Рассказать о своих чувствах: Признания в любви — как красиво признаться

Содержание

Признания в любви — как красиво признаться

Что может быть прекраснее и желаннее на свете чем любовь? Ведь именно это чувство заставляет парить в небесах, забывая обо всех проблемах и заботах. Но какими бы ни были сильными чувства, порой так сложно их выразить словами, подобрав и сказав все то нужное и важное о своих ощущениях.

Оригинально и красиво признаться в любви понравившейся девушке Вы сможете благодаря признаниям, представленным на страницах нашего сайта. Только у нас собраны самые теплые, чувственные и красивые признания не только в прозе, но и в стихах, романтических пожеланиях. А может Вы трепетная девушка, которая боится первой рассказать о своих чувствах молодому человеку? Тогда наши признания в любви помогут Вам сделать этот важный в Вашей жизни первый шаг, тем самым тонко намекнув о своих чистых и романтических чувствах к нему единственному.

Пускай признания в любви станут для вас рубежом, который разрешит ваши дальнейшие отношения, придаст им определенности и подтвердить ваше обоюдное желание быть вместе навсегда.

Вот бывает так, любишь ты молодого человека или девушку, а он(она) об этом тоже догадывается, но не решается сделать первый шаг. Но, даже когда Вы решились сделать этот первый шаг и признаться в своих чувствах, то возникает второй вопрос: «Как красиво признаться в любви?».

Как часто нам хочется услышать слова любви из уст любимого человека. И как редко мы сами говорим любимым и близким о своих чувствах…

Как часто нежные ласковые слова так и рвутся из сердца. И ты готов не просто говорить — кричать о своей любви! Но любимый человек в этот момент далеко…

А иногда любовь просто рвёт душу на части. Потому что любишь, но не знаешь взаимно ли это. Ты переживаешь, стесняешься, боишься признаться — а вдруг твою любовь не примут, а вдруг сейчас «не самый подходящий момент»? И ты ждёшь, откладывая «до более удобного случая». А любимый человек чувствует то же самое и точно так же стесняется, ждёт «случая». Но случай всё не приходит. А потом вдруг понимаешь, что уже поздно что-то говорить.

..

Самый подходящий момент для признания в любви — тот момент, когда ты чувствуешь любовь! Хватит ждать! Используй каждый шанс, любую возможность сказать о своих чувствах!

Заяви о своей любви на весь мир! Скажи близким как ты их любишь! Подари любимому человеку своё тепло, нежность и ласку!

Признайся в любви, скажи «Я тебя люблю!» или просто ласковые слова любимому человеку прямо сейчас! И получи признание в ответ!


Ты моё счастье, моё сердце, жизнь моя! Я люблю тебя!


Я тебя люблю за твои безумно красивые глаза, которые смотрят на меня с нежностью и заботой. Я тебя люблю за твое горячее тело, которое греет меня по ночам. Я тебя люблю за твои горячие поцелуи, которые дурманят меня!


Моя сладкая малышка. Я тебя люблю и обожаю. Я думаю, что даже самые красивые признания все равно не отражают твоей ангельской красоты и нежности, любви и ласки.

Я люблю тебя!


Я люблю тебя, и мне хочется, что бы об этом знал весь мир, но в тоже время это было нашей маленькой тайной. Я хочу читать тебя, как открытую книгу, но в тоже время пытаться разгадать тот секрет, что спрятан у тебя внутри…


Сегодня я встретил девушку, которая мне очень понравилась. Мы с ней долго разговаривали, погуляли вместе по городу, а потом я даже проводил её домой. И тогда я понял, что очень её люблю и хочу быть с ней всегда.


Ты даже не представляешь, как ты мне дорога! За день я встречаю много разных девушек, проходящих мимо меня, но ни одной из этих девушек никогда не взбудоражить мое сердце, как тебе, лишь только тебе это под силу! Я всю свою жизнь мечтал о такой девушке, как ты…Ласковой, умной, красивой, нежной, этот список бесконечен. Ты невероятно уникальна среди всех девушек, что я когда-либо видел. Ты та единственная девушка, с которой я хочу быть вечно.

Каждое утро, как только я просыпаюсь, первое, о чем я думаю – это о тебе. Я думаю о тебе и днем, и перед тем как заснуть, и даже во сне. А если я вдруг просыпаюсь ночью, то я снова думаю о тебе, после чего на моем лице возникает улыбка, потому что я знаю, что ты мне обязательно приснишься, и я знаю, что скоро я тебя увижу наяву. А когда увижу, то вдохну запах твоих волос, загляну в твои красивые глаза, прикоснусь к твоим нежных губам, почувствую биение твоего сердца и твое теплое дыхание.

Пускай прошло и не столь много времени, с нашего знакомства, но я полностью уверен, что я хочу прожить с тобой всю свою жизнь, к тому же, без тебя я ее уже не представляю. И поверь, со мной ты будешь самой счастливой девушкой в этом Мире, я уберегу тебя от всех невзгод и проблем, я сделаю все, чтобы ты не знала печали и грусти, я сделаю все, чтобы ты всегда улыбалась так, как сейчас!

Я люблю тебя настолько сильно, что ты себе даже и представить не можешь!


Признание в любви девушке — волнительный и важный шаг в жизни любого парня, мужчины. Признание в любви жене — трогательное напоминание о своих чувствах, способное добавить в семейную жизнь больше теплоты и романтики. Эти признания одинаково прекрасно могут звучать как в прозе, так и в стихах. Однако, в обоих случаях важно, чтобы признание было красивым и искренним, как в этих признаниях.

Как сказать мужчине о своих чувствах?

Современная женщина активная, смелая и целеустремленная. Мужчины и женщины имеют одинаковые права, поэтому женщине не запрещается признаваться в любви первой. Но представительницы прекрасного пола по-прежнему мечтают услышать признание в любви любимого мужчины раньше, чем сами признаются в чувствах.

Сказать о любви очень сложно, но еще сложнее ждать признания и сомневаться во взаимности чувств. Почему парни не торопятся раскрывать душу девушке? Как девушке сказать любимому о чувствах так, чтобы не испугать его и не быть отвергнутой?

Когда и зачем девушки признаются в любви

Если девушка дождалась признания в любви, говорить о чувствах ей легко и приятно. Зная наверняка, что она любима, девушка признается в любви с искренней радостью и ощущением счастья.

Когда чувства переполняют душу их трудно скрывать, они просятся наружу, слова любви срываются с уст сами собой. Признаться в любви любимому человеку – это потребность и жгучее желание. То, как ее лучше удовлетворить, зависит от истории любви, переживаемой женщиной.

Девушка признает в любви когда:

Хочет услышать ответ «да» или «нет». Когда девушка любит мужчину, она хочет выразить чувства и надеется услышать положительный ответ. И даже «нет» для нее лучше, чем неизвестность. Так бывает, если у девушки нет любовных отношений с любимым мужчиной; она любит или думает что любит безответно; мужчина слишком робок, чтобы признаваться первым в чувствах.
Хочет услышать «да». Девушка думает, что любима, но сомневается в этом, хочет получить конкретный ответ от любимого. Так бывает, когда парень и девушка давно встречаются или дружат, а признания и предложения со стороны мужчины не поступают. Мужчина может выражать любовь разными способами, проявлять ее в поступках, демонстрировать в поведении, но не говорить о ней прямо.

Девушка решается признаться в любви мужчине потому, что хочет определенности.

Парень не признается в любви или уходит ответа когда:

робкий, стеснительный, закомплексованный;
боится оттолкнуть, испугать признанием девушку;
боится услышать «нет» в ответ;
убежден, что признаться сначала должна девушка;
морально не готов признаваться;
сомневается, что любит или в необходимости признаваться;
не любит;
считает, что девушка и так должна видеть любовь в поступках и действиях.

Девушке в любом случае нужно сказать об искренних и сильных чувствах, какова бы ни была причина молчания мужчины.

Рассказав любимому о чувствах, можно получить четыре возможных ответа:

да, «Я тебя тоже люблю»,
нет, «Я не люблю тебя»,
ни да, ни нет; неопределенный ответ, когда остается непонятным любит мужчина или нет,
молчание; когда парень оставляет девушку без ответа, отшучивается или переводит тему.

Хорошо, когда парень искренне и прямо отвечает «да» или «нет», хуже, когда ответ неясен, неправдив или его просто нет.

Чем старше женщина, тем меньше она готова долго ждать решительного шага и признания от мужчины, поэтому скорее признается первой.

Народная поговорка гласит: «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть». Может лучше признаться в любви мужчине, чем молчать и терзаться сомнениями? Тем более, если сдерживать в себе чувства уже невозможно!

Как признаться в любви словами

Признаться в любви можно случайно, в порыве чувств. Если девушка исключает для себя такую возможность, к признанию следует осмысленно подготовиться.

Как признаться в любви наилучшим образом, так чтобы это было ко времени и к месту?

Рекомендации девушкам как признаться парню в любви:

Решиться. Прежде всего, нужно ответить честно на вопрос: «Действительно ли я люблю? Искренним ли будет признание?». Иногда девушка использует признание как манипуляцию, шантаж, в своих корыстных целях. Не стоит играть чувствами и словами. Признаваться в любви нужно просто потому, что любишь и хочешь об этом сказать.

Предположить ответ. Чтобы не боятся произносить слова любви, нужно предположить возможный ответ любимого. Если он ответит «да», девушка будет счастлива, если «нет» — тоже будет счастлива, но с другим мужчиной, который полюбит ее. Если ответ неточный или неоднозначный, она примет решение продолжить отношения/общение или нет.
Подумать, как произнести признание. Любовь включает целую гамму эмоций и переживаний: грусть, радость, страх, страсть, тревога, счастье и так далее. Какая эмоция будет слышна в признании? Слова менее важны чем то, как они сказаны. Громкость голоса, темп, интонация скажут сами за себя. Фраза «Я тебя люблю» может быть произнесена как с улыбкой и радостью, так и со слезами на глазах и глубокой грустью.
Найти место и время. Признание в любви – интимный момент. Признаваться в любви лучше тет-а-тет, в спокойной обстановке, когда никто никуда не спешит. В суете, шуме, в окружении людей этого делать не стоит. Если мужчина не расслышит слов, не будет иметь возможности ответить или неожиданно кто-то прервет разговор, признание в любви превратится в фарс.
Слова любви. Можно долго рассказывать человеку о том, как он дорог, важен и незаменим, но дать понять, что любишь, можно только сказав «Люблю». Слов, лучше, чем «Я тебя люблю!» люди еще не придумали.

Сказать о любви сложно, можно разволноваться, испугаться, потерять дар речи и самоконтроль. Подготовка к признанию поможет избежать таких казусов.

Способы признаться в любви без слов

Кроме того, что можно произнести слова любви, существуют другие способы рассказать о чувствах:

Написать. Записка, письмо, открытка, смс и другие способы перенести чувства на носители информации. Слова признания можно оформить в стихотворение, песню, рисунок, оправить аудио и видео файлом. Здесь большой простор для творчества, любая креативная идея поможет признаться в любви интересно.
Выразить в поступке. Как признаться в любви, не сказав и не написав ни слова? Сделать нечто, что делают друг для друга только любящие люди. Любовь выражается в бескорыстной заботе, помощи, поддержке, уважении, принятии человека таким, как он есть. К примеру, навестить любимого, когда он болеет, принести ему лекарства и фрукты.
Намекнуть. Если девушка не знает, как признаться парню в любви и ни один способ прямо выразить чувства не помогает, можно намекнуть. Далеко не все мужчины понимают намеки. Поэтому их лучше делать выразительными, недвусмысленными. Например, специально для него приготовить десерт в виде сердца.
Невербальные способы выразить любовь: улыбка, взгляд, прикосновение, поцелуй. Флирт и кокетство без слов говорят мужчине, что женщина влюблена в него. Когда женщина смотрит на мужчину с улыбкой, с блеском в глазах, хочет быть ближе в прямом и переносном смысле, это видно по ее поведению. Не нужно стесняться и скованно вести себя в присутствии любимого.

Признаться в любви можно совместив несколько известных способов или придумать что-то совершенно новое.

Важно признаться в любви любимому искренне, с открытым сердцем и душой. Это смелый поступок, который, во всяком случае, изменит жизнь к лучшему.

Как сказать мужчине о своих чувствах. Пошаговая инструкция

Вам понравился мужчина. Возможно, вы уже знакомы или только думаете, как начать общение. А может уже были с ним на свидании и поняли, что это — ваша судьба? В каких бы отношениях вы не состояли, всегда непросто сказать мужчине, что он вам небезразличен.

Намекнуть парню о своих чувствах нужно так, чтобы он не смог ответить вам отказом. Как это сделать? Мы подобрали несколько эффективных рекомендаций для девушек.

Любовь и отношения: как сказать мужчине о своих чувствах

Если вы уже общаетесь с мужчиной какое-то время и решили признаться ему в чувствах, прислушайтесь к следующим советам:

Делайте комплименты

Ни в коем случае не используйте грубую лесть. Мужчины всегда чувствуют неискренность. Просто немного приукрашивайте действительность теплыми словами в его адрес.

Поинтересуйтесь его хобби. Задавайте вопросы: парни в восторге, когда то-то разделяет их интересы. Если вы ничего не смыслите в увлечениях мужчины, скажите, что очень хотели бы узнать побольше о его любимом занятии. Это станет отличным поводом к более тесному общению.

Только не заваливайте парня сообщениями в духе: “Давай пообщаемся”. Мужчинам нужно время, чтобы определиться со своими чувствами. Покажите, что вы не против поговорить, а дальше оставьте инициативу за ним.

Флиртуйте

Покажите свою заинтересованность в мужчине — помогите ему стать немного смелее. Будьте естественны и не бойтесь проявить чуть больше симпатии к парню. Используйте старинные женские приемы флирта, которые работают безотказно: улыбка, кокетливое накручивание локона на палец, ненавязчивое прикосновение во время разговора и т.д.

Придерживайтесь золотой середины. Многие барышни ставят знак равенства между тем, как флиртовать и как доставить удовольствие мужчине в постели.

Мы категорически рекомендуем вам не следовать такой стратегии.

Выберите момент

Если все-таки собрались с мыслями намекнуть парню, что он нравится вам, то выберите для этого подходящий момент. Вы и мужчина должны быть в хорошем настроении. Никуда не торопитесь. Создайте максимально комфортную атмосферу, чтобы вас ничего не отвлекало.

Признавайтесь в своей симпатии наедине

Друг или подруга рядом с вами в этот момент может сыграть плохую роль — мужчина скорее растеряется, чем обрадуется такой откровенности.

Постарайтесь говорить со спокойной интонацией и будьте морально готовы к отказу   (на этот случай советуем почитать статью Если мужчина отказался от свидания). Парень вполне вправе не ответить взаимностью на ваши чувства, но он не должен получить в ответ истерику. Будьте взрослым человеком, который адекватно реагирует на любую ситуацию.

Стройте разговор последовательно

Лучший способ начать разговор — выбрать какую-то нейтральную тему. Затем ненавязчиво перекиньте “мостик” к мысли о том, что мужчина вам небезразличен. Говорите серьезно, ясно, без намеков и хождения “вокруг да около”. Мужчины очень негативно воспринимают женские загадки и недомолвки.

Если вам сложно сказать парню, что он вам нравится при личной встрече, или вы общаетесь пока только по интернету, то конечно вы задаетесь вопросом “Как намекнуть парню, что он мне нравится в переписке?”

Рассмотрим основные правила соблазнения мужчин посредством социальных сетей или сайтов знакомств.

Как развить отношения между мужчиной и женщиной в переписке

Знакомства онлайн на многочисленных dating сервисах — самые популярные способы найти вторую половинку. Поэтому нужно знать, как развить отношения между мужчиной и женщиной в переписке.

Запомните главное правило — не нужно стесняться. Признаться в своих чувствах по переписке легче, ведь мужчина вас не видит, не слышит вашего тона, соответственно скрыть свое волнение не составит труда.

В чем еще преимущества такого признания:

  • Можно без спешки подобрать самые красивые слова, продумать, с чего начать разговор.
  • Мужчине также не нужно будет отвечать сразу. У него будет время прислушаться к своим чувствам.
  • В случае отказа, парень не увидит ваших отрицательных эмоций или слез.

Выражать свои чувства лучше всего вечером. Откровенные сообщения в разгар рабочего дня или прочитанные в утренней спешке могут остаться без должного внимания.

Придерживайтесь тех же принципов, что и при личном разговоре:

  • не пишите все и сразу, начните с комплиментов или разговора на отвлеченные темы;
  • отмечайте “мелочи” в поведении парня: как он отвечает на ваши вопросы, достаточно ли серьезно относится к разговору, какой стиль общения предпочитает и пр.;
  • будьте предельно искренни в общении: не стоит писать откровенную лесть, шутить, ставить смайлики или слать романтические картинки если это неуместно.

Если вы уже какое-то время общаетесь по переписке, напишите прямо о своих чувствах. Затем наберитесь терпения и подождите ответа. Не торопите события — мужчине нужно время, чтобы созреть на ответные признания.

Сайты знакомств — это популярный и бесплатный способ для поиска второй половинки. Лучшие онлайн ресурсы сегодня предлагают множество возможностей, чтобы расширить свой круг знакомства.

