Какой то кошмар: Это какой-то кошмар — отзыв о Брынза, Анапа, Россия

Овсянкин (Ovsyankin) – Это вообще какой-то кошмар (This at all some nightmare) Lyrics

[Текст Песни «Это вообще какой-то кошмар» ft. Моиркит, Череп]

[Интро]
Потому, что петарды и всё такое было, это вообще какой-то кошмар просто
Она всю ночь не спала

[Куплет 1: Овсянкин]
Чистилкой для картофеля перед зеркалом обрил бакенбарды
Это какой-то кошмар взрывать петарды на приёме у невролога
Козиное молоко везли из Вологды четверо суток, в кабине белАЗа
И бабушка мне в трусы его подкладывает, предварительно светив в глаза лазером
Blazer с инвалидом по зрению, теперь самое сочное занятие в отпуск
Пёрнуть с подливой после грибного супа в дедушкину памятную стопку, и свалить вину на сестрёнку
Поставив сербский фильм на паузу, заключённый по статье 2 2 8 пронёс на зону сгущёнку и Mauser
Набери мне на новый номер и слушай мелодию на гудке, пока я буду в коме
Обледенелые фекалии пополам переломим
Где-нибудь в Лондоне отмудохаем трубочками из Макдональдса английских поданных
Назовём их суками потными
А здесь могла бы быть ваша реклама
Но всё выкупил Павлуха Шаламов, бля

[Переход: The Agent Strugazki]
Это не Slim и не Птаха
И не Ноггано

[Куплет 2: The Agent Strugazki]
Я смотрел порно: оператор в кадр уронил панаму, а я заплакал потому, что актриса напомнила маму
Перестал радоваться грамму
Перелистывал программу сидя на унитазе
У меня нет телевизора
Правительство вводит визеры, чтобы следить за подъездами, за молодыми пездами и их мальчиками
Модно нынче фоткаться в маске, глаза закрыв пальчиками
Макароны пачками, люди пачками
Пидор кровью меня испачкал
Ему на лоб налепил жвачку
Среди зелёных заборов
Стал жирный как боров
Писька толстая, набухшая по весне
Я тянусь к своей десне
Пишет в Вконтакте радикальный исламист
На все вопросы отвечаю просто: «Я пацифист»
Спрашивает: «Какая плётка была у Кобейна?»
Я в ступоре три ночи
Спать хочу сильно, хотя похуй, впрочем
Падаю на большие пальцы, выдавливаю себе очи
У друга обугленные руки сильно, очень
Это всё игры с петардами
Лучше бы практиковались в игре в нарды
Бля, мы две калеки без глаз и пальцев
Нас вдохновляет Александр Мальцев
Давим на двоих баклан специального пива
Выглядит это не очень красиво, хотя похуй
И тут я ему говорю: «Знаешь? Я тебя люблю»

[Куплет 3: Себастьян Кадар]
В коричневых ботинках и серых плотных шортах шагаю по сухой траве Африки
Направляя объектив в очко бегемота
Полтишок под солнцем, пар из-под капота
BBC, FDiscovery
Под одеялом в сперме пластиковая барби
И кент сигой подкуренный, вспотевший
Трудно разобрать, кто теперь негрешен?
Я в пять утра иду из парка пешим
А кто то уже порошок с утра взвешивал
Bitch затаился в траве как клещ
Сейчас бы леща и пива, ну или мойвы
На экране неплохой save Нойера
Невыебаные киски в чёрном Landrover’е
Эх, блять, сейчас с ними бы на море
Но им больше никто не нужен
У них полная сумка страпонов
Похуй на бонов, скинов и хачей
Ебать в рот все эти движения
Меня больше волнут зуд в твоих складках, здоровье твой матки
Ведь у нас скоро вылупится ребёнок
Но я тебя не люблю, я тебя не люблю
Я тебя не люблю

[Куплет 4: Череп]
Ае
Здесь могла быть ваша реклама
Переплыть реку, вступить в кал
Скурить сочную ракету перед парой
Послать нахуй папу
Меня пиздили палками, как собаку
Насобирать на скейт, поломать руки
Это не песня, а муки девственницы
Из лука убить бы быка
Попасть в бит хоть раз
Бить чётко в глаз
Я намазал на лицо антизагар
Надел ласты
Переслал сестре сообщение, что всё классно
Ушла весна, пришла ебаная жара
Мне 20 лет, а я такой же жалкий
Жадный мальчик тычет в лицо шоколадкой Twix
Это какой-то кошмар
Пора идти на виселицу
Сто лет как не лилась рвота в туалет
У стоматолога встал хуй
Когда умру, моё тело накроют газетами и уткнут лицом в больничную утку
А так-то всё заебцом
Встречаю новое утро

Вам кажется, что современная музыка – это какой-то кошмар?

В последнее время вы заметили странную закономерность: музыкальные радиостанции включают исключительно какую-то дрянь. Новые артисты с непроизносимыми именами поют одни и те же три песни с миллионом разных названий. Вы раздраженно нажимаете кнопку переключения волны и по­падаете на других новых артистов, поющих в другом жанре, но все равно одни и те же три песни. Нервный серфинг радиоволн продолжается до тех пор, пока вы не натыкаетесь наконец на нормальную песню. Например, пинк-флойдовскую Another Brick in the Wall (вышла в 1979 году). Или ву-танг-клановскую Ain’t Nuthing ta F’ Wit (вышла в 1993 году).

Все в порядке, вы не одни. Похожую закономерность заметил за собой весь мир.

В своей недавней книге «Злые гении: Разрушение Америки» публицист Курт Андерсен отмечает следующее: последние по-настоящему новые музыкальные жанры появились тридцать или более лет назад – имеются в виду хип-хоп и то, что принято понимать под словом «рейв» (танцевальная электроника). Это утверждение вызывает инстинктивное отторжение – не может быть! А как же… Здесь виснет пауза. А как же – что? Грайм или, извините за выражение, мамбл-рэп? Даркбасс или глитч-соул? Все это либо девиации сущест­вующих жанров, либо выдумки последних уцелевших после восстания машин музыкальных критиков. Или и то и другое.

Музыкой дело не ограничивается. Мужской уличный­ фэшн последние два десятилетия живет в зацикленном­ двухфазном режиме «камуфляж или цветочки». Про кинематограф и так все всем понятно – два последних десяти­летия максимальную кассу в мире неизменно собирают сиквелы, ремейки, сиквелы ремейков и ремейки сиквелов. Телевидение, на первый взгляд, в последние годы мощно­ ­ломает все барьеры­, но тут тоже есть нюанс – бюджеты и престиж сериалов, безусловно, выросли, но доминирующим жанром­, как и полвека назад, остается семейная драма. Под каким­ бы псевдонимом она ни выступала: «Клан Сопрано», «Острые предметы» или, может быть, «Тобол». Это тоже может показаться поспешным утверждением, но ответьте себе на простой вопрос: какое последнее выражение­ ­киногероя вы начали регулярно использовать в повсед­невной речи? «Водочки принеси, мы домой летим» («Брат 2», 2000 год)? «Хомячков я с детства отлюбил» («Мама, не горюй», 1998 год)? «Прости меня, Васенька, дуру грешную»? Это было четверть века назад. Культура встала на паузу.

У читателя, возможно, возник вопрос «Ну и что?». Новые песни, как известно, все равно пишут только те, у кого старые плохие, а ностальгия – безобидная и даже милая штука. Вышеупомянутый Курт Андерсен подробно объясняет, что дело не в песнях: на паузу встало все, кроме роста производительности иксбокса и айфона, а также роста благо­состояния Цукерберга и Безоса. Прорывные научные открытия, рост персональных доходов людей, не входящих в верхние полпроцента, рост ВВП практически во всем мире, кроме Китая и Эмиратов, – все это и многое другое в последние двадцать лет сначала замедлилось, а потом и вовсе практически остановилось. Будущее перестало сиять, манить и обещать. Стремиться туда стало неинтересно – все равно будущее сведется к дополнительной камере в айфоне и дополнительному триллиону на счете Безоса. А поскольку ­настоящее замерло, наш общий «Делореан» как-то сам собой отправился вперед в прошлое. Где поют знакомые­ песни, Иван Васильевич все никак не поменяет­ профессию, а смешной телепередаче Comedy Club как-то ­незаметно исполнилось семнадцать лет. Собственно, Андерсен в своей книге проводит прямую параллель между захлестнувшей Америку (и весь мир) ностальгией по старым добрым временам и лозунгом Make America great again, приведшим Дональда Трампа к президентству. Несколько десятков миллионов человек захотели как-нибудь обнулить последние двадцать (а лучше сорок) лет и чудесным образом вернуться во времена, когда по телевизору не показывали чернокожих людей, женщина знала свое место, а песни были какими-то особенно задушевными.

Тем временем в 2020 году всему миру стало одновременно и резко понятно, что будущее только притворялось скучным и предсказуемым местом, где и делать-то особо нечего. Мы думали, что оно наступит как-нибудь постепенно и нежно, обволочет нас покровом дорогих и одновременно почти бесплатных аудиовизуальных развлечений, унесет к звездам в блаженной нирване, как заплывших жиром землян-эпикурейцев из мультфильма «Валл-И».

Вместо этого будущее стояло прямо за углом, пряча за спиной кастет (на самом деле смертельный вирус, но лучше бы, право слово, кастет).

О жизни в этом наступившем будущем и о том, что будет дальше, мы говорили на этих страницах почти весь последний год – повторяться не хочется. Обратим внимание на другое: во время второго карантина, следующего за периодом тревожного затишья после первого карантина, вам уже не очень хочется слушать старые песни. Убаюкивающий комфорт, растянутый до состояния дурной бесконечности, превратился в пытку. Диджей, включи уже что-нибудь новое, а?! Как это «нет нового»?..

Вопреки распространенному мнению, в мандаринском ­диалекте китайского языка слово «кризис» не состоит из иеро­глифов «опасность» и «возможность». Точнее, с «опасностью» (вей) все так, а вот второй иероглиф «цзи» означает «перемены» – то есть никакой «возможности» в оригинале нет. Тем не менее именно во время опасных перемен многим из нас вдруг стало понятно: в настоящем вдруг стало неуютно. В прошлое вернуться уже нельзя – мир прежним не будет. А с будущим нужно срочно что-то делать, потому что второй раз неожиданно получать от него по голове дураков больше нет.

К чему конкретно приведет эта решимость, пока неясно – что бы мы ни говорили сами себе по утрам перед зеркалом, в наших индивидуальных силах находится не так много. Пока покореженная глобальная экономика будет приходить в себя, пока мир будет разбираться с производством, доставкой и распреде­ле­нием вакцины, пока мы научимся жить в наступившем будущем, – скорее всего, ни о каких карьерных рывках и фантастических прорывах речи не будет еще долго, и за­висеть они будут не от нас.

Зато от нас зависит перезагрузка глобальной массовой культуры. В карантинах прекрасно пишется. Под ударами оборзевшего будущего в голову приходит то, что никогда не пришло бы еще год назад. Это отработанный механизм и известное свойство человеческой психики: Шекспир написал «Короля Лира» во время чумного локдауна. (Наши современники, правда, во время локдауна пока на­учились писать одноминутные песни для тиктока, но эпидемия на момент написания этих строк еще далеко не закончилась. )

Сейчас самое время написать/спеть/снять то, что вы всегда хотели, но находили себе множество убедительных причин не делать. Кинематограф боится финансировать блокбасте­ры (их по-прежнему негде показывать) и охотно запускает­ в производство небольшие дешевые сценарии, у которых намного больше шансов окупиться в прокате. Новый стриминговый сервис, ищущий концепции сериалов, открывается, кажется, каждую неделю. Продажи книг (правда, в Америке) уверенно растут весь последний год. Музыка еще никогда в истории человечества не была такой демократичной: все необходимое для ее создания и продвижения еще десят­ь лет назад сегодня заменяет домашний ­Wi-Fi. Даже разработка видеоигр максимально упростилась: на бесплатной технологии Unreal Engine можно в одиночку создать всемирный блокбастер, не обладая техническим образованием и не написав в жизни ни одной строчки кода. Если вам страшно сломать старые парадигмы и сказать новое слово в выбранном формате, то не сомневайтесь: вместо вас это слово скоро скажет кто-то другой. Если еще этого не сделал.

И не надо быть Куртом Андерсеном или даже его читать, чтобы догадаться: вслед за новыми жанрами музыки начнет разгоняться вся остальная реальность. Нельзя стремиться­ в будущее вполсилы, оставаясь одной ногой в настоящем, ус­певшем превратиться в прошлое. Эта ситуация в Лас-Вегас­е называется all in – пан или пропал.

Что бы ни вышло из нового культурного прорыва, ясно одно: будущему больше не удастся незаметно напасть на нас из-за угла. Ностальгии по 2020 году точно не будет испытывать ни один психически здоровый человек.

Вероятно, вам также будет интересно:

Почему 2020 год так похож на классический шедевр драматургии

Писатели утверждают, что человечество прошло точку невозврата

Из-за пандемии мы никогда не вернемся к прежней жизни

Терпимость – ваше главное оружие в борьбе с повсеместной истерикой 

Как достигнуть поставленной цели?

---

Иллюстрации: Наташа Савинова

NS раскритиковал ролик NAVI об исключении GeneRaL | Dota 2

Аналитик Ярослав NS Кузнецов раскритиковал то, как организация Natus Vincere преподнесла комьюнити исключение Виктора GeneRaL Нигрини из основного состава по Dota 2. NS заявил, что клуб мог смягчить негативную реакцию фанатов, если бы лучше подготовился и сразу объяснил это решение. Об этом Кузнецов рассказал на стриме на Twitch. 

Ярослав NS Кузнецов:

«Кикается человек — это же происходит не за одну долю секунды. V-Tune, ALWAYSWANNAFLY и Mag идут к своему менеджеру, к спортивному директору или Золотареву и говорят: «Хотим кикать Генерала и брать Рамзеса». Он им отвечает: «Ну ок». Неужели не понятно, что если вы сразу подготовите хороший пост, хорошее видео, где объясните это решение, попрощаетесь как следует с GeneRaL, напишете хороший пост про него, то вы смягчите удар? Понятно, что кто-то останется недоволен, но удар будет точно смягчен. Но почему же, чтобы что-то осознать, они ждали, пока GeneRaL запишет видео из машины? Это смешно. Это уровень работы с комьюнити 2010 года». 

NS также остался недоволен роликом NAVI, в котором Андрей Mag Чипенко и Андрей ALWAYSWANNAFLY Бондаренко рассказали о причинах замены в ростере.  

Ярослав NS Кузнецов:

«Это разве классное видео? Там даже не звучит самого главного — извинений перед комьюнити: «Простите, что мы этого сразу не сделали». Всегда можно сказать так, чтобы смягчить удар. Но это что такое? Это какой-то кошмар. Видео — какой-то драмкружок. Я разочарован в NAVI как в структуре».

GeneRaL покинул состав Natus Vincere 4 апреля. Его место в команде занял Роман RAMZES666 Кушнарёв. Позже Нигрини прокомментировал уход из NAVI. Он заявил, что мидер состава Богдан Iceberg Василенко не участвовал в принятии решения о его кике, а также сообщил, что вряд ли присоединится к какому-нибудь коллективу до старта второго сезона лиги Dota Pro Circuit 2021. На следующий день NAVI выпустили видео, в котором Андрей ALWAYSWANNAFLY Бондаренко и Андрей Mag Чипенко рассказали свою версию событий.

Не забудь поделиться с друзьями:

«Какой-то кошмар».

Очевидцы о ЧП с захватом заложницы в Северодвинске

https://radiosputnik.ria.ru/20210311/severodvinsk-1600765869.html

«Какой-то кошмар». Очевидцы о ЧП с захватом заложницы в Северодвинске

«Какой-то кошмар». Очевидцы о ЧП с захватом заложницы в Северодвинске — Радио Sputnik, 11.03.2021

«Какой-то кошмар». Очевидцы о ЧП с захватом заложницы в Северодвинске

В Северодвинске перекрыли движение на улица Ломоносова, где днем в четверг мужчина взял в заложники работницу офиса микрозаймов. Известно, что к месту инцидента Радио Sputnik, 11.03.2021

2021-03-11T13:50

2021-03-11T13:50

2021-03-11T14:33

северодвинск

происшествия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564361592_0:190:2914:1829_1920x0_80_0_0_fccb60a8da2b8ae5f7dbffe629e2ed22.jpg

МОСКВА, 11 марта/ Радио Sputnik. В Северодвинске перекрыли движение на улица Ломоносова, где днем в четверг мужчина взял в заложники работницу офиса микрозаймов. Известно, что к месту инцидента прибыли две группы быстрого реагирования, полицейские, сотрудники экстренных служб.По последним данным, мужчина сдался полиции.Одна из очевидиц случившегося поделилась своими эмоциями, передает телеканал «Звезда».Захвативший заложницу в городе Северодвинск в Архангельской области мужчина ранее не имел проблем с законом, рассказал в четверг РИА ФАН источник.Он пояснил, что 54-летний гражданин проживает на улице Ломоносова. Там же находится офис микрофинансовой организации, сотрудницу которой злоумышленник взял в заложники. У мужчины имеется разрешение на ружье.Кроме того, со слов собеседника агентства, в отношении него судебные приставы до этого открывали исполнительное производство.Своим мнением о ситуации с радио Sputnik поделился экономист, соавтор Telegram-канала «Адские новости» Дмитрий Голубовский:Ранее радио Sputnik сообщало, что взявший в заложники детей под Петербургом «сильно пьян».Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20210310/proisshestviya-1600619614.html

северодвинск

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564361592_183:0:2914:2048_1920x0_80_0_0_d687a5bb305214b05ce207c06905fc2a.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

северодвинск, происшествия

это какой то кошмар — Литовский перевод

Какой кошмар!	Tai siaubinga.
Какой кошмар.	Tai baisu.
Какой кошмар.	Tai šiurpu.
Какой кошмар.	Visiška nesėkmė.
Какой кошмар.	Siaubinga.
Какой кошмар.	Siaubinga.
Какой кошмар!	Baikit dejuoti!
Боже, какой кошмар.	Košmaras.
Господи, кошмар какой.	Velniava !
Это кошмар.	Tai tarsi košmaras.
Это кошмар.	, Kad tai… tai panasiau į blogą sapną.
Это кошмар.	Viskas blogai.
Это кошмар.	Košmaras.
Не могу передать словами’ какой кошмар.	Negaliu patikėti koks siaubas.
Это какой то трюк.	Tai šiek tiek apgauti.
Это был кошмар.	Tai buvo pragaras
Это же кошмар.	Koks košmaras.
Это какойто кошмар.	Košmaras.
Билли, это кошмар.	Bili, tai katastrofa.
Это просто кошмар!	Siaubingas jausmas.
Это просто кошмар.	Tai tarsi košmaras.
Это… Это какойто кошмар.	Kažkoks košmaras.
Кошмар!	Jėrgutėliau!
Кошмар.	Į vidų ! Turbūt likimas…
Кошмар.	Karibu? .
Кошмар.	Tai siaubinga.
Кошмар.	Tokiu tempu, mes būsime vieninteliai savo metuose be poros.
Кошмар.	Košmarišką sapną.
Кошмар.	Ir bloga.
Кошмар!	Įsivaizduojat?
Кошмар?	Blogi sapnai?
Кошмар.	Tai jau kelintas mūsų apžiūrimas butas?
Кошмар.	Viešpatie…
Кошмар.	Sapnavau košmarą.
Кошмар.	Oho.
Кошмар.	Taip negerai.
Да, это настоящий кошмар.	Turiu galvoje, tai sukrečia.
Говорят, что это кошмар.	Bet girdėjau, kad tai siaubinga.
Боже, это кошмар, приятель.	Dieve, kokia žinia, žmogau.
Лак потрескался, это кошмар.	Nusilupo mano nagų lakas, o tai yra blogai.
Но инцест! Это кошмар!	Tačiau incestas yra išvis katastrofa!
Это не любовное письмо. Это какой то экзамен!	Čia ne meilės laiškas ,bet egzaminavimo lapas!
Но то, что это делает с нашими детьми, просто кошмар.	Bet iš tikrųjų mūsų vaikams tai nėra į sveikatą.
Да, это был бы кошмар.	Po velnių, tikiuosi ne.
Это был кошмар для судмедэкспертов.	Tai tikras košmaras.

Какой-то кошмар. Просто невыносимый… — Алексей Навальный

Когда коррупция — основа государственной власти, борцы с коррупцией — экстремисты.

Сегодня ночью суд в Москве признал ФБК и сеть штабов Навального экстремистскими организациями.

Я даже не буду обсуждать юридическую сторону посмешища, называемого в России «судом». Достаточно сказать, что все материалы дела объявлены ГОСУДАРСТВЕННОЙ ТАЙНОЙ. Процесс был закрытый. А я сам в нем не просто не участвовал, хоть мы и требовали этого, меня даже не пригласили. Ну и зачем приглашать Навального? Рассматривается ведь всего лишь ФБК, основателем которого является А.Навальный. И еще вот написано «штабы Навального». Так какое же отношение он к этому имеет и зачем ему выступать в этом суде?

Очень символично, что от лица Путина в этом процессе был прокурор Москвы Попов. Именно он выступил с инициативой и как государство обратился в суд, чтобы мы стали официальными экстремистами. Посмотрите наше расследование (https://www. youtube.com/watch?v=Yr4f7m69-F4) про него.

Крадет, берет взятки, обирает граждан России. Деньги вкладывает в виллы и отели в Испании и Черногории. Туда же перевез семью. А здесь ходит в синем мундире и охраняет право Путина и его чиновников жить вот так. Грабя страну и народ ради своей роскошной жизни.

Да какая разница, как мы называемся? ФБК — не ФБК. Штабы — не Штабы. Мы не название, не бумажка и не офис.

Мы — группа людей, которые объединяют и организуют тех граждан России, кто против коррупции, за честные суды и равенство всех перед законом. Таких — миллионы. Вы — такие. Пока вы есть, и мы никуда не денемся.

Сейчас все поймем. Разберемся. Изменимся. Эволюционируем. Приспособимся. Но от своих целей и идей не отступим. Это наша страна и другой у нас нет.

А вы оставайтесь, пожалуйста, с нами. Следите за тем, что мы делаем, и поддержите нас. Поддержка нам очень понадобится.

И кстати, регистрируйтесь (https://votesmart.appspot.com/) и участвуйте в «Умном голосовании» на выборах в Госдуму осенью. Я вот уверен, что вся эта спешка связана с тем, что власти страшно боятся «Умного голосования».

Значение, Определение, Предложения . Что такое какой кошмар

Какой кошмар! — посочувствовала Ив. — Тебе пора бы усвоить — мужчинам доверять нельзя!

Какой кошмар — я не одета.

Люди понятия не имеют, какой кошмар скоро начнется.

Это твой первый поцелуй, Чарли Браун, и какой кошмар, Чарли Браун!

Другие результаты

Но как часто тебе выпадает шанс взять кувалду и расфигачить весь этот кошмар?

Джоффри превратил жизнь бедняжки в кошмар, после того как отрубил голову её отцу.

У меня был кошмар, что у меня был кошмар как этот.

И если начнётся кошмар, или какое-то стрессовое событие породит приснившегося монстра, вы должны пользоваться этой техникой, пока ещё спите.

Как говорится – жизнь – это кошмар, который не даёт уснуть. так что… спите крепко.

Какой-то миг любила и тут же затаптывала любовь. Вот тогда и начинался кошмар.

Но для тех, кто пытается тут немного отдохнуть тяжкого перелета через океан, это какой-то акустический кошмар.

Господи! — воскликнул сэр Чарлз. — Это какой-то кошмар! Все кажется абсолютно непостижимым!

Этот изогнутый маленький кошмар известен как Инвунчи.

Но я хотела, чтобы вы знали: до того, как начался этот кошмар, до того, как всё пошло под откос, была пора, когда плащи, маски и борьба с преступниками захватывали дух.

Я помню что был заколот Мечом Феникса, а значит, это все — какой-то зацикленный ночной кошмар, который был сделан на заказ из моей собственной души.

Или попадаешь в кошмар, бьёшься о шкафчики и глотаешь язык, как Энди.

Я только что думал о том, как печально, что нашей культурой завладели страхи, что организовать поездку для детей — это сейчас кошмар в плане здоровья и безопасности.

Тогда он очень разборчив, но если он выполнен очень маленьким, плотным и легким, как делают современные дизайнеры то это кошмар, просто кошмар.

Но как ночной кошмар, которых пожирает и исчезает.

Не кошмар, но чтото развертывающееся быстрее, чем слова в Писании, — смерч какой-то, совсем оторвавшийся от земли.

Мне повезло найти заколку в ванной, а когда я представила, как бы я без неё жила — вот это был кошмар.

Очень душевный человек. — Внезапно она повела плечами, будто от холода. — Вся эта история -какой-то жуткий кошмар.

Предсказание, как сделала она и выяснить, был ли Люсьен был прав, или мы можем наконец-то оставить этот кошмар позади.

Единственное утешение — мы теперь знаем, что смерть бедной миссис де Уинтер была внезапной и быстрой, а не долгий и томительный кошмар, как все полагали.

Чушь какая! — воскликнул испуганный Перси. -Ты слишком много съел на ночь, Рон — тебе приснился кошмар…

А потом, сегодня вечером, у меня вдруг появилось это чувство. Знаешь, это было как кошмар, неописуемый ужас, то, чего в нормальной жизни не происходит.

Извините, но после того, как вы мне это сказали… Надо мной сгущаются тучи, как ночной кошмар.

Они озирались по сторонам, и им хотелось вернуться домой: ведь это… это был явный кошмар, безумие какое-то, ну конечно!

Дом казался ей самым красивым и самым элегантно обставленным из всех, что она видела на своем веку, Ретт же сказал, что это какой-то кошмар.

Это выглядит как какой-то Необъятный, ужасный, жуткий кошмар, только все это всерьез.

Какой кошмар! (Слова для сложных ситуаций) — О словах — блог Cambridge Dictionaries Online

Кейт Вудфорд

craftivision / E + / Getty

Нравится нам это или нет, но всем нам приходится иметь дело с вещами, которые нас раздражают или вызывают трудности и стресс.

К сожалению, это часть жизни. Этот пост не помешает вам иметь дело с этими вещами, но он, по крайней мере, даст вам ряд слов и фраз для разговора о них на английском языке!

Давайте начнем с нескольких слов, которые относятся к разным типам проблем.Затруднительное положение — это плохая ситуация, из которой трудно выйти: Она пытается найти выход из своего финансового затруднительного положения .

Дилемма — это ситуация, в которой вы должны сделать трудный выбор между двумя разными вещами:

Теперь ему предложили другую работу, которая ставит его перед дилеммой .

Между тем испытание — это очень плохой и неприятный опыт, особенно продолжающийся надолго. Это слово обычно используется для обозначения серьезных событий: Суровые испытания заложников закончились, когда солдаты штурмовали здание.

Мы часто сталкиваемся с трудностями на ранних этапах создания чего-то нового. В британском английском мы иногда называем это проблемами прорезывания зубов или прорезыванием зубов: В начале проекта были обычные проблемы, связанные с прорезыванием зубов, но этого следовало ожидать.

Акт жонглирования — это сложная ситуация, потому что нужно решать несколько разных вещей одновременно. (Люди часто описывают сочетание работы и родительских обязанностей как жонглирование.) Моя жизнь — это постоянное жонглирование домом и работой.

Некоторые ситуации являются сложными, потому что по какой-либо причине невозможно добиться прогресса. Например, тупик — это ситуация, в которой нет надежды на успех: Переговорщики зашли в тупик в своих попытках найти мирное решение.

Тупиковая ситуация — это ситуация, в которой прогресс невозможен, особенно потому, что вовлеченные люди не могут договориться: Спор зашел в тупик, поскольку ни одна из сторон не пойдет на компромисс.

Между тем, патовая ситуация — это ситуация, в которой ни одна из групп, участвующих в споре, не может выиграть или получить преимущество, и никакие действия не могут быть предприняты: Две страны, похоже, достигли (а) патовой ситуации. (Обратите внимание на глагол «дотянуться», который часто используется с этими тремя существительными.)

Переходя к более разговорным выражениям, то, что вызывает у вас много трудностей, часто в течение определенного периода, можно охарактеризовать как головную боль: Получение визы было настоящей головной болью. Для неудобных, трудных или скучных вещей мы можем использовать неформальные выражения: боль (или боль в шее) или сопротивление:

Мне нужно лично отнести документы в офис, что немного неудобно. .

Заполнение форм — это такая трудность.

Между тем кошмар — это крайне неприятное событие или переживание: Обратное путешествие было полным кошмаром — рейс задержали, Дэн потерял багаж, и оба ребенка заболели.

Будем надеяться, что предстоящая неделя пройдет без трудностей и стрессов!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Определение кошмара по Merriam-Webster

ночь · кобыла | \ Nīt-ˌmer \

1 : злой дух, который ранее считался угнетающим людей во время сна

2 : пугающий сон, который обычно будит спящего.

3 : нечто (например, переживание, ситуация или объект), имеющее чудовищный характер кошмара или вызывающее чувство тревоги или ужаса.

Кошмаров: симптомы, причины и лечение

Сновидения — один из самых сложных и загадочных аспектов сна. Хотя сны могут включать в себя видения величия и блаженства, они также могут быть пугающими, угрожающими или вызывающими стресс.

Когда вы просыпаетесь из-за плохого сна, это называют кошмаром. Иногда кошмар или плохой сон — это нормально, но для некоторых людей они часто повторяются, нарушая сон и негативно влияя на их жизнь в бодрствовании.

Знание различий между дурными сновидениями, кошмарами и кошмарным расстройством — это первый шаг к устранению причин кошмаров, началу соответствующего лечения и улучшению сна.

Что такое кошмары?

В медицине сна кошмары имеют более строгое определение, чем в повседневной речи. Это определение помогает отличить кошмары от дурных снов: хотя оба связаны с тревожным содержанием сновидений, только кошмар заставляет вас просыпаться.

Кошмары — это яркие сны, которые могут быть угрожающими, расстраивающими, причудливыми или иным образом надоедливыми. Они чаще возникают во время сна с быстрым движением глаз (REM), когда сон связан с интенсивными сновидениями. Кошмары чаще возникают во второй половине ночи, когда больше времени проводится в фазе быстрого сна.

Проснувшись от кошмара, нормально осознавать, что произошло во сне, и многие люди чувствуют себя расстроенными или тревожными. Физические симптомы, такие как изменение частоты сердечных сокращений или потоотделение, также могут быть обнаружены после пробуждения.

Что такое кошмарное расстройство?

Хотя большинству людей время от времени снятся кошмары, кошмарное расстройство возникает, когда человеку часто снятся кошмары, которые мешают его сну, настроению и / или дневному функционированию.Это нарушение сна, известное как парасомния. Парасомния включает в себя множество типов ненормального поведения во время сна.

Люди, которым время от времени снятся кошмары, не страдают кошмарным расстройством. Вместо этого кошмарное расстройство включает повторяющиеся кошмары, которые вызывают заметные страдания в их повседневной жизни.

Кошмары — нормальное явление?

И детям, и взрослым время от времени снятся кошмары и кошмары — это нормально. Например, исследование показало, что 47% студентов колледжей видели по крайней мере один кошмар за последние две недели.

Кошмарное расстройство, однако, встречается гораздо реже. По оценкам исследований, около 2-8% взрослых имеют проблемы с кошмарами.

Частые кошмары чаще встречаются у детей, чем у взрослых. Кошмары у детей чаще всего возникают в возрасте от трех до шести лет и, как правило, реже возникают по мере взросления. Однако в некоторых случаях кошмары сохраняются в подростковом и взрослом возрасте.

Кошмары поражают мужчин и женщин, хотя женщины, как правило, чаще сообщают о кошмарах, особенно в подростковом и среднем возрасте.

Почему нам снятся кошмары?

Нет единого мнения о том, почему нам снятся кошмары. Фактически, в медицине сна и нейробиологии продолжаются споры о том, почему мы вообще мечтаем. Многие эксперты считают, что сновидения — это часть методов мозга для обработки эмоций и консолидации памяти. Таким образом, плохие сны могут быть компонентом эмоциональной реакции на страх и травму, но необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно объяснить, почему происходят кошмары.

Чем кошмары отличаются от ужасов во сне?

Ужасы во сне, иногда называемые ночными ужасами, представляют собой еще один тип парасомнии, при котором спящий выглядит возбужденным и напуганным во время сна.Кошмары и кошмары имеют несколько отличительных характеристик:

• Кошмары случаются во время быстрого сна, в то время как кошмары случаются во время медленного сна.
• Ужасы сна не предполагают полного пробуждения; вместо этого человек в основном спит, и его трудно разбудить. В случае пробуждения они, скорее всего, будут дезориентированы. Напротив, когда человек просыпается от кошмара, он, как правило, настороже и осознает, что происходило во сне.
• На следующий день человек, которому снятся кошмары, обычно хорошо помнит этот сон.Люди с ужасами во сне очень редко осознают этот эпизод.
• Кошмары чаще случаются во второй половине ночи, а кошмары чаще случаются в первой половине.

Что вызывает кошмары?

Множество различных факторов могут способствовать более высокому риску кошмаров:

• Стресс и тревога : печальные, травмирующие или тревожные ситуации, которые вызывают стресс и страх, могут вызывать кошмары. У людей с хроническим стрессом и тревогой больше шансов заболеть кошмарным расстройством.
• Психические расстройства : о кошмарах гораздо чаще сообщают люди с психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, общее тревожное расстройство, биполярное расстройство и шизофрения. Людям с посттравматическим стрессовым расстройством часто снятся сильные кошмары, в которых они вновь переживают травмирующие события, ухудшающие симптомы посттравматического стрессового расстройства и часто способствующие бессоннице.
• Некоторые лекарства и лекарства: Употребление некоторых видов запрещенных веществ или отпускаемых по рецепту лекарств, влияющих на нервную систему, связано с более высоким риском кошмаров.
• Прекращение приема некоторых лекарств: Некоторые лекарства подавляют быстрый сон, поэтому, когда человек прекращает принимать эти лекарства, возникает кратковременный возвратный эффект — большее количество быстрого сна, сопровождающееся большим количеством кошмаров.
• Депривация сна: После периода недостаточного сна человек часто испытывает отскок быстрого сна, который может вызывать яркие сны и кошмары.
• В личном анамнезе кошмары: У взрослых фактором риска кошмарного расстройства в анамнезе являются повторяющиеся кошмары в детстве и подростковом возрасте.

Хотя это и не до конца изучено, может существовать генетическая предрасположенность, которая делает более вероятными частые кошмары в семье. Эта связь может быть вызвана генетическими факторами риска психических расстройств, связанных с кошмарами.

Некоторые данные указывают на то, что у людей, которым снятся кошмары, возможно, изменилась архитектура сна, что означает, что они ненормально прогрессируют в стадиях сна. Некоторые исследования также обнаружили корреляцию между кошмарами и синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС), расстройством дыхания, которое вызывает фрагментарный сон, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить эту связь.

Связаны ли кошмары с активностью бодрствования?

Кошмары могут иметь прямую связь с вещами, которые происходят, пока вы бодрствуете. Кошмары, связанные с тревогой и стрессом, особенно посттравматическое стрессовое расстройство, могут включать воспоминания или образы, которые напрямую связаны с травмирующими событиями.

Однако не все кошмары связаны с активностью наяву. Кошмары могут иметь причудливое или сбивающее с толку содержание, которое трудно связать с какими-либо конкретными обстоятельствами жизни человека.

Могут ли кошмары повлиять на сон?

Кошмары, особенно повторяющиеся кошмары, могут существенно повлиять на сон человека. Люди с кошмарным расстройством чаще страдают от ухудшения как количества, так и качества сна.

Кошмары могут вызывать проблемы со сном по-разному. Люди, у которых ночные кошмары мешают, могут просыпаться с тревогой, из-за чего им трудно расслабиться и снова заснуть. Боязнь кошмаров может стать причиной избегания сна и уменьшения времени на сон.

К сожалению, эти шаги могут усугубить кошмары. Избегание сна может вызвать недосыпание, что может спровоцировать восстановление быстрого сна с еще более интенсивными сновидениями и кошмарами. Это часто приводит к дальнейшему отказу от сна, что приводит к нарушению сна, которое приводит к бессоннице.

Кошмары могут усугубить психические расстройства, которые могут ухудшить сон, а недостаточный сон может вызвать более выраженные симптомы таких состояний, как депрессия и беспокойство.

Недостаток сна, связанный с кошмарами и кошмарным расстройством, может вызвать чрезмерную дневную сонливость, изменения настроения и ухудшение когнитивных функций, что может оказать существенное негативное влияние на дневную деятельность человека и качество жизни.

Когда вам следует обратиться к врачу по поводу кошмаров?

Поскольку кошмары случаются часто, некоторым людям трудно понять, когда они вызывают беспокойство. Вам следует поговорить со своим врачом о кошмарах, если:

• Кошмары случаются чаще одного раза в неделю
• Кошмары влияют на ваш сон, настроение и / или повседневную активность
• Кошмары начинаются одновременно с приемом нового лекарства

Чтобы помочь своему врачу понять, как кошмары влияют на вас, вы можете вести дневник сна, который отслеживает ваше общее время сна и нарушения сна, включая кошмары.

Как лечится кошмарное расстройство?

Редкие кошмары обычно не требуют лечения, но и психотерапия, и лекарства могут помочь людям, страдающим кошмарным расстройством. Уменьшая количество кошмаров, лечение может улучшить сон и общее состояние здоровья.

Лечение кошмаров всегда должно проводиться под наблюдением специалиста в области здравоохранения, который может определить наиболее подходящую терапию, исходя из общего состояния здоровья пациента и первопричины его кошмаров.

Психотерапия

Психотерапия, также известная как терапия разговорами, представляет собой категорию лечения, которая помогает понять и переориентировать негативное мышление. Разговорная терапия имеет широкое применение при лечении психических расстройств и проблем со сном, таких как бессонница.

Многие виды психотерапии подпадают под действие когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), включая специализированную форму КПТ при бессоннице (КПТ-I), которая может использоваться для лечения кошмаров. Центральный компонент КПТ — переориентация негативных мыслей и чувств и изменение пагубных моделей поведения.

Существует множество видов разговорной терапии и когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь уменьшить кошмары:

• Image Rehearsal Therapy: Этот подход включает в себя переписывание повторяющегося кошмара в сценарий, который переписывается и затем репетируется в бодрствующем состоянии, чтобы изменить то, как он разворачивается и влияет на спящего.
• Терапия осознанными сновидениями: В осознанном сновидении человек активно осознает, что он спит. Терапия осознанными сновидениями использует эту идею, чтобы дать человеку возможность позитивно изменить содержание кошмара, осознавая его в данный момент.
• Воздействие и десенсибилизация: Поскольку многие кошмары вызваны страхом, в ряде подходов используется контролируемое воздействие этого страха, чтобы уменьшить эмоциональную реакцию на него. Примеры этих методов «смотреть в лицо своим страхам» включают терапию самоконтролем и систематическую десенсибилизацию.
• Гипноз: Этот подход создает расслабленное, похожее на транс психическое состояние, в котором человеку легче принимать положительные мысли для борьбы со стрессом.
• Прогрессивное глубокое расслабление мышц: Хотя прогрессивное глубокое расслабление мышц не является прямой формой разговорной терапии, оно является методом успокоения разума и тела. Он включает в себя глубокое дыхание и последовательность напряжения и расслабления мышц по всему телу. Подобные методы релаксации — это инструмент, разработанный в разговорной терапии для противодействия нарастанию стресса.

Поведенческие рекомендации, связанные с разговорной терапией, часто включают изменения в гигиене сна.Это включает в себя создание спальни более удобной для сна, а также культивирование распорядка дня и привычек, способствующих постоянному сну.

Многие психотерапевтические методы лечения кошмаров включают комбинацию методов. Примеры включают CBT-I, динамическую терапию сна и воздействие, релаксацию и терапию с изменением сценария (ERRT). Специалисты в области психического здоровья могут адаптировать разговорную терапию для кошмаров, подходящую пациенту, включая, при необходимости, учет сопутствующего психического расстройства.

Лекарство

Для лечения кошмарного расстройства можно использовать несколько типов рецептурных лекарств.Чаще всего это лекарства, влияющие на нервную систему, такие как успокаивающие, антидепрессанты или нейролептики. Людям, которым снятся кошмары, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством, могут быть назначены различные лекарства.

Лекарства приносят пользу некоторым пациентам, но они также могут вызывать побочные эффекты. По этой причине важно поговорить с врачом, который может описать потенциальные преимущества и недостатки рецептурных лекарств при кошмарном расстройстве.

Как вы можете помочь остановить кошмары и лучше спать?

Если вам снятся кошмары, мешающие вашему сну или повседневной жизни, первым делом следует поговорить с врачом. Выявление и устранение первопричины может помочь сделать кошмары менее частыми и неприятными.

Независимо от того, являются ли кошмары обычными или случайными, вы можете получить облегчение, улучшив гигиену сна. Улучшение привычек сна является составной частью многих методов лечения кошмарного расстройства и может проложить путь к качественному сну на регулярной основе.

Есть много элементов гигиены сна, но некоторые из наиболее важных, особенно в контексте кошмаров, включают:

• Соблюдение последовательного графика сна: Установленное время отхода ко сну и режим сна помогают поддерживать стабильный сон, предотвращая избегание сна и вызывающую кошмарные сновидения активную фазу быстрого сна после недосыпания.
• Использование методов релаксации: Поиск способов расслабиться, даже базовое глубокое дыхание, может помочь уменьшить стресс и беспокойство, которые вызывают кошмары.
• Отказ от кофеина и алкоголя: Кофеин может стимулировать ваш разум, что затрудняет расслабление и засыпание. Употребление алкоголя перед сном может вызвать восстановление фаз быстрого сна во второй половине ночи, что может усугубить кошмары. По возможности лучше избегать употребления алкоголя и кофеина в вечернее время.
• Сокращение времени использования экрана перед сном : Использование смартфона, планшета или ноутбука перед сном может усилить мозговую активность и затруднить засыпание. Если экранное время связано с негативными или тревожными образами, это может сделать кошмары более вероятными. Чтобы этого избежать, перед сном создайте распорядок дня без экранного времени в течение часа или более.
• Создание комфортной обстановки для сна: Ваша спальня должна способствовать ощущению спокойствия с минимальным количеством отвлекающих факторов и помех.Установите комфортную температуру, заблокируйте лишний свет и звук, а также настройте кровать и постельные принадлежности так, чтобы они поддерживали и привлекали внимание.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Кошмарное расстройство — Симптомы и причины

Обзор

Кошмар — это тревожный сон, связанный с пробуждающими вас негативными чувствами, такими как тревога или страх. Кошмары часто встречаются у детей, но могут случиться в любом возрасте.Случайные кошмары обычно не о чем беспокоиться.

Кошмары могут начаться у детей в возрасте от 3 до 6 лет и имеют тенденцию к уменьшению после 10 лет. В подростковом и юношеском возрасте девочкам, кажется, снятся кошмары чаще, чем мальчикам. У некоторых людей они возникают во взрослом возрасте или на протяжении всей жизни.

Хотя кошмары — обычное явление, кошмарное расстройство встречается относительно редко. Кошмарное расстройство — это когда кошмары случаются часто, вызывают расстройство, нарушают сон, вызывают проблемы с дневным функционированием или вызывают страх перед сном.

Симптомы

У вас больше шансов увидеть кошмар во второй половине ночи. Кошмары могут появляться редко или чаще, даже несколько раз за ночь. Эпизоды обычно короткие, но они заставляют вас просыпаться, и возвращение ко сну может быть трудным.

Кошмар может включать следующие черты:

• Ваш сон кажется ярким и реальным, и он очень расстраивает, часто становясь все более тревожным по мере того, как сон разворачивается.
• Сюжетная линия вашего сна обычно связана с угрозами безопасности или выживанию, но может иметь и другие тревожные темы.
• Ваш сон пробуждает вас.
• Вы чувствуете страх, тревогу, гнев, грусть или отвращение в результате своего сна.
• Вы чувствуете потливость или учащенное сердцебиение в постели.
• После пробуждения вы можете ясно мыслить и вспоминать детали своего сна.
• Ваш сон вызывает страдания, из-за которых вы не можете легко заснуть.

Кошмары считаются расстройством, только если вы испытываете:

• Частые случаи
• Серьезное расстройство или нарушение в течение дня, такое как беспокойство или постоянный страх, или беспокойство перед сном из-за другого кошмара
• Проблемы с концентрацией или памятью, или вы не можете перестать думать об образах из своих снов
• Дневная сонливость, утомляемость или упадок сил
• Проблемы с функционированием на работе или в школе или в социальных ситуациях
• Поведенческие проблемы, связанные с отходом ко сну или боязнью темноты

Рождение ребенка с кошмарным расстройством может вызвать серьезные нарушения сна и стресс у родителей или опекунов.

Когда обращаться к врачу

Случайные кошмары обычно не вызывают беспокойства. Если вашему ребенку снятся кошмары, вы можете просто упомянуть о них на обычном осмотре. Однако, если кошмары снятся, проконсультируйтесь с врачом:

• Встречаются часто и сохраняются с течением времени
• Обычное нарушение сна
• Причина страха перед сном
• Вызывает проблемы с поведением в дневное время или затрудняет функционирование

Причины

Кошмарное расстройство врачи называют парасомнией — типом расстройства сна, которое включает в себя нежелательные переживания, возникающие во время засыпания, сна или при пробуждении.Кошмары обычно возникают во время сна, известного как фаза сна с быстрым движением глаз (REM). Точная причина кошмаров неизвестна.

Кошмары могут быть вызваны множеством факторов, в том числе:

• Стресс или тревога. Иногда обычные стрессы повседневной жизни, такие как проблемы дома или в школе, вызывают кошмары. Тот же эффект может иметь серьезное изменение, например переезд или смерть любимого человека. Тревога связана с повышенным риском кошмаров.
• Травма. Кошмары — обычное явление после несчастного случая, травмы, физического или сексуального насилия или другого травмирующего события. Кошмары часто встречаются у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
• Лишение сна. Изменения в вашем расписании, которые вызывают нерегулярное время сна и бодрствования или которые прерывают или сокращают продолжительность вашего сна, могут увеличить риск кошмаров. Бессонница связана с повышенным риском кошмаров.
• Лекарства. Некоторые лекарства, в том числе некоторые антидепрессанты, лекарства от кровяного давления, бета-блокаторы и лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона или для помощи в отказе от курения, могут вызывать кошмары.
• Злоупотребление психоактивными веществами. Употребление алкоголя и рекреационных наркотиков или абстиненция могут вызывать кошмары.
• Другие расстройства. Депрессия и другие психические расстройства могут быть связаны с кошмарами. Кошмары могут происходить вместе с некоторыми заболеваниями, такими как болезни сердца или рак.Другие нарушения сна, мешающие нормальному сну, могут быть связаны с кошмарами.
• Страшные книги и фильмы. У некоторых людей чтение страшных книг или просмотр страшных фильмов, особенно перед сном, может быть связано с кошмарами.

Факторы риска

Кошмары более распространены, когда члены семьи в анамнезе наблюдали кошмары или другие парасомнии во сне, например разговоры во сне.

Осложнения

Кошмарное расстройство может вызвать:

• Чрезмерная дневная сонливость, которая может привести к трудностям в школе или на работе, или проблемам с повседневными задачами, такими как вождение автомобиля и концентрация внимания
• Проблемы с настроением, такие как депрессия или беспокойство из-за сна, которые продолжают вас беспокоить
• Сопротивление ложиться спать или спать из-за страха, что вам приснится еще один плохой сон
• Суицидальные мысли или попытки самоубийства

What a nightmare — испанский перевод — Linguee

только больных [. ..] от мигрени kn o w what a nightmare t h is состояние может быть. migracalm.net	Slo el paciente […] migra os o con oce la pesadilla que es ta co nd icin supone. migracalm.net
Moving ho me — What a nightmare ! mudanzasfuentes.com	M uda nza s, una pesadilla mudanzasfuentes.com
И он подумал: «Столько поисков, […] сводит меня с ума, будет намного лучше, если я вернусь домой; нет […] смысл в целом t hi s ; что a dr ea df u l nightmare ! mystichealingart. com	«Tanta busqueda, me esta enloqueciendo, sera mucho mejor que vuelva a casa, todo est o » […] no t ie ne sen tido , que pesadilla mas h orro rosa ! мистическое исцелениеарт.com
In f ac t , what c o ns titute s a « ночь ar ies от человека к человеку, […] и от мечты к мечте. vnacarenewengland.org	D e he cho , lo q ue составляет uye un a «pesadilla» v ari ad e для e на человека …] y de sueo a sueo. vnacarenewengland.org
Питер […] откровенно озадаченный a bo u t what t h e nightmare d o c c . .] он встречается с язычником. wcc-assembly.info	Pedro se halla totalmente perplejo sobre lo que […] podra si gnifi car la pesadilla, ha sta que es llevado […] a encontrarse con un gentil. wcc-assembly.info
What f o ll должник w as a nightmare o f t america.gov	Lo que s ucedi a continuous ac in f ue una pesadilla de tor tura la e tambin […] se apunt contra su familia. america.gov
En di n g what s h e описано a s a « rr ied life »[. ..] суд удовлетворил ее развод с 30-летним мужем. unicef.org	Puso fin a lo que el la description como […] «una vida c onyug al de pesadilla «, el tribu na l ascept la […] Спрос на воду для разводов […] de su marido de 30 aos de edad. unicef.org
I t ‘ s what I wo uld cal l a ‘ en ario ‘. ec.europa.eu	Es — es un « esce nari o de pesadilla» . ec.europa.eu
What a b ou t t h e nightmare s c киберпреступников и киберпреступников cliffordmay. org	Y qu m e dice sob re el siguiente escenar io de pesadilla : c ibe ..] cibercombatientes uniendo sus fuerzas? cliffordmay.org
B u t what s h ou ld были радостным событием стало li vi n g unicef.org	P ero lo que h abra sido una ocasin jubilosa se convirti en un a ve rdad er a pesadilla . unicef.org
Соседи попросили сообщить […] рассказчики afterw ar d s what s t ru ck them most about t h e . Religie-en-ontwikkeling. nl	Posteriormente, se les pidi a los compaeros que les dijeran a […] quienes les haban comentado sobre sus Experiencias que haba sido […] lo que ms les haba llamado la at en cin de la pesadilla . Religie-en-ontwikkeling.nl
Некоторые входят в состояние […] гиперактивность. Постепенно люди осознают, что a s на самом деле произошло. dsc.admin.ch	Algunas se derrumban mientras que otras siguen funcionando, pero parecen ausentes como en un trance. dsc.admin.ch
What u s ed to be t h e nightmare i s n. thework.com	Lo que so la s er una pesadilla aho ra es s lo algo […] interesante. thework.com
Почувствуйте себя […] чувство, fe e l what y o ur w или s t и разрешить […] только для того, чтобы почувствовать себя и оказаться в этом самом худшем из возможных мест. kryon.org.za	Sient и lo qu e estn sintiendo, […] sienta n lo qu e es su peo r pesadilla y pe rm tanse s entir y […] estar en ese mismo peor lugar posible. kryon.org.za
What s t ar ted out as a nightmare , t out to be. gonzalesplaintifflaw.com	Lo que emp ez c omo un a pesadilla, aca bo salie nd o un milagro. gonzalesplaintifflaw.com
Спасибо, доктор […] Chmait, для тур ni n g what c o ul d have be en a 90mare n до действительно […] хэппи-энда. голливудpresbyterian.com	Gracias Dr. Chmait, por convertir […] lo que pudo h ab er si do una pesadilla en un verda de ro final feliz. голливудpresbyterian.com
What w o ul d быть превращено в to a nightmare o f press. .] для агентства, превратился в рассказ в вечерних новостях на день-два. stratocat.com.ar	Lo que pudo […] transfor ma rse en u na pesadilla de pub lici da d adversa […] для активностей NSBF и NASA в соответствии с требованиями […] breve mencin del hecho en las noticias de la noche durante los siguientes dos das. stratocat.com.ar
В качестве примечания, расстояние GV основано на […] датчик overc om e s what i s n обычно a sen si n g ночь g mu цветной […] мишени. keyence.около	Adems, la Deteccin basada en distancia del GV domina […] lo que pa ra ot ros sensores es un a pesadilla — l os objet os multicolores. keyence.com.mx
Он полностью и умело использует возможности глобализированной системы транспорта, связи и финансирования; и его представители, как известно, имеют […] запросили в […] возможность использования g- i n what w o ul d be most people ulti ma t night e т ч е технологии […] Оружия массы […] Разрушение за их атаки. ieee.es	Se aprovecha plenamente y con gran habilidad de las posibilidades de un sistema globalizado de transporte, comunicaciones y financiacin; y se sabe que sus, представители han mostrado inters […] por la posibilidad de […] utilizar -en lo que se ra la p eo r pesadilla d e la m ayor a de las personas- las [. ..] tecnologas de las Armas […] de Destruccin Masiva en sus ataques. ieee.es
Что гр есть сервис! al l m y nightmare a d mi n и рекламные […] С моих рук снято дел. virtualassistantdirect.com	Qu gra n serv icio! toda m i pesadilla d e admi nist ra cin y […] las tareas de promocin quitado mis manos. virtualassistantdirect.com
А как насчет жен у кого будет […] сидят с мужьями, потому что их мужья боятся […] засыпать и с e e what t h ey см. в t he i r night cjd.org	Qu las esposas que temrn que […] desvelar con sus esposos, porque sus esposos tienen miedo de quedarse […] dormidos y ver nuevamente lo que v en en sus pesadillas ? cjd.org
Как кто-то заявил до e, a nightmare i s al s o h родителей детей […] из Бенгази, 426 детей, которые были […] инфицированных ВИЧ, переживают, и я также приветствую озабоченность ЕС по этому поводу. europarl.europa.eu	Como alguien […] ha di ch o ant es, un a pesadilla t amb in es l a que e stn 9013 9013 9013 9013 dres de […] лос-ниос-де-Бенгаси, лос-426 […] nios infectados por el VIH, y Celebro que la UE tambin muestre su preocupacin al респект. europarl.europa.eu
В гости к друзьям […] летом w as a nightmare-what i f t эй попросил меня […] купаться? Nutrisystem.com	Ir a la casa de mis amigos […] durante el ve rano era un a pesadilla: qu ha cer si m e invitaban […] надара? latino.nutrisystem.com
Мы вышли из тьмы […] длинного нати на л кошмар , б ут у нас все еще есть […] Еще работы. daccess-ods.un.org	Hemos dejado atrs la oscuridad […] luego d e un a la rg a pesadilla n ac iona l, p er o todava […] hay mucho por hacer. daccess-ods.un.org
T he i r nightmare i s t he одновременный […] прибытие двух судов в один и тот же порт, что привело к задержкам и недовольству пассажиров. businesschile.cl	S u pesadilla es el arr ibo si multneo […] de dos barcos en el mismo puerto, lo que trae como resultado demoras y pasajeros descontentos. businesschile.cl
Нам предстоит подняться до […] задача предотвращения нук le a r кошмар . daccess-ods.un.org	Depender de nosotros estar a la altura de la […] tarea pa ra ev ita r u na pesadilla nu cle ar . daccess-ods.un.org

Какой кошмар, Чарли Браун (Western Animation)

http://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/westernanimation/whatanightmarecharliebrown

Какой кошмар, Чарли Браун — это 17-й по счету анимационный телесериал в прайм-тайм, основанный на популярном комиксе Чарльза Шульца Peanuts .Первоначально он был показан на CBS в 1978 году. Примечателен тем, что в нем участвуют исключительно Снупи и Чарли Браун; ни один из других составов Peanuts не появляется — и его сюжет очень похож на сюжет Джека Лондона «Зов предков ».

Специальное предложение было выпущено на DVD как часть набора Peanuts 1970’s Collection, Volume Two .

---

Синопсис:

Зимой Чарли Браун пытается притвориться погромщиком со Снупи, но у Снупи другие идеи, и он заставляет Чарли Брауна тянуть, пока тот развлекается катанием на санях.Когда наступает ночь, и они комфортно находятся в помещении, Чарли Браун возмущается, что Снупи слишком хорошо приспосабливается к семейной жизни, напоминая Снупи о том, что арктических собак кормят только один раз в день, их еда в основном состоит из холодного мяса и сырой рыбы (к которой Снупи бледнеет и смотрит «слишком плохо быть ими») и приходит к выводу, что Снупи «чрезмерно цивилизован». Сделав ужин из пяти пицц и большого молочного коктейля — все это он ест сам — Снупи ложится спать в своей конуре и сразу же просыпается, чтобы узнать, что теперь он ездит на собачьих упряжках на гонках на собачьих упряжках Iditarod Trail на Аляске. предположительно во время Клондайкской золотой лихорадки или во время пробега сыворотки в Номе 1925 года.

Сначала Снупи подвергается жестокому обращению со стороны своего хозяина (который виден только в силуэте и говорит только на более глубокой версии классического взрослого «ваа-ваа-ваа» языка Арахиса) и его собратьев-собак. отказано в еде или воде. Собаки также по очереди громко лают на Снупи, чтобы дать ему понять, что он действительно посторонний. Одна из сцен, которая нарушает снежные сцены, — это когда нарточник останавливается у хонки-тонка, и голодный Снупи пробирается внутрь, чтобы схватить бутерброд и кружку корневого пива, сидя возле пианино, где он начинает играть The Washington Post March.Затем Снупи пробует свои силы в игре в покер, где он сохраняет покерное лицо, пока он не рассмеется вслух, показывая свою невероятную выигрышную комбинацию из пяти тузов, что вызывает драку и заставляет Снупи сбежать в следующую комнату. Затем он оказывается на сцене с нарисованным фоном Парижа, Франция, и его приветствуют за его танец, за исключением тех случаев, когда музыка меняется, и Снупи изображает танцора консервной банки, из-за чего мужчины бунтуют. Снупи выбрасывает из бара и возвращается с ездовыми собаками, где с ним по-прежнему плохо обращаются и отказывают в пище и воде.

Не в силах больше терпеть, Снупи перестает плакать и обращается к своей «новой жизни», чтобы выжить, он обнажает клыки и падает на четвереньки, и бросает вызов ведущей собаке на бой, который Снупи побеждает. В конечном итоге Снупи становится «Альфа-самцом» стаи ездовых собак, а также меняет положение остальных собак, отказывая им в пище и воде.

В конце концов, он ведет своего хозяина по покрытому льдом озеру, когда лед трескается и все ездовые собаки и хозяин оказываются поглощенными водой.Снупи оказывается втянутым в дыру. Когда он тонет, крича за свою жизнь, Снупи просыпается, цепляясь за край своей собачьей будки, и испытывает облегчение от того, что ему просто снился кошмар.

Затем Снупи будит Чарли Брауна и рассказывает о своем кошмаре в пантомиме, на что Чарли Браун позволяет Снупи провести с ним ночь внутри, но не раньше, чем Снупи съедает большое мороженое с мороженым, напоминая себе, что его арктический опыт действительно был просто незабываемым. ночной кошмар.

---

Этот анимационный спецвыпуск содержит примеры:

• Отсутствующий актер: Единственными постоянными членами банды Peanuts® в этом специальном выпуске являются Чарли Браун и Снупи.
• Кошмар кислотного рефлюкса: Снупи ест много пиццы перед сном, что приводит к этому.

• Анимационный удар: Вся последовательность снов Снупи легко поддается определению (особенно учитывая относительно консервативный стиль анимации большей части фильмографии Арахиса), в первую очередь движения людей (по крайней мере, то, что публика может о них видеть) и собачьих упряжек, оба из которых имеют заметно более реалистичный и детализированный дизайн по сравнению с типичным художественным стилем франшизы, Снупи, танцующий в баре (с заметно большим количеством трехмерных перспектив, чем даже оставшиеся сцены особенного) и жуткая плавность ◊ драка между Снупи и альфа хаски.
• Big Eater: Снупи готовит и съедает пять пицц и молочный коктейль за один раз. Учитывая это, неудивительно, что ему приснился кошмар.
• Break the Cutie: Снупи в кошмаре. Примерно три четверти пути к особому, постоянное истощение, заморозка, голод, жажда и жестокое обращение, наконец, доходит до него, он ломается и плачет … а затем приходит последняя капля, когда приходит время кормления и другие собаки отрицают ему еда в который раз. После чего он превращается в злобного зверя.
• Кошмар катапульты: Снупи просыпается от сна, упав с крыши своей собачьей будки.
• Трещина во льду: Кошмар достигает кульминации, когда упряжная упряжка проваливается через это.
• Крадущийся дебил, скрытая крутизна: Снупи стал этим после того, как получил достаточно жестокого обращения со стороны других ездовых собак.
• Darker and Edgier: Определенно один из самых мрачных из специальных выпусков, только с более поздними записями Что мы узнали, Чарли Браун? (посвященный Второй мировой войне) и Почему, Чарли Браун, почему? (детская лейкемия) становится мрачнее, вместе с Race for Your Life, Charlie Brown , когда в расчет принимаются театральные фильмы.По крайней мере, в данном случае это всего лишь мечта.
• A Day in the Limelight: Это практически полностью Снупи; Чарли Браун появляется только в самом начале и в конце, а другие обычные персонажи вообще не появляются.
• Непропорциональное возмездие: Чарли Браун необоснованно раздражается со Снупи, когда Снупи оказывается неспособным тянуть сани. Это нехорошо, но когда он предлагает самому тянуть сани, чтобы показать, как это делается, Снупи отвечает , вынимая хлыст и заставляя его бежать с санями по окрестностям, хлестая его хлыстом. и бесконтрольно смеется.Предположительно, это связано с раздражением Снупи постоянным настаиванием Чарли Брауна на том, чтобы он действовал так, как думает его владелец, собака, но это все же многовато. В некотором смысле кошмар Снупи можно рассматривать как своего рода Кармическое Непропорциональное возмездие, поскольку он получает такое же обращение со стороны владельца саней, с изрядной долей жестокого обращения, унижения и жестокости со стороны других собак.
• Смерть как ты: Снупи возвращается к своим обычным манерам и голосу двуногих, исходящих из своего дикого мышления, когда он умирает ближе к концу особого события… как раз перед тем, как он очнется от сна.
• Everybody Dies: Мечта заканчивается тем, что упряжная команда проваливается сквозь треснувший лед и тонет, а Снупи чуть не утаскивает.
• Четыре ноги — хорошо, две ноги — лучше: на протяжении всего сериала разбирается в том, что двуногий рост Снупи (как правило, одна из его наиболее заметных человеческих черт) изображен как препятствующий тому, чтобы он не отставал от других ездовых собак (все четвероногие и реалистично сконструированные хаски) во сне; Точно так же его двуногий рост в конечном итоге не позволяет ему сойти за человека, чтобы его не выбросили из бара и не вернули к тяжелой работе.Однако после щелчка Снупи возвращается в положение на четвероногих, что в конечном итоге позволяет ему выполнять физические требования, предъявляемые к нему, за счет его человечности.
• Ненавидит прикосновения: когда Снупи пытается спать рядом с ведущей собакой, ведущая собака просто рычит и лает на него, по-видимому, потому, что ему не нравится, когда его обнимают.
• Тот, кого нельзя видеть: Саниный погонщик можно увидеть только в силуэте или в виде тени, нависшей над Снупи, и на самом деле он изображается скорее как сила, которая продолжает хлестать собак, чтобы заставить их бежать и тянуть сани, чем он реальный персонаж.Это, конечно, только делает его более опасным.
• Конга унижения: происходит со Снупи в сцене салуна; сначала он был захвачен музыкой фортепьяно, затем вызвал бунт после того, как показал свою невероятную руку с пятью тузами, а затем, наконец, выдал себя за танцора канкан на сцене, что заставило аудиторию освистывать его и бросать в него фрукты и овощи.
• Jerkass: У всех ездовых собак есть свои моменты, но ведущая собака — самая подлая из всех, она лает на Снупи всякий раз, когда тот пытается достать немного еды или попить воды.Каратель не намного лучше, поскольку он, кажется, совершенно не заинтересован в том, чтобы стая не злоупотребляла коротышкой.
• Jerkass Ball: мягкий случай этого тропа и редкий случай с Чарли Брауном. Бигли не идеальные ездовые собаки, и сани явно слишком тяжелы для Снупи, чтобы их тянуть, но Чарли Браун здесь совсем не понимает, он только начинает ругать Снупи и рассказывать ему ужасные истории о том, как рабочие собаки живут в Арктике. конечно, что позже приводит к титульному кошмару.Это не совсем нехарактерно, так как Чарли Браун часто ожидал, что Снупи будет вести себя больше как обычная собака, но обычно он не такой уж большой член в этом. (Конечно, Снупи затем обрушивает на него непропорциональное возмездие; см. Выше.)
• Давайте опасаться !: Снупи, когда он становится … эээ, сломанным , из-за отсутствия лучших слов.
• Уравнение Magic Poker: Снупи каким-то образом попадает в покер в салуне и вытягивает пять тузов, которые он с гордостью кладет.Остальные (невидимые) игроки не в восторге.
• Хорошая работа, сломай, герой !: Истории Чарли Брауна и Снупи, съевшего слишком много пиццы, вызывают у Снупи кошмар.
• Безусловное избиение: именно так Снупи смог выиграть битву с ведущей собакой за позицию Альфа-самца.
• Produce Pelting: Происходит после того, как Снупи имитирует танцора канкан.
• Реальность обеспечивает:
  • Даже игнорируя тот факт, что он собака, съев пять пицц и молочный коктейль, вы не сможете хорошо выспаться.
  • Невероятная удача Снупи дает ему ПЯТЬ ТУЗОВ. Это до сих пор вызывает бунт.
• Разумное проскальзывание: Снупи на протяжении всего сна, когда он голодает и подвергается насилию со стороны погонщика и других ездовых собак.
• Их работы показаны зигзагообразно. Согласно странице Peanuts Animation and Video в этом выпуске, ездовые собаки обычно не являются архетипом Angry Guard Dog, показанным здесь. Большинство довольно дружелюбны. Однако ездовые собаки будут выть на луну, как и многие другие собаки.
• Ездовые собаки по снегу: Чарли Браун пытается заставить Снупи тянуть сани, но роли меняются местами. Позже Снупи видит кошмар, где он — это , ездовая собака в очень суровых условиях.
• Получил уровень «Крутой»: Снупи дает повод для ведущей собаки.
• Получил уровень в Jerkass: Снупи становится для других ездовых собак, как они были для него.
• Triumphant Reprise: Из песни «Overly Civilized Dog», когда Снупи начинает напористо относиться к другим ездовым собакам.
• Непонятное: погонщик, который говорит только на более глубокой версии взрослого «арахисового» языка «ваах-ваах-ваах».
• Вариации на тему песни: Специальное предложение открывается медленным сольным фортепианным исполнением знакомой темы «Линус и Люси».

---

Чем ночные ужасы отличаются от кошмаров?

Автор: Эллисон Хоффман

Обновлено 24 марта 2021 г.

Ночной ужас, также называемый ужасом во сне, является разновидностью парасомнии.Парасомнии — это расстройства сна, при которых во время сна происходят нежелательные физические явления (1). К другим парасомниям относятся лунатизм, разговоры во сне и сонный паралич.

Что происходит во время ночного террора?

Во время ночного ужаса спящий продолжает спать, но может сидеть с открытыми глазами (2). Спящий может кричать, кричать или драться, и ему кажется, что он напуган. Некоторые спящие могут встать с постели и попытаться покинуть комнату (3) через окно или дверь. Проснувшись, спящий часто чувствует смущение и дезориентацию.Спящие, особенно дети, редко вспоминают ночные теракты. Иногда спящие, испытывающие ночной ужас, перемещают предметы в доме. В некоторых случаях спящий может травмировать себя или других.

Ночные кошмары обычно возникают во время медленного сна, в первой половине ночи. Медленный сон включает в себя 1, 2 и 3 стадии сна (4). Ночные кошмары чаще всего возникают, когда спящий просыпается вскоре после засыпания (5) или когда он просыпается после третьей стадии сна, самой глубокой стадии.Ночные кошмары обычно длятся от 30 секунд до пяти минут.

Причины ночных ужасов

Хотя точные причины ночных ужасов неизвестны, среди спящих, испытывающих ночные страхи, часто встречаются несколько факторов. Стресс, недостаток сна, некоторые лекарства, шум или жар могут усугубить ночные кошмары (6). Нарушения сна, такие как апноэ во сне или синдром беспокойных ног, способствуют плохому сну, что может увеличить вероятность ночных ужасов.

Генетика также влияет на вероятность переживания ночных ужасов.Спящие с большей вероятностью (7) испытают ужас во сне, если у них есть близкие родственники, страдающие этой парасомнией в анамнезе.

В чем разница между ночным ужасом и кошмаром?

Простое различие между ночным ужасом и кошмаром состоит в том, что кошмар — это плохой сон (8), который обычно случается во второй половине ночи. Дневные стрессы, такие как новый распорядок дня или серьезные перемены в жизни, могут способствовать возникновению кошмаров. Хотя кошмары могут вызвать у спящего чувство тревоги, страха, дистресса или ужаса, эти чувства не проявляются физически.Если вам снятся кошмары, вероятно, вам снится что-то пугающее. Пугающий образ часто будит вас, и вы можете вспомнить его даже после пробуждения.

Ночные ужасы, с другой стороны, не обязательно совпадают с последовательными образами, как кошмары и сны. Другим, наблюдающим за вами в ночном ужасе, может показаться, что вы разыгрываете сон. Вы можете бить кулаком, пинать, кричать или проявлять другие признаки страха. Некоторые люди, которые испытывают ночные кошмары, могут встать с постели и попытаться бежать в поисках безопасности, все еще спя.Однако, когда люди, испытывающие ночные кошмары, просыпаются, они обычно не помнят ночных событий или их причин.

Ночные ужасы у детей

Ночные кошмары распространены среди детей. До 56% всех детей (9) испытывают ночной ужас хотя бы один раз в возрасте до 13 лет. У малышей в возрасте 1,5 лет чаще всего бывают ночные страхи, более 34% испытывают ночной ужас хотя бы один раз. Почти треть детей, которые испытывают ночные кошмары, также ходят во сне позже в детстве.

Дети, которые переживают ночные кошмары, не помнят этих происшествий. Они также не должны испытывать неблагоприятных психологических воздействий из-за ночных кошмаров. Часто ночные кошмары, происходящие с ребенком, пугают его родителей больше, потому что ребенок выглядит очень расстроенным.

Во время ночного ужаса родители не должны будить своего ребенка. Нарушение ночного ужаса может напугать ребенка или вызвать у него еще большее замешательство. Когда ребенок просыпается, родители могут заверить его, что они рядом и готовы оказать ему поддержку.

Родители могут защитить своего ребенка, не создавая опасностей для сна (10). Они могут очистить пол спальни от предметов, закрыть окна и поставить матрас на пол. Родители также могут увеличить время сна в целом, чтобы обеспечить их ребенку достаточное количество сна, даже если случится ночной ужас.

Если у ребенка сохраняются ночные кошмары, педиатры могут помочь родителям несколькими способами. Одна рекомендация для родителей — вести дневник сна или записывать ночные кошмары для своих детей, чтобы они приблизительно знали, в какое время происходят события.Затем они могут разбудить ребенка до предсказанного времени, когда случится ночной ужас. Эти запланированные пробуждения со временем уменьшаются.

Детям старшего возраста, дневная деятельность которых связана с ночными кошмарами, могут быть прописаны бензодиазепины кратковременного действия. Это успокаивающие препараты, которые вызывают сон и помогают снизить вероятность ночных ужасов.

Часто, когда дети растут, ночные кошмары естественным образом перестают возникать. Исследования показывают, что только 4% всех парасомний, включая ночные кошмары и лунатизм, продолжаются после подросткового возраста.

Ночные ужасы у взрослых

Ночные кошмары встречаются примерно у 2,2% взрослых. Как и дети, взрослые вряд ли вспомнят события ночного террора. Однако ночные кошмары могут мешать вашему сну и сну вашего партнера, если вы спите вместе.

Что делать, если вы испытываете ночные кошмары

Если вы часто испытываете ночные кошмары, обратитесь к врачу. Существуют различные подходы к предотвращению ночных ужасов. Некоторые методы лечения включают в себя лекарства, отпускаемые по рецепту, например, антидепрессанты или снотворные.Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь справиться с любым скрытым беспокойством или стрессом, которые могут вызывать ночные кошмары.

Сделайте свой сон более безопасным, заблокировав или убрав из дома любое оружие или опасные предметы. Держите прикроватные лампы вне досягаемости и держите прикроватную воду в пластиковой чашке или бутылке. Замки для защиты детей или сигнализация также могут помочь вам в безопасности.

Кроме того, полезно уделять пристальное внимание гигиене сна. Избегайте употребления наркотиков и алкоголя, так как эти вещества могут усугубить ночные кошмары.Соблюдайте регулярный график сна и создавайте комфортные условия для сна (11). С помощью врача и улучшением режима сна вы можете уменьшить количество ночных ужасов.

Список литературы

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24799552/ По состоянию на 23 марта 2021 г.
2. https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/parasomnias По состоянию на 23 марта 2021 г.
3. https: // aasm.org / resources / factheets / nightmareparasom.pdf (дата обращения: 23 марта 2021 г.).
4. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/patient-caregiver-education/understanding-sleep#2 По состоянию на 23 марта 2021 г.
5. https://www.merckmanuals.com/professional/pediatrics/behavioral-concerns-and-problems-in-children/sleep-problems-in-children По состоянию на 23 марта 2021 г.
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147057/ По состоянию на 23 марта 2021 г.
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/118/ По состоянию на 23 марта 2021 г.
8. https://medlineplus.