Врачи рассказали, как окунаться в прорубь незакаленным людям
https://ria.ru/20200117/1563521737.html
Врачи рассказали, как окунаться в прорубь незакаленным людям
Врачи рассказали, как окунаться в прорубь незакаленным людям — РИА Новости, 03.03.2020
Врачи рассказали, как окунаться в прорубь незакаленным людям
Находиться в воде во время крещенских купаний не закаленным с лета людям можно не более 30 секунд, причем окунаться лучше только до подбородка, а не с головой,… РИА Новости, 03.03.2020
2020-01-17T06:20
2020-01-17T06:20
2020-03-03T19:00
религия
общество
крещенские купания
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/154960/28/1549602858_0:283:3072:2011_1920x0_80_0_0_8c1a1fdce94011f90b8756df29126c9f.jpg
МОСКВА, 17 янв — РИА Новости. Находиться в воде во время крещенских купаний не закаленным с лета людям можно не более 30 секунд, причем окунаться лучше только до подбородка, а не с головой, чтобы избежать спазма сосудов, угрожающего здоровью, и переохлаждения, считают опрошенные РИА Новости врачи.
Русская церковь 18-19 января отмечает Крещение Господне (Богоявление) — праздник, который посвящен крещению Иисуса Христа в реке Иордан, которое совершил Иоанн Предтеча (Креститель). Название Богоявление напоминает о том, что во время крещения на Христа сошел Святой Дух в виде голубя «и был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение!». В Крещенский сочельник — 18 января – в храмах совершают чин освящения воды. Существует также народная, а не церковная традиция купаний в прорубях-иорданях — вечером и в ночь перед праздником люди троекратно погружаются в воду.Она отметила, что купаться в проруби нельзя людям с обострением хронических заболеваний, простудившимся, с температурой, тем, у кого ишемическая болезнь сердца и тем, кто просто боится.В свою очередь доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Алексей Умрюхин уточнил, что воздействие холода на организм в целом полезно для здоровья – происходит закаливание, укрепляется иммунитет, появляется бодрость, тренируется сердечно-сосудистая система.
Однако нагрузка не должна быть критической для организма, а человек должен получать удовольствие от купания, пояснил врач.Чтобы не иметь осложнений после купаний, врачи рекомендуют начинать закаляться с лета. Неподготовленный человек может получить спазм сосудов, ведущий к инсульту и инфаркту, подчеркнула эксперт Лиги здоровья нации, главный научный сотрудник ФГБУ «Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА» России Галина Тарасова.По ее словам, перепад температуры воздуха и воды не должен превышать десять градусов. Не стоит купаться и сразу после еды, после приема пищи должен пройти хотя бы час, уточнила врач.»Перед тем, как искупаться в проруби важно сделать какие-то физические упражнения, чтобы разогреться и почувствовать бодрость. После купания предпочтительно растереться полотенцем, необходимо согреться и можно выпить горячий чай», — добавил Умрюхин.
https://ria.ru/20200116/1563494485.html
https://ria.ru/20200117/1563521465.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/154960/28/1549602858_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_c87747e49897d4100e245195daa42d76.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
общество, крещенские купания, россия
МОСКВА, 17 янв — РИА Новости. Находиться в воде во время крещенских купаний не закаленным с лета людям можно не более 30 секунд, причем окунаться лучше только до подбородка, а не с головой, чтобы избежать спазма сосудов, угрожающего здоровью, и переохлаждения, считают опрошенные РИА Новости врачи.Русская церковь 18-19 января отмечает Крещение Господне (Богоявление) — праздник, который посвящен крещению Иисуса Христа в реке Иордан, которое совершил Иоанн Предтеча (Креститель). Название Богоявление напоминает о том, что во время крещения на Христа сошел Святой Дух в виде голубя «и был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение!». В Крещенский сочельник — 18 января – в храмах совершают чин освящения воды. Существует также народная, а не церковная традиция купаний в прорубях-иорданях — вечером и в ночь перед праздником люди троекратно погружаются в воду.
«Чтобы получить удовольствие от купаний, нужно хоть немножко закаляться в течение года, подготавливаться. Незакаленным людям — не более 30 секунд, чтобы избежать переохлаждения, причем неподготовленным людям лучше не окунаться с головой, а только до подбородка», — рассказала эксперт Лиги здоровья нации, ведущий научный сотрудник Центра профилактической медицины Ольга Молчанова.
Она отметила, что купаться в проруби нельзя людям с обострением хронических заболеваний, простудившимся, с температурой, тем, у кого ишемическая болезнь сердца и тем, кто просто боится.
В свою очередь доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Алексей Умрюхин уточнил, что воздействие холода на организм в целом полезно для здоровья – происходит закаливание, укрепляется иммунитет, появляется бодрость, тренируется сердечно-сосудистая система. Однако нагрузка не должна быть критической для организма, а человек должен получать удовольствие от купания, пояснил врач.
Чтобы не иметь осложнений после купаний, врачи рекомендуют начинать закаляться с лета. Неподготовленный человек может получить спазм сосудов, ведущий к инсульту и инфаркту, подчеркнула эксперт Лиги здоровья нации, главный научный сотрудник ФГБУ «Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА» России Галина Тарасова.
По ее словам, перепад температуры воздуха и воды не должен превышать десять градусов. Не стоит купаться и сразу после еды, после приема пищи должен пройти хотя бы час, уточнила врач.
«Перед тем, как искупаться в проруби важно сделать какие-то физические упражнения, чтобы разогреться и почувствовать бодрость. После купания предпочтительно растереться полотенцем, необходимо согреться и можно выпить горячий чай», — добавил Умрюхин.
17 января 2020, 05:45РелигияРоспотребнадзор рассказал, кому могут быть опасны крещенские купаниявсем ли можно купаться в проруби?
Эпидемиологи и сотрудники отделений медицинской профилактики поликлиник ТОГБУЗ «ГКБ №3 г.
Тамбова» дают рекомендации о купании в проруби в Крещение.
В канун православного праздника Крещения Господня и в сам праздник 19 января в Тамбове будут оборудованы купели. При желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только согласованные места, так как они будут специально подготовлены. За безопасностью проконтролируют сотрудники спасательных и медицинских служб. Купание в других местах опасно для жизни! Чрезвычайно важно в местах крещенских купаний соблюдать установленные в городе эпидемические правила безопасности, в частности, придерживаться социальной дистанции в раздевалках и при ожидании очереди.
Купание в проруби в Крещение среди россиян без сомнения можно назвать традицией. В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду. При этом многие не задумываются о противопоказаниях. Согласно статистике, после крещенских купаний в больницах возрастает количество пациентов, перенёсших инфаркт и инсульт. Так всем ли можно купаться в проруби?
Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, с заболеваниями центральной и периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с заболеваниями мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями.
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
Обращаем внимание родителей на то, что купание в проруби опасно для детей. Почему? Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки в силу возрастных физиологических особенностей не способен защитить детский организм от переохлаждения, которое может спровоцировать такие заболевания как цистит, гломерулонефрит, воспаление лёгких.
Купание в ледяной воде опасно и для взрослых. Оно может стать причиной развития судорог и потери сознания. Резкий спазм сосудов головного мозга нередко является пусковым механизмом развития инсульта. Спазм сосудов конечностей может явиться причиной образования тромбов. При купании в ледяной воде возможна внезапная остановка сердца от резкого перепада температур. Кроме того, купание мужчин в ледяной воде опасно развитием простатита. Для женщин такое купание может быть чревато развитием воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
Если вы проанализировали состояние своего здоровья, посоветовались с лечащим врачом, взвесили все «за» и «против» купания и решили окунуться в прорубь, то прислушайтесь к рекомендациям специалистов:
1.
Перед погружением в прорубь следует измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
3. Не следует нырять в прорубь вперёд головой — это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания, первыми в воду опускаются ноги.
Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
4. Дольше одной минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
5. При выходе из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
6. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду.
7. После купания оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить согревающий напиток.
Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено.
Также не следует забывать о том, что обувь должна быть устойчивой.
Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!
С наступающим праздником!!!
что надо знать, чтобы не навредить здоровью
Купание в проруби на Крещение — народная традиция
Фото: kubnews.ru
Медики предупреждают, что крещенские купания могут навредить здоровью, если не соблюдать ряд правил.
В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников. Купание в проруби на Крещение стало народной традицией. Многие россияне стараются окунуться в ледяную воду, которая в это время считается целебной.
При этом представители православной церкви говорят, что крещенские купания — необязательный ритуал для верующих.
А медики выступают еще более конкретно против этой традиции. По их словам, есть категории людей, которым нельзя лезть в прорубь ни в коем случае. К ним, например, относятся перенесшие простудно-вирусные заболевания, в том числе коронавирус, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если у вас нет этих противопоказаний и вы все же решились испытать свои дух и тело на Крещение в проруби, помните, что необходимо соблюдать ряд правил, чтобы купание оказалось безопасным для здоровья.
-
Перед погружением измерьте давление. Оно должно быть в норме, так как если давление возрастает, есть риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое – опасность судорог и потери сознания в воде.
-
Не рекомендуется моржевать на голодный желудок, но и объедаться не стоит. Желательно поесть не менее чем за час до погружения.
-
Не снимайте одежду, когда стоите в очереди.
-
Разогрейте мышцы: подвигайте руками, ногами, сделайте наклоны.
-
По мнению доктора биологических наук Владимира Чуба, алкоголь нельзя употреблять ни до купания, ни после. Алкоголь нарушает режим сужения-расширения сосудов, из-за чего есть риск переохладиться.
-
Когда человек выходит из проруби, он должен встать на сухую поверхность, например, на расстеленное махровое полотенце. Если стоять босиком, ноги могут примерзнуть и риск получить обморожение увеличивается.
-
Медики рекомендуют погружаться в воду в первый раз на задержке дыхания.
Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание. Наберите в легкие воздух, задержите дыхание, окунитесь и выдохните.
Погружаться надо медленно и постепенно. Новичкам стоит находиться в проруби не более 30 секунд. Окунаться лучше до подбородка, а не с головой, чтобы избежать спазма сосудов и обморожения.
-
После погружения быстро разотритесь полотенцем и оденьтесь в сухую тёплую одежду. Наденьте шерстяные носки и обязательно шапку на голову. После этого рекомендуется выпить горячий чай.
Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание. Наберите в легкие воздух, задержите дыхание, окунитесь и выдохните.
Помните: нужно быть готовым не только физически, но и духовно. Важно себя психологически настроить на погружение, вспомнить и соблюдать советы медиков, и тогда купание в проруби на Крещение пройдет с пользой для тела и духа.
кому можно, а кому нельзя купаться на Крещение?
По народной традиции, на Крещение — 19 января, верующие окунаются в прорубь.
Однако купаться можно не всем. Организм действительно получает закаливающий эффект, и все. Даже здоровым людям надо соблюдать определенные правила.
Перед заходом в прорубь раздеваться нужно постепенно, сначала снять верхнюю одежду, потом обувь, затем раздеться по пояс и только через несколько минут можно заходить в воду. На подошвах обеих стоп имеются биоактивные точки, которые во время ходьбы по снегу охлаждаются и дают сигнал всему организму готовиться к охлаждению. Непосредственно в ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Резкое окунание в холодную воду — стресс для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, комплекс гормонов, которые вызывают быструю реакцию на переохлаждение, сопровождающуюся повышением иммунитета.
Антистрессовые вещества, такие, как эндорфины («гормоны счастья»), вызывают реакцию радости, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение.
Выбравшись из проруби, нужно сразу растереться полотенцем, быстро одеться, срочно надеть шапку или платок, и в теплом помещении попить горячий чай или настой трав.
Прежде чем купаться в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания необходимо измерить артериальное давление, так как вместо ожидаемой благодати можно получить осложнения.
Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.
Если вы больны, но вам очень хочется принять участие в обряде, можно поступить следующим образом: взять в церкви освященной воды в бутылке, принести домой, дать ей немного постоять, пока она достигнет комнатной температуры, а затем в ванне окатить себя с головы до ног.
Медицинские работники и служители церкви также высказывают единое мнение о недопустимости опускаться в купель в состоянии алкогольного опьянения — это вредит здоровью и противоречит церковным канонам и призывают горожан не омрачать праздник.
Крещенские купания 2021: где окунуться в прорубь в Подольске и окрестностях — Обзоры
По традиции в ночь с 18 на 19 января пройдут массовые купания в прорубях и купелях. В народе считают, что в праздник Крещения Господня вода исцеляет недуги и укрепляет телесное и душевное здоровье. Обозреватель «РИАМО в Подольске» вспомнила правила безопасности и составила гид по официальным и неофициальным местам, где можно окунуться.
Крещение: мифы и правда, мнение священника>>
Купания на фоне пандемии и вакцинации
Во время крещенских купаний в условиях пандемии коронавируса необходимо держать социальную дистанцию. Для этого ограничат количество людей, одновременно находящихся в обогреваемых палатках для переодевания. Также их попросят надеть маски.
Погружение в ледяную воду может повлиять на иммунитет, поэтому прививающихся от COVID-19 просят воздержаться от окунания в прорубь за два дня до и в течение недели после вакцинации.
Кроме того, Минздрав Подмосковья попросил воздержаться от купания людей с обострениями хронических заболеваний и сахарным диабетом. Также если есть температура, насморк, головная боль, боль в горле или другие симптомы простуды, лучше отказаться от омовения.
Подольский морж о Крещенских купаниях, закаливании и алкоголе «для сугреву»>>
Правила безопасности
Всем желающим окунуться на Крещение рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом.
Перед заходом в воду следует сделать разминку для разогрева тела. Подходить к купели или проруби нужно в удобной нескользящей обуви.
Не стоит находиться в проруби дольше одной минуты. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. При выходе из воды лучше сразу использовать сухое полотенце или горсть снега, чтобы руки не скользили по поручням при подъеме.
После окунания рекомендуется растереться махровым полотенцем и надеть сухую и теплую одежду.
Категорически нельзя употреблять алкоголь до и после купания. Чтобы согреться, стоит взять с собой термос с горячим чаем.
В 2021 году в январе установились настоящие крещенские морозы, температура может опуститься до минус 30 градусов. Поэтому на купания нужно взять очень теплую одежду и термобелье.
Крещение Господне: старинные поверья и важные традиции>>
Купание детей в проруби
На сайте Минздрава Подмосковья вообще не рекомендуется купать в проруби детей до одного года, поскольку их организм еще не сформировал систему терморегуляции.
Детей от года до трех лет можно обтереть водой, при этом ребенок должен быть абсолютно здоров. Лучше всего заранее закалять его в домашних условиях: делать контрастный душ, обтирать прохладной водой.
Место для купания необходимо заранее подготовить – постелить у проруби одеяло, а не тонкое полотенце. Затем быстро раздеть ребенка и обтереть крещенской водой. После процедуры растереть его сухим полотенцем, быстро одеть и обуть в заранее подготовленную теплую одежду и обувь.
Очень важно, чтобы после купания ребенок ждал родителей не на морозе, а в теплом помещении. Купаться следует на голодный желудок, а сразу после окунания выпить теплый сладкий чай или компот.
Закаленного ребенка старше трех лет с полученного накануне разрешения педиатра можно на секунды окунуть в прорубь.
Важно, чтобы у него не было сбоев в работе эндокринной системы или неврологических проблем. Также родители должны быть готовы оказать помощь, если от ледяной воды наступит шок.
Карта купелей в Подольске на Крещение 2021>>
Официальные места в Подольске
В 2021 году в Подольске на Крещение организуют четыре официальные площадки с искусственными купелями с проточной водой. Купания в ночь с 18 на 19 января планируют начать с освящения воды в 21:00 и завершить примерно в 2:00, пока не искупается последний желающий. В каждой точке будут дежурить медики, полицейские и сотрудники МЧС.
Парк имени Талалихина
Адрес: г. Подольск, ул. Рабочая, д. 5Б
Центральной площадкой для крещенских купаний станет парк культуры и отдыха имени Виктора Талалихина. Там по традиции поставят бассейн с проточной водой и пригласят священника для освящения воды. Включат освещение, установят обогреваемую палатку для переодевания. Все желающие смогут согреться бесплатным чаем с баранками.
«Детский парк»
Адрес: г. Подольск, мкр. Климовск, Весенняя, ул.
Заводская, д. 6А
Еще одно официальное место – купель на территории «Детского парка» в микрорайоне Климовск. Перед купаниями освятят воду. Здесь организуют теплое место для переодевания, а рядом можно будет согреться горячим чаем.
Парк «Дубрава»
Адрес: г. Подольск, мкр. Климовск, Гривно, ул. Победы, д. 3
Купель с поручнями в парке «Дубрава» в микрорайоне Климовск обычно устанавливают недалеко от памятника художнику Василию Поленову. Воду освятит священник. Рядом организуют теплое место для переодевания, также можно будет согреться горячим чаем. Порядок здесь контролируют казаки.
Пруд в поселке Южный
Адрес: г. Подольск, мкр. Южный, ул. Молодежная, возле дома 2
В 2021 году впервые на территории зоны отдыха у водоема в Южном установят купель и проведут обряд освящения воды. Это место с одной стороны окружено лесом и имеет довольно живописный вид. Вокруг пруда летом сделали благоустройство и установили лавочки.
Cвятые места и древние купели в Московском регионе>>
Неофициальные места в Подольске
© группа Территориальный отдел «Лаговский» во Вконтакте
Помимо официальных площадок в Подольске и его окрестностях для крещенских купаний по традиции используют и другие места. Как правило, там дежурят сотрудники правоохранительных органов. Стоит помнить, что купаться в естественных водоемах на территории округа Роспотребнадзор не рекомендует.
Андреевский храм в Федюкове
Адрес: г. о. Подольск, дер. Федюково, ул. Строителей, стр. 1
Крещенские купания возле Андреевского храма в деревне Федюково обычно проходят с участием казаков, а верующие могут угоститься чаем.
Река Гвоздянка
Адрес: г. о. Подольск, с. п. Стрелковское, дер. Потапово
Несмотря на предупреждения представителей власти о несоответствии воды необходимым параметрам, каждый год находятся желающие окунуться в реку Гвоздянку со стороны плотины вблизи Яковлевской чаеразвесочной фабрики.
Львовский пруд
Адрес: г. о. Подольск, с. п. Лаговское
На Крещение купаются и на Львовском пруду, где состояние воды также оставляет желать лучшего.
Пруд в Романцеве
Адрес: г. о. Подольск, с. п. Лаговское, дер. Романцево
Крещенские купания на пруду в деревне Романцево проходят каждый год и пользуются популярностью у местных жителей.
Новая Москва – бывший Подольский район
В Троицком и Новомосковском административных округах города Москвы крещенские купания начнутся 18 января в 18:00 и продолжатся ровно сутки – до 18:00 19 января. На подходах к водоемам сделают специальные настилы из дерева и соломы, установят биотуалеты, большие раздевалки, в некоторых местах развернут пункты с горячими напитками и полевые кухни. Для всех приехавших на личных авто будут выделены места для парковки.
Храмовый комплекс в Щербинке
Адрес: г.
Москва, г. Щербинка, ул. Железнодорожная, д. 15
Крещенские купания пройдут в Щербинке на территории храмового комплекса иконы Божией Матери «Всецарица» и Святой Преподобной мученицы Великой княгини Елисаветы. Окунуться в специально оборудованную купель смогут все желающие. Здесь организуют места для переодевания и обогрева, рядом будут дежурить медики и сотрудники МЧС.
Троицкая церковь в Ознобишине
Адрес: г. Москва, пос. Щаповское, с. Ознобишино
В селе Ознобишино на пруду около церкви Живоначальной Троицы обустроят прорубь, установят конструкцию для спуска в воду и пункты обогрева. Желающие смогут искупаться в специальном деревянном строении с проточной водой внутри.
Покровский пруд
Адрес: г. Москва, пос. Вороновское, с. Покровское
В Вороновском поселении крещенские купания пройдут на Покровском пруду. Купель находится на территории храма Покрова Пресвятой Богородицы.
Русловый пруд на реке Лопасне
Адрес: г. Москва, пос. Вороновское, с. Богоявление
Также искупаться можно в селе Богоявление Вороновского поселения. Купель в русловом пруду на реке Лопасне находится на территории храма Богоявления Господня.
Зона отдыха «Заречье»
Адрес: г. Москва, г. Троицк, ул. Прибрежная
Искупаться в крещенскую ночь можно и в проруби на реке Десне на территории зоны отдыха «Заречье», которая находится в Троицке.
Казанская церковь в Пучкове
Адрес: г. Москва, Троицкий АО, дер. Пучково, стр. 1
Верующие могут окунуться в купель, которую оборудуют в церкви Казанской иконы Божьей Матери в деревне Пучково.
Родник блаженной Ксении Петербургской
Адрес: г. Москва, пос. Десеновское, дер. Евсеево
Окунуться можно и в родник блаженной Ксении Петербургской на окраине деревни Евсеево в Москве.
Там оборудуют места для переодевания и обогрева, будут дежурить сотрудники МЧС, полиция и медицинский персонал.
Казанский храм в Кленовском
Адрес: г. Москва, пос. Кленовское, дер. Товарищево
Крещенские купания состоятся возле храма Казанской Иконы Божьей Матери в деревне Товарищево поселения Кленовское. Кроме того, купель откроют в Чернецком, где жители смогут окунуться в пруд возле часовни иконы Божией Матери Иверской.
Михаило-Архангельский храм в Былове
Адрес: г. Москва, пос. Краснопахорское, с. Былово
Искупаться в крещенскую ночь можно в пруду вблизи Михаило-Архангельского храма в селе Былово. Там оборудуют места для переодевания, возле проруби будут дежурить сотрудники правоохранительных органов и медики.
Храм-часовня иконы «Неувядаемый цвет»
Адрес: г. Москва, г. п. Московский, пос. Ульяновского лесопарка, Ульяновский совхоз
Искупаться на Крещение можно в храме-часовне иконы Божьей Матери «Неувядаемый цвет» на территории Ульяновского совхоза декоративного садоводства.
Мифы и правда о крещенской воде и купании в проруби>>
Соседние муниципалитеты
Источник в селе Талеж
Адрес: г. о. Чехов, с. Талеж, подворье Давидовой пустыни
На крещенские купания паломников ждут в храме Рождества Пресвятой Богородицы рядом с селом Талеж в городском округе Чехов. Там есть две купальни – мужская и женская. Купели хорошо оборудованы.
Вода мягкая, зимой и летом сохраняет температуру плюс 4 градуса. Верующие считают, что вода из святого источника в Талеже целебная, благотворно воздействует на страдающих заболеваниями глаз и органов пищеварения.
Места в Чехове
Также в городском округе Чехов места для крещенских купаний оборудуют в Иоанно-Предтеченском храме города Чехов, Троицком храме села Ваулово, Михаило-Архангельском храме села Хлевино, Успенском храме села Новоселки. Кроме того, на территории ДС «Олимпийский» в Чехове организуют две купели с холодной и теплой водой.
Ногинский пруд в Серпухове
Адрес: г. о. Серпухов, мкр. им. Ногина, парк «Жемчужина»
Одно из самых популярных и хорошо оборудованных мест для крещенских купаний расположено на Ногинском пруду в Серпухове. Там традиционно устанавливают две деревянные купели, а спуститься в воду можно по деревянной лестнице. На берегу поставят две отапливаемые палатки – мужскую и женскую, организуют раздачу горячего чая. В 23:00 начнется богослужение с освящением воды, в полночь – омовение.
Где и как лучше отпраздновать Крещение в Москве
Вечером 18 января православные христиане начинают отмечать праздник Крещения, или Богоявления. «Газета.Ru» рассказывает, какие купели будут доступны москвичам и гостям города в 2021 году, какая погода ждет москвичей в одну из самых холодных ночей в году и какими правилами безопасности не стоит пренебрегать. При этом глава отдела внешних церковных связей Московского патриархата митрополит Волоколамский Иларион рекомендовал верующим воздержаться от погружения в прорубь с учетом нынешней непростой эпидемиологической ситуации.
В 2021 году для крещенских купаний на водоемах Москвы и Подмосковья будет подготовлено 200 мест, в которых горожане смогут окунаться с 18.00 18 января до 18.00 19 января. Это будут как искусственные купели — небольшие деревянные бассейны, расположенные у храмов, часовен, в парках, — так и оборудованные места на водоемах.
Все проруби и купели в Москве, заранее подготовленные к празднику, оборудованы удобными мостиками и деревянными лестницами с перилами. Рядом установлены раздевалки с обогревом и туалетные кабины, которые в темное время суток будут освещаться. Для автомобилистов будут организованы временные стоянки.
Возле купелей будут постоянно дежурить спасатели, полицейские и бригады скорой помощи. В общей сложности следить за безопасностью и оказывать первую медицинскую помощь в случае необходимости будут около пяти тысяч человек, в распоряжении которых — 380 единиц техники.
В самой столице для горожан обустроили 46 купелей. Самая популярные из них — Дворцовый пруд, расположенный между ул.
Академика Королева и 1-й Останкинской и Малое Бездонное озеро в Хорошево-Мневниках.
В центре города также можно окунуться в Саду имени Баумана: водоема здесь нет, поэтому организаторы уже второй год подряд поставят искусственную деревянную купель в живописном месте. Где еще оборудованы купели, смотрите здесь.
В этом году Комитет по туризму Московской области подготовил специальную карту, где обозначены места, оборудованные для купания в проруби в Подмосковье. В частности, там отмечен источник Гремячий ключ в Сергиевом Посаде. Легенда гласит, что он появился после молитвы Сергия Радонежского. Сегодня источник оборудован всем необходимым – там есть купель, раздевалки, трапезная, часовня. Более того, в 2021 году к месту купания впервые будут ходить дополнительные маршрутные автобусы: они начнут возить к водоему всех желающих с 22 часов 18 января.
Удобными купелями и раздевалками также оборудованы источники преподобного Саввы в Звенигороде, «Белый колодец» в Зарайске и иордань на Истре.
С полным списком можно ознакомиться в Instagram-аккаунте комитета.
Не помешает пандемия коронавирусной инфекции и работе VIP-купелей. Одно из таких мест — Серебряный бор, куда, по сообщениям СМИ, иногда заезжает окунуться, например, Владимир Жириновский. Традиционно будет ожидать гостей и купель в загородном клубе «Москоу кантри клаб»: там для гостей разработана целая развлекательная программа. С 22 вечера обычно выступает фольклорный ансамбль, с 23:30 — праздничный молебен и крестный ход, с полуночи — купания, до 4:00 утра — казачий хор.
Оборудуют отдельную купель и в одном из ресторанов Аркадия Новикова на Рублевке — «Причале». Место для купания там освятит вызванный для этой цели священник.
Где бы вы ни решили окунуться в этот день, обязательно захватите с собой махровое полотенце, которым будет удобно растереть себя после купания, халат, комплект сухой одежды, плавки или купальник, шерстяные носки или тапочки, которые не скользят. Окунаться в воду врачи советуют постепенно, не погружаясь с головой – в противном случае сосуды мозга могут сузиться рефлекторно, что приведет к шоку от холода.
Обязательно поешьте не менее чем за час до купания. А вот от алкоголя лучше отказаться, так как в состоянии опьянения организм меньше чувствует холод и можно получить переохлаждение. После окунания врачи также рекомендуют согреться горячим чаем, а не крепкими напитками.
В целом Крещенские купания в 2021 году вызывают у медиков опасения. Как ранее обращала внимание «Газеты.Ru» ранее терапевт-пульмонолог Марина Казакова, участники мероприятия вероятнее всего не станут строго соблюдать санитарные нормы, что может послужить причиной роста числа случаев COVID-19.
«Дело не в самом купании — оно ничем не повредит. Неважно, купаетесь ли вы в море, озере или проруби. Коронавирус на воде не распространяется. Другой вопрос — массовое скопление людей, которые уж точно не будут носить маски и соблюдать необходимую дистанцию», — заявила врач.
Врач-терапевт сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев призвал в этом году отказаться от купания: «Людям с ослабленным здоровьем — а таких сейчас очень много — купаться идти не стоит ни в коем случае.
Мне кажется, что для духовного аспекта человеческой жизни важно соблюдать чистоту на протяжении всего года, а не один раз окунуться в купель с риском последующего заражения серьезной болезнью».
Рекомендовали отказаться от традиционных купаний в этом году и в РПЦ. «В нынешней ситуации, когда свирепствует вирус, когда у многих организм ослаблен после перенесенной болезни, я бы никому из православных верующих не рекомендовал погружаться в прорубь», — сказал в эфире телеканала «Россия 24» глава отдела внешних церковных связей Московского патриархата митрополит Волоколамский Иларион.
В Госдуме к купаниям в пандемию также отнеслись скептически. «К сожалению, не могу найти в себе духовно-волевых резервов, чтобы увеличить ряды крещенских моржей. Сомневаюсь, что окунание в холодную воду приносит огромный духовный опыт. Боюсь, что вероятность схватить воспаление легких намного выше, нежели вероятность приобщиться к тайнам христианской веры», — приводит «РИА Новости» слова депутата Виталия Милонова.
Отметим, что крещенская ночь в Москве в 2021 году будет теплее предшествующих ей: синоптики обещают -12…-10°С. Такая же температура будет и днем 19 января.
Традиционные крещенские морозы придут в столицу с опозданием: в пятницу, 22 января. Температура днем составит -15…-10°С, ночью -20…-15°С. Погодного разнообразия добавит сильный ветер и повышенное давление.
В Челябинске на Крещение подготовлены пять купелей
В ночь с 18 на 19 января православные верующие традиционно отмечают праздник Святого Богоявления. В этом году на территории города подготовлено пять безопасных мест для купания.
Что ж, прекрасно, коль радость зашкаливает! Но к духовности, как считают священнослужители, это состояние отношения не имеет.Крещенская купель иначе называется «иорданью», это церковный термин. И это не просто дань традиции: сама купель являет собой напоминание о том, как Господь входил в иорданские воды. И даже сегодня в русском церковном обиходе можно увидеть аналогию: к алтарю, например, относятся как к Сионской горнице.
И все же почему Крещенскую купель одни считают отголосками язычества, другие — вполне гармоничным переплетением духовных и светских традиций?
К самому купанию в проруби на праздник Крещения секретарь Челябинской епархии отец Игорь (Шестаков) относится именно как к народной благочестивой традиции, правда, не имеющей сакрального значения. По собственному признанию, отец Игорь и сам в недавнем прошлом каждый год с удовольствием купался в проруби.
«На Руси всегда купались и везде — и в Сибири, и на Урале, — говорит отец Игорь. — Такой обычай сохранился и в православных странах Европы: в Греции, Сербии, Болгарии, Румынии. Правда, там он более наполнен смыслом: ныряют за брошенным в купель крестом. Это некая демонстрация определенных навыков, силы, удали. Но не стоит забывать, что там гораздо теплее… У нас же купание именно на Крещение всегда было неотъемлемой частью русской святочной культуры. Церковь, в общем-то, никогда не препятствовала купанию в прорубях, но особо и не приветствовала этот обычай. Иногда, правда, священники стояли у купели и каждого, кто окунулся, благословляли крестом.
Мистическую или физиологическую сторону я вообще не рассматриваю. Купание в проруби само по себе лишено какого-то чудесного начала. Просто у человека организм крепкий, и слава Богу! А целебные свойства воды — это, скорее, следствие человеческой веры.
Я не считаю, что в этом есть нечто сакральное. Но тех, кто сам решился купаться, я, конечно, всячески поддержу. Единственное, о чем бы я хотел напомнить, это состояние здоровья. Во всем надо соблюдать разумную меру».
Позицию священнослужителя поддерживают и врачи, напоминающие о необходимости соблюдения, в общем-то, нехитрых правил.
Так, перед тем, как вы собираетесь окунуться в прорубь, нужно разогреть свое тело, совершив несколько энергичных упражнений. Заранее продумайте удобную обувь с нескользящей подошвой, которую можно было бы легко снять перед прорубью.
Не стоит геройствовать и нырять с головой, поскольку это может привести к рефлекторному сужению сосудов головного мозга. Так что оптимальным может быть погружение по шею. Если у вас нет опыта подобного купания и ваш организм не натренирован и не знает закалки, то находиться в проруби следует не более минуты, а лучше лишь несколько секунд.
Опытные ныряльщики напоминают, что для более четкого контроля за ситуацией стоит заранее придумать короткую ритмичную считалку или заучить строчку из молитвы. А лучшим завершением процедуры может быть теплый махровый халат и кружка горячего травяного чая.
Кстати, согреться чайком можно будет в палатках, которые уже установлены возле всех официально размещенных купелей. Там же можно будет и переодеться в сухую одежду.
Рядом будут дежурить представители экстренных служб и сотрудники полиции, которым предстоит обеспечивать безопасность дорожного движения и порядок на парковочных местах.
В администрации города напомнили, что все пять официально организованных купелей для челябинцев будут открыты для омовения с 18 часов 18 января до 15 часов 19 января. Две из них подготовлены на Шершневском водохранилище: на территории пляжа «Западный» и в микрорайоне Сосновка по ул. Красных Казаков, 1. На озере Смолино иордань ждет челябинцев возле гостиничного комплекса «Смолино-Парк» по ул. Чапаева, 114. Две купели обустроены на озере Первом — напротив входа на городской пляж по переулку Мамина, 1а, а также на пляже «Восточный берег» по проспекту Давыдова, 7.
Этот экстремальный отдых на свежем воздухе является обычным явлением в Финляндии — осмелились бы вы попробовать? — ФИНЛЯНДИЯ, ЕСТЕСТВЕННО
Возможно, зимой в Финляндии вам станет холодно, особенно если вы не привыкли к отрицательной температуре воздуха.
В таком случае найдите поблизости место для зимнего купания и окунитесь в холодную воду. Как ни парадоксально холод согревает. Однако будьте осторожны — вы можете в конечном итоге полностью увлечься повышением уровня гормонов и последствиями зимнего плавания.
Лучше привыкните.Айс, наш друг. Фото: Лаури Ротко.
Озера в Финляндии замерзают довольно долго в году: в Лапландии обычно семь, в Центральной Финляндии пять, а в южной части страны не менее четырех месяцев. Балтийское море у побережья покрывается льдом в ноябре-декабре, в зависимости от годовых погодных условий, а морской лед может таять только в конце мая.
Холодная вода, лед, снег, солнце и друзья — что еще вам нужно? Клуб зимнего плавания на озере Туусула в Ярвенпяя.Фото: Пяйви Пялвимяки.
Зимнее плавание (или плавание в проруби или в бассейне) — традиционное финское занятие на свежем воздухе. Мы точно знаем, что в 17 веке люди принимали ванны с холодной водой. Возможно, намного раньше, но у нас нет никаких документов об этой практике.
Первые клубы зимнего плавания были основаны в 20-х годах прошлого века, и с тех пор зимнее плавание в качестве оздоровительной физической активности на открытом воздухе становится все более популярным.
Ледяная лужа в Киилопуро, водопад ручья в Киилопяя, Лапландия.Настоящий арктический курорт. Фотография: Suomen Latu Kiilopää / Sampsa Sulonen.
Если вы хотите испытать самые традиционные обычаи, совместите посещение сауны и купание в проруби во льду. Резкое изменение температуры действительно вызывает циркуляцию крови и высвобождает множество болеутоляющих гормонов и гормонов удовольствия. Попадать в холодную воду прямо из сауны — не самое полезное занятие, поэтому в перерывах следует немного остыть. Обычно это происходит естественным путем, когда вы идете на морозном воздухе из сауны в ледяной бассейн.
Подождите, я сделаю это еще раз! Зимние пловцы на озере Лохья. Фото: Вивьен Рикман-Пул.
Медленно погрузитесь в воду, медленно выдохните и окунитесь в воду на сколько хотите.
Вы можете почувствовать щекотание в пальцах рук и ног, на коже могут появиться красные пятна, и вам может быть трудно поддерживать нормальный ритм дыхания. Это нормальная реакция на погружение в холодную воду, не паникуйте и не убегайте, особенно потому, что это может быть очень скользко. Когда вы выйдете из воды, вы начнете постепенно чувствовать себя все лучше, лучше, лучше и лучше… и вам захочется вернуться в ледяные объятия воды.После купания / купания медленно разогрейтесь и выпейте что-нибудь теплое. Погружение в холодную воду — это положительный шок для вашего тела. Если вы будете делать это регулярно, вы сможете лучше переносить стресс, и ваша иммунная система станет сильнее.
Морозное утро у бассейна Allas Sea Pool в Хельсинки.
Сезон зимнего купания в Финляндии начинается, когда температура воды опускается ниже 10 ° C, что случается в Южной Финляндии в октябре. Существует более 260 зарегистрированных мест для зимнего плавания, где можно плавать, а не только нырять.
В Хельсинки 14 мест для зимнего купания.
Отличные места для зимнего плавания:
- Центр падений Киилопяя в Лапландии, Северная Финляндия: самая холодная вода, минус градус. Поплавайте в водопаде Киилопуро, а затем расслабьтесь в бане по-черному. На следующий день вы будете настолько заряжены, что мгновенно преодолеете сопки. Настоящий арктический курорт!
- Морской бассейн Allas в Хельсинки (откроется снова в мае 2017 года): городское сокровище. 25-метровый бассейн с морской водой с уникальным видом на город.Также имеется 25-метровый бассейн с пресной водой с подогревом, детский бассейн, сауны и ресторан.
- Лёйли в Хельсинки: скульптурная архитектура и ветреное зимнее купание в Балтийском море. Красивая баня по-черному и хорошее питание.
- Озеро Куусиярви в Вантаа недалеко от Хельсинки: легкий доступ. Обучение зимнему плаванию. Ледяной бассейн длиной 25 м и сауны.
- Центр зимнего плавания «Полярные медведи Йоэнсуу» в Йоэнсуу, Восточная Финляндия.
- Ледовое плавание Рауханиеми в Тампере, Центральная Финляндия.
- Херранкуккаро в районе Турку, Западная Финляндия.
Подробнее:
Каникулы по плаванию в Финляндии — для индивидуальных занятий плаванием и услуг гида по плаванию
Дикое плавание в Финляндии
VisitFinland / зимнее плавание
ICE HOLE — Древний ритуал викингов для оживления тела
Бодрит тело через огонь и лед. Узнайте, что на этот раз придумали сумасшедшие финны.
W e арендовал машину, подобрал 3 самых мерзких мужчин на улицах и за 4 часа ехал в глушь до летней хижины возле большого озера, чтобы принять участие в древнем ритуале викингов.
Ритуал называется прорубь. Дыра во льду.
Вы прыгаете в яму. Вы наслаждаетесь ледяной водой столько, сколько можете. Выйдя из норы, вы переродитесь воином викингов.
Вот как все произошло.
Поскольку у нас не было оптимальных инструментов, чтобы разрезать лед самым легким способом, мы решили использовать для этого все доступные инструменты.
Оказалось, что ледяной шнек — лучший инструмент, который у нас был. Обычно вы используете это только для того, чтобы проделывать небольшие лунки во льду для подледной рыбалки (очень популярное хобби в Скандинавии).
Проблема, с которой мы столкнулись, заключалась в том, что нам нужно было проделать БОЛЬШУЮ ДЫРУ во льду, чтобы она была достаточно большой, чтобы мы могли в нее окунуться.
Если вы когда-либо использовали ледяной шнек, это непросто. Пробурить лунку — серьезная тренировка для любого, даже для самых сильных парней, если лед толстый (а он был). Ожидайте, что ваши плечи, трицепсы и бицепсы заболят.
Пришлось проделать во льду десятки лунок и соединить их лопатой и топором. У нас была бензопила, но, к сожалению, она перестала работать.
Были ли у викингов электрические бензопилы? Нет, не сделали, так что все пошло на пользу. Мы сделали дыру по старинке. Настоящим способом, путем грубого принуждения.
В конце концов, дыра была готова, и все получилось великолепно. Мы бросили в отверстие длинные алюминиевые лестницы, и у нас было почти профессионально сделанное отверстие для плавания.
Плавание в ледяной воде на самом деле является очень популярным развлечением в Финляндии, хотя в это трудно поверить, поскольку в этом нет ничего удобного.
Если вы хотите испытать это, есть много коммерческих сайтов с саунами и местами для купания, многие из которых находятся в столице Хельсинки.На самом деле, это очень популярное занятие среди туристов зимой.
Вот как работает ледяное плавание:
Во-первых, вы обычно наслаждаетесь горячей сауной до тех пор, пока не перестанете ее терпеть. Сауна — это финское изобретение, финское слово, которое существует около 4000 лет назад.
Если вы когда-нибудь побываете в Финляндии, то сауны есть буквально в каждом доме и в большинстве квартир. Финны просто не могут жить или даже радоваться жизни без него. У финнов и русских даже есть соревнования в банях, на которых умирают люди.Не шутка.
Во-вторых, вы прыгаете в прорубь и развлекаетесь столько, сколько можете. Новички обычно просто окунаются в воду, понимают, что это как в аду, и сразу же встают. Это все хорошо.
Что делать в ледяной воде? Расслабьтесь и дышите. Дыхание жизненно необходимо, и оно сделает плавание более комфортным. Дыхание — это также сила, которая на самом деле очищает тело и разум.
Когда вы встанете, вам станет холодно (особенно в руках и ногах), но не паникуйте.Каждую минуту, когда вы встаете, вы будете чувствовать себя теплее, энергичнее и сильнее. Это похоже на чудодейственный препарат.
Чтобы не замерзнуть, вы вернетесь в сауну и устроитесь поудобнее. Теперь вы заметите, что в сауне больше не так жарко, и на самом деле это очень удобное место, чтобы проводить в ней долгое время.
Вы повторяете это столько раз, сколько хотите (для большинства людей достаточно одного раза … ).
В настоящее время популярны контрастные души (горячий и холодный душ).Сауны популярны во всем мире.
Криотерапия также становится популярной. Суви прошла и криотерапию, и ледяное плавание, и, по ее словам, в ледяном плавании дела обстоят намного хуже.
Большинство людей делают это для улучшения здоровья. Если вы хотите узнать больше о пользе для здоровья, Вим Хоф и Ронда Патрик (доктор философии) могут кое-чему научить.
По сути, вы можете ожидать увеличения продолжительности жизни, уменьшения воспаления, улучшения вашей иммунной системы, повышения уровня выработки гормона роста и множества других преимуществ.
Другими словами, огонь и лед могут превратить вас в сверхчеловека.
Но есть и другие преимущества. Преимущества, которых действительно хотели викинги.
Зимнее плавание — это сложно, и выполнение тяжелых дел повысит вашу психологическую стойкость. Психическая стойкость — ключ к успеху в любой сфере человеческой деятельности, а плавание в ледяной воде — один из способов ее повысить.
Надеюсь, вам понравилось видео и приключения. Если вы хотите стать сильным, как викинг, ознакомьтесь с нашим БЕСПЛАТНЫМ классом мобильности ниже.
Оставайся сильным.
Плавание в проруби творит чудеса для личного здоровья и стартапов
Согласно исследованию, проведенному в университете Оулу Пиркко Хуттуненом и Ханну Ринтамяки, плавание в проруби влияет на личное здоровье, включая управление стрессом, повышение уверенности в себе и снятие боли.
В этих исследованиях состояние здоровья участников оценивалось до и после регулярного плавания в проруби. Было обнаружено, что плавание в проруби связано с множеством преимуществ для здоровья.
Плавание в проруби на мгновение изменяет кровообращение, так что кровообращение сосредотачивается в центральных частях тела, а кровяное давление на некоторое время повышается. Количество норадреналина в крови повышается, что связано с чувством победы во время и после погружения. Когда плавание в проруби становится регулярным, повышение уровня норадреналина перестает быть таким значительным, но количество холода и боли, которую может выдержать тело, начинает расти.
Регулярное плавание в ледяной воде повышает уровень дофамина и эндорфина, что снижает депрессию и стресс.Многие участники рассказали, как они чувствовали себя так, будто утопили стресс в воде. Пловцы на льду также сообщили о повышении самооценки после того, как они смогли преодолеть себя и окунуться в ледяную воду. Эти преимущества для здоровья были результатом регулярного плавания в проруби несколько раз в неделю.
Плавание в проруби также дает огромный толчок развитию оздоровительных стартапов. В Polar Bear Pitching стартапы воплощают свои идеи в проруби, вырезанной в замерзшем Балтийском море перед рыночной площадью Оулу.Доказано, что экстремальный подход к этому событию привлек огромное внимание международных средств массовой информации.
Считается, что чувство бессмертия намного сильнее при качке из проруби по сравнению с обычным плаванием в проруби. Одно из самых больших преимуществ качки из проруби заключается в том, что после того, как вы выживете в питчинге «Белый медведь», попасть на любую сцену будет проще простого по сравнению с тем, что вы уже сделали. Польза для здоровья от питчинга белого медведя можно увидеть после всего лишь одного сеанса лечения, и длительный период воздействия не обязательно.
Следующий питчинг «Белый медведь» состоится 12 и 13 марта. Финалы на рыночной площади бесплатны и открыты для публики, а на дневную конференцию и вечерние вечеринки необходим билет. Подробнее о мероприятии читайте здесь: www.polarbearpitching.com.
Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей компании!
Артикул:
Пиркко Хуттунен, Лина Кокко и Вирпи Юлиюкури (2004) Зимнее плавание улучшает общее самочувствие, Международный журнал циркумполярного здоровья, 63: 2, 140-144, DOI: 10.3402 / ijch.v63i2.17700
Mäkinen TM, Mäntysaari M, Pääkkönen T, Jokelainen J, Palinkas LA, Hassi J, Leppäluoto J, Tahvanainen K, Rintamäki H: Автономная нервная функция во время воздействия холода на все тело до и после акклиматизации к холоду. Aviat Space Environ Med 2008; 79: 875–82.
Мякинен Тиина М. Палинкас Лоуренс А. Ривз Деннис Л. Пяакконен Тиина Ринтамяки Ханну, Леппелуото Юхани, Хассия Юхани: Влияние многократного воздействия холода на когнитивные способности человека
Погружение в Арктику: Санджой Нараян о своей любви к плаванию в льду
Произошло это в январе.В Финляндии, самой северной стране Европейского Союза, январь обычно самый холодный месяц долгого и холодного зимнего сезона. Температура в градусах Цельсия часто опускается до двузначного отрицательного значения, а Балтийское море, Финский и Ботнический заливы, окружающие страну, замерзают. Вы можете кататься на лыжах по замерзшему морю, кататься на коньках, гулять, даже ездить на острова в архипелагах или, если у вас хватит смелости, вы можете искупаться в яме, вырезанной в замерзшей поверхности моря.
Как я уже сказал, это произошло в январе.Моя напарница, Пиа, 53-летняя энергичная финна, хорошо разбирающаяся в искусстве мягкого убеждения, заставила меня отказаться от всякого рационального мышления и сделать решительный шаг вместе с ней. Это был леденящий кровь день. Температура воздуха опускалась до -20, и там, где мы были, на Эйранранте, в районе Западной гавани Хельсинки, от ветра казалось, что стало еще холоднее.
Сначала я наблюдал, как Пиа спускается по лестнице и окунается в прорубь в купальнике, перчатках и ботинках из неопрена для защиты пальцев рук и ног.Она была там около минуты, а затем вернулась, чтобы быстро переодеться в сухую теплую одежду.
Я собрался с силами, разделся до плавок, позаимствовал у нее неопреновые перчатки и спустился по лестнице в прорубь во льду. Непросто описать, что вы чувствуете, когда ваше тело впервые попадает в холодную воду. «Важно дышать», — сказала мне Пия, и я сделал это, но охватившая меня холодная порыва была не тем, к чему можно было подготовиться. Однако через несколько секунд после этого ошеломляющего шока вы начинаете чувствовать себя хорошо.Вода в проруби теплее воздуха. Она колеблется от 0,2 до примерно 2 градусов по Цельсию. Когда вы вылезаете из ямы и одеваетесь, холод действительно снова поражает вас.
Культ ледяных пловцов, которые ходят в Эйранранту, несколько более мазохистский, чем большинство других, которые предпочитают залезть в сауну, затем искупаться и закончить это еще одним посещением теплой сауны. В Эйранранте нет сауны!
Когда я снова надел флис и гигантскую парку, я почувствовал прилив свежести и сияние счастья, отчасти я полагаю, из-за прилива эндорфинов, которым клянутся любители ледяного плавания, но также потому, что я знал, что теперь у меня есть права хвастовства.Мое хвастовство пошло не так, как я ожидал. В тот вечер, когда я самодовольно разместил в Instagram фотографию себя в проруби, многие из моих финских друзей спросили, не сошел ли я с ума.
Не все в Финляндии любят купаться в ледяной воде. Большинство людей думает, что кто-то такой сумасшедший. Но те, кто этим занимается, одержимы этим. Янне, 43 года, инженер из Хельсинки. Каждое утро около 10 он спускается на велосипеде к морю, где лестницы спускаются для спуска. Он начал купаться в озерах (их в Финляндии 188 тысяч) и море летом 2018 года.Он сказал, что ему было так холодно даже летом (финское лето, как вы могли догадаться, мягкое), что он носил боди из неопрена. Но к октябрю того же года, когда наступила осень, Янне начал привыкать к холоду и вскоре сбросил боди. К тому времени, как море начало замерзать, его зацепило.
Он думает, что отжимания дают ему психологическую поддержку. Некоторые исследования, в том числе исследование, проведенное в Университете Оулу Пиркко Хуттуненом и Ханну Ринтамяки, показали, что плавание в проруби может повысить уверенность в себе, облегчить хроническую боль и помочь справиться со стрессом.Считается, что регулярное плавание на льду повышает общий уровень эндорфинов и дофамина, которые считаются «гормонами счастья». Более глубокие исследования показали, что он также может способствовать выработке большего количества серотонина, который уравновешивает настроение, и окситоцина, связанного с сексуальной активностью.
Янне более прагматично относится к тому, почему он ходит в ледяное плавание: это, конечно, психологическая поддержка и естественный антидепрессант, но также дает ему возможность выйти из дома — у него двое маленьких детей — и немного время для себя.Тот, кто начал плавать в боди летом, теперь может оставаться в холодной воде намного дольше, чем кто-либо другой, кого я встречал. «Он не человек, — сказал мне один пловец в проруби, — он тюлень».
Сами Керо, фотокорреспондент Helsingin Sanomat, крупнейшей газеты Финляндии с тиражом, в течение многих лет работал над проектом по документированию ледяных плавцов, иногда используя дроны для фотографирования культа людей, являющихся его объектами. На прошлой неделе, подстрелив меня своим дроном, он прислал мне сообщение: «Пожалуйста, дайте мне знать, если вы найдете новые хорошие места для прорубей.Мы можем попытаться сделать снимки получше ». Сам он не плавает, но его миссия — написать книгу по этой практике, которой, как полагают, следуют около 150 000 человек в Финляндии (с населением 5,5 миллиона человек).
Некоторые легко становятся зависимыми. Когда Пиа начала ежедневно купаться в море, это было прошлым летом, и она не думала, что продолжит плавать после октября, когда море стало холодать, но она просто продолжала плавать. По ее словам, это помогло ей справиться с артритом, ее кожа стала лучше чувствовать себя, а симптомы, связанные с менопаузой, стали более управляемыми.Не всем движет польза для здоровья. 41-летний Тони, владеющий брендом уличной моды и проработавший в нем три года, держит чашку кофе, чтобы согреть пальцы после купания, и говорит: «В Интернете есть что прочитать о том, как это помогает, но для меня это тот толчок свежести, который я получаю ». Независимо от того, полезно это для вашего здоровья или нет, ясно одно: оно может вас зацепить. Я знаю. Я наркоман.
Пловец оказался в ловушке подо льдом на 40 секунд, ныряя между двумя лунками на замерзшей поверхности озера.
Это мучительный момент, когда пловец запаниковал, когда он оказался в ловушке подо льдом на 40 секунд, ныряя между двумя лунками на замерзшей поверхности озера.
На видео Джейсон Кларк обнажается до шорт, готовясь нырнуть через дыру в ледяном покрове, покрывающем Медвежье озеро, на границе Юты и Айдахо.
Ссылаясь на вторую лунку в нескольких метрах от нее, он говорит, что «теперь это расстояние кажется все длиннее и длиннее», с чем соглашается его подруга Эбби Макдональд.
Джейсон приходит в себя, осторожно пробираясь к входному отверстию, прежде чем проскользнуть внутрь, когда ледяная вода достигает его пояса.
Пловец делает два глубоких вдоха и почти опускает голову под воду, прежде чем пророчествовать: «Честно говоря, я боюсь запаниковать под водой.«
Съемки, Эбби говорит:« Вы можете это сделать, вы можете это сделать ».
Он отвлекается, когда его собака подходит, спрашивая: «Эй, Дио, ты хочешь войти?»
Джейсон Кларк разделся до шорт, готовясь нырнуть через дыру в ледяном покрове, покрывающем Медвежье озеро, на границе Юты и Айдахо
Он застрял под ледяным покровом на 40 секунд и начал паниковать, пока подруга Эбби Макдональд, который подбадривал его, продолжал снимать
По мере того, как Джейсон набирается смелости плавать под ледяным покровом между двумя лунками на уровне поверхности, она добавляет: «Просто сделай это, ты понял.’
Затем он ныряет под ледяной покров и быстро подплывает к выходному отверстию за 10 секунд, но полностью его преодолевает.
Джейсон переворачивается на спину и упирается обеими руками в ледяной покров, прежде чем лихорадочно плыть обратно к входной дыре.
Джейсон сказал, что он «больше не может видеть» и «принял это, и я не собирался этого делать». Джейсон, который шутит, «когда бывают страшные моменты», сказал, что Эбби «не осознавала серьезности ситуации», потому что она приняла это за еще одну из его шуток »
Он написал:« Я никогда не был так близок к смерти. .Я не думал, что мои глазные яблоки так быстро замерзнут. Не знаю, что заставило меня обернуться в последний раз. Я так тяжело дышал, что больше не мог видеть. Я принял это и не собирался делать это »
Однако пловец также пропускает это и ищет вокруг себя путь к отступлению, в то время как Эбби, которая явно обеспокоена, продолжает снимать.
Медвежье озеро: древние 109 квадратных миль «Карибское море Скалистых гор»
Медвежье озеро, первоначально называвшееся «Черным медвежьим озером», в западной части США примерно поровну разделено между Ютой и Айдахо.
Его назвали «Карибское море Скалистых гор» из-за его бирюзового цвета, вызванного преломлением отложений известняка, взвешенных в воде.
Медвежье озеро, которому более 250 000 лет, было домом для коренных американцев до того, как европейцы — франко-канадские пушные звероловы — нашли озеро в 1819 году.
Медвежье озеро известно выращиванием малины в окружающей долине и ежегодным фестивалем «Дни малины». в Гарден-Сити, чтобы отпраздновать сбор урожая малины в августе.
Сейчас он популярен у туристов.
После напряженных 40 секунд Джейсон прорывается через входное отверстие, пытаясь отдышаться на свежем воздухе.
В Instagram Джейсон сказал, что «больше не может видеть» и «принял это, и я не собирался этого делать».
Джейсон, который шутит «в страшные моменты», сказал, что Эбби «не осознает серьезности ситуации», потому что она приняла это за очередную его шутку.
Он написал почти 800 подписчикам: «Я никогда не был так близок к смерти.Я не думал, что мои глазные яблоки так быстро замерзнут.
‘Поверхность воды, на которой была дыра, ничем не отличалась от дна льда.
«Когда я перевернулся и почувствовал твердый лед, мне показалось, что я у лунки.
«Когда меня не было, я решил вернуться и последовать за пылью, которую поднял. Пыль, которую я поднял, разлетелась и увела меня еще дальше.
‘Я тогда попытался разбить лед спиной, это видно на видео.
«Не знаю, что заставило меня обернуться в последний раз.Я так тяжело дышал, что больше не мог видеть.
«Я принял это и не собирался этого делать.
«Я махнул рукой на то, что, как мне казалось, было просто более светлым пятном льда, и моя рука прошла сквозь него. Тогда у меня появилось много энергии, чтобы встать. Мне потребовалось 2-3 вдоха, чтобы восстановить зрение после шлифовки ».
«Зимнее купание. Мужчина в …» Владислава Заджко
Страна автораAllAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamas, TheBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurmaBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongo, Демократическая Республика theCongo, Республика theCook IslandsCosta RicaCote d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland острова (Мальвинские) Фарерских IslandsFijiFinlandFranceFrench ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские Южные и Антарктические землиГабонГамбия, ГрузияГерманияГанаГибралтарГрецияГренландияГренадаГваделупаГуамГватемалаГернсиГвинеяГвинея-БисауГайанаГаитиHeard Island a й McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, NorthKorea, SouthKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine, Государственный ofPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi АравияСенегалСербияСейшельские островаСьерра-ЛеонеСингапурСловакияСловенияСоломоновы островаS omaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Экваторияльная IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaVietnamVirgin IslandsWallis и FutunaWestern SaharaYemenZambiaZimbabwe
австралийцев ныряют в прорубь в середине зимней темноты — Австралийская антарктическая программа (Новости 2019)
Минус 23 градуса по Цельсию, темно, а вы стоите на краю вырытой в морском льду ямы — что вы делаете?
Если вы участник австралийской антарктической программы, вы, конечно же, окунетесь в нее!
Руководитель исследовательской станции Дэвис Саймон Гонинон сказал, что участники экспедиции с нетерпением ждут зимнего заплыва со смесью волнения, трепета и страха.
«Когда на льду ниже минус 23 градуса, а в воде около минус 1,5 градуса, и вы раздеваетесь до своих попугаев-контрабандистов, поверьте мне, вы знаете, что живы», — сказал г-н Гонинон.
«Это одна из тех вещей, вы знаете, она может немного пощекотать, но это случай, который вы запомните навсегда».
Чтобы отметить самый короткий день в году, экспедиционеры трех антарктических исследовательских станций Австралии и субантарктического острова Маккуори искупаются в ледяной воде.
Астрономическое зимнее солнцестояние приходится на 22 июня в 1:54 ночи, когда Южный полюс наклонен дальше всего от Солнца.
Середина зимы знаменует собой важную веху для зимующих экспедиций, которые проводят на ледяном континенте от 12 до 18 месяцев.
«Это поворотный момент для нашей команды, и это также означает, что солнце скоро вернется на континент после нескольких недель жизни в сумерках, когда солнце только что скользило за горизонт», — сказал он.
«Празднование середины зимы будет включать в себя великолепный пир, обмен подарками ручной работы, домашние развлечения и сообщения из дома.