Легкие танцы движения: Легкие движения для танца. Простые танцевальные движения Движения для мальчиков танцы

ЛЕГКИЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТАНЦА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Современные танцы: учимся красиво танцевать дома. Чтобы красиво танцевать, вовсе необязательно родиться в семье танцоров. Начинать развивать таланты можно в любом возрасте. Движения, техника, стиль, хореография – за всеми этими устрашающими, на первый взгляд, словами прячется удовольствие от конечного результата. И каждый последующий урок танца становится все более захватывающим, если отдаваться делу всецело. Современные танцы (видео) Современными танцами называются те, которые возникли в конце XX – начале XXI века.

В основном это направления, применяемые в повседневной жизни человека, например, в ночном клубе или на каком-нибудь торжестве (клубные, pole dance и много других). К современным танцам сегодня относят стрип-дэнс, джамп стайл, гоу-гоу, шаффл, хип-хоп. Давайте рассмотрим каждый из видов подробнее, чтобы вы могли выбрать для себя лучший. Стрип-дэнс многие сравнивают со стриптизом, но это разные действа. Стрип-дэнс включает в себя эротические и соблазнительные движения, которые можно использовать как с элементами раздевания, так и без, в отличие от стриптиза, где раздевание – обязательная часть шоу.

Танец джамп стайл (от англ. джамп – прыжок) – это движения под быструю и очень энергичную электронную музыку.

Все танцевальные элементы джампстайла напоминают прыжки, причем если джампстайл выполняет группа танцоров, то приветствуются движения не синхронные. Важное правило исполнения джампстайла – танцоры не должны находиться очень близко друг к другу, и касания во время исполнения трюков запрещены. Джампстайл сегодня невероятно популярен в Германии, Нидерландах и Франции.

Танец шаффл представляет собой набор джазовых движений, которые исполняют на новый манер под современную электронную музыку. Шаффл – как свежий воздух современного танца. Он завораживает своей новизной и эксклюзивностью. Если говорить о Go-Go, то стоит сразу же подчеркнуть цель исполнения – гоу-гоу придумали как танцевальное направление, которое поможет девушкам привлекать к себе восторженные взгляды мужчин.

ЛЕГКИЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТАНЦА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Действо гоу-гоу очень ритмично и сексуально, а танец обязательно дополняют эротическими костюмами.

Существует еще много направлений современного танца. И главный их плюс состоит в том, что движения разных стилей можно комбинировать, объединять, обновлять. Если вы танцуете на вечеринке с друзьями, смело исполняйте под зажигательную музыку несколько движений стрип-дэнса, хип-хопа, гоу-гоу или джампстайла – все они будут уместны. Уроки современных танцев для новичков. Людям, которые неуверенно чувствуют себя в заведениях, где нужно танцевать, рекомендуем посещать уроки современных танцев. Для новичков сегодня немало заманчивых предложений – интернет наравне со школами и студиями дает возможность научиться чему угодно.

Давайте попробуем разучить несколько простых, но очень эффектных связок в стиле Go-Go. Приступаем к выполнению: Станьте ровно, плечи расправьте, ноги поставьте вместе. Шагаем вперед правой ногой, затем поднимаем левую, согнутую в колене. Когда вы начинаете готовиться к поднятию левой ноги, одновременно начинайте и движение руки вверх.

После того, как рука будет вверху, поднимите голову и посмотрите вверх. Это достаточно простое движение, но если выполнить его грациозно, то оно будет очень сексуальным и манящим. Его можно продолжить другой связкой движений. После того, как вы остались в конечном положении (стоите на правой ноге, левая согнута в колене, рука вверху), опускайте левую ногу назад и делайте шаг, потом еще один шаг правой. Затем остановитесь на секунду и пройдите два быстрых шага вперед, начиная с правой ноги. Далее без перерыва делайте третий шаг правой ногой, но уже не вперед, а в правую сторону, и четвертый шаг – левой ногой в левую сторону.

Продолжать эту связку можно самыми неожиданными эротическими движениями. Придумайте их сами или разучите простой прием – сделайте красивый изгиб спины, привлекая к движению и бедра. Конечно же, на словах база может быть не слишком понятной, именно поэтому мы даем вам видео урок, по которому новичкам будет легко разучить связку этих движений. А теперь давайте попробуем повторить движения современного танца в другом стиле – смесь хип-хопа и R&B.

Начинаем нашу тренировку с вращений плечевыми суставами, и чем быстрее, резче будут движения, тем лучше. Руки при этом не должны болтаться возле корпуса – поставьте их на талию. Тогда они будут немного двигаться, дополняя вращения плеч.

Усовершенствовать движение можно перешагиванием с ноги на ногу в сторону. Продолжаем тренировку перешагиваниями, но меняем движение рук: это могут быть взмахи согнутыми руками в локтях назад или имитация движений ножниц поочередно слева и справа. Все движения, которые есть в этом видео уроке современного танца, вы можете смело повторять на любом танцполе и, поверьте, скучным танцором вас уж точно никто не назовет. Современные танцы для детей и подростков. Современные танцы очень актуальны в жизни детей и подростков, так как именно в таком возрасте происходит их становление как личностей. Каждый ребенок мечтает выглядеть стильно среди сверстников, а искусство современного танца способно помочь в этом. Современными танцами можно заниматься как парням, так и девушкам.

Каждый ребенок должен выбрать стиль, которой ему ближе по духу – именно тот, что привлекает и нравится больше всех, который хочется танцевать перед друзьями. Занятия современными танцами положительно сказываются не только на психоэмоциональном, но и на физическом развитии подростков. Ребенок укрепляет хребет, формирует правильную осанку и гибкость, подкачивает мышцы, и держит их в тонусе. Не каждого ребенка или подростка можно заставить сделать зарядку утром или вечером для поддержания физической формы, а вот привить любовь к современному танцу под силу любому родителю. К сожалению, бытует мнение, что в исполнении современного танца есть возрастные ограничения и танцевать его могут только люди возрастом младше 30 лет, а то и вообще – только подростки.

Но это ошибочное мнение. На самом деле современный танец настолько универсален, что исполнять его можно и в 40, и в 50 лет, просто нужно соответствовать душой и телом данному направлению хореографии. Если вам давно не пятнадцать, но вы молоды душой, любите движение и имеете физическую подготовку, чтобы повторить танцевальные трюки джампстайла или хип-хопа, не медлите с началом тренировок!

Отгоните от себя мысли о том, что современный танец может танцевать только молодежь и убедите в этом окружающих.

Смотрите также

• ЛЕГКИЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТАНЦА ДЛЯ ДЕТЕЙ

  Основные танцевальные движения для дошкольников “Чтобы танец был красивым” Успейте воспользоваться скидками до 60% на курсы «Инфоурок» ЧТОБЫ ТАНЕЦ БЫЛ…

• ЛЕГКИЕ ДВИЖЕНИЯ ТАНЦА ДЛЯ ДЕТЕЙ

  Азбука танца и танцевальные движения для детей 3-4 лет. 1.Постановка корпуса: * «Деревце» макушка тянется вверх к солнышку. 2.Ходьба: -Простой шаг в…

• ДВИЖЕНИЯ ТАНЦЕВ ХИП-ХОП ДЛЯ ДЕТЕЙ

  Движения танцев хип-хоп для детей . Танцы в стиле хип хоп родились на улицах Америки в 70-х годах прошлого столетия. Это очень энергичный, яркий танец,…

• ДВИЖЕНИЯ В ТАНЦАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ

  Азбука танца и танцевальные движения для дошкольников. Автор: Ольга Киенко. Упражнения на занятиях танцами способствуют развитию музыкальности, развивают…

• ЛЕГКИЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 8 ЛЕТ ВИДЕО

  Детские танцы. Для детей 7-8 лет — видео смотреть бесплатно. Детки в семь-восемь лет обожают танцевать. Но не все. Ведь есть более скованные малыши….

Движения для танца — Хореографический ансамбль Вдохновение

 

 

Ни для кого не секрет, что, как встанешь с утра, с таким настроем и проведешь целый день. Есть много способов проснуться с хорошим настроением, и одно из них – занятие танцами. Подобрав определённые движения для танца, вполне можно заменить зарядку или бег. Мало того, что движения для танца полезны, они ещё и позитивно воздействуют на настрой человека.

Известно даже множество случаев, когда люди начинали свой день с простых танцевальных движений, а затем попадали в популярный хореографический коллектив.

 

 

 

Основные движения в танцах для физического здоровья

Добавляя в свою жизнь физическую нагрузку, надо отметить, что приобретается стройность, повышается самооценка и настроение. К тому же, это хорошее занятие для людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако не стоит забывать про нагрузки. Возможно, в первое время нужно выполнять легкие движения для танца, но и уже тогда можно ощутить положительные результаты в виде прилива энергии. Об этом даже сообщают научные исследования. Итальянские ученые наблюдали за группой людей, которые каждую неделю танцевали. В результате, улучшилось не только их физическое состояние, но и они стали более энергичными.

 

 

В первое время, разучивая движения для начинающих, не стоит слишком переусердствовать. Только постепенно увеличивая нагрузку, тело приобретает гибкость, выносливость и силу.

Большинство занятий начинаются с упражнений на гибкость и растягивание. Исполняя сами движения для танца, будут задействованы все группы мышц. Такие стили, как балет или джаз, да и не только, включают в себя прыжки, что вырабатывает силу и выносливость.

