Когда на работе все плохо что делать: Как получить работу мечты, когда с вакансиями все плохо: alenavl — LiveJournal

Как получить работу мечты, когда с вакансиями все плохо: alenavl — LiveJournal

Когда вы безуспешно пытаетесь устроиться на работу, то о плачевной ситуации на рынке труда можно сокрушаться долго и громко. Действительно, многие отрасли и специальности сейчас претерпевают кризис — это периодически случается, как и любое другое естественное явление в экономике. Но как быть, если это коснулось непосредственно вашей жизни?

Вам кажется, что хороших вакансий среди просматриваемых вами с каждым днем все меньше, зарплаты упали до уровня «работы за еду» и никаких радужных перспектив нет? Что ж, если вы в активном поиске дольше трех месяцев, то велика вероятность, что вам не кажется. Я не буду пытаться бессмысленно подбадривать вас и говорить, что надо еще немного подождать и все будет хорошо. Нет, не будет. Если, конечно, вы сами не измените реальность, в которой находитесь.

Для начала давайте определим, в чем проблема.

Вариант 1. У вас нет богатого опыта собеседований и вы просто не умеете их проходить. Не можете выгодно себя преподнести, даже имея востребованные навыки и весомые проекты за плечами. И если вас берут, то вы соглашаетесь на условия хуже, чем заслуживаете, из-за банальной стеснительности. Или наоборот — знаете себе цену и опять же не презентуете себя должным образом, полагая, что человека с таким резюме должны принять без разговоров. Может это и так, но эйчар не может оценить вашей крутизны и вы слышите: «мы вам позвоним».

Что делать? Понять свою ошибку и тренироваться, проходя как можно больше собеседований.

Вариант 2. Вы нереально хороши в какой-то специфической отрасли и не можете донести ваш высокий профессиональный уровень до понимания эйчара просто потому, что для адекватной оценки вас как специалиста нужно глубоко разбираться в вопросе, а вас лишь спрашивают про план на 5 лет.

Что делать? Учиться выходить на контакт непосредственно с потенциальным руководством, чтобы вас заметили и оценили.

Вариант 3. Вам мешает негативная информация с предыдущего места работы. Это может произойти по самым разным причинам, зависящим от вас или нет. Вы могли совершить профессиональную ошибку (что вполне естественно, ведь все мы всего лишь люди), а могли просто не понравиться кому-то по сугубо личным причинам, вызвать зависть, ревность и тому подобное. Так или иначе это один из худших вариантов, потому что самостоятельно прекратить подобные информационные вбросы практически нереально.

Что делать? Если можете выяснить, что именно о вас распространили — сделайте это, а потом соберите хорошие отзывы в противовес, чтобы на собеседованиях не опасаться «неудобных» вопросов, а смело отвечать: «да, плохие отзывы есть, их причина в том-то, а вот и хорошие, ознакомьтесь».

Но что если все-таки перечисленные варианты — не про вас, и вы на самом деле не находите для себя приемлемых вакансий?

Ваша профессия действительно может быть на данный момент не востребована настолько, чтобы приносить тот уровень дохода и самореализации, которого хочется. И дело может быть не только в том, что специальность потеряла ценность и стала низко оплачиваться (хотя и это возможно). Ваши амбиции в свою очередь могли вырасти и выйти за рамки вашего прежнего максимума.

Если так — это не только нормально, но и хорошо! Потому что вы всегда можете сменить профессию и открыть для себя новые возможности.

Я расскажу вам про одного из слушателей Антирабства  который вообще-то имел работу, но она перестала его устраивать.

Эта история очень позитивна, потому что часто люди, не получая морального и/или финансового удовлетворения от работы, все же остаются на привычном месте и не пытаются ничего изменить. Вроде как выучился один раз, наработал какой-никакой стаж — и все, кем же еще быть? Но Егор оказался не таким.

В 38 лет, работая инженером в строительной компании телеком-рынка, Егор понял, что не может на этом месте развиваться и реализовывать растущие интересы, а также никак не задействует свои креативные способности.

Учитывая стремления, цели клиента и положение вещей на данный момент, мы рассматривали несколько направлений дальнейшего развития, начиная от маркетинга и работы в креативном агентстве, заканчивая дизайном и собственным бизнесом. В итоге, проанализировав и взвесив все факторы, включая зарплатные ожидания и уже имеющиеся навыки Егора, мы выбрали для него основное направление смены деятельности — промышленный дизайн. На консультации с экспертом в этой сфере Егор получил рекомендации по профессиональному развитию, после чего мы составили оптимальную программу обучения и роста, рассчитанную на три года. Сейчас он успешно учится на дизайнера и открывает для себя новое, интересное и перспективное направление.

К чему это я? К тому, что поменять профессию не страшно, и даже напротив — приятно и увлекательно. Ведь это новый опыт, впечатления, а также широчайшие возможности. Подумайте сами: для того чтобы потратить всю жизнь на единственную профессию, как сильно нужно ее любить! Она должна полностью соответствовать вашим ожиданиям, приносить достаточный доход, быть интересной и попросту идеальной. Если это не так — зачем терпеть?

Возможно, сейчас кто-то удивится, но я искренне считаю, что даже если вам просто скучно на работе и вы приходите лишь «отсидеть» положенные часы — это более чем веская причина сменить род занятий. Многие не согласятся, аргументируя тем, что «это же работа, она и не должна меня радовать, а удовольствие я получаю по вечерам и выходным, когда отдыхаю». Только вдумайтесь, насколько это грустная жизненная позиция. Вдвойне печально то, что я слишком часто такое слышу.

К сожалению, психологические установки огромного количества людей именно таковы, а ведь за работой мы проводим колоссальную часть жизни. Неужели не хочется проводить ее с интересом и вдохновением, радоваться результатам своего труда и достижениям, общаться с единомышленниками, а не просто с соседями по офису? Тогда и не придется зачеркивать календарик до отпуска — каждый прожитый день будет хорошим! Только представьте себе жизнь, в которой вы каждый день приступаете к работе с удовольствием и отличным настроением.

Может быть, вам кажется, что я сейчас говорю о каких-то фантастических вещах, пытаюсь надеть на вас розовые очки и рассказываю сказки про единорогов? Если вы действительно так подумали, то у меня для вас скверные новости: скорее всего, вы тоже жертва подобных негативных общественных стереотипов.

Очень многие люди душат собственные интересы, зарывают в землю таланты, занимаются нелюбимым и даже раздражающим делом только из страха, что придется что-то поменять и уверенности, что жить именно так — в порядке вещей. Лично меня это не просто расстраивает, а даже возмущает.

Кто решил, что работу не обязательно любить?

Кто придумал, что страдать, отсчитывая часы и минуты до конца рабочего дня — это нормально?

Кто заставляет вас ездить в офис, если вам хочется проводить больше времени с детьми, работая удаленно?

Кто определил, что вы можете только смотреть вакансии, которые вам не нравятся, и ходить на собеседования туда, где мало платят и неинтересно работать?

Кто сказал, что если вам уже 30 (40, 50) лет, то уже поздно и глупо учиться другой профессии?

Выкиньте этот психологический мусор из головы.

Пора взять жизнь в собственные руки и перестать бояться открывать для себя новые горизонты.

Смените профессию и живите счастливо

Удачи!

Что делать, если «опять ничего не вышло!»? Тактика «конструктивного провала».

Мы живем в мире, который повернут на успехе. Успешной карьере. Успешной семье. Успешной внешности.

Нас окружают истории успеха со всех сторон, наши ленты переполнены счастливыми мамами с лентами в волосах и умными фотогеничными детишками на руках, бывшими коллегами, которые бросили курить и теперь бегают марафоны каждый день после завтрака, и дальними знакомыми, которые постоянно выигрывают тендеры, завершают крутые проекты, снимают фильмы, запускают в космос ракеты и ворочают этим миром, пока мы копаемся в своей рутине.

И хотя мы понимаем, что картинка в соцсети мало отражает реальность, хотя мы знаем в теории, что если копнуть глубже, то за каждой историей успеха скорее всего стоит череда предваряющих его провалов, избавиться от этого внешнего прессинга очень сложно. Особенно когда у нас самих ничего не получается.

В очередной раз!

провалы

Провалы переживаются тяжело: неудача на работе (и царапины на профессиональном самолюбии), неудачи в личной жизни (и раны на сердце) – все это довольно травматичный опыт.

Однако в момент отчаяния, которое накрывает тебя когда ты понимаешь что ничего не получается, и все твои усилия пошли прахом, и непонятно, что делать дальше, и сил начинать все сначала нет – в этот самый момент важно взять себя в руки и осознать, что никаких «провалов» не существует.

Есть результат, и любой результат может стать точкой отсчета для чего-то нового, если грамотно использовать потенциал момента.

Что делать когда ничего не получается?

Возьмите паузу

Остановитесь, перестаньте бить лапками по обстоятельствам, как лягушка, которая попала в банку с молоком. У вас что-то не получилось, вы приобрели опыт,  берите его на вооружение и отправляйтесь дальше.

Самое главное — не дать панике, отчаянию и обиде на мир, себя и злой Сатурн, который вошел в созвездие Лебедя и оттуда вам все испортил, спровоцировать вас на глупые действия (на слова, которые вы потом захотите взять обратно, но будет поздно, или на сжигание мостов, которые придется потом выстраивать заново…).

Лучшее, что вы можете сделать, когда у вас ничего не получается – встать на паузу.

Распечатайте себе мантру «great things take time»

Прежде чем погружаться в колодец самокритики, займитесь полезным: отправляйтесь в гугл, и поищите истории великих успехов.

Вы удивитесь, какое количество глупостей успешные люди наделали прежде чем добиться чего-то. Совершать ошибки и пробовать несколько раз прежде чем найти свой путь – это совершенно нормально. Вы все делаете правильно, вы набиваете шишки: каждая шишка сослужит вам хорошую службу в будущем, вот увидите.

Почитайте вот этот пост о том, как критикой и неоправданными ожиданиями мы убиваем свои мечты, и перестаньте этим заниматься.

используйте технику «отстраненного просмотра»

Когда вы закончите травить себя содержательными внутренними монологами из серии «какая же ты дура!!!», и почувствуете готовность снова быть взрослым человеком, отвечающим за свои поступки, попробуйте посмотреть на все, что вы сделали максимально отстраненно.

Коучеры в таких ситуациях предлагают вспомнить свой проект так, как будто вы смотрите фильм – буквально представляйте себя со стороны. С чего начинался ваш проект, когда начались первые проблемы, как вы реагировали – это помогает лучше увидеть где именно вы ошиблись, и в какой момент что-то пошло не так.

Может быть, вы изначально поставили себе недостижимую цель? Или вам не хватило времени и ресурсов? Пройдя весь этот опыт, что вы сделали бы по-другому, если бы в начале проекта знали то, что знаете сейчас?

Попросите совета и внимательно его выслушайте

Вы удивитесь, когда узнаете, сколько всего интересного вам могут рассказать о вашем провале ваши друзья и коллеги, если вы зададите им правильный вопрос.

Общую формулировку «Что делать?!» оставьте Чернышевскому, чтобы получить полезную информацию просите узких советов по теме проекта, который не получился («Что мне сделать, чтобы все-таки попасть на работу в эту компанию?», «Как снова не вляпаться в отношения с женатым мужчиной?», «Как научить ребенка любить овощи?», «Как сделать ремонт в квартире и при этом не убить мужа, прораба и затем себя?…»).

Выслушайте разные мнения и выберете для себя то, что помогает вам разобраться с причинами провала.

Переосмысливайте и двигайтесь дальше

Возможно, у вас ничего не получается просто потому, что вы изначально взялись за что-то, что совершенно не ваше. И продолжать вкладывать усилия в проект, который уже провалился (личный или рабочий) не имеет никакого смысла.

А возможно вы просто сделали ряд ошибок, которые можно устранить, и нужно просто изменить свой подход к делу. Или инструментарий. Или найти дополнительные ресурсы. Или партнера. Или…

В общем, вы поняли: прежде чем сдаваться и отказываться от идеи, оцените ее потенциал, вполне возможно, что стоит двигаться дальше изменив тактику и стратегию.

Единственное, чего точно не стоит делать – продолжать в том же духе и надеяться на новый результат, этого точно не произойдет.

сПланируйте следующие этапы

Успех зависит от множества факторов, среди которых талант и усидчивость не всегда играют главную роль. Если вы прикладываете усилия, а результата нет, то остановитесь, переосмыслите то, что вы делаете, разработайте новую стратегию и только потом двигайтесь дальше.

Возможно, вам нужно дополнительное обучение? Или совет профессионального психолога? Или разговор по душам, для которого нужно создать доверительную атмосферу?

Подумайте о том, что может стать переломным моментом, волшебным пендалем, который развернет ваш провал в сторону успеха, и придаст вам нужное ускорение. Спланируйте шаги, поставьте себе временные рамки, нарисуйте красивый план и двигайтесь дальше.

Жизнь состоит из провалов и достижений, без первого нет второго, так как любая неудача – это ценный опыт. И когда-нибудь, когда вы будете постить в соцсетях фото с тегом «я сделала это!», вы обязательно скажете судьбе за этот опыт спасибо.

Что делать, когда совсем плохо?

Все, что происходит в нашей жизни, получает оценку. Хорошо или плохо.

На работе все получается, ты делаешь интересные вещи, тебя благодарят за это во всех смыслах – хорошо. Ты давно перестал понимать, что ты тут делаешь, твоя робота вроде как нужна, но тебя воспринимают как само собой разумеющееся – плохо.

Если посмотреть на хорошо и плохо отстраненно, так, как будто тебе все равно, то хорошо и плохо станут похожи на указания автомобильного навигатора. Если ты едешь по заданному маршруту, то навигатор молчит или «говорит»: «продолжайте движение».

Если едешь не туда, то он «кричит» противным голосом, «вы сошли с маршрута. Поверните налево или направо». Тогда оценку хорошо-плохо на любые события в жизни можно принять как ценное указание. Конечно, приятнее, когда указание про «хорошо».

А как принять ситуацию, когда концентрация указаний «плохо» запредельная? Теоретически идея та же, понять на что «указывает навигатор». Практически в состоянии, когда враги со всех сторон, голова работает в другом режиме. Какой там понять, успеть бы отбиться.

Здесь самым полезным будет поговорить с кем-нибудь про свое «все плохо». Лучший вариант с близким другом или человеком, которому вы сможете доверять. Да и сбросить напряжение тоже не лишним будет. Любимое занятие, отдых, просто выпить и поспать, все, что тебе помогает расслабиться. А затем, снова в бой, пока е поймешь, о чем «кричит навигатор», он не успокоится.

А как, например, быть в такой ситуации, вроде сигналы навигатора понимаю, не сижу на известном месте и не горюю, а что-то делаю, меняю в своей жизни, а все равно жизнь какая-то не такая, как хотелось бы. Здесь, скорее всего дело в «участке карты» по которому ты ходишь. Участок карты это все, что должно тебя окружать.

Например, на карте нет моря, а оно тебе нужно. Поэтому и ощущение жизни не такое. Куда не поверни, моря рядом нет. Отлично, значит тогда надо искать море. Тебе нужна нормальная работа, допустим, понятие нормальная ты для себя определил, например это может размер зарплаты, интерес, возможность развиваться. То, что на самом деле важно для тебя.

Отлично, теперь осталось просто найти работу (море). И таких вещей может быть сколько угодно в твоей жизни. Хорошо, если ты их определил и хотя бы в мечтах представил, какая карта тебе по душе. Если представляешь не всю карту, то ничего страшного, просто навигатор не будет предлагать тебе маршрут в неизвестные места на карте.

Ок. Допустим, с навигатором договариваться научились, с картой тоже разобрались, а счастья все равно нет. Тогда дело скорее всего в смысле. Какой смысл в том, что ты делаешь. Тебе по-настоящему это нравится или так нормально? Ты хочешь этим заниматься дальше? Ты радостно рассказываешь о своей работе или профессии, либо просто дежурно отвечаешь? Как часто люди говорят тебе спасибо за твою работу?

Смысл — это твоя внутренняя правда. Насколько тебе важно и нужно то, чем ты занимаешься, кем и где ты работаешь. И если ты не в ладах со смыслом, тогда его стоит поискать. Возможно, твой случай будет легким и тебе достаточно поменять работу или профессию. А может жизнь бросает тебе настоящий вызов и все гораздо серьезнее. И я желаю тебе терпения и смелости, чтобы продолжать поиски и обрести свой смысл. Все получится!

Автор: Денис Родионов

уйти во время испытательного срока — пятно на карьере?

Представьте: вы выходите на новое место работы, предвкушаете классные задачи, мечтаете познакомиться с новыми коллегами. Но уже в первые часы появляется тревожное чувство: «А что, если я ошибся с выбором?»

Пример 1. Камилла сделала выбор в пользу компании в основном из-за личности руководителя, с которым ей хотелось работать. Но в первый же день на новой работе узнала, что руководитель покидает компанию через неделю. Пример 2. Для Светланы в первый день выхода на работу стало сюрпризом, что ее рабочее место будет в другом офисе — не таком уютном и комфортном, как тот, где проводили собеседование, и на дорогу туда будет уходить существенно больше времени, чем она готова тратить.Пример 3. Только получив трудовой договор для подписания, Сергей узнал, что оклад составляет меньше половины того ежемесячного дохода, который ему обещали на собеседовании, остальное — премии, выплату которых не гарантируют. Уровень ежемесячного дохода без премии его совершенно не устраивал.

Еще повезло, если разобраться в том, что всё не так, как казалось на собеседовании, вам удалось в первый же день до того, как вам сделали запись в трудовой книжке. Можно просто уйти и не вспоминать про этот опыт, жалея только о потраченном времени. Но что, если сильные сомнения в правильности выбора работы появляются позже — в первую неделю или первые месяцы, когда вы вникаете во «внутреннюю кухню»? Уйти на этом этапе психологически труднее.

Пример 4. Антон, финансовый менеджер, в первые несколько дней на новом месте понял, что работой с Big Data, ради которой он сюда устроился, здесь еще даже не пахнет. Сначала нужно навести порядок в департаменте, в котором, как оказалось, команда поменялась уже третий раз за год.Пример 5. Ольга вышла на новую работу в компанию, куда давно мечтала попасть, и в первый же месяц разочаровалась. Ей сильно не понравились коллеги из отдела и их стиль общения между собой и с ней. Она чувствовала себя чужой и поняла, что никогда здесь не приживется.

К моменту выхода на работу вы, скорее всего, уже устали от процесса ее поиска, возможно, прошли несколько собеседований в разных компаниях. Поиск работы — энергозатратная задача. Представить, что его надо начинать заново, обычно тяжело. Да и энтузиазм иссякает, появляются мысли «А вдруг нигде не будет лучше?».

Если вы ради этой работы уволились с другой, рассказав бывшим коллегам, какое замечательное предложение получили, то сразу уйти с нового места тем более трудно. Да и разобраться, насколько обоснованны тревоги, не всегда получается. Если не понравились коллектив, руководитель, внутренние порядки, нагрузка оказалась больше, чем вы предполагали, может быть, это с непривычки, а дальше «стерпится — слюбится», втянетесь и станет легче?

По мнению многих психологов, социологов и HR-специалистов, в среднем адаптация на новом месте работы и привыкание к культуре компании длится полгода. В первый месяц сложно оценить свои впечатления объективно, потому что в первый месяц сложно буквально всё.

Разумеется, такие вещи, как грубый обман, нарушение прав, оскорбления, переход личных границ, не стоит терпеть ни дня. В описанных выше ситуациях это примеры 2 и 3. В примере 4 тоже, похоже, есть признаки введения в заблуждение, хотя не исключено, что Антон сам не до конца разобрался на стадии собеседований, в какие условия его зовут. В компании есть признаки неблагополучия (частая смена команды), но, возможно, есть и поле для роста.

Но и молчать о менее вопиющих причинах для дискомфорта не стоит, равно как и о том, что ваши ожидания, которые сложились в процессе договоренностей, разошлись с реальностью. Первые месяцы вашей работы в компании — адаптационные. В серьезных компаниях руководители и HR-специалисты это понимают. Расскажите им о своем дискомфорте, сомнениях, подозрениях. В компаниях с сильной корпоративной культурой вам окажут поддержку. А если в ответ вы получите негативную реакцию — это станет дополнительным основанием для выводов.

Алина Мудрая, операционный директор кадрового агентства Values Value, рекомендует прежде всего признать, что вы, как любой человек, имеете право на ошибку.

Для себя Алина определила два важных индикатора самоощущения, на которые стоит ориентироваться при принятии решения, уходить или остаться в надежде адаптироваться.

Вспомните своих знакомых и друзей, которые работают там, где вы не смогли бы провести ни дня. Ваши впечатления могут кардинально отличаться от впечатлений вашего друга, притом что компания может быть одна и та же и условия работы не меняются. Следите за тем, что происходит с вами.

Эксперт рекомендует отслеживать, как меняются ваши эмоции, мысли и ощущения в первые дни, первые недели и месяцы на новом месте:

• Есть прогресс и вам становится комфортнее (понятнее, спокойнее) в новой компании? Значит, вызов принят — у вас достаточно ресурсов, чтобы освоить новый опыт.
• Становится только хуже, еще больше стресса и поводов для разочарования? Видимо, увольнение будет оптимальным решением.

Но прежде чем покинуть компанию, подумайте, почему вам так важно было найти причины уйти или остаться? Если бы причина для недовольства была абсолютно неприемлемой для вас, вы, вероятно, ушли бы сразу? Если сложности преодолимые, то Алина Мудрая рекомендует вспомнить поговорку «Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины».

Постарайтесь объективно сравнить условия, которые вам не понравились в компании, с тем, что у других работодателей. Расспросите знакомых из вашего профессионального круга, как у них, почитайте, что происходит на рынке труда в вашей сфере, какие есть тенденции.

Наблюдайте за коллегами и своим окружением в целом. Какие у вас складываются отношения с ними? Как они (в большинстве) относятся к условиям в компании?

Попросите обратную связь у новых коллег и руководства — какое у них сложилось впечатление о вас и ваших способностях, потенциале? Также помните о том, что вы имеете полное право прояснять все сомнения и неточности в договоренностях, а когда договоренности нарушены, обязательно сигнализировать об этом!

Наталья Дубинникова, карьерный консультант, советует не тянуть с решением в следующих случаях:

Невыполнение договоренностей работодателем. Чаще всего это касается заработной платы и оформления. «Поработайте у нас пару месяцев, если увидим, что вы подходите, тогда и оформим официально, увеличим оклад, назначим премию», — если работодатель ведет такие разговоры, Наталья советует смело прощаться и уходить. Это бесперспективная история. А вот если всё оказалось не совсем так, как вы себе представляли, хотя другого вам никто и не обещал (например, вы думали, что нагрузка меньше, а функционал интереснее), то тут нужно исходить из того, насколько принципиально важно вам то, на что вы настраивались.

Наталья работала единственным техническим писателем в небольшой компании много лет, ее знали и любили, всегда появлялись интересные проекты. Однако перспектив роста не было. Однажды она получила приглашение от крупной финтехкомпании и пошла на собеседование из чистого любопытства. Ей почти сразу предложили позицию руководителя отдела технических писателей и зарплату на 20% больше нынешней.Когда Наталья вышла на новую работу, всё оказалось «немного не так»: хотя в ее трудовой книжке появилась заветная строчка «руководитель отдела», никакой команды у нее не было. По словам HR-менеджера, команду предстояло набрать где-то через полгода. Обещанная зарплата делилась на оклад и квартальный бонус. Получалось, что Наталья ничего не выиграла от перехода. Кроме того, в новой компании действовали более жесткие правила, чем те, к которым она привыкла: на работу нужно было приезжать строго к 9:00, вне зависимости от того, во сколько вчера закончился рабочий день — в 18:00 или в 22:00. За опоздания штрафовали.Спустя две недели на новом месте Наталья набралась мужества и позвонила прежнему работодателю. Там еще не нашли ей замену, и она с радостью вернулась.

Не можете наладить связь с коллективом и руководителем. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому очень важно, чтобы отношения с людьми и атмосфера внутри были комфортными. Вас как новичка встретили подчеркнуто недружелюбно? Вы видите, что в коллективе тяжелая конфликтная ситуация, от которой невозможно абстрагироваться? У руководителя крайне тяжелый характер? И всё это для вас большой стресс? Вряд ли к такой нездоровой обстановке получится привыкнуть, да и не стоит этого делать.

Корпоративная культура вызывает у вас отторжение. «Это то, что можно ощутить сразу, — объясняет Наталья Дубинникова. — В моей практике были случаи, когда каждое рабочее утро начиналось с построения. Надо было всем сотрудникам выстраиваться в шеренгу в определенное время и ждать прихода руководителя (эт была корейская компания). Не каждый к этому готов».

Иногда в ситуации, когда нет ни малейших сомнений, что в выборе работы вы ошиблись, быстро уйти мешает страх прослыть «летуном», который сам не знает, чего хочет, или провалившим испытательный срок. Ведь не секрет, что работодатели с подозрением относятся к кандидатам с коротким периодом работы. Как с таким «пятном» искать новую работу, если на прежнюю вернуться уже нельзя?

Уйти с испытательного срока — не катастрофа. Карьерный консультант Екатерина Троицкая в ответ на такие опасения рекомендует вспомнить: само понятие испытательного срока подразумевает, что не только работодатель вас оценивает, но и вы его.

Согласно Трудовому кодексу в случае увольнения во время испытательного срока вам достаточно предупредить работодателя за три дня, а не за две недели, как обычно. И это правило появилось не просто так.

«К сожалению, далеко не всё о работе и особенностях компании можно сформулировать в описании вакансии и рассказать на собеседовании. Есть информация, которую просто нецелесообразно выносить наружу, а есть вещи, которые не проговаривают, потому что считают незначительными, хотя для кого-то из соискателей они важны, влияют на рабочий процесс и личный результат, — говорит Наталья. — Даже если будущий работодатель не обманывает и не искажает информацию намеренно, у соискателей все равно остается довольно большое «серое» поле. Внутри него могут скрываться факторы, критичные для решения, стоит ли работать в этой компании. Испытательный срок существует в том числе для того, чтобы осмотреться на этом поле. Чем раньше вы поняли, что это место вам не подходит, тем лучше. От продолжительного нахождения здесь ваша карьера не выиграет».

Это не пятно на карьере. Не стоит сильно переживать из-за истории неудачного трудоустройства. Каждый адекватный работодатель понимает, что в ситуации, когда ожидания расходятся с реальностью, может оказаться любой, даже самый лучший сотрудник. Это не повод считать вашу профессиональную репутацию подмоченной.

«Не надо смущаться короткого периода работы в компании, — согласна с коллегой Наталья Дубинникова. — Если честно, то я даже не стала бы его указывать в резюме. Потенциального работодателя интересуют ваши результаты, а не формальный список мест работы, но о результатах за 1–2 месяца вряд ли можно говорить. Если же вам зададут вопрос на собеседовании об этом промежутке времени, то отвечайте честно, но аккуратно. Поверьте, следующему работодателю гораздо более странным показалось бы, что вы год терпели ненавистную работу только ради строчки в резюме и не приносили никаких результатов».

Что говорить, если вас спросили про тот опыт. «Конечно, нужно отталкиваться от каждого конкретного случая и универсального совета нет, — говорит Екатерина Троицкая. — Но есть два принципа, важных для любого интервью: быть честным, но и не говорить лишнего. Если вы озвучите действительную причину своего ухода, то это послужит своеобразной страховкой от того, что в следующем месте ситуация не повторится. Новому работодателю эта история сразу показывает, чего именно вы терпеть точно не станете».

Лишней информацией в таком случае Екатерина называет любые оценочные суждения о прошлом нанимателе, переход на личности, а также попытки назначить кого бы то ни было в виноватые. Неуместным будет и самобичевание. «Даже если вы считаете, что сами в тот раз ошиблись, — хорошо, сделайте выводы и не повторяйте ошибок. Да, на собеседовании важно говорить правду и быть открытым, но не стоит путать его с исповедью», — резюмирует Екатерина.

Смотрите на эту историю как на опыт — теперь вы еще лучше знаете, что вас устраивает в рабочих процессах, а что нет. Успешного поиска!

«Всё не так плохо». Военные медики

Военные врачи приходят на помощь гражданской медицине, когда количество пациентов в больницах массово увеличивается. Прибывшие на прошлой неделе в нашу область сотрудники сводного отряда показывают и учат местных специалистов, как лечить коронавирусных больных.

— Наша работа, как специалистов, заключается в консультации этих пациентов, — рассказывает представитель сводного медицинского отряда Минобороны России Анатолий Волков. — В составе нашей группы есть терапевты, пульмонологи, есть кардиологи, есть реаниматологи. Каждый взаимодействует по своему направлению в виде консультаций и коррекции лечения и обследования.

Опыт, полученный военными медиками в перепрофилированных военных госпиталях, позволяет им сразу подключиться к работе.

— В настоящее время развернута сортировочная площадка для централизованного распределения больных по степени тяжести и по потребности, в том или ином виде оказания медпомощи. Принято решение об организации центра респираторной поддержки для тяжелых больных с дыхательной недостаточностью. Центр будет состоять из трех отделений и оснащен современной дыхательной аппаратурой, — сообщил руководитель медотряда Алексей Сигидаев. 

Специалисты минобороны помогают курганским врачам распределять нагрузку и определить нужный вид помощи для каждого пациента. Кроме этого, создают положительный психологический фон для персонала и больных. Недостатка в лекарствах или медицинском оборудовании в местных больницах нет.                       

— Обеспечение, наверное, на высшем уровне, позавидовать даже можно. Полностью оснащены лекарственными препаратами и аппаратурой – тут скрывать нечего. Действительно, все есть, — свидетельствует Сигидаев. 

Военные врачи ежедневно контактируют с руководством области.

— Каждый день у нас проводятся совещания, — это либо медицинские консультации, либо в форме диалога, два раза в день минимум, — говорит о взаимодействии с местным руководством врач. — Правительство Курганской области непосредственно следит и подключается моментально. В зависимости от наших предложений и поставленных задач, реализация их осуществляется в кратчайшие сроки. —

Основная задача специалистов – снизить количество заболеваний в регионе.

— После медицинской разведки в стационарах, в которых мы были, а их уже достаточное количество – ничего такого плачевного, на что мы рассчитывали, тут нет. Со всем можно справиться, — делится личным впечатлением руководитель отряда. — В вашем регионе надо однозначно лечить и для этого у вас есть абсолютно всё, по всем фронтам.-  

Валерий Кузнецов, служба информации «Область 45», фото Анна Макарова

Что делать, если пылесос Samsung плохо всасывает

Пылесос может плохо всасывать мусор по ряду причин, которые перечислены ниже. Проверьте по очереди каждую из них.

Заполнен пылесборник

Проверьте пылесборник: мешок или контейнер. Если там есть мусор — удалите его.

Фото 1. Для примера, так выглядит контейнер-пылесборник на пылесосе с аквафильтром Samsung SD9480

Засорились шланг, трубка или щетка

Проверьте, не засорились ли гофрированный шлаг, телескопическая трубка или щетка. Если в них застрял мусор — удалите его. Щетку и шланг можно промыть под сильным напором проточной воды и хорошо просушить.

Если после чистки мощность всасывания увеличилась, значит с пылесосом все нормально, пользуйтесь дальше.
Если в шланге, трубке или щетке мусора не было, или мощность всасывания не увеличилась, проверьте следующую рекомендацию.

Засорились фильтры

В пылесосе два фильтра: предмоторный (устанавливается перед электродвигателем) и выпускной (устанавливается после электродвигателя). Если какой-то из них засорен, мощность всасывания падает.

На разных моделях фильтры выглядят по разному и находятся в разных местах. Детальная информация о них приведена в инструкции пользователя.

Фото 3. Для примера, так выглядит предмоторный фильтр пылесоса Samsung SD9480

Фото 4. Для примера, так выглядит выпускной фильтр пылесоса Samsung SD9480

Чтобы проверить состояние фильтров:

1. Выньте предмоторный фильтр из пылесоса и включите его. Проверьте силу всасывания рукой. Ни в коем случае не пылесосьте без фильтра.

2. Если сила всасывания без предмоторного фильтра увеличилась, очистите фильтр и установите его обратно. Проверьте силу всасывания еще раз.

   • Если сила всасывания после установки фильтра не изменилась, значит с пылесосом все в порядке, пользуйтесь дальше.

   • Если сила всасывания после установки фильтра снизилась, значит фильтр пришел в негодность. Приобретите новый фильтр.

3. Если сила всасывания без предмоторного фильтра не изменилась, выньте из пылесоса выпускной фильтр. Проверьте силу всасывания рукой без двух фильтров. Ни в коем случае не пылесосьте без фильтров.
   Если сила всасывания без фильтров увеличилась, очистите оба фильтра и установите их обратно. Проверьте силу всасывания еще раз.

   • Если сила всасывания после установки фильтров не изменилась, значит с пылесосом все в порядке, пользуйтесь дальше.

   • Если сила всасывания после установки фильтров снизилась, значит фильтры пришели в негодность. Приобретите новые фильтры.

Неисправность пылесоса

Если без обоих фильтров сила всасывания не увеличилась, значит пылесос неисправен. Определить неисправность в домашних условиях и без специальных знаний невозможно, поэтому требуется вмешательство мастера сервисного центра.

Где купить новые фильтры

Новые фильтры продаются в официальных сервисных центрах Samsung и магазинах бытовой техники.

Не могу найти инструкцию к пылесосу или разобраться в ней

Обратитесь в службу поддержки Samsung любым удобным способом. Мы приложим все усилия, чтобы помочь вам.

Spotify разрешила сотрудникам выбирать между работой из офиса и дома — Офис на vc.ru

«Работа — это не то, ради чего приходишь в офис, а то, чем занимаешься», — считают в компании.

Сотрудники Spotify после пандемии смогут выбрать один из вариантов, либо совмещать их. Каждый сможет подобрать подходящий для себя режим и утвердить его с руководителем.

«Работа — это не то, ради чего приходишь в офис, это то, чем ты занимаешься», — заявила компания. По мнению Spotify, эффективность нельзя измерить количеством часов, проведённых в офисе. Наоборот, повысить её может свобода выбора.

Сотрудники также смогут выбирать, в каких городах и странах они хотят работать. Если в этих местах не будет офиса Spotify, компания готова оплатить своим сотрудникам коворкинг.

• В октябре 2020 года Dropbox навсегда перевела сотрудников на удалёнку, а офисы компании стали местами для совещаний. После этого Dropbox объявила, что уволит 11% сотрудников — из-за перехода на удалёнку компании нужно меньше работников.
• Глава PayPal Дэн Шульман заявил, что к прежнему режиму работы вернуться не получится. Сотрудники компании будут работать в «гибридном» формате: часть навсегда останется на удалёнке, часть вернётся в офис, а некоторые будут чередовать работу в режиме 3/2.
  
• Некоторые компании решили полностью перейти на работу из дома: в октябре навсегда перевела сотрудников на удалёнку Dropbox, оборудовав места для совещаний в офисах. Также Microsoft разрешила некоторым работникам полностью перейти на удалёнку.
  
• Среди российских компаний о планах навсегда перейти на «гибкий» график работы говорили «Тинькофф» и «Альфа-банк». Сервис для поиска авиабилетов Aviasales разрешил сотрудникам выбирать между работой из дома и из офиса. Mail.ru Group сообщила, что навсегда переведёт сотрудников на гибридную форму работы — компания будет совмещать удалёнку и работу из офиса.
  

9632 просмотров

{ «author_name»: «Евгения Евсеева», «author_type»: «editor», «tags»: [«\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c»,»\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438″,»spotify»], «comments»: 153, «likes»: 58, «favorites»: 29, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «office», «id»: 208229, «is_wide»: true, «is_ugc»: false, «date»: «Fri, 12 Feb 2021 21:52:04 +0300», «is_special»: false }

{«id»:617692,»url»:»https:\/\/vc.ru\/u\/617692-evgeniya-evseeva»,»name»:»\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0415\u0432\u0441\u0435\u0435\u0432\u0430″,»avatar»:»e5523bf6-a7b7-52ee-8922-fc78e5045b29″,»karma»:12362,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:true,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Блоги компаний

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Под давлением: четыре способа справиться с проблемами на работе | Guardian Careers

Люди по-разному реагируют на внешние силы. Даже незначительный удар может ослабить самооценку у некоторых людей, что окажет ощутимое влияние на их работу. Другие переносят штормы, практически не влияя на их работоспособность или самочувствие. Кто-то рушится, кто-то справляется, а кто-то не только выживает, но и процветает под значительным давлением. Это стойкость. Мы хотим знать, что этим движет, почему некоторым людям этого не хватает и можно ли его усилить.

Карьерная устойчивость — это стратегия создания уровней защиты, гарантирующая, что производительность вашей работы и личная репутация будут только временно снижены, когда что-то пойдет не так, чтобы вы вновь обрели силу и энергию после личных неудач. Это относится к общим проблемам работы и карьеры, таким как неудачные проекты, отношения с властным начальником, организационная политика и борьба с неприятием и критикой.

Если вам не хватает жизнестойкости на работе, вы, скорее всего, запутаетесь в негативном мышлении, вините себя в большинстве сценариев и вкладываете все свои силы в неуверенность в себе, вместо того, чтобы добиваться результатов, которые вас заметят.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам построить более устойчивую карьеру:

Вините себя только тогда, когда вы можете чему-то научиться

Есть важная разница между обвинением себя и принятием на себя ответственности. Обвинение — это детский страх презрения или насмешек; принятие ответственности — это реакция взрослого, основанная на общем понимании того, что что-то идет не так по целому ряду факторов. Вина указывает на одного человека, ответственность — на контекст. Это не значит, что вы являетесь единственной причиной проблемы.

Обвинение часто не связано с фактами. Объясните, что произошло. Вы можете многому научиться из возможного промаха, который имеет лишь легкие последствия. Принятие ответственности означает смотреть в будущее и решать, что можно улучшить.

Определите момент, когда здоровое размышление приводит к самообману. Оглядываясь назад, можно ненадолго, но «забегать вперед» — значит начать следующий проект на следующий день. Сделайте обзор, но только один раз и не слишком долго.Выделите время, чтобы посмотреть на ситуацию или событие, в идеале вместе с кем-то, кто был их свидетелем. Запишите до трех вещей, которые вы бы сделали иначе, если бы ситуация повторилась. Если список больше не будет, вы ничего не будете с этим делать и будете продолжать добавлять в него. Если вам нужен наставник, тренировка или напутственная беседа, чтобы помочь вам в этом, договоритесь об этом сейчас.

Не слушайте голоса в 2 часа ночи

Даже если вы не страдаете бессонницей, небольшие проблемы могут стать серьезными проблемами в два часа ночи.Вы можете беспокоиться о сложной встрече или сожалеть о том, что произошло вчера. Вскоре ваш разум создает более широкую картину всего, что идет не так.

Этот негативный разговор с самим собой иногда может свидетельствовать о важном обучении, но часто это время, когда вы погружаетесь в особенно негативную карикатуру на себя, берете одно событие и используете его как предлог для навешивания ярлыка на себя. Внимательно слушайте, что происходит, и осознайте, что это представляет собой низшую точку цикла уверенности.

Больше всего на свете не позволяйте мыслям превращаться в действия. Большинство решений, принимаемых в это время ночи, говорят скорее «нет», чем «да», ища побега или уклонения. Иногда это очень простое желание мести. В таком состоянии рассылаются самые вредные для карьеры электронные письма. В состоянии недосыпания слишком легко случайно нажать кнопку «Отправить» и передать сообщение, которое, как вы знаете, будет звучать как приступ досады или сумасшедшей чепухи, когда вы читаете его во время завтрака.

Исправляйте то, что вы можете, и принимайте то, чего вы не можете

Если вы беспокоитесь о том, чтобы все было сделано, подумайте о последствиях; чем лучше вы выполняете, тем больше вам будет дано новых заданий.От звездного исполнителя до заболоченного можно пройти за месяц. Попытка выполнить постоянно расширяющийся список задач — это рецепт выгорания, ошибочного суждения, и дела начинают серьезно идти наперекосяк.

Рабочая мудрость часто связана с проницательностью — способностью принять более спокойное состояние ума или научиться тщательно судить о вещах — иногда это просто означает, что нужно работать немного медленнее. Опасность работы в состоянии перегрузки заключается в том, что вы только видите, насколько вы заняты и насколько напряжены, и не тратите время, чтобы задать два важных вопроса: насколько это важно? Я скучаю по важным вещам?

Перестань волноваться, что ты фальшивка.

«Синдром самозванца» заставляет людей чувствовать себя фальшивыми, несмотря на неопровержимые доказательства их компетентности.Мы отвергаем достижения как простую удачу, случайное время или даже техническую ошибку. Это сомнение может помешать вам продвигаться к интересным ролям или проектам.

Признайте, что это чувство совершенно нормально, и улыбнитесь огромному творчеству, которое вы вложили в подрыв собственной уверенности. Импостеризм закрадывается туда, где вы изолированы. Люди, которые работают в тесном сотрудничестве с другими членами команды, не так сильно чувствуют себя фальшивыми, потому что получают довольно постоянную обратную связь.

У тех, кто находится на самом верху или рядом с ним, часто нет никого, кто мог бы сказать им, что они делают хорошую работу, или побудить их к более конструктивному поведению.Найдите надежного наставника, с которым можно открыто обсудить эту проблему. Нанимайте сторонников, которые будут напоминать вам о ваших материальных достижениях.

Джон Лис — профессиональный писатель и автор книги Секреты стойких людей .

Этот контент предоставляет вам Guardian Professional . Чтобы получать больше контента и подобных советов прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на наши еженедельные обновления и электронную книгу карьеры .

10 вещей, которые следует помнить, когда кажется, что на работе все идет не так

Гетти

Независимо от того, переведены ли вы в новый отдел или имеете дело с трудным начальником, проблемы на рабочем месте неизбежны. И самые большие проблемы — это те, над которыми вы мало контролируете.

Однако вы всегда можете контролировать то, как вы реагируете на эти вызовы. То, как вы думаете о своих обстоятельствах, влияет на вашу психическую силу.

Если вы говорите себе, что не можете справиться с трудностями или вам не придется иметь дело с еще одной стрессовой ситуацией, вам будет трудно добиться хороших результатов. Однако если вы возьмете на себя ответственность за свой внутренний монолог и будете говорить с собой здоровым образом, вы обнаружите, что гораздо более устойчивы к любым трудностям, с которыми сталкиваетесь.

Вот 10 полезных вещей, которые вы можете сказать себе, когда кажется, что все идет не так:

1. «Я выдержал более сложные испытания»

Независимо от того, насколько сложной является ваша задача на рабочем месте, вы, вероятно, уже сталкивались с чем-то более сложным в прошлом.Если вы потеряли любимого человека или преодолели трудности с обучением в детстве, не преуменьшайте свою способность прийти в норму.

Вспоминая свои прошлые успехи, вы можете напомнить вам, насколько вы сильны на самом деле. Уверенность в своей способности пережить трудные времена может помочь вам столкнуться с трудностями.

2. «Я справлюсь с этим»

Стресс неизбежен в трудные времена. Поэтому знание того, что вы можете выжить, чувствуя дискомфорт, является ключом к тому, чтобы все пережить.

Хотя чувства разочарования, печали, гнева и беспокойства неприятны, эти эмоции терпимы. Напомните себе, что вы способны справиться с дискомфортом, и вы сможете справиться с любой сложной ситуацией, которая вам брошена.

3. «Тяжелые времена не длятся вечно»

Легко думать, что неровности будут длиться вечно. Но прежде чем убедить себя в том, что ваша карьера окончена или что вы никогда не добьетесь успеха, напомните себе, что проблемы на рабочем месте недолговечны.

Некоторые проблемы нельзя исправить. Но даже если вы не можете улучшить положение вещей, вы не будете вечно чувствовать себя плохо. Напоминая себе, что в конце туннеля есть свет, вы сможете продержаться еще немного.

4. «Я могу это контролировать»

Не тратьте впустую свою энергию, пытаясь контролировать других людей или обстоятельства, которые вы не можете изменить. Вы выгорите из-за того, что сосредотачиваетесь на неправильных вещах.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.Имейте в виду, что иногда единственное, что вы контролируете, — это ваша собственная реакция. Так что вложите свою энергию в управление своими усилиями и отношением, и вы увидите прогресс.

5. «Некоторые дела идут хорошо»

В тяжелые времена тебе будет плохо. И когда вы почувствуете это, вы начнете думать, что все, плохо. Вы отсеиваете все хорошее, потому что сосредоточены только на плохом.

Найдите время, чтобы целенаправленно искать положительные моменты на работе, независимо от того, насколько они незначительны.Означает ли это напоминание себе о коллегах, которые вам нравятся, или размышления о частях вашей работы, которые вам нравятся, эти напоминания могут противодействовать негативным мыслям, которые могут возникнуть естественным образом, когда вы боретесь.

6. «Просить о помощи — это нормально»

Просить о помощи сложно. И все же рука помощи может быть именно тем, что вам нужно, чтобы пережить трудности.

Не стесняйтесь обращаться к коллегам за советом или просить друзей и семью о небольшой поддержке. Расскажите своим доверенным лицам, что вы переживаете.Они могут дать вам конкретный совет, которого вам не хватало.

7. «Из этого может выйти что-нибудь хорошее»

Какой бы плохой ни была ситуация, всегда есть вероятность, что из нее выйдет что-то хорошее.

Напомните себе, что даже в худшем случае вы можете хотя бы выучить жизненный урок. Вы всегда можете выйти из плохой ситуации и найти для себя что-то получше.

8. «Через пять лет это не так важно»

Дело в том, что большинство проблем, о которых вы беспокоитесь сегодня, не будут иметь значения даже через пять лет.

Напомните себе, что все, что сейчас идет не так, — это лишь малая часть вашей реальной жизни. Даже если вы столкнулись с серьезной неудачей, в ближайшие несколько лет может произойти много хороших вещей, и проблема, с которой вы боретесь сейчас, может даже не стать проблемой.

9. «Я могу принять то, что вне моего контроля»

Вы не можете изменить прошлое, поведение другого человека или проблемы коллеги. Попытки сделать это только напрасно тратят ваши ресурсы и истощают душевные силы, необходимые для того, чтобы быть лучшим.

Напомните себе, что вы можете принимать вещи такими, какие они есть. Это не означает, что вы должны соглашаться со всеми, но это означает, что вы можете отказаться от принятия желаемого за действительное или непродуктивной деятельности.

10. «Я могу позаботиться о себе»

Самое важное, что нужно помнить, когда все остальное идет не так, — это заботиться о себе. Больше отдыхайте, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и проводите время, занимаясь досугом.

Забота о себе — ключ к тому, чтобы оставаться максимально сильным.И вам, вероятно, понадобится вся душевная сила, на которую вы можете собраться, чтобы пережить трудные времена.

Создайте ментальную мускулатуру

Ваш образ мышления сильно влияет на вашу психическую силу. Напоминание себе о том, что вы можете пережить трудные времена, не только заглушит негативные мысли, но и повысит вашу уверенность в себе и побудит вас к позитивным действиям. Так что обретите контроль над своим внутренним диалогом и помогите себе оставаться сильным в трудные времена.

Как пережить плохие дни на работе

Независимо от того, идет ли ваша презентация по плану, вы узнаете, что не получаете повышения, на которое надеялись, или ваши коллеги в ужасном настроении, тяжелые дни на работе работа обязательно будет происходить время от времени.Просто так оно и есть.

Но насколько плохи те дни, может действительно зависеть от того, как вы с ними справитесь.

Хотя мы все знаем, насколько трудным может быть трудный рабочий день, мотивация сохранять позитивный настрой, когда дела идут не так, как планировалось, — это настоящая суперсила на рабочем месте, которая может помочь вам превзойти остальных. Читайте дальше, чтобы узнать, как превратить лимоны в лимонад для себя, а также укрепить моральный дух для всех вокруг.

1. Придерживайтесь своего расписания

Хотя неожиданные события или информация часто лежат в основе плохого дня, наличие расписания может помочь вам сосредоточиться на ваших целях и направлении. Фактически, начало работы в ранние часы с выполнения утреннего распорядка часто упоминается как умная тактика, которая может напрямую повлиять на успех. Причина почему? Доказано, что сила воли наиболее высока в утренние часы, и продуктивное утро может помочь вам задать тон на остаток рабочего дня, что бы ни случилось.

Это может быть особенно важно, когда ваша работа связана с взаимодействием с другими людьми или если есть внешние факторы, которые могут заставить вас легко отвлечься. «Когда у меня нет расписания на день, я чувствую себя непродуктивным и немотивированным — что бы ни случилось. Поэтому, когда я сталкиваюсь с трудным привратником, это сказывается на моем отношении », — говорит Бен Гарсия, независимый агент страховой компании Aflac. «Если вы похожи на меня, то составление расписания позволит вам выполнять свои задачи в течение дня и поможет вам чувствовать себя продуктивно в любых обстоятельствах.”

Вы также можете подумать о том, чтобы изменить свой график на формат, более благоприятный для преодоления волны плохого дня. Например, каждое утро начинайте с «съесть лягушку» — термин, придуманный тренером по успеху Брайаном Трейси, который обозначает вашу самую сложную, худшую или наиболее провоцирующую прокрастинацию задачу. Меньше всего вам захочется делать после неприятного разговора с клиентом или неудачной встречи с начальником, так это задача, которой вы так боялись, поэтому постарайтесь выполнить ее, пока не закончился день.

2. Будьте стойкими (и не принимайте это на свой счет)

В некоторые дни просто требуется более толстая кожа. Вас могут отвергнуть, отвергнуть, сказать «нет», а может быть, даже неоднократно. Отказаться от курения непросто, но это может иметь огромное значение в достижении ваших целей.

На самом деле, попытки стать более устойчивыми могут помочь вам преодолеть самые трудные моменты в вашей карьере. Как язвительно поделилась Шерил Сандберг в своей мощной вступительной речи: «Вы не рождаетесь с фиксированной степенью устойчивости.Как и мышцу, вы можете нарастить ее, задействовать, когда вам это нужно. В этом процессе вы поймете, кто вы есть на самом деле, и, возможно, станете самой лучшей версией себя ».

Эксперты предполагают, что, хотя все люди разные, вы можете начать наращивать свою устойчивость со временем, рассматривая неудачи как возможность учиться, сохраняя позитивный настрой и чувствуя себя комфортно, не контролируя все. Эндрю Золли, который написал популярную статью об устойчивости для The New York Times , говорит, что вы должны нарастить мышцы до такой степени, чтобы вы могли «кататься по волнам, а не пытаться остановить океан.

Если вы выполняете роль, которая сталкивается с прямой обратной связью и отказом, знание того, как с ней справляться и не терять голову, может быть очень важным. Холли Джонсон, районный координатор по продажам Aflac, говорит, что ей нужно было научиться быть устойчивой с самого начала в своей должности, когда она проводит изо дня в день, обучая потенциальных клиентов тому, как страховые полисы Aflac могут им помочь, и часто получает ответ она не хочет. Она отмечает: «Я поняла, что« нет »не всегда означает« нет ». То, что вы получили пять« нет », не означает, что следующее не может быть« да ».«Нет» может означать «я не знаю» или даже «не сейчас».

---

Узнайте больше о возможностях продаж в Aflac!

---

3. Найдите перспективу

Плохие дни создают ощущение, будто мир рушится — на самом деле, было доказано, что неприятные переживания влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные. Эксперимент, проведенный профессором Гарвардской школы бизнеса и соавтором книги Принцип прогресса: использование малых достижений для разжигания радости, вовлеченности и творчества на работе Тереза ​​М.Amabile демонстрирует силу, которую неудача может оказать на то, как вы относитесь к рабочему дню.

В исследовании, как объясняет The New York Times , 238 профессионалов, работающих над 26 творческими проектами, ответили на вопросы в течение нескольких месяцев, чтобы поделиться своими впечатлениями от своего дня. Оказывается, худшие дни на работе были у сотрудников, которые чувствовали, что им мешают добиться прогресса. С другой стороны, участники, которые чувствовали, что они продвигаются вперед (даже сделав небольшой шаг к своим целям), отмечали хорошие дни на работе.Вывод? Поиск способа запомнить и работать над достижением ваших измеримых общих целей (несмотря на огорчение или перерывы) на самом деле может помочь вам с помощью не считать этот день полным разочарованием.

Для Джулии Бернс, районного координатора Aflac, перспектива — это помнить, почему она взяла на себя эту роль и почему это важно для нее. «Мое« почему »и моя доска видения всегда помогают мне заново открыть для себя мою мотивацию в самые напряженные моменты, — говорит Бернс, — это суть моего бизнеса и причина, по которой я встаю каждый день.Он рассматривает все эти события в перспективе и напоминает мне, почему я делаю то, что делаю, и почему мне нравится то, что я делаю ».

Для других воспоминание об общей картине возвращается к идее не позволять маленьким факторам стресса или маленьким ошибкам расстраивать вас. Ричард Карлсон, автор книги «Не волнуйтесь о мелочах» , мудро написал: «Несмотря на то, что мы часто ошибаемся, большинство из нас делает все возможное, чтобы справиться с обстоятельствами, которые нас окружают». В моменты, когда кажется, что все идет не так, постарайтесь вспомнить то, что было удачно.

4. Окружите себя позитивом

Как сообщает Harvard Business Review, позитивная рабочая культура более продуктивна. Так что, если вы не получаете положительных эмоций от своей команды в сверхсложный день, найдите момент, чтобы напомнить себе, что задавать тон — это и ваша работа. Испытайте себя, чтобы найти хорошие вещи вокруг себя, а если их не существует, создайте их сами.

Для начала сделайте все возможное, чтобы оказать поддержку своим товарищам по команде и относиться к ним с уважением, благодарностью, доверием и честностью, независимо от обстоятельств.Исследования Гарварда показывают, что это может немедленно повлиять на позитивный настрой на рабочем месте, который, в свою очередь, заразителен. Если вам нужен еще один стимул, чтобы хорошо относиться к самому несчастному человеку в офисе, также было показано, что проявление заботы о других может помочь поднять вам настроение.

Другой вариант, который может сработать? Бернс предлагает: «Окружите себя возвышающими вещами. Это могут быть мотивационные знаки или цитаты в вашем офисе, книги по саморазвитию, вдохновляющая музыка, красивая фотография вашего счастливого места.Все, что мотивирует вас вести свой бизнес и держать на горизонте будущее. Когда вы чувствуете разочарование, посмотрите на свою доску и вспомните, над чем вы работаете ».

Определите, что работает для вас, и разработайте свою личную стратегию, позволяющую сохранять мотивацию в трудные времена на работе. Это может потребовать некоторой практики, но как только вы узнаете, как поднять себе настроение и сохранить импульс, вы станете золотым. Не говоря уже о вдохновении для всех вокруг.

Фотография работающей женщины любезно предоставлена ​​Оскаром Вонгом / Getty Images.

Шесть шагов к избавлению от стресса, когда что-то идет не так на работе

Один из самых простых способов вернуть все на круги своя, когда что-то идет не так, — это изменить язык, который мы используем в разговоре с другими и в наших собственных мыслях. По возможности подчеркивайте положительное. Слишком часто люди преувеличивают негатив. Я называю это «ужасающей» ситуацией.

Найдите минутку, чтобы обдумать, что вы собираетесь сказать, и постарайтесь сказать это более позитивно.Когда вы начнете делать это, вы станете невероятно осведомлены о языке, который используют другие люди, и, хотя это нецелесообразно их исправлять, перефразируя то, что они говорят им, в тонкой, но более позитивной манере, удивительно, как быстро вы может перевернуть разговор

2. Возьми на себя ответственность

Принять ответственность не всегда означает поднять руку и сказать «да, я засунулся» или «да, это была моя вина» независимо от ситуации. Но довольно часто что-то идет не так, это может быть прямым результатом того, что вы сделали, или решения, которое вы приняли.В такой ситуации лучше всего признать это и продолжать двигаться.

Это берет на себя ответственность. Это не вина. Есть разница.

3. Импровизация

Как оратор и преподаватель, способность импровизировать была для меня огромным преимуществом. Прерывания, вопросы, которые изменяют ход разговора, или запаздывание события и просьба прервать сеанс — вот лишь некоторые из проблем, с которыми я столкнулся, которые заставили меня «думать на ногах» (так говорить).

Когда дела идут не по плану, и вам нужно быстро думать, часто обнаруживается даже лучший способ сделать что-то. Именно так и появилось печенье с шоколадной крошкой. В 1930-х годах, когда Рут Уэйкфилд смешивала партию печенья, она обнаружила, что у нее закончился шоколад для пекарей. Она решила разбить кусок сладкого шоколада и добавить его в смесь, думая, что он растает. Вместо этого кусочки остались маленькими кусочками, и родилось печенье с шоколадной крошкой.

Просто примите меры, импульс дает результаты.

4. Убедитесь, что время на вашей стороне

У нас нет бесконечного запаса времени. Важно считать каждую минуту. Спросите себя: «Что я делаю прямо сейчас, что мне нужно делать, чтобы приблизиться к моему видению и решить возникшую проблему?» Гораздо проще сделать все, но не решить проблему.

Еще один вопрос, который следует задать себе, если вы чувствуете, что начинается прокрастинация: «Что я на самом деле откладываю?» Каждый раз, когда вы откладываете на потом, вы отодвигаете свои мечты и цели все дальше и дальше.Кристофер Паркер сказал: «Промедление похоже на кредитную карту: это очень весело, пока вы не получите счет».

5. Наслаждайтесь жизнью

Для большинства это будет казаться очевидным. Реальность такова, что когда вы заняты повседневными делами, легко упустить из виду то, что вам действительно нравится. Когда вам нравится то, чем вы занимаетесь, вы полны энтузиазма, мотивированы и с нетерпением ждете этого каждый день. Находясь в этой зоне, вы больше волнуетесь по поводу срабатывания будильника по утрам, чем стонете и желаете больше поспать.

Самое лучшее в месте вдохновенного удовольствия — это то, что когда что-то идет не так, и нет места, защищенного от этого, вы в состоянии превратить то, чего боятся другие, в радостное переживание.

Иметь набор занятий, которые вам нравится делать, и которыми вы можете заниматься где угодно и когда угодно. Когда вы чувствуете, что все становится невыносимым, сделайте 30-минутный перерыв, чтобы заняться чем-нибудь из этих дел, чтобы зарядиться энергией.

6. Расскажите об этом

Запишите свои мысли или обратитесь к наставнику или поддерживающему другу.Запечатлейте то, что вас захватывает, выразите за это благодарность, посмотрите, чему вы можете научиться из этого, затем закройте это крышкой и двигайтесь дальше.

Стейси Копас — ведущий спикер и координатор по вопросам устойчивости и превращения невзгод в актив, выступая с основными докладами, обучая, консультируя и наставляя. Она только что опубликовала свою дебютную книгу «Как быть стойкой: план достижения результатов, когда дела идут не по плану».

http://howtoberesilient.com/

Что вам нужно делать, если вы чувствуете, что не справляетесь с работой

Работа тяжелая.

Но иногда кажется, что все идет своим чередом. Вы ловите себя на том, что попадаете в паз: вы знаете, какому Джиму написать по электронной почте о проблемах с вашим компьютером (да, не финансовому директору Джиму), или как пользоваться факсом, не спрашивая, или когда пить вино в эти неловкие моменты ужина с коллегами .

Но однажды вы споткнетесь. Все начинается с малого. Вы заметили несколько орфографических ошибок в своем электронном письме. Вы говорили слишком быстро во время встречи. Что бы ни.

Но это заставляет вас немного нервничать — потому что вы не можете разрушить свою карьеру. и встречаются с , а стирают две недели подряд. и находят время для позднего завтрака с мамой.Взрослая жизнь так не проходит, все всегда складывается идеально.

Итак, вы продолжаете давить на себя, чтобы быть абсолютно совершенным (потому что какой еще вариант есть?), Пока небольшая ошибка не превратится в кажущуюся огромной.

Giphy

Ваши недели поглощены этим ужасным чувством: я-ненавижу-работу-я-никогда-не могу-вернуться-как-я-могу-позвонить-заболеть. Воскресные ночные кошмары случаются каждую ночь в неделю. Когда вы приходите в офис, вам кажется, что вы идете по яичной скорлупе.

Как вы справляетесь с моментами, когда кажется, что работа просто не работает?

Сделайте передышку.

Giphy

Вы. Быть. OK.

Серьезно. Выделите минутку, чтобы подышать, и расслабьтесь. Это не конец света, если вы не смогли понять, как работает Excel за те пять минут, которые дал вам начальник.

И вас бы здесь не было, если бы вы плохо выполняли свою работу, верно? Итак, подумайте о тех случаях, когда вы поступали правильно.

Если вы не можете вспомнить ни одного из этих случаев, запустите документ, в котором вы собираете все хорошие вещи, которые вам говорят.Клянусь, это помогает.

Несмотря на то, что это кажется чем-то маленьким, в моменты, когда вы боретесь со слезами за столом, бегло просматривайте комплименты.

giphy

Обещаю, ты почувствуешь себя немного лучше.

Подумайте о более широкой картине.

Я знаю, что в этот момент кажется, что ты никогда не поправишься, но будет ли действительно иметь значение завтра? Через неделю? Следующий год?

Наверное, нет.

Giphy

Даже если прямо сейчас эта ошибка кажется самым решающим моментом в вашей карьере, сделайте шаг назад.Поместите это в контекст.

Помните, что у вашего начальника / коллеги / клиента есть другие (более важные) дела, чем у вас. Они забудут. Я знаю, что кажется, что они никогда не будут, но это произойдет.

И эй — если тебе от этого станет легче, на днях я плакал на работе моему боссу из-за такой глупости. Но я ничего не мог с собой поделать, потому что в тот момент мне казалось, что я все испортил.

Вернувшись к своему столу, я вытер тушь для ресниц, чтобы никто не заметил, и продолжил свой день.Но я не мог перестать думать о том, как ужасно я себя чувствовал, и что я плакал на работе из-за глупой ошибки.

Giphy

И это заставило меня осознать: я никогда не стану идеальным. Будут времена, когда я ошибаюсь — даже на работе, которая мне нравится. Работа не похожа на школу, где вы стремитесь получить 100 баллов на экзамене только четыре раза в год. Кажется, что на работе нужно получать 100 баллов каждый день.

Это просто невозможно, так что простите себе минутку.

Оцените свою ситуацию.

Хорошо, но что, если на самом деле это , что плохо?

Что, если каждый момент вы чувствуете, что кто-то сдерживает вас или мешает вам быть лучшим собой?

Giphy

Я тоже там был.Я был так разочарован и сбит с толку политикой офиса, из которого я хотел просто уйти. Мне очень хотелось никогда не вернуться и сказать «скатертью дорога». Все было лучше, чем быть там.

Именно тогда я понял, что это не просто сценарий типа «встряхнись и двигайся дальше». Я не мог просто отряхнуть себя и продолжать, потому что каждый день из меня высасывал жизнь.

Я знал, что после оценки моей ситуации мне нужно убираться к черту.

Giphy

Я говорю, что вы должны знать, когда проводить черту.У всех по-разному — и, честно говоря, это очень сложно сделать. Но не отчаивайтесь от этих моментов. Работа не всегда должна быть ужасной.

Итак, если вам кажется, что работа чаще всего не работает, сделайте шаг. Не зацикливайтесь — никто не должен тратить 80 процентов своей жизни в страхе перед 9 часами утра.

В общем, по мере того, как я продвигался в своей карьере (2 года спустя, ууу!), Я постепенно пришел к пониманию, что иногда работа есть работа.

Это не будут радуги, бабочки и пиво на офисной кухне и спа, награды за постоянное проведение презентаций.

По какой-то причине, когда я вошел в рабочий мир, у меня была эта безумная фантазия, что это будет, что я буду любить каждое мгновение каждого дня.

Но даже несмотря на то, что работа временами может быть сложной, в основном должно быть временем, когда вы растете, учитесь и получаете немного удовольствия на этом пути.

Как сохранить мотивацию, когда кажется, что все идет не так

Когда дела в вашей жизни идут хорошо, поддерживать мотивацию легко.

Тогда в вашей жизни бывают моменты, когда кажется, что ваш мир рушится. Отношения закончились. Ваш бизнес потерпел неудачу. Вы испугались здоровья. К сожалению, это часть жизни. Помните, как сказал бы Рокки Бальбоа: «Дело не в том, насколько сильно ты ударил. Речь идет о том, насколько сильно вы можете получить удар и продолжать двигаться вперед. Сколько ты можешь взять и продолжать двигаться вперед. Вот как делается выигрыш! »

Как поддерживать свою мотивацию

Конечно, это легче сказать, чем сделать, когда вы находитесь на самом низком уровне.Но вот двенадцать способов сохранить свою мотивацию и выбраться из этой колеи.

Возьмите тайм-аут.

Это может показаться контрпродуктивным. Но когда вы берете перерыв, вы расслабляетесь и даете себе возможность составить четкое представление о ситуации. Сложнее переоценить ситуацию, когда вы находитесь в гуще событий.

Итак, прогуляйтесь, пообедайте с другом или просто посмотрите любимую комедию. Это не решит всех ваших проблем, но вы начнете чувствовать себя лучше и полнее.Самое главное, это даст вам возможность перезарядиться, перефокусироваться и поразмышлять, чтобы вы могли двигаться вперед.

Попробуйте что-нибудь новенькое.

Когда что-то не работает, самое время попробовать что-то новое, чтобы поддержать вашу мотивацию. Например, если вы пытались похудеть в течение последнего месяца и сбросили всего один фунт, то пора попробовать новую диету или программу упражнений.

Оказывается, когда мы пробуем что-то новое, мы активируем части мозга, которые обычно не используются.Это высвобождает реакции дофамина и серотонина. В конце концов, ваше настроение улучшится, и вы будете продолжать пробовать что-то новое.

Нужны идеи для начала? Попробуйте новый ресторан или еду. Спланируйте отпуск там, где вы никогда не были. Вступите в книжный клуб, возьмите уроки или станьте волонтером.

Визуализируйте себя преуспевающим.

«Подобно профессиональному лыжнику, который представляет себе каждый поворот лыжной трассы, прежде чем сделать его, представление себя по другую сторону проблемы даже абстрактно может активизировать сильную веру в свою способность добиться успеха», — пишет Алекс Ликерман М.D. в психологии сегодня.

«Даже если сегодня вы не знаете, как победить, вера в то, что вы можете, — даже« слепая »вера — может расширять ваши возможности, если это вера в себя».

Небольшие исправления приводят к большему.

Подумайте о протекающем кране в вашей ванной. Он продолжает капать и капать месяцами. Затем однажды он лопается.

Если бы вы потратили время на одно небольшое исправление, вы бы избежали гораздо более серьезной проблемы.

То же самое верно и в отношении того, как поддерживать вашу мотивацию.Подумайте о любых быстрых и простых решениях, которые вам нужно решить. Запишите их по приоритетам и начните их выполнять. Победа в тех битвах, которые приведут вас к успеху в войне.

Будьте благодарны.

Даже если может показаться, что все идет не так, на самом деле у вас есть кое-что хорошее. Во-первых, вы здоровы и живы. И за это нужно быть благодарным каждый день.

Но, если это не работает для вас, начните вести дневник благодарности.Здесь вы записываете пять или около того вещей, за которые вы благодарны. Это может быть как простой обед, так и что-то более глубокое, например, рождение вашего ребенка.

Нет неправильного способа сделать это, но вы должны быть конкретными, личными и позитивными. Исследования также показали, что эффективнее вести дневник три раза в неделю, а не каждый день.

Устанавливайте намерения каждое утро.

Есть причины, по которым у успешных людей есть утренний распорядок.Вместо того, чтобы вскочить с постели и броситься к двери, он начинает свой выходной день с правильной ноги. У них есть время медитировать, размышлять, заниматься спортом и планировать свой день.

Они также каждое утро устанавливают намерения.

Это просто руководящие принципы того, как вы хотите прожить свою жизнь. В отличие от целей, они исходят из вашего сердца. Итак, когда вы устанавливаете намерения, вы согласовываете свое сердце и разум.

При формировании намерения сосредоточьтесь на этих мыслях:

• Что для вас важнее всего?
• Что бы вы хотели построить, создать или взрастить в своей жизни?
• Что бы вы хотели отпустить?
• Кого бы вы хотели простить в жизни?
• Что вы чувствуете, когда наиболее счастливы?
• Чем вы гордитесь?
• К каким словам (ам) вы бы присоединились?
• Какие страхи вы бы хотели развеять?
• За что вы благодарны?

Лучше всего? Когда вы почувствуете, что эти негативные мысли снова наползают на вас, пересмотрите свои намерения.Это простой способ избавиться от этих мыслей.

Вернитесь к своим целям.

Иногда проблемы не из-за того, что нас окружают. Это могло быть потому, что мы были настроены на провал.

Это может показаться резким. Но это правда.

Вы взяли слишком много работы, и в результате страдает и ваша личная, и профессиональная жизнь. Вы решили не проходить этот онлайн-курс, в результате чего вас отказали в повышении. Вы никогда не рисковали и не открывали собственное дело.

Вместо того, чтобы плыть против течения, подумайте, как вы сможете оседлать эту волну. Начните с того, что позвольте себе мечтать и визуализировать, как вы выполняете свои самые большие мечты. А затем определите свои цели на основе этих мыслей.

Самое важное, что нужно помнить, — как только у вас есть цель, назначьте реалистичные сроки. Так будет легче отслеживать свой прогресс.

Получите поддержку.

Не стесняйтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью.Иногда это может быть высказывание другу или супруге. В других случаях читаю вдохновляющую книгу или книгу самопомощи. И, если все действительно плохо, вы можете поговорить с профессионалом.

Окружить себя удивительной системой поддержки — это не просто выговориться или пожаловаться. Речь идет о том, чтобы поймать их позитив и заставить их вывести вас из зоны комфорта. Они могут даже вдохновить вас, например, выбрать здоровую диету или получить новую бизнес-идею.

Проще говоря, когда вы в панике, положитесь на свою систему поддержки.Это полезно для вашего физического и физиологического здоровья.

Поделитесь своими знаниями.

Что может быть лучше для повышения самооценки, чем доказательство того, что вам есть что предложить другим?

Допустим, вы веб-дизайнер. Вы можете добровольно предложить свои услуги местной некоммерческой организации, которой нужен новый веб-сайт. Если вы бухгалтер, то заведите блог, который дает советы по налогообложению для владельцев малого бизнеса.

Я много писал в блоге о провале своего бизнеса.Я также работал с благотворительной организацией Open to Hope. И то, и другое подняло мне настроение и помогло обрести новую, позитивную перспективу в жизни.

Опять же, это маленький шаг, который подтолкнет вас к чему-то большему.

Начать очистку.

Возможно, самое быстрое решение — начать чистку. Организуйте свой офис. Помойте посуду. Очистите весь дом сверху вниз.

«Очистка вашей физической среды — это еще не все; тем не менее, некоторые домашние дела являются хорошим упражнением для решения задач и дают поток продуктивной энергии », — пишет лайф-коуч Дайан Пассейдж для Huffington Post.

Начните с чего-нибудь.

Есть нечто, называемое эффектом Зейгарник. Оно основано на исследовании советского психолога Блюмы Зейгарник и было подтверждено в 1992 году двумя психологами.

Шутка в том, что мы хотим закончить цель, как только начнем ее.

Опять же, начните с чего-нибудь небольшого, например, планируйте отпуск или занимайтесь йогой по пять минут каждое утро. Со временем ваше настроение начнет улучшаться, и вы будете готовы к достижению более сложных целей.

Помните, это тоже пройдет.

Наконец, имейте в виду, что даже если все кажется неправильным, это только временно. У жизни есть забавный способ изменить положение вещей. Вам просто нужно набраться терпения и добиваться этого.

Как однажды сказала Энн Ландерс: «Ожидайте неприятностей как неизбежной части жизни и повторяйте про себя самые утешительные слова из всех; это тоже пройдет ». Хотя это кажется простым, это может быть хорошим способом поддержать вашу мотивацию.

Работа из дома: хорошее, плохое и все, что между

Я всегда был сторонником работы из дома.Хотя некоторые сказали бы, что работа из дома редко бывает хорошей идеей, десятилетия личного опыта доказали обратное.

В одно из тех десятилетий мы с мужем руководили успешной консалтинговой компанией по маркетингу. Наша работа выполнялась исключительно из нашего домашнего офиса, при этом мы воспитывали пятерых детей. Мы начали наши дни раньше, чем проснулись дети, а когда они ушли в школу, мы лихорадочно работали до их возвращения. Наша стратегия воспитания заключалась в том, чтобы делать все возможное, когда мы были вместе в дневные и вечерние часы, а затем заниматься критическими рабочими потребностями в вечерние часы, когда дети спали.

У нас хорошо получалось, и мы быстро поняли, что фраза «баланс между работой и личной жизнью» — это миф. Реальность такова, что если вы счастливы на работе, вы обычно будете счастливы и удовлетворены дома. И, если вы счастливы дома, вы обычно находите удовлетворение на работе. Ключевыми словами здесь являются выполнение . Линии сильно размываются, когда работа и дом находятся в одном и том же месте.

Хорошее

Если COVID-19 чему-то нас научил, так это тому, что работа на дому — это жизнеспособный вариант для большинства, кто работает в сфере, связанной с технологиями.Очевидно, что многие профессии требуют личной работы, например, медицинские работники, водители-курьеры и владельцы продуктовых магазинов.

В прошлом у компаний была жесткая политика против работы из дома, но такое мышление устарело и неэффективно, учитывая несметное количество технологий, которыми мы располагаем. Крупные компании, такие как Twitter и другие, поделились, что работа из дома теперь остается на усмотрение сотрудников. Производительность всегда измерялась объемом производства, поэтому для достижения ожидаемых результатов сотруднику не нужно сидеть в стенах кабинета или офиса.Если вы не можете доверять своим сотрудникам удаленную работу, тогда зачем вообще их нанимать?

Работа на дому требует дисциплины и высоких организаторских способностей. Каждую неделю я планирую определенное время для работы над проектами, требующими сосредоточения, и выделяю определенные промежутки времени в моем календаре в качестве контрольного списка для моей повседневной деятельности. Цитата: «Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу», была руководящим принципом на протяжении всей моей карьеры и позволила мне более эффективно справляться с жизненными трудностями.

У работы из дома есть много преимуществ: определенная привлекательность для новых сотрудников, меньшее выгорание, более здоровый образ жизни, повышение лояльности, минимальное количество больничных дней и часто рост производительности. Сотрудники хотят, чтобы им доверяли и выполняли значимую работу, и им должна быть предоставлена ​​гибкость, чтобы делать это везде, где они наиболее продуктивны.

Плохой

Существует бесчисленное множество причин, ограничивающих продуктивность и эффективность при работе из дома. Некоторые из них включают изоляцию, мотивацию, отвлекающие факторы, эффективное управление временем и возможность работать над вашей жизнью.Когда рабочая и домашняя среда различны и разделены, легче переходить от одного к другому.

Сегодняшняя сложная среда обнажила дополнительный слой замешательства, который может привести к чувству беспомощности в отношении вашей собственной смертности и тех, кто вам небезразличен. Как люди, мы жаждем отношений и личного контакта. Когда это убирают, мы оплакиваем потерю связи.

Работа требует работы, и каждое преимущество сопряжено с уникальным набором проблем. Суть в том, что без дополнительной структуры рабочего места каждый из нас должен создать свою собственную структуру и распорядок, чтобы оставаться успешным.Мы все должны помнить, что свобода работать из любого места означает, что мы должны быть готовы к дополнительным обязанностям, связанным с этой привилегией.

Все, что находится между

Для меня промежуточное состояние охватывает все, что выходит за рамки нашего контроля. Мои друзья, которые пытаются работать, родить, учиться на дому и делать все возможное, несмотря на всю эту неопределенность, поделились со мной, что им пришлось отказаться от своих семейных ежедневных графиков и прибегнуть к гибкости и гибкости, поскольку они принимают здесь и сейчас.Новая стратегия эволюционировала из « Что нужно делать сегодня? »-« »Как мы можем оставаться в здравом уме вместе? ”

Прошлый год, до коронавируса, был одним из тех трудных периодов в моей жизни. Мой муж перенес два обширных инсульта из-за рака, с которым он боролся в течение трех лет, который прогрессировал в его мозг. В результате первого инсульта у него парализовало правую часть тела, и он был прикован к инвалидной коляске, требуя круглосуточного ухода. Второй инсульт через несколько недель подтвердил, что он проживет всего несколько дней или недель, поскольку все опухоли в его мозгу кровоточат.Было поразительно думать о жизни без него. Этот промежуток времени был горько-сладким, поскольку мы оценивали то, что было самым важным в жизни. Его состояние требовало, чтобы я работал из дома полный рабочий день. Я был благодарен за то, что мой работодатель позволил мне управлять своим временем и устанавливать правильные ожидания в отношении результатов моей работы. Я взял половину выходных, поскольку ситуация требовала, чтобы я был справедливым и равноправным.

Жить настоящим моментом — это самое важное, что мы можем сделать в жизни. Если вы не воспользуетесь этими неожиданными моментами, вы упустите единственное, что приносит настоящую радость.Этот опыт научил меня смотреть за пределы себя и собственного горя и сосредоточиться на том, как я могу принести счастье другим. Смерть укрепила представление о том, что жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть.

Один из самых успешных предпринимателей нашей эпохи, Джефф Безос, генеральный директор Amazon, описывает жизнь как замкнутый круг, в центре которого находится каждый из нас. Это не просто железнодорожный путь, который останавливает вас в точке А утром и в точке Б вечером, а скорее содержит все, что вы делаете и о чем заботитесь.

Когда вы выключаете свой ноутбук в конце дня, вы получаете огромное удовлетворение от хорошо выполненной работы или, по крайней мере, от сохранения хорошего чувства юмора, которое вы пережили. Суть в том, что наша жизнь — это смесь переживаний. Часть нашей жизни мы проживаем дома с семьей и друзьями, а часть нашей жизни мы проживаем на работе и в общении с клиентами и коллегами.