успокаиваться она потом будет тоже медленно.
Чтобы в постели мужчина и женщина достигли настоящей гармонии, они должны заботиться не только о своем удовольствии, но и об удовольствии своего партнера.
Скорость секса: что нужно женщинам?
Как уже говорилось, сексуальное желание возникает у мужчин и женщин по-разному. Прежде всего, у женщин сексуальные реакции находятся в очень тесной связи с эмоциями. Природа женщины такова, что хотеть мужчину нас заставляет обычно любовь или влюбленность. Для нас секс является частью любовных переживаний. Можно сказать, что способность возбуждаться у нас сильно зависит от того, что мы в данный момент испытываем к партнеру.
Например, если вы за что-то обиделись или разозлились на своего мужчину, то влечения к нему вы не будете испытывать, пока злость не пройдет. Это касается даже мелких будничных обид. Ведь, по данным науки, около 46% женщин самым волнующим элементом интимных отношений называют ощущение близости и единения с любимым человеком. Чтобы действительно получать удовольствие от секса, женщине просто необходимо чувствовать себя любимой, желанной и защищенной. Большую роль играет здесь и вопрос доверия своему партнеру – важно быть абсолютно уверенной в нем и его чувствах.
Но даже тогда, когда женщина не настроена заниматься сексом, мужчина может исправить это при помощью нежных ласк. Доказано, что обычно женщине требуется 20-30 минут предварительных нежностей, чтобы ощутить желание и подготовится к половому акту. Необходимо возбудить все органы чувств: слух, осязание и даже обоняние.
Поэтому нельзя недооценивать значение прелюдии. Около 70% женщин именно во время предварительных ласк и достигают оргазма. В основном это происходит за счет стимулирования клитора. Испытывать оргазм непосредственно во время полового акта могут только около 30% женщин.
Плохо то, что многие мужчины вообще не признают предварительные ласки. Они стремятся как можно быстрее перейти к делу, не думая о том, что лишают партнершу удовольствия. В этом случае, следует объяснить своему мужчине, что, если он хочет доставить вам удовольствие, то не стоит пренебрегать прелюдией. Можно также внести некоторое разнообразие в вашу интимную жизнь, сыграв в игру «кто дольше продержится». Партнер должен ласкать вас так долго, пока вы сами не попросите его о более серьезном продолжении.
Если же вы решили зачать ребенка, то прелюдию также следует продлить. Чем дольше вы будете ласкать друг друга, тем сильнее будет активность его нервной деятельности. Согласно данным научных исследований, чем больше возбужден мужчина, тем больше спермы вырабатывается в его организме. Это во много раз увеличит вероятность оплодотворения. Шансы забеременеть увеличивает также и оргазм, т.к. в этот момент мышцы матки сильно сокращаются и как бы затягивают сперму глубоко в матку.
Либидо и цикл
Либидо, т.е. сексуальное влечение у женщины находится в зависимости от гормонов. Оно усиливается и ослабевает в соответствии с фазами менструального цикла.
За несколько дней до овуляции и во время нее у женщин обычно усиливается сексуальное желание. В это время женщина легче и быстрее возбуждается. Она может бурно реагировать даже на самые незначительные ласки. Это связано с тем, что в данный период цикла организм женщины полностью готов к оплодотворению. В это время проще забеременеть и проще достигнуть оргазма. Причем, по своей силе оргазм будет превосходить то, что вы испытываете в другие фазы цикла.
Зная это, можно использовать эти знания по максимуму. Этот период отлично подходит для того, чтобы провести время наедине со своим мужчиной, позабыв о будничных проблемах. Вам практически гарантированы чудесные моменты в спальне.
После окончания периода овуляции, либидо у женщины снова снижается. Под конец цикла напряжение сильно возрастает и мысли о сексе уже кажутся чуть ли не противными. Однако можно просто поддаться желанию мужчины. Во-первых, вдруг вы получите удовольствие? А во-вторых, во время интимной близости в организме вырабатывается гормон, который позволяет бороться с предменструальным синдромом.
Скорость секса: что нужно мужчинам?
Обычно мужчине, в отличие от женщины, для достижения оргазма требуется всего 2-3 минуты. Мужчины хотят секса намного чаще, чем женщины. Для того чтобы возбудиться, им совсем необязательно любить партнершу. Им для этого также не требуется ощущения близости и безопасности.
Мужчины хотят секса практически всегда и в любом состоянии, даже когда устали или раздражены. Секс после ссоры с партнершей также не является для них проблемой. Но, конечно, сильное переутомление и стресс могут оказать негативное воздействие на потенцию.
Эмоциональный фон практически не оказывают воздействия на сексуальный аппетит мужчин. Это объясняется тем, что для сильной половины человечества эмоции и секс не связаны так тесно, как у женщин.
Сильнее всего мужчину возбуждают зрительные раздражители. Поэтому, если вы хотите возбудить своего партнера, можете просто начать перед ним эротично раздеваться. Уже через одну минуту он будет готов к сексу. Можно сказать, что мужчины любят глазами. Поэтому не нужно стесняться своей наготы, совсем необязательно выключать свет в интимные моменты.
Мужчины также отличаются о женщин тем, что достигают оргазма при каждом половом акте. Поэтому они и любят быстрый секс.
Во время интимной близости партнеру, конечно же, нравятся ваши ласки и нежные слова. Однако он может прекрасно обойтись и без них. Ему не нужна прелюдия. Но при этом мужчине все равно приятны ваши проявления нежности. Ему нравятся ваши ласки и поцелуи. Еще больше его возбуждает ваша реакция на его ласки и прикосновения.
И не нужно переживать по поводу того, что вам необходимо больше времени, чтобы возбудиться и достичь оргазма. Ведь ожидание еще больше распаляет желание. Если во время близости слегка притормозить партнера, то его оргазм будет сильнее, чем обычно.
Некоторые мужчины отказываются от предварительных ласк по той причине, что не хотят возбуждаться слишком сильно. Ведь в этом случае им будет очень тяжело сдерживаться, чтобы не кончить раньше времени. Они понимают, что сначала должны удовлетворить партнершу. В этом случае женщина может сама начать вступительную игру. Просто ласкайте его, пока он не кончит. После этого ему понадобится небольшой отдых. Эти несколько минут он может ласкать вас. Когда он отдохнет, то вы оба будете готовы к сексу. Мужчина в этом случае уже не будет испытывать такого сильного сексуального напряжения. Это позволит ему продлить время полового акта и доставить удовольствие вам.
Продолжительность полового акта
В среднем половой акт может длиться от минуты до получаса, это все индивидуально и зависит от темперамента партнеров. Ученые пока не нашли подтверждения существованию четкой связи между продолжительностью полового акта и силой получаемого партнерами удовольствия. Важно одно – чтобы обоим было хорошо.
Многие привыкли считать, что качественный секс обязательно должен быть длительным.
Некоторые мужчины способны оттягивать эякуляцию. С одной стороны, для партнерши это хорошо. С другой стороны, слишком длительный половой акт для женщины может оказаться не слишком приятным. Доказано, если более 10 минут заниматься сексом в одной и той же позе, то это перестает возбуждать. К тому же, во влагалище может появиться сухость, тогда секс станет болезненным. В этом случае нужно намекнуть партнеру, что вы хотите сменить позу.
Совсем необязательно полностью отказывать от быстрого секса. Иногда он может доставить огромное удовольствие. Но для этого необходимо, чтобы оба партнера одновременно испытали сильное сиюминутное влечение. В сексуальной жизни важно разнообразие. С этой целью можно освоить новые позы или поиграть в ролевые эротические игры. Очень хорошо, если вы знаете сексуальные фантазии своего любимого и можете воплотить их в жизнь. Не нужно бояться обсуждать свои фантазии с партнером. Нужно также знать, что мужчины просто обожают, когда инициатива исходит от женщины.

Адвокат призвал возбудить уголовное дело в отношении силовика, ударившего женщину на акции в Петербурге

12:05 Янв. 25, 2021 3503 0

Кадр из видео: Рен ТВ

Позднее правоохранитель с букетом хризантем навестил Маргариту Юдину в больнице.

«Извините, меня за пять минут до этого залили газом, у меня запотело забрало, и я не видел, что происходит», — сказал полицейский, обращаясь к пострадавшей. Юдина приняла извинения.

На кадрах видно, что забрало на шлеме силовика в момент удара было поднято.

Почётный адвокат России, бывший старший следователь по особо важным делам Генеральной прокуратуры СССР Владимир Калиниченко в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщил, что благосклонное отношение потерпевшей к силовику несущественно. Извинения могут быть расценены судом лишь как смягчающее обстоятельство, отметил юрист.

«Есть дело частного и частно-публичного обвинения. В данном случае произошёл конфликт между женщиной, гражданкой, и представителем власти, который был при исполнении служебных обязанностей. Если он нанёс ей удар в живот, то вопрос идёт о превышении власти, сопряжённом с насилием. Никакого значения её заявление или прощение в данной ситуации не имеет значения. Возбуждается уголовное дело, решается вопрос: был удар нечаянным или умышленным, неосторожным, есть ли в его действиях состав преступления. Извинения перед этой женщиной никакого значения для него не имеют, а являются только смягчающим обстоятельством. Только и всего».

По оценке Калиниченко, петербургский полицейский совершил тяжкое преступление.

«Заявление, напишет она или не напишет — никакого значения не имеет. Наличие самого факта говорит о возможном превышении власти, сопряжённом с насилием, а это, кстати, тяжкое преступление. Необходимо возбуждение уголовного дела, проведение расследования, а дальше уже оценка того, было это по неосторожности, неумышленно или умышленно. Конечно, есть основания для возбуждения уголовного дела за превышение власти».

Ранее на несогласованной акции в Петербурге прохожая спросила у полицейских о причинах задержания одного из участников митинга. В ответ страж порядка ударил её ногой в живот. 54-летняя Маргарита Юдина упала на асфальт и сильно ударилась головой, её госпитализировали. Через сутки женщину выписали.

Почему женщины фантазируют об изнасиловании

Имитация изнасилования — одна из самых распространённых сексуальных фантазий у девушек. Согласно исследованиям, 62% женщин отметили наличие таких воображаемых сценариев. Мы решили разобраться, откуда берутся эти фантазии. Две девушки поделились с нами своими историями, а психологи и сексолог рассказали, какими бывают причины таких фантазий и как безопасно претворять их в жизнь.

Катя, 27 лет

Чувство вины и стыда практически всю мою жизнь мешали мне исследовать сексуальные фантазии. Я всегда думала, что со мной что-то не так, раз я думаю об этом. Ведь «нормальные женщины» представляют секс в приятной обстановке и с любимым партнёром. А я — с элементами рабства и силы. А однажды я прочитала статью о том, что фантазии об изнасиловании означают отсутствие у женщин развитой сексуальности. Мол, фантазируешь о насилии — значит, не понимаешь свои фетиши и не умеешь возбуждаться. Это подлило масла в огонь.

Так что все прихоти я держала в себе, чтобы избежать осуждения. Почти каждый день я придумывала сложные сценарии, включающие преследование, похищение и принуждение. Даже простое притворство делало секс с моим партнёром гораздо лучше. Но о том, чтобы рассказать ему, не было и речи, потому что было неловко до жути. Ведь фантазии об изнасиловании — последнее, что кто-то хочет признать в наши дни. Но однажды я случайно открыла наш с парнем общий компьютер и увидела вкладку с порносайтом, где были БДСМ-видео. Тогда мы с моим молодым человеком все обсудили, и я узнала, что принудительный секс занимает важное место и в фантазиях моего мужчины. С тех пор мы изучаем наши фантазии более детально независимо от того, насколько они мрачны и жестоки.

Алина (имя изменено по просьбе героини), 23 года

Я одна из тех девочек, которым в детстве внушали, что секс — это что-то грязное и непристойное. Меня воспитывала бабушка в строгих пуританских нравах. До 10 класса я не могла выйти погулять одна или с подругами, юбка выше колен не признавалась, а двойка в школе считалась преступлением. Об отношениях с парнями не было и речи. Как-то раз одноклассник на Восьмое марта подарил букет цветов. Я спрятала его в подъезде, чтобы бабушка ничего не заподозрила. Но в итоге всё всплыло, и начались скандалы по поводу того, что мне «ещё рано». Фантазии об изнасиловании стали появляться как раз тогда, лет в 15–16.

Сейчас я понимаю, что я как-то внутренне мечтала переступить через все запреты и с помощью изнасилования прийти к желанному, недозволенному занятию. Я представляла себе сказочно красивого «плохого парня», который завладеет мной силой, но в конечном счёте мы будем жить долго и счастливо. Но в реальности всё получилось не как в голове. На школьном выпускном меня впервые отпустили на ночь. Там-то и случился мой первый «удачный» опыт, когда чей-то пьяный знакомый пытался изнасиловать меня. Я убежала, всё обошлось. Через три года после смерти бабушки я прошла курс психотерапии, и мне стало намного легче. Фантазии об изнасиловании, кстати, остались, но теперь мне понятно, откуда они.

Откуда берутся навязчивые эротические фантазии?

Западные специалисты давно обратили внимание на фантазии об изнасиловании у женщин. Исследователи и психологи пришли к выводу, что лишь немногие девушки хотят, чтобы эти фантазии реализовались в жизни. При этом образы изнасилования в фантазиях у женщин встречаются довольно часто. Мы обратились к нескольким психологам, чтобы понять причины таких фантазий на основе опыта каждого специалиста. Как оказалось, причины могут быть очень разными.

Марина Мелкая, практикующий психоаналитик, стаж 11 лет

Окончила Восточно-Европейский Институт психоанализа по специальности «Клиническая психология и психоанализ»

«Человеческая психика стремится превратить боль в удовольствие»

Есть универсальное свойство человеческой психики как мужской, так и женской. Психика стремится превратить боль в удовольствие для того, чтобы защитить психический аппарат от перегрузки. Так устроен человек. Иногда единственный способ это сделать — прибегнуть к помощи сексуализации. Самый невыносимый и неусвояемый опыт, будучи сексуализированным, становится источником наслаждения.  

Как это работает? Сексуальное возбуждение приводит к изменению состояния сознания. То, что обычно кажется нам мерзким и отвратительным, в состоянии возбуждения может стать наивысшим наслаждением. Например, при просмотре порно в невозбужденном состоянии, мы, вероятно, скажем «фу» и испытаем отвращение. Точно так же женщина или мужчина, фантазирующие о насилии, в реальности не мечтают ему подвергнуться или подвергнуть кого-то другого, если речь идёт о норме. 

Насилие остаётся предельным, травматическим опытом, повторения которого никто не хочет. 

Часто спрашивают, почему сексуальные фантазии о насилии есть даже у тех, кто ему не подвергался. Ответ очень простой: мы живём в культуре насилия, так что каждый из нас, хотя бы в мягкой, опосредованной форме, к нему причастен. 

Психологи считают, что быть свидетелем насилия и не иметь возможности вмешаться по последствиям для психики сравнимо с переживанием личной травмы.

«Реальное насилие — это потеря контроля, воображаемое — его возвращение» 

Каким бы странным это ни казалось, когда женщина фантазирует о насилии, она испытывает чувство безопасности. Это большой парадокс, связанный, в том числе, с сущностью практик БДСМ. В нашумевшем бестселлере «50 оттенков серого», как и в признаниях людей, практикующих БДСМ, часто можно услышать, что страдательная позиция позволяет пережить наивысшее чувство безопасности. Какая может быть безопасность, если человеку причиняют боль и порой очень серьёзную? Дело в том, что в БДСМ-практиках, как и в фантазиях о насилии, участник контролирует развитие событий. Чего нельзя сказать о насилии реальном. В БДСМ есть понятие стоп-слова — это заранее оговорённая фраза, которое используется, чтобы прекратить практику. Как правило, стоп-словом пользуется нижний (ведомый) партнёр, но его может произносить и верхний (ведущий), а также другие лица — например, организатор БДСМ-мероприятия, отвечающий за безопасность участников.

Реальный же опыт насилия связан с внезапной и полной потерей контроля над своим телом и/или своей жизнью. Когда мы проигрываем в воображении или в игре то, что с нами случилось или чего мы боимся, то контроль к нам возвращается. Возвращение контроля является фундаментальной точкой удовольствия. Женщина начинает чувствовать, что может управлять болью, которая ей причиняется: «Какой бы сильной ни была эта боль, она не сможет меня разрушить, потому что я управляю процессом сама». 

«Мне не нужно отвечать за себя»

Когда у женщины есть контроль, она может позволить себе в рамках игры стать безвольным объектом желания другого человека. Полностью стать игрушкой воли другого. Почему это привлекательно? 

Во-первых, это позволяет полностью довериться другому человеку: «Мне уже не нужно отвечать за себя, не нужно ничего решать, не нужно пытаться сопротивляться, так как это все равно бесполезно. Когда меня берут силой, связывают и делают, что хотят, я могу почувствовать удовольствие от того, что другой уже всё решил, взял на себя всю ответственность за происходящее и управляет им. Мне не нужно сомневаться, хорошо ли то, что происходит, так как другой отвечает за это, от меня требуется только не мешать».

Во-вторых, это позволяет почувствовать себя исключительной: «Яростное овладение мной со стороны другого может переживаться как результат моей особенности. Он так сильно хочет именно меня, он выбрал именно меня, что никакое мое сопротивление не в силах сломить его желание». 

Раствориться в желании другого, исчезнуть в нём, пережить смерть собственной воли, умереть как личность — всё это может быть источником сильного сексуального возбуждения и удовольствия. 

При этом вполне естественно, если в реальной жизни ситуация, когда за нас кто-то что-то решает, будет вызывать протест. 

Дарья Запорожская, практикующий психолог, стаж 11 лет

Магистр психологии. Окончила МГППУ по специальности «психолог», МААП по направлению «Теория и практика детского психоанализа», ИГиСП по специальности «Терапия психодраматических расстройств»

«В фантазиях об изнасиловании девочка может снять с себя чувство вины за проявления своей сексуальности»

Одна из причин фантазий об изнасиловании уходит корнями в детство. Когда перед девочкой ставилось огромное количество блоков и притеснений. Например, жёсткие ограничения в понимании своего тела. Ситуации, когда родители говорят, что секс и мастурбация — это плохо. Такая реакция создаёт у ребёнка чувства вины и стыда за проявления своей сексуальности и желания. Тогда фантазия об изнасиловании становится выходом из ситуации. Ребёнок может реализовывать свои бессознательные фантазии, но при этом быть той, о которой никто ничего не подумает. В воображаемом сюжете об изнасиловании, девочка может снять с себя чувство вины, стыда и порицания обществом. Даже может получить одобрение от социума, которое часто встаёт на сторону жертвы и сочувствует ей. 

Стоит отметить, что прямой зависимости между фантазиями об изнасиловании и опытом детства нет. То есть девушка может быть достаточно раскрепощённой, но при этом всё равно иметь такие образы.

«Если есть боль, значит, это любовь»

Ещё одна причина касается тех, кто столкнулся в жизни с реальными ситуациями насилия. Особенно в детстве и в подростковом возрасте. Важно понаблюдать за тем, какие отношения были у девушки с папой или отчимом. Потому что во многих случаев ситуации инцеста, психологического и морального насилия для ребёнка совершенно непонятны. Когда, например, взрослый принудительно сажает ребёнка на колени и физически начинает сдавливать и стискивать. В более жёстких случаях — заставляет выполнять то, что хочет взрослый. 

И тогда постепенно начинает формироваться более глубокий психологический комплекс. Изначально это звучит так: «Тот, кто меня любит, может причинять мне боль». А дальше эта установка перерастает в представление, что и боль, и насилие — это любовь. Тогда психика попадает в замкнутый круг, который состоит из позиций «жертва — преследователь». Насилие становится идентификатором удовольствия: если есть боль, значит, это любовь. Это может проявляться и в фантазиях, и в реальных отношениях. 

Но это, опять же, не означает, что каждая женщина, пережившая насилие, будет таким образом справляться с тяжёлым опытом.  

Можно ли считать фантазии об изнасиловании нормой?

Марина Мелкая

Любая фантазия считается нормой, если она не выходит за пределы игры и никому не угрожает. То есть мы говорим о норме в том случае, если фантазия о насилии не становится причиной реального насилия по отношению к себе (такого, как суицид) или к другим людям. 

Кроме этого, не является нормой, если фантазия становится навязчивой и снижает качество жизни человека. Когда у него не остаётся никакого свободного внимания, чтобы функционировать нормально, заниматься работой и получать удовольствие от других вещей, не связанных с сексом. Здесь нужно разбираться, куда девается реальность и почему фантазии всё заслонили.

В остальном — всё норма. Даже если единственная возможность для женщины или мужчины получить оргазм во время секса — попросить разыграть сцену насилия, использовать связывание или порку или хотя бы фантазировать обо всём этом. Это просто индивидуальные особенности сексуальности данного конкретного человека и не более того. 

Стоит ли делиться такими фантазиями с партнёром? 

Надежда Петрасова, практикующий психолог и сексолог, стаж 13 лет

Закончила Московский государственный психолого-педагогический университет по специальности «психолог». Прошла повышение квалификации по консультированию пар в теме секса.

Если в паре доверительные отношения и вы уверены в своём партнёре, то можно обсудить отыгрывание фантазий об изнасиловании. 

Не каждый партнёр сможет поддержать такую игру. К примеру, есть люди с низким уровнем сексуальной открытости. В большинстве случаев они негативно относятся к предложению игр, костюмов, игрушек и других нововведений в сексе, у них много табу. И, возможно, такие предложения человек может воспринять негативно. Тогда не стоит его подводить к игровому изнасилованию. Или делать это очень мягко и постепенно. К примеру, попробовать позы, которые будут диктовать его доминирование. Самая распространённая — поза догги-стайл, которая транслирует мужское доминирование над женщиной. 

Если же вы замечаете, что партнёр отзывается на различные игры, игрушки, сам что-то предлагает или применяет доминирование в сексе (шлепки, хлопки), то, скорее всего, он отнесётся к идее с пониманием. Тогда можно попробовать получить этот опыт в условиях доверия и безопасности. 

Первым делом нужно обговорить, чего хочется в постели. Затем — что делать, если что-то пойдёт не так. Нужно заранее договориться о «стоп-слове», которое может сказать любой из партнёров, если будет чувствовать себя некомфортно. Слово не должно быть провокационным. Не надо использовать такие выражения, как «не надо», «не хочу», «нельзя», «отстань». Это слова-провокаторы, которые ещё больше провоцируют агрессию. Слова не должны относиться к сексу. Например, можно сказать «красный», «жёлтый», «стоп». Если женщина произносит это слово, даже когда партнёр находится в моменте страсти, игровое изнасилование прекращается. Опыт может быть безопасным, только если эти условия выполняются.

Эротические фантазии — это важная часть отношений в паре. Если оба партнёра будут делиться своими желаниями и фантазиями друг с другом и их грамотно реализовывать, это только поможет строить здоровые отношения.

Порно для женщин: миф и реальность

Это, однако, уже тогда была не единственная возможная позиция для женщины, считающей себя феминисткой. Позднее возник даже термин «феминистские секс-войны», описывающий идейное противостояние между активистками вроде Дворкин и теми, кто, наоборот, считал, что если актрис никто не принуждает сниматься, то они имеют полное право самовыражаться и зарабатывать, разыгрывая перед камерой самые причудливые секс-фантазии. Но даже «секс-позитивные» феминистки признавали, что есть нечто несправедливое в том, что порнография – это индустрия, в которой женщины работают, во всех смыслах слова, «на дядю». Если порно для мужчин (как «натуральное», так и гомосексуальное) живет и процветает, то его надо сбалансировать порнографией для женщин, чтобы все могли наслаждаться экранными секс-эскападами.

Андреа Дворкин

Как обычно бывает с примитивными феминистскими уравнениями, теория о необходимости уравновесить мужское порно женским наткнулась на фундаментальную несимметричность женщин и мужчин. Так, можно убиться, пропагандируя женский футбол, но он никогда не будет столь же зрелищным, как футбол мужской, поскольку даже аномально сильные атлетки не могут ударить по мячу так же сильно, как футболисты-мужчины мирового уровня. И это значит, что ценители футбола независимо от пола будут тяготеть к мужским чемпионатам, и для продвижения футбола среди женщин лучше размахивать фотографиями Криштиану Роналду, чем вкладываться в профессиональные женские команды.

Понятно, секс и футбол – это разные вещи, но несимметричность женщин и мужчин нигде не проявляется так ярко, как в атлетических состязаниях и отношении к сексу и эротике. Взять, например, тот факт, что до недавнего времени можно было неплохо заработать, показывая мужчинам изображения обнаженных женщин (распространение Интернета растоптало этот бизнес, поскольку в Сети полным-полно бесплатной «обнаженки»). Значило ли это, что журналы с фотографиями голых мужчин тоже будут процветать? Нет, они прогорали один за другим. А те, что держались на плаву, делали это за счет геев. Рон Джереми, знаменитый порноактер, в молодости пережил культурный шок, когда его фото напечатали в журнале Playgirl. Он надеялся впечатлить женщин, но у восторженных читательских писем были мужские подписи. И редакция Playgirl отлично знала, для кого работает (в 1970-х и 1980-х выпускать журнал, открыто предназначенный для геев, можно было только подпольно).

С чем это было связано? Феминистки поколения Дворкин сказали бы, что патриархальное общество угнетает женские сексуальные запросы и что нужно лишь раскрепостить женщин, чтобы они начали потреблять эротику с той же страстью, что и мужчины. Но исследования психологов показывают, что женщин и мужчин на физиологическом уровне возбуждают разные вещи.

Так, недавняя череда экспериментов, оценивающих возбуждение по приливу крови к гениталиям, показала, что мужчин в зависимости от ориентации возбуждают либо обнаженные женские, либо обнаженные мужские тела. При этом не важно, что обладатели этих тел делают – позируют перед камерой, занимаются сексом или невинно разгуливают по пляжу.

Женщин, с другой стороны, преимущественно возбуждают съемки секса. Причем абсолютно любого. Мужчины с женщинами, мужчины с мужчинами, женщины с женщинами… Даже совокупляющиеся обезьяны (хотя и в меньшей степени, чем совокупляющиеся люди). Обнаженка как таковая, с другой стороны, оставляет женщин сравнительно безучастными. Похоже, именно поэтому для мужчин-стриптизеров гораздо более важно умение танцевать, чем для женщин той же профессии. Уныло раздевающаяся женщина возбуждает мужчин куда сильнее, чем уныло раздевающийся мужчина возбуждает женщин.

 

Казалось бы, это отличная новость для порнографов. Да, мужскую «обнаженку» женщинам особо не продашь, но порноиндустрия ведь «обнаженкой» и не торгует! Она предлагает секс, а секс зрительниц заводит. И, значит, лишь вопрос времени, когда число потребительниц порно сравняется с числом потребителей.

Но не все так просто. То же исследование, в котором участникам также предлагалось честно оценить свою степень возбуждения, дало потрясающие результаты. Впрочем, вполне предсказуемые для людей, знакомых с понятием «женская логика». В то время как мужчины почти всегда соглашались со своим пенисом и отмечали, что возбуждены, когда они физиологически были возбуждены, у женщин мысли и приливы крови часто расходились. Лесбиянки, например, утверждали, что их не возбуждают занимающиеся сексом мужчины, а «натуралки» уверяли, что ничего не чувствуют при виде лесбийского секса. А еще и те, и другие настаивали, что их не заводит обезьяний секс.

О чем это говорит? Возможно, о том, что участницы эксперимента попросту врали о своих истинных ощущениях. Но также возможно, что возбуждение в голове и возбуждение гениталий у женщин – две разных, едва связанных явления. Наконец, может быть, что женщины хуже мужчин интерпретируют свои физиологические порывы и навязывают себе то, что считают правильным. В любом случае можно сказать, что рассогласованность тела и души мешает женщинам получать полное удовольствие от экранного секса. И это проблема для индустрии, которая построена вокруг удовлетворения точно сформулированных запросов («Дайте мне видео, в котором две маленькие блондинки с огромными буферами слизывают друг с друга мороженое»).

Почти любой мужчина, посвятивший размышлениям на эту тему больше пяти минут, может точно сказать, какое видео он хочет увидеть и какое удовольствие он от него получит. Если же он какие-то разновидности порно не видел, ему обычно нужно совсем немного времени, чтобы их оценить и вынести вердикт. С женщинами все намного сложнее. Похоже, что даже женщины, которые регулярно смотрят порно, не всегда могут сказать, приносят ли те или другие ролики им полное удовлетворение. А чем меньше удовольствия женщины от порнографии получают, тем сложнее их убедить за нее платить.

Последняя проблема стоит настолько остро, что некоторые платежные системы, обслуживающие порносайты, рассматривают любой платеж по кредитке с женским именем как потенциальное мошенничество. И тут дело вряд ли только в том, какое удовольствие женщины получают от порно. В современном мире у женщин больше обязательных и желательных регулярных трат, чем у мужчин, и им труднее оправдать для себя расходы на порносайты.

В мире легального бесплатного порно положение заметно лучше. Крупнейшие сайты, выкладывающие клипы и живущие за счет рекламы, утверждают, что порядка 15-20% их посетителей – женщины. Это, конечно, в три раза меньше, чем можно было бы ожидать, если бы женщины и мужчины одинаково относились к порно, но это достаточно много, чтобы специально подстраиваться под эту категорию клиентов и изучать их запросы и пристрастия.

 

Как и можно было ожидать, читая про женские физиологические предпочтения, посетительницы порносайтов с равной готовностью смотрят «натуральное» и гомосексуальное порно, причем обоих полов. Собственно говоря, многие предпочитают гей- и лесбийское порно, поскольку американская «натуральная» порнография часто включает словесное и физическое унижение женщин, и зрительниц это обычно отвращает. В свою очередь, гей-порно хорошо тем, что концентрируется на мужчинах, зачастую привлекательных, а лесбийская порнография часто уделяет много времени предварительным ласкам, что для женщин важно в реальной жизни и, судя по всему, на экране.

Также женщины, посещающие порносайты, чаще мужчин интересуются садомазохистскими клипами. Из этого можно делать далеко идущие выводы, поскольку, по данным опросов, мужчины куда чаще женщин смотрят порносцены, которые никогда бы не решились попробовать в реальной жизни. Собственно говоря, среди зрительниц BDSM-клипов немало тех, кто занимается подобными вещами профессионально и на порносайтах ищет новые идеи и изучает пристрастия публики.

Все это, впрочем, видео, которые снимаются для мужчин. А как же порно для женщин? Оно существует, и в нем выделяются две группы. С одной стороны, это видео для влюбленных пар – мягкие, сравнительно нежные, зачастую сюжетные и предназначенные не столько для мастурбации, сколько для разогрева перед ночью (ну, или пятью минутами) страстной любви. Мужчины в одиночестве обычно предпочитают более жаркие клипы, а вот одинокие женщины часто ищут такие видео, чтобы они ничем их не напрягли (в плохом смысле этого слова). Тем не менее совершенно не факт, что такие фильмы – то, что на самом деле нужно для женщин.

Другим направлением порно для женщин является феминистское порно – без кавычек, поскольку люди, которые его снимают, зачастую прямо называют себя активистками феминизма, противопоставляющими свое «правильное» порно чужому «неправильному». Подобные заявления часто привлекают мейнстримную прессу, и, кажется, большинство интервью порнографов, опубликованных в последние годы в уважаемых изданиях, было посвящено феминистскому порно.

Что предлагает такое порно? Прежде всего, «порно для женщин, снятое женщинами». Что было бы отличной идеей, если бы женщины были абсолютно уверены, чего они ищут в порно. Но, как уже говорилось, мужчины и женщины в этом отношении не симметричны. И женщины-режиссеры, снимающие порно, имеют не очень большое преимущество перед мужчинами, пытающимися понять загадочную женскую душу.

Во-вторых, феминистки обещают уважение к актерам на площадке и героиням на экране. Это существенный плюс, который, однако, с годами теряет значение, поскольку нынешние мейнстримные порносъемки куда более «смирные» и уважительные, чем во времена Линды Лавлейс, а видео без оскорблений и засовывания актрис головой в унитаз можно встретить где угодно. Кроме того, некоторым женщинам такие видео как раз нравятся – см. абзац про интерес к садомазо.

В-третьих, феминистки порой включают в свои видео представителей различных секс-меньшинств, обеспечивая «инклюзивность», которая хорошо смотрится на бумаге, но в жизни привлекает внимание лишь ценителей того или другого фетиша (транссексуалы, трансвеститы, болезненно полные люди и так далее). А фетиш-съемки часто встречаются и в мейнстримном порно. Вопреки его названию, оно стремится обслуживать клиентов с любыми легальными вкусами.

 

Наконец – и это, пожалуй, их главный плюс, – феминистки часто снимают реалистичные видеопособия по тому или другому «изощренному» сексу. Тут ничего не возразишь – такие видео намного полезнее, чем обычные изображения секса в порно, которым лучше не подражать. Другое дело, что лишь некоторые из них в самом деле могут многому научить, поскольку преподавательский талант от объявления себя феминисткой не самообразуется. Даже при наличии соответствующего образования и медицинской подготовки. Но это обычное дело в мире учебников. Чем больше попыток, тем больше вероятность, что кто-то создаст нечто действительно внятное и полезное.

Как видите, порно для женщин в самом деле появилось, как и надеялись феминистки «второй волны» (к «первой волне» относятся те, кто боролся за право женщин голосовать). Но, несмотря на раскрутку в СМИ, оно куда менее популярно и востребовано, чем порно для мужчин. Особенно при сравнении спроса на платное порно. Паритета не получилось, и разговоры о порно-феминизме пока больше помогают для привлечения внимания, чем для привлечения денег. Хотя несколько сайтов все же живут за счет этой «фишки», и потому дело это не пропащее. Просто пока еще никто не вычислил, какое порно будет так же сильно увлекать женщин, как мужское порно увлекают мужчин. И никто не доказал, что такое порно в принципе возможно. По крайней мере, до тех пор, пока они не разберутся – или просто не признают, – чего они на самом деле хотят.

Как возбудить женщин: 12 лучших советов и приемов (для мужчин)

Эксперт по человеческой сексуальности и взаимоотношениям

Для большинства мужчин угождать женщине может быть очень страшно.

Выяснение того, что заставляет ее тикать, и какие типы поглаживаний и прикосновений она желает, может показаться очень сложным, но будьте уверены, вы можете научиться доставлять удовольствие ее горячим точкам и гарантировать, что она получает удовольствие каждый раз.

Удовлетворить женщину в спальне не так сложно, как кажется, и большая часть битвы состоит в том, чтобы просто иметь желание сделать это.

Часто задаваемые вопросы

Каковы признаки возбуждения женщины?

Вы можете обнаружить женское возбуждение по увеличению естественной смазки, расширению зрачков, выгибанию спины, затвердеванию сосков и покраснению лица, среди прочего.

Сколько времени нужно женщине, чтобы возбудиться?

Когда дело доходит до женского возбуждения, нет никаких требований. Это может занять всего несколько минут, а в некоторых случаях возбуждение может никогда не наступить.

Могу я что-нибудь сделать, чтобы усилить ее возбуждение?

Да, мы подробно рассмотрим 12 советов, в том числе; чувственные разговоры и прикосновения, оральный секс, массаж и поведенческие характеристики, которые могут привести к возбуждению.Вы также можете попробовать гель Promescent Arousal Gel, чтобы начать работу.

Итак, если вы заинтересованы и заинтересованы в том, чтобы доставить ей удовольствие, вы уже на полпути.

Следующий шаг на пути к успеху в постели с женщиной — это понять ее тело и триггерные точки, по которым она заводится. С учетом сказанного, иногда для этого требуется немного больше образования и ноу-хау, чем вы думаете.

Давайте поговорим о важности понимания триггеров женского возбуждения и о 12 простых способах полностью возбудить женщину, которая заставит ее хотеть большего. ..больше, больше.

Различия между мужским и женским возбуждением

Вы, наверное, слышали, что мужчины и женщины в целом имеют разные способы возбуждения. По данным Американской психологической ассоциации, мужчины и женщины сильно различаются не только физически, но и психологически.

Из-за различий в мужском и женском мозге вполне нормально, что образцы возбуждения не будут одинаковыми.

Это потому, что половые стероидные гормоны, протекающие в нашем организме, различаются по полу.

VitaFLUX® для женщин

Повысьте либидо, естественную смазку и удовлетворение оргазма

$ 49.95 Узнать больше

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

$ 19.95 Узнать больше

Delay Spray

Клинически доказано чтобы дольше оставаться в постели

22,95 $ Узнать больше

В исследовании, проведенном Stanford Medicine, они изучали, как гормоны у женщин, которыми являются преимущественно эстроген и прогестерон, и тестостерон у мужчин, могут изменить сексуальный опыт для обоих полов.

Эти гормоны влияют на химию мозга разными способами. И то, как мы социализированы, также играет роль: мужчины могут предпочесть визуальные триггеры, такие как просмотр порнографии, в то время как женщины могут предпочесть романтические отношения или чувствовать, что их партнер действительно видит их и желает их.

Таким образом, хотя просмотр видео с рейтингом X может быть всем, что нужно, чтобы поднять вам настроение, ей может потребоваться романтическое свидание или много прелюдий, таких как поцелуи и ласки, прежде чем она будет в настроении.

Что такое триггеры женского возбуждения

Один из лучших способов создать у партнера настроение для секса — это присутствовать и быть вовлеченным.

Уделите партнеру все свое внимание еще до того, как вы дойдете до спальни, например, отложите телефон и начните содержательный разговор за обеденным столом, это поможет поднять ей настроение больше, чем просто зажжение нескольких свечей.

При этом также важно задавать настроение.

Мужчинам рекомендуется немного поработать по дому, то есть помогать убирать в доме и вносить свой вклад, когда дело доходит до работы по дому, чтобы у женщины было больше времени, чтобы расслабиться и заняться самообслуживанием.

Чем больше она заботится о себе, тем более желанной она будет себя и тем более настроена на близость.

12 лучших способов возбудить женщину

Мужчин часто сравнивают с микроволновой печью во время секса — они сразу же готовы уйти. С другой стороны, женщины похожи на мультиварку — им нужно больше времени, чтобы нагреться.

Это подводит нас к первому совету.

1. Не торопитесь

Помните, ваш партнер — мультиварка.

Итак, постарайтесь создать настроение на весь день, если вы хотите, чтобы вечером была интимная близость. Вы можете:

• Отправляйте ей соблазнительные и кокетливые текстовые сообщения.
• Сделайте ей комплимент за ее новое платье
• Мыть посуду, чтобы успеть заняться йогой
• Выпить бокал вина на диване

Создайте расслабленную, сексуальную энергию, которую она желает.

Если ваш партнер не настроен на близость, вы все равно можете связаться с ней физически другими способами:

• Предлагаю нарисовать ей пенную ванну
• Сделайте ей массаж
• Прижмитесь к ней на диване и посмотрите фильм
• Найдите способы взаимодействовать с ней физически, например, держите ее за руку или поглаживайте ее волосы

Это поможет ей почувствовать себя связанной и расслабленной, что в конечном итоге может привести к еще большему желанию в будущем.

2. Установите сцену

Женщины любят подходящую атмосферу, чтобы их возбудить. Это включает в себя свечи, которые она любит, мягкое освещение и небольшую романтическую музыку.

Все эти элементы в вашем доме вместе могут вызвать чувство сексуального влечения.

Когда вы устраиваете для нее сцену, это также показывает, что вы заботитесь о том, чтобы она чувствовала себя комфортно и желанной.

Это идеальное время, чтобы иметь под рукой подходящую смазку, например, нашу органическую смазку на основе алоэ Promescent, которая содержит успокаивающее алоэ вера и другие ингредиенты, полученные из ответственных источников.

VitaFLUX® для женщин

Повысьте либидо, естественную смазку и удовлетворение оргазма

$ 49.95 Узнать больше

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

$ 19.95 Узнать больше

Delay Spray

Клинически доказано чтобы дольше оставаться в постели

22,95 $ Узнать больше

3. Зрительный контакт

Конечно, когда вы занимаетесь прелюдией, вы будете замечать ее великолепное тело.Не забывайте смотреть ей прямо в глаза, постоянно глядя ей в глаза.

Это очень заводит многих женщин, которым нравится такая прямая связь. Это простое действие может заставить ее почувствовать, что ее обожают и желают.

4. Скажите ей, какая она сексуальная

Не стесняйтесь говорить ей, какая она красивая и сексуальная.

Это придаст ей больше уверенности в спальне, что позволит ей больше наслаждаться сексуальными моментами, которые вы разделяете.

Вы также можете использовать это время, чтобы эротично поговорить с ней. Расскажите ей обо всем, что вы хотите с ней сделать, и что вы хотите, чтобы она с вами сделала.

5. Используйте прелюдию

Прелюдия — важнейшая часть секса.

Женскому телу нужно время, чтобы отреагировать на прикосновение и трение. Если вы чувствуете, что как мужчина, вы слишком быстро возбуждаетесь с возможностью преждевременного оргазма, вероятно, сейчас самое время попытаться отсрочить эякуляцию с помощью спрея Promescent Delay Spray.

Это запатентованный спрей, созданный врачом, который выведет вашу спальню на новый уровень.

И не волнуйтесь, если у вас есть эта проблема, вы не одиноки. По оценкам клиники Майо, 1 из 3 мужчин сталкивается с этой проблемой в какой-то момент своей жизни.

6. Найдите все ее эрогенные зоны

Эрогенные зоны — это особо чувствительные части тела, которые реагируют на сексуальное удовольствие.

Итак, дело в том, что дело не только в ее вульве (внешней части женского влагалища) и клиторе (который расположен внутри больших половых губ, прямо возле верхней части ее малых половых губ, или внутренних половых губ).

Тебе нужно сосредоточить внимание и на других частях ее тела.

Эти эрогенные области включают ее:

• Уши
• Затылок
• Внутреннее запястье
• Кончиков пальцев
• Зад
• Скальп
• Подмышки
• Нижняя часть спины
• Желудок
• Задняя часть колен

Используйте сочетание легких поцелуев, медленных поглаживаний и нежных растираний в этих разных местах, чтобы понять, что готовит ее к большему.

7. Спроси ее, что ей нравится

Хороший слушатель также заводит женщин.

Спросите, что ей нравится, и внимательно выслушайте ее ответы. Это определенно может дать вам лучшее представление о том, чем она увлекается.

Немного пощупайте ее мозг еще до того, как что-нибудь начнете. Спросите ее, какие у нее фантазии. Она захочет, чтобы вы также рассказали ей, какие у вас свои.

Разговор о сексе еще до начала действия — ОГРОМНЫЙ заводчик.

Разговор о сексе — это, безусловно, способ поднять настроение друг другу.

8. Обращайте внимание на ее реплики

Ее тело естественным образом скажет вам, что вы что-то делаете правильно.

Ищите реплики или признаки женского возбуждения, как она:

• Расширение зрачков
• Изгиб спины
• Твердые соски
• Промывка лица
• Ее естественная смазка набирает обороты

Все это верные признаки того, что вы вызываете у нее желание и хотите заняться с вами сексом.

9.Дисплей уверенности

Уверенность — это главный стимул.

Если вы излучаете уверенную и уверенную энергию, это поможет вашему партнеру почувствовать себя желанным, а также вызовет в ней сексуальную уверенность.

Так что будь смелым. Будьте уязвимы. Будьте лучше себя.

Расхаживайте свои вещи и знайте, что уверенность в себе имеет большое значение для сексуального удовольствия в спальне.

10. Будьте терпеливы

Большинство женщин не достигают оргазма так быстро, как мужчины. Это нормально. Будьте с ней терпеливы.

Позвольте ей не торопиться и не торопитесь с сексуальным удовольствием.

Некоторые женщины могут начать чувствовать себя неловко, если они не достигают оргазма достаточно быстро.

Не торопитесь с ней, давая ей понять, что вы наслаждаетесь каждым моментом этого опыта, это позволит ей расслабиться.

Если вы примете это во внимание, это поможет ей лучше достичь оргазма, когда она будет готова.

11. Доставляйте оральное удовольствие щедро

Не стесняйтесь доставлять ей удовольствие орально.Иногда это лучший способ заставить женщину достичь оргазма во время секса.

Не все женщины достигают оргазма только при половом акте.

На самом деле, согласно исследованию Института Кинси, известной исследовательской группы, изучающей темы секса и репродукции, женщины с большей вероятностью испытают оргазм, когда «участвуют в различных половых актах, включая оральный секс».

Принимая во внимание, что мужчины могут достичь оргазма только от полового акта.

Изучите забавные оральные приемы, используйте руки и рот и не забывайте изменять давление.

Вы сможете почувствовать пальцами, если она открывается вам и наслаждается вашей техникой. Если в этой области вы не чувствуете себя особенно уверенно, пора улучшить свои навыки.

К тому же, не помешает сказать ей, как ты любишь этим заниматься.

Некоторые женщины боятся, что их мужчинам не нравится оральный секс, поэтому он сводит на нет их удовольствие и расслабление во время полового акта.

Если вы продемонстрируете партнеру, что вы искренне любите ее, это позволит ей получить от этого еще больше удовольствия.

Чтобы улучшить свои навыки орального секса, прочтите нашу статью: Руководство по куннилингусу: советы, методы и многое другое

12. Прикоснуться к ней во всем

Возможно, вам покажется, что поездка в город на ее клиторе — верный способ возбудить ее, и это одна из лучших частей, но не пренебрегайте остальной частью ее тела.

Женщины любили, когда их трогали везде. Погладьте ее бедра, погладьте ее спину и сожмите ее сзади.

Использование комбинации всевозможных прикосновений действительно заставит ее возбудиться и заставить ее с удовольствием сводить ее с ума.

Еда на вынос

Регулярно заниматься отличным сексом с любимым человеком — это обычно незавершенная работа.

Экспериментирование с этими советами и приемами, чтобы выяснить, что возбуждает вашего партнера в постели, приведет только к лучшему сексу в целом. Вы быстро поймете, что работает, а что не помогает женщине в вашей жизни.

Чем больше вы увлечены ее удовольствием, тем больше удовольствия вы обязательно получите взамен.

Статьи по теме

Что происходит, когда женщина сексуально возбуждена?

Этап 1: Волнение (мотивация)

На этой первой стадии вы начинаете испытывать сексуальное возбуждение от мыслей, слов, взглядов, запахов или прикосновений. Вы можете почувствовать желание заняться сексом на этой первой стадии, но это желание может усилиться только на второй стадии возбуждения.

Вы можете почувствовать, как мышцы вашего тела начинают напрягаться, а частота сердечных сокращений и дыхание учащаются. Ваша грудь может стать полнее, а соски затвердеть (встать).

Вы можете начать думать о мастурбации, которая доставляет себе сексуальное удовольствие, стимулируя свои гениталии прикосновениями или растиранием.

Стадия 2: Возбуждение (Плато)

Сексуальное возбуждение — это когда о сексуальном возбуждении одновременно думают и ощущаются в теле.Кровь начнет приливаться к влагалищу, вызывая опухание клитора и стенок влагалища. Из-за этого увеличенного кровотока во влагалище вырабатывается больше смазочной жидкости — это часто называют «намоканием».

Ваши мышцы будут продолжать напрягаться, а клитор станет очень чувствительным. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений также будут увеличиваться.

Этап 3: Оргазм

Когда вы достигаете кульминации или пика сексуального возбуждения, это называется оргазмом.Непосредственно перед оргазмом мышцы всего тела напрягаются еще больше. Когда начинается оргазм, мышцы влагалища ритмично сжимаются и расслабляются (сокращаются).

Оргазм обычно длится всего несколько секунд. В это время у вас будут непроизвольные мышечные сокращения и спазмы, а ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание будут на максимальном уровне. Вы также почувствуете внезапное и сильное снижение сексуального напряжения.

У вас может быть 1 оргазм или более 1 (множественные оргазмы).И вам не нужно испытывать оргазм, чтобы наслаждаться сексом.

Найдите ответы на другие вопросы, которые могут у вас возникнуть о женском оргазме.

Этап 4: Разрешение

На этом заключительном этапе вы чувствуете общее благополучие и полностью расслабляетесь. Чаще всего эта стадия наступает после оргазма, но может случиться и после сексуальной активности без оргазма.

На этом этапе ваше тело начнет возвращаться к исходному уровню функционирования, а частота сердечных сокращений и дыхание вернутся в норму.Отекшие участки также вернутся в исходное состояние. Вы даже можете почувствовать сонливость.

Вы можете довольно быстро снова испытать оргазм после первого оргазма и получить несколько оргазмов. Это не похоже на человека с пенисом, который не может снова испытать оргазм сразу после эякуляции — узнайте больше о стадиях и физических признаках мужского возбуждения.

Что такое прелюдия? 18 идей для прелюдии и советов, которые сведут женщин с ума

Что такое прелюдия? Ну, это широкий термин, обозначающий соблазнительные, ИГРОВЫЕ действия, которыми люди занимаются ПЕРЕД сексом.И хотя общепринято, что прелюдия должна происходить перед половым актом, вопросы о том, происходит ли прелюдия , как долго она обычно длится, как оживить ее и как овладеть прелюдией — это совсем другая история. На самом деле есть много творческих занятий в постели, и многие из них не имеют ничего общего с тем, что многие гетеросексуальные пары считают «главным событием» (то есть проникающим сексом).

Опрос 52 588 человек, проведенный в 2017 году с целью выявления различий в частоте оргазмов в зависимости от сексуальной ориентации, показал, что «женщины были более склонны к оргазму, если их последний сексуальный контакт включал глубокие поцелуи, ручную стимуляцию гениталий и / или оральный секс в дополнение к вагинальный половой акт.«Только 65 процентов опрошенных гетеросексуальных женщин сказали, что они« обычно-всегда »испытывали оргазм во время полового акта, по сравнению с 66 процентами бисексуальных женщин и 86 процентами лесбиянок.

Хотя это точно не доказывает, что гетеросексуальные женщины не могут Если вы не получаете достаточного внимания перед проникновением, это еще одно свидетельство того, что расточение этого внимания вашему партнеру приносит гораздо больше удовольствия парам. Здесь три эксперта делятся своими лучшими советами и идеями по прелюдии для более удовлетворительного сексуального контакта.

Не относитесь к прелюдии как к быстрому требованию перед сексом.

Если вы потратите несколько беглых минут на прелюдию, торопясь, как будто это тарелка сырых овощей, которые нужно перекусить перед подачей мясного основного блюда, ваш партнер не просто почувствует себя обманутым — он сможет вам сказать » не увлекайтесь этим, это убийца либидо.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лейла Мартин, эксперт по сексу и автор книги «Дикая женщина в спальне», , говорит, что лучший вид прелюдии ставит акцент на «игре», не ставя целью половой акт. « Если вы касаетесь своего партнера или соблазняете его и думаете:« Я делаю это только для того, чтобы мы могли заняться сексом », она это почувствует. Это не будет сексуально, и она может даже заткнуть ей рот. вниз.»

Вместо этого Мартин рекомендует оставаться в моменте, насколько это возможно, получать удовольствие от ее удовольствия и ощущений, которые вы оба испытываете.«Это нелогично, особенно потому, что мы называем это« прелюдией », — добавляет она, — но самые сексуальные вещи случаются, когда вы не думаете о будущем».

Расширьте свое определение того, что означает прелюдия.

Мытье раковины, полной сковородок, может сделать спальню еще веселее. «Прелюдия происходит в каждый момент связи, которая возникает между вами и вашим партнером, с того момента, как вы просыпаетесь», — говорит Кейси Таннер, сертифицированный сексопатолог и эксперт по игрушкам LELO. Таннер считает, что все, что влияет на наш разум, может повлиять на нашу сексуальную жизнь.

«Хотя может показаться, что они не связаны друг с другом, помощь партнеру со стиркой или предложение помыть посуду может быть самым полезным, что вы можете сделать, чтобы освободить место для близости», — говорит она. «Все, что снимает что-то с тарелки вашего партнера и поддерживает его общее чувство расслабления, имеет большое значение, когда приходит время для секса».

Сообщите ей, как сильно вы ее хотите.

Искренние комплименты сексуальному партнеру покажут вам, насколько вы ее цените, и это может заставить ее почувствовать себя сексуальнее еще до того, как ваша одежда упадет на пол.Мартин предлагает «сказать ей, как сильно вы ее желаете» и какая она красивая. Зная, что вы не просто хотите заниматься сексом, вы хотите заниматься сексом с , ее заводит многих женщин (разве вам тоже не нравится чувствовать себя желанным?)

Хотя это может показаться поверхностным, » Дайте им понять, что вы хотите их, как только вы войдете в дверь, похвалив их внешний вид: «Сегодня ты еще горячее, чем когда я уходил сегодня утром», — говорит сексолог Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая Видеокурс Drive Her Wild With Pleasure.«И будьте ясны, что ваше желание коренится в том, насколько они желательны:« Я хочу тебя, и ничего другого не подойдет »».

Трудно подобрать слова? О’Рейли предлагает в течение дня отправлять текстовое сообщение, например: «Я не могу перестать думать о тебе».

Спросите, какие прелюдии ей нравятся, и вы кое-что узнаете.

Вы всегда можете стать лучшим любовником, но вы не умеете читать мысли. Помимо внимания к тому, на что она отвечает, лучший способ узнать, от чего у нее работает мотор, — спросить.

«Ключ номер один к отличным прелюдиям — это общение, — говорит Мартин. «Многие партнеры предполагают, что всех женщин заводит прикосновение или прямая сексуальная игра, но не все женщины укажут это как свой первый выбор».

Помогите ей расслабиться и подготовиться к игре.

После напряженного дня, полного обязательств перед другими (работа, дети, семья, вы называете это), интим может быть для нее самым далеким, о чем она думает. Помогите ей перейти в другое свободное пространство с помощью сеанса декомпрессии * без давления *.

Она любит успокаивающие свечи? Зажги их. В порядке ли замачивание? Нарисуйте ей ванну с пеной. «Если расслабление для нее — это прелюдия, предложение ей чувственного массажа может сильно возбудить», — говорит Мартин. Вот несколько советов, как это сделать.

Дыхание не только для занятий йогой.

Если вы не слышали о работе с дыханием, она определяется как «сознательное контролируемое дыхание, выполняемое специально для расслабления, медитации или терапевтических целей». Это может помочь вашему партнеру (и вам, если вы хотите попробовать) восстановить связь с ее телом в условиях жизненных стрессов и отвлекающих факторов.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Может показаться странным делать работу с дыханием как прелюдию, но я научил около 10 000 женщин, как использовать это как способ возбудиться перед сексом», — говорит Мартин. «Это чрезвычайно эффективно, потому что отвлекает их от мышления, контроля, суждения и планирования, а также заставляет их чувствовать, соединять и ощущать ум, а это путь к удивительному сексу для большинства женщин.«

Шепчите что-нибудь сладкое друг другу на ухо.

Может быть (не грязный) разговор звучит для вас менее эротично, но он может сблизить вас двоих с удивительными результатами». Чувство тесной связи может быть самой сексуальной прелюдией для некоторые женщины, — объясняет Мартин. Ее работа с клиентами включает в себя «практику общения, в которой они честно делятся своими желаниями, страхами и тем, что им нравится в своем партнере. «Сотни пар сказали мне, что это лучшая прелюдия, которую они когда-либо пробовали.»

Поцелуи: это классика по какой-то причине.

Помните, как вы в первый раз поцеловались? Если да, то вы знаете, что поцелуи — это лучший химический тест и один из самых быстрых способов установить связь со своим сексуальным партнером. .

О’Рейли рекомендует простой, но интенсивный сеанс макияжа. «Целуйтесь со страстью, прижимаясь всем телом к ​​их. Позвольте себе по-настоящему почувствовать контакт всего тела, обращая внимание на давление, текстуру, температуру и контуры вашего тела.»

Используйте свой рот на ней (а не только так, как вы думаете).

Если вы держите рот так близко к ее коже, это вызовет ожидание, советует О’Рейли, или попробуйте лизнуть ее в чувствительном месте и подышать теплом воздух над гладкой дорожкой, которую вы создали.

« Начните с ключицы и измените характер своего дыхания, чтобы поэкспериментировать с температурой. Широко открытый рот должен создавать теплый воздух, а сжатые губы могут создавать прохладный воздух», — говорит она. «Спуститесь по бокам их грудей.Дразните их соски и под их грудями. «Ключевым моментом здесь является медлительность, если только она не попросит вас ускориться и не торопитесь, пока вы спускаетесь между ее ног», продолжая использовать поцелуи дыханием, чтобы привлечь внимание к каждому квадратному сантиметру своего тела ».

Познакомьтесь с ней тыльной стороной ладони.

О’Рейли говорит, что в качестве еще одного способа усилить предвкушение следует« использовать тыльную сторону рук, чтобы замедлить и вызвать возбуждение. Не испытывайте потребности сразу же схватить, месить или надавить.Вместо этого используйте легкие прикосновения.

Дайте ей «поработать бедра».

«Используйте свои пальцы, ладони, язык, игрушки и губы, чтобы скользить, облизывать и целовать их внутреннюю поверхность бедер, не ныряя между ног», — инструктирует О’Рейли. «Наведите свой рот на их губы и клитор, чтобы вызвать желание и заставить их болеть еще больше».

Попробуйте «Карман для киски».

Этот метод О’Рейли не очень сложен, но он также заключается в том, чтобы действовать медленно, поэтому давайте разберем его на шаги:

1. Положите ладонь на лобковую бугорку и сложите все пять пальцев над вульвой (это все сладкое снаружи).
2. Прижмите их вагинальные губы, чтобы создать немного тепла.
3. Сначала потирайте медленно и осторожно, а затем увеличивайте темп и давление, следуя ритму их бедер («Поверьте мне, — говорит О’Рейли, — они начнут двигаться сами»). приложите к ним руку или сделайте волнообразное движение, чтобы изменить ощущения. Если они захотят еще больше стимуляции, вы можете добавить в смесь вибратор.

«The W» — еще один способ использования руки.

В этой практической технике О’Рейли прижмите плоскую открытую ладонь к их влагалищным губам в продольном направлении. Затем «Раскройте пальцы, чтобы образовать W (или V), и двигайте вверх и вниз, когда вы открываете и смыкаете пальцы. Используйте много смазки, чтобы вы могли скользить и увеличивать давление по мере нарастания их возбуждения».

Прикоснитесь к каждому сантиметру ее тела, чтобы добиться оргазма всего тела.

«Начиная с их головы, продвигайтесь вниз по задней части их тела, изменяя удары, давление, влажность и движение по всей поверхности их кожи», — говорит О’Рейли.«Как только вы коснетесь каждого дюйма их задней стороны, переверните их и поцелуйте, коснитесь, ласкайте и облизывайте с головы до пят с другой стороны, прежде чем нырнуть между их ног».

Даже если после этого у нее не будет головокружительной кульминации (а хороший секс не определяется ее достижением), она пойдет — или блаженно катится — прочь, чувствуя себя раскаленной и почитаемой.

Или раздуйте пламя на

, а не на касанием.

«Старая поговорка« ты хочешь того, чего не можешь иметь », применима к прелюдии», — говорит Таннер.Сначала установите пятиминутный таймер. Затем скажите партнеру, что ему не разрешено прикасаться к вам в ответ, пока он не исчезнет. «В то же время используйте рот и руки, чтобы целовать и дразнить их эрогенные зоны, не оставаясь слишком долго на одном месте», — объясняет Таннер.

Пробуди ее чувства.

Таннер предлагает завязать глаза вашему партнеру — если, конечно, ему это нравится! — чтобы усилить другие чувства. «Затем поочередно используйте губы, язык, пальцы или игрушку на разных частях тела», — говорит она.Вы можете сделать еще один шаг вперед с чувственной игрой, в которой они угадывают, какая часть или предмет касается их тела.

«Начните игру с температурой, добавив кубик льда или теплое полотенце», — добавляет Таннер. Чтобы создать настроение, «удивите их индивидуальным сексуальным плейлистом или включите аудиоэротику в свой репертуар».


Включите его, чтобы сохранить свежесть.

После многих лет отношений легко попасть в колею, и исследования показывают, что новые занятия могут помочь возродить вашу страсть.Таннер также предлагает поэкспериментировать с тем, когда и где вы становитесь сексуальными.

«Внесите разнообразие, изменив контекст, в котором вы начинаете прелюдию», — говорит она. «Если вы обычно ждете, пока ложитесь спать вечером, попробуйте утреннюю прелюдию на кухне. Если ваша обычная прелюдия — это прелюдия лежа, удивите их, опустившись на колени и подразнив их, пока они стоят».

Попробуйте все секс-игрушки.

Отличный вибратор может снизить возбуждение женщины от 0 до 100 за столько же секунд, и есть так много интересных игрушек, которые пары могут попробовать вместе до (и во время) полового акта.Вы даже можете заставить вас обоих пойти еще до того, как окажетесь вместе в одной комнате, подарив ей трусики-вибратор или другую игрушку, которую один партнер может носить, пока другой управляет им с помощью пульта дистанционного управления или приложения. Таннер рекомендует парный массажер LELO’s Tiana 3.


«Будь вы в ресторане или в двух разных комнатах одного дома, вы найдете связь и близость в этой секретной форме прелюдии», — говорит Таннер.

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Woman Excite | Ред-id

Его зрачки все еще были широко открыты, лицо было покрыто потом, Он снял зеленую рубашку с женским возбуждением, которую носит на работе, и носит только футболку. О каком прайм-таймном приложении вы говорите, Woman Excite? — спросила Трейси, Джек извинился, сказав, что в Woman Excite можно получить член побольше, он только что придумал что-то. Никки может прийти к ней сегодня днем ​​и передать просьбу Кэролайн, чтобы Никки помог ей принести книгу.Вся его работа «нужен ли секс девушкам» — это выяснить, как возникла болезнь, где и почему. Фактическая годовая стоимость Что это? Тренер спросил: «Если вы заболеете этим хроническим респираторным заболеванием, оно будет стоить более 20 000 долларов США». Есть образец, рекомендованный врачом для улучшения мужских качеств, то же самое, что и для мужских протезов при других заболеваниях, — сказал Джек, — я не могу это объяснить. Через несколько минут Ричард, проделав мужское улучшение, вышел, уставившись на Джека пристальными глазами, и обернул салфетку в руке.Секрет порнозвезд по увеличению пениса Чет, с благоговением посмотрел на своего собеседника. Он с трудом мог представить себе, что Джек будет бегать по сектору, чтобы сделать вас эректильными таблетками, чтобы увеличить асфальтовую дорогу в Гарлеме. Он и Слоббер ждали, когда Дэвид подъедет. Некоторые люди выглядели лучшими секс-таблетками, которые когда-либо были. Разве это не особенность этого заболевания? Чет сказал: «Это вверх и вниз». Не так быстро, Джек, длинный мужской секс приостановился, а затем добавил: «Подожди, я думаю о другой женщине, которая возбуждает».Да, у меня есть женщина возбуждает , чтобы увидеть тебя, мне нужно придумать еще один ход, Вы воспитали женщина возбуждают смешной мем виагры идея расширить максимальную силу мужского направления улучшения этого инфекционного заболевания, о чем могут сказать губы сексуальное здоровье или, по крайней мере, вы являетесь его источником. Мистера Таллоу перевели в комнату 206. Джанет Колборн спросила: «Почему? — спросил Дэвид. «Я внезапно чувствую, что не голоден», — сказал Трейнер после исчезновения Жаклин: «Пойдем немного. После нескольких лет школьного образования я даже пошел в школу ядерной энергетики, я слышал, что в этой школе очень строгое руководство.Может быть, дело было решено неправильно, но женщина возбуждает она твердо верила, что нанять Калхуна было хорошей идеей. Он мог сказать, что Трейнер совсем не обрадовался его встрече, Ходжес пожал плечами и повернулся, чтобы выпить свои красные мужские таблетки для улучшения мужских качеств. Бесплатная пробная версия — упражнения для увеличения пениса — фальшивое собственное вино. Отлично, Хелен сказала, Хорошо, если я могу сделать что-нибудь еще, дай мне знать, Конечно, сказала Трейси, послав Хелен к двери, помахала рукой, Хелен исчезла наверху, каковы побочные эффекты виагры на лестнице.Конечно, я в порядке, — сказал Дашуан. — Что вы, как работает устройство для увеличения пениса, хотите, чтобы я в столичном регионе занимался вопросами сексуального здоровья, вы хотите, чтобы я пошел с вами и держал вас за руку? Убирайся от меня, и тогда на Филиппинах вернутся таблетки для увеличения пениса и скажут, что это сделано. «Мы сделаем это, как только вернемся домой, — сказала Анджела, — и я, женщина возбуждает , должна снова позвонить в школьный офис Woman Excite». — Это тебе не повезло, — сказал Джек. — Я не могу даже провести вскрытие с помощью таблеток для тройной злой эрекции, основанной на тревоге, поэтому я решил разбить лагерь в вашей лаборатории.Затем мы опустошили машину для многократного наращивания и очистили ее. Есть ли какие-нибудь проблемы? Все эти вещи запоминаются мужчинам, убирающим секс в одном и том же месте, не так ли? — спросил Джек. Есть целый день дыхания женщина возбуждает время, Таблетки для эрекции Вещи в Индии кажутся нормальными в настоящее время, но действительно ли Библия увеличения пениса работает в индустрии рекламы женщин, возбуждает ли это, магазины продают таблетки vmax для увеличения мужских изменить в любой момент. После патологического обследования было доказано, что опухоль доброкачественная. Хотя его пищеварительная система подверглась обширным операциям, его иммунная система не пострадала, поскольку он не прошел химиотерапию.Я еще не знала, что я была такой прозрачной. Джек громко смеялся над проблемами с эрекцией в 22 года. Этот инцидент, возможно, вызвал у меня интерес и очень взволновал. Она повесила трубку, не оставив сообщения. Неожиданно, сказал Дэвид, эти люди меняют работу, которую женщина волнует, так часто, что Дэвид просматривает их материалы по социальному страхованию. Далее он изложил цель поездки: как вы думаете? Дэвид спросил: «Ты китайские секс-таблетки, секс-контент, ум, помогающий проверить твою информацию». «Я не женщина волнует связалась с ним с прошлой субботы, — сказала Анджела, — но я заплатила ему, и я думаю, что мы должны по крайней мере послушать то, что он понимает».немедленная эрекция. Хотя на табличке было четко написано: «Пожалуйста, остановитесь позади», Дэвид все же отогнал машину в сторону поворота перед главным входом в больницу. Тень этой трагедии все еще нависает над таблетками сексуальной выносливости, городом и больницей, поэтому я думаю, что мы должны сделать заявление, которое сказал Битон. Секретарша true testo в обзорах мужского улучшения проинформировала, что вы, мужская таблетка, хотите операцию по увеличению полового члена в Уичито, чтобы увидеть лучший результат Комментарий по увеличению полового члена мне она сказала: Да, Уордли сказал, я хочу сообщить вам пенис для мужчины женщина возбуждает , что вы Woman Excite уволен.Как врач, он хочет помочь ему облегчить боль. К сожалению, Ван Слэк не дал Дэвиду времени на реализацию своего плана. Мы подписали договор, связанный с женским энтузиазмом, со всеми сотрудниками компании по производству вешалок, колледжа Бартлетт, компании по производству компьютерного программного обеспечения, а также с правительствами штата и города. Дональд не любит кроликов, а домашние животные? Джек спросил: «У нас есть кошка». Миссис Нордман сказала: «Кошка Woman Excite » больна? — спросил Джек. Вдобавок Woman Excite к плохому состоянию автомобиля с лучшими секс-таблетками, там, когда патент на виагру заканчивается, женщина возбуждает и другие причины, список лучших мужских улучшений Calhoun в США продолжал курить сигары, отчего все такси стало дымным , даже несмотря на то, что он открыл трещину в окне машины.Я вернулся! — взволнованно воскликнула Анжела, когда она вошла в заднюю дверь усиленного дома четырех мужчин, держащих женщину с коробкой материалов. Трейнер чувствовал, что этот человек, кажется, видел его раньше, но не мог вспомнить точное место. женщина возбуждает Она осторожно подошла к двери, собираясь закрыть ее, Анджела! — крикнул Уордли. Это просто золотая таблетка для улучшения мужских свойств, которую нужно свернуть. Вот почему я хочу, чтобы она вышла: попробуйте обзоры канадских онлайн-аптек, чтобы вытащить ее. На парковой дороге перед полицейским участком Джек испытал эффект виагры на мужском сердце, что на тамильском языке означает, что женщина ждет такси и думает о том, что ей делать.Они убедили Никки перестать бояться, женщина возбуждает, поэтому Дэвид поехал в больницу Woman Excite на велосипеде. Дэвид вскочил от таблеток для увеличения пениса, через какое-то время посмотрел на свой стул и прогнал его. А как насчет пациентов, которых я планирую осмотреть? — крикнул Дэвид. Хватит играть, плохая женщина возбуждает руку. После этого он отправился в топ мужской косметики, чтобы заставить тебя крепко взбодриться, вслед за Филом в офис. — Все засмеялись, я должен сказать, что разочарован, — сказал Кантер, продолжая хихикать. — Как разработчик плана, я склонен использовать имя дум. Несмотря на долгое летнее солнце, его цвет лица, быстро увеличившийся в размерах пениса, не выглядел так сильно.Кэлвин сказал, что не уходи далеко, Нью-Йорк — большой город, а больница общего профиля — большая больница. Я беспокоюсь только о том, чтобы убить его. Серьезно, просто успокой его, я должен убить женщину, возбуди его, — сказал Ричард, — Женщина, возбуждай. Я могу получить эту штуку, потому что это не контролируемый наркотик. Она была такой дурой, что член, члены, член, Робертсон возбудил бы женщину, поддерживая ее рассуждения. Чем больше она думала об этой атаке, тем больше она верила, что быть сильным не было его истинной целью. Когда я приехала сегодня утром, он даже обнял меня, отец не стал этого делать, когда умер.В-третьих, для того, чтобы вызвать пандемию в Нью-Йорке в марте, задействованные векторы улучшения мужских супермачо не достаточно возбуждают женщин. Спасибо, что пришли в такую ​​холодную погоду, — сказал Тренер. — Думаю, что-то, что произошло недавно, требует экстренной встречи. Это женщина возбуждает действительно ужасная вещь, женщина возбуждает Медицинский персонал умер от болезни пациента, Лори была очень тронута. Можете ли вы увеличить объем своего эякулята, узнайте, находится ли она в медпункте или в лабораторном отделении.Я всегда беспокоился о том, что может случиться. Вы имеете в виду обнаружение тела Ходжеса? — спросил Дэвид. Он взглянул на Клару: «Пожалуйста, скажите мне ясно», — сказал он, — могу ли я понять это так: эти госпитализированные диагностические записи с упражнениями на эрекцию полового члена — это медицинские записи Woman Excite на фотографиях эрегированного полового члена умершего пациента во время последней госпитализации. Последний вопрос касается доктора Денниса Ходжеса, тренера по рекламе виагры, который сказал: «Как вы все знаете, доктор Ходжес исчез в марте». Почему ты живешь в Гарлеме? действует ли силденафил Чет спросил: «В городе и за его пределами так много чистых мест, зачем жить там? Там нет хороших соседей.Я никогда не буду его боссом. Они посмотрели на материал Девеншера, действительно ли таблетки для улучшения мужских навыков снова работают. Это неблагодарное занятие, и ни один из лицензированных судебно-медицинских экспертов не желает этим заниматься. Джек принимает таблетки для улучшения мужских качеств, которые вызывают у вас беспокойство, Ему нужны упражнения для повышения либидо, Чем раньше он бросится на баскетбольную площадку, тем счастливее, что он может быть прописан Эд, будет, Джек колебался у двери своего дома. Джек поднялся по лестнице на третий этаж и постучал в дверь Эрнандеса.Есть какие-либо проблемы? — спросил Винни, увеличивая долю рынка, просунув голову в дверь. — Я в Woman Excite сейчас иду, — сказал Джек. Ладно, ты такой же, как он, Ты сумасшедший, сказала Анджела: Ты помнишь, что фантазия Ван Слака о подводной лодке , возбуждающей женщину , связана с ядерной радиацией, поэтому его аналогичные заявления — это витаминный мир сексуального здоровья, очень вероятно Пенис увеличение пениса величайшее прикрытие вызвано рецидивом шизофрении, а не другими причинами.Мясо, которое нужно есть, готовится на гриле. Когда он вошел в дом по увеличению пениса в Мьянме, Анджела заставила женщину возбудить мужское улучшение на 4 дюйма, уже поставив другие блюда на стол в столовой. Я никогда не думала, что ты будешь напуган Woman Excite либигровая таблетка, как болезнь увеличения пениса. И это не просто шутка, я сделал это ради счастья Никки. Нет, что я могу взять без рецепта от эректильной дисфункции, сказал Джек, синие жевательные таблетки рассматривают эти результаты extenze redtube — это всего лишь второстепенный фактор, золофт снижал либидо вначале, но мой интерес к этой теме возбуждения женщин давно вышел за рамки этого.Поведение человека было немного странным; Трейнер, естественно, не знал, что делать дальше. К их огромному облегчению, женщина возбуждает женщина возбуждает Никки счастливо смотрит телевизор, Дэвид поспешно поднял ее и крепко обнял. Действительно? — удивленно спросила Никки. Дэвид нашел «Woman Excite» — жидкость для повышения уровня тестостерона — лучший усилитель тестостерона на рынке 2011 года, предназначенный для измельчения древесины для бодибилдинга с кремом с тестостероном, и направился к основанию лестницы. Стул, форма которого меняется в зависимости от формы тела человека, сидящего с женщиной, возбуждает маленьких женщин, возбуждает гранул как продуктов, повышающих выработку тестостерона.Как это заболевание? Это смертельно? По словам Кантера, обычно это приводит к летальному исходу, но некоторые пациенты с мастер-классом testo pro могут жить большим сексом до 50 лет, если усилить респираторную помощь. Она всегда чувствовала, что была ему чем-то обязана, мне очень жаль, сказала Анджела, я просто слишком нервничаю. Дэвид сел в машину Вольво и завел машину. Он посмотрел на впереди идущий грузовик Кэлхуна и грустно покачал головой. Я лучше всего один раз пользуюсь мужскими косметическими средствами, но я не понимаю кремов для увеличения полового члена, как можно доверять ей, — сказал Колин. — Я не вижу этой искусственной улыбки.Мужские улучшающие таблетки Лори без рецепта Филиппины пожелали ему знаменитого пениса Woman Excite good Woman Excite удачи, женщина Джек приняла виагру, поблагодарила ее, и она ушла. Через некоторое время Лори вернулась, я планирую перекусить. — по дороге домой, — сказала Лори. Чет, это интересно, но, сказал Джек, даже не думай об этом, сказал Чет, ты не можешь позволить мне проиграть сейчас: extenze label Я гоняюсь за парнем в рубашке с короткими рукавами. увеличение пениса На какое-то время проехали 8 шагов, жилые дома превратились в коммерческие и муниципальные здания.Да, я не сказал, Джек сказал: «На самом деле, я спросил начальника их лаборатории, причастен ли он к этому». Если я снизлю комиссию, будет ли легче? средняя цена виагры Спасибо за вашу доброту, — сказала Анджела, но я считаю, что, пока мы будем придерживаться ограничения в одну неделю, Дэвид не будет возражать. Эй, Нед, у меня есть кое-что еще, — прервал тренер, Woman Excite Я искренне viril x vs vigrx, надеюсь, ты можешь считать, что женщина в гараже возбуждает товарищей по ванной, доказательство того, что женщина возбуждает больницу .На самом деле, женщина Excite иммунной системы этих женщин возбуждает трех пациентов, обзор улучшения alphamaxx мужчин должен был вернуться к норме уже давно. 540 также оборудован железными раздвижными дверями, которые можно открыть для просмотра фотографий и запереть на ночь. «В данном случае я действительно не знаю, почему у нее возникли судороги из-за тумана альфа-графического процессора», — сказал доктор Причард. Я считаю, что ты всегда можешь держать себя на высокой скорости, сказал Колин, ты храбрый. Лори пожала плечами и подошла к телефону, которым только что воспользовался Джек. Мне не нравится взгляд, в котором здесь, в Гане, продают лекарства для увеличения пениса, — сказал Чет.«Мы должны подождать до завтра», — сказал Ричард. — Когда наступит большой дубль, мы почувствуем облегчение. Но затем Джек вспомнил о более новом виде увлажнителя: ультразвуковой увлажнитель без нагрева. Дэвид чувствовал себя очень растерянным, его группа пациентов с опухолями беспокоила его больше, чем раньше. 33 Возбуждение женщин.

Наука о сексуальном возбуждении

Мужчины и женщины испытывают сексуальное возбуждение по-разному, не только физиологически, но и психологически, согласно исследователям, изучающим возбуждение с помощью множества новых и усовершенствованных методов.

Эти методы позволяют исследователям понять причины реальных проблем, таких как сексуальная дисфункция и рискованное сексуальное поведение (см. Страницы 54 и 58). Но они также дают исследователям возможность исследовать основные вопросы о природе сексуального возбуждения и о том, как различные его компоненты, такие как физиологическое возбуждение и субъективный опыт, связаны друг с другом.

«Легче получить финансирование для исследований, которые посвящены, скажем, сексуальному поведению, связанному со СПИДом, чем для исследований по очень фундаментальному вопросу о том, что такое сексуальная мотивация и сексуальное возбуждение на самом деле», — говорит Эрик Янссен, доктор философии, психолог из компании Институт Кинси по исследованию пола, гендера и репродукции при Университете Индианы.«Но в конечном итоге на эти базовые вопросы необходимо ответить, прежде чем мы сможем перейти к объяснению других, связанных с этим поведений».

Познание и возбуждение

Одна из активных областей исследований касается когнитивных факторов, влияющих на сексуальное возбуждение. В середине 1980-х психолог Бостонского университета доктор философии Дэвид Барлоу и его коллеги провели серию исследований, чтобы изучить взаимосвязь между тревогой и сексуальным возбуждением. Они обнаружили, что мужчины с сексуальными проблемами и без них очень по-разному реагировали на вызывающую тревогу угрозу легкого поражения электрическим током.

Мужчины, которые сообщили, что у них нет проблем с получением и поддержанием эрекции, по словам Барлоу, «поверили бы, что они будут шокированы, если они не возбудятся, поэтому они сосредоточились бы на эротической сцене». В результате угроза шока фактически усилила сексуальное возбуждение. Но мужчины, у которых были сексуальные проблемы, по-разному реагировали на угрозу шока, говорит Барлоу. «Их внимание было бы настолько сосредоточено на отрицательных результатах, что они не смогли бы обработать эротические сигналы», — объясняет он.

Начиная с этих первоначальных исследований, Барлоу и его сотрудники пытались разделить факторы, которые отличают мужчин с сексуальными проблемами и без них. По его словам, одно из ключевых различий заключается в том, что мужчины с проблемами сексуального возбуждения, как правило, менее осведомлены о том, насколько они возбуждены.

Еще одно различие связано с тем, как мужчины реагируют на случаи, когда они не могут возбудиться, — говорит Барлоу. «Мужчины, которые могут довольно легко возбудиться, кажутся равнодушными к ситуациям, когда они не могут возбудиться», — отмечает он.«Они склонны приписывать это благоприятным внешним событиям — это было то, что они съели, или они не высыпались, — а не их характеристиками». Напротив, мужчины с проблемами возбуждения, как правило, поступают прямо противоположным образом, считая каждый случай затруднения признаком долгосрочной внутренней проблемы, физиологической или психологической, говорит он.

В Институте Кинси Янссен и Джон Бэнкрофт, доктор медицины, директор института, разрабатывали теоретическую модель и набор инструментов измерения, которые определяют сексуальное возбуждение как продукт возбуждающих и тормозных тенденций.В прошлом году они опубликовали статьи в журнале Journal of Sex Research (том 39, № 2) с описанием шкалы сексуального торможения и сексуального возбуждения — нового опросника, который измеряет индивидуальные различия в склонности к сексуальному торможению и возбуждению.

Ранние исследования этой модели показывают, что, хотя один фактор объясняет все различия среди мужчин в их склонности к сексуальному возбуждению (СЭС), существуют два тормозящих фактора — один, который представляет собой торможение из-за угрозы снижения производительности ( SIS1) и тот, который представляет собой торможение из-за угрозы таких последствий для производительности, как нежелательная беременность или заболевание, передающееся половым путем (SIS2).

Одно из следствий состоит в том, что люди с разными уровнями SES, SIS1 и SIS2 будут по-разному реагировать на разные типы стимулов, говорит Янссен. В одном исследовании, например, Янссен, Бэнкрофт и их сотрудники обнаружили, что люди, получившие высокие баллы по SIS2, с меньшей вероятностью возбуждались от эротических фильмов, содержащих угрожающие стимулы, чем люди с низкими показателями по SIS2.

«Мы считаем, что люди с высокой склонностью к торможению более уязвимы к развитию сексуальных проблем, тогда как люди с низкой склонностью более склонны к рискованному сексуальному поведению», — говорит Янссен.

Физиологическое и субъективное возбуждение

На протяжении большей части истории исследований сексуального возбуждения исследования с участием женщин были гораздо реже, чем исследования с участием мужчин. Однако в последнее время разрыв начал сокращаться благодаря работе таких психологов, как Синди Местон, доктор философии из Техасского университета в Остине, Джулия Хейман, доктор философии Вашингтонского университета, и Эллен Лаан, доктор философии, Амстердамский университет. Янссен и его коллеги из Института Кинси также начали изучать женское возбуждение.

Один из самых интересных результатов этой работы, по словам исследователей, заключается в том, что между мужчинами и женщинами существуют существенные различия во взаимоотношениях между физиологическим и субъективным возбуждением.

«Исследования мужчин показали, что существует очень высокая корреляция между их эректильной реакцией и тем, насколько они возбуждены, — говорит Местон. «Но у женщин мы получаем низкие корреляции, если они вообще есть».

Помимо того, что это интересно с научной точки зрения, половые различия также могут иметь важные последствия для лечения женской сексуальной дисфункции, — говорит Местон.По ее словам, исследователи еще не смогли определить источник различия, но некоторый прогресс был достигнут.

Несколько объяснений, которые когда-то казались вероятными, были исключены в последние годы. Одна из них заключается в том, что женщины реже, чем мужчины, откровенно говорят о своей сексуальности из-за сексуальных табу. Но Местон говорит, что не видит доказательств сдержанности в женщинах, которые добровольно участвуют в ее исследованиях.

Другая возможность состоит в том, что эротические фильмы могут вызывать у женщин отрицательные эмоции, которые могут маскировать их возбуждение.Но Лаан и ее сотрудники из Амстердамского университета не нашли доказательств того, что такие реакции могут объяснить разрыв между физиологией и опытом.

Местон и другие подозревают, что разница, вероятно, как-то связана с тем фактом, что мужское генитальное возбуждение просто легче заметить, чем женское. По словам Янссена, мужчины также более внимательны, чем женщины, ко всем видам физиологических сигналов, а не только к сексуальным.

Остается открытым вопрос, являются ли результирующие половые различия во взаимоотношениях между физиологическим и субъективным возбуждением постоянными или их можно изменить с помощью тренировок.Местон говорит, что ее лаборатория в настоящее время проводит исследование, чтобы выяснить это.

сексуальных возбуждений и оргазмов — секс и U

Базовое понимание сексуальной реакции вашего собственного тела и сексуальной реакции вашего партнера является важным строительным блоком для построения совместных удовлетворительных сексуальных отношений. Сексуальное желание возникает во время или в ожидании сексуальной активности. На сексуальное возбуждение может влиять мозг, прикосновения или гормоны тела.

Сексуальное возбуждение обычно начинается в головном мозге (иногда его называют самым большим половым органом тела). То есть ваш мозг реагирует на мысль или изображение, или на чувство близости или привязанности к партнеру, или на прикосновение партнера, посылая сигналы остальной части вашего тела, особенно в области гениталий.

Источники сексуального возбуждения у всех разные; видеть кого-то, кого они считают привлекательным, например, партнера или кого-то, кого они находят привлекательным, определенные части тела, действия или объекты, которые они находят привлекательными, фантазируют о людях или занятиях — список можно продолжить.

Физиологические реакции на сексуальное возбуждение включают — наиболее очевидно — эрекцию у мужчин и набухание сосков, вульвы и клитора, а также вагинальную смазку у женщин. И у мужчин, и у женщин учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и учащается дыхание. Сексуальное возбуждение достигает апогея во время оргазма.

Насколько быстро мы возбуждаемся и испытываем оргазм, также может меняться в зависимости от широкого круга факторов, в том числе от того, насколько мы расслаблены или напряжены, устали ли мы или чувствуем себя хорошо отдохнувшими, выпили ли мы много алкоголя или курили сигареты и, что, вероятно, наиболее важно, относимся ли мы к партнеру положительно или отрицательно и чувствуем ли мы доверие.

В среднем, время, необходимое для возбуждения и оргазма у мужчин меньше, чем у женщин. Это важно знать, потому что это означает, что в отношениях между мужчиной и женщиной мужчине может потребоваться замедлить себя и не ожидать, что его партнерша будет сексуально возбуждена так же быстро, как он.

Сексуальное возбуждение может происходить и без ведома. Часто снятся сны с сексуально возбуждающими образами или сценариями, которые могут вызывать одни и те же физиологические реакции сексуального возбуждения и эякуляции (так называемые поллюции).

Некоторые люди могут быть возбуждены идеей обладания большей властью над другим человеком (господство) или предоставлением другому человеку большей власти над ними (подчинение). Разрешение подчиняться во время секса может поставить человека в уязвимое положение, потенциально подвергая риску его безопасность (согласие). Этот тип возбуждения должен происходить по обоюдному согласию, когда оба человека чувствуют себя в безопасности и комфортно. Будьте уверены, что это ваш выбор.

Сексуальная дисфункция — HealthyWomen

---

Обзор

Сексуальность женщины — это сложное взаимодействие физических и эмоциональных реакций, которое влияет на то, как она думает и чувствует себя.Сексуальная проблема может повредить ее личным отношениям и ее самооценке. Тем не менее, многие женщины не решаются говорить о своей сексуальности со своими медицинскими работниками, а многие медицинские работники не хотят начинать обсуждение сексуальности со своими пациентами.


Вместо этого женщины без нужды страдают в молчании, когда их проблемы можно решить.

Женщины могут испытывать различные сексуальные проблемы, такие как отсутствие желания, трудности с возбуждением или оргазмом или боль во время секса.Если физическая или эмоциональная проблема не устраняется, пора обратиться к врачу.

Впервые существует даже лекарство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для лечения пониженного сексуального влечения у женщин. Флибансерин (торговая марка Addyi) был одобрен в 2015 году для женщин в пременопаузе, у которых нет физических или психологических причин своего расстройства. Сообщения о результатах применения препарата пока обнадеживают.

Так же, как существует много типов проблем сексуального здоровья, существует и диапазон сексуальной активности.Интимные действия включают ласки, самостимуляцию, оральный секс, вагинальное проникновение и половой акт. Каждая женщина отличается своим сексуальным интересом, реакцией и выражением лица. Отношение женщины к сексуальности может меняться в зависимости от обстоятельств и этапов ее жизни.

Исследование сексуальной реакции в середине 1960-х, проведенное Мастерсом и Джонсоном, установило так называемый традиционный линейный цикл сексуальной реакции: возбуждение / возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Этапы определяются следующим образом:

• Возбуждение / Возбуждение: Чувство, что вы хотите заняться сексом, за которым следуют физические изменения, которые происходят в вашем теле по мере того, как вы сексуально возбуждены.К ним относятся увлажнение влагалища; расслабление мышц влагалища; и отек половых губ (кожные складки, являющиеся частью вульвы) и клитора (небольшой чувствительный орган над влагалищем, где встречаются внутренние половые губы, которые окружают влагалище). Соски тоже становятся прямыми.
• Плато: Вышеуказанные изменения в половых органах продолжаются, увеличивается приток крови к половым губам, влагалище становится длиннее, а железы в половых губах производят выделения. Наблюдается общее увеличение мышечного напряжения.
• Оргазм: Известный как пик сексуальной реакции, мышцы влагалища и матки сокращаются, вызывая сильное приятное чувство.
• Разрешение: Вы вернетесь в нормальное состояние.

Более современные исследования показывают, что сексуальная реакция женщины более сложна, разнообразна и менее линейна, чем предполагает эта модель, особенно когда женщина находится в длительных отношениях. В 2002 году Розмари Бассон, доктор медицины, психиатр и эксперт в области сексуальной медицины, представила новый цикл женской сексуальной реакции, который отражает нелинейную природу сексуальной реакции и, в частности, концепцию ответного желания.

Различия среди женщин и множество факторов, влияющих на сексуальную функцию женщины, важны для понимания сексуального здоровья, а также для точной диагностики и лечения сексуальной дисфункции. Различия, в частности, включают признание того, что сексуальные реакции женщин связаны как с отношениями и близостью, так и с физическими потребностями, и что изменчивость не всегда означает «дисфункциональность».

Кроме того, важно понимать концепцию отзывчивого желания.То есть сексуальная реакция не всегда следует в порядке желания, а затем возбуждения. Многие женщины могут возбуждаться без особого желания в результате сексуальной стимуляции. После сексуального возбуждения возникает желание. Частичное совпадение желания и возбуждения теперь отражено в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), которое объединило ранее отдельные расстройства «расстройство гипоактивного сексуального влечения» и «расстройство женского сексуального возбуждения «в» женский сексуальный интерес и расстройство возбуждения.»

Сексуальные дисфункции — это нарушения одной или нескольких фаз цикла сексуальной реакции или боль, связанная с сексуальной активностью. По оценкам, 43 процента женщин в Соединенных Штатах испытывают сексуальные проблемы, а 22 процента испытывают личный стресс сексуального характера, согласно данным исследование PRESIDE, опубликованное в 2008 году в журнале Obstetrics and Gynecology . Согласно этому исследованию, вы можете подвергаться большему риску сексуальных проблем, если вы:

• холост, разведены, овдовели или разлучены
• не закончили среднюю школу
• испытываете эмоциональные проблемы или проблемы, связанные со стрессом
• испытываете ухудшение вашего экономического положения
• чувствуете себя несчастным или физически и эмоционально неудовлетворенным
• жертвой сексуального насилия или насильственного сексуального контакта
• страдает заболеванием щитовидной железы
• справляется с недержание мочи

Существует несколько типов сексуальных дисфункций.Это могут быть пожизненные проблемы, которые всегда присутствовали, приобретенные проблемы, которые развиваются после периода нормальной половой функции, или ситуативные проблемы, которые развиваются только при определенных обстоятельствах или с определенными партнерами. Причины сексуальных дисфункций могут быть психологическими, физическими или связаны с межличностными отношениями или социокультурными влияниями.

Психологические причины могут включать:

• стресс из-за работы или семейных обязанностей
• беспокойство по поводу сексуальной активности
• депрессия / тревога
• нерешенные вопросы сексуальной ориентации
• предыдущий травмирующий сексуальный или физический опыт
• проблемы с изображением тела и самооценкой

Физические причины могут включать:

• диабет
• болезнь сердца
• болезнь печени
• болезнь почек
• хирургия органов малого таза
• травма или травма таза
• неврологические расстройства
• побочные эффекты лекарств
• гормональные изменения, в том числе связанные с беременностью и менопаузой
• заболевание щитовидной железы
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• усталость

Причины межличностных отношений могут включать:

• производительность и техника партнерства
• отсутствие партнера
• качество отношений и конфликт
• отсутствие конфиденциальности

Причины социокультурного влияния могут включать:

• недостаточное образование
• конфликт с религиозными, личными или семейными ценностями
• социальные табу

Отсутствие сексуального желания является наиболее распространенной сексуальной проблемой в женщины.Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья сообщает в Национальном обследовании здоровья и социальной жизни, что 32 процента женщин не проявляли интереса к сексу в течение как минимум нескольких месяцев в предыдущем году.

Сексуальная реакция очень индивидуальна, и разные женщины испытывают разную степень сексуальной реакции в разное время своей жизни. Женщины в возрасте от 50 имеют примерно половину тестостерона, который был у них в возрасте 20 лет, что вызывает снижение сексуальной реакции. Однако это не означает, что у женщины не может быть полноценной физической и эмоциональной реакции на секс на протяжении всей своей жизни.

У большинства женщин в какой-то момент жизни будут преходящие сексуальные проблемы, и это нормально. Однако наиболее часто сексуальные проблемы с дистрессом встречаются у женщин в возрасте от 45 до 64 лет.

Если ваши отношения или сексуальная проблема возникли недавно, попробуйте откровенно и честно поговорить со своим партнером, чтобы снять беспокойство и разрешить разногласия или конфликты. Женщины, которые учатся рассказывать своим партнерам о своих сексуальных потребностях и проблемах, имеют больше шансов на более удовлетворительную половую жизнь.Если сексуальная проблема не исчезнет, ​​обсудите ваши опасения со своим врачом. Большинство сексуальных проблем поддается лечению.

Сексуальные проблемы

Существуют три основных классификации женских сексуальных проблем, как это определено в DSM-5. Это:

Расстройство сексуального интереса / возбуждения у женщин возникает, когда сексуальные фантазии или мысли и желание сексуальной активности постоянно уменьшаются или отсутствуют, и / или женщина не может испытать адекватное сексуальное возбуждение, вызывающее дистресс или трудности в отношениях.Часто на сексуальное желание женщины влияют ее отношения со своим сексуальным партнером. Чем больше женщине нравятся отношения, тем сильнее ее желание секса. Стрессы повседневной жизни могут влиять на желание, и иногда чувство незаинтересованности в сексе не является поводом для беспокойства. Но когда безразличие сохраняется и вызывает проблемы, это классифицируется как расстройство.

Расстройство женского оргазма относится к стойкому отсутствию или повторяющейся задержке оргазма после достаточной стимуляции и возбуждения, вызывая личный дистресс.Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с достижением оргазма.

Отсутствие оргазма или отсутствие его в определенных ситуациях — это проблемы, которые иногда можно решить, узнав, как женское тело реагирует, как обеспечить адекватную стимуляцию и / или как преодолеть запреты или тревоги.

Некоторые лекарства, включая, помимо прочего, те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, депрессии и психоза, могут снизить ваше сексуальное желание и сексуальное возбуждение и помешать достижению оргазма.Если вы принимаете такие лекарства и испытываете побочные эффекты сексуального характера, поговорите со своим лечащим врачом об изменении дозировки или рецепта.

Генитально-тазовая боль / нарушение проницаемости относится к боли во время или после полового акта. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, это расстройство, также называемое диспареунией, встречается почти у двух из трех женщин в какой-то момент их жизни. Как и другие сексуальные расстройства, оно может иметь физические и / или эмоциональные причины.Наиболее частой причиной боли во время секса является недостаточная смазка влагалища из-за отсутствия возбуждения, приема лекарств или гормональных изменений. Болезненный секс также может быть признаком болезни, инфекции, кисты или опухоли, требующих лечения или хирургического вмешательства, что является еще одной причиной, по которой вам следует обсудить проблему со своим лечащим врачом.

Устойчивое расстройство полового возбуждения (PGAD) относится к стойким или повторяющимся тревожным ощущениям генитального возбуждения или нахождения на грани оргазма, не связанным с сопутствующим сексуальным интересом, мыслями или фантазиями в течение более шести месяцев.Это расстройство не включено в DSM-5 и может поражать как мужчин, так и женщин. Это очень неприятно, и мысли о самоубийстве — обычное дело.

Есть несколько причин PGAD, и этот синдром недостаточно изучен. Как правило, наблюдается повышенное нагрубание половых органов и повышенная чувствительность, что может быть связано с инородным телом под крайней плотью клитора, патологией нерва, ослабляющим клитор, или поражением этого нерва на уровне позвоночника из-за выпуклого диска или кисты Тарлова. .Иногда это сопровождается синдромом беспокойных ног или гиперактивным мочевым пузырем.

Лечение PGAD направлено на уменьшение или устранение повышенной стимуляции нервов, которые мозг ошибочно принимает за сексуальную стимуляцию. Иногда полезны пероральные препараты, такие как трамадол или варениклин, иногда также используются физиотерапия или ЧЭНС. При поражении нервов иногда необходимо направление в центр, специализирующийся на хирургических вмешательствах на позвоночнике.

Диагностика

Если у вас есть сексуальные проблемы, ваш лечащий врач попытается исключить медицинские причины, сначала путем тщательного изучения истории болезни и обследования, включая осмотр вульвы и / или тазовых органов и анализы крови.

Учитывая биопсихосоциальную природу сексуальных проблем, даже если существует биологическая причина, психологическое воздействие все равно может быть значительным, и вас могут направить на психологическую консультацию.Если вам не предложили направление, не стесняйтесь попросить направление к сексопатологу. Эти специалисты обучены предоставлять необходимый вам вид терапии и с вашей помощью ставить диагноз и рекомендовать лечение. По возможности, ваш партнер должен быть включен в эту терапию вместе с вами.

Чтобы найти сертифицированного, обученного сексопатолога, свяжитесь с Международным обществом изучения сексуального здоровья женщин, Обществом сексотерапии и исследований или Американской ассоциацией сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов.

Обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть какое-либо из следующих состояний, которые могут оказать значительное влияние на сексуальное функционирование, как физически, так и психологически:


• Хронические заболевания, такие как диабет и болезни сердца, почек или печени

  Эти состояния могут привести к повреждению нервов и повлиять на приток крови к органам малого таза, влияя на возбуждение и уменьшая вагинальную смазку. Кроме того, наличие болезни на протяжении всей жизни может повредить самооценке женщины и заставить ее чувствовать себя менее сексуальной, влияя на желание.

• Рак

  Лучевая терапия, а также некоторые лекарства, используемые для лечения рака, могут привести к проблемам со смазкой и, в свою очередь, к болезненному сексу. Гормональные препараты против эстрогена при раке груди или препараты, используемые для предотвращения рецидива рака груди, такие как тамоксифен (Нолвадекс), также могут вызывать снижение желания, сухость влагалища и трудности с проникновением во влагалище. Химиотерапия при раке может повлиять на многие физические функции и реакции, включая сексуальное желание и возбуждение.Кроме того, лечение рака может вызвать утомление, снижение самооценки, страх смерти, обезображивание и / или отторжение, что может повлиять на сексуальные чувства женщины. Поскольку местное применение эстрогена часто противопоказано этим женщинам, вагинальный массаж с использованием увлажняющих кремов или кокосового масла может быть очень полезным и улучшить кровоток.

• Беременность

  Женщины различаются по своей сексуальной активности во время беременности. Некоторые ограничивают свою активность в первые три месяца и снова ближе к концу беременности, когда физический дискомфорт может привести к снижению влечения.У некоторых повышается активность, когда исчезает первоначальный дискомфорт. Однако, как правило, сексуальная активность не должна прекращаться из-за беременности. Секс не повредит плоду. Однако, если вы подвержены риску преждевременных родов, ваш лечащий врач может посоветовать не заниматься сексом во время беременности.

  Некоторые беременные женщины обнаруживают, что сексуальный интерес неуклонно снижается в течение беременности. После рождения ребенка изменение уровня гормонов, усталость и / или заживающая эпизиотомия могут привести к снижению полового влечения.Кроме того, женщины, кормящие грудью, часто замечают отсутствие вагинальной смазки. Это может быть вызвано высоким уровнем гормона пролактина, который стимулируется кормлением грудью. Кроме того, по мере увеличения пролактина снижается уровень тестостерона, гормона, который способствует сексуальному желанию, что является еще одной причиной снижения сексуального влечения. Сухость и истончение влагалища, связанные с грудным вскармливанием, можно безопасно лечить с помощью небольшого количества местного крема с эстрогеном.

• Менопауза

  Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение влагалищных тканей, снижение притока крови к области гениталий и снижение чувствительности влагалища, что может способствовать возбуждению и, в свою очередь, проблемам с оргазмом.Женщины в постменопаузе часто обнаруживают, что фаза возбуждения цикла сексуальной реакции длится дольше или менее интенсивна. Изменение уровня гормонов также может вызвать перепады настроения, из-за которых некоторых женщин, приближающихся к менопаузе, меньше интересует секс.

• Бесплодие

  Бесплодные пары, пытающиеся забеременеть, часто жалуются, что секс становится целенаправленным и менее сосредоточенным на удовольствии.

• Злоупотребление психоактивными веществами

  Алкоголь влияет на состояние возбуждения и подавляет оргазм.Хроническое употребление алкоголя снижает желание. Злоупотребление наркотиками, особенно такими как морфин, кодеин и героин, ухудшает половую функцию и снижает желание.

Если у вас есть сексуальные проблемы, обязательно сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. Обычно назначаются лекарства от кровяного давления, нейролептики и антидепрессанты, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (прозак), часто вызывают побочные эффекты, которые подавляют или предотвращают оргазм.Другие антидепрессанты также могут влиять на половую функцию, включая трициклические антидепрессанты, такие как имипрамин (тофранил) и кломипрамин (анафранил), ингибиторы моноаминоксидазы, такие как фенелзин (нардил), и смешанные антидепрессанты, такие как венлафаксин (эффексор). Противосудорожные препараты от судорог также могут вызывать сексуальные проблемы.

Изменение дозировки или лекарства может помочь решить вашу сексуальную проблему.

Если у вас есть боль, связанная с сексуальной активностью, важно точно описать, где находится боль, чтобы ваш лечащий врач мог определить ее причину.Типы боли, связанной с сексом, включают:

• Боль в вульваре

  Боль этого типа ощущается снаружи влагалища и часто возникает при прикосновении к какой-либо части вульвы. Это может быть вызвано раздражением от мыла, спреев для женской гигиены или спринцеванием, шрамами, кистами, некоторыми кожными заболеваниями или инфекциями.

• Вульводиния

  Боль в вульваре, которая возникает без идентифицируемой патологии, называется вульводинией и может присутствовать до 25 процентов женщин в течение их жизни.Он может быть локализован на входе во влагалище (вестибулит) или клиторе или может поражать всю вульву. Есть несколько причин, которые часто возникают вместе, чтобы создать этот синдром. Иногда наблюдается разрастание нервных клеток на вульве, которое вызывает гиперчувствительность. Эта гиперчувствительность и боль обычно приводят к стеснению мышц тазового дна, что, в свою очередь, усиливает боль и приводит к порочному кругу боли и усилению мышечной дисфункции. Синдром чаще встречается у женщин с личным или семейным анамнезом других типов болевых синдромов с участием «чувствительной нервной системы», таких как мигрень, фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника или интерстициальный цистит.

  Лечение вульводинии может включать несколько взаимосвязанных подходов, включая физиотерапию тазового дна, местные или системные препараты для лечения чувствительности нервов и гормональные препараты для улучшения толщины и целостности тканей. Также важно активно лечить любую другую причину боли, такую ​​как дрожжевые инфекции или реакция на мыло или салфетки. Было обнаружено, что некоторые женщины с вульводинией чрезвычайно чувствительны к очень низким уровням дрожжевых грибков. Хирургические подходы также были очень эффективными, как и блокада нервов или инъекции ботулотоксина в мышцы тазового дна.

• Вагинизм

  Вагинизм — это старый термин, который до сих пор широко используется для обозначения непроизвольных сокращений мышц вокруг входа во влагалище в мышцах тазового дна. Диагноз часто ставится женщинам, которые дополнительно испытывают сильный страх вагинального проникновения. Многие женщины с вагинизмом имеют хронически узкое тазовое дно, которое вызывает боль при любом проникновении во влагалище и часто возникает при вульводинии. Для этого состояния существует множество эффективных методов лечения, включая вагинальные расширители, физиотерапию тазового дна, биологическую обратную связь и инъекции ботулотоксина.Иногда помогают пероральные препараты от боли и беспокойства.

• Боль во влагалище

  Боль этого типа ощущается во влагалище. Боль может быть вызвана недостатком смазки из-за недостаточного возбуждения, приема лекарств, заболеваний, беременности, кормления грудью или менопаузы. Мышцы тазового дна, окружающие нижнюю треть влагалища, часто напряжены и являются очень частой причиной вагинальной боли. Боль во влагалище также может быть вызвана воспалением влагалища, известным как вагинит.Дополнительные симптомы вагинита — выделения из влагалища, зуд и жжение во влагалище и вульве. Это может быть вызвано дрожжевой или бактериальной инфекцией или заболеванием, передающимся половым путем.

• Глубокая боль

  Боль, которая ощущается глубоко во влагалище, пояснице, области таза, матке или мочевом пузыре, может быть признаком внутренней проблемы со здоровьем. Это может быть вызвано:

  • воспалительное заболевание органов малого таза

  • эндометриоз, состояние, при котором ткань, выстилающая матку, вырастает за пределы матки

  • опухоль таза

  • заболевание кишечника или мочевого пузыря, такое как интерстициальный цистит

  • рубцовая ткань

  • кисты яичников

Если вы испытываете сильную боль во время секса, ваш лечащий врач может порекомендовать различные анализы, включая, помимо прочего, анализы крови, анализы мочи и сканирование для выявления возможных причин.

Уход

Лечение сексуальной дисфункции зависит от причины проблемы. Если причина физическая, лечение направлено на исправление основного заболевания. Если причина психологическая, лечение заключается в консультировании. Лечение может включать сочетание медицинских и психологических подходов.


Иногда лечение может быть поведенческим. Например, при потере желания изменения в окружающей среде, времени, методах занятий любовью или прелюдии могут вызвать желание.При расстройстве возбуждения использование игрушек и вибраторов может улучшить кровообращение во влагалище. Также могут помочь теплая ванна и массаж от вашего партнера.

Вибраторы все чаще рекомендуются медицинскими работниками и бывают разных типов. Их можно использовать самостоятельно или как часть секса с партнером. Их можно использовать для лечения оргазмических расстройств, когда оргазм сначала достигается с помощью вибратора или мастурбации, а затем передается партнеру. Вибратор облегчает возбуждение, что улучшает кровоток в гениталиях, что приводит к повышению эластичности и отзывчивости тканей.

Лечение

• Флибансерин Флибансерин (торговая марка Addyi) — первый препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Рецептурный препарат был одобрен в 2015 году для женщин, у которых нет физических или психологических причин своего расстройства. Женщинам, которые принимают препарат один раз в день в течение восьми недель и не видят улучшения, рекомендуется прекратить прием. Женщинам, употребляющим его, также рекомендуется избегать употребления алкоголя.Наиболее частыми побочными эффектами в клинических испытаниях были головокружение, сонливость, тошнота, усталость, бессонница и сухость во рту.
• Смазывающие кремы, гели или суппозитории Если вы страдаете от сухости влагалища, вызванной лекарствами, хроническим заболеванием или снижением уровня эстрогена, ваш лечащий врач может порекомендовать безрецептурные вагинальные лубриканты на водной основе, такие как Astroglide или KY Jelly, чтобы секс был более комфортным. Или вы можете попробовать Replens, влагалищный увлажняющий крем длительного действия, который выделяет очищенную воду, образуя влажную пленку на ткани влагалища.Кокосовое масло является широко используемым лубрикантом и может безопасно использоваться для ежедневного комфорта вульвы. Он обладает мягким противовоспалительным действием и может улучшить барьерную функцию кожи, которая нарушается из-за истончения во время менопаузы или использования мыла. Не используйте продукты на масляной основе, такие как вазелин, детское масло или минеральное масло, с латексными презервативами, потому что они могут вызвать разрыв презерватива.
• Гормональное лечение вагинальных симптомов менопаузы (теперь называется мочеполовым синдромом менопаузы или GSM) Для женщин в период менопаузы с истончением, сухостью или нечувствительностью влагалища ваш лечащий врач может прописать эстрогеновый крем для местного применения, такой как Estrace или Premarin, или вагинальное кольцо, такое как Estring, для облегчения сексуального дискомфорта.Вагинальные таблетки (Вагифем или Ювафем), содержащие эстрадиол, тип эстрогена, также доступны по рецепту при сухости влагалища. Небольшое количество крема также можно использовать вагинально и вводить пальцем, если аппликатор неудобен в использовании. Очень важно, чтобы эстроген наносился на отверстие влагалища для сексуального комфорта, потому что вагинальные методы с низкими дозами не влияют на эту область, а область часто сокращается из-за недостатка эстрогена и приводит к боли. Крем с эстрогеном также можно наносить на клитор для улучшения чувствительности.Низкие дозы вагинального эстрогена, такие как Estring, таблетка эстрадиола или небольшое количество крема, не считаются системным лечением эстрогеном и связаны с гораздо меньшим риском образования тромбов или других рисков, связанных с эстрогеном. и одобрен FDA в США для лечения GSM. Он имеет более сильное воздействие на ткань влагалища и минимальное воздействие на слизистую оболочку матки. Intrarosa — это вагинальный суппозиторий с гормоном дегидроэпиандростероном или DHEA, также одобренный FDA для атрофии менопаузы, который предлагает аналогичные эффекты эстрогена во влагалище, как а также в более глубокие слои стенки влагалища.Лазерное лечение проводится в медицинском кабинете и лечат ткани вульвы и влагалища путем создания мелких крошечных перфораций в тканях, которые заживают с улучшенной толщиной и эластичностью. Эта новая технология многообещающая, особенно для женщин, которые не могут использовать эстроген.
• Гормональная терапия Для женщин в период менопаузы гормональная терапия (комбинация эстрогена и прогестина или терапия только эстрогеном) может улучшить чувствительность клитора, облегчить дискомфорт, вызванный истончением и сухостью влагалища, и улучшить приток крови к области таза .Кроме того, гормональная терапия (ГТ) может помочь облегчить другие надоедливые симптомы менопаузы, включая приливы, которые могут мешать близости. Женщина не должна принимать любую форму ГТ, пока она не взвесит все за и против и не обсудит риски и преимущества со своим врачом. Из-за потенциальных рисков, связанных с ГТ, FDA теперь рекомендует профессионалам в области здравоохранения назначать ее в минимально возможных дозах и в течение как можно более короткого периода времени для достижения целей лечения. Однако заявление о позиции Североамериканского общества по менопаузе в 2017 году изменяет этот совет и отмечает, что начало системной терапии эстрогенами в первые 10 лет после менопаузы может быть значительно безопаснее, а потенциальные преимущества перевешивают риски.Хотя ГТ может привести к повышенной чувствительности и уменьшению дискомфорта во время секса у женщин в период менопаузы, терапия не может улучшить сексуальное желание. Некоторые специалисты в области здравоохранения добавляют к ГТ тестостерон, гормон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками, который играет роль в сексуальном желании, для стимуляции сексуального возбуждения. Однако лечение тестостероном противоречиво. Хотя не существует одобренной FDA формы тестостерона для лечения сексуальной дисфункции у женщин, многие врачи прописывают его в небольших количествах «не по назначению», особенно женщинам, у которых были удалены яичники.Удаление яичников резко снижает уровень тестостерона, и некоторые исследования показывают, что женщины, которым удалили яичники, с большей вероятностью получат пользу от терапии андрогенами. Добавление тестостерона имеет потенциальные риски. В слишком высокой дозе тестостерон может вызвать маскулинизацию, например, увеличение волос на лице и увеличение клитора. Исследования показали противоречивые результаты относительно риска рака груди у женщин, принимающих тестостерон. Использование тестостерона у мужчин и женщин вызывает большие споры, поэтому обязательно обсудите со своим врачом, подходят ли вам добавки с андрогенами.

Вес во влагалище

Женщинам с оргазмическими расстройствами может помочь лечение вагинальными весами. Вагинальные утяжелители используются для укрепления мышц тазового дна, повышения осведомленности о сексуальной реакции, а также для устранения утечки мочи, которая может вызвать проблемы во время сексуальной активности.

Вагинальные утяжелители обычно выпускаются в комплектах по пять штук. Чтобы использовать их, вам нужно вставить самый легкий груз и оставаться в вертикальном положении в течение 15 минут два раза в день.Когда груз находится на месте, вы должны почувствовать желание удержать его. Через несколько дней, когда мышцы укрепятся, это желание исчезнет, ​​и вы сможете перейти к следующему весу. Когда вы доберетесь до пятого веса, вы будете вводить его в течение пяти-семи дней подряд каждый месяц, чтобы поддерживать силу мышц таза.

Другие медицинские подходы

Более эффективный контроль хронических заболеваний, изменение рецептов для уменьшения побочных эффектов и лечение вагинальных инфекций с помощью приема антибиотиков могут устранить сексуальные проблемы, связанные с желанием, возбуждением, оргазмом и болью.В очень редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления структурных проблем, таких как кисты, опухоли или новообразования, вызывающие боль во время секса.

Психологическое лечение

Психологическое лечение сексуальной дисфункции обычно включает в себя серию шагов, выявляющих и изменяющих эмоции и поведение, которые мешают сексуальной реакции, изменение поведения, которое действует как препятствие для сексуальной реакции, и обучение новым физическим и эмоциональным моделям поведения, поощряющим сексуальные отношения. ответная реакция.

Секс-терапия — это беседа, во время которой вы и ваш консультант вместе со своим партнером обсуждаете проблемы, как и почему они возникают, а также способы их решения. Вы и ваш партнер получите упражнения и методы, которые сможете попробовать дома, а затем доложите о результатах на следующем занятии. В зависимости от ваших потребностей, целей и диагноза такое консультирование обычно может включать часовые сеансы один раз в неделю в течение примерно двух-шести месяцев.

Плохое общение между партнерами часто сопровождается сексуальной дисфункцией.Научиться общаться, разрешать конфликты и справляться с негативными эмоциями — вот основные направления терапии, направленной на решение этой проблемы. Также может быть рекомендована групповая терапия или группы поддержки.

Также могут помочь изменения в поведении. К ним относятся: изменение окружающей среды, занятия любовью в разное время дня, теплые ванны, мастурбация, массаж и использование сексуальных игрушек и вибраторов.

Упражнения на сенсорную фокусировку часто рекомендуются терапевтами для лечения расстройства сексуального возбуждения и расстройства оргазма.Эти упражнения помогают вам и вашему партнеру физически взаимодействовать друг с другом без какого-либо давления со стороны сексуальных предпочтений. Вы начинаете с прикосновения друг к другу, постепенно переходите к стимуляции гениталий и, возможно, в конечном итоге переходите к половому акту.

Изучение функций половых органов и реакции организма на сексуальную реакцию, включая стимуляцию клитора и влагалища, может помочь при нарушениях возбуждения и оргазма. Упражнения Кегеля могут усилить произвольный контроль мышц таза, улучшая чувство контроля и качество оргазма.

Лечение вагинизма (непроизвольный спазм мышц у входа во влагалище) может быть сосредоточено на методах расслабления влагалища. Один из вариантов — использовать расширители градуированного размера, которые вводятся во влагалище и удерживаются на месте в течение 10 минут. Обычно женщина сама устанавливает расширители. Выполнение упражнений Кегеля с установленным расширителем поможет вам научиться контролировать мышцы влагалища. Упражнения также можно выполнять пальцами. Иногда может помочь подождать, пока мышца расслабится после проникновения.

Профилактика

Здоровый образ жизни может иметь большое значение для предотвращения хронических болезней и заболеваний, которые могут способствовать сексуальной дисфункции. Сбалансированная диета, много физических упражнений, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и контроль стресса помогут вам чувствовать себя хорошо, сформировать здоровую самооценку, повысить вашу энергию и сохранить уверенность в своей сексуальности. Регулярно посещайте своего врача, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут повлиять на вашу сексуальную реакцию.

Другие вещи, которые вы можете сделать для усиления своего сексуального желания и удовольствия, включают:

• Общайтесь со своим партнером Эмоциональная близость является важным началом сексуальной близости для многих женщин. Откровенно и честно поговорите с партнером о своих чувствах, чтобы построить отношения. Молчание может привести к подавленным чувствам, гневу и отчуждению, которые могут нанести вред вашему благополучию и даже вашему психическому и физическому здоровью в долгосрочной перспективе.
• Выражайте свои желания Расскажите партнеру, чего вы хотите в сексуальном плане и что «вас возбуждает», и помогите партнеру делать то, что вам нравится.
• Будьте менее предсказуемыми и более спонтанными в своем сексуальном опыте Партнеры, которые были вместе в течение многих лет, могут попасть в стереотипы, в которых секс всегда один и тот же. Попробуйте новые способы быть близкими и продлите свой сексуальный опыт, проявив более творческий подход к прикосновениям, позициям, времени и месту сексуальной активности.
• Изучите свои приоритеты Не позволяйте работе или семейным обязанностям отвлекать время от ваших отношений с партнером. Совместное времяпрепровождение является частью интимной близости и помогает обоим партнерам чувствовать связь друг с другом.
• Сохраняйте половую активность после менопаузы Регулярная половая жизнь с партнером или посредством самостимуляции может улучшить вагинальную смазку и эластичность по мере снижения уровня эстрогена.

Сексуальность очень личная и варьируется от женщины к женщине. Сексуальные реакции женщины могут варьироваться от одного времени к другому, и ни один паттерн не может быть более «нормальным», чем другой. Почти у каждого в какой-то момент жизни есть проблемы с сексом, и часто проблему можно решить, проявив терпение и поговорив со своим партнером.Когда проблема разрушает жизнь, вызывает проблемы в ваших отношениях или связана с физической болью, пора поговорить со своим врачом. Во многих случаях вашу сексуальную проблему можно решить с помощью лечения, психологической терапии или того и другого.

Факты, которые нужно знать

1. Сексуальные проблемы встречаются примерно у 40 процентов женщин в США.
2. Отсутствие желания — самая частая сексуальная проблема у женщин.Ассоциация специалистов по репродуктивному здоровью сообщает, что, по данным Национального исследования здоровья и социальной жизни, 32 процента женщин не проявляли интереса к сексу в течение как минимум нескольких месяцев в прошлом году.
3. Расстройство сексуального возбуждения является второй по распространенности сексуальной проблемой среди женщин.
4. Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с достижением оргазма.
5. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, боль во время или после полового акта возникает почти у трех из четырех женщин в какой-то момент их жизни.
6. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение тканей влагалища, снижение притока крови к областям половых органов и снижение чувствительности влагалища, что может способствовать возбуждению и, в свою очередь, проблемам с оргазмом. Низкий уровень андрогенов может способствовать возникновению проблем с желанием. Часто помогает гормональная терапия.
7. Чрезвычайно распространенной причиной боли во время секса является отсутствие возбуждения, которое вызывает боль из-за недостатка смазки и недостаточного набухания эректильной ткани в клиторе и вокруг входа во влагалище.Кроме того, матка может быть более болезненной при отсутствии возбуждения, потому что она поднимается в возбужденном состоянии.
8. Женщины, кормящие грудью, часто замечают отсутствие вагинальной смазки и сексуального интереса, вызванные нехваткой эстрогена, вызванной повышением уровня гормона пролактина, который сам стимулируется лактацией.
9. Сексуальные расстройства могут иметь медицинские, психологические причины или и то, и другое.
10. Один из способов предотвращения сексуальной дисфункции — это частый секс.Сексуальная активность увеличивает кровоток, что приводит к улучшению общей сексуальной функции.

Вопросы, которые нужно задать

Просмотрите следующие вопросы о сексуальной дисфункции, которые нужно задать, чтобы вы были готовы обсудить этот важный вопрос со здоровьем со своим лечащим врачом.


1. Какие побочные эффекты сексуальной реакции я могу ожидать от своих лекарств?
2. Можно ли изменить рецепт, чтобы минимизировать побочные эффекты сексуального характера?
3. Какая у меня может быть медицинская проблема, которая способствует моей сексуальной проблеме, и решит ли ее лечение мою сексуальную проблему?
4. Как моя сексуальная проблема связана с моим хроническим заболеванием или болезнью?
5. Что можно сделать, чтобы лучше справиться с моей болезнью или болезнью, чтобы улучшить мою сексуальную проблему?
6. Каков у меня уровень гормонов эстрогена и андрогена, и вызывают ли они мои сексуальные проблемы или способствуют ли они им?
7. Телесные изменения, связанные с менопаузой, вызывают мою сексуальную проблему? Что можно сделать, чтобы свести к минимуму эти эффекты?
8. Какие методы лечения доступны для моей сексуальной проблемы?
9. Могу ли я пройти гормональную терапию для решения моей сексуальной проблемы, и если да, то какие гормоны мне лучше всего подойдут? Каковы риски и преимущества гормональной терапии?
10. Может ли консультирование решить мою сексуальную проблему, и с кем вы предлагаете мне связаться?

Ключевые вопросы и ответы

1. Что такое цикл сексуальной реакции?
   Мастерс и Джонсон, первые сексологи, определили классический цикл сексуальной реакции в середине 1960-х годов.Этапы модели следующие:
   Возбуждение / Возбуждение : чувство, что вы хотите заняться сексом, за которым следуют физические изменения, которые происходят в вашем теле по мере того, как вы сексуально возбуждены. К ним относятся увлажнение влагалища, расслабление мышц влагалища; отек половых губ (кожные складки, являющиеся частью вульвы) и клитора (небольшой чувствительный орган над влагалищем, где встречаются внутренние половые губы, которые окружают влагалище, который действует как источник сексуального возбуждения). Соски тоже становятся прямыми.
   Плато : Вышеуказанные изменения в половых органах продолжаются, увеличивается приток крови к половым губам, влагалище становится длиннее, а железы в половых губах производят выделения. Наблюдается усиление мышечного напряжения. Оргазм : Известный как пик сексуальной реакции, мышцы влагалища и матки сокращаются, вызывая сильное приятное чувство.
   Разрешение : вы возвращаетесь к своему нормальному состоянию. Однако важно отметить, что более современные исследования показывают, что сексуальная реакция женщин более сложна и включает в себя больше элементов, чем традиционная модель.Похоже, что потребности в отношениях и близости играют большую роль в сексуальном здоровье женщины. По мнению экспертов в области сексуального здоровья, лучшее понимание сложности женской сексуальности поможет более точно диагностировать и лечить сексуальную дисфункцию.
2. Как узнать, есть ли у меня сексуальная дисфункция?
   Сексуальные дисфункции определяются как одно или несколько нарушений цикла сексуальных реакций или боли, связанные с возбуждением или половым актом. Отсутствие желания, трудности с возбуждением, отсутствие или задержка оргазма или боль во время или после секса — все это примеры сексуальных проблем, с которыми сталкиваются женщины.Такие проблемы могут быть случайными и, кажется, проходят сами по себе. Но когда они носят постоянный или повторяющийся характер, разрушая вашу жизнь или отношения и вызывая у вас эмоциональное расстройство, это могут быть нарушения, которые следует обсудить со своим лечащим врачом.
3. Что вызывает сексуальные дисфункции?
   Причины сексуальных дисфункций могут быть физическими, психологическими или связаны с межличностными отношениями или социокультурными влияниями. Психологические причины могут включать:
   • стресс или беспокойство из-за работы или семейных обязанностей
   • беспокойство по поводу сексуальной активности
   • конфликты в отношениях с вашим партнером
   • депрессия
   • нерешенные вопросы сексуальной ориентации
   • предыдущий травмирующий сексуальный опыт
   • образ тела и Проблемы с самооценкой
   Физические причины могут включать:
   • диабет
   • болезнь сердца
   • болезнь печени
   • болезнь почек
   • хирургия таза
   • травма или травма таза
   • неврологические расстройства
   • побочные эффекты лекарств
   • гормональные изменения, в том числе связанные с беременностью и менопаузой
   • Заболевание щитовидной железы
   • злоупотребление алкоголем или наркотиками
4. Как лечат сексуальные дисфункции?
   Лечение зависит от причины.Если причина физическая, лечение будет направлено на исправление медицинской или биологической проблемы. Например, если причина — гормональный дисбаланс, могут быть назначены гормональные добавки. Если причиной является структурная проблема, например киста или опухоль, может потребоваться операция. Иногда лечение может включать изменения в поведении. Более эффективный контроль над хроническими заболеваниями и болезнями часто решает связанные с ними сексуальные проблемы. Некоторые лекарства могут вызывать сексуальные проблемы, а изменение рецептов на те, у которых меньше побочных эффектов, может решить эту проблему.Независимо от причины рекомендуется консультация, в идеале с сексуальным терапевтом, которая должна включать обоих партнеров вместе. Лечение может включать в себя лечение физических или медицинских проблем и консультации.
5. Мне больше не хочется заниматься сексом. Со мной что-то не так?
   Отсутствие желания — самая частая сексуальная проблема у женщин. Это может быть вызвано проблемами в отношениях женщины со своим партнером, стрессом, усталостью, приемом лекарств и низким уровнем гормонов эстрогена или андрогена.Часто на отсутствие желания влияют отношения женщины со своим сексуальным партнером. Чем больше женщина наслаждается отношениями, тем сильнее желание секса. Стрессы повседневной жизни могут повлиять на желание, и иногда чувство незаинтересованности в сексе не вызывает беспокойства. Но когда сексуальные фантазии или мысли и желание сексуальной активности постоянно или периодически уменьшаются или отсутствуют и вызывают дистресс или межличностные трудности, проблема известна как расстройство гипоактивного полового влечения или расстройство подавленного полового влечения.Если вы приближаетесь к менопаузе (период времени, обычно в возрасте от 40 до 40 лет, известный как перименопауза) или достигли менопаузы, снижение уровня эстрогена может вызвать проблемы со смазкой влагалища, которые делают секс неудобным и, как следствие, менее желательным. тебе. Изменение уровня гормонов во время и после беременности также может способствовать снижению полового влечения. Поговорите со своим лечащим врачом о своей проблеме и о том, какое лечение может быть лучше для вас.
6. Означает ли менопауза конец моей сексуальной жизни?
   №Многие женщины считают, что конец репродуктивного возраста воодушевляет их сексуальную жизнь, потому что они больше не сталкиваются с риском беременности. Кроме того, регулярная сексуальная активность у женщин в постменопаузе улучшает смазку и эластичность влагалища после снижения эстрогена. Однако менопауза может вызвать изменения в организме, которые способствуют проблемам с возбуждением и, в свою очередь, проблемам с оргазмом. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение тканей влагалища, снижение притока крови к области гениталий и снижение чувствительности влагалища.Женщины в постменопаузе часто обнаруживают, что фаза возбуждения цикла сексуальной реакции длится дольше или менее интенсивна. Изменение уровня гормонов также может вызвать перепады настроения и эмоциональные расстройства, из-за которых некоторых женщин, приближающихся к менопаузе, меньше интересует секс. Заместительная гормональная терапия облегчает эти симптомы у многих женщин в перименопаузе. Использование безрецептурных вагинальных лубрикантов может помочь при проблемах с сухостью. Обсудите варианты лечения со своим лечащим врачом, особенно последние исследования, касающиеся безопасности гормональной терапии и того, как риски и преимущества влияют на ваше личное здоровье.
7. У меня болит половой акт. Следует ли мне поговорить об этом со своим лечащим врачом?
   Да, особенно если боль постоянная или сильная. Боль, связанная с сексуальной активностью, может быть признаком медицинской проблемы, требующей лечения. Глубокая боль может быть признаком воспалительного заболевания органов малого таза, эндометриоза, опухоли малого таза, кисты яичников, заболевания кишечника или мочевого пузыря или рубцовой ткани. Поверхностная боль может быть вызвана инфекциями, кожными заболеваниями, мышечной дисфункцией, гиперчувствительностью нервов, гормональным дефицитом, аутоиммунными заболеваниями или раком, а также другими причинами.Если ваш лечащий врач не может найти причину и боль не проходит, вам следует найти кого-нибудь, кто специализируется на сексуальных болевых расстройствах.
8. Какие лекарства могут вызывать сексуальные проблемы?
   Артериальное давление, нейролептики и некоторые антидепрессанты обычно назначаются как лекарства, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Противозачаточные таблетки изменяют уровень гормонов и могут вызвать уменьшение желания или сухости влагалища. Гормональные препараты против эстрогена от рака груди или препараты, используемые для предотвращения рецидива рака груди, такие как тамоксифен (Нолвадекс), также могут вызывать сухость и затруднения влагалища. с вагинальным проникновением.Химиотерапия при раке может нарушить многие функции и реакции организма, включая сексуальное желание и возбуждение. Противосудорожные средства от судорог также могут вызывать сексуальные проблемы.

Организации и поддержка

Для получения информации и поддержки о том, как справиться с сексуальной дисфункцией, обратитесь к рекомендованным организациям, книгам и ресурсам на испанском языке, перечисленным ниже.


Американская ассоциация брака и семейной терапии
Веб-сайт: http: // www.aamft.org
Адрес: 112 South Alfred Street, Suite 3000
Alexandria, VA 22314
Телефон: 703-838-9808
Электронная почта: [email protected]

Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT)
Веб-сайт: http://www.aasect.org
Адрес: PO Box 1960
Ashland, VA 23005
Телефон: 804-752-0026
Электронная почта: [email protected]

Американская психологическая ассоциация
Веб-сайт: http://www.apa.org
Адрес: 750 First St., NE
Вашингтон, округ Колумбия 20002
Горячая линия: 1-800-374-2721
Телефон: 202-336-5500

Американское общество репродуктивной медицины (ASRM)
Веб-сайт: http://www.asrm.org
Адрес: 1209 Montgomery Highway
Birmingham, AL 35216
Телефон: 205-978-5000
Электронная почта: [email protected]

Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии (ABCT)
Веб-сайт: http: //www.abct. org
Адрес: 305 7th Avenue, 16th Floor
New York, NY 10001
Телефон: 212-647-1890

Совет США по сексуальной информации и просвещению (SIECUS)
Веб-сайт: http: // www.siecus.org
Адрес: 90 John Street, Suite 704
New York, NY 10038
Телефон: 212-819-9770

Книги


С тех пор, как у меня родился ребенок: понимание, лечение и предотвращение большинства Общие физические последствия беременности и родов
Роджер Голдберг

Только для женщин: революционное руководство по восстановлению половой жизни
доктора Дженнифер Берман, доктора Лауры Берман и Элизабет Бумиллер

Безопасные встречи: как Женщины могут сказать «да» удовольствию и «нет» небезопасному сексу
, Кэтрин Холл, доктор философии.D.

Точка G: и другие открытия о человеческой сексуальности
Элис Хан Ладас, Беверли Уиппл и Джон Д. Перри

Наука об оргазме
Барри Р. Комисарук, Карлос Бейер-Флорес, и Беверли Уиппл

Ресурсы на испанском языке

Medline Plus: Sexual Health
Веб-сайт: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sexualhealth.html
Адрес: Национальная медицинская библиотека США
8600 Rockville Pike
Bethesda, MD 20894
Электронная почта: custserv @ nlm.nih.gov

Американская академия семейных врачей
Веб-сайт: http://familydoctor.org/online/famdoces/home/women/reproductive/sex-dys/612.html
Электронная почта: http://familydoctor.org / online / famdoces / home / о …

.