Ну что делать: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

«Ну уберем мы Лукашенко, а дальше что будем делать? Жить, как на Украине?», сообщает Алексей Айдаров — Биатлон

Бывший биатлонист сборной Беларуси Алексей Айдаров рассказал о политической ситуации в стране.

– Я считаю, что в нашем государстве все правильно, я полностью поддерживаю политику Александра Григорьевича. Да, не со всем согласен, но он же не может все контролировать. Он старается. Пока меня все устраивает.

Предложите что-то новое и докажите, что это надо – пожалуйста, может, вас и поддержу. Но я ничего не услышал. А то как получается: вышел, флажок повесил, на милицию наехал – и получил за это. Есть же закон, где сказано, что на милицию наезжать нельзя.

Как-то разговаривал с представителями молодого поколения, спрашивал у них, за что и для чего они выходят на улицу. У них одна фраза: «Он надоел». Так, извините, тебе, 16-летнему, чем он надоел? Вы же посмотрите: вечером можно пройтись спокойно по улицам, нет бандитизма, законы соблюдаются. Подходишь к пешеходному переходу – машины останавливаются.

– Но разве соблюдение ПДД – это заслуга власти? По-моему, тут стоит говорить о человеческом воспитании.

– Так с чего-то же это начиналось! Сначала был принят закон, а не водитель просто так решил, что остановится. Власть приучила людей, законы стали соблюдаться. Все делается для блага людей.

– Тихановская изначально говорила, что хочет победить на выборах, но президентом быть не собирается. Ее главная цель – это проведение новых открытых и честных выборов.

– Ну, проведем мы новые выборы, а дальше что? Чего вы хотите? Вот этого я не понимаю. Убрали – а дальше что будем делать? Жить, как на Украине? А что будет у нас дальше с образованием? Понятно, что не хуже. Но, поймите, у нас детишки даже в уме считать уже не умеют. Дети не могут элементарные задачки решить. Вот придет Тихановская – она что, улучшит образование?

Я сам лично общался с Лукашенко, с его заместителями. Это нормальный адекватный человек, все грамотно воспринимает. Может, тем, кто что-то хочет поменять, сначала стоит что-то предложить, а не стремиться все сломать?

– Умение считать в уме не зависит от того, кто руководит государством.

– Так я вам еще раз говорю: президент делает все для людей. Дальше за ним еще есть люди, ответственные. Может, это не президент недорабатывает, а кто-то другой? Почему президент во всем виноват? Дом же, например, стоит на фундаменте. Президент – это фундамент. Давайте его уберем – дом покосится. А потом окна вывалятся, двери не закроются, крыша свалится.

– Без Лукашенко страна развалится?

– А я вам что говорю? Пока я не вижу, чтобы кто-то пришел и действительно укрепил этот фундамент. Несогласные почему-то домой не через дверь заходят, они полезли под землей. Так вы зайдите нормально через дверь и поговорите, – сказал Айдаров.

причины и лечение (Ну, ты и язва! Откуда берутся ранки во рту и как от них избавиться)

С язвочками во рту хоть раз в жизни встречался каждый из нас. Эти неприятные прыщики могут возникать практически в любом месте ротовой полости: на щеках, языке, десне, небе. По какой причине они возникают, что с ними делать и почему весной и в период стрессовых ситуаций мы уязвимы к их появлению, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-стоматолог центра экспертной стоматологии Studio32 Смирнова Екатерина Андреевна.

Язвочки при стоматите

Болячки на слизистой во рту могут появиться по нескольким причинам. Одной из них является снижение иммунитета человека. Угнетение защитных свойств организма может быть связано с сезонными изменениями, острой стрессовой ситуацией, длительным эмоциональным перенапряжением, а также сбоями в работе эндокринной системы или системными заболеваниями, такими как, например, туберкулез и сифилис. Именно с угнетением иммунитета связано появление стоматитных и герпетических язвочек.

Афтозный стоматит — один из самых распространённых видов поражения слизистой ротовой полости. Белые или желтые в центре и красные по краям язвочки от 3 до 10 мм (по-научному их называют афтами) могут появляться на языке, внутренней стороне щек, небе и у основания десен. Как правило, они вызывают умеренную болезненность и заживают в течение 7-10 дней. Но встречаются и более крупные афты, которые сильно болят, дольше заживают и требуют более внимательного отношения и лечения.

Афтозный стоматит — это не инфекция, поэтому не передается при поцелуях или через посуду. Чего нельзя сказать про герпетический стоматит. Он вызван вирусом, поэтому чрезвычайно заразен. В отличие от афтозного, герпетический стоматит проявляется не язвочками, а болезненными пузырьками, которые высыпают на слизистой рта.

Язвочки, вызванные травмами

Ещё одна из причин появления язвочек — травмы слизистой полости рта, в результате которой инфекция попадает в ранку. Чаще всего такое возникает, если человек, к примеру, грызет ногти, или имеет привычку кусать кончик ручки или карандаша. В зоне риска любители семечек и жестких зубных щеток. Заблуждение считать, что, чем жестче щетка, тем чище будут зубы. Вовсе нет, а вот травмировать десну и вызвать воспалительные процессы очень даже реально. Язвочки, вызванные микротравмами, как правило возникают на языке и десне, то есть в тех местах, где происходит контакт с агрессором извне.

Слизистая может травмироваться и по причине нарушения прикуса. Ранки на щеках и на боковой поверхности языка способны доставлять беспокойство, когда человек постоянно прикусывает щеку и язык. Кроме того, во время стрессовой ситуации в период психоэмоционального напряжения, в котором мы все сейчас находимся из-за пандемии и карантина, у некоторых людей возникает бесконтрольное прикусывание, своеобразное «прокладывание щеки», языка или губ между зубами. Эти факторы могут обострять появления ранок в период изоляции.

Проявление воспалительных процессов в дёснах

К язвочкам часто относят воспаления десны, в частности формирование свища. Если на корне зуба у человека есть хроническое воспаление, в период его обострения на десне может появиться ранка, так гнойник на корне зуба открывает свищевой ход наружу. Здесь, конечно, без профессионального лечения и устранения первопричины не обойтись.

Как лечить «прыщики» на слизистой

Появление язвочек во рту не повод для паники, но бросать все на самотёк тоже не стоит. Если ранки небольшие и не доставляют много беспокойства, то особого лечения они не требуют. Пройдут за 1-2 недели. В домашних условиях можно полоскать рот отваром ромашки, обладающим мягким антисептическим действием. Надо помнить, что излишнее использование антисептиков может вызвать ожог слизистой полости рта. «Заливаться» хлоргексидином или полоскать рот перекисью водорода точно нельзя. Достаточно неплохо работает Мирамистин, этот антисептик разработан как раз для слизистых, поэтому действует щадяще. Как вариант, можно использовать антисептические профилактические растворы для полоскания, такие как Листерин, Лесной бальзам, Парадонтекс и так далее. Из гелей хорошо работает Холисал, Метрогил Дента.

Препараты должны использоваться нормировано и все-таки под контролем. Даже в условиях изоляции из-за коронавируса можно проконсультироваться со специалистом дистанционно. Например, на «Яндекс Здоровье» есть возможность в режиме онлайн задать стоматологу свои вопросы. Врач по описанию симптомов и фотографии сможет дать рекомендации о терапии.

Обратиться к стоматологу необходимо, если в течение недели улучшения не наступают, если язвочки крупные, сильно болят или сопровождаются повышением температуры.

До выздоровления необходимо избегать острой, кислой и грубой пищи. Лучше отказаться от жевательной резинки, и не чистить зубы жесткими щетками.

Если язвочки во рту возникают периодически стоит задуматься о правильном подборе профилактических средств гигиены: пасты и щетки.

Не стоит забывать и про укрепление иммунитета, состояние которого тесным образом связано с состоянием нашей нервной системы. На фоне стресса и напряжения могут возникнуть не только язвочки, но и кровоточивость дёсен — это то, что в военное время в Советском Союзе называлось цинга, а в современной стоматологии носит название гингивит. Устранение гингивита, как и афтозного стоматита во многом зависит от нормализации личной гигиены полости рта.

Как избавиться от неприятного запаха в обуви: полезные рекомендации

Покупая новенькую пару обуви, нам всем хочется, чтобы она подольше оставалась нарядной. Но иногда уже после нескольких дней носки, мы замечаем, что наша обувь начала издавать неприятный запах. Что же делать, если вдруг появился неприятный запах из обуви? Давайте подойдем к проблеме с нескольких сторон.

Народные средства.

Протирайте обувь изнутри ватой, смоченной или в уксусе, или в перекиси водорода. Это быстрый и эффективный способ. Но не переусердствуйте, если нальете на диск слишком много жидкости, потом придется обувь сушить.
Если нет аллергии на масла, то можете капнуть на стельку несколько капель масла лаванды или лимонного сока. И лаванда, и лимонный сок уничтожают микробов, вызывающих запах, ну и к тому же у них очень приятный аромат.
Чайные пакетики. Этот способ распространен в армии, когда нет другой возможности избежать проблемы запаха пота. Чайные пакетики просто кладете на ночь и утром их удаляете. Чай обладает удивительным свойством впитывать в себя, как губка, любой запах (именно поэтому чай раньше перевозили только на специальных торговых судах, чтобы чай не стал пахнуть еще чем-то, кроме чая).

Сода, детская присыпка, активированный уголь. Все перечисленные средства удивительно гигроскопичны (способны впитывать в себя влагу, которая является благотворной средой для размножения бактерий, вызывающих запах). Что нужно сделать? Просто высыпаете в ботинок на ночь одно из средств (уголь, конечно, надо измельчить), а утром или вытряхиваете в ведро, или быстро пылесосите ботинок. Если не хотите возиться с пылесосом, то воспользуйтесь следующим советом: положите толченый уголь в новый холщовый пакет.
Заморозить обувь. Если на дворе морозная зима, то обувь можно просто на ночь вынести на балкон. Если же зима теплая и дождливая (или вообще на дворе лето), то на ночь убираем обувь в холодильник. В условиях холода бактерии, вызывающие запах пота погибают. Только не забудьте и в первом и во втором случае прежде чем морозить обувь, вытащите из нее стельки.
Высушить феном или хорошо просушить на батарее. Вариант противоположный предыдущему. Но и в этом случае сначала нужно убрать стельки из ботинок или туфель.
Листья мяты, шалфея, измельченная кора дуба тоже помогут вам быстро справиться с неприятным запахом. Достаточно положить их на ночь внутрь обуви. Если нет свежих листьев, то вполне подойдут и высушенные. Просто положите их в холщовый или льняной мешочек.
Если ваша обувь долгое время оставалась в сыром помещении, то появляется неприятный запах плесени. От него избавиться несколько сложнее, но тоже возможно. Первое, что нужно сделать, это хорошо промыть обувь изнутри и снаружи мыльным раствором. Далее нужно протереть обувь хлорным раствором (это поможет её продезинфицировать). Для следующего этапа возьмите в равных долях нашатырный спирт и водку (нет водки: ее легко можно заменить разведенной уксусной эссенцией). Этим раствором тщательно протираете обувь изнутри и снаружи и затем ставите в хорошо проветриваемое место на просушку.
Стиральная машина. Это, конечно, не совсем «народный метод», скорее «современный», но тоже достаточно распространенный. Если вашу обувь можно постирать, то сделайте это не вручную, а в стиральной машине, использовав для этого нужный режим стирки.

Современные средства.

Спреи-дезодоранты. Их большое количество. Достаточно эффективное средство, которое действует на причину запаха на молекулярном уровне. Стоимость дезодорантов зависит от их объема.
Хлоргексидин (лучше взять 0,05% раствор). Обувь нужно протереть со всех сторон, включая стельки. После обработки помещаете свои туфли или ботинки в полиэтиленовый пакет, часа на четыре. Потом обувь нужно в течение двух дней просушить.
«Формидрон». Это раствор на основе формальдегида и его можно купить в аптеке. Обладает антисептическим и дезинфицирующим средством. Перелейте в пульверизатор и распылите изнутри. Но будьте осторожны: раствор достаточно токсичен.
Фрешеры и стикеры с антибактериальными свойствами лучше всего подойдут для спортивной обуви. Они быстро избавят ваши кроссовки от запаха пота.
Стельки. Основной вопрос, который встанет перед вами: какие именно стельки выбрать. Есть одноразовые, есть с активированным углем, противогрибковые, стельки из натурального льняного нетканого материала. Удобство стелек в том, что дезодорант вы можете и забыть распылить, ну а без стелек точно никуда не пойдете.

Ну и в заключении хотелось сказать следующее: всегда лучше предотвратить, чем исправлять. Проблема не в обуви, а в наших ногах. Следите за их чистотой.

Если материальные средства позволяют, то лучше купить вторую пару обуви, чтобы вы могли более тщательно просушить свои ботинки, туфли, кроссовки. Тогда обувь будет дольше оставаться чистой и свежей.

«Мы можем делать то, что не получается у политиков». Актриса Юлия Ауг о триумфе русского кино в Каннах

Российско-финский фильм «Купе номер шесть» взял Гран-при. Как люди, работающие со смыслами, заменили политиков, 47 news рассказала исполнительница одной из ролей в картине Юхо Куосманена, Юлия Ауг.

— Юлия, так мало хороших новостей, где Россия через запятую с другими странами Европы. Вообще нет историй, где это совместный триумф. И тут такое. Российско-финско-эстонско-немецкий проект – «Купе номер шесть» получает гран-при Каннского кинофестиваля. Давайте проговорим вслух, почему это хорошо?

— Вообще хорошо, когда появляется хорошее кино. Хорошо, когда хорошее кино побеждает на хорошем, важном, очень престижном кинофестивале. Хорошо, когда много разных стран причастны к этом фильму, к этому продукту. Очень круто, когда представители всех этих стран, делая совместное дело, делая его в любви, получают классный результат, а результат получает признание. Ну круто же!

— Вот бы у политиков так получалось.

— Ну, политики же не преследуют целью что-то делать в любви. Поэтому у них так не получится. У них другие цели и задачи. А здесь реально была задача рассказать историю любви. Сделать это всё в любви. Мы, когда всё это произошло, разговаривали с ребятами из съёмочной группы. Катя, которая была вторым режиссёром на планировании. Ральф, эстонец. Мы с ним уже ранее работали. Он тоже был вторым режиссёром на площадке на проекте «Товарищ ребёнок» (Seltsimees laps, Эстония, 2018). Мы с ним работали в Таллине. И вот он был с нами на «Купе номер шесть». И мы вспоминали после этих новостей, как каждый член съёмочной команды, реально каждый, вне зависимости от того, на каком языке он говорит, чем он занимался в проекте, был ли он актёром, или оператором, осветителем, художником, реквизитором, режиссёром, вторым режиссёром на планировании, хотел сделать историю, которая объединяет людей. Таких проектов на самом деле не так много бывает в жизни, когда ты видишь, что на площадке нет ни одного равнодушного человека.

— А почему так? Потому что все как родные, что финны, что эстонцы?

— Да нет… Это не имеет значения. Точно такая же атмосфера была на проекте «Интимные места» (Россия, 2013). Звукорежиссеры были из Латвии. Операторская команда была из Эстонии. Совершенно гениальный эстонский оператор Март Таниэль. На «Купе номер шесть» был тоже эстонский оператор — Яни-Петтери Пасси. Художник по свету на «Интимных местах» тоже был из Эстонии. Каждый человек на площадке, вне зависимости от родного языка, был вовлечён ежеминутно в обоих этих проектах. Я это видела. Очень хорошо помню, как на «Интимных местах» надо было прямо быстро-быстро переставить камеру, поменять кадр. И я видела, как продюсер подходит, берёт камеру на руки, помогает. А это не его функционал вообще! Но когда ты делаешь дело, которое важно тебе, когда ты любишь то, что ты делаешь, всё становится совсем по-другому … Это не как у политиков…

— Внешний фон стимулирует на такую общую самоотдачу?

— Я не знаю… Мне кажется, что ни сам режиссёр, ни интернациональная команда, когда мы делали «Купе», не думали о политике вообще. Никто не старался сделать продукт, отвечающий на злободневные политические вызовы. Здесь какая-то другая, очень важная история…. Не даром же действие происходит в прошлом. 90-е. Не даром же местом действия выбрана Россия. Особенно в тех местах, где оказываются герои, есть прямо мифическая былинность. Эта железная дорога, которая пролегает практически всё время в темноте, в снегах, в ветре. Мир не очень комфортный, дружелюбный. Не тот мир, в котором легко расслабиться. Мир, в котором человек в принципе испытывает опасность. Но в этом мире рождается любовь. Рождаются какие-то невероятно тёплые отношения. Тут ещё очень хорошо надо понимать, что мы снимали этот фильм на самом краю начала пандемии… Это тоже очень важно…

— Было предчувствие чего-то тёмного и непонятного в завтра?

— Не могу сказать, что это было предчувствие. Напротив, мы понимали, что надвигается локдаун. Уже понимали. Схлопывались уже границы. Мы понимали, что скоро прекратят какие-либо движения. И мы очень торопились доделать фильм, чтобы успеть. Много людей из разных стран. Очень трудно потом было бы собрать всех вместе. Это не было предчувствием. Но это была работа с новыми вызовами. Несмотря на все эти сложности, страстное желание доделать, успеть. Мне кажется, что всё вместе это и позволило сделать фильм, который получился.

Фото – СТВ

— Продюсер фильма Наталия Дрозд мне рассказывала накануне фестиваля, что был риск остановки проекта. И если бы не придумали, как доснять финальные сцены, никаких Канн бы не случилось…

— Да! Об этом и говорю. Как-то всё успели… Иногда возникает такое ощущение, что вокруг тебя Сталинград. Все рушится, горит, бои, ужас, выжить невозможно… А тебя как будто что-то через весь этот рушащийся мир проносит. Делаешь про любовь с любовью. Простая формула. Но она работает.

— Герои фильма — русский шахтёр и финская студентка, которые оказываются в одном купе. История ведь про искусственное ограничение людей пространством. Так может вырасти любовь?

— Они могли бы разойтись. Там даже сюжетно есть момент, когда герой Юры Борисова (персонаж Лёха, русский шахтёр – ред.) платит мне деньги, чтобы я никого в это купе не пускала. А героиня Сейди Хаарла (персонаж Лора, финская студентка – ред.) покупает на вокзале билет в несуществующий вагон. Так бывало в 90-е…

— Сотрудники железных дорог не очень себя хорошо вели. И вы, как проводница, тоже?

— Как проводница я веду себя абсолютно естественно. Для того времени. И Сейди, купив билет в несуществующий вагон, оказывается подсаженной мной в этот вагон. Она попадает к Юре в купе. Он сначала возмущается. Требует переселить его. А я говорю, что переселю, но он сам потом отказывается. Остаётся. Нельзя сказать, что они заперты вместе насильно. Да, они оказались в таких обстоятельствах. Но потом не захотели разойтись, хотя возможность была.

— Отличный образ настоящего. Мы заперты в хитрых обстоятельствах. Самое врем вспомнить про любовь, но всё больше совсем другого вокруг.

— Именно поэтому так важен этот фильм. Потому что любовь оказывается той самой пружиной, которая движет сюжет. Которая его раздвигает. Двигает вперёд всю историю. Если нам удастся вспомнить про то, что мы друг к другу, к этому миру, окружающему нас пространству, можем относиться с любовью, начнём относиться с любовью, то ещё какой-то шанс у нас спастись есть. У меня сейчас ни в коем случае ни упаднические, ни апокалиптические настроения, нет. Но всё то, что наблюдаю и анализирую, говорит о том, что мало того, что мы в обстоятельствах, которые калечат, мы, люди, сами так реагируем на эти обстоятельства, что ведём нашу цивилизацию к гибели… И в этом смысле «Купе номер шесть» очень вовремя. Спасительный месседж мироздания.

— Как вы попали в проект? Вы человек, который известен своей откровенностью и открытостью происходящему вокруг, в проекте, который так резонирует с тем же настоящим.

— Всё было очень просто на самом деле. Есть в Москве такой совершенно замечательный кастинг-директор – Владимир Голов. Он делает кастинг на самые прекрасные проекты, которые создаются не только в России. Мы с Вовой работали на «Интимных местах», он был кастинг-директором на «Лете» Кирилла Серебренникова. Понятно, что земля слухами полнится. И вот Володю пригласили кастинг-директором на «Купе номер шесть». И оказалось, что режиссёр Юхо Коасманен знал меня, как актрису. И именно он Володю попросил нас с ним связать. Юхо хотел, чтобы я сыграла эту роль. Не было так, что меня предложили режиссёру. Нет. Он видел меня в моих работах, в том числе в эстонском проекте «Товарищ ребенок».

— Как вы взаимодействовали? Юхо же не говорит по-русски.

— Ну, он говорит по-английски. Я по-английски говорю плохо. Но нормально понимаю. А во-вторых, на съёмочной площадке был второй режиссёр, который очень хорошо говорит по-русски. И он хорошо переводит с английского, с эстонского. Если что-то было непонятно, он очень круто и точно переводил. Но в принципе, и это было не нужно, потому что Юхо – очень внятный. Он даёт очень конкретные задачи. Поскольку английский язык тоже очень действенный, режиссёр давал задачи, которые было просто выполнить. Для меня это не сложно. Я же вчера прилетела из Эстонии. Опять была интернациональная команда (смеётся). У нас был венгр оператор, который специально, чтобы работать в Эстонии, выучил эстонский язык. У нас была девочка эстонка, режиссёр, которая выучила русский язык, чтобы взаимодействовать с русскими актёрами. Был француз скрипт-супервайзер, который следил за тем, чтобы хватило кадров на монтаж. Он тоже говорил и по-английски и по-эстонски и немного по-русски. Классная команда. Это мы снимали «Вдаль». А в конце марта я опять же снималась в Эстонии ещё в одном совместном проекте «Минск» Бориса Гуца.

— Но ведь не каждый совместный международный проект может получить поддержку от российских властей. Фильм о событиях прошлого августа в Минске не получит. Об этом автор фильма писал. То есть, дело далеко не только в профессионалах из разных стран, которые вместе делают что-то с любовью?

— В «Купе номер шесть» есть лесбийская любовь. И это тоже не очень сочетается с линией нашей партии. Фильм Бои Гуца очень остро, резко и болезненно политический. Он не просто говорит о какой-то ситуации. Он говорит о том, что было совсем недавно. Что происходит прямо здесь и сейчас. Никуда ведь не ушло то насилие, о котором Борис снял кино. И Белоруссия – это зона очень важная для нашего президента сейчас. То есть фильм остро политический здесь и сейчас. Поэтому, конечно, в России запретили это снимать. И уже запретили выдавать прокатное удостоверение. То есть не просто не поддержали, а запретили снимать. Но поддержали эстонцы. Немного другая история. Остро социально-политическая. А «Купе» без острой социальной политики. Хотя есть то, что совсем не одобряется… Но живые люди выживут.

— В целом количество наград русским в Каннах какое-то небывалое в этом году…

— Гран-при в программе «Особый взгляд» получила прекрасная девочка, ученица Александра Сокурова, Кира Коваленко за работу «Разжимая кулаки». «Купе номер шесть» — гран-при. Там есть продюсер Рийна Сильдос с эстонской стороны, с которой был сделан тот же «Товарищ ребёнок», которого я постоянно вспоминаю сейчас. Наталия Дрозд – продюсер с российской стороны. Она не первый раз делает такую ко-продукцию. Она в принципе работает с эстонской стороной. Она развивает это направление. Гран-при – это очень круто. И Влад Опельянц, который получил премию высшей технической комиссии Каннского кинофестиваля за лучшую операторскую работу в фильме Кирилла Серебренникова «Петровы в гриппе». Ну круто же!

— Есть в этом что-то, кроме разборок профессионалов? О чём это говорит?

— Это говорит о том, что все разговоры про то, что российское кино в ж…, которые велись уже много лет, надо прекращать. Российское кино, особенно в последние несколько лет, выдаёт очень крутые результаты. Российское кино – очень крутое качественное кино. Мы не просто можем быть представлены на кинофестивалях класса «А», а мы можем быть представлены там в нескольких программах, в «Особом взгляде», в основном конкурсе несколько русских фильмов. Политика – политикой. А люди, которые занимаются кино, театром, музыкой, живописью, драматургией, то есть люди, которые работают со смыслами, эмоциями, не материальным продуктом, на самом деле и осуществляют те важные человеческие международные связи, которые разрушают политики. У меня есть эстонский продюсер, с которым я сотрудничаю уже несколько лет, Мерт Мелс. Он занимается эстонским свободным театром. У него есть проект «Свободная сцена». Так вот, несмотря ни на что, ни на политику, ни на ковиды, ни на локдауны и прочее, Мерт привозит из России режиссёров для того, чтобы они ставили в Эстонии спектакли. Даже в самое сложное время, прямо сейчас, в августе 2021 года, он привозит из России театральные коллективы на международный театральный фестиваль. Это очень сложно. Но он это делает. Потому что считает, что если не вот эти люди, которые работают со смыслами, которые обращаются к душе человеческой, к сознанию человеческому, не те люди, которые задают вопросы прямо здесь и сейчас, тогда уже никто нас не свяжет. Тогда никто уже нам не поможет. Сейчас именно мы можем делать то, что не получается у политиков.

P.S. Российский прокат фильма «Купе номер шесть» начнётся 28 октября 2021 года.

Николай Нелюбин,
47news

Чтобы первыми узнавать о главных событиях в Ленинградской области — подписывайтесь на канал 47news в Telegram

Что делать, если укусила гадюка? Отвечает змеелов

https://rsport.ria.ru/20210521/zmei-1733316950.html

Что делать, если укусила гадюка? Отвечает змеелов

Что делать, если укусила гадюка? Отвечает змеелов — Спорт РИА Новости, 21.05.2021

Что делать, если укусила гадюка? Отвечает змеелов

Правильное удаление яда из раны и своевременная консультация специалиста являются ключевыми моментами при укусе гадюки, рассказал змеелов Владислав Старков. Спорт РИА Новости, 21.05.2021

2021-05-21T16:15

здоровье

владислав старков

зож

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/05/15/1733320378_150:0:1771:912_1920x0_80_0_0_3a561b733828ab2cf937fe47cca32f18.jpg

МОСКВА, 21 мая — РИА Новости. Правильное удаление яда из раны и своевременная консультация специалиста являются ключевыми моментами при укусе гадюки, рассказал змеелов Владислав Старков.Серпентолог отметил, что змеи никогда не нападают на человека первыми и не преследуют его. Они проявляют агрессию, только если наступить на них либо при атаке палкой или камнем. Он рекомендовал не приближаться к гадюке ближе, чем на полтора метра.Он подчеркнул важность консультации специалистом, поскольку при укусе змей люди часто паникуют.Старков добавил, что после укуса необходимо принимать антигистаминные препараты.Также в Центральной России водятся ужи, но они не кусаются и не представляют опасности для человека.

https://rsport.ria.ru/20210521/kleschi-1733287881.html

https://rsport.ria.ru/20210428/kleschi-1730160127.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/05/15/1733320378_0:0:1216:912_1920x0_80_0_0_665910984b1867d47d140e933bca2a48.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, владислав старков, здоровый образ жизни (зож)

Face ID не работает на iPhone или iPad Pro

Узнайте что делать, если вам требуется помощь по использованию функции Face ID для разблокирования iPhone или iPad, подтверждения оплаты покупок, входа в приложения либо при запросе код-пароля.

Убедитесь, что ваша модель iPhone или iPad поддерживает Face ID. Затем выполните указанные ниже действия. После выполнения каждого из этих действий проверьте, устраняет ли оно проблему.

Проверка наличия обновлений

Проверьте настройки Face ID

Чтобы проверить настройки Face ID, выберите «Настройки» > «Face ID и код-пароль». Убедитесь, что настройка Face ID выполнена и функции, с которыми вы пытаетесь использовать Face ID, включены.

Убедитесь, что камера TrueDepth ничем не закрыта

Убедитесь, что камера TrueDepth на iPhone или iPad не закрыта чехлом или защитной пленкой для экрана. Кроме того, проверьте, не закрывает ли камеру TrueDepth грязь.

Если iPad используется в горизонтальной (альбомной) ориентации, убедитесь, что вы не закрываете камеру TrueDepth пальцем или ладонью. Если это так, в верхней части экрана может отобразиться сообщение «Камера заслонена» со стрелкой, указывающей на камеру TrueDepth.

Убедитесь, что ваше лицо ничем не закрыто

Убедитесь, что ваши глаза, нос и рот полностью видны для камеры TrueDepth. Функция Face ID не будет работать, если ваши рот и нос чем-либо закрыты, например маской для лица. Если на вас надета маска для лица, после смахивания вверх автоматически появится запрос на ввод код-пароля.

Технология Face ID работает с солнцезащитными очками. Если вы носите солнцезащитные очки, которые блокируют определенные типы света, они могут блокировать инфракрасный свет, используемый камерой TrueDepth. Попробуйте использовать технологию Face ID без солнцезащитных очков.

Убедитесь, что вы смотрите в камеру TrueDepth

На iPhone функция Face ID работает, только когда устройство находится в вертикальной (книжной) ориентации и вы смотрите в камеру TrueDepth. На iPad функцию Face ID можно использовать в любой ориентации.

Камера TrueDepth имеет такой же диапазон обзора, как при съемке селфи или совершении вызова FaceTime. Независимо от того, лежит ли iPhone или iPad на какой-либо поверхности или вы держите его как обычно, убедитесь, что iPhone или iPad находится на расстоянии вытянутой руки или ближе (25–50 см) от вашего лица.

Перезапустите устройство

Добавление альтернативного внешнего вида

Функция Face ID постоянно запоминает изменения во внешности большинства пользователей. Если ваш внешний вид может значительно отличаться, вы можете настроить альтернативный внешний вид, чтобы функция Face ID могла вас распознать. Если на вас надета маска для лица, создать новый внешний вид не получится.

Чтобы настроить альтернативный внешний вид, выполните указанные ниже действия.

Выберите «Настройки» > «Face ID и код-пароль». При необходимости введите пароль.
Нажмите «Альтернативный внешний вид».
Посмотрите прямо на iPhone или iPad так, чтобы ваше лицо располагалось в рамке.
Плавно двигайте головой, чтобы круг заполнился. Если вы не можете двигать головой, нажмите «Параметры Универсального доступа».
После завершения первого сканирования с помощью Face ID нажмите «Дальше».
Плавно двигайте головой, чтобы круг заполнился во второй раз.
После завершения настройки Face ID нажмите «Готово».

Сброс Face ID

Если вам все еще требуется помощь, выполните сброс функции Face ID, затем снова ее настройте. Перейдите в раздел «Настройки» > «Face ID и код-пароль» и нажмите «Сбросить Face ID». Затем нажмите Настройка Face ID, чтобы еще раз выполнить настройку.

Если вам не удается зарегистрировать свое лицо, отнесите устройство в розничный магазин Apple Store, авторизованный сервисный центр компании Apple или обратитесь в службу поддержки Apple.

Если необходимо ввести пароль

Ввод пароля или идентификатора Apple ID вместо использования функции Face ID может потребоваться в одной из следующих ситуаций.

На вас надета маска для лица.
Устройство было только что включено или перезапущено.
С момента последней разблокировки устройства прошло более 48 часов.
Прошло шесть с половиной дней с момента последней разблокировки устройства при помощи пароля и 4 часа с момента последнего использования Face ID.
На устройство поступила команда об удаленной блокировке.
Было предпринято пять неудачных попыток распознать лицо.
Был начат процесс выключения устройства или запуска функции «Экстренный вызов — SOS» (удерживание одной из кнопок регулировки громкости и боковой кнопки одновременно в течение 2 секунд).

Подробнее о технологии Face ID

Дата публикации: 01 марта 2021 г.

«Не удается войти в учетную запись»

Если вы попытаетесь войти в Windows 10 и получите сообщение об ошибке «Мы не можем войти в вашу учетную запись», или вы видите уведомление центра действий, говорящее «Вы вошли с временным профилем», Windows создаст временный профиль и войдите в него. Примечание. Все параметры или новые файлы, созданные в этом временном профиле, будут удалены после того, как вы выходите из нее, поэтому важно попытаться устранить эту проблему, перезагрузив компьютер или вы предприняв следующие действия.) Вот несколько вещей, чтобы попытаться снова войти в свой профиль Windows:

Важно! Прежде чем что-либо делать, используйте внешнее запоминающее устройство, чтобы сохранить любую работу, которую вы проделали с момента вашего последнего успешного входа. Любые файлы, которые вы создали или изменили во временном профиле, будут потеряны при выходе.
Перезапустите устройство в безопасном режиме и войте вход с помощью исходного профиля. Проверьте, восстановлены ли ваши параметры и файлы.
Перезапустите устройство в обычном режиме и войдите в систему повторно, используя исходный профиль. Проверьте, восстановлены ли ваши параметры и файлы. (Может потребоваться перезапустить устройство несколько раз.)
Если несколько перезагрузок не помогают, попробуйте временно отключить антивирусное программное обеспечение или любое другое приложение, которое может сканировать ваше устройство во время входа в систему. Примечание. Некоторые антивирусные продукты могут иметь дополнительные компоненты, которые влияют на систему и могут быть отключены только после полного удаления и перезагрузки системы.)
Если вы по-прежнему испытываете проблемы со входом в исходный профиль, отключите службы Защитник Windows: откройте приложение «Службы», введя службы в поле поиска на панели задач и выбрав его в списке результатов. Затем найдите службы Advanced Threat Protection в Защитнике Windows и Антивирусная программа в Microsoft Defender, щелкните каждую их них правой кнопкой мыши, выберите Свойства, и измените значение параметра Тип запуска на Отключено, нажимая кнопку ОК после каждого изменения. Перезагрузите устройство в обычном режиме и попробуйте войти с использованием своего исходного профиля. (Примечание. После устранения проблемы не забудьте снова задать для службы Защитник Windows значение Автоматически.)
Если вам по-прежнему не получается войти в систему, попробуйте создать учетную запись локального администратора, войдите в нее, а затем выполните действия, которые можно найти в этой записи в окне Исправление поврежденного профиля пользователя, чтобы скопировать в него свои личные данные из старого профиля.
Если после этих действий вам по-прежнему не удается войти в свой профиль, сообщите нам об этом. Отправьте отзыв с помощью приложения «Центр отзывов» в Windows 10, чтобы мы могли определить причину проблемы. (Центр отзывов — это открытый форум. Не включайте персональные данные в свои комментарии.)

Открытие Центра отзывов

Что мне делать сегодня? 30 новых дел, которые нужно сделать сегодня

Последнее обновление 25 января 2021 г.

Всегда весело делать что-то новое, но часто мы попадаем в ловушку, проводя выходные точно так же.

Если вы застряли в прежнем рутине, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

Что мне делать сегодня? Нет идей?

Все перечисленное здесь — это то, что вы можете легко сделать независимо от того, где вы живете, и даже при ограниченном бюджете! Попробуйте сегодня одну из этих 30 новых вещей, и вы будете счастливы, что сделали это.

Попробуйте эти 30 новых дел сегодня.

Посетите пригород вашего города, в котором вы никогда не были раньше, или где-нибудь, где вы мало исследовали.
Выучите десять фраз на новом языке — как насчет японского, итальянского или португальского?
Послушайте жанр музыки, который вы раньше не пробовали — возможно, джаз, панк или блюз?
Устройте пикник в местном парке с упакованным ланчем и друзьями-животными.
Заведите ежедневный дневник, чтобы записывать в него свои мысли.
Попробуйте новую кухню — как насчет французской, ливанской или корейской?
Сходите в местную библиотеку и возьмите книги на выходные.
Посадите цветы в своем саду. Если у вас его нет, попробуйте комнатное растение в горшке.
Посетите местный музей или картинную галерею и посмотрите их последнюю выставку.
Изучите новый навык — как насчет шитья, садоводства или кулинарии? Вы будете удивлены тому, чему научитесь за полдень.
Поздоровайтесь с соседом, с которым обычно не разговариваете.
Сделайте открытку другу и отправьте ему рукописную заметку.
Узнайте, как приготовить новое блюдо на ужин. Все мы устаем есть одно и то же, почему бы не попробовать сделать что-нибудь новое?
Перечитайте старую любимую книгу. Не оставляйте пыль на книжной полке; достаньте и прочтите снова.
Изучите культуру другой страны в Интернете — а как насчет Индии, Гватемалы или Швеции?
Совершите прогулку или поездку на велосипеде по окрестностям.
Посмотрите такие классические фильмы, как «Касабланка», «Крестный отец» или «Волшебник из страны Оз».
Сделайте фотоальбом о недавнем отпуске, который вы сделали. Не позволяйте воспоминаниям теряться на жестком диске компьютера; сделайте специальный альбом на память о вашей поездке.
Посетите местные фермерские рынки и выберите свежие продукты. Фермерские рынки полны вкусных свежих фруктов, овощей и многого другого. Найдите свой местный рынок и посетите его.
Спланируйте однодневную поездку куда-нибудь за пределы вашего города — это может быть море, горы или другой город!
Узнайте, какие общественные мероприятия проходят в вашем районе, и посетите одно из них.
Сделайте подарок другу на день рождения. Подарки ручной работы — это личное и гораздо более особенное, чем все, что вы можете купить в магазине.
Сходите на спектакль в местном театре. Поддержите местный театр и одновременно весело проведите вечер.
Станьте волонтером местного общества охраны природы, чтобы посадить несколько деревьев. Общества охраны природы всегда ищут руку помощи; внеси свой вклад и посади несколько деревьев.
Будьте туристом в своем городе и посетите все популярные туристические места, где вы, вероятно, никогда не были (не забудьте фотоаппарат!).
Позвоните другу, с которым в последнее время не разговаривали, и долго болтайте.
Включите свою любимую песню и танцуйте от души. Вы можете быть удивлены тем, как весело вы проводите время!
Пригласите друзей на барбекю. Нет ничего лучше дня, проведенного с хорошими друзьями и хорошей едой.
Попробуйте новый вид упражнений, например пилатес, теннис или плавание.
Организуйте обмен одеждой с друзьями. Вы отлично проведете время и одновременно сэкономите немного денег и окружающую среду!

Теперь, когда вы прочитали мой список из 30 новых вещей, которые стоит попробовать сегодня, мой вопрос к вам: «Что нового вы попробуете сегодня?»

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов о своей карьере, ответить на этот вопрос Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — посмотреть на Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что он хочет он должен делать что-то в какой-то момент. И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами.Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу. Просто поговорите, встретитесь и начните нормальный разговор.

Гаурав Мунджал

Вы были бы удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Вдохновляйтесь другими людьми

Зайдите в свой местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Независимо от того, что вы делаете, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, чем они хотят заниматься.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и зачастую незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, состоит в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в вашем стремлении понять, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете понять, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но потом, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего его ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Немного? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете несколько раз изменить курс. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

Что мне делать со своей жизнью? Узнайте за 3 простых шага

«Что мне делать со своей жизнью?»

Это вопрос, который мы все задаем и отвечаем … не один раз, а много раз на протяжении всей нашей жизни.

Может быть, вы на распутье. Может быть, вы просто чувствуете, что жизнь никуда не денется. Может быть, у вас слишком много вариантов.Может быть, вам кажется, что у вас вообще нет вариантов.

Мы все были там.

Быть неуверенным — значит быть человеком.

Но вы здесь не для поощрения. Вы здесь, чтобы получить ответы.

Так как же разобраться? Как узнать, какой путь выбрать и что делать, чтобы продвинуть свою жизнь вперед?

В этом руководстве мы проведем вас через три простых упражнения, которые помогут вам определить, что вам следует делать в своей жизни.

1. Начните с личного сближения

Конвергенция — это место, где встречаются, пересекаются и соединяются несколько вещей.

У японцев есть простой способ помочь людям понять, что им предназначено делать в этом мире. Он называется Ikigai (произносится как Ick-ee-guy) и примерно переводится как «причина существования».

Согласно Икигай, чтобы выяснить, что вам следует делать со своей жизнью, вы должны составить четыре списка:

То, что вы любите (ваша страсть)
Что нужно миру (ваша миссия)
Что у вас хорошо получается (ваше призвание)
За что вам платят (ваша профессия)

Икигай — это конвергенция этих четырех концепций.Визуально это выглядит так:

Если вы из тех, кто склонен резонировать с восточным подходом к жизни, вам следует выбрать этот подход, чтобы найти свой путь.

Составьте четыре списка, а затем определите все возможные карьерные пути или даже более широкий жизненный путь, который вписывается в эту конвергенцию.

Например, предположим, что ваши списки включают следующее:

Любовь — письмо, общение
Умница — продажи, убеждения
Paid for — маркетинг, рост бизнеса
Потребности — честность, порядочность, доверие

В этом случае жизнеспособный путь карьеры, который вы определите, может быть копирайтингом.Ваша любовь к писательскому мастерству и талант к продажам помогут вам хорошо зарабатывать в маркетинге, сохраняя при этом свою приверженность честности в бизнесе.

В качестве альтернативы, допустим, вы не из тех, кто резонирует с восточной философией, и вы обнаруживаете, что больше соприкасаетесь с простой рациональностью западной мысли.

Ваш фреймворк еще проще.

На Западе мы склонны оценивать себя, исходя из ценности, которую мы предоставляем рынку.Если рынок считает наше предложение ценным, он вознаграждает нас деньгами, и в результате мы считаем себя успешными.

В этой парадигме нас действительно интересуют только три вещи:

Отрасли, в которых мы разбираемся лучше всего
Навыки, которые у нас есть или которые мы можем легко приобрести
Потребности и желания рынка

Любой карьерный рост, сочетающий в себе эти три вещи, позволит вам немедленно внести свой вклад в рынок и в результате получить оплату.

Независимо от того, используете ли вы восточную или западную концепцию, ваша цель — определить 5-10 возможных карьерных путей, которые вы можете использовать в следующем разделе.

2. Определите, чего вы не хотите в жизни

Определить, чего мы хотим, бывает непросто.

Существует буквально бесконечное количество вариантов, и, как сознательные существа, мы склонны страдать от перегрузки выбора — когнитивной предвзятости, при которой мы истощаемся умственно, когда получаем слишком много вариантов.

Это может привести к прокрастинации, беспокойству, отвлечению внимания и множеству других нездоровых вещей. У большинства людей есть что-то непродуктивное, что они делают по умолчанию, когда они чувствуют себя перегруженными выбором … будь то еда, видеоигры, просмотр веб-страниц, социальные сети, сон и т. Д.

Вместо того, чтобы начинать с того, что мы хотим, давайте начнем с определения того, чего мы НЕ хотим.

Возьмите ручку и бумагу или откройте электронную таблицу и создайте столбец под названием «Вещи, которые я не хочу». Установите 5-минутный таймер и начните писать.

Вот несколько примеров: «Я не хочу …»

Завязать в нездоровых отношениях
На работу более 8 часов в сутки
Работать на кого-то
Бороться материально
Приковать к столу
Работать с людьми, которые мне не нравятся
Для выполнения повторяющихся, невыполнимых работ
Жить в определенной географической зоне

Как только таймер сработает, просмотрите свои ответы и подведите итоги своей жизни прямо сейчас.

Вы активно переживаете что-то из того, чего не хотите в жизни?

Например, у вас сейчас нездоровые отношения? Вы работаете на работе, которая вам не нравится, или на начальника, которого ненавидите?

Выделите то, чего вы не хотите, но с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

Кроме того, спросите себя, не приведет ли что-нибудь, что вы делаете сейчас, к чему-то, чего вы не хотите.

Например, допустим, вы не хотите, чтобы вас приковали к столу 60 часов в неделю.Вы находитесь на работе, где повышение по службе приведет к тому, что вы будете прикованы к столу на 60 часов в неделю?

Выделите то, чего вы не хотите и к чему вы в настоящее время движетесь по своей нынешней жизненной траектории.

Если мы точно не знаем, чего хотим избежать в жизни, весьма вероятно, что выбранные нами пути (или пути, по которым мы идем в настоящее время) приведут к ситуации, которую мы ненавидим. Вот почему мы начинаем с определения того, чего мы не хотим.

Теперь пришло время определить, что мы хотим.

3. Определите, чего вы действительно хотите от жизни

Если начинать с того, что вам не нужно, то появляются идеи и немного больше ограничиваются наши возможности для борьбы с перегрузкой выбора.

Теперь пришло время выяснить, чего мы на самом деле хотим. Забудьте о любых ограничениях, таких как деньги, время или статус в вашей текущей реальности. Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и получить ВСЕ, что захотите, что бы это было?

Эта часть может быть сложной и требует некоторого самосознания.Часто мы действительно хотим не того, чего, по нашему мнению, хотим.

Например, вы можете подумать, что хотите стать мультимиллионером, но на самом деле вам просто нужна способность не беспокоиться о деньгах. Это важное различие, потому что путь, который вам нужно выбрать для создания многомиллионного бизнеса, может включать в себя множество вещей, которых вы не хотите в жизни, в то время как путь к минимальному уровню богатства, необходимому, чтобы не беспокоиться, не включает в себя т влечет за собой эти вещи.

Точно так же вы можете подумать, что хотите стать предпринимателем, хотя на самом деле вы просто ненавидите своего босса и хотите работать на кого-то лучше.Предпринимательство может повлечь за собой множество негативов, которых вы, возможно, не захотите в жизни, и если вы этого не понимаете, вы можете оказаться в ситуации, когда окружающие будут воспринимать вас как успешных, но на самом деле вы несчастны.

Ладно, попробуем.

Создайте новый столбец под названием «Вещи, которые я ДЕЛАЮ хочу». Установите 5-минутный таймер и начните писать.

Вот несколько примеров: «Я хочу …»

Умение не беспокоиться о деньгах
Возможность путешествовать по миру и брать длительные отпуска
Эмоционально здоровая семья
Чтобы получать удовольствие от работы, которую я делаю каждый день
Научиться танцевать сальсу
Чтобы прославиться в своей отрасли
Иметь красивый дом у озера
Владеть частным островом и частным самолетом
Написать книгу-бестселлер и стать докладчиком TED

Получайте удовольствие и не сдерживайтесь! Ищите вещи, которые действительно наполняют вас страстью, азартом и энергией.Не позволяйте чувству реализма здесь мешать.

Как только таймер сработает, просмотрите свои ответы и прямо сейчас подведите итоги своей жизни.

Выделите все элементы списка, в которых вы сейчас живете, а также любые предметы, которые, по вашему мнению, вы в конечном итоге достигнете, если продолжите свой текущий путь.

Как соединить эти три упражнения вместе

Теперь, когда вы выполнили все три упражнения, пришло время собрать их вместе, чтобы определить, что вам следует делать в своей жизни.

У вас должно быть 5-10 идей по карьерной лестнице из Упражнения №1. Пройдитесь по каждому пути и отметьте, как он работает с вашими списками «хочу» и «не хочу». Сколько «желаний» доставит этот путь? Сколько «не хочет» он избегает?

К тому времени, как вы закончите, вы должны кое-что заметить.

Жизнь полна компромиссов.

Существуют альтернативные издержки, которых нельзя избежать. Маловероятно, что один единственный путь даст вам все, что вы хотите, и при этом избежите всего, чего вы не хотите.

Вместо этого определенные пути могут дать вам 90% того, что вы хотите, избегая при этом 50% того, чего вы не хотите, в то время как другие пути могут дать вам 50% того, что вы хотите, избегая при этом 90% того, чего вы не хотите.

Если это не те результаты, которые вы видите, есть несколько разных возможностей:

Вы феноменально решаете проблемы, создавая план на 100%
Вы действительно неприхотливы, и вам не нужно много, чтобы быть довольным
У вас есть уникальная идеальная конвергенция, которая ставит отметку во всех пунктах
Вы плохо понимаете реальность, и вам следует привлечь друга, чтобы помочь

Мы не можем сказать, к какой из этих категорий вы подпадаете.Ты знаешь себя лучше всех.

Вы можете быть обеспокоены тем, что подпадаете под эту последнюю категорию … что получить от жизни то, что вы хотите, на самом деле нереально, и надежда на что-то большее оставит вас разочарованным.

Но правда в том, что многие люди находят в жизни удивительные жизненные пути, которые дают им почти все, что они хотят, и позволяют им избегать всего, чего они не хотят. И многие другие, которые не видят доступных им путей, выходят и прокладывают для себя совершенно новые пути!

Поймите, что с раннего возраста вы были запрограммированы на то, чтобы по умолчанию использовать заранее выбранный путь.По статистике, вы, скорее всего, пойдете по стопам своих родителей и сделаете то, что делали каждое поколение до вас.

Но если хочешь большего, можешь пойти и получить. Вы можете пойти другим путем.

«Что мне делать со своей жизнью?»

Надеюсь, эти упражнения помогли вам начать отвечать на вопрос: «Что мне делать со своей жизнью?»

Это вопрос, который вы снова зададите себе в будущем… наверное, несколько раз.

И, надеюсь, каждый раз вы будете возвращаться к этим упражнениям.

Где ваше личное слияние?
Чего вы хотите избежать?
Чего ты хочешь от жизни?

В следующий раз ваша реакция на эти упражнения изменится, и это хорошо. Это означает, что пути, которые вы определите в конце, будут еще более ясными и будут больше соответствовать тому, чего вы действительно хотите от жизни.

60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Фото: Лидия Уитмор / Getty Images

Может казаться, что от скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19. У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса.Другие просто находятся внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.

Что ж, не волнуйтесь; скука — это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.

1. Начать просмотр нового реалити-сериала. Может быть, вы хотите наконец попасть в серию Top Chef , а может, вы никогда не смотрели ни одной серии сериала Настоящие домохозяйки ? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели. Пришло время наконец узнать, что такое Casablanca .
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы получать удовольствие от того, как кучка незнакомцев вам поет.
5. Составьте плейлист из любимых песен средней школы. Готов поспорить, вы давно не слышали «Inside Out» Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите сколько угодно выпусков любимого шоу. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните книгу, которую вы давно хотели прочитать. Пора, наконец, проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way .
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмор. Порадуйте себя произведениями Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Соберите пазл. Если вам нравятся такие вещи.
11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре. Это почти как в баре.

12. Сделайте себе подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
13. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьтесь нам, и Вы можете сделать салонный маникюр в домашних условиях.
14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
15. Проведите управляемую медитацию. Может быть, это от Паффа Дэдди?
16. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти в Интернете. Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
17. Примите ванну. У вас есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свою удачу, войдите в нее и примите ванну.
18. Погулять. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
19. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что даст, но замедление дыхания и внимание к нему действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как умственно, так и физически.
20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
21. Обнимайтесь со своим питомцем. Это полезно и вам, и вашему питомцу!
22. Совершите онлайн-тур по музею. В наши дни есть много вариантов!

23. Сделайте необычный коктейль или моктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и сделайте себе прекрасный напиток.
24. Найдите свои ингредиенты и погуглите их. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система.Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
25. Выпекать хлеб. Просто сдавайся.
26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли готовка от еды сейчас от скуки в будущем).
27. Выпекайте печенье. Ммм. Разве сейчас печенье не годится?
28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Вам не нужно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безделушек.
29. Окунуться. Ой, черт возьми. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Самое приятное в том, что вы делаете провал для себя, это то, что вы получаете лот и провала. Все для тебя!
30. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, овсянка на ночь?
31. Сделайте самодельные пищалки. Или, если подумать, может и нет.
32. Замочите сушеные бобы. Тогда, позже, можете съесть фасоль.
33. Сделайте яблочное пюре. Это действительно так просто.

34. Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
35. Напишите песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время отряхнуть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
36. Начать журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать.Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
37. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
38. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из ваших любимых музыкальных клипов.
39. Напишите стихотворение. Никто и никогда не должен это читать.
40. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
41. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправь письмо другу. Может, они ответят!
42. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора для воспоминаний. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
44. Прочтите пьесу или напишите ее. Это похоже на просмотр фильма, за исключением чтения (или письма).
45. Сшейте маску другу. Акт любви и творчества.
46. Создайте свою будущую татуировку. Вы думаете о татуировке? Почему не тот, который придумал вы? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
48. Узнайте о болотных телах. Вы будете удивлены.
49. Сделайте капсулу времени Covid. Может быть, когда-нибудь захочешь это вспомнить?

50. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать.Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
51. Организуйте свой шкаф. Организованное пространство помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и помогает расслабиться. Идите и приведите в порядок этот шкаф.
52. Очистите холодильник. Там что-то пахнет.
53. Начните изучать новый язык. Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
54. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
55. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы вычеркнуть ее из списка дел.
56. Сделайте онлайн-тренировку. Как хорошо, что ты потренировался. К сожалению, единственный способ сделать тренировку — это сделать тренировку. Так что давай, получи серотонин.
57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
58. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг.Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
59. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так неприятно, но ты должен это сделать, так что. Может, сделай это сейчас.
60. Поменяйте свечи. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи весной, зимние свечи зимой и т. Д.Может пора поменяться на следующий сезон?
61. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам не понадобятся позже.
62. Вымойте полы. О, черт возьми, разве не было бы неплохо иметь чистые полы?
63. Поверните матрас. Я лично никогда этого не делал. Но, может быть, нам обоим стоит?
64. Организуйте свою кладовую. Ага, вы можете это представить? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно. Это похоже на несбыточную мечту? Это не. Вот немного вдохновения.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.
Что мне делать? — 150 дел, которые нужно сделать сегодня
Мы все завалены офисными встречами и перепиской по электронной почте. Мы просыпаемся, и первое, что мы хотим проверить, это прислал ли наш босс письмо. Мы проводим максимум времени, работая на кого-то другого. Хотя для многих это может доставить удовольствие, для некоторых это вызывает стресс. Ситуация становится еще более серьезной для людей, у которых есть семья или есть дети. Этим людям становится трудно найти время и заняться тем, чем они действительно хотят заниматься.Но они заслуживают того, чтобы побыть наедине с собой, верно! Если вам просто скучно на выходных или вы ушли с работы, вы спрашиваете Что мне делать сегодня?
Итак, поменяйте что-нибудь сегодня. Найдите время для себя и сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым и продуктивным к концу дня.
Что мне делать сегодня
РЕЗЮМЕ
«Что мне делать сегодня?» — очевидный вопрос, который приходит нам на ум всякий раз, когда мы чувствуем, что времени достаточно, и мы ничего не можем сделать, чтобы использовать его в полной мере.Нелегко заполнить время интересными и достойными делами.
Мы — существа рутины и условностей, и нам это нравится. Но иногда мы можем чувствовать себя застрявшими, скучными, ограниченными и не знать, как эффективно использовать время. В такой ситуации нашему блуждающему мозгу приходит случайная мысль: «Что мне делать сегодня?», Чтобы прервать рутину и испытать жизнь с ее бесчисленными красками новизны, свежести и некоторых отличий.
Таким образом, всякий раз, когда вы чувствуете себя застрявшим в одной и той же старой рутине, делайте что-нибудь новое и увлекательное.Это доставит вам безмерную радость, удовлетворение, и вы увидите, как время летит незаметно; незаметно.
10 лучших вещей, которые нужно сделать сегодня
Вот общий список интересных дел, которыми можно заняться сегодня —
1. Наблюдать за восходом солнца
Смотреть восход солнца
Когда вы в последний раз просыпались рано, чтобы увидеть восход солнца? Мы настолько поглощены повседневной рутиной, что забыли о чудесах природы вокруг нас. Наблюдение за восходом солнца — очень простое занятие, но оно может наполнить вас радостью и воодушевлением.
Установите будильник на ночь во время сна, встаньте рано и отправляйтесь к ближайшему месту, например к озеру, на вершину здания или моста в вашем городе, откуда ясно виден восход солнца. Если вы не можете найти идеальное место в своем городе, вы также можете использовать свой балкон или террасу.
Сядьте перед солнцем, если можете, с закрытыми глазами. Почувствуйте свежий воздух и погрузитесь в энергию солнца. День, который начинается с такой позитивной и здоровой активности, тоже хорошо заканчивается.
2.Посетите библиотеку
Посетите библиотеку
Помните запах книжных страниц? Разве это не одна из самых прекрасных вещей в мире? Кто может отрицать важность книг в нашей жизни? У некоторых из нас даже нет времени больше читать, или некоторые из нас читают книгу во время небольших перерывов, которые нам удается найти в нашей повседневной деятельности.
Итак, сегодня уделите много времени изучению книг, чтению их и наслаждению тишиной библиотеки. Если в вашем городе есть хорошая местная библиотека, поезжайте туда.Если в вашем городе нет библиотеки, вы можете найти себе необычное кафе и почитать там за чашечкой кофе. Вы также можете посетить книжные магазины и купить там несколько книг.
3. Составьте список вещей, за которые вы благодарны
Составьте список вещей, за которые вы благодарны
В эту напряженную эпоху у кого есть время посидеть, остановиться, расслабиться и подумать о вещах, за которые они благодарны? Однако вы всегда должны помнить, независимо от того, насколько мы преследуем материалистические или эмоциональные достижения извне, истинное счастье находится внутри нас.Настоящее счастье есть сегодня, а не в прошлом или будущем.
Сегодня вы должны осознать это и сесть со своим дневником и ручкой, чтобы писать обо всем, чем Бог благословил вас. Считать то, за что вы благодарны, дает чувство покоя. В конечном итоге благодарность окупается. Это гарантирует, что вы продолжите привлекать в жизнь положительные моменты.
Сегодня вы должны думать обо всем, что приносит вам радость и счастье. Это не только принесет вам удовольствие и удовлетворение, но и благословит вас.
4. Посетите семинар по медитации или исцелению.
Посетите семинар по медитации или исцелению
Сегодня вы можете выделить время для медитации, к которой вы планировали адаптировать наиболее долгое время. Все, что для этого нужно, — это простой шаг. Наберите номер мастерской и назначьте встречу.
Поверьте, вы отлично проведете время. Медитация бывает многих видов. Вы можете выбрать тот, который вам нужен, и практиковать его. Вы также можете посещать уроки исцеления.В наши дни люди исцеляют себя, изучая методы исцеления.
Они также помогают вести здоровый и благополучный образ жизни. Если вы были заинтригованы преимуществами медитации и исцеления, вы должны посвятить день изучению этого. Вы не пожалеете.
Что мне делать сегодня — 150 вещей, которые нужно сделать для вас
5. Удивите своих близких, отправив им письмо
Удивите своих близких, отправив им письмо
Когда вы в последний раз говорили «Я люблю тебя» тому, кого любите? Когда в последний раз вы удивляли своих близких своей любовью, а не материалистическим подарком? В те времена, в которых мы живем, мы разучились писать буквы.
Теперь отправляем Whatsapp и почту. Разве не было бы замечательно, если бы вы отправили рукописные письма своим друзьям, семье и близким? Разве это не вызовет улыбку на их лицах, если вы скажете: «Я люблю тебя, и я забочусь о тебе»? Это действительно будет.
Итак, сегодня сделайте что-нибудь уникальное. Вызывайте улыбки на лицах. Не забудьте написать индивидуальное сообщение для каждого из ваших близких. Хорошая вещь в том, что вы не только делаете счастливыми других, но и чувствуете радость внутри себя.
6.Посетите местный рынок
Посетите местный рынок
Мы перестали ходить на местный рынок и фермерский рынок, потому что все идет онлайн. Местные фермеры зарабатывают деньги тяжелым трудом. Всегда полезно поддержать их бизнес и узнать об их жизни.
Некоторые местные владельцы магазинов также продают уникальные товары. Сегодня проведите с ними несколько часов, чтобы узнать о том, что стоит за их ремеслами. Такие рынки в большинстве своем очень живые и активные.Вы будете наполнены другим энтузиазмом и энергией.
7. Используйте местный парк
Используйте местный парк
Местные парки отлично подходят для бега. Сегодня вы отправитесь в парк не только побегать, но и поиграть в настольные игры. Это почти как пикник в вашем местном парке. Вы можете взять туда своих друзей и поиграть в увлекательные настольные игры.
Вы можете изучить несколько новых игр перед тем, как пойти в парк, чтобы удивить своих друзей и научить их.Вы также можете сделать то же самое на любом другом месте для пикника недалеко от вашего города.
8. Путешествуйте по городу на велосипеде.
Бродить по городу на велосипеде
Велосипедные прогулки — это весело, не правда ли? Помните детские дни, когда мы гребли на велосипеде, преодолевая расстояния? Почему мы больше не можем этого делать? Что ж, мы можем. В наших руках сделать наш день продуктивным и счастливым.
Что может быть лучше, чем покататься по городу на велосипеде. Если есть какие-то части вашего города, которые вы никогда не проезжали, вы можете проехать их на велосипеде сегодня.Велосипедные прогулки также полезны для вашего тела и разума. Они омолаживают и заряжают энергией.
9. Уберите и украсьте свою комнату.
Убери и укрась свою комнату
Никогда не недооценивайте силу чистого и организованного места. Место, где мы живем, наш дом и наша комната всегда должны соответствовать нашей атмосфере. Все мы любим разные вещи. Энергия нашего дома тоже меняет настроение.
Итак, почему бы сегодня не украсить комнату так, как вам нравится? Начните с уборки и организации ваших шкафов.Используйте новые простыни и накройте кровать. Кроме того, купите милые вещички для своей комнаты, которые сделают вас счастливыми и будут идеально смотреться в вашей комнате.
10. Сходите на живую музыку.
Сходите посмотреть живую музыку
У нас всегда есть наушники, тогда зачем нам ходить на живую музыку, спросите вы? Что ж, живая музыка некоторых новых исполнителей может изменить вашу жизнь. Некоторые артисты выступают таким образом, что вы просто хотите стать свидетелем волшебства, которое они создают своим голосом, гитарой или барабанами.
В некоторых выступлениях также используются уникальные инструменты, которых вы, возможно, не видели раньше. Сегодня посетите одно из таких представлений и станьте свидетелем волшебства. Приятно наблюдать, как люди создают любые виды искусства. Когда вы посвящаете один день тому, чтобы ценить это, вы не только поддерживаете их, но и растете сами.
Что мне делать сегодня, чтобы развлечься
Вот список увлекательных занятий, которые вы можете попробовать просто для развлечения и удовольствия. Освободитесь от суеты повседневной жизни и испытайте несколько замечательных моментов счастья, которыми вы будете дорожить вечно.
11. Прогуляйтесь в ближайшем парке.
Вы можете поехать в одиночку или с членом семьи. Вы можете ходить, бегать, бегать трусцой, прыгать, качаться и так далее; так же, как в детстве. Почему бы не пережить те моменты чистой радости и громкого смеха.
12. Приготовьте блюдо по своему выбору.
Раскройте свои кулинарные способности, приготовив новое инновационное блюдо, которое, возможно, вы давно хотели попробовать; но упустил шанс сделать это.
13. Играйте в шахматы или собирайте кубик Рубика.
Вы можете пригласить своих друзей или членов семьи сыграть в отличную партию в шахматы.Даже собрать кубик Рубика 2 × 2 после рабочего дня — неплохая идея.
14. Отправляйтесь на фотосъемку природы
Даже фотограф-любитель может время от времени щелкать изображения, представляющие красочные оттенки и запечатлевшие гордость природы своим собственным творческим подходом.
15. Спланируйте день в ближайшем месте
Закажите небольшой обед или соберитесь со старыми приятелями в тихом и тенистом месте вдали от городского хаоса. Небольшое изменение распорядка дня делает жизнь.
16. Купите мороженое с фруктами и побалуйте свои вкусовые рецепторы.
Посетите местное кафе-мороженое и насладитесь своим любимым вкусом. Вы можете заказать мороженое с фруктами, сиропом, шоколадным соусом и начинкой по вашему выбору. Это действительно вкусно.
17. Устройте вечеринку дома.
Вы можете пригласить для этого членов своей расширенной семьи или даже своих друзей. Все участники принесут домашнюю еду, чтобы поделиться ими. Это хороший способ укрепить и пересмотреть старые связи.
18. Поплавать
Искупайтесь в бассейне и расслабьтесь. Это помогает расслабиться и расслабиться. Иногда вы заслуживаете небольшого балования себя. Почему бы нет?
19. Слушайте любимую музыку и танцуйте
Включите свой iPod, смартфон или телевизор и танцуйте под любимую мелодию. Независимо от того, насколько хорошо вы это делаете, просто делайте это для удовольствия и абсолютного удовольствия.
Вы можете присоединиться к спортивному клубу местного сообщества и заняться любимыми местными видами спорта. Это может быть футбол, крикет, бадминтон или даже регби.Вы познакомитесь с новыми людьми и забудете, что такое усталость.
Чем заняться сегодня дома
Вы по какой-то причине застряли дома и задаетесь вопросом, как использовать кучу дополнительного времени? Сегодня вы можете сделать так много вещей, не выходя из дома. Почему бы не попробовать несколько из перечисленных, чтобы не потерять интерес.
21. Рисование и рисование карандашом.
Вы можете развивать свои творческие способности и создавать собственные шедевры. Это так важно для вас, потому что вы вложили в это свою голову и сердце.
22. Сажать растения в горшках.
Если вы заинтересованы в создании садового балкона, сейчас самое подходящее время для этого. Посадка расслабляет, а также добавляет красоты и декора вашему домашнему уютному дому.
23. Переставить детский учебный стол.
Вы можете переставить каждую вещь на столе, чтобы она выглядела достойно.
24. Очистите шкафы.
Попробуйте вымыть эти грязные шкафы и вынести вещи, которые могут вам больше не понадобиться.
25. Посмотрите новые веб-сериалы на Netflix или Amazon Prime
Возможно, вас ждет веб-серия. Это лучший способ провести время «Я».
26. Прочтите книгу.
Возможно, у вас на полке накопилось много хороших книг, но у вас никогда не было возможности их прочитать. Изучите эти книги и проведите время за чтением одного или двух своих любимых названий.
27. Испечь торт или печенье.
Развивайте свои кулинарные навыки по-разному.Попробуйте новый рецепт выпечки или печенья. Вы даже можете публиковать свои вкусняшки для друзей в Facebook или Instagram.
28. Создайте альбом для вырезок.
Вы можете создать альбом для вырезок и сделать поделки оригами, чтобы продемонстрировать свои скрытые художественные таланты, которые долгое время оставались неизведанными. Существуют онлайн-уроки, которые просты в использовании, и вы можете очень легко извлечь из них уроки.
29. Играйте в головоломки.
Головоломки сохранят ваш ум острым и подвижным. Это также улучшает навыки решения проблем и делает вас умнее.
30. Сделайте домашний спа-салон.
Окунитесь в домашний спа-салон, включив успокаивающую музыку. Вы можете сделать косметические процедуры для лица, массаж всего тела и спа для волос, и это лишь некоторые из них. В конце концов, вам также нужно немного питания, чтобы расслабиться и помолодеть.
Чем заняться сегодня со своим парнем
Чувствуете ли вы, что та же старая рутина типичной вечеринки, долгой поездки, ужина и кино уже не доставляет достаточно удовольствия? Вам просто нужно что-то большее, чтобы привнести романтическую изюминку в отношения.Так почему бы не попробовать вместе несколько из этих милых идей.
31. Напишите ему / ей любовное стихотворение.
Рукописное любовное стихотворение будет много значить для него / нее. Это говорит ваше сердце и означает вашу чистую любовь и страсть к нему / ей. Он / она будет чувствовать себя особенным и счастливым, что вы с ним / ней. Почему бы не попробовать сейчас?
32. Играйте в настольные игры.
Вы можете пережить детские дни, играя в скрэббл или монополию, или проведя ночь в игре, чтобы сыграть в карты со своим партнером.
33. Отправляйтесь за покупками на дом.
Отношения расцветают, когда оба партнера разделяют домашние обязанности. Это сохраняет романтику на долгие годы. Вы можете купить вещи, чтобы украсить свой дом, или купить предметы первой необходимости. Вы можете без чувства вины совершить покупку, чтобы чувствовать себя хорошо и побаловать друг друга.
34. Случайные поездки.
Продолжительные поездки под успокаивающую музыку, звучащую в ушах, могут сделать ваш день незабываемым. Это также прекрасная идея для свидания.
35.Вместе смотреть фильм
Вы оба можете провести день за просмотром любимого фильма, который никто из вас раньше не видел. Вы можете расслабиться с горячим напитком и попкорном и насладиться компанией друг друга.
36. Проведите время без гаджетов.
Это должно быть в вашем списке приоритетов, если вы действительно хотите иметь качественные вещи со своим парнем. Держите себя свободным от экрана, подальше от социальных сетей в течение нескольких часов в день и участвуйте в интересных разговорах.
Вспомните те счастливые моменты, которые прожили вместе. Вы можете побаловать себя вкусными угощениями и сделать этот день незабываемым.
37. Посетите благотворительный фонд.
Вы и ваш парень можете посетить благотворительный фонд, например детский дом или дом престарелых, и пожертвовать предметы первой необходимости жильцам для их благополучия. Поступая таким добрым поступком, вы даже можете помочь людям, которые действительно в этом нуждаются. Вы можете протянуть руку помощи благородному делу и помочь менее удачливым людям жить достойной жизнью.
38. Совершите прыжки с парашютом или полетайте на воздушном шаре.
Если вам нравятся приключенческие виды спорта, вы даже можете провести время на свежем воздухе, например, заняться прыжками с парашютом, и разделить захватывающие моменты высоко в небе. Летите высоко на воздушном шаре и наслаждайтесь красками осени с большой высоты.
39. Ничего не делать.
Лучшее, что можно сделать со своим парнем, — это вообще ничего не делать. Просто будь с ним и живи моментами. Проведите вместе несколько спокойных моментов, свободных от действий, и испытайте романтическую магию, автоматически создаваемую вокруг вас.Почувствуйте уют отношений и присутствуйте со всеми своими мыслями и чувствами.
40. Посетить художественную галерею.
Если вы оба любите искусство, вы можете посетить близлежащую художественную галерею и оценить произведения искусства.
Что мне делать сегодня с моей девушкой
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы попробовать какие-нибудь уникальные «дела» для девочек, которые ей действительно понравятся. Делая это, вы можете нарушить монотонность повседневной жизни и вместе насладиться новым опытом.Давайте посмотрим на несколько веселых романтических занятий, которыми вы можете поделиться с ней.
41. Экскурсия по музею.
Если вы и она любите старинные артефакты, вы можете посетить музей и узнать о старинном искусстве и древней истории. Изучение прошлых событий может быть интересным и обогащающим.
42. Навещайте родственников друг друга.
Вы оба можете навещать семью друг друга и познакомиться с большой семьей. Это также помогает оставаться на связи, узнавать симпатии и антипатии друг друга, семейные традиции, этнические различия и многое другое.
43. Устроить встречу в кофейне.
Кофейни — лучшее место, чтобы развлечься с девушкой. Вы, люди, можете пообщаться качественно и даже спланировать свою совместную жизнь в будущем. Отличный способ хорошо узнать друг друга, прежде чем отношения перейдут на более глубокий уровень дружбы и близости.
44. Вместе займитесь танцами.
Будьте на танцполе вместе и украдите шоу аплодисментами окружающих.Вы можете выбрать бальные танцы, сальсу или хип-хоп; все, что подходит вам и ей вместе.
45. Посетите блошиный рынок.
Вы оба можете посетить блошиный рынок и хорошо провести время вместе. Здесь хорошие скидки на модные вещи. Вы можете делать покупки, делать покупки и делать покупки, пока не упадете. В конце концов, когда дело доходит до покупок, девушки — лучшие.
46. Поболтайте с ней и расскажите ей свои секреты.
Просто ничего не делай и говори от души.Расскажи ей свои секреты, о которых она никогда не думала, что ты скажешь. Это укрепляет доверие и делает вас честным парнем, и, откровенно говоря, женщины восхищаются честными и верными мужчинами.
47. Экстремальные развлечения.
Приключенческие виды спорта — это способ заняться экстремальными видами спорта, которые любят веселье. Вы можете окунуться в бассейн с приличной высоты, прыгнуть с тарзанки, прыгнуть на тросе, прыгнуть с парашютом и т. Д., Если вы оба будете делать это вместе, вы сможете преодолеть свои индивидуальные страхи. Маленькие моменты счастья могут сблизить вас навсегда.Так что оно того стоит.
48. Вместе займитесь спортом в тренажерном зале.
Вы можете запланировать с ней свидание в спортзале, где вы оба не сможете вспотеть и сбросить лишние килограммы по уважительной причине. Тренировки полезны для здорового тела и ума. Попробуйте!
49. Играйте в игры с лужайками и кортами на заднем дворе.
Пригласите нескольких друзей и наслаждайтесь играми на лужайке, такими как пивной дартс, или мини-гольфом, или играми на кортах, такими как бадминтон или большой теннис. Вы даже можете одновременно устроить вечеринку с барбекю и порадовать свои вкусовые рецепторы жареной курицей и вином.
50. Посетить батутный парк.
Отведите ее в батутный парк и получите удовольствие от роли акробата-любителя. Почему бы нет? Жизнь — это пробовать новые вещи, которые приносят внезапную радость и бесконечные счастливые моменты, которые нужно хранить вечно.
Что мне теперь делать
Вы думаете, чем занять себя сейчас? Сидит без дела. Правильно? Не знаете, что делать дальше? Большинство людей сейчас работают из дома из-за социального дистанцирования, поэтому становится все труднее заниматься дома.Ознакомьтесь с этим списком, который дает вам несколько проактивных способов вовлечь себя сейчас и проводить больше времени в продуктивной деятельности.
51. Заведите дневник благодарности.
Возьмите ручку и запишите три вещи, за которые вы благодарны. Сделайте это сейчас и почувствуйте, как вы себя чувствуете. Вы действительно будете счастливы оттого, что жизнь была добра по отношению к вам, ведь у вас есть много чего ждать. Это действительно благословение.
52. Щелкните семейное фото сейчас.
Просто нажмите на случайное селфи с вами и членами вашей семьи.Будьте естественны, будьте просты; но элегантный, с бесконечной любовью и единением. Когда запечатлеваешь забавные приятные моменты; это делает жизнь значимой и достойной.
53. Гулять.
Вы когда-нибудь сможете сделать это привычкой. Это действительно помогает поддерживать вашу физическую активность. Как только вы почувствуете, что делать сейчас, выйдите на улицу, прогуляйтесь и бегите в ближайшем местном парке. Примите мать-природу и наполните легкие свежим воздухом.
54. Планируйте путешествие в одиночку.
Вы можете запланировать короткий отпуск на выходных или даже однодневную экскурсию в какое-нибудь культовое место в городе.Спланируйте все детали того, куда пойти, как добраться до ближайших закусочных и т. Д. Почему бы не побаловать себя путешествием в одиночку; сохраняя в стороне пожелания членов семьи. Вы можете делать все, что захотите. Никто не смотрит. Правильно!
55. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь.
Улыбаясь, стоя перед зеркалом, вы наполняете свое сердце положительными эмоциями. Это улучшает настроение и убирает фальшивые выражения, которые вы показываете миру. Обязательно попробуйте.Никто за тобой не наблюдает.
56. Посетите книжный магазин.
Вы можете посетить книжный магазин и просмотреть различные книги. Прочтите заднюю обложку некоторых из них, чтобы понять суть книги. Если хотите, можете даже купить одну или две.
57. Сделай макияж
Вы можете немного изменить свой внешний вид. Поскольку теперь у вас есть дополнительное время, вы можете использовать его для хорошей прически или для успокаивающего ухода за лицом. Даже пирсинг татуировки — неплохая идея. Вы почувствуете себя увереннее.Скорее всего, когда вы делаете небольшие вещи, чтобы побаловать себя, вы действительно видите себя в позитивном ключе.
58. Играйте с ребенком.
Оживите те моменты детства, которые остались только в воспоминаниях. Прекрасно проведите время, играя со своим ребенком. Ваши заботы исчезнут, и вы почувствуете себя свежим, как никогда раньше.
59. Научитесь жонглировать
Вы когда-нибудь пробовали это хотя бы раз в жизни? В противном случае вы упустили радость от этого. Никогда не упускайте ни одной возможности.Это здоровый способ провести время, и если вы хорошо постараетесь, этого будет достаточно, чтобы произвести впечатление на ваших друзей.
60. Играть на музыкальном инструменте.
Найдите тихий и тихий уголок в доме и попробуйте сыграть на любом музыкальном инструменте по своему выбору. Музыка лечит и наполняет сердце положительной энергией. Он снимает тревогу и беспокойство и питает вашу душу счастьем и блаженством.
Чем заняться сегодня вечером
Вы можете выбрать что-нибудь сегодня вечером и почувствовать себя особенным.В самом деле, это так, и поэтому вы заслуживаете большего.
61. Познакомьтесь со старым другом.
Вы можете позвонить старому другу, может быть, спустя много лет. Обратитесь к нему сегодня вечером и заставьте этого человека почувствовать себя особенным своими добрыми и уважительными словами. Ваш неожиданный звонок может вызвать у кого-то широкую улыбку.
62. Составьте список дел на ближайшую неделю.
Ночные часы — это тихие моменты, поэтому вы можете использовать это время для составления календаря на предстоящую неделю.Это поможет вам избежать спешки в последнюю минуту. Вы лучше подготовлены, чтобы делать что-то систематически.
63. Напишите о супруге.
Вы можете написать все положительные качества вашего супруга. Затем d = покажите это ему / ей и посмотрите на их реакцию. Это хороший способ оценить их вклад в вашу жизнь.
64. Планируйте отпуск на выходных.
Сегодня вечером нужно строить великие планы. Вы можете сделать это прямо сейчас. Спланируйте, куда вы хотите пойти, спросите членов своей семьи и вовлеките их в составление плана.Это также отличный способ провести время со своими близкими.
65. Обустрой свой шкаф.
Ваш шкаф выглядит грязным и неопрятным. Взгляните и расположите каждый уголок. В конце концов, неопрятные вещи не в вашем списке желаний. Почему бы не сделать это сейчас? У вас еще есть немного, прежде чем вы ложитесь спать.
66. Просто смотри в ночное небо.
Ночное небо выглядит красиво с его мерцающими звездами и парящими облаками. Сядьте у окна или выйдите на террасу, чтобы полюбоваться красотой ночного неба.
67
. Сходите на ужин при свечах
Внезапно составьте план для ужина при свечах со своими близкими просто потому, что вам не хочется готовить.
68. Совершите одинокую ночную прогулку.
Вы можете совершить поездку по окрестностям лунной ночью и насладиться уединением. Вам может приходить столько мыслей, которых вы никогда раньше не замечали. Это может оказаться лучшим временем для «я», которое у вас когда-либо было.
69. Развести костер на заднем дворе.
Вы можете устроить сегодня костер с близкими друзьями, если вам нравится тепло огня холодной зимней ночью.Легкая музыка, любящие друзья, вкусная еда и старое вино могут добавить новый шарм, которого вам давно не хватало.
70. В гости к родителям.
Общайтесь с теми двумя людьми, которые были с вами толстыми и худыми. Какое бы время у вас ни было сегодня вечером, проведите его с теми, кто безоговорочно любил вас всем сердцем; всякий раз, когда они вам нужны больше всего. Вы можете поужинать с ними. Вспомните дни детства, по которым вы так сильно скучаете сейчас.
Еще несколько интересных вещей, которые можно сделать сегодня
Есть много интересных занятий, которыми вы можете заняться сегодня.Ознакомьтесь с этим списком желаний, чтобы опробовать некоторые из них в ближайшие несколько дней.
71. На пробежку
Это здоровое и отличное упражнение для укрепления мышц тела.
72. Прочтите книгу анекдотов.
Вы можете получить хорошую дозу дикого смеха, чтобы поднять себе настроение.
73. Отправляйтесь на сафари по джунглям.
Увидьте гордость природы и ощутите красоту уединения с другими живыми существами на этой планете. Если вы любитель животных, вам обязательно понравится поездка в местный национальный парк или в сельскую местность, где животные свободно передвигаются, щебечут птицы и жужжат пчелы.Это действительно стоит попробовать.
74. Устройте встречу с другом дома.
Вы можете организовать встречу со старыми друзьями у себя дома и насладиться их компанией. Интересные беседы, розыгрыши, закуски и горячий кофе или пиво могут осветить ваш день в мгновение ока.
75. Работайте в Интернете
Найдите интересные факты по теме. В Интернете есть невероятные ресурсы для всех. Есть хорошие сайты, которые делятся информацией на любую случайную тему.Вы можете просто проверить это и часами узнавать факты и собирать из них информацию.
76. Играть в игры с бумажным карандашом.
Вы можете сыграть в несколько игр с бумажным карандашом, чтобы поиграть с членами семьи и весело провести время вместе. Простыми примерами являются крестики-нолики, боевые корабли, кроссворды, поиск по слову и прочая старая классика.
77. Рисуем и раскрашиваем.
Посетите в себе ребенка, который хочет рисовать, раскрашивать и рисовать; каким бы несовершенным оно ни было.Просто возьмите бумагу с помощью цветных карандашей или мелков и позвольте своему нестандартному воображению создать действительно захватывающие произведения искусства.
78. Написать письмо.
В наш век отправки информации по электронной почте, общения через видеозвонки и WhatsApp; мы все скучаем по письмам. Вы можете возродить это старое и забытое искусство, написав письмо своим близким и догнать их.
79. Видеочат с семьей и друзьями на расстоянии.
Свяжитесь с людьми, с которыми вы давно не разговаривали.Почувствуйте радость момента, когда в вашем сознании свободно движется столько счастливых воспоминаний.
80. Просмотрите старый фотоальбом.
Это определенно унесет вас по переулку памяти, чтобы сохранить те незарезанные моменты настоящего счастья, которые вы провели со своими близкими. Вы можете увидеть свою старую версию.
За прошедшие годы некоторые из них покинули вас, другие состарились (может быть, и вы тоже), но все же вы можете вспомнить каждую мельчайшую деталь, связанную с фотографией. Приятные воспоминания, какими бы старыми они ни были, всегда доставляют радость и блаженство.
Чем заняться сегодня с детьми
Вы ищете идеи, чтобы увлечь детей в течение дня? Вы можете попробовать эти простые идеи и посмотреть, подходит ли они вам. Вы можете научить своих детей различным способам сэкономить деньги и весело провести время. Это не всегда должно быть дорогостоящим.
81. Заниматься производственной деятельностью.
Вы можете вовлечь своих очень активных детей в изучение чего-то нового и увлекательного. Несколько хороших примеров, которые стоит попробовать, — это печь печенье, делать поделки оригами, играть в настольные игры, решать головоломки или проводить домашние научные эксперименты.Им это понравится, и некоторое автоматическое обучение произойдет само по себе.
82. Расскажите им историю или прочитайте книгу.
Это помогает в развитии их воображения и словесности. Более того, поощряется активное слушание. Вашему ребенку понравится, что вы сегодня с ним. Чувство тесной связи также может укрепить их отношения с вами в будущем.
83. Отправляйтесь в поход внутри дома.
Вы можете использовать палаточный домик, чтобы повеселиться в гостиной.Расскажите им истории своего детства, вы даже можете приготовить полезные закуски в доме. Занятия, наполненные весельем, не требуют больших усилий.
84. Поделка с листьями.
Вы можете сопровождать ребенка в сад на заднем дворе или в ближайший парк. Пусть они собирают листья разных размеров, форм и цветов. Затем попросите их выложить листья на лист бумаги и сделать из него какую-нибудь хорошую поделку. Будьте уверены, что вы увидите в будущем несколько удивительных произведений искусства.
85. Смотрите фильм или играйте в бесплатные игры с приложениями.
В унылые дни просто посидите с ребенком и посмотрите его любимый мультфильм или детский фильм. Вы можете видеть радость на их лицах. Они так сильно связаны с вами. Вы даже можете приготовить им вкуснятину или попкорн.
86. Разработайте план охоты за сокровищами в помещении.
Вы можете заставить вашего ребенка бегать по дому, чтобы найти спрятанные вещи. Им понравится эта игра, и вам не нужно беспокоиться о том, как вовлечь их в дом.
87. Посетить детский дом.
Сопровождайте своих детей на посещение детского дома. Научите их дарить этим несчастным малышам подержанные книги, старые игрушки и подержанную одежду. Ваш ребенок будет знать, насколько он счастлив, что все вокруг так легко. Это воспитывает доброту и благодарность.
88. Играйте в игры на память.
Вы можете играть со своими детьми в невероятные игры на память. Это разовьет их рациональное мышление, креативность и умение решать проблемы.Более того, словарный запас и изучение новых слов — это дополнительные вещи, которые они будут изучать просто в игровой форме.
89. Устройте семейный пикник.
Вы можете устроить пикник на закате и поиграть на свежем воздухе в близлежащем парке. Дети получат хорошую дозу физических упражнений в сочетании с семейным отдыхом, что может создать прекрасные воспоминания, которые они будут хранить на всю жизнь.
90. Бой подушками.
Бой подушками с вашим ребенком — потрясающее занятие. Вы действительно переживаете с ними свое детство.Расскажите им забавные истории о том, как вы проводили время со своими братьями и сестрами.
Что мне делать сегодня — 60 отличных идей, которые стоит попробовать
91. Съездить на спортивное мероприятие
92. Обустрой свой домашний сад
93. Читать бестселлер
94. Завтрак в постели
95. Сделайте йогу частью своего дня
96. Создать самодельную открытку
97. Сходите на спортивное мероприятие
98. Позвони другу
99. Посмотреть старые видео с семейного отпуска
100. Сходите в расслабляющий спа и примите джакузи
101. Смотреть телешоу
102. Создать фотокнигу со старыми семейными фотографиями
103. Слушайте подкаст
104. Сделать семейную фоторамку
105. Пройдите онлайн-курс выпечки и кондитерских изделий
106. Будьте в курсе последних новостей
107. Выпивка смотреть веб-сериал
108. Устройте танцевальную вечеринку дома
109. Сделайте бесплатные покупки в Интернете
110. Напиши стихи
111. Начать личный видеоблог на YouTube
112. Устройте шоколадную вечеринку дома
113. Пой караоке дома
114. Поменяйте обстановку дома
115. Сделайте 5-минутную поделку
106. Посетить парк развлечений
117. Играйте с домашним животным
118. Приготовить мороженое дома
119. Отведайте пиццу с друзьями
120. Составить список желаний
121. План на будущее
122. Начать дневник благодарности
123. Посетить картинную галерею современного искусства
124. Занимайтесь спортом и тренируйтесь
125. Ложись на кровать и ложись спать
126. Посетить литературный праздник
127. Сходи на блошиный рынок и сделай покупки без вины
128. Сделайте подарок своим родителям на юбилей своими руками
129. Поужинайте в своем любимом ресторане
130. Просто выпейте кофе и расслабьтесь на диване
131. Раскрась старую футболку
132. Поставьте перед собой долгосрочные цели для беспрепятственного карьерного роста
133. Присмотр за ребенком для друга, которому нужен перерыв
134. Установить пять целей на следующие пять месяцев
135. Посетить боулинг
136. Украсьте домашний интерьер
137. Возврат к старому хобби
138. Иностранный язык
139. Пожертвовать на благотворительность
140. Сделайте фруктовое мороженое с остатками сока
141. Прочитать серию о Гарри Поттере
142. Автор поваренной книги
143. Посетите фермерский рынок, чтобы купить свежую зелень
144. Прогуляйтесь по пляжу с подключенными наушниками
145. Обучение фигурному катанию
146. Посетить музыкальный концерт
147. Поиграть с детьми в охоту за мусором
148. Готовьте дома творческие соки из сезонных фруктов
149. Вступить в танцевальный клуб
150. Проведите романтическое свидание на ночь
Напутствие от «TheMindFool»
Есть много других занятий, таких как посещение спа-салона, поход, посещение танцевального класса, создание поделок из переработанных материалов, бутылок с краской и т. Д.Любая деятельность, которую вы делаете для себя, приносит максимум вознаграждения. Вы должны убедиться, что время от времени вы даете себе время для любого из этих занятий, чтобы чувствовать себя заземленным и свободным от стресса.
Что мне делать со своей жизнью? Эти 8 вопросов вам ответят.
«Задавайте правильные вопросы, и ответы сами собой откроются». —Oprah
Что мне делать со своей жизнью? Это действительно страшный вопрос.
Когда я начинал свою карьеру, я думал, что мне нужен наставник, который точно сказал бы мне, что делать, когда и как это делать.
Я молился, чтобы этот крестный фея спустился из Кремниевой долины и попал в мой почтовый ящик с полной дорожной картой моей жизни.
Оказывается, сказочных крестных отцов не существует, и ни один наставник — каким бы блестящим он ни был — не может составить полную карту жизни любого человека.
По словам Стива Джобса, вы не можете соединить точки, глядя вперед, вы можете соединить их, только глядя назад, поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем.
Однако совет вам просто поверить в то, что точки соединятся позже, не совсем полезен. Это определенно не поможет определиться с вашей карьерой и не избавит от беспокойства.
Я кое-что знаю, что поможет, но … Задавайте себе вопросы.
«Вопросы могут быть похожи на рычаг, которым вы открываете застрявшую крышку банки с краской». — Фрэн Пиви
Всякий раз, когда я чувствую себя подавленным или когда я не знаю ответа на что-то, прежде чем беспокоить кого-то более умного, чем я, я открываю пустой документ и начинаю вводить вопросы.Тогда я пытаюсь им ответить. Я просто печатаю — без редактирования, без фильтрации — только я записываю свои мысли на странице.
И вы знаете, что я обнаружил с тех пор, как это сделал?
Я могу ответить почти на все мои вопросы и быть уверенным в своих ответах, даже не обращаясь к моему воображаемому крестному отцу феи.
Может быть сложно определить, какие вопросы задать, а открытие пустого документа Word может показаться непосильным, поэтому я здесь, чтобы поделиться некоторыми наводящими на размышления вопросами, чтобы ускорить процесс.
Продолжайте читать, чтобы получить ответы на длинный список вопросов. Они должны помочь вам узнать, кто вы на самом деле, , чего вы действительно хотите от жизни, и как это когда-нибудь получить.
И поверьте мне, это самое близкое к полной карьерной карте. Пожалуйста.
Начальный
Что привело меня туда, где я нахожусь сегодня?
На этот вопрос вам ответят:
Что вас волнует и почему это вам небезразлично (Ваша цель, история)
Что у вас хорошо получается и что следует изучить дальше (ваши навыки)
Чем вам нравится заниматься (Ваши интересы)
Проведите мозговой штурм по вехам, отношениям, людям, работе и опыту, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня.
Учитывайте уроки, которые вы посещали. В чем вы преуспели? Какие были борьбой?
Какими внешкольными мероприятиями вы участвовали? Одни вам понравились больше, чем другие?
Какие у вас были подработки? Что вы любили / ненавидели в каждом из них?
Какие важные события в вашей жизни сформировали вас сегодня?
Учтите все вышеперечисленное, отвечая на этот вопрос, а затем попытайтесь соединить точки. Отметьте закономерности, отрасли, темы и подсказки, которые могут помочь вам в следующем шаге в жизни.
Спросите себя: чем я хочу продолжать заниматься? По-другому? Учиться у? Какие отрасли или профессии появляются, которые могли скрываться у всех на виду?
Что я всегда думал делать по работе? Почему?
На этот вопрос вам ответят:
Почему вы делаете то, что делаете
Если вам нужно делать то, что вы делаете
Что вы ожидаете от себя? Чего ждут от других — родителей, друзей, учителей и т. Д.- есть у вас?
Запишите их и отметьте, почему у вас (и у других) есть эти ожидания. Откуда они пришли?
Например, может быть, ваш отец хочет, чтобы вы стали врачом, потому что он думает, что это надежная, хорошо оплачиваемая работа, и он хочет, чтобы у вас был стабильный доход, чтобы поддерживать себя.
Важно знать его основную причину, если вы не хотите быть врачом и когда-нибудь вам нужно рассказать об этом своему отцу.
Мне нравится этот вопрос, потому что у многих из нас, если не у всех, в голове есть этот маленький монстр «должен».
«Я должен пойти в юридический институт».
«Я должен изучать бизнес».
«Я должен стать врачом».
Опасность в том, что мы никогда по-настоящему не исследуем , почему, , мы думаем, что должны делать эти вещи. Не выяснять, почему вы что-то делаете, — это верный способ проснуться однажды, когда вам за 40, несчастным и подумать: «Я абсолютно ненавижу то, что делаю. WTF. »
В поисках цели
Чего я хочу?
На этот вопрос вам ответят:
Сколько денег вам нужно заработать (Заработная плата)
Где ты хочешь жить?
Каким должен быть ваш дом или квартира?
Какие вещи и события, по вашему мнению, сделают вас счастливыми?
Перечислите все, что вы хотите от жизни, включая материальные ценности.Мозги выкинь все, даже самые далекие мечты и желания.
Чем я хочу заниматься каждый день?
На этот вопрос вам ответят:
Какие карьеры вам следует рассмотреть
Как получать удовольствие получать то, что хочешь
Этот вопрос играет огромную роль в нашем общем счастье, но его часто упускают из виду, если вообще задумываются. Это также может быть немного расплывчатым.
Вот что я имею в виду.
Есть путь — путешествие — к получению желаемого. Это тоже не ночное путешествие. Этот путь охватывает всю вашу жизнь, поэтому вам больше всего нравится то, что вам нужно делать, чтобы получить все, что вы хотите в жизни.
Путь, который вы выбираете, — это процесс, посредством которого вы получаете то, что хотите, то есть свою карьеру / работу.
Независимо от того, какой путь вы выберете — каким бы гламурным он ни был, — определенно будут проблемы и задачи, которые вы просто не хотите делать, но которые вам нужно сделать, чтобы добраться до горшка с золотом в конец радуги.
Так что лучше спросить: какой боли я хочу в своей жизни? За что я хочу бороться?
Хотите провести время с семьей и друзьями?
Вы хотите работать много или мало?
Как вы хотите проводить время?
Вы представляете себя в офисе или работающим в кафе?
Если вы не ответите на этот вопрос, по умолчанию вы выберете самый простой и очевидный способ получить желаемое.
Например, если для вас важно зарабатывать много денег, вы можете изучать медицину и стать врачом.Однако в более позднем возрасте у вас может быть кризис среднего возраста, когда вы поймете, что ненавидите жизнь врача.
Что у вас хорошо получается и что вам интересно?
На этот вопрос вам ответят:
Ваши навыки (у вас есть или вы хотите научиться)
Ваши увлечения
Список профессий, которые вы должны проверить (внештатные проекты, стажировки, вакансии, которые вы должны попробовать найти, если хотите)
Я объявил бизнес своей специальностью сразу после поступления в институт.Я думал, что любая другая степень бесполезна в сегодняшней профессиональной среде.
Дело в том, что я не мог сдать бизнес-классы. Макроэкономика по сей день доставляет мне кошмары!
Тогда я кое-что заметил. Я убивал свои уроки английского, набирая по 100 баллов слева и справа по статьям.
Поскольку эти Ас чувствовали себя так хорошо, и потому что в то время я серьезно любил Секс в большом городе, я начал задумываться о том, чтобы стать писателем.
Дело в том, что это казалось чертовски непрактичным — совершенно нереальным.
Как я мог когда-либо зарабатывать деньги как писатель, когда индустрия новостей рушилась у меня на глазах? (Это было семь лет назад, когда контент-маркетинг еще не был принят.)
Плюс, я хотел разбогатеть. Писатели небогаты.
Потребовались неудачные попытки макроэкономики — несколько раз — чтобы понять, что я просто не приспособлен к цифрам, и, наконец, я подал заявление на программу журналистики в своей школе.
Сегодня я хорошо оплачиваемый писатель, работающий полный рабочий день (на пути к богатству).
Я нахожусь там, где нахожусь сегодня, потому что я связал свои навыки со своими интересами, и вуаля, получилась феноменальная карьера, которую мне нравится просыпаться каждый день.Помогло и то, что я верил, что точки соединятся в будущем.
Если вам сложно понять, в чем вы хороши, спросите других, кто вас знает — учителей, советников, друзей и т. Д.
Если вы застряли, вот и еще несколько вопросов , которые стоит рассмотреть.
Что у вас до смешного хорошо получается? Какие у тебя таланты?
Когда вы в последний раз что-то массово перевыполняли? Что это было и почему вы так усердно работали?
Когда вы в последний раз были в состоянии потока (в зоне) и полностью потеряли счет времени? Что вы делали?
Какие темы вы постоянно обсуждаете или отстаиваете с другими? Какие убеждения отражает ваша позиция?
Что бы вы с радостью сделали бесплатно из всех ваших текущих рабочих ролей?
Что ваши друзья всегда говорят вам, что у вас хорошо получается, чем вы должны зарабатывать на жизнь (т.е. «Из него получится отличный …)? Если не помнишь, то иди спроси их.
О какой карьере мечтаете? Какие рабочие места у других, которые вы хотели бы, были вашими? Почему?
Что ты ненавидишь делать? Это поможет вам отсеять вещи.
Определение вашего племени
Кто вам нравится больше всего?
На этот вопрос вам ответят:
Тип людей, с которыми вам лучше всего работать
Тип людей, с которыми вам не следует работать
Подумайте обо всех людях, с которыми вам приходилось работать до сих пор: учителях, сверстниках, начальниках.Кто водил тебя самым сумасшедшим?
Не нужно писать имена. Вместо этого опишите , что в этих людях так вас раздражало.
Может быть, они были властными и всегда говорили вам, как делать вашу работу. Или, может быть, они расслабились и никогда не устояли в группе.
Для каждой карьеры характерен «человек-среда». Скажите мне, какие профессии вас интересуют, и, основываясь на теории, я могу сказать вам в общих чертах, какие люди и окружение они предложат.
Понимание того, какие люди и окружение вы предпочитаете, может помочь вам выбрать успешную карьеру.
Эта инфографика демонстрирует шесть общих людей-сред.
Согласно теории, у каждого из нас есть три предпочтительных человека-среды из шести вышеупомянутых.
Пока вы можете пройти тест, чтобы найти свои точные три, Ричард Боллес из «Какого цвета ваш парашют?» рекомендует более быстрый маршрут.
Представьте, что вы на вечеринке, где люди с одинаковыми интересами собрались в одном углу комнаты, и это верно для всех шести углов.
Спросите себя:
В какой угол комнаты вас инстинктивно тянет? Это группа, в которой вам больше всего нравится находиться в течение длительного периода времени. Напишите письмо для этой группы.
Через 15 минут все в выбранном вами углу уходят в другую группу, кроме вас. Из оставшихся групп, какой угол / группа вас больше всего привлекает как группа, с которой вам больше всего нравится находиться в течение самого длительного периода времени? Напишите письмо для этой группы.
Еще через 15 минут эта группа тоже уходит, кроме вас.Какой из оставшихся углов вам больше всего понравился бы в течение долгого времени? Напишите письмо для этой группы.
Три буквы, которые вы выбрали, — это ваш «Кодекс Голландии», который сообщает вам, какие типы сотрудников вы предпочитаете.
Что вы цените? В каком порядке?
На этот вопрос вам ответят:
Где вам следует работать (Тип культуры труда, в котором вы преуспеете)
Когда вы начинаете принимать решения о карьере, необходимо решить, что самое важное .
Может быть, вы мечтали работать в стартапе. Допустим, вы получили предложение о работе, а зарплата ниже, чем вы рассчитывали. Но предприниматель в вас жаждет ответственности и автономии, которые вы получите в этой роли. Вы цените опыт дороже денег?
Или вы можете выбирать между двумя работами. Один из них идеально подходит — именно то, что вы искали, но, скорее всего, это займет долгие часы. Другой немного отличается / менее идеален, но предлагает большую гибкость и баланс между работой и личной жизнью. Что вы больше всего цените?
Нет правильного или неправильного ответа, хотя сказать «да» одному может означать сказать «нет» другому. Лайф-тренер и бизнес-тренер Мари Форлео делится важным поворотным моментом в своей жизни, когда она решила последовать своему увлечению финансовой и профессиональной безопасности:
Однажды мне позвонили из отдела кадров журнала Vogue и предложили повышение. Так что это была возможность не только получить лучшую работу, больше денег и стать лучшим модным журналом в мире.
Итак, у меня был момент развилки дорог. Я подумал: «Либо я сделаю это, воспользуюсь этим повышением и буду иметь стабильную зарплату, буду иметь преимущества для здоровья». Люди понимают, что вы делаете, когда говорите, что работаете в журнале. Или я собираюсь уйти и заняться этим странным тренерским делом, о котором я понятия не имею, что, черт возьми, делаю. Я никогда не начинал бизнеса. У меня не было денег. Я в долгу. Но, Боже, это мне кажется правильным. Так что я отказался от этого повышения, бросил свою постоянную работу и вернулся к тому, чем занимался в колледже, а именно к бармену и официантам.
Дело в том, что вы должны не только осознавать то, во что вы верите, но и в каком порядке вы верите, чтобы, когда приходит время принимать трудные решения, вы могли принимать их и чувствовать себя уверенно, даже когда подавляющее большинство пытается убедить вас, что вы пламенный идиот.
Если вам нужен пример ценностей, прочтите мой.
Разобравшись со своим, вы поймете, в какой культуре труда вы когда-нибудь преуспеете.
Представляя свое будущее
Что я хочу сделать, прежде чем умру?
Что бы вы сказали в конце своей жизни: «Я пошел ва-банк»?
Перечислите абсолютно все, чего вы хотите достичь, прежде чем умереть.Неважно почему. В списке может быть 100 пунктов. Число не имеет значения — просто свалка мозгов.
После того, как вы потратили приличное количество времени на мозговой штурм и составили надежный список желаний, разделите его на три категории:
Вещи, которые мне нужны для
Что я могу сделать немедленно
Вещи, на которые мне нужно время для
Сначала пройдите по категории навыков и перечислите навыки, которые вам понадобятся для выполнения каждого пункта маркера. Затем составьте план действий, чтобы приобрести все необходимые навыки.
Затем выберите что-нибудь из своего непосредственного списка, чтобы сразу отметить его галочкой, чтобы получить импульс и мотивацию для продолжения.
Наконец, какие пункты из третьего списка вы бы больше всего чувствовали в невыполнении в конце своей жизни? Ответьте на этот вопрос, и у вас будут свои приоритеты.
Доверяйте, что точки соединятся

«Я видел, как моя жизнь разветвляется передо мной, как зеленая смоковница в рассказе.С кончика каждой ветки, как жирный пурпурный инжир, манило и подмигивало чудесное будущее. Одна фига была мужем, счастливым домом и детьми, другая фига — известным поэтом, другая фига — блестящим профессором, третья фига — Эи Джи, замечательным редактором, а третья фига — Европой, Африкой и Южной Америкой, и еще одним фигом были Константин, Сократ, Аттила и стая других любовников с причудливыми именами и необычными профессиями, а еще один фиг был олимпийской чемпионкой по экипажу, а помимо этих фиг было еще много фиг, я не могла разобрать.Я видел себя сидящим в промежности этой смоковницы, умирающим от голода только потому, что не мог решить, какой из инжира мне выбрать. Я хотел каждого из них, но выбор одного означал потерю всех остальных, и, когда я сидел там, не в силах решить, инжир начал морщиться и чернеть, и один за другим они шлепнулись на землю. Мои ноги.» — Сильвия Плат
Взросление, мягко говоря, подавляющее.
Хотя я ненавижу мысль о том, что скоро исполнится 30 лет, я абсолютно презираю идею о том, чтобы снова стать 18.
Я вообще не скучаю по части выяснения себя, потому что это чертовски сложно и страшно.
Я имею в виду, а что если вы примете неверное решение ?! Вы облажались?
ВООБЩЕ.
Вы БУДЕТЕ пробовать то, что вам не нравится, и работать с людьми, которых вы терпеть не можете, но пока вы учитесь на этом, вы движетесь вперед. И в этом вся жизнь — каждый день становиться лучше на один процент.
Кроме того, не забывайте доверять … Верить чему-либо — своей интуиции, судьбе, жизни, карме, чему угодно.Как и Джобс, этот подход никогда меня не подводил, и он полностью изменил мою карьеру.
Это будет иметь большое значение и для вас… если вы позволите.
Что мне делать прямо сейчас?
Что мне делать?
Вы не знаете, что вам делать сегодня? Всегда весело делать что-то новое. Но мы часто попадаем в ловушку, проводя выходные одинаково.
Если вы застряли в прежнем рутине, возможно, пришло время попробовать что-то новое.
Что мне делать сегодня?
Нет идей? Если вам сложно принять решение, пройдите этот тест или прокрутите вниз, чтобы просмотреть список вещей, которые можно попробовать.
Все перечисленное здесь — это то, что вы можете с комфортом делать независимо от того, где вы живете, и даже при небольшом бюджете! Попробуйте сегодня одну из этих 30 новых вещей. Вы будете счастливы, что сделали.
Попробуйте эти 30 новых занятий сегодня
Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде по окрестностям.
Поставьте свою любимую песню и танцуйте! Вы можете быть удивлены тем, как весело вы проводите время!
Будьте туристом в своем городе и посетите все популярные туристические места, где вы, вероятно, никогда не были.Не забудь свой фотоаппарат!
Выучите десять фраз на новом языке — как насчет японского, итальянского или испанского?
Станьте волонтером местного общества охраны природы, чтобы посадить несколько деревьев. Общества охраны природы всегда ищут руку помощи.
Устройте пикник в местном парке с упакованным ланчем.
Посетите некоторые мероприятия местного сообщества и посетите одно из них.
Заведите ежедневный дневник, чтобы записывать в нем свои мысли.
Изучите культуру другой страны в Интернете.Например, о Китае, Гватемале или Австрии?
Организуйте обмен одеждой с друзьями. Вы отлично проведете время и одновременно сэкономите деньги и окружающую среду!
Сделайте персональную открытку для друга и отправьте ей рукописную заметку.
Сходите на спектакль в местном театре. Поддержите местный театр и одновременно весело проведите вечер.
Позвоните другу, с которым в последнее время не разговаривали, и долго болтайте.
Сделайте подарок другу на день рождения.Подарки ручной работы — это личное и гораздо более особенное, чем все, что вы можете купить в магазине.
Спланируйте однодневную поездку куда-нибудь за пределы вашего города — это может быть море, горы или другой город!
Посадите цветы в своем саду. Если у вас его нет, попробуйте комнатное растение в горшке.
Попробуйте новую кухню — как насчет французской, ливанской или корейской?
Узнайте, как приготовить новое блюдо на ужин. Все мы устаем есть одно и то же, почему бы не попробовать сделать что-нибудь новое?
Смотрите классический фильм!
Посетите местный музей или картинную галерею и посмотрите их последнюю выставку.
Посетите пригород вашего города, в котором вы никогда раньше не бывали или где-нибудь, где вы мало исследовали.
Поздоровайтесь с соседом, с которым обычно не разговариваете.
Попробуйте новый вид упражнений, например пилатес, теннис или плавание.
Сделайте фотоальбом о недавнем отпуске, который вы сделали. Не позволяйте воспоминаниям теряться на жестком диске вашего компьютера. Сделайте альбом своей поездки.
Пригласите друзей на барбекю. Нет ничего лучше дня, проведенного с хорошими друзьями и хорошей едой.
Посетите местные фермерские рынки и выберите свежие продукты.
Сходите в местную библиотеку и возьмите книги на выходные.
Перечитайте старую любимую книгу. Не оставляйте пыль на вашей книжной полке.
Изучите новый навык. Вы когда-нибудь пробовали шить, заниматься садоводством или готовить? Вы будете удивлены тому, что сможете узнать за один день.
Слушайте музыку любого жанра, которую вы раньше не пробовали. Может быть, джаз, панк или блюз?
Достаточно ли у вас новых идей? Или вы все еще не знаете, что делать?
Пройдите викторину прямо сейчас!
Больше викторин .