Что делать, если муж не возбуждает? Ответ психолога
Сексуальные отношения — важная часть брака. Поэтому если в отношениях все хорошо, то и с сексом все хорошо. Но если в отношениях есть проблемы, то рано или поздно проблемы появятся и с сексом. Что же делать, если у вас дружная семья и вроде все хорошо, но близости с мужем не хочется? Ответит на вопрос российский психолог Светлана Картинина, передает Psychologies.
33-летняя женщина по имени Анна обратилась к психологу с проблемой, рассказав, что ее не возбуждает муж.
«Муж — хороший человек, у нас дружная семья, вместе воспитываем детей. Но проблема в том, что я совершенно не хочу интимных отношений с ним. Легкие поцелуи, объятия нравятся, но ласки и сам секс терплю через силу. Не могу сказать мужу, что он меня не возбуждает», — рассказала Анна.
В свою очередь, психолог подчеркнула, что сексуальные отношения — важная часть брака. Если кому-то из супругов мало секса или он недостаточно устраивает партнера, то возрастает вероятность измены.
Поэтому, по словам Картининой, важно знать о стадиях развития семьи и понимать, что отношения в браке переживают кризисы и развиваются волнообразно.
«Секс в первые годы брака — частый и страстный. Но, как правило, с годами его количество снижается, качество падает. Если каждый день есть самый вкусный в мире десерт, то через какое-то время он тоже надоест. Так работает все в нашей жизни», — заметила специалист.
Эксперт заметила, что сейчас Анна, скорее всего, больше увлечена воспитанием детей, обустройством дома, поэтому легко обходится без секса, а муж не видит без него совместной жизни. Так случается, когда позиция «мать» выходит на первый план, вытесняя позицию «женщина».
«Попробуйте вспомнить, чем привлек вас муж. Конечно, за время брака он мог измениться внешне, но и вы изменились вместе с ним. Может, из брака ушло что-то романтическое.
Часто за время длительного общения у супругов накапливаются обиды друг на друга, что не дает возможности полноценно расслабляться. Мысли и переживания не настраивают вас на занятия сексом», — сказала психолог.
Часто за время длительного общения у супругов накапливаются обиды друг на друга, что не дает возможности полноценно расслабляться. Мысли и переживания не настраивают вас на занятия сексом», — сказала психолог.А еще снижение либидо может быть связано с чистой физиологией. Изменения в гормональной системе могут привести к сбою или нарушениям в сексуальной сфере. Поэтому прежде всего следует обратиться к врачу.
Причин охлаждения может быть много, считает специалист. Поэтому важно понять, которая из них ваша, и вернуть в брак радости сексуальной жизни.
Кстати, британские ученые сделали любопытное открытие. Они нашли шокирующее объяснение женской неверности. Об этом можно прочитать здесь.
А если вы хотите отвлечься от сексуальных проблем и непониманий, то прочитайте советы на тему «Как приготовить идеальное пюре».
7 вещей, которые возбуждают женщин
Нет универсальной формулы, применив которую вы сумеете соблазнить абсолютно любую. И все же есть нечто общее, что с большей вероятностью принесет успех. Эти 7 подсказок помогут привлечь внимание симпатичной вам женщины.
1. Доминирование
Возможность командовать мужчиной во время секса возбуждает многих женщин. Уверенность в том, что мужчина подчиняется, что он готов выполнить любой приказ, раскрепощает партнершу. А смелость и открытость добавляют остроты занятиям любовью.
2. Подчинение
Иногда женщин, напротив, возбуждает подчинение. Им нравится, что ими командуют, что нужно играть по правилам партнера. Они могут полностью расслабиться и довериться мужчине, вверяя себя его воле. Это так заводит…
3. Демонстрация силы
Взять за волосы, крепко схватить, шлепнуть ладонью — применение силы в оговоренных партнерами рамках может возбуждать партнершу.
Только не забывайте о границах или даже стоп-слове, чтобы не перегнуть палку. Ведь приятно должно быть обоим. Кроме того, не забывайте, что многим женщинам нравится самим выступать в активной роли.
4. Легкие прикосновения
Как правило, женщины более чувствительны к невесомым прикосновениям, нежным ласкам. Ощущение тайны, интимности, неспешности позволяет расслабиться и острее почувствовать нарастающее возбуждение.
5. Атрибуты статуса
Кого-то возбуждают строгие костюмы, кого-то — военная форма, кого-то — рокерский прикид. Пристрастия зависят от того, что важно женщине — власть, слава, интеллект, неформальность. Вполне вероятно, что очки в толстой оправе и клетчатая рубашка для кого-то — самые привлекательные элементы образа.
6. Мускулы
Речь вовсе не про бодибилдеров и прочих «качков». Просто чаще женщин возбуждают подтянутые мужские тела. Само собой, кому-то нравятся более мягкие и круглые парни. Но стремление к здоровому образу жизни, сила, ловкость и грация движений все же привлекательнее.
7. Массаж
Поглаживания, разогревающие прикосновения медленно распаляют желание. Во время процедуры все происходит постепенно, давая возможность женщине прочувствовать возбуждение и подготовиться к сексу.
4 категории сексуальной дисфункции и расстройств
Независимо от того, разговариваю ли я с пациентами или обедая с друзьями, тема отсутствия сексуального влечения, кажется, заполняет мой день. Как врач, я часто слышу эту жалобу. Женщины и их партнеры хотят знать, почему им не хватает полового влечения. С ними что-то не так? Есть ли волшебная таблетка, чтобы исправить это? DSM-V выделяет четыре категории сексуальной дисфункции. Многие из них часто переплетаются.
Гипоактивное расстройство полового влечения
Пациенты чаще всего сообщают об этом типе сексуальной дисфункции. Кроме того, это определяется как отсутствие сексуального влечения, которое вызывает у женщин страдания.
Несколько вещей могут повлиять на либидо. К ним относятся проблемы во взаимоотношениях, стресс и некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки и антидепрессанты. К тому же, послеродовые женщины сообщают об отсутствии желания вызванные истощением, стрессом, гормональными и физиологическими изменениями. Исследования показывают, что это обычно улучшается через три-шесть месяцев. Женщины в этой категории могут изначально потерять интерес. Однако, как только она почувствует удовольствие, она сможет ответить и получить удовольствие от полового акта.
Расстройство сексуального возбуждения
Расстройство сексуального возбуждения возникает, когда женщина испытывает трудности со смазыванием во время секса или испытывает возбуждение. Она может хотеть заниматься сексом, но не чувствует физического возбуждения. Причины могут включать психологические проблемы, внешние факторы стресса или проблемы со здоровьем., например, снижение притока крови к половым органам. Кроме того, многие женщины замечают расстройство возбуждения при менопаузе и гормональных изменениях. Тем не менее, вагинальный эстроген и безрецептурные лубриканты часто могут помочь.
Оргазмическая дисфункция
Под дисфункцией оргазма понимается невозможность достичь оргазма. Это также может относиться к задержке достижения оргазма, несмотря на адекватную стимуляцию. Некоторые женщины описывают свои оргазмы как менее интенсивные или приглушенные. Четыре типа оргазмических дисфункций включают:
- Первичная аноргазмия это когда у женщины никогда не было оргазма. Это наблюдается в случаях сексуального или эмоционального насилия.
- Вторичная аноргазмия представляет собой сообщение об оргазме, при котором по-прежнему трудно его достичь.
- Ситуативная аноргазмияСамая распространенная оргазмическая дисфункция относится к способности достигать оргазма только в определенных ситуациях, таких как мастурбация или оральный секс.
- Общая аноргазмия представляет собой полную неспособность достичь оргазма даже при сексуальном возбуждении и стимуляции независимо от ситуативных обстоятельств.
Сексуальные болевые расстройства
Медицинский термин для болезненного полового акта диспареуния, вагинальная инфекция, такая как дрожжевой или бактериальный вагиноз может вызвать болезненный половой акт. Кроме того, истончение влагалищной ткани и сухость в период менопаузы могут вызывать боль. Иногда это может также привести к разрыву тканей. Ваш гинеколог может обследовать вас на предмет вагинита или атрофии влагалища.
Кроме того, когда женщина ожидает боли, она может напрячь мышцы влагалища. «Вагинизм» может усилить боль. Кроме того, партнеры могут чувствовать, что женщина слишком тесна или бьет кирпичную стену. Иногда расстройство половой дисфункции, диспареуния, можно лечить с помощью лекарств. Однако в результате эмоциональных проблем или проблем в отношениях могут возникнуть трудности с приемом лекарств.
Если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь ухудшилась, возможно, пришло время посетите вашего гинеколога для оценки. Они могут помочь вам определить возможные причины ваших симптомов. К счастью, многие из этих проблем легко решаются. Часто, просто услышав о своих симптомах, врач может снова направить вас на путь к здоровой сексуальной жизни.
Как сделать оргазм сильнее | Vogue Ukraine
Александра Каминская рассказывает о своем пути к вершинам удовольствия.