Только вам решать, оставить свои чувства при себе или решиться и сделать первый шаг. Как видите, намекнуть парню, что он вам нравится не так уж и сложно, как может показаться.

Намного легче знать ответы на все свои вопросы, чем терзать себя постоянными сомнениями на счет взаимности. Так что, вооружитесь нашими советами, признавайтесь в симпатиях и вы обязательно найдете свое счастье.

Опубликовано: 09.08.2018

См. также:

Как ведет себя мужчина, который не любит женщину
7 поступков, которые никогда не сделает любящий мужчина
Как понять, что вы нашли вторую половинку
5 признаков того, что это ваш человек
Убежденный холостяк — как выйти за него замуж?
7 причин прекратить общение уже после первого свидания
Что делать, если мужчина разлюбил
Измена — что это такое и как с ней справиться
8 причин не выходить замуж

 

С этой статьей читают:

Continue Reading

«Захотелось рассказать о своих чувствах»

11.02.2020

Во «ВКонтакте» появился «личный» блог дома Басевича — здания на Большой Пушканской улице, 7, которое было расселено в 2000-х годах как аварийное. Страничку ведет петербурженка Марина Селезнева. В постах от имени дома она рассказывает его историю и таким образом пытается привлечь внимание к его главной проблеме — здание планируют снести построить на его месте новое с воссозданием исторического фасада.

В блоге от имени дома Басевича рассказывают о последних новостях, «переживаниях» здания и воспоминаниях о том, что происходило с ним в течение последних 10 лет. «Захотелось рассказать о своих чувствах, когда вроде бы вокруг не утихает шумиха, но в то же время кажется, что все тебя бросили. И сейчас я действительно вижу, что многим не безразличен. Спасибо!» — говорится в одном из постов. Главная цель проекта, которым занимается Селезнева, сотрудник Экспертного центра по вопросам охраны памятников истории и культуры — спасти историческое здание от сноса.

«Обо мне знают немногие. Еще меньше задаются вопросом, как меня можно спасти. При этом множество случайных прохожих окидывают полуравнодушным взглядом и думают с холодком на спине: «Красивый дом, жаль, что в таком состоянии… Выглядит жутко». Мы с вами в силах изменить ситуацию. Я — делясь своей историей в этом блоге, вы — рассказывая обо мне людям из своего окружения. Дряхлым меня сделало человеческое равнодушие и ложные убеждения, но силы для восстановления еще есть», — добавляет дом.

Напомним, о том, что дом Басевича на Большой Пушкарской улице, 7 планируют снести для постройки нового здания с воссозданием исторического фасада, стало известно в конце января 2020 года. Проект был разработан бюро ООО «Проектная культура» для нужд Академии танца Бориса Эйфмана — в здании разместятся «апартаменты для артистов театра». 1 февраля активисты движения «Живой город» и члены петербургского отделения ВООПИиК взяли в живое кольцо исторический дом. В акции участвовали несколько десятков человек. На ней петербуржцы собирали подписи за сохранение здания. Спустя несколько дней решение снести и воссоздать дом Басевича на Большой Пушкарской отложили.

В августе 2019 года жители другого исторического здания, доходного дома Асташева на Зверинской улице, создали «личную» страничку здания. Теперь в Facebook также они от лица постройки рассказывают о проблемах, нынешнем состоянии и «безобразных историях» — например, как арендаторы выкрашивают часть здания в яркий и неподходящий цвет.

Дарья Гладких

http://www.sobaka.ru/city/city/103109



Правила флористов – Коммерсантъ Екатеринбург

Флористика за последние десятилетия пережила настоящий бум, пройдя путь от простых по форме романтических букетов до замысловатых цветочных произведений. Как выразить признательность и рассказать о своих чувствах без слов, знает флорист студии цветов Leica Олеся Баранова.

Как стать замеченным и максимально интересным аудитории на фоне внушительного количества «себе подобных»?

Если ответить кратко, то завоевать наибольшую популярность у покупателей можно, удивляя композициями разных форм и уровней, необычными экзотическими цветами, нестандартными оттенками. Чем сложнее, тем интереснее!

Подвержена ли флористическая мода изменениям?

Конечно. Как и любая мода. Меняются вкусы, предпочтения в формах, цвете, упаковке. Причем даже в течение года. Осенью чаще всего востребованы яркие и насыщенные букеты в красках сезона, зима — время белых, голубых, сиреневых оттенков. Ближе к Новому году появляется много интенсивного зеленого в сочетании с блеском, золотом и насыщенным бордовым. Весна — время легкости, пробуждения, нежности, поэтому в топе пастельные нюансы, как и летом, с той разницей, что в летние месяцы наряду с пастелью популярны яркие краски полевых букетов. Сейчас в тренде композиции из сухоцветов. Они органично смотрятся и в домашней обстановке, и в строгом интерьере офиса. Разница может быть только в форме и стиле композиции. Кроме того, сухоцветы используют в оформлении праздничных мероприятий, например, таких как свадьбы. Особенно выразительно и символично они смотрятся на выездных площадках — своего рода застывшая красота природы.

Идеальный букет — какой он?

Нет точной формулы! Флористика — это чрезвычайно тонкая материя. При составлении букета существуют определенные правила использования цветов и оттенков с учетом того, кто является его получателем. Для мужчин чаще всего используются розы, ирисы, хризантемы насыщенных глубоких оттенков, каллы, а также экзотические цветы — антуриумы, орхидеи, протеи, лотосы, амариллисы. Цветовая гамма в этом случае предпочтительна сдержанная, но могут быть задействованы оттенки белого, зеленого, красного. Для женщин ассортимент намного разнообразнее — это могут быть как нежные и яркие, так и нейтральные оттенки, простые полевые ромашки и шикарные гортензии. Выбор определяется, исходя из возраста получательницы, ее темперамента и предпочтений. Но правила нужны для того, чтобы их… немного нарушать. Поэтому бывают ситуации, когда можно и нужно отойти от стандартов, чтобы создать композицию, соответствующую индивидуальности того, кому она предназначена. И пожеланиям заказчика, конечно. В конечном итоге мы создаем то, что помогает выразить чувства. Как сказал Софу Тэсигахара, основатель авангардной школы икебаны Согэцу, «не цветок оживает в руках человека, а человек оживает в цветах».

Букет — это всегда сакральный месседж?

Безусловно. Учитывая тайное значение каждого растения, можно составить не просто красивый букет, а настоящее послание, завуалированное в тайной символике цветов. Например, анемон обозначает надежду и искренность. Дарящий белые астры намекает на то, что его любовь намного сильнее чувств одариваемого. Гвоздика обещает верность и восхищение. Калла символизирует наивысшую форму восторга, даже преклонения, а хризантема — любовь и благосклонность. Пион — это уверение в пламенной любви отправителя и пожелание богатства и славы. Букет из белых роз говорит о верности и романтичности, из желтых — об искренней дружбе.

Расскажите, пожалуйста, об исключительно «мужских» букетах.

Вопреки сложившемуся мнению мужчинам все-таки принято дарить цветы, но подходить к составлению букета надо особенно внимательно. Для мужской композиции характерны простота и лаконичность формы и содержания. Букет должен быть некрупным, в идеале — монохромным, составленным из цветов одного сорта и одного строгого насыщенного цвета: красного, фиолетового, темно-бордового, синего, белого. Никаких бусин, брошек, узких романтичных лент, минимальное декорирование — лишь компактная, неброская зелень. Естественно, при составлении букета необходимо обращать внимание на личность одариваемого и его возраст, а также учитывать контекст. Например, пожилым мужчинам не принято дарить яркие композиции, а молодым парням как раз подойдет оригинальный, эксцентричный букет.

Насколько культура дарения цветов мужчинам развита в нашей стране?

Мужской букет, в том виде, как он существует сейчас, стал широко распространяться в России относительно недавно. Чуть раньше он появился в Западной Европе. А вот, например, в Японии культура мужской цветочной композиции насчитывает много веков. Там наряду с Днем девочек принято отмечать День мальчиков, и ни один праздник не обходится без традиционной японской аранжировки — икебаны, соответствующей смыслу торжества. Медленно, но верно мы все-таки приближаемся к популяризации «мужского» букета. Да, он пока еще является редкостью и отличается от того, что можно увидеть в широкой продаже. Концептуально исполнить такой заказ, учитывая тенденции и, главное, вкусы и склад характера одариваемого, могут только профессиональные флористы. Кому-то подойдет классический стиль, а кому-то — авангард. Но имейте в виду, что большинство мужчин, судя по нашему опыту, предпочитают яркие и живые краски.

Как в кино. Пять способов рассказать о чувствах

Я хочу обратиться к тем, кто нашел свое счастье, но все еще не признался, насколько глубоки его чувства. И к тем, кто уже признался, но хочет напомнить (ведь когда, если не в День всех влюбленных?)

Именно для вас 5 необычных признаний в любви.

1. В стиле «Амели»

Фильм «Амели», в принципе, стоит посмотреть, чтобы настроиться на романтичный лад. Но ближе к делу.

Героиня фильма знает толк в необычных способах знакомства, которые мы можем использовать для романтичного признания в День святого Валентина.

Назначьте любимому человеку встречу, но вместо себя пришлите незнакомца, который даст первую подсказку, первый пазл. Устройте любовный квест, итогом которого будете вы, готовые открыть свои чувства…

Есть только одно «но»: нужно продумать все до мелочей, так что если вы не уверены в своих силах, выберите другой вариант.

2. Рукописное признание

Вспомним классику – письмо Татьяны к Онегину. В ХХI веке этот способ стал неординарным, неожиданным и очень эффектным. Отошлите письмо по почте, если для вас не важна дата. А если хотите признаться 14 февраля, советую воспользоваться услугами курьера – почта России пунктуальностью не отличается. И не скупитесь на слова, излейте душу!

3. Метод карточек

Не знаю, как вам, а мне больше всего в душу запал способ признания из фильма «Реальная любовь». Там фотограф был безнадежно влюблен в девушку, которая стала женой его лучшего друга. И на Рождество он решил рассказать ей о своих чувствах. Вот этот прекрасный момент…

Думаю, что здесь комментарии излишни.. Я сама подобным образом признавалась в любви, и сердце моего избранника растаяло, именно в этот момент он осознал свои чувства.

4. Флешмоб

Флешмобы смотрятся ярко и очень эффектно. Главное найти единомышленников и придумать интересную идею. Мне очень нравятся танцевальные флешмобы. Да, они требуют определенных затрат, но результат шикарный.

5. Рассказ о чувствах

Моя подруга поделилась прекрасным признанием в любви. Однажды её хороший друг рассказывал о девушке, в которую влюблен. Он говорил о ней много хорошего, осыпал комплиментами, делился своими чувствами. Он сказал, что может показать ей эту девушку и достал что-то прямоугольное из кармана. Она думала, что взглянет на фотографию, а увидела свое отражение. Он дал ей зеркало.

И такое признание запоминается на всю жизнь.

Способов рассказать о своих чувства великое множество — главное набраться смелости. Когда, если не в этот День святого Валентина?

Изображения: do.gendocs.ru,nowaday.biz, кадры из к/ф «Амели» 2001г. реж. Жан-Пьер Жёне

Страх признаться в любви: как научиться открыто говорить о чувствах?

Независимо от возраста и опыта в отношениях бывает очень сложно сделать первый шаг и заговорить о чувствах. В канун Дня всех влюбленных д-р Ора Голан дает советы, как побороть этот страх

Главная причина того, что люди боятся признаваться в любви – это страх услышать в ответ «нет». Конечно, проще всего отказаться предпринимать какие-либо действия, опасаясь провала. Но тогда, возможно, придется забыть о предмете своей любви и лишь наблюдать со стороны, как будут развиваться события.

Любит? Не любит? К черту пошлет…

Конечно, получить в ответ на признание в любви  отказ – не самая лучшая перспектива. Вряд ли кому-то понравится, когда его отвергают .  Но   жизнь так устроена, что нам приходится слышать слово «нет» от близких людей. Поэтому каждому необходимо научиться справляться с подобными ситуациями.

Страх признаться в любви  возникает в результате того, что  всегда есть шанс услышать в ответ «а я тебя не  люблю», эта фраза у многих  ассоциируется с провалом, унижением, проигрышем и воспринимается как что-то очень личное.

Слова-заменители

По мнению  д-ра Оры Голан , признаваться в своих чувствах все-таки нужно. Иногда простые три слова меняют отношения между людьми, способствуя сближению, о котором вы мечтали. Прекрасным поводом для этого может стать праздник всех влюбленных, этот день словно пропитан атмосферой романтики и любви. Но если сказать «Я тебя люблю» слишком сложно,  д-р Голан  предлагает использовать для начала альтернативный вариант признания. На первоначальном этапе достаточно будет фразы: «Ты мне нравишься» или «Я хочу быть с тобой».

SMS и Mail-спасатели

Время, когда  влюбленные признавались в любви в письмах, осталось в далеком прошлом. Ему на смену пришли современные технологии с огромным количеством графических и музыкальных возможностей. 14 февраля дарит возможность послать короткое яркое выразительное сообщение своей избраннице или избраннику, который, возможно, еще не подозревает о ваших чувствах или об их глубине. Красивая картинка, правильно подобранная музыка, возможность добавить видео – все эти инструменты подойдут для того, чтобы как можно правильнее выразить свои  эмоции .

А если все же «нет»?

Безусловно никто не застра хован, всегда есть шанс, что ваши ожидания оказались ошибочны, и человек не испытывает к вам ответного чувства. В этой ситуации  д-р Ора Голан  настоятельно рекомендует попытаться не рассматривать фразу «я тебя не люблю» как нечто отрицательное. Следует признать, что это часть нашей жизни. Ничего страшного и унизительного в этом нет. При этом, человек, которому вы признаетесь в любви, наверняка испытывает другие положительные чувства к вам: привязанность, дружбу, нежность.  

В ситуациях, когда работа над собой не помогает, и  страх  признаться в любви настолько велик, что вы отказываетесь от свиданий, боитесь встречи, отталкиваете человека — этим необходимо заниматься серьезно. Конечно, лучше всего обратиться к специалисту.  

Как избавиться от страха? 

Если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь со своими страхами, стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью. Для решения подобных проблем можно записаться на прием к  психологу. Длительные беседы и советы, как себя вести в той или иной ситуации помогут найти причину страха, возможно, в далеком детстве, но для достижения значительных результатов придется потратить немало времени. Другой современный вариант решения подобных проблем предлагают в центре Оры Голан.  Уникальность метода  состоит в том, что эмоциональные проблемы выявляются по мышечной реакции, что позволяет устранить саму причину возникновения страха. При этом,  курс лечения  состоит 6 встреч, каждая из которых длится 20 минут и не включает в себя ни психотерапию, ни лекарственные методы.  

Клиника Оры Голан:

Круглосуточный телефон для связи — 1700-50-66-50,  с 8.00 до 20.00 можно звонить по телефону 04-6299800, для разговора на русском языке — 0547539397

http://www.oragolan.net/

Мне нужно поговорить о своих чувствах: почему это важно и что делать

Не всем легко говорить о своих чувствах.

Если вы можете рассказать о своих чувствах, вам может быть довольно неудобно слушать, как другие люди говорят о своих чувствах. Может быть, вам интересно, почему они такие чувствительные или напряженные и не могут просто так «смириться». Вы достаточно хорошо справляетесь с ними — так почему они не могут?

Возможно, вы задавались вопросом, не являетесь ли вы просто «одним из тех людей», у которых нет , у которого чувств.

Но правда в том, что у всех нас есть чувства. Наши эмоции постоянно с нами. Они заставляют нас действовать, влияют на наш выбор и позволяют нам устанавливать значимые связи с окружающими нас людьми.

Тенденция обесценивать и подавлять свои чувства стала частью нашей культуры. Многих из нас так учили вести себя.

Если вы чувствуете, что ваши эмоции совершенно не связаны с вами, это часто может быть прослежено еще в детстве.

Как ваши родители (или опекуны) реагировали, когда вы были расстроены? Чувствовали ли вы, что можете поговорить с ними, когда злились или чувствуете, что вас неправильно понимают?

Скорее всего, если мы изо всех сил пытаемся говорить о своих чувствах во взрослом возрасте, это потому, что в детстве нам никогда не предоставляли для этого возможности.И обычно это происходит потому, что люди, которых мы выросли около , также не знали, как говорить о своих чувствах.

Проблема в том, что сдерживание наших эмоций не является естественным или здоровым состоянием. На самом деле, со временем это может стать токсичным.

Подавленные эмоции не исчезают просто так. Они тихо накапливаются на заднем плане … И вскоре они начинают кричать на нас — пока мы не вынуждены обращать на это внимание.

Давайте подробнее рассмотрим, почему так важно выражать свои эмоции.

Почему мне нужно говорить о том, что я чувствую?

Чувства — важные индикаторы

Связь со своими эмоциями (или эмоциональный интеллект) важна, потому что наши чувства являются важными индикаторами того, что происходит в жизни.

Эмоции говорят нам именно то, что нам нужно слышать (даже если иногда это не то, что мы обязательно хотим, чтобы услышал). Все наши чувства действительны, в том числе и трудные.

Прислушиваясь к ним и обрабатывая их, мы можем исправить свое поведение и предпринять действия, которые принесут нам наибольшую пользу.

Когда мы разливаем их в бутылки, они становятся только сильнее — с потенциально худшими последствиями

Вы можете думать об этом как о закрытии кастрюли крышкой … Когда мы закрываем наши чувства, они вовремя » собираюсь закипеть.

Если вы потратили много времени, пытаясь подавить свои чувства, вы можете обнаружить, что когда вы на самом деле их выражаете, это очень ошеломляет. Может быть, вы поссорились со своим партнером и взорвались из ниоткуда, или вы набросились на своего коллегу из-за чего-то мелкого.

В краткосрочной перспективе подавление своих чувств может означать чрезмерную реакцию в ситуациях. В долгосрочной перспективе это может иметь гораздо более серьезные последствия, приводящие к таким проблемам, как депрессия, беспокойство и нарушения сна.

Разговор о своих чувствах снимает тяжесть с ваших плеч

Мы можем попробовать все виды стратегий, чтобы попытаться подавить наши эмоции — оцепенение от алкоголя и наркотиков, чрезмерная занятость, на которую у нас нет времени думать или обрабатывать наши мысли и чувства… Но, опять же, ничего из этого не работает в долгосрочной перспективе.

Когда мы обрабатываем и выражаем то, что мы чувствуем в данный момент, мы свободны, легки и легки — мы можем испытать жизнь в настоящем. Выпуская слезы, мы позволяем позитивным мыслям занять их место.

«Общая проблема — это проблема вдвое»

Как люди, нам нужно соединение . Мы социальные существа, и всем нам нужна поддержка. Очень часто, если просто сказать что-то вслух другому человеку, это может стать огромным облегчением.От вас не ожидают (или не рассчитаны) бороться со всем в одиночку.

Вы сами владеете своими чувствами, а не ими.

Когда мы теряем связь с нашими чувствами, мы позволяем им управлять нами. То, как мы себя чувствуем, влияет на то, как мы ведем себя. Если мы не осознаем, что чувствуем, наши эмоции могут в конечном итоге влиять на наши решения, даже не осознавая этого. Признавая и подтверждая свои чувства, мы позволяем пространству обрабатывать их, чтобы мы могли двигаться вперед наиболее выгодным для нас способом.

Присвоение имен нашим эмоциям рассеивает их заряд

Наши эмоции постоянно меняются. Даже если в какой-то момент мы можем почувствовать себя определенным образом, это никогда не будет длиться вечно. Присвоение имени нашим эмоциям помогает преодолеть разрыв между мыслями и чувствами, перемещая «я есть это» на «я чувствую это». Одно только это осознание может принести огромное облегчение.

Это позволяет вам формировать подлинные связи.

Если мы не в контакте со своими чувствами, нам будет трудно установить близкие отношения.Возможно, мы избегаем настоящих связей, потому что они пугают, или мы завязываем дружбу и отношения на «поверхностном уровне», чтобы чувствовать себя в безопасности. Общение является ключом к любым отношениям, а разговор о своих чувствах сделает вас и человеком, и партнером лучше.

Чем может помочь терапия?

Если вы долгое время сдерживали свои эмоции, мысль о них может показаться пугающей. Многие люди беспокоятся, что, начав, уже не смогут остановиться (чего никогда не бывает).

Терапия — это безопасное, непредвзятое пространство, чтобы начать открываться. Психотерапевт никогда не будет подталкивать вас говорить о том, о чем вы не хотите говорить, и не будет торопить процесс так, чтобы вас ошеломило. Это всегда будет с твоей скоростью.

Говорить о своих чувствах — это свобода. Эмоции необходимо подтверждать и обрабатывать, и только вы можете начать этот процесс.

Нельзя сказать, что все это будет плавание на самолете — но в конечном итоге это будет ощущаться, как будто подняли огромный груз, о котором вы даже не подозревали.

Как сказал Руми,

«Лекарство от боли — в боли».

5 причин говорить о своих чувствах

По каким причинам не следует говорить о своих чувствах? Таких нет. Ага. Верно. На свете нет ни одной причины, по которой вам не следует говорить о своих чувствах.

На самом деле, я могу назвать вам пять причин, по которым вам следует говорить о своих чувствах.

1. Важны ваши чувства.

Мы так часто обесцениваем наши чувства.Мы говорим что-то вроде: «Я так расстроен, что получил четверку на этом экзамене». Но потом мы начинаем думать что-то вроде: «Это так глупо, почему я расстроен? Я прошел », хотя на самом деле совсем не глупо, что ты чувствуешь то же, что и ты. У вас есть причины для такого чувства, и, возможно, они кажутся вам маленькими и незначительными, как будто в мире есть более серьезные проблемы, но если это заставляет вас чувствовать себя определенным образом, тогда это так же важно, как и все остальное.

2. Если вы поговорите о своих чувствах, вы сможете их признать.

Исходя из личного опыта, я могу сказать вам, что одним из первых шагов процесса исцеления является признание своих чувств. В большинстве случаев, если вы не признаете, когда что-то реально, гораздо легче просто забыть об этом и двигаться дальше, но, если быть полностью честным с вами, это ничего не решает. Когда вы способны принять и признать, что то, что вы чувствуете, реально, это позволяет вам начать исцеление, выясняя способы управлять этими чувствами и решать любые проблемы, которые вызывают эти чувства.

3. Если вы поговорите о своих чувствах, вы почувствуете облегчение.

Держать свои чувства и позволять им кипеть и накапливаться внутри вас, говоря простыми словами, — отстой. Как только вы позволите им нарастить достаточно, эти чувства начнут становиться всем, о чем вы можете думать, и они почти в некотором роде начнут вас преодолевать. Вы становитесь другим человеком, настолько поглощенным этими чувствами, что вы начинаете не заботиться ни о ком, ни о чем другом. Когда вы выпускаете эти чувства, эта волна облегчения захлестывает вас, потому что вы больше не сдерживаете все это, вы позволяете им выходить наружу.

4. Говоря о своих чувствах, вы получаете поддержку от тех, с кем делитесь ими.

Когда вы говорите о своих чувствах, в частности, когда вы говорите о своих чувствах с другими, вы чаще всего встречаетесь с большей поддержкой, чем вы когда-либо думали. Страшно рассказывать кому-либо о своих чувствах, но это заставит вас почувствовать себя в миллион раз лучше, когда вы это сделаете, и вы получите всю эту поддержку, и вы поймете, что есть люди здесь для вас и люди, которые заботятся о вас .

5. Говоря о своих чувствах, вы можете взять их под контроль.

Когда вы просто сдерживаете свои чувства, они начинают поглощать вас. То, как вы себя чувствуете, определяет то, как вы думаете, а от этого зависит, как вы действуете. Когда вы позволяете этим чувствам контролировать вас, они также контролируют то, как вы думаете, что контролирует то, как вы действуете. Итак, если вы тот, кто решает на самом деле поговорить о том, что вы чувствуете, вы больше не позволяете своим чувствам контролировать себя, но вместо этого вы контролируете их, и вы можете попытаться сделать все, что в ваших силах, чтобы их изменить.

Говорить о своих чувствах непросто. Многие вещи в жизни непросты. Но день, когда вы начнете этим заниматься, будет днем, когда вы начнете всю оставшуюся жизнь.

Изображение в заголовке предоставлено Катажиной Бяласевич / Getty Images.

Испытывать и выражать эмоции | Консультационный центр Университета Иллинойса

Эмоции — часть нашей повседневной жизни. Иногда может казаться, что наши чувства контролируют то, как мы думаем и действуем, до такой степени, что мы чувствуем, что не контролируем ситуацию.Переживание и выражение эмоций — неотъемлемые части жизни. Но для многих эмоции остаются загадочными, сбивающими с толку, и их трудно выразить конструктивно. В этой брошюре представлена ​​информация о том, как научиться включать эмоции в свою жизнь здоровыми способами, в том числе о том, как выражать их таким образом, чтобы это способствовало построению здоровых отношений.

Принятие и оценка своих чувств

Часто существует сильная связь между событиями в вашей жизни и вашими чувствами — например, чувство печали в ответ на потерю или ощущение счастья в ответ на что-то желаемое.Иногда чувства связаны с прошлыми событиями или даже с ожиданиями на будущее. Например, печаль из-за того, что произошло недавно, может вызвать сожаление по поводу других прошлых потерь. Многие студенты могут беспокоиться о своем выборе будущей карьеры. Вместо того, чтобы игнорировать или импульсивно выражать свои чувства, важно думать о них, чтобы вы могли изучить и улучшить свои реакции. Когда вы что-то чувствуете, подумайте о том, чтобы задать себе следующие вопросы:

  • Что это за чувство?
  • Что это чувство говорит мне об этой ситуации?
  • Почему это чувство происходит сейчас?

Определение чувств

Чтобы научиться определять связь между своими чувствами и конкретными событиями (или факторами стресса) в вашей жизни, может потребоваться время, но это важно для того, чтобы научиться справляться с эмоциями здоровым образом.Вот несколько вещей, которые следует учитывать при обучении определять свои чувства:

  • Вы можете заметить физическую или телесную реакцию на эмоцию (например, страх может казаться узлом в животе или сдавливанием в горле; смущение может вызвать у вас покраснение).
  • Реакции вашего тела могут указывать на закономерность (например, чувство нервозности перед началом каждого экзамена).

Чувства также связаны с вашим поведением. Если вы не знаете, что чувствуете, но понимаете, что действуете таким образом, что посылаете ясный сигнал другим, вы можете сделать вывод о том, что вы чувствуете, по своему поведению.Например, если у вас сердитое выражение лица или тон голоса, когда вы разговариваете с определенным другом, возможно, вы злитесь или разочарованы этим человеком, не осознавая этого. Очень полезно установить связь между жизненными событиями и вашими чувствами. Продолжая этот же пример, как только вы осознаете свои чувства, вы сможете более ясно понять и сформулировать свои проблемы с другом.

Интерпретации и восприятие

Часто чувства связаны с вашей интерпретацией событий больше, чем с самими событиями.Хотя естественно думать, что вы реагируете только на события своей жизни, вы делаете интерпретацию или суждение об этих событиях, основываясь на вашем восприятии события или человека. Если задуматься, каждое событие может вызвать самые разные эмоциональные реакции; ваша интерпретация события помогает связать конкретную эмоциональную реакцию с этим событием.

Ваши интерпретации могут показаться настолько быстрыми (или автоматическими), что вы можете не осознавать, что они происходят. Когда ваша эмоциональная реакция непропорциональна событию, скорее всего, это связано с вашей быстрой, необнаруживаемой интерпретацией этого события, а не с самим событием.Дальнейшее изучение этого может помочь вам получить представление о своих эмоциональных реакциях. Вот несколько распространенных, повторяющихся обреченных на провал интерпретаций:

  • Дихотомическое мышление. При таком способе мышления вы интерпретируете события как крайности (все или ничего). Другими словами, события бывают прекрасными или ужасными, без распознавания серых зон между ними.
  • Чрезмерная персонализация. Здесь кто-то приходит к выводу, что поведение или настроение другого человека вызваны им. Поэтому, когда друг в плохом настроении, человек предполагает, что это его вина.
  • Чрезмерное обобщение. Это когда кто-то оказывает на что-то большее влияние, чем оно есть на самом деле. Например, кто-то может подумать, что он плохой ученик, потому что он плохо сдает один тест.
  • Фильтрация. Это когда мы преувеличиваем негативные события и не принимаем во внимание позитивные. Например, ученик может обратить внимание только на один отрицательный комментарий после презентации в классе, а не на многие другие положительные.
  • Эмоциональное рассуждение. Это означает, что вы путаете свои эмоции с правдой.Например, если вы чувствуете себя одиноким, вы определяете, что не достойны отношений или друзей. Признание этих тенденций к саморазрушению может быть трудным, но не определяет вас как личность. Они могут помочь нам научиться более точно и продуктивно выражать свои чувства.

Выражение своих чувств

Культурное происхождение, семейные ценности и многие другие факторы могут влиять на то, как мы выражаем эмоции. Обычно мы учимся выражать свои эмоции двумя основными способами: либо напрямую выражать их кому-то другому (например,g., в личном противостоянии), или скрывать свои чувства и держать их при себе. Изучение способов выражения своих эмоций, соответствующих нашим культурным ценностям, при одновременном учете наших потребностей и чувств может быть полезным как для нас самих, так и для наших отношений с другими.

Например, рассмотрим сценарий, когда близкий друг планирует уехать. Это изменение может вас расстроить, разочаровать или даже расстроить. Есть много способов отреагировать:

  • Вы можете быть так расстроены, что хотите избегать друга, пока он не двинется с места.
  • Вы можете оставаться занятыми или с нетерпением искать новых друзей, чтобы не чувствовать себя одиноким или грустным.

Однако у вас также есть возможности для более продуктивного выражения своих эмоций:

  • Вы можете сказать своему другу, что будете скучать по ним.
  • Вы можете приложить особые усилия, чтобы увидеть их еще до того, как они двинутся.

Вот несколько полезных вопросов, которые следует учитывать при принятии решения о том, как реагировать на свои чувства:

  • Соответствует ли накал моих чувств ситуации?
  • Есть ли у меня несколько чувств, на которые мне нужно обратить внимание?
  • Какую интерпретацию или суждение я делаю по поводу этого события?
  • Как я могу выразить свои чувства?
  • Каковы последствия для меня каждого варианта?
  • Каковы последствия каждого варианта для других?
  • На какой результат я надеюсь?
  • Что я хочу сделать?
  • Что делать, если я ничего не сделаю?

Даже такие действия, как глубокий вдох или прогулка для размышлений, могут быть способом откликнуться на свои чувства.Помните, что у вас есть много вариантов выражения эмоций.

Понимание влияния вашей культуры и семьи

Как упоминалось ранее, наши семьи и культурное происхождение помогают формировать наше отношение к эмоциям, нашу способность определять эмоции, наши способы интерпретации событий и способы выражения эмоций. Многие люди не помнят, как их учили «семейным правилам», касающимся эмоций, но такие учения происходили прямо или незаметно. Тонким примером может быть ситуация, когда родитель дистанцировался от вас или покидал комнату, когда вы злились, тем самым указывая на неприемлемость выражения гнева.В других семьях родитель может кричать: «Не повышайте голос на меня», предлагая правило, запрещающее ребенку выражать гнев, но тонко передавая правило, согласно которому выражения родительского гнева допустимы. Иногда изучение или определение правил вашей семьи и культуры может помочь вам начать распознавать свои собственные реакции и начать вносить изменения.

  • Некоторые общие примеры усвоенных / непродуктивных правил для эмоций:
  • Всегда относитесь к чувствам других людей как к более важным, чем ваши собственные.
  • Никогда не делайте ничего, что может вызвать конфликт или негативные чувства к кому-либо.
  • Не выражай гнева.
  • Используйте гнев, чтобы привлечь внимание.
  • Не обращайте внимания на свои чувства.
  • Не доверяйте другим свои чувства; держи их при себе.
  • Никогда не доверяйте своим чувствам; доверяйте только своей логике.
  • Будьте всегда счастливы.

Иногда мы также узнаем «приемлемые» эмоциональные реакции, основанные на нашем поле или сексуальной идентичности, от наших семей, когда на самом деле здоровое выражение эмоций важно для всех.Став взрослым, у вас есть больше возможностей, включая замену тех правил, которые вам не помогают.

Заключительная записка

Научиться полностью переживать свои чувства и выражать их адаптивным и здоровым образом — непростой процесс, но есть несколько ключевых компонентов, которые могут помочь. В целом, важно хорошо наблюдать за своими чувствами, принимать и ценить их, а также обращать внимание на то, что они вам сигнализируют. Обратите внимание на то, как ваши интерпретации и мысли влияют на то, как вы себя чувствуете, а также на то, как уроки, полученные в вашей семье о выражении эмоций, продолжают влиять на ваше поведение.Решая, как выразить свои чувства, подумайте обо всех возможных вариантах. И самое главное, наберитесь терпения. Не расстраивайтесь, когда обнаруживаете, что боретесь с этим процессом. Научиться испытывать и выражать свои эмоции — это процесс на всю жизнь.

Хотите узнать больше?

Файерстоун, Лиза (2018). Как эмоции направляют нашу жизнь. Психология сегодня. Получено с сайта psychoologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201801/how-emotions-guide-our-lives

.

Бек, Джули (2015).Как лучше выражать эмоции. Атлантический океан. Получено с сайта theatlantic.com/health/archive/2015/11/how-to-get-better-at-expressing-emotions/416493/.

Дэвид, Сьюзан (2017). Дар и сила эмоционального мужества [видеофайл]. Получено с ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage.

Разговор с ребенком о чувствах

Если вы беспокоитесь о ребенке, поощрение его к разговору может быть очень полезным, независимо от того, являетесь ли вы родителем, бабушкой или дедушкой, другом или учителем.

Если вы думаете, что у вашего знакомого ребенка есть проблема, может быть трудно понять, как начать с ним говорить об этом.

Когда есть проблемы дома, такие как ссора родителей, развод или смерть в семье, дети могут стать замкнутыми и расстроенными.

Возможность поговорить с кем-то, кроме родителей, иногда очень помогает детям. Бабушки и дедушки, дяди, тети, учителя или даже консультант — все могут предложить поддержку.

Ищите зацепки в их пьесе

Дети выражают себя не только словами, но и игрой.Вы можете многое узнать о том, что они чувствуют, просто проводя с ними время и наблюдая за их игрой.

Стрессовые и расстроенные дети часто играют со своими игрушками в файтинги. Прокомментируйте это, сказав: «Идет много драк» или «Это кажется довольно пугающим». Это поможет им поговорить о том, что их беспокоит.

Даже если вы не начнете разговор, вы заставите ребенка чувствовать себя с вами более комфортно, открывая ему путь к тому, чтобы рассказать вам о своих проблемах.

Если вы можете заставить их поговорить, мягко спросите, что случилось. Но если ребенок не хочет открываться, отпустите предмет, а затем повторите процесс в другой раз, пока он не будет готов сказать вам, что его беспокоит.

Если ребенок слишком напуган, чтобы говорить

Если вы обеспокоены тем, что ребенок, которого вы знаете, может подвергнуться насилию дома, может помочь задать вопрос вроде: «Мама очень сердится на вас? Вы можете рассказать мне об этом, если хотите».

Ребенок может не понимать, что с ним плохо обращаются. Они могут просто видеть, что родитель злится или раздражается на них.

Дети, подвергающиеся сексуальному насилию, часто не говорят об этом, потому что думают, что это их вина, или их обидчик убедил их, что это нормально или «особый секрет».

См. Другие признаки сексуального насилия над детьми.

Дети часто спрашивают, собираетесь ли вы рассказать кому-нибудь о том, что они вам рассказали. Никогда не обещайте не рассказывать, а объясните, что вы расскажете только тем людям, которые хотят помочь.

Если вы подозреваете о жестоком обращении, предложите им позвонить на линию ChildLine (0800 1111) или самостоятельно позвонить в NSPCC (0808 800 5000) и получить совет о том, как сообщить об этом.

Если ребенок агрессивен или плохо себя ведет

Если ребенок борется или ведет себя агрессивно, значит, он делает это по уважительной причине, и разговор может помочь вам обнаружить причину.

Начните с того, что скажите ребенку, что его плохое поведение недопустимо и почему — например, потому что оно причинит вред другим людям или доставит им неприятности.Затем предложите им поговорить о том, почему они злятся.

Это может сработать не сразу, потому что сердитый ребенок может не сразу вас послушать. Не сдавайся. Дети осознают, когда они плохо себя ведут, и важно выяснить, почему.

См. Дополнительные советы по борьбе с детским гневом.

Если вашего ребенка беспокоят страшные новости

В наш век цифровых технологий практически невозможно помешать детям узнать о неприятных новостных событиях, таких как терроризм, война и преступления с применением насилия, которые они могут найти травмирующими.

Совет Фонда психического здоровья включает:

  • не пытайтесь скрыть доступ к новостям; это маловероятно и может усилить их страхи
  • быть правдивым о том, что произошло
  • сообщить им, что беспокоиться — это нормально, и сказать им, что вы тоже обеспокоены
  • побудить их задавать вопросы, если они кажутся неясными о том, что произошло.
  • заверьте их, что вы сделаете все возможное, чтобы обезопасить их.

    Если ваш ребенок скорбит

    Маленькие дети не всегда понимают, что означает смерть. Это помогает объяснить это словами: «Нана умерла. Она больше не будет с нами».

    Внимательно наблюдайте за детьми, если кто-то из их близких умер. Если они кажутся заплаканными или замкнутыми, побудите их рассказать о своих чувствах, рассказав о человеке, который умер.

    Можно сказать что-то вроде: «Очень грустно, что Нана умерла» или «Мне грустно, что Нана умерла, и иногда трудно понять, почему люди умирают».

    Узнайте больше о детях и утрате близких.

    Если вы все еще беспокоитесь о своем ребенке

    Если вы все еще беспокоитесь о своем ребенке после разговора с ним, обратитесь к терапевту за дальнейшими советами.

    См. Несколько советов по общению с подростками.

    чувств — как говорить о

    Иногда говорить о своих чувствах может быть сложно и страшно, даже во взрослом возрасте.Тем не менее, стоит научиться это делать, так как это принесет много пользы вам и вашим близким.

    Сдерживать эмоции вредно для вас или окружающих, особенно если эти чувства внезапно вспыхивают.

    Говоря о том, что вы чувствуете, вы чувствуете себя лучше и улучшаете ваши отношения с людьми в вашей жизни, такими как семья, друзья и коллеги.

    Если у вас есть дети, важно говорить о своих и своих чувствах, чтобы они научились делать это здоровым и позитивным образом.Говорить о своих чувствах — это признак силы, а не слабости, и иногда достаточно, чтобы кто-то вас выслушал, чтобы почувствовать себя лучше.

    Но как вы говорите о своих чувствах? Вот наши главные советы:

    1. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить

    Это может показаться очевидным, но важно поговорить с кем-нибудь, кому вы доверяете. Это может быть друг, семья или член семьи, коллега, кто-то из членов вашей общины или церкви, или профессионал.

    2.Определите свои чувства

    Ключевой частью способности говорить о своих чувствах является способность определять, что вы чувствуете. Вам больно, грустно, сердито или напугано? Вы чувствуете сразу несколько эмоций? Наблюдение за тем, что происходит в вашем теле, может дать ключ к пониманию того, что вы чувствуете. Например, может быть, у вас бурлит живот, когда вы чувствуете беспокойство или испуг, или у вас учащается пульс, когда вы злитесь.

    3. Запишите свои чувства

    Запись того, что вы переживаете, в дневник или где-нибудь еще может помочь вам понять, что вы чувствуете и почему.Как только вы узнаете, что чувствуете, вам будет легче поговорить о них с кем-нибудь еще.

    4. Примите свои чувства

    Помните, что каждый все время что-то чувствует. Нет ни хороших, ни плохих чувств — все они просто часть человеческого бытия. Беспокоиться, нервничать, расстраиваться или расстраиваться — это нормально. Плачь — это нормально. Вы человек, и жизнь иногда бывает сложной.

    5. Выделите время для подключения

    Общение с другими людьми дает возможность поговорить.Это может быть совместная трапеза за обеденным столом, личное времяпрепровождение или какое-то занятие с кем-то. Если у вас есть дети, каждый день уделяйте время, когда вы спрашиваете их, как прошел их день и как они себя чувствуют. Спросите их о том, что произошло хорошо, и о том, что случилось плохо.

    6. Модель, говорящая о своих чувствах

    Если у вас есть дети, будьте для них образцом для подражания. Поговорите о том, как прошел ваш день, включая как хорошие, так и плохие вещи, и что вы к ним относились.Моделируя такое поведение, ваши дети узнают, как говорить о своих чувствах и что это нормально.

    7. Учись слушать

    Связь — улица с двусторонним движением. Быть хорошим слушателем так же важно, как и умение говорить о своих чувствах. Если вы умеете слушать, люди с большей вероятностью будут слушать вас, когда вы говорите.

    8. Используйте шаблон

    Распространенный способ говорить о своих чувствах — использовать фразу: «Я чувствую… когда ты… потому что…».Например: «Я злюсь, когда ты не выполняешь свою часть работы по дому, потому что в конечном итоге это приходится делать мне». Это поможет вам сформулировать то, что вы пытаетесь сказать, логично и взвешенно.

    9. Обратиться за профессиональной помощью

    Если вас переполняют эмоции или вы чувствуете депрессию, тревогу или суицидальные наклонности, обратитесь к своему терапевту, консультанту или терапевту.

    Расскажите о своих чувствах

    Разговор с кем-то помогает вам взглянуть на вещи по-другому и найти решения.Выпейте чашку чая с близким человеком или позвоните ему. Дайте им понять, что с вами не все в порядке.

    Разговор может помочь уменьшить беспокойство и убедить вас в том, что есть лучший или другой путь вперед.

    Вам не нужно казаться сильным или пытаться самостоятельно преодолевать трудности.

    Обратиться за помощью

    Иногда вы можете ожидать, что близкие узнают, что вы плохо себя чувствуете. Вам может казаться, что они должны заметить, через что вы проходите.Но они, возможно, не заметили, или они могли ждать, пока вы спросите, не желая вмешиваться.

    Если вы рассказываете им о своих чувствах, люди часто готовы помочь нуждающемуся другу. Ваши друзья или родственники будут рады, что вы спросили. Часто они будут чувствовать себя привилегированными, если вы их задали в первую очередь.

    Связанные темы

    Находите время для семьи и друзей

    Как начать работу

    Говорить о своих чувствах — признак личной силы.Это показывает, что вы можете контролировать свою жизнь. Но бывает сложно понять, как начать разговор о своих чувствах или переживаниях.

    Найдите подходящий момент для разговора, так как вы хотите, чтобы у вас было время поговорить и вас не отвлекали.

    Возможно, вам будет легче начать разговор, когда вы занимаетесь чем-то другим. Например, гулять или вместе мыть посуду.

    Что сказать

    Можно начать с того, что вы пережили трудное время.Опишите, о чем вы думали и чувствовали.

    Нервничать — это нормально. Вам может быть трудно рассказывать другим о своих чувствах и переживаниях.

    Вы можете беспокоиться о реакции людей. Но когда вы дадите кому-то понять, что вам нужна его помощь, он часто хорошо отреагирует.

    Не сдавайтесь

    Если вы пытались поговорить с кем-то, но у вас ничего не улучшилось, не сдавайтесь.

    Связанные темы

    Варианты поддержки

    Разговор о своих чувствах

    Запишите это

    Вы также можете записать, что вы чувствуете.Это может помочь вам прояснить слова. Запись ваших тревог может иметь двоякий эффект:

    • сам процесс записи может быть терапевтическим средством
    • Видение ваших мыслей и чувств на бумаге позволяет вам противостоять им и находить способы справиться с ними

    Часто когда записано, также легче взглянуть на свои чувства с некоторой точки зрения.

    С кем поговорить

    Доверьтесь кому-то, кому вы доверяете, например партнеру, члену семьи, другу или соседу.Люди будут слушать и поддерживать вас, если вы дадите им понять, что вы чувствуете.

    Это также может помочь близким вам людям. Если вы откроете свои чувства, они могут сделать то же самое. Может помочь даже пребывание в компании других людей.

    Если вам слишком трудно разговаривать с любимым человеком, поговорите с терапевтом или психологом.

    Если вам нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, бесплатно позвоните Samaritans по номеру 116 123 или напишите по адресу [email protected] Самаритяне доступны 24 часа в сутки.

    страница последний раз проверена: 23.09.2018
    срок следующей проверки: 23.09.2021

    Что делать, когда она просит вас рассказать о своих чувствах


    Привет Лорен,

    Я был с этой девушкой 2 месяца, и это здорово.Проблема в том, что наши стили общения — это разные миры, и она попросила меня поделиться с ней тем, что я «чувствую» к вещам. Я не привык к этому, но старался. Например: вчера вечером я спросил ее, как прошел ее день преподавания в новой школе, и в течение часа слушал все подробности ее дня. Затем она спросила меня, как прошел мой день, и еще до того, как я начал, она выключила меня и сказала: «Послушайте, я знаю, что вы ненавидите говорить о всяких вещах, так что даже не беспокойтесь». Я был разбит.Мне очень нравится эта девушка, но она даже не дает мне шанса, и это меня бесит. Какие-либо предложения?

    — Джаред


    Понятно. У вас есть полное право злиться (разочаровывать и сбивать с толку) прямо сейчас.

    Вы пытаетесь удовлетворить ее потребности, но вас наказывают за невыполнение ее нереалистичных ожиданий .

    Мужчина преуспевает в том, чтобы сделать свою партнершу счастливой, поэтому разочарование в ней может быть разрушительным.

    Вдобавок ко всему, она дает вам смешанные сигналы. Что с этим ?!

    Вот что происходит:

    Почему она так странно ведет себя

    Ей обидно, что ты не так много делишься, как она. Это основная проблема.

    Женщин объединяет то, что они делились своими чувствами, и именно так она чувствует себя рядом с вами. Когда вы не делитесь так, как она, она чувствует, что вы не чувствуете себя близко к , ее , как будто на ее любовь и доверие нет взаимности.

    Многие люди ошибочно полагают, что отношения должны быть «око за око», чтобы быть взаимными.Но, как знают все мои выпускники Академии, есть гораздо более полноценный способ испытать взаимную любовь.

    Но поскольку она не прошла мою программу , предположим, она не знает, как эффективно удовлетворить свои потребности , хорошо? Немного больше работы для вас, но в данном случае вполне выполнимо.

    Поскольку вы не разделяете свои чувства так, как она, она чувствует себя уязвленной, обиженной и полагает, что вы ее не любите. Вместо того, чтобы выразить эту незащищенность эффективным способом, она набрасывается на вас и закрывает вас, прежде чем у вас появится шанс причинить ей еще больше.

    Довольно безрадостный результат, учитывая, что вы изо всех сил старались сделать ее счастливой !!! Должно быть лучшее решение… и оно есть!

    Не давайте ей то, что она хочет. Дайте ей то, что ей нужно.

    Она просит вас рассказать о своих чувствах, потому что в конечном итоге ей нужно установить с вами связь и испытать близость.

    Она не понимает, что мужчина связывается с женщиной, предпринимая действия, чтобы сделать ее счастливой: дарить ей свою куртку, когда холодно, планировать и приглашать ее на свидание, помогая ей подняться на крутой подъем в походе. … , слушая, как она рассказывает о своем дне .

    Мужчины не связываются разговорами и делятся своими чувствами; они связаны через действие, через то, что он физически делает для нее.

    Так что не давайте ей то, о чем она просит. Потому что даже если бы вы сделали это идеально, это не дало бы ей того, что ей нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенной и реализованной в отношениях.

    Вот почему:

    Если вы начнете делиться всеми своими чувствами так, как она вас просит, со временем она потеряет к вам влечение .

    Когда мужчины тоже разделяют свои чувства, это звучит как жалобы, и женщины чувствуют себя ответственными за эти проблемы и хотят им помочь. Их материнские инстинкты срабатывают, и они жертвуют всеми своими потребностями, чтобы позаботиться о своем партнере. Как только женщина вступает в эту роль матери, она не может поддерживать влечение к своему партнеру. Мать не может так любить своего ребенка.

    Динамика этого «интимная», но это уже не та романтическая или страстная близость, которая необходима для процветания отношений.

    Вот почему дать ей то, о чем она просит, смертельно опасно. Вместо этого дайте ей то, что создаст здоровую близость в ваших отношениях. Я покажу вам, как:

    Представляем… Технику «Обеденного Меню»!

    Делитесь ровно настолько, чтобы она чувствовала себя включенной в вашу жизнь и ваш повседневный опыт, но не настолько, чтобы это звучало как жалоба на .

    Вот уловка: когда она спрашивает вас о вашем дне, вместо того, чтобы делиться своими чувствами, расскажите о том, что вы физически сделали в тот день.

    Вместо того, чтобы говорить: «Я чувствую [это]».

    Скажите: «Я сделал [это]».

    Вместо того, чтобы объяснять, что вы чувствуете.

    Сообщите о том, что вы сделали.

    Большинство мужчин не думают, что их день требует столько рассказов. Если только небо не упало или ты не получил повышения, об этом не стоит и говорить.

    Итак, я хочу, чтобы вы отбросили мысль о том, что ваш день неинтересный, и рассказали ей, что вы сделали. Потому что дело не в том, насколько интересна ваша история; это о том, чтобы открыться, поделиться физическим звучанием вашего голоса и позволить ей заглянуть в ваш внутренний мир.

    Не пугайтесь «внутреннего мира».

    Вот несколько идей, которых будет ХОРОШО, чтобы удовлетворить ее потребность в подключении:

    Что вы ели на обед? Где вы ели? Что ты видел? Вы опоздали на работу? Рано? С кем ты говорил? Как был трафик? Какую песню ты слушал? У тебя в голове застряла песня? Что это было? Вы нашли новое место, чтобы пообедать? Что это было? Есть какие-нибудь сплетни, которыми ты можешь поделиться? Вы пускали слюни на свою тележку Amazon — над чем вы сейчас пускаете слюни?

    После того, как вы дадите ей лишь несколько конкретных сведений о том, как выглядел ваш день (вам не нужно сообщать обо всем, а только о том, чем вы чувствуете себя комфортно, например, о вашем обеденном меню!), Скажите что-нибудь вроде:

    «А потом мне не терпелось вернуться домой, потому что я знал, что увижу тебя.”

    Ей это понравится. Этого достаточно.

    Благодаря этому новому способу коммуникации вы можете избежать разговоров о своих чувствах (ура!), И она будет чувствовать, что вы отвечаете ей взаимностью и доверяете , потому что вы поделились чем-то из своего внутреннего мира.

    Хорошая работа.

    Последний секрет (который меня научила моя уборщица!)

    Со временем, когда мужчина не предпринимает шагов, чтобы поделиться частью своего внутреннего мира со своим партнером, она становится очень неуверенной и начинает задавать вам более сложные вопросы, от которых вы не можете избавиться, например:

    «Как вы относитесь к этим отношениям?»

    Когда вы показываете свои чувства к ней через , слушая ее разговор , делая для нее мелочи и делясь тем, что вы делаете каждый день, вам не нужно СКАЗАТЬ ей, что вы думаете об отношениях, потому что она уже успокоится , любил, , и надежно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *