Нет терпения: Хочу всё и сразу или что делать, когда нет терпения.

Разное

26.04.202111.03.2021— alexxlab

Наверное, кто-то скажет, что эти слова к нему никак не относятся: он прочитал уже множество святоотеческих книг и знает, как ему вести духовную жизнь. Он знает о главных добродетелях, о приемах борьбы со страстями и так далее. Это, конечно, прекрасно, но ведь это (вернемся к нашему сравнению) всего лишь проект духовной жизни, «здание», которое существует только на бумаге. Его ведь еще нужно построить!

Часто бывает так: мы находим в книгах подходящие изречения и думаем, что так всегда теперь и будем поступать. Вслед за этим, как правило, бывает преткновение и падение. Это происходит потому, что мы забываем: одно дело — проектирование, а другое — стройка. У меня, впрочем, все было точно так же. Я как-то в молодости прочел у Иоанна Лествичника, что смирение — искоренитель страстей, и подумал: «Стяжу смирение и сразу все страсти в себе искореню». И давай «стяжевать» смирение! А что такое смирение и с какой стороны к нему подойти, — я и понятия не имел. Сейчас я едва умом стал понимать, что такое смирение, а тогда думал, что я уже близок к цели. Так вот, теоретические знания становятся настоящими знаниями только тогда, когда проверяются опытом.

Но, приступая к исполнению того, что мы поняли в теории, мы также встречаем неожиданные препятствия. Это происходит от нашей самонадеянности: мы не учитываем того, что мы люди грешные, падшие, немощные, лукавые. Наше собственное естество, то есть мы сами, оказываемся противниками самим себе. Кроме того, из-за нашей неопытности неожиданностью для нас является брань, воздвигаемая демонами. Таким образом, от правильного представления о добродетели до исполнения ее на деле — огромное расстояние, можно сказать, пропасть, преодолеть которую можно только с Божией помощью.

Унывать, когда мы видим эту пропасть, не нужно. Надо подвизаться терпеливо и мужественно. При этом, конечно, нужно иметь и мудрость, но не свою, а, как говорит преподобный Иоанн Кассиан Римлянин, заимствованную из опыта предуспевших подвижников, то есть из опыта святых отцов. И тогда обязательно Господь поможет нам преуспеть в духовной жизни. Если мы сравним духовную брань с войной, то увидим различия: на войне бывает много случайностей, того, что от человека не зависит, — в духовной же брани случайностей не бывает. Здесь всегда побеждает тот, кто следует учению святых отцов. В жизни бывает много несправедливостей: люди достойные бывают обижены, мужественные оказываются убитыми, а трусливые, наоборот, остаются в живых. В духовной брани таких несправедливостей, случайностей, как я уже сказал, не бывает. Поэтому мы должны верить, что наш духовный труд обязательно принесет плоды в свое время.

Иногда мы смотрим на людей духовных и думаем: как им все легко дается! Да, действительно, для человека преуспевшего исполнять заповеди легко. Но что за этим стоит? Вот, например, стихи Пушкина производят впечатление необыкновенной легкости, кажется, что они написаны на одном дыхании. Однако если мы посмотрим на черновики автора, то увидим, что он много раз перечеркивал записи, заменял одни слова другими, то есть проделывал огромную черновую работу, пока из-под пера не выходило несколько стихотворных строк. Так поэт добивался естественности стихотворной речи. То же и здесь: чем проще и, если можно так выразиться, изящнее человек в духовной жизни, тем бóльшие труды он приложил к тому, чтобы сделать себя таким. А со стороны складывается впечатление, будто у человека все получается само собой, легко. На самом деле за этой легкостью стоит титанический труд над собой.

Будем помнить изречение Спасителя: Царствие Небесное нудится, и нуждницы восхищают е (Мф. 11, 12), то есть совершенно очевидно, что человеку необходимо понуждение себя для того, чтобы приобрести Царствие Небесное. При этом здравый смысл говорит нам, что понуждение нужно там, где нет желания. Следовательно, и здесь нам — людям, у которых греховное естество противится деланию евангельских заповедей, — необходимо терпение. Есть даже такая пословица: «Без терпения нет спасения» — мне кажется, можно было бы только ее привести, и больше ничего не говорить. Действительно, без терпения нет спасения.

***
Вопрос. Батюшка, я никак не могу научиться молитве, хотя очень стараюсь. Молитва сухая, со множеством помыслов, и конца этому не видно. От этого очень унываю.

Ответ. Этот вопрос как раз иллюстрирует то состояние, о котором я говорил в беседе: человек хочет сразу избавиться от всех помыслов. Но может ли школьник, поступивший в первый класс, сразу избавиться от неграмотности? Если он сразу начнет рыдать, что у него не получается ровненько писать крючки или палочки, то он, конечно, никогда ничему не научится. Не получился крючок, всё: «Мама, забери меня из школы! Здесь нам двойки ставят, я не могу писать эти крючки и палочки, я ничего не понимаю!..»

Мы хотим получить всё сразу и без всякого труда. Я сейчас даже не буду говорить о том, что это свидетельствует о нашей гордости, но это просто по-человечески неразумно. Человек приступает к работе и сразу унывает, что он ее не сделал.

Трудись терпеливо, и постепенно будет результат. Когда люди строят дом, они сначала выполняют незаметную работу: роют котлован, кладут туда фундамент, но все это закапывается в землю, этого вообще не видно. И бывает, что сделано очень много, а неопытный человек смотрит и говорит: «Ну что вы тут так долго копаетесь? Полгода прошло, а ничего не видать». Но без этой невидной работы и всего остального не будет.

Вопрос. Приходится терпеть большие скорби, особенно в последнее время, и наступает уныние, кажется, что терпения может не хватить. Но все-таки бывает на душе тихо и спокойно и даже радостно. Это защитная реакция организма или действие благодати?

Ответ. Я думаю, что это действие благодати. Потому что защитная реакция организма может выражаться, допустим, в юморе, возможно, даже в черном. Но когда ты чувствуешь в душе тихую радость, несмотря на тяжелые внешние обстоятельства, то это, конечно, действие благодати. Чем больше ты будешь смиряться с этими скорбями, тем бóльшую радость ты будешь испытывать. Некоторые последовательные христиане доходят иногда до такого состояния, что радуются скорбям и боятся, что эти скорби их покинут.

Один подвижник, которого несправедливо осудили, презирали собратья-монахи и от которого они отвернулись, переживал это состояние спокойно. Когда же через некоторое время братья переменили свое презрительное отношение к нему на доброе, он начал молиться: «Господи, что же это такое? Ты совсем меня оставил!».

Некий подвижник-пустынник тяжело заболел и провел много дней без всякой помощи. Про него все забыли. Прошел, по-моему, чуть ли не целый месяц. Наконец братья спохватились, что его долго нет в их собрании, и пошли к нему. Когда они открыли дверь его келии, он говорит: «Братья, братья, прошу вас, уйдите отсюда!» Они спросили: «Почему, отче?» Он говорит: «Потому что, пока вас не было, мне ангел прислуживал, а как только вы вошли, он удалился». Вот как бывает!

Конечно, того, чтобы нам ангелы прислуживали, мы едва ли сподобимся, но благодатное утешение у нас может быть. Человек, преуспевающий в терпении, радуется скорбям, потому что они приносят ему духовное утешение. Некий старец-подвижник, епископ, был схвачен римскими властями и подвергнут страшным пыткам. И что же он говорил своим мучителям? «Благодарю вас, братья, ибо вы обновили мой дух». Видимо, благодать в нем с течением времени охладела, но, благодаря этим мучениям и проявленному им терпению, она обильно снизошла на него. Благодать Божия из-за его подвига и мужества стала в нем вновь сильно действовать, поэтому он и сказал, что она обновилась в нем.

Вопрос. Если человек находится в самом плачевном, страстном состоянии, если от постоянных согрешений у него заснула совесть, и не всегда есть силы противостоять похотям плоти и старым привычкам, то может ли он все равно надеяться, что Господь его помилует, несмотря на его падения? Или люди слабые все-таки будут осуждены за отсутствие самопонуждения?

Ответ. Тот, в ком совесть заснула, таких вопросов задавать не будет. Если человека беспокоят такие вопросы, значит, совесть в нем еще живет.

Я думаю, что человек, пусть даже ничего особенного не достигший, но постоянно понуждающий себя к исправлению, все же может надеяться на милость Божию. Нет такого состояния, в котором покаяние было бы невозможным, иначе это было бы отрицанием Божественного милосердия. Покаяние возможно всегда, когда человек хочет покаяться. Другое дело, что он может прийти в такое состояние, когда уже не захочет каяться. Тогда Господь призывает его различными путями: либо посылает ему скорби, которые заставляют его вспомнить о Боге, либо, наоборот, благополучие — в особенности, если это человек немощный, чтобы он, по крайней мере, за земное благополучие возблагодарил Бога и помнил о Нем. Господь не оставляет никакого человека, даже живущего в какой-нибудь Центральной Африке и как будто бы не имеющего возможности прийти к православию; не оставляет его никогда, до самой смерти. Каждого человека Бог старается привести к покаянию разными способами, самыми удобными и, так сказать, лучшими именно для этого человека. Поэтому никто не имеет права терять надежду.

Вопрос. Исаак Сирин говорил: «Кто не будет иметь больших искушений, тот не будет иметь великих дарований». Но ведь мы стараемся всячески избегать искушений, значит, у нас не будет и благодатных даров? Может быть, надо бы с терпением их переносить, и была бы награда?

Ответ. Преподобный Исаак говорит это в утешение тем подвижникам, которые испытывали непостижимые для нас искушения — такие, которые не могут вместиться в человеческий ум. Это относится совсем не к нам. Нам нужно бежать от искушений, бороться с помыслами, бояться греха, а не храбриться. Мы и малых искушений не можем выдержать, а хотим подражать Исааку Сирину.

Знаем ли мы, что такое большие искушения? Преподобный Иоанникий Великий как-то во время путешествия зашел в один женский монастырь. В этой обители жила монахиня, у которой была невыносимая блудная брань — такая, что она хотела бросить монастырь и уйти в мир. Ее старица поведала об этом Иоанникию Великому. Тогда он сказал монахине, которую одолевало искушение: «Чадо, положи свою руку на мою шею». Та положила, он помолился о том, чтобы ее блудная брань перешла на него, и почувствовал от брани такую муку, что стал искать смерти. Он не хотел покончить жизнь самоубийством, а искал того, чтобы его разорвал зверь. Нашел в пещере огромного спящего змея и стал будить его палкой, чтобы тот его проглотил. Через это прикосновение блудная брань перешла на змея, и он издох. А мы хотим больших искушений! Мы и малых-то не можем выдержать: хотя бы на муху не рассердиться, которая по комнате летает.

Это просто неразумно. Спаситель сказал в молитве «Отче наш», как относиться к искушениям: Не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого (Мф. 6, 13). Искушений нужно бояться и молиться, чтобы их избежать. А уж если Промысл Божий почему-либо их нам попустит, тогда, конечно, бороться. Не надо искать больших искушений и больших дарований. Вы думаете про дарования и не думаете о том, что могут быть и падения. Лучше пусть у нас будут маленькие дарования с маленькими искушениями, чем большие искушения и большие падения.

Надо нам думать не о дарованиях, а о вечной жизни. А мы о ней совсем не думаем. Сама мысль о вечной жизни, о том, для чего мы живем и что нас ждет, — уже есть действие благодати. Мы еще не верим по-настоящему, а уже говорим о великих дарованиях.

У тебя нет терпения ждать, когда я вырасту. Как нет терпения у меня — ждать, пока вырастешь ты.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Тебя определяют две вещи: твоё терпение, когда у тебя ничего нет и твоё поведение, когда у тебя есть всё.

Зиг Зиглар (100+)

Хуже, чем ждать, может быть только одно: когда уже нечего ждать.

Кармен Сильва (10+)

Нужно уметь ждать. Ждать человека, ждать счастья, ждать встречи. Это того стоит, потому что дождавшись, ты обретешь всё.

Неизвестный автор (1000+)

Момент терпения в минуту гнева, предотвращает тысячи моментов сожаления.

Неизвестный автор (1000+)

У тебя нет души. Ты — душа. У тебя есть тело.

Клайв Стейплз Льюис (50+)

— Неужели есть что-то сильнее надежды?
— Есть: ожидание. Я способна ждать, даже когда нет никаких надежд.

Соло на одной клавише (Ринат Валиуллин) (1)

Нет заблуждения большего, чем ненависть, и нет ничего величественней терпения. Поэтому я стремлюсь всегда и везде учиться терпению.

Будда (100+)

У всех есть странности. Если у тебя нет странностей, ты странный.

Джонни Депп (50+)

Если в возрасте 20 лет ты не коммунист, то у тебя нет сердца. Если в возрасте 30 лет ты не капиталист, тогда у тебя нет мозгов.

Джордж Бернард Шоу (100+)

Всё человеческое умение не что иное, как смесь терпения и времени.

Оноре де Бальзак (100+)

Neadekvat: Нет Терпения слова песни

Если бы я был водоемом, то океаном,
Я бы разъедал солью твои гнилые раны!
Если бы я был телешоу, то дом-2,
Чтобы всегда мозолить твои глаза!
Если бы я был сиденьем, то всегда холодным,
Если твоим питбулем, то вечно голодным!
А если бы я был одним из семи смертных грехов,
То мои шесть друзей откликнулись бы на зов!
Если бы я был животным, то тараканом,
Я бы жил, и не один, в голове твоей ебаной!
Если бы я был ураганом, то нехилой силы,
Стараясь, чтоб тебя в эпицентре закрутило!
Представь, если бы я был твоим боссом,
Твоя работа явно бы не пользовалась спросом!
За каждый твоя косяк я бы бил тревогу!
Подумай, может не стоит мне переходить дорогу...

Если б я была змеей, то ядовитой!
Если ты Голиаф, то я б была Давидом!
Если бы была гидом, то как Иван Сусанин:
Повела твою экскурсию дремучими лесами!
Если б несла знамя твое, то бросила!
Если б была волосом твоим, то с проседью!
А если б я была дорожным знаком,
то тем,
За нарушение которого ты платишь штрафы!
Если я маньяк, то моя жертва - ты!
Если я твой ответ на экзамене, то чистые листы!
Если твоя страсть - наркотики, то я шприц,
Грязный, не промытый, кем то на полу забытый!
Если б я была законом, то смертной казнью,
Ради тебя введенной, потом отмененной!
Если б я была проводом, то оголенным!
Бритвой опасной, тревогой красной!

Нет! Мое терпение не бесконечно!
Нет! Это не может длиться вечно!
Нет! Я не молчу, я кричу!
Нет! Хватит, я не шучу!
Нет! Не переступай эту черту!
Нет! Что за кровь у меня во рту?
Нет! Подумай хорошо головой!
Нет! Нет! Не стоит ссориться со мной!

Если б я был рыбой, то из фильма челюсти,
Жаждал мести бы, в воду не лез на твоем месте бы!
Если бы я был колдуном или волшебником,
То проклял бы тебя на веки, сделал старым мельником!
Если б великом твоим был, то трехколесным:
Тебе бы кататься на нем было бы позорно взрослым!
А если б я был рослым, а ты низкого роста,
Я бы вколотил тебя в землю просто!

Если б я стала твоей кроватью случайно,
Там сухари и крошки были бы постоянно!
Если б я была твоей любимой аудио кассетой,
Я зажевалась бы на любимом месте где-то!
Если спета песня, но не хлопают,
"Я твой зал" - в тишине скажу шепотом!
А чтобы подтвердить все мои слова на деле,
Осталось немного, терпение на пределе!

Нет! Мое терпение не бесконечно!
Нет! Это не может длиться вечно!
Нет! Я не молчу, я кричу!
Нет! Хватит, я не шучу!
Нет! Не переступай эту черту!
Нет! Что за кровь у меня во рту?
Нет! Подумай хорошо головой!
Нет! Нет! Не стоит ссориться со мной!

Нет! Мое терпение не бесконечно!
Нет! Это не может длиться вечно!
Нет! Я не молчу, я кричу!
Нет! Хватит, я не шучу!
Нет! Не переступай эту черту!
Нет! Что за кровь у меня во рту?
Нет! Подумай хорошо головой!
Нет! Нет! Не стоит ссориться со мной!

Терпение в отношениях: как научиться, зачем терпеть

Как стать терпимее?

Несложные, но действенные практические советы помогут вам тогда, когда кажется, что терпение кончилось:

1. Отвлекайтесь!

Всегда имейте при себе небольшую игрушку, любимый брелок, четки или другую вещицу, на которую можно перевести своё внимание в минуты гнева и раздражения. Сделайте ее личным символом спокойствия, дав четкую установку не нервничать, глядя на нее. Известный факт, что для того, чтобы быстро успокоиться, нужно просто отвлечься и переключить мысли на что-то другое. Если партнер в очередной раз “разбросал носки”, хватайте этот брелок и – успокаивайтесь.

2. Попробуйте увидеть себя со стороны.

Согласитесь, что вы в порыве гнева – не свой идеал. Поднимитесь чуть выше своих эмоций и посмотрите на ситуацию шире. Особенно этот метод действует, если вы всерьез задумались, как научится терпению, притом, не обязательно в отношениях, но в любых других стрессовых ситуациях. Вам хочется стать лучше, так не омрачайте свой образ гневными картинами.

3. Научитесь контролировать свои мысли.

Один мудрый человек сказал: “Наши мысли – как птицы. Мы не можем запретить им летать над нашей головой, но можем не допустить, чтобы они свили в ней гнездо”. Не принимайте близко к сердцу всё, что приходит вам на ум – многое из этого всего лишь ваши домыслы и беспочвенные фантазии. Если вам не нравится, что ваш муж задерживается на работе, а подсознание уже начало рисовать картины измен, выдохните и ответьте себе на вопрос, у вас действительно есть причины переживать или ваша нетерпимость к его задержкам вызвана собственным эгоизмом? Разобраться в ситуации зачастую несложно, просто мы не всегда пробуем это делать. Настраиваясь на позитивный лад, вы формируете соответствующее настроение и атмосферу в общении, а это обязательно благоприятно скажется на ваших отношениях.

4. Наслаждайтесь настоящим.

Многие люди никогда могут научиться терпению в отношениях, потому как не умеют жить настоящим моментом, наслаждаться тем, что имеют прямо сейчас. Они не замечают, как их могут радовать дети, но сосредоточены на том, сколько ещё терпеть выходки мужа. Или, наоборот, находятся в постоянном ожидании, когда непослушные дети наконец вырастут, а муж изменится, затем терпят свою невестку, зятя и т.д. Вся их жизнь – постоянная суета и беспокойство. Прямо сейчас посмотрите на свои отношения, вы довольны ими? Что есть хорошего в них, чему вы можете порадоваться сегодня?

Границы родительского терпения, или Когда ребенок начинает понимать слово «Нет!»

В свои первые несколько лет жизни ребенок познает возможности своего тела, а также насколько опасен мир вокруг него. Но ему еще не хватает зрелости, понимания возможных результатов своих действий и способности контролировать их. Когда малыш лезет пальцами в розетку, то это не от смелости и не от непослушания, а от неспособности предвидеть последующие результаты. Именно поэтому мы постоянно и неотлучно должны наблюдать за малышами.

То, что обычно кажется непослушанием и капризами, в большинстве случаев является попытками малыша стать более независимым. К концу первого года жизни дети начинают пытаться познать границы своих возможностей («Смогу я удержать чашку или уроню?»), вашего, родительского терпения («Можно ли бросить бутылочку на пол, или мама рассердится?»), и даже границы терпения других людей («Заплачет ли Ваня, если я сломаю его песочный замок?»). Именно посредством этих ужасных для родителей ежедневных баталий ребенок самоутверждается и развивает в себе чувство собственной значимости, уверенность в себе, целеустремленность, решительность, настойчивость – все то, что зачастую ошибочно принимается за упрямство.

Как родитель, вы должны определить, насколько можно поддерживать это настойчивое стремление ребенка к риску и опасностям, без того, чтобы поощрять нездоровое упрямство. И конечно, методы воспитания и установление ограничений зависят от возраста ребенка.

К 7-8 месяцам малыш уже может понять некоторые устанавливаемые вами правила поведения. Например, слово «Нет!». Но хотя ребенок в этом возрасте и может понять, что вы недовольны или встревожены, совсем не обязательно, что он вас послушается. Его способности следовать указаниям или контролировать свое поведение еще слишком ограничены.

Правило № 1: Вы не можете воспитывать ребенка, сидя в кресле. Нельзя ожидать от годовалого ребенка того, что он будет следовать только словесным приказам. В большинстве случаев вам придется отвлекать его внимание или просто оттаскивать его от опасного места. Скажите строго «Нельзя!», если ситуация действительно опасна (например, ребенок лезет в электрические провода), добавьте лицу испуганное выражение. А затем возьмите ребенка и уведите его от опасного места. Внимание самых маленьких детей может отвлечь любое яркое цветовое пятно или громкая музыка.

Для маленького ребенка риск – это игра. Он направляется к балконной двери. Вы кричите «Нет!». Он берется за ручку балконной двери. Вы бросаетесь к нему и оттаскиваете от балкона. Он вопит и дрыгает ногами. Вы отпускаете его, он опять бежит к балкону. Что может быть веселее этой игры? Малыши обожают подобные игры. Но почему-то мама играет в них с ним только рядом с опасными объектами.

Правило № 2. Почаще играйте с ребенком в подобные «догонялки», но с безопасными предметами и с другим, не сердитым, а веселым настроением. Очень скоро малыш поймет разницу и будет улавливать нюансы выражения вашего лица.

К тому времени, когда ребенок достигает возраста 1,5-2,5 лет, то есть когда начинает ходить и говорить, эти два достижения навсегда меняют его и ваш мир. Это возраст, когда малыш «лезет во все». Это означает, что в это время он максимально тестирует «на прочность» границы своего мира, а значит, от родителей требуется окончательное установление границ разрешенного и неразрешенного. Только помните, что большинство поступков вашего ребенка в этом возрасте мотивируется интеллектуальным любопытством, а отнюдь не желанием свести вас с ума, не упрямством и не капризами. Даже тогда, когда он рисует вашей помадой «картины» на стене!

Отношение к поведению ребенка во многом определяется настроением в данную минуту его родителей. Одно и то же поведение может расцениваться как смелое и независимое, когда мы в хорошем настроении («Давай, сынок, попробуй съехать с горки сам!»), и как упрямое или агрессивное, когда мы сами не в духе («Куда ты забрался? Ты что, хочешь упасть?!»). Постарайтесь воспринимать любую ситуацию с ребенком младше трех лет с терпением и чувством юмора, независимо от собственного настроения. Не следует повышать голоса. Тем более не стоит прибегать к физическому наказанию.

Правило № 3. Любые правила поведения и ограничения надо доводить до ребенка без гнева и обязательно предлагать приемлемую альтернативу запрещаемым действиям («На обоях рисовать нельзя – давай порисуем в альбоме»).

Постепенно, в возрасте от 3 до 5 лет, малыш начнет осознавать опасность некоторых вещей и сможет частично контролировать свое любопытство. Начиная с этого возраста он испытывает родительское терпение уже не столько стремлением к риску, сколько капризами «Купи!», обычно на публике. Что же делать, когда в каком-нибудь торговом центре наш ребенок становится центром внимания ужасающихся и жалеющих нас покупателей? Как справиться с орущим, падающим на пол и дрыгающим ногами нашим драгоценным чадом?

Быстро и хладнокровно разберитесь в причинах. Почему ребенок вдруг закапризничал? Понравившаяся игрушка – лишь повод. В чем же главная причина каприза? Может быть, потому что малышу жарко, он хочет пить или слишком устал, причем усталость может быть как физическая, так и эмоциональная. Ребенку, даже и не самому маленькому, трудно долго находиться среди толпы.

Постарайтесь сменить обстановку, если ребенок долго не успокаивается. Лучше всего увести его в малолюдное тихое место. Перемена обстановки, как правило, очень хорошо отвлекает внимание ребенка. Если вам пришлось отложить при этом свои покупки, ну что ж поделать, в жизни случаются вещи и похуже, в конце концов, ребенок важнее.

Дайте понять ребенку, что вы его любите, но его поведение неприемлемо. Ребенок должен понять, что существует «правильное» и «неправильное» поведение. Плохое поведение всегда приводит к неприятным последствиям. Например, вам придется уйти из парка или с чьего-либо Дня рождения. Если ребенок осознает, что плохое поведение так или иначе наказуемо, он будет стараться удерживать себя в определенных рамках.

myjane.ru

Как воспитать в ребенке упорство, терпение и волю: 7 советов психолога

Нам свойственно высоко ценить вдохновение и обесценивать усердие. Рутина — это то, что тяжело и скучно, а терпение и упорство — это почти насилие надо собой. Но даже у самых талантливых и творческих людей путь к успеху пролегает через тернии.

Знаменитый «зефирный» тест Уолтера Мишеля показал, что дети, способные в четыре года удержаться и не съесть предложенный зефир сразу же, а подождать 15 минут и получить две штуки, вырастают более волевыми и уверенными в себе, смелее принимают вызовы и решают проблемы, они успешнее в учебе и более рассудительны, чем «нетерпеливые» дети. Как же воспитать в детях эти ценные качества — умение ждать и терпеть?

1. Говорить ребенку «нет». В психологии есть понятие «фрустрация» — состояние человека, который не смог удовлетворить свое желание. Опыт неудач и разочарований необходим. Ребенку очень важно испытывать «оптимальную фрустрацию» — такой уровень неудовлетворенности, который соответствует его возрасту и который он может выдержать. Без фрустрации ребенок не развивается как личность. Формула «захотел=получил» — скучная и бессмысленная. А если желания не исполняются по первому требованию, дети учатся беречь их, лелеять, планировать, добиваться своего — проходить путь от возникновения мечты до ее реализации.

2. Побуждать преодолевать. За желанием («хочу») всегда должно следовать действие, преодоление («надо»), а уже потом результат («могу»). Хочется поиграть в машинки? Сначала надо собрать все детальки Lego. Любимый исполнитель выложил новый трек в YouTube? Послушать можно только после того, как сделал домашнее задание. Очень приятно скатиться на санках с горы, но сначала нужно подняться с ними в гору — потратить время и силы. Буквально каждый день ребенок должен делать что-то трудное, но посильное.

3. Учить разбивать большую цель на задачи. Люди часто откладывают дела или даже отказываются от мечты, потому что не знают, как к ним подступиться. Так много надо сделать, кажется, это не по силам. Поэтому стоит устанавливать себе временны́е отрезки и понятные рубежи с конкретными задачами, а потом смотреть, есть ли динамика, стоит ли идти дальше. Нужно учить ребенка планировать, то есть разбивать каждую задачу на этапы, на более или менее короткие шаги — с чего начать, как продолжить, чем закончить.

4. Праздновать промежуточные финиши. Каждый пройденный отрезок на пути к цели достоин того, чтобы его отметить — иногда достаточно просто похвалить ребенка, иногда стоит вознаградить его подарком или праздничным ужином. Такие вешки на долгом пути помогают ощущать движение вперед и делают сам путь к цели гораздо более приятным и увлекательным. В конце концов промежуточные достижения ценны и сами по себе — на каждом отрезке мы меняемся, набираемся опыта, узнаем что-нибудь новое.

5. Научить доводить начатое до конца. Зачастую люди не добиваются успеха, потому что отступают в самый последний момент — ты бьешься, бьешься, а результата все нет. Или на пути к заветной цели происходит столько неудач, что проще все бросить. Нужно учить ребенка стойко переносить неудачи и не бояться ошибаться. Мы не можем всегда все делать хорошо. Настоящей победы не бывает без ошибок, это ее естественные и неизбежные спутники, они должны не ломать, а закалять. Если ребенок не может пересиливать себя и воспринимать трудности и ошибки спокойно, ему будет трудно ставить новые цели и мечтать.

6. Хвалить за усилия, а не за способности. Как показывают исследования, похвала за ум, талант и блестящий результат многих детей побуждает в будущем избегать действительно трудных задач — срежешься и прощай статус «победителя». А одобрение стараний и усердия стимулирует повышать планку, браться за более сложную работу. Такая похвала развивает «полезную» внутреннюю мотивацию, не зависящую от мнения окружающих. Чтобы стать победителем — чем бы мы ни занимались, — нужно познать, как говорят спортсмены, «мышечную радость», уметь доводить себя до пика напряжения, а потом испытывать удовлетворение и расслабление.

7. Научить получать удовольствие от достижений. Если цель была поставлена и достигнута, ее нельзя обесценивать, говорить «ну, сделал и сделал, ничего особенного. Для других это вообще ерунда». Конечно, всегда есть кто-нибудь, кто добился большего. Но мы не сравниваем себя с другими, а говорим себе «Я сделал это!» и гордимся тем, что прошли трудный путь, завершили его и получили результат. Уметь радоваться своим победам, праздновать их — это дополнительный стимул, чтобы достигать чего-то в будущем. 

CashMoneyAp выпускает новый трек «Нет терпения» с участием Polo G и NoCap

CASHMONEYAP начинает месяц с нового релиза под названием «NO PATIENCE» с участием NoCAP и записывающегося исполнителя Columbia Records, POLO G . Сертифицированный платиновый музыкальный продюсер с запоминающейся меткой продюсера, которая звучит в начале таких хитов, как — Ty Dolla $ ign («Ананас»), , YoungBoy NBA («Ребенок-астронавт»), Tory Ланез («If It Ain’t Right») , Lil Skies («Lust») — начал свою карьеру с продажи битов онлайн через YouTube. CASHMONEYAP добился успеха с маркетинговой стратегией «type beat». Он назвал каждое видео именами рэперов, которые он надеялся предвидеть во время записи, и это окупилось теперь, когда его страница на YouTube насчитывает более 645 тысяч подписчиков. Его канал проложил путь для размещения с Lil Skies, Migos, Young Thug, Chief Keef и другими.

CASHMONEYAP недавно начал продюсерский коллектив, CASH GANG , коллектив молодых продюсеров, включая Янга Кио , продюсера верхней части чарта Billboard «Old Town Road» Лил Нас X.

Посмотрите плейлист с хитами, созданными CASHMONEYAP ЗДЕСЬ

«CashMoneyAp — буквально один из самых прекрасных примеров того, что молодой музыкальный предприниматель может сделать в этом мире», — сказал основатель BeatStars Эйб Батшон.

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К КАШМЕНОВОМУ

TWITTER

INSTAGRAM

YOUTUBE

Предлагаемые статьи:

Calmatic разрушает творение Андерсона.Paak’s «Bubblin» Visual

Кристина Агилера соединяется с Goldlink для Anderson .Paak-Produced «Like I Do»

Автор

Аяна Рашед

Еще из новой музыки

Выбор редактора

Медитация для абсолютно нетерпеливых людей

Фото: Сэмюэл Костин

Когда дело доходит до медитации, я хардгейнер.Я постоянно пытался и не смог приучить свой мозг сидеть тихо, медленно стремясь все ближе и ближе к нирване.

Я учитель йоги. Предполагается, что подобное дается мне легко, например, поставить обе ноги за голову, балансируя на краю бесконечного бассейна, но я плохой йог, на меня больше влияют такие гуру, как Тим Феррис, чем Тирумалай Кришнамачарья.

Моя борьба с медитацией

Долгое время медитация ускользала от меня. Как и многие люди, меня сбило с толку обещание просветления.

Успешные практикующие делают смелые заявления о силе и эффективности медитации, многие из которых, вероятно, законны. Однако, как и в случае с йогой, существует бесчисленное множество различных стилей и техник, предназначенных для достижения разных целей.

Чтобы оправдать ваши ожидания, я должен сказать вам сейчас, что метод, который я собираюсь вам показать, вряд ли приведет к духовному превосходству, непоколебимой эмоциональной стабильности, огромному скачку в оценке IQ, способности творчества, подобной Хемингуэю, неиссякаемая сила воли, быстрое похудение, супергеройская сила, безграничное сочувствие или иммунитет от болезней и недугов.Но лучше оргазмы? Потенциально. Подробнее об этом позже.

Для кого предназначена эта техника?

Эта техника меняет правила игры, если вы хоть немного похожи на меня — стремитесь дать медитацию укол, но вооружены здоровой дозой скептицизма, признательностью за эффективность и нетерпимостью к расточительству времени.

Для тех из вас, кто слушает подкасты с удвоенной скоростью и вынимает телефон во время перерывов в разговоре. Он предназначен для людей, настолько взволнованных жизнью, что мы иногда мчимся через совершенно хорошие моменты, чтобы в будущем добраться до лучших.

Чего ожидать

Этот стиль медитации — теплая ванна для тела и разума. Это быстро, легко, нерелигиозно и мгновенно доставляет удовольствие. Тебе больше нечего делать; Я уверен, что ты тренируешься достаточно усердно. Это простая практика, которая займет всего 5 минут и принесет вам:

• Глубокое расслабление
• Спокойный ум
• Чувство спокойствия и ясности
• Улучшение внимания и концентрации
• Снятие напряжения
• Снижение тревожности
• Более глубокий и восстанавливающий сон
• Более быстрое восстановление после занятий спортом
• Более эффективное дыхание
• Снижение боли
• Повышенное осознавание тела (подробнее об этом позже)

Как это сделать

1.Лягте на спину в удобное положение. Положите руки по бокам ладонями вверх. Вы можете положить подушку под колени.

2. Посмотрите видео ниже, и я проведу вас через 5-минутную медитацию сканирования тела , методично привлекая ваше внимание к физическим ощущениям от подошв до макушки головы.

3. Проявите любопытство и постарайтесь заметить любые области стеснения, боли, дискомфорта или асимметрии. Сделайте вдох в эти области, сознательно позволяя мышцам расслабиться.

4. Если ваш ум отвлекается от непосредственного опыта наблюдения ощущений в вашем теле, осторожно верните его.

Как это работает?

Медитация сканирования тела эффективна на нескольких различных уровнях, но давайте сосредоточимся здесь на ментальном и физиологическом.

Очевидно, что мышление необходимо; ваш ум — мыслящая машина.

Мы были вознаграждены за оригинальные и блестящие идеи высвобождением дофамина, одного из самых мощных химических веществ, вызывающих удовольствие в мозгу, и именно наша способность планировать и рассуждать отличает нас от других млекопитающих.Но при ближайшем рассмотрении вы заметите, что большинство ваших мыслей повторяются, неоправданно критичны и не так уж и полезны.

Это не мышление, а застрявшее мышление. — это проблема: избыточные мысли, которые блокируют проникновение новых и творческих идей в ваше сознание и мешают вам отключиться и нормально отдохнуть.

Медитация сканирования тела позволяет вам отпустить эти мысли, двигаться дальше и освободить место для нового материала.

Сила однозадачности

Человеческий мозг может одновременно сосредотачиваться только на чем-то одном. Конечно, вы можете слушать музыку во время тренировки, но вы не можете полностью присутствовать на обоих занятиях одновременно. По сути, вы разделяете свое внимание между двумя задачами.

В этой технике направление вашего внимания на ощущения в вашем теле дает вашему уму возможность сосредоточиться, кроме ваших мыслей.

К сожалению, это не так просто, как кажется.Мысли будут возникать в вашем уме без приглашения, и вам придется сопротивляться желанию взаимодействовать с ними, отпуская их и возвращая ваше внимание к ощущениям в вашем теле.

Итак, когда вы замечаете, что ваш разум блуждает в мыслях о том, что вы собираетесь пообедать, или о том глупом комментарии, который вы сделали красотке в тренажерном зале сегодня утром, поймите, что эти мысли вам не полезны.

Просто позвольте им уйти и раствориться в эфире.

