Лучшие ноу хау: Ноу-хау позволит сократить потери электроэнергии почти в три раза — Российская газета

Причина того, что большинство людей не обладают такими выдающимися физическими способностями, заключается не в том, что у них нет для них возможностей, а в том, что они удовлетворены тем, что живут в комфортной колее гомеостаза и никогда не выполняют работу. что требуется, чтобы выбраться из этого. Они живут в мире «достаточно хороших». То же самое верно и для всей умственной деятельности, которой мы занимаемся.

В другом месте книги он пишет: « Это фундаментальная истина о любой практике: если вы никогда не выходите за пределы своей зоны комфорта, вы никогда не улучшите ». Самое интересное в том, что чем больше времени вы проводите сознательно, тем более комфортно вам будет чувствовать себя некомфортно.

Дэниел Койл пишет в книге The Little Book of Talent :

На грани ваших возможностей есть место, где вы учитесь лучше всего и быстрее всего.Это называется сладким пятном … Основная закономерность та же: ищите способы растянуть себя. Играйте на грани своей компетенции. Как сказал Альберт Эйнштейн: «Нужно развить инстинкт к тому, чего едва ли можно достичь с помощью величайших усилий».

Ключевое слово — «едва».

Быстрый способ определить, занимаетесь ли вы осознанной практикой или просто повторяете обычную механическую практику, — это спросить себя, не было ли вам когда-либо скучно или расслаблялось во время тренировок.Если ответ положительный, вы, вероятно, не практикуете преднамеренно.

Осознанная практика — это не скучно. Обидно, да. Сводит с ума, да. Даже досадно. Но никогда не бывает скучно. Как только освоите навык, пора делать ставки. Бросить вызов самому себе — это больше, чем просто усерднее работать, это означает делать что-то новое.

Выходить за пределы своих возможностей неудобно, но это то, как мы делаем все возможное — и действительно, это может быть источником некоторых из наших величайших моментов удовлетворения.По словам психолога Михая Чиксентмихайи, мы часто испытываем счастье в результате вхождения в состояние «потока» , которое возникает, когда мы интенсивно сосредотачиваемся на деятельности, которая является сложной, но достижимой. В моменты потока мы настолько погружаемся в деятельность, что теряем чувство времени или самих себя.

Ноэль Тихи, профессор бизнес-школы Мичиганского университета и бывший руководитель известного центра развития менеджмента General Electric в Кротонвилле, разделяет концепцию практики на три зоны: зона комфорта , зона обучения и зона обучения Зона паники .

Большую часть времени, когда мы тренируемся, мы действительно делаем что-то в своей зоне комфорта. Это не помогает нам совершенствоваться, потому что мы уже можем легко выполнять эти действия. С другой стороны, работа в зоне паники оставляет нас парализованными, поскольку деятельность слишком сложна, и мы не знаем, с чего начать. Единственный способ добиться прогресса — работать в зоне обучения, а это те виды деятельности, которые нам просто недоступны.

Повторение в зоне комфорта не означает осознанной практики.Осознанная практика требует, чтобы вы действовали в зоне обучения и часто повторяете упражнение с обратной связью.

Как это реализовать: Каждый раз, когда вы практикуете какой-либо компонент навыка, стремитесь сделать его на 10% сложнее, чем уровень, который вы считаете удобным.

Раз в месяц проводите тренировку, на которой вы ставите перед собой невероятно амбициозную цель — не невозможную, только намного превышающую ваш текущий уровень. Испытайте себя, чтобы увидеть, насколько близко вы можете к нему подойти. Вы можете удивить себя и обнаружить, что работаете намного лучше, чем ожидалось.

Распространенная преднамеренная ошибка практики — спланировать длительную тренировку, а затем отрегулировать ее интенсивность, чтобы позволить вам заниматься навыком все время. Гораздо эффективнее участвовать в «спринтах». Практикуйтесь с максимальной концентрацией внимания в течение коротких периодов времени, а затем делайте перерывы. Видя, как вы больше всего учитесь, когда выходите за рамки своих нынешних способностей, более короткие и сложные периоды практики — это лучший способ.

Сознательная практика требует отдыха и восстановления

« Есть время для многих слов, и есть время для сна. ”- Гомер, Одиссея

Осознанная практика настолько сложна, что невозможно заниматься ею весь день. В других областях лучшие практики редко тратят более трех-пяти часов в день на целенаправленную практику, в высшей степени. Они могут работать больше часов в день, но немногие могут поддерживать умственную энергию, чтобы заниматься осознанной практикой по восемь часов в день. Дополнительные часы часто приводят к уменьшению отрицательной отдачи, а это означает, что чем больше практики, тем хуже производительность, потому что это приводит к выгоранию.Джефф Колвин пишет:

Работа настолько велика, что, кажется, никто не выдержит ее долго. Вывод, который является удивительно последовательным для разных дисциплин, состоит в том, что четыре или пять часов в день, кажется, являются верхним пределом преднамеренной практики, и это часто достигается на сессиях продолжительностью от часа до девяноста минут.

Исследования элитных скрипачей, проведенные Эрикссоном, показали, что они часто спят после обеда и спят в среднем восемь часов в сутки, что значительно больше, чем средний человек.Они прекрасно понимали важность сна.

Даже один час в день осознанной практики — это достаточно времени, чтобы добиться существенных улучшений, особенно когда мы постоянно делаем это в долгосрочной перспективе. Непрерывные инвестиции в успех складываются. В конечном итоге приверженность окупается.

Большинство сознательных практикующих не только не тратят на это весь день, они также уделяют много времени выздоровлению и выздоровлению. Они спят столько, сколько нужно их телу.При необходимости они спят. Они делают частые перерывы для отдыха. Большинство из нас понимают, что отдых необходим после физических нагрузок. Но мы можем недооценивать его важность и после умственной деятельности. Осознанная практика должна быть устойчивой в долгосрочной перспективе. Часто гораздо важнее, как долго человек овладевает навыком, чем то, сколько часов в день он тратит на это.

Когда вы занимаетесь осознанно, практикуйте по-настоящему. Когда вы выздоравливаете, расслабьтесь по-настоящему. Никто не может тратить каждый час бодрствования на осознанную практику.

Сон — важная часть осознанной практики. Если вы спите, это не значит, что вы не улучшаете свои навыки. Ночью мы консолидируем воспоминания, перемещая их из кратковременной памяти в долговременную. И мы не сможем извлечь пользу из целенаправленных практических занятий, если каждый раз не будем помнить, чему учимся. Не только это, но и лишение сна также приводит к множеству негативных когнитивных эффектов, влияющих на производительность. Если мы экономим на сне, мы, вероятно, забудем гораздо больше из того, что мы узнали во время целенаправленных тренировок, что сделает их менее полезными.

Когда вы не занимаетесь осознанной практикой, ваш мозг все еще работает. Во время осознанной практики мы находимся в режиме сосредоточенности. Когда мы позволяем нашему уму свободно блуждать в состоянии покоя, мы пребываем в рассеянном состоянии. Хотя это время кажется менее продуктивным, именно тогда мы налаживаем связи и обдумываем проблемы. Оба способа мышления одинаково ценны, но важна гармония между ними. Мы не можем долго поддерживать усилие сфокусированного режима. В какой-то момент нам нужно расслабиться и перейти в диффузный режим.Изучение сложных навыков — языка, музыкального инструмента, шахмат, ментальной модели — требует, чтобы оба режима работали вместе. Мы осваиваем детали в сфокусированном режиме, а затем понимаем, как все сочетается друг с другом в диффузном режиме. Речь идет о сочетании творчества с исполнением.

Как это реализовать: Составьте список действий, которыми вы можете заниматься без особых осознанных мыслей, позволяя себе мечтать, пока вы их делаете. Типичные примеры включают прогулку, мытье посуды, принятие душа, свободное ведение дневника, игру с игрушкой, такой как Lego, поездку по знакомому маршруту, садоводство, приготовление пищи, прослушивание музыки или просто смотреть в окно.Когда вы чувствуете, что устали или наталкиваетесь на препятствие во время преднамеренной практики, не продолжайте толкать слишком долго. Вы хотите себя растягивать, а не изнурять себя. Вместо этого переключитесь на одно из этих более расслабляющих занятий хотя бы на пять минут. Скорее всего, вы вернетесь к практике с новыми связями или, наконец, почувствуете себя отдохнувшим.

Осознанная практика предполагает постоянную обратную связь и измерение

« Осознанная практика — это сложно. Это больно.Но это работает. Чем больше его, тем лучше производительность, а в тоннах — отличная производительность. ”- Джефф Колвин, Талант переоценен

Практиковать что-то, не зная, поправляешься ли ты, бессмысленно. Тем не менее, это то, что большинство из нас делает каждый день, не задумываясь.

Как мы видели ранее, осознанная практика подразумевает постоянное растяжение, чтобы улучшить слабые стороны навыка. Чтобы это работало, практикующим специалистам требуется постоянная обратная связь об их текущем уровне производительности, чтобы они могли определить, что работает для улучшения.

То, что измеряется, становится управляемым. Чтобы заниматься осознанной практикой, вам нужен способ измерения наиболее поучительных показателей, связанных с вашей работой. Видеть, как меняются эти показатели, — единственный способ узнать, работает практика или нет. Лучшие исполнители в разных сферах, как правило, тратят время на тщательное изучение своих прошлых достижений, чтобы определить области, требующие улучшения. Например, теннисист может снимать себя во время матча, чтобы потом просмотреть отснятый материал кадр за кадром.Это дает ценную обратную связь, потому что они могут выяснить, что могло их сдерживать в более слабые моменты.

В таких областях, как спорт и шахматы, измерение результатов обычно не вызывает затруднений. В других областях, таких как бизнес, измерения труднее проводить, и, возможно, нет установленных маркеров успеха. Влияние случайных факторов также может быть сильнее, что делает менее ясным, действительно ли влияют изменения техники или нет. Когда вы занимаетесь осознанной практикой, всегда важно осознавать, насколько сильно ваша практика может быть связана с вашей производительностью.

При измерении эффективности остерегайтесь тщеславных показателей. Это числа, которые легко вычислить, и их удобно увеличивать. Но на самом деле они не продвигают стрелку к реальному повышению производительности, которое поможет вам достичь ваших целей. Например, предположим, что вы сознательно практикуете совершенствование навыков электронного маркетинга в рамках более широкой цели — привлечь больше клиентов для вашего бизнеса. Количество подписчиков электронной почты — метрика тщеславия; количество платящих клиентов — полезный показатель.Вполне возможно увеличить первое без соответствующего увеличения второго.

Как это реализовать: Определите наиболее важные показатели, связанные с эффективностью в выбранном вами навыке, и записывайте их каждый раз, когда вы тренируетесь. Легко обмануть себя, не зная, как у вас дела. Вы можете разделить навык на несколько частей, чтобы измерить его, но убедитесь, что вы не зацикливаетесь на показателях тщеславия.

Осознанная практика наиболее эффективна с помощью тренера или другого учителя

« Лучший учитель — это не тот, кто знает больше всего, а тот, кто лучше всех способен свести знания к этому простому соединению очевидного и прекрасного. ”—H.L. Менкен (приписывается)

Осознанная практика наиболее эффективна, когда она проводится с каким-то тренером, который может дать обратную связь, указать на ошибки, предложить методы для улучшения и обеспечить жизненно важную мотивацию. Хотя для овладения каким-либо навыком требуется много времени, занимаясь уединенной практикой, работа с тренером хотя бы часть времени невероятно ценна. В некоторых областях, таких как спорт и музыка, тренер обычно присутствует постоянно. Но большинство лучших исполнителей извлекают выгоду из сочетания коучинга и уединенной практики.

Когда мы смотрим на жизнь людей, добившихся великих дел, мы часто обнаруживаем, что те, кто сделал это в молодом возрасте или в более короткие сроки, чем ожидалось, получили пользу от наличия фантастических учителей. Например, физику Вернеру Гейзенбергу пришло прозрение, которое привело к формулировке матричной механики всего через пять лет после начала серьезного изучения физики. Но он, несомненно, извлек выгоду из наставничества Нильса Бора и Макса Борна, двух выдающихся физиков того времени.

Даже люди с высочайшим уровнем успеваемости в разных областях могут извлечь выгоду из специального коучинга.Заниматься чем-то и обучать этому — это отдельные навыки сами по себе. Лучшие практики не всегда являются лучшими учителями, потому что обучение само по себе является навыком.

Эрикссон объяснил, что « лучший способ преодолеть любой барьер — это подойти к нему с другой стороны, что является одной из причин, по которой полезно работать с учителем или тренером. «Мы часто совершаем одни и те же ошибки снова и снова, потому что просто не понимаем, что делаем. Наша производительность падает, и мы не можем понять, почему снова сталкиваемся с той же проблемой.

Тренер может видеть вашу игру со стороны, без влияния самоуверенности и других предубеждений. Они могут определить ваши слепые зоны. Они могут помочь вам интерпретировать ключевые показатели и отзывы.

Эрикссон далее сказал, что « даже самый целеустремленный и умный ученик будет быстрее продвигаться вперед под опекой того, кто знает наилучший порядок изучения вещей, кто понимает и может продемонстрировать правильный способ выполнения различных навыков, кто может предоставить полезную обратную связь и разработать практические задания, направленные на преодоление определенных недостатков. .«Опытный тренер работал со многими людьми над одним и тем же навыком, поэтому они могли посоветовать, как лучше всего структурировать практику. Они будут знать, когда вы просто повторяете то, что вам легко, и смогут подтолкнуть вас к следующему уровню.

Учителя или тренеры видят, чего вы упускаете, и дают вам понять, в чем вы не справляетесь. Джефф Колвин пишет:

В некоторых областях, особенно в интеллектуальной, таких как искусство, наука и бизнес, люди могут в конечном итоге стать достаточно квалифицированными, чтобы создавать свои собственные практики.Но всякий, кто думает, что перерос преимущества помощи учителя, должен хотя бы поставить под сомнение эту точку зрения. Есть причина, по которой лучшие гольфисты мира все еще ходят к учителям.

Но что, если у вас нет доступа к тренеру? Что делать, если у вас нет средств нанять кого-то или один недоступен для вашего конкретного навыка? В этом случае все еще можно применять те же принципы, которые делают коуча полезным самостоятельно. Лучшие исполнители в разных областях развивают навык метапознания , что по сути дает им возможность тренировать себя.Колвин объясняет:

Лучшие исполнители внимательно следят за собой. Фактически они могут выйти за пределы самих себя, следить за тем, что происходит в их собственном сознании, и спрашивать, как это происходит. Исследователи называют это метапознанием — знание о собственном знании, размышление о собственном мышлении. Лучшие исполнители делают это гораздо более систематично, чем другие; это привычная часть их распорядка.

… Важной частью самооценки является определение причины этих ошибок.Средние исполнители считают, что их ошибки были вызваны факторами, не зависящими от них: моему оппоненту повезло; задача была слишком сложной; Просто у меня нет на это врожденных способностей. Лучшие исполнители, напротив, считают, что они несут ответственность за свои ошибки. Обратите внимание, что это не просто различие личности или отношения. Напомним, что лучшие исполнители ставят перед собой весьма конкретные цели и стратегии, основанные на технике; они продумали, как именно они намереваются достичь того, чего хотят.Поэтому, когда что-то не работает, они могут связать отказ с конкретными элементами своей работы, которые могли дать осечку.

Как это реализовать: Не ждите, что один и тот же учитель всегда будет вам подходить. Обычно нам нужны разные учителя по мере повышения уровня наших навыков, потому что мы их перерастаем. Одним из атрибутов хорошего учителя является то, что он знает, когда сказать ученику, чтобы он продолжал. По мере того, как мы достигаем экспертного уровня успеваемости, нам нужны учителя, которые сами являются экспертами.Если они всегда на шаг впереди, мы можем учиться на их ошибках, вместо того, чтобы делать свои собственные.

Вы получите наилучшие результаты от работы с коучем, если покажете, что восприимчивы к конструктивной критике, даже если ее неприятно слышать. Если вы отвечаете плохо, вы лишаете их стимулов рассказывать вам то, что вам нужно знать. Лучшие исполнители знают, что цель — стать лучше, а не просто услышать, что вы уже молоды.

Осознанная практика требует внутренней мотивации

Продолжение осознанной практики, несмотря на ее врожденные трудности и дискомфорт, требует большой мотивации.Но эта мотивация должна быть внутренней, то есть она исходит изнутри нас, потому что мы находим занятие приятным само по себе. Это контрастирует с внешней мотивацией, когда мы участвуем в деятельности, чтобы получить внешнее вознаграждение или избежать негативных последствий. Еще одна причина, почему отдых важен для осознанной практики, заключается в том, что он помогает поддерживать мотивацию.

Хотя осознанная практика может привести к получению внешнего вознаграждения за использование навыка (например, победа в соревновании или получение повышения), это не должно быть единственной причиной для практики.Внешней мотивации вряд ли хватит, чтобы пройти через долгий период борьбы, необходимый для овладения каким-либо навыком. Чтобы стать профессиональным в чем-либо, нужно тратить время на то, чтобы постоянно терпеть неудачи, и в течение этого времени мало внешних вознаграждений. Но если нам нравится становиться лучше ради самого себя, у нас больше шансов упорствовать, пока наша практика не начнет приносить плоды. Мы можем преодолевать препятствия, потому что хотим видеть, куда нас может привести дорога — препятствия не являются преградами.

Если вы хотите осознанно практиковаться для овладения каким-либо навыком, вы должны быть готовы практиковать его, несмотря ни на что.Хотя грубая сила и вознаграждение себя могут быть эффективны в краткосрочной перспективе, это не сработает вечно. Если вы планируете осознанно практиковаться, чтобы достичь результатов на уровне эксперта, убедитесь, что это перспектива, которая вас волнует, даже если это не всегда доставляет удовольствие.

Однако внешняя мотивация не всегда бывает неэффективной. Люди, которые придерживаются последовательной, устойчивой осознанной практики, как правило, хорошо знают, когда и как им нужно использовать внешние стимулы. Важно вознаграждать себя, когда вы продвигаетесь в своей практике и размышляете о том, как далеко вы продвинулись, а не только о том, как далеко еще нужно зайти.

Необходимость внутренней мотивации — одна из причин, почему дети, которых родители подталкивают к развитию навыков с раннего возраста, не всегда в конечном итоге достигают высокого уровня успеваемости и часто бросают курить, как только могут.

Как это реализовать: Составьте список причин, по которым вы хотите поработать над навыком, и преимуществ, которые может принести улучшение этого навыка. Перед тем, как начать сеанс глубокой практики, перечитайте список, чтобы напомнить вам, почему вы полностью сосредотачиваетесь на чем-то сложном.Вы также можете перечислить некоторые из преимуществ, которые вы получали от этого в прошлом, или включить цитаты лучших специалистов в своей области, которые вас вдохновляют. Это может показаться дрянным, но может дать мощный импульс в особенно трудные моменты тренировок. Постарайтесь сосредоточиться на внутренних причинах и преимуществах, например на чувстве удовлетворения.

Ведите «дневник мотивации» в течение одной недели (или дольше, если возможно.) Попробуйте установить будильник, который срабатывает каждые пятнадцать минут во время каждой тренировки. Когда прозвучит сигнал будильника, оцените свой уровень мотивации по десятибалльной шкале (или по любой другой шкале, которую вы предпочитаете.) В конце недели просмотрите свои заметки, чтобы найти какие-либо закономерности. Например, вы можете обнаружить, что начинаете чувствовать себя демотивированным после того, как тренируетесь более часа, или что вы чувствуете себя более мотивированным утром, или какой-то другой шаблон. Эта информация может быть полезной для планирования будущих целенаправленных практических занятий, даже если в то время она может нарушить ваше внимание. Другой метод — просто делать заметки каждый день, документируя свой текущий уровень мотивации работать над выбранным навыком.Обратите внимание на повторяющиеся влияния. Например, вы можете почувствовать себя более мотивированным, чтобы улучшить свои навыки после разговора с более опытным другом, но менее мотивированным после того, как плохо выспались.

Один из эффективных способов поддержания мотивации — найти кого-то, кто может быть для вас надежным болельщиком. Во время сеанса «Спроси меня о чем-нибудь» для членов Farnam Street соучредитель Tesla Марк Тарпеннинг объяснил, что наличие соучредителя жизненно важно для предпринимателей, потому что партнерство с кем-то еще помогает поддерживать мотивацию.Редко когда оба основателя чувствуют себя лишенными мотивации в один и тот же день. Так что, если один из них борется, другой может оказать поддержку, необходимую для того, чтобы оставаться устойчивым. Наличие кого-то, кто обеспечит внешнюю мотивацию, когда вам это нужно, может помочь вам упорно заниматься осознанной практикой. Вашему чирлидеру необязательно работать над одним и тем же навыком. Им просто нужно понимать ваши причины и быть готовыми напомнить вам о них, когда вы начинаете сомневаться в том, стоит ли упорный труд.

Осознанная практика требует времени и может длиться всю жизнь

Хотя осознанная практика, как правило, приводит к гораздо более быстрому прогрессу, чем обычная практика, настоящее овладение навыком — это процесс на всю жизнь.Достижение вершины в области может занять годы или даже десятилетия, в зависимости от ее конкурентоспособности. Поскольку планка успеха во многих областях продолжает расти, требуется более осознанная практика, чтобы выделиться.

Когда мы аплодируем лучшим специалистам в любой области, мы часто не осознаем, что их успех почти всегда приходил после многих лет сознательной практики, которую Роберт Грин называет в Mastery как « — в основном самостоятельное ученичество, которое длится некоторое время. от пяти до десяти лет [и] получает мало внимания, потому что не содержит историй о великих достижениях или открытиях. ”Возможно, им в конечном итоге повезло, но их обширная подготовка означала, что они были готовы к этому. Великие достижения обычно приходят позже или даже ближе к концу карьеры. Те, кто преуспел молодыми, начали очень молодыми .

На протяжении десятилетий исследований Эрикссон искал со всех сторон пример настоящего вундеркинда: человека, рожденного с врожденным выдающимся талантом. Он так и не нашел ни одного проверенного примера. Вместо этого он обнаружил, что люди, которых называют вундеркиндами, неизменно прикладывают огромное количество сознательной практики — они просто часто скрывают ее намеренно или начинают в молодом возрасте.

Хотя врожденные различия имеют значение, когда начинают чему-то учиться (и люди, которые начинают с преимуществом, могут с большей вероятностью сохраниться), в долгосрочной перспективе осознанная практика всегда побеждает.

Дэвид Шенк пишет в книге « Гений во всех нас» : « Краткосрочная интенсивность не может заменить долгосрочные обязательства. Многие важные изменения происходят в течение длительных периодов времени. С физиологической точки зрения невозможно стать великим в одночасье. ”

По словам психолога Джона Хейса, творческий гений обычно проявляется после десяти лет изучения соответствующих знаний и развития навыков.Хейс назвал это « десятью годами молчания». »В исследовании семидесяти шести композиторов с достаточными биографическими данными, перечисленных в Жития великих композиторов , Хейс обнаружил, что они почти всегда создавали свои первые заметные произведения (определяемые как те, для которых было доступно по крайней мере пять различных записей. в то время) по крайней мере через десять лет после начала серьезного изучения музыки. Только три из пятисот работ Хейза, включенных в его выборку, были написаны менее чем за десять лет подготовки — а они были созданы за восемь или девять лет.В дополнительных исследованиях Хейс обнаружил похожие модели у художников и поэтов.

Более поздние исследования подтверждают выводы Хейса, и любой случайный обзор жизни людей, которых многие считают гениями, имеет тенденцию демонстрировать аналогичную закономерность. Чтобы совершить прорыв, нужно время. Когда кажется, что кто-то добился успеха в мгновение ока, этому почти всегда предшествует долгий период молчаливой сознательной практики. Врожденные таланты — это только отправная точка. Если мы хотим овладеть навыком, нам нужно посвятить себя работе над ним в течение длительного периода времени, вероятно, с небольшим вознаграждением.Хотя нет никаких гарантий, что с борьбой приходит награда, без нее шансы ниже.

Мало того, что исполнители мирового уровня тратят много времени на совершенствование своих основных навыков, те, кто работает в творческих областях, как правило, создают огромное количество работ, прежде чем получить признание. На каждую работу, с которой мы знакомы, приходится, вероятно, десятки или даже сотни других, которые мало кто помнит или когда-либо видел.

Например, британский премьер-министр Уинстон Черчилль был известен своим мастерским публичным выступлением.Одна из его самых известных речей «Мы будем сражаться на пляжах», произнесенная в июне 1940 года, продемонстрировала степень его умения ораторствовать и способствовала укреплению морального духа в то время. Но трудно переоценить, насколько плодотворным был Черчилль в качестве оратора, который, по оценкам, произнес около 3000 речей за свою политическую карьеру. К каждой речи — в среднем по одной в неделю в период с 1900 по 1955 год — он использовал целенаправленную подготовку. Он проводил целенаправленные репетиции перед зеркалом, делая заметки по мере того, как отправлялся сообщать об изменениях.Черчилль тоже ничего не оставлял на волю случая, заранее планируя свои паузы и движения. Наряду с разработкой собственных техник для дополнительного воздействия, он выучил наизусть произведения некоторых из самых вдохновляющих ораторов в истории.

Хотя он, несомненно, начинал с определенной степени врожденного таланта (его отец, Рэндольф Черчилль, тоже был восхищенным оратором), Черчилль явно использовал обширную целенаправленную практику, чтобы развить это. Хотя это впечатляющее резюме и история укрепили его место на троне ораторского мастерства, важно отметить, что он не был «прирожденным оратором» — на самом деле он совершил много ошибок.И он учился у них. Если вы хотите создать шедевр, вам нужно признать, что вы сначала сделаете гораздо менее выдающуюся работу.

Сознательная практика требует пристального внимания

« Вы редко можете что-то улучшить, если не уделите задаче все свое внимание. ”- Карл Андерс Эрикссон

Чем глубже мы сосредотачиваемся во время целенаправленных практических занятий, тем больше мы получаем от них. Интенсивный фокус позволяет нам повышать квалификацию и преодолевать плато. Увеличение концентрации внимания может иметь огромное влияние на вашу жизнь.Когда Чарли Мангера спросили о его успехе, он однажды сказал: « Я добился успеха, потому что у меня долгая концентрация внимания на ».

Авторы книги Игра перед игрой пишут: « Если вы можете уделять внимание на практике всего пять минут, делайте перерыв каждые пять минут. Если вы можете обращать внимание только на двадцать мячей, не ударяйте по пятидесяти. Чтобы иметь возможность практиковать дольше и поддерживать качество практики, приучите себя уделять внимание более длительные периоды времени….Продуктивная практика заключается в том, насколько настоящим вы можете оставаться со своим намерением, и измеряется качеством опыта, а не количеством затраченного времени. ”

Преимущество получения постоянной обратной связи заключается в том, что она показывает, что движет иглой к повышению производительности, а что просто работает. Определенные практические занятия могут быть приятными, но не оказывают никакого воздействия. Лучшие исполнители расставляют приоритеты, зная, что делать в первую очередь. Они всегда начинают с самого главного, потому что все остальное отвлекает.

Интенсивный фокус умножает все остальное. Отслеживание ключевых показателей позволяет лучшим сотрудникам выявлять и систематически удалять отвлекающие факторы из своей жизни. Чтобы быть лучшим, вам нужно сосредоточиться как на микро, так и на макро уровне. Вам нужно полностью сосредоточить внимание на том, что вы делаете на текущих занятиях, и вам нужно знать, как это вписывается в общую картину вашей желаемой траектории. Осознанная практика является частью фазы использования при выборе возможностей.

Как пишут авторы Международного справочника по исследованиям в области профессионального и практического обучения : « Правильные дела лежат в основе теории осознанной практики ».

Как это реализовать: Сначала положите большие камни. Вы можете делать все, что угодно, но не можете все. Выясните, какие практические занятия имеют наибольшее влияние на вашу производительность, и спланируйте заниматься ими в первую очередь, прежде чем даже задумываться о занятиях, которые приносят незначительную выгоду.

Сознательная практика использует эффект интервала

Одна из причин, по которой последовательные целенаправленные занятия в течение многих лет более эффективны, чем более длительные занятия в течение более короткого периода времени, связана с эффектом интервалов. Мы не можем подойти к обучению навыку посредством осознанной практики так, как мы, скорее всего, подошли к подготовке к экзаменам в школе. Если мы лучше поймем, как работает наш разум, мы сможем оптимально использовать его для обучения. Используя эффект интервала, мы можем закодировать ценные знания, относящиеся к нашим конкретным навыкам, на всю жизнь во время практических занятий.

Мастерство запоминания достигается многократным знакомством с одним и тем же материалом. Эффект интервала относится к тому, как мы лучше способны вспоминать информацию и концепции, если мы изучаем их в течение нескольких сеансов со все более большими интервалами между ними. Самый эффективный способ усвоения новой информации — повторение через интервалы. Он работает практически для всего, и исследования предоставили убедительные доказательства его эффективности для людей всех возрастов — и даже для животных.

Интервальное повторение также приятно, потому что оно держит нас на грани наших возможностей (что, как мы видели ранее, является ключевым элементом осознанной практики.Разнесенные сеансы позволяют нам тратить меньше времени на запоминание, чем одно отдельное занятие, в то время как нам может быть скучно повторять один и тот же материал снова и снова за одно занятие. Конечно, когда нам скучно, мы уделяем все меньше и меньше внимания. Авторы Focused Determination сформулировали это так:

Существует также минимальная разница в способе подачи материала в мозг, когда его повторно посещают в течение короткого времени. Это снижает нашу обучаемость.Напротив, когда повторное обучение происходит в течение более длительного периода, более вероятно, что материалы представлены по-другому. Мы должны извлечь из памяти ранее изученную информацию и, следовательно, усилить ее. Все это побуждает нас больше интересоваться содержанием и, следовательно, более восприимчивыми к его изучению.

Мы просто не можем практиковать что-то один раз и ожидать, что это закрепится.

Регулярно занимаясь осознанной практикой, даже если каждое занятие короткое, мы усиливаем силу эффекта интервалов.Как только мы узнаем что-то через интервальное повторение, это фактически остается с нами. После определенного момента нам, возможно, потребуется пересматривать его только каждые несколько лет, чтобы наши знания оставались свежими. Даже если кажется, что мы что-то забываем между повторениями, позже оказывается легче переучивать.

Как это реализовать: Забудьте о зубрежке. Каждый раз, когда вы изучаете новый компонент навыка, составьте график, когда вы будете его повторять. Типичные системы включают просмотр информации через час, затем через день, затем через день, затем еженедельно, затем раз в две недели, затем ежемесячно, затем каждые шесть месяцев, затем ежегодно.Угадайте правильно, и информация перейдет на следующий уровень и будет реже пересматриваться. Угадайте неправильно, и он опускается на уровень ниже и просматривается чаще.

История осознанной практики

Карл Андерс Эрикссон: эксперт

« Обучение — это не способ раскрыть свой потенциал, а, скорее, способ его развития. ”- Карл Андерс Эрикссон, пик ,

Концепция осознанной практики принадлежит психологу из Университета штата Флорида Карлу Андерсу Эрикссону, который вместе со своими сотрудниками провел новаторские исследования в области экспертной деятельности.Эрикссон потратил десятилетия на поиски ответа на вопрос, что нужно, чтобы стать действительно хорошим в чем-то сложном. Его исследования часто были сосредоточены на медицине, музыке и спорте.

Интерес Эрикссона к работе экспертов начался в конце 1970-х, когда он начал работать с психологом Биллом Чейзом из Университета Карнеги-Меллона для изучения кратковременной памяти. Вместе они начали серию экспериментов, чтобы выяснить, сколько случайных цифр можно запомнить, услышав их один раз. Эрикссон и Чейз использовали студента по имени Стив Фалун в качестве подопытного кролика.Каждую неделю по несколько часов они зачитывали числа, и Фалун повторял столько, сколько мог вспомнить.

Хотя эксперимент может показаться скучным, они обнаружили кое-что интригующее. В статье 1982 г., озаглавленной «Исключительная память», Эрикссон и Чейз обобщили свои выводы. Ранее исследователи полагали, что средний человек может удерживать в своей кратковременной памяти всего семь случайных цифр. Тем не менее, при тщательной практике Фалун начал запоминать все больше и больше чисел. На пике карьеры и после 200 часов практики он мог вспомнить 82 цифры.Чтобы оценить, было ли это случайностью, Эрикссон попробовал то же самое со своим другом Дарио Донателли. Пять лет спустя Донателли смог вспомнить 113 цифр. И он, и Фалун вышли далеко за пределы того, что казалось непоколебимым потолком для человеческих возможностей, и превзошли существующие мировые рекорды.

Опыт того, как два человека, которые начинали с обычными воспоминаниями, значительно расширили свои возможности, вдохновил Эрикссон на дальнейшее изучение влияния практики на навыки. Могло ли быть так, что экстраординарные способности появились в результате необычной практики, а не просто врожденных способностей?

Изучая опытных исполнителей в различных областях, Эрикссон пришел к выводу, что они отрабатывают свои навыки принципиально иначе, чем практики-любители.Эрикссон назвал эту практику «преднамеренной» из-за ее методичного и сверхсознательного характера. Он утверждал, что эксперты становятся экспертами во многом благодаря своей практике. Они могут извлечь выгоду из врожденных преимуществ, но сами их таланты не являются врожденными.

Эрикссон также считает, что стандарты во многих дополнительных областях могут быть улучшены намного выше их нынешнего уровня, если практикующие врачи будут применять принципы осознанной практики. Действительно, во многих отраслях с течением времени значительно повысились стандарты производительности.Сегодня старшеклассники управляют спортивными подвигами, которые когда-то были олимпийскими уровнями, а дети играют музыку, когда-то считавшуюся первоклассной. Это возможно благодаря лучшему обучению и знанию того, что нужно, чтобы стать лучшим. Чем больше мы улучшаем то, как мы тренируемся, тем больше мы расширяем диапазон возможных результатов.

В 2016 году Эрикссон опубликовал научно-популярную книгу Peak: Secrets from the New Science of Expertise , в которой обобщены его выводы, полученные в результате тридцатилетних исследований. Он также был одним из редакторов Кембриджского справочника по экспертизе и служебной деятельности 2006 года.

Малькольм Гладуэлл: Правило 10 000 часов

Широкая осведомленность о работе Эрикссон за пределами научного сообщества частично является результатом книги Малкольма Гладуэлла 2008 года « Выбросы: история успеха ». В своей книге Гладуэлл объяснил необычный успех в различных областях сочетанием удачных факторов (например, когда и где родился человек) и примерно 10 000 часов практики. Он основал эту цифру на исследованиях, в том числе в исследованиях Эрикссон, которые показали, что лучшие исполнители, как правило, тратили примерно такое количество времени, прежде чем достичь максимальной производительности.

Гладуэлл показал, что успех Билла Гейтса, Битлз и других выдающихся исполнителей зависит не столько от их личности, сколько от их происхождения. « Люди, стоящие перед королями, могут выглядеть так, как будто они все сделали сами» , — пишет Гладуэлл. Но на самом деле они неизменно пользуются скрытыми преимуществами, исключительными возможностями и культурным наследием, которое позволяет им учиться, усердно работать и понимать мир так, как не могут другие. ”

Так называемое «правило 10 000 часов» стало популярным. Это запоминающаяся идея, и многие люди восприняли ее как означающую, что любой может овладеть чем угодно, если просто потратит на это время. Сам Эрикссон оспорил представления Гладуэлла о своих исследованиях, что привело к широко распространенному мнению, что время, которое кто-то тратит на практику, предсказывает их успех. не подчеркивая качество своей практики.

Хотя отрицательная реакция на расчет Гладуэлла, возможно, была преувеличена, важно подчеркнуть, что исследования осознанной практики делают упор на качество практики, а не на количество.Вполне возможно потратить 10 000 часов на освоение какого-либо навыка без серьезных улучшений. Например, большинство из нас тратят часы в день на набор текста, но мы не видим постоянного улучшения скорости и качества, потому что мы не используем преднамеренные практики.

Полезный вывод из «правила 10 000 часов» заключается в том, что нужно много работать, чтобы стать лучшим. Магического количества тренировок не существует, и каждый путь будет выглядеть по-своему. Тот факт, что успешные люди в определенной области потратили около 10 000 часов на отработку своего ключевого навыка, не означает, что каждый человек, практикующий этот навык в течение 10 000 часов, станет успешным.

***

Ограничения и недостатки сознательной практики

Часть из нас хочет верить, что профессионализм — это нечто врожденное и волшебное, чтобы мы могли отвлечься от тяжелой работы. Другая часть нас хочет верить, что это что-то заработанное кровью, потом и слезами, что мы тоже могли бы достичь потрясающих результатов, если бы только могли посвятить себя чему-то.

Осознанная практика на самом деле намного сложнее и тоньше, чем многие думают.Это не панацея и не решит всех ваших проблем, связанных с работой и искусством. Давайте посмотрим на некоторые ограничения осознанной практики.

Прежде всего, осознанная практика — это необходимая, но недостаточная часть для того, чтобы стать исполнителем мирового класса. Без него невозможно подняться на вершину. Но самого по себе недостаточно, чтобы быть лучшим в любой сфере. Как только вы достигнете более высоких ступеней в каком-либо навыке, все будут осознанно практиковаться.

Если вы стремитесь к профессионализму или просто к хорошей работе, осознанная практика, скорее всего, приведет вас к этому.Но чем выше вы поднимаетесь, тем большее значение имеет удачи и случайности. Сколько бы вы ни занимались осознанной практикой, вы не можете контролировать случайные события (хорошие или плохие), которые определяют большую часть жизни.

Когда мы смотрим на жизнь лучших сотрудников, они часто извлекают выгоду из определенного опыта или возможностей в дополнение к осознанной практике. Например, если вы пытаетесь стать чемпионом по шахматам, для вас будет большим стимулом, если ваша мать была чемпионкой по шахматам.У вас будут не только потенциальные генетические преимущества, но и вы, вероятно, вырастете, слыша о шахматах, вас побуждают практиковать в них с раннего возраста, и у вас будет к кому обратиться за советом.

С учетом того, что для овладения каким-либо навыком требуются годы последовательной осознанной практики, человека, начавшего свою жизнь в раннем возрасте, имеют преимущество перед теми, кто начинает позже, с . Это не значит, что вы не можете стать исключительным в том, что вы обнаружите в зрелом возрасте (достаточно взглянуть на Джулию Чайлд или почитать книгу Guitar Zero ).Но это действительно означает, что люди, которые начинают осознанно практиковать еще в детстве, с большей вероятностью будут наслаждаться успехом, который позволяет сохранять приверженность ему. Если вы пытаетесь овладеть каким-либо навыком, одновременно работая на другой работе, заботясь о своей семье и выполняя другие бесчисленные обязанности взрослой жизни, у вас, вероятно, будет меньше места для этого, чем у десятилетнего ребенка.

Люди, которые обнаруживают, что хотят овладеть каким-либо навыком или которых поощряют к этому в начале жизни, имеют преимущество.Как только появляется возможность для практики, появляются перспективы высоких достижений. И если практика будет отвергнута или уменьшена, никакие таланты не приведут вас к этому.

Помимо удачных обстоятельств, успешные исполнители извлекают выгоду из комбинации осознанной практики и врожденных талантов или физических преимуществ . Как бы вы ни практиковались, некоторые физические ограничения непреодолимы. Например, если ваш рост 165 сантиметров, вы вряд ли станете профессиональным баскетболистом.Есть некоторые физические способности, такие как определенные виды гибкости, которые можно развить только в молодом возрасте, когда скелетная структура человека еще только формируется. Важно реалистично оценивать исходную точку и помнить о любых ограничениях. Но это не значит, что вы не можете разработать обходные пути или даже использовать их в своих интересах.

Еще один недостаток осознанной практики состоит в том, что необходимый уровень концентрации может означать, что практикующих упускают другие части жизни .Лучшие исполнители часто посвящают почти каждый час бодрствования практике, восстановлению после практики и вспомогательной деятельности. Например, профессиональный танцор может тратить несколько часов в день на целенаправленную практику, а все оставшиеся часы уходит на сон, упражнения с малой нагрузкой, растяжку, приготовление питательной пищи, обледенение ног и т. Д. Состояние потока, вызванное осознанной практикой, приносит огромное удовлетворение, но практикующие могут совершенно упустить другие источники счастья, такие как времяпрепровождение с друзьями.

Осознанная практика — это часть фазы использования новых возможностей. Тем не менее, иногда мы можем в конечном итоге иметь слишком много твердости . Мы можем продолжать настойчиво, используя навык, который практикуем прямо сейчас, оставаясь чрезмерно увлеченными, даже после того момента, когда он нам пригодится. Мы можем измотать себя, получить травму или не понять, когда больше не стоит практиковать какой-то навык. Например, новая технология может означать, что наши навыки перестают быть ценными. Если мы продолжим сознательно практиковать из-за невозвратных затрат, мы вряд ли увидим от этого много долгосрочных выгод.Важнейший жизненный навык — это знать, когда нужно повернуться. Слишком большое внимание к нашим целям может скрыть от нас риски.

В некоторых областях опыт трудно определить количественно или измерить , что делает менее ясным, как структурировать практику. Может не быть единой цели или универсального правила для повышения производительности.

Последнее ограничение, о котором следует помнить, заключается в том, что, как объяснил Эрикссон, « когнитивные и физические изменения, вызванные тренировками, требуют ухода. Прекратите тренировки, и они уйдут. «Если кто-то не может заниматься в течение определенного периода времени, например, из-за травмы или рождения ребенка, он, скорее всего, увидит, что навыки, которые он приобрел в результате осознанной практики, ухудшаются.

Сводка

Осознанная практика — это еще не все, но , если вы хотите продолжать совершенствовать навык или преодолеть плато, вам будет полезно использовать принципы, упомянутые в этой статье . Резюме:

• Осознанная практика означает практику с четким осознанием конкретных компонентов навыка, который мы стремимся улучшить, и того, как именно их улучшить.
• Чем больше мы сознательно практикуем, тем больше становятся наши возможности.
• Наш разум и тело гораздо более податливы, чем мы обычно думаем.
• Сознательная практика структурирована и методична.
• Осознанная практика — сложная задача, потому что она подразумевает постоянное выталкивание себя из зоны комфорта.
• Осознанная практика требует постоянной обратной связи и измерения информативных метрик, а не метрик тщеславия.
• Осознанная практика лучше всего работает с помощью учителя или тренера.
• Продолжение осознанной практики требует большой внутренней мотивации.
• Сознательная практика требует постоянного, интенсивного внимания.
• Осознанная практика усиливает эффект интервалов, а это означает, что решающее значение имеет постоянная приверженность во времени.
• Если вы довольны своим текущим уровнем навыков или просто занимаетесь чем-то в свое удовольствие, вам не обязательно заниматься осознанной практикой
• Осознанная практика лучше всего подходит для занятий, в которых вы активно стремитесь достичь высокого уровня производительности или выйти за пределы какого-то предполагаемого предела.

***

Книги об осознанной практике (дальнейшее чтение)

« Мир, в котором осознанная практика является нормальной частью жизни, будет миром, в котором у людей будет больше воли и удовлетворения. ”- Карл Андерс Эрикссон, пик ,

Если вы хотите узнать больше об искусстве и науке осознанной практики, посмотрите любую из этих книг:

• Талант переоценен , Джефф Колвин
• Код таланта , Дэниел Койл
• Маленькая книга талантов , Дэниел Койл
• Мастерство , Роберт Грин
• Выбросы: история успеха , Малкольм Гладуэлл
• Отказ: Моцарт, Федерер, Пикассо, Бекхэм и наука успеха , Мэтью Сайед
• Искусство обучения , Джош Вайцкин
• Образ мышления: новая психология успеха , Кэрол Двек
• Гений обучения: Дороти Дилэй и создание музыканта , Барбара Лори Сэнд
• Крепость: Сила страсти и настойчивости , Анджела Дакворт

Древняя ткань, которую никто не знает, как сделать

«На самом деле никто из них не хотел работать над этим», — говорит Ислам.Когда он сказал им, что хочет сделать сари на 300 нитей, «все сказали, что это безумие».

«Они сказали:« Большое спасибо за то, что рассказали нам эту историю и наследие, но нет, спасибо », — говорит он. Один из 25 человек, к которым он подошел, в конце концов согласился.

Большинство ткачей в этом районе бедны и работают в простых бараках. Итак, Аль Амин, теперь их мастер-ткач, согласился добавить в свою мастерскую регуляторы температуры и увлажнители, чтобы создать особые условия, необходимые для изготовления этой сложной ткани.Между тем, некоторые из 50 или около того необходимых инструментов были недоступны, поэтому команда создала свои собственные. Одним из примеров является шана , — кусок бамбука, нарезанный, чтобы иметь тысячи искусственных зубов, которые могут удерживать нить на месте во время работы.

Шесть изнурительных месяцев, еще много импровизаций и множество оборванных ниток спустя, Амин сделал сари на 300 нитей — нигде не близко к оригинальному стандарту муслина Дакки, но значительно выше, чем любой ткач достиг за поколения.«У него было упорное терпение, необходимое для работы с нами», — говорит Ислам. «Мы вложили 40% усилий, а остальное — от него».

Перенесемся в 2021 год, и команда сделала несколько сари из своего гибридного муслина, которые уже выставлялись по всему миру. Некоторые из них были проданы за тысячи фунтов — и Ислам считает, что полученный ими прием доказывает, что у ткани есть будущее. «В наши дни массового производства всегда интересно иметь что-то особенное.И бренд по-прежнему силен », — говорит он.

Сегодня у команды есть растения, которые постоянно растут, хотя они были вынуждены покинуть старый фермерский участок из-за проблем с наводнением. Теперь они выращивают возрожденные фути-карпы на близлежащем берегу реки, которые имеют дополнительное преимущество — добраться до них можно без лодки. Ислам надеется, что однажды они смогут сделать чистое муслиновое сари из Дакки с еще большим количеством ниток.

Как оказалось, так же поступает и правительство Бангладеш, оказавшее поддержку проекту.«Это вопрос национального престижа», — говорит Ислам, который также стремится улучшить имидж страны. «Важно, чтобы наша идентичность была не бедной, с большим количеством швейных производств, но и источником самого лучшего текстиля, который когда-либо существовал», — говорит он.

Кто знает, возможно, скоро новое поколение будет носить эту древнюю ткань и бороться с ее несколько рискованной прозрачностью.

* Зария Горветт, старший журналист BBC Future, пишет в Твиттере @ZariaGorvett

–

Эта статья была обновлена ​​17 марта 2021 г.В первоначальной версии говорилось, что вновь открытые пхути-карпы были выращены на острове посреди Ганга в северной части Индии. Фактически земля находилась на реке Мегхна в Бангладеш.

–

Присоединяйтесь к одному миллиону поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельник BBC.com предлагает информационный бюллетень , который называется «Основной список». Отобранная подборка историй из BBC Future , Культура , Worklife и Travel , доставка на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Как узнать, сколько оттягиваний в Genshin Impact

Так как Genshin Impact — это игра «Гатча», чтобы разблокировать новых персонажей и редкие предметы, вам нужно делать тяги.К сожалению, часто в подобных играх требуется потратить много реальных денег (Pay to Play) без каких-либо гарантий получения желаемых предметов. Если вам интересно, как работают тяги Genshin Impact, мы здесь, чтобы помочь.

В этой статье мы объясним, как определить количество оттягиваний в Genshin Impact и с чего лучше всего оттягивать баннеры Genshin Impact. Кроме того, мы включим ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов, связанных с механикой Gatcha в Genshin Impact.

Как определить количество оттяжек в Genshin Impact

Прежде чем мы углубимся в объяснение системы Genshin Impact Gatcha, давайте посмотрим, где узнать ваше текущее количество оттяжек и определим, сколько у вас есть осталось получить 4-звездочный или 5-звездочный предмет. Чтобы проверить свои притягивания, выполните следующие действия:

1. В главном меню игры перейдите в меню «Баннеры».
   
2. Щелкните «История» в нижней части меню.
   
3. При желании выберите конкретный тип Wish из раскрывающегося меню.Пожелания от баннеров персонажей с повышением рейтинга, баннеров с элементами повышения рейтинга и стандартных баннеров учитываются отдельно.
   
4. Посчитайте, сколько у вас осталось ходов. По крайней мере, каждые 10 ^th вы должны получать 4-звездочный предмет. По крайней мере, каждые 90 ^th вы должны получать 5-звездочный предмет.
   

Как получить судьбу в Genshin Impact

Чтобы потянуть Genshin Impact, вам нужна Fate. Есть два типа Судьбы, подходящие для разных типов баннеров.Получить Судьбу можно несколькими способами. Чтобы приобрести Fate в Paimon’s Bargains, выполните следующие действия:

1. Из главного меню перейдите в Магазин.
   
2. На левой боковой панели выберите «Paimon’s Bargains».
   
3. Выберите из «Обмен звездного блеска», «Обмен звездной пыли» или «покупка с Primogems».
   
4. Выберите тип «Судьба» — «Познакомься с судьбой» для стандартных баннеров или «Переплетенная судьба» для баннеров событий.
5. Купите Судьбу за 160 примогемов, 5 звездных сверкающих без хозяина или 75 звездной пыли без хозяина.
   

Если у вас есть боевой пропуск, вы будете вознаграждены одной Судьбой каждые 10 ^-го уровня. Чтобы получить боевой пропуск, следуйте инструкциям ниже:

1. Достигните 20-го ранга приключения, заработав опыт приключений.
2. Доступ к базовому боевому пропуску предоставляется автоматически при достижении 20-го ранга приключений.
3. Чтобы обновить боевой пропуск, нажмите «Разблокировать гностический гимн» в правом нижнем углу экрана.
   
4. Вы будете перенаправлены на страницу оплаты.
5. Выберите способ оплаты и приобретите обновление за 9,99 долларов США.

Каковы лучшие баннеры Genshin Impact?

Шансы на получение определенных персонажей или предметов в Genshin Impact часто различаются в зависимости от баннера. Для новых игроков в игре есть баннер «Желание новичка» по сниженной цене.

Этот баннер гарантирует получение 4-звездочного персонажа, Ноэль, за первые десять попыток, и еще одного случайного 4-звездочного персонажа из вторых десяти попыток.Это отличная сделка, поэтому, если вы новичок в игре, вам обязательно стоит попробовать этот баннер.

Если вы играете в Genshin Impact какое-то время, мы рекомендуем регулярно проверять наличие баннеров с повышением рейтинга. В отличие от стандартных баннеров, эти баннеры не всегда доступны и ограничены по времени. С повышением рейтинга у вас больше шансов получить определенных персонажей.

Изображение и имя персонажа четко указаны на таких баннерах. Кроме того, с баннерами с повышением рейтинга вы получаете гарантию получения 4-звездочного персонажа или предмета по крайней мере один раз из десяти желаний.Некоторые баннеры с повышенным рейтингом имеют больше шансов получить определенные предметы, а не персонажей. Часто такие баннеры содержат более одного элемента.

Часто задаваемые вопросы

Сколько я могу получить за 100 долларов?

Одно вытягивание стоит 160 примогемов. За 99,99 долларов вы можете купить 6480 Primogems, что соответствует 40 попыткам. Это может показаться немного дорогостоящим, учитывая, что вам, возможно, придется купить два или три больших пакета Primogem, чтобы получить 5-звездочного персонажа или предмет.

К счастью, примогемы также можно получить, выполняя квесты.Еще один способ заработать бесплатные пожелания — получить боевой пропуск — за каждые десять повышения уровня вы получаете бесплатное задание.

Сколько усилий мне нужно сделать для жалости при ударе Геншина?

Система жалости была разработана, чтобы гарантировать, что у каждого игрока будут равные шансы получить персонажа или предмет с высоким рейтингом. На каждом 10-м ходу вы должны получать 4-звездочного персонажа или предмет. Чтобы получить 5-звездочное оружие, вам нужно будет сделать до 80 проходов, а чтобы получить 5-звездочного персонажа, вам, возможно, придется сделать до 90 проходов.

Баннеры с повышением рейтинга гарантируют 50% шанс получить избранного персонажа и 75% получить указанное оружие. Пожелания от каждого из трех типов баннеров учитываются отдельно. Когда вы получаете 4- или 5-звездочный предмет или персонажа, счетчик конкретного баннера сбрасывается. Однако это не означает, что вам нужно ждать полных 90 желаний, чтобы получить еще одного 5-звездочного персонажа — вам может повезти и вы получите его раньше.

Каковы шансы получить персонажей с высокими оценками из стандартных баннеров?

Шансы получить 4- или 5-звездочный персонаж из стандартного баннера намного ниже, чем из баннеров событий.Конечно, для стандартных баннеров система жалости работает, но если вы никуда не торопитесь, рекомендуем дождаться нового рейтингового баннера, а не использовать стандартные баннеры.

Переносится ли счетчик жалости на следующий набор проверок?

Да. Например, если вы приобрели 80 пуллов и у вас нет 5-звездочного персонажа, вы можете приобрести еще один набор желаний, в котором вам нужно получить персонажа из первых десяти сборов. Вы можете проверить счетчик в меню истории баннера.

Для чего можно использовать Звездную пыль без мастера или Звездный блеск без мастера?

Иногда после того, как вы вытащите предмет из желания, вы можете получить немного Звездной пыли без мастера или Звездный блеск без мастера.Позже их можно обменять на другие предметы или персонажей, а это означает, что вы получите бесплатный предмет после определенного количества попыток. Когда вы выбираете нового персонажа, вы не получаете Звездную пыль без мастера или Звездный блеск.

Тем не менее, за дублирующего 5-звездочного персонажа вы получите от 10 до 25 Звездных блесков без мастера и от двух до пяти звездных блесков за дублирующего 4-звездочного персонажа. За любое 5-звездочное оружие вы получите 10 Звездных блесков без мастера, за 4-звездочное оружие — два Звездных блеска. За 3-звездочное оружие вы получаете 15 звездной пыли без мастера.

Как я могу обменять звездную пыль или звездный блеск без мастера на новых персонажей?

Вы можете приобрести новые предметы для звездной пыли, звездного блеска и примогемов на торгах Paimon’s Bargains. Посетите Магазин и перейдите к «Сделкам Паймона», затем выберите «Обмен звездного блеска», «Обмен звездной пыли» или «Покупка с Primogems».

За 24-34 блеска звезд вы можете получить оружие с высоким рейтингом, а всего за два блеска звезд вы можете получить такие предметы, как лечебные нектары и концентраты. Много обычного оружия можно купить за пять Звездной пыли.Вы можете купить Судьбу только за Примогены.

В чем разница между знакомой судьбой и переплетенной судьбой?

Acquaint Fate необходим для стандартных и начинающих желаний. Одна судьба стоит 160 примогемов и исполняет одно желание. Переплетенная судьба используется для исполнения желаний на ограниченное время. Стоимость Intertwined Fate такая же, как и у Acquaint Fate. Если вы опытный игрок и хотите знать, на что потратить свою Звездную пыль, мы рекомендуем приобрести больше переплетенных судеб.

Шансы вытащить высокопоставленных персонажей выше с баннерами событий.Оба типа судьбы можно получить в наградах за ранг приключений и в сделках Паймона. Одна судьба дается на каждом 10-м уровне, если у вас есть боевой пропуск.

Желаю вам удачи

Надеюсь, наше руководство помогло вам понять, как работает система Gatcha в Genshin Impact. Мы рекомендуем регулярно проверять наличие новых баннеров с ограниченным сроком действия и разумно обменивать свою Звездную пыль и Звездный блеск.

Вы использовали Желание новичка? Какой второй четырехзвездочный персонаж вы вытащили из нее, кроме Ноэль? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Сколько стоит мой дом? Руководство для новичков

В то время как прошлый год или более был поездкой на американских горках по многим направлениям, для домовладельцев настала лучшая надежда: цены на жилье значительно выросли. Вам может быть интересно, следует ли вам воспользоваться ростом стоимости и продать свой дом или задействовать его вновь обретенную долю. Когда вы обдумываете свои варианты, хорошей отправной точкой является вопрос: сколько именно стоит мой дом?

Сколько стоит мой дом?

При оценке стоимости дома рассмотрите три основных типа оценки:

• Справедливая рыночная стоимость : Справедливая рыночная стоимость охватывает то, как ваш дом выглядит для потенциальных покупателей по сравнению с другими домами в этом районе.Рассмотрим продажную цену дома, похожего на ваш (такое же количество спален и ванных комнат, например, квадратные метры или открытое пространство). Если вы работаете с агентом по недвижимости, чтобы помочь вам продать свой дом, это то, с чего ваш агент начнет: с рассмотрения компаний, чтобы определить, какие покупатели были готовы заплатить за недвижимость, сопоставимую с вашей.
• Оценочная стоимость: Хотя оценочная стоимость вашего дома указана в расчетах, она отличается от справедливой рыночной стоимости. Чтобы рассчитать оценочную стоимость, лицензированный оценщик принимает во внимание местоположение, размер и состояние вашего дома, а также любые выполненные вами ремонтные работы.Оценочная стоимость — это то, на что смотрят ипотечные кредиторы, когда заемщик покупает дом или рефинансирует свою ипотеку.
• Оценочная стоимость: Оценочная стоимость — это установленная долларовая стоимость вашего дома, используемая местными налоговыми инспекторами округа для определения налогов на недвижимость. «Налоговые оценщики рассчитывают оценочную стоимость на основе различных факторов, которые могут включать оценочную стоимость и справедливую рыночную стоимость, а также любые улучшения дома, получение дохода от собственности и любые налоговые льготы», — объясняет Джейд Даффи, риэлтор. с TXR Homes, базирующейся в Карлсбаде, Калифорния.По словам Даффи, обычно оценочная стоимость ниже справедливой рыночной стоимости и на самом деле не отражает сумму, за которую можно продать недвижимость.

Банковское понимание

Хотя онлайн-оценщик стоимости дома может быть полезен для понимания того, сколько стоит ваш дом, число, которое вы видите, — это только отправная точка, а не последнее слово.

5 способов узнать, сколько стоит ваш дом

1. Введите свой адрес в средство оценки стоимости дома

• Подходит для: Продавцов, покупателей или всех, кто интересуется приблизительной стоимостью дома

Существует множество онлайн-инструментов, которые позволяют быстро оценить стоимость дома.Эти онлайн-инструменты — иногда называемые автоматизированными моделями оценки или AVM — используют алгоритмы и общедоступные данные, такие как недавние продажи, налоговые оценки и другие общедоступные записи, для создания оценки.

Существует множество оценщиков стоимости жилья, каждая из которых использует свою методологию, поэтому ваша оценка может отличаться. К ним относятся:

«Оценщики стоимости дома являются хорошей отправной точкой для очень быстрой оценки стоимости вашего дома», — говорит Даффи. «Тем не менее, это значение основано на алгоритме, который обычно учитывает количество спален, площадь в квадратных футах, местоположение и рыночную активность… оно не принимает во внимание такие факторы, как недавние обновления, состояние дома, привлекательность и внешний вид. факторы, такие как транспортный шум.”

В дополнение к онлайн-инструменту оценки, вы можете получить денежное предложение от iBuyer.

«И оценщик стоимости дома, и компания iBuyer дают продавцам некоторое представление о том, сколько стоит их дом», — объясняет Арлин Рид, партнерский брокер Warburg Realty в Нью-Йорке, но «информация от обоих часто неточна. Оценщик стоимости дома подскажет, сколько стоит ваш дом, а компания iBuyer предлагает купить его по той цене, которую они оценивают.”

• Плюсы: Алгоритмы, лежащие в основе оценщиков стоимости дома и iBuyer, прошли долгий путь. Теперь, когда их используют миллионы, они могут быть простым способом быстро получить оценку (или предложение), просто введя адрес.
• Минусы: Отнеситесь к этим компьютерным оценкам стоимости дома с недоверием. Иногда они могут быть основаны на неполных или ошибочных данных или могут не принимать во внимание недавний высококачественный ремонт кухни или, например, пристройку ванной комнаты.Если вы получили предложение от Offerpad, Opendoor, Zillow Offers или другого iBuyer, вот как определить, является ли предложение справедливым.

2. Спросите у агента по недвижимости бесплатный сравнительный анализ рынка

• Подходит для: Тем, кто продает или рассматривает возможность продажи дома

Агенты по недвижимости обычно бесплатно предлагают сравнительный анализ рынка (CMA) в надежде на успех вашего бизнеса, если вы продаете свой дом. Чтобы заполнить CMA, агент извлекает данные о последних продажах товаров в этом районе.Затем они опираются на свои знания о районе и любых особых характеристиках вашей собственности, чтобы оценить ее стоимость. Агент покупателя может также предоставить такую ​​же услугу для любого дома, о котором вы хотите сделать предложение.

«Хороший агент будет располагать инструментами, необходимыми для детализации и определения точной рыночной стоимости», — говорит Роберт Красоу, риэлтор из Michael Saunders & Company в Сарасоте, Флорида. «Опытный профессионал следит за рынком, изучает домашние условия и знает окрестности, делая выводы, используя как данные, так и свой опыт.”

• Плюсы: Это плюс, когда эксперт определяет состав участников, отвечает на вопросы и дает рекомендации.
• Минусы: Агенты по недвижимости могут использовать разные методы или иметь противоречивые мнения о стоимости вашего дома. Кроме того, если поблизости не было много продаж или цены не так похожи на вашу собственность, оценка не будет такой точной.

3. Посетите веб-сайт аудитора вашего округа или муниципалитета

• Подходит для: Тем, кто хочет оценить стоимость своего дома с точки зрения налогообложения

Окружные аудиторы периодически оценивают стоимость жилой недвижимости для целей налога на имущество, и эту информацию можно найти в Интернете.Вы можете посмотреть оценочную стоимость своего дома, чтобы узнать, выросла ли она в цене, или сравнить ее с другими домами, выставленными на продажу.

• Плюсы: Эти объективные данные легко доступны и обеспечивают еще одну точку сравнения.
• Минусы: Эта оценка относится к налогооблагаемой стоимости вашего дома и может не отражать некоторые рыночные факторы, влияющие на цену продажи, такие как время года, конкурентоспособность или ограниченная привлекательность. В некоторых местах оценочная стоимость может быть далека от рыночной, и для ее определения может потребоваться некоторое исследование.

4. Определите тенденции с помощью калькулятора индекса цен на жилье FHFA

• Подходит для: Для тех, кто хочет понять тенденции цен на недвижимость в своем районе за время владения домом или другой период

Калькулятор индекса цен на жилье (HPI) Федерального агентства жилищного финансирования предлагает еще один подход к оценке стоимости жилья. Инструмент анализирует исторические данные об ипотеке, чтобы спрогнозировать, какие дома в вашем штате или мегаполисе будут стоить с наибольшей вероятностью, исходя из скорости роста стоимости всех домов в этом районе за определенный период.

• Плюсы: Калькулятор основан на данных о десятках миллионов продаж домов и дает представление о широких колебаниях цен на жилье, поэтому домовладельцы могут сравнивать относительную доступность кварталов за определенный период времени.
• Минусы: Этот калькулятор не оценивает рыночную стоимость конкретного дома. Вместо этого он предлагает взглянуть на повышение или снижение стоимости жилья с течением времени. Хотя это даст вам общее представление о местном рынке, но не в подробностях о вашей собственности.

5. Нанять профессионального оценщика

• Подходит для: Те, кто хочет получить наиболее профессиональную оценку стоимости дома и могут использовать эти данные при консультации с ипотечным кредитором

Ипотечные кредиторы нанимают оценщиков для подтверждения стоимости дома перед утверждением ссуды. Некоторые продавцы дома предпочитают нанять оценщика дополнительно, но это не обязательно. Оценщик учитывает характеристики собственности, такие как количество спален и ванных комнат, а также стоимость услуг, аналогично CMA, подготовленному агентом по недвижимости.

• Плюсы: Профессиональные оценщики обычно имеют лицензию или сертификаты штата, в котором они работают, и могут дать объективное мнение о стоимости дома.
• Минусы: Если вы ищете ипотеку, вам придется заплатить за оценку, которую заказывает кредитор. По данным HomeAdvisor, оценка в среднем стоит около 340 долларов, но может составлять от 300 до 420 долларов.

Стоимость моего дома выросла. Что я должен делать?

Стоимость вашего дома может вырасти из-за ряда факторов.Прямо сейчас цены на жилье во многих местах выросли из-за нехватки предложения, смешанной с самыми низкими ставками по ипотеке в истории. Если стоимость вашего дома выросла, у вас есть несколько вариантов и соображений, на которые следует обратить внимание:

1. Возможно, вы сможете сэкономить деньги, отказавшись от частного ипотечного страхования. Если вы платите за частное ипотечное страхование (PMI), а стоимость вашего дома выросла до уровня, при котором у вас теперь не менее 20 процентов собственного капитала, вы можете попросить своего кредитора отменить ваши страховые взносы по PMI.
2. Возможно, вам потребуется изменить полис страхования домовладельцев. Стоимость и покрытие вашей страховки домовладельцев обычно основаны на стоимости вашего дома. Если он увеличился, убедитесь, что вы полностью защищены. «Важно ежегодно проверять стоимость вашей собственности со своим страховым агентом, чтобы убедиться, что ваша резиденция имеет надлежащее страховое покрытие, — объясняет Кимберли Смит, владелица Garnet Property Group в Бристоле, Коннектикут.
3. Возможно, вам будет удобнее улучшить свой дом. Обладая большей долей в собственности, вы можете воспользоваться ссудой под залог собственного капитала или рефинансированием наличными и инвестировать в проект ремонта или реконструкции. «Определение стоимости дома полезно, если вы рассматриваете возможность использования собственного капитала в форме ссуды собственного капитала, кредитной линии или рефинансирования с выплатой наличных, чтобы вы знали, сколько собственного капитала вы накопили», — Смит говорит.
4. Вы можете продать свой дом . Вы можете получить прибыль, если стоимость вашего дома значительно выросла, но перед тем, как выставить его на продажу, внимательно оцените, действительно ли сейчас подходящее время для переезда для вас или вашей семьи, сможете ли вы найти новый дом. домой быстро и как вы за него заплатите.«Если это хорошее время, то мелкий ремонт и уборка вашей собственности всегда помогут увеличить окончательную цену продажи», — говорит Даффи.

Стоимость моего дома снизилась. Что я должен делать?

Несмотря на то, что стоимость домов по всем направлениям выросла, могут существовать факторы, не зависящие от домовладельца, которые могут вызвать снижение цен.

«Местные политические проблемы, изменение климата, транспорт и возможности трудоустройства — или отсутствие этих двух последних факторов — могут повлиять на стоимость дома», — говорит Джерард Сплендор, младший брокер Warburg Realty в Нью-Йорке.«Продажа может быть плохой идеей, если только не будет очевидно, что стоимость будет продолжать снижаться».

Если вы можете переждать спад, а не принимать поспешное решение, это часто может быть лучшим вариантом.

«На стоимость жилья обычно влияет текущий экономический климат, а также предложение домов на рынке, которое со временем будет меняться», — говорит Даффи. «Если вы сможете продлить переезд, цены на жилье в конечном итоге начнут расти».

Какие факторы влияют на стоимость дома?

Ряд факторов может повлиять на стоимость вашего дома, в том числе:

• Район
• Его возраст
• Состояние
• Его размер
• Любые улучшения или улучшения дома

Есть и другие факторы, которые влияют на стоимость имущества в целом.К ним относятся местный рынок жилья, экономика, процентные ставки и налоговые ставки, говорит Рид.

Как часто мне следует проверять стоимость своего дома?

Хотя вам не нужно слишком часто пересматривать стоимость своего дома, периодически проверять ее, например, раз в год, — это разумный шаг по нескольким причинам. Зная текущую стоимость вашего дома, вы можете определить, например, насколько адекватно страховой полис вашего домовладельца покрывает это имущество.

«Стоимость вашего дома также влияет на ваши налоги», — говорит Рид.«Возможно, тебе удастся снизить свою оценку».

Также может быть полезно знать стоимость вашего дома, чтобы знать, сколько собственного капитала вы накопили, что может позволить вам претендовать на получение ссуды или кредитной линии на покупку собственного капитала или рефинансирования с выплатой наличных средств.

Конечно, если вы собираетесь продать дом, очень важно знать его стоимость. Вы будете знать, где вы стоите с покупателями и что потенциально можете забрать домой после затрат на транзакцию и налогов.

Как я могу повысить ценность своего дома?

У вас нет второго шанса произвести первое впечатление, и эта мудрость применима к вашему дому и его стоимости.

«Обращение к вашей собственности имеет значение, — говорит Даффи. «Сделайте свой дом уютным и аккуратным — косите траву, подстригите кусты и добавьте новые растения или цветы».

Свежий слой краски на внутренней или внешней стороне дома с лихвой окупит потраченные деньги, добавляет Даффи: «Это один из самых рентабельных способов повышения стоимости».

Незначительное обновление ванной комнаты или кухни (в отличие от масштабного ремонта) также может помочь повысить стоимость вашего дома при перепродаже.Вы можете просто заменить устаревшую раковину, старую плитку или устаревшие светильники, чтобы освежить эти помещения.

«Также окупается установка новых гаражных ворот», — говорит Даффи. «По некоторым оценкам, новые гаражные ворота могут повысить стоимость дома на 4 процента — большое значение имеет привлекательность».

Итог

Ни один метод оценки дома не может гарантировать стопроцентную точность. Вот почему использование комбинации ресурсов может помочь вам получить более осознанное представление о том, чего стоит ваш дом.

Например, вы можете получить бесплатный CMA и провести собственное исследование, используя онлайн-средство оценки стоимости дома, а также калькулятор FHFA и веб-сайт окружного аудитора. Дополнительно или в качестве альтернативы вы можете оплатить профессиональную оценку. Усреднение всех полученных вами окончательных значений может дать вам более точное представление о стоимости вашего дома.

В конечном итоге, однако, наиболее надежные оценки стоимости дома исходят от профессионалов, которые уделяют время тщательной оценке вашей собственности на основе множества факторов.

«Все инструменты оценки полезны, чтобы дать представление о стоимости вашего дома, но оценщик и / или опытный агент будут наиболее точными источниками для определения стоимости», — говорит Красоу. «У обученного специалиста будет преимущество, поскольку компьютер не может определить внутреннюю ценность или учесть состояние и улучшения, которые вы внесли в свой дом».

Подробнее: