Почему постоянно хочется пукать: Как «сдуть» живот?

в чем причина и что делать?

Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.

Содержание

☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.

Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.

Причина 1: дисбактериоз

В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника. Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.

Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.

Причина 2: заболевания ЖКТ

Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.

Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.

Причина 3: диета

У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.

Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.

Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.

1 Найдите причину

Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.

Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого. Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.

Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.

2 Добавьте физической нагрузки

Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.

3 Ешьте меньше клетчатки

Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.

Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота. Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.

4 Используйте ферментированные продукты

Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

5 Жуйте медленнее

Прием пищи — это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи. А это выигрыш для вашей талии.

6 Откажитесь от газировки

Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.

Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.

7 Добавляйте меньше соли

Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.

Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.

Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.

Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.

Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:

• Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
• Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
• Старайтесь снизить уровень стресса.
• Введите в свой рацион пробиотики.
• Контролируйте потребление соли.
• Не спешите во время еды.
• Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
• Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.

Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

• Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
• Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
• Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
• Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
• Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
• Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
• Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
• Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013

Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности

Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.

К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни. А значит пускать недомогания на самотек нельзя!

Запор

С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.

Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит. Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.

Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.

 Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.

Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.

Геморрой

Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.

К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия. Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.

Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании.

При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.

Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.

Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза. Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.

Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!

Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.

При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем. Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.

Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.

Изжога

Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.

Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности. Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.

Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.

Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.

Расстройство кишечника

Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею. Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).

Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.

Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости. Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.

Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.

Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.

Будьте здоровы!

 

Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.

4 причины, почему мы всегда хотим есть

Представьте: утро, вы сидите за рабочим столом и разгребаете почту. Брюки после завтрака хочется расстегнуть, а все потому, что кто-то слишком много ест. Но после десятого отправленного письма живот начинает урчать. Первая мысль: надо перекусить фруктами. В ваш желудок отправляется яблоко. Вы доживаете до плотного обеда, но не проходит и часа, как вас снова посещает чувство голода. В этот раз на глаза попадается шоколадный батончик. Подсознательно вы понимаете, что вам не нужно его есть. Ведь это так же бесполезно, как и просмотр одного и того же мультфильма с младшей сестрой 20 раз подряд.

«Диетическая культура превратила голод в «плохую привычку», которую следует игнорировать или подавлять», – говорит диетолог Ребекка Диткофф. «В среднем человек должен питаться каждые три-четыре часа. Но этот период может варьироваться от двух до пяти часов в зависимости от уровня активности и количества потребленных калорий во время предыдущего приема пищи».

Но что делать, если вы хотите есть каждые полчаса? Эксперты объясняют, откуда берется желание постоянно что-то жевать.

1. Вы мало спите

От хорошего сна зависит многое. Он влияет на концентрацию в работе, сексуальное влечение, состояние во время занятий спортом. Неудивительно, что с ним связан и уровень голода.

«Если вы мало спите, то у вас активнее вырабатывается гормон голода, грелин, который усиливает аппетит и заставляет думать, что вам хочется есть», – говорит диетолог Лори Занини.

Исследователи Чикагского университета провели эксперимент и выяснили, что лишенные сна участники не смогли устоять перед «полезными закусками» (например, конфетами, чипсами, печеньем), даже если последний прием пищи был пару часов назад. В среднем они съели почти вдвое больше жиров, чем те, кто полноценно спал ночью.

«Сон должен быть у вас в приоритете. Это поможет вам регулировать аппетит в течение всего дня», – говорит Занини. Чтобы улучшить качество сна, она предлагает регулярно проветривать комнату и засыпать под естественные шумы.

2. Вы пьете недостаточно воды

По словам Диткофф, люди часто путают голод и жажду. «В норме вы должны ежедневно выпивать около 30 мл воды на килограмм веса», – предлагает доктор. То есть, если в вас 80 кг, вам стоит стремиться к 2,5 литрам (это примерно 11 стаканов) в сутки.

Если вы большой любитель кофе, то это тоже нужно принимать во внимание, когда будете рассчитывать нужный объем жидкости на день, считает диетолог Изабель К. Смит. «Кофеин – мочегонное средство. Он выводит из организма соль и воду», – говорит доктор. «Если вы часто пьете кофе, то вам придется увеличить дневную норму».

3. Вы неправильно питаетесь

Если в вашем рационе нет ничего, кроме куриной грудки, то это еще не значит, что вы правильно питаетесь. Для баланса вам нужны разнообразные продукты, которые будут насыщать ваш организм.

«Макронутриенты – белки, жиры и углеводы – работают вместе, обеспечивая организм энергией», – говорит Диткофф. По данным клиники Майо, мужчины должны есть 0,8 граммов белка на килограмм веса. Дневная норма углеводов составляет 45-65 % от суточного калоража, а жиров – 25-30 %. «Также нужно употреблять в пищу клетчатку, чтобы по-настоящему наедаться».

Врачи рекомендуют есть от 30 до 38 граммов клетчатки ежедневно. Диткофф советует своим клиентам вести дневник питания, чтобы понимать, какие макронутриенты и в каком количестве они потребляют. «Отсутствие баланса этих трех составляющих – белков, углеводов и жиров – определенно может влиять на чувство голода».

4. Вы недоедаете

Есть множество факторов, которые мешают нам питаться вовремя. Возможно, вы решили опробовать новую причудливую диету или пропустили обед из-за навалившейся работы.

Но если в течение дня вы питались полноценно и все еще хотите есть, то дело может быть в эмоциональном голоде. Подумайте об этом, особенно если ваш организм требует чего-то очень вредного, например, большой кусок шоколадного торта. Перед походом в ближайшую кондитерскую, оцените свое состояние. «Может, это просто стресс. Или же скука. Иногда эмоциональный голод можно спутать с физическим», – говорит Диткофф.

Чтобы победить вечное чувство голода, вам нужно расслабиться, хорошо отдохнуть и выстроить режим – сна и питания. А когда вы откажетесь от лишних перекусов, вы точно сможете себе позволить новое худи или пару кроссовок.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как привести себя в форму за 10 недель

Сходите как-нибудь в ресторан в гордом одиночестве

7 проблем после родов

Все самое тяжелое уже позади: прошли роды, и счастливая мама с малышом вернулась домой. Но тут ее могут поджидать новые сложности – от сильного недосыпа и болезненности сосков при кормлении крохи до обострения разных болезней. Паниковать, конечно, не стоит, а важно сохранить спокойствие и сделать все возможное для нормализации состояния. 

1. Боли в животе после родов

Боли в животе после родов – нормальное явление, не нужно их пугаться. Они могут быть тянущими или схваткообразными. Это говорит о том, что увеличенная матка сокращается и постепенно возвращается к прежним размерам. Особенно интенсивными боли становятся во время лактации, так как в этот момент вырабатывается гормон окситоцин, способствующий маточному сокращению. Поэтому у женщин, кормящих грудью, сокращение и восстановление матки идет быстрее. Боли в животе могут ощущаться от нескольких дней до 1 недели с момента родов.

Боли в животе после родов также возникают после кесарева сечения. В роддоме обезболивающие препараты применяются не более 3–4 суток и строго по показаниям. Обычно к 4–5-м суткам острые неприятные ощущения практически исчезают, и послеродовый период в целом продолжается так же, как у женщин, родивших естественным путем, хотя на восстановление матки после кесарева сечения требуется больше времени – 2–3 недели.

2. Боли в промежности после родов

Боли в промежности после родов – также нормальное явление, даже если роды проходили без рассечения тканей. Ведь при рождении ребенка, как правило, имеет место растяжение, сжатие, могут появляться микротрещины.

Если женщине делали разрез промежности (эпизиотомию), то боли в промежности после родов сохраняются несколько дольше, до нескольких недель или месяцев, усиливаясь при напряжении (кашле, чихании, смехе, натуживании, наклонах вперед, приседании на корточки). 

После эпизиотомии не рекомендуется сидеть в течение месяца, но на 5–7-е сутки разрешается присаживаться на унитаз, жесткий стул на ягодицу, противоположную направлению разреза: маме нужно уточнить у доктора, на какой стороне был разрез. Вставая с кровати, необходимо сначала повернуться на бок, чтобы избежать положения сидя, не торопиться и не совершать резких движений. Кормить ребенка после наложения швов лучше лежа на боку. Также нежелательно поднимать тяжести в течение первых двух месяцев после родов. При наличии выделений необходимо вовремя менять гигиенические прокладки – не реже чем 1 раз в 3 часа, не допуская возникновения «парникового эффекта».

Если выделения сопровождаются неприятным запахом, боли в промежности значительно усилились как в покое, так и при движениях, повысилась температура тела, появилась тошнота или рвота – нужно немедленно обратиться к врачу.

3. Геморрой

Беременность и роды являются одним из основных факторов развития геморроя у женщин, что связано с увеличением давления на стенки кишки со стороны беременной матки, повышением внутрибрюшного давления, нарушением кровенаполнения вен из-за замедления венозного оттока. При этом расширенная вена образует «мешок с кровью» – собственно геморроидальный узел. Во время родов головка плода сдавливает сосуды, в том числе и вены прямой кишки. Чем продолжительнее роды, тем более выражен застой крови. После родов анальное отверстие и геморроидальные узлы постепенно сокращаются и могут совсем пропасть, но иногда они сохраняются.

Геморрой после родов бывает наружным и внутренним. Наружный геморрой после родов протекает легче, реже возникают осложнения. Наружные геморроидальные узлы меньше беспокоят женщину, но могут вызывать неприятные ощущения в заднем проходе, зуд, реже кровотечение. Внутренние геморроидальные узлы чаще вызывают боль, могут выпадать при дефекации, кашле, раздражать кожу вокруг ануса. Выпавшие шишки могут ущемляться, и тогда боль становится нестерпимой, происходит омертвление слизистой, температура тела повышается до 38 °С, может произойти и тромбирование варикозных вен. В такой ситуации необходимо немедленно обратиться к врачу. 

Важную роль играет правильное питание. Надо наладить работу кишечника так, чтобы не было запоров и дефекация происходила без натуживания. Полезно кушать побольше фруктов, овощей (брокколи, кукурузу, морковь, спелые яблоки, свеклу, цветную капусту, картофель, изюм, чернослив, курагу) и каш (особенно перловую, овсяную). Следует исключить острую, соленую, пряную пищу, маринады, так как эти продукты усиливают кровенаполнение геморроидальных вен. Рекомендуется ограничить жирную пищу: она замедляет переваривание пищи, создавая условия для развития запора.

Налаживанию работы толстого кишечника и уменьшению застойных явлений в венах малого таза способствует легкая гимнастика, направленная на укрепление мышц живота и улучшение кровотока. Комплекс разрешенных упражнений может порекомендовать лечащий врач. 

Желательно также 2–3 раза в день по 15 минут лежать на спине с приподнятым тазом – положив ягодицы, например, на небольшую подушку. Очень важно избегать переохлаждения (особенно нижней части тела), не сидеть на холодной поверхности, отказаться от длительных (более 1 часа) пеших прогулок и длительной работы в положении стоя и сидя, так как это может привести к замедлению кровотока, увеличению застоя в геморроидальных венах и, следовательно, обострению геморроя.

Существуют консервативные методы лечения геморроя после родов: теплые ванночки, мазевые аппликации и свечи, содержащие новокаин, анестезин, белладонну. Эти препараты обладают противовоспалительным, вяжущим, подсушивающим и местноанестезирующим действием. В острый период применяют свинцовые примочки, примочки с буровской жидкостью, фурацилином, оказывающие вяжущее, антисептическое и противовоспалительное действие. Часто прописывают мази, обладающие венотонизирующими, ангиопротективными свойствами (уменьшается отек, боль, кровоточивость), и другие средства. 

Оперативное лечение показано при длительных периодических умеренных кровотечениях или возникающих временами обильных кровотечениях, развитии анемии, при инфицировании, тромбировании, образовании трещин и свищей прямой кишки.

Особое внимание следует обратить на гигиену. В острый период заболевания нужно принимать прохладный душ 2–3 раза в сутки, а также ополаскивать промежность после каждого стула либо пользоваться влажными салфетками.

4. Запоры после родов

Запоры после родов являются наиболее распространенной проблемой, что связано с физиологическими сдвигами в системе пищеварения еще во время беременности, особенно во второй ее половине. Кишечник постепенно сдавливается увеличенной беременной маткой, нарушается кровообращение (происходит венозный застой в сосудах малого таза), изменяется иннервация, что приводит к ослаблению перистальтики. Процессы брожения и метеоризма усиливаются, возникают запоры, попутно обостряется геморрой. Кроме того, гормон прогестерон, который выделяется во время беременности, способствует расслаблению гладкой мускулатуры, в том числе кишечника, что уменьшает его перистальтику.

Регуляцию деятельности кишечника обеспечивают центральная и вегетативная нервная система, которые также претерпевают изменения во время беременности и родов. После родов часто возникают страхи, что во время дефекации разойдутся швы. Кроме того, мышцы живота становятся более дряблыми, растянутыми, и, чтобы прийти в тонус, им требуется время.

Для нормализации стула важно соблюдать основные диетические рекомендации. Необходимо достаточное содержание в рационе пищевых волокон, ежедневно следует употреблять не менее 400 г овощей и фруктов (сырых или в любом приготовленном виде), замоченные сухофрукты (особенно чернослив), отруби, кисломолочные продукты. 

Желательно исключить продукты, приводящие к повышенному газообразованию (бобовые, капуста, недозревшие фрукты). 

Рекомендуется употреблять 1,5–2 л жидкости в сутки.

Если запоры после родов продолжают беспокоить, врач может назначить медикаментозные средства. Наиболее безопасны для решения данной проблемы препараты лактулозы. 

5. Нарушение мочеиспускания и недержание мочи

Мочевой пузырь недавно родившей женщины, так же как и ее кишечник, ощутил на себе влияние беременной матки, что привело к временному снижению его чувствительности. Это пройдет через 3–5 дней после родов: у одних женщин могут отсутствовать позывы к мочеиспусканию, у других они есть, но освободить мочевой пузырь новоиспеченные мамы не могут. Связано данное явление с атонией мочевого пузыря или, наоборот, со спазмом его сфинктера. Однако опорожнить мочевой пузырь необходимо в течение 6–8 часов после родов – и если сделать это самостоятельно не получается, женщине ставят катетер, так как наполненный мочевой пузырь может мешать матке нормально сокращаться.

Дома необходимо опорожнять мочевой пузырь не реже чем 1 раз в 4 часа. Если появились рези, боли при мочеиспускании, это признак воспалительного процесса мочевого пузыря, поэтому необходимо сразу обратиться к врачу.

Также может обнаружиться недержание мочи после родов. Оно возникает при напряжении (кашле, чихании, смехе), возможно непроизвольное подтекание мочи перед, между или после мочеиспускания, рефлекторное недержание мочи, например, при звуках льющейся воды. Причина происходящего – ослабление мышц тазового дна, растяжение связочного аппарата мышц малого таза, нарушения функции сфинктера уретры. 

Чаще данное явление наблюдается у повторнородящих женщин, женщин, перенесших тяжелые травматичные роды. Однако бывает недержание мочи и у женщин, роды которых протекали без каких-либо осложнений. Связано это с тем, что мышцы тазового дна испытывают повышенное давление, чрезмерное сдавливание мягких тканей во время беременности и родов, в результате чего могут возникнуть нарушения иннервации, кровообращения и, как следствие, нарушение функции мочевыводящих органов. 

Недержания мочи после родов не надо стесняться. Важно вовремя обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. Оно может быть как консервативным, так и оперативным (в тяжелых случаях). Консервативную терапию обычно начинают со специальных упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна: в течение определенного времени необходимо удерживать мышцами во влагалище специально разработанные «грузики», сокращать мышцы во время мочеиспускания и т. д. 

Также прописывают медикаментозные препараты, которые снижают сократительную активность мочевого пузыря, подавляют непроизвольное выделение мочи, увеличивают интервал между мочеиспусканиями, увеличивают объем выделяемой мочи, способствуют исчезновению или ослаблению императивных (ложных) позывов. Консервативное лечение может длиться до 1 года. При отсутствии эффективности консервативного лечения применяются хирургические методы

6. Болезненность сосков

Эта проблема часто сопровождает начало кормления ребенка грудью. Нежная кожа сосков еще пока очень чувствительна, и мама может испытывать сильные боли при кормлении грудью. Трещины и повреждения сосков часто возникают при неправильном прикладывании ребенка к груди. Необходимо, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу. 

Для облегчения болезненного состояния можно использовать специальные накладки для сосков в период кормления, обрабатывать их мазью, содержащей декспантенол, – ее можно не смывать перед каждым кормлением. Кроме того, рекомендуется чаще оставлять грудь открытой.

Нет необходимости мыть молочные железы с мылом перед каждым кормлением, достаточно принимать душ 2 раза в день, можно просто омывать грудь теплой водой – желательно, кипяченой, пока не зажили трещины, во избежание инфицирования.  

Когда установится лактация (это произойдет примерно в течение 1 месяца), кожа сосков несколько огрубеет, и кормление грудью не будет приносить дискомфорта.

7. Швы после кесарева сечения

В настоящее время в современной акушерской практике для наложения швов после кесарева сечения используется рассасывающийся шовный материал (полностью он исчезает на 40–45-е сутки). В зависимости от особенностей роддома, иногда применяются нерассасывающиеся швы, которые снимаются перед выпиской на 7–10-е сутки. В особом уходе шов не нуждается. В большинстве роддомов послеоперационные повязки на область шва не накладываются, делается лишь местная обработка 2 раза в сутки спиртом или зеленкой. Дома обрабатывать шов и носить повязки не нужно. Принимать душ можно на вторые сутки, область шва, естественно, не следует интенсивно тереть мочалкой. А вот лежание в ванне лучше отложить на 1–1,5 месяца.

Если же вы заметили выделения из области шва, появилась краснота, повысилась температура или же стали беспокоить нарастающие интенсивные боли, необходимо немедленно обратиться к врачу.

В области послеоперационного рубца может долго сохраняться чувство онемения, дискомфорт (до нескольких месяцев), зуд, жжение – и это нормально. Для облегчения состояния можно носить бандаж.

 

7 причин, почему НЕ надо сдерживаться, если хочется пукнуть

Где бы вы ни находились…

Выпускать излишек газа, образовавшийся в кишечнике, очень полезно для здоровья, пишет Apost. Если у вас нет желания испустить газы или ваши потуги ник чему не приводят, значит ваша пищеварительная система не в порядке.

При выпускании газов, из вас выходят:

• 9% азота;
• 21% водорода;
• 9% диоксида углерода;
• 7% метана;
• 4% кислорода;
• 1% сероводорода (это то, что дает «аромат»).

Вот 6 причин, почему пукать полезно для здоровья:

1. Выпускаете газы — снижаете вздутие живота. Это приносит огромное облегчение и позволяет втиснуться в старые джинсы.

apost

2.

Часто пукаете? Значит, в вашем рационе много углеводов. Запах газов уж слишком интенсивный? Едите много мяса.

Вот так просто можно понять, чего вам не хватает в рационе.

apost

3. Чтобы уменьшить боль в животе, освободитесь от излишка газов. Если сделать этого никак нельзя, погладьте живот — чтобы газ не застаивался.

apost

4. Страдаете от геморроя? У вас серьезные проблемы с толстой кишкой? Тогда не пытайтесь сдерживать газы — так вы только все ухудшите.

apost

5. Нюхать собственные газы — полезно для здоровья. Наш организм настроен так, что многим это даже нравится!

apost

Дело в том, что сульфид водорода из нашего кишечника в процессе пищеварения может предотвратить повреждение митохондрий в наших клетках, а это предотвращает инсульты, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.

6. Принюхайтесь к неприятному запаху — возможно, у вас аллергия.

apost

При непереносимости лактозы или глютена люди пускают намного больше газов, чем обычно. Если такое случается, возможно, у вас аллергия на тот или иной продукт, и вам стоит обратиться к врачу.

7. Не притворяйтесь — вам нравится пускать газы. Это же так приятно. Сразу ощущаешь огромное облегчение. Как можно отказываться от такого удовольствия?

apost

Если у вас нет никаких проблем с кишечником, наслаждайтесь процессом без стеснения — ведь пукать очень полезно!

Виктор Сибибел

04 May, 2018

---

Боли внизу живота — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Боли внизу живота возникающие под пупком или в области таза могут быть спровоцированы болезнями и нарушением работы некоторых систем организма и являться только частью целого ряда симптомов, которые, как может показаться сначала, не связаны друг с другом. Кроме того, они могут иррадиировать в бедро и нижнюю часть спины.

Боли могут возникать из-за нарушения работы следующих систем и отделов организма:

 

— Нижнего отдела кишечника

— Репродуктивной системы

— Мочевыделительной системы

— Нервной системы

— Опорно-двигательной системы

 

В зависимости от источника возникновения, боль может быть:

 

— Ноющая или резкая

— Легкая, умеренная или сильная

— Внезапная, непрерывная или постепенно усиливающаяся

— Постоянная или приступообразная

 

Боли в области таза могут появляться не всегда, например, только в период менструации, при мочеиспускании или при половом акте.

 

Причины возникновения болей внизу живота

 

Из-за особенностей строения репродуктивной системы и наличия менструального цикла боли в области таза чаще возникают у женщин, чем у мужчин. Причинами возникновения внезапной и сильной (острой) боли в области таза у женщин могут сложить следующие состояния:

 

— Внематочная беременность

— Выкидыш

— Киста яичника

— Воспалительные заболевания органов малого таза

— Преждевременные роды

 

Если на протяжении шести или более месяцев боль проявляется постоянно или приступообразно, то она уже считается хронической. У многих женщин боли внизу живота возникают в связи с менструальным циклом или из-за нарушения работы репродуктивных органов. Возможными причинами возникновения хронических тазовых болей из-за нарушений функционирования репродуктивных органов у женщин могут быть:

 

— Аденомиоз

— Эндометриоз

— Менструальные боли (дисменорея)

— Овуляторный синдром (болезненная овуляция)

— Рак яичников

— Фиброма матки

 

Другими причинами возникновения боли внизу живота могут быть:

 

— Аппендицит

— Болезнь Крона

— Грыжа межпозвоночного диска

— Дивертикулит

— Запоры

— Интерстициальный цистит

— Инфекция мочевых путей

— Неспецифический язвенный колит

— Паховая грыжа

— Последствия физического или сексуального насилия

— Почечная колика (мочекаменная болезнь)

— Рак толстой кишки

— Синдром раздраженного кишечника (СРК)

— Спазмы мышц тазового дна

— Спайки

— Фибромиалгия

 

Вышеуказанные заболевания чаще всего являются причиной возникновения данного симптома. Для выяснения точного диагноза, следует обратиться к врачу.

 

Когда обращаться к врачу?

 

При возникновении сильной боли внизу живота может потребоваться скорая медицинская помощь, и следует немедленно обратиться к врачу. Если боли внизу живота или области таза возникли недавно, мешают обычному ходу жизни и со временем усиливаются, рекомендуем Вам проконсультироваться у докторов клиники «Здоровье 365» г. Екатеринбурга.

 

Связанные статьи:

 

Менструальные боли

Признаки беременности

Гистероскопия

Кольпоскопия

Гистеросальпингография

УЗИ малого таза

УЗИ молочных желез

Маммография

Мастопатия

Лапароскопия в гинекологии

Миома матки

Эндометриоз

Киста яичника

Заболевания передающиеся половым путем

Воспалительные заболевания

Бактериальный вагиноз

Вирус папилломы человека

Овуляторный синдром, симптомы

Аденомиоз

Внематочная беременность

Выкидыш

Менопауза. Климактерический синдром

Недержание мочи

Опущение внутренних органов

Преждевременные роды

Удаление матки

Интимная пластическая хирургия

Интимные послеродовые проблемы! Недержание, боль, дискомфорт. Как решить эту проблему?

Разрыв  промежности в родах: последствия на всю жизнь?

Рождение ребенка – лучшее, что может случиться с женщиной, что наполняет ее сущность смыслом.  Но сами роды — тяжелый и иногда травматический процесс, ведущий к разрывам промежности.  После рождения малыша, у женщины другие приоритеты, а проблемы материнского здоровья, часто связанные с болью и дискомфортом,  отходят на второй план.  Проктолог  Рижской 1-й больницы Каспарс Сниппе рассказывает, почему даже небольшие разрывы промежности требуют визита к врачу.

По статистике, в Латвии около 10 рожениц в день сталкиваются с повреждением промежности той или иной степени тяжести.  «Об этой проблеме часто не говорят, но она очень актуальна. Если роды первые, разрывы промежности встречаются в 4-6% случаев. Если повторные – в 26-87%. Вы спросите, почему такой разброс в цифрах?  Дело в том, что во время первых родов много не диагностированных случаев. Если каждую женщину в первые два месяца после родов обследовать, то разрывы промежности,  повреждения анального сфинктера или другие послеродовые травмы можно констатировать у 27-35%», — делится ужасающей статистикой доктор Сниппе.

 

Факторы риска
Во время родов плод, проходя по родовым путям,  сильно давит на промежность, растягивая ткани. Но у эластичности тканей есть свой предел  — если они не эластичны или уже повреждены в предыдущих родах, может произойти разрыв.  Часто, когда разрыв неизбежен, акушер намеренно производит разрез.

Факторы, которые могут привести к  травме промежности:

• крупный вес плода;
• стремительные роды;
• вынужденное применение вакуума или акушерских щипцов;
• тазовое предлежание плода;
• тяжелые затяжные роды;
• эпизиотомия или разрез промежности.

«В последнем случае разрыв промежности не увидеть трудно, он совершается вынужденно, чтобы защитить  женщину от еще более серьезных травм.  Важно, чтобы эпизиотомия проводилась под правильным углом – 60 градусов. Если разрез уходит вбок или  он слишком глубокий, то  повреждаются не только внешние ткани — смещается ось, а вместе с ней и внутренние органы.  Разрез может затронуть мышечное сплетение  и нервные окончания, что при повторных родах чревато  тяжелыми разрывами промежности третьей степени. Они  коварны тем, что могут происходить незаметно, без видимых разрывов кожи», — поясняет доктор. 

Степени тяжести разрыва промежности
I степень – небольшим разрывам подвергается только кожа;
II степень – кроме кожи страдает подкожная мускулатура  тазового дна;
III степень – вовлекается в процесс  сфинктер прямой кишки.  Здесь разрывы делятся на те, которые внутренние и внешние, более  или  менее 50%.
IV степень – тяжелейшие разрывы промежности, которые требуют незамедлительного хирургического вмешательства.

«Большие разрывы  и акушерские разрезы зашиваются почти сразу, а вот повреждения первых двух степеней могут и не заметить. С одной стороны, восстановить состояние влагалища можно и через 20 лет, с другой   «золотые часы» — первые 12.   Поэтому всем молодым мамам, которые родили сами, когда еще кормят грудью,  советую честно себя спросить:  все ли меня удовлетворяет, все ли происходит так, как до родов. Не верьте, что после родов «так у всех и так должно быть». Если есть дискомфорт, боли, недержание мочи или кала – это возможно вылечить», — отмечает проктолог. 

Симптомы, появляющиеся со временем

Первый неприятный симптом, с которым сталкиваются женщины, пережившие разрыв промежности, это боль.  И боль может преследовать на протяжении всей жизни, создавать дискомфорт.  Второй – развивается слабость мускулатуры, что сказывается на функциональности анального и мочевого сфинктеров. Проще говоря, появляется излишняя влажность,  зуд, дискомфорт, мучают газы, недержание мочи и  кала, формируются мочеполовые и влагалищно-прямокишечные свищи.   В более позднем периоде может быть опущение и даже выпадение внутренних органов. Все это ведет к психоэмоциональному дискомфорту и снижению качества жизни вообще и сексуальной в частности.
 
«Состояние мускулатуры тесно связано с  уровнем содержания эстрогенов в организме.  К нам приходят женщины за помощью слишком поздно, долгие годы жившие с уверенностью, что «это только геморрой»…  Это женщины, кто рожал в 70-е и 80-е годы, а во время менопаузы проблемы только усугубились.  В итоге эти женщины буквально привязаны к уборной (гигиенические проблемы трудно контролировать), стараются не выходить из дома, потому что любой «выход в свет» приводит к стрессу.  Поэтому, в случае дискомфорта или болей,  лучше обратиться за помощью к врачу сразу после родов», — отмечает врач.
 
Всемирная организация здоровья подчеркивает: у первородящих женщин, если есть подозрение на разрывы или была эпизиотомия, в обязательном порядке необходимо провести специфическую эндональную ультрасонографию, чтобы  подтвердить или опровергнуть наличие разрывов. К сожалению, в Латвийских роддомах такое УЗИ не проводят.

Как решить проблему?
Возможности интимной реконструкции сегодня  очень развиты.   Проктолог Каспарс Сниппе один из немногих специалистов в Латвии, который проводит такого вида операции.  «Есть несколько видов реконструктивных операций, позволяющих восстановить  внутренний и внешний анальный сфинктер, восстановить мускулатуру анального канала, функциональность мочевого пузыря.  Главное –  нет ограничения по срокам. Наши пациентки – это и девушки 18 лет, и женщины  — 80-ти», —  рассказывает Каспарс Сниппе.
 
«Те, кто уже прошел процедуру реконструкции промежности, должны понимать: на этом все не заканчивается. Очень важна физиотерапия для укрепления мускулатуры таза.  И самое важное: после реконструкции можно полноценно жить половой жизнью  и еще рожать детей», — уверенно заявляет Каспарс Сниппе.

Какой вид операции понадобится, какие обследования  и анализы перед операцией необходимы, о видах обезболивания и послеоперационном периоде лучше всего расскажет врач во время консультации. Запись на прием возможна по телефону регистратуры 67366323 / e-pieraksts.

Синдром раздраженного кишечника (для детей)

Что такое синдром раздраженного кишечника?

В вашем кишечнике (также называемом кишечником) может возникнуть синдром раздраженного кишечника (СРК). Это вызывает спазмы, вздутие живота (отечность в области живота), запор (когда вы не можете какать) и диарею (когда вы слишком много какаете).

Если у вас синдром раздраженного кишечника, существуют способы справиться с этими симптомами или предотвратить их.

Каковы признаки и симптомы СРК?

Помимо боли в животе, спазмов, вздутия живота, диареи, запора, дети с СРК также могут иметь:

Детям с СРК иногда может казаться, что они не могут до конца сходить в туалет.Или, если у них есть газ, вместо того, чтобы пропускать его, он может чувствовать себя зажатым внутри.

Что происходит при синдроме раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника — это проблема, связанная с работой толстой кишки (скажем: in-TES-tin) или толстой кишки. Толстый кишечник поглощает воду и питательные вещества из частично переваренной пищи, поступающей в него из тонкой кишки. Все, что не усвоено, медленно покидает ваше тело. Эти непереваренные и неабсорбированные частицы пищи также известны как стул, дефекация или фекалии.

Вот почему кишечник становится «раздражительным». Чтобы опорожнить кишечник, мышцы толстой кишки и остального тела должны работать вместе. Если они этого не сделают, то, что находится в толстой кишке, не сможет двигаться так, как должно. Он как бы останавливается и начинается, не движется или иногда движется слишком быстро. Это может навредить ребенку и расстроить его. Врачи также считают, что у людей с СРК может быть более чувствительный кишечник. То, что может быть немного неудобно для одного человека, причиняет серьезную боль человеку с СРК.

IBS — это не весело, но хорошая новость в том, что это не приводит к более серьезным проблемам. Это раздражает, но с этим можно справиться, и дети могут заниматься чем угодно, несмотря на это.

Почему дети болеют СРК?

Никто точно не знает, что вызывает СРК, но, как правило, он передается в семьях.

Стресс может повлиять и на детей с СРК. Стресс может ускорить работу толстой кишки и замедлить работу желудка. Стрессовые переживания также могут быть спусковым крючком для СРК. Допустим, у ребенка на следующий день большой экзамен в школе, и он очень переживает по этому поводу, это стресс.А если родители ребенка много спорят — это тоже стресс. Ребенок в этой ситуации может научиться справляться со стрессом другими способами, поэтому симптомы СРК исчезнут или, по крайней мере, станут менее серьезными.

То, что дети едят, также может быть спусковым крючком. Для каждого ребенка это может быть разное. Например:

• Диета с высоким содержанием жиров может беспокоить некоторых детей.
• Сладкие напитки могут вызвать диарею у других детей.
• У других детей обильные обеды и острая пища могут вызвать проблемы.

Что сделает доктор?

У большинства детей время от времени возникает боль в животе, запор или диарея. Это не значит, что у ребенка СРК.

Но если у ребенка эти проблемы регулярно, врач может подумать, что это может быть СРК. Вот несколько вопросов, которые может задать врач:

1. Как часто у малыша болит живот? Каждую неделю? Каждые 2 недели? Каждый день? У ребенка с СРК боль в животе будет как минимум 12 недель в году. Это много!
2. Что заставляет эту боль уйти? Если после того, как ребенок какает, боль прекратится, велика вероятность, что это СРК.
3. Как часто ребенок должен какать? С СРК это может происходить чаще или реже, чем обычно.
4. Теперь самое главное: как выглядят фекалии? Иногда дети замечают, что их фекалии выглядят иначе, чем обычно. Она может быть другого цвета, более слизистой или содержать что-то похожее на слизь (сопли). Это настоящий сигнал для врача, что у ребенка может быть СРК.

Не существует теста для диагностики СРК. Врачи часто диагностируют проблему, просто выслушивая, как человек описывает симптомы. Вот почему для детей очень важно поговорить со своими родителями и врачом о своих симптомах, даже если это кажется неудобным.

Как лечится СРК?

Если СРК вызывает много проблем, врач может дать ребенку лекарство, облегчающее боль и устраняющее газы, запор, диарею и необходимость спешить в ванную.

Но детям также необходимо узнать, что усугубляет симптомы, и избегать чего бы то ни было. Поэтому постарайтесь выяснить, что, по-видимому, вызывает у вас симптомы СРК.

Один из способов сделать это — вести дневник. Нет, это не тот дневник, в котором вы пишете стихи. Думайте об этом как о способе записывать, что вы едите, и были ли у вас какие-либо симптомы СРК после этого.Вы также можете записать, когда почувствуете сильную тревогу, например, перед большим испытанием, чтобы увидеть, не усугубляет ли это проблему.

Пищевые триггеры у каждого человека могут немного отличаться. Но самые распространенные из них:

• большие обеды
• острая пища
• жирные продукты
• шоколад
• некоторые молочные продукты, такие как мороженое или сыр

Дело не только в том, что вы едите — то, что вы не едите, также может вызвать симптомы СРК. Фрукты, овощи и продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль и попкорн, могут помочь вашей толстой кишке нормально двигаться.Питьевая вода также может помочь при раздраженной толстой кишке.

Умение справляться со стрессом может помочь детям, независимо от того, страдают они СРК или нет. Один из способов сделать это — поговорить о своих проблемах с другими людьми, например с родителями и друзьями. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

• Не слишком ли я давлю на себя в школе?
• Высыпаюсь ли я?
• Есть ли у меня время, чтобы поиграть и быть активным, например, кататься на велосипеде или играть в баскетбол?
• Могу ли я пропустить завтрак, а затем проголодаться настолько, что почти вдохну свой обед? Более медленный прием пищи может облегчить симптомы СРК.

Было бы хорошо обсудить ответы на эти вопросы с одним из родителей или другим доверенным лицом. Просто поговорив с кем-нибудь, вы — и ваш раздраженный кишечник — почувствуете себя лучше!

Кошки пукают? Метеоризм у кошек и проблемы с едой

Кошки пукают? Хотя это не обязательно лучшая тема для обеденного стола, кошачье пукание — важная тема для родителей домашних животных.

Как и другие функции желудочно-кишечного тракта, метеоризм — естественное явление у животных.Хотя не так часто (и не так громко), как собаки и люди, достойный кот действительно выделяет газы.

Почему кошки пердят?

Метеоризм обычно возникает в результате скопления газа в пищеварительной системе, который затем выделяется из организма. В большинстве случаев метеоризм у кошек возникает, когда котенок глотает слишком много воздуха, или это может быть связано с аллергией или едой.

Аллергия на пыль, пыльцу и вредителей, таких как клещи и блохи, также может вызывать расстройство пищеварения, включая рвоту, метеоризм или диарею.По данным Cat Hospital, аллергия на блох довольно распространена, но если эти симптомы обильны, вам следует проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем назначать какое-либо лечение.

Пищевая аллергия или повышенная чувствительность также могут способствовать чрезмерному газообразованию. На самом деле еда считается одной из основных причин кошачьего пукания. В своих рекомендациях по питанию Всемирная ветеринарная ассоциация мелких животных (WSAVA) включает метеоризм как «измененную функцию желудочно-кишечного тракта» в свой глобальный контрольный список «Фактор риска скрининга питания» для ветеринарной оценки питания.Оценка питания WSAVA учитывает «закуски, угощения, столовую еду, продукты, используемые для приема лекарств, и пищевые добавки» — в основном, все, что ваш котенок кладет себе в живот.

Корм ​​и кошачьи пердуны

Выбор подходящего корма для кошачьего друга — отличный первый шаг в борьбе с метеоризмом. Выберите план питания, который включает необходимые витамины и минералы и соответствует их размеру, возрасту и уровню активности. Клетчатка, например, очень полезна для пищеварительной системы кошки, но слишком много клетчатки может вызвать чрезмерное газообразование.В некоторых случаях ваш ветеринар может порекомендовать лечебный корм для кошек, например Hill’s ^® Prescription Diet ^® , который специально разработан для правильного пищеварения у кошек.

Кроме того, кошачий пук — лишь одна из причин, по которой вы не должны кормить своих кошек. По данным Американской ассоциации официальных лиц по контролю за кормами (AAFCO), есть некоторые продукты, в том числе фрукты, которые в умеренных количествах безопасны для кошек. Но подумайте, как на вас может повлиять избыток клетчатки.А теперь подумайте о том, что происходит с вашей кошкой. Не хорошо, правда?

Хотя ваша кошка может переносить еду некоторых людей, лучше всего придерживаться корма, созданного для вашего пушистого друга, как подчеркивает AAFCO: «Совместное использование еды за семейным столом с домашними животными может привести к дисбалансу питания, потому что корма для домашних животных обычно предлагают все и сбалансированная диета в одном продукте. На самом деле, многие продукты, которые едят люди, токсичны для кошек и собак ».

Всегда обращайтесь к ветеринару перед тем, как кормить кошку едой, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Метеоризм и проблемы со здоровьем

В редких случаях метеоризм у кошек может быть вызван серьезным заболеванием, таким как Tritrichomonasfoetus , кишечным паразитом, который может производить газообразные, «зловонные» фекалии, сообщает Государственный колледж ветеринарной медицины Северной Каролины. Если у вашей кошки есть другие признаки желудочно-кишечного расстройства, включая чрезмерную диарею и рвоту, а ее газ имеет сильный запах, немедленно покажите ее ветеринару, чтобы врач мог проверить наличие основной проблемы со здоровьем.

Будьте уверены, большинство кошачьих пердежей не являются поводом для беспокойства. Они не будут пропускать газ часто, и когда они это сделают, они, вероятно, будут так же удивлены, как и вы. Кошки — элегантные существа; вы не всегда его услышите или почувствуете запах, так как большинство газов не имеют запаха — они нежные и нежные, как и ваша кошка.

В большинстве случаев гудок — это просто гудок. Однако, если у вас есть какие-либо опасения, обязательно поговорите со своим ветеринаром. Он также может порекомендовать качественный корм для вашей кошки, чтобы убедиться, что вы правильно кормите ее пищеварительную систему.

Проблема секса: «Я не могу получать удовольствие от секса, потому что мне всегда кажется, что я собираюсь передать ветер»

В нашей серии Hit Me Up местная тетя, страдающая агонией, Рона МакОлифф дает совет читателю, который чувствует себя немного газированным. .

---

Уважаемая Рона,

По сути, я не могу получать удовольствие от секса, потому что мне всегда кажется, что я собираюсь пердеть. Я сделаю все, чтобы избежать проникновения, потому что независимо от моего анатомического строения, проникновение, кажется, вызывает у меня потребность в газе.

Это почти определенно мешало мне серьезно относиться к кому-либо, потому что я слишком стесняюсь говорить об этом и вместо этого просто полностью избегаю секса. Такое случалось — там, где я на самом деле пукнул — пару раз, но этого достаточно, чтобы меня оттолкнуть.

Я говорила об этом со своим врачом, и она считает, что это стало для меня психологическим, а не физическим барьером, что может быть правдой, но я просто не знаю, как это преодолеть. Я сейчас с кем-то, с кем мне бы очень хотелось и дальше встречаться, но отказ от секса становится подозрительным, поскольку у меня нет никаких законных причин не спать с ним.

Он знает, что я не религиозен / не спасаюсь, поэтому начинает спрашивать, не случилось ли что-нибудь еще. Я готов попробовать себя в терапии, чтобы преодолеть это, но мне было интересно, слышали ли вы когда-нибудь об этом и что я могу сделать? Это не самое простое дело в разговоре с друзьями!

Аноним.

Ответ

Как и в случае с любыми потенциальными медицинскими проблемами, я собираюсь привести обычное заявление об отказе от ответственности: я не врач. Я почти уверен, что мы все это знаем, но просто добавим это для обновления.Однако мне очень понравилось исследовать возможные причины и решения, так как я только что вышел из спелеологической экспедиции Reddit, где группам есть что сказать о «пердежном сексе». Подробнее об этом позже.

Мне жаль слышать, что страх пердеть так сильно повлиял на вашу плотскую карьеру до сих пор. Тот факт, что вы не можете получать удовольствие от секса, является большой проблемой и, вероятно, негативно повлияет на ваши прошлые отношения, не в последнюю очередь из-за того, что вы держитесь и не честны со своими партнерами. Я также полностью понимаю, почему вы не смогли об этом поговорить.В конце концов, мы довольно простые существа, и только слово «пердеть» приводит в действие наше семилетнее «я».

Хорошая новость в том, что если вы никогда не чувствовали себя достаточно комфортно с какими-либо предыдущими партнерами, чтобы осторожно поднять вопрос, скорее всего, они не стоили мучений. Хотя вы упустили близость и свободу спать с кем хотите, может быть, страх перед метеоризмом был естественным предсказателем приличного парня? Это не очень удобно — тем более, что вы не являетесь частью коллектива Ring of Purity, — но это что-то.

Итак, что делать? Кажется, есть много возможных факторов, способствующих этому. Во-первых, правдоподобно ли, что у вас может быть ретровертированная или наклонная матка? Здесь ваша матка наклоняется назад к пищеварительному тракту и прямой кишке, а не поднимается вверх. Это будет означать, что проникновение может быть болезненным, вы можете испытывать боль в спине во время полового акта, а ваша матка может оказывать большее давление на кишечник, что означает, что в процессе может остаться газ.

Размер и форма партнера — это то, что часто обсуждается, поэтому особенно большой или изогнутый пенис может быть для вас более проблематичным, особенно если у вас ретровертированная матка.

После того, как вы проведете какое-то фундаментальное исследование по этому поводу и определите, достаточно ли общих симптомов для дальнейшего изучения, возможно, стоит записаться на прием к гинекологу, чтобы успокоить ваш разум. Вашему врачу, возможно, придется направить вас, чтобы не вредить, если вы поделитесь с ней своими выводами. Им всегда нравится старый добрый гугл-диагноз!

Не бойтесь, если ваша матка наклонена. Это очень редко приводит к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому речь идет только о том, чтобы справиться с дискомфортом во время менструации, во время беременности, если это когда-либо будет на картах, и, возможно, во время секса.

Что приятно подводит нас к сексуальным позициям. Определенные замки корпуса и углы тяги больше способствуют улавливанию газа. Например, собачий стиль убийца. Повторяющиеся удары по копчику, которые чаще всего ассоциируются с вагинальными квифами, только разбудят зверя. Другие позы, которых следует избегать, — это перевернутая наездница по понятным причинам и закидывать ноги ему на плечи так, чтобы они были прижаты к груди. Это несет красное предупреждение о «вероятности выделения газа», но дает бонусные баллы за то, что он не слышит и не чувствует его запах.Расчетный риск — это модный термин, над которым мы должны работать, но всегда помните, что вы можете прервать возню на середине и бежать в туалет, чтобы порвать, если вам нужно!

С точки зрения времени секса, в идеале вы должны заниматься сексом до завтрака, обеда или ужина, когда ваш пищеварительный тракт относительно чист, а не после него, пока вы все еще активно перевариваете еду. Также стоит обратить внимание на любые возможные проблемы с кишечником. Вы вообще необычно газированный человек? Возможно ли, что у вас пищевая чувствительность или непереносимость? Молочные продукты являются крупнейшим виновником газов, как и глютен.

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, ростки и капуста, трудно перерабатываются нашим организмом, что обычно увеличивает фактор ветра. Возможно, вы могли бы избежать этого в краткосрочной перспективе, до секса? Если вы подозреваете здесь какие-либо связи, вам также следует сообщить об этом своему врачу, который может направить вас к диетологу для проведения кожных тестов и / или совета.

Здесь также есть изящная небольшая последовательность занятий йогой — вы можете попробовать очистить трубы перед выступлением. И всегда есть возможность просто принять красивый, естественный, вонючий, потный беспорядок, которым является секс!

Если вы следуете некоторым из приведенных выше советов, но по-прежнему испытываете желание пердеть, просто следуйте им. Смейтесь и используйте это как возможность начать разговор с партнером. Может случиться так, что как только вы начнете регулярно заниматься проникающим сексом, стресс ситуации уменьшится, и ваша система естественным образом расслабится.

Если с вашим парнем что-то не получается, знайте, что существует довольно плотное, но активное сообщество фетишистов-пердунчиков, которое я только что обнаружил! Несмотря на то, что на одном из сайтов всего 46 участников — где первые три участника выглядят любопытно, как разные снимки одного и того же человека — все они стремятся найти девушку, чтобы просто «заткнуть» одну.’

Поиск #fartfetish в Твиттере также откроет вам глаза на мир эпроктофилии.

Давайте пока назовем это вашим запасным планом.

Эта статья впервые появилась на IMAGE.ie в сентябре 2018 года.
Featured image: Becca Tapert на Unsplash

---

Подробнее: «Мое низкое половое влечение означает, что мой муж угрожает« найти его в другом месте »

Подробнее: Следует ли мне откровенно рассказывать о своих предыдущих сексуальных партнерах?

Подробнее: Самая большая любовь в вашей жизни не всегда проявляется в виде мужа

Что происходит, когда вы задерживаете пердеж?

Вы когда-нибудь были в ситуации, когда попутный ветер доставлял огромное неудобство, и вам приходилось сдерживаться в пукании? Посмотрим правде в глаза — у всех нас есть.

Попытка удержать его приводит к увеличению давления и сильному дискомфорту.

Накопление кишечного газа может вызвать вздутие живота, при этом некоторое количество газа реабсорбируется в кровоток и выдыхается на вашем дыхании.

Слишком долгое удержание означает, что накопление кишечных газов в конечном итоге уйдет через неконтролируемое пердеж.

В ходе исследования неясно, увеличивает ли повышение давления в прямой кишке вероятность развития состояния, называемого дивертикулитом, при котором в слизистой оболочке кишечника образуются небольшие мешочки, которые воспаляются — или это вообще не имеет значения.

Что такое газы?

Газы, пук и порывистый ветер относятся к кишечным газам, которые попадают в прямую кишку в результате обычных желудочно-кишечных процессов пищеварения и метаболизма, а затем уходят через задний проход.

По мере того, как ваше тело переваривает пищу в тонком кишечнике, компоненты, которые не могут быть расщеплены, продвигаются дальше по желудочно-кишечному тракту и, в конечном итоге, в толстую кишку, называемую толстой кишкой.

Кишечные бактерии расщепляют часть содержимого путем ферментации.

В ходе этого процесса образуются газы и побочные продукты, называемые жирными кислотами, которые реабсорбируются и используются в метаболических путях, связанных с иммунитетом и предотвращением развития заболеваний.

Газы могут реабсорбироваться через стенку кишечника в кровоток и в конечном итоге выдыхаться через легкие или выводиться через прямую кишку в виде пердежа.

Сколько газов в норме?

Исследователям может быть сложно заставить людей подписаться на эксперименты по измерению пукания.

Но, к счастью, 10 здоровых взрослых добровольцев вызвались оценить количество газа, которое они прошли за день.

В течение 24 часов все выделенные ими газы были собраны через ректальный катетер (ай).

Тест: что вы знаете о пердеже и метеоризме?

Упомяните о пердеже перед ребенком, и вы почти наверняка вызовете приступ смеха. Но «отрыжка снизу» шутки в сторону, что вызывает метеоризм и что вы можете с этим поделать?

Подробнее

Они ели нормально, но для увеличения выработки газа им также приходилось съедать 200 граммов (половину большой банки) печеной фасоли.

В среднем участники произвели 705 миллилитров газа за 24 часа, но он варьировался от 476 до 1490 мл на человека.

Газообразный водород был произведен в наибольшем объеме (361 мл за 24 часа), за ним следует диоксид углерода (68 мл / 24 часа).

Только трое взрослых продуцировали метан в диапазоне от 3 мл / 24 до 120 мл / 24 часа. Оставшиеся газы, в основном азот, составляли около 213 мл / 24 часа.

Мужчины и женщины производили примерно одинаковое количество газов и в среднем имели восемь эпизодов газообразования (индивидуальные или серия пердежей) в течение 24 часов.

Объем варьировался от 33 до 125 мл на пердеж, при этом через час после еды выделялось большее количество кишечного газа.

Газ также производился во время сна, но вдвое меньше, чем в течение дня (в среднем 16 мл / час против 34 мл / час).

Клетчатка и газы

В исследовании пищевых волокон и газов исследователи изучали, что происходит с выделением газов в кишечнике, когда вы переводите людей на диету с высоким содержанием клетчатки.

Исследователи заставили 10 здоровых взрослых добровольцев придерживаться своей обычной диеты в течение семи дней, потребляя 30 граммов псиллиума в день в качестве источника растворимой клетчатки или нет.

На неделе псиллиума их просили добавлять по 10 граммов — примерно одну столовую ложку с горкой — в каждый прием пищи.

В конце каждой недели участников приводили в лабораторию, и в ходе тщательно контролируемого эксперимента им вводили интраректальный катетер для количественной оценки того, как газ (с точки зрения объема газа, давления и количества) перемещается по кишечнику. за пару часов.

Они обнаружили, что диета с высоким содержанием клетчатки псиллиума приводит к более длительному первоначальному удержанию газа, но объем остается прежним, что означает меньшее количество, но более крупное пукание.

Откуда берутся газы?

Газ в кишечнике поступает из разных источников. Это может быть от глотания воздуха. Или из углекислого газа, образующегося при смешивании желудочной кислоты с бикарбонатом в тонком кишечнике. Или газы могут вырабатываться бактериями, расположенными в толстом кишечнике.

Хотя считается, что эти газы выполняют определенные задачи, влияющие на здоровье, чрезмерное выделение газов в кишечнике может вызвать вздутие живота, боль, урчание в животе (что означает урчание), отрыжку и сильное пуканье.

Как ваша диета влияет на кишечные бактерии?

Есть ли определенные продукты, которые вам следует есть, а какие следует избегать, чтобы сохранить здоровье кишечных бактерий?

Подробнее

Самый сильный запах из-за серосодержащих газов.

Это было подтверждено в исследовании 16 здоровых взрослых, которым давали бобы пегой лошади и лактулозу, невсасывающийся углевод, который ферментируется в толстой кишке. Интенсивность запаха проб газов оценивали два судьи (пожалейте их).

Хорошей новостью было то, что в ходе последующего эксперимента исследователи определили, что подушка с подкладкой из древесного угля может помочь подавить запах сернистых газов.

И, наконец, плохие новости для водителей авиалайнеров: герметичные кабины в самолетах означают, что у вас с большей вероятностью будут выходить газы из-за того, что объем газа расширяется при более низком давлении в салоне, чем при нахождении на земле.

Благодаря современным функциям шумоподавления ваши попутчики с большей вероятностью, чем раньше, услышат ваш пук.

Что делать?

В следующий раз, когда вы почувствуете, что большой объем кишечного газа готов к тому, что он делает, попробуйте переместиться в более удобное место.

Сделайте вы это или нет, лучшее для здоровья пищеварительной системы — это просто отпустить.

Чтобы узнать о некоторых креативных идеях (и посмеяться) о том, как удержать пердеж, посетите эту Wiki How to do something.

Клэр Коллинз — профессор питания и диетологии Университета Ньюкасла.

Эта статья впервые появилась в The Conversation.

Причины повышенного газообразования и частого мочеиспускания

Вы замечаете, что ходите в туалет чаще, чем обычно, чтобы облегчиться? Или вы пропускаете намного больше газа, чем обычно? Возможно, вы столкнулись с частым мочеиспусканием и чрезмерным газообразованием.

Эти неблагоприятные условия могут вызвать у вас стресс, но с ними также можно справиться с помощью правильного подхода. Выявив причину частого мочеиспускания, можно положить конец частым неудобствам.

Эта статья предоставляет окно для понимания основной причины избыточного газа и мочеиспускания для эффективного лечения основной проблемы.

Каковы причины частого мочеиспускания?

Если вам нужно мочиться чаще, чем обычно, это может стать поводом для беспокойства.Проблема может возникнуть у мужчин, женщин и даже детей, но определенные условия увеличивают ее вероятность у некоторых людей.

Нормальный человек писает до 8 раз в день. Что-либо большее, чем это, можно назвать частым мочеиспусканием. Это может быть связано с почками, мочевым пузырем или уретрой, которые вместе образуют мочевыводящие пути.

Любое раздражение, травма, болезнь или инфекция мочевого пузыря могут вызвать позывы к мочеиспусканию. Этот эффект на мочевой пузырь также может быть результатом изменений нервов и тканей мочевыводящих путей.

Чрезмерное мочеиспускание может быть вызвано определенными заболеваниями, например:

• Тревожные расстройства
• Камни мочевого пузыря
• Диабет
• Инфекции почек
• Простатит
• Недержание мочи

Вы можете рассмотреть эти дополнительные условия, которые могут вызывать чрезмерное мочеиспускание.

• Беременность
• Увеличенная простата
• Инсульт
• Развитие опухоли малого таза
• Воспаление влагалища
• Лучевая терапия в области малого таза

Но иногда внешние факторы имеют тенденцию вызывать эти проблемы с мочевым пузырем. Использование мочегонных средств, выводящих из организма лишнюю соль с мочой, может вызвать увеличение выработки мочи. Даже чрезмерное употребление кофеина и алкоголя может быть причиной частого мочеиспускания.

Это серьезно?

В зависимости от причины вы можете столкнуться с одним или несколькими симптомами, которые могут указывать на наличие серьезного заболевания в вашем теле.

Если вы заметили какой-либо из этих красных флажков, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

• Дискомфорт и боль при мочеиспускании
• Сильный позыв к мочеиспусканию
• Изменение обычного цвета мочи
• Утрата контроля над функцией мочевого пузыря

Если у вас есть семейный анамнез диабета и вы испытываете чрезмерную жажду вместе с частым мочеиспусканием, вам следует проверить свои симптомы.

Как вы это лечите?

Вам нужно будет рассмотреть прием любых лекарств, количество потребляемой жидкости и потребление кофеина и алкоголя, прежде чем решить, является ли это случаем частого мочеиспускания у вас.

Если вы все еще сталкиваетесь с затруднениями с мочеиспусканием, вы всегда можете пройти тест, чтобы определить то же самое. Как только вы определили , что вызывает чрезмерное мочеиспускание , вы сможете контролировать его до некоторой степени без медицинского вмешательства.

В целом рекомендуется следовать этим советам, чтобы избежать ненужного давления на мочевой пузырь:

• Избегайте тесной одежды
• Не пейте кофе и алкоголь
• Пить воду маленькими глотками
• Воздержитесь от мочи в

Также прочтите: Распространенные причины частого мочеиспускания у мужчин

Когда в организме образуется избыточный газ?

Вы ощущали вздутие живота в своем теле и задавались вопросом, почему в нем скапливается столько газа? Существует причин чрезмерного количества газа , которое может вызвать серьезный дискомфорт в организме, если не выделяется в той же пропорции, в которой он производится.

Избыточное газообразование может возникнуть в результате:

• В верхних отделах кишечника из-за чрезмерного заглатывания воздуха во время еды, переедания, жевания резинки и курения.
• В нижних отделах кишечника из-за чрезмерного потребления определенных продуктов, недостаточного пищеварения или снижения нормального количества бактерий

Такие заболевания, как:

• Целиакия
• Расстройства пищевого поведения
• Диабет
• Непереносимость лактозы
• Язвенная болезнь
• Гастропарез

Употребление в пищу таких продуктов, как бобы, чечевица, отруби, молочные продукты, фруктоза, газированные напитки, капуста, цветная капуста, ростки и т. Д.также может привести к скоплению газа.

Это серьезно?

Хотя рядом с другими людьми чувствуется дискомфорт и неловкость, выделение газа из тела — всего лишь признак правильного функционирования пищеварительной системы в вашем теле. Но если вы пердете более 15 раз в день, это верный признак чрезмерного газообразования в вашем теле.

Сам по себе кишечные газы редко вызывают какие-либо серьезные проблемы в организме. Время от времени испытывать резкую боль в животе — это нормально.Однако, если вы обнаружите, что боль невыносима, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Как вы это лечите?

Определенные изменения, такие как включение упражнений и йоги, могут помочь ограничить блокировку газа в организме и помочь освободить его. В то же время изменения в диетических привычках могут быть полезны для организма, уменьшая образование газов. Тем не менее, сильное постоянное газообразование в теле требует обращения к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос 1: Почему я внезапно так много мочусь?

Ответ: Часто бывает несколько, но управляемых причин, почему у вас может внезапно стать чрезмерное мочеиспускание.Заболевание, поражающее мочевыводящие пути человека, скорее всего, будет причиной частого мочеиспускания.

Вопрос 2: Почему у меня все время так много газа?

Ответ: Причины чрезмерного пердежа могут включать непереносимость определенных продуктов питания или основные состояния, такие как синдром раздраженного кишечника. Выявление причины избытка газа является ключом к решению основных проблем.

Заключение

После определения того, что вызывает чрезмерное газообразование и частое мочеиспускание в вашем теле, вы должны принять меры предосторожности, чтобы ограничить эти случаи.Однако некоторые непредвиденные ситуации могут потребовать медицинской помощи в некоторых тяжелых случаях.

Если вы чувствуете частый дискомфорт и боль из-за чрезмерного газообразования и частого мочеиспускания, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих серьезных симптомов:

• Наличие крови в моче или стуле
• Болезненное мочеиспускание
• Рвота
• Изжога

Прочтите: Какие общие причины боли в мочевом пузыре?

Прохождение времени на попутном газе, плюс забавные факты о пердеже!

Автор: Dr. Билли Голдберг и Марк Лейнер

Доктор Билли Голдберг: Последние восемь недель моей жизни вращались вокруг газа. 22 января я родила на свет моего второго ребенка, красивую девочку. Вскоре я понял, что у нее газы, как у ее папы. Ранним утром, когда она плакала от непреодолимого кишечного расстройства, я получил откровение. Я пришел к выводу, что мы можем отмечать разные этапы нашей жизни по тому, как мы справляемся с метеоризмом.

Моему бедному маленькому новорожденному отчаянно нужно было позволить себе порвать.Так мы начинаем свою жизнь, не имея возможности избавиться от них.

Затем наступает юность — стадия, когда мы очень рады выпустить их наружу. О, веселая радость публичного пердежа! Но ОСТОРОЖНО, если вы находитесь в Камдене, штат Мэн. Средняя школа Камдена-Рокпорта ввела запрет на умышленное вздутие живота — учащимся, выбрасывающим газ, угрожают задержанием.

Затем наступает период полового созревания, и мы вступаем в фазу отчаянных попыток сдержать их. Я могу только представить, как моя милая маленькая девочка выросла на свидании за ужином, извиваясь, чтобы предотвратить это неловкое непреднамеренное освобождение.

Жизнь постепенно усложняется, и мы все больше и больше погружаемся в неконтролируемый метеоризм и запах. Мы начинаем тянуться к Beano и даже задумываемся о покупке Odor Control Nether Garments. Одним из многих недостатков процесса старения является потеря мышечного тонуса — даже вокруг анального сфинктера. Да, именно поэтому пожилым людям труднее удерживать их.

У Лейнера есть свои уникальные теории на все случаи жизни, и я уверен, что это не исключение.

Марк Лейнер: Я никогда не был чрезмерно заинтригован или забавлен пердежом. Из всех телесных выделений и выделений я бы, вероятно, поставил кишечные газы довольно низкими в моем списке фаворитов. Я очень предпочитаю слезы, слюну, гной, эякулят, насморк, молозиво и т. Д.

Тем не менее, этот запрет на «умышленное метеоризм» в средней школе Камден-Рокпорт имеет всевозможные последствия, которые меня очаровывают. Например, как можно доказать «преднамеренность», когда дело касается пердежа? Будет ли школьный округ нанимать судебных гастроэнтерологов для анализа проб воздуха или изучать тайно полученные аудиозаписи метеоризма мальчиков, чтобы попытаться определить, было ли это умышленным или случайным? Очевидно, что существуют различные болезни и пищевая аллергия, которые могут вызывать метеоризм.

С другой стороны, что, если человек умышленно, преднамеренно и со злым умыслом приводит себя в сильное вздутие живота? Что, если ученик средней школы наедается перед школой завтраком из фасоли, брокколи, брюссельской капусты и квашеной капусты? Может ли он тогда утверждать, что пердеж был чем-то бесполезным, что это был «несчастный случай».

Но есть еще более глубокий философский и правовой вопрос, над которым стоит задуматься. А именно: должно ли пердеж являться способом конституционно защищенной свободы слова? Если нет, то что обязательно дает преимущество одному отверстию (рту) над другим (анусом)?

Есть ли какой-то всеобъемлющий моральный императив, который оправдывает анафематство общества в отношении пердуна? Какой узурпацией базовой свободы государство может запретить естественную выразительность сфинктера и ануса? Другими словами, может ли пердеть быть «искусством»?

В конце концов, запрет на пердение в средней школе Камден-Рокпорта вполне может быть проблемой Первой поправки. Я думаю, что это может привести к серьезному делу в Верховном суде. Это могло быть дело Роу против Уэйда о газах.

Но я призываю всех американцев помнить об одном: справедливость может быть слепой, но не аносмической.

Доктор Билли Голдберг: Я не знаю, что я могу добавить к этому. Может быть, мы можем просто закончить этим списком интересных фактов о пердежах:

• В среднем пердеж состоит из примерно 59 процентов азота, 21 процента водорода, 9 процентов углекислого газа, 7 процентов метана и 4 процентов кислорода.Из-за того, что пукает воняет, менее 1 процента их макияжа.

• Температура пердуна во время создания 98,6 градусов по Фаренгейту.

• Пук измеряется со скоростью 10 футов в секунду.

• Человек производит около полулитра пука в день.

• Женщины пердят не меньше мужчин.

• От газа воняет сероводород. Чем больше серы в вашем рационе, тем сильнее будет неприятный запах. Некоторые продукты, которые вызывают действительно неприятный запах, включают: бобы, капусту, сыр, газированные напитки и яйца.

• Большинство людей выделяют газы около 14 раз в день.

Вы не хотите задавать эти смущающие вопросы о теле, поэтому мы спросили вас.

Человеческое тело — вещь прекрасная, но в то же время восхитительно отвратительная. Одного неожиданного бульканья в животе достаточно, чтобы напомнить нам, какие мы на самом деле грубые. Как бы мы ни старались поддерживать себя ухоженными и гигиеничными, наши тела могут легко отклоняться в странные места, которые нам неудобно обсуждать публично — но, тем не менее, эти темы заслуживают нашего любопытства и внимания.Мы собрали некоторые из ваших самых тошнотворных вопросов о вашей внутренней и внешней стороне и запросили чуть менее смущающие ответы от медицинских специалистов, чтобы вы могли наслаждаться этим обсуждением в полной анонимности.

А в пердеж плохо держать?

Каким бы неприятным ни был запах и звук, пердеж может играть важную роль в нашей пищеварительной системе (настолько, что скоро в вашу аптечку может попасть таблетка от пердежа). Тем не менее, это не то, о чем вы хотите трубить на публике, и у всех нас было достаточно моментов на званых обедах, чтобы знать, что мы с большей вероятностью сдержим это в том, что выпустить это наружу.Но как это влияет на наши тела? «Удерживание пердежа может вызвать дискомфорт и вздутие живота», — говорит доктор Стефани Лю. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь его удержать, она говорит, что он «в конечном итоге вырвется наружу как неконтролируемое пердеж». Возможна боль, но Лю говорит: «Исследования неясны, увеличивает ли вероятность дивертикулита задержку пердуна», который является воспалительным заболеванием стенок кишечника.

Влияет ли то, что я ем, на запах моего пука ?

Возможно, вы провели запойную ночь из-за необычной нездоровой пищи, а затем проснулись на следующее утро и не узнали свой собственный запах… но почему? ДокторЛю говорит, что отчетливые изменения в вашем запахе газов часто происходят «из-за серосодержащих газов, которые выделяются, когда продукты, содержащие серу, расщепляются бактериями в нашем кишечнике». Отчетливо серные продукты включают некоторые молочные продукты (яйца, сыр, коровье молоко), листовую зелень (спаржу, брокколи, капусту), бобы, морепродукты и мясные субпродукты (например, печень), поэтому ожидайте, что ваша собака не узнает вас, если они внезапно будут включены в ваша диета. Она добавляет, что «запах вызывает смущение, но редко ассоциируется с серьезным заболеванием.«

У меня часто бывает диарея незадолго до начала менструации, это нормально?

Если кажется, что стул разжижается, что является предвестником менструального цикла, вы не одиноки». На самом деле, — говорит Лю. , «исследование, опубликованное в BMC Women’s Health, показало, что 24% их участниц испытывают диарею до или во время менструального цикла.»

«Жидкий стул перед началом менструации очень распространен по двум причинам», — говорит семейный врач и писатель по вопросам здоровья. Доктор Мелисса Лем: «Повышенное высвобождение гормоноподобного вещества простагландина и снижение прогестерона. «Простагландины могут стимулировать повышенную секрецию и сокращение кишечника, в то время как снижение прогестерона вызывает большую активность кишечника.

Я вижу большие сгустки крови в моей менструальной крови, стоит ли мне беспокоиться?

Менструальная кровь поступает по-разному. консистенции, поэтому некоторое свертывание является полностью нормальным. «Менструальные сгустки образуются из смеси крови и ткани вашей матки», — говорит Лю, и «В большинстве случаев менструальные сгустки не вызывают беспокойства, но если сгустки больше четверть и / или вы замачиваете подушечку каждый час, я рекомендую обратиться за медицинской помощью.»

Почему пахнет у меня в пупке и за ушами? Что я могу с этим поделать?

Как бы мы ни притворялись, что нет, люди по своей природе склонны к зловонию и быстрому принюхиванию за вашими ушами и животом кнопки достаточно, чтобы напомнить вам, почему ваша мать была так непреклонна, что вы моете их ежедневно. Если нет опасений по поводу инфекции (например, лихорадки, покраснения, отека или выделений), Лю не рекомендует обращаться к врачу. Поскольку эти области и другие кожные складки темные, теплые и влажные, они являются идеальной «средой для размножения бактерий и грибков», — говорит она.Лю предлагает лучшее средство — «ежедневное очищение мягким мылом и водой», при этом следя за тем, чтобы эти участки оставались сухими.

Почему от некоторых ботинок у меня пахнет?

Вы можете провести весь день в кроссовках с самыми свежими ногами, но пять минут в мокасинах дадут вам нечеловеческий запах. Это ты? Ну и да, и нет. «Вонючие ноги (бромодоз) возникают, когда ноги становятся потными», — говорит Лю. Она говорит, что сам запах «создается бактериями, разрушающими продукт в поту».«Таким образом, любая обувь, от которой ноги больше потеют, например, пластиковая обувь или другие менее дышащие материалы, с большей вероятностью будет вызывать запах от ваших ног. Отсутствие носков может иметь тот же эффект. Небольшая детская присыпка — быстрое решение для впитывает влагу стопы в обуви.

У моего партнера грибок ногтей на ногах, могу ли я заразиться им?

Конечно, вы всегда носите шлепанцы в душе в спортзале, но нужно ли вам проявлять бдительность, если у кого-то есть ступня грибок в вашем доме? «Короткий ответ — да», — говорит д-р.Лем. «Онихомикоз, или грибок ногтей на пальцах ног, заразен. Если ваши ноги вступают в тесный контакт с чем-то, что имеет большое количество грибковых спор, например, носками, ботинками или даже зараженным полом инфицированного человека, их грибки могут попасть на ваши ногти на ногах и разрастаются, вызывая видимые изменения ногтей. Более склонны к заражению грибком ногтей на ногах люди с диабетом, проблемами кровообращения и недавней травмой ногтей ». Доктор Лю предупреждает, что нужно проявлять особую осторожность в «теплых влажных помещениях дома, например, в душе» и не использовать ту же пилку, триммер или обувь, что и инфицированный человек.

Когда я смотрю на белую стену, я вижу черные «плавающие объекты» в одном из глаз, стоит ли мне беспокоиться?

Любое изменение зрения может вызывать тревогу, но не всегда указывает на что-то серьезное. «Это зависит от обстоятельств, — говорит Лем, — в большинстве случаев плавающие помутнения вызваны доброкачественными скопившимися клетками или волокнами в гелеобразном веществе или стекловидном теле, которое занимает пространство между передней и задней частью глаза». Д-р Лю говорит, что в большинстве случаев помутнения возникают из-за возрастных изменений в глазах.«Если у вас есть давние неизменные помутнения на одном глазу без каких-либо других проблем со зрением, это, вероятно, не проблема», — говорит Лем, хотя важно внимательно наблюдать за ними. К важным предупреждающим знакам относятся: «Вы видите внезапное увеличение числа плавающих объектов, особенно если это связано с мигающими огнями или занавеской, закрывающей ваше зрение». В таких случаях рекомендуется срочно обратиться к врачу, чтобы выявить или исключить более серьезные проблемы со зрением.

У меня волосы на теле в необычных местах, сделает ли их бритье гуще?

Как для мужчин, так и для женщин некрасивые или необычные волосы на теле остаются проблемой, которую мы пытаемся исправить.Хотя существует несколько вариантов удаления, мнение о том, что после бритья волосы становятся еще гуще, — всего лишь миф. «После бритья волосы не становятся толще», — говорит Лю. Хотя бритье эффективно для волос, оно может быть не таким приятным для кожи вокруг них. Лю отмечает, что «бритье может вызвать раздражение кожи из-за процесса разрезания лезвия или используемых гелей / кремов», и такое бритье «также может привести к ссадинам на коже, которые могут увеличить риск кожных инфекций».

Мой ребенок ковыряет в носу и ест.Мой муж настаивает, что это укрепляет ее иммунитет, не так ли?

Лю говорит, что идея о том, что ковыряние в носу и поедание может укрепить вашу иммунную систему «основана на неверно истолкованном исследовании и шутке профессора Саскачеванского университета, получившей широкое освещение в средствах массовой информации. Нет убедительных доказательств того, что ковыряние в носу и употребление в пищу собственных выделений из носа укрепят вашу иммунную функцию ». Лю говорит, что теоретически «употребление в пищу козявок может подвергнуть организм воздействию бактерий, которые могут застрять в носовых проходах, и организм может выработать иммунитет к этим бактериям», но более вероятно обратное.«Исследование, опубликованное в журнале« Инфекционный контроль и больничная эпидемиология », показало, что те, кто ковыряет в носу, чаще являются переносчиками бактерий Staphylococcus aureus , чем те, кто этого не делает», — объясняет Лю. S. aureus, как правило, доброкачественный (он живет на нашей коже), но он может вызывать инфекцию, и именно тогда, когда эти бактерии развивают резистентность и становятся MRSA (устойчивый к метициллину S. aureus), это становится проблемой для общественного здравоохранения. В меньшем масштабе это тоже не лучшая идея. «На самом деле, — говорит Лем, — две причины не ковырять в носу заключаются в том, что большинство вирусов простуды проникают в ваше тело через нос, и это может увеличить риск кровотечений из носа.