Социофоб тест: Тест на социофобию онлайн — на основе теорий Лейбовича (Liebowitz)

Содержание

Тест на определение социальной фобии (социофобии), неуверенности в общении

1.Я боюсь общаться с людьми, наделенными властью.никогдаредкоиногдачастопостоянно
2.Меня беспокоит возможность покраснеть в присутствии окружающих людей.никогдаредкоиногдачастопостоянно
3.Праздники и другие общественные мероприятия меня пугают.никогдаредкоиногдачастопостоянно
4.Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми.никогдаредкоиногдачастопостоянно
5.Я очень боюсь критики в свой адрес.никогдаредкоиногдачастопостоянно
6.Из-за страха смущения я избегаю делать многие вещи, избегаю разговоров с людьми. никогдаредкоиногдачастопостоянно
7.
Я сильно нервничаю, если мне приходится потеть в присутствии других людей.
никогдаредкоиногдачастопостоянно
8.Я избегаю праздников и вечеринок.никогдаредкоиногдачастопостоянно
9.Я избегаю любой деятельности, где я могу оказаться в центре внимания.никогдаредкоиногдачастопостоянно
10.Разговор с незнакомыми людьми меня пугает.никогдаредкоиногдачастопостоянно
11.Я избегаю выступать на публике.никогдаредкоиногдачастопостоянно
12.Я бы сделал все, чтобы избежать критики в свой адрес.никогдаредкоиногдачастопостоянно
13.
Когда я нахожусь среди людей, меня беспокоят сердцебиение.никогдаредкоиногдачастопостоянно
14.Я боюсь делать что-либо, когда люди за мной наблюдают.никогдаредкоиногдачастопостоянно
15.Страх смутиться или выглядеть глупо — являются одними из самых сильных моих страхов.никогдаредкоиногдачастопостоянно
16.Я избегаю общаться с людьми, наделенными властью.никогдаредкоиногдачастопостоянно
17.Меня сильно огорчает, если окружающие люди замечают дрожь в моем теле.никогдаредкоиногдачастопостоянно

Можете ли вы отличить социопата от социофоба? (тест + описание) | Психолог Макс

Пройдите тест из 10 вопросов, чтобы оценить свой уровень знаний. Можете ли вы отличить социопата от социофоба?

Поехали!

================================================================

Ну а для тех, кто все-таки решил остаться, я расскажу о различиях между этими двумя психическими расстройствами. Несмотря на похожие названия, они кардинально отличаются.

Немного теории.

Теория

Теория

Социофобия — Психическое расстройство, при котором человек испытывает дискомфорт, а порой, и неподдельный панический страх при общении с людьми.

Однако, несмотря на это, он может гореть желанием общаться с людьми

и чаще всего, находит пристанище в различных соцсетях, где не нужно общаться с человеком вживую.

Но общение в соцсетях так же может вызывать тревогу и выматывать, но не такую сильную, как при живом общении. Весьма быстро умеют простраивать в голове долгосрочные планы и несколько вариантов развития событий, которые в свою очередь могут иметь еще несколько вариантов и так до бесконечности.

Обладают высоким уровнем эмпатии. Тонко чувствуют настроение и мотивы людей. Доверчивы. Часто имеют заниженную самооценку. Предпочитают большую часть времени проводить в одиночестве.

Яркий пример — L из аниме-сериала «Тетрадь Смерти»

Более подробный разбор, что же такое социофобия, вы можете почитать в статье «Как понять, что Вы — социофоб»

================================================================

Социопатия — психическое расстройство, при котором человек не в состоянии испытывать чувство привязанности и эмпатии к какому бы то ни было человеку или живому существу. Даже к родным родителям и детям.

Отличные манипуляторы. Верят в то, что и остальные люди только притворяются и на самом деле ищут выгоду в общении друг с другом, что и делают сами социопаты.

Делают все возможное для достижения своих целей. Не имеют границ совести и морали, но вынуждены соблюдать правила поведения в обществе, чтобы получить свою выгоду.

Им сложно строить долгосрочные планы и действуют они всегда на импульсе. Как правило, отличаются высокой эрудированностью и являются мастерами на все руки, так как считают, что никому нельзя доверять и все нужно делать самому. Зачастую имеют завышенную самооценку.

Яркий пример — Шерлок Холмс из британского сериала «Шерлок».

О социопатии у меня статьи еще нет. Если Вам интересно узнать о этом расстройстве более подробно, напишите об этом в комментариях.

Различия

1.

Социофоб — испытывает тревогу в общении с людьми.

Социопат — не испытывает.

2.

Социофоб — имеет высокий уровень эмпатии

Социопат — не имет эмпатии совсем.

3.

Социофоб — строит разветвленное развитие событий наперед. Действует осторожно.

Социопат — Действует на импульсе.

4.

Социофоб — может иметь желание общаться с людьми.

Социопат — такого желания не имеет.

5.

Социофоб — заниженная самооценка

Социопат — завышенная самооценка.

6.

Социофоб — ищет понимания среди людей. Доверчив.

Социопат — ищет выгоду. Не доверяет никому.

Думаю, этого будет достаточно, чтобы понять суть в различии между социопатией и социофобией.

================================================================

А на этом все! Если вам понравилась эта статья, то вы можете почитать и другие мои статьи. Также, вы можете поставить лайк или дизлайк этому тексту, рассказать о нем друзьям и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи)

СПАСИБО, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО =)

Вы социофоб или эдакий современный герой-интроверт? Психологический тест | Инвестор-психолог

Здравствуйте дорогие друзья и читатели канала «Записки психолога»

Я давно хотел помимо статей выкладывать на свой канал психологические тесты. Вам было бы интересно их проходить? Напишите в комментариях

Сегодня мы немного поговорим о социофобии и я выложу небольшой тест, пройдя который вы сможете понять в какой мере вы являетесь или не являетесь социофобом.

Почему социофобия? Все просто если довериться официальным данным, то 1 человек из 10 является социофобом и 8 из 10 имеют хотя бы 1 симптом — жестко, не правда ли?

Социофобия — это иррациональный страх попасть в различные ситуации, связанные с социальным взаимодействием, или находиться в них. Речь идет о ситуациях, которые в той или иной мере связаны с контактами с другими людьми: о публичных выступлениях, выполнении своих профессиональных обязанностей, даже о простом нахождении в обществе людей. Эдакий современный герой – интроверт.
взято из открытых источников

взято из открытых источников

Ниже будут приведены 24 ситуации, напротив которых вам нужно будет проставить 2 цифры:
степень тревоги — наличие избегания

0 = тревоги нет — никогда не избегаю
1 = легкая тревога — иногда избегаю
2 = умеренная тревога — часто избегаю
3 = интенсивная тревога — постоянно избегаю

1. Разговор по телефону в присутствии других людей
2. Общение в небольшой группе

3. Обед в кафе
4. Выпить чашку кофе со знакомыми
5. Разговор с высокопоставленными должностными лицами
6. Публичное выступление
7. Пойти на вечеринку
8. Выполнять работу под наблюдением другого человека
9. Делать записи в присутствии посторонних
10. Позвонить малознакомому человеку
11. Начать беседу с незнакомым человеком
12. Встреча с незнакомыми людьми
13. Посещение общественного туалета
14. Войти в комнату, в которой все уже сидят
15. Быть в центре внимания
16. Без предупреждения взять слово на собрании
17. Сдача экзамена на практические умения или навыки
18. Выразить своё неодобрение или несогласие людям, которых вы мало знаете
19. Смотреть незнакомым людям в глаза
20. Устный доклад в группе
21. Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями
22. Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег)
23. Устроить вечеринку
24. Отказать настойчивому коммерческому агенту

Теперь просто суммируйте полученные у вас баллы (главное будьте откровенны перед собой)

До 20 — застенчивость
21-35 — социальное волнение
36-50 — социальная тревожность
51-65 — умеренная социофобия
66-75 — выраженная социофобия
76-89 — сильная социофобия
90 и более — очень сильная социофобия

Проходите тест, выкладывайте свои результаты и если статья наберет достаточно большой отклик, в комментариях я увижу людей, которые в какой-либо мере страдают от этой проблемы, то обязательно напишу пост о том, как от нее можно избавиться.
Всем спасибо за внимание, не забывайте подписываться на канал.

Тест на социофобию Шкала Лейбовича для диагностики признаков социальной фобии. Пройти онлайн.

Описание к тесту Лейбовича.

Шкала Лейбовича для оценки симптомов социофобии была разработана в 1987 г. психиатром и исследователем Майклом Лейбовичем в США.   Он основал клинику тревожных расстройств, которая стала единственной в своем роде. Именно он занялся исследованием никем не известной в то время «социофобии» и благодаря ему мир узнал о данной проблеме. С тех пор шкала Лейбовича широко применяется для оценки реакции человека в различных социальных ситуациях и в ситуациях выступления, а также для диагностики признаков социофобии при обращении за психологической помощью. Может применяться у взрослых и подростков. Универсальна как для мужчин, так и для женщин.

Инструкция к прохождению теста Лейбовича.

Ниже приведены описания 24-х ситуаций. Ответы необходимо давать, основываясь на событиях прошедшей недели по сегодняшний день включительно. Вы определяете, насколько вы тревожны были в описанной ситуации, или были бы (в случае если бы она произошла).

варианты ответов:

  • тревоги нет
  • легкая тревога
  • умеренная тревога
  • интенсивная тревога

Затем укажите, до какой степени вы избегаете или избегали бы такого рода ситуации.

варианты ответов:

  • никогда
  • иногда
  • часто
  • постоянно

Вопросы к тесту Лейбовича.

1. Разговор по телефону в присутствии других людей.
2. Общение в небольшой группе.
3. Обед в столовой.
4. Выпить чашку кофе в кафетерии вместе со знакомыми.
5. Разговор с должностными лицами/чиновниками.
6. Публичное выступление.
7. Пойти на вечеринку.
8. Выполнять работу под наблюдением другого человека.
9. Делать записи в присутствии посторонних.
10. Позвонить малознакомому человеку.
11. Побеседовать с кем-нибудь.
12. Встреча с незнакомыми людьми.
13. Посещение общественного туалета.
14. Войти в комнату, в которой все уже сидят.
15. Быть в центре внимания.
16. Без предупреждения взять слово на собрании.
17. Сдача экзамена на практические умения или навыки.
18. Выразить своё неодобрение или несогласие людям, которых вы мало знаете.
19. Смотреть незнакомым людям в глаза.
20. Устный доклад в группе.
21. Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями.
22. Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег).
23. Устроить вечеринку.
24. Отказать настойчивому коммерческому агенту.

Ключ к тесту Лейбовича.

Определяется уровень тревоги с помощью 4-х бальной системы.

0 баллов — тревоги нет
1 балл — легкая тревога
2 балла — умеренная тревога
3 балла — интенсивная тревога

Уровень избегания также определяется с помощью 4-х бальной шкалы:

0 баллов — никогда (0%)
1 балл — иногда (1 — 33%)
2 балла — часто (34 — 67%)
3 балла — постоянно (68 — 100%)

Обработка Шкалы Лейбовича.

Подсчитайте ваши баллы по всем 24-м ситуациям: первая позиция — оценка вашей тревоги, вторая — уровень избегания ситуации. Запишите полученные итоговые результаты:

Оценка тревоги: здесь результат тревоги.

Оценка избегания ситуаций: здесь результат избегания ситуаций.

После этого суммируем обе шкалы и смотрим результат.

Интерпретация шкалы Лейбовича.

55 — 65 баллов — слабовыраженная социофобия
65 — 80 баллов — достаточно выраженная социофобия
80 — 95 баллов — сильная социофобия
Больше 95 баллов — очень сильная социофобия

Причины социофобии, проявление и лечение.

По статистике, страх перед людьми или боязнь социальных ситуаций в разной степени испытывают более 30% населения. Кто-то боится заговорить с незнакомцем, кто-то выступать на публике, другие – сторонятся мест большого скопления людей. Все это – проявления социофобии, хоть и не в патологической степени.

Социофобией страдают в одинаковой степени как женщины, так и мужчины. И это не зависит от возраста или рода занятий, профессии. Психологи считают, что причины вызывающие социофобию, неразрывно связаны с неуверенностью в себе и скрыты глубоко в подсознании человека. Человек, подверженный данной фобии, довольно зависим от оценки его обществом, от мнения о нем и его действиях окружающими. Считается, что действительные причины возникновения этой фобии берут свое начало с детского возраста. Особую роль в развитии заболевания играют особенности воспитания при недостатке любви или гиперопеке малыша.

При социофобии у человека развиваются навязчивые переживания при определенных условиях. Например, страх покраснеть на людях, быть смешным, выступать на собраниях. Страх особенно усиливается накануне события и сопровождается вегетативными нарушениями (повышенным потоотделением, сердцебиением, головокружением, болью в животе, позывами в туалет).

