Парень бросил что делать: Что делать если бросил парень? Мыслим по-новому…

Содержание

Что делать если бросил парень? Мыслим по-новому…

Это довольна распространённая ситуация. Причем вопрос ставят девушки и девочки у психолога коротко и ясно — меня бросил парень, что делать? Когда девушка начинает рассказывать причины, обстоятельства и ситуации, единственное, что может посоветовать практический психолог — это не торопиться с выводами о парне, какой он негодяй.

Понимание ситуации

Почему? Давайте разберемся.

Первое. Вас никто не бросал. Вы сами себя бросили. Это как? Уточните вы? А так. Это мы привыкли полагать, что нас бросают, оставляют.

На самом деле, мы сами подсознательно, неосознанно притягиваем таких парней, которые с нами так поступают. То есть мы, жертвы, ищем садистов. Это давно не новая теория. Всё так и есть. Какое мышление стоит в этом случае применить?

Рекомендация освоить новое мышление: «Я сама себя бросила с помощью этого мужчины или парня. Мне это выгодно. Я кайфую от негативных эмоций и роли жертвы.» Не верите? Придётся. Так и есть. Наше сознание помогает нам осуществить только то, что хочет наше бессознательное. А оно, видимо, хочет страдать. Все ответы, конечно же, из детства.

Второе. Подумайте, как вы вели себя с парнем в последнее время, уверены ли вы, что ваш он человек? Что вы ему говорили, какие поступки совершали, ласковы ли были с ним в последнее время? Часто мы, женщины, не осознавая, способны не чувствовать «мужчину’’ в противоположном поле. Именно по этой причине мужчины не хотят такое терпеть. Но обычно уходят по двум причинам. Или в никуда, или потому что кто-то относится к нему намного лучше, а капризы и недовольство его поведением и поступками ему уже нет сил терпеть. Решительных парней не так много.

Рекомендация: пересмотрите свое отношение к нему.

Какие экстренные меры можно предпринять?

* Плачьте, если хочется плакать. Рыдайте, кричите, катайтесь по полу. Высказывайте свои эмоции.

* Лучший способ написать все свои эмоции и слова на бумаге.

* Не стесняйтесь писать от руки характеристики своему парню. Если вы пишете в негативном ключе, порвите текст. Или удалите файл с компьютера.

* Выпейте воды довольно много, чтобы сделать самостоятельно рвотную процедуру и когда в туалете будете совершать определенное действие, думайте в этот момент, что удаляете из себя весь негатив, который у вас накопился и думайте в этот момент о нем. Потом обязательно вымойте волосы, смойте с себя негативную информацию.

* Не пишите и не звоните ему определенное время. Хотите описывать свои эмоции — описывайте их. Пошлете их ему позже.

* Напишите на листе бумаги определенные пункты в свое оправдание и пошлите ему. Многие девушки совершают ошибку, считая, что нужно быть или сверх сильно навязчивыми, забрасывая парня письмами, звонками и сообщениями смс или наоборот затаиться и не отвечать на его звонки и стандартные вопросы «как дела?».

Как поступить на самом деле? Стоит предпринять следующий шаг. Писать всё, что думаете по поводу ваших отношений и описать подробно свои истинные чувства, мысли, эмоции и отправить ему по электронной почте то, что вы ощущаете. Всё по электронной почте. Теперь ждите. Далее пусть он принимает решение. Вы таким образом снимите с себя ответственность любого характера. Иначе любая недоговоренность, непонимание, непринятие ситуации способствует обоюдной гордости, а в последствии тому, что каждый возможно зря страдал. Гордость поломала довольно много человеческих судеб.

При этом, если человек принял решение с вами не общаться, то в любой момент он может его изменить под воздействием обстоятельств, сравнения, новых эмоций, новых впечатлений.

Установки самой себе

Может быть огромное множество причин, почему бросает любимый человек. Но мы не будем искать правых и виноватых. Суть в том, как облегчить страдание самой девушке.

Если ей сказать, что пустяки, время лечит — это ничего не сказать. Потому что время лечит, но как-то потом. А вот что делать в самые первые часы, дни, недели, когда не можешь успокоиться или когда невротическая любовь одолевает? Девушка не знает, как взять себя в руки и помочь самой себе справиться. Как правило, начинает названивать любимому, просить вернуться, выслеживать его. Этого не нужно делать.

Установка № 1. Скажите себе, что это расставание на время. Что к определенной дате (укажите ее для себя номинально) вы найдете выход, вы придёте к возлюбленному, вам станет легче. Даже если потом это не сработает или не получится, или вы передумайте идти, вопрос «бросил парень, и что делать» не возникнет.

Установка № 2 Пишите на бумаге все свои эмоции. Потом вы можете их ему отослать. Это важно.

Установка № 3 Ухаживайте за собой. Даже если маникюр, педикюр у вас в норме, сделайте по-новому. Нанесите маску на лицо. Устройте дома косметический салон, генеральную уборку, сходите к профессиональному мастеру.

Установка № 4 По возможности отключите телефон и интернет, побудьте дома в тишине. Возьмите отгулы на несколько дней, если работаете или оформите дни за свой счет, можно выйти на больничный. Не ходите на лекции в институт пару дней.

Установка № 5 Можно сменить обстановку. Но, как правило, в такое время ничего не радует. Поэтому красивые виды и экскурсии вас не впечатлят. Лучше пережить свои эмоции в четырех стенах. Потом можно уже отправиться в путешествие.

Установка № 6 Поголодайте. Как правило, в такие дни есть ничего не хочется. Ну так и не насилуйте себя. Ешьте только полезные продукты, которые улучшат ваш внешний вид. Воспользуйтесь японской диетой, состоящей из молока и вареного нечищеного риса без соли и сахара, в течение 5 дней.

Установка № 7 Отошлите свои эмоции, написанные от руки или набранные в электронном виде по почте. Теперь вы красивая, похудевшая, выплакавшаяся и спокойная. Вам остается только ждать его звонка.

Установка № 8 Алкоголь не поможет. Он только способен усугубить переживания и душевную тоску. И при этом вы сразу захотите ему звонить, писать и слать смс. А нужно ли?

Установка № 9 Не кидайтесь в омут с головой. Не пытайтесь переключиться на новые отношения. Это ни к чему хорошему не приведет. Вы не сможете разглядеть новый объект, пока у вас есть эмоции к прежнему. Увы, но это так. Вам будет уныло, грустно и общение с новым партнером не в радость. Вы должны остыть и побыть какое-то время самой.

Реакция мужчины

1. Его реакция способна измениться в любой момент. Он может начать встречаться с новой пассией и осознать, что с вами ему было лучше и его тянет к вам. Он способен позвонить вам в течение недели, месяца и уже вы в праве решать, что делать.

2. Возможно другая будет более меркантильной и требовательной. Но надеяться на то, что кто-то хуже вас, не стоит. Потому что каждый человек индивидуален. И то, что хорошо для одного, другому не подойдет. Вы это вы. Она это она.

3. Он может затосковать о вас. В любой момент под воздействием ваших объяснений, посланных ему по почте позвонит и придёт.

4. Обязательно берите трубку, если он позвонит. Почему? Потому что в другой момент он может передумать. А разве вы в этом заинтересованы? Будьте просты и жизнерадостны. Играйте.

Бросил парень, что делать?

* Успокоиться

* Развиваться

* Всегда хорошо выглядеть

* Умнеть

* Быть спокойной

* Любить себя

* Читать

* Пополнять свои знания

* Пойти на новые курсы и освоить их

* Занять себя

Всё будет хорошо!

как пережить депрессию, справиться с болью и начать жить дальше?

В общем, план таков: рыдать и биться головой о стену, съесть весь шоколад и печеньки, выпить бутылку вина и страдать до потери сознания, рассказывая подругам, какой он козел… Вы бы точно хотели прочитать именно это. Но, нет!

Девочки, такую ошибку делают большинство женщин. И я никогда бы не подумала, что сама попаду когда-то в такую ловушку. Выбираться из такого состояния очень трудно. Но я прошла через это.

Изучив все видео, статьи, книги по психологии и посетив нескольких специалистов, составила для вас четкую инструкцию. И прямо сейчас поделюсь простыми правилами, которые помогли и мне освободиться от этого разрушительного чувства безысходности и извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации.

1. Рыдай, детка!

На первом этапе, когда слезы не дают дышать, а в голове лишь депрессивные мысли, не стоит сдерживать слезы и делать вид: «я супер сильная женщина». Иначе негативные эмоции и боль осядут в душе и позже обязательно дадут о себе знать. Нужно их отпустить. Просто выплакаться, высказаться, позлиться или даже покричать, если этого требует ваше раненое сердце. К примеру, теперь уже всем известная, Оля Бузова, когда ее бросил муж, записала про него песню и даже сняла клип. На съемках орала, рыдала и топала ножками.

В общем, сняла стресс, заработала денег и заодно стала одной из самых востребованных артисток. Поэтому не увлекайтесь чрезмерно слезами. Можете найти «свой» метода снятия стресса. К примеру, купите индивидуальный урок у тренера по боксу и бейте грушу, сколько есть силы или езжайте в лес и покричите во все горло. Как только вам станет легче, тут же переходите к следующему пункту инструкции.

2. Как я красива, невыносимо!

Именно, вы невыносимо прекрасны! Невыносимо, потому что прямо сейчас вы уже идете к зеркалу, делаете самую красивую укладку и макияж. Затем распахиваете дверцы шкафа и надеваете самый дорогой сногсшибательный наряд. Если у вас есть какая-то вещь, которую вы оставляли для «особого случая». Так вот, этот случай наступил! Если таких вещей нет, идите в торговый центр. Купите то, о чем давно мечтали. К примеру, лимонные туфли Джими Чу. Если вы не можете потратить кругленькую сумму, выберите аксессуар. В этом сезоне в тренде очки разных форм. Они вам обойдутся в размере 350-500 гривен. Или обновите косметику.

Читать также Будь начеку! 6 самых неверных знаков Зодиака

Необязательно сгребать все на прилавках. Для настроения достаточно купить помаду нового оттенка или тени-блестки. Кстати, именно «сияющие глаза» — новая фишка сезона. Но не забывайте, вы не «сорока-ворона», которая нацепила на себя все что было, вы достойная и стильная женщина.

Теперь, когда ваш новый образ готов, идите к зеркалу, взгляните на себя и признайте: вы прекрасна! Возможно, сразу это будет сделать тяжело, но это просто необходимо. Повторяйте глядя на себя, что вы самая очаровательная, привлекательная и успешная. Говорите себе о тех лучших качествах, которые у вас есть и о тех, которые вы хотите приобрести. Ощутите любовь к себе, ощутите принятие себя. Как только это получится, — переходите к следующему пункту.

3. Полный отрыв!

Теперь вы с подружками идете в самый модный ресторан, кафе или клуб. Туда, куда вы хотели пойти, но боялись потратить деньги или, опять же, ждали лучших времен. Поверьте, вот эти времена и наступили! Позвольте себе это! Купите самые вкусные блюда, выпейте бокал вина, радуйтесь в окружении подруг. Но с алкоголем будьте осторожны, в состоянии стресса он может сработать как ядерный взрыв. И вы не заметите, что начнете танцевать стриптиз на барной стойке. Вот так себя и ведут многие известные девушки, после расставания с бойфрендами: Леди Гага, Дженнифер Лоуренс, Джессика Симпсон, Рианна… Этот список можно продолжать бесконечно. Желтая пресса так и пестрит негативными статьями с ужасными фото пьяных звезд. А с появлением социальных сетей и вы можете нечаянно попасть в таком виде на глаза бывшему.

Вам же нужно просто отвлечься, а не плакать утром от нового стресса. Поэтому сделайте красивые фото и снимите сторис для Instagram с самых лучших ракурсов. Теперь посмотрите по сторонам. Обязательно переключите свой взор на новых мужчин. Флиртуйте и знакомьтесь. Почувствуйте, что вы в центре внимания. Но если вам кто-то понравится, не стоит думать, что это любовь всей вашей жизни. Не исключено, конечно, такое бывает. Но лучше в этот вечер просто дать себе возможность повеселиться и «излечиться» от несложившихся отношений.

Читать также Как выйти замуж: советы психолога и реальные истории звезд

4. Новый день!

Теперь, когда высохли слезы, пора заняться собой. Безусловно, каждой девушке поднимет настроение новая стрижка, поход к косметологу, маникюр. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы. Станьте красивой душой и телом. Пускай вам будет приятно самой с собой.

5. Старт! Пора в новую жизнь

Теперь, когда вы наполнились счастьем, любовью и красотой, пора понять, чего вы действительно хотите? Возьмите лист бумаги и просто пропишите планы и цели на будущую жизнь. Пишите все, что только желаете. Вспомните свои мечты из детства и реализуйте их. Путешествуйте, изучите новую профессию, прыгните с парашютом, научитесь делать полицейский разворот, купите новую квартиру, сделайте фотосессию на лавандовом поле. Погрузитесь с головой тем, что вам действительно нравится и у вас не останется времени и желания плакать и страдать.

КЛИЗМА МОЗГОВ

Теперь, когда вы вытерли слезы и можете здраво смотреть на вещи, знайте — если любовь настоящая, то двое людей по отношению друг к другу не испытывают сумасшедшую ревность, ненависть и не чувствуют себя одинокими находясь в отношениях. Любовь созидает, а не разрушает. Когда есть любовь, люди заботятся, доверяют в двустороннем порядке. Они развиваются как отдельные личности и их интересы не идут в ущерб друг другу.

Если вы состоявшаяся самостоятельная личность, то расставание с мужчиной, это не травма и конец жизни, а опыт. А опыт всегда обучает и дает возможность человеку перейти на новый уровень.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Плох или хорош тот мужчина, который бросил вас, — неважно. Важно то, что женщины, которые умеют отпускать и при этом испытывать благодарность судьбе за то, что она их развела, опять очень быстро обретают счастье. Ведь нет смысла держаться за того, кто вас не любил и не ценил. Конечно, вы подумаете: просто сказать, а вот сделать… Да, я именно так и сделала. Девочки, это работает, проверено!

И вот теперь в состоянии счастья, вы действительно встретите того самого любящего прекрасного мужчину, который вас окутает заботой, восхищенным взглядом и одарит цветами. Есть вероятность, что именно на этом этапе бывший начнет кусать себе локти и попытается вернуть вас любым методом. Но вы-то теперь точно знаете, что такое взаимная любовь и не допустите прежних ошибок.

Источник фото: unsplash.com

Также не пропустите еще одну интересную тему: как понять, что вам пора к психологу?

Автор: Екатерина Зема

Материалы по теме:

Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
К чему снится бывший парень: может, это судьба?
Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
Почему он не женится: мужское мнение
Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений
Терпеть нельзя помиловать: 5 вещей, которые безумно раздражают мужчин в женщинах
6 признаков того, что тебе давно пора уйти от парня

Что делать, если бросил парень: полезные советы от Маши Ефросининой

Наверное, каждая девушка когда-нибудь переживала разлуку с любимым человеком. Более того, каждая сталкивалась с ситуацией, когда парень решал поставить точку в отношениях. Популярная телеведущая Маша Ефросинина решила посоветовать своим подписчицам, как действовать в такой нелегкой ситуации.

«Что делать, если тебя бросил парень? Как вернуть любимого? И надо ли его вообще возвращать? Заедать, запивать, заливаться слезами, звонить подруге? Что делать?»– все рано или поздно задавали эти вопросы. Известная украинская телеведущая и блогер Маша Ефросинина создала очередную «пятерочку», в которой рассказала о своем опыте.

Читайте также: Как не потерять любимого мужчину: полезные советы Маши Ефросининой

Не оставайтесь в одиночестве

После разрыва отношений часто девушки делают самую распространенную ошибку – закрываются в своей комнате и забывают о развлечениях. Чтобы улучшить свое эмоциональное состояние, стоит не оставаться наедине, а пригласить в гости подругу или же сходить с ней куда-нибудь.

В одиночестве можно повторить ошибки, которые я допускала. Например, я объедалась. Мне настолько было себя жалко, чувствовала себя униженной, обиженной, оплеванной, поэтому и заедала это все, словно еда должна была мне помочь,
– рассказала Маша Ефросинина.

Смените обстановку

Лучше всего в такое непростое время поехать куда-то хотя бы на день. Другая местность, люди, еда могут отлично повлиять на душевное состояние. Если же поездку невозможно реализовать, то придумайте себе дополнительные занятия – курсы иностранного языка, танцы или спортзал.

Поплачьте 3 дня

Нужно выбросить все негативные эмоции с помощью слез. Лучше всего это делать не больше 3 дней. Если же вы хотите сохранять спокойствие и скрывать свою боль, тогда депрессия может только нагнетаться.

Читайте также: Как эффективно распланировать день: советы Маши Ефросининой

Не обсуждайте личную жизнь в сети

Публичное оскорбление или детали личной жизни никак не помогут справиться с эмоциями. Более того, так вы заставите всех жалеть вас и покажете себя не в лучшем свете.

Избегайте встречи с экс-возлюбленным

Хотя бы на некоторое время избегайте тех мест, где часто любит отдыхать ваш экс-бойфренд. Таким образом вы будете иметь больше времени, чтобы оправиться от разрыва и не разболтаете лишнего.

Смотрите видеоблог Маши Ефросининой «Что делать, когда тебя бросил парень»:

Как пережить разрыв с любимым человеком, что делать, если бросил парень, мужчина

Идеальных отношений, как и идеальных людей, не бывает. К сожалению, нельзя оградить себя от возможного расставания с любимым человеком. Любовь как вспыхнула ярким пламенем, так может и потухнуть, не каждая пара способна поддерживать равномерное тление семейного очага на протяжении всей жизни.

Что делать, если любимый человек решил прекратить ваши отношения? Как пережить подобное предательство и не потерять веру в любовь?

Избавьтесь от напоминаний о бывшем

От вас ушел любимый мужчина и кажется, что жизнь закончена и больше вы не будете счастливы. Поплакать, конечно же, можно и в какой-то степени даже полезно, лишние эмоции скинуть не повредит. Но не стоит впадать в упадническое настроение и ставить крест на своем будущем.

Прежде всего, следует избавиться ото всех следов пребывания бывшего, чтобы ничто не напоминало о том, что он вообще тут был. Совместные фотографии, памятные подарочки и прочие вещи подлежат уничтожению. Если уж начинать жизнь с чистого листа, то ничто не должно напоминать о разочаровавшем вас человеке. Не забудьте удалить любые напоминания о нем в своих профилях в социальных сетях, пусть он окончательно исчезнет из вашей жизни.

Не обязательно уничтожать все напоминания о нем в ту же секунду, процесс «чистки» может длиться несколько дней, ничего критичного в этом нет. Зато вы не будете тратить свое драгоценное время на воспоминания, которые могут принести вам лишнюю боль.

Если у вас остались его личные вещи – обязательно передайте ему! Не стоит собирать сумку с его трусами и мчаться к нему с горящим взором, передать его вещи можно и через общих знакомых.

После того, как вы избавитесь от всех «улик», удалите его номер телефона. Будет не очень хорошо, если в момент наплыва эмоций вы начнете ему названивать и упрашивать вернуться или обвинять в том, что он бесчувственная скотина. Сведите все возможные контакты с бывшим к минимуму, не стоит трепать себе нервы возможными встречами в ближайшем супермаркете.

Важно

Даже если вам кажется, что больше вы не найдете достойного мужчину и обречены всю оставшуюся жизнь провести в одиночестве – вы глубоко заблуждаетесь. Полюбите себя, займитесь любимым делом, не прячьтесь от окружающего вас мира и в один прекрасный момент вы встретите того самого мужчину, который сможет оценить по достоинству вашу уникальность и обворожительность.

Не время грустить

Постарайтесь убедить окружающих и прежде всего себя в том, что с вами все хорошо, даже если это не так. Навряд ли вы хотите, чтобы вашему бывшему рассказали о том, что вы убиваетесь по нему. Пусть думает, что вам и без него хорошо.

А посему: долой минорные записи в соцсетях и «страдальческие песни» из плейлиста. Наоборот, пусть даже это и не соответствует вашему состоянию, но пусть ваш профиль светится позитивом.

Отметьте начало новой жизни вместе с подругами, сходите развлечься в клуб. Как ни крути, но теперь вы свободны, а значит. перед вами открыт весь мир! Только от вас отныне зависит, насколько яркой будет ваша жизнь. Так что: жизнь прекрасна, настроение на высоте, а впереди вас ждут только радости новых открытий.

Прекратите общаться с его друзьями

Перестаньте поддерживать отношения с его друзьями. Речь идет именно о его друзьях и приятелях, общаться с которыми вам приходилось, пока вы состояли в отношениях.

Это не ваши друзья и общаться вы с ними больше не обязаны, тем более подобные встречи рано или поздно приведут к тому, что вы столкнетесь со своим бывшим, а вы пока еще не готовы к подобной «очной ставке». Лучше уделите больше внимания своим друзьям, они будут рады общению с вами, а заодно помогут вам отвлечься от болезненных воспоминаний.

Даже не допускайте мысли о том, чтобы поинтересоваться у друзей тем как он живет без вас. Не унижайтесь и не продлевайте свою агонию! Не посещайте его страницы в социальных сетях. Вы только сделаете себе больно.

Заботьтесь о себе

У вас неожиданно появилась куча свободного времени. На что его потратить? Правильный ответ – на себя, единственную и неповторимую! Устройте шопинг, побалуйте себя долгожданной обновкой. Смените прическу или цвет волос. Многие женщины утверждают, что смена образа одна — из лучших терапий после разрыва отношений.

Не забывайте внимательно следить за своим здоровьем. Принимайте вкусную и полезную пищу, озаботьтесь наличием витаминов в аптечке. Не впадайте в депрессию, это негативно отразится на организме в целом.

Если вы понимаете, что пережить расставание вам очень трудно, то попробуйте принимать легкие успокоительные средства, которые разрешены к продаже без рецептов. Нервы нужно беречь, они вам еще пригодятся.

Осуществите давнюю мечту

Вспомните о своей самой яркой мечте и постарайтесь приложить все силы для ее реализации. Если у вас есть возможность, то отличным выходом также будет путешествие в поисках новых и ярких впечатлений.

После насыщенного отдыха смело приступайте к покорению своей мечты, а заодно можно обзавестись новыми увлечениями. Вас ничто не ограничивает и не сдерживает, теперь вы можете попробовать все то, на что не хватало времени раньше.

Как пережить разрыв с любимым: советы психолога

Если, несмотря на все попытки справиться самостоятельно, вы все равно пришли к выводу, что пережить разрыв вам очень трудно и одна вы не справляетесь, то лучше обратиться к профессионалу. К психологу, а не подружке, которая ограничится бутылкой алкоголя и советами из разряда: «Забудь! Он – козел, недостойный тебя!»

Нет, прятаться от подруг и переживать свою беду в одиночестве – не выход, но и надеяться, что терапия лучшей подруги окажет нужный эффект, не стоит. Лучше посетить квалифицированного психолога, который сможет помочь настроиться на новые цели и поможет вам распланировать свое ближайшее будущее, дабы у вас не было лишнего времени на недопустимую хандру.

Что делать, если любимый бросил? — обсуждение психологов

Как быть, если тебя бросил любимый человек? Наши специалисты — психологи и психотерапевты — дают свои рекомендации и советы.

Дмитрий Ольшанский, частный психоаналитик, г. Санкт-Петербург.

Очень часто постановка вопроса уже сама по себе позволяет понять сложившуюся ситуацию, стоит только внимательно его выслушать. В данном случае бессознательный сценарий спрашивающего «ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛЮБИМЫЙ БРОСИЛ?» ставит на место предателя именно мужчину: любимый бросил (свою женщину или другого мужчину, который оказывается на месте брошенного). Почему именно так? Очевидно, вопрос задаётся тем, кого бросили, хотя бросивший переживает произошедшее ничуть не менее интенсивно. Поэтому вопрос «что делать, если я бросил(а) своего партнёра?» — звучал бы не менее актуально.

Во-вторых, интересно, что вопрос задан в настоящем времени, а не в прошлом: что я сделал(а), чтобы меня бросили? — Тем самым спрашивающий принял бы на себя часть ответственности за сложившуюся ситуацию и смог бы прояснить свою роль в тех отношениях, которые закончились. Решение любой проблемы всегда разворачивается из настоящего в прошлое, к пониманию истории собственной жизни и обнаружение некоторых закономерностей в её логике.

В-третьих, предполагается, что бросил именно любимый человек, а не просто партнёр. И эта нота делает весь аккорд вопроса предельно сложным, поскольку требует прояснения любви, которая в каждом случае является уникальным событием субъективации, предполагающем множество сценариев любовных отношений вроде того, что «я не достойна его любви, поэтому хочу, чтобы он меня бросил» или «чтобы быть вечно любимым мною — он должен был меня бросить» или «я могу любить только тех, кто пренебрегает мною». Вариантов так же много, как и любовных отношений.

Екатерина Мануковская, психолог, журналист, on-line психолог, гештальт-терапевт, автор on-line психологических курсов, тренингов, статей, книг, г. Воронеж.

Я думаю, что стоит разобраться как минимум с двумя понятиями в этой теме-вопросе.
— Любимый ли?
— Что значит «бросил»?

Если ко мне приходит клиент со столько понятным в обыденной жизни и столь абстрактным для консультации запросом, то я начинаю задавать ему/ей вопросы, чтобы прояснить для себя, а значит и для этого человека, картину, ситуацию.

Кто кого любил, чтобы называться «любимым»? Вы его/ее любили или он/она вас? Вы точно знали, что чувства взаимны? Когда и как все началось, как развивались отношения, как долго, кто проявлял инициативу в отношениях? Чего ждали от этих отношений, от этого человека?

Это прояснение вопроса «Любимый ли?». Основано на том, что зачастую мы придумываем себе отношение и то, как они могли бы выглядеть. Страстно желая назвать партнера «любимым», мы забываем (не хотим замечать), что его чувства могут быть совершенно другими. Я не говорю о ненависти или неприятии. Например, это могут быть более прохладные чувства, чем страсть, любовь: симпатия, дружеская расположенность, доверительно-деловые отношения, приятельские и т.д. Причем же тут любовь? Но очень хочется любить. Очень! Это понятно. И мы «обманываться рады».

«Что значит бросил?» Это позиция жертвы. Увы. Бросить можно вещь. Человек – не вещь. Он/она сам создает условия для того, чтобы нечто произошло. Чтобы тебя выбросили, нужно сделать что-то, повести себя как-то, выглядеть в глазах партнера определенным образом (и в своих тоже), чтобы потом с болью, надрывом и некой возвышенной жертвенностью произнести «меня бросил любимый…».

Поэтому, прежде чем переходить к действиям, исходя из заголовка «Что делать, если…?», нужно разобраться:

что же было в наших отношениях?
как я себя вела, что я делала, чтобы это произошло? (пока человек не возьмет на себя ответственность за то, что произошло в этих отношениях, подобный сценарий «бросания» будет повторяться)
чего я хочу от отношений?

И конечно, нужна пауза. Прежде чем что-то делать, стоит побыть в состоянии «без партнера» и понаблюдать за собой: что чувствую, чего хочется, что важно в жизни и в отношениях. Тогда шансы, что следующие отношения (или даже возврат предыдущих – такое тоже возможно, хотя и реже) станут счастливыми, долговременными, возрастают в разы. Удачи!

Ольга Кривова, психолог, ТА — терапевт, г. Москва.

Когда отношения завершаются, и мы теряем любимого человека, поднимаются самые разные чувства: от гнева и отчаяния, тревоги перед одиночеством и до полной растерянности. Что делать дальше, кто виноват? Иногда мы как будто бы не прощаем самих себя за то, что случилось или за то, что сейчас происходит в отношениях. В другом случае нам легче говорить о том, какой партнер и как он не понял и не отреагировал на наши чувства. Эмоциональная атака на себя или на партнера приводит к боли и какой-то безысходности.

Давайте попробуем на этом сложном этапе все-таки разделить ответственность во взаимоотношениях, потому что взрослые отношения это всегда 50/50. Вы можете принять 50% ответственности и позволить себе исследовать свою часть. Тогда появляется возможность бережно и с большим вниманием к себе и своим чувствам пройти через потерю, понять ее смысл и урок. Это бесценный опыт, который помогает нам завершить отношения. Возможно, что после осознания, Вам захочется поговорить с партнером, что-то договорить друг другу и пойти вместе уже в качественно другие отношения.

Если нет, то завершить отношения следует в первую очередь, внутри себя. Мы так часто тянем за собой тяжкий груз обид прошлых отношений и вообще-то отравляем ими новые. Невозможно сказать «здравствуй» без того, чтобы не сказать «прощай».

Корректное завершение отношений помогает нам перевести их в новое состояние, там уже не будет места обидам, разочарованию и гневу. На смену им приходят благодарность и спокойное отношение к прошлому. И тогда мы идем дальше легко и свободно.

Несомненно завершение отношений – сложный и болезненный процесс. При этом у каждого из нас всегда есть выбор: остаться с грузом прошлых обид, так и не понимая того, что произошло. Или принять свои ошибки, мы ведь все люди, простить, в первую очередь себя, другого человека и идти навстречу новым отношениям!

Желаю Вам удачи!

БЛАГОДАРИМ ВСЕХ СПЕЦИАЛИСТОВ, ПРИНЯВШИХ УЧАСТИЕ В ОБСУЖДЕНИИ!

Темы предыдущих обсуждений:

Бросил мужчина: что делать? – советы психолога

Огромная беда для женщины, когда ее бросает любимый мужчина. Она ждет объяснений, хочет понять, почему так случилось.

Но часто не могут близкие люди объясниться друг с другом. Как правило, мужчина глубоко уязвляет женщину в чувствах, чувствует себя неловко.

А женщина в отчаянии, но продолжает надеяться, что отношения восстановятся. Для нее мир остановился, боль предательства оглушила, нет сил идти дальше. Но в такие моменты лучший совет – вспомнить надпись на кольце библейского царя Соломона: «И это – пройдет» и отнестись к ситуации с терпением.

Почему мужчина решает расстаться?

• Он не любит ее, а просто хотел приятно проводить время.

• Это банально, но отношения не выдержали испытания бытом.

• Устал от ее ревности, устал переживать скандалы из ничего. Вместо теплых чувств женщина стала вызывать раздражение.

• Потому что она изменила, практически все можно понять и простить, кроме предательства.

• Женщина явно использует мужчину в качестве кошелька.

• Потому что он нашел другую и хочет по-новому жизнь построить.

• Потому что для мужчины карьера прежде всего, а семья это так утомительно.

• Еще бывает, что женщина «заманивает» мужчину, давая ему понять, что он в их отношениях главный, все решает, она готова сидеть и его ждать, что ей весело общаться с его друзьями и родственниками, что она обожает байдарки и пиво и т. д. В какой-то момент ей это надоедает, она закатывает истерики, и мужчина видит ее истинное лицо). И все-таки уходит.

• Он не хочет брать ответственность за отношения, не хочет от нее детей.

Мнение мужчины:

Денис, 30 лет, инженер:

«И ответ на вопрос «Почему бросил?» не ответишь сразу. Посудите сами: просто уйти в игнор гораздо проще, чем сказать другому человеку: «Я тебя не люблю» или «Я не хочу с тобой встречаться» — и напороться на обиду, слезы, уговоры — или просто чувствовать себя негодяем.

Это справедливо и для мужчин, и для женщин, но мужчинам «идти на вы» в такой ситуации гораздо тяжелее, потому что по стереотипам им положено быть джентльменами, и не положено обижать дам, и если девушка, которая говорит влюбленному парню «Я тебя не люблю и не хочу с тобой встречаться» — стереотипами воспринимается как гордая покорительница сердец, то мужчина, говорящий такое влюбленной в него женщине — как козел и подонок. А чувствовать себя оными никому не хочется. Потому «настоящий джентльмен никогда не бросит даму: он сделает так, чтоб дама сама его бросила» — а что более логично, чем бросить того, кто тебя игнорирует? А если дама этого не понимает – то это и начало слез…».

Бежать ли вдогонку уходящему мужчине?

Сколько бы не было объяснений у мужчин, самое главное, не было любви, а значит, его доводы — пустые слова. Тогда не стоит его звать, возвращать, ни одно объяснение вас не устроит.

Не пишите и не звоните. Если он просто решил проверить, насколько вы его любите, то через неделю его замучает любопытство, куда вы подевались и сам найдет вас.

А если не напишет, не позвонит – значит, решил разорвать отношения. Но даже если он вам напишет, задумайтесь, зачем он вам такой нужен? Разве любящий человек мучает того, кто его любит?

Как женщины переживают расставание?

Алиса, 25 лет, продавец: «Меня разлюбил любимый мужчина — он разлюбил меня за один день. Он постоянно мне говорит, что проснулся утром и понял, что не любит, что ничего не чувствует, что я хорошая, а он плохой, что мне нужно искать другого, создавать свою семью. Я ничего не понимаю, как это могло произойти и почему. Разве так бывает, что все чувства разом пропадаю, без какой-либо причины. Я его так люблю, хочу быть только с ним. Я постоянно плачу, со мной такое первый раз в жизни, я так никого еще не любила…»

Юля, 30 лет, медсестра: «Меня бросил мужчина… Причина — как ему кажется, он живет не своей жизнью… И прошли чувства. При этом он держит меня рядом, хочет общаться со мной. Я чувствую, как он тянется ко мне, но не могу объяснить на каком уровне. Мы жили гражданским браком, и как мне казалось, что это самый счастливый период в моей жизни… был! Он резко оборвал отношения. На душе не передать словами что творится! Я не уверена, что смогу выбраться из того хаоса, который происходит вокруг меня»

Нина, 22 года, мастер визажа: «Сегодня две недели как меня бросил любимый муж. Он оставил меня на Рождество, ничего не объясняя, просто собрал вещи и уехал жить к родителям. Я не знаю, как я пережила этот удар… бесконечные рыдания, истерики, слезы, успокоительные, снотворные.

Всю неделю я звонила ему, унижалась, писала смс, ходила к его родителям, просила поговорить, вернуться, но в ответ получала лишь оскорбления и обвинения. Он решил, что я его ошибка. Сейчас я не живу в реальности, я живу во сне, потому что, только там мы вместе, мир рухнул вокруг меня. Жду его все время, надеюсь, что вернется, я готова простить»

Что же в душе у мужчины перед тем, как бросить женщину?

Игорь, 36 лет, юрист: «У нас с девушкой сложились красивые, романтические отношения. Вдруг в сердце мысль: «Стоп! Не та!». Уже жалею, что дал им развиться и сейчас тяжело, вспоминая фразу Антуана де Сент-Экзюпери «Мы в ответе за тех, кого приручили». Она пока ничего не знает, но наверно, догадывается и что-то чувствует. Нам обоим уже за 30 и здесь чувствуется особая ответственность за несколько месяцев счастья и бесплодной надежды, но я абсолютно не вижу ее с собой по жизни и понял, что обманывал себя и ее. Мне страшно причинить ей боль, но надо. Можно в одночасье решить как хирург «отрезал и все», но при мысли, что эта рана будет болеть у нее — становится не по себе. Не хочу быть причиной страданий. Ну и кто я после этого?»

Олег, 23 года, системный администратор: «Я бросаю девушек так: без слез вряд ли можно обойтись, но свести отношения на «нет» возможно. Нужно постоянно придумывать себе занятия, поездки, дела, при этом говоря: «Да увидимся, да может быть», и потом как-то когда отвыкнет от нашего общения культурно попрощаться»

Виталий, 40 лет, журналист: «Настоящий мужчина всегда способен сделать счастливой одну женщину, потом другую… Ушел? А зачем слова? Прошла любовь, — вот и ушел. Зачем какие-то объяснения?»

Но как же смириться женщине с тем, что строилось месяцами, годами?

Совет священника отца Николая (храм Николы Святоши, г. Киев):

Покаяние, молитва, жизнь по заповедям, милосердие к ближним. Необходимо и участие в таинствах в церкви. Вы давно были в храме? Сходите, и чем скорее, тем лучше. На исповеди так и скажете, что у вас проблема со здоровьем, что пропадает вера, что вам страшно, и еще, что вы давно не были на исповеди, не причащались и т. д. Священники — люди бывалые, они и не такое еще слышали за свою пастырскую жизнь, так что стесняться их не нужно. А вот вы, если будете до бесконечности откладывать, сделаете большое зло своей душе. Постепенно вы перестанете думать о нем с болью. Я думаю, что все хорошее у вас еще впереди. Не отчаивайтесь. Живите в настоящем и будущем. Не бросайтесь в другие отношения как в омут с головой. Не загоняйте себя в депрессию — никому от этого лучше не будет. Старайтесь жить и делать добро другим людям как можете, и силы к вам придут от тех добрых дел, которые вы делаете. Это пока видимо единственный способ.

Как жить дальше, после расставания?

Совет из личного опыта:

• Просто жить. Даже первое время просто существовать. Заставлять себя кушать, заставлять себя не плакать, не отчаиваться. Да тяжело, но, это все можно перенести и со временем боль поутихнет.

• Нужно успокоиться. Нужно советоваться с добрыми людьми, а не с интриганами в лице «счастливых подруг». Они могут обговорить раз вашу ситуацию, но душевно не переживут ее.

• Не нужно бередить боль, постоянно думая о ней.

• Нужно хотя бы на время учить себя переключать внимание – смотреть юмористические передачи, хорошие фильмы.

• Ложиться спать нужно в одно и тоже время, не употреблять на ночь алкогольные напитки, кофе, сигареты. Это будет первым шагом, как преодолеть боль.

• Найти новое хобби. Оно не заменит любимого, но оно отвлечет вас.

• Старайтесь больше общаться, больше бывать на людях, займите себя под завязку учебой, работой по дому, сходите в спортзал.

• Еще, думаю, нужно сходить к психологу, он обязательно найдет нужные слова.

• Время — лучший советчик и лучшее лекарство. Если жить в заточении и постоянно мыслями возвращаться туда, где вас настигла трагедия — от этого ведь ничего не изменится. Верно? Постарайтесь начать все с чистого листа.

Совет психолога Алины Крушеницкой: «Расставайтесь с мужчинами достойно! Он просит отпустить его – отпустите! Мужчина будет помнить о вас очень долго, и будет постоянно сравнивать с последующими пассиями. Разумеется, в вашу пользу. И не исключено, что однажды он захочет вернуться к вам.

И вообще, парня и трамвай — никогда не догоняй! Он ушел — будет еще лучше! А расставание с любимым парнем — естественное явление! Ведь впереди у тебя новые романы, ощущения, любовь и простое женское счастье! Я считаю, что не стоит навязываться, если он ушёл без причины. Он, как ветер, улетел и догнать невозможно. Если у него появится желание вернуться, вы первая узнаете об этом. И не надо себе душу травмировать. Живите своей жизнью. Она у вас одна»

Есть ли оправдание мужчине?

Если есть оправдание равнодушию, предательству, беспечности, можете и мужчину оправдывать.

А как же последний шанс?

Дайте ему разобраться в своих чувствах. Пока не нужно задавать себе вопросы «почему» и «зачем» это произошло. Анализом будете заниматься позже, когда сможете адекватно мыслить, но не сейчас. Возможно, наступил такой момент, когда ваши отношения исчерпали друг друга и вам действительно необходимо побыть на расстоянии.

И если он не вернулся, не жалейте, а просто переживите, убедив себя в том, что он не мог быть вашей опорой.

Поверьте, Вы еще будете счастливы!

Автор: Альжбетта

По материалам: askwoman.ru

Читайте по теме:

Главные ошибки женщин на первом свидании

Чем выше зарплата, тем больше секса в офисе!

Мужики перевелись, но не все. Как отличить настоящего

Бананы помогли стать отцом 74-летнему пенсионеру

Почему девушки отказываются от орального секса

От импотенции спасает … водка

После 30-ти лет мужчины теряют свое лицо

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

Отношения. Что делать, если парень бросил после секса

Психолог и сексолог рассказывают, почему партнер может так себя вести и что делать в такой ситуации.

– Мне 25 лет, со своим парнем я познакомилась в интернете. Отношения развивались стремительно: мы общались около месяца, почти сразу стали строить планы на будущее. Он говорил, что хочет стабильности, семью, детей. Говорил, что во мне видит свою будущую жену.

Я к этому относилась сомнительно, так как мой прошлый парень говорил примерно так же, но в итоге мы разошлись. Когда первый раз я встретилась с этим молодым человеком, мне показалось, что он не врет. Он был вежливым, внимательным, заботливым. Вместе мы проводили немного времени, так как жили в разных городах. Он приезжал, когда был свободен.

Как-то я сама поехала к нему в гости. Он встретил меня на вокзале на машине, сказал, что дома родители, и предложил покататься по городу. Мы погуляли по центру, сходили в кино. Потом поехали на озеро. Приехав туда, он прямо в машине стал приставать ко мне, а я не смогла отказать.

Так случился наш первый секс. Мне все очень понравилось. Потом парень отвез меня на автобус, и я уехала домой. Ночью он позвонил, узнал, все ли в порядке. На следующий день он не поднимал трубку и не перезванивал. Так продолжалось неделю. Я не понимала, что происходит. Потом он позвонил сам и сказал, что не хочет со мной больше общаться. Причину не объяснил.

Уже который месяц плачу, боюсь знакомиться с парнями, переживаю, что ситуация повторится. Не знаю, что теперь делать.

Ольга Кривицкая, психолог семейных отношений:

– Девушке не стоит винить себя в произошедшем. К сожалению, от такой ситуации никто не застрахован. Такой разрыв может нанести большую травму, а может быть ценным опытом, который поможет в будущих отношениях.

Главное, в последующих отношениях обращаться внимание на «мелочи», придавать им значение и задавать мужчинам вопросы. К сожалению, этому у нас не учат в семье и в школе, и приходится познавать все на своем опыте.

Сейчас девушка испытывает болезненные и разрушительные чувства, например, ярость и бессилие. С одной стороны, не стоит их сдерживать и подавлять, но понимать, что в этом можно застрять надолго.

Сейчас важно найти поддержку у близких. Если боль долго не отпускает, появляются мысли о мести, лучше обратиться за помощью к психологу.

Василий Шевляков, сексолог, психотерапевт:

– Всем девушкам хочется верить в искреннюю любовь, и эта вера помогает ее найти, но и не защищает от возможных неудач. Причин, по которым парень поступил так с девушкой, много. Возможно, он женат и просто хотел секса на стороне, или ему не понравился секс, или он испугался зарождающихся чувств и не хотел более серьезных отношений.

Чтобы оградить себя от подобных разочарований, важно иногда опускаться из своих фантазий на землю и не забывать, что вы не слишком хорошо знаете нового человека. Стоит реалистично анализировать действия партнера, его обратную связь и реакции.

Мстить в данном случае не лучший выход, так как ответственность за случившиеся лежит на обоих партнерах.

Чтобы пережить этот неприятный разрыв, нужно не останавливать свои переживания и эмоции, а давать им выход в словах, слезах, письмах без адресата или просто завести дневник эмоций. Также важно найти поддержку у близких людей, которые смогли бы выслушать.

Если на протяжении двух-трех месяцев легче не становится, стоит обратиться к психологам.

Ваш ИТ-специалист уволился, что теперь?

Большинство малых и средних предприятий полагаются на относительно небольшую ИТ-команду, чтобы поддерживать свои технологии в рабочем состоянии. Как правило, эти сотрудники знают все тонкости каждой части сети. Это особенно усложняет ситуацию, когда один из них неожиданно покидает вашу организацию.

Когда ИТ-сотрудник увольняется из компании с уведомлением или без него, это может серьезно усложнить задачу для организации.

Достаточно плохо потерять любого ценного сотрудника, но когда вы теряете ИТ-ресурс, это еще хуже, так как существует явная нехватка ИТ-талантов по всей U.С.

И когда уходит технический специалист высокого уровня или ваш одинокий «айтишник», это может сделать вашу ситуацию абсолютно невозможной.

Мы собрали пять вещей, которые вы должны сделать как можно быстрее в случае смены ИТ-персонала, и несколько вещей, которые вы уже должны сделать.

Пять вещей, которые нужно сделать сразу же, когда ваш ИТ-специалист уволится

1. Задокументируйте все, что можете — сейчас, а не позже!

ИТ-служащих отслеживают вещи, о существовании которых их нетехнические коллеги могут даже не подозревать.Поверьте, если не будет постоянных усилий по документированию каждой части знаний, все пойдет не так.

Мы видели бесчисленное количество ситуаций, когда бывший системный администратор неожиданно уходил, и все административные учетные записи были заблокированы, потому что никто в компании не знал паролей!

Этот тип информации, включая административные пароли и процесс изменения этих паролей, необходимо документировать и обновлять каждый раз, когда происходит изменение.

По возможности проведите небольшой самостоятельный аудит ИТ-отдела.Регулярно проверяйте следующие пункты.

Могут ли все члены вашей ИТ-команды:

Найти и восстановить резервные копии?
Сменить пароли?
Войти и обновить все программное обеспечение компании?
Доступ / обслуживание / ремонт текущего оборудования?
Мониторинг сетевых предупреждений?

Нет смысла в ИТ-процессе оставлять на одного сотрудника.

Даже если это всего лишь краткое отсутствие, все может развалиться без этого человека.Ваш айтишник не должен нести эту тяжесть на своих плечах, и ваш бизнес не должен полагаться на гарантированную доступность 24/7/365 одного человека.

2. Заблокировать аккаунт бывшего сотрудника

Независимо от того, насколько крепки отношения с бывшим сотрудником, его доступ к данным вашей компании должен быть НЕМЕДЛЕННО заблокирован. Это включает в себя любой общий логин, личный логин или VPN / IP-адрес, который они могли использовать ранее.

Измените пароли всех административных учетных записей, к которым у них был доступ.Отключите любую переадресацию электронной почты, которую они могут настроить на свои личные учетные записи электронной почты. Удалите любую переадресацию телефонных вызовов VoIP.

Это может показаться непростым делом для планирования, особенно если у них в настоящее время есть сотрудники с хорошей репутацией, но мошеннический ИТ-администратор может полностью остановить ваш бизнес. На всякий случай придумай план.

Подумайте (и задокументируйте) каждую точку цифрового доступа в вашей организации. Любому увольняющемуся сотруднику необходимо будет удалить доступ к каждому из них.Это может быть так же просто, как отключить их учетную запись в активном каталоге, но обычно есть несколько частей стороннего программного обеспечения, которые также необходимо индивидуально изменить.

3. Проверьте расписание резервного копирования данных

Независимо от того, используете ли вы локальное или облачное резервное копирование данных, у вас обязательно должна быть какая-то рутина. Этот процесс, включая время, частоту и все необходимые действия, должен быть задокументирован. Это гарантирует, что любой ИТ-сотрудник может вмешаться и продолжить процесс резервного копирования данных в соответствии с графиком.

Если возможно, перед уходом сотрудника, возможно, стоит создать дополнительную резервную копию вручную на случай случайного или вредоносного удаления файла. Это особенно верно, если вы используете облачные ИТ-службы, которые позволяют частое резервное копирование, поскольку нет никаких ограничений, поэтому нет причин НЕ делать этого.

Имейте в виду, однако, что времена, когда человеку приходилось вручную обходить всю вашу бизнес-сеть и создавать резервные копии всех данных, прошли. Это можно и нужно автоматизировать, и в идеале резервные копии должны храниться в нескольких местах.

Поддержание нескольких хранилищ резервных копий — непростая задача для малого и среднего бизнеса. Вот почему резервное копирование в облаке стало настолько ценным — вы всегда сможете получить доступ к своим данным, независимо от того, какое цифровое, физическое или стихийное бедствие случится.

Pro Совет! Вы также можете подумать о создании настоящего плана обеспечения непрерывности бизнеса, который предлагает БОЛЬШЕ, чем просто резервное копирование данных.

<< Узнать больше! Прочтите нашу электронную книгу: Общие сведения о резервном копировании и защите данных >>

4.Работайте с оставшейся командой ИТ, чтобы заполнить все пробелы

Как сотрудник, не связанный с ИТ, вы можете не знать точную роль каждого сотрудника в вашей ИТ-группе. Но ваши ИТ-сотрудники точно знают! Работайте с ними, чтобы понять рейтинг и конкретные задачи каждого сотрудника. Убедитесь, что есть хотя бы один слой перекрытия, чтобы избежать этого узкого места.

Если у вас небольшой бизнес, у вас может быть только один или два ИТ-сотрудника. В этом случае вам может потребоваться позвонить в консалтинговую ИТ-компанию для временного обслуживания или реструктуризации вашей сети.Консультант также сможет помочь вам советом о том, как улучшить вашу существующую инфраструктуру, а также помочь с любыми проектами или планами, которые у старой команды просто не было времени.

Необходима периодическая проверка вашей ИТ-инфраструктуры, включая оборудование, программное обеспечение и сотрудников. Если это кажется непосильным, вам может потребоваться помощь внешнего ИТ-аудита. Это достойные расходы в долгосрочной перспективе, так как вы можете быть уверены, что ваша текущая установка переживет будущий рост вашей компании!

5.Позвоните поставщику управляемых ИТ-услуг

Что, если бы можно было избежать каждого из вышеперечисленных шагов? Что, если бы вам никогда не приходилось беспокоиться о том, что ИТ-сотрудник взял отпуск, заболел или уволился из компании?

Эта беззаботная ситуация — именно то, что поставщик управляемых ИТ-услуг (MSP) может предоставить в виде круглосуточных ИТ-услуг и поддержки.

Ваша небольшая внутренняя команда из одного или двух человек может быть дополнена сотнями знающих ИТ-специалистов, которые круглосуточно дежурит по вызову — никаких отпусков или отпусков по болезни, о которых нужно беспокоиться.MSP будет работать с вами, чтобы оптимизировать ИТ-потребности вашего бизнеса и повысить эффективность всей организации.

Управляемая ИТ-служба предоставляет такие услуги, как:

Управление рабочими станциями и серверами
Локальная и удаленная поддержка (справочная служба)
Доступность 24/7
Резервное копирование и аварийное восстановление
Мониторинг и управление сетью
Закупка оборудования и программного обеспечения
Управляемые услуги кибербезопасности

Если вы хотите узнать больше о том, как управляемые ИТ-услуги могут помочь вашему бизнесу, нажмите на изображение ниже, чтобы назначить звонок одному из наших опытных специалистов!

Помогите! Мой айтишник, ушел!

Планы резервного копирования на случай, если ваш ИТ-специалист (или девушка) уволится.

Каждому бизнесу, маленькому или крупному, требуется ИТ-персонал, который предоставит знания и опыт для обеспечения бесперебойной работы всех операций.Если в вашем офисе есть только один или два человека, которые могут заставить инструменты работать, проблемы могут возникнуть в неожиданный момент, и это может даже ухудшиться, если этот парень уволится. Нанять другого ИТ-специалиста никогда не бывает простой задачей, так как новый сотрудник должен получить информацию о ваших предыдущих сотрудниках, чтобы выполнять свою работу эффективно. Есть много вещей, которые вы должны предпринять, чтобы быть в безопасности на случай, если сотрудник решит уволиться.

Проверьте, есть ли у вас план игры. Вы будете ошеломлены тем, сколько знаний в голове у ваших ИТ-специалистов, и когда они решат выйти за дверь, они идут со всеми знаниями, и вы останетесь в отчаянии, если хотите, чтобы ваш бизнес продолжал работать.Вот некоторые вещи, которые вы должны иметь при резервном копировании:

Документация

Это безопасно, если вы знаете тип приобретенных лицензий на программное обеспечение и срок их действия. Кроме того, у вас должны быть ключи аутентификации на случай, если вы захотите переустановить программное обеспечение. Убедитесь, что все оборудование имеет гарантию и у вас есть гарантия на случай поломки. Еще один важный документ, который необходимо иметь, — это записи о контрактах, которые у вас когда-либо были с поставщиками облачных услуг.Такие записи могут сэкономить вам много времени в случае кризиса.

Резервное копирование и восстановление сети

Вы должны знать, какую систему использует ваш ИТ-специалист для резервного копирования ваших данных, и знать, как часто выполняется резервное копирование. Убедитесь, что у вас есть все необходимые пароли и имена пользователей, и желательно узнать больше об ИТ, чтобы в случае неожиданного отключения сети вы знали все необходимые шаги, которые необходимо выполнить, чтобы снова открыть ее. Также убедитесь, что у вас есть план аварийного восстановления.

Безопасность

Безопасность — очень важный аспект любого бизнеса, и будет катастрофой, если ваш ИТ-специалист уволится, а вы не будете знать, что нужно сделать, чтобы отказать ему в доступе к вашей системе после того, как он уйдет. Это будет представлять угрозу для вашего бизнеса, поскольку вы просто не можете доверять всем и предполагать, что все будет нормально, если бывший сотрудник предоставит всю информацию вашей компании, включая глубокие секреты. Вы не знаете, что они могут сделать, особенно если они ушли, когда вы были не в хороших отношениях.Обязательно защитите себя.

Знайте о своих текущих проектах

Убедитесь, что вы знаете все, что происходит в вашей сети. Следите за прогрессом и всем, что нужно сделать в ближайшее время. Вы должны знать, когда вам нужно установить новые инструменты для доступа в Интернет, иначе вы будете застигнуты врасплох. У вас должен быть список того, что необходимо сделать, и текущий прогресс, и убедиться, что в списке есть вся информация, которая вам нужна в случае обращения или консультации, например, дата, когда это должно быть сделано, и контактная информация задействованный персонал.Это поможет вам оставаться наготове даже в отсутствие вашего ИТ-персонала.

Система поддержки

Большинство ИТ-специалистов, вероятно, будут использовать систему поддержки обращений для сбора данных, необходимых для решения сетевых проблем. В таких случаях, если он есть в вашей компании, убедитесь, что вы знаете такие данные билетной системы, как пароль для входа и имя пользователя. Кроме того, обязательно изучите как можно больше информации об этом, например о том, как войти в систему, как они работают и хранятся. Инструменты — это ваш путь к решению любой будущей поломки ИТ, поскольку они показывают вам и проблему, и решение.Хорошо, если у вас есть вся необходимая информация о них, чтобы избежать стресса, когда вашего ИТ-персонала больше нет для вас.

Убедитесь, что у вас есть контакты людей, к которым вы можете обратиться за помощью до

Вы будете в безопасности, если у вас есть информация о человеке, которому вы можете позвонить для помощи в чрезвычайной ситуации. Это сторонние поставщики, и вы уверены, что они не подведут вас, когда они вам понадобятся. Убедитесь, что у вас есть информация о контракте на обслуживание для каждого поставщика, например, когда истекает срок действия контракта, а также условия контракта, включая условия оплаты.Эта информация имеет решающее значение, поскольку, если вы знаете дату истечения срока, тогда вы знаете, когда ее необходимо продлить, и платеж поможет вам решить, какой поставщик более подходит. Сторонние поставщики имеют большое значение, поскольку вы всегда будете знать, что у вас есть ИТ-персонал или нет.

Соберите информацию об инструментах мониторинга

Большинство ИТ-специалистов используют инструменты мониторинга, чтобы убедиться, что сеть безопасна и контролировать все, что происходит в сети, убедитесь, что у вас есть список этих инструментов мониторинга и вся учетная информация о них. их.Кроме того, убедитесь, что вы знаете, как они работают и как составлять отчеты, если вы оказались в кризисной ситуации. Имея такую информацию, вы можете постоянно контролировать свою сеть, и вам не придется переживать сбой или кризис незащищенности.

Нанять управляемую ИТ-службу

Другое решение избавиться от этого стресса — нанять управляемую ИТ-службу. Снизьте уровень стресса, зная, что шансы, что ваша ИТ-поддержка просто исчезнет для вас без предупреждения, крайне мала. Кроме того, они хранят все ваши подробные записи, поэтому, если вы решите передать работу другой компании, они легко получат доступ к предыдущему руководству.Управляемые ИТ-услуги также снижают ваши затраты. Свяжитесь с нами сегодня, и давайте поговорим о том, чтобы убедиться, что вы застрахованы на случай, если ваш ИТ-специалист (или девушка) уволится.

Потеря человека, которому вы доверили задачу, может расстраивать и вызывать стресс, но вы всегда должны быть готовы к работе, даже если он уйдет.

Мой ИТ-парень Ушел. Что теперь?

Удержать ИТ-специалистов чрезвычайно сложно, когда в технологической отрасли самая высокая текучесть кадров среди других отраслей.Итак, если вы потеряли своего айтишника, вы определенно не одиноки. Это может случиться с вами второй или третий раз. Если так, возможно, сейчас самое время внести изменения в бизнес-политику. Возможно, вы даже захотите полностью передать ИТ-функцию на аутсорсинг. Подумайте об ответах на следующие вопросы о доверии, документации и вариантах найма для бизнес-функций информационных технологий.

Самое страшное, что может случиться с уходом ИТ-специалиста, — это уйти с ним много интеллектуальной собственности.Отложите всю кибербезопасность в сторону; это самая большая точка нарушения безопасности.

Чтобы узнать уровень риска, которому подвергается ваша компьютерная сеть, вам нужно задать себе этот простой вопрос:

Доверяю ли я своему ушедшему / уходящему ИТ-специалисту? Если вы доверяете ИТ-специалисту, и он отлично справился с документацией, вы в отличной форме и мало причин для беспокойства. Но все, что меньше этого, должно вас хотя бы немного обеспокоить.

Доверяю ли я своему ИТ-специалисту?

Если ответ «НЕТ», вам следует немедленно начать разговор с поставщиками ИТ.Даже если вы снова решите нанять внутреннего сотрудника, вам потребуется некоторое руководство, чтобы справиться с такой ситуацией, и ИТ-поставщики, такие как поставщики управляемых услуг или ИТ-консультанты, должны иметь возможность предложить некоторые из этих рекомендаций сторонних производителей. Ключевым моментом в настоящее время является много разговоров и выяснение, как с этим справиться.

Если вы нанимаете поставщика ИТ, убедитесь, что он может обсудить с вами на бизнес-уровне. О бизнес-технологиях и потенциальных рисках и мерах противодействия, обеспечивающих целостность ваших бизнес-технологий и защиту от угроз кибербезопасности.Они также должны помочь вам понять, насколько расточительны ИТ-расходы на поломки / исправления, какая ИТ-инфраструктура лучше всего подходит для вашей бизнес-модели, и обеспечат вам положительную окупаемость инвестиций в ИТ в различных ценовых категориях.

Если у вас есть основания полагать, что ваш старый айтишник украл пароли, резервные копии жесткого диска или создал секретный доступ к вашей сетевой среде для последующего злонамеренного взлома, вы можете привлечь этого человека к ответственности за кражу. Посмотрите на Терри Чайлдса, который попытался стать незаменимым сотрудником города и округа Сан-Франциско (история Forbes и судебное дело), он был признан виновным.Поговорите со своим адвокатом, если у вас есть основания полагать, что это происходит или произошло с вами.

Этот маршрут никогда не бывает веселым и обычно дорогим. Так что, если вы можете обсудить это с текущим ИТ-сотрудником или консультантом, прежде чем подавать в суд, вам следует это сделать.

Есть ли у меня соответствующая документация?

Каждая ИТ-сеть должна быть задокументирована на бумаге (или в компьютерных файлах). У вас должно быть безопасное место с конфигурациями, обычно в программном обеспечении или в защищенном файле на вашем надежно зашифрованном сервере.

Вам понадобятся два типа документации, которые пригодятся, когда вы начнете с того места, где остановился предыдущий ИТ-специалист, — истории конфигураций и проблем.

Ваши конфигурации — это ключ к вашим информационным технологиям. Первое, что вы захотите сделать после ухода ИТ-специалиста, — это отключить ему доступ к вашей ИТ-сети.

Конфигурации — это место, где вы найдете учетные данные для входа, лицензионные ключи, доступ к технологиям, шифрование, сетевые схемы, списки программного обеспечения, инвентарь оборудования и т. Д.Они имеют решающее значение для понимания вашей среды, и хотя тот, кто возьмет на себя управление вашей сетью, создаст свою собственную. Эта начальная документация сэкономит время, энергию и позволит выявить странные вещи в окружающей среде, такие как лазейки , , кодирование или программное обеспечение, которое позволяет повторно войти в сеть вашей компании после того, как кого-то уволили или уволили.

Ваши конфигурации — это ключи к вашим информационным технологиям. Первое, что вы захотите сделать после ухода ИТ-специалиста, — это отключить ему доступ к вашей ИТ-сети.

История проблем относится к любым текущим, известным или решенным проблемам в вашей ИТ-среде, которые, надеюсь, относятся к тому времени, когда вы настраивали сетевую среду. Это любые работы по устранению неполадок / исправлений, выполненные ИТ-проекты, установки и все остальное, что может произойти в службе поддержки ИТ.

Оба должны быть в плане на случай непредвиденных обстоятельств. План действий на случай непредвиденных обстоятельств — это документ или процесс, созданный вашим ИТ-специалистом / поставщиком или сторонним консультантом, который поможет вам убедиться, что если с вашим ИТ-специалистом что-то случится, вы будете знать, что делать и где что-то искать.Вы можете формально не называть это планом на случай непредвиденных обстоятельств, но, надеюсь, у вас есть письменный (или напечатанный) план того, что делать, если вы потеряете своего ИТ-специалиста.

Если у вас нет какой-либо из приведенной выше документации, новому поставщику или ИТ-специалисту, возможно, придется начать с нуля. По крайней мере, у вас есть кто-то, у кого есть административный ИТ-доступ к вашей сети.

Двигаясь вперед, ваша технология требует надежной документации по информационным технологиям.

Кого нанять следующим?

Затем вам нужно будет выяснить, хотите ли вы нанять внутреннего ИТ-специалиста, ИТ-консультанта, небольшого или крупного поставщика услуг.Вот несколько вещей, которые следует учитывать для каждого —

Соображения при приеме на работу ИТ-сотрудника

Независимо от того, нанимаете ли вы ИТ-специалиста, работающего неполный рабочий день, с небольшим опытом, молодого опытного профессионала на полную ставку с парой сертификатов за плечами или опытного профессионала, работающего в отрасли после краха доткомов, вы собираетесь хотеть дополнить этого человека некоторой избыточностью от ИТ-консультанта или ИТ-поставщика.

Перекладывать всю тяжесть вашей ИТ-функции (в основном, внутренние коммуникации, коммерческие секреты и интеллектуальную собственность) на плечи одного человека — крайне рискованно.Мы всегда рекомендуем, если у вас есть внутренний ИТ-персонал, чтобы убедиться, что у вас есть ИТ-поставщик, который может оставаться в курсе, сравнивать с лучшими практиками и обслуживать других клиентов в вашей отрасли. Это гарантирует наличие и точность документации. Если вы планируете повторно нанять штат, прочтите эту статью о том, как нанять ИТ-специалиста.

Соображения при найме MSP

ИТ-консультантов были передовыми три десятилетия назад. Поставщики управляемых услуг (MSP) были передовыми два десятилетия назад. Короче говоря, поставщик управляемых услуг — это компания, предоставляющая ИТ-услуги, которая управляет ИТ-инфраструктурой и ИТ-процессами для клиентов.

Каждый год все больше предприятий малого и среднего бизнеса предпочитают работать с поставщиками услуг традиционным способом управления ИТ. MSP, также известные как управляемые ИТ-провайдеры, стали золотым стандартом.

Компании любят вариант MSP из-за избыточности персонала. У MSP есть несколько ИТ-специалистов, управляющих ИТ-сетью любого конкретного клиента. Когда ИТ-специалист уходит, это не так сильно влияет на сеть клиента. Вся документация, процессы и, как правило, доверие по-прежнему присутствуют после того, как ИТ-специалист покидает

Не все MSP одинаковы. Самый простой способ отличить надежный MSP от сложного MSP, состоящего из небольшой группы ИТ-консультантов, — это количество местных сотрудников.

Надежные MSP

Стоит обратить внимание на MSP, у которой 40 или более компьютерных инженеров в вашем регионе, например, в районе залива или долине Напа. В этих компаниях есть много инженеров с дипломами в области ИТ и сертификатами в области ИТ по широкому спектру общих навыков и многие из них по специальностям.

Эти более крупные компании имеют встроенную функцию сравнительного анализа показателей своей поддержки. У них есть группы, которые могут поддержать вашу сеть (технический менеджер по работе с клиентами, специалист по работе с клиентами службы поддержки, команда службы поддержки, которая хорошо знает ваши технологии, и исполнительный спонсор для деловых обсуждений на более высоком уровне).В Bay Area есть лишь несколько таких фирм, и, если вы хотите, мы будем рады предоставить вам короткий список.

Национальные / глобальные MSP

Гигантские поставщики управляемых услуг, как правило, являются жемчужиной меньших поставщиков управляемых услуг. Они сожрали мелких поставщиков услуг и постоянно проходят болезненный процесс стандартизации, пытаясь превратить эти небольшие ИТ-подразделения в единое целое. По нашему мнению, их следует рассматривать как небольшие MSP из-за того, как они обычно работают.И когда ломается одна жемчужина в ожерелье, страдает вся компания, как это случилось с этим глобальным MSP.

Малые MSP

Только в Bay Area есть тысячи MSP, соответствующих этой демографической группе. Они жаждут нового бизнеса и возьмутся за любую работу, независимо от ее размера. Обычно они все еще пытаются доказать свою концепцию, поскольку у большой горстки из них есть начальный капитал, потому что они консервативные стартапы, надеющиеся быть приобретенными национальным / глобальным MSP.

В их состав входят 1-2 старших консультанта, обычно президент и вице-президент компании, а также множество младших консультантов.Обычно они устанавливают более низкую цену, чтобы получить ставку, но постараются получить прибыль другими способами. Они должны оставаться в бизнесе.

Если вы пойдете по этому пути, обязательно спросите, передают ли они на аутсорсинг свою службу поддержки ИТ или любые другие важные функции. Меньше всего вам нужно заключить пятилетний контракт с ИТ-консультантом, который называет себя MSP, но не имеет сотрудников, потому что он передает на аутсорсинг почти весь свой бизнес. Убедитесь, что вы знаете, почему они намного дешевле, чем надежный вариант MSP.У вас должен быть список вопросов, которые вы можете задать, чтобы помочь вам выбрать правильного поставщика ИТ.

Изучите свои возможности и сделайте хороший выбор

Лучшая надежда на потерю айтишника. Теперь вы можете выбрать для себя и своей компании следующий шаг в укреплении ИТ-среды, которая поможет вашим сотрудникам процветать.

Какой бы вариант вы ни выбрали, мы настоятельно рекомендуем, чтобы в этот переходный период вы узнали как можно больше о своих возможностях. Общение с поставщиками ИТ — это самый быстрый способ получить ответы на свои вопросы, но убедитесь, что вы распределяете риск, нанимая более одного поставщика ИТ, и старайтесь понять, какие у вас есть варианты.

Хороший поставщик ИТ-услуг поможет вам понять плюсы и минусы его вариантов. Если вы хотите поговорить с нами, мы будем рады предоставить бесплатную ИТ-оценку, чтобы помочь вам найти лучший вариант для вас, будь то Endsight или более подходящий вариант.

Что произойдет, если ваш ИТ-специалист уволится? — Управляемая ИТ-служба Ливония

А ваш ИТ-специалист только что уволился?

В малом бизнесе не редкость, когда штатный ИТ-специалист обладает удивительной властью.В конце концов, они предоставляют знания и опыт, которые обеспечивают бесперебойную работу ваших операций. Когда только один или два человека в офисе знают, как заставить эти инструменты работать, могут быстро возникнуть проблемы, особенно если этот человек неожиданно уволится. Некоторые владельцы бизнеса не понимают, что редко бывает так просто нанять «другого ИТ-специалиста». Вашему новому ИТ-специалисту понадобится доступ к информации, которая была у предыдущего, чтобы эффективно выполнять свою работу.

У вас есть план игры?

Вы будете удивлены, сколько знаний ваш ИТ-специалист может унести в своей голове, когда выйдет за дверь — знания, которые вам отчаянно понадобятся, если вы хотите, чтобы ваш бизнес продолжал работать.Вот лишь несколько вещей, к которым вы должны всегда иметь доступ:

Документация

Знаете ли вы, какие лицензии на программное обеспечение вы приобрели, и какое использование и временные рамки они охватывают? Как насчет ключей аутентификации, если вам придется переустановить это программное обеспечение? Как насчет гарантий на ваше оборудование? Есть ли у вас записи о контрактах, которые у вас есть с SaaS (программное обеспечение как услуга) и поставщиками облачных услуг?

Если вы не можете легко получить доступ к этой информации без участия ИТ-специалиста, это большая проблема.

Резервное копирование и восстановление сети

Какую систему использует ваш ИТ-специалист для резервного копирования ваших данных и как часто выполняется резервное копирование? У вас есть необходимые логины и пароли? Если ваша сеть выйдет из строя, знаете ли вы, что нужно сделать, чтобы снова включить ее? Какой у вас план аварийного восстановления?

Это информация, которую полезно знать, даже если ваш ИТ-специалист отсутствует в офисе на несколько дней, и очень важно знать, увольняется ли он. Даже если вы нанимаете нового ИТ-специалиста на следующий день, ему придется потратить время на ознакомление с вашей сетью, если об этом нет документации.

Безопасность

Что произойдет, если ваш ИТ-специалист уволится, а вы не знаете, как отказать ему в доступе к своим системам? Можно ли получить к ним удаленный доступ? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы избежать нарушения безопасности?

Обидно думать, что бывший доверенный сотрудник может сделать что-то злонамеренное с вашей сетью, но это случается, и вы должны защитить себя от этого.

Другое решение

Есть более простой способ преодолеть эти проблемы: управляемые ИТ-услуги.Наем управляемой ИТ-службы — отличный способ избежать всех вышеперечисленных проблем. Во-первых, вы значительно снизите вероятность того, что ваша ИТ-поддержка просто исчезнет из ниоткуда. Во-вторых, они будут вести подробный учет и тщательную документацию, поэтому, если вы все-таки передадите сеть другой компании, они будут знать, как ею управляли ранее.

Управляемые ИТ-услуги

могут быть не для каждой компании, но это отличное решение для малых предприятий, которые в противном случае могли бы дать одному ИТ-специалисту слишком много влияния на будущий успех.

парень уволился с работы, думая, что стал богатым: ProRevenge

Привет, новичок на Reddit .. Я подумал, что опубликую здесь свою историю. Я работаю в строительной компании, и мы делаем ремонт домов. У нас есть правило, что мы должны держать все, что найдем, спрятанным за стенами. Мы наняли этого парня (нам действительно очень нужен был рабочий), который с первого дня был никудышным. Я проработал в этой компании 5 лет, а этот парень занимается строительством только 1 год после того, как его уволили с бухгалтерской работы за получение дуэта.В любом случае … он всегда смеялся над моей одеждой и моим акцентом, и однажды он зашел слишком далеко, рассказав моему боссу о моих личных фотографиях в инстаграм-аккаунте. Он позвонил мне, просмотрел мою страницу в инстаграмм и показал моему боссу фотографии, на которых я курю травку. (Он мало знал, что мой босс — мой друг с 8 лет, когда мы курили вместе, прежде чем мы оба бросили курить) Я был так зол, что он нарушил мою личную жизнь, тогда я решил трахнуть его. Он был из тех парней, которые всегда опаздывали и жаловались, что поезда или движение — вот почему он всегда опаздывал.Однажды я услышал, как он сказал, что, если он выиграет в лотерею, он бросит эту работу из-за того, что не получит «уважения», которого заслуживает. (Вы должны заслужить здесь свое уважение.) Однажды я купил несколько поддельных золотых монет в Интернете и положил их в металлическую коробку, которую нашел в антикварном магазине, и ждал возможности спрятать ее в стене. К счастью, мне не пришлось долго ждать. В тот день, когда он нашел монеты, казалось, что это был его лучший день в жизни. Первое, что он сделал, когда открыл коробку … он назвал моего босса неудачником и тут же ушел.Он сказал: « это место … им богато» … Лол … он не знал, что это был лучший день в моей жизни. После того, как он уволился, мой босс сказал нам, что все равно собирается уволить его за то, что он всегда опаздывал … Хотел бы я видеть выражение его лица, когда он узнает, что золотые монеты поддельные. Лучшие 40 долларов, которые я потратил в своей жизни. (Прошу прощения за мою грамматику .. это произошло только сегодня, и мой адреналин сильно накачивается.) Спасибо за чтение.

Редактировать: Эти дома покупаются на аукционе .. люди здесь не живут, поэтому все принадлежит строительной компании.

15 признаков того, что вам нужно разорвать отношения, в которых вы находитесь, как можно скорее

Вы знаете, когда чувак либо просто не в восторге от вас, не хочет ничего серьезного, либо не может организовать свою жизнь достаточно, чтобы стать мужчиной и сделать вас своим приоритетом? Но он хороший парень! Вы должны остаться и дать шанс! Неа.

Вот 15 признаков того, что вам нужно выйти из этих отношений, потому что, и вы слышали это раньше, лучше быть одиноким, чем что-то, что происходит.

1. Он говорит: «Я не готов к отношениям», но вы слышите: «Я не готов к отношениям прямо сейчас, но если вы продолжите попытки, я, возможно, скоро буду». Скорее всего, он не будет готов в ближайшее время, если когда-либо, и вы можете просто зря тратить свое драгоценное время, известное как 20 (или 30 секунд).

2. Он ведет вас вперед. Цикл выглядит примерно так: он говорит приятные вещи, которые вселяют в вас надежду, но затем, когда он вам нужен больше всего или просит его поехать с вами домой на каникулы, он угнетает или отклоняет приглашение.Если это однажды случится, возможно, у него есть планы. Если это произойдет более одного раза, вам нужно нажать кнопку извлечения рн. Не можете сказать, ведете ли вы вас? Спросите своих лучших друзей. Вероятно, они говорили о том, как Брэд ведет вас уже несколько месяцев.

3. Он говорит: «Прыгай!» Вы говорите: «Как высоко?» Если он диктатор в отношениях, скорее всего, он тоже настоящий придурок. Отношения не должны быть односторонними; вы должны обсуждать разные вопросы или решать их вместе, а не позволять ему говорить, куда и когда идти.Ты тоже # БОСС (Леди), так что веди себя как надо.

4. Вы нарушили свои стандарты, поэтому он соответствует описанию того, что вы ищете. Если в отношениях для вас важна религия, не выбрасывайте это в окно только потому, что парень, с которым вы сейчас встречаетесь, — это лодка мечты, которая ненавидит церковь. Есть парень, который является лодкой мечты и любит церковь — или все, что для вас важно — так же сильно, как и вы.

5. Ты всегда собираешь сумку, чтобы спать у него дома. Какая разница, есть ли у тебя соседи по комнате, а у него нет, или его дом больше твоего. Действительно раздражает то, что каждый раз приходиться таскать свои вещи в его квартиру. Так что, если он хотя бы иногда не пытается поспать у вас дома, считайте его невнимательным.

6. Вы расстались несколько раз по одной и той же причине. Он не готов к обязательству. В такие моменты я возвращаюсь к книге Это называется разрывом, потому что он сломан .

7. Он бьет вас только тогда, когда вы публикуете сексуальный IG или Snapchat. №

8. Он всегда извиняется, почему не написал вам ответного сообщения или почему не может встретиться. И они не всегда имеют смысл. Если вы чувствуете, что сходите с ума, значит он подозрительный. Также это называется газлайтингом, и это форма эмоционального насилия. GTFO.

9. Он комментирует появление других женщин, когда вы с ним. Типа: «Она горячая» или «Теперь эта девушка действительно в моем вкусе.»Очевидно, что в мире есть великолепные люди — мужчины и женщины — но он просто говорит это вам в лицо, чтобы сбить вас с толку.

10. Он рубит вас. Он плюет комментарии, которые унижают вас, потому что он действительно неуверен. Если вы покидаете его дом, чувствуя себя хуже, чем когда пришли, пора убираться.

11. Он никогда не приглашает вас на свидания, а только приглашает к себе домой выпить вина и посмотреть фильм. Ты не тупой. Вино и фильм — это просто еще одно название Netflix и холода, что время от времени нормально, но если он все время тянет за собой, не тратьте время зря.

12. Он всегда фотографируется с другими девушками, когда выходит, а вас нет рядом. Вы понятия не имеете, почему, но он чувствует необходимость дать понять, что он все еще может тянуть девочек. Он не стоит стресса.

13. Он внезапно порвал с другой девушкой, чтобы встретиться с тобой. Это может означать одно из двух: вы ему действительно нравитесь, и все, или это название его игры, и есть вероятность, что он мог бы развернуться и сделать то же самое с вами так же быстро.

14.Он всегда хочет гулять во вторник вечером после работы, когда ему скучно, но почему-то не может подойти вам вечером в пятницу или субботу. Пора найти того, кто может.

15. Он всегда начинает гадить, когда вы вместе гуляете. Независимо от того, есть ли у него проблемы с официантом или он не может справиться с тем, как какой-то чувак посмотрел на него в баре, вы в конечном итоге плохо проводите время, когда встречаете его.

Следите за сообщениями Карли и Брук в Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему вы делаете и не хотите бросать работу, от парня, который это сделал

Позвольте мне начать эту статью единственным известным мне способом:

Нет. Вы не должны бросать работу.

Вы не готовы к этому и знаете это.

У вас недостаточно накопленных денег. Вы, вероятно, не знаете, как заработать деньги, кроме того, что каждую вторую пятницу приходите в офис и видите, что баланс вашего банковского счета увеличивается.

«Заниматься любимым делом» — это не рецепт счастья и не начало прибыльного бизнеса — это, скорее, рецепт развития враждебности к тому, что, как вы когда-то считали, любите.

Работать на себя так же сложно, как иметь засранца для босса, за исключением того, что босс становится вашим лицом в зеркале — и последующая игра в психоанализ на всю жизнь в попытке выяснить, чего на самом деле хочет это лицо, наверняка подскажет очень многих. вопросы, сомнения, беспокойства и опасения, что ваша старая кабинка будет похожа на пляжный курорт.

Опять же, кто я такой, чтобы вам это говорить?

Я проигнорировал весь этот совет, когда уволился с работы пять лет назад.

Я был в отчаянии. Я боролся, чтобы выжить.

Меня не волновало, что я «не готов». Меня не волновало, что у меня была государственная работа в ужасной экономике, которая могла бы дать мне нелепую пенсию после 20 лет службы.

Я не знал, что буду делать дальше и как я собираюсь это делать. Я не знал, как заработать честный доллар, если мне не платят за то, что я пришел в офис.Я не понимал, что иметь полную свободу так же устрашающе, как и не иметь свободы вообще. Когда «некому ответить» — это так же освобождает, как и мучительно, когда лицо в зеркале — единственный, кто виноват в своих недостатках, неудачах, борьбе и сомнениях.

Как изгнанник традиционного рабочего мира, я часто разговариваю с молодыми мужчинами и женщинами, которые хотят знать, как они тоже могут уволиться с работы, какие деньги им нужно накопить и какие первые шаги они предприняли. следует принять сразу после этого.

Примерно раз в две-три недели у меня будет такой разговор с другом, новым соседом, коллегой по обучению йоге или по электронной почте с одним из моих читателей.

По правде говоря, я не могу объяснить вам, почему вы должны или не должны увольняться с работы.

Я настолько квалифицирован, чтобы обсуждать, что нужно для ответственного увольнения с работы, так и могу рассказывать вам о механике автомобилей только потому, что у меня есть лицензия в течение десятка лет.Объясню почему:

Я уволился с работы до Я застрял. До того, как я закрепился, был на крючке или нуждался в каждой копейке, которую зарабатывал.

Я оставил 3-месячную карьеру в возрасте 23 лет, и мне представилась возможность провести первые два года самостоятельной работы, живя за счет сочетания личных сбережений, продавая мою коллекцию Blu-Ray и собирая вместе пару тысяч долларов в месяц, выполняя работу, которой я на самом деле не хотел заниматься (создание веб-сайтов и блогов WordPress для клиентов и поддержание их в течение нескольких месяцев).

Другими словами, я сбежал рано. Я мог себе это позволить. У меня не было долга по кредитной карте или студенческих ссуд, ни семьи, ни девушки, ни счетов, ни арендной платы (в то время я жил дома с родителями), ни собаки, ни золотой рыбки, о которой нужно было заботиться.

Когда я уволился с работы, у меня был лот в мою пользу. Мне повезло — не очень умело и не особо нагло.

И мне никогда не будет комфортно говорить кому-то: «Ага, тебе следует бросить работу», даже если это кто-то такой же отчаянный или подавленный, как я.

То, что я, , чувствую себя комфортно, — это говорить вам, что гораздо важнее, чем «бросить работу или нет», — это понять, почему в глубине души вы хотите, чтобы бросил ее.

Я не могу сказать вам, сколько денег вам нужно, чтобы жить после того, как вы сбежите из нации, но я могу сломать тонкую работу вашего разума, проанализировать истории, которые вы рассказываете себе, и распутать узлы идеи и, казалось бы, несвязанные желания, которыми вы делитесь со мной, когда мы садимся за кофе и ведем наш разговор «Я хочу бросить работу» .

Джалалудин Руми однажды сказал: «Я знаю пути сердца — как оно хочет быть живым».

Я согласен с Руми — я говорю: «Я тоже». Вот что я делаю.

Весь опыт и знания, которые я накопил за последние пять лет своей жизни, гораздо меньше связаны с писательством, артистизмом, лидерством или книгоизданием, чем с путями сердца и тем, как оно жаждет быть живым.

Так что давайте поговорим об этом вместо этого.

Почему я уволился с работы

Я уволился с работы, потому что был сломан и разваливался.

В течение одного года я переехал в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы начать карьеру (см. Меня на лужайке Белого дома справа), наблюдал, как возможности трудоустройства рушатся из-за глобальной рецессии, и в конечном итоге мне пришлось воспользоваться единственным предложение о работе вернулось в мой родной штат после 6 месяцев поиска. Я вернулся к своим родителям, чувствуя себя неудачником и с немногими достижениями за плечами за двенадцать месяцев с момента окончания колледжа и входа в «реальный мир» со всей той энергичной мочой и уксусом, которую мы чувствовали, нося эти кепки. и халаты.

Добавьте еще одно разбитое сердце юноши и тонну, «Неужели это действительно то, что я должен делать?» вопросов, и всего через несколько месяцев у меня началась легкая депрессия и приступы паники.

Тело будет давать вам очереди, которые нужно изменить в вашей жизни — поэтому я начал прислушиваться.

За три недели я дважды заболел так, что не мог встать с постели. Моя иммунная система давала сбой — для меня признаки всегда свидетельствовали о том, что моя вера в себя пошатнулась.

Если отчаяние было движущей силой, которая помогла мне бросить работу, я знал, что мне придется заменить отчаяние бессмертной верой в себя, чтобы провести меня через неизвестное, которое ждало впереди.

Но вера в себя всегда была моей спасительной милостью. С его помощью я почувствовал себя способным найти свой путь.

В конечном счете, причина, по которой я уволился с работы, заключалась в том, что моя голова, мое сердце и все мое тело одновременно подавали мне признаки того, что я разваливаюсь, и что я не смогу собраться вместе, если я, наконец, не решу сбежать из окружающей среды. и условия, которые заставляли меня колебаться.

Почему

Хотите уволиться с работы?

Облеките чувства словами. Выразите сантименты. Используйте слова.

Считаете ли вы прекращение курения спасением от той жизни, которой вы живете?
У вас кружится голова от мысли о том, чтобы отругать начальника?
Вы приравниваете побег из страны к выигрышу в лотерею?
Уход с работы кажется окончательным спасением, вход в землю обетованную, открытие ключа от запертой двери под названием СВОБОДА?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я скажу вам следующее — вам, вероятно, не следует увольняться с работы.

Уйти с работы — не конечная цель. Это означает до конца.

Бросить курить — это начало совершенно нового и неизведанного пути.

Уход с работы действительно может означать побег от нездорового образа жизни, освобождение от набора социальных норм, с которыми вы не согласны, или отказ от корпоративной культуры, которая лишает вас жизни, радости и внутреннего покоя. Независимо от того, находитесь ли вы в режиме выживания, как я, когда боролся с депрессией и полным кризисом идентичности пять лет назад сегодня, просто поймите это:

Уход с этой работы не спасет вас, но сам факт увольнения может быть тем, как вы принимаете решение, наконец, спастись.

Но уход с работы, сам по себе, не спасение.

Это не ключ к «бесконечной свободе».

Уход с работы требует определенного уровня ответственности перед собой и ответственности перед другими, который является глубоким, сильным, несомненно хорошим и непростым.

Уход с работы в целях самозанятости или предпринимательства или некоторых нетрадиционных способов работы означает выбор собственности над своими действиями, решениями, способностями, желаниями, выборами и отказом от выбора, доходом и расходами, привычками и распорядком дня, самообслуживанием и самим собой -хорошо — другими словами, вы берете на себя полную ответственность за свою всеобъемлющую жизнь.

Больше некого винить. Некому грозить пальцем. Это твое владение, малыш.

Если вы решите бросить работу, чтобы «заняться своим делом», мне нужно, чтобы вы понимали, что вам придется сделать все возможное, чтобы полностью изменить свою жизнь сверху вниз:

Вы найдете время, когда вам нужно будет ограничить свой бюджет и уложиться в него ответственно.
Вы станете единственным обладателем вашего ментально-эмоционального образа и станете либо близким другом, либо злобным соседом по отношению к вашему поведению, привычкам, распорядкам и шаблонам или « самскара .”
Вам придется прижаться к точильному камню и хорошо овладеть навыками, требующими тысячи часов работы.
Вы должны научиться зарабатывать десять баксов, прежде чем сможете заработать десять тысяч.

Может быть, это то, что вы хотите. Может быть, это то, что вам нужно — полное изменение дизайна жизни, чтобы начать все сначала, чтобы начать все сначала.

Я сделал.

Вы хотите бросить работу, потому что видите в ней окончательное спасение — как выигрыш в лотерею свободы, только лучше?

Подумайте дважды.«Четырехчасовая рабочая неделя» — чушь собачья.

Вы не убежите на виллу на берегу моря и не начнете зарабатывать легкие деньги благодаря подключению к Интернету и легковерным лохам, которые покупают глупое дерьмо в Интернете.

Но если ваша вера в себя рушится, если ваше тело разваливается, если вы чувствуете отчаяние и боретесь за выживание… кто сказал, что вы не могли найти свой путь, как я?

Давайте продолжим.

3 причины, по которым вы можете уволиться с работы

1.Вы можете быть недовольны.

Ваша работа доставляет вам неудобства, поэтому вы хотите бросить ее. Вроде достаточно естественная реакция. Но правда в том, что счастье не является вашей конечной целью. Я не верю, что мы можем воплотить постоянное и непрекращающееся эмоциональное состояние счастья — и поэтому нам не следует его преследовать.

Стремитесь к радости, а не к счастью.

Радость — это живое состояние цели, воплощенное в осознании Себя, в сочетании с активной практикой служения другим.Это двусторонний подход к обнаружению того, что мы могли бы назвать «стремлением к счастью», но, вероятно, его следует определить как состояние «радости».

Радость можно воплотить. Счастье просто чувствуется.

Радость — это состояние бытия, которое можно развивать, тогда как счастье — это эмоциональное чувство, которое приходит и уходит.

Как свет встречает тьма, так и счастье встречает недомогание, печаль, печаль, несчастье. Это не вопрос, это баланс жизни во Вселенной.

Итак, что изменится, если вы начнете искать состояние радости?

Если вы отбросите идею о том, что жизнь предназначена для того, чтобы ощущаться как один долгий отрезок непреодолимых счастливых чувств, изменится ли и идея уволиться с работы?

Что могло бы измениться в вашей работе или карьере, если бы вы могли развивать воплощенное чувство личной цели на перекрестке самоактивации и отдачи другим? Можете ли вы найти это в рамках работы? Нет ли его подобия или его невозможно найти?

Я уволился с работы, потому что был недоволен.Так я себе сказал. Оглядываясь назад на пять лет спустя, я понимаю кое-что еще, чего я не мог выразить в то время: мои желания самореализации и служения другим сдерживались политическим миром.

Я почувствовал, как моя душа отступает — моя любовь к жизни исчезает. Перспектива «помогать людям» в этой государственной службе все больше и больше казалась ложью, чем дольше я работал.

По этой мерке увольнение было правильным решением. У тебя то же самое?

2.Возможно, вы знаете, что способны на большее.

Если вы похожи на меня, так как до того, как вы вспомнили, вам говорили, что вы уникальны, особенные, способны на все и вся. Эта линия, которую нас кормили родители, учителя и «Улица Сезам» с детских лет и до тех пор, пока мы не закончили колледж, была продиктована благими намерениями.

Теперь мы можем слышать, как мы говорим это и детям — чтобы они чувствовали себя уполномоченными преследовать мечты, обрести свою целостность и служить миру во всем. Как взрослые, мы скармливаем эти строки детям, потому что верим в это.Их вид наполняет нас надеждой, и мы знаем, сколько надежды, помощи и вдохновения нужно этому миру.

Быстрая перемотка вперед.

Теперь вы чертовски несчастны — не говоря уже о том, что вы зарабатываете 28000 долларов в год, чтобы сидеть в комнате и печатать на компьютере примерно 1-2 часа (что, вероятно, могла бы сделать интуитивная программа) в течение 10-часового рабочего дня.

Разве ты не хотел быть космонавтом?

Что не так с этой картинкой?

Возможно, вы захотите уволиться с работы, потому что знаете, что способны на большее:

Может быть, вы переросли свою роль — вы можете жаждать больших и лучших обязанностей на рабочем месте.
Может быть, ваша роль может не соответствовать вашим навыкам, талантам или высшим желаниям.
Культура вашего рабочего места может противоречить вашим ценностям и морали.
Может быть, вам или нужно заработать на своем рабочем месте — а может быть, вы просто недостаточно смелы, чтобы с уверенностью просить о том, чего вы хотите.

Если ваше сердце требует большего — не больше вещей, больше дерьма, больше вещей, но больше ответственности — попросите об этом.

Если вы похожи на меня, вы провели большую часть своей молодой жизни в ожидании выбора — выбора, награды или награды.Почему-то мы так и не научились копать глубоко и понимать, чего мы хотим, а затем просить об этом.

Скорее всего, вы уже более чем способны. Примите вызов. Спросите у своего начальника, менеджеров или начальства, есть ли возможность взять на себя большие и лучшие обязанности. Сделайте это, прежде чем вы подумаете, что «готовы». Осмелитесь добиться успеха — осмелитесь произвести на себя впечатление.

Я попросил больше обязанностей, которые выходили за рамки стирки, химчистки и вождения в машине.Мне их тоже подарили. Мне выпала честь написать речь для моего бывшего босса, чтобы он выступил на мемориальном мероприятии, посвященном памяти Джованни да Верраццано, перед несколькими сотнями человек. Написание речей было тогда моей мечтой — я хотел стать президентским спичрайтером.

Он не читал. Он был у него, я работал с ним, чтобы написать это, но он не прочитал ни строчки из него.

У него не было никаких обязательств… никакой прерогативы. Но я знаю, что речь, которую я написал для него, была хорошей. Я знаю, что это было лучше, чем чушь, которую он произнес на мероприятии, — все та же старая ванильная политическая болтовня, которую все в зале слышали десятки раз прежде, чем говорил каждый политик.

Я вышел из комнаты, когда понял, что он не собирается читать то, что я ему написал. Я вышел из зала, на улицу, в холодную ночь, и остановился один, где было тихо и где я не мог его слышать.

В тот момент я знал, что, чего бы я ни просил, большие и лучшие обязанности просто не выполняются.

По этой мерке увольнение было правильным решением. У тебя то же самое?

3. Возможно, вы «сделали карьеру», которой никогда не хотели.

На мой взгляд, это, безусловно, самая частая причина, которую я слышу от людей, которые думают о том, чтобы бросить свою работу.

Это потому, что они никогда не хотели этого начинать.

Может быть, вы сделали карьеру, которую не хотели. Может быть, это была ваша первая работа, которую вы уволили из колледжа, и вдруг прошло пять или десять лет, и мало что изменилось.

Но тихое чувство, которое я часто слышу в человеке, который говорит мне, что он или она «сделал карьеру и никогда не хотел ее начинать», — это чувство стыда.

Это одна неудача. Это одно из сожалений, которое возлагает вину на младшие версии самих себя за то, что они не знали того, чего мы никогда не могли знать заранее.

Послушайте. Если вы «попали» в карьеру, вам будет , все равно на лучше, чем если бы вы этого не сделали.

Одна из моих любимых строк из Бхагавад Гиты, древнего индуистского текста о вступлении на духовный путь йоги в своей жизни, гласит: «На этом пути усилия никогда не пропадают даром и не бывает неудач».”

Уход с работы не исправит ошибку, сделав карьеру, о которой вы никогда не мечтали. Вместо этого думайте о карьере, в которую вы «попали», как о пути обучения, роста и опыта, благодаря которому ваши усилия никогда не пропадут зря.

Может быть, это правильно оставить карьеру, в которую вы упали. Просто будьте осторожны, бросая работу, чтобы попытаться «исправить ошибку». Не возвращайся в свое прошлое.

Или эти 3 самообмана говорят вам бросить работу?

К настоящему времени мы рассмотрели три основные причины, которые я слышал от людей, которые думают о том, чтобы бросить свою работу.

Но прежде чем мы продолжим, я хочу, чтобы вы спросили себя, может ли какая-либо из этих трех причин быть скрытым самообманом, подпитывающим ваше желание бросить курить:

1. Вы можете быть мечтателем, задушенным обстоятельствами — или верой в то, что обстоятельства сдерживают вас.

Мечтаете о революциях. Вы провидец, и поэтому каждая ваша идея — это одна из идей будущего: плод того, что могло бы быть. Когда вы выходите из своей мечты и смотрите на то, где вы находитесь, жизнь, которой мы живем, иногда может выглядеть довольно безгласно.

Будучи мечтателем, задушенным обстоятельствами (будь то восприятие или реальность), он может чувствовать себя довольно подавляющим.

Я вам скажу: ваша жизнь не приносит плодов стремительных революций. Я усвоил это на собственном горьком опыте.

Мне потребовалось чертовски много времени — и чертовски много борьбы и борьбы — чтобы понять, что моя жизнь может иметь большое значение для многих людей не только из-за романтических, дальновидных настроений всеобъемлющей, грандиозной «революции».«Революция переоценена. В слове запутаны романтические идеи о радикальных изменениях и единодушном согласии между всеми и всеми, а также о том, что непреодолимые силы объединятся, чтобы выполнить то, что ожидает.

Но что мы, провидцы, обычно забываем о любви к идее революции, так это то, что ее очарование слишком быстро, слишком легко, слишком легко и безответственно.

Разве вы не хотите насладиться путешествием, а не сразу перейти к последней главе?

2.Вы можете не знать, чего хотите, поэтому подсознательно вы хотите хотеть всего

, кроме того, что у вас есть в настоящее время.

Это круто. Я обнаружил, что это чувство общего недовольства жизнью проявляется по-разному, особенно когда у нас нет твердого представления или представления о том, что мы делаем с или жизнями, или почему мы вообще это делаем. Вместо этого мы можем оглянуться вокруг и избавиться от разочарования в вещах вокруг нас, которые на самом деле не так уж плохи, но не «достаточно впечатляют», чтобы они нас поразили.

Подобно тому, как счастье — это чувство, и радость можно культивировать, цель — это тоже вопрос культивирования — «чувство», да, но чувство, которое может быть воплощено и реализовано на практике, как внутри нас самих, так и в том, как мы живем. .

Другими словами, цель — вещь не единичная. Это не тот путь, по которому вам нужно идти или «вы его упускаете». Это не то, что можно определить в заявлении о миссии.

Если вы не знаете, чего хотите, оглянитесь вокруг и примите во внимание все вещи — от мелочей и роскоши до семьи и друзей, возможностей и вашего здоровья, чистого воздуха и чистой воды, даже ваших привилегий и прав — и творите инвентарь вашей благодарности.

Благодаря этой практике благодарности вы начнете видеть закономерности и темы — то, что мы можем назвать вашими «ценностями» или руководящими убеждениями о том, что для вас хорошая жизнь , проявляется в том, за что вы больше всего благодарны.

3. Вы можете попасть в ловушку более легкого пути — бросить курить и начать все сначала, чем более жесткого — маневрировать по пути, по которому вы уже находитесь.

Я был виноват в этом самообмане — много раз.

Если путь, по которому вы идете, не кажется на 100% идеальным, вы можете поймать себя на мысли, что есть «правильный» путь, который ждет вас — что вам нужно отказаться от того, на котором вы идете, чтобы найти правильный.Будь то работа или карьера, отношения или город, в котором вы живете, этот самообман заманчив, потому что он означает, что мы, вероятно, выбираем путь наименьших трений.

Другими словами, гораздо легче бросить курить и начать все сначала.

Это означает, что мы можем избежать ответственности, тяжелой работы, борьбы и борьбы. Мы можем уклоняться от сложных разговоров о том, чтобы просить о надбавке или попытаться исправить разорванные отношения. Если вам так сложно найти идеальное жилое пространство в этом большом городе, мы можем собраться и вообще уйти от уклонения.

Иногда нас призывают разрушить наши планы и начать все сначала. А иногда, мы призваны делать то, что правильно, борясь с трудом и перенаправлять путь, что это у нас под ногами. Что вам подходит?

Если вы прочитали этот отрывок и все еще знаете, что вам нужно бросить работу, делайте то, чего я не делал: начинайте раньше, чтобы опередить себя.

Не нужно слишком быстро прыгать и отступать на год или два. Вы можете начать посвящать свое личное время и личные практики, привычки и усилия тому, чтобы настроить себя на успех, когда наступит подходящий момент.

1. Установите ограниченный и ответственный бюджет.

Знаешь, как вычислить, сколько денег тебе нужно, чтобы выжить? Бюджет, детка!

Начните понимать, на что вы тратите и где, что важно, а что нет. Мне нравится проводить периоды по несколько недель, проверяя различные мини-бюджеты, чтобы определить, сколько расходов является привычным, а сколько необходимо.

Недавно я потратил месяц, просто пытаясь сократить свои траты в супермаркете на лишнее — не на полезные продукты или предметы первой необходимости, а на то, что мне действительно не нужно.Сокращение каждого посещения до 40 долларов вместо 60 — 70 долларов может составить сотни долларов в год.

2. Станьте единственным обладателем своего ментально-эмоционального макияжа.

Поставьте себя на личный путь самореализации. Закончите игру с обвинениями, не просто «реагируйте» на свои эмоции и начните брать на себя ответственность за все.

Управляйте своим настроением, мыслями и идеями. Будьте ответственны перед собой и держите свои эмоциональные реакции под контролем. Независимо от того, насколько вы чувствуете себя жертвой или «единственным», кто переживает что-то, помните, что есть миллионы людей, которым это хуже, чем вам.

Простое размышление об этом факте развивает ваше сочувствие, сострадание и благодарность и укрепляет внутри вас стойкую устойчивость, что, конечно же, влияет на то, как вы живете, работаете, творите, взаимодействуете и делитесь с миром.

3. Возьмите на себя роль близкого друга своему поведению, привычкам, распорядкам и шаблонам или «

самскара ».

Другими словами, узнайте себя лучше — и будьте добры к себе за это.

Наблюдайте за своими внутренними реакциями, привычками и распорядком дня.Многие из них происходят подсознательно и автоматически. Когда вы действительно выходите за пределы себя, чтобы наблюдать свои автоматизированные модели мышления, речи или действий, вы продолжаете развивать уровень самосознания, который будет направлять вас вперед, когда вы уволитесь с работы — и, возможно, даже станете себе боссом, бухгалтером , маркетолог и представитель службы поддержки клиентов — все в одном лице.

Но самое главное будьте добры к себе.

Путешествие, в которое вы еще можете отправиться, будет трудным, потому что путь полон сомнений, сомнений, неуверенности и бесконечного чувства незнания.Вы не знаете, откуда и когда наступит следующий день выплаты зарплаты. Вы не знаете, как люди отреагируют на вашу первую книгу.

Вы не знаете того, чего не знаете. Пока вы этого не узнаете.

Так что относитесь к себе по-доброму — не усложняйте себе жизнь. Мы все пытаемся найти свой собственный путь.

4. Начните практиковать и развивать значимые навыки.

Какие увлечения, занятия, интересы, хобби и таланты вы можете начать практиковать на ежедневном или почти ежедневном уровне?

Большинство из нас слышали о концепции 10 000 часов самоотверженной практики, которая отличает новичков от тех, кого считают настоящими экспертами.Идея, популяризированная автором Малкольмом Гладуэллом, но основанная на работе шведского психолога Андерса Эрикссона, означает, что вам придется посвящать 20 часов в неделю целенаправленной практике одной страсти, хобби или хобби в течение 10 лет, чтобы достичь 10 000 человек. часы.

Разве вы не предпочтете начать сегодня, а не завтра — или через шесть месяцев?

Начать. Просто приходите и начинайте вкладывать свои часы. Будь то штрафные броски, письмо, рисование, продажа или что-то еще, вы поступите разумно, если начнете вкладывать свое время и энергию в эту, казалось бы, монументальную задачу накопления тысяч часов опыта.

Вы сделаете . Поверьте мне.

5. Научитесь зарабатывать десять баксов раньше десяти тысяч.

С кем бы вы хотели работать после увольнения с работы? С чем они борются? Что они не могут преодолеть самостоятельно?

Начните разговаривать с этими людьми, прежде чем бросить курить. Общаясь с потенциальными клиентами, вы не только узнаете, с чем они борются (мы могли бы назвать их потребностями, болевыми точками, рыночными дырами и т. Д.), Но и начинаете понимать, как лучше всего им помочь.

Воплотите непрекращающееся желание быть самой цельной, при этом значимо служа другим.

У всех разные желания, потребности и требования, но по мере того, как вы начинаете говорить с большим количеством людей о том, где им нужна помощь, вы можете повернуть линзу объектива к себе и спросить, что вам, , нужно сделать, чтобы наилучшим образом помочь им.

То, как вы обслуживаете, обеспечиваете, ведете, даете, создаете, делитесь или выполняете, вероятно, даже более важно, чем то, что вы им обслуживаете.

Потому что, в конце концов, вы только начинаете свой путь. Вы не создадите следующий iPod и не научите их секретам Вселенной, но в этом нет необходимости — вам просто нужно начать делать то, что у вас получается лучше всего, и с того места, где вы находитесь.

В заключение, ода поэтапному сканированию

Я начал этот блог после того, как уволился с работы пять лет назад сегодня, потому что отчаянно пытался поверить в то, что внутри себя я полностью способен делать что-то в своей жизни, что имеет значение для других людей.Это все, чего я действительно хотел.

И мне потребовалось чертовски много времени и чертовски много борьбы, чтобы сказать это и знать, что это правда — и это правда для всех нас. Мы все на это способны.

Но увольнение с работы, побег из изолированной страны и открытие собственного дела не обязательно должны быть тем путем, который вы выбираете, чтобы служить миру, подавать пример и отдавать от всего самого себя.

Я знаю много людей, которые лучше подходят для работы в среде, которая дает им поддержку команды, ресурсов и списаний.Некоторые люди устроены таким образом — они могут управлять бюджетами и списаниями, нанимать стажеров и обучать менеджеров. Такие люди нужны нам, чтобы помогать менять рабочую культуру изнутри. Как коллектив, мы все нуждаемся в людях, которые будут работать в такой среде, чтобы помочь направить или перенаправить курс компаний, от которых зависят многие люди, будь то корпорация или малый бизнес.

Я, мне нужно было выйти, потому что мне нужно было идти полным ходом. Все внутри. Сделай это или сломай. Я просто так устроен. В противном случае я бы никогда не выжил.

Пять лет спустя я знаю, что любовь строится со временем.

Независимо от того, на каком пути вы окажетесь, помните, что изменение длится только тогда, когда оно выбрано. Приверженный к. Избранный снова и снова в тяжелых битвах.

Это требует времени.

И если вы увольняетесь с работы, или продолжаете свой путь, или меняете свой курс, помните, что это не разовое решение, которое вы ищете — это ползание сантиметров на дюйм.

Когда я уволился с работы, я как молодой идеалист мечтал о том, что моя жизнь изменится, как революция — один момент означал бы радикальные перемены, а затем наступили неудержимые X, Y и Z. Выиграйте в лотерею, бум, вы настроены на жизнь, и все хорошо и счастливо.

Не соответствует действительности.

Оглядываясь назад на свои последние пять лет, я пришел к выводу, что самая замечательная перемена из всех — свидетельство спокойной, бурлящей эволюции вашей собственной души.

Медленно, но честно.Это тяжелая борьба, дюйм за дюймом, но каждый дюйм — это долговременная победа вашей веры в себя, которую вы не скоро забудете.

Конечно, я признаю это: мне бы хотелось попасть в то место, где я нахожусь сегодня, всего за несколько месяцев. Но постепенное сканирование — вот то, чем вы действительно заслуживаете. И как научишься это ценить. И как вы научитесь находить свой путь, прежде чем узнаете его.

Итак, нет, может быть, тебе «не следует» бросать работу, но, может быть, ты все равно должен это сделать.

Вы не готовы к этому — но когда мы когда-либо «готовы» к неизвестному, кроме тех случаев, когда мы окончательно и решительно выбираем это?

У вас недостаточно накопленных денег, но это нормально — это означает, что вам нужно научиться зарабатывать с умом и с умом тратить.

«Делать то, что любишь» — это не ответ на вопрос, чтобы быть счастливым, но делать то, что для вас наиболее важно, всегда поможет вам пройти через моменты борьбы и сомнений.

Что делать если бросил парень? Мыслим по-новому…

как пережить депрессию, справиться с болью и начать жить дальше?

1. Рыдай, детка!

2. Как я красива, невыносимо!

3. Полный отрыв!

4. Новый день!

5. Старт! Пора в новую жизнь

КЛИЗМА МОЗГОВ

БЛАГОДАРНОСТЬ

Что делать, если бросил парень: полезные советы от Маши Ефросининой

Как пережить разрыв с любимым человеком, что делать, если бросил парень, мужчина

Что делать, если любимый бросил? — обсуждение психологов

Бросил мужчина: что делать? – советы психолога

Отношения. Что делать, если парень бросил после секса

Ольга Кривицкая, психолог семейных отношений:

Василий Шевляков, сексолог, психотерапевт:

Ваш ИТ-специалист уволился, что теперь?

Пять вещей, которые нужно сделать сразу же, когда ваш ИТ-специалист уволится

1. Задокументируйте все, что можете — сейчас, а не позже!

2. Заблокировать аккаунт бывшего сотрудника

3. Проверьте расписание резервного копирования данных

4.Работайте с оставшейся командой ИТ, чтобы заполнить все пробелы

5.Позвоните поставщику управляемых ИТ-услуг

Помогите! Мой айтишник, ушел!

Планы резервного копирования на случай, если ваш ИТ-специалист (или девушка) уволится.

Документация

Резервное копирование и восстановление сети

Безопасность

Знайте о своих текущих проектах

Система поддержки

Убедитесь, что у вас есть контакты людей, к которым вы можете обратиться за помощью до

Соберите информацию об инструментах мониторинга

Нанять управляемую ИТ-службу

Мой ИТ-парень Ушел. Что теперь?

Доверяю ли я своему ИТ-специалисту?

Есть ли у меня соответствующая документация?

Кого нанять следующим?

Соображения при приеме на работу ИТ-сотрудника

Рекомендации по найму ИТ-консультанта

Соображения при найме MSP

Надежные MSP

Национальные / глобальные MSP

Малые MSP

Изучите свои возможности и сделайте хороший выбор

Что произойдет, если ваш ИТ-специалист уволится? — Управляемая ИТ-служба Ливония

А ваш ИТ-специалист только что уволился?

У вас есть план игры?

Документация

Резервное копирование и восстановление сети

Безопасность

Другое решение

парень уволился с работы, думая, что стал богатым: ProRevenge

15 признаков того, что вам нужно разорвать отношения, в которых вы находитесь, как можно скорее

Почему вы делаете и не хотите бросать работу, от парня, который это сделал

Я проигнорировал весь этот совет, когда уволился с работы пять лет назад.

Почему я уволился с работы

Почему

3 причины, по которым вы можете уволиться с работы

1.Вы можете быть недовольны.

2.Возможно, вы знаете, что способны на большее.

3. Возможно, вы «сделали карьеру», которой никогда не хотели.

Или эти 3 самообмана говорят вам бросить работу?

1. Вы можете быть мечтателем, задушенным обстоятельствами — или верой в то, что обстоятельства сдерживают вас.

2.Вы можете не знать, чего хотите, поэтому подсознательно вы хотите хотеть всего

3. Вы можете попасть в ловушку более легкого пути — бросить курить и начать все сначала, чем более жесткого — маневрировать по пути, по которому вы уже находитесь.

Если вы прочитали этот отрывок и все еще знаете, что вам нужно бросить работу, делайте то, чего я не делал: начинайте раньше, чтобы опередить себя.

1. Установите ограниченный и ответственный бюджет.

2. Станьте единственным обладателем своего ментально-эмоционального макияжа.

3. Возьмите на себя роль близкого друга своему поведению, привычкам, распорядкам и шаблонам или «

4. Начните практиковать и развивать значимые навыки.

5. Научитесь зарабатывать десять баксов раньше десяти тысяч.

В заключение, ода поэтапному сканированию

Итак, нет, может быть, тебе «не следует» бросать работу, но, может быть, ты все равно должен это сделать.

Добавить комментарий Отменить ответ