Сильные люди слабые люди: Как дети — РТ на русском

Содержание

Как дети — РТ на русском

Есть такая поговорка: «Плохие времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают плохие времена».

Я затрудняюсь точно определить время, в котором живём мы, но, судя по людям, которых оно породило, плохим его не назовёшь.

Слабые люди — это люди инфантильные, те, что не способны создавать реальность, а способны только отзываться на её проявления рефлексами.

Также по теме

В России предложили запретить трансгендерам менять пол в паспорте

В России предлагают законодательно запретить трансгендерам менять пол в паспорте и других официальных документах. Соответствующая…

Я читаю новость о том, что «белорусские пограничники не пустили в свою страну гендерно-небинарную поэтку-перформерку-трансактивистку», и думаю, сколько же свободного времени у того, кто тратит его на столь замысловатую свою идентификацию.

Алок Вейд-Мэнон — именно так зовут гендерно-небинарную поэтку-перформерку — это вообще-то такой здоровый мужик индийского происхождения. У него есть чёрная щетина, платья, накрашенные губы и ногти. И у него есть своя идентичность, которая, надо отдать ей должное, совершенно уникальна. Признайтесь, вы, как и я, никогда не слышали всех этих слов в одном предложении.

Особенно, конечно, здорово, что называть его нужно «поэтка». Это притом, что в форме местоимения сам себя он называет «они», чтобы не обидеть ни женскую, ни мужскую свои сущности.

Интересно даже не то, что этот человек (или я должен был написать «они»?) ехал в Минск с какими-то лекциями, интересно, что, видимо, в Минске нашлось отличное от нуля число людей, готовых выслушать нечто о гендерных штудиях. Не о тех гендерных исследованиях, которые имеют отношение к биологии, а о тех, которые есть следствие одного истеричного каприза. Хочу, чтобы в мире было 56 полов! Хочу быть поэткой! Хочу носить платья и щетину, красить губы, а писать стоя!

И дело тут, конечно, не в гомосексуальности — никакая половая связь по взаимному согласию не может считаться девиацией.

Дело тут в постепенной деконструкции антропоморфного образа.

Этот процесс хорошо известен искусствоведам. Он опосредованно, но тесно связан с развитием фотографии. На каком-то этапе — в конце XIX века — живописцы и скульпторы поняли, что как тщательно ни пытайся запечатлеть момент, фотография сделает это быстрее и точнее. Как ни добивайся сходства с портретируемым, а на фотографии он будет похож идеально. Точнее, на фотографии он будет не просто похож — это и будет он.

И зачем тогда вообще оставаться в рамках старой парадигмы? Зачем писать то, что мы наблюдаем своим зрительным аппаратом, а можем запечатлеть аппаратом фото?

Также по теме

Нерадужная армия: Трамп вернул запрет на военную службу для трансгендеров

Президент США Дональд Трамп заявил об отмене разрешения для трансгендеров на службу в Вооружённых силах США. Американский лидер…

И художники — в первую очередь русские авангардисты — начали передавать реальность и то, что за её пределами, абстрактными или геометрическими фигурами, утверждая, что их расположение на холсте обозначает и выражает то, что не может отразить реалистическое искусство.

За каждой фигурой Малевича и Кандинского стояли страницы манифестов. Каждый штрих и каждый мазок были точно обоснованы в рамках теории искусства.

Вот и теперь люди решили избавиться от своего человеческого образа и обосновать это гендерными исследованиями.

Но в основе этого нового отказа не поиски небывалого, революционного, созидательного и потенциально продуктивного. В основе нового отказа — инфантилизм, желание делать не как все, чтобы привлечь к себе внимание, желание найти такую изощрённую и одновременно бессмысленную форму самопрезентации, которая будет отвратительна максимальному количеству людей, а потому станет тиражируемой.

Это переходный возраст человечества. Оно страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Человечество мало того что не может удерживать своё внимание на чём-то достаточно долго, оно ещё и жаждет этого бесконечного внимания к себе.

Посмотрите на меня: я гендерно-небинарная поэтка!

Это всё, конечно, карнавал. Или даже фрик-шоу, кунсткамера. Но карнавалу полагается своё время — раз в году.

Остальное время людям нужно, чтобы жить, зарабатывать, строить, открывать новое, говорить разумное и вечное.

Главное слово сегодня в современном свободном мире — diversity. Его печатают на футболках и худи, о недостатке этого diversity пишут книги и рассуждают в телешоу.

Diversity — это разнообразие. Предполагается, что современный мир настолько хорош и благолепен, что в нём есть место для любых форм и цветов. Для 56 полов и гендерно-небинарных акционисток мужского пола.

Это, конечно, правда. Мир примет всех, а самое широкое разнообразие совершенно необходимо.

Проблема в ином. Когда пятнадцатилетний подросток говорит: «В жизни нужно попробовать всё!» — он, скорее всего, имеет в виду героин и съёмки в порно, а не докторскую степень по астрофизике и благотворительный фонд.

Точно так же и нынешнее diversity предполагает не распространение научного знания или идеалов гуманизма, не спасение вымирающих языков, не актуализацию увядающих культур, не открытие новых. Нынешнее diversity предполагает право на потерю человеческого облика. Распад.

То есть вся эта гендерная небинарность и лекции о ней не ведут ко всеобщему благоденствию или пресловутой толерантности. Они ведут к тому, что люди просто перестают опознавать людей в объектах заведомо чуждых и отталкивающих.

Инфантильность хороша тем, что она заканчивается. Переходный возраст терпим, только если за ним виден этап становления. Сегодняшнее же diversity, кажется, требует только углубления и распространения. Вплоть, вероятно, до превращения некоторой касты в гендерно-небинарных рептилоидов.

Человеку, как известно, нужен человек. Попробуйте испытать человеческие чувства — сострадание, симпатию, жалость — к рептилоиду.

Тяжело, да.

Хорошие времена рождают слабых людей.

Слабые люди рождают diversity.

Diversity сулит тяжёлые времена.

Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Слабые люди

Отвечать на этот вопрос хочется начать с шутки, что верно ли то, что физкультура и спорт нужна только слабым? Если говорить серьезно, то при определенных обстоятельствах, состояние, нуждающееся в лечение врача-психотерапевта, может возникнуть у любого человека, в независимости от того сильный он или слабый, у каждого из нас есть своя мера «крепости и силы», за пределами которой, мы будем болеть, и есть возможность появления разных симптомов. Существуют кризисные состояния, связанные с тяжелыми стрессовыми факторами, такими как гибель близких, военные действия и т.д., в таких случаях, подавляющее большинство людей нуждаются в помощи психотерапевта, но, к сожалению, не все знают где ее можно получить, либо не могут по каким-то причинам. Это только «одна сторона медали», в которой психотерапевтическая помощь рассматривается, как метод лечения и воздействия в связи с заболеванием.

С другой стороны, модель оказания психотерапевтической помощи очень сильно отличается от привычной модели помощи в классической медицине, в ответе на предыдущий вопрос я писал, что модель отношений в классической медицине строится на диаде врач-пациент. В психотерапевтических отношениях чаще лежит другая модель отношений — терапевт-клиент. Это партнерская модель отношений, в которой над клиентом не производят каких-либо действий, а он выступает как пассивная сторона, а наоборот, клиент активно участвует в собственных изменениях. В данном случае, терапевт и клиент являются равными партнерами в работе, есть ответственность и клиента, и терапевта. Такая модель отношений очень характерна для работы на клиентском уровне, и уровне личностного роста, я подробно останавливался на описании этих уровней, при ответе на предыдущий вопрос.

С данной точки зрения, человек, обращающийся к психотерапевту это не «слабак», а человек, который способен признавать свои проблемы и эффективно их решать.

Отвечая на вторую часть Вашего вопроса, нельзя не отметить, что так выглядит одно из частых опасений людей, впервые обращающихся к психотерапевту. Настоящая, профессиональная психотерапия, как раз отличается тем, что способствует большой осознанности, самостоятельности и независимости клиента, условно говоря, «движение» во время психотерапии всегда идет от полюса «опора на терапевта», к полюсу «максимальной независимости и самостоятельности в своей жизни, опоре на себя». Проходят симптомы, которые ,например, раньше мешали ездить в транспорте, и человек становится более независимым и свободным, повышается качество жизни и эффективность в тех ситуациях, в которых было что-то не так. Считаю, что данные опасения не имеют под собой достаточных оснований, если с Вами работает профессионал.

Трудные времена рождают сильных людей

Трудные времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают трудные времена Впервые эта формулировка была упомянута Платоном в его «Республике», и до сих пор остается справедливой. Но есть способ разрушить этот бесконечный порочный круг, и заключается он в нашем личностном росте и ответственности. Когда люди разрывают этот цикл, они демонстрируют некоторые особенности, которые делают их силу непреодолимой.

1. Станьте лидером. Легче сказать, чем сделать. Чтобы повести за собой людей, у вас должна быть вера в будущее, к которому вы стремитесь. Другие следуют за сильными, а не теми, кто сомневаются в том, о чем говорит. Когда вы сами поверите в свои слова и действия, то и другие начнут видеть в вас уверенного человека. Вы покажете им, что способны добиться успеха, подталкивая их на более высокий уровень. Лидер превращает мечты в реальность, и на его пути нет препятствий, которые могут остановить движение.

2. Самая большая сила исходит из самой глубокой боли. Быть безудержным — значит посмотреть в глаза гибели и провалу, и дать понять, что вас не остановить, даже когда вы переживаете боль. Великая сила не исходит от избегания боли, она появляется, когда вы вступаете в спарринг с болью, и не даете ей уложить себя на лопатки. Это тот урок, который мы должны извлечь, чтобы стать сильнее, чем раньше. Мышцы развиваются, когда с болью тянутся, бабочка рождается из твердого кокона, а человек становится сильным, когда сталкивается с серьезными препятствиями. «Суровые времена проходят, а сильные ребята остаются», — Роберт Г. Шуллер.

3. С большой ответственностью приходит великая сила. В жизни существуют вещи, на которые мы никак не можем повлиять. Место, где вы родились, сума денег, которую ваши родители зарабатывали, братья и сестры, которые у вас есть или нет… И совсем не важно, кто определил это вместо вас, если оно затрагивает вашу жизнь, значит на вас лежит ответственность за это. Я родился в истерзанной войной стране и провел первые годы своего детства среди беженцев. Промотаем историю на 20 лет вперед, и окажется, что уровень безработицы в моей стране среди молодежи составляет 65%. Только представьте! Этого более чем достаточно, чтобы в оправдание себе сказать, что это случилось не по моей вине. И так оно и есть – это не моя вина, но, черт возьми, это моя ответственность. Принимая на себя ответственность за изменение собственного положения дел, равно как и положения дел окружающих людей, я нахожу силы, чтобы помочь и добиться изменений в лучшую сторону. Наибольшая ответственность придает мне наибольшие силы. Всегда найдется бесконечное количество проблем и оправданий в мире, но решение одно – взять на себя ответственность. Чем больше ответственности вы на себя берете, тем быстрее растет ваша сила и тем более неодолимыми вы становитесь.

4. Умение переосмысливать действительность. Не грустите, будьте счастливы. Даже когда вы попадаете на операционный стол, у вас есть как 10% шансов умереть, так и 90% шансов выжить. Шекспир давным-давно сказал, что нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире, есть только наше отношение к чему-либо. И он был прав. Если вас сегодня уволят, это может стать для вас или катастрофой, или исходной точкой, чтобы наконец-то заняться с другом бизнесом, о котором вы так мечтали. Когда проблемы бьют в лицо, крайне важно уметь находить в них те стороны, которые помогу повернуть ситуацию в свою пользу. Когда разбомбили дом Мартина Лютера Кинга, он использовал это как возможность показать людям свой мирный подход к решению проблем. Когда Виктора Франкла заключили в «Освенциме», он использовал это время, чтобы отыскать свой смысл жизни и разработал логотерапию – способ помогать людям решать экзистенциальные проблемы, определяя их смысл жизни.

Примеров рефрейминга бесконечно много, и если вы этому научитесь, эта особенность сделает вас непреодолимо сильными. «Мысли – они как бумеранги, что возвращаются прямо в исходную точку. Разумно решите, какие из них бросать вам».

5. Вы думаете и действуйте. Думать и ничего не делать – это диванная философия. Почти все так могут. Делать и никогда не думать – это безрассудное поведение. Так тоже почти все могут. Но чтобы стать неодолимым, нужно делать и то, и другое. Нужно сначала подкрепить свои действия идеями и представлениями о будущем, и только после это приводить их в жизнь. Большинство людей относятся к одной из двух групп, но если вы сможете объединить в себе оба качества, вы почувствуете себя непреодолимо сильным.

Источник: psyfor.life

Сильные люди призваны командовать, а слабые — подчиняться ▷ Socratify.Net

13 вещей, которые не делают морально сильные люди

Иллюстрация: Elena Lishanskaya

Наши мысли формируют действия, действия складываются в привычки, а привычки формируют характер. Таким образом мы в прямом смысле создаём себя сами.

И вот 13 вещей, которые не делают морально сильные люди:

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

Морально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с ними неправильно поступили. Они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, они вполне могут отреагировать фразой «Ну и ладно».

2. Они не теряют власть над собой

Они не позволяют другим управлять ими, и не дают кому-то ещё власть над собой. Они понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоциями, и сами решают, как реагировать. Они осознают, что их сила – в умении управлять своими реакциями.

3. Они не бегут от перемен

Морально сильные люди не пытаются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. Их самый большой страх, если можно так выразиться – попасть в застой и потерять вкус жизни. Среда изменений проявляет в этих людях самые сильные черты.

4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

Вы не услышите от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже, пробках или о других людях, так как они понимают, что эти факторы не входят в зону их контроля. Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, а зачастую это – лишь их отношение к происходящему. И они умело пользуются этим.

5. Они не пытаются понравиться всем

Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою «силу». Ни один из этих способов не приемлем. Морально сильные люди признают, что они не должны нравиться всем и всё время. Они не боятся сказать «Нет» или возразить при необходимости. Они стремятся быть справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу другого.

6. Они не боятся идти на осознанный риск

Они не берут на себя опрометчивые или глупые риски, но не боятся брать на себя риски обдуманные. Морально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем принять важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потерях прежде, чем начать действовать.

7. Они не зацикливаются на прошлом

Морально сильные люди не тратят напрасно время, думая о прошлом и о том, что всё могло бы быть по-другому. Они признают своё прошлое и выносят уроки из него. Однако они не переживают вновь и вновь неудачные моменты и не вспоминают дни былой славы. Вместо этого они живут настоящим и строят планы на будущее.

8. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз

Мы все знаем, что такое глупость, да? Принятие одних и тех же решений с надеждой на то, что в этот раз выйдет лучше. Морально сильные люди берут на себя ответственность за своё поведение и учатся на своих ошибках. В результате они не повторяют ошибки много раз. Вместо этого они идут дальше и принимают лучшие решения в будущем.

9. Они не завидуют успехам других людей

Морально сильные люди могут оценить и порадоваться успехам других людей в жизни. Это очень важно. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их (но возьмут на заметку их опыт). Вместо этого они признают, что успех достигается тяжёлой работой, и они готовы упорно работать для достижения собственного успеха.

10. Они не сдаются после первой неудачи

Каждое поражение – шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Морально сильные люди готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьются своего, если каждый такой провал продвигает их ближе к цели.

11. Они не боятся одиночества

Морально сильные люди наслаждаются и даже ценят моменты, когда они могут побыть в одиночестве. Они не боятся быть наедине со своими мыслями, и используют это время для размышлений и планирования. Они не зависят все время от других людей и их настроений. Они могут быть счастливы с другими, но могут быть счастливы и в одиночку.

12. Они не думают, что весь мир должен им

Морально сильные люди не чувствуют себя наделёнными правом на всё в этой жизни. Они не родились с осознанием того, что другие будут заботиться о них или что мир должен дать им что-то. Вместо этого они ищут возможности, основанные на собственных достоинствах и возможностях.

13. Они не ждут мгновенных результатов

Работают ли они над улучшением состояния здоровья или открытием нового бизнеса, морально сильные люди не ждут мгновенных результатов. Они инвестируют свою энергию и время в определенных дозах и празднуют каждое достижение в своем деле. Они обладают «даром выдержки» и понимают, что качественные изменения требуют времени.

Какие изменения в жизни дает саморазвитие. Как ведут себя сильные и слабые люди

Не вижу своей жизни без саморазвития, без сообществ со схожими интересами, которые смотрят в ту же сторону, что и я. И особенно без живых тренингов с заданиями. Потому что именно благодаря этому всему жизнь так сильно меняется на глазах за последние годы. Я хочу жить еще гораздо лучше. Хуже жить не хочу. А если ты не работаешь осознанно над своей жизнью, она не остается такой же — она в той или иной сфере становится хуже.

Я вижу 3 главных момента, как и в чем меняется жизнь, когда мы меняем свои плохие, вредные схемы мышления и поведения на более эффективные и полезные.

Чем больше мы внутренне меняемся, тем сильнее меняется мир вокруг нас, наша жизнь меняется как бы «сама». То есть все касается не только нас самих, но мы как будто перемещаемся в другую реальность (примерно, как у Зеланда). И такое ощущение, что в этой реальности живут другие люди и происходят какие-то невозможные ранее события.

Почему это происходит:

1. Быстрота обработки ситуаций

Происходящие ситуации теперь прорабатываются гораздо проще и БЫСТРЕЕ.

Ты не тратишь на них много энергии.

Многие выкидываешь из головы моментально, на полном автомате. Где автомат – там почти нет трат энергии.

Если даже случился какой-то конфликт или проблема, ты можешь быстро для себя его осознать — кто, что, как и почему, в чем тут твоя ответственность, сделать какие-то правильные шаги или выкинуть из головы, быстро переключиться, понять урок для себя и все.

Исчезает подвисалово в ситуациях на дни или даже месяцы, годы. Раз — и ты уже не помнишь ни о чем плохом, дальше радуешься жизни. «Плохие» отрезки сокращаются в разы, а то и совсем уходят. Проблемы превращаются в задачи. Конфликты и сложности в уроки. Все становится нейтральным или полезным, хорошим, а не плохим, как раньше. Стрессоустойчивость растет.

Ты больше не видишь смысла пытаться влиять на то, что вне твоей зоны влияния. Больше не занимаешься этим.

Перестаешь скрывать психозащитами реальность от себя. Перестаешь блуждать годами в трех соснах, начинаешь любить правду. Видишь, что происходит, и быстро делаешь что-то, чтобы исправить, чтобы тебе стало лучше. В результате это не масштабируется в твоей жизни, не переносится на следующие ситуации. Перестаешь ходить по кругу и наступать на одинаковые грабли.

2. Перестаешь попадать в плохие ситуации

Мы сами становимся сильнее, уважаем и любим себя. И из-за этого просто ПЕРЕСТАЕМ ПОПАДАТЬ в ситуации, где с нами плохо обращаются.

Человек с самоуважением не попадает в ситуации, где его уважение к себе будет под угрозой.

Мы начинаем как бы интуитивно избегать таких ситуаций, именно благодаря наличию силы и самоуважения, независимости, самодостаточности. Мы уходим сразу, мы не связываемся, игнорируем или спокойно принимаем. А если и попадаем в такие ситуации — перестаем отстаивать силой уважение к себе. Это не нужно. Самоуважение и так всегда с собой.

Становятся не интересны все эти игры эгоцентриков и инфантилов по самоутверждению и хождению по головам, прогибанию другого, спасению в треугольнике Карпмана и все такое.

Когда уменьшается твой эгоцентризм и инфантилизм, ты перестаешь привлекать к себе таких же. Перестаешь спасать слабых или алкоголиков.

Потому что где один эгоцентрик, ищи там же и другого. Если ты опознал у себя сильный эгоцентризм и инфантилизм — он точно есть и у твоего спутника, отсюда все ваши проблемы. Или наоборот. Видишь эгоцентризм у другого — он 100% есть у тебя. Только меняйся сам, не меняй никого, кроме себя.

Нормальному зрелому человеку, идущему в развитие, не интересны те, кто на пустом месте придумывают себе саморазрушение и потакают разным глупостям, жалости к себе. Это тупо скучно. Это опасно и сокращает драгоценную жизнь, в которой столько хорошего. Да и вообще не понятно, зачем, когда есть много интересных дел.

Ни один зрелый сильный человек не будет поддерживать нытья, не будет сам ныть или хвастаться — у него нет на это времени, нет интереса к этому, совсем.

3. Больше сильных в окружении

ОКРУЖЕНИЕ становится более СИЛЬНЫМ, а слабые, вампиры уходят.

А это совсем иная жизнь.

Сила, умноженная на силу, дает СИНЕРГИЮ, многократное увеличение всего — твоих возможностей, энергии, планов, действий.

Представьте, если раньше вы встречались с друзьями и те ныли, что все плохо, опять в стране и на работе все не так, вы поддерживали их, тратили свое время и себя на это, оставались после разговора растревоженным, как будто вот-вот что-то грянет плохое и в вашей жизни, надо к чему-то подготовиться, сгруппироваться. Может, пытались помочь другу или обдумывали это все и дальше. А друг и не планировал ничего менять ввиду своего инфантилизма, эгоцентризма, ему было достаточно поныть.

Теперь слабые стали не интересны вам и отпали. А вы стали интересны сильным, и они появились.

Окружение стало более сильным, вы много раз за день переключаетесь между разными людьми. Один вам предлагает помощь и партнерство в новом проекте, другой посмеялся вместе над своими проблемами и назвал десяток вариантов выхода, третий рассказал, как встает в 6 утра, обливается и бегает уже полгода по утрам, четвертый поделился, как много учился и вышел на удвоение дохода за последние три месяца и так далее.

Друзья и знакомые делятся с вами от избытка своими ресурсами, своей энергией, задают вам более высокую планку, показывая, что это возможно.

Это возможно — смеяться, когда у тебя проблемы. Возможно обсуждать выход, а не мусолить свое нахождение в проблемах.

Естественно, и у вас энергия кипит, вы тоже придумываете какие-то схемы и идеи, делитесь с ними.

«Целься в луну. Даже если промахнешься, окажешься среди звезд». Это вот как раз про сильное окружение — с ним легко целиться в луну. С ним невозможно целиться в соседнее дерево, ведь никто вокруг этого не делает, все целят высоко, начинаешь и ты.

В любые времена хорошо себя чувствует именно сильный человек. В том числе во время любого кризиса.

Сильному всегда все ясно, никакие слова не нужны. Ему не нужны подкасты «Как побороть страх, перестать тревожиться». Он работает над своей жизнью дальше спокойно в зоне своего влияния, а на что не может повлиять — не пытается даже в мыслях, не дергается. Общается дальше с сильными, которые не паникуют и делают то, что могут.

Слабый сидит по новостям, в чатиках нытиков, и сливает, сливает себя в это все, думая, что иллюзия контроля над ситуацией ему даст какую-то выгоду. А она дает исключительно вред — расшатывает и оставляет в страхах, без сил, в апатии.

Сильные поддерживают друг друга и хотят выглядеть в глазах друг друга еще лучше.

Сильные привыкли действовать во всем проактивно. Слабые — реактивно.

Сильные упрощают. Слабые усложняют и драматизируют.

Сильные самодостаточны, опираются на себя. Слабым всегда что-то нужно от других.

У сильных философия изобилия. У слабых — дефицита.

Сильные радуются тому, что имеют здесь и сейчас. Слабым всегда чего-то мало.

Сильные хотят ДАТЬ (от избытка), а не взять у тебя что-то. Слабые все ищут, у кого бы чего ВЗЯТЬ (поддержки, внимания, любви, подарков, денег, помощи).

Сильный сам интересно организует свой досуг и приглашает других. Слабый сидит и ноет, что что-то ничего не происходит, все сидят по домам или все разъехались, и все не как в молодости.

При каждом взаимодействии два сильных расходятся в более приподнятом настроении, обогащенные. Два слабых расходятся более раздерганные и продолжают сливать энергию от шлейфа такого общения.

Как это происходит с сильными:

Когда ты дружишь с другим сильным, тебе приятно, что он позиционирует тебя перед другими, как своего друга. Ты — друг сильного (не просто знакомый, а именно друг). Это высокая планка и она накладывает на тебя определенные обязательства. Жить так, как достойно жить в этом случае. Иметь определенные привычки. Раразговаривать о том, как быть сильнее, счастливее, здоровее, богаче. Видеть других людей, а не только себя. Интересоваться другом — да это и естественно, у друга так много всего увлекательного и нового в его насыщенной жизни. Быть спокойным в случае форсмажоров, поддерживать, верить в других, подбадривать, предлагать свою помощь, если другой не может справиться сам, — так ведут себя твои сильные друзья и знакомые.

Ты видишь, как сильный шутит над своими проблемами, знает, что есть много путей выхода, всегда в действии. И копируешь его манеру, его поведение и мышление. Ты не будешь ни ныть, ни оправдываться, ни топить его. Ты будешь восхищаться, радоваться общению, тянуться выше, выше. В обратном случае ты будешь выжат из круга сильных. Или копируешь, моделируешь. Или уходишь. А быть сильным и стабильным — это очень приятно, это много энергии и нового кайфа. Поэтому копируешь и постепенно сам действительно становишься таким, и в чем-то обгоняешь своих сильных друзей.

Быть сильным и общаться с такими же приятно и эффективно. Это не игра, ты никогда добровольно не захочешь стать слабее.

Это заблуждение, что существуют «сильные женщины, которые хотели бы быть слабыми». По-настоящему сильные никогда не захотят, чтобы силы у них стало меньше.

Как это происходит со слабыми:

Хвастаются, ноют, оправдываются вместо действия, обсуждают с негативом то, на что не могут влиять, сплетничают, осуждают других людей, рассказывают со смаком о своих обидах, дают непрошенные советы с целью самоутвердиться. Много говорят, мало действуют. Топят друг друга («ведро с крабами»), завидуют, желают зла «чтобы понял, каково это». Хотят, чтобы другой жил хуже, а сам на фоне другого за счет этого выглядел лучше. Обесценивают, критикуют, не интересуются новым, не хотят ничего менять. Скрываются, если видят, что кто-то может попросить их о помощи. Отказывают, даже если могут помочь. Если дают денег в долг, начинают просить возврата раньше оговоренного срока. Вариантов много — все это признаки слабого человека.

Как ты себя чувствуешь со слабым? Или начинаешь копировать его манеру, если сам недостаточно силен, и тоже скатываешься в то же самое, а потом выходишь с непонятным настроением, хаосом внутри, ощущением каких-то своих косяков, тревожности, противно, ослабевший, в апатии. Или приходится игнорировать и избегать общения, чтобы не утянули вниз.

Разница огромная.

Для меня таким сообществом сильных людей стала Стодневка, а также ряд разных тренингов и их закрытых сообществ. Давно уже стало нормой, что можно выйти на пенсию в 45. Или изучить с нуля испанский, научиться зарабатывать в разы больше за пару лет и уехать жить в Барселону. И так далее — так делают некоторые стодневщики на моих глазах. Очень многого в моей жизни не было бы без Стодневок.

Да и сама модель фокуса на чем-то одном в течение 100-120 дней очень и очень эффективная. Ощутимо снижает давление. Когда ты знаешь, что у тебя еще много Стодневок впереди, все нужные изменения произойдут, потихоньку работаешь над чем-то одним.

Я, как практик, который опробовал очень много всего, рекомендую сочетать 2 вещи и сделать это прямо сейчас:

1) Стодневка (после разовой оплаты навечный доступ, я в Стодневках уже 5 лет без перерывов). Стартуйте с 1 апреля! (новичков принимают до 5).

2) Плюс Мой «Интенсив #1» (по энергии и улучшению жизни) — там за 5 дней я даю концентрат того, что позволит очень быстро чувствовать себя лучше. Поможет внедрить навыки сильного человека и выработать план, что делать дальше со своей жизнью. Даст понимание, что происходит, успокоит и разблокирует действие.
Старт — 3 апреля.

Идеальное сочетание, чтобы ГАРАНТИРОВАННО начать менять жизнь.

Немного отзывов по Стодневке:

Немного отзывов по моему интенсиву:

Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» — скачивайте бесплатно мой чек-лист!

Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове — порядок в жизни» — самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже — самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Отличие сильных людей от слабых — Психология (Сильный духом, Психология, Воспитание, Правила, Успех, Труд, Сила, Целеустремленность)

Сильные люди с легкостью решают проблемы в жизни и преодолевают трудности. Они всегда смогут достичь больших целей. Но каким образом? Оказывается, у сильных людей своеобразное мышление. Их поведение сильно отличается от поведения обычных людей.

1. Сильные люди не будут растрачивать время на сожаления.
Человек много переживает за свою жизнь и не без оснований. В течение жизни у человека бывают болезни, травмы, смерти близких людей. Каждого может постичь неудача как в личной жизни, так и в карьере, но далеко не все стремятся к исправлению ситуации.

2. Не переживают, если не смогут повлиять на ситуацию.
Ведь невозможно контролировать климат и поступки других людей. Сильные люди применяют время, чтобы сделать, то на что они способны. Работа, например, зависит от каждого человека. А при банкротстве человек в одиночку не сможет изменить ситуацию.

3. Для них непозволительно, чтобы кто-то контролировал их чувства и эмоции.
Если принимать близко к сердцу не очень благоприятные высказывания, то это чревато комплексом неуверенности, что плохо отразится на работе и личной жизни. Сильные личности понимают, что их могут недолюбливать, но всем нравиться невозможно. Они спокойно и с достоинством воспринимают критику.

4. Они не боятся перемен.
Многие люди на протяжении нескольких десятилетий живут с различными проблемами и даже не пытаются их решать кардинально. Вот человек не стремится к примеру, получать повышения, заводить новый роман после неудачного старого. Только сильных людей трудности и перемены не пугают.

5. Не стараются всем понравиться.
Сильные люди не пытаются угодить окружающим. Им плевать на резкие высказывания в их сторону. Черта сильных людей тактичность, тем не менее если им что-то не нравиться они ведут себя прямолинейно.

6. Не завидуют чужому успеху.
Жизнь напоминает лотерею и неизвестно, кто получит джекпот. Зачастую можно слышать о рассуждениях людей о несправедливой жизни, тот хорошо живет, а многие плохо. Зависть не свойственна сильным людям.

7. Их не пугает одиночество.
Люди, которые слабые в психологическом плане очень страдают наедине с собой. Им необходимо общество даже если там не совсем достойные люди. А для сильных личностей провести время в одиночестве — это очень большая радость.

8. Не ожидают быстрых результатов.
Слабый человек никогда не доводит до конца если работа не дает результатов, а сильные упорно трудятся для достижения целей и никогда не бросают начатое. Чтобы достичь ожидаемого результата.

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди | The Independent

[Эта статья была впервые опубликована в 2017 году]

Психическая сила не часто отражается в том, что вы делаете. Обычно это видно в том, чего вы не делаете.

В своей книге «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» психотерапевт Эми Морин пишет, что развитие умственной силы — это «трехсторонний подход».

Речь идет об управлении своими мыслями, поведением и эмоциями.

По словам Морена, ниже приведены 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди.

1. Они не тратят время на жалость к себе

«Жалеть себя — это саморазрушительно», — пишет Морен. «Жалость к себе мешает жить полноценной жизнью. Это тратит время, вызывает негативные эмоции и вредит вашим отношениям ».

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Ключ в том, чтобы «утверждать хорошее в мир, и вы начнете ценить то, что имеете », — пишет она.

Конечная цель — научиться заменять жалость к себе благодарностью.

2. Они не отдают свою силу

Люди отдают свою силу, когда им не хватает физических и эмоциональных границ, пишет Морен.

Вам нужно постоять за себя и провести черту, когда это необходимо. Важно следить за своими целями и работать над их достижением.

Морин использует Опру Уинфри как пример человека, который крепко держит свою власть, «она решила определить, кем она будет в жизни, не отдавая свою силу.

3. Они не уклоняются от изменений

Есть пять стадий изменения, пишет Морен: предварительное размышление, созерцание, подготовка, действие и поддержание.

Выполнение каждого из пяти шагов имеет решающее значение. Внесение изменений может быть пугающим, но уклонение от них препятствует росту. «Чем дольше вы ждете, тем труднее становится», — говорит она.

4. Они не сосредотачиваются на вещах, которые не могут контролировать

«Это так безопасно, когда все находится под контролем, но думать, что у нас есть сила всегда дергать за ниточки, может стать проблематичным», — пишет Морен.Попытка все контролировать — это, скорее всего, реакция на беспокойство.

«Вместо того, чтобы сосредоточиться на управлении своим беспокойством, вы пытаетесь контролировать свое окружение», — говорит она.

Смещение внимания с вещей, которые вы не можете контролировать, может создать большее счастье, меньше стресса, улучшить отношения, новые возможности и больший успех.

5. Они не беспокоятся о том, чтобы всем угодить

Часто мы судим о себе, рассматривая то, что другие люди думают о нас, что является противоположностью психологической стойкости.

Морен перечисляет четыре факта о постоянных попытках угодить людям: Это пустая трата времени; людьми, которые нравятся людям, легко манипулировать; это нормально, когда другие злятся или разочаровываются; и всем не угодишь.

Отказ от нравственного отношения к людям сделает вас сильнее и увереннее в себе.

6. Они не боятся обдуманных рисков

Люди часто боятся рисковать, будь то финансовый, физический, эмоциональный, социальный или связанный с бизнесом, говорит Морен.

Но все сводится к знаниям. «Недостаток знаний о том, как рассчитать риск, ведет к усилению страха», — пишет Морин.

Чтобы лучше проанализировать риск, задайте себе следующие вопросы.

—Каковы возможные затраты?

—Каковы потенциальные преимущества?

—Как это поможет мне достичь моей цели?

—Какие альтернативы?

— Насколько хорошо было бы, если бы сбылся лучший сценарий?

—Что самое худшее, что может случиться, и как я могу уменьшить риск, что это произойдет?

— Насколько плохо было бы, если бы сбылся худший сценарий?

— Насколько это решение будет иметь значение через пять лет?

7.Они не зацикливаются на прошлом.

Прошлое осталось в прошлом. Невозможно изменить то, что произошло, и «жилище может быть саморазрушительным, не позволяя вам наслаждаться настоящим и планировать будущее», — пишет Морен.

Тем не менее, размышления о прошлом могут принести пользу. По ее словам, полезно размышлять над извлеченными уроками, рассматривать факты, а не эмоции, и смотреть на ситуацию с новой точки зрения.

8. Они не повторяют одни и те же ошибки снова и снова.

Размышляя, вы не будете повторять своих ошибок.«Важно изучить, что пошло не так, что вы могли бы сделать лучше и как сделать это по-другому в следующий раз», — пишет Морен.

Духовно сильные люди берут на себя ответственность за ошибку и составляют вдумчивый письменный план, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем.

9. Они не возмущаются успехом других людей

Обида подобна гневу, который остается скрытым и сдерживаемым, пишет Морен. Сосредоточение внимания на успехе другого человека не проложит путь к вашему собственному, поскольку отвлекает вас от вашего пути.

Даже если вы добьетесь успеха, вы никогда не будете довольны, если всегда будете сосредоточены на других. Вы также можете упустить из виду свои таланты и отказаться от своих ценностей и отношений.

10. Они не сдаются после первой неудачи.

Успех наступает не сразу, а неудача почти всегда является препятствием, которое вам придется преодолеть.

«Возьмем, к примеру, Теодора Гизеля, также известного как доктор Сьюз, первая книга которого была отклонена более чем 20 издателями», — говорит Морин.Имя доктора Сьюза стало нарицательным.

Мысль о том, что неудача недопустима или что вы недостаточно хороши, не отражает душевной силы. Фактически, «восстановление после неудачи сделает вас сильнее», — пишет Морен.

11. Они не боятся времени в одиночестве

«Создание времени, чтобы побыть наедине со своими мыслями, может стать мощным опытом, который поможет вам достичь ваших целей», — пишет Морин. Чтобы стать психологически сильным, вам нужно выделить время в повседневной жизни, чтобы сосредоточиться на росте.

Вот некоторые из преимуществ одиночества, которые Морин перечисляет в своей книге:

— Время, проведенное в одиночестве, может усилить ваше сочувствие

— Проведение времени в одиночестве пробуждает творческий потенциал

— Уединение предлагает восстановление

12. Они не чувствуют себя мир им что-то должен

Легко рассердиться на мир из-за своих неудач или неудач, но правда в том, что никто не имеет права ни на что. Это нужно заработать.

«Жизнь не предназначена для того, чтобы быть честно «, — говорит Морен.Если одни люди испытывают больше счастья или успеха, чем другие, «это жизнь, но это не значит, что вы чем-то обязаны».

«Главное — сосредоточиться на своих усилиях, принять критику, признать свои недостатки и не вести счет», — пишет Морен. Сравнивая себя с другими, вы разочаруетесь только в том случае, если вы не получите того, что, по вашему мнению, вам должны.

13. Они не ждут немедленных результатов

«Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, необходимо иметь готовность развивать реалистичные ожидания и понимать, что успех не наступает в одночасье».Психически слабые люди часто бывают нетерпеливыми. По ее словам, они переоценивают свои способности и недооценивают, сколько времени занимает изменение, поэтому ожидают немедленных результатов.

Важно «не упускать из виду приз» и неустанно работать над достижением своих долгосрочных целей. На этом пути будут неудачи, но если вы оцените свой прогресс и посмотрите на картину в целом, успех станет достижимым.

Миф о сильном человеке. Черты характера, которыми нас научили восхищаться… | пользователя Elle Beau ❇︎ | Переработано

Черты, которыми нас научили восхищаться, не обязательно сила

Фото Андрея Подильника на Unsplash

В сказках сильный человек часто изображается как человек (возможно, рыцарь), который покоряет драконов или выполняет другие подвиги отваги и силы.Стереотипный образ сильной женщины может включать в себя мать, которая поднимает машину с ребенка, или ту, которая заступается за себя против агрессии. В этих примерах нет ничего плохого, но они не раскрывают всей истории. Истинная сила не столько в том, чтобы сохранять твердость любой ценой, сколько в знании того, когда уместно сгибаться или быть гибким; передумать или узнать что-то новое. Сильные люди всегда растут; слабые люди застойны, цепляясь за кажущуюся безопасность прошлого.Многие люди, которые считают себя сильными, потому что никогда не проявляют уязвимости или сомнений, на самом деле просто эмоциональные дети в тяжелых доспехах.

Сильные люди не боятся показать свою уязвимость, потому что понимают, что она лежит в основе аутентичности и является ключом к прочным связям с другими. Они могут признать свои ошибки.
Слабые люди хотят, чтобы все думали, что они все выяснили и уладили. Они не хотят, чтобы кто-то видел трещины в этом фасаде, даже если он полностью человеческий.Это держит их в изоляции, но с видом компетентности.
Сильные люди могут делиться своим неприятным жизненным опытом на публике, даже если они могут ожидать, что их за это будут беспокоить. Они пишут статьи о своем опыте и, возможно, о том, чему они научились. В противном случае они могли бы поделиться в социальных сетях. Они охватывают силу и потенциальное исцеление, которое приходит с уязвимостью.
Слабые люди беспокоятся. Самый слабый из слабых — тролль, цель жизни которого — причинить кому-то боль.Умышленное причинение боли другому человеку — это воплощение поведения Слабых людей.
Сильные люди слушают людей, которые расстроены или расстроены, и пытаются понять, что им может понадобиться, чтобы не быть такими подавленными, даже если они не хотят или не могут дать им это.
Слабые люди пинают и унижают тех, кто упал, предполагая, что они знают, как они сами навлекли на себя свои несчастья или сильно преувеличили свою важность.

Сильные люди — берите на себя ответственность и смотрите, где они могут быть частью проблемы, даже если это совсем небольшая часть.Это не означает брать на себя вину; это означает замечать, что, если что-то принадлежит вам, и затем владеть этим.
Слабые люди — видят только выигрыш / проигрыш. Если кто-то говорит о пережитых трудностях, слабый человек говорит, что его жизнь намного хуже. Превратить жизнь в состязание или уменьшить чужую боль — вот что делает слабый человек.

Сильные люди оценивают, где их собственные раны и неудачный опыт влияют на их восприятие вещей, и соответствующим образом корректируются.
Слабые люди думают, что имеют полное право действовать от своих ран; после всего…. им было больно!
Сильные люди можно убедить в новых точках зрения или более широких перспективах, которые дает дополнительная информация.
Слабые люди никогда не могут признать, что у другого человека есть хорошая точка зрения или что они видят что-то в новом свете. Даже если у них немного измененная перспектива; они не признают этого, потому что, по их мнению, именно так поступают сильные люди; держись крепко и никогда не признавайся в своей слабости.Перед лицом убедительной информации удвойте свою позицию.
Сильные люди понимают, что разные люди могут по-разному переживать одно и то же и что парадоксы существуют.
Слабые люди думают, что есть только одно правильное убеждение, которого они придерживаются.

Никакой силы у меня не возникло, потому что я родился таким или получил волшебный меч. Я стал сильным за многие годы и тысячи часов самоанализа и оттачивания.Я не идеален; Я совершаю ошибки регулярно, но именно поэтому я сильный человек, потому что у меня нет проблем с этим признаться, и я продолжаю совершенствовать себя каждый день.

Если вы узнали часть себя в категории «Слабый человек», но хотели бы изменить это, поздравляем! Это желание сильного человека; совершенствоваться и делать лучше. Вы уже в пути. Если тебе нужна помощь, давай. Это тоже черта Сильного человека — не бояться просить о помощи.Поговорите с терапевтом или тренером по жизни, прочтите книгу, займитесь йогой или тай-чи, медитируйте или молитесь на регулярной основе. Саморефлексия и реальное понимание того, что движет вами как сознательно, так и бессознательно, является ключом к долгосрочным изменениям.

Иногда люди ведут себя слабо из-за ранений и нападений. Но даже люди, которые были глубоко ранены, могут добиваться своего собственного исцеления и идти вперед как сострадательные и чуткие человеческие существа, каковыми всегда являются Сильнейшие люди!

Блог | УСТОЙЧИВОСТЬ: ПРИВЫЧКИ МЕНТАЛЬНО СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

Миф № 1 — Люди либо ментально сильны, либо ментально слабы

НЕТ двух категорий людей — умственно сильных и умственно слабых.Напротив, каждый в той или иной степени обладает умственной силой, и все мы можем стать сильнее. Точно так же, как вам нужно продолжать тренироваться, чтобы оставаться физически сильным, умственная сила требует постоянных упражнений и практики.

Миф № 2 — Умственная сила означает всегда позитивно мыслить

Развитие умственной силы не означает, что вы должны ожидать великих событий или думать только о счастливых мыслях. Фактически, чрезмерно позитивные мысли могут быть столь же вредными, как и чрезмерно негативные мысли.Развитие умственной силы — это тренировка мыслить рационально и реалистично.

Хотя мы склонны верить своим мыслям, наши мысли не всегда верны. Когда нам плохо, наши мысли, скорее всего, будут чрезмерно негативными. С другой стороны, когда мы чрезвычайно счастливы, мы с большей вероятностью переоценим себя и свои способности. Развитие умственной силы увеличивает нашу способность оценивать свои мысли и развивать более реалистичные внутренние монологи.

Миф № 3 — Психологически сильные люди не проявляют эмоций

Психологическая сила не означает, что вы не должны плакать на похоронах или хвастаться очаровательными младенцами только для того, чтобы показаться крутым. Вместо того, чтобы подавлять эмоции, наращивание умственной силы увеличивает нашу осведомленность о них.

Мы принимаем лучшие решения в жизни, когда контролируем свои эмоции, а не позволяем эмоциям управлять нами. Психически сильные люди способны распознать, когда их чувства могут привести к нездоровому поведению, и они активно принимают меры для регулирования этих эмоций.

ПРИВЫЧКИ МЕНТАЛЬНО СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ:

# 1 — БЫТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ. Каждый день в вашей голове происходит диалог. Эти мысли обычно представляют собой смесь внешних стимулов и ваших собственных представлений о себе. Некоторые из них будут негативными, но чтобы добиться успеха, вы должны сосредоточиться на тех, которые заставляют вас чувствовать себя лучше. Этот совет звучит банально, но вам будет трудно найти успешного человека, который бы его не практиковал.Если вы думаете, что не можете достичь отличной формы или похудеть, вы не сможете!

Самый простой способ оставаться в позитивном настроении — это сформулировать миссию, которая поднимет настроение. Найдите время, чтобы обдумать причину, по которой вы становитесь более здоровыми, участвуете в конкретном испытании, набираете силу или ставите перед собой другую цель. Если у вас есть веская причина, вы можете пройти через все. Сделайте это «почему» своей миссией и повторяйте это про себя во время тренировки. Каждый раз, когда вы ловите себя на слабости, сомневаетесь в своей мотивации или чувствуете, что хотите бросить курить, повторяйте свою миссию.

# 2 — Поговорите с собой. Ты можешь быть самим себе тренером. Говорите с собой от второго лица с такими заявлениями, как: «Вы собираетесь отдать этому все, что у вас есть». Это может имитировать дополнительную мотивацию, которую может обеспечить любой тренер.

Чтобы научиться позитивно говорить с собой, когда дела идут тяжело, нужна практика, но вы научитесь в этом лучше. Затем, в день соревнований (или в какой бы то ни было вашей конкретной задаче), вы сможете открыть себе второе дыхание.

# 3 — ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Прежде чем вы даже войдете в спортзал или возьмете в руки гантели, ваш подход должен быть выполнен мысленно. Представьте себе шаги, которые вы предпримете, чтобы занять нужное положение, и то, как ваше тело будет выглядеть при выполнении движения, и репетируйте каждое повторение в уме. Подумайте, как все это будет для вас ощущаться. Поскольку это уже было сделано в вашем уме, все, что вам нужно сделать, это повторить это с вашим телом.

# 4 — МЕДИТАЦИЯ. На протяжении тысячелетий различные формы медитации использовались практически для любых целей, которые вы могли себе представить, включая уменьшение стресса, повышение ясности ума и простое расслабление.Но чтобы заставить его работать, совсем не обязательно заниматься New-Agey. Пропустите свечи и мелодии Энии и вместо этого просто сосредоточьтесь на очищении своего разума от посторонних мыслей и мысленной подготовке себя к предстоящему соревнованию или противостоянию.

# 5 — ПОЛУЧИТЬ НЕУДОБНО. Вы не можете привыкнуть к рутине и рассчитывать на прогресс. Если вы пытаетесь стать лучше бегуном, то пару раз в месяц вам нужно тренироваться бегать немного дольше или быстрее, чем вы привыкли.Та же логика применима и к спортзалу, и к жизни в целом. Возьмите уроки актерского мастерства, займитесь акробатикой или научитесь танцевать. Так же, как прогрессирование является важной частью тренировок, применение любого стимулирующего стимула к вашей жизни даст вам большую способность справляться со стрессом всех видов.

Он учит вас навыкам решения проблем и критическому мышлению, которые могут помочь вам преодолеть любое количество ситуаций.

# 6 — ПОДГОТОВИТЬСЯ. У спортсменов на выносливость есть поговорка: Ничего нового в день соревнований.То есть, если вы подготовили себя ко всему, вы будете готовы ко всему. Перед гонкой вы должны хорошо знать, что вы собираетесь есть, носить и даже думать о том дне. Естественно, нельзя быть готовым ко всем неожиданностям, но постарайтесь быть в любом случае. Предвидеть любые проблемы, которые могут возникнуть, и иметь в виду решение. Во время триатлона это может включать спущенные велосипедные шины, сбивание очков во время плавания или образование волдырей на ногах. Осознание того, что вы сделали все возможное, чтобы достичь своей цели, поможет вам морально.Что касается мероприятия, к которому вы тренируетесь, вы можете спокойно приступить к нему. Получив это, вы будете удивлены, насколько далеко вы сможете зайти.

СУЩЕСТВУЕТ МНОЖЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ РАЗВИТИЕ УМСТВЕННОЙ СИЛЫ. НО ЗДЕСЬ ПЯТЬ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВАС НАЧАТЬ:

1. Оцените свои основные убеждения (ВАШ «БРЕНД»)

Мы все выработали основные убеждения о себе, своей жизни и мире в целом. .Основные убеждения развиваются со временем и во многом зависят от нашего прошлого опыта. Независимо от того, знаете ли вы о своих основных убеждениях или нет, они влияют на ваши мысли, поведение и эмоции.

Иногда основные убеждения неточны и непродуктивны. Например, если вы считаете, что никогда не добьетесь успеха в карьере, у вас может быть меньше шансов подать заявление о приеме на новую работу — и вы можете непреднамеренно не показать себя на собеседовании. Следовательно, ваши основные убеждения могут стать самоисполняющимся пророчеством.

Определите и оцените свои основные убеждения. Ищите черно-белые убеждения, а затем находите исключения из правил. Очень немногие вещи в жизни «всегда» или «никогда» верны. Изменение основных убеждений требует целенаправленного намерения и тяжелую работы, но она может изменить весь ход вашей жизни.

2. Тратьте свою умственную энергию с умом: это драгоценный товар

Тратить силы мозга на размышления или откладывать дела, которые вы не можете контролировать, быстро истощает умственную энергию.Чем больше вы думаете о негативных проблемах, которые не можете решить, тем меньше у вас останется энергии для творческих поисков. Это немного похоже на работу дюжины телефонных приложений в фоновом режиме, которая постоянно разряжает аккумулятор, необходимый для выполнения важных повседневных функций. Например, бесполезно сидеть и беспокоиться о прогнозе погоды. Если вас ждет сильный шторм, беспокойство не предотвратит его. Однако вы можете подготовиться к нему. Сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем.

Экономьте свою умственную энергию для продуктивных задач, таких как решение проблем или постановка целей. Когда ваши мысли непродуктивны, приложите сознательные усилия, чтобы переключить свою умственную энергию на более полезные темы. Если вы не можете «исправить» или «изменить», извлеките уроки из этого и отпустите .

Чем больше вы практикуете разумное расходование своей умственной энергии, тем больше это войдет в привычку.

3. Замени негативные мысли продуктивными

Хотя большинство из нас не тратит время на размышления о своих мыслях, повышение осведомленности о своих привычках мышления оказывается полезным в повышении устойчивости.Преувеличенные негативные мысли, такие как «Я никогда ничего не могу сделать правильно», мешают вам полностью раскрыть свой потенциал. Поймайте свои негативные мысли до того, как они выйдут из-под контроля и повлияют на ваше поведение.

Выявите и замените чрезмерно негативные мысли мыслями более продуктивными. Продуктивные мысли не обязательно должны быть исключительно позитивными, они должны быть реалистичными. Более уравновешенная мысль может быть такой: «Есть некоторые области, которые нуждаются в улучшении, но у меня также есть много сильных сторон.«Изменение своих мыслей требует постоянного наблюдения, но этот процесс может помочь вам стать лучше.

4. Практикуйте терпение дискомфорта

Умственная сила не означает, что вы не испытываете эмоций. Фактически, умственная сила требует, чтобы вы остро осознавали свои эмоции, чтобы вы могли сделать лучший выбор, как реагировать. Психическая сила заключается в принятии своих чувств без их контроля.

Психическая сила также предполагает понимание того, когда имеет смысл вести себя вопреки своим эмоциям.Например, если вы испытываете беспокойство, которое мешает вам попробовать что-то новое или принять новые возможности, попробуйте выйти из своей зоны комфорта, если вы хотите и дальше бросать вызов самому себе. Чтобы справляться с неприятными эмоциями, нужна практика, но по мере роста вашей уверенности становится легче.

Постарайтесь вести себя так, как хотите. Вместо того, чтобы говорить: «Хотел бы я быть более общительным», лучше ведите себя более общительным образом, нравится вам это или нет. Некоторый дискомфорт часто необходим для большей выгоды, и терпение к нему поможет воплотить ваше видение в реальность, шаг за шагом.

5. Ежедневно размышляйте о своем прогрессе

Сегодняшний загруженный мир не поддается тому, чтобы уделять много времени тихим размышлениям. Найдите время, чтобы поразмышлять о своем прогрессе в развитии умственной силы. В конце каждого дня спрашивайте себя, что вы узнали о своих мыслях, эмоциях и поведении. Подумайте, что вы надеетесь улучшить или достичь завтра.

Работа над развитием умственных способностей продолжается. Всегда есть возможности для улучшения, и временами это кажется более трудным, чем в другое время.Размышления о своем прогрессе могут укрепить вашу способность достичь своего определения успеха, живя в соответствии со своими ценностями.

10 ПРИЗНАКОВ ЭМОЦИОНАЛЬНО УСТОЙЧИВЫХ ЛЮДЕЙ

1. Они знают свои границы. Устойчивые люди понимают, что существует разделение между тем, кем они являются по своей сути, и причиной их временных страданий. Стресс / травма могут сыграть свою роль в их истории, но не перекрывают их постоянную идентичность.

2. Они составляют хорошую компанию. Устойчивые люди склонны искать других устойчивых людей и окружать себя ими, будь то просто для развлечения или когда требуется поддержка. Поддерживающие люди дают нам возможность горевать и преодолевать свои эмоции. Они знают, как слушать и когда предлагать достаточно поддержки, не пытаясь решить все наши проблемы с их помощью. Хорошие сторонники знают, как просто пережить невзгоды — скорее успокаивая, чем расстраивая.

3. Они развивают самосознание. «Блаженное неосведомленность» может помочь нам пережить плохой день, но это не очень мудрая долгосрочная стратегия. Самосознание помогает нам справиться с нашими психологическими / физиологическими потребностями, зная, что нам нужно, что нам не нужно и когда пришло время обратиться за дополнительной помощью. Осознающие себя хорошо умеют прислушиваться к тонким сигналам, которые посылает их тело и их настроение. С другой стороны, гордое упрямство без эмоциональной гибкости или самосознания может сделать нас эмоциональными ледниками: мы всегда пытаемся быть сильными, чтобы оставаться на плаву, но при этом склонны к массивным стрессовым переломам, когда мы испытываем неожиданные изменения в окружающей среде.

4. Практикуют прием. Боль болезненна, стресс вызывает стресс, и на выздоровление нужно время. Когда мы в нем, мы хотим, чтобы боль ушла. Находясь вне его, мы хотим забрать боль тех, кто страдает. Тем не менее, стойкие люди понимают, что стресс / боль — это часть жизни, которая меняется и течет. Как бы тяжело это ни было в данный момент, лучше примириться с истиной боли, чем игнорировать ее, подавлять или отрицать. Принятие заключается не в том, чтобы сдаться и позволить стрессу взять верх, а в том, чтобы попытаться испытать весь спектр эмоций и верить в то, что мы придем в норму.

5. Они готовы сидеть молча. Мы мастера отвлечения внимания: ТВ, переедание, злоупотребление наркотиками, рискованное поведение, сплетни и т. Д. Мы все по-разному реагируем на стресс и травмы. Некоторые из нас закрываются, а некоторые наращивают обороты. Где-то посередине есть внимательность — присутствие момента без осуждения и избегания. Это требует практики, но это одна из самых чистых и древних форм исцеления и повышения устойчивости.

6. Им не обязательно знать все ответы. Психика имеет свои собственные встроенные защитные механизмы, которые помогают нам регулировать стресс. Когда мы изо всех сил пытаемся найти ответы на сложные вопросы перед лицом травмирующих событий, это слишком усердное старание может помешать естественному возникновению ответов в свое время. Мы можем найти в себе силы, зная, что это нормально, что все это не выяснено прямо сейчас, и вера в то, что мы постепенно обретем покой, и знание, когда мы будем готовы.

7. У них есть меню привычек ухода за собой. У них есть мысленный список (возможно, даже физический список) хороших привычек, которые поддерживают их, когда они больше всего в этом нуждаются. Все мы можем стать наблюдателями за собой в своей жизни, замечая те вещи, которые заряжают наши батареи.

8. Они вербуют свою команду . Самые стойкие из нас знают, как обратиться за помощью. Они знают, кто будет слушать, а кто, честно говоря, нет! Наша команда сторонников помогает нам отразить то, что они видят, когда мы слишком погружены в подавленность, чтобы стать свидетелями того, как мы справляемся.

9. Они рассматривают возможности. Мы можем научиться задаваться вопросом, какие части нашей нынешней истории постоянны, а какие могут измениться. Можно ли взглянуть на эту ситуацию иначе, чем я не рассматривал? Это помогает нам сохранять реалистичное понимание того, что нынешняя ситуация окрашивается нашей текущей интерпретацией. Наши интерпретации наших историй всегда будут меняться по мере нашего роста и взросления. Знание о том, что сегодняшняя интерпретация может и будет меняться, дает нам надежду на то, что завтра все станет лучше.

10. Они выходят из головы. Когда мы находимся в эпицентре стресса и подавленности, наши мысли могут кружиться с головокружительной скоростью и разобщенностью. Мы можем найти отсрочку, перенеся мысли из головы на бумагу.

Почему действовать сильным — это действительно плохо

Источник: wrangler / Shutterstock

Тревожная тема, с которой я сталкиваюсь в своей работе терапевтом — и при наблюдении за людьми в целом, — это вера в то, что мы всегда должны действовать решительно и скрывать свою неуверенность и страхи.Вред, который наносит эта «общая мудрость», неисчислим. Это подрывает истинную самооценку и разрушает наши отношения.

Действующий сильный все еще действует.

Когда мы действуем или делаем вид, что отличаемся от того, кем мы являемся на самом деле, мы отказываемся от своего настоящего «я», надевая маску. Мы делаем это, пытаясь контролировать то, что, как мы надеемся, подумают о нас другие. Поэтому мы манипулируем и маскируем себя, ища одобрения других или, по крайней мере, пытаясь избежать их неодобрения.Это создает первичное предательство нашего подлинного «я».

Мы получаем подлинную самооценку из наших отношений с самим собой.

Если мы искажаем нашу личность, чтобы искать признания или одобрения со стороны других, мы преследуем то, что я называю другим уважением , потому что оно исходит не изнутри, а ищется извне. Мы пытаемся чувствовать себя лучше, ведя себя неискренне.

Как вы думаете, это сработает? Чем больше мы это делаем, тем дальше мы уходим от подлинной самооценки.Это противоположно тому, что мы должны делать. Мы должны принять нашу уязвимость.

Что я подразумеваю под уязвимым?

Для меня слово уязвимый не означает слабости, но открытость . Не истолковывайте это как хрупкое. Как люди, все мы испытываем уязвимые чувства, такие как незащищенность, сомнения и страх. В умеренных количествах это обычные эмоции. Но из-за нашего дезинформированного культурного мета-нарратива, который требует видимости силы, мы решаем скрыть эти чувства друг от друга.

Итак, мы живем своей жизнью, ложно полагая, что наши недостатки или неуверенность в себе уникальны для нас. Печальная ирония состоит в том, что те же самые люди, мнение которых нас так беспокоит, скорее всего, делают то же самое. Таким образом, подавляющее большинство людей лишают себя силы, думая, что других более уверены и безопасны. Этот трагический миф ужасно ограничивает нашу жизнь.

Скрытие нашего истинного «я» от других — вот что делает нас хрупкими.

Быть самим собой делает тебя сильным.Когда я поощряю этот переход, люди могут спросить: «Но что они подумают обо мне? Как они меня увидят?» Это обычная проблема для людей, которые пытаются раскрыть свое истинное «я». Я бы сказал, что хочу, чтобы меня видели таким, какой я есть на самом деле — как подлинное «я». Это путь к сильному самоуважению.

Когда мы принимаем свою уязвимость, нам нечего скрывать от других, а это, в свою очередь, делает нас действительно сильными. Вы можете найти ключ к устойчивой самооценке, приняв свою уязвимость, свои страхи и неуверенность.Поступая так, вы освобождаетесь от того, чтобы ставить других в качестве судьи, поскольку вам нечего скрывать.

Вы должны принять свою уязвимость, чтобы обрести внутреннюю силу. Освободите свои заботы, вынеся их на свет, позволит им рассеяться; их маскировка цементирует их в ваше существо.

Кто мой судья?

Почему для нас важнее то, что о нас думают другие, чем то, что мы думаем о себе? Когда мы подчиняем свою самооценку, назначая другого человека своим судьей, мы увековечиваем эмоциональное насилие над собой.Другие люди вам не судят; зачем им назначать эту власть?

Конечно, у каждого есть свое мнение, но возвышать чье-то мнение до силы суждения — это иррационально и беспочвенно. Что вы делаете, так это осуждаете себя, а затем проецируете эту силу суждения на кого-то другого. Я люблю говорить, что единственный человек, который имеет право буквально судить меня, носит длинную черную мантию и председательствует в здании суда.

Чтобы отношения процветали, мы должны испытывать эмоциональную близость.

Я имею в виду прозрачное и безопасное разделение наших чувств. Когда мы скрываем чувства, которые, по нашему мнению, будут критиковать или исследовать другие, мы блокируем эмоциональную близость.

Мы все просто хотим, чтобы нас любили, но чтобы быть любимыми, нужно быть милым.

Большинство из нас борются за то, чтобы быть действительно привлекательными. Когда вам нужно действовать решительно, вы возводите защитную стену, которая не пропускает других. Вы становитесь непробиваемым и, следовательно, нелюбимым. Другие чаще всего считают уязвимость — открытость — привлекательной.В моей работе с парами и семьями, когда кто-то выражает свои более мягкие ранимые чувства, другие не только слушают, но и заботятся.

Разве это не безумие, что мы скрываем те самые качества, которые могут заставить нас чувствовать себя признанными, утвержденными и любимыми? Принятие, а не прятание от нашей уязвимости делает нас подлинными и сильными. Это предполагает, что мы принимаем и ценим себя такими, какие мы есть , не опасаясь того, что, по нашему мнению, могут подумать о нас другие.

Мы явно играем по неправильному плану.

Этот пост был взят из моей книги Принцип возможности: как квантовая физика может улучшить ваше мышление, жизнь и любовь (осень 2017, звучит правдоподобно).

17 вещей, которые не делают люди с эмоциональной силой

Я никогда не забуду, как впервые услышал это, как я разговаривал сам с собой, понимая, как это напрямую влияет на все аспекты моей жизни. Иногда мы можем быть злейшим врагом самому себе, и наши внутренние разговоры и негативные мысли могут быть чрезвычайно ограничивающими.Как и большинство людей, я был слеп к этой довольно очевидной информации.

В конце концов я понял, что негативные мысли, которые у меня были, вовсе не факты, а вместо этого наложенные на себя ограничения, которые я наложил на себя, которые я также мог устранить. За последнее десятилетие мне стало очень ясно, что у большинства из нас на самом деле очень похожие негативные мысли. Вот некоторые из наиболее распространенных негативных мыслей, которые у всех нас возникают, и о чем следует думать.

1.Я недостаточно хорош

Вы когда-нибудь думали, что недостаточно хороши? Когда мы чувствуем, что недостаточно хороши, мы склонны тонуть в эмоциях неуверенности в себе и жалости. Это может быть признаком низкой самооценки, но правда в том, что каждый — это достаточно хорошо.

Возможно, у вас нет навыков или инструментов для достижения того, чего вы хотите сейчас, но вы определенно достаточно хороши и достойны получить то, чего хотите в жизни. Если у вас есть 10-долларовая купюра, и она упадет на землю в лужу грязи, теряют ли эти 10 долларов свою ценность? Конечно, нет! Так почему же вы чувствуете, что теряете ценность из-за того, что вы сделали в жизни?

Что думать вместо этого

Вместо того, чтобы говорить: «Я недостаточно хорош», скажите себе, что вы достойны всего, чего желаете в этой жизни, как и все остальные.Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе в данный момент. Вы даже можете составить письменный список и разместить его поблизости, если это поможет вам видеть его каждый день.

2. Я не могу это сделать

«Не могу» — одно из самых ограничивающих слов, которые вы можете себе сказать. Генри Форд однажды сказал:

: «Думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы».

Если вы говорите себе, что не можете, вы посылаете в свой разум и мозг сообщения о том, что не можете, и это будет вашим опытом.Ваш ум не будет пытаться, если вы уже сказали ему, что что-то невозможно.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы сосредотачивать свои негативные мысли на том, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, скажите себе: «Я могу делать все, что захочу». Хотя у всех нас есть ограничения, вера в свои способности — это первый шаг к достижению ваших краткосрочных и долгосрочных целей в жизни.

А иногда может просто понадобиться немного повышения мотивации. Получите Рабочий лист мгновенного повышения мотивации — это бесплатный рабочий лист, который поможет вам делать мелочи для мгновенного повышения мотивации.Возьмите бесплатный рабочий лист здесь.

3. Мне не так везет, как другим

Эта мысль обычно возникает из-за того, что у других людей есть иллюзия, что жизнь других людей лучше и им больше повезло, и это то, что отличает вас от них. «Идеального» не существует, и зачастую за этой воспринимаемой «удачей» стоит много усилий.

Очень бессильно думать, что жизнь никогда не предложит вам хороших вещей; правда в том, что если вы проявите некоторую благодарность, вы увидите, что вокруг вас уже есть хорошие вещи.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всей удаче, которая кажется другим, скажите себе: «Хорошие вещи могут и случатся со мной». Используйте чувство благодарности, чтобы начать замечать все хорошее, чего вы обычно никогда не замечаете. Например, когда в последний раз вы чувствовали благодарность за крышу над головой, еду в холодильнике или удобную кровать?

4. Не думаю, что когда-нибудь…

Во что бы вы ни верили, это правда.Вы формируете свое будущее каждый день, делая выбор и свои привычки. Вы можете саботировать свои возможности, ограничивая себя негативными мыслями.

Что было бы, если бы вы поверили, что можете делать то, что действительно хотите, и вместо этого получить желаемый опыт? Дело не в том, чтобы сделать все правильно с первого раза, а в том, чтобы попытаться. Не останавливайтесь, пока не дадите себе шанс.

Что думать вместо этого

Не ограничивайте себя негативными образцами мышления, которые говорят вам, что вы никогда ничего не сделаете.Вместо этого скажите себе: «Я уверен, что буду…». Даже если вы не чувствуете уверенно в данный момент, подпитка вашего мозга позитивными мыслями со временем постепенно укрепит уверенность.

5. Я должен быть лучше, чем я

Использование слова «должен» в этом контексте делает эту мысль действительно негативной и заставляет чувствовать меньше, чем они есть на самом деле. Как часто вы замечаете, что говорите: «Я должен быть умнее, дисциплинированнее, продуктивнее и т. Д., Чем я»? Помните, как вы себя чувствовали сразу после этого?

Что думать вместо этого

Скажите себе: «Я пытаюсь изменить то, что мне не нравится.«У каждого есть части себя, которые они надеются улучшить, и это, безусловно, возможно, но для этого нужно подходить к этим вещам с чувством любви к себе и терпения.

Ставьте себе цели в отношении вещей, которые вам не нравятся, вместо того, чтобы говорить себе, какими вы «должны» быть или делать. Примите меры, которые вы хотите изменить, и удалите ограничивающие модальные окна из своего словаря.

Вот несколько способов улучшить себя.

6. Я недостаточно силен

Иногда чувствовать, что ты недостаточно силен, — это нормально.Все мы люди, и я не знаю никого, кто бы временами не чувствовал себя слабым. Но что важно, так это то, как вы потом поговорите с самим собой. Если вы продолжаете подкреплять тот факт, что вы не чувствуете себя сильным с помощью негативных мыслей, как вы можете ожидать этого?

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих слабостях, скажите себе, что вы достаточно сильны, чтобы справиться с стоящими перед вами проблемами, и поддержите себя в поиске силы, которая вам нужна в данный момент.

7. Никто не заботится

Иногда может казаться, что вы одиноки и никому нет дела, но я убежден, что есть люди, которые думают о вас, о которых вы даже не подозреваете. Людям не все равно; не все выражают свои эмоции одинаково. Это неприятное ощущение, что никому нет дела, поэтому перестаньте сосредотачиваться на этом и предполагать, что чувствуют другие люди, когда вы на самом деле не знаете. Вместо этого переключите внимание на что-нибудь, от чего вам станет лучше.

Что думать вместо этого

Вместо того, чтобы предполагать, что никто не заботится о вас, напомните себе, что в вашей жизни есть люди, которые действительно очень заботятся.Делайте все возможное, чтобы развивать эти отношения и принимать любовь, которую готовы отдать другие, чтобы бороться с вашими негативными мыслями.

8. Я недостаточно умен

Это очень общее утверждение, тем не менее, многие люди, как правило, говорят это часто, а потом потом начинают плохо относиться к себе. В чем конкретно вы не умны? Готов поспорить, что если бы я попросил вас определить некоторые области, в которых вы умны, вы бы смогли, если бы действительно постарались.

Не все умны и совершенны в каждой области, и это то, что делает нас всех уникальными.Если вы чувствуете, что вам не хватает какой-то определенной области знаний, вместо того, чтобы создавать негативные мысли, найдите время, чтобы изучить и узнать все, что вы хотите, чтобы вы больше не чувствовали себя так.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы верить в то, что вы не умны, напомните себе, что вы умны в уникальном смысле и что вы способны улучшить свои знания в любой области по своему выбору. Непрерывное обучение может быть целью, над которой вы постоянно работаете.

9.Если у меня что-то не получается, значит, я неудачник

Возлагать на себя высокие ожидания и ставить условия, связанные с вашей самооценкой, в отношении вашей работы — несправедливо. Вам нужно рисковать в жизни, если вы хотите добиться других результатов. Не бойтесь неудач; настоящий провал заключается в том, что никогда не пробовал.

Что думать вместо этого

Столкнувшись со сложной ситуацией или возможным риском, скажите себе: «Я собираюсь попробовать; Я не боюсь неудач; не это важно.«Даже если вы« потерпите неудачу », вы узнаете что-то о мире и себе, и пока это так, ничто не может считаться настоящей неудачей.

10. Плохие вещи будут происходить

Негативное мышление в целом означает, что что бы ни случилось, это, скорее всего, будет наихудшим сценарием. Что было бы, если бы вместо этого вы вообразили лучший сценарий? Наши положительные и отрицательные мысли очень сильны, и визуализация часто используется как метод для представления наилучшего сценария развития событий.

Представляете ли вы худший или лучший сценарий, вы влияете на свои результаты. Перестаньте сосредотачиваться на том, чего вы не хотите, а скорее на том, чего вы хотите.

Что думать вместо этого

Вместо того, чтобы думать, что когда вы что-то пробуете, случится что-то плохое, попробуйте думать, что произойдет лучшее. Таким образом, вы будете целиться высоко, и даже если вы немного проиграете, вы все равно добьетесь большего, чем были раньше.

Последние мысли

У всех нас время от времени возникают негативные мысли.Однако, когда большинство ваших мыслей негативны, вы в конце концов подрываете свое счастье. Наши мысли напрямую влияют на то, как мы себя чувствуем, и, следовательно, на то, что мы делаем в жизни.

Если вам грустно и вас одолевают негативные мысли, вы можете подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы укрепить свое психическое здоровье и вернуться на путь позитивного настроения.

Не ограничивайте себя или то, что для вас возможно. Управляйте своими мыслями и измените свои результаты.

Подробнее о том, как избавиться от негативных мыслей

Изображение предоставлено: arash payam через unsplash.com

Множество слабостей сильных людей

Мне нравится писать то, что мне нравится писать. Чаще всего мне нравится писать о том, что я испытал и понял из первых рук.

К сожалению, это предложение составлено из первых рук.

К счастью, мне удобно делиться этим с вами. Я надеюсь, что это может послужить какой-то цели, а не просто рассердить вас, хотя я бы согласился на такой эффект.

Сила, Сильные люди

Когда я пишу об этом, у меня во рту горький привкус; горечь, намного превосходящая ту, которую я получаю от черного кофе с черной дырой, который я пью. Горечь исходит от совокупности жизненного опыта.

Я преображающийся сильный человек, и я остро осознаю соблазны силы.

Я не говорю о физической силе или возможностях. Я никогда не хочу терять эту способность. Я говорю об определенном способе идентифицировать себя; сильная личность, телосложение, склад ума, манера поведения, образ жизни.Такая сила.

Если вы нажали на эту статью, велика вероятность, что вы один из этих людей. Я совсем не хочу осуждать ваш выбор, но хочу дать вам пищу для размышлений. Как и почти все, немного чего-то может быть хорошим, если вы не заходите на территорию «слишком много хорошего».

Сильные люди — это то, о чем нам говорят. Нам рассказывают, когда мы взрослеем, как выглядит сила. Родители, образцы для подражания, звезды спорта, знаменитости, политики, фильмы, телевидение и комиксы.Некоторые из них — преднамеренные уроки, некоторые — случайные.

Сильные люди выносливы. Они могут переносить большие трудности, нести мир на своих плечах, пережить невзгоды, терпеть боль, и вы, вероятно, никогда не узнаете, что они переживают эти вещи. Они превратят свое лицо в маску умеренности; пнуть их в голень, и они не смогут вздрогнуть, чтобы спасти некоторую гордость. Украдите их щенка, и они не будут плакать, потому что это не самое сильное занятие.

Я люблю любое приложение силы и, опять же, я не осуждаю никого, кто проявляет эти качества.Некоторые из величайших историй истории построены вокруг выживания в невзгодах и невзгодах, и эти истории очень важны. Но было сказано, что люди несовершенны … и мы можем заходить слишком далеко на этих примерах.

Вы можете взять примеры великой силы — идти сколько угодно, исходя из вашего опыта, от Рокки Бальбоа до Нельсона Манделы — и вы увидите внешние реакции или их отсутствие. Вы видите, как Рокки переживает некое уродство и не опускается до выражения каких-либо эмоций.Вы предполагаете, что это означает, что он этого не чувствовал, и что это универсальный урок того, как жить жизнью.

Но твоя жизнь принадлежит тебе, а не Нельсону или Рокки. Если вы решите смоделировать свою эмоциональную глубину на основе того, что вы видите в выражениях и общественной жизни других сильных людей, вы полностью остановите свое собственное развитие.

Слабость, Слабые люди

Слабость — еще одно качество, которое заложено в нас.

Опять же, когда мы вырастаем, примеров и уроков предостаточно.Эти примеры обычно оформляются выражением отвращения или отвращения; что-то, чтобы убедиться, что вы понимаете, насколько на самом деле прискорбна слабость человека.

В зависимости от того, как и где вы выросли, вы по-разному думаете о слабостях. Некоторые подумают, что любое внешнее проявление эмоций — это слабость. Другие будут думать, что любое проявление усилий — признак слабости. Другие по-прежнему будут думать, что самовыражение, эффективное общение и желание поделиться своим мнением — это признак слабости.

Эта горечь во рту становится отвращением, когда я думаю, что когда-то у меня были некоторые из этих мыслей. Но опять же, я мужчина, а это значит, что мне не разрешено думать, что выражения, общение или эмоции — это круто.

На самом деле, когда я видел драматические, внешние проявления эмоций, это немного перебивало мой желудок. Я подробно описал, насколько моя жизнь была продиктована эго и тревогой в прошлом, и это идет рука об руку с этой борьбой.

Мужское, женское начало и сила

Многие люди прочитают разделы выше и начнут видеть некоторые закономерности, которые они могут применить к гендерным ролям.

Большинство людей прочитают раздел о силе и подумают, что это означает классическую мужественность. Признается ли это открыто большинство мужчин или нет, это то, к чему большинство из нас стремится.

Раздел о слабостях обязательно сбивает с толку некоторых людей. Если вы стремитесь к мужским принципам, вы можете согласиться с тем, что качества, описанные в разделе о слабостях, на самом деле делают вас слабыми. Забавно то, что те, кто обладает немного большей эмоциональной утонченностью, увидят, что эти вещи вовсе не обязательно являются слабостью и, скорее всего, являются признаком обратного.

Чрезмерно увлеченный читатель уже поймет, над чем я работаю.

Что произойдет, если вы смешаете две категории или, по крайней мере, позаимствуете некоторые качества из каждой и примените их в зависимости от контекста? Что, если бы вы могли безопасно сохранить некоторые из этих «мужских» и «женских» идей в одном теле? Как бы мы назвали это… человеком?

Сильный часто бывает глупым

Как вы, возможно, знаете из моих сообщений в социальных сетях, мне нравится наблюдать, как люди делают то, что они делают.В собачьем парке, в кафе, где угодно. Люди очаровательны, а то, как они общаются, тем более.

Я постоянно вижу эти совершенно глупые архетипы в действии. Сейчас я особенно хорошо их замечаю, потому что вот уже несколько месяцев я каждый день бросаю вызов этим идеям.

То, что многие люди считают силой, часто бывает глупо. Нет лучшего способа выразить это.

Даже фразы, описывающие силу, на самом деле являются описанием глупости.Атлас, титан из греческой мифологии, был обречен вечно нести мир на своих плечах. Таким образом, фраза «нести мир на своих плечах» означает несколько вещей. Это означает, что вы несете бремя (не все мы), и это означает, что у вас есть невероятная сила, необходимая для этого.

Любой, кто читал греческую мифологию, знает, что Атлас на самом деле был идиотом.

Геракл, который сам не был астрофизиком, обманул его. Геракл нуждался в Атласе, чтобы принести яблок из собственного сада Геры.Геракл держал небо (теперь изображаемое как мир) для Атласа, пока он шел делать это. Когда Атлас вернулся, он не собирался забирать небо у Геракла, он намеревался удерживать его с ним на всю вечность. Тот факт, что он вернулся, достаточно, чтобы показать, что он был придурком. Однако дело идет дальше. Геракл обманом заставил Атласа вернуть небо, сказав, что ему нужно, чтобы он подержал его на секунду, пока поправляет одежду.

Уф.

Так часто бывает в жизни.Человек, несущий всю тяжесть мира на своих плечах, часто делает это не по необходимости, а потому, что не может понять, как можно облегчить этот груз. В большинстве случаев есть способы облегчить эту ношу, но мы либо не видим этих путей, либо не будем их развлекать … потому что мы получаем удовольствие от того, чтобы быть человеком, который может выдержать тяжелое бремя.

Даже если он уничтожит нас в процессе.

Может быть, это все еще проявление силы. Это еще большее проявление глупости.

Нет чести в страдании ради страдания.

Давайте посмотрим на другой пример; Рокки. На самом деле это касается и реальных боксеров, тех, которые мы ценим за прочность. На протяжении 17 фильмов Рокки нокаутировал на ринге около 18 миллионов раз. Грубо. Выражаем ли мы заботу о здоровье его мозга? Нет … Я хочу снова увидеть, как он встает.

Даже в более поздних фильмах, когда есть некоторая озабоченность по поводу здоровья Рокки, мы должны праздновать, когда идиот возвращается.Он действительно, кажется, не понимает, что может умереть от следующего удара. Он также, кажется, не понимает основ боксерской защиты, но это не имеет значения.

В какой-то момент вы должны признать, что возвращаться назад глупее, чем храбрее. Тем не менее, мы празднуем. Точно так же мы чествуем настоящих бойцов. Когда они продолжают сражаться, несмотря на явную травму мозга, они становятся героями.

Сильный — часто эмоционально глупый

Нам не нужно использовать физические примеры, чтобы проиллюстрировать эту точку зрения.

Сколько взаимоотношений имеют проблемы со связью? Все они? 90% из них? В 99% случаев эта проблема возникает из-за того, что мужчина думает, что передача своих мыслей и эмоций делает его слабым или менее мужественным. Извините, что бросил вас под автобус, ребята, но вы, наверное, этого заслужили.

Если вы не в контакте со своими мыслями и эмоциями, вы эмоционально невежественны. Это не сила. Отсутствие связи с ними может означать, что вы не так сильно их «чувствуете», но это не сила.Эмоциональное невежество — это слабость насквозь.

Если эмоциональное невежество означает, что вы не можете общаться со своим супругом, это слабость. Если это означает, что вы не можете общаться с другими людьми, с которыми взаимодействуете, это слабость. Если это означает, что вы не знаете, кто вы, и не можете понять себя, это слабость.

Все это сдерживает ваше личное развитие, ваши отношения и неизвестно чего еще.

Итак, эмоциональная глупость — сила? Джон Уэйн никогда не проявлял никаких эмоций.Это делает его сильным, правда? Думать так просто и удобно, но неточно.

Если вы не осведомлены о себе, если вы не можете эффективно общаться, если вы не знаете, что у вас есть эмоции, если вы не знаете, как ориентироваться и управлять эмоциями, вы ограничиваете качество своей жизни.

Стрельба по центру

Мы часто мыслим категориями архетипов, идеалов и примеров, потому что это упрощает навигацию по темам. Это делает их проще. Но если мы живем по простому архетипу, это может создать проблемы.

Для меня было все негативное, что я перечислил выше. Я думала, что общение и потребность в общении отражают слабость или, возможно, имеют женский характер. Я думал, что у меня не должно быть драматических эмоций, что стоицизм на самом деле не имел эмоций. Я был неправ в обоих случаях; стоицизм не в том, чтобы ограничивать себя в чувствах … он в том, чтобы не позволять чувствам разрушить вашу жизнь.

Я думал, что страдать под ношей — это хорошо и мужественно. Я думал, что показывать усилия — это плохо или признак слабости.Как я уже сказал, когда начал эту статью, мне нужно проглотить немало горьких пилюль в этих мыслях и обсуждениях.

К счастью, этим летом я избавился от всего этого. До этого я не был ужасным человеком, но было много возможностей для улучшения. Когда я понял, что моей жизнью двигало мое эго, это перевернуло мой мир с ног на голову.

В космос открылась дверь, которая пригласила меня пересмотреть все, что я держал близко к себе, и я вошел в этот хаос.Было не весело, но я рад, что сделал. Открыв свои взгляды и пересмотрев давние убеждения, я стал гораздо более обоснованным и объективным человеком. Человек, способный гораздо лучше работать, лучше общаться с другими людьми и получать больше удовольствия от жизни.

Одна вещь, которую я решил сделать, — это, по сути, найти середину между мужским и женским — или сильным и слабым — принципами. Могу ли я испытывать эмоции, выражать их, когда это отвечает всеобщим интересам, и при этом оставаться сильным и стойким человеком? Недавний опыт подсказывает, что это не только можно, но и нужно делать.

Самый сильный человек — это тот, кто может сопереживать человеку, сидящему за столом от него или по всему миру от него, и быть открытым для того, чтобы чувствовать все, что он может чувствовать. Этому сильному человеку не нужно поддаваться эмоциям. Скорее, они могут проанализировать, что есть, что разумно и как лучше всего действовать с учетом обстоятельств. В этом сила.

Я призываю вас сделать то же самое. Пересмотрите то, о чем вы думаете, когда думаете о силе.Подумайте, что сделало бы вас сильнее. Подумайте, может ли то, что вы считаете силой, на самом деле навредить вам или другим в вашей жизни. Подумайте, стоит ли вам быть «сильным» такого вреда.

Один из первых уроков, которые я получил на соревнованиях по пауэрлифтингу, пришелся на самый подходящий момент в моей жизни. На первой встрече я выступил очень хорошо. Я хорошо поднял, выиграл свой класс. Как я уже говорил, сильнейшие упражнения на соревнованиях приветствовали сильнейших. Однако самые громкие возгласы прозвучали не из-за того, что подняли самый большой вес.Самые громкие аплодисменты были для людей, которые боролись, которые приложили все свои силы в попытку. Людей, которые приложили все силы к барной стойке.

О том, добились ли эти люди успеха в лифте, было поздно. Толпа ценит усилия и борьбу и ценит, когда кто-то обнажается в этом отношении.

Это нормально — бороться, прилагать усилия, не знать, что делать, и открываться перед другими. Все в порядке.Фактически, такое отношение к себе — признак здорового эго.

В последнее время у меня появилась прекрасная возможность узнать о себе и развиваться. Я увидел эти возможности только потому, что хотел задать себе несколько трудных вопросов.

Желаю тебе тех же возможностей и такой же силы воли.

Нравится:

Нравится Загрузка …

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

~ Эми Морин, LCSW

Психически сильные люди имеют здоровые привычки.Они управляют своими эмоциями, мыслями и поведением таким образом, чтобы добиться успеха в жизни. Обратите внимание на то, чего не делают умственно сильные люди, и вы тоже станете более умственно сильными.

1. Они не тратят время на жалость к себе

Психологически сильные люди не сидят без дела, сожалея о своих обстоятельствах или о том, как к ним относятся другие. Вместо этого они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и понимают, что жизнь не всегда бывает легкой и справедливой.

2. Они не отказываются от своей власти

Они не позволяют другим контролировать себя и не дают никому власти над собой. Они не говорят таких вещей, как: «Мой босс заставляет меня чувствовать себя плохо», потому что они понимают, что они контролируют свои эмоции и у них есть выбор, как им реагировать.

3. Они не боятся перемен

Психически сильные люди не стараются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют позитивные изменения и готовы проявлять гибкость.Они понимают, что изменения неизбежны, и верят в свои способности к адаптации.

4. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать.

Вы не услышите, как психически сильный человек жалуется на потерянный багаж или пробки на дорогах. Вместо этого они сосредотачиваются на том, что они могут контролировать в своей жизни. Они понимают, что иногда единственное, что они могут контролировать, — это свое отношение.

5. Они не беспокоятся о том, чтобы всем угождать

Психически сильные люди понимают, что им не нужно все время угождать всем.Они не боятся сказать «нет» или заговорить, когда это необходимо. Они стремятся быть добрыми и справедливыми, но могут справиться с огорчением других людей, если они не сделали их счастливыми.

6. Они не боятся обдуманных рисков

Они не идут на безрассудные или глупые риски, но не прочь пойти на обдуманный риск. Психически сильные люди тратят время на взвешивание рисков и преимуществ, прежде чем принять важное решение, и они полностью осведомлены о потенциальных недостатках, прежде чем они начнут действовать.

7. Они не думают о прошлом

Психически сильные люди не тратят время на размышления о прошлом и не хотят, чтобы все было по-другому. Они признают свое прошлое и могут сказать, что узнали из него. Однако они не переживают постоянно плохой опыт и не фантазируют о днях славы. Вместо этого они живут настоящим и планируют будущее.

8. Они не допускают одни и те же ошибки снова и снова

Они берут на себя ответственность за свое поведение и учатся на своих прошлых ошибках.В результате они не повторяют эти ошибки снова и снова. Вместо этого они идут дальше и в будущем принимают более правильные решения.

9. Они не возмущаются успехом других людей

Психологически сильные люди могут ценить и праздновать успехи других людей в жизни. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их. Вместо этого, они признают, что успех приходит с тяжелой работой, и они готовы работать для своего шанса на успех.

10.Они не сдаются после первой неудачи

Они не рассматривают неудачу как повод для отказа. Вместо этого они используют неудачу как возможность расти и совершенствоваться. Они готовы продолжать попытки, пока не получат все правильно.

11. Они не боятся времени в одиночестве

Психически сильные люди могут терпеть одиночество и не боятся тишины. Они не боятся побыть наедине со своими мыслями и могут использовать время простоя для продуктивной работы. Они наслаждаются собственной компанией и не зависят все время от других в общении и развлечениях, но вместо этого могут быть счастливы в одиночестве.

12. Они не чувствуют, что мир им ничем обязан

Они не чувствуют себя имеющими право на что-то в жизни. Они не родились с менталитетом, что о них позаботятся другие или что мир должен им что-то дать. Вместо этого они ищут возможности, исходя из собственных достоинств.

13. Они не ждут немедленных результатов

Работают ли они над улучшением своего здоровья или открывают новый бизнес, умственно сильные люди не ожидают немедленных результатов.

Как дети — РТ на русском

Слабые люди

Трудные времена рождают сильных людей

Сильные люди призваны командовать, а слабые — подчиняться ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

13 вещей, которые не делают морально сильные люди

Наши мысли формируют действия, действия складываются в привычки, а привычки формируют характер. Таким образом мы в прямом смысле создаём себя сами.

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

2. Они не теряют власть над собой

3. Они не бегут от перемен

4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

5. Они не пытаются понравиться всем

6. Они не боятся идти на осознанный риск

7. Они не зацикливаются на прошлом

8. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз

9. Они не завидуют успехам других людей

10. Они не сдаются после первой неудачи

11. Они не боятся одиночества

12. Они не думают, что весь мир должен им

13. Они не ждут мгновенных результатов

Какие изменения в жизни дает саморазвитие. Как ведут себя сильные и слабые люди

1. Быстрота обработки ситуаций

2. Перестаешь попадать в плохие ситуации

3. Больше сильных в окружении

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Отличие сильных людей от слабых — Психология (Сильный духом, Психология, Воспитание, Правила, Успех, Труд, Сила, Целеустремленность)

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди | The Independent

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Миф о сильном человеке. Черты характера, которыми нас научили восхищаться… | пользователя Elle Beau ❇︎ | Переработано

Блог | УСТОЙЧИВОСТЬ: ПРИВЫЧКИ МЕНТАЛЬНО СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

Почему действовать сильным — это действительно плохо

17 вещей, которые не делают люди с эмоциональной силой

1.Я недостаточно хорош

Что думать вместо этого

2. Я не могу это сделать

О чем думать вместо этого

3. Мне не так везет, как другим

О чем думать вместо этого

4. Не думаю, что когда-нибудь…

Что думать вместо этого

5. Я должен быть лучше, чем я

Что думать вместо этого

6. Я недостаточно силен

О чем думать вместо этого

7. Никто не заботится

Что думать вместо этого

8. Я недостаточно умен

О чем думать вместо этого

9.Если у меня что-то не получается, значит, я неудачник

Что думать вместо этого

10. Плохие вещи будут происходить

Что думать вместо этого

Последние мысли

Подробнее о том, как избавиться от негативных мыслей

Множество слабостей сильных людей

Сила, Сильные люди

Слабость, Слабые люди

Мужское, женское начало и сила

Сильный часто бывает глупым

Сильный — часто эмоционально глупый

Стрельба по центру

Нравится:

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Добавить комментарий Отменить ответ