При отсутствии критики к своему состоянию можно подумать не о фобии, а о развитии психического заболевания. Страх у пациентов с социофобией довольно значим для них, зачастую мешает нормальному общению в рабочем коллективе, не дает жить полноценной жизнью.

Иногда социофобия сопровождается различными ритуалами. Какими бы они не были непонятными для окружающих, для пациентов это важно. Например, перед выступлением на публике человек должен попрыгать. Эти действия носят защитный характер и требуют повторения для устранения фобии.

Для лечения социофобии применят медикаментозные средства и психотерапевтические методы. Из медикаментов используют антидепрессанты, бета-блокаторы, анксиолитики, бензодиазепины, ингибиторы МАО. Довольно часто медикаментозную терапию сочетают с поведенческой терапией. Она направлена на стойкое исчезновение симптомов. Для начала психотерапевт определяется с причинами социофобии и что ее поддерживает. Затем специалист подбирает определенный метод, эффективность которых уже была доказана. Помимо работы с врачом, пациенту задаются «домашние задания».

При лечении выделяют следующие положения:

  • Работа с мыслями, которые вызывают тревожность.
  • Выработка навыков, которые помогут в социальной жизни человека.
  • Преодоление отчуждения.

Одним из важных моментов является то, что пациент должен понимать свою ответственность за выполнение всех занятий. Вести тетрадь, записывая все, что происходит и реакцию на события, делать выводы. Многое в терапии зависит от того, насколько человек будет выполнять все рекомендации психотерапевта.

Тест на социофобию Шкала Лейбовича для диагностики признаков социальной фобии

Оцените статью:

 

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Назад: Тест на ОКР, шкала Йеля-Брауна. Диагностика невроза навязчивых состояний. Пройти онлайн.
  • Вперед: Тест- опросник «Ваш родительский стиль воспитания: отвергающий, неодобряющий, невмешивающийся или эмоциональный воспитатель».

Социофобы: определение, особенности, характерные черты

В специализированных источниках можно встретить такую точку зрения, что наш стиль жизни, навязанные обществом ценности, а также современные технологии и те возможности, которые они представляют, приводят к тому, что среди нас становится все больше социофобов. Сложно сказать, так ли обстоит ситуация на самом деле, однако точно одно — это слово используется все чаще, и иногда – без какой-либо привязки к своему истинному значению, а потому для начала предлагаем определиться, кто такие социофобы. Затем мы рассмотрим их особенности и то, чем отличаются социофобы от мизантропов и социопатов.

Общая характеристика социофоба

Так, социофобию регулярно путают с демофобией, или с одним из проявлений агорафобии, то есть с боязнью толпы. На самом же деле термин «социофобия» означает не поддающийся логическому объяснению, иррациональный страх некоторых видов социальной коммуникации и действий, которые личность вынуждена совершать на людях. Это может быть в том числе то, что у многих вызывает волнение (например, разговор с официальным лицом или важное выступление), однако у обычных людей речь идет именно о волнении — у социофобов же подобные ситуации вызывают значительно более яркие реакции.

Особенности социофобов

Так же некоторые социофобы крайне боятся того, что большинству людей кажется вполне обыденным. Скажем, категорически не способны посещать общественные туалеты или кафе,

есть на людях, работать, когда за ними наблюдают. Социофобия разнообразна в своих проявлениях — кто-то страшится телефонных разговоров, кто-то — упасть в обморок на улице, а есть и те, кто донельзя стесняется, когда у него в офисе бурчит живот от голода.

Разнообразны также и симптомы, признаки этой фобии, в чем-то напоминающие приступ панической атаки: у человека могут дрожать руки, подгибаться колени, его может бросать в жар и/или в холод и т.д. У каждого свой набор характерных проявлений. Как правило, букет подобных неприятных вещей сопровождается сильным сердцебиением и чувством необъяснимого страха.

Социофобы, социопаты, мизантропы — в чем различия?

Иногда можно встретить вопрос, чем отличаются социофобы от социопатов. В общем-то, наличие у человека одного еще не исключает другое, однако на самом деле, кроме части «социо», у этих понятий мало общего. Социопаты — люди с патологическим нарушением психики, которые могут представлять опасность для окружающих. Социофобы же, как правило, ни для кого опасности не представляют. У социопатов извращенные представления о морали, традиционных человеческих чувствах и том, что им дозволено, а что нет и почему. Социофобы же, как видим, в этом плане ничем не отличаются от «обычных» людей.

Нормальность с точки зрения психиатрии сближает социофоба и мизантропа, но у этих понятий также мало общего. Мизантроп — личность, когда крайней отрицательно относящаяся к человечеству в его основной (безликой) массе, часто это довольно-таки угрюмая и нелюдимая персона. Сам по себе такой человек не страдает страхами перед совершением каких-либо социальных действий, просто часто с пренебрежением относится к людям за их слабости и недостатки.

Что делать при социофобии?

Важно помнить, что не все психологические комплексы, стеснения и сильные волнения можно отнести к социофобии. К этой фобии относятся последовательные сильные иррациональные страхи, сопровождающиеся соответствующими психовегетативными реакциями. Как правило, эти проявления довольно сильно мешают человеку жить, работать и общаться. Поэтому лучший наш совет по тому, как побороть социофобию, — обратиться за помощью к специалисту. Дело в том, что социофобия, как и многие другие фобии, редко возникает внезапно и сама по себе. Таким образом, чтобы избавиться от данного состояния, следует найти его причину.

Мало того — если вовремя не обратиться за помощью к специалисту, социофобия может усугубиться и стать причиной еще более серьезных проблем, вплоть до утраты работоспособности, развития депрессии, алкоголизма или наркомании (некоторые социофобы пытаются побороть приступы с помощью алкоголя или наркотиков) и др. При этом долгое время социофобию вообще не принимали за отдельную фобию, считая чем-то вроде слишком сильного стеснения. Как бы то ни было, если для вас актуальна данная проблема, советуем вам не игнорировать ее.


10 признаков, что ты не интроверт, а настоящий социофоб

6. Ты не любишь выходить из дома

Эта черта часто романтизируется: мол, все такие занятые, а я лежу дома и смотрю сериальчик с котом. Однако при социофобии человеку сложно вынести мусор, сходить за продуктами, выбраться в аптеку или больницу. Все это ухудшает качество жизни.

7. Ты боишься что-то начинать из-за страха провала

Перфекционизм — бич всех социофобов: им кажется, что окружающие сразу же начнут обсуждать их неудачи. Потому люди с социофобией ничего не начинают, и тем самым уберегают себя от провала.

8. Ты ждешь худшего

Мало у кого удается быть неунывающим оптимистом. Однако смотреть на будущее с позиции, что все будет плохо, — такое же когнитивное искажение, как и видеть мир сквозь розовые очки. Тем не менее людям с социофобией кажется, что из всех возможных вариантов — удачный, нейтральный и неудачный — наиболее реален именно последний.

9. Ты постоянно прокручиваешь в голове неудачные реплики или разговоры

Не можешь уснуть, вспоминая, как неловко ты заказала не эспрессо, а экспрессо в кофейне — знакомо? Люди с социофобией не могут избавиться от навязчивых мыслей, как и когда они сказали что-то не то. Неважно, насколько маленькая и незначительная была фраза; в их голове она кажется самым позорным поступком в мире.

10. Тебе физически некомфортно быть на людях

В больших толпах, аудиториях, в новых компаниях, в общественном транспорте — в общем, везде, где есть люди, человек с социофобией может испытывать следующие признаки:

  • потливость;

  • дрожащие руки и ноги;

  • учащенное сердцебиение;

  • сложности с дыханием;

  • слабая ноющая боль в животе или расстройство желудка;

  • головокружение или опоясывающая головная боль;

  • сложно подбирать слова, они как будто забываются;

  • напряжение в мышцах.

Если эти признаки пропадают, когда ты оказываешься в безопасности, вероятно, у тебя социофобия.

  • Безусловно, мы не можем поставить тебе диагноз, как и ты сама — для точной диагностики обратись к психологу или психиатру 🤍

Как отличить застенчивость от социофобии: объясняет психотерапевт

Социальная фобия — состояние, при котором человек боится негативной оценки (будь то критика, насмешки или осуждения) со стороны других людей. Обычно этот страх проявляется в малых группах, но не толпе. В начале 1960-х годов, после появления термина «социальная фобия», полагали, что данное расстройство встречается редко. Однако в последние годы оказалось, что в тот или иной период жизни социальная фобия поражает по меньшей мере каждого десятого.

Страдающие ею люди имеют высокий риск развития других проблем, таких как тяжелая депрессия, агорафобия и паническое расстройство. Среди них отмечается большая частота злоупотребления алкоголем и наркотиками, и они почти вдвое чаще, чем население в целом, склонны к суициду. Наиболее частые провоцирующие страх ситуации — те, когда приходится знакомиться, общаться с вышестоящими лицами, говорить по телефону, принимать посетителей, что-то делать в присутствии других, есть при других людях, публично выступать. Человек, страдающий социофобией, боится того, что о нем могут подумать другие. Он старается произвести хорошее впечатление, но сомневается, что действительно его производит.

По этой же причине человек старается быть неприметным, избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, другие могут его отвергнуть или раскритиковать. В ситуации, внушающей чувство страха, у страдающих социофобией нередко возникают телесные проявления тревоги: учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, напряжение мышц, ощущение сосания под ложечкой, позывы к мочеиспусканию, сухость во рту, чувство жара, холода и головная боль. Поэтому человек может быть убежден, что его основной проблемой является одно из данных проявлений тревоги. Так, если возникает страх покраснеть при общении со значимыми людьми, человек действительно краснеет. Или начинает заикаться, если именно этого он больше всего боится. У некоторых появляется страх забыть содержание выступления (у актеров — роли) — и содержание действительно забывается! По механизму «ожидания неудачи» у мужчин могут возникнуть нарушение эрекции и преждевременная эякуляция.

Тест на социальную тревогу. 3-х минутная самооценка. Получите мгновенные результаты.

Вы чувствуете беспокойство и панику в социальных ситуациях или от одной мысли о том, что находитесь в них? Пройдите этот тест на социальную тревогу, чтобы определить, соответствуете ли вы диагностическим критериям социального тревожного расстройства (социальной фобии)

Вы чувствуете беспокойство и панику в социальных ситуациях или от одной мысли о том, что находитесь в них? Пройдите этот тест на социальную тревогу, чтобы определить, соответствуете ли вы диагностическим критериям социального тревожного расстройства (социальной фобии)

Ниже приводится список вопросов, относящихся к жизненному опыту людей с диагнозом социального тревожного расстройства.Внимательно прочтите каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с одними и теми же или подобными проблемами за последние несколько месяцев.

Эта викторина — это НЕ как диагностический инструмент. Расстройства психического здоровья могут быть диагностированы только лицензированным специалистом в области психического здоровья или врачом.

Psycom считает, что обследование может стать ценным первым шагом на пути к лечению. Слишком часто люди перестают обращаться за помощью из страха, что их опасения не являются законными или достаточно серьезными, чтобы требовать профессионального вмешательства.
Ваша конфиденциальность важна для нас. Все результаты полностью анонимны.

Чувствуете ли вы тревогу или панику перед общением? Боитесь ли вы, что в социальных ситуациях вас будут негативно оценивать другие? Вы избегаете социальных ситуаций из-за страха или беспокойства? Вы избегаете ситуаций или чувствуете себя некомфортно из-за того, что плохо знаете людей? Вы паникуете, когда вам приходится что-то делать в присутствии других, будь то выступление на собрании или презентация перед группой? Легко ли представить, что другие считают вас тревожным, слабым, сумасшедшим, глупым, скучным, пугающим, грязным или непонятным, когда вы находитесь в группе? В социальных ситуациях беспокоитесь ли вы, что люди заметят, что вы испытываете симптомы тревоги, такие как покраснение, дрожь, потливость, спотыкание при словах или пристальный взгляд? Вы очень сознательно относитесь к своим действиям в социальных сетях, потому что боитесь, что они могут кого-то обидеть или вас могут отвергнуть? Испытываете ли вы серьезное беспокойство по поводу того, что находитесь в определенных социальных ситуациях, которые не соответствуют угрозе, исходящей от социальной ситуации? Влияет ли ваша тревога на вашу работу, семейную жизнь, общественную жизнь и / или отношения? Следующий

Время вышло!

ОтменитьОтправить тест

Часто задаваемые вопросы о социальной тревоге

Как я могу пройти тест на социальную тревожность?

Не существует медицинских тестов на социальное тревожное расстройство.Психиатр или другой специалист в области психического здоровья может поставить диагноз социального тревожного расстройства (также известного как социальная фобия) на основе вашего собственного описания ваших симптомов, того, как они возникают и в каких ситуациях. Ваш врач будет использовать критерии, перечисленные в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5), чтобы определить, требуют ли ваши симптомы диагноза.

Где я могу пройти тест на социальную тревожность?

Ваш лечащий врач — это ваша первая точка вызова, чтобы оценить, соответствуете ли вы критериям диагностики социального тревожного расстройства.Ваш врач проведет оценку, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы какими-либо основными физическими заболеваниями. Затем ваш врач может направить вас к психиатру или психологу, который специализируется на диагностике тревожных расстройств.

Сколько времени нужно, чтобы получить диагноз социальной тревожности?

Чтобы получить диагноз социального тревожного расстройства, вы должны испытывать симптомы, описанные в DSM-5, в течение как минимум 6 месяцев или более.Диагностические критерии DSM-5 также требуют исключения других психических расстройств, таких как паническое расстройство, дисморфическое расстройство тела или расстройство аутистического спектра. Поэтому может потребоваться несколько сеансов с психиатром, прежде чем он сможет уверенно поставить диагноз социального тревожного расстройства.

Как диагноз социальной тревожности повлияет на ребенка или семью?

Первый шаг к преодолению социального тревожного расстройства — это формальный диагноз. После того, как ребенку поставят диагноз «социальное тревожное расстройство», семья может почувствовать облегчение от того, что теперь можно разработать конкретный план лечения, чтобы облегчить симптомы у ребенка.Детей с социальным тревожным расстройством обычно лечат либо поведенческой терапией, либо комбинацией поведенческой терапии и лекарств.

Могу ли я самостоятельно диагностировать социальную тревогу?

Только квалифицированный специалист в области психического здоровья, например психиатр или психолог, может диагностировать психическое расстройство, такое как социальная тревога. Хотя вы не можете самостоятельно поставить диагноз, вы можете предпринять шаги, чтобы выяснить, являются ли ваши симптомы результатом обычной застенчивости или они могут быть чем-то большим.Такие инструменты, как викторина Psycom по социальному тревожному расстройству, являются полезным первым шагом, чтобы определить, следует ли вам обращаться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Есть ли у меня социальное беспокойство или я просто стесняюсь?

Социальное тревожное расстройство — это хроническое психическое заболевание, при котором социальные взаимодействия вызывают иррациональную тревогу. Социальная тревога — это больше, чем просто стеснение. Люди с социальной тревожностью сильно боятся ситуаций, когда за ними могут наблюдать, осуждать, смущать или отвергать другие.Симптомы настолько сильны, что мешают повседневному распорядку человека и не позволяют ему принимать участие в обычных делах.

Что вызывает социальную тревогу?

Некоторые события, эмоции или переживания могут повышать вероятность появления или обострения симптомов социальной тревожности — они известны как триггеры. Некоторые распространенные триггеры социального тревожного расстройства включают знакомство с новыми людьми, посещение общественных мероприятий, светскую беседу, наблюдение, когда что-то делают и т. Д.Триггеры социальной тревожности могут отличаться от человека к человеку, поэтому работа со специалистом по психическому здоровью для определения ваших триггеров и того, как вы можете реагировать на них, может быть невероятно полезной.

Уходит ли когда-нибудь социальная тревога?

Для большинства людей социальное тревожное расстройство не проходит без лечения. Очень важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если вы считаете, что испытываете симптомы социального тревожного расстройства.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обычно считается наиболее эффективной формой лечения социальной тревожности. КПТ — это форма терапии, которая позволяет выявлять негативные модели мышления и поведения и изменять их.

Источники статей

Институт детского разума. Социальное тревожное расстройство. Дата обращения 21.04.21.

Национальный институт психического здоровья. Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость. Дата обращения 21.04.21.

Последнее обновление: 22 апреля 2021 г.

Бесплатный тест на социальную тревожность | Let’s Talk Consulting and Services LLC

(0-33) Отсутствие или минимальное беспокойство

Ваши ответы на этот вопросник самооценки предполагают, что вы, вероятно, в настоящее время не страдаете тревожным расстройством.Ваши ответы предполагают, что вы испытываете обычный уровень беспокойства о таких вещах, как работа, здоровье, семья и другие области жизни.

(34-42) Ситуационная социальная тревога

Ваши ответы на этот вопросник самооценки указывают на то, что вы, вероятно, испытываете некоторые ситуативные симптомы социальной тревожности.
Вы можете заметить повышенное беспокойство по поводу некоторых типов социальных ситуаций, в то время как в других чувствуете себя хорошо.Как типично для ситуативной социальной тревожности, вы можете обнаружить, что часто избегаете этих конкретных ситуаций, если это вообще возможно, и вас может все больше беспокоить то, как вас воспринимают другие в этих ситуациях. Если вы замечаете эти закономерности и чувствуете, что они негативно влияют на вашу жизнь, возможно, вы захотите проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью, чтобы разобраться с вашими опасениями, и совместно разработать план, чтобы взять под контроль беспокойство, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно. в твоей собственной шкуре.

(43-80) Общая социальная тревога

Результаты вашего опроса самоотчета предполагают, что вы, вероятно, испытываете симптомы социальной тревожности в различных социальных ситуациях. Вы можете испытывать повышенную тревогу до, во время или даже когда просто думаете о социальных ситуациях, в которых вам придется взаимодействовать с другими или действовать каким-либо образом. Как это типично для генерализованной социальной тревожности, вы можете обнаружить, что часто избегаете большинства социальных ситуаций, если это вообще возможно, и вам трудно преодолеть свои опасения по поводу того, как другие могут вас воспринять.Если вы замечаете эти закономерности, скорее всего, они начали негативно влиять на вашу жизнь, ваши отношения, вашу работу или успеваемость. Вероятно, сейчас хорошее время, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы он разобрался с вашими проблемами и совместно разработал план, чтобы взять под контроль тревогу, чтобы вы могли начать восстанавливать социальные аспекты своей жизни, которых вам не хватало.

Тест на социальное тревожное расстройство | Диагностика разума

Двумя основными вариантами лечения тревожности являются психотерапия и медикаменты.Если окончательные результаты этой онлайн-викторины рекомендуют предпринять дальнейшие действия для устранения ваших симптомов, это основные варианты лечения после оценки лицензированным специалистом:

Лекарства

Поскольку беспокойство , особенно связанное с социальными ситуациями, может быть глубоко изнурительным состоянием, поскольку оно проверяет границы социального взаимодействия, эксперты рекомендуют фармакологические методы лечения, чтобы стабилизировать общее настроение пациента и уступить место другим терапевтическим вмешательствам.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, ваш врач может начать лечение с низкой дозы лекарства, а затем постепенно увеличивать ее до полной. Этот процесс и оценка могут занять от нескольких недель до нескольких месяцев, но они проверяют вашу реакцию на лекарство.

