На сколько процентов работает: Учёные против мифов: на сколько процентов работает мозг и зависит ли интеллект от числа извилин | 161.ru

Содержание

Человеческий мозг: на сколько процентов работает? На 3-5%.

Человеческий мозг: что это такое с точки зрения эзотерики?

В традиционном и современном мире, с научной и медицинской точки зрения, всем хорошо известно, что такое человеческий мозг.

Человеческий мозг − это «компьютер», главный орган, который обеспечивает и отвечает за естественное функционирование физического организма человека, за взаимосвязь и деятельность всех жизненно важных систем. При этом рассматривается и учитывается только поступающая информация в мозг на физическом уровне.

Но, многие не осознают, что на самом деле человеческий мозг − это послушный инструмент. Он принимает волны энергий (импульсы) от людей и от самого себя (своей души − многогранная энергия) − от своих чувств, эмоций и мыслей.

Душа, как неотъемлемая часть человека, созданная Творцом (Высшим Разумом) состоит из энергии, невидимой для наружного физического зрения, влияет на работу мозга через психику во всех проявлениях.

На сколько процентов работает человеческий мозг? 

Одни ученые утверждают, что человек использует свой мозг всего лишь на 1% от имеющегося потенциала, другие говорят что этот уникальный орган работает на 10-15 процентов.

Эзотерические реалии по этому вопросу, а именно исследования группы Целителей профессионалов, которые достаточно детально изучали данный вопрос говорят, что человек использует свой мозг на 3-5%.

Человеческий мозг − это пульт управления человеческим телом, который подчиняется душе. Понятно, что многие будут несогласны относительно этой информации. Большинство людей, видят мир с позиции сегодняшней науки, которая копается в изучении работы человеческого мозга.

Однако, до сих пор, наука (нейрохирургия) не может найти объяснение тому откуда приходят сны, куда из мозга уходят мысли и откуда они возвращаются обратно? Сегодня люди, которые начали изучать и разбираться в Духовных Законах, вам свободно могут ответить на этот вопрос.

Кто сказал, что МОЗГ и 100% доверие ему − это венец человеческой жизни?

Это сказал тот человек, кто доказывал другим, что является частью животного мира (обезьяна − теория происхождения человека).

Если условно убрать в сторону мозг и обратить внимание на свою душу, то можно обнаружить и осознать, как душа (чувства и эмоции) управляет мозгом (компьютером), проявляя действия наяву, а не на оборот.

Разве можно определить, почему мозг одного из близнецов работает правильно, а у второго есть нарушения в… мозгу? А если это нарушение не в мозгу, а в сознании, которое проявляет мозговую деятельность?

Но для того, чтобы понять этот механизм, нужно признать, что душа – это настоящая реальность, которая закрыта для многих умов, признающих факты только через физические глаза и уши.

Как можно перепрограммировать мозг человека?

Я прочитал много подобных статей в интернете о том, чтобы выбраться из любой стрессовой ситуации нужно просто перепрограммировать свой мозг, а именно:

  1. Изменить свое мышление;
  2. Думать позитивно;
  3. Отдыхать;
  4. Отвлекаться.
  5. Заставлять свой мозг чаще регистрировать приятные моменты в жизни и т.п.

Вроде все это звучит правильно, но..

Многие авторы на своих сайтах описывают мозг, как инструмент, компьютер, который запросто можно запрограммировать на позитив.

Они только забывают сказать, как это нужно делать. Каким таким местом нужно собраться и решиться на такой шаг − перепрограммировать свой мозг.

Написано немало книг по психологии и психотренингов, которые говорят о том, что нужно «правильно» думать, но никто не говорит, где взять сил, чтобы начать так думать.

Если человек находится в депрессии, или погряз в зависти, или его душит ненависть, или мучает ревность… из какого такого источника появятся силы и желание перепрограммировать мозг на позитив? Как заткнуть ревность, которая рисует картинки измены, или месть, которая строит мысли о том, как побольней отомстить?

Ведь даже самые умные и логичные люди подвержены негативным чувствам, эмоциям и мыслям и, не смотря на хорошее структурирование своего ума, логическое мышление и интеллект, не могут справится с ними.

 Авторы по этому поводу не приводят объяснений.

Да, эти 5 пунктов, которые описаны выше действительно дают возможность переключится и отдохнуть от негатива. Только негатив этот не исчезает в никуда, а ждет своего момента. Ведь детские обиды и разочарования вспоминаются с болью даже в пожилом возрасте, несмотря на прошедшее время (отпуск, отдых, приключения, позитивные моменты и т.д.).

Когда человека мучают «больные» мысли, очень тяжело думать позитивно. Можно играть наружно «я думаю позитивно», а внутри все равно кошки скребут. И наоборот, если человеку хорошо на душе, то все вокруг кажется чудесным.

Ведь если бы мы так легко могли перепрограммировать свой мозг, как утверждают многие авторы, разве мы бы выбрали страдать? Разве мы бы добровольно страдали, мучаясь мыслями обиды и ненависти, мыслями об измене и предательстве, болезнях и смерти? Мы бы все добровольно выбрали думать позитивно, ведь это и приятно и здорово.

Чтобы изменить свое мышление и запрограммировать себя на позитив нужно «лечить» свой внутренний мир (свою душу).

3 главных шага

Шаги, которые помогут изменить свое мышление и заставить мозг работать на позитив:

В современных знаниях, кроме беллетристики на тему позитива, ничего нет. Потому что никакие методы «современные» и «древние», как их любят называть, не дают возможность перестать болеть и понять себя (свой внутренний мир) − только пустые напутствия о позитивном думании.

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Это неправда! Утверждение о том, что человеческий мозг работает на 10% (5%, 3%), — это старый, абсолютно неверный и совершенно неубиваемый миф. Разберемся, откуда он взялся.

В середине прошлого века было совершенно непонятно, как мыслит человек (сейчас это тоже непонятно, но уже на другом уровне). Но кое-что было известно — например, что мозг состоит из нейронов и что нейроны могут генерировать электрические сигналы.

Некоторые ученые тогда считали, что если нейрон генерирует импульс, то он работает, а если не генерирует — значит, «ленится». И вот кому-то пришла в голову мысль проверить: какое количество нейронов в целом мозге «трудится», а какое — «бьет баклуши»?

Нейронов в мозге несколько миллиардов, и было бы чистым безумием измерять активность каждого из них — это заняло бы много лет. Поэтому вместо того, чтобы изучать все нейроны подряд, ученые исследовали только небольшую часть, определили среди них процент активных и предположили, что по всему мозгу этот процент одинаков (такое предположение называется экстраполяцией).

И оказалось, что «работает», то есть генерирует импульсы, только неприлично малый процент нейронов, а остальные — «молчат». Из этого был сделан немного прямолинейный вывод: молчащие нейроны — бездельники, а мозг работает только на малую часть своих возможностей.

Вывод этот был абсолютно неправильный, но поскольку в то время было принято «исправлять природу», например поворачивать реки вспять, орошать пустыни и осушать моря, то идея о том, что и работу мозга тоже можно улучшить, прижилась и начала свое победное шествие по газетным страницам и журнальным разворотам. Даже и сейчас что-то подобное иногда встречается в желтой прессе.

Как примерно работает мозг

А теперь попробуем разобраться, как же всё обстоит на самом деле.

Мозг человека — структура сложная, многоуровневая, высокоорганизованная. То, что написано ниже, — очень упрощенная картинка.

В мозге есть множество областей. Некоторые из них называются сенсорными — туда поступает информация о том, что мы ощущаем (ну, скажем, прикосновение к ладони). Другие области — моторные, они управляют нашими движениями. Третьи — когнитивные, именно благодаря им мы можем мыслить. Четвертые отвечают за наши эмоции. И так далее.

Почему же в мозге не включаются одновременно все нейроны? Да очень просто. Когда мы не ходим, то неактивны нейроны, запускающие процесс ходьбы. Когда молчим, «молчат» нейроны, управляющие речью.

Когда ничего не слышим, не возбуждаются нейроны, отвечающие за слух. Когда не испытываем страх, не работают «нейроны страха». Иными словами, если нейроны в данный момент не нужны — они неактивны.

И это прекрасно.

Потому что если бы это было не так… Представим на секунду, что мы можем возбудить одновременно ВСЕ наши нейроны (больше секунды такого издевательства наш организм просто не вынесет).

Мы сразу начнем страдать от галлюцинаций, потому что сенсорные нейроны заставят нас испытывать абсолютно все возможные ощущения. Одновременно моторные нейроны запустят все движения, на которые мы только способны. А когнитивные нейроны…

Мышление — настолько сложная штука, что вряд ли на этой планете найдется хоть один человек, который сможет сказать, что случится, если одновременно возбудить все когнитивные нейроны. Но предположим для простоты, что тогда мы начнем думать одновременно все возможные мысли. И еще мы будем испытывать все возможные эмоции.

И многое еще произойдет, о чём я не буду писать, потому что здесь просто не хватит места.

Посмотрим теперь со стороны на это существо, страдающее от галлюцинаций, дергающееся от конвульсий, одновременно чувствующее радость, ужас и ярость. Не очень-то оно похоже на создание, улучшившее свой мозг до стопроцентной эффективности!

Наоборот. Лишняя активность мозгу не на пользу, а только во вред. Когда мы едим, нам не нужно бегать, когда сидим у компьютера — не нужно петь, а если во время решения задачи по математике думать не только о ней, но и о птичках за окном, то вряд ли эта задача решится.

Для того чтобы мыслить, мало ДУМАТЬ о чём-то, надо еще НЕ ДУМАТЬ обо всём остальном. Важно не только возбуждение «нужных» нейронов, но и торможение «ненужных». Необходим баланс между возбуждением и торможением.

И нарушение этого баланса может привести к очень печальным последствиям.

Например, тяжелая болезнь эпилепсия, при которой человек страдает от судорожных припадков, возникает тогда, когда возбуждение в мозге «перевешивает» торможение.

Из-за этого во время припадка активизируются даже те нейроны, которые в эту секунду должны молчать; они передают возбуждение на следующие нейроны, те — на следующие, и по мозгу идет сплошная волна возбуждения.

Когда эта волна доходит до моторных нейронов, они посылают сигналы к мышцам, те сокращаются, и у человека начинаются судороги. Что больной при этом ощущает, сказать невозможно, поскольку на время припадка у человека пропадает память.

Как всё-таки заставить мозг работать эффективнее

Надеюсь, вы уже поняли, что пытаться заставить мозг работать лучше, возбуждая все нейроны подряд, — дело бесперспективное, да еще и опасное. Тем не менее можно «натренировать» мозг, чтобы он работал эффективнее. Это, конечно, тема для огромной книги (и даже не одной), а не маленькой статьи. Поэтому я расскажу только об одном способе. Начать придется издалека.

Когда рождается маленький ребенок, количество нейронов в его мозге даже больше, чем у взрослого.

Но связей между этими нейронами еще почти нет, и поэтому новорожденный человечек еще не в состоянии правильно использовать свой мозг — например, он практически не умеет ни видеть, ни слышать.

Нейроны его сетчатки, даже если они чувствуют свет, не образовали еще связей с другими нейронами, чтобы передать информацию дальше, в кору больших полушарий. То есть глаз видит свет, но мозг не в состоянии понять это.

Постепенно необходимые связи образуются, и в конце концов ребенок учится различать вначале просто свет, потом — силуэты простых предметов, цвета и так далее. Чем больше разнообразных вещей ребенок видит, тем больше связей образуют его зрительные пути и тем лучше работает та часть его мозга, которая связана со зрением.

Но самое удивительное не это, а то, что такие связи могут образовываться почти исключительно в детстве.

И поэтому если ребенок по какой-то причине не может ничего видеть в раннем возрасте (скажем, у него врожденная катаракта), то необходимые нейронные связи в его мозге уже никогда не образуются, и человек не научится видеть.

Даже если во взрослом возрасте у этого человека прооперировать катаракту, он всё равно останется слепым. Проводились довольно жестокие опыты на котятах, которым в новорожденном состоянии зашивали глаза.

Котята вырастали, так ни разу ничего и не увидев; после этого им уже во взрослом возрасте снимали швы. Глаза у них были здоровые, глаза видели свет — но животные оставались слепыми. Не научившись видеть в детстве, они уже не способны были сделать это во взрослом возрасте.

То есть существует какой-то критический период, в который образуются нейронные связи, необходимые для развития зрения, и если мозг не научится видеть в этот период, он уже не научится этому никогда.

То же относится и к слуху, и, в меньшей степени, к другим человеческим способностям и умениям — обонянию, осязанию и вкусу, способности говорить и читать, играть на музыкальных инструментах, ориентироваться в природе и так далее. Яркий тому пример — «дети-маугли», которые потерялись в раннем детстве и были воспитаны дикими животными.

Во взрослом возрасте они так и не могут освоить человеческую речь, поскольку не тренировали у себя в детстве это умение. Зато они способны ориентироваться в лесу так, как не сможет ни один человек, выросший в цивилизованных условиях.

И еще. Никогда не знаешь, в какой момент «выстрелит» какое-то умение, приобретенное в детстве. Например, человеку, который в детстве активно тренировал мелкую моторику рук, занимаясь рисованием, лепкой, рукоделием, будет легче стать хирургом, проводящим филигранные, точные операции, в которых нельзя допустить ни одного неправильного движения.

Иными словами, если что и может заставить мозг работать лучше, то это — тренировка, причем тренировка с самого детства. Чем больше мозг работает, тем лучше он работает, и наоборот — чем меньше его нагружать, тем хуже он будет функционировать. И чем мозг младше, тем он более «гибкий» и восприимчивый.

Именно поэтому в школах учат маленьких детей, а не взрослых дяденек и тетенек. Именно поэтому дети гораздо быстрее взрослых умеют приспосабливаться к новым ситуациям (например, осваивают компьютерную грамоту или учат иностранные языки). Именно поэтому тренировать свой интеллект надо с самого детства.

И если вы будете это делать, то ничто не помешает вам сделать великие открытия. Например, о том, как работает мозг.

Ответила: Вера Башмакова

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Человеческий мозг является сложным механизмом. Это источник всех человеческих чувств, поведения, логического мышления, это также хранилище памяти и самосознания. Поэтому не удивительно, что столь сложный механизм остаётся загадкой для человека.

К тайнам мозга относится и заблуждение, что человек использует его всего лишь на 10%. Это идея кажется привлекательной, так как она предполагает возможность того, что мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%.

Кстати, на нашем сайте появился новый тест на общие знания и эрудицию с вопросами, ответы на которые должен знать каждый. Удачи!

Сколько процентов мозга человек использует на самом деле?

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

На самом деле мы используем практические каждую часть мозга и большая его часть постоянно находится в активном состоянии. Откуда это известно?

Во-первых, если бы нам требовалось всего лишь 10% мозга для нормального функционирования, то большинство черепно-мозговых травм не имели бы заметных последствий. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.

Во-вторых, если посмотреть на эту идею со стороны эволюции человека, то зачем природе развитие мозга, который в 10 раз превышает необходимый размер. И если учесть тот факт, что человеческий мозг использует 20% энергии тела, то это делает большой размер мозга ещё более невыгодным для человеческого выживания в естественном отборе.

Более крепкая иммунная система, более сильные мускулы или красивые волосы — всё это было бы полезнее, чем иметь голову полную бесполезной ткани. Эти логические выводы также имеют научные доказательства.

Научные доказательства

Методы визуализации такие, как позитронно-эмиссионная томография и функциональная магнитно-резонансная томография позволяют врачам и учёным составлять карту мозговой активности в режиме реального времени. И данные ясно показывают, что значительные части мозга, которые превышают 10%, используется для всех видов деятельности.

И хотя это верно, что в определённый момент все области мозга не работают одновременно, но как и мышцы тела большинство из них активны в течение 24 часов. И в течение дня мы используем мозг на 100%. Даже во сне остаются активными такие области мозга, как лобная кора, которая контролирует мышление, и соматосенсорная область, которая помогает людям осознавать своё окружение.

Или возьмите простой процесс, к примеру, наливание чашки кофе. В этом процессе вам нужно подойти к кофеварке, взять её в руки, затем налить в чашку кофе и при этом оставить место для сливок.

И, казалось бы, простое действие — налить себе чашку кофе активирует затылочную и теменную доли, моторную и чувствительную зону коры, мозжечок и лобные доли.

То есть молниеносный штурм нейронной активности происходит почти по всему мозгу в течение всего нескольких секунд.

Даже такое простое действие, как сжимание и разжимание кулака, или произнесение несколько слов требует активности более, чем 10%. Даже, когда вы думаете, что ничего не делаете, ваш мозг активен. Например, он отвечает за дыхание и сердечный ритм.

