Каких людей не любят: Психолог объяснила, почему некоторые не любят Новый год — Российская газета

Содержание

Луч ненависти Чего не любят все люди на свете, и почему: Из жизни: Lenta.ru

Несколько дней назад портал Cracked, который специализируется на публикации всевозможных списков в духе «Десятка самых вкусных кулинарных блюд из американских романов» или «Сто советов на случай нападения зомби», опубликовал перечень явлений, серьезно раздражающих всех без исключения людей. В список среди прочего попали автомобильные пробки и медленно идущие люди. «Лента.ру» проанализировала рейтинг Cracked и дополнила его своими соображениями.

На самом деле, конечно, все вокруг бесит. И поделать с этим ничего нельзя, ведь даже самые отвратительные вещи существуют по собственным четким законам. Да, оказывается, что у всего, даже у «спортивной пингвинчиковой ходьбы» есть научное объяснение.

Итак…

«Спортивная пингвинчиковая ходьба»

Когда люди спускаются в метро с утра (или вечером или вообще когда угодно), они предвкушают неумолимо приближающееся стояние в очереди у эскалатора. Там многие из нас ежедневно встречаются с толпой людей-которые-не-понимают-что-вы-спешите-и-ведут-себя-как-психи.

Так вот: оказывается, они все (и вы в том числе) ведут себя совершенно естественно. Дело в том, что в толпе человек ориентируется гораздо хуже, чем если бы он стоял в ровной очереди. Когда спешащий куда-то офисный работник видит, что между ним и стоящей впереди него женщиной в огромной шубе есть немало места и никто почему-то не хочет воспользоваться этим, он делает шаг вперед и почти всегда врезается либо в шубу, либо в кого-то сбоку.

Это происходит оттого, что спешащий парень не один такой догадливый — в толпе беспрерывно происходит подобное броуновское движение по принципу «ну раз есть место, то почему бы и нет?». Кроме того, ситуацию могут усугублять люди, оказавшиеся друг другу знакомыми — и чем их больше, тем хуже.

Так, если компания знакомых друг с другом людей оказывается в толпе, каждый из них хочет занять такую позицию, чтобы оставаться активным участником беседы с друзьями. В результате этого неизбежно получается клинообразная фигура из человеческих тел (то есть в форме буквы V), из-за появления которой все начинают тормозить еще больше…

Может быть, в очередной раз в толпе психов-которые-не-понимают-что-вы-спешите, эти знания помогут особо нервным из нас более спокойно отнестись к «пингвинам» вокруг. Потому что мы сами такие же.

Публичная болтовня по телефону

Вы тоже замечали, что когда поблизости кто-то начинает громко и обстоятельно говорить по мобильному телефону, вас это почему-то выводит из себя? Если да, то это говорит лишь о том, что вы такой же, как и большинство людей в мире. Как выяснили ученые, нас раздражает тот факт, что происходящая беседа имеет усеченный вид — мы не слышим, что отвечает собеседник на том конце провода.

Специалисты проводили эксперименты, в ходе которых добровольцев просили выполнить какое-либо задание, сидя в комнате в одиночестве, а затем в комнате, в которой вели беседу два человека. Оказалось, что участники опыта вполне успешно справлялись со своей задачей в обоих случаях. А вот когда их заставляли слушать любителя поговорить по мобильнику, все шло из рук вон плохо.

Дело в том, что наш мозг отказывается сотрудничать с тем, что не имеет никакого смысла. «Да… Конечно… Скажи, чтобы выключили… Пусть спит… Зачем? Ах, точно… Ну и?… Мне такое не нравится… И розовый тоже…» Когда человек слышит такое, он подсознательно пытается собрать этот жуткий монолог в диалог, следовательно, отвлекается от своего непосредственного занятия. «И что ‘розовый тоже’?» — крутится в голове у несчастного.

Да, это тяжело. Ничего нельзя с этим поделать. Разве что в процессе эволюции люди наконец натренируют свой мозг так, чтобы он отключался, когда у кого-то рядом звонит злополучный телефон. Ах да, и еще эта дурацкая мелодия!

Автомобильные пробки

Ученые постоянно изучают вопрос появления пробок на дорогах. И единственным выводом, который можно сделать на основе их изысканий, является следующий: во всем виноваты человеческая глупость, невнимательность и отсутствие терпения.

Машины едут-едут, а потом — бах, и все останавливается. А все потому, что впереди какой-то водитель отвлекся на рекламный плакат с изображением голой женщины, или, быть может, чихнул, или подумал, что сильно разогнался. В любом случае, он вынужден сбросить скорость. Следующим за ним автолюбителям приходится последовать его примеру, чтобы избежать аварии. И так далее. В конечном итоге движение прекращается чуть более чем полностью, обрекая раздраженных (и оттого еще более невнимательных) водителей на нервозное бездействие.

Можно ли с этим как-то бороться? В подавляющем большинстве случаев, к сожалению, нет, поскольку с чихающими водителями и теми, кто засматривается на голых женщин, бороться бесполезно.

Но некоторые опытные водители предлагают следующий способ борьбы с пробками: ехать на средней скорости, оставляя между своей и впереди идущей машиной довольно приличный зазор.

При этом нужно стараться избегать соблазна увеличить скорость, тогда и пробка нипочем и другим, идущим позади автолюбителям будет легче, ведь у них не будет повода то тормозить, то вновь рваться вперед. Правда, в российских городах такой дисциплинированный водитель рискует быть непонятым окружающими.

Равнодушные и неприветливые люди

Никому нет дела до несчастных котят, никто не хочет помогать ближнему, все огрызаются и никто не обращает внимания на напившихся до бессознательного состояния бездомных соотечественников, уснувших под лавочкой на автобусной остановке. Это не оттого, что все такие уж прямо бессердечные сволочи. А оттого, что эти самые равнодушные люди живут в больших городах.

Московский бездомный. Фото (c)AFP

Все наверняка замечали, что чем меньше населенный пункт, тем более приветливые живут в нем люди. Специалисты в области человеческого поведения выяснили, что добрым быть гораздо легче в местах, где низкий уровень шума и мало народу (ведь если никто не увидит, что суровый мясник спас котенка, никто и не сочтет его размазней и сопляком). А кроме того, в небольшом селении жить вообще безопаснее, в том числе и потому, что там ничего не происходит.

В больших городах все наоборот — на жителей мегаполисов обрушивается огромный поток информации и событий. Часть этих явлений горожанин вынужден отфильтровывать. Это касается не только замерзающих алкашей, но и рекламы в общественном транспорте, и валяющегося под ногами мусора, и торговли петрушкой у метро.

Первые предположения о том, что оказавшийся в большом городе человек автоматически включает внутренние «фильтрующие устройства», были сделаны еще в 1970-х годах. Сегодня же спрятаться и от уличных торговцев, и от чужих несчастий горожанину помогает невиданное развитие техники — включил ноутбук, поставил фильм, заткнул уши наушниками, погрузился в копошение в своем смартфоне — и все отлично.

Кстати, на самом деле жители больших городов не всегда игнорируют окружающих. Когда людям приходится стоять рядом (в лифте, на переходе или в метро), каждый бросает взгляд на своего случайного соседа, избегая контакта глаза в глаза. Но каждый из нас чувствует этот взгляд. Такой процесс нужен для того, чтобы дать друг другу понять: чувак, я тебя заметил. Этот беглый осмотр помогает людям внушить другу другу определенное доверие, но и не нарушает границы личного пространства.

Короче говоря, есть надежда на то, что все мы на самом деле нормальные люди. Просто против природы не попрешь, вот мы и устраиваем пробки на дорогах и бесимся, когда кто-то говорит по телефону кажущиеся нам бессмысленными вещи.

Почему вас не любят люди? — Нож

Причины, по которым люди обращаются к психологу, зависят от возраста: пациенты постарше идут ко мне в основном из-за непонимания в семье, в топе проблем также — хроническая усталость и неспособность получать удовольствие от своей работы. Среди молодых другая картина: примерно треть уверены, что страдают клинической депрессией, остальные приходят с вопросами, которые можно обобщить в один: «Почему я не популярен в своем кругу общения?». Часть из них винят собственную застенчивость и серость, часть искренне не понимает, почему они, такие классные, до сих пор не окружены фанатами, еще часть жалуется, что общаться просто не с кем — кругом неинтересные и неглубокие люди. На этом месте я прошу максимальной искренности и предлагаю им чек-лист о себе глазами постороннего. Обогащенную примерами версию вы можете видеть ниже.

Теперь, когда вы проставили крестики, посмотрите на пункты, которые отметили как «да» и «иногда». От этих крестиков нужно избавиться, и не резинкой с корректором, а самоконтролем и работой над своим поведением. Ниже — еще несколько установок, которые могут помочь.

Поставьте цель

Ненавидеть людей, ныть, издеваться и брызгать ядом настолько просто, что это получается автоматически, если ваша жизнь вас не удовлетворяет.  А если ваша жизнь вас не удовлетворяет, значит, вы глупец, увы. Потому что умный человек, прежде чем писать докторскую, обеспечил бы себе нижние уровни пирамиды Маслоу — еду, крышу над головой, безопасность и психический комфорт, в который входит и радость общения. Как только корреляция «хнычешь и ругаешь людей — значит, дурак» станет для вас очевидной, первый шаг сделан. Следующий шаг — объявить самому себе и всему миру, что вы перестаете быть мизантропом и стремитесь полюбить людей. Боитесь, что это действие выставит вас дураком? Не бойтесь. Мизантропия вообще неоднозначная штука: вам кажется, что вы со стороны выглядите, как Байрон или герой Дилана Морана в Black Books, тогда как на самом деле вы напоминаете иссушенную злобой пенсионерку с клюкой или подростка, которого гормоны заставляют быть нигилистом. Не обладающий сколько-нибудь значимым опытом юный нигилист жалок, а пенсионерка ненавидит всех девочек в коротких юбках потому, что жизнь прошла зря, у нее было всего два парня, и она никогда больше не сможет носить мини. Не уподобляйтесь.

Поддерживайте высокую планку круга общения

Стереотипы утверждают, что качество дружбы измеряется ее возрастом, но это не так. Когда вы развиваетесь, то неизбежно меняетесь, и совершенно нормально, что детсадовский приятель Толька раздражает своими трэш-репортажами о буднях продавца сигарет в Нижнем Новгороде, пока вы пытаетесь подоходчивее преподавать Набокова студентам Гарварда. Вы не обязаны дружить с теми, кто вам неинтересен. Общение из жалости — такая же дрянь, как и все, что делается из жалости. Раз вы ловите себя на отвращении к своему кругу, значит, пришло время менять круг. Некоторые окружают себя более бедными, более глупыми и менее красивыми друзьями, чтобы чувствовать себя лучше на их фоне. Не совершайте этой ошибки. Если не получается вращаться среди равных, лучше будьте самым неопытным, малообразованным, косноязычным членом компании. Это означает, что вы равняетесь на лучшие примеры и рано или поздно повысите свою планку, в то время как окруженный аутсайдерами неизбежно деградирует сам.

Нет неинтересных собеседников, есть бездарные коммуникаторы

Высоколобые интеллектуалы часто жалуются, что им неинтересно общаться с большинством людей, потому что те глупы, банальны и предсказуемы. Вряд ли Шерлок Холмс тупее вас, гений вы наш, и при этом он находил интерес в изучении людей. Факты, которые одному кажутся бесполезными и утомляют, другой использует как материал для своих мыслительных процессов. Можно, воздев руки, кричать в твиттер о временах и нравах, а можно написать монографию по антропологии на основе наблюдений за орками из соседнего двора. Можно запереться на даче, питаться одним гибискусом и мысленно полемизировать с Ницше, а можно разговорить сторожа из гаражного кооператива до такой степени, что он доверит вам все свои печали и радости, будет кормить тещиными консервациями и бесплатно пускать на пустующие места. Сделайте коммуникацию своим любимым видом спорта. В конце концов, умение общаться помогает в жизни значительно больше многих других умений, иначе почему так много дураков устроились на хлебные места по знакомству и получают больше вас?

Тренируйтесь находить достоинства

Как сказал один хороший актер, даже у самого плохого актера есть чему поучиться. У самого чудесного человека найдется пара недостатков, у самого безумного педофила-каннибала имеется что-то, что можно квалифицировать как классное. Раньше вы играли в игру «найди-к-чему-прицепиться», а теперь смените ее на «найди-чем-восхититься». Это не значит, что нужно восторженно ахать на каждое слово заторможенного коллеги или нахального ребенка. Просто учитесь отмечать для себя то, что в этом конкретном индивидууме лучше, чем в других. Зубы у злыдня. Браслет у бабы-дуры. Походка у бездуховного племянника-трансгендера. И так далее. Приятные в общении люди находят такие штуки немедленно и используют в комплиментах. Ненавязчивый комплимент открывает путь к сердцу любого собеседника. Естественно, если вы говорите искренне; фальшивая вымученная похвала возымеет обратный эффект.

Не перечьте идиотам

Споры с дураками — второе самое бесполезное занятие в мире после мытья машины в песчаную бурю. Если оно превратилось в ваше хобби, одумайтесь, пока не поздно. Немудрено, что вы стали социопатом и мизантропом, раз постоянно общаетесь с худшими представителями рода человеческого, непонятно зачем пытаясь донести до них свет истины. Пускай себе ошибаются, быстрее вымрут, и мир будет принадлежать нам. Дискутируйте с теми, кто способен оценить ваши аргументы, а дураков просто изучайте, как клещей и слепней — чтобы понимать, на что они способны и как от них защититься.

Выглядите так, чтобы с вами хотелось общаться

Интеллектуалы склонны недооценивать роль внешности в коммуникации, а зря. Если вы девушка, проведите эксперимент: неделю выходите на улицу в черном, следующую неделю — во всем розовом. Посчитайте, сколько раз к вам подходили знакомиться, спрашивали дорогу, обращались с просьбами или просто строили глазки. Удивитесь и сделайте выводы. Снимите худи со смертью и наденьте пастельную рубашку. Смените утягивающие черные джинсы, в которых ваш зад выглядит не так ужасно, как во всем остальном, на красную юбку — количество парней, которых вы привлечете, вырастет. Мужчина может простить полную женщину, но не может простить ту, которая своим нарядом сообщает «я не хочу тебя видеть, и ты на меня не смотри». Контролируйте выражение лица и не ходите на тусовки, когда вам плохо. Нытики никому не нужны, кроме флегматичных лузеров, которые хотят на фоне нытика выглядеть победителями.

Не переусердствуйте со стимуляторами

Да, алкоголь и всякие другие вещества известны как социальная смазка. Да, пара коктейлей в веселой компании не повредит. Но глобально — вещества объединяют вас не с людьми, а с веществами. Если вы не можете видеть своих приятелей трезвым, задумайтесь, зачем вам такие приятели? См. пункт о высокой планке общения.

Станьте звездой

Если вас действительно напрягает общение с новыми знакомыми, все эти унизительные поиски внимания и неловкие взаимодействия, тогда выход только один — станьте насколько крутым, чтобы не идти в люди самому, а чтобы толпы почитателей шли к вам сами. Научитесь одеваться так, чтобы к вам подходили и спрашивали, где вы это купили. Читайте Digg и Reddit вместо МДК, и станете поставщиком свежей информации в беседах. Прекратите страдать на скучной работе и найдите такую, где будет интересно делать блестящую карьеру. Перестаньте ныть, если ваша жизнь уныла — исправьте это или хотя бы не терроризируйте своими неудачами других. Перепробуйте все варианты хобби и найдите то, которое поможет знакомиться (сальса вместо вышивки крестом). Получите Нобелевскую премию. Делайте все, что выгодно выделит вас из общего социального фона, и фон ляжет покорной массой у ваших ног.


Впервые этот текст был опубликован в журнале «Метрополь» 29 октября 2013 года

9 признаков, что на работе вас не любят, и как это изменить — Work.ua

Вы безумно любите свое дело и при этом каждый день заставляете себя идти на работу как на каторгу. Задумайтесь: возможно, причина в коллективе, который вас ненавидит?

Если вам что-то кажется, то скорее всего, вам не кажется — гласит народная мудрость, которая любого превратит в параноика. Как избежать депрессии и нервного тика, если вам показалось, что коллеги вас недолюбливают? Убедиться, так ли это в действительности.

В этой статье Work.ua представляет список признаков, которые говорят об одном — на работе от вас не в восторге, и бонусом коротко рассказывает, как избавиться от напряжения в коллективе.

Признаки того, что коллеги вас невзлюбили

  1. С вами не общаются на сторонние темы. Если все коллеги говорят с вами исключительно о работе, не спрашивают о семье и хобби, хотя между собой общаются об этом постоянно, скорее всего, вы им не нравитесь.
  2. С вами никогда и ни в чем не соглашаются. Часто коллеги не хотят даже дослушать предложение отщепенца до конца, обрывая его на полуслове. В таких ситуациях все присутствующие понимают, что коллектив ощущает к одному из сотрудников очень острую неприязнь.
  3. Вас игнорируют. Сотрудники не только не прислушиваются к вашему мнению на собраниях, но часто забывают ответить даже на приветствие или попрощаться в конце дня? Одно из двух: или они очень заняты, или настроены против вас.
  4. Все шутки — в молоко. Даже самый остроумный комментарий нелюбимого коллеги остальные встречают каменными лицам, а того, кто не выдержит и улыбнется, награждают холодными взглядами.
  5. Вам демонстрируют превосходство. Если сослуживцы общаются с вами свысока и ведут себя, будто они старше по должности, хотя это не так, вы точно не их любимчик. Покровительственный тон с большой натяжкой допустим по отношению к новичку. Но если вы работаете в компании уже полгода или больше, он может быть признаком неприязни и попыток возвыситься за ваш счет.
  6. О вас ходят слухи. Коллеги хихикают за спиной, шепчутся, но замолкают, когда вы входите в комнату, а самые бесцеремонные спрашивают, правда ли, что вы унаследовали дом, беременны от шефа, подрабатываете в конкурирующей фирме (или свой вариант).
  7. Вас не приглашают. Встречи с коллегами вне офиса — это что-то из раздела фантастики для вас? Обедаете и пьете кофе в одиночестве? Значит, ваши сотрудники как минимум относятся к вам насторожено.
  8. Вы всегда в роли виновного. Сослуживцы постоянно выставляют вас единственным виновником тех или иных инцидентов, даже если вы в них совершенно не замешаны. Ваши достижения либо игнорируют, либо принижают, или приписывают совсем другим людям. А стоит вам действительно набедокурить, начальство будет в курсе в течение получаса.
  9. Для вас подыскивают новое место. Когда коллеги постоянно присылают вам ссылки на разные вакансии, «жалеют» вас из-за низкой зарплаты и горы обязанностей и наперебой твердят, что эта компания вам ничего не даст, велика возможность, что они просто хотят от вас избавиться.

Как справиться

Если вы убедились, что вас действительно не любят на работе, у вас есть три пути:

  • Смириться и продолжать жить во враждебной среде, но это чревато постоянным психологическим дискомфортом, который может вылиться в настоящую депрессию. Потому если готовы смириться с нелюбовью на работе, то хотя бы дома старайтесь находиться в кругу любящих вас людей — семьи и друзей, а еще домашних животных.
  • Уйти и не оборачиваться — в некоторых случаях, особенно если вы не особо дорожите самим местом в компании, увольнение может быть лучшим выходом.
  • Решить проблемы с коллегами. Этот путь не самый простой, и начинают его с себя. Выясните, что стало главной причиной нелюбви коллег, и боритесь с этим, если возможно. Найдите заводилу (в любом коллективе есть неформальный лидер) и поговорите с ним. Подружитесь с единомышленниками: возможно холодные взгляды коллег предназначены не только для вас, но и еще для одного-двух «счастливчиков», найдите их и станьте приятелями.

А еще советуем внимательнее разглядеть ситуацию. Может оказаться, вам и в самом деле просто кажется, что вас не любят. А в действительности все не так плохо, и вы просто не замечаете, как вас ценят.


Читайте также



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни

  • Зарайя Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни.

На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства.

Он ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как «Грумпельштильцхен» (сочетание слов «grumpy» («ворчливый») и «Румпельштильцхен» — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. переводчика).

Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным?

Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат.

Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения.

В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму.

Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется «индексом счастья».

Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов.

У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного.

А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным.

Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу.

Так почему же так происходит? Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение.

Автор фото, Rex Features

Подпись к фото,

Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить.

Возьмем, например, гнев. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками.

Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине.

Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде «Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости»? Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов.

В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос.

Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе.

«Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло», — говорит он. Второй же группе предстояло погрустить.

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии.

Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало.

Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%.

Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты «спонтанного новаторства», или так называемого неструктурированного мышления.

Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде «Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой»

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. В критической ситуации превращение в «безумного гения» может даже спасти вам жизнь.

«Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться», — говорит Баас.

Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу.

Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека.

Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность.

Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии.

У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Именно так выглядит раздраженный человек.

Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости.

Автор фото, Shizhao/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег.

Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже.

Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день).

Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу.

Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии.

А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности.

Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.

За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа.

Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности.

Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления.

Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Например, они могут помочь при переговорах.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег.

Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента.

Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков.

Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память.

«Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее», — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека.

Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы.

Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим.

Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру «Ультиматум».

По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет.

Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Если нет, никто из них не получает ничего.

Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде.

Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве.

Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде.

Существует также игра «Диктатор» с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый.

Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми.

«Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим», — говорит Форгас.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы.

В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс.

«Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке», — говорит он.

Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении.

В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали.

Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди.

Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее.

Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре «шутер от первого лица», чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам.

Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах.

Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия.

Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации.

«Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты», — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка.

Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.

Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее.

«Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности», — говорит она.

Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки.

Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества.

Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели.

Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил.

Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях.

Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон.

Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится.

Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится.

Это работает следующим образом. Представьте, что вам нужно произнести речь. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти.

Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов).

Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них.

Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма.

«Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться.

Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук».

Как говорится, выживают только параноики.

Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам «выше нос!», почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику?

Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника.

Ксенофобия в России усилилась. Теперь больше всех не любят цыган

Автор фото, Alexei Lipnitsky/TASS

Социологи «Левада-центра» зафиксировали рост ксенофобии россиян по отношению к представителям других национальностей и этнических групп. Доля тех, кто поддерживает лозунг «Россия для русских», за последний год увеличилась почти в два раза.

Согласно результатам опроса, негативнее всего россияне относятся к цыганам. 43% опрошенных заявили, что «не пускали бы» их в страну. За ограничение проживания цыган на территории России высказались 32% опрошенных (в июле 2017 года их доля составляла 17%).

На втором и третьем месте среди тех, кого россияне предпочли бы не пускать в страну, оказались выходцы из Африки (33%) и Средней Азии (30%). За запрет проживания в России чеченцев и китайцев высказались по 27% опрошенных. Еще 22% респондентов не хотят пускать в страну украинцев. Минимальный уровень ксенофобии (из предложенных для выбора представителей нерусской национальности) социологи зафиксировали в отношении евреев — их не хотят пускать в страну 15% опрошенных.

«Следует обратить внимание, что за последний год произошло перераспределение антипатий: ранее население демонстрировало высокий уровень поддержки изоляционистских установок в отношении «выходцев с Кавказа» и «выходцев из Средней Азии», сейчас — в отношении цыган (32%) и китайцев (31%)», — отмечается в исследовании.

Еще 26% опрошенных высказались за ограничение проживания в России вьетнамцев (годом ранее их доля составляла 12%). За то, чтобы ограничить проживание в стране для всех наций, кроме русской, выступили 16% респондентов.

Доля тех, кто считает, что ограничивать проживание в стране для каких-либо наций не следует, за год не изменилась. Такой позиции по-прежнему придерживается только 28% россиян.

Социологи также зафиксировали вновь возросшее число россиян, поддерживающих идею «Россия для русских». Доля тех, кто одобрял этот лозунг, снижалась с 2014 года и достигла минимального значения (10%) в 2017 году, однако в этом году выросла до 19%.

В то же время выросло число тех, кто считает этот лозунг «настоящим фашизмом»: в этом году его так назвали 30% респондентов, в прошлом — чуть более 20%.

«Кавказ просьба не беспокоить»

Помимо высокой степени поддержки лозунга «Россия для русских», радикальные ксенофобы поддерживают ограничение притока трудовых мигрантов, а также одобряют дискриминационные объявления о сдаче жилья или о найме на работу по этническому или религиозному признаку, говорится в исследовании.

Результаты опроса показали массовое распространение таких объявлений: 87% россиян заявили, что встречались с ними, 10% относятся к такой практике с одобрением, ещё 29% — с пониманием.

«Такие объявления в большей степени привязаны к проблеме миграции, как внутренней (с Северного Кавказа в центр России), так и внешней (из среднеазиатских стран в Россию). Поэтому чем крупнее город, тем выше частота подобных объявлений и доля тех опрошенных, кто «с пониманием» относится к такой ограничительной практике сдачи жилья и найма на работу», — отмечают социологи.

Лояльнее всего к таким объявлениям относятся жители Москвы, которые «в силу масштабного миграционного потока в столицу более чувствительны к проблеме миграции, практически всегда демонстрируя высокую поддержку рестриктивных мер в отношении мигрантов, по сравнению с жителями менее крупных населенных пунктов», говорится в исследовании.

В целом респондентов, безразлично относящихся к проблеме трудовой миграции в Россию, стало значительно меньше. В июле 2018 года, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, доля противников миграции выросла с 58% до 67%, при этом доля сторонников миграции увеличилась почти настолько же — с 6% до 14%.

Россиянам надоело ненавидеть Запад

Говорить о том, что в России вырос уровень ксенофобии, не совсем корректно, скорее, он начал возвращаться к тем значениям, которые были до «патриотического подъема» в 2015-2017 годах на фоне присоединения Крыма, операции в Сирии и конфликта с Западом, говорит социолог «Левада-центра» Карина Пипия.

«Это обусловлено тем, что изменился социально-политический контекст и повестка. Антизападничество вытеснило этническую ксенофобию. Понятно, что Крым, Сирия, конфликт с западными странами замещали те привычные негативные настроения, которые были. Но потом эта тема постепенно стала уходить, естественно такой кампании касаемо Крыма, Донбасса и Сирии, которая была пару лет назад, сейчас уже нет. И телевизионного воздействия такого уже нет», — сказала она Би-би-си.

Автор фото, Artem Geodakyan/TASS

Подпись к фото,

Примерно 67% опрошенных поддерживают ограничение притока трудовых мигрантов в Россию

Директор аналитического центра «Сова» Александр Верховский также считает, что тренд на снижение ксенофобских настроений среди россиян, который начался с началом войны на Украине, «себя исчерпал». Рост ксенофобии среди населения совпал с резким снижением антизападных настроений в обществе, говорит он. По мнению эксперта, это связано с чемпионатом мира по футболу.

Вместе с тем, как пояснил Верховский Би-би-си, опрос «Левада-центра» проводился в июле и его результаты отражают лишь «локальную по времени» ситуацию, поэтому говорить о какой-то тенденции пока еще рано.

При чем тут пенсионная реформа?

В «Левада-центре» также обратили внимание на социально-политический контекст, в котором проходил опрос. По мнению социологов, россияне могли «перенаправить раздражение», вызванное недовольством пенсионной реформой, на представителей других этнических групп.

«Исследователи не раз указывали на рост ксенофобии и защитного национализма в периоды экономического неблагополучия и социальных трансформаций, когда неприязнь к «Другому» являлась следствием канализированного раздражения и неприязни», — объясняется в исследовании.

Верховский также полагает, что рост ксенофобии может быть связан с пенсионной реформой.

«Я думаю, что это [рост ксенофобии] происходит, потому что у людей есть растущее чувство беспокойства. Наверно, это связано с ожиданиями экономического кризиса из-за санкций или чего-то еще. Известный факт, что когда у людей нарастает беспокойство, они начинают оглядываться в поисках виноватого. И выбор виноватого по большому счету не очень большой. Может быть, виноваты власти, но вину на власти у нас с приходом Путина как-то тяжело люди возлагают», — отметил он.

Почему вас не любят: 9 поступков, которые бесят окружающих

Есть масса способов разозлить людей, и большинство из них не требуют никаких усилий. Достаточно посмотреть на то, чем вы занимаетесь в соцсетях, или пообщаться с вами несколько секунд. Шана Лейбовиц с сайта Business Insider выбрала несколько самых типичных поводов, которые отталкивают людей, и объясняет, как избежать таких ситуаций. Почитайте — звучит знакомо?

1. Вы выкладываете в Facebook слишком много фото

Это же так здорово — поделиться фотками с медового месяца, с выпускного вечера вашего родственника, а еще собаки в смешном костюме. И все за 24 часа. 

Но исследования показывают, что когда вы постите в Facebook слишком много фоток, это может повредить вашим отношениям с людьми. «Люди — если это не ваши близкие друзья и родственники — не очень воспринимают тех, кто постоянно выкладывает фото с собой», — говорит автор одного из этих исследований Дэвид Хотон. В частности, вашим друзьям не нравится, когда у вас слишком много фото вашей семьи, а родственникам — когда у вас слишком много фото с друзьями. Так что осторожнее с фотками — они могут как укрепить отношения, так и нанести по ним удар.

2. У вас слишком много или слишком мало друзей в Facebook

Авторы одного исследования попросили участников оценить профайлы вымышленных пользователей Facebook. Дело было в 2008 году, и тогда идеальным количеством друзей оказалось что-то около 300 (примерно столько в среднем было и у участников исследования). Когда у пользователя было около 100, он получал низкий рейтинг (он попросту не нравился многим пользователям), и похожая ситуация возникала, когда у него было значительно больше 300 друзей. Интересно, что люди при этом не осознавали, что оценивают профайл по числу друзей — они просто говорили, что им этот человек нравится или не нравится.

Авторы исследования делают вывод, что те, у кого слишком много друзей, воспринимаются как люди, которые слишком сосредоточены на Facebook, которые «френдят» других в погоне за популярностью. 

Если посмотреть на группу людей, у которых в среднем около 1000 друзей на Facebook, то идеальным количеством будет эта самая тысяча. Но как показывают недавние опросы, у среднего пользователя Фейсбука 338 друзей.

3. Вы слишком рано рассказываете о чем-то личном

Обычно люди больше нравятся друг другу, когда делятся чем-то конфиденциальным. Но психологи говорят, что когда вы раскрываете какую-то интимную информацию, когда только налаживаете отношения с человеком, это производит впечатление, что вы не уверены в себе, и отталкивает людей от вас. Важно общаться на личном уровне, но не слишком личном. Как показывает исследование Сьюзен Спрехер из Иллинойского университета, достаточно рассказывать о своих хобби и любимых детских воспоминаниях — тогда вы кажетесь более теплым и приятным человеком.

4. Вы задаете другим вопросы, но о себе совсем не рассказываете

То же исследование Сьюзен Спрехер показывает: важно, чтобы обмен подробностями личной жизни был взаимным. Люди не любят, если вы не делитесь взаимностью в обмен на какую-то интимную информацию. «Хотя робкие или не уверенные в себе люди могут задавать вопросы, чтобы отвлечь внимание от себя, наши исследования показывают, что это не очень хорошая стратегия выстраивания отношений», — пишут авторы.

5. Ваше фото в профайле — слишком крупным планом

Если в вашем профайле, скажем, в LinkedIn, ваше лицо очень приближено к камере, лучше поменять это фото. Исследования показывают, что люди, сфотографированные с расстояния 45 сантиметров, воспринимаются как менее привлекательные, компетентные и заслуживающие доверия, чем те, которых сняли с расстояния 135 сантиметров.

6. Вы скрываете свои эмоции

Исследования показывают, что это дурная стратегия налаживания отношений. В одном исследовании людям показывали сцены из известных фильмов и просили либо сдерживать эмоции, либо выражать их открыто. Потом видеозаписи с этими людьми показали другим участникам исследования и спросили их, насколько тем было бы приятно подружиться с людьми на видео, и оценить их. Тех, кто подавлял свои эмоции, оценили как менее приятных, менее экстравертных и менее покладистых, чем тех, кто естественно выражал эмоции.

Исследователи считают, что это связано с идеей взаимности, которую мы обсудили чуть выше: «Когда кто-то скрывает свои чувства, это может восприниматься как его незаинтересованность в близости, социальной поддержке, совместных занятиях».

7. Вы ведете себя слишком по-доброму

Вы, возможно, думаете, что альтруизм позволяет завоевать новых друзей, но исследования говорят об обратном. В 2010 году ученые Вашингтонского университета выдали участникам исследования баллы, которые можно было оставить или обменять на обеды в кафе. Участникам сказали, что они играют в группах из пяти человек — хотя четверо из них были «подсадными», — и что когда вы делитесь баллами с другими, это повышает шансы всей группы получить денежное вознаграждение.

Некоторые из «подставных» участников отдавали много баллов, но большинство реальных участников в итоге сказали, что больше не хотят работать вместе с такими людьми. Одни сказали, что на фоне такого альтруизма они сами выглядят как-то не очень, другие же заподозрили, что у альтруистов есть какие-то скрытые корыстные мотивы.

Вывод такой: не стоит быть тем человеком, который всегда соглашается купить и принести пиццу на встречу или разобраться с принтером, в котором застряла бумага. Периодически стоит говорить «нет» — просто объясняйте, почему.

8. Вы хвалите себя под видом самокритики

Не пытайтесь впечатлить друзей или потенциальных работодателей, скрывая самовосхваления за самокритикой. Это реально отталкивает многих людей. В одном недавнем исследовании студентов попросили написать, как бы они рассказали на собеседовании о своей самой главной слабости. Более 75% участников рассказывали, что они перфекционисты или жаловались, что работают слишком много и усердно.

Но те участники, кто оценивал эти отзывы, с большей вероятностью готовы были нанять тех, кто говорил о себе честно, и такие честные люди больше нравились оценщикам — например, те, кто писал, что у них «не всегда получается быть организованными», или признавал, что «иногда реагирует слишком нервно».

Еще один разумный вариант — писать о слабостях, которые прямо не относятся к вашей потенциальной работе: например, если вы подаете заявку на позицию копирайтера, вполне можно признать, что вы боитесь выступать публично.

9. Вы слишком нервничаете

Исследования показывают, что когда стресс заставляет других потеть, другие подсознательно выносят о них нелицеприятные суждения. В 2013 году участникам одного исследования показывали видео женщин в обычных жизненных ситуациях — на работе или в общении с детьми. Во время просмотра в зале распространяли три вида запахов: 1) запах пота во время спортивных занятий; 2) запах пота, который выделяется во время стресса; 3) запах пота от стресса, но с добавленным дезодорантом.

Затем участников попросили оценить степень компетентности, уверенности этих женщин и доверие, которого они заслуживают. Героини видео получили самые низкие оценки, когда видео сопровождалось запахом пота, вызванного стрессом. Дезодорант давал более высокие оценки. Так что если уж вы и склонны потеть от волнения, не стесняйтесь пользоваться дезодорантами.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Опрос показал, где в России больше всего ненавидят москвичей

В России проведен опрос, показавший, в каком городе России испытывают самую сильную неприязнь к жителям столицы. Как оказалось, больше всего хейтеров у москвичей живет в Екатеринбурге, дальше следуют Санкт-Петербург и Казань. Жители регионов аргументируют свое отношение тем, что москвичи якобы живут за их счет — и эта история длится уже более 20 лет.

В России определили, в каких городах жители сильнее всего не любят москвичей. Как показал опрос одного из маркетинговых агентств, на первом месте оказался Екатеринбург, за которым последовали Санкт-Петербург и Казань. Места с 4 по 12 заняли последовательно Воронеж, Челябинск, Волгоград, Самара, Ростов-на-Дону, Пермь, Омск, Саратов и Новосибирск.

Специалисты агентства проводили исследование методом личных интервью в 12 городах России – в опросе приняли участие 1440 человек. Каждому из респондентов задавали по три вопроса: «Как вы относитесь к столице и ее жителям?», «За что вы их любите или не любите?», «Вы бы хотели переехать на постоянное место жительство в Москву?».

Причины нелюбви жителей регионов к москвичам оказались вполне ожидаемыми. 54% недолюбливают Москву из-за того, что туда стекаются материальные ресурсы со всей страны, 24% считают жителей столицы слишком высокомерными, 12% — ленивыми, а 8% опрошенных заявили, что москвичи не любят людей из других регионов.

При этом 67% участников исследования выразили желание переехать в Москву, поскольку столица предоставляет «новые возможности».
Отношение жителей регионов к москвичам – предмет, который всегда интересовал социологов: год за годом они убеждаются в том, что те, кто родился в столице, сталкиваются с неприязненным отношением выходцев из других областей и краев. Однако каждое новое исследование выявляет смену географии: Екатеринбург ранее не оказывался чемпионом по числу людей, недолюбливающих москвичей.

В 2011 году, например, в результате исследования, проведенного центром «Ромир», выяснилось, что больше всего москвичей не любят в Сибири, а в симпатиях к жителям Москвы признавались чаще всего на Урале.

Опрос 2011 года не был направлен на то, чтобы выяснить, где именно не любят москвичей – социологам было важнее выяснить, как вообще относятся в регионах к жителям столицы. На вопрос «Как вы отнесетесь к незнакомому человеку, если узнаете, что он москвич?» 80% респондентов ответили, что столичное происхождение никак не повлияло бы на их реакцию.

Об особом отношении к москвичам – положительном или отрицательном – заявили лишь 20% опрошенных. При этом 9% признались, что испытывают к жителям столицы симпатию, а 11% — неприязнь, иногда – «очень сильную».

Как выяснилось, хуже всего к москвичам в 2011 году относились в Сибири (15% опрошенных), далее следовали Южный федеральный округ (14%), а также Северо-западный и Уральский федеральные округа – по 12%.

А вот в симпатиях к жителям столицы признались 11% россиян, проживающих в Уральском федеральном округе, и 9% тех, кто живет в Приволжском. Смешанные чувства, как выяснилось, испытывают к москвичам в Северо-Западном федеральном округе: любят их так же, как и ненавидят – 12%.

Равнодушнее всех к москвичам в 2011 году относились самом близком к ней регионе – Центральном федеральном округе – и в самом отдаленном, то есть в Дальневосточном ФО.

Год от года главными причинами жителей регионов к москвичам остаются, во-первых, более высокий по сравнению с другими областями уровень жизни в столице, а во-вторых – высокомерие и заносчивость, присущие, по бытующему в России убеждению, москвичам. В 2007 году опрос, проведенный фондом «Общественное мнение», показал: 19% россиян считают, что москвичи высокомерны, а к жителям других городов относятся с пренебрежением. При этом 79% были уверены, что в Москве живется лучше, чем в остальных регионах.

На протяжении вот уже как минимум 20 лет опросы показывают, что москвичи, по мнению жителей регионов, живут за их счет, поскольку все финансовые ресурсы стекаются из областей и краев в столицу.

По опросам ВЦИОМ, в 1999 году в том, что Москва живет на деньги регионов, был уверен 81% россиян, в 2002 году – 82%, в 2004-м – 85%.

В 2004 году респонденты социологической службы называли несколько причин более высокого по сравнению с другими регионами уровня жизни москвичей: 47% заявили, что в Москве сконцентрирована вся власть и деловая жизнь страны, 43% – что в столице остается большая часть налогов крупнейших российских компаний, 32% были убеждены, что в Москве больше возможностей заработать, и 23% утверждали, что благополучие москвичам обеспечил мэр Юрий Лужков.

В 2009 году, по опросам ВЦИОМ, число тех, кто считает, что все деньги регионов стекаются в Москву, немного снизилось – их число составило 78%. При этом людей, которые говорили, что москвичам живется лучше других, поскольку они много работают, оказалось всего 7%. Возможно, в эту часть вошли люди, у которых есть родственники или друзья, переехавшие в столицу: когда ты знаешь, что твой ставший москвичом сын работает по 12 часов в сутки, становится не так легко говорить о том, что в Москве совсем зажрались.

100 вещей, которые вы, вероятно, ненавидите

Недавно у меня был писательский кризис (см. №94), и я составил этот список вещей, которые просто сводят меня с ума. Я уверен, что многие из вас понимают это, поэтому я решил поделиться этим со всем миром. Наслаждаться!

1. Звон в ушах

2. Снобы

3. Люди, которые ведут себя тупо

4. Вешают гвозди

5. Быть одиноким человеком во время прогулки по тротуару

6. Когда вы говорите кому-то привет, и они не говори в ответ

7.Мелкие люди

8. Суровые люди

9. Всезнайки

10. Когда люди не осознают тон голоса, они используют

11. Неловкие ситуации

12. Люди с красивыми лицами и уродливые личности

13. Когда люди указывают на вашу неуверенность

14. Быть торопливым

15. Домашнее задание

16. Тестовые недели

17. Быть разоренным

18. Когда в доме нет ничего вкусного

18.Аллергия

20. Когда твои волосы просто не работают

21. Не вписываются в одежду

22. Сироп для блинов закусочной

23. Снисходительные тона

24. Передышки для рта

25. Опаздывание

26. Сколы лака

27. Когда планы рушатся

28. Когда слишком жарко, чтобы спать с одеялом

29. Плохая грамматика

30. Плохие манеры

31. Подглядывает

32. Сломать обувь

33.Волдыри

34. Обжечься приборами для волос

35. Жженый попкорн

36. Фруктовая жевательная резинка

37. Беззаботность

38. Драма

39. Ожидание

40. Одиночество

41. Линии нижнего белья

42. Люди, которые не доверяют другим

43. Всего пессимистов

44. Yankees Fans

45. Dallas Cowboys

46. Лежачие полицейские

47. Густой виноград

48.Зудящие одеяла

49. Ожидание

50. Промедление

51. Опорожнение и наполнение посудомоечной машины

52. Губки

53. Люди, которые читают ваш телефон через плечо

54. Не могут чихнуть

54 Икота

55. Ошибки

56. Эгоизм

57. Смущение

58. Лицемеры

59. Забыть снять макияж перед сном

60. Запах тела

61.Нет Wi-Fi

62. Школа

63. Удар ногой

64. Чувство раздутия

65. Переедание

66. Уходящие близкие

67. Властолюбие

68. Люди, которые бормочут

69 . Прыщи

70. Когда люди неправильно произносят «Reese’s» в «Reese’s Peanutbutter Cups»

71. Бег

72. Приступы астмы

73. Тот факт, что еда делает вас толстыми

74. Медленные ходунки

75 Люди, которые останавливаются посреди коридора

76.Компульсивные лжецы

77. Люди, которые оставляют вашу дверь открытой, когда выходят из комнаты

78. Бритье

79. Ранний подъем

80. Расстояние

81. Кошмары

82. Неприятный запах изо рта

83. Пилинг апельсины

84. Утро

85. Брэггеры

86. Люди, которые всегда должны превзойти вас

87. Хныканье

88. Любая математика

89. Люди, которые не любят вас без всякой причины

90.Обиды

91. Плохое отношение

92. Слишком много КПК

93. Головные боли

94. Писательский блок

95. Взрослея

96. Пытаюсь похудеть

97. Злость

98. Дерзкий мальчики

99. Мальчики

100. Уборка

Полный и исчерпывающий список вещей, которые я ненавижу

Сегодня пятница! В августе! На улице солнечно! Поистине, великий день для жизни .Но, несмотря на щебетание птиц, цветение цветов и горячие знаменитости, снимающие рубашки, есть вещи, которые все еще хуже. Буквально. Как люди, которые преувеличивают. И неправильно использовать это слово в буквальном смысле. худший .

Вот исчерпывающий список всего, что я ненавижу и люблю! (давай, ребята, я не бесчувственный монстр) — отпраздновать этот великолепный летний день. Потому что это хорошо. Это катарсис . Присоединяйтесь.

Вещи, которые я ненавижу

1.Разговор по телефону

2. Люди, которые говорят вам, что вы выглядите усталым

3. Фисташки, которые не раскрываются

4. Выбор ресторана

5. Телевизионные финалы, «продолжение следует …»

6. Люди, которые не знают, что они хотят заказать, после 20 минут ожидания в очереди

7. Снятие макияжа

8. Клоуны

9. Солодка

10. Один носок

11.Когда люди, идущие впереди, такие. Медленный.

12. Нереалистичные предлагаемые размеры порций

13. Душ

14. Все в шкафу

15. Мытье посуды

16. Стирка стирки

17. Делать что угодно

18. Последний глоток воды в бутылке с водой

19. Когда ложишься спать в 11ч.М., но потратьте два часа на троллинг амнезии в Instagram

20. Жду чека

21. Люди, которые задают вопросы во время просмотра фильмов

22. Туалетная бумага однослойная

23. Попытки привлечь внимание бармена

24. Каждый

25. Штаны

26. Фильм Грязные танцы

27. Позор из вторых рук

28. Газированная вода, которая больше не является газированной

29.Адам Сэндлер

30. Странные твердые кусочки курицы

31. Повышение цен на Uber

32. Мой будильник

33. Стоматолог

34. Когда ваши текстовые сообщения не отправляются

35. Когда у собеседника что-то в зубах

36. Когда человек, с которым вы разговариваете, не говорит вам, что у вас что-то в зубах

37. Волосы вокруг моей лодыжки, которые почему-то никогда не сбриваются

38.Фотографии, которые подчеркивают мой опасный подбородок

39. Срок службы батареи 3%

40. Когда рестораны забывают включить кетчуп в вашу доставку

41. Когда вы с трудом слышите телешоу, которое смотрите, но реклама почти вышибает вам барабанные перепонки

42. Люди, которые говорят «случайно» случайно

43. Фантом вибрирует

44. Лифтовые разговоры

45. Когда машина с желаемым ароматом фуро находится на «обслуживании»

46.Люди, пользующиеся Интернетом, говорят на

реалов

47. Теория большого взрыва

48. Мокрые булочки для бургеров

49. Вещи, которым нужны батарейки Triple A

50. Когда фитнес-инструктор говорит: «Ты здесь, самое сложное позади!» в начале класса

51. Когда ваш компьютер сообщает, что у вас есть Wi-Fi, но ваш браузер сообщает, что нет подключения к Интернету

52. «Влажный»

53.«Красти»

54. Когда я иду, колено щелкает

55. Люди, которые ненавидят вещи без причины

Вещи, которые я люблю

1. Вино

Салли Холмс Главный редактор Салли — главный редактор Marie Claire, где она курирует освещение всего того, о чем читатель Marie Claire хочет знать, включая политику, красоту, моду и знаменитостей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

20 причин, почему вам не нравятся люди (+ что с этим делать)

«Вы ненавидите людей?»
«Я не ненавижу их … просто чувствую себя лучше, когда их нет рядом». — Чарльз Буковски, Barfly

Можете ли вы относиться к этой цитате?

Вы изо всех сил пытаетесь полюбить многих людей?

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, возможно, вы найдете ответы на некоторые из следующих причин.

1. Переживания, которые у вас были с людьми до сих пор в жизни, запятнали ваше мировоззрение.

Наши убеждения сформированы нашим опытом, и если у вас было детство (или какой-то другой период в вашей жизни), когда люди плохо к вам относились, вы могли бы ожидать этого от всех.

Возможно, у вас есть токсичные родители, которые плохо (и до сих пор не относятся) к вам хорошо, или над вами издевались в школе.

Или, может быть, вы пережили травмирующее событие в жизни, в котором человек причинил вам физический и / или эмоциональный вред.

Подобные вещи могли стать причиной того, что вы поставили черную метку против всего человечества.

Вы можете по умолчанию не любить людей, потому что в прошлом вам приходилось иметь дело с очень неприятными людьми.

2. Вы хотите избежать повторной травмы.

Если вы не любите людей, вы не позволяете им входить. А если вы не позволяете им войти, шансы, что они смогут причинить вам боль, намного ниже.

Если вы относитесь к предыдущему пункту, скорее всего, вам сложно доверять людям.

Без доверия вам будет трудно узнать кого-то, а если вы не можете узнать кого-то, как вы можете рассчитывать на то, что он вам понравится?

Ваше желание избежать травм ставит барьеры между вами и другими.

3. Вы видите людей поверхностными.

Может быть, вы не материалист и не стремитесь к богатству или славе.

Но вы видите, как другие люди одеваются так, как они одеваются, делают селфи для Gram (или в Facebook или в какой-либо другой социальной сети) и покупают яркие автомобили.

Все вам кажутся такими тщеславными. Они зациклены на последних модных гаджетах или моде, и вы не можете не презирать их.

Вы просто не можете относиться ни к чему из этого.

4. Вы считаете людей эгоистичными и эгоистичными.

Я меня я! Вы чувствуете, что каждый интересуется только собой.

Разговорный нарциссизм широко распространен, а социальные взаимодействия — не более чем возможность погладить друг друга.

Вы видите более широкие проблемы в мире и в сообществах, и у вас есть желание что-то с этим сделать, но вы, кажется, одиноки в толпе людей, которым все равно, если общество распадается вокруг них.

5. Вы приравниваете профили в социальных сетях к тому, каковы люди на самом деле.

Вы видите эти селфи и обновления, которые кричат: «Уделите мне немного внимания!» и вы верите, что это такие люди, как в реальной жизни.

Вы не спрашиваете себя, кто стоит за фотографиями и что интересного он делает или думает.

И вы не учитываете то, с чем они могут бороться.

Вы не понимаете, что социальные сети — это всего лишь оболочка поверх реальной жизни.Он скрывает гораздо больше глубины.

6. Вы ожидаете, что люди будут идеальными.

Люди — беспорядочные создания, у которых есть как хорошие, так и плохие точки.

Но какими бы хорошими качествами ни обладал человек, вы зацикливаетесь на его недостатках и бац! они больше не нравятся.

Вы судите людей строго, вероятно, чтобы держать их на расстоянии вытянутой руки, чтобы не получить травму, как обсуждалось в пункте №2.

У вас есть так называемые друзья, но они вам тоже не очень нравятся.

Это часто происходит потому, что вы выросли быстрее, чем они, и оказались «старыми раньше своего времени».

Это отталкивает вас от них, поскольку их глупая болтовня о том, чтобы напиться, или реалити-шоу вам показалось скучным.

И ты не можешь не думать, что все должны быть такими же, кроме тебя.

8. Ты тоже не очень нравишься.

Мы часто проецируем на мир чувства, которые на самом деле являются отражением наших внутренних ощущений.

Это, конечно, не относится ко всем, но если вы действительно верите, что не любите людей, возможно, это потому, что вы не очень нравитесь себе.

И вы справляетесь с этим внутренним чувством ненависти к себе, настаивая на том, что на самом деле никого не стоит любить, и меньше всего вас.

Это тесно связано с пунктом № 6 о том, что люди несовершенны. Поскольку вы сосредотачиваетесь на собственных недостатках, вы склонны искать недостатки и в других.

Более того, вы обнаруживаете, что других людей, которые хорошо себя чувствуют, тяжело переносить. Для вас они чувствуют себя самодовольными и самодовольными, и это чертовски вас раздражает.

9. Вы не чувствуете, что можете быть собой в окружении других людей.

Есть часть вас, которая считает, что если люди увидят вас настоящего, им это не понравится.

Для вас это еще одна причина не любить их взамен.

В конце концов, если им не нравится то, кем вы являетесь на самом деле, почему вам должно нравиться то, кем они являются на самом деле?

Вы считаете, что нет смысла пытаться жить в маске, поэтому вы предпочитаете не пытаться заводить друзей.

10. Вы все время видите, как люди делают глупый выбор.

В ваших глазах вы видите, как каждый изо дня в день делает странный выбор.

Вы считаете это совершенно глупым выбором, и вас чертовски раздражает, когда люди делают его.

Вы просто не можете себе представить, как вам вообще может понравиться тот, кто делает такие идиотские поступки.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

11. Вы легко раздражаетесь.

Мелочи действуют вам на нервы и портят ваше отношение к людям.

Вы плохо переносите поведение, которое считаете неприемлемым или раздражающим.

И поскольку вы позволяете вещам и людям попадать под вашу кожу, вам трудно кого-то по-настоящему любить.

12. Вы ненавидите светские разговоры.

Ей-богу, вы не можете вести светскую беседу ни в какой форме. Вам это кажется совершенно бессмысленным.

Но люди, кажется, настаивают на этом не только при первой встрече, но даже после многих лет знакомства с ними.

Вы просто не хотите знать о хитроумном шашлыке, который они ели на выходных, или о своем домашнем проекте, который они начали.И вы просто отключаетесь, как только кто-то упоминает о погоде.

Конечно, есть о чем поговорить?

13. Вы ненавидите сплетни.

Если есть что-то, что вам не нравится больше, чем светская беседа, так это сплетни.

В тот момент, когда кто-то начинает скучать вам по поводу общего знакомого, вы чувствуете, как внутри вас закипает ярость.

Вы думаете, что если у них есть проблема с кем-то, они должны просто противостоять этому человеку и разобраться с этим.

И еще есть доверие — вы просто не можете больше никогда больше доверять этому человеку, потому что он такой открытый.

14. Вы переживаете тяжелые времена.

Если вы сейчас с чем-то боретесь, это может испортить весь ваш взгляд на человечество.

И вам, конечно, трудно чувствовать себя хорошо из-за тех, кто не проходит через то же самое, что и вы.

Вы возмущаетесь их жизнерадостностью и даже желаете им дурного, просто чтобы привести их туда, где вы находитесь.

15. Вы читаете новости, и это вас угнетает.

В мире полно ужасных людей.Или, по крайней мере, таков вывод, к которому вы приходите, читая плохую новость за другой.

Вам не приходит в голову, что новости процветают на боли и обидах и что никто никогда не сообщает о хороших вещах, которые делают хорошие люди во всем мире.

Все, что вы видите, — это повод держаться подальше от людей, иначе вы пожалеете об этом.

16. Ты циник.

Вы просто не верите, что люди по своей природе добрые или милые или что им можно доверять.

Вы верите, что люди ищут номер один, и ожидаете от них самого худшего из-за этого.

Из-за вашего цинизма вам трудно любить людей, но также и людям вы.

17. Вы интроверт, но вы этого не знаете.

Нет, интроверты по своей природе не испытывают неприязни к другим людям.

Но если вы не любите людей, скорее всего, вы интроверт.

И, как интроверт, вы чувствуете себя опустошенным из-за чрезмерного взаимодействия с людьми и необходимой для этого умственной стимуляции.

Но вы можете не знать, что вы интроверт, и поэтому ошибочно принимаете свое опустошенное чувство за убеждение, что вам не нравится конкретный человек или любой другой человек в этом отношении.

Потому что, если бы они вам нравились, вы бы не чувствовали себя опустошенными после взаимодействия с ними.

18. Вы изо всех сил пытаетесь найти время и энергию для создания и поддержания настоящих дружеских отношений.

Вы хотели бы встретить кого-нибудь, сразу стать хорошими друзьями, а затем иметь их в своей жизни, чтобы видеть их, когда и когда вы хотите, но, вероятно, довольно редко.

Вы не можете справиться с работой и усилиями, которые требуются, чтобы построить дружбу, и вы не можете удовлетворить требования, которые предъявляются к вам многими дружескими отношениями, чтобы поддерживать их.

Итак, у вас не так много друзей, и вы склонны отдаляться от тех, кого заводите.

Это может быть связано с вашей интровертной природой и / или возможностью того, что вы человек с низкой энергией.

19. Вы используете «Я не люблю людей» как защитный механизм.

Вы изо всех сил пытаетесь полюбить людей, а люди, кажется, изо всех сил пытаются любить вас.

Вы хотите любить людей ( некоторые человека), но не можете найти подходящих людей для дружбы.

Вместо того, чтобы признаться в этом себе и другим, вы скрываете свои истинные чувства, говоря: «Ничего страшного, я все равно не люблю людей».

20. Вы изо всех сил пытаетесь освободиться от этого образа мыслей.

Иногда мысли, о которых мы думаем, могут укорениться в нашем сознании, и от них очень трудно избавиться.

Как непрекращающаяся травка, не имеет значения, сколько раз вы бросаете вызов этим образцам мышления, они, кажется, продолжают возвращаться.

И поэтому они становятся вашей настройкой по умолчанию, которую вы в конечном итоге считаете истинной, потому что вы больше не можете заставить себя бороться с ними.

Как побороть эти мысли и снова полюбить людей

Было бы неплохо сказать вам, что есть простое и быстрое решение того, как вы относитесь к другим людям.

Но нет.

Скорее всего, вы будете бороться с такими чувствами всю свою жизнь.

Но вы можете изменить свои мысли и убеждения настолько, чтобы перейти от «Я не люблю людей» к «Мне не нравятся многие человек.”

Вы можете найти способ понравиться определенным людям. Подходящие люди, с которыми вам будет комфортно.

Но на самом деле это потребует от вас серьезного самоанализа и, скорее всего, помощи сертифицированного специалиста по психическому здоровью.

То, как вы думаете и чувствуете о людях, вероятно, уходит корнями в ваше прошлое, и распаковывать это прошлое лучше всего под правильным руководством.

Профессионал также может предоставить некоторые инструменты, которые можно использовать, чтобы оспорить некоторые из причин, перечисленных выше.

С помощью этих инструментов вы сможете наладить и поддерживать хотя бы некоторые отношения с людьми, присутствие которых в вашей жизни вы цените.

Будьте решительны, делайте шаг за шагом и ожидайте неудач на этом пути.

Но вы можете это сделать. Вы уже сделали первый шаг.

Как не заботиться о людях, которым ты не нравишься

Фото: NBC

Однажды во время учебы в старшей школе я обнаружил, что я не нравлюсь моим друзьям.Одна из девушек из моей «группы» сказала мне, что меня не пригласили на день рождения, потому что «все» думали, что я раздражаю — что, если честно, в 15 лет я, вероятно, и так, — и в течение нескольких месяцев подвергался остракизму. Мне потребовалось некоторое время, чтобы пробиться обратно в банду, но до тех пор я был опустошен и поклялся, что проведу остаток своей жизни, чтобы быть милым.

Но, как Дэвид Фостер Уоллес (извините) написал в Infinite Jest (еще раз извините), «некоторым людям вы просто не понравитесь, независимо от того, что вы делаете», и независимо от того, насколько симпатичным вы себя считаете, вы не собираюсь расположить к себе каждого встречного.

«Помните, что всем угодить невозможно, — говорит нам Хлоя Бротеридж, гипнотерапевт и эксперт по тревоге. «У вас своя уникальная личность, а это значит, что одни люди будут любить и обожать вас, а другие — нет». Конечно, хотя эту концепцию легко понять на первый взгляд, трудно контролировать свою точку зрения, когда вы обнаруживаете, что, скажем, не получили приглашения на счастливые часы с коллегами или получаете уклончивые ответы от потенциальных новых друзья, или вы подслушиваете, как соседи по комнате ругают вас.Отвержение болезненно в любой форме, будь то социальное или романтическое, и это большой удар для эго, когда его выталкивают из внутреннего круга.

Прежде чем волноваться, имейте в виду, что это не просто нормально, когда вас иногда не любят, но на самом деле это здорово. Отказ — это способ выяснить, кто с кем совместим, и так же, как романтический отказ от кого-то оставляет вас открытыми для поиска более подходящего партнера, исключение из социальной группы дает вам пространство для поиска людей, которые немного выше вашей скорости.Кроме того, это дает вам возможность не бояться того, что вас не любят — не то чтобы вы должны бегать, нарушая социальные нормы, но когда вы не тратите энергию на то, чтобы заставить свою личность быть принятой кем-то другим, вы с большей вероятностью найдете людей, которым вы искренне нравитесь. для вас, и поддерживать эти отношения гораздо менее утомительно.

И все же чувствовать неприязнь — отстой. Вот как пройти через это и не упасть в кроличью нору печали.

G / O Media может получить комиссию

Это нормально чувствовать боль

Люди — социальные существа, поэтому мы испытываем болезненные биологические реакции на отвержение.«Исторически это было важно для нашего выживания», — объясняет Бордридж. «Когда мы развивались и жили племенами, быть отвергнутыми и изгнанными из сообщества было вопросом жизни или смерти».

Когда нас отвергают, наш мозг регистрирует настолько сильную эмоциональную химическую реакцию, что это может причинить физический вред. Мы также, вероятно, будем циклически повторять серию ответов, которые не отличаются от стадий горя. Во-первых, начинается игра в виноватых. «Первая остановка в поезде — это винить себя:« Это моя вина, я сделал что-то, что их расстроило », — говорит нам Шон Гровер, психотерапевт и автор книги Когда дети зовут выстрел .Далее идет стыд: «Вам стыдно, вы чувствуете себя униженным, вы чувствуете себя слабым», — говорит Гроувер.

Тогда, как любой брошенный человек, вы, вероятно, попытаетесь отыграть своего отказника. «Не потому, что вы обязательно хотите, чтобы вы им нравились, но вам просто не нравится это чувство неприязни», — говорит Гровер. «Это так:« Позволь мне понравиться тебе, чтобы я мог лучше думать о себе »».

И последнее, но не менее важное: вы, вероятно, почувствуете себя неудачником, и вот тогда стемнеет. «Это очень, очень примитивные ранние чувства.Если кому-то вы не нравитесь, это вызывает регресс », — говорит Гровер. «Как правило, это возвращает вас в среднюю школу, среднюю школу, начальную школу, когда все было о том, крутой ты или нет. Как только вы попадаете в ловушку этого чувства, оно действительно затягивает вас, и тогда вы начинаете бороться ».

Эти чувства не совсем приятны, но они также вполне здоровы и нормальны, если в конечном итоге вы не зацикливаетесь на них, мешая себе двигаться вперед.

Знайте, что это не (полностью) ваша вина

Этот тип отказа является буквально личным, и легко начать сомневаться в своей самооценке, когда кто-то дает понять, что вы ему не нравитесь.Но все мы действуем исходя из собственной незащищенности и уникального опыта, и по большей части неприязнь — это мера взаимной совместимости. Так что дело не в том, что это не вы, а они, а скорее вы оба, и их. «Этот человек, эта ситуация, где они находятся в своей жизни, несовместимы с тем, где вы находитесь», — говорит нам Дженнифер Вердолин, эксперт по поведению животных и адъюнкт-профессор Университета Дьюка. «У нас есть личные предпочтения, и это не значит, что ваша личность плохая.Он отличается от моего, и я предпочитаю общаться с людьми, похожими на меня ».

Иногда люди, которым вы не нравитесь, не думают, что некоторые грани вашей личности смешиваются с их. иногда вы просто не предлагаете им достаточно социального капитала, чтобы стоить их времени. «Поскольку мы очень социальный вид с довольно интенсивной иерархией доминирования — особенно когда дело доходит до работы, а иногда и в социальных ситуациях, — люди заключают определенные стратегические союзы и меняют союзы по своему усмотрению, чтобы удовлетворить свои потребности, как они их определяют, — говорит Вердолин.«Таким образом, люди будут пытаться достичь статуса, и много времени, нравится им ты или не нравится, может не иметь ничего общего с тем, кто ты есть».

В любом случае, симпатия имеет прямое отношение к тому, что вы приносите к чужому столу, независимо от того, осознаёте ли вы это или нет. «Мы видим это у всех видов. Они предпочитают проводить время, помимо спаривания, либо с людьми, которые похожи на них по статусу, с людьми, которые похожи на них по характеру, с людьми, которые похожи на них в некотором роде генетически, то есть с семьей », — Вердолин. говорит.«Так что, если у вас нет ничего общего, что одинаково ценно для обеих сторон, вы, скорее всего, будете отвергнуты. Это своего рода неизбежность «.

Но следите за признаками своего плохого поведения

Хотя вы не должны всегда винить себя, если вы кому-то не нравитесь, если вы обнаружите, что это закономерность, вы можете непредвзято взглянуть на ваше собственное поведение. «Когда я помещаю людей в [терапевтическую] группу, я сразу вижу, какие проблемы, тики или плохие социальные привычки у них есть», — говорит Гровер.Он вспоминает своего успешного красивого пациента-мужчину, у которого были проблемы с сохранением романтических отношений. Хотя они не смогли решить проблему вместе в индивидуальной терапии, Гроуверу удалось убедить пациента присоединиться к группе. «Через пять минут я был в ужасе, — говорит Гровер. «Он очень беспокоится перед людьми и, чтобы скрыть свою тревогу, становится чрезмерно самоуверенным, что производит впечатление высокомерия. Женщины в группе отметили, что он становился все менее популярным, чем больше они его узнавали.

Тревога пациента проявлялась таким образом, что ему было трудно общаться с людьми в социальной среде, но поскольку наше собственное эго, как правило, защищает нас от наших ошибок, он не осознавал своих вредных привычек. «Я должен был помочь ему осознать, как проявляется его тревога», — сказал Гроувер. «Беспокойство может заставить людей действовать агрессивно или по-настоящему тревожно, и в групповой ситуации это очень эффективно видеть».

Вердолин говорит, что один из способов узнать, что происходит, — это спросить, почему вас не любят.Затем, если кто-то скажет вам, что, скажем, вы раздражаете, или слишком хвастаетесь, или зацикливаетесь на себе, вы можете сделать шаг назад и проанализировать, есть ли у критики хоть какое-то основание. Чтобы сказать: «Хорошо, эта информация звучит довольно достоверно, я, как правило, так и делаю, я понимаю, почему это может быть непривлекательно для других людей, поэтому я буду работать над ее изменением», — говорит Вердолин. «Вам может быть предоставлена ​​важная информация, к которой вы должны отнестись серьезно и оценить, чтобы увидеть, правда ли в ней.

Тем не менее, помните, что, хотя некоторые из ваших поступков могут отпугнуть людей, симпатия, как правило, — улица с двусторонним движением. «Чаще всего это своего рода отражение истории [другого человека], его предрассудков, его страхов», — говорит Гровер.

Напомните себе, что завести новых друзей — непростая задача

Один из моих самых больших опасений заключается в том, что я найду новую работу или перееду на новое место, где я никого не знаю, и мне придется заводить новых друзей. Смена круга общения может быть изолирующей; это когда вы, скорее всего, почувствуете неприязнь или страдаете от социальной тревожности.

«Я думаю, что у нас есть немного нереалистичные ожидания, что мы сможем [войти в социальные группы] где угодно и со всеми людьми», — говорит Вердолин. «Когда вы впервые пытаетесь установить взаимопонимание в отношениях с людьми, скажем, в новой рабочей среде, вы входите в динамику, которая уже имеет определенную структуру. Уже есть клики, уже есть личности, уже есть динамика, и вы не представляете, во что вы вступаете ».

Вердолин предполагает, что люди, которым нужно начать новую работу или сделать большой шаг, начинают медленно, чтобы почувствовать свою новую социальную среду.«Что касается животных, то иногда они интегрируются путем выборочного взаимодействия со всеми остальными в группе, прежде чем принимать решения, чтобы, так сказать, получить представление о местности, прежде чем пытаться сразу же приступить к делу», — говорит Вердолин. Например, на новой работе, возможно, стоит предложить пообедать с людьми один на один, чтобы найти наиболее дружелюбную точку входа для группы. «Некоторые люди очень приветливы, а некоторые нет», — говорит Вердолин. Познакомьтесь с людьми медленно и сосредоточьтесь на тех, кто кажется наиболее восприимчивыми, а не на самых эксклюзивных членах группы или на самых сложных орешках.

Проведите дополнительное время с людьми, которые делают таких же, как вы

Даже если вы окажетесь в затруднительном положении с некоторыми людьми, скорее всего, у вас есть хотя бы несколько человек, на которых вы можете положиться, когда будете чувствовать себя удрученно. «Проведение времени с людьми, которые заботятся о вас, может повысить вашу самооценку и помочь вам чувствовать себя в большей безопасности», — говорит Бротридж. Помимо того, что вы действуете как бальзам для вашего раненого эго, сосредоточение вашей энергии на отношениях с людьми, которые вас ценят, в более широком плане будет гораздо более полноценным использованием вашего времени и социальной энергии.

И имейте в виду, что лучший способ завести настоящую дружбу — это быть самим собой. «Если вы просто ходите вокруг, желая понравиться, это вызывает большой стресс, и люди сочтут это недостоверным», — говорит Гровер.

И скажи ненавистникам сосать это

По крайней мере, скажи им в своей голове. Гроувер говорит, что когда все остальное терпит неудачу, лучше всего смириться со случайным противником. «Наслаждайся этим. На самом деле, просто наслаждайтесь », — говорит он. В конце концов, как говорит Гровер, иногда лучше быть грозным.«Если люди завидуют или что-то в этом роде, приветствуются любые чувства». Вам не нужно враждовать с людьми, но если вы кому-то не нравитесь и это чувство взаимно, вам также не обязательно изо всех сил стараться успокоить их.

Эта история была первоначально опубликована в 2018 году и обновлена ​​новой информацией 24.02.2020.

10 причин, по которым вы действительно не нравитесь людям (и как это исправить)

Люди — существа социальные.У нас есть внутренняя потребность нравиться, быть принятыми в группе, в сообществе. Чувствовать себя частью общества. Принадлежать.

Мы ищем друзей и союзников в школе, на работе, на общественных собраниях.

Непринятие может привести к тяжелым последствиям для вашей жизни и даже для вашего психического здоровья.

Некоторые люди симпатичны от природы. А некоторым просто нужно применить небольшую стратегию к своему поведению, чтобы получить те же результаты.

В этой статье будет изложено несколько вариантов поведения, которые могут стоять между вами и вашим лучшим «я».

1. ВЫ САМОПОЛУЧИТЕ

Грех имеет смысл для грешников. Что бы вы ни делали, что попадает в категорию, вы, вероятно, не воспринимаете это как озабоченность собой.

Занятость собой не из плохого места. Это не то же самое, что быть эгоистичным, хотя эгоистичные люди также озабочены собой.

Когда вы озабочены собой, это не означает, что вы считаете себя более важным, чем другие, или умнее, или лучше выглядите, или что у вас есть более интересные вещи, которые можно сказать.Но может так получиться.

И дело в том, что ты слишком много в своей голове. Вам сложно находить жизнь других людей интересной или интересной.

Вы не чувствуете себя осведомленными о поведении, потребностях, желаниях и / или чувствах других людей.

Вот упражнение, которое вы можете сделать, чтобы вернуть часть этой чувствительности:

Постарайтесь на неделю полностью посвятить себя самоотверженности!

Всего на неделю постарайтесь забыть о своих потребностях, проблемах и желаниях.Думайте исключительно о своих друзьях, коллегах и родственниках.

Каждый раз, встречая кого-нибудь, заводите разговор. Постарайтесь по-настоящему узнать, что беспокоит человека, и не впадайте в «одну похожую историю», которая у вас есть. Вы можете им помочь? Можете ли вы сказать что-нибудь в их поддержку?

Вы знаете кого-нибудь, кто чувствует себя неловко? Сделайте им комплимент.

Твоя мама всегда мешает тебе звонить ей почаще? Сделай это!

На деловой встрече забудьте о своих предложениях.Спрашивайте идеи у других и поддерживайте их. Работайте полностью на кого-то другого.

Принесите пончики в офис. Вы сразу же получите несколько очков.

Вырвавшись на мгновение из головы, вы получите фору, другую точку зрения. Вы сразу заметите, как меняется отношение людей к вам. И вам захочется измениться — больше информации о друзьях и семье сделает вас более открытыми по отношению к ним.

Вы захотите выслушать их, узнать, как развиваются их истории, увидеть их успехи и отпраздновать их успехи вместе с ними.

Более того, вы почувствуете себя счастливее. Исследования говорят нам, что люди, которые меньше думают о себе, более счастливы. Вы перестанете так сильно концентрироваться на том, чего хотите и как не можете получить всего этого. Вы будете поддерживать других и чувствовать себя более удовлетворенными.

2. ВАШЕ СЛОВО НИЧЕГО НЕ ОЗНАЧАЕТ

«Да, Дженни, конечно, когда-нибудь мы поженимся… Когда придет время».

«Мне действительно нужно похудеть. Я сажусь на диету… завтра ».

«Хорошо, Джеймс, проект будет готов к июню… Я думаю.’

«О, я забыл отправить вам файлы, но сделаю это, как только вернусь… Надеюсь, я помню».

«Я буду там в пять… или около пяти».

Вам это может показаться небольшим отклонением от реальности, принятием желаемого за действительное, предложением.

Но если вы никогда не доведете до конца то, что вы говорите, это может раздражать других. Для вас это может быть сюрпризом, но люди на самом деле ожидают, что вы сделаете то, что обещали. И делайте это каждый раз.

Вам не нужно давать обещание или подписывать договор, или клясться Священной Книгой.Ваше слово должно быть обязательным само по себе.

Если вы постоянно нарушаете ожидания людей относительно ваших действий, нарушая свои слова, вы теряете их доверие.

Старайтесь относиться к каждому слову как к обещанию!

Во-первых, вы должны быть очень осторожны с каждым словом, которое вы произносите . Не говорите, что что-то сделаете, пока не подумаете о последствиях, уровне сложности, уровне обязательств.

Во-вторых, нужно запомнить .Записывайте вещи. Возьмите с собой ноутбук, воспользуйтесь смартфоном, возьмите стикеры. Что бы вы ни делали, никогда не позволяйте тому, о чем вы говорили, ускользать из головы.

В-третьих, приготовьтесь к трудностям . Если вы какое-то время выставляли напоказ свои слова, как будто это пустяки, вы можете не осознавать, насколько сложно на самом деле все довести до конца. Всегда происходит что-то неожиданное. Что-то потребует больше усилий, чем вы думали, будет стоить вам больше денег, больше времени или больше энергии.

В-четвертых, нужно правильно относиться к отказу . Не смахивайте его легкомысленно. Теперь каждая неудача — это невыполненное обещание. Если вы кого-то подвели, извинитесь пропорционально нанесенному вами ущербу. И в следующий раз сделай лучше.

3. ВЫ СКУЧИТЕ

Это трудно принять. Но то, что это больно, не означает, что это неправда.

Были ли вы когда-нибудь на корпоративном ужине, на котором вам трудно завязать разговор или поговорить с кем-либо дольше нескольких минут?

Или вы обнаружили, что ваши разговоры всегда тяготеют к одним и тем же темам?

Или вы были тем человеком в жарком разговоре, который просто улыбается и кивает, но не может сказать ничего хорошего или интересного?

Вы думаете, что у вас просто «другие интересы», «вы другие люди» и… Нет.Это не они. Это ты.

Ты пони, умеющий делать один трюк. У вас есть ограниченные темы для разговора, о которых вы можете поговорить. Ты не веселый.

Попробуйте расширить свои разговорные способности

Первый шаг, читайте новости . Текущие события — это первый и самый легкий враг, с которым нужно бороться. Время имеет существенное значение. Не переусердствуйте. Получайте три самые важные новости в политике, экономике и вирусные социальные новости каждое утро. Попробуйте вспомнить самые интересные истории.

Следующий шаг, почувствуйте атмосферу . Получите общее представление об интересах окружающих вас людей. Изучите основы, узнайте, на что обращать внимание. Если ваши друзья говорят о футболе, смотрите результаты. Если они говорят об автомобилях, следите за новыми выпусками и комментариями. Если они говорят о макияже, посмотрите несколько уроков на YouTube.

Совет от профессионала: найдите свою специальность . Одна или две темы, по которым вы будете экспертом. В чем ты хорош? Каков ваш естественный интерес? Ты много знаешь о музыке? Или о Голливуде? Убедитесь, что вы на высоте.Вы должны поддерживать статус эксперта.

4. ВАМ ПЛОХО С ДЕНЬГАМИ

Плохое обращение с деньгами идет в обоих направлениях. Вы либо слишком дешевы, либо слишком расточительны. И все это не имеет ничего общего с суммой денег, которую вы зарабатываете.

То, что у вас мало, не делает вас дешевым. Напротив, если в вашем непосредственном окружении есть кто-то, кого вы сочтете дешевым, вы знаете, что у него, вероятно, есть деньги на счету и в кошельке.И, если в вашем непосредственном окружении есть кто-то, кого вы сочтете дешевым, вы знаете, что они могут свести вас с ума.

Нерациональность в их финансовых решениях, постоянный вопрос «А мне это действительно нужно?» И постоянный ответ «Нет». Они не понимают, как это лишает их жизненного опыта. Как это усложняет им жизнь. Как он ворует у них время.

Точно так же чрезмерная расточительность редко бывает свойством богатых. Можно было видеть, как бездумные траты могут оставить ваши карманы пустыми.Вам не хватает денег, чтобы пойти куда-нибудь, присоединиться к отпуску с друзьями … и вы, вероятно, один или два раза просили денег у своих приятелей.

Если вы достаточно взрослые, чтобы читать, вы достаточно взрослые, чтобы иметь дело с деньгами. Сделайте свою жизнь прямой и перестаньте раздражать людей.

Постарайтесь привести свое финансовое положение в порядок.
  • Следите за своими финансами. Конечно, для этого есть приложение. Введите свои доходы, регулярные расходы и ожидаемые расходы за последние три и следующие три месяца.
  • Убедитесь, что у вас есть сбережения. Не делай слишком много и не делай слишком мало. Если вам сложно принять решение, обратитесь к финансовому консультанту. Вам необходимо провести анализ своего текущего финансового положения и выяснить, сколько вы можете безопасно сэкономить в месяц. Возьмите на себя обязательство всегда откладывать одну и ту же сумму в течение всего года. Вы можете пересмотреть сумму только после окончания года.
  • Если вам нужен дополнительный доход, найдите дополнительную работу. Фриланс может быть хорошей идеей.
  • Никогда не говорите о своих денежных проблемах с друзьями.

5. ВЫ НЕЧЕСТНО

Очень отталкивающим качеством в человеке может быть его нечестность. Это сделает людей вокруг вас незащищенными.

Вы никогда не расскажете им, как вы к ним относитесь, поэтому, насколько они знают, вы можете улыбаться и дополнять их в лицо и наносить им удары оскорблениями и предательством за их спиной.

Постарайтесь казаться честнее!
  • Никогда не сплетничайте. Сплетни по своей природе скрытны. Всегда нужно говорить о ком-то, кто не знает, что происходит. Невинная жертва слухов. Прекратите и немедленно воздержитесь. Вы можете немного посмеяться, но своей репутации вы не поможете.
  • Будьте смелее со своим мнением. Не всегда можно со всеми согласиться. Сделайте глубокий вдох, заявите, что вы не хотите умалять другую точку зрения, и поделитесь своей правдой. Это заслужит уважение.Только не вдавайтесь в аргументы
  • Будьте осторожны с комплиментами. Особенно вашему боссу или всем, у кого вы хотели бы заработать на чем-нибудь. Вы не хотите показаться двуличным или что вы хотите чего-то добиться.

6. ВЫ ПОСТОЯННО ЖАЛОБАЕТЕ

Если вдуматься, уровень жалоб и трудность жизни не всегда связаны.

Люди живут в нищете, болезнях, смерти близких и всевозможных трагедиях.

Жалобы — это не о счастье. Жалобы возникают на стыке ВОСПРИЯТИЯ трудностей и озабоченности своей собственной жизнью.

Это может заставить окружающих избегать вас из-за тяжелого чувства, с которым вы их покидаете.

Люди от природы чутки. Они настроены чувствовать вашу боль. Но, постоянно жаловавшись, вы обременяете аудиторию тяжелым ощущением своих проблем, не имея возможности их решить.Оставляет бессознательное чувство беспомощности и бессилия.

Постарайтесь быть более позитивным!
  • Вот полезное упражнение. Каждое утро просыпайтесь и запишите десять вещей, за которые вы благодарны. Вы можете быть благодарны за то, что у вас есть крыша над головой, теплая постель, еда … Вы можете быть счастливы за свою кошку, за то, что у вас есть работа, за то, что у вас есть друзья. Вы можете любить свое тело, вы можете быть довольны своим здоровьем. Все, что вам повезет. Затем запишите одну из своих проблем, которую вы решите сегодня.Не обязательно быть большим. Вы знаете, что вам нужно решить всего одну задачу сегодня. Это поможет вам найти свою силу.
  • Прекратите заполнять разговоры жалобами и начните задавать вопросы. Может быть, у ваших друзей тоже проблемы. Попробуйте сосредоточиться на решениях. Это даст вам новый обзор вашего типичного дискурса.
  • Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что жизнь становится слишком сложной и вам нужно поделиться, убедитесь, что вы добавили немного хорошего юмора . Вы хотя бы немного ослабите это чувство тяжести в слушателе.

Совет для профессионалов: внесите изменения на всю жизнь . Когда вы чувствуете, что у вас все получилось, вам нужно заверить друзей, что все кончено. Найдите способ прокрасться к разговору, который, как вам кажется, вы проходили через сложную ситуацию, когда ваши проблемы казались серьезными. А теперь вы узнали, что это не так. Это принесет уважение к вашему нынешнему «я», но также принесет некоторую компенсацию за ваше прежнее поведение.

7. ВЫ СЛИШКОМ ВЫСОКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

Вы не важнее своих друзей.Им не нужно всегда учитывать ваше мнение, давать вам больше времени, отдавать предпочтение вашим потребностям…

И ты не хочешь оторваться от этого пути.

Вот самые отталкивающие черты поведения людей, требующих высокого технического обслуживания:

  • Вы диктатор. Когда вы работаете над планированием отпуска вместе с друзьями. Вам нужно выбрать место, место встречи, отель, транспорт. Затем во время отпуска вы должны предложить все достопримечательности, которые вы посещаете, все места, где вы собираетесь перекусить.
  • Ты всегда опаздываешь. Да, вы договорились о часе, но потом надо было закончить что-то важное. Вы должны были тратить больше времени на волосы. Вы должны были получить бензин прямо сейчас. Ты ДОЛЖЕН был ответить на последний телефонный звонок.
  • Вы эмоционально истощаете. Вы делаете что-то просто для внимания. Вы жаждете комплиментов. Вы легко расстраиваетесь. Вы постоянно вызываете драму и преуспеваете в ней. Вы — кошмар.

Постарайтесь быть скромнее.

Другие люди не несут ответственности за ваше счастье, ваше расписание или ваше спокойствие.

Начните с большей независимости. Делайте то, что делает вас счастливым, в одиночку. Займитесь йогой, почитайте книгу, прогуляйтесь. Накорми свою душу. Получите тишину и покой.

Продолжайте становиться немного более пассивным во время разговоров на работе, в группе друзей или в семье. Принимайте предложения. Подчиниться. Дисциплинируйте себя.

И последнее, но не менее важное: поменяйте роли местами.Вы жили по принципу «лечить себя». Теперь лечите других. Заставьте других чувствовать себя важными, когда они в этом нуждаются.

8. ТЫ НЕ ПРИЯТНЫЙ

Ладно, наверное, вас не удивляет, что нужно быть хорошим, чтобы понравиться. И ты, наверное, думаешь, что уже довольно хороший человек. А ты?

Возможно ли, что у вас крутое чувство юмора? Вы настоящий шутник, и всем в офисе нравится ваше остроумие и сатира? Так что, если вы сделаете своих коллег предметом шуток? У вас должна быть тема для вашего удовольствия.Да, ваши остроты их кусают, но люди, конечно, понимают? Да, вы настоящий шутник, и зачем вам жертвовать несколькими минутами веселья в ущерб удобству друга?

Ладно, а может быть, у тебя не всегда хорошее настроение. Вы не всегда тот человек, который потрудится сказать «Привет» по утрам. Или каждый раз поздравлять коллег с днем ​​рождения. Или раскошелиться на подарок… У тебя ведь не всегда есть время?

И, может быть, иногда ты слишком честен.Я имею в виду, вы подошли к Лидии, которая просто хвасталась своими новыми ботинками и сказала ей, что они уродливые, но это было так! И, кроме того, она даже не выставила их на распродажу, на что вы убедились, вы указали — она ​​купила уродливые сапоги за слишком большие деньги. Она должна знать. Не то чтобы она могла что-то с этим поделать сейчас, но чувствую себя ужасно, но эй — по крайней мере, ты понял это из своей груди! …

И вы также сказали Тому, что ему нужна новая машина. Его машина — мусор. Ладно, у него может не быть денег прямо сейчас, когда его жена беременна и все такое, но ему нужно начать планировать …

Попробуй сочувствие!

Олди, но голди. Не поступайте с другими так, как вы не хотели бы, чтобы они поступали с вами!

Нет оправдания причинению вреда людям. Не веселье, не честность. И ты не слишком занят, не слишком важен или не слишком … ты … чтобы быть хорошим.

Грубость — не черта характера. Это недостаток. И без этого легко обойтись.

9. ВЫ СЛИШКОМ КРАСИВЫЙ

Хорошо, может быть название получше, чем это. Потому что никогда нельзя быть слишком милым.

Однако, если вы когда-нибудь слышали, как кто-то назвал вас «слишком милым», возможно, вам стоит это прочитать.

Потому что они, вероятно, хотят сказать, что ты бесхребетный. И они слишком вежливы, чтобы сказать это.

Как узнать, что ты бесхребетный?

  • Вы постоянно жертвуете собой. Чаще всего это было бы жертвой ради семьи или любимого человека. Вы никогда не делаете предложение на вопрос «Что ешьте». Ваше мнение не имеет значения, когда вы решаете, куда поехать в отпуск. Никогда не покупаешь себе ничего хорошего — все деньги идут на детей.
  • Само понятие конфликта расстраивает вас. Никогда не споришь с друзьями, боишься даже поделиться своим мнением, если оно отличается от группового. Вам сложно поддерживать свой проект на работе.

Самопожертвование, избегание конфликтов… разве это не считается благородными ценностями? Почему люди будут меня за это ненавидеть? Вы переусердствовали. Вы не проявляете уважения к себе.

Зачем другим вас уважать, если вы сами не можете найти время и потратить силы на то, чтобы сделать что-то только для вас!

Старайтесь стоять на своем

Сядьте и напишите несколько красных линий, которые вы никогда не пересечете.Вот несколько примеров:

  • «Я выйду и сделаю прическу и ногти не реже одного раза в месяц. Не все деньги должны идти на детей. ‘
  • «Каждую субботу я и моя вторая половинка будем ходить в ресторан по моему выбору»
  • «Я буду сопротивляться своему боссу каждый раз, когда он нападет на проект, в который я действительно верю»

Совет профессионала: чтобы выйти из зоны комфорта, вы можете попытаться привести безобидный аргумент. Заведите разговор о политике, экономике или последних событиях.Узнайте, как меняются ваши чувства, когда все накаляется. Скоро вы почувствуете себя более уверенно в своих мнениях.

10. ТЫ ВЫ

Есть много причин, по которым вы можете не нравиться людям, и не все из них можно исправить.

Обычно люди нравятся друг другу на основании того, что они связаны друг с другом и имеют сходство. И очевидно, что нельзя быть похожим на всех, вы разные.

Вас будут недолюбливать или даже ненавидеть за то, что делает вас собой.

Например, музыка, которая вам нравится, фильмы, которые вы цените, ваши политические взгляды, ваше чувство моды … Все, что от вашего персонажа и вашей личности уникально, что делает вас индивидуальностью, может вызывать неприязнь или нападение.

Ответ — не превращаться в бесхребетную каплю растраченной человеческой материи. Ответ заключается в том, чтобы быть самим собой без извинений и принимать других, которые не извиняются сами за себя.

Старайтесь быть открытыми для других!

Быть собой — проблема только тогда, когда вы хотите, чтобы другие были такими же, как вы, и всегда любили вас.

Во-первых, вы должны признать, что вы не всем нравитесь, и это нормально . Не нужно их за это ненавидеть.

Во-вторых, будьте открыты к различиям между людьми. Примите другие вкусы, другие культуры, другие мнения.

В-третьих, найдите баланс. Нет, вы не всем понравитесь, и да, вы можете быть собой, но все же хотите быть частью группы. В противном случае вы бы не читали эту статью. Найдите баланс в своем поведении и отношении и постарайтесь быть лучшей версией себя.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Есть много причин, по которым вы можете не нравиться людям. Вы можете смешно выглядеть, смешно пахнуть, смешно говорить. Люди могут не любить вас из-за цвета вашей кожи или цветов вашего национального флага.

Вы не можете перестать жить своей жизнью, если вас никогда не примут. Это важно, это хорошее чувство, но это не главное и не конец вашей жизни.

Сконцентрируйтесь на том, что вы можете изменить. Попытка стать лучше — всегда благородное усилие.И если это сработает, это прекрасно. А если нет, это тоже нормально.

Почему тебе нравится то, что тебе нравится | Наука

Для большинства из нас маринад — это маринад. Это то, что уютно лежит рядом с бутербродом или плавает в банке на прилавке гастронома. Это редко вызывает криптографический анализ. Однако несколько лет назад Власик Пиклз попросил Говарда Московица, психофизика и консультанта по пищевой промышленности, получившего образование в Гарварде, взломать «код рассола».«Теряя долю рынка в пользу Клауссена, руководители Vlasic хотели пристально взглянуть на вопрос, который, как ни удивительно, редко задавали: какие соленья действительно нужны людям?

Сидя в отделанном деревянными панелями Гарвардском клубе в центре Манхэттена, где его часто можно встретить, Московиц рассказывает мне, как по велению Власича он остановился в Детройте, чтобы принять участие в эксперименте по дегустации рассола в клубе Admirals в аэропорту. «Мы разработали экспериментальный дизайн из 45 различных комбинаций чеснока, соли, специй и масел», — говорит он.Тест побудил руководителей придумать соленые огурцы, которые сильно отличались от текущих предложений. Это заставило их мыслить нестандартно.

Что было самым удивительным, говорит Московиц, так это то, что многие люди, участвовавшие в более поздних вкусовых тестах, склонялись к более острым соленьям, чем те, что продавал Власич. «Вы можете связать ингредиенты и их взаимодействие с помощью математической модели с количеством предпочтений», — говорит он. «Итак, у вас был оптимальный рассол».

И когда Vlasic впоследствии выпустил свою линию «пикантных» солений, он сказал: «У вас была самая продаваемая вещь в истории.Этого мы не ожидали ».

Тот факт, что люди, работающие в маринованном бизнесе, не должны знать, что предпочитают потребители маринованных огурцов, является напоминанием о том, насколько сложно выявить причуды того, почему нам нравится то, что нам нравится, — это Московиц пытался аналитически осмыслить на протяжении всей своей карьеры. Конечно, пищевые компании, часто опираясь на новаторские исследования армии США, придумали много вещей — в основном, посыпать людей солью, сахаром и жиром, согласно новой книге Майкла Мосса с таким названием, и изменить текстуру и так далее.Но учитывая, что в одном исследовании из 14 298 продуктов, которые небольшие компании представили в супермаркетах в 1995 году, только 11,9% можно было считать успешными, похоже, что пищевая промышленность не знает всего. Pepsi думала, что нам понравится Crystal Pepsi, но вы больше не можете ее купить. «Вкусы меняются», — говорят люди или принимают стандартное «о вкусах не спорят» — лозунги, которые ничего не объясняют. Но что на самом деле знают люди, которые думают об этом, казалось бы, простом, но бесконечно уклончивом вопросе, и какие уроки для собственного поведения мы можем извлечь из этого?

Мы непреклонны в своих симпатиях и, возможно, еще более непреклонны в наших антипатиях.«Я терпеть не могу баклажаны», — неоднократно говорила моя жена. Но откуда берутся эти предпочтения? Моя жена — не единственный человек, которому баклажаны отталкивают, но на самом деле биологической отвращения к баклажанам или большинству других продуктов нет. Как сказал мне Пол Розин, психолог из Пенсильванского университета (прозванный «Королем отвращения» за его работу по борьбе с отвращениями), говоря о кисло-сладких креветках в Филадельфии, «наши объяснения того, почему нам нравятся и не нравятся вещи, хороши. Хромой. Мы должны изобрести счета.”

Что любопытно, так это то, что, несмотря на то, что мы твердо придерживаемся этих представлений о том, что нам нравится и что не нравится, они, как показывают многочисленные эксперименты, на удивление податливы. Добавьте к белому вину безвкусный красный пищевой краситель, и люди вдруг подумают, что пьют красное. Цветочные разговоры о белом сменились более танинными мыслями. Когда группа исследователей (и известный шеф-повар Хестон Блюменталь) представила испытуемым «замороженный пикантный мусс» из копченого лосося, он им понравился больше, чем «мороженое» из копченого лосося, хотя блюдо было тем же.Измените порядок, в котором потребляются вещи, и измените свои предпочтения; тесты показывают, что люди меньше любят козье мясо, когда его подают после говядины, чем раньше. Некоторые потребители мексиканской кока-колы, на этикетке которой указан сахар, клянутся, что она превосходит американскую колу, подслащенную кукурузным сиропом, хотя исследования компании показывают, что «с точки зрения вкуса разница незаметна».

Мы называем наши пристрастия ко всем вещам — музыке, моде, искусству — своим вкусом. И на самом деле физиологические процессы, связанные с симпатиями, кажутся в целом похожими, независимо от того, говорим ли мы о еде или музыке.Однажды, несколько лет назад, Дана Смолл, изучающая нейропсихологию вкуса в лаборатории Джона Б. Пирса, которая связана с Йельским университетом, работала над исследованием, кодирующим области мозга, участвующие в выражении удовольствия при употреблении шоколада. Она по ошибке села за компьютер коллеги, который учился слушать музыку. «Я работал с данными и заметил, что они немного отличаются — я использовал другой порог?» она сказала. «А потом я понял, что это совсем другое исследование.Я подумал: «Боже мой, это так похоже на то, на что мы смотрим».

Или возьмем эффект «простого воздействия», впервые описанный психологом Робертом Зайонком: «Простое многократное воздействие на человека стимула является достаточным условием для улучшения его отношения к нему». Другими словами, чем больше раз вы что-то пробуете, тем больше вам это понравится. Эффект проявлялся во всем: от еды (с маленькими детьми, некоторые исследователи обнаружили, что необходимо около девяти воздействий, прежде чем понравится), до пакистанской музыки и незнакомых языков до картин импрессионистов.Как гласит старая пословица, мы не всегда знаем, что нам нравится, но мы совершенно уверены, что нам не нравится то, чего мы не знаем.

Но в простом разоблачении есть изюминка. В то время как мы учимся любить более сложные мелодии после многократных воздействий, мы, как правило, устаем (и любим менее) более простые. Московиц предлагает аналог в мире продуктов питания. Потребители, как правило, меньше устают от колы, чем от напитков, основанных на одном узнаваемом аромате, таком как апельсин. В коле нет ни одного выдающегося «явного сенсорного сигнала», а скорее сложного смешения вкусовых добавок.Другими словами, кола — это джаз безалкогольных напитков, а апельсиновые газированные напитки — это жевательная резинка — весело в первый раз, но быстро приедается.

Великолепная реальность того, что не все любят нравиться

Мы хотим, чтобы мы нравились всем, но не должны.

Как социальные существа, мы озабочены, часто до ошибки, тем, нравятся ли нам, ценят и уважают нас окружающие. Мы потворствуем чужим прихотям, надеясь угодить всем (или хотя бы найти несколько врагов).Мы стараемся вести себя приветливо, делать правильные замечания и смеяться в подходящее время — все ради того, чтобы завоевать расположение нашей компании.

Одобрение других становится главным социальным приоритетом и определяет многие наши действия. В какой-то момент большинство из нас поддаются этой тенденции смазывать маслом остальной хлеб человечества, и это нормально. Это естественно. Но мы должны проявлять осторожность. Видите ли, слишком полное вложение себя в то, как нас воспринимают другие, может иметь ужасные последствия.

Когда мы слишком заботимся о мнении других о нас

Люди, которые часто ищут внимания и похвалы других, ищут себе внешнего подтверждения. Они хотят чего-то вне себя, чтобы считать их достойными, способными и хорошими. Обычно это происходит потому, что по своей сути они полны неуверенности в себе. Поэтому они делают все возможное, чтобы увеличить положительную обратную связь и устранить отрицательную обратную связь.

Мы потворствуем чужим прихотям, надеясь угодить всем.

Но вот в чем проблема с таким образом мышления: когда мы действуем таким образом, чтобы устранить негативную критику, мы также исключаем многие, многие возможные образы жизни, действия и указания из нашей области возможностей. Мы становимся рабами того, что, по нашему мнению, одобрят другие.


Трудно перестать думать, что вы всем не нравитесь. Избавьтесь от этого давления и вспомните, чего вы стоите, с новым вызовом «3 дня отпустить людей, радующих вас», теперь в приложении Shine.Вот краткий обзор:


Это трагедия! В каждом из нас есть множество вещей, которые мы действительно очень хотели бы сделать — путешествовать по Земле, начать бизнес, построить Земной корабль, стать стендап-комиком / бродягой и т. Д. И т. Д. Но подавляющее большинство из нас не делает этого. не делайте этого, потому что мы беспокоимся о том, что другие скажут или подумают. В конечном итоге мы жертвуем собой и своими мечтами, чтобы успокоить окружающих.

Более того, в психологических исследованиях (таких как это или это) было хорошо задокументировано, что социальная тревожность напрямую коррелирует с преувеличенным желанием повысить признание со стороны других и уменьшить критику.Это означает, что чем больше вы заботитесь о том, как другие отреагируют на то, что вы делаете, тем выше вероятность того, что вы будете социально недовольны и испытываете дискомфорт. Вместо того чтобы страдать от этих последствий, нам следует занять иное отношение.

Давайте обнимем тех, кто судит, насмехается и плохо говорит о нас

Чрезмерная забота о том, что о вас думают другие, подавляет вашу способность рисковать и подрывает ваше социальное удовлетворение. Забавно то, что вкладываем ли мы энергию в то, чтобы нравиться другим, или нет, всегда найдутся люди, которые этого не делают.

Исторически сложилось так, что многие из самых любимых людей были также среди самых ненавистных, пока они были живы. Иисус Христос, Авраам Линкольн и Джон Леннон были убиты за распространение посланий любви и понимания. Итак, я предполагаю, что нам всем было бы намного лучше обнимать тех, кто найдет причину презирать нас.

Слишком большая забота о том, что думают другие, подавляет вашу способность рисковать.

Сделать это намного проще, чем тратить впустую наши жизни, позволяя искателям ошибок диктовать наши действия.Более того, то, что вас не любят, на самом деле является признаком того, что вы делаете что-то стоящее.

Нелюбовь означает, что ты чего-то стоишь

Когда вы просто копируете ценности своей нынешней компании, ваше мнение перестает быть вашим. Вы становитесь лицемерным куском глины, постоянно лепите себя, пытаясь вписаться везде, и при этом не сохраняете формы, которую можно было бы назвать своей.

И наоборот, быть достаточно смелым, чтобы «делать свое дело», придерживаться своих ценностей и вести свой собственный образ жизни (даже если он не пользуется популярностью), это дает вам силы, потому что вы развиваете сильную идентичность.Постепенно вы становитесь довольными и уверенными в собственной шкуре.

Ваши друзья станут настоящими друзьями

Когда ваша первоочередная задача — добиться всеобщего одобрения, вы приглашаете людей подружиться с притворством. Вы разработали фасад, скрывающий ваше сложное, своеобразное, неопрятное «я». Большинство людей не узнают вас, похороненного под ними, и вы тоже можете начать забывать этого человека.

С другой стороны, привычное представление своего подлинного, уязвимого, странного «я» не делает ничего, кроме усиления вашего принятия того, кто вы есть.Люди, которые называют вас другом, на самом деле будут заботиться о вас и поверят в вас, а не в какого-нибудь шарлатана.

Как перестать так сильно заботиться о чужом мнении

Возможно, я убедил вас, что вам не следует так сильно заботиться о том, что думают другие люди, но, возможно, вы не знаете, как это сделать. Вот несколько советов.

1. Хватит играть с критиком

Прежде чем вы сможете меньше заботиться о других, критикующих вас, вы должны сделать все возможное, чтобы перестать критиковать людей.Осознайте, что осуждение других отражает вашу собственную нетерпимость. Поднявшись над своим поведением, вы в первую очередь поймете, насколько оно юношеское.

2. Принимайте на себя незначительные социальные риски

Начните делать несколько вещей, которые вы обычно не делали бы из-за страха перед тем, что подумают или скажут другие. Неистово танцуйте на шоу, добровольно высказывайтесь в классе, носите что-нибудь модное. Такие мелочи помогут вам понять, что игнорирование страха осуждения и отвержения освобождает! Другие могли бросить на вас суровый взгляд или надменно шепнуть другу, но это было нормально.Ты в порядке, и у тебя получилось.

Возможно, ваши страхи никогда не исчезнут полностью, но вы узнаете, что действовать вопреки им было важнее. Чем больше вы рискуете в обществе, тем меньше вам будет до этого дела. Это чистейшая правда.

Возможно, ваши страхи никогда не исчезнут полностью, но вы узнаете, что действовать вопреки им было важнее.

3. Живите своими глубокими ценностями

Знаете ли вы, что вы отстаиваете? Если вы все еще не нашли ответ на этот вопрос, ничего страшного.Однако с раннего возраста у всех нас развивается некоторая форма совести. Мы по своей сути чувствуем, какие пути для нас правильные, а какие неправильные. Начните говорить то, что вы действительно чувствуете, и делайте то, что, по вашему мнению, подходит вам. Мы можем развить глубоко укоренившуюся самооценку, прилежно придерживаясь ценностей, которые наиболее глубоко резонируют с нами. Чем больше вы стремитесь согласовать свои действия с тем, что вы чувствуете в самом сердце своего существа, тем меньше вы вкладываете в мнение грязных болтунов.

4. Сосредоточьтесь на фактических результатах

Если вы чувствуете беспокойство или боитесь кого-то, кто может направить на вас снисходительную энергию, спросите себя: что самое худшее, что может произойти из-за неприязни этого человека? Чего я на самом деле боюсь? Обычно это не что иное, как ушибленное эго.В некоторых случаях (например, запугивание, преследование и т. Д.) Может быть нанесен более серьезный ущерб, и необходимо принять меры, но в большинстве случаев мы просто боимся — боимся быть не лучшими, самыми умными, самый красивый, самый быстрый и т. д. Не быть такими вещами — нормально.

5. Любите хорошее и плохое

Позвольте себе не быть тем, кем вы хотели бы быть. Примите тот факт, что все ваши качества — как достоинства, так и недостатки — важны для того уравнения, которым вы являетесь.Как однажды пел Канье Уэст: «Все, что я сделал, не сделало меня тем, чем я являюсь». Оскорбления вредят нам больше всего, когда мы определяем себя, основываясь на наших предполагаемых недостатках.

Время от времени найдите время, чтобы подсчитать, в каких случаях вы находитесь на полпути, и примите и не очень хорошее. Или, возможно, рассмотрите идею о том, что «хорошее» и «плохое» являются культурными или психологическими конструкциями. Они могут не существовать; мы строим мир в рамках дихотомии хорошего и плохого, потому что наш разум естественным образом обрабатывает вещи в терминах того, чем они не являются.

Одно слово предостережения Иногда люди, которым вы не нравитесь, имеют на то законные основания. Если ты действительно невежественный придурок, который отказывается что-либо менять, то не будет ничего хорошего в том, чтобы быть самим собой. Не забывайте быть открытым к конструктивной критике и осознавать, что вам еще есть чему поучиться.

Что это будет значить для вас? Это может означать для вашей жизни столько или меньше, сколько вам угодно. Послание сводится к следующему: ваши главные приоритеты должны заключаться в том, чтобы говорить то, что вы чувствуете, и делать то, что естественным образом вытекает из вас (и давай, надеюсь, помогать другим здесь и там).

Если вы сделаете это, больше людей могут в конечном итоге не любить вас, но вы, вероятно, будете более довольны, отстаивать что-то (не фашизм, пожалуйста) и извлекать из своей личности смысл, который, возможно, чертовски ценный.

«Не обращай внимания на то, что о тебе пишут. Просто измерьте это в дюймах ». — Энди Уорхол

«Я совершенно не обращаю внимания на чьи-либо похвалы или обвинения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.