Простые танцы движения: Легкие движения для танца

Содержание

Легкие движения для танца

Танцы — отличный способ взбодриться, поднять себе настроение и сжечь лишние калории. Не стоит недооценивать пользу от столь простой кардио нагрузки. Даже легкие движения танца способствуют укреплению сердечной мышцы и помогают сжечь около 300 калорий в час.

Легкие движения ногами

Самое легкое движение для танца называется «квадрат». Мысленно нарисуйте перед собой квадрат с шириной ребра, равной расстоянию между вашими ступнями. На счет раз – наступите левой ногой в левый верхний угол воображаемого квадрата, делая шаг вперед. На счет два – наступите правой ногой в правый верхний угол квадрат (левая, все еще стоит в левом углу). Во время разучивания движения, руки лучше держать на поясе, а корпусом немного подаваться вперед к той ноге, которая шагает. Далее ставим левую ногу назад в нижний левый угол воображаемого квадрата, а правую в правый. Все — движение окончено. У вас получиться шаг «box step» который вы неоднократно видели в клипах и различных фитнесс программах.

«Квадрат» можно выполнять крест-накрест. Представим себе все тот же воображаемый квадрат. Теперь шаг будет несколько сложней, попробуйте сделать медленно, чтобы не запутаться в ногах. Начинаем с правой ноги, выносим ее вперед и ставим в левый верхний угол вымышленного квадрата. Ступни у нас будут теперь стоять крест-накрест, но нужно левую ногу вынести из-за правой ноги и поставить в верхний правый угол вымышленного квадрата. Можно податься немного вперед, так как соблюсти четкую линию не получится. Снова получился крест – накрест. Из этого положения, шагаем правой ногой назад, ставя ее в нижний правый угол квадрата, а левой ногой назад в нижний левый угол. Все правильно, вперед мы шагали крест-накрест, а назад ровно.

Еще одно простое движение ногами — это «слайд». Ставим одну ногу в сторону и немного ее сгибаем, а вторую «тянем» следом как по скользкому полу, понемногу выпрямляя опорную ногу, теперь в другую сторону: поставили ногу, перенесли на нее вес тела, и по инерции вторая нога тянется за телом. Не забываем приставлять ту ногу, которую тянем к опорной ноге. В этот момент можно сделать хлопок руками и получается готовое движение для танца. Такие слайды часто используют в хип-хоп.

Легкие движения руками

Самое легкое движение рук для танца начинается с плеч. Ставим руки на пояс, подтягиваем сначала левое плечо к уху, потому правое, левое потом правое. Делаем по очереди. Теперь опустили руки и выпрямили. Поднимаем левое плечо потоп правое и снова левое и правое, быстро. Добавим небольшие покачивания корпусом из стороны в сторону (каждый раз к тому плечу, которое поднимается), у нас получилось движение руками.

Если вам плохо удаются стандартные движения, представьте что перед вами стекло, а в руках тряпка. Теперь вам нужно помыть стекло, и вы начинаете делать характерные движения тряпкой, как при мытье окна. Меняйте руки: то левая, то правая, пробуйте «мыть стекло» двумя руками сразу, то выше, то ниже.

Из таких ассоциативных движений может состоять весь танец. Например, представьте, что вы отправляете на дорожку шар для боулинга. Простые движения бедрами в стороны и параллельно вы отпускаете вымышленный шар для боулинга, сначала одной рукой, потому другой.

Восьмерка

К легким движениям для танца можно отнести и «восьмерку». Принцип движения очень прост. Нужно двигаться по траектории знака бесконечности. Отдельно можно выполнять «восьмерку» бедрами, отдельно коленями, отдельно плечами или сразу всем корпусом. Попробуйте выполнять этот прием, с разной амплитудой, чтобы понять какая именно «восьмерка» лучше всего смотрится в вашем исполнении.

Легкие движения для танца. Список современных танцев для девушек с рекомендациями по выбору и обучению Движения для спортивного танца

Освоить базовые движения для танца для начинающих — это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек — восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Не велика вероятность, что вас пригласят на светский бал, намного больше шансов оказаться в клубе или на вечеринке друзей в другой демократичной обстановке.

Умение танцевать пригодится везде. Овладев техникой, вы будете чувствовать себя уверенно, повысите самооценку, улучшите осанку и фигуру, изменитесь внутренне, ощутив ни с чем не сравнимое удовольствие. Узнайте, какие современные танцы для девушек наиболее популярны и где научиться модным танцевальным движениям.

Танец как полезное хобби

Владение своим телом в танце дано практически всем людям, но многим реализовать себя мешает излишняя скромность. Если вы стесняетесь в компаниях и отказываете мужчинам, приглашающим потанцевать, перестройте себя внутренне. Особо скромным девушкам можно попробовать научиться танцевать современные танцы дома, включив любимую музыку и импровизируя перед зеркалом.

Это хобби подходит для женщин всех возрастов, с любым весом и типом телосложения. Не стоит стесняться, если у вас нестандартная фигура, пышные бедра, большая грудь или выступающий животик.

Танцевать полезно не только для настроения и красоты, но и для здоровья . Благодаря танцевальным движениям усиливается кровоток, улучшается работа легких, укрепляется сердце. После регулярных занятий улучшается осанка, нормализуется координация движений и работа вестибулярного аппарата.

Для каждой девушки и женщины есть подходящий вид современного танца, в котором легко превратить недостатки в достоинства. Регулярно танцуя, девушки становятся более женственными, меняется походка, движения мимика. Хореография учит искусству соблазнения и кокетству, игривости и уверенному взгляду. В то же время, танцовщицы умеют держать расстояние и никогда не бывают игрушками в руках мужчины.

Где научиться танцевать быстро и красиво

Есть два пути научиться танцевать – самостоятельно и под руководством преподавателя. Первый вариант идеально подойдет тем, кто когда-то обучался хореографии, а теперь лишь хочет освоить новый стиль. Второй гарантирует успех всем.

Домашнее обучение и его особенности

Для самостоятельного обучения девушкам можно использовать видео-уроки по современным танцам, читать книги по хореографии, смотреть фильмы, изучать теорию в журналах.

Важно не пренебрегать рекомендациями виртуального хореографа, а четко им следовать. Еще важнее – найти хорошие курсы и материалы для самостоятельного обучения. Лучше выбрать несколько, а уже потом отсеять лишние, разобравшись в нюансах.

Для начала, конечно, можно обойтись без костюма, но костюм помогает настроиться на нужный лад и сразу приучает к движениям с учетом одежды. Обязательно нужна подходящая музыка, выбрать которую помогут обучающие уроки и описание танца.

Начинающим лучше выбирать направления, в которых допускается импровизация . Как правило, это «выходцы» из уличных стилей, они не требуют особой подготовки, костюмов и партнера. Овладев техникой свободных танцевальных стилей, вы будете уверенно чувствовать себя на танцполе.

Сложнее освоить классические стили, в которых требуется выучить положение тела, головы, рук, основные позиции и шаги. Такие направления требуют занятий с преподавателем на дому или в школе.

Обучение в школах и студиях

Если вы привыкли ко всему относиться серьезно и хотите быть не только участницей, но и центральным звеном танцпола, то лучше записаться в школу современного танца.

Преимущества обучения в студии:

  1. Опытные преподаватели, в хороших школах – профессиональные хореографы.
  2. Не нужно думать, где найти партнера или команду для парных и групповых танцев.
  3. Профессиональный танцевальный зал с зеркалами, нужная музыка.
  4. Особая атмосфера и новые друзья со схожими интересами.
  5. Для девушек – возможность найти себе пару не только для вальса, но и на всю жизнь.

Чтобы разобраться, какие услуги оказывают такие школы, мы позвонили в студию Fashion Dance , работающую в Москве, и задали несколько вопросов.

Каким танцевальным направлениям вы можете обучить новичка?

У нас очень много направлений, начиная от вальса и танго, включая бальные и современные, модные латиноамериканские и восточные танцы, и заканчивая гоу-гоу и эротическими стилями для особых случаев.

И что, вы можете научить танцевать любую девушку?

Для каждого клиента мы находим наиболее подходящий для него стиль, учитывая личные данные и пожелания. Нет людей, которые не умеют танцевать, это дано человеку природой, главное – правильно раскрыться.

А с какими пожеланиями к вам приходят чаще всего?

Самое популярное направление у юношей и молоденьких девушек – современные танцы, женщины постарше хотят освоить танец живота, а дамы, у которых появилось свободное время на пенсии, тянутся к вальсу.

Глобальная проблема современной молодежи – свадьба. Специально для молодоженов мы открыли курс

предсвадебной подготовки , в рамках которого ставим танец жениха и невесты, отца и дочери, друзей и подружек.

А что нужно для начала обучения и сколько это стоит?

Для начала нужно прийти к нам и выказать свои пожелания. Мы помогаем сориентироваться в названиях и стилях, совместно подбираем группу и преподавателя. Далее все индивидуально, в том числе и цены. У нас очень много скидочных программ. Лучше заходите на сайт школы танцев Fashion Dance , а если непонятно, звоните, с радостью все расскажем!

Виды современных танцев для начинающих

Начинающим проще всего освоить стили современного танца, в которых нет четких правил хореографии. Небольшие огрехи здесь практически не заметны, их принимают за импровизацию и личные изюминки девушки.

Свободный танец – выбор фантазерок

Свободный, он же ритмопластический или пластический танец, появился в начале прошлого века. Основа этого танцевального стиля – балет, разбавленный свободными движениями из обычной жизни. Главная суть этого направления – раскрепощение, энергия, взаимодействие с окружающей средой.

В свободных танцах под современную музыку приветствуется импровизация, спонтанность, творчество. Пожалуй, это лучший выбор для начинающих, так как нет строгих правил хореографии и техники, но есть возможность самовыражения.

Свободные танцы девушки могут исполнять как в одиночку, так и в паре с мужчиной. Отсутствие строгих рамок – гарантия того, что вы не будете выглядеть плохо танцующей, ведь каждый может придумать свои движения.

Модерн как выбор свободных

Модерн возник на фоне отрицания традиционных балетных техник. Его кредо – отказ от канонов и условностей, воплощение

новой хореографии . Модерн пришел к современным девушкам из двадцатого века. Одной из основоположниц направления была Айседора Дункан. Еще одна танцовщица, способствовавшая развитию и популярности стиля – Мэри Вигман, отказавшаяся от традиционных красивых движений в пользу непривычных и даже шокирующих.

Модерн танцуют босиком, его главный хореограф – природа. Технику нельзя назвать сложной, основная составляющая успеха – эмоциональность танцовщицы. Чувственность в каждом движении – гарантия собственного удовольствия и восторга окружающих.

Электро – молодежное направление

Электро – одно из самых популярных направлений в списке современных танцев для девушек, доступное для начинающих. По сути, это уличный танец, родившийся в середине прошлого века под клубную музыку. Электро танцуют больше руками, чем телом, поэтому он идеально подойдет начинающим танцорам и людям со слабой физической подготовкой.

Разделяют два направления:

  1. Milky Way – спокойные движения, чем-то похожие на игру актера на сцене. Каждый выход танцовщицы – маленький спектакль с началом и финалом. Начинать учиться танцевать электро лучше с этого вида, далее переходя на более сложное направление.
  2. Electro – активные движения, плавно переходящие друг в друга на высокой скорости. Главное здесь – чувствовать музыку и понимать, о чем поют в песне, чтобы движения не противоречили смыслу.
Тектоник – динамика и энергетика

Тектоник – еще одно современное направление танца для девушек и парней. Тектоник объединяет танцевальные элементы техно, хип-хопа, поппинга, локинга. Истинные поклонники придерживаются определенного стиля в одежде – узкие джинсы, обтягивающие футболки, кроссовки баскетбольного вида. Их отличают футуристические прически с элементами готики.

Однако строгих требований нет, танцевать тектоник можно в любой одежде и с любой прической. Позволительна не только облегающая, но и свободная одежда – балахоны, шорты, топы. Наиболее подходит для движений обувь на плоской подошве .

Принято выделять две группы тектоника – тяжелую и мягкую. В каждую группу входит несколько видов танца. Самостоятельно научиться танцевальным элементам сложно, лучше делать это в группе или с преподавателем.

Брейк-данс – любимец пластичных

Брейк-данс – танец для современных девушек, владеющих акробатикой, зародившийся в семидесятых годах прошлого века. Широкие массы брейк-данс буквально накрыл волной в 1984 году после выхода фильма Beat Street. Его стали танцевать на дискотеках, в клубах и даже на школьных вечерах.

Брейк подразделяют на две большие группы – нижний и верхний:

  • Верхний брейк схож с популярным дискотечным танцем. Для него характерны резкие сцепляющие движения рук, ног и всего тела. В группу верхнего брейка входит много стилистических направлений.
  • Нижний брейк-данс более сложен и наполнен акробатическими трюками. Его танцуют на полу, нужна физическая подготовка и сила, чтобы удерживать тело. Этот вид современного танца больше подходит парням, чем девушкам.

Одежда для брейка нужна максимально комфортная и удобная. Девушки – би-герл, танцуют брейк-данс в красивой спортивной одежде известных брендов, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. С короткой стрижкой нет проблем, а вот обладательницам длинных волос нужно позаботиться, чтобы волосы не мешали движениям.

Хип-Хоп – озорной и ритмичный

Хип-Хоп зародился в среде рабочего класса Нью-Йорка в середине семидесятых. Уже через несколько лет он стал частью молодежной культуры во многих странах. В конце девяностых Хип-Хоп оказался полноправной составляющей музыкальной индустрии. В наши дни это направление выделают в модную субкультуру, это популярный стиль, ставший для некоторых стилем жизни.

Хип-Хоп танцуют под ритмичную музыку, включая рэп. Ритм, как правило, задают ди-джеи, а танцорам и танцовщикам нужно успевать слышать музыку и продумывать движения под нее.

Контемп – полет души

Контемп удачно сочетает несколько танцевальных направлений. Он привлекает девушек простотой движений и возможностью импровизировать. Основатели контемпа, в числе которых была Айседора Дункан, сделали все, чтобы этот танец могли освоить все желающие.

Обучение контемпу нужно начинать с подготовки мышц, суставов и связок. Суть – чередование напряженных мышц с резким расслаблением. Контемп построен на контрасте падений и подъемов, характеризующих противоречие и баланс. Танцевать лучше босиком, чтобы ничто не мешало свободе.

Хакка – выбор современных девушек

Хакка появился в восьмидесятых годах двадцатого века, благодаря музыкальному направлению хардкор. Энергичные движения этого современного танца с характерным названием диктуют басовые удары тяжелого рока. Это один из самых эмоциональных танцевальных стилей, требующий от девушек выносливости и спортивной подготовки.

Во время тренировки можно даже похудеть, так как тратится много энергии и сжигаются калории. Хакка укрепляет мышцы ног, подкачивает бедра и делает более подтянутой и стройной нижнюю часть тела.

В то же время, хакку легко освоить начинающим, в нем немного базовых элементов, а все остальное – импровизация, вписывающаяся в рамки стиля.

Go-Go – для звезд дискотек

Go-Go зародился в середине шестидесятых прошлого века, изначально он был одним из способов развлечения посетителей в увеселительных заведениях, на фестивалях, в клубах, на дискотеках. В Россию Go-Go пришел только в девяностые, его активно использовали не только в клубах и на дискотеках, но и для привлечения внимания к каким-либо общественным мероприятиям.

Не нужно считать Go-Go чем-то непристойным, танцующая женщина всегда остается недоступной . На заре зарождения Go-Go танцовщиц даже подвешивали в клетках, чтобы у мужчин даже мысли не возникало о возможности приближения.

Умение танцевать Go-Go необходимо уверенным в себе девушкам, обожающим привлекать внимание и быть в центре событий. Go-Go пригодится в клубе или на дискотеке, он научит улавливать ритм, владеть свои теплом, играть и импровизировать.

Лучшие танцевальные направления для женщин

Для женщин, которые смотрят на танец, как на хобби и одну из возможностей самореализации, есть много современных направлений. Исходить нужно из имеющихся навыков и начальной физической подготовки. Постепенно планку можно поднимать, переходя к более сложным стилям.

Восточные и индийские танцы для начинающих

Восточный шарм никогда не выйдет из моды, ведь дух Востока никого не оставляет равнодушным. Все исключительно женские, они игривые и легкие. Современные виды идеально подходят для девушек и женщин, которых нельзя отнести к худышкам – пышные формы и даже выступающий животик приветствуются. Уже через несколько занятий пышечки забывают о своих комплексах и подают их как свои достоинства.

Наиболее популярны три направления :

  • египетское – для него характерна скромность, более закрытые одежды;
  • арабское – одну из главных ролей играют волосы, игра распущенных волос – элемент танца;
  • турецкое – откровенные наряды, контакт со зрителем, танцы на столе.

Танец живота – самый любимый восточный танец, яркий, эффектный, сказочный. Ему можно научиться самостоятельно, но лучше посетить хотя бы несколько занятий в школе. Для танца живота важен костюм, украшения, макияж. С начала двадцать первого века танец живота вышел из подполья и даже вошел в структуру Общероссийской Танцевальной Организации.

Манящие индийские мелодии заставляют пуститься в пляс даже тех, кто никогда не учился танцевать. В основе индийской хореографии лежит Натья – танцевально-музыкальный стиль, рожденный из теории Бхараты Муни «Натья-шастре». Важны не только движения, огромную роль здесь играет мимика, игра глазами, внутренняя энергия. Эти навыки не помешают в жизни.

Список популярных парных танцев

Парные танцы, как бальные, так и современные, помогают девушкам быстрее находить общий язык с мужчинами, учат быть в паре, доминировать и подчиняться, в зависимости от ситуации. Для стеснительных девушек и женщин это лучший способ избавиться от излишней скромности и неловкости от прикосновений мужчины.

Самые популярные современные парные танцы:

  • Вальс – медленный , который не теряет популярности и постоянно развивается. Умение танцевать вальс – признак хорошего тона.
  • Танго – старинный аргентинский танец, который все равно называют современным. Сегодня танго подразделяют на много видов: аргентинское, уругвайское, бальное, финское и другие.
  • Бальбоа – очень тесный контакт с партнером, тела должны тесно прижиматься друг к другу, чтобы не было никакого просвета. Движений не так много, поэтому этот современный танец замечательно подходит для начинающих.
  • Рок-н-ролл – ритмичный парный танец с раскованными движениями. Рок-н-ролл требует акробатических навыков и долгих тренировок, лучше тренироваться с одним партнером, так как требуется много поддержек при быстром темпе.
  • Фламенко – яркий коктейль марокканских, испанских и цыганских мотивов, полный импровизации и загадочности.
  • Пасодобль – танцевальный стиль, в котором угадывается испанская коррида. Мужчина играет тореро, а девушка — плащ или мулет в руках матадора.
  • Румба – драматический танец любви под ритмы африканских барабанов, наложенных на ритмы клавэ. Современную рубму подразделяют на бальную, кубинскую, африканскую и цыганскую.

Выбирая танец, ориентируйтесь на начальную подготовку, осанку, выносливость, работу вестибулярного аппарата. Это не значит, что придется связывать себя рамками, просто начинать нужно с малого. Возможно, сначала потребуется заняться или , а уже потом переходить к танцевальным упражнениям.

Список и описания современных танцев подготовлены при участии школы Fashion Dance. Специально для интернет-журнала «Женские увлечения».

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.


imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.


·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы


pinterest.com

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.


Colonne/Flickr.com

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.


Lauren Wood/Flickr.com

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы


vimbly.com

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.


pinterest.com

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.


youtube.com

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

Инструкция

Определитесь с видом танца. У каждого направления есть свои, характерные движения, будь то фламенко, брейк-данс, рок-н-ролл или самба. Например, для латиноамериканских танцев, сексуальных и игривых, определяющими элементами являются покачивания бедрами, вращения, плавное перемещение в пространстве. Движения и шаги выполняются в высоком темпе под быструю музыку. В основе брейк-данса лежат акробатические элементы, обороты вокруг своего тела, вращения на руках и голове. Танцор должен обладать физической выносливостью, хорошей координацией. Фламенко можно узнать по характерному для исполнителя отбиванию ритма каблуками, по плавным свободным движениям рук, словно раскрывающийся и закрывающийся веер.

Изучите основные элементы выбранного танцевального направления и технику исполнения. Все композиции включают в себя базовые элементы данного стиля, позы, шаги, жесты. Для этого можно посмотреть танцевальные клипы, обучающие программы. Ваша задача для начала – изучить базу танца. Именно она будет прочным фундаментом для дальнейших шагов.

Подберите музыку. У каждого танца есть свое характерное звучание, мелодия, ритм. Например, музыкальный размер сальсы – четыре четверти. Танец исполняется в быстром темпе со сложным ритмическим рисунком. В некоторых странах этот стиль известен как «музыка тропиков». Вы легко найдете нужные песни по названию танца.

Слушая мелодию, пробуйте исполнять основные элементы танца. Если ритм не ложится на выбранное движение, проделайте комбинацию медленнее или, наоборот, быстрее. Меняйте базовые элементы. Сначала танец будет выглядеть как набор основных движений, сменяющих друг друга.

Изучив основные элементы и грамоту танца, послушайте музыку и пробуйте импровизировать. На этом этапе как раз можно добавлять свои движения, проявлять творческие способности. Для того чтобы было легче импровизировать, придумайте сюжет. Например, у вас связаны руки, и вы можете двигать только ногами. При этом исполнение базовых движений будет несколько изменено. Или танцор изображает героя, который только что расстался со , и на его лице заметны характерные эмоции, через тело выражаются определенные чувства. При этом не думайте, а просто проявляйте свое внутреннее состояние. Исходя из сюжета, шаги могут быть то маленькими, то большими. Добавьте в танец предметы, аксессуары. Меняйте свое положение в пространстве. Эти приемы несколько «разбавят» заученные базовые элементы, но сохранят основу и характерные движения, по которым узнается танец.

учимся красиво танцевать дома. Простые танцевальные движения Очень легкие и простые движения для танца

А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует возможность устоять перед таким соблазном. Нет ни одного человека на свете, который не раскрывался бы в ходе танцев! А уж современные новомодные танцы, предлагают столько всевозможных уникальных подходов и движений! Раньше все ходили вокруг, да около, и называли это танцами. А сейчас, в основном, в мир ворвались, снося все на собственном пути, зажигательные новинки.

Сначала любому кажется, что он никогда не сможет так двигаться. Но проходит чуть-чуть времени, и он уже пляшет резвее всех остальных! А, сколько было неуверенных словечек в самом начале. В любом случае, у каждого пользователя Интернета есть уникальная возможность, в буквальном смысле, прямо сейчас, «с налету» броситься в пляс, повторяя движения, показанные на видео.

Колоссальный всплеск энергии! И многие ощутят то, чего еще никогда в жизни не чувствовали. Такие они – современные танцы, для которых толком и инструкторов никаких не надо. Тем более, во многих талант красиво двигаться, живет с самого рождения. Так сказать, заложен в них самой матушкой-природой, с которой, ой как опасно спорить! Лучше и не начинать этих бессмысленных споров. А начать танцевать сию минуту.

Видео: Strip-Dance Видео урок для начинающих!

Видео: Go-go dance! Стрип пластика. Как научиться танцевать дома?

Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать!

Подборка видео уроков современных танцев дома для начинающих:

Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков современных танцев для начинающих дома, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.

Современными танцами называются те, которые возникли в конце XX – начале XXI века. В основном это направления, применяемые в повседневной жизни человека, например, в ночном клубе или на каком-нибудь торжестве ( , pole dance и много других).

К современным танцам сегодня относят стрип-дэнс, джамп стайл, гоу-гоу, шаффл, хип-хоп. Давайте рассмотрим каждый из видов подробнее, чтобы вы могли выбрать для себя лучший.

Стрип-дэнс многие сравнивают со стриптизом, но это разные действа. Стрип-дэнс включает в себя эротические и соблазнительные движения, которые можно использовать как с элементами раздевания, так и без, в отличие от стриптиза, где раздевание – обязательная часть шоу.

Танец джамп стайл (от англ. джамп – прыжок) – это движения под быструю и очень энергичную электронную музыку. Все танцевальные элементы джампстайла напоминают прыжки, причем если джампстайл выполняет группа танцоров, то приветствуются движения не синхронные. Важное правило исполнения джампстайла – танцоры не должны находиться очень близко друг к другу, и касания во время исполнения трюков запрещены. Джампстайл сегодня невероятно популярен в Германии, Нидерландах и Франции.

Танец шаффл представляет собой набор джазовых движений, которые исполняют на новый манер под современную электронную музыку. Шаффл – как свежий воздух современного танца. Он завораживает своей новизной и эксклюзивностью.

Если говорить о Go-Go, то стоит сразу же подчеркнуть цель исполнения – гоу-гоу придумали как танцевальное направление, которое поможет девушкам привлекать к себе восторженные взгляды мужчин. Действо гоу-гоу очень ритмично и сексуально, а танец обязательно дополняют эротическими костюмами.

Существует еще много направлений современного танца. И главный их плюс состоит в том, что движения разных стилей можно комбинировать, объединять, обновлять. Если вы танцуете на вечеринке с друзьями, смело исполняйте под зажигательную музыку несколько движений стрип-дэнса, хип-хопа, гоу-гоу или джампстайла – все они будут уместны.

Уроки современных танцев для новичков

Людям, которые неуверенно чувствуют себя в заведениях, где нужно танцевать, рекомендуем посещать уроки современных танцев. Для новичков сегодня немало заманчивых предложений – интернет наравне со школами и студиями дает возможность научиться чему угодно.

Давайте попробуем разучить несколько простых, но очень эффектных связок в стиле Go-Go.

Приступаем к выполнению:

  1. Станьте ровно, плечи расправьте, ноги поставьте вместе.
  2. Шагаем вперед правой ногой, затем поднимаем левую, согнутую в колене. Когда вы начинаете готовиться к поднятию левой ноги, одновременно начинайте и движение руки вверх.
  3. После того, как рука будет вверху, поднимите голову и посмотрите вверх.

Это достаточно простое движение, но если выполнить его грациозно, то оно будет очень сексуальным и манящим. Его можно продолжить другой связкой движений. После того, как вы остались в конечном положении (стоите на правой ноге, левая согнута в колене, рука вверху), опускайте левую ногу назад и делайте шаг, потом еще один шаг правой. Затем остановитесь на секунду и пройдите два быстрых шага вперед, начиная с правой ноги. Далее без перерыва делайте третий шаг правой ногой, но уже не вперед, а в правую сторону, и четвертый шаг – левой ногой в левую сторону.

Продолжать эту связку можно самыми неожиданными эротическими движениями. Придумайте их сами или разучите простой прием – сделайте красивый изгиб спины, привлекая к движению и бедра. Конечно же, на словах база может быть не слишком понятной, именно поэтому мы даем вам видео урок, по которому новичкам будет легко разучить связку этих движений.

А теперь давайте попробуем повторить движения современного танца в другом стиле – смесь хип-хопа и R&B.

Начинаем нашу тренировку с вращений плечевыми суставами, и чем быстрее, резче будут движения, тем лучше. Руки при этом не должны болтаться возле корпуса – поставьте их на талию. Тогда они будут немного двигаться, дополняя вращения плеч. Усовершенствовать движение можно перешагиванием с ноги на ногу в сторону.

Продолжаем тренировку перешагиваниями, но меняем движение рук: это могут быть взмахи согнутыми руками в локтях назад или имитация движений ножниц поочередно слева и справа.

Все движения, которые есть в этом видео уроке современного танца, вы можете смело повторять на любом танцполе и, поверьте, скучным танцором вас уж точно никто не назовет.

Современные танцы для детей и подростков

Современные танцы очень актуальны в жизни детей и подростков, так как именно в таком возрасте происходит их становление как личностей. Каждый ребенок мечтает выглядеть стильно среди сверстников, а искусство современного танца способно помочь в этом.

Современными танцами можно заниматься как парням, так и девушкам. Каждый ребенок должен выбрать стиль, которой ему ближе по духу – именно тот, что привлекает и нравится больше всех, который хочется танцевать перед друзьями. Занятия современными танцами положительно сказываются не только на психоэмоциональном, но и на физическом развитии подростков. Ребенок укрепляет хребет, формирует правильную осанку и гибкость, подкачивает мышцы, и держит их в тонусе. Не каждого ребенка или подростка можно заставить сделать зарядку утром или вечером для поддержания физической формы, а вот привить любовь к современному танцу под силу любому родителю.

К сожалению, бытует мнение, что в исполнении современного танца есть возрастные ограничения и танцевать его могут только люди возрастом младше 30 лет, а то и вообще – только подростки. Но это ошибочное мнение. На самом деле современный танец настолько универсален, что исполнять его можно и в 40, и в 50 лет, просто нужно соответствовать душой и телом данному направлению хореографии. Если вам давно не пятнадцать, но вы молоды душой, любите движение и имеете физическую подготовку, чтобы повторить танцевальные трюки джампстайла или хип-хопа, не медлите с началом тренировок! Отгоните от себя мысли о том, что современный танец может танцевать только молодежь и убедите в этом окружающих.


Никак не заставите себя делать зарядку, но хотите, чтобы ваше тело было пластичное, а все мышцы находились в тонусе? Тогда танцы под музыку – это занятие для вас! Твоя Iзюминка предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев.

Танцы – очень полезное занятие для красоты и здоровья организма, они:

Формируют красивую походку и осанку;
развивают гибкость мышц и снимают их напряжение;
укрепляют внутренние мышцы;
корректируют фигуру и способствуют похудению;
учат владеть своим телом;
развивают координацию движений;
снимают стресс, помогают при депрессии.

В данном комплексе прорабатываются все основные мышцы тела, вам не нужно делать однообразные скучные упражнения как при выполнении обычной гимнастики. Все что нужно сделать, это включить приятную ритмичную музыку и наслаждаться движением танца!

Для начала нужно сделать небольшую пяти минутную разминку: совершите вращательные движения головой, руками, туловищем, тазом, сделайте несколько наклонов и приседаний. Теперь, когда ваше тело разогрелось, попробуйте разучить несколько простых танцевальных движений. Лучше их выполнять перед большим зеркалом, чтобы проверять правильность выполнения танцевальных движений.

1. Танец живота – формируем мышцы пресса.


Подберите живот, напрягая мышцы пресса, а затем расслабьте. В этом движении дыхание в качестве «втягивающей силы» использоваться не должно. Попеременно напрягайте мышцы, а затем расслабляйте. Добейтесь высшего пилотажа – подбирать и расслаблять живот в быстром темпе. Начните с 3-5 минут и потом, когда у вас уже будет хорошо получаться, доведите танец живота до 10 минут.

2. Прорабатываем бедра и ягодицы.


Ноги на ширине плеч, руки расслабьте. Бедрами «рисуйте» восьмерку, сначала 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону. Затем медленно опускаясь вниз успевая проделать четыре восьмерки, а потом медленно поднимайтесь вверх, проделав еще четыре восьмерки. Опуститесь-поднимитесь 4 раза. Для того, чтобы лучше было сконцентрировать свое внимание на движении бедер, ладони рук лучше поместить на затылок (но не обязательно).

3. Прорабатываем верхнюю часть тела – плечи.


Стоя прямо, ноги находятся на ширине плеч, слегка согните левую ногу, а таз в это время отведите вправо и сделайте пару раз движение правым плечом назад. Теперь согните правую ногу, таз при этом сдвигается влево, а левое плечо делает круговое движение назад – 2 раза. Сделайте 10 движений плечами назад вместе с танцевальными движениями ногами, а затем 10 движений плечами вперед. Потом ногами и тазом проделывайте те же самые движения, а обоими плечами делайте круговые движения вперед – 10 движений и затем столько же плечами назад.

4. Прорабатываем бедра.


Все танцевальные движения легко повторить, вы можете их самостоятельно выполнять, внимательно проследив за движением. Самое простое танцевальное движение бедрами – поочередное поднимание то одного, то другого бедра вверх.

А теперь встаньте боком к зеркалу и проделайте движение тазом отведя его максимально вперед и затем назад.


Попробуйте выполнить несколько иное движение бедрами, разворачивая бедра вместе с тазом влево и затем вправо. Главное, за чем надо следить при выполнении этого танцевального движения, – чтобы верхняя часть туловища оставалась неподвижной. У вас хорошо получается, продолжим дальше. Для того, чтобы выполнить следующее танцевальное движение, нужно ногу поставить немного вперед на носок и делать движение бедра вверх-вниз, разгибая и сгибая ногу.


Научившись выполнять простые движения бедрами, вы можете попробовать более трудоемкие, с одновременным опусканием туловища. Только учтите, что такое танцевальное движение отбирает больше сил, поэтому поначалу делайте столько движений, сколько вы можете сделать. Ведь самое главное – получать приятную усталость и хорошее настроение.

5. Прорабатываем мышцы шеи.


Встаньте прямо, голову тоже держите прямо перед собой, начните делать движение головой влево-вправо, при этом следите за тем, чтобы она не наклонялась! Теперь потянитесь носом вперед, следите за тем, чтобы голова не наклонялась! А потом затылком назад. Плечи при этом остаются неподвижными, работает только голова: сделайте 10 движений влево-вправо и столько же движений вперед-назад. Самое главное в этом движении, чтобы голова находилась прямо, не наклонялась, а «ходила» влево-вправо и вперед-назад. Это движение укрепляет мышцы шеи и помогает излечить шейный остеохондроз, от которого страдают многие, кто подолгу проводит свое время, сидя за компьютером. В этом случае обязательно включите движения для головы в вашу танцевальную программу.

6. Прорабатываем икры ног.


А теперь поразмяться и выучить несколько простых танцевальных шагов. Встаньте прямо, скрестите ноги перед собой и, меняя ногу впереди, делайте танцевальные шаги ногами, руки можно держать разведенными в стороны, либо они могут находяться в свободном положении. Повторите танцевальное движение 10-15 раз.
И второе танцевальное движение для икр ног делаем в той же исходной позиции, только нужно выполнять скрещивающее движение ногами двигаясь из стороны в сторону. Повторите танцевальное движение 10-15 раз.

Твоя Iзюминка надеется, что эти простые танцевальные движения вам не составит труда повторить и вы полюбите танцы в восточном стиле. Пусть занятия танцами принесут вам легкую, приятную усталость, зарядят вас с утра бодростью на весь день, дадут вам массу положительных эмоций и хорошее настроение!

Твоя Iзюминка так же предлагает посмотреть простые танцевальные движения на видео, в котором представлены восточные танцы для начинающих. Приятного вам просмотра.

Видео №1. Обучение восточным танцам.

Видео №2. Восточные танцы для начинающих.

Видео №3. Танец живота для начинающих. Часть 1.

Видео №4. Танец живота для начинающих. Часть 2.

Никак не заставите себя делать зарядку, но хотите, чтобы ваше тело было пластичное, а все мышцы находились в тонусе? Тогда танцы под музыку – это занятие для вас! предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев.

Танцы – очень полезное занятие для красоты и здоровья организма, они:

  • формируют красивую походку и ;
  • развивают гибкость мышц и снимают их напряжение;
  • укрепляют внутренние мышцы;
  • корректируют фигуру и способствуют похудению;
  • учат владеть своим телом;
  • развивают координацию движений;
  • снимают , помогают при депрессии.

В данном комплексе прорабатываются все основные мышцы тела, вам не нужно делать однообразные скучные упражнения как при выполнении обычной гимнастики. Все что нужно сделать, это включить приятную ритмичную музыку и наслаждаться движением танца!

Для начала нужно сделать небольшую пяти минутную разминку: совершите вращательные движения головой, руками, туловищем, тазом, сделайте несколько наклонов и приседаний. Теперь, когда ваше тело разогрелось, попробуйте разучить несколько простых танцевальных движений. Лучше их выполнять перед большим зеркалом, чтобы проверять правильность выполнения танцевальных движений.

1. Танец живота – формируем мышцы пресса

Подберите живот, напрягая мышцы пресса, а затем расслабьте. В этом движении дыхание в качестве «втягивающей силы» использоваться не должно. Попеременно напрягайте мышцы, а затем расслабляйте. Добейтесь высшего пилотажа – подбирать и расслаблять живот в быстром темпе. Начните с 3-5 минут и потом, когда у вас уже будет хорошо получаться, доведите танец живота до 10 минут.

2. Прорабатываем бедра и ягодицы

Ноги на ширине плеч, руки расслабьте. Бедрами «рисуйте» восьмерку, сначала 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону. Затем медленно опускаясь вниз успевая проделать четыре восьмерки, а потом медленно поднимайтесь вверх, проделав еще четыре восьмерки. Опуститесь-поднимитесь 4 раза. Для того, чтобы лучше было сконцентрировать свое внимание на движении бедер, ладони рук лучше поместить на затылок (но не обязательно).

3. Прорабатываем верхнюю часть тела — плечи

Стоя прямо, ноги находятся на ширине плеч, слегка согните левую ногу, а таз в это время отведите вправо и сделайте пару раз движение правым плечом назад. Теперь согните правую ногу, таз при этом сдвигается влево, а левое плечо делает круговое движение назад – 2 раза. Сделайте 10 движений плечами назад вместе с танцевальными движениями ногами, а затем 10 движений плечами вперед. Потом ногами и тазом проделывайте те же самые движения, а обоими плечами делайте круговые движения вперед – 10 движений и затем столько же плечами назад.

4. Прорабатываем бедра

Все танцевальные движения легко повторить, вы можете их самостоятельно выполнять, внимательно проследив за движением. Самое простое танцевальное движение бедрами — поочередное поднимание то одного, то другого бедра вверх.

А теперь встаньте боком к зеркалу и проделайте движение тазом отведя его максимально вперед и затем назад.

Попробуйте выполнить несколько иное движение бедрами, разворачивая бедра вместе с тазом влево и затем вправо. Главное, за чем надо следить при выполнении этого танцевального движения, — чтобы верхняя часть туловища оставалась неподвижной. У вас хорошо получается, продолжим дальше. Для того, чтобы выполнить следующее танцевальное движение, нужно ногу поставить немного вперед на носок и делать движение бедра вверх-вниз, разгибая и сгибая ногу.

Научившись выполнять простые движения бедрами вы можете попробовать более трудоемкие, с одновременным опусканием туловища. Только учтите, что такое танцевальное движение отбирает больше сил, поэтому поначалу делайте столько движений, сколько вы можете сделать. Ведь самое главное — получать приятную усталость и хорошее настроение.

5. Прорабатываем мышцы шеи

Встаньте прямо, голову тоже держите прямо перед собой, начните делать движение головой влево-вправо, при этом следите за тем, чтобы она не наклонялась! Теперь потянитесь носом вперед, следите за тем, чтобы голова не наклонялась! А потом затылком назад. Плечи при этом остаются неподвижными, работает только голова: сделайте 10 движений влево-вправо и столько же движений вперед-назад. Самое главное в этом движении, чтобы голова находилась прямо, не наклонялась, а «ходила» влево-вправо и вперед-назад. Это движение укрепляет мышцы шеи и помогает излечить , от которого страдают многие, кто подолгу проводит свое время, сидя за компьютером. В этом случае обязательно включите движения для головы в вашу танцевальную программу.

6. Прорабатываем икры ног

А теперь самое время поразмяться и выучить несколько простых танцевальных шагов. Встаньте прямо, скрестите ноги перед собой и меняя ногу впереди, делайте танцевальные шаги ногами, руки можно держать разведенными в стороны, либо они могут находятся в свободном положении. Повторите танцевальное движение 10-15 раз. И второе танцевальное движение для икр ног делаем в той же исходной позиции, только нужно выполнять скрещивающее движение ногами двигаясь из стороны в сторону. Повторите танцевальное движение 10-15 раз.

Инструкция

Определитесь с видом танца. У каждого направления есть свои, характерные движения, будь то фламенко, брейк-данс, рок-н-ролл или самба. Например, для латиноамериканских танцев, сексуальных и игривых, определяющими элементами являются покачивания бедрами, вращения, плавное перемещение в пространстве. Движения и шаги выполняются в высоком темпе под быструю музыку. В основе брейк-данса лежат акробатические элементы, обороты вокруг своего тела, вращения на руках и голове. Танцор должен обладать физической выносливостью, хорошей координацией. Фламенко можно узнать по характерному для исполнителя отбиванию ритма каблуками, по плавным свободным движениям рук, словно раскрывающийся и закрывающийся веер.

Изучите основные элементы выбранного танцевального направления и технику исполнения. Все композиции включают в себя базовые элементы данного стиля, позы, шаги, жесты. Для этого можно посмотреть танцевальные клипы, обучающие программы. Ваша задача для начала – изучить базу танца. Именно она будет прочным фундаментом для дальнейших шагов.

Подберите музыку. У каждого танца есть свое характерное звучание, мелодия, ритм. Например, музыкальный размер сальсы – четыре четверти. Танец исполняется в быстром темпе со сложным ритмическим рисунком. В некоторых странах этот стиль известен как «музыка тропиков». Вы легко найдете нужные песни по названию танца.

Слушая мелодию, пробуйте исполнять основные элементы танца. Если ритм не ложится на выбранное движение, проделайте комбинацию медленнее или, наоборот, быстрее. Меняйте базовые элементы. Сначала танец будет выглядеть как набор основных движений, сменяющих друг друга.

Изучив основные элементы и грамоту танца, послушайте музыку и пробуйте импровизировать. На этом этапе как раз можно добавлять свои движения, проявлять творческие способности. Для того чтобы было легче импровизировать, придумайте сюжет. Например, у вас связаны руки, и вы можете двигать только ногами. При этом исполнение базовых движений будет несколько изменено. Или танцор изображает героя, который только что расстался со , и на его лице заметны характерные эмоции, через тело выражаются определенные чувства. При этом не думайте, а просто проявляйте свое внутреннее состояние. Исходя из сюжета, шаги могут быть то маленькими, то большими. Добавьте в танец предметы, аксессуары. Меняйте свое положение в пространстве. Эти приемы несколько «разбавят» заученные базовые элементы, но сохранят основу и характерные движения, по которым узнается танец.

Простые движения и задорная мелодия. Вспоминаем танцы, которым больше полувека

Если своё утро вы начинаете с танцев это хорошая возможность размяться и растрястись, ну конечно не как в поезде. Вот и это утро мы начнём с танцев. Зарубежных танцев.

Если своё утро вы начинаете с танцев это хорошая возможность размяться и растрястись, ну конечно не как в поезде. Вот и это утро мы начнём с танцев. Зарубежных танцев.

По Мурманской области промчались «Танцы без границ». Все желающие, без каких либо ограничений, могли прийти на мероприятие, которое проводилось в четырёх городах нашей области, и  научиться танцевать финские народные танцы.

Евгения Луковицкая, организатор: «Мы хотим так же поздравить нашу приграничную страну со столетием с её, нашим танцем коронным летка-енка. Потому что в 60-х она была популярна у нас в России».

Летка-енка и полька отличаются простотой движений. Финская полька появилась в 30-х годах прошлого века. Для жителей финляндии танцы – это неотъемлемая часть жизни. С ними связано множество традиций, например, танцевать после бани.

Евгения Луковицкая, организатор: «Есть традиция такая, что если девушка пришла на танцы в Финляндии и отказывает молодому человеку, то её называют прибитая роза, что вот как так, ты пришла и не танцуешь. Она может отказать только сильно подвыпившему финну идти не танцевать. А раз уж ты пришла, танцуй уже со всеми».

Енка в Финляндии обрела свою популярность в девятнадцатом веке и считалась крестьянским танцем. Позже в начале 1960-х годов финский композитор Рауно Лехтинен сочинил музыку летки-енки, которая уже охватила своим задором весь советский союз. Простота движений и веселая мелодия не оставит никого равнодушным и ты пускаешься в пляс без раздумий.

Танцы без границ прошли в Кировске, Мончегорске, Оленегорске и финишировали в Мурманске. В общей сложности мероприятие посетили около 100 человек. Рекордсменом стал Оленегорск, там научиться финским танцам пришло 60 человек. С такими успехами северяне смогут возродить старую традицию уличных танцев.

Клубные танцы в Москве.

Движения для клубного танца представляют собой необычное и весьма причудливое сочетание элементов из самых разных танцевальных направлений. Они включают движения из заводной и яркой латины, восточные покачивания бедрами, пришедшие из бальных стилей «па», элементы из фанка, хип-хопа, гоу-гоу и других направлений. Самым простым решением станет простое заучивание стандартных связок, однако их исполнение весьма бросается в глаза на танцполе и небольшое изменение ритма может полностью сломать схему. Это приводит к необходимости импровизировать и адаптировать движения под играющую музыку. Отсюда встает вопрос: как научиться танцевать в клубах?

Движения для танцев в клубе – с чего начать изучение?

Прежде чем начать обучение, будь то занятия в школе танцев или попытки открыть для себя что-то новое при помощи домашних тренировок под видео, важно понять, что танец – это естественные и легкие движения, лишенные показного усердия и тщательно выверенных жестов. Лучше всего выглядят элементы, которые дарят удовольствие самому танцору и даются ему легко. Здесь важно научиться отдаваться музыке и расслабляться.

Движения для клубных танцев нельзя назвать сложными – каждые связки и элементы легко могут быть освоены даже начинающими танцорами. Это отчетливо видно на базовых обучающих видео или на уроках клубных танцев для новичков. Последовательное изучение основ с плавным переходом к более сложным элементам поможет добиться наилучшего результата. Стоит подготовиться к тому, что освоить танцевальное направление, тренируясь только дома, будет крайне сложно. Всего несколько занятий клубными танцами хватит, чтобы выучить множество отдельных движений, которые можно будет соединять в гармоничные связки. Чем больше элементов освоено, тем больше вариаций можно выразить в танце и придать большее разнообразие технике исполнения.

Как научиться танцевать клубные танцы?

В основном составляющем урока будет стоять развитие координации движений, координации в пространстве, а также тренировка ритма, которая напрямую зависит от тонуса мышц. Очень сложно двигаться в быстром темпе, не умея правильно расслабляться и концентрироваться, растягивать и сокращать мышцы. Одним из важнейших принципом работы в клубном танце является возможность выполнить движение одной частью тела, не задействовав остальные части корпуса. Как правило, для этого танцор использует бедра, живот, плечи. Например, кач в стиле R&B требует изолированного движения живота при расслабленности всех остальных мышц. Это позволяет добиться впечатления беззаботности и легкости танцора.

Конечно, видео с уроками клубных танцев могут помочь в осваивании базовых навыков, однако правильно работать с мышцами научит только опытный педагог в школе танцев. 

15 танцевальных движений, от которых женщинам хочется заниматься сексом

В Международный день танца «Газета.Ru» выясняет, как нужно двигаться мужчине, чтобы пробуждать у женщин самые смелые желания.

Британские ученые… нет, на этот раз правда британские, без шуток, из Университета Норфамбрии (Northumbria University) наконец-то занялись чем-то полезным и провели масштабное научное исследование о том, на что обращает внимание женщина, когда она наблюдает за танцующим мужчиной, и какие чувства это в ней вызывает.

Чтобы не отвлекать дам внешним видом мужчины, тем, во что он одет, как пострижен, как он пахнет и как на нее смотрит (про все это, конечно же, у британских ученых есть отдельные научные исследования), подопытных мужчин заставляли часами танцевать под одну и ту же музыку, предварительно одев в специальные костюмы, которые использовались при съемках фильма «Аватар». Прошитая датчиками одежда улавливала все мужские движения, благодаря чему впоследствии была создана 3D-модель танцующего без вкуса, без цвета, без запаха. Все черты лица и особенности фигуры были стерты. Осталось одно сплошное тело.

Затем клип с этими сомнительными танцами показали женщинам разных возрастов, достатка и воззрений, а также контрольной группе женщин, которой вообще не сообщили о том, в чем, собственно, цель исследования. В общем, единственное, что было у дам общего, — это пол и традиционная сексуальная ориентация.

И что же выяснилось? Оказывается, абсолютное большинство дам реагируют при виде мужских танцулек ровно на одно и то же. Ровно одни и те же движения женщины находят сексуально притягательными или отталкивающими. Тема исследования, а фактически она, конечно, звучит так: «Как себя вести, чтобы женщины хотели заниматься с тобой сексом», по понятным причинам оказалась настолько важной, что к научным поискам ответа на этот вопрос подключились еще несколько элитарных университетов, в том числе Колумбийский университет в США.

Итак, вот что выяснили ученые:

1. Женщины любят, когда мужчина виляет бедрами, расставляя их пошире

2. Желательно не делать много повторяющихся движений — это непритягательно

3. Женщине очень важна скорость, с которой танцует мужчина. Чем быстрее — тем лучше. Причем скорость мелодии не имеет никакого значения

4. Женщинам нравятся резкие движения. Они ассоциируют их со страстностью

5. А вот плавные движения нравятся женщинам меньше

6. Движения ногами женщине намного важнее движений руками. Особенно почему-то они обращают внимание на то, как двигается правая мужская коленка. Для особого удовлетворения коленка должна двигаться быстро

7. И колени должны быть практически все время согнуты

8. Чем меньше мужчина двигает руками, тем лучше

9. При этом руки должны быть согнуты в локте

10. И руки не должны быть напряжены — это женщину очень отталкивает

11. Движений шеей должно быть как можно больше

12. Мужчина не должен делать глупых или смешных движений

13. Мужчина должен выглядеть уверенно

14. Но главное — мужчина просто должен танцевать

15. И неважно как. Хоть никакой, простите, корреляции, ученые между этими фактами до сих пор не выявили, женщины им назло все равно считают, что мужчины, которые танцуют, более умело занимаются сексом, чем те, которые отказываются это делать. Так что танцуйте всем назло!

Современные танцы — легко танцевать? Узнаем в Бруклин

Если вы хотите научиться танцевать современные танцы, то сделать это можно разными способами: с помощью видео-уроков и занятий дома, но лучше всего будет записаться в школу танцев.

Выучить танцевальные движения не значит уметь танцевать. Необходимы и другие базовые знания, например, зная философию танца можно освоить данный стиль, без этого простые движения под музыку вряд ли станут целостным танцем. Прежде, чем начать участвовать в различных батлах и конкурсах, нужно интенсивно тренироваться. Помимо интенсивных нагрузок во время тренировок происходит активное потребление энергии, которое способствует сжиганию жировой массы, ускоряется метаболизм, укрепляется сердечная и дыхательные системы, а также все группы мышц. Танцы помогают бороться со стрессами и депрессивным состоянием. За то время, пока танцор совершает разнообразные движения под зажигательные ритмы, в организме вырабатываются гормоны счастья, которые повышают настроение.

Это служит дополнительной мотивацией, помимо того, что изучение танцев и занятия в группе людей со схожими интересами и увлечениями способствует поднятию самооценки и раскрепощению. Поэтому нет ничего удивительного в том, что людей все чаще интересует вопрос: как научиться танцевать уличные танцы?

Уличные танцы, записаться на которые можно в школе танцев «Brooklyn», не имеют ни возрастных, ни половых ограничений. Возможно, некоторые могут полагать, что, например, в брейкинге девушкам делать нечего, но они сильно заблуждаются.

Вполне вероятно, что такое мнение сложилось из-за того, что большая часть тех, кто занимается уличными стилями, — мужчины, однако даже в Челябинске есть много девушек, увлекающихся данными техничными видами. И даже несмотря на это, если вы хотите заниматься танцами не профессионально, а просто для того, чтобы скорректировать фигуру, то вам тем более необязательно прислушиваться к мнениям «со стороны». Выберете подходящий вам по духу танец, и смело шагайте к своей цели, результат не заставит себя ждать.

Опытные педагоги, которые проводят занятия в танцевальной школе «Бруклин» помогут выделить ваш собственный стиль и выразить индивидуальность с помощью танца. Главное, что требуется в таких случаях от вас, это сильное желание научиться чему-то новому, постоянно осваивать нужные движения и техники, работая над собой, а также стремление достичь поставленной цели.

Конечно, бывает и так, что новички, сталкиваясь с какими-то трудностями, сдаются и уходят, однако уличные танцы не терпят слабость. Если вы хотите достичь определенных результатов, то нужно тренироваться еще больше.

В школе танцев «Brooklyn» ученики разделяются на несколько групп в соответствии с их подготовкой, навыками и физическими данными. Мы учитываем индивидуальные особенности каждого из учеников и выбираем наиболее оптимальный курс тренировок и нагрузок.

Научиться танцевать street dance могут даже те, кто раньше никогда не занимался никакими танцами. Вскоре после начала занятий вы убедитесь, что уличные танцы не только помогают расслабиться, но и заряжают позитивом на весь день.

Для занятий вам понадобится спортивная одежда – свободные штаны, футболка или майка, кроссовки. Более подробную информацию вы можете узнать по телефону единой справочной +7 (351) 223-6-224. Записывайтесь на обучение современным уличным танцам прямо сейчас!

10 основных танцевальных движений, которым может научиться каждый

Вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то танцует, и удивлялись, как они так легко придумывают движения?

Великие танцоры часто отрабатывают определенный набор движений, к которым они могут прибегать снова и снова.

Прочтите 10 основных танцевальных движений, которые вы можете освоить за считанные минуты и использовать каждый раз, когда захотите танцевать.

П.С. Вы можете изучить все эти движения БЕСПЛАТНО в STEEZY Studio! Копия не требуется. 😉

1. Two-Step

Когда я только начал танцевать на вечеринках, Two-Step был первым движением, которое действительно пришло мне в голову.

Это действительно так же просто, как шагать из стороны в сторону в такт!

Если вы ищете что-то надежное, что позволит вам просто грувить и наслаждаться музыкой …

Boom. Вот.

2. Дуги

Да, Дуги — настоящий танцевальный ход!

Как и в двухступенчатом, вы будете перемещать вес из стороны в сторону, но на этот раз добавляете движения плечами и немного больше позы.

Попробуйте этот вариант с некоторыми песнями. другой, , а не тот, который сделал его знаменитым — вы обнаружите, что он работает с любым хайп-битом.

3. Отскок Билли

Сюрприз — этот ход для клуба построен на… отскоке!

Но что делает его уникальным, так это то, что ваши колени будут приходить внутрь при каждом прыжке, а не просто вверх и вниз.

Как только у вас получится отскакивать вниз коленом в стиле фанк, вы добавляете удары ногами вверх с каждой стороны.

Самое лучшее в этом движении то, что, хотя работа ног занимает несколько минут, чтобы научиться, вам не обязательно добавлять движение руки, чтобы оно выглядело круто.

Держите руки вперед и по центру.

4. Woah

Даже если вы не принимаете активного участия в танцевальном сообществе, вы, вероятно, видели, как люди кричали Woah — в TikTok, Reels … по всей вашей ленте новостей!

Хотите ли вы сделать собственное вирусное видео или просто хотите развлечься, базовое танцевальное движение, чтобы потянуть клерка, это слишком хорошо, чтобы не учиться.

Поскольку движение фиксирующего рычага настолько резкое и явное, используйте Woah, чтобы акцентировать самые тяжелые басы в ваших любимых песнях.

5. Booty Pop (Side to Side)

Как и Woah, этот сексуальный прием очень удобен для TikTok, но с большей женственной энергией.

Чтобы сделать толчок попой в сторону, вам нужно согнуть колени, положить руки на одно колено, а затем перевести другую ногу из согнутой в прямую, поворачивая колено внутрь.

Если вы длинноволосый злодей, убедитесь, что все волосы собраны на одну сторону, чтобы они не падали вам в лицо, когда вы хлопаете!

Прочтите эту статью о How To Dance Sexy , чтобы получить больше советов по выполнению движений, подобных этому!

6.The Monestary

Этот ход родился в клубе Monestary в Сент-Луисе!

Он построен на двухэтапной схеме, так что если вы проходили этот курс, у вас уже есть основа для работы ног.

Но вместо того, чтобы сводить ноги вместе, вы толкнете их вперед, повернув колено и ступню внутрь.

Затем, постукивая по ступням, вы будете двигать руками и плечами круговыми движениями.

7. Согните руку в бедре

Оооо, это больше похоже на комбо, чем на движение, но его нужно выучить всего за несколько минут, и он работает с любой веселой нахальной песней…

Так что он заслуживает того, чтобы быть здесь, Ok?!

Для этого движения вы должны перекинуть руку через грудь, затем перекинуть ее через голову и, наконец, направить ее перед грудью.

Как только вы направите руку перед собой, вы покачиваете бедрами из стороны в сторону и вытягиваете ее наружу.

8. The Bust Down

The Bust Down популяризировал рэпер из Лос-Анджелеса Blueface в его клубном джеме 2019 года «Thotiana».

Вы собираетесь схватиться за пояс, поднять одну руку вверх и позволить своему телу опускаться в такт.

Примечание: облизывать брови как Blueface весело, но не обязательно. 😛

9. The Biz Markie

The Biz Markie — это традиционный танец для вечеринок, вдохновленный, как вы уже догадались, рэпером Biz Markie!

Он стал популярным в 90-х, когда сам Биз Марки начал исполнять его на сцене.

Практикуясь, не забывайте позволять плечам подпрыгивать — отскок — это то, что придает этому движению прохладный, непринужденный вкус.

Хотите узнать больше о классических движениях Hip Hop? Прочтите это: Как танцевать хип-хоп для начинающих

10. Электрический слайд

Для этого упругого движения вам нужно повернуть бедра в одну сторону, сгибая колени.

Затем вы подпрыгиваете и скрещиваете ноги, позволяя ступням ненадолго коснуться пола, прежде чем вы вернетесь в исходное положение с разведенными ногами.

Как только вы это сделаете, вы можете завершить движение, добавив движение ветряной мельницы руками.

Скрещивание ног в этом движении делает его идеальным для любой хип-хоп песни с контрабасом (он же звук BOOM BOOM, который вы слышите в таких песнях, как «Lip Gloss» от Lil Mama)

Мы надеемся, что вы с удовольствием разучивал некоторые из наших любимых базовых танцевальных движений.

Конечно, это только начало!

В STEEZY Studio есть еще более 100 БЕСПЛАТНЫХ классов для начинающих, где вы можете шаг за шагом учиться у лучших учителей мира.

Что читать дальше:

30-минутные танцевальные тренировки, которые помогут вам стать лучшим танцором

Как научиться поппинговать

Как начать танцевать Хип-хоп для начинающих

Как научиться танцевать Дома

8 знаковых танцевальных движений, которые должен знать каждый —

Собираетесь ли вы на вечеринке сделать ход или выходите на сцену для классического выступления, есть несколько знаковых приемов, которые каждый должен попробовать один раз! Эти легендарные движения оказали влияние на весь мир и на поколения, заставляя всех желать большего и продолжать танцевать! Постарайтесь ненадолго приостановить то, что вы делаете, или в какие игры казино вы играете с помощью daisyslots.Вот 8 знаковых танцевальных движений, которые должен знать каждый.

# 1: Робот

Это настоящая классика для тех, кто не умеет танцевать. Робот был показан в фильмах, на телевидении и в музыкальных клипах. Роботизированные движения рук и туловища лучше всего подходят для тех, кто любит рассмешить других или которым не хватает координации движений ног. В следующий раз, когда вы услышите горячий хип-хоп бит, попробуйте этот прием.

# 2: Vogue

Хотя его культовый характер приписывают одноименной песне Мадонны, этот ход был действительно популярен во время бальных танцев в Гарлеме в конце 1960-х годов! Поговорим о длительном воздействии! Это движение требует небольшой работы на полу с подчеркнутыми движениями запястий, ног, туловища и, для специалистов, прогиба назад.Для тех, кто не так опытен в танцах, простые позы рук позволят вам принять позу, Vogue!

# 3: Лунная походка

Думая о лунной походке, можно сразу подумать о Майкле Джексоне. В то время как Джексон усовершенствовал движение и убедил публику, что он действительно бросает вызов гравитации, король поп-музыки не изобрел этот ход! Несмотря на его дебют на Motown 25 в 1983 году, лунная походка восходит к Кэбу Кэллоуэю в 1932 году. Многие другие артисты демонстрировали свои собственные версии движения до дебюта Джексона, но ни один из них не ударил его так, как он.Может быть, вы это сделаете! В следующий раз, когда вы упадете на пол, попробуйте вращать этот культовый прием!

# 4: Дуги

Каждое десятилетие происходит движение, которое меняет культуру и заставляет людей хотеть большего. В 2008 году Dougie стал новым поводом для увлечения хип-хопом. Теперь это неоспоримая сила в тысячелетней культуре. Группа Cali Swag District выпустила песню «Teach Me How To Dougie», чтобы сопровождать это движение, оставив зрителей всех возрастов, желающих выучить движения «зачесывание назад».

# 5: Твист

Популярная песня Chubby Checker «The Twist», которая считается первым мировым танцевальным увлечением, покорила радиоволны и танцполы в 1960-х годах. По-прежнему играют на вечеринках и праздниках, Twist собирает группы, чтобы подтянуть свои бедра под хит Swinging Sixties. Это классический ход, который никуда не денется.

# 6: Карлтон

Любой ребенок 90-х помнит «Свежий принц Бельэра» Уилла Смита.«Хотя сам Смит был впечатляющим хип-хоп артистом и танцором, был один ход, представленный на шоу, который произвел неизгладимое впечатление. Карлтон Бэнкс сыграл в сериале Карлтона Бэнкса, его коллега по фильму Альфонсо Рибейро, которого больше всего помнят за его фирменный танец под песню Тома Джонса «Это не необычно». Правильно названный «Карлтон», ход требует от вас качаться из стороны в сторону, чтобы отразить культового персонажа прайм-тайма. Этот классический ход будет проигран каждый раз, когда будет разыграна хит 1965 года!

# 7: Одинокие дамы

Хит Бейонсе 2008 года «Single Ladies» (Put A Ring On It) транслировался по радиоволнам и взлетел на вершины хит-парадов.Неудивительно, что музыкальное видео, демонстрирующее действия артиста, вызвало такой же прием. Многие артисты и зрители пытались воспроизвести культовый танец, исполненный в видео, быстро превратив его в глобальное явление. Благодаря синхронизированным движениям рук и чрезмерному вниманию к левой руке и пустому безымянному пальцу фанаты продолжают копировать эти движения и сегодня!

# 8: зубная нить

Floss — одна из самых последних тенденций в Интернете. Резервная танцовщица Кэти Перри, одетая в уличную одежду и рюкзак, исполнила этот ставший культовым шаг на шоу Saturday Night Live .15-летний Рассел Хорнинг изобрел чередующиеся движения рук и ног в Instagram и после своего появления превратил это в мировую сенсацию. Этот ход теперь появился на Universal Kids, Disney Channel и в чрезвычайно популярной видеоигре Fortnite. В течение последних нескольких месяцев подростки и взрослые одинаково пытались усовершенствовать свои движения, но никто не сравнится с прославленным ребенком-рюкзаком. В следующий раз, когда вы выйдете из дома, попробуйте этот прием!

________________________________________________________

Кейси Эггерс — писатель StarQuest.Она любит кофе, музыку и бегать на длинные дистанции.

Простые онлайн-уроки танцев, которые помогут вам освоить новые движения — независимо от вашего уровня опыта

(Источник: iStock / Getty Images)

Американская современная танцовщица и хореограф Марта Грэм однажды сказала: «Танец — это скрытый язык души».

Это одна из основных форм человеческого самовыражения. Танец настолько естественен для нас, людей, что младенцев начинают ритмично двигаться под музыку еще до того, как научатся ходить.У взрослых исследование показало, что ритмичные движения и свободное движение могут повысить счастье. Также сообщалось, что любительские танцы положительно влияют на самооценку и социальные отношения, а также являются важной стратегией преодоления повседневного стресса и трудных времен.

Итак, если вы обнаружите, что регулярно подпеваете под песни или пытаетесь танцевать каждый новый танец TikTok, поднимитесь на ступеньку выше и позвольте своему телу вести вас к новым формам самовыражения. С таким количеством доступных онлайн-классов танцев легко исследовать различные виды танцев и находить свои любимые.Мы собрали уроки по 10 стилям танца, чтобы вы начали, а также некоторые платные классы, если вы хотите общаться с другими и получать инструкции в реальном времени.

Перед тем, как начать, следует учесть несколько советов по безопасности: убедитесь, что у вас достаточно свободного места, чтобы вы могли перемещаться, не натыкаясь на что-либо и не споткнувшись; носите подходящую для пола обувь, особенно если у вас полы скользкие; и, наконец, как и во всех формах упражнений, сначала убедитесь, что вы разминаетесь и выполняете свой собственный темп, чтобы не получить травму.

Поп-хореография

Мы все были там: смотрели поп-звезд в музыкальных клипах и желали, чтобы у нас были их движения — и теперь вы можете. Поп-хореография — это не стиль танца как таковой — на самом деле он включает в себя многие из тех, которые вы найдете в списке ниже, — но это фантастический способ начать движение и оживить ваши любимые песни, старые и новый. На YouTube-канале Миграна Киракосяна есть десятки простых руководств на выбор.Начните танцевать для детей Ariana Grande dance или JT return , танцуйте вместе с Biebs DJ Khaled Popstar (средний уровень) или освоите классические движения, такие как Moonwalk и объемная волна .

Хип-хоп

Хип-хоп танец возник из более крупной хип-хоп культуры, созданной черными американцами в Нью-Йорке в конце 1970-х годов.От Humpty Dance до dougie, есть бесчисленные хип-хоп движения, которые можно вплетать в ваш танцевальный сеш, независимо от того, следуете ли вы хореографической рутине или фристайлите под новейшие (или олдскульные) треки. Получите представление о движениях, которые вы хотели бы попробовать, с помощью , этой компиляции из 50 с лишним танцевальных шагов хип-хопа, или сразу приступайте к ней с полным классом, например, , из этого урока от инструктора по танцам Винсента Вианена к книге Джастина Бибера «Персики». . »

Повысьте свои навыки: для уроков хип-хопа у вас под рукой сайты платной подписки, такие как Steezy или Dance Tutorials TV , предоставляют каталог записанных сессий, которые включают разбивку отдельных шагов, хореографию под классику Лорин Хилл и многое другое.

Breaking

Breaking, или брейк-данс, — это стиль танца, созданный чернокожими и латиноамериканцами, зародившийся на улицах Бронкса в конце 60-х — начале 70-х годов и развившийся в моде. -шоп движение. Если вы когда-либо были свидетелями брейк-боя, вы не скоро забудете завораживающее и энергичное зрелище, поэтому неудивительно, что этот танцевальный стиль стал популярным во всем мире — Международный олимпийский комитет даже одобрил его как вид спорта на летних Играх 2024 года. в Париже.

Пока мы ведем обратный отсчет, есть время отточить некоторые ходы для перерыва. Bonita Saldaña , также известная как Bgirl Bonita , начинает с toprock для начинающих, прежде чем приступить к напольным работам, которые типичны для ломки, например, spin down , six-step и baby freeze . Детям тоже весело!

Балет

Танцовщица и хореограф Аути Камаль , она же мисс Аути, знакомит новичков с балетом с помощью основных движений, включая позиций ног , плие , прыжков и с отдельной инструкцией по , как правильно определить , чтобы у вас не закружилась голова).Ее уроки танцев — мечта новичка: с ее позитивной энергией и подходом, которому легко следовать и которому легко следовать, ее многолетний опыт обучения людей всех возрастов действительно сияет.

Повысьте свои навыки: для тех, кто ищет более серьезное обучение, Национальный балет Канады предлагает классы балета премиум-класса с высококлассными инструкторами. Узнайте больше об их онлайн-семинаре для начинающих здесь .

Джаз

Если вы не знакомы с джазовым танцем, подумайте о движениях, используемых во многих бродвейских мюзиклах, особенно о хип-роллах и джазовых руках , популяризированных знаменитым хореографом Бобом Фоссе .Этот стиль движения уходит корнями в социальные танцы чернокожих американцев , художественное выражение порабощенных людей и водевиль. Позже на него повлиял балет, поэтому вы часто найдете оба стиля, которые преподают одни и те же преподаватели или компания. Мисс Аути предлагает отличный урок джаза для начинающих , но если вы хотите начать с обучения в бродвейском стиле, попробуйте 48-минутное пошаговое руководство для начинающих по номеру Chicago ‘s All That Jazz .

Повысьте свои навыки: Harbour Dance Center , расположенный в Ванкувере, предлагает множество джазовых классов от джаза кабаре до джазового фанка.Попробуйте одно из их ежедневных онлайн-уроков в режиме реального времени через их приложение .

Swing

Тип джазового социального танца, свинг, определенно заслуживает отдельной категории, учитывая его множество различных вариаций и стилей, таких как линди-хоп, свинг восточного побережья и чарльстон, и это лишь некоторые из них. Нет ничего лучше, чем наблюдать за этим динамичным партнерским танцем в действии. Свинг-танец обычно выполняется с партнером, но если вы танцуете соло, вы все равно можете опробовать работу ног и освежить свою технику с помощью базовых руководств iLindy .

Сальса и бачата

Возьмите партнера и настройтесь на ритм сальсы — партнерского латиноамериканского танца с работой ног, который интересно практиковать соло даже новичкам.

Академия танца бачата также предлагает уроки по бачате, стилю латиноамериканского танца, пришедшему из Доминиканской Республики. Начните с изучения работы ног бачата, здесь или, если у вас есть партнер по танцам, готовый к работе, эти уроки для начинающих сделают занятие веселым.

Повысьте свои навыки: танцевальная студия Steps в Торонто обучает сальсе и бачате. Посещайте живые занятия или получите доступ к их библиотеке танцев по запросу с записанными уроками.

Dancehall

Dancehall — это стиль музыки и танца, пришедший из Ямайки, он энергичный, свободный и жизнерадостный. Нужно вдохновение? Ознакомьтесь с этой компиляцией танцевальных движений , чтобы мотивировать вас, прежде чем погрузиться в учебник Jenny JC , танцовщицы из Торонто, которая, среди прочего, была показана в музыкальных клипах Рианны и Шона Пола.Она покажет вам, как тикать бедрами , вино и пройти танцевальную программу для начинающих .

Повысьте свои навыки: Underground Dance Center , расположенный в Торонто, предлагает записанные уроки танцевального зала, помимо других стилей, с ежемесячной подпиской.

Ирландский танец

Ирландский танец имеет долгую историю: ирландская джига возникла еще в 1600-х годах.Перенесемся на несколько столетий вперед, и этот танцевальный стиль стал всемирно популярным отчасти благодаря феномену Riverdance . В ирландских танцах много прыжков, так что будьте готовы к тренировке — и получите массу удовольствия! Вы будете поражены быстрой работой танцора Тайлера Шварца, который преподает ирландских танцевальных трюков и шагов .

Повысьте свои навыки: посетите Joy of Dance Center , расположенный в Торонто, который предлагает виртуальные уроки ирландского степ-танца, которые преподает Марк Би, который вошел в двадцатку лучших на чемпионате мира по ирландским танцам.

Болливудский танец

Болливудский танец назван в честь, как вы уже догадались, фильмов Болливуда, в которых часто используется сложная хореография. В фильмах, популярность которых резко возросла в Индии в 1930-х годах, актеры иногда поют или синхронизируют губы с песнями, танцуя в стиле, сочетающем различные формы индийского классического и народного танца, включая определенные жесты рук, мимику и движения ног. Со временем форма эволюционировала и теперь включает в себя западные танцевальные движения.

Попробуйте этот удивительно веселый и выразительный стиль танца с помощью учебных пособий для начинающих: партийных движений и основных шагов , прежде чем переходить к платным занятиям.

Повысьте свои навыки: Bollywood Dance School Canada предлагает 12-сессионные онлайн-танцевальные программы Болливуда для детей и начинающих взрослых.


Джанет Хо — писатель и художник-любитель. Вы можете подписаться на нее по телефону @janetonpaper .

танцевальных движений — базовые и продвинутые движения в танце

Строительные блоки аль-танцев называются танцевальных движений или танцевальных шагов , которые могут быть объединены в более сложные танцевальные паттерны, фигуры, движения и вариации.Хотя танец присутствовал на протяжении всей нашей современной истории человечества (самые ранние доказательства танца датируются 7 тысячелетием до нашей эры), организованный, Документированные и описательные руководства по танцевальным образцам были введены только в эпоху Возрождения 16 века в Европе. В те ранние времен, мастера танца елизаветинской эпохи печатали свои подробные танцевальные руководства, в которых описывались основные движения и модели многих известных и популярных средневековые придворные танцы.

Современные танцы в значительной степени сосредоточены на одной паре танцев, ведущей и ведомой, и описания танцевальных движений подчеркивают эти танцы. концепции ведения, следования и связи.Подавляющее большинство современных танцев можно запомнить на восемь счетов, причем многие танцевальные движения можно разделить с несколькими танцевальными стилями. Помимо движения ног, танцорам также необходимо привыкнуть к разным опорам для рук и положениям тела, чтобы получать удовольствие от танцев. танцевать правильно.

Основа любого современного танца и источник, определяющий его характер, — это базовый шаг (или движение, узор и движение). Этот основной шаг представляет собой позиция по умолчанию, в которую танцор возвращается, когда он заканчивает другие движения, и многие традиционные танцы состоят только из одного базового шага, который может быть легко освоенным.Это дает возможность наслаждаться ими широкому кругу танцоров, от новичков до профессионалов.

В дополнение к основным шагам (Salsa Basic, Mambo Basic, Box Step, который используется для многих танцев, таких как вальс, фокстрот, румба и др.), Усилены с огромным количеством дополнительных танцевальных движений , которые могут варьироваться по сложности от очень простого до очень сложного (Виноградная лоза, поворот пятки, шаг внутреннего партнера, Внешний шаг партнера, шаг блокировки, обратный поворот, шаг по времени и многое, многое другое).

В дополнение к традиционным движениям, которые используются в бальных танцах, многие другие движения были популяризированы известными мастерами танцев, музыкантами и фильмами, и ими часто пользуются люди со всего мира. Некоторые из этих движений — знаменитые «Лунная походка» Майкла Джексона, «Робот», танцевальная программа. из известного фильма Квентина Тарантино «Криминальное чтиво, деревенские жители» «Y.M.C.A.» хореография, «Макарена», «Бегущий человек», «Червь» и др. хореографические партии из известных музыкальных клипов Майкла Джексона, таких как «Триллер».

движений, шагов и программ современного танца для начинающих

Пора прощаться …

После того, как мы танцевали вместе с вами 21 год, мы наконец вешаем пуанты. Для меня было большой честью познакомиться с вами.

Наши онлайн-классы уже закончились, но наши старые DVD еще некоторое время доступны, причем по сниженным ценам, так что возьмите их, пока можете.

Как всегда, хэппи-данс х

Пора прощаться…

После того, как мы танцевали вместе с вами 21 год, мы наконец вешаем пуанты. Для меня было большой честью познакомиться с вами.

Наши онлайн-классы уже закончились, но наши старые DVD еще некоторое время доступны, причем по сниженным ценам, так что возьмите их, пока можете.

Как всегда, хэппи-данс х

Какие движения и шаги современного танца вы, вероятно, испытаете в классе для начинающих?

Это может быть что угодно… влияния балета, джаза, танго, стрит, самбы, джайва, бальных танцев, вы называете это, все они используются как движения современного танца.

Имена могут быть самые разные.

  • Выпуск
  • Грэм
  • Каннингем
  • Лимон.

Это лишь некоторые из техник, на которых основаны движения современного танца.

Для новичка они не должны иметь для вас особого значения. Так что не пугайтесь, если у вашего класса есть один из этих ярлыков. Вы прекрасно сможете присоединиться к нам.

Преимущества современного танца


Если беспокойство по поводу отсутствия координации мешает вам танцевать уроки, пробовать некоторые современные танцевальные движения — очень хорошее и безопасное место для Начните.

Современные танцевальные движения созданы для поощрения свободы движений и индивидуальной интерпретации при выполнении множества разнообразных и сложных шагов и положений.

Поскольку есть много танцев, которые вы будете исполнять под эгидой современного танца, которые являются свободными и не представляют собой серию хореографических шагов, которые вы должны запомнить, у вас будет свобода двигаться так, как вам хочется.

Ваша координация и уверенность будут расти с каждым классом.

Также имейте в виду, что вполне приемлемо начинать с копирования только части движения, если ваш учитель ставит для вас программу.

Например, если вам слишком сложно координировать ступни и руки вместе, сделайте одно или другое какое-то время, пока не овладеете каждым, а затем просто сложите их вместе.

Попробуй скопировать движения современного танца из нашего видео.

Это начало занятия, которое учитель выстраивает для своих учеников. Она начинает с обучения только движениям рук.

Посмотрим, сможешь ли ты продолжить …

Вдохновение

В современном танце можно встретить множество различных танцев и переживаний.

Вы можете выучить целую последовательность из множества танцев, поставленных для вас.

Или вы можете заниматься более свободным стилем и иметь возможность составлять свои собственные движения, возможно, получив от учителя такую ​​тему, как «Океан», «Огонь», «Радость» и так далее.

Если вы интерпретируете свою собственную тему, не забывайте, что танец не может происходить только на двух ногах. Используйте и пол.

И чтобы соответствовать всей этой волшебной смеси танцевальных стилей, движений и ощущений, вы услышите очень широкий спектр музыкальных стилей — множество различных ритмов и текстур, с которыми вы можете работать.

Производительность

С некоторыми шагами современного танца вам также может быть предложено попробовать контактную работу — работать с партнером, чтобы придумывать движения, и опробовать рутины, которые требуют от вас опоры, поддержки или прикосновения к партнеру.

Или даже в некоторых классах современного танца рекомендуется танцевать вместе в групповом представлении.

Однако, пожалуйста, не беспокойтесь о том, что ваш класс превратится в представление.

Как мы любим говорить, ни один хороший учитель для начинающих не будет ожидать, что их новые ученики «выступят».Конечно, не на первых уроках.

Если вы нашли себе хорошего учителя, он позаботится о вас и не предложит танцевать с другими людьми, которые могут вызвать у вас неловкость.

Итак, если учитель предлагает партнерскую, групповую или контактную работу, это, скорее всего, будет только предложением и составит очень небольшую часть вашего общего урока.

И помните, что благодаря спокойствию, индивидуальности концентрация присутствует в хороших уроках современного танца, они не будут воздушными конкуренции, поэтому вы всегда должны чувствовать себя в безопасности в своем собственные движения и распорядки.

В каком бы виде урока вы ни участвовали, к концу занятия вы будете поражены богатством финального упражнения, которое вы сможете танцевать с размахом — потому что оно исходит изнутри вас.

Поздравляем! Теперь у вас есть множество лучших советов и советов по современному танцу на кончиках ваших пальцев (или это должно быть в ваших руках ?!).

Только не забывай делать проверку осанки!

Теперь пришло время расслабить ваше тело с помощью нашего блаженного упражнения на охлаждение…

  1. Танцевальный класс
  2. Современный танец
  3. Современные танцевальные движения

История современного танца, движения, стили, танцоры и соревнования

Введение в современный танец

У современного танца много вкусов. Существуют резкие различия в хореографии Рут Сен-Дени и Теда Шона, которые сформировали «Денишон», в таких танцах, как «Америкэн» или «Радха», и в сегодняшних «Пилобилус», «Симбиоз» или швейцарской танцевальной группе Mummenschanz, чьи ультрасовременные -драматическая хореография настроена на современные танцевальные движения.Сравните это со стилем современного танца в фильме «Холидей Инн». Обратите внимание на эпизод, в котором Дэнни Кэй исполняет современный танец под названием «Хореография», своего рода пародию на контраст между современным танцем, джазом и чечеткой. Движения в «Хореографии» намеренно преувеличены, чтобы показать цель шагов и движений современного танца.

История современного танца

Современные танцоры по-прежнему полагаются на многие балетные шаги как часть своей хореографической постановки современного танца.Современный танец глубоко укоренился в программе балета. Исторически сложилось так, что современный танец зародился как лирический балет в свободной форме среди сообщества профессиональных артистов балета, которые отказались прекращать танцевать. Согласно их биографиям, Айседора Дункан и Рут Сен-Дени продвигали современный танец как способ продолжить свою танцевальную карьеру. Первые современные танцы в постановке не требовали танцев на пуантах или жесткого соблюдения балетных движений.

Историческое исследование современного танца выявляет три фазы этого танцевального стиля:

  • Ранний период с 1880 по 1923 год
  • Средний период с 1923 по 1946 год
  • Период позднего современного танца с 1946 года по настоящее время

Основные движения современного танца

Базовые движения в современном танце — это плавно свободный стиль.Балетный шаг, арабески, в современном танце часто исполняется с косыми углами тела и поочередно. Другие шаги балета, такие как chasse, pas de bourree и port de bra рук, аналогичны балетным движениям, используемым в хореографии современного танца. Некоторые современные танцевальные шаги исполняются на полупуантах босиком или в сандалиях современного танца для сценических выступлений.

Современный танец может включать chaine tour (цепные повороты), glissade (скользящие шаги), которые предикат jetes (прыжки) и tour de basque (прыжки) и вперед-назад и из стороны в сторону. ступеньки, как у балета « chasse ».В группах хореография современного танца часто включает геометрические формы, такие как треугольные, прямоугольные и круглые формы, полученные от тел танцоров. Использование геометрических форм в современном танце помогает зрителям «увидеть» тему и предмет каждого номера современного танца.

Сегодня современный танец часто путают с «джазовым танцем» — другой танцевальной формой, которая также основана на основных балетных движениях. В современной музыке он исполняется в более быстром темпе.

Разница между современным танцем и джазом заключается в том, что хореография современного танца исполняется с учетом определенной темы.Джазовый танец представляет собой свободную форму и включает в себя множество резких поворотов, прыжков, прыжков, прыжков и джазовых прогулок в оптимистичном стиле музыки. В современном танце эти движения мягче и плавнее.

Популярные стили

Современный танец с 1990 года по настоящее время использовал совершенно другой подход. Некоторые хореографы и танцоры включают в современные танцевальные стили хип-хоп, лирический, свободный стиль и фьюжн, сочетание танцевальных форм, таких как чечетка, джаз, модерн и балет.

Поскольку современный танец обычно исполняется в тематических хореографических последовательностях, он передает сообщение.Хореография хип-хопа, фьюжн и произвольного танца имеет тенденцию быть импровизационной и не имеет конкретных тем. Лирический танец может иметь хореографическую тему. Он больше склоняется к интерпретирующему танцу. Сегодняшняя хореография современного танца может быть интерпретативной, а может и не быть.

Известные танцоры

Айседора Дункан считается Первой леди современного танца. Ruth St. Denis и Ted Shawn , Hanya Holm и Doris Humphrey — ранее известные современные танцоры.

В США Марта Грэм почитается и почитается за ее технику современного танца. Среди самых известных современных танцовщиц — статная Джудит Джемисон, чей стиль является виртуальным свидетельством плавности, грации и роста в танце.

Среди других известных танцоров — Бела Левицки, Лестер Хортон, Твайла Тарп, Джером Роббинс, Пол Хортон, Дэниел Нагрин, Перл Примус и Эрик Хокинс.

Твайла Тарп — актриса / танцовщица / хореограф, легенда современного танца.Среди других — Дэвид Уинтерс, Элиот Фельд и Хайме Роджерс. Хореографы джаза и современного танца включают Боб Фосс, Гас Джордано и Луиджи.

Текущие тенденции

Современные тенденции в современном танце меньше фокусируются на интерпретации и больше на акробатических и воздушных движениях в группах и с партнерами. Формулирование танцевальных стилей кроссовера путем добавления слов, драмы и иллюзий — самые современные тенденции.

Соревнования США / Международные

Соревнования современного танца — относительно новое явление в танцевальном мире.В прошлом конкурсы были ограничены установленными танцевальными организациями и танцевальными школами. Сегодня танцевальные соревнования проводятся в США и за рубежом. К ним относятся: The Macedonia Open , танцевальный конкурс « Turn It Up » в США и ежегодные корейские международные соревнования современного танца.

10 советов от профессионалов

Создание движения с нуля, чтобы охватить чувство, ритм и тему песни, требует немного воображения и некоторой работы, независимо от того, новичок вы или готовитесь к большому выступлению.Когда вы включаете движения и танцевальные фразы для нескольких исполнителей, постановка танца может стать довольно сложной задачей. Вот почему мы даем вам несколько профессиональных советов о том, как поставить танец, когда вы чувствуете себя застрявшим, в том числе методы, которые вы можете использовать, чтобы выйти за рамки и оживить свой распорядок.

Если вы знаете, под какую музыку вы хотите поставить хореографию, начните учиться. Выйдите за рамки создания движений, основанных на ритме и ритме песни, и изучите текст, эмоции и смысл песни.Вы можете найти вдохновение в чувствах, которые испытываете, когда читаете слова, и принять эмоции, которые исполнитель вкладывает в песню.

Poppin ‘C, швейцарский поп-танцор, говорит: «Музыка для меня все, потому что то, как мое тело адаптируется и движется, зависит от того, как я чувствую музыку». Зная каждую часть вашей музыки внутри и снаружи, вы можете создавать танцевальные движения, которые действительно сочетаются с ритмом и лирикой.

B-boy Junior проводит мастер-класс в Red Bull BC One Camp в Мумбаи

© Али Бхармал / Red Bull Content Pool

Найдите время, чтобы посмотреть танцевальные мюзиклы, такие как «Чикаго» и «Anything Goes», соревновательный сериал например «Мир танца», и даже уличные артисты, такие как Logistx, чтобы черпать вдохновение для своих движений.Наблюдайте за стилями, переходами и комбинациями движений и отметьте, как профессиональные танцоры создают физическую связь с музыкой. Это может помочь мотивировать вас создавать танцы, которые заставят аудиторию подключиться к вашим физическим интерпретациям музыки.

3. План аудитории и места проведения

Подумайте, для кого предназначено ваше выступление или мероприятие. Подумайте также о месте, где вы выступаете, потому что ваша танцевальная среда может помочь вам найти способы творчески выразить эмоции.Освещение, звук и общая атмосфера вашего места проведения могут помочь вам разработать танцы, которые включают настроение и эмоции, чтобы общаться с аудиторией во время вашего выступления.

4. Подумайте о танцевальном стиле

Хореография с шагами и танцевальными движениями, отражающими определенный стиль. Например, вы можете попробовать включить шаги хип-хопа в классический танец, чтобы смешать их и создать свой собственный уникальный танцевальный стиль. Если вы только начинаете заниматься танцевальной хореографией, постарайтесь научиться сочетать определенный стиль танца с вашей уникальной интерпретацией музыки, под которую вы танцуете.

Малыш Дэвид позирует портрету на Red Bull Dance Your Style USA Finals

© Карло Круз / Red Bull Content Pool

5. Сосредоточьтесь на основных элементах

Сосредоточьтесь на одном (или нескольких) самых основных элементах танца: форма, форма, пространство, время и энергия. Что касается формы, вы можете сосредоточиться на разработке фраз и шагов, основанных на определенной природной форме, такой как животное или рельеф местности. Используйте свое сценическое пространство, чтобы продемонстрировать взрывную энергию и придать определенным аспектам вашего выступления заряд эмоций, который удержит аудиторию.

6. Не начинайте с начала

Если вы застряли, пытаясь понять, как начать танец, спланируйте его с середины или с конца. Расскажите историю через свою танцевальную хореографию и спланируйте климатические элементы перед небольшими шагами, чтобы помочь вам конкретизировать, где вы хотите реализовать свои идеи. После того, как вы наметили базовую структуру своей хореографии, соедините ее в единое произведение.

7. Попробуйте поставить хореографию без музыки

Танцуйте в тишине.Это может показаться безумной идеей, поскольку вы ставите танец под конкретную песню. Однако просто позволяя своему телу двигаться и течь под разные мелодии, которые вы себе представляете, вы можете выйти за пределы своей зоны комфорта и включить сложные движения и танцевальные шаги, которые вы, возможно, не подумали соединить с песней или партитурой. Когда вы обнаружите что-то, что вам нравится, соедините это с другими шагами, которые вы уже разработали, и начните подгонять свои движения под музыку.

Поппин Си демонстрирует свои движения во время фотосессии в Лозанне

© Торвиолл Яшари / Red Bull Content Pool

8.Примите постмодернизм

Изучите формы и стили раннего модерна, которые могут дать волю вашему воображению. Танцоры из эпохи модерна середины века до 1950-х и 60-х годов (такие как Анна Халприн, одна из пионеров постмодернистского танца) включали в свою хореографию целый мир нетрадиционных движений. Медленная ходьба, вокал и даже обычные жесты могут стать творческим дополнением к вашей работе в целом.

9. Включите классику

Используйте классический балет, традиционные бальные шаги или другие классические танцевальные движения, чтобы смешать свой стиль.Для публики может быть потрясающий переход, когда классический балетный шаг прерывается между фразами вольного стиля. Сочетание классических техник с вашим танцевальным дизайном может добавить интерес к вашим выступлениям.

10. Используйте другие формы искусства как вдохновение

Не сосредотачивайтесь только на музыке и танцах. Посмотрите на все виды искусства, от двухмерных картин до живых художественных представлений. Обратите внимание на различные эмоции и использование пространства, форм и форм, которые включают в себя разные произведения искусства, и подумайте о своих интерпретациях и о том, как вы можете передать это в движении.Используйте это как источник вдохновения при постановке коротких фраз. Будьте в курсе новых форм искусства, чтобы вдохновиться и избежать страшного писательского затора (для танцоров).

Дополнительные советы профессионалов по хореографии танца

  • Расскажите историю музыки своими движениями

  • Продолжайте практиковаться творческими шагами

  • Будьте полны решимости учиться на своих ошибках

  • Испытайте себя уникальными ритмы, стили и техники

  • Спланируйте наиболее важные элементы, а затем поработайте с ними дополнительными шагами

  • Продолжайте практиковать свои техники хореографии

  • Не бойтесь изучать что-то новое

Один Одна из самых важных вещей, которые следует иметь в виду при постановке танца, — это принимать во внимание разнообразие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *