Какими качествами обладает сильная личность: Как стать сильной личностью: 12 необходимых качеств

Время чтения 8 минут

Отличия сильной личности можно определить практически сразу, ведь только истинные лидеры способны вести следом за собой большие толпы людей. Чтобы определить свой тип личности и понять, как и в каких направлениях его совершенствовать, стоит ознакомиться с типичными качествами волевых людей.

<<Оглавление>>

Если вы чувствуете в себе проявление именно такого характера, который выделяет вас среди других, то, возможно, именно вы и является тем самым маяком, который освещает путь множеству кораблей.

Наверняка, каждый из вас замечал, что люди вокруг абсолютно разные. Почему же некоторые из них добиваются успеха значительно быстрее других? Всё зависит от степени личностного роста и воспитания в себе особых волевых качеств.

Говорят, что сильную личность легко заметить в толпе, ведь она обладает особыми качествами и чертами характера. Как же отличить морально сильного человека от слабого?

1. Сдержанность. Вспыльчивость – явный признак слабости. Если сдерживать лишние негативные эмоции и не выставлять их на всеобщее обозрение, то это положительно скажется на вашем образе.
2. Отзывчивость. Поистине мудрый человек всегда окажет помощь нуждающимся, но при условии, что этим не навредит им и не окажет “медвежью услугу”.
3. Вежливость. Чувство такта поддаётся самовоспитанию, демонстрирует статус и силу воли каждой личности.
4. Саморазвитие. Личностный рост всегда был и остаётся неотъемлемой частью жизненного пути людей, желающих добиться определённого успеха.
5. Глубокое мышление. Любители мыслить поверхностно, не способны самостоятельно достигнуть сути проблемы. Именно глубоко мыслящий человек видит корень всех бед, что и помогает ему быстро найти выход из любой неприятной ситуации.
6. Независимость. Самостоятельность выделяет волевых людей, которые в будущем достигали высот.
7. Ответственность. Нести ответственность за поступки – ценное качество, которое не дано безвольным людям.
8. Осознание своих возможностей. Способен действовать лишь тот, кто прекрасно осознаёт доступные возможности и методы их верного использования.
9. Настойчивость. Слабину дают неспособные к борьбе личности. Настойчивость же – спутник успешных людей.
10. Осознанность. Порой, некоторым людям не хватает осознанности собственных действий. Совершить ошибку легко, если заранее не думать о последствиях.

Такую статистику отличий сильной личности от слабых людей предоставили социологические опросы, проведённые по всему миру. Но это не единственные данные по этому вопросу, доступные нам сегодня.

Многие психоаналитики не раз выдвигали собственные теории о том, какими персональными качествами обладают особы с волевым характером. Представитель гуманистической психологии и известный психолог Абрахам Маслоу раскрыл 12 основных качеств сильных личностей.

Абсолютная самоуверенность или инициативность в действиях

Сильный человек обязательно верит в свои силы и возможности, она никогда не будет ныть, попросту теряя время на уныние. Такая особа не упустит любой возможности для самопознания и личностного роста.

Инициативность всегда выделяла лидеров из толпы. Поэтому волевая личность всегда готова принять трудности и пойти навстречу новым испытаниям, так как полностью верит в собственные силы.

Если сравнивать разные типы личности, то только слабая будет сомневаться в своих решениях, так как она попросту боится неудач и не верит в возможность их преодоления.

Стоит отметить, что сильный человек ценит себя и доступное время, поэтому никогда не будет зря его тратить на разные глупости. Что же касается слабаков, они всегда найдут отговорки, чтобы лишний раз ничего не делать. Им хорошо в своём застоявшемся болоте, из которого они никогда и не планируют выбираться.

Положительные

В лидерах с рождения заложены харизма и дар убеждения. Они обязательно найдут поход к каждому человеку и очаруют всё окружение.

Умение выстраивать крепкие взаимоотношения с семьёй и знакомыми также является главным отличием сильной личности. Слабаки чаще всего не уважают ни себя, ни других людей. Они не способны удовлетворить свои эмоциональные потребности и выстроить прочные отношения с близкими людьми.

Основными ошибками слабовольных особ в таком случае станут: 1. Опускание рук и 2. Попытка изменить кого-то. Если опустить руки и плыть по течению, никак не разрешая угнетающих проблем, ничего не изменится. А если яро пытаться изменить другого человека, то, скорее всего, он взамен ответит агрессией. Поэтому начните все изменения с себя, совершенствуйтесь, становитесь лучше!

Ответственность

К сожалению, не все люди готовы дать ответ за свои поступки и действия. Это и делает их слабенькими! Только поистине сильная личность способна полностью управлять своей жизнью, самостоятельно принимать решения и никого не обвинять в собственных провалах и неудачах.

Довольно часто мы слышим такие фразы, как: “Государство не заботится о народе”, “Меня обсчитали”, “Мне не додали, обманули, предали”. Это заведомо неправильная формулировка происходящего. Волевой человек прекрасно понимает, что во всех своих неприятность винить можно только себя, а никак не внешние обстоятельства. То есть из его уст бы прозвучало: “Я сам могу позаботиться и полностью обеспечить свою семью”, “Я позволил себя обмануть” и так далее. Принимая вину на себя, мы учимся избегать подобных ошибок, вынося из них ценный урок на будущее время.

Любые трудности только закаляют человека, это и является главным отличием сильной личности. Если случившаяся неприятность сломила одного человека, то другого наоборот она сделает мудрее.

Непрекращающееся самопознание и развитие личности

Все отличия сильной личности сводятся к одному – желанию постоянного самосовершенствования. Такой подход сохраняется в любом деле, будь то работа или хобби. Человеку волевому свойственен адекватный перфекционизм. Он стремится к качественному исполнению надлежащих обязанностей, а также к усовершенствованию уже проделанной работы.

Сильные люди находятся в постоянном движении, им сложно усидеть на ровном месте. Они готовы выходить из зоны комфорта для достижения новых целей и развития личности.

Что касается слабых особ, они вполне могут бросить дела не завершенными, закончив путь, так и не дойдя до итоговой цели, или не получив необходимого результата. Поэтому все отличия сильной личности так выделяют её среди других людей.

Открытость окружающему миру

Сильной особе незачем замыкаться в себе и прятать чувства от мира. Они открыты обществу, новым идеям и возможностям. Им не знакомы проблемы самопознания, так как постоянное стремление двигаться вперёд не оставляет времени на внутренние застои.

Такой человек всегда открыто скажет о том, что у него на душе. Если он влюблен, смущён или раздражён, то все об этом сразу узнают. Благодаря чему, с такой личностью довольно легко и приятно общаться, ведь она не отягощена комплексам и психологическими проблемами.

Отсутствие полного подчинения

Отличия сильной личности порой бывают не выгодными для правительства. А всё потому, что такие люди не способны бездумно подчинятся всему, что им говорят. Люди, обладающие внутренним стержнем, никогда не станут ведомыми, сломив внутреннее “Я”. Они досконально проверят информацию, прежде, чем слепо следовать ей.

По этой же причине те, кто морально силён, не становятся подкаблучниками своих супругов и не сидят под крылышком у родителей. Такие люди полностью самостоятельны и готовы подчиняться только в тех случаях, где правит справедливость.

Творческая жилка

Творческое начало является частью человеческой индивидуальности. Те, кто не имеет особых способностей и даже не стремится их развивать, довольно часто не имеют собственного мнения. Волевые личности не боятся быть собой, даже если их интересы будут отличаться от вкусов других людей.

Ценность уединения

Порой для осмысления происходящих событий необходимо уединиться. В такой атмосфере всегда легче обдумать дальнейшие действия и принять правильные решения. Поэтому люди, обладающие внутренней силой, ценят минуты тишины и одиночества. Именно в такие моменты и зарождают лучшие идеи, которые в будущем легко найдут реализацию.

Что касается слабых особ, они до ужаса боятся одиночества и всеми силами его избегают. Чаще всего такие люди заполняют свою пустоту ненужными связями или пагубными привычками, что приводит их только к саморазрушению.

Свежий взгляд на вещи

Времена меняются, и мир тоже. То, что считается нормальным в современном мире, ещё 10 лет назад могло вызвать шок и панику. К примеру, наши бабушки и дедушки заводили семью в раннем возрасте. Сейчас же общество всё чаще осуждает ранний брак, обосновывая это неопытностью молодёжи.

Человек, обладающей внутренней силой, всегда готов к переменам. Поэтому он постоянно стремится к развитию личности и познанию всех мировых новшеств. Если судить все новинки неактуальным взглядом на жизнь, то будет довольно сложно приспособиться к существованию в современном мире, где время течет гораздо быстрее, чем раньше.

Что такое “хорошо”, а что такое “плохо”

У людей с внутренним стержнем уже на интуитивном уровне складывается первое правильно впечатление о том, что же “хорошо”, а что наоборот “плохо”. Поэтому они довольно редко совершают ошибочный выбор.

Истинная личность никогда не обидит другого человека просто так, без явного повода. Нападение с её стороны может быть только в случае необходимой самозащиты. Слабые личности наоборот – мстительные и злопамятные. Они не упустят возможности припомнить общественности, как их обидела жизнь.

Оптимизм

Тех, кто добивается высот на жизненном пути, принято называть настоящими везунчиками. Но тут больше дело заключается в их оптимизме и чувстве юмора. Если относится к проблемам с долей шутки, то они уже не будут казаться такими пугающими.

Люди со слабым характером чаще всего впадают в глубокое уныние или депрессию при первых же трудностях, даже не пытаясь их хоть как-то решить.

Отличия сильной личности показывают, что только слабым особам свойственно унывать и плакать, а сильным – не сдаваться и решать свои проблемы самостоятельно с улыбкой на лице.

Соопереживание

Люди с характером обладают способностью к искреннему сопереживанию. Например, они радуются успехам родственников или знакомых, поддерживают их во всех начинаниях и помогают добрым словом. Слабаки же больше завидуют. Да, они вполне могут сделать вид наигранной радости, под которым будет скрываться чёрная зависть и злоба. Таких гнилых особ стоит избегать, так как ничего хорошего в жизни они точно не принесут.

Австрийский психоаналитик выдвинул свою теорию о качествах волевой личности. По мнению Зигмунда Фрейда, у морально стойких особ ярко выделены 3 способности, отличающих их от остального социума: способность по-настоящему любить, качественно выполнять положенную работу и получать удовольствие от жизни.

Действительно, не каждый из нас способен на чистую и искреннюю любовь к кому-либо на протяжении всей жизни. Что же касается работы, то всё чаще люди перестают её ценить, воспринимая как предписанную каторгу или испытание. С последним пунктом чуть проще, так как получать удовольствие легче, чем его дарить. Но даже с этим у современного человека возникают трудности! Чем быстрее развивается мир, чем больше доступно комфортных условий для существования, тем меньше люди их ценят. И лишь когда кого-то вытащили из зоны собственного комфорта, осуществляется истинное осознание потери того, что не ценилось ранее должным образом.

Никогда не стойте на месте, стремитесь к совершенству и улучшайте себя!

Качества человека как личности — ведущие к успеху

Добрый день, уважаемые читатели! Многих интересует – «Можно ли развить сильный характер самостоятельно? Или это входит только в «компетенцию» генетики, благодаря которой черты передаются от предков?». Спешим обрадовать – все зависит от нас самих! Главное – работать над собой, применяя далее приведенные рекомендации и у вас тоже появятся качества человека как у личности.

Почему многие хотят развить характер? Все просто – сильная личность может рассчитывать на уважение и добивается поставленных целей. А для этого ей пришлось перебороть опасного врага – самого себя. Ведь качества обладающего мощным нравом субъекта – это применение целого комплекса мер по отношению к себе. А это, ох, какая тяжелая работа…

Развитие положительных качеств человека

Сильный – это хороший человек! Злой, капризный, жестокий не может подпадать под данную категорию. Чтобы называться личностью, которой хотят подражать другие, нужно воспитать в себе позитивные черты, отраженные в списке ниже.

1. Будьте честны

Можно смело сказать, что это одна из главных черт характера сильного индивидуума. У него никогда слова с делами не расходятся, об этом уже давно знают его окружающие. Если такой человек что-то пообещал – выполнит в обязательном порядке.

Честность также подразумевает искренность и открытость в общении, естественное поведение, отсутствие лести, подстраивания под чужое мнение.

2. Повышайте свою осознанность

Важно изучить свое «нутро» и понять, как возникают реакции, идеи, что позволит контролировать свой нрав. В этом помогут простые упражнения для самовоспитания, при которых необходимо уединиться и задать себе вопросы. К примеру, «как я могу обойти надвигающийся конфликт?», или «как мне научиться не обращать внимания на колкости коллеги?». Для лучшего эффекта не помешают медитации в течении 10-15 минут ежедневно.

3. Развивайте самоконтроль (самоанализ)

Можно начать с вещей, которые ранее не считали проблемой. Заставьте себя отказаться от чрезмерного потребления пива, ночных перекусов. Начните с «маленьких» побед и по инерции сможете одерживать верх над другими, мешающими развитию привычками.

4. Проявляйте терпение

Раздражительность присуща всем без исключения, но кто-то умеет ее скрывать, а кто-то нет. Но этого мало, важно научиться перебарывать негативную черту характера, относиться ко всему терпеливо. Попробуйте начать, сразу не получится. Но с каждым разом все легче и легче будет проявлять выдержку, со временем будете относиться ко всему снисходительно.

5. Будьте верны своим принципам

Свое мнение никогда не меняет только глупый человек, а вот принципы всегда должны оставаться одними и теми же. Поэтому, несмотря  на давление со стороны, на желание угодить, нельзя им изменять. Пусть они кого-то не устраивают – не беда, ваши решения должны основываться на ваших принципах.

6. Несите ответственность за свои ошибки

И чем чаще вы будете отвечать за свои промахи, тем реже будете их совершать. Это как в поговорке – «На те же грабли!». Признание своих ошибок и есть проявление воли, силы характера. Только слабые люди пытаются свалить ответственность на других, спрятаться за чужими плечами.

И если промах нанес кому-то обиду, моральный или физический вред – сильный человек компенсирует ущерб, что будет залогом уважения со стороны окружающих.

7. Научитесь обдуманно идти на риск

Следуя поговорке «Риск благородное дело!», желая стать увереннее в себе, многие совершают кучу ошибок. Любое дело, должно детально обдумываться. Необходимо взвесить все «за», «против» и следовать другой, более мудрой поговорке: «Семь раз отмерь – один раз отрежь!».

8. Будьте открыты к изучению нового

Развивайте свой кругозор, ищите новые познания. Сильный человек это еще и тот, с которым интересно за счет его эрудиции. Плюс – с таким не смогут справиться дилетанты, на каждый каверзный вопрос всегда найдется мудрый, спокойный, взвешенный ответ, подкрепленный доказанными аргументами.

Учитесь эмпатии и благодарности

Сильная личность должна обладать эмоциональным интеллектом, что позволяет поддерживать хорошие отношения с окружением. У кого-то чувствительность к чужим проблемам передается «с молоком матери», у кого-то этого нет в генетике. Ничего – все можно воспитать, развить.

1. Научитесь ставить себя на место других

Чтобы научиться сострадать чужому горю, необходимо ставить себя на место этих людей. Нужно «углубиться» в проблему, «пережить» боль, чувства. Каждый в такие моменты говорит: «Не дай Бог!». Но попробовать понять мотивы, из-за которых человек поступает так или иначе, важно.

2. Боритесь с предубеждениями в себе и других людях

Они преследуют человечество испокон веков, не позволяют совершать решительные действия, быть открытыми, двигаться дальше. Ну почему многие уверены в том, что университет – это гарантия образованности? Как часто мы сталкиваемся с мудрыми людьми, за спиной которых обычное среднее образование, но огромная база познаний за счет библиомании. «Дети алкоголиков обязательно станут такими же». Это предубеждение было неоднократно опровергнуто – если создать нормальные социальные условия, то они станут полноценными членами общества.

3. Научитесь испытывать и выражать благодарность

Если вы до сих пор не научились выражать признание за добро, совершенное в ваш адрес – начинайте. Не представляете, насколько изменится ваша жизнь, какой сильной личностью вы станете. Это мощный толчок для преобразования характера, отказа от негативных повадок. Благодарить нужно не только окружающих, но и природу, мир, Творца – то есть нужно испытать, а не только проявлять свою благодарность.

Проявление лидерских качеств

Многих интересует феномен Лидера. Почему за одними готовы идти все, а за другими никто. Причина в наличии лидерских качеств, которые можно в себе воспитать.

1. Научитесь говорить громко и отчетливо

Интересная, доходчивая речь, в которой все разложено «по полочкам» всегда будет гарантийным толчком к следованию публики за оратором. Сильной личности важно научиться изъясняться понятно, без стеснения, четко.

2. Ставьте достижимые цели и двигайтесь к ним

Если мечтать о покупке «мерседеса» в этом месяце, не имея в кармане нужной суммы – ничего не выйдет. Цель должна быть претворена в жизнь, только так за человеком постепенно закрепляется волевой характер, умеющий достигать своего.

Мечтая о дорогой иномарке, необходимо начать с овладения новыми знаниями, устройства на прибыльную работу, повышения по карьерной лестнице.

3. Высказывайтесь сами и позволяйте высказываться другим

Сильный человек – отличный собеседник. Не имейте привычки перебивать или слушать только собственные доводы. Высказывайтесь четко, ясно, понятно, имейте аргументацию. Умейте слушать противоположную сторону, вникать в суть.

4. Обращайтесь за помощью, когда нуждаетесь в ней

Умение получать поддержку – тоже сильная черта. Устраняется гордыня, мешающая быть открытым, признательным человеком. Прося о помощи и получая ее, мы позволяем другим проявлять свои позитивные качества.

Главное – уметь просить. Не нужно требовать, заставлять, достаточно сказать мягко, искренне.

5. Замечайте сильные стороны других людей

Мудрые родители понимают, что ребенка нужно поощрять, а не постоянно критиковать. В благодарность он будет достигать больших результатов. Если член вашей команды сделал что-то хорошо – признайте это, похвалите, укажите на его сильные качества.

Нельзя полагать, что все зависит только от вас, успехами нужно делиться, только так можно достичь желаемого.

6. Сосредоточьтесь на успехе команды

Конечно, нельзя останавливаться на достигнутом. Но не замечать позитивные результаты также недопустимо. Они сплачивают коллектив, являются мощным стимулом для новых побед. Сосредоточение на успехах позволит продолжать деятельность на позитиве, что уже является толчком для более плодотворной работы.

7. Научитесь преодолевать трудности

Нельзя не замечать сложности, их необходимо решать, иначе накопятся как снежный ком. Решайте проблемы, не будьте импульсивны, нетерпеливы, оценивайте происходящее объективно. К примеру, вас подвел поставщик, а за вами закреплена ответственность. Ничего – можно найти другого, главное взяться за дело, а не сокрушаться, посыпая голову пеплом. Еще хуже – самоустраниться от решения задачи – это поступок слабого человека.

Как видим, для того, чтобы воспитать в себе личность и сформировать сильный характер придется приложить усилия. Это на бумаге все легко, а в жизни нужно перебороть самого себя. Процесс пройдет в разы легче, если заняться собственным перевоспитанием с единомышленниками. Изучите вместе вышеизложенное о качествах человека как личности и начните действовать в команде. А если понадобится помощь мудрых советов еще раз – заглядывайте к нам на сайт и получайте простые ответы на сложные вопросы.

Тест по обществознанию Человек — личность 6 класс

Влияние среды на формирование личности

Давайте разберемся, что же такое личность и каков механизм ее формирования. Ответ на вопрос «как формируется личность?» достаточно прост: личность формирует среда, в которой эта личность развивается.

Но вопрос «как именно среда формирует личность?» уже более сложен. Человек рождается в семье, и она является окружающей средой для него, семья закладывает основы личности. Это не значит, что родившись в семье с определенным достатком, например, человек обречен прожить такую же жизнь. В истории человечества есть много примеров того, как люди благодаря своим особым качествам становились великими, или, будучи выходцами из одной социальной среды, переходили на качественно новый уровень. Особенно яркие примеры подобных переходов известны и вам: яркий пример – академик Ломоносов.

Рис. 2. М. Ю. Ломоносов ()

Михаил Юрьевич родился в семье помора – обычного рыбака – и стал первым профессиональным ученым России. Наверняка, вы можете вспомнить и другие примеры, когда люди меняются уже в быту. И все же семья откладывает на каждом человеке отпечаток. В процессе взросления окружение человека расширяется: сначала это детский сад и друзья во дворе, потом школа.

Рис. 3. Дети на уроке ()

Часто школу воспринимают как детское учреждение, хотя это не совсем правильно, ведь приходят в школу, действительно, еще детьми, но к выпускному классу это уже вполне сформировавшиеся психологически, физиологически и интеллектуально взрослые члены общества. К этому времени старшеклассники уже приобретают определенные гражданские права и обязанности, вплоть до того, что парни могут с оружием в руках защищать честь Родины, т.е. они уже далеко не дети. Поэтому школа очень важный институт социализации. Дальше человека ожидает обучение в институте или профтехучилище, потом работа – все это среда окружения, которая и формирует нас как личность.

Обратимся к самому определению понятия личность.

§ 1. Человек – личность

4) В § 1 рассказывается о спортсмене Валерии Брумеле и композиторе Людвике ван Бетховене. Считаешь ли ты их сильными личностями? Если да, то почему?

• Ответ:

  Я считаю, что Валерий Брумель и Людвик ванн Бетховен обладали сильными личностями, потому что неумолимо двигались вперед к своей цели, несмотря на внешние препятствия: сильная травма после аварии и глухота ( а потом и слепота ). Настойчивость, целеустремленность, желание превозмочь себя ради любимого дела – характеристики сильной личности. Ведь сколько раз они могли сломаться, как ломались в подобных ситуациях другие люди? Но не смотря ни на что, герои преодолели все трудности и оставили огромный след в истории.

5) Вспомни, какие книги, в которой герой является сильной личностью, ты читал. Напиши автора и название двух – трех книг. Что позволяет тебе считать героев этих книг сильными личностями?

• Ответ:

  Сабуро Сакан «Самурай. Легендарный летчик Императорского военно – морского флота Японии. 1938 – 1945» , мне очень запомнились эти мемуары о летчике, который потерял зрение на один глаз и был очень серьезно ранен, но в тоже время благодаря своей подготовке и упорству, смог сбить еще несколько врагов во время Второй Мировой войны, а после нее вел спокойную, пусть и трудную жизнь в Японии.

  Также мне нравится «Повесть о настоящем человеке» Бориса Полевого, где герой, тоже летчик после потери ног, возвращается в небо, и уничтожает врагов. Эти поступки достойны сильной личности, которая ради своей цели готова терпеть боль и страдать.

6) Выбери человека, которого ты считаешь сильной личностью. Напиши план рассказа об этом человеке.

• Ответ:

  1.Детство А. П. Мересьева. Личностные качества

  1. Военные годы, особенности личности

  Обстоятельства ранения, мужество героя.

Жизнь после ампутации ног, летчик на протезах.

Жизнь после войны.

7) Заполни таблицу.

Ответ:

Возраст и деятельность

Что такое личность?

Личность – это совокупность тех качеств, которые приобретает человек в процессе социализации.

На психологическом уровне это значит, что с развитием личности формируется определенный набор эмоциональных реакций на ту или иную ситуацию. Если же какая-то ситуация является новой для человека, он использует ранее применяемые шаблоны поведения. Иногда они не совсем соответствуют ситуации, и мы понимаем, что нужно было поступить по-другому, это называют «задним умом» – правильной реакцией на ситуацию уже после того, как она произошла.

Человек обладает сложным набором эмоций, они не являются стандартными, каждая эмоция индивидуальна. Тот набор реакций, который у нас есть, и новые генерируемые реакции называются сознанием. Психология считает личность вершиной развития человека. Ведь только человек обладает сознанием – умением соизмерять свои знания, умения, навыки в соответствии с ситуацией.

Понятие сознания давно волнует человека. Еще античные философы, мудрые изречения которых вы могли не раз слышать, пытались дать определение сознанию. Например, Сенека говорил так:

«Не может быть душа одного цвета, а ум другого. Если душа здорова, если она спокойна, степенна и воздержанна, то и ум будет ясным».

Рис. 4. Л.А. Сенека ()

То есть внутренний мир человека и его внешние проявления тесно взаимосвязаны, этот баланс и называется сознанием. Конечно, в психологии, в социальной психологии этот термин трактуют гораздо шире. В дальнейшем процессе обучения вы еще не раз столкнетесь с ним и познакомитесь лучше. Сейчас же мы определим его так:

Краткое сочинение Сильная личность для 6 класса (обществознание)

Как много на свете людей, которые имеют силу воли, твердый характер и благие намерения. Есть люди, которых тяжело чем–то напугать. Таких людей называют сильными личностями.

В нашей стране много сильных личностей. Так было всегда. В отечественной литературе много произведений описывает сильных личностей. К таким героям можно отнести Илью Муромца, Тараса Бульбу, Василия Теркина и еще множество литературных персонажей. Эти личности могли не иметь сильных мышц, но силы духа им не приходилось занимать. Сильная личность способна переходить от слов к делу и всегда готова отвечать за свои поступки.

Определение понятия «сознание»

Сознание – это совокупность знания о поведении, характере окружающего мира и определенной реакции на него.

Сознание – очень интересная вещь. Иногда умом мы понимаем, что поступаем нехорошо, но все же очень хочется сделать что-то неправильно. Примером может служить поведение школьников в отсутствие в классе учителя. Дети-подростки 11-16 лет прекрасно понимают, что стоило бы подготовиться к уроку в тишине и спокойствии, но чаще всего в классе стоит невероятный шум.

Человек очень сложен, и сознание сложный аппарат: мы можем знать, как поступить правильно, но все же действовать по-другому, и наоборот – не знать как действовать из-за того, что ситуация нам незнакома. В этом и заключается сложность формирования личности.

Как стать сильной личностью и воспитать ее в себе

Стать сильной личностью не так уж легко, как может показаться на первый взгляд. Необходимо очень много работать над собой, чтобы воспитать ее в себе. Каждый человек с сильным характером имеет свои принципы, привычки и правила и следует им постоянно. Для того чтобы стать сильной личностью необходимо:

1. Начать радоваться мелочам. Не ждите от кого-то похвалы, начните сами радоваться своим победам, достижениям. Радуйтесь каждому дню.
2. Не осуждайте других людей. У каждого человека есть как достоинства, так и недостатки. И потому не стоит сравнивать кого-то с кем-то. Сильным личностям некогда этим заниматься.
3. Не бойтесь говорить «нет». Если вы не хотите делать что-то или идти кому-то на уступки, то не стоит бояться говорить другому человеку «нет». Делайте это уверенно, и не стоит оправдываться и извиняться за это.
4. Начните больше слушать и меньше говорить. Старайтесь меньше говорить и больше доказывать своими поступками. Но при этом не забывайте выслушивать других. Ведь так с ними вы сможете построить хорошие отношения.
5. Выражайте свои мысли четко и ясно. Вам вряд ли удастся убедить своих подчиненных и партнеров, если вы не умеете грамотно и внятно высказывать свою мысль.

Это основные правила, которым следует придерживаться, чтобы стать сильной личностью. Не забывайте о том, что вы должны постоянно самосовершенствоваться и не останавливаться на месте. Ведь только так Вы сможете стать сильной личностью и достичь всех целей, которые вы поставили. Не стоит бояться неудач, учитесь на своих ошибках, будьте уверены в себе и своих возможностях и у вас обязательно все получится.

Типы личностей и формирование личности

Что касается классификации личностей, то это также достаточно сложный вопрос. С точки зрения психологии каждый человек является личностью, т.к. получая определенный набор качеств, умений, знаний мы формируемся как личность. Например, дети до трех лет очень часто говорят о себе в третьем лице, называя самого себя по имени: «Дай Маше кушать», «Степа хочет играть», и т. д. Использование такой формы обращения объясняется тем, что дети до определенного момента не осознают собственное я. Лишь когда ребенок минует кризис трех лет и начнет осознавать свою самость, он ощутит себя как личность и начнет говорить о себе в первом лице (я, меня, мною и т. д.). В синергетике такой излом называется бифуркация.

Бифуркационный излом – признание себя как личности, начало формирования личности.

В результате такого излома и появляется человеческая личность.

Само понятие личности многогранно. Личности бывают положительные и отрицательные, активные и пассивные, сильные и слабые. Из компонентов этих пар и формируется личность. Поскольку каждая личность индивидуальна, то и на жизненные ситуации мы реагируем по-разному, в зависимости от составляющих нашего эго. Попробуем представить себе ситуацию, когда все личности в одном обществе являются сильными. Можно предположить, что в таком мире было бы достаточно сложно жить. Описание подобных миров можно встретить в научно-фантастической литературе. Авторы показывают модель общества, в котором каждый хочет быть героем и из-за этого происходят постоянные столкновения, каждый из героев хочет оказаться сильнейшим. Такую ситуацию можно описать латинским изречением: Bellum omnium contra omnes – война всех против всех. Такое общество погибнет из-за постоянных распрей. Отсюда делаем вывод, что важны и нужны все люди, поскольку совокупно мы и представляем собой общество. Общество – сложная структура, в которой важна каждая ячейка, занятая определенной личностью со своими индивидуальными, нужными всему обществу чертами.

Что такое личность? — черты личности и индивидуальности

«Сильная личность, яркая личность, зрелая личность» или просто — Личность — говорим мы о некоторых людях, и конечно, хочется, чтобы так же говорили про нас… Также сейчас многие активно пытаются заниматься «личностным ростом». Но что такое Личность? Если задуматься, то мы обнаружим, что представления о личности у нас более чем смутные.  Даже те, кто ведет тренинги по личностному росту, как правило, обходят этот вопрос стороной — считается, что он и так ясен. Но как мы можем быть или стать личностью, или личностно расти, если даже не знаем, что такое личность?

Индивид и индивидуальность — не личность

Первый вопрос, который здесь возникает — рождаются личностью или становятся? Очевидно, что в юридическом смысле — как лицо, обладающее какими-то правами, — мы личностями рождаемся, или становимся ими после оформления документов, «удостоверяющих личность». Здесь от нас ничего не требуется — мы «личности» как граждане своей страны, единицы или индивиды. Ни о каком личностном росте в этом контексте речи не идет.

Есть трактовка личности, как успешно социализированного человека, который разделяет нормы общества и состоит в различных социальных отношениях. Психология рассматривает личность, как индивидуальность в совокупности отношений. Учебник обществознания учит:

Человеком рождаются, личностью становятся в процессе социализации. Социализацией называется осуществляющийся на протяжении всей жизни индивидов процесс воздействия на них общества и его структур, в результате которого люди накапливают социальный опыт жизнедеятельности в конкретном обществе, становятся личностями…

Социализация — процесс усвоения индивидом образцов поведения, психологических установок, социальных норм и ценностей, знаний, навыков, позволяющих ему успешно функционировать в обществе.

Социализацию, так или иначе, проходят все. Но согласитесь, такую успешную социальную единицу трудно назвать яркой личностью или сильной личностью? Она как раз-таки обезличена, всегда заменима — ведь социальную роль «по образцу» может сыграть и  другой актер, будь то роль служащего фирмы или роль супруга. Так, как набор масок, личность понималась еще в античности.

Очень часто под личностью понимается индивидуальность. Действительно, каждый человек индивидуален — он обладает неповторимыми чертами, как внешне, так и внутренне. Если качества характера и психологические черты и можно как-то типизировать, то их сочетание в каждом человеке будет индивидуально.

Но является ли индивидуальность личностью? Индивидуальные черты довольно случайны в человеке: одни врожденны, другие приобретаются при воспитании или как реакция на какие-то обстоятельства жизни… Часто «индивидуальным» бывает букет болезней — как физических, так и психологических.

Индивидуальность почти не зависит от человека, и заботиться о «развитии» индивидуальности бессмысленно. Даже если какие-то наши реакции и будут совпадать с реакциями какой-то группы, все равно найдутся те, что не будут. Да и непонятно, собственно, как тут развиваться?

Человек, демонстративно выпячивающий свою «непохожесть», старающийся изо всех сил быть «не как все», выглядит смешно, и его вряд ли можно назвать сильной личностью — это скорее проявление инфантильности. А если говорить на языке вышеупомянутого учебника — он еще не дорос до социализации или подвергся десоциализации, что справедливо считается деградацией.

Личность — это внутренняя свобода и самобытность

Личность есть избавление от законов необходимости, неподвластность господству природы, возможность свободно себя определять. Человек в большинстве случаев действует по естественным импульсам; он обусловлен своим темпераментом, своим характером, своей наследственностью, космической или социально-психической средой, даже собственной своей «историчностью».

Но истинность человека пребывает вне всякой обусловленности, а его достоинство – в возможности освободиться от своей природы:  не для того, чтобы ее уничтожить или предоставить самой себе подобно античному или восточному мудрецу, а для того, чтобы преобразить ее.

                                                                                                                            (Н.О. Лосский)

Этот взгляд на личность и на сущность человека возник в 4 веке в христианском богословии, и так или иначе присутствовал в сознании европейских народов и у нас. Присутствует он и теперь. Наш менталитет необратимо христианизирован — независимо от нашего отношения к этой религии. Согласитесь, что наши смутные представления о личности соответствуют этому описанию?

В восточных философских системах, например,  —  в Индии, Китае, Тибете, Японии представления о человеке совсем другие. Там «Я» — это то, от чего нужно избавиться, а истинная сущность человека безлична и должна раствориться в Абсолюте. Меня всегда поражало в китайских фильмах, например, то, насколько там отсутствует ценность личности, уважение ее самой и ее свободы — диковато для нашего взгляда…

Христианская и постхристианская гуманистическая философия утверждает богоподобность личности, безусловную ценность личности каждого человека и ее уникальности. Основные черты личности — свобода и самоопределение, признаются неотъемлемой потребностью человека, реализуемой после того, как он вырвется из оков природной и социальной условности.

И когда мы говорим о Личности, мы имеем в виду человека, который сумел сказать свое слово или сделать дело, превышающее то, что доступно каждому в «естественном» порядке вещей. Это не просто индивидуальность, а реализованная самобытность, раскрывшая  свой потенциал и подарившая миру нечто новое — состоявшийся человек. А. Маслоу назвал таких людей самоактуализированными личностями.

Основные черты личности

Самостоятельность и независимость

Самостоятельность и независимость — непременная черта зрелой личности во всех смыслах этих слов. В первую очередь, самостоятельность психологическая, во вторую — самостоятельность мышления. Взгляды и действия такого человека определяются только им самим, если он и следует принятым нормам, то делает это сознательно для достижения своих целей, а не является рабом норм. Иными словами — личность внутренне свободна. Она спокойно переносит одиночество и даже временами стремится к нему.

Способность к творчеству

Творчество — это создание чего-то принципиально нового. Творчество может реализовываться в самых разных областях жизни — совсем не обязательно в искусстве.

Активность, целеустремленность

Зрелая Личность точно знает, чего она хочет и добивается этого. Такой человек — хозяин своей жизни, обладающий сильным характером и развитой волей. Он не разменивается на бессмысленные и праздные занятия

Адекватность, чувство юмора

Мудрое отношение к жизни не позволяет личности предаваться излишним эмоциям по ничтожным поводам и «делать из мухи слона». Личность не зациклена на себе, ее внимание направлено во вне — на дело, других людей или познание. А здоровое чувство юмора помогает спокойно справляться с житейскими неприятностями.

Стремление к развитию

Личность всегда учится, понимая, что «нет предела совершенству».  Такая черта, как открытость к новому нам хорошо знакома по детям, но, к сожалению, взрослея, человек часто застывает в узеньких рамках наспех сформированной картины мира. Личность не может быть «застывшей» — она динамична и никогда не успокаивается на достигнутом.

Четкая система ценностей  и нравственные ориентиры

Личность легко делает выборы на основании своей системы ценностей и благодаря этому быстро движется вперед. Различение добра и зла, правильного и неправильного, справедливого и несправедливого — обязательные черты личности. Даже если она и заблуждается в отдельных моментах этого понимании, основное направление движения будет все равно положительно нравственным. «Злую» личность представить трудно. Зло происходит от ущербности и слабости.

Личная миссия, выходящая за рамки эгоистических интересов

Ее цели не ограничиваются личными, а включают в себя заботу о других, выполнение некоей миссии посредством своих талантов.  Можно даже сказать о ее любви к людям и о том, что только зрелая личность способна на настоящую любовь.

Ответственность за себя и свою жизнь

Трудно представить личность, которая ищет причины того, что с ней происходит, вне себя. Жизненная позиция личности всегда активна — что не отменяет разумный учет обстоятельств.

Смелость и верность

Личность может постоять за себя, отстоять свои убеждения и позиции, пойти против отдельных людей и даже общества, если понадобится. Да, в отдельных случаях она может проиграть, но никогда — сдаться. Это не слепое упрямство или эгоизм, а верность себе и тому, что человек считает «правым делом»

Достоинство и самоуважение

Уважение себя и, как следствие, уважение других — неотъемлемое качество личности. Зрелый человек обладает достоинством, которое не имеет ничего общего с гордыней.

Надеюсь, я ничего не забыла в характеристике Личности? Я основывалась по большей части на теории самоактуализующейся личности А. Маслоу, но согласитесь, когда мы говорим о Личности, мы имеем в виду примерно эти черты? Мы имеем в виду людей, которым удалось оставить свой след — в истории или в душах других людей, тех, кто запомнился, кого приводят в пример. Может, их и критикуют — но они не оставляют равнодушным.

Личность — это не просто наличие индивидуальности, но неповторимый вклад человека, и вклад не только каким-то-то открытием, произведением или делом. Не всех тех, кому выпало участвовать в истории помнят лично, помня их дела — но Личность помнят именно саму. И не важно, был это великий государственный деятель, ученый или художник — или это была прабабушка соседки, которая обладала такой мудростью, что вся округа ходила к ней за советом, и ее помнят и после смерти.

Личностью может стать каждый?

Да, масштаб личности может быть разный, но одна суть. И если честно подумать — каждый из нас хочет быть Личностью, «чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Именно жизнь личности можно назвать состоявшейся жизнью. Да, хотят все — но почему же становятся личностями единицы? Почему сейчас в такой моде обезличивающие духовные практики и философия Востока?

Хорошая новость — личностью может стать абсолютно каждый, потенциально мы все — личности. Нет никаких врожденных или приобретенных качеств и обстоятельств, которые бы всерьез могли помешать или помочь нам в становлении личности. Секрет тут только в одном — с нашей свободной воле. Именно в свободе самоопределения секрет личности. Невозможно научить быть личностью, привить или воспитать эти качества. Они зависят только от выбора самого человека. И мешает ему тоже его же воля, склоняющаяся к «легкому пути».

Вторая новость плохая — личностью стать трудно. Но если мы соглашаемся с тем, что трудно стать хорошим профессионалом в какой-то области и готовы потратить на это время и силы, потому что это определяет наш социальный статус и заработную плату, то почему бы не потратить их то, что определяет всю нашу жизнь — нас самих, как людей?

Когда выбор в сторону развития личности сделан, то в первую очередь нужна долгая работа по построению мировоззрения, становлению активной позиции, разрушению тех мысленных и волевых моделей, которые тянут в небытие, на безличный легкий путь. Это потребует времени и труда, нельзя однажды проснуться личностью, или решить — и тут же ей стать.

Более того, даже после «созревания» личности, процесс ее развития продолжается — ведь человек удивителен, в нем — бесконечность, и эта уникальная бесконечность может бесконечно разворачиваться и реализовываться в творчестве жизни. Согласитесь, игра стоит свеч?

У меня зреет идея марафона или тренинга по становлению личности. Очень важно ваше мнение — как вы считаете, стоит такое затевать? Много ли людей согласны покинуть тихую гавань «существования» и начать жить, отказаться от комфорта реактивной безответственности и выбрать путь самоактуализации?

А. Маслоу считает, что потребность в самоактуализации присуща каждому и является высшей потребностью человека, и в то же время только 0,5-1 % людей встают на этот путь, а остальные увлеченно занимаются бесконечным удовлетворением более низших потребностей, оставаясь в конце жизни «у разбитого корыта»… Почему-то мне кажется, что среди моих читателей таких людей больше, чем 0,5-1 %. Жду ваших замечаний и предложений, и до новых встреч!

© Надежда Дьяченко

Какими качествами должен обладать современный лидер и как им стать

Александр Бочкин, генеральный директор компании «Инфомаксимум» никогда не мечтал стать управленцем и не рассчитывал на звание лидера. Он был разработчиком, потом создал IT-стартап и после ряда закрытых проектов подумал, что пора менять отношение к управленческой деятельности. 

В колонке Rusbase Александр рассказал, какими качествами должен обладать лидер и как добиться в этом реальных результатов. Осторожно — придётся много работать! 

Какими качествами должен обладать современный лидер и как им стать

1. Какими качествами обладают лидеры: три главных черты

2. Типы лидеров

3. Что необходимо делать для формирования лидерских качеств

4. Тест на качества лидера: как понять, лидер вы или нет

5. Заключение

Какими качествами обладают лидеры: три главных черты

Тим Кук — СЕО Apple — держит в фокусе три аспекта, которые считает основой лидерства:

• люди,
• стратегии,
• эффективность.

Люди — на первом месте, и я поддерживаю такой подход. Для меня очень важно понимать природу поступков, отличать истинные стремления от бесполезной суеты, адекватно оценивать мотивацию. Эмоциональный интеллект развивать крайне полезно еще и для того, чтобы адекватно оценивать свои возможности, реальный уровень стрессоустойчивости, уметь сказать «нет». Это основа для выстраивания качественных коммуникаций, которые в бизнес-среде являются составляющими успеха. 

Что еще? Конечно, высокий уровень личной мотивации. Без этого никак. Лидер не ждет внешних стимулов, чтобы действовать. Он понимает, ради чего работает и каких целей хочет добиться.

Безусловный профессионализм и умение нести ответственность за свои решения. Что отличает лидера от человека, наделенного полномочиями? Первый, разбираясь в своей теме и принимая решения, готов ответить за возможный провал. Второй — скорее разведет руками и скажет, что обстоятельства оказались сильнее. 

Перед тем, как мы начали работу над созданием первой российской системы класса process mining, я изучил рынок, имеющиеся решения, много общался с клиентами. Но моя команда без энтузиазма отнеслась к идее. Было много сомнений, аргументы «против» звучали весьма убедительно, я осознавал риски и был готов к последствиям. Мы взялись за разработку, провели пилоты с крупными российскими компаниями и в 2019 зарегистрировали Proceset в реестре отечественного ПО. 

Эти три качества я выделил для себя основополагающими. Можно сказать, они — фундамент, а что вы на нем решите возводить — зависит от амбиций. 

Типы лидеров

Если вы знакомы с классификацией типов по Эдварду де Боне или Скотту Шейну, то знаете, что у каждого из них был свой подход к определению лидерства. Эдвард де Боне — психолог и полагал, что есть порядка 14 типов — от организаторов до ведущих за собой. Скотт Шейн, удостоенный глобальной премии за вклад в исследования предпринимательства, вынес на суд публики иную версию. В его понимании есть 8 типов лидеров — от вожака до соблазнителя. 

Мне же ближе типология, которая определяет два типа:

• Функциональный лидер. Сосредоточен на целях и задачах. Им движет желание вместе с командой реализовать намеченный план и достичь успеха.
• Аффективный лидер. Его все любят, он умеет наладить коммуникации в команде и за ее пределами. Но все его время занимают взаимоотношения с окружающими, особенно с членами своей группы. 

К какому типу себя отнести, решает каждый сам. Если мы говорим о лидерах среди управленцев, помните, что успех — общая заслуга. Ваша компания добивается результатов благодаря вкладу каждого члена команды. Уделяйте время повышению вовлеченности сотрудников, сделайте их своими союзниками, носителями ДНК компании. Когда у вас хороший продукт или услуга, безупречная стратегия и сильная команда, успех придет, даже если вы не достигли профессионального дзена в качестве лидера. 

Unsplash

Что необходимо делать для формирования лидерских качеств

Мы все лидеры, каждый в своем направлении: в семье,  среди соседей, друзей. Если рассматривать лидерство в профессиональном комьюнити, будьте готовы и учиться, и практиковаться, и отрабатывать новые подходы к организации своего времени. Это сложно, требует максимум внимания и времени. 

Повторюсь, я программист и управленцем становиться не мечтал. В первое время воспринимал это как побочный эффект масштабирования бизнеса. Потом начал понимать, что достижение поставленной мною цели — создавать IT-решения, способные изменить не только мир бизнеса, но и жизни людей к лучшему — требуют вложений. И речь не о финансах.

Что необходимо делать лидеру: 

1. Оцените свои моральные и эмоциональные возможности. Лидерство — бесконечные коммуникации, поиск ответов, тестирование гипотез, созвоны, летучки, планирование. Ваше внимание на 80% принадлежит окружающим. Справитесь? 
2. Планируйте. Всегда и все. При этом создавайте план с учетом возможных форс-мажоров, оставляя возможность быстро перестроиться. 
3. Распределяйте время. Методик тайм-менеджмента много, выберите подходящую для себя. Нельзя успевать все и всегда, важно научиться расставлять приоритеты. 
4. Учитесь. Вам помогут книги, курсы, тренинги. Не стоит этого стесняться, мы не рождаемся победителями. Обращайтесь к психологии, методикам управления командой, основа коммуникаций — всему, что поможет вам развиваться как профессионалу и личности.
5. Ответьте на вопрос, принимая решение: «Как я посмотрю на это через полгода, год?». Как скажется действие или бездействие на вас, бизнесе, людях, с которыми вы работаете? 
6. Готовьте аргументы и контраргументы. Сначала для себя, потом для окружающих. Вы должны быть уверены в своих решениях на основе доказательной базы и, что не менее важно, суметь доказать свою правоту остальным.
7. Отдыхайте. Как показал опыт, этому тоже стоит учиться. Нам иногда кажется, что в сутках мало часов. Надо еще поднажать, и все получится. Уверяю, это заблуждение. Такой подход выматывает, вгоняет в стресс, снижает внимание, концентрацию. Будьте готовы реагировать ровно на форс-мажоры, они случаются в любой сфере деятельности. 

Тест на качества лидера: как понять, лидер вы или нет

Если к этой части статьи у вас сформировалось мнение, что уже обладаете качествами, необходимыми, чтобы возглавлять и вести к победам, поздравляю.

Однако ученые полагают: люди по объективным причинам создают и поддерживают положительное представление о себе, идеализируют свои качества и умения. Именно поэтому для определения лидерских качеств есть масса тестов.

Например, участники конкурса «Лидеры России» проходят когнитивные, логические, вербальные и числовые тесты. Крупные зарубежные компании обязательно тестируют соискателей. Вопросы разрабатывают и позже интерпретируют эксперты. Это необходимо, чтобы определить не только социальный портрет и уровень мотивации, но и сильные/слабые стороны человека. 

Хотите себя проверить?

Пройдите диагностику лидерских способностей по методике Жарикова и Крушельницкого. Или тест по Джеку Уэлчу. Объединяет оба подхода необходимость выбрать утверждение, которое подходит именно вам.

Советую ориентироваться не на результаты тестов. Если вы замечаете, что на работе стали чаще обращаться к вашему мнению, приглашают к обсуждению глобальных и стратегически важных задач, делегируют решение вопросов и адекватно оценивают ваш вклад — это начало пути. Прокачивайте свои навыки, учитесь.

Тест от Rusbase «Какой вы лидер?»

Заключение

Лидерские качества можно воспитать. Это долгий, трудный путь. Но если вы задались целью, верите в себя, готовы прикладывать усилия, все обязательно получится. 

Семья — ячейка общества, сильный человек — основа семьи

16 мая 2019 в 11:22

15 мая в Международный день семьи с участниками клуба «Открытый мир» психологом Наталией Матяскиной проведен психологический тренинг на укрепления семейных отношений, развитие благоприятного отношения к себе и окружающему миру «Семья — ячейка общества, семь правил сильного человека».

Тренинг начался с обсуждения выражений «Нет крепче на земле союза, чем счастливая и дружная семья», «Семья — это наивысшее счастье, которое человек может создать сам»,«Люди не должны сообщать всем о своих чувствах». Каждый участник выразил свое мнение по отношению к предложенным выражениям-рассуждениям и определил, какими качествами и чертами характера должен обладать семейный человек, должен ли он быть сильной личностью?

Психолог Наталия Матяскина отметила, что отличительная черта сильного человека — непоколебимая уверенность в себе, своих действиях и поступках. При этом человек должен осознавать свои реальные возможности и стараться их расширять, ставя цели и идя к ним, несмотря ни на что. Сильной называют личность, которая ставит себя и свою семью превыше всего. Такие люди абсолютно по-иному воспринимают трудности и сомнения — для них все, что вызывает страх и неуверенность у других людей, притягательнее всего. Сильная личность полностью принимает ответственность за свою жизнь и жизнь близких. При этом он редко стыдится своих проявлений и почти никогда не испытывает чувства вины. Чтобы стать сильной личностью необходимо уметь управлять своим поведением: не бежать от страха, не тратить силы на жалость к себе, не жить прошлым, не останавливаться на мыслях о плохом, научиться прощать.

С целью раскрытия внутренних ресурсов семьи, формирования традиций, расстановки приоритетов семейных ценностей проведено упражнение «Наши семейные традиции».

Важным моментом тренинга стало упражнение «Цветик — семицветик», которое заставило участников раскрыть положительные качества для использования их в жизни.

Версия для печати

Поделиться новостью:

Урок 3. Личность в психологии

Знание элементарных основ психологии может сыграть важную роль в жизни любого человека. Для того чтобы мы могли наиболее продуктивно выполнять поставленные перед собой цели и эффективно взаимодействовать с находящимися вокруг нас людьми, нужно иметь хотя бы представление о том, что такое психология личности, как происходит развитие личности и каковы особенности этого процесса. Важно знать, какие существуют составляющие элементы и типы личности. Разбираясь в этих вопросах, мы получаем возможность сделать свою жизнь более продуктивной, комфортной и гармоничной.

Представленный ниже урок по психологии личности предназначен именно для того, чтобы вы смогли усвоить эти важные основы и научиться использовать их на практике максимально эффективно. Здесь вы познакомитесь с тем, как в психологии рассматривается человек и проблема личности: узнаете её основы и структуру. А также получите представление об исследованиях в области изучения личности и о многих других интересных вопросах.

Оглавление:

Что такое личность?

В современном мире нет однозначного определения понятию «личность» и связано это со сложностью самого феномена личности. Любое имеющееся на данный момент определение достойно того, чтобы учитывать его при составлении наиболее объективного и полного.

Если говорить о самом распространённом определении, то можно сказать, что:

Личность – это человек, обладающий определённым набором психологических свойств, на которых основываются его поступки, имеющие значение для общества; внутреннее отличие одного человека от остальных.

Существует и несколько иных определений:

• Личность это социальный субъект и совокупность его личностных и социальных ролей, его предпочтений и привычек, имеющиеся у него знания и опыт.
• Личность – это человек, самостоятельно выстраивающий и контролирующий свою жизнь и несущий за неё полную ответственность.

Вместе с понятием «личность» в психологии применяются такие понятия, как «индивид» и «индивидуальность».

Индивид – это отдельный человек, рассматриваемый как уникальная совокупность его врождённых и приобретённых качеств.

Индивидуальность – это набор уникальных черт и особенностей, которые отличают одного индивида от всех остальных; своеобразие личности и психики человека.

По своему содержанию эти понятия не тождественны, т.к. каждое из них раскрывает специфические аспекты индивидуального человеческого бытия. Но в то же время, их нельзя и полностью друг от друга отделить, ведь человек – существо многогранное и рассматривать его только с одной стороны просто невозможно.

Для того чтобы у каждого, кто проявляет интерес к человеческой личности как к психологическому феномену, могло сложиться о нём наиболее объективное представление, необходимо выделить ключевые элементы, из которых состоит личность, другими словами, поговорить о её структуре.

Структура личности

Структура личности это связь и взаимодействие различных её компонентов: способностей, волевых качеств, характера, эмоций и др. Эти компоненты являются её свойствами и отличиями и называются «чертами». Этих черт довольно много, и чтобы их структурировать существует разделение на уровни:

• Низший уровень личности это половые свойства психики, возрастные, врождённые.
• Второй уровень личности это индивидуальные проявления мышления, памяти, способностей, ощущений, восприятия, которые зависят и от врождённых факторов и от их развития.
• Третий уровень личности это индивидуальный опыт, в котором содержатся приобретённые знания, привычки, умения, навыки. Данный уровень формируется в процессе жизнедеятельности и носит социальный характер.
• Высший уровень личности – это её направленность, в которую входят интересы, желания, влечения, склонности, убеждения, взгляды, идеалы, мировоззрения, самооценка, особенности характера. Этот уровень является наиболее социально обусловленным и формирующимся под воздействием влияния воспитания, а также более полно отражающим идеологию общества, в котором находится человек.

Для чего эти уровни важно и нужно между собой различать? Хотя бы для того, чтобы иметь возможность объективно охарактеризовать любого человека (в том числе себя), как личность, понять какой уровень при этом вы рассматриваете.

Отличие людей между собой очень многогранно, ведь на каждом уровне есть свои различия интересов и убеждений, знаний и опыта, способностей и навыков, характера и темперамента. Именно по этим причинам бывает довольно сложно понять другого человека, избежать противоречий и даже конфликтов. Для того чтобы понимать себя и окружающих, нужно иметь определённый багаж психологических знаний, и сочетать его с осознанностью и наблюдательностью. И в этом очень специфическом вопросе немаловажную роль играет знание ключевых свойств личности и их различий.

Ключевые свойства личности

В психологии под свойствами личности принято понимать устойчивые психические явления, которые оказывают существенное влияние на деятельность человека и характеризуют его с социально-психологической стороны. Иначе говоря, это то, как проявляется человек в своей деятельности и во взаимоотношениях с окружающими. В структуру этих явлений входят способности, темперамент, характер, воля, эмоции, мотивация. Ниже мы рассмотрим каждое из них отдельно.

Способности

Разбираясь в том, почему у разных людей, находящихся в одинаковых жизненных условиях, на выходе разный результат, мы часто руководствуемся понятием «способности», предполагая, что именно они влияют на то, чего добивается человек. Этот же термин мы используем для того чтобы выяснить, почему одни люди учатся чему-либо быстрее, чем другие и т.п.

Понятие «способности» можно истолковать по-разному. Во-первых, это совокупность психических процессов и состояний, часто называемая свойствами души. Во-вторых, это высокий уровень развития общих и специальных навыков, умений и знаний, которые обеспечивают эффективное выполнение человеком разного рода функций. И, в-третьих, способности – это всё то, что нельзя свести к знаниям, навыкам и умениям, но с помощью чего можно объяснить их приобретение, использование и закрепление.

Человек имеет огромное количество различных способностей, которые можно разделить на несколько категорий.

Элементарные и сложные способности

• Элементарные (простейшие) способности – это способности, связанные с функциями органов чувств и простейшими движениями (способность различать запахи, звуки, цвета). Они присутствуют у человека с рождения и в течение жизни их можно совершенствовать.
• Сложные способности – это способности в различной деятельности, связанной с человеческой культурой. Например, музыкальные (сочинение музыки), художественные (умение рисовать), математические (способность легко решать сложные математические задачи). Такие способности называют социально обусловленными, т.к. они не являются врождёнными.

Общие и специальные способности

• Общие способности – это способности, имеющиеся у всех людей, но развитые у всех в различной степени (общие двигательные, умственные). Именно ими определяются успехи и достижения во многих видах деятельности (спорт, обучение, преподавание).
• Специальные способности – это способности, встречающиеся не у всех и для которых, в большинстве случаев, требуется наличие определённых задатков (художественно-изобразительные, литературные, актёрские, музыкальные). Благодаря им люди достигают успехов в специфических видах деятельности.

Нужно заметить, что наличие у человека специальных способностей может гармонично сочетаться с развитием общих, и наоборот.

Теоретические и практические

• Теоретические способности – это способности, которые обуславливают склонность индивида к абстрактно-логическому мышлению, а также умение чётко ставить и успешно выполнять теоретические задачи.
• Практические способности – это способности, которые проявляются в умении ставить и выполнять практические задачи, связанные с конкретными действиями в определённых жизненных ситуациях.

Учебные и творческие

• Учебные способности – это способности, определяющие успешность обучения, усвоения знаний, навыков и умений.
• Творческие способности – это способности, определяющие умение человека создавать предметы духовной и материальной культуры, а также влияющие на производство новых идей, совершение открытий и т.п.

Коммуникативные и предметно-деятельностные

• Коммуникативные способности – это способности, которые включают в себя знания, умения и навыки, связанные с общением и взаимодействием с окружающими людьми, межличностным оцениванием и восприятием, установлением контактов, налаживанием связей, нахождением общего языка, расположением к себе и воздействием на людей.
• Предметно-деятельностные способности – это способности, определяющие взаимодействие людей с неодушевлёнными предметами.

Все виды способностей являются взаимодополняющими, и именно их сочетание даёт человеку возможность развиваться наиболее полноценно и гармонично. Способности оказывают влияние как друг на друга, так и на успешность человека в жизни, деятельности и общении.

Помимо того, что для характеристики человека в психологии используется понятие «способности», так же применяются и такие термины, как «гениальность», «талант», «одарённость», указывающие на более тонкие нюансы индивидуальности личности.

• Одарённость – это наличие у человека с рождения задатков для лучшего развития способностей.
• Талант – это способности, которые раскрываются в наиболее полной мере благодаря приобретению навыков и опыта.
• Гениальность – это необычайно высокий уровень развития каких-либо способностей.

Как мы уже упоминали выше, жизненный результат человека очень часто связан с его способностями и их применением. И результаты подавляющего большинства людей, к сожалению, оставляют желать лучшего. Многие люди начинают заниматься поисками разрешения своих проблем где-то во вне, когда верное решение всегда находится внутри человека. А следует просто заглянуть в себя. Если человек в своей каждодневной деятельности занимается не тем, к чему у него есть склонности и предрасположенности, то и эффект от этого будет, мягко говоря, неудовлетворительным. В качестве одного из вариантов для того, чтобы изменить положение вещей, можно использовать точное определение своих способностей.

Если у вас, например, есть врождённая способность к лидерству и управлению людьми, а вы работаете приёмщиком товара на складе, то, ясное дело, это занятие не будет приносить ни морального, ни эмоционального, ни финансового удовлетворения, потому что вы занимаетесь совершенно не своим делом. В этой ситуации вам более подойдёт какая-то управляющая должность. Начать можно хотя бы с работы менеджером среднего звена. Врождённые способности к лидерству при систематическом их использовании и развитии выведут вас на совершенно иной уровень. Выделите в своём графике время, чтобы определить свои склонности и способности, изучите себя, постарайтесь понять то, чем вам по-настоящему хочется заниматься, и что будет приносить вам удовольствие. На основе полученных результатов можно уже будет сделать вывод на тему того, в каком направлении нужно двигаться дальше.

Для определения способностей и склонностей сейчас существует огромное количество тестов и методик. Более подробно о способностях вы можете прочитать здесь.

В скором времени здесь появится тест на определение способностей.

Наряду со способностями, как с одним из основных свойств личности, можно выделить темперамент.

Темперамент

Темпераментом называют совокупность свойств, которые характеризуют динамические особенности психических процессов и состояний человека (их возникновение, изменение, силу, скорость, прекращение), а также его поведения.

Идея о темпераменте восходит своими корнями к работам Гиппократа – древнегреческого философа, жившего в V в. до н.э. Именно он дал определение различным типам темпераментов, которыми люди пользуются и по сей день: меланхолический, холерический, флегматический, сангвинический.

Меланхолический темперамент – этот тип свойственен людям мрачного настроя, с напряжённой и сложной внутренней жизнью. Такие люди отличаются ранимостью, тревожностью, сдержанностью, а также тем, что придают огромное значение всему, что касается лично их. При незначительных трудностях меланхолики опускают руки. Они обладают небольшим энергетическим потенциалом и быстро утомляются.

Холерический темперамент – более всего характерен для вспыльчивых людей. Люди с данным видом темперамента не сдержанны, нетерпеливы, горячи и импульсивны. Но быстро остывают и успокаиваются, если им идут навстречу. Холерикам присуща настойчивость и стабильность интересов и стремлений.

Флегматический темперамент – это хладнокровные люди, которые более склонны к пребыванию в состоянии бездеятельности, чем в состоянии активной работы. Медленно возбудимы, но зато долго остывают. Флегматики не находчивы, им сложно приспосабливаться к новой обстановке, перестроиться на новый лад, избавиться от старых привычек. Но при этом они работоспособны и энергичны, терпеливы, обладают самообладанием и выдержкой.

Сангвинический темперамент такие люди весельчаки, оптимисты, юмористы и шутники. Полны надежд, общительны, легко сходятся с новыми людьми. Сангвиники отличаются быстрой реакцией на внешние раздражители: их можно легко развеселить или повергнуть в гнев. Активно берутся за новые начинания, могут долго работать. Дисциплинированы, при необходимости могут контролировать свои реакции и быстро адаптируются к новым условиям.

Это далеко не полные описания типов темперамента, но содержащие самые характерные для них черты. Каждый из них не является сам по себе ни хорошим, ни плохим, если не связывать их с требованиями и ожиданиями. Любой тип темперамента может иметь как свои недостатки, так и свои достоинства. Подробнее о темпераменте человека вы можете узнать здесь.

Хорошо понимая влияние типа темперамента на скорость возникновения психических процессов (восприятие, мышление, внимание ) и их интенсивность, на темп и ритм деятельности, а также на её направленность, можно легко и эффективно использовать эти знания в повседневной жизни.

Например, зная свой преобладающий тип темперамента и типы темперамента окружающих людей, вы можете гораздо лучше понимать: с какими людьми будет легче найти общий язык, каких ситуации лучше избегать, а какие, наоборот, стараться выстраивать, с кем из людей общение будет наиболее приятным и конструктивным, кому можно доверить важное поручение или сложную работу, с кем можно поделиться секретом или своими переживаниями. Знание типов темперамента можно использовать при выборе своего партнёра (в дружбе, бизнесе, отдыхе, личной жизни) и выстраивании отношений.

Для определения типа темперамента лучше всего использовать специализированные тесты, составленные специалистами в области изучения личности.

В скором времени здесь появится тест на определение темперамента.

Ещё одним фундаментальным свойством личности человека является его характер.

Характер

Характером называются приобретённые в определённых социальных условиях способы взаимодействия человека с окружающим миром и другими людьми, составляющие тип его жизнедеятельности.

В процессе общения между людьми характер проявляется в манере поведения, способах реакции на поступки и действия других. Манеры могут быть деликатными и тактичными или же грубыми и бесцеремонными. Это обусловлено различием характеров людей. Люди с наиболее сильным или, наоборот, слабым характером всегда выделяются на фоне остальных. Люди с сильным характером, как правило, отличаются упорством, настойчивостью, целенаправленностью. А слабохарактерные люди выделяются слабоволием, непредсказуемостью, случайностью действий. Характер включает в себя множество черт, которые современные специалисты разделяют на три группы: коммуникативные, деловые, волевые.

Коммуникативные черты проявляются в общении человека с окружающими (замкнутость, общительность, отзывчивость, злость, доброжелательность).

Деловые черты проявляются в повседневной трудовой деятельности (аккуратность, добросовестность, трудолюбие, ответственность, лень).

Волевые черты – связаны непосредственно с волей человека (целеустремлённость, упорство, настойчивость, безволие, уступчивость).

Также существуют черты характера мотивационные и инструментальные.

Мотивационные черты – побуждающие человека к действию, направляющие и поддерживающие его активность.

Инструментальные черты – придают поведению определённый стиль.

Если вы сумеете составить чёткое представление о чертах и особенностях своего характера, это позволит вам понять ту побудительную силу, которая направляет ваше развитие и самореализацию в жизни. Это знание позволит вам определить, какие ваши особенности наиболее развиты, а какие стоит улучшить, а также понять, посредством каких своих черт вы в большей степени взаимодействуете с миром и окружающими. Углублённое понимание себя даёт уникальную возможность увидеть, как и почему именно так вы реагируете на жизненные ситуации и события, и что нужно в себе культивировать, чтобы ваш образ жизни стал максимально продуктивным и полезным и вы смогли полностью реализоваться. Если вы будете знать особенности своего характера, его плюсы и минусы, и начнёте самосовершенствоваться, то сможете наилучшим образом реагировать в той или иной ситуации, будете знать, как ответить на вредные или полезные воздействия, что сказать другому человеку, отвечая на его поступки и слова.

В скором времени здесь появится тест на определение черт характера.

Одним из самых важных свойств личности, оказывающих наиболее серьёзное влияние на процесс жизнедеятельности человека и его результат, является воля.

Воля

Воля – это свойство личности совершать сознательное управление своей психикой и действиями.

Благодаря воле человек способен осознанно управлять собственным поведением и своими психическими состояниями и процессами. С помощью воли человек оказывает сознательное влияние на окружающий мир, внося в него необходимые (на его взгляд) изменения.

Основной признак воли связан с тем, что она, в большинстве случаев, сопряжена с принятием человеком разумных решений, преодолением препятствий и приложением усилий для реализации задуманного. Волевое решение принимается индивидом в условиях противопоставляемых друг другу разнонаправленных потребностей, влечений и мотивов, имеющих примерно одинаковую побудительную силу, благодаря чему человеку всегда нужно выбирать одно из двух/нескольких.

Воля всегда подразумевает самоограничение: поступая тем или иным образом для достижения определённых целей и результатов, реализуя определённые потребности, человек, действующий по своей воле, всегда должен лишать себя чего-то другого, что, возможно, видится ему более привлекательным и желаемым. Ещё одним признаком участия воли в поведении человека является наличие конкретного плана действий.

Важной особенностью волевого усилия является отсутствие эмоционального удовлетворения, но наличие морального, возникающего в результате осуществления задуманного (но не в процессе выполнения). Очень часто волевые усилия направляются не на то, чтобы преодолеть обстоятельства, а на то, чтобы «победить» самого себя, несмотря на свои естественные желания.

Главным образом, воля – это то, что помогает человеку преодолевать жизненные трудности и препятствия на пути; то, что помогает добиваться новых результатов и развиваться. Как сказал один из величайших писателей XX века Карлос Кастанеда: «Воля – это то, что заставляет тебя побеждать, когда разум говорит тебе, что ты повержен». Можно сказать, что чем сильнее сила воли человека, тем сильнее и сам человек (подразумевается, конечно, не физическая, а внутренняя сила). Основной практикой по развитию силы воли является её тренировка и закалка. Начать развивать свою силу воли можно с вполне простых вещей.

Например, возьмите за правило замечать те дела, откладывание выполнения которых опустошает вас, «высасывает энергию» и выполнение которых, наоборот, бодрит, заряжает и оказывает положительное воздействие. Это те дела, выполнять которые вы ленитесь.К примеру, прибраться, когда совсем не хочется, сделать с утра зарядку, встав на полчаса раньше. Внутренний голос будет говорить вам, что это можно отложить или делать этого вовсе не нужно. Не слушайте его. Это голос вашей лени. Сделайте так, как задумали – после вы заметите, что чувствуете себя более энергичным и бодрым, более сильным. Или ещё пример: определите ваши слабости (это может быть бесцельное времяпрепровождение в Интернете, просмотр телепередач, лежание на диване, сладости и т.п.). Возьмите не самую сильную из них и откажитесь от неё на неделю, две, месяц. Пообещайте сами себе, что через назначенный срок вы снова вернётесь к своей привычке (если захотите, конечно). А дальше – самое главное: возьмите символ этой слабости и постоянно держите его при себе. Но не поддавайтесь на провокации «старого себя» и помните об обещании. Это и есть тренировка своей силы воли. Через время вы увидите, что стали сильнее и сможете перейти к отказу от более сильных слабостей.

Но ничто не может сравниться по силе воздействия на психику человека, как другое свойство его личности – эмоции.

Эмоции

Эмоции можно охарактеризовать, как особые индивидуальные переживания, имеющие приятную или неприятную психическую окраску, и связанные с удовлетворением имеющих жизненно важное значение потребностей.

Среди основных видов эмоций выделяют:

Настроение – оно отражает общее состояние человека в определённый момент

Простейшие эмоции – это переживания, которые связаны с удовлетворением органических потребностей

Аффекты – это бурные непродолжительные эмоции, особо проявляющиеся внешне (жесты, мимика)

Чувства – это спектр переживаний, связанных с определёнными объектами

Страсть – это ярко выраженные чувства, не поддающиеся (в большинстве случаев) управлению

Стресс – это совокупность эмоций и физического состояния организма

Эмоции, в особенности чувства, аффекты и страсти, являются неизменной частью личности человека. Все люди (личности) в эмоциональном плане сильно отличаются. Например, по эмоциональной возбудимости, длительности эмоциональных переживаний, преобладанию отрицательных или положительных эмоций. Но главнейшим признаком отличия является интенсивность переживаемых эмоций и их направленность.

Эмоции обладают характерной особенностью оказывать серьёзное влияние на жизнь человека. Под воздействием определённых эмоций в те или иные моменты человек может принимать решения, что-то говорить, совершать поступки. Как правило, эмоции – это явление непродолжительное. Но то, что порой человек делает под воздействием эмоций, не всегда даёт хорошие результаты. А т.к. наш урок посвящён тому, как свою жизнь улучшить, то и говорить нам следует именно о способах благоприятного на неё воздействия.

Важно научиться контролировать свои эмоции и не поддаваться им. В первую очередь нужно помнить, что эмоция, какая бы она ни была (положительная или отрицательная) – это всего лишь эмоция, и она скоро пройдёт. Поэтому, если в какой-либо негативной ситуации вы чувствуете, что в вас начинают преобладать отрицательные эмоции, вспомните об этом и сдерживайте их – это позволит вам не совершать или говорить того, о чём в последствие вы, возможно, будете жалеть. Если же благодаря каким либо выдающимся положительным событиям в жизни вы испытываете всплеск радостных эмоций, то так же вспоминайте об этом такая практика позволит избежать излишних энергетических затрат.

Наверняка, вам знакома ситуация, когда через некоторое время после момента бурной радости или восторга, вы чувствуете некое внутреннее опустошение. Эмоции – это всегда расход личной энергии. Не зря у древнего еврейского царя Соломона на пальце был перстень с надписью: «И это пройдёт». Всегда в моменты радости или печали он поворачивал свой перстень и читал про себя эту надпись, чтобы помнить о кратковременности эмоциональных переживаний.

Знание о том, что такое эмоции и умение ими управлять – это очень важные аспекты в развитии личности и жизни в целом. Научитесь управлять своими эмоциями, и вы познаете себе в полной мере. Овладеть этим навыком позволяют такие вещи, как самонаблюдение и самоконтроль, а также различные духовные практики (медитация, йога и др.). Информацию о них вы можете найти на просторах Интернета. А подробнее ознакомиться с тем, что такое эмоции вы можете в нашем тренинге по актерскому мастерству.

Но, несмотря на важность всех свойств личности, рассмотренных выше, пожалуй, главенствующую роль занимает другое её свойство – мотивация, так как влияет она на желание узнать больше о себе и погрузиться в психологию личности, на интерес к чему-то новому, доселе неизвестному, даже на то, что вы читаете данный урок.

Мотивация

Вообще, в поведении человека существуют две дополняющие друг друга стороны – это побудительная и регуляционная. Побудительная сторона обеспечивает активизацию поведения и его направленность, а регуляционная отвечает за то, как поведение складывается в конкретных условиях.

Мотивация тесно связана с такими явлениями, как побуждения, намерения, мотивы, потребности и т.п. В наиболее узком понимании мотивацию можно определить как совокупность причин, которые объясняют поведение человека. В основе этого понятия лежит термин «мотив».

Мотив – это любой внутренний физиологический или психологический позыв, отвечающий за активность и целенаправленность поведения. Мотивы бывают осознанными и неосознанными, мнимыми и реально действующими, смыслообразующими и побудительными.

На мотивацию человека оказывают следующие явления:

Потребность – это состояние нужды человека в чём бы то ни было необходимом для нормального существования, а также психического и физического развития.

Стимул – это любой внутренний или внешний фактор, вкупе с мотивом управляющий поведением и направляющий его на достижение определённой цели.

Намерение – это продуманное и принятое сознательно решение, согласующееся с желанием что-то совершить.

Побуждение – это не до конца осознанное и неопределённое (возможно) стремление человека к чему-либо.

Именно мотивация является «топливом» человека. Как автомобилю нужен бензин, чтобы он мог ехать дальше, так и человеку нужна мотивация, чтобы к чему-то стремиться, развиваться, достигать новых высот. Например, вы захотели больше узнать о психологии человека и особенностях личности, и это явилось мотивацией к тому, чтобы обратиться к данному уроку. Но что является прекрасной мотивацией для одного, то может быть абсолютным нулём для другого.

Знания о мотивации, в первую очередь, можно с успехом использовать для себя: подумайте о том, чего вы хотите достичь в жизни, составьте список своих жизненных целей. Не просто то, чем бы вы хотели обладать, а именно то, что заставляет ваше сердце биться чаще и приводит вас в эмоциональное возбуждение.Представьте себе желаемое так, как будто вы уже обладаете этим. Если вы чувствуете, что это вас «заводит», то это и является вашей мотивацией к действию. Всем нам свойственны периоды всплеска и спада активности. И именно в моменты спада нужно вспоминать о том, ради чего вы должны двигаться вперёд. Поставьте глобальную цель, разделите её достижение на промежуточные этапы и начинайте действовать. Только тот человек, который знает куда идёт и делает шаги по направлению к этому, придёт к своей цели.

Также знания о мотивации можно использовать в общении с людьми.

В качестве прекрасного примера может послужить ситуация, когда вы просите человека выполнить какую-то просьбу (по дружбе, по работе и т.д.). Естественно, взамен на услугу человек желает получить что-то и для себя (как это ни прискорбно, но большинству из людей свойственен корыстный интерес, пусть и проявляется он у кого-то в большей, а у кого-то в меньшей степени). Определите то, что нужно человеку это и будет своеобразным крючком, способным его зацепить, его мотивацией. Покажите человеку его выгоду. Если он увидит, что пойдя навстречу вам, сможет удовлетворить и какую-то существенную для него потребность, то это будет практически 100%-й гарантией того, что ваше взаимодействие будет успешным и эффективным.

Об особенностях мотивации, её видах и других интересных вещах вы можете узнать из следующего урока нашего тренинга.

В дополнение к вышеизложенному материалу стоит сказать и о процессе развития личности. Ведь всё, что мы рассматривали прежде, тесно взаимосвязано с этим процессом, зависит от него и в то же время оказывает на него влияние. Тема о развитии личности очень своеобразна и объёмна для описания её, как небольшой части одного урока, но не упомянуть о ней нельзя. И поэтому мы коснёмся её лишь в общих чертах.

Развитие личности

Развитие личности является частью общего развития человека. Оно является одной из главных тем практической психологии, но понимается она далеко неоднозначно. Используя словосочетание «развитие личности» учёные подразумевают, по крайней мере, четыре различные темы.

1. Каковы механизмы и динамика развития личности (исследуется сам процесс)
2. Что достигает личность в процессе своего развития (исследуются результаты)
3. Какими способами и средствами родители и общество могут сформировать из ребёнка личность (исследуются действия «воспитателей»)
4. Как человеку можно развивать себя, как личность (исследуются действия самого человека)

Тема развития личности всегда привлекала множество исследователей и рассматривалась с разных сторон. Для одних исследователей наибольший интерес в развитии личности представляет влияние социально-культурных особенностей, способы этого влияния и модели воспитания. Для других предметом пристального изучения является самостоятельное развитие человеком себя, как личности.

Развитие личности может быть как естественным процессом, не требующим участия со стороны, так и осознанным, целенаправленным. И результаты будут существенно отличаться друг от друга.

Помимо того, что человек способен развивать себя самого, он может развивать и других. Для практической психологии наиболее характерна помощь в развитии личности, разработка новых методик и инноваций в этом вопросе, различные тренинги, семинары и обучающие программы.

Подробнее про развитие личности читайте в отдельном уроке данного тренинга.

Основные теории исследований личности

Основные направления в исследованиях личности можно выделить, начиная примерно с середины XX века. Далее мы рассмотрим некоторые из них, а для самых популярных (Фрейд, Юнг) приведём примеры.

Психологическая теория Зигмунда Фрейда

Это психодинамический подход к изучению личности. Развитие личности рассматривалось Фрейдом в психосексуальном плане, и им была предложена трёхкомпонентная структура личности:

• Ид – «оно» в нём содержится всё унаследованное и заложенное в конституции человека. Каждый индивид обладает базовыми инстинктами: жизни, смерти и сексуальными, важнейшим из которых является третий.
• Эго – «я» это часть психического аппарата, находящаяся в контакте с окружающей реальностью. Основная задача на этом уровне – самосохранение и защита.
• Супер эго – «сверх я» это так называемый судья деятельности и мыслей эго. Здесь выполняются 3 функции: совесть, самонаблюдение и формирование идеалов.

Теория Фрейда, пожалуй, самая популярная из всех теорий психологии. Она широкоизвестна, потому что раскрывает глубинные особенности и стимулы человеческого поведения, в частности сильное влияние сексуального влечения на человека. Основное положение психоанализа заключается в том, что человеческое поведение, опыт и познание во многом определены внутренними и иррациональными влечениями, и эти влечения преимущественно бессознательны.

Один из методов психологической теории Фрейда, при её подробном изучении, говорит о том, что нужно научиться использовать свою избыточную энергию и сублимировать её, т.е. перенаправлять на достижение определённых целей. Например, если вы отмечаете, что ваш ребёнок чрезмерно активен, то эту активность можно направить в нужное русло – отправить ребёнка в спортивную секцию. В качестве ещё одного примера сублимации можно привести такую ситуацию: вы стояли в очереди налоговой инспекции и столкнулись с наглым, грубым и негативным человеком. В процессе он накричал на вас, оскорбил, тем самым вызвав бурю негативных эмоций – переизбыток энергии, которую нужно куда-то выплеснуть. Для этого можно пойти в спортзал или бассейн. Вы сами не заметите, как вся злость уйдёт, и вы вновь будете в бодром расположении духа. Это, конечно, совсем тривиальный пример сублимации, но суть метода в нём можно уловить.

Для того, чтобы ознакомиться с методом сублимации детальнее, посетите эту страницу.

Знания о теории Фрейда можно использовать и в другом аспекте – толковании сновидений. По Фрейду, сон – это отражение чего-то, что находится в душе человека, о чём он сам может даже и не догадываться. Подумайте о том, какие причины могли привести к тому, что вам приснился тот или иной сон. То, что вам первое придёт в голову в качестве ответа и будет иметь наибольший смысл. И уже, исходя из этого, следует толковать свой сон в качестве реакции вашего бессознательного на внешние обстоятельства. С работой Зигмунда Фрейда «Толкование сновидений» можно ознакомиться здесь.

Применяйте знания Фрейда и в личной жизни: в исследовании своих отношений с любимым человеком вы можете применить на практике понятия «трансфер» и «контр-трансфер». Трансфером называется перенос чувств и привязанностей двух людей друг на друга. Контр-трансфер – это обратный процесс. Если разобраться в этой теме более подробно, то можно выяснить, почему в отношениях возникают те или иные проблемы, что делает возможным их скорейшее разрешение. Очень подробно об этом написано здесь.

Подробнее о теории Зигмунда Фрейда читайте в Википедии.

Аналитическая теория Карла Густава Юнга

Юнг ввёл понятие «Я», как стремление индивида к единству и целостности. А в классификацию типов личности положил направленность человека на себя и объект – разделил людей на экстравертов и интровертов. В аналитической психологии Юнга личность описывается как результат взаимодействия устремлённости в будущее и индивидуально врождённой предрасположенности. Также особое значение придаётся движению личности по пути самореализации с помощью уравновешивания и интегрирования различных элементов личности.

Юнг считал, что каждый человек рождается с набором определённых личностных характеристик и что внешняя среда не даёт возможности человеку стать личностью, но выявляет уже заложенные в ней характеристики. Также он выделил несколько уровней бессознательного: индивидуальное, семейное, групповое, национальное, расовое и коллективное.

Согласно Юнгу, есть определённая система психики, которую наследует человек при рождении. Она развивалась сотни тысячелетий и заставляет людей переживать и реализовывать весь жизненный опыт вполне конкретным образом. И конкретность эта выражается в том, что Юнг называл архетипами, влияющими на мысли, чувства и поступки людей.

Типологию Юнга на практике можно применить для определения своего типа установки или типов установки окружающих. Если, к примеру, вы замечаете за собой/другими нерешительность, замкнутость, остроту реакций, преобладающее состояние защиты от внешнего, недоверчивость, это говорит о том, что ваша установка/установка других относится к интровертированному типу. Если же вы/другие открыты, легко идёте на контакт, доверчивы, включаетесь в незнакомые ситуации, пренебрегаете осторожностью и т.п., то установка относится к экстравертированному типу. Знание своего типа установки (по Юнгу) даёт возможность глубже понять себя и других, мотивы действий и реакции, а это, в свою очередь, позволит повысить свою эффективность в жизни и выстраивать отношения с людьми наиболее продуктивно.

Аналитический метод Юнга можно использовать и для анализа своего поведения и поведения окружающих. Исходя из классификации сознательного и бессознательного, можно научиться выявлять те мотивы, которым руководствуетесь в поведении вы сами и окружающие вас люди.

Ещё пример: если вы замечаете, что ваш ребёнок по достижении определённого возраста начинает вести себя враждебно по отношению к вам и старается абстрагироваться от людей и окружающего мира, то можно с большой долей уверенности заявить, что начался процесс индивидуации – становления индивидуальности. Это происходит, как правило, в юношеском возрасте. Согласно Юнгу, есть и вторая часть становления индивидуальности – когда человек «возвращается» в мир и становится его неотъемлемой частью, не стараясь себя от мира отделить. Для выявления подобных процессов прекрасно подходит метод наблюдения.

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Теория личности Уильяма Джемса

Он подразделяет анализ личности 3 части:

• Составные элементы личности (которые сгруппированы по трем уровням)
• Чувства и эмоции, вызываемые составными элементами (самооценка)
• Поступки, вызываемые составными элементами (самосохранение и забота о самом себе).

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Индивидуальная психология Альфреда Адлера

Адлер ввёл понятие «стиль жизни» он проявляется в установках и поведении конкретной личности и формируется под влиянием общества. Согласно Адлеру, структура личности едина, а главным в её развитии является стремление к превосходству. Адлер различал 4 типа установок, которые сопутствуют стилю жизни:

• Управляющий тип
• Получающий тип
• Избегающий тип
• Социально полезный тип

Также он предложил теорию, целью которой является оказание помощи людям в понимании самих себя и окружающих. Идеи Адлера явились предвестниками феноменологической и гуманистической психологии.

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Психосинтез Роберто Ассаджоли

Ассаджоли выделил 8 зон (подструктур) в основной структуре психического:

1. Низшее бессознательное
2. Среднее бессознательное
3. Высшее бессознательное
4. Поле сознания
5. Личное «я»
6. Высшее «я»
7. Коллективное бессознательное
8. Субличность (подличность)

Смысл психического развития, согласно Ассаджоли, заключался в увеличении единства психики, т.е. в синтезе всего в человеке: тела, психики, сознательного и бессознательного.

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Физиологический (биологический) подход (теория типов)

Данный подход фокусировал внимание на строении и структуре тела. Имеются две основных работы в данном направлении:

Типология Эрнста Кречмера

Согласно ей, люди с определённым типом телосложения имеют определённые психические особенности. Кречмер выделял 4 конституциональных типа: лептосоматик, пикник, атлетик, диспластик. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Работа Уильяма Герберта Шелдона

Шелдон предположил, что форма тела влияет на личность и отражает её особенности. Он выделял 3 класса телосложения: эндоморф, эктоморф, мезоморф. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Концепция личности Эдуарда Шпрангера

Шпрангер описал 6 психологических типов человека, зависящих от форм познания мира: Теоретический человек, Экономический человек, Эстетический человек, Социальный человек, Политический человек, Религиозный человек. В соответствии с духовными ценностями человека и определяется индивидуальность его личности. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Диспозициональное направление Гордона Олпорта

Олпорт выдвинул 2 общие идеи: теория черт и уникальность каждого человека. По Олпорту, каждая личность уникальна и её уникальность может быть понята посредством определения конкретных черт личности. Этот учёный ввёл понятие «проприум» то, что признаётся своим во внутреннем мире и является отличительной чертой. Проприум направляет жизнь человека в позитивном, творческом, стремящемся к росту и развивающемся русле в соответствии с человеческой природой. Идентичность здесь выступает в роли внутреннего постоянства. Также Олпорт подчёркивал неделимость и целостность всей структуры личности. Подробнее читайте тут.

Интрапсихологический подход. Теория Курта Левина

Левин предположил, что движущие силы развития личности находятся внутри неё самой. Предметом его исследования были потребность и мотивы поведения человека. Он старался подойти к изучению личности как к некоторому целому и выступал сторонником гештальтпсихологии. Левин предложил свой подход к пониманию личности: в нём источник движущих сил поведения человека находится во взаимодействии человека и ситуации и определяется его отношением к ней. Данная теория получила название динамической или типологической. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Феноменологические и гуманистические теории

Главным причинными средствами личности здесь является вера в положительное начало в каждом человеке, его субъективные переживания и стремление к реализации своего потенциала. Основными сторонниками этих теории были:

Абрахам Харольд Маслоу: его ключевой идеей была потребность человека в самоактуализации.

Карл Рэнсом Роджерс: его теория личности это теория процесса личностного роста.

Философско-психологическая концепция Эриха Фромма

В данной концепции первостепенное значение сводится к полному выражению индивидуальности и не проявляется особого интереса к приспособлению личности к социуму. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Экзистенционалистское направление Виктора Франкла

Франкл был убеждён, что ключевыми моментами в развитии личности являются свобода, ответственность и смысл жизни. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Каждая из существующих на сегодняшний день теорий обладает своей уникальностью, значимостью и ценностью. А каждый из исследователей выявил и прояснил важнейшие аспекты личности человека и каждый из них прав в своей области.

Рекомендуемая литература

Для наиболее полного ознакомления с вопросами и теориями психологии личности вы можете воспользоваться следующими книгами и учебниками.

• Абульханова-Славская К.А. Развитие личности в процессе жизнедеятельности // Психология формирования и развития личности. М.: Наука, 1981.
• Абульханова К.А., Березина Т.Н. Время личности и время жизни. СПб.: Алетейя, 2001.
• Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания // Избранные психологические труды. В 2 томах. М., 1980.
• Виттельс Ф. З. Фрейд. Его личность, учение и школа. Л., 1991.
• Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию. М., 1996.
• Еникеев М.И. Основы общей и юридической психологии. – М., 1997.
• Крэйн У. Секреты формирования личности. СПб.: Прайм-Еврознак, 2002.
• Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М., 1975.
• Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. М., 1980.
• Маслоу А. Самоактуализация // Психология личности. Тексты. М.: МГУ, 1982.
• Немов Р.С. Общая психология. изд. Питер, 2007.
• Первин Л., Джон О. Психология личности. Теория и исследования. М., 2000.
• Первин Л., Джон О. Психология личности. Теория и исследования. М., 2000.
• Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология. – М., 2000.
• Русалов В.М. Биологические основы индивидуально-психологических различий. М., 1979.
• Русалов В.М. Природные предпосылки и индивидуально-психофизиологические особенности личности // Психология личности в трудах отечественных психологов. СПб., Питер, 2000.
• Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. 2-е изд. М., 1946.
• Рубинштейн С.Л. Бытие и сознание. М., 1957.
• Рубинштейн С.Л. Человек и мир. М.: Наука, 1997.
• Рубинштейн С.Л. Принципы и пути развития психологии. М., Изд-во АН СССР, 1959.
• Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М., 1946.
• Соколова Е.Е. Тринадцать диалогов о психологии. М.: Смысл, 1995.
• Столяренко Л.Д. Психология. – Ростов-на-Дону, 2004.
• Томэ Х. Кэхеле Х. Современный психоанализ. В 2 томах. М.: Прогресс, 1996.
• Тайсон Ф., Тайсон Р. Психоаналитические теории развития. Екатеринбург: Деловая книга, 1998.
• Фрейд З. Введение в психоанализ: Лекции. М.: Наука, 1989.
• Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб., Питер, 1997.
• Холл К., Линдсей Г. Теории личности. М., 1997.
• Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб.: Питер, 1997.
• Экспериментальная психология. / Под ред. П. Фресс, Ж. Пиаже. Вып. 5. М.: Прогресс, 1975.
• Юнг К. Душа и миф. Шесть архетипов. М.; Киев: ЗАО Совершенство «Port-Royal», 1997.
• Юнг К. Психология бессознательного. М.: Канон, 1994.
• Юнг К. Тэвистокские лекции. М., 1998.
• Ярошевский М.Г. Психология в ХХ столетии. М., 1974.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

15 качеств умственно стойких людей

Психическая стойкость — это выбор и дисциплина, а не врожденное качество, которым наделяют удачливых. В этой статье, первоначально опубликованной на сайте LinkedIn Pulse , доктор Трэвис Брэдберри показывает вам, как стать стойким.

Все мы достигаем критических точек в нашей жизни, где проверяется наша психологическая стойкость. Это может быть токсичный друг или коллега, тупиковая работа или тяжелые отношения.

Связано: 4 Характеристики умственно стойких людей

Какой бы ни была проблема, вы должны быть сильными, смотреть на вещи через призму и принимать решительные меры, если вы хотите успешно ее преодолеть.

Звучит просто. Мы все хотим хороших друзей, хорошей работы и хороших отношений.

Но это не так.

Трудно быть психологически стойким, особенно когда чувствуешь себя застрявшим. Способность сломать стереотипы и выбрать новое смелое направление требует особой выдержки, смелости и смелости, которые есть только у самых умственно стойких людей.

Удивительно, как психически стойкие люди выделяются из толпы. Там, где другие видят непреодолимые препятствия, они видят проблемы, которые нужно преодолеть.

Когда в 1914 году фабрика Томаса Эдисона сгорела дотла, уничтожив единственные в своем роде прототипы и нанеся ущерб в размере 23 миллионов долларов, Эдисон ответил просто:

Слава богу, все наши ошибки сгорели. Теперь мы можем начать все заново.

Реакция Эдисона — это воплощение умственной стойкости: он видит возможности и принимает меры, когда все выглядит мрачно.

Связано: 10 способов развить свою психическую силу

Есть привычки, которые вы можете развить, чтобы улучшить свою психологическую стойкость.Фактически, отличительные черты психически стойких людей — это на самом деле стратегии, которые вы можете начать использовать уже сегодня.

Эмоциональный интеллект — краеугольный камень психической стойкости. Невозможно быть психологически стойким без способности полностью понимать и терпеть сильные отрицательные эмоции и делать с ними что-то продуктивное. Моменты, которые проверяют вашу психологическую стойкость, в конечном итоге проверяют ваш эмоциональный интеллект (EQ).

В отличие от вашего IQ, который фиксирован, ваш EQ — это гибкий навык, который вы можете улучшить с пониманием и усилиями.Неудивительно, что 90 процентов лучших сотрудников имеют высокий EQ, а люди с высоким EQ зарабатывают на 28 000 долларов в год (в среднем) больше, чем их коллеги с низким EQ.

К сожалению, навыков EQ не хватает. TalentSmart протестировал более миллиона человек, и мы обнаружили, что только 36 процентов из них способны точно определять свои эмоции по мере их возникновения.

«Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы». — Генри Форд

Психически стойкие люди разделяют мнение Форда о том, что ваш менталитет сильно влияет на вашу способность добиваться успеха.Это понятие — не просто инструмент мотивации — это факт. Недавнее исследование Мельбурнского университета показало, что уверенные в себе люди получали более высокую заработную плату и продвигались по службе быстрее, чем другие.

Истинная уверенность — в отличие от ложной уверенности, которую люди проектируют, чтобы замаскировать свою неуверенность, — имеет самостоятельный вид. Психически стойкие люди берут верх над сомнительными и пугливыми, потому что их уверенность воодушевляет других и помогает им добиваться успеха.

Работа с трудными людьми для большинства утомительна и утомительна.Психически стойкие люди контролируют свое взаимодействие с токсичными людьми, сдерживая свои чувства. Когда им нужно противостоять токсичному человеку, они подходят к ситуации рационально. Они идентифицируют свои эмоции и не позволяют гневу или разочарованию подпитывать хаос. Они также принимают во внимание точку зрения трудного человека и умеют находить точки соприкосновения и решения проблем. Даже когда все идет под откос, психически стойкие люди могут относиться к токсичному человеку с недоверием, чтобы не позволить ему или ей сбить их с толку.

Психически стойкие люди гибки и постоянно адаптируются. Они знают, что страх перемен парализует и представляет серьезную угрозу их успеху и счастью. Они ищут перемены, которые поджидают не за горами, и формируют план действий на случай, если эти изменения произойдут.

Только когда вы примете перемены, вы сможете найти в них хорошее. Вам необходимо иметь непредвзятый разум и открытые объятия, если вы собираетесь распознавать и использовать возможности, которые создают изменения.

Вы обречены на провал, если продолжаете делать то же самое, что и всегда, в надежде, что игнорирование изменений заставит их исчезнуть.В конце концов, определение безумия — это делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата.

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что чем сложнее вам сказать «нет», тем выше вероятность того, что вы испытаете стресс, выгорание и даже депрессию. Психически стойкие люди знают, что говорить «нет» — это здорово, и у них есть чувство собственного достоинства и дальновидность, чтобы четко заявить о своем отрицании.

Когда приходит время сказать «нет», психически стойкие люди избегают таких фраз, как «Я не думаю, что смогу» или «Я не уверен.«Они говорят« нет »с уверенностью, потому что знают, что отказ от нового обязательства уважает их существующие обязательства и дает им возможность успешно их выполнить.

Психически стойкие также умеют проявлять самообладание, говоря себе «нет». Они откладывают удовлетворение и избегают импульсивных действий, причиняющих вред.

Психически стойкие люди знают, что, когда все будет сказано и сделано, они будут сожалеть о шансах, на которые они не рискнули, гораздо больше, чем о своих неудачах.Не бойтесь рисковать.

Я часто слышу, как люди говорят: «Что самое худшее, что может с тобой случиться? Это убьет тебя? » Однако смерть — не самое худшее, что может с вами случиться. Худшее, что может с вами случиться, — это позволить себе умереть внутри, пока вы еще живы.

Чтобы пройти по канату между жилищем и воспоминаниями, требуется утонченное самосознание. Слишком долгое зацикливание на своих ошибках заставляет вас нервничать и бояться, в то время как полное забвение их заставляет вас повторять их.Ключ к балансу заключается в вашей способности превращать неудачи в крупицы улучшений. Это создает тенденцию подниматься обратно каждый раз, когда вы падаете.

Психически стойкие люди принимают неудачи, потому что знают, что путь к успеху вымощен ими. Никто никогда не добивался настоящего успеха, не приняв сначала неудачу.

Обнаружив, что вы на неверном пути, ваши ошибки прокладывают вам путь к успеху. Самый большой прорыв обычно случается, когда вы чувствуете себя наиболее разочарованным и застрявшим.Именно это разочарование заставляет вас думать по-другому, смотреть нестандартно и видеть решение, которого вы упускали.

Психически стойкие люди знают, что то, на чем вы сосредоточите свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. Когда вы зацикливаетесь на проблемах, с которыми сталкиваетесь, вы создаете и продлеваете негативные эмоции и стресс, что снижает производительность. Когда вы сосредотачиваетесь на действиях, направленных на улучшение себя и своих обстоятельств, вы создаете чувство личной эффективности, которое вызывает положительные эмоции и повышает производительность.

Психически стойкие люди дистанцируются от своих ошибок, но делают это, не забывая их. Держа свои ошибки на безопасном расстоянии, но при этом достаточно под рукой, чтобы на них можно было ссылаться, они могут адаптироваться и приспосабливаться к будущему успеху.

Когда ваше чувство удовольствия и удовлетворения возникает из сравнения себя с другими, вы больше не являетесь хозяином своего собственного счастья. Когда психически стойкие люди довольны тем, что они делают, они не позволят чьему-либо мнению или достижениям забрать это у них.

Хотя невозможно отключить свою реакцию на то, что о вас думают другие, вам не нужно сравнивать себя с другими, и вы всегда можете относиться к мнению людей с недоверием. Психически стойкие люди знают, что независимо от того, что люди думают о них в конкретный момент, одно можно сказать наверняка: они никогда не бывают такими хорошими или плохими, как люди говорят.

Психически стойкие люди не осуждают других, потому что знают, что каждому есть что предложить, и им не нужно понижать других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Сравнивать себя с другими людьми ограничивает. Ревность и негодование высасывают из вас жизнь; они массовые похитители энергии. Психически стойкие люди не тратят время или энергию, оценивая людей и беспокоясь о том, соответствуют ли они.

Вместо того, чтобы тратить энергию на ревность, направьте ее на признательность. Когда вы празднуете успех других людей, вы оба выигрываете.

Исследование, проведенное Исследовательским институтом Восточного Онтарио, показало, что люди, которые тренировались два раза в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, интеллектуальном и спортивном плане.Они также выше оценили свой образ тела и самооценку. Лучше всего то, что рост уверенности в себе, который является ключом к психологической стойкости, был вызван не физическими изменениями в их телах, а немедленным, подпитываемым эндорфином позитивом от упражнений, который имел решающее значение.

Трудно переоценить важность сна для повышения вашей психической выносливости. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые являются побочными продуктами нейронной активности, когда вы бодрствуете.К сожалению, ваш мозг может удалить их только во время сна, поэтому, когда вы не высыпаетесь, токсичные белки остаются в клетках вашего мозга, нанося ущерб вашей способности мыслить — то, что никакое количество кофеина не может исправить. .

Психически стойкие люди знают, что их самоконтроль, сосредоточенность и память ухудшаются, когда они не получают достаточного (или правильного) сна, поэтому они делают качественный сон своим главным приоритетом.

Чрезмерное употребление кофеина вызывает выброс адреналина, источника реакции «бей или беги».Механизм борьбы или бегства обходит рациональное мышление в пользу более быстрого реагирования для обеспечения выживания. Это замечательно, когда за вами гонится медведь, но не так хорошо, когда жизнь подбрасывает вас.

Когда кофеин погружает ваш мозг и тело в состояние гипервозбужденного стресса, ваши эмоции преобладают над вашим поведением. Длительный период полураспада кофеина гарантирует, что вы останетесь в таком состоянии, поскольку он требует сладкого времени, чтобы выйти из вашего тела. Психически стойкие люди знают, что слишком много кофеина — это проблема, и не позволяют ему взять верх.

Психически стойкие люди знают, что жизнь станет намного более гладкой, если вы отпустите обиды и простите даже тех, кто никогда не извинялся. Обиды позволяют негативным событиям из вашего прошлого разрушить сегодняшнее счастье. Ненависть и гнев — это эмоциональные паразиты, которые разрушают вашу радость жизни.

Негативные эмоции, возникающие при хранении обиды, вызывают стрессовую реакцию в вашем теле, и удержание в стрессовой ситуации может иметь разрушительные последствия (как физические, так и психические). Когда вы прощаете кого-то, это не оправдывает их действия; это просто освобождает вас от того, чтобы быть их вечной жертвой.

Следите за новостями в течение любого промежутка времени, и вы увидите, что это всего лишь один бесконечный цикл войн, жестоких атак, хрупкой экономики, банкротств компаний и экологических катастроф. Легко думать, что мир быстро катится под гору.

А кто знает? Может быть это. Но психически стойких людей это не беспокоит, потому что они не зацикливаются на вещах, которые они не могут контролировать. Вместо того, чтобы пытаться начать революцию в одночасье, они сосредотачивают свою энергию на управлении двумя вещами, которые полностью находятся в их власти, — их вниманием и своими усилиями.

Психическая стойкость — это не врожденное качество, которым наделяют немногих избранных. Этого можно достичь и наслаждаться.

Что еще делает людей психологически стойкими? Сколько из этих 15 качеств характеризует вас? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, поскольку я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Связано: 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Доктор.Трэвис Брэдберри — отмеченный наградами соавтор книги-бестселлера № 1 Emotional Intelligence 2.0 и соучредитель TalentSmart, ведущего мирового поставщика тестов и тренингов эмоционального интеллекта, обслуживающего более 75% Fortune 500 компаний. Его книги-бестселлеры переведены на 25 языков и доступны более чем в 150 странах. Доктор Брэдберри является ведущим влиятельным лицом LinkedIn, он писал для Newsweek , BusinessWeek , Fortune , Forbes , Fast Company , Inc., USA Today , The Wall Street Journal , The Washington Post и The Harvard Business Review .

8 неоспоримых качеств сильных личностей

Это энергичные и законодатели моды, они не следуют неуверенности и страху, которым следует весь остальной мир. Именно они написали свои собственные правила и живут по ним.

Когда сталкиваешься лицом к лицу с одним из этих людей, легко испугаться. Они источают уверенность в себе и харизму. Это люди, которым есть что рассказать, и которые не любят рассказывать чужие истории. Они осмеливаются делать то, что другие слишком боятся делать, они говорят то, что чувствуют, и являются непримиримо грубыми и искренними. Они следуют своему сердцу и максимально используют любую ситуацию.

Разница в том, что они не позволили трудностям определить, кто они есть, вместо этого они использовали это, чтобы уточнить, кто они есть.

Вы довольно разборчивы, когда дело касается окружающих. Вы окружаете себя людьми, которые знают себе цену, позитивны и целеустремленны. Вы поняли, что слишком много, дружба — это слово, употребляемое в широком смысле и не имеющее большого значения.Однако вы относитесь к этому серьезно, потому что, как говорится, вы — компания, которую составляете, поэтому вы выбираете людей, которые позитивны, лояльны и воодушевляют.

Добиться всеобщей симпатии — не в твоем списке дел. Фактически, вам трудно понять, почему некоторые люди идут на все, чтобы понравиться. Каждый человек уникален, и для вас в жизни есть более важные вещи, чем нравиться людям. Самое главное, чтобы вы любили себя не из эгоизма, а из любви к себе.

Когда у вас есть сильная личность, вы понимаете, что единственное необходимое одобрение — это ваше собственное . Полагаться на других в подтверждении своего существования только ведет к тревоге или страданиям.

Быть добрым — это естественное состояние ума, вы стремитесь помочь другим увидеть свою ценность и любите расширять возможности окружающих. Маленькими, бесчувственными людьми движут запугивание и ревность.Этим двум вещам нет места в вашей жизни, и когда вы входите в контакт с кем-то, движимым этими двумя вещами, вы быстро движетесь вперед.

Вы хотите участвовать в умопомрачительной информативной беседе, обучение дает силы для души. Вы поняли, что светская беседа только отнимает драгоценное время, поэтому вы всегда начинаете говорить о вещах, которых часто избегают.

Вы поняли, что больше всего этому миру нужны люди, которые слушают.Когда вы слушаете, вы открываете новые способы общения между говорящим и слушающим. Это создает новую связь между вовлеченными людьми. Когда вы слушаете, вы учитесь.

Есть дела, а есть оправдания бездействию. Вы любите находиться рядом с людьми, которые говорят о своем успехе, и не можете общаться с людьми, у которых всегда есть причины, почему они не могут достичь того, чего они намеревались достичь.

И, наконец, одна из самых неоспоримых черт сильного человека — это бесстрашие. Вы рождены, чтобы руководить и определять тенденции, вас не волнует мнение других и бессмысленные разговоры, наполненные сплетнями. Вы смотрите на жизнь и все ее кривые шары как на вызов и не останавливаетесь, пока не победите каждого из них. Вы не позволяете запуганным запугать вас, вместо этого вы помогаете укрепить их уверенность в себе с любовью и благодатью, которые вы взращивали на протяжении всей своей жизни.

10 Характеристики умственно сильных женщин

Наш мир состоит из множества невероятных женщин, и так много удивительных изменений в нашем мире вносят женщины, осознающие свою важность. Мы очень сильно влияем на жизнь. Сегодня я хочу напомнить всем нам о том, насколько мы сильны морально!

Быть умственно сильной женщиной — это не значит, насколько мило мы выглядим в любой день. Дело не в популярности и не в том, чтобы заработать как можно больше денег. Это про наш характер.Это хороший пример для других и в то же время забота о себе.

В каждом из нас есть эта сила, и очень важно не забывать об этом. Когда вы переживаете тяжелые времена или просто хотите вспомнить, насколько вы классны, вернитесь в этот блог и просмотрите мои 10 основных характеристик психически сильных женщин!

Уверенность

Уверенность — ОГРОМНАЯ часть силы духа. Уверенность в себе — отличный признак любви к себе, и она помогает нам держаться подальше от сравнений.Мы счастливы своей кожей и спокойны в своих мыслях. Уверенность — большое утешение. Мы всегда можем сделать все возможное, поделившись своей уверенностью с другими, но, в конце концов, быть уверенным — это личное достижение.

Продуктивность

Наш разум хочет чувствовать себя успешным. Тратя время на достойные дела и важные дела, мы делаем наш разум счастливым. Психически сильные женщины постоянно спрашивают: «Что еще я могу вписать в свой день?» Это хороший способ мышления, но также очень важно делать перерывы, дышать и не перегружать себя.

Оптимистичный и позитивный

Психически сильные женщины видят стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Мы хотим приносить с собой позитивные эмоции везде, куда бы мы ни пошли. Не всегда возможно всегда проявлять оптимизм и позитив, но мы хотим сделать все возможное, чтобы как можно чаще сохранять установку на рост. Наша яркость сильно влияет на наше настроение и настроение других людей.

«Активный»

«Активный» — значит воплощать мечты в жизнь. Он предвидит большие возможности в будущем.Когда мы предвидим положительные результаты, у нас больше шансов достичь этих видений. Наш разум процветает благодаря творческому и критическому мышлению. Погоня за своими мечтами и работа над тем, чтобы превратить наши сильные мысли в прекрасную реальность, — это мое определение «энергичного», и в целом это отличная перспектива!

«Fear Tackler»

Психически сильные женщины сталкиваются со своими страхами, проблемами и проблемами. Мы сражаемся с ними лицом к лицу и не убегаем от них. Мы все сталкиваемся с разными страхами на протяжении всей жизни, но именно то, как мы с ними справляемся, определяет, насколько мы сильны психически.У всех нас есть желание противостоять нашим страхам, но иногда мы не знаем, как это сделать. Время — лучшее решение этой путаницы. Нам не нужно спешить, чтобы преодолеть страх, но мы определенно должны начать предпринимать шаги к конечной цели — преодолению страха. Медленный и устойчивый часто побеждает в гонке с этим!

Забота

Психически сильные женщины заботятся о себе, а также заботятся о других. Нам необходимо развивать позитивные отношения с собой.Мы все хотим быть счастливыми, и я обнаружил, что большинство из нас, практикующих принцип доброты, счастливее всех. Мы чувствуем себя хорошо, когда мы добрые, и другие хотят быть рядом с нами, когда мы проявляем доброту. Все это относится к категории заботы. Мы на высоте, когда мы заботливые и любящие люди.

Не бойтесь отстаивать то, во что вы верите

Когда мы считаем, что в обществе что-то не так, мы говорим! Психически сильные женщины не смотрят, как над ними издеваются.Вместо этого они принимают меры. Психически сильные женщины защищают себя и других, демонстрируя хорошие моральные принципы и ценности в своей повседневной жизни. Поступая так, их позитивный настрой передается другим.

Гордый

Гордость за себя не всегда означает эгоизм. Мы заслуживаем гордиться собой и своими достижениями, и мы заслуживаем разделить нашу гордость. Психически сильная женщина проявляет уважение, когда чувствует себя возбужденной и гордой. Они не чувствуют необходимости заставлять других чувствовать себя менее важными в этом процессе.

Не зависит от того, что говорят другие люди

Люди делают ошибки и иногда говорят обидные вещи, но умственно сильная женщина может победить «ненавистников», игнорируя эти комментарии. Игнорировать эти сообщения сложно, но возможно. Мы никогда не хотим чувствовать себя определяемыми другими, поэтому мы должны научиться не поддаваться влиянию негатива, который другие люди могут привнести в нашу жизнь.

Верны себе

И последнее, но не менее важное: умственно сильные женщины полностью и полностью верны себе.Нет необходимости изменять себя, чтобы удовлетворить других, и нам не нужно меняться, чтобы произвести впечатление на других. Демонстрация того, что мы довольны жизнью, которую нам дали, является важной частью верности самим себе, и любовь к своему разуму идет вместе с этим утешением.

Заключение

Иногда легко быть морально сильным, а иногда — нет. Я скажу, что все мы способны быть ментально сильными, и все мы можем найти лучший путь для своего разума, путешествуя по жизни.Множество женщин обладают этими 10 характеристиками и даже не подозревают об этом. Давайте работать вместе, чтобы напоминать друг другу, насколько мы сильны психически, и давайте поддерживать друг друга в наших индивидуальных путешествиях. Поддерживать друг друга, а не унижать — лучший способ отстаивать концепцию «девочки, поддерживающие девочек» наряду с нашей общей темой расширения прав и возможностей женщин. Все начинается прямо здесь!

101 Лучшие лидерские навыки, черты и качества

от 09 июля 101 г. Лучшие лидерские навыки, черты и качества — полный список