Народные средства от похмелья быстро: Чтобы голова не болела: народные средства от похмелья

Содержание

Народные рецепты от похмелья – новости и статьи в регионе Татарстан – АптекаМос

Не спешите принимать лекарства, справиться с похмельем помогут народные средства, о многих из них вы, возможно, уже слышали, некоторые успели позабыть. Давайте вспоминать вместе все – от А до Я.

Адонис (горицвет). Траву в виде настоя принимают внутрь как средство, улучшающее деятельность сердца, способствующее урежению пульса и исчезновению головных болей. Приготовление настоя: 1 столовую ложку травы настаивают 1-2 часа в стакане кипятка и принимают по 1 столовой ложке несколько раз в день, лучше до еды, как в чистом виде, так и в сочетании с другими средствами.

Активированный уголь. Возьмите порядка 10 таблеток активированного угля (в идеале – 2 таблетки на 10 кг веса), перетрите его и залейте стаканом воды. Выпейте. Туда же можно положить растворимую в воде таблетку витамина С.

Бананы и цитрусовые.

Бананы содержат калий и съев их всего пару штук, вы поможете восстановить организму необходимое содержание калия, который был выведен во время и после употребления алкоголя.

Апельсины и лимоны (а также айва) в большом количестве содержат лимонную кислоту. Когда в организм поступает лимонная кислота, то организм принимается за её переработку, активируя процессы метаболизма. Вместе с другими веществами в этом процессе будут перерабатываться и токсичные продукты распада алкоголя. То есть употребление цитрусовых будет способствовать процессу химической дезинтоксикации – очистки организма от токсинов. А похмелье – это, прежде всего, отравление.

Баня. Хорошо при похмелье помогает баня. В бане активизируется кровообращение и и восстанавливается водно-минеральный баланс организма, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов. Этому же способствует и обильное потоотделение. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).

Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека. Тем, кто хоть раз был в бане не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы.

Какао. Какао содержит ряд антидепрессантов, которые при похмелье уменьшат боль и тревогу, поднимут настроение и работоспособность. В какао присутсвует магний, от нехватки которого после возлияний страдает нервная система и сердце. При похмелье рекомендуется готовить какао на воде.

Квас. Разумеется, речь идёт о натуральном, неконсервированном квасе. Большая часть продаваемых в магазинах напитков под названием «квас» либо не является таковым, либо содержит консервант бензоат натрия (то есть полезные микроорганизмы в нём убиты) и разного рода присадки — подсластители, красители, ароматизаторы, которые в условиях похмелья только повышают нагрузку на печень и почки. Положительное действие натурального кваса при похмелье обусловлено высоким содержанием тиамина (витамин B1), ферментами, полезными микроорганизмами и органическими кислотами, в первую очередь, молочной.

Все эти вещества помогают интенсивной переработке недоокисленных продуктов распада алкоголя, отравляющих организм. Не стоит сочетать квас при одновременном приёме с источниками лимонной или янтарной кислот, так как в зависимости от плохо предсказуемой дозы их действие может оказаться взаимно ослабленным. Не рекомендуют квас также страдающими гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. В некоторых сортах кваса может содержаться до 3% алкоголя: будьте аккуратны, иначе можно «опохмелиться»: это даст некоторое облегчение с утра, но печени придётся иметь дело с новой порцией алкоголя, и похмелье может затянуться.

Кисломолочные продукты. При употреблении алкоголя, в кишечнике образуются токсины, которые всасываются в кровь, отравляя весь организм, вызывая отеки, нарушение работы печени, почек и нервной системы. Поэтому при похмелье человек так плохо себя чувствует. Облегчить это состояние могут кисломолочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумыс.

Кисломолочные продукты обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, участвующими во многих обменных процессах, также они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, хорошо усваиваются организмом и эффективно восстанавливают силы. Содержащиеся в этих продуктах аминокислоты и полезные бактерии улучшают аппетит, оказывают послабляющее действие. Молочнокислые бактерии обеспечивают организм энергией, выводят из организма токсины, защищают печень.

Кора ивы. Одним из природных болеутоляющих средств считается кора ивы, которая содержит салицилат (основной ингредиент аспирина). Поэтому, чтоб не принимать обезболивающих таблеток, попробуйте пожевать кусочек ивовой коры, которая является природным болеутоляющим.

Куриный или другой мясной бульон помогает восстановить минеральные соли и калий, которые организм потерял во время «вчерашнего кутежа».

Мед. Съешьте 100 г меда за 2 раза. У меда кроме всех его полезных свойств еще есть и свойство нейтрализовать алкоголь.

Мята. Налить 20 капель настойки мяты на стакан холодной воды и выпить сразу. Через 1-2 минуты – полное избавление от всех последствий чрезмерного потребления алкоголя.

Морепродукты содержат очень много полезных веществ. К сожалению, способность переварить морепродукты, как и другую пищу животного происхождения, при похмелье значительно снижена. Морепродукты можно рассматривать разве что, как способ поправить здоровье после снятия похмелья.

К продуктам моря относится не только рыба, но и другая морская живность: мидии, гребешки, кальмары, крабы, креветки, омары и т.д. Они все богаты белком, лецитином, метионином, макро- и микроэлементами (йод, калий, магний, фосфор). Морепродукты возбуждают деятельность пищеварительных желез, повышают аппетит и обмен веществ.

Кроме того, морепродукты действуют на организм как успокаивающие средства.

Однако самое главное – морепродукты насыщают организм калием, магнием, натрием и фосфоpом, что так необходимо при нарушениях электролитного баланса. Лецитин, содержащийся в морепродуктах, снижает уровень холестерина, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот. Метионин – незаменимая аминокислота, она обладает антиоксидантным действием, способствует пищеварению, обеспечивает дезинтоксикационные процессы, уменьшает мышечную слабость. Заливная рыба и рыбный бульон содержат глицин, который замечательно связывает ядовитый ацетальдегид и помогает восстановиться нервной системе.

Чтоб облегчить состояние похмелья, необходимо восстановить истощенные алкоголем запасы витаминов группы В и аминокислот. Они содержатся в таких продуктах как птица, рыба, печень, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые. Так что включите их в свой «послебанкетный» рацион, чтоб сократить продолжительность похмелья.

Овсяный отвар. Овсяной отвар, а также овсяной кисель и каша неизменно присутствуют во всех рекомендациях по «здоровому питанию». В нашем случае из всех полезных свойств овса можно выделить несколько, которые помогут избавить похмельный организм от страданий: мочегонное действие поможет избавить от отёков, а значит и уменьшится головная боль.

Обильное питьё жидкого отвара и мочегонный эффект вернут нормальное распределение жидкости в организме; витамины группы B обеспечат печень ферментами, необходимыми для переработки неусвоенного алкоголя и токсичных продуктов расщепления алкоголя; овёс имеет свойство выводить токсины, отравляющие организм; отвар нормализует артериальное давление, восстанавливает работу мозга.Способ приготовления: нужно купить стакан неочищенных зерён овса

(можно купить в аптеке или на рынке), овсяной крупы или хлопьев. Овёс заливается 4-5 стаканами воды (желательно отстоянной или бутилированной, без хлора). Варить 15-20 минут.

За 5 минут до готовности можно добавить ложку мёда. Отвар принимать 2 раза по пол-литра через 40 минут.

Хорошо помогает при похмелье отвар чабреца с горькой полынью. На 1 столовую ложку полыни взять 4 столовые ложки чабреца. Залить крутым кипятком и поставить настаиваться в термосе на 30 минут. Остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Примула.

Корни, стебли и листья примулы измельчить. 1 чайную ложку этой массы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, охладить, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Настой действует успокаивающе на нервную систему, имеет легкое снотворное действие, помогает при головных болях, излишнем возбуждении.

Соления. Квашения. Огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас, соленые яблоки, арбузы – испытанные народные средства от похмелья. Восполняют недостаток электролитов калия, магния, натрия, фосфоpa.

Сода. Помимо прочего, утреннее недомогание обусловлено и тем, что кислотно-щелочной баланс в организме сдвинут в кислую сторону: тошнота, рвота и учащённое дыхание признаки как раз-таки нарушенного баланса.

Сода может входить в состав различных антипохмельных средств. В инструкциях она может встречаться под названиями «гидрокарбонат натрия», «бикарбонат натрия» или «натрий двууглекислый». Как лечиться: 1-2 чайные ложки соды (в зависимости от состояния: от «так себе» до «очень плохо») нужно растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Не делайте слишком насыщенный раствор: от него может выделиться лишний желудочный сок. Заодно пополните запасы воды в организме, что тоже важно при похмелье. В дальнейшем можно поправляться щелочными минеральными водами: Боржоми, Ессентуки.

Спортивные напитки могут быть разными по составу, поэтому их эффект при похмелье предсказать сложно. С другой стороны, как правило главное свойство спортивных напитков – это их способность восполнять потери воды во время тренировок. При похмелье организм страдает от патологического перераспределения жидкости: с одной стороны снижен объём циркулируемой крови, с другой – человек страдает от отёков. Спортивные напитки могут скорректировать этот эффект.

Спортивные напитки содержат углеводы, соли, витамины, аминокислоты, питательные вещества, кофеин. Углеводы – прекрасный источник энергии, с их помощью организм поддерживает уровень глюкозы в крови. Соли регулируют осмотическое давление, способствуя нормализации водно-солевого баланса, возмещают потерю калия, магния, натрия, фосфора. Таким образом, спортивные напитки отлично восполняют не только потерю жидкости, но и энергетические запасы организма, снижают эмоциональное и физическое напряжение, повышают работоспособность.

Сон. Выражение «время лечит» подходит к похмелью как нельзя точно. Так что здоровый сон поможет быстрее выйти из «нетранспортабельного» состояния. Врачи утверждают, что сон сам по себе является хорошим средством детоксикации (а ведь похмелье – это прежде всего интоксикация алкоголем и продуктами его распада), поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Но, говоря о положительном влиянии сна на отравленный алкоголем организм, необходимо помнить следющее. Во-первых, чтобы за сном сильно пьяного человека периодически кто-нибудь присматривал, потому что может начаться рвота. Вторая опасность сна – длительное нахождение в одном положении, особенно при зажатой верхней конечности. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь – миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Томат. В течение первых часов после сна хорошо облегчает состояние похмелья томатный сок с солью. Берут стакан томатного сока, размешивают в нем 0,5 чайной ложки соли и медленно выпивают.

