Простые танцы: Какие есть виды простых танцы для детей

Какие есть виды простых танцы для детей

Развитие и досуг детей требует серьезного подхода. Популярным направлением этого плана являются простые танцы для детей во Львове. Удивительного в этом нет, поскольку такие уроки учат их держать осанку, укрепляют здоровье, развивают координацию всех движений и дают уверенность в разных ситуациях.

С началом учебы у родителей появляется еще одна головная боль, какое направление танцев выбрать, чтобы получить положительный эффект. Здесь право принадлежит им, поскольку лучше их характер своих чад никто не знает, и только они могут предполагать, в каком стиле найдет увлечение ребенок.

Танцевальные школы для детей имеют группы, которые делятся по возрастной категории и категории сложности для того чтобы каждый из посетителей студии имел возможность выбрать себе нужную группу.

Ритмика для детей во Львове – начало детского танца

Обучение детским танцам всегда начинается с ритмики. Сначала – самые простые танцевальные движения.

Занятие ритмикой в большей степени напоминает увлекательную игру, хотя его основной целью являются серьезные стремления, заключающиеся в развитии ритма и музыкальности, формировании творческих навыков и всестороннем развитии танцоров.

Осваиваясь на занятиях по танцам, дети уже находятся в своем русле, которое увлекает их все больше. Они охотно посещают занятия, поскольку находятся в среде ровесников и достигают первых, пусть еще и незначительных успехов, подстегивающих к дальнейшему совершенствованию.

Ритмика для детей во Львове обеспечивает не только положительные результаты, но и целенаправленные занятия на длительное время, а для многих – и на всю жизнь.

Развивающие танцы для детей во Львове – разносторонние предложения

Выбрать правильный вид хореографии, которым займется ваш ребенок, достаточно непросто, поскольку доступен их большой выбор. Не стоит сразу требовать от детей многого. Это только отпугнет их от полезного занятия. У ребенка могут появляться какие-то комплексы, создающие проблемы.

Сначала просто обратите на такое направление, как простые танцы для детей во Львове. Опытные педагоги, сверстники рядом, грамотная программа обучения – это и есть то, что их увлечет и позволит забыть о тревогах.

Ребята должны осознавать, для чего их отдают на танцевальные занятия, где они проводятся и какие преследуют цели. Важным является и наличие их желания танцевать и учиться.

Танцевальные школы и кружки в настоящее время для детской аудитории предлагают занятия по:

• Народному танцу.
• Классическому танцу (балету).
• Бальному танцу.
• Восточному танцу.
• Клубному танцу.

Это совершенно различные танцевальные направления, которые объединяются и простые танцы, и посложнее, а потому выбрать всегда можно занятие по душе:

• Народная хореография может быть академической либо классической. Она развивает ребенка физически, дает познания в культуре народа. Отличие танца — в задоре и веселье. Они танцуются лишь от души, когда весело, чего и требую развивающие танцы для детей во Львове.
• Классический танец предоставляет условия для прикосновения к волшебству танца, развивающего внутренний мир. Упражнения балета обеспечивают облагораживание фигуры, придание ей стройности и подтянутости, а также грациозности. Ими можно корректировать сколеоз, плоскостопие и т.д
• Бальная хореография признана очень престижными, совмещающими спорт, физкультуру и искусство. Развивающие танцы для детей во Львове создают основу в развитии артистизма и способностей, выносливости и прекрасной ловкости. Наличие духа соперничества – это серьезный плюс для формирования характера, трудолюбия и целеустремленности. Вместе со всем этим ребенок укрепляет здоровье и совершенствуется. Бальными танцами начинать заниматься лучше с семи лет, когда ребенок уже хорошо владеет собственным телом. Доступны для овладения две танцевальных программы: европейская и латиноамериканская.
• Восточная хореография – гибкость и пластичность девочки, раскрытие ее женственности, а также успехи в пластике, гибкости, выносливости и приобщении к музыке, знакомстве с танцами и ритмами других народов. Он гарантирует гармоничные нагрузки на все органы человека.
• Клубные танцы популярны среди подростков, стремящихся классно отдыхать и развивать чувства ритма, постигать танцевальные движения. Это не только возможность расслабления, это и акробатика, энергетика, физическая сила. Если вы знаете каким стилем танца хотел бы заниматся ваш ребенок то соответственно вы будете знать какая школа танца во Львове вам подойдет.

Выбирайте занятие для своего ребенка такое занятие, чтобы была доступна ритмика для детей во Львове. Правильный шаг – это большие положительные достижения для подрастающего поколения.

Цена занятий во Львове для детей — от 350 грн за 8 занятий. или 200 грн. за индивидуальное занятие.

Если вы дочитали до конца и Вам понравилось, ставьте лайк❤ и подписывайтесь на наши социальные сети, дальше будет еще много интересного !!!

               

САМЫЕ ПРОСТЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Список современных танцев для девушек с рекомендациями по выбору и обучению. Не велика вероятность, что вас пригласят на светский бал, намного больше шансов оказаться в клубе или на вечеринке друзей в другой демократичной обстановке. Танец как полезное хобби. Владение своим телом в танце дано практически всем людям, но многим реализовать себя мешает излишняя скромность. Если вы стесняетесь в компаниях и отказываете мужчинам, приглашающим потанцевать, перестройте себя внутренне.

Особо скромным девушкам можно попробовать научиться танцевать современные танцы дома, включив любимую музыку и импровизируя перед зеркалом. Это хобби подходит для женщин всех возрастов, с любым весом и типом телосложения. Не стоит стесняться, если у вас нестандартная фигура, пышные бедра, большая грудь или выступающий животик. Танцевать полезно не только для настроения и красоты, но и для здоровья . Благодаря танцевальным движениям усиливается кровоток, улучшается работа легких, укрепляется сердце.

После регулярных занятий улучшается осанка, нормализуется координация движений и работа вестибулярного аппарата.

Для каждой девушки и женщины есть подходящий вид современного танца, в котором легко превратить недостатки в достоинства. Регулярно танцуя, девушки становятся более женственными, меняется походка, движения мимика. Хореография учит искусству соблазнения и кокетству, игривости и уверенному взгляду. В то же время, танцовщицы умеют держать расстояние и никогда не бывают игрушками в руках мужчины. Где научиться танцевать быстро и красиво.

Есть два пути научиться танцевать – самостоятельно и под руководством преподавателя. Первый вариант идеально подойдет тем, кто когда-то обучался хореографии, а теперь лишь хочет освоить новый стиль. Второй гарантирует успех всем. Домашнее обучение и его особенности. Для самостоятельного обучения девушкам можно использовать видео-уроки по современным танцам, читать книги по хореографии, смотреть фильмы, изучать теорию в журналах. Важно не пренебрегать рекомендациями виртуального хореографа, а четко им следовать.

Еще важнее – найти хорошие курсы и материалы для самостоятельного обучения. Лучше выбрать несколько, а уже потом отсеять лишние, разобравшись в нюансах. Для начала, конечно, можно обойтись без костюма, но костюм помогает настроиться на нужный лад и сразу приучает к движениям с учетом одежды.

Обязательно нужна подходящая музыка, выбрать которую помогут обучающие уроки и описание танца. Начинающим лучше выбирать направления, в которых допускается импровизация . Как правило, это «выходцы» из уличных стилей, они не требуют особой подготовки, костюмов и партнера. Овладев техникой свободных танцевальных стилей, вы будете уверенно чувствовать себя на танцполе. Сложнее освоить классические стили, в которых требуется выучить положение тела, головы, рук, основные позиции и шаги.

Такие направления требуют занятий с преподавателем на дому или в школе. Обучение в школах и студиях. Если вы привыкли ко всему относиться серьезно и хотите быть не только участницей, но и центральным звеном танцпола, то лучше записаться в школу современного танца. Преимущества обучения в студии: Опытные преподаватели, в хороших школах – профессиональные хореографы.

Не нужно думать, где найти партнера или команду для парных и групповых танцев. Профессиональный танцевальный зал с зеркалами, нужная музыка. Особая атмосфера и новые друзья со схожими интересами.

Для девушек – возможность найти себе пару не только для вальса, но и на всю жизнь. Чтобы разобраться, какие услуги оказывают такие школы, мы позвонили в студию Fashion Dance , работающую в Москве, и задали несколько вопросов. Каким танцевальным направлениям вы можете обучить новичка? У нас очень много направлений, начиная от вальса и танго, включая бальные и современные, модные латиноамериканские и восточные танцы, и заканчивая гоу-гоу и эротическими стилями для особых случаев. И что, вы можете научить танцевать любую девушку?

Для каждого клиента мы находим наиболее подходящий для него стиль, учитывая личные данные и пожелания. Нет людей, которые не умеют танцевать, это дано человеку природой, главное – правильно раскрыться. А с какими пожеланиями к вам приходят чаще всего? Самое популярное направление у юношей и молоденьких девушек – современные танцы, женщины постарше хотят освоить танец живота, а дамы, у которых появилось свободное время на пенсии, тянутся к вальсу. Глобальная проблема современной молодежи – свадьба. Специально для молодоженов мы открыли курс предсвадебной подготовки , в рамках которого ставим танец жениха и невесты, отца и дочери, друзей и подружек.

А что нужно для начала обучения и сколько это стоит? Для начала нужно прийти к нам и выказать свои пожелания. Мы помогаем сориентироваться в названиях и стилях, совместно подбираем группу и преподавателя. Далее все индивидуально, в том числе и цены. У нас очень много скидочных программ.

Лучше заходите на сайт школы танцев Fashion Dance , а если непонятно, звоните, с радостью все расскажем! Виды современных танцев для начинающих. Начинающим проще всего освоить стили современного танца, в которых нет четких правил хореографии. Небольшие огрехи здесь практически не заметны, их принимают за импровизацию и личные изюминки девушки. Свободный танец – выбор фантазерок.

САМЫЕ ПРОСТЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Свободный, он же ритмопластический или пластический танец, появился в начале прошлого века. Основа этого танцевального стиля – балет, разбавленный свободными движениями из обычной жизни. суть этого направления – раскрепощение, энергия, взаимодействие с окружающей средой. В свободных танцах под современную музыку приветствуется импровизация, спонтанность, творчество. Пожалуй, это лучший выбор для начинающих, так как нет строгих правил хореографии и техники, но есть возможность самовыражения. Свободные танцы девушки могут исполнять как в одиночку, так и в паре с мужчиной.

Отсутствие строгих рамок – гарантия того, что вы не будете выглядеть плохо танцующей, ведь каждый может придумать свои движения. Модерн как выбор свободных. Модерн возник на фоне отрицания традиционных балетных техник.

Его кредо – отказ от канонов и условностей, воплощение новой хореографии . Модерн пришел к современным девушкам из двадцатого века. Одной из основоположниц направления была Айседора Дункан. Еще одна танцовщица, способствовавшая развитию и популярности стиля – Мэри Вигман, отказавшаяся от традиционных красивых движений в пользу непривычных и даже шокирующих. Модерн танцуют босиком, его главный хореограф – природа. Технику нельзя назвать сложной, основная составляющая успеха – эмоциональность танцовщицы. Чувственность в каждом движении – гарантия собственного удовольствия и восторга окружающих.

Электро – молодежное направление. Электро – одно из самых популярных направлений в списке современных танцев для девушек, доступное для начинающих. По сути, это уличный танец, родившийся в середине прошлого века под клубную музыку. Электро танцуют больше руками, чем телом, поэтому он идеально подойдет начинающим танцорам и людям со слабой физической подготовкой.

Разделяют два направления: Milky Way – спокойные движения, чем-то похожие на игру актера на сцене. Каждый выход танцовщицы – маленький спектакль с началом и финалом. Начинать учиться танцевать электро лучше с этого вида, далее переходя на более сложное направление. Electro – активные движения, плавно переходящие друг в друга на высокой скорости. Главное здесь – чувствовать музыку и понимать, о чем поют в песне, чтобы движения не противоречили смыслу. Тектоник – динамика и энергетика.

Тектоник – еще одно современное направление танца для девушек и парней. Тектоник объединяет танцевальные элементы техно, хип-хопа, поппинга, локинга. Истинные поклонники придерживаются определенного стиля в одежде – узкие джинсы, обтягивающие футболки, кроссовки баскетбольного вида. Их отличают футуристические прически с элементами готики. Однако строгих требований нет, танцевать тектоник можно в любой одежде и с любой прической. Позволительна не только облегающая, но и свободная одежда – балахоны, шорты, топы.

Наиболее подходит для движений обувь на плоской подошве . Принято выделять две группы тектоника – тяжелую и мягкую. В каждую группу входит несколько видов танца. Самостоятельно научиться танцевальным элементам сложно, лучше делать это в группе или с преподавателем. Брейк-данс – любимец пластичных.

Брейк-данс – танец для современных девушек, владеющих акробатикой, зародившийся в семидесятых годах прошлого века. Широкие массы брейк-данс буквально накрыл волной в году после выхода фильма Beat Street. Его стали танцевать на дискотеках, в клубах и даже на школьных вечерах. Брейк подразделяют на две большие группы – нижний и верхний: Верхний брейк схож с популярным дискотечным танцем. Для него характерны резкие сцепляющие движения рук, ног и всего тела. В группу верхнего брейка входит много стилистических направлений. Нижний брейк-данс более сложен и наполнен акробатическими трюками.

Его танцуют на полу, нужна физическая подготовка и сила, чтобы удерживать тело. Этот вид современного танца больше подходит парням, чем девушкам. Одежда для брейка нужна максимально комфортная и удобная. Девушки – би-герл, танцуют брейк-данс в красивой спортивной одежде известных брендов, чтобы выглядеть стильно и привлекательно.

С короткой стрижкой нет проблем, а вот обладательницам длинных волос нужно позаботиться, чтобы волосы не мешали движениям. Хип-Хоп – озорной и ритмичный. Хип-Хоп зародился в среде рабочего класса Нью-Йорка в середине семидесятых.

Уже через несколько лет он стал частью молодежной культуры во многих странах. В конце девяностых Хип-Хоп оказался полноправной составляющей музыкальной индустрии. В наши дни это направление выделают в модную субкультуру, это популярный стиль, ставший для некоторых стилем жизни. Хип-Хоп танцуют под ритмичную музыку, включая рэп.

Ритм, как правило, задают ди-джеи, а танцорам и танцовщикам нужно успевать слышать музыку и продумывать движения под нее. Контемп – полет души. Контемп удачно сочетает несколько танцевальных направлений. Он привлекает девушек простотой движений и возможностью импровизировать. Основатели контемпа, в числе которых была Айседора Дункан, сделали все, чтобы этот танец могли освоить все желающие. Обучение контемпу нужно начинать с подготовки мышц, суставов и связок. Суть – чередование напряженных мышц с резким расслаблением.

Контемп построен на контрасте падений и подъемов, характеризующих противоречие и баланс. Танцевать лучше босиком, чтобы ничто не мешало свободе. Хакка – выбор современных девушек. Хакка появился в восьмидесятых годах двадцатого века, благодаря музыкальному направлению хардкор. Энергичные движения этого современного танца с характерным названием диктуют басовые удары тяжелого рока. Это один из самых эмоциональных танцевальных стилей, требующий от девушек выносливости и спортивной подготовки.

Во время тренировки можно даже похудеть, так как тратится много энергии и сжигаются калории. Хакка укрепляет мышцы ног, подкачивает бедра и делает более подтянутой и стройной нижнюю часть тела. В то же время, хакку легко освоить начинающим, в нем немного базовых элементов, а все остальное – импровизация, вписывающаяся в рамки стиля.

Go-Go – для звезд дискотек. Go-Go зародился в середине шестидесятых прошлого века, изначально он был одним из способов развлечения посетителей в увеселительных заведениях, на фестивалях, в клубах, на дискотеках. В Россию Go-Go пришел только в девяностые, его активно использовали не только в клубах и на дискотеках, но и для привлечения внимания к каким-либо общественным мероприятиям. Не нужно считать Go-Go чем-то непристойным, танцующая женщина всегда остается недоступной . На заре зарождения Go-Go танцовщиц даже подвешивали в клетках, чтобы у мужчин даже мысли не возникало о возможности приближения. Умение танцевать Go-Go необходимо уверенным в себе девушкам, обожающим привлекать внимание и быть в центре событий.

Go-Go пригодится в клубе или на дискотеке, он научит улавливать ритм, владеть свои теплом, играть и импровизировать. Лучшие танцевальные направления для женщин. Для женщин, которые смотрят на танец, как на хобби и одну из возможностей самореализации, есть много современных направлений. Исходить нужно из имеющихся навыков и начальной физической подготовки. Постепенно планку можно поднимать, переходя к более сложным стилям. Восточные и индийские танцы для начинающих. Восточный шарм никогда не выйдет из моды, ведь дух Востока никого не оставляет равнодушным.

Все восточные танцы исключительно женские, они игривые и легкие. Современные виды идеально подходят для девушек и женщин, которых нельзя отнести к худышкам – пышные формы и даже выступающий животик приветствуются. Уже через несколько занятий пышечки забывают о своих комплексах и подают их как свои достоинства. Наиболее популярны три направления : египетское – для него характерна скромность, более закрытые одежды, арабское – одну из главных ролей играют волосы, игра распущенных волос – элемент танца, турецкое – откровенные наряды, контакт со зрителем, танцы на столе.

Танец живота – самый любимый восточный танец, яркий, эффектный, сказочный. Ему можно научиться самостоятельно, но лучше посетить хотя бы несколько занятий в школе. Для танца живота важен костюм, украшения, макияж.

С начала двадцать первого века танец живота вышел из подполья и даже вошел в структуру Общероссийской Танцевальной Организации. Манящие индийские мелодии заставляют пуститься в пляс даже тех, кто никогда не учился танцевать. В основе индийской хореографии лежит Натья – танцевально-музыкальный стиль, рожденный из теории Бхараты Муни «Натья-шастре».

Важны не только движения, огромную роль здесь играет мимика, игра глазами, внутренняя энергия. Эти навыки не помешают в жизни. Список популярных парных танцев. Парные танцы, как бальные, так и современные, помогают девушкам быстрее находить общий язык с мужчинами, учат быть в паре, доминировать и подчиняться, в зависимости от ситуации. Для стеснительных девушек и женщин это лучший способ избавиться от излишней скромности и неловкости от прикосновений мужчины.

Самые популярные современные парные танцы: Вальс – медленный бальный танец, который не теряет популярности и постоянно развивается. Умение танцевать вальс – признак хорошего тона. Танго – старинный аргентинский танец, который все равно называют современным.

ТАНЦЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Сегодня танго подразделяют на много видов: аргентинское, уругвайское, бальное, финское и другие. Бальбоа – очень тесный контакт с партнером, тела должны тесно прижиматься друг к другу, чтобы не было никакого просвета. Движений не так много, поэтому этот современный танец замечательно подходит для начинающих. Рок-н-ролл – ритмичный парный танец с раскованными движениями. Рок-н-ролл требует акробатических навыков и долгих тренировок, лучше тренироваться с одним партнером, так как требуется много поддержек при быстром темпе. Фламенко – яркий коктейль марокканских, испанских и цыганских мотивов, полный импровизации и загадочности. Пасодобль – танцевальный стиль, в котором угадывается испанская коррида.

Мужчина играет тореро, а девушка — плащ или мулет в руках матадора. Румба – драматический танец любви под ритмы африканских барабанов, наложенных на ритмы клавэ. Современную рубму подразделяют на бальную, кубинскую, африканскую и цыганскую. Выбирая танец, ориентируйтесь на начальную подготовку, осанку, выносливость, работу вестибулярного аппарата.

Это не значит, что придется связывать себя рамками, просто начинать нужно с малого. Возможно, сначала потребуется заняться аэробикой или йогой, а уже потом переходить к танцевальным упражнениям. Список и описания современных танцев подготовлены при участии школы Fashion Dance.

Специально для интернет-журнала «Женские увлечения».

Смотрите также

• ПРОСТОЙ ТАНЕЦ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

  Список современных танцев для девушек с рекомендациями по выбору и обучению. Не велика вероятность, что вас пригласят на светский бал, намного больше…

• ПРОСТЫЕ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

  Танцы для подростков на Белорусской. Результат от занятий для подростков: Танцы для подростков в школе 5Life. Взрослая жизнь с ее проблемами еще не…

• ПРОСТОЙ СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ВИДЕО

  современные танцы для подростков. Современные танцы для подростков и детей: хип хоп. Хип Хоп “Swaggers ” – выступление на Детском Отчетном концерте…

• ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ В ТАНЦЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

  Современные танцы: учимся красиво танцевать дома. Чтобы красиво танцевать, вовсе необязательно родиться в семье танцоров. Начинать развивать таланты…

• САМЫЕ ЛЕГКИЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

  9 самых популярных современных социальных танцев, которым вы можете научиться. Современные социальные танцы — это не просто красивое действо, а ещё и…

Бальные танцы — Данс-Мастер.рф — Танцевально-спортивный клуб | Бальные танцы для Вас!

Бальные танцы – это группа танцевальных направлений, связывающие между собой народные танцы разных культур, объединенные в единую конкурсную европейскую и латиноамериканскую программу. В разные эпохи европейской цивилизации танцы сильно видоизменялись – Возрождение, Просвещение, Классицизм, Романтизм – образовали целый ряд этнических следов в стиле, манере, технике и характере исполнения. Мировой опыт, накопленный веками был стандартизирован в европейской программе XX-ом веке, особенно на рубеже IX-XX столетия африканская и латиноамериканская культура вдохнула новую жизнь в танцевальную культуру.

В 1920г. в Англии «Имперским обществом учителей танцев»  был образован совет по бальным танцам. Английские учителя стандартизировали все известные к тому времени – Вальс, Медленный фокстрот, Танго, Квикстеп. Так возникли конкурсные танцы. В 1930-1950г. были присоединены пять латиноамериканских танцев – румба, самба, джайв, пасодобль, ча-ча-ча.

Таким образом возникла конкурсная программа танцевального, исполнительского мастерства по основным 10 танцам: Медленный вальс, Танго, Медленный фокстрот, Венский вальс, Квикстеп,  Самба, Ча-Ча-Ча, Румба, Джайв, Пасодобль. В возрастной подгруппе «дети» началом изучения спортивных бальных танцев является танец «Полька» или «Вару-Вару».На современном этапе бальные танцы относятся к танцевальным видам спорта, где спортивными организациями присваиваются классы и разряды.

                                       Танец Медленный вальс

В конце XVIII века в Новом Свете, а точнее, в Бостоне, появился Вальс-бостон.
Вероятно, на это событие повлиял приезд И. Штрауса в качестве организатора концертов и балов. Вальс замедляется до 40 тактов в минуту и завоёвывает высокую популярность не только в Америке, но и в Англии.
Вальс-бостон явился предшественником современного конкурсного варианта Медленного Вальса. После Первой Мировой войны в вальсе намечаются те изменения, которые сегодня характеризуют этот танец в его стандартной, исполняемой на конкурсах форме.
Особый вклад в модернизацию вальса внесли Жозефин Бредли, Виктор Сильвестр, Максвелл Стюард и Пэт Сайкс — первые английские чемпионы мира по бальным танцам. Многие из вариаций, введённые танцевальный обиход в то время, до сих пор исполняются на конкурсах бальных танцев.
История не забыла отметить заслуги англичан в развитии Медленного Вальса, его второе название-Английский Вальс. Темп исполнения Медленного Вальса — 30 тактов в минуту, а музыкальный размер — 3/4. Особенностью исполнительского мастерства в танце  является свинг – движение по дуге, через снижение и сгибания колен и подъемов на полу пальцы. Уверенное движения в танце с ровной осанкой и точным положением рук и стоп, создает поистине гармоничное, грациозное  исполнение танцевальных фигур.

                                                   Танец Танго

Танго – один из самых загадочных и характерных парных танцев в мире. В нем воплощена сдержанность, строгость и эмоциональность, агрессивность, напористость.

История танца Танго

Танго – это соединение накопленных традиций, фольклора, чувств, имеющую вековую историю. Оно появилось в конце XIX века в Буэнос-Айресе. В нем сосредоточенно аргентинская милонга, гаванская хабанера, испанское фламенко, польская мазурка, слились воедино в танце тоски по покинутой родине, несчастной любви и одиночества. Танго оказалось настолько интересным, что вырвалось далеко за пределы Буэнос-Айреса и Аргентины. В начале XX века Танго появилось в Европе. Наступил период тангомании. Мода в  Париже была направлена на создание стиля тангомания.

Долгое время танго считали танцем простых людей. Лишь в конце XIX – начале XX столетий танго было представлено в Европе как еще одно официальное направление в танцах. Наиболее популярна версия, что первым хореографом, показавшим танго лондонским экспертам, хореографам и импресарио стал Камиль де Риналь. Однако есть и другие источники, которые утверждают, что танго в Европе увидели раньше. И представили его публике танцевальные трупы из Буэнос-Айреса и Монтевидео выступавшие в Европе. Согласно этой версии первый показ состоялся в Париже, а лишь потом танец «отправился» покорять Лондон, Берлин и другие европейские столицы.

Как бы там ни было, но в начале ХХ столетия танго начало набирать стремительно свою популярность, как модный и «высокосветский» танец в Европе. А в 1913-1915 годах увлечение танго захватило и США. С ростом популярности в светских кругах, танго становится все менее аутентичным. Хореографы «очищают» его от откровенно аргентинских черт и значительно упрощают с целью облегчения обучения. Появляются новые разновидности танго (французское, английское и др.), а США вообще практически все танцы в ритме 2/4 или 4/4 «на один шаг» начинают именовать модным словом «танго».

                                       Танец Квикстеп

Квикстеп был изначально маршем, который весьма полюбила широкая общественность в 1850 году, когда он часто исполнялся в честь президентов, военных выставок, полков, и героев. Зародившись в Англии, квикстеп изначально включал в себя основные шаги чарльстона, но без высоких взмахов ногами. Также в танце присутствовали ритмика и движения фокстрота, который был также очень популярным в то время. Тем не менее, некоторые танцоры нашли темп фокстрота слишком медленным, и, таким образом, когда большие группы начали играть музыку в более быстром темпе, танцоры ускорили темп шагов и создали тем самым быстрый фокстрот, который позже стал известен как квикстеп.

                                  Танец Медленный фокстрот

Фокстрот – парный романтический танец, отличающийся легкостью и элегантностью, мягкостью и свободой движений, плавностью и маневренностью.

Родившись в начале двадцатого столетия, фокстрот развивался в двух направлениях: медленном и быстром. Оказавший существенное влияние на развитие бальных танцев, фокстрот не мог не войти в Стандарт-программу европейских танцев, по которой проводятся конкурсы и соревнования во всем мире. Простые и грациозные движения танца освоить может любая пара, но возможность постичь глубину этого танца, его элегантную утонченность появляется только в постоянной практике.

История возникновения танца

Точное происхождение названия фокстрота не известно. Но самая популярная и часто цитируемая версия связывает название танца с именем Гарри Фокса – участника различных шоу и водевилей в начале 20 века. Когда театр Нью-Йорка преобразовали в дом кино, на его крыше была построена большая танцевальная площадка, где шло представление «Jardin Danse». Гарри Фокс выступал там со своей танцевальной группой «American Beauties» и исполнял танец под музыку регтайм. Особое внимание зрителей привлекли оригинальные шаги танцора, похожие на движение рысью (trot), которые и назвали «Fox’s Trot» в честь его создателя.

Изначально фокстрот был достаточно темпераментным танцем, включающим прыжки и махи ногами. Но, распространившись в Европе после Первой мировой войны, он сильно видоизменился. Сменился ритм, взамен «рыси» появились гладкие «прогуливающиеся» шаги (saunter). С фокстротом связывают и революционную замену положения стоп – вместо выворотной позиции появилась параллельная постановка.

В развитии фокстрота большой вклад внесли известные танцоры тех времен. Благодаря американцу Моргану появился «открытый спин-поворот», Андерсон и Жозефина Бредли придумали «смену направления» и «шаг перо», а Фрэнк Форд — «каблучный поворот» и т.д.

Что такое фокстрот?

Для фокстрота характерно разнообразие ритмического рисунка и сочетание медленных и быстрых ритмов. Данный танец входит в Европейскую программу бальных танцев (Стандарт).

Музыкальный размер фокстрота — 4/4, а темп зависит от вида танца — медленный фокстрот — 28-30 тактов в минуту, в то время как быстрый фокстрот (квикстеп) — 50-52 такта в минуту.

Танец Венский вальс

Вальс начинался как танец вращающихся пар. Он был особенно популярен в южной части Германии и Австрии, где был известен под разными именами, такими, как дрехер (танец токарей), лендлер (деревенский танец) и дойчер (немецкий танец). Более чем любой другой танец, этот представлял некоторые из абстрактных ценностей новой эры, идей свободы, личности, страсти и выразительности. Этим можно объяснить его стремительный прорыв в свет международной популярности. Его популярность достигла пика в 1787 году, когда он был представлен на оперной сцене. Вена становиться городом вальса, ибо он превзошел все остальное в дикости. Венский Вальс стер государственные границы, и в 1804 французы признались в своей страстной любви к этому легкому, скользящему танцу. «Вальс, следующий — вальс» стало обычным воззванием в бальном зале, для французов, что не могли насытиться танцем.

Танец самба (латиноамериканская программа танцев)

Родиной появления танца считается Бразилия. Он возник в штате Баия. На сегодняшний день они стали традиционными не только для Рио-де-Жанейро, но и для других крупных городов. Карнавал давно превратился в соревнования, на которых разные школы самбы соревнуются за звание «Лучшей школы самбы».

Для бального танца самба характерны частая смена положений партнеров, подвижность бёдер и общий экспрессивный характер. Танцевальные движения характеризуются быстрым перемещением веса тела посредством сгибания и выпрямления колен. Основная тактовая схема хореографии: «a-slow, slow, a-slow, slow». Некоторые типичные па танцоров: бота фогу (от названия района Рио-де-ЖанейроBotafogo), корта жака (corta jaca), поворот (volta), быстрое движение (whisk) и скрещивание (cruzado). Бальный танец самба возник в результате взаимного влияния двух культурных традиций: африканских ритуальных танцев чернокожих рабов, прибывавших в Бразилию изКонго,АнголыиМозамбика, и европейских танцев (вальс,полька), привнесёнными португальцами. Самба также испытала воздействие бразильского танцашоте(порт.xote, xótis), развившегося из шотландской польки в её немецком варианте.

 Танец ча-ча-ча

Ча-ча-ча – красивый и выразительный танец, где особенная роль отведена женщине. Не зря его шутливо называют танцем кокеток.

Ча-ча-ча – достаточно молодой танец. Достоверно известно только, что он возник в 50-х годах прошлого века на американском континенте. Остальные факты появления этого танца спорны. Чаще всего его появление связывают с именем кубинского композитора Энрике Хоррина. Изначально он сочинял дансоны и экспериментировал с музыкой, пока однажды не сочинил новую композицию «La enganadora», имеющую ритм, средний междумамбоирумбой. Эту песню и считают прародительницей ча-ча-ча.

Как появилось название «ча-ча-ча», сказать трудно. Версий существует множество. Первая проводит аналогию названия танца с растением, чьи стручки называются ча-ча. Из них делали простейшие музыкальные инструменты – погремушки, отбивающие ритм.

Вторая связывает ча-ча-ча с другим кубинским танцем – гуарача, якобы сначала это был мамбо с гуэро-ритмом, исполняемым на особом музыкальном инструменте, сделанном из высушенной тыквы и зазубренной палочки.

Наиболее достоверной считают версию, по которой название танца можно проассоциировать со звуком шагов танцоров. Ритм новой мелодии, созданный Энрике Хоррином, понравился танцорам, и они начали импровизировать под нее, следуя аккомпанементу маракас. При этом движения ног издавали звук, напоминающий ча-ча-ча, это и стало названием танца.

Танец быстро завоевал популярность, а к середине 50-х годов даже затмил мамбо. Распространение ча-ча-ча за пределами американского континента произошло благодаря английскому преподавателю бальных танцев Пьеру Лавеллю. Увидев на Кубе новый танец, который был похож на румбу, но отличался своим острым ритмом, он стал преподавать его в Англии, как совершенно новый оригинальный танец.

Сейчас ча-ча-ча можно назвать визитной карточкой латиноамериканской культуры, но только на международной арене он приобрел черты элегантной изысканности. Среди пяти других танцев, ча-ча-ча входит в Латиноамериканскую (Latin) программуи исполняется со стартового, начинающего Н-класса.

Танец Румба

В конце прошлого века «Румба», который является танцем африканских народов, был завезен на Кубу. Румба является танцем всего корпуса, а не ног. Сначала зажигательные мелодии выстукивали горшками или бутылками или даже ложками.

В Гаване в 19-ом столетии Румба появилась, как ответвление от тогдашней европейской программы. Само название танца – «Rumba» происходит от «Rumboso orquestra» — танцевальной группы. Однако к этому времени эксперты еще не пришли к одному мнению об истории возникновения танца «Румба», а точнее его названия. В Испании «rumbo» значит «путь», «rhum» — это сорт ликера, который является популярным в Карибском бассейне. Многие специалисты считают, что танец этот появился в результате того, что слились испанская и африканская культура. Испанские мелодии и африканские ритмы – одного из самых популярных танцев. Изначально «Румба» представляла собой некую сексуальную пантомиму, которая исполнялась в быстром ритме и была основана на преувеличенных движениях бедер.

Наиболее традиционный вариант танца появился еще в конце 30-х годов прошлого века в США. После Первой мировой войны танцевальные движения стали еще более скованными и приемлемыми для светского консервативного общества.  Свое новое развитие история возникновение данного танца получила после того, как появились первые музыкальные латинские коллективы.

В Европу танец попал только благодаря энтузиазму первого британского преподавателя латиноамериканских направлений танцев – Пьеру Лавеллу. Главное открытие танцора – на Кубе «Румба» танцевалась с акцентом на счет «два». Эта новая техника очень быстро прижилась у европейцев. Благодаря нововведениям танец обрел чувственность и сексуальность, которой не хватало светским фигурам. Пережидая первый такт, пара, которая исполняла «Румбу», подчеркивала активное движение бедер на втором такте.

После большого количества споров профессиональные танцоры были согласны с Пьером Лавеллом. Кубинский вариант танца официально был признан только в 1955 году. Именно с этого времени он вошел в программу всех танцевальных соревнований в латиноамериканской программе.

Танец Джайв

Танец возник в 19 веке на Юго-Востоке США. Началом считается народный танец африканских племен. Во время Второй Мировой войны танец попал в Европу и стал очень популярным. Джайв делился  на две части: первая- представление пар участников; вторая- непосредственно сам танец. Он  исполнялся под музыку – Ragtime. Более опытные танцоры в далеком 1927 году относились неблагосклонно к этому танцу, в силу его отсталости, кажущейся простоте. Они считали его непрогрессивным, так как он исполнялся на одном месте, это очень мешало людям, исполняющим другие танцы и двигающимся по линии.

За свое долгое время существованиятанец очень много раз видоизменялся и становился все более продвинутым. Сегодня он исполняется в международном стиле или же в стиле свинга. Очень часто встречается исполнение, в котором смешаны оба стиля. На соревнованиях Джайв танцуется последним, он требует от танцоров полной отдачи и много сил, и они должны показать во время его исполнения, что ещё полны сил.

Танец Пасодобль

Жизнь – это борьба. Гордые и темпераментные испанцы считали, что только победитель-тореро достоин жизни, достоин успеха, достоин любви…

   

 Пасодобль (чаще встречается произношение пасадобль, но правильно писать через букву «о») – это испанский танец, имеющий много общего с фламенко и фанданго. В переводе с испанского, Paso doble означает «двойной шаг», так как каждый второй шаг в танце подчеркнут. Вначале танец носил название «Spanish One Step» — «один испанский шаг», так как шаги делаются на каждую музыкальную долю. Пасадобль, как и многие испанские танцы, отображает один из аспектов жизни и быта испанцев, а именно корриду – бой быков. Это своеобразное театрализованное действие, где партнер изображает гордого, уверенного в себе тореро, а партнерша – его плащ. Иногда партнерша может изображать другого тореро, и очень редко – поверженного быка.

Что такое пасодобль?

Танец исполняется под сопровождение с музыкальным размером 2/6 или 2/4. Главная роль в пасодобле отводится партнеру, поэтому часто пасодобль называют «танцем мастера». Тореро предстоит донести зрителю свою гордость, смелость, надменность, превосходство. Партнерша, имитируя красную ткань в руках тореро, держится на расстоянии, с гибкостью и изяществом подстраиваясь под движения мужчины. В танце должна ощущаться напряженность между партнерами, скрытая экспрессия. Движения пасодобля строги, и дают исполнителям лишь небольшую артистическую свободу. Многие фигуры пасодобля требуют непрерывного физического контакта между партнерами, при котором задействованы все группы мышц. Мужчина и женщина соприкасаются всей поверхностью своих тел – от грудей до бедер. Пасадобль в исполнении является сложным танцем и от исполнителей требует каждодневных тренировок. Прежде чем основные движения пасодобля будут освоены танцором, пройдут многие месяцы упорного труда.

Музыка пасодобля энергична, темпераментна, зажигательна. От партнеров требуется глубокое проникновение в музыкальное сопровождение. Ритмически музыка пасадобля соответствует цыганскому танцу «Espana Cani», в котором присутствуют три музыкальных акцента. Эти же акценты присутствуют и в пасодобле. Первый акцент – начало корриды, второй – бой с быком, третий – торжество победы.

История возникновения танца

Бои быков впервые появились на острове Крит, а в Средних веках они стали популярными и в Испании. В начале 18 века испанская коррида приобрела вид, близкий к современному. Выход тореадора на арену сопровождался музыкой, а любимое зрелище испанцев отобразилось в танцевальном искусстве. Некоторые источники утверждают, что первыми отразили это действо в танце французы. Южная Франция находится недалеко от Испании, и уже в 1910 году на соревнованиях французскими танцорами был исполнен танец «Одного шага» – так называли прототип пасодобля. В 20-ых годах 20 столетия испанская коррида воплотилась в сценическом танце. С 1945 года пасодобль вошел в конкурсную программу бальных латиноамериканских танцев.

 

Современные тенденции в бальных танцах.

Утверждение, что бальные танцы вновь произвели фурор в сознании общественности сегодня уже не вызывает ни у кого сомнения. Многие говорят, что феномен «бальных танцев» возродился вместе с телевизионным проектом «Танцы со звездами», в котором известные люди в паре с профессиональными танцорами соревновались за право стать победителем танцевального шоу. Миллионы людей, которые видели шоу и то, как грациозно двигались звезды на паркете, решились последовать их примеру – обуть танцевальные туфли и воплотить свою давнюю мечту – научиться танцевать. Хотя существует много видов бальных танцев, самыми популярными и сегодня остаются вальс, танго и румба. Но если ваш темперамент требует бурного веселья и зажигательных ритмов – самба и джайв – это для Вас. В бальных танцах, которые происходят из народных танцев разных стран мира, Вы всегда найдете танец, который отвечает Вашему темпераменту и физической форме. Благодаря большому разнообразию движений сегодня бальные танцы стали любимым занятием тысяч людей во многих странах мира. Они тонизируют мышцы, улучшают ощущение баланса, укрепляют сердечно сосудистую систему, придают телу гибкости и подтянутости. Есть и другие, не менее важные преимущества, которые вы можете получить от занятий бальными танцами. Например, это отличный способ активного отдыха для людей всех возрастов. Более того, многочисленные танцевальные вечеринки – это возможность пообщаться с интересными людьми разных профессий и даже найти новых друзей.
Когда люди принимают решение посещать занятия бальными танцами, у них всегда есть большой выбор- танцевать вальс или танго, ча-ча-ча или джайв. Кроме этого, бурное развитие бальных танцев в последние годы предоставляет нам сегодня гораздо больше возможностей для инноваций и эксперимента. Вы можете свободно выражать себя в бальных танцах независимо от того сколько времени вы обучались и сколько шагов Вы знаете. Вы можете танцевать бальные танцы в упрощенном варианте на вечеринке или создать уникальную композицию для некого важного для Вас мероприятия. Главное — это танцевать и получать истинное наслаждение от этого процесса.
Именно поэтому, не удивительно, что бальные танцы пройдя через десятилетия и сегодня остаются одним их наиболее популярных и востребованных танцевальных направлений в мире. Независимо от того, танцуете ли Вы энергичный квик-степ, грациозный вальс или элегантный фокстрот, Вы всегда ощущаете некую возвышенность над ежедневными заботами и буднями и на несколько минут погружаетесь в иной мир — мир прекрасного и вдохновенного.

Бальные танцы – это группа танцевальных направлений, связывающие между собой народные танцы разных культур, объединенные в единую конкурсную европейскую и латиноамериканскую программу. В разные эпохи европейской цивилизации танцы сильно видоизменялись – Возрождение, Просвещение, Классицизм, Романтизм – образовали целый ряд этнических следов в стиле, манере, технике и характере исполнения. Мировой опыт, накопленный веками был стандартизирован в европейской программе XX-ом веке, особенно на рубеже IX-XX столетия африканская и латиноамериканская культура вдохнула новую жизнь в танцевальную культуру.

В 1920г. в Англии «Имперским обществом учителей танцев»  был образован совет по бальным танцам. Английские учителя стандартизировали все известные к тому времени – Вальс, Медленный фокстрот, Танго, Квикстеп. Так возникли конкурсные танцы. В 1930-1950г. были присоединены пять латиноамериканских танцев – румба, самба, джайв, пасодобль, ча-ча-ча.

Таким образом возникла конкурсная программа танцевального, исполнительского мастерства по основным 10 танцам: Медленный вальс, Танго, Медленный фокстрот, Венский вальс, Квикстеп,  Самба, Ча-Ча-Ча, Румба, Джайв, Пасодобль. В возрастной подгруппе «дети» началом изучения спортивных бальных танцев является танец «Полька» или «Вару-Вару».На современном этапе бальные танцы относятся к танцевальным видам спорта, где спортивными организациями присваиваются классы и разряды.

                                       Танец Медленный вальс

В конце XVIII века в Новом Свете, а точнее, в Бостоне, появился Вальс-бостон.
Вероятно, на это событие повлиял приезд И. Штрауса в качестве организатора концертов и балов. Вальс замедляется до 40 тактов в минуту и завоёвывает высокую популярность не только в Америке, но и в Англии.
Вальс-бостон явился предшественником современного конкурсного варианта Медленного Вальса. После Первой Мировой войны в вальсе намечаются те изменения, которые сегодня характеризуют этот танец в его стандартной, исполняемой на конкурсах форме.
Особый вклад в модернизацию вальса внесли Жозефин Бредли, Виктор Сильвестр, Максвелл Стюард и Пэт Сайкс — первые английские чемпионы мира по бальным танцам. Многие из вариаций, введённые танцевальный обиход в то время, до сих пор исполняются на конкурсах бальных танцев.
История не забыла отметить заслуги англичан в развитии Медленного Вальса, его второе название-Английский Вальс. Темп исполнения Медленного Вальса — 30 тактов в минуту, а музыкальный размер — 3/4. Особенностью исполнительского мастерства в танце  является свинг – движение по дуге, через снижение и сгибания колен и подъемов на полу пальцы. Уверенное движения в танце с ровной осанкой и точным положением рук и стоп, создает поистине гармоничное, грациозное  исполнение танцевальных фигур.

                                                   Танец Танго

Танго – один из самых загадочных и характерных парных танцев в мире. В нем воплощена сдержанность, строгость и эмоциональность, агрессивность, напористость.

История танца Танго

Танго – это соединение накопленных традиций, фольклора, чувств, имеющую вековую историю. Оно появилось в конце XIX века в Буэнос-Айресе. В нем сосредоточенно аргентинская милонга, гаванская хабанера, испанское фламенко, польская мазурка, слились воедино в танце тоски по покинутой родине, несчастной любви и одиночества. Танго оказалось настолько интересным, что вырвалось далеко за пределы Буэнос-Айреса и Аргентины. В начале XX века Танго появилось в Европе. Наступил период тангомании. Мода в  Париже была направлена на создание стиля тангомания.

Долгое время танго считали танцем простых людей. Лишь в конце XIX – начале XX столетий танго было представлено в Европе как еще одно официальное направление в танцах. Наиболее популярна версия, что первым хореографом, показавшим танго лондонским экспертам, хореографам и импресарио стал Камиль де Риналь. Однако есть и другие источники, которые утверждают, что танго в Европе увидели раньше. И представили его публике танцевальные трупы из Буэнос-Айреса и Монтевидео выступавшие в Европе. Согласно этой версии первый показ состоялся в Париже, а лишь потом танец «отправился» покорять Лондон, Берлин и другие европейские столицы.

Как бы там ни было, но в начале ХХ столетия танго начало набирать стремительно свою популярность, как модный и «высокосветский» танец в Европе. А в 1913-1915 годах увлечение танго захватило и США. С ростом популярности в светских кругах, танго становится все менее аутентичным. Хореографы «очищают» его от откровенно аргентинских черт и значительно упрощают с целью облегчения обучения. Появляются новые разновидности танго (французское, английское и др.), а США вообще практически все танцы в ритме 2/4 или 4/4 «на один шаг» начинают именовать модным словом «танго».

                                       Танец Квикстеп

Квикстеп был изначально маршем, который весьма полюбила широкая общественность в 1850 году, когда он часто исполнялся в честь президентов, военных выставок, полков, и героев. Зародившись в Англии, квикстеп изначально включал в себя основные шаги чарльстона, но без высоких взмахов ногами. Также в танце присутствовали ритмика и движения фокстрота, который был также очень популярным в то время. Тем не менее, некоторые танцоры нашли темп фокстрота слишком медленным, и, таким образом, когда большие группы начали играть музыку в более быстром темпе, танцоры ускорили темп шагов и создали тем самым быстрый фокстрот, который позже стал известен как квикстеп.

                                  Танец Медленный фокстрот

Фокстрот – парный романтический танец, отличающийся легкостью и элегантностью, мягкостью и свободой движений, плавностью и маневренностью.

Родившись в начале двадцатого столетия, фокстрот развивался в двух направлениях: медленном и быстром. Оказавший существенное влияние на развитие бальных танцев, фокстрот не мог не войти в Стандарт-программу европейских танцев, по которой проводятся конкурсы и соревнования во всем мире. Простые и грациозные движения танца освоить может любая пара, но возможность постичь глубину этого танца, его элегантную утонченность появляется только в постоянной практике.

История возникновения танца

Точное происхождение названия фокстрота не известно. Но самая популярная и часто цитируемая версия связывает название танца с именем Гарри Фокса – участника различных шоу и водевилей в начале 20 века. Когда театр Нью-Йорка преобразовали в дом кино, на его крыше была построена большая танцевальная площадка, где шло представление «Jardin Danse». Гарри Фокс выступал там со своей танцевальной группой «American Beauties» и исполнял танец под музыку регтайм. Особое внимание зрителей привлекли оригинальные шаги танцора, похожие на движение рысью (trot), которые и назвали «Fox’s Trot» в честь его создателя.

Изначально фокстрот был достаточно темпераментным танцем, включающим прыжки и махи ногами. Но, распространившись в Европе после Первой мировой войны, он сильно видоизменился. Сменился ритм, взамен «рыси» появились гладкие «прогуливающиеся» шаги (saunter). С фокстротом связывают и революционную замену положения стоп – вместо выворотной позиции появилась параллельная постановка.

В развитии фокстрота большой вклад внесли известные танцоры тех времен. Благодаря американцу Моргану появился «открытый спин-поворот», Андерсон и Жозефина Бредли придумали «смену направления» и «шаг перо», а Фрэнк Форд — «каблучный поворот» и т.д.

Что такое фокстрот?

Для фокстрота характерно разнообразие ритмического рисунка и сочетание медленных и быстрых ритмов. Данный танец входит в Европейскую программу бальных танцев (Стандарт).

Музыкальный размер фокстрота — 4/4, а темп зависит от вида танца — медленный фокстрот — 28-30 тактов в минуту, в то время как быстрый фокстрот (квикстеп) — 50-52 такта в минуту.

Танец Венский вальс

Вальс начинался как танец вращающихся пар. Он был особенно популярен в южной части Германии и Австрии, где был известен под разными именами, такими, как дрехер (танец токарей), лендлер (деревенский танец) и дойчер (немецкий танец). Более чем любой другой танец, этот представлял некоторые из абстрактных ценностей новой эры, идей свободы, личности, страсти и выразительности. Этим можно объяснить его стремительный прорыв в свет международной популярности. Его популярность достигла пика в 1787 году, когда он был представлен на оперной сцене. Вена становиться городом вальса, ибо он превзошел все остальное в дикости. Венский Вальс стер государственные границы, и в 1804 французы признались в своей страстной любви к этому легкому, скользящему танцу. «Вальс, следующий — вальс» стало обычным воззванием в бальном зале, для французов, что не могли насытиться танцем.

Танец самба (латиноамериканская программа танцев)

Родиной появления танца считается Бразилия. Он возник в штате Баия. На сегодняшний день они стали традиционными не только для Рио-де-Жанейро, но и для других крупных городов. Карнавал давно превратился в соревнования, на которых разные школы самбы соревнуются за звание «Лучшей школы самбы».

Для бального танца самба характерны частая смена положений партнеров, подвижность бёдер и общий экспрессивный характер. Танцевальные движения характеризуются быстрым перемещением веса тела посредством сгибания и выпрямления колен. Основная тактовая схема хореографии: «a-slow, slow, a-slow, slow». Некоторые типичные па танцоров: бота фогу (от названия района Рио-де-ЖанейроBotafogo), корта жака (corta jaca), поворот (volta), быстрое движение (whisk) и скрещивание (cruzado). Бальный танец самба возник в результате взаимного влияния двух культурных традиций: африканских ритуальных танцев чернокожих рабов, прибывавших в Бразилию изКонго,АнголыиМозамбика, и европейских танцев (вальс,полька), привнесёнными португальцами. Самба также испытала воздействие бразильского танцашоте(порт.xote, xótis), развившегося из шотландской польки в её немецком варианте.

 Танец ча-ча-ча

Ча-ча-ча – красивый и выразительный танец, где особенная роль отведена женщине. Не зря его шутливо называют танцем кокеток.

Ча-ча-ча – достаточно молодой танец. Достоверно известно только, что он возник в 50-х годах прошлого века на американском континенте. Остальные факты появления этого танца спорны. Чаще всего его появление связывают с именем кубинского композитора Энрике Хоррина. Изначально он сочинял дансоны и экспериментировал с музыкой, пока однажды не сочинил новую композицию «La enganadora», имеющую ритм, средний междумамбоирумбой. Эту песню и считают прародительницей ча-ча-ча.

Как появилось название «ча-ча-ча», сказать трудно. Версий существует множество. Первая проводит аналогию названия танца с растением, чьи стручки называются ча-ча. Из них делали простейшие музыкальные инструменты – погремушки, отбивающие ритм.

Вторая связывает ча-ча-ча с другим кубинским танцем – гуарача, якобы сначала это был мамбо с гуэро-ритмом, исполняемым на особом музыкальном инструменте, сделанном из высушенной тыквы и зазубренной палочки.

Наиболее достоверной считают версию, по которой название танца можно проассоциировать со звуком шагов танцоров. Ритм новой мелодии, созданный Энрике Хоррином, понравился танцорам, и они начали импровизировать под нее, следуя аккомпанементу маракас. При этом движения ног издавали звук, напоминающий ча-ча-ча, это и стало названием танца.

Танец быстро завоевал популярность, а к середине 50-х годов даже затмил мамбо. Распространение ча-ча-ча за пределами американского континента произошло благодаря английскому преподавателю бальных танцев Пьеру Лавеллю. Увидев на Кубе новый танец, который был похож на румбу, но отличался своим острым ритмом, он стал преподавать его в Англии, как совершенно новый оригинальный танец.

Сейчас ча-ча-ча можно назвать визитной карточкой латиноамериканской культуры, но только на международной арене он приобрел черты элегантной изысканности. Среди пяти других танцев, ча-ча-ча входит в Латиноамериканскую (Latin) программуи исполняется со стартового, начинающего Н-класса.

Танец Румба

В конце прошлого века «Румба», который является танцем африканских народов, был завезен на Кубу. Румба является танцем всего корпуса, а не ног. Сначала зажигательные мелодии выстукивали горшками или бутылками или даже ложками.

В Гаване в 19-ом столетии Румба появилась, как ответвление от тогдашней европейской программы. Само название танца – «Rumba» происходит от «Rumboso orquestra» — танцевальной группы. Однако к этому времени эксперты еще не пришли к одному мнению об истории возникновения танца «Румба», а точнее его названия. В Испании «rumbo» значит «путь», «rhum» — это сорт ликера, который является популярным в Карибском бассейне. Многие специалисты считают, что танец этот появился в результате того, что слились испанская и африканская культура. Испанские мелодии и африканские ритмы – одного из самых популярных танцев. Изначально «Румба» представляла собой некую сексуальную пантомиму, которая исполнялась в быстром ритме и была основана на преувеличенных движениях бедер.

Наиболее традиционный вариант танца появился еще в конце 30-х годов прошлого века в США. После Первой мировой войны танцевальные движения стали еще более скованными и приемлемыми для светского консервативного общества. Свое новое развитие история возникновение данного танца получила после того, как появились первые музыкальные латинские коллективы.

В Европу танец попал только благодаря энтузиазму первого британского преподавателя латиноамериканских направлений танцев – Пьеру Лавеллу. Главное открытие танцора – на Кубе «Румба» танцевалась с акцентом на счет «два». Эта новая техника очень быстро прижилась у европейцев. Благодаря нововведениям танец обрел чувственность и сексуальность, которой не хватало светским фигурам. Пережидая первый такт, пара, которая исполняла «Румбу», подчеркивала активное движение бедер на втором такте.

После большого количества споров профессиональные танцоры были согласны с Пьером Лавеллом. Кубинский вариант танца официально был признан только в 1955 году. Именно с этого времени он вошел в программу всех танцевальных соревнований в латиноамериканской программе.

Танец Джайв

Танец возник в 19 веке на Юго-Востоке США. Началом считается народный танец африканских племен. Во время Второй Мировой войны танец попал в Европу и стал очень популярным. Джайв делился  на две части: первая- представление пар участников; вторая- непосредственно сам танец. Он  исполнялся под музыку – Ragtime. Более опытные танцоры в далеком 1927 году относились неблагосклонно к этому танцу, в силу его отсталости, кажущейся простоте. Они считали его непрогрессивным, так как он исполнялся на одном месте, это очень мешало людям, исполняющим другие танцы и двигающимся по линии.

За свое долгое время существованиятанец очень много раз видоизменялся и становился все более продвинутым. Сегодня он исполняется в международном стиле или же в стиле свинга. Очень часто встречается исполнение, в котором смешаны оба стиля. На соревнованиях Джайв танцуется последним, он требует от танцоров полной отдачи и много сил, и они должны показать во время его исполнения, что ещё полны сил.

Танец Пасодобль

Жизнь – это борьба. Гордые и темпераментные испанцы считали, что только победитель-тореро достоин жизни, достоин успеха, достоин любви…

   

 Пасодобль (чаще встречается произношение пасадобль, но правильно писать через букву «о») – это испанский танец, имеющий много общего с фламенко и фанданго. В переводе с испанского, Paso doble означает «двойной шаг», так как каждый второй шаг в танце подчеркнут. Вначале танец носил название «Spanish One Step» — «один испанский шаг», так как шаги делаются на каждую музыкальную долю. Пасадобль, как и многие испанские танцы, отображает один из аспектов жизни и быта испанцев, а именно корриду – бой быков. Это своеобразное театрализованное действие, где партнер изображает гордого, уверенного в себе тореро, а партнерша – его плащ. Иногда партнерша может изображать другого тореро, и очень редко – поверженного быка.

Что такое пасодобль?

Танец исполняется под сопровождение с музыкальным размером 2/6 или 2/4. Главная роль в пасодобле отводится партнеру, поэтому часто пасодобль называют «танцем мастера». Тореро предстоит донести зрителю свою гордость, смелость, надменность, превосходство. Партнерша, имитируя красную ткань в руках тореро, держится на расстоянии, с гибкостью и изяществом подстраиваясь под движения мужчины. В танце должна ощущаться напряженность между партнерами, скрытая экспрессия. Движения пасодобля строги, и дают исполнителям лишь небольшую артистическую свободу. Многие фигуры пасодобля требуют непрерывного физического контакта между партнерами, при котором задействованы все группы мышц. Мужчина и женщина соприкасаются всей поверхностью своих тел – от грудей до бедер. Пасадобль в исполнении является сложным танцем и от исполнителей требует каждодневных тренировок. Прежде чем основные движения пасодобля будут освоены танцором, пройдут многие месяцы упорного труда.

Музыка пасодобля энергична, темпераментна, зажигательна. От партнеров требуется глубокое проникновение в музыкальное сопровождение. Ритмически музыка пасадобля соответствует цыганскому танцу «Espana Cani», в котором присутствуют три музыкальных акцента. Эти же акценты присутствуют и в пасодобле. Первый акцент – начало корриды, второй – бой с быком, третий – торжество победы.

История возникновения танца

Бои быков впервые появились на острове Крит, а в Средних веках они стали популярными и в Испании. В начале 18 века испанская коррида приобрела вид, близкий к современному. Выход тореадора на арену сопровождался музыкой, а любимое зрелище испанцев отобразилось в танцевальном искусстве. Некоторые источники утверждают, что первыми отразили это действо в танце французы. Южная Франция находится недалеко от Испании, и уже в 1910 году на соревнованиях французскими танцорами был исполнен танец «Одного шага» – так называли прототип пасодобля. В 20-ых годах 20 столетия испанская коррида воплотилась в сценическом танце. С 1945 года пасодобль вошел в конкурсную программу бальных латиноамериканских танцев.

Современные тенденции в бальных танцах.

Утверждение, что бальные танцы вновь произвели фурор в сознании общественности сегодня уже не вызывает ни у кого сомнения. Многие говорят, что феномен «бальных танцев» возродился вместе с телевизионным проектом «Танцы со звездами», в котором известные люди в паре с профессиональными танцорами соревновались за право стать победителем танцевального шоу. Миллионы людей, которые видели шоу и то, как грациозно двигались звезды на паркете, решились последовать их примеру – обуть танцевальные туфли и воплотить свою давнюю мечту – научиться танцевать. Хотя существует много видов бальных танцев, самыми популярными и сегодня остаются вальс, танго и румба. Но если ваш темперамент требует бурного веселья и зажигательных ритмов – самба и джайв – это для Вас. В бальных танцах, которые происходят из народных танцев разных стран мира, Вы всегда найдете танец, который отвечает Вашему темпераменту и физической форме. Благодаря большому разнообразию движений сегодня бальные танцы стали любимым занятием тысяч людей во многих странах мира. Они тонизируют мышцы, улучшают ощущение баланса, укрепляют сердечно сосудистую систему, придают телу гибкости и подтянутости. Есть и другие, не менее важные преимущества, которые вы можете получить от занятий бальными танцами. Например, это отличный способ активного отдыха для людей всех возрастов. Более того, многочисленные танцевальные вечеринки – это возможность пообщаться с интересными людьми разных профессий и даже найти новых друзей.
Когда люди принимают решение посещать занятия бальными танцами, у них всегда есть большой выбор- танцевать вальс или танго, ча-ча-ча или джайв. Кроме этого, бурное развитие бальных танцев в последние годы предоставляет нам сегодня гораздо больше возможностей для инноваций и эксперимента. Вы можете свободно выражать себя в бальных танцах независимо от того сколько времени вы обучались и сколько шагов Вы знаете. Вы можете танцевать бальные танцы в упрощенном варианте на вечеринке или создать уникальную композицию для некого важного для Вас мероприятия. Главное — это танцевать и получать истинное наслаждение от этого процесса.
Именно поэтому, не удивительно, что бальные танцы пройдя через десятилетия и сегодня остаются одним их наиболее популярных и востребованных танцевальных направлений в мире. Независимо от того, танцуете ли Вы энергичный квик-степ, грациозный вальс или элегантный фокстрот, Вы всегда ощущаете некую возвышенность над ежедневными заботами и буднями и на несколько минут погружаетесь в иной мир — мир прекрасного и вдохновенного.

Описание различных исторических танцев

Исторические танцы (еще их называют старинные танцы) – танцевальные стили прошлых эпох, которые продолжают танцевать и в настоящее время. Однако здесь следует уточнить некоторые определенные моменты:

 

Что такое прошлые эпохи

 

Ориентировочно, прошлыми эпохами можно считать период с XIV века и до первой половины ХХ века. Начиная с XV века люди стали записывать танцевальные движения и составлять схемы. До этого периода существует только общая информация о танцах и полностью восстановить движения и танец в целом, не представляется возможным.

 

География исторических танцев

 

Если судить по географии, то к историческим танцам (танцам прошлых эпох), относят танцы народов Западной Европы. После их распространения на территорию Северной Америки (XVIII – XIX века), данные стили также можно относить к историческим танцам.

 

Социальная принадлежность исполнителей

 

Практически до второй половины XX века, можно было разделять танцы по социальной принадлежности их исполнителей. То есть кругах придворной элиты (аристократии)  исполнялись одни стили танцев, в народных массах – другие. И эти две разновидности не пересекались. В настоящее время такого разделения не существует, и мы имеем отличную возможность получать удовольствие, как от благородства старинного бального танца, так и от задора и удали традиционных старинных народных танцев. Здесь, однако следует уточнить: старинные бальные танцы нельзя путать со спортивными бальными, а традиционные народные – со сценическими народными.

 

Начинать никогда не поздно

 

Заниматься историческими танцами никогда не поздно. Необязательно танцевать с раннего детства. В группах для начинающих можно встретить, как детей и подростков, так и лиц преклонного возраста. Занятия историческими танцами буквально связывают различные поколения и учат их понимать друг друга.

 

Сложность выполнения

 

По сложности исполнения исторические танцы могут быть различными, от самых простых, до достаточно сложных. Самые простые (кейли, брандли и др.) можно станцевать практически сразу, для обучения сложным танцам (например, танцам эпохи барокко), может понадобиться не один год.

 

Популярность

 

Исторические танцы стремительно набирают популярность, не только в России, но и за рубежом. Существует множество всевозможных танцевальных школ, где преподают данные направления. Как уже упоминалось выше, обучение можно начинать с любого возраста и уровня подготовки.

 

Простые танцы для начинающих взрослых по видео | Спец по танцам

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПАРНЫЕ ТАНЦЫ: ПРОГИБЧИК @lifestyle_dancing

Очень простые танцы

@lifestyle_dancing — простые универсальные парные танцы, которые дают безграничные возможности приходить на ЛЮБЫЕ мероприятия (фуршет, банкет, ДР друга, корпорат, свадьба родственника или просто пикник на природе) и получать удовольствие друг от друга в танце под ЛЮБУЮ музыку (pop, латина, клубные DJ сеты, медляки и т.д.).

Мастер класс по @lifestyle_dancing — это просто, красиво и весело!

Приходите, ПРОБУЙТЕ, наслаждайтесь, веселитесь, перезагружайтесь от рабочих будней и получайте кайфовый навык, который повысит Ваше довольство от event’ов в разы!

Простые танцы для взрослых — мечты сбываются!

Создавая красивые, халеные, выверенные, идеальные танцы для свадеб (первый танец молодых), театра, кино, клипов и т.д. (@lovedance_studio), мне внутренне всегда хотелось подарить миру простоту радости от жизни, от самых простых событий, которые есть в жизни каждого человека: дни рождения, свадьбы, встречи с друзьями и т.д.

Мой подарок миру: @lifestyle_dancing, от души 🤗❤

простые танцы для начинающих взрослых в Москве

простые танцы для начинающих взрослых в Москве

Фото с мастер класса по простым танцам для взрослых

простые танцы ожигаем

простые танцы ожигаем

простые танцы для начинающих и продолжающих

простые танцы для начинающих и продолжающих

простые танцы дают много радости взрослым

простые танцы дают много радости взрослым

простые танцы для начинающих взрослых в Москве

простые танцы для начинающих взрослых в Москве

простые танцы для взрослых обучение

простые танцы для взрослых обучение

Приглашаю на мастер класс по простым танцам для начинающих

Друзья, красавцы и красавицы, жду Всех на ближайший мк в Москве 17.07 в 19.00 в зале на Белорусской @p.appledancestudio.

Анонс мк и все орг моменты тут: https://www.instagram.com/p/CRJNZEMhFRZ/

мастер класс по простым танцам для начинающих взрослых

мастер класс по простым танцам для начинающих взрослых

Еще видео простых танцев для начинающих взрослых

Отзывы с мастер класса по простым танцам

Ваш учитель простых танцев для начинающих взрослых и любитель жизни,

Егор Мамаев.

хоровод, кадриль, танок, калинка, барыня, казачок, присядка.

Вспоминаем, как плясали на Руси. Камаринская и барыня, казачок и кадриль, хоровод и ярмарочный танец с медведем. Без танца на Руси не обходился ни один праздник. Называли танцы по мелодии, количеству танцоров или картине движений. Пляски бывали лирическими или боевыми. Своя — для каждого случая. Душа поет — ноги пускаются в пляс.

Хоровод. Танец с языческими корнями. Круг в честь Ярилы, древнего бога солнца. «Хождение за солнцем» — часть славянских обрядов. За столетия ритуальный характер отошел на второй план. Хоровод превратился в главное украшение русских народных праздников. Характер танца меняется от повода к поводу. То заводят хоровод в честь прихода весны, то Ивана Купалу встречают, держась за руки, платки или девичьи венки.

Тройка. Народный танец, который безошибочно можно узнать, пересчитав танцоров. Изначально это были мужчина и две женщины. Ритм и шаги — словно в русской тройке скачущих лошадей. Танцуют тройку не только коллективы народного танца, но и на классической сцене. Как, к примеру, в балете «Щелкунчик» на музыку Петра Ильича Чайковского.

Калинка. Танец, исполняемый под песню, что лишь слывет народной. Авторство принадлежит Ивану Ларионову. Русский композитор и фольклорист написал калинку в 1860 году. В народ мелодия отправилась прямиком со сцены Саратовского любительского театра. Особых хореографических фигур в калинке нет: это танец-импровизация. В том числе на льду — как в случае с фигуристами Ириной Родниной и Александром Зайцевым.

Хоровод

Калинка

Барыня. Разудалый перепляс как «социальный конфликт» в духе, кто кого перетанцует. Главные действующие лица — «сударыня-барыня» и «крестьянский мужик». Под аккомпанемент гармошки или балалайки величавость выступает против удали, плавность движений против ловкости. По одной из версий, родиной танца стала Орловская губерния.

Камаринская. Плясовая «руки в боки, с пятки на носок» стала фантазией для оркестра. Михаил Глинка в своей увертюре использовал саму мелодию и подголоски, свойственные народному пению, а Петр Чайковский включил тему в «Детский альбом». В главной роли танцевальной версии — «камаринский мужик», веселый и задорный житель Камаричей, волости Орловской губернии.

Казачок. Русский, терский, кубанский. Танец интернациональный с проходами вприсядку, парными переплясами и подскоками. Бодрая и задорная мелодия казачка известна с ХVIII века. Слава народного танца докатилась и до парижских салонов вместе с русскими войсками. Александр Даргомыжский написал для симфонического оркестра «Малороссийский казачок», а с ХIХ века казачок в России «повысили» до бального танца.

Казачок

Русский народный танец

Русский народный танец

Читайте также:

Присядка. Танец как элемент боя. Изначально славянские воины вприсядку ходили в атаку, а во времена Суворова соревновались в «боевой присядке» наряду со строевой подготовкой и стрельбой. То ли упражнение на акробатику, то ли танец, поднимающий боевой дух. В Вологодской области столетие назад состязались в танцах, выкидывая коленца, а флотский танец вприсядку получил название «Яблочко» — по названию наигрыша.

Кадриль. Из французской деревни в русскую через дворянские ассамблеи. Обрусевший французский танец в России оброс своими традициями. Танцевальная встреча нескольких пар выросла до настоящего романа в танце со множеством глав: «знакомство», «прогулочка», «разлучная», «прощальная». Дополненная частушкой, кадриль стала первым танцем на деревне.

Танок. Больше чем танец — обряд, в котором сошлись песня, движения, игры. Традиция зародилась на Курских и Белгородских землях. Местные жители разнообразили обычные хороводы и наделили особым смыслом. В каждом селе по-своему: в одну линию, с поясами, в четыре ряда, с полотенцами — движется танок из молодых девушек к месту гулянья. Чтобы пуститься в пляс кто во что горазд, следуя традициям и собственной фантазии.

Танок

Русский народный танец

Русский народный танец

Лучшее видео танцев для начинающих

Танцы — вечное искусство, которое обычно ассоциируются с выступлением на сцене, фестивале или танцевальном шоу. Они также позволяют погрузиться в собственные мир, чтобы исследовать и расширить свои физические и душевные возможности.
Хотите научиться танцевать? Тогда добро пожаловать к нам! Здесь Вы найдете огромное количество уроков всевозможных направлений танцев. Качественное видео, профессиональные тренера и любимая музыка помогут Вам не только изучить новые движения и блистать на танцполе, но и просто немного расслабиться и разнообразить свои серые будни.
Мы уверены, что онлайн видео танцев зарядят каждую клеточку Вашего организма здоровой энергией и позитивом.

Танец живота для начинающих: базовые элементы

17.10.2016 17220

Чтобы открыть для себя танец живота, не обязательно идти в студию. Вы сможете в домашних условиях освоить базовые элементы. Поможет в этом обучающая серия видео-уроков по танцу живота для начинающих в онлайн режиме.

Урок танца гоу-гоу от Кати Решетниковой

15.10.2016 30580

Проходите онлайн обучение клубному танцу Гоу-Гоу с Катей Решетниковой и вы точно будете в центре внимания на танцполе. В видео-уроке хореограф покажет небольшую связку Go-Go.

Обучение танцу хип-хоп для девочек

08.10.2016 28308

Урок хип хопа для новичков девочек поможет всем желающим научиться танцевать в онлайн режиме. Хореограф разбила танец на простые шаги, которые в конце вы сможете собрать под музыку.

Как научиться танцевать тверк дома

23.12.2015 36150

Приглашаем вас познакомиться с популярным направлением танца – тверк или бути-дэнс. Смотрите видео-уроки для начинающих, что освоить этот стиль танца в домашних условиях.

Как танцевать хип-хоп: простые связки

17.12.2015 35626

Серия видео-уроков понравится всем, кто хочет научиться танцевать хип-хоп в домашних условиях. Разучивайте простые связки и базовые движения вместе с опытным хореографом в онлайн режиме.

Обучение восточным танцам в домашних условиях: базовые элементы

15.12.2015 26337

Серия видео-уроков понравится всем, кто хочет научиться танцевать восточные танцы дома. Изучайте красивые танцевальные элементы вместе с опытным хореографом.

Джаз-фанк: связка для начинающих

15.12.2015 12552

Предлагаем вам отличный видео-урок танца джаз-фанк для начинающих, в котором хореограф покажет и поможет освоить небольшую танцевальную связку.

Онлайн урок go-go dance от Инны Аполонской

27.11.2015 26846

Смотрите онлайн урок танца гоу-гоу от Инны Аполонской, благодаря которому вы с легкостью освоите этот стиль, а в вашем арсенале появится новая танцевальная связка.

Урок стрип-пластики от Ангелины Кирилловой

24.11.2015 26994

Смотрите обучающий видео-урок по стрип-пластике от замечательной Ангелины Кирилловой. Он понравится не только новичкам, но и профи.

Видео-уроки хип хоп для девушек

24.11.2015 21415

Предлагаем вам отличные видео-уроки хип-хоп для девушек, которые помогут изучить базовые танцевальные элементы.

Стриппластика для начинающих: базовые элементы

13.11.2015 33095

Смотрите замечательные видео стриппластики для начинающих, в которых тренер покажет базовые движения грудной клеткой и бедрами.

Клубная латина: обучение в домашних условиях

06.10.2015 43831

Пройдя обучение клубной латине для начинающих в видео формате, вы не только освоите небольшую танцевальную связку, но и с легкостью сможете импровизировать на танцполе.

Связка по хип-хопу: начальный уровень

06.10.2015 17927

Смотрите видео танца хип-хоп, которое поможет вам освоить небольшую танцевальную связку и получить море удовольствия от тренировки.

Танцевальная связка гоу-гоу от Lera Valium

19.09.2015 17153

Встречайте новое обучающее видео танца гоу-гоу, в котором хореограф Lera Valium подробно покажет небольшую танцевальную связку для начинающих.

Хип хоп: быстрое обучение для начинающих

25.08.2015 30865

Видео-урок будет полезен всем, кто хочет быстро научиться танцевать хип хоп в домашних условиях.

12 бродвейских танцев, которые вы можете разучить дома прямо сейчас

Не поймите неправильно — мы любим лежать на диване так же, как и другие люди. Но в такое время также очень важно каждый день немного двигаться. И что может быть лучше, чем танцевальные движения, достойные бродвейской сцены? Мы собрали 12 пошаговых видеороликов с участием бродвейских хореографов и танцоров, которые помогут вам двигаться, танцевать и петь, пока вы дома.

Смотрите, пока разминаетесь

Пока вы зашнуруете свои танцевальные туфли тапочки , погрузитесь в волнующее настроение и согрейтесь вместе с этим взглядом на некоторые бродвейские танцы, которые обязательно нужно знать.От «Вестсайдской истории» до «Линии припева» — это идеальный способ начать шоу.

Основы Бродвея из «Так ты думаешь, что умеешь танцевать»

Выйдите на сцену вместе с хореографом Стюартом Бишопом, который проведет вас по классической бродвейской программе. В нем есть все: щелкающие пальцы, кончик невидимой шляпы и множество дотягиваний до звезд.

«Лови день» от «Newsies»

С хореографией «Лови день» вы можете одновременно научиться двигаться, как чистые Newsies и , когда пришло время положить на пол газету / тряпку / полотенца / все, что у вас есть дома.Хореограф шоу Кристофер Гаттелли шаг за шагом проведет вас через культовую сцену.

«Он живет в тебе» из «Короля льва»

Танцовщица и постоянный хореограф Рутлин Саломонс покажет вам некоторые из ее любимых моментов из «Короля льва» с помощью актеров шоу. Присоединяйтесь к группе (не выходя из дома) и вдохновляйтесь движениями из «Он живет в тебе».

«Ты не можешь остановить ритм» из «Лака для волос»

Трейси Тернблад, кто? Вернитесь в прошлое и получите удовольствие от «You Can’t Stop The Beat» из «Лак для волос.«Хореограф и участники тура по Великобритании проведут вас через песню — и даже оставят немного места для вашего собственного фристайла.

«All That Jazz» из «Чикаго»

«All That Jazz» — музыкальный момент для учебников истории. Это подробное руководство — идеальное видео для всех, кто любит бродвейскую хореографию, но не считает себя танцором — пока что.

«Anything Goes» Dance Break Хореография

Обращение ко всем бывшим, нынешним и будущим чечеточникам: ваш момент настал, и теперь вы — звезда «Anything Goes» в домашнем производстве.Если вы живете в квартире, мы, возможно, посоветуем не использовать тапочки, но мы не советуем направлять вашу внутреннюю Саттон Фостер и следовать этому руководству.

«Мы все вместе» из «Мюзикла для старших классов»

Это тот, который мы всегда хотели выучить, но у нас просто не было времени — и теперь у нас есть! Ладно, технически это не бродвейское шоу, но в нем есть характер бродвейского шоу. И это важно, правда? Это очень тщательное пошаговое руководство заставит вас кричать: «Какая команда? Дикие кошки! » прежде чем вы это узнаете (и нравится вам это или нет).

Хореография из оперы «Тутси»

Танец «Рон Карлайл» был одним из самых запоминающихся моментов «Тутси». Это динамично, весело и очень странно во всех смыслах. Смотрите и учитесь, как хореограф шоу Денис Джонс и бродвейские актеры знакомят вас с каждым движением.

«Это я» из балета «Величайший шоумен»

Это идеальная мелодия для танцев в вашей комнате.И теперь вы можете делать это, делая движения из фильма. Мы все могли бы использовать несколько душераздирающих, эмоционально заряженных песен и танцев прямо сейчас; Возможно, нет лучшей песни, которая вдохновит вас, чем «This Is Me».

«Оживи» из балета «Величайший шоумен»

Прошу прощения, но — нам очень нравится «Величайший шоумен». «Come Alive» — еще одна песня, которая вызывает у нас всевозможное возбуждение. Этот учебник подходит для каждого уровня танцев, поэтому он идеально подходит для вас, ваших соседей по комнате или всей семьи.

«Сила воли» из «Что-то гнилое!»

Нет необходимости заниматься дома, если вы собираетесь разучивать хореографию из «Will Power». Почему? Потому что в ней есть кардио на несколько дней, движения, которые невозможно не выполнить, а в самой песне есть мечтательный ритм, напоминающий спортзал и бродвей. Это беспроигрышная победа.

20 танцев для начинающих, которые нужно знать! — Country Dancing Tonight

С тех пор, как пару лет назад я познакомился со сценой кантри-танцев, я нашел много счастья в том, чтобы научиться танцевать и со временем стал лучшим танцором.Если вы новичок в танцевальной сцене в стиле кантри, я знаю, что вы чувствуете! Поначалу это в равной степени интрига и запугивание, захватывающее и устрашающее! Но не волнуйтесь, все получится!

Вы можете разделить все танцы на 2 группы: партнерских танцев и линейных танцев , и далее следует хороший обзор самых популярных и самых простых линейных танцев для начинающих .

Изучите некоторые из них, и вы будете готовы выходить на танцпол каждый раз, когда выходите на улицу! Начиная с самых распространенных и легких и заканчивая проработкой… Но все это линейные танцы для начинающих.

Вот мой список из 20 популярных и начинающих танцев , с которыми вы встретитесь: (щелкните по ним, чтобы перейти к каждому) .

1. Перемешивание купидона

Количество: 32

Стена: 4

Уровень: очень новичок

75 Музыка: Cupid Shuffle by Cupid
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Cupid Shuffle был поставлен певцом Cupid и создан одновременно с его песней The Cupid Shuffle , записанной в 2006 году. создание классики линейного танца без жанра, под которую мог бы танцевать каждый. Он придумал танец в студии, когда сочинял песню.

Вот и вся история! Хотя это не кантри-песня, я должен начать с этого линейного танца, поскольку он, пожалуй, самый популярный и под который все танцевали (в барах, на свадьбах, в школах).Это особенно просто, поскольку текст говорит вам , что делать дальше! «Вправо, вправо, вправо, вправо… Влево, влево, влево, влево… Теперь пинайте…» Итак, никаких оправданий, вы можете это сделать! Но скачайте пошаговую инструкцию, если вы беспокоитесь!

Демонстрация и обучающее видео

2. Колебание

.IC. Брентнелл
Музыка: Wobble V.I.C.
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Wobble — еще один линейный танец вне кантри, который примерно так же популярен, как и Cupid Shuffle. И еще один линейный танец, созданный музыкальным артистом! Это очень весело и всегда нравится публике. Очень часто можно увидеть людей, выполняющих Wobble на свадьбах и вечеринках, а также в местном загородном баре, где каждый обязательно выйдет на танцпол. Wobble может работать немного дольше, если песня длится более 5 минут. Много прыжков! Демонстрация и обучающее видео

---

3. Электрический слайд

Кол-во: 32

Стена: 4

Уровень: Начинающий

9352 9352 9359 Серебро (1976)
Музыка: Electric Boogie Марсии Гриффитс (с множеством альтернатив, включая Achy Breaky Heart Билли Рэя Сайруса и Fast As You Дуайта Йоакама)
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить .
В то время как Electric Slide изначально создавалась в 1976 году, популярность ему принесла песня Марсии Гриффитс Electric Boogie . Это было в 1989 году, когда он действительно стал популярным и в течение десяти лет считался танцем номер один в мире! Сегодня есть много песен, под которые танцуют Electric Slide. Achy Breaky Heart — популярное блюдо в загородном баре, но многие другие отлично работают. Это достаточно просто, вот шаги:

1. Виноградная лоза справа.Сделайте один шаг правой ногой.
2. Виноградная лоза слева. Сделайте шаг влево левой ногой.
3. Качайтесь вперед и назад касанием пальцев ног. Сделайте шаг назад правой ногой, затем поставьте левую ногу на встречу.
4. Поверните на четверть налево и начните снова…

Это довольно просто (если вы это знаете!). Я знаком с Electric Slide всего пару лет, и мне нужно было видео, чтобы показать этот рок, касание пальца ноги и четверть оборота с правильным таймером.Еще одна замечательная вещь в линейных танцах, особенно с такими простыми, как Electric Slide, заключается в том, что по мере того, как вы становитесь хорошо, вы можете «играть», добавляя по очереди и т. Д., Чтобы повеселиться, сделать это своим собственным и немного похвастаться. танцпол. Демонстрация и обучающее видео

---

4. Power Jam (версия для Сан-Диего)

Кол-во: 18

Стена: 4

Уровень: Начинающий

Хореограф: Линн Брайант
Музыка: American Muscle Ханаана Смита (и бесчисленное множество других!)
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Power Jam — довольно распространенный вызов, и он правильно назван. Это довольно быстро, и скольжения, и лечебные постукивания, а затем прыжок в конце, который делает большинство людей, — все это очень весело. Это хорошая песня, которую стоит получить за пояс, и у живой группы наверняка найдутся песни для нее.

Я заметил несколько небольших вариаций Power Jam. Во-первых, для первых двух ударов пяткой вперед и носком назад большинство людей просто делают одно касание и удерживают его для дополнительного удара.Во-вторых, в конце танца вместо небольшого прыжка можно также просто топнуть левой ногой. Демо и обучающее видео

---

5. Cowboy Hustle

Кол-во: 24

Стена: 4

Уровень: Начинающий

00 Неизвестно
Музыка: What the Cowgirls Do Винс Гилл
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Cowboy Hustle — еще один отличный веселый, быстрый и легкий линейный танец, мало чем отличающийся от Power Jam. На самом деле, я был сбит с толку и иногда менял их друг на друга. Они оба выталкивают правую пятку вперед и назад, так что берегитесь! Как и Power Jam, Cowboy Hustle может сочетаться со многими песнями и будет часто вызываться. Демо и обучающее видео

---

6. Домашняя вечеринка

Кол-во: 32

Стена: 4

Уровень: Начинающий

Кол-во: 24

Стена: 4

Уровень: Начинающий

Короткий и Керри Кик (2014)
Музыка: House Party by Sam Hunt
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
House Party — фаворит в The Ranch в Анахайме, и, в конце концов, его со-хореографом занимается Kerry Kick , один из еженедельных инструкторов. Это очень современное звучание, исполненное под песню Сэма Ханта « House Party ». Мне кажется, что это много вращения, так как помимо двух степ-поворотов есть еще 4 поворота и перетасовки (чтобы сделать четыре стены дома!) Но всегда весело с полным полом. Во время этих 4 поворотов и перетасовки люди поднимаются и касаются руками, чтобы выглядеть как дом, что-то напомнило мне YMCA! Демонстрация и обучающее видео

---

7.Watermelon Crawl

Количество: 40

Стена: 4

Уровень: Начальный / средний

Music Crawl Tracy Byrd
Step Sheet: Щелкните здесь, чтобы загрузить
Watermelon Crawl — это для начинающих / среднего уровня , но он также очень распространен, популярен и доставляет массу удовольствия.Один небольшой совет по изучению этого, который мне помог: просто игнорируйте две 1/2 оборота в конце танца, просто подождите, пока все перестанут поворачиваться, и вы будете немного более готовы начать начало танца снова. с каждым.

Самая интересная часть этого танца — это, конечно, шаг вправо, а затем соскальзывание назад. Я думаю, что эта деталь должна быть « арбузное ползание». И в песне, конечно же, есть хорошее сообщение: «Если ты пьешь, не садись за руль… ползи по арбузу. ”Нажмите на видео ниже, чтобы увидеть Ранчо инструктор танцев Шелли Грэм демонстрирует танец! Демо-видео

---

8. Черный бархат

Количество: 40

Стена: 1

Уровень: Начинающий

9000 Defer
Музыка: Black Velvet Робина Ли
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Черный бархат — это также очень распространенный линейный танец, и, хотя я был новичком в линейном танце, этот танец сначала был для меня довольно пугающим. Этот линейный танец был моим первым знакомством с «против» линейных танцев. Contra линейные танцы — это танцы, в которых каждая вторая линия танцоров обращена в противоположном направлении, или линии начинаются лицом друг к другу, а затем проходят друг мимо друга.

Это может быть очень весело, потому что обычно вы проскакиваете мимо своих друзей.Но для новичка это выглядит довольно запутанным.

За кем вы следите? Люди слева и справа смотрят напротив вас! Так что просто посмотрите в следующем ряду на человека, идущего в вашем направлении, и следуйте за ним! В конечном итоге это действительно весело, и на самом деле это довольно просто! Посмотрите видео или загрузите пошаговую инструкцию, чтобы попробовать. Демонстрация и обучающее видео

---

9. Boot Scootin ‘Boogie

Новичок Tom Mattox & Skippy Blair
Music: Boot Scootin ‘Boogie by Brooks & Dunn
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Boot Scootin ’Boogie — на самом деле линейный танец, не часто встречающийся в So. Cal. но я бы хотел, чтобы это было. Я недавно приобщился к танцевальной сцене в стиле кантри, но я давний поклонник кантри-музыки и задавался вопросом: «Эй, а как насчет Boot Scootin’ Boogie от Brooks & Dunn? » Я подумал, есть ли линейный танец для великого классика, в котором говорится о линейном танце! Ну, конечно, есть! На самом деле на сайте Copperknob есть 3 страницы пошаговых листов к разным версиям танцев под песню!

Если вы любите Brooks & Dunn так же сильно, как и я, и хотите, чтобы этот был у вас за плечами.На YouTube версия Билла Бадера довольно распространена, но в So. Cal. Я только видел, как люди танцуют версию Тома Мэттокса и Скиппи Блэра. У них обоих по 32 счета, но этот танец больше подходит для начинающих. Демо и обучающее видео

---

10. Двухступенчатый (линейный танец)

Кол-во: 32

Стена: 4

Уровень: Начинающий

Хореограф: Роберт Ройстон — Dance Y’All Crew (2013)
Музыка: Two-Step Лауры Белл Банди с участием Кольта Форда
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Двухступенчатый танец линейный танец не следует путать с двухступенчатым партнерским танцем! Как объясняется в приведенном ниже видео из «Dancin’ with Patti », это из музыкального видео Лауры Белл Банди, найденного на YouTube. Всего с 16 счетами это линейный танец для очень начинающих. Напоминает мне немного «Перетасовки Купидона».

Интересный факт: Роберт Ройстон совсем недавно поставил линейный танец из музыкального клипа Мидленда «Мистер Одинокий». Итак, еще одно музыкальное видео, из которого люди выучили линейный танец. Демо и обучающее видео

---

11. Хорошее время

Кол-во: 16

Стена: 4

Уровень: очень новичок

Количество: 48

Стена: 4

Уровень: Улучшитель

Cain
Музыка: Good Time by Alan Jackson
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Good Time , как вы заметили, на самом деле не считается линейным танцем для начинающих! Но это очень распространено, и если вы будете придерживаться этого правила, я думаю, вы справитесь с этим довольно быстро.Изюминкой для меня являются удары пальцами ног и перекатывание виноградной лозы, сначала направо, а затем повторение (зеркальное отражение слева).

Интересный факт: В музыкальном видео Алана Джексона Good Time показано, как он поет в дороге и пытается установить рекорд по самому длинному линейному танцу. В одном месте сказано, что длина 22 мили! Существуют разные мнения о том, правда это или нет, некоторые говорят, что это была настоящая честная попытка, но не соответствует фактическому рекорду, установленному в Китае. Пожалуйста, оставьте комментарий, если знаете реальные факты! Демонстрация и обучающее видео

---

12.Линда Лу

Кол-во: 48

Стена: 4

Уровень: Улучшитель

Хореограф:72 Lind Hind Music: Shelton
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Линда Лу — это еще один очень распространенный линейный танец, который при 48 счетах метко назвал Копперкноб танцем для начинающих / среднего уровня.Это не мой любимый вариант с «выходами» и «входами». Может, это только я! Обучающее видео Демо-видео

---

13. Моя Мария

Хореограф: Майк Камара и Дэн Альбро (1996)
Музыка: Моя Мария Брукс и Данн (ча-ча-ча, 136 ударов в минуту)
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Моя Мария — еще один начальный / средний уровень, но с 32 пунктами не слишком сложно. Это отличный линейный танец под еще одну замечательную классическую песню Brooks & Dunn. Уникальность в том, что это линейный танец ча-ча. Перемешивание между многими шагами составляет 3 шага: ча-ча-ча. Поворотные крючки тоже доставляют удовольствие. Обучающее видео Демонстрационное и обучающее видео

---

14. Rock Me

Количество: 32

Стена: 4

Уровень: Начальный / средний

3

Хореограф: Донна Мэннинг и Линн Лесмейстер (март 2013 г.)
Музыка: Wagon Wheel Дариуса Ракера
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Rock Me — мой любимый линейный танец! Я большой поклонник Дариуса Ракера, и его песня Wagon Wheel — отличная песня. Качающиеся шаги, поставленные под «Rock Me» на протяжении всего танца, довольно круты. Я не вижу, чтобы он звонил каждую ночь, но так должно быть! Так хорошо! Демо и обучающее видео

---

15. Немного освещенный

Количество: 32

Стена: 4

Уровень: Начальный / средний 06

93520005 : Роб Фаулер (2017)
Музыка: Lit by Trace Adkins
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
A Little Bit Lit — это танец, которому много учат по выходным в Ranch Saloon. Подходит для новичков. И, как и некоторые другие линейные танцы в этом списке, это действительно отличная песня в стиле кантри, под которую можно танцевать. В лирическом отношении песня Lit потрясающая. Быстрая и веселая песня. Ниже приведено лирическое видео! Demo & Teach Video Trace Adkins Lyric Video for Lit

---

16. Slappin ‘Leather

Количество: 32

Стена: 4

Уровень: Начинающий +

Уровень: Начальный

Количество: 40

Стена: 4

65

Хореограф: Гейл Брэндон (Калифорнийская модифицированная версия, 2016)
Музыка: Footloose Кенни Логгинса и Блейка Шелтона (альт: T.R.O.U.B.L.E. by Travis Tritt)
Step Sheet: Щелкните здесь, чтобы загрузить.
Slappin ’Leather — очень известный линейный танец, который считается танцем для начинающих. Вы можете станцевать это под песню Footloose из фильмов, но в фильмах на самом деле не было Slappin ’Leather как части хореографии. В фильме Footloose представлена ​​более продвинутая линия танца Fake ID . Щелкните здесь, чтобы перейти к моему сообщению, в котором все это рассказывается.

Slappin ’Leather имеет часть (часть Slappin’ Leather!), Которая кажется довольно промежуточной и требует некоторой координации! Но танец слишком веселый и знаменитый, чтобы не включить его сюда. Этот танец будет в значительной степени называться почти каждый вечер, в зависимости от того, в каком клубе вы находитесь. В мире существует множество его вариаций, но пошаговая инструкция и видео здесь — это так. Cal. версия.

Интересный факт: Slappin ’Leather использовался в эпизоде ​​телешоу Pretty Little Liars . Демонстрация и обучающее видео

---

17. Outlaw

9352 9356 935000 Suzuki (Norco, CA Style)
Музыка: Whisky Drinkin ‘SOB by Mikel Knight
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Outlaw — довольно популярный танец, но это один из линейных танцев, не относящихся к кантри-песням.Кантри-рэпер Микель Найт совершенно не соответствует моему мнению о том, что такое кантри-музыка и кантри-танцы, но людям нравятся эти танцы! Демо и обучающее видео

---

18. Tush Push

Кол-во: 32

Стена: 4

Уровень: Начинающий

Джим Ферраццано (1979)
Музыка: Chattahoochee, Алан Джексон
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Tush Push был назван самым популярным линейным танцем в США за последние 20 лет! Есть отличная история о том, как Джим Ферраццано придумал танец в течение определенного периода времени, чтобы проверить это, нажмите здесь. Интересно то, что это как бы два танца в одном. Это потому, что она была написана всего лишь 1/2 за несколько месяцев. По завершении, заключительные шаги были шагами ча-ча, отделяющими их от первой части танца.

Примечание: При загрузке Step Sheet вы заметите, что на второй странице есть 6 опций! Обучающее видео

---

19.Country Girl Shake

Кол-во: 40

Стена: 4

Уровень: Начальный / средний 0006

Кол-во: 32

Стена: 4

Уровень: Улучшитель

Хореограф: и Michenings Музыка: Country Girl (Shake it for Me) Люка Брайана
Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить.
Country Girl Shake — еще один очень популярный линейный танец.Есть несколько вариантов, но я думаю, что эта демонстрация и обучающее видео вместе с пошаговой инструкцией помогут вам максимально приблизиться к тому, что вы можете увидеть. Демонстрация и обучающее видео

---

20. Десятиступенчатый

Кол-во: 18

Стена: 0

Уровень: Начинающий

65

65 Линия / Партнер66 Хореограф: Неизвестен Музыка: Devil Went Down to Georgia в исполнении Charlie Daniels Band Step Sheet: Нажмите здесь, чтобы загрузить. Ten-Step на самом деле не линейный танец! Десять шагов действительно можно было бы считать танцем-партнером. Таким образом, вы можете танцевать это с партнером, но обычно это танцуют индивидуально и так весело, что я хотел включить его. Это тоже просто! Как и большинство партнерских танцев, он танцуется по кругу (против часовой стрелки) на танцполе. Одна обычная песня, которую можно услышать, когда она называется, — это Devil Went Down to Georgia . Бит быстрый, и это очень весело, когда группа ускоряет темп к концу, чтобы бросить вызов и скрипачу, и танцорам, чтобы они не отставали, пока, конечно, они не могут! Итак, если вы танцуете с партнером, вы делаете это в позе возлюбленной или просто держитесь за руки.Но, если индивидуально, у вас есть забавная возможность вращаться во время шагов перемешивания, которые происходят между «10-шаговой» частью. (всего это танец на 18 счетов). И если вы случайно посмотрите видео ниже, снятое в Ковбойском дворце в Чатсуорте и пораженное особой магией и очарованием этой сцены, нажмите здесь, чтобы прочитать рассказ о моем опыте там. Это действительно потрясающий бар для танцев в стиле кантри. Демо-видео Демонстрация десяти шагов в Ковбойском дворце в Чатсуорте Некоторые основы танцев для начала Итак, вот оно! Мой список из 20 самых простых и популярных линейных танцев на данный момент.Помимо самих танцев, вот еще немного информации о линейных танцах, если вы новичок во всем этом и немного запутались в том, что происходит на танцполе — я знаю, что был! Несколько вещей, о которых нужно знать, если вы новичок! Линейные танцы обычно составляют 16 , 32 , 40 или 48 шагов (в зависимости от уровня сложности). Вы могли заметить, что все эти числа делятся на 8 ! Самая популярная музыка имеет размер 4/4, но танцоров считают удары в наборах по 8 , следовательно, хореография линейного танца сгруппирована и преподается в наборах по 8 или с –8 счетами. Далее (и еще одна важная вещь) линейные танцы известны тем, что имеют одну , две или четыре стены . Танец одной стены означает, что все будут смотреть в одном направлении, когда все шаги будут выполнены. Танец с двумя стенками — это когда в конце каждой последовательности шагов все поворачиваются на 180 градусов, и вы снова начинаете стоять лицом назад — для этих танцев вы всегда будете стоять лицом к «спереди», и ». задняя стенка .Затем в танце на четырех стенках (самый сложный) в конце шагов все поворачиваются на 90 градусов и снова «начинают танец» лицом к одной из «боковых» стен. По мере того, как танец прогрессирует, вы продолжаете заканчивать и начинать снова лицом к новой стене. СОВЕТ: При первом обучении и посещении класса заманчиво спрятаться в последнем ряду! Но, как вы уже догадались, это плохая идея! Как только танец переместился на заднюю стену, если вы были сзади, теперь вы впереди! Вы никого не видите, и все смотрят на вас! Итак, найдите хорошее место где-нибудь посередине, и вы всегда сможете наблюдать за тем, кто знает, что делает! Изучив 20 линейных танцев и пару основ, вы готовы принять участие в этом веселом занятии.Как и все остальное в жизни, для этого нужно просто прыгнуть с головой и учиться на ходу! Какие латиноамериканские танцы подходят для начинающих? В Arthur Murray Dance Сейчас мы обучаем латинским бальным танцам. Но что именно это означает? Латинский танец — это общий термин для нескольких различных стилей танцев, включая бальный танец, социальный танец и соревновательный танец. Если вы только начинаете знакомиться с латинскими танцами, вам может быть сложно узнать, какие танцы вам следует выучить в первую очередь.Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных латинских танцев и какие из них лучше всего подходят для начинающих (и средних) танцоров. Различные виды латинских танцев Ча Ча Жизнерадостный танец, заимствованный из румбы и мамбы. Люди любят ча-ча-ча, потому что оно энергичное и дерзкое. Вы используете тройные шаги и кубинское движение, чтобы исполнять этот популярный танец. Ча-ча-ча — отличный танец для начинающих, потому что его может выучить любой! Уровень сложности: Легкий / Начальный Преподавал у Артура Мюррея: Да Сальса Сальса — один из самых популярных латинских танцев в мире! Сальса отлично подходит для начинающих, потому что это простой танец для изучения, но очень впечатляющий вид.Слово «сальса» в переводе с испанского означает «острый» или «горячий», придавая этому танцу особый жар! Уровень сложности: Легкий / Начальный Преподавал у Артура Мюррея: Да Румба Румба, которую часто называют прародительницей латинского танца, является самым чувственным из латинских танцев. Вы получите сексуальный всплеск с помощью латинского стиля и расслабленных движений бедрами в этом популярном и веселом танце. Уровень сложности: Легкий / Начальный Преподавал у Артура Мюррея: Да Бачата Бачата, известная своей интимностью и романтичностью, представляет собой более медленный танец с сильными движениями бедер.Он включает в себя простую работу ног и чувственные движения тела. Станьте ближе со своим партнером с помощью бачаты. Уровень сложности: Легкий / Начальный Преподавал у Артура Мюррея: Да Пасодобль Использование тех же маленьких шагов и большой театральности делает пасодобль легким для изучения танцем. В этом живом испанском танце танцоры сосредотачиваются на высокой прямой позе и маршеобразном движении. Уровень сложности: Легкий / Начальный Преподавал у Артура Мюррея: № Меренге Меренге сначала изучается как маршевый танец, и его можно превратить в нечто ритмичное.Это весело, энергично и довольно легко освоить. Уровень сложности: Сложный / Продвинутый Преподавал у Артура Мюррея: Да Мамбо Веселая и веселая, танцевать и смотреть, Mambo включает в себя танцевальные шаги и движения ног, такие как удары ногами и щелчки. Мамбо означает «встряхни его», и танцоры делают это, энергично двигая бедрами, толкаясь и пиная в этом веселом танце. Уровень сложности: Средний Преподавал у Артура Мюррея: Да Самба Хорошие танцоры делают самбу непринужденной, но это может быть трудным для овладения танцем.Он очень быстрый и включает в себя быстрые шаги, вертикальный отскок, движение коленом, раскачивание тела и «движение маятника». Это очень живой и веселый танец, на который интересно смотреть. Уровень сложности: Сложный / Продвинутый Преподавал у Артура Мюррея: Да Мы надеемся, что этот список поможет вам решить, с каких латинских танцев начать изучать в первую очередь. С нашими уроками танцев вы легко научитесь изучать несколько латинских танцев и обретете уверенность в своих танцевальных навыках. Чем больше танцев вы выучите, тем легче будет освоить некоторые из танцев среднего и продвинутого уровней! 8 танцев Easy Line для пожилых людей Нас часто спрашивают: «Какие танцы легкой линии для пожилых людей?» Итак, я подумал, что выделю 8 танцев, начиная с полного линейного танца для начинающих и постепенно увеличивая сложность. Это поможет быстро улучшить ваши знания движений, используемых в современных линейных танцах. Вы также получите выучить танец бесплатно . Во-первых, немного о песнях и хореографии для линейного танца Каждый линейный танец ставится под конкретную песню и включает последовательность движений, которые становятся танцевальной рутиной. Затем этот фундаментальный танец исполняется лицом ко всем 4 стенам (иногда даже меньше) комнаты. Другими словами, вы танцуете всю хореографию лицом к инструктору перед вами, а затем, по завершении упражнения, вы оказываетесь лицом к левой стене и завершаете упражнение, прежде чем повернуться к задней стене (в данном случае) и продолжать выполнять его. комнату, пока песня не остановится. Easy Line Dances для пожилых людей — и всех остальных. Следующие вечнозеленые не только для пожилых людей, но и отлично подходят для тех, кто только начинает . Я выбрал эти танцы, так как все они есть на одном DVD. Если вы хотите выучить все эти танцы, вы можете найти их в первом томе очень популярного DVD-диска Лиз Коллетт о танцах «Линия» для пожилых людей. Эльвира Хьюстон Хастл Boot Scootin ’Boogie Стойка для бродячих кошек Шлепковая кожа / шлепковая кожа Одна хорошая причина Вальс шерстяной Ковбой Ча Ча ПРИМЕЧАНИЕ : Многие линейные танцы имеют разные версии хореографии, поэтому я буду ссылаться на версию, с которой я знаком. 1 — Эльвира Elvira помогает вам получить основы лозы (виноградной лозы) и заминки, а также чувство ритма и времени. История, которую я люблю рассказывать, заключается в том, что когда я начинал как начинающий линейный танец примерно в 1992 году, когда все хотели выучить линейный танец «Achy Breaky Heart», я сначала выучил танец, похожий на танец Эльвиры. Моя девушка в то время была прирожденной танцовщицей, но я определенно им не был, и после того, как выучил танец второй линии, я сказал ей, что это было легче, чем первое.Она посмотрела на меня и сказала, что на самом деле было труднее, но вы только начинаете «щелкать», так что это кажется проще. Дело в том, что если вам трудно вначале — придерживайтесь этого, поскольку станет легче и будет очень весело, плюс вы встретите много замечательных людей — и, возможно, даже потеряете несколько фунтов. Хореограф Неизвестно Количество отсчетов в упражнении / стене: 24 4 Wall Beginner Line Dance Песня, изначально поставленная для «Эльвира» Oak Ridge Boys. Шаговый лист 2 — Хьюстон Хастл Houston Hustle — это более быстрый танец, в котором представлена ​​более интересная работа ногами, включая веера и топот, улучшающие шаги, которые вы уже выучили. Хореограф Чак ​​Радемахер Количество отсчетов за упражнение / стену: 32 Танец линии для начинающих на 4 стены Песня изначально поставлена ​​под хореографию «You’re Right, I’m Wrong» Джорджа Стрейта StepSheet 3 — Boot Scootin ’Boogie Неизменный фаворит всех артистов танца.Это не только хореография отличной песни, но и простая, но сложная хореография для всех уровней. Хореограф Билл Бейдер Кол-во на упражнение / стену: 32 4 Wall Beginner Line Dance Песня, изначально поставленная для «Boot Scootin’ Boogie »Брукс и Данн StepSheet Танцуйте вместе и изучайте Boot Scootin ’Boogie, следуя простым инструкциям Лиз в видео ниже. Это пример ее простого стиля обучения. 4 — Распорка для бродячих кошек Более медленный танец с отличной «стойкой», которая проникает в вашу душу. Хореограф Неизвестно Количество отсчетов на упражнение / стену: 32 4 Wall Beginner Line Dance Песня, изначально ставшая хореографией для «Stray Cat Strut» от The Stray Cats StepSheet 5 — Шлепковая кожа (Slappin ’Leather) Давайте немного ускорим процесс с помощью этого популярного линейного танца.Как только вы усвоите это в своей голове, вы сможете танцевать это под многие другие песни с таким же чувством и скоростью. Хореограф Неизвестно Количество отсчетов на упражнение / стену: 42 4 стены Танец линии для начинающих Песня, изначально поставленная для «T-R-O-U-B-L-E» Трэвисом Триттом StepSheet StepSheet 6 — Одна хорошая причина Мне очень нравится этот танец, в основном потому, что мне нравится песня Рики Ван Шелтона. Он медленный и плавный, но веселый, и вы будете просто скользить, слушая текст. Не слишком увлекайтесь песней, поскольку я знаю людей (очень близких мне), которые могут легко забыть, какой шаг они делают в танце! Хореограф Су Маршалл Количество отсчетов за упражнение / стену: 32 Танец линии для начинающих на 4 стены Песня изначально поставлена ​​для Неуверен Может быть «Дайте мне одну хорошую причину» Шэнли Дель , но я выучил это на «Если они выключат свет» Рики Ван Шелтон StepSheet 7 — Шерстяной вальс Все любят вальс с линейным танцем, и мне также нравится песня Колина Рэя. Вальс сильно отличается от всех остальных танцев, так как он рассчитан на 3/4 тайминга, так что вы можете считать это 1-2-3 | 1-2-3 | 1-2-3 | 1-2-3 | вместо более типичного 1-2-3-4 | 1-2-3-4 | 1-2-3-4 | 1-2-3-4 | считать. Это красивый стиль танца. Если вы хотите научиться считать в Line Dances, ознакомьтесь с этими статьями. Как считать в танцах кантри-линий — Часть 1 Как считать в танцах кантри-линий — Часть 2 (время вальса) Хореограф Кэт МакМанамон Кол-во на упражнение / стену: 36 Танцевальный вальс для начинающих на 4 стены Песня, изначально ставшая хореографией для «Танец» Энн Киркпатрик Альтернатива «Мечты» моей мечты Collin Raye StepSheet 8 — Ковбой Ча Ча Brooks and Dunn — одна из самых известных групп / дуэтов Нэшвилла с огромной вереницей хитов.Я выучил Neon Moon на гитаре, поэтому он занимает для меня особое место. Ча Ча — это особый шаг с определенным ритмом — медленный, медленный, быстрый, быстрый, быстрый, где 3 быстрых шага занимают то же время, что и 2 медленных. Это станет более понятным после того, как вы выучите этот танец. Хореограф Неуверенный, но, скорее всего, Келли Геллетт и Мишель Стремче Кол-во за упражнение / стену: 20 Танец Ча Ча для начинающих на 4 стенах Песня, изначально хореографированная для «Neon Moon» Brooks & Dunn StepSheet Я искренне надеюсь, что у вас появилось вдохновение заняться линейными танцами как для развлечения, так и для физических упражнений. Посмотрите DVD-диск Line dancing для пожилых людей ниже, чтобы выучить эти танцы и получить хорошую фору. Простое руководство по 10 традиционным танцам бальных танцев Если вы интересуетесь бальными танцами, но не знаете, с чего начать, то есть только одно место для начала: уроки танцев для начинающих в Fred Astaire Dance Studios. Изучение наиболее широко известных танцев для партнеров может сделать вас звездой любого социального мероприятия и в то же время привнести в вашу жизнь немного веселья и культуры.Когда вы записываетесь на уроки бальных танцев, информация в этом посте может помочь вам больше узнать о различных типах бальных танцев. Когда кто-то ссылается, например, на «международный бальный» стиль танца, они говорят о 10 различных танцах. Ниже вы найдете простое объяснение десяти самых популярных стилей бальных танцев: Вальс Это танец, о котором чаще всего думают, когда говорят о бальных танцах. Это 28 тактов в минуту за 3/4 времени, и это может быть довольно романтично. Танго Бальное танго отличается от аргентинского танго. Он имеет размер 2/4, и это 32 такта в минуту. Хотя бальное танго, безусловно, может быть романтичным, «чувственный» может быть лучшим словом для описания этого популярного танца. Фокстрот Это полностью американский танцевальный сет под джазовую музыку, который может быть быстрым или медленным в зависимости от группы. Quickstep Этот танец вдохновлен фокстротом, но имеет гораздо более быстрый темп, отсюда и название. Венский вальс Как только начнется музыка 3/4, бальная студия загорится быстрым и страстным потоком этого вальса «старой школы». Международная латинская самба Бодрый танец, который используется в соревнованиях, но, как национальный танец Бразилии, он является сольным. Ча-Ча Этот кокетливый танец можно рассматривать как медленную мамбу. Будет задействовано много движений бедра. Румба Многие считают румбу самым страстным и романтичным танцем в этом списке. Это невероятно сложно и включает в себя множество различных движений бедрами. Джайв Пряный танец свинг под музыку биг-бэнда, в котором мужчина ведет, а женщины побуждают мужчин приглашать их на танец. Пасодобль Мужчина танцует как бык, а женщина как тореадор. Если вас интересуют уроки бальных танцев для взрослых, подумайте об этих вариантах. Что бы ни привлекло ваше внимание или не пощекотало ваше воображение, почему бы не попробовать? Философия танцевальной студии Fred Astaire Dance Studios проста и понятна: обучение бальным танцам всегда должно приносить удовольствие! Мы работаем со студентами всех возрастов и способностей и помогаем им реализовать свои цели в области бальных танцев в теплой, дружелюбной и на 100% непредвзятой атмосфере. Обучение бальным танцам даст вам больше уверенности на танцполе, отличную тренировку и гораздо лучшую связь со своим телом! лучших легких танцев в TikTok для детей и всей семьи | MommyPoppins Как и многие люди в последнее время, мы открыли для себя TikTok и стали немного (хорошо, может быть, сильно) одержимы.Приложение для социальных сетей может быть немного неприятным, но забавные танцевальные тенденции TikTok на самом деле являются отличным способом для детей двигаться и веселиться в помещении. И что самое приятное, в этом может участвовать вся семья. Некоторые танцы в TikTok намеренно сложны, но многие из них просты и могут выполняться даже детьми ясельного возраста. Вот некоторые из наших любимых танцевальных трендов TikTok для детей, которые вы и ваша семья можете попробовать, а также некоторые инструкции, которые помогут вам начать работу в TikTok, если вы новичок в приложении. Кто знает, может быть, вы прославите TikTok! Найдите еще массу способов избавления от скуки и развлечений для всей семьи в нашем путеводителе по дому. Что такое Тик Ток? Если вы новичок в TikTok, приложение может вас напугать. На самом деле это очень просто в использовании. Суть такова: запишите музыкальный клип продолжительностью от 15 до 60 секунд (обычно это предлагает TikTok) и опубликуйте его. Это руководство от Wired дает хороший обзор того, как смотреть и создавать TikToks, а в этом посте от Common Sense Media есть несколько полезных идей о том, как родители могут защитить своих детей. Подсказка: мы выбрали некоторые из наших любимых версий этих танцев, но вы можете щелкнуть название песни внизу, чтобы увидеть больше танцев с той же песней.Чтобы создать свою версию, нажмите на запись, чтобы «Использовать этот звук». Для любителей макарены Этот милый танец, созданный на классическую композицию «Funky Town», легко разучить, и его весело исполнять в группе или в одиночку. Если вы знаете Макарену, вы уже знаете шаги! После того, как вы определились с ходами, попробуйте смешать их с забавными нарядами или глупыми лицами. Для властных Этот танец одновременно сладкий и веселый. Поставьте своего ребенка перед камерой и посмотрите, выполнят ли он, наконец, то, что вы ему говорите, или измените роль и покажите, каково это быть марионеткой вашего ребенка. Для всей семьи Этот танец прост на бумаге (всего три шага!), Но определить тайминг немного сложно! Наш совет: вы можете снимать на двукратной скорости, чтобы замедлить музыку, если что-то движется слишком быстро для вас. Для семейных коллективов Хотя танцевальные тенденции — это хлеб с маслом для TikTok, есть и некоторые милые певческие тенденции. Этот включает в себя дружеское соревнование, в котором каждый член семьи пытается превзойти последнего, исполняя одну строчку песни.Синхронизируйте губы с треком этой семьи или загрузите свою версию! Для звезд на тренировке Этот очаровательный танец под «Blinding Lights» The Weeknd настолько милый и легкий в освоении, но на самом деле это отличный кардио-момент! Попробуйте самостоятельно или всей семьей. Для тех, кто не может устоять перед вызовом И снова Macarena появляется в новой форме. Это испытание взято из классической игры MC Hammer «U Can’t Touch This», и попробовать ее очень весело. Для мини-кинематографистов Эта актуальная оригинальная песня про карантин сделана для фильмов в TikTok! Вдохновляйтесь оригиналом или придумайте что-нибудь по-своему и сделайте небольшой карантинный фильм на эту забавную композицию. Для Flying Wizards Не пугайтесь редактирования; эту тенденцию на самом деле довольно легко попробовать. Сделайте видео, на котором ваши дети прыгают на месте, и отредактируйте его так, чтобы оно выглядело так, как будто они плавают вокруг вашего дома! Результат почти волшебный, и все эти прыжки — отличная тренировка. Для любителей радуги Если вам не хватает настоящей одежды (или вы одеваете своих детей), этот TikTok может помочь избавиться от этого зуда. Это прекрасный повод примерить милые наряды, не требующий навыков танцев или редактирования. Для тех, кто не может дождаться, когда вырастет Есть масса способов сделать эту тенденцию своей собственной. Нам нравится этот пример, но просмотрите звук, чтобы увидеть, как другие люди демонстрируют свои или ног. Для всех, кто желает тайного рукопожатия Если вы завидовали секретному рукопожатию в The Parent Trap , сейчас идеальное время, чтобы выучить его (или научить своих детей). Этот очаровательный тренд вызывает веселье и вызывает ностальгию. Для подражателей танцпола Этот танец дает каждому немного времени на импровизацию: каждый копирует ход предыдущего человека, а затем изобретает свой и так далее. Это можно делать вдвоем, по очереди, но нам нравится эта версия, которая включает в себя всю семью. 10 простых танцев, которые помогут легко похудеть Хотите выглядеть стройно и элегантно? Разве упражнения и диета — не ваша чашка чая? Ищете простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов? Если да, то обязательно нужно попробовать свои силы в танцах. Танец — это вид искусства, переданный нашими предками и эволюционировавший со временем. Изначально используемый для рассказа историй, выражения эмоций или в качестве акта религиозного ритуала, танец теперь превратился в сложные движения в тандеме со сложным ритмом и ритмом, социальным увлечением, формой развлечения и даже упражнением. Согласно опросу, опубликованному Американским советом упражнений, эксперты в области здравоохранения и фитнес-специалисты единодушно согласны с тем, что танец превратился в форму упражнений для похудания и повышения физической формы, и они также одобряют танцевальные упражнения как растущую тенденцию. Считается, что час танцев сжигает 400 калорий, что аналогично плаванию или езде на велосипеде, в дополнение к множеству других преимуществ, таких как повышение уровня холестерина, снижение частоты сердечных сокращений и снижение артериального давления. Регулярные танцы могут снизить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление, повысить уровень холестерина и сжечь жир — все это признаки эффективной и здоровой потери веса. Читайте дальше, чтобы узнать, почему вам следует танцевать, чтобы похудеть. Различные формы танцев для похудения Танцевальные тренировки становятся все более популярными в наши дни. Есть много форм танцев, которые могут помочь снизить вес. Это фантастическая форма упражнений, которая эффективно сжигает калории. Регулярные упражнения могут стать скучными и однообразными, поэтому танцы кажутся приятным и веселым вариантом.Однако вы должны выбрать правильный тип танца в зависимости от вашего строения тела, силы и выносливости. Некоторые формы танца требуют больших усилий, чем другие, и вы должны быть осторожны при выборе правильной, чтобы получить максимальные результаты. 1. Фристайл Эта танцевальная форма позволяет вам двигаться свободно, не беспокоясь о танцевальных шагах или движениях тела. Это самая легкая из всех танцевальных форм, и ею могут заниматься все возрастные группы. Это не только снижает вес, но и делает ваше тело более гибким.Эту форму танца можно исполнять под любую громкую музыку, и вы можете увеличить свой темп, танцуя так, как вам нравится. Удары должны быть быстрыми, чтобы повысить ваш уровень энергии и дразнить вас танцевать без остановки. Этот танец нужно практиковать каждый день по 30 минут, чтобы похудеть. Вы можете танцевать в одиночку или с группой, которая любит резкую и динамичную музыку. Это будет фантастический опыт — насладиться этой формой танца в группе. 2. Хип-хоп Хип-хоп — это городской уличный танец, который наиболее популярен в ночных клубах.Быстрая последовательность движений, задействованных в этом танце, тренирует все тело. Это высокоэнергетическая тренировка, которая подходит как новичкам, так и ветеранам. Это название было получено из-за того, что оно расположено в области бедер и талии и, таким образом, помогает укрепить и тонизировать пресс. Танцы во время просмотра видео или в клубе в течение часа позволят вам сжечь около 250 калорий. 3. Хип-хоп пресс В этой танцевальной форме строго используются танцевальные движения для придания формы и тонуса вашему прессу, поэтому нет необходимости лежать на полу и выполнять скручивания.Это включает в себя изолирующие упражнения в сочетании с интенсивной кардиотренировкой, чтобы вы могли сбросить лишний вес и построить крепкую упаковку из шести кубиков. У женщин есть больше преимуществ, чтобы сократить лишние килограммы в прессе и выглядеть красиво. Хип-хоп пресс нужно делать 2–3 дня в неделю. 4. Кабаре / Танцы живота Это экзотический вид искусства, который помогает тонизировать проблемные области, такие как бедра, спина и пресс. Эта форма, также известная как «ракс-акула», включает в себя медленные и контролируемые изометрические движения, которые помогают сохранить гибкость и улучшить кровообращение.Встряхивание живота или нижней части тела сжигает калории и помогает улучшить форму ягодиц. Кроме того, он также сжигает жир бедер и брюшной полости. Укрепляя мышцы и улучшая осанку, он предотвращает боли в спине, которые часто мешают тренировкам. Поскольку это танец с низкой ударной нагрузкой, он меньше нагружает кости стоп, чем другие упражнения, и, таким образом, улучшает плотность костей. За час занятий танцем живота можно сжечь до 300 калорий. Хотя это не аэробное упражнение, оно может быть частью тренировочного режима.Это можно практиковать, просматривая видео или посещая специальные танцевальные классы, предлагаемые тренажерными залами и танцевальными студиями. Кабаре увеличивает гибкость и физическую форму вашего тела. 5. Сальса Эта запутанная и волнующая форма латиноамериканского танца в последнее время приобрела огромную популярность в ночных клубах и танцевальных студиях. Он черпал вдохновение в танцевальных стилях музыки комбиа, бомба и меренге. Сальса в основном состоит из шести шагов, исполняемых на восемь музыкальных нот с несколькими поворотами, и танцуется бок о бок.За час танцев сальсы вы сжигаете впечатляющие 420 калорий. Следовательно, это хороший выбор для программы похудания. 6. Zumba Zumba объединяет движения сальсы, румбы, меренге и хип-хопа, чтобы вызвать движение, что дает вам кардио-тренировку. Занятия зумбой проводятся во многих сетевых спортзалах по всей стране и направлены на то, чтобы люди одновременно получали удовольствие от занятий. Для этого вида танца партнер не нужен. Большинство шагов просты и изолируют руки, пресс и ноги для укрепления.Эта аэробная тренировка отлично подходит для общей физической подготовки. Вы обязательно будете получать удовольствие от результатов, наслаждаясь танцем. Это один из самых требовательных танцевальных стилей во всем мире благодаря удобству стиля и производительности. Уроки зумбы также доступны на DVD. Для достижения наилучших результатов тренировки зумба следует проводить не реже 2–3 дней в неделю. 7. Jazzercise Основанная в 1969 году, это одна из старейших танцевальных форм, которая в основном сочетает в себе джазовый танец и силовые тренировки для одновременного повышения тонуса мышц и сжигания калорий.Он наращивает мышцы во время тренировки за счет использования штанги и гантелей. Помимо этого, он включает в себя некоторые классические упражнения пилатеса и йоги, которые удлиняют мышцы, в то время как упражнения кардио-бокса дают аэробную тренировку. Согласно веб-сайту Jazzercise, эта тренировка позволяет сжигать до 600 калорий за час. Это нужно делать 2–3 раза в неделю, чтобы эффективно похудеть. 8. Балет Балет часто рассматривается как медленный танец с малой отдачей, но он играет большую роль в формировании вашего тела.На самом деле, эта танцевальная форма требует большой гибкости, и на самом деле она требует силы и точности для выполнения большинства балетных позиций и движений. Медленный темп и осанка, необходимые в балете, очень похожи на пилатес. Медленные и контролируемые движения помогают нарастить длинные и стройные мышцы. Некоторые движения в балете можно сравнить с некоторыми упражнениями в тренажерном зале. Движения вызывают растяжение и удлинение мышц, обеспечивая тренировку всего тела. Концентрация повысит гибкость ваших частей тела и поможет сжечь жировые отложения, из-за которых вы будете выглядеть толстыми. 9. Танцы на шесте Эта форма танца может показаться неэффективной для большинства из нас. Но вы будете удивлены, узнав, что лазание и вращение на шесте увеличивает вашу гибкость, а также помогает сжигать калории. Полюсный танец продолжительностью 30 минут эквивалентен 20 минутам в тренажерном зале. Вы можете попробовать танцы на шесте, чтобы похудеть, привести мышцы в тонус и придать форму своему телу. 10. Африканский танец Это забавная танцевальная форма, которая обычно включает сочетание современных и традиционных африканских танцевальных форм и является чрезвычайно аэробной.Он знакомит с отличной музыкой и культурой и подходит как для начинающих, так и для опытных танцоров. Как танцы приводят к потере веса 1. Похудеть в танцевальной студии Распространено заблуждение, что уроки танцев предназначены для детей, но если вы включите телевизор и будете просматривать каналы, вы обязательно столкнетесь с танцами. реалити-шоу с участием взрослых, некоторые из них даже от матерей и отцов до подростков. Очевидно, что в вашем городе вы найдете танцевальные студии, ориентированные на взрослых, учитывая, что эти сказочные танцоры на телевидении где-то учатся своим движениям.Возьмите уроки танцев и похудейте, поскольку такие танцы, как аэробика, задействуют все части тела, чтобы получить полноценную тренировку. Простой джаз или хип-хоп может эффективно сжечь около 300 калорий и одновременно проработать все ваши группы мышц. Лучшее в посещении танцевальных классов — это то, что вам не нужно уметь танцевать, на самом деле, вы платите эксперту, который эффективно обучит вас. 2. Идеальные танцевальные программы для похудания К сожалению, индийский классический танец мало что может предложить с точки зрения похудания, он сосредоточен в основном на движениях рук и ног и выражении лица. Если вы ищете вес, вы обязательно будете разочарованы. потеря.Эффективные танцевальные программы для похудения — это в основном бальные танцы, такие как танго, джаз, ча-ча и пасадобль, или формы уличных танцев, такие как сальса и хип-хоп. Эти энергичные танцевальные упражнения можно сравнить с интенсивной тренировкой в ​​тренажерном зале, и они часто дают те же результаты. Бальные танцы, являясь упражнением с отягощениями, эффективно сжигают калории, улучшают плотность костей и прорабатывают все мышцы тела. 3. Танцы для похудения дома Многих из нас смущает идея танцевать в группе просто потому, что мы этого раньше не делали.Поэтому, если вы патологически застенчивы и краснеете при мысли о танцах в группах, не нужно отказываться от танцев, чтобы похудеть. Просто запритесь в своей комнате, включите любимые танцевальные треки и переходите к битам. Танцы против других методов похудания Распространенными решениями для похудания являются тренировки в тренажерном зале, диеты для похудания, добавки для похудания и таблетки. Танец превосходит все остальные методы похудения. Для тех из нас, кому легко скучно или кто не склонен к спорту, тренировки в тренажерном зале могут быть трудоемким и трудоемким занятием.По сравнению с тренировками в тренажерном зале танцевать можно весело, даже если вы слушаете веселую музыку и двигаете телом. Диеты для похудания в большинстве случаев, к сожалению, означают голодание вашего тела и могут привести к слабости, головным болям и постоянному чувству голода, когда, как и в танце, вы просто сжигаете потребляемые калории. Пищевые добавки и таблетки для похудения имеют свою долю побочных эффектов, тогда как с танцами единственными побочными эффектами являются позитивные эмоции, которые он привносит в вашу повседневную жизнь. Одна важная вещь, о которой вы должны помнить, — это одежда, которую вы носите во время танцев. Выбирайте свободные рубашки и брюки, в которых вам будет комфортно. Посоветуйтесь с семейным врачом перед тем, как приступить к любой тренировке, будет большим подспорьем для вашего здоровья. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт