С чего начать новую жизнь: Как начать новую жизнь, когда все достало и хочется перемен!

Как правильно начать новую жизнь — советы психолога и коуча

Пожалуй, нет человека, который никогда не обещал себе начать пресловутую «новую жизнь» с определенного момента. Но что такое «новая жизнь»?

Подводные камни

«„Новая жизнь“ — понятие достаточно вредное, иногда даже опасное. Множество людей хочет начать все с чистого листа, забыть старые проблемы, открыть себя новому. Вся проблема заключается в том, что наш багаж опыта — и приятного, и тяжелого — никуда не денется и будет тянуться за нами всю жизнь. Даже если импульсивно бросить все и сбежать в другую страну, неразрешенные проблемы, скажем, в отношениях или общении с людьми вообще, рано или поздно дадут о себе знать», — говорит медицинский психолог, сотрудник ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Сергей Малюков.

www.globallookpress.com

По его словам, есть и вторая проблема, связанная с «новой жизнью», не такая радикальная, но куда более распространенная. Это обещания начать «новую жизнь» с понедельника/нового года/на новой работе/в отношениях и так далее.

«Опасность состоит в том, что можно надавать себе невыполнимых обещаний, а в случае их невыполнения появится еще и чувство вины. А чтобы его приглушить, человек может дать себе „еще один шанс“ и попробовать все с нового понедельника. Таким образом можно впасть в зависимость от такого „начинания новой жизни“ и остаться на месте».

Что же делать? Как менять ситуацию?

«Во-первых, настоящую „новую жизнь“ можно начинать постепенно. С работы над собой, выработки хороших привычек, избавления от плохих. Не бойтесь отказываться от плохого в пользу хорошего. В процессе изменения могут быть незаметны, но, оглянувшись назад, люди обычно говорят, что сейчас живут по-новому и раньше жизнь была совершенно другой!» — такой совет дал психолог

. — Во-вторых, стоит работать над ошибками. Раз уж от них никуда не деться, можно попробовать извлечь из них выгоду. Жизнь дает нам бесценный опыт, личный и неповторимый, которым не стоит пренебрегать, и который нужно присвоить.  Ну а третий пункт вытекает из второго — не забывайте признавать и принимать то хорошее, что случалось с вами в „этой“ жизни. В хорошем прошлом сил для изменения всегда больше, чем в неизвестном и туманном будущем».

www.globallookpress.com

Что еще можно сделать?

Мы задали этот вопрос коучам — специальным людям, которые помогают своим клиентам достигнуть определенной жизненной цели.

Валерия Хрусталева
Коуч

— Коуч обязательно поможет вам сделать так, чтобы начав „новую жизнь“ в какой-то одной сфере, вы смогли не завалить остальные. Например, рьяно начав зарабатывать деньги не оставить без внимания своих любимых и близких. Или не угробить свое здоровье. Или не перетрудиться так, что на заработанные деньги и смотреть не захочется. В общем, много есть вариантов.

Работа коуча — это, как выяснилось, не просто банальные советы!

Евгения Андрейко
Коуч

— Так как я коуч, я не даю советов. Коучинг предполагает поиск решения совместно с клиентом, и решение это всегда индивидуально и уникально. Поэтому я и работаю коучем, мне лично очень нравится такой подход. И мой совет, как начать „новую жизнь“, будет в стиле коучинга — отойдите от шаблонов, ищите то, что нужно именно вам. Как просто, да? Но для многих это тяжело применить в жизни. Мы же так привыкли слушать, как надо жить, что уже разучились понимать, чего хотим

.

Лучше с понедельника или с завтра?

Валерия Хрусталева
Коуч

— С сегодня! Вот сейчас появился импульс, что что-то надо менять… Не теряйте этот импульс. Самое время сесть с листком бумаги и ручкой и записать, чего я хочу. Что я могу сделать для этого в течение года? Месяца? Недели? В ближайшие три дня? И сегодня же сделать первый же, пусть даже самый крохотный шаг. 

Все изменения — процесс длительный. Поэтому не нужно рвать с места в карьер. Так вы очень быстро выдохнетесь, и сила инерции вернет вас в прежнюю жизнь. Необходимо рассчитать силы, разбить свои планы на маленькие, легко выполнимые шаги и делать их регулярно. Есть конечно еще много всяких хитростей: как не позволить своим страхам вернуть себя в прежнюю жизнь? Как не потерять мотивацию? Как не отвлекаться и не дать быту и рутине себя засосать? И много, много других „как“. Но их слишком много. Поэтому и нужен коуч, чтобы провести за руку через все возможные препятствия, заметные уже на старте, и совсем незаметные и потому неожиданные.

 

www.globallookpress.com

В общем, оцените, нужна ли вам новая жизнь и какой вы хотите ее видеть! И если вам это действительно нужно — начинайте прямо сейчас!

Как начать новую жизнь в новом году — Wonderzine

Текст: Ольга Милорадова

На пороге нового года помимо всяческих развеселых планов и торжеств нас зачастую одолевают и противоречивые мысли: подведение итогов, списки достижений — вот это всё, чем сейчас неминуемо завалит ваши ленты фейсбука и твиттера. И, само собой, кто-то рад и, может, даже горд прожитым годом, но всё же начало года — это как понедельник понедельников. Именно с него вроде бы можно и нужно начать всё что угодно, до чего пока не дошли руки, — потому что или сейчас, или как бы во вторник-то уже точно ничего не произойдет.

Несмотря на то, что мыслей и недовольства в жизни у каждого хватает, чтобы что-то изменить, недостаточно абстрактно решить, что вам что-то не нравится: необходимо сформулировать конкретно, чего вы хотите. Сама по себе хорошая формулировка цели уже и есть часть решения. Например, мысль «Я ненавижу свою работу» малопродуктивна. Куда лучше переформулировать ее в «Я хочу найти новую работу», а еще лучше — понять, какую именно. Особенно в случае, если вы хотите сменить не только место, но и род деятельности.

Есть такая снимающая с нас часть ответственности за будущее идея, что мы получаем то, что мы заслужили. С точки зрения кармы, вселенской справедливости — чего угодно. Но с точки зрения психологии мы получаем то, чего, как мы думаем, мы заслужили, потому что это то, чего мы ожидаем. То есть мысль во многом материальна. Конечно, это не значит, что если вы будете медитировать на фразу «я великий математик», то завтра же вы пойдете и устроитесь преподавать в Бауманку. Я, скорее, о вещах, которые в принципе субъективны.

Например, красота или вера в себя. Наверняка вы хоть раз сталкивались с очень красивой, успешной, образованной или чрезвычайно умной девушкой, чей партнер ее не ценит или не соответствует ее уровню. И поверьте, зачастую она терпит это вовсе не из-за большой любви. Очень часто нас заземляет убежденность, что мы недостойны чего-то большего и лучшего — в итоге мы не только несчастливы, но и неспособны полностью раскрыть свой потенциал. Не говоря уже о том, сколько женщин во всём мире и в отдельно взятой России выполняют куда большие объемы работы, чем их коллеги-мужчины, и при этом не рискуют заикнуться о повышении зарплаты.

Любое начинание — это не всегда стопроцентный успех, зато приключение и новый опыт

Итак, допустим, вы отталкиваетесь от смутной неудовлетворенности своей жизнью, чувствуете, что пора что-то менять, но ответ, что именно, не лежит на поверхности. Попробуйте присмотреться к вещам и к мелочам, которые приносят вам радость в повседневной жизни. Попробуйте пообсуждать эту тему с родителями или друзьями, или кем-то еще, кто хорошо вас знает. А может, кстати, как раз не очень, но может окинуть вашу ситуацию свежим взглядом и подкинуть идею. Может быть, этот кто-то подтвердит ваши смутные подозрения, что вы прирожденный заводчик собак, хотя работаете маркетологом. Или всё с точностью до наоборот. Но тут важно отличать свои ощущения от мнения окружающих и не позволить себе пойти на поводу у близких или далеких людей, если их советы вам не по душе.

Нелишним будет задать себе ряд конкретных вопросов. Кстати, рекомендую отвечать на них письменно — так вы сможете глубже задуматься о проблеме. К тому же вы даже не представляете, какие ловушки может расставлять нам сознание, а в особенности память. Поэтому так полезно вести дневники и иметь возможность перечитать свои соображения и идеи в разные моменты жизни. Итак, вопросы.

Что происходит в вашей жизни в данный момент? Чего конкретно вы хотите? И для кого вы этого хотите? Для себя? Для мамы с папой? Для научного руководителя? Как вы поймете, достигли ли вы желаемого? Что вы будете при этом чувствовать, слышать, видеть? Что вам дает это достижение или что оно позволит сделать? Делали ли вы нечто подобное прежде или достигали этого? Какая подспудная цель стоит за вашей целью или желанием? Может ли быть в этом двойное дно? Когда вы этого достигнете — на ваш взгляд, будет ли это достижением или вы понесете при этом какие-то потери? А что произойдет, если этой перемены вообще не состоится, насколько это значимо? Что произойдет или что не произойдет при достижении задуманного?

Многие из вопросов могут показаться наивными или бессмысленными, пока вы не начнете отвечать на них всерьез. К тому же это всего лишь примеры. Модифицируйте их под свою ситуацию, импровизируйте. И помните, что несмотря на то, что любое начинание — это не всегда стопроцентный успех, зато это стопроцентное приключение, новые впечатления и опыт. И да, вы можете прийти и к такому решению, что вам хорошо там, где вы есть. Но зато вы придете к нему осознанно.

Как начать новую жизнь. Советы наоборот

8 декабря 2018

20437 просмотров

Ольга Ромулус

Автор проекта «Женская мастерская», тренер, консультант. Оставила в прошлом директорскую карьеру и отправилась обустраивать свою собственную жизнь. Люблю наполнять её интересными событиями, темами, встречами, людьми. Как настоящий тренер, обожаю задавать вопросы и принимать ответы, создавать ситуации развития для себя и для других.Среди любимых методов работы — арт, метафоры, игры, движение.

romulusolga.ru

facebook.com/romuluswoman

vk.com/olga_romulus

Любой человек хоть раз в жизни озадачивается вопросом: «Как начать новую жизнь?». Что он обычно делает в такой ситуации? Правильно, открывает интернет.

«Ок, Гугл, как начать новую жизнь?». И поисковик выдает примерно 994 000 результатов.

Начинаем листать: «Примите решение», «Начните питаться здоровой пищей», «Заведите привычку рано вставать», «Займитесь спортом», «Сходите на тренинг», «Почитайте умную книжку»…

Все советы примерно одинаковы. У кого-то срабатывают, у кого-то нет. По разным причинам.

Может быть, из-за того, что мы ленивые. Может быть, нам не хватает силы воли. Может быть, в действительности мы «не очень-то и хотим»…

Или потому, что все мы, слава богу, разные. И кому-то подходит серьезный строгий и логический вариант. А кому-то — совсем наоборот.

Я решила немного подурачиться — пошла от противного и придумала свой способ начать жизнь сначала.Фото: Akimasa Harada

Так у меня получились «Советы наоборот»:

• Первым будет популярный совет: «Начните питаться здоровой едой» (даже не буду сейчас заморачиваться, какая еда правильная и здоровая). Предлагаю не есть здоровую пищу, а есть…вкусную! Но только на самом деле вкусную.

Если хочется торт — то пусть это будет самый-самый вкусный из всех, что вы любите, если хочется мяса — то самое-самое! На меньшее не соглашайтесь.

Да, вполне возможно, порции, в связи с этим, несколько уменьшатся, зато это будет настоящим наслаждением!

Напоминаю — выбираем не самое дорогое, а самое вкусное!

• Второй совет: «Начните рано вставать» заменяем на «Начните раньше ложиться спать».

Призываю вас не вскакивать по будильнику в шесть утра и отправляться на пробежку (о ней, кстати, еще поговорим), а отправляться в постель на один час (всего лишь!) раньше. Но каждый день.

И по возможности утром не вскакивать, как ошпаренные, а понежиться минут десять.

• Мощный совет «Займитесь спортом» меняем на «Нежить и лелеять свое тело».

Всеми доступными способами: ходить на СПА-процедуры, устроить таковые у себя дома, сходить на массаж (какой-нибудь расслабляющий, масляный) и т.д.

Только приятное! Никаких изнурительных и потосгонятельных активностей!

• Рекомендацию «Займитесь чем-нибудь важным» (от исполнения мечты до волонтерской деятельности) предлагаю заменить на «Устроить день абсолютной лени» — так, чтобы совсем ни-че-го не де-лать!

Лежать на диване разрешается, выполнять домашние дела — ни в коем разе!

Никаких полезных занятий ни для себя, ни для других. Полное безделье. Лучше даже целый день проваляться в постели.
Источник фото: pixabay.com

• Дельный совет «Сходите на тренинг, на консультацию, посоветуйтесь с кем-нибудь о своей жизни, книжку умную прочитайте» смело меняем на «Информационный голод».

Никаких советов со стороны! Разрешается слушать только себя. В этом могут помочь дневниковые записи, ежедневные зарисовки «моё настроение, состояние».

Хотя бы недельку продержитесь. А если еще и телевизор исключите… 🙂

Возможно, кто-то про эти советы скажет: «Полный бред». Так и есть, не слушайте меня! 🙂

Возможно, кто-то скажет: «Прикольно, надо попробовать!».

Возможно, кто-то заметит, что советы не такие уж «наоборот» 🙂 Они просто расставляют другие акценты — дают вам возможность обратить внимание на себя, наполниться силой, позаботиться о себе.

Ну что, готовы поэкспериментировать? 🙂

Саморазвитие #Совет дня 

Как изменить свою жизнь: Пошаговый алгоритм для применения — Психология эффективной жизни

Причин, чтобы начать жизнь с чистого листа, всегда предостаточно. Например, вы покончили с нездоровыми и унизительными отношениями и теперь хотите перевернуть страницу и забыть бывшего партнера, как страшный сон. Или, возможно, вас не устраивает нынешнее положение дел и вы мечтаете о переезде в другую страну. Французская психологическая энциклопедия полезных советов на все случаи жизни предлагает универсальную последовательность действий.

Этап 1. Принять решение

1. Определите мотивы

Хорошенько подумайте над причинами, которые побуждают вас к кардинальным переменам в жизни. Какие-то из них окажутся более вескими, какие-то — менее.

Например, вы остались одна в пустом доме впервые за многие годы: дети выросли и уехали. В этом случае желание перестроить свою жизнь совершенно естественно. Вам больше не надо заботиться о детях, пришло время подумать о себе.

Но, может быть, вы хотите изменить жизнь, чтобы оградить себя от неприятных переживаний. В этом случае внешние перемены вряд ли помогут, ведь они не решат ваших внутренних проблем. Эмоциональный багаж последует за вами в любую точку земного шара. Прежде чем пытаться начать новую жизнь, необходимо с ним разобраться.

2. Проанализируйте все недавние важные события своей жизни

Что случалось с вами в последнее время? Свадьба, смерть члена семьи, потеря друга или работы, значительные изменения финансового положения или состояния здоровья, переезд, беременность?

Все эти события могли глубоко повлиять на ваши эмоции. Некоторые из них сделали вас счастливее, другие вызвали сильный стресс и беспокойство.

Если вы недавно прошли через что-то подобное, было бы разумнее повременить с принятием важного решения.

Особенно если речь идет о смерти любимого человека. Дайте себе время, чтобы преодолеть горе. Траур — это необходимый этап, без которого вы не сможете пережить травмирующее событие. Не стоит торопиться поскорее забыть все и двинуться дальше.

3. Критически оцените прошлое

Чтобы успешно начать новую жизнь, необходимо провести ревизию старых привычек. Убедитесь, что ожидаемые перемены основываются на достойных мотивах, а не на желании бежать от прошлого. Ведь в конечном счете бегство не решает проблем.

Может быть, вы привыкли игнорировать конфликты и проблемы? Какова ваша первая реакция на стрессовую ситуацию? Придерживаетесь ли вы своих убеждений, целей и планов в трудные времена?

4. Посмотрите на свою шкалу ценностей

Ценности — это ваши убеждения о себе, окружающих и жизни в целом. Они как бы дорожная карта вашего жизненного пути.  

Прежде чем принять решение, которое полностью изменит ход вашей жизни, стоит пересмотреть свои ценности. Только поняв, чего действительно хотите, вы сможете определить свои приоритеты.

Задайте себе несколько вопросов. Например, о двух людях, которыми вы восхищаетесь. Какие из их качеств вызывают ваше уважение? Почему? Как это может повлиять на вашу собственную жизнь? Послушайте, что говорят эти люди, и определите темы, которые вдохновляют вас больше всего или вызывают у вас желание действовать.

Ответы на эти вопросы помогут вам понять собственные ценности: амбиции, стремление к новому, отношение к социальной справедливости и т.д.

Не забывайте, что нет высоких или низких личных ценностей. Для одного может быть важна гибкость, а другой больше всего ценит стабильность. Оба выбора правильные, если они точно ваши, а не навязанные извне! Вопрос в том, чтобы понять, кто вы на самом деле, и жить в соответствии с вашими истинными устремлениями.

5. Определите масштаб желаемых перемен

Для некоторых начало новой жизни может равняться переезду, новым друзьям, новой работе и т.д. Для других это может быть изменение старых привычек и образа жизни.

Задумайтесь, почему вы несчастны или разочарованы. Чтобы изменить статус-кво, необходимы глобальные перемены или разумнее сосредоточиться на одном-двух вопросах?

Не забывайте: если начинать с малого и понемногу разгонять темп, шансов на успех гораздо больше, чем когда вы пытаетесь стать другим человеком прямо здесь и сейчас.

6. Упражняйтесь в улучшении своего «я»

Представьте свою жизнь в определенный момент в будущем во всех деталях.

• Каким будет ваше окружение?
• Где вы будете жить?
• Что вы будете делать?
• Что чувствовать?

Попробуйте создать максимально четкую картину.

Предположим, вы известный музыкант, у вас есть своя собственная группа и вы гастролируете по самым разным странам с выступлениями.

Теперь обдумайте, какие сильные стороны и навыки необходимы для достижения вашей цели.

• Что у вас есть уже сейчас?
• В чем вам не хватает знаний?  

Будьте максимально честны с самим собой.

Например, если профессия музыканта вам нравится, есть ли у вас хотя бы небольшие склонности к этому или вам просто симпатична сама идея?

Представляйте свое будущее реалистично. Очевидно, вы не можете стать Суперменом, даже если зададитесь такой целью.

Но если история о супергерое соответствует вашим ценностям, кто мешает вам вдохновиться его примером? Например, нравится вам стремление Супермена к справедливости — вы тоже можете выполнять эту миссию, работая полицейским или судьей. Вас привлекает физическая сила вашего героя? В этом случае вы можете улучшить свою форму, записавшись в тренажерный зал. Или даже впоследствии стать тренером и помогать другим людям прийти к спорту.

7. Поставьте цели

Как говорил Лао Цзы, «путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Первый шаг вашего путешествия — определить этапы, которые потребуются, чтобы изменить свою жизнь.

Планируйте, что вы будете делать через шесть месяцев, год, три года, пять лет, десять лет, двадцать лет и более.

Поставьте себе четкие, реалистичные, разумные цели и ограничьте для себя время их достижения.

Начните с определения главной цели, а затем разделите на более мелкие и превратите их в конкретные тактические задачи.

Предположим, вы хотите бороться за справедливость, поэтому решили стать полицейским. Принимая это решение, вы просто определили свою главную цель. Для ее достижения вы должны реализовать множество промежуточных:

• улучшить свою физическую форму, чтобы пройти физические вступительные испытания;
• навести справки, как попасть в академию полиции, и т.д.

Устанавливая цели, убедитесь, что вы были максимально конкретны и точны.

Этап 2. Начать перемены

Чтобы начать новую жизнь, возможно, вам понадобится изменить многие стороны жизни: телосложение, эмоции, место проживания, социальный статус, финансовое положение, профессию и т.д.

1. Определите объем изменений

Для значительных перемен список целей и тактических задач может быть очень длинным. Но если ваша цель ограничена, например, исключительно поиском новой работы, пунктов может оказаться куда меньше.

2. Создайте план, как измениться внешне

Для некоторых улучшение здоровья или физической формы — уже новый старт в жизни. Хорошая новость в том, что телесные изменения, как правило, не слишком сложны для реализации. Развить здоровые привычки, сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы — все это сделать реально, обсудив с врачом, какие меры подойдут вам лучше всего.

Выразите себя через манеру одеваться. Ваша одежда транслирует окружающим ваше отношение к самому себе, и они воспринимают вас точно так же. Измените имидж в соответствии с картинкой себя в будущем, которую нарисовали в голове, и достичь цели будет проще.

3. Разберитесь с эмоциональным багажом

Этот шаг может потребовать некоторого времени. Учитывайте, что это непрерывный процесс, который длится всю жизнь.

Изменив свое поведение и научившись управлять эмоциями, вы сможете избавиться от лишнего груза и посмотреть на мир под другим углом.

Вот несколько идей, которые помогут вам в этом начинании.

Ведите журнал благодарности. Научитесь быть благодарными за то, что имеете, и вместе с этим научитесь быстрее адаптироваться к изменениям, улучшите свое физическое состояние и даже качество сна, станете более удовлетворенным жизнью и сможете преодолеть последствия некоторых травмирующих событий.

Прощайте. Прощение освобождает от бремени болезненных и разрушительных ситуаций, во власти которых вы жили. Вы прощаете других ради самих себя. Прощение нужно в первую очередь вам — оно помогает справиться с гневом и тревожностью.

Носите траур. Позвольте себе «носить траур» и переживать горе потери, сколько нужно именно вам, не пытайтесь это ускорить в угоду общественному мнению. Период траура — абсолютно нормальное явление, он требует времени и терпения. Признайте, что ваше горе заслуживает вашего внимания целиком.

Берегите себя. Признайте, что у вас есть потребности, как и у всех других, и удовлетворять их — не эгоизм, а необходимость. Вы не должны принимать каждое приглашение или откликаться на каждую просьбу. Вполне нормально выделять время только для себя.

4. Подумайте о смене обстановки

Смена обстановки, будь то новая работа, новый круг друзей или новое место жительства, учит большей самостоятельности и гибкости. Вырываясь из рутины, вы улучшаете свою производительность и увеличиваете шансы на успех.

5. Проведите ревизию своего окружения

Если окружение вас деморализует, начать новую счастливую жизнь будет трудно. Возможно, честно оценив, какое влияние на вас оказывают люди, которые вас окружают, вы решите больше не общаться с некоторыми из них для собственной безопасности и спокойствия.

Как понять, что человек проявляет к вам скрытую враждебность:

• Присутствие этого человека вас утомляет или пугает.
• Этот человек не перестает критиковать или осуждать ваше поведение. Когда он рядом, вы не можете избавиться от ощущения, что все в жизни сделали не так.
• Этот человек отзывается о вас недоброжелательно, открыто или за вашей спиной.
• Вы сами одержимы этим человеком до такой степени, что не можете жить без него, даже если он не обращает на вас внимания.
• Когда вы с этим человеком, то всегда испытываете стресс.
• Вы чувствуете неловкость, когда пытаетесь поделиться с этим человеком своими надеждами, мыслями, потребностями и чувствами.
• Этот человек ведет образ жизни, от которого вы пытаетесь отказаться.

Окружите себя людьми, у которых вы находите заслуженное понимание, уважение и любовь.

6. Наведите порядок в отношениях

Без колебаний прекращайте нездоровые отношения, которые не приносят вам счастья. Так вы начнете путь к новой, более счастливой и здоровой жизни.

Вот несколько идей, как разорвать токсичные отношения:

• Поговорите с человеком начистоту. В некоторых случаях он может не понимать, что причиняет вам боль или стресс. Будьте откровенны и честны и попробуйте понять, готов ли он к компромиссам. Если нет, ему нечего делать в вашей жизни.
• Оцените пользу отношений. Конечно, одно дело отказаться от общения с неприятным соседом и совсем другое — прекратить всякие связи с родителями. Прежде чем закончить отношения, посмотрите, приносят ли они вам что-то нужное, даже если они полны трудностей и негатива. И, наоборот, если отношения приятны, это не обязательно означает, что они несут для вас пользу.
• Отдайте предпочтение отношениям, которые делают вас счастливыми. Составьте список людей, которые могут вам помочь и несут счастье и гармонию, к которым вы стремитесь. Укрепляйте эти отношения.
• Прекратите коммуникацию. Если вы решили, что отношения для вас вредны, сообщите человеку о своем решении их прекратить. Вы больше не должны поддерживать коммуникацию: ни говорить с этим человеком, ни обращаться с ним в соцсетях, ни даже думать о нем.

7. Разберитесь с финансами

Даже если ваш трудовой стаж больше 30 лет, а доходы существенно не менялись за последние годы, никогда не поздно изменить финансовое положение.

Для начала определите, зачем вам деньги. Вы копите на недвижимость? Хотите создать финансовую подушку безопасности для выхода на пенсию? Или планируете открыть свой бизнес? А может, просто хотите научиться управлять своими финансами и перестать транжирить?

Первым делом необходимо точно определить, каким имуществом и доходами вы располагаете. Это поможет принимать правильные финансовые решения. Возможно, вам понадобится консультация эксперта в области финансов.

8. Вверх по карьерной лестнице

Новая работа — отличная возможность создать нового себя. Многие продолжают держаться за нелюбимую и скучную работу. Хотя изменения в профессиональной сфере благоприятны для начала новой жизни, как ничто другое.

Примите во внимание свои навыки и актуальные способности. Какова ваша квалификация? В какой она области? В чем вы превосходите остальных?

Например, вы общительный человек, больше всего вас мотивирует общение с людьми, но ваша нынешняя работа не дает вам такой возможности. Значит, надо что-то менять!

Не ограничивайте себя своей нынешней профессиональной областью. Найти призвание никогда не поздно!

Предположим, вы решили стать психотерапевтом или учителем, чтобы постоянно иметь контакт с другими людьми. Вопрос можно решить получением дополнительного образования.

Пересмотрите неудачи. Вместо того чтобы фокусироваться на ошибках прошлого, рассмотрите скорее уроки, которые вы вынесли из них. Именно они помогут вам добиться успеха в будущем.

Ставьте карьерные цели мудро. Это означает, что ваши цели должны быть точными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и своевременными. Определите место, где вы хотите быть через шесть месяцев, один год, пять лет. Определите способы, которые помогут вам добиться успеха.

9. Посоветуйтесь с другими

Когда четко представили себе, какую именно жизнь хотите начать, полезно проконсультироваться с людьми, которые уже ведут такой образ жизни. Задавайте вопросы о трудностях, чтобы сразу снять с себя розовые очки и быть готовыми к реальным вызовам.

10. Заручитесь поддержкой

Начинать новую жизнь всегда трудно. Окружите себя людьми, которые вас любят, уважают, готовы оказывать вам помощь. Часто точкой опоры могут стать не только близкие люди, но и религиозные общины и группы поддержки.

Этап 3. Оставаться счастливым

1. Следите за прогрессом

Преданность идее и терпение способны творить чудеса. Но переходный период может быть утомительным и сложным. Будьте бдительны и отслеживайте свой прогресс.

Полезно завести дневник. Он поможет лучше понять свои эмоции и слабые места.

Учитывайте, что нередко радикальные изменения в жизни становятся причиной депрессии. Если вы часто ощущаете грусть и пустоту, находитесь в унынии или отчаянии, если вам перестали доставлять удовольствие любимые прежде занятия, появилось чувство тревоги или склонность к самоуничижению, обратитесь за помощью к специалисту.

2. Адаптируйтесь в процессе

Начало новой увлекательной карьеры не означает конец скучных и безынтересных отношений. Переезд в новый город не означает, что вы никогда не будете скучать по своему старому дому.

Путь к переменам непрост. Сталкиваясь с трудностями, важно осознавать их и адаптировать свой план к изменившейся ситуации.

3. При необходимости обратитесь к психотерапевту

Даже если уверены, что все будет хорошо, часто бывает полезно просто проконсультироваться с психотерапевтом, если планируете основательно изменить свою жизнь.

Многие полагают, что такая терапия подходит только для пациентов с серьезными проблемами. На самом же деле это больше похоже на плановое посещение стоматолога, чтобы удалить зубной налет. Пока вы имеете дело с незначительными проблемами, стоит решить их, пока они не привели к «кариесу». Не стоит считать визит к психотерапевту проявлением слабости. Напротив, это признак того, что вы достаточно заботитесь о себе.

Запаситесь детальным планом, заручитесь поддержкой и, главное, не откладывайте все на потом — и у вас все получится!

Источник

От редакции

Ничто не мотивирует к новой жизни так сильно, как свидетельства других людей, у которых все получилось. Мы собрали несколько историй тех, кто изменил свою жизнь и нисколько не жалеет об этом: http://psy.systems/post/istorii-tex-kto-izmenil-svou-zhizn.

Начать жизнь с чистого листа — такое желание хоть раз появлялось у каждого из нас. Неудивительно, что такое количество тренингов посвящено этой теме. Но все ли они полезны и эффективны? На вопрос отвечает бизнес-консультант и психолог Ольга Юрковская: http://psy.systems/post/novaya-zhizn-nauchat-li-psixologi-pomogut-litreningi.

Изменить жизнь по мановению волшебной палочки невозможно — для этого требуются упорство и время. Но американский нейрофизиолог и хиропрактик Джо Диспенза утверждает, что даже за четыре недели можно добиться невероятных результатов. Об этом он пишет в своей книге «Сила подсознания, или Как изменить свою жизнь за 4 недели»: http://psy.systems/post/sila-podsoznaniya.

Еще один бестселлер на эту тему — «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайана Трейси. Краткое изложение методов, которые предлагает автор, можно найти в нашем обзоре этой популярной книги: http://psy.systems/post/vyjdi-iz-zony-komforta-izmeni-svoyu-zhizn-21-metod-povysheniya-lichnoj-effektivnosti.

Как начать новую жизнь с Нового года и добиться успеха

Ушедший 2020 год для многих стал очень неожиданным и переломным. Как отметила клинический психолог, психолог-консультант Мария Елец, на первое место встал вопрос здоровья, хотя раньше большинство даже не задумывалось над этим, считая своим приоритетом материальный достаток и другие вопросы.

«Я вижу, как наше общество достаточно быстро, буквально за несколько месяцев адаптировалось и приспособилось к новым реалиям. Маски, перчатки, антисептик и социальная дистанция уже стали для нас обыденностью. И они останутся ею в следующем году, – подчеркнула эксперт. – Человек быстро привыкает к новому – такова уникальная особенность нашей психики, которая помогла нам эволюционировать и пройти через все испытания истории человечества. Но если вы чувствуете, что вам все же нелегко даются все правила и ограничения, с которыми мы столкнулись, я рекомендую выработать собственные ресурсные ритуалы, которые помогут справиться с трудностями сегодняшнего дня».

Таким ритуалом, по словам Марии Елец, может стать традиция совместных ужинов с домочадцами, на которых каждый делится успехами и радостями прошедшего дня. Или ваше личное правило выключать рабочий телефон в конце рабочего дня и не проверять почту на выходных. Или обязательная ежедневная прогулка на свежем воздухе, даже на 15 минут.

«Главное – чтобы ритуал давал вам ресурс и помогал расслабиться. То, что мы сейчас работаем из дома, не значит, что мы бездельничаем и не работаем. Это та же работа, только из дома. И после нее также важен отдых, – объяснила психолог. – Судя по всему, мы проведем при пандемии еще минимум полгода. Поэтому я очень рекомендую не откладывать свою жизнь, которая совершается прямо сейчас, и по возможности делать то, что вас радует или вдохновляет».

Поэтому, если вы давно планировали что-то изменить в своей жизни, не стоит ждать конца пандемии.

Правда, полностью перевернуть свою жизнь вряд ли удастся – как заметила психолог, генеральный директор консультационно-тренингового центра «Фактор Роста» Любовь Беляева, не стоит хвататься за все сразу, поскольку это не принесет должного результата.

«Мы являемся результатом нашего предыдущего опыта и тех установок, которые есть. Поэтому попытка все это обнулить, очень здорово укоренившаяся в нашем менталитете, приводит к тому, что наши благостные попытки оборачиваются неуспехом, – сообщила она. – Нужно выбрать один-два элемента, которые мы бы хотели изменить в нашей жизни, и работать над этим».

По словам эксперта, начало чего-то нового – это прекрасный период, который обеспечивает благоприятные возможности для изменений. Начните с одной новой привычки, например, посещать какие-то места, больше гулять, изменить что-то в своем режиме дня или привнести в него что-то, что давало бы возможность больше отдыхать, потому что если человек очень много работает, то необходимо оставлять себе больше пространства для отдыха.

«Если, наоборот, вы ощущаете, что в вашей жизни много праздности, то найдите, какое конкретно дело может стать полезным. Например, час в день изучайте какой-нибудь интересный контент, а не бессмысленно смотрите сериалы», – посоветовала Любовь Беляева.

Она также добавила, что начинать всегда лучше с физических привычек, потому что тело всегда помогает и первым реагирует на происходящий стресс.

«Поэтому самым эффективным маршрутом изменения является внимание к своим физическим привычкам – изменение ритма сна, увеличение количества шагов, которые вы проходите за день, внесение какого-то нового элемента в режим питания. Конечно, 1 января это сделать крайне тяжело, поэтому лучше этот план осуществить ближе к завершению каникул, – поделилась Любовь Беляева. – Очень важно продумать организацию своего жизненного пространства – рассмотреть все вокруг критичным взглядом и решить, что можно изменить, поменять местами, чтобы было более комфортным, чтобы обстановка вокруг уже сама по себе несла эффект изменения. Ведь в новой атмосфере мы гораздо быстрее перестраиваемся. Новое помогает нам включиться в новый режим и новый ритм, а значит, помогает нам меняться».

Как начать новую жизнь, если вам 40 лет

Кризис или расцвет сил?

Сорокалетие традиционно считается сложным возрастом, кризисным рубежом. Кажется, что, отпраздновав этот печальный юбилей, вы моментально превратитесь из девушки или молодого человека в женщину и мужчину. Впереди только старость и тлен, отсутствие перспектив и грядущая пенсия.

Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 54-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 43-летнюю Анджелину Джоли старухой?

Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию.

Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.

Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.

Ощутите все плюсы

У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.

У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.

Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.

Помните: ещё не поздно что-то изменить

Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?

Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.

Наполеон Хилл, американский писатель

Эти слова подкреплены множеством примеров:

1. Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.

2. Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.

3. Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).

bmtv.kz

4. Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.

5. Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».

6. Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.

7. Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.

8. Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).

kinopoisk.ru

9. Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.

10. Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.

11. Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.

12. Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.

13. Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.

14. Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.

www.spletnik.ru

15. Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.

Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.

Как начать новую жизнь

• Прежде всего оцените свои слабые и сильные стороны. Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.
• Определите, чего именно вы хотите. Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Посмотрите на примеры выше: если захотеть, можно добиться чего угодно. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».
• Не думайте о том, как вас оценят другие. Это ваша жизнь.
• Забудьте словосочетание «последний шанс». Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.
• Пользуйтесь своим накопленным опытом. Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.

Как начать новую жизнь?

Обычно что-то новое мы решаем начать с понедельника. Уж как-то этот день стал символичным. Мол, начало недели лучше остальных дней подходит для того, чтобы кардинально поменять свою жизнь или привнести в нее долю перемен, но, тем не менее, сдвинуться с мертвой точки и по иному взглянуть на мир.

Зачем нам начинать новую жизнь? Это легко объяснить. Рано или поздно практически у каждого из нас возникает желание что-то изменить в своей жизни, изменить себя. Кто-то решает начать все с чистого листа, оставив прошлую жизнь позади себя. Кто-то хочет лишь свежего глотка воздуха, чтобы снова почувствовать себя живым. Причины у всех разные: скука, оценка того, что жизнь проходит впустую, осознание, что живешь неправильно, да и просто острое желание перемен.

И это очень хорошо, когда человек не желает жить как овощ и стремиться к большему.

Чтобы начать новую жизнь и изменить себя, на самом деле не надо ждать этого пресловутого понедельника, оттягивая момент перемен. Достаточно этого просто очень захотеть и начинать действовать. И когда, как не сейчас?

Между прочим, очень многое в нашей жизни зависит и от нашей энергии. Той силы, которая способна творить чудеса. Хотите знать как? Прочитайте статью Анастасии Гай «Как энергия человека исполняет желания». Ещё лучше, для поднятия настроение и веры в жизнь прочтите потрясающею книгу А. Гай «Не летайте со слонами, или Принципы счастья».

Итак, если душа жаждет перемен, жаждет новой жизни…с чего начать? Для женщины идеальным вариантом является смена образа и имиджа.

Прическа. Вот что обычно меняет и внешний вид женщины и ее внутренние ощущения? Если вы смотрели такие передачи, как «Модный приговор», «Снимите это немедленно» и так далее — вспомните, как преображались героини, после изменения их образа. Как начинали светиться их глаза, появлялась уверенность в себе. Кстати для того, чтобы стать более уверенной, я настоятельно рекомендую использовать методы Р. Кирранова, которые он изложил в своей книге «Как стать уверенным в себе за 3 месяца».
Перекрасьтесь в другой цвет или поменяйте его на пару тонов темнее или светлее. В соответствии  с цветом волос надо будет подбирать соответствующий макияж, то есть внешне вы в любом случае преобразитесь.

Что если вместо прямых волос, сделать роскошные локоны? Или наоборот, кудряшки превратить в каскад шелковистых идеально гладких волос?

 

Новый образ требует и нового имиджа. Если до Нового года вы не перебирали свой гардероб и не избавлялись от ненужных, старых вещей – сейчас самое время! Не жалейте свои старенькие джинсы, кофточки и блузки — смело отправляйте их на свалку, чтобы их место заняла новая одежда. Купите несколько вещей совершенно другого стиля, не того, в котором вас привыкли видеть. Если вы предпочитаете casual – почему бы не попробовать себя в классическом стиле? Если напротив, деловые костюмы – это ваша основная одежда, внесите в нее долю романтизма, разбавьте строгость нежностью и трогательностью с помощью легких шифоновых блузок, рюшек и бижутерии.

«Как выбрать свой стиль» – поможет разобраться статья Оксаны Чистяковой.

Когда женщина чувствует себя красивой и желанной она подобна весне — цветет и пахнет. И места для депрессии в такие моменты нет.

Наша квартира тоже нуждается в преобразовании, так что если вы нуждаетесь в переменах, вариантом может стать небольшой косметический ремонт. А может быть время пришло и для глобального ремонта?

Не зря же говорят, что даже перестановка мебели вызывает чувства чего-то нового, радостного.

 

Если масштабный ремонт пока вам не по карману или просто не нужен, можно, к примеру, заменить шторы в комнате или на кухне. Постелить новый плед на кровать или свежую, яркую скатерть на стол, поставить новую вазу с цветами или фруктами. Можно купить какие-то элементы декора. Например, картину, радующую глаз, светильник или поделку, стеклянную вазу, насыпав в нее хрустальные разноцветные шарики.

Ну и перестановка никогда не помешает!

Спорт! Вот, что еще заставляет нас ощутить жизнь, ведь движение — это и есть жизнь. Если вы уже ходите в спортзал, что весьма похвально, можно, например, сменить вид спортивных занятий. Вместо «железа» запишитесь в бассейн. Не зря же даже профессиональные спортсмены меняют время от времени программу тренировок. Иначе организм привыкает и эффективность от занятий уже не та.

Поэтому самое время заняться другим видом спорта – это и взбодрит, и тонус прибавит, и настроение улучшит. Никогда не занимались теннисом — почему бы не попробовать? Скалолазание на скалодроме, аква-аэробика, виды боевых искусств, фехтование – да столько всего интересного и еще не опробованного, что здесь целое не паханое поле на поприще спорта.

Но прежде рекомендую вам почитать статью Рашида Кирранова «Здоровье и спорт, как избежать ошибок».

Очень часто новую жизнь мы начинаем, меняя сферу деятельности. У меня есть несколько примеров, когда мои знакомые периодически уходили с одного места работы на другое, причем совершенно в иную область. Им хотелось освоить новую науку, быть компетентными в той сфере, где еще ранее они еле держались на плову.

И вот очень часто многие хотят перемен, поменять старую уже надоевшую работу на новую, но…боятся. Именно страх останавливает от конкретных шагов и действий. Страх, что здесь, на старом месте, мы уже все знаем и умеем, а вот на новом будем чувствовать себя, как слепые котята. Но ведь когда-то и на этой работе вы были новичком, всему учились и добились в результате конкретных достижений. Поэтому не надо бояться двигаться вперед. Если чувствуете, что на старом месте вам уже тесно и надо идти дальше, значит надо идти. Нельзя стоять на месте.

Единственное, уход должен быть продуманным и четким. Пороть горячку тут не стоит. Сначала обдумайте тщательно, в какой новой сфере себя видите, востребована ли она сейчас на рынке труда, ведь деньги – это тоже существенный и не маловажный фактор.

Сначала подыщите себе достойное место, а потом уже уходите со старого, чтобы не остаться у разбитого корыта.

Новое хобби. Тоже помогает внести яркие краски в жизнь. Человек становится увлеченным, у него горят глаза, у него появляется интерес. Самое главное – найти этот самый интерес. То, что будет доставлять удовольствие именно вам. Кому-то интересно находить минералы в земле, изучать их, обрабатывать – это целое кропотливое дело, но весьма захватывающее. Чувствуешь себя каким-то кладоискателем. А кому-то нравится собирать холодное оружие, читать при этом исторические, документальные факты о возникновении конкретного вида оружия. А что если научиться готовить блюда всех кухонь мира? Почему нет? Сейчас в Интернете можно найти любой рецепт.

Если у вас тяга к творчеству, пересмотрите передачи о ремонте квартир и дизайне. Наверняка какую-то поделку или элемент декора вы сможете сделать своими руками.

А может быть вам создать у себя дома зимний сад? Или флорариум?

Подумайте, что было бы интересно именно вам, чем давно хотели заняться, но все не находили на это время. Найдите его сейчас!

В тему будет почитать статью «Интересы и хобби, помогающие преодолеть скуку».

А может вам завести какую-нибудь зверушку? Если кошка или собака для вас табу или совершенно нет времени на их уход и выгул, может быть, альтернативой послужат: шиншилла, попугайчик, рыбки, джунгарские хомячки или морская свинка? Заботиться о ком-то всегда доставляет удовольствие, особенно если это нечто пушистое, ласковое и такое хорошенькое.

Между прочим, многие питомцы могут даже избавить от стресса. Хотите подробнее узнать – читайте здесь.

style=»display:inline-block;width:336px;height:280px»
data-ad-client=»ca-pub-3484341608423655″
data-ad-slot=»8579041340″>

Иногда, чтобы взбодриться, надо всего лишь сменить декорации жизни. То есть уехать ненадолго из своего города в другой. Идеальный вариант – это, конечно же, отпуск. Но не всегда его дают, когда он катастрофически нужен. Да и с финансовой стороны не всегда получается куда-то поехать. Но выход есть. Что если устроить такой неожиданный выходной? Покупаем билет на поезд или самолет и…в пятницу вечером после работы едем в ближайший город, где вы еще не были. Россия огромная, ее изучать и изучать. Или же садимся на машину и вперед, к новым встречам и интересным событиям!
Так, почему бы не провести выходные в незнакомом городе? Не познакомиться с его архитектурой, достопримечательностями, не посидеть в местной кафешке, и не расслабиться с чашкой латте и тирамису? А может именно здесь готовят нечто фирменно, наподобие Тульских пряников?

А как насчет того, чтобы махнуть на родину Деда Мороза в Великий Устюг? Зима- самое лучшее для этого время. Распланировать поездку поможет статья Оксаны Чистяковой «Путешествие в Великий Устюг».

Прогуляться по незнакомым улицам, забрести в антикварную лавку или музей, сфотографироваться на центральной площади – ну разве не здорово? Остаться на ночевку в местной гостинице или снять квартиру посуточно, а утром снова сесть на поезд, и возвратится домой с новыми эмоциями, впечатлениями и настроением. И кто знает, какие приключения будут ожидать вас в дороге? Может приятный незнакомец, новое знакомство, а может с каким-нибудь попутчиком или попутчицей вы так разговоритесь, что на вас навеют идеи нового бизнеса или хобби?!

Вы этого не узнаете, если будете сидеть, сложа руки и только мечтать о том, чтобы начать новую жизнь. Если душа требует перемен, это звоночек к тому, что надо встать и двигаться в другую строну. В ту, где вы еще не были, но за поворотом которой вас ожидает нечто новое, неизведанное, искрометное и будоражащее.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Мила Александрова.

Как начать новую жизнь, не жертвуя всем, что у вас есть

Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли просто нажать кнопку паузы в жизни и перейти к новой главе без каких-либо негативных последствий?

К сожалению, время линейно. С другой стороны, время — это социальная конструкция. Другими словами, вы можете управлять графиком своей жизни, и вам не следует сравнивать свои цели и достижения с целями других.

Если внимательно посмотреть на свою жизнь, чтобы найти корень изменения, которое вы хотели бы увидеть, это принесет вам пользу.Сосредоточение внимания на том, что вы бы изменили в своей жизни, может помочь вам ответить, чем вы должны заниматься в ближайшем будущем.

Итак, как начать новую жизнь?

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно изображать Мадонну и заново изобретать себя каждый раз, когда вы готовы к переменам.

Внедрив эти 12 небольших, но значительных изменений, описанных ниже, вы можете начать новую жизнь, не слишком вдаваясь в подробности.

1. Всегда учись чему-то новому

Возможно, вы добились успеха в своей карьере — только для того, чтобы обнаружить, что вы хотите большего.

Если вы чувствуете застой в том, что вы делаете по работе, или вам скучно изо дня в день, расширьте свои возможности.

Один из способов повысить свою конкурентоспособность в различных сферах карьеры — это дальнейшее образование. У большинства из нас нет пропускной способности, чтобы вкладывать средства в посещение занятий в кампусе колледжа.

К счастью, онлайн-университеты признаны на национальном уровне и более доступны, чем традиционное обучение в классе. Подумайте о том, чтобы записаться на некоторые асинхронные онлайн-классы, которые соответствуют вашему рабочему графику, чтобы вам не приходилось прерывать свою жизнь, чтобы продвинуться вперед.

2. Примите меры, чтобы противостоять своим страхам

Удивительно, сколько наших решений основано на страхе. Мы не рискуем, избегаем разговоров и упускаем возможности, потому что боимся результатов.

Вот сделка:

Риск в разумных пределах может изменить вашу жизнь в мгновение ока. Если вы заметили красотку в местной кофейне, сделайте снимок и попросите их выпить. Худшее, что может с вами случиться, — это слегка ушибленное эго. Даже если они уже состоят в отношениях или им просто неинтересно, ваша лесть могла им помочь.

Не проживай по жизни слишком много сожалений. Возвращение в кофейню после отказа — еще одна возможность столкнуться со своими страхами.

3. Поддерживайте значимый круг общения

Большинство из нас слышали вечную поговорку: «Вы так же хороши, как и ваша компания». Расширение кругозора за счет включения новых и интересных людей может стать той изюминкой в ​​жизни, которую вы искали.

Получите целостное представление о своих друзьях, семье и профессиональных отношениях.Составьте мысленный список тех отношений, которые наиболее положительно влияют на вас и почему. Возьмите этот контрольный список с собой в следующий раз, чтобы пойти на светское мероприятие. Попробуйте завязать разговор с новыми и интересными людьми, которые ставят эти флажки.

Пока вы социальная бабочка, не забывайте, с чего началось это упражнение. Не бросайте старых, давних друзей в пыль, одновременно укрепляя новые дружеские отношения и отношения. Вы не хотите быть «этим парнем» в кругу друзей.

4. Найдите здоровые способы справиться с тревогой

Если вы испытываете чрезмерное беспокойство в повседневной жизни, вы не одиноки. Тревожные расстройства — наиболее распространенное психическое заболевание в США. Ежегодно они затрагивают 40 миллионов человек в возрасте старше 18 лет, что составляет 18,1 процента населения США.

Поиск здоровых способов справиться с тревогой может перевернуть ваш мир с ног на голову. Многие люди обращаются к CBD, чтобы облегчить и справиться с тревогой.Его можно использовать для устранения беспокойства по мере его возникновения без необходимости ежедневного приема лекарств.

КБР обычно не прописывают специалисты в области психического здоровья — по крайней мере, пока. Некоторые сравнивают это с бокалом красного вина после долгого дня. Тем не менее, важно практиковать чувство повышенного самосознания и распознавать, если вы занимаетесь самолечением с чрезмерным потреблением.

А вот и фишка:

Все, что вы делаете, чтобы расслабиться, можно делать в избытке: упражнения, просмотр Netflix, выпивка или покупки.Обязательно выберите занятие, которое помогает уменьшить беспокойство, но это полезно для здоровья и может выполняться в умеренных количествах.

5. Станьте частью движения

Вы знаете, сколько часов вы проводите, просматривая социальные сети, боготворив жизнь других людей? Что ж, их можно было бы лучше потратить.

Как люди, мы, естественно, ищем связи с другими и хотим чувствовать себя нужными. Поиск причины для отставания поможет вам почувствовать, что вы вносите свой вклад в общее благо.Будь то проблема социальной справедливости или движение за охрану окружающей среды, существует множество различных возможностей сосредоточить свое время и энергию, чтобы помочь вам почувствовать себя нужным.

Это не обязательно означает, что вам нужно протестовать каждые выходные, чтобы чувствовать, что вы вносите изменения. Небольшие изменения в вашей жизни могут иметь большое значение.

Использование вашей потребительской мощности для поддержки только тех предприятий, для которых устойчивость является приоритетом в своей деловой практике, — это мощный выбор. Именно такие мелкие действия заставили крупный бизнес пересмотреть свои методы ведения бизнеса.Почувствуйте силу, разумно тратя свои доллары.

6. Возьмите на себя ответственность

Слишком легко двигаться по жизни в качестве пассивного пассажира. Хорошая новость в том, что вам не нужно отказываться ни от чего в своей жизни, чтобы восстановить контроль над ней.

Возьмите под свой контроль свою жизнь, взяв под контроль определенный аспект своей жизни. Это может быть так же просто, как перестать быть пассажиром общественного транспорта и вместо этого использовать физическую силу собственного тела, чтобы добраться до места назначения.

Знание того, что вы можете рассчитывать на себя в утренних поездках, невероятно расширяет ваши возможности. Освободите себя от пассивности и станьте капитаном собственного корабля.

7. Обращайте внимание на свои мечты

Если вы чувствуете себя неудовлетворенным в своей жизни, но не знаете почему, попробуйте прикоснуться к эзотерической стороне жизни. Погружение в свое подсознание может освободить и освободить, если вы позволите себе для этого умственное пространство.

Не все помнят свои сны, но вы можете тренировать свой мозг, ведя журнал сновидений рядом с кроватью.Сны могут раскрывать бессознательные надежды и страхи, которые мы либо игнорируем, либо предпочитаем не обременять во время бодрствования.

Понимание того, что означают ваши мечты, похоже на изучение нового языка — вам нужно обращать внимание на подсказки, знаки и символы.

Если вы относитесь к тому типу людей, которым запоминаются повторяющиеся сны, обратите внимание! Ваше подсознание посылает вам сообщение. Однако вот загвоздка:

Сны иррациональны и являются продуктом нашей психики, которую мы никогда не сможем по-настоящему понять.Не принимайте поспешных жизненных решений, потому что об этом сказал маленький синий человечек в вашем сне.

8. Отключитесь, чтобы перейти к творчеству

О чем вы сейчас читаете? Ты на телефоне или на ноутбуке? Что ж, после того, как вы прочитали, как начать новую жизнь, отключите ее.

Постоянная связь с технологиями вызывает умственную усталость, оставляя мало энергии для творческих процессов. Проводя время на природе, префронтальная кора головного мозга может отдыхать.

Узнайте, что вас вдохновляет в жизни, и используйте это, чтобы перенести новую жизнь, которую вы ищете, в новые измерения. Вашу музу можно найти в неожиданных местах. Будьте готовы чаще говорить «да», чтобы вдохнуть в свою жизнь вдохновение.

9. Испытайте зоны комфорта

Если вы пытаетесь отойти от жизни застоя, вы должны выйти из своей зоны комфорта. Но пока не пристегивайтесь ремнями безопасности. Вам не нужно необоснованно брать на себя повышенный риск, который ставит под угрозу определенные аспекты вашей жизни.

Испытание ваших зон комфорта призвано дать вам возможность увидеть, чего вы способны достичь при испытании. Понятно желание расслабиться в зоне комфорта после такой напряженной работы, чтобы попасть туда, но наступает время, когда вам нужно повышать уровень.

Взгляните на следующую достижимую мечту и дерзайте. Если вы всегда хотели пробежать марафон, составьте напряженный график тренировок, чтобы добраться до него. Узнайте, как преодолевать боль и ментальные блоки, которые мешали вам стать чемпионом самому себе.

Покопайтесь в себе, выясните, где установить жесткий потолок, и стремитесь к достижению своих целей, чтобы жить своей лучшей жизнью — вы это заслужили.

10. Практикуйте осознанность ежедневно

Если вы хотите перевернуть весь свой мир, включите практику осознанности в свой распорядок дня. Медитация, йога, ведение дневника или работа с дыханием не требуют от вас ничего, кроме приверженности пребыванию в настоящем моменте.

Возможно, вы перечитываете заголовок этой статьи, потому что считаете, что эти слова убеждают вас стать монахом и дать обет молчания.Вам не нужно так усердно заниматься практикой внимательности.

Медитация называется практикой, потому что требуется время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы спокойно сидеть и сосредотачиваться в течение длительного периода времени. Однако вы будете счастливы узнать, что медитация дает немедленный эффект. Просто сделайте пять намеренных глубоких вдохов за рабочим столом в течение напряженного дня, это поможет снизить артериальное давление и поможет восстановить умственную концентрацию и ясность, которые помогут вам в течение дня.

11.Оцените свой бюджет

Деньги — корень всех зол, но они также являются движущей силой, по которой мы каждый день просыпаемся и идем на работу. Чем меньше тратишь, тем меньше работаешь. Разве это не лучший способ прожить жизнь?

Чтобы иметь возможность следовать по жизненному пути, который позволит вам чувствовать себя более удовлетворенным и счастливым, вам необходимо знать, где находятся ваши финансовые границы. Если новая жизнь, которую вы представляете, происходит на пляже, вам не нужно продавать семейные реликвии, чтобы добраться туда. Вместо этого установите для себя бюджет и план, чтобы сэкономить и воплотить свои мечты в реальность.

12. Manifest Goodness

Если вы планируете начать новую жизнь или воссоздать то, как вы проецируете себя на мир, вам необходимо знать, как вы хотите, чтобы новая версия выглядела.

Есть ли у вашей новой жизни большие финансовые цели, или вы собираетесь отказаться от карьеры и проводить больше времени с семьей?

Создание доски визуализации — это один из способов помочь вам проявить то добро, которое вы хотите в своей жизни. Полистать журналы и газеты, чтобы выделить людей, места и предметы, которые помогают воплотить ваши мечты в жизнь, может открыть глаза.Некоторые слова, которые вы раньше не ассоциировали с собой, могут быть более привлекательными, чем раньше.

Звучит глупо? Это не. Подумайте о том, чтобы создать их с друзьями или членами семьи, чтобы увидеть, имеет ли их восприятие вас какое-либо значение в ваших планах на будущее. Друзья и члены семьи иногда могут действовать как зеркало для самих себя. Если вы увидите, что они удивлены вашим интересом к разным вещам, вы можете либо дважды подумать над этим решением, либо принять его с большей энергией.

Не забывайте часто заходить на доску, чтобы напоминать себе о том, над чем вы работаете.Прогнозы со временем меняются — это нормально. Нет ничего плохого в том, чтобы каждый год создавать новую доску визуализации, чтобы перефокусировать и уточнить ваши намерения по мере вашего развития как личности.

Помни, это твоя жизнь!

Глядя на общую картину своей жизни, отметьте, что вам не нравится, составьте план, как это изменить, и решительно двигайтесь вперед.

У вас есть только один шанс жить на ваших условиях (по крайней мере, о которых мы знаем). У вас есть все необходимое для достижения того уровня успеха, на который вы надеетесь в этой жизни — вам просто нужно протянуть руку и схватить его!

Дополнительные советы о том, как прожить свою лучшую жизнь

Кредит на фотографию: Роксолана Засядко через unsplash.com

Как начать новую жизнь (и снова открыть для себя счастье)

Иногда наша жизнь складывается не так, как мы думали.

В юности мы представляем ТАКУЮ жизнь, которую хотели бы иметь. Мы представляем себе возможность работать удаленно из любой точки мира, наслаждаться работой своей мечты и строить семью, о которой мы всегда мечтали.

Затем мы вырастаем и понимаем, что взрослая жизнь не всегда так проста, как кажется.

Звучит знакомо, не так ли?

Может быть, работа вашей мечты превратилась в кошмар с долгими часами, которые нарушают ваш баланс между работой и личной жизнью, и требованиями, вызывающими стресс дома.

Возможно, человек, которого вы считали «единственным», оказался очередной икотой на пути к счастью, и теперь вы ставите под сомнение свои отношения.

Вам нужно начать новую жизнь.

Иногда начать все сначала — это именно то, что вам нужно, чтобы определить, что вас не радует, и принять меры, которые помогут вам стать лучше.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Создание нового «Я» — замечательная вещь

Вы когда-нибудь начинали проект и на полпути понимали, что сделали что-то не так?

Вы можете попытаться приспособиться к ошибке и продолжить строительство, или вы можете разобрать все и начать заново.

Решение начать новую жизнь — это вернуться к чертежной доске с позитивным мышлением. Вы берете то, что узнали за последние несколько месяцев и лет, и применяете это в своей новой стратегии достижения счастья.

Сделать выбор построить новую жизнь означает:

• Вы можете учиться на своих прошлых ошибках и неудачах, не позволяя им сдерживать вас. Ищите уроки в своих ошибках, но не зацикливайтесь на них.
• Вы станете лучше, если сделаете сознательный выбор и добьетесь того, чего хотите. Вы не просто соглашаетесь на то, что имеете прямо сейчас. Вы активно сосредотачиваетесь на достижении своих целей.
• Вы отправитесь в путешествие открытий, обнаружив то, что действительно работает для вас и сделает вас счастливее.

Как начать новую жизнь за 12 простых шагов

Итак, как начать строить новую жизнь?

1. Составьте список

Допустим, вы планировали создать новый бизнес-сайт с новой стратегией SEO.

Вы не могли бы просто игнорировать все, что вы узнали о создании сайтов до настоящего момента, и начать все сначала. Вы просматриваете существующий веб-сайт, видите, что работает, а что нет, а затем планируете оттуда.

Если вы стремитесь к началу новой жизни, начните с того, что вам нравится и не нравится в вашей нынешней.Может быть, список того, что вам нравится в настоящее время, например, ваши отношения или дом, и того, что вам не нравится, например, напряженная работа и раздражающий начальник.

Пока вы составляете список того, что вы делаете и чего не хотите в своей новой жизни, попробуйте спросить себя, что для вас реально реально. Например, вы можете не быть в восторге от того факта, что у вас сейчас мало денег на сбережениях.

К сожалению, простое изменение вашего нынешнего образа жизни и решение создать новую жизнь не улучшат ваши личные финансы в одночасье.Вам придется поработать над изменением подобных вещей с помощью долгосрочного плана, улучшения бюджета и, возможно, стремления к увеличению дохода.

2. Ищите уроки, чтобы брать с собой

Одна из самых больших ошибок, которые делают люди, пытаясь начать новую жизнь, — это забыть все о своем прошлом или скрыть негативный опыт.

Конечно, у всех нас был плохой опыт, который мы предпочли бы оставить позади. Однако важно убедиться, что вы не упускаете возможность для роста.

Уроки, которые вы извлекли из своей старой жизни, могут быть блестящими для мотивации к достижению новых целей.

Вспомните свои ошибки и спросите себя, что пошло не так.

И не попадайтесь в ловушку поиска способов обвинить в своих проблемах кого-то или что-то еще. Скорее сосредоточьтесь на том, что вы могли бы сделать иначе, и на том, как вы собираетесь достичь своих целей.

3. Решите, чем заняться в первую очередь.

Теперь, когда вы посмотрели на свое прошлое, что вы сделали неправильно и чего на самом деле хотите от своей жизни, пора действовать.

Решите, чем вы собираетесь заняться в первую очередь. Если вы недовольны своими отношениями, работой и жизненной ситуацией, возможно, вы не сможете справиться со всеми этими вещами за один раз. Начните с того, что сейчас оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь.

Например, может быть, ваши отношения и жизненная ситуация страдают из-за дополнительного стресса, который вы испытываете на работе? Изучите свою текущую жизнь, чтобы узнать это.

4. Наберитесь смелости

После того, как вы решили, над чем будете работать в первую очередь, пора тренировать свой мозг для достижения успеха.

Это нормально — бояться отправиться на неизведанную территорию. Но не позволяйте страху парализовать вас. Попробуйте:

• Разбирая свои страхи : спросите себя, о чем вы беспокоитесь и насколько эти опасения реальны. Например, вы можете подумать, что бросив эту работу, вы никогда не получите новую, но это маловероятно.
• Визуализируйте свое будущее : Используйте свой идеальный образ идеального будущего, чтобы мотивировать вас и начать продвигать вас вперед по пути к успеху.
• Создание мантры : Когда вы начинаете бояться или нервничать, повторяйте в уме что-нибудь, что может помочь вам обрести уверенность, например: «Я могу преодолеть это. Я заслуживаю той жизни, которую хочу ».

5. Найдите препятствия

На вашем пути к успеху будут препятствия.

Если вы начнете вслепую мчаться вперед и натолкнетесь на препятствие, то, скорее всего, вы застрянете — чувствуете, что не можете двигаться вперед.

Однако, если вы можете определить препятствия, которые, скорее всего, будут вас сдерживать, вы сможете найти план их преодоления.

Например, если вы боитесь, что не сможете выйти из крысиных бегов, найдите средства, чтобы начать свой собственный бизнес. Затем идите и исследуйте, что есть в наличии, прежде чем бросить свою повседневную работу.

6. Перестаньте бояться неудач

Слышали когда-нибудь, что бояться нужно только самому страху?

Обычно это тот случай, когда вы стремитесь начать жизнь с чистого листа.

Вы не представляете, что вас ждет впереди, и, вероятно, вполне уверены, что снова будете совершать ошибки. Лучший способ преодолеть этот страх — это признать свою правоту.

Трудно придумать, как создать для себя новую жизнь. Вы будете делать ошибки. Важно то, как вы решите избавиться от этих ошибок.

Как вы ответите, если сделаете ошибку? Собираетесь ли вы позволить этому помешать вам достичь своих целей или научиться у них?

7.Начните бросать вызов своим зонам комфорта

Одна из самых распространенных причин, по которой люди в конечном итоге живут жизнью, которой они недовольны, заключается в том, что они не знают, как выйти из своих зон комфорта.

Вот что интересно: вы не можете сказать: «Я хочу начать новую жизнь», но совершенно не желаете ничего менять в том, где вы находитесь сегодня.

Если вы боитесь рисковать, вы живете своей жизнью, основанной на страхе, а не на том, чего вы хотите. Правильный риск действительно может изменить вашу жизнь.

Неспособность пойти на риск в основном означает, что вы гарантируете, что ничего не изменится — ни к лучшему, ни к худшему. Преодолевая свои зоны комфорта с небольшими управляемыми рисками, вы встанете на верный путь.

Например, вам может быть неудобно менять работу прямо сейчас, но, возможно, вы сможете потренироваться говорить «нет» своему боссу, когда он предлагает дополнительную работу.

8. Создайте группу поддержки

Если вы хотите начать новую жизнь, вам нужна правильная поддержка.

Несмотря на то, что ваша собственная мотивация и драйв помогут вам в большей степени достичь ваших целей, вы можете сделать очень многое в одиночку.

Понимание того, как начать жизнь с чистого листа, — непростой процесс, и большинство людей не сможет этого добиться без небольшой эмоциональной поддержки.

Посмотрите на людей, которые уже находятся вокруг вас, и выясните, какие из них положительно влияют на вашу жизнь.

Члены семьи и друзья, которые всегда рядом с вами, помогут вам начать новую жизнь так, как вы выберете. Токсичным людям, которые пытаются сдержать вас, нужно оставить позади — точно так же, как и то, что вы ненавидели в своей старой жизни.

9. Контролируйте свои эмоции

Если вы хотите научиться начинать жизнь с чистого листа, вам понадобится способ справиться с подавляющими эмоциями, которые могут действительно вывести вас из строя.

Например, может быть, вы можете попробовать небольшую утреннюю медитацию в начале каждого дня, чтобы получить лазерную фокусировку, необходимую для достижения ваших целей.

Если вы пережили какие-то серьезные трудности, возможно, вам будет полезно поговорить с терапевтом и поработать с профессионалом, чтобы выработать некоторые стратегии управления эмоциями.

Или, может быть, вы можете просто пробежаться, когда чувствуете себя подавленным, и избавитесь от адреналина.

Что заставляет вас чувствовать себя хорошо?

10. Возьмите под свой контроль

Это может показаться странным, но многие из нас проходят жизни почти как пассивные персонажи в нашей собственной истории. Однако вы — главный герой своего мира, и вам решать, как взять под контроль свою жизнь и владеть ею.

Определите, что вы можете и не можете контролировать в своем мире.

Например, вы не можете контролировать то, как другие люди относятся к вам как к другу или коллеге.Однако вы можете обращать внимание на то, что ваши коллеги говорят о вас немного «сдержанно».

Ищите вещи, которыми вы можете стать собственником, когда начнете новую жизнь и начнете создавать нового себя. В конце концов, это ваше путешествие.

11. Обратите внимание на свои мечты

Если вы когда-нибудь почувствуете себя неудовлетворенным в жизни, но не знаете, в чем вы ошибаетесь, возможно, пора заглянуть в свое подсознание и поближе взглянуть на происходящее .

Например, вы можете попробовать вести дневник сновидений, чтобы каждое утро в первую очередь обдумывать свои мысли.

Если вам снятся повторяющиеся сны, это может быть признаком того, что ваш мозг пытается послать вам сообщение о том, что вам действительно нужно.

Также стоит взглянуть на свои мечты с менее ощутимой точки зрения. Например, какое будущее, по вашему мнению, сделает вас счастливым, и какие из ваших целей действительно достижимы? Есть ли мечты, от которых нужно избавиться?

12. Будьте внимательнее

Наконец, люди недооценивают силу внимательности.Однако, если вы хотите начать новую жизнь, все начинается с того, что нужно уделять больше внимания.

Осознавайте, что вы чувствуете в каждый данный момент, и то, за что вы должны быть благодарны.

Вы даже можете добавить немного медитации в свой распорядок дня, чтобы сосредоточиться на тех частях тела, которые испытывают наибольший стресс.

Внимательность поможет вам определить, какие проблемы в вашей жизни оказывают наибольшее влияние на ваше счастье, чтобы вы могли принять активное решение двигаться в правильном направлении.

Верните свою жизнь

Решение начать новую жизнь — непростая задача, но это также может быть невероятным для вашего будущего, если вы сделаете это правильно.

Насколько нам известно, у вас будет только один шанс прожить свою жизнь по вашим правилам. Так что делай по-своему.

Несмотря на то, что сделать первый прыжок в неизведанное сложно, изучение того, как начать новую жизнь, может означать, что вы, наконец, обретете то счастье, которого заслуживаете.

Хотите узнать больше?

Как начать новую жизнь и стать самой лучшей версией себя

Поделиться — это забота!

Иногда жизнь складывается не так, как нам хотелось бы.Мы можем чувствовать, что иногда мы терпим поражение, в то время как другие люди, кажется, делают более важные дела, чем мы.

Вы не поверите, но все время от времени так чувствуют, это совершенно нормально.

Пока ваши чувства действительны, вам нужно подумать, является ли это временным чувством или вы чувствуете, что оно стало настолько плохим, что вам нужно выяснить, как начать новую жизнь.

Начало новой жизни не означает, что вам нужно переехать в новую страну и обрести совершенно новую идентичность.Вам не нужно заходить так далеко, если, конечно, вы не чувствуете, что все действительно так плохо и не может быть исправлено.

9 раз из 10 можно исправить все, что случилось.

Это может означать удаление токсичных людей из вашей жизни, получение новой работы, уход от партнера или улучшение финансового положения.

В любой ситуации вы можете начать новую жизнь, выполнив несколько простых шагов.

*** Обратите внимание, что этот сайт использует партнерские ссылки, если вы хотите прочитать юридические материалы, вы можете найти их здесь

10 вещей, которые следует учитывать, думая о том, как начать новую жизнь

1.Что послужило причиной вашего решения?

Разум всегда будет определять, добьетесь ли вы чего-то или нет.

Если, например, вы хотите узнать, как начать новую жизнь из-за того, что только что сильно поссорились со своим парнем, то начало новой жизни может не сработать для вас, потому что ваши рассуждения не так уж глубоки. Вы могли просто злиться в данный момент.

Если, однако, ваша работа делает вас несчастным, и вы не довольны до состояния депрессии, тогда у вас есть очень веская причина, чтобы начать все сначала.

Скорее всего, у вас будет гораздо больше мотивации продолжать заниматься этим, потому что у вас нет выбора, если вы хотите стать лучше.

Как только вы поймете, почему вы хотите начать новую жизнь, вы сможете лучше понять, что вам нужно делать.

2. Посмотрите, что пошло не так

Прежде чем вы сможете полностью начать свое новое путешествие, вам нужно взглянуть на вещи, которые пошли не так для вас.

Чтобы двигаться вперед, вы должны понять, что в прошлом пошло не так, и примириться с этим.

Это не означает, что вы должны радоваться этому, но это означает, что вы должны принять то, что уже произошло, и что вы не можете изменить это, только двигайтесь вперед.

Я знаю, что это может показаться очень простым, и вы можете подумать, что вам не нужно оценивать прошлое, но вы должны.

Если вы не примиритесь с прошлым, оно вернется, чтобы преследовать вас, особенно когда вы меньше всего этого ожидаете.

Принять и двигаться дальше.

3.Подумайте, какие изменения вы хотите внести

Начните обдумывать, какие изменения вы хотите внести.

Должно ли произойти внутреннее изменение?

Вам нужно научиться больше доверять себе?

Вам нужно больше уверенности в себе?

Вам, , нужна уверенность ?

Ваша работа полная противоположность вам?

Здесь есть над чем подумать. Если вы серьезно относитесь к тому, как начать новую жизнь, вам, возможно, придется принять действительно трудные решения, которые, вероятно, повлияют на других людей.Так что будьте к этому готовы.

Вы должны быть достаточно сильными, чтобы быть довольным своим решением двигаться дальше по жизни и оставить определенные вещи позади.

Сообщение по теме: 8 советов, как быть независимым и сильным

4. Подумайте о своей дружбе

Дружба может работать на наш успех или во вред.

Есть дружба, которая нас подталкивает и помогает не упускать из виду мяч, а есть дружба, которая нас разрывает.

Взгляните на тип друзей, которые у вас есть в настоящее время, помогают ли они вам взлететь к новым высотам или заставляют вас чувствовать себя плохо?

Если это не позитивные отношения, вам нужно отпустить их.

Вы должны вкладывать время только в то, что поможет вам стать лучше.

Друзья, из-за которых мы плохо себя чувствуем, нам не подходят.

Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что отпускаете таких людей, потому что они ищут вам только вреда, а не добра.

5. Довольствуйтесь своим решением

Любое решение, которое вы принимаете, чтобы начать новую жизнь, должно вас удовлетворять.

В конечном счете, вы будете ответственны за свое собственное решение относительно того, какую часть своей жизни вы хотите начать заново. Никто не может сделать этого за вас.

Прежде чем вы начнете вносить какие-либо серьезные изменения в свою жизнь, хорошо обдумайте их и убедитесь, что они вам нравятся.

6.Не сравнивай себя

Сравнение убивает все.

Чтобы начать новую жизнь, вы должны сосредоточиться на себе. Это не означает, что вы станете эгоистом, но это означает, что ваше внимание будет сосредоточено на себе и на том, что вам нужно сделать в своей жизни.

Вы должны сопротивляться искушению посмотреть на других людей, чтобы увидеть, что они делают, и сравнить себя с этим.

Сравнение может быть одной из причин, по которой вы чувствуете, что терпите неудачу.Перестань смотреть на других людей.

Ни у кого нет всего этого вместе, это чистая правда. Мы все пытаемся понять, кто мы есть, что для нас важнее всего и как осуществить наши мечты.

Независимо от того, чего вы думаете, другие люди достигли, все не всегда так, как кажется.

Вы никогда не сможете полностью узнать, через что прошел этот человек, чтобы стать тем, кем он является сегодня, или даже то, что он все еще переживает до этого момента.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это вы вчерашнего дня.

7. Забудьте о ярлыках, которые вам навешивают

На всех нас навешивают ярлыки другими людьми. Вам не нужно их принимать, если они причиняют вам вред.

Кто-то может сказать, что у вас есть красота, но нет мозгов, что вы не умеете готовить или что вы эгоист.

Выберите, во что вы хотите верить.

Если люди думают, что вы эгоистичны, но в глубине души знаете, что это не так, то забудьте об этом. С другой стороны, если многие люди говорят то же самое, возможно, вам нужно над этим поработать.

Некоторые лейблы, над которыми нам нужно работать, а другие родились из зависти других людей.

Ярлык, который кто-то ставит на вас, не определяет вас как личность.

Раньше некоторые люди думали, что я плохой человек и слишком высокого мнения о себе, но это неправда. Я был просто невероятно застенчивым в определенный момент своей жизни, и некоторые люди считали, что я слишком горд.

Мне потребовались годы, чтобы поколебать мои чувства по поводу этого лейбла.

8. Сосредоточьтесь на своей мечте

Составьте список всего, чего вы хотите достичь. Этот список будет поддерживать вас на протяжении всего путешествия.

Возьмите свои большие цели и разбейте их на более мелкие и более достижимые, которые не будут казаться пугающими.

Используйте этот сон как мотиватор, чтобы вы двигались вперед.

Иногда нам всем нужно немного пряника на палке, чтобы двигаться.

Когда вы уделяете время тому, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вам нравятся и которые делают вас счастливыми, у вас не будет времени ни на что негативное.

Это поможет развить вас таким образом, каким вы хотите быть.

9. Испытайте себя

Бросьте вызов себе каждый день, чтобы стать лучше, стать лучше.

Вам никогда не поздно изменить свою жизнь.

Начало новой жизни не означает, что все чудесным образом изменится в одночасье, вам придется немного поработать над этим каждый день.

Это постоянное усилие.

10.Будьте внимательны

Никогда не недооценивайте силу внимательности. Осознанность означает, что вы всегда думаете и обдумываете вещи, прежде чем двигаться вперед.

Когда вы просыпаетесь утром, вы делаете выбор быть счастливым. Вы выбрали уверенность в себе.

Вы не позволяете вещам просто случаться с вами и справляетесь с этим.

Внимательность — это осознание своих обстоятельств и присутствие в данный момент.

Последние мысли о том, как начать новую жизнь

Начать новую жизнь можно в любое время, независимо от того, сколько вам лет.

Если вы знаете, что за этим стоит, и можете быть полностью вовлечены в процесс, вы можете это сделать.

Начало новой жизни никогда не должно быть связано с другим человеком, оно всегда должно быть о вас и о том, как вы можете сделать свою жизнь лучше для себя.

Похожие сообщения:

10 важных вещей, которые вы должны знать о себе

Как начать свой день с позитивного мышления

24 вопроса, которые нужно задать, прежде чем бросить все и начать новую жизнь

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам начать новую жизнь как можно лучше.Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Итак, вы думаете, что пришло время начать новую главу своей жизни или, может быть, даже целую новую книгу.

Вы собираетесь оставить все, что вы знаете, и начать новую жизнь в совершенно другом месте.

Вы думаете о переезде в новый город или, может быть, даже в совершенно новую страну.

У вас есть устоявшаяся жизнь там, где вы сейчас, но что-то подталкивает или тянет вас сделать рывок и сделать одно из самых больших возможных изменений.

Конечно, это решение нелегко.

Это решение будет иметь огромное значение для всего курса вашей жизни с этого момента.

И это невероятно захватывающе, но также может быть ошеломляющим.

Если вы заблуждаетесь и ошибаетесь в отношении правильного образа действий или убеждены, что приняли правильное решение, но просто хотите убедиться, что поступаете разумно, то пришло время для некоторого самоанализа.

Вам нужно задать себе серьезные вопросы и дать себе честные ответы.

В конце концов, новый старт может быть потрясающим, но это никогда не прогулка по парку. Вы столкнетесь с проблемами.

Есть вопросы, которые вам следует задать себе, прежде чем сделать решительный шаг, и у всех будут разные приоритеты.

Вот несколько наиболее важных вопросов, которые помогут вам понять, чего вы действительно хотите, и как все это будет работать как на практическом, так и на эмоциональном уровне, чтобы вы были готовы к тому, что вас ждет.

1. Что вас толкает?

Что вас не устраивает там, где вы сейчас находитесь?

Народ? Возможности работы? Образ жизни? Погода?

Есть ли что-то в вашем нынешнем доме, что не идеально, или вас активно вынуждают уйти?

Важно не убегать от своих проблем, потому что, если вы оставите дела нерешенными, они могут следовать за вами, куда бы вы ни пошли.

2. Что вас тянет?

Есть ли что-то в этом месте, которое вас привлекает?

Хотя вы, возможно, только что поставили булавку на карту, а некоторые люди просто встают и двигаются, когда их заставляет настроение, это, вероятно, не случайное решение, которое вы приняли.

Есть причина, по которой вы это делаете, и причина того, что, имея в распоряжении весь мир, вы выбрали именно это место.

Возможно, вы переезжаете на работу или переезжаете ради второй половинки.

Если это так, спросите себя, задумывались ли вы когда-нибудь о переезде в указанное место, если бы вас туда не тянула одна конкретная вещь.

Если есть другие причины, по которым вы переезжаете, они помогут немного ослабить вашу работу или отношения вашей мечты, которые в противном случае могут с трудом оправдать ваши ожидания.

3. Вы видите себя там живущим?

Можете ли вы представить себя там живущим?

Можете ли вы представить себе, как может выглядеть ваш дом и чем вы можете заниматься на выходных?

Когда вы это представляете, кажется ли это реальным и осязаемым, или вам вообще сложно представить себя там?

4.Что вас сдерживает?

Ответом на этот вопрос может быть «ничего», но если вы читаете это, то, вероятно, еще не уверены, что оставить все позади — это правильный курс для вас…

… и это может быть потому, что вас кто-то или что-то сдерживает.

Будьте честны с собой в том, что это такое, и подумайте, готовы ли вы позволить этому диктовать свою жизнь.

5. Как давно вы об этом мечтали?

Некоторые свободные духи принимают решения за одну ночь, и это может быть прекрасным способом прожить жизнь, если вы готовы столкнуться с потенциальными последствиями.

Однако, если вы больше заботитесь о ful , чем о бесплатно , подумайте, как долго вы мечтали об этом.

Это просто прихоть, о которой вы снова забудете в течение нескольких недель, или это что-то, что кипит годами, и у вас наконец-то появилась возможность действовать?

6. Как вы будете финансировать свою новую жизнь?

Возможно, вы делаете переезд именно на , потому что — это работа, и вам не нужно слишком беспокоиться о финансовой стороне дела.

Но если вы этого не сделаете, это будет одной из ваших основных забот.

Есть ли у вас сбережения, чтобы помочь вам, если поиск работы займет время?

Планируете ли вы какое-то время жить на сбережения и взять хорошо заработанный перерыв?

Вы имеете представление о рынке труда там?

Будет ли ваша квалификация действительна?

Как вы собираетесь найти работу?

У вас есть необходимые языковые навыки?

7.Будет ли твоя карьера процветать? Это важно для тебя?

Если ваша карьера является для вас приоритетом прямо сейчас, будет ли это хорошим шагом в долгосрочной перспективе, или вы беспокоитесь, что можете пожалеть об этом?

Или прочная карьера, в которой вы можете развиваться, занимает мало места в вашем списке приоритетов?

Это полностью ваша прерогатива и очень правильный выбор, так как жизнь — это гораздо больше, чем работа…

… но просто будьте честны с собой о своих амбициях и о том, поможет ли этот шаг вам подняться по этой «карьерной лестнице» на следующую ступеньку.

8. Если вас ждет работа, насколько она безопасна?

Если вы поднимаетесь и переезжаете на работу, а — только на , то вы должны быть уверены, что это то, на что вы можете положиться.

Это временный или постоянный контракт? Как бы вы себя чувствовали, если бы работа не удалась?

9. Где ты будешь жить? С кем?

Хотите жить один? Если да, то будете ли вы чувствовать себя одиноким? Сможете ли вы себе это позволить?

Вы бы хотели разделить дом или квартиру? Как вы его выследите? Вы рассматривали варианты?

Важно иметь четкое представление о том, чего вы ждете от своего жилья, и насколько это реально.

10. Есть ли у вас резервный фонд?

Если все пойдет не так, есть ли у вас подушка денег, чтобы поддержать вас?

Некоторым из нас посчастливилось иметь семьи, которые могли бы выручить нас в случае необходимости, но некоторые из нас нет.

Как бы ваша семья ни любила вас, они могут не иметь финансового положения, чтобы помочь вам, если она вам понадобится.

Итак, вы должны быть уверены, что у вас есть сэкономленные деньги, которые вы можете использовать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

11. Какова стоимость жизни в вашем новом доме?

Стоимость жизни выше или ниже, чем там, где вы сейчас живете? Сможете ли вы себе это позволить?

Какие обычно бывают цены на аренду? Сможете ли вы сэкономить больше денег, чем сейчас, или меньше?

Сколько стоит еда вне дома и насколько дорого обходятся путешествия?

Придется ли вам сократить количество обедов вне дома в неделю или вы сможете немного ослабить завязки на кошельке?

Насколько важна для вас возможность гулять и общаться?

12.Есть ли визовые ограничения?

Это скучная часть.

Как бы мы все ни хотели иметь возможность свободно перемещаться по этой прекрасной планете, границы и визы, к сожалению, по-прежнему очень важны.

Если вы собираетесь за границу, сможете ли вы получить визу в соответствующую страну?

Как долго эта виза позволяет вам оставаться там? Сможете ли вы остаться надолго, если захотите?

13. Как обстоят дела со здравоохранением?

Никто не бессмертен, поэтому вам нужно четко понимать, как вы заботитесь о своем здоровье, прежде чем отправиться куда-либо.

У вашей страны может быть взаимная сделка со страной, в которую вы собираетесь, но обычно вам нужно убедиться, что у вас есть соответствующий страховой полис, который покрывает вас в том месте, где вы собираетесь быть, и действия, которые вы собираетесь делать.

14. Что вы оставляете после себя?

Подумайте обо всем, что у вас есть в вашей текущей жизни, будь то ваша работа, ваши друзья, ваша семья, ваш дом или ваш партнер, и спросите себя, действительно ли вы готовы отказаться от всего этого.

Если вы дошли до этого этапа, ответ вполне может быть положительным, но вам нужно убедиться, что вы полностью осознаете, что именно вы оставляете позади.

В конце концов, как говорится, ты не знаешь, что у тебя есть, пока оно не исчезнет.

15. Что вы будете делать со своими вещами, пока вас не будет дома?

И мы вернулись к практичности!

Вы почти наверняка накопили довольно много вещей на этой планете.

Что ты собираешься с этим делать?

Вы берете все это с собой? Готовы ли ваши родители пожертвовать местом для хранения ваших вещей? Не могли бы вы оставить что-нибудь с друзьями? Вам нужно будет платить за хранение?

И насколько вы на самом деле привязаны ко всем этим физическим объектам? Могли бы вы продать все, что не умещается в чемодане, и жить в минималистском стиле?

16.Вам нужно взять с собой много вещей? Сколько это будет стоить?

Если вы планируете перевезти замок, приклад и ствол, взять несколько чемоданов или даже мебель, сколько будет стоить доставить все это туда? Как это будет работать с логистикой?

17. Есть ли у вас запасной план?

Представьте, что все разваливается на части.

Представьте, что ничто не разворачивается так, как вы хотите.

Что ты будешь делать?

Ты свернешь хвост и пойдёшь домой? Будете ли вы придерживаться этого и заставите его работать? Вы имеете в виду еще один грандиозный план?

18.Есть ли у вас сеть поддержки, с которой вы сможете связаться?

Прелесть современной эпохи в том, что независимо от того, как далеко мы находимся от наших друзей и семьи, они всего на расстоянии одного телефона или видеозвонка.

На кого, как вы знаете, вы сможете положиться, когда вам понадобится их поддержка?

19. Хорошо ли ты справляешься с одиночеством?

Переезд в новое место может быть невероятно захватывающим, но одиночество — это реальность.

Вам понадобится несколько месяцев, чтобы встать на ноги и найти друзей, и в эти первые месяцы может быть очень одиноко.

Возможно, вы встречали людей, но вам потребуется время, чтобы завязать дружеские отношения и создать новую сеть поддержки, а это значит, что в конечном итоге вы будете проводить много времени в одиночестве.

Хорошо ли ты справляешься с одиночеством?

Это нелегко испытать, но некоторые люди более независимы от природы и самодостаточны, чем другие.

Признание того, что вам сложно оставаться одному, не является причиной для отказа, но просто важно ожидать, что первые несколько месяцев будут немного тяжелыми, и будьте готовы к тому, чтобы продвигаться вперед.

20. Готовы ли вы адаптироваться к новой культуре?

В вашем новом доме, скорее всего, что-то работает не так, как там, где вы родом.

Вы должны быть открыты для принятия новой культуры и адаптации к тому, как все делается.

Я не говорю, что вам нужно полностью изменить свое поведение и действия, но вы должны быть открыты для изменения мелочей, чтобы приспособиться к тому, что считается вежливым, или к тому, как устроена жизнь в выбранном вами городе или стране.

21. Постараетесь ли вы завести новых друзей?

Друзья не просто придут к вам.

Возможно, вы не очень практичны в искусстве заводить друзей, если никогда не переезжали в новое место, но вам нужно быть готовым выбраться оттуда и приложить усилия.

Это может включать посещение общественных мероприятий, занятия, занятия спортом…

Вам нужно заставить себя предлагать дружбу людям, которые вам нравятся, и приложить усилия, чтобы наладить отношения.

Примите тот факт, что у большинства людей уже есть своя жизнь, их друзья и они заняты, поэтому вам, возможно, придется приложить немного больше усилий, чем вы думаете, чтобы создать связь.

22. Возможно, ваши ожидания слишком высоки?

Есть ли у вас нереалистичные ожидания относительно того, на что это будет похоже?

Конечно, вы можете переехать в рай, но все равно будут неприятности.

Лучше всего ожидать, что все будет сложно, поэтому, если все пойдет по плану, это будет приятный сюрприз.

23. Является ли это постоянным или на определенный период времени?

Собираетесь на 6 месяцев? Год? Три года? Не могли бы вы, если все хорошо, остаться навсегда?

Вы переедете в другое место или вернетесь в свой нынешний дом?

24. Если вы этого не сделаете, пожалеете ли вы?

Если вы решите не совершать прыжок, будет ли это что-то, что останется у вас в глубине души?

Через десять лет вы пожалеете, что не воспользовались этой возможностью?

Было бы лучше попробовать и все развалиться, чем никогда не пытаться?

Не знаете, как начать новую жизнь? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс.Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Как отпустить болезненное прошлое, чтобы начать жизнь заново | Жизнь и преобразование

Вдохновляющий пасхальный урок о переменах, настоящих переменах и новых начинаниях

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли по-настоящему начать все сначала? Многие из нас хотели бы начать новую жизнь — возможно, в отношениях, карьере или даже в наших финансах.

Но иногда бывает сложно отпустить нашу историю и воспоминания, чтобы мы могли начать новое начало — новую жизнь.

Я изучаю мировые религии последние 40 лет и потратил много времени на изучение исторического и метафизического значения Пасхи. Более одного миллиарда человек на планете празднуют этот праздник, который приходится на то время года, когда природа начинает оживать после того, как месяцами казалась безжизненной.

Пасха: метафизический символ возрождения

Согласно рассказу о Пасхе, Иисус из Назарета был распят и похоронен в гробнице.Судя по всему, он умер. Затем, через три дня, камень у входа в гробницу отодвинули в сторону, и он вышел живым и здоровым.

Точно так же, как возможности в нашей жизни иногда кажутся упущенными, Пасха представляет собой возможность для нового начала, в котором рождаются великие и чудесные вещи.

Видите ли, иногда нам кажется, что что-то настолько серьезное блокирует нас в жизни, что мы не можем двигаться вперед. Может даже казаться, что часть нас умерла или часть нашей жизни ушла.

Например, развод, смерть или потеря бизнеса могут заставить нас чувствовать, что мы не в силах измениться. Часть нашей жизни закончилась, и мы вступаем в период времени, когда старая жизнь ушла, а новая жизнь еще не ощущается.

Я называю это средней зоной. Эта средняя зона может быть очень темным местом, и некоторые люди остаются там надолго. Другие могут быстрее пройти через эту среднюю зону и затем вступить в новую жизнь.

То, что многие люди не осознают, что средняя зона чрезвычайно важна для начала, и они пытаются обойтись духовным путем. Другими словами, они не позволяют себе столкнуться со своими болезненными эмоциями.

Однако, если вы по-настоящему не осознаете и не скорбите о потере или позволите себе находиться в этой средней зоне столько времени, сколько потребуется, вы не сможете по-настоящему двигаться вперед. В конце концов, путь к исцелению и преодолению болезненных переживаний — принять среднюю зону.

Поэма о начале жизни

У меня есть кое-что, что помогало мне на протяжении многих лет, и сегодня я хотел бы поделиться этим с вами…

Пасха может быть временем, чтобы отпраздновать как историческое, так и духовное значение этого знаменательного дня — как воскресение Христа, так и зарождение новой жизни.

У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда кажется, что одна жизнь заканчивается, а новая еще не началась. Сегодня я настоятельно призываю вас уважать средние зоны своей жизни и знать, что жизнь не только начнется заново, но и станет все лучше и лучше.

В следующей притче «Иногда я чувствую» автор, глобальный провидец, гуманист и основатель сети Earthstewards (http://www.earthstewards.org/) Данаан Парри пишет о путешествии, с которым сталкиваются люди, проходя через великие изменять. Я считаю, что эта работа вдохновляла меня на протяжении многих лет, и я хочу, чтобы она была для вас тоже.

«Иногда я чувствую» Данаана Парри

Иногда мне кажется, что моя жизнь — это череда качелей на трапеции.Я либо держусь за качающуюся трапецию, либо на несколько мгновений в жизни мчусь через пространство между трапециями. На данный момент я цепляюсь за свою трапецию.

Но большую часть времени я провожу свою жизнь, изо всех сил цепляясь за свою трапецию. Он уносит меня с определенной устойчивой скоростью, и у меня возникает ощущение, что я контролирую свою жизнь. Я знаю большинство правильных вопросов, даже некоторые правильные ответы. Но время от времени, когда я весело (или не очень) качаюсь, я смотрю впереди себя вдали, и что я вижу? Я вижу, как ко мне качается еще одна трапеция.

Он пуст, и я знаю в том месте во мне, которое знает, что на этой новой трапеции написано мое имя. Это мой следующий шаг — моя жизнь придет за мной. И в глубине души я знаю, что для того, чтобы расти, мне нужно ослабить хватку на нынешней хорошо известной планке, чтобы перейти к новой.

Теперь, каждый раз, когда это происходит со мной, я надеюсь, я молюсь, чтобы мне не пришлось хватать новую. Но в своем познавательном месте я знаю, что должен полностью отпустить старую штангу, и на какой-то момент я должен пересечь пространство, прежде чем смогу ухватиться за новую штангу.

Каждый раз меня охватывает ужас. Не имеет значения, что во всех моих предыдущих рывках через пустоту знания я всегда добивался этого. Каждый раз, боюсь, я буду скучать, что буду раздавлен невидимыми камнями на дне пропасти между решетками, но я все равно это делаю. Может быть, в этом суть того, что мистики называют «переживанием веры». Ни гарантий, ни сети, ни страхового полиса. Вы все равно делаете это, потому что каким-то образом удерживать эту старую планку больше нет в списке жизненно важных альтернатив.

Итак, вечность, которая может длиться микросекунду или тысячу жизней, я парю в темной пустоте. Прошлое ушло. Будущее еще не наступило.

Это называется переходом.

Я пришел к выводу, что это единственное место, где происходят настоящие изменения. Я имею в виду РЕАЛЬНОЕ изменение. Не то псевдо-изменение, которое длится только до тех пор, пока мои старые кнопки снова не нажмут. Я заметил, что в нашей культуре эта переходная зона рассматривается как «ничто», как «не место» между местами.

Конечно, старая трапеция была настоящей. Новый приближается ко мне, ну, надеюсь, это тоже реально. Но пустота между ними — это просто пугающая, сбивающая с толку, дезориентирующая нигде, которую нужно преодолеть как можно быстрее и бессознательно. Какая трата. Какая трата.

У меня есть скрытое подозрение, что переходная зона — единственная реальная вещь, а полосы — это иллюзии, которые мы придумываем, чтобы избежать пустоты, в которой происходят настоящие изменения.

Итак, верна моя догадка или нет, остается то, что переходные зоны нашей жизни — невероятно богатые места.Их следует уважать и смаковать. Несмотря на всю боль, страх и чувство неконтролируемости, которые могут сопровождать переходные периоды, они по-прежнему остаются наиболее живыми, полными роста и страстными моментами в нашей жизни.

Итак, трансформация страха может не иметь ничего общего с тем, чтобы заставить страх уйти, а скорее дает себе разрешение болтаться в переходе между трапециями. Преобразование нашей потребности захватить новую планку позволяет себе жить в единственном месте, где происходят настоящие изменения.Это может показаться устрашающим. Это также может показаться поучительным в полном смысле этого слова. Бегая по пустоте, мы можем просто научиться летать.

В эту Пасху поблагодарите за все аспекты этой прекрасной жизни

В вашей жизни будут периоды, когда вы будете чувствовать себя на вершине горы, времена, когда вы только начинаете с переходного периода, и даже времена, когда вы переживаете потерю. .

В какой бы период вы ни оказались сегодня, знайте, что жизнь всегда ищет с помощью вас большую, более полную, расширенную версию себя.

А теперь вопрос к вам:
Когда вы размышляете о своей жизни на Пасху, в какой фазе вы находитесь: на вершине горы, в новом начале или глубоко в средней зоне? Не стесняйтесь поделиться своей фазой в разделе комментариев ниже

👇🏼👇🏼👇🏼

Я с нетерпением жду вашего ответа!

С Пасхой!

30 необычных советов для начала новой жизни за границей

Около двух лет назад я накопил достаточно денег, чтобы наконец отправиться в «приключения своей мечты».«Грандиозным финалом (после нескольких месяцев путешествия) был переезд на остров, который я ранее полюбил. Тем временем вся работа и жертвы были посвящены погоне за этой фантазией.

Я хотел жить в месте, которое меня вдохновляло. Место, где разнообразие культур и нетронутая дикая природа были доступны в равной мере. Где-то можно было купаться в море, а в горах бегать. Где-то с вкусными местными продуктами и потребительским рынком, на котором ценили такую ​​вещь.Где-то я мог вести простую жизнь, не уходя полностью от общества и не становясь отшельником. Место, где за один день можно было бы наблюдать восход солнца из и заходящих в океан.

Совершенство, верно?

Неправильно.

Совершенство — понятие рискованное. Где-то по ходу дела, , я настолько сосредоточился на идеале — фантазии — о том, чего я пытался достичь, что я был готов игнорировать (в остальном очень очевидные) реальности, связанные с предприятием.

Из-за того, что я смотрел строго на приз и стирая периферическое зрение, я потерял из виду , почему я делал все это в первую очередь.

Вдобавок, и, что, возможно, более важно, Я создал нереалистичное ожидание гарантированного «счастья», как только я достиг этой цели — убедиться, что всего попадание туда обеспечит всю чувствительность, которую я искал.

Правда в том, что на этот раз не все получилось! Моя 6-месячная попытка начать заново дала:

• Непрерывная борьба за получение и поддержание дохода
• Временное гнездование в 7 разных местах проживания
• Испорченные романтические отношения
• Полное истощение каждой последней копейки сбережений
• Снижение уверенности
• Поразительное замешательство относительно того, что, черт возьми, я собирался делать со своей жизнью (с тех пор я обнаружил, что это конкретное состояние чаще называют «просто нахожусь в двадцатилетнем возрасте.”)
• Отказ от попытки и, в конечном итоге, согласие на работу, которая увела бы меня в другое место

Вначале меня смущала неспособность выполнить то, что меня так волновало. Но, оглядываясь назад, я начал писать обо всех ошибках, которые я сделал в процессе. Затем я понял, что если я переверну свои выводы, у меня действительно будет довольно полезный набор руководящих принципов для начала новой жизни в чужой стране! Я надеюсь поделиться этой информацией:

a) Кто-то, размышляя о своих неудачных попытках, может найти утешение и уверенность в том, что неудачи не только нормальны, но и абсолютно нормальны и даже полезны.

б) Любой, кто рассматривает аналогичный ход, может извлечь уроки из моих ошибок.

В любом случае вот что я узнал (немного поздно), пытаясь начать новую жизнь на средиземноморском острове.

Фото: вид сверху стирает изгибы и повороты внизу.

Как начать новую жизнь в чужой стране: Обратное руководство

1.

Не путешествуйте в самое дорогое (и многолюдное) время года.

Ваш пункт назначения никуда не денется. Что за спешка? Вы потратите большую часть своих сбережений без всякой реальной причины, а затем ударите себя, когда увидите, что цены на транспорт резко упали после высокого сезона.

2.

Наслаждайтесь путешествием в целом, когда бы вы ни выбрали его.

Это может начаться до того, как вы осознаете, или закончить до того, как вы будете готовы. Если вам нужно подождать немного дольше, чем ожидалось, доступного рейса или парома, максимально используйте это время, впитывая людей и места, которые вам больше всего нравятся в вашем текущем местоположении.

3.

Не стоит недооценивать следующее утверждение: начинать заново — это одна из самых дорогих глав в жизни, поэтому экономьте соответственно.

И не тратьте все свои сбережения на то, чтобы добраться до выбранной вами земли обетованной.

4.

Проведите свое исследование, чтобы увидеть, где и как вы могли бы сократить свои основные расходы.

Снять дом? Избегайте агентских сборов и узнавайте, что доступно, прямо из уст в уста, на Craigslist или AirBnb.Непосредственное взаимодействие с домовладельцем — это хорошо, потому что вы можете эффективно решить любые проблемы, которые могут возникнуть с недвижимостью, предоставить ему или ей дополнительную уверенность в том, что он будет знать (и доверять), кто на самом деле будет жить в их доме, а также сбежать необоснованно высокие депозиты, которые обычно экспроприируют агенты по недвижимости.

Нужна мебель и посуда? В большинстве жилых районов будет действовать сеть подержанных товаров. Поговорите с местными жителями, проведите тщательный онлайн-поиск, узнайте, когда бывают рыночные дни, и присоединитесь к любым соответствующим группам социальных сетей, которые работают в вашем районе.

Административные документы? Сделай сам. Это может быть утомительно скучно и требует много времени, но, проявив терпение, это всегда выполнимо. Если ваше новое место жительства требует от вас подачи заявления на получение вида на жительство, открытия банковского счета с соответствующей валютой или смены страховщика, не передавайте половину своих кровно заработанных денег агентству, чтобы оно сделало то, что вы можете сделать самостоятельно. И всегда берите с собой книгу в любое официальное, общественное учреждение. Очереди могут длиться часами, и они могут быть довольно спокойными, если вы подготовлены.Они могут быть адом на Земле, если вы не такой.

5.

Не жертвуйте своим рассудком ради иллюзии комфорта.

Я поставил себя в довольно неблагоприятные жизненные обстоятельства, потому что думал, что в то время у меня не было другого выхода. Я боялся потерять крышу над головой, но компания, которую я держал в обмен на эту крышу, не способствовала той жизни, которую я пытался построить.

Беспочвенность, которую можно испытать в сочетании с тем, чтобы начать с нуля на незнакомом газоне, может сделать чрезвычайно деликатным.В это время метафизической уязвимости мудро выбирает, какие влияния вы хотите приветствовать в своей жизни.

6.

Принимайте ли людей их приглашения и предложения о помощи, если они…

а) чувствуют себя аутентичными, б) кажутся, что они действительно добавят ценности вашей жизни, в) позволят вам совершенствоваться и поддерживать автономию и г) поддерживать направление, в котором вы хотите двигаться.

7.

Не спешите с слишком удобно.

Оставаться дома, жить в пижаме и «заниматься делами» — это здорово и все такое, но вы здесь, потому что там, где вы были раньше, очевидно, не было горчицы — не тратьте все свое время на исследования и заботу практических занятий / просмотр Netflix с субтитрами как «языковая практика»…

8.

У развить уверенность с самого начала.

Выходи и броди! Посмотрите, что находится за милей от вашего порога. Улыбайтесь людям. Сделайте все возможное, чтобы начать разговор, даже если он длится всего пару минут. Социальная уверенность — это мышца, которая становится сильнее при регулярных упражнениях. Если вас игнорируют или вы испытываете негативные эмоции от кого-либо, продолжайте улыбаться и, тем не менее, будьте добры к ним! Никогда не знаешь, кому из-за этого может стать лучше.

9.

Не позволяйте вине быть вашим главным мотиватором щедрости.

В первые несколько недель на острове, когда я встречал новых друзей, чтобы выпить или поужинать, я настаивал на том, чтобы заплатить за все, потому что чувствовал себя в долгу из-за того, как они помогали мне устроиться.В то время это было крайне непрактично, и это также создало дисбаланс в моих отношениях с другими людьми, от которого было сложно оправиться.

10.

У проявите искреннюю благодарность с помощью продуманных подарков, освобожденных от финансовых затрат.

Написанное от руки благодарственное письмо, спелый гранат с дерева, мимо которого вы всегда проходите, или предложение сделать тяжелую работу, когда им, в свою очередь, понадобится рука.

11.

Не проезжайте по коварным извилистым дорогам с обрывами, не зная, насколько узкими они могут или не могут пройти.

Особенно, если вы управляете импортным дизельным фургоном с турбонаддувом.

12.

Согласитесь ли с тем, что автомобильные потертости на самом деле не конец света (если никто не пострадает)…

Будьте как можно вежливее и вежливее, даже если ваш товарищ-хулиган выглядит менее чем забавным по всему сценарию.

13.

Не надо, чтобы стал настолько одержимым поиском работы, что в конечном итоге вы скажете «да» работе, которая в конечном итоге оставит у вас шрамы.

(Боюсь, в моем случае это буквально. Черт тебя побери, горячая картофельная вода…)

14.

Оставайся непредубежденным и пробуй делать то, что, возможно, изначально считалось выходящим за рамки своих возможностей.

Если вы искренне пишете свое резюме и не боитесь задавать собственные вопросы во время собеседования, вы можете оказаться в отличной роли, в основе которой лежит взаимность. Постарайтесь найти баланс между врожденными талантами, которые ВЫ можете искренне предложить, и тем, что вы требуете от работодателя взамен вашего времени. — это не обязательно должны быть деньги.

15.

Не сдавайтесь через два месяца и летите в другой город, чтобы жить на кушетке сестры и плакать о своих неудачах, пока ест ее еду.

Вообще-то… эта деталь была потрясающей.

16.

Неужели сдастся через два месяца и полетит в другой город, чтобы жить на кушетке сестры и плакать о своих неудачах, пока ест ее еду.

Если эти детали не относятся к вашим вкусам, все же рассмотрите время нестандартно, чтобы помочь выровнять свою точку зрения с помощью дистанции, помогающей вашему самоанализу.

17.

Не возвращайтесь на исходно выбранную землю обещаний с нереалистичными представлениями о том, насколько лучше / проще все будет сейчас.

18.

Сделайте вооружите себя силой воли и решимостью и используйте их каждый день, предпринимая управляемые и эффективные шаги к своим целям.

19.

не начинайте двигаться к своим целям, пока не добьетесь их.

20.

Сделайте посвятите много размышлений, времени и усилий разработке некоторых целей, которые действительно что-то для вас значат.

Неважно, насколько они величественны или тонки, главное, чтобы они соответствовали вашей подлинности.

21.

Не привязывайтесь к конкретному желаемому пути при составлении карты целей.

Фото: Изучаю за пределами моего порога.

22.

У остаются открытыми для ранее неизвестных вариантов и позволяют вашему пути извилистой.

Сюрпризы часто могут быть более захватывающими, чем все, что мы могли запланировать, и, возможно, даже заставили нас изменить (или вообще отказаться от этих первоначальных целей) в пользу более эффективных. Принятие адаптивных рисков не только разумно, но и иногда необходимо, если мы хотим выйти за рамки существующих ограничений.

23.

не предполагайте, что вам придется потратить кучу денег на обучение, если вы изучаете новый язык.

24.

Нужно ли добиваться обмена интеллектуальным материалом.

Попытайтесь найти кого-нибудь, кто говорит на том языке, который вы хотите выучить, и хочет выучить тот язык, на котором вы говорите. Подобный обмен образованием — это не только красивый возврат к временам, когда торговля необходимым сырьем, а не вездесущими деньгами, но и возможность индивидуального обучения в темпе, разработанном вами (и для вас).

Дополнительным бонусом является расширение вашей социальной сети и доступ к местной инсайдерской информации через вашего нового друга. Придерживайтесь регулярных встреч, как и с любым оплачиваемым классом, и ваша способность общаться с уверенностью возрастет.

25.

Не переезжайте к романтическому партнеру только для того, чтобы сэкономить на аренде, если иначе вы на самом деле не хотели бы жить вместе.

26.

Признайте ли существующую динамику отношений и продемонстрируйте уважение к своим и их границам, будучи готовым выложить немного дополнительных денег, чтобы облегчить личное пространство, если это то, что каждому из вас нужно для процветания .

Если это новая глава в жизни для каждого из вас, заранее решите, как вы хотите, чтобы этот опыт был успешным: если вы хотите, чтобы к вам относились как к одной единице на протяжении всего вашего пребывания, совместная жизнь — это не так. плохая идея. Если вы хотите делать независимый выбор, время от времени наслаждаться одиночеством и заводить не общих друзей, подумайте о том, чтобы жить отдельно и наслаждайтесь временем, которое вы – проводите в компании друг друга.

27.

Не упускайте из виду , почему вы вообще хотели туда переехать.

28.

Сделайте расставьте приоритеты, выделяя каждую неделю время, чтобы пойти и заняться тем, что заставляет вас снова и снова влюбляться в то место, где вы сейчас живете.

Это можно сделать в одиночку или в компании, что бы ни возникло. Просто убедитесь, что вы активно цените то, что уникально для вашего текущего местоположения.

Фото: Создайте время, чтобы успокоиться и признать, где вы находитесь и что вам потребовалось, чтобы добраться туда.

29.

Не воспринимайте все, что я написал, слишком серьезно.

30.

Развивайте способность думать самостоятельно.

Развивайте навык фильтрации информации, которая поступает в вас со всех уголков нашего современного мира, и позволяйте себе поддаваться влиянию только тех голосов, которые естественным образом резонируют с вами. Следуйте своей интуиции и принимайте решения с самоуверенной уверенностью человека, который стремится действовать, исходя из искренней истины.

Учимся на своих ошибках

Оглядываясь назад на мои выводы, столбец «Делай» кажется (до боли) очевидным.Но мне потребовался опыт колонки «Не делайте этого», чтобы прийти к более благоприятному выводу. И именно этот опыт влияет на мое принятие решений сегодня.

Выбор времени для публикации этой статьи уместен, так как сейчас я нахожусь в знакомом положении; Заканчивая безопасную и устоявшуюся главу, я готовлюсь к непредсказуемому переезду на чужую территорию.

И здесь кроется возможность целенаправленно применять то, что я ранее узнал, и двигаться вперед с большей осознанностью.

У меня только одно желание; чтобы мои надвигающиеся ошибки были совершенно новыми и отличными от тех, которые я испытал до сих пор!

Все изображения © Nat Dollin

5 шагов, чтобы начать новую главу в вашей жизни | Полина Сольда

Если вы начинаете новую главу в своей жизни, например, завязываете новые отношения, новую работу или переезжаете на новое место, вы, вероятно, чувствуете возбуждение, нервозность и страх. Я полностью понимаю это, потому что я чувствовал то же самое.

Даже сейчас, когда я начал новое десятилетие своей жизни, часть меня задается вопросом, на что это будет похоже.«Это лучшее десятилетие», — говорит другая часть — та, которая ответственна за все, что я проявил до сих пор.

Вы можете проявлять то, что хотите — это просто требует от вас решения, что вы можете — с верой, мужеством и благодарностью.

Если вам интересно, какие практические шаги вы можете предпринять, чтобы начать новую жизнь, особенно свою личную жизнь, вот мои 5 лучших:

«Сохраните свои мечты. Понимание, чтобы достичь чего-либо, требует веры и веры в себя, дальновидность, упорный труд, решимость и преданность делу.Помните, что все возможно для верующих ». — Гейл Деверс

У меня было видение жить в новом доме, и через какое-то время это представлялось, как будто это уже произошло. В нашем доме есть одна линия квартир, в которую мы хотели переехать. Он более просторный, чем другие, с множеством окон, выходящих как на восточную, так и на западную стороны, что идеально подходит для наблюдения за восходами и закатами. Вероятность того, что там что-то откроется, была мала, но точно так же, как место для парковки внезапно становится доступным, когда вы намереваетесь его получить, оно появилось.Путем запутанного потока событий другие участники торгов нашли кое-что еще, и мы переехали в полностью отремонтированный дом своей мечты. Что я сделал, никому не сказав, так это визуализировал и почувствовал благодарность за то, что живу там заранее. Я хожу в студию йоги через улицу и смотрю на наш «будущий дом» при каждом приветствии солнца.

Как и в случае с новым домом, этот процесс видения работает с созданием новых отношений. Возможно, вы уже имеете в виду кого-то особенного; вы видите его каждый день в офисе или вам нравится его профиль в сети знакомств.Или вы еще не встретили его, но считаете, что он существует, и тоже вас ищут.

Создайте видение того, как бы вы выглядели вместе каждый день. Если у вас есть духовная практика, такая как йога или медитация, расширьте ее, включив визуализацию или чувствование в свой распорядок дня. Вы будете удивлены непредсказуемым и удивительным потоком событий, которые свяжут вас двоих.

«Для того, чтобы вести позитивные действия, мы должны развивать здесь позитивное видение.- Далай-лама

Раньше, когда казалось, что поблизости не было свободных квартир, я начал готовиться к нашему новому дому, упрощая и упорядочивая вещи. Избавившись от вещей, я фактически создавал пространство для нашего нового красивого дома без беспорядка. Я также нашла мебель, которая добавила бы чувственности и романтики нашему окружению, например, зеркало в полный рост (подумайте, танцуйте, когда никто не смотрит) или уютный, мягкий и просторный диван (прощай, формальная, холодная, липкая кожа. диван).

Когда вы предпринимаете реальные действия, чтобы воплотить свое видение, вы посылаете вселенной мощное сообщение о том, что вы верите, что оно идет, и что вы готовы и готовы его принять. Например, вы можете освободить место в шкафу и освободить пару ящиков в комоде в спальне, хранить упаковку из шести банок в холодильнике и набор для бритья в ванной — все для мужчины. Что бы вы ни делали, убедитесь, что это соответствует вашему видению и приближает вас к его воплощению.

«Наши повседневные решения и привычки имеют огромное влияние на наш уровень счастья и успеха. — Шон Ахор

На протяжении многих лет я замечал, что во времена перемен намного легче создавать новые привычки. Например, когда я переехал в Нью-Йорк в общую квартиру с террасой, было легко начать ежедневную практику медитации, потому что эта терраса предлагала уединение, но при этом соединяла меня с энергией большого города.

Теперь в мои новые привычки входит утренняя медитация на террасе для загара, за которой следует тренировка. Так делать упражнения намного проще, потому что мне приходится ходить по оздоровительному клубу каждый раз, когда я иду медитировать.

Определите то, чем вы хотите заниматься на регулярной основе, и привяжите это к тому, что вы уже делаете. Примите во внимание изменения, которые вот-вот произойдут, например, начните новую работу в другом городе.

Допустим, ваше здоровье очень важно для вас, и у вас есть привычка ходить в спортзал сразу после работы; потом вы идете прямо домой, потому что дорога обратно занимает час, и вы любите рано ложиться спать. Однако вы только что получили новую работу в нескольких кварталах от вашего дома, и теперь у вас есть два дополнительных часа каждый день.

Ваши новые привычки могут включать в себя походы в тренажерный зал перед работой каждое утро, ужин в одиночестве по вторникам (стейк-хаус-бар, «счастливые часы» устричного бара и суши-бар — отличные варианты), прохождение курса инвестирования по средам и прочее свидания с парнями, с которыми вы встречаетесь через онлайн-свидания (а также с парнями, с которыми вы встречаетесь за ужином в одиночку) по четвергам. Если ваша цель состоит в том, чтобы как можно скорее завязать отношения, вы достигнете ее намного быстрее, создав новые подобные привычки, которые позволят вам встречать больше мужчин за неделю, чем вы встречались за месяц!

« Каждому требуется больше поддержки, чем он получает .”- Шерил Сандберг

По мере того, как мы переезжали в дом своей мечты, я также вкладываю средства в получение поддержки для развития моего бизнеса и команды, чтобы я мог помочь большему количеству людей. За годы улучшения своего образа жизни я научился тому, что когда вы почувствуете себя «лучше», вы не захотите возвращаться к старому образу жизни. Тем не менее, очень часто мы мотивированы и взволнованы, чтобы начать что-то новое, но через несколько дней или недель снова оказываемся там, где были, и задаемся вопросом, что же произошло.

Вот почему так важно заручиться поддержкой тренера или наставника, который поможет вам расширить свое мышление и предпринять новые масштабные действия, соответствующие вашему новому видению.

Если вы только что разорвали отношения, начали встречаться или приобрели эксклюзив с кем-то особенным, убедитесь, что вы получаете поддержку со стороны профессионального тренера, который поможет вам пройти через каждый этап, чтобы вы оказались там, где действительно хотите быть. ваша любовная жизнь.

В этом месяце я открываю несколько мест в моей частной коучинговой программе, и я буду рад поговорить с вами, чтобы узнать, подходим ли мы для совместной работы. Просто нажмите ОТВЕТИТЬ и расскажите о своей ситуации, проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, в чем вы хотите получить максимальную поддержку.

«Каждый раз, когда я говорю« нет »небольшому искушению, я укрепляю свою волю сказать« нет »большему искушению. »- Мать Анжелика

Я, должно быть, сказала« нет »сотни раз за последние пару месяцев бесчисленному количеству вещей, которые мне больше не нужны или которые мне больше не нужны. У входной двери скопились огромные мешки с вещами и — БАМ — я их выбросил. Мои туалеты полупусты, а в нашем доме гораздо больше места и энергии. Присутствует настоящее ощущение свободы.

Представьте, что вы потратите время, чтобы просмотреть ящик и сказать «нет» паре десятков предметов.Затем каждый день, когда вы открываете ящик, вы чувствуете облегчение, и происходит высвобождение энергии, потому что ваш разум больше не будет загроможден мыслями вроде «Это так беспорядочно» или мелкими решениями типа «Этот топ выглядит изношенным. вне, но мне нравится, как он мне подходит. Оставить или выбросить? »

Когда вы закончите говорить «нет» вещам, переходите к людям (самая сложная, но самая необходимая часть этого упражнения). Просмотрите свой список контактов, включая ваши учетные записи в социальных сетях и онлайн-знакомствах, в которых, вероятно, есть много неотвеченных сообщений.Убирайте их быстро и решительно. Например, парни, которые говорят слова вроде «Эй, как дела?» или «Этот сайт ужасен. Ты такая же, как и все другие женщины здесь, или лучше? » дает вам возможность сказать «нет» — достаточно нажать кнопку «удалить». Продолжайте говорить «нет», и вы создадите больше пространства, времени и энергии только для людей и вещей, которые стоят вашего искреннего «ада, да».

Итак, это мои 5 лучших способов начать новую главу — в вашей личной жизни или за ее пределами.

Сейчас я раздаю бесплатную копию своей книги. Это даст вам пошаговый, простой в использовании процесс и вдохновит вас на встречу с мужчиной своей мечты.
Щелкните здесь, чтобы получить его сейчас

Хотите получать горячие советы по свиданиям и советы по любви? Отправьте мне текст на номер 28748 с ключевым словом: FINDLOVENOW

.