Психотерапия

Психотерапия или консультирование ориентированы в первую очередь на облегчение симптомов тревоги, будь то тревога, вызванная социальными ситуациями, или тревога из-за других переживаний.В ходе терапии клиенты учатся распознавать и изменять негативные модели мышления и развивать навыки, необходимые им для работы в социальных ситуациях, которые могут вызывать у них беспокойство.

Одним из самых популярных терапевтических подходов к тревоге любого типа является когнитивно-поведенческая терапия. Такой подход предоставляет клиентам обширный арсенал методов, которые позволяют им справляться с ситуациями, которых они больше всего боятся, с причинами их социальной фобии и с тем, что было выявлено в тесте на социальную тревожность

.

Но наиболее часто используемой терапевтической стратегией при социальной фобии является экспозиционная терапия. Это предполагает постепенное воздействие раздражителей, вызывающих тревогу.

Независимо от результатов теста на социальную тревогу или типа лечения, которое лучше всего подходит для вас, тревога поддается лечению, и многие люди находят способы справиться с ней. Эта оценка и любой другой тест на социальную тревожность обеспечат понимание симптомов, однако лицензированный специалист в области психического здоровья проверяет и диагностирует SAD и сможет определить для вас правильный путь лечения.

Если вы находитесь в кризисной ситуации или хотите узнать больше о психическом здоровье, позвоните по следующим горячим линиям:

Психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье, и если вы сталкиваетесь с проблемами в определенных социальных ситуациях, которые влияют на ваше психическое здоровье, пора обратиться за помощью. Как упоминалось в этой статье, доступно множество вариантов лечения, но есть также шаги, которые вы можете предпринять дома, чтобы облегчить любой стресс в социальных ситуациях и других триггерных ситуациях.

Методы заземления

Заземление — отличный инструмент, который можно взять с собой домой. Это поможет вам осознать пространство, которое окружает вас в стрессовой ситуации, и вернуть вас в мирную реальность, задействовав ваши чувства. Этот метод предлагает вам определить 5 предметов или объектов, которые вы можете видеть, 4 вещи, которые вы можете почувствовать, 3 вещи, которые вы можете услышать, 2 вещи, которые вы можете почувствовать, и одну вещь, которую вы можете попробовать. В идеале это поможет замедлить работу вашего ума в стрессовой социальной ситуации и напомнить вам, что с вами все в порядке.

С помощью лицензированного терапевта или консультанта вы можете научить себя методам, успокаивающим свой разум и тело в инициирующих ситуациях.

Подробнее о тесте на социальное тревожное расстройство

Шкала социальной тревожности Либовица

Страх Избегание
Нет мягкий Умеренная Тяжелая Никогда
(0%)
Иногда
(1-33%)
Часто
(34-66%)
Обычно
(67-100%)
1.Телефонные разговоры в общественных местах.
2. Участие в малых группах.
3. Питание в общественных местах.
4.Выпивка с другими людьми в общественных местах.
5. Разговор с авторитетными людьми.
6. Действовать, выступать или выступать перед аудиторией.
7.Собираюсь на вечеринку.
8. Работа под наблюдением.
9. Написание под наблюдением.
10.Звонок кому-то, кого вы не очень хорошо знаете.
11. Общение с людьми, которых вы не очень хорошо знаете.
12. Встречи с незнакомцами.
13.Мочеиспускание в общественном туалете.
14. Вход в комнату, когда другие уже сидят.
15. Быть в центре внимания.
16.Выступление на встрече.
17. Сдача теста.
18. Выражение несогласия или неодобрения людям, которых вы не очень хорошо знаете.
19.Глядя в глаза людям, которых вы не очень хорошо знаете.
20. Отправка отчета группе.
21. Пытаюсь кого-нибудь подобрать.
22.Возврат товара в магазин.
23. Праздник.
24. Сопротивление продавцу, оказывающему сильное давление.

Инвентаризация социальной фобии (SPIN)

1.Я боюсь людей во власти. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

2. Меня беспокоит краснеть перед людьми. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

3. Меня пугают вечеринки и светские мероприятия. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

4. Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

5. Критика меня очень пугает.Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

6. Я избегаю делать что-то или разговаривать с людьми из-за страха смущения. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

7. Потение на глазах у людей вызывает у меня беспокойство. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

8. Я не хожу на вечеринки. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

9. Я избегаю занятий, в которых я нахожусь в центре внимания.Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

10. Меня пугает общение с незнакомцами. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

11. Я избегаю выступлений. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

12. Я бы сделал все, чтобы меня не критиковали. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

13. Меня беспокоит учащенное сердцебиение, когда я нахожусь среди людей.Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

14. Я боюсь делать что-то, когда люди могут смотреть. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

15. Мои худшие опасения — смущаться или выглядеть глупо. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

16. Я избегаю разговаривать с авторитетным лицом. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

17.Меня беспокоит дрожь или дрожь на глазах у других. Нисколько Совсем немного В некотором роде Очень Очень сильно

Мой подросток просто застенчивый или у него социальное тревожное расстройство?

В поисках застенчивого ребенка

Любой, кто проводит время с детьми, знает, что они бывают всех форм, размеров и типов личности. Одна из самых важных и трудных задач родителя, учителя или опекуна — выяснить, с каким ребенком вы имеете дело.

Свободный дух? Свободная пушка? Беспечный болван? Тихий и сдержанный сторонний наблюдатель? Уравновешенный ребенок с сдержанным остроумием? Застенчивый ребенок?

Разрешено — ни один из этих типов не исключает друг друга. Ребенок может быть тихим утром и глупым днем. За обедом или на игровой площадке ребенок может быть полностью общительным, но в классе или в других более формальных ситуациях может оставаться самим собой. Но проведите достаточно времени с любым молодым человеком, и вскоре вы поймете общие параметры того, кто они, и как они видят и воспринимают мир.

Интроверт, экстраверт или посредник?

Многие учителя и родители думают, что с экстравертами — хотя часто и непростыми — легче иметь дело, потому что все открыто. Они прячут сердце на рукаве и безоговорочно высказывают свое мнение. Вы почти всегда знаете, что они чувствуют, потому что они вам говорят. Иногда неприлично, а иногда восхитительно. В любом случае, вы знаете. И говоря, что с ними легче иметь дело, мы не имеем в виду, что ваша работа в качестве родителя или учителя на самом деле легче — мы имеем в виду, что с экстравертами вы знаете, каковы их сильные и слабые стороны, потому что они обнажают их для вас и для всего общества. мир, чтобы увидеть.

Итак, мы имеем в виду, что их, возможно, нелегко обучить, поддерживать и управлять, per se , но, как правило, проще определить, в чем заключаются их проблемы, если они есть. И поэтому решить, как им помочь дома или в классе, несложно, потому что они дают вам много возможностей для работы.

Но как насчет застенчивых детей?

А как насчет тех, кто не предоставляет много бесплатной информации?

Для получения дополнительной информации о наших программах лечения
для подростков


Те, кто сдерживаются, избегают прыгать в социальные ситуации и по большей части держатся особняком?

Учителя обычно знают, как обращаться с этими детьми.Сначала дайте им место. Затем вытяните их. В-третьих, найдите свои сильные стороны. Наконец, вовлеките их на тот уровень, на котором им комфортно. Однако у родителей застенчивых детей другая работа. У учителей есть только время, энергия и ресурсы, чтобы сделать так много, и у них есть множество детей, которыми нужно заниматься. Они не могут взять на все . Однако родители несут ответственность не только за академическое развитие своего ребенка: они несут ответственность за развитие всего ребенка.Они обязаны взять на себя все. Когда застенчивость их ребенка вызывает тревогу и сохраняется в начальной, средней и старшей школе, они начинают задаваться вопросом, не происходит ли что-то более глубокое. Особенно, если застенчивость со временем увеличивается, а не уменьшается.

Если это относится к вашему ребенку, то может быть трудно сказать, является ли он просто застенчивым, замкнутым человеком, который держит все близко к жилету, или это связано с психологической проблемой.Вы можете задать себе эти два вопроса:

Как я могу определить, есть ли у моего ребенка какой-либо тип тревожного расстройства?

Более конкретно, как я могу определить, есть ли у моего ребенка социальное тревожное расстройство (SAD)?

Начнем с первого вопроса.

Тревожные расстройства: как узнать?

Не все тревожные расстройства идентичны. Основные характеристики различаются от типа к типу. Общие тревожные расстройства включают генерализованное тревожное расстройство (GAD), социальное тревожное расстройство (SAD), обсессивно-компульсивное расстройство (OCD), посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD), паническое расстройство и различные фобии.По данным Национальной ассоциации психических заболеваний (НАМИ), все тревожные расстройства имеют одну объединяющую черту:

.

«Постоянный чрезмерный страх или беспокойство в ситуациях, которые не представляют угрозы».

НАМИ описывает конкретные симптомы, за которыми следует следить:

Эмоциональное
  • Опасения и / или боязнь типичных повседневных ситуаций
  • Постоянное беспокойство и / или раздражительность
  • Всегда предвидеть или предсказывать худший исход в любой ситуации
  • Чрезмерное напряжение или нервозность
Физический
  • учащенное сердцебиение и / или одышка
  • Головные боли, бессонница, утомляемость
  • Подергивание, потливость или тремор
  • Тошнота
  • Частые походы в туалет (диарея или частое мочеиспускание)

О тревожных симптомах

Существует общее практическое правило, которому нужно следовать в отношении большинства проблем с психическим здоровьем, в частности тревожности и депрессии.Мы обсуждали это правило в предыдущей статье, предназначенной для подростков: нормально ли мое беспокойство? Как я могу сказать ?, но это применимо и здесь — даже несмотря на то, что эта статья ориентирована на родителей и посвящена социальному тревожному расстройству. Вы можете применить это правило к себе, своему подростку или кому-либо, кого вы знаете, если на то пошло. Правило состоит из двух частей:

  1. Когда тревога длится более нескольких дней — до двух недель подряд — это может быть признаком тревожного расстройства, а не типичного беспокойства.
  2. Если тревога нарушает повседневный поток жизни — то есть мешает вашему подростку делать то, что ему нравится, заставляет его плохо сдавать экзамены, не дает им спать по ночам или нарушает их отношения с семьей или друзьями — тогда они могут быть испытываете тревожное расстройство, а не типичное беспокойство.
Если ваш подросток соответствует этим критериям, не волнуйтесь.

Тревога — распространенное и поддающееся лечению расстройство психического здоровья. Это наиболее распространенное психическое расстройство в США.Статистика показывает, что около 40 миллионов взрослых и около 7,5 миллионов подростков борются с каким-либо типом тревожного расстройства. Лишь около 36% людей с диагнозом тревожное расстройство получают необходимую помощь, но те, кто это делает, способны справиться со своим беспокойством и вести полноценную и успешную жизнь.

Мы поговорим о том, как получить профессиональную помощь буквально через мгновение.

Теперь, когда вы знаете основы тревожных расстройств — особенно тот факт, что они поддаются лечению, — мы перейдем ко второму вопросу:

Как узнать, страдает ли ваш ребенок социальным тревожным расстройством?

Социальное тревожное расстройство: симптомы

Институт социальной тревожности (SAI) предлагает краткое и полезное определение SAD, основанное на последнем издании The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), которое является авторитетным авторитетным библейским специалистом в области психического здоровья. использовать для выявления и диагностики психических расстройств у детей, подростков и взрослых.

Диагностические критерии DSM-5 / SAI для SAD
  1. Постоянный страх перед одной или несколькими социальными ситуациями или ситуациями, связанными с работой, в которых человек подвергается воздействию незнакомых людей или возможному вниманию со стороны других. Человек опасается, что он или она будет действовать, что будет неловко и унизительно. У детей должны быть доказательства способности к социальным отношениям, соответствующим их возрасту, и тревога должна проявляться в окружении сверстников, а не только при взаимодействии со взрослыми.
  2. Воздействие пугающей ситуации почти всегда вызывает тревогу, которая может принимать форму ситуативно связанной или ситуативно предрасположенной панической атаки.
  3. Человек признает, что этот страх необоснован или чрезмерен.
  4. Избегают опасных ситуаций или переживают сильную тревогу и страдания.
  5. Избегание, тревожное ожидание или дистресс в вызывающих страх социальных ситуациях или ситуациях, связанных с производительностью, в значительной степени мешает нормальному распорядку дня, профессиональной (академической) деятельности, социальной деятельности или отношениям человека, или имеется выраженный дистресс по поводу фобии.
  6. Страх, тревога или избегание являются постоянными, обычно длятся 6 или более месяцев.
  7. Страх или избегание не вызваны прямым физиологическим действием лекарств, лекарств или общим состоянием здоровья, которое нельзя лучше объяснить другим психическим расстройством.

Если вы видите своего ребенка или подростка по этим критериям, мы повторим сказанное выше: не волнуйтесь. Даже если симптомы сильные и длятся более шести месяцев, помните об этом важном факте:

Беспокойство излечимо.

Соберитесь с эмоциями и вместо того, чтобы до полусмерти переживать из-за того, что вы можете сделать, читайте дальше: есть конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему ребенку справиться с беспокойством.

Что вы можете сделать

Сначала выберите один из трех следующих онлайн-тестов. Все три были разработаны специалистами в области психического здоровья, чтобы оценить уровень социальной тревожности у человека и попросить подростка принять его:

  • Тест на социальное тревожное расстройство, предоставленный Институтом социальной тревожности.Этот тест занимает около пяти минут и может дать предварительную оценку степени беспокойства вашего ребенка.
  • Тест социальной тревожности «Психология сегодня». Это займет десять минут и даст вам общее представление о серьезности вашего беспокойства.
  • Американская ассоциация тревожности и депрессии (AADA) проводит скрининг на социальное тревожное расстройство. Этот тест более формальный. Это похоже на оценку, которую вы прошли бы, если бы пошли к терапевту, психиатру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Важно понимать, что, хотя эти тесты создавали профессионалы, они не могут заменить личную оценку, проводимую полностью лицензированным и сертифицированным поставщиком психиатрических услуг. Это ваш следующий шаг. Когда эти предварительные неформальные экраны показывают, что социальная тревога вашего подростка превышает застенчивость и / или тревогу, часто типичные для молодежи, пора подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Как получить помощь

Чтобы найти квалифицированного специалиста в вашем районе, воспользуйтесь онлайн-системой поиска психиатров для детей и подростков, предоставленной Американской академией детской и подростковой психиатрии.Если они проверят вашего подростка и порекомендуют лечение — о чем, кстати, мы упоминали? часто бывает успешным — вот чего ожидать:

  • Самый эффективный способ лечения тревоги любого типа — это сочетание лекарств и терапии.
    • Лекарства могут включать успокаивающие или антидепрессанты.
    • Терапия может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) или терапию для предотвращения воздействия-ответа.
  • Дополнительные методы лечения.За последние двадцать лет подходы, которые когда-то считались альтернативными, теперь стали почти мейнстримом. Не удивляйтесь, если психиатр порекомендует что-либо из следующего:
    • Методы снятия стресса и релаксации.
    • Медитация
    • Йога, тай-чи и цигун.
    • Типичные упражнения, такие как ходьба, бег, поднятие тяжестей или художественная гимнастика старой школы
    • Йога
    • Иглоукалывание

Вы и ваш ребенок не одиноки

Устранение стигматизации психических расстройств имеет решающее значение для общества в целом и для людей, страдающих САР, в частности.Данные Национального института психического здоровья (NIMH) показывают, что по состоянию на 2014 год 9,1% подростков страдали САР — это около 2,5 миллионов — и около 1,3% в результате имели серьезные нарушения — примерно 250 000 человек. Это означает, что существуют буквально тысячи, если не миллионы, семей, которые могут понять, что вы переживаете. Многие ссылки в этой статье приведут вас на веб-сайт с множеством ресурсов для вас и вашего ребенка.

Помимо изучения всей информации на этих сайтах, следования рекомендациям специалистов в области психического здоровья и поддержки вашего ребенка безусловным сочувствием, любовью и состраданием, мы также рекомендуем обратиться за помощью.Попросите друзей и других членов семьи о поддержке. Вы можете одновременно удивиться и почувствовать облегчение, когда найдете мудрых и отзывчивых слушателей ближе, чем вы когда-либо могли себе представить. Ничто не может заменить профессиональное лечение, но одна вещь, которую вы узнаете от профессионалов, с которыми вы проконсультируетесь, — это важность надежной и любящей сети социальной поддержки для подростка, борющегося с эмоциональными проблемами. Это может изменить мир к лучшему. Итог: не стесняйтесь. Не смущайся. Просить о помощи — это противоположность слабости.Это признак силы.

Ангус — писатель из Атланты, штат Джорджия, который пишет о поведенческом здоровье, развитии подростков, образовании и практиках осознанности, таких как йога, тай-чи и медитация.

Систематическая оценка социофобии в клинической практике

Цель этого обзора — предложить систематический подход к оценке социальной фобии для мониторинга результатов лечения в клинических условиях.Доступен набор показателей, включая анкеты и структурированные интервью, различающиеся по длине, сложности и содержанию. Чтобы разработать протокол оценки для конкретного пациента или группы пациентов, клиницист должен быть знаком с характеристиками этих доступных показателей. Меры, выбранные для подробного описания и обсуждения здесь: (а) специально разработаны для оценки социальной тревожности и социальной фобии, (б) продемонстрировали приемлемые психометрические характеристики и (в) использовались в исследовании результатов лечения.Будут рассмотрены пять показателей анкеты: (1) опросник социальной фобии и тревоги (SPAI) (Turner et al., 1989a: Psychol Assessment 1: 35-40), (2) Шкала социального взаимодействия и тревоги (SIAS) (Mattick и Clarke, 1989 в Heimberg et al., 1992), (3) Шкала социальной фобии (SPS) (Mattick and Clarke, 1989 в Heimberg et al., 1992: Behav Therapy 23: 53-73), (4) Шкала страха отрицательной оценки (FNES) (Watson and Friend, 1969: J Consult Clin Psychol 33: 448-457) и (5) Шкала социальной тревожности и дистресса (SADS) (Watson and Friend, 1969: J Consult Clin Psychol 33: 448-457).Будут рассмотрены два показателя интервью: Шкала социальной тревожности Либовица (LSAS) (Liebowitz, 1987: Modern Problems Pharmacopsych 22: 141-173) и Краткая шкала социальной фобии (BSPS) (Davidson et al., 1991: J Clin Psychiatry 52: 48-51). Также будут обсуждаться меры, разработанные для конкретных подгрупп, включая пациентов с речевой тревогой и тревожностью музыкального исполнения, а также применение других методов оценки, таких как тест оценки поведения. Будут предложены рекомендации по выбору подходящих мер социальной фобии для различных клинических и исследовательских ситуаций, учитывающие сильные и слабые стороны этих методов.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *