Слабый духом человек это: Что такое слаб духом и как это разъяснить? — Обсуждай

Содержание

Слабый духом человек противится испытанию, сильный идёт навстречу этому испытанию. Но никому не дано избежать его.

20 вещей, которые люди, сильные духом, просто не делают

Краткий список поступков, которых избегают люди, сильные духом, и которых стоит сторониться всем нам

Автор Клубер На чтение 8 мин. Просмотров 8.1k. Опубликовано 02.05.2015

Я часто пишу о вещах, которые, как я глубоко убежден, могли бы помочь каждому. Которые стоит делать всем нам, чтобы добиться счастья и успеха. Однако далеко не всегда на нашу жизнь оказывают наибольшее влияние именно совершаемые нами поступки – порою нашу жизнь способно преобразить именно то, чего мы не делаем. Я вполне допускаю, что вы из тех, кто не привык сидеть сложа руки, кто считает, что для того, чтобы чего-то добиться, непременно нужно действовать.

Однако именно потому, что мы постоянно что-то делаем, некоторые из наших поступков мешают друг другу, и в итоге вместо положительного эффекта мы получаем негативный. Как правило, люди, которых принято описывать, как “сильных духом”, люди, стремящиеся достичь благополучия как можно быстрее, и как можно более коротким путем, избегают совершать некоторые действия, изрядно удлиняющие этот путь.

В этой статье вы найдете краткий список из 20 поступков, которых избегают люди, сильные духом, и которых стоит сторониться всем нам:

1. Они не живут прошлым

Сильные люди стараются сосредоточить все свое внимание на настоящем, а также на ближайшем будущем. Они понимают, что мы не в силах хоть как-то повлиять на прошлое, а далекое будущее слишком неопределенное, чтобы можно было бы на него ориентироваться.

2. Они не пытаются любой ценой остаться в своей зоне комфорта

Зона комфорта – это очень опасное место. Это темная бездна, в которой можно полностью потерять себя, если оставаться там слишком долго. Всю жизнь оставаться в зоне комфорта – значит, и не жить-то толком.

3. Они не позволяют себе отмахиваться от чужого мнения

Лишь глупцы считают себя сведущими во всех сферах человеческой деятельности. Для того и придумали мозговой штурм, чтобы не выдавливать из себе идеи, которые при таком подходе могут оказаться и негодными, а, собрав несколько человек в одном месте, ловить те идеи, которые витают в воздухе. И я советую всем запомнить раз и навсегда: хорошая идея хороша вне зависимости от того, кому она пришла в голову. Не позволяйте вашему эго одержать над вами верх, и если кто-то хочет дать вам хороший совет, примите его с благодарностью.

4. Они не стремятся избежать перемен

То, что сильные духом понимают, а слабые духом – нет, так это то, что перемены неизбежны. Пытаться избежать неизбежного – бессмысленно и глупо. Именно поэтому бессмысленно пытаться избежать перемен, и отстраниться от них – вы лишь зря потратите время и силы.

5. Они не пытаются закрыть свой разум для новых идей и знаний

Ни я, ни вы, и никто иной не может знать все. Даже те знания, в которых вы уверены на все сто процентов, могут оказаться не вполне истинными. Если вы держите свой разум закрытым – вы своими руками лишаете себя возможности узнать что-то новое. В тот миг, когда вы окончательно перестаете учиться чему-то новому, вы перестаете жить.

6. Они не позволяют другим людям принимать решения за них

Вы сами должны принимать собственные решения, равно как и нести за них ответственность – вы не можете позволить другим людям принимать их за вас. Да, я понимаю, что идея переложить ответственность на кого-то другого сперва кажется соблазнительной, но в итоге вы лишь оттягиваете неизбежное – последствия ваших поступков испытаете на себе именно вы, кто бы ни принимал за вас решение. И если у вас недостаточно смелости, чтобы рискнуть ошибиться, у вас недостаточно ее и для того, чтобы в итоге преуспеть.

7. Они не завидуют чужим успехам

Когда другие люди преуспевают, вам стоит этому радоваться. Ведь если у них получилось, у вас тоже получится. Обязательно. И чужой успех никоим образом не уменьшает ваши шансы на успех – не сегодня, так завтра. Не завидуйте чужому успеху. Пусть лучше он мотивирует вас на то, чтобы продолжать идти вперед.

8. Они не считают, что у них ничего не получится

Наши мысли управляют нашей перспективой, а от нашей перспективы в итоге зависит, чего мы можем добиться. Сильные духом понимают это, и используют это себе на пользу. Конечно, даже при таком подходе ваши начинания могут окончиться неудачей, но если у вас есть хоть какие-то шансы на успех, почему бы вам не рискнуть?

9. Они не жалеют себя

В жизни всякое случается. Порою она бывает очень нелегкой. Люди страдают, люди умирают… В общем, никто из нас не может ожидать, что его жизнь всегда будет радостной и безмятежной. Вы будете оступаться и падать вновь и вновь. Вопрос лишь в том, достаточно ли вы сильны, чтобы продолжать раз за разом вставать на ноги?

10. Они не зацикливаются на своих недостатках

Да, всем нам полезно помнить о собственных недостатках, хотя бы для того, чтобы пытаться от них избавиться. Однако если вы действительно хотите добиться успеха, старайтесь не зацикливаться на своих недостатках, а пускать в дело ваши сильные стороны. Если вы одинаково хороши или плохи во всем, вам никогда не зайти так далеко, как вам хочется. Так что если вы довольствуетесь тем, чтобы подтянуть себя до среднего уровня, будьте готовы к тому, что и ваши успехи тоже будут средненькими. Однако если вы вовремя возьметесь за ваши сильные стороны, и сделаете их еще лучше, вероятность вашего успеха изрядно возрастет.

11. Они не пытаются нравиться всем подряд

Хорошо выполненная работа всегда остается хорошо выполненной работой, и неважно, кто оценивает конечный продукт. Вы не можете понравиться всем подряд, но вы всегда можете выполнить свою работу на совесть.

12. Они не ставят себе в вину то, что им неподвластно

Сильные духом люди знают, что они могут контролировать, понимают, что не вполне подвластно их контролю, и не винят себя за то, что им совершенно неподвластно.

13. Они не проявляют нетерпеливости

Терпение – это не просто добродетель, это, образно выражаясь, король добродетелей. Большинство людей терпят неудачу не потому, что они недостаточно хороши, или неспособны на победу или успех.

Они терпят неудачу потому, что они слишком нетерпеливы, и опускают руки, так и не дождавшись своего звездного часа.

14. Они избегают недопонимания

Самое важное для успешной деятельности любой системы или организации – успешная связь между всеми ее составляющими. Правда, когда дело касается отдельных людей, все намного усложняется. Просто передать информацию другому человеку недостаточно – если этот человек неверно вас поймет, он передаст дальше искаженную информацию, вполне возможно, способную вам навредить. Сильные духом люди всегда стараются, чтобы их правильно понимали, и достаточно терпеливы, чтобы разбираться с неизбежными недопониманиями.

15. Они не считают, что все вокруг им обязаны

Помните – вам никто ничем не обязан просто так. Вы живы? Вот и отлично, остальное зависит только от вас. Жизнь вам ничем не обязана. Да и другие люди – тоже. Если вы чего-то хотите… что ж, теперь у вас есть цель. Добивайтесь ее. Таков уж этот мир. И бесплатных завтраков в нем не бывает.

16. Они не повторяют собственных ошибок

Если вы делаете ошибку – это, в общем, нормально. Если вы ее повторяете – это уже не совсем нормально. Если же вы совершаете ту же ошибку в третий раз… может, вам пора завязывать с алкоголем и наркотиками? Нет, я серьезно. Если вы повторяете одну и ту же ошибку раз за разом, вы или глупы, или пьяны, или под кайфом.

17. Они не поддаются своим страхам

Порою этот мир бывает очень страшным местом. Но если мы приглядимся к нашим страхам… да, некоторые из них вполне оправданы, но большая их часть совершенно нелогична. Так что если вы знаете, что очень хотите рискнуть ради чего-то, сделайте это. И если вам страшно, постарайтесь понять, что раз вы так боитесь неудачи, значит, выбранная вами цель действительно для вас важна.

18. Они не действуют, не обдумав сперва последствий собственных поступков

Сильные духом знают, что прежде, чем действовать, нужно сперва постараться понять, к каким последствиям в этой ситуации приведет тот или иной поступок. Если у вас есть время все продумать, просчитать и прикрыть пути к отступлению – так и поступайте. А если вы этого не делаете даже при наличии свободного времени – то вы просто ленивы.

19. Они не отказываются от помощи

Вы не Супермен, вы не можете сделать все сами. И даже если вы можете, стоит ли это делать? Если вам предлагают бескорыстную помощь, почему бы ее не принять? Общайтесь с другими людьми. Выслушивайте их идеи, и смотрите, как они работают. Как знать, не удастся ли вам чему-нибудь научиться? А может, и вам удастся научить их паре-тройке вещей. В конце-концов, где бы мы были, если бы не помогали друг другу?

20. Они не сдаются

Это, пожалуй, наша самая большая слабость – то, что мы сдаемся зачастую тогда, когда до заветной победы остается совсем немного. Сильные духом никогда не отступаются от того, что действительно для них важно. Они стараются заниматься лишь действительно важными вещами, отставляя в сторону то, что на самом деле не так уж и важно. И взявшись за что-то, они доводят это дело до конца. Всегда. И никаких исключений.

Paul Hudson
20 Things That Mentally Strong People Don’t Do via Клубер

Новое видео:

Слабый человек: 10 привычек, мешающих расти

С точки зрения психологии человек является самым развитым и самым сложным существом. И самым противоречивым. В каждом из нас в той или иной мере присутствуют черты и качества, которые характеризуют наши недостатки и преимущества. А они есть у всех. Так как же понять, кто сильный человек, а кто слабый?

Сильные люди — это вовсе не те, кто напрочь лишен недостатков и слабостей. Отнюдь. Сильный человек небезупречен, но он умеет взять свою жизнь под контроль. В том числе и те аспекты характера, которые являются слабостями и препятствиями на пути к успеху и жизненной самореализации. В отличие от них, человек слабый склонен им потакать, потому на долгие годы и застревает в круговерти той жизни, которая ему совершенно чужда. А качества, в свою очередь, формируют привычки, которые становятся крючками, держащими человека в зоне комфорта. Что же это за привычки?

Страдать в бездействии

Беспокойство о том, что может случиться при тех или иных обстоятельствах, порождает бездействие. Но сильный человек может обуздать свое волнение и начать действовать согласно плану. В то время как слабый продолжает бесконечно страдать, при этом ничего не меняя в жизни.

Портрет слабого человека

Слабый человек – это тот же сильный, но со знаком «минус». То есть у него все наоборот. И да и нет. Существуют признаки, по которым слабую психологически личность без труда можно выявить в своем окружении. Для этого проанализируйте поведение знакомых. А возможно, что-то из этого списка о вас?

Слабый человек жалуется больше и чаще, чем другие люди. Жизнь похожа на американские горки, в ней и взлеты, и падения. Но даже находясь на вершине слабый человек жалуется на свое существование, находя для этого повод. А вместо того чтобы пытаться выбраться из сложной ситуации и решить проблемы, он рассказывает о затруднениях окружающим, не считаясь с их мнением и желанием слушать или отсутствием такового. Это отталкивает людей от слабого человека и привносит еще один повод для жалоб.
Слабый человек не стремится выйти из зоны комфорта. Он страшится жизненных перемен, даже если они сулят лишь лучшее. Прозябая в рутине, он строит жизнь. Он думает, что так безопаснее, чувствует себя защищенным, даже если фактически это не так.
Слабый человек не принимает в расчет чужое мнение. Да, прожить жизнь нужно так, как того хочется. Но уметь находить разумное зерно в мнениях и высказываниях других людей очень важно. В определенной степени прислушиваться к окружающим стоит. Это дает толчок к развитию и совершенствованию собственной личности.
Слабый человек сдается без боя. Это, пожалуй, самый очевидный признак психологически слабой личности. Выражается это не только в неумении доводить начатое до конца, но и в отсутствии усидчивости. Сильный человек забывает, что успех не приходит к тому, кто не сделал ничего для достижения результата.
Слабый человек завидует другим людям. Он не достигает желаемого сам и откровенно завидует тем, у кого все получилось. Но у каждого человека свой рецепт успеха, обстоятельства его достижения не одинаковы. Вместо того чтобы грызть ногти от зависти, следует искать собственный путь.
Слабый человек злится. Безусловно, жить без проявлений злости не сможет ни один человек. Но каков объект, на который эта злость направляется? Если это злость на себя за неумение добиваться чего-либо, она с великой долей вероятности будет направлять на правильный путь к самосовершенствованию. Но если это злость на обстоятельства, других людей, у которых все получилось, куда она приведет? Совершенно никогда не злиться невозможно. Но неоправданные разрушительные чувства ломают человека изнутри.

Слабый человек склонен драматизировать. Он рассказывает о том, как тяжело ему дается справляться с жизненными неурядицами, характеризует свою жизнь в негативном ключе. О таких людях говорят, что они пессимисты, ведь и света впереди они не видят. А ведь негативные мысленные проекции накладываются на жизнь, оставляют отпечаток на настоящем и будущем человека, и от этого не уйти.

Понять, чем отличается сильный человек от слабого, можно и не прибегая к глубинному анализу личности. Существует обыденное, житейское понимание «силы» и «слабости». Но при этом оно может разниться у разных людей, и определение категории происходит на интуитивном уровне.

Жертвовать своими интересами ради интересов других людей

Жертвенность — это отнюдь не позитивное качество, как может показаться на первый взгляд. Как раз наоборот. Если мы не умеем отстаивать свои интересы, любить и уважать себя, что, опять же, свидетельствует о слабости, мы никогда не сможем дать что-то хорошее тем, кого любим. У нас попросту не будет на это внутреннего (а зачастую и материального) ресурса.

Текст:

Пройдите также: Какой сильной стороной вы обладаете?

Поделитесь постом с друзьями!

Как слабому человеку стать сильнее

Безнадежных людей нет. При желании стать сильнее сможет каждый. Избавляться от своих недостатков следует постепенно. Для этого ориентируйтесь на советы психологов.

Займитесь спортом. Ключ к силе духа – в силе тела. Заведите себе правило: отправляться в тренажерный зал при любой погоде, невзирая на лень. Тренировкой выносливости и силы воли послужат и утренние пробежки. Выработайте привычку к здоровому образу жизни, и это сделает вас сильнее.
Ставьте перед собой цели. Цель – это четко сформулированная мечта. Но только этого мало. К достижению цели нужно идти.
Говорите, что думаете. Высказывая свое мнение, не бойтесь его отстоять. Это одно из умений сильного человека.
Не бойтесь неудач. Вспомните американские горки: за падением следует стремительный взлет. Неудачи – это тоже опыт, пусть и негативный. Избегая его, вы не научитесь преодолевать препятствия.
Не вините других в собственных неудачах. Если что-то не получилось, виноваты не обстоятельства и не другие люди. Учитесь нести ответственность за поступки, анализировать мысли, чувства и намерения.
Любите себя. Низкая самооценка не поможет достичь желаемого. Избавляться от негатива к себе придется постепенно, но это достижимо.
Найдите дело себе по душе. Оно может быть связано с вашей главной жизненной целью, а может стать хобби, помогающим расслабиться после трудового дня. Отдаваясь любимому делу, погружайтесь в него с головой, и это поможет достигнуть результата на выбранном поприще.
Читайте книги. Как происходит то, что мы называем «общим развитием»? Погружаясь в выдуманную историю, читатель проецирует ее на себя. Алгоритм действий откладывается на подсознательном уровне, поэтому в ситуации, близкой к той, в которой находился литературный герой, вы будете знать, как поступить.
Фантазируйте. Мечтайте, проигрывайте ситуации «а что, если?..» и не зарывайте собственные творческие способности. И даже к обычным делам подходите с долей фантазии. Так с ними легче будет справляться, а мир откроется вам новыми интересными гранями.
Отпустите негатив. Нет, надевать розовые очки не надо. Но мир – это не минное поле. В нем есть место добрым людям и благим намерениям.
Говорите «нет». Не насилуйте себя и не делайте чего-то в ущерб собственным интересам. Исполнение желаний и прихотей посторонних не приведет вас к успеху.
Избавьтесь от ненужных людей. Отпустите их из своей жизни и окружите себя теми личностями, с которыми вам интересно, у которых есть чему поучиться.
Помогайте другим. Вы можете стать волонтером или просто покормить бездомного котенка. Такие поступки меняют личность, делают ее сильнее и добрее.

Помните, что исключительно сильных или слабых людей нет. Все мы по-своему сильны, но иногда нуждаемся в поддержке и понимании. Поэтому сильный человек не одинок. Он помогает близким и не боится просить взаимности, если в этом нуждается.

Примеры сильных духом людей

Известны случаи выживания в дикой природе, причем на протяжении нескольких дней в тяжелых погодных условиях. Существует масса примеров людей, которые несмотря на трудности, а также проблемы со здоровьем, добились огромных успехов в спорте.

Одним из таких является Марк Инглис. Это человек из Новой Зеландии, который в 1982 году во время одной из экспедиций в горы, лишился обеих ног. Это стало возможным из-за обморожения. Но уже в 2006 году, этот человек преодолел Эверест. В этом ему помогли протезы, а также огромная сила духа, и воли. Таких примеров существует огромное количество, когда человек, лишившись какой-то части тела, ног или рук, продолжает идти к своей цели, не бросает спорт. Казалось бы, большинство людей давно сдались бы, сложили руки и перестали заниматься не то что заниматься спортом, но не смогли бы вернуться к нормальной жизни. Вопреки всему эти люди ведут активный образ жизни, которому могут позавидовать даже полностью здоровые люди, с руками и ногами. Все это невозможно без огромной силы духа, которая позволяет преодолевать препятствия, идти к своей цели, несмотря ни на что.

Макр Инглис
Стивен Хокинг — это один из известных физиков-теоретиков нашего времени. Несмотря на тяжелую, неизлечимую болезнью, добился огромных успехов. Как ни странно, несмотря на свою инвалидность, он не унывал и вел довольно активный образ жизни. В 2007 году осуществил полет в невесомости на борту самолета. В 2009 году собирался полететь в космос, но к сожалению, этот полет не состоялся. Этот человек потерял возможность разговаривать, но его друзья механики изготовили бортовой компьютер, а также синтезатор речи, благодаря которому он мог спокойно общаться с людьми. Он довольно длительный период времени преподавал в разнообразных университетах и институтах. Читал лекции по квантовой физике, астрономии, а также математике.

Стивен Хокинг

Примеров проявления силы духа, огромное количество. Абсолютно здоровым людям гораздо проще воспитывать, развивать в себе силу духа, постоянно испытывая тело.

Искренность

В 2004 году Фрэнк Уоррен распечатал 3 000 пустых открыток и раздал их прохожим с просьбой поделиться любым секретом. Он не сильно надеялся на успех, но за неделю ему пришло более сотни заполненных открыток. Сегодня их число перевалило за миллион, а сам Фрэнк стал основателем проекта «Почтовый секрет», куда люди продолжают посылать открытки с сокровенными признаниями.

Люди стремятся быть искренними. Они хотят поделиться своими переживаниями и страхами, но не знают, как это сделать. А когда находят подходящий способ, то обретают немного спокойствия. Ведь так они понимают, с чем нужно бороться. Например, вот текст одной из открыток, которые пришли Уоррену:

«По профессии я пожарный, и я боюсь, что придёт день, когда я не буду таким храбрым, как должен».

Не обязательно выкрикивать свои секреты во всеуслышание. Для начала признайтесь себе в причине переживаний, а уже потом ищите, с кем поделиться.

Вы удивитесь, когда узнаете, как много проблем можно избежать, если вовремя решиться быть искренним.

Методы воздействия

Слабые места людей значительно упрощают достижение человеческих целей в любых сферах: работе, семье, общественной деятельности. Основные методы воздействия заключаются в следующем:

Умение заинтересовать человека. Большими навыками для этого обладать не нужно. Главное — убедить собеседника или предложить что-либо взамен. Мотивация должна быть достаточно сильной, чтобы побудить человека на необходимые вам действия. Рассмотрим ситуацию в отношении детей: «Давай ты уберешь в своей комнате, а я дам тебе конфетку». Таким образом, мотивация действует и со взрослыми, но взаимовыгодное предложение должно быть гораздо серьезнее. Это может быть повышение в должности, премия или дополнительный выходной.
Уловка – способ манипуляции, который ставит управляемого человека в неловкое положение. Очень часто такая методика используется в спорах и дискуссиях.
Стресс. Таким состоянием для достижения своих целей пользуются мошенники. Это довольно простой метод, не требующий освоения дополнительных навыков. Дело в том, что человек, находящийся в состоянии стресса, страха или депрессии, очень просто попадает под чужое влияние и внушение.
Влияние через стереотипы. Чаще всего в ход вступают образы, которые хорошо укоренились в сознании человека, а также традиции и религиозная принадлежность.

Описанные выше методики очень разноплановые. Они могут применяться как в семейных отношениях, так и на работе. Управление людьми считается полезным навыком в наше время. Некоторым свойственно манипулировать неосознанно. Применять методики массово очень рискованно. Целесообразно это делать только в том случае, если у большинства управляемых людей точки давления одинаковы или, по крайней мере, похожи.

Источник: fb.ru

люди

Просьба о помощи

Просить о помощи так же трудно, как и извиняться. Эти пункты неразрывно связаны. Просьба вынуждает человека признать, что он не знает, как справиться с проблемой. Однако, если мы поступили неправильно, стоит попросить помощи у тех, кто может нас направить.

Всё дело в том, к кому обратиться с вопросом. Если хотите получить прагматичный совет — обратитесь к профессионалу. Но если вас просто беспокоят сомнения, поговорите с близким человеком, который выслушает вашу историю. Возможно, вместе вы найдёте решение.

Просить о помощи — значит не бояться своих недостатков. Поэтому, если не знаете как поступить, — спросите. Не обязательно следовать каждому совету, достаточно посмотреть на проблему чужими глазами.

Сила и слабость – где грань?

Сила и слабость – где грани этих понятий? Всегда ли силен тот, кто сотрясает пространство килограммовыми мышцами и так ли беспомощен и слаб тот, кого качает на ветру? Где критерии силы и слабости человека, кого можно смело назвать человеком сильным, а кого в сравнении лучше деликатно оставить «за кадром»?
Кто такой слабый и сильный человек?

Стать выше, сильнее, авторитетней, красивее, богаче, здоровей, уверенней, успешней? – Заманчиво, не правда ли? Тогда почему подавляющее большинство прямоходящих предпочитает завидовать тем, кто уже располагает этими достоинствами и не сокращает дистанцию до своего идеала? Так ли велико расстояние между успешным и неудачником, здоровым красавцем и болезненным бледным слабаком, материально независимым человеком и тем, кто привык «жить в долг»? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться, кто же такой есть слабый и сильный человек?

Оптимизм

«Серые дороги, серое небо, серые лица» — так мои знакомые описывают городские пейзажи. И нечасто там встречаются люди с искренней улыбкой — просто потому, что они хотят сделать приятное окружающим, а не потому, что получили зарплату.

Оптимизм даётся нелегко. Именно поэтому придерживаются такого взгляда на жизнь только сильные люди.

Их секрет в опорах хорошего настроения: мыслях, предметах, людях, которые в любую секунду могут поднять боевой дух. Чтобы создать такие опоры, стоит регулярно задаваться вопросом: «Что делает меня счастливым?»

А чтобы эти опоры не смыло волной уныния, нужно поменьше обращаться к главным источникам всех беспокойств — прошлому и будущему. Ведь и то, и другое — это всего лишь мысли в настоящем. Значит, если искать источник вдохновения в настоящем, прошлое и будущее всегда будут счастливыми.

К сожалению, это не гарантирует, что вы больше не будете страдать. Но в этом главное отличие сильной личности от слабой: у сильной надежда есть всегда.

Еда

Без пищи человек не может долго продержаться. С помощью еды людьми манипулируют, навязывая им сначала обжорство, а затем предлагая огромное разнообразие диет.

Пища представляет множество способов манипуляции как открытого, так и явного управления человечеством. Люди забывают о вреде многих продуктов, которые выпускаются современными производителями. По сути, получается, что еда начинает управлять человеком. Иногда людям свойственно становиться ее заложниками.

Что необходимо знать

Искусство манипуляции заключается не только в знании слабых мест. Очень важно знать, что:

Любой навык требует отработки. Одной теорией манипуляции руководствоваться не следует, необходима практика. Практически ни одно человеческое умение не приходит из ниоткуда.
Каждый человек имеет свою индивидуальную психику. Если одни методы работают для одного, нет гарантии, что сработают и для другого. Свои знания и умения следует применять на людях с особой осторожностью.
Воздействовать на человека можно только в том случае, если он расположен по отношению к вам.
Прежде чем убеждать человека в чем-либо, необходимо узнать о нем максимальное количество информации. Например, место работы или учебы и личностные качества.
Чтобы управлять людьми, необходимо быть абсолютно уверенным в своих словах.

Что такое права человека? — Совет Европы

Права человека подобны броне: они защищают вас; они подобны правилам, поскольку говорят вам, как можно себя вести; и они подобны судьям, потому что вы можете к ним взывать. Они абстрактны ̶ как эмоции, и как эмоции они принадлежат каждому и существуют, что бы вокруг ни происходило. Они подобны природе, потому что их можно попирать; и подобны духу, потому что их невозможно разрушить. Подобно времени, они одинаково относятся ко всем нам: богатым и бедным, старым и молодым, белым и черным, высоким и низкорослым. Они предлагают нам уважение, и требуют от нас относиться с уважением к другим. Мы можем иногда расходиться в определении доброты, истины и справедливости, но, встретившись с ними в жизни, мы их обязательно узнаем.

Можете ли вы дать определение правам человека? Как вы объясните, что это такое?

Право – это требование, о котором мы справедливо заявляем. Я имею право на товары в моей товарной корзинке, если я за них заплатил. Граждане имеют право избирать президента, если это гарантировано конституцией их страны, а ребенок имеет право посетить зоопарк, если его родители это ему пообещали. На все это люди вправе рассчитывать при условии, что другой стороной были даны соответствующие обещания или гарантии. Но права человека представляют собой требования иного свойства: они не зависят от обещаний или гарантий другой стороны. Право человека на жизнь не зависит от обещания другого человека не убивать его. Жизнь его может от этого зависеть, но не право на жизнь. Его право на жизнь зависит только от одного: того, что он человек.

Признание прав человека означает признание того, что каждому человеку дано право требовать соблюдения следующих положений: я обладаю этими правами, что бы вы ни говорили и ни делали, потому что я, точно так же, как и вы, человек. Права человека присущи каждому человеку.

Почему это требование не предполагает какого-то определенного поведения в качестве его обоснования? Почему бы не потребовать, чтобы люди сами заслужили свои права? В конечном итоге, требование соблюдения прав человека носит нравственный характер и основывается на моральных ценностях. Мое право на жизнь, в конечном счете, означает, что никому не позволено лишить меня жизни: это просто недопустимо. Это утверждение вряд ли нуждается в обосновании, и, наверное, любой читатель согласится с таким подходом. Ведь по отношению к себе все мы признаем, что в нашей жизни и бытии есть такие аспекты, которые неприкосновенны и в которые никто не должен вторгаться, ибо речь идет о жизненно важных сторонах нашего бытия, определяющих, кто мы такие и что мы такое. Они имеют существенное значение для нашей человеческой природы и нашего человеческого достоинства. Без прав человека мы не можем реализовать полностью наш человеческий потенциал. Права человека всего лишь переносят это понимание с индивидуального уровня на всех остальных людей планеты. Если я могу выдвигать подобные требования, значит, это может сделать и любой другой.

Почему недопустимо нарушать чье-либо право на жизнь? Почему недопустимо лишать кого-либо жизни? Это одинаковые вопросы?

Основные ценности

В основе концепции прав человека лежат две основные ценности: первая – это человеческое достоинство, а вторая – равенство. Права человека можно понимать как нечто, определяющее базовые нормы, необходимые для того, чтобы жить с чувством достоинства, и их универсальность вытекает из того, что, по крайней мере, в этом все люди равны. Мы не должны и не можем здесь кого-то выделять. В сущности, чтобы принять концепцию прав человека, достаточно лишь признания этих двух убеждений или ценностей, и вряд ли кто-нибудь станет с ними спорить. Именно поэтому права человека получают поддержку со стороны всех мировых культур, всех цивилизованных правительств и всех основных религий. Почти повсеместно признано, что власть государства не может быть безграничной или произвольной, она должна быть ограничена необходимостью обеспечить хотя бы минимальные условия всем, кто находится под его юрисдикцией, чтобы они могли жить с чувством человеческого достоинства.

Из этих двух основных ценностей можно вывести многие другие, и с их помощью точнее определить, как на практике должны сосуществовать люди и общества. Например:

Свобода: поскольку человеческая воля составляет важную часть человеческого достоинства. Принуждение делать что-то вопреки нашему желанию принижает человеческую личность.
Уважение к другим: поскольку отсутствие уважения к другим не позволяет оценить их индивидуальность и их человеческое достоинство.
Недопустимость дискриминации: поскольку равенство людей в человеческом достоинстве означает, что мы не можем судить о правах и возможностях людей, исходя из их физических или иных признаков.
Терпимость: поскольку нетерпимость указывает на отсутствие уважения к различиям, а равенство не означает тождественности или единообразия.
Справедливость: поскольку люди, равные в своей принадлежности к человеческому роду, заслуживают справедливого отношения.
Ответственность: поскольку уважение к правам других людей предполагает ответственность каждого человека за его действия и требует от него усилий, направленных на реализацию его прав и прав всех людей.

Что характеризует права человека

Философы могут бесконечно продолжать споры о природе прав человека, но международное сообщество уже заявило о своей непреклонной приверженности идее защиты прав человека, приняв в 1948 году Всеобщую декларацию прав человека. С тех пор международное сообщество закрепило действенные принципы ВДПЧ в многочисленных международных, региональных и национальных правовых документах. ВДПЧ не разрабатывалась как юридически обязательный документ, но благодаря введению ее норм в многочисленные последующие юридически обязательные договоры (известные как «конвенции» или «соглашения») правовой статус этих норм сегодня не подлежит сомнению.

Права человека неотъемлемы. Это означает, что вы не можете их утратить, поскольку они имеют отношение к самому факту человеческого существования, они присущи всем людям. При определенных обстоятельствах действие некоторых из них, хотя и не всех, может быть приостановлено или ограничено. Например, если кто-то признан виновным в совершении преступления, он или она могут быть лишены свободы; или же правительство какой-то страны может ввести чрезвычайное положение, заявив об этом публично, а затем может отменить некоторые права, например, ограничить свободу передвижения посредством введения комендантского часа.

Они неделимы, взаимозависимы и взаимосвязаны. Это означает, что различные права человека по существу связаны между собой и не могут рассматриваться по отдельности. Осуществление одного права зависит от осуществления многих других прав, и нет ни одного права, которое было бы важнее остальных.

Права человека универсальны, а это значит, что они равно применимы ко всем людям во всем мире, причем без ограничений по времени. Каждый имеет право пользоваться правами человека, без каких бы то ни было различий в силу расовой или этнической принадлежности, цвета кожи, пола, сексуальной ориентации, инвалидности, языка, религии, политических или иных убеждений, национального или социального происхождения, рождения, имущественного или иного положения.

Следует отметить, что универсальность прав человека никоим образом не угрожает богатому многообразию индивидуальностей или культурных различий. «Универсальность» и «единообразие» не являются синонимами. Многообразие предполагает мир, в котором все равны и в равной мере заслуживают уважения. Права человека выступают в роли минимальных стандартов, применимых ко всем людям; каждое государство или общество вправе устанавливать и применять более высокие или более специфические стандарты. Например, мы видим, что в сферах экономики, социальной жизни и культуры говорят о необходимости принять меры для постепенной полной реализации прав, но при этом нет четко заявленной позиции по поводу повышения налогов для достижения этой цели. И тогда уже дело каждой страны и каждого общества принимать политические решения в зависимости от внутренних условий.

Исторический обзор

Идея того, что люди обладают неотъемлемыми правами, коренится во многих культурах и древних традициях. Многочисленные примеры почитаемых правителей и важнейших сборников законов из истории человечества показывают нам, что ценности, воплощенные в правах человека, не являются ни «западным изобретением», ни изобретением ХХ века. Они стали ответом на всеобщие потребности человека и на требования и поиски справедливости. У каждой общности людей были свои идеалы и системы обеспечения справедливости, которые сохранились в виде традиций – устных или письменных, хотя не все эти традиции дожили до наших дней.

Древняя история

Свод законов царя Хаммурапи (Ирак, около 2000 г. до н.э.) был первым письменным кодексом законов, учрежденных этим правителем Вавилона. В нем давался обет «править царством справедливо, истреблять злых и жестоких, не позволять сильным притеснять слабых, … просвещать страну и содействовать благополучию народа».
Приводятся слова древнеегипетского фараона (около 2000 до н.э.), дававшего указание своим подчиненным: «Когда с Верхнего или Нижнего Нила приезжает проситель, сделайте так, чтобы все проходило в соответствии с законом, чтобы был соблюден обычай и уважались права каждого человека».
Хартия Кира (Иран, около 539 г. до н.э.) была составлена царем Персии Киром для народа его страны. Хартия признавала право народа на свободу и безопасность, религиозную терпимость, свободу передвижения, свободу от рабства и некоторые социальные и экономические права.
В основе учения Конфуция (около 500 г. до н.э.) лежит концепция «рен», главная идея которой – сострадание и любовь к другим людям. Конфуций сказал: «Не желай другим того, чего не желаешь себе». Китайский эксперт по конфуцианству, доктор Пенг Чан, принявший активное участие в создании проекта ВДПЧ (см. ниже раздел 5.6.1), считал, что в основе идеи защиты прав человека лежит именно учение Конфуция.
Имам Али-ибн-аль-Хусейн в начале VIII века н.э. написал свое «Послание о правах». По нашим сведениям, это письмо является первым документальным свидетельством того, каким было отношение к правам человека в ту эпоху, и оно стало первой попыткой не негативного, а позитивного подхода к концепции прав человека. В методологическом смысле в этом Послании представлен список из 50 таких прав человека, и по своему духу они отражают воззрения раннего ислама.
Хартия Мандэ (1222 г. н.э.) и Хартия Курукан Фуга (1236 г. н.э.) систематизируют устные формы традиций стран Западной Африки и отстаивают такие принципы как децентрализация, защита окружающей среды, права человека и культурное разнообразие.
Aфриканский взгляд на мир, обозначаемый зулусским словом «ubuntu» (человечность), отражает саму суть гуманизма. Это понятие прекрасно подчеркивает важность уважения ко всем членам сообщества, гостеприимства и великодушия. Выражение «человек становится человеком в обществе других людей» лучше всего передает содержание слова «ubuntu», и это понятие в целом имеет прямое отношение к правам человека. Если мы становимся людьми в человеческом обществе, тогда, лишая других людей их права быть человеком, мы сами перестаем быть людьми. Поэтому так важно и необходимо отстаивать права других, прощать и получать прощение и уважать права других людей.

Какие деятели (политические, литературные и религиозные) в истории вашей страны добивались признания или отстаивали ценности, связанные с правами человека?

XIII-XVIII века

На протяжении столетий во всех мировых цивилизациях идея всеобщих прав человека эволюционировала, опираясь на понятия достоинства и уважения. Однако потребовались усилия многих поколений, чтобы идея уважения прав была закреплена в законах. Часто именно исторический опыт подвигает нас возводить права человека в ранг закона. И это, естественно, еще не конец пути. По мере того как обогащаются наши знания об истории других культур, мы, вне всякого сомнения, найдем и в других культурах исторические свидетельства попыток утверждения прав человека законодательным путем.

В 1215 году английская знать и представители духовенства, приняв Великую хартию вольностей (Magna Carta), принудили короля Англии впредь править согласно закону. Хартия защищала лишь права привилегированного класса (знати), и поэтому здесь речь не идет о правах человека как таковых. Но хартия стала документом, на который люди часто ссылались, чтобы защитить свои свободы, поскольку она ограничивала королевскую власть и признавала свободы и права людей.

В 1689 году английский парламент принял закон, в котором заявлялось, что он больше не потерпит королевского вмешательства в свои дела. Этот документ, известный как Билль о правах, запрещал монарху приостанавливать действие законов без согласия парламента, оговаривал свободные выборы членов парламента и декларировал, что свобода слова в парламенте не могла быть оспорена ни в судах, ни где-либо еще.
Гуго Гроций (1583-1645) широко известен как основатель науки международного права. В своей книге «О праве войны и мира» он представляет систему общих принципов, основанных на «естественном праве», которое, по его мнению, должно объединять все нации, независимо от местных законов и обычаев. В течение XVII-XVIII веков некоторые европейские философы продолжали развивать концепцию «естественных прав».
Джон Локк (1689) разработал теорию, согласно которой каждый человек имеет некоторые права от рождения, и они не даруются правительствами или их законами. При этом легитимность правительства зависит, по сути, от того, насколько оно соблюдает эти естественные права. Идея, согласно которой из естественных прав человека должны вытекать определенные правовые гарантии, получала все большее признание и стала находить отражение в конституциях ряда стран. Права человека переформулировали эту идею в систему взаимоотношений между правительствами и гражданами.
В 1776 году большинство британских колоний в Северной Америке, приняв Декларацию независимости Соединенных Штатов, провозгласили свою независимость от Британской империи. Декларация в значительной степени основывалась на теориях Локка и Монтескье о «естественных правах» человека. Основанная на убеждении, что в основе всего лежит защита свобод силами государственной власти, Декларация встала на защиту таких понятий как: неотъемлемость права, защита прав человека, свобода слова, прессы, подачи петиций и проведения собраний, право на конфиденциальность частной жизни, на справедливое судебное расследование; равенство перед законом и свобода вероисповедания.

В 1789 году французы свергли у себя в стране монархию и учредили первую Французскую республику. Французская Декларация прав человека и гражданина была рождена революцией и написана представителями духовенства, дворянства и простых граждан, которые таким образом реализовали идеи видных просветителей, таких как Вольтер, Монтескье, энциклопедисты и Руссо. В Декларации резко критиковалась политическая и правовая система монархии, а «свобода, собственность, безопасность и сопротивление угнетению» были определены как естественные права человека. Декларация заменила существовавшую при монархии систему аристократических привилегий принципом равенства перед законом. Однако потребовалось много времени, чтобы воплотить в жизнь ее эгалитарные принципы и концепции равенства прав. Тогда в обществе царила глубокая несправедливость, и для претворения декларации в жизнь потребовались усилия нескольких поколений.

Ранние международные соглашения: paбство и труд

В XIX и XX веках ряд проблем из области прав человека вышли на передний план и стали рассматриваться на международном уровне. Прежде всего, это были проблемы рабства, крепостного права, бесчеловечных условий труда и детского труда. Примерно к этому времени относится и принятие первых международных соглашений, относящихся к правам человека. Хотя эти соглашения предлагали действенные меры по защите прав, в их основе все же лежали взаимные обязательства между государствами. В этом проявляется их острое противоречие с современными соглашениями о правах человека, где обязанности напрямую связаны с обладателями прав человека.

В Англии и Франции рабство было объявлено вне закона примерно в начале XIX столетия, а в 1814 году британское и французское правительства подписали Парижский договор о сотрудничестве с целью пресечении работорговли. На Брюссельской конференции 1890 года был подписан Акт против рабства, который позднее был ратифицирован восемнадцатью государствами. Настоящим провозглашается намерение положить конец торговле рабами из Африки.

Однако это не решало проблему принудительного труда и не прекращающихся жестоких условий труда. Даже Международная конвенция о пресечении работорговли и рабства 1926 года, нацеленная на отмену рабства в любых его формах, не смогла пресечь повседневное использование принудительного труда до самых 1940-х годов.

Создание в 1919 году Международной организации труда (МОТ) стало материализацией идеи, что всеобщего и прочного мира можно добиться только на основе принципа социальной справедливости. МОТ разработала систему международных стандартов труда, обеспечивающих достойные условия для продуктивной работы, свободу, равенство, безопасность и достоинство трудящихся.
Одна из сфер деятельности МОТ – борьба с эксплуатацией детского труда, особенно в худших ее формах. Сегодня эта работа идет во многих направлениях, включая популяризацию международных соглашений о детском труде, таких как Конвенция МОТ № 182 о худших формах детского труда и Конвенция № 138 о минимальном возрасте найма на работу.
С 1899 по 1977 год было заключено множество важных договоров в области международного гуманитарного права, и они очертили новую сферу сотрудничества между государствами на его первом этапе. Международное гуманитарное право вводит вооруженные конфликты в правовое поле. Несомненно, как международное гуманитарное право, так и права человека должны соблюдаться во всех случаях, например, в отношении к пленным. Однако в международном гуманитарном праве более детально описаны специальные меры для конфликтных случаев, например, о допустимости применения оружия и тактике военных действий.

Почему, по вашему мнению, отдельные страны не удовлетворились разработкой своих собственных норм, и возникла необходимость в международных соглашениях?

ХХ век

Идея законодательной защиты прав человека от произвола правящих властей начала воплощаться в ХХ веке, особенно с момента создания Лиги Наций и Международной организации труда (МОТ), а также с началом их борьбы за права меньшинств, права трудящихся и за другие ценности. Отдельные страны уже признали важность кодификации этих прав в письменной форме, и упомянутые выше документы стали, таким образом, ранними предвестниками многих нынешних соглашений о правах человека. Однако по настоящему на международную сцену права человека были выдвинуты Второй мировой войной. После всех ужасных зверств, совершенных в этой войне – включая холокост и массовые военные преступления, – возникла необходимость неотложного создания новой системы международных правовых норм и, прежде всего, разработки системы мер по защите прав человека, какими мы их знаем сегодня. Устав Организации Объединенных Наций, подписанный 26 июня 1945 г., отразил это положение. Устав заявляет, что основной задачей ООН является «избавить грядущие поколения от бедствий войны» и «вновь утвердить веру в основные права человека, в достоинство и ценность человеческой личности, в равноправие мужчин и женщин».

Всеобщая декларация прав человека (ВДПЧ) была разработана Комиссией ООН по правам человека и принята на заседании Генеральной ассамблеи 10 декабря 1948 года. Несомненно, принятие ВДПЧ стало великим прорывом, и сегодня Декларация остается самым важным в мире инструментом защиты прав человека. Даже не являясь юридически обязательной, ВДПЧ стала источником вдохновения для принятия многочисленных обязательств по защите права человека, будь то на национальном, региональном или международном уровне. С той поры международным сообществом был разработан и принят целый ряд основополагающих документов, призванных гарантировать декларированные принципы. Дополнительную информацию о некоторых из этих международных соглашений, можно найти далее в этой главе.

Права человека в разных частях мира

После принятия Всеобщей декларации прав человека, в различных регионах мира были разработаны свои собственные системы защиты прав человека, которые существуют наряду с системой, созданной ООН. К настоящему времени существуют региональные учреждения защиты прав человека в Европе, Америке и Африке. В арабском мире и в странах Азиатско-Тихоокеанского региона (АСЕАН) также предпринимаются шаги к институциональному закреплению региональных стандартов прав человека. Но при этом многие страны этой части света также ратифицировали основные договоры и конвенции ООН, тем самым выразив свое согласие с их основными принципами, и добровольно взяли на себя обязательства по соблюдению международного права прав человека.

В Европе на страже различных прав человека и связанных с ними стандартов и инструментов, применяемых на всем континенте, стоит Совет Европы. О его роли и, в частности, о том, как он использует Европейскую конвенцию и Европейский суд по правам человека, будет более подробно рассказано ниже. Наряду с Советом Европы, также играют важную роль Европейский Союз и Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ).

Приверженность Европейского Союза защите прав человека получила новый импульс с принятием Лиссабонского Договора, который вступил в силу 1 декабря 2009 года и дал полное юридическое обоснование Хартии фундаментальных прав Европейского Союза. В Хартии изложены гражданские, политические, социальные и экономические права, которые обязаны соблюдать как государства-члены, так и сам Европейский Союз. Европейский Суд будет выступать против любого положения в законодательстве Евросоюза, которое противоречит Хартии, и проверит законы странчленов ЕС на их соответствие Хартии, оставляя за национальными судами принятие решений по повседневным вопросам. Хартия разделяет права на шесть «категорий»: достоинство, свобода, равенство, солидарность, гражданские права и справедливость. Категория «достоинство» гарантирует право на жизнь и вводит запрет на пытки, рабство и смертную казнь. Категория «свобода» включает право на частную жизнь, вступление в брак, свободу мысли и выражение мнений, право собраний, право на образование, право на труд, право иметь собственность и убежище. К «равенству» относятся права детей и пожилых людей. Категория «солидарность» включает социальные права и права трудящихся, право на справедливые условия труда, защиту от необоснованного увольнения и доступ к медицинской помощи. В число «гражданских прав» входят свобода слова и свобода передвижения, а категория «справедливость» гарантирует право на эффективные средства правовой защиты, справедливое судебное разбирательство и презумпцию невиновности.

Агентство по фундаментальным правам (АФП) является экспертным органом, который собирает сведения о соблюдении основных прав человека в странах Европейского Союза, консультирует и дает рекомендации по улучшению ситуации. Агентство не занимается мониторингом, но сотрудничает с соответствующими учреждениями, предоставляя им рекомендации о том, как лучше осуществлять основные права.

Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ) объединяет 56 государств Европы, Центральной Азии и Северной Америки. Хотя она специально не занимается защитой прав человека, ее глобальный подход к безопасности позволяет применять его для решения широкого круга проблем, включая права человека, проблемы национальных меньшинств, демократизацию, стратегические политические решения, борьбу с терроризмом, деятельность в области экономики и экологии. Выступая за права человека, ОБСЕ действует при посредничестве Бюро по демократическим институтам и правам человека (БДИПЧ), штаб-квартира которого находится в Варшаве. БДИПЧ действует на всем пространстве государств, входящих в ОБСЕ, и наблюдает за выборами, развитием демократических процессов, соблюдением прав человека, а также занимается проблемами, связанными с толерантностью, дискриминацией и верховенством права. Работа Бюро, ориентированная на молодых людей, охватывает вопросы, связанные с образованием в области прав человека, борьба с антисемитизмом и исламофобией.

В Межамериканском регионе стандарты и механизмы защиты прав человека основаны на положениях Американской декларации прав и обязанностей человека (1948) и Американской конвенции о правах человека (1969). Здесь также действуют специальные правовые акты, в которых речь идет о беженцах, о предотвращении пыток и наказании за них, об отмене смертной казни, исчезновении людей, насилии в отношении женщин, об охране окружающей среды и других проблемах.

Африканская хартия прав человека и народов вступила в силу в октябре 1986 года, а к 2007 году ее ратифицировали 53 государства. Хартия представляет интерес ввиду наличия в ней ряда положений, отличающих ее от аналогичных документов, принятых в других частях мира.

В отличие от Европейской и Американской конвенций, Африканская хартия включает социальные, экономические и культурные права, а также гражданские и политические права в рамках одного и того же договора.
Африканская Хартия идет дальше индивидуальных прав, и предусматривает также коллективные права народов.
Хартия признает также, что личность имеет не только права, но и обязанности, и даже перечисляет определенные обязанности личности по отношению к семье, обществу, государству и международному сообществу.

Как вы думаете, почему обязанности внесены в Хартию прав человека? Не считаете ли вы, что они должны быть вписаны во все документы по правам человека?

В арабском мире региональная Комиссия по правам человека действует с 1968 года, но ее полномочия в области защиты прав человека отличаются большой избирательностью и ограниченностью. Пересмотренная Арабская хартия прав человека была принята Лигой арабских государств в 2004 году и вступила в силу в 2008 году.

