Книги для развития ума список: Прокачай свой мозг! Книги о развитии интеллекта, памяти, интуиции

Содержание

100 главных русских книг XXI века

В составлении рейтинга приняли участие:

Василий Авченко, писатель • Иван Аксёнов, издатель (Common Place), редактор сайта «Горький» • Максим Амелин, поэт, переводчик, издатель («ОГИ») • Любовь Аркус, киновед, режиссёр, основатель журнала «Сеанс» и фонда «Антон тут рядом» • Андрей Аствацатуров, филолог, писатель, директор Музея В. В. Набокова (Санкт-Петербург) • Варвара Бабицкая, критик, переводчица, редактор проекта «Полка» • Ольга Балла, критик, литературовед • Полина Барскова, поэт, писатель, литературовед, историк • Лиза Биргер, критик • Арина Бойко, писательница, редактор журнала «Незнание» • Дмитрий Быков, поэт, писатель, журналист • Андрей Василевский, поэт, главный редактор журнала «Новый мир» • Оксана Васякина, поэтесса, критик • Евгения Вежлян, филолог, критик, доцент РГГУ • Михаил Велижев, историк, филолог, профессор НИУ ВШЭ • Александр Вершинин, генеральный директор Российской национальной библиотеки • Михаил Визель, критик, переводчик, шеф-редактор портала «Год литературы» • Евгения Власенко, критик • Евгений Водолазкин, писатель, литературовед • Юля Вронская, куратор литературной премии «Ясная Поляна» • Мария Галина, поэт, писатель • Сергей Гандлевский, поэт • Алиса Ганиева, писательница • Стефано Гардзонио, филолог • Александр Генис, писатель, журналист, ведущий радио «Свобода» • Линор Горалик, поэтесса, писательница, главный редактор сайта PostPost • Александр Горбачёв, критик • Алла Горбунова, поэт, писатель • Игорь Гулин, критик • Саша Гусева, писательница, редактор журнала «Незнание» • Лев Данилкин, писатель, критик • Дмитрий Данилов, писатель, драматург • Филипп Дзядко, филолог, главный редактор проекта Arzamas • Александр Долинин, филолог, почётный профессор Университета Висконсина в Мэдисоне (США) • Никита Елисеев, филолог, критик, библиограф Российской национальной библиотеки (Санкт-Петербург) • Евгений Ермолин, критик • Анастасия Завозова, переводчица, главный редактор платформы Storytel • Дмитрий Захаров, писатель • Дмитрий Иванов, литературовед, главный редактор сайта «Горький» • Наталья Иванова, критик, литературовед, заместительница главного редактора журнала «Знамя» • Шамиль Идиатуллин, писатель • Николай Картозия, журналист, режиссёр, генеральный директор телеканала «Пятница» • Игорь Кириенков, критик • Маруся Климова, писательница, переводчица • Алексей Конаков, критик, литературовед • Сергей Костырко, писатель, критик, редактор журнала «Новый мир», куратор проекта «Журнальный зал» • Михаил Котомин, издатель (Ad Marginem) • Ирина Кравцова, издатель (Издательство Ивана Лимбаха) • Максим Кронгауз, лингвист, профессор РГГУ • Сергей Кузнецов, писатель • Дмитрий Кузьмин, поэт, переводчик, издатель («АРГО-Риск», Literature Without Borders), главный редактор журнала «Воздух» • Валентин Курбатов, литературовед, критик, прозаик • Андрей Лазарчук, писатель • Денис Ларионов, поэт, критик, литературовед, преподаватель РГГУ, редактор «Художественной серии» («Новое литературное обозрение») • Мария Лебедева, критик • Сергей Лебеденко, критик • Вадим Левенталь, писатель, издатель, ответственный секретарь премии «Национальный бестселлер» • Андрей Левкин, писатель, эссеист • Ян Левченко, филолог, культуролог, киновед, профессор НИУ ВШЭ • Роман Лейбов, литературовед, профессор Тартуского университета (Эстония) • Олег Лекманов, литературовед, профессор НИУ ВШЭ • Евгений Лесин, поэт, критик, ответственный редактор газеты «НГ-ExLibris» • Марк Липовецкий, литературовед, профессор Колумбийского университета (США) • Евгения Лисицына, критик • Кирилл Маевский, арт-директор Центра современной культуры «Смена» (Казань), программный директор книжного фестиваля «Смена» • Мария Майофис, литературовед, доцент НИУ ВШЭ • Максим Мамлыга, критик, обозреватель • Александр Марков, филолог, переводчик, культуролог, профессор РГГУ • Шаши Мартынова, переводчица, издательница (DodoPress), создательница сети книжных магазинов «Додо» • Ирина Машинская, поэтесса, главный редактор журнала «Стороны света» • Константин Мильчин, критик, шеф-редактор проекта Storytel • Егор Михайлов, критик, редактор сайта «Афиша Daily» • Глеб Морев, филолог, редактор отдела литературы сайта Colta • Катя Морозова, главный редактор журнала «Носорог» • Иван Напреенко, критик, социолог, музыкант, художник, редактор сайта «Горький» • Андрей Немзер, критик, литературовед, профессор НИУ ВШЭ • Мария Нестеренко, критик, редактор, куратор книжных серий (Common Place, «Новое литературное обозрение») • Лев Оборин, поэт, критик, редактор проекта «Полка» • Сергей Оробий, критик, литературовед, доцент Благовещенского государственного педагогического университета • Максим Осипов, писатель • Михаил Павловец, литературовед, профессор НИУ ВШЭ • Екатерина Писарева, критик, главный редактор портала MyBook • Юлия Подлубнова, поэтесса, критик • Николай Подосокорский, литературовед • Алексей Поляринов, писатель, эссеист, переводчик • Валерия Пустовая, критик, писательница • Дмитрий Ренанский, театровед, музыкальный критик, редактор отдела театра сайта Colta • Андрей Рубанов, писатель, сценарист • Полина Рыжова, сценаристка, редактор проекта «Полка», редактор издательства Individuum • Феликс Сандалов, главный редактор издательства Individuum • Юрий Сапрыкин, журналист, культуролог, руководитель проекта «Полка» • Станислав Секретов, критик • София Синицкая, писательница, литературовед • Александр Скидан, поэт, критик • Станислав Снытко, писатель • Николай Солодников, журналист • Виктор Сонькин, переводчик, филолог, преподаватель МГУ • Владимир Сорокин, писатель • Мария Степанова, поэтесса, писательница, эссеистка, главный редактор сайта Colta • Марина Степнова, писательница, профессор НИУ ВШЭ • Максим Сурков, директор книжного магазина «Циолковский» • Владислав Толстов, критик • Татьяна Трофимова, филолог, преподавательница ВШЭ-РЭШ • Георгий Урушадзе, генеральный директор премии «Большая книга» • Артём Фаустов, создатель книжного магазина «Все свободны» • Лиза Хейден-Эспеншейд, переводчица русской литературы • Наталья Черных, поэтесса, писательница • Игорь Шайтанов, литературовед, критик, профессор РГГУ, главный редактор журнала «Вопросы литературы» • Алла Шлыкова, ведущий редактор «Редакции Елены Шубиной» • Елена Шубина, литературовед, издательница («Редакция Елены Шубиной»/«АСТ») • Николай Эппле, филолог, переводчик, журналист • Михаил Эпштейн, литературовед, философ, критик, профессор университета Эмори (США) • Галина Юзефович, критик • Юлия Яковлева, писательница, критик

39 лучших книг для развития ТОП-10 компетенций 2020 по версии издательства МИФ

Издательство МИФ составило список 39 крутых книг, которые помогут стать классным специалистом и обладателем ТОП-10 компетенций, объявленных на  Всемирном экономическом форуме в Давосе, как самые востребованные в 2020 году. На каждую компетенцию — по три-четыре рекомендации нужных книг. В статье ТОП-10 компетенций большинства профессий мы уже писали об исследованиях, в результате которых появилась эта замечательная ТОП-десятка.

А сейчас приглашаю перейти к непосредственному обзору книг в порядке значимости компетенций. 

Кто такой комплексный специалист? Представьте себе, что вы пришли к врачу и говорите: «Хочу похудеть». А врач подумал-подумал и сказал: «Ну, ешьте меньше сладкого». А специалист по комплексному решению возьмётся за проблему со всех сторон: спорт, питание, эмоциональное состояние. Предложит систему, чтобы добиться максимальных результатов.

Азбука системного мышления

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Донелла Медоуз

Классическая книга о концепциях, к которым относятся и футбольная команда, и экономическая система, и система пищеварения, и система отопления… О том, как воздействовать на такие системы и как они функционируют. Поможет пересмотреть свой подход к тому, как мы изучаем мир и его системы, чтобы начать действовать по-другому.

Осмысление

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Кристиан Мадсбьерг

Кристиан в своей книге рассказывает, как многие современные истории успеха происходят благодаря мышлению, глубокому изучению нюансов и связей культуры, языка и истории. В книге он выводит пять принципов для современных лидеров, предпринимателей и всех, кто хочет решать сложные проблемы, и показывает, как используют силу гуманитарного мышления успешные люди.

Стратегические игры

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Авинаш Диксит, Сьюзан Скит и Дэвид Рейли

Мы играем в стратегические игры постоянно: с родителями, братьями и сестрами, друзьями и врагами и даже с преподавателями. Этот учебник поможет вам систематизировать жизненный опыт, развить стратегическое мышление и научит, как и где применять знания из теории игр.

Теория игр

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Авинаш Диксит и Барри Нейлбафф

Теория игр — это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника с учетом того, что он занимается тем же самым. Это книга для тех, кто хочет добиться большего в бизнесе и жизни, используя научно доказанные стратегии.

Способ мышления, который ставит под сомнение правила, убеждения, факты. Во время невероятного количества информации критическое мышление помогает определять, что истинно и ложно, эффективно и бесполезно.

Путеводитель по лжи

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Дэниел Левитин

Эта книга поможет вам распознавать ложь и критически обрабатывать любую информацию. Из нее вы узнаете, как критически оценивать новости, рекламу и отчеты. Работать с графиками и распознавать манипулирование данными с помощью визуальных средств. И определять, кто стоит за экспертизой, словами и любой информацией.

Как не ошибаться

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Джордан Элленберг

В своей книге Джордан Элленберг показывает, что математика — это не абстрактные идеи, далекие от реальной жизни. Математика пронизывает все, что нас окружает, и позволяет взглянуть за беспорядочную и хаотичную поверхность нашего мира, увидеть скрытые за ней структуры. Вы можете более глубоко понимать мир — и эта книга покажет как.

Голая статистика

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Чарльз Уилан

Статистика — самый мощный из имеющихся в нашем распоряжении инструментов для практического использования информации. В этой книге Чарльз Уилан дает ответы на многие интересные вопросы: как подсчитать количество бездомных в мегаполисе, почему казино всегда в плюсе, как глобализация влияет на бедных людей и другие.

Одураченные случайностью

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Нассим Николас Талеб

О великой роли шанса в нашей жизни. И о том, что людям свойственно принимать желаемое за действительное, случайность за закономерность. О том, что наш мир полон неопределенности и именно ею особенно интересен.

Креативность — это нестандартный подход к решению проблем. Это настолько всеобъемлющий навык, что сложно выделить одну сферу его применения. Им обладают художники и бизнесмены, повара и строители, музыканты и педагоги.

Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Майкл Микалко

Эта книга научит вас генерировать отличные идеи, мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем. «Рисовый штурм» — полная подборка техник креативного мышления в одной книге. Она поможет стать тем человеком, кто сам придумывает отличные идеи с нуля.

В поиске идей

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Грант Снайдер

Если вы сталкиваетесь с фрустрацией и прокрастинацией, ищете свою музу и жаждете творческого пинка, не можете найти мечту или мечтаете до утра, не знаете, чем заполнить чистый лист и как справиться с отсутствием идей, — эта яркая, забавная и трогательная книга станет идеальным источником вдохновения!

Как люди думают

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Дмитрий Чернышев

Глядя на ложку на обложке, сначала можно подумать, что это гастрономическое издание. А собственно, так и есть. Потому что под обложкой — пища для размышлений. Эта книга, которая заставляет заново открывать для себя мир. Где на каждой странице — необычные факты, головоломки, истории, загадки и сказки, «обычные» вещи и действия, увиденные через призму чужого менталитета.

Кради как художник

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Остин Клеон

Не нужно быть гением, достаточно быть самим собой! Вот главная мысль Остина Клеона, молодого писателя и художника, который считает, что творчество присутствует во всем и доступно каждому. В мире нет ничего оригинального, поэтому не отвергайте чужое влияние, коллекционируйте идеи, обдумывайте их еще раз, аранжируйте по-новому в поисках собственного пути.

Управлять людьми — делать так, чтобы сотрудники с радостью шли на работу. Вдохновлять на новые проекты. Понимать, направлять, мотивировать и не мешать. Не важно, как велика и мала ваша команда: ей нужен лидер.

Лидер и племя

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Дэйв Логан, Джон Кинг и Хэли Фишер-Райт

Увлекательная и прорывная книга, которая поможет создать сильную корпоративную культуру. Почему выдающиеся лидеры нередко терпят поражение? Почему средненькие лидеры кажутся лучше, чем они есть на самом деле? Авторы доказывают, что ответ кроется во взаимоотношениях между лидером и племенем.

Постигая Agile

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Эндрю Стеллман и Дженнифер Грин

Эта книга рассказывает о самых популярных Agile-методологиях — Scrum, XP, Lean и о Kanban. О том, как команды используют Agile для создания хороших программ и как с помощью Agile добиться подобных результатов. И о том, как agile способно изменить образ мыслей людей, работающих над проектом, и превратить их в команду.

Ген директора

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Владимир Моженков

Автор книги — лучший менеджер «Ауди» в Европе, умудрившийся продать из полуподвального помещения на Таганке больше «Ауди А8», чем все дилерские предприятия Финляндии, Норвегии, Швеции и Дании вместе взятые. Руководство концерна ошалело от того, что премиальный бренд становится массовым, и приехало к герою узнавать его секреты… Секреты менеджера и предпринимателя, из которых и состоит эта удивительная книга.

45 татуировок менеджера

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Максим Батырев (Комбат)

Новые 45 татуировок из продавцового прошлого Максима Батырева — как в роли рядового менеджера по продажам, так и в роли руководителя: успехи, неудачи, выводы из них. Опыт автора настолько близок большинству менеджеров, а описанные ситуации настолько узнаваемы, что их моментально можно понять и прочувствовать. Принять или оспорить.

Мы не работаем в одиночку, а постоянно общаемся с людьми. Умение слышать друг друга, принимать решения. координировать работу, объединять сотрудников для большой цели — навыки, из которых складывается эта профессия.

Открывая организации будущего

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Фредерик Лалу

Легендарная книга о «бирюзовых» организациях. Её автор Фредерик Лалу и его прорывные идеи нашли свой отклик у многих читателей и позволили поменять повестку с вопроса «что не так в современном менеджменте» на обсуждение того «как можно работать по-другому».

Открытое мышление

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Институт Арбингера

Книга о том, как создать в компании культуру, способствующую инновациям, ответственности, сотрудничеству, вовлеченности сотрудников. О лидерах, которые не пытаются сами найти ответы на все вопросы и все решать, но хорошо знают своих людей и их возможности.

Пять пороков команды

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Патрик Ленсиони

«Пять пороков команды» — ключ к тому, чтобы создать классную команду. Великую. Это не обычная книга, а увлекательный бизнес-роман с закрученным сюжетом в первой части и планом действий — для выявления и устранения пороков в любой команде — во второй.

Эмоциональный интеллект — умение распознавать чужие чувства и «слышать» свои, проявлять сочувствие и контролировать эмоции. Этот навык помогает разрешать сложные ситуации, спорные вопросы и вести диалог с разными людьми.

Эмоциональный интеллект

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Дэниел Гоулман

Эта книга — от гуру психологии, одного из создателей термина «эмоциональный интеллект». Именно благодаря Гоулману он приобрел огромную популярность. Книга впервые издана в 1995 году, но до сих пор остается бестселлером.

Эмоциональный интеллект

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Сергей Шабанов и Алена Алешина

Эта книга впервые показывает, как приложить накопленные знания к российской действительности. Мы так часто говорим о загадочной русской душе, возможно, это эмоциональный интеллект, который руководит нами в большей степени, чем коэффициент интеллекта?

Эмоциональная гибкость

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Сьюзен Дэвид

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости.

Как рождаются эмоции

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Лиза Фельдман Барретт

Автор этой книги — профессор психологии — объединила знания об эмоциях, открытиях нейробиологии, социальной психологии и философии, и доступным языком рассказала о новой теории и многочисленных аспектах эмоций, которые мы испытываем и с которыми сталкиваемся каждый день.

Известный учёный и публицист Питер Друкер говорил: «Где бы вы ни увидели успешный бизнес, знайте, кто-то принял смелое решение». Способность прислушиваться к себе и впускать в жизнь перемены — отличительная черта хорошего лидера. Не забывайте о ней.

Правильный выбор

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Джон Хэммонд, Ральф Кини и Говард Райффа

Мы проводим значимую часть жизни, принимая решения — большие и маленькие. В этой книге три эксперта с колоссальным опытом в данной теме описали проверенную, работающую схему для принятия лучших решений, которые будут вести вас к целям в каждой сфере жизни.

Территория заблуждений

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Рольф Добелли

Об искусстве разумных действий и ясном мышлении. О том, как не делать ошибок, которые совершает большинство людей, переходя от мыслей к действиям. В книге описаны 52 ментальные ловушки, знание о которых поможет вам поступать рассудительно в любых ситуациях.

Ловушки мышления

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Чип Хиз и Дэн Хиз

Исследования психологов давно показали, что когда дело доходит до выбора, наш мозг оказывается несовершенным инструментом: ему мешают предубеждения, иррациональные соображения и даже интуиция. В этой книге авторы предлагают простой процесс из четырех шагов, позволяющий избежать типичных ловушек мышления.

Почему мы ошибаемся?

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Джозеф Халлинан

Мы допускаем очень много ошибок, фатальных и несущественных. Автор показывает, как мы ошибаемся, на примерах из здравоохранения, футбола, рекламы, инвестиций, образования, автоиндустрии и многих других сфер жизни. И рассказывает, что нужно делать, чтобы избежать многих ошибок.

Умение выстроить качественный сервис и проявлять заботу о клиенте выходят на новый уровень. Внимание, уважение, искренность и чуть больше усилий, чем обычно — специалист, способный внедрить эти ценности, скоро будет нужен каждой компании.

Клиенты на всю жизнь

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Карл Сьюэлл и Пол Браун

Карл Сьюэлл — успешный бизнесмен, владелец одной из лучших автодилерских компаний США. Сьюэллу удалось поднять продажи до невиданных высот благодаря привлечению и удержанию покупателей. Его книга являет собой практическое руководство по работе с клиентами (а попутно и по организации работы предприятия, маркетингу и мерчендайзингу).

Искренний сервис

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Максим Недякин

Это книга российского практика о том, как добиться хорошего сервиса, учитывая национальную специфику. Чтобы сотрудники не просто улыбались, а были доброжелательны к клиенту, стремились помочь ему, выполнив что-то выходящее за рамки повседневных обязанностей. О том, как превратить сервис из бумажных инструкций и лозунгов в реальное преимущество.

Обнимите своих клиентов

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Джек Митчелл

О том, что главное в продажах — отношения с покупателями. О том, как с первого же посещения строить их лояльность. Джек Митчелл исповедует философию «объятий», под которой подразумевает искреннее стремление сделать покупателя счастливым. На этом строится вся работа в Mitchell и других розничных магазинах, принадлежащих семье Митчеллов.

Доставляя счастье

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Тони Шей

Это одна из самых веселых и жизнерадостных деловых книг — благодаря писательскому таланту автора, и одна из самых впечатляющих и полезных — благодаря его предпринимательскому гению.

Всегда актуальное направление. Тут и добавить нечего: навык, который нужен каждой идее.

Переговоры без поражения

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Роджер Фишер, Уильям Юри и Брюс Паттон

Авторы, ведущие специалисты Гарвардского переговорного проекта, предлагают простой и доступный метод принципиальных переговоров, который учит воспринимать оппонентов как соучастников решения проблемы, а не как собственных врагов. Метод принципиальных переговоров можно использовать в любых ситуациях — от обсуждения семейных планов на отпуск до решения международных конфликтов.

Психология убеждения

 

 

 

 

 

 

 

Авторы: Роберт Чалдини, Ноа Гольдштейн и Стив Мартин

Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которых поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Авторы этой книги утверждают, что любой человек, изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, станет в разы эффективнее общаться, а также научится честно, этично и правильно выстраивать отношения с другими людьми.

Как разговаривать с мудаками

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Марк Гоулстон

Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от «бытовых сумасшедших», заражающих своей иррациональностью и не способных конструктивно и здраво решить ни один вопрос.

Я слышу вас насквозь

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Марк Гоулстон

Каждый день мы кого-то в чем-то убеждаем (некоторые даже получают за это зарплату). И далеко не всегда успешно. Как, столкнувшись с глухой стеной, пробиться через нее и добиться нужного результата: получить ответ, уговорить сделать что-то или не делать…? Ключ к успешным переговорам — умение слушать и слышать собеседника и умение понять, чего он ждет от вас. Мысль эта, в общем, не нова, но вот толковых методик до сих пор очень мало.

Когнитивная гибкость — это способность ума быстро переключаться с одной мысли на другую, а также обдумывать несколько вещей одновременно. Даже если вы не сторонник многозадачности, такой навык никогда не помешает.

Гибкое сознание

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Кэрол Дуэк

Сознание ставит палки в колеса нам же самим. Одни люди верят, что ум и талант неизменны (установка на данность). Другие — что все можно развить, работая над собой (установкой на рост). Прочитав книгу, вы поймете, какая из установок руководит вашей жизнью — и научитесь их переключать. Совершите квантовый скачок в развитии.

Преломление

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Бо Лотто

Видим ли мы мир таким, какой он есть на самом деле? На протяжении истории развития человечества великие умы снова и снова поднимали этот вопрос. Бо Лотто, нейробиолог с мировым именем, уверен: «Мы не видим реальности». В своей книге он показывает, как особенности восприятия приводят к развитию творческого потенциала и позволяют по-другому взглянуть на работу, любовь, отношения с близкими.

Гибкий ум

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Эстанислао Бахрах

Эта книга призвана развенчать мифы о человеческом мозге, показать, сколько еще неизведанного перед нами, и научить быть более творческими. Из нее вы узнаете об одной из самых ценных способностей нашего мозга — воображать несуществующее и генерировать новые идеи. Книга показывает, как работают скрытые творческие процессы и помогает их усовершенствовать.

Лиминальное мышление

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Дейв Грей

Лиминальное мышление — это искусство изменять мир вокруг себя с помощью переосмысления и изменения убеждений. Эта книга о том, как мы попадаем в ловушки собственных мыслей. На самом деле она лёгкая, практичная и с картинками. Читайте, чтобы видеть мир таким, какой он есть. А не таким, как вы придумали.


Первоисточник подборки книг здесь, на сайте издательства МИФ.

Напомню, что студия объясняющего видео «Синяя Лошадь» инициирует создание 10 анимационных сериалов (курсов) для дистанционного обучения по каждой из ТОП-10 компетенций в рамках  социального проекта «Карьера поколений 4.0». Возможно, что авторы представленных книг будут участвовать в производстве образовательного контента 🙂

Евгений Медведев, продюсер студии объясняющего видео «Синяя Лошадь»  (Киев, Украина)

 

ТОП-14 книг для развития интеллекта: список лучших

В давние времена для большинства людей книги несли очень большое значение. Считалось модным проводить литературные вечера, с помощью которых проходило знакомство с необыкновенно интересными прозами и произведениями. Книга — это источник информации для общества, а также исключительный советчик для человеческого мозга. Многие люди считают, что в нынешнее время для хорошей мозговой деятельности просто необходимо посещать тренинги психологов и врачей. Это не так. Всего на всего можно воспользоваться психологической и научной литературой. В этом вопросе могут помочь специальные пособия. Такая литература поддержит развитие мышления и памяти. Существует множество интересных пособий по развитию интеллекта. Список самых популярных и интересных из них  мы предлагаем в сегодняшнем материале.

«Эмоциональный интеллект. Российская практика», А. Алешина, С. Шабанов

Большая часть бизнесменов считает, что бизнес – это не место эмоциональности. На самом деле они очень сильно ошибаются. С помощью данного пособия авторы опровергают такую версию, а также показывают практически, как улучшить свое мышление и повысить уровень интеллекта. Благодаря этой книге можно подробнее ознакомиться с упражнениями для развития всех отделов разума.

«Эмоциональный интеллект руководителя», Д. Карузо, П. Сэловей

Большая часть работающего класса считают, что в процессе работы нельзя давать расслабиться своим чувствам и допускать волю эмоциональности. А авторы книги утверждают, что это не так. С помощью пособия «Эмоциональный интеллект руководителя» они пытаются доказать, что гнев, сдержанность, смех, слезы – это довольно важное и адекватное состояние любого человека. Прочитав интеллектуальное издание, человек сумеет понять, как можно с легкостью развить умственные способности и начать лучше понимать людей.

«Интеллект тренинг для всех возрастов» А. Родионова

«Интеллект тренинг для всех возрастов» — книга о возможностях людей и границах развитиях интеллекта. Автор описывает интересные методики, дающие максимально раскрыть мышление творческого, аналитического, образного потенциала. Написана книга легким и доступным языком для читателей всех возрастов.

Эдвард де Боно: «6 шляп мышления»

«6 шляп мышления» — одна из лучших книг по развитию интеллекта. Автор книги представил методику обучения нестандартного мышления. Умение нестандартно мыслить характерно для творческих людей, но, оказывается, что такую способность можно свободно развить. Автор дает сценарий определенной ситуации, а читатель сам подбирает себе план действий себе план действий, так сказать одевает свою «шляпу мышления». Вся книга построена на приключениях и играх, чем привлекает к себе особый интерес.

«Самоанализ», Лафайет Хаббард

В нашей жизни необходимо не только воспринимать информацию, но и важно научиться запоминать и систематизировать ее. С помощью развития памяти мы учимся извлекать нужную информацию. Благодаря рекомендациям Рона Хаббарда можно изучить методики зрительной память, а также грамотно пользоваться ними в жизни.

О. Кинякина: «Мозг на 100%»

Наше мышление и подсознание не в силах сохранять огромное количество информации. Книга Ольги Кинякиной учит читателей тренировать интеллект, память, задействовать интуитивное и творческое мышление. Автор разработал методику, которая сопровождается задачами и упражнениями. Решая головоломки, вы сможете с легкостью развивать свое мышление.

«Как люди думают», Д. Чернышев

Решив не прилагать никаких усилий для размышлений, большая часть человечества выбрала себе жизнь на «автопилоте». С результатом таких решений мы сталкиваемся ежедневно. Одна сторона людей не устает удивлять своими идеями, а другая сторона заняла не активную позицию. Для представителей второй стороны Дмитрий Чернышев написал свою книгу с призывом покинуть состояние транса и вернуться к осознанной жизни – включить свой мозг и, наконец, начать ставить для себя задачи и находить способы их решать.

«Правила мозга», Д. Медина

Д. Медина – биолог. Он утверждает, что интеллектуальность можно поднять без особых усилий. Автор ратифицирует, что нам необходимо понять весь механизм работы мозга. Автор привел пример «12 «правил. Вот одно из них: на протяжении 10 минут необходимо заострить внимание на определенной картине, а потом отвлечься на некоторое время. Женщины в этом случае запомнят детали, а мужчины запомнят суть. Автор доказывает, что двадцать шесть минут дневного сна хватит для того, чтобы человек поднял свою работоспособность.

Луиза Л. Хей: «Позитивное мышление: как быть счастливой каждый день»

Людям, которые хотели бы изменить свою жизнь, стоило бы приобрести книги Луизы Хей. Автор доказывает, что мысли материализуются. Потому необходимо, чтобы мысли были положительного характера. Эта книга помогла многим женщинам найти себя в жизни, а также настроится только на позитив. Благодаря мыслям можно стать здоровым и богатым человеком в обществе.

«Экономический образ мышления», Хейне Пол

При создании книги была поставлена главная задача – легко и четко донести информацию для читателей. Благодаря автору и его книге, многие люди сумели добиться целей, поставленных перед собой.

Норман Пил: «Сила позитивного мышления»

Эта книга еще раз доказывает нам, что необходимо иметь больше положительных эмоций, нежели отрицательных, так как они становятся реальностью. С помощью книги и приведенных в ней жизненных примеров, можно узнать, откуда у человека берется потенциал.

«Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп

Полезная, современная книга, которая на практике и в теории дает возможность научиться быстро реагировать, читать, действовать мгновенно в возникшей ситуации.

«Сила подсознания», Джо Диспенза

Эта книга доказывает нам еще раз, что мозг – это огромная система, которая дает возможность поминутно анализировать события, происходящие с личностью. Периодически нашему мозгу нужно просто немного помочь, что бы он мог правильно перерабатывать информацию.

Пол И. Деннисон, Гейл Деннисон: «Гимнастика мозга»

Детям очень интересно, что происходит вокруг них. Но часто происходит так, что из-за множества полученной информации дети не все могут воспринять и запомнить. Гимнастика мозга – это учебник по умственному развитию мышления и внимания.

Книги по развитию интеллекта могут заинтересовать каждого, ведь они очень увлекательно рассказывают про интересное и удивительное, что дала нам природа — мозг.

17 книг по философии, политологии и социологии • Arzamas

Что читать абитуриенту, чтобы морально подготовиться к учебе на факультете политических наук и социологии ЕУСПб

Подготовили Артемий Магун, Кристина Емельяненко

Политология

Григорий Голосов. «Сравнительная политология»

Учебник профессора ЕУСПб уже стал настольным чтением для российских студентов-политологов, интересующихся устройством либеральной демократии и современными эмпирическими исследованиями в этой области. Книга представляет собой обзор институциональных дизайнов, избирательных систем, теорий электорального выбора и других вопросов политической науки, разбираемых на исторических примерах. 

«Вопрос, что лучше — демократия или „сильная власть“, а если демократия, то какая, — не для компаративиста, а для философа. С другой стороны, описать политический феномен — значит оценить его. Если без оценок не обойтись, лучше делать их осознанно и, главное, по общепринятой методике, которая могла бы до известной степени нейтрализовать индивидуальные пристрастия ученого».

Владимир Гельман. «Из огня да в полымя: российская политика после СССР»

Другой профессор ЕУСПб, Владимир Гельман, проанализировал противоречивое постсоветское развитие России с точки зрения эволюции ее элиты и расстановки сил внутри нее. Обязательное чтение для тех, кто хочет систематизировать свои знания по недавней истории собственной страны и задуматься, далеко ли мы ушли от коммунистического прошлого, куда пришли и каковы шансы России выйти на путь либеральной демократии.

«Житейская мудрость говорит о том, что порой ужасный конец лучше, чем ужас без конца. Однако в отношении коллапса политических режимов логика далеко не столь очевидна… Проблема обычно связана с тем, что к коллапсу режима, как к внезапной смерти, окружающие оказываются не готовы, и в условиях острого дефицита времени и высокой неопределенности политические акторы делают ошибочные шаги, а общество подчас „ведется“ на неоправданные посулы и ожидания».

Егор Гайдар. «Гибель империи: уроки для современной России»

Гайдар — идеолог российских экономических реформ, последовавших за распадом СССР. В книге он пишет об альтернативах, стоявших перед страной во время, казавшееся безальтернативным, — время кризиса плановой экономики и падения цен на нефть. Это не только увлекательная политико-экономическая история страны (осмысленная и теоретически), но и политико-экономическая автобиография. Книга Гайдара будет особенно интересна тем, кто размышляет над судьбами авторитарных государств, сидящих на топливной игле в XXI веке.

«Пытаться вновь сделать Россию империей — значит поставить под вопрос ее существование».

Роберт Патнэм. «Чтобы демократия сработала. Гражданские традиции в современной Италии»

Размышление о демократии и ее социальных условиях. Почему либеральная демократия и рыночная экономика в одних странах разви­ваются, а в других стагнируют? Какие внеэконо­мические факторы влияют на формирование демократии? Станут ли работать хорошие политические институты автоматически, будучи перенесенными на новую почву, или для их успеха требуется предварительная договоренность в обществе — «социальный капитал»? И если верно второе, то откуда этот социальный капитал берется? Автор-американец бросает взгляд на европейскую историю, отталкиваясь от адми­нистративных реформ в Италии 1970-х годов.

«Совершеннейший замысел еще не гарантирует хорошей деятельности. <…> Созидание социального капитала — нелегкое дело, но это ключ к тому, чтобы демократия сработала».

Артемий Магун. «Демократия, или Демон и гегемон»

В прямом смысле карманная книга: концентрированная история парадоксального понятия «демократия» — одновременно тиражируемого и неоднозначного, древнего и современного, одобрительного и ругательного. 

«Международная демократия не устанавливается еще и по той причине, что, будь она установлена, то не продержалась бы и недели».

Философия

Платон. «Государство»

Обычно из этой книги помнят, что философы должны быть царями, а знакомый нам мир — театр теней на стене пещеры. Однако на деле это наиболее систематический трактат Платона, в котором содержатся и первые философские истины, и примеры их эмпирических приложений — прежде всего к политике и психологии. По Платону, умозрительная философия возникает из заботы о благоденствии и справедливости города, а чувственный мир и интеллектуальный мир вещей самих по себе существуют не отдельно, а связаны — при посредничестве ярости.
 

     «— Изо дня в день такой человек живет, угождая первому налетевшему на него желанию: то он пьянствует под звуки флейт, то вдруг пьет одну только воду и изнуряет себя, то увлекается телесными упражнениями; а бывает, что нападает на него лень, и тогда ни до чего ему нет охоты. Порой он проводит время в беседах, кажущихся философскими. Часто занимают его общественные дела: внезапно он вскакивает, и что придется ему в это время сказать, то он и выполняет. Увлечется он людьми военными — туда его и несет, а если дельцами, то тогда в эту сторону. В его жизни нет порядка, в ней не царит необходимость: приятной, вольной и блаженной называет он эту жизнь и так все время ею и пользуется.
     — Ты отлично показал уклад жизни человека, которому все безразлично.
     — Я нахожу, что этот человек так же разнообразен, многолик, прекрасен и пестр, как его государство. Немало мужчин и женщин позавидовали бы жизни, в которой совмещается множество образчиков государственных укладов и нравов.
     — Да, это так.
     — Что ж? Допустим ли мы, что подобного рода человек соответствует демократическому строю и потому мы вправе назвать его демократическим?
     — Допустим».

Фридрих Ницше. «Веселая наука»

Это, может быть, наиболее остроумная и виртуозная из ницшевских книг афоризмов, срединная в его развитии как мыслителя. В «Веселой науке» впервые сформулирован ряд важнейших понятий философии Ницше: смерть Бога, вечное возвращение, воля к власти и так далее. Это увлекательное чтение вводит любого думающего читателя, через антропологию и популярную науку, в главные философские вопросы истории Запада. Название книги взято у провансальских трубадуров, объединивших в своем поэтическом искусстве — gai saber — мастерство певца, рыцарство и свободный дух. 

«Что, если бы днем или ночью подкрался к тебе в твое уединеннейшее одиночество некий демон и сказал бы тебе: „Эту жизнь, как ты ее теперь живешь и жил, должен будешь ты прожить еще раз и еще бесчисленное количество раз; и ничего в ней не будет нового, но каждая боль и каждое удовольствие, каждая мысль и каждый вздох и все несказанно малое и великое в твоей жизни должно будет наново вернуться к тебе, и все в том же порядке и в той же последовательности, — также и этот паук и этот лунный свет между деревьями, также и это вот мгновение и я сам. Вечные песочные часы бытия переворачиваются все снова и снова — и ты вместе с ними, песчинка из песка!“ — Разве ты не бросился бы навзничь, скрежеща зубами и проклиная говорящего так демона? Или тебе довелось однажды пережить чудовищное мгновение, когда ты ответил бы ему: „Ты — бог, и никогда не слышал я ничего более божественного!“»

Эвальд Ильенков. «Об идолах и идеалах»

Популярное размышление выдающегося советского философа-марксиста (1968) о природе идеологии и идеального. Доходчиво пересказывая основные идеи немецкого идеализма, Ильенков разоблачает позитивистские догмы школьного знания и «наглядные» методики их преподавания. Идеи и идеалы — это не какие-то воображаемые небесные сущности, а структуры понимания, вплетенные в саму ткань обыденной жизни. Чисто опытное представление о знании как о том, что якобы можно потрогать руками, на деле оказывается даже более абстрактным, чем общие идеи логики и диалектики.

«Ум… дар общества человеку. Дар, который он, кстати, оплачивает потом сторицей; самое „выгодное“, с точки зрения развитого общества, „капиталовложение“. Умно организованное, то есть коммунистическое, общество может состоять только из умных людей. И нельзя ни на минуту забывать, что именно люди коммунистического завтра сидят за партами школ сегодня.
     Ум, способность самостоятельно мыслить, формируется и совершенствуется только в ходе индивидуального освоения умственной культуры эпохи. Он, собственно, и есть не что иное, как умственная культура человечества, превращенная в личную „собственность“, в принцип деятельности личности. В составе ума нет ничего иного. Он — индивидуализированное духовное богатство общества, если выразиться высокопарным философским языком».

Артемий Магун. «Единство и одиночество. Курс политической философии Нового времени»

Эта книга — популярное изложение «канона» политической мысли (или «общественно-правовых учений») Нового времени, от Макиавелли до Маркса. Автор дает новые трактовки классических текстов, соединяя политическую теорию с общей философией, и ставит обе в контекст современного общества. Длинное введение — оригинальный трактат о сущности политики, выводящий ее, в духе Руссо и Ханны Арендт, из опыта одиночества.

«Обычно мы представляем себе „единство“, тем более политическое, как некое целое, объединяющее многих людей и, возможно, многие зоны пространства. Однако если вдуматься, то за подобным объединением для нас зачастую стоит отрицательное исключение и выделение единства — изоляция… С античных времен политическое воображаемое грезит идеей острова, где создано идеальное государство (Атлантида, Утопия). <…> Мы редко задумываемся о той отрицательной силе, которая вычленяет, изолирует государства, политические группы друг от друга…»

Джованни Реале и Дарио Антиcери. «Западная философия от истоков до наших дней»

Фундаментальный обзор истории западной мысли, суммировавший работу многих поколений ученых и в доступной форме объясняющий процесс формирования философских идей, их преемственность и взаимодействие. Лучший учебник по истории философии из существующих на русском языке.

«…Философы интересны не только тем, что они говорят, но и тем, о чем молчат; традициями, которым они дают начало, течениями, которые приводятся в движение».

Социология

Эмиль Дюркгейм. «Метод социологии» // Э. Дюркгейм. «Социология, ее предмет, метод, предназначение»

Рассуждение в картезианском духе, заложившее основы научной методологии социологии (1895). Дюркгейм размышляет о том, что влияет на человека с рождения, почему преступление с точки зрения социологии — норма, а не патология и как оставаться объективным, изучая людей.

«Всякий индивид пьет, спит, ест, рассуждает, и общество очень заинтересовано в том, чтобы все эти функции выполнялись регулярно».

Эмиль Дюркгейм. «Самоубийство: социологический этюд»

Классическая работа Эмиля Дюркгейма (1897) уже больше века является образцом социального исследования: она совмещает скрупулезный анализ эмпирических данных с оригинальными теоретическими рассуждениями. На конкретной статистике автор последовательно демонстрирует социальные — а не психологические или какие-либо иные — корни самоубийства как феномена. Дюркгейм классифицирует типы самоубийств по причинам: суициды из эгоизма, альтруизма, фатализма и «аномии». Последнее понятие — парадоксальное отчаяние тех, кто многого добился, но лишился тем самым ориентиров, — стало «фирменным» диагнозом, поставленным французским социологом обществу XX–XXI веков.

«Идиотизм предохраняет от самоубийства».

Макс Вебер. «Избранное: Протестантская этика и дух капитализма»

Еще одна классика науки (1905) — произведение немецкого социолога и экономиста о связи протестантских религизиозных ценностей и развития капиталистических отношений. Вебер объясняет, почему капитализм возник именно на Западе, как религия влияет на социализацию человека и в чем истоки своеобразия западного рационализма.

«В наши дни мода и литературные склонности породили уверенность, что можно обойтись без специалиста или свести его роль к вспомогательной деятельности на службе „созерцателя“, интуитивно воспринимающего действительность. Почти все науки обязаны кое-чем дилетантам, часто даже весьма ценной постановкой вопросов. Однако возведение дилетантизма в научный принцип было бы концом науки. Пусть тот, кто ищет созерцаний, отправляется в кино».

Анна Темкина, Елена Здравомыслова. «12 лекций по гендерной социологии»

Грандиозный труд о гендерном направлении социальных наук, иллюстрированный различными примерами как из отечественного, так и зарубежного контекста.

«Совокупность аргументов, с помощью которых доказывался тезис о кризисе маскулинности, выстраивалась в своеобразную теорию виктимизации мужчин, согласно которой мужчины рассматривались как пассивные жертвы собственной биологической природы или структурно-культурных обстоятельств».

Bruno Latour, Steve Woolgar. «Laboratory Life. The Construction of Scientific Facts»

Бруно Латур, Стив Вулгар. «Лабораторная жизнь»

Исследователи применили этнографические методы к изучению лаборатории французского нобелевского лауреата по медицине Роже Гиймена, тем самым положив начало влиятельному направлению в социологии — STS, Scientific and Technology Studies. Латур и Вулгар изучили рутинные элементы ежедневного научного труда — работу в лабораториях, публикацию статей, поиск финансирования — и то, как все это вместе приводит к настоящим результатам. Эта книга — пример того, как социолог в своей работе смотрит на привычные социальные институты словно на практики незнакомого племени.

«Все обстоит превосходно с общественными науками за исключением двух малюсеньких слов: „общественные“ и „науки“».

Ирвинг Гофман. «Представление себя другим в повседневной жизни»

Гофман создал так называемое драматургическое направление в социологии, описав социальные взаимодействия как театр: их участники сами интерпретируют собственные действия и пытаются влиять на впечатления других людей, разыгрывая мизансцены или целые пьесы, используя декорации и реквизит. 

«Искусство проникновения в чужие розыгрыши „рассчитанной нерасчетливости“, по-видимому, развито лучше нашей способности манипули­ровать собственным поведением, так что независимо от количества шагов, сделанных в информационной игре, зритель, вероятно, всегда будет иметь преимущество над действующим».

Пьер Бурдьё. «Различение: социальная критика суждения» // «Западная экономическая социология: хрестоматия современной классики»

Одна из самых цитируемых книг в социологии наряду с работами Дюркгейма и Вебера. Бурдьё анализирует то, как люди выносят суждения вкуса: оказывается, вкусовые предпочтения людей не столь индивидуальны, как им хотелось бы думать, а социально детерминированы. Бурдьё вводит понятие габитуса — системы предраспо­ложенностей, одновременно и разделяющей людей по социальным классам, и позволяющей ориентироваться в социальном пространстве почти вслепую. За неподчинение габитусу «своего» класса человеку назначена высокая цена. 

«…Одно и то же поведение или одно и то же благо может казаться утонченным для одних, претенциозным или „вычурным“ для других и вульгарным для третьих».  

Правильный фокус: 10 советов, которые помогут повысить личную эффективность

В издательстве Альпина Паблишер вышла книга Елены Сосновцевой «Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга». Сосновцева — топ-менеджер с 20-летним опытом работы в финансовых организациях, а также член Европейской Ассоциации Директоров по коммуникациям и Международной Ассоциации бизнес-коммуникаторов. Елена начала свою карьеру в 2003 году как менеджер по коммуникациям в Hilti Distribution Ltd. В 2006 году она перешла в Банк Сосьете Женераль Восток, где проработала четыре года и выросла до позиции начальника отдела по связям с общественностью. В дальнейшем Сосновцева работала в ВТБ Капитал Управление Инвестициями, где занимала должность руководителя управления корпоративных коммуникаций, PR-директором в Абсолют Банке, где позже также занимала должность директора департамента коммуникаций и бренда.

Автор книги составила для Forbes Woman краткий дайджест из десяти практических советов, которые помогут повысить личную эффективность.

  1. Образ жизни

Много работаете? Все на бегу: дела, еда, любовь, жизнь? Остановитесь на минуту и осознайте свой текущий образ жизни. Проблемы с памятью и концентрацией зарождаются на пике производительности, в высшей точке вашего карьерного триумфа. Болезнь Альцгеймера молодеет на глазах. Мозг начинает стареть без должного ухода и развития, начиная с тридцати лет.

Реклама на Forbes

Обратите также внимание на качество вашего сна. Это пресловутые 7-8 часов — внимание — беспрерывного сна. В качестве сна важна бесперебойная цикличность глубокого и быстрого периодов. Первый влияет на процессы памяти, второй на креативность и энергоресурсность. Прерывистый беспокойный сон и беспорядочный режим сна ведут к хронической бессоннице, первому маркеру ментальных болезней.

Пересмотрите свой рацион питания: включите продукты для лучшей работы мозга, исключите продукты, содержащие трансжиры. Следуйте режиму питания, сбалансируйте наличие в рационе переработанных и натуральных продуктов. Следите за водным балансом: мозг состоит почти на 80% из воды, а потому 7-8 стаканов в день — обязательная норма для живости ума.

Надолго засиживаетесь за работой? Мозг тоже засиживается, становится неповоротливым и апатичным, скованным. Когда мозг привыкает к этому, то ваше тело становится таким же. Включайте в режим дня физические нагрузки, перемежайте работу за компьютером c пробежкой, прогулкой, аэробикой. Для активного мышления необходимо активное кровоснабжение. Энергию дает движение.

  1. Эмоциональный интеллект

Учеными выявлена взаимосвязь хронических стрессов и депрессий с расстройствами памяти и симптомами рассеянного ума. Развивайте свой эмоциональный интеллект: знайте свои эмоции, управляйте этим процессом. Включайте в режим дня десятиминутки медитаций. Своевременно решайте эмоциональные проблемы с психологом. Снимайте стресс еженедельными практиками mind detox и mindfullness.

Избавьтесь от ограничивающих убеждений о своей «плохой памяти» или медленном мышлении. Это не более, чем истории, это всего лишь мысли. Разберите убеждение на составляющие и найдите причину, почему вам выгодно так про себя думать, осмыслите потери и выработайте новое положительное суждение. Наш мозг быстро учится и имеет свойство саморазвивающейся системы.

  1. Активная социальная жизнь и хобби

Карты нейронных сетей мозга отражают карты сетей социальных связей. Чем более активна ваша социальная жизнь офлайн, тем больше опыта получает ваш мозг и тем шире и глубже нейронные сети.

Креативное хобби не блажь, не требование вашего HR и не строчка в резюме — это гибкость вашего мышления, способность к прогнозированию, планированию, прототипированию. Нестандартное мышление развивается и обогащается через интерес, опыт и обмен с единомышленниками. Найдите занятие по душе и воспринимайте его не только как удовольствие, но и как развитие вашего ума.

  1. Осознайте свой центр

Мир крутится вокруг вас или вы бегаете за миром? Имейте одно в другом, избавьтесь от мышления «или-или». Расширяйте круг влияния из точки своей личностной уникальности, расширяя ближний круг, выходя на сверх орбиты. Избавьтесь от привычки бездумного потребления информации, стремитесь к проявлению своей креативности в каждом деле. Опирайтесь на свое видение и держите в поле зрения стратегии лучших. Пробуйте, выбирайте, адаптируйте под себя. Работа с осознанностью — это разрыв шаблонов обычного поведения и восприятия. Включайте практики осознанности в ваше расписание дня.

  1.  Четыре режима внимания

Быть продуктивным не значит быть эффективным. Можно быть сверхзанятым и неуспешным, не вылезать из авралов и стрессов. Знание режимов работы внимания позволяет делать большее за меньшее время. А значит быть и продуктивным и эффективным. Вот четыре режима работы мозга для ежедневных задач:

  1.  Осознанность 

  2. Режим концентрации 

  3.  Поток

  4. Расфокусировка 

В режиме осознанности разберитесь со всеми отвлекающими факторами, составьте план и распределите задачи по режимам. Фокус и концентрация для решения сложных интеллектуальных задач. Входите в поток, имея наработанную сноровку в определенных навыках. В режиме блуждания позволяйте бессознательному искать новые нейронные связи и находить решения без участия вашего рационального ума.

  1. Управление информационными потоками

Переизбыток информации заставляет нас применять новые стратегии управления этими потоками информации. Гаджеты, экраны, оповещения вырабатывают привычку постоянно переключаться. Отрывочность и поверхностное сканирование потребляемой информации захламляет мышление, ослабляет механизмы запоминания и не дает знаний.

Погружаясь в поиск информации держите в уме намерение «что» и целевой результат «зачем». Отбрасывайте все, что в данный момент не имеет отношения к цели поиска.

Работая и информацией, развивайте навык отключаться от отвлекающих факторов, как внешних, так и внутренних. Внешние — это гаджеты и экраны, рабочая среда, болтовня коллег, кофе, сигареты. Внутренние — дофаминовая зависимость от интереса; укрощайте интерес, концентрируйте его на том, чем заняты в данный момент, купируйте блуждание ума (для него есть специальный режим расфокуса).

  1. Активное слушание

Развитие памяти основывается на внимании. Пространство внимания имеет свои границы. Мы можем удержать в моментальной памяти не более семи единиц информации, и то, если она сгруппирована по 3 и 4 единицы. Если пространство вашего внимания занято внутренним диалогом с самим собой, вы не слышите собеседника, а значит, теряете информацию, знание. Обмен мыслями с другими становится бессмысленным, вы все время находитесь в своей мыслемешалке. Научитесь слушать собеседника, отключая собственного внутреннего комментатора, который заполняет пространство вашего внимания своими оценками, навешиванием ярлыков, додумыванием за собеседником, рассуждениями о том, как вас воспринимают другие. Имейте стратегию слушания, она включает в себя умение цеплять ключевые слова, умение по ходу запоминать факты и цифры, навык держать в поле внимания широкий контекст беседы.

  1. Мнемотехники — тактики быстрого запоминания

Изучите пару-тройку мнемотехник для запоминания имен, цифр, дат, ключевых слов и важных фактов. Они полезны спикерам, переговорщикам, клиентщикам, всем, кто активно живет в информационном поле. Практикуя мнемотехники вы расширяете пространство своего внимания, можете лучше осознавать сенсорное восприятие и быть уверенным и свободным в общении.

Реклама на Forbes

  1.  Правильная многозадачность

Основные свойства внимания — границы вмещения и переключение. Чтобы справляться с большими потоками информации, изучите стратегии последовательной целевой обработки. Правильная многозадачность — последовательное выполнение задач и быстрое переключение между задачами без потери качества обработки. Постепенно расширяйте границы своего внимания через практики управления вниманием, концентрации, медитации, сенсорного восприятия информации, осознанности. Наше сознание обрабатывает лишь небольшую толику информации, больше половины проходит в подсознание незаметно дня нашего рационального ума. Развивая осознанность и практики концентрации вы налаживаете связь со всей корой головного мозга, где хранится сенсорная память пяти чувств. Постепенно вы расширите границы внимания и рабочей памяти и сможете одновременно без потери качества обрабатывать несколько задач, но это не касается сложных интеллектуальных задач, которые заполняют все имеющееся пространство нашего внимания.

  1. Ищите новый опыт

Каждый новый опыт — новый нейронный узел в вашей сети ментальных знаний и умений. Чем больше вы узнаете нового, тем больше взаимосвязей в этой сети, тем активнее ассоциативный механизм связывает одни сети с другими, одни нейронные узлы с другими. Нейропластичность вашего мозга — залог креативности и новаторства, залог долгой и плодотворной интеллектуальной работоспособности. Ключевое слово «опыт». Не ведитесь на хаотичный интерес, не потребляйте информацию пассивно. Пропускайте новые знания через телесный опыт, через практики и творчество. Добывайте новый опыт в путешествиях, увлечениях, общении. Нейронные сети, построенные на апробации надежнее, чем нейронные цепочки теоретических знаний.

10 книг для развития памяти

1. «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания», Джошуа Фоер

Джошуа Фоер, победитель Чемпионата США по памяти, рассказывает о том, как он тренировал свою память в течение целого года. Его книга хороша не только тем, что в ней изложено множество популярных мнемонических методик — от ассоциативных связей до дворца памяти. В ней в доступной, увлекательной форме объясняются принципы работы нашего мозга и выводы передовых научных исследований. Кроме того, есть много интересных исторических отсылок.

Купить на litres.ru

2. «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее», Барбара Оакли

Хотя в первую очередь эта книга о математике и особенностях математического мышления, из неё вы узнаете много секретов эффективного обучения. Суть методики, которую предлагает Оакли, заключается в том, что нужно прийти к пониманию предмета. Если вы что-то сумели понять, то и запомнить это вам не составит труда. С этой книгой вы научите свой мозг осваивать новые, даже самые сложные области знания.

Купить на Litres.ru

3. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», Кристин Лоберг, Майк Байстер

Упражнения из этой книги нацелены на тренировку изобретательности и внимательности, умения быстро принимать решения и производить хорошее впечатление на окружающих. Хорошая память — приятное дополнение к этому списку. Отличное руководство для работы над собой и развития умственных способностей.

Купить на Litres.ru

4. «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард

Барнард предлагает методику, чтобы эффективно использовать возможности своего мозга и избежать проблем с памятью в старости. Она включает три компонента:

  1. Правильное питание, чтобы мозг получал все необходимые полезные вещества.
  2. Упражнения для ума, чтобы укрепить нейронные связи.
  3. Устранение потенциальных физических угроз (нарушений сна, заболеваний, некоторых медицинских препаратов, которые могут оказать негативное воздействие).

Купить на Litres.ru

5. «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», Анхельс Наварро

Психолог Анхельс Наварро собрала упражнения, которые улучшают концентрацию и внимательность, учат мыслить более креативно. К тому же, все упражнения разделены по уровням, чтобы вы могли постепенно переходить от простых головоломок к самым сложным. Подача в игровой форме не даёт заскучать и задействует воображение.

Купить на Litres.ru

6. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти», Гарри Лорейн, Джерри Лукас

Основной метод для развития памяти, который рекомендуют авторы, — ассоциации. Остальные техники так или иначе связаны с ними. Они научат вас запоминать всё подряд: длинные слова и абстрактные понятия, списки дел и покупок, речи выступлений и тексты лекций, имена и лица людей, номера телефонов, даты, многозначные числа.

Купить на Litres.ru

7. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти», Артур Думчев

Артур Думчев, автор этой книги, помнит число Пи до 22 528 знаков после запятой. В своей книге он делится техниками по развитию памяти, которыми пользуется сам, чтобы быстро запоминать большие объёмы информации, решать в уме сложные задачи и заучивать наизусть длинные ряды цифр.

В этом издании уклон на практическую работу с читателем. Предлагаются конкретные приёмы с понятными примерами, алгоритмами выполнения и пояснениями.

Купить на Litres.ru

8. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп

Книга тренера и консультанта по саморазвитию Роджера Сайпа посвящена широкому кругу вопросов, связанных с ускоренным обучением: развитию памяти и интеллекта, скорочтению и управлению энергией, расстановке приоритетов и тайм-менеджменту.

Купить на Litres.ru

9. «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга», Лоренс Кац, Мэннинг Рубин

Психологи Кац и Рубин доказали, что выполнение однотипных, скучных дел день за днём приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей. Решение проблемы простое и очевидное: нужно добавить разнообразия в привычную рутину.

Вам предстоит научиться выполнять необычным способом обычные действия: делать всё с закрытыми глазами, управляться левой рукой вместо правой, добираться новыми маршрутами. Эти забавные опыты помогают поддерживать жизнедеятельность клеток мозга.

Купить на labirint.ru

10. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк

В основе книги простая идея — ошибаться можно, и это нормально. Гибкий подход, который пропагандирует Дуэк, это установка на рост: планомерно работая над собой, вы сможете развить любые свои качества. В том числе и память.

Книга Дуэк — это заряд мотивации, который поможет вам становиться лучше и прийти к пониманию, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.

Купить на Litres.ru

Книги для кругозора, читать книги, расширяющие кругозор

Продуктовый дизайнер Алексей Иванов (экс-SYPartners, IDEO, Philips Design) опубликовал на Medium универсальную подборку книг для развития кругозора и стратегического мышления. Социология, бизнес-теория, психология, физика, генетика — в список вошли более 250 нон-фикшн работ из разных областей знаний. Мы отобрали 20 самых интересных и актуальных книг, переведенных на русский язык.

Содержание
«Почему одни страны богатые, а другие бедные», Дарон Аджемоглу, Джеймс А. Робинсон«Геном. Автобиография вида в 23 главах», Мэтт Ридли«Почему мы существуем? Величайшая из когда-либо рассказанных историй», Лоуренс Краусс«Сверхдержавы искусственного интеллекта», Кай-Фу Ли«Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше», Стивен Пинкер«Большая четверка: Секреты успеха Amazon, Apple, Facebook и Google», Скотт Гэллоуэй«Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности: с доисторических времён до наших дней», Кристофер Райли, Касильда Жета«Шестое вымирание. Неестественная история», Элизабет Колберт«Утопия для реалистов. Как построить идеальный мир», Рутгер Брегман«Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни», Нассим Николас Талеб«Дизайн привычных вещей», Дон Норман«Ненасильственное общение. Язык жизни», Маршалл Розенберг«Теория U. Лидерство из будущего», Отто Шармер«Дилемма инноватора: Как из-за новых технологий погибают сильные компании», Клейтон М. Кристенсен«Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина», Атул Гаванде«Сила мифа», Джозеф Кэмпбелл«Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!», Ричард Фейнман«Принципы», Рэй Далио«Истоки морали. В поисках человеческого у приматов», Франс де Вааль«Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки», Роберт Сапольски

Вся книжная полка здесь.

«Почему одни страны богатые, а другие бедные», Дарон Аджемоглу, Джеймс А. Робинсон

kto-chto-gde.ru

Исследовать экономическую ситуацию страны можно с различных позиций. Географический принцип берет за основу местоположение государства. Культурологический — особенности развития культуры на протяжении веков.

При написании книги авторы руководствовались институциональным принципом. По их мнению, развитие государства зависит от политических и экономических институтов. Руководящая элита, сосредоточившая в своих руках всю власть, чаще всего не стремится улучшить благосостояние граждан, а думает лишь о собственной выгоде. Пока правители отстраивают дворцы и нанимают частные самолеты для путешествий, население может находиться за чертой бедности, страдая от высоких налогов.

Авторы пытаются найти ответ на вопрос, почему же так происходит. Ведь высокие доходы народа могут стать фундаментом для еще большего обогащения руководства страны. Почему обширные массы выступают против технического прогресса? И что становится причиной богатства одних и бедности других государств?

Читать

«Геном. Автобиография вида в 23 главах», Мэтт Ридли

Генетика развивается стремительно. Ее развитие часто сравнивают с революцией. Уследить за тем, как изменяются наши представления о жизни и наследственности, не успевает не только широкая публика, но и специалисты. Это порождает массу слухов и домыслов о страшных мутантах, которых коварные ученые штампуют в своих лабораториях, тогда как поразительные открытия новых методов диагностики и лечения генетических заболеваний, включая рак, остаются незамеченными или непонятыми. Книга Мэтта Ридли очень актуальна. Просто и доступно автор представил историю генетики от первых догадок до ошеломляющего прорыва, начавшегося с открытия структуры ДНК Уотсоном и Криком.

Читать

«Почему мы существуем? Величайшая из когда-либо рассказанных историй», Лоуренс Краусс

goodreads.com

Лоуренса Краусса иногда называют Ричардом Докинзом от точных наук. Он серьезный физик-исследователь и один из самых известных в мире популяризаторов науки. С самого начала книга подчеркивает, что нарисованная наукой картина мира превзошла по величественности все религиозные эпосы. Это грандиозное повествование разворачивается у Краусса в двух планах: как эволюция Вселенной, которая в итоге привела к нашему существованию, и как эволюция нашего понимания устройства этой Вселенной. Через всю книгу проходит метафора Платоновой пещеры: шаг за шагом наука вскрывает иллюзии и движется к подлинной реальности, лежащей в основе нашего мира. Путеводной нитью у Краусса служит свет — не только свет разума, но и само излучение, свойства которого удивительным образом переосмысляются на всех этапах развития науки — от механики через теорию электромагнитных волн к теории относительности, квантовой электродинамике, физике элементарных частиц и современной космологии.

Читать

«Сверхдержавы искусственного интеллекта», Кай-Фу Ли

entermedia.io

Кай-Фу Ли — один из известнейших экспертов в области искусственного интеллекта. За долгую и блестящую карьеру он узнал изнутри, как работают Кремниевая долина США и ИТ-отрасль Китая, поэтому с уверенностью делает прогнозы о том, кто и почему победит в гонке ИИ.

Но эта победа может обернуться безработицей и невиданным социальным расслоением по всему миру. Катастрофа почти неизбежна, но после серьезнейшего личного кризиса Кай-Фу Ли увидел неожиданный выход. Его укажут человечность и ответственность, а вовсе не армия умных машин.

Читать

«Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше», Стивен Пинкер

Сталкиваясь с бесконечным потоком новостей о войнах, преступности и терроризме, нетрудно поверить, что мы живем в самый страшный период в истории человечества.

Но Стивен Пинкер показывает, что на самом деле все обстоит ровно наоборот: на протяжении тысячелетий насилие сокращается, и мы, по всей вероятности, живем в самое мирное время за всю историю существования нашего вида.

В прошлом войны, рабство, жестокое обращение с детьми, убийства, погромы, калечащие наказания, кровопролитные столкновения и проявления геноцида были обычным делом. Но в нашей с вами действительности Пинкер доказывает (в том числе с помощью сотни с лишним графиков и карт), что все эти виды насилия значительно сократились и повсеместно все больше осуждаются обществом.

Читать

«Большая четверка: Секреты успеха Amazon, Apple, Facebook и Google», Скотт Гэллоуэй

С начала нового тысячелетия Apple, Amazon, Facebook и Google радикально изменили ландшафт мировой экономики и модели потребления, общения и развития. Даже если вы не собираетесь конкурировать или сотрудничать ни с кем из «Большой четверки», вам придется жить в мире, где правила диктуют они. И чтобы сделать свою жизнь максимально комфортной, вам стоит разобраться в том, как этим компаниям удается поддерживать свое влияние.

Читать

«Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности: с доисторических времён до наших дней», Кристофер Райли, Касильда Жета

В традициях лучших исторических и научных трудов эта книга бесцеремонно и аргументированно расправляется с безосновательными допущениями и ошибочными заключениями в вопросах эволюции человеческой сексуальности, предлагая революционное объяснение тому, почему мы сегодня живём и любим именно так, а не иначе.

Книга «Секс на заре» была удостоена нескольких наград в США и в настоящий момент переведена на восемнадцать языков. Подобно любой книге, которая посягает на священные и неприкосновенные культурные убеждения, труд Криса и Касильды спровоцировал шквал критики — как из академической среды, так и со стороны церкви. 

Читать

«Шестое вымирание. Неестественная история», Элизабет Колберт

newyorker.com

За последние 500 миллионов лет Земля претерпела пять массовых вымираний биологических видов. Прямо сейчас происходит Шестое вымирание, и на этот раз оно вызвано исключительно деятельностью человека. Штатный сотрудник журнала The New Yorker, Элизабет Колберт проследила истории нескольких видов, уже безвозвратно исчезнувших и еще живущих рядом с нами, побывав в разных уголках земного шара и побеседовав с ведущими учеными. Почему деятельность человека столь разрушительна для других биологических видов? В силах ли мы остановить Шестое вымирание?

Читать

«Утопия для реалистов. Как построить идеальный мир», Рутгер Брегман

kitobz.com

Всеобщий базовый доход, открытые границы и пятнадцатичасовая рабочая неделя кажутся нам недостижимой утопией. Но подумайте: на протяжении почти всей своей истории человечество было бедным, голодным и больным. Только за последние 200 лет все изменилось: миллиарды людей внезапно оказались в безопасности, стали богатыми, сытыми и здоровыми. Иными словами, сейчас мы живем в мире, который показался бы нашим предкам раем. Настало время ставить перед собой новые амбициозные задачи и стремиться к еще более прекрасному будущему. В этой книге Рутгер Брегман рассказывает, какие мечты нам стоит воплотить, и доказывает, что в наших силах в ближайшее время построить новую утопию: утопию для реалистов.

Читать

«Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни», Нассим Николас Талеб

«Рискуя собственной шкурой» — часть цикла Incerto («Неопределенный»), котрый затрагивает четыре главные проблемы: неопределенность знаний, симметрию в отношениях между людьми, распределение информации и рациональность в сложных системах мира.

В своей новой, резко провокационной и одновременно предельно прагматичной книге Николас Нассим Талеб рассказывает, как важно идентифицировать и фильтровать чушь, отличать теорию от практики, поверхностную компетентность от настоящей. Вы узнаете, что такое рациональность в сложных системах и реальном мире, как выражается симметрия и асимметрия и в чем состоит логика принятия рисков.

Наполняя новым смыслом привычные понятия, такие как «справедливое общество», «профессиональный успех», «личная ответственность», и не боясь задеть эго признанных кумиров, Талеб развенчивает лицемерные идеи и действия апологетов военного вмешательства, инвесторов рынка ценных бумаг и религиозных проповедников. На примерах Хаммурапи и Иисуса Христа, римских и византийских императоров, Сенеки и Дональда Трампа Талеб показывает, что самое важное качество, которое объединяет прославленных героев, беззаветных святых и гениальных бизнесменов, — не переносить риск на других.

Читать

«Дизайн привычных вещей», Дон Норман

Это классическая книга Дональда Нормана о вещах, которые нас окружают, и том, почему они были созданы именно такими.

Дональд Норман по полочкам раскладывает десятки предметов, которыми мы пользуемся ежедневно, интересно и аргументированно рассуждая об ошибках, совершенных при их проектировании. Красивое — это далеко не всегда еще и удобное. Порой чайник может быть опасным, а входная дверь способна вывести из состояния душевного равновесия.

«Дизайн привычных вещей» — это настоящий справочник дизайнерских находок и ошибок. Книгу стоит прочитать как тем, кто создает дизайн, так и тем, кто его использует. 

Читать

«Ненасильственное общение. Язык жизни», Маршалл Розенберг

Метод ненасильственного общения (ННО) улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за столом переговоров, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон.

Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться. В новом издании книги добавлена глава «Разрешение конфликтов и посредничество».

Читать

«Теория U. Лидерство из будущего», Отто Шармер

mail.sergeidovlatov.com

Эта книга написана для лидеров и активных сторонников изменений в корпорациях, правительствах, неправительственных организациях и сообществах.

В центре книги U-процесс и разработанная в его рамках концепция чувствующего присутствия (присутствие и ощущение настоящего). Ключевой вопрос, который ставит Отто Шармер: каким должен быть лидер и как ему действовать, опираясь не на то, что есть сейчас, а на будущее, по мере того как оно наступает?

Читать

«Дилемма инноватора: Как из-за новых технологий погибают сильные компании», Клейтон М. Кристенсен

entrepreneur.com

Иногда компании-лидеры отрасли утрачивают свои позиции на рынке — это происходит внезапно, но на самом деле такой исход можно спрогнозировать. По версии Клейтона, когда компания занимают новую нишу или когда на рынке распространяются новейшие технологии, предприятие имеет шансы потерпеть крах. Автор на убедительных примерах доказывает: именно в период взлета руководству следует быть наиболее внимательным по отношению к своей компании, чтобы избежать провала.

Читать

«Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина», Атул Гаванде

chronologium.wordpress.com

Нам нравятся истории о 90-летних марафонцах и покорителях Килиманджаро. Они поддерживают иллюзию о том, что «Возраст — это всего лишь цифра в паспорте». Мы не хотим обсуждать темы старения и смерти и думаем, что «ближе к делу» как-нибудь разберемся с проблемами, которые принесет нам старость. И в этом ошибаемся.

Атул Гаванде, хирург, профессор Гарварда и эксперт по оптимизации здравоохранения, уверен — проблема в том, что мы пока не научились стареть. В своей новой книге доктор подробно рассказывает о том, что возраст делает с нашим телом, и объясняет, как свести неизбежные неприятности старения — моральные и физические — к минимуму.

Читать

«Сила мифа», Джозеф Кэмпбелл

Автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны.

Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.

Читать

«Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!», Ричард Фейнман

lastici.ru

Американский физик Ричард Фейнман — один из создателей квантовой электродинамики, Нобелевский лауреат, но прежде всего — незаурядная многогранная личность, которая не вписывается в привычные рамки образа «человека науки».

Он был известен своим пристрастием к шуткам и розыгрышам, писал изумительные портреты, играл на экзотических музыкальных инструментах. Великолепный оратор, он превращал каждую свою лекцию в захватывающую интеллектуальную игру. На его выступления рвались не только студенты и коллеги, но и люди, просто увлеченные физикой.

Свое кредо как популяризатора науки он описал одной блестящей фразой: «Если вы ученый, квантовый физик, и не можете в двух словах объяснить пятилетнему ребенку, чем занимаетесь, — вы шарлатан».

Читать

«Принципы», Рэй Далио

Рэй Далио вырос в обычной семье со средним достатком, а теперь он входит в список 100 самых влиятельных людей планеты (по версии Time) и 100 самых богатых людей в мире (по версии Forbes). Основанная им в 26 лет инвестиционная фирма Bridgewater Associates в течение следующих 40 лет стала пятой по важности частной компанией в США (по версии Fortune). Секрет ее устойчивости и успеха в том, что Рэй Далио в жизни и работе неукоснительно придерживается универсальных принципов, которые постепенно выкристаллизовались из закономерностей побед и поражений. Сила этих личных принципов такова, что они изменили всю отрасль (журнал CIO даже назвал Далио «Стивом Джобсом инвестирования»).

Читать

«Истоки морали. В поисках человеческого у приматов», Франс де Вааль

На протяжении многих лет всемирно известный биолог Франс де Вааль изучал жизнь шимпанзе и обезьян бонобо. В процессе исследований он выявил явные зачатки этического поведения в сообществе приматов. По мнению автора, мораль — не сугубо человеческое свойство, и ее истоки нужно искать у животных. Эмпатия и другие проявления своего рода нравственности присущи и обезьянам, и собакам, и слонам, и даже рептилиям.

Помимо увлекательного рассказа об этических формах поведения в мире приматов автор поднимает глубокие философские вопросы, связанные с наукой и религией. Как и когда возникла мораль? Какое влияние оказала религия на формирование этики? Что происходит с обществом, где роль религии снижается, и прав ли герой Достоевского Иван Карамазов, который полагал, что если бога нет, то все дозволено.

Читать

«Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки», Роберт Сапольски

knife.media

Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем — и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно — можно сказать, в хронологическом разрезе — и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение.

Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Как сложные социальные связи влияют на наше поведение и принятие решений? И это лишь малая часть вопросов, которые рассматриваются в масштабной работе известного ученого.

Читать

Книги для развития кругозора можно найти здесь.

10 лучших книг, расширяющих сознание, которые стоит прочитать за всю жизнь

Чтение — это весело. Чтение — это мощно. И чтение мне так хорошо послужило, что я бы сказал, что оно способствует большинству успехов, которые я испытал в своей жизни — как в личном, так и в профессиональном плане. Все остальное — это последовательные и осознанные действия над тем, что я почерпнул из прочитанных книг.

Сегодня я собираюсь представить 10 книг, расширяющих кругозор, которые стоит прочитать за всю жизнь. Имейте в виду, я не говорю, что вам нужно потратить всю жизнь, чтобы их прочитать.Чем больше вы их прочитаете, тем больше пользы вы получите от книг и, следовательно, тем больше идей, расширяющих кругозор, вы сможете применить непосредственно в своей жизни.

№1. Выбросы Малкольма Гладуэлла

Это книга об успехе и о том, что для этого нужно гораздо больше, чем просто быть умным и упорно трудиться. Может быть, вы слышали о знаменитом правиле Гладуэлла 10 000 часов и о том, как оно связано с успехом — но даже в этом случае еще многое предстоит узнать о том, как успешные люди вообще стали такими успешными. Outliers — это название, которое необходимо прочитать, если вы хотите расширить свое представление о тонкостях и нюансах, которые способствовали успеху таких значков, как Билл Гейтс и Стив Джобс.

№ 2. Космос от Карла Сагана

Это одна из тех книг, которые вы читаете, а потом просто сидите и думаете. Cosmos — одна из самых обширных книг в этом списке, потому что она призывает вас задуматься о нашем месте во Вселенной и о том факте, что, несмотря на то, что мы зашли так далеко как вид, у нас все еще есть так много больше, чтобы узнать о себе и своем будущем.

№ 3. Размышления Марка Аврелия

Эта книга была написана более 1800 лет назад. Угадай, что? Сильные принципы, написанные еще тогда, остаются такими же применимыми сегодня, как и во 2 веке. Просто прочтите эту цитату, и вы поймете, что я имею в виду: «Ибо как мы можем делать то, что требует справедливость, если мы отвлекаемся на вещи, которые не имеют значения, если мы наивны, легковерны, непостоянны?» Он должен иметь в виду нашу проблему с текстовыми сообщениями и вождением, верно?

Если вам интересно узнать о единственной на сегодняшний день наиболее полной книге о питании, то это книга, которую вы должны прочитать.Исследования, лежащие в основе этой книги, и ее значение для здоровья и похудания не только расширит ваш кругозор, но и удивят вас (а может быть, даже напугать) и заставят принять более здоровый образ жизни.

Это оригинальная книга по эмоциональному интеллекту. Задолго до того, как социологи получили тематические исследования, подтверждающие эффективность человеческих отношений, а также их влияние на то, как мы живем и как мы работаем, Дейл Карнеги пробовал и проверял свои методы положительного влияния достаточно раз, чтобы понять их эффективность. .Спустя более 100 миллионов копий эти методы зарекомендовали себя, выдержав испытание временем.

№ 6. Flow by Михай Чиксентмихайи

Вы знаете то чувство, которое испытываете, когда делаете то, что любите. Как будто время просто остановилось? Как будто пять часов кажутся пятью минутами? Как будто все, что вы делаете, кажется вам правильным? Как будто вы делаете то, что должны делать? Это состояние называется «потоком». Если вы хотите получить от этого больше в своей жизни, то вам стоит получить эту книгу прямо сейчас.

Вы наверняка слышали об этой классике. Однако знаете ли вы, что делает его таким расширяющимся? Тот факт, что он основан на принципах, добавляет доверия. Принципы не меняются. Они вне времени. Каждая из привычек, изложенных в этой книге, призвана действовать как индивидуальный рецепт эффективности во всех четырех измерениях человеческой природы: физическом, умственном, эмоциональном и даже духовном.

Вы заинтересованы в том, чтобы продвигаться вперед и получать преимущество в жизни, не жертвуя своей честностью ради этого? Если да, то это ваша книга. Never Eat Alone — классическая книга по общению с другими. Это обязательное чтение для всех, кто живет в условиях нынешней экономики связи.

В привычках интересно то, что, как только мы их развиваем, они остаются совершенно незамеченными в нашей повседневной деятельности. Например: вы, вероятно, не задумываетесь о том, сколько одновременных действий необходимо для безопасного и плавного выезда вашей машины из гаража на улицу. Просто сделай это. Это привычка. Однако курение тоже. Сила привычки учит, как обдуманно формировать лучшие привычки, которые будут служить вам как в жизни, так и в бизнесе.

Эта книга не только расширит ваш кругозор, но и полностью изменит вашу жизнь … но только если вы позволите этому. Узнайте о силе и мудрости, которые приходят с тем, чтобы прислушиваться к своему сердцу, распознавать возможности и следовать своим мечтам в этом насыщенном метафорами шедевре Пауло Коэльо.

Какую книгу вы прочтете в первую очередь?

Теперь, когда у вас есть этот список из 10 книг, расширяющих кругозор, которые нужно читать за всю жизнь, остается только один вопрос: какую из них вы читаете в первую очередь? Должны ли вы пойти и сразу же забрать их все? Стоит ли читать их все сразу? Или вам нужно потратить всю жизнь, чтобы их прочитать? Так много вариантов.Так мало времени. В конечном счете, это полностью ваше решение, что делать с этим списком и как применять его в своей жизни и карьере. Однако, если позволите, вот что я бы посоветовал вам учесть перед началом работы.

  • Подпишитесь на сайт сводок книг, например GetFlashNotes Book Summaries, чтобы получать важные выводы из книг из этого списка.
  • Если вы предпочитаете читать всю книгу, я настоятельно рекомендую вам читать только ОДНУ книгу за раз. Иногда, когда мы видим что-то новое и захватывающее, мы стремимся сделать / изучить / прочитать все это сразу.Как мы все знаем, это практически невозможно сделать, не напрягая себя. Итак, выберите книгу и прочтите ее от начала до конца.
  • Если вы спешите, попробуйте аудиокниги или аудиорезюме.
  • Наконец, если вы очень спешите, просмотрите краткие описания видеокниг YouTube, например этот.

Показанное фото: Эд Грегори через stokpic.com

СИЛА РАЗУМА — Коллекция из 17 книг: Ключ к развитию и эффективности умственной силы, Сила мысли в бизнесе и повседневной жизни, Сила… Разума + Самовосстановление силой мысли…

Эта тщательно созданная электронная книга: «СИЛА РАЗУМА — Коллекция из 17 книг: Ключ к развитию и эффективности умственной силы, сила мысли в бизнесе и повседневной жизни, Сила концентрации, Внутреннее сознание…» отформатирована для вашего электронного читателя с функциональное и подробное оглавление:
Your Mind and How to Use It: A Manual of Practical Psychology
Memory: How to Develop, Train, and Use It
Master Mind — Key to Mental Power Development and Efficiency
The Power of Концентрация
Сила мысли в бизнесе и повседневной жизни
Динамическое мышление — Закон живой энергии
Внутреннее сознание: курс уроков на внутренних планах разума, интуиции, инстинкта, автоматического мышления и других чудесных фаз психических феноменов
Культура памяти: наука наблюдения, запоминания и припоминания
Сила разума: секрет умственной магии
Практическое умственное влияние
Секрет умственной магии: курс Семь уроков
Самоисцеление силой мысли
Подсознание и сверхсознательные планы разума
Внушение и самовнушение
Телепатия: ее теория, факты и доказательства
Культура мысли; Или «Практическое умственное обучение»
Уильям Уокер Аткинсон (1862-1932) был плодовитым писателем.Его работы посвящены темам, связанным с ментальным миром, оккультизмом, гаданием, психической реальностью и природой человечества.
«В ПРИРОДЕ СУЩЕСТВУЕТ ДИНАМИЧЕСКИЙ МЕНТАЛЬНЫЙ ПРИНЦИП — СИЛА-РАЗУМ — ВСЕ ПРОСТРАНСТВО — ИММАНЕНТНАЯ ВО ВСЕМ — ПРОЯВЛЯЮЩАЯСЯ В БЕСКОНЕЧНОМ РАЗНООБРАЗИИ ФОРМ, ГРАДУСОВ И ФАЗ. Я считаю, что эта энергия, или сила, или динамический принцип Его служение, как и служение солнцу, дождю и всем природным силам, открыто для всех — справедливых и несправедливых, хороших и плохих, высоких и низких, богатых и бедных.Он реагирует на надлежащие усилия, независимо от того, кем они были предприняты или для какой цели были предприняты действия. Но надлежащее усилие должно быть приложено, сознательно или бессознательно, иначе сила не будет действовать ». (Отрывок)

12 книг, которые сделают вас умнее

Хотите стать умнее — или, по крайней мере, хотите? Возьмите одно из этих замечательных произведений для великих умов.

Идея о том, что чтение делает вас умнее, была подтверждена многочисленными исследованиями, в том числе теми, которые выявили улучшения кристаллизованного, подвижного и эмоционального интеллекта у тех субъектов, которые регулярно читают.

Эти типы интеллекта включают словарный запас, понимание множества предметов и проблем, а также способность обнаруживать эмоции и чувства в других для улучшения общения и взаимоотношений.

Вот 12 книг, которые еще больше повышают уровень интеллекта, который вы можете получить от чтения.

Статья по теме: Топ-менеджеры делятся своими любимыми вдохновляющими чтениями

1. Искусство войны Сунь Цзы

Хотя эта древняя книга может сначала показаться руководством, которое вы будете использовать в вооруженных силах, Идеи стратегии, содержащиеся на его страницах, превращаются в успешную тактику, которую любой, от генерального директора до предпринимателя, может использовать для создания более разумной стратегии своего бизнеса.

2. Мыслить, быстро и медленно, Дэн Канеман

Сегодняшний успех во многом зависит от правильного мышления для бизнеса. Эта книга посвящена тому, чтобы показать вам, как мыслить методично и быстро, а также когда нужно знать, что нужно быстрее или медленнее принимать решения. Вы хотите быстро встать на ноги, но при этом не хотите спешить с принятием решения, требующего больше времени на обдумывание, поэтому Дэн Канеман предлагает как быструю систему, так и медленную систему, чтобы помочь вам узнать, когда и как использовать каждую скорость мышления. .

3. Билл Брайсон «Краткая история почти всего»

В этой книге содержится информация о многих областях науки, связанных со Вселенной и о том, как мы достигли той точки в истории человечества, в которой мы находимся сейчас . Попутно Билл Брайсон добавляет довольно объемную информацию по физике, биологии, химии и многому другому. Возможность обсудить, как и почему мы могли бы быть здесь, а также наши цели, может произвести впечатление на нескольких людей во время разговора или двух.

4. Величайший секрет в мире, Ог Мандино

Эта книга выдержала испытание временем и находится в большинстве списков как книга, которую необходимо прочитать — не пропустите это — в какой бы ситуации вы ни находились. Эта книга не только делает вас более умными с помощью прозрений, но также дает вам план развития тех черт, которые работают, чтобы упростить вам то, что вы хотите. Трансформационные процессы, описанные в этой книге, также помогут улучшить отношения со всеми типами людей.

5. Смелость писать, Ральф Киз

Те, кто хорошо пишет, часто считаются более умными, чем те, кто не умеет писать. Возьмите это руководство, которое служит одновременно и практическим пособием, и источником вдохновения, чтобы набраться смелости и начать писать. Это дает вам информацию, необходимую для улучшения всего, от грамматики и структуры до тона и стиля.

6.Начни свой бизнес мозгом Дуг Холл

Эта книга предназначена для повышения уровня вашего интеллекта при разработке и выпуске нового продукта. Он фокусируется на типах навыков и знаний, необходимых для создания жизнеспособного продукта.

7. Космос Карла Сагана

Хотя может показаться, что это потенциально может оказаться выше вашей головы, Карл Саган делает доступными некоторые очень глубокие и обширные темы. Кроме того, он охватывает очень многие области, такие как религия, философия, история, культура и наука, чтобы вы чувствовали себя более разносторонне развитыми или, по крайней мере, поделился некоторыми лакомыми кусочками, которые вы можете подбросить в разговоре о смысле жизни за ужином.

8. Creativity Inc .: Преодоление невидимых сил, стоящих на пути истинного вдохновения, Эд Кэтмалл и Эми Уоллес

Творчество по-прежнему считается важнейшим фактором успеха и путем к дифференциации. бизнес. Тем не менее, это может быть одним из самых сложных моментов для нас, чтобы воплотить в жизнь определяющую практику. Используя примеры самых больших творческих успехов в кино сегодня, книга дает представление о том, как задействовать творческий потенциал, который есть в каждом из нас.

9. Ты — не свой мозг Джеффри Шварц

Большинству из нас нужно практиковать большую дисциплину в том, как мы думаем и действуем. Эта книга предлагает советы о том, как контролировать свой разум, управляя любыми импульсами, которые могут влиять на отношения, продуктивность и общий успех.

10. Исключения: история успеха Малкольма Гладуэлла

История успеха Малькольма Гладуэлла: Хотя высокий IQ — это здорово, эта книга дает логику, объясняющую, почему одни более успешны, чем другие , демонстрируя, что это не всегда напрямую связано с уровнем интеллекта.Используя выводы эволюционной психологии, Малкольм Гладуэлл учит вас, как стать умнее и, что еще более важно, добиться успеха.

11. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

Поскольку у всех нас в жизни появляются как хорошие, так и плохие привычки, полезно понимать почему мы делаем то, что делаем, и какое влияние наши привычки могут оказать на нас, наши отношения и на то, насколько хорошо мы действуем в деловом мире.Чтение этой книги может дать вдохновение и стратегию для изменения привычек и развития тех, которые делают нас более уважаемыми, влиятельными и успешными.

12. Думай как урод: авторы книги «Фрикономика» предлагают переучить свой мозг Стивен Д. Левитт и Стивен Дж. Дубнер

Чтобы стать более умным, часто требуется изменение точки зрения и изменение образа жизни. ты думаешь и решаешь. С таким количеством разнообразных примеров, использованных в этой книге, интересно наблюдать, как мыслительные процессы, используемые широкой группой людей, определяют подход, который вы можете использовать, чтобы начать думать по-другому.

Статья по теме: 10 книг, которые должен прочитать каждый предприниматель для вдохновения

Все они есть в моих домашних и офисных библиотеках, потому что я понял, что часть успеха приходит от того, чтобы прислушиваться к тому, что говорят другие. Независимо от того, изменят ли эти книги ваши мысли, решения или действия, другие начнут замечать постепенное улучшение вашего интеллекта. Это может означать большее уважение на работе, скачок вашего влияния на других или даже быстрый переход к месту в «Jeopardy.”

30 лучших книг самопомощи для чтения в 2021 году

Приготовьтесь к повышению уровня в этом году, погрузившись в одни из лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.

Зачем читать книги по саморазвитию?

Наступил Новый год, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением. Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда давление меньше.

Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам в том, как вы хотите внести изменения в свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе.

Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году!

Что такое книги самопомощи?

Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.

Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки, которые могут быть полезны при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.

Если у вас есть личные проблемы или слабые стороны, которые вы хотите исправить, то вам могут быть полезны книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства.

Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.

Действительно ли книги по саморазвитию работают?

Ну и да, и нет. Ни одна книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу.

Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги.

30 лучших книг самопомощи, которые стоит прочитать в 2021 году

Этот список из 30 книг по саморазвитию включает множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.

У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине.

Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно

# 1 Большая магия Элизабет Гилберт

Одна из моих любимых книг по саморазвитию — Big Magic: Creative Living Beyond Fear Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится одними из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.

распродажа Большая магия: творческая жизнь вне страха
  • Big Magic Creative Living Beyond Fear
  • Гилберт, Элизабет (Автор)
  • Английский (Язык публикации)
  • 304 Страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель)

# 2 Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо

Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство разгрузки и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!

# 3 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд

Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, то эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.

# 4 Сила самодисциплины Брайан Трейси

Вы день за днем ​​пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси собрал эту книгу, полную занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения для достижения ваших личных целей, деловых и денежных целей и общего счастья.

распродажа Никаких оправданий !: Сила самодисциплины
  • Никаких оправданий Сила самодисциплины
  • Трейси, Брайан (Автор)
  • Английский (язык публикации)
  • 304 Страницы — 22.03.2011 (Дата публикации) — Vanguard Press (Издатель)

# 5 Ты крутой Джен Синсеро

Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь .В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и значимую жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!

# 6 Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» немного старше, но все еще актуален.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.

# 7 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис

Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающих предпринимателей, готовых погрузиться в жизнь и внести серьезные изменения в свою жизнь. Готовы зарабатывать деньги и менять образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.

# 8 Радикально счастлив, Пхакчок Ринпоче

Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас почувствовать, как небольшое изменение вашей точки зрения может создать радикальное счастье в вашей жизни.

# 9 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон

В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!

# 10 Съешь эту лягушку! Брайан Трейси,

«Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы будете иметь удовлетворение, зная, что вы сделали самое худшее, что вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать самое положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!

Энни Даунс, 100 дней, чтобы отважиться,

Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то 100 Days to Brave может быть хорошим местом для начала более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?

# 12 Дерзкая великая Брене Браун

Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своей книге-бестселлере Смелая великая: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам справиться со стыдом, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.

# 13 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн

Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в возможность перемен, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это. Вселенная имеет вашу спину: превратите страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить ваше мышление, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.

# 14 Марта Бек в поисках своей собственной Полярной звезды

Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. Найдите свою собственную Полярную звезду: востребуйте жизнь, для которой вы были предназначены. поможет вам найти свой путь, чтобы вы могли воплотить свои мечты в жизнь.

# 15 Избавьтесь от беспорядка в уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт

Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но не нашли ли вы время, чтобы подумать, как Declutter Your Mind? Эта фантастическая книга от S.J. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию избавления от беспорядка.

# 16 Бонни Уэр, 5 главных сожалений о смерти

Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр, 5 главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.

# 17 Преимущество счастья Шона Анкора

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни изобилует интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?

# 18 Переключатель на микросхеме Heath

Я прочитал Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы несколько лет назад, а затем я недавно перечитал эту интересную книгу. Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.

# 19 Радикальное принятие Тары Брач ​​

Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач ​​ Радикальное принятие может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность.

# 20 Практикуй себя: дневник Елены Брауэр

Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам стоит подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогая вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена.

Практика вас: журнал
  • Брауэр, Елена (Автор)
  • Английский (Язык публикации)
  • 160 страниц — 19.09.2017 (Дата публикации) — Звучит правдоподобно (Издатель)

# 21 Мари Форлео все можно представить

Все можно представить себе Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлеченный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.

# 22 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер

Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью.

# 23 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар

Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.

# 24 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять ваш хронотип или ваш паттерн циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.

# 25 Третья дверь Алекс Банаян

Третья дверь Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением узнать, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых успешных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.

# 26 Поднимите руку Алиса Тэппер

Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками иллюстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!

распродажа Подними свою руку
  • Книга в твердом переплете
  • Таппер, Элис Пол (автор)
  • Английский (язык публикации)
  • 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель)

# 27 Joy Diet Марты Бек

Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти моделей поведения, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.

# 28 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы Д-р.Бессель Ван Дер Колк

Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, обычно это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В The Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия.

# 29 Эффект альтер-эго Тодд Херман

Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.

№ 30 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс

« год Да» создательницы «Анатомии и скандала Грея» Шонды Раймс показывает, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Time покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.

Какую книгу самопомощи вы будете читать?

Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь!

Какая из этих книг поможет вам задать тон для вашего лучшего года?

Ищете дополнительные ресурсы?

Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы с надписями, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.

Прикрепить эту статью для последующего использования

6 книг для чтения, если вы хотите улучшить свою психическую силу

  • Правин Типирнени, президент и главный исполнительный директор Morphic Theotherapy Inc., делится своими лучшими советами по развитию умственной силы.
  • Спортсмены и спортсмены-спортсмены часто используют ряд умственных стратегий для улучшения своей физической работоспособности, объясняет Типирнени, которые они развивают с течением времени посредством повторения и дисциплины.
  • Тренируя свой ум, чтобы быть полностью вовлеченным во время выполнения задачи, ваше подсознание позже позволит вам эффективно выполнять ту же задачу под давлением.
  • Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
Идет загрузка.

Меня всегда восхищали психические аспекты спорта, музыки и личного развития.Я твердо верю, что мы можем тренировать свой ум так же, как мы тренируем мышцы нашего тела, чтобы стать сильнее и умелее.

Когда я участвовал в соревнованиях по легкой атлетике в средней школе и колледже, я чувствовал себя умственно слабее моих сверстников. Наверное, поэтому я всегда изучал подходы, которые укрепляли бы эту мышцу.

К сожалению, не существует быстрых исправлений или простых приемов для повышения душевной силы. Невозможно обойти этот процесс. Но вы можете узнать, как улучшить этот процесс.

За прошедшие годы я собрал ряд замечательных книг о ментальной игре, о связи между разумом и телом и секретах обучения новым навыкам.

Вот шесть моих любимых:

1. «Мастерство без усилий: освобождение музыканта изнутри» Кенни Вернера

2. «Внутренняя игра в теннис: классическое руководство по ментальной стороне максимальной производительности», автор W .Тимоти Галлоуэй

3. «Ментальные азбуки питчинга: руководство по повышению производительности» Х.А. Dorfman

Я сгруппировал первые три книги вместе, потому что все они отражают одни и те же аспекты ментальной игры — связь между вашим сознательным разумом, вашим подсознанием и вашей работой.

Каждая из этих книг дает прекрасные инструкции в отдельных областях музыки, тенниса и бейсбола. Но они также невероятно полезны для всех, кто хочет овладеть каким-либо навыком.

Взять, например, качки. Когда вы поднимаетесь на холм, вы на самом деле не хотите сосредотачиваться на всех мелких деталях, которые вам нужно сделать, чтобы нанести удар. Вы хотите позволить своему подсознанию взять верх, поэтому вы находитесь в почти медитативном состоянии, а ваши движения находятся на автопилоте.

Интересно то, что хотя вы должны быть на автопилоте во время игры — или на сцене в концертном зале — вы не хотите быть на автопилоте во время тренировки.Вам следует избегать этого, как чумы. Чтобы хорошо практиковаться, вы должны полностью осознавать и заниматься тем, что делаете. Это позволяет вам сосредоточиться на задействованных методах.

Но когда вы работаете под давлением, яростная концентрация — не вариант. У отбивающего нет времени думать: «Мне нужно отбить мяч». Они удаляют свое сознание от изображения и позволяют их мышечной памяти взять верх.

Вот почему в каждой книге даются техники для осознанной практики, так что вы выполняете неосознанно.

4. «Терпеть: разум, тело и удивительно эластичные пределы человеческих возможностей», Алекс Хатчинсон

Предпосылка «Терпеть» состоит в том, что в нашем мозгу есть нечто, называемое «центральным управляющим». Это срабатывает, когда ваше тело испытывает стресс. Ваш мозг начинает говорить вам, что вы устали и вам нужно замедлить или прекратить то, что вы делаете, чтобы выжить.

Хатчинсон предполагает, что наш мозг включает запас прочности в этой реакции выживания.Он начинает посылать сигналы о том, что вы устали, когда у вас еще есть на 20-40% больше. Ваш мозг не хочет, чтобы вы доходили до края, потому что это может снизить ваши шансы на выживание.

Но преимущество в том, что спортсмены добиваются успеха.

Вот почему «Endure» — интересное чтение для бегунов или всех, кто должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

5. «Отскок: Моцарт, Федерер, Пикассо, Бекхэм и наука успеха» Мэтью Сайед

Написанный двукратным олимпийцем Мэтью Сайедом, «Отскок» глубоко исследует психологию устойчивости.Как нам оставаться сосредоточенными и думать о долгой игре, когда мы пытаемся достичь наших целей? Как мы справляемся с взлетами и падениями и сохраняем устойчивость, медленно продвигаясь вперед?

Это не чисто исследовательская книга. Сайед был олимпийским спортсменом по настольному теннису, который ужасно подавился на своих первых Олимпийских играх. История вращается вокруг того, как он вернулся из этого опыта и выиграл золото на Играх Содружества.

6. «Пик: секреты новой науки опыта» Андерса Эрикссона

Благодаря Малкольму Гладуэллу большинство людей знают о часто неправильно понимаемом «правиле», согласно которому для достижения мастерства требуется 10 000 часов практики. Но на самом деле эта идея возникла в результате исследования Андерса Эрикссона. Он обсуждает это исследование в «Пике», который по сути является Библией строительных знаний.

Один из самых интересных моментов, который делает Эрикссон, касается ментальных репрезентаций.В частности, существуют огромные различия между мысленными представлениями новичков и экспертов. Например, я не профессиональный шахматист. А это означает, что то, как я вижу шахматную доску, очень отличается от того, как ее видит шахматист мирового класса.

По мере того, как люди повышают свой уровень навыков, они начинают видеть вещи по-другому, разбивая представления физических объектов на разные «куски». Они распознают закономерности и развивают гораздо более сложные умственные представления.Эксперты по-разному воспринимают шахматные доски, клавиши пианино и лады гитары. И Эрикссон занимается разработкой этих сложных представлений для себя.

Если вас интересует мысленная игра по личным или профессиональным причинам, каждая из этих книг по-своему полезна. Общая тема, которая объединяет их всех, такова: вы можете развивать свои умственные способности, чтобы влиять на свои физические действия.

В конечном итоге развитие умственных способностей связано с развитием поведения. Ваше умственное усилие предназначено для изменения вашего поведения, что, в свою очередь, помогает вам достичь своих целей и укрепить свою умственную силу.

Примечание редактора: этот пост изначально появился на Quora в ответ на вопрос: «Какие книги лучше всего читать, чтобы укрепить дух?» Первоначально он был опубликован в Business Insider 26 марта 2018 г. всего за несколько часов.

Я не могу придумать лучшего способа расширить возможности вашего обучения (и вас самих), чем это. А как профессионалу, руководителю или предпринимателю чем больше вы знаете о том, как работают люди, тем лучше.

Проблема в том, что при поиске новых чтений списки часто заполняются книгами, о которых все уже знают. Сколько еще рекомендаций Cialdini Influence вам нужно, прежде чем вы устанете от него?

Как ненасытный читатель умных книг о влиянии и убеждении (не ограничиваясь академическим освещением), я подумал, что смешаю их с несколькими недооцененными предложениями, которые вы не увидите на большинстве книжных полок.

1. Человек и ситуация

На мой взгляд, это лучшая книга, к которой было прикреплено имя Малкольма Гладуэлла. Это одна из основополагающих работ в социальной психологии, которую, возможно, затмила только книга Элиота Аронсона The Social Animal .

Авторы сочетают в себе глубокие академические знания с интересным письмом. Странный, но, возможно, точный способ описать это так: это как учебник для колледжа, который вы действительно хотите прочитать!

Отзывы кажутся излишне положительными, но, честно говоря, они оправданы.Один из моих любимых:

«После чтения этой книги я почувствовал, что лучше разбираюсь в социальной психологии, чем после года обучения на курсах для получения докторской степени».

Купить книгу

2. Да! (50 научно доказанных способов быть убедительным)

Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но предупреждаю, что ее следует использовать в качестве дополнения к другим «более мясным» записям в этом списке.

Хотя книга информативна, исследования довольно быстро замалчиваются, и отдельному исследованию не уделяется особого внимания.Это действительно отличное прочтение «кроличьей норы»: вы узнаете об исследовании, узнаете о нем больше, найдете больше связанных исследований и «упадете в кроличью нору» в поисках нового материала.

Это отличная отправная точка для изучения различных исследований, связанных с убеждением.

Купить книгу

3. Креативная реклама

В этой книге Pricken дает пошаговую разбивку по эффективной рекламе, замечательно объясняя, почему она так эффективна.Возможно, это книга, которую я чаще всего рекомендовал маркетологам в последние месяцы.

Он красиво оформлен, и вы сможете откровенно взглянуть на саму рекламу — о, как мне нравится, когда теория выбрасывается в окно в пользу реальных примеров.

Купить книгу

4. Искусство взлома человека

Хотя эта книга специально посвящена социальной инженерии (сюрприз!), Существует множество психологических аспектов, которые превращают ее в очень интригующее чтение о влиянии.

Книга имеет несколько антагонистический тон, но вполне соответствует теме. Людей называют «жертвами», а действия определяют как «эксплойты» и «атаки», потому что это то, что анализируется.

Но это не должно отговаривать вас от чтения — это все равно что смотреть сериал, где бывший вор показывает домовладельцам, как легко было проникнуть в их дом. Однако здесь взломом подменяет человеческие манипуляции. Это не книга, которую вы читаете для копирования определенных методов; это тот, который вы читаете, чтобы понять .

Купить книгу

5. Психология изменения отношения и социального влияния

Обобщая эту книгу одной фразой, я бы назвал ее более академическим влиянием. Он требует очень научного подхода к психологии влияния, но, возможно, немного менее практичен, чем работа Чалдини.

Однако для истинного академического понимания убеждения эта книга просто фантастическая. Его очень рекомендовал мой бывший профессор, и я рад, что подобрал его.

Купить книгу

6. Очарование

Я не буду называть эту книгу «увлекательной» слишком ужасным каламбуром.

Здесь Салли Хогсхед объясняет, как такие элементы, как повествование и моделирование, имеют такое сильное влияние, и оставляет читателям практические планы игр, чтобы привлечь внимание.

У меня есть два комментария к творчеству Хогсхеда: первый — это небольшая критика, поскольку в книге часто делается попытка взять устоявшиеся идеи и заставить их звучать совершенно по-новому.

Второй полон похвалы: вы можете назвать книгу Очарование , только если она переворачивает страницы, и письмо Салли определенно зацепит вас до конца.

Купить книгу

7. Числа правят вашим миром

Эта книга, вероятно, самая уникальная из всех книг, которые я рекомендую здесь.

Он объединяет статистику, убеждение и психологию, и посредством четкого письма рассматривает то, что может быть невероятно скучной темой для некоторых читателей (применение статистики и то, как они влияют на вас), и превращает ее в действительно легкую для чтения.

Я подошел к этой книге, ожидая, что буду медленно ее просматривать, но есть масса отличных примеров, и Фунг проделывает завидную работу, используя рассказы, чтобы донести свою точку зрения.

Если вы «любитель чисел» (или девушка) или просто хотите взглянуть неспециалисту на статистику и ее участие в текущих делах, эта книга вам понравится.

Купить книгу

8. Понимание кнопок покупки в мозгу вашего клиента

Это одна из лучших книг для начинающих для тех, кто интересуется нейромаркетингом, в дополнение к книге Роджера Дули Brainfluence .

Следует учитывать две вещи: книгу очень легко читать; исследования не цитируются подробно, и их содержание можно легко использовать. Однако, если вы не новичок в этой сфере, описание может быть слишком упрощенным.

Если вы ищете введение, но еще не читали такую ​​многолетнюю классику, как Influence (для вас есть еще один справочник), то это достойное прочтение.

Купить книгу

9. Рекламируемый разум

Эту книгу нелегко читать.При этом, если вы сумеете пройти через это, это будет награда.

Дю Плесси приводит убедительные аргументы и часто углубляется в философские темы — не для слабонервных, чтобы убедиться!

Однако это невероятно резкое освещение пересечения нейробиологии и рекламы.

Один рецензент назвал это книгой, в которой «когнитивная наука встречается с Мэдисон-авеню» — подходящее описание, которое на самом деле раскрывает довольно многое из того, чем вы собираетесь заняться.

Купить книгу

10. Фирменная стирка

Это один из тех интригующих пересечений между пониманием маркетинга, чтобы использовать его в своих предпринимательских начинаниях, и простым пониманием того, как бренды пытаются убедить вас.

Некоторые примеры не такие умопомрачительные (в продуктовых магазинах используются ящики, чтобы фрукты казались «свежими с фермы»), но другие действительно интересны.

Мне жаль, что Линдстрем не проводил более подробного анализа каждого исследования, поскольку он, кажется, принимает каждое за чистую монету.При этом процитированные исследования действительно интересны и очень показывают, насколько легко маркетологам обмануть нас (позор!).

Купить книгу

11. Компас удовольствия

Загрузите этот субтитр:

Как наш мозг вырабатывает жирную пищу, оргазм, упражнения, марихуану, щедрость, водку, обучение и азартные игры. Так хорошо

Это методический академический подход к ответам на такие вопросы, как, например, почему сигареты вызывают такое привыкание.

Хотя книга позиционируется как руководство к пониманию природы зависимости, каждый уйдет с общим пониманием убеждения и продуктов, формирующих привычку.

Купить книгу

12. Мозг покупателя

Есть еще одна книга Линдстрома под названием Buyology , которую часто настоятельно рекомендуют при обсуждении книг подобного рода, но я бы сказал, что вам следует пропустить эту книгу и взять эту вместо нее.

Pradeep дает отличный обзор развивающегося нейромаркетингового пространства и делает это с множеством хороших конкретных примеров.

Мне это особенно понравилось, потому что во многих книгах просто цитируются имеющиеся исследования; Как парень, который регулярно читает исследовательские статьи, я ценю возможность познакомиться с новыми исследованиями, но я мог бы просто прочитать их сам.

Эта книга избегает этого, делая дополнительный шаг через возможные методы реализации; Как бы мне ни было неприятно называть вещи «действенными», в данном случае это уместно.

Купить книгу

13. Эффект Люцифера

Эта книга посвящена результатам легендарного Стэнфордского тюремного эксперимента.

Если это исследование каким-либо образом увлекло вас, вам нужно проверить эту книгу. По сути, он предлагает взглянуть изнутри на большую часть данных исследования, включая стенограммы.

Это захватывающий взгляд на то, как даже «нормальные» люди выполняют определенные роли в ситуациях, которые многие из нас с трудом могут себе представить (или хотели бы отрицать).

Последняя глава также весьма интригует для тех, кто знаком с экспериментом: автор излагает программу, предназначенную для создания сопротивления стратегиям контроля над разумом.

Страшный материал, но захватывающее, открывающее глаза чтение.

Купить книгу

14. Повиновение властям

Это еще один «рассказчик» об увлекательном, провокационном и ужасающем психологическом исследовании , известном как эксперимент Милгрэма (в честь ведущего исследователя).

Если вы не знакомы с исследованием, оно предназначалось для проверки того, будут ли люди подчиняться авторитету, даже когда их просят сделать что-то, что, как они понимают, было неправильным (в данном случае, шокируя других участников или, по крайней мере, полагая, что они были) .

В нем подробно рассказывается о многих случаях, когда участники демонстрировали признаки тяжелого стресса, но продолжали применять электрошок, когда актеры в другой комнате (притворяясь другими испытуемыми) кричали от боли.

Эту книгу необходимо прочитать для понимания конструкции и опасностей абсолютного повиновения властям — считайте эти записи «руководствами по безопасности» для убеждения и влияния.

Купить книгу

15. Вне характера

Что именно происходит, когда кто-то «ломает» персонажа?

Персонаж даже конкретен, или он больше похож на оттенок серого?

Я нашел эту книгу действительно захватывающей тем, что уделяет особое внимание характеру и психологии того, как внешние события влияют на него.

«Нормальная» жизнь (не обязательно скучная жизнь, но по сравнению с ней на одну крайность меньше) часто затрудняет понимание этих крайностей, и в этой книге рассматривается множество примеров, которые показывают нам, что если бы мы были в аналогичных обстоятельствах , мы, скорее всего, будем действовать аналогичным образом.

Отличные примеры, отличные исследования и большая концентрация делают это обязательным к прочтению.

Купить книгу

16. Чужие для себя

Если эти книги о мозге чему-то нас и учат, то это, вероятно, следующее: ваше сознание не всегда контролирует ситуацию.

Эта книга — один из самых больших толчков в этой категории понимания этой концепции; Это определенно книга по психологии, но она также затрагивает сферу философии.

Честно говоря, я не нашел это исследование столь же убедительным, как некоторые другие подобные книги, но вопросы, поднятые Уилсоном, безусловно, являются одними из моих любимых.

Купить книгу

17. Ловкость разума

Главный вопрос, который затрагивает эта книга, — , как мы находимся под влиянием, причем авторы очень конкретно рассматривают иллюзии «магии» и некоторые связанные с ней исследования в области нейробиологии.

Эта книга читается как «Психология магии», и если вам это интересно, то ее обязательно нужно прочитать.

Что касается практичности, я бы сказал, что эта книга — еще одна из тех книг, которые посвящены пониманию, и благодаря этому пониманию можно найти некоторые практические применения.

При этом для меня это было определенно интересно, и это одна из самых необычных книг в этом списке.

Купить книгу

18. Почему мы покупаем

Я согласен со многими рецензентами этой книги в том, что она заканчивается… так сказать, без происшествий.Это очень выгодно для компании автора, что сильно разочаровало.

Остальная часть книги исключительна. Интересно увидеть некоторые актуальные данные о том, как люди совершают покупки. Некоторые из примеров определенно очаровали меня, особенно в тех сферах бизнеса, в которых я ничего не понимаю, например, в продакт-плейсменте в продуктовых магазинах.

Купить книгу

19. Невидимая горилла

Книга, посвященная раскрытию бесчисленного множества способов, которыми наша интуиция может нас обмануть; но это гораздо больше, чем просто перечень человеческих недостатков.

Шабрис и Саймонс объясняют, почему мы поддаемся этим повседневным иллюзиям и что мы можем сделать, чтобы защитить себя от их воздействия.

Это совместная работа нескольких исследователей с широким спектром открытий в области внимания, восприятия, памяти и рассуждений, которые показывают, как ошибочная интуиция часто приводит к неприятностям.

Название книги основано на этом печально известном видео об избирательном внимании:

Купить книгу

20.Методы убеждения

Подробный анализ мотивации потребителей, подкрепленный соответствующими проверенными когнитивными исследованиями.

Предпосылка книги — развитие стратегии МЕТОДОВ, состоящей из следующего шага:

  • Формируйте их восприятие
  • Выявить конгруэнтное отношение
  • Триггер социального давления
  • Приучите свое сообщение
  • Оптимизируйте свое сообщение
  • Движение вперед
  • Поддерживают их соответствие

Используемый язык, как и во многих книгах по маркетингу, поначалу отталкивает, но предлагаемое приложение этично и подходит для всех маркетологов.

Купить книгу

21. Признания рекламщика

Как и в случае с печально известным теперь Breakthrough Advertising , эта книга содержит глубокое понимание психологии, без научных исследований.

В этом нет необходимости, когда в центре внимания книги — похвальная карьера Огилви как одного из величайших рекламщиков отрасли.

Прочтите его вместе с другой неувядаемой классикой, Scientific Advertising , и вы получите уроки из двух самых хваленых книг по маркетингу / копирайтингу всех времен.

Незаменим для тех, кто хочет понять и практиковать искусство убеждения.

Купить книгу

22. Безмолвный язык лидеров

Никогда бы не подумал, что порекомендую книгу с «языком тела» в подзаголовке, но доктор Кэрол Гоман написала то, что должно быть лучшим освещением психологических идей, применимых к личному общению.

Роль лидера требует этичного использования убеждения, чтобы выявить лучшее среди часто очень изменчивой команды.То, как вы общаетесь, становится столь же важным, как и то, что вы общаетесь.

В своей работе доктор Гоман предлагает несколько прагматичных и понятных советов по улучшению коммуникации, которые могут выявить «последние 10%» в людях, что делает хороших сотрудников отличными.

Купить книгу

23. Как добраться до Да

Это великолепное чтение об утилитарной переговорной тактике; хотя ссылки могут быть датированы (первоначальное издание было опубликовано 30 лет назад), приложение выдерживает испытание временем.

Практически необходимая литература для отделов продаж и работы с клиентами, но полезна для всех, у кого мимолетный интерес к выходу за рамки «переговоров для пустышек».

Купить книгу

24. Искусство поля

Мысль о создании питча в лифте пугает многих.

Хотя вы, возможно, никогда не попадете в точно такую ​​же напряженную ситуацию в своей карьере, почти всегда будут моменты, когда вам нужно «продать» идею, даже если она хорошая.

В этой книге делаются проницательные и очень уравновешенные наблюдения о том, какие элементы действительно составляют успешную презентацию.

Вам не нужно быть основателем стартапа, который собирается предложить ангелу, чтобы совершить продажу, но если да, обязательно возьмите эту книгу, а затем посмотрите это пародийное видео, чтобы успокоить свои нервы:

Купить книгу

25. Продам Невидимку

Для правильного читателя эта книга будет на вес золота.

Услуги по продаже — «невидимое» — не были подробно рассмотрены в некоторых из наиболее выдающихся книг по продажам, которые я читал, таких как SPIN Selling или The New Strategic Selling.

Если вы работаете в агентстве или консалтинговой компании, или ваш бизнес продает услуги / производственные консультации, вы найдете эту информацию бесценной, особенно если сравнить ее с другими книгами по продажам.

Те, кто продает товары, должны ссылаться на две книги, которые я упомянул выше; тем, кто работает в сфере услуг, это книга, которую вы так долго ждали.

Купить книгу

Недостаточно? У нас есть другие предложения…

Для меня было большой честью делиться со всеми вами замечательными книгами; вполне уместно, что для нас это практически превратилось в повторяющуюся серию.

Если вы пропустили наши предыдущие статьи, обязательно ознакомьтесь с 25 культовыми классическими книгами для предпринимателей и нашим обзором 15 книг по обслуживанию клиентов, которые должен прочитать каждый.

17 лучших книг по саморазвитию всех времен

Давно прошли те времена, когда отдел книг по саморазвитию в библиотеках пылялся в темном углу, который посещали те, кто достаточно смел, «случайно» просматривая проход, за пять минут до закрытия.В наше время самопомощь — это , очень большое дело, продемонстрированное индустрией, которая, по оценкам, к 2022 году будет стоить 13 миллиардов долларов.

Люди всегда учились друг у друга, делясь знаниями и подходами к жизни, а также богатым спектром опыта, который она дает. Древние книги, такие как «Медитации » Марка Аврелия и «Искусство Ва» Сунь Цзу, все еще стремительно разлетаются с полок (или со складов интернет-магазинов).

Книги самопомощи — это не волшебные решения для мгновенного счастья, но они открывают окно в новые способы мышления, отношений, любви, решения проблем и бытия.Термин самопомощи заимствован из одноименной книги 19 века шотландского писателя Сэмюэля Смайлса.

С тех пор культурные явления только выросли. От концепции американской мечты, представленной в классических произведениях саморазвития, таких как Think & Grow Rich и The Power of Positive Thinking до мышления New Age и позитивной психологии в таких книгах, как The Power of Now и Daring Литература по самопомощи всегда отражала социальные тенденции.

Принимая во внимание все это, какие книги по саморазвитию являются лучшими за все время? Какие книги возвышаются над культурами и временными периодами, из которых они произошли, чтобы представить лучшее из лучших с точки зрения вечнозеленых жизненных уроков и вневременной мудрости? Ниже приведен эклектичный список некоторых хорошо известных и малоизвестных книг, которые могут изменить ваш взгляд на мир, от вдохновения до практических инструментов.

Вот 17 лучших книг по саморазвитию всех времен:

Человек в поисках смысла Виктор Франкл

Если когда-либо и были доказательства способности любви преодолевать ненависть и добро побеждать зло, то это работа Виктора Франкла.Первая половина, разделенная на две части, повествует о мучительных переживаниях Франкла в нацистских концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Через боль собственного опыта (жена, мать, отец и брат Франкла были убиты) Франкл пролил свет на человеческое поведение во время самых невообразимых трудностей изнутри.

Во втором разделе книги подробно рассказывается об этосе логотерапии и экзистенциального анализа, смеси психологической теории и философии. Что оставило их в живых в самые мрачные моменты? Что лежит в основе каждого из нас? Для Франкла это воля к значению в сочетании с непостижимым сверхсмыслом , привязанным к ткани существования.

Любой, кто прочитает слова Франкла, будет тронут и вдохновлен на то, чтобы вести осмысленную жизнь и жить с достоинством и ответственностью даже в самые тяжелые времена. Это ценное чтение, особенно во времена личных или глобальных трудностей, таких как пандемия короны.

Атомные привычки Джеймс Клир

Как говорится, каждое путешествие начинается с одного шага. В сфере самопомощи каждый шаг может быть отдельным выбором или множеством решений, принимаемых каждый день.Вопрос в том, как сделать лучший выбор? По словам Клира, «привычки — это сложный интерес к самосовершенствованию».

Эта книга самопомощи разошлась тиражом 2 миллиона экземпляров и приобрела популярность благодаря всестороннему обзору всех аспектов формирования привычки. Любой, кто пытался изменить привычки, знает, насколько это может быть сложно. К счастью, Atomic Habits предоставляет хорошо изученную структуру, позволяющую избавиться от бесполезных привычек и создать новые, корыстные и долговечные.

The Alchemist Пауло Коэльо — Лучшие книги по саморазвитию для мистика на каждый день

Единственная художественная книга в этом списке, The Alchemist , является оригинальной классикой, разошедшейся тиражом более шестидесяти пяти миллионов копий по всему миру. Почему художественная книга находится в списке книг по саморазвитию? Проще говоря, то, как это было написано автором Пауло Коэльо, было непохоже ни на что в своем роде в то время. Это вымышленная история, но вы настолько же находитесь в голове главного героя Сантьяго, как и рядом с ним в его путешествии к его личной легенде.

Если вы ищете руководства в общем смысле, являетесь религиозным (или даже агностическим) или просто хотите получить мудрость о том, как узнать, что вы должны были делать и кем стать (и, честно говоря, возможно, даже если ни один из этих вещей применимы и к вам), эта книга в буквальном смысле изменит вашу жизнь навсегда.

Посмотрите «Алхимика» здесь.

Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови

7 навыков высокоэффективных людей — одна из нескольких хорошо известных классических вещей в этом списке, хотя я лично считаю ее самой освежающей.С одной стороны, эта книга самопомощи — это именно то, на что она похожа: руководство по привычкам успешных и эффективных людей. С другой стороны, есть невероятно важный подтекст, который формирует реальную силу книги и главный вывод: справедливость и порядочность — это путь к максимальной эффективности и успеху.

В мире, где очевидны ярлыки, секретные сделки и нечестность, классическая книга Кови проповедует послание, в котором мир нуждается больше, чем когда-либо, и показывает, как применять его в форме простых и понятных привычек.

Ознакомьтесь с 7 навыками высокоэффективных людей здесь.

Справочник по чувству хорошего самочувствия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одна из наиболее широко применяемых и эффективных форм терапии в наше время. Его пионер, Аарон Т. Бек, черпал вдохновение в стоической философии и в предположении, что мысли влияют на действия, и, рационализируя свои мысли, мы ведем себя и чувствуем по-другому.

Книга доктора Бернса — это не легкий ветерок, а исчерпывающая энциклопедия подхода КПТ.Те, кто хочет применить инструменты самостоятельно, найдут для себя множество материалов для работы. Это книга, которую чаще всего рекомендуют для поддержки пациентов с депрессией и тревогой в США, и не зря — она ​​была признана ведущей книгой по депрессии среди специалистов в области психического здоровья.

Сила настоящего Экхарт Толле (Джонатан Лейбсон / FilmMagic)

Если вы прочитаете одну книгу о духовности, вы не ошибетесь с классической книгой Толле «Сила настоящего ».Это не просто руководство по духовной практике и тому, как она может изменить вашу жизнь, это также руководство по преобразованию мира с помощью этой практики.

Ключевой вывод здесь заключается в том, что у вас есть возможность изменять мир шаг за шагом, если вы работаете над преобразованием себя изнутри, и это понимание может сослужить вам хорошую службу на протяжении всей вашей жизни.

Ознакомьтесь с «Силой настоящего» здесь.

Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки — Лучшие книги по саморазвитию для победы в финансах

На другой стороне спектра есть Богатый папа, Бедный папа , что для финансовой грамотности то же самое, что The Power of Now для духовной практики.Он представляет вам полный набор разумных и полезных принципов для лучшей и более эффективной жизни, когда речь идет о деньгах и личных финансах.

В книге используется контраст между двумя персонажами, «бедным папой» и «богатым папой», чтобы научить их различным финансовым принципам. Главный вывод состоит в том, что те, кто плохо обращается со своими деньгами и имеют меньше, поступают так, потому что они работают за деньги, тогда как те, кто хорошо владеет своими деньгами, накапливают их больше, потому что они учатся заставлять деньги работать на них.Это общие слова, но полученные уроки не менее ценны.

Если вы хотите улучшить свои способности управлять своими финансами, Богатый папа, бедный папа — идеальный набор просветляющих знаний и действенных инструкций.

Зацените богатого папу, бедного папу здесь.

Ловушка счастья Расс Харрис

Еще одна книга, объясняющая основы терапевтической практики, созданная Стивеном К. Хейсом. Харрис дает простой и практический обзор терапии принятия и приверженности (ACT).Харрис объясняет, как форма терапии, сочетающая внимательность, изменение поведения и работу с ценностями, позволяет нам создавать осознанность и пространство для наших чувств, при этом сознательно выбирая более плодотворную реакцию.

Что такое ловушка? Большинство из нас проводят жизнь в поисках счастья и избегании неприятных переживаний. Тем не менее, Харрис отмечает, что это безжалостное стремление отвергает сложные эмоции и действия, основанные на избегании или преследовании чувства, а не того, что является наиболее значимым. Книга содержит множество простых упражнений и полезна для всех, кто хочет большего удовлетворения, удовлетворения или ищет способ справиться с депрессией или тревогой.

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги (Беттманн / Гетти)

Дейл Карнеги написал в свое время несколько замечательных книг по саморазвитию, но Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , несомненно, его лучшее. Эта книга — король, когда дело доходит до обучения работе и общению с людьми, поэтому я считаю, что ее необходимо прочитать, особенно для такого интроверта, как я.

Карнеги отлично показывает, что хорошее общение на самом деле не имеет ничего общего с природным талантом или плавными словами, но знание правильной тактики взаимодействия с другими под силу каждому.

Коммуникация — один из важнейших навыков, над которым вы можете работать, учитывая, насколько важно коммуникация для всего, что мы делаем. Если вы хотите (или считаете, что вам нужно) лучше общаться, или просто хотите научиться лучше работать с людьми, прочтите это сейчас.

Узнайте, как заводить друзей и оказывать влияние на людей здесь.

Думай и богатей Наполеон Хилл

Думай и богатей — один из нескольких классических произведений старой школы в этом списке, и его место заслуженно.В течение двадцати лет писатель Наполеон Хилл изучал самых успешных людей своего времени, включая Генри Форда и Александра Грэма Белла, и записывал эти открытия в один аккуратный небольшой пакет.

Главный вывод? Сосредоточенное, горячее желание (или сила сформированного ума, то, что Уэйн Дайер называл намерением), дает нам силу достигать или приобретать то, чего мы больше всего хотим в жизни.

Если вы ищете идеи о том, как достичь своей мечты или конкретной цели, это классика, без которой вам не обойтись.

Оцените Think & Grow Rich здесь.

Когда все рушится Пема Чёдрон

Всякая самопомощь в мире не может предотвратить жизнь от непредсказуемых событий; потеря, неудача, разочарование, отказ. Во времена трудностей и подавленности часто самое важное руководство, которое нужно получить, — это искреннее и простое заверение в том, что все будет хорошо и что страдания будут преодолены. Подзаголовок книги — «сердечный совет для трудных времен», и мудрость буддийской монахини, безусловно, подтверждает это утверждение.

Основываясь как на собственном личном опыте, так и на древних буддийских учениях, Чодрон предлагает альтернативный взгляд на страдание, в противоположность западному взгляду на то, чтобы избежать боли любой ценой. Что наиболее важно, она предлагает ясное объяснение буддийской практики самосострадания.

Это одна из лучших книг по самопомощи для женщин и мужчин в трудные времена. Он вдохновляет противостоять страху, неуверенности и потерям с мужеством, чтобы учиться и расти, и, в свою очередь, научиться познавать себя на более глубоком уровне.

Что говорить, когда говоришь сам с собой доктор Шад Хельмстеттер

Эта книга оказала на меня глубокое влияние в очень критический момент моей жизни. Классика, которую не часто упоминают в списках лучших книг по саморазвитию, WSWYTYS доктора Хельмштеттера способна полностью изменить вашу жизнь, показывая вам, как овладеть внутренним внутренним диалогом с самим собой.

Наш внутренний диалог в огромной степени контролирует нашу жизнь, влияя практически на каждое решение, которое мы принимаем каждый день.Единственная проблема в том, что наш внутренний диалог обычно невероятно негативный и саморазрушительный.

Итак, что произойдет, если вы научитесь овладевать этим внутренним диалогом и изменить его? Вся твоя жизнь меняется. Отчасти я благодарен этой книге за то, что она помогла мне выбраться из трудного положения в моей жизни, когда я работал в месте, которое, как я знал, не соответствовало моей цели, но не было уверенности или веры, чтобы сделать следующий шаг.

Если вы считаете, что ваш внутренний диалог сдерживает вас, у этой книги есть шанс навсегда изменить вашу жизнь.

Узнайте, что говорить, когда разговариваете с самим собой.

Сила позитивного мышления доктор Норман Винсент Пил

Классика доктора Пила — это типичная книга самопомощи, одна из немногих ранних книг примерно 1950-х годов, которые сформировали все пространство для самосовершенствования в целом. По этой причине в книге много тем, которые вы увидите во многих других книгах этого списка. Однако перспектива немного изменилась, и это освежающее изменение.

Ценность позитивного мышления — это такая основная мантра самосовершенствования, что сейчас ей почти не уделяют внимания. Сила позитивного мышления отлично подходит для тех, кто хочет вернуться к основам и извлечь некоторые из фундаментальных уроков, которые имеют решающее значение для уверенности в себе и оптимистичного мышления.

Узнайте о силе позитивного мышления здесь.

Магия большого мышления Дэвид Дж. Шварц

Магия большого мышления — это книга, которую я всегда буду помнить, потому что, читая ее, я, вероятно, впервые познакомился с истинной силой разума.Как и «Позитивное мышление Пила», это еще одна классика, поэтому примеры и речи, которые использует Шварц, часто интересны сами по себе.

Прежде всего, «Магия большого мышления» научит вас не обмануть себя. Думайте масштабно, не останавливайтесь на достигнутом и наблюдайте, как простой сдвиг в вашем образе мышления буквально меняет ваши результаты. Магия большого мышления отлично подходит для тех, кто хочет узнать больше о том, как использовать разум для достижения более высоких уровней успеха.

Ознакомьтесь с магией мышления масштабно здесь.

Великая смелость Брене Браун (Парас Гриффин / Гетти)

Из всех лучших книг по самопомощи, книга исследователя и автора « Daring Greatly » Брене Браун затрагивает самую важную проблему: отсутствие самооценки и борьбу со стыдом. Главный вывод Daring Greatly? Не только вы думаете, что вы недостойны. Фактически, большинство людей думают так же. Это самая универсальная проблема, с которой сталкиваются люди всех культур.Но вы того стоите, и вы можете найти эту самооценку — и огромную силу — в готовности открыться и быть уязвимым.

Если вы хотите больше работать с нуля и хотите решать фундаментальные проблемы, это единственная книга, которая вам нужна.

Оцените «Daring Greatly» здесь.

5 языков любви Гэри Чепмен — Лучшие книги по саморазвитию для построения здоровых отношений

Кто мог предвидеть, что скромная работа пастырского советника три десятилетия назад станет культурным феноменом в наше время? Продано 13 миллионов копий — это отличительные черты языков любви Чепмена: слова одобрения, качественное время, физическое прикосновение, акты служения и подарки.

Языки любви — это не жесткие правила, они предлагают четкое понимание личных предпочтений в отношении даяния и получения любви. Хотя технически это книга об отношениях, мудрость Чепмена, использующая знания и обмен с партнером, служит полезной основой для всех, кто заинтересован в развитии более глубоких уровней близости. Это действительно одна из лучших книг по самопомощи как для женщин, так и для мужчин.

Курс чудес Хелен Шукман

Конечно, во введении утверждалось, что волшебных решений не существует.Но Курс чудес — это наиболее близкий к описанию и практическому руководству процесс пробуждения к магии и чудесам повседневной жизни. Что за чудо? Осознание присутствия любви в жизни.

Выпущенная в 1976 году, 1333-страничная книга неустанно переписывалась в течение семи лет с 1965 по 1972 год Шукман и ее коллегой по медицинской психологии Колумбийского университета Биллом Тетфордом. Тем, кто менее склонен к духовному, может оттолкнуть его атмосфера Нью Эйдж, но, по крайней мере, эти принципы предлагают радикально измененный взгляд на мир и духовный путь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *