Медитация я и деньги: Медитация на деньги💰Слушайте эту медитацию перед сном, и вы станете настоящим денежным магнитом!🙏 — YouTu… в 2021 г

‎App Store: Insight Timer — Медитация

*Победитель Приложений Года — журнал TIME*
*Самое Счастливое Приложение в Мире — Tristan Harris*

Бесплатное приложение по медитации номер 1. Присоединяйтесь к миллионам медитирующих на Insight Timer, это поможет вам успокоить ум, уменьшить тревогу, справиться со стрессом, наладить крепкий сон и повысить уровень счастья. Гид-медитации и разговоры ведут передовые мировые эксперты по практикам осознанности, нейробиологи, психологи и учителя медитации из Стэнфорда, Гарварда, Дартмутского колледжа и Оксфордского университета. Музыкальные трэки всемирно известных исполнителей.

Ежедневно всё больше новых и бесплатных гид-медитаций добавляются на Insight Timer, и количество проигранных медитаций становится больше, чем где-нибудь ещё. Отлично подходят как и новичкам так и опытным практикующим.

БЕСПЛАТНЫЕ ФУНКЦИИ:
Сотни гид-медитаций на русском языке, которые ведут передовые русскоговорящие преподаватели

Много других гид-медитаций от лучших англоговорящих преподавателей медитации в мире, переведённых на русский язык
Тысячи музыкальных трэков и звуков для успокоения ума, фокуса, лучшего сна и расслабления
Сотни групп обсуждения и сообществ на русском языке
Самая популярная в мире медитация Таймер
Следите за своими любимыми учителями
Статистика и контрольные этапы для отслеживания вашего прогресса
Интеграция с Эпл Здоровьем и Осознанными Минутами

Медитации сконцентрированы на ряде преимуществ, включает в себя:
Сон
Способность Справляться с Тревогой и Уменьшение Стресса
Прохождение через этапы Восстановления и Зависимостей
Любовь к себе и Сострадание
Фокус и Концентрация
Лидерство

Улучшение Отношений
Любящая Доброта
Медитация для Детей
Осознанное употребление пищи
И многое другое. .

ПЛАТНЫЕ ФУНКЦИИ — INSIGHT ПРЕМИУМ МЕДИТАЦИЯ

У нас есть опциональные подписки внутри приложения.

Прослушивать офлайн (гид-медитации, загруженные на вашем устройстве)
Режим повтора
Ускорение и Перемотка
Продолжить с того места, на котором закончили
Запись высокого качества

Подписка доступна за 9.99 $/мес. или за 59.99 $/год. Оплата будет снята с вашего счёта iTunes после подтверждения об оплате и будет автоматически продлеваться в конце каждого периода до тех пор, пока авто-обновление не будет выключено хотя бы за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете отключить авто-обновление в любое время в настройках iTunes, но за неиспользованную часть периода стоимость не возвращается. Цены и валюта может отличаться в зависимости от локации. Подписка будет продлеваться за ту же самую стоимость.

https://help.insighttimer.com

Политика конфиденциальности — https://insighttimer.com/privacypolicy
Сроки и условия — https://insighttimer. com/terms

Вся правда о влиянии медитации на деньги

Приветствую, друзья! Многие слышали о не совсем стандартных методах привлечения денег, таких как йога, медитация или даже магия и оккультные техники. В этой статье я расскажу всю правду о таких методах, объясню как их использовать в повседневной жизни и поделюсь своими секретами. Что ж…

Медитацией занимались такие личности как Стив Джобс, Билл Гейц, Дональд Трамп, Роберт Кийосаки, Робин Шарма, Илон Маск и многие другие. Майкл Роуч вовсе достиг Геше — высшего ранга тибетского монаха…

Я начал заниматься медитацией более года назад и за это время моя жизнь действительно заметно поменялась. И в плане денег, и личного счастья и душевного спокойствия. Начнем с определений.

Медитация служит, чтобы почистить мозг человека от ненужных мыслей, переживаний, страхов, сомнений и разнородных фобий. В идеале в результате медитации человек должен стать осознанным, достичь Нирваны и полностью управлять своим миром.

Как это было у меня?

Моя история

Научил меня медитации мой бывший наставник Игорь Авдеев. Это небыли практики медитации на большие деньги. У меня на то время были мысли касательно медитации, что для этого нужно полное уединение где-то в Индии или Тибете, полное погружение в духовность и Буддизм, но оказалось все не так…

Медитацией можно и нужно заниматься в любом месте, где Вам не будут мешать. Сначала я практиковал медитации по технологии Ошо «Кундалини». Видео как ее делать я прикрепляю внизу статьи. Первый раз был незабываем — от меня ушло очень много грязных мыслей и прибыл прилив осознанной мозговой активности.

Я буквально вначале очень чувствовал свой мозг и буквально позволял или не позволял ему думать в принципе. Звучит это довольно сложно. Подробнее…

Каждый миг мозг нам генерирует мысль. Он всегда о чем-то думает. Заметьте, думает мозг, а не Мы. Ум порочен. Истинным нам не нужно столь много мыслей, потому что они портят нам мотивацию, загоняют в страхи и порождают сомнения. Такие мысли посещали абсолютно любого человека. Они ломали абсолютно любого человека.

Если бы мы смогли отказаться от всех своих бесполезных мыслей, а это 99,9% от всех, то смогли бы буквально сворачивать горы. Мы могли бы делать все, могли бы заканчивать каждый проект, могли бы менять мир и делать всех возле нас счастливыми. Но нам мешает страх или нехватка веры.

Медитация на привлечение денег

Я не могу сказать, что нет медитации на привлечение денег. Медитация прямо или косвенно влияет на деньги, потому что мы абсолютно влияем на свою жизнь. Медитация помогает.

Сразу оговорюсь, что медитация само по себе не сделает Вас богаче. Не ищите деньги там, где их попросту нет и быть не может. Все, что связано с медитацией больше касается Души, Вселенной и Человека. Вселенная не создавала деньги, Душа не нуждается в материальной роскоши, а человек, в моем понимании, некий проводник между духовным и материальным миром. Но…

Медитация может сделать Вас богаче, если это Ваша истинная цель. Как?

Когда у Вас ясный разум, которым Вы управляете, Вы легко можете его направлять в нужные Вам русла. Скажем, на обогащение, на душевное равновесие или на здоровое тело.

Обогащение — это обогащение ума. Именно ум делает Вас богаче. Тело и Дух помогают уму достигать целей. Но увы, Вселенная создала нас не для того (не только для того), чтобы мы все становились миллионерами.

Во время медитации Вы очень четко видите истинные детали строения мира. Я называю это трансом. Медитация. Поток денег можно создать, концентрируясь на плане по его реализации. Во время медитации Вы действительно можете продумать очень востребованный проект, но за создание проекта и «выжимания с него денег» ответственны только Вы и никто другой.

Медитации на деньги и денежный поток Ошо

И так. Для обогащения Вам нужно в медитации решиться сделать то, чего Вы не можете сделать без нее: начать бизнес, научиться продавать, научиться программировать…

Я рекомендую начинать с медитации «Кундалини» Ошо.

Это универсальная часовая медитация, которая имеет быстрый эффект и на моем опыте была самой результативной для управления мозгом и планированием.

Видео-инструкция медитации:

Инвестор и блогер Mviktor

Предприниматель, инвестор, блогер. Эксперт по вопросов финансов, маркетинга, управления, копирайтинга, дизайна, фронт-энд разработки.

Приложения: Последние новости России и мира – Коммерсантъ Стиль (138976)

Бизнесмен Руперт Мёрдок, режиссер Дэвид Линч, телеведущая и бизнес-леди Опра Уинфри — в числе тех, кто регулярно практикуют медитацию. Это тысячи успешных, умных и богатых людей. Непосвященные думают, что медитации и практики — религиозные ритуалы, но на деле это совершенно понятный набор действий и упражнений, который помогает мозгу успокоиться, а сознанию сконцентрироваться и отпустить назойливые мысли. Если регулярно практиковать, то можно увидеть серьезные перемены в здоровье и в жизни. «Но никакой эзотерики и мистики, только законы логики»,— уверяет Ясс Джалю, наставник по осознанному счастью и медитации, автор методики «Счастье без усилий».

Ясс Джалю — это псведоним, который Яна Величко взяла, когда стала преподавать и писать. Книга Яны об отношениях родителей и детей получила президентский грант и легла в основу эксперимента в школах, доказавшего эффективность подхода. Долгие годы она исследовала и продолжает изучать множество старинных буддийских текстов и готова дать людям понятный набор инструментов, которые называет ключами к счастью без усилий. «Я бережно указываю человеку на логику его жизни — мы разбираем гнев, нереализованную страсть, зависть, гордость — все это мешает развитию и формированию осознанности. Нужно точно понимать, где «я» стоит на первом месте правильно, а где стоит идти на компромиссы. Я не обесцениваю эффективность психотерапии, но со мной люди находят ответы на вопросы, с которыми пытались разобраться годами. Я бережно, но быстро режу и не трачу время на пережевывание. Мы находим теневые аспекты и проблемы, и я сразу учу техникам, которые помогают выйти из кризиса и прожить все быстро, но для этого важно присутствие наставника рядом».

Недавно Ясс Джалю запустила в своем инстаграм-аккаунте онлайн-ретрит «Роскошная душа» — прямые эфиры и удобные упражнения, чтобы научиться полезным практикам в любой жизненной ситуации. Со «Стилем.Санкт-Петербург» Ясс Джалю поделилась простыми инструкциями, которые могут быть полезны всем занятым людям, в том числе и вовремя ПЭФ.

Зачем нужна медитация и кому она полезна?

Полезна всем. Состояние очищения и ясности ума, которое наступает после медитации, совершенно необходимо любому человеку. Но тем, кто никогда не медитировал, не понять этих ощущений. Как со вкусом сахара. Если не пробовал, то не поймешь, сколько бы я ни объясняла. Ученые не просто так бесконечно изучают строение мозга буддийских монахов, проводят эксперименты, пытаясь разобраться, как и какие нейронные связи формируются благодаря регулярным медитациям.

Я никогда никого не уговариваю медитировать и работаю только с теми людьми, которые чувствуют, что пора что-то менять в жизни. Не из гордыни, просто иначе это пустая трата нашего общего времени. Без запроса не сработает подсознание — в какую сторону сам человек изъявил желание двигаться, куда фокус внимания навел, там и начинается работа подсознания.

А если человек не понимает, что именно он хочет изменить, но чувствует дискомфорт?

У нас в стране много тех, кто потерял радость от жизни и чувство счастья, но, как правило, мы с учеником быстро находим источник душевной боли. Когда у нас болит зуб, мы идем к стоматологу, делаем обследование. Если системно подходить к здоровью тела, будьте добры системно подходить и к здоровью подсознания. А для этого нужен специалист, который будет вести пациента, видеть сигналы, которые посылает подсознание. На первых двух консультациях я готова доказать, что работа со мной будет эффективной. И никакой эзотерики! Я много лет изучала манускрипты, древние тексты, истрепанные брошюры, которые удавалось раздобыть в монастырях, говорила с наставниками и учителями, записывала, анализировала. Добывала знания, как крупицы золота, искала объяснение всем постулатам. И теперь готова поделиться концентратом знаний.

Фото: из личного архива

Древние тексты, но при этом никакой мистики и эзотерики?

Именно так. Я работаю с людьми из мира бизнеса. У них нет лишнего времени, но есть желание увидеть быстрый результат и понять логику совместной работы, а работа со мной приводит к гигиене ума и мыслей. Я не люблю истасканное слово «осознанность», но иначе не скажешь — каждый мой ученик приходит к осознанию, что именно он делает в этом месте в этот час, что говорит, в какой момент им пытаются манипулировать, где пора сказать «нет», а где просто встать и уйти. Я учу их быть собой, жить качественно. Для этого надо тренировать ум, создавать новые нейронные связи и сети, размыкать цепочки детских обид и травм. Никуда не уезжая, не меняя свою жизнь кардинально, я учу людей наслаждаться жизнью, независимо от жизненных обстоятельств. Часто вспоминаю один дурацкий детский анекдот про пассажира в автобусе, который едет в давке и причитает: «Коллеги — идиоты, зарплата — копейки, погода — дрянь, жена — дура, дети — двоечники, сейчас еще в пробке встанем…». А за спиной ангел слушает и пожимает плечами: «Странные, конечно, желания, но будем исполнять»… Вот от этих «странных желаний» я и учу избавлять подсознание.

И все-таки медитации возникли в монастырях. Можно в городской среде прийти к настоящей осознанности?

Послушайте, редкий бизнесмен, у которого тысячи людей в подчинении, вдруг сорвется на несколько месяцев в монастырь, а мать троих детей, которая воспитывает в том числе и ребенка с особенностями, вряд ли бросит все, чтобы часами практиковать под лучами солнца на вершине Тибета. Я против таких крайностей, потому что очень важно сохранить баланс и оставаться здравомыслящим человеком внутри социума. Поскольку воссоздать атмосферу монастыря в московском ритме и уж тем более требовать от учеников соблюдать монастырские практики и ритуалы в большом городе невозможно, я предлагаю городской вариант практик, лайт-версию, или, как я называю это, урбан-пробуждение. Хотя и подготовленным, желающим нырнуть поглубже могу быть полезна. Я готова к запросу даже на великую практику дзогчен (высшая ступень осознанности в буддизме.— «Стиль. Санкт-Петербург»).

Есть какие-то простые действия, с которых можно начать путь к осознанности?

Каждое утро давать себе время настроиться на день. Не хватать сразу в руки гаджеты. После рабочего дня нужно обязательно настраиваться на сон: несколько минут без семьи, без гаджетов. Как в самолете «сначала кислородную маску на себя, потом на ребенка». Третья составляющая — контакт с природой: гулять без гаджетов, любоваться природой в тишине. И последнее: всегда нужно ставить цели своему подсознанию. Например, решить, что отныне и во веки веков будешь счастливым. Подсознание — это компьютер, и ему нужны точные задачи. Нет случайностей, есть непознанная закономерность. Надо разобраться, где и что в вашем подсознании нужно подлатать.

С первыми тремя пунктами все более или менее ясно. А что вы имеете в виду под «непознанной закономерностью»?

Иногда вопросы нужно задать себе иначе, чтобы осознать закономерность событий. Например, если вы устали, может быть, на самом деле это вы кого-то утомляете собой? Если вам изменяют, может быть, вы изменяете себе? Если вам лгут, может быть, вы о чем-то лжете самому себе? Если у вас мало сил, может быть, вы кого-то опустошаете? И недостаточно щедры на чувства? Если вас окружают, как вам кажется, не те люди, может быть, вас одолела алчность, похоть, гнев, зависть? Один мой клиент ревновал жену, а я рекомендовала ему позвонить маме с вопросом «Как дела?». Через некоторое время жена стала нежной, ревность ушла. А ведь ничего не изменилось, просто несколько раз в неделю: «Мам, как дела?» Мы также много работаем с сексуальной энергией человека. Обиды, капризы, измены, истерики блокируют стремление к счастью, а ведь на самом деле все легко исправить, просто раскрыв свою сексуальность. Эта энергия важна не только в семье, но и в бизнесе, в деньгах. Под моим руководством люди присматриваются к себе, видят закономерности, которых раньше просто не замечали. В этом суть и моих онлайн-ретритов. Мои ученики овладевают техникой расслабленно концентрироваться.

В итоге наступает глобальное исцеление: смена привычек, спокойная холодная голова, отсутствие суеты, раскрывается чистая мощная сексуальная энергия.

У многих меняются вкусы, открываются рецепторы, они отказываются от нездоровой еды, но все это очень естественно, без насилия, интуитивно. Люди просто начинают слышать себя. Главное — мы учимся расслаблять ум, убирать шелуху, но оставаться сконцентрированными и познавать закономерности.

И последний вопрос: с чего начать?

Есть два пути. Первый — пойти в нашу школу с Тиной Канделаки, где мы делаем ретрит про жизнь без тревог, без волнений. После пандемии это оказалось востребованно. Есть бесплатные, пробные уроки, после которых легко понять, что методика работает.

Второй — моя программа «Роскошная душа». Есть онлайн-курс, как я говорила раньше, а есть возможность стать моим учеником по-настоящему. Как наставник по духовному развитию сознания, я пишу большую маршрутную карту, рекомендую надежных, проверенных специалистов. Никогда не отменяю работу с коучами или психологами, но рекомендую посетить, например, регрессолога, расстановщика, гештальт-терапевта, специалиста по акупунктуре, кинезиолога, остеопата. Получается, я — как часовой мастер высокого уровня, как будто мне в руки попадают неточные часы, и мне нужно их настроить, но чтобы мастера на материнском заводе не догадались, что эти часы кто-то разбирал. Мы очень тонко настраиваем механизм, снаружи никто никогда не узнает, что же в вашей жизни изменилось и почему вы так сияете. А по сути просто: «Мам, как дела?»

Беседовала Натела Поцхверия

Все, что вас делает счастливыми, пусть в вашей жизни случается почаще!

— Все-таки музыканты люди публичные, им нужно как-то смотреть за собой, ухаживать.

— Очень искажено понятие «ухаживать за собой». Для меня это — чистить зубы, принимать душ дважды в день и вовремя мыть голову. Значит ли это, что всем певицам надо сделать идеальные губы, скулы, накачать пресс, увеличить грудь? Для меня ухоженный человек и человек, соответствующий каким-то эталонам, — два разных понятия. Если брать российскую поп-индустрию, то тут очень многие артисты помешаны на внешности, они столько денег не вкладывают в свой музыкальный продакшн, сколько в тюнинг себя, а вот на Западе не так. Там спокойно можно стать легендой, если ты выглядишь как Эд Ширан, Сэм Смит и Билли.
Я сужу по себе. Мои проблемы с принятием себя были связаны исключительно с буллингом в сети, и как только я не измывалась над своим бедным телом вместо того, чтобы принять его, полюбить и работать над ним не из боли и ненависти, а из заботы и любви.

Возможно, мой такой непростой и открытый путь говорить об этом свободно убережет какую-то девочку, у которой год малышу и она страдает от того, что не выглядит как Оксана Самойлова. А послушает Дакоту и решит, что это настолько же нормально, насколько для Билли Айлиш — не быть идеальной.

— Самое интересное, что это всё пишут дамы, у которых скрыты страницы в Инстаграме. С не самой идеальной внешностью.

— За такими комментариями всегда очень много боли скрывается. Человек, который действительно познал гармонию счастья, транслирует в мир искрен- нее пожелание другим прочувствовать то же самое. Девочки, которые пишут гадости другим, просто недолюблены.

Я на комментарии не обижаюсь, конечно, не одобряю только прессу, которая участвует в травле артистов за несовершенства. Это отвратительно. У меня была удивительная история. Один очень известный новостной паблик пробрался на мою съемку в купальнике и в фотошопе увеличивал меня, чтобы высмеять, там даже стены плыли, прям видно, как увеличивали мои объемы (смеется).

Я думаю, пресса не должна поддерживать буллинг, а тем более плодить его. Жаль, о музыке пишут не так охотно, как о чужих проблемах с весом или в личной жизни.

— Раз мы говорим о музыке — кому из иностранных артистов хотелось бы написать?

— Меня восхищают в плане месседжа и плане голоса: Sia, RyX — но они сами кому угодно напишут. Не знаю, возможно для Weeknd хотела бы написать. Он мне очень нравится, но когда я начинаю переводить то, что он поет — я грущу. В целом, там тот же Моргенштерн, но вид сбоку, в красивой упаковке.

А если завязать глаза, то Weeknd поет, как Майкл Джексон. Вы не замечали никогда? Мне кажется, в этом секрет его успеха. Люди не понимают, но слышится что-то до боли знакомое, родное, отсылки к Майклу, и душа поэтому поет.

Недавно я написала небольшую статейку про музыку и про плагиат. Провела свое расследование музыкально-журналистское о песне Creep группы Radiohead. Оказалось, на самом деле она была на- писана еще в 1957 году другими музыкантами, когда Radiohead еще не было. И до, и после Тома Йорка ее все «плагиатили», более 10 раз. На Тома Йорка подали в суд, и он до сих пор платит 50% от дохода со своего самого главного хита предыдущей группе (группе The Hollies). А они, вероятно, платят предыдущей. Я очень люблю в этом ковыряться, люблю историю музыки, люблю архивы. Все самое крутое, к счастью или к сожалению, уже когда-то кем-то было написано. А новые гениальные песни — всегда отголоски старых гениальных.

— И все-таки?

— Кому я хочу написать? Да никому! Себе я хочу написать. Полжизни писала другим. Я сейчас пишу исключительно благотворительные работы. На- пример, подарила песню девочке-инвалиду, которой надо было выступить на конкурсе. Или на моем курсе учился талантливый парень Хаким, но у него не было материала своего, и я подарила. Сразу же пер- вый сингл взлетел в 50 лучших в iTunes, и это победа. Саундтреки иногда делаю. Раньше я с утра до ночи писала. «Вовремя надо сдать песню Лободе, вовремя надо Ёлке» — это закончилось. Я не хочу больше относиться к этому как к ремеслу, не хочу «вовремя сдавать». Хочу смаковать сколько угодно душе.

В США вошли в моду студии медитаций нового типа

Встреча с совладельцем студии медитаций MNDFL Лодро Ринзлером начинается в магазинчике при студии. Прилавки заполнены кружками, футболками, сумками с логотипом MNDFL, наборами подушек для медитации за $150 и многочисленными книгами по теме, которые между делом рекомендуют местные инструкторы. «А еще вы можете встречаться тут со знакомыми за чашечкой чаю разных сортов», – с ходу предлагает Ринзлер, занимающий должность главного спиритического директора. Студия MNDFL напоминает лофт увлекшегося духовными практиками мультимиллионера с Манхэттена. Здесь нет долгих лекций или священных предметов. Зато есть медитационные сессии стоимостью от $10 до $25, из которых убрано все лишнее. Длятся они максимум 45 минут и больше всего напоминают занятия в модной студии фитнеса. Здесь можно попробовать множество видов медитации. Инструкторы MNDFL специализируются на дюжине различных методик – от дзена и иудейских практик до ведических техник. «Да у вас прямо супермаркет медитаций!» – говорю я пораженно.

Другой совладелец MNDFL, гендиректор Элли Берроуз, рассказывает, что она с Ринзлером искала в Нью-Йорке место для медитации и ни одно их не устроило. «Я все удивлялась, почему нигде не практикуют медитаций по принципу маникюрных салонов или спа-студий? То, что в придачу к медитации прилагается религиозный центр, ставит весьма высокий входной барьер».

Готовы платить

Еще лет пять назад идея общедоступных студий медитации вряд ли сработала бы. Но за последние годы ряд ученых трудов убедил офисных служащих, что медитация благоприятно влияет на уровень концентрации и эффективность и вполне оправдывает затраченные деньги и время.

«Традиционно считается, что дхарме и буддистским практикам должны учить даром», – признает Ринзлер, который 15 лет преподавал в центре буддистской медитации в Челси и даже успел поработать его директором. Дина Каплан, основатель медитационного стартапа Path, о медитации узнала во время отдыха в Индии и загорелась идеей поделиться обретенным знанием с друзьями-стартаперами в Нью-Йорке: «Каждый раз, пробуя медитировать в Нью-Йорке, я не могла отделаться от странного ощущения. Похоже, здесь прилагают все усилия, чтобы сделать медитацию максимально сложным делом. Залы часто располагались где-нибудь на седьмом этаже офисного здания, в туалетах не было бумаги… Словом, атмосфера начинала походить на Индию, причем не на лучшие ее стороны». В Path вернули медитации простоту. За $20 центр предлагает участие в групповой медитации. Также здесь проводятся корпоративные мастер-классы. «Мы планируем еще и интернет-экспансию», – рассуждает Каплан.

На недавней сессии Path в галерее «Челси» туалетной бумаги было с избытком. Мерцали свечи, звучал джаз, и мероприятие походило на вечеринку в коктейль-баре. Инструктор Пандит Дас показал собравшимся ряд дыхательных упражнений и мантр. Просветления я не достигла, но к концу занятия чувствовала себя расслабленной, как после хорошего массажа.

Дас 15 лет был монахом в монастыре в Ист-Виллидже (Манхэттен) и носил желто-оранжевые одежды вплоть до декабря прошлого года. Компании с удовольствием стали нанимать его вести мастер-классы. «Монахов опасаются звать в офис – а вдруг они начнут обращать в свою веру?» – говорит Дас. До ухода в монастырь Дас работал ипотечным брокером. «Лучше уж я буду зарабатывать на хлеб, исцеляя людей знаниями, накопленными за прошедшие годы, нежели батрачить на какую-нибудь корпорацию», – подводит итог Дас.

Перевел Антон Осипов

Психология: как научиться медитировать и какая от этого польза?

Что такое медитация и почему так много людей в последнее время ею активно интересуются? Чтобы найти ответы на этот и другие вопросы, Posta-Magazine встретился с мастером буддистской медитации и философии Дунгсе Гьетрулом Джигме Ринпоче.

Советуем вам десять

необходимых для успешной медитации правил от буддистского мастера.

Однажды во время путешествия по Юго-Восточной Азии со мной случилась неприятная история — банк заблокировал кредитку. Не понравилось ему, что я сняла с нее деньги где-то на другом краю света. Казалось бы, подумаешь, проблема? Позвонил в банк, назвал явки-пароли и пользуйся себе карточкой дальше. Но нет. Ситуация усугубилась тем, что с островами, на которых я в то время пребывала, банк не работал, поэтому выход найти было не так-то просто. Я ныла, психовала, звонила в банк, устраивала скандал — бесполезно. «Выход» нашла подруга. «А ты помедитируй, — торжественно посоветовала она. — Меня так коучер научила. Если у тебя есть проблема, медитируешь, и она решается». Помню, я аж застыла в недоумении. «Как это?» — спросила, ошарашенная. «Ой, ну ты как маленькая, — всплеснула руками собеседница. — Идешь на youtube, находишь там любую медитацию, там их полно, ставишь и медитируешь, делов-то. Чем больше проблема, тем больше времени этому уделяешь. А лучше всего медитировать по пять минут в течение 21 дня».

Я была так озадачена свалившемся внезапно на мою голову знанием, что даже про банк забыла, а про деньги тем более. И да — я честно «пошла в youtube», чтобы удостовериться в актуальности сказанного подругой и… зависла. Надолго. Медитации предлагались самые разные: на любовь, на деньги, на детей, на раскрытие чакр и избавления от вредных привычек, и, внимание, даже на ипотеку! Ни одну из них я так и не осмелилась попробовать (а то как начали бы случаться чудеса, поди знай, что с ними делать).

На самом деле, медитация, она, конечно, про другое. При правильном подходе она научит обуздывать ум и контролировать эмоции, поможет избавиться от ежедневных ненужных стрессов, укажет путь к счастью и радости. Но одно дело — размышлять об этом, и совсем другое — практиковать. О том, как правильно это делать, я поговорила с мастером буддистской медитации и философии, основателем центра «Рипа» в Москве Дунгсе Гьетрулом Джигме Ринпоче. Наследник учений духовной линии передачи Рипа, настоятель действующих монастырей в Индии, Непале и духовный лидер более 6000 учеников по всему миру, несколько лет назад он написал книгу «Путь воина» и создал специальную программу «Развитие сердце воина», с которой приезжает в Россию с 2009-го года. А заодно обучает медитировать всех желающих.

«Путь воина — это, скорее, стиль жизни, а не учение. Это относится к обычной человеческой мудрости и не имеет отношения к религии, — говорит Джигме Ринпоче. — Это учение основано на идеях, что в каждом из нас есть доброта и изначальная мудрость. И как раз развитие доброты позволяет нам взрастить такие чувства, как ответственное лидерство, и вера в доброту».

Мы встретились после медитации, которую мастер проводил в московском парке «Сокольники». В течение нескольких часов те отчаянные, которые рискнули потратить свои выходные на обучение этой нехитрой, в общем-то науке, внимали словам учителя. Мне же повезло пообщаться с мастером лично.

Ника Кошар: Ринпоче, я увидела на медитации много людей, живущих обычной светской жизнью, которые, как мне кажется, стремятся именно к духовному развитию. Но это ведь достаточно сложно — совмещать подобные вещи?

—  Джигме Ринпоче: Быть духовным легко и развивать эти качества можно в любых условиях. Быть духовным — это значит жить в ладу с самим собой, принимать себя таким, какой вы есть, быть счастливым. В основе моей программы «Путь воина» лежит ощущение собственной значимости, доброты, того хорошего, что есть в нас, ведь только с этими качествами мы можем почувствовать радость в сердце. А она не ограничивается культурой или традицией, это такая общечеловеческая мудрость, доступная каждому. Женщины, кстати, тоже могут быть хорошими воинами.

—  Но ведь любая сила и любое знание может быть направлено как на хорошие дела, так и на плохие. А темная сторона очень соблазнительна.

—  Да, вы совершенно правы. Поэтому всегда внимательно наблюдайте за тем, как вы идете к цели. Ваша цель может быть высокой, а амбиции непомерными, и в современном мире это часто приводит к агрессии. Подобное достижение целей больше похоже на невежество. Да, ты можешь стать успешным, будучи агрессивным, но станешь ли ты счастливым и спокойным? Сегодня агрессия, пусть даже и пассивная, — это как раз тот способ, которым все и достигают результатов, но если мы внимательно посмотрим на этот подход, то увидим чувство страха, спрятанное глубоко внутри, на котором он основывается. А страх всегда идет рядом с чувством неполноценности и несамодостаточности.

—  И медитация может помочь сформировать более правильный подход? Не такой агрессивный, как принято в современном мире? У меня вообще есть ощущение, что медитация — это просто модно сейчас. Открываешь youtube и учишься медитировать на все подряд. Вот как человеку, стремящемуся к духовной жизни, все-таки разграничить это и заняться необходимой, а не модной медитацией?

—  Это действительно так, ты можешь выйти в интернет и медитировать — это легко. На самом же деле все зависит от твоей мотивации, от того, чего ты действительно от медитации хочешь. Мы всегда чего-то ищем и хотим попробовать, это свойственно людям. И многие вещи поэтому усложняем. А ведь для того, чтобы заняться медитацией, тебе нужды всего три вещи: ум, тело и дыхание. Сама же медитация помогает освободить пространство, осмыслить какие-то вещи и привычки, сфокусироваться на важном. Нельзя думать: «Вот сейчас я помедитирую и брошу курить. Или продолжу, но без вреда для здоровья и без чувства вины». Глупости, этого не произойдет никогда. Никаких чудес после медитации с вами не случиться. Но можно переосмыслить все эти вещи, это и есть медитация.

—  А почему для вас так важно донести это знание обычным людям?

—  Для меня важно рассказывать обычным людям о важности медитации потому, что религиозного человека, буддиста в частности, очень сложно заставить медитировать. Вот и приходится рассчитывать на менее религиозных людей (смеется). А если серьезно, то практика медитации — достаточно социальная и подходит всем. Обычным людям как раз не помешает добавить в свою жизнь чуть больше осознанности, поэтому я и практикую подобные мероприятия. И конечно это касается жителей больших городов, у которых много эмоций, стрессов, агрессии, нездоровых привычек и нервозности. Им нужны доброта, спокойствие и уважение. Это базовые человеческие потребности. Глубоко внутри каждый из нас жаждет спокойствия. Поэтому я и открыл Буддийский Центр Рипа в Москве. Чтобы у всех желающих была возможность зайти туда на несколько минут, соединиться с собой, почувствовать спокойствие и пойти дальше по своим делам.

—  И тут тоже современного человека подстерегает опасность. Ведь важно не только уметь накапливать энергию (например, во время медитации), но и научиться сохранять ее, как же это сделать?

—  Потеря энергии чаще всего связана с глубоким чувством одиночества. Стресс — это психологический фактор. И настоящая причина стресса — как раз глубокое чувство одиночества, которое приходит из-за того, что нам не достает внимания и любви к самим себе. Нужно работать над тем, чтобы развивать любовь и внимательность к самому себе, это трансформирует одиночество. Развитие чувства доброты и любви к самому себе позволит нашему сердцу согреться, а когда оно теплое, мы не чувствуем себя одиноко. Вот в этот момент и происходит сохранение энергии.

—  Это так сложно и так просто одновременно…

—  Да, люди любят усложнять себе жизнь, хотя, на самом деле, в ней все просто. Но мы часто не заинтересованы в простых вещах. Шаг за шагом, медитация принесет больше осознанности в вашу жизнь, поможет предотвратить экстремальные привычки, а значит, тело станет более здоровым. И если наш ум становится менее загруженным, то мы становимся спокойнее, спим лучше, лучше перевариваем пищу, нам снятся хорошие сны. И просыпаемся в хорошем настроении, и день совсем по-другому складывается.

Десять правил медитации от мастера буддистской философии Джигме Ринпоче:

1. В первую очередь для медитации вам понадобятся ум, тело и дыхание.

2. Самое главное — иметь желание и намерение. Мы, люди, часто пребываем в напряжении и находимся в поисках ответов, именно это и может стать причиной, чтобы начать заняться медитацией. Человеку, внутри которого царит спокойствие, медитация особенно не нужна, и это нормально. Желание заняться медитацией напрямую зависит от уровня стресса и тревожности.

3. Джигме Ринпоче не рекомендует заменять медитацию никакими препаратами, как то — наркотики, таблетки, успокоительные, алкоголь и так далее. Это все лишнее и плохо влияет на сознание.

4. Не важно, откуда вы взяли медитацию и у кого учитесь, главное, чтобы инструктор был искусным тренером и практиком. Тренер нужен потому, что с одной стороны медитация — достаточно простая практика, доступная всем. Но не следует забывать, что изначально она берет свое начало в буддизме, и те инструкторы, которые ее преподают, должны быть хорошо натренированы. Человек, который что-то в книжке прочитал, сам научился, в горах посидел, не может быть хорошим учителем, это неправильно. Надо следовать за аутентичным учителем.

5. Для начала сделайте двух- или трехдневный ретрит (практику) вместе с инструктором, чтобы отработать технику и сформировать привычку. Конечно, можно решить, мол, с завтрашнего дня я буду уделять этому каждый день, но обычно так не выходит.

6. Один сеанс медитации может длиться от 15 (это минимум) до 50 минут в день.

7. И самое главное, что необходимо для медитации, — тишина. Внутренняя и внешняя, умственная и вербальная. Музыка, которую предлагают в интернете для медитации, — это лишь иллюзия помощи. С таким же успехом во время медитации можно выпивать, и это поможет быстрее расслабиться и выйти за границы разума.

8. Создайте дома специальное пространство для медитации. Не надо это делать на кровати, выделите угол для медитации, положите туда подушку, и вы будете знать, что это ваше интимное место для практики.

9. Одежда для медитации должны быть свободная, но достойная.

10. И, конечно, комфортность медитации зависит от стиля вашей жизни. Если вы наелись на ночь жирного, выпили вина, поздно легли, то утром будет сложно медитировать, не забывайте об этом.

 

 

 

медитация и 2 упражнения. Как стать богатым. Медитация для денег

Когда денег не хватает, мы готовы изменить многое — на чем-то сэкономить, отказаться от поездок и развлечений, даже поменять работу — но мало кто догадывается поменять образ мыслей. А ведь это самое главное для привлечения денег, считает специалист по позитивной психологии Наталья Правдина — и предлагает упражнения и медитации, которые послужат своеобразным «заговором на деньги».

С нами происходит то, о чем мы целыми днями думаем.
Ральф Уолдо Эмерсон

Некоторое время назад ко мне обратился один бизнесмен, дела которого шли в целом неплохо, но он стремился к большему. Он задал мне такой вопрос: «Наталия, подскажите мне, есть ли какой-нибудь катализатор процесса?». В качестве катализатора мы использовали фэншуй, позитивные аффирмации и четкий настрой на богатство.

Прошло немного более года, уровень доходов у моего знакомого вырос в пять раз! Получилось! А мы ведь только начали…

Здесь я пишу намного больше, чем рассказала тому бизнесмену. Давайте поработаем вместе. Ведь мы же ничего не теряем, а получить можем многое, очень многое.

Представьте, что вас окружает невидимый мыслящий океан энергии (помните «Солярис»?). Этот океан энергии называют по-разному: космический разум, мыслящая Вселенная, все религии дают ему также свои названия. Мы приводим в действие эти силы, окружающие нас, способом своего мышления и своим поведением. Мы постоянно напоминаем им: «Я стремлюсь к богатству, я стремлюсь к изобилию, я достоин всего самого лучшего в жизни!» И что происходит? Жизнь начинает «прогибаться под нас».

Все миллионы начинаются с головы! Тот, кто хочет стать богатым, должен это осознать. Ваша действительность — это точная копия ваших мыслей. Внимательно оглянитесь вокруг — и вы увидите, какие мысли преобладают в вашем сознании. Проанализируйте, какие проблемы вас сейчас наиболее мучают, — и вы найдете самые активные свои страхи, блоки и ограничения. Исключений не бывает! Все ваши поступки, взаимоотношения, вся жизнь в целом — это отражение вашего мышления. Все, абсолютно все, что с вами происходит, вы создавали, создаете и будете создавать сами — своими собственными мыслями.

Раз все, что вы имеете к настоящему моменту, — результат ваших мыслей, значит, в ваших силах изменить происходящее. Это действительно так! Даже неизлечимые заболевания можно исцелить силой мысли — сколько можно найти примеров этому! А уж материальные затруднения тем более поддаются разрешению. Если воспользоваться силой мысли, из любой безвыходной ситуации можно найти несколько выходов — и повернуть любую проблему себе во благо.

Сейчас, в этот самый момент, вы определяете, какие события произойдут в вашей жизни в ближайшем и отдаленном будущем, какие люди будут окружать вас, на какой уровень дохода вы сможете рассчитывать. .. Все — в ваших руках, вернее, в ваших мыслях! И если вы хотите что-то изменить, вы способны сделать это — прямо сейчас.

Слышу хор голосов скептиков: «Если бы это действительно было так просто!..» А я и не говорила, что изменения — дело быстрое и простое. Они требуют времени и терпения. Вы подумайте только: сколько уже лет ваше подсознание отравляют негативные установки, унаследованные от родителей, усердно воспитанные школой или даже потоком рекламы! Понятно, что за неделю, за месяц и даже за год полностью очистить подсознание от старого балласта невозможно.

Сначала никаких изменений не происходит. Это первый этап, когда работа происходит лишь на тонком плане, когда самые нетерпеливые заявляют: «Все это чушь, эти методы не работают», — и бросают занятия.

Но постепенно вы почувствуете, как что-то, незримо пока еще, изменилось. Это может быть звонок старого друга, приятные известия, большая работоспособность, приподнятое настроение. Это второй этап, когда человек начинает чувствовать, что своими мыслями он действительно вносит изменения в реальность.

Наконец наступает время чудес. Это когда вы получаете то, что нужно, достигаете успеха, встречаете любовь своей мечты, имеете столько денег, сколько вам всегда хотелось, носите дизайнерскую одежду и отдыхаете на лучших курортах мира.

Упражнение для избавления от установки на бедность

1. Вселенная готова исполнить любое ваше желание. Но если вы говорите ей: «Я не могу себе этого позволить», то ее ответ будет: «Да, конечно не можешь», и вы никогда не получите желаемое.
2. Измените установку: «Я не могу себе этого позволить» на: «Я могу себе позволить все, что хочу. Вселенная заботится обо мне». Почаще повторяйте: «Вселенная дает мне столько денег, сколько мне нужно, и даже более того!».

Каждый раз, когда чувствуете, что вам что-то нужно, но пока у вас нет на это денег, повторяйте по себя или вслух: «Все лучшее в этом мире — для меня. Божественная любовь проявляется потоком денег в моей жизни!».

Сегодня повторите эту фразу несколько раз в течение дня, чтобы ваше сознание приняло ее.

Медитация «Я — магнит для денег»

Эта медитация обладает чудодейственным свойством. После нее вы начнете излучать энергию богатого человека, на которую будут стекаться деньги.

1. Заранее позаботьтесь, чтобы во время медитации вас никто не тревожил. Отключите телефон, выберите для медитации тихое спокойное место, устройтесь поудобнее на кресле или стуле. Закройте глаза, расслабьте все мышцы, отпустите мысли. Наблюдайте, как постепенно успокаивается ваше дыхание: глубокий вдох, спокойный выдох. Вдох — выдох.
2. Представьте, что вы — прекрасное дерево. Выберите себе дерево по душе: это может быть и мощный вековой дуб, и гибкая ива, и высокая сосна, и нежная березка… Ваш позвоночник— ствол дерева, руки — ветви, а ноги — корни. Почувствуйте, как макушкой вы тянетесь вверх, к солнцу, к небу. Ощутите, как крепко ваши ноги укореняются в земле. Представьте, как слегка раскачиваются под ветром ветви… Погрузитесь в эти ощущения настолько полно, насколько возможно. Наслаждайтесь!
3. Мысленно повторите: «Я — денежное дерево! Я — магнит для денег и успеха! Я открываюсь энергии изобилия и процветания!».
4. Представьте, как от солнца в вашу сторону направляется луч золотого света. Он окутывает, наполняет вас золотым сиянием: каждый листик излучает золотистый свет. Повторите мысленно: «Я наполняюсь золотой денежной энергией. Я — магнит для денег и успеха!».
5. Представьте, как из земли к вашим корням пробивается чистый бирюзовый родник. Он омывает все ваше тело, уносит все вредные энергии, наполняет каждую клеточку бирюзовым сиянием. Повторите мысленно: «Я наполняюсь чистой энергией процветания! Я — магнит для денег и успеха!».
6. Аккумулируйте в себе энергии изобилия и процветания. Поместите шар золотого света в области сердца, шар бирюзового света — в области чуть ниже пупка.
7. Теперь вы заряжены чистой денежной энергией. Сохраняйте это ощущение как можно дольше, время от времени возвращайтесь к медитации. Это очень мощный метод создания денежного магнита в себе самом!

Практика «Денежная ванна»

С помощью этой практики ваше дело станет настоящей золотой жилой, а у вас появится осознание того, что вы богаты.

1. Заварите в кипятке 1 чайную ложку корицы, 4 ложки петрушки и 4 ложки мяты.
2. Добавьте в теплую воду в ванне и скажите: «Деньги текут золотой рекой и навсегда остаются со мной».
3. Полежите в этой «денежной воде», помечтайте о том, как вам будет хорошо, когда все ваши мечты сбудутся. Обязательно следует достичь состояния радости и удовлетворения!
4. После этого 3 или 5 раз погрузитесь в воду с головой. Затем вставайте и не вытирайтесь полотенцем, просто накиньте халат и ложитесь в постель. Пусть вода с настоем трав высохнет на вашей коже.
5. Приятных снов об изобилии!

Медитация и деньги: почему все финансовые менеджеры должны практиковаться, чтобы стать великими

40-минутные инвестиции в себя могут быть всем, что нужно для развития вашего бизнеса и достижения вершин в своей области.

Опубликовано 4 августа 2020 г.

Фото Саймона Мигая через Unsplash

Мир финансов может создавать множество различных тревожных моментов, которые возникают из-за неизвестности. Часто мы должны полагаться на наш прошлый опыт, направляя клиентов через бездну финансовых рынков и постоянно меняющиеся новости дня.Поскольку происходят постоянные изменения и многие факторы, которые мы должны учитывать при управлении финансовым планом или портфелем, мы должны найти способ избавиться от беспорядка и сосредоточиться на ключевых факторах. Но какая практика лучше всего помогает нам достичь этих результатов?

Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация, также известная как ТМ, — отличный способ замедлить и реорганизовать наши мысли дважды в день. Махариши Махеш Йоги принес ТМ в Соединенные Штаты в середине 1950-х годов, и по-настоящему она начала набирать обороты в 1960-х, когда Махариши стал «духовным советником» Битлз.Многие известные люди, такие как Джерри Сайнфелд, Рэй Далио, Ховард Стерн, Дженнифер Энистон, Том Хэнкс и Рассел Симмонс, практикуют ТМ и годами бредят по этому поводу. Люди используют все виды медитативных практик, такие как йога, успокаивающая музыка, религия или упражнения, чтобы обрести безмятежность. Найти время для этих занятий может быть проблемой для многих людей, особенно для тех, у кого есть маленькие дети или у людей с растущим бизнесом. Всего 20 минут два раза в день ТМ кажется отличным и своевременным вариантом.

Перед медитацией

Впервые я начал заниматься медитацией в 2013 году.До этого я приходил в свой офис до открытия рынка, и, прежде чем я узнал об этом, было 17:00, и я чувствовал, что у меня кружится голова. Я приходил домой с головной болью и просто чувствовал себя измученным. Моя жена и дети хотели провести время вместе, так как они не видели меня и не слышали меня весь день. Я был бы там физически, но мысленно я думал обо всем, что мне нужно было сделать рано утром следующего дня, или о вещах, которые я забыл добраться. Мой разум метался. Между электронными письмами, звонками и встречами у меня были списки всего, что мне нужно было сделать, и эти списки всегда были полными. Мне нужен был лучший способ не только организовать, но и убедиться, что я сосредотачиваюсь на том, что важно.

Мой брат практиковал ТМ в течение многих лет и посоветовал мне попробовать, так как он добился больших успехов в применении этой практики. Он занимался развлекательным бизнесом и перенял эту практику у некоторых из своих знаменитых друзей. Поначалу ТМ казалась необычной — там была мантра, и это походило на религиозную практику. Я решил узнать об этом больше, войдя в TM.org и посмотреть, где я потенциально мог бы изучить его на месте, поскольку мой брат был в Нью-Йорке, а я — во Флориде. Я видел на сайте, что они предлагали бесплатную ночную ориентацию, чтобы узнать больше о программе, стоимости и процессе, прямо через улицу от моего офиса; Я подумал, почему бы не пойти послушать и не посмотреть, в чем дело.

Процесс

Прошла ночную ориентацию и решила записаться. Это был недельный урок с ежедневными инструкциями, на котором вас учили выполнять медитацию очень специфическим образом. Вам также дали уникальную «мантру», которую вы повторяете в уме, чтобы перейти в медитативное состояние. Это повторяющаяся техника, которую вы должны выполнять дважды в день по 20 минут каждое занятие. Было объяснено, что лучше всего делать в начале дня, а затем — сразу после работы.

Сначала я подумал, что начало дневной сессии не имеет особого смысла. «Я уже отдохнул», — подумал я. Оказывается, примерно через полгода вы понимаете, что утреннее занятие так же важно, как и занятие в конце дня.Для получения результатов потребуется месяц или два, прежде чем вы действительно заметите изменения. Это очень простой процесс, и вы можете делать это где угодно. Однако для практики требуются терпение, целеустремленность и время. Самое главное — придерживаться этого, так как многие люди перестают медитировать в течение первого года. Как мы все знаем на примерах, таких как диета и упражнения, без последовательности, скорее всего, потерпит неудачу. Цель состоит в том, чтобы быть бездумным и позволить своему уму превзойти, отсюда и трансцендентная медитация. Мантра не имеет значения, она побуждает вас не думать ни о каком предмете или предмете.

Начиная с медитации

Медитация изменила правила игры. Примерно через шесть месяцев практики я почувствовал себя более спокойным и организованным. Несколько клиентов даже сказали мне: «В последнее время ты выглядишь намного спокойнее и по-другому. Хотя в хорошем смысле. Что изменилось?» Я бы сказал, что больше всего изменилось то, что я стараюсь проявлять больше терпения в принимаемых решениях и расставляю приоритеты в том, что важно.

Pre-mediation — как можно быстрее выполнять задачи. Начиная с медитации, речь идет больше о расстановке приоритетов в том, что важно.Я проводил 20-минутное занятие рано утром, прежде чем отправиться в офис, и это позволяло мне чувствовать себя обновленным и сосредоточенным, чтобы атаковать свой день и возникающие проблемы. Это позволило мне сосредоточиться на важных вопросах и работать более продуктивно. Становление более инновационным и креативным в бизнесе также было огромным плюсом. По окончании дня я проводил 20 минут в офисе. Этот сеанс также был чрезвычайно важен, поскольку позволил мне вспомнить несколько вещей, которые могли ускользнуть из моей головы в течение напряженного дня.Это также позволило мне покинуть офис и вернуться домой, чтобы быть там со своей семьей — не только физически, но также в духе и разуме.

Сделайте 40-минутные инвестиции в себя

Каждый день у нас возникают тысячи мыслей. Эти мысли могут увести нас в разных направлениях и отвлечь внимание от более важных приоритетов. Я бы хотел провести отличную аналогию: представьте себе стол, заваленный всевозможными бумагами на разные темы и вещи, которые вам нужно сделать.Вы не можете увидеть, что скрыто под бумагами, поскольку они сложены друг на друга. Это 20-минутное занятие позволяет вам организовать эти документы в стопки по важности и реорганизовать их дважды в день.

С момента практики трансцендентальной медитации мой бизнес рос в геометрической прогрессии, и я стал одним из лучших специалистов по финансовому планированию. Что еще более важно, это позволило мне больше присутствовать перед женой и тремя детьми. Является ли 40 минут в день хорошей инвестицией в себя? Без сомнения, это было для меня.Удачной медитации, друзья мои.

Ценные бумаги, предлагаемые через Raymond James Financial Services, Inc., члена FINRA / SIPC.

Mayer Group не является зарегистрированным брокером / дилером и не зависит от Raymond James Financial Services.

Консультационные услуги по инвестициям предлагаются через Raymond James Financial Services Advisors, Inc.

Любые мнения принадлежат The Mayer Group, но не обязательно RJFS или Раймонду Джеймсу. Нет никакой уверенности в том, что какая-либо из упомянутых тенденций сохранится или будут осуществлены прогнозы.Информация была получена из источников, которые считаются надежными, но Raymond James не гарантирует, что приведенный выше материал является точным или полным. Любая информация не является полным обзором или изложением всех доступных данных, необходимых для принятия инвестиционного решения, и не является рекомендацией.

Инвестирование сопряжено с риском, и вы можете получить прибыль или убыток независимо от выбранной стратегии.

Все вложения подвержены риску. Нет никакой гарантии, что эти утверждения, мнения или прогнозы, представленные в прилагаемой статье, окажутся верными.Результаты отдельных инвесторов могут отличаться. Прошлые показатели не гарантируют будущих результатов. Прогнозные данные могут быть изменены в любое время, и нет никакой гарантии, что прогнозы будут реализованы. Любая предоставленная информация предназначена только для информационных целей и не является рекомендацией. Инвестирование сопряжено с риском, и вы можете получить прибыль или убыток независимо от выбранной стратегии.

Стоит знать Стоит еженедельно

Незаменимый справочник по финансам, инвестированию и предпринимательству.

Частота: еженедельно

Просмотреть все информационные бюллетени

Денежная внимательность? 5 способов, которыми медитация может помочь вашим финансам

Всякий раз, когда вы читаете рассказы об успешных (а зачастую и богатых!) Людях, среди сказок о том, как вставать в 5 утра, вы также сталкиваетесь с практикой медитации.

Многие успешные люди практикуют ту или иную форму внимательности — обычно это медитация. Многочисленные научные исследования рекламируют преимущества медитации.

Возможно, вы даже удивитесь, обнаружив, что внимательность к деньгам — это Вещь. Если вы пытаетесь выяснить, как улучшить свои финансы, вот несколько способов, которыми медитация может вам действительно помочь:

1. Борьба с финансовым стрессом

Деньги — один из самых серьезных факторов стресса в жизни людей. Медитация может помочь вам бороться со стрессом и тревогой, в том числе со стрессом, связанным с деньгами.

Если вы замечаете, что волнуетесь из-за своей ситуации, немного внимательности к деньгам может помочь.Сделайте несколько глубоких вдохов и немного помедитируйте. Через некоторое время ваши финансовые проблемы станут более решаемыми.

Когда вы немного успокоитесь, вы сможете более ясно подходить к своим финансовым вопросам.

2. Лучшее принятие решений

Медитация может помочь вам очистить разум и принять более правильные решения.

Мы все принимали неверные решения с нашими деньгами. Обычно такие решения принимаются во время умственного и физического стресса. Кроме того, вы можете устать или иным образом скомпрометировать свой финансовый выбор.

Регулярная практика медитации может помочь вам принимать более правильные решения в долгосрочной перспективе. Это включает денежные решения. Практика внимательности к деньгам и привычка к медитации могут помочь вам принимать более обоснованные финансовые решения, которые пойдут на пользу вашему банковскому счету.

3. Самосознание

Я считаю, что одна из главных причин, по которой люди ошибаются с деньгами, заключается в том, что они не понимают, куда они уходят.

Бездумное потребление — одна из главных причин финансовых проблем.

Я знаю. Я был здесь.

Раньше я тратил деньги на вещи, которые для меня не имели значения. Я бы сделал, казалось бы, небольшую покупку, не задумываясь о том, что это значит и имеет ли значение.

Однако через некоторое время эти покупки прибавились. Довольно скоро я понял, что меня окружают вещи, которые меня не волнуют, и я не могу позволить себе делать то, что действительно для меня важно.

Медитация помогает вам практиковать самосознание. Как только вы узнаете о своих расходах и о том, как ваш финансовый выбор и приоритеты влияют на вас, вносить изменения будет проще.

Небольшая медитация может помочь вам стать более осознанным, и по мере того, как это произойдет, вы сможете установить более четкие финансовые приоритеты, соответствующие вашим ценностям.

4. Лучшая концентрация

Пытаетесь ли вы улучшить свою карьеру или начинаете бизнес, лучшая концентрация может оказаться большим подспорьем.

К счастью, в этой области может помочь медитация.

Регулярная практика медитации поможет вам лучше сосредоточиться на самом важном.

Если вы хотите повышения по службе, лучшая концентрация поможет вам составить план и поставить важные цели. Довольно скоро ваша работа отразит ваше повышенное внимание. После этого будет небольшой шаг к получению этого продвижения.

То же самое и с открытием бизнеса. Лучшая концентрация означает больше усилий для развития вашего бизнеса. Кроме того, медитация помогает вам четко обдумать следующие шаги. Используйте это в своих интересах для своего стартапа.

5. Повышенное счастье

Может ли увеличение счастья действительно помочь вашим финансам?

Да!

Внимательность к деньгам и увеличение счастья приводят к удовлетворению.А довольство означает менее бессмысленные траты.

Шоппинг-терапия — это настоящая вещь. Многие из нас в какой-то момент пытались заглушить свои печали расходами. Я знаю, что есть.

Но с помощью медитации можно увеличить счастье. Исследования показывают, что регулярная практика медитации влияет на ваше настроение. Итак, если вы хотите перестать быть эмоциональной тратой, подумайте о медитации.

Начните осознанность сегодня

Чтобы добиться хороших результатов, не нужно сосредотачиваться на деньгах во время практики медитации — хотя это может помочь.

На самом деле, вы можете добиться хороших результатов с вашими деньгами, просто наслаждаясь побочными продуктами последовательной практики медитации.

Благодаря большему отдыху, безмятежности и ясности мыслей ваш выбор и действия с большей вероятностью принесут пользу вашему кошельку.

И вам не нужно беспокоиться о попытках медитировать в течение длительного периода времени. У новичка есть множество способов начать работу, не расширяя свои возможности.

Вы можете начать с пятиминутной управляемой медитации.Это короткий промежуток времени, и вы можете быть удивлены результатами. По мере того, как ваша практика внимательности улучшается, вы можете что-то изменить.

Однако, что бы вы ни делали, важна последовательность. Начните практику медитации, направленную на осознание денег, и посмотрите, как она улучшает вашу жизнь — и ваш бюджет.

Деньги на уме: облегчение финансового стресса

В тот или иной момент большинство из нас будет испытывать стресс из-за денег, будь то из-за того, что они пытаются свести концы с концами, чувствовать себя обремененным долгами, беспокоиться о семейных расходах или беспокоиться хватит ли в горшке, чтобы уйти на пенсию. Стресс также может быть вызван принятием определенного финансового решения, беспокойством о том, что потеряет с трудом заработанных сбережений, или просто фобией денег из-за некоторых условных убеждений, передаваемых из поколения в поколение. Какой бы ни была причина, давление, которое сопровождает финансовый стресс, иногда может казаться непреодолимым, и от него трудно избавиться, что влияет на наши отношения, наш сон и наше здоровье. Кажется, что он проникает во все сферы жизни, затрудняя думать, сосредотачиваться и функционировать. Конечно, проще всего спроецировать текущую ситуацию в будущее и представить ее бесконечной, заставляя нас чувствовать себя еще хуже.Вот почему многие из нас избегают звонков из коммунальных предприятий, не открывают банковские выписки и избегают жестких разговоров. Самое трудное, что нужно сделать, — это посмотреть в глаза нашему финансовому стрессу, оставаться на месте и справиться с ним. Мы можем облегчить себе эту задачу, глядя на нашу ситуацию через призму внимательности. Медитация не может сделать нас богатыми или расплатиться с долгами, но она может принести осознание, которое помогает нам переосмыслить наш подход к финансам и, следовательно, облегчить напряжение.Когда мы не можем изменить реальность ситуации, мы вместо этого меняем нашу точку зрения; изменяя нашу точку зрения, мы меняем отношения с чем-то, и это мощный сдвиг, когда дело касается денег.

Деньги в уме: рекомендуемые медитации, чтобы помочь справиться с финансовым стрессом

Проверьте свой баланс Проверь себя, прежде чем проверять баланс нашего банковского счета, может привести нас в правильное настроение, а не бросить нас в штопор. Дышите, сделайте шаг назад, переоцените и восстановите столь необходимый баланс в своей жизни.

• Курс определения приоритетов — Когда у нас много мыслей, мы часто не видим лес за деревьями. Этот 10-дневный курс медитации помогает избавиться от всего, чтобы мы могли получить столь необходимую ясность в отношении того, что важно и что нужно расставить по приоритетам.
• Курс баланса — Когда мы думаем о деньгах, мы склонны чувствовать себя немного не в своей тарелке. Этот 10-дневный курс позволяет нам снова встать на ноги, восстанавливает некоторое равновесие и учит нас реагировать, , а не реагировать.
• Материальное желание (препятствие) — Тратить слишком свободно? Эта звуковая информация в разделе «Препятствия» приложения, которую можно найти, если вы прокрутите страницу вниз до раздела «Полезные советы и поддержка» в библиотеке Headspace (только для мобильного приложения), рассказывает о том, как разум борется с материальными желаниями и что мы можем делать с этим.
• Сожаление (препятствие) — Может быть, вы просматривали выписку из своего банковского счета и видели, куда ушли ваши деньги в прошлом месяце. Деньги имеют привычку заставлять нас сомневаться в своих расходах.Это понимание, также содержащееся в разделе «Препятствия» (только для мобильных приложений), помогает нам понять, что такое сожаление, что оно дает и почему не должно иметь над нами контроль.

Эмоциональная перегрузка Наши эмоции могут взять верх над нами, когда мы испытываем финансовый стресс. Происходит много всего, и каждый день может казаться подавляющим или обременительным. Следующие ниже упражнения призваны снять напряжение и помочь вам двигаться вперед спокойно и ясно.

• Управление изменениями — Для большинства людей нелегко привыкнуть к изменениям, особенно когда дело касается денег.Обычно мы чувствуем себя во власти ситуации, которая, кажется, контролирует нас, а не наоборот. Этот 10-дневный курс помогает восстановить чувство потока и легкости.
• Подчеркнутый одиночный — Ничто не может изменить наши обстоятельства, но это единственное упражнение показывает нам, как замечать сюжетную линию, за которую мы держимся, и учит нас, как найти облегчение, переосмыслив стресс. Пауза. Дышать. Перезагрузить. Рефрейминг.
• Разочарованный сингл — Когда мы чувствуем финансовые затруднения, наш гнев, раздражительность и разочарование могут быстро выйти на поверхность.Мы не можем этого предотвратить, но это упражнение помогает нам избавиться от таких эмоций, укрепляя вместо этого душевный покой.
• Чувство подавленности SOS — Когда жизнь кажется невыносимой, иногда приходится дотянуться до кнопки SOS… и это единственное упражнение предназначено для того, чтобы принести облегчение и перспективу, когда мы чувствуем себя особенно подавленными.

** Побалуйте себя ** Когда вы переживаете из-за денег, одна из самых сложных вещей, которую нужно сделать, — это позаботиться о себе или, по крайней мере, сделать что-то позитивное.Но, заботясь о себе, мы заботимся о своем уме … и это само по себе избавляет от стресса.

• Добавьте немного радости (прогулка) — прогулка и снятие стресса — даже если это всего на несколько минут, даже если это прогулка вокруг квартала — может существенно повлиять на то, как мы себя чувствуем, особенно когда это управляемая медитация для наших ушей.
• Motivation single — Чувство мотивации — иногда последнее, что мы чувствуем, когда испытываем стресс, поэтому это упражнение предназначено для того, чтобы напомнить нам о наших целях, чтобы мы снова смогли почувствовать себя целеустремленными и с обновленным чувством перспективы.
• Курс творчества — Этот 30-дневный курс медитации поможет вам открыть — или заново открыть — свои творческие способности и самовыражение. Так что погрузитесь, проявите творческий подход и найдите свой поток.
• Take a Break сингл — Независимо от того, насколько напряженными становятся вещи, мы всегда должны восстанавливать связь с самими собой, воссоединяясь с настоящим моментом. Это помогает нам почувствовать себя отдохнувшими, немного легче и немного спокойнее, прежде чем вернуться в наш день.

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ БАЛАНС Проверка самого себя перед проверкой баланса банковского счета может привести нас в правильное настроение, а не отправить нас в штопор.Дышите, сделайте шаг назад, переоцените и восстановите столь необходимый баланс в своей жизни. Курс расстановки приоритетов — Когда у нас много мыслей, мы часто не видим лес за деревьями. Этот 10-дневный курс медитации помогает избавиться от всего, чтобы мы могли получить столь необходимую ясность в отношении того, что важно и что нужно расставить по приоритетам. Balance course — Когда мы думаем о деньгах, мы склонны чувствовать себя немного не в своей тарелке. Этот 10-дневный курс позволяет нам снова встать на ноги, восстанавливает некоторое равновесие и учит нас реагировать, , а не реагировать. Материальное желание (препятствие) — Тратить слишком свободно? Эта звуковая информация в разделе «Препятствия» приложения, которую можно найти, если вы прокрутите вниз до раздела «Полезные советы и поддержка» в библиотеке Headspace, рассказывает о том, как разум борется с материальным желанием и что мы можем с этим сделать. Сожаление (препятствие) — Может быть, вы просматривали выписку из своего банковского счета и видели, куда уходили ваши деньги в прошлом месяце. Деньги имеют привычку заставлять нас сомневаться в своих расходах. Эта идея из раздела «Препятствия» помогает нам понять, что такое сожаление, что оно дает и почему не должно иметь над нами контроль. ЭМОЦИОНАЛЬНО ПЕРЕСАДКА Наши эмоции могут взять над нами верх, когда мы испытываем финансовый стресс. Происходит много всего, и каждый день может казаться подавляющим или обременительным. Следующие ниже упражнения призваны снять напряжение и помочь вам двигаться вперед спокойно и ясно. Navigating Change — Многим людям нелегко привыкнуть к переменам, особенно когда дело касается денег. Обычно мы чувствуем себя во власти ситуации, которая, кажется, контролирует нас, а не наоборот.Этот 10-дневный курс помогает восстановить чувство потока и легкости. Stressed single — Ничто не может изменить наши обстоятельства, но это единственное упражнение показывает нам, как замечать сюжетную линию, за которую мы держимся, и учит нас, как найти облегчение, переосмыслив стресс. Пауза. Дышать. Перезагрузить. Рефрейминг. Frustrated single — Когда мы чувствуем финансовые затруднения, наш гнев, раздражительность и разочарование могут быстро выйти на поверхность. Мы не можем этого предотвратить, но это упражнение помогает нам избавиться от таких эмоций, укрепляя вместо этого душевный покой. Feeling Overwhelmed SOS — Когда жизнь кажется невыносимой, вам иногда нужно дотянуться до кнопки SOS… и это единственное упражнение предназначено для того, чтобы принести облегчение и перспективу, когда мы чувствуем себя особенно подавленными. ЛЕЧИТЬ СЕБЯ Когда вы переживаете из-за денег, одна из самых сложных вещей, которую нужно сделать, — это позаботиться о себе или, по крайней мере, сделать что-то позитивное. Но, заботясь о себе, мы заботимся о своем уме … и это само по себе избавляет от стресса. Add Some Joy (прогулка) — прогулка и снятие стресса — даже если это всего на несколько минут, даже если это прогулка вокруг квартала — может существенно повлиять на то, как мы себя чувствуем, особенно когда управляемая медитация в наших ушах. Motivation single — Чувство мотивации — иногда последнее, что мы чувствуем, когда испытываем стресс, поэтому это упражнение предназначено для того, чтобы напомнить нам о наших целях, чтобы мы снова могли почувствовать себя целеустремленными и с обновленным чувством перспективы. Курс творчества — Этот 30-дневный курс медитации поможет вам открыть — или заново открыть — свои творческие способности и самовыражение. Так что погрузитесь, проявите творческий подход и найдите свой поток. Take a Break сингл — Независимо от того, насколько тяжелыми бывают события, мы всегда должны восстанавливать связь с самими собой, воссоединяясь с настоящим моментом.Это помогает нам почувствовать себя отдохнувшими, немного легче и немного спокойнее, прежде чем вернуться в наш день.

Деньги и проявление: как привлечь изобилие

Один из самых больших препятствий на пути к нашей силе супер-аттрактора — это наше денежное мышление. Деньги могут быть для нас таким пространством сопротивления. Это может вызвать множество семейных ран и старых историй.

Наше отношение к деньгам часто является прямым отражением того, как наша семья обращалась с деньгами или верила в деньги. Он также может отражать коллективное сознание и истории нашего общества о деньгах и изобилии.

Следовательно, мы должны исцелить наше денежное мышление, чтобы иметь изобилие.

Истинное изобилие — это работа изнутри

Быть изобильным начинается с чувства изобилия. Все, что мы думаем о деньгах, ведет к тому, как мы относимся к деньгам, и это чувство дает энергию. Эта энергия либо поддерживает нашу способность зарабатывать, либо вредит ей.

Энергия — валюта. Если мы хотим использовать свою энергию, чтобы зарабатывать больше и иметь финансовую свободу, нам нужно очистить наши мысли и убеждения о деньгах.

Открываясь для изменения наших убеждений и денежного мышления, мы расчищаем препятствия на пути к изобилию и привлечению финансовой свободы.

Первый шаг к устранению этих блоков — осознать их. Мы должны взглянуть на свое эго, прежде чем сможем вывести его на свет.

3 больших блока в изобилии

Когда дело доходит до изобилия, есть несколько больших препятствий. Одно из этих убеждений может действительно резонировать с вами, но вполне вероятно, что вы видите в себе элементы всех трех.

Блок № 1: Отсутствие менталитета

Первый большой барьер на пути к нашему изобилию — отсутствие менталитета. Вы можете верить, что вам никогда не будет достаточно, что вам никогда не хватит или что в мире слишком много недостатков.

Люди, страдающие этим отсутствием менталитета, убеждены, что им никогда не достичь изобилия. Они постоянно пытаются чувствовать себя в безопасности.

Если вы придерживаетесь системы убеждений о недостатках, это нормально. Давайте просто посмотрим на это отсутствие менталитета без осуждения.

Tweet: Изобилие начинается с ощущения изобилия. @gabbybernstein #theuniversehasyourback #superattractor

Блок № 2: Вера в то, что наличие денег делает вас лучше или хуже других

Второй важный блок — это система убеждений, что наличие определенной суммы денег делает вас лучше или меньше других.

Это может проявляться несколькими способами. Вы можете верить, что когда у вас много денег, вы в чем-то превосходите других, e.g., ты умнее или больше работаешь.

Вы также можете бояться денег, потому что ассоциируете их с отрицательными качествами. У вас может быть история, в которой говорится: «Я не хочу, чтобы меня так видели».

Люди, которые придают большое значение деньгам, считают себя неполноценными, если у них нет определенной суммы. А те, у кого есть много денег, не могут ими пользоваться, потому что боятся их потерять.

Блок № 3: Убеждение, что этого недостаточно, чтобы обойтись вокруг

Люди с этим блоком считают, что их доходность ограничена или зависит от внешнего мира.

Эта система убеждений видит мир с нулевой суммой: если у одного человека больше, то у другого должно быть меньше. Только такое количество людей может быть изобильным.

Убежденность в том, что всего вокруг недостаточно, на самом деле усиливается из-за того, что происходит в мире вокруг вас, потому что вы говорите себе, что ваша способность быть изобильным зависит от чего-то вне вас.

5 способов привлечь изобилие

Теперь, когда вы знаете об этих блоках в изобилии, как их очистить? Я хочу дать вам несколько инструментов для исцеления вашего денежного мышления и привлечения желаемого изобилия!

1.Наблюдайте за своими блоками и выбирайте снова

Станьте свидетелем изобилия собственных блоков. Посмотрите по-своему, каков ваш менталитет недостатка? Что вы чувствуете лучше или хуже, когда речь идет о финансовой безопасности? Как вам может показаться история о том, что всего этого недостаточно?

Начни становиться очень сознательными. В течение дня обращайте внимание на свои мысли и энергию, а также на свое поведение в отношении денег.

Когда вы замечаете эти пугающие мысли о деньгах, используйте момент, чтобы вызвать сдвиг восприятия, практикуя мой метод «Выбрать снова».Немедленно простите себя за эту пугающую мысль, а затем сознательно решите посмотреть на нее по-другому.

Сосредоточение внимания на изобилии

Вот пример. Может быть, вы ловите себя на том, что смотрите в витрину бутика и думаете: «Хотел бы я позволить себе ту отличную пару ботинок».

Немедленно прости мысли, а затем выбери новую. Например, «Я благодарен за чашку кофе, которую пью».

Этот простой сдвиг перенаправляет вашу энергию и усиливает вашу благодарность и позитив.В одно мгновение вы вспоминаете, что вокруг вас действительно много изобилия, и вы знаете, что больше всего на свете истинное изобилие — это чувство.

Когда вы устраняете потребность искать недостаток и вместо этого ищете изобилия, изобилие становится тем, что вы видите. Ваше истинное изобилие начинается с вашей системы убеждений, поэтому решите смотреть сквозь призму любви.

Изобилие — это больше всего на свете.

Выберите стремление к мысли, которая заставит вас почувствовать себя даже немного лучше, чем та, которая у вас только что возникла.Мысль за мыслью, выведите себя из этого недостатка менталитета. Звучит просто, и это так. Простота этих практик помогает нам добиться долгосрочных изменений.

2. Уважайте свои деньги

Если вы чувствуете себя финансово заблокированным, замечаете ли вы, что каким-то образом не уважаете свои деньги? Вы часто обнаруживаете, что вещи, связанные с деньгами и бизнесом, просто не работают для вас? Ваш финансовый блок проистекает из энергетического блока.

Помните, энергия — это все, даже в вашем кошельке.Энергия — это валюта, поэтому ради своих финансов и экономики очистите свой кошелек, очистите свои файлы и начните очищать энергетическую связь с вашим изобилием.

Если ваш кошелек потрепан или переполнен (или если он вам просто не нравится), почистите его или купите новый. Ваш новый чистый кошелек не только будет поддерживать вас энергично, но и заявить Вселенной, что вы готовы его принять.

3. Хочешь большего для других

Желание большего для других погружает нас в энергию изобилия, потому что приятно желать, чтобы другие чувствовали себя хорошо.Практика желания получить другим расширяет вашу способность получать, и это чувство изобилия поможет вам привлечь то, что вы хотите.

Если вы искренне хотите, чтобы у других было изобилие, Вселенная ответит вам тем же.

Желание большего для других требует, чтобы мы сняли блок сравнения. Когда мы сравниваем себя с другими, мы склоняемся к отсутствию менталитета и чувствуем, что во Вселенной недостаточно любви, чтобы поддержать всех нас.

Если у кого-то есть то, что вы хотите, это не значит, что вам это недоступно.На самом деле все наоборот. Ваша зависть — это отражение вашего глубокого желания. Даже если ваше эго убедило вас, что этого недостаточно, ваше высшее «я» знает правду.

Превратите свою ревность в возможность разъяснить Вселенной, чего вы действительно хотите. Я считаю, что чем больше вы видите других, у которых есть то, что вы хотите, тем ближе вы к этому. Выберите людей, у которых есть то, что вы хотите, как отражение того, что вас ждет.

4. Практикуйте игру в процветание

У Абрахама-Хикса есть отличное упражнение, которое помогает нам ослабить наше сопротивление деньгам, чтобы мы могли совместно творить из энергии изобилия, а не из энергии недостатка.Это называется Игра в процветание.

Как работает «Игра процветания»

Игра Процветания — это мысленная практика получения чеков от Вселенной. Каждый день вы удваиваете получаемую сумму. Это помещает вас в мощный контейнер для игры с этим чувством изобилия.

Каждый день, принимая этот новый чек от Вселенной, вы должны тратить каждый его цент. Вы можете потратить их на еду, одежду, машину. Вы можете потратить их на то, на что у вас хватит.

Звучит очень просто, но если деньги были для вас проблемой, вы будете удивлены, насколько сложно развить ваше воображение.

Это действительно важная часть игры. Игра разработана таким образом, чтобы вы могли практиковаться в расширении своих ограничивающих представлений о деньгах, чтобы вы действительно почувствовали, что значит иметь неограниченное количество денег.

Вы можете начать с любой суммы, которую хотите, но я рекомендую начинать с большой суммы, чтобы у вас было что потратить.Предположим, вы начинаете с получения универсального чека на 1000 долларов в первый день. Затем вам нужно мысленно потратить всю эту 1000 долларов к концу дня.

Перечислите каждую вещь, которую вы покупаете, с приблизительной стоимостью. (Не зацикливайтесь на конкретных ценах.) На следующий день вы получите виртуальный чек на 2000 долларов. Опять же, вы должны все это потратить. На следующий день вы получите чек на 4000 долларов, затем еще один на 8000 долларов и так далее.

Игра процветания: Правило № 1

Вы не можете отдать свои деньги кому-либо, кроме как на что-то особенное, например, на день рождения.Это потому, что мы хотим практиковать, зная, что неограниченное изобилие доступно каждому в мире .

Если вы вручаете кому-то чек, вы упускаете из виду, что он также может быть в форме проявления! Важно верить в то, что каждый имеет право создавать все, что хочет, и что их творения не обязательно должны исходить из недостатка.

Одно исключение: если вы хотите создать благотворительную организацию, составьте список всего, что вам нужно приобрести, чтобы эта благотворительная организация была успешной.В этом случае вы вкладываете деньги в то, что создаете.

Игра процветания: Правило № 2

Не кладите свои виртуальные чеки на воображаемый сберегательный счет, если только вы не копите на что-то конкретное, например дом. (И даже тогда не начинайте откладывать деньги на этот крупный товар, пока ваши ежедневные виртуальные чеки не достигнут большой суммы.)

Причина этого в том, что экономия подразумевает, что когда-нибудь их может не хватить. Помните, Игра Процветания — это умственное упражнение в неограниченном изобилии!

Почувствуйте сдвиг вашей энергии

Когда вы играете в Игру Процветания, вы хотите научиться тратить каждый день, чтобы начать чувствовать сдвиг своей энергии.Эта умственная возможность свободно проводить день за днем ​​ставит вас в вибрационную стойку изобилия.

Ваше энергетическое чувство изобилия поразит ваш разум, потому что внезапно, когда вы начнете чувствовать изобилие, изобилие найдет вас.

Когда вы освободитесь от финансовых страхов, вы примете, что вы не являетесь недостатком менталитета.

5. Произнесите молитву об изобилии

Есть еще один слой этого исцеления — молитва изобилия. Молитва — это средство для чудес, поэтому сделайте эту молитву частью своей практики для исцеления своего денежного мышления.

Ваша молитва об изобилии:

Спасибо, Вселенная, за помощь в переосмыслении моего отношения к деньгам. Я знаю, что мои недостающие мысли основаны на страхе, и я готов отпустить их сейчас. Я приветствую новое и творческое изобилие и буду обращать внимание на получаемые мной рекомендации. Я свободен от финансового страха. Я в изобилии.

Мне не терпится услышать об изобилии чудес, которые начнут происходить с вами, когда вы измените свою энергию вокруг своих денег.

10-минутная практика решения денежных вопросов

Все мы знаем простую инструкцию.И если мы какое-то время медитировали, мы слышали это бесчисленное количество раз: привнесите осознанность в вездесущее дыхание. Вот и все. Такова практика. От дыхания исходит доброта, сострадание, радость и невозмутимость (способность преодолевать взлеты и падения, которые приносит жизнь).

Но есть еще один вид практики внимательности, который также приносит эти огромные преимущества: привнесение внимательности в наши отношения с деньгами. Деньги?! Да, деньги. Мы часто думаем о деньгах и принимаем денежные решения.Каждый раз, когда мы делаем покупки или тратим деньги, мы пользуемся деньгами. Если мы подписались на оповещения на нашем телефоне, нас регулярно проверяют, когда мы платим за продукты и услуги, когда меняется наш баланс, когда наши акции достигают определенной цены. И, конечно же, у нас много эмоций, связанных с нашими финансовыми заботами и целями: переплатил ли я за машину, дом / квартиру или диван? Как она могла позволить себе дом в этом районе? Достаточно ли я экономлю? Будут ли они думать, что я дешев, если я не куплю им дорогой подарок? Достаточно ли меня ценит мой начальник, чтобы повысить зарплату, которую я хочу? Можно ли купить еще одну подушку для медитации или коврик для йоги, даже если она мне на самом деле «не нужна»?

Когда мы беспокоимся или не понимаем денег, мы чувствуем себя физически необоснованными.Просто сосредотачиваясь и давая место чувствам, когда возникают мысли о деньгах, мы подружимся, а не избегаем этих трудных чувств или убегаем от них.

Давайте посмотрим, что наши денежные страхи и заботы связаны с безопасностью и выживанием. Когда мы беспокоимся или не понимаем, что такое деньги, мы чувствуем себя физически необоснованными. Медитация может помочь. Просто сосредотачиваясь и давая место чувствам, когда возникают мысли о деньгах, вы подружитесь, вместо того, чтобы избегать или убегать от этих трудных чувств.Думайте об этих чувствах как о дружественном посланнике. Когда вы приветствуете эти чувства, вы меняете свое отношение к деньгам, одновременно выполняя практику осознанности.

Я не предлагаю нам просто щелкнуть выключателем и с легкостью начать исследовать трудные денежные чувства, но чтобы мотивировать нас воспользоваться моментом и изменить наше отношение к деньгам. Это та область нашей жизни, где мы склонны избегать, подавлять, отвлекать, паниковать и реагировать, когда возникает проблема с деньгами.И ради полного раскрытия информации, я — ветеран финансового консультанта — запаниковал и продал свои инвестиции, когда рынки рухнули. Мне не привыкать к денежной реактивности. В некотором смысле, чем чаще мы испытываем беспокойство и стресс из-за денег, тем больше у нас возможностей для практики внимательности.

Простая практика решения денежных вопросов

1. Когда вы думаете о деньгах, обратите внимание на связанное с ними чувство, которое живет в вашем теле. Где это? Какое чувство? Будьте ясны и интимны, действительно обратите внимание.

2. Позвольте любым возникающим чувствам просто быть, и приветствуйте эти чувства всем своим телом. Что эти чувства пытаются вам передать?

3. Выслушав эти чувства, произнесите несколько фраз любящей доброты к себе. Например, вы можете сказать: Я люблю тебя, ты это переживешь, ты больше своих денег .

В этом суть практики.

Давайте рассмотрим несколько тем о финансовом благополучии и о том, как вы можете начать привносить более глубокое понимание и сострадание к себе в свой стиль управления ими.

Распутанный долг

Когда мы в долгах, это может окрасить всю нашу жизнь. Это предвзятость негативности. Даже зная, что мы многогранны, когда мы обычно думаем о себе как о должниках, трудно увидеть, что качества щедрости и изобилия также живут внутри нас. Стыд за долги и потерю денег может изолировать нас и заставить думать, что мы одиноки. Конечно, мы не одиноки в этом опыте, в борьбе и болезненных эмоциях.

Важно то, что мы начинаем ослаблять наши убеждения — изменять нейронные пути в нашем мозгу, чтобы по-другому переживать долги.Я рекомендую выплатить долг — как бы медленно вы ни шли — и в то же время давать и откладывать. Запомните аббревиатуру GPS: Отдать на благотворительность, выплатить долг и сохранить что-нибудь для себя. Эти суммы могут быть небольшими, и вам даже не нужно давать деньги. Например, вы можете выделить ресурсы или поработать волонтером в продовольственном магазине. Идея состоит в том, чтобы своими действиями начать сообщать своему мозгу, что, хотя у вас есть долги, вы не являетесь «должником».

Вот что можно попробовать: если вы отдаете доллар в день (или 30 долларов в месяц) на благотворительность, выплачиваете свой долг по доллару в день и откладываете доллар в день в своем пенсионном плане (если он у вас есть) или в своих сбережениях. учетной записи, вы начнете видеть себя спасателем и жертвователем.Начните с малого и со временем вырабатывайте эти привычки, а если у вас есть такая возможность, воспользуйтесь преимуществами автоматических удержаний из заработной платы при сохранении на пенсионных счетах.

Осведомленность о заработке

Помните о тяжелой работе и ценности, которую вы создали для получения своей зарплаты. Узнайте, насколько ваш работодатель ценит вашу работу. Получив зарплату, почувствуйте эту признательность и представьте, как ваши коллеги и клиенты обращаются к вам с благодарностью. Каждый день сосредотачивайтесь на трех вещах, которые вы сделали, чтобы помочь и поддержать своих клиентов и коллег.

Вам может казаться, что ваш работодатель или коллеги не ценят вас. Возможно, вам недоплачивают или вы плохо относитесь к своей работе. Обращая внимание на то, как вы относитесь к своей компенсации, вы можете начать спрашивать: «Подходит ли мне эта работа? Должен ли я получать больше? Стал бы я лучше себя чувствовать, если бы зарабатывал больше? Обратите внимание на все возникающие чувства, используя описанную выше практику внимательности.

Знайте свои расходы

Как вы относитесь к покупкам, сделанным за последний год? Удовлетворен? Сожалеет? Перед покупкой спросите себя: надеюсь ли я получить что-нибудь (например, счастье)? Осознавайте закономерности своего ума: вы всегда ищете этот блестящий объект, чтобы почувствовать себя лучше? Каких чувств вы избегаете, тратя деньги? Или каких чувств вы избегаете из-за чрезмерной бережливости? Есть ли способ утолить скуку, не тратя деньги? Что, если многие из ваших покупок отвлекают вас и скрывают вашу радость?

Вместо того, чтобы искать ценность в вещах, которые вы стремитесь иметь, вы можете попробовать по-настоящему оценить вещи (в том числе вещи, спрятанные в ваших шкафах, гараже и родительском доме), которые у вас уже есть.Это что-то вроде упражнения Мари Кондо. Оглянитесь вокруг, по-настоящему заметьте, что в вашей жизни доставляет вам удовольствие или что вы недооценивали. Это практика радовать сердце. Еще одна практика — проявление терпения и признательности: возьмите то, что вам нравится, но не используете часто, спрячьте это на три месяца (поставьте напоминание в свой календарь), и когда вы возьмете это, вам понравится еще больше.

Когда вы платите арендную плату или ипотеку, найдите момент, чтобы почувствовать благодарность за свой дом.Обратите внимание, если вы чувствуете обиду из-за того, что с вас взимается слишком большая сумма. Ваше имущество кажется обременительным? Подойдут ли они человеку, который больше не похож на вас?

Даже если вы не можете существенно изменить сумму, которую платите за что-либо (например, за аренду и коммунальные услуги), уделение внимания и понимание того, что вы на самом деле чувствуете, даст вам некоторую свободу воли и понимание ваших ценностей и приоритетов.

Изучите инвестиционные привычки

Сообщите о своем желании заработать или иметь много денег.Это из-за того, что вам не нравится ваша работа? Из-за веры в то, что, если я вложу свои сбережения в спекулятивные инвестиции и заработаю больше денег, я смогу бросить эту скучную работу и стать счастливее? Он исходит из щедрого источника, потому что вы хотите отдать больше денег на благотворительность? Что движет вашим желанием пойти на больший риск и получить более высокую прибыль? Возможно, вам стоит сменить работу, а не делать рискованные вложения.

Инвестирование — это одна из сфер нашей жизни, где можно очень хорошо преуспеть, оставаясь очень простым: просто инвестируйте в тысячи глобальных компаний, которые согласуются с вашими ценностями, через индексные фонды.Вместо этой простой и эффективной стратегии многие из нас пытаются заработать немного дополнительной прибыли, но с гораздо большим риском. Что заставляет вас идти на ненужный риск? Выполнение описанной выше практики внимательности и проявление сострадания к нашим трудным чувствам спасет нас от вредных импульсов.

Аутентичное подключение

Взаимодействие денег и заботливых отношений с друзьями и семьей может быть трудным и очень полезным. Когда друг приглашает вас скинуться на подарок на день рождения или уехать на лыжный уик-энд, что происходит в ваших мыслях и эмоциях? Если вы чувствуете сильную тревогу, это может побудить вас честно поговорить об этом.Это может привести к другому отпуску или просто к более настоящей дружбе. Возможно, вам страшно или стыдно из-за того, что вы не можете позволить себе отпуск, но вы не хотите, чтобы кто-то знал об этом. Сказать другу, что вы не можете позволить себе выложить 100 долларов на подарок на день рождения, может освободить вас. И он предлагает вашим друзьям дар честности и уязвимости, которые, в конце концов, бесценны и являются основой для более глубокой дружбы.

Независимо от того, решите ли вы поделиться своими чувствами с другими, получение полезной информации из нашего тела всегда полезно.Нам просто нужно обращать внимание на то, чему может научить нас тело, что позволяет нам становиться более подлинными внутри себя и благодаря нашему выбору.

Деньги приносят нам всевозможные необходимые вещи, такие как еда и кров, а также могут позволить нам наслаждаться жизнью с немного большим комфортом и легкостью. Но это также источник для развития нашей практики внимательности. Каждый денежный триггер или фактор стресса в нашей жизни становится путем к большей свободе и меньшей реактивности. И, как это ни парадоксально, когда мы меньше реагируем и цепляемся за деньги, мы склонны привлекать их больше.Для меня деньги являются одновременно источником моих страданий и источником моей непринужденности и невозмутимости, потому что часто это то, что я использую, чтобы бодрствовать и быть внимательным.

Говорить о финансовых трудностях — это табу, потому что наши эмоции по поводу денег настолько глубоки, но упоминание наших чувств, связанных с деньгами, поможет нам углубить наши отношения с ними. Прочитайте больше

• Бари Тесслер
• 3 сентября 2018

Готовы привести текущие финансы в соответствие со своими более крупными жизненными целями? Картирование денег предлагает осознанный путь вперед.Прочитайте больше

• Бари Тесслер
• 26 ноября 2018

Обращение внимания на поток товаров и денег создает ощущение свободы в нашей жизни. Вот трехэтапный план, позволяющий избавиться от необходимости постоянно покупать вещи и взять под контроль свои привычки тратить. Прочитайте больше

• Николь Байес-Флеминг
• 1 февраля 2019

21-дневный курс медитации изобилия Дипака Чопры

ДЕНЬ 6

Выделите сегодня больше времени — это самая большая часть письма, которую вы, скорее всего, будете писать во время этой игры! Поверьте мне, я был немного взволнован на полпути, написав столько, хотя, продолжая и упорствуя, я заметил, что модели действительно начинают меняться, и новые убеждения / идеи / язык начинают действительно проявляться все больше.Ты можешь это сделать! Дайте себе место и удобное место для письма.

Поздравляем всех, кто создал свои собственные многочисленные группы! Теперь мы входим в так называемый рабочий режим. Я рекомендую оставаться организованным со своими группами и своевременно. Соблюдайте порядок и сроки заданий и используйте оригинальные тексты, обновляя даты по мере необходимости. Помните, что мы передаем только то, что получили сами! Если у вас есть вопросы о поведении вашей группы, напишите мне наедине.:) Продолжаем работать с нашими группами и начинаем 6 день.

Задача

Утверждение: «Я, (полное имя, фамилия), сегодня начинаю новые отношения с деньгами. Деньги — это хорошие, чистые, полезные и необходимые для моего процветания и роста, для моего удовлетворения и изобилия. Деньги приносят положительные моменты в моей жизни. Успех, который я испытываю в жизни, приносит мне деньги и счастье для меня и моих близких. Я заслуживаю процветания и иметь много денег. Деньги — мой друг, и ценность моих вложений в них растет с каждым днем.Успех и деньги сопровождают меня здесь и сейчас. Я прошу своих родителей, бабушек и дедушек, а также предков самого происхождения клана, у которых были трудности из-за нехватки денег, благословить меня, если я буду жить по-другому. И я прошу своих родителей, бабушек и дедушек и предков вдохновить меня на самые истоки семьи, которая жила в достатке и достатке ».

Запишите это заявление от руки 10 раз в блокнот. После этого запишите, как вы читаете это утверждение с душой, выражением и чувством привязанности, т.е.е. с уважением, на аудио или видео. Это самое долгое задание в нашем путешествии, оно может занять около часа. Перед выполнением — сядьте поудобнее, расслабьтесь, несколько раз медленно и глубоко вдохните через нос и так же медленно выдохните через нос. Наш мозг учится через повторение и репетиции. Поэтому настраивайтесь на то, чтобы быть в курсе того, что вы напишете. * Все это необходимо для гармонизации вашего внутреннего отношения к деньгам.

Фраза — Все, чего я желаю, во мне!

Мантра — Рам… баран … баран …

Напоминаем, что дискомфорт и сопротивление при выполнении некоторых задач — это нормально. Это путешествие четко выделяет ваши блоки и негативное программирование, чтобы вы могли увидеть, что мешает вам жить той изобильной жизнью, которую вы желаете. Вы все молодцы! Так держать!! Хорошего дня! 🙏💫

Медитаций с инструктором для изобилия, здоровья, богатства и счастья

Смотрите и слушайте бесплатно на Youtube:

Наши медитации с гидом могут привести вас к изобильной жизни, о которой вы всегда мечтали.Здоровье, богатство и счастье. Секрет получения всего, что вы хотите в жизни, заключается в том, чтобы получить вибрацию того, что вы хотите, — отправиться в ЧУВСТВИТЕЛЬНОЕ МЕСТО того, чего вы хотите. Если у вас есть проблемы с медитацией, эти управляемые медитации могут помочь вам добраться до этого места. Ежедневно практикуя, вы скоро станете одним целым с самой изобильной жизнью. Худший сценарий: Вы сразу почувствуете себя лучше!

Доступно для загрузки или потоковой передачи на: iTunes | GooglePlay | Spotify | AmazonMP3
CD и скачивание MP3 по всему миру теперь доступно на CDbaby.com

Привет, меня зовут Джессика Шеперд из Connect и Cre8. Я хотел бы поделиться с вами этим альбомом для медитации / утверждения, написанным и сказанным мной с потрясающими музыкальными способностями и поддержкой команды Fearless Soul

.

Первые 6 треков о внутреннем.
В соответствии с законом притяжения, все является внутренней работой, поэтому мы НАЧНЕМ ИЗНУТРИ.

Многие мудрые люди на протяжении всей истории заявляли, что мы являемся вибрирующими энергетическими существами.Более 90% того, кто мы есть, невидимы. Мы собираемся начать процесс осознания невидимой части себя, а затем из этого места мы будем проявлять свои желания, используя наши мысли и наши чувства. Попасть прямо в место чувств при проявлении — это как супер-зарядка ваших желаний и ускорение процесса получения, а не просто повторение идей и утверждений, потому что когда вы чувствуете это, ваш мозг думает, что оно уже существует, тогда закон притяжения приносит ты именно то, что чувствуешь.

Я намерен сделать это началом или продолжением вашего осознания себя и из этого места внутреннего осознания создать необыкновенную жизнь для себя, просто оставаясь тем, кем вы являетесь на самом деле, и тем самым помогая другим делать то же самое. .

Пожалуйста, не слушайте первые 6 треков, когда вы ведете машину или управляете тяжелой техникой.
Последние 6 треков рассказывают о вас новую историю.

Если вы просто сосредоточитесь на «реальности», которую видите вокруг себя сейчас, вы будете продолжать получать только то, что имеете.Отпустите то, как обстоят дела сейчас, поскольку они являются лишь продуктом того, о чем вы раньше думали и во что верили. Вы — существо с вибрацией, и вы МОЖЕТЕ создать свою жизнь так, как хотите. Единственные ограничения, которые существуют, — это те, которые вы накладываете на себя. Заложите основу своей новой улучшенной жизни, верьте, что это возможно, верьте, что вы больше, чем может видеть большинство, помните, что вы на 90% внутреннее существо.