Наряду с гражданскими и политическими, Арабская хартия содержит и социально-экономические и социально-политические права, а также делает ссылку на «общую цивилизацию» арабских государств. Вступление в силу хартии и механизмов ее мониторинга – Арабского Комитета по правам человека и Арабской подкомиссии по правам человека – было воспринято с одобрением как обнадеживающий признак улучшения ситуации с правами человека в данном регионе. В то же время хартия подверглась жесткой критике за то, например, что в ней отсутствует запрет на жестокие наказания, а экономические и социальные права гарантированы только гражданам стран этого региона, некоторые права основаны на законах шариата. Среди недостатков хартии отмечалось также, что она разрешает смертную казнь в отношении детей, если это предусматривается национальным законодательством, и в ней допускаются ограничения свободы мысли, совести и вероисповедания, если это предусмотрено национальными законами.

В Азиатско-Тихоокеанском регионе (АСЕАН) прилагаются усилия к тому, чтобы этот региональный орган выполнил свои принятые в 2009 году обязательства по созданию Межправительственной комиссии по правам человека. В документе 2009 г. , определяющем сферу компетенции Комиссии, подчеркнуто, что она будет выступать за «соблюдение международных принципов прав человека, в том числе их универсальности, неделимости, взаимозависимости и взаимосвязанности всех прав человека и основных свобод, а также беспристрастности, объективности, неизбирательности, недискриминации и недопущения двойных стандартов и политизации».

Как нам воспользоваться нашими правами?

Права человека существуют для всех нас. Так как же мы можем ими воспользоваться? Ясно, что простого их существования не достаточно, чтобы положить конец нарушениям прав человека, которые, как все мы знаем, совершаются каждый день, во всех частях света. Могут ли они действительно что-то изменить? Как мы можем их использовать?

Знаете ли вы, какие у вас есть права? Знаете ли вы, что делать, если они были нарушены?

Признание ваших прав

В следующем разделе мы рассматриваем различные виды прав человека, которые защищены международным правом. Если нам известно, какие именно области человеческого существования соотносятся с нормами законов о правах человека, и мы знаем, что правительства, согласно этим нормам, приняли на себя соответствующие обязательства, мы можем начинать оказывать давление на них в той или иной форме. В этом разделе показано, что почти все проявления несправедливости имеют отношение к правам человека: будь то бедность в какой-то области, нанесение ущерба окружающей среде, проблемы здоровья, условия труда, политические репрессии, избирательные права, генная инженерия, проблемы меньшинств, терроризм, геноцид и так далее. И даже сегодня количество проблем не перестает расти.

Некоторые из проблем, связанные с применением законодательства, относящегося к правам человека, рассматриваются непосредственно в разделе «Вопросы и ответы». В нем даются краткие ответы на некоторые из наиболее общих и часто задаваемых вопросов о правах человека. Кроме того, в каждом разделе Главы 5 подробно рассматриваются все темы данного пособия. Если вам необходимо выяснить, как лучше защитить какое-то конкретное право, например, право на здоровье, на образование, или нормальные условия труда, вам будет полезно ознакомиться с основной информацией, посвященной конкретной проблеме.

Использование правовых механизмов

Мы рассмотрим правовые механизмы, которые были созданы для защиты различных сфер человеческих интересов. В Европе, а теперь и в Африке, Южной и Северной Америке, есть суд, который рассматривает жалобы о нарушении прав – Европейский Суд по правам человека (ЕСПЧ). Даже если жалобы не подпадают под юрисдикцию Европейского Суда, как мы увидим, существуют и другие механизмы, позволяющие привлечь государства к ответственности за их действия и принудить их к исполнению своих обязательств в соответствии с соглашениями о правах человека. Нам легче от самого факта существования таких правовых норм, даже если не всегда есть правовые средства, чтобы принудить государства к их исполнению.

Лоббирование, проведение кампаний и акций

Важную роль в оказании давления на государства играют различные ассоциации, неправительственные организации, благотворительные общества и другие инициативные группы граждан. Эта тема стала содержанием раздела, посвященному роли активистов и НПО. Деятельность таких организаций особо важна для простых людей, и не только потому, что они занимаются делами конкретных людей, но и потому, что они дают обычному человеку возможность активно участвовать в защите прав других. В конце концов, эти ассоциации состоят из обычных людей! Мы также рассмотрим, как они действуют, чтобы улучшить положение с правами человека, а также некоторые примеры их успешных акций.

Были ли вы когда-нибудь участником кампании или акции в защиту прав человека?

Стань участником

В разделе 3 «Применение действий для прав человека» описывается, какими могут быть эти меры в условиях повседневной жизни, и приводятся примеры мероприятий, к которым вы сами могли бы приобщиться. Молодежные группы имеют огромный потенциал для давления на правительства и международные организации с тем, чтобы случаи нарушения прав человека попадали в поле зрения общественности. Приведенные примеры должны подсказать вам, какие меры может принять ваша группа, а также ближе познакомить вас с повседневной работой неправительственных организаций.

Дилеммы прав человека

Реализовать права человека ‒ это значит уметь преодолевать препятствия на этом пути. Во-первых, некоторые правительства, политические партии или кандидаты во власть, деятели социальной и экономической сферы, представители гражданского общества часто говорят «на языке прав человека», но при этом не берут на себя обязательств защищать эти права. Иногда причиной этому является непонимание того, какими должны быть стандарты прав человека. В других случаях речь идет об умышленном злоупотреблении и желании выставить себя поборником прав человека и создать себе положительный имидж в глазах всего мира. Во-вторых, правительства, политические партии и кандидаты во власть, гражданские активисты могут критиковать других за нарушение прав человека, но при этом сами не соблюдают стандарты прав, а это называется политикой двойных стандартов. В-третьих, могут быть случаи, когда права одних людей ограничиваются ради защиты прав других. Иногда это может быть справедливо, поскольку права человека не безграничны, но, осуществляя свои права, человек не должен мешать другим людям делать то же самое. Тем не менее, нужно быть бдительными и не допускать, чтобы «защита прав других людей» не стала простым предлогом для введения ограничений. Важно, чтобы мониторингом подобных случаев занимались представители гражданского общества и независимые судебные органы. В-четвертых, есть примеры, когда сама по себе защита прав одной группы людей может повлечь ограничение прав других, и это нужно отличать от приведенного выше примера ограничения прав. В таких случаях не всегда просто выступать в роли судьи.

Коллизия прав

Права тоже могут конфликтовать между собой. «Коллизией прав» называются конфликты, которые могут возникнуть между разными правами человека, или в отношении одних и тех же прав, но применительно к разным людям. В качестве примера можно привести случай, когда двум пациентам, чтобы выжить, нужно новое сердце; но для трансплантации есть всего одно. В этом случае право на жизнь одного пациента вступает в коллизию с таким же правом другого пациента. Другой пример связан с эвтаназией, когда чье-то право на жизнь вступает в конфликт с его/ее правом умереть или быть избавленным от бесперспективного лечения. Это случаи конфликтов различных прав в отношении одного человека. В третьем случае представлены ситуации, когда в конфликт вступают различные права разных людей. Одним из примеров этого является случай, который рассматривался в Комитете ООН по ликвидации расовой дискриминации (см. дело «Еврейская община Осло против Норвегии»): в 2000 году группировка, называющая себя «Бутбойз» (Мальчики в сапогах) устроила марш в честь нацистского лидера Рудольфа Гесса. Участники были одеты в «полувоенную» униформу, а руководитель марша, г-н Терье Сьоли, произнес антисемитскую речь, после которой участники многократно изобразили нацистское приветствие и прокричали «Зиг хайль!» В данном случае имел место конфликт между правом г-на Сьоли на свободу самовыражения и правом еврейской общины не подвергаться дискриминации. Комитет ООН постановил, что в заявлениях г-на Сьоли содержались идеи расового превосходства и ненависти, и поэтому его крайне агрессивная речь не подпадает под защиту права на свободу самовыражения.

Культурные традиции

Традиционные культурные обычаи отражают ценности и убеждения членов сообщества на протяжении многих поколений. У каждой социальной группы в мире есть специфические традиционные обычаи и верования: некоторые из них являются благом для всех членов сообщества, тогда как другие вредны для конкретных групп, например, женщин. К этим вредным обычаям относятся: женское обрезание; принудительное кормление женщин; раннее замужество; различные запреты и обычаи, не позволяющие женщинам контролировать свою фертильность; запреты, связанные с пищей; предпочтение сына и его влияние на статус девочек; убийство девочек; ранняя беременность; традиция выкупа или воровства невест. Несмотря на то, что из-за своей вредоносной природы такие обычаи нарушают международные нормы прав человека, они оказываются живучими, потому что тот, кто их практикует, не только не ставит их под сомнение, но и считает моральной ценностью.
Управление Верховного комиссара ООН по правам человека

Ряд обычаев, которые негативно влияют на здоровье женщин и детей и нарушают международные стандарты прав человека, часто называют «вредными традиционными практиками». Это не означает, что все традиционные практики вредны и нарушают права человека, но если это происходит, мы должны заниматься их искоренением. Обычная практика во многих культурах – «договорные браки», при которых девушка, часто в очень юном возрасте, обязана выйти замуж (а мужчина жениться) за человека, выбранного ее семейством. (Отметим, что «договорной» брак и брак принудительный – это не одно и то же). Следует ли эту практику запретить ради защиты прав детей и молодежи, или это было бы неуважением культурной традиции? В качестве других примеров можно назвать продолжающуюся во многих странах практику женского обрезания. Тысячи людей страдают от последствий таких обычаев, и большинство людей, безусловно, считают их серьезным нарушением прав человека. Следует ли рассматривать женское обрезание как культурную особенность, к которой можно относиться «терпимо», или как нарушение права человека на физическую неприкосновенность и здоровье?

Защита «всех прав человека для всех» предполагает отказ от вредных традиционных практик. Никому не может быть отказано в правах человека и в достоинстве по признакам традиции и культуры; к тому же традиции и культуры не высечены в камне – они меняются и эволюционируют, и те, что были актуальны еще двадцать лет назад, часто не имеют смысла в глазах сегодняшнего поколения. Существующие вредные традиции также напоминают нам о том, что борьба за права человека опирается на образовательные программы и мероприятия. От многих вредных традиционных практик невозможно избавиться лишь путем репрессий и осуждения: чтобы добиться эффекта, требуется образование и участие всех заинтересованных лиц. Даже если конечная ответственность возложена на государства, подписавшие международные договоры по правам человека, вредные традиции выживают благодаря действиям отдельных людей при поддержке семей и окружающих. Их изменение не может быть навязано «сверху», для этого необходима постоянная воспитательная работа с семьями и общинами, ибо только так можно примирить права человека с тем, что считается специфическими культурными правами и обычаями.

Должны ли культурные ценности ставиться выше универсальности прав человека?

Ради благого дела

Иногда международное сообщество использует санкции, чтобы наказать режимы, которые считаются систематическими нарушителями прав человека. Такие санкции запрещают торговлю со страной-нарушителем с тем, чтобы оказать давление на ее правительство и заставить его пересмотреть свою политику. Решения об этих действиях иногда принимаются государством в одностороннем порядке, а иногда они обретают форму санкции Совета Безопасности ООН. Некоторые страны были полностью изолированы от мирового сообщества: так, Южная Африка была изолирована на долгие годы из-за ее отвратительной системы апартеида, и на десятилетия были введены санкции против Ирака, Северной Кореи, Ирана и других стран. Несомненно, последствия таких санкций ощущают на себе все люди, но больше всего от них страдает менее защищенная часть общества. Приемлема ли такая форма борьбы с нарушениями прав человека в каких-либо отдельно взятых странах? В докладе «Ответственность по защите» Международной комиссии по вопросам вмешательства и государственного суверенитета звучит призыв к осторожности и делается упор на то, что превентивные меры лучше, чем ответные действия. Однако когда мировому сообществу нужно прибегнуть к «исключительным и чрезвычайным мерам» и «вооруженному вмешательству в целях защиты людей», оно оказывается на пороге массовой гибели людей или этнических чисток. Когда такое происходит, мировое сообщество декларирует следующие «Принципы осторожности»:

Благое намерение: Основная цель вмешательства, каковы бы ни были иные мотивы у вмешивающихся государств, должна состоять в том, чтобы прекратить или предотвратить страдания людей. Благое намерение легче осуществить совместными действиями с участием других сторон при поддержке со стороны регионального общественного мнения и самих страдающих людей.
Последняя инстанция: Военное вмешательство может быть оправдано только тогда, когда все невоенные варианты предотвращения или мирного разрешения кризиса были рассмотрены и есть веские основания считать, что они не приведут к желаемому результату.
Пропорциональные меры: Масштабы, продолжительность и интенсивность планируемого военного вмешательства должны быть минимально необходимыми для достижения поставленной цели ‒ защиты людей.
Разумные перспективы: Должен существовать разумный шанс на успех в достижении прекращения или предотвращения страданий людей, который быоправдал вмешательство; нужно оценить, какие последствия могут быть хуже – от вмешательства или бездействия.

Что вы думаете об этих мерах предосторожности в связи, например, с реакцией международного сообщества на кровавую резню в Сребренице в 1995 году, проведенные НАТО бомбардировки Косово в 1999 году, или на интервенцию в Афганистан в 2001 году? Могут ли такие действия быть оправданы с точки зрения их конечных результатов, если они приводят к большому числу жертв?

Можно ли использовать защиту прав человека для оправдания военной кампании?

В апреле 2001 Комиссия ООН по правам человека отвергла идею о том, что ради борьбы с терроризмом можно пожертвовать защитой прав человека. Резолюция 2001/24 осудила вооруженные нападения, связанные с конфликтом в Чеченской Республике Российской Федерации и нарушения гуманитарного права со стороны чеченских повстанцев, а также некоторые методы, применяемые в Чечне российскими федеральными силами. Резолюция призвала Российскую Федерацию создать соответствующую международным стандартам независимую национальную комиссию для расследования проявлений насилия.

Права человека меняются и развиваются

Не на все вопросы, поднятые в предыдущем разделе, есть четкие ответы: даже сегодня они остаются предметом яростных споров. В какой-то мере эти споры важны. Они свидетельствуют как о плюрализме в подходах, что является главным для идеи прав человека, так и о том, что права человека – это не наука, не застывшая «идеология», а развивающаяся область морально-этической и правовой мысли. Мы не можем ожидать, что ответы будут однозначными. Рассматриваемые проблемы сложны, и для их решения нужен сбалансированный подход, который поможет изучить каждый рассматриваемый случай в отдельности.

Однако это не означает, что ответов нет вообще и что ни в одной области нет согласия. Таких областей много, и их число возрастает почти ежедневно. Когда-то проблема рабства вызывала дискуссии, а сегодня терпимость в этом вопросе больше не считается приемлемой, так как право на свободу от рабства теперь универсально признано как основное право человека. Женское обрезание, хотя и получает защиту в некоторых культурах, широко осуждается как нарушение прав человека. Такое же отношение и к смертной казни – по крайней мере, в Европе, где страны-члены Совета Европы либо отменили смертную казнь, либо ввели мораторий на приведение приговоров в исполнение. На деле отмена смертной казни в настоящее время является обязательным условием для членства в Совете Европы. По данным «Международной Амнистии», больше чем две трети стран мира отменили смертную казнь в своем законодательстве или на практике. При этом по состоянию на 2009 год 58 стран сохранили смертную казнь, но в большинстве своем ее не применяли.

Поэтому мы должны верить, что многие из этих вопросов также найдут свое решение. Тем временем мы можем включиться в дискуссию и вынести свое собственное суждение по спорным вопросам, помня о двух основных ценностях: равенстве и человеческом достоинстве. Если какое-то действие по отношению к любому человеку принижает его достоинство, значит, оно противоречит духу прав человека.

Примечания

1Специальный докладчик ООН по вопросам традиционных культов, вредящих здоровью женщин и девочек.

Слабый Духом генотип. Числовой код рождения и его влияние на судьбу. Как просчитать удачу

Слабый Духом генотип

У внимательного читателя, ознакомившегося с четырьмя основными характеристиками генотипов людей нашей цивилизации, может возникнуть вопрос: «А при чем здесь люди слабого Духа, откуда пришло это понятие?». Дело в том, что со слабым Духом люди не рождаются, ослабляется Дух, то есть личные программы жизни, лишь при неверном воспитании, когда с детства ребенку не позволяют полностью раскрыться, проявить все свои таланты и способности. Такие перегибы в воспитании могут случиться в отдельно взятой семье, а чаще всего в самом социальном обществе нашей цивилизации, с которого семьи копируют методику воспитания.

Один из вариантов ослабления Духа ? – это касты. Ослабляет Дух человека жесткие религиозные и этнические установки. Большое количество людей с ослабленным духом тормозит развитие цивилизации, приводя даже к ее гибели, как было уже на нашей планете неоднократно.

Руководство групп, желая подчинить себе основную массу народа, обычно насильно и жестко внедряют свои правила, чаще всего подсмотренные и скопированные в программах поведения животных на их территории. Поэтому люди в разных регионах планеты строят свои отношения по-разному, ведь обитающие в их регионах животные сама Природа приспосабливала к территории. Но даже самый отлаженный стадный природный вариант не учитывает генетические особенности отдельного человека, дающие ему силы и развитие, реализуя возможности и способности, находящиеся на уровне Духа, неведомые животному и тем более растительному миру, программы которых есть в геноме Ноогенов в неактивной форме.

Тем не менее девочки в нашем обществе с раннего детства воспитываются как Ноогены, а мальчики как Биогены. При таком «мужском» воспитании акцент делается не на развитие ума, что дано человеку, а на физической силе, что также свойственно природе. Усиливая биогенскую генетику, общество устраивает военные игрища, противостояние, «бряцание оружием», в то время когда на высоком Человеческом уровне обо всем можно договориться, применив интеллект Человека, который дан людям от рождения.

Уподобляясь животным, людские сообщества периодически нападают друг на друга, отбирая друг у друга материальные блага. Природа провоцирует болезни: эпидемии и пандемии или междоусобную борьбу. На избыточно размножившееся общество наталкивает наиболее интеллектуально развитое общество, но у которых большое количество мальчиков, воспитанных Биогенами. Так работают социальные схемы. Индивидуальные схемы каждого человека для приспособления его под такое общество, просто ломаются, делая из индивида среднестатистического человека.

Биогенское воспитание больше всего конфликтует с генетикой Космонов. В странах, где практикуется военная муштра, не бывает научных открытий, музыкальное и художественное творчество в «загоне». Правда, разгоревшееся пламя войн, сжигает эти ограничения, активизируя прогресс.

Смирившийся с таким общественным воспитанием, Космон-обычно не выполняет своих жизненных программ и контрактов, живя скучно и неинтересно, в результате общество «тормозит» в своем развитии, так как космический генотип не работает над новыми открытиями. Техноген-в таких условиях воспитания становится недоверчивым и жестким. Дух его становится слабым, сломанным, склонным к насилию и жестокости, он тоже теряет свои программы. Нооген, воспитанный по Биогенским методикам, становится избыточно услужливым и, не думая, выполняет все приказы. Биоген, ощущая силу и доминанту своей генетики, начинает чувствовать свое превосходство, заигрывается, заболевает гордыней и может скатиться по наклонной на дно жизни.

В воспитании девочек тоже больше всего страдает генетика Космонов. Встретив на своем жизненном пути властного домостроевского мужчину, женщина какое-то время терпит, надеясь на справедливость Высших сил, а потом, если есть возможность расторгнуть брак, одна уходит от мужа и воспитывает детей одна. Иногда, возмущенная унижением, она может подсоединиться к феминистскому движению или организовать группу протеста. Если нет возможности уйти от мужа-деспота, она рано уходит из жизни, «сжигая» себя мыслеформами обид на такое несправедливое устройство жизни.

Биогенка со сломанным духом обычно «плюет» на все надуманные законы и становится на путь легкого поведения, или же, как Космонка, сама воспитывает детей, поддерживая феминистское движение. Техногенка сама установит правила в доме, но в таком случае мужчина может уйти от нее.

И только Ноогенки бывают довольны таким мироустройством. Ноогены готовы умереть в радостных страданиях, надеясь, что за это терпение и покорность впоследствии их воскресят в новых райских условиях. Они даже не подозревают, что, жалуясь в молитвах на трудности, живя надеждами на изменения и даже уничтожение прежнего мироустройства, они обвиняют самого Создателя в плохой работе, в несостоятельности его дел и творений.

Нужно понимать и осознавать, что ни одно космическое жизненное сообщество не создавалось для скорби и печали, жизнь создается для жизнелюбия, счастливой радости, активности и красоты.

Для этого любому живому существу, даются нужные жизненные условия, как, например, рыбе – вода, пчеле – цветок, то есть те условия, где они смогли бы активно двигаться, ощущая радость движения и общения.

В настоящее время получилось так, что не Ноогены учатся у других людей дружелюбию, как должно быть в нашем обществе, а наоборот, именно они активно учат всех печали и пессимизму. И будучи от рождения человеком другой генетики: Космоном, Техногеном или Биогеном, воспитать его могут как Ноогена, сломав базовую генетическую структуру. Так и ослабляется Дух, у которого одна из функций – это связь со своим Высшим Я, с теми энергетическими и информационными уровнями, где хранятся индивидуальные программы человека, определяющие его контракт.

Чтобы правильно воспитать своих детей, а также узнать свое предназначение в жизни, не ломаясь под давлением доминирующего в настоящее время общественного жизнеустройства, очень важно знать свои генетические программы и коды. Все они закодированы в нашем дне рождения.

Программы Земного канала – это программы осуществления наших жизненных возможностей, программы генетики Родов, то есть планет, покровительствующих человеку. Эти программы работают на энергиях Земного канала и располагаются в таблице в первом и третьем столбце. Коррекционные программы Земного канала – «час рождения», «день недели», «гороскопы», «нумерологии», «лунный день рождения».

Программы Космического канала – это индивидуальные программы нашего предназначения, программы Солнца, выраженные в числовых генетических кодах. Работают они на энергиях Космического канала и располагаются в таблице во втором столбце. Коррекционные программы Космического канала – это наша «группа крови».

Программы Земного и Космического каналов устанавливаются в момент рождения. Ведь как мы помним, момент рождения, как и момент наступления нового года, имеет небольшой промежуток безвременья, именно в этот момент и устанавливаются те программы, которые доминировали в пространстве жизни в данный момент.

Условно обозначены эти энергии временем: часом, минутой, днем, неделей, месяцем, годом и эпохой. Какие планеты, галактики, созвездия были в момент прихода новорожденного в эту жизнь ближе к нашей планете, те и оказали большее влияние, установив свои программы и став покровительствующими. Программы эти стабильны из года в год, они меняются лишь с наступлением новых эпох, то есть в это время отмечается некий рост и изменение. Это как школьник идет в новый класс, приобретая новое числовое значение, хотя он весь предыдущий год готовился к этому.

Различные варианты своего предназначения, запрограммированные в знаках и кодах дня рождения, мы сейчас подробно разберем на отдельных примерах.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Табачная зависимость

Раздави сигарету, пока она не раздавила тебя.

Если бы каждый курильщик осознал в полной мере последствия курения, продолжали бы курить только сумасшедшие. К сожалению, знания и понимание относительно того, что такое курение, приходят не всегда своевременно. Однако рано или поздно курящие люди начинают понимать и чувствовать, правда, в разной степени, что курение вредит их здоровью. Установлено, что большинство курильщиков старше 30-40 лет курят не потому, что хотят, а потому, что не могут избавиться от этой привычки. Многие из них неоднократно пытались бросить, но не получалось, потому что у них развилась табачная зависимость. Это вид расстройства и даже болезни.

Табачная зависимость – это прежде всего зависимость от табачного наркотика никотина. После более или менее длительного, регулярного курения развивается уже постоянная потребность, «тяга» к никотину, в результате чего курильщик в той или степени утрачивает способность контролировать свою привычку. «Плоть жаждет, а дух слаб».

Актеры МХАТа, работавшие под руководством знаменитого режиссера Олега Ефремова, вспоминают его последние репетиции, которые он проводил, будучи уже серьезно больным человеком, незадолго до смерти. Он сидел в зале, слева от него стоял баллон с кислородом, в правой руке зажата неизменная сигарета. Это весьма наглядный пример табачной зависимости:

человек умирает фактически от табачной интоксикации, но не может отказаться от убивающей его привычки.

Табачная зависимость развивается относительно медленно и незаметно. Например, к наркотику героину зависимость возникает обычно уже с первой дозы, попробовавший почти сразу «садится на иглу». При первых пробах курения, напротив, у большинства возникают отрицательные реакции: головокружение, тошнота, рвота. Начинающий курильщик часто пересиливает себя, мучается и постепенно «делает неприятное привычным, затем привычное приятным и приятное необходимым». Табачная зависимость развивается обычно спустя 1-3 года регулярного курения, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. При этом сам курильщик ее обычно никак не ощущает и не осознает. Большинство и не подозревает о том, что они уже зависимы, и замечают это, только когда пытаются первый раз бросить курить.

Зависимость, или, по выражению психотерапевтов, «патологическое влечение к курению табака», формируется рано или поздно у подавляющего большинства курильщиков в результате регулярного поступления в организм табачного никотина. Никотин — это относительно слабый наркотик, который не дает эффекта эйфории, характерного для других известных наркотиков, но способность вызывать зависимость у него выражена даже в большей степени, чем у других психотропных веществ. В результате рецепторы в определенных структурах нашего мозга настраиваются на регулярное поступление определенных доз никотина и уже требуют от курильщика как регулярности, так и постепенного увеличения доз. Поэтому подавляющее большинство курильщиков, начав с баловства или развлечения, независимо от своего желания и даже против своей воли переходят от привычного в зависимое курение со всеми его негативными последствиями.

Степень табачной зависимости у отдельных курильщиков может различаться в зависимости от интенсивности и продолжительности курения. Ее каждый может определить с помощью приведенной ниже анкеты (табл. 7).

Количественная оценка табачной зависимости
Вопрос	Ответ	Баллы
1. Как скоро после пробуждения вы обычно закуриваете первую сигарету?	В первые 5 минут	3
	Спустя 6-30 минут	2
	Через 31-60 минут	1
	Позже 60 минут	0
2. Трудно ли вам удержаться от курения в местах, где это запрещено или не принято (транспорт, театр, кино и др.)?	Да	1
	Нет	0
3. Какая из выкуренных в течение дня сигарет доставляет вам наибольшее удовлетворение?	Первая после сна	1
	Любая другая	0
4. Сколько сигарет вы выкуриваете за день?	0-10	0
	11-20	1
	21-30	2
	Более 30	3
5. Вы курите обычно утром больше, чем в остальную часть дня?	Да	1
	Нет	0
6. Курите ли вы, если больны и находитесь в постели большую часть дня?	Курю как обычно	2
	Курю заметно меньше	1
	Не курю вообще	0
7. Какие сигареты вы курите?	Крепкие	2
	Средние	1
	Легкие	0

Примечание. Поставьте галочку или обведите кружком цифры баллов в соответствии с выбранным вами ответом и подсчитайте сумму баллов:

• 0-4 балла означает отсутствие табачной зависимости или ее легкую степень,

• 5-6 баллов свидетельствуют о средней степени табачной зависимости,

• 7 и более баллов говорят о сильной степени табачной зависимости.

вы человек сильный духом — Перевод на английский — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Вижу, вы человек сильный духом.

Предложить пример

Косака, я отношусь к тебе, как к человеку, сильному духом.

Для сильного духом человека, нечто «хорошее» есть благородное, сильное и мощное, в то время как «плохое» — слабое, трусливое, робкое и мелкое.

For strong-willed men, the «good» is the noble, strong, and powerful, while the «bad» is the weak, cowardly, timid, and petty.
Ёто сочетание идеально возможно при наличии сильного духа, если ты крепок. смысле, если человек готов сражатьс€ до самого горького конца, и если он настолько же циничен, как ороль -иама.
This combination is perfectly possible if your spirit is strong, if you’re robust. I mean, for someone who wants to fight to the bitter end and is as cynical as the King of Siam.
Ты очень умна, сильна духом.
Оба сильны духом и слабы телом.
Это сочетание идеально возможно при наличии сильного духа, если ты крепок.
This combination is perfectly possible if your spirit is strong, if you’re robust.
Но мы должны упорно продолжать и быть сильными духом, насколько это возможно.
But we must persevere with spirit for as long as we possibly can.
У нее сильный дух, Брайан.
На самом начальном уровне он определяет основные цели Школы: создание здорового тела, сильного духа и реальной воинской техники.
At the beginner’s stage it defines the basic objectives of the School — the development of a healthy body, strong spirit and true martial techniques.
Я всё ещё чую сильный дух нового ангела в этих местах.
Вы сильны духом, как и капитан.
Your spirit is as great as the captain’s.
Сатима — красивая женщина и у нее сильный дух.
Всех, кроме тех, у кого сильный дух, но слабые головы.
Крылья даются только сильным духом людям.
The Wing possesses the power to seek the one who desires it.
Он авантюрный, смелый и сильный духом.
Сильные духом люди видят свое прошлое.
Она сказала, «Любые девушки кто сильны духом и уверены в себе, могут быть частью La Bella Mafia…».
She stated, «Any girl who’s strong and very dedicated to what they do and don’t take no mess, they can be a part of La Bella Mafia».
Сатима — красивая женщина и у нее сильный дух.
Satima is beautiful, filled with inner strength.
Три вида оружия, которые используют слабоумные люди, чтобы выжить | Бедрос Кеуилиан
В жизни и в бизнесе слабоумие — огромная ответственность. Это подвергает вас риску из-за того, что вы окружаете себя неправильными людьми, не можете принимать трудные решения и никогда не находите радость в том, что делаете.
Но послушайте, потому что вам не обязательно быть слабоумным неудачником. Вы можете накачать свой ум, чтобы иметь все необходимое, чтобы иметь решительный дух. Сделайте это, и откроется дверь к безумному росту ваших предпринимательских начинаний и даже личных отношений.
Хотите быть стойкими? Вы должны вести себя так. Это означает, что нельзя использовать тактику слабых, включая их самые любимые три оружия.
Так что такое оружие слабоумных?
Жадность, сплетни и ревность. Слабоумные люди размахивают ими, чтобы уничтожить других. Пока вы пытаетесь добиться успеха, слабые люди говорят о вас за вашей спиной. Они хотят то, что есть у вас. Они просто не хотят работать, чтобы сделать это.Вместо этого они говорят о вас, когда вы не смотрите.
Если вы только начинаете свой предпринимательский путь, может быть трудно представить себе, что говорят слабые. В результате вы можете подумать, что в их словах есть какие-то достоинства или правда. Позвольте мне рассказать вам кое-что. Все, что выходит из их уст, — ложь. Игнорируй это.
Вот в чем дело. Разговоры дешевы и не приносят никакого финансового вознаграждения. Но слабоумные люди должны отрицательно относиться к другим. В противном случае им придется посмотреть в зеркало и признать тот факт, что они не делают ничего примечательного.
Чтобы ненавистники, которые завидуют тому, что у вас есть, могут говорить все, что хотят. Это не помешает им разориться. Что еще более важно, это не повредит вам, если вы не позволите этому.
Итак, в следующий раз, когда слабоумный человек попытается подвести вас к мечте о больших мечтах и сделать большие шаги для ее достижения, сделайте что-нибудь. Уходи. Если в ваших силах, прекратите общение с этим слабоумным разжигателем страха. Потому что не имеет значения, считает ли кто-то ваш успех в бизнесе незаслуженным или результативным. Вы знаете правду. Пусть этого будет достаточно.
Тогда возвращайтесь к работе над тем, для чего вас посадили на планету Земля. Стройте свою империю.
Пока вы строите, защититесь от будущих атак слабых, цепляясь за оружие сильных.
В то время как слабые питаются жадностью, сплетнями и завистью, сильные выбирают оружие, способное внести позитивные изменения. Сильные мыслители уверены в том, кто они и что делают. Им не угрожают другие люди.В результате они готовы и желают поделиться тем, что у них есть, с другими.
Как это выглядит? Позитив, весь день каждый день.
Сильные люди всегда подбадривают других, ободряя их словом или делом. За дверями своего бизнеса победители наставляют членов своей команды. Когда они видят скрытую компетенцию, победители указывают на нее и помогают другим развивать навыки посредством обучения на рабочем месте или оплаты путевки на образовательные конференции.
В других случаях самоотверженный победитель покидает пределы своего офиса, чтобы вместе с командой испачкать руки. И не всегда в аварийной ситуации. Это дает победителям еще один шанс укрепить людей, поблагодарить их за то, что они делают, и признать их позитивный настрой.
Победители искренне рады, когда другие люди счастливы, даже если для этого нужно потрудиться. Когда лучший член команды рожает ребенка и решает остаться дома, чтобы ухаживать за ним, победители видят в этом отличную новость. Почему бы и нет? Тот, кто им небезразличен, только что достиг важной вехи в жизни!
Конечно, больно терять того, кто отлично выполняет свою работу и вносит свой вклад в корпоративную культуру.Победители признают этот факт, но не останавливаются на нем.
А победитель, который не на работе? Она счастлива, когда ее лучшая подруга обручается или отказывается от платья двух размеров. Она считает, что другие тоже заслуживают хороших вещей, и рада, когда они их получают.
А теперь самое сложное. Пришло время заглянуть внутрь себя, чтобы увидеть, какое оружие у вас в кобуре. Оценивая себя, будьте честны. Жестоко честный. Это единственный способ добиться роста.
Если вас больше тянет к горечи, зависти и прочему оружию, предназначенному для причинения вреда другим людям, признайте это.Затем осознайте, что вам нужно сделать выбор. Собираетесь ли вы позволить негативу продолжать разъедать вас или вы собираетесь схватиться за оружие сильных? Переход в состояние позитива возможен, но вы должны этого хотеть и должны быть намеренными, чтобы достичь этого.
Поздравляем тех, кто обладает решительным духом и приучил себя игнорировать ненавистников! Вы сделали то, что хотели бы миллионы, и стали тем, кем мечтает стать каждый слабоумный человек. Итак, вот МАССИВНЫЙ привет всем целеустремленным, оптимистичным, амбициозным и стремящимся к успеху людям, которые ежедневно работают над воплощением мечты в реальность.
Миру нужно больше людей вроде тебя, так что сделай мне одолжение.
Продолжайте. Усердно нажимайте каждый день, усерднее, когда слышите ненавистников. Когда слабоумные люди направляют в вас оружие, воодушевляйтесь, зная, что вы делаете что-то особенное, то, что стоит ненавидеть. Так вы строите свою бизнес-империю.
10 признаков того, что вы психически сильная личность (даже если большинство людей думает, что это слабые места)
Как психотерапевт и как автор книг о душевной силе я сталкиваюсь со многими неправильными представлениями о том, что значит быть умственно сильным.
Как ни странно, многие из поведений, часто связанных со слабостью, на самом деле являются признаком силы. Наша культура часто ценит «стойкость» выше «истинной силы».
Жесткое поведение — это внешний вид. Это предполагает создание образа, который убеждает других людей в том, что вы невосприимчивы к боли.
Истинная умственная сила требует работы над своим персонажем. Психологически сильные люди готовы быть уязвимыми, и довольно часто люди путают свою открытость и честность с хрупкостью.
Вот 10 признаков умственной силы, которые часто рассматриваются как слабости:
1. Доброта.
Многие люди думают, что доброта означает, что вы никуда не годитесь или угодник людям. Но проявление сострадания к соседу, демонстрация сомнений коллеге и проведение свободного времени, помогая кому-то с проектом, могут быть признаком силы.
Проявление доброты часто требует смелости и уверенности. Что делать, если получатель не хочет вашей помощи? Что, если на ваш акт дружбы не ответят взаимностью? Сильные люди готовы пойти на такой социальный риск.
2. Измените свое мнение.
Изменение своего мнения не обязательно означает, что вы слабы или легко поддавались влиянию. Вместо этого это может указывать на то, что вы готовы собирать больше информации и выслушивать другие идеи.
Независимо от того, изменились ли ваши представления о политике с течением времени или ваши ценности изменились по мере того, как вы стали старше, изменение вашего мнения может быть доказательством того, что вы растете и учитесь.
3. Признание своих слабостей.
Есть разница между правдой и унижением себя.Признание того, что вы плохо умеете противостоять людям или что вам сложно организоваться, может показать, что вы достаточно сильны, чтобы признать свои недостатки.
Признание своих слабостей также может помочь вам предпринять позитивные действия. Вы можете делегировать задачи, которые вам сложно выполнить, или вы можете разработать план, который поможет вам добиться успеха, несмотря на ваши недостатки.
4. Будьте терпеливы.
Когда в наши дни так много внимания уделяется «суете», терпение часто путают с бездействием или отсутствием амбиций.
Но для достижения больших целей — например, расплатиться с долгами или привести себя в форму — требуется терпение. Настоящие изменения не происходят в одночасье, и для того, чтобы проявить терпение, нужны силы.
5. Обращение за помощью.
Сказать «Я не могу сделать это один» — это настоящий подвиг. Независимо от того, просите ли вы помощи у начальника или обращаетесь к специалисту по психическому здоровью, просьба о помощи требует смирения и силы характера.
Духовно сильные люди не отправляются в путь в одиночку. Они окружают себя людьми, которые могут предложить помощь в пути.
6. Сбой.
Если у вас все получается, значит, вы живете далеко в своей зоне комфорта. Ошибки и неудачи означают, что вы бросаете себе вызов, что явно является признаком силы.
Не позволяйте никому убеждать вас, что ваши неудачи — доказательство того, что вы недостаточно сильны, чтобы добиться успеха. Вместо этого рассматривайте неудачу как доказательство того, что вы напрягаетесь настолько, насколько можете.
7. Выражение эмоций.
Некоторые люди быстро проявляют гнев, но за этими гневными чувствами скрываются более неприятные эмоции, такие как печаль, смущение и разочарование. Тем не менее, часто легче сказать «Ты идиот», чем сказать «Мои чувства задеты».
Чтобы обозначить свои чувства и найти способы их здорового выражения, нужны силы. Гораздо проще отрицать свою боль или пытаться убедить других в своей непогрешимости.
8.
Уходить.
Если вы уходите от цели, потому что усилия, необходимые для ее достижения, не являются высшим приоритетом, или вы уходите от горячего спора, потому что знаете, что ничего продуктивного не произойдет, уход не означает это не значит, что ты справляешься.
На самом деле, чтобы отойти от того, что не получается, нужны силы, особенно если вы посвятили много ресурсов задаче (или человеку). Но уход может показать, что вы готовы действовать в соответствии со своими ценностями — даже если вы столкнетесь с некоторыми насмешками.
9. Улучшение себя.
Некоторые люди закатывают глаза на того, кто читает книгу по самосовершенствованию (обычно это те же люди, которые смеются над людьми с избыточным весом за то, что они ходят в спортзал). Но улучшить себя — физически, духовно или эмоционально — сложно.
Попытки стать лучше показывают, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. Присоединяйтесь ли вы к группе поддержки, посещаете терапию, слушаете подкасты по самопомощи или посещаете духовные ретриты, желание саморазвития является признаком силы.
10. Сохранять спокойствие.
«Можете ли вы поверить, что она просто стояла там? Я бы высказать ему свое мнение!» Подобные комментарии подразумевают, что у спокойных людей не хватает смелости постоять за себя.
Способность контролировать свои эмоции — признак умственной силы. Это не значит, что вы не будете злиться (гнев может быть очень здоровой и полезной эмоцией), но это означает, что вы сможете вести себя продуктивно, даже если вы расстроены.
Создайте свой умственный мускул
Каждый в той или иной степени обладает умственной силой, и всегда есть возможности для совершенствования.
Выбор наращивания мускулов — это замечательно. Но не все оценят ваши старания. Ваша сила может напоминать им об их слабостях — или они могут не осознавать разницу между тем, чтобы быть сильным и действовать жестко.
Но не позволяйте этим людям стоять у вас на пути. Продолжайте работать над развитием умственной силы, необходимой для раскрытия своего максимального потенциала.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
20 причин вашей психической слабости
Идя по жизни, сталкиваясь с различными проблемами и препятствиями, иногда интересно оглянуться назад, чтобы увидеть, как вы справлялись с определенными ситуациями.
Много раз вы можете похвалить себя за то, что уволили и сделали правильные вещи, но в других случаях у вас остается яма в животе, потому что вы чувствуете себя трусом, выбравший легкий путь.
Я с тобой. Я далеко не непобедимый. Никого из нас нет. Я сделал много вещей, в которых я по глупости пошел с самым простым, а не с правильным. Иногда мне жаль эти ошибки. Однако я извлек много ценных уроков о том, как быть мужчиной, как быть крутым и как действовать, когда мне это нужно больше всего.
Я давно хотел написать эту статью, потому что каждый день я постоянно напоминаю себе или другим, что мы несовершенны. Иногда мы выбираем или почти выбираем самое удобное, а не то, что нужно.
Ниже приводится список наших действий, которые, как я считаю, являются умственными недостатками. Это проблемы в нашей жизни, которые мешают нам быть теми, кем мы хотим быть. Это список, чтобы мы знали, какие щели в нашей броне могут быть, которые нам нужно исправить, если мы хотим добиться успеха и стать лучшими людьми.Это действительно тупо. Действительно по делу. И честно. Надеюсь, я обижу тебя, потому что это сделает тебя лучше.
Это все, что меня волнует, и вас тоже…
1.) Вы просто не делаете то, что обещали сделать — Это номер один в списке, потому что это первое, что приходит в голову. Заявление о том, что вы действительно будете там или сделаете что-то для кого-то еще, должно означать, что это будет сделано… несмотря ни на что. Слишком многие из нас не могут сдержать обещания или выполнить их, потому что мы слишком поглощены собой или понимаем, что это чертовски сложно.Это звучало многообещающе, когда вы сказали, что пойдете в спортзал в 6 утра, чтобы тренироваться, когда были в баре до 2. Но вы не пришли. Подобные ситуации очень быстро отсеивают слабых.
2.) Вы боитесь конфронтации, когда это необходимо. Постоять за себя никогда не бывает так просто, как кажется. Я уверен, что просить о повышении, когда вы считаете, что заслуживаете его, неудобно. Поговорить о драке со своей второй половинкой на следующий день, вероятно, будет довольно грубо. Однако это что-то говорит о вашем персонаже, когда вы отступаете от этих ситуаций.Никому на свете не нравятся такие неловкие или неудобные столкновения. Так что имейте в виду, что в следующий раз это произойдет, так что вы можете сразу приступить к делу и решить все так, как вы хотите.
3.) Вы опаздываете — Когда вы опаздываете — это то, чем вы известны, вы психически мягки. Лень планировать и невнимательно. В какой-то момент мы все виноваты, но давайте приложим больше усилий, чтобы планировать более жестко.
4.) Вы слишком часто нажимаете кнопку «отложить» — Я так понимаю, вы не получили свои 8 часов. Бу-у-у. В постели так хорошо, но у тебя есть дела. Поднимите задницу и топайте половицами в знак признательности за новый день и еще один шанс на жизнь.
5.) Вы не придерживаетесь плана — Вы пропускаете дни в тренажерном зале только потому, что не чувствуете себя на все 100%? Вы программируете переход от новой тенденции к новой, вместо того, чтобы принимать работу по своему первоначальному плану? Планируете ли вы что-то сделать, но отвлекаетесь от менее важных задач? Все мы можем засвидетельствовать дни, когда мы просто становимся ленивыми и понимаем, что не хотим работать, но если у вас появится привычка строго придерживаться планов, которые вы строите в жизни, нет никаких сомнений в том, что ваша лучшая работа будет выполнена.На бумаге все всегда звучит хорошо, пока мы не приступим к работе и не поймем, что иногда необходимы болезненные усилия. Примите это и посмотрите на вещи правильно.
6.) Вы сдаётесь, когда устаете — У вас остается намного больше, когда вы уходите. Я серьезно. Кажется, мы всегда договариваемся об отдыхе в любой ситуации, и это меня расстраивает, потому что я делаю это время от времени. Я знаю, что мне действительно не нужен дополнительный сон. Я знаю, что мне не нужно 8 часов. Я знаю, что я силен и способен на невероятные поступки в своей жизни.Тем не менее, иногда я ленив. Я знаю, что не следует откладывать дела, но я откладываю. Зачем? Для гребаного отдыха. Это нелепо. Я думаю, важно понимать, что усталость — это ваше тело, которое говорит вам бросить курить. Иногда это правильный шаг, но во многих случаях вы можете выйти на совершенно новый уровень продуктивности, если отмахнетесь от него как от чувства, не более того.
7.) Вы не проявляете признательности — Смирение и милосердие показывает мне большой характер. Вы можете легко определить, как человека воспитывали, по тому, как он благодарит или принимает как должное.На мой взгляд, искренняя благодарность за чужую щедрость — признак сильного человека. Люди, которые демонстрируют внешние права, слабы. Я не слишком хорошо лажу с этими типами. Начните замечать и ценить маленькие добрые жесты. Начни тоже их раздавать.
8.) Вы боитесь боли ради общего блага — Хорошая боль. Боль, которая не причинит вам вреда, а только укрепит вас, необходима в нашей жизни. Однажды мы с большим другом решили посвятить всю зиму тому, чтобы бросаться в болезненные ситуации для развития психологической стойкости.Мы плавали в ледяной воде, тренировались до тех пор, пока не могли двигаться дальше, просыпались до смешного рано и делали свою жизнь одновременно несчастной и невероятно полезной. Я недавно закончил месяц только холодного душа. 10 процентов дней я любил это. Я был в восторге от этого. Остальные 90 процентов времени я подумал о том, чтобы сделать его немного теплее. Но я никогда этого не делал. Это научило меня, что небольшой дискомфорт может стать большим вознаграждением за хорошо выполненную и выполненную работу.
9. ) Вы не можете справиться с правдой — Всю жизнь вам говорили, что вы величайший. Мама и папа думают, что ты лучший на свете, и для них это правильно. Вы — их самое большое достижение, несмотря ни на что. Но никто так о тебе не думает. Иногда ты все-таки не такой уж эффектный. Иногда делаешь дерьмовую работу. Иногда ты просто отстой. Но вы так не думаете, поэтому, когда кто-то дает вам это прямо, это больно. Вы не можете этого принять.Вы бежите и прячетесь. Прояви немного смирения, ради Бога. Иногда ты не так уж хорош. Учитесь на своих недостатках, примите критику и создайте новое, улучшенное существо.
10.) Вы не можете обойтись без подключения — Ненавижу сообщать вам об этом, но никого не волнует, понравился ли вашей девушке ваш последний пост на Facebook … И вам тоже наплевать. Я думаю, это страшно, как мы иногда общаемся с социальными сетями. Это действительно отвлекающий маневр для достижения нашего высшего вклада.Нет никаких сомнений в том, что общение с друзьями и семьей имеет огромные преимущества, но почти все мы заходим слишком далеко. Переведите телефон в спящий режим или попробуйте приложение под названием «Самоконтроль». <- Но действительно проверьте это.
11.) Ваш день может быть испорчен из-за чужой проблемы или мнения — Иногда вы слишком чувствительны. Тот факт, что ваш коллега назвал вас куском дерьма из-за того, что вы неправильно приготовили кофе, заставляет вас идти домой и дуться из-за этого на диване? Ваш парень или девушка ушли сегодня в злобном настроении без видимой причины? Подводят ли вас члены вашей семьи своим негативом или бездействием? Пора перестать позволять другим так сильно влиять на вашу судьбу.Вы герой своей истории, а не они. Да, они могут сыграть большую роль, но ваше отношение не должно ухудшаться из-за них.
12.) Тяжелые времена ломают вас — Одно дело сказать, что вас нельзя победить или невзгоды только делают вас сильнее, но когда вы лично сталкиваетесь с разбитым сердцем, трагедией, потерей и другими мрачными частями нашей жизни , он раздевает нас догола и показывает, кто мы на самом деле изнутри. Я перенес свою долю невзгод, и я уверен, что вы тоже, но самое главное, вы понимаете, что именно то, как вы показываете себя окружающим, действительно делает вас крутым.Это также то, как вы реагируете и принимаете вызов в трудные времена.
13.) Люди знают вас как жалобщика — Люди , которые скулят, как будто не наступит завтрашний день в тяжелые времена, но счастливы и кружатся в хорошие времена, как никто другой бесят меня. Если вы любите жаловаться, чтобы вызвать сочувствие других, вы мягкий. Жаловаться необходимо только тогда, когда это полезно для решения каких-либо вопросов или решения проблем. Большую часть времени ему нет места.
14.) Изнурительная или утомительная работа заставляет вас расстраиваться, плакать или бросать — Это возвращается к боли для общего блага. Иногда нужно немного запачкать руки. Я люблю людей, у которых невероятная выносливость просто потому, что им просто нужно что-то сделать. Они не находят способов сократить путь. Они упорствуют, не задумываясь, чтобы чего-то добиться. Это может быть так же просто, как завершение работы двора на целый день, или столь же утомительно, как подъем на гору. Килиманджаро. Быть нерушимым позитивом — лучшее, на чем вы можете сосредоточиться во время изнурительной деятельности.
15.) Вы не знаете, как сказать «нет» — В книге « Essentialism» Грег Маккеун обсуждает важность «компромиссов» в поиске корня вашего наивысшего вклада в мир. По сути, он имеет в виду, что иногда вам нужно сказать нет, даже великим или привлекательным вещам, чтобы преследовать более высокое призвание. Приверженность чему-то должна означать, что вы точно в ней участвуете. Не расстраивайтесь и говорите всему «да». Мешать. Скажите нет тому, что не делает вас и других лучше или не приносит удовлетворения.
16.) Вы не готовы жертвовать собой ради семьи или друзей — Вы все о себе. Людям наверняка понравится проводить с вами время, когда все идет гладко, но когда вы нужны брату или другу в решающий момент, вас нигде не видно. Не позволяйте этому быть вами.
17.) Вам нужно мгновенное вознаграждение и боитесь процесса — Вы видите эту связку с фитнесом и здоровьем. Прекрасный пример — отвратительная жизнь Ким Кардашьян и ее маркетинг для миллионов.<- Оповещение о жестоких статьях. Такие люди, как она, зарабатывают кучу денег, потому что охотятся на людей, которые боятся тяжелой работы. Миллионы из нас хотят таблетку волшебной или очистить, или тренировки, и эти миллионы людей боятся трудолюбивым, чтобы увидеть результаты. Они хотели сбросить 10 фунтов и хотели этого вчера. Мой совет — принять тот факт, что ничего стоящего не приходит в одночасье. Поймите, будут хорошие времена и плохие. Просто катайтесь с ним и погружайтесь в процесс ежедневного улучшения.В конце концов, это приносит больше удовольствия.
18.) Тебе комфортно быть средним в чем-то — Тебе нравится быть плохим учеником? Вас устраивает достойная, но не идеальная работа? Тебе нравится быть таким себе любовником? Хорошо вписаться в статус-кво и быть ничем не примечательным? Я понимаю, что все мы не гении от природы или невероятно одарены в спорте, но когда вы можете контролировать свои усилия, свой прогресс и свое обучение, нет оправдания для посредственности или застоя в том, как вы относитесь к большинству вещей. Определенные аспекты вашего существа на 100 процентов зависят от того, насколько хорошим вы станете, так что к черту посредственность и начните совершенствоваться сегодня же.
19.) Вы относитесь к своему телу с неуважением — Вы рождены с Lamborghini с самой мощной компьютерной системой, известной человечеству. Тем не менее, каждый день мы сталкиваемся с миллионом способов выбросить это на свалку. Я говорю о себе, вашем теле и уме, которыми вы были наделены. Вы вкладываете дешевое топливо и никогда не обновляете программное обеспечение. Ваше тело мягкое из-за плохого питания и отсутствия проблем, а ваш ум слаб из-за отсутствия стимуляции и.Пришло время вернуться. Тренируйтесь на всю жизнь. Учитесь расти.
НЕ МЕРТВО… НЕ МОЖЕТ ВЫЙТИ
20.) Выход — это вариант — Прежде всего, никогда не бросайте. Я знаю, что бросить курить легко. Мы сталкиваемся с возможностью каждый день. Мы никогда не вырвемся из тисков сопротивления, чтобы сдаться. Никогда не перестанем останавливаться, чтобы попытаться пробиться в вашу голову. Тренируйтесь на маленьких победах. Решите, что вы сделаете что-то в меру своих возможностей.Если нужно, кричите вслух. Неважно, если вы устали, голодны, мерзнут или слабы. Вы уже решили, что никогда не уйдете. Так что не надо.
П.С. Мы с Эндрю написали книгу о преодолении страха. Это может изменить твою жизнь. Посмотрите здесь.
Связанные
психически слабых людей часто имеют эти 3 привычки
По словам психотерапевта Эми Морин, психически слабые люди склонны делать эти три вещи.
Вдова в возрасте 26 лет, Эми Морин кое-что знает о невзгодах и борьбе за то, чтобы оставаться морально сильной перед лицом невзгод.
Несмотря на пережитую трагедию, Морен стала психотерапевтом, обозревателем и писателем. Ее последняя книга — 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди .
Я обнаружил книгу Морин (которую я еще не закончил) после того, как подруга поделилась со мной своим выступлением на Ted Talk 2015 года, и меня сразу привлекли ее ум, позитив, сила и юмор.
Есть также что-то освежающее в ее философии, которая отвергает идею о том, что люди являются просто или главным образом продуктом биологии и внешних социальных построений. Морин явно считает, что умственная сила, как и все остальное, — это добродетель, которой можно научиться.
По словам Морена, вот три вещи, которые склонны делать умственно слабые люди:
1. Они сами себя сожалеют
Люди теряются. Они грустят. Им одиноко. Они злятся.Это очень человеческие эмоции, которые каждый из нас неоднократно испытывает в жизни.
Жалость к себе — другое дело. Мысли типа « Почему такое всегда происходит со мной, ?» заставляют человека застрять и сосредоточиться на проблеме, — говорит Морен.
Вместо того, чтобы искать решения проблем, люди, у которых не хватает душевных сил, часто оказываются «устраивающими свои собственные вечеринки жалости».
2. Они отдают свою власть другим
Люди часто забывают, что все в их руках. Как указывает Морин, не имеет , чтобы что-то делать. Есть ли последствия за невыполнение определенных действий? Конечно. Но у тебя не , а , чтобы поиграть в гольф со свекром. Тебе не нужно стирать мужа. По правде говоря, каждый день мы делаем выбор, и наша жизнь в значительной степени основана на этом выборе.
«Как взрослые, живущие в свободной стране, у вас очень мало дел в жизни, , , — говорит Морен. «Поэтому, когда вы говорите, что вам нужно работать допоздна, вы отдаете свою силу.”
Эта тенденция проявляется и в другом. Мы обвиняем других в том, что они сдерживают нас — политиков, коллег, друзей, даже семью. Или мы злимся из-за того, что не можем заставить кого-то делать то, что мы хотим. Мы завидуем другим, потому что у них есть то, чего мы желаем. В наших силах контролировать эти действия и эмоции.
Психически сильные люди понимают эту часто забытую истину: вы контролируете себя, разум и тело.
3. Они думают, что мир им чем-то обязан
Многие люди, говорит Морен, кажется, считают, что они заслуживают успеха. Зачем? Потому что они много работают. Но хотите верьте, хотите нет, не написано, что если человек будет много работать, он добьется успеха.
«Ожидание, что успех упадет вам на колени, как некая космическая награда, приведет только к разочарованию», — говорит Морин.
Психически сильные люди склонны понимать, что жизнь несправедлива — история Морена ясно показывает это — и мир абсолютно ничего нам не должен (факт, о котором многие из нас напоминают ежедневно).

Так в чем же секрет умственной силы?
Устранение этих вредных умственных привычек — ключ к тому, чтобы стать умственно сильным, — утверждает Морен.Как и физическая сила, она приходит через тренировки. Это требует того, чтобы справляться со своими эмоциями и быть честным с самими собой.
Звучит просто, правда? К сожалению нет. Как пишет Т. Элиот однажды написал: «Человечество не может выносить реальности».
Цитата Элиота заставила меня задуматься. Является ли признаком сильного духа человека, который может смотреть в лицо реальности и быть честным со своими эмоциями?
Джонатан Милтимор — управляющий редактор FEE.орг. Его статьи / репортажи публиковались в журналах TIME, The Wall Street Journal, CNN, Forbes, Fox News и Washington Times.
14 способов, которыми сильные духом люди думают иначе
Большинство из нас испытывают одни и те же страхи, независимо от нашего происхождения, профессии или социального статуса. Неуверенность, неприятие и осуждение — вот с чем мы все без исключения боремся в жизни. В этом отношении мы очень похожи друг на друга. Тем не менее, сильных людей отличает то, как они принимают решения, чтобы справиться с этими страхами.
В приведенном ниже списке исследуются различные способы мышления сильных мыслителей. С одной стороны, он рисует общий личностный портрет таких людей. С другой стороны, это также помогает оценить конкретное решение, которое вы могли иметь в виду.
Однако четкое раскрытие информации важно. Если вы это читаете, скорее всего, вы по большей части решительный человек. Иначе бы тебя здесь не было!
Успевающие, мы легко можем увлечься проверкой каждого квадрата и критикой, будучи неспособными быть идеальными во всех отношениях.Но это не то место, где нужно ставить все флажки одновременно. Это не строгие рецепты, а мягкие напоминания. Список — это не демонстрация того, кем вы не являетесь, а, скорее, приглашение к воплощению того, кем вы уже являетесь. С утешением от этой мысли приступим.
1. Сильные духом люди идут первыми
Начиная простой разговор с человеком, который нам нравится, и заканчивая предложением новой инициативы на работе, мы часто предпочитаем, чтобы кто-то другой сделал первый шаг.Причина, по которой мы по умолчанию ждем зеленого света с другой стороны, проста — страх быть отвергнутым.
Сильно мыслящие люди принимают возможность отказа и приветствуют неуверенность, которая приходит с ними в первую очередь. Это естественная цена за то, что они не добиваются разрешения действовать в своих интересах.
Первоначальное обучение начинается с понимания того, в какие воображаемые коробки вы поместили себя. Примером такой коробки является получение разрешений в области личного роста.Возможно, вам не нужен зеленый свет, потому что вам даже не нужно оставаться дома.
2. Эксперимент с сильными духом
Большую часть своей жизни мы предпочитаем не рисковать, выбирая путь, который идут другим уже удалось несколько раз. Хорошие примеры — образование и карьера. Мы предпочитаем избегать экспериментов, опасаясь необратимого ущерба и неопределенных результатов, которые может принести эксперимент. Бросить работу ради самопознания может показаться привлекательным, но что, если у нас закончатся деньги и мы не сможем получить работу обратно? Так что мы никогда этого не делаем.
Сильные люди знают, как поставить эксперимент, будь то годичный творческий отпуск или просто новая стратегия продаж на работе. Они понимают, что делать что-то по-другому в течение следующего указанного периода времени может не принести ожидаемых результатов, но определенно создаст опыт, который нельзя получить никаким другим способом. И, если эксперимент не удастся, они готовы сделать несколько шагов назад, чтобы обратить вспять.
Эксперименты требуют признания того, что прямая восходящая траектория жизни — это миф.Это извилистый путь, хотим мы того или нет. Вместо того, чтобы бездумно пробираться сквозь эти повороты, вы можете создать их экспериментально, какими бы маленькими они ни были вначале.
3. Сильно мыслящие люди ценят неудачи
Благодаря воспитанию и образованию большинство из нас прочно приучили себя думать, что неудачи — это плохо. Наказанные за ошибки в школе, мы любой ценой скрываем их во взрослой жизни. Мы думаем, что неудача — это суждение о нашем характере. Итак, после первого мы делаем все возможное, чтобы прийти в норму и перейти к следующему.
Сильные духом люди не застрахованы от боли от неудач. Однако они преодолевают дискомфорт от пребывания в одном и том же пространстве с негативными эмоциями, которые может принести разложение неудачи. Уроки этого слишком ценны, чтобы их пропустить! Поэтому они не торопятся, чтобы пройти через неудобную ретроспективу, и только потом приходят в норму, становясь сильнее и умнее.
Когда вы помещаете неудачу в отдаленные ментальные рамки, чтобы никогда не получить к ней доступ, вы продолжаете оставаться неосведомленными и склонны повторять те же ошибки снова.Вместо этого смело взгляните на неудачу, которую вы изо всех сил пытались отпустить. Какие сверхспособности он предлагает вам? Увидьте уникальную мудрость, скрывающуюся за неудобным эмоциональным фасадом, и, возможно, впервые оцените свою неудачу за эту мудрость. Вот еще несколько причин, по которым вы должны ценить неудачи: 6 причин, по которым можно потерпеть неудачу
4.
Сильные духом люди не гонятся за немедленным удовлетворением
В сегодняшнем быстро меняющемся мире мы тренируемся, чтобы быстро добиваться результатов. Когда доступ к людям и ресурсам у нас под рукой, мы стремимся к немедленному удовлетворению, будь то получение платья из Италии в течение 24 часов, получение обратной связи от команды в другом часовом поясе или накопление более высоких просмотров в новом сообщении в блоге.
Сильно мыслящие люди понимают, что погоня за немедленным удовлетворением — это путь к множеству тревог и разочарований. Желание чего-то прямо сейчас подпитывает комплекс неполноценности, поскольку всегда есть кто-то, у кого он стал быстрее, сильнее и лучше.
Отсроченное вознаграждение, с другой стороны, не облегчает сравнения. Он воспитывает терпение у решительных людей, независимо от того, марафонцы ли они, равномерно распределяющие свою энергию, или спринтеры, которые спокойно ждут времени, чтобы начать бег на полной скорости.
Замечание, где вы ищете немедленного удовлетворения, позволяет вам точно определить источники вашей ежедневной дремоты беспокойства. Ограничение того, сколько раз вы проверяете социальные сети и как часто вы общаетесь с людьми через мессенджеры, может стать хорошим началом для развития терпения. Слышать «дребезжание» от окружающих вас устройств может быть приятно, но это может быть просто иллюзией того, что вы действительно добились цели.
5. Сильные люди думают о возможностях, а не об ограничениях
Прагматичные люди, мы склонны во всем находить проблемы.Разработанный нами механизм самозащиты великолепен, поскольку позволяет нам замечать скрытые опасности, когда мы идем вперед. Однако чаще всего обнаружение проблем просто мешает нам действовать в целом.
Сильные люди думают о возможностях, а не о проблемах. Итак, когда они приступают к чему-то новому, они понимают, что ограничения неизбежны, но не делают их центром своих интересов. Возможности, которые существуют как с ограничениями, так и из-за ограничений, — вот что движет ими вперед.
Каждый раз, когда вы покидаете знакомую зону, чтобы найти новые возможности, обратите внимание, изобретаете ли вы ограничения, которых нет, и сосредотачиваетесь на ограничениях как на причинах для возвращения. Это вы путешествуете с включенными тормозами! Только отпустив эти тормоза, вы сможете по-настоящему отправиться на неизведанные территории, где многое станет возможным.
6. Сильные духом люди гибко относятся к другим
Когда мы общаемся с другими людьми, чтобы доказать свою значимость, мы часто выбираем бескомпромиссную позицию и сражаемся, пока не останемся последними.Это проявляется в переговорах, в нашей командной работе и в наших отношениях. Мы думаем, что это делает нас сильнее, но не замечаем, как это желание всегда побеждать душит нас.
Сильно мыслящие люди предпочитают быть гибкими, когда общаются с другими. Они знают, что жесткость закрывает для них множество возможностей. Более того, будучи открытыми для возможностей, они не думают об игре с нулевой суммой, в которой один должен проиграть, чтобы другой выиграл. Они идут на компромисс, чтобы найти для всех способы стать лучше в долгосрочной перспективе.
Гибкость начинается с ослабления хватки: всегда быть правым, всегда знать все, всегда держать все под контролем. Подумайте о случаях, когда вы испытываете желание дотянуться до этого оружия. Чаще всего вы проявляете негибкость не из-за самого предмета переговоров, а потому, что хотите доказать свою значимость.
Признайте, что вы действительно важны, независимо от результата общения с кем-либо, — и вы на пути к тому, чтобы увидеть больше возможностей, которые открывает гибкость.
7. Сильные духом люди твердо придерживаются своих ценностей
Наши ценности являются ориентиром для наших решений. Но часто мы оказываемся в ситуациях, когда эти ценности ставятся под угрозу. Это может быть партнер, использующий маркетинг, который на грани обмана; клиент, который игнорирует наши коммерческие интересы, меняя условия на ходу; товарищ по команде, который тревожит нас за то, что мы лучше подготовились к встрече, чем он. Боясь потерять уважение или доверие этих людей, мы предпочитаем терпеть.
Сильные люди гибки в отношениях с людьми, но при этом твердо придерживаются своих ценностей. Они знают разницу между ними. Сильные духом люди готовы потерять отношения, которые не соответствуют их ценностям. Они знают, что компромисс с ценностями — это форма самообмана. Какой бы заманчивой ни казалась возможность с самого начала, без сильных ценностей в основе она неизбежно рухнет.
Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с отношениями, в которых пренебрегают вашими ценностями, ответьте себе, стоит ли этого терпеть.Является ли кратковременная неуверенность, вызванная уходом, действительно более страшной и разрушительной, чем негодование, которое вы испытываете внутри, когда решили остаться?
8. Сильно мыслящие люди говорят многому «нет»
Часто мы путаем открытость возможностям с тем, чтобы сказать «да» как можно большему количеству вещей. Мы хватаем все, что встречается на нашем пути, просто чтобы почувствовать себя растянутым, когда появляется то, что мы действительно хотим. Страх упустить возможность очень силен!
Сильные люди расставляют приоритеты и сосредотачиваются. А для этого нужно сказать «нет» многим вещам, преодолевая мышление дефицита. Вместо того чтобы действовать из страха, что новая возможность может никогда не представиться, сильные люди верят, что лучшая возможность появится, когда они будут готовы.
Если вы думаете о жизни с точки зрения сложения, легко стремиться получить как можно больше впечатлений. Это, однако, только усиливает стресс, вызванный возможным отсутствием других потенциально полезных опытов. Если вместо этого вы думаете о жизни как о продукте (умножении) того, что вы делаете, где все влияет на все остальное, добавление большего количества может внезапно ухудшить общий результат.С другой стороны, удаление чего-либо может улучшить общее качество жизни. С таким мышлением сказать «нет» становится намного проще.
Лео Бабаута дает уникальный совет по «Тонкому искусству говорить» №
9. Сильные духом люди в восторге от всего, что они делают
Когда с нами происходит что-то хорошее, мы привыкли говорить себе: « Не делайте этого. слишком взволнован «. Как будто волнение делает его уязвимым для неминуемой угрозы. В страхе, что что-то плохое обязательно убьет нашу радость, мы оставляем приподнятые эмоциональные состояния только на редкие случаи.
Сильные духом люди используют азарт как общее отношение ко всему, что они делают. Превращение повседневной рутины в эксперимент становится источником энергии.
Волнение — это естественно, потому что, когда вы говорите «нет» многому, только захватывающие вещи остаются. И дело не в притворстве радости для других. Для сильных духом людей волнение — это выражение их истинной подлинной сущности.
Вместо обычной мантры «Не волнуйтесь!» , попробуйте в следующий раз сказать себе обратное.Этот энтузиазм не только позволит вам больше ценить то, что вам уже нравится, он также может помочь вам превратить скучный день в захватывающее приключение.
10. Сильные духом люди делают дело с целеустремленностью
В нынешней культуре мы культивируем занятость как показатель нашей важности. Никакая другая жалоба не вызывает большего понимания в группе одаренных людей, чем «Я так занят в эти дни!» Неудивительно, что у нас есть желание заполнить наши графики, чтобы почувствовать, что мы не упускаем ни одной детали.И мы редко задаемся вопросом о цели того, что мы делаем.
Сильные духом люди ставят цель деятельности выше необходимости быть занятой. Они понимают, что постоянное перемещение между задачами может дать ложное ощущение прогресса. То, что может показаться продвижением, на самом деле является бессмысленным круговоротом в попытке заглушить неудобные мысли и чувство отсутствия направления.
Сильные духом люди не используют занятость как средство от неуверенности в себе. За каждым действием или даже бездействием, которое они выбирают, стоит цель, основанная на их ценностях.
Всякий раз, когда вы чувствуете желание заняться чем-нибудь, задайтесь вопросом о причине этого. Полный календарь — плохой показатель вашей ценности. Хотя день с одной вещью, которая придает ему смысл, определенно стоит вашего времени.
11. Сильно мыслящим людям не нужно доказывать
Необходимость доказывать — одна из самых мощных мотивационных движущих сил. Это затрагивает множество аспектов нашей жизни: от того, как мы выбираем нашу карьеру до того, как мы представляем себя в социальных сетях. Проблема в том, что это делает нас легко управляемыми.Бросьте нам вызов с «У вас есть то, что нужно?» , и мы побежим туда на полной скорости, чтобы доказать, что мы способны, достойны и актуальны.
Сильные духом люди не преследуют цель просто ради доказательства. Их не волнует мнение других людей о них. И хотя желание быть увиденным в хорошем свете — естественное желание, «доказать, что они неправы» — результат, а не цель для сильного духа человека.
В следующий раз, когда потребность в признании заставит вас прыгнуть через обруч, чтобы показать другим, на что вы способны, признайте, что мнение других о вас не то, кем вы являетесь на самом деле.Забудьте, кто вам нужен, чтобы доказать неправоту, и помните, что вас уже достаточно.
12. Сильно мыслящие люди позволяют себе отличаться
В нашей жизни мы сильно заинтересованы в том, чтобы соответствовать. В школе мы заводим друзей. В компаниях так мы завоевываем позиции. Встраивание помогает нам общаться. С другой стороны, наша уникальность — это то, что на нас указывает пальцем. Так мы учимся их скрывать.
Сильно мыслящим людям комфортно быть разными.Они не скрывают, не оправдывают и не придумывают правдоподобных историй, чтобы объяснить уникальность. Они их просто воплощают.
Без необходимости доказывать, сильные духом люди не смотрят на различия как на препятствие для своего прогресса; они используют их как источник для создания своего собственного пути.
Чтобы позволить себе отличаться от других, не нужно брить голову наголо и протестовать топлес на главной площади вашего города (если только вы этого не хотите!). Скорее, требуется определенный уровень самосознания, чтобы знать, как ваш уникальный фон отражается на вашем сверхдержавы.Стремясь установить связь с другими, применяя эти сверхспособности, вы можете обнаружить, что для того, чтобы найти место, в котором вы принадлежите, вам не нужно вписываться в него.
13. Сильные духом люди слушают и задают вопросы
Куда бы мы ни пошли, нам нравится привезти с собой всезнайку. Это укрепляет наше эго и помогает нам чувствовать свое превосходство над другими. Нам не терпится продемонстрировать нашу изысканность и вежливо пропустить темы, о которых мы ничего не знаем. Мы лучше потратим часы на выяснение ситуации, чем будем выглядеть слабыми, не имея ничего общего.
Для сильных людей нормально не быть экспертом во всем. Они слушают, чтобы понять, а не ответить. По их мнению, попытка познать все — это борьба, которую они не могут выиграть. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя неполноценными, они задают хорошие вопросы и собирают информацию. Вопрос для них — не признак слабости, а скорее инструмент, которым они питают свое любопытство.
В следующий раз, когда вам захочется перейти к разговору на тему, которая позволит вам сиять, просто попробуйте остаться и послушать.Вместо того чтобы напоминать себе о том, чего вам не хватает, оцените возможность узнать что-то новое прямо сейчас.
14. Сильные духом люди честны с собой
При сегодняшней скорости жизни найти время, чтобы поразмыслить о своих чувствах, — непозволительная роскошь. Поскольку мы очень заняты, сокрытие эмоций становится способом оптимизировать нашу работу. Мы лучше подавим наши внутренние чувства, чтобы продолжить «обычное дело», чем позволить проявиться тому, с чем мы не готовы иметь дело.
Сильно мыслящие люди не игнорируют свои чувства, пытаясь казаться более устойчивыми. Напротив, уязвимость может быть для них великой силой.
Сильно мыслящие люди слушают других, и они также слушают себя. Они тратят время на анализ своих эмоций и развитие самоприятия. Самосознание — важный компонент их интеллекта.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите подавить чувство как ненужное отвлечение, поинтересуйтесь источником этого чувства.Только когда вы действительно знаете свои слабые стороны, вы можете делать ставку на свои сильные стороны. Только когда вы поймете свои страхи, вы научитесь быть храбрым.
Заключительные мысли
Помимо небольших ежедневных практик, которые вы можете делать, когда захотите, существует множество ресурсов, которые помогут обеспечить твердый подход к принятию решений.
Вам нужно вдохновение для экспериментов с дизайном стиля жизни? Погрузитесь в творчество Тима Ферриса!
Чувствуете, что вам необходимо проанализировать свои повседневные решения и преодолеть мышление дефицита? Загляните в блог Кхе Хи.
Хотите подслушать, как сегодняшние лидеры преодолевают свои страхи? Слушайте подкаст Reboot, который заставляет задуматься.
Хорошая новость в том, что проявление твердости — это не притворство или жертвы, которые никто не оценит. Это также не то качество, с которым нужно родиться.
Сильный дух — это отношение, которое вы можете выбрать ко всему в жизни, маленькому или большому. И выбора такого отношения можно достичь, только если вы сможете слушать себя и иметь смелость взаимодействовать с миром с позиции того, кем вы являетесь на самом деле.
Дополнительные советы, как стать ментально сильнее
Кредит на фотографию: Адриен Кинг через unsplash.com
РАЗУМ | Определение в кембриджском словаре английского языка
Фактически, думая так критически, вы забыли сделать черточку в « weak — minded ». Не путайте боязливость и слабых — мыслящих за хорошее.
Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или ее лицензиаров.
Еще примеры Меньше примеров
Видите ли, всегда найдется слабых — настроенных человек, которые скажут лидерам то, что они хотят услышать, чтобы заслужить расположение.Их состояние оставило их слабыми — мыслящими , жалкими, отчаявшимися и некомпетентными до временного безумия. Глубокое исследование не для слабонервных или слабых — мыслящих .Но их сила исходит только от слабых — мыслящих лидеров, которые наняли и слушали их. Она была слабая — настроенная , и без сомнения думала возбудить жалость.Верно, но они были бедны, слабых — мыслящих простаков, как раз из тех мужчин, над которыми надо доминировать, над ними издеваются. Ее невежественный, слабый — настроенный отец был полностью удовлетворен ходом дела.Это свело бы с ума слабых — мыслящих человек. Это был как раз момент для отъезда; даже слабый — мыслящий мог видеть, что их оракул был сбит с толку.Очевидно, этот человек был не столько мошенником, сколько слабым — настроенным . Сообщалось, что один из мужчин был « слабый — настроенный »; другой был «странным» и в целом странным.
5 величайших мифов о душевной силе
Как общество, мы много времени говорим о физической силе. Газетные киоски заполнены журналами по тяжелой атлетике и фитнесу, видеоролики о тренировках приносят более 300 миллиардов долларов в год, а в телевизионных рекламных роликах преобладают последние модные диеты и добавки для похудания.
Умственная сила никогда еще не привлекала столько внимания. Тем не менее, без умственной силы мы вряд ли сможем достичь наших целей в области физической подготовки — или любых других целей в этом отношении. Развитие умственной силы — ключ к раскрытию нашего полного жизненного потенциала.
Несмотря на важность умственной силы, многие люди не знакомы с этой концепцией. Существует множество неправильных представлений о том, что такое умственная сила на самом деле и почему она важна. Вот пять самых больших мифов об умственной силе:
Миф № 1 — Идея о том, что вы можете развить умственную силу, является мимолетным трендом в психологии поп-музыки
Психологические силовые тренировки — это не новое явление, которое выйдет из моды.Идея о том, что вы можете научиться регулировать свои мысли, управлять своими эмоциями и вести себя продуктивно, несмотря на ваши обстоятельства, подтверждается исследованиями. Методы терапии, которые обучают этим навыкам, существуют с 1960-х годов.
Наращивание умственной мускулатуры во многом похоже на наращивание физической мускулатуры. Если вы хотите стать сильнее физически, вам понадобятся здоровые привычки — например, поход в спортзал. Вам также придется отказаться от нездоровых привычек, например, от нездоровой пищи. Для развития умственной силы требуются здоровые привычки — например, практика благодарности — и отказ от нездорового поведения — например, отказ после первой неудачи.
Миф № 2 — Люди либо ментально сильны, либо ментально слабы
Нет двух категорий людей — умственно сильных и умственно слабых. Напротив, каждый в той или иной степени обладает умственной силой, и все мы можем стать сильнее. Точно так же, как вам нужно продолжать тренироваться, чтобы оставаться физически сильным, умственная сила требует постоянных упражнений и практики.
Когда дело доходит до физической силы, у кого-то может быть более сильная верхняя часть тела, чем нижняя часть тела, или более сильная правая рука по сравнению с левой рукой.Точно так же мы, вероятно, преуспеем в одних областях умственной силы, а в других будем бороться. Человек, способный управлять своими эмоциями в большинстве областей своей жизни, может бороться с одним или двумя больными предметами, которые действительно заставляют его вести себя непродуктивно. Обращение к областям, в которых мы можем стать сильнее, может помочь нам улучшить нашу общую умственную подготовку.
Миф № 3 — Концепция психической силы стигматизирует психические заболевания
Точно так же, как разговор о физической силе не стигматизирует кого-то с проблемой физического здоровья, такой как диабет, разговор о психической силе не стигматизирует людей с психическими заболеваниями.Каждый имеет возможность укрепить свой ум, независимо от того, страдает ли он депрессией, тревогой, СДВГ или другими проблемами психического здоровья.
Это не для того, чтобы преуменьшить тот факт, что проблемы с психическим здоровьем могут добавить дополнительную степень трудности в наращивание умственной силы. Например, человек, страдающий депрессией, может испытывать больше негативных мыслей, чем другие, но это не значит, что депрессивные люди не могут стать сильнее.
Люди с психическими заболеваниями не слабы психически. На самом деле многие из них невероятно сильны.И, как и все остальные, они обладают способностью вносить позитивные изменения в свою жизнь.
Миф №4 — Умственная сила означает всегда позитивно мыслить
Укрепление духа не означает, что вы должны ожидать великих событий или думать только о счастливых мыслях. Фактически, чрезмерно позитивные мысли могут быть столь же вредными, как и чрезмерно негативные мысли. Развитие умственной силы — это тренировка мыслить рационально и реалистично.
Хотя мы склонны верить своим мыслям, наши мысли не всегда верны. Когда нам плохо, наши мысли, скорее всего, будут чрезмерно негативными. С другой стороны, когда мы чрезвычайно счастливы, мы с большей вероятностью переоценим себя и свои способности. Развитие умственной силы увеличивает нашу способность оценивать свои мысли и развивать более реалистичные внутренние монологи.
Миф № 5 — Психически сильные люди ведут себя как роботы
Быть сильным психически не означает, что вы не должны плакать на похоронах или хвастаться очаровательными младенцами только для того, чтобы выглядеть крутым.Вместо того чтобы подавлять эмоции, наращивание умственной силы увеличивает наше понимание них.
Мы принимаем наилучшие решения в жизни, когда контролируем свои эмоции, а не позволяем эмоциям управлять нами. Психически сильные люди способны распознать, когда их чувства могут привести к нездоровому поведению, и они активно принимают меры для регулирования этих эмоций.
Эми Морин — лицензированный клинический социальный работник и всемирно признанный эксперт по психической силе.Ее книга «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди», основана на ее статье, которая стала сенсацией. Посмотрите видео-трейлер, чтобы узнать о ее личной истории, стоящей за книгой.

Поставьте мне лайк на Facebook: Facebook.com/AmyMorinAuthor
Следуйте за мной в Twitter: @AmyMorinLCSW
Посетите мой веб-сайт: AmyMorinLCSW
.