В некоторые дни вы заметите, что вас легче отвлечь, а в другие времена вы заметите джедайские способности концентрации.Это даст вам представление о том, как ваши чувства влияют на ваше душевное состояние.

Медленно, чтобы идти быстро

Осознание тела — это фраза, которую часто используют безрассудно и без достаточных объяснений, особенно в кругах йоги, но я считаю, что это благотворный результат медитации.

Эта особая техника фокусируется на теле, в отличие от дыхания, мантры или объекта. Последовательно практикуя, вы научитесь все больше настраиваться на свое непосредственное переживание физических ощущений.

У нас есть тенденция к онемевшим неприятным физическим и эмоциональным переживаниям с высокоразвитым стимулирующим и отвлекая деятельности, как пить, принимать наркотики, смотреть порно, разработки, магазинов и ресторанов, чтобы избыток. Мы заполняем пробелы, чтобы заглушить все, с чем мы не готовы иметь дело.

Если вы постоянно тратите 5 минут на то, чтобы замедлиться, выйти из головы и прислушаться, вы сможете снова настроиться на эти сигналы, чтобы получать большее удовольствие от таких тонких поблажек, как поедание персика, ходьба босиком по песку, просмотр закат и долгий, медленный, неторопливый секс — , увеличивая ваше естественное удовольствие, набирайте обратно до 11.

Не двигай мышцами

Расслабиться может быть труднее, чем вы думаете.

Чтобы не ерзать, нужна огромная дисциплина, и поначалу вы, вероятно, будете беспокойны. Неправильно ничего не делать. Мы так привыкли к постоянной стимуляции, что просто лежать там, сосредотачиваясь на тонких ощущениях в своем теле, обязательно будет скучно.

К сожалению, это невозможно. Ваш ум не будет неподвижен, если вы дергаетесь и двигаетесь.Но, как и с каждым новым навыком, с практикой становится легче.

Вот несколько идей, когда техника сканирования тела может быть наиболее эффективной:

• Если вы пытаетесь заснуть
• Когда вы просыпаетесь посреди ночи, возбужденный новыми блестящими / бессмысленными идеями
• Если вы хотите быстро вздремнуть и вам нужно быстро заснуть
• Чтобы успокоиться, когда вы беспокоитесь или нервничаете
• Если вы не можете сосредоточиться на задаче или у вас психический блок
• Чтобы расслабиться после тренировки
• Если вы замечаете сильную эмоцию и хотите лучше осознавать физиологический ответ на это чувство в вашем теле

Сделай это привычкой

Эффекты медитации накапливаются, поэтому ключевым моментом является последовательность.Чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет погрузиться в спокойное и ясное состояние, когда вам это нужно.

Это как подъем тяжестей или спринт. Как бы хорошо это ни было в данный момент, может быть трудно найти мотивацию для начала — поэтому сделайте это привычкой. Практикуйтесь по 5 минут каждый день и отслеживайте, как вы себя чувствуете.

Об авторе

Аби Карвер — инструктор по йоге и личный тренер.Ее миссия — сделать йогу более доступной, особенно для парней, чтобы они могли заниматься любимыми занятиями и спортом с меньшей болью и большим мастерством. Ее приложение с 120 видео по йоге, каждое по 15 минут, специально разработанное для спортсменов, можно бесплатно загрузить на сайте www.yoga15.com. Следите за сообщениями Аби в Instagram @ yoga15abi.

Майкл Джордан говорит: «У меня нет терпения тренировать»

Есть несколько вещей, по которым бывшая звезда НБА, скажем, Майкл Джордан, должна добиться успеха в тренерской работе.Баскетбольный IQ, безусловно, один из них. Без сомнения, Джордан ставит эту отметку.

Тогда есть терпение с игроками. И способность четко общаться с разными типами игроков — не манипулировать ими, но быть с ними честным и руководить разными личностями.

Джордан будет бороться в этих областях, и он знает это, что он сказал Марвину Р. Шанкену из Cigar Aficionado в длинном интервью, доступном на YouTube (подсказка для журнала SLAM).

«У меня нет терпения на тренерскую работу.Моя самая большая проблема с точки зрения соревнований — это внимание сегодняшнего спортсмена и то, как я видел игру, как я следил за игрой — это меняется, и это совершенно другое.

Для меня было бы несправедливо попросить человека сосредоточиться на игре так, как я в нее играл, в каком-то смысле по отношению к ребенку, которому придется это терпеть. Если бы он этого не сделал, невозможно сказать, где были бы мои эмоции. Не думаю, что у меня хватит на это терпения. По сути, коучинг — это то, что я никогда не чувствовал, что могу заниматься с эмоциональной точки зрения, потому что я сильно другой и у меня другое восприятие вещей, чем то, что дети делают сегодня.”

Мы только что посмотрели 10-часовой документальный фильм о Джордане и о том, как его стиль побудил некоторых товарищей по команде — и отогнал других. Будет ли такая ежедневная интенсивность Майкла Джордана хорошо трансформироваться в коучинг?

Майк Кшижевски, имеющий столь же старомодное прошлое, из Вест-Пойнта и начинающий тренерскую карьеру с Бобби Найта, много лет назад на тренировочной базе сборной США в Лас-Вегасе рассказывал о развитии своего тренерского стиля. Его точка зрения заключалась в том, что сегодняшние игроки не менее целеустремленны, чем игроки прошлых поколений, но их мотивация иная, что времена, когда «я говорю, прыгай, говори, как высоко», давно прошли.Сегодняшние игроки хотят понять, почему они выполняют упражнение или определенную тренировку и как они достигают своей цели. Требуется больше налаживания отношений, и они должны доверять вам, а не просто слепо следовать за вами. Сделайте это, приложите усилия, чтобы завоевать доверие игрока и объяснить, почему все делается определенным образом, и они будут проходить сквозь стены для вас, как игроки прошлых поколений.

Не каждый тренер адаптировался к этой реальности. Не каждый бывший великий игрок, который хочет быть тренером, тоже.То, что двигало Джорданом — или Джерри Уэстом, или Биллом Расселом, или многими другими игроками, — может не двигать сегодня игроков таким же образом. Джордан осознает себя; он понимает, что он не будет общаться с игроками таким же образом.

Кроме того, Джордан достаточно богат, чтобы быть владельцем — и все больше современных элитных игроков, таких как Леброн Джеймс, хотят пойти по этому пути.

покупателей в праздничные дни не терпят плохих впечатлений в магазинах

Согласно A.T. Kearney «Опрос по праздничным покупкам 2018: как розничные торговцы могут извлечь выгоду из уроков прошлого года», в котором 40% респондентов планируют покупать у разных розничных продавцов, в Интернете и офлайн, чем они делали в 2017 году. И 23% опрошенных указали на готовность переключают свои основные покупки онлайн или на мобильные устройства из-за плохого опыта в магазине.

В ходе опроса 1000 покупателей выяснили, как их опыт в 2017 году повлияет на их расходы в 2018 году. Выяснилось, что потребители — измученные прошлогодними воспоминаниями о длинных очередях, агрессивных толпах, товарах, которых нет в наличии, и плохом обслуживании — более чем готовы искать магазины и веб-сайты, готовые дать им то, что они хотят и как они хочу это.Более 60% потребителей в праздничные дни заявили, что они готовы сменить место для покупок, основываясь на своем негативном опыте в прошлом году.

Праздничные покупатели явно стремятся получить самые выгодные предложения, но, согласно опросу, их вторая по важности цель — избежать праздничной суеты. Длинные очереди на кассу и проблемы с отсутствием товаров — главные факторы, влияющие на поведение при смене товара.

Розничные торговцы могут атаковать длинные очереди и товары, которых нет на складе, с помощью комбинации как человеческих, так и оперативных средств защиты, сообщил А.Т. Кирни. Для этого розничные торговцы надеются нанять примерно на 10% больше работников в праздничные дни, чем в 2017 году, но рынок опытной сезонной рабочей силы узок, конкурентоспособен и дорог.

Доступны и не требующие оплаты труда решения. Автоматизация и повышение эффективности цепочки поставок могут помочь компенсировать влияние нехватки рабочей силы. Например, розничные продавцы делают кассы самообслуживания более доступными и вкладывают средства в такие технологии, как автоматизированные решения для обнаружения отсутствия товаров на складе.

«Независимо от средства правовой защиты, послание для розничных продавцов однозначно: потребители будут более нетерпеливыми и менее снисходительными, чем в прошлые годы.И в год, когда у этих покупателей больше денег в кошельках и они более готовы их тратить, отказ дать им то, что они хотят, может стать очень дорогостоящей ошибкой », — говорится в исследовании. Узнать больше о

Для A.T. Обзор праздничных покупок Kearney за 2018 год, щелкните здесь.

Как научить ребенка терпению? — Happiest Baby

Советы в этой статье были адаптированы из книги The Happiest Toddler on the Block ®

Как научить ребенка терпению?

Все дети в начале импульсивны.Но, что удивительно, вы можете потерять терпение вашего малыша всего за несколько дней … если вы все сделаете правильно.

«Растяжка терпения» — это сверхбыстрый способ помочь малышам научиться быть терпеливыми, ожидая, что они будут ждать совсем немного… потом еще немного… а потом еще больше.

Хотите верьте, хотите нет, но большинство родителей учат детей терпению прямо противоположным методом, который работает лучше всего.

Например, предположим, что вы заняты, и ваш двухлетний ребенок тянет вас за юбку, чтобы привлечь внимание.Большинство из нас с любовью отвечают: «Секундочку, дорогая», и заканчивают то, что мы делаем. Проблема в том, что это часто заставляет вашего ребенка беспокоить вас еще больше!

Эту технику лучше всего использовать для всех малышей (даже младше 1 года).

Как использовать технику растяжки терпения

Очень важно: чтобы научить растяжке терпения, у вас должно быть что-то, что нужно вашему ребенку (еда, игрушка и т. Д.). Как только вы его получите, выполните следующие простые шаги:

Во-первых, почти дать ей то, что она хочет.Допустим, годовалый ребенок прерывает вас, прося сока. Прекратите то, что вы делаете, и повторите: «Сок! Ты хочешь сока! » Начни протягивать ей сок… НО… затем внезапно поднимите палец и воскликните: «Погодите! Ждать! Всего одну секунду! » как будто вы только что вспомнили о чем-то важном. Отвернитесь и сделайте вид, что что-то ищете.

Далее, «выплата». Спустя всего несколько секунд повернитесь назад и немедленно дайте ребенку сок, похвалив его и сказав: «Хорошее ожидание! Хорошее ожидание! » Быстро вознаградив ребенка за терпение, он научится тому, что ждать — не так уж плохо и что мама всегда держит слово.

Постепенно увеличивайте время ожидания (5 секунд, потом 10… 30… 60 и т. Д.). Если вы будете практиковать это каждый день, ваш ребенок сможет подождать минуту или две (или больше) в течение недели. Терпение и растяжка разовьют самоконтроль малыша… шаг за шагом.

Таймеры помогают малышам проявлять терпение. В спокойный период покажите малышу, как работает таймер: «Смотри! И когда мистер Динджер говорит динь! (заставь его звенеть), тогда мама быстро вернется! »

Позже, когда ваш трехлетний ребенок начнет вас за что-то приставать, скажите: «Конечно!» и почти отдала ему, но потом внезапно объявила: «Подожди, подожди! Секундочку, милая! Я должен пойти к папе.Как только позвонит мистер Динджер, я дам вам ____! » (Вы можете предложить ребенку поиграть или посмотреть книгу, пока не зазвонит таймер, но не настаивайте на этом.)

Сначала установите таймер на 20 секунд. Когда он зазвонит, возвращайтесь, похвалите ребенка («Эй, хорошее ожидание!») И чек на руке, и немедленно сдержите свое обещание. Постепенно увеличивайте время ожидания до минуты или двух. Но время от времени удивляйте его: 1) установкой таймера всего на 10 секунд (он подумает: «Вау, эта минута пролетает очень быстро).2) Вручение двойной награды («Эй, ты так долго ждала… вот 2 печенья!»). Он подумает: «Ух ты, ждать — это круто… Иногда я получаю даже больше, чем ожидал!» Позже днем ​​сплетничайте с его плюшевым мишкой о его «долгом ожидании» перед сном, напомните ему, какую хорошую работу он проделал, проявив терпение в тот день.

Как терпение не дразнит вашего ребенка?

Есть огромная разница между проявлением терпения и поддразниванием. Дразнить — это когда вы дразните ребенка, предлагая ему то, что он хочет, без намерения отдавать это.«Ты хочешь этого, но не можешь!»

Но, проявив терпение, вы дадите своему ребенку то, что он хочет, вы просто немного откладываете это. Малыши находят это вполне разумным.

Подумайте об этом с точки зрения взрослого: представьте, что вас одобрили для получения ссуды в размере 1 000 000 долларов, и как только банкир начинает выдавать вам чек, ему звонят. Итак, он отодвигает чек и говорит: «Извини, я сейчас вернусь».

Ты злишься? Возможно нет. Вы не кричите: «Где мои деньги!» потому что банкир может передумать.К тому же у вас есть все основания полагать, что вы получите чек через минуту. Ну так что ты делаешь? Вы терпеливо сидите, положив руки на колени, и ждете. И когда вы его получаете, вы чувствуете себя очень благодарными и искренне благодарим вас.

Как я обучаю терпению менее чем за 5 минут

На обследованиях я люблю демонстрировать, как легко научить растяжке терпения. Во-первых, я разогреваю ребенка, играя с сиськами (например, постоянно позволяя ему «дать мне пятерку» и визжать от притворной боли).

Как только он развлекается, я говорю: «Дай мне еще пять», и протягиваю руку, но прямо перед тем, как он меня ударит, я убираю руку и поднимаю один палец, говоря: «Подожди! Ждать!» Затем я отворачиваюсь и заставляю его подождать несколько секунд, пока притворяюсь, что смотрю на что-то. Затем я оборачиваюсь, хвалю их («Хорошее ожидание!») И, возможно, подкрепляю похвалу сплетнями с его мамой (« Бобби хороший официант! »). В конце концов, я позволил ребенку снова «дать мне пять» и отплатить за его терпение, подпрыгнув с визгом: «Ой! Ой! »

Обычно всего за несколько минут я могу научить даже годовалого ребенка терпеливо ждать 10 секунд.

Чтобы узнать больше о том, как улучшить сотрудничество и сократить приступы истерик, ознакомьтесь с « Самый счастливый малыш в блоке »!

Посмотреть больше сообщений с тегами toddler, behavior & development

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Карантин превратил меня в злую маму с нулевым терпением

Дети разыгрывают, и я тоже.

Я мог слышать своих детей до того, как увидел их, их гневные шаги, грохочущие по лестнице в безумной гонке к моему домашнему офису. Мой семилетний сын закричал еще до того, как вошел в дверь, а его девятилетняя сестра была рядом — и она была так же взбешена.Судя по всему, кто-то сделал сальто на диване, ударив своего брата или сестру по голове. «Случайно!» преступник вопил, разъяренный выдалбливанием. Прежде чем я успел ответить, они перечислили все ужасные вещи, которые совершил другой, от «скупого взгляда» до опрокидывания коробки с мелками. Внизу по коридору я слышала, как мой муж участвует в видеоконференции или, по крайней мере, пытается это сделать.

« Получить. Вниз по лестнице. И. Быть. Тихий! , — ​​прошипела я, направляя их обратно в гостиную.«Папа на встрече, и , у меня есть работа, над , а вы двое ведете себя абсолютно нелепо ».

«Но, мама…» они оба начали ныть. Представив список дел на моем столе и неотвеченные электронные письма в моем почтовом ящике, я прервал их в порыве разочарования.

«Я сегодня ничего не сделал! Даже когда ты , а не дерусь, ты перебиваешь меня каждые десять секунд! » Я закричал. «Это не отпуск — это для меня рабочий день!»

«Нам, знаете ли, скучно.Моя дочь нахмурилась.

«Мне все равно!» — рявкнул я, поднимаясь наверх. «Разберись!»

Минутой позже я сидел за своим столом, и чувство вины возникло немедленно. Эта пандемия сделала меня такой засранной мамой , подумал я про себя, с тяжелым сердцем в груди. Почему я такой вспыльчивый и что случилось с моим сочувствием и моим обычным уровнем терпения? Как можно ожидать, что мои дети «поймут это», если я сам этого не понял? Это не их вина, что мы внезапно живем в условиях пандемии или что их родители пытаются сбалансировать работу и уход за детьми, следя за все более ужасными мировыми новостями и , пытаясь не отставать от домашнего обучения .Я в стрессе, но им это тоже нелегко.

Моими детьми не пренебрегают, но, поскольку двое родителей работают полный рабочий день из дома, их определенно игнорируют в течение дня. Динамика домашнего хозяйства намного ближе к Повелителю мух , чем к Мэри Поппинс. Они шумят, когда веселятся, и еще громче, когда злятся, или дерутся друг с другом, , так что я их постоянно заткнул. И когда они прерывают наше рабочее время рассказом или вопросом, они могут почувствовать наше нетерпение.Я имею в виду, что однажды я показал своему сыну палец за его спиной, потому что он напевал музыкальную тему Jurassic Park , как мне показалось, часами. Мы начали кричать о Майнкрафте.

Я бы хотел быть мамой, которая надрывает задницы в карантине: печь вместе с детьми, кататься на велосипеде и прогулки на природе, устраивать танцевальные вечеринки в гостиной и радостно заниматься домашним обучением, , но я нет — даже близко не . Большую часть нерабочего времени я трачу на то, чтобы убедить своего старшего ребенка типа А, что все будет хорошо (даже если я не уверен, что будет), или на то, чтобы решить проблему неработающих ссылок на видео и другие технические проблемы электронного обучения.Моя единственная цель — добраться до 17:00. и ни у кого из нас не случится серьезного краха.

И все же, что касается сценариев переживания пандемии, наша ситуация близка к идеальной. У моих детей двое любящих родителей и безопасный дом. Нет злоупотреблений или отсутствия продовольственной безопасности, с которыми нужно бороться. У нас есть просторный задний двор и около 700 головоломок. Они достаточно независимы, и мне не нужно постоянно их контролировать. ( Я действительно сочувствую мамам-малышам , которые не могут повернуться спиной ни на минуту.) У меня даже есть специальный домашний офис с дверью, которую я могу закрыть.

Мои дети читают книги, рисуют, строят форты, бегают по улицам и да, слишком много смотрят телевизор. Есть много утренних объятий и счастливых моментов, а некоторые дни были совершенно расслабленными. Каждый вечер мы устраиваем семейный ужин и часто вместе играем в настольные игры перед сном. По выходным я даже ненадолго забываю о коронавирусе, потому что мне так хорошо дома. Мы счастливчики.

Почему же я чувствую себя такой ужасной мамой?

Это потому, что, как и многие родители, я не достигаю своих невозможных идеалов. Воспитание во время пандемии не сопровождается дорожной картой, и сейчас не время судить себя строго. Некоторое сочувствие к себе и признание всего, чем я жонглирую, — гораздо лучшее использование моей эмоциональной энергии, чем нагромождение на вину мамы . Я пытаюсь помочь своей семье пережить кризис, не потеряв при этом мяч на работе и не потеряв при этом свой доход.

Я также осознаю, что Я склонен кричать намного больше, когда беспокоюсь , а не когда злюсь — и этот последний месяц был чертовски интересным. Воспринимаемая бесконечность ситуации и полное отсутствие контроля приводят к усилению эмоций и бессонным ночам. Мы все это чувствуем: разочарование, стресс и стремление к нормальной жизни. Дети разыгрывают несколько дней, и, по-видимому, я тоже.

Но я не думаю, что мои дети будут страдать от шрамов на всю жизнь из-за того, что я был более раздражителен, чем обычно, или из-за того, что я позволял им уделять слишком много времени экрану . Это не навсегда. Все, что я могу сделать, это скорректировать свои ожидания и попытаться найти небольшие моменты для себя. Долгая прогулка в одиночестве, час, потраченный на чтение хорошей книги в ванне, бокал вина за Zoom с друзьями — это те мелочи, которые я могу сделать, чтобы помочь мне стать лучше, или, по крайней мере, немного более прохладную версию мне. Мы все просто делаем все, что в наших силах, и будем делать это до тех пор, пока это не закончится.

Майкл Джордан: «У меня нет терпения коучить»

Майкл Джордан остается величайшей иконой НБА в мире баскетбола, и, тем не менее, шестикратный чемпион по-прежнему окутан атмосферой таинственности.

В надежде раскрыть какую-то тайну, Марвин Р. Шанкен из Cigar Aficionado провел обширное интервью с Джорданом, задав ему вопросы о его карьере, отце, его хобби и множестве других тем.

Один из самых интересных ответов His Airness пришел почти в середине интервью, когда он рассказал, почему никогда не проявлял интереса к коучингу.

«У меня нет терпения на тренировки. Моя самая большая проблема с точки зрения соревнований — это внимание сегодняшнего спортсмена и то, как я видел игру, как я следил за игрой — это меняется, и это совершенно другое.

Для меня просить человека сосредоточиться на игре так, как я играл в нее, в некотором смысле было бы несправедливо по отношению к тому ребенку, которому придется это терпеть. Если бы он этого не сделал, невозможно сказать, где были бы мои эмоции. Не думаю, что у меня хватит на это терпения. Так что, по сути, коучинг — это то, что я никогда не чувствовал, что могу заниматься с эмоциональной точки зрения, потому что я сильно другой и у меня другое восприятие вещей, чем то, что дети делают сегодня ».