Ревность жены: 5 причин, почему женщина ревнует своего мужчину

5 причин, почему женщина ревнует своего мужчину

Большинство психологов считают, что ревность является патологическим чувством, которое не должно возникать у зрелого психологически здорового человека.

По их мнению, ревность – это показатель неуверенности в себе и закомплексованности. Так или иначе, данное чувство очень распространенный спутник отношений между мужчиной и женщиной. Иногда оно может подтачивать даже самый крепкий союз, однако, также может являться своеобразным сигналом и призывом к действию. Женская же ревность чаще всего не возникает на пустом месте. Если мужчина с ней столкнулся, то это повод задуматься о своем поведении и посмотреть другим глазами на отношения. Ниже будет рассказано о пяти причинах женской ревности.

Проблемы с самооценкой

Одна из самых очевидных и распространенных причин, почему женщина начинает ревновать. Неуверенность в себе, комплексы и психологические проблемы различного толка могут вызывать в женщине подобное чувство.

Если дама недовольная собой, считает себя непривлекательной, то она очень часто начинает отыгрываться на мужчине. Низкая самооценка делает женщину слишком мнительной и той начинает казаться то, чего нет на самом деле. Это проблема решается довольно просто: cтоит женщине принять себя такой, какая она есть и ревность тут же сойдет на нет.

Проблемы в профессиональной сфере

Очень часто женщины, которые не могут реализовать себя в профессиональной сфере начинают проявлять повышенную требовательность к своим мужчинам. Механизм данного процесса достаточно просто: накопившееся недовольство собой преобразуется в негативную энергию, которую нужно куда-то пускать. Если женщина не находит для этого какого-то позитивного русла, то может начать ревновать своего мужчину к каждому столбу. Для решения этой проблемы женщине достаточно просто заняться собой и направить свою энергию во что-то конструктивное.

Бывший травмирующий опыт

Самая очевидная причина. Если дама имеет неприятный опыт бывших отношений, где мужчина постоянно изменял или давал для ревности реальные поводы, то девушка впредь будет более подозрительной и недоверчивой. Такая проблема очень тяжело решается: нужно чтобы женщина сама осознала, что все мужчина на планете разные и если ей когда-то попался кто-то недобросовестный, то это не значит, что все представители сильного пола такие.

Нехватка любви и ласки

Иногда женщина ревнует только для того, чтобы обратить на себя внимание. Такое поведение выступает в качестве своеобразного сигнала, который говорит о том, что даме не хватает тепла, любви и ласки. Многие мужчины, уходя с головой в работу начисто забывают о чувственной стороне отношений, и женская ревность в такой ситуации является призывом к действию.

Отсутствие реальных дел

Женскую ревность от «нечего делать» и скуки еще никто не отменял. Если женщина круглые сутки проводит время одна и не может найти себе занятия, то очень велик шанс, что вскоре она начнет придумывать о своем мужчине всякое просто на пустом месте. Стоит женщине только найти себе подходящее хобби или занять мысли чем-то интересным и важным, то это чувство сразу же уйдет.

Что может стоять за беспочвенной ревностью

43-летняя жительница Турции безосновательно начала ревновать верного супруга, с которым прожила в браке 20 лет. Врачи решили выяснить, в чем тут дело, и обнаружили у женщины редкую патологию, которая обычно проявляется у младенцев.

Ревность супруги — иногда повод показать жену опытному специалисту. Именно такая ситуация произошла в Турции: верный муж 43-летней женщины не выдержал беспочвенных скандалов и отвел любимую к врачу. Об этом сообщает портал Live Science, а с подробным описанием случая можно

ознакомиться в журнале BMJ Case Reports.

Ревность проснулась у турчанки после 20 лет спокойной семейной жизни. По словам женщины, однажды она проснулась и поняла, что муж ей изменяет. Турчанке стали сниться кошмары, а иногда ее одолевала мучительная бессонница. Она постоянно представляла, как муж проводит время с молодыми девушками, и поэтому начала регулярно проверять его личные вещи, читать сообщения и электронные письма. Спустя некоторое время женщину стали мучить галлюцинации. По словам близких, «ситуация ухудшалась с каждым днем».

Раньше у женщины не было серьезных проблем со здоровьем, она правильно питалась, не имела вредных привычек и регулярно занималась спортом.

Врачи, обследовавшие пациентку, сначала решили: психологические проблемы у турчанки вызваны тем, что ее дочь недавно исключили из школы за плохую успеваемость. Однако после проведения магнитно-резонансной томографии выяснилось: женщина страдает от врожденного дефекта больших полушарий головного мозга.

Врачи поразились: оказывается, турчанка мучается порэнцефалией — крайне редким заболеванием, характеризующимся патологическими кистозными полостями (воронкообразными углублениями) разной формы и величины, располагающимися в тканях головного мозга.

Термин «порэнцефалия» был введен в далеком 1859 году, и до сих пор считалось, что этот редкий дефект наблюдается только у новорожденных или у маленьких детей. Заболевание часто вызывает у них асимметрию черепа, черепно-мозговую грыжу, микроцефалию (значительное уменьшение размеров черепа и, соответственно, головного мозга при нормальных размерах других частей тела).

Кроме того, порэнцефалия зачастую сопровождается задержкой в развитии, эпилептическими припадками и параличами конечностей.

«Порэнцефалия — редчайшее заболевание, — комментируют врачи. — Обычно мы диагностируем его у годовалых малышей, и они редко доживают до 20 лет. Пациенты страдают от мышечной недостаточности, им сложно учиться в школе, у них часто случаются припадки».

У турчанки кистозные полости были обнаружены в лобной доле, которая отвечает за принятие решений и играет важную роль в эмоциональном поведении. При ее повреждении часто возникает дефицит внимания и асоциальное поведение.

«Хорошо, что супруг нашей пациентки обратил внимание на внезапно возникшую ревность, — делятся ученые. — Хотя удивительно, что симптомы порэнцефалии проявились у женщины только в 43 года. Это действительно уникальный случай».

Доктора говорят, что в данный момент турчанка проходит курс лечения, чувствует себя намного лучше и значительно меньше ревнует своего заботливого супруга.

Постоянная ревность жены

Вопрос:

Здравствуйте, Кирилл. У нас с женой такая проблема: жена меня постоянно ревнует, я работаю в коллективе, где есть женщины. Повода для ревности я не давал. С женой мы вместе уже 16 лет, любим друг друга, но её ревность не знает никаких границ. А так хочется сохранить семью. Помогите, пожалуйста, нам. Сергей.

Ответ:

Здравствуйте, Сергей.

Да, ревность часто осложняет отношения. Один ревнует и мучается из-за этого, второй вечно вынужден оправдываться, что тоже очень тяжело. Особенно трудно справляться с ревностью неадекватной. Похоже, вы описываете именно такой случай.

Часто ревность, возникающая, без всякого повода, свидетельствует о том, что партнеры немного отдалились друг от друга. Неважно, произошло это отдаление на самом деле или одному из партнеров просто так кажется. Если один из супругов чувствует, что ему не хватает внимания, теплоты и заботы, он вполне может отреагировать именно таким образом – начать ревновать без всякого повода. Что называется, «на ровном месте».

Если нет прежней близости, то доверие тоже уменьшается. Ревность – это чувство, которое возникает на определенной дистанции: если два человека друг к другу равнодушны, ревности не будет; если очень близки – тоже, там очень много понимания и доверия. А вот когда дистанция, так сказать, средняя, ревность появляется.

Что делать в таком случае? Прежде всего, не бороться с этой ревностью. Поговорить с женой, постараться ее понять. Действительно ли она ревнует или больше хочет таким образом привлечь ваше внимание? Если ревнует, то что именно в вашем поведении кажется ей подозрительным? Часто бывает так, что те действия, которые нам кажутся совершенно безобидными, другим человеком воспринимаются чуть ли ни как измена.

Чем более открыто вы будете обсуждать эту тему с женой, давая ей выговориться и пытаясь понять, чего она на самом деле опасается (а ревность – это всегда страх потерять дорогого человека), тем меньше будет у вашей супруги причин ревновать.

Наконец, хорошо бы сделать шаг навстречу жене – более подробно рассказывать о том, что происходит у вас на работе, какие у вас отношения с коллегами-женщинами и т.д. Если она будет достаточно много знать о вашей рабочей жизни, ей не придется фантазировать – ревность чаще всего возникает при недостатке информации. Воображение играет здесь злую шутку.

Словом, самый лучший способ справиться с ревностью партнера – как можно больше о ней говорить. Говорить спокойно, не оправдываясь, а пытаясь понять.

С уважением, психолог Кирилл Алексеев + 7 (812) 919 48 61

Владимир Коренев: всесоюзная любовь, ревность жены и творческое забвение

Владимир Коренев

Фото: кадр из фильма

В 1961 году на большие экраны вышел фильм «Человек-амфибия», который в один миг превратил молодого актера Владимира Коренева в секс-символ. Ежедневно мужчине приходили десятки писем от поклонниц, но он даже не читал их. По словам артиста, в его жизни место нашлось лишь для двух женщин: для жены Алевтины и дочери Ирины.

Супруги женаты уже больше 55 лет, но до сих пор не растеряли нежные чувства друг к другу. Однако в отношениях Кореневых далеко не всегда все было идеально. Так, Алевтина Константиновна вспоминала, как предотвратила адюльтер на съемках все той же ленты «Человек-амфибия».

«Я тогда встретила в Москве актера, коллегу Володи по съемкам. Он у меня спросил, почему я не еду в Баку, ведь у мужа там наклевывается роман. Разумеется, я купила первые попавшиеся билеты и приехала к нему. Он тогда очень обиделся на мою ревность, несколько дней со мной не разговаривал. А потом я прихожу на съемки, а Настя Вертинская ходит в моих солнцезащитных очках. Конечно, я закатила скандал», — вспомнила Коренева.

Супруги познакомились во время обучения в институте

Фото: кадр из программы

Будущие супруги познакомились, когда Владимиру Борисовичу было 17 лет. Он уже тогда пользовался невероятной популярностью у противоположного пола, но молодой секс-символ обратил внимание именно на Алевтину Константиновну.

Главным событием в их совместной жизни стало появление дочери Ирины.

«Я всегда считал, что дети — самое важное в жизни. Когда люди говорят, что для них главнее театра ничего нет, я им сочувствую. Значит, они лишены очень многого, не имеют искренней любви», — поведал Коренев.

Актер старается проводить все свободное время с семьей

Фото: кадр из программы

Еще одной радостью для супругов стало появление внука Егора. Владимир Борисович и Алевтина Константиновна посвятили много лет воспитанию мальчика. По словам супружеской пары, именно они ухаживали за ребенком с первых дней его жизни, ведь мать малыша проводила все время на репетициях.

«Егор вырос, женился, и мы по нему безумно скучаем. Нет, мы очень рады, что ему попалась такая хорошая девушка. Однако я ощущаю, что из моей жизни исчезла какая-то очень важная часть. Я ведь следила за Егором каждый день, играла с ним, а теперь он переехал», — рассказала Коренева.

Сейчас супруги до сих пор играют в театре. Иногда им даже удается поработать вместе над одним спектаклем. Однако в кино и сериалах Владимир Коренев снимается очень редко. Последний проект с его участием вышел на экраны в 2015 году. По словам мужчины, ему всегда хотелось исполнять характерные роли, а яркие амплуа ему предлагают нечасто.

Ревность жен Пророка друг к другу

Супружеская ревность является естественным врожденным чувством, присущим абсолютно каждой человеческой душе и особенно ярко она проявляется у супруг многоженца. Надо сказать, что жены порока Мухаммада в этом смысле не являлись исключением и подобно другим женщинам так же ревновали друг к другу.

Вместе с тем, это нисколько не умаляет их степени, поскольку шариат не предписывает женам мужчин не ревновать. Единственное, что требуется от женщин, это, чтобы они сдерживали свою ревность и не позволяли ей переступать границы, когда это чувство перерастает во взаимную зависть, желание навредить, ненависть и вражду, укореняющиеся в сердцах. Подобное поведение не приличествует обычным мусульманкам, не говоря уже о женах пророка, да благословит его Аллах и приветствует, являющихся примером для верующих мужчин и женщин. Однако ревность как таковая была присуща им. Даже столь любимая посланнику Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, ‘Аиша, вышедшая замуж девственницей, ревновала к уже умершей на тот момент Хадидже из-за того, что пророк часто отзывался с похвалой в ее адрес. Передается, что ‘Аиша, да будет доволен ей Аллах, говорила: «Ни к кому из жён пророка я не ревновала столь сильно, как к Хадидже, потому что он часто говорил и хорошо отзывался о ней. И посланнику Аллаха было внушено в откровении, чтобы он обрадовал ее домом в Раю из полой жемчужины».[1]

И если ‘Аиша ревновала к Хадидже, которую она никогда не видела в своей жизни, то остальные жены пророка, да благословит его Аллах и приветствует, ревновали его к ‘Аише, зная, как сильно он любил ее. И особенно, когда видели, что люди старались преподнести ему свои подарки именно в день ‘Аиши, желая тем самым порадовать его. Однажды жены пророка даже послали к нему его дочь Фатыму, а затем Зайнаб бинт Джахш с просьбой быть справедливым и относится к ним так же, как он относится к дочери Абу Кухафы (т.е. к ‘Аише).[2] И подтолкнуло их к этому не что иное, как ревность.

Передают со слов ‘Аиши: «Желая отправиться куда-либо в поездку, пророк бросал жребий между своими жёнами. Однажды жребий выпал на ‘Аишу и Хафсу, и он взял их с собой обеих. Когда наступала ночь, пророк ехал вместе с ‘Аишей и разговаривал с ней, и однажды Хафса сказала ‘Аише: «Не сядешь ли ты сегодня ночью на моего верблюда, а я сяду на твоего, и мы посмотрим, что из этого выйдет». ‘Аиша сказала: «Хорошо», и села на верблюда Хафсы, а через некоторое время пророк, да благословит его Аллах и приветствует, подъехал к верблюду ‘Аиши, на котором сидела Хафса, поприветствовал её и ехал рядом, пока они не остановились на отдых. Так ‘Аиша потеряла пророка и приветствует, и когда они остановились, она сунула свои ноги в душистый тростник и воскликнула: «О Господь мой, пусть ужалит меня скорпион или змея! Вот Твой посланник, а я ничего не могу сказать ему!»[3]

Та же самая ревность подтолкнула ‘Аишу к тому, чтобы обозвать Сафийю иудейкой. Ибн Са’д сообщает, что ‘Ата ибн Ясар рассказывал: «Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, вернулся из Хайбара вместе с Сафийей и поселил ее в одном из домов Харисы ибн ан-Ну’мана. Прослышав о ее красоте, к ней стали приходить жены ансаров, чтобы своими глазами посмотреть на нее. Пришла также и ‘Аиша, скрыв свое лицо под покрывалом, однако посланник Аллаха узнал ее. Когда она вышла, он вышел следом и спросил: «Какой ты ее находишь, о ‘Аиша?» ‘Аиша ответила: «Я нахожу её иудейкой». На что он сказал: «Не говори так, о ‘Аиша. Она приняла Ислам и исповедует его прекрасным образом».[4]

Мы не станем приводить здесь все эпизоды того, как сильно жены пророка ревновали друг к другу. Ограничимся лишь тем, что подобное имело место среди них, и это подтверждается достоверными источниками. Главное на что мы хотим обратить внимание, это то, что жены пророка были обычными людьми и между ними порой происходили точно такие же ситуации, как и между остальными женщинами. Их также постигали наваждения шайтана, желавшего посеять раздор между ними, однако они быстро вспоминали об Аллахе и Его границах, приходили в себя, каялись и просили прощения у Аллаха, чем воплощали в себе образ богобоязненных людей, о которых Всевышний говорит: «Воистину, если богобоязненных людей коснется наваждение от шайтана, то они поминают назидание и прозревают».[5] И в жизнеописании жен пророка, да благословит его Аллах и приветствует, встречаются моменты, подтверждающие это. Так, когда Умм Хабиба лежала при смерти, она призвала к себе ‘Аишу, да будет доволен ими Аллах, и сказала: «Между нами, женами одного мужчины, случалось всякое, пусть же Аллах простит и мне, и тебе за все это». ‘Аиша сказала: «Да простит тебе Аллах, не взыщет с тебя и извинит за все это!» Умм Хабиба сказала: «Как же ты обрадовала меня этими словами. Да обрадует Аллах и тебя!» Затем она послала за Умм Салямой и сказала ей то же самое.[6]

Пророк очень мудро тушил вспышки ревности между своим супругами: он никогда не грубил им и не был крайне суров в наказании. Напротив, он был мягок с ними и терпелив, деликатно наставляя ту из них, которая преступала границы, напоминая ей об Аллахе и открывая глаза на истинное положение дел, и выше мы уже приводили некоторые примеры этого из Сунны. Так, в частности, пророк, да благословит его Аллах и приветствует, говорил ‘Аише о том, какими качествами отличалась Хадиджа, когда та ревновала его к ней. Но было также и такое, что однажды он оставил Зайнаб бинт Джахш за то, что она назвала Сафийю иудейкой, и не приходил к ней в течение месяцев зуль-ка’ды, мухаррама и частично сафара. [7]

Подводя итог, можно сказать, что ревность – это абсолютно естественное явление, особенно если речь идет о семье многоженца, и женщине никак не избежать этого чувства. Более того, мы видим, что ревность возникает между женщинами, которые не являются супругами одного мужчины, ведь ревнуют своих мужей и единственные жены, опасаясь, что он может быть поражен красотой или знаниями другой женщины и женится на ней, и тогда она перестанет быть единственной его женой. Если ревность имеет месть быть до заключения брака со второй, то, что уж тогда говорить о том, когда он будет заключен? Однако, что действительно страшно, греховно и губительно, так это ситуации, когда под предлогом ревности женщина начинает препятствовать мужу в его законном праве на еще одну или нескольких супруг, или же когда она использует ревность, как оправдание своих злонамеренных действий для того, чтобы навредить другой жене своего мужа или вступить с ней в распри. Что же касается тех ситуаций, которые в порыве ревности возникали между женами пророка, то необходимо отметить, что существует разница между тем, когда женщина, поддавшись сиюминутной ревности и выйдя за рамки дозволенного, сразу же кается перед Аллахом и возвращается к соблюдению Его Законов, и женщиной, которая намеренно идет на противостояние и желает причинить вред своей «сопернице», не раскаиваясь за содеянное. Жены пророка не были из числа таких женщин, которые в своей непомерной ревности провоцируют вражду и обостряют конфликты, и никогда не использовали ревность как предлог для оправдания ненависти, злобы и неприязни друг к другу.

———————————————————

[1] «Сахих аль-Бухари», Книга брака 6/158.

[2] «Сахих Муслим», Книга о достоинствах сподвижников 4/1891.

[3] «Сахих Муслим», Книга о достоинствах сподвижников 4/1894.

[4] Ибн Са’д «Ат-Табакат аль-Кубра» 8/126.

[5] Св. Коран. «Преграды», 201.

[6] Ибн Са’д, «Ат-Табакат аль-Кубра» 8/99-100.

[7] Ибн ‘Абдуль-Барр, «Аль-Исти’аб» 4/315.

Как справиться с завистью в браке: 12 советов по ерунде!

Получите помощь специалиста в борьбе с ревностью в вашем браке. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Ревность — непростая задача в отношениях. Немного этого может вызвать у вас привязанность друг к другу, но слишком много может разлучить вас.

Мы часто ассоциируем это с новыми отношениями, но даже когда вы женаты, ревность не обязательно исчезает просто так.

Ревность часто связана с проблемами доверия, и это то, над чем вам обоим, , придется поработать, чтобы взять под контроль, чтобы иметь сильное и процветающее будущее.

Когда ревность выходит из-под контроля, она может не только вызвать горячие споры, но и подорвать вашу уверенность в себе и повлиять на ваше психическое здоровье.

Если вам трудно справиться с ревнивым супругом, или это ваша собственная ревность, которая берет верх над вами, постарайтесь вместе найти какие-то механизмы выживания, чтобы вернуть себе контроль, прежде чем трещины в ваших отношениях начнут расширяться.

Прочтите несколько советов о том, как справиться с ревностью в браке.

Как поступить с ревнивым супругом

Если ревнует ваш муж или жена, попробуйте подойти к ситуации, используя следующие советы.

1. Слушайте их.

Если вы чувствуете, что ваш супруг нападает на вас из-за того, что он ревнует, может быть трудно не отреагировать и не занять оборонительную позицию. Даже если их обвинения ложны, игнорирование их не решит проблему.

Ревность возникает из-за страха и отсутствия самооценки, и, выслушивая своего супруга и побуждая его говорить через свои чувства, вы с большей вероятностью поймете истинную суть проблемы.

Независимо от того, согласны вы с чувствами партнера или нет, его эмоции в определенной степени действительны, и вы должны уважать друг друга, чтобы вас услышали.

Покажите им, что вы заботитесь, серьезно относитесь к их чувствам и хотите работать над этим вместе.

Если вы поговорите о том, что спровоцировало их реакцию, и о прошлом опыте, из-за которого возникло это чувство незащищенности, вы оба сможете лучше понять ситуацию. Обладая этими знаниями, вы сможете лучше избежать триггеров и предотвратить подобную ситуацию в будущем.

2. Зайдите в его корень.

Ревность часто может быть связана с болезненным опытом в чьем-то прошлом и может быть защитным механизмом, который пытается помешать себе снова оказаться в таком же трудном положении.

Возможно, вашему супругу изменяли в прошлых отношениях, что заставило его сделать худший вывод о том, в чем заключаются ваши привязанности.

Когда между вами все спокойно и дружелюбно (то есть не во время вспышки ревности), воспользуйтесь возможностью, чтобы поговорить со своим партнером о том, всегда ли ревность была темой в их отношениях, и посмотрите, может ли она быть связана с каким-либо одним событием.

Оглядываясь назад, чтобы найти корень проблемы, вы можете понять, что реакция вашего партнера меньше связана с вашими отношениями, а больше связана с прошлой болью, от которой он так и не оправился.

Обладая этой информацией, у вас и вашего партнера теперь будет отправная точка, с которой можно будет работать, решая свои проблемы с ревностью. Теперь вы оба лучше понимаете, что вызывает их ревность, и сможете упреждать ситуации, в которых может спровоцировать ваш партнер.

3. Не давайте им повода для ревности.

Звучит просто, но если вы знаете, что ваш партнер легко ревнует, не усугубляйте ситуацию.

Вы не будете все время понимать это правильно, но если вы приложите дополнительные усилия, чтобы убедить их в своей приверженности, это может иметь решающее значение в том, насколько они в безопасности с вами.

Зарегистрируйтесь с ними, если вы идете на ночь без них, убедитесь, что они знают, что это они, и вам не терпится увидеть их дома. Подобные небольшие действия помогают остановить чрезмерные размышления и поспешные выводы у супруга, когда он ничего о вас не слышал.

Поначалу может показаться, что вы сильно их успокаиваете, но чем комфортнее они себя чувствуют, тем больше они будут доверять вашей искренности и тем меньше будет необходимости их успокаивать.

4.

Не позволяйте ситуации обостряться.

Их обвинения могут быть совершенно несправедливыми, и вы будете чувствовать себя атакованными и защищающимися, но совпадение с ними в гневе только ухудшит ситуацию.

Защищать себя — это не то, что ваш супруг (а) хочет слышать, когда он впал в эмоциональное состояние, думая, что вы неверны. Если они собираются обвинить вас, все, что вы скажете им в противоречие, только усугубит ситуацию, и они увидят это, когда вы будете защищать свои действия.

Никто никогда не побеждает в драке, это всегда проигрышная ситуация, когда вы оба пострадаете.

Если напряжение начинает расти и накаляться, воспользуйтесь возможностью, чтобы спокойно сказать им, что вы заботитесь о них, и признать их чувства.

Если ситуация по-прежнему остается напряженной и ваш супруг не хочет слушать, предлагает вам обоим немного успокоиться, прежде чем вернуться, чтобы поговорить о том, что их так расстроило.

Вы не тушите огонь огнем, поэтому постарайтесь остудить ситуацию, прежде чем приступить к ее разрешению.

5. Будьте терпеливы.

В одночасье ничего не изменится. Если ваш супруг (а) от природы ревнив, это укоренившееся поведение, и потребуется время, чтобы его изменить.

Вы оба все равно будете ошибаться, и ревность будет присутствовать в вашем браке, даже если вы согласились работать над ее преодолением. Важно то, насколько серьезной проблемой вы оба позволите ей стать.

Будьте терпеливы со своим партнером, и распознает, вносятся ли изменения, а не насколько они велики.

Сделайте продуктивные шаги для совместной работы, возможно, решив проявлять больше привязанности друг к другу, проводить больше времени вместе или прилагать усилия для большего контакта.

Это кривая обучения, которую придется пройти вам обоим, и ее нельзя исправить немедленно. Так что будьте терпеливы, распознавайте области, которые начинают улучшаться, и празднуйте, как далеко вы продвинулись, а не как далеко вам нужно зайти.

6. Предложите терапию.

Как бы вы ни хотели помочь своему партнеру и попытаться найти решение между вами, иногда такое поведение, как сильная ревность, устанавливается слишком глубоко, чтобы любой из вас мог справиться с этим самостоятельно.

Ни у кого нет инструкции для брака, и мы не обучены решать возникающие проблемы; мы можем делать только лучшее, что в наших силах.

Если вашему партнеру действительно трудно обуздать свою ревность, и вы не знаете, что с этим делать, предложите ему обратиться к терапевту или сходить на совместное консультирование пар (мы рекомендуем Relationship Hero для онлайн-консультирования — нажмите здесь Узнать больше).

Терапевтов подготовили для работы в подобных ситуациях. Они знают, какие вопросы задавать и как не допустить перерастания дискуссии в спор. Они могут посоветовать вам, как справляться с трудными ситуациями, когда ревность становится проблемой, и остановить ее, пока она не усугубилась.

Обращение за помощью не означает, что вы не можете справиться со своими собственными отношениями; это показывает стремление к тому, чтобы все работало, и к самосовершенствованию. Не уклоняйтесь от просьб о помощи и не позволяйте гордости или смущению стоять на пути к счастливому будущему.

Как не быть ревнивым супругом

Если ваша ревность стоит между вами и счастливым и здоровым браком, которого вы хотите, постарайтесь принять во внимание некоторые из этих советов и работать в направлении менее ревнивого мышления.

1.Признайтесь, что вы завидуете.

Признание и признание того, что вы чувствуете ревность, — это первый шаг к предотвращению выхода ситуации из-под вашего контроля.

Самоотречение предполагает, что вы не связаны со своими чувствами или по-настоящему честны с самим собой. Если вы не можете быть честны с собой в отношении того, в чем проблема, вы не сможете полностью от нее отказаться.

Старайтесь не позволять эмоциям брать над вами верх и не проявляться в виде словесных нападок на вашего партнера.Вместо этого постарайтесь сформулировать, что вы на самом деле чувствуете, чтобы вы и ваш супруг могли лучше понять и решить проблему.

Возьмите на себя ответственность за свои чувства. Если вы продолжаете придираться к партнеру или пытаетесь свалить на него вину за свои чувства, вы оба в конечном итоге станете защищаться, и ничего не решится. Отказ признать свою причастность к проблеме только разлучит вас.

Понимание себя и открытость в своих чувствах — это первый и самый важный шаг в избавлении от недоверия и негатива в отношениях и на пути к более здоровому и счастливому браку.

2. Подумайте о своей ревности и своем поведении.

Мы быстро перекладываем вину на других, когда расстроены, но если ваша ревность является повторяющейся проблемой между вами и вашим супругом, уделили ли вы когда-нибудь время, чтобы подумать, больше ли это проблема «вы», чем их ‘?

Мы не говорим, что ваш супруг не играет в этом никакой роли, и может быть так, что они не оказывают вам должного уважения и вызывают вашу реакцию.

Но если ревность была постоянной частью ваших отношений в прошлом и настоящем, возможно, вы саботируете свой брак ради собственных внутренних страхов.

Найдите время, чтобы подумать о том, когда началась ваша ревность — это было после того, как кто-то изменил вам или подвел? Подорвалась ли ваша самооценка, и с тех пор вам стало трудно доверять людям?

Саморефлексия поможет вам восстановить связь со своими внутренними мыслями и чувствами и более четко понять свои модели поведения.

Подумайте, будете ли вы автоматически делать наихудшие выводы о своем супруге или создавать сценарии в своей голове, не услышав их заранее.Вы можете настраивать своего партнера на провал, не имея никаких реальных доказательств того, что у вас есть повод для беспокойства или ревности.

Разговор с членом семьи, другом или даже терапевтом, которому вы доверяете, может помочь вам сформировать и озвучить эти мысли и лучше понять себя.

Научиться исцелять себя и снова полюбить себя может стать позитивным изменением, которое вам нужно, чтобы избавиться от ревности изнутри.

3. Обсудите свои триггеры.

Ревность не возникает ниоткуда, и люди склонны реагировать на одни триггеры более эмоционально, чем на другие.

Выяснение того, что это за триггеры, будь то ваш партнер, который не отправляет вам сообщения на вечеринке или недостаточно внимания, когда вы с другими людьми, может помочь вам справиться со своими эмоциями до того, как они выйдут из-под контроля.

Разговор с партнером о ваших триггерах и их происхождении помогает показать ему, что вы настроены работать над своими отношениями, и является продуктивным шагом на пути к тому, чтобы справиться со своей причиной ревности.

Когда вы чувствуете, что вас срабатывают триггеры, осознайте это и используйте это самосознание, чтобы решить, как вы собираетесь реагировать. Дайте себе время подумать, действительно ли ситуация стоит того, чтобы из-за нее ревновать, или это просто спусковой крючок, позволяющий взять над вами верх.

Вскоре вы начнете отличать эмоциональный триггер от реальной проблемы в вашем браке и будете лучше подготовлены к тому, чтобы управлять своими эмоциями в будущем.

4. Уважайте границы вашего супруга.

Несмотря на то, что вы являетесь двумя людьми, состоящими в отношениях, вы по-прежнему являетесь двумя людьми, которые в равной степени имеют право на личную жизнь.

Есть разница между секретностью и конфиденциальностью, и соблюдение последней важно для роста доверия между вами.

Это означает, что должны быть определенные границы, чтобы гарантировать друг другу уровень конфиденциальности, которого вы заслуживаете.

Проверка телефонов, электронной почты или социальных сетей, особенно без разрешения вашего супруга (а), является вторжением в их частную жизнь. Как только вы пересекаете эту черту, вы разрушаете доверие между вами, которое иногда бывает невозможно вернуть обратно.

Если вы подозреваете, что ваш партнер неверен, поговорите с ним. Не позволяйте своим чувствам взять верх над вами и отдаваться тому, чтобы взять дело в свои руки. Если вы ошибаетесь, вы можете навсегда потерять доверие и отношения.

5. Замкните ваше поведение.

Ревность чаще всего приводит к ссорам или спорам с вашим супругом. Споры — это не совсем плохо, но они могут стать уродливыми и обидными, если вы им позволите.

Чем более ядовитый конфликт становится частью ваших отношений, тем больше он вредит им, пока не разорвется навсегда.

Очень легко потерять контроль над своими эмоциями, особенно когда вы ревнуете. Прежде чем дело дойдет до этой точки, попробуйте физически отстраниться от ситуации.

Выделив время для себя, чтобы просто подышать и успокоить свои эмоции, вы снова сможете ясно мыслить и подойти к ситуации с лучшим мышлением.Вы даете себе время обдумать свои мысли, а не просто отреагировать на свою ревность.

Отдавая себе эти несколько мгновений, вы сможете лучше сформулировать свои чувства, помочь себе и вашему супругу более ясно понять друг друга и найти способ положительно разрешить ситуацию без больших ссор и обидных слов.

6.

Научитесь любить себя.

Ревность может возникать из-за неуверенности в себе и страха, что вы в чем-то недостаточно хороши и что ваш партнер бросит вас ради кого-то другого.

Научившись любить себя, вы начнете верить, что более чем достойны любви и внимания вашего партнера, и у него нет причин искать где-нибудь еще.

Включите любовь к себе в свой распорядок дня. Выделите несколько минут каждый день на «свое время», почитайте любимую книгу, уделите время рутинному уходу за кожей, займитесь хобби.

Делайте больше, чем бы вы ни были. Каждый день произносите положительные утверждения, чтобы напоминать себе обо всех своих лучших качествах, и постарайтесь не сравнивать себя с другими.

Вы уникальны, и это нужно праздновать. Позвольте себе проявить себя как можно ярче, будучи самым большим поклонником самого себя, и вы перестанете беспокоиться о том, что думают другие.

Как только вы почувствуете себя комфортно в себе, вы скоро увидите, как этот позитив влияет на другие области вашей жизни, включая ваш брак, и ревность станет гораздо меньшей проблемой.

Если не решить проблему, ревность может серьезно повредить и даже разрушить брак.

Жизнь в условиях постоянной угрозы вспышки ревности окажет давление на вас обоих и затруднит развитие доверия и уважения друг к другу.

Брак — это обязательство, которое вы даете друг другу на всю оставшуюся жизнь, и это долгий срок, чтобы жить под натиском ревности.

Это то, что нужно решить вам обоим, чтобы полностью расслабиться и насладиться своим браком вместе. Признание того, испытываете ли вы или ваш супруг (а) трудности с ревностью, — это первый шаг к ее преодолению.

Это не будет зависеть только от одного из вас, чтобы все исправить; вам обоим придется потратить время и усилия, чтобы поработать над этим. Совместная работа над вашими проблемами укрепит вашу приверженность друг другу.

Поддерживая друг друга, вы можете преодолеть все и создать счастливые и длительные отношения, которых вы оба заслуживаете.

Все еще не знаете, что делать, чтобы ревность не навредила вашему браку? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Что делать, когда ваша ревность угрожает разрушить ваш брак

Что делать, когда ваша ревность угрожает разрушить ваш брак

Моника А. Франк, доктор философии

«… претерпеваем крайние искривления, чтобы постараемся защитить себя от возможности потеря и боль. Тем не менее, эти попытки защитить мы можем фактически быть средством, с помощью которого мы разрушить то, что мы пытаемся сохранить.»

Что такое иррациональная ревность?

Меня часто спрашивают, как обращаться с иррациональные ревнивые чувства. Обычно человек признает, что ее чувства необоснованны без веских доказательств, но чувствует себя неспособным сдерживая ревность. Кроме того, человек обычно распознает деструктивный характер потакания чувствам и в результате поведение. Такое поведение обычно предполагает чрезмерное ее расспрашивание. супруга, мнительность и обвинения.Многие супруги становятся крайне разочарованы таким поведением, потому что у них нет возможности доказать свое верность. Это приводит к нарастающему циклу гнева, который используется как еще одно свидетельство ревнивого супруга о том, что ее подозрения верны.

Ревнивый супруг часто отчаянно хочет прекратить поведение, но обнаруживает, что он не может контролировать мысли, из-за которых он чувствует себя несчастным. Он считает что если он сможет просто так или иначе доказать свои подозрения, он почувствует лучше. Прискорбная ошибка этого мышления состоит в том, что доверие никогда не может быть доказанным; это можно только опровергнуть.Определение доверия — это вера в то, что что-то правда. Следовательно, без доказательств обратного, если мы хотите удовлетворительных отношений, мы должны выбрать , чтобы доверять человеку, которому мы любовь.

Одна из самых сложных вещей для люди, как правило, ничего не знают со 100% уверенностью. Мы часто боимся доверять, потому что боимся разочарования и повредить. Поэтому мы делаем все возможное, чтобы защитить себя от возможности потери и боли.Тем не менее, эти попытки на самом деле защита может быть средством, с помощью которого мы уничтожаем то, что мы пытаются сохранить. Другими словами, женщина может в конечном итоге уничтожить ее. замужества, потому что она слишком напугана, чтобы рискнуть поверить в то, что ее муж верен. В результате она причиняет убытки и боль, которые ей пытался предотвратить.

Что вызывает иррациональную ревность?

Чтобы человек научился контролировать ревность, в первую очередь важно понять, что лежит в основе иррационального мышления.Часто человек, склонный к иррациональной ревности, может иметь проблемы с низким уровнем ревности. чувство собственного достоинства, чувство незащищенности, страх уязвимости или страх быть брошенным. человек с низкой самооценкой может чувствовать себя настолько недостойным любви, что он не может поверить, что его супруга может остаться ему верной. Возможно, эти чувства проистекают из каких-то оскорбительных прошлых отношений, в которых он был нелюбимым и заставили поверить, что он был виноват. Например, если подростку говорят: «Если бы ты был больше похож на своего брата, то, может быть, ты мог завести девушку «он приходит к выводу, что что-то не так с ним.Много раз нам дают сообщения, некоторые тонкие, а некоторые не такие тонкие, поскольку мы растем, что формирует наши представления о себе.

Чувство незащищенности может происходить из-за низкой самооценки или может быть связано с примерами в котором мы ранее были ранены. То же самое и со страхом оставление. Когда мы пережили глубокую утрату, от которой мы еще не избавились. получили возможность выздороветь, у нас может развиться сильный страх и избегание реакция на подобные обстоятельства.Однако, как указывалось ранее, это избегание может вызвать отказ, которого мы боимся.

Страх уязвимости — это неспособность ослабить бдительность, позволить другому человек знает нас полностью. Этот страх обычно возникает из-за боязни отказ из-за веры в то, что если мы позволим кому-то другому узнать нас по-настоящему, мы в конечном итоге будет отклонен. Опять же, заблуждение в этом убеждении состоит в том, что если мы не позволяйте нашему супругу узнать нас, если мы не позволяем себе быть уязвимыми, мы предотвращаем развитие эмоциональной близости, которая необходима для любые отношения.

Эмоциональная близость самая важный тип близости в отношениях. Это необходимо для отношения к полностью зрелому. Без него все, что у нас есть, — это начальная поверхностное влечение к другому человеку, которое не может продолжаться бесконечно. Однако, когда мы находим эмоциональную близость с другим человеком, мы обнаруживаем самый насыщенный опыт из всех существующих. А то есть полный принятие себя другим человеком. Я знаю, что некоторые люди могут спорить со мной и скажем, что «самый насыщенный опыт, который существует »- это наши отношения с Богом.Причина, по которой я говорю, что это развитие эмоциональной близости с другим человеком, потому что принятие от Бога дано и не требует такого большого риска.

Наконец, человеку необходимо определить, есть ли у него определенные модели поведения. от себя или от своего супруга, которые могут способствовать развитию этих страхи и убеждения. Например, возможно, супруг не хочет делиться личной информацией, потому что в этом случае он будет подвергаться допросу и обвинениям. В результате эмоциональная близость в отношениях снижается.Ревнивый человек часто воспринимает это как еще одно доказательство измены в отношениях, хотя на самом деле это результат допросов и обвинений. Или, например, ревнивец неоднократно наносил вред отношениям из-за его обвинения, которые он принимает как доказательство того, что женщины никогда не могут быть доверял.

Чем больше вы знаете о своем поведение и поведение других людей, которые могут поддерживать убеждения, тогда вы будете способность делать лучший выбор, который поможет вам контролировать ревность.В Фактически, развитие осознания невозможно переоценить. Ты можешь нужно потратить некоторое время на то, чтобы оценить вашу ревность, поведение, и результаты, основанные на поведении.

Как остановить иррациональную ревность?

После того, как вы определили поведение, вы можете сделать выбор, чтобы изменить его. Хотя эти чувства кажутся неконтролируемыми, это не значит, что они неконтролируемый. Однако вам, возможно, придется взять на себя трудные работа, связанная с внесением изменений.

Следующие шаги может помочь вам с этими изменениями:

Шаг 1. Прекратите ревнивое поведение.

Если вы ставя под сомнение или обвиняя, немедленно прекратите поведение. Ли нужно буквально прикусить язык, уйти в другую комнату или поговорить с другом, не позволяйте себе продолжать это деструктивное поведение. Как правило люди проявляют такое поведение, потому что изначально оно их успокаивает и заставляет их чувствовать себя лучше. Но напоминайте себе, что чувствовать себя лучше — это просто временное и что это деструктивное поведение должно прекратиться.

Изменение эмоций или того, как вы относитесь к себе, — это сложная задача, требующая времени. Вам нужно научиться определить проблемные области, а затем оспорить их длительный период времени, чтобы увидеть изменения. Однако то, что нужно учитывать, что самая разрушительная вещь к вашим отношениям — это ваше ревнивое поведение. Эти можно обратиться немедленно, даже если вы не изменили первопричины ревности.

Следовательно, первым делом нужно выявить ревнивца. поведение.Составьте список поведения, в котором вы заниматься тем, что создает проблемы в ваших отношениях. Если возможно, поговорите со своей второй половинкой и узнайте что его беспокоит. Вот некоторые варианты поведения, которые следует учитывать:

1) Спрашиваете ли вы своего супруга подробно о его или ее день ищет несоответствия? Даже если ты думаешь, что ты умно формулируете вопросы, супруг поймет, что вы делаете, и это будет быть раздражителем.

2) Вы обвиняете его или ее в том, что он уделяет слишком много внимания к кому-то другому или глядя на какого-то привлекательного человека?

3) Вы подробно расспрашиваете его или ее о прошлом? отношения? Иногда люди делают это под видом полного раскрытия информации или честности, но это будет ясно вашему супругу, что вы просто подпитываете свою ревность.

4) Вы проверяете электронную почту и телефонные разговоры? Ты тогда вопрос о неизвестных номерах и требовать доказательства о личность человека?

5) Вы контролируете, с кем ваш супруг может общаться?

6) Вы мешаете своему партнеру выглядеть привлекательный? Например, если она сидит на диете, а вы приносить домой нездоровую пищу.

7) Вы принижаете своего партнера и пытаетесь заставить его или она считает, что никто другой не может любить его / ее так, как вы делаете?

Выше приведены лишь некоторые из наиболее распространенных разрушительных поведение.Постарайтесь конкретно определить свое поведение. Если у вас возникнут проблемы с этим, вы можете даже сохранить журнал (который может быть даже листом бумаги, который вы храните с вами) и всякий раз, когда вы замечаете поведение, напишите это вниз. Иногда, чтобы заметить поведение, вы можете сначала обратите внимание на результат такого поведения, как спор. Итак, вы можете записывать каждый раз, когда спорите, и пытаетесь определить, какое поведение предшествовало аргументу.

После того, как вы определили поведение, попробуйте включить другие особенности поведения, такие как:

1) Когда возникло такое поведение?

2) Что произошло прямо перед поведением?

3) Каким было ваше эмоциональное состояние перед поведением?

4) Каким было ваше эмоциональное состояние после поведения?

5) Было ли какое-то усиление поведения? Например, занимались ли вы макияжем после ссоры?

Не все эти вопросы дадут полезные Информация.Однако вы хотите посмотреть на свои ответы чтобы определить возможные закономерности. За например, если вы заметили, что склонны заниматься поведение, когда у вас был напряженный рабочий день, тогда этот образец подсказывал бы вам быть начеку поведение после работы. Или если вы заметили, что склонны вести себя после того, как вы и ваш супруг присутствовал на вечеринке, тогда ты знаешь, что нужно быть осторожным после вечеринки.

После того, как вы определили поведение, а также когда и как они могут произойти, вам необходимо составить план остановить поведение.Если вы определили определенный шаблон, когда они вероятны, вы можете попробовать изменить свой распорядок. Например, если это происходит, когда вы пережили стресс на работе, вы можете поговорить с Друг, чтобы расслабиться, или ты можешь пойти поиграть в ракетбол избавиться от стресса.

Если вы допрашиваете или выдвигаете обвинения, вы можете нужно быть очень твердым с собой и говорить себе «Останавливаться.» Один раз будет недостаточно. Вам нужно будет сохранить напоминание о себе. Также напомните себе, как поведение вредит вашим отношениям.Есть кто-то вы можете позвонить, когда вам трудно сопротивляться. Для некоторых люди, в зависимости от ваших отношений, ваш супруг может помочь вам. Например, вы могли бы сказать ваш супруг не отвечать на ваши вопросы или ходить прочь. Однако в конечном итоге для вас важно возьмите под контроль свое поведение.

Когда люди меняют поведение, они часто считают, что изменение должно быть достаточным вознаграждением. Однако ревнивые поведение часто очень сильно подкрепляет, поэтому вы нужно что-то, чтобы противодействовать этому подкреплению.Так, когда у вас все хорошо или вы сопротивлялись желанию проявляйте ревнивость, вознаграждайте себя. Награды могут варьироваться в зависимости от человека, поэтому это может быть хорошая идея составить список того, что вы можете сделать с награди себя. И, если ваш супруг желает, он или она похлопают вас по спине.

Наконец, один очень важный фактор, касающийся изменения поведение необходимо решать. Так часто у меня клиенты, которые говорят мне, что они жаловались своему супругу о ревности, и он или она изменились на период время.Но затем они вернулись к тому же поведению. Типичная причина этого заключается в том, что все человек сделал, чтобы изменить поведение. Без изменение основной причины поведения, такого как чувство собственного достоинства или страх быть брошенным, поведение скорее всего вернутся, потому что человек все еще находится в эмоциональное состояние дистресса. Другими словами, это недостаточно просто изменить поведение, вам нужно предпримите и другие шаги, которые я обрисовал в общих чертах.

Шаг 2.Бросьте вызов иррациональным мыслям.

Определите, как ваше мышление иррационально и напоминайте себе, почему оно так, когда вы ревнивые мысли. Если часто полезно записать это. Некоторые вещи, которые вы можете идентифицировать, включают идею об отсутствии доказательств, что вероятность мала, и что есть доказательства обратного, такие как любовь, которую делает для вас ваш супруг.

В основе эмоций и поведения ревности лежат иррациональные мысли. Прежде чем вы сможете изменить эмоции вам необходимо определить, оспорить и изменить эти мысли.Один из самых распространенных типов мысли искажения, которые играют роль в иррациональной ревности, фиксированное желание. Фиксированное желание — это любая вера который требует определенного результата, чтобы человек был счастливый. Например, «Я должен получить повышение на работе или Я буду неудачником ». В этом случае довольство собой основано на получении повышение.

Фиксированные желания обычно основаны на внешних факторах, что означает что человек дает контроль над своим счастьем что-то или кто-то еще, над чем он / она может не иметь контроль.Возьмем приведенный выше пример. Что, если у этого человека неразумный начальник, который не даст желаемого повышение? Но человек продолжает верить, что без этого он / она — неудачник. В этом случае ничего он / она может изменить это чувство, потому что его нет его / ее контроля.

Устойчивое желание отличается от желания или цели. В В приведенном выше примере человек может пожелать повышения по службе но не должен основывать свою самооценку и счастье при достижении цели.Следовательно, это не требование, и он / она может чувствовать себя хорошо, независимо от того, продвижение получается. «Я предпочитаю получать повышение. Однако и без этого я знаю, что я компетентный сотрудник «

Как это работает с иррациональной ревностью? Ревнивый человек может иметь такое убеждение, как «Этот человек должен любить я или я не могу быть счастливым ». Такая вера является требованием это может привести к таким мыслям, как «Я должен сделать этот человек любит меня «или» Я должен убедиться, что он / она не оставьте меня.»Эти мысли затем приведут к попыткам контролировать другого человека или другое ревнивое поведение такие как подозрительность и допрос.

Если вы склонны иметь фиксированные желания, вы можете поверить, что это мышление совершенно разумно. Вы, возможно думая: «Почему бы мне не убедиться, что этот человек любит меня? »Опять же, есть разница между желанием и фиксированное желание (спрос). Чем больше вы требуете любви тем меньше у вас шансов получить его, тем более что концепция истинной любви состоит в том, что она дается даром.Однако если вы действуете по желанию, вы больше скорее всего сосредоточится на вашем поведении, а не на другом поведение человека. Например, у вас меньше шансов спрашивать о местонахождении любимого человека и с большей вероятностью продемонстрирует свою любовь заботой поведение. Такое поведение гораздо эффективнее в получение и обеспечение любви, чем ревнивое поведение.

В любом случае, суть в том, что кто-то любит вас, это то, что это за пределами вашего контроль.Чужая любовь — это их выбор, а не ваш. Если кто-то, кого вы любите, не любит вас, это не значит что с вами что-то не так или что вы нелюбимый. Это просто означает, что он не подошел.

Хороший способ определить иррациональное мышление — написать вниз ваши мысли, когда вы чувствуете ревность. Попробуй будьте конкретны и постарайтесь определить самые глубокие мысли возможный. Например, если вы думаете:

«Я хочу, чтобы он / она меня любил.»

Спросите себя: «А что, если он / она этого не сделает?»

«Я не хочу, чтобы он / она бросили меня?»

Тогда спросите себя: «А что, если она / она сделает?»

«Я буду совсем один»

«Так что, если ты совсем один?»

«Мне будет грустно».

«Ну и что, если тебе грустно?»

«Я не выдержу».

«А что, если ты не выдержишь?»

«Какой тогда смысл жить?»

Разговаривая с самим собой, вы может определить мышление на более глубоких уровнях, способствовать иррациональной ревности.В этом случае человек выявляет страх быть брошенным, неспособность терпеть отрицательные эмоции и катастрофические предсказания. Как только вы определите источник думая, что тогда вы можете начать подвергать сомнению точность эти мысли.

Например, катастрофическое предсказание — это вера что произойдет наихудший сценарий. Что вероятность того, что произойдет худший сценарий? Ты может поверить, что, поскольку другие люди оставили вас, это скорее всего, ваш нынешний супруг бросит вас.Является это точно? Этот человек такой же, как и предыдущий люди, с которыми у вас были отношения? Является этот человек, вероятно, изменит вам? Если ваш ответ действительно «да», тогда может быть проблема с тем, как вы выбор партнеров. В противном случае важно признать, что помимо вашего ревнивого поведения, вызывающего человек, чтобы уйти, катастрофическое предсказание не скорее всего будет точным.

Неспособность терпеть отрицательные эмоции, особенно печаль и одиночество — обычное дело для иррациональных ревность.Часто люди верят, что эти эмоции никогда не заканчиваются, и они не хотят грустить или одиноко навсегда. Однако процесс горя ограничен по времени, если мы позволяем себе полностью ощутить горе. Когда мы работаем через эмоции, испытывая их, а не избегая их, мы можем разрешить горе. Однако часто из-за страха испытать неприятные эмоции, люди будут застревать в горе, особенно гнев, стадия горя. Гнев эмоция самозащиты, которую часто легче переносить люди, чем всепоглощающая грусть.Однако некоторые людям может быть некомфортно из-за гнева, и они могут застрять на стадии переговоров, например, поверить они все еще могут это решить.

Это всего лишь пара способов неточной может возникнуть мышление. Однако, как только вы определили неточности в вашем мышлении, следующий шаг — часто напоминайте себе, каково ваше мышление неточно. Иногда полезно даже записать более точное мышление и носите его с собой, чтобы вы могу читать это часто.Чем чаще вы занимаетесь правильное мышление, тем быстрее будет ваше мышление изменять. Проведите эксперимент: прежде чем вы начнете менять ваше мышление, потратьте день, считая каждый раз, когда у вас ревнивые мысли — не каждый эпизод ревности, но каждый конкретная мысль. Для многих это складывается в сотни. Когда вы получите этот базовый уровень, вы будет иметь представление о том, сколько раз вам нужно повторить точные мысли про себя каждый день, потому что это необходимо приблизительно это число.Другой способ получить необходимое повторение — это запись точного мысли, а затем слушайте их снова и снова. Как ты достигнув достаточного количества повторений, вы заметите, что ваш автоматические мысли начнут меняться.

Это непростой процесс. Впрочем, как и любой новый навык, который вы хотите изучить. Вы не можете рассчитывать водить машина не учится а потом практикуется. то же верно для изменения мышления: нам нужно научиться метод, а затем практика.

Шаг 3.Прекратить ревнивый разговор с самим собой

Отказаться от завистливой беседы с самим собой.

Каждый раз, когда вы занимаетесь ревнивый разговор с самим собой, внутренне скажите себе «заткнись». Возможно, вам придется делать это несколько раз, но вы захотите сделать все необходимое, чтобы не слушайте себя по этой теме. Некоторые люди используют резинку метод, который включает отталкивающий стимул щелкнуть резинкой на вашем запястье всякий раз, когда у вас есть ревнивый разговор с самим собой.

Если вы выполнили указанное выше упражнение с выявление иррациональных разговоров с самим собой о ревности, вы, вероятно, определили некоторые утверждения, которые происходят часто.Иногда может не быть четкого заявление, но вместо этого у вас могут быть изображения. Часто, у ревнивых людей будут изображения своих любимых с другой человек. Изображения часто более мощные, чем мысли и могут легко возникать с большой частотой.

Как только вы определили ревнивый разговор с самим собой или ревнивых изображений, важно уменьшить частоту этих мыслей. Чем больше вы позволяете этим мыслям или изображения, тем больше вы укрепляете свою веру в них и они кажутся вам более реальными.Изображения особенно мощный в этом отношении. Итак, для многих это не так. достаточно, чтобы просто идентифицировать иррациональные мысли и бросить вызов их точности, также важно работать над остановка иррациональных мыслей и образов.

Методы, которые помогают в этом, называются «методы остановки мысли», и они могут разнообразие форм. Вы можете попробовать несколько разных чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, или вы могли бы разработайте тот, который работает в соответствии с вашими лучшими возможностями стиль армирования.Например, человек, который сильно визуально и обеспокоен изображениями вызывает ревность, может попытаться изобразить знак остановки или большой «X» всякий раз, когда появляются изображения. Эта процедура может даже быть усиленным изначально, используя реальную картинку знака остановки, на который вы смотрите всякий раз, когда у вас картинки.

Кроме того, вы можете практиковать остановку мыслей, тратить 20 минут в день на сознательное создание образы в вашем уме, а затем немедленно останавливая их глядя на знак остановки и визуализируя его.Так что в за одну тренировку вы можете создать образ сто раз и остановите это визуальным знаком остановки. В цель этого упражнения — когда изображение должно произойдут неожиданно, вы будете к этому более подготовлены.

Другой способ — твердо сказать себе «Стой!» всякий раз, когда возникает ревнивая мысль. Опять же, ты мог бы сделать подобные практические занятия сознательного создания подумал и сказал себе «Стой!» немедленно потом. Если «Стоп!» недостаточно, чтобы нарушить мыслительный процесс, вы можете попробовать сказать это вслух во время практические занятия или сочетайте это с громким неприятным шумом как свисток.Сопряжение позволит вам нарушить Думал так, что в итоге просто подумал «Стоп!» будет достаточно.

Еще одна техника — техника резиновой ленты, предполагает ношение резинки на запястье и щелкать его всякий раз, когда у вас возникают ревнивые мысли или изображение. Все эти техники считаются отталкивающими. техники кондиционирования и техника резиновой ленты самый неприятный, поскольку включает легкую боль стимул. Цель аверсивного кондиционирования техники состоит в том, чтобы научить свой мозг тому, что не годится проявите ревнивое мышление или образы.Следовательно, вы не дать вашему мозгу спуститься по этому автоматическому путь завистливых мыслей и образов. Вы создаете выбор за собой.

Шаг 4. Повышение самооценки

Помните эту иррациональную ревность касается не вашего супруга, а вас самих. Используйте присутствие чувства зависти, чтобы напомнить себе, что вам нужно сосредоточиться на улучшении своего самооценка. Хотя повышение самооценки — это еще одна тема для обсуждения. сам по себе, как правило, вам нужно давать себе положительные самооценки и вовлекать в поведении, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Очевидно, что повышение самооценки — обширная тема. Многие люди, испытывающие иррациональную ревность, могут не признавать проблемы с самооценкой. Это может особенно в том случае, когда они чрезмерно компенсируют с перфекционистскими тенденциями. Однако, если вы слушаете к себе, как часто вы требовательны и самокритичный? Если вы не знаете, что самокритичен, как часто вы критикуете других? Часто наша критика других может дать нам подсказки о наших ожиданиях от самих себя.Немного люди могут даже утверждать, что эти ожидания разумное и минимальное требование для людей. Если вы попали в эту категорию, вы можете сначала нужно обратиться к перфекционистским требованиям и начать бросая вызов тому, что разумно, прежде чем вы сможете решить проблемы с самооценкой.

Однако, если вы уже начали первые три шаги к борьбе с иррациональной ревностью, вы также начинает заниматься проблемами самооценки. К Для решения этих вопросов более глубоко потребовалась бы книга.В Фактически, лучшая техника, которую я нашел, находится в книге «Самоуважение» Мэтью Маккея. Первые три главы дать обзор понимания патологического критик, а четвертая глава дает отличный упражнение, направленное на изменение самооценки. Это включает в себя запись всех ваших сильных и слабых сторон в семи различных областях самооценки. Затем вы перефразируйте негативы, чтобы сделать их более нейтральными или даже положительный, такой как вы могли бы сделать для резюме работы. Ну наконец то, вы пишете подробное описание себя на основе эти переформулированные атрибуты, и снова используйте технику повторения, чтобы изменить свое представление о себе читать это описание ежедневно или чаще.

Также прочтите «20 шагов к повышению самооценки».

Шаг 5. Научитесь быть уязвимым и развивать эмоциональную близость.

Для любого отношения, чтобы быть успешными, вы должны уметь рисковать. Есть много способов сделать это, и вам нужно определить, оценив себя, какие лучшие способы для вас рискнуть. Например, если вы чувствуете себя неуверенно, вы можете поделиться этими чувства с супругом и поговорите о том, как супруг может помочь вам почувствовать себя в большей безопасности. Или если ты боитесь быть уязвимыми, вы можете пойти на небольшой риск, поделившись собой, своими чувствами, и ваши страхи с супругом.Иногда процесс развития осознания и оспаривания иррациональных убеждений может быть слишком сложно выполнить в одиночку, и человеку может потребоваться помощь терапевта. Однако обычно хороший когнитивно-поведенческий терапевт может указать вам на правильное направление в течение нескольких сеансов, а затем большая часть работы зависит от вас.

Авторские права © 2000, 2009 Моника А. Франк, доктор философии. и www.excelatlife.com Разрешение на перепечатку данной статьи предоставляется, если она включает в себя все авторское право и ссылка.

«Я очень ревнивая жена!»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире. Есть вопрос к Полли? Электронная почта [email protected].

Фото: Брюс Форстер / Getty Images

Уважаемая Полли,

Я оказываюсь в ситуации, когда чувствую себя негативно и завидую всему хорошему, что есть у людей вокруг меня.Если бы мне пришлось уточнить, я бы сказал все хорошо, что ИМЕЕТ мой МУЖ, и всем женщинам, которым он даже уделяет немного больше внимания (странным образом «я нахожу вас или вашу личность привлекательными»). Я знаю, что это полное безумие, и это делает меня ненавистником, и это заставляет меня ненавидеть себя еще больше, потому что я никогда не был таким человеком, даже до того, как женился, переехал в страны для своего брака и оставил свою сломанную семью и сломанная жизнь позади, чтобы иметь что-то «лучше».

Итак, понимаете, я никогда не чувствовал ревности или такого отрицательного отношения, даже когда самый близкий человек в моей жизни скончался (моя мать) после приступа депрессии и зависимости с ее стороны.Я никогда не чувствовал ревности, когда у меня была разбитая семья, возникшая в результате семейного развода, когда я был очень молод, даже когда я не проводил время с отцом в течение 15 лет, хотя мой отец одержимо и собственнически звал меня пять раз в день, но все же не мог сказать окружающим (из-за общественного давления), что он был во втором браке и на самом деле имел дочь от первого брака (я).

Я не ревновал, когда был диким и сумасшедшим после всего этого (и после смерти моей матери), хотя я продолжал разориться, создавать беспорядки в своей жизни и переезжать из одного дома в другой.Я не ревновал, когда после смерти мамы мне приходилось жить в крошечной квартире со своей сломанной, чувствительной семьей, скучать по ней как сумасшедшие и чувствовать постоянную нужду в своей жизни. Видите ли, я никогда не ревновал, когда терпел не очень идеальную жизнь, потому что у меня всегда была доля надежды и позитива и вера в себя, что я «сделаю это», никогда не сделаю ошибок, которые совершила моя семья, и выйти из всего этого великолепно. Я действительно верил в себя, когда никто не верил.

Я нахожусь на высшем уровне привлекательности, и, несмотря на все мои неприятности и безумную привязанность ко всем мужчинам, с которыми спала, я нашла своего нынешнего мужа, который, честно говоря, происходит из противоположного мне происхождения.У него прекрасная семья, он никогда не испытывал никаких потерь, вероятно, веселился больше, чем я, и ему никогда не приходилось испытывать сексуальную незащищенность, которую испытывала я. Но я любил его таким, какой он был, и я любил его за то, откуда он происходил, просто потому, что я хотел быть с кем-то, кто был «более здоровым», чем я. Он также очень любил меня. Я видел это и не мог понять почему. Когда я спросил его в разгар моего нынешнего негатива, неуверенности и ревности о том, почему он выбрал меня, он сказал мне: «Ты была самой настоящей, умной и красивой женщиной, которую я встречал.«Значит, во мне что-то должно быть, не так ли? Вот только я боюсь, что эта женщина исчезла и ее заменили отрицательной и угрюмой сукой! О Боже!

Дело в том, что после того, как я вышла за него замуж и оставила свою разбитую жизнь, чтобы побыть с ним в его родной стране, я начала ревновать, глядя на все его вещи, которых у меня никогда не было . Я думаю, что часть меня пыталась найти причину моего плохого, плохого поведения и проблем с отказом, которые возникли после того, как я покинул свою беспорядочную страну. Возможно, это было связано с переездом, который мне пришлось внести, что оказалось для меня чрезвычайно одиноким, пугающим и уводящим.Этого я не ожидал, потому что думал, что стану намного круче и лучше, если окажусь в лучшем месте и оставлю свой беспорядок позади. Мне также было очень трудно создать здесь социальный круг, который соответствовал бы тому удивительному кругу друзей, которых я завел дома.

По сравнению со мной, у моего мужа здесь был большой круг общения, отличная, стабильная семья, а также комфорт своей страны, чтобы быть беззаботным, удивительным человеком, которым он является. Человек, которым я не мог быть.Он часто реагирует так: «Это ты виноват, что у тебя нет здесь друзей и т. Д. Тебе следует чаще гулять и т. Д.» Но я все больше и больше попадал в яму, потому что не мог общаться с таким количеством людей здесь (большинство людей, которых я встречал, были сумасшедшими, дикими, хипстерскими, дерзкими одинокими людьми, которые иногда напоминали о том, кем я был раньше … и я действительно чувствовал, что я перерос многое из этого). Тем не менее, часть меня не могла не восхищаться ими и даже желать вернуться к их образу жизни, чтобы я не чувствовал одиночества и незащищенности, которые я внезапно почувствовал.И вместе с этим я все больше и больше завидовал людям, которые «сделали это» после переезда в новую страну.

Но я сделал это вроде , или, по крайней мере, я добился всего, чего намеревался достичь после переезда. У меня сложились стабильные отношения с мужем, у меня была потрясающая работа, на которой меня дважды повысили по службе за два года (и, наконец, я выбралась из финансовых проблем, которые всегда были в моей семье), я выучила новый язык и в Меньше всего оставил позади часть моих сумасшедших, диких вечеринок.Но из-за этого я почувствовал себя скучным, одиноким и гораздо более «взрослым», чем все одинокие хипстеры вокруг меня. Я также ревновала к любой девушке, которая не была похожа на меня и была лучше в любом случае (в основном из-за того, что она была более счастливой, чем я, и более эмоционально стабильной, чем я), и мой муж проявлял некоторые признаки влечения к ней (хотя на самом деле он очень лоялен к ней). меня).

Как мне с этим справиться? Полли, пожалуйста, помоги мне!

Буду ли я когда-нибудь счастлив?

Уважаемый WIEBH ?,

Никогда не считайте людей более счастливыми и эмоционально стабильными, чем вы.Коснитесь поверхности, познакомьтесь с ними, исследуйте их уровни отрицания и защитных механизмов и тайных неуверенности, и вы поймете: эти люди такие же, как вы. Они могут не проявлять свой урон так открыто, как вы, но у них есть много повреждений, с которыми они, тем не менее, борются.

Суть вашей проблемы заключается в ваших попытках казаться более счастливыми и более эмоционально стабильными, чем вы есть на самом деле. Вы участвуете в актерском конкурсе, и от этого внутри вас тошнит, вы невидимы и завидуете.Вы считаете, что вам нужно более эффективно «притворяться», «казаться» здоровее. Но если вы действительно хотите, чтобы был здоровым, вы не можете отвернуться от того, кто вы есть. И кто ты? Вы тот, кто глубоко незащищен, неуверен и сломлен.

Я знаю, что это не то, что вы хотите услышать, но (как ни парадоксально!) Понимание себя как глубоко незащищенного, неуверенного и сломленного человека ЗДОРОВО для вас. Потому что то, что делает вас удивительным, очень тесно связано с борьбой, через которую вы прошли.Вы правдивы и честны, потому что вам нужно было быть , чтобы избежать беспорядка прошлого. Держу пари, ты всегда был настоящим и честным, даже в детстве. Не стоит недооценивать, насколько это редкость и невероятность! Не стоит недооценивать, насколько электрически он делает вас. Перестаньте недооценивать свою привлекательность как личность. Прекратите заглушать себя. Перестаньте сосредотачиваться на своей неуверенности. Перестаньте искать «правильный» путь. БУДЬТЕ ТОГО, КТО ВЫ УЖЕ ЕСТЬ.

Вы не заводите друзей, потому что невозможно завести друзей, когда вы притворяетесь кем-то другим.Вы не можете подружиться, если очень стараетесь доставить удовольствие другим людям и «исправить» то, что с вами не так.

Вы ревнуете по двум причинам: (1) вы слишком зациклены на том, чтобы стать «лучше», чтобы «соответствовать» здоровью вашего мужа, и эти нескончаемые усилия сводят вас с ума, и (2) вы не позволяете себе делать то, что вы хотите.

Итак, обратимся к адресу №1: вам не нужно становиться лучше. Необязательно быть «здоровее», чтобы тебя любили. Вы должны любить свое сломленное «я».Вы должны принять свою незащищенность и признать свой стыд. Потому что то, что вы ощущаете как незащищенность, на самом деле является просто ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ, если вы отключите стыдливый голос, который говорит вам, что вы неадекватны. Чуткость позволяет замечать, как другие люди; Позор добавляет сообщение: «И ты тоже должен быть таким, , но никогда не будешь, потому что ты жалкий! «Вы унаследовали этот позор от своей долбаной семьи. Но вы можете отрезать последнюю часть, если попытаетесь. Тогда все, что вам остается, — это спокойные наблюдения за тем, насколько другие люди отличаются от вас, насколько они иногда грациозны, как легко им любить себя — или, по крайней мере, как легко им КАЖЕТСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.Однако не думайте, что вы знаете их раньше. Не думайте, что когда вы видите легкость и изящество, под ними нет суматохи. Но вы все равно можете праздновать виденную вами благодать и ценить ее, как только перестанете говорить себе, что это просто еще одно свидетельство того, насколько вы жалки.

Вы оставили запутанный беспорядок. Вы встретили кого-то великого. Вы переехали на новое место. Вы выучили новый язык. У тебя отличная работа. Другими словами, вы заработали в этой жизни . Поверьте мне: некоторые из этих показных хипстеров, которых вы знаете, никогда не могли бы, , сделать то, что сделали вы.Ваше сломанное, шаткое ядро ​​сделало все это возможным. Вы это видите?

Итак, что вам нужно? Я бы сказал, что часть вас хочет больше выпендриваться. Часть вас хочет быть хипстером. Часть вас хочет повеселиться, быть более неприятной и непринужденной. Это не жадная, тщеславная и мелкая часть вас, которая желает всего этого. Это очень реальная и красивая часть вас. Вы чувствительны, реальны и в душе выпендриваются. Похоже, вы предались «сумасшедшим, диким вечеринкам», чтобы без стыда получить доступ к этим элементам себя.Теперь ваша задача — получить доступ к этим вещам без излишеств.

Я понимаю, как сложно четко рассмотреть этот аспект вашей фотографии. «Но я ненавижу показных хипстеров!» вы должны сказать. Подумайте об этом немного. Подумайте о том, что делают эти женщины, которые якобы привлекают внимание вашего мужа, и подумайте о пространстве, которое они претендуют на себя, и которое вы хотите занять. Дело вовсе не в вашем муже. Конечно, может быть трудно чувствовать себя разбитым в браке.Но я уверена, что у вашего мужа тоже есть свои недостатки, даже если они не являются проявлениями семейного неблагополучия. Если и есть что-то беспроигрышное в этом мире, так это следующее: ВСЕ МУЖЧИНЫ ИМЕЮТ ДЕФИКТЫ.

Все человек , конечно, имеют дефицит. Но как женщина, которая замужем уже 13 лет, я чувствую себя довольно уверенно, полагая, что у большинства мужчин есть едва заметные на первый взгляд недостатки, которые со временем проясняются. И хотя было бы немного более сострадательным и эгалитарным не указывать на эти вещи, я думаю, что указывать на них — ПРИЯТНО.И если тебе это не нравится, по словам пророка Дж. Коула, отвали от меня.

Два моих любимых пророка, Дж. Коул и Винс Стейплз, говорят людям, чтобы они все время отвали от своих членов, по-видимому, потому, что они так себя чувствуют, и, честно говоря, люди круглые сутки просто крутят свои члены. Очевидно, это настоящая проблема. Стейплс также сказал своей пастве: «Ты фанат, а я мужчина, в этом разница». Противный! Но в новом мировом порядке, основанном на социальных сетях, когда необходимо постоянно угождать всем и везде, я ценю это смелое заявление о высокомерии.Я ценю то, как эти пророки признают свою противоречивую природу, свою ярость, свою незащищенность (на самом деле, Дж. Коул большой поклонник неуверенности и стыда). Мне нравится, как эти художники берут все, что у них есть, ВСЕ ЭТО, и бросают это вам в лицо.

У этой модели существования есть недостатки. У КАЖДОЙ модели существования есть недостатки. Вы можете ходить и рассказывать людям правду о том, кто вы есть на самом деле, или вы можете делать вид, что вы лучше, чем вы есть на самом деле. Вы можете выбрать какой-то средний путь, который не требует от вас полного раскрытия себя, но и не требует так много притворства.Только вы знаете, что подходит именно вам. Но когда дело доходит до этих женщин, которые привлекают внимание вашего мужа: не отчаивайтесь. Вы его умная, потрясающая жена, а они — милые искры в ночи. Это разница. Помните, кто вы есть, и для разнообразия будьте немного высокомерны.

Если ваш муж действительно зациклен на этих искрах в ночи? Это на нем. Дело не в тебе. На самом деле, это даже не личное. Возможно, это просто ваш путь к его ущербу, его проблемам, его недостаткам. В конце концов они должны выйти.Каждый брак включает в себя несколько важных моментов расплаты. Вот как устроен брак. Вот почему брак — это сфера, в которой вы оказались бы НАИБОЛЕЕ незащищенными. ПОТОМУ ЧТО ЭТО ИСТИННАЯ ИНТИМНОСТЬ. Раньше вы выживали. Вы были в режиме побега. В настоящее время? ВЫ ЗДЕСЬ. Вы должны присутствовать. Вы не можете спрятаться друг от друга. Вот что делает брак таким волнующим, испытанием и возможностью расти.

Тем не менее, помимо брака, пора заявить о своем праве быть сломленным, неуверенным в себе, чувствительным «я», а также быть самим собой диким, дерзким «я».Пора показать миру, кто вы есть на самом деле, не стесняясь из-за этого, не решая заранее, что вы хуже всех только потому, что прошли через какое-то дерьмо.

В последнее время я все время вспоминаю то время, когда Мэтт Дэймон рассказал Джимми Фэллону о том, как он встретил Принца. Будучи Мэттом Дэймоном, он несколько неловко спросил Принца: «Так ты все еще живешь в Миннесоте?» И Принц повернулся, посмотрел Мэтту Дэймону прямо в глаза и сказал: «Я живу в своем собственном сердце, Мэтт Дэймон.”

Я знаю, это звучит абсурдно, но я хочу быть таким. Я хочу владеть тем, как я живу и что создаю, до такой степени, что я мог бы обратиться к кому-то вроде Мэтта Дэймона и сказать что-нибудь вроде принца, например: «Я живу в своем собственном сердце, Мэтт Дэймон».

Но я также хочу быть Мэттом Дэймоном в этом сценарии. Потому что Мэтт Дэймон знает, как стыдно иногда быть Мэттом Дэймоном, и в любом случае он не против подшутить над Мэттом Дэймоном. Это способ занять место и отказаться извиняться и за себя: показать миру, каким чертовски слабым, тупым и болтливым вы иногда можете быть храбрый .Обладание своей Мэтт Дэймон очень впечатляет, особенно для настоящего Мэтта Дэймона.

Я хочу владеть моим Prince , а — моим Мэттом Дэймоном. Я хочу быть показным, высокомерным, странным и диким, а также хочу быть обычным, скромным, скромным и забавным.

Принц не был бы Принцем, если бы его не сломили. Мэтт Дэймон не был бы Мэттом Дэймоном, если бы он не был унижен и не съел какое-то дерьмо, а также научился действовать несколько прагматично в этом мире.(Он съел достаточно дерьма? Я не знаю, и, честно говоря, меня недостаточно заботит Мэтт Дэймон, чтобы узнать больше. По крайней мере, он, кажется, относится к себе менее серьезно, чем когда-то. Я больше интересуется Мэттом Дэймоном как метафорой, чем Мэттом Дэймоном как фактическим человеком.)

Принс — художник снаружи, потому что это то, что он любит. Мэтт Дэймон со стороны дружелюбен и самоуничижителен, потому что это то, что работает, заставляет его работать и кажется ему правильным. Принц — это скорее цель. Мэтт Дэймон — это скорее практический компромисс, способ довольствоваться тем придурком, которым вы уже являетесь, вместо того, чтобы обвинять себя в этом настолько, что вы даже не можете показать свое лицо.

Итак, вот что я хочу вам сказать: люди противоречивы, сложны и противоречивы по своей природе. Вы не что-то одно. Вы можете быть потрясены и стыдно, но при этом оставаться потрясающим. Вы злитесь на себя за то, что чувствуете себя неуверенно, даже несмотря на то, что ваши обстоятельства (новая страна, новая жизнь, новый брак, новые друзья) невероятно трудны. Вы также хотите того, чего боитесь хотеть. Вы не думаете, что имеете на это право. Вы хотите быть диким, не будучи безрассудным, пьяным или беспорядочным.Вы становились сильнее и взрослее, но НЕ ПРОИЗВОДИЛИ своего хипстерского хипстера. Вы хотите снова быть очень большим и шумным чудаком снаружи. Это не поза для тебя, это реально. Ваш гнев на этих хипстеров может быть вызван тем, что вы настоящий чудак, а им просто нравится СКАЗАТЬСЯ странным. Я не осуждаю, я просто говорю, что может быть вашим отношением к ним . Вы хотите показать себя больше. Вы хотите жить на открытом воздухе.

Вы можете сохранить свою работу и продолжать делать это, точно так же, как я могу (чудесным образом) дать вам твердый совет, а также отвлечься насчет Мэтта, черт возьми, Деймона, из всех людей.Все люди содержат множество. Все люди дикие, непоследовательные и хвастливые под бормотанием светской беседы о Миннесоте. Все люди смущены и смущены. Все люди немножко сломлены, какими бы здоровыми они ни казались снаружи. Все люди хотят общаться, даже когда они злы, даже когда они боятся. Все люди немного раздражительны, когда им дают микрофон.

Я вручаю вам микрофон. Что вы хотите сказать? Кем вы хотите быть снаружи? Та настоящая, умная, красивая женщина, которой ты была, когда встретила своего мужа, все еще здесь.Она здесь, ждет, когда ты проснешься и выпустишь ее.

Прошлой ночью мне приснился сумасшедший сон, что эта давняя любовь влюблена в меня. Он сказал: «Я вижу тебя сейчас». Это был музыкант, которого я знал в свои 20 лет. Я так ему завидовал, что влюбился в него. Когда я проснулся, я понял, что сон был не только о том, чтобы меня видели, восхищались или чувствовали влечение к кому-то, но и о том, чтобы позволить себе быть тем, кем я являюсь. Я хочу писать музыку. Раньше я писал музыку и перестал.Вместо этого я влюбился в музыканта. Я раздал свои дары вместо того, чтобы воздать им почести. Я отдал свою силу, притворившись, что она принадлежит кому-то другому. Я сосредоточился на том, чего у меня не было. Я сосредоточился на том, что могли делать другие люди, а мне было запрещено. Это не была какая-то жадная, тщеславная, мелкая часть меня, которая хотела сочинять музыку. Это была очень реальная и красивая часть меня. Но мне нельзя было чего-то хотеть. Это было моим основным убеждением. Я не мог поверить в мечту, которой никогда не суждено сбыться.

Это то, что делают сломленные люди.Они отказываются от своих самых сокровенных желаний. Я хочу, чтобы вы понимали, что мы никогда не перестанем ломаться. Вы должны понимать это, потому что гораздо лучше работать с этим, маневрировать вокруг этого, взламывать, обманывать и танцевать с этим, чем притворяться, что вы ЗАКРЕПЛЕНЫ, и ВЫ УСТРАНИЛИ СВОИ ПРОШЛЫЕ ПОТРЕБНОСТИ. Тебе все еще нужны вещи. Вы все еще будете хотеть нового. Это нормально. Вы должны осознать, насколько вы сломлены, чтобы получить доступ к тому, что реально и сильно внутри вас. Послушайте эту зависть и то, что она говорит вам о ваших самых истинных желаниях.Ваш муж может быть немного резок с вами в отношении новых друзей, но я почти уверена, что вы единственный, кто думает, что в этих показах есть что-то, чего нет у вас, . Это реальность.

Это тоже реальность: вы можете иметь все, что хотите. Возьми то, что твое. У каждого живого человека есть гений, который громко стучится в дверь посреди ночи. Моя мечта была моей гениальной стучкой. Твоя ревность — твой гений. Впустите свой гений.Дайте своему гению чертову простор для работы. Поклоняйтесь и уважайте свой гений. Танцуй со своим гением. Хвалите свой гений. Выпендриваться. Повеселитесь для разнообразия. Подумайте о принце. Или скажите себе, что Стиви Никс иногда говорит себе, когда выходит на сцену: «Иди со мной, Принц».

Вы не переросли собственное желание быть большим и диким. К счастью, вы никогда этого не сделаете. Почувствуй себя. Наслаждайся. Вы сломлены, и вы божественны.

Полли

Закажите новую книгу Хизер Хаврилески, Что, если этого хватит? , здесь.Колонка ее советов будет появляться здесь каждую среду.

Получите Ask Polly с доставкой еженедельно.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Все письма, отправляемые на адрес [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Как мне перестать быть ревнивой женой? Корень проблемы

Что делать, если тебе надоело всегда быть ревнивой женой?

Сегодня среда, день, когда мы всегда говорим о браке! Я представляю тему, а затем вы все можете разместить свои собственные сообщения о браке по ссылке ниже. В последнее время у меня в блоге было два вопроса о ревности в браке, и сегодня я подумал, что решу нанести им удар.

Один читатель пишет:

У меня замечательный муж, но в последнее время у меня проблемы с безопасностью.Мы женаты уже 4 года, но недавно, когда у нас родился второй ребенок, я одержима мыслью, что мой муж хочет кого-то лучше меня. Я слежу за его телефоном, социальными сетями и т. Д., Хотя знаю, что он не делает ничего плохого. Я злюсь, когда вижу, что другая женщина звонила ему или писала ему, даже если он их игнорировал или это было чисто деловым образом. Мне кажется, он смотрит на другую женщину, когда меня нет рядом, или мечтает о бывших. Я несколько раз говорил ему о своей неуверенности, и он просто смеялся, говоря мне, что я веду себя нелепо и мыслю логически.Я знаю, что он прав, но я не могу остановить эти чувства.

Другой читатель пишет:

Я люблю своего мужа. Недавно мы глубоко поговорили о его бывшем. На самом деле они не расстались. Однажды она позвонила ему и хотела пойти с ним в кино, но он так и не сказал ей, что сейчас женат. Я взял на себя смелость заявить, что это так. Интересно, любит ли он ее больше, чем меня. У них общие увлечения, и у нас нет ничего общего. Я хочу быть единственным, у кого есть его сердце, и я не хочу, чтобы у нее не было даже части его.Я просто хочу, чтобы он ее отпустил.

Отличные вопросы! И давайте взглянем на эту коварную штуку, называемую ревностью, и выясним, как мы можем перестать чувствовать себя ревнивыми женами.

Истина о ревности №1: Есть только две причины для ревности — вы или он

На самом деле, у ревности только два корня: либо он делает что-то не так, и вы замечаете это, либо внутри вас есть глубокая незащищенность, и вы проецируете это на него.

Вам нужно выяснить, какой именно!

Давайте примем этих двух писателей за чистую монету и предположим, что за поверхностью ничего не происходит. Похоже, что с Письмом №1 проблема действительно в жене, а не в муже. Однако с Письмом №2 муж действительно поступает неадекватно.

Я уже писала более длинный пост о ревности в браке, о том, что делать, если вы особенно ревнуете к женщине, с которой работает ваш муж.У этого есть много советов, как работать в конкретной ситуации, и я рекомендую вам прочитать их, если это то, через что вы проходите!

Я не хочу повторять этот пост сегодня, поэтому я хочу взглянуть на некоторые общие проблемы, связанные с ревностью, которые могут помешать вам всегда чувствовать себя ревнивой женой.

Истина о ревности № 2: Вы имеете право быть единственным объектом любви и восхищения своего мужа

Когда вы вышли замуж, вы «оставили всех». Вот что такое брак — он говорит, что отныне ты единственный, кто получает мою любовь.

Вы не ошиблись в том, что хотите, чтобы ваш муж любил вас и только вас.

Часто случается так, что муж начинает отношения, которые, по его словам, являются совершенно платоническими и ничего не значат, потому что он любит вас и только вас. Но это все равно неуместно. В случае автора второго письма для него совершенно неуместно продолжать встречаться со своей бывшей девушкой, особенно если он не сказал своей бывшей девушке, что женат. Неважно, если он скажет своей жене: «Перестань так ревновать! Мы ничего не делаем.«Для мужа проводить время один на один с кем-то другим, постоянно писать или общаться с другой женщиной — значит нарушить что-то важное.

Даже если он попытается повернуть это против вас и сказать: «Это вы виноваты в том, что вы так параноик», вы имеете право чувствовать себя его единственным объектом привязанности.

Так что установите четкие границы в отношении того, что вам обоим нельзя делать с представителями другого пола. Говорить об этом. Если он не согласен, то, вероятно, пора пригласить пару наставников или обратиться к консультанту.Проводить много времени один на один вне брака, даже если они говорят, что ничего физического не происходит, действительно опасно.

Истина о зависти № 3: Часто мы замечаем что-то, прежде чем сможем это доказать

Вот еще одна хитрость, связанная с ревностью в браке: часто мы знаем, что что-то не так, еще до того, как можем понять, что это такое.

Жена, возможно, прожила десять лет в браке, совсем не испытывая ревности, но затем внезапно она обнаруживает, что у нее есть это принуждение всегда проверять его телефон или звонить ему на работу, чтобы узнать, действительно ли он там, где он говорит.

Если чувство ревности возникает совершенно неожиданно, когда раньше они не были частью вашего брака, возможно, вы замечаете что-то не так.

Так что же вы делаете?

Найдите наставника, с которым вы сможете поговорить и отговориться. Найдите кого-нибудь, кто будет молиться с вами и поможет вам разобраться в ваших чувствах — происходят ли они от того, что он делает, или от чего-то в вашем собственном сердце. И, наконец, вам, возможно, потребуется вместе обратиться к психологу.

Ключ в том, чтобы понять, ПОЧЕМУ вы чувствуете, что что-то не так. Неужели ваша сексуальная жизнь внезапно притупилась? Он перестает смотреть тебе в глаза? Неужели он больше не хочет проводить с тобой время? Это место для начала разговора.

Иногда мы не хотим начинать этот разговор, потому что не хотим, чтобы наши худшие опасения реализовывались. Мы ненавидим ревность, но мысль о том, что на самом деле что-то не так и нужно иметь дело с этим, подавляет. Но вы не можете вернуть брак, выдавая желаемое за действительное. Бог действует в Истине; когда что-то обнаруживается, тогда Он может с этим справиться.Когда мы скрываем что-то, все, что мы делаем, — это сохраняем оболочку брака, похоронив при этом подлинные отношения все глубже и глубже.

Поговорим об этом. Я знаю, это страшно, но это единственный выход.

Истина ревности № 4: Никто другой не может заполнить пустоту в вашем собственном сердце

А теперь другая сторона: иногда нам кажется, что что-то происходит, а на самом деле этого нет. Это действительно проблема нас самих. Кажется, именно через это и проходит наш автор первого письма.У нее было двое детей, и, вероятно, сейчас у нее есть проблемы с телом. Она чувствует себя скучной мамой и беспокоится о том, что ей больше не интересно.

Но если вы чувствуете себя неуверенно, часто ваш муж мало что может с этим поделать. Вам нужно основывать свою ценность на Боге, а не на чем-то еще.

Поговорите со своим мужем и скажите: «Я знаю, что мне действительно трудно. Я чувствую себя так подавленно, и поэтому я срываюсь на вас и обвиняю вас в том, чего вы бы не сделали, потому что я не знаю, почему вы выбрали меня.Вы можете помолиться за меня? Можете ли вы проявить ко мне терпение, пока я пытаюсь понять это? »

А затем найдите кого-нибудь еще, с кем можно помолиться, или найдите советника, с которым можно поговорить, который скажет вам, что вы чего-то стоите. Вы драгоценны. Вы прекрасная мама, отличная жена и замужем за отличным парнем. И ничего не может этого изменить.

Истина о ревности № 5: Бог не хочет, чтобы вы обременены ревностью

Еще одна вещь, которую я так хочу, чтобы вы все поняли.

Я знал женщин, которые считают ревность нормальным явлением. Они выросли, видя, как мужчины изменяют женщинам или как мужчины уходят, и поэтому так и не научились доверять. Для них неуверенность в себе — это нормально.

Бог никогда не хотел, чтобы мы ревновали в браке.

Действительно, позвольте этому погрузиться.

Это ненормально постоянно наблюдать за тем, куда направляются глаза вашего мужа, чтобы увидеть, проверяет ли он других женщин.

Это ненормально, когда вас заставляют проверять свой телефон, когда его нет в комнате.

Это ненормально спрашивать его, когда он приходит домой, о том, как женщины выглядят на его рабочем месте.

Все это ненормально.

Некоторые из них могут быть очень разумными, если у вас есть причины для ревности. Но все это ненормально.

Итак, если вы делаете эти вещи, это нужно прекратить. Вам нужно выяснить, в чем корень проблемы, чтобы вы могли ее решить и больше не испытывать этого бремени.

Это слишком тяжелая ноша, чтобы нести ее.

Итак, вернитесь к пункту № 1 и спросите себя: проблема во мне или с ним? Если это с ним, поговорите с ним. Если это с вами, то бегите к Иисусу, чтобы работать над своей самооценкой.

Но учтите: это нельзя носить с собой. Ревность вызвана либо тем, что согрешил кто-то другой, либо собственной сломленностью. Бог хочет исцелить оба этих сценария. Он не хочет, чтобы вы жили в этом отвратительном месте.

Так что не бойтесь.Пройдите сквозь страх. Бог может унести вас, что бы вы ни узнали. А затем, с другой стороны, вы, наконец, можете иметь те настоящие отношения, которые вам действительно нужны. Вы можете перестать быть ревнивой женой и стать успешной женой!

Теперь ваша очередь! Какой совет вы дадите нам сегодня? Свяжите свой собственный пост о браке, оставив URL-адрес в ссылке ниже!

[adrotate group = ”1 ″]

[adrotate group = ”28 ″]

Ревность в отношениях — красный флаг | Новости, Спорт, Работа

Дорогая Энни! Я женщина примерно за 30, а моей жене за 40.Мы познакомились чуть меньше двух лет назад и с тех пор не уходили друг от друга. Поженились мы около года назад.

Излишне говорить, что мы оба быстро влюбились друг в друга. Когда я встретил ее, весь мой мир изменился, и я смотрю на мир совершенно по-другому. Она заставляет меня вообще хотеть стать лучше.

Но у нас проблема. У моей жены уже были проблемы с доверием из-за предыдущих отношений, в которых ее предали. Что ж, несколько месяцев назад я сломил ее доверие, поговорив со своей бывшей по телефону.Это был невинный разговор, но я знал, что мою жену он расстроит.

Я почувствовал себя ужасно и сразу же признал, что сделал, признал, что это было неправильно, и пообещал, что такого больше никогда не повторится. Перенесемся на четыре месяца вперед, и моей жене, похоже, ничего не хватит. Она продолжает бросать мне это в лицо.

Каждый раз, когда мой телефон издает звук, она хочет посмотреть на него. Не проходит ни дня, чтобы она не сделала резких замечаний по поводу моего разговора с бывшим по телефону.Я действительно потерян, потому что люблю эту женщину больше, чем саму жизнь, и никогда не был так счастлив.

Но я не могу больше позволять ей говорить грубые и обидные вещи, которые она говорила, и я не могу дистанцироваться между нами, и я не могу больше терпеть поток вопросов. Я люблю ее и не хочу сталкиваться с жизнью без нее, но жестокость меня быстро ломает. Я больше не знаю, что делать. — Убитая горем жена

Уважаемый, убитое горем: зависть, контролирующее поведение — это не то, что нужно для здоровых отношений, и оно может перейти в область эмоционального насилия.Проблемы в отношениях вашей жены в прошлом не дают ей права плохо с вами обращаться.

Вы любите ее и хотите, чтобы она присутствовала в вашей жизни, но ей необходимо обратиться за индивидуальным консультированием и / или посещать консультации для пар с вами, чтобы вы оба могли получить шанс на здоровую и устойчивую совместную жизнь, основанную на доверии.

Дорогая Энни, так много ваших писем приходит от недовольных людей, которые чувствуют себя отчужденными текстовыми сообщениями других людей. Я думаю, важно понимать, что, читая текстовое сообщение, вы не слышите интонации голоса человека.

Слова отправителя могут совершенно по-разному восприниматься человеком, который их читает. Простой телефонный звонок после сообщения может решить многие недоразумения. — Мудрый в Северной Каролине

Уважаемый Мудрый! Действительно мудрые слова. Я знаю многих людей, которые в конечном итоге вели огромные споры из-за недопонимания, возникшего из-за текстовых сообщений. Зарезервируйте тексты только для легкой болтовни, слов поддержки и базовой логистики. Все, кроме этого, заслуживает телефонного звонка.

Дорогая Энни! Недавно вы сказали «At Our Wit’s End», паре, чей взрослый ребенок боролся с алкоголизмом, посетить собрание анонимных алкоголиков.Вы должны были сказать им, чтобы они посетили собрание Ал-Анона, организации для семьи и друзей алкоголиков. Надеюсь, вы опубликуете исправление. — Благодарный член Ал-Анона

Уважаемый Благодарный: Сожалею об ошибке. Это действительно произошло из-за путаницы. Спасибо за то, что все поправили.

_____

«Спроси меня о чем угодно: год советов от дорогой Энни» уже вышел. Дебютная книга Энни Лейн с любимыми колонками о любви, дружбе, семье и этикете доступна в мягкой обложке и в электронной книге.Посетите http://www.creatorspublishing.com для получения дополнительной информации. Присылайте вопросы для Энни Лейн по адресу [email protected].

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

Завидуют бывшей беспорядочной жизни жены | Новости, спорт, работа

Дорогая Энни! Мы с женой вместе с тех пор, как только закончили школу. Мы женаты 18 лет, у нас трое замечательных детей.

У нас прекрасные отношения, но недавно я обнаружил, что в старшей школе она была чрезвычайно распутной, и выяснилось, что она спала со многими нашими друзьями, некоторые из которых все еще находятся в нашем кругу общения.У меня всегда был ревнивый характер, и теперь ревность переполняет мои повседневные мысли, особенно когда мы видим этих других парней.

Хотя встречи произошли до того, как я был с ней, я все еще чувствую себя обманутым и не смотрю на нее так, как когда-то. Я не говорил с ней об этом, потому что я знаю, что она будет очень защищаться, и я знаю, что она не пойдет на консультацию из-за характера темы. Любое понимание того, как это преодолеть, будет оценено, так как я люблю ее и хочу быть с ней.- Ревность в Висконсине

Дорогой Ревнивец! Твоя жена все еще смотрит на тебя с той же любовью в глазах, что и всегда, и если бы она знала, что теперь ты смотришь на нее иначе из-за того, что она сделала 20 лет назад, она была бы убита горем. Так что не говори ей.

Хотя я обычно выступаю за важность обсуждения всех проблем с романтическим партнером, необоснованная ревность — исключение. Если бы вы высказали свои чувства, они бы разрастались, как раздувшееся пламя. Скорее всего, вы заставите свою жену обороняться, а ее защита, в свою очередь, заставит вас чувствовать себя менее уверенно в браке.Лишите эти огненные чувства кислорода, и они рано или поздно исчезнут.

С ней тоже не стоит об этом говорить, потому что речь идет о тебе, а не о твоих отношениях. Покопайтесь и попытайтесь найти корень своей незащищенности.

Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы поощрять рациональное мышление. И если навязчивые мысли не перестанут вас беспокоить, подумайте о терапии.

Дорогая Энни! Недавно я посетил небольшой гастрономический ресторан и заказал на вынос квадрат лазаньи.Рядом с экраном кредитной карты стояла большая стеклянная банка с наличными. Я дождался своего заказа, и когда я его получил, я положил несколько долларов в банку с чаевыми — слишком щедро, так как мой счет составлял всего 6 долларов — и пошел обратно к своему автофургону.

Когда я открыл сумку, я обнаружил, что моя лазанья была очень маленьким краем, и она была обожжена черным — даже близко к тому, чтобы быть съедобной. Я инвалид средней степени, достаточно, чтобы прогулка до ресторана была для моих больных колен невыносимой.

Я хотел бы знать, когда чаевые превратились из награды за образцовую службу в выкуп за элементарную порядочность.Я бы очень хотел, чтобы мне вернули мои чаевые за эту лазанью.

Предупреждение для владельцев: знаете ли вы, как ваши сотрудники относятся к вашим клиентам? Я точно никогда не вернусь, как и многие люди, с которыми я поделился своим опытом. Оповещение обслуживающего персонала: что вы собираетесь делать, когда бизнес, в котором вы работаете, рушится из-за того, что клиенты не возвращаются? — Потерянный покупатель в Уилмингтоне

Уважаемый покупатель! Похоже, вы не дали этому серверу шанс заработать чаевые. В следующий раз говорите громче.Если ресторан хочет оставаться в бизнесе, он сделает все возможное, чтобы клиенты остались довольны.

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

Стать благочестивой женой: победить чудовище ревности

Связанные ложью сатаны

Вы когда-нибудь издевались над тонким «шепотом» этой лжи?

«Ого … она красивая! Он не может удержаться от глаз.Ты не так хорошо выглядишь «.

«Девушка, твой отец — твой собственный отец — заблудился. Мужчины заблудились. Это реальность!»

«Помни, твоя первая любовь изменила тебе, и он сказал, что любит тебя. Ты действительно думаешь, что твой муж всегда останется верным?»

«Ты слаб. Ты действительно думаешь, что сможешь преодолеть свою незащищенность? В конце концов, ты уже пытался сто раз. Прими это. Это просто то, кто ты есть».

К сожалению, когда мы идем в ботинках с разбитым сердцем, мы принимаем эту ложь как истину.В муках нашего путешествия мы забываем, кто мы есть. Мы забываем, что, если наш Небесный Отец может разделить Красное море, несомненно, Он позаботится о том, чтобы освободить нас от рабства лжи.

---

Пустые сплетни не являются надежным источником информации. Часто информация проходит через несколько мест, прежде чем доходит до наших ушей. Что еще более важно, это редко бывает точным. Доверяйте своему мужу, если нет веской причины не делать этого!

---

Это не план Бога для нас, чтобы мы оставались рабами греха.Но сначала нам нужна правда. Как сказал Иисус в Иоанна 8:32: «Познаете истину, и истина сделает вас свободными».

Что такое правда?

Вот где эта истина жизненно важна, и каждый из нас должен провести необходимые раскопки внутри себя: вступили ли вы в брак с неразрешенными эмоциональными ранами из прошлого? Часто мы не осознаем глубины этих ран. Мы обманываем себя, думая, что они похоронены в слоях нашего прошлого. На самом деле эти раны лежали прямо под поверхностью, снова и снова появляясь на поверхности.

Представьте, что вы покупаете пару красивых кожаных итальянских лоферов. При правильном уходе они должны прослужить всю жизнь. В комплект поставки входит специальное масло для защиты кожи. Рекомендуется регулярная обработка, чтобы продлить срок службы обуви. Но постепенно ты становишься занятым, немного ленивым и, да, немного небрежным. Вы не так осторожны с обувью, как раньше. Даже не применяя масляный протектор, вы пробираетесь сквозь дождь, сокращаетесь по снегу и, вместо того, чтобы сушить их как следует, каждый раз наугад бросаете в гараж.

---

Оставайтесь основанными не только на том, кто вы есть, но и на том, «Кто вы есть». Не позволяйте сатанинской лжи поймать и удержать себя в плену. Правят духовные истины!

---

Затем однажды вы скользите ногами в обувь и шокируетесь, когда видите, что подошвы делают этот маленький «шлепок, шлепок, шлепок», когда вы идете. Глядя вниз, вы шокируетесь, когда видите, что им нужны новые подошвы. Вы не можете поверить, какими грязными и грязными они стали. Они тоже все, что у вас есть. Стыдясь и смущаясь, вы понимаете реальность: по крайней мере, в обозримом будущем вы должны ходить в сломанной обуви.

С твоим сердцем что-то не так? Если вы чувствуете «шлепок, шлепок, шлепок» ваших сломанных «туфель» или если «подошвы» проявляют признаки износа, возможно, это чудовище, называемое ревностью, преследовало вас достаточно долго.

Шепот «ты не красивый, худой, умный, талантливый (заполняешь пробел)» разрывает твое сердце? Если да, то чем вы им противостоите? Если вы не противопоставите этой лжи истину, начнется нисходящая спираль. И без предупреждения вы тоже идете по жизни в ботинках с разбитым сердцем.

Но если ты знаешь, кто ты и Чей ты, сатана теряет свою твердыню над твоим сердцем. В Иоанна 10:10 говорится: «Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и погубить; Я пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком».

---

Осознайте, что ревность — это побочный продукт своенравного мышления, за которое мы зацепились на каком-то этапе жизненного пути. К сожалению, такие мысли обычно принимают собственные формы жизни. Удивительно, но освобождение от мертвой хватки таких мыслей часто лишает их жизни!

---

Правда в том, что вы принцесса, дочь короля.Он считает вас красивой, милой, доброй, остроумной, способной и достойной. Он абсолютно в восторге от вас и от вас! Поразмышляйте над Исаии 62: 3: «И ты будешь венцом красоты в руке Господа и царственной диадемой в руке Бога твоего». Вы не понимаете? Он хочет, чтобы вы носили танцевальные туфли, а не туфли с разбитым сердцем! Его желание состоит в том, чтобы ваше сердце танцевало от восторга просто потому, что вы знаете, Кто вы.

Мужские мысли о ревности

Интересно, что ревность — это одна из тем, по которой мужьям не хватает понимания и проницательности.Иногда, когда я «читаю между строк» ​​их ответов, они с тем же успехом могли сказать: «Я не понимаю ревности и никогда не хочу оказаться в положении, в котором должен!» Ревность, кажется, ставит их в тупик — пугает.

Просто чтобы дать вам представление, большинство мужей, которые все же ответили на опрос, согласились со следующими утверждениями:

«Ревность — один из любимых инструментов сатаны. Я верю, что ответственность за предъявление подлинных доказательств того, что жене не о чем беспокоиться, ложится на мужа.По моему скромному мнению, люди обычно не испытывают ревности без причины ».

---

Я рекомендую книгу Джерри Б. Дженкинса «Любить свой брак достаточно, чтобы защитить его» (Чикаго: Moody, 1993). Одна глава посвящена опасностям флирта и возбужденным эмоциям, которые должны быть характерны только для супруга.

---

«Жены, скажите своим мужьям, что вам удобно, а что неудобно, так ваш муж будет избегать ситуаций, в которых вы, а он — нет.Например, я не танцую с другой женщиной (даже с другом), если моей жены нет. Для меня очень важно общение, но, говоря о ревности, жене нужно смотреть на послужной список своего мужа, а не только на данный момент или конкретный инцидент. Если они сделают это, я чувствую, что в большинстве случаев они увидят любовь своего мужа к ним «.

«О, мальчик … Я не знаю, что бы я делал, если бы ревность когда-либо была проблемой для моей жены. Я действительно не знаю».

Использование мудрости в работе

Давайте применим нашу мудрость к делу! Если с мужем возникает ситуация, когда мы чувствуем себя некомфортно или чувствуем угрозу, у нас есть два варианта: мы можем взбеситься.Превратитесь в назойливых, прилипчивых существ. Кричать, кричать и топать ногами. (Сколько в этом достоинства?) Мы можем взять наш «доморощенный» страх и накормить его, что заставляет его принимать самостоятельную форму жизни, и мы задаемся вопросом, как эта маленькая эмоция стала слишком большой, чтобы с ней справиться.

Или мы можем ходить в мудрости. Мы можем четко и спокойно изложить наши опасения, точно сообщить, что нас обижает или оскорбляет. Для этого необходимо, чтобы мы были духовно основаны на истине. Имейте в виду, что наши действия не обязательно гарантируют результат.Многое зависит от духовной зрелости нашего мужа и серьезности ситуации. Но, будучи духовно обоснованными, мы подготовлены к тому, чтобы справиться с потенциально опасной для отношений ситуацией с благодатью и достоинством тех, кем мы были созданы, — дочерьми Царя.

В некоторых ситуациях может потребоваться профессиональный совет. Если это так, не стесняйтесь искать его. Но для начала лучше вспомнить, как сильно Бог любит вас.

Нет ни одного мужчины, который хотел бы, чтобы рядом с ним была ревнивая, неуверенная в себе женщина.Это унизительно и для мужа, и для жены. Точно так же нет ни одной женщины, которая хотела бы чувствовать ревность или неуверенность. И хотя каждая ситуация уникальна и потребует больше времени и бумаги, чем позволяет эта книга, мы знаем, что и незащищенность, и ревность обычно возникают из-за ошибочных мыслей, проистекающих из заблудшего мира, прошлых ран и лжи.

Подарок отца

Если сегодня вы идете по жизни в ботинках с разбитым сердцем — или даже если они немного изношены, — ваш Отец приготовил для вас подарок.Бог так любит тебя. Он создал для вас брак и хочет благословить вас и вашего мужа сверх ваших самых смелых мечтаний. Он хочет заменить твои туфли с разбитым сердцем туфлями для танцев, потому что Он соединил тебя, свою любимую дочь, со Своим любимым сыном в браке. Для Него вы прекрасны, милы, сердечны, остроумны и достойны. Он знает, что ты будешь их хорошо носить.

Отражение

Эмоция, основанная на страхе, ревность — это внешний симптом внутренней травмы. Он держит в плену сердце и душу.Исцели сердце и освободи душу.

Джуди Карден живет в Уинтер-Хейвене, Флорида, со своим мужем Бобом. У них трое детей, которые учатся на разных этапах бакалавриата и магистратуры. Джуди рада быть женой, матерью, дочерью, сестрой и другом. Как президент и основатель Inspiration Etc., ее миссия — поощрять целеустремленную, увлеченную и совершенную жизнь. «Крэш» (так ее называют на склонах) и ее муж заядлые лыжники, а также разделяют любовь ко многим другим занятиям.Как писатель и оратор, Джуди продолжает делиться своими секретами преобразования мирского брака в волшебный, яркий образ Божьего плана для современного брака по завету.

Взято из Что нужно мужу: достичь его сердца и вернуть его страсть © 2006, Джуди Карден. Опубликовано издательством Kregel Publications, Гранд-Рапидс, штат Мичиган. Используется с разрешения издателя. Все права защищены.

.