Найти своего человека в жизни: Как найти своего человека в жизни – Как найти своего человека?. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Вы до сих пор одиноки и ищите любовь? Вам сложно найти подходящего человека? 

Когда вы раз за разом терпите неудачу в любовных делах, легко опустить руки и перестать верить в любовь.

Для многих из нас эмоциональный багаж прошлого может значительно усложнить поиск подходящего романтического партнера.

Возможно, вы выросли в семье, где у вас не было примера здоровых крепких отношений, и вы сомневаетесь, что такое вообще возможно. 

Читайте также: 20 признаков того, что мужчина боится своих чувств к вам

Может быть и так, что в вашей жизни были лишь кратковременные связи, и вы не знаете, как построить длительные отношения. Вы можете встречаться с неподходящими партнерами и неоднократно делать неправильный выбор из-за неразрешенных проблем в прошлом или чувствовать себя неуверенно с другим человеком.

Какими бы ни были причины, вы можете преодолеть эти проблемы, а следующие советы помогут вам найти здоровые и любящие отношения.

Что такое здоровые отношения:

Здоровые отношения — это связь двух людей, построенная на:  

• взаимоуважении

• доверии

• честности

• поддержке

• хорошем общении

• чувстве нежности и симпатии

Мифы об отношениях

© Vidal Balielo Jr./Pexels

Кроме того, чтобы построить здоровые отношения, нам нужно избавиться от некоторых заблуждений, которые мешают вам найти любовь.

Миф 1. Я могу быть счастлив и полноценен, если у меня есть отношения, или лучше иметь плохие отношения, чем никаких.

Безусловно, существует множество плюсов, которые мы получаем, находясь в крепких отношениях, однако многие люди могут быть счастливы без того, чтобы быть частью какой-то пары.

Несмотря на некоторые предрассудки, касающиеся одиноких людей, важно не входить в отношения, только потому что так принято. Быть одному и быть одиноким — это разные вещи. И нет ничего более тягостного и нездорового, чем находиться в нездоровых отношениях.

Миф 2. Если я не чувствую мгновенное притяжение к человеку, эти отношения не стоит даже начинать

Это одно из распространенных заблуждений, особенно, если в прошлом вы не раз делали неправильный выбор. Мгновенное сексуальное притяжение и длительная любовь не всегда идут рука об руку. 

Эмоции могут измениться и стать глубже, друзья могут стать возлюбленными, если вы дадите отношениям шанс на развитие.

Миф 3. Эмоции женщин отличаются от эмоций мужчин

Мужчины и женщины чувствуют одинаково, но иногда выражают свои чувства по-разному, часто в соответствии с ожиданиями общества. 

Но оба испытывают одинаковые базовые эмоции, такие как грусть, гнев, страх и радость.

Миф 4. Я могу изменить то, что мне не нравится в человеке

Вы не можете никого изменить. Люди меняются, только если сами хотят измениться.

Миф 5. У меня не было эмоциональной близости с родителями, и близость всегда будет причинять мне дискомфорт

Никогда не поздно менять свои мысли, действия и чувства.

Миф 6. Ссоры всегда создают проблемы в отношениях

Конфликт не обязательно должен быть разрушительным. С правильным подходом, он дает возможность расти в отношениях.

Ожидания от любви и отношений

© Tobi/Pexels

Когда мы начинаем поиски партнера для отношений или вступаем в романтические отношения, у многих из нас есть определенный набор ожиданий,. Например, как должен выглядеть или вести себя человек, как должны развиваться отношения, какие роли должен выполнять каждый.

Это ожидания основаны на отношениях в семье, влиянии друзей, прошлом опыте и даже образах в кино и на телевидении.

Держась за эти зачастую нереалистичные ожидания, мы можем отметать потенциальных партнеров или разочаровываться в отношениях.

Что, на самом деле, важно?

Вам нужно понять разницу между желаниями и потребностями в партнере. Желания можно обсудить, а потребности нет.

Желания могут касаться таких вещей, как профессия, уровень интеллекта, физические данные, такие как рост, вес и даже цвет волос. Но, даже если эти вещи кажутся важными в начале, со временем вы можете понять, что напрасно ограничивали свой выбор.

Например, вы поймете, что намного важнее найти:

• Любознательного, а не высокоинтеллектуального человека. Любознательные люди становятся умнее со временем, а очень умные остаются невостребованными, если им не хватает любознательности.

• Чувственного, а не сексуального

• Заботливого, а не красивого

• Немного загадочного, а не яркого

• С чувством юмора, а не богатого

• Из семьи со схожими ценностями, а не определенного этнического и социального происхождения.

Читайте также: 10 секретов долгосрочных отношений, о которых многие не знают

Потребности отличаются от желаний тем, что являются теми качествами, которые имеют наибольшее значение, такие как ценности, амбиции и цели в жизни. Это не то, что вы сможете узнать, просто увидев человека на улице, или прочитав его профиль в соцетях.

Как найти подходящего человека

Что кажется вам подходящим?

В поисках любви забудьте о том, что правильно, и о том, как все должно быть, или то, что ваши родители, друзья или другие люди считают правильным. Вы чувствуете, что эти отношения подходят вам?

© Jacob Lund

1. Оценивайте ситуацию в целом

Не делайте поиск отношений центром своей жизни

Сосредоточьтесь на делах, которые вам нравятся, на своей работе, здоровье, отношениях с семьей и друзьями.

Когда вы сконцентрированы на том, чтобы сделать себя счастливее, ваша жизнь находится в равновесии, и вы становитесь более интересным человеком, когда встречаете кого-то особенного.

Помните, что первое впечатление не всегда бывает верным

Особенно когда дело касается Интернет знакомств. Требуется какое-то время, чтобы по-настоящему узнать человека, и вам нужно побывать с ним во многих ситуациях. Например, как хорошо человек сохраняет спокойствие, находясь под давлением, когда все идет не очень хорошо, он устал, раздражен или голоден?

Будьте честны о своих недостатках и ошибках

У каждого из нас есть недостатки и каждый из нас хочет, чтобы нас любили такими, какие мы есть, а не такими, какими хотели бы быть или, как вы думаете, другие хотели бы вас видеть.

Кроме того, то, что вы считаете недостатком, для другого человека может казаться изюминкой. Отбросив притворство, вы поощряете другого человека сделать то же самое, что приведет к честным и более удовлетворяющим отношениям.

2. Стройте искренние отношения

Знакомства могут быть изматывающими. Вполне естественно нервничать по поводу того, как вы выглядите в глазах потенциального партнера и понравитесь ли вы ему. Но какими бы стеснительными и неуклюжими вы себя не чувствовали, вы можете побороть свою нервозность и сформировать подлинные отношения.

Сосредоточьтесь на том, что происходит, а не на внутренних ощущениях

Чтобы справиться с нервозностью первого свидания, сконцентрируйте свое внимание на том, что говорит ваш собеседник, что делает и что происходит вокруг вас, а не своих внутренних мыслях.

Когда вы сохраняете полное присутствие в моменте, вы лучше отвлекаетесь от своего беспокойства и комплексов.

Интересуйтесь. Когда вам по-настоящему интересны чьи-то мысли, чувства, опыт, история, мнение, это заметно, и другому человеку это понравится. Вы будете казаться намного привлекательнее, если будете интересоваться другим человеком, чем если будете пытаться произвести хорошее впечатление. А если вы по-настоящему не интересуетесь человеком, то нет и смысла продолжать отношения дальше.

Будьте искренни. Интерес к другому человеку нельзя подделать. Если вы притворяетесь, что слушаете или интересуетесь, ваш партнер это заметит. Никому не нравится, чтобы им манипулировали или задабривали. Если вы искренне не интересуетесь человеком, то, возможно, вам не нужно продолжать.

Обращайте внимание. Постарайтесь по-настоящему прислушаться к другому человеку. Обращайте внимание на то, что он говорит, делает, как общается, и вы быстрее его узнаете. Мелочи имеют большое значение. Запоминайте предпочтения человека, истории, которые вам рассказывали и то, что происходит в его жизни.

Отложите телефон. Вы не можете по-настоящему уделить внимание и создать искренние отношения, когда занимаетесь чем-то другим. Невербальное общение — незаметные жесты, мимика и другие сигналы могут многое рассказать нам о другом человеке, но их легко пропустить, если не обращать на них внимание.

3. Постарайтесь занять свое время

Онлайн знакомства и встречи, хотя и приносят удовольствие некоторым людям, могут восприниматься, как своего рода экзамен или собеседование.

Вместо того, чтобы просматривать сайты знакомств, рассматривайте свое одиночество, как возможность расширить свой круг общения и участвовать в различных мероприятиях.

Научитесь получать удовольствие, занимаясь тем, что вам нравится, и оказываясь в среде, где можно встретить новых людей с похожими интересами и ценностями. Даже если вы не найдете подходящего человека, вы все равно хорошо проведете время, а может быть заведете новых друзей.

4. Достойно принимайте отказ

© David Pereiras

В какой-то момент каждый, кто ищет любовь, столкнется с отказом, побывав в роли как отказывающего, так того, кому отказывают. Это неизбежная часть знакомств, но не смертельная.

Если вы будете сохранять позитив и оставаться честным с собой и с другими, вам будет намного легче пережить отказ. Вам нужно принять, что отказ может быть неминуемым, но не стоит слишком сильно об этом беспокоиться.

Как справиться с отказом

• Не принимайте все близко к сердцу

Если вам отказали после одного-двух свиданий, скорее всего, другой человека делает это по каким-то своим причинам, над которыми вы не властны. Например, кому-то блондинки нравятся больше, чем брюнетки, разговорчивые люди больше, чем тихони, или они не могут справиться со своими проблемами. Будьте благодарны раннему отказу, потому что это избавит вас от переживаний и страданий в дальнейшем.

• Не думайте об этом, но учитесь на опыте

Не корите себя за ошибки, которые, как вы думаете, вы совершили. Если это повторяется неоднократно, попытайтесь задуматься над тем, как вы строите отношения с окружающими и над какими проблемами вам стоит поработать, а затем отпустите. Справляясь с отказом здоровым образом, вы становитесь сильнее и более стойким.

• Признайте свои чувства

Вполне нормально чувствовать себя задетым, разочарованным и даже грустным, когда вам отказывают. Важно признать свои чувства, а не пытаться их подавлять. так вы сможете быстрее двигаться дальше от негативного опыта.

5. Обращайте внимание на настораживающие моменты в отношениях

Тревожные сигналы могут говорить о том,что отношения могут не привести к здоровой и длительной любви. Доверяйте своим инстинктам и обращайте внимание на то, как другой человек заставляет вас себя чувствовать. Если вы чувствуете себя неуверенно, недооценено, вам стыдно, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Самые распространенные тревожные моменты в отношениях:

• Алкогольная зависимость

Вы можете нормально общаться, смеяться заниматься любовью, только находясь под влиянием алкоголя или других веществ.

• Проблема построить длительные отношения

Для некоторых людей серьезные отношения представляют большую проблему, чем другие. Им сложно доверять другим или понять плюсы длительных отношений из-за прошлого опыта или нестабильной обстановки в доме.

• Отключено невербальное общение

Вместо того, чтобы устанавливать с вами контакт, внимание человека сосредоточено на других вещах, таких как телефон или телевизор.

• Ревность к другим интересам

Одному из партнеров не нравится, когда другой проводит время с друзьями и членами семьи вне отношений.

• Контролирующее поведение

У одного из партнеров есть желание контролировать другого, мешая ему мыслить и чувствовать независимо.

• Отношения сосредоточены только на интимных отношениях

Отсутствие интереса к другому человеку, за исключением физического. Значимые и приносящие удовлетворение отношения зависят не только от хорошего секса.

• Отсутствие времени наедине

Один партнер хочет быть с другим, только находясь в группе других людей. Если нет желания проводить качественное время наедине, за пределами спальни, это может говорить о каких-то проблемах.

6. Разберитесь с вопросами доверия

Взаимное доверие является основой близких отношений. Доверие не строится за один день, оно растет со временем по мере того, как связь с человеком становится глубже.  Однако, если у вас есть проблемы с доверием, вас предавали, вы пережили травму или насилие в прошлом, вам может быть сложнее доверять другим и строить длительные отношения.

У людей с проблемами доверия отношения часто построены на страхе — страхе быть преданным другим, страхе разочарования или боязни почувствовать себя уязвимым.

Но с этой проблемой можно справиться. Обратившись к психологу, вы научитесь находить источник своего недоверия и найдете способы построить более длительные отношения.

7. Берегите зарождающиеся отношения

Когда вы находите нужного человека — это всего лишь начало пути, а не конечный пункт назначения. Чтобы перейти от случайных встреч к длительным отношениям, вам нужно беречь и заботиться о них.

Вкладывайтесь в отношения

Отношения не будут проходить гладко, если в них будет отсутствовать внимание, и чем больше вы будете участвовать, тем больше вы вырастете. Найдите занятия, которыми можно наслаждаться вместе и старайтесь выделять на них время, даже когда вы заняты или переживаете стресс.

Открытое общение

Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому рассказываете, что вы чувствуете. Когда вам комфортно выражать свои потребности, страхи и желания, связь между вами становится сильнее и глубже.

Решайте конфликт честно

Как бы вы ни относились к различиям в отношениях, важно не бояться и не конфликтовать. Вам нужно уметь спокойно говорить о проблемах, которые вас беспокоят, и решать конфликты без унижения, обесценивания и настаивания на своей правоте.

Будьте открыты к изменениям

Все отношения со временем меняются. То, что вы хотите от отношений в начале, может отличаться от того, что вы и ваш партнер будут хотеть через несколько месяцев или лет. Принимая изменения в здоровых отношениях, вы будете счатливее, добрее, научитесь сопереживать и быть более щедрым.

Как найти себя и свой путь к счастью

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Как стать собой и найти себя
2. Как найти себя в жизни: этапы самопознания
3. Как понять и найти себя: этапы покорения внутреннего мира
4. Как найти самого себя: этапы переориентации перспектив
5. Как найти себя и свой путь: этапы наполнения позитивом
6. 11 советов как можно найти себя, если ничего не получается
7. Как помочь найти себя: полезные упражнения

Как найти себя, если кажется, что искать уже поздно? Для познания своего пути всегда можно найти время. Несомненно, для этого поиска нужно вернуться в начало, снова перейти в точку отсчета. Это нелегкое дело, однако оно помогает начать самодостаточную жизнь без постоянных терзаний.

Если вы до сих пор не знаете, как найти себя, чтобы наконец-то обрести равновесие в жизни, прочитайте нашу статью.

Как стать собой и найти себя

Современный человек живет в мире, изобилующем желаниями, стремлениями и возможностями других людей. Живя в социуме, мы ориентируемся на его наиболее ярких представителей. Кому-то удается снимать замечательные кинокартины, кому-то – создавать новые программы, а кому-то – виртуозно владеть фортепиано. И тут возникает мысль: «Вот бы и мне так!» Как человеку найти себя среди всего этого?

Чьё-то желание может быть настолько сильным, что вы буквально «заражаетесь» им, не осознавая, что оно не ваше. Вы ставите перед собой определенные цели, тратите годы на их достижение, но результат вас разочаровывает. Почему так?

Каждому присущи индивидуальные врожденные желания, подкрепленные соответствующими способностями и талантами, то есть возможностями для их воплощения в жизнь. Вся беда в том, что мы не можем их осознать. Выходит так: я «хочу и могу», но не могу осознать своё «хочу» и что конкретно я «могу».

• Как выйти из тупика и найти себя эмоциональному человеку

  Допустим, человек одарен особенно чувствительным зрением и способностью различать большее количество цветов и оттенков, у него тонкий художественный вкус, а главный критерий оценки – красиво. Значит, он обладает зрительным вектором. В его жизни преобладают эмоции: он много смеется, проявляет чувственность и доброту, часто пугается, его глаза постоянно «на мокром месте».

  Если природа одарила вас зрительным вектором, то стоит задуматься, как найти себя в искусстве, культуре, фотографии, дизайне или моде, то есть в интеллектуальной или творческой профессии. Такой человек будет получать удовольствие от окружающей или созданной им красоты, постоянно переживая или выражая эмоции, делясь ими с окружающими. Для него вся жизнь состоит из эмоций.

  Руками визуалов, сумевших реализовать природный дар, создано все то доброе и прекрасное, что радует глаз и дарит эстетическое удовольствие.

  Вообразите себе такого человека, посвятившего свою жизнь бухгалтерии или торговле. Как он сможет реализоваться? Из чего будет черпать эмоции? В чем красота? У него сохраняется потребность в выражении эмоций, но нет возможности это делать. Тогда они проявляются в виде нервных срывов и истерик, отражающихся на близких людях, или он регулярно в кого-то влюбляется.

• А если ничего не интересно? Как найти себя в профессии?

  Наши способности и таланты могут проявляться не постоянно, а в зависимости от обстоятельств. Например, людям с кожным вектором свойственны прагматичность, рациональность, ловкость и предприимчивость.

  Однако есть вектор, делающий своего обладателя отличным от других людей. Его наличие заставляет довольно часто думать о том, как найти себя в жизни, понять своё предназначение. Речь идет о звуковом векторе. Благодаря ему человек размышляет над вещами, на которые другие просто не обращают внимания, например, смысл жизни или космические энергии, состояние измененного сознания или познание собственного «Я».

  Если вам присущ звуковой вектор, то он будет ведущим в вашем психотипе. Ему характерны большие желания, которые должны реализовываться. В противном случае человек плохо себя чувствует, он замыкается, а желания других векторов словно блокируются. Окружающие его раздражают и кажутся совершенно неинтересными.

  Это оборачивается тем, что никакое занятие не приносит удовлетворения. Человек понимает, что это не его. Вы посвящаете свою жизнь размышлениям над тем, чем заняться и как найти себя. Вам ничего не интересно, всё тяготит и раздражает. Например, работая помощником руководителя, вы ненавидите своего начальника с его кожным вектором и тягой к предпринимательству. Ежедневная офисная суета просто раздражает, она вызывает отвращение.

  

  Неужели можно быть настолько приземленным? Скорее всего стоит обратить свое внимание на удаленную работу. Ваше постоянное желание – отгородиться от всех и побыть наедине со своими мыслями, однако это не реализовывается. 

• Как найти себя и свое предназначение в жизни, если ты не такой, как все?

  Человек со звуковым вектором реализовывается через познание живой и неживой природы. Познание математических и физических законов дало человечеству интернет и уникальные IT-технологии, а освоение растительной природы способствовало подъему медицины на невероятно высокий уровень и развитию пищевых технологий. Кроме этого, звуковиков очень интересует и человеческая природа, поэтому они находят себя в психиатрии и психотерапии, пытаясь понять тайны души человека и защитить себя от свойственного им страха потери рассудка.

  Чем заняться в жизни, как найти себя в профессиональной деятельности? Звуковик может достичь огромного успеха во многих направлениях: в программировании и точных науках, в иностранных языках и письменном творчестве, в музыке, психологии и некоторых других.

  Звуковики, сумевшие реализовать свой дар, принесли обществу великую ценность и получили мировое признание, среди них Альберт Эйнштейн, Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Стив Джобс и Никола Тесла.

  Это не значит, что стать счастливым и состояться в профессии может только гений. Все появляются на свет с определенным объемом желаний, который ему предстоит реализовать, чтобы чувствовать удовлетворение и понимать, что жизнь прожита не зря.

  Наполнение фундаментального желания звука к познанию самого себя, окружающих, смысла бытия и причинно-следственных связей всего происходящего приводит к огромным преобразованиям. Когда вас заботит не только то, как найти себя, но и окружающие люди, тогда вы начинаете понимать как самого себя и начальника с его тягой к предпринимательству, и суетливых офисных сотрудников. Они вас больше не раздражают.

  Видео «Как найти себя»:

  Конечно, можно сделать поиск своего предназначения немного легче, но для этого предстоит преодолеть долгий путь, включающий 4 этапа: самопознание, освоение внутреннего мира, корректировку перспектив и насыщение позитивом.

Как найти себя в жизни: этапы самопознания

1. Пробуждаем ваше сознание

   Запишите события своей жизни в хронологическом порядке. Укажите свои главные жизненные цели, вписывайте все: и уже достигнутые, и еще нереализованные. С противоположной стороны запишите произошедшие с вами события, которые оказались переломными, произвели на вас незабываемое впечатление или повлияли на дальнейший ход жизни. Сталкиваясь с неудачами и проблемами, человек невольно пересматривает систему своих ценностей и меняет образ мыслей. Но главное, что это делает нас «самим собой». Все, что вы записали – это и есть «вы» настоящий.

   Это не значит, что ваша задача – погрузиться в свою жизнь, чтобы выявить проблемы и понять, как найти себя. Возможно, именно эти жизненные трудности не дают вам раскрыться, реализовать свой потенциал и почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком. 

   Вам потребуется совсем немного времени, чтобы четко описать свою жизнь в хронологическом порядке. Метод хронологии является наиболее объективным, позволяющим отметить значимые события своей жизни. Представьте, что это кирпичики, которые, соединяясь друг с другом, составили ваш жизненный опыт. Не стоит в отношении к ним проявлять большую эмоциональность, представьте, что это ваш дневник. Не надо заумных фраз или фантазий. Ваша запись должна быть простой и правдивой, делайте акцент на влияние данного события на вашу жизнь или полученный урок.

   Анализируя свой негативный жизненный опыт, обращайте внимание на то, чему это вас научило, не зацикливайтесь на поражениях и ошибках. Не забывайте: «всё, что ни делается – делается к лучшему». В конце концов, все через это проходят, у каждого бывают неурядицы и проблемы, не стоит придавать им слишком большое значение, но и игнорировать тоже не желательно. Лучше примите их как должное и поймите, что если бы в вашей жизни не было таких периодов, то вы вряд ли стали тем, кто есть сегодня.

2. Отделите собственные мысли от мыслей других людей.

   Многие люди, и таких довольно много, живут, так сказать, на автопилоте. Жизнь просто идет своим чередом, а мы делаем то, что положено: посещаем школу, вуз, работу, женимся или выходим замуж, о чем-то хлопочем, о ком-то заботимся. Конечно, это все работает и так, но не дает возможности раскрыть свое внутреннее «Я». Побудьте наедине с собой и подумайте, как найти себя после всего, что с вами уже произошло. После хронологической записи выделите несколько моментов, которые не поддаются логическому объяснению и стали следствием влияния на вас других людей. Такие есть у каждого человека. Как вы смотрите на них сейчас?

   Социум постоянно нас убеждает: не замечайте «неугодных», осуждайте «неудачников», поклоняйтесь «красоте» и не общайтесь с «чудаками». Но дело в том, что ни одно из этих суждений не имеет ничего общего с реальной жизнью. Воспринимайте мир так, как вы его видите и чувствуете: любуйтесь тем, что нравится именно вам, осуждайте то, что вам претит. Не поддавайтесь чужому влиянию!

   Не стесняйтесь конкретизировать свои мысли. Вы на самом деле разделяете политические и религиозные убеждения родителей? Для вас действительно на первом месте карьера? Надев темные очки, вы становитесь круче? Если вы не можете дать утвердительный ответ на эти вопросы, то зачем это делаете? Нет ничего страшного в том, чтобы противостоять общепринятым нормам. Вам предстоит понять, как найти нового себя. Это и сложно, и просто одновременно: разучиться, а потом научиться опять. Только теперь придется руководствоваться своими чувствами и следовать своей интуиции.

   Примите себя таким, какой вы есть. Американский тренер по карьерному развитию Адриан Киафак считает, что культура США не способствует познанию себя: своих страстей, даров и уникальности. Он убежден, что постоянная занятость (работа и другие обязанности) не оставляют времени на то, чтобы понять, как найти себя и сделать это. Если и вы живете в таких же условиях, то придется найти свободное время, чтобы заняться самопознанием. Когда вы выберите свой жизненный путь, не дайте страхам и сомнениям помешать вам!

3. Начните опираться на свои силы.

   Ключом к ответу на вопрос «как найти себя внутри?» является уверенность в себе. Если вы не обладаете чувством собственного достоинства и не имеете четко сложившегося мнения, то постоянно будете попадать под влияние других людей, прислушиваться к тому, что думают окружающие, беспокоиться о том, прилично это или нет. Прежде всего вам надо поверить в свои и силы, научиться руководствоваться собственными чувствами. После этого вы сможете раскрыться и познать своё «я». Главное, не торопитесь и постепенно вы придете к этому.

   Если в вашей жизни имело место насилие, нападки, булинг или еще что-то, то эти проблемы придется решить, потому что сами они не исчезнут. Они постоянно будут вас преследовать, мешая формировать собственные убеждения.

   Начните доверять себе, осознайте, что вы в состоянии принимать правильные решения. Естественно, что вам не избежать ошибок, но иначе не бывает. К сожалению, все мы учимся на своих ошибках, они заставляют нас учиться и самосовершенствоваться, постигать своё истинное «я». 

   Возьмите на себя ответственность за семейный бюджет, распределяйте ежедневные расходы и планируйте будущее. Люди с несформированным чувством собственности живут беспечно и надеются, что все решится само собой. Но это не всегда работает. Если вы научитесь отвечать за что-то, например, за бюджет, то сделаете первый шаг к познанию себя, почувствуете свои силы и внутреннюю определенность. Вам больше не придется просто плыть по течению, вы сможете сами выбирать русло.

4. Начните все с чистого листа.

   Создайте свою систему моральных ценностей и строго её соблюдайте. Искореняйте из своей жизни пороки, то есть привычки или действия, сковывающие ваше внутреннее «я» и препятствующие самореализации. Они не просто отвлекают, но и мешают самостоятельному восприятию реальности.

   Избавьтесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя или переедания. Они не дают людям свободно дышать, парализуют сознание и «уводят» от анализа причин их появления. Постарайтесь использовать другие способы поиска ответа на вопрос, как найти себя. Видео подскажет, как разнообразить свою жизнь и все начать сначала.

   Видео «Сделай шаг из ожидания в реальность»:

   Возможно, некоторым потребуется много времени, чтобы сделать этот шаг и пройти реабилитацию, но без определенных усилий эту проблему решить невозможно. Учтите, что невозможно двигаться вперед, постоянно оглядываясь назад.

5. Организуйте мир вокруг себя.

   Поняв, как найти себя в работе и что все дела в порядке, вы осознаете, что вам открыт путь к познанию своего внутреннего «я». Наведите порядок в своей комнате. Сделайте все, что запланировали. Если есть какие-то проблемы с друзьями, то решите их. В общем, устраните со своего пути все препятствия и освободите время для осознания своей сути.

   Мы всегда можем найти отговорки и оправдания своего бездействия в отношении саморазвития и самопознания. У кого-то это могут быть проблемы с работой или деньгами, у кого-то – с учебой или личными отношениями. У каждого своя причина. Если вы целыми днями трудитесь как пчелка, все равно найдите время, чтобы упорядочить свои дела и мысли. Даже если это проблемы, которым вы не придавали большого значения и постоянно отодвигали на второй план, их обязательно надо решить, иначе вы с ними никогда не справитесь. 

Как понять и найти себя: этапы покорения внутреннего мира

1. Погрузитесь в уединение.

   Избавьте себя от шума, разговоров, ожиданий и новостей, в общем, от всего, что как-то может влиять и давить на вас. Ежедневно находите время на прогулку и размышления. Посидите на скамейке в парке, расслабьтесь. Отправьтесь в длительную прогулку, наполненную разнообразными мыслями. Вы можете заняться чем угодно, главное, чтобы это увело вас от того, что мешает созерцанию и самостоятельному восприятию жизни, не дает идти по собственному пути. Уединение позволит почувствовать свою независимость и самодостаточность, но никак не одиночество или страх.

   Каждый человек время от времени должен побыть один, независимо от своего психотипа, возраста или семейного положения. Уединение необходимо для обновления, разговора с собой и внутреннего спокойствия. Уединение – это не одиночество, а освобождающая сущность бытия, путь к осознанию, как найти себя.

   Если вы принадлежите к числу творческих личностей, то пребывание наедине с собой вас вдохновит и поспособствует развитию навыков. Нередко совместная работа приносит удовлетворение, но в это время сложно сохранять свое вдохновение. Отступите назад, вернитесь к источнику вдохновения.

2. Ищите свою страсть.

   Если вы во что-то верите или видите в чем-то прекрасное, то не обращайте внимания на мнение окружающих, стремитесь к желаемому. Когда вы находите нечто, ради чего стоит стараться, чем-то жертвуя, действуйте. Возможно, это и есть главная ваша находка, которая избавит от мысли: «Не знаю, как найти себя» и наполнит жизнь смыслом. Поймите, что это может быть любое дело: борьба с голодом, живопись, философия. Страсть не поддается сравнению: вы или её чувствуете, или нет. Если у вас появляется дело, ради которого вы каждое утро просыпаетесь, мысли о котором вас никогда не покидают, посвятите себя ему.

3. Ищите наставника.

   Конечно, поиск своего «Я» – это дело сугубо индивидуальное. Только вы можете знать свои истинные желания и потребности, но наставник поможет избавиться от лишних препятствий на пути к себе. Вам надо найти человека с развитым чувством самосознания, которому вы полностью доверяете.

   Поделитесь с человеком своими знаниями и мыслями о процессе, в который вы погружаетесь. Обязательно скажите ему: «Я ищу себя, как найти – точно не знаю». Укажите, что вы понимаете, что должны это делать самостоятельно, но вам необходима его сила и поддержка. Постарайтесь максимально объективно оценить этого человека. Как он к этому пришел? Как нашел силы? Что помогает ему быть честным с самим собой?

   Для любого способа самосовершенствования важна поддержка. Немногие смогут вас понять, большинство посчитают эту тему неважной. Наставник же подскажет, чего точно не стоит делать.

4. Разберитесь со своей карьерой.

   Человек, который долго не может найти «подходящее» место работы, скорее всего, очень несчастен из-за того, что не реализован. Чтобы понять, как найти себя в работе, вам надо любить то, чем вы занимаетесь. Что бы вы делали, если бы были освобождены от заботы о «хлебе насущном»? Можно ли на этом заработать? 

   Уделите время для свободных ассоциаций. Поразмышляйте о приятных и неприятных занятиях, параллельно рассмотрите альтернативные варианты, мысли о которых приходят вам в голову. Потом еще раз подумайте о карьере и снова пересмотрите свои ассоциации. Какой вид деятельности максимально сочетается с тем, что вас заинтересовало и придало энергии во время упражнения со свободными ассоциациями? Что побуждает вас к действию?

   Примите к сведению, что ваша работа может не совпадать с «призванием». Если быть более точным, то необходимо найти гармоничное сочетание работы и жизни вне ее. Это даст возможность продолжить размышлять, например, над тем, как найти себя в искусстве. Возможно, что это будет обозначать меньший заработок за больший объем работы. В процессе поиска и становлении индивидуальности нельзя исключать и такой вариант развития событий.

Как найти самого себя: этапы переориентации перспектив

1. Не старайтесь нравиться всем.

Согласны, что, независимо от того, чем вы занимаетесь, в вашем окружении есть люди, которые вас недолюбливают? Важно научиться не обращать внимания на их мнение, «всем мил не будешь». Возможно, вы боитесь и не хотите разочаровывать людей, которые вам близки, но и они должны вас понимать и желать добра. Пока вы будете заботиться о том, чтобы соответствовать представлениям, кем и каким вы должны быть, вы не сможете познать своё истинное «Я». Реймонд Халл сказал, что человек, ограничивающий себя ради удовлетворения других, очень быстро потеряет себя.

Учтите, что, когда окружающие заметят перемены, произошедшие с вами, как вы духовно выросли и полюбили себя, они могут испытать чувство зависти и потрясения, и… начать работать над собой. Отношения между вами изменятся, вашим близким придется объективно оценить себя, а это им вряд ли хочется делать. Теперь вам придется проявить понимание и дать людям время подумать и осознать вашу трансформацию. Скорее всего, позже они примут ваше решение, а если нет – не трогайте их. Не все же такие, как вы.

2. Избегайте негатива.

На первый взгляд, может показаться, что это сделать невозможно. Но все не так плохо! Осознайте это и сведите свои суждения о других и о себе до минимума.

Это необходимо по двум причинам:

• благодаря позитиву вы откроете для себя счастье, скрывавшееся под маской обыденности;
• открыв свой разум для новых людей и ощущений, вам откроется новый лучший мир, в котором обязательно найдется место и для вас.

Попробуйте выйти из зоны комфорта, поступайте «странно» или «нелогично». Это позволит вам понять, как найти себя, увидеть, на что вы действительно способны, иначе взглянуть на мир и осознать, что вам необходимо, а чего лучше вообще не касаться. Как бы там ни было, это будет вам на пользу.

3. Задавайте себе вопросы.

Чтобы расширить ваш взгляд на мир, надо задавать себе трудные вопросы. Более того, записывайте свои ответы. Ежедневные заботы могут вас поглотить, и вы потеряете или забудете очень важные мысли. Если ответы будут где-то зафиксированы, то, возвращаясь к своим размышлениям, вы в любой момент можете вернуться к мелькнувшей однажды мысли и даже сделать шаг вперед. Вам не придется топтаться на месте, постоянно отвечая на один и тот же вопрос. Заведите отдельную тетрадь, чтобы она постоянно была у вас под рукой и вам было бы удобно вести записи, обновлять их. Это будет питать ваш разум и позволит оценить рост в течение жизни. В процессе работы над собой возможно рассмотрение следующих вопросов: 

«Если бы я владел всеми мировыми ресурсами и мне не надо было заботиться о деньгах, то как бы я жил и почему?» Может быть, вы посвятили бы себя искусству, сельскому хозяйству, научным исследованиям или путешествиям. Мечтайте без ограничений!

«Мне бы хотелось оглянуться назад и с уверенностью сказать, что я не сожалею о том, что сделал?» Возникает чувство сожаления при мысли, что никогда не были за границей? Что не завязали знакомство с каким-то человеком? Что, имея возможность провести время с семьей, не делали этого? Возможно, это будет самый трудный вопрос.

«Если бы мне надо было описать человека, каким бы я хотел стать, используя 3 слова, то какие слова я бы выбрал?» Веселый? Задумчивый? Рискованный? Оптимистичный? Любящий? Гордый? Талантливый? Не бойтесь, если в вашем описании появятся слова, характеризующие вас с негативной стороны. Это значит, что ничто человеческое вам не чуждо. Вы – живой, настоящий человек, а не набор положительных характеристик.

Неприятные для вас черты могут быть очень полезны в экстренных ситуациях, например, командовать подчиненными. Иногда это необходимо.

Если в процессе ответа вы выявите серьезные негативные черты, то, осознав это, побудите себя пустить их «мирное русло». Попытайтесь дурную привычку сделать своим хобби. Не любите стирать одежду? Отправьтесь в поход, возможно, вам понравится.

«Кто я?» Ответ на этот вопрос можно искать в течение всей жизни. Здравомыслящий человек постоянно перестраивается. Периодически обращаясь к этому вопросу, вы сможете объективно оценивать себя, видеть изменения, происходящие с вами. Ваша задача – понять, кто вы есть на самом деле, а не придумать идеального себя. Возможно, тот человек, которым вы являетесь, прекрасен.

Как найти себя и свой путь: этапы наполнения позитивом

1. Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний.

   Занимайтесь любимым делом! Начните писать пейзажи. Сочините небольшой рассказ. Запланируйте морской круиз. Проведите вечер с семьей. Будьте честными. Неважно, что бы вы хотели делать и кем бы хотели стать, займитесь этим сейчас!

   Возможно, читая наш материал, вы вздыхаете и придумываете отговорки, типа «некогда», «не хватает денег», «семейные обязанности» и прочие. Не стоит придумывать оправдания и прикрываться препятствиями, лучше подумайте, как с ними справиться. При желании можно найти и время, и деньги, и освободить себя от некоторых обязанностей. Просто наберитесь смелости и стремитесь к тому, что хочется.

   Вы можете безумно бояться каких-либо перемен и решительных действий, так как это ведет вас к встрече с тем, в чем вы постоянно себя ограничивали. Подумайте над тем, какое занятие вам действительно по душе и что надо предпринять, чтобы ваша мечта реализовалась. Перестаньте искать себе оправдания, пренебрегая своими мечтами и разрушая их. 

2. Будьте готовы к неудачам.

   Поиск своего «Я» – это не цель, а процесс, который реализовывается методом проб и ошибок. Решая, как найти себя в жизни, вам придется столкнуться с неудачами, иногда упасть лицом в грязь. Такова цена душевного комфорта, к которому вы придете. Главное, не сдавайтесь, берите себя в руки и приступайте снова.

   Вам будет нелегко – это правда. Но если вы научитесь принимать возникающие преграды как возможность доказать твердость своих намерений, то наградой станет благополучное завершение процесса. Ваши изменения обязательно заметят и оценят окружающие, которые станут относиться к вам уважительнее и доброжелательнее. Став самим собой, вы начнете испытывать удовлетворение от того, что делаете, а близкие убедятся в вашей уникальности.

3. Служите другим.

   Махатма Ганди говорил, что найти себя, значит, потерять себя в служении другим. Погрузившись в самоанализ и прекратив вникать в проблемы других людей, вы со временем отгородитесь от них и уйдете в себя. Но лучшим способом понимания своего предназначения и поиска своего места под солнцем является служение человечеству.

   Увидев, как тяжело живут те, кто испытывает большую нужду, чем вы, возможно, вы очнетесь и посмотрите на свои проблемы и переживания по-другому. Вы обязательно переоцените то, что у вас есть на сегодняшний день, и вспомните упущенные когда-то возможности. Это поможет вам понять, как найти себя, и подтолкнет к развитию самостоятельности. Вы наконец-то все расставите по полочкам и поймете, чего хотите от жизни. Начните. Вы обязательно останетесь довольны.

11 советов, как можно найти себя, если ничего не получается

Прекрасный способ понять, как найти себя – воспользоваться советами специалистов в сфере психологии и тренеров по личностному росту, которые предлагают лайфхаки, помогающие обрести себя:

1. Высыпайтесь.

   Сон – основа здоровья, позитивного настроя, красоты и эффективной деятельности. Работа на износ только мешает поиску себя.

2. Поплачьте.

   Иногда необходимо давать волю эмоциям. Это похоже на речевой штамп, как и выражение «быть самим собой», которое можно понимать буквально, когда вы заняты поиском своей сути. Избавьте себя от влияния окружающих. Конечно, надо прислушиваться к мнению других людей, учиться у них, но не позволяйте им манипулировать собой. Окончательное решение вы должны принимать самостоятельно. Если вы будете молча соглашаться с чужим мнением и позволите другим людям принимать решение вместо вас, то поиск своего «Я» значительно осложнится.

3. Не бойтесь говорить «нет».

   Фильм «Всегда говори „Да“» с Джимом Керри в главной роли очень хорош, но это не всегда приемлемо в жизни. Иногда стоит сказать «нет», если вы с чем-то не согласны. В окружении любого человека обязательно найдется кто-то, кто захочет воспользоваться его добротой. Не забывайте, что каждый имеет право отказать. 

4. Уходите или меняйте.

   Речь о том, что вам не нравится: неинтересная работа или отношения, основанные на привычке и давно утратившие свою остроту и радость. Сохранять такие условия жизни, значит, никогда не понять, как найти себя, и приговорить себя к стрессам и неврозу.

5. Учитесь. 

   Важно ежедневно получать новые знания из книг, учебников, курсов или статей.

6. Общайтесь с умными, успешными и позитивными людьми.

   Круг ваших знакомых должен состоять из счастливых и довольных жизнью мужчин и женщин разных возрастов. Люди, склонные к депрессии, и неудачники тянут назад. Обычно людям хорошо рядом с теми, кто позитивно воспринимает окружающий мир, заражая этим всех, кто находится рядом. И, наоборот, люди, постоянно чем-то недовольные и вечно жалующиеся на неудачи, портят настроение и «гасят» энергию. Не забывайте, что депрессия – это серьезное психическое расстройство. Поэтому, если среди ваших близких есть такие люди, протяните ему руку помощи. Более того, чтобы люди желали общения с вами, вы сами должны излучать позитив.

7. Избавьтесь от страхов.

   Люди, добившиеся успеха, знают, что страхи и фобии мешают двигаться вперед, поэтому пытаются избавиться от них, открывая собственный бизнес или участвуя в презентациях.

8. Организуйте мир.

   Приведите свои дела в порядок – это откроет путь к самопознанию. Уберите в квартире, уладьте конфликт с сослуживцем, решите наиболее важные задачи.

9. Найдите свою страсть.

   Раздумывая над тем, как найти себя, постарайтесь понять, что, по-вашему, достойно неимоверных усилий, слёз и жертв. Это наиболее значимая находка для каждого человека. Если вас что-то увлекает и кажется невероятно красивым, необходимо к этому стремиться, независимо от того, что думают другие люди.

10. Найдите наставника.

    Искать себя необходимо в одиночестве, потому что человек должен самостоятельно определить, что ему нравится и чего он хочет от этой жизни. Однако мастер или наставник поможет вам избежать многих ошибок и преодолеть преграды, которые обязательно будут на вашем пути. Это должен быть человек с высоким самосознанием, которому вы доверяете.

11. Уединитесь.

    Находите время для ежедневной прогулки в одиночестве, когда вы можете собраться с мыслями, оградив себя от шума и суеты, бесконечного информационного потока, давления и наставлений. Очень хорошо, если у вас есть возможность погулять в сквере, парке или в лесу, там, где вы сможете побыть наедине с природой и своими мыслями, расслабиться. Главное, чтобы вы не испытывали чувства дискомфорта. Человек, ищущий себя, должен чувствовать независимость и самодостаточность. 

    По мнению психологов человек может искать себя в любом возрасте, и у каждого на это уходит разное количество времени. Кто-то приходит к пониманию, как найти себя, за неделю, а кому-то на это потребуется несколько лет. Поэтому наберитесь терпения.

    Конечно, помните и о том, что утро вечера мудренее. Важные решения не стоит принимать в спешке, и обязательно прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

Предостережения:

• Не обманывайтесь и не пытайтесь показать себя не таким, какой вы есть на самом деле. Будьте собой. Вы должны не только противостоять родственникам, пытающимся распоряжаться вашей жизнью, но и давлению социума и рекламы (особенно если речь идет о вашем внешнем виде).
• Никому не позволяйте принимать решение вместо вас. Люди выбирают разные пути: то, что хорошо одному, может не устраивать другого.
• Не сплетничайте и не говорите о людях нелицеприятные вещи. Становясь источником сплетен, вы тормозите познание своего «Я». Вас станут недолюбливать, более того, сплетнями вы унижаете прежде всего самого себя.
• Не становитесь рабом привычки все время меняться, подстраиваясь под обстоятельства.
• Не стоит во всем сильно глубоко копаться. Мы уже говорили, что не бывает однозначно «правильного» или категорически «неверного». Главное, что вы пробуете, пытаетесь что-то делать, значит, вы выбрали верный путь.

Как помочь найти себя: полезные упражнения

Порой совсем несложно определить правильность своего пути, надо просто обратить внимание на то, как вы просыпаетесь по утрам. Если вы выбрали верную дорогу, то вы поднимаетесь энергично, с массой творческих идей. И, наоборот, люди, ненавидящие будильник и просыпающиеся с плохим настроением, нуждаются в переменах. Существует ряд упражнений, которые помогут понять, как найти себя в 40 лет и в любом другом возрасте, определить, что вам действительно нужно.

Упражнение 1. Идеальное окружение.

Чаще всего среда, рождающая победителей, из них и состоит. Если окружающие верят в человека, то и ему легче поверить в себя. Однако таких счастливчиков немного, окружение большинства людей не расположено к открытию новых талантов и гениальности.

Суть данного упражнения в следующем. Представьте, что однажды утром вы проснулись и обнаружили, что мир вокруг вас изменился и стал соответствовать вашим запросам. Теперь рядом с вами находятся только те люди, которых вы хотите видеть, с кем желаете общаться. Какие они? Какие качества им присущи? Что человек уже знает о себе и что еще ему предстоит узнать, чтобы полностью раскрыться?

Упражнение 2. Вернуть детскую заинтересованность.

Существует один признак, отличающий гения от обычного человека – это защита права на занятие любимым делом. Если вас беспокоит мысль, как найти себя в 30 лет или в другом уже зрелом возрасте, вы должны помнить, что каждый человек рождается с задатками гения, поэтому данное качество можно заметить еще в детские годы. Вам предстоит ответить на вопрос: что вы любили делать в ту пору своей жизни, когда вам еще не были навязаны серьезные взрослые занятия. 

Упражнение 3. Идеальный день.

Для выполнения этого упражнения потребуется ручка, лист бумаги и фантазия. Вам предстоит прожить идеальный день, рекомендуется соблюсти все детали: место, люди, еда, одежда, занятие. Ни в чем себя не ограничивайте. Необходимо представить, что вы обладаете абсолютной свободой, очень большим количеством денег, навыками и силами мечты.

Упражнение 4. 20 любимых занятий.

В качестве любимых занятий могут быть записаны и самые обыденные вещи, например, вкусная еда или что-то более серьезное. Когда список будет готов, еще раз внимательно его перечитайте, изучите. Скорее всего, вы отыщите в нем закономерности, заметите наличие дел определенного направления: рисование, спорт, помощь животным или что-то другое.

Упражнение 5. Пять жизней.

Жизней, действительно, пять, вам осталось всего лишь представить это. Каждая жизнь – это одна возможность стать тем, кем хочешь. Как вы используете этот шанс? Жизней может быть больше или меньше, например, 3 или 7. Затем вы выбираете жизнь, которая вас больше привлекает. Хотя, можно из каждой жизни взять небольшую часть, только то, что вы любите и что вам действительно необходимо, чтобы потом воплотить это в реальность.

Когда вы выполните все упражнения, составьте три списка, вписав в них свои фантазии. В 1-й список включите вещи, без которых вы просто не можете обойтись. Во 2-й – то, что хотелось бы, но не обязательно. И, наконец, 3-й – вещи, которые вам не очень нужны.

Жизнь человека – это опыт, отношения, привычки, навыки, работа. Какие-то вещи навязываются окружающими или близкими людьми, что-то человек выбирает самостоятельно, идя на компромисс или случайно. Если вы относитесь к тем, кто желает понять, как найти себя и свое место, то должны сосредоточиться на себе и двигаться в этом направлении.

Как найти своего человека? Свою половинку? — Психология