 

 

Танцы: движения для начинающих

Ни для кого не секрет, что даже самые простые движения для танца не просто полезны для тела, но и лечебны для психики. К ним относятся:

• «Квадрат» выполняется ногами по воображаемому квадрату. При этом руки на поясе, а корпус выдается немного вперед. Такое танцевальное движение называется еще «Box Step». Его часто используют в клипах и в фитнесе.

Следующее движение происходит из предыдущего. Только его выполняют крест на крест. При этом шаг становится сложнее: правую ногу выносят вперед и ставят в левый верхний угол, а левую ногу из-за правой ноги ставят в верхний правый угол вымышленного квадрата. Из этого положения шагают назад.

• «Слайд» — это еще одно простое движение, при котором одна нога стоит в стороне и немного согнута, а другую «тянут» следом как будто по скользкой поверхности, выпрямляя опорную ногу. Точно также повторяют и в другую сторону. Такие слайды можно встретить в «Хип-хопе»                                                                                                                                                      
• «Восьмерку» исполнять можно бедрами, коленями и даже плечами, двигаясь по траектории бесконечности (8-ки).

 

 

Даже в самых простых движениях в танце человек почувствует себя и наладит контакт с собой. Благодаря таким занятиям люди избавляются от подавленных эмоций. Совершая разные движения под танцы, происходит выход чувств. Это характерно для большинства направлений, но особенно можно вспомнить движения народного танца. Даже в самом термине говорится о стихийном проявлении настроений, чувств, эмоций, выполняющихся второстепенно для зрителей. 

На Руси предки использовали ритуальные ритмичные пляски для выражения переполнявших чувств, эмоций, надежд и ожиданий. Принимали участие в них все, в том числе дети и старики. Движения для детского танца особо ничем не отличались. Русской пляске старались учить с самого малого возраста.  Со временем танцевальная культура усовершенствовалась, однако люди по-прежнему через танец могут избавиться от грусти.

 

 

Новые и непривычные движения для танца, которые не используются в повседневности, помогают разрушить привычные сценарии жизни, выйти из замкнутого круга и впустить долгожданные перемены. В конце концов, движения для танца, дарят радость, делают человека счастливым. Это тоже подтверждено учеными. Выяснилось, что терапия танцевальными движениями регулирует уровень в организме дофамина и серотонина.

К сожалению, депрессией сейчас страдают все больше людей. А танец, еще из древне считался лечебным искусством. Шаманы использовали его как способ войти в транс и расширить свое сознание. Они считали, что танцевальные движения – это связь между Небом и Землей. Так что, их можно использовать еще, как и медитацию. Она поможет обрести себя и активизировать свои дремлющие способности. Состояние гармонии, внутренней целостности и свободы успешно станет приятным результатом ежедневных занятий!

 

 

 

 

Читайте также:

 

 

 

 

Легкие танцевальные движения для девушек.

Как научиться танцевать в клубе – советы и видео уроки. Учимся танцевать не выходя из дома: плюсы

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

Пошаговый план действий

• Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер . Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
• У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
• После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
• После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
• Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы. Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

Профессиональные школы танцев

1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов , укрепить физическое здоровье и весело провести время.
2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.
3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий. Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

Тренировки для парней в домашних условиях

1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.
2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными. Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

Урок для начинающих

Как парню вести себя в клубе

1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами . Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений . Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу , начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

• Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
• Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
• Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
• Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
• Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

Видео урок для начинающих

Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

Польза танцев

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это — залог крепкого физического и психологического здоровья.

По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником . Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь, как перестать сутулиться , запишитесь на танцы. Танцы сделают походку красивой и грациозной.

Танцы — идеальное решение для неуверенных и закомплексованных. Ритмичные движения раскрепощают, добавляет уверенность и активизируют желание общаться.

Забросьте стеснительность в ящик, запаситесь желанием и уверенностью, и отправляйтесь на танцевальную площадку покорять сердца.

Девушка — существо воздушное. Их движениям присуща пластичность и красота, а танцуют они, как правило, грациозно и привлекательно. Легкость в танцах естественна для девушек, но иногда им нужно помочь ей научиться. Как танцевать девушке в клубе и какие движения сейчас в моде? Добро пожаловать к нашим полезным советам!

Сейчас танцплощадки и клубы есть чуть ли не в каждой деревне, и вопрос о правильной технике танца очень актуален. Это раньше можно было просто подрыгаться, переминаясь с ноги на ногу, сейчас же у завсегдатаев клубных площадок качество танца значительно повысилось. Это неудивительно, ведь появилось довольно много направлений и много простора для выработки собственного стиля, чем многие и поспешили воспользоваться. Парням, конечно, проще — брейк и тектоник, кажется, созданы для них. Девушки традиционно получают больше требований, от них ждут большей грации и пластики. Простые правила и несложная домашняя тренировка научат вас танцевать свободно и красиво, восхищая посетителей в клубе своей уверенностью.

Домашнее задание

Дома посмотрите, насколько вы пластичны и что у вас получается лучше. Для этого встаньте перед зеркалом и попробуйте подвигать только бедрами, оставив неподвижными плечи, руки и ноги. Если не получается и при этом танцует все тело, то придется над собой поработать. Прислушайтесь к своему телу, ощутите каждую его часть в отдельности. На красоту танца влияет амплитуда движений: высокая и размашистая придаст вам энергичности и экспрессии, низкая — изящества и нежности.

Сейчас в интернете очень много видео по разным танцевальным направлениям. Девушки, которые занимаются этим профессионально, поделятся, как двигаться, объяснят какие части тела в этим участвуют и в деталях продемонстрируют разнообразные фишки. Одно из видео можете посмотреть ниже.

Поучиться танцевать и подчерпнуть модные движения можно и подсмотрев различные фишки и приемы в видеоклипах.

Прокрутите в голове понравившиеся комбинации из вращений тазом, шагов. Прикиньте, как можно двигать руками. Сразу попробуйте, нравиться ли вам ваш образ? Танцуйте дома под разную музыку, меняйте ее темп и пробуйте. Не стесняйтесь импровизировать.

Вливаемся в атмосферу клубного танца

Сделайте небольшую разведку: придите в клуб и, присев у барной стойки, понаблюдайте за танцующими девушками. Как видите, большинство девушек танцуют без каких-либо сложных движений, и манера у них примерно одинакова. Выделите то, что вам нравится, и возьмите эти движения себе на вооружение. Отметьте то, что со стороны смотрится явно неудачно и, соответственно, не используйте такую манеру в своем танце.

Учтите возможности вашей одежды и обуви, вряд ли на каблуках удастся тектоник. Одевайтесь удобно, чтобы одежда не сковывала ваше тело.

Зайдя на танцпол, не бросайтесь сразу активно танцевать, размахивая всем, что только можно. Плавно подстройтесь под ритм музыки, внутренне настройтесь. Слегка начинайте движения и постепенно наращивайте их активность.

И наконец, самое главное — расслабьтесь и не нервничайте. Танец будет естественным только тогда, когда вы будете ощущать себя свободной. Поверьте, танцующим вокруг все равно, они отдыхают и до вас им нет дела. Поэтому двигайтесь как вам комфортно, не зажимаясь и не ограничивая себя. Постепенно увеличивайте сложность комбинаций и все у вас получится.

Освоить базовые движения для танца для начинающих — это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек — восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Не велика вероятность, что вас пригласят на светский бал, намного больше шансов оказаться в клубе или на вечеринке друзей в другой демократичной обстановке.

Умение танцевать пригодится везде. Овладев техникой, вы будете чувствовать себя уверенно, повысите самооценку, улучшите осанку и фигуру, изменитесь внутренне, ощутив ни с чем не сравнимое удовольствие. Узнайте, какие современные танцы для девушек наиболее популярны и где научиться модным танцевальным движениям.

Танец как полезное хобби

Владение своим телом в танце дано практически всем людям, но многим реализовать себя мешает излишняя скромность. Если вы стесняетесь в компаниях и отказываете мужчинам, приглашающим потанцевать, перестройте себя внутренне. Особо скромным девушкам можно попробовать научиться танцевать современные танцы дома, включив любимую музыку и импровизируя перед зеркалом.

Это хобби подходит для женщин всех возрастов, с любым весом и типом телосложения. Не стоит стесняться, если у вас нестандартная фигура, пышные бедра, большая грудь или выступающий животик.

Танцевать полезно не только для настроения и красоты, но и для здоровья . Благодаря танцевальным движениям усиливается кровоток, улучшается работа легких, укрепляется сердце. После регулярных занятий улучшается осанка, нормализуется координация движений и работа вестибулярного аппарата.

Для каждой девушки и женщины есть подходящий вид современного танца, в котором легко превратить недостатки в достоинства. Регулярно танцуя, девушки становятся более женственными, меняется походка, движения мимика. Хореография учит искусству соблазнения и кокетству, игривости и уверенному взгляду. В то же время, танцовщицы умеют держать расстояние и никогда не бывают игрушками в руках мужчины.

Где научиться танцевать быстро и красиво

Есть два пути научиться танцевать – самостоятельно и под руководством преподавателя. Первый вариант идеально подойдет тем, кто когда-то обучался хореографии, а теперь лишь хочет освоить новый стиль. Второй гарантирует успех всем.

Домашнее обучение и его особенности

Для самостоятельного обучения девушкам можно использовать видео-уроки по современным танцам, читать книги по хореографии, смотреть фильмы, изучать теорию в журналах.

Важно не пренебрегать рекомендациями виртуального хореографа, а четко им следовать. Еще важнее – найти хорошие курсы и материалы для самостоятельного обучения. Лучше выбрать несколько, а уже потом отсеять лишние, разобравшись в нюансах.