О существовании оргазма я узнала порядком раньше, чем о том, как и зачем строить отношения. Оргазм изначально для меня был не про отношения с кем-то, а про отношения с собой и к себе. Так проходили годы, и все это время я искренне полагала: петтинг — лучшее, что можно получить от секса, а с оргазмом я куда лучше управлюсь и сама – без посторонней помощи. Богатая практика лет с 13, отсутствие необходимости быть красивой и сексуальной перед кем-то, удовольствие от самого процесса, познание границ личного кайфа.
Надо сказать, все это сделало мою сексуальную жизнь несколько однобокой. Эксперты, изучающие женскую сексуальность, Wallen K and Lloyd EA подтвердили исследованиями в 2011 году, что ценность полового члена в достижении оргазма преувеличена: только 23% женщин получают оргазм при вагинальном сексе. Вдобавок, в отличие от эякуляции, женские оргазмы невероятно вариативны, не обязательны для репродукции и вообще не связаны с ней непосредственно.
Еще в 23, анализируя свой опыт, я с удивлением поняла, что не могу вспомнить хорошего по техническим параметрам секса. Точнее, он был прекрасен всегда — пока я была влюблена. На волне восхищения партнером я почитала все его манипуляции восхитительными, размеры – подходящими, эксперименты – воодушевляющими. Но стоило страстям поутихнуть, как я начинала считать подвески на люстре во время секса и, наконец поняла смысл картинок-демотиваторов, где девушки листают журнал в самый разгар соития. Ну и правда, как в этом сезоне красят губы?
Удовольствию пришлось учиться – сначала тому, чтобы просто достичь оргазма, затем – чтобы достигать его так же расслабленно и легко, как наедине с собой, а потом — и чтобы варьировать ощущения. Дивным образом обошлось без упражнений Кегеля, ношения в себе нефритовых яиц и прочих тренировок для мышц вагины.
Для начала пришлось преступить внутренний барьер — и попросить. Сначала молча, одними движениями направлять, внутренне совсем даже не расслабляясь, а сжимаясь в ожидании отказа.
Не то чтобы я просила о чем-то невыполнимом: всего лишь ласкать в нужных местах и правильно, а не как в кино. Тот барьер объяснялся целым рядом причин: и негативным опытом, и сложным восприятием мужчин и особенно — в ценности себя: могу ли я себе это позволить? достойна ли я этого удовольствия? достаточно ли я хороша для того, чтобы его получить? Прошло много времени, прежде чем я смогла доверить свое удовольствие кому-то кроме себя.
Что может мешать
Любой травмирующий опыт — источник зажатости. Ее можно не ощущать вообще и считать себя богиней секса, но плохие или отсутствующие отношения с отцом, любое насилие, любое пренебрежение ценностью как человека и особенно как женщины рождает внутренний страх неприятия. Проблема может казаться мелочью, но крыться так глубоко, что будет мешать всякий раз, когда хорошо было бы просто расслабиться. Зажатость, скованность, ожидание неудачи и возможного неприятия себя – все это преграды на пути к оргазму.
Отдельно мешает все еще, как оказалось, живой миф о том, что вся затея с сексом придумана с одной целью – чтобы женщина могла доставить мужчине удовольствие. Сексизм в вопросе секса, как бы смешно это ни звучало, особенно силен — и его мощно подпитывает низкая самооценка. А ведь все без исключения достойны хорошего отношения, заботы, оргазмов и самого невероятного секса — и это все по умолчанию, а не в зависимости от KPI в текущем квартале.
Сексологи говорят, что аноргазмии (неспособности достигать пика) практически не существует. Встретить такой случай мечтает каждый сексолог: шансов – 0,001% из 100. Все остальное — в головах. В неудачном опыте, семейных шаблонах, ожиданиях общества, внутренних желаниях и невозможности их исполнить. Причин миллион, и со всеми можно справиться.
Что делать с телом
Для начала — расслабиться и перестать непременно ждать оргазма. В сексе слишком много оттенков, чтобы кульминация была единственной радостью. Чтобы приучить себя к этой мысли, можно целенаправленно ловить примеры сексуального наслаждения (в реальности, книгах и кино), расслабляться и говорить себе (а заодно и чувствовать), что это хорошо и приятно.
Секс-коуч Ольга Зайцева говорит, что у сексологов есть градация оргазмов:
1) ощущается плавно: растущее возбуждение, пик (разной степени выраженности) и отчетливый спад. Нервные окончания или «спят», или находятся под жестким контролем сознания.
2) при финальной разрядке сокращаются мышцы влагалища.
3) сокращения волнами распространяются до низа живота и к бедрам.
4) мышцы сокращаются и вверх, до лицевых мышц, и вниз до кончиков пальцев.
Зайцева говорит, что любые эмоции при сексе — это способ выхода накопленной агрессии, а секса без агрессии не бывает. И если пытаться себя контролировать хоть в чем-то во время секса, любое возбуждение сходит на нет. Надо просто чувствовать, что происходит, принимать — или не делать, если “не идет”. Удивительно, но “раскачать” физиологические барьеры можно именно так, отпуская контроль и позволяя себе все.
Как расслабиться
Исследования нейробиолога Герта Холстега с помощью томографии показали, что во время оргазма у всех меняется деятельность мозга. Но если у мужчин включаются центры удовольствий и другие эмоциональные реакции, а контроль процесса и обстановки никуда не уходит, то у женщин полностью отключаются центры страха, контроля и эмоций вообще. Блаженное ничто. Есть и обратная связь: чтобы достичь оргазма, женщине нужно отсутствие тревоги и стресса. И лучше всего тут помогает психотерапия – об этом говорит и мой опыт.
Ольга Зайцева говорит, что у совсем юных девушек нервные окончания клитора залегают на определенной глубине. В подростковом возрасте они развиваются под воздействием гормонов, но часто остаются «спящими». Пробудить их помогают техники интимного самомассажа. Методику и последовательность лучше подбирать с сексологом. Нельзя задерживать дыхание — куда лучше дышать при массаже животом; не надо “стараться на пятерку”, достаточно просто наблюдать. Это поможет усилить мощность и продолжительность импульсов во время секса.
«На массаж стоит выделить по 10 минут 5 раз в неделю, — говорит Зайцева, — и хорошо бы продолжать делать его всю оставшуюся жизнь.
Если оргазма легко достичь при оральных ласках, но сложно при проникновении, то надо начинать массаж с половых губ и клитора, понемногу приближаясь к вагине. И здесь важно действовать постепенно: использовать масло виноградных косточек (оно считается самым физиологичным для интимной зоны). Иначе тело воспримет массаж как очередную агрессию и приглушит импульсы».
Юлия Ярмоленко, секс-педагог и автор программ по сексуальной грамотности, считает, что большинство проблем с оргазмом и удовольствием от секса возникает из-за ограничивающих убеждений, полученных от семьи, социума и т.д. Если женщина, занимаясь сексом, испытывает стыд и вину, то имеет смысл с этим работать – например, со специалистом. Можно смотреть фильмы о сексе, читать научно-популярную литературу, учиться доставлять удовольствие себе – и обучать этому партнера.
Читайте также:
Личный опыт: как найти партнера для секса через мобильное приложение
Личный опыт: как хотеть долго и счастливо
На что „западают“ мужчины: мужской взгляд
Мужчина любит глазами
Этот интим-опрос, как мужчин, так и женщин, состоял лишь из одного вопроса: возбуждает ли Вас обнаженное тело? Оказалось, что в большинстве своем женщины не способны возбудиться при виде обнаженного торса любимого. С представителями же сильного пола получилась совсем иная картина. 19 из 20 мужчин ответили положительно. И лишь один «уточнил», что его может возбудить лишь «тело любимой женщины». Выходит, давно известная народная мудрость — «мужчина любит глазами» — с лихвой подтверждается современниками..
Получается, глаза мужчины — эдакое «дополнение» к детородному органу. И ничего удивительного в этом нет. Ведь из физиологии известно: мужчины в силу гормональных особенностей возбуждается в два раза быстрее, чем женщина. И женское обнаженное тело для них — мощнейший эмоциональный стимул..
Мужчину возбуждает женское тело
Женское тело всегда воспевалось как «сосуд» материнства и красоты.
В средние века мужчина почитал за счастье увидеть… женскую стопу, выглянувшую из-под платья. И, будьте уверены, даже на ту малость его плоть реагировала. Позже женщины стали довольно откровенно обнажать плечи и ноги, и мужское сексуальное влечение росло пропорционально уменьшению длины юбок и глубине декольте. И… женщины научились этим пользоваться. Чтобы помочь женщине понравиться мужчине, расторопные предприниматели создали целую индустрию: сексуальная одежда, аксессуары….
Секс для мужчины не просто «выход эмоций». Это еще и игра! Если хотите: театр со своими законами и декорациями. И потому для мужчины важен весь антураж, сопутствующей чувственной любви. Каждый из представителей мужского племени немножко мальчик. И, как ребенку, ему хочется повелевать, быть главным, спасать свою принцессу. Он представляет себя (чаще всего подсознательно) эдаким сексуальным гигантом, способным доставлять женщине массу наслаждений. И, конечно же, мечтает и рассчитывает на отклик любимой. «Отклик» он видит не только в ласковых словах. Не только в ее готовности «принадлежать», но и в том, как женщина выглядит, одевается..
Мужчину возбуждает стриптиз
Поверьте, мужчину возбуждает не столько цвет трусиков или форма груди, сколько … умение женщины обнажаться. Подсознательно мужчина оценивает акт раздевания как настоящий ритуал. Существует даже негласное правило: женщина никогда не должна раздеваться первой. Каждый партнер просто обязан научиться снимать одежду с другого нежно. И это не мелочи. Это, если хотите, любовная прелюдия..
Говорят, очень своеобразно умели влюблять в себя мужчин индийские женщины в древности. Когда любовная игра доходила до «дела», красотка снимала с себя все, кроме украшений. А потому доступ к телу возлюбленной осуществлялся через переплетение цепочек, браслетов, длиннющих серег и поясной накладки в виде юбочки из бусинок. Возлюбленный должен был все это снять в определенной последовательности: так судили о его умелости в любви.
Кстати, на современного мужчину все эти изыски и «прибамбасы» производят не меньшее впечатление. Ведь под украшениями обнаженное женское тело. Трепетное и нежное. То самое, к которому так стремится прильнуть. Надо сказать, изучив все нюансы любви, женщины научились пользоваться этой способностью мужчин «любить глазами». С годами такой элемент, скажем, как обыкновенный женский «нижний» пояс, стал предметом вожделения мужчин. Еще бы … Черный, кожаный, скользящий и податливый под рукой, но намекающий на насилие. То же и невольничьи браслеты — намек на покорность в сексе. Ярко накрашенные губы — символ чувственности..
Что еще возбуждает мужчин
Мужчины способны возбуждаться от всего, что хоть как-то напоминает женщину. Скажем, мех, пластик, резина и кожа возбуждают их чрезвычайно. Есть даже такие эротоманы, которые просто не способны получить оргазм… пока их партнерша не наденет кожаные шортики или не обовьет свой стан лисьей горжеткой..
Спросите любого сексопатолога: на что чаще всего жалуются женщины. Ответ будет однозначен: прекрасная половина страдает от того, что мужчина «любит не ее, конкретную женщину, а ее черные перчатки или черное нижнее белье». Так порой кажется женщинам. Но это ерунда! Влечение не избирательно. Оно либо есть, либо его нет..
Мужчина любит образ
Если мужчина отдает предпочтение какому-то конкретному образу, партнерша попросту должна это учитывать. Если его желание удесятеряется зрением, пойдите на встречу. Любит длинные волосы? Отрастите! Хочет видеть Вас блондинкой, перекрасьтесь! Его возбуждают яркие длинные ногти — да, пожалуйста! Если возлюбленному придет в голову счастливая мысль испытать все прелести в ванной? Ну что?! Главное, чтобы мужские любовные фантазии, вызванные обнаженным женским телом, не причиняли бы ни одному из партнеров вреда..
Мужчина возбуждает нижнее белье
Фабриканты нижнего белья полагают, что трусики, бюстгальтеры, кружевные пояса — это и есть «самое оно». Но это не так.
Самым привлекающим внимание мужчин аксессуаром была и остается… набедренная повязка. Прикрывает она исключительно волосы на лобке. Современные гейши усовершенствовали ее застежками с двух сторон с ленточками. А про фиговый лист слышали? Эту «одежду» носят и по сей день японские проститутки, отлично понимая силу сексуальной притягательности такого аксессуара для мужчин. Кстати, сделан «листик» непременно из шелка (ни-ни из капрона!), чтобы лучше сохранить специфический женский запах..
Мужчина возбуждают сапоги
Другой привлекательный для мужчин эротический аксессуар — длинные сапоги-ботфорты. Чем они длиннее, тем больше подчеркивают сексуальность. Раньше высокие сапоги и вовсе были опознавательным знаком путан. Нынче такую обувь носят и самые скромные женщины. Если Вы всерьез намерены сразить мужчину своим видом и возбудить его, не полагайтесь только на «голое тело». Порой, особенно, если Вы в браке много лет, это может и не «сработать». Зато, если Вы вдруг внезапно появитесь перед благоверным в длинных и блестящих сапогах или черных колготках (естественно безупречных) и … без нижнего белья — это может сыграть огромную роль в развитии ваших любовных отношений. А уж переливающиеся, позвякивающие цепи на шеи заставят сердце мужчины биться в ускоренном ритме. Побольше замочков и пуговиц, которые нужно расстегнуть… Такая бижутерия — своего рода последняя дань «поясу целомудрия». И это тоже сильно возбуждает мужчину. А как же? Любому приятно если не быть, то хотя бы пофантазировать, что «он у этой женщины первый…».
Литература о возбуждении мужчин
Когда-то давно один австрийский преподаватель гимнастики Ван Век Эрлин написал книгу для влюбленных. В ней он изложил множество советов «как возбудить мужчину своим видом». Для этого он предложил использовать целый сексуальный комплект. В него входили гимнастический мат, трапеции, зеркала с красной подсветкой. В таком «обновленном виде» любовь с женщиной представлялась потрясающе возбуждающем действом.
Это идея так понравилась современникам, что у многих в особняках 30-х годов в Беверли-Хилз появились подобные «комнаты любви». Одновременно парижские бордели обустраивались своеобразными кабинками — наподобие купе поезда с шумом и тряской. Это придавало любви особую пикантность. А полуобнаженное тело в мерцании красного света якобы движущегося поезда производило нужное впечатление..
Какие аксессуары возбуждают мужчин
Необычным аксессуаром могут стать обычные женские туфли. Ученые доказали: кожа туфель фиксирует те жирные кислоты, которые имеются в половых органах женщины в момент возбуждения. Пусть любимый сам снимет туфельки с Ваших ног. Естественный запах сильно стимулирует мужчину. Да и сам вид женщины на высоких каблуках для мужчины чрезвычайно эротичен. Ведь туфли любую даму делают стройнее. Да и колеблющаяся походка на большинство мужчин действует возбуждающе. Когда мужчина видит женские ножки в блестящих колготках с лайкрой — это тоже стимул для возбуждения. Хочет того данный индивидуум или нет ….
Одним словом, эротические тайны мужского восприятия женщины до конца не изучены. А потому есть смысл поэкспериментировать. Закрытое строгое платье в определенных случаях может возбуждать мужчину не меньше, чем полупрозрачный пеньюар. Эксперимент ставить женщинам… Ведь для кого-то — к счастью, а для кого-то — к сожалению, «мужчины любят глазами».
/ Beauty lounge / Статьи / ▒
Как возбудить женщину, шлепая по ягодицам — Архив Тульских новостей
Шлепать сексуального партнера может быть довольно возбуждающим занятием для обоих. Стоит сразу отметить, что шлепать не значит причинять боль. Женщин в этом процессе возбуждает чувство беспомощности и подчиненности, ощущение теплой мужской руки на ягодицах и предчувствие последующих сексуальных утех. Для мужчин возбуждающий эффект состоит в следующем: в ощущении контроля над своей партнершей, в игре с ее привлекательными ягодицами и в во введение ее в соответствующее настроение для секса.
Перед тем как перейти к описанию выполнения данной техники необходимо отметить, что партнерша должна доверять партнеру, только в этом случае можно достигнуть возбуждающего эффекта от шлепанья.
1. Ожидание времени «наказания». Ожидание обостряет восприятие и усиливает сексуальное возбуждение. Вы можете акцентировать ожидание по-разному. Например, «приказав» ей возбуждать себя, пока не придет время исполнения «наказания». В общем, сделайте своего рода сценарий, по которому должна развиваться игра.
2. Подготовка к «наказанию». Следующей ступенью вашего сценария может стать «приказ» подготовиться. Это может включать в себя принятие ванной, специальную одежду и т.п. Если вы скажете, что длительность «шлепанья» будет зависеть от того, как она подготовиться, то процесс приготовления будет иметь совсем другой эффект. Это заставит ее думать об этом постоянно, что будет иметь эффект на степень возбуждения.
3. Оценка ее внешнего вида. Далее непременно должно следовать оценка ее внешности. Исследуйте каждый дюйм ее тела чувственными касаниями, комментируйте ее подготовленность в свете того, как это отразиться на ее «наказании».
4. Придумайте ритуал, который она должна выполнять перед началом. Она может стать на колени и просить пощады. Всегда соглашайтесь, что она будет прощена после «наказания». Вы должны играть таким образом, как будто «наказание» в виде шлепанья осуществляется только ей на пользу, и если она будет вести себя как «хорошая девочка» во время него, то после ее ждет поощрение.
5. Не спешите начинать, когда она уже стоит в нужной позе. Прежде чем шлепать, поиграйте с ее ягодицами, сжимая, поглаживая, как будто проверяя их упругость. В то же самое время следите за степенью ее возбужденности. Во время поглаживания рассказывайте ей, как будет выглядеть ее попка после «наказания». Когда она начнет дрожать от возбуждения, можете приступать, она готова.
6. Начало. Когда вы начинаете ее шлепать, вы можете начинать делать это через одежду. Когда вы ее уже достаточно разогрели, можно переходить к шлепанью по голой попке. Чередовать шлепки нужно с поглаживаниями, так как суть шлепанья в том, чтобы обеспечить приток крови к нижним органам, тем самым возбудить партнершу, а не причинить ей боль. Шлепки можно также комбинировать со стимуляцией клитора, ануса, половых губ и вагины. Таким образом, она будет ассоциировать шлепанье с другими возбуждающими вещами и будет больше возбуждаться от шлепанья.
7. Правильная техника. Наиболее эффективное положение ладони, когда она закруглена и пальцы сжаты вместе, так как в таком положении производиться наиболее громкий звук, сильнее всего розовеет кожа, но возникает меньше болевых ощущений. Если ее не заводят такие шлепки, можно попробовать положение, когда ладонь плоская, пальцы разведены в стороны и расслаблены. В таком положении будут появляться болевые ощущения.
Лучший эффект дает медленный темп с нерегулярным ритмом, так как мгновение предчувствия шлепка усиливает возбуждение.
Итак, еще раз нужно сказать, что дело здесь не в количестве шлепков и их силе, а в том, чтобы довести женщину до сильного возбуждения, до готовности к дальнейшему сексуальному действию.
http://www.efamily.ru
почему одни женщины заводятся быстрее других — БАНЗАЙ
Если ваша дама слишком быстро или слишком медленно возбуждается, поверьте: с ней все в порядке. С вами тоже, но вы просто кое-что не догоняете.
Есть такая штука – модель двойного контроля. Наши мозг и позвоночник (ЦНС) состоят из систем “газа” и “тормоза”. Они влияют на все, в том числе на сексуальную реакцию. За “газ” отвечает система сексуального возбуждения, а за “тормоз” – система сексуального подавления.
Первая система постоянно ищет во внешнем мире факторы, включающие нас, а вторая – поводы, по которым она должна гасить наши сексуальные позывы.
Все это ради того, чтобы мы не начинали свои поползновения в сторону удовлетворения столь сложно сдерживаемых желаний.
Кстати, если первая система полностью контролируется сигналами извне, то тормозить нас могут не только внешние факторы. Против возбуждения срабатывает и так называемый “ручной тормоз”. Да, это наши загоны: я не сексуальная, я не смогу доставить удовольствие – ему и себе, я не кончу и бла-бла-бла.
Обе системы есть у каждой из нас, но их чувствительность абсолютно разная. Одна девушка разгоняется от нуля до сотни за 3 секунды, другой нужны часы, и то, если все возбуждающие ее факторы сойдутся в одной точке.
Первая возбуждается только от одной мысли о сексе в публичном месте, а вторую не заведешь и наедине из-за ее излишней стеснительности. Конечно, это крайности, но и у них, кстати, есть условные называния: “горячий тип” и “пресный тип”.
Есть также асексуальные люди: таковых всего 1%; низким уровнем сексуального возбуждения обладают 5-10% женщин. Однако ученые не говорят и об этих фактах, как об аномалии.
Надо сказать, что системы возбуждения и подавления есть и у мужчин, просто у них более чувствительна первая система, у женщин – вторая. При этом невозможно найти ни одной статистики, которая скажет, мол, женщины хотят секса меньше и возбуждаются медленнее.
Пф! Я знаю пары (десятки пар), которые расходились по причине сексуальной несовместимости. Но вот только потому что это она хотела пять раз в день – в разных местах и позах. Для кавалера – это было испытанием, почти изнасилованием. Хотя при этом оба нормальны, просто и у того, и у другого разные сексуальные темпераменты.
Ах да, кто не знает свой темперамент, можно пройти универсальный простой тест, который даст ответ. Он опубликован в книге “Как хочет женщина”.
Еще у меня есть для вас одна новость – уж не знаю, как вы ее расцените: системы возбуждения и подавления врожденные и почти не меняются в течение жизни.
Но погодите расстраиваться.
Выход таков:
- Изучайте свою женщину (и себя тоже). Какие факторы заводят, а какие наоборот – тормозят.
- Изменяйте факторы, вызывающие торможение. Например, если девушка не может возбудиться, потому что боится залететь или заразиться какой-нибудь инфекцией, снизьте риски – воспользуйтесь презервативом, в конце-то концов.
- Создавайте ассоциации. Если во время занятия любовью вы раз-второй-третий разольете приятный запах ароматического масла, то через какое-то время этот аромат начнет автоматически стимулировать систему возбуждения – как напоминание о наслаждении.
Автор: главный редактор Ольга Райтер
5 способов оживить вашу сексуальную жизнь
«Quickies» определенно имеют свое время и место, но пары, которые постоянно пропускают прелюдию, упускают отличный способ эмоционально и физически разогреться для возни. «Прелюдия имеет решающее значение для хорошего секса», — говорит Дебра Хербеник, доктор философии, магистр здравоохранения, директор Центра пропаганды сексуального здоровья при Университете Индианы в Блумингтоне. «Это не просто сказки старых жен о том, что прелюдии — это то, на что люди должны тратить больше времени».
Прочтите, чтобы узнать о физических и эмоциональных преимуществах прелюдии, а также о том, как включить ее в свою сексуальную жизнь.
Преимущества прелюдии
Выполнение всего, что вызывает сексуальное возбуждение, может помочь женщине смазывать, что, в свою очередь, может помочь мужчине получить и поддерживать эрекцию. Доктор Гербеник говорит, что, когда мужчина испытывает трудности с достижением оргазма, ему может быть легче, если он и его партнерша вступят в прелюдию перед сексом.
Для женщин прелюдия может сделать секс более приятным. «Когда тело женщины возбуждается, мышцы влагалища немного подтягивают матку, освобождая больше места во влагалище», — говорит Гербеник.Этот процесс, называемый вагинальным тентом, создает больше места, что делает секс более приятным.
«Если этого не произойдет, секс может быть неудобным для женщины», — отмечает Хербеник.
СВЯЗАННЫЕ: 6 неожиданных сексуальных опасностей
Прелюдия также может помочь паре почувствовать себя ближе и ближе, что в конечном итоге может привести к тому, что оба партнера почувствуют себя более возбужденными, — говорит Гербеник. «Прелюдия — это действительно« налаживание эмоциональной связи и возбуждение », — говорит она.
Как сообщать о прелюдии
Вы не можете знать, что вашему партнеру нравится и чего хочет во время прелюдии, если вы не говорите об этом.«Люди не проводят достаточно времени, просто разговаривая друг с другом, когда они не занимаются сексом», — говорит Хербеник. Поэтому задавайте своему партнеру вопросы о том, как он или она хочет, чтобы к нему прикасались, гладили, целовали и ласкали, — но говорите об этом за пределами спальни.
«Хотя полезно получить информацию о том, как ваш партнер хочет, чтобы его трогали в данный момент, легче вести такие разговоры, когда вы не собираетесь заниматься сексом», — говорит Гербеник.
5 способов включить прелюдию в свой сексуальный распорядок
Нет хорошего или плохого метода прелюдии, и вам не нужно часами обниматься, гладить и целоваться, прежде чем вы сможете перейти к сексу.Возможно, вам достаточно нескольких минут прелюдии.
«Старайтесь хотя бы 10 минут, чтобы дать телу достаточно времени для разогрева», — советует Гербеник. «Важно сосредоточиться на поцелуях и поглаживании живота, внутренней поверхности бедер и груди, прежде чем переходить к гениталиям», — отмечает она.
Чтобы разогреть свой разум и тело для секса, попробуйте следующие способы включить прелюдию в свой распорядок дня:
1. Сыграйте в игру. Подумайте о покупке секс-игр, которые предлагают советы и правила о том, что делать друг с другом.
2. Говорить грязно. Скажите, что вы чувствуете, чего хотите, чтобы ваш партнер сделал и о чем вы думаете.
3. Подойдите ближе. Попробуйте разные способы касаться друг друга и обнимать друг друга, например танцуйте или принимайте душ вместе.
4. Используйте масла и ароматизированные продукты. Делайте друг другу массаж спины, ступней или всего тела с маслом или лосьоном. Налейте шоколад, взбитые сливки или другие вкусные лакомства на кожу партнера и не спешите слизывать их.
5. Прикасайтесь друг к другу. Погладьте лицо партнера, проведите пальцами по волосам и нежно пощекочите руки, живот и бедра изнутри. Потрите друг друга или слегка пощекочите — все, что вам нравится.
Как возбудиться: Советы и средства правовой защиты
Сексуальное возбуждение включает в себя как психологическое возбуждение, которое вызывает у человека желание секса, так и физическое возбуждение, которое вызывает физические изменения, которые облегчают человеку занятие сексом.
Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, некоторые люди могут бороться с одним или обоими аспектами возбуждения.
Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбуждаться:
- сердечно-сосудистые заболевания
- проблемы психического здоровья
- проблемы взаимоотношений
- сексуальные убеждения
Однако есть ряд вещей, которые человек может попытаться повысить уровень возбуждения. Читайте советы и рекомендации, как возбудиться.
Поделиться на PinterestПсихологическое и физическое возбуждение способствуют возбуждению.Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с сексуальным желанием, с достижением или поддержанием эрекции или с эякуляцией.
Проблемы с возбуждением
Мужчины, которые борются с возбуждением, могут обнаружить, что простые изменения образа жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний, могут помочь.
Другой вариант — спросить врача о проверке уровня тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением.Может помочь замена тестостерона.
Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.
В качестве альтернативы, мужчины могут подумать о мастурбации, фантазиях или других формах стимуляции, прежде чем участвовать в сексе с партнером.
С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать возбуждение, достаточное для возникновения эрекции. Может помочь начало процесса до того, как заниматься сексом с партнером.
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция — наиболее частая причина, по которой мужчины обращаются за помощью с сексуальными проблемами.
Некоторые методы лечения могут работать. Например:
- Помните о роли психического здоровья в эректильной дисфункции: Стресс и проблемы во взаимоотношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это причина трудностей человека, они могут пожелать проконсультироваться с сексопатологом, который поможет им изучить любые психические препятствия на пути к возбуждению, прежде чем они начнут принимать лекарства.
- Спросите врача о лекарствах для лечения эректильной дисфункции: Они могут помочь при эректильной дисфункции неизвестного происхождения или когда средства, необходимые для образа жизни, не работают.
- Оцените преимущества других лекарств, если препараты для лечения эректильной дисфункции не работают: Попытка помпы для полового члена, операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь, когда есть тяжелое заболевание, вызывающее эректильную дисфункцию.
Узнайте больше о препаратах для лечения эректильной дисфункции здесь.
Узнайте больше о насосах для лечения эректильной дисфункции здесь.
Узнайте больше о кольцах для эректильной дисфункции здесь.
Проблемы с эякуляцией
Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.
Эти мужчины могут попробовать следующие советы:
- Мастурбируйте перед половым актом, а затем начинайте секс незадолго до эякуляции.
- Экспериментируйте с разными сексуальными позициями и новыми фантазиями.Некоторым мужчинам просто необходима дополнительная стимуляция для эякуляции.
- Сделайте осмотр простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.
Узнайте больше о средствах от преждевременной эякуляции здесь.
Проблемы с женским возбуждением обычно делятся на одну или несколько из трех категорий:
- трудности с чувством интереса к сексу
- трудности с получением достаточного количества смазки для секса
- трудности с достижением оргазма
средства правовой защиты, которые работают для одной проблемы, например, низкое возбуждение , часто работаю на другого.
Итак, женщина может пожелать рассмотреть следующие советы:
- Сосредоточьтесь на стимуляции клитора: Стереотипные представления о сексе часто сосредоточены на мужском удовольствии и половом акте во влагалище. Однако большинству женщин для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
- Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость влагалища, даже когда они чувствуют себя возбужденными.Других меньше интересует секс, потому что они опасаются, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, это обычное явление после менопаузы.
- Настаивайте на большей прелюдии: Поскольку женщинам требуется больше времени для достижения оргазма, чем мужчинам, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше прелюдии, чтобы почувствовать возбуждение.
- Получите удовольствие от знакомства с собственным телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру.
- Спросите врача о лекарствах: Женщины с очень низким половым влечением могут обнаружить, что помогает прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Однако эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно увеличивают желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут сработать лучше.
- Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые борются с сухостью влагалища или низким либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогеном может улучшить возбуждение и сексуальный опыт.
Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они становятся возбужденными и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.
Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей чувствовать себя более вызвали включают:
- Часы порнографии, либо в одиночку или с партнером: Хотя исследование долгосрочных последствий использования порнографии вызывает неоднозначные и противоречивые результаты, краткосрочные порно использование может помочь людям возбудиться.2016 интервью на основе исследования пар обнаружили, что люди, которые смотрели порно чувствовал себя более комфортно говорить о сексе.
- Потратьте время на размышления о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
- Подумайте о роли психического здоровья: Тревога, депрессия, травма и то, как человек думает о своих отношениях, могут повлиять на возбуждение. Могут помочь расслабляющие упражнения, уход за собой и терапия.
- Мастурбировать: Мастурбация перед сексом с партнером может облегчить возбуждение и сохранить его.Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование, проведенное в 2015 году среди женщин среднего возраста, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может повышать либидо.
- Практикуйте открытое общение о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговор о сексе вне спальни может повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Пары, которые изо всех сил пытаются обсудить секс, могут обнаружить, что секс-терапия помогает.
- Обратитесь к врачу: Проблемы с возбуждением могут быть вызваны множеством заболеваний, особенно тех, которые влияют на эндокринную систему. Менопауза, возрастные гормональные изменения и некоторые лекарства также могут иметь значение. Врач может порекомендовать лечение, поменять лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
- Устранение любых долгосрочных заболеваний: Плохое здоровье сердца, диабет и другие заболевания могут вызвать сексуальную дисфункцию.
- Делайте упражнения, соблюдайте здоровую диету и поддерживайте умеренный вес: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Рассмотрите возможность изменения методов контроля рождаемости: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, некоторые типы презервативов могут снизить чувствительность, в то время как гормональные методы контроля рождаемости могут снизить либидо.
- Используйте секс-игрушки: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и улучшить возбуждение для обоих партнеров.
Узнайте больше о том, как повысить либидо здесь.
Человек может пожелать обратиться к врачу, если у него:
- внезапно изменился сексуальный опыт, либидо или модель оргазма
- пробовали домашние средства, но они не помогли
- испытывают побочные эффекты после употребления нового лекарства
- имеют хроническое заболевание и начинают испытывать побочные эффекты сексуального характера
- имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляцию
- испытывают значительные эмоциональные расстройства, влияющие на их функционирование
Множество различных факторов могут влиять на сексуальное возбуждение.Для многих людей проблема многогранна, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы.
Чуткий подход и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.
Сексуальное здоровье имеет значение. Людям, которые испытывают проблемы с возбуждением, следует обратиться к врачу и попросить о помощи, пока что-то не сработает.
Вдвойне важно обратиться к врачу по поводу проблем с возбуждением, потому что он иногда может предупредить о серьезной проблеме со здоровьем.
Как возбудиться: Советы и средства правовой защиты
Сексуальное возбуждение включает в себя как психологическое возбуждение, которое вызывает у человека желание секса, так и физическое возбуждение, которое вызывает физические изменения, которые облегчают человеку занятие сексом.
Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, некоторые люди могут бороться с одним или обоими аспектами возбуждения.
Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбуждаться:
- сердечно-сосудистые заболевания
- проблемы психического здоровья
- проблемы взаимоотношений
- сексуальные убеждения
Однако есть ряд вещей, которые человек может попытаться повысить уровень возбуждения.
Читайте советы и рекомендации, как возбудиться.
Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с сексуальным желанием, с достижением или поддержанием эрекции или с эякуляцией.
Проблемы с возбуждением
Мужчины, которые борются с возбуждением, могут обнаружить, что простые изменения образа жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний, могут помочь.
Другой вариант — спросить врача о проверке уровня тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Может помочь замена тестостерона.
Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.
В качестве альтернативы, мужчины могут подумать о мастурбации, фантазиях или других формах стимуляции, прежде чем участвовать в сексе с партнером.
С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать возбуждение, достаточное для возникновения эрекции. Может помочь начало процесса до того, как заниматься сексом с партнером.
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция — наиболее частая причина, по которой мужчины обращаются за помощью с сексуальными проблемами.
Некоторые методы лечения могут работать. Например:
- Помните о роли психического здоровья в эректильной дисфункции: Стресс и проблемы во взаимоотношениях иногда могут влиять на возбуждение.Если врач подтвердил, что это причина трудностей человека, они могут пожелать проконсультироваться с сексопатологом, который поможет им изучить любые психические препятствия на пути к возбуждению, прежде чем они начнут принимать лекарства.
- Спросите врача о лекарствах для лечения эректильной дисфункции: Они могут помочь при эректильной дисфункции неизвестного происхождения или когда средства, необходимые для образа жизни, не работают.
- Оцените преимущества других лекарств, если препараты для лечения эректильной дисфункции не работают: Попытка помпы для полового члена, операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь, когда есть тяжелое заболевание, вызывающее эректильную дисфункцию.
Узнайте больше о препаратах для лечения эректильной дисфункции здесь.
Узнайте больше о насосах для лечения эректильной дисфункции здесь.
Узнайте больше о кольцах для эректильной дисфункции здесь.
Проблемы с эякуляцией
Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.
Эти мужчины могут попробовать следующие советы:
- Мастурбируйте перед половым актом, а затем начинайте секс незадолго до эякуляции.
- Экспериментируйте с разными сексуальными позициями и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто необходима дополнительная стимуляция для эякуляции.
- Сделайте осмотр простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.
Узнайте больше о средствах от преждевременной эякуляции здесь.
Проблемы с женским возбуждением обычно делятся на одну или несколько из трех категорий:
- трудности с чувством интереса к сексу
- трудности с получением достаточного количества смазки для секса
- трудности с достижением оргазма
средства правовой защиты, которые работают для одной проблемы, например, низкое возбуждение , часто работаю на другого.
Итак, женщина может пожелать рассмотреть следующие советы:
- Сосредоточьтесь на стимуляции клитора: Стереотипные представления о сексе часто сосредоточены на мужском удовольствии и половом акте во влагалище. Однако большинству женщин для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
- Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость влагалища, даже когда они чувствуют себя возбужденными.Других меньше интересует секс, потому что они опасаются, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, это обычное явление после менопаузы.
- Настаивайте на большей прелюдии: Поскольку женщинам требуется больше времени для достижения оргазма, чем мужчинам, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше прелюдии, чтобы почувствовать возбуждение.
- Получите удовольствие от знакомства с собственным телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру.
- Спросите врача о лекарствах: Женщины с очень низким половым влечением могут обнаружить, что помогает прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Однако эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно увеличивают желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут сработать лучше.
- Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые борются с сухостью влагалища или низким либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогеном может улучшить возбуждение и сексуальный опыт.
Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они становятся возбужденными и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.
Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей чувствовать себя более вызвали включают:
- Часы порнографии, либо в одиночку или с партнером: Хотя исследование долгосрочных последствий использования порнографии вызывает неоднозначные и противоречивые результаты, краткосрочные порно использование может помочь людям возбудиться. 2016 интервью на основе исследования пар обнаружили, что люди, которые смотрели порно чувствовал себя более комфортно говорить о сексе.
- Потратьте время на размышления о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
- Подумайте о роли психического здоровья: Тревога, депрессия, травма и то, как человек думает о своих отношениях, могут повлиять на возбуждение. Могут помочь расслабляющие упражнения, уход за собой и терапия.
- Мастурбировать: Мастурбация перед сексом с партнером может облегчить возбуждение и сохранить его.Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование, проведенное в 2015 году среди женщин среднего возраста, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может повышать либидо.
- Практикуйте открытое общение о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговор о сексе вне спальни может повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Пары, которые изо всех сил пытаются обсудить секс, могут обнаружить, что секс-терапия помогает.
- Обратитесь к врачу: Проблемы с возбуждением могут быть вызваны множеством заболеваний, особенно тех, которые влияют на эндокринную систему. Менопауза, возрастные гормональные изменения и некоторые лекарства также могут иметь значение. Врач может порекомендовать лечение, поменять лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
- Устранение любых долгосрочных заболеваний: Плохое здоровье сердца, диабет и другие заболевания могут вызвать сексуальную дисфункцию.
- Делайте упражнения, соблюдайте здоровую диету и поддерживайте умеренный вес: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Рассмотрите возможность изменения методов контроля рождаемости: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, некоторые типы презервативов могут снизить чувствительность, в то время как гормональные методы контроля рождаемости могут снизить либидо.
- Используйте секс-игрушки: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и улучшить возбуждение для обоих партнеров.
2016 интервью на основе исследования пар обнаружили, что люди, которые смотрели порно чувствовал себя более комфортно говорить о сексе.
Узнайте больше о том, как повысить либидо здесь.
Человек может пожелать обратиться к врачу, если у него:
- внезапно изменился сексуальный опыт, либидо или модель оргазма
- пробовали домашние средства, но они не помогли
- испытывают побочные эффекты после употребления нового лекарства
- имеют хроническое заболевание и начинают испытывать побочные эффекты сексуального характера
- имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляцию
- испытывают значительные эмоциональные расстройства, влияющие на их функционирование
Множество различных факторов могут влиять на сексуальное возбуждение.Для многих людей проблема многогранна, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы.
Чуткий подход и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.
Сексуальное здоровье имеет значение. Людям, которые испытывают проблемы с возбуждением, следует обратиться к врачу и попросить о помощи, пока что-то не сработает.
Вдвойне важно обратиться к врачу по поводу проблем с возбуждением, потому что он иногда может предупредить о серьезной проблеме со здоровьем.
Понимание сексуального возбуждения у женщин — Сеть женского здоровья
Слишком долго считалось, что сексуальная реакция женщины действует идентично мужской. Поскольку исследования и лекарства были сосредоточены в первую очередь на мужчинах, сексуальность женщин оставалась загадкой.
Вероятно, неудивительно, что сексуальная реакция женщин сложнее, чем у мужчин. Учитывая эту сложность, неудивительно, что фармацевтическая промышленность испытывает трудности с созданием женской версии Виагры.
В отличие от мужчин, женщины часто не испытывают базовой похоти в перерывах между сексом. При использовании мужчин в качестве нормы женщины считаются «ненормальными», в результате чего у одной трети из нас ставится диагноз «гипоактивное сексуальное расстройство». На мой взгляд, этот ярлык возбуждает женщин наоборот. Это заставляет нас чувствовать, что с нашим телом что-то не так.
Хотя у некоторых женщин есть законные трудности, связанные с определенными аспектами секса (например, смазка, физический комфорт, оргазм), чаще всего с женским телом все в порядке, когда дело доходит до секса; мы просто уникальны! По сравнению с мужчиной, наша сексуальная реакция обычно менее линейна, больше зависит от эмоций и мыслей и более сложна — и в этом нет ничего плохого!
Анатомия возбуждения — в чем уникальность женщин
Вот линейная модель возбуждения, которая хорошо применима к мужчинам:
Женщины, конечно, могут пройти те же стадии, но они имеют тенденцию чаще пересекаться или даже пропускаться.Например, первоначальное возбуждение может отсутствовать, несмотря на сознательную мотивацию заняться сексом с партнером; и нагрубание половых органов может присутствовать у женщины без какого-либо субъективного опыта возбуждения . Это возбуждение обычно возникает только после начала занятий любовью.
Интересно, что женщины, состоящие в длительных отношениях — даже если они приносят удовлетворение, — часто больше всего страдают из-за отсутствия базового желания. Женщина с новым романтическим партнером после периода воздержания может удивить себя, «ожив!» Хотя мысли и эмоции также могут влиять на сексуальную реакцию мужчины (например,(например, беспокойство по поводу производительности может быть « подавляющим » для эрекции), было обнаружено, что они играют гораздо большую роль в целом у женщин — будь то усиление возбуждения или отправка его с глухим стуком.
Почему я не в настроении?
Чувство близости к партнеру способствует сексуальному возбуждению, тогда как чувство разобщенности или затаскивания обиды в спальню может погасить искры возбуждения за секунды. Общие помехи могут исходить от:
- Боязнь рассказать партнерам, что мы чувствуем и что нам нужно (в том числе, что нас заводит)
- Чувство себя пойманным между смешанными посланиями общества, чтобы быть сексуальной сиреной в спальне, и в то же время не казаться «слишком простым»
- Образ тела и неудобное сознание давления СМИ на женщин, чтобы они оставались молодыми
- Диабет
- Заболевания периферических сосудов
- Неврологические расстройства
- Бета-блокаторы
- Бензодиазепины
- Некоторые антидепрессанты
- Алкоголь (хотя он и ослабляет запреты, но может нарушить нашу физиологию)
- Курение
Образ тела (какая женщина не борется с этим?) Имеет огромное влияние на сексуальную реакцию женщины.Одно исследование показало, что женщины в возрасте 35-55 лет обычно считали себя более привлекательными, когда были на 10 лет моложе (независимо от их нынешнего возраста). Это напомнило мне, когда я думал про себя: «Если бы я только знал, что я был привлекательным 10 лет назад!», Не думая, конечно, о том, как я, вероятно, сказал бы то же самое. я через 10 лет! Неудивительно, что исследование также показало, что восприятие женщиной своей привлекательности напрямую коррелирует с ее способностью испытывать сексуальное желание, возбуждение и оргазм.Проще говоря: плохой образ тела способствует низкому возбуждению.
Что происходит с сексом во время менопаузы?
Менопауза может представлять свои уникальные проблемы для сексуальности. Старение в целом, а также потенциальные изменения веса или формы тела могут сделать образ тела более серьезной проблемой для многих женщин в настоящее время.
Снижение уровня половых гормонов тестостерона и ДГЭА может иметь прямое влияние на возбуждение, возбуждение и оргазм. Снижение уровня эстрогена уменьшает вагинальную смазку и истончает ткани половых органов, что может сделать половой акт для некоторых женщин болезненным.Хотя их можно облегчить с помощью естественной заместительной гормональной терапии (вагинальной или системной), такие соображения следует обсудить с вашим лечащим врачом. Между тем, использование лубрикантов, участие в более творческих сексуальных играх (с меньшим упором на половой акт как на цель) и принятие более широкого определения близости с партнером могут помочь максимизировать сексуальное удовлетворение для женщин. Нет причин, по которым со временем он не может стать еще лучше, даже если он принимает другую форму!
Коктейль любви — нейротрансмиттеры, половые гормоны и многое другое
Хотя возбуждение женщины часто начинается нейтрально по сравнению с возбуждением мужчины, при занятиях любовью действуют те же физические механизмы.Повышение сексуального возбуждения и оргазма зависит от увеличения кровотока в гениталиях и расслабления гладких мышц. Эти функции контролируются нашей парасимпатической нервной системой и подавляются симпатической нервной системой (наша реакция на стресс!). Сексуальное возбуждение также модулируется гормонами и опосредуется как нейротрансмиттерами (например, ацетилхолином, нейропептидом Y и вазоактивным кишечным полипептидом), так и оксидом азота (который расширяет кровеносные сосуды и регулирует сокращение гладких мышц).
Если предположить, что разум и эмоции находятся на борту, и мы «в настроении», ожидается усиление сексуального возбуждения во время стимуляции гениталий, но это гораздо более надежно , когда все эти различные химические вещества находятся в равновесии.
Окситоцин не влияет напрямую на возбуждение, но он высвобождается во время сексуальной активности и оргазма и способствует установлению связи с нашим партнером.
Дофамин — это наш нейромедиатор «награды», усиливающий сексуальное удовольствие, включая возбуждение и оргазм, и побуждающий нас «искать» сексуальное удовлетворение как одну из «наград» жизни. Серотонин, напротив, может подавлять возбуждение — возможно, это одна из причин, по которой антидепрессанты, нацеленные на серотонин, могут снижать нашу сексуальную реакцию.
Как видите, сексуальное возбуждение — сложное физиологическое событие! Но помните, наши тела запрограммированы на это, и чем больше мы делаем, тем легче возбудиться.
Получите удовольствие от естественного процесса
Некоторые питательные вещества и травы могут улучшить нашу нормальную физиологическую реакцию во время секса. Это означает, что ваше тело может быстрее возбудиться, испытать повышенное удовольствие и, возможно, более интенсивный оргазм. Вот что нужно искать:
| Что это? | Что он делает | |
|---|---|---|
| L-аргинин | Аминокислота природного происхождения | Увеличивает оксид азота и половое кровообращение |
| Гинкго двулопастный | Лекарственное средство на травах | |
| Элеутерококк | Травяной адаптоген | Помогает противодействовать негативным последствиям стресса, а также повышает либидо |
| Муира Пуама | Травяной адаптоген | |
| Дамиана | Нервный тоник | |
| Мака | Лекарственное средство на травах | Улучшает сексуальную функцию в целом |
| Трибулус | Лекарственное средство на травах |
Если вы хотите попробовать разнообразный подход, все эти травы можно найти в нашем растительном усилителе либидо Arginelle.Женщинам нравится этот продукт за его способность усиливать ощущения, улучшать реакцию на стимуляцию и усиливать удовольствие.
Делайте маленькие шаги каждый день к лучшему сексу
Неудивительно, что хронический стресс, недосыпание и усталость могут сдерживать половое влечение. Управление стрессом, хороший ночной сон, здоровое питание, общее дыхание и регулярные упражнения должны быть приоритетами, чтобы все, работало лучше.
Также предполагалось, что самый мощный афродизиак — это наш мозг.Фэнтези может быть огромным источником стимуляции, и риск высказать свои потребности, а также открытое и честное общение с нашими партнерами способствует близости, которая также может вдохновлять на сексуальную связь. Кроме того, практикующих романтических отношений с нашими партнерами с помощью небольших жестов в течение дня и выполнение нашей собственной работы , направленной на признание женской красоты в себе, независимо от нашего возраста, может только усилить нашу сексуальную реакцию и удовлетворение. Для получения дополнительной информации о возрастающем желании см. Наше интервью «Страстный секс без вины и стыда с Барбарой Карреллас».
То, что женщины отличаются от мужчин, не значит, что с вами что-то не так! При наличии правильных инструментов больше удовольствия не за горами.
Всего $ 29.95
Купить сейчас
Повысьте свое сексуальное желание и улучшите
сексуальную реакцию вашего тела с нашим эксклюзивным Arginelle
- Повышает чувствительность и чувствительность к стимуляции.
- Разработано специально для женщин.
- Надежно и естественно.
Список литературы
Warnock JJ. Расстройство гипоактивного полового влечения у женщин: эпидемиология, диагностика и лечение. Препараты ЦНС. 2002; 16 (11): 745-53.
Бассон Р. Женская сексуальная дисфункция: пересмотренные и расширенные определения. CMAJ. 2005 10 мая; 172 (10): 1327-33.
Бергнер Д. Невозмутимый? От этого может быть таблетка. 22 мая 2013 г. Веб-сайт New York Times.
http://www.nytimes.com/2013/05/26/magazine/unexcited-there-may-be-a-pill-for-that.html? pagewanted = все & _r = 0.
Кох ПБ, Мэнсфилд П.К., Туран Д., Кэри М. «Чувство раздражительности»: взаимосвязь между телесным образом и изменениями сексуальной реакции у женщин среднего возраста. J из сексуальных исследований. 2005; 42 (3): 215-23.
Бассон Р. Модель женского сексуального возбуждения. J Sex Marital Ther. 2002 январь-февраль; 28 (1): 1-10.
Купить сейчас
Устраните свой гормональный дисбаланс
симптомы сегодня
- При симптомах перименопаузы и менопаузы
- Естественно и легко принимать
- Удовлетворение всегда гарантировано
Что нужно знать о женском теле… возбужденном — Функциональный таз
Насколько вы уверены в своих знаниях о женском теле?
Знаете ли вы, какие части вашего тела ответственны за ваше возбуждение?
Как насчет того, чтобы позаботиться о своем «там, внизу?»
Содействие здоровому сексуальному функционированию — большая часть моей практики как специалиста по тазовому дну.Мышцы тазового дна на самом деле играют ключевую роль в вашем женском сексуальном опыте!
В вашем теле происходит так много изменений, когда оно готовится к сексу, это нереально — и не все эти изменения очевидны! Если вас интересует маленький взрослый человек , посвященный сексу, читайте дальше, чтобы узнать несколько интересных вещей, которые ваше тело делает в возбужденном состоянии.
Вагина или вульва?Итак, давайте кое-что проясним. В просторечии мы говорим «влагалище», когда описываем женщину «внизу под», но на самом деле мы имеем в виду вульву , .
Вульва — это внешний половой орган, который включает малые и большие половые губы, клитор и отверстие влагалища. Влагалище — это мышечный канал, ведущий от вульвы к шейке матки («шея» у основания матки).
Примечание: интересно рассмотреть значение языка, который мы используем для описания женской анатомии в Америке — мы не можем назвать ту часть, которая обычно доставляет женщинам наибольшее удовольствие! ( Позвольте вашему феминистскому мозгу задуматься на минутку, почему вы так думаете.Я уже вижу, как * огни * зажигаются в вашем мозгу!)
Теперь, когда мы рассмотрели их различия, давайте выясним, что на самом деле происходит с влагалищем и вульвой, когда женское тело возбуждается. Останься со мной здесь, потому что я собираюсь увлечься.
Приток крови к области гениталий увеличивается, начиная процесс возбуждения. Это нагревание кожи, которое приводит к опуханию клитора, малых половых губ и влагалища. Многие не осознают, что полная структура клитора намного шире, чем то, что вы видите снаружи.Как и пенис, вся структура клитора становится эрекцией , когда женщина возбуждается. И что самое крутое? Единственная функция этого маленького органа — удовольствие . Мне становится все жарко, и я забеспокоился, просто подумав об этом!
Так ты видишь? Женское тело — это больше, чем просто родильный аппарат. Это тоже заслуживает удовольствия! И на всякий случай, если вы забыли … вот небольшое напоминание о том, что богиня секса Афродита — женщина. Это не случайно, дамы!
Что делает ваша матка во время секса?Вот еще одна вещь, которую вы могли не знать о своем теле: когда вы возбуждены, ваша матка поднимается и увеличивается в размерах .Когда это происходит, верхняя часть вагинального канала на расширяется на , создавая место для полноразмерного полового члена. Wowza ! Размер груди также немного увеличивается, а мышцы, окружающие вход во влагалище, становятся более напряженными.
Наши тела просто потрясающие, правда?
Смазка = лучший секс Женская смазка подготавливает нас к проникающему сексу с партнером, но эта смазка со временем накапливается по мере того, как мы становимся более возбужденными.
Это не мгновенно. Другими словами, несколько минут прелюдии никуда не годятся! Женщинам нужно больше и они заслуживают большего.
Жизненные изменения, влияющие на уровень наших гормонов (например, кормление грудью и менопауза), также влияют на естественный процесс смазывания. Со всеми своими клиентками я подчеркиваю важность использования смазки — лубриканта на водной или силиконовой основе — для защиты нежной кожи вульвы. Местный дискомфорт или боль во время секса естественным образом провоцируют напряжение мышц, что может вызвать еще более глубокую боль у тех, у кого есть гиперактивные мышцы тазового дна (многие из нас)!
Итак … Каковы этапы женского возбуждения?Вот некоторые ключевые выводы из этого увлекательного урока женской анатомии:
- Кормящая мама и мало спит? Делайте это медленно и используйте здоровую смазку, чтобы обеспечить влагу, которую ваше тело не вырабатывает в наши дни.
- Изучите непроникающий секс, чтобы усилить возбуждение и дать матке время приподняться, чтобы освободить место для вашего партнера.
- Воспользуйтесь утренними часами, когда вы можете больше отдохнуть.
- Хорошее общение со своим партнером (поделитесь этой статьей * подсказкой *!) Поможет ему лучше понять физиологические изменения, влияющие на возбуждение.
Существует несколько различных теорий о процессе женской сексуальной реакции. Кто-то говорит, что он линейный, кто-то — круглый, а кто-то — ни то, ни другое.Убедитесь сами, какие существуют различные модели реакции и какая из них лучше всего описывает ваше собственное тело. И как бы то ни было, найдите минутку, чтобы оценить все нюансы женского тела . Ты необыкновенный!
возбуждение
Что такое сексуальное возбуждение?
Возбуждение — это чувство сексуального возбуждения. Когда вы возбуждены, ваше тело испытывает физические и эмоциональные изменения.
Ваш пенис или клитор могут стать эрегированными (твердыми), набухшими и чувствительными, и вы можете почувствовать влажность на вульве, влагалище или на кончике полового члена.
Вы можете возбуждаться от сексуальной стимуляции в одиночку или с партнером, фантазируя или сексуальные мысли, или читать, смотреть или слушать эротические материалы (например, порно). Возбуждение также может произойти при прикосновении к очень чувствительным частям вашего тела (также называемым «эрогенными зонами»). Но не все чувствуют сексуальное возбуждение от прикосновения.
Чувство возбуждения может привести ко многим физическим реакциям или вообще ни к чему. Некоторые из изменений, которые могут произойти с вашим телом, когда вы возбуждены, включают:
Ваше кровяное давление, частота пульса, дыхание и температура повышаются
Ваши соски, половые губы и клитор наполняются кровью и становятся более чувствительными
Ваш пенис становится тверже и встает (это также называется эрекцией)
Ваше влагалище смазывается (намокает) и расширяется
Что такое половое влечение?
Ваше половое влечение (иногда называемое «либидо») — это когда вы чувствуете желание заниматься сексом или морально или физически возбуждены по поводу сексуальных действий, таких как мастурбация, сексуальные мысли, фантазии или сексуальный контакт с партнером.
Как узнать, нормально ли мое половое влечение?
Сексуальное влечение у всех разное. Не существует «нормального» количества, в котором вы должны хотеть заниматься сексом — сексуальное желание и интерес к сексу у всех разные, и со временем они могут измениться.
Ваше половое влечение может измениться в зависимости от стресса, принимаемых лекарств и других физических, эмоциональных факторов и факторов образа жизни. Некоторые люди хотят заниматься сексом каждый день или чаще, чем один раз в день, а некоторые люди редко или никогда не хотят заниматься сексом. Некоторым людям необходимо иметь сильную эмоциональную связь с кем-то, чтобы интересоваться сексом (иногда это называется демисексуальным). Другие люди могут не нуждаться или даже не хотеть иметь эмоциональную связь с людьми, с которыми они занимаются сексом. Люди, не испытывающие сексуального влечения к кому-либо, могут идентифицировать себя как асексуалы.
Если у вас низкий уровень полового влечения, и это вас беспокоит или расстраивает, у вас может быть что-то, что называется гипоактивным расстройством сексуального влечения. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы усилить сексуальное влечение, если хотите.
Что такое эрогенные зоны?
Некоторые части тела имеют множество нервных окончаний и вызывают возбуждение или возбуждение при прикосновении к ним — это ваши эрогенные зоны. Самая большая эрогенная зона для большинства людей — это область их гениталий: вульва, клитор, половые губы, влагалище, анус, промежность, половой член, мошонка и простата. К другим распространенным эрогенным зонам относятся грудь и соски, шея, губы, рот, язык, спина, пальцы рук, ног, руки, ступни, мочки ушей, ягодицы и бедра. Но обычно половой член и клитор наиболее чувствительны.
Любая часть вашего тела может считаться сексуальной — все разные, и их эрогенные зоны тоже. То, что вам нравится, может не понравиться вашим партнерам, поэтому попросите их узнать!
Каков цикл сексуальной реакции?
Цикл сексуальной реакции — это то, как ваше тело реагирует на сексуальное возбуждение. Это может случиться с партнером, наедине с собой… и даже во сне! Вы не всегда проходите все этапы цикла — вы можете остановиться в любой момент.
Первый шаг — желание , или мысли, вызывающие сексуальное возбуждение. Это может привести к возбуждению, когда ваше тело будет готово к сексу. У вас учащается пульс, мышцы напрягаются, а кровь течет к гениталиям.
Следующий шаг — фаза плато , когда вы действительно возбуждены и поддерживаете это чувство, мастурбируя или занимаясь сексом.
В конце фазы плато наступает оргазм , когда напряжение, которое вы создали, снимается серией мышечных спазмов, которые кажутся действительно хорошими.Ваше тело вырабатывает эндорфины — гормоны, которые делают вас счастливыми и расслабленными.
Фаза разрешения и происходит в конце цикла сексуальной реакции, независимо от того, есть у вас оргазм или нет. Разрешение означает, что ваше тело возвращается к тому состоянию, в котором оно было до вашего возбуждения.
Была ли эта страница полезной?Помогите нам стать лучше. Как эта информация может быть более полезной? (необязательный)
Как эта информация вам помогла? (необязательный)
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за ваш отзыв.
7 интересных способов, которыми женщины могут возбудить мужчин
Ваш сексуальный режим зашел в тупик? Вам скучно? Следуйте нашему сексуальному руководству из семи шагов и почувствуйте, как ваше утраченное либидо восстановилось …1. Измените свой сексуальный распорядок
Проанализируйте свой сексуальный режим. Это очень предсказуемо? Это больше похоже на гонку за оргазмом? Если это так, то, возможно, вы находитесь в самом разгаре сексуальной колеи. Итак, встаньте и попробуйте нарушить сексуальную норму, сделав противоположное тому, что вы обычно делаете.Если вы занимаетесь сексом в темноте, попробуйте утром или днем. Если в спальне вам постоянно приходится грязно, поскорее перекусите на кухонной стойке или под душем. Если ваш мужчина всегда на высоте, удивите его, взяв на себя ответственность. Измените свою сексуальную POA, чтобы внести свежесть в вашу сексуальную жизнь.
2. Покажи ему добычу
Гулять по дому в сексуальном нижнем белье и на убийственных каблуках — не всегда хорошая идея, если вы хотите мгновенно возбудить своего мужчину.
Почему бы тебе не удивить его, вытирая пыль полностью обнаженным, надев сексуальные стринги, или не побаловать себя сексуальными покупками вместе.Мужчин заводит то, что они видят — так покажи ему.
3. Выделите достаточно времени
В то время как секс должен быть спонтанной, необузданной страстью, давление работы, детей и домашних дел не оставляет нам времени для секса. Постарайтесь намекнуть ему, что вы с нетерпением ждете возни. Отправляйте непристойные и непристойные тексты и электронные письма в течение дня. Спонтанность — отличное средство для создания настроения, а ожидание и построение чего-то запланированного может быть очень забавным.
4. Оглянитесь назад…
Помните первые дни, когда вы были в первых муках похоти, когда было трудно удержать друг друга за руки? Большинство пар вспоминают свои первые годы жизни с нежной ностальгией, поэтому постарайтесь воссоздать эти воспоминания. Планируйте хороший ужин, вспомните, когда вы впервые увидели друг друга, что вас изначально привлекло, и о своем первом свидании. Вспомните сексуальную связь, имена питомцев, личные шутки. Включите чувственную музыку и танцуйте в гостиной под песню, под которую вы танцевали впервые.Воссоздайте острые ощущения от секса, занимаясь им там, где вас могут застать! У вас богатая история, так что побалуйте себя ею — пары, у которых есть богатая история, остаются на связи.
5. Приятно поговорить
Никогда не спите с гневом внутри вас. Неписаное правило хороших отношений — говорить по-настоящему. Будьте открыты и честны. Поговорите о том, что вам не нравится друг в друге, о раздражающих привычках. Но не забудьте обсудить и положительные черты характера — расскажите, что важно в ваших отношениях; простой разговор о том, почему вы любите друг друга, может помочь сохранить страсть.
6. Сохраняйте тайну
Немного таинственности добавит искру в вашу личную жизнь. Иногда, когда вы живете друг с другом годами, вам становится слишком комфортно друг с другом и вы склонны оставаться собой со своим партнером.
