Влюбилась в парня с которым даже не общаюсь,посоветуйте,подскажите пожалуйста.По ночам реву в подушку…
30 октября 2017, 00:23
#18
Гость
Мне 16. Мне уже 4 года нравится один и тот же парень. 4 года я мучаюсь. Это действительно ужасно, ведь мы с ним совсем не общаемся. Раньше учились вместе, теперь нет. Это так мешает мне жить, ведь я хочу заниматься наукой, искусством, а не жить в своих мечтах. Я не считаю себя девушкой, смысл жизни которой базируется на мужчинах, но его я просто не могу забыть. Я очень эмоциональна, и 1 раз его видела с момента, как ушла из той школы, в которой он учится. Это было что-то! Ноги просто тряслись, я несла какую-то чушь. Слава богу, что не упала в обморок. Когда-то я ему нравилась, он сам говорил об этом. Но это было так давно. Я чувствую, что уже начинаю его ненавидеть. Да, от любви до ненависти один шаг, в этом я , за свою недолгую жизнь, убедилась. Он мешает мне жить, я его ненавижу, я не могу быть собой, не могу жить нормальной жизнью, пока мы не будем вместе.
Я влюблена, но меня охватывает чувство ненависти.
Сейчас никак не общаемся. Только лайки ставит иногда, и истории в инсте смотрит. Я люблю его. Безмерно сильно. В нем меня все привлекает. Но я так же чувствую, что боюсь его.
Одно я знаю, я не смогу жить нормальной жизнью, пока не заполучу его. Помогите мне советом. Я просто устала!
Автор
Мне 18 лет,ему…да я даже не знаю сколько ему,знаю только то что старше меня,лет на 5-7 может.я его часто вижу,здороваюсь с ним,так как семьи наши раньше общались,сейчас нет, по обстоятельствам.Он сводим меня с ума,его глаза,улыбка,его парфюм,постоянно думаю о нём,его внешность всё что мне нравится в мужчине.характер его не знаю конечно,поэтому кто то будет говорить мол «как ты можешь его любить,не зная…»и т.д.хочу сказать что это не любовь,помешательство какое то.забыть просто не получается.постоянно мысли о нём,мечты,хочу говорить о нем,думать о нем,хочу быть рядом с ним.Жены нет,девушки,не знаю.Начать общение,не знаю с чего начать.
С чего?мне тяжело,слушаю музыку,так тяжело,что плакать хочется,ночами реву в подушку.
Волшебный секрет, который заставит мужчину думать о вас
Всегда есть способы, которые помогают добиться расположения того или иного человека, пишет «Клубер».
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Волшебный секрет прост на словах и труден в выполнении. Звучит он следующим образом: чтобы заставить мужчину думать о тебе, ему нужно понравиться. Ну как Вам секрет, который не является секретом? А что Вы хотели, волшебную палочку получить? Вы думаете о мужчине, потому что он Вам нравится.
Сделать это не трудно, хотя все зависит от ситуации. Некоторые девушки легко могут добиться такого результата, а вот другим никогда не удастся этого сделать. И дело не только в них, но и в парне, который им нравится.
Наверняка в Вашей жизни бывали парни, которые пытались Вам понравиться, но их попытки были тщетными. А почему? Потому что это не Ваш типаж, он для Вас не является привлекательным и не совпадает с образом идеального принца из сказок. То же самое может быть и наоборот. Вы просто не его типаж и на этом точка. Но всегда есть способы, которые могут заставить парня думать о тебе. Вот сейчас я с Вами ими и поделюсь.
В меру недоступные девушки выглядят привлекательно в глазах мужчины. Они бросают вызов, и мужчинам хочется их добиваться.
Такова наша природа — добиваться самок. Но быть полной недотрогой это огромный минус. Недотроги даже прикасаться к себе запрещают. Ни одному мужчине это не понравится. Поэтому начните корректировать свое поведение и проверять, что работает и что не работает под конкретную особь.Общаться и флиртовать с мужчиной
Вам не заставить мужчину думать о себе, если Вы с ним редко пересекаетесь и мало общаетесь. Иногда нужно потратить много времени, чтобы добиться нужного результата. С мужчиной нужно постоянно общаться, да так, чтобы ему было с Вами интересно. Это чуть ли не главный секрет достижения цели. Но девушки ведут себя иначе. Они видят, что мужчина на них не клюет с третьей попытки, и надувают губки. Потом сознательно начинают его в ответ игнорировать. А тот мужчина может этого даже и не заметить.Поэтому, избавьтесь от такой реакции. Вам нужно общаться несмотря ни на что. Тогда он поймет, что Вы его выделяете среди других парней, и он почувствует свою значимость. А потом Вы, поняв это, можете приступить к следующему шагу.
Вы можете заставить парня ревновать, переключив внимание на другого парня. Чувство ревности обязательно заставит парня думать о Вас. Такова человеческая психология и против нее тоже не попрешь.
Он будет думать: «Как это так, сначала она со мной общалась, выделяла среди других парней, а тут на другого перешла… Ах так..». Ну и так далее. Все мы собственники. Кто-то больше, а кто-то меньше. Вот это и надо использовать. Метод не из чистых, зато работает.
Нам, мужчинам, легко такую реакцию вызвать. Мы просто несколько раз подарим подарки, сделаем комплименты, попристаем и готово. Переключив внимание на другую девушку, та безусловна начнет ревновать.Вызвать на ревность
Вот и Вам нужно так поступать с мужчиной. Но делать это нужно так, чтобы он не подумал, что Вы это специально делаете. Если он это поймет, то его самооценка только вырастет, а Ваша привлекательность упадет. Начните флиртовать с другим парнем как бы невзначай, и так, чтобы Ваша цель это видела.Для того чтобы заставить мужчину думать о себе, необходимо вызывать негативные эмоции.
Мы привыкли думать, что нужно быть идеальной для привлечения внимания понравившегося человека: угождать ему, заботиться о нем, быть доброй и ласковой, выполнять все прихоти, тогда мужчина будет Вашим. Все это глупости. Девушки, которые пробуждали во мне темные стороны, заставляли целыми днями думать о них.
Например, не отвечали на смс, не делали того, что мне нужно было, игнорировали, давали понять, что я полный ноль. Это, безусловно, работает, но не нужно с этим перебарщивать. Человек может обидеться и мысленно послать Вас. Поэтому используйте метод «сближение-отдаление». В чем суть этого метода?
Сначала Вы даете мужчине понять, что он Вам нравится. Вы общаетесь с ним, флиртуете, и что-то в этом роде. Потом Вы начинаете вести с ним холодно: не хотите общаться, избегаете его, делаете вид, что Вас что-то беспокоит и Вам не до него, не пишите ему, пропадаете на неделю и так далее.
Парень это почувствует, и он начнет сомневаться в своей привлекательности.
Это своего рода вызов. Он начнет думать о том, как добиться Вас, как привлечь Ваше внимание. Способ «сближение-отдаление» очень мощный инструмент, который заставит мужчину нервничать и думать о Вас.
Женщина загадка
Чтобы мужчина думал о девушке, она должна быть загадкой, которую хочется разгадать. Не раскрывайтесь перед ним полностью. Для этого у Вас должны быть свои интересы, о которых он должен мало знать. Вас должно волновать не только наличие мужчины в Вашей жизни. У Вас должны быть свои цели и интересы, которые должны стоять выше мужчины.Чем меньше Вы думаете о мужчине, тем лучше для Вас. Я не говорю, что не нужно думать о мужчине, который Вам нравится совсем.
Например, он напишет Вам смс, а Вы сразу на него ответите, вместо того, чтобы ответить через 4-8 часов или вообще на следующий день. Я помню, как написал смс одной девушке, а она не ответила мне. Мне было неприятно и я начал думать, что не так. На следующий день я ей снова написал, а она опять не ответила. Позже выяснилось, что она была в роуминге и не могла мне написать. Эти два дня я думал о ней. Было неприятно, что мне перестали отвечать, зато потом море положительных эмоций от ее ответа.
Следует помнить о своем внешнем виде. Все мужчины клюют на внешность девушки. Если Вы внешне выглядите привлекательно, и другие мужчины поворачивают головы при виде Вас, то Вы легко заставите любого мужчину думать о Вас. Это будут эротические фантазии в их головах, но не суть. Внешняя привлекательность и сексуальность плюс общительность покорит любого мужчину.
Вам даже ничего придумывать не придется.
Секс богиня
И последнее, что я Вам хочу посоветовать, это стать секс богиней. Многие женщины (и мужчины тоже) в постели ничего не умеют. Если Вы станете королевой секса, то ни один мужчина от Вас не уйдет, даже если Вы каждый день будете ему выносить мозг. Кстати, то же самое наоборот, если парень замечательный любовник, то женщина не подумает о другом парне. Секс это ключ к тому, чтобы удержать мужчину. Слово «удержать» не подходит. Он начнет бегать за Вами, если Вы вдруг пропадете на пару дней, и не будете отвечать на его звонки и смски.
Напоследок хочу Вам напомнить, чтобы Вы не перебарщивали с этими приемами. Все должно применяться в меру, а иначе Вы можете только навредить. Предупреждаю, что эти правила работают не для всех. Иногда девушка просто не может нравиться мужчине, какие бы способы она не использовала. Ведь чтобы добиться желаемого, нужно просто нравиться парню такой, какой Вы есть. Это главный секрет, чтобы парень бегал за Вами. А моя статья «Как заставить мужчину думать о тебе?» завершена. Удачи Вам на личном фронте.
Сонник — к чему снится парень который нравится
Кажется, что нет ничего странного в том, что тебе снится человек, который нравится — ведь мысли о нем никогда не покидают вас. Но толкований у такого сновидения может быть несколько.
Толкование снов про парня, который нравится, по соннику Ванги
Отчасти сновидение отражает ваши реальные желания.
- Если испытываете безответные чувства к человеку, то сон показывает стремление с искренним, светлым взаимоотношениям.
- Ежели это давнишняя любовь, которую никак не можете забыть — сон предупреждает, что стоит вернуться в реальность и перестать мечтать.
К чему снится парень, который нравится, по соннику Миллера
В сновидении возлюбленный символизирует ваше окружение — вы полностью им удовлетворены. На данный момент не испытываете дискомфорта при общении с близкими, не имеете к ним никаких претензий и ладите при выполнении совместных дел. Необходимо постараться, чтобы такое положение вещей сохранилось надолго.
Чтобы расшифровать сон, нужно также вспомнить его детали — какая именно приснилась ситуация.
- Если целовались при дневном свете, в реальности ждет благополучие и никаких неприятностей не предвидится.
- Если поцелуй произошел в темноте, наяву возникнут сплетни, вас будут осуждать.
- Если возлюбленный дарит свой фотоснимок, стоит задуматься. Возможно он использует вас в своих меркантильных целях.
- Если во сне дарит дорогостоящий подарок, в реальности подобный союз будет благополучным с финансовой и духовной точки зрения. Такое же значение имеет сновидение, в котором вы гуляете с возлюбленным.
- Когда любимый снится с другой девушкой, нет смысла переживать из-за этого — наяву нет никаких причин ревновать его. Но когда снится измена, есть вероятность, что парень злоупотребляет вашим доверием, использует его в своих целях.
- Ежели избранник проигнорировал вас в сновидении, в реальности придется столкнуться с выбором. Придется решать, что важнее — законный брак или свободные отношения.
- Если в сновидении избранник проявляет заботу, любовь, внимание, наяву семейная жизнь окажется счастливой, а дети родятся умными и талантливыми.
- Если вместе обедали или ужинали, наяву ожидает ссора. Причем Вы должны себя вовремя остановить, чтобы конфликт не закончился расставанием. Чем приятнее была трапеза во сне, тем меньше будет недопонимание.
- В сновидение попрощались с избранником? В реальности придется также расстаться. Но если это событие не вызовет сожаления, список новых кавалеров быстро пополнится.
Такое же значение имеет сновидение, в котором вы гуляете с возлюбленным.Сонник Лоффа: толкование снов про парня, который нравится
В том, что женщине сниться мужчина, который ей нравится, нет ничего особенного — это естественное отражение реальных чувств. Обратить внимание стоит на детали сюжета, в которых можно предсказать дальнейшее развитие отношений в реальности.
- Увидели избранника в негативном свете? Это отражение ваших сомнений и терзаний в душе, возможно ревности. Но нет повода для переживаний: чем хуже ведет себя избранный мужчина во сне (женится на другой, изменяет и т.п), тем сильнее его реальные чувства.
- Если он проявляет равнодушие в ночных грезах, в действительности ничего серьезного не испытывает к сновидице.
- В сновидении потеряли возлюбленного — в парке, путешествии, каком-либо здании? В реальной жизни есть риск прекращения отношений. Причем чем длительнее поиски в сюжете, тем больше вероятность ближайшего расставания.
Подробнее о характере отношений можно узнать в сновидении, в котором вы разговариваете с избранным сердцем парнем.
- Если при этом он сильно злится, его лицо перекошено от ненависти, есть вероятность, что вы в чем-то его обманываете, гложет чувство вины.
- Если снится разговор по телефону, в реальности нет духовной связи, сознательно отдаляетесь друг от друга. Особенно если вы чувствуете, что звонок отвлекает от дел, раздражает чем-то.
К чему снится парень, который нравится, по соннику Цветкова
Часто в реальном мире страстные чувства приносят не только радость, но страдания для обоих. Но состояние влюбленности во сне всегда предвещает удачу. Причем эта удача будет сопутствовать в разных жизненных сферах, возможно речь идет о получении какой-либо серьезной награды.
К чему снится парень, который нравится, по соннику Фрейда
Возлюбленный во сне символизирует вашу интимную сферу — скорее всего вас все устраивает. И если этот сон повторяется, значит вы полностью удовлетворены и довольны. Но если снится бурный секс, наяву возникнет скандал, который закончится не менее страстным примирением.
Парень, который нравится: сонник Хассе
В данном соннике особое внимание придают не образу возлюбленного, а ощущениям, поведению:
- Парень веселится? В реальности наступит трудный период во взаимоотношениях.
- Он грустит? Скоро накроет новая волна страсти.
- Если избранник плачет, в жизни его ожидают различные проблемы — неприятности, болезни, поломка машины.
- Он употреблял алкоголь? Вполне возможно, что в жизни вы ему измените.
- Бросает вас без всяких объяснений — ждет длительное и занудное выяснение отношений.
- Тихая ссора говорит о разладе между вами, который еще не готовы признать и принять.
- Сильный скандал наоборот говорит о том, что между вами все мирно и гладко.
- Отправил для вас письмо? Вспомните его содержание — его нужно воспринимать буквально.
- Преподнес подарок? В реале хочет рассказать о чем-то неприятном, но пока не знает как это сделать.
- Снится серьезный разговор? Возможно наяву волнует какая-то тема, которую никак не можете обсудить со второй половинкой — не упустите момент, иначе будет поздно.
Исламский сонник: парень, который нравится
Сны о возлюбленных часто готовят к каким-либо испытаниям в реальной жизни. Есть вероятность, что вскоре столкнетесь с проблемами, печалью, заботами. Если в сновидении возлюбленный поразил своей красивой внешностью, значит в реальности столкнетесь влиятельной и уважаемой личностью.
Эзотерический сонник: парень, который нравится
С точки зрения эзотериков влюбленность в сновидении олицетворяет какую-либо незавершенность, неудовлетворенность.
- Если во сне испытываете чувства к незнакомцу, в реальности не хватает эмоций.
- Если влюбленность в ночных грезах возникла к кому-то из близких, в реальности создали для себя чересчур идеальный образ принца. В нем есть черты кого-то из знакомых, но вы не смогли их рассмотреть.
- Если любовь во сне возникла к нынешнему партнеру, наяву уже давно существует проблема. Предпринимайте что-то для ее решения уже сейчас, чтобы в дальнейшем не постигло разочарование.
Комментарий психолога о сне про парня, который нравится
«Мозгу свойственно показывать нам те сюжеты, о которых мы много думаем, поэтому появление во снах человека, который нравится, вещь обычная. Стоит обратить внимание на этот сюжет тогда, когда нравящийся парень не отвечает взаимностью в реальности. В этом случае сон компенсирует наше разочарование и создает иллюзию того, что хотелось бы получить наяву, дает возможность пережить те приятные эмоции, которых так не хватает», — Марина Басманова, клинический психолог.
Ученые выяснили, к чему ведет навязчивое преследование в соцсетях
Навязчивая слежка за бывшими партнерами в социальных сетях приводит к серьезным психологическим отклонениям, выяснили американские ученые. Их российские коллеги согласны с такими выводами и считают, что в нашей стране практически невозможно законодательно защититься от преследования в интернете и предотвратить жестокие преступления на этой почве.
Навязчивое преследование человека носит название «сталкинг». Это понятие включает в себя нежелательные для жертвы звонки, домогательства или даже запугивания.
Однако популяризация соцсетей серьезно облегчила злоумышленникам задачу слежки за человеком и его увлечениями.
Появилось понятие «Facebook stalking», при котором один человек постоянно наблюдает за жизнью другого через его страничку в социальной сети. Подобным явлением заинтересовались ученые из Университета штата Огайо и Гавайского университета в Маноа, сосредоточившиеся на тех, кто занимается онлайн-сталкингом в отношении бывшего партнера.
В исследовании с заголовком «Слежка за романтическим партнером после расставания» ученые обратили внимание на два психологических типа привязанности в отношениях (тревожный тип и избегающий привязанности тип), их подверженность онлайн-сталкингу после расставания и последующие негативные последствия.
close
100%
Исследователи дали краткую характеристику поведения различных типов в отношениях. Представители тревожного типа обладают низкой самооценкой, склонны уделять много внимания партнеру и искать с ним близкого эмоционального контакта. Второй тип характеризуется низким уровнем доверия окружающим и, как следствие, нежеланием заводить близкие отношения. Также представители данного типа менее склонны «инвестировать» (проводить много времени с партнером, делиться сокровенными мыслями, создавать глубокую привязанность) в отношения, однако склонны к постоянному поиску альтернатив.
Что касается самого исследования, ученые провели анкетирование среди 431 активного пользователя Facebook в возрасте от 18 до 42 лет, которые ежедневно проводили около 100 минут в соцсети и пережили недавний разрыв в отношениях. Вопросы касались различных тем, таких как «вклад в отношения», «поиск альтернатив» и «стресс после расставания».
close
100%
Ученые выяснили, что сила и продолжительность фрустрации после расставания напрямую зависят от того, насколько сильно партнеры вкладывались в отношения и кто был инициатором расставания.
В свою очередь, чем сильнее стресс, создаваемый этими факторами, тем более человек подвержен слежке за бывшим партнером в соцсети.
Кроме того, исследователи подчеркивают, что поддержание дружеских отношений в сети после расставания только замедляет процесс восстановления и избавления от неприятных чувств.
Суммируя наблюдения, ученые выявили последовательность, которая чаще всего приводит к онлайн-слежке. Этому явлению оказались наиболее подвержены представители тревожного типа. Они вкладывают огромные эмоциональные ресурсы в поддержание отношений и склонны воспринимать их как длительные и крепкие. Таким образом, в случае разрыва наибольшую фрустрацию испытывают именно люди с тревожным типом, это ведет к дальнейшей слежке за экс-партнером, причем не только сразу после расставания, но и в течение длительного времени.
При этом ученые отмечают, что на самом деле подобное явление не столь безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный стресс и неудовлетворенность влекут за собой психологические расстройства, которые порой выражаются в невозможности начать новые отношения и приводят к депрессии.
close
100%
По мнению семейного психолога Анны Соболевой, это явление весьма распространено, и условно можно выделить несколько видов «слежки».
«Первый вид – безучастная слежка, когда человек молча мониторит все события в жизни бывшего партнера. Как правило, инициатор пытается подтвердить какие-то свои мысли, например, если он считает, что бывший партнер сожалеет о разрыве, то будет искать этому подтверждение во всех статусах», — рассказала психолог «Газете.Ru».
Однако зачастую человек может заблуждаться, выдавая желаемое за действительное. Например, если человек хочет видеть, что его бывший партнер рад жизни и позабыл о прошлом, то он ровно это и увидит. Такое положение дел в свою очередь может приводить к еще большему стрессу.
Второй вид слежки очень условно можно назвать «косвенное участие», когда человек внимательно следит за всеми обновлениями в соцсетях бывшего партнера, ему лично ничего не пишет, но начинает активно комментировать друзей бывшего партнера, оставляя записи там, где бывший их точно увидит.
«Получается косвенное общение. Как правило, у такой слежки есть какая-то цель: что-то показать или доказать бывшему партнеру и его окружению. Это также деструктивно влияет на личность, поскольку отнимает очень много сил и энергии, а эффекта и обратной связи получается мало», — считает Соболева.
Еще один вид слежки – активное участие, когда человек пишет что-то в ответ на публикации бывшего партнера или, читая его посты, пишет что-то о них у себя на странице. Человек также может публиковать что-то компрометирующее, выяснять отношения публично и скандалить. Такие способы вредят по большей части тому, кто следит.
Бывает, что дело доходит до взлома аккаунтов бывшего партнера. Здесь все гораздо сложнее и серьезнее, потому что речь уже идет о нарушении личных границ, вторжении в личную жизнь и даже о правонарушении.
«Конечно, это вредит всем участникам процесса — жертва чувствует себя незащищенной и испытывает постоянную тревогу, а тот, кто следит, проявляет агрессию, переживает массу негативных эмоций, даже если так называемая месть на время приносит удовлетворение, в целом он не может двигаться дальше, постоянно напряжен, невротизация нарастает и, если вовремя не остановиться, можно уйти в глубокий невроз», — подытоживает эксперт.
close
100%
Но порой простое наблюдение за объектами привязанности в интернете может иметь серьезные последствия в реальной жизни, считает руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Михаил Виноградов. Эксперт подробно рассказал «Газете.Ru», чем может обернуться сталкинг в социальных сетях.
— Михаил, насколько сегодня распространен сталкинг в интернете?
— Явление это очень распространено среди почти всех мировых пользователей интернета, в том числе и в России. К сожалению, интернет плотно вошел в нашу жизнь и позволяет следить за кем угодно, высказывать любые суждения, а также безнаказанно преследовать и оскорблять людей при общении в сети. Еще на заре распространения интернета представители ФСБ общались с психологами — экспертами в отрасли, пытаясь оценить масштаб угрозы.
По итогам дискуссии был сделан однозначный вывод, что интернет в большинстве своем используется различными злоумышленниками и мошенниками.
— Это понятно. Но насколько серьезна сама проблема наблюдения за людьми на просторах интернета?
— Это проблема психологического здоровья подобных «наблюдателей». Но возникает сразу несколько вопросов. Первый и самый основной из них – можно ли пресечь подобное наблюдение. И ответ: да.
В ряде западных стран, в том числе в США, особенно активные «сталкеры» вычисляются и подвергаются административной или даже уголовной ответственности, поскольку у людей есть право на защиту своей частной жизни.
— А как с этим обстоят дела в России?
— Пока никак, в прошлом этой проблеме не уделялось должного внимания. В Америке для преследования «сталкеров» созданы специальные подразделения полиции, у нас же на это не хватает сил и средств, хотя и я, и мои коллеги постоянно консультируем по этому поводу полицейских и следователей.
Тем не менее в МВД уже серьезно озаботились данным вопросом, и глава ведомства Владимир Колокольцев лично заинтересован в диалоге с экспертами и скорейшем создании специальных подразделений по поимке злоумышленников в сети.
24 сентября 16:42
Этому способствуют и постоянные жалобы на преследование в интернете со стороны звезд эстрады и других известных лиц.
— Но какие психологические изменения происходят у людей, занимающихся сталкингом в сети?
— В повседневной жизни это незаметно, но внутри они страдают некой жаждой преследования и мести по отношению к тем, кто отвергает их внимание.
Особенно это касается женщин, поскольку в этом отношении они куда более злопамятны. И часто способны на очень изощренные методы мести. Но часто они и сами становятся жертвами мести поклонников, отсюда и постоянные взломы аккаунтов звезд и выкладывание в сеть их интимных фото и личной переписки.
— То есть подобная месть – прямое следствие сталкинга?
— Безусловно.
Более того, маниакальное наблюдение в соцсетях часто становится первой ступенью к совершению тяжких преступлений в реальном мире, включая изнасилования и убийства.
У человека накапливается агрессия, со временем требующая не виртуального, а реального выхода. Так что это очень большая проблема, и на законодательном уровне она практически не регулируется.
close
100%
В России имели место случаи, когда подобное навязчивое преследование доходило и до уголовного дела.
Так, житель Подмосковья приехал на Урал только за тем, чтобы отомстить обидчику из интернета. Найдя его, мужчина учинил жестокую расправу. Как выяснилось позже, жертва и преступник даже не были знакомы до того, как между ними произошла ссора в соцсети.
|
ФОТО С ТРЕНИНГОВ НАШИ РАССЫЛКИ Новости, Aфоризмы, Метафоры Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам. Новые статьи
Блог
|
|
Новости
|
|||||||
От кого должна исходить инициатива – от мужчины или женщины?
Говорят, сейчас времена не те: и женщины уже не кисейные барышни, да и мужчины не рыцари. Мол, многие представители сильной половины человечества перестали завоевывать женские сердца, а ждут, когда дамы проявят инициативу в отношениях. Есть мнение, что в век равноправия девушке не пристало стесняться своего желания познакомиться с парнем, поэтому вполне можно звонить ему первой и приглашать на свидание. Живы ли сегодня прежние представления, или все-таки со сменой миллениума кардинально поменялось отношение к женской инициативе? Об этом рассуждают корреспонденты «ВВ».
{wbamp-show start}
{wbamp-show end}
{wbamp-hide start}
{wbamp-hide end}
Женский взгляд: полностью за мужскую инициативу, но…Cкажу сразу, я полностью за мужскую инициативу. Вероятно, во мне сильны воспитательные наставления мамы, которая учила меня быть леди до кончиков ногтей и не знакомиться с парнем первой.
Даже если он проявил свойственную настоящим мужчинам активность и при знакомстве дал номер своего телефона, то воспользоваться им следует не ранее двух-трех дней, тогда почти с первых секунд разговора можно понять, ждал ли он звонка, понравилась ли ты ему и стоит ли продолжать общение. Но быть безупречной дамой а-ля голубых кровей сейчас ой как сложно! Поясню почему.
Во-первых, профессия обязывает быть гиперкоммуникабельной как с женщинами, так и с мужчинами.
Во-вторых, увлечение фотографией напрочь уничтожило стереотип «девушка не пишет (звонит) первой»: среди моих моделей немало молодых мужчин, и просто так подойти к симпатичному парню на улице и попросить сделать его фото уже не проблема для меня.
В-третьих, век галантных рыцарей, увы, практически прошел, и ждать милости от сильного пола – значит, практически ничего не дождаться. Соответственно, часто рискую и играю ва-банк.
В школьные годы я была довольно узнаваема в родном горпоселке, и с такой знаменитой девочкой ребята не решались знакомиться. Все медленные танцы на дискотеках приходилось стоять возле стены, а хотелось быть на танцполе. Уже тогда хорошо поняла цену популярности. Заодно пришла к мнению, что привлекательная внешность и успех на любом поприще не гарантируют толпы поклонников. Тайных – может быть, но определенно не явных.
И главный личный вывод: уж если хочешь пригласить мальчика, который тебе нравится, – приглашай. Не факт, что через десять лет он будет казаться тебе таким же особенным, но тот танец с ним на дискотеке ты точно запомнишь.
Часто слышу от мужчин, что дамы слишком загордились, предъявляют к ним непомерно завышенные требования, стали мнить себя настоящими королевами при скромных физических, финансовых и, чего греха таить, умственных возможностях. И ни к кому нельзя подойти, чтобы не получить отказа.
Как правило, хватает пары-тройки случаев неудачного знакомства, чтобы молодой человек сделал свой собственный вывод о женщинах в целом. Справедливости ради следует отметить, что жалобы исходят зачастую от тех, кто сам не способен ничего дать женщине и считает, что она требует от него слишком многого. Пожалуй, даже инициативность ничем не поможет такому субъекту, потому что он изначально настроен на поражение.
Специалисты пришли к выводу, что люди в какой-то мере побаиваются красивых
По результатам одного социологического исследования специалисты пришли к выводу, что люди в какой-то мере побаиваются красивых: в транспорте не садятся рядом с ними, не заговаривают на улице, а в большой компании стараются держаться от самых привлекательных подальше.
Все дело в сравнении самого себя с внешностью другого. Такой конкуренции многие не выдерживают. В итоге красивые мужчины и женщины остаются либо одинокими, либо с теми, кого совершенно не волнуют условности и результаты социсследований. А последних примеров в жизни крайне мало.
Мужчины, если в кафе, на улице или в магазине привлекательная девушка задержала на вас взгляд чуть дольше, чем просто мимолетно, и приветливо улыбнулась – действуйте, знакомьтесь смело! Не страшно получить отказ, ведь незнакомка может просто испугаться и от неожиданности ляпнуть что-то невпопад. Оберните все в шутку, а еще лучше – начните с нее общение.
Говорят, смех сближает лучше всего
Говорят, смех сближает лучше всего. К тому же это шанс увидеть искренние эмоции на лице девушки и убедить ее в ваших добрых намерениях.
Если женская инициатива при знакомстве не всегда уместна, то для продолжения общения, я считаю, она просто необходима.
Ведь мужчине сложно всегда вести даму за собой, а ее безучастность даже отпугивает. Позвать парня на прогулку вечером, попросить составить компанию в кино или на вечеринке у друзей – благовидных предлогов для встреч найдется масса, при этом девушка не будет казаться навязчивой или слишком смелой. А впрочем, смелости нам, милые дамы, иногда не занимать, ведь в наших нежных ручках может оказаться не только мужчина, но и весь мир.
Алеся ПУШНЯКОВА.
Мужской взгляд: девушкам познакомиться прощеЭмансипация шагает по планете. Все больше женщин в политике и власти, все меньше «неженских» профессий, прекрасный пол успешно делает карьеру, зарабатывает деньги и так далее. Постепенно нормальным становится и проявление большей инициативы со стороны женщин в отношениях с противоположным полом. Но хотят ли этого мужчины?
У всего есть свои положительные и отрицательные стороны. Большой плюс в том, что девушка быстрее может наладить отношения с понравившимся парнем. На этом собственно все хорошее и заканчивается.
Мужчина, попавшийся на крючок инициативной дамочки, редко задумывается о браке
Практика показывает, что мужчина, попавшийся на крючок инициативной дамочки, редко задумывается о серьезных отношениях, тем более браке. Обычно все ограничивается парочкой интимных свиданий. На Западе, где эмансипация иногда доходит до абсурда, вообще придумали термин «дружеский секс», поставив интимную близость наравне с занятиями спортом. Мол, так проще.
Физиологию и инстинкты-то никто не отменял, но времени на конфетно-букетный период и тем более серьезные отношения нет – надо учиться, делать карьеру, зарабатывать деньги. Вот и «общаются в постели» коллеги, приятели и просто знакомые. И от кого здесь исходит инициатива, уже неважно.
К сожалению (по моему мнению), нечто похожее наблюдается и у нас. Уже сегодня во многих белорусских городах за небольшие взносы проходят так называемые «быстрые свидания», когда за несколько минут можно пообщаться сразу с десятком потенциальных партнеров.
У организаторов – контакты всех участников, и если намечается взаимная симпатия, можно обменяться телефонами. Серьезно упрощается жизнь инициативных дам благодаря интернет-знакомствам, тематическим форумам и так далее.
Пишу эти строчки и невольно, говоря о женской инициативе, употребляю слово «дамы». Да потому что не было у моих знакомых, да и у меня, примеров отношений с молодыми девушками по их собственной инициативе. Нравится, дерзай! А возрастные женщины несколько раз в ресторане действительно пытались познакомиться, начиная разговор с классического «Вы не угостите даму выпивкой?» или «Не составите ли компанию?».
Какие эмоции это вызывает у самодостаточного мужчины? Скуку и… неприятное ощущение того, что тебя «снимают». С другой стороны, можно понять и женщин бальзаковского возраста, у которых, возможно, не все в порядке в личной жизни.
Молодежь наступает на пятки, а любимой и нужной хочется быть всегда. Жестоко? Да, но такова жизнь. И адекватного мужчину женской инициативой вряд ли «завоюешь».
Да и что это за «мужик», если он изначально сам не заинтересован в женщине настолько, чтобы преодолеть свою робость и стеснение и познакомиться. А потом можно бесконечно искать оправдание для тех, кому не очень-то хочется быть рядом с вами – настойчивыми, инициативными, внимательными. Доказывать самой себе, что все нормально, я счастлива, просто он такой… Не хочет жениться, не видит в будущем детей… Грустно, в общем.
С другой стороны, не все так плохо. Никогда не забуду, как с одним моим знакомым на дискотеке познакомилась девушка, впоследствии ставшая ему женой. «Случайно», проходя мимо, наступила ему на ногу и едва не упала. Познакомились, понравились друг другу.
Фото случай
Может, это и была хитрость, но сработала она в комплексе: девушка оказалась привлекательной и интересной во всех отношениях. А могла пройти мимо…
Психология охотника в мужчине сохранилась по сей день
Стоит понимать, что психология охотника в мужчине сохранилась по сей день. Со времен каменного века в этом плане мало что изменилось.
Редко какому мужчине понравится, чтобы на него так яростно нависали и открыто себя предлагали. При желании познакомиться первой психологи советуют «забросить удочку» милой улыбкой, «стрельнуть глазками», в конце концов, спросить, как пройти в библиотеку.
И главное – будьте женственными и уважайте себя! Если понравившийся мужчина ваш человек, то знакомство состоится, а если нет, то это только к лучшему. Потому что тяжело жить или встречаться с человеком, который тебя не любит, а только принимает любовь.
Александр КУТЫНКО.
При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны
Как понравиться парню? 6 шагов обольщения
Любая девушка мечтает стать идеальной женщиной для своего мужчины, такой женщиной, которую хочется завоевывать вечно, которой можно ежесекундно любоваться и наслаждаться. Как понравиться парню, обрести с ним духовную и энергетическую связь, стать одним целым?
Для того, чтобы удержать мужчину возле себя, надо по меньшей мере стать для него незаменимой. Вы должны совмещать в себе несколько женских ролей: заботливой матери и отличной хозяйки, страстной любовницы и невинной, капризной, беззащитной и слабой девочки, мудрой жены, свободной и независимой женщины.
🙂 🙂 🙂
Берется интервью у женщины, прожившей со своим мужем 50 лет без единой ссоры:
— Мадам, но как Вам удалось прожить все это время
в мире и гармонии?
— О все просто. Когда мы обвенчались, мой муж посадил меня на повозку и повез на свое ранчо. Пока мы ехали одна из лошадей споткнулась и он спокойно сказал: «Раз».
Спустя 15 минут, все в той же поездке эта же лошадь споткнулась еще раз и он сказал: «Два».
И уже когда его ранчо было в прямой видимости эта же лошадь споткнулась в третий раз.
Он сказал: «Три» — и пристрелил ее.
Я, конечно, начала кричать, закатила истерику, начала жалеть бедное
животное…
— И что же?
— И он сказал «Раз»
Если Вам понравился парень, и вы хотите добиться взаимной симпатии, значит надо сделать все от вас зависящее, чтобы он обратил на Вас внимание. А каким образом вы будете привлекать его внимание, читайте ниже.
Практические советы как понравиться парню!
[go]
Наблюдая за поведением девушек, пользующихся неимоверной популярностью у мужской половины, я выделила основные способы манипуляции парнями! 😉 Итак поехали!
Легкий флирт
Не бойтесь сделать первый шаг самостоятельно. Действуйте не напролом, а намеками. Задержите на нем свой взгляд, улыбнитесь, пофлиртуйте. Флирт — открытая демонстрация чувств, ненавящивое кокетство, голос, взгляд, жесты, мимика, игра на поражение. Современные мужчины любят уверенных и целеустремленных, шагающих по жизни с гордо поднятой головой девушек. Однако меру необходимо соблюдать. Слишком повышенное, открытое внимание к парню отпугнет его!!! Мужчина почувствует, что слабее вас. Хотите понравиться парню — пофлиртуйте с ним! 🙂
Общение
Мужчине необходимо подать сигнал, что он вас заинтересовал, это придаст ему уверенности взять на себя инициативу в развитии ваших отношений. Если мужчина ответил взаимной улыбкой, не проигнорировал и пошел на контакт, вам необходимо принять следующую тактику для сближения — начать общение. Однако, все должно выглядеть естественно и ненавязчиво. Хотите понравиться парню? Не поддавайтесь своим первым эмоциям радости — что он уже у вас на крючке! 🙂 Поиграйте с ним в игру, основанной на тактике сближение — отталкивание. Если вы находитесь в большой компании, не зацикливайтесь только на его персоне, общайтесь с другими парнями, чтобы немного вызвать у него чувства ревности. Мужчины начинают решительно действовать тогда, когда на горизонте появляется другой.
Держи его на расстоянии, но на крючке
Если вы парню не безразличны, он будет искать повода, чтобы вновь с вами увидиться и познакомиться поближе. Соглашайтесь на новое свидание. Но не слишком откровенно демонстрируйте свои чувства. Вы должны преподнести себя так, чтобы у него оставались еще сомнения, нравится он вам на самом деле или это иллюзия и ваше поведение к остальным парням аналогичное.
Держи свои чувства и мужчину под контролем
Иногда лучше — это уйти от чего-то прекрасного, пока оно не потеряло свою привлекательность. В этих словах есть правда жизни. Если вы полностью откроетесь мужчине и дадите слабинку в демонстрации всей своей любви к нему, вы сразу почувствуете, как он от вас отдалится. Возможно, даже познаете страдания от самых приятных в мире чувств. Нельзя входить в зависимость от партнера и чувств к нему!!! Чересчур влюбленная женщина испытает на себе безразличие мужчины.
Не зацикливайся на нем
От любви реально сойти с ума. Боязнь быть отвергнутой может вызвать черезмерную безрассудную страсть к партнеру и спровоцировать снижение самооценки. Чем больше любви будет требовать более увлеченный партнер, тем меньше потребность другого отдавать.
Ваша позиция такова : «Мне нравится этот мужчина, я хочу повысить его интерес к себе с целью создания более серьезных отношений, однако я не отрицаю варианта, что я ему не понравлюсь или мы не сойдемся характером. Вокруг меня много других мужчин, среди которых обязательно найдется тот человек, с которым могут возникнуть взаимные чувства любви и понимания. Я отношусь к этому увлечению легко.» Прежде всего этот настрой необходим вам, чтобы не стать зависимой от партнера и не вызвать у него желания отвергнуть вас.
Первое свидание
Ключ к хорошим взаимоотношениям — открытое общение, без обвинений и упреков. Вы не сможете изменить партнера, и чем больше вы стараетесь, тем больше он сопротивляется. Но вы способны изменить себя — модель мышления, поведения, общения путем принятия человека со всеми его качествами, а также разрушить свои идеализации по поводу того, каким должен быть партнер на ваш взгляд. В общении определиться с общими увлечениями, интересами, жизненными целями, узнайте о его работе, каким было его детство, поддерживает ли связь с родителями и т. д.
Основные требования как понравиться парню:
- Следите за своим внешним видом. Макияж, прическа, одежда должны быть уместными, подчеркивающими ваши достоинства и скрывающие недостатки.
- Что отличает Женщину от женщины, конечно же, это грациозная осанка, плавная походка, мягкие жесты, красивая речь, милосердие.
- В своем гардеробе оставьте только те вещи, в которых вы чувствуете себя уверенной, желанной и красивой.
- Все парни любят девушек с хорошим чувством юмора. Улыбка — это украшение вашего лица. Хмурое, озабоченное проблемами лицо только отпугивает мужчин. Не знаете, что делать, что говорить — улыбайтесь. 🙂
- Важно полюбить изначально себя. Ежедневный уход за телом, кожей лица и волосами просто необходим.
- При более близком знакомстве с парнем, задача состоит в том, чтобы найти общие точки соприкосновения. Относитесь к нему с пониманием его мужской натуры.
- Умение вкусно готовить — это плюс. 🙂
- Три «НЕ»: НЕ ущемляйте его права и свободу, НЕ доставайте жалобами, советами, нытьем, НЕ навязывайтесь. 🙂
- Интересный секс — это плюс. Экспериментируйте. 🙂
- Не думайте, если вы ему понравились, значит он будет вам посвящать все свое свободное время. Имейте в виду, что у него есть свои хобби, интересы, увлечения. Когда ваш парень занят работой, займите и свое свободное время, чтобы у вас не было времени и желания упрекнуть его в том, что он не уделяет вам внимания. Мужчинам нравятся девушки активные, веселые, не ленивые.
- Но при этом всегда оставайтесь собой. Это значит, что надо любить себя, быть искренней, открытой и естественной. Совершенствуйтесь!
- Давайте попросим парней в комментариях оставить еще несколько дельных советов девушкам о том, как завоевать их внимание и симпатию :). Мужчины, не стесняйтесь, дополните список советов к статье «Как понравиться парню?». Нам надо знать Ваши желания 🙂
Любые отношения стоят того, чтобы над ними работали. Желаю, чтобы Вы нравились парням, как и они вам! 😉
10 паттернов, портящих отношения
Мы «просто не умеем» разговаривать с нашими партнерами. В любых интимных отношениях нам нужно научиться общаться, — говорит психотерапевт Марси Коул, доктор философии, которая тренирует пары более двадцати лет.
Способность эффективно определять, формулировать и реагировать на чувства — это то, что Коул определяет как межличностный IQ. Она обнаружила, что существует десять моделей общения, которые могут повредить нашему межличностному IQ и эмоциональной близости в отношениях, и для каждого из них она придумала способ перевернуть сценарий.
Межличностный IQ и инструменты общения для преданных пар
Марси Коул, доктор философии
Термин «межличностный IQ» пришел ко мне во время разговора, без каких-либо предварительных сведений о его существовании. На мой взгляд, IPIQ — это уровень способности человека ясно слышать, понимать, эффективно общаться и полностью взаимодействовать с другим человеком. Он использует качество эмоционального интеллекта (EQ), термин, придуманный Дэниелом Гоулманом, на шаг вперед в сфере передачи мыслей, чувств и намерений с целью значимого общения с другими людьми.
Позже я понял, что эта концепция не была оригинальной, поскольку вдохновляющие загрузки случаются редко. Ховард Гарднер в своей книге « рамок разума: теория множественного интеллекта » 1983 года предложил модель, состоящую из восьми критериев интеллекта. Одним из них был межличностный интеллект, который он определил как то, как вы понимаете, мотивируете, ведете, работаете и сотрудничаете с другими.
Разработка IPIQ важна для оптимальной жизни, потому что она выходит за рамки EQ в межличностную арену.Это общение делает эту связь возможной. Слова могут навредить или исцелить. Они могут вас унизить или продвинуть. Они могут оттолкнуть вас или притянуть к себе. Они могут подвести вас или поднять. Это верно в любой области отношений: в сообществе, коллегиальности, семье, дружбе или романтике.
Разработка IPIQ также имеет решающее значение для успешных взаимоотношений. Термин «любовь» уходит корнями в санскритское слово lubhyati , что означает желание. У людей есть естественное желание любить и быть любимыми.Романтические отношения — это лишь один из многих типов важных отношений в нашей жизни. Стремление влюбиться — это первобытное биологическое побуждение, такое же, как голод и секс. Именно на этом фронте близости мы так часто разыгрываем большую часть нашего опыта или неудовлетворенных проблем с привязанностью и потерей. В этом поле может сработать очень многое, а еще больше можно вылечить.
Все, что я знаю о развитии межличностного IQ в отношениях, основано на моей профессиональной работе с парами, а также на моем личном опыте.Я выделил десять паттернов перцептивного общения — или разрушителей любви — которые уводят, разделяют и разрушают близость. С другой стороны, есть десять рецептов занятий любовью, которые помогут повысить ваш IPIQ и качество ваших отношений.
Читая эти примеры привычных паттернов, подумайте о паттернах разрыва любви, которые были активны в ваших отношениях. Затем подумайте о том, чтобы применить языковые рекомендации для занятий любовью, чтобы превратить эти модели саботажа в более глубокое чувство связи.Прочтите их со своим партнером или поделитесь с ним хотя бы одним самородком.
10 рецептов узоров для разлуки
1: Игра виноватых
Язык разлуки
• «Ты всегда…»
• «Ты никогда…»
• «Ты тот, кто…»
• «Я не могу тебе поверить…»
• «Почему ты не…»
• «Это твоя вина!»
• «Ты ошибаешься».
• «Ты невозможен».
• «Ты делаешь меня таким…»
• «Ты сумасшедший».
Результат: защита, презрение, недоверие, утаивание, привидение и резкое падение близости.
Рецепт занятий любовью: устраните проблему, а не вините ее
Замени вину преимуществом сомнения. Исследования показали, что в новой любви нервные цепи социальных суждений подавляются. Вы помните, как вас обвиняли или обвиняли, когда вы влюблялись? Скорее всего, нет. Сделайте осознанный выбор, чтобы дать партнеру возможность сомневаться, откажитесь от быстрых суждений и постарайтесь не принимать вещи на свой счет.
Попробуйте осознанное размышление. Когда вы обвиняете своего партнера в чем-то, сделайте паузу и спросите себя: «Насколько большим я действительно хочу добиться этого?» Большинство вещей, из-за которых мы переживаем в жизни, либо иллюзии, либо незначительны. Если вы считаете это важным, то есть эффективные способы общения, не обижая друг друга.
Попробуйте упражнение на спину бумеранг. Одна из наиболее важных стратегий выживания в книге доктора Фила « Спасение отношений » — переориентировать ваше внимание на то, за что вы несете ответственность и за что контролируете.Указывая пальцем на партнера, постарайтесь вернуть его к себе, но не для того, чтобы отругать себя, а для того, чтобы восстановить сосредоточенность, самообладание и понимание. Вы можете обнаружить, что испытываете «эффект тени»: в чем вы обвиняете своего партнера, на самом деле вы сурово осуждаете себя и стараетесь избегать. То, что проникает нам под кожу и заставляет нас остро реагировать, часто является тем, чего мы не хотим видеть или не можем терпеть в себе.
Сделайте упражнение «мягкие глаза» / ага. В следующий раз, когда вы окажетесь в тупике обвинений и защитных реакций, вот техника диалога с активным слушанием, которая поможет преодолеть недопонимание и вызвать повторное общение.Вместо того, чтобы спорить, кто прав, а кто нет, каждый без перерыва делится тем, что для него звучало, выглядело и ощущалось конфликтное событие. Единственная цель — слушать друг друга, стоя на месте партнера. Что неизбежно происходит, так это то, что выражение гнева, разочарования или разочарования превращается в «мягкие глаза», поскольку у человека, который слушает, наступает момент понимания того, что он ранее неправильно понимал. Выбор воссоединения вместо того, чтобы быть правым, приносит больше удовлетворения, чем упорное бездействие взаимных страданий.
Язык IPIQ
Используйте силу извинения. В случае конфликта в отношениях правда обычно находится где-то посередине. Сила собственности имеет очень долгий путь к прощению, принятию и исцелению. Вместо того, чтобы ждать, пока ваш партнер извинится, скажите первым: «Мне очень жаль, что я участвовал в…». Хотя вы можете надеяться на взаимное размышление и сопричастность, оставайтесь на своем пути и отпустите ожидание, что ваш партнер извинится в следующий раз. Если это произойдет, что часто случается, отлично.Если нет, то, по крайней мере, вы можете стоять твердо, в мире и с чистой совестью.
Спрашивайте, а не предполагайте. Большинство конфликтов возникает из-за недопонимания и ошибочных предположений. Во время одной супружеской встречи женщина выражала неудовлетворенность тем, что она недостаточно слышала от своего парня, когда он уезжал по делам, и она предположила: «Если бы я была для вас достаточно важна, вы бы звонили чаще». Он мило сказал: «Когда ты не получаешь от меня вестей, пожалуйста, думай обо мне как нельзя лучше.Он продолжил объяснять, почему он не мог часто звонить, что сильно отличалось от ее пугающего предположения. В следующий раз, когда вы обнаружите, что делаете поспешные выводы, попробуйте сделать паузу и выразить что-то вроде «Я хочу внести ясность» или «Я хотел бы проверить и прояснить что-то вместе». Это похоже на выбор восприятия, предполагающего невиновность вместо вины.
Используйте метод AMOR. Люди часто боятся говорить правду из-за боязни конфронтации.Конфронтация несет в себе негативные ассоциации — идея о том, что прямой обмен чувствами или просьбами может привести к еще большему конфликту, отказу, осуждению или отказу. Решение проблемы обычно влечет за собой тяжелые разговоры. Этот метод полезен при столкновении с тем, что заслуживает признания:
Фирма : Начните с положительного, например «Я знаю, что ты любишь меня и никогда не хочешь видеть меня несчастным, что я очень ценю».
M essage: Поделитесь тем, что может быть трудно сказать и услышать: «Иногда я хочу поговорить с вами и попросить вас выслушать, не говоря мне, что я должен делать или как я должен себя чувствовать.Когда это происходит, я просто закрываюсь ».
O vercome: «Если бы вы могли просто послушать, обнять меня иногда, если мне это нужно, и дать мне знать, что вы меня слышите и понимаете, это было бы так хорошо и помогло бы нам преодолеть этот шаблон, чтобы мы могли почувствовать себя еще ближе. . »
R Эволюция, искупление, обновление: когда вы можете передать чувства, которые раньше было трудно разделить, или передать пугающую просьбу об изменении поведения, этот метод поможет вашему партнеру слушать, не чувствуя угрозы или обвинения, и настроит вас обоих на больший успех в понимании и налаживании связи друг с другом.
Результат: Повышенная близость и повышенное смирение, понимание, сострадание, прощение, сочувствие и рост.
2: Игровое поле табло
Язык разлуки
• «Я сделал это для тебя; что ты сделал для меня в последнее время? »
• «На прошлой неделе я забирал нашего сына трижды!»
• «Я всегда…»
• «Ты никогда…»
Результат: Искаженное поле победителей и проигравших, обиды и соперничества.
Рецепт занятий любовью: отдавай, давай, выигрывай
Мы оба дарители. Отношения, в которых есть отчетливая или предполагаемая динамика дающего, редко процветают. Когда оба сосредотачиваются на том, чтобы давать, тогда никто не чувствует себя опустошенным или использованным. Вместо этого оба испытывают глубокую признательность за другого и испытывают большую радость от получения и отдачи. Это поможет вернуть в ваши отношения более частую романтику и сексуальную привлекательность, а также более глубокую близость.
Замените жалобы на то, что нет, на благодарность за то, что есть. Вместо того, чтобы измерять, кто дает или получает больше, спросите: «Что бы сделала любовь?» В этом вопросе есть волшебство. Слушайте, делитесь и смотрите, что происходит.
Язык IPIQ
Спросите: «Что я могу для вас сделать?» Моя дорогая подруга так заканчивает свое голосовое сообщение. Я помню, как впервые услышал это и автоматически почувствовал благодарность.
Выразите благодарность. То, на чем вы сосредоточитесь, будет расширяться: «Большое спасибо за то, что вы быстро связались со мной». «Всегда приятно слышать от тебя что-нибудь сладкое!» «Сказал ли я вам в последнее время, какой вы особенный и какой особенный для меня?»
Запрос против спроса. Разве не удивительно, как можно сказать одно и то же в двух стилях подачи и достичь совершенно разных результатов? Подумайте о том, чтобы просить, а не ожидать или требовать, чтобы ваш партнер сменился: «Когда вы часто приходите домой поздно, я чувствую себя неважным, словно запоздалую мысль.Я был бы очень признателен за то, чтобы вы приезжали почаще вовремя. Когда вы это делаете, я чувствую, что вы учитываете мои чувства и расписание и держите свое слово. Это помогает задать тон для наслаждения нашим совместным вечером ».
Результат: Повышение уровня эндорфинов для партнерства и возрождение глубокого признания.
3: Отверстие пузыря
Язык разлуки
• «Мы никогда ничего не делаем!»
• «Почему ты никогда не пойдешь со мной в…»
• «Ты диванная картошка.
• «Можно нам хоть раз съездить в новое место?»
Результат: разочарование, скука, инертность, безразличие, отвлечение и снижение желания.
Рецепт занятий любовью: держите его в покое, держите его плавным
Мир — наш пузырь. В нашем быстро меняющемся мире легко изолироваться и изолироваться. Частью расширения вашего кругозора и опыта с вашим партнером является помнить, что существует большой, широкий мир за пределами малого радиуса, в котором живет большинство из нас.Осознайте себя гражданами мира и сформулируйте коллективное намерение больше общаться с вашими близкими и далекими сообществами.
Свидание ночи золотые. Одна из первых вещей, о которой я спрашиваю пары, с которыми работаю, — это устраивают ли они свидания, чтобы удовлетворить все другие обязательства и желания в своей жизни. Меня всегда поражает, насколько немногие это делают, учитывая, что большинство отношений начинается именно благодаря качественному времени, совместному опыту и забавным сюрпризам.
Язык IPIQ
• «Привет, я бы полюбил вашу компанию.
• «У меня для вас сюрприз».
• «Давайте вместе отправимся в путешествие».
• «Давай согласимся на вечеринку и познакомимся с новыми людьми».
• «Давай отправимся куда-нибудь, где мы никогда не были».
• «Как насчет того, чтобы мы стали волонтерами на этом мероприятии?»
Результатов: чудесных открытий на смену обыденному; любопытство к новому; предвкушение возбуждения; больше смеха, веселья и связи; питательные и оживленные отношения.
4: Набор мыслей «Мой путь или шоссе»
Язык разлуки
• «Я хочу это сделать.
• «Мы должны это сделать».
• «Вы ошибаетесь!»
• «Это не так».
Результат: потеря самообладания и чувство уныния, обиды и разобщенности.
Рецепт занятий любовью: от «я» к «мы»
Переход от «я» к фокусировке на «мы». Отпустите установку на данность и примите установку на рост. Вы идете на компромисс, пока оба не останетесь довольны. Партнерство требует интеграции и часто уступок. Удовлетворение не всегда означает, что одна или обе стороны добиваются своего.
Создайте радостную интеграцию. Моя подруга и тренер Сьюзен Лихи часто повторяет установку «Вы заслуживаете быть счастливым, а я заслуживаю быть счастливым», и кто может с этим поспорить?
Язык IPIQ
• «Чем бы вы хотели заняться?
• «Как насчет того, чтобы сделать и то, и другое?»
• «Как насчет того, чтобы ты это сделал, а я сделаю это, а потом мы встретимся позже?»
Закрепление утверждений и соглашений — это мощная практика артикуляции, которую предлагает Лихи.Идея состоит в том, чтобы совместно создавать ценности и видения, которых вы оба желаете в своих отношениях. Примером может быть: «Мы пара, которая уважает, восхищается и глубоко любит друг друга. Мы выбираем индивидуальный и коллективный рост и вместе радуемся прекрасной жизни ».
Результат: чувство семейной пары, союза, баланса и благополучия.
5: Рубцовая ткань
Язык разлуки
• «Ты всегда так делаешь».
• «Вот и снова».
• «Вы не извинились за…»
Результат: постоянных повторных травм из-за сосредоточения на прошлых накопленных обидах, разочарованиях и обидах; избегающая привязанность и стиль общения; и подавление истины своих чувств, переживаний и желаний.
Рецепт занятий любовью: осознанное присутствие
Оставайтесь на месте. Чрезмерная реакция в отношениях часто является проекцией прошлой травмы на настоящий момент и на нашего нынешнего партнера. Эти прогнозы могут быть получены из детства, прошлых отношений или более раннего периода ваших нынешних отношений. Как только вы поймете, как это может разрушить ваши отношения, вы можете принять образ мышления новичка. С таким мировоззрением вы можете относиться друг к другу с любопытством и исследованием.
Язык IPIQ
• «Я сейчас здесь с тобой».
• «Я хочу понять».
• «Кто вы сегодня и чему научились из своего прошлого опыта?»
• «Чего ты хочешь сейчас?»
• «Что я могу сказать или сделать, чтобы тебе стало легче?»
Результаты в: получил понимание, исцеляющие проекции старых шаблонов из детства или прошлых отношений и большую радость в настоящем.
6: Колонна соседа по комнате
Язык разлуки
• «Как бы то ни было.
• «Мне все равно».
• «Еще раз извините».
• «Я забыл».
Результат: механическая, пассивная и отключенная жизнь.
Рецепт занятий любовью: проснись, вспомни, возродись
Подключите или отключитесь. Многие из нас ходят во сне по жизни, и это включает в себя оцепенение от ваших отношений, из-за чего становится трудно видеть и слышать того человека, которого вы выбрали. Перезагрузка здесь — это не навязывание, а, скорее, приглашение настроиться на то, что изначально привлекало вас друг к другу, выйти из одних и тех же моделей повседневной жизни и больше поделиться собой.
Язык IPIQ
• «Вспомни, когда…»
• «Я хотел бы пригласить тебя…»
• «Я скучаю по работе с тобой и хотел бы снова что-нибудь сделать вместе».
• «Мне нравится, когда ты…»
• «Давай спланируем свидание».
Результатов: стимуляция; повышенная чувственность и сексуальная близость; новый акцент на развлечениях; и партнерство с измененными приоритетами.
7: Сходство — это близость
Язык разлуки
• «Вы тоже говорите« да », верно?»
• «Вы согласны со мной, верно?»
• «Не могу поверить, что ты не хочешь этого делать.”
Результат: ориентированность на других в сравнении с ориентацией на самих себя, недостоверные привязанности, неустойчивые связи и близость.
Рецепт занятий любовью: для танго нужны двое
Будьте собой. Хотя иногда приятно слышать то, что вы хотите услышать, люди в конечном итоге хотят подлинности в партнерских отношениях. Это требует от вас быть самим собой, а не угождать. Удовлетворяющие отказываются от себя, а затем неизбежно чувствуют себя брошенными другими, у которых никогда не было доступа к правде о том, кто они есть.Когда вы верны себе, вас всегда находят и никогда не теряют, особенно для себя, что больше всего привлекает вашего партнера.
Принимайте, празднуйте и наслаждайтесь своими различиями. Во многих обобщениях есть доля истины, включая представление о притяжении противоположностей. Вам не нужно заниматься копией, потому что вы уже заняты, красиво и с благодарностью.
5 языков любви Гэри Чепмен обсуждает важную переменную, касающуюся того, как мы дарим и получаем любовь.Чтобы отношения были успешными, важно четко делиться тем, что важно для вас, и понимать, что важно для вашего партнера. Если вы глубоко любите друг друга, у вас достаточно общих взглядов и точек соприкосновения, и вы стремитесь оставаться и расти вместе, эти различия могут улучшить ваш индивидуальный и коллективный рост, усиливая ваше влечение друг к другу.
Помните, что вы оба развивающиеся существа. Даже если вы когда-то разделяли общую точку зрения или мечту, мы не застряли во времени.Наша внутренняя жизнь, если мы выбираем бодрствовать и осознавать, всегда расширяется. Вы заслуживаете того, чтобы оставить место для этих изменений и роста себе и своему партнеру.
Язык IPIQ
Часто связывайтесь друг с другом, чтобы настроиться и поделиться такими вопросами, как:
• «Как вы себя чувствуете?»
• «Чего ты хочешь?»
• «Кто ты сейчас?»
Когда не на той же странице:
• «Ничего страшного, мы можем согласиться, но не согласны».
• «Это так возбуждает, когда ты делаешь свое дело по-своему.
• «Спасибо, что познакомили меня с этим и открыли мне глаза».
• «Что я могу сделать или сказать, чтобы вы почувствовали себя наиболее любимыми и ценными?»
Результат: Повышенная сонастроенность, принятие, признательность, уважение и близость.
8: Менталитет «Ты меня дополняешь»
Язык разлуки
• «Никто никогда не полюбит тебя так, как я».
• «Ты мое все».
• «Я бы пропал без тебя».
Результат: запутанная взаимозависимость, потеря себя и возможность отпасть от благодати.
Рецепт занятий любовью: ты меня дополняешь
Иметь здоровую опору вместо изнурительной зависимости. Это была общая тема для обсуждения со многими из моих клиентов, когда я пытался найти тонкую грань между приятным общением со своим партнером и опорой на него для поддержки и формированием зависимости от него, чтобы наполнить вас или забрать вас. Благодаря такому сдвигу в перспективе ваш партнер может увеличить ваше счастье, но больше не определяет его.
Находите свою коллективную цель как нечто большее, чем сумма двух частей. Когда отношения между двумя людьми линейны, они могут казаться устаревшими, банальными и удушающими. Каббалистическая и христианская традиции используют символ треугольника для соединения множества различных сущностей, таких как божественное мужское начало, божественное женское начало и врата к божественному источнику всего живого. Буддийский треугольник символизирует призыв любви, и многие другие традиции используют символику этой сакральной геометрии. Визуализируя эту метафорическую форму, представьте себя на твердом основании в одном нижнем углу треугольника, а ваш партнер — на другой стороне; обе позиции поддерживаются верхним пиком, который объединил вас целиком и полностью, чтобы вы могли индивидуально и коллективно внести свой вклад и создать что-то прекрасное.
Язык IPIQ
• «Спасибо за то, что сделали мою жизнь лучше».
• «Я многому учусь у вас и у вас».
• «Мы отличная команда».
Результат в: ощущение целостности внутри себя и даже лучше вместе.
9: Отсутствие против похоти
Язык разлуки
• «Может, ты накрасишься перед выходом?»
• «Пора идти в спортзал».
• «Почему в последнее время вам не повышали зарплату?»
• «Я бы хотел, чтобы ты…»
Результат в: убивающая радость, доверие и страсть.
Рецепт занятий любовью: позитивное размышление и подкрепление
Сосредоточьтесь на том, что есть, а на чем нет. Этот сдвиг придает сил нашей психике и питает наше сердце. Когда вы впервые влюбились, вполне вероятно, что вы заметили и накормили источник красоты, блеска и потенциала в другом. Вы чествовали друг друга.
Любовь — это глагол и практика. Запишите, что привлекло вас к партнеру (физическое, его личность, поведение или образ жизни, или химия между вами и т. Д.)). Установите осознанное намерение делиться этим каждый день. Вы можете выразить это словесным выражением, любовными записками признательности, физической привязанностью, актами служения и всем остальным, что заставит их улыбнуться. Сосредоточьтесь на хорошем, без ожидания. Скорее всего, он будет возвращен, но, тем не менее, вы заслуживаете того, чтобы полностью выразить правду своего сердца. Проявите терпение в восстановлении старого образца и не забудьте осыпать себя таким же признанием.
Активируйте уважительный процесс для запросов на изменение поведения. Когда чего-то не хватает, что заслуживает признания и внимания, уважительный и конструктивный стиль изложения будет ключом к достижению положительного результата. Диалог с запросом на изменение поведения, разработанный Харвиллом Хендриксом, является хорошим обзором процесса на практике.
Язык IPIQ
• «Ты такая красивая».
• «Большое вам спасибо за все, что вы делаете для нашей семьи».
• «Сегодня я думал о том, как и почему я влюбился в тебя.
• «Я ценю тебя».
• «Спасибо за…»
• «Я прошу поговорить с вами о чем-то. Сейчас хорошее время? »
Результат: Возвращение похоти.
10: Угрозы выхода
Язык разлуки
• «Если ты сделаешь это еще раз, я разведусь с тобой».
• «Я больше не могу этого выносить».
• «У меня это было. Я задолбался.»
• «Хорошо, тогда просто уходи».
Результат: Неуверенность, беспокойство, незащищенность, враждебность и нестабильность отношений.
Рецепт занятий любовью: выносливость
Вступление против выхода. Перенаправление шаблонов вашего прошлого требует активного подкрепления вашей приверженности. Страх быть отвергнутым и потерянным мешает людям общаться и оставаться на связи.
Получите помощь вместо залога. Рассмотрите возможность инвестирования в профессиональную поддержку, прежде чем рассматривать разделение. Как терапевт для супружеской пары более двадцати лет я знаю одно: останетесь ли вы вместе, вместе или по-дружески расстаетесь, это будет служить вам как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Язык IPIQ
• «Я здесь, чтобы остаться».
• «Я никуда не пойду».
• «Я знаю, что мы сможем это пережить».
• «Я здесь, когда вы будете готовы обсудить».
• «Мне бы очень хотелось вместе двигаться вперед и учиться на том, что не сработало, чтобы мы могли узнать то, что можем».
• «Мне очень жаль, что я угрожал уйти. Давай получим помощь, в которой мы нуждаемся, чтобы узнать, как мы можем найти способы вылечить это и остаться вместе ».
Результат: мотивация для решения проблем, возвращение к подобию безопасности и появление потенциала роста.
Марси Коул, доктор философии, целостный психотерапевт, автор и оратор. Она занимается частной практикой, встречается со взрослыми, парами и семьями. Она также ведет живые мероприятия в лос-анджелесском отделении «Первый вторник», платформе для женщин, способствующей социальным связям и профессиональным сетям. Коул основал еще одну онлайн-платформу для женщин без детей — Childless Mothers Connect. Она также работает в школе Джона Томаса Дая в Бель-Эйре координатором социальных и эмоциональных программ для студентов, преподавателей и родителей.
GoodTherapy | Каменная стена
Стойкость — это упорный отказ общаться или выражать эмоции. Это обычное явление во время конфликтов, когда люди могут преградить путь, пытаясь избежать неудобных разговоров, или из-за страха, что участие в эмоциональной дискуссии приведет к ссоре.
Что такое каменная стена?Конфликт, особенно в близких отношениях, может быть непреодолимым и невыносимым. Столкнувшись с потенциальным конфликтом, один из партнеров может преградить путь или полностью отказаться от общения.Препятствование может включать в себя избегание обсуждения своих чувств, отказ давать невербальные коммуникативные сигналы, уходить в середине обсуждения без предупреждения или объяснения или просто отказываться обсуждать рассматриваемую проблему. Эта тактика может быть неприятной, когда другой партнер действительно хочет обсудить область конфликта, а отсутствие общения часто может вызвать крайний гнев и разочарование.
Блокирование происходит непрерывно, и оно может варьироваться от отказа обсуждать проблему в течение короткого периода времени до полного отказа в течение нескольких месяцев.Практика уклонения от уклонения во время обсуждения отличается от того, чтобы оставить обсуждение на короткий период времени, чтобы успокоиться перед возвращением: такой период успокоения может быть полезен для обсуждения, но при уклонении от обсуждения суть не в том, чтобы продолжать разговор позже. но не делать этого полностью.
Препятствует злоупотреблениям?
Противостояние часто рождается из разочарования и страха, и когда оно используется в одиночку, оно может возникать в результате желания снизить напряжение в эмоционально подавляющей ситуации или в попытке успокоить себя.Джон Готтман, брачный терапевт, который провел обширные исследования по предотвращению партнерских отношений, обнаружил, что мужчины часто реагируют на разногласия с большим количеством признаков физиологического стресса, чем женщины, и, таким образом, было показано, что они с большей вероятностью будут сопротивляться, чем женщины, часто в непростой ситуации. попытаться сохранить нейтралитет или избежать конфликта.
Преодоление препятствий также может быть манипулятивной или контролирующей стратегией. Когда препятствие является преднамеренным, партнер, который отказывается общаться, часто затягивает ситуацию и мешает другому партнеру искать другие варианты разрешения конфликта или даже прекращения отношений.Люди, которым препятствуют другие, могут чувствовать себя безнадежными и терять контроль или чувство собственного достоинства. Преодоление препятствий — это часто способ получить власть над партнером, при этом, казалось бы, ничего не делать, хотя это часто используется в сочетании с угрозами и изоляцией. Последствия каменной стеныПреступление может иметь катастрофические последствия для отношений. Готтман, сообщающий, что он может предсказать развод с почти 100% точностью, призывает препятствовать одному из «четырех всадников», указывающих на вероятность развода.Поскольку игнорирование препятствует способности пары разрешать конфликты, это может привести к тому, что мелкие разногласия выйдут из-под контроля. Когда люди сталкиваются с препятствиями, они могут реагировать с отчаянием и говорить или делать что-нибудь, чтобы заставить их прекратить. Крайнее разочарование, которое может испытывать партнер, которого ставят в тупик, также может привести к более серьезному конфликту, чем того требовала первоначальная проблема. Таким образом, проблемы вызывают не только само препятствие, но и реакции, к которым это может привести.
Терапия каменной стены
В партнерстве, где один партнер часто прибегает к тактике уклонения от препятствий, оба партнера могут извлечь выгоду из пересмотра тактики общения. Обоим партнерам может быть полезно понять, почему возникает препятствие, и семейный терапевт может помочь в исследовании этой проблемы. Поскольку отношения, в которых отсутствует общение и сотрудничество, вряд ли будут успешными в долгосрочной перспективе, терапия для пар может помочь в укреплении общения в партнерстве, пострадавшем от противодействия.
Преодоление препятствий может быть защитной тактикой, которую усвоили в детстве, или может быть результатом трудностей в эмоциональном самовыражении. В любом случае терапевт может помочь как в исследовании, так и в разрешении проблемы, а в ходе терапии можно будет изучить новую тактику выражения эмоций и преодоления конфликта.
Артикул:
- Лисица Е. (20 мая 2013 г.). Четыре всадника: каменная стена. Получено с http://www.gottmanblog.com/four-horsemen/2014/10/30/the-four-horsemen-stonewalling?rq=stonewalling .
- Лисица, Е.(2014, 12 марта). Уход за собой: препятствие, часть ii (исследование). Получено с http://www.gottmanblog.com/archives/2014/10/31/self-care-stonewalling-part-ii-the-research?rq=stonewalling .
- Часто задаваемые вопросы по исследованиям. (нет данных). Часто задаваемые вопросы об исследованиях доктора Готтмана. Получено с http://www.gottman.com/49853/Research-FAQs.html .
- Самсель, М. (нет данных). Уклонение от злоупотреблений. Получено с http://www.abuseandrelationships.org/Content/Behaviors/stonewalling.html .
Последнее обновление: 18.07.2018
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Как эффективно подойти к партнеру по вопросам взаимоотношений
Чтобы пары могли эффективно общаться и вместе решать проблемы, партнеры должны сосредоточиться на своих соответствующих ролях и обязанностях в качестве слушающего или говорящего партнера.
В моей статье на GoodTherapy.org, опубликованной в прошлом месяце, я написал об обязанностях слушающего партнера по обеспечению эффективного общения.В этой статье я буду обсуждать обязанности собеседника.
В качестве собеседника или инициатора у вас есть несколько вариантов решения проблем. Один из них — атаковать вашего партнера списком жалоб таким образом, чтобы показать, что вы не верите, что что-то изменится. Если это ваш выбор, ваш партнер, скорее всего, будет защищать себя ответным огнем с аналогичным списком жалоб или эмоциональным отключением, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта.Как вы, наверное, уже испытали, нападение на партнера не способствует достижению вами двоих реального понимания различий друг друга.
Когда пары сталкиваются с образцом нападения и / или избегания поведения, они эмоционально реагируют на жалобы и критику друг друга. Партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и обиды. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение и жестокое обращение со стороны другого партнера, а в свою очередь ведут себя неуважительно. В этом порочном круге мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или желания обсуждать разные точки зрения или точки зрения.
Я предлагаю вам рассмотреть другой вариант: отказаться от эмоциональной реакции, занять активную позицию и подготовиться к разговору с партнером.
Ниже приведены вопросы, которые следует задать себе, прежде чем начать разговор со своим партнером:
- Что для вас самое важное? Выберите одну тему для разговора. Придерживайтесь своей темы на протяжении всего разговора.
- Каковы ваши намерения в разговоре? Вы хотите, чтобы ваш партнер лучше вас понимал? Вы хотите стать ближе к своему партнеру? Вы хотите извинений? Или вы хотите наказать партнера? Если вы очень расстроены, вы можете подождать, пока не успокоитесь и не подумаете о своих намерениях.
- Какое сообщение вы хотите, чтобы ваш партнер услышал? Что вы хотите, чтобы ваш партнер понял о вас?
- Как вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя после разговора? Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя ближе к вам и надеялся на ваше совместное будущее? Или вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя виноватым, стыдным и / или злым или обиженным?
- Как вы можете передать свое сообщение так, чтобы вероятность того, что ваш партнер действительно услышит вас, была максимальной? Как лучше всего обсудить вашу проблему?
Вот еще несколько моментов, которые следует учесть, прежде чем сесть со своим партнером и поговорить о том, что для вас важно:
- Используйте язык «я» вместо языка «ты».Если разговор больше о вас, чем о вашем партнере, вашему партнеру легче сосредоточиться на том, что вы говорите.
- Не атакуй своего партнера. Расскажите о своих чувствах и подумайте о своей теме.
- Не защищайся. Говорите о том, что для вас наиболее важно.
- Постарайтесь составить пять положительных утверждений для каждого отрицательного утверждения. Не забудьте сказать, что вы цените в своем партнере.
В принципе, как вы хотите рассказать о своей проблеме? Запишите свои баллы, чтобы сосредоточиться.Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею новым и более эффективным способом. Убедитесь, что вы спросили своего партнера, когда ему / ей лучше начать. Кроме того, не забудьте сказать партнеру, что вы хотите, чтобы он / она выступил инициатором в более позднее время, и что вы готовы активно слушать то, что говорит ваш партнер.
Практика начала разговора на важную тему может улучшить вашу способность эффективно общаться с партнером.
© Copyright 2013 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Ирен Хансен Саварезе, LMFT
Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
28 мужчин о том, почему решили определить отношения
т
он «ЧТО МЫ?» Разговор (также известный как «определение отношений») — это печально известный обряд посвящения для пар, определяющий, где они находятся и каковы их ожидания. Мы с моим парнем разговаривали об этом в общей сложности три раза в течение наших 12-летних отношений, снова и снова. В первый раз, когда нам было 14 лет, он спросил меня, хочу ли я быть его девушкой, и после нескольких дней вдумчивых подростковых размышлений я согласился. Во второй раз, когда нам было 16 (и через неделю после шестимесячного перерыва), он спросил меня, официально ли мы снова вместе, и я согласился — немедленно. В третий раз, когда нам было 22 года и мы снова начали встречаться после окончания колледжа, он спросил меня, чем именно мы занимаемся, и я сказал: «Я не знаю, чем ты хочешь заниматься?»
Несмотря на то, что все закончилось благополучно, воспоминания об этой траектории заставляют меня немного съеживаться, потому что на карту поставлена очень четкая закономерность: он спросил, я ответил.Нельзя сказать, что я не думал о том, чтобы спросить, особенно во время нашего третьего раунда, потому что я это сделал. Однако в конце концов я принял решение — сознательно или нет — что я хочу позволить ему диктовать условия этого поворотного момента.
Недавно я разговаривал с ним об этом, вслух задаваясь вопросом, странно ли это, я никогда не поднимал эту тему. Он предположил, что это могло иметь какое-то отношение к моей личности, что справедливо (я осторожен по своей природе), но даже в этом случае небольшая часть меня знает, что это было нечто большее.Я всегда был хорошо осведомлен о распространенном среди гетеросексуальных пар стереотипе, что женщины более стремятся «определить отношения», тогда как мужчины этого боятся. Позволив ему начать разговор, я знал, что не попаду в эту ловушку.
Сейчас, оглядываясь назад, все это кажется глупым. Как равноправный участник отношений, почему бы мне не спросить, как это сделать? И все же я понимаю, почему разговор требует решительного шага, особенно если один человек готов затронуть его, а другой нет, или если два человека хотят двух разных вещей.Я подробно говорил об «определении отношений», или DTR, со своими подругами, но мне было любопытно услышать мнение других мужчин, поэтому я поместил примечание в свои истории в Instagram. Прочтите ответы, которые я получил ниже, и встретитесь со мной в комментариях, чтобы обсудить.
«Когда я был готов поднять разговор с моей нынешней девушкой, проработавшей три года, у меня на подготовку ушел целый день. Я пошел в Новый музей, чтобы пробудить творческие соки, купил ей ожерелье с ее любимым животным и потренировал свою речь.Она сказала нет … но мы вместе сегодня, и я так благодарен, что она передумала! »
Дориен, 22
«В моих отношениях моя девушка подняла эту тему, и это был обычный разговор. Это заставило меня нервничать, но понимание того, что это было, меня взволновало, и, к счастью, мы оказались на одной волне ».
Макс, 27
«Я спрашиваю себя:« Что бы я почувствовал, если бы этот человек, с которым я встречаюсь, встречается с другими людьми? »Если я чувствую, что это меня беспокоит, возможно, нам стоит поговорить о том, чтобы стать более серьезным.”
Джек, 26
«Как человек, которому очень нравятся отношения (когда мне действительно кто-то нравится), я с нетерпением жду разговора о DTR, как только я соберу достаточно данных, чтобы убедить себя в том, что отношения будут стоить продолжения. Я продолжаю разговор, зная, что результат, скорее всего, будет 1) захватывающим или 2) действительно разочаровывающим. Несмотря на риск последнего исхода, я предпочитаю знать, чем нет, и я предпочитаю знать раньше, чем позже.”
Мэтт, 35
«Моя нынешняя девушка и я на самом деле не так часто» разговаривали «, потому что я случайно назвал ее своей девушкой в лицо, а затем мы решили покончить с этим».
Брайан, 21
«Я начала встречаться с парнем в колледже, и наши отношения быстро переросли в нечто большее, чем просто случайность. Но поскольку я все еще был в шкафу, каждый раз, когда он упоминал какой-либо ярлык или действие, выходившее за рамки того, что мне было комфортно (например, называть меня своим парнем или хотеть пойти на свидание), я приводил его в качестве призрака. несколько недель.В конце концов, ему это надоело, и он двинулся дальше. Теперь, когда я вышел из туалета, мне жаль, что я не был готов в то время попытаться перейти к чему-то более серьезному с ним ».
Итан, 22
«Моя девушка могла бы сказать, что я не решался начать этот разговор, и она была бы права, но моя нерешительность была вызвана скорее методичностью, чем нежеланием. Я был готов определить наши отношения, когда был уверен в своих чувствах. Я не хотел спрашивать преждевременно, только чтобы понять, что отношения не были тем, чего я хотел.Это было бы по отношению к ней несправедливо, даже жестоко. Тем не менее, существует странное традиционное давление, когда парень должен пригласить женщину на свидание. Разве ни одна из сторон не должна набраться смелости, чтобы пригласить партнера? Требуется колоссальный прыжок веры, чтобы спросить, и если вы уверены в своих чувствах, я думаю, вам следует спросить другого человека, независимо от пола. Наконец, я думаю, есть что сказать о том, чтобы наслаждаться каждым этапом романтического путешествия. Удовольствие от обнаружения интенсивных взаимных чувств к другому человеку поистине невероятно.Но также приятно задумываться о том, что другой человек думает о вас на ранних этапах. Куда это могло пойти? Куда это пойдет? Любопытство к будущему все еще существует после того, как отношения были определены, но острые ощущения от неизвестного трансформируются в нечто более близкое к комфорту стабильности ».
Ник, 24
«Я не думаю, что это когда-либо было комфортным разговором, когда я взрослый, но это главным образом потому, что отношения, в которых я сейчас нахожусь, сложились, когда мы учились за границей.Мы не планировали влюбляться друг в друга, как мы, но примерно через месяц стало ясно, что у нас есть глубокие чувства друг к другу, и это не будет случайным надолго. Однажды ночью мы вышли из бара и — я не могу вспомнить, как это началось, но — мы начали разговор о том, что мы делаем. Это превратилось в своего рода спор. Мы хотим видеть других людей? Ты чувствуешь, как я себя чувствую, когда тусуюсь с тобой? Вы будете так себя чувствовать, когда мы вернемся домой? Имеет ли значение, если через пару месяцев мы так не почувствуем? В какой-то момент она перешла улицу и села на тротуар, и я раздраженно крикнул ей, что люблю ее.Обычно это не рекомендуется, правда? Но в тот момент я чувствовал себя именно так. Признать, что это был риск, не потому, что я считал свои чувства недействительными, а потому, что я знал, что, возможно, она не чувствовала того же. К счастью, она это сделала. Мы все еще вместе пять лет спустя, и сейчас я люблю ее даже больше, чем тогда ».
Тайлер, 25
«Я боюсь этого? Нет, если мне нравится этот человек. Я разговаривал только с людьми, которые мне нравились. Я подстрекал к этому примерно половину времени.Это не совсем то, чего стоит ожидать, это просто то, что должно произойти. К тому времени, когда вы дойдете до разговора или к тому времени, когда разговор станет необходимым, я обычно думаю, что обе стороны выступают за определение отношений, официально меняя ярлык с знакомства на BF / GF. Так что в отношениях ничего не меняется, только ярлык. Вы по-прежнему любите друг друга так же. Я не уверен, что в этом есть смысл. Это сложно описать словами. Я не думаю, что DTR просто говорит: «Что мы такое?» Я думаю, что оно решает принять лейбл, а не просто его обсуждает.”
Бен, 21
«Судя по тому, что я видел, это ложный стереотип, что мужчины избегают DTRing, а женщины, наоборот, стремятся к DTR. Я знал множество парней, которые были одержимы девушкой и действительно хотели получить DTR, потому что им казалось, что она их обманывает. С другой стороны, может быть, все мои друзья-парни очень чувствительны! »
Лесоматериалы, 29
«Я как бы знал, что не буду поднимать этот вопрос. В тот момент, когда она спросила, меня охватило облегчение, и все «а что, если» исчезли.Я сказал ей, что хочу иметь серьезные отношения ».
Райан, 19
«Она засмеялась и сказала« нет », затем она поняла, что я говорю серьезно, сделала паузу (слишком долго), а затем сказала:« Думаю, да, мы можем увидеть, как это происходит ». Это было четыре года назад! (И мы все еще вместе) ».
Дэвис, 24
«Я был тем, кто попросил мою нынешнюю девушку сделать это официально (примерно после трех недель знакомства). Я знал, что она мне нравится, и не хотел, чтобы она встречалась с кем-либо еще.Я думаю, что если парень избегает разговора или колеблется, это просто потому, что он не хочет полностью связываться с этими отношениями. Если вы хотите, чтобы девушка, с которой вы встречаетесь, стала вашей девушкой, не стесняйтесь сначала упомянуть об этом ».
Сэм, 26
«Отношения сложились сами собой, когда я впервые пукнул перед своей девушкой. Отвратительно, но это правда ».
Джефф, 24
«По моему опыту, женщины не более нетерпеливы. Мужчины (в том числе и я) такие же невротики и ходят по кругу на умственной карусели, когда под вопросом статус их отношений.Наше понимание мужественности требует пересмотра. Для мужчин тоже нормально быть готовым поболтать.
Зак, 26
«Я стараюсь вести себя непринужденно, пока не смогу оценить, что она думает обо мне. Если я чувствую, что мы оба хотим быть чем-то «более чем случайным», я становлюсь серьезным и посвящаю себя отношениям. Однако иногда сигналы пересекаются или на чувства не отвечают взаимностью, и в следующий раз я обнаруживаю, что становлюсь более осторожным. Обдумывая это и записывая, я понимаю, что эти ситуации были бы намного проще, если бы я просто рассказал о своих чувствах и прямо спросил девочек, каковы их намерения, но я не хочу показаться отчаявшимся или совершить я слишком рано.”
Мэтти, 25
«Мужчины полагают, что женщины тоскуют по определению из-за стереотипа, что женщины более склонны к приверженности и менее склонны к беспорядочным половым связям. На самом деле все совсем иначе, если не наоборот. Честность — это настоящее желание. Хотя я придерживаюсь своего конца стереотипа и редко знакомлю этот предмет с женщиной, с которой встречаюсь, когда случается DTR, это становится облегчением. Это заставляет вас противостоять мыслям и чувствам и выражать их словами.Вы оба попадаете на одну и ту же страницу, вы знаете, где стоит другой. Это экономит время и свободное пространство. Я думаю, что мужчины не вводят это, потому что мы трусы, избегающие близости. И это в конечном итоге лишает нас ясности и тратит время другого человека ».
Hal, 32
«Я знаю, что был бы расстроен, если бы я слонялся и спал с кем-то около месяца, а они спали с кем-то другим. Я думаю, что ответственность за то, чтобы это прояснить, лежит на человеке, который не хочет быть эксклюзивным.”
Эван, 26
«Я никогда не находил правильного подхода. Я заговорил об этом слишком рано, что привело к быстрому краху отношений. Я представил это слишком поздно, не зная, что мы даже не на одной странице. Я вообще отказался вводить его и обнаружил, что вместо этого говорю: «О чем мы НЕ говорим». Несколько женщин в моей жизни сказали, что их нынешнее или бывшее пламя просто представило их как свою девушку группе друзей, даже не обсуждая эту тему, и в конечном итоге это прижилось.Может быть, это должно было быть моим подходом с самого начала? »
Винса, 28
«Прошлой осенью я начал встречаться со своей девушкой. После нескольких потрясающих свиданий я вроде как влюбился в нее. Она только что разорвала четырехлетние отношения и по уважительной причине не хотела так скоро вступать в новые. Я сказал ей, что люблю ее в ноябре, она последовала его примеру в начале декабря, и мы DTR как подруга-парень в конце декабря. Определение наших отношений было невероятно важным для меня, потому что оно подтвердило мои чувства к ней и то, что она сказала мне, ее относились ко мне (любовь).Слова имеют силу, а определения несут в себе контекст и коннотации. Определяя отношения, я знал, чего ожидать от нее, а она от меня. Я считаю, что обеим сторонам важно знать свою позицию. Это помогает избежать чрезмерного увлечения одним человеком, в то время как другому все равно. Это все упрощает, потому что вы знаете, с чем имеете дело. Я определенно болтаю здесь, но да, короче говоря, определение отношений важно для меня, и я был первым, кто продвигал это в моих нынешних отношениях.”
Грант, 25
«Я почти исключительно (и случайно) встречаюсь с мужчинами старшего возраста, что заставляет меня чувствовать, что у меня недостаточно власти в отношениях, чтобы отстаивать свое желание« определить отношения »из-за разницы в возрасте, которая часто составляет несколько десятилетий. Я часто избегаю этих разговоров из-за страха быть отвергнутым или из-за того, что отношения выйдут за пределы точки невозврата. Однако большинство моих страхов вызваны самим собой, и я не чувствую дисбаланса сил в других аспектах отношений.”
Генри, 21
«Я этого не боюсь. Конечно, это может быть неловко, но неловко там, где начинается много обучения. Лучший опыт, который у меня был с DTR, был на раннем этапе сексуальной активности. Я пытался быть честным с девушками до того, как это стало физическим. Я прекрасно знал, что я в основном ребенок (все еще работаю над этим), и я никак не мог связать себя с кем-либо в то время. Я буквально сказал это девушкам. Реакция по большей части казалась положительной.Я делал это, потому что всегда знал, где я стою, будь то «Эй, ты мне очень нравишься» или «Эй, я просто пытаюсь повеселиться». И если это не сработало для другого человека, они заслуживали правда. Я чувствительный чувак, я Дева, я хотел DTR и не получил того, что хотел, я понял. Поскольку теперь это мой дневник, я закончу тем, что не всегда практиковал этот тип честности, и мне очень жаль, что я этого не делал. Есть девушки, которые, вероятно, назовут меня придурком, потому что я не получил DTR, и мне очень жаль.Мне потребовалось больше времени, чем я горжусь, чтобы признать DTR в отношениях, которые у меня сейчас есть, но я не могу злиться, потому что я люблю больше всех, чем когда-либо был. Она, блядь, боролась за то, что хотела, и я так рад, что она сделала это, потому что без нее я бы не был там, где нахожусь сегодня. Извини, что это заняло так много времени, Оливия (и всем, кто должен это прочитать) ».
Эван, 28
«Моя нынешняя девушка и я просто удалили наши приложения для знакомств с наших телефонов. Мы встречаемся всего пару месяцев, поэтому я думаю, что нам, вероятно, следует поговорить более подробно, но на данный момент все идет отлично, и нам действительно нравится быть эксклюзивными друг для друга без необходимости официально оформлять процесс.”
Сантьяго, 34
«Я думаю, что в отношениях между молодыми квир-мужчинами (я один!) Существует стереотип об отсутствии обязательств в отношениях и отсутствии DTR. Вместо этого я бы сказал, что, поскольку сообщество ЛГБТКИА в целом рассматривает любовь в более либеральном свете, многие также не чувствуют давления, чтобы определить свои отношения. Я считаю, что это здоровый образ жизни, так как это способ снять напряжение ярлыков с современной жизни ».
Кристиан, 18
«В моих более преданных отношениях я не помню, чтобы у меня был большой разговор, когда мы решали, как называть друг друга.Вместо этого обычно происходит признание роста наших чувств друг к другу, а не обсуждение или переговоры. И как бы то ни было, я не думаю, что разговор о DTR должен происходить только один раз. В моих нынешних (надеюсь, последних) отношениях мы решили обручиться, когда парень / девушка больше не чувствовали себя адекватным способом описать место, которое мы сделали друг для друга в своей жизни. В прошлых отношениях чувство дискомфорта, связанного с продолжением этих разговоров, было хорошим признаком того, что отношения не должны длиться долго.”
Гейб, 29
«Мы с моим последним парнем были вместе около трех месяцев. Мы делали все, что бы делали пары, от свиданий до «свиданий», но мне никогда не казалось, что он мой парень, пока мы не решили обозначить это. Примерно через несколько недель после того, как мы наложили на него этот ярлык, мы расстались, потому что вся атмосфера наших отношений изменилась, и они больше не работали для меня. Мне следовало сказать ему, что я не хочу навешивать ярлыки на вещи, и, поскольку я этого не делал, это стало токсичным.Честность — лучшая политика в таких ситуациях. Так что будьте честны со своим партнером! »
Will, 19
«Поскольку мы были на обеих сторонах разговора, определение отношений всегда было темой, к которой подходили осторожно. Чем старше я становлюсь, тем меньше я сосредотачиваюсь на определении отношений и тем больше меня волнует общее направление. Ярлыки — это запоздалая мысль ».
Диего, 30
«Когда я был моложе, определенно хотелось отложить это.Однако, когда я стал старше и хотел больше остепениться, я стал более активным в разговоре. Как только я понял, что я ищу, я стал менее колебаться и просто хотел выложить все, чтобы узнать, где мы оба стоим ».
Мартин, 29
Коллаж Мэдлин Монтойя.
Как перестать любить парня, если нет надежды на отношения
Автор: Джессика Саксена
Обновлено 5 февраля 2021 г.
Медицинское заключение: Кристи Б.
Может быть, ты не можешь избавиться от влюбленности. Может быть, вы по уши влюбились в кого-то, кто уже состоит в серьезных отношениях. Может быть, они являются частью вашей толпы или частью рабочего места. Может быть, вы видите их почти каждый день и не можете отвлечься от них, когда этого не делают. Может быть, вы уже пробовали это с ними пару раз и знаете, что это никогда не работает. Они партнеры вашей мечты, но по какой-то причине вы чувствуете, что нет никакой надежды быть с ними.Справиться с этими чувствами может быть сложно, но вы можете преодолеть их, как бы это ни казалось невозможным.
Значит, он не так уж важен для вас, и пора с этим смириться. Выясни как.
Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: pexels.com
Это случается с лучшими из нас
Безответная любовь — это часть человеческого опыта.У каждого есть хотя бы один. Мы видим это в бесчисленных сборниках рассказов. Рассмотрим историю «Красавица и чудовище». Гастон влюблен в Белль, а официантки влюблены в Гастона, но реального будущего у этих желанных отношений нет. Хотя это всего лишь детская сказка, то же самое происходит в реальной жизни каждый день. Влечение к другому человеку и развитие его чувств — это естественно, как и не делать этого. Однако, если они не чувствуют того же самого, эти чувства могут быстро испортиться, когда вы попытаетесь решить, стоит ли тосковать по этому человеку или пытаться двигаться дальше.Если вы решите попробовать и двигаться дальше, это может стать проблемой.
Может быть, вы пытаетесь уйти от кого-то, кто чувствует то же самое. Может, это бывший, которого ты просто не можешь забыть. Признание того, что пора двигаться дальше, потому что вы не видите надежды на будущие отношения, — это первый шаг к открытию новых возможностей.
Мы поделимся некоторыми советами, как вы можете начать преодолевать его. Скорее всего, это будет включать в себя некоторую личную работу и, возможно, некоторые изменения в поведении. Возможно, вам придется поразмыслить над собой и поработать над саморазвитием.Возможно, вам даже понадобится помощь профессионала, но, в конце концов, вы можете поверить себе, что сможете двигаться дальше и встретить кого-то замечательного.
С чего начать
Один из лучших способов начать двигаться дальше — это попытаться ограничить его присутствие в вашей жизни, а ваше — в его. Это может означать, что вы участвуете в деятельности или в социальных группах, которые его не привлекают. Чем меньше вы его видите, тем меньше места он занимает в вашей жизни. Новое хобби или приглашение друзей на просмотр фильмов могут стать отличным отвлечением.Укрепление других отношений может напоминать вам о необходимости сосредоточиться на тех положительных вещах, которые у вас есть в вашей жизни, а не на том, чего, по вашему мнению, вам не хватает.
Источник: unsplash.com
Что вам в нем понравилось?
Если он вам настолько нравится, что вам нужно забыть о нем, вы, вероятно, знаете, почему он вам так нравится. Если у него много положительных качеств, может возникнуть соблазн сохранить его как друга. Или, может быть, он уже действительно хороший друг, поэтому вы не знаете, как дистанцироваться, если вы полагаетесь на него в этом смысле.Поначалу может быть сложно ориентироваться, но если вы сможете отказаться от идеи иметь страстные отношения, вы можете обнаружить, что ваша дружба снова принесет пользу вам обоим.
Если вы обнаружите, что на самом деле в нем не так много качеств, которые вам действительно нравились, возможно, преодолеть его станет легче.
С вами все в порядке
То, что вам нравится парень, который не хочет иметь с вами отношений, не означает, что с вами что-то не так.Желание чего-то — часть человеческого бытия, и мы не всегда можем контролировать, если оно желает нас обратно. Иногда ваш интерес может даже усилиться из-за того, что у вас не может быть кого-то. Может возникнуть соблазн романтизировать то, что недоступно. Будьте осторожны, не думайте, что в вас есть какой-то изъян только потому, что он не работает. Хотя всегда есть место для роста, вам достаточно того, где вы находитесь сейчас. У всех разные вещи, которые их привлекают. Это сильно различается по внешнему виду, размеру, росту, характеру и интересам.Возможно, вы сейчас его не привлекаете, но кто-то другой будет.
Как передвигаться по
Может показаться невозможным преодолеть эти сильные чувства к кому-то, если они не ответят взаимностью. Будет намного приятнее поддерживать отношения с партнером, который доступен и готов быть с вами. Вот несколько действенных шагов, которые помогут вам двигаться дальше:
Запишите
Ведение журнала может помочь вам разобраться в своих мыслях и расшифровать свои истинные чувства.Это позволяет вам быть полностью честным с самим собой и точно определить, какие качества вас привлекают, чтобы вы могли искать их в будущих партнерах. Изложение своих мыслей на страницу также может заставить вас почувствовать, что вы их отпускаете. Вы можете обнаружить, что у них меньше контроля над вами, поскольку они больше не хранятся внутри.
Измени, как ты думаешь о нем
Исследованиефактически показало, что единственный заметный способ уменьшить чувство любви к кому-то, с кем вы не связаны, — это изменить то, как вы думаете о нем, а именно, думать о нем негативно.Пересказывая некоторые из их отрицательных качеств или отрицательные стороны вашего опыта с ними, вы можете подтолкнуть себя к периоду восстановления после горя.
Отключение физического контакта
Если вам не нужно работать вместе или вы не близкие друзья, может быть полезно попытаться на мгновение избежать пересечения путей. Сохранив свое личное пространство, вы можете частично исцелить его, чтобы пригласить его обратно, если вы решите сделать это позже. Вы можете мысленно проанализировать места, в которых часто бываете, и подумать, насколько вероятно, что вы увидите его там.
Отписаться в социальных сетях
Легко оказаться втянутым в кибер-преследование кого-то, кто вам очень небезразличен, но для вашего собственного здравомыслия подумайте о том, чтобы отказаться от подписки (или даже нажать кнопку блокировки) в социальных сетях. Это может быть временное решение, или вы можете обнаружить, что оно служит вам долгое время. Отказ от доступа к их занятиям поможет вам перестать погружаться в их жизнь и даст вам время и пространство, необходимые для движения вперед.
Значит, он не такой уж большой, и пора с этим смириться.Выясни как.
Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом.Источник: pixabay.com
Сосредоточьтесь на себе
Чтобы двигаться дальше, часто нужно сосредоточиться на себе. Сосредоточение внимания на себе не означает, что вы сидите в одиночестве и грустите. Вы можете попробовать пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь интересным только для себя или с дорогим другом. Вы можете попробовать что-то, к чему вы давно уже стремились, например, сделать косметический уход, попробовать новую прическу, пойти на новый урок фитнеса или посетить музей.
Новые знакомства
Воспользуйтесь возможностью выйти и познакомиться с новыми людьми, не ожидая развития романтических отношений. Просто приложите усилия, чтобы выйти из зоны комфорта и поговорить с новыми людьми, которых раньше не было, — это расширит ваш кругозор. Вы можете чувствовать себя более воодушевленным и менее одиноким.
Будьте добры к себе
Важно смириться со своими чувствами, но не нужно ругать себя из-за них.Вам не нужно судить себя, если вы не исцеляетесь так быстро, как вам кажется. Преодоление таких сильных переживаний может быть трудным и требует времени. Будьте добры к себе и дайте себе благодать.
BetterHelp здесь, чтобы помочь
Работа с консультантом может помочь вам понять эту ситуацию и проработать ее. Вы можете понять, почему у вас возникли эти чувства, что вас привлекает и что вам следует искать в своем следующем партнере. Ваш консультант — объективная третья сторона, которая не собирается вас осуждать.Все, что вы скажете, будет конфиденциальным. Начало работы с терапевтом онлайн может быть большим и удобным шагом вперед. Исследования показывают, что при сравнении личного вмешательства с интернет-вмешательством реальной разницы в эффективности не наблюдается. Например, один метаанализ (на основе исследований с участием 9764 человек) показал, что онлайн-терапия так же эффективна, как и личная терапия, для множества различных задач.
Источник: senivpetro через freepik.es
Отзывы консультанта
«Я полностью порекомендую Кристину. Она всегда меня поддерживала и напористо. Мне нравится, что она была внимательна и всегда поддерживала общение и разговор. Информация, которую она дала мне, была очень полезной, и я буду рад сохранить ее. в ее консультировании. Она отлично разбирается в вопросах романтических отношений. 🙂 «
«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно сказывались на моем психологическом состоянии и мешали моей работе.В какой-то момент я решил попробовать BetterHelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать самостоятельно, и посоветовал мне расставить приоритеты. В тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».
Ты должен перед собой
Может быть трудно, чтобы кто-то, кто тебе глубоко небезразличен, не чувствовал того же, но это не конец света. Как бы трудно это ни казалось, вы можете преодолеть эти чувства и в процессе расти как личность.Дайте ему немного времени, попробуйте советы, упомянутые выше, и в конечном итоге вы найдете полноценные и длительные отношения с партнером, который действительно любит и поддерживает вас. Сделай первый шаг.
Шесть правил разговора и слушания доктора Фила
Правило № 3: Установите мотивГоворите ли вы или слушаете, вы должны четко понимать, почему что-то говорится.Мотив и сообщение важны. Если у вас есть муж, который говорит: «Ты как испанская инквизиция. Ты все время задаешь мне эти вопросы и все время приставляешь меня», вам нужно посмотреть, что стоит за этими словами. Он пытается заставить вас чувствовать себя виноватым из-за того, что он не хочет, чтобы вы что-то видели? Или вы пытаетесь контролировать слишком большую часть его жизни, потому что не уверены в себе? Отвечая на эти вопросы, вы выясните мотив и сможете двигаться дальше.
Правило № 4: Общайтесь друг с другом
Вы и ваш партнер должны согласиться проверять сообщения друг друга и отвечать честно.Больше никаких б.у. Спросите своего партнера: «Действительно ли то, что вы говорите, соответствует вашим ощущениям? Это правда?» Помните, что задавая вопрос, вы должны быть готовы услышать истинный ответ. И вы должны быть готовы пройти такой же тест сами. Если спросят: «Так ты действительно в порядке?» имейте смелость сказать: «Нет, я не такой», когда на самом деле это не так. Задайте партнеру вопросы, которые подтвердят его или ее чувства.
Правило № 5: Будьте активным слушателем
Большинство людей являются пассивными слушателями.Если вы собираетесь стать активным слушателем, вам нужно овладеть двумя важными инструментами. Известный психолог Карл Роджерс назвал их «Отражением содержания» и «Отражением чувств». Я не согласен со многим из того, чему учил Роджерс, но этим он попал в самую точку.
Отражение содержания говорящего означает, что вы слушаете человека; затем вы даете ему или ей обратную связь, которая проясняет, что вы получаете фактическое сообщение, но, как вы увидите, дело не только в фактах.Вот пример того, как кто-то получает информацию, но не видит сообщения:
A: «Извините, я опоздал. Когда я выходил из дома, моя собака выбежала на улицу и была сбита машиной».
B (отражает содержание): «Так вашу собаку сбила машина?»
A: «Верно».
B: «Он мертв?»
A: «Угу».
B: «Так что вы сделали с телом собаки?»
В этом примере человек B доказывает, что человек A был услышан, что отвечает фундаментальной потребности A. Но B явно упустил суть.
Чтобы быть активным слушателем в эмоционально значимой ситуации, B должен делать больше, чем просто отражать фактическую информацию, которую передал A. Отражение чувств говорит вашему партнеру не только о том, что его услышали, но и о том, что вы «подключились» к его жизни и каким-то образом пережили ее, что очень важно для его удовлетворения. Отражение чувства звучит так:
A: «Извините, я опоздал. Когда я выходил из дома, моя собака выбежала на улицу и попала под машину».
B (отражает чувство): «О, черт возьми, ты, должно быть, ужасно себя чувствуешь.
A: «Хорошо, я знаю. У нас была собака 12 лет, и мои дети ее очень любили ».
B:« Я уверен, что они, должно быть, так расстроены; Мне жаль, что вы переживаете это ».
Возможность отражать чувства, а не только содержание, имеет важное значение для успеха вашего общения.
Правило № 6: Оцените свои фильтры
Когда вы и Я участвую в разговоре, я не могу контролировать, насколько хорошо вы общаетесь; я могу контролировать только то, насколько хорошо я получаю то, что вы мне говорите. Я могу быть настороже, если я буду обращать внимание на вещи, которые могут исказить сообщения, которые вы мне отправляете — я назовите их фильтрами.Чтобы быть хорошим слушателем, вы должны знать свои фильтры. Может быть, вы входите в конкретный разговор с повесткой дня. Может быть, вы осуждаете говорящего и вообще ему не доверяете. Может ты злишься. Любой из этих психологических фильтров может сильно исказить то, что вы слышите.
Фильтры заставляют вас принимать решения заранее. Возможно, вы предвзято относились к своему партнеру и решили, что он гончая, что он вас больше не любит. Результат: что бы он ни говорил вам, вы будете искажать это, чтобы соответствовать тому, о чем вы уже думаете, чувствуете и во что верите.
Проведите инвентаризацию ваших фильтров. Если вы не знаете о них, вы можете победить лучший коммуникатор в мире, потому что вы искажаете сообщение, независимо от того, насколько хорошо оно было отправлено.
Следующий: Получите шпаргалку с говорящими лекарствами
Три этапа преодоления того парня, с которым вы даже не встречались в первую очередь
Все мы знаем известную поговорку: «Мы хотим того, чего не можем иметь». Что ж, когда дело доходит до романтических интересов, это понятие может быть настоящей болью.Будь то ваша любовь к офису, жених вашего лучшего друга или тот парень, который никогда не собирается брать на себя обязательства, есть несколько вещей более мучительных, чем влюбиться в кого-то, кто находится под запретом или по другим причинам недоступен.
Эмоции не всегда разумны или логичны. Когда мы влюбляемся в кого-то или испытываем к нему глубокое влечение, наш мозг выделяет коктейль из химических веществ, вызывая чувство эйфории и удовольствия. Кажется, это лучший наркотик, потому что, по сути, так оно и есть. Короче говоря, высокий уровень дофамина (гормона стремления к удовольствиям) в сочетании с низким уровнем серотонина (гормона, который помогает нам чувствовать себя спокойным и расслабленным) объединяются, чтобы создать хитрую систему вознаграждений, которая почти неотличима от всех других форм зависимости. .Этот сложный орган в нашей голове настроен на это, и ему все равно, удобно это или правильно.
Хотя мы не можем помочь внезапному появлению чувств, мы все же можем сделать выбор, который будет сострадательным и поддерживающим, чтобы вывести себя из «любовного транса».
01. Отойдите от стимула
Перестаньте попадать в ситуации, когда вы увидите этого чувака. Это может быть сложно, если вы работаете вместе или являетесь партнерами по классу, но контролируйте, где это у вас есть.Не посещайте с ним мероприятия и откажитесь от приглашений, которые вы получаете от него. Если вы работаете вместе и не можете полностью отстраниться, максимально ограничьте свое общение. Не старайтесь изо всех сил общаться с ним, избегайте мест, где он болтается, и, возможно, даже подумайте о том, чтобы попросить вашего начальника перейти в другой отдел или команду. Последнее является радикальным, но вы не хотите отвлекаться и терять эмоции на работе. Если это ваш местный бариста, купите латте с миндальным молоком в другом месте.
02. Попрощайтесь с социальными сетями
Перестаньте мучить себя и не смотрите на его аккаунты в социальных сетях. Отпишитесь от него или удалите его из друзей, чтобы вам не приходилось видеть его записи или фотографии. Это будет сложно! Вы запрограммированы на это «исправление», а социальные сети делают его слишком легким для удовольствия. Береги себя и удаляй, удаляй, удаляй! «Вне сайта, из головы» работает, но это займет некоторое время.
03. Не поддавайтесь искушению
Если вы были близки с этим человеком, будет заманчиво продолжать физический контакт с ним, особенно если это было основой ваших отношений.Если вы сделаете это, вы только станете более привязанным и, в конце концов, еще более обиженным. Помните, что ваше желание иметь с ним физическую близость на самом деле коренится в желании большего. Если он не может дать вам то, что вы хотите, не поддавайтесь физическому искушению. Не обманывайте себя, думая, что он волшебным образом захочет встречаться с вами, потому что вы встречаетесь с ним.
Фаза 2: Сохраняйте реальность
01. Смотри на вещи такими, какие они есть
Это происходит, когда видишь отношения такими, какими они являются на самом деле .Это означает признание его ограниченности и готовность смотреть правде в глаза. Когда нам кто-то действительно нравится, мы склонны чрезмерно сосредотачиваться на положительных моментах и идеализировать их таким образом, чтобы это не соответствовало реальности. Мы можем цепляться за веру, что он изменится, или за то, что ситуация лучше, чем она есть на самом деле. Когда мы привязаны, мы должны сознательно снимать розовые очки каждый раз, когда мы автоматически их снова надеваем. Может быть полезно распознать, что у каждого есть недостатки, а затем составить список его недостатков.Например:
- Он с кем-то еще
- Он не хочет встречаться со мной
- Он слишком много пьет
Какими бы ни были отрицательные стороны, приведите их в сознание и активно думайте о них, когда вы начинаете идеализировать его .
02. Любопытство
Если это не первый раз, когда вы испытываете эмоциональную привязанность к недоступному человеку, самое время серьезно взглянуть на себя. Что скрывается за этим шаблоном? Это любовь к погоне? Есть ли вера в то, что если вы сможете завоевать его расположение, тогда вы в конечном итоге достойны любви? Это отвлечение? Какой бы ни была мотивация, используйте этот опыт как способ глубже понять себя.Этот паттерн вполне может быть защитным поведением, которое вы бессознательно используете по причинам, о которых еще не знаете.
03. Работа по приемке
Приемка может быть такой сложной. Фактически, это последний этап процесса скорби. Все мы хотим любви. Мы тоже хотим мира и истинной радости. Это наши самые сокровенные желания. Но в нездоровой эмоциональной привязанности мы не находимся в покое. Мы не чувствуем удовлетворенности и стабильности. Наша радость неубедительна и минимальна — она смешана с непредсказуемой тревогой или болью.Принятие вашей ситуации такой, какая она есть на самом деле — того, что вы ищете, не происходит с ним, — это то, что вам нужно обработать внутри себя. Дайте себе время пережить эту утрату, а затем примите то, что есть.
Третий этап: движение вперед
01. Заведите новое хобби
Преодоление романтического интереса может быть очень трудным. Новое хобби — отличный способ занять ум и тело. Вы можете путешествовать, начать новую тренировку, записаться на уроки рисования, снова начать встречаться или присоединиться к группе пеших прогулок.Выберите то, что вам нравится (или многие вещи), и делайте это часто.
02. Используйте вашу систему поддержки
Говорить о том, что мы чувствуем, жизненно важно для нашего психического здоровья.