Физические нагрузки (не интенсивные) ускоряют избавление организма от вредных веществ за счёт потоотделения, усиления клубочковой фильтрации в почках, перераспределения сосудистого тонуса (снятие отёков, которые являются причиной головной боли).

Важно: при проблемах с сердцем повышенные физические нагрузки категорически противопоказаны.

Чашка чая с утра после мощных возлияний может помочь с учетом сразу нескольких полезных его свойств: в чае содержится витамин B1, который расходуется при переработке алкоголя и токсичных продуктов его расщепления, и если его запасы израсходованы, то похмелье длится дольше.

В чае есть кофеин, который вполне уместен в завершении дезинтоксикационных мероприятий. Если нет большой необходимости, то лучше воздержаться от бодрящего напитка и лечь спать. В чае содержится меньше кофеина, чем в кофе (вопреки распространённому мифу: на самом деле больше его в чайном листе, но не в напитке) и он присутствует в комплексе с танином, образуя таннат кофеина, поэтому воздействует опосредованно и мягко, как на мозг, так и на сосуды.На практике выпить достаточно много чая для оказания терапевтического действия весьма затруднительно – скажется повышение нагрузки на сердце или рвота. Чаем или кофе лучше завершить другие мероприятия по выводу токсинов из организма.

Элеутерококк. Если верить медикам, элеутерококк – буквально элексир жизни: применяется в качестве общеукрепляющего, тонизирующего (стимулирующего) и противострессового действия. Но принимать препарат лучше после пердварительной консультации с врачом. При похмелье элеутерококк оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, а так как основная управляющая система организма начинает работать интенсивнее, то вследствие этого наступают изменения к лучшему и на периферии, то есть в органах и тканях организма.

С другой стороны, применять его следует с умом: приём настойки элеутерококка бодрит. Так что если вам надо встать на ноги и идти работать, то это будет правильный выбор. Но если вы решили поспать (а это вообще крайне рекомендуется), то лучше поосторожничать: можно и не уснуть. И не пейте его на ночь! В качестве единственного препарата использовать его при похмелье не получится — всё равно нужны более действенные меры детоксикации.

При похмелье массаж головы и шеи способствует улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности. Массаж головы делают в направлении роста волос, пальцы по возможности должны касаться кожи, корней волос. Но все же лучше, если массаж будет делать специалист, так как неправильная техника может спровоцировать обморок или головокружение.

И главное, помните: за все в жизни нужно платить! Отнеситесь к похмелью как к расплате за отлично проведенное время и будьте здоровы!

Как огурчик: народные средства от похмелья со всего мира

Недавно китайские ученые из университета Сунь Ятсена в Гуанчжоу установили, что от похмелья лучше всего помогают газированные напитки с лимоном. «ВМ» рассказывает, как борются с последствиями употребления алкоголя в разных странах.

Россия

Традиционный русский рецепт от похмелья – огуречный рассол. Он помогает восстановить водно-солевой баланс и вывести продукты переработки алкоголя из организма. Также от похмелья помогает квашеная капуста.

Грузия

Грузины, чтобы прийти в себя после новогоднего застолья, утром пьют стакан национального соуса ткемали. Еще один популярный в Грузии общекавказский рецепт борьбы с похмельем — жирный мясной бульон хаш. Он известен как минимум с XII века: в армянском лечебнике «Утешение при лихорадках», который датируют 1184 годом, с помощью этого блюда предлагают лечить озноб.

Южная Корея

Для борьбы с похмельным синдромом в этой стране варят суп хэджангук. Его название так и переводится: «похмельный суп». Но Восток, как известно, дело тонкое, поэтому и рецепт блюда не совсем обычный: в традиционную основу блюда, помимо капусты напа и соевой пасты, добавляют свернувшуюся кровь буйвола.

Япония

В Стране восходящего солнца от похмелья спасаются с помощью умэбоси — квашеных особым образом плодов сливы или абрикоса. Содержащаяся в них фруктоза и соль помогают вернуть человека к нормальной жизни. А еще умэбоси довольно кислые: японцы говорят, что если от их вкуса у вас скривилось лицо, то вы уже на пути к выздоровлению!

Новая Зеландия

Для того, чтобы поправить здоровье и набраться сил после бурного застолья, жители Новой Зеландии используют довольно необычное сочетание блюд: пирог из мяса с сыром они запивают шоколадным молоком, в которое добавляют щепотку соли.

Норвегия

Суровые скандинавы лечатся от похмелья двумя способами. Если страдания после чрезмерного пьянства сильны, норвежцы собирают волю в кулак и вместе с другими «болеющими» отправляются в ближайшую кебабную, а особо патриотичные лечатся национальным блюдом – забродившей форелью с луком и сметаной, завернутыми в картофельный лаваш. Те же, у кого с утра остались силы, просто пьют пару стаканов жирных сливок или молока.

Монголия

Потомки кочевников в качестве лекарства от похмелья употребляют томатный сок с солью. Правда, в национальном монгольском исполнении это блюдо выглядит очень непривычно для европейца: в сок также добавляют маринованный овечий глаз. Принято его пить залпом – видимо, даже для самих монголов это сомнительное удовольствие.

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OK

Как быстро избавиться от похмелья

Похмелье – одно из самых страшных последствий масштабных праздников. И чем старше человек, тем хуже ему на утро после торжества с обилием алкоголя. Разберемся, что делать при похмелье и как его избежать.

Что такое похмелье

Алкоголь – это стимулятор, под влиянием которого человек расслабляется. Похмелье же – следствие отравления спиртным, которое ударяет и по психике, и по физиологии. Зачастую чем лучше человек чувствовал себя во время его распития, тем хуже бывают последствия.

Это зависит от нескольких факторов: количества выпитого, качества спирта и возможностей организма. От них же зависит продолжительность негативных последствий: если печень человека может достаточно быстро переработать составляющие алкоголя, то и «болеть» он будет недолго.

Как появляется похмелье

За алкоголь в организме «отвечает» печень – она разлагает его с помощью специальных ферментов до этаналя, после чего вещество трансформируется в уксусную кислоту. Если эта цепочка пройдена быстро, человек не чувствует симптомов похмелья.

Однако если печень не успела справиться с количеством выпитого, в теле этаналь, который вредит организму сильнее алкоголя. Именно из-за него на человека обрушивается похмелье и сопутствующие учащение походов в туалет, боль в мышцах и отечность.

Симптомы похмелья

Последствия добровольного отравления организма для всех разные. Но есть перечень универсальных симптомов:

Рвота и обильное потоотделение – так организм пытается избавиться от токсичных веществ;
Головная боль – это следствие действия этаноля, вызывающего обезвоживание;
Учащенное сердцебиение и боль в сердце – это следствие действия токсинов;
Повышенное давление и тремор – они появляются из-за влияния токсинов на нервную систему;
Чувство страха и депрессия – они возникают как реакция организма на обезвоживание.

Средняя продолжительность похмелья – 8-15 часов, за которые организм очищается от вредных веществ. Если негативные последствия чувствуются дольше, это тревожный знак. В некоторых случаях он может обернуться галлюцинациями и паническими атаками.

Как избавиться от похмелья

Методы борьбы с последствиями вчерашнего праздника разнятся в зависимости от тяжести состояния человека. С умеренным похмельем можно справиться самостоятельно, при сильном недомогании стоит обратиться к специалистам

Лечение в домашних условиях

Чтобы справиться с легким похмельем, нужно побороть его симптомы. В этом зачастую помогают препараты, которые есть почти в каждой аптечке, и продукты, оставшиеся после застолья.

Препараты

Лучшим средством от головной боли является жидкость: если человек справится с обезвоживанием, то и голова постепенно перестанет «трещать». Однако помочь может и ацетилсалициловая кислота или аспирин, но пить таблетку можно только один раз за шесть часов.

Важно! Помните, что доза даже таких привычных препаратов для каждого индивидуальна. Как правило, она рассчитывается исходя из веса человека. «Перебор» с таблетками от похмелья может только усугубить ситуацию.

С учащенным сердцебиением можно справиться, восстановив комплекс необходимых микроэлементов. Однако делать это с помощью специальных препаратов можно только после консультации с врачом. А вот от тошноты помогает активированный уголь и другие абсорбенты.

Важно! Помните, что «Цитрамон» повышает давление, а значит, может навредить при похмелье. «Корвалолл» содержит алкоголь, поэтому пить его от боли в сердце при похмелье не рекомендуют.

Некоторые используют для лечения похмелья янтарную кислоту. Она помогает «переварить» этаноль, но в то же время повышает давление, действует на нервную систему и желудок. Поэтому лучше хорошо подумать перед ее употреблением.

Продукты

Один из основных помощников в борьбе с легким отравлением алкоголем – это лимон. Избавиться от тремора можно с помощью воды с лимоном и сахаром – при этом лучше пить минералку. Витамин С, который есть в лимоне, помогает справиться с головокружением.

Народные методы

Народные методы борьбы с похмельем разрабатывались поколениями, однако это не означает, что они лучше медикаментозного лечения. Однако отметать их сразу не стоит. Вот несколько способов избавиться от неприятных ощущений, проверенных годами:

Огуречный рассол – эффективен благодаря наличию в нем соли, калия и магния, то есть необходимых для восстановления организма микроэлементов;
Куриный бульон – он помогает восстановить силы, лучше всего, если суп будет жирным и с овощами;
Томатный сок – напиток, как правило, содержит соль и витамины, которые помогают справиться с признаками алкогольного отравления;
Травяной чай – обычно его пьют с лимоном и сахаром;
Сода – небольшое количество вещества советуют растворить в воде и пить получившийся щелочной раствор, который поможет восстановить баланс в организме.

Неотложная помощь

Сильная интоксикация алкоголем требует вмешательства специалистов: в крайних случаях нужно вызвать скорую помощь или приехать в больницу самостоятельно. Однако человеку, который чувствует себя очень плохо, нужно оказать первую помощь.

Главное, что нужно сделать – промыть желудок или попросту вызвать рвоту, это позволит избавиться от части токсинов, а также принять абсорбенты, например, активированный уголь. В больнице человеку дадут необходимые для восстановления организма вещества.

Чего нельзя делать при похмелье

Первое желание многих людей после застолья – опохмелиться. Делать этого не стоит: так человек только оттягивает проявление симптомов похмелья и усугубляет свое состояние в будущем.

Не стоит принимать таблетки от тошноты: рвота – это способ избавиться от токсинов. Запрещая ему это делать, человек только усугубляет ситуацию и продлевает действие негативных симптомов интоксикации.

Даже если прошедшая вечеринка не сильно ударила по организму, рекомендуется не заниматься спортом. Алкоголь ухудшает работу сердца, а дополнительная нагрузка на него может усугубить ситуацию.

Не стоит принимать горячий душ – это только увеличит нагрузку на сердце. С осторожностью стоит относиться и к кофе – кофеин придает бодрость, но также сильно влияет на сердечную деятельность.

Как избежать похмелья

К тяжелым последствиям вечеринки лучше готовиться заранее. Есть несколько простых методов, которые позволят избежать или ослабить степень отравления алкоголем:

Перед употреблением алкоголя нужно плотно поесть, лучше – жирную пищу, впоследствии она поможет «переработать» спиртное;
Стоит запивать алкоголь большим количеством жидкости – впоследствии это избавит от обезвоживания. Также рекомендуется не смешивать разные напитки и избегать окрашенного спиртного;
Народные методы рекомендуют выпить перед праздником сырое яйцо, однако этот способ может и не подействовать.

Конечно, лучший способ избежать похмелья – это не употреблять алкоголь или делать это умеренно.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Средства от похмелья — таблетки, народные методы

Новый год — испытание не только для кошелька, но и для всего организма. Обилие жирной пищи и спиртного. После десятидневного марафона даже опытные посетители фитнес-клубов могут почувствовать себя разобранными. Мы подобрали несколько народных рецептов того, как быстро избавиться от похмельного синдрома, а также рекомендации экспертов, которые помогут вам не растерять форму и вернуться к тренировкам с минимальными потерями для здоровья.

Важно помнить, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому на следующий день старайтесь как можно больше пить. Кстати, магический всеисцеляющий огуречный рассол в данном случае действительно не будет лишним. Соль поможет восстановить уровень натрия, частично утерянный в результате обезвоживания. Если рассола в доме нет, то приобретите в аптеке «Регидрон», который призван бороться именно с последствиями обезвоживания. Раствор получается насыщенным, но никто не запрещает разбавлять его водой.

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн рекомендует похмеляться кефиром, который поможет наладить работу ЖКТ.

Отдельно стоит упомянуть препараты, которые помогут вам вернуться в строй максимально быстро: «Полисорб», активированный уголь и тому подобные препараты. При алкогольном отравлении они нейтрализуют действие токсинов и помогут в борьбе с тошнотой и расстройством ЖКТ.

Как доказано нашими сотрудниками, витамин С никак не помогает бороться с опьянением и похмельем, но отвар шиповника, богатый этим витамином, попить будет не лишним. От похмелья также хорошо поможет контрастный душ, а вот в баню или сауну ходить на следующий день после застолья не стоит — слишком велика нагрузка на сердце.

«После попойки тренироваться на следующий день ни в коем случае нельзя. Если праздничный загул затянулся, было бы неплохо отдохнуть пару дней. В тренировочный процесс входить спокойно, не давать сразу очень больших нагрузок. Из рациона лучше исключить жирную, жареную пищу, чтобы печень могла прийти в себя. Старайтесь пить больше воды — 3-4 литра в день в зависимости от массы тела», — советует Сергей Можаев, тренер сети клубов Alex Fitness.

Его коллега из «Территории Фитнеса» Денис Пикляев соглашается с доводами Сергея и рекомендует не затягивать надолго расставание с тренировками.

«Лучшая профилактика последствий праздников — стараться не затягивать эти самые праздники. Попытайтесь держать себя в рамках во время застолья, не переедайте, не пейте слишком много алкоголя, — подчеркивает Денис. — Важно понимать, что чем дольше вы не тренируетесь, тем тяжелее вернуться в зал. Если вы 2–3 января появитесь в качалке и проведете легкую тренировку, то получите мотивацию через пару дней прийти снова. Если вы пропустите пару недель и все это время будете есть и выпивать, то растеряете форму, и втянуться будет эмоционально очень непросто. В период праздников не нужно ставить новые рекорды в приседаниях или становой тяге — это приводит к повышению давления».

Народные рецепты от похмелья: как избавиться от похмелья

Умение грамотно выходить из праздничного многодневного застолья, чтобы не нанести непоправимого удара организму – великая наука. Колумнист Sputnik Армения предлагает оригинальные рецепты традиционной кухни, которые спасут организм после Нового года

Специфика новогодних праздников такова, что без алкоголя обычно ни один стол не обходится. Причем от разнообразия выпивки стол ломится не меньше, чем от разнообразия закусок и горячих блюд. Другое дело, что все это суметь переварить и умудриться через пару дней выйти на работу в более-менее адекватном состоянии, удается далеко не каждому. Это надо уметь, пишет колумнист Sputnik Армения.

Традиционное количество употребленного вовнутрь алкоголя в новогодние дни зашкаливает так, что потом организм требует к себе как минимум серьезного, трепетного отношения. Для восстановления работоспособности порой приходится прибегать к радикальным мерам даже медицинского характера. Оно и понятно — долгие выходные, которые чаще всего проводятся в застольях со спиртным, могут еще долго давать о себе знать.

Стало известно, как похмелье разрушает повседневную жизнь

Однако умение правильно выйти из праздничного запоя — это целое искусство, владение которым поможет обойтись без радикальных, медицинских методов.

Как выйти из похмелья

Армянская кулинария предоставляет огромное разнообразие не только праздничного меню, но и ассортимента всего того, что позволит в приличном виде выйти на работу. Можно, конечно, опросить диетологов и специалистов из сферы медицины, однако любая армянская домашняя хозяйка с данной задачей справится не хуже, а порой и гораздо лучше любого врача. И не придется использовать при этом ни аспирина, ни даже и активированного угля.

Врачи рассказали, как избежать похмелья 1 января

Посидев за десятком праздничных столов, я поинтересовался у домохозяек, что они могут предложить для выхода из похмелья.

Бульон и сон

Так вот, армянская методика в данном аспекте имеет определенную специфику. Даже в последний день праздника напомнить мужчине, что завтра на работу и неплохо было бы ограничить потребление алкоголя — значит испортить всю праздничную неделю.

Многие хозяйки завершают праздничную новогоднюю неделю, согласно укоренившейся традиции, классическим хашем (мясной бульон, приготовленный на говяжьих ножках). Таким, когда и чеснока вдоволь, и водки на столе — выше крыши, и разнообразного соленья, и зелени, и сыра… Вы скажете — заново попойка? А вот и нет. После энной рюмки, мужчин потянет в здоровый полуденный сон аж до позднего вечера. А поскольку в классическом хаше наличествует огромное количество калия, кальция, магния и прочее, то проснувшись вечером мужчина будет приятно удивлен тем, что организм — как у новорожденного. Хоть на работу выходи. Ну, разве что еще чайку горячего на сон грядущий, уже ночной.

Кислое молоко спасет желудок

Другие хозяйки, опрошенные мною, предлагают своим любимым традиционный армянский спас (кисломолочный суп). Причем обычным спасом с рисом или пшеницей дело не ограничивается. Добавляют ишли-юфту (это традиционные армянские тефтели с луковой и ореховой начинкой).

Но не жареную, как для праздничного стола, а ее варят в самом спасе. И обязательно с мятой. После подобной «подпитки» даже из недельного праздничного запоя организм выходит легко, я бы сказал даже изящно.

Психолог Зенцова: если перепили, ни в коем случае не похмеляйтесь

Правда, простой спас с рисом или пшеницей ничем не уступает. Армянский мацун (кислое молоко) — это вообще спасение для организма, «измученного Нарзаном», как жаловался знаменитый персонаж Мечников (из «Двенадцати стульев»). Опять же, вышеупомянутых кальция, магния, цинка, которые вымываются из организма водкой и всякого рода алкоголем, в мацуне более, чем достаточно, чтобы восстановить ресурсы.

Ароматная солянка и контрастный душ

На третьем месте нашего своеобразного рейтинга — классическая солянка. Такая, знаете, с пятью видами мясных копченых деликатесов, оливками, помидорами, полбой и лимонной четвертинкой…

Когда утро хуже вечера: как правильно трезветь и опохмеляться

Вот вам и последнее вечернее застолье. А потом — лечь пораньше. Утром принять контрастный душ и вперед… На работе все подумают, что вы праздновали без алкоголя. Выходите грамотно из многодневного праздничного застолья. Так, чтобы и похмелье не мучило, чтобы новогодние праздники неделя весь год вспоминались в праздничных тонах.

Лечение похмелья народными средствами | Все про алкоголизм | Alkogolizma

Праздники регулярно присутствуют в жизни людей. Помимо употребления большого количества пищи, в эти дни любой человек может не рассчитать количество выпитого спиртного и утром страдать похмельем. Для быстрого устранения этой проблемы незаменимыми становятся народные средства.

Ни для кого не секрет, что при слове похмелье, первое, что приходит на ум – это чудесный, даже обладающий волшебными свойствами рассол из-под огурцов. Учёные доказали, что во время похмелья лучше всего поможет справиться этот чудо напиток. Ведь в нем содержатся все необходимые кислоты, в которых нуждается в этот момент организм для поддержания водно-солевого баланса.

Но это не единственное народное средство против похмельного синдрома. Также для устранения или уменьшения симптомов отлично подходит самый обычный активированный уголь. Благодаря своим медицинским свойствам, он выводит весь алкоголь из организма в ускоренном темпе. Этот метод считается более удобным, так как уголь не занимает много места, и его можно спокойно носить с собой в кармане, в отличие от рассола.

Самый простой совет, как избавится от похмелья – это пить большое количество воды. Для более высококачественного и быстрого результата необходимо употреблять на литр-полтора больше жидкости, чем обычно. Лучше, если она будет содержать в своем составе щелочь. Это может быть обычная минеральная вода или апельсиновый сок.

Для того чтобы избавиться от тошноты и изжоги отлично подойдут кисломолочные продукты: кефир, ряженка, жидкий йогурт или обычное молоко

Напитки с большим содержанием сахара также станут отличными помощниками в борьбе с похмельем. Ведь сахар нейтрализует, находящийся в крови человека, спирт.

Супы и бульоны тоже неплохо справляются с подавлением похмелья. Главное правило – суп или бульон должен быть наваристым. Употреблять его следует в горячем виде.

Горячие напитки – кофе или чай отлично справляются с задачей по устранению симптомов похмелья. Из-за высокой температуры напитка, кровь в теле человека начинает двигаться намного быстрее. Это помогает избавиться от остатков алкоголя в организме.

Очень старый и менее известный способ – сырое яйцо с уксусом в кружке. Этот способ является одним из лучших, и наверняка поможет устранить похмельный синдром у человека, переборщившего накануне с употреблением алкогольных напитков.

Самый главный совет этой статьи: не нужно употреблять алкоголь в чрезмерных количествах. И тогда ни один из этих народных способов борьбы с похмельем не потребуется.

Источник: https://alkogolizma.com/lechenie/pohmele.html

как лечить, народные средства, помощь доктора

Весьма неприятным, но ожидаемым последствием бурно проведенного вечера, является похмелье. С ним рискует столкнуться каждый, кто употребил чрезмерное количество алкогольных напитков. К счастью, существуют эффективные средства, как вылечить похмелье достаточно быстро, и не выходя из дома. Речь идет как о народных рецептах, проверенных временем, так и о методах, которые базируются на знаниях современной медицины.

Важно не откладывать решение проблемы, поскольку если не вывести накопившиеся в организме токсины, то самочувствие может ухудшиться. В случае если ни один из нижеприведенных способов вам не помог или нет возможности обеспечить себе домашнее лечение, разумнее будет обратиться к врачу. Специалисты наркологической клиники «Альтернатива» в любое время готовы оказать профессиональную медицинскую помощь и избавить от похмельного синдрома.

Полезные советы, как лечить похмелье в домашних условиях

Универсального средства, как лечить сильное похмелье дома, не существует. Это связано с индивидуальной способностью организма выводить токсины из крови, а также с возрастом, полом и наличием каких-либо заболеваний. Найти оптимальный метод можно только на практике. Предлагаем наиболее известные средства борьбы с последствиями алкогольного опьянения:

увеличьте количество употребляемой жидкости – лучше всего, если это будут напитки с повышенным содержанием витамина С (шиповник, морс). Можно пить огуречный рассол – он также помогает нормализовать водно-солевой баланс. Благодаря обильному питью, постепенно удастся справиться с обезвоживанием;
включите в рацион кисломолочные продукты (ряженку, кефир). Они стимулируют кровообращение;
если тошнит, есть смысл выпить немного куриного бульона, чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта;
восстановить силы поможет крепкий и сладкий чай либо кофе;
от головной боли помогут специальные таблетки, а насморк можно снять каплями или спреем для носа.

Распространено мнение, что, повторное употребление алкоголя помогает от похмелья, но на самом деле это не так. Наоборот, количество токсинов возрастает.

Всегда следует помнить о возможности консультации и лечения у специалистов. Позвонив в клинику «Альтернатива», вы можете рассчитывать на оперативную и качественную детоксикацию.

От похмелья: самые эффективные домашние средства

Похмелье может вызвать у человека усталость, тошноту и боли в мышцах. Люди клянутся определенными лекарствами от похмелья, но действительно ли помогают домашние средства?

Употребление алкоголя может вызвать усталость, тошноту, туман в мозгу и плохое настроение на следующий день. Люди, страдающие похмелье, частично ощущают эти симптомы из-за последствий употребления алкоголя, в том числе:

обезвоживания
электролитного дисбаланса
отмены алкоголя
низкого уровня сахара в крови
воспаления желудка и кишечника
нарушения сна

Домашние лекарства от похмелья направлены на лечение этих симптомов. Не существует специальной еды, напитков или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые средства могут облегчить симптомы у некоторых людей.

В этой статье мы рассмотрим эффективность некоторых распространенных методов, которые люди используют для лечения похмелья.

Хотя прямых исследований эффективности безрецептурных лекарств для людей с похмельем мало, некоторые лекарства могут помочь справиться с симптомами, как описано ниже.

Помогают ли противовоспалительные средства?

Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен, эффективны при облегчении болей и болей.

Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, вызываемое алкоголем, облегчить головные и мышечные боли.

Люди должны с осторожностью использовать противовоспалительные средства во время похмелья, поскольку они могут еще больше раздражать слизистую оболочку желудка. Постоянное употребление этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.

Помогают ли антациды?

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту и снимают расстройство желудка.Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и несварение желудка, вызываемые употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, склонных к тошноте при похмелье.

Ацетаминофен помогает?

Избегайте приема лекарств, содержащих ацетаминофен, во время похмелья.

Печень — это орган, расщепляющий парацетамол, как и алкоголь. Когда человек употребляет алкоголь, организм более восприимчив к токсическим эффектам парацетамола, и в тяжелых случаях это может способствовать повреждению печени.

Люди могут предпочесть использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли.

Регидрация тела с помощью питьевой воды может помочь облегчить симптомы похмелья.

Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество мочи, выделяемой человеком. В результате потеря жидкости может вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

Сохранение гидратации при употреблении алкоголя может помочь предотвратить или уменьшить похмелье.Люди могут попробовать выпить стакан воды между алкогольными напитками и непосредственно перед сном.

Помогают ли порошки для регидратации?

Многие люди также употребляют спортивные напитки, содержащие электролиты, или порошки для регидратации, чтобы восстановить баланс электролитов в организме. В настоящее время нет исследований о том, является ли это эффективным лекарством от похмелья.

Низкий уровень сахара в крови способствует появлению некоторых симптомов похмелья. Утренний прием пищи помогает регулировать уровень сахара в крови, частично снимая этот дискомфорт.

Когда организм расщепляет алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью.

Завтрак может помочь восстановить нормальный уровень сахара в крови и улучшить некоторые симптомы похмелья.

Организм человека также нуждается в питательной пище, которая включает белки, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления и восстановления.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что определенные продукты, такие как жирные или жареные завтраки, более эффективны, чем другие.Многие люди считают, что углеводы особенно эффективны для «впитывания» алкоголя, хотя исследования этого не рассматривали.

Алкоголь, который употребляет человек, вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. В этом могут помочь антиоксиданты.

Исследования связывают окислительный стресс со многими состояниями здоровья, включая болезни сердца и рак. Антиоксиданты — это соединения, которые помогают убирать эти свободные радикалы.

Людям может быть полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы уменьшить негативные последствия употребления алкоголя.

Хорошими диетическими источниками антиоксидантов являются:

ягоды
вишня
виноград
гранаты
морковь
шпинат
имбирь
темный шоколад

Кофе, черный чай и зеленый чай содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не изменяет содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.

Несмотря на широкое распространение похмелья, исследований по разработке эффективных методов лечения мало. Большинство доступных исследований низкого качества и остаются безрезультатными.

Многие факторы могут повлиять на тяжесть и продолжительность похмелья человека, что затрудняет для ученых изучение потенциальных лекарств от похмелья.Элементы включают:

тип и количество алкоголя, выпиваемого человеком
как часто он употребляет алкоголь
пол и возраст
тип телосложения
биологические факторы
личностные различия

Некоторые люди могут даже иметь генетическую предрасположенность от похмелья хуже, чем у других.

Ученые должны полагаться на симптомы похмелья, о которых сообщают сами люди, которые могут различаться у разных людей и зависеть от повседневных факторов, и их очень трудно контролировать с научной точки зрения.

Отсутствие исследований оставило место для развития широкого круга мифов о лучших способах лечения похмелья, большинство из которых основаны на анекдотических свидетельствах.

Предприятия могут также делать заявления о конкретных лекарствах для продажи своей продукции, несмотря на небольшую научную основу или ее отсутствие.

Хотя не существует научно доказанных средств лечения похмелья, люди в первую очередь могут эффективно предотвратить похмелье.

Несколько факторов могут помочь уменьшить тяжесть похмелья, например:

Умеренное употребление алкоголя . Единственный верный способ избежать похмелья — отказаться от алкоголя. Обычно люди могут гарантировать более легкое похмелье, если накануне вечером выпьют меньше алкоголя.
Избегание сородичей . Некоторые алкогольные напитки вызывают похмелье хуже, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенеров чаще вызывают похмелье, в том числе виски, коньяк и текила.Водка, ром и джин относятся к категории напитков с низким содержанием конгенеров.
Высыпание . Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому больше спать может помочь уменьшить похмелье.
Оставаться гидратированным . Питьевая вода вместе с алкоголем может помочь противодействовать мочегонному эффекту алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, которое может способствовать головным болям и другим симптомам похмелья.
Прием пищи перед питьем . Еда может сократить количество времени, необходимое для попадания алкоголя в кровоток, поддерживая низкий уровень алкоголя в крови.Это может уменьшить последствия похмелья.

Количество алкоголя, вызывающего похмелье, варьируется от человека к человеку. В результате для определения того, какое количество алкоголя вызывает похмелье, потребуется метод проб и ошибок. Полезно знать правила употребления алкоголя, установленные правительством.

В настоящее время не существует лекарства от похмелья. Некоторые домашние средства могут помочь людям справиться с некоторыми симптомами похмелья, в том числе прием противовоспалительных средств или антацидов, питательный завтрак, регидратация и употребление продуктов, богатых антиоксидантами.

Однако достоверных исследований в этой области мало. Пока не будут доступны более систематические исследования, невозможно дать четкие рекомендации по борьбе с похмельем.

Воздержание или умеренное употребление алкоголя — лучший способ избежать похмелья. Люди могут уменьшить тяжесть похмелья или предотвратить его, если выспитесь, не потребляйте много жидкости в течение ночи и избегая напитков с сородичами.

Прочтите статью на испанском языке

Лекарства от похмелья: самые эффективные домашние средства

Похмелье может вызвать у человека усталость, тошноту и мышечные боли.Люди клянутся определенными лекарствами от похмелья, но действительно ли помогают домашние средства?

обезвоживания
электролитного дисбаланса
отмены алкоголя
низкого уровня сахара в крови
воспаления желудка и кишечника
нарушения сна

Домашние лекарства от похмелья направлены на лечение этих симптомов.Не существует специальной еды, напитков или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые средства могут облегчить симптомы у некоторых людей.

Помогают ли противовоспалительные средства?