Для начала, конечно, можно обойтись без костюма, но костюм помогает настроиться на нужный лад и сразу приучает к движениям с учетом одежды. Обязательно нужна подходящая музыка, выбрать которую помогут обучающие уроки и описание танца.

Начинающим лучше выбирать направления, в которых допускается импровизация . Как правило, это «выходцы» из уличных стилей, они не требуют особой подготовки, костюмов и партнера. Овладев техникой свободных танцевальных стилей, вы будете уверенно чувствовать себя на танцполе.

Сложнее освоить классические стили, в которых требуется выучить положение тела, головы, рук, основные позиции и шаги. Такие направления требуют занятий с преподавателем на дому или в школе.

Обучение в школах и студиях

Если вы привыкли ко всему относиться серьезно и хотите быть не только участницей, но и центральным звеном танцпола, то лучше записаться в школу современного танца.

Преимущества обучения в студии:

1. Опытные преподаватели, в хороших школах – профессиональные хореографы.
2. Не нужно думать, где найти партнера или команду для парных и групповых танцев.
3. Профессиональный танцевальный зал с зеркалами, нужная музыка.
4. Особая атмосфера и новые друзья со схожими интересами.
5. Для девушек – возможность найти себе пару не только для вальса, но и на всю жизнь.

Чтобы разобраться, какие услуги оказывают такие школы, мы позвонили в студию Fashion Dance , работающую в Москве, и задали несколько вопросов.

Каким танцевальным направлениям вы можете обучить новичка?

У нас очень много направлений, начиная от вальса и танго, включая бальные и современные, модные латиноамериканские и восточные танцы, и заканчивая гоу-гоу и эротическими стилями для особых случаев.

И что, вы можете научить танцевать любую девушку?

Для каждого клиента мы находим наиболее подходящий для него стиль, учитывая личные данные и пожелания. Нет людей, которые не умеют танцевать, это дано человеку природой, главное – правильно раскрыться.

А с какими пожеланиями к вам приходят чаще всего?

Самое популярное направление у юношей и молоденьких девушек – современные танцы, женщины постарше хотят освоить танец живота, а дамы, у которых появилось свободное время на пенсии, тянутся к вальсу.

Глобальная проблема современной молодежи – свадьба. Специально для молодоженов мы открыли курс предсвадебной подготовки , в рамках которого ставим танец жениха и невесты, отца и дочери, друзей и подружек.

А что нужно для начала обучения и сколько это стоит?

Для начала нужно прийти к нам и выказать свои пожелания. Мы помогаем сориентироваться в названиях и стилях, совместно подбираем группу и преподавателя. Далее все индивидуально, в том числе и цены. У нас очень много скидочных программ. Лучше заходите на сайт школы танцев Fashion Dance , а если непонятно, звоните, с радостью все расскажем!

Виды современных танцев для начинающих

Начинающим проще всего освоить стили современного танца, в которых нет четких правил хореографии. Небольшие огрехи здесь практически не заметны, их принимают за импровизацию и личные изюминки девушки.

Свободный танец – выбор фантазерок

Свободный, он же ритмопластический или пластический танец, появился в начале прошлого века. Основа этого танцевального стиля – балет, разбавленный свободными движениями из обычной жизни. Главная суть этого направления – раскрепощение, энергия, взаимодействие с окружающей средой.

В свободных танцах под современную музыку приветствуется импровизация, спонтанность, творчество. Пожалуй, это лучший выбор для начинающих, так как нет строгих правил хореографии и техники, но есть возможность самовыражения.

Свободные танцы девушки могут исполнять как в одиночку, так и в паре с мужчиной. Отсутствие строгих рамок – гарантия того, что вы не будете выглядеть плохо танцующей, ведь каждый может придумать свои движения.

Модерн как выбор свободных

Модерн возник на фоне отрицания традиционных балетных техник. Его кредо – отказ от канонов и условностей, воплощение новой хореографии . Модерн пришел к современным девушкам из двадцатого века. Одной из основоположниц направления была Айседора Дункан. Еще одна танцовщица, способствовавшая развитию и популярности стиля – Мэри Вигман, отказавшаяся от традиционных красивых движений в пользу непривычных и даже шокирующих.

Модерн танцуют босиком, его главный хореограф – природа. Технику нельзя назвать сложной, основная составляющая успеха – эмоциональность танцовщицы. Чувственность в каждом движении – гарантия собственного удовольствия и восторга окружающих.

Электро – молодежное направление

Электро – одно из самых популярных направлений в списке современных танцев для девушек, доступное для начинающих. По сути, это уличный танец, родившийся в середине прошлого века под клубную музыку. Электро танцуют больше руками, чем телом, поэтому он идеально подойдет начинающим танцорам и людям со слабой физической подготовкой.

Разделяют два направления:

1. Milky Way – спокойные движения, чем-то похожие на игру актера на сцене. Каждый выход танцовщицы – маленький спектакль с началом и финалом. Начинать учиться танцевать электро лучше с этого вида, далее переходя на более сложное направление.
2. Electro – активные движения, плавно переходящие друг в друга на высокой скорости. Главное здесь – чувствовать музыку и понимать, о чем поют в песне, чтобы движения не противоречили смыслу.

Тектоник – динамика и энергетика

Тектоник – еще одно современное направление танца для девушек и парней. Тектоник объединяет танцевальные элементы техно, хип-хопа, поппинга, локинга. Истинные поклонники придерживаются определенного стиля в одежде – узкие джинсы, обтягивающие футболки, кроссовки баскетбольного вида. Их отличают футуристические прически с элементами готики.

Однако строгих требований нет, танцевать тектоник можно в любой одежде и с любой прической. Позволительна не только облегающая, но и свободная одежда – балахоны, шорты, топы. Наиболее подходит для движений обувь на плоской подошве .

Принято выделять две группы тектоника – тяжелую и мягкую. В каждую группу входит несколько видов танца. Самостоятельно научиться танцевальным элементам сложно, лучше делать это в группе или с преподавателем.

Брейк-данс – любимец пластичных

Брейк-данс – танец для современных девушек, владеющих акробатикой, зародившийся в семидесятых годах прошлого века. Широкие массы брейк-данс буквально накрыл волной в 1984 году после выхода фильма Beat Street. Его стали танцевать на дискотеках, в клубах и даже на школьных вечерах.

Брейк подразделяют на две большие группы – нижний и верхний:

• Верхний брейк схож с популярным дискотечным танцем. Для него характерны резкие сцепляющие движения рук, ног и всего тела. В группу верхнего брейка входит много стилистических направлений.
• Нижний брейк-данс более сложен и наполнен акробатическими трюками. Его танцуют на полу, нужна физическая подготовка и сила, чтобы удерживать тело. Этот вид современного танца больше подходит парням, чем девушкам.

Одежда для брейка нужна максимально комфортная и удобная. Девушки – би-герл, танцуют брейк-данс в красивой спортивной одежде известных брендов, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. С короткой стрижкой нет проблем, а вот обладательницам длинных волос нужно позаботиться, чтобы волосы не мешали движениям.

Хип-Хоп – озорной и ритмичный

Хип-Хоп зародился в среде рабочего класса Нью-Йорка в середине семидесятых. Уже через несколько лет он стал частью молодежной культуры во многих странах. В конце девяностых Хип-Хоп оказался полноправной составляющей музыкальной индустрии. В наши дни это направление выделают в модную субкультуру, это популярный стиль, ставший для некоторых стилем жизни.

Хип-Хоп танцуют под ритмичную музыку, включая рэп. Ритм, как правило, задают ди-джеи, а танцорам и танцовщикам нужно успевать слышать музыку и продумывать движения под нее.

Контемп – полет души

Контемп удачно сочетает несколько танцевальных направлений. Он привлекает девушек простотой движений и возможностью импровизировать. Основатели контемпа, в числе которых была Айседора Дункан, сделали все, чтобы этот танец могли освоить все желающие.

Обучение контемпу нужно начинать с подготовки мышц, суставов и связок. Суть – чередование напряженных мышц с резким расслаблением. Контемп построен на контрасте падений и подъемов, характеризующих противоречие и баланс. Танцевать лучше босиком, чтобы ничто не мешало свободе.

Хакка – выбор современных девушек

Хакка появился в восьмидесятых годах двадцатого века, благодаря музыкальному направлению хардкор. Энергичные движения этого современного танца с характерным названием диктуют басовые удары тяжелого рока. Это один из самых эмоциональных танцевальных стилей, требующий от девушек выносливости и спортивной подготовки.

Во время тренировки можно даже похудеть, так как тратится много энергии и сжигаются калории. Хакка укрепляет мышцы ног, подкачивает бедра и делает более подтянутой и стройной нижнюю часть тела.

В то же время, хакку легко освоить начинающим, в нем немного базовых элементов, а все остальное – импровизация, вписывающаяся в рамки стиля.

Go-Go – для звезд дискотек

Go-Go зародился в середине шестидесятых прошлого века, изначально он был одним из способов развлечения посетителей в увеселительных заведениях, на фестивалях, в клубах, на дискотеках. В Россию Go-Go пришел только в девяностые, его активно использовали не только в клубах и на дискотеках, но и для привлечения внимания к каким-либо общественным мероприятиям.

Не нужно считать Go-Go чем-то непристойным, танцующая женщина всегда остается недоступной . На заре зарождения Go-Go танцовщиц даже подвешивали в клетках, чтобы у мужчин даже мысли не возникало о возможности приближения.

Умение танцевать Go-Go необходимо уверенным в себе девушкам, обожающим привлекать внимание и быть в центре событий. Go-Go пригодится в клубе или на дискотеке, он научит улавливать ритм, владеть свои теплом, играть и импровизировать.

Лучшие танцевальные направления для женщин

Для женщин, которые смотрят на танец, как на хобби и одну из возможностей самореализации, есть много современных направлений. Исходить нужно из имеющихся навыков и начальной физической подготовки. Постепенно планку можно поднимать, переходя к более сложным стилям.

Восточные и индийские танцы для начинающих

Восточный шарм никогда не выйдет из моды, ведь дух Востока никого не оставляет равнодушным. Все исключительно женские, они игривые и легкие. Современные виды идеально подходят для девушек и женщин, которых нельзя отнести к худышкам – пышные формы и даже выступающий животик приветствуются. Уже через несколько занятий пышечки забывают о своих комплексах и подают их как свои достоинства.

Наиболее популярны три направления :

• египетское – для него характерна скромность, более закрытые одежды;
• арабское – одну из главных ролей играют волосы, игра распущенных волос – элемент танца;
• турецкое – откровенные наряды, контакт со зрителем, танцы на столе.

Танец живота – самый любимый восточный танец, яркий, эффектный, сказочный. Ему можно научиться самостоятельно, но лучше посетить хотя бы несколько занятий в школе. Для танца живота важен костюм, украшения, макияж. С начала двадцать первого века танец живота вышел из подполья и даже вошел в структуру Общероссийской Танцевальной Организации.

Манящие индийские мелодии заставляют пуститься в пляс даже тех, кто никогда не учился танцевать. В основе индийской хореографии лежит Натья – танцевально-музыкальный стиль, рожденный из теории Бхараты Муни «Натья-шастре». Важны не только движения, огромную роль здесь играет мимика, игра глазами, внутренняя энергия. Эти навыки не помешают в жизни.

Список популярных парных танцев

Парные танцы, как бальные, так и современные, помогают девушкам быстрее находить общий язык с мужчинами, учат быть в паре, доминировать и подчиняться, в зависимости от ситуации. Для стеснительных девушек и женщин это лучший способ избавиться от излишней скромности и неловкости от прикосновений мужчины.

Самые популярные современные парные танцы:

• Вальс – медленный , который не теряет популярности и постоянно развивается. Умение танцевать вальс – признак хорошего тона.
• Танго – старинный аргентинский танец, который все равно называют современным. Сегодня танго подразделяют на много видов: аргентинское, уругвайское, бальное, финское и другие.
• Бальбоа – очень тесный контакт с партнером, тела должны тесно прижиматься друг к другу, чтобы не было никакого просвета. Движений не так много, поэтому этот современный танец замечательно подходит для начинающих.
• Рок-н-ролл – ритмичный парный танец с раскованными движениями. Рок-н-ролл требует акробатических навыков и долгих тренировок, лучше тренироваться с одним партнером, так как требуется много поддержек при быстром темпе.
• Фламенко – яркий коктейль марокканских, испанских и цыганских мотивов, полный импровизации и загадочности.
• Пасодобль – танцевальный стиль, в котором угадывается испанская коррида. Мужчина играет тореро, а девушка — плащ или мулет в руках матадора.
• Румба – драматический танец любви под ритмы африканских барабанов, наложенных на ритмы клавэ. Современную рубму подразделяют на бальную, кубинскую, африканскую и цыганскую.

Выбирая танец, ориентируйтесь на начальную подготовку, осанку, выносливость, работу вестибулярного аппарата. Это не значит, что придется связывать себя рамками, просто начинать нужно с малого. Возможно, сначала потребуется заняться или , а уже потом переходить к танцевальным упражнениям.

Список и описания современных танцев подготовлены при участии школы Fashion Dance. Специально для интернет-журнала «Женские увлечения».

Как научиться танцевать шафл — Лайфхакер

Этот стиль танца включает много свободы и импровизации. Именно поэтому он так хорош. Вы можете освоить основные движения за пару часов, а потом до бесконечности усложнять их и комбинировать между собой, создавать свои связки и подсматривать чужие.

Танцуйте в кроссовках, носках или босиком, в любой одежде и в любом месте.

Освойте основные движения шафла

В этом стиле все основные движения вы делаете ногами, руки чаще всего двигаются свободно — как велит сердце.

Running man

Это самое базовое и главное движения шафла. Можно выполнять его тремя разными способами.

На всю стопу

Движение начинается с того, что вы сгибаете колено и поднимаете одну ногу. Дальше надо одновременно поставить обе ноги — опорную и поднятую — на расстояние одного шага друг от друга.

Поднятая нога ставится вперёд на полную стопу, сзади стоящая проскальзывает назад на подушечке стопы и на ней же остаётся — пятка на пол не ставится. Вес равномерно распределяется между двумя ногами.

После этого остаётся вернуться в исходное положение. Для этого впереди стоящая нога скользит назад, и одновременно с этим сзади стоящая нога подтягивается вверх. Вы оказываетесь в исходном положении и повторяете цикл. Само движение мягкое и пружинистое: не втыкайтесь в пол, держите ноги в расслабленном состоянии.

На пятку

Это более лёгкий и быстрый вид Running man, который может понадобиться для каких‑то комбинаций. Здесь вы ставите ногу не на всю стопу, а на пятку. Сзади стоящая при этом остаётся на носке.

На подушечках

В этом варианте нога ставится вперёд на подушечку. Сзади стоящая при этом также остаётся на подушечке стопы, а корпус слегка отклоняется назад.

T‑step

В этом движении одна стопа постоянно делает «ёлочку» — поворачивается пяткой внутрь и наружу — а вторая касается пола и тут же поднимается обратно.

Когда пятка опорной ноги разворачивается внутрь, носок другой ноги касается пола, когда наружу — вторая нога поднимается, разворачиваясь коленом внутрь.

Получается два положения: закрытое — когда ноги завёрнуты коленями внутрь, а одна нога поднята, и открытое — когда ноги развёрнуты коленями наружу, а носок касается пола. Потренируйтесь выполнять Т‑step в обе стороны: сначала медленно, потом с ускорением.

Rocking

Вы прыгаете на одной ноге, а второй касаетесь пола в разных местах: сбоку от опорной ноги, накрест, сзади — в любом месте, где вам захочется. Можете ставить ногу на носок или на пятку — последнее называется кик. Опорная нога может просто невысоко подниматься или выполнять Т‑step — двигаться пяткой наружу и внутрь.

Чарльстон

Для начала вы заворачиваете колени и носки стоп внутрь и поднимаете одну ногу. Затем разворачиваете носки и колени наружу, а поднятую ногу ставите вперёд накрест. То же самое повторяете с другой ноги.

Всё движение происходит на подушечках стоп, пятки на пол не опускаются. Можно двигаться как вперёд, так и назад.

Diamond

Сначала вы с прыжком ставите стопы накрест носками наружу, потом так же с прыжком расставляете ноги в стороны.

Скольжения

Одна нога прямая, стоит на всей стопе, другая — с согнутым коленом на подушечке. Опираясь на подушечку, вы проскальзываете стопой прямой ноги назад, как будто вытираете подошву об пол.

Сразу после проскальзывания вы разворачиваетесь. В развороте прямая нога сгибается и переходит на подушечку, а та, что стояла на подушечке, наоборот, поворачивается на пятке. После этого остаётся только поменять ноги и точно так же двигаться в другую сторону.

Ножницы

Из исходного положения — стоя с поднятой ногой, как в Running man, — вы с прыжком разворачиваете бёдра в сторону и ставите ноги накрест.

Впереди стоящая нога оказывается на пятке, сзади стоящая — на подушечке. Затем вы с прыжком собираетесь в исходное положение и делаете то же самое в другую сторону.

Sidekick

Из исходного положения вы с прыжком разворачиваете бёдра в сторону и расставляете ноги на расстояние шага друг от друга. Впереди стоящая нога ставится на пятку, сзади стоящая остаётся на подушечке. Потом вы с прыжком собираете ноги и выполняете то же самое в другую сторону.

Попробуйте другие варианты основных движений шафла

Вы можете выполнять основные движения в разных направлениях: вперёд и назад, в повороте вокруг себя. Это даст вам больше свободы для импровизации.

Вариации Running man

Сделайте несколько раз на месте, а потом поворачивайтесь вокруг себя. Также можете попробовать шагать таким образом в сторону. Каждый раз ногу нужно будет ставить немного накрест, чтобы потихоньку сдвигаться вбок.

Вариации Т‑step

Вы можете опускать ногу на носок, на всю стопу, касаться пола сбоку от опорной ноги или вперёд и сзади от неё.

Также вы можете вообще не отрывать вторую ногу от пола — оставить на носке и разворачивать коленом внутрь и наружу.

Вариации Diamond

Здесь к движению добавляется ещё один элемент — выход на пятки. В исходном положении вы заворачиваете носки стоп и колени внутрь, а потом прыгаете на пятки, разворачивая носки в стороны.

Из этого положения вы без прыжка заворачиваете носки и колени внутрь, с прыжком перекрещиваете ноги, разворачивая стопы носками наружу, а потом возвращаетесь в исходное положение.

Вариации чарльстона

После трёх разворотов чарльстона поверните оба носка в одну сторону, а затем в другую. В конце можно развернуть колено в сторону.

Соедините знакомые движения шафла

Пока вам не хватает навыков, чтобы двигаться свободно и придумывать что‑то своё, выучите несколько комбинаций. В них встречаются интересные движения, которые пополнят копилку вашей танцевальной лексики.

Комбинация 1

Это простое сочетания двух основных движений — Running man и T‑step. Сначала делаете пять шагов Running man, затем четыре T‑step вбок и повторяете то же самое в обратную сторону.

Комбинация 2

Ещё одно сочетание двух основных движений. Здесь вы делаете три Running man, потом один T‑step c касанием ногой сзади и два кика — касания пяткой впереди. То же самое в другую сторону.

Комбинация 3

Здесь нет стандартных шагов, зато есть уже знакомые вам Sidekick и переход с пяток на носки.

Выучите комбинации посложнее

Мы добавим несколько видео с хорошими комбинациями.

1. Крутое видео для новичков: движения повторяются в замедленном ритме, чтобы проще было танцевать под музыку.

2. А здесь пошагово разбирают комбинацию в замедленном темпе, разделив её на три части. Очень удобно. Поищите ещё на этом канале, там несколько таких разборов.

3. Здесь нет замедления, просто классная комбинация. Но ведь вы уже знаете практически все движения, так что сможете разобраться. Если что‑то непонятно, смотрите видео на скорости 0,25.

Подберите музыку и импровизируйте

Наверняка у вас есть любимые композиции, под которые можно танцевать шафл. Включайте их и начинайте с базовых движений: просто делайте Running man и периодически добавляйте разные элементы, когда захочется. Двигайтесь в разных направлениях, расслабьтесь и получайте удовольствие.

Если любимых треков у вас нет, попробуйте нашу подборку.

Надо сказать, что шафл — это потрясающая кардионагрузка. Всего за пару треков вы запыхаетесь и вспотеете, как после пробежки, но будете чувствовать себя абсолютно счастливым!

Более того, если во время бега вам приходится заставлять себя двигаться дальше, для шафла вам потребуется сила воли, чтобы остановиться и не танцевать. В качестве бонуса — небольшое видео от новичка после пары‑тройки часов практики.

Шафл — это круто!

Читайте также 🕺💃🤸‍♀️

Как танцевать под реп музыку — советы, движение, ритм

Рэп-музыка отличается ритмичным речитативом и характерными четкими ритмами, называемыми битом. Эта музыка неразрывно связана с самобытной, яркой хип-хоп культурой, в которой танец играет одну из главенствующих ролей. Возникнув в Нью-Йорке в кварталах Бронкса, рэп-музыка быстро завоевала популярность как элемент стиля хип-хопа. С ее развитием начали появляться отдельные жанры, которые, в свою очередь, формировали целые танцевальные направления. Со временем рэп стали использовать в своем творчестве и исполнители поп-музыки.

Чтобы танцевать под рэп-музыку, обязательно иметь хорошее чувство ритма. Ведь двигаться нужно именно под четкий бит, а не под мелодию. Важно научиться слышать этот бит, двигаться в такт, улавливать басы. Прежде, чем начать танцевать, стоит определиться со стилем музыки. От этого зависит, уроки какого направления танца вам лучше выбрать. Тем, кто хочет научиться хорошо двигаться под R-n-B музыку, можно посещать уроки R-n-B Style, для любителей хип-хоп музыки, электро и композиций с ломаным ритмом со средним темпом подойдут уроки брейк-дэнса. Тем, кто хочет с головой погрузиться в культуру рэп-музыки, стоит посетить уроки танцевального направления Hip-Hop. Как правило, они делятся на занятия Horeo, на которых можно освоить основные движения и связки, и Freestyle, где можно импровизировать и искать свой особенный стиль исполнения. Особенность таких танцев — это возможность научиться двигаться под любимую музыку, уверенно себя чувствовать на танцполе, лучше разбираться в разных культурах, будь то альтернативный рэп или популярный R-n-B.

В танцах под рэп-музыку активно используются два основных элемента — кач и степ, суть которых заключается в характерных движениях корпуса и ног, а также прыжки и скольжения. Во время танца важно уметь расслаблять колени, правильно располагать корпус. Техника такого танца — расслабленная, движения — мягкие и волнообразные.

Готовы подвигаться? Выполните несколько простых движений — правую ногу отведите вправо, направив ступню носком наружу, поднимите правую руку вверх в воздух над головой, затем перенесите вес тела на согнутую правую ногу, и в конце опустите руку вниз. Подобные движения уже считают манерой танцев в стиле хип-хоп, а значит, выучив их, можно уверенно двигаться под рэп-музыку.

виды и стили, индивидуальные тренировки и групповые в ФИТНЕС АРЕНЕ 3000 в Уфе

У людей появилась возможность привести тело в порядок без монотонных, порой изнуряющих тренировок и делать это с огромной радостью.

Темой сегодняшнего разговора будут фитнес-танцы, виды и стили, их особенности, польза для здоровья и фигуры.

Все цели танцевального фитнеса

Фитнес танцами увлекаются и женщины, и мужчины. Что заставляет даже очень занятых людей выкраивать время хотя бы на пару занятий в неделю? Неоспоримо доказанная польза танцев, и возможность достичь поставленных целей:

• быстро похудеть за счет аэробной нагрузки, сопоставимой с занятиями на тренажерах;

• обрести упругие формы благодаря работе каждой мышцы тела и при этом не перекачаться;

• научиться владеть своим телом, улучшить осанку, походку, координацию движений;

• оздоровить и укрепить сердце, сосуды, легкие — положительное влияние танцев на здоровье человека давно не ставится под сомнение;

• сбросить накопившийся стресс и негатив, зарядиться мощной позитивной энергией;

• найти друзей, завести новые интересные знакомства.

Думаете, для занятий фитнес-танцами нужно уметь идеально танцевать? Ничего подобного. Ученые утверждают, что чувство ритма и основные танцевальные движения заложены в нас на уровне генов и нейробиологии. Нужна лишь ритмичная музыка и тот, за кем вы будете повторять. А механизм подражания включается сам собой.

Ну а теперь поговорим предметно о фитнес-танцах, их основных видах и стилях.

Zumba Fitness

Это, пожалуй, самая известная и популярная программа танцевального фитнеса. Многие начинают с зумбы, влюбляются в нее всей душой и телом, ею и ограничиваются.

Зачем что-то еще, если зумба дает возможность похудеть и обрести отличную физическую форму без особых усилий.

Зумба-фитнес появился в 2001 году благодаря хореографу Альберто Пересу, объединившему классические фитнес-упражнения с элементами латиноамериканских танцев и ритмов.

Кстати, всем, кто сомневается, можно ли похудеть с помощью танцев, рекомендуем зумбу. Только за 1 минуту энергичных движений вы будете терять около 10 калорий. Посчитайте, сколько уйдет за час занятий.

Dance and Power

Всем, кому фитнес-йога кажется скучной, а аэробика устаревшей, стоит протестировать интересный вид гимнастики под названием Power & Dance.

Программа разработана на основе аэробных фитнес-упражнений с элементами танцевальной хореографии. Польза танцев Power & Dance заключается в разработке и укреплении мышц и суставов, снижении веса, оздоровлении всего организма. Здесь все быстро — пролетающее время под ритмичную музыку и эффект, заметный уже после пары занятий.

Body Ballet

Боди-балет появился в конце прошлого века и достойно выдержал конкуренцию с другими видами танцевального фитнеса.

Элементы йоги, пилатеса, базовые балетные упражнения тесно переплетены в программе на укрепление мышц ног, устранение ненавистного «галифе» и «ушек» на бедрах, проработку мышц рук и корпуса, улучшение растяжки, осанки, походки.

Поклонники боди-балета утверждают, что помимо положительного влияния танца на здоровье человека, он не только оздоравливает, но и омолаживает организм.

Есть еще один похожий по стилю вид фитнес-танцев — Port de bras, авторства российского хореографа Владимира Снежика.

Belly dance

Древний как мир восточный танец живота стал основой не менее популярного стиля танцевального фитнеса.

В беллиданс задействованы не только мышцы пресса, но и рук, ног, плеч, спины, плюс серьезная аэробная нагрузка. Благодаря специфике движений улучшается кровоснабжение органов малого таза, нормализуется работа кишечника, лучше и быстрее выводятся шлаки.

Другая польза танца белли заключается в развитии пластики тела и повышении сексуальности.

Twerking

Самостоятельным видом фитнес-танцев тверк пока не стал, но его элементы используются во многих программах танцевального фитнеса.

Провокационный танец, где танцуют бедрами и ягодицами, родом из Западной Африки. В 90 гг. прошлого века тверк (тверкинг, booty shake, booty dance) появился на улицах Нового Орлеана и стал невероятно популярным на местных дискотеках.

Мировую известность ему принесла певица Майли Сайрус, после чего тверк начали активно изучать и включать в программы фитнес-танцев.

Казалось бы, крутить задом проще простого. Что дают такие танцы человеку? Попробуйте двигать одной ягодичной мышцей независимо от другой или описывать бедрами восьмерки. Пока овладеете базовыми движениями, отпадет необходимость в подтяжке ягодиц.

Strip dance

Пластичные танцы с элементами чувственных движений в разных программах также называются sexy dance или erotic dance. Суть от этого не меняется: стрип-пластика объединяет техники современной хореографии, аэробики и стриптиза.

Среди всех фитнес-танцев, их видов и стилей Strip dance самый изящный и размеренный. Но динамики в нем предостаточно, чтобы проработать каждую мышцу тела, развить гибкость, пластичность и конечно, сексуальность.

Pole Fitness

Раньше танец на шесте вызывал скабрезную ухмылку. Сегодня это официальный вид спорта — Pole Sport и одно из самых сложных и популярных видов танцевального фитнеса — Pole Dance.

Начать заниматься танцами на шесте могут все желающие, но получаться будет далеко не у каждого. Представьте, каково держать тело на весу только силой рук.

Пол-дэнс включает прогибы, продольный и поперечный шпагаты, хваты, зацепы и другие силовые элементы. Польза танцев на шесте заключается в развитии силы, выносливости, гибкости, пластичности и серьезному укреплению мускулатуры всего тела. Но если все-таки освоить этот вид танцевального фитнеса, самооценка и уверенность в себе взлетят до небес.

10 альтернатив танцу Harlem Shake — Look At Me

В этом месяце мир подвергся «гарлемской встряске» — массовому нашествию мема с названием, отсылающим к популярному в Америке 90-х танцу Harlem Shake. Кроме того, что сам мем содержит танец, совсем не похожий на названный, лихорадка по нему может быстро надоесть. Текст: Артем Лучко   Look At Me вспоминает еще 10 танцев из 90-х, которые стоило бы возвести в культ. Каждый из них просто разучить, их названия въедаются в память с первого раза, и все они, чего уж там, классные.         THE RUNNING MAN The Running Man — уличный танец, набравший популярность в 1986 году. Движения в своих выступлениях использовали MC Hammer, Bobby Brown, Milli Vanilli и Vanilla Ice, однако первой, кто популяризовал танец, стала Джанет Джексон.     TOOTSEE ROLL     Tootsee Roll стал хитом в 1994-м благодаря первому синглу с дебютного альбома группы 69 Boyz. Незамысловатые движения выучили все поклонники жанра, и это оказалось не сложно, — парень в песне постоянно подсказывал, что нужно делать: to the left (двигаться влево), slide (скользить в сторону), dip (приседать) и так далее.         THE BUTTERFLY DANCE The Butterfly Dance, который обычно исполняется девушками, пришел из афро-карибской культуры. Танец прост: нужно лишь двигать бедрами и раздвигать колени в ритм, изображая движения крыльев бабочки.       CABBAGE PATCH Вы наверняка хорошо знакомы с танцем Cabbage Patch, просто не знали, что он называется именно так. Необходимо вытянуть перед собой руки, сжатые в кулаки и делать ими горизонтальные движения по кругу. The Gucci Crew II а также Dr. Dre и DJ Yella представили в 1987 году песни, в которых описывалась суть этого танца. Cabbage Patch получил широкое распространение в конце 80-х на всех танцполах Америки.     DA’ DIP     Танец Da’ Dip показал хип-хопер Freak Nasty в одноименном клипе 1996 года. В песне Нэсти настойчиво уговаривает дам следовать его словам: поочередно положить обе руки на бедра развести руки, двигая бедрами, изобразить приседание.         CRY BABY DANCE Танец Cry Baby, как следует из его названия, изображает плачущего ребенка. В самый зажигательный момент трека нужно упасть на пол вниз животом и ритмично двигать бедрами. Для большего эффекта следует уткнуться лицом в левый локоть (не забывая, что вы «плачете»), а правой рукой стучать в отчаянии по полу.             THE TRAIN DANCE Базовый танец, который, кажется, танцевали все и всегда. Впервые был представлен профессиональными танцорами (Дамита Джо Фримэн, Пэт Дэвис и другие) в телепередаче Soul Train в начале 70-х. Танец представляет собой ритмичные движения бедрами и ногами плюс движения руками, имитирующие ход поршней локомотива.           VOGUE Vogue или voguing появился в Гарлеме еще в 60-х, где трансвеститы и транссексуалы, преимущественно афроамериканцы и латиноамериканцы, организовывали свои собственные балы (конкурсы красоты). Танец основан на копировании различных поз из журнала Vogue. В начале девяностых voguing стал мейнстримом, когда вышел сингл Малькольма Макларена Deep in Vogue, а затем и знаменитый клип Мадонны на песню Vogue. Ярким моментом в мире «вогинга» стал выход документального фильма Paris Is Burning.         CRIP WALK Crip Walk, который также известен как C-Walk, — танец, появившийся в начале 1970-х в Комптоне — пригороде Лос-Анджелеса. Родоначальниками этих движений считается банда Crips. Танец представляет собой быстрые причудливые перескоки с ноги на ногу и прокручивания на пятке.

Познакомьтесь с хореографами, стоящими за некоторыми из самых вирусных танцев TikTok.

Танцы TikTok постоянно развиваются: в то время как один человек может создать два или три шага к песне, кто-то другой может добавить еще два или три, чтобы сделать ее вирусной. Несколько человек могут быть приписаны движениям вирусной программы TikTok к «Привет, Джули!» KYLE, но 20-летний Майкл Ли из Флориды был первым, кто популяризировал полноценную программу в приложении (и имеет желанный «Оригинал» тег для загрузки песни). Вероятно, специальные эффекты, которые он использовал на заднем плане видео, помогли привлечь внимание — его видео анимировано со светлыми размытыми пятнами и текстами, которые появляются на экране.

В этом случае лирика оказывается в высшей степени поучительной. Помашите руками «Привет, Джули» и четыре раза потяните за рубашку, когда услышите «капает, капает, капает, капает». Закиньте руки в сторону и двигайте ими синхронно с лирикой «запястья, запястья, запястья, запястья» — тогда вы получите суть, суть, суть, суть.

«Честно говоря, я создал этот танец за десять минут, и мы записали его сразу же после этого», — говорит Ле, который зарабатывает весь свой доход, размещая контент в TikTok и Instagram. Ле получают деньги от звукозаписывающих компаний и брендов за продвижение музыки и товаров — чаще всего он работает с компанией по производству энергетических напитков и брендом одежды.В мае 2020 года он начал арендовать роскошный дом (с крытым и открытым бассейнами) на свои доходы влиятельного лица.

В общей сложности у Ле девять лет танцевального обучения. «Танцы в TikTok, очевидно, не супер-пупер сложные или опытные, но поскольку у меня есть тренировка, я могу выполнять движения не так, как у тех, у кого нет такого опыта, это выглядит намного естественнее. ,» он говорит.

Out West Challenge, Николь Блумгарден, 19

Песня: «Out West», Jackboys & Travis Scott feat.Молодой бандит

Николь Блумгарден

Когда известные участники TikTokers исполнили рутину 19-летней студентки по связям с общественностью Николь Блумгарден на матче НБА в феврале 2020 года, она решила, что пришло время получить признание за свой танец. Bloomgarden разработал #OutWestChallenge в декабре 2019 года, на следующий день после выхода песни, что позволило «легко воспроизвести» ее в надежде стать вирусной.

Bloomgarden исполнила свое желание: известные участники TikTokToker, такие как Чарли Д’Амелио, начали танцевать в следующие месяцы, и проблема вскоре распространилась, но Bloomgarden не получил должного внимания (как и Хармон, у нее не было тега «Оригинал» на TikTok, потому что она не загрузила трек и свое видео вместе).Когда знаменитости, включая Ашера, начали танцевать, она высказалась в Твиттере, TikTok и YouTube, наконец, получив признание за свой танец.

Чтобы исполнить танец: ударьте в ладоши, хлопните в ладоши, вытяните плечи вперед, скрестите руки, направьте локти в сторону и вытяните руки к потолку.

«Все, что я хочу делать, это развлекать», — говорит Блумгарден, которая в детстве ходила на уроки танцев, но в основном самоучка. «Я хочу иметь возможность поднимать настроение людям.”

Еще больше интересных историй из WIRED

🚚 Французский город, создавший собственный Amazon

🦆 Google разбогател на ваших данных. DuckDuckGo сопротивляется

😷 Какую маску для лица купить? Руководство WIRED

🔊 Слушайте подкаст WIRED, неделю науки, технологий и культуры, который доставляется каждую пятницу

👉 Следите за WIRED в Twitter, Instagram, Facebook и LinkedIn

Как TikTok покорил мир свет фантастический

Среди клипов, которые стали вирусными в прошлом году, были танец Renegade под песню Lottery рэпера K Camp, а также программы, установленные на WAP от Cardi B и Savage от Megan Thee Stallion.

В этом году Got Your Money Ol ’Dirty Bastard ft. Kelis, Woman Doja Cat и ремикс на песню Pussycat Dolls 2008 г. Когда я вырасту, — самые популярные.

Такова мощность алгоритма TikTok, старые песни могут взлететь на вершины музыкальных чартов — среди них есть Fleetwood Mac Dreams и Smile от Лили Аллен. Некоторые артисты начали выпускать песни с запоминающимися перерывами, которые поддаются TikTok.

«Я бы сказал, что это будет следующее поколение линейных танцев, таких как Macarena , как Nutbush », — говорит Джон Пол Коллинз, профессиональный танцор из Мельбурна почти три десятилетия.

Мистер Коллинз занимается как формальным, так и традиционным танцем. Он занимался латиноамериканскими танцами и бальными танцами, выиграл серию телешоу « Dancing With the Stars » с певицей Кейт Себерано и последние 20 лет вместе со своей женой Кэтрин проводил фитнес-классы «Dance Dynamics» в четырех мельбурнских студиях.

Танцовщик Джон Пол, получивший формальное образование, учится игре в TikTok у своей 15-летней дочери Шарлотты. Кредит: Эдди Джим

Но с тех пор, как из-за блокировки его студии были закрыты, Коллинз вместе со своей 15-летней дочерью Шарлоттой изучал процедуры TikTok, чтобы обучать их онлайн и создавать контент для каналов своей школы в социальных сетях.

Несмотря на то, что многие танцоры на TikTok не прошли профессиональную подготовку, мистер Коллинз впечатлен.

«Я в восторге от хореографии… Это может быть довольно сложно », — сказал он. «Я говорю это, и я танцую уже 25-30 лет».

«Способ, которым они могут соединить хореографию с музыкой, которую они используют, действительно хорош в те короткие сроки, которые у них есть».

Даже самые элитные танцоры страны прыгают в поезд TikTok. Солист австралийского балета Броди Джеймс сказал, что во время карантина он разучивал несколько танцевальных задач в неделю в своей гостиной.

«Танцы были так важны во время изоляции», — сказал он.«[Это] служит выходом для творчества и спасением от травм реального мира».

Но мощь танцевального алгоритма TikTok не обходится без критики.

По словам доктора Мари, большинство мировых танцевальных тенденций происходят из США и находятся под сильным влиянием афроамериканских и латиноамериканских танцевальных традиций.

В прошлом месяце на платформе были забастовки чернокожих создателей, которые утверждали, что алгоритм TikTok отдает приоритет видео с участием белых танцоров, а не цветным людям, которые часто сами создают хореографию.

Но доктор Мари сказала, что споры о присвоении в культуре хип-хопа не новость, и что хип-хоп имеет давнюю культуру адаптации и переосмысления.

«Новые танцоры сегодня, которые, возможно, только начинают узнавать о том, что такое брейк-данс, или что такое Dancehall, или что такое Крампинг. в Мельбурне узнают об этом через TikTok, так же, как я узнал об этом, просмотрев RUN DMC. Песня Джейсона Невинса It’s Like That на Rage в 2001 году », — сказал он.

Влияние TikTok также оказало влияние на танцевальную культуру офлайн. Доктор Мари видела, как уличные брейк-дансеры используют рутины TikTok, в то время как г-на Коллинза часто просят клиенты обучать рутинным действиям, которые можно увидеть в приложении.

«Я получаю несколько запросов, когда нас просят пойти на вечеринку и обучить программе TikTok, или они могут захотеть смешать это с флешмобом — даже со свадьбами», — говорит он.

Дочь мистера Коллинза Шарлотта много лет занималась балетом, но теперь говорит, что предпочитает неформальные танцы в TikTok.

«Многие люди предпочтут TikToks, а не настоящий танцевальный класс», — говорит она. «У вас не будет смущения, если вы его не поймете».

Информационный бюллетень Morning Edition — это наш путеводитель по наиболее важным и интересным историям, анализу и идеям дня. Зарегистрируйтесь здесь .

Танец «Fancy Like» Уокера Хейса захватил TikTok!

Трек Уокера Хейса Fancy Like — одна из самых популярных песен года в TikTok, и в ней даже есть танец.

Если вы не слышали об Уокере Хейсе, где вы были? Сейчас он одно из самых громких имен в кантри-музыке, и у него растет огромное количество поклонников в Интернете.

41-летний музыкант из Алабамы ранее записывался для Capitol Records и Monument Records, и у него было три сингла на Billboard’s Hot Country Songs.

Выпустив в июне свой трек Fancy Like , он тоже стал сенсацией TikTok.

• OMG: Шок, когда фанаты узнают, кто муж Меган Трейнор

TikTok — Музыкальный цветной трейлер

БридТВ

3087

TikTok — Музыкальный цветной трейлер

817295

817295

центр

13872

Танец Уокера Хейса «Fancy Like» стал вирусным в TikTok

Еще в июне Уокер Хейс опубликовал в TikTok несколько видео с танцами под свой новый трек Fancy Like .

13 июня он опубликовал свое самое вирусное видео, где танцевал под песню вместе со своей дочерью Лелой, которая является одной из шестерых детей.

Видео набрало огромные 22,3 миллиона просмотров и 1,8 миллиона лайков и продолжает завоевывать приложение.

После того, как первое танцевальное видео оказалось настолько популярным, он решил опубликовать еще.

15 июня он привлек всех своих детей и жену к участию в огромном танцевальном ансамбле « Fancy Like », а в видео уже больше одного.9 миллионов просмотров.

Затем, 16 июня, он танцевал у себя дома с двумя дочерьми, набрав 6,9 миллиона просмотров, но он еще не закончил.

Дней спустя, он привлек больше членов семьи и друзей, исполнив еще больший групповой танец, который собрал 6,5 миллионов просмотров.

И, наконец, он сделал новую, улучшенную версию оригинального танцевального видео с Лелой. Его дети определенно являются его поклонниками номер один!

Трек выстрел к №1

Реклама

Walker в TikTok, безусловно, сработала, потому что Fancy Like взлетела до No.1 место в рейтинге продаж цифровых песен Billboard по странам.

По данным MRC, за первую неделю после релиза было продано 10 300 копий трека.

Fancy Like взят из EP Уокера Country Stuff , выпущенного 4 июня.

«У меня есть моя первая №1 на Billboard с песней, которая полностью меня целиком и полностью. Это самая крутая часть. Это кажется слишком простым, потому что в песне и с семьей я был только мной », — сказал он Billboard.

• TWITTER: Реакция на введение Коста паспортов вакцины в Ирландии

Этот контент не может быть загружен

Теперь все танцуют «Необычный танец»

Он не знал, что Уокер Хейс положил начало одному из крупнейших вирусных трендов TikTok в 2021 году.

Fancy Like был использован в 305 000 видео TikTok, когда люди со всего мира танцуют под трек Country.

Из других новостей, Дрейк против NBA YoungBoy по продажам альбомов по сравнению с CLB проигрывает # 1 место

Какие лучи в TikTok Lights?

Так ты хочешь прославиться в TikTok? Легкий.Все, что вам нужно, — это убийственные танцевальные движения, бесконечная вереница веселых коротких набросков или странная семейная история, которая понравится людям. Нет ничего из этого? Что ж, вы также можете попробовать огни TikTok.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Прокрутите страницу «для вас» в TikTok, и вы увидите десятки танцующих людей, а их комнаты светятся радугой позади них.Струнные светильники превратят любую комнату в танцевальную вечеринку или отличный фон для ваших видеороликов, и они ТАК недороги.

Светильники TikTok — это светодиодные ленты, которые входят в колесо, которое вы можете распутать. Оттуда вы можете взять их и наклеить на что угодно: на потолок, стены, кровать, шкаф и даже на улице. Затем с помощью пульта дистанционного управления вы можете изменить цвет, скорость или даже прохладное затухание с несколькими оттенками.

Если серьезно, эти светильники полностью преобразят любую комнату. Убедитесь сами:

Этот контент импортирован из TikTok.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И они мгновенно делают любой TikTok круче.

Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лучшая часть? Вы можете купить их менее чем за 20 долларов. Так чего же ты ждешь? Иди и сделай TikTok знаменитым !!

Следуйте за Кэролайн в Instagram .

Кэролайн Тверски Заместитель редактора Кэролин Тверски — помощник редактора журнала Seventeen, освещающего знаменитостей, развлечения, политику, тенденции и здоровье.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как отступить: 13 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

wikiHow — это «вики», похожая на Википедию, а это значит, что многие наши статьи написаны в соавторстве несколькими авторами.При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 28 человек (а). Эта статья была просмотрена 192 006 раз (а).

Соавторы: 28

Обновлено: 27 сентября 2021 г.

Просмотры: 192,006

Резюме статьиX

Чтобы танцевать «Отступник», сначала ударьте «уоу», опустив левую руку перед собой и согнув правую руку вверх. Затем хлопните в ладоши.Оттуда создайте восьмерку, покачивая верхней рукой по кругу. Теперь сделайте взмах обеими руками, расширяя движение от левой руки до правой. Затем сделайте х-образную форму, сложив обе руки и скрестив их вместе, чтобы образовать «х». Поднимите руки вверх, чтобы тыльной стороной ладони коснулись друг друга, затем опустите руки вниз и хлопните себя по локтям. Поднимите обе руки перед собой, как будто вы сигнализируете кому-то остановиться. Затем сожмите руки в кулак и поверните левую руку из стороны в сторону.Хватайте обеими руками. Затем наклонитесь вперед, в сторону и назад. Когда вы отклоняетесь назад, скрестите руки перед собой. Теперь повернитесь к одной стороне и возьмите обе руки ладонями вверх. Отведите руки назад, затем вытяните руки перед собой. Поднесите руки ближе к плечам и повторите. Затем переместите руки над головой и вернитесь к плечам ладонями вниз. Отодвиньте одну руку от себя и сделайте щелчок, отодвиньте другую руку от себя и щелкнитесь и нанесите удар.Вытяните левую руку перед собой, затем закройте лицо, откидывая голову назад. Затем на выдохе оттолкните одну руку от лица, а затем другую. Теперь заведите руки за голову и 2 раза вытолкните бедро. Скрестите руки, коснитесь бедер и снова вытолкните бедро. Наконец, разведите руки, коснитесь талии и еще раз вытолкните бедро.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 192 006 раз.

7 лучших танцевальных соревнований в TikTok, которые нужно изучить, сидя дома

Фото Натана Сэйерса

Иянна начала танцевать в своем родном городе Шарлотте, штат Северная Каролина, всего в 2 года с занятий балетом и чечеткой. В возрасте от 5 до 9 лет она сделала перерыв в формальном обучении, но никогда не теряла своей страсти к искусству. На самом деле, ее часто можно было увидеть, как она сама придумывает танцевальные номера со своими друзьями дома.

В 10 лет она решила дать урокам еще одну попытку и познакомилась с множеством других стилей, включая джаз, хип-хоп и современный стиль, в местных студиях, таких как BB Dance Productions, Charlotte Performing Arts Academy и Miller Street Dance Academy.Но это было не только солнце и радуга — другие танцоры тренировались все те годы, пока она отсутствовала, и ей предстояло кое-что наверстать. К счастью, это не остановило ее, но увеличило ее решимость добиться успеха. «Это подтолкнуло меня больше, чем когда-либо!»

Помимо задержек в тренировках, Иянне нужно было накопить душевные силы, необходимые для решения проблем, с которыми сталкивается почти каждый черный танцор в индустрии. «Как афроамериканец в танцевальной сфере, когда ты приходишь на прослушивание и там только ты один, тебе приходится работать в 10 раз сильнее», — говорит она.«Я пошла на прослушивание на интенсив, и ко мне подошла девушка, которая спросила мое имя, а затем продолжила рассказывать мне, как она была удивлена, что я пришел на прослушивание, поскольку многие« черные »обычно не приходят», — вспоминает Иянна. . «Эта конкретная фраза действительно заставила меня проанализировать, насколько люди могут быть предвзятыми и насколько чернокожая танцовщица потенциально может быть недооценена. Я искренне верю, что если бы это был интенсив по хип-хопу, а не балет, то чувство« удивления »у нее было не было бы там «.

Для Иянны подобные моменты послужили мотиватором.«Без этих невзгод, которые я пережила, я точно знаю, что не была бы там, где я есть сегодня», — говорит она. Но она во многом полагалась на свою систему поддержки друзей, семьи и учителей, чтобы поддерживать ее воодушевление на этом пути.

Фото Натана Сэйерса

В поисках вдохновения она также обращалась к примерам стойкости и успеха, таким как Мисти Коупленд. «Знать, что Мисти начала танцевать в раннем подростковом возрасте, и видеть, где она сейчас, просто потрясающе», — говорит она.В 2015 году Жасмин Харпер провела мастер-класс в одной из студий Иянны, что еще больше укрепило ее веру в ее танцевальные мечты. «Все, что Жасмин рассказывала о своем путешествии и о том, как она продвигалась в этой индустрии как цветная танцовщица, было супер-вдохновляющим».

В настоящее время она учится на втором курсе Школы искусств Тиш при Нью-Йоркском университете (что она описывает как полную мечту). В ее планы на будущее входит создание собственного танцевального фильма, участие в церемонии награждения и танцы на Бродвее.«Я выросла, наблюдая так много потрясающих бродвейских шоу, и один из моих самых больших страхов раньше — петь перед людьми, поэтому я бы с удовольствием справился с этим», — говорит она. С ее историей преодоления препятствий, нет никаких сомнений в том, что она будет готова встать на ноги и воплотить в жизнь свои мечты.

«Иянна доставляла удовольствие в классе. Ее трудовая этика и внимание к деталям были высоко оценены. Она осветила студию своей уникальной индивидуальностью. .Она заслуживает всякого признания! »- Сиара Фуллер, художественный руководитель Charlotte Performing Arts Academy

Фото Натана Сэйерса

Быстрые факты об Иянне

Танцевальный силовой прием: «Антенна в иглу»

Любимые бродвейские шоу: « Король Лев , Аладдин и Дрянные девчонки «

Лучший совет, который она когда-либо получала: » Не зацикливайтесь на том, чтобы быть идеальным, потому что чем больше вы попробуете , тем меньше вы будете идеальным. — Мисс Дениз , Инструктор Иянны по позднему танцу в Miller Street Dance Academy

Что-то, что вы всегда найдете в ее танцевальной сумке: «Длинная пара носков»

Кого она хотела бы потанцевать на сцене: «Веточки FKA, Сабрина Клаудио и Равин Лена»

Хобби помимо танцев: «Создание музыки, сочинение стихов, кулинария, выпечка, покупки и игра в баскетбол, хотя у меня это очень плохо получается».

Хореографы, с которыми она хотела бы работать: «Энди Пеллик и Трэвис Уолл»

Если бы она не была танцовщицей, она была бы: «Повар!»

Совет для читателей DS : «Сравнение — это самая большая неудача.Чем больше вы сравниваете, тем больше пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь. Поддерживать и восхищаться другими людьми — это нормально, но выясните, кто вы, и не ругайте себя слишком сильно. Это одна из самых важных вещей, которые делают все танцоры. Знайте, что это нормально, если прямо сейчас это не выяснено на 100 процентов. Просто расслабьтесь, не торопитесь и плывите по течению ».

Иянна — одна из трех финалистов поиска моделей обложек — узнайте больше о других финалистах и ​​проголосуйте здесь!

Танцующий папа стал вирусным после того, как снялся в хореографическом видео TikTok с детьми

Отец стал вирусной звездой после того, как продемонстрировал свои танцевальные движения с сыновьями в рамках нового испытания TikTok — и он не единственный родитель, к которому присоединился в то время как на карантине дома.

Колин и Дилан Макфарланд из «МакФарлендов» на TikTok пригласили своего отца Дэна исполнить с ними хореографический танец для «Ослепляющих огней» от The Weeknd в рамках популярного конкурса.

Семья из Луисвилля, штат Кентукки, сняла настолько впечатляющее видео, что его просмотрели более девяти миллионов раз на TikTok, превратив Дэна в героя карантина.

Больше нечего делать: в новом вирусном испытании TikTok семьи публикуют видеоролики о том, как они исполняют хореографические танцевальные номера, установленные для «Blinding Lights» от The Weeknd

Отец и сыновья: Колин и Дилан МакФарланд из «МакФарлендов» на TikTok зачислили свои папа Дэн будет танцевать с ними в их клипе

Ролик начинается с того, что Дэн выглядит встревоженным, когда смотрит видео о вирусном испытании актера Томми Бракко с участием его отца.

‘Вы можете это сделать?’ — спрашивает Колин.

«Папа, ты нужен людям. Ты им нужен, папа, — добавляет Дилан.

Дэн говорит, что не уверен, но его сыновья подбадривают его, говоря, что верят в него и его танцевальные способности.

‘Вы правы. Я могу это сделать, — говорит Дэн.

Удивительно: видео МакФарлендов было просмотрено на TikTok более девяти миллионов раз, что превратило Дэна в героя карантина.

Отец и двое его младших сыновей выбегают на улицу и разыгрывают вирусную хореографию, состоящую из прикосновений и некоторых причудливых движений ног.

Клип заканчивается тем, что Колин и Дилан резко поднимают своего отца в воздух для одного незабываемого финала.

Тысячи людей прокомментировали этот пост и рассказали о танцевальных движениях Дэна, при этом один человек отметил, что это «то, что нужно людям».

Вирусное видео Томми Бракко с участием его отца и брата послужило источником вдохновения для видео Макфарлендов, и легко понять почему.

Впечатляет: актер Томми Бракко принял вызов вместе со своим братом и отцом

Дуэт: Хауи Мандель опубликовал видео, на котором он танцует со своей женой Терри, а также кадры влиятельных людей Дэвида Добрика, Эддисона Рэй и Натали Маридуэна, исполняющих хореографию

Пригвоздил: мать пользователя TikTok Эллы Уилсон легко могла сойти за сестру в семейном исполнении испытания

Актер и его семья врезались в свои танцевальные движения в клипе, который просмотрели более восьми миллионов раз.

Многим другим родителям, находящимся в карантине, стало так скучно, что они тоже приняли вызов TikTok, включая комика Хоуи Манделя.

Хоуи, 64 года, опубликовал на разделенном экране видео, на котором он пытается танцевать вместе со своей женой Терри, а также кадры влиятельных лиц Дэвида Добрика, Эддисона Рэй и Натали Маридуэна, исполняющих хореографию.

Мать пользователя TikTok Эллы Уилсон могла легко сойти за свою сестру в семейном исполнении испытания.

Посвященный: когда Эмма Синкотта опубликовала видео, на котором ее отец Тони выполняет с ней задачу, она рассказала, что ему потребовалось два часа, чтобы выучить хореографию

Работа над этим: Кейли Кавано заставила обоих родителей присоединиться к ней, хотя ее отец был небольшая проблема с хореографией

Любит центр внимания: отец, кажется, разбирается в TikTok, а позже снял еще одно видео со своей дочерью

«Сделайте это вирусным, потому что моя мама думает, что она была плохой», — подписала Элла. клип, когда она его разместила — и он стал вирусным.

На данный момент его просмотрели более 2,1 миллиона раз.

Когда Эмма Цинкотта опубликовала видео, на котором ее отец Тони выполняет с ней задание, она рассказала, что ему потребовалось два часа, чтобы выучить хореографию.

«Тони Си начал работу сегодня, не дай ей провалиться», — написала она.

К счастью, вся тяжелая работа окупилась. Клип был просмотрен более 10 миллионов раз, что делает его одним из самых популярных.

Все вместе: Эйдан Уильямс поделился видео, на котором он выполняет задание со своим отцом и братом

У них есть ходы: один пользователь TikTok доказал, что два отца лучше, чем один, когда оба ее отца танцевали у бассейна с ее

Кейли Кавано пригласила к себе обоих родителей, хотя у ее отца были небольшие проблемы с хореографией.

«Мой папа на совершенно другой планете», — написала она, и похоже, что ему нравится быть в центре внимания, потому что он появился в другом следующем клипе.