Но как эта идея, которая не имеет ни биологического, ни физиологического основания стала столь популярной?

Откуда появился этот миф

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Её часто связывают с американским психологом и автором Уильямом Джеймсом, которые утверждал в своей книге, что большая часть нашего умственного потенциала остаётся неиспользуемой. Но он не упоминал никакого процента.

Другие утверждают, что Эйнштейн объяснял свою интеллектуальную одарённость, тем, что он мог использовать более 10% своего мозга. Но это тоже миф.

И, скорее всего, эта идея распространилась из американской индустрии самопомощи. Цифра 10% упоминается в книге Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», которую он выпустил в 1936 году. Этот миф с тех пор был повторён во многих статьях, телевизионных программах и фильмах, что объясняет, как эта идея стала настолько популярной.

Есть также другое явление, которое возможно объясняет это недоразумение. 90% клеток мозга составляют глиальные клетки. Это вспомогательные клетки, которые обеспечивают физическую опору и снабжение питательными веществами для остальных 10% клеток мозга.

Поэтому, возможно, люди услышали, что только 10% клеток мозга контролируют их действие и мышление и предположили, что можем использовать и глиальные клетки.

Но глиальные клетки никак не могут превратиться в нейроны, поэтому они не могут дать нам дополнительные способности.

Но хоть у нас нет неиспользованных 90%, которые могут внезапно активироваться, это не значит, что у нашего мозга нет потенциала. Так как, чем больше человек развивает и тренирует свой мозг, тем лучше становятся его способности.

Надеюсь, вам понравилось. Поддержите меня комментарием или лайком. Большое спасибо! Не забывайте подписываться на канал.

Как часто вы видите грусть в глазах прохожих? Возможно, вы встретили автора канала в Яндекс.Дзен, статьи которого не оценивают. Сделайте счастливее как минимум одного автора. Нужно всего лишь поставить большой палец вверх.

Вся правда о холестерине3 простых правила, как включить голову в сложной ситуацииКак сделать укол в ягодицу самому себе

На сколько процентов работает мозг человека: 5 аргументов

На сколько процентов работает мозг человека: 5 аргументов, развенчивающих теорию о 10% + 3 фактора, которые влияют на процент интенсивности мозговой деятельности + 15 способов увеличить работоспособность нашего мозга.

Функционирование человеческого мозга овеяно множеством научных фактов, мифов и даже – анекдотов.

Но как же отделить правду от вымысла? Как понять, на сколько процентов работает мозг и какие резервы можно активировать, чтобы быть успешным человеком?

Попытаемся разобраться в вопросе и отделить научно доказанные факты от мифов. Это не только интересно, но и полезно, ведь позволит тренировать мозги, не перегружая их при этом.

На сколько процентов работает мозг человека? Неужели на 10%?

Если говорить о работе человеческого мозга, то есть один наиболее живучий миф: о 10 процентах. Именно сколько, мол, использует человек от своего потенциала.

Как научиться читать мысли: 4 упражнения

Давайте проанализируем, откуда эта легенда взялась и как ее опровергнуть.

1. Наиболее распространенный миф о том, на сколько процентов работает человеческий мозг

Миф о том, что человеческие мозговые извилины работают всего на 10 процентов не относится к современности. Он упорно бытует еще с первой половины ХХ века.

Его авторство приписывают многим людям:

  1. Альберту Эйнштейну.

    Правда, мало кто объясняет, когда и при каких условиях ученый сделал столь спорное утверждение. Но, по-моему, за это следует благодарить интернет.

    Ведь он живет по своим правилам: любую красивую фразу приписывай Фаине Раневской, а псевдонаучную – Эйнштейну.

  2. Уильяму Джеймсу.

    Этот американский философ и психолог, посвятивший многочисленные исследования гениальности человека и уровню его IQ в своих трудах ничего подобного не писал.

    Зато ему эти самые злосчастные 10% приписал другой автор: Лоуэлл Томас. Зачем, спрашивается, так самовольничать?

    • Уайлдеру Пенфилду.
    • Этот американо-канадский нейробиолог практиковал операции на открытом мозге, а кроме того много исследовал этот загадочный человеческий орган.
    • Наверное, именно поэтому посчитали, что он мог в одном из своих многочисленных научных трудов написать о том, что мозг работает на 10% и ни на процент больше.

В списке есть и другие менее известные фамилии.

Также существуют и иные теории, в которых утверждается, что работают мозговые извилины процентов эдак на 5. Другие ученые оказались более щедрые и отмерили человечеству 15%, а то и – 20%.

Но, как оказалось, сколько не дай, все мало. И красивая цифра в 10% победила в перечне теорий, несмотря на то, что ее давно опровергли.

2. Сколько процентов мозга работает у человека: опровержение мифа в 10%

Развенчанием живучего мифа о 10%, на которые и работает человеческий мозг, занялся Барри Бейерштейн. Это канадский ученый-нейробиолог, который активно трудился в столь сложной сфере во второй половине ХХ века.

Он и сформировал убедительные аргументы о том, что на самом деле, человеческий мозг работает куда более интенсивнее, чем на 10%:

1. Согласно современным научным данным, эволюция обычно устраняет лишнее, а мозг обходится телу довольно дорого в плане потребления кислорода и питательных веществ. Он может требовать до 20 % всей энергии тела, при этом составляя лишь 2 % массы. Если бы 90 % были не нужны, люди с меньшим, более эффективным мозгом имели бы эволюционное преимущество – остальным сложнее было бы проходить естественный отбор. Отсюда также очевидно, что такой большой мозг не мог бы даже появиться, если бы в нём не было потребности. Кроме того увеличенный череп повышает риск смерти при рождении. Такое давление обязательно избавило бы популяцию от лишнего мозга.
2. Сканирование: технологии вроде позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии позволяют наблюдать работу живого мозга. Они показали, что даже во время сна в мозге имеется некая активность. «Глухие» зоны появляются лишь в случае сильных повреждений.
3. Локализация функций: вместо того чтобы быть единой массой, мозг делится на отделы, которые выполняют различные функции. На определение функций каждого отдела были потрачены многие годы, и отделений, не выполняющих никаких функций, обнаружено не было.
4. Микроструктурный анализ: при регистрации деятельности отдельных нейронов учёные наблюдают за жизнедеятельностью отдельно взятой клетки.
5. Нейронные заболевания: клетки мозга, которые не используются, имеют тенденцию вырождаться. Следовательно, если 90 % мозга были бы неактивны, то вскрытие мозга взрослого человека показало бы масштабное вырождение.

И пускай писатели-фантасты и создатели фантастических фильмов продолжают эксплуатировать теорию о 10%, вы должны понимать, что она – миф.

3. Зависит ли размер мозга человека от того, на сколько процентов он работает?

Долгое время считалось, что чем крупнее мозг человека, спрятанный под черепной коробкой, тем выше интеллектуальные возможности индивида.

Как бы не так. Умственные способности напрямую связаны с количеством нервных клеток, но, если мозги имеют большую массу, то это вовсе не означает, что человек – гений.

Средний размер мужского мозга в расцвете лет составляет от 1,3 до 1,4 кг, женского – на 100 грамм меньше.

Но вот, к примеру, знаменитый орган гениального Эйнштейна весил чуть больше 1 200 г, популярнейшего российского юриста А.Ф. Кони, трудами которого до сих пор зачитываются студенты юридических факультетов, – чуть больше 1 кг.

А вот Байрон и Тургенев имели содержимое черепа, что весит свыше 2 кг. Так неужели они гораздо гениальнее Эйнштейна?

Вот несколько других показателей для сравнения:


Личность
Профессия
Вес его мозга (в г)
1. Кромвель Политик 2 000
2. Отто Бисмарк Политик 1 807
3. В.В. Маяковский Писатель 1700
4. Л.Д. Ландау Ученый 1 580
5. Мэрилин Монро Актриса 1 422
6. К.Э. Циолковский Математик 1 372
7. У. Уитмен Писатель 1 282

Исследования, связывающие размер мозга с тем, на сколько процентов человек его использует, появились не на пустом месте, а благодаря изучениям умственных способностей неандертальцев, содержимое черепушки которых весило меньше 1 кг.

Но разве это значит, что первые люди не пользовались своими, пусть и небольшими мозговыми органами на все 100 %, чтобы выжить?

На сколько процентов работает мозг и что заставляет его работать лучше?

Вряд ли кто-то сможет точно ответить на заданный в названии статьи вопрос, потому что как измерять эту самую процентовку?

Да даже если бы удалось разработать формулу измерения, то пришлось бы учитывать не только особенности конкретного органа, но и условия, в которых проводится эксперимент.

1) Возможности человеческого мозга и процент его работы

Вы знаете, что несмотря на множество проводимых исследований, до сих пор мозг человека остается наиболее изученной его частью.

Да что там говорить, если его до сих пор именуют то органом, то частью тела, то отделом нервной системы.

Ученые теряются во мнениях: одни говорят, что возможности человеческого мозга безграничны, ведь среднестатистический человек дает своим мозгам лишь малую часть возможных нагрузок. Другие же уверяют, что человек преимущественно использует мозг на 100%, хотя резервы у этого органа всегда есть.

  1. Так на сколько же процентов мы используем свои мозги и какие существуют возможности для более продуктивной их работы?
  2. На столько, на сколько сами того хотим.
  3. В зависимости от настроения, сложности поручения, самочувствия, ситуации и прочих сопутствующих факторов, мы для решения какой-то задачи или полностью напрягаем мозги, используя их практически на 100%, или работаем в щадящем режиме.
  4. Вот почему возможности мозга зависят не от его размера, и даже не от количества нервных клеток, а от того, насколько качественно мы его нагружаем.

Нагружаем больше – даем толчок к развитию и увеличиваем процент работы. Ленимся – значит это процент уменьшается, а мы начинаем соображать все хуже и хуже.

2) На сколько процентов работает человеческий мозг в разных условиях?

На то, на сколько процентов мы напрягаем наши мозговые извилины влияют многие факторы:

  1. Способности, данные нам от природы.

    Естественно, человек рождается с каким-то набором качеств и способностей, в том числе – и умственных.

    Вот почему одни дети в абсолютно одинаковых условиях развиваются быстрее, тогда как другие – гораздо медленнее. Но, уделите больше внимания менее способному ребенку, и он мигом догонит сверстников.

    • Наличие умственных нагрузок.
    • Американский ученый Мечернич неоднократно проводил эксперименты над обезьянами, заставляя их доставать бананы из труднодоступных мест.
    • Компьютерные снимки показали, что пока мартышки напрягали мозговые извилины, пытаясь найти способ заполучить лакомство, площадь, отвечающая за выполнение этой конкретной задачи, увеличивалась.

    Как только они находили решение задачи, все возвращалось к исходнику. Вот почему напрягать мозги и увеличивать процент их работы нужно постоянно, а не время от времени.

  2. Экстремальная ситуация.

    Опрос жертв разнообразных катастроф показал, что в экстремальных ситуациях человек начинает соображать гораздо быстрее и, чтобы выжить, решает задачи, которые в комфортных условиях никогда бы не решил. Поэтому умеренные дозы адреналина даже полезны.

Интересный тест, который поможет Вам определить
на сколько процентов работает Ваш мозг.

Готовы? Тогда поехали:

Способы увеличения процентов работы человеческого мозга

Как вы уже поняли, наш мозговой трудится так интенсивно, как мы сами того хотим. Если постоянно нагружать его, если создавать ситуации, которые способствуют повышению умственной деятельности, то процент работоспособности будет постоянно высоким.

Ежели лениться, то придется тупеть и деградировать с каждым днем.

Вот способы заставить работать мозг на максимальное количество процентов:

  1. Многозадачность.

    Постарайтесь одновременно выполнять не одну, а несколько задач. Это позволит существенно увеличить мозговую активность.

  2. Тренировка памяти.

    Этого можно добиться как выполнением специальных упражнений, так и заучиванием рифмованных и прозаических текстов наизусть.

  3. Развитие внимательности.

    Приучите себя обращать внимание на детали интерьера помещений, уличного пейзажа, человеческой внешности и т.п.

  4. Читайте.

    Уделяйте книгам столько времени, сколько позволяет ваш график. Только читайте не макулатуру, которая вообще не требует мозговой работы, а качественную литературу.

  5. Постоянно обучайтесь чему-то новому.

    Не важно, на семинар по работе или курсы для души вы записались. Главное, что освоение новой информации работает на вас и ваш мозговой орган.

И еще несколько полезных советов, которые позволят на вопрос «Сколько процентов работает у вас мозга?» отвечать: «100%»:

  • высыпайтесь и отдыхайте;
  • питайтесь правильно – продуктами, которые нужны мозгам;
  • занимайтесь спортом;
  • совершайте прогулки на свежем воздухе;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • чаще пишите ручкой по старинке, а не только набирайте текст на компьютере;
  • слушайте классическую музыку;
  • развивайте воображение при помощи творческой работы и приобщения к искусству;
  • смейтесь много и с удовольствием;
  • перестаньте «кормить» себя телевизионным и интернетовским мусором, а приучайтесь потреблять интеллектуальную «пищу».

Теперь вы знаете, что неправильно на вопрос «На сколько процентов работает мозг?» отвечать: «На 10%». Интенсивность мозговой деятельности зависит от нас самих и всегда есть возможность увеличить наши способности.

Процент работы мозга

Все мы слышали, о различных цифрах вроде 5 или 10%, что еще древние греки жаловались, что не могут использовать свой мозг «на полную». Так ли это или нет, давайте разберемся.

Мощность мозга

Каждую секунду наш мозг производит множество операций, это число очень сложно подсчитать, если принимать во внимание, такие простые вещи как: ровно сидеть, держать голову, слушать, видеть, ощущать и многие, многие другие. Вы просто не представляете насколько много задействовано одновременно процессов.

Это обеспечивается обменом информацией между 100 миллиардами нейронов, каждый из которых имеет около 10000 синаптических связей с другими нейронами и за 1 секунду способен передавать около 10 импульсов в каждую эту связь.

  Попробуйте посчитать, гуманитарии негодуют) Однако, подавляющее большинство этих операций мы не замечаем из-за привыкания, но это не значит, что они не работают! Чтобы в полной мере ощутить часть из них, посчитайте, сколько раз вы делаете вздохов/выдохов, морганий глазами в минуту.

Даже банальное движение почесать затылок, дает команды руке, а не ноге, задает оптимальную скорость движения руки, чтобы вы не получили награду за самую нелепую смерть и так далее. Почему же мы не можем перемножать огромные числа друг на друга? Потому что нам это не так важно как научиться чесать затылок, совсем упрощенно.

Существует также гипотеза, что мозг не одновременно выполняет множество действий, а последовательно, но с немыслимой скоростью.

Мозг всегда работает на полную

МРТ – магнитно-резонансная томография. Применяется, как правило, для выявления болезней, опухолей, в общем – в целях лечения и профилактики головного мозга. МТР также показывает и зоны наибольшей активности мозга в данный конкретный момент.

МРТ показывает, что мозг РАБОТАЕТ ВСЕГДА и ВЕСЬ. Отличается лишь активностью некоторых областей. Когда вы спите, головной мозг осуществляет свою деятельность в упрощённом режиме, по сравнению с бодрствованием. Все функции сведены к минимуму, по сути, нам необходимо только дышать и гонять кровь, даже обмен веществ, переваривание пищи, все замедляется.

Во время сна выработка гормона роста вырабатывается в 5 раз больше, а кто всем этим руководит? Когда вы смотрите на картину и хотите ее запомнить, мозг задействован больше, чем, например, при игре в шахматы. Удивительно не так ли? Казалось бы все наоборот.

Игроки в шахматы понимают, что порою нужно очень долго обдумывать ход и смотреть на 10 шагов вперед, так почему же мозг задействован меньше, чем при банальном запоминании картинки?

Да просто потому, что при игре в шахматы существуют рамки, ограниченные правилами игры, ограниченные полем, и вы обязаны играть по правилам. У вас идет акцент на логику и прогнозирование + вы удерживаете в памяти правила.

Теперь посмотрим, как вы запоминаете картинку. Пространственная ориентация отдельных элементов, цвета, формы этих элементов, характер этой картинки, общее восприятие (нравится она вам или нет) – это только момент рассматривания.

Запоминать ее можно тоже множеством способами, ВКЛЮЧАЯ ЛОГИКУ, когда вы рассуждаете: «Так, ну это картина природы, сверху небо, зеленые деревья, камушки…».

Потом, когда вы ее будете вспоминать, будет та же последовательность: «По-моему там были какие-то деревья и красивые облака», затем мозг подключит еще и воображение исходя из логики, «ну если это картина природы, наверно там была еще и зеленая трава, поскольку было явно лето».

Таким образом, рассматривая картинку, вы включаете в работу больше нейронов в вашем мозге, чем в шахматах. Почему вам играть в шахматы сложнее? Потому что картинки вы видите постоянно и мозг натренирован на них с рождения, а с шахматами встречаетесь лишь отчасти, нейронные связи слабые.

Получается в шахматах УСИЛЕННО работает только ОДНА часть мозга, которая меньше физически тех областей, что работают при запоминании картинки. Попробуйте ходить задом на перед, мозг тоже офигеет от такого повдения и вы будете уставать намного быстрее.

Мозг будет вам говорить, через стрессовые нейромедиаторы, типо «завязывай, ты похож на мудака, ты упадешь и т.д.».

Еще одно доказательство, которое понравится любителям теории эволюции! Зачем нам такой большой мозг, если он работает только на 2, 6, 10, 15 процентов (лишнее вычеркнуть).

И действительно, спрашивается нафига? Если бы это было на самом деле так, он бы уменьшался со временем, ибо нехер так плохо работать. Но что происходит? Он увеличавается, согласно выводу японских биологов К.Такахаси и И.

Судзуки: «за последние 60-70 лет успешного экономического развития средний вес мозга японцев увеличился на 30 г. у мужчин и 15 г. у женщин».

Так что подводя краткий итог: мозг работает полностью весь, однако в разное время и при решении разных задач имеет разную активность. Представьте интернет в своем регионе в 20:00-22:00, это пиковое число для его посещения людьми. Это не значит, что он ночью не работает или утром. Ниже идет пункт, который, по-настоящему заставляет задуматься!

  

Мозг имеет ОГРОМНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ!  

Вот то, что вы хотели услышать) Из предыдущего пункта выходит, что мозг работает почти всегда на полную катушку, в обычной жизни, просто мы этого не замечаем. А в отношении, того, сколько мы используем мозга, будет грамотнее сказать, что «Мы используем не 10% мозга, а ближе к 100%, НО мы способны повысить КПД мозга В ДЕСЯТКИ РАЗ!». Почему?

Нейронные связи! За этим будущее. Нейронные связи – это ваш разум, память, внимание, воображение, логика, даже координация движений! С рождения у нас создаются множество связей между нейронами, это эдакая последовательность, которая нас учит.

Будучи детьми, мы набиваем себе шишки, но обучаемся жизни. А взрослыми, мы постоянно  пользуемся этими связями, «не перебегай дорогу, береги здоровье и т.д.», у нас выстраиваются логические цепочки, почему мы так думаем, это и есть нейронные связи.

Зачем нужен интеграл? (вопрос для гуманитариев) Какие следствия внезапной инфляции? (вопрос для технарей). Мы все сталкивались с этими словами, но не запоминали их, мы о них просто  знаем.

У нас нет соответствующих нейронных связей, либо они очень слабые. Вам ходить пешком легко? Крепкие связи – тренировали с рождения.

Представьте, что бы с вами было, тренируй вы знания математики или экономики с рождения? Гении, но которые хотят с трудом)

Что если в 10 раз ускорить образование нейронных связей? Да, для этого нужна энергия дополнительная энергия. И что если замедлить «забывание» в 10 раз, тоесть ослабление нейронных связей? Еще энергия.

Но обучение будет проходить в 10 раз быстрее, 1 класс в школе за 10.

ВНИМАНИЕ! Уже появляются препараты, которые на это способны, говоря по научному – препараты, увеличивающие NGF, например — Церебролизин, есть эффект  у животных у веществ Идебенона, Ноопепта, Семакса, Сунифирама, Идра-21 – но о последствиях пока неизвестно.

Теперь вы понимаете, в чем загвоздка!

Пару слов о таком понятии как «дежа вю». Это когда вы испытываете ощущение, что уже были в «этом» месте, с этими людьми и т.д, короче, почти точный повтор прошлых событий. Это и есть то самое «пробуждение спящих» нейронных связей + немного воображения.

Вам мог снится сон, который вы давно забыли, но вот случается ситуация очень похожая.

Когда нейроны нашли соответствие по визуальным, аудиальным, чувственным характеристикам в других нейронах, но связи эти слабы и вы можете только чувствовать, засчет нейромедиаторов, что «где-то это уже было».

Итог:
  1. Мозг работает полностью весь (если вы здоровы), но есть огромное поле для деятельности в плане увеличения его производительности.
  2. Мозг имеет огромный потенциал, впереди увлекательное будущее.
  3. Чем меньше мы что-то используем – тем быстрее мы разучимся это делать.
  4. При жизненных условиях, мозг задействует большее количество нейронов, чем при игре, строго ограниченной правилами, например, го или шахматы.

Что ж! Увеличивайте КПД, учитесь.

Помните, что восстановить знания намного проще – чем создать новые, потому не бойтесь ослаблять старые нейронные связи.

Инвалиды

Инвалиды

Фактологический бюллетень по вопросам инвалидов

Общая информация

  • 650 миллионов человек, что составляет около 10 процентов населения в мире, являются инвалидами. Они представляют собой самую многочисленную группу меньшинств.
  • По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) эта цифра возрастает в связи с ростом численности населения, достижениями медицинской науки и процессом старения населения.В странах, в которых предполагаемая продолжительность жизни превышает 70 лет, в среднем около 8 лет, что составляет 11,5 процентов от общей продолжительности жизни, приходится на годы, связанные с инвалидностью.
  • По данным Программы развития ООН (ПРООН) на долю развивающихся стран приходится 80 процентов инвалидов.
  • По данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) среди групп населения с более низким уровнем образования входящих в нее стран показатель уровня инвалидности выше. В среднем по странам, входящим в ОЭСР, он составляет 19 процентов по сравнению с 11 процентами среди населения с более высоким уровнем образования.
  • В большинстве стран, входящих в ОЭСР, количество случаев инвалидности среди женщин выше, чем среди мужчин.
  • По оценкам Всемирного банка 20 процентов наиболее бедных слоев жителей Земли являются инвалидами, и в их собственных общинах к ним относятся как к наиболее обездоленным.
  • Женщины-инвалиды находятся в особо неблагоприятных условиях, поскольку являются отверженными как по признаку пола, так и по инвалидности.
  • Женщины-инвалиды и девочки-инвалиды особенно часто страдают от жестокого обращения. Небольшое обследование, проведенное в 2004 году в Ориссе, Индия, свидетельствует о том, что практически все женщины-инвалиды и девочки-инвалиды подвергались дома избиению, 25 процентов женщин с психическими нарушениями были изнасилованы и 6 процентов женщин-инвалидов были насильно стерилизованы.
  • По данным ЮНИСЕФ, 30 процентов детей улиц являются инвалидами.
  • Смертность среди детей-инвалидов может достигать 60 процентов в странах, в которых коэффициент смертности детей в возрасте до пяти лет составляет в целом не более 20 процентов. Эти сведения приводятся Департаментом международного развития Соединенного Королевства. Также отмечается, что в некоторых случаях создается впечатление, что дети уничтожаются «как сорняки».
  • Сравнительные исследования законодательства по вопросам инвалидности свидетельствуют о том, что лишь в 45 странах существуют законы против дискриминации инвалидов и другие законы, касающиеся инвалидов.
  • В Соединенном Королевстве 75 процентов компаний, которые входят в фондовый индекс, основанный на курсах 100 ведущих акций на Лондонской фондовой бирже, не обеспечивают базового уровня доступности сети и в связи с этим теряют более 147 млн. долл. США.

Образование

  • По данным ЮНЕСКО 90 процентов детей-инвалидов в развивающихся странах не посещают школу.
  • Глобальный показатель грамотности для инвалидов-взрослых составляет лишь 3 процента и 1 процент для женщин-инвалидов. Такие данные приводятся в исследовании, проведенном в 1998 году ПРООН.
  • В странах, входящих в ОЭСР, студенты-инвалиды в высшей школе представлены недостаточно, хотя их число увеличивается.

Занятость

  • По оценкам Международной организации труда (МОТ) 386 миллионов человек из общей численности населения трудоспособных возрастов в мире являются инвалидами. В некоторых странах безработица среди инвалидов достигает 80 процентов. Работодатели нередко считают, что инвалиды не способны работать.
  • По данным Индийского национального центра по содействию занятости инвалидов, несмотря на то, что на долю инвалидов приходится 5 6 процентов от общей численности населения Индии, их потребности в трудоустройстве не удовлетворяются. И это несмотря на то, что существует закон об инвалидах, в соответствии с которым для инвалидов резервируется 3 процента рабочих мест в государственном секторе. При общей численности инвалидов в Индии, составляющей 70 миллионов человек, лишь 0,1 миллиона инвалидов сумели получить работу в промышленности.
  • Данные проведенного в Соединенных Штатах в 2004 году исследования свидетельствуют о том, что лишь 35 процентов инвалидов трудоспособного возраста фактически работают по сравнению с 78 процентами лиц, не имеющих инвалидности. Две трети безработных инвалидов заявили, что они хотели бы работать, но не могут найти работы.
  • По данным исследования, проведенного в 2003 году университетом Ратгерс, люди с физическими и умственными недостатками по-прежнему недостаточно представлены на имеющихся в США рабочих местах, в то время как ошибочные представления распространены весьма широко. Одна треть обследованных работодателей заявила, что инвалиды не в состоянии осуществлять необходимые обязанности по работе. Второй наиболее широко распространенной причиной, служащей для отказа от найма инвалидов, является опасение того, что затраты на обустройство рабочих мест будут слишком высоки.
  • Проведенное в 2003 году в США обследование работодателей свидетельствует о том, что расходы на оборудование рабочих мест составляли 500 долл. или менее; 73 процента работодателей сообщили, что для их работников вовсе не потребовалось создавать особых условий.
  • Результаты проведенного в 2002 году в США исследования свидетельствуют о том, что по сведениям, полученным от компаний, инвалиды реже увольняются, тем самым снижая высокие расходы, связанные с текучестью кадров. По данным другого американского обследования после одного года занятости показатель стабильности кадров для инвалидов составляет 85 процентов.
  • По данным Департамента труда США тысячи инвалидов успешно проявили себя в качестве владельцев малых бизнесов. По данным переписи США 1990 года среди инвалидов выше показатель наличия опыта индивидуально-трудовой деятельности и организации малого бизнеса (12,2 процента) по сравнению с людьми, не являющимися инвалидами (7,8 процента).

Насилие

  • На каждого ребенка, убитого в ходе военных действий, приходится трое получивших ранения и оставшихся на всю жизнь инвалидами.
  • По данным ВОЗ, в некоторых странах до четверти случаев получения инвалидности связаны с полученными ранениями и случаями насилия.
  • По данным Британского исследования, проведенного в 2004 году, инвалиды гораздо чаще становятся жертвами насилия или изнасилования и в меньшей степени получают защиту от полиции, правовую или профилактическую помощь.
  • Исследования показывают, что случаи насилия над детьми-инвалидами в течение года происходят в 1,7 раз чаще по сравнению с их сверстниками, которые не являются инвалидами.

Вакцины от коронавируса из Европы и США: что о них известно | Коронавирус нового типа SARS-CoV-2 и пандемия COVID-19 | DW

Хорошие новости из Германии и США. Судя по всему, в ближайшее время компании BioNTech и Pfizer смогут зарегистрировать разработанную ими в рекордные сроки вакцину от коронавируса. Обе фирмы сообщили 18 ноября, что собрали достаточно данных, чтобы считать клинические испытания предварительно завершенными. Согласно их результатам, эффективность вакцины достигает 95 процентов. По первым результатам испытаний, опубликованным BioNTech 9 ноября, эффективность вакцины превышала 90 процентов. Независимый Комитет по мониторингу данных (Data Monitoring Committee, DMC) объявил об «отсутствии серьезных проблем с безопасностью» у германо-американской вакцины.

16 ноября американская фармацевтическая компания Moderna распространила информацию о том, что разработанная ей вакцина прошла третью фазу испытаний с участием более 30 000 добровольцев и показала эффективность в 94,5 процента.

Сколько вакцин от COVID-19 сейчас проходят испытания

Таким образом, BioNTech, Pfizer и Moderna на данный момент лидируют в области разработки вакцины от COVID-19, однако их конкуренты — такие, как шведско-британский фармацевтический концерн AstraZeneca, а также компании Sanofi, Sinovac и Johnson & Johnson — скорее всего, не заставят себя долго ждать и в ближайшее время представят собственные разработки.

Лаборатория фармацевтической компании BioNTech

По данным ВОЗ, на сегодняшний день клинические испытания проходят в общей сложности 47 вакцин-кандидатов. 10 из них дошли до третьей фазы. Между тем в России уже получили допуск две вакцины от коронавируса: «Спутник V» и «ЭпиВакКорона», хотя  многие эксперты считают испытания этих препаратов недостаточными.

В то же время на многие вопросы, касающиеся вакцин от коронавируса, до сих пор нет убедительных ответов. Например: насколько они эффективны на самом деле? Есть ли различия в их применении в зависимости от возраста пациентов и наличия у них хронических заболеваний?

Сохраняется ли иммунитет, вырабатываемый организмом после прививки, на длительное время? Позволяет ли вакцина предотвратить осложнения в ходе заболевания и может ли она предотвратить бессимптомное инфицирование?

Сколько будет стоить вакцина, какие страны и в каких объемах получат ее, тоже пока не понятно. Однако на некоторые вопросы ответы есть уже сегодня.

Насколько эффективны различные вакцины от коронавируса?

По данным компаний BioNTech и Pfizer, их вакцина-кандидат BNT162b2 более чем на 95 процентов защищает от заражения. Moderna утверждает, что ее препарат гарантирует защиту от COVID-19 в 94,5 процентах случаев. Это необычно высокий уровень эффективности.

Для сравнения: эффективность прививки от гриппа в 2018-2019 годах, по данным Института имени Роберта Коха, составляла в Германии 21 процент. Это означает, что вакцинация защитила от болезни только каждого пятого привившегося.

Стоит учитывать, что стопроцентная защита от заражения практически невозможна. Ведь организмы людей очень индивидуальны. Кроме того, вирусы — например, вирус гриппа — имеют свойство постоянно видоизменяться. Именно поэтому состав антигенов в вакцине от гриппа каждый год необходимо менять в зависимости от штамма вируса.

И все же прививка существенно снижает риск заражения. Эффективность конкретной вакцины напрямую зависит от концентрации антител, вырабатываемых организмом против возбудителя болезни после прививки. Чтобы определить ее, ученые проводят рандомизированные контролируемые испытания, участников которых делят на две группы. Членам одной из них прививают тестируемую вакцину, а другие получают плацебо.

Откуда взялись 95 процентов эффективности

Компании Pfizer и BioNTech проводили третью фазу своих испытаний на 43 538 добровольцах в разных странах мира. Участникам делали прививки два раза, с перерывом в три недели.

В третьей фазе испытаний вакцины компании Moderna участвовали 30 000 добровольцев

При этом людей не заражали коронавирусом преднамеренно, ведь это идет вразрез с этическими нормами. Однако с течением времени инфекцию выявили у 170 добровольцев. Из них 162 были из группы, которой вкололи плацебо.

В группе участников, которых привили вакциной-кандидатом, 95 процентов добровольцев оказались защищены от инфекции. Это означает, что девять из десяти людей, которые статистически могли бы заразиться коронавирусом, им не заразились. Таким образом, сравнив результаты обеих групп участников, исследователи оценили эффективность вакцины в 95 с лишним процентов.

Подобные показатели сопоставимы с эффективностью вакцины против кори, свинки и краснухи, которая обеспечивает иммунитет к этим заболеваниям у 93-99 процентов привившихся. Что касается новой вакцины от коронавируса, то показатели ее действенности, скорее всего, в ходе дальнейших испытаний будут скорректированы в сторону понижения. Третья фаза тестирования считается завершенной, когда выявлено в общей сложности 164 случая заражения, указано в заявке на его проведение. При этом все участники клинических испытаний останутся под наблюдением в течение двух лет.

Для сравнения: в клинических испытаниях вакцины компании Moderna приняли участие 30 000 человек, половина из которых была привита плацебо. У 95 добровольцев с течением времени выявили коронавирус. 90 человек из числа заболевших были из группы плацебо и только 5 — из числа тех, кому вкололи настоящий препарат.

Безопасны ли новые вакцины от коронавируса?

Независимые организации, осуществляющие контроль за испытаниями новых препаратов, — в случае BioNTech/Pfizer это был Комитет по мониторингу данных (Data Monitoring Committee, DMC), а в случае Moderna — Совет по мониторингу безопасности данных (Data Safety Monitoring Board, DSMB) — подтвердили, что «не зарегистрировали никаких угроз безопасности» в отношении разработанных ими вакцин.

ЕС заключила с компаниями BioNTech и Pfizer контракт на закупку до 300 млн доз вакцины

Однако тот факт, что у обоих препаратов до сих пор не было замечено никаких побочных эффектов, не гарантирует, что они не будут выявлены в будущем — когда группа участников испытаний будет существенно увеличена или когда прививку сделают людям с особыми хроническими заболеваниями.

В случае внутримышечного ввода вакцины всегда может появиться локальная реакция на месте укола. Кроме того, иммунный ответ, то есть формирование клеток B, участвующих в выработке антител, и клеток T, которые благоприятствуют этому процессу, может быть связан с повышением температуры, появлением озноба, боли в мышцах или головной боли.

Обе вакцины-кандидата — BNT162b2 от BioNTech и Pfizer и mRNA-1273 от Moderna — принадлежат к группе вакцин, которые до сих пор не имели широкого клинического применения. Обе они содержат вирусную молекулу — матричную РНК (мРНК), заключенную в липидную наночастицу. Оказавшись в организме, мРНК попадает в клетку и начинает синтезировать патогенно-специфические антигены, вызывающие иммунную реакцию. Другими словами, клетки организма человека, привитого такой вакциной, начинают самостоятельно производить элементы вируса.

Когда западные вакцины от коронавируса будут зарегистрированы?

Процедуры регистрации вакцины для массового применения в США и ЕС различны. Однако промежуточные испытания должны ускорить этот процесс. BioNTech и Pfizer уже сообщили, что в течение третьей недели ноября они собираются подать заявку в медицинский регулятор Минздрава США FDA для экстренной регистрации вакцины.

Молекула коронавируса под микроскопом

Но для этого необходимо проводить наблюдение за состоянием здоровья добровольцев в течение как минимум двух месяцев с момента их второй прививки. Этот срок истекает в середине ноября. Компания Moderna также сообщила о том, что в течение ближайших недель собирается подать заявку на экстренную регистрацию ее препарата.

Когда BioNTech планирует обратиться в Европейское медицинское агентство (European Medicines Agency, EMA), предъявляющее более строгие требования к процессу регистрации вакцины для массового использования в Европе, пока не ясно. В Германии за регистрацию вакцин и мониторинг в этой области отвечает Институт имени Пауля Эрлиха (Das Paul-Ehrlich-Institut).

В рамках ускоренной регистрации вакцина от коронавируса, по всей видимости, может быть допущена к массовому использованию в ЕС еще в текущем году или в начале 2021 года.

Когда начнется вакцинация в ЕС?

На протяжении месяцев Еврокомиссия вела интенсивные переговоры с компаниями BioNTech и Pfizer о приобретении вакцины. Изначально ЕС планировал закупить 300 млн доз. В итоговом контракте говорится, однако, о заказе 200 млн доз с возможностью дополнительно приобрести еще 100 млн доз позже.

Германия работает над тем, чтобы сделать вакцину от COVID-19 доступной всему миру

Есть информация о том, что Еврокомиссия ведет переговоры о закупке 160 млн доз вакцины у концерна Moderna. Однако на данный момент такой контракт еще не заключен. Параллельно ЕС готовит контракты на закупку 300 млн доз вакцины у компаний AstraZeneca, Sanofi-GSK и Johnson & Johnson.

В начале июня Германия, Франция, Италия и Нидерланды создали так называемый «Инклюзивный союз по вакцинации» (Inclusive Vaccine Alliance), который должен обеспечить производство вакцины в разных точках Европы. ЕС тем самым хочет добиться, чтобы вакцина от коронавируса была доступна не только его гражданам, но и жителям бедных стран, в том числе в Африке.

Тем не менее конкретного ответа на вопрос о том, как и на каких условиях будет происходить распределение вакцины от COVID-19 в мире, пока нет. Ведь большинство вакцин нужно хранить при температуре ниже 70 градусов по Цельсию, а это сопряжено с серьезными трудностями при их хранении и транспортировке.

Смотрите также:

  • Незаметные герои времен пандемии

    Уборщица электричек

    Бианка Ремтер (Bianka Remter) из Берлина занимается уборкой вагонов электричек — моет полы и сиденья, дезинфицирует поручни и дверные ручки. Она гордится своей работой и очень радуется, когда пассажиры выражают благодарность за ее труд. Бианка не скрывает, что для нее это имеет очень большое значение.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Комиссар полиции

    Подразделение старшего комиссара полиции Йорна Ифлендера (Jörn Iffländer) обычно отвечает за проблемные места в Берлине, где торгуют наркотиками, но сейчас там немноголюдно. Поэтому во время пандемии они больше следят за соблюдением карантинных правил, ведут разъяснительную работу, пытаясь делать это деликатно и без конфликтов.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Сотрудница супермаркета

    Ариане Джон (Ariane John) из Берлина работает в супермаркете. Ей приходится постоянно напоминать покупателям о том, что сейчас из-за пандемии в магазине нужно находиться на безопасном расстоянии друг от друга. По словам Ариане, она не устает поражаться тому, сколь недооценивает ситуацию молодежь: в отличие от пожилых людей, молодые зачастую легкомысленно игнорируют нынешние правила.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Фармацевт

    Жительница Берлина Анна Фредрих (Anna Fredrich) — фармацевт. Заразиться коронавирусом она не боится. В аптеке еще в начале карантина на кассах установили защитные экраны из оргстекла, а на полу сделали специальную разметку для стоящих в очереди.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Учительница

    Начальная школа, где преподает жительница Ораниенбурга Карин Биттер (Karin Bitter), во время карантина была закрыта, но она каждый день приходила в свой класс. Отсюда общалась со своими учениками-третьеклашками в режиме видеоконференции, чтобы поговорить о ситуации и обсудить события. 11 мая берлинские школы постепенно приступили к возобновлению работы.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Медсестра

    Янине Дахвиц (Janine Dachwitz) из бранденбургского Котбуса — всегда в тесном контакте с людьми. Она работает медсестрой в Союзе рабочих-самаритян Германии (Arbeiter-Samariter-Bund Deutschland) — независимой благотворительной организации, оказывающей помощь нуждающимся в социальной защите людям.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Почтальон

    Ютта Леман (Jutta Lehmann) живет в городе Шторков в федеральной земле Бранденбург. Уже почти 30 лет работает почтальоном. В районе, где она доставляет почту, ее знает каждый. По словам Ютты, люди к ней относятся тепло, всегда интересуются, как у нее дела, делятся новостями из своей жизни.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Сотрудница склада одежды

    Селин Иффли-Науман (Celine Iffli-Naumann) на добровольных началах работает на складе одежды для нуждающихся в Берлине. Сюда приходит много бездомных. Заразиться коронавирусом она не боится, а работать сейчас приходится быстрее и больше обычного. Многие здешние помощники — пенсионеры, то есть сами входят в группы риска, поэтому сейчас вынуждены оставаться дома.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Водитель автобуса

    Берлинец Марсель Кольшмидт (Marcel Kolschmidt) — водитель городского автобуса. Раньше пассажиры входили через переднюю дверь — чтобы можно было проверить билеты. Из-за пандемии все изменилось. Место водителя теперь изолировано от салона, а передняя дверь заблокирована. Риск заражения уменьшился, зато «зайцев» среди пассажиров прибавилось, смеется Марсель.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Больничная клоунесса

    Задача Уте фон Кёрбер (Ute von Koerber) из благотворительного общества «Смех помогает» в Потсдаме — поддерживать больных детей. Она — клоунесса по прозвищу Витамин. Сейчас, правда, с юными пациентами больниц Уте общается виртуально — в формате видеоконференций. Но Витамин надеется, что в скором времени она снова получит возможность приходить к детям в палаты.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Информационный менеджер

    Жительница Берлина Симоне Леман (Simone Lehmann) работает информационным менеджером в пассажирской компании BVG — отвечает за объявления по громкоговорителям и на цифровых табло. К сведениям об опозданиях или изменениях в движении сейчас прибавились напоминания о соблюдении дистанции.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Сотрудник пожарной службы

    Деннис Паслак (Dennis Passlak) — сотрудник отдела коммуникации Берлинской пожарной службы. Одна из его задач — организация кадрового обеспечения службы в случае заболевания большого количества сотрудников, что в период пандемии не исключается. Также он следит за тем, чтобы персонал был обеспечен защитными масками и антисептиками.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Медиатор

    Надин Дюбуа (Nadine Dubois) из Берлина — член команды волонтеров, на безвозмездной основе оказывающих помощь в разрешении конфликтов. Порой оппоненты — особенно находящиеся в стадии развода супруги — теряют самообладание и не могут прийти к соглашению. Во время пандемии таких ситуаций стало больше. И единственным выходом часто бывает привлечение третьего лица — посредника.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Лаборант

    Аня Хёрихс (Anja Hörichs) работает в специальном центре для взятия анализов у людей с подозрением на коронавирус в городе Бютцов (Мекленбург — Передняя Померания). Центр создан на территории автодорожной мастерской, куда пациенты приезжают на машинах. Каждый день — до пятидесяти человек.

  • Незаметные герои времен пандемии

    Сотрудник аварийной службы

    Штеффен Бок (Steffen Bock) работает в берлинской городской службе водоснабжения — устраняет протечки в частных домах, квартирах и участках трубопроводов, проложенных под дорогами и тротуарами. Штеффен постоянно контактирует с людьми. Чтобы защитить себя от коронавируса, всегда работает в маске и перчатках.

    Автор: Наталия Королева


90% кафе и ресторанов могут не вернуться из самоизоляции

В Москве и области для борьбы с распространением коронавируса приостановлена работа почти 15 000 ресторанов, кафе, столовых и баров, по оценке Федерации рестораторов и отельеров (ФРИО). С 30 марта аналогичные меры борьбы с коронавирусом постепенно вводят и регионы.

По подсчетам ФРИО, в начале марта выручка ресторанов снижалась на 30–60% год к году, а к концу месяца рухнула на 90%. По мнению президента ФРИО Игоря Бухарова, после снятия карантина может не открыться до 90% заведений, а отрасль ждет период «великой депрессии». Некоторые заведения закрываются, другие ищут дополнительные каналы сбыта, одним из которых становится доставка.

За выходные 28–29 марта у Delivery Club стало больше заказов от новых клиентов, рассказал представитель интернет-сервиса, который обеспечивает площадку продаж для общепита и доставку блюд для потребителей. Растет и число скачиваний приложения сервиса, рад его представитель: оно выросло на 33% за 28–29 марта по сравнению с неделей назад.

«Судя по всему, в ближайшее время аудитория пользователей сервисов доставки продолжит быстро расширяться», – полагает представитель Delivery Club. Еще один признак роста интереса к доставке, по его словам, – количество заказов выросло по сравнению с прошлыми выходными, несмотря на закрытие торговых центров, в которых находится много ресторанов, хорошую погоду в Москве и выезд на дачи.

Спрос на доставку сейчас на уровне популярных праздничных дней, подтверждает представитель «Яндекс.Еды». Этот сервис всю последнюю неделю подключал по 200 с лишним ресторанов в сутки – в 6 раз больше обычного. Некоторые сети общепита, по его словам, временно сократили количество точек, которые работают на заказы через «Яндекс.Еду», но сохранили покрытие за счет оставшихся.

Но заведениям среднего и высокого ценовых сегментов доставка вряд ли позволит поддерживать существование, говорят опрошенные «Ведомостями» рестораторы. Под ударом большая доля рынка: на рестораны в 2019 г. приходилась четверть оборота общественного питания в России, по оценке Euromonitor International.

Проблемы среднего звена

Холдинг «Росинтер ресторантс» остановил почти всю коммерческую деятельность, говорит его президент Маргарита Костеева, рестораны закрыты, компания лишена доходов. Всего у нее 145 собственных и 105 франчайзинговых ресторанов и кафе по России: «Il Патио», «Планета Суши», «Шикари», «Американский бар и гриль», «Мама Раша», TGI Fridays, Costa Coffee.

На доставку пока работает около 30% заведений «Росинтер ресторантс» в Москве. Это не покрывает расходов, сетует Костеева, спад доходов от доставки на прошлой неделе составил более 10% год к году, а в выходные 28–29 марта – уже около 30%.

Около половины точек закрыто у группы компаний «Шоколадница», остальные работают на доставку. Выручки от них однозначно не хватает для эффективной экономики бизнеса, признает Евгений Прохоров, заместитель гендиректора по коммерции ГК «Шоколадница». По его данным, с начала эпидемии коронавируса обороты доставки у компании выросли, хотя и не столь существенно, чтобы как-то компенсировать выпавшие доходы.

У Ginza Project Moscow открыта для работы на доставку лишь треть заведений, рассказывает партнер и гендиректор компании Максим Ползиков. По его словам, в дни карантина суточный оборот у работающих точек – это 5–20% от показателей в «мирное время», компания теряет до 95% былого оборота.

Но рестораны среднего класса – Patara, «Тинатин», DiDi, ChaCha, «Цыцыла» – у Ginza Project Moscow на доставку работают, добавляет Ползиков. Речь идет о грузинской кухне, уточняет он: она понятна, вкусна и любима – хачапури и хинкали привезут в нормальном виде, а поделить можно будет на всех.

Чтобы снижать издержки, рестораторы сокращают меню. У заведений «Росинтер ресторантс» на доставке остались только самые популярные блюда, говорит Костеева: бургеры, роллы, паста и пицца.

«Шоколадница», по словам Прохорова, «ежедневно подстраивается под спрос, каждый день что-то меняет». Уменьшился размер и среднего чека, добавляет Ползиков: на доставку он ниже на 40–50%, чем в зале, это объясняется отсутствием в заказе алкоголя.

Высвободившийся персонал (до 1000 человек) «Шоколадница» временно трудоустроит в магазины «Магнита», говорит Прохоров, у сотрудников есть медицинские книжки, они смогут оперативно выйти на работу. «Росинтер» ведет переговоры о трудоустройстве сотрудников с рядом компаний, в том числе с X5 Retail Group. Большого спроса на такие виды подработки пока не наблюдается, отмечает Костеева.

Проблемы высокой кухни

А высокая кухня на доставку не ориентирована. На базе гастрономических заведений делать доставку невозможно, считает совладелец сети ресторанов «Мясо & рыба» Сергей Миронов, стейк определенной прожарки, подогретые соусы, морепродукты или теплые салаты доставке в принципе не подлежат. Тем, кто ходит в рестораны за гастрономическими удовольствиями, важны интерьер, подача, обслуживание, перечисляет Миронов, курьеры такого обеспечить не могут.

К тому же, по словам Миронова, работать на доставку экономически невыгодно: кухня в дорогих заведениях занимает около 15% площади, а платить аренду придется за все помещение целиком, поэтому все заведения закрылись. С ним согласен и Ползиков, не стали работать на доставку и закрыты Butler и Sixty.

Доставка совершенно точно не спасет бизнес, говорил «Ведомостям» 25 марта сооснователь Restart Vasilchuk Brothers Алексей Васильчук. Birds и Ruski, премиальные рестораны холдинга, запустили собственную доставку с 18 марта – заказы в пределах «Москва-сити» развозят официанты этих заведений. Прежде в ресторанах холдинга доля доставки составляла 10–15%, сейчас она немного выросла, но с падением основной выручки на 50–80% это все равно несопоставимо, отмечал Васильчук.

У Novikov Group более чем из 80 концептуальных ресторанов по всей стране на доставку сейчас работает около половины, но их количество уменьшается каждый день, говорит PR-директор Novikov Group Нелли Константинова. Доставка осуществляется либо через агрегаторов, либо силами сотрудников заведений. В последнем случае можно постараться соблюсти красоту подачи, рассуждает Константинова, но радиус доставки обычно не превышает 1,5 км от заведения. По сравнению с полноценной работой ресторана доставка «почти совсем невыгодна», не скрывает Константинова, это временная мера, она спасает только от полной остановки работы.

Фастфуд держится

Из всех заведений общепита пока неплохо чувствует себя фастфуд.

McDonald’s, Burger King и KFC закрыли все заведения в торговых центрах, но активно работают на доставку и выдачу предзаказов.

Сколько всего ресторанов закрыто, а сколько работает на доставку и выдачу предзаказов, представители этих трех сетей раскрыть отказались, объясняя это тем, что ситуация меняется ежедневно. Но, по словам человека, сотрудничающего с агрегатором доставки, для работы навынос открыто около 70–75% заведений.

Заказ можно оформить через приложение, мессенджеры и соцсети, а забрать из кафе или получить с помощью служб доставки.

Специального меню на карантин сети фастфуда не вводили. Заказы стали более объемными, рассчитанными на большее количество человек, добавляет представитель McDonald’s.

Преобладает «домашнее» потребление: еда либо заказывается сразу домой, либо забирается по пути из ресторана, рассказал представитель Burger King. Помимо бургеров и роллов, по его словам, неплохо вырос спрос на так называемые блюда для семейных посиделок: например, в каждом третьем чеке есть креветки в панировке. Появился спрос на детские обеды с игрушкой, добавил он, хотя в предыдущие месяцы подобное предложение в доставке совсем не имело спроса.

Перебоев с поставками нет, заверила директор по коммуникациям KFC в России, СНГ, Центральной и Восточной Европе Ирина Гущина: более 85% продукции – отечественная. У McDonald’s и Burger King этот показатель близок к 100%.

Вопрос трудоустройства сотрудников части закрытых точек у McDonald’s не стоит, уверяет его представитель: если предприятие закрыто, сотруднику предлагается ежегодный оплачиваемый отпуск, переход в другой ресторан сети или оформляется официальный простой с положенными выплатами. Все рабочие места будут сохранены, обещает он.

Часть сотрудников Burger King и KFC временно трудоустроит «Магнит». До этого о готовности принять на работу россиян, оставшихся без работы из-за ситуации с COVID-19, заявили и другие компании: крупные онлайн-ритейлеры Wildberries, «Сбермаркет», сервис заказа такси Gett, служба доставки продуктов iGooods и др.

Какой процент комиссии я оплачиваю?

Booking.com работает по комиссионной модели, а значит, вы платите установленную комиссию за каждое бронирование, сделанное через сайт.

Процент комиссии Booking.com зависит от страны и варьируется от 10% до 25% в зависимости от типа вашего объекта размещения и его расположения.

Как рассчитать комиссию для вашего региона Если ваш регион не представлен в примерах, приведенных выше, вы можете воспользоваться нашим калькулятором комиссии, чтобы узнать, какая комиссия Booking.com применяется в вашем регионе.

Комиссия взимается за каждое подтвержденное бронирование после того, как гости завершат проживание и оплатят его. Комиссия также будет взиматься за бронирования по невозвратным тарифам вне зависимости от того, было ли завершено проживание или нет.*

Мы рассчитываем комиссию на основании общего числа бронирований за прошедший месяц, исключая бронирования, которые вы корректно отметили как «незаезд».

Хотите узнать больше о том, почему вы платите комиссию или о преимуществах работы с Booking.com?

Дополнительная информация для действующих партнеров Если вы уже являетесь партнером, вы можете посмотреть комиссию, которую вы платите, в Соглашении с объектом размещения, подписанном вами при регистрации на Booking.com. Вы можете посмотреть, какую комиссию нужно оплатить (или какую вы уже оплатили) по каждому бронированию. Сделайте следующее:
  1. Перейдите во вкладку «Финансы» в Экстранете и выберите «Отчеты по бронированиям».
  2. Нажмите на «Период», чтобы увидеть данные по всем бронированиям, включенным в ваш счет, и сумму комиссии, которую вы должны заплатить.
  3. Вы также можете скачать счет в формате XLS или CSX, чтобы сохранить или распечатать его.

*Обратите внимание: если вы пользуетесь сервисом онлайн-платежей Booking.com, могут применяться другие правила. Узнать больше об онлайн-платежах

«Инфаркт миокарда опасен многоликостью и внезапностью»

Болезни сердца и сосудов остаются основной причиной смертности и инвалидности во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются причиной смерти практически 17 миллионов человек в год. В России за последние десять лет показатели по смертности и инвалидности превзошли соответствующие показатели экономически развитых стран в 4-5 и более раз и составляют 56 процентов от общего количества всех смертей. В Коми за последние годы распространенность ССЗ среди взрослого населения выросла на 17 процентов. Как повлиять на эту безрадостную статистику и что думают по этому поводу сами медики, в интервью «Республике» рассказала заведующая отделением неотложной кардиологии кардиологического диспансера Татьяна Рауш.

– Что такое инфаркт миокарда?

– Инфаркт миокарда (ИМ) – это поражение сердечной мышцы, вызванное острым нарушением ее кровоснабжения из-за закупорки (тромбоза) одной из артерий сердца атеросклеротической бляшкой. При этом пораженная часть мышцы отмирает, то есть развивается ее некроз. Гибель клеток начинается уже через 20-40 минут с момента прекращения кровотока в сосуде.

 Что же происходит с сердцем?

– Сердце представляет собой мышечный орган, основной функцией которого является «прокачивание» крови по организму. Сердечная мышца (миокард) постоянно подвергается очень серьезной нагрузке (в среднем в покое сердце «прокачивает» за минуту пять литров крови, при интенсивной нагрузке – 15 литров и более). Для того чтобы эффективно выполнять такую работу, миокард должен очень хорошо снабжаться питательными веществами и кислородом.
В стенке сосудов, питающих сердце кровью (коронарных артериях), со временем изнутри появляются содержащие холестерин утолщения, которые называются атеросклеротическими бляшками. Бляшки постепенно растут и вызывают сужение просвета артерии (стеноз), из-за чего приток крови к сердцу закономерно сокращается. Этот процесс принято называть атеросклерозом. В настоящее время выделяют две основные причины развития атеросклероза: нарушение обмена холестерина и повреждение внутренней оболочки сосуда, куда этот холестерин откладывается.
Чаще это постепенный процесс: сердечная мышца довольно долго к нему приспосабливается, человек может длительное время чувствовать себя нормально, не подозревая о происходящем в его сосудах. Но по мере прогрессирования процесса у человека проявляются признаки заболевания – приступообразные боли, которые чаще локализуются в грудной клетке, бывают жгучими, сдавливающими, могут сопровождаться чувством нехватки воздуха, как правило, возникают при физических и эмоциональных нагрузках. Это сигнал того, что сердечная мышца (миокард) в зоне сужения сосуда испытывает недостаток кровоснабжения (ишемию). В этом случае принято говорить об ишемической болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца может внезапно проявиться сердечным приступом, в основе которого лежит образование кровяного сгустка – тромба. Тромб образуется на месте повреждения атеросклеротической бляшки, к которой начинают «прилипать» тромбоциты из протекающей по сосуду крови. Тромб вызывает закупорку сосуда. При этом приток крови к соответствующему участку сердца внезапно и резко прекращается. В случае достаточно длительного прекращения снабжения кровью участка сердечной мышцы развивается его гибель – инфаркт.

– Когда нужно начинать бить тревогу?

– Одним из основных симптомов инфаркта миокарда являются боли в грудной клетке. Типичными являются интенсивные (иногда нестерпимо сильные) давящие, сжимающие или жгучие боли за грудиной. Боли могут также ощущаться слева от грудины, редко – справа. Боль может отдавать в челюсть, в горло, в спину под левую лопатку или между лопатками, в верхнюю часть живота. Боли обычно не точечные, а широко разлитые. Могут протекать волнообразно, то нарастая, то ослабевая, прекращаясь и снова возобновляясь. Длительность болей может быть от 20 минут до нескольких часов.
Могут быть такие сопутствующие симптомы, как выраженная слабость, холодный липкий пот, дрожь, ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание, кашель, головокружение, обморок. Человек может испытывать эмоциональное возбуждение, могут наблюдаться и нарушения поведения, вплоть до развития психоза. Также инфаркт или предын-фарктное состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием живота.
Все перечисленные симптомы могут встречаться в различных комбинациях друг с другом, совершенно не обязательно будут присутствовать все описанные признаки. Боли в груди тоже может не быть (отсутствие болевого синдрома встречается в 20-30 процентах случаев инфаркта миокарда). Симптомов может быть мало, они могут быть не слишком ярко выражены. Нередко инфаркт миокарда протекает бессимптомно у людей с сахарным диабетом и у пожилых больных.
Довольно часто симптомы при инфаркте миокарда бывают нетипичными, например, возникает колющая боль в грудной клетке. Состояние может имитировать обострение остеохондроза, язвенную болезнь желудка и т.д. Повторюсь, если у вас возникли не знакомые вам прежде ощущения и вам кажется, например, что это радикулит, которого прежде не было, вызовите скорую помощь. У части пациентов острый коронарный синдром возникает на фоне уже существующей стабильной стенокардии, когда пациент хорошо знаком с характером ощущений в грудной клетке, возникающих при физической нагрузке. Симптомы при остром коронарном синдроме могут напоминать обычные для человека боли, но значительно более интенсивные, длительные, не прекращающиеся после приема нитроглицерина.
Таким образом, при наличии любых ощущений в грудной клетке (от слабых до сильных) или любых новых симптомов в самочувствии необходимо обратиться к врачу и выполнить врачебные рекомендации.

– Какие формы инфаркта существуют?

– Иногда инфаркт миокарда маскируется под другие болезни. Гастрологический вариант похож на картину «острого живота»: боль в животе, вздутие, а вместе с ними – слабость, падение артериального давления, тахикардия. Внести ясность может только электрокардиограмма. Астматический вариант протекает без сильных болей в сердце, больной начинает задыхаться, ему дают препараты, облегчающие дыхание, лучше от которых не становится.
Церебральный вариант напоминает инсульт, возникает спутанность сознания, речи.
«Немой» инфаркт протекает совершенно без боли, наиболее часто бывает у больных сахарным диабетом. Сильная утомляемость и одышка после физических усилий, которые раньше давались без труда, могут быть его единственными признаками.
Стенокардия напряжения – еще одна маска инфаркта, под которой он «прячется» примерно у десяти процентов больных. Боли у них проявляются только при ходьбе. Часто такие пациенты самостоятельно приходят в поликлинику, где на ЭКГ у них регистрируется инфаркт.

– Назовите факторы риска, характерные для развития инфаркта миокарда?

– Среди факторов риска инфаркта миокарда есть такие, на которые мы повлиять не можем. Например, пол человека, возраст. Чаще инфарктам подвержены мужчины, женщин до определенного возраста защищают их половые гормоны. Возраст – старше 65 лет, наследственность. Хотя, надо признать, в последние десятилетия инфаркт «помолодел», его жертвами все чаще становятся и люди значительно моложе 65 лет.
Вторая группа факторов риска – те, что полностью зависят от нашего образа жизни и могут быть снижены. Это курение, гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы, гиподинамия, лишний вес.
Знать свой уровень холестерина также необходимо, как и артериальное давление. Если цифры превышают норму, необходимо сделать развернутый анализ крови на липидограмму, чтобы определить, сколько процентов от общего холестерина приходится на липопротеиды низкой и высокой плотности. Это поможет врачу подобрать современные лекарства.
Подчеркну: снижение уровня холестерина в крови всего на десять процентов сокращает смертность от инфаркта на 15 процентов. Необходимо помнить, что повышенный уровень сахара в крови способствует образованию атеросклеротических бляшек.
Относительно веса. Чтобы узнать, в норме ли ваш вес, достаточно определить окружность талии. У женщин в норме она должна быть менее 80 см, у мужчин – менее 94 см.

– Инфаркт, как известно, весьма опасен в рецидивной форме. Что приближает угрозу повторного инфаркта?

– Угрозу повторного инфаркта усиливают четыре основных фактора: атеросклероз, повышенное артериальное давление, повышенная свертываемость крови и нарушения углеводного обмена. Сдержать эти факторы риска можно только с помощью правильно подобранной лекарственной терапии.
Чтобы затормозить дальнейшее развитие атеросклероза, важно предотвратить образование жировых бляшек в сосудах. Для этого назначаются современные препараты. Менять дозировку препаратов по собственному усмотрению нельзя. Если возникли какие-то проблемы, курс лечения скорректирует врач.

– Какую помощь могут оказать больному те, кто находится рядом, до приезда скорой помощи?

– При появлении малейших подозрений на наличие у человека симптомов сердечного приступа необходимо немедленно вызвать бригаду скорой помощи. До приезда бригады больному следует обеспечить покой.

При наличии болей в грудной клетке принять нитроглицерин под язык в виде таблетки или спрея (если нет склонности к низкому давлению) и таблетку аспирина, если нет противопоказаний. При отсутствии эффекта прием нитроглицерина можно повторить, но сразу же вызвать бригаду скорой помощи.
Скорую помощь нужно вызвать, если это первый в жизни приступ стенокардии, а также если боль за грудиной или ее эквиваленты усиливаются или продолжаются более пяти минут, особенно если все это сопровождается ухудшением дыхания, слабостью, рвотой, если боль за грудиной не прекратилась или усилилась в течение пяти минут после рассасывания таблетки нитроглицерина.
Критическими являются первые часы заболевания, не говоря о том, что может наступить внезапная сердечная смерть уже в первые минуты. Таким образом, прогноз зависит в первую очередь от быстроты оказанной медицинской помощи: чем раньше она будет оказана, тем больше шансов спасти мышцу сердца, а также от успеха примененных мер и, соответственно, от того, насколько пострадала сердечная мышца, а также наличия и степени факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у конкретного человека.

– Как вести себя дома после инфаркта миокарда?

– Для восстановления после инфаркта важна правильная диета: минимум жиров, ничего жареного и острого, больше клетчатки, молочных продуктов, фруктов, овощей, рыбы.
Придется отказаться от сосисок и колбас, готовых полуфабрикатов (пельменей, котлет и т.д.) – в них много скрытых жиров, повышающих уровень холестерина. По той же причине запрещены паштеты, блюда из печени, субпродуктов, икра. Молочный жир также опасен: придется резко ограничить сливочное масло, жирный творог, сыр, молоко, кефир, сметану, сливки. При приготовлении курицы или индейки необходимо удалять с тушки весь жир и кожу.
И, разумеется, минимум соли. Водка, коньяк и другие крепкие напитки отменяются. Но иногда можно позволить бокал натурального красного сухого вина. Придется изменить и кое-какие привычки. Если вы раньше курили – на сигареты теперь налагается полное табу. Неоспоримый факт: почти 80 процентов людей, перенесших инфаркт, могут вернуться к нормальной жизни.

– Что вы можете порекомендовать больным, перенесшим инфаркт?

– Для восстановления работы сердечной мышцы важно заниматься лечебной физкультурой. Ходьба – отличное восстанавливающее средство. Уже через полтора-два месяца тренировки можно ходить в темпе до 80 шагов в минуту без одышки, появления слабости. А со временем переходите на очень быструю ходьбу – до 120 шагов в минуту. Полезны также подъем по лестнице, езда на велосипеде, плавание. Танцы два-три раза в неделю по 30-40 минут, которые к тому же подарят человеку дополнительные положительные эмоции.
Однако следите, чтобы частота сердечных сокращений при физической нагрузке не превышала более 70 процентов от пороговой.

– Как это высчитать?

– Из 220 нужно вычесть собственный возраст – это максимальная частота сердечных сокращений. Затем вычисляем проценты. Например, для человека 60 лет пороговая нагрузка рассчитывается так: 220–60=160 сердечных сокращений в минуту, а 70 процентов составит 112. Эта цифра и должна быть ориентиром. Но если при такой частоте появляются неприятные ощущения, нагрузку нужно снизить.
И самое главное: после инфаркта категорически противопоказан подъем тяжестей.

– Какими средствами лечат сегодня инфаркт миокарда?

– У людей, которые перенесли инфаркт миокарда, риск повторного инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний очень высок. Для них особенно важно выполнять все рекомендации, которые помогут снизить этот риск. Долгосрочное лечение пациентов после выписки из стационара направлено на достижение двух основных целей. Первая – предупреждение развития повторного инфаркта миокарда и смерти от него (так называемая «вторичная профилактика»). Вторая – коррекция осложнений инфаркта миокарда.
Вторичная профилактика включает в себя максимально возможное воздействие в первую очередь на факторы риска инфаркта миокарда, о которых мы уже говорили. А также лекарственную терапию.
При отсутствии противопоказаний пациентам после инфаркта миокарда назначают нижеследующие группы лекарственных препаратов. Это препараты, разжижающие кровь путем предотвращения склеивания (агрегации) тромбоцитов (клеток крови) между собой и со стенками сосудов. Прием этих препаратов снижает вероятность формирования тромба (сгустка крови в просвете кровеносного сосуда или в полости сердца) в артериях, тем самым блокируется основной механизм развития инфаркта миокарда.
При лечении этими препаратами существует риск развития кровотечений, чаще всего речь идет о желудочно-кишечных кровотечениях. Поэтому следует обращать внимание на наличие черного стула, примесей крови в стуле или других признаков кровоточивости. При возникновении тревожных симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу. Препараты, снижающие уровень холестерина в крови, оказывают непосредственный благоприятный эффект на стенки артерий, «стабилизируя» атеросклеротические бляшки и предотвращая их разрыв. Поскольку разрыв атеросклеротической бляшки – механизм, запускающий свертывание крови и закупорку артерий, прием этих препаратов снижает риск повторного инфаркта. Доктор подбирает дозу таким образом, чтобы достичь целевого уровня холестерина, и особенно холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), целевые цифры – менее 2,6 ммоль/л (лучше менее 1,8 ммоль/л). Препараты назначают на неопределенно долгий срок. Назначает препараты только врач.
Кроме того, есть набор обязательных лекарственных препаратов после инфаркта миокарда, которые указываются в выписке пациента после проведенного лечения в стационаре, и длительность их применения.

– Какие бывают осложнения инфаркта миокарда?

– Наиболее серьезным считается аритмия. Является самым частым осложнением инфаркта миокарда. Наибольшую опасность представляют собой желудочковая тахикардия (вид аритмии, при котором роль водителя ритма берут на себя желудочки сердца) и фибрилляция желудочков (хаотичное сокращение стенок желудочков). Кроме аритмии сердечная недостаточность (снижение сократительной способности сердца). Бывает при инфаркте миокарда довольно часто. Снижение сократительной функции происходит пропорционально размеру инфаркта. А также механические осложнения (аневризма сердца, разрыв межжелудочковой перегородки). Чаще развиваются в первую неделю инфаркта миокарда и клинически проявляются внезапным ухудшением гемодинамики. Смертность у таких больных очень высокая, и только срочная операция может спасти им жизнь.
Рецидивирующий (постоянно повторяющийся) болевой синдром встречается примерно у одной трети пациентов с инфарктом миокарда, растворение тромба не влияет на его распространенность.
Постинфарктный симптомокомплекс. Проявляется воспалением сердечной сумки, сумки легких или воспалительными изменениями в самих легких. Возникновение этого синдрома связано с образованием антител.

– Можно ли человеку, перенесшему инфаркт, использовать биологически активные добавки к пище? Или же, напротив, применять их в целях профилактики?

– Биологически активные добавки к пище (БАД) не являются лекарствами, хотя могут иметь внешнее сходство с лекарствами, например, содержать некоторые действующие вещества (витамины, минералы и др.), которые входят в состав лекарств, и выпускаться в тех же лекарственных формах (таблетках, капсулах, сиропах и т.д.), но в гораздо меньших дозах. Во всех утвержденных документах БАДы определяются как пищевые продукты, поэтому они не могут применяться для профилактики, диагностики, лечения болезни.
Помните, что ни один БАД серьезно не изучался в плане профилактики, а тем более лечения пациентов с инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью. Безопасность БАДов как пищевых продуктов регулируется санитарными правилами и нормами. Их побочные эффекты часто не изучаются, хотя возможны, поэтому в инструкции по их применению могут отсутствовать разделы «Побочные эффекты», «Противопоказания», «Предостережения». Это позволяет производителям БАДов рекламировать их как абсолютно безопасные средства, которые можно использовать без консультации с врачом. К сожалению, практика применения БАДов во всем мире этого не подтверждает.
Необходимо помнить: самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов нужно обращаться к врачу.

– Какие существуют современные методы лечения острого инфаркта миокарда?

– Лечение инфаркта миокарда ставит перед собой задачу в первую очередь обеспечить сердечной мышце жизнеспособность. Это возможно в том случае, если коронарный кровоток будет восстановлен в первые часы после приступа. Это единственный метод лечения инфаркта миокарда, который может спасти жизнь человеку.
Кровоток по коронарным артериям можно восстановить только двумя способами, которые входят в стандарты лечения инфаркта миокарда. Это тромболитическая терапия (растворение тромба с помощью лекарственных препаратов) и оперативное лечение: чрескожная транслюминальная ангиопластика, чаще всего со стентированием коронарного сосуда, иногда экстренное аортокоронарное шунтирование. Тромболитическая терапия с помощью современных лекарственных препаратов в идеальном варианте должна быть проведена силами бригады скорой помощи. Ангиопластика и стентирование коронарных артерий проводятся в кардиологическом диспансере в экстренном порядке тем пациентам, которые своевременно обратились за медицинской помощью; тем же пациентам, которые поздно обратились за помощью, эти процедуры проводятся отсроченно или в плановом порядке и не всегда помогают спасти погибший участок мышцы сердца.

– Что такое стент?

– Стент – это тонкая металлическая трубочка, состоящая из проволочных ячеек, раздуваемая специальным баллоном. Он вводится в пораженный сосуд и, расширяясь, вжимается в стенки сосуда, увеличивая его просвет. Так улучшается кровоснабжение сердца, происходит быстрое купирование болевого синдрома, ограничение размеров ИМ, улучшение сократимости в зоне ИМ, уменьшение выраженности сердечной недостаточности, уменьшение вероятности развития осложнений и как следствие – снижение летальности.
Следует учитывать, что чем раньше начато лечение инфаркта миокарда, тем выше эффективность лечения и ниже вероятность неблагоприятных исходов.
Необходимо помнить, что только после регулярного качественного медицинского осмотра можно считать себя здоровым или имеющим заболевание в состоянии стойкой ремиссии. Равно как и то, что раннее выявление заболевания в начальных стадиях позволит своевременно и качественно проводить необходимое лечение, сохранить работоспособность и качество жизни,
Помните также, что ставить диагноз и лечить может только врач, а пациент должен добросовестно следовать его назначениям и иметь твердую убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни.

В приложении Камера не работает вспышка

Выполните следующие действия.

1. Вспышка выключена

Чтобы использовать вспышку при съемке фото, откройте приложение Камера и выберите режим для вспышки (Авто, Выкл., Вкл. или Всегда вкл.).

Если выбран режим Авто, вспышка будет автоматически включаться или выключаться в зависимости от уровня яркости окружающего освещения.

2. Низкий уровень заряда батареи

Убедитесь, что уровень заряда батареи телефона достаточный. Когда уровень заряда батареи менее 15%, вспышка автоматически выключается. Зарядите телефон, чтобы уровень заряда батареи был более 15%, и повторите попытку.

3. Телефон или вспышка перегревается

Вспышка может не включаться, если телефон перегревается или вспышка используется слишком часто в течение короткого периода времени. Подождите немного и повторите попытку.

4. Вспышка используется другим приложением

Проверьте, не запущены ли в фоновом режиме приложения для сканирования кода и не используется ли вспышка. Вспышка может единовременно использоваться только одним приложением. Закройте эти приложения и повторите попытку.

5. Камера не поддерживает вспышку

Проверьте, какой режим съемки вы используете — он может не работать со вспышкой. Например, вспышка не работает при использовании режимов Отрезок времени и Свет.

6. Удалите данные приложения Камера

Удалите данные приложения Камера и повторите попытку. Откройте Настройки, найдите и откройте раздел Приложения, а затем перейдите в раздел .

При удалении данных приложения Камера будут удалены только настройки и данные, установленные и созданные во время использования. Ваши видео и фото не будут удалены.

7. Если проблема сохраняется

Если проблема не устранена, сохраните резервную копию данных и обратитесь в авторизованный сервисный центр Huawei.

Сколько стоит пойти на работу?

Мы все знаем, что работа требует больших затрат. Мы уделяем работе свое время, энергию и даже душевное спокойствие, когда в офисе возникает особый стресс. Но задумывались ли вы когда-нибудь о реальной финансовой стоимости работы? Мы думаем о своей работе как о чем-то, что мы делаем для того, чтобы зарабатывать деньги, но работа нам тоже чего-то стоит.

(Фото: Джейк Ингл / Unsplash)

Ранее в этом месяце CareerBuilder опубликовал результаты нового опроса более 3000 сотрудников, цель которого — помочь всем нам лучше понять реальную стоимость ежедневного выхода на работу.Конечно, важно иметь в виду, что стоимость жизни варьируется, как и наша заработная плата — попробуйте использовать калькулятор стоимости жизни PayScale, чтобы узнать, как ваша территория сравнивается с остальными, особенно если вы планируете переехать. Несмотря на это, интересно рассмотреть некоторые средние значения. Вот несколько интересных затрат, которые выделились из обзора.

  1. В пути

Оказывается, поездки на работу не только вызывают стресс, но и обходятся дорого. Восемьдесят четыре процента респондентов заявили, что они каждый день добираются до работы на машине.Среди них 37% заявили, что тратят на газ более 25 долларов в неделю. Также важно отметить, что в опросе не учитывались другие расходы на содержание автомобиля в дороге, такие как страховка, налоги или стоимость ремонта. Среди тех, кто ездит на работу общественным транспортом, 47 процентов также заявили, что тратят 25 долларов и более в неделю.

  1. Продукты питания

72% респондентов заявили, что приносят обед на работу. Среди тех, кто покупает обед, 50 процентов заявили, что тратят более 25 долларов в неделю, а 13 процентов заявили, что тратят 50 и более долларов.Еще одна цена — кофе. 49% рабочих заявили, что покупают кофе в течение обычной рабочей недели. Хотя только 28% признали, что тратят более 10 долларов в неделю, эти расходы все равно увеличиваются.

  1. Дневной уход и уход за домашними животными

Для работающих родителей детский сад — это огромные расходы. Более чем каждый третий родитель тратит более 500 долларов в месяц на детский сад, а 10 процентов тратят более 1000 долларов. Домашние животные также являются расходом, и они есть более чем у 50 процентов опрошенных.Более 50 процентов владельцев домашних животных тратят 10 долларов и более в неделю, чтобы попросить кого-нибудь помочь с домашними животными, когда они отправятся на работу.

  1. Одежда рабочая

Одежда, обувь и аксессуары — еще одна категория рабочих расходов, которые могут быстро накапливаться. Однако эти цифры довольно сильно различаются. 53% рабочих заявили, что они тратят на одежду менее 250 долларов в год, но 12% заявили, что тратят более 750 долларов. Если бы стоимость химчистки была учтена, она была бы еще выше.

  1. Итог…

В исследовании представлены некоторые итоги, над которыми рабочие должны задуматься. Согласно данным, средний рабочий тратит 276 долларов в месяц на эти и другие затраты на работу. Это составляет около 3000 долларов в год. И, не забываем, это средний показатель. Многие рабочие тратят гораздо больше. Информация, содержащаяся в этом отчете, может помочь работникам принимать более мудрые решения, что поможет им сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.

«Стоимость работы часто составляет то, на что направлена ​​остальная часть вашего бюджета», — заявила в пресс-релизе Розмари Хефнер, директор по персоналу CareerBuilder. «Знание того, сколько это составляет, может помочь вам сократить расходы и при необходимости сделать другой образ жизни. Вы можете пообещать носить обед на работу каждый день, перестать покупать кофе, искать более дешевую деловую одежду. Управление этими расходами может помочь учесть другие, такие как поездки на работу и уход за детьми, которые не уменьшатся ».

Для получения дополнительной информации обязательно ознакомьтесь с полным отчетом от CareerBuilder.

Скажите нам, что вы думаете

Сколько, по вашему мнению, вам стоит ходить на работу каждый день? Ждем вашего ответа! Оставьте комментарий или присоединитесь к обсуждению в Twitter.

Дома или на работе? Узнайте, сколько стоит работа

Сколько денег вам стоит пойти на работу? Простой способ пойти на работу — проснуться, одеться, запрыгнуть в машину, высадить детей, взять кофе, выполнить поручения во время обеденного перерыва — сильно укусит вашу зарплату.В этой статье мы рассмотрим некоторые прямые и косвенные затраты, связанные с сохранением работы.

Как только вы узнаете, сколько вы тратите на работу, вы будете лучше понимать свою «настоящую» заработную плату на дом. Это поможет вам выяснить финансовые последствия пребывания дома с ребенком по сравнению с тем, чтобы оставаться на работе.

(Есть также нематериальные аспекты, такие как удовлетворенность работой и социализация. Цель этой статьи — сосредоточиться только на финансовых аспектах этого решения.)

Каковы прямые затраты?

Когда вы идете на работу, вам обязательно нужно будет заплатить за:

  • Бензин / транспорт
  • Рабочая одежда (костюмы, обувь)
  • Детский сад

Вы , вероятно, также будете платить за:

Даже если вы варите кофе дома и собираете себе обед, скорее всего, вы купите кофе или возьмете еду хотя бы один день в неделю или раз в две недели.

В зависимости от типа вашей работы вы также можете заплатить за:

  • Химчистка
  • Уход за красивым автомобилем
  • Мойки

Эти расходы несут не все профессии.Если вы весь день сидите за компьютером и редко общаетесь с клиентами, вы, вероятно, не почувствуете давления, чтобы иметь ухоженный вид и красивую машину. Но если вы занимаетесь продажами, вам может казаться, что некоторые из предметов в этом списке ожидаются.

Что такое косвенные затраты?

Кроме того, у вас будет больше проблем со временем, когда вы будете совмещать работу и дом. Есть шанс, что вы заплатите больше за:

  • Заказ еды на вынос или с доставкой на дом
  • Покупка большего количества предварительно измельченных, замороженных или расфасованных продуктов
  • Не сравнительные покупки или вырезание купонов так часто
  • Покупка в наиболее удобных магазинах, а не самый дешевый

Сложите стоимость всех этих предметов.Уход за детьми, конечно, будет самой большой статьей расходов в списке, но другие расходы могут стоить больше, чем вы думаете. Покупка обеда за 6 долларов один раз в неделю составляет 300 долларов в год. Покупка кофе за 3 доллара один раз в неделю добавляет к общей сумме еще 150 долларов.

После того, как вы подсчитаете стоимость работы, вы сможете принять более обоснованное решение о том, стоит ли ваше время — с финансовой точки зрения — быть работающим родителем или сидеть дома.

Если «стоимость работы» составляет 20 000 долларов в год, а вы приносите домой 25 000 долларов после уплаты налогов, тогда, возможно, работать не стоит.Ваш «реальный выигрыш» составляет всего 5000 долларов, что составляет примерно 2,50 доллара в час, если вы работаете полный рабочий день (2000 часов в год).

С другой стороны, если вы полны решимости стать работающим родителем, обнаружение того, что вы действительно хотите, может стать мотивацией для того, чтобы попросить о повышении или подать заявку на эти более высокооплачиваемые должности.

Какие у меня дополнительные расходы на работу?

Вы думаете, что знаете, сколько зарабатываете. Вы знаете свою зарплату и даже рассчитали свою почасовую ставку. Но действительно ли это то, что вы делаете? Допустим, вы подумываете о новой работе с той же зарплатой, но с половиной времени на дорогу.Ваша заработная плата на дом будет выше просто потому, что вы будете меньше тратить на бензин и обслуживание автомобилей. Предполагая, что все остальное в работе одинаково, вам, вероятно, следует сделать шаг.

Чтобы понять вашу истинную чистую зарплату, вы должны учесть все расходы, связанные с вашей работой. Это ваша стоимость работы. Чтобы проиллюстрировать эту стоимость, давайте рассмотрим два гипотетических примера.

Гипотетический пример №1: Дополнительные затраты Эллисон на работу

Эллисон нужна хорошая одежда для работы — не обязательно сшитые на заказ костюмы, а одежда в стиле «деловой кэжуал», такая как шелковые рубашки, юбки-карандаш и каблуки.Это не одежда, которую она купила бы, если бы у нее не было этой работы. Она покупает новую вещь для своего рабочего гардероба раз в месяц по цене около 100 долларов. Она тратит 1200 долларов в год на рабочую одежду. Это также составляет около трех часов в месяц, или 36 часов в год, на покупку рабочей одежды.

Эллисон также пожимает руку клиентам, поэтому ее ногти должны выглядеть профессионально. Дважды в месяц ей делают маникюр по цене 25 долларов за маникюр. Обычно она не делала бы этого, если бы не работала.Она тратит на это 600 долларов в год, и на это у нее уходит еще три часа в месяц или еще 36 часов в год.

Она также ездит на работу 25 минут в день или 4,16 часа в неделю. Это 208 часов в год при двухнедельном отпуске. Она также тратит 25 долларов в неделю или 1250 долларов в год на топливо, напрямую связанное с ее расходами на дорогу. Износ ее машины обходится ей дополнительно в 400 долларов в год.

Эллисон покупает больше полуфабрикатов, потому что работает.Она тратит на продукты 20 долларов в неделю больше, чем если бы она не работала и у нее было время готовить с нуля. Это еще 1000 долларов в год.

Она спешит по утрам. Обычно она пытается сварить кофе дома, но обычно опаздывает раз в неделю и покупает кофе за 3 доллара. Это еще 150 долларов в год.

Двое ее детей учатся в третьем и четвертом классах. Они ходят на внеклассные программы с 15:00. до 18:00, когда Эллисон вернется с работы.Детям нравятся внеклассные программы, и они хотели бы участвовать в них независимо от того, работает ли Эллисон, так что стоимость не имеет значения.

Однако летом Эллисон нужно отправить двоих детей в летний дневной лагерь. Это стоит 1500 долларов на ребенка на лето, или 3000 долларов в сумме. В целом стоимость работы Эллисон составляет 7600 долларов в год. Еще она тратит 280 часов на дорогу и покупку деловой одежды.

Определение чистой почасовой ставки Allison

Она зарабатывает 55000 долларов в год плюс 3% пенсионных выплат, что составляет 1650 долларов.Медицинское страхование, спонсируемое ее компанией, на открытом рынке будет стоить 250 долларов в месяц, то есть 3000 долларов в год. Таким образом, ее общая компенсация составляет 59 650 долларов (55 000 + 1 650 + 3 000 долларов).

Вычтем 7 600 долларов США на связанные с работой расходы, и ее «чистая» зарплата составит 52 050 долларов. Она работает 40 часов в неделю, 50 недель в году, плюс еще 280 часов в год, ездя на работу и покупая деловую одежду, в общей сложности 2280 часов в год. Это означает, что ее «чистая почасовая ставка» составляет 22,82 доллара за час (52 050 долларов / 2280 долларов).

Гипотетический пример № 2: Дополнительные затраты Боба на работу

Для работы Бобу нужно носить костюмы, ремни и модельную обувь. Каждый костюм обходится ему в 300 долларов. У него около четырех костюмов, и он меняет один каждый год, когда они изнашиваются или становятся неподходящими.

Он также покупает примерно шесть рубашек, два ремня, несколько пар носков, одну пару обуви и два новых галстука каждый год на дополнительную сумму в 400 долларов в год. Он тратит 10 часов 700 долларов в год на деловой костюм.

Ему также нужно сдать костюмы в химчистку. Это стоит дополнительно 40 долларов в месяц или 480 долларов в год. Каждый месяц (шесть часов в год) он тратит 30 минут на то, чтобы забрать вещи из химчистки.

Ожидается, что он появится в безупречной машине, когда едет на встречу с клиентами, поэтому он моет свой автомобиль еженедельно (помимо регулярных глубоких чисток несколько раз в год). Если бы он не работал, он бы делал только глубокую чистку. Еженедельная автомойка стоит 5 долларов, а годовая — 250 долларов и занимает 15 минут.У него также есть 45-минутная поездка в каждую сторону. Предполагая двухнедельный отпуск, он тратит около 388 часов в год на дорогу и чистку машины. Он также тратит 800 долларов на износ автомобилей и 2500 долларов на бензин в год.

Наконец, Боб иногда берет обед в местном гастрономе, когда забывает принести обед из дома. Он делает это два раза в неделю, по 10 долларов за обед, что в сумме составляет 1000 долларов в год.

В общей сложности стоимость работы Боба составляет 5 730 долларов в год.

Определение чистой почасовой ставки Боба

Он получает ту же ставку, что и Эллисон — 55 000 долларов в год с 3% пенсионным взносом и медицинское страхование компании, которое стоило бы 250 долларов в месяц, если бы он купил собственный план.Это общий компенсационный пакет в 59 650 долларов.

Его «чистая» зарплата, однако, составляет 53 920 долларов. Он также тратит 404 часа в год на поездки, сдачу в химчистку и покупку деловой одежды. Если предположить, что он также работает 40 часов в неделю, его почасовая ставка составляет 22,42 доллара. Если он работает 45 часов в неделю, его почасовая ставка составляет 20,31 доллара. А если он работает 50 часов в неделю, его ставка составляет 18,56 доллара в час.

Бюджет рабочих расходов

Всегда рассчитывайте стоимость своей работы, особенно когда вы рассматриваете предложение о работе.Вам нужна максимально точная картина для вашего бюджета. Конечно, вы всегда можете найти способы сократить свои рабочие расходы. Вы можете пообещать приносить обед на работу каждый день. Латте можно пойти. Вы можете найти более дешевую деловую одежду. Но некоторые расходы, такие как расходы на дорогу и уход за детьми, не уменьшатся. Вы даже можете вычесть эти расходы из своего дохода при создании бюджета. В любом случае, зная стоимость работы, вы сможете лучше спланировать свои финансы.

Сколько в среднем зарабатывает ИТ-специалист в год? | Работа

Клейтон Браун Обновлено 28 июня 2018 г.

Информационные технологии произвели революцию в современном обществе.Базы данных, электронная почта, телевидение, смартфоны, умные дома и практически все удобства современной жизни зависят от информационных технологий. По данным Бюро статистики труда США, в 2016 году около 4 миллионов американцев работали в сфере компьютеров или информационных технологий. Большинство этих рабочих мест оплачиваются относительно хорошо, многие с пособиями. ИТ-специалисты, как правило, также получают хорошую гарантированную работу. BLS сообщает, что те, кто работал в сфере компьютерных профессий, в 2016 году получали среднюю зарплату в размере 82860 долларов.

Системные аналитики

Системные аналитики работают с предприятиями над улучшением их компьютерных систем и сетей. Они объединяют знания как в области бизнеса, так и в области информационных технологий, чтобы анализировать и давать рекомендации для более эффективных и действенных операций. По данным BLS, в 2016 году системные аналитики получали среднюю зарплату в размере 87 220 долларов США. Прогнозируется, что рост числа рабочих мест системных аналитиков к 2026 году составит в среднем около 9 процентов. и администраторы баз данных обучены поддерживать и изменять электронные базы данных.Некоторые администраторы баз данных создают, изменяют и вводят данные в базы данных, другие тратят большую часть своего времени на поддержание и поддержание баз данных в рабочем состоянии и на ответы на запросы или проблемы отдельных пользователей. BLS сообщает, что в 2016 году администраторы баз данных получали среднюю зарплату в размере 84 950 долларов. Учитывая растущий спрос на специалистов по базам данных, BLS ожидает значительного 11-процентного роста рабочих мест по этой профессии до 2026 года.

Сетевые администраторы

Компьютерные сети являются основой информационных технологий.Сетевые администраторы — это профессионалы, устанавливающие, обслуживающие и поддерживающие компьютерные сети. Работа сетевого администратора требует как базовых навыков программирования, так и знания последних достижений в области сетевого оборудования. В 2016 году сетевые администраторы получили среднюю зарплату в размере 79 700 долларов США. Перспективы трудоустройства являются средними для сетевых администраторов, при этом прогнозируется рост числа рабочих мест на шесть процентов до 2026 года.

Специалисты по ИТ / компьютерной поддержке

Специалисты по ИТ-поддержке, которых иногда называют специалистами по технической поддержке или поддержке пользователей , помогать сотрудникам и / или клиентам, у которых возникают проблемы, связанные с компьютером.Некоторый штат ИТ-поддержки нанимается крупными предприятиями для поддержки сотрудников; другие нанимаются компаниями для оказания технической поддержки пользователям компьютеров и других устройств, связанных с информационными технологиями. Средняя заработная плата специалистов службы технической поддержки в 2016 году составила 52 160 долларов США. Согласно прогнозам, в период с 2016 по 2026 год штат сотрудников службы поддержки ИТ увеличится примерно на 11 процентов.

Как это работает? Стоимость, особенности и альтернативы

(Pocket-lint) — Peloton, вероятно, наиболее известен своим оригинальным Peloton Bike, домашним велотренажером с большим экраном на передних и задних динамиках, что позволяет вам тренироваться на одном из тысяч классов, доступных через Членство Peloton All-Access.

Но сейчас американская компания предлагает не только один велосипед. Есть несколько вариантов оборудования для домашнего спортзала, а также отдельное приложение, которое вы можете использовать на своем мобильном телефоне или планшете. Тем из вас, кто хочет узнать больше о Peloton, не стоит искать дальше. Мы сделали для вас работу с ногами (каламбур).

Вот все, что вам нужно знать о Peloton.

Что такое Peloton и какие продукты он предлагает?

  • Bike, Bike +, Tread, Tread + оборудование
  • Членство с полным доступом
  • Приложение Peloton Digital
  • Аксессуары Peloton

Peloton производит домашнее оборудование для тренажерного зала, имеет приложение для упражнений и выпускает видеоролики о тренировках, которые клиенты могут просматривать -поток через продукты Peloton.

Доступны два велотренажера — Bike и Bike +, а также два варианта беговой дорожки (хотя оба доступны не во всех режимах) — Peloton Tread и Peloton Tread +.

Peloton также предлагает аксессуары для велосипедов, в том числе обувь Peloton, веса, наушники, монитор сердечного ритма и велосипедный коврик. Есть также полосы сопротивления и одежда Peloton, если вы действительно заинтересованы.

Помимо домашнего тренажерного оборудования и аксессуаров, Peloton также предлагает мобильное приложение, в котором вы можете зарегистрироваться, даже если у вас нет тренажерного зала Peloton.Вы можете узнать больше о приложении чуть ниже.

Peloton

На что способны Peloton Bike and Bike +?

  • 21,5- или 23,8-дюймовый сенсорный HD-экран
  • Тренировки в реальном времени и по запросу
  • Требуется членство с полным доступом

Велотренажеры Peloton для помещений — это стационарное домашнее тренажерное оборудование с прикрепленным большим сенсорным экраном. На них установлена ​​специальная версия Android, но вы не узнаете ее, потому что на экранах вы сможете просматривать только уроки езды на велосипеде в реальном времени или по запросу.

Через членство Peloton All-Access доступны тысячи видеосеансов — подробнее об этом ниже — включая короткие клипы для людей с ограниченным расписанием.

Есть несколько фитнес-инструкторов на выбор для занятий, записанных занятий и музыки — Peloton предлагает обширную музыкальную библиотеку. Он также содержит множество других социальных функций, таких как возможность виртуально кататься с друзьями, а также таблицы лидеров со значками достижений.

Для велосипедов требуются шипы, которые продаются отдельно.И их руль движется только вверх и вниз, а не вперед и назад. Экран на оригинальном байке закреплен перед рулем, и его нельзя использовать для других целей, таких как просмотр видео на YouTube или доступ к приложениям Android. Экран на Bike + вращается, но вы все равно не сможете получить доступ к приложениям Android.

В чем разница между Peloton Bike и Bike +?

  • Bike + имеет больший вращающийся экран
  • Bike + имеет больше динамиков
  • Bike + имеет автоматическое изменение сопротивления

Как мы уже упоминали, Peloton предлагает два велотренажера в своем ассортименте: Peloton Bike и Bike +.

Оба велосипеда имеют одинаковую площадь основания 1200 x 600 мм, оба имеют доступ к приложению Peloton и имеют индивидуальные профили для домашнего доступа. У них обоих также есть доставка и сборка, включенные в их цены, и они оба имеют доступ к тысячам классов Peloton.

Оба велосипеда также имеют регулируемые сиденья, руль и экраны, и оба имеют одинаковые требования для пользователей.

Основное отличие заключается в том, что оригинальный Peloton Bike имеет регулируемый по высоте 21,5-дюймовый сенсорный HD-экран, а Bike + имеет вращающийся 23-дюймовый.8-дюймовый сенсорный экран высокой четкости с возможностью поворота на 360 градусов. Вращающийся экран означает, что вы можете включить дисплей, когда вы выполняете силовые тренировки, а не велосипедные тренировки.

Bike + также оснащен четырехканальным звуком с двумя 3-ваттными твитерами и двумя 10-ваттными вуферами, в то время как Bike предлагает только два 10-ваттных динамика. Кроме того, Bike + имеет интеграцию с Apple GymKit и ручку сопротивления с функцией автоматического следования, что означает, что велосипед автоматически регулирует сопротивление в соответствии с рекомендациями инструктора, в то время как оригинальный велосипед требует, чтобы вы делали это вручную.

Что касается технических характеристик, Bike + имеет немного более быстрый процессор, чем Bike, вдвое больше оперативной памяти и фронтальную камеру с чуть более высоким разрешением. Он также имеет Bluetooth 5.0 вместо Bluetooth 4.0 и порт USB-C для зарядки устройств, а не микропорт USB.

Peloton

На что способны Peloton Tread and Tread +?

  • 23,8-дюймовый или 32-дюймовый HD-экран
  • Скорость 0-20 миль в час
  • Требуется членство с полным доступом

Протектор Peloton Tread имеет традиционное беговое полотно с беговым пространством 1500 мм, а Peloton Tread + имеет амортизатор. ремень с поглощающими планками и рабочее пространство 1700 мм.

Tread имеет 23,8-дюймовый сенсорный экран HD, как и Bike +, а Tread + имеет более крупный 32-дюймовый сенсорный экран HD. Доставка и сборка включены в стоимость. И Peloton Tread, и Tread + предлагают скорость от 0 до 20 миль в час с шагом 0,1 мили в час.

Есть регулируемые ручки управления, кнопка прыжка для увеличения скорости и наклона на 1 милю в час и 1 процент, индивидуальные профили для домашнего доступа, и они поставляются с доступом к приложениям Peloton, таким как Bike и Bike +.Вы также найдете динамики, порт для зарядки устройств, фронтальную камеру, разъем для наушников 3,5 мм и Bluetooth.

Классы, которые являются частью членства в All Access, включают, среди прочего, скорость, увлекательные пробежки, HIIT и bootcamp. Есть живые классы и классы по запросу, и есть множество локаций и сценариев на выбор, чтобы все было по-другому. Есть также живая таблица лидеров, которая будет поддерживать вашу мотивацию, а также показатели, включая расстояние, скорость, высоту и калории.

В чем разница между протекторами Peloton Tread и Tread +?

Между Peloton Tread и Tread + есть несколько отличий.Tread является более дешевым из двух вариантов и доступен в Великобритании и США, а Tread + доступен только в США.

Оба имеют одинаковый процессор, оперативную память и внутреннее хранилище, и оба предлагают одинаковые функции, включая доступ к классам в реальном времени и по запросу, показатели во время тренировки, индивидуальные профили для домашнего доступа, программы тренировок и задачи, а также историю тренировок. .

Tread новее, чем Tread +, имеет порт USB-C для зарядки устройств, Bluetooth 5.0, 8-мегапиксельная фронтальная камера, встроенный массив из четырех цифровых микрофонов и фронтальные стереодинамики с тыловыми низкочастотными динамиками. У него меньший экран по сравнению с Tread +, и у него нет свободного режима для самостоятельного проталкивания ремня планки. Как упоминалось выше, у него также другой ремень, чем у Tread +, и он немного меньше.

Tread + имеет больший экран, свободный режим и большее рабочее пространство, а также амортизирующий пояс, но он предлагает стандартный порт USB для зарядки устройств, Bluetooth 4.0 и 5-мегапиксельная фронтальная камера. У него также есть звуковая панель вместо передних и задних динамиков.

Другие различия между Tread и Tread + заключаются в том, что Tread имеет двигатель постоянного тока мощностью 3 л.с. и регулировку экрана между 0 и 50 градусами, в то время как Tread + имеет двигатель постоянного тока мощностью 2 л.с. и регулировку экрана между 0 и 30 градусами. Tread также имеет наклон от 0 до 12,5%, а Tread + — от 0 до 15%.

Протектор меньше и легче, его размеры 1727 x 838 x 1575 мм, вес 131.5кг. Высота ступеньки составляет 203 мм. Между тем, Tread + имеет размеры 1842 x 927 x 1829 мм и вес 206 кг. Высота подъема составляет 292 мм.

Peloton

Что такое приложение Peloton Digital и что оно предлагает?

  • 12,99 фунтов стерлингов / 12,99 долларов США в месяц
  • Более 10 типов тренировок
  • Не требует продуктов Peloton

Peloton Digital — это приложение для мобильных устройств и некоторых устройств потокового мультимедиа. Он работает с Apple TV, Fire TV, Roku, Android TV, Chromecast и Apple Airplay.

Для него не требуются продукты Peloton, и вы можете попробовать его в течение двух месяцев, прежде чем вам придется платить ежемесячную подписку. После двухмесячного пробного периода приложение Peloton Digital стоит 12,99 фунтов стерлингов в месяц в Великобритании или 12,99 долларов США в месяц в США. Если у вас есть Peloton Bike, Bike + или Tread, приложение Peloton Digital включено в членство Peloton All-Access, которое требуется для продуктов Peloton.

В приложении Peloton Digital есть более 10 типов тренировок, включая силовые, растяжку, буткемп, велоспорт, бег на свежем воздухе, йогу и медитацию.Вы можете тренироваться вместе с другими, отслеживать свой прогресс с помощью показателей, а также бросать вызов себе и зарабатывать достижения.

Приложение Peloton Digital доступно для загрузки в Apple App Store, Google Play Store, Amazon App Store и Roku.

Сколько стоит Пелотон?

Для продуктов Peloton доступно несколько пакетов, некоторые из которых включают аксессуары, такие как обувь и веса для Bike и Bike +. Имейте в виду, что вам понадобится членство Peloton All-Access, помимо самих продуктов.

Членство Peloton All-Access стоит 39 фунтов стерлингов в месяц в Великобритании и 39 долларов в месяц в США. Он также включает доступ к приложению Peloton Digital.

Peloton Bike стоит

Стоимость Peloton Bike начинается с 1750 фунтов стерлингов / 1895 долларов США за пакет Bike Basics. Это включает в себя велосипед Peloton, доставку на дом и 12-месячную гарантию.

Стоимость пакета Bike Essentials составляет 1895 фунтов стерлингов / 2045 долларов США. Это включает в себя велосипед Peloton, доставку, гарантию, одну пару наушников, одну пару обуви и набор грузов.

Стоимость пакета Bike Works составляет 1995 фунтов стерлингов / 2145 долларов США. Это добавляет монитор сердечного ритма и велосипедный коврик в пакет Essentials.

Пакет Bike Family стоит 2195 фунтов стерлингов / 2345 долларов США. Это лучший комплект с велосипедом Peloton, доставкой, гарантией, двумя парами обуви, набором грузов для велосипеда, двумя парами наушников, двумя мониторами сердечного ритма, велосипедным ковриком и двумя бутылками с водой.

Peloton Bike + стоит

Стоимость пакета Peloton Bike + Basics составляет 2295 фунтов стерлингов / 2495 долларов США. Это включает Peloton Bike +, доставку на дом и гарантию.

Стоимость пакета Peloton Bike + Essentials составляет 2495 фунтов стерлингов / 2695 долларов США. Сюда входит Peloton Bike +, доставка на дом, гарантия, одна пара обуви, набор грузов для велосипеда и двусторонний коврик для тренировок.

Стоимость пакета Peloton Bike + Works составляет 2595 фунтов стерлингов / 2795 долларов США. Это добавляет велосипедный коврик и набор лент сопротивления в пакет Essentials.

Стоимость пакета Peloton Bike + Family составляет 2745 фунтов стерлингов / 2945 долларов США. Это включает в себя велосипед Pelton Bike +, доставку, гарантию, две пары обуви, набор веса для велосипеда, двусторонний коврик для тренировок, коврик для велосипеда, набор устойчивых лент, блоки для йоги, ремень для йоги и две бутылки с водой.

Peloton Tread стоит

Peloton Tread Basics стоит 2295 фунтов стерлингов / 2495 долларов США. Это включает протектор Peloton, доставку и гарантию.

Стоимость пакета Peloton Tread Essentials составляет 2570 фунтов стерлингов / 2765 долларов США. Это включает протектор Peloton, доставку, гарантию, набор лент сопротивления, два набора грузов, коврик для тренировок Special Edition и монитор сердечного ритма.

Стоимость пакета Peloton Tread Works составляет 2670 фунтов стерлингов / 2865 долларов США. Это добавляет пару беспроводных наушников и стеклянную бутылку с водой к пакету Essentials.

Пакет Peloton Tread Family стоит 2870 фунтов стерлингов / 3065 долларов США. Он добавляет еще один набор грузов, еще один датчик сердечного ритма, еще одну пару беспроводных наушников и еще одну стеклянную бутылку с водой в пакет Works.

Peloton Tread + стоит

Peloton Tread + Basics стоит 4295 долларов. Это включает в себя Peloton Tread +, доставку и гарантию.

Стоимость пакета Peloton Tread + Essentials составляет 4565 долларов. Сюда входят протектор Peloton Tread +, доставка, гарантия, набор лент сопротивления, два набора грузов, двусторонний коврик для тренировок и монитор сердечного ритма.

Стоимость пакета Peloton Tread + Works составляет 4665 долларов. Это добавляет пару беспроводных наушников и стеклянную бутылку с водой к пакету Essentials.

Пакет Peloton Tread + Family стоит 4865 долларов. Он добавляет еще один набор грузов, еще один датчик сердечного ритма, еще одну пару беспроводных наушников и еще одну стеклянную бутылку с водой в пакет Works.

Что еще есть в трубопроводе Peloton?

Bloomberg заявил, что Peloton работает над более дешевой беговой дорожкой на 2020 год. Конечно, 2020 год прошел, и гребной тренажер еще не появился, но это не значит, что этого не произойдет.Мы будем держать вас в курсе, если узнаем что-нибудь еще о гребце Peloton.

А пока Echelon делает умную греблю под названием Echelon Row.

Лучшие альтернативы велосипеду Peloton

Вы можете использовать приложение Peloton Digital с любым домашним велотренажером или беговой дорожкой. Как мы упоминали выше, он поставляется с двухмесячной пробной версией.

Однако, если вы подписались на услугу подписки Peloton через приложение и не владеете Peloton Bike, Bike + или Peloton Tread, имейте в виду, что вы не получите доступа к таблице лидеров и статистике на экране, такой как частота вращения педалей, сопротивление. , и другие показатели, измеренные оборудованием Peloton.

Вы также можете использовать аксессуары, чтобы получить больше впечатлений от Peloton. Купите себе держатель мультимедийного устройства (например, это крепление для планшета), датчик частоты вращения педалей (например, Wahoo) или даже пару велосипедных туфель. Что касается альтернатив самим байкам, вот несколько хорошо оцененных вариантов:

Написано Мэгги Тиллман и Бриттой О’Бойл.

Сколько стоит сотрудник

Сколько стоит сотрудник

Как Сколько стоит сотрудник?

(Щелкните Версия этой статьи в формате PDF)

Затраты на занятость делятся на несколько широких категорий:

Расходы на набор персонала .

Поиск технически квалифицированных специалистов, способных работать эффективно в быстрорастущем начинающем предприятии — непростая задача. В предыдущей колонке мы обсуждали экономические альтернативы для головы охота. Для этой колонки это мне достаточно напомнить вам, что нужно уделить время, чтобы убедиться, что ваши сотрудники максимально близки к идеальным 10. Все, что меньше, будет тормозить ваш бизнес.

Базовая зарплата .

Базовая заработная плата различается повсюду в зависимости от отрасль и множество других факторов. Есть данные, которые могут помочь вам определить подходящий базовый оклад. Например, Совет по программному обеспечению Массачусетса издает ежегодный Compensation Survey и есть аналогичные публикации в других отраслях. Обязательно установите рациональные диапазоны заработной платы с учетом ваших планов роста. Это значит, что в большинстве случаев не должно быть высокой зарплаты. различия между ранними и последующими сотрудниками — любой «риск» компонент «досрочного найма» должен составляться из капитала Компенсационная составляющая.

Налоги на занятость .

При составлении бюджета на персонал не забудьте включить пособия по социальному обеспечению / FICA (в настоящее время 6,2% от первых 90 000 долларов США). зарплата www.ssa.gov), Безработица / FUTA (6,2% от зарплаты в размере 7000 долларов — http://workforcesecurity.doleta.gov/unemploy/uitaxtopic.asp) и Medicare (1,45% без ограничения заработной платы www.ssa.gov). Компенсационные выплаты работникам будут зависеть от категории вашего сотрудник, с канцелярскими работниками около 0.3% от заработной платы и производство на 7,5%.

Льготы .

Базовая заработная плата и налоги на занятость являются минимальными в в большинстве случаев вам нужно будет предоставить некоторые льготы. Типичные выплаты для служащего с окладом в размере 50 000 долларов США включают жизнь страхование (150 долларов) и медицинское страхование (2000–3000 долларов для одиноких людей); 6000–72000 долларов для семей — http://www.ahrq.gov). Другие льготы могут включать страхование долгосрочной нетрудоспособности. (250 долларов США), стоматологические планы (240-650 долларов США), помощь иждивенцам, обучение компенсация, пенсионные планы и т. д.Эти предполагают фактическую выплату пособий работодателем. Существуют также планы «самофинансирования», в которых работодатель вклад — это административные расходы, например 401 (k) сберегательные планы, где удерживается часть заработной платы сотрудников. Отпуск — еще одна статья расходов, но она включается в базовую зарплату.

Затраты на данный момент (базовая зарплата, трудоустройство) налоги и льготы) обычно в 1,25–1,4 раза превышают базовый оклад — например Диапазон затрат для сотрудника с 50 000 долларов в год может составлять от 62 500 до 70 000 долларов.

Космос .

Если вы не нанимаете коммивояжеров, вам понадобится чтобы предоставить физическое пространство для размещения нового сотрудника. Очевидно, что арендная плата за квадратный фут варьируется в зависимости от стиля и расположение объекта. Но как сколько квадратных футов нужно сотруднику? Очередной раз это варьируется, но есть некоторые рекомендации. Рабочие кубы обычно имеют размер 8 футов на 8 дюймов, а частные офисы варьируются от размер. В высоких технологиях цифра от 225 до 250 квадратных футов на сотрудника при добавлении общего пространства.Обстановка пространства даже использованными рабочими кубиками, вероятно, запустить минимум 2000 долларов.

Другое оборудование .

Основы для высоких технологий или офисных работников должны быть включены компьютер и телефон. Даже со снижением цен на ПК, цифра от 1000 долларов за компьютер, от 500 долларов до нескольких тысяч на программное обеспечение и от 250 до 300 долларов США первоначально за телефонную трубку на в среднем с учетом установки. Не забывайте о периодических дорогих обновлениях, которые вам понадобятся к вашей локальной сети и системам голосовой почты.

Другие подходы .

Вместо того, чтобы вычислять каждый компонент затрат отдельно вы можете разработать несколько простых показателей. Например, один предприниматель, с которым я разговаривал, работает в бизнес инженерных услуг, в котором его людям выставляются счета за проекты на временная и материальная база. В предприниматель берет базовую зарплату сотрудников и умножает ее на 1,25, чтобы покрывают налоги и льготы по найму. она затем умножает это число на 1.75 на оплату аренды, оборудования и т. Д. Потому что нужен какой-то управленческий персонал, а часть сотрудников время, потраченное на разработку технологий, не подлежащих оплате, она умножает это число на 1,25. Она считает, что для нее профессиональный инженерный консалтинговый бизнес полностью функционирующий управляемый расходы на сотрудника примерно в 2,7 раза превышают базовую зарплату. У нее другая метрика для планирования производства. сторона ее бизнеса. В обоих случаях хотя метрики просты и легки в применении, ей потребовалось время действительно понять компоненты затрат ее бизнес-сегментов, чтобы разработать метрику.Она отмечает хотя ее «практическое правило» помогает в планировании быстрого роста, как и любое эмпирическое правило, необходимо заново откалибровать исходные допущения. периодически.

Наем — всегда сложное и важное занятие, особенно в быстрорастущем бизнесе. Там всегда слишком много работы, и часто у нового предпринимателя мало опыта в найм. Это тот редкий случай, когда вы можете нанять именно то, что вам нужно. Задержка с наймом, и у вас возникнут проблемы с выполнением вашего плана, нанять слишком быстро, и вы можете сжечь наличные до того, как вырастете до прибыли. Рассмотрите возможность использования независимых подрядчиков для покрытия пиковых периодов, если вы у бизнеса нет слишком крутой кривой обучения. Один из моих клиентов удовлетворяет 85% прогнозируемых потребностей и заключает договор оставшиеся 15%.

Хотя вы не можете контролировать процесс найма точно вы можете понять экономические показатели того, что вы делаете и что может помочь вам избежать действительно неприятных результатов.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта колонка предназначена для того, чтобы читатель обзор темы и не предназначен для использования в качестве юридической консультации по какому-либо конкретная фактическая ситуация.Кроме того, меняются законы и их толкования. со временем, и содержание этого столбца может не отражать эти изменения. В читателю рекомендуется проконсультироваться с компетентным юрисконсультом относительно его или ее конкретных ситуация.

Авторские права 1994-2005, Джозеф Г. Хадзима-младший, Все права защищены.

Сколько стоит медицинское страхование сотрудников?

Время продления медицинского страхования приближается, и независимо от того, изучаете ли вы более экономичные планы медицинского обслуживания или впервые изучаете преимущества для здоровья для мелких работодателей, часто возникает вопрос: «Сколько стоит предоставление медицинского страхования для сотрудники? » Вы можете много узнать о стоимости медицинского страхования сотрудников, изучив средние показатели по стране и основные концепции покрытия.Вот краткая разбивка затрат на медицинское страхование сотрудников.

Сколько стоит групповое медицинское страхование?

Когда работодатель предоставляет своим сотрудникам медицинское страхование, компания приобретает план (или планы) для покрытия всех правомочных сотрудников и иждивенцев. Этот тип покрытия обычно называется «планом группового медицинского страхования» или «планом с полным страхованием».

В 2019 году средняя стоимость страховки на одного сотрудника для семейного страхования составила 20 576 долларов США, при этом работники в среднем платили 6013 долларов США в счет стоимости своего страхового покрытия.Хотя цифры варьируются в зависимости от компании и поставщика, средние затраты продолжают расти.

Сколько стоит групповое медицинское страхование для работодателей?

В 2020 году стоимость группового медицинского страхования составляла в среднем 14 563 доллара в год (почти 71 процент страхового взноса) для покрытия семьи и 5 946 долларов (почти 83 процента) страхового взноса для физического лица.

Сколько стоит групповое медицинское страхование для сотрудников?

В 2020 году участие в групповом медицинском страховании обходилось сотрудникам в 5 689 долларов в год (более 29% страховой премии) для покрытия семьи и 1242 доллара (более 17 процентов) для физических лиц.Затраты на сотрудников обычно вычитаются из заработной платы.

Стоимость страховых премий при групповом плане медицинского страхования обычно увеличивается каждый год. Фактически, работодатели ожидают, что средняя общая стоимость здравоохранения вырастет на 5,3% в 2021 году.

Чтобы свести к минимуму или уменьшить колебания суммы страховых взносов, а также из года в год контролировать стоимость льгот, можно изменить стратегии взносов.

Как контролировать расходы на групповое медицинское страхование

Стоимость медицинского страхования сотрудников зависит от следующих факторов:

  • Страховая компания
  • Тип выбранного вами плана (PPO или HMO)
  • Сеть провайдеров в плане
  • Особенности плана: франшизы, доплаты, максимальные выплаты наличными
  • Ваше местонахождение
  • Сумма вашего взноса (вы можете переложить бремя расходов на своих сотрудников)
  • Демографические данные ваших сотрудников (ставки вашего плана учитывают «пул рисков» в вашей компании; у сотрудников старшего возраста, как правило, более высокие расходы на здравоохранение, что может повысить ваши ставки).

Возмещение расходов на медицинское обслуживание — еще один способ контролировать расходы

Вместо приобретения полиса группового медицинского страхования и уплаты страховых взносов, установленных страховой компанией, альтернативной стратегией является использование механизма возмещения медицинских расходов (HRA) для возмещения сотрудникам страховых взносов и наличных медицинских расходов. С этой стратегией:

  • Работодатель устанавливает годовое или ежемесячное пособие, которое он соглашается компенсировать работникам медицинских расходов.
  • Сотрудники приобретают собственный план медицинского страхования на частной бирже или на рынке медицинского страхования. Ключевым преимуществом является то, что они могут выбрать план от поставщика по своему выбору, который имеет наиболее необходимые им функции.
  • По мере того, как работники платят страховые взносы и связанные с ними медицинские расходы, работодатель возмещает работнику до суммы его надбавки.

Например, молодой сотрудник может выбрать план с более высокой франшизой, чтобы исключить или минимизировать личные расходы на страховые взносы, в то время как пожилой сотрудник может выбрать план с более низким франшизой и максимальным размером наличных средств.Узнайте, почему индивидуальное медицинское страхование более доступно, чем групповое медицинское страхование.

Эта диаграмма затрат на индивидуальные планы медицинского страхования показывает, что во многих штатах затраты снижаются.

Экономия затрат за счет предоставления льгот для здоровья с помощью стратегии возмещения расходов может быть значительной. Во-первых, работодатель контролирует сумму, которую они тратят. Стоимость медицинского пособия — это сумма возмещения, которую они выбирают и могут себе позволить.

Во-вторых, деньги идут дальше, поскольку все возмещения не облагаются налогом на заработную плату как для работодателя, так и для служащего и не облагаются подоходным налогом для служащего, если они приобретают минимальное необходимое покрытие (MEC).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *