Статусы осень депрессия: Статусы про осеннюю депрессию

Осень. Подборка статусов про осень. Часть три

Осенний прогноз погоды: если почти все друзья сидят онлайн в контакте, значит идет дождь, сильно похолодало и на улицу лучше не выходить:)

Осень… Дым от поцелуя…

30 минут и — осень…

Погода шепчет — купи пальто, зарплата шепчет — и так тепло…

Под проливным дождем холодным утром хочу держать не телефон, а твою руку!

Осень — лучшее для ухода время года. Сырой октябрь дышит мне в окно, осень, отпусти меня…

Осень — отказ от лишних людей и нехватка времени на нужных. Всего-то.

Утром теплого октября я запишу свою историю на опавших листьях, а затем уплыву на размокшем бумажном кораблике в новую жизнь…

Пройдёт осень — уйдёт и грусть! Наступит белоснежная, пушистая зима, полная новых событий и впечатлений!

Осень похожа на тот момент, когда ты ложишься под теплое одеяло, уютно устраиваешься на подушке, закрываешь глаза и начинаешь сладко засыпать, мечтая о радостях завтрашнего дня.

Так же погружается в сон природа, размышляя о такой далёкой, но неизбежной весне.

Такая вот странная Осень. Ты меня оставила, я тебя бросил. И так раз восемь…

Моя осенняя депрессия доводит до изнеможения. У кого-то учеба, сессия, а у меня приступы раздражения.

Осень… Простуда… Таблеток пьешь тьму!

Ещё вчера мы мечтали о вентиляторе, а сегодня мне уже хочется обнять батарею…

А все же не зря бывает осенью «БАБЬЕ ЛЕТО»… Последний шанс определиться, с кем зимовать будешь!!!

Мне осень тебя подарила, такого, какой ты есть. Мне голову всю вскружила — и это не глупя лесть. Дарила твою улыбку. Дарила тепло твоих глаз. Дарила мне также ошибку, ошибку нечаянных фраз…

Марафон опавших листьев… Сезон дождей… Коктейль из вздохов и мыслей!

Та самая погода, когда в пуховике жарко, в толстовке холодно, а твоя осенняя куртка — унылое ничтожество.

Сколько ты забирала? Сколько ты кидала в пропасть?! Я ненавижу тебя, осень, за твою жестокость!

Зато под дождь осенний мне спится хорошо. ..

Осень — встречи короче, лица тускней, а одиночество заметнее. Но, осень делает объятия и поцелуи сильнее, а любовь??? А Любовь не зависит от времени года…

Осень уже не спорит с модой на снежный цвет. Я найду забытый твой номер, наберу давно знакомый номер и прошепчу: «Привет!»

Загрустив, всплакнула осень маленьким дождём…

Это было самое незабываемое лето, самая грустная осень и, надеюсь, это будет самая счастливая зима…

Ты ругаешь непогоду и дождь, потому что он не пришел. Не вини во всем осень. Любящее сердце не видит преград, тем более, таких несущественных

Не зацикливайтесь на лете)) Зато настанет ООСЕНЬ!!! Золотая и красивая осень! =))

Для пессимистов вечно всё не так: летом слишком жарко, зимой слишком холодно, весной очень грязно, а осенью — серо и сыро. А я — оптимист, и моя осень — самая яркая и веселая! Чего и вам желаю =))

Осень — время пессимистов и мелонхоликов, время тех, кто любит грустить и мечтать, сложа руки. Месяца мертвой пустыни лесов с остатками жизни.

Осенняя пора… Скоро резину менять…

Осень, ты напомнила душе о самом главном… Вспомнила его глаза. Тоска. Печаль. Меня разрывает изнутри.

Осень наступила, высохли цветы, и глядят уныло голые кусты…

Все, кто любит хандрить, мечтать о несбыточном, грустить, плакать, рвать на себе вены, наверное рады. Пришла пора меланхоликов — дождливая, глупая осень.

Если осенью крышу дома смазать сгущенкой, то весной сосать сосульки будет намного приятнее!

Ноябрь. Холодно. Ветрено. Снег. Погода, созданная для горячего чая, шоколада, теплого пледа и красивых сказок.

Почему же любовь умирает осенью? Всего лишь мимолетные гулянки прекратились!!!)

Прошлая осень была лучшей в моей жизни, жаль только, что для тебя она такая же, как и все остальные…((( Переживу….

Мы договорились с осенью проплакать все 3-и месяца вместе, это легче, чем в одиночку. Только вот она пока не сдерживает своих обещаний… А я, кажется, уже всё выплакала за нас обеих ещё в сентябре.

Счет 1:0 в пользу осени…

Твои слова хотели вызвать у меня слезы, но листопад остановил их и забрал в осень…

— Ты не мог бы закрыть окно? — Мне казалось, что ты любишь свежий воздух. — Люблю! Просто осень… она всегда пахнет несбывшимися мечтами…

На улице осень… На сердце печаль… Люблю тебя очень! Не веришь?.. А жаль…

Листья за окном тихо падали, а она все ждала и плакала… Он был для нее самым важным, но осень не даст им больше шансов…

Осень — пора нежной грусти.

Осень депрессивно засыпает листьями город, разъедая влажным настроением краски. Детство наше давно прошло. Прошлой жизи букварь прочло. Лето, осень, зима… и нет весны… Но хранят той весны тепло… НАШИ ДЕТСКИЕ СНЫ…

Танец опавших листьев… Сезон дождей… Коктейль из дыма и мыслей!

Вот и осень, жара наконец-то ушла, а привычка пить три бутылки воды в день осталась…

Ботва отжигала по-осеннему!

Мир изменился — раньше люди делали осенние фото на память, а сейчас, чтобы засыпать желтыми листьями Вконтакте. ..

Я как вспомню, что скоро сентябрь, АЖ ПЛОХО СТАНОВИТСЯ…

Осень, как хорошо, что есть ты! Хоть есть кого обвинить в плохом настроении:)

Осень. Температура, насморк, боль в горле. Плетусь по улице платить за инет. Ловлю себя на мысли, что неуплата за интернет и задрота из могилы подымет!

Пришла осень, а с ней… ещё много чего не хорошего…

Серые улицы, серое небо, серый дождь и серые люди… А я куплю себе самый яркий в мире зонтик, чтобы прогнать серое настроение раз и навсегда!

Тает стаей город во мгле. Осень, что я знал о тебе? Сколько будет рваться листва, осень вечно права…

Было ли что-то в моей жизни, достойное мемуаров? Да. Прошлая осень. Тогда было очень много упавшей листвы. Где-то там и потерялось мое сердце…

— Ну вы как хотите, а я пошёл. Всё-таки осень на дворе, — сказал дождь и действительно, пошёл. А облака грустно смотрели ему вслед, тихо плача…

— Я ненавижу эту осень! — Почему? — Потому что нас разлучило это лето!. .

Посмотри на дождливую погоду глазами своего зонта — ему ведь так хочется выйти в свет и продефилировать среди своих пестрых сородичей!

Мы, как осень и зима — рядом, но не вместе…

Осенью особенный воздух, он обычно пахнет несбывшимися мечтами…

Липофрения — чувство печали без видимой на то причины.

Ещё не закончилось лето, а осень уже наступила…

Осень — время рыть и время убирать.

За моим окном горят огни большого города, из незакрытого балкона осень дышит холодом. Ночь без неё кажется пожизненным тюремным сроком. Всё, что я могу — это писать вот эти строки…

— Привет, как дела на работе? — Как на небе осенью. — ? — Косяк за косяком… Косяк за косяком…

Когда он придёт, она скажет, что больше ничего не будет… Потом всю осень будет жалеть об этом…

Осень чувствует счастье! Просто она самая красивая. Просто она самая настоящая и не может обмануть… Как же я тебя люблю, Осень!

Сообщить друзьям о публикации «Осень. Подборка статусов про осень» и почитать Клёвые цитаты о браке: О, если бы можно было поехать в свадебное путешествие одному!

Грустные статусы про депрессию — Крылатые фразы

Всё идёт хорошо, но почему-то мимо…

 

*****

 

Как хорошо: жизнь бьет ключом! Но почему-то именно по моей голове и до крови.

 

*****

 

Депрессия подобна бескрайнему океану. В него также легко и просто заплыть и также сложно потом выбраться на берег.

 

*****

 

Я еще так молод, но уже нажил себе состояние. Депрессивное состояние.

 

*****

 

Конечно, счастье не зависит от богатства. Но депрессия на Гавайях проходит быстрее, чем в Рязани.

 

*****

 

Когда на душе скребут кошки — это не просто так. Это они нагаженное закапывают.

 

*****

 

Самая страшная депрессия — это когда уже не радуют даже деньги.

 

*****

 

Есть апатия, есть депрессия, а есть когда всё бесит. А ещё есть всё это вместе.

 

*****

 

Депрессия… Воздушный замок рухнул и придавил строителя.

 

*****

 

Депрессия! Давно не виделись! Проходи! Чай, кофе или сразу водочки?

 

*****

 

Когда наступает депрессия, ощущение такое, что тебе в душу вбили большой ржавый гвоздь.

 

*****

 

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

 

*****

 

Мне хочется плакать, но я веселюсь, я прячу за смехом смертельную грусть, рисую улыбку, шучу без конца, живу за фасадом чужого лица…

 

*****

 

Никто не понимает, как мне плохо. Моя душа воет волком, а люди думают, что я улыбаюсь.

 

*****

 

Опять мы вместе, депрессия и я… Любопытно, мы когда-нибудь попрощаемся?

 

*****

 

Депрессия – это когда жизнь не поперек, а вдоль черной полосы.

 

*****

 

Ну вот, теперь я в полной гармонии с собой: выгляжу хреново, чувствую себя хреново и настроение тоже хреновое.

 

*****

 

Там где я, жизнь проходит. А там, где нет меня, идет.

 

*****

 

Депрессия — это затяжное похмелье после легкомысленно распитого счастья.

 

*****

 

Депрессия — это когда хочется домой, но ты уже дома.

 

*****

 

Живу в достатке: всё достало.

 

*****

 

Мне думать вредно. Мои выводы вводят меня в депрессию.

 

*****

 

Я обязательно справлюсь с депрессией. У меня есть я. И коньяк.

 

*****

 

Депрессия – это когда в твоем плеере звучит веселая заводная музыка, а ты все равно плачешь.

 

*****

 

У людей скоро осенняя депрессия начнется, а у меня еще весенняя не закончилась…

 

*****

 

Депрессия — это когда тебя просят улыбнуться, а ты начинаешь плакать…

 

*****

 

Сначала было плохо, а потом так и осталось…

 

*****

 

Когда тебе грустно, когда наступает депрессия, когда жизнь кажется никчемной… Вспомни, что когда-то ты был самым быстрым сперматозоидом!

 

120 грустных цитат про депрессию со смыслом

Есть два вида депрессии — весенняя (меня никто не любит) и осенняя (да пошли вы все. ) 9

***

Каждому из нас нужна депрессия. Ведь только после нее мы найдем силы и сделаем то, о чем давно мечтали. 11

***

Чашечка кофе – поднять настроение. Пол шоколадки – заесть невезение. Этот проверенный вкус горько-сладкий словно мне шепчет — Все будет в порядке! 10

***

У людей скоро осенняя депрессия начнется, а у меня еще весенняя не закончилась. 10

Статусы про депрессию

Жить в тоске зелёной – это слишком! Счастья нет, и всё идёт не в масть? Точат беспокойные мыслишки – Не давайте им торжествовать.

***

Стоит ли терзаться понапрасну, Слёзы лить по всякой ерунде! Улыбнёмся – всё равно прекрасна Жизнь «незамечательных» людей.

***

Непреложна истина смешная: Мы как есть, по сути, состоим Из того, что жить, порой, мешает, От чего избавиться хотим.

***

Надо, коль печали сердце сушат, Зёрна отделить от половы. Смысл жизни отыскать, а лучше – Выкинуть его из головы.

***

И тогда найдёте своё счастье, Ну а чтоб найти наверняка, Напрямую можно обращаться – Жду к себе с бутылкой коньяка.

***

Она войдет в осень, и гордо и смело, Но сердце скрепя,чтоб не чувствовать боль, Все мысли улыбкой скрывая умело. В свой мир так боится пускать других вновь.

***

Когда лишь одна,может сбросить все маски, В ней сердце за правду отважный борец. Но ведь побеждает любовь только в сказках. Вот и у нее не мажорный конец.

***

• По правилам жить — все равно,что в неволе, Ей жить по шаблону, как все, не дано. Она расстается с мечтою — довольно! Не верит ведь сердцу, уже все равно.

***

Ломаются крылья, и кровь стынет в сердце И в мире с названием глухим «Без НЕГО» Пытаясь хоть как то от горя согреться, Хоронить свои чувства пыталась давно.

***

Она любит дождь, уже движась по краю И там, одиноко, все что накипит «Верните его! Что мне делать,не знаю!» В истерике, крик в темноту прозвучит.

***

Она войдет в осень. Гордая, сильная, Ее грустный взгляд вместо тысячи слов. Она войдет в осень,та девушка милая, Которая больше не верит в любовь.

Любовь и осень

Осенний статус про любовь — это признание, которому уже не постареть.

• Кто влюбился в преддверии холодов, тому не страшны любые невзгоды.
• Как детский смех становится со временем словами, так легкая влюбленность к осени произрастает в настоящее чувство.
• Под сенью угасающей листвы все клятвы верности падут под первые снегом.
• В любви есть своя осенняя пора, когда забываешь о поцелуях и запахе кожи.
• Осень — плачущая невеста, с которой снимают девичий наряд и одевают подвенечное платье.
• Поцелуй под первыми снежинками — незабываемая радость любви.
• Поздняя любовь как поздняя осень — после нее только смерть.

Депрессивные статусы

• Я знаю, что в моей жизни не будет уже ничего значительного. Но остальные об этом не будут даже догадываться.

***

Я не предаю особого значения своим огорчениям, потому что уже завтра они не будут ничего значить для меня.

***

Я люблю рассказывать о своем настроении по интернету. Здесь не слышно как дрожит голос. Я хотела бы жить в Сети.

***

Плакать можно по-разному.. можно взрывом. истерикой. со слезами соплями и воплями. можно спокойно, просто плакать. а можно шёпотом. тогда слёзы капают внутрь.

***

Иногда легче сказать «у меня все хорошо», чем объяснять, почему так хочется разбить голову об батарею.

***

Мне хочется плакать, но я веселюсь, я прячу за смехом смертельную грусть, рисую улыбку, шучу без конца, живу за фасадом чужого лица.

***

• Прыгнуть. У каждого бывают моменты, когда хочется прыгнуть. Но ведь это не повод, чтобы прыгнуть. Это повод, чтобы стиснуть зубы и идти дальше.

***

Игра в боль. она так захватывает. столько эмоций. ведь это боль которая бежит по твоим венам, она ударяет в мозг, заставляет не дышать.. забирает жизнь.

***

Я выросла, но до сих пор разговариваю с небом, и прошу, что бы послал мне того человека, с которым бы я поняла смысл слова счастья.

***

Те, кто трогают мою душу, не могут воспламенить мою плоть, а те, кто прикасается к моей плоти, бессильны постичь мою душу

***

[. Такая маленькая. Такая глупая, беспомощная. Слишком сильная, чтобы плакать. Слишком слабая, чтобы не реагировать. Маленькая девочка с большими тараканами в голове. ]

***

• Иногда легче сказать «у меня все хорошо»,чем объяснять, почему так хочется разбить голову об батарею

***

Чашечка кофе – поднять настроение. Полшоколадки – заесть невезение. Этот проверенный вкус горько-сладкий словно мне шепчет: «Все будет впорядке»

***

СлёзыБесмысленно БольНо напрасно НаверноОпасно ЛюбитьБезответно Лишь мыслиКонечно Ты в сердцеНавечно Я номер твойСтерла EmailЗабыла ЛишьНапишу Люблю и любила.

***

Она часами может так сидеть, слушать одну и ту же песню, вытирать слезы ладошкой и убеждать себя в том, что ей все равно.

***

Я выдержу всё. И слезы, и боль, и твой уход к другой, и то, что снова вернулся ко мне, я выдержу и прощу всё только одному тебе.

***

• Те люди, которые чаще всего прощали и дольше всего терпели, обычно уходят неожиданно и навсегда.

***

Вот говорят: «Счастье тебя обязательно найдёт!» Не пойму: или я так офигенно прячусь, или оно меня как-то хреново ищет

Острое ощущение бытия

Грустью и печальными мыслями полно осеннее настроение. Статусы про уходящее тепло заставляют задуматься о смысле жизни.

• Осень похожа на красивую смерть: горят поленья в печи, раньше уходит солнце, замерзает вода и засыпают деревья.
• Первый осенний ветер — это услада после знойного лета.
• Запах сгорающих листьев напоминает, что все мы тленны, как они.
• Вкус осеннего ветра изысканный — спелые яблоки с первым снегом.
• Осень — время расчета долгов перед прошлым…
• Ранняя осень притворяется весной, ей вдруг веришь и снова надеешься на лучшее.
• Осенью падают не только листья — с людей опадают лживые маски.
• Сентябрь легко закончил песню, мы дальше слышим грустные стихи.

Депрессивные статусы

Только пережив кучу болячек, попыток суицида и депрессию, дано стать божеством любви. Это нЕслишком традиционный, зато вполне закономерный путь становления женщиной.

***

Депрессия – это не ванильное кофе на подоконнике, а конкретные ощущения, во время которых собираешь в ладошку выбитые зубы сломанными конечностями.

***

Только к депрессии может привести постоянное выполнение общественных норм и правил вопреки своим желаниям. Все это лицемерие и ни к чему хорошему оно не приведет.

***

• Многие жалуются на депрессию и грусть, а сами сидят и ничего не делают, чтобы ситуация изменилась.

***

Забыть раны прошлого не так легко. Память постоянно возвращает к счастливым дням, еще больше вгоняя в депрессию.

***

Настоящая депрессия – это когда включаешь самую веселую песню у тебя в плеере и начинаешь под нее плакать

***

Депрессия бывает двух видов: “Весенняя” – Меня никто не любит. И “Осенняя” – Да пошли вы все..

***

Нет у меня депрессии, нет черное полосы, у меня все отлично, я просто хочу побыть ОДНА

***

Походу я энергетический Вам пир=)Ток у меня хорошее настроение-у всех сразу депрессия и не с кем поговорить

***

Знаешь, милый, мне надоело тебя любить. Давай, ты разобьёшь мне сердце? Обычно, со мной так и поступают.

***

Жизнь играхочу коды от депрессиину и еще код на нескончаемое позитивное настроение!!дайте ссылку где можно .

***

Мда,всё таки люди сами провоцируют себя на апатии,тем самым вгоняя себя в состояние депрессии.Мне жаль таких людей,хотя порой узнаю в них себя =(

***

Против лёгкой депрессии поможет ванна с эфирным маслом, против тяжёлой – с феном

***

Самый достойный статус при депрессии – его отсутствие, не показывай свою слабость другим, они могут использовать это в корыстных целях.

***

Да я бы всё отдала за то, чтобы ставить депрессию из-за ссоры с парнем, а не из-за его отсутствия!

***

В депрессии сидишь часамиА рядом с нИм уже другаяИ спросит раненное сердцеКто ты ему, кто ты такая.

***

***

Ой, привет, хандра! Как, и ты с ней, депрессия? Нет, что вы! Конечно у меня есть место для вас Сейчас, только здравый ум выгоню

***

Вот и пришла весна вроде бы радоваться надо,а у многих депрессияВесеннее обострение

***

***

У тебя все плохо?замучила депрессия?Собираешься вешаться-вот тебе веревка пушистая и мыло душистое!

***

Пришла весна.А вместе с ней:депрессии.обострения болезней.авитаминоз.увеличение процента суицидов.орущие коты под окнами.дрожащие пальчики с сигаретойа вы чего ждали?

***

***

Ты ушел Нервы Депрессия Попытки выброситься из окна Новые знакомые Друзья, пиво в руке Попытки меня вернуть Но поздно

***

Депрессия – это когда ни смотря ни на что, не хватает сил просто поставить статус “развлекаюсь”

***

Депрессия после расставания. это не болезнь!!Это акклиматизация в новом этапе жизни

***

вечер субботыи так много депрессивных людей. люди подритесь. и может я тоже выйду из депрессии)

Листья и дожди

Осенний статус о красоте природы — это целый пласт поэзии, песен, художественного восприятия.

• Октябрь, ветрено, промозгло, темно — отличное время для сказок и каминов, сладкого кофе и объятий любимых.
• Осенние листья шуршат под ногами, будто ступаешь по чьим-то словам.
• Только осенний дождь напоминает хрусталь. В них обоих — предчувствие зимнего холода.
• Огонь осенних листьев вызывает желание приблизить свой возраст к мудрой старости.
• Когда осенний дождь длится более недели, вспоминаешь Ноя и ищешь учебник по кораблестроению.
• Внимательно слушай капли дождя — это звезды пытаются войти с нами в контакт.
• На желтых листьях наш несостоявшийся отдых, на красных — сгоревшие мечты.
• Глупый дождь плачет над смертью цветов, но это просто осень.
• Богачка-осень сыплет златом на листья, а серебром дождя — на окна.

Статусы про депрессию со смыслом

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит.

***

Депрессия накатывает временами на тех людей, кто не видит перспектив в завтрашнем дне.

***

Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.

***

Депрессия не признак слабости это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Настроение

Улетают журавли и ласточки в теплые края, а мы вынуждены идти в офис и на учебу. Только статусы про осеннее настроение выражают сожаление о солнечном лете и веселых каникулах.

• Осень не виновна в душевной печали — виновником можно считать не прожитую тобой весну.
• Начало осени — это босоножка на одной ноге и сапог на другой.
• Осень приходит пораньше, пунктуальность — ее недостаток.
• Для той женщины, которой любимый раскрывает зонт, осень — приятная пора.
• Постой, осень, мне зиму встречать не в чем!
• В осени всегда есть что-то уходящее, вечное, простое как ветер.
• Все плоды своих «натворений» собираешь, как плоды осенью.
• Ноябрь — чистые сумерки уходящего года.

Великие люди об осени

Философы и поэты имеют свой взгляд на переход из лета в зиму. Осенний статус от известных людей напоминает стих во славу природе. Как красиво наши поэты говорят об этом времени года: «очей очарованье», «пора прекрасных мыслей».

• Зима напоминает гравюру, весна — это яркая акварель, лето — живопись маслом, а осень — это тройная мозаика. Хоровиц.
• Осень — последняя и самая чудесная улыбка всего года. Брайант.
• Октябрь — это оркестр переменчивого постоянства. Оверстрит.
• Осень — весенняя сестра: здесь каждый лист напоминает цветок. Камю.
• Люблю осень за то, что не нужно заботиться о вещах, которые умирают. Дорен.
• Моя душа повенчана с осенним листопадом. Элиот.
• Осеннее настроение не болезнь, а ощущение, что твое сердце грызет дикий зверь. Маркес.
• Все наши дни такие быстролетящие, и только осень спасает положение — кажется, что она длится вечно. Тищенков.
• Стало холодно, но нет чувства обиды, значит, осень пришла. Скотников.
• Есть своя прелесть в осенней печали одиночества. Бусон.

Летом солнце дарит нам энергию. А когда наступает осень, у людей ослабевает иммунитет, начинается пора хандры и апатии. Поэтому осеннюю депрессию иногда называют своеобразным погодным ритуалом. Из-за дождя, снижения температуры и уменьшения солнечного дня так много людей подвержены упадническим настроениям. Среди них есть и знаменитые, чьи цитаты про депрессию, мы предлагаем для чтения. Но не для того, чтобы еще больше погрузить в осеннюю тоску, а для того, чтобы каждый смог понять, что его проблема отнюдь не уникальна, и что побороть депрессивное состояние можно и нужно даже осенью.

Юмор спасает осень

Нужно только под правильным углом взглянуть на уходящий свет лета. На помощь приходят с юмором сказанные осенние статусы. и афоризмы поднимут настроение любому пессимисту.

• Осень — это лиственный светофор.
• Если на зиму покрыть крышу сгущенным молоком, то сосульки зимой будут вкуснее.
• Это не конец лета, а медленное начало весны.
• Осеннюю моду задает тот, кто раньше вышел на улицу. Мы все с утра смотрим в окно, кто как одет: в кофту или плащ.
• Идет время, когда хочется обнимать батарею и ругать ЖКХ.
• Если вы летом заблудились без компаса в лесу, ждите осеннего полета журавлей. Они летят на юг.
• При сладком слове «осень» руки тянутся к метле.
• Срочно замуж! Осень на дворе, а картошку копать некому…
• Осень… На батареях распускаются первые носки.
• Наконец-то 1 сентября, интернет станет работать быстрее — дети будут учиться.

Как бороться с осенней депрессией

С начала сентября пользователи Сети сделали около двух тысяч запросов «осенняя депрессия», свидетельствуют данные инструмента «Яндекс WordStat». Эти запросы появляются традиционно вместе с осенними дождями. Так, за прошлую осень пользователи сделали около 15 тысяч таких запросов. Среди популярных: «причины осенней депрессии», «как справиться с осенней депрессией», «статусы про осеннюю депрессию», «фильмы от осенней депрессии», «осенняя депрессия юмор». 

Что касается юмора, то холодный ветер уже вдохновил пользователей «Твиттера» на новые шутки: «В этом году осенняя депрессия наступила раньше, чем сама осень!»

Психиатр Андрей Березанцев рассказал, как отличить сезонную депрессию, которая возникает из-за резкого уменьшения солнечного света, от клинической (когда диагноз ставит врач).  

1. Попробуйте отвлечься. Займитесь тем, что вам может доставить удовольствие. Для кого-то это приятный вечер с друзьями, кому-то лучше пройтись по магазинам, послушать музыку. Если смена обстановки на вас никак не повлияла, у вас есть повод считать, что у вас серьёзная депрессия и к сезону это отношения не имеет. Если приятные впечатления зарядили вас бодростью, то, скорее всего, вам лучше продолжать в том же духе и постараться разнообразить жизнь разными событиями.

2. При серьёзной депрессии страдает весь организм: к плохому настроению могут добавиться головные боли, ломота в суставах. При сезонной чаще всего беспокоит недосып. От этого может болеть голова, но стоит выспаться в выходные — и состояние существенно улучшается. 

3. Задумайтесь, что является главной причиной вашего плохого настроения. Может быть, проблемы на работе или в личной жизни. Тут уже нечего грешить на время года — постарайтесь решить ваши проблемы.  

4. Если летом у вас всё было хорошо с настроением, а осенью вам стало грустно, то, скорее всего, сыграл роль сезон — плохая погода, серое небо и прочее. Если же на протяжении долгого времени, независимо от погоды и времени года, вы чувствуете необоснованные перепады настроения, то это серьёзный повод обратиться к специалисту.

— Сезонные перепады настроения — распространённое явление, — говорит Андрей Березанцев. — Это может быть признаком предрасположенности к более серьёзным формам депрессии и даже к более серьёзным психическим заболеваниям (шизофрения, биполярное расстройство и т. д.).

Глотать ли таблетки?

По словам Березанцева, если нет противопоказаний, можно принимать успокоительные на растительной или гомеопатической основе. Но при серьёзной депрессии они не помогут. 

— Принимать серьёзные антидепрессанты без консультации со специалистом категорически нельзя! — сказал он. — У них много побочных эффектов: учащённое сердцебиение, тошнота, повышение давления, анорексия и другое. 

Как показывают данные агентства DSM Group, которое мониторит аптечный рынок, спрос на антидепрессанты не зависит от погоды. 

Так, в июле 2016 года было продано 457 тысяч упаковок, в октябре 2015 года — 417 тысяч.  

 

Спасут покемоны

Учёные регулярно открывают новые способы борьбы с депрессией. Например, как утверждает доктор психологии и основатель сайта Psych Central Джон Грохол, таким способом может быть популярная игра Pokemon GO.

Он объясняет: для человека, который страдает депрессией, идея выйти погулять, сделать физическое упражнение кажется неприемлемой.  Но, охотясь за покемонами, человек выходит из квартиры, разговаривает с другими игроками, исследует мир вокруг себя. И перестаёт концентрироваться на своих проблемах. 

Группа учёных из Германии и Нидерландов, как сообщалось в июле, пришла к выводу, что прослушивание музыки в жанре хеви-метал способствует избавлению от депрессии. Как показал эксперимент, тяжёлая музыка поднимала участникам эксперимента самооценку и это становилось главным фактором в борьбе с депрессией. 

Американские учёные, как сообщалось в августе, также нашли эффективный способ борьбы с депрессией. Он, правда, оказался старой доброй трудотерапией. В эксперименте приняли участие 120 человек, которые находились в состоянии глубокой депрессии. После того как люди начали упорно заниматься карьерой и работой, у 67% процентов прошли проблемы с депрессией.

Статусы про депрессию со смыслом своими словами. Оригинальные статусы про депрессию, обиду, грусть со смыслом

Крайне неприятно ощущать пустоту в душе, видеть только серые краски и не замечать всю красоту окружающего мира. Чувство опустошенности, отсутствие желания делать хоть что-то со временем перерастает в депрессивное состояние. Чтобы выйти из этого состояния, нужно себя чем-то занять, а поскольку делать ничего не хочется, то получается какой-то замкнутый круг. Наверное, такое состояние знакомо практически любому человеку. Именно поэтому и были придуманы разные статусы про депрессию, которые позволяют выразить свои чувства.

Статусы про ностальгию

Когда в душе ностальгия или сильно скучаешь по кому-то, подойдут статусы про плохое настроение и депрессию:

• Все проходит. Жизнь бежит. Меняются люди. И кажется, что все хорошо. Но бывает, так скучаешь по прошлому! По той былой жизни. По тем дорогим людям.
• О Боже, сколько же мы потеряли, когда перестали писать письма! Ведь телефонный разговор не получится перечитывать опять и опять.
• Перебирая в своей памяти былые воспоминания, боюсь встретить такие, от которых у меня появляется тоска.
• Даже если важный для тебя человек сейчас далеко, он все-таки рядом, если живет в твоем сердце…
• После твоего ухода в моем сердце живет лишь грусть. Так не поступают любящие люди…
• Я полюбила много твоих недостатков, а ты не смог вынести мои достоинства.

Статусы про одиночество

Когда ощущение опустошенности накрывает с головой, подойдут грустные статусы про депрессию и одиночество:

• Я чувствую, как тону в океане одиночества. И первый раз в жизни мне кажется, что выплыть уже не получится.
• Одиночество — это если ты отчетливо слышишь, как тикают твои часы.
• Бывают моменты, когда лучшим другом человека становится одиночество, а лучшей подругой — тишина.
• Я завела себе нового друга. Его зовут Одиночество. Он меня не обижает и всегда находится рядом.
• Когда печалишься в тишине, то зеркало удваивает твое одиночество.

Вот еще несколько депрессивных которые помогут выплеснуть наружу свою грусть:

• Минус одиночества состоит в том, что в скором времени оно начинает приносить искреннее удовольствие. И ты просто перестаешь пускать кого-либо в свою жизнь.
• Я вовсе не боюсь остаться один. Я и так живу в городе под названием Одиночество.
• Я люблю проводить время с умными интересными людьми, поэтому лучшей компанией для себя являюсь я сам.
• Одиноким людям неприятно слышать рассказы о счастливых парочках. Это нечестно. Это все равно что притащить ящик пива на собрание анонимных алкоголиков.
• Мне жизненно необходимо одиночество.
• Одиночество заставляет разобраться со своим внутренним миром.

Статусы про депрессию со смыслом

Депрессия — мой новый статус!!! Лечение от нее — твоя любовь!

Депрессия — это когда твои друзья изо всех сил пытаются тебя развеселить, а тебе наплевать.

Что такое депрессия? Это когда твои воздушные замки рушатся.

Опять мы вместе, депрессия и я… Любопытно, мы когда-нибудь попрощаемся?

Иногда хочешь сбежать от всех куда-то далеко-далеко, и лишь он один найдет тебя и скажет: «Не грусти любимая, знай: все будет хорошо».

Депрессия — это когда в твоем плеере звучит веселая заводная музыка, а ты все равно плачешь.

Депрессия похожа на неожиданного гостя. Когда она приходит — не гони ее прочь. А лучше пригласи присесть к столу и внимательно послушай то, что она хочет рассказать.

Статусы про грусть

Чтобы передать свое можно воспользоваться статусами про депрессию и грусть:

• Самое тяжелое в жизни — это потерять смысл своего существования.
• Иногда единственное счастье — возможность погрустить.
• Бывают такие мгновения, что глаза сухие, как пустыня, а в душе — бушует океан.
• Я плачу не потому, что я стала слабой, а потому, что слишком долго была сильной.
• Потерять любовь не так больно, как надежды и мечты, связанные с ней.
• Говорят, что время лечит. На самом же деле мы просто привыкаем жить с болью.
• Посмотрю вокруг — и вижу лето, солнце. Загляну в душу — вижу зиму и тучи.

Вот еще несколько статусов про депрессию и грусть:

• Наверное, мой ангел хранитель на больничном, раз перестал меня оберегать.
• Как же все-таки тяжело скрывать свою грусть за натянутой притворной улыбкой.
• Я устала жить под дождем. Наверное, пора к нему привыкать.

Статусы про обиду

Когда на душе таится обида, можно воспользоваться грустными статусами про депрессию и обиду:

• Впасть в депрессию из-за критики — это все равно, что смотреть в кривое зеркало и переживать по поводу своего отражения.
• Если ко мне относиться с любовью — я буду, словно солнышко, согревать своими лучиками, но если меня обидеть — я испепелю!

Оригинальные статусы про депрессию и обиду:

• Обидно, если твои сокровенные мечты сбываются у других.
• Сам никогда не мсти, дай это сделать судьбе.
• Депрессия никогда не приходит одна. Под руку с ней приходят мелодрамы, романы и грустная музыка.
• Лучший способ победить обиду — пойти съесть шоколадку.
• Перестань обижаться, подружись с иронией.

Статусы для ВК про депрессию

Если ты как все — значит, тебя и вовсе нет!

Почувствовать счастье — это не цель всей жизни, это лишь показатель того, правильно ли ты живешь.

Только вблизи от смерти можно почувствовать истинный вкус жизни.

Не научился любить — остается дружить.

Если мы пойдем друг другу навстречу, значит нам с тобой не по пути.

Я часто делаю плохие вещи, но нужно отметить, что делаю их хорошо!

Надо мной часто смеются, потому что я отличаюсь от всех. Но я в ответ тоже смеюсь, потому что не могу отличить окружающих друг от друга.

Я совсем не злая. Просто меня давно никто не обнимал. Просто никто не знает, какая музыка играет, когда мне грустно.

Я в полном порядке, в очень плохом, но точно в полном.

Депрессию легко лечить половым путем, но не нужно заниматься самолечением.

Статусы о депрессии.

Хм…Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.

День не задался с самого утра: зазвонил будильник…

Всё идёт хорошо, но почему-то мимо…

Ты плачешь?
-Нет, что ты! Это я ночью в постели лук режу!

+++
Включаешь самую веселую песню в плеере и начинаешь под нее плакать — это депрессия

И снова мы вместе. ..я и депрессия…интересно, мы када нить расстанемся?

Депрессия… воздушный замок рухнул и придавил строителя.

Подумай, прежде чем подумать…

Мне думать вредно. Мои выводы вводят меня в депрессию.

Я себя чувствую, но плохо…/Ф. Раневская/

Когда я упал на самое дно, снизу постучали.

+++
Кто себя или другого доводит до депрессии, тот полуубийца.

+++
Против лёгкой депрессии поможет ванна с эфирным маслом, против тяжёлой — с феном

Если в статусе депрессия — определенно, сессия!

Не апатия. не депрессия.
А усталость. и просто бесит все.

У меня депрессия 🙁 — поговорите со мной, я всеми брошен и оставлен.

Может, мужчины наркотики? От них то начинается депрессия, то вырастают крылья.

Когда на душе скребут кошки — это не просто так. Это они нагаженное закапывают.

А вы знаете, что депрессия-признак сложной натуры творческой личности?

+++
Если у меня стоит статус депрессия — это не значит что мне не с кем общаться! Это значит что мне ХРЕНОВО!

Я плачу без слез и без звуков — это такая особая система дыхания, когда просто задыхаешься. Тихо и без драматизма.

Статус «депрессия» не желает меняться на «готов поболтать»мою аську не обманешь

Депрессия – это когда кажется, что жизнь пошла не поперек, а вдоль черной полосы

Забавно…поставишь статус депрессия и злой, ОДНИ спрашивают почему злой, ДРУГИЕ почему грустишь…

Депрессия прошла. Даже повеселело. Я последнюю затяжечку, можно?

Мне хочется плакать, но я веселюсь,
я прячу за смехом смертельную грусть,
рисую улыбку, шучу без конца,
живу за фасадом чужого лица…

Закон подлости: ты не хочешь проблем, но проблемы хотят тебя…

Опять этот злобный француз Де`Пресняк…

Живу в достатке: все достало

А я — я ужасно цинична,
неприлична и шизофренична,
депрессивна и экстремальна,
агрессивна и маниакальна.
Я такое могу отмочить,
и вообще — меня надо лечить.

легче сказать «у меня все хорошо»,чем объяснять, почему так хочется разбить голову об батарею…

Почему так трудно лечить депрессию? Почему она возникает?

Депрессия не есть преступление, но она способна повергнуть человека в пропасть, в какую даже преступление не может его погрузить. /Ребе Шнеерсон/

Рождена ходить по магазинам, вынуждена ходить на работу!!!

Депрессия бывает двух видов: «Весенняя» — Меня никто не любит. И «Осенняя» — Да пошли вы все…

Мы привыкаем улыбаться тем, кому не хочется улыбаться, и выглядеть великолепно в тот момент, когда хочется кричать от боли.

Депрессия – это заговор самоубийственных элементов внутри нас. Человек, впавший в депрессию, ни на что больше не годен. /Ребе Шнеерсон/

Ты просыпаешься утром и боишься жить…(так начинается депрессия…)

Исследования показывают, что 80 процентов населения страдают от депрессии, а остальные 20 у них ее вызывают

Депрессия — это гнев без энтузиазма…

Проще съехать жопой с терки, чем учиться на пятерки!

Депрессия — это когда тебя просят улыбнуться, а ты начинаешь плакать…

Все говорят забудь ее, забудь депрессию…а вот вы можете забыть таблицу умножения?!

Почему в конце денег остается еще так много месяца?

На вопрос Как дела? Она отвечала: «Сначала было плохо, а потом так и осталось. ..»

Мы разбиваемся так и не успев расправить крылья.

У человека в сердце есть такие потайные уголки, о существовании которых он узнает лишь тогда, когда в них проникает боль.

Скажи мне что-нибудь успокаивающее)
— валидол, валерьянка, новопассит…

Депрессия – это когда тебя не радуют, вещи которые разукрашивали жизнь яркими красками, а бутылка водки уже не помогает.

Женская депрессия — это когда меняешь шпильки на балетки, укладку на « хвостик», улыбку на яркую помаду

Депрессия — афоризмы, цитаты. Как же справиться с депрессией?

Депрессия — это разрушение тех нервных и мышечных органов, которые исподволь развивались ради задуманного будущего.

Нужно жить так,чтобы депрессия была у других…

Многие готовы скорее умереть, чем подумать. Часто, кстати, так и случается./Бертран Рассел/

Если хочешь быть покоен, не принимай горя и неприятностей на свой счет, но всегда относи их на казенный./Козьма Прутков /

Ой, привет, хандра! Как, и ты с ней, депрессия? Нет, что вы! Конечно у меня есть место для вас. .. Сейчас, только здравый ум выгоню…

Депрессии подвержен лишь тот, кто думает только о себе.

Шоколад (сладкое) помогает работе мозга. Может именно поэтому при плохом настроении (депрессии) люди едят именно его… чтобы башка наконец-то начала работать и вкинула из головы все дурные мысли?!.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

Для снятия депрессии кто-то ест сладкое, кто-то занимается йогой, кто-то бьет посуду или просто думает… а кто-то просто кормит куриц на ферме в контакте…

Когда у меня выступают слезы, я сажусь поудобнее и смотрю их выступление…

Когда мне не хочется жить, я просто иду спать. Наутро, кстати, хочется в туалет. Потом жрать. И как-то не до смерти становится.

Хм…Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.

Хочется выехать куда-то на необитаемый остров, чтобы ничего не знать и не видеть…

Депрессия — теперь мой статус!!! Лекарство от нее — твоя любовь!!!

Депрессия — это просто период острого ощущения необходимости счастья. ..

Бесит это состояние, когда сам не можешь определиться, что тебе надо вообще.

Когда на душе скребут кошки — это не просто так. Это они нагаженное закапывают.

Депрессия прошла. Даже повеселело. Я последнюю затяжечку, можно?

Любовь рождается в восхищении, живет в депрессии и умирает в истерике!

Депрессия — это когда твоя лучшая подруга, пытается тебя развеселить, а тебе все равно…

Кто себя или другого доводит до депрессии, тот полуубийца.

Депрессия… воздушный замок рухнул и придавил строителя.

И снова мы вместе…я и депрессия…интересно, мы када нить расстанемся?

День не задался с самого утра: зазвонил будильник…

Депрессия — это когда включаешь интернет и не знаешь куда пойти.

Мне думать вредно. Мои выводы вводят меня в депрессию.

Когда наступает депрессия, ощущение такое, что тебе в душу вбили большой ржавый гвоздь.

А вы знаете, что депрессия-признак сложной натуры творческой личности?

Иногда хочется уйти от всех, сесть где то в одиночестве, но что-бы подошел он обнял и сказал: «не грусти, знай, всё будет хорошо».

Когда я упал на самое дно, снизу постучали.

Когда мне подруга говорит что у неё депрессия — моя печень начинает нервно подёргиваться…

Включаешь самую веселую песню в плеере и начинаешь под нее плакать — это депрессия.

Осень — это время года, три месяца по календарному исчислению. Это пора, когда собирают урожай, готовятся к холодной зиме и ощущают холодное раздражение к русской грязи. Осенний статус поможет выразить неуловимые чувства к проливному дождю и яркому умиранию листвы.

Листья и дожди

Осенний статус о красоте природы — это целый пласт поэзии, песен, художественного восприятия.

• Октябрь, ветрено, промозгло, темно — отличное время для сказок и каминов, сладкого кофе и объятий любимых.
• Осенние листья шуршат под ногами, будто ступаешь по чьим-то словам.
• Только осенний дождь напоминает хрусталь. В них обоих — предчувствие зимнего холода.
• Огонь осенних листьев вызывает желание приблизить свой возраст к мудрой старости.
• Когда осенний дождь длится более недели, вспоминаешь Ноя и ищешь учебник по кораблестроению.
• Внимательно слушай капли дождя — это звезды пытаются войти с нами в контакт.
• На желтых листьях наш несостоявшийся отдых, на красных — сгоревшие мечты.
• Глупый дождь плачет над смертью цветов, но это просто осень.
• Богачка-осень сыплет златом на листья, а серебром дождя — на окна.

Настроение

Улетают журавли и ласточки в теплые края, а мы вынуждены идти в офис и на учебу. Только статусы про осеннее настроение выражают сожаление о солнечном лете и веселых каникулах.

• Осень не виновна в душевной печали — виновником можно считать не прожитую тобой весну.
• Начало осени — это босоножка на одной ноге и сапог на другой.
• Осень приходит пораньше, пунктуальность — ее недостаток.
• Для той женщины, которой любимый раскрывает зонт, осень — приятная пора.
• Постой, осень, мне зиму встречать не в чем!
• В осени всегда есть что-то уходящее, вечное, простое как ветер.
• Все плоды своих «натворений» собираешь, как плоды осенью.
• Ноябрь — чистые сумерки уходящего года.

Любовь и осень

Осенний статус про любовь — это признание, которому уже не постареть.

• Кто влюбился в преддверии холодов, тому не страшны любые невзгоды.
• Как детский смех становится со временем словами, так легкая влюбленность к осени произрастает в настоящее чувство.
• Под сенью угасающей листвы все клятвы верности падут под первые снегом.
• В любви есть своя осенняя пора, когда забываешь о поцелуях и запахе кожи.
• Осень — плачущая невеста, с которой снимают девичий наряд и одевают подвенечное платье.
• Поцелуй под первыми снежинками — незабываемая радость любви.
• Поздняя любовь как поздняя осень — после нее только смерть.

Острое ощущение бытия

Грустью и печальными мыслями полно осеннее настроение. Статусы про уходящее тепло заставляют задуматься о смысле жизни.

• Осень похожа на красивую смерть: горят поленья в печи, раньше уходит солнце, замерзает вода и засыпают деревья.
• Первый осенний ветер — это услада после знойного лета.
• Запах сгорающих листьев напоминает, что все мы тленны, как они.
• Вкус осеннего ветра изысканный — спелые яблоки с первым снегом.
• Осень — время расчета долгов перед прошлым…
• Ранняя осень притворяется весной, ей вдруг веришь и снова надеешься на лучшее.
• Осенью падают не только листья — с людей опадают лживые маски.
• Сентябрь легко закончил песню, мы дальше слышим грустные стихи.

Юмор спасает осень

Нужно только под правильным углом взглянуть на уходящий свет лета. На помощь приходят с юмором сказанные осенние статусы. и афоризмы поднимут настроение любому пессимисту.

• Осень — это лиственный светофор.
• Если на зиму покрыть крышу сгущенным молоком, то сосульки зимой будут вкуснее.
• Это не конец лета, а медленное начало весны.
• Осеннюю моду задает тот, кто раньше вышел на улицу. Мы все с утра смотрим в окно, кто как одет: в кофту или плащ.
• Идет время, когда хочется обнимать батарею и ругать ЖКХ.
• Если вы летом заблудились без компаса в лесу, ждите осеннего полета журавлей. Они летят на юг.
• При сладком слове «осень» руки тянутся к метле.
• Срочно замуж! Осень на дворе, а картошку копать некому…
• Осень… На батареях распускаются первые носки.
• Наконец-то 1 сентября, интернет станет работать быстрее — дети будут учиться.

Осенняя депрессия. Статусы для пессимистов

Осенняя грусть может быть легка и приятна для умного человека. Если взять перо и бумагу, то сколько прекрасных стихов может получиться под шум холодного дождя.

• Все летят на юг, жаль, что я не птица.
• Я люблю осень, но чувствую себя плохо.
• Осенняя депрессия — это когда тебя бросили все, даже лето ушло в другую страну.
• Осень — это когда жизнь пошла вдоль черной полосы неудач.
• Рождена ходить по красной а вынуждена ходить в замшевых сапогах по осенней грязи.
• Осень — это когда хочется солнышка, а начинается дождь.
• Я полетела на юг, но разбилась, не раскрывая крыльев.
• В ноябре сердце покрывается корочкой тонкого льда.
• Сентябрь — простуда, не будет чуда.
• Каждый год осень и я репетируем последнее прощание.

Великие люди об осени

Философы и поэты имеют свой взгляд на переход из лета в зиму. Осенний статус от известных людей напоминает стих во славу природе. Как красиво наши поэты говорят об этом времени года: «очей очарованье», «пора прекрасных мыслей».

• Зима напоминает гравюру, весна — это яркая акварель, лето — живопись маслом, а осень — это тройная мозаика. Хоровиц.
• Осень — последняя и самая чудесная улыбка всего года. Брайант.
• Октябрь — это оркестр переменчивого постоянства. Оверстрит.
• Осень — весенняя сестра: здесь каждый лист напоминает цветок. Камю.
• Люблю осень за то, что не нужно заботиться о вещах, которые умирают. Дорен.
• Моя душа повенчана с осенним листопадом. Элиот.
• Осеннее настроение не болезнь, а ощущение, что твое сердце грызет дикий зверь. Маркес.
• Все наши дни такие быстролетящие, и только осень спасает положение — кажется, что она длится вечно. Тищенков.
• Стало холодно, но нет чувства обиды, значит, осень пришла. Скотников.
• Есть своя прелесть в осенней печали одиночества. Бусон.

Уроки Великой депрессии. Как она изменила мировую экономику

Ровно 90 лет назад — 24 октября 1929 года — на Нью-Йоркской фондовой бирже разразилась паника: инвесторы бросились массово распродавать акции и облигации — за день они избавились от рекордных 12,9 млн бумаг, что привело к значительному падению их цены. День вошел в историю как «черный четверг». За ним последовали «черный понедельник» 28 октября и «черный вторник» 29 октября — за два дня индустриальный индекс Dow Jones (отражает стоимость 30 крупнейших американских компаний и остается одним из главных экономических индикаторов — прим. ТАСС) упал больше чем на 20%, а за следующую неделю рынок потерял примерно 40% стоимости. Этот биржевой крах ознаменовал начало Великой депрессии.

«Ревущие двадцатые»

Двадцатые годы, хотя и подкосили сельское хозяйство и военно-промышленный комплекс США, в целом для страны стали временем небывалого экономического роста и становления «общества потребления». Реальный ВВП увеличился с $688 млрд в 1920 году до $977 млрд в 1929 году, средний доход американца вырос на $1,5 тыс., а безработица была ниже 4%. США производили почти половину всей мировой продукции (без учета СССР). С одной стороны, все это играло на руку американской промышленности, чьи товары активно покупались. С другой стороны, большую часть своего потребления американцы обеспечивали за счетов кредитов.

На эту тему

Возросший уровень жизни населения привел к бурному развитию фондового рынка. Уолл-стрит стала символом американской экономики: ценными бумагами торговали не только профессиональные игроки, но и простые американцы. Число брокерских офисов, которые работали с индивидуальными инвесторами, выросло с 706 в 1925 году до 1658 в 1929 году. Продажи увеличились с 1,7 млн акций в день в 1925 году до 3,5 млн и 4,1 млн акций в 1928 году и в середине октября 1929 года соответственно.

При этом активно развивалась маржинальная торговля — когда игроки брали у брокеров взаймы в объемах, сильно превышающих их собственные средства. Президент США Герберт Гувер (1929–1933 годы) позднее назвал этот период «оргией безумной спекуляции». Историк Дэвид Кеннеди писал, что «в 1929 году банки оказались в необычной ситуации — они занимали больше денег фондовому рынку и рынку недвижимости, чем коммерческим предприятиям». Кстати, в похожей ситуации американская экономика оказалась перед началом кризиса 2008 года.

Даже несмотря на то, что экономический цикл к концу 1920-х уже прошел стадию роста и приближался к спаду, спекулятивный пузырь продолжал раздуваться. Почему? Потому что о цикличности экономических процессов, в принципе, знали не так много.  При этом «ревущие двадцатые» не были безоблачными, и заметить признаки грядущих проблем можно было уже тогда — с середины десятилетия начали замедляться производство автомобилей и объемы строительства, а отдельные сектора сталкивались с падением продаж. В попытке стимулировать рост экономики Федеральная резервная система (ФРС) США поэтапно снижала ключевую ставку: с 6,5% в 1921 году до 3,5% в 1927 году. Но это только способствовало разрастанию кредитных организаций. 

Обвал фондового рынка и другие причины

На эту тему

Последовавший крах не произошел в одночасье. Экономика вошла в небольшую рецессию еще летом 1929 года: доходы населения сокращались, следом снижался потребительский спрос, и непроданные товары копились на полках, что замедляло производство, начала расти безработица. На этом фоне акции продолжали спекулятивно расти в цене. Но тогда рынок выстоял. Обвалился он только в октябре — после «черного вторника» падение продолжалось неделю и перекинулось на продовольственный и другие рынки. В итоге потери превысили $30 млрд — больше, чем США потратили на Первую мировую войну. 

Крах фондового рынка в октябре 1929 года не был причиной Великой депрессии, но стал поворотным событием и усилил уже имевшиеся макроэкономические предпосылки. А вызванная им неопределенность усугубила дальнейший кризис. 

Вопрос о точных причинах до сих пор остается дискуссионным. Так, представители разных экономических школ и течений предлагают разные объяснения. Сторонники одних видят проблему в нехватке денежной массы. По Кейнсу, денежная масса должна быть обеспечена товаром. Но в то время валюты были привязаны к золотому стандарту, то есть страны могли выпускать столько денег, сколько им позволяли запасы золота. Это помогало ограничивать инфляцию. Но с ростом производства выпуск новых товаров оказался просто необеспечен нужным объемом средств обмена.

Другие экономисты, в свою очередь, винят неправильную политику ФРС. С их точки зрения, денежное предложение должно было увеличиваться при росте производства и сокращаться при его снижении. В то время как в конце 1920-х годов в США проводилась диаметрально противоположная политика. Но правильнее будет сказать, что наступлению кризиса способствовала совокупность множества факторов.

Не только в США

На эту тему

Золотого стандарата в тот момент придерживались все ведущие страны мира, так что кризис незамедлительно стал глобальным. Объем мировой торговли за 1929-1932 годы сократился в три раза. Сказывались и последствия Версальского мира, связавшего государства сложной сетью взаимных долгов и репараций. Сильнее всех страдала Германия, столкнувшаяся с высоким уровнем безработицы, галопирующей инфляцией и еще большим спадом производства из-за неспособности других европейских держав поддержать ее экономику. Многие историки считают, что в результате Великая депрессия косвенно способствовала приходу к власти в Германии национал-социалистов и последовавшей за этим Второй мировой войне. 

Несмотря на заверения американских политиков, ситуация ухудшалась вплоть до 1933 года. Символами Великой депрессии стали «гувервилли» — трущобы, где жили потерявшие работу и жилье американцы, массовый голод и расстрел бастующих в Детройте в 1932 году. А по-настоящему «великой» рецессию сделала массовая безработица: если в начале 1929 года она составляла только 2,3%, то к 1933 году выросла до 24,9%.

США попали в ловушку дефляционной петли: когда из-за падения спроса компании снижают цены, это приводит к снижению выручки и необходимости сокращать производство и расходы. В первую очередь предприятия увольняют работников. А те, лишившись заработка, продолжают сокращать спрос, потому что у них просто нет денег покупать товары.

Недостаток усилий Гувера

На эту тему

Слабость американской банковской системы осенью 1930 года привела к панической волне банкротств — первой, но не единственной. Хотя ФРС, выполняющая функции центробанка в США, существовала уже с 1913 года, к 1930-м годам большинство банков в стране оставались небольшими самостоятельными предприятиями, которые рассчитывали только на себя. То есть, когда на волне паники вкладчики стали массово забирать деньги, у многих организаций просто не оказалось достаточно средств для выплат, и они прекратили существование. Почему же администрация Гувера не занялась вливанием денег в экономику? К сожалению, свой знаменитый труд «Общая теория занятости, процента и денег», который предлагал новый взгляд на роль государства в экономике, Джон Кейнс опубликовал только в 1936 году — в самый разгар депрессии. Английский экономист выступал за использование фискальной и денежно-кредитной политики для смягчения негативных последствий экономических спадов. То есть правительство должно предпринимать крупномасштабные экономические стимулы и запускать инфраструктурные проекты, чтобы создать точку опоры, которая остановит дефляционный цикл. И это действительно часто работает.

Перед лицом банковских банкротств администрация Гувера все-таки пыталась помочь несостоятельным организациям государственными займами. Идея была в том, чтобы они кредитовали предприятия, которые бы смогли вернуть на работу уволенных сотрудников. Кроме того, сразу после обвала Гувер сократил налоги примерно на $160 млн, стремясь стимулировать экономику, увеличил расходы на общественные работы и добился соглашения между руководителями предприятий и профсоюзов о поддержании заработной платы и предотвращении забастовок. Несмотря на эти усилия, к концу 1931 года экономический спад только ускорился, поэтому Гувер увеличил федеральные расходы и субсидии штатам, либерализовал кредитную экспансию ФРС, создал специальные банки для поддержки фермеров и домовладельцев и т.д.

Впрочем, Гувера все равно принято критиковать за то, что он действовал недостаточно решительно для выхода из кризиса. Ему, судя по всему, не хватало политических навыков, необходимых для укрепления доверия общественности к его политике.

Кроме того, в этот момент, когда мировая экономика максимально нуждалась в либерализации торговли, США поступили наоборот — в 1930 году закон Смута — Хоули ввел 40%-ную пошлину на импорт. Цель была — защитить внутренний рынок. Но европейские страны ответили симметрично, и американские производители потеряли потребителей на внешних рынках. Меньше торговли означает меньше продаж и, как следствие, еще меньше рабочих мест. 

«Новый курс» Рузвельта

На эту тему

Закономерно в 1933 году на посту президента США Гувера сменил Франклин Рузвельт. Он тут же на четыре дня закрыл все банки в стране, чтобы Конгресс мог принять реформу и после открыть только те из них, которые власти сочтут надежными. Первые 100 дней его президентства вообще ознаменовались активной законотворческой деятельностью. Его администрация приняла законы, направленные на стабилизацию промышленного и сельскохозяйственного производства, создание рабочих мест и стимулирование восстановления и реформирования финансовой системы.

Главным в борьбе с Великой депрессией стал «Новый курс». Тот как раз был нацелен на создание новых рабочих мест — в основном за счет общественных работ. Кроме того, после отмены золотого стандарта — первой в 1931 году на это пошла Англия — ФРС получила возможность эмитировать больше денег, а администрация Рузвельта получила значительные финансовые ресурсы.

Первые признаки восстановления экономика начала демонстрировать в 1933 году и понемногу стабилизировалась следующие три года. Но в 1937 году произошел новый сильный спад, вызванный ужесточением денежной политики и сокращением госрасходов. И хотя экономика начала восстанавливаться уже в 1938 году, этот спад откатил назад все достижения за пять лет и продлил рецессию до конца десятилетия. Поэтому историки нередко считают Великую депрессию двумя острыми кризисами в начале и конце 1930-х с небольшим «затишьем» между ними.

Окончательно американская экономика оправилась только после Второй мировой войны. Та выявила существенное преимущество США перед европейскими странами — удаленность от основного театра военных действий, которая защищала американское производство. Это помогло ему восстановиться — на военных заказах и поставках по ленд-лизу.

Уроки Великой депрессии в наше время

На эту тему

Великая депрессия изменила подход к экономике как науке. Кейнсианская экономическая политика надолго стала основной для капиталистических государств.

Она предполагает, что власти должны поддерживать потребительский спрос и занятость населения с помощью экономических стимулов: снижения ставки, выдачи кредитов и субсидий, создания рабочих мест в госсекторе. При этом государство должно смягчать последствия цикличности и не допускать «перегрева» экономики и формирования новых пузырей. По мнению многих экономистов, именно эти принципы помогли пройти последний глобальный кризис 2008–2009 годов относительно спокойно.

Главным образом, после потрясений Великой депрессии мировое сообщество осознало неизбежность кризисов и теперь воспринимает их без паники.

Арина Раксина

Осенняя прогулка статусы. Лучшие статусы про осень со смыслом. Для тех, кто не любит осень

Осень не только любимая пора поэтов, современных прозаиков и художников, она также любима многими людьми во всем мире. Красочные убранства деревьев, гул улетающих птичьих стай, падающие орехи и запах дождя навеивает людям чувство ностальгии, трепета перед жизнью и волнения за будущие поколения. Осень отличается своим неподражаемым колоритом, своей фееричностью и бескомпромиссностью, ведь она так или иначе готовит весь люд к приходу суровой, но такой волшебной зимы. Статусы многих пользователей в такие моменты особенно полны душевности, аристократичного сарказма и точечной иронии. Каждый старается приободрить своих друзей, посмеяться над скоротечностью жизни и загадать истинное желание к будущим праздникам.

***

Не греет ни кофе, ни кофта, ни плед… кончается лето… Осень, привет!

Влюбляйтесь и встречайтесь,осенью все равно больше нефиг делать.

Осенью птицы и люди улетают в теплые края. Первых зовет природа, вторых – дешевые туры.

Пацаны, вот и осень, впереди рыбалка, шашлыки, и мы будем греться у костра и кутаться в спальники!

Прикольный статус про осень: Как нибудь протянем это время – между летом и зимой.

Вот мы и провели лето за компами в интернете. Впереди осень и столько не пересмотренных сайтов!

Деревья тоже модницы- каждый осенний сезон они снимают то, что уже никогда не оденут.

Кому-то в первый класс, кому-то в выпускной, кто-то идет в институт, кто-то в детский сад…ну почему я иду на работу 1 сентября???!!!

Попробуйте осенью облить крышу сгущёнкой- сосать сосульки зимой будет гораздо приятнее…

Лето, почему то может прийти с опозданием, а вот осень, всегда так пунктуальна…

От осенней депрессии спасёт только зимняя меланхолия. Будем ждать!

У любви тоже есть осень и познаёт её тот, кто забыл вкус поцелуев любимого..

Вот и осень на дворе — отцвела капуста, притупились до весны половые чувства!

Прекрасная пора… очей очарованье!.. Вот скоро бабы все, позируя, завалятся в листву…

Каждый должен найти время для того чтобы сесть и насладится моментом падения пожелтевшего листа с дерева.

Сентябрь — это кофе с корицей, кленовые листья, разноцветные, как часть детского рисунка, тёплые, нежные плюшки с ванилью и тонкий запах дыма.

На улице осень, а на душе лето, хочется тепла и ультрафиолета, на берегу моря с бокалом алкоголя. ..

Прикольный статус про осень: Под дождем кто-то мокнет, а кто-то получает удовольствие…

Осень — единственное время года, которое учит.

Весной сердце ошибается, а осенью подводит итоги.

Осень -это время откровений! Осень -это краски которые покроют планету золотом! Осень -это вечная невеста! Осень -это любовь! 🙂

Дождик опять, и снова, и снова… Дождик — капец, дождик — пипец, дождик — подлец! Дождик! Отлично! Дождик! Приличный! Дождик — ну, как романтично! Дождик достал, дождик устал, дождик лить перестал!

Осень… у всех на аве фотки с опавшей листвой…

Сутра льет дождь и муторно с похмелья. Глотаешь теплый чай и тянешь «беломор». А за окном — унылые деревья…

Ноябрь… на батареях появляются первые носки….

Прикольный статус про осень: Народная примета. Пришел ноябрь, жди декабрь…

Некуда бежать, нечего терять, некого винить, некому поверить, на дворе сентябрь кружит небо вспять и стучится дождь в запертые двери.

Осень — пора гербария на каблуке.

Светит солнце в пол-накала, это осень прискакала…

Пришли мне завтра букет из радуг. Такой нелепый каприз осенний.. Возьми и просто меня порадуй. Букет из радуг. Для настроения.

Я уже давно не различаю сколько градусов на улице. Не понимаю, испытываю ли я чувство голода, или это проблемы с желудком. Всё что я ощущаю, это непонятное чувство тоски, по непонятно чему.

Ну всё, ни как у людей, блин! У меня странная реакция на осень — все хотят шоколадку и плакать… а я — чебурек и выпить!

Чувствую,от такой погоды у меня скоро вырастут жабры!

Осень пора любви, ушла влюбляться!

Осень самое романтичное время года, но именно осенью ощущаешь себя самым одиноким существом на планете!!!

Осень тащит в туман свои серые дни. И в дым сигарет я прячу мысли свои. Мои чувства уходят вместе с осенью в путь, оставляя мне в память только слёзы и грусть.

Осень чувствует счастье! Просто она самая красивая. Просто она самая настоящая и не может дышать без дождя. Как же я тебя люблю, Осень!

Осень. Ноябрь. Усталая улыбка. Серый день и грустное утро, по вечерам чай и шоколад, а на десерт теплые воспоминания…

Осень… За окном дожди, много жёлтых листьев и несбывшихся мечт…

Осень… Ты такая красивая, но такая одинокая… Да, у нас слишком много общего.

Осень…для некоторых она пахнет несбывшимися мечтами, а для меня у неё запах счастья и свежесть прохладного утреннего дождика…

Осень: она делает встречи короче, лица грустнее, одиночество заметнее. Но она делает слова теплее, поцелуи крепче, а любовь… любовь не зависит от времени года.

Осень-краса, всё в твоей власти. Молю об одном: подари мне счастье…

Осенью легко быть счастливой. Теплый плед, горячий зеленый чай и любимая музыка…

Осенью нужны всего три вещи — духи Indian summer с запахом прелых листьев, глинтвейн и… любовь.

Осенью особенный воздух, он обычно пахнет несбывшимися мечтами…

Про*бали лето мы, не беда! Про*бем и осень да, да, да!

Пью кофе, смотрю осень, слушаю дождь и больше не верю в любовь!

Рука на мышке мерзнет. .. наступила осень…

Старушка осень, хрустят листья под ногами, напоминая о том, что было между нами.

Судьба у тебя, милок, будет — как у картошки. — Это как? — Тебя либо весной посадят, либо осенью уберут!

Такая грусть лишь в это время года… Господь не зря мгновенья выбирает. Так умирает осенью природа, но как она красиво умирает…

У вас всех осень?! А у меня весна! Люблю всех! Даже тебя, тебя, тебя и тебя…да-да, именно тебя!!!

У всех осень, а у меня дома бардак.

Утром теплого октября я запишу свою историю на опавших листьях, а затем уплыву на размокшем бумажном кораблике в новую жизнь…

Уходить нужно, понятное дело, осенью. Когда по тебе ревёт небо, когда по тебе падают обессилевшие листья, когда улетают птицы. Прощаться, понятное дело, тоже лишнее. Просто потому, что не сумеешь после этого уйти осенью.

Холодная осень! Дожди, листопады… Ты где-то здесь, где-то рядом, я знаю…

Целовалась с дождем, обнималась с ветром, наверное, просто я влюбилась в осень. ..

Через 2 дня ждем наплыв грустных статусов о любви, осени и о уходящем лете…

Это было самое не забываемое лето…самая грустная осень…надеюсь это будет самая счастливая зима…

Я безумнее, чем осень. Пожалуй, первый раз в жизни я делаю так как мне хочется, не задумываясь о последствиях.

Я люблю осень, мне нравится гулять под дождем… это круто и так естественно… ты может подумаешь, что я сумасшедшая… ну да.. но только совсем немножко.

Я люблю осень. Потому что не надо придумывать отмазки, если грустно. Можно носить любимые сапожки и плащик. Прыгать по лужам, словно ребенок. Прятаться от дождя под деревьями.

Я хочу красивую осень, чтобы листья, солнце и ветер. А ещё мне хочется очень любовь этой осенью встретить!

Осень – пора проверить своих друзей, ведь именно осенью чаще всего человеку необходима жилетка, куда можно было бы поплакаться.

Осень – самый затяжной сезон года. Дни тянутся, словно в такт падающим листьям. Так хочется натянуть на лице улыбку, но грустно. Не до улыбок – весна далеко. Небо затянуто тучами, солнце так высоко – не ласкает лучами. Целый день как тусклый вечер.

Все, кто любит хандрить, мечтать о несбыточном, грустить, плакать, рвать на себе вены, наверное, рады: пришла пора меланхоликов – дождливая, глупая осень.

Листья жгут, и вряд ли кто заметит, как сгорает осень, уснувшая у костра.

Холодно и безразлично так, нас осень обняла.

С каждым ливнем приходит надежда, что однажды все снова станет чистым и самые застаревшие пятна исчезнут. Поэтому, мы ждем, чтобы пошел ливень, надеясь на лучшее. Даже, если мы знаем, что в наших сердцах некоторые пятна отпечатались навсегда и ничто их не отмоет.

Время летит день за днём, осень настала уже, и только дождей бесконечность, льётся в усталой душе.

Но холодным ветром овевает осень горячее сердце моё, а лето в даль улетает, забирая с собою счастье моё…

Осень – это пора, когда одинокие люди согревают замерзшие сердца, дымом сигарет.

Я не люблю осень. Не люблю смотреть, как вянут полные жизни листья, проиграв битву с природой, высшей силой, которую им не одолеть.

Осень – это та пора, когда люди разочаровываются в друг друге, расстаются… Пытаются найти нового спутника жизни, другую вторую половинку. Но поздно понимают, что сделали ошибку и её не исправить… А человека, которого очень любил уже не вернуть…

Когда осень плачет, всегда идет дождь…

Осень… грусть одну приносит. Сначала нас радует красками, потом всё смывает дождём…

Это будет холодная осень. Тёплой осени больше не будет. Только я буду знать, эта проседь – обо мне. И меня не забудет.

Осенью в день нашей первой встречи… я тихо заплачу на твои плечи… ну, смотри, я люблю тебя… я – дождь…

Соль белых чернил из глаз на холодных, заплаканных стёклах. Забудь, что мы были вдвоём — ведь теперь мы одни, сожги наши сны, осень!

Осенняя депрессия наступила раньше, чем сама осень.

Темной птицею в сердце входит новая осень.

Моя душа настроена на осень, гостит печаль на сердце у меня. Опять часы показывают восемь – короткий миг сгорающего дня.

Осенью легла пыль, осенью угас пыл, солнца потускнел жар, осенью весь мир жаль.

Я хочу стать частью этой осени, забраться в свой овраг.

Тупая осень… Снова придет и ни о чем не спросит… Снова кучи листьев под ногами, их деревья сбросят… Быстро меняет все события, ломает судьбы многим людям… Искренние чувства осень не разбудит…

Облетают по осени листья, воздух чист и пронзительно пуст. Я считаю минуты и числа, отпуская по ветру всю грусть.

Осень тащит в туман свои серые дни. И в дым сигарет я прячу мысли свои. Мои чувства уходят вместе с осенью в путь, оставляя мне в память только слёзы и грусть.

Уходить нужно, понятное дело, осенью. Когда по тебе ревёт небо, когда по тебе падают обессилевшие листья, когда улетают птицы. Прощаться, понятное дело, тоже лишнее. Просто потому, что не сумеешь после этого уйти осенью.

Осень в душе, пустота на сердце… И не сбежать, никуда не деться… Опавшие листья, странное чувство. Лето прошло – немного грустно…

Нет ничего печальнее и безмолвнее осенних сумерек.

Хмурая осень, дожди сменяют листопады, в душе все перемешалось как-то разом – мечта с печалью, а грусть с улыбкой, и все три месяца, будто сплошная пытка…

Повсюду опять будут зонты, грязь и дождь. Мне придётся, наконец, стать старше. Осень, может ты всё-таки подождёшь? Мне и так уже очень страшно.

Вообще, осень находится внутри нас. И каждый ее переживает по-своему… Кто-то видит только слякоть, полуголые деревья и мрачное небо, а кто-то находит осень красочной, немного прохладной и оттого чуточку нежной.

Все слова о том, что осенью самое время согреваться чашкой кофе и под теплым пледом, неправда. Осень — это наше настроение, а не погода. Настроение осень.

Для пессимистов вечно все не так: летом слишком жарко, зимой слишком холодно, весной очень грязно, а осенью – серо и сыро. А я оптимист, и моя осень самая яркая и веселая! Чего и вам желаю! =))

Осень – это не пора перемен. Если пожелтевшие листья срываются ветром на землю, то поднимите их, чтобы склеить гербарий… И ни отпускайте, если вам это дорого.

Осенью всегда легко думается, и вечность, забыв время и пространство, теряет напряженность мысли, и что-то тихое и печальное льется в душу…

Весна пахнет надеждой, лето – романтикой, а осень – неизбежностью.

Осень – пора проверить своих друзей, ведь именно осенью чаще всего человеку необходима жилетка, куда можно было бы поплакаться.

С наступлением осени мы живем от субботы до субботы.

Осень – это сезон проверки на наличие долгов перед прошлым…

Твоя наивная вера хотела вызвать слезы, но листопад остановил их и забрал в осень…

Когда осень плачет, всегда идет дождь…

Осенью легла пыль, осенью угас пыл, солнца потускнел жар, осенью весь мир жаль.

Осень – единственное время года, которое учит.

Порой я задаюсь вопросами зачем осень, что она приносит, и куда судьбу заносит, и что будет, когда старый клен за окном свое золото на землю снова сбросит? И кто эти прохожие? На что похожие?..

Холодные осенние дожди, которые окунают с головой в реальность. Чего еще желать для счастья?

Осень – осколок реальности этого расколотого на части мира…

Есть такая пора, когда ты ощущаешь дыхание осени задолго до того как упал первый лист. Воздух стал прозрачным, лето осталось позади, и однажды ночью впервые за долгое время тебе хочется накрыться тёплым одеялом.:-)

Что сравнится с осенью в Нью-Йорке? Не думайте, что в это время опадают только листья. Так же с людей спадают и маски.

Осень – переходное состояние природы и такое же состояние для души.

Каждый расценивает по разному проявления осени. Для кого-то осенний ветер разрушает мечты, а кому-то он возрождает былые надежды. Но лишь от самого человека зависит, в каком направлении будет завывать этот ветер.

Запахло осенью… незримо, как легкий дымок улетучивается жизнь… Главное следите, чтобы она не пролетала мимо…

Для кого-то – всего лишь осень, а кому-то тепло и вечность. Кто-то видит в восьмёрке – восемь, ну, а кто-то – знак бесконечность.

Вообще, отношения, начатые зимой или осенью, неадекватны. Главный инстинкт любого живого существа – перезимовать.

Осень нужна для того, чтобы научиться спокойно смотреть своим проблемам в глаза и набраться сил на весну, новую любовь…

Холодные осенние дожди, которые окунают с головой в реальность. Чего еще желать для счастья? Осень – осколок реальности этого расколотого на части мира.

Осень… В ней всегда есть что-то от вечности, простой и непонятной.

Осень так прекрасна, но она пройдет, и ты поймешь, что не заметил ее. И так из года в год.

Можно снова забыть ответы и опять задавать вопросы возле входа в обитель ветра, у распахнутой двери в осень…

Можно будет забыть ответы и опять задавать вопросы: и куда исчезает лето, и откуда берётся осень?

• Лето, почему-то может прийти с опозданием, а вот осень, всегда так пунктуальна…
• Холодная осенняя пора… Но ты рядом со мной, ты родом из лета. И мне не страшен холод.
• Осень ворвалась безумными ветрами… проливными дождями… холодными днями… бессонными ночами… Жёлтыми листьями… странными мыслями…
• Осень-переходное состояние природы и такое же состояние для души.
• Осень… В ней всегда есть что-то от вечности, простой и непонятной.

• Осень, она не по календарю… Осень — она в душе.
• Осень — то время года, когда люди должны согревать друг друга… своими словами, своими чувствами, своими губами… и тогда никакие холода не страшны…
• Красивая, золотая, солнечная, счастливая осень! Душа поет и ждет первого снега.
• Люблю, когда краснеют листья осенью. Словно от стыда… А потом спешно срываются с веток. Словно готовые сквозь землю провалиться…
• Осень. На завтра обещает ливни, дела, работу, опоздания. Но осенью так просто быть счастливым: Шарлотка, чай, свитер…
• Осень — это все цвета светофора в одном парке. Жизнь рвётся вперёд, когда парк весенне-зелёный и притормаживает, когда все цвета горят одновременно.
• Надеюсь, этой осенью у каждого из нас будет тот, кто будет греть нам руки…
• Как ты можешь приказать не быть дождю, если существуют облака? Как ты можешь приказать не падать листьям, если существует осень? Как ты можешь приказать мне не влюбиться, если существуешь ты?
• Осень-краса, всё в твоей власти. Прошу об одном — подари мне счастье.
• Я хочу красивую осень, чтобы листья, солнце и ветер. А ещё мне хочется очень любовь этой осенью встретить!
• Я желаю вам осень полную любви, тёплых красок, запаха кофе и поцелуев…
• Осень…Ты такая красивая, но такая одинокая…Да, у нас слишком много общего. Слишком.
• Не греет ни кофе, ни кофта, ни плед… Кончается лето… Что ж, Осень, привет.
• Осень наступила. А в душе – весна. За окном гроза и ветер, а внутри меня гармония. Листья опадают, а настроение приподнятое… Любовь…
• Осень — такое время года, когда ты начинаешь грустить, скучать по кому-то почему-то, непонятно почему и зачем.
• Прошлая осень была лучшей в моей жизни, жаль только, что для тебя она такая же, как и все остальные…
• Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо.
• Целовалась с дождем, обнималась с ветром, наверное, просто я влюбилась в осень.
• Осень. Она делает встречи короче, лица грустнее, одиночество заметнее. Но она делает слова теплее, поцелуи крепче, а любовь… любовь не зависит от времени года.
• Осень — это кофе с корицей, кленовые листья, разноцветные, как часть детского рисунка, теплые, нежные плюшки с ванилью и тонкий запах дыма…
• Осенью, вместе с опавшими листьями, мы непременно кого-нибудь теряем.
• Зима в глазах, весна в крови, лето в душе и осень в воспоминаниях)
• Эта осень греет мне душу…А лето лишь замораживало сердце…
• Через пару недель все уляжется и будет по-другому. Будут уютные осенние вечера, теплая кружка кофе, книги и, наверное, кто-то рядом.
• Вдыхаю октябрь, вдыхаю осень, Вдыхаю ненависть, вдыхаю смолу сосен.

Типы депрессии, причины, симптомы, статистика и лечение

Что такое депрессия?

Представьте себе депрессию как прогноз погоды для вашего настроения. Вероятность появления облаков и ливней в понедельник составляет 100%. Вторник тоже. Среда выглядит столь же мрачно. Собственно, следующие две недели не показывают ничего, кроме штормов. Вы застряли в этой дрянной погоде и, кажется, не видите никакого облегчения.

Вы можете чувствовать себя одиноким, но у вас много компании.Депрессия — или большое депрессивное расстройство (БДР), термин, обозначающий клиническую депрессию — является одним из наиболее распространенных состояний психического здоровья, от которого страдают около 350 миллионов человек во всех возрастных группах.

И давайте просто проясним это: депрессия — это не то же самое, что грустить. Время от времени чувствовать себя грустным или лишенным мотивации — это нормально, но депрессия бывает более постоянной. И у этого есть реальная биологическая основа. Это серьезное расстройство настроения, которое может негативно сказаться на вашем здоровье и качестве жизни, а также на ваших близких.

Клиническое определение, основанное на пятом издании Руководства по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5), — это «период продолжительностью не менее двух недель, когда человек испытывал депрессивное настроение или потерю интереса или удовольствия от повседневной жизни. деятельности и имели большинство определенных симптомов, таких как проблемы со сном, едой, энергией, концентрацией или самооценкой ». Это определение исключает горе после траура.

Около двух третей людей, борющихся с депрессией, буквально пытаются улыбнуться и вынести ее — они не ищут и не получают помощи, необходимой им, чтобы справиться, — и те, кто часто пропускают месяцы, прежде чем обсудить это со своим врачом. .Депрессия может длиться годами, если ее не лечить, и может привести к физическим симптомам или даже мыслям о самоубийстве. Даже если эпизод разрешится сам по себе, он может повториться.

К счастью, стигма в отношении таких психических заболеваний, как депрессия, продолжает снижаться. И теперь, когда скрининг на депрессию доступен в рамках первичной медико-санитарной помощи, есть надежда, что больше людей получат доступ к необходимому им лечению.

Насколько распространена депрессия?

Большая депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний в стране.Согласно отчету Управления служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA) за 2017 год, около 17,3 миллиона взрослых в США сообщили, что у них был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в течение года.

Это 7,1% всех взрослых в возрасте 18 лет и старше. Женщины чаще страдают серьезными депрессивными эпизодами, чем мужчины (8,7% по сравнению с 5,3% для взрослых мужчин).

Депрессия особенно тяжела для работников: по данным Всемирной организации здравоохранения, это ведущая причина инвалидности номер один во всем мире.Общее экономическое бремя БДР оценивается в 210,5 миллиардов долларов в год только в Соединенных Штатах — цифра, которая отражает затраты, связанные с пропущенными днями, снижением производительности, лечением депрессии и самоубийствами.

Каковы причины депрессии?

Не существует единой причины начала депрессии, потому что комбинация генетических, биологических, экологических и психологических факторов играет роль. К ним относятся:

• Физическая структура или химический состав мозга. У некоторых людей, страдающих депрессией, сканирование мозга указывает на меньший размер гиппокампа, который играет важную роль в долговременной памяти. Исследования показывают, что постоянное воздействие стресса может нарушить рост нервных клеток в этой части мозга.
• Уровни серотонина не сбалансированы. Вот еще одна вещь, которая может быть связана с мозгом: рецепторы серотонина действуют иначе, чем у людей, не страдающих депрессией. Вот почему некоторые лечебные препараты работают с серотонином.
• Анамнез депрессивного состояния в семье. У кого-то, у кого есть родитель или брат или сестра с БДР, риск развития депрессии в два или три раза выше, чем у среднего человека (или 20-30% против 10%).
• Генетический код другой. Когда вы рождаетесь, вы получаете от каждого родителя короткий или длинный ген. Это так называемые аллели. Оказывается, наличие одного или нескольких коротких связано с большей склонностью к депрессии, когда происходит что-то плохое.
• История других расстройств или сопутствующих психических заболеваний. Посттравматический стресс, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и нарушение обучаемости обычно связаны с депрессией или могут способствовать ее сохранению. Беспокойство — это большая проблема: до 50% людей, страдающих депрессией, также страдают тревожным расстройством.
• Стрессовые или серьезные жизненные события . Жестокое обращение, финансовые проблемы, смерть любимого человека, потеря работы — все эти ситуации могут спровоцировать депрессию. Но даже позитивные события, такие как большой переезд, женитьба, получение высшего образования или выход на пенсию, тоже могут вызвать у вас депрессию.Во-первых, эти события изменяют ваш распорядок дня, но они также могут вызвать чувство, что, каким бы ни был успех или счастливое событие, они не заслужены.
• Гормональные изменения. Менструальный цикл, беременность и роды могут вызвать приступы депрессии.
• Определенные физические состояния , такие как хроническая боль или головные боли, коррелируют с депрессией или могут спровоцировать ее.
• Некоторые лекарства , такие как снотворные и лекарства от кровяного давления, также могут вызывать симптомы депрессии.

Какие бывают типы депрессии?

Большая депрессия — это классический тип депрессии, который диагностируется или обозначается как БДР (он также известен как униполярная депрессия). Люди с большой депрессией имеют симптомы депрессии большую часть дня, почти каждый день, в течение как минимум двух недель, и могут испытывать повторяющиеся эпизоды на протяжении всей своей жизни. В рамках MDD вы можете далее разбить депрессию на несколько конкретных подтипов:

• Сезонное аффективное расстройство (SAD) возникает в определенные сезоны года, обычно зимой, в результате недостатка естественного солнечного света.
• Атипичная депрессия Самым большим отличительным признаком является реактивность настроения. У людей с такой депрессией улучшается настроение, когда происходит что-то хорошее.
• Биполярное расстройство раньше называлось маниакальной депрессией и включает в себя чередование эпизодов депрессии и чрезвычайно высокого уровня энергии.
• Психотическая депрессия возникает, когда человек переживает настолько тяжелые депрессивные эпизоды, что у него возникают ложные фиксированные убеждения (бред), или он слышит или видит вещи, которые другие не могут слышать или видеть (галлюцинации).
• Послеродовая депрессия возникает после родов. Матери могут чувствовать себя оторванными от своего новорожденного ребенка или опасаться, что они могут причинить вред своему ребенку.
• Предменструальное дисфорическое расстройство — это тяжелая форма депрессии, которая проявляется во второй половине менструального цикла.
• Ситуативная депрессия , или расстройство адаптации, относится к депрессии, вызванной важным событием, изменяющим жизнь.
• Стойкое депрессивное расстройство раньше называлось дистимией.Это хроническая форма депрессии, обычно с более легкими симптомами, при которой эпизод длится на длительный период времени, иногда на два года и более. Это можно описать как ощущение, будто вы живете на автопилоте.

Признаки и симптомы депрессии

Переживание сочетания этих симптомов, а также, по крайней мере, плохого настроения или потери удовольствия в течение как минимум двух недель может означать депрессивный эпизод (подробнее см. 7 неожиданных симптомов депрессии):

• Постоянное чувство печали, безнадежности, никчемности или пустоты.Как правило, большую часть времени вы чувствуете себя подавленным.
• Потеря интереса к занятиям — даже к тому, что вы любили раньше. Это похоже на то, что вы просто теряете мотивацию и чувствуете себя незаинтересованным.
• Проблемы со сном или просыпание. Вам трудно заснуть, засыпать или вставать с постели. Мы не говорим о случайных дремоте; это как будто ваше тело накрыто утяжеленным одеялом весом 50 фунтов, и вы не можете встать с постели.
• Аппетит или изменение веса. Вы переедаете, теряете аппетит или значительно набираете или теряете вес без диеты (около 20 процентов вашего веса).Иногда у людей возникает небольшое возбуждение от еды, поэтому они ищут подъема, и это приводит к перееданию; в других случаях у вас может просто не быть аппетита.
• Усталость или снижение энергии. Вы все время чувствуете усталость или чувствуете, что можете проводить дни на диване или в постели.
• Затруднения с четким или быстрым мышлением, запоминанием деталей, концентрацией или принятием решений. Вы отвлекаетесь, и вам кажется, что невозможно сосредоточиться.
• Раздражительность, разочарование или пессимизм.Ваше настроение и свободное пространство большую часть времени кажутся негативными.
• Физические боли и боли. У вас могут быть головные боли, боли в животе или напряжение в шее.
• Периодические мысли о смерти или самоубийстве, с планом или без плана, как это сделать. Если вам или кому-то другому сейчас нужна помощь, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Признаки и симптомы депрессии

Как выглядит депрессия?

Мы поднимем ваш вопрос, ответив на несколько вопросов: вы женщина? Ты подросток? Депрессия также может по-разному влиять на людей разного возраста и пола:

Женщины более склонны к размышлениям (беспокойству, зацикливанию или перефразированию негативных чувств).Это может выглядеть как негативный разговор с самим собой, внезапные приступы плача, чувство вины или обвинение самого себя. Женщины также чаще страдают депрессией одновременно с тревожным расстройством, таким как паническое расстройство, расстройство пищевого поведения или обсессивно-компульсивное поведение.

Мужчины , страдающие депрессией, с большей вероятностью будут демонстрировать признаки раздражительности, гнева, апатии, эскапистского поведения (например, проводить больше времени на работе) или безрассудного поведения (например, злоупотреблять алкоголем или другими веществами).

Молодые люди могут бороться с депрессией и БДР (даже несмотря на то, что средний возраст начала заболевания — 32 года).Дети и подростки иногда могут проявлять чрезмерную чувствительность, социальную изоляцию, плохую успеваемость в школе, частые жалобы на физическое состояние (например, головные боли и боли в животе) или чувство некомпетентности и отчаяния (например, они не могут ничего сделать правильно или что во всем виноваты они).

Пожилым людям и пожилым людям часто неправильно диагностируют депрессию или не лечат ее, потому что их симптомы могут быть ошибочно приняты за другие расстройства (например, спутанность сознания или проблемы с памятью, вызванные депрессией, могут выглядеть как болезнь Альцгеймера), или они могут полагать, что их чувства просто неизбежная часть старения.Для многих грусть — не самый большой показатель депрессии; вместо этого преобладающим симптомом часто являются жалобы на физическое состояние (боли, усиливающиеся головные боли). Проблемы со сном, низкая мотивация, пренебрежение личной гигиеной или гигиеной и фиксация на смерти — другие признаки депрессии у пожилых людей.

Как диагностировать депрессию?

В наши дни обычный визит к терапевту может быть всем, что нужно для постановки диагноза. Стандартные инструменты скрининга, такие как опросник о состоянии здоровья пациента (PHQ-9) — опрос, состоящий из девяти пунктов, которые врачи используют для оценки тяжести депрессии, — все чаще используются в учреждениях первичной медико-санитарной помощи для скрининга этого состояния.

Фактически, «большинство пациентов с депрессией будут диагностированы и лечиться у врачей первичной медико-санитарной помощи, а не у специалистов или психиатров», — говорит Джеймс Мерроу, доктор медицинских наук, директор Центра выявления и лечения депрессии и тревоги при больнице. Гора Синай.

Депрессия в основном диагностируется на основании анамнеза и клинических проявлений или определенного набора симптомов, говорит доктор Мерроу, что означает отсутствие анализа крови на БДР. Но если у вас есть такие симптомы, как изменение сна или аппетита, ваш врач может изучить другие состояния, не связанные с психическим здоровьем (классическим примером является проблема с щитовидной железой).

«Первое, что может сделать ваш врач, — это назначить анализы крови — не для постановки диагноза депрессии, а для исключения вещей, которые могут маскироваться под депрессию», — объясняет доктор Мерроу. «Например, недостаточная активность щитовидной железы может проявляться в виде плохого настроения и вялости, а железодефицитная анемия — еще одна причина, по которой у некоторых людей может быть низкий уровень энергии».

В конечном итоге врачи ищут постоянный набор симптомов, который представляет «явное изменение по сравнению с тем, каким был человек раньше, а также объективные признаки функционального нарушения», — говорит д-р.Мерроу. Они спросят, когда у вас появились симптомы и как вы себя чувствовали раньше, изучат семейный анамнез и используют ваш результат PHQ-9 для постановки диагноза. Также важно отметить, что когда пациент упоминает мысли о самоубийстве, это серьезный красный флаг.

Депрессия и беременность

Между гормональными изменениями, стрессом и другими изменениями окружающей среды беременность может перегрузить D-слово.

Перинатальная депрессия

Чего ожидать, когда ты ждешь? У 23% беременных этот период может сопровождаться нежелательным появлением депрессивных симптомов.Перинатальная депрессия включает большие и малые депрессивные эпизоды, которые возникают во время беременности или в первые 12 месяцев после родов.

Во время беременности гормональные изменения могут влиять на химические вещества в вашем мозгу, и иногда это может привести к обострению тревоги или депрессии. Но возможные триггеры также могут включать лечение бесплодия, предыдущую потерю беременности и осложнения во время беременности. Признаки и симптомы депрессии во время беременности, также известной как послеродовая депрессия, аналогичны БДР, и их можно эффективно лечить с помощью правильной помощи (даже с помощью безмедикаментозных подходов, таких как разговорная терапия).

Пост-бэби-блюз

Если после родов вы испытываете легкую эмоциональную «детскую хандру» — перепады настроения, приступы плача и беспокойство, из-за которого вы не можете уснуть по ночам, — расслабьтесь, потому что большинство молодых мам проходят через это (привет, кардинальные перемены в жизни!). Если через две недели эти симптомы не исчезнут, это может быть послеродовая депрессия.

Исследования показали, что каждая седьмая мать испытывает послеродовую депрессию в течение года после родов. У людей с предыдущей историей депрессии может быть более высокий шанс развития послеродовой депрессии.Поговорите со своим врачом об игровом плане лечения и постарайтесь попросить о помощи у друзей и семьи всякий раз, когда она вам понадобится (отцовство — это достаточно стрессовый процесс!). И, как всегда, помните, что перинатальная депрессия не является ни постыдным, ни недостатком характера, ни признаком слабости.

Как лечить депрессию ?

Способы лечения депрессии постоянно развиваются, и их сочетание будет зависеть от всего, от того, как долго вы страдаете от депрессии, и от тяжести ваших симптомов.

Лекарства

Нет ничего постыдного в том, чтобы принимать лекарства от депрессии. Люди обычно принимают лекарства от физических недугов, и психическое заболевание ничем не отличается.

Антидепрессанты действуют, воздействуя на нейротрансмиттеры в головном мозге. Общие типы антидепрессантов включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) и ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина (NDRI).Ознакомьтесь со списком и описанием этих лекарств здесь и поговорите со своим врачом, чтобы определить, какое лекарство вам подходит. Если вас беспокоят возможные побочные эффекты, помните, что прием любого лекарства можно уменьшить или прекратить.

Одним из важнейших достижений психофармакологического исследования устойчивой к лечению депрессии является кетамин, который используется в медицине в качестве анестетика. «Важно знать, что кетамин полезен только для очень определенной группы населения», — говорит психолог Джессика Стерн, доктор философии.Д., клинический доцент кафедры психиатрии в NYU Langone Health, «и его следует использовать только после того, как несколько других полных курсов лечения — как психотерапия, так и множество других лекарств — были тщательно опробованы». Это означает, что кетамин обычно не является первой или второй линией лечения.

Терапия

Кто не ходит на терапию в наши дни? Это такая же часть обычного разговора, как и погода. Психотерапия (также известная как разговорная терапия), иногда вместе с лекарствами, может быть очень полезной при лечении, управлении и сокращении продолжительности эпизода депрессии.

«Доказательные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и приверженности и диалектическая поведенческая терапия, оказались очень эффективными в лечении депрессии», — говорит д-р Стерн. «Эти психотерапевтические методы представляют собой активные методы лечения, основанные на навыках, которые помогают людям развивать и поддерживать навыки управления трудными мыслями и чувствами».

Обученные эксперты, такие как психиатры и психологи, могут предложить множество типов этих методов лечения, от световой терапии при сезонном аффективном расстройстве до КПТ, которая помогает изменить ваши мыслительные процессы.Одна из целей КПТ включает в себя активацию поведения, эффективное лечение и технику, с помощью которой терапевт может помочь вам запланировать более приятные занятия, которые принесут удовлетворение, смысл или удовольствие в вашу жизнь. По словам доктора Стерна, поведенческая активация может даже потенциально снизить вероятность депрессии у тех, кто обращается к терапевту по причинам, не связанным с тяжелым депрессивным расстройством.

Сейчас терапия может быть еще более доступной, чем когда-либо прежде. Из-за пандемии более трех четвертей клиницистов говорят, что теперь они предоставляют свои услуги удаленно, в основном по телефону или видео на специальной платформе телемедицины.Итак, у вас нет оправдания, чтобы не записаться на прием. Независимо от того, есть ли у вас БДР или просто повседневные проблемы с психическим здоровьем, «исследования показали, что до COVID-19, а теперь и с COVID-19, психотерапия на основе телездравоохранения невероятно эффективна», — объясняет доктор Стерн. «Это позволяет проводить психотерапию очень похоже на личную психотерапию, уменьшая при этом барьеры, которые могут затруднить посещение сеансов лично». Другими словами, вам не нужно путешествовать или искать присмотр за детьми, и ваш сеанс комфортно проходит у вас дома.

Прочие виды лечения

«Аппаратное лечение, такое как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) и электросудорожная терапия (ЭСТ), может быть полезным и подходящим для некоторых людей», — добавляет д-р Стерн. TMS, ECT и стимуляция блуждающего нерва (VNS) — новое лечение, которое включает в себя хирургическую имплантацию устройства, похожего на кардиостимулятор, вдоль периферического нерва в шее — все это методы стимуляции мозга, которые могут звучать очень научно, но могут быть эффективным после первой попытки лечения и приема лекарств.

Здоровые привычки

Любое лечение депрессии должно совпадать с поддержанием здоровой диеты, регулярными физическими упражнениями, продуктивным графиком сна и — да — даже осознанными практиками ухода за собой. По словам доктора Стерна, все они помогают облегчить или уменьшить тяжесть симптомов.

Упражнения помогают лучше справляться со стрессом, а эндорфины, выделяемые во время упражнений, могут дать вам психологический заряд. Расширенные исследования показывают, что «упражнения и физическая активность могут иметь значительное влияние на депрессию, особенно у людей с легкой или умеренной депрессией», — добавляет она.«Это может включать сердечно-сосудистые тренировки, растяжку или физическую активность, основанную на внимательности, такую ​​как йога». Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что физическая активность также помогает вам лучше спать ночью, вызывая цепную реакцию на более поддерживающий режим.

Медитация — еще один очень эффективный способ очистить голову и успокоить тело. Вы также можете попробовать вести дневник — некоторые люди считают, что это помогает выражать свои мысли на бумаге, а не хранить их в себе.Поговорите с близкими друзьями и семьей о своих трудностях. Наличие системы социальной поддержки играет ключевую роль в поддержании вашего психического здоровья и благополучия.

Восстановление — это путешествие, а не пункт назначения. Плохие дни все равно наступят, но при целенаправленном лечении вы сможете преодолеть крайние минимумы. Хотя науке еще предстоит найти лекарство от психических расстройств, таких как депрессия, вполне возможно жить счастливой и полноценной жизнью, несмотря на это.

Связь RX

Уловка-22 с депрессией заключается в том, что ваша социальная сеть невероятно важна для маневрирования и улучшения самочувствия, но настолько легко саботировать ваши связи с друзьями и семьей, потому что вы думаете, что хотите побыть одному, или вы становитесь настолько замкнутыми, что люди начинают оставлять тебя в покое.Прочтите статью Psycom «Жизнь с депрессивным человеком», если кто-то, кто вам небезразличен, находится в плохом положении.

Депрессия и риск суицида

Депрессия обычно не приводит к суицидальным мыслям. Но, по данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, исследования показали, что около двух процентов людей, лечившихся от депрессии в амбулаторных условиях, умрут в результате самоубийства. Если лечение проводится в стационаре, это число удваивается и составляет четыре процента. Мужчины чаще умирают от самоубийства после депрессии, чем женщины.Найдите горячие линии и организации для поддержки в нашем справочнике ресурсов для оказания неотложной психиатрической помощи.

Часто задаваемые вопросы о депрессии

Каковы причины депрессии?

У депрессии нет единой причины, но есть факторы, которые могут увеличить ее вероятность. К ним относятся смерть или потеря, жестокое обращение, другие травмирующие события, определенные лекарства, генетика, злоупотребление психоактивными веществами и многое другое.

Кто чаще всего страдает депрессией?

Депрессия чаще всего возникает у взрослых в возрасте от 45 до 65 лет.

Как я могу помочь человеку с депрессией?

Помощь человеку с депрессией может выглядеть неоднозначно. Тем не менее, вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, включают поощрение лечения, слушание с состраданием, помощь человеку, страдающему в повседневных делах, бдительность в отношении признаков суицидального поведения, а также заботу о себе.

В какой стране самый высокий уровень депрессии?

В Китае самый высокий уровень униполярных депрессивных расстройств в мире.

Может ли депрессия пройти сама по себе без лечения?

Удивительно, но некоторые эксперты говорят, что может. «Для некоторых людей депрессия носит циклический или сезонный характер, и они могут в конечном итоге вылечиться и исчезнуть без какого-либо специального вмешательства», — говорит Джеймс Мерроу, доктор медицины, доктор философии, директор Центра изучения и лечения депрессии и тревоги на горе Синай. «Но мы также знаем, что такие виды лечения, как психотерапия и лекарства, могут значительно уменьшить симптомы и продолжительность эпизода депрессии.Многие люди, страдающие депрессией, никогда не обращаются за лечением, и поэтому с точки зрения общественного здравоохранения мы хотим продолжать снижать стигму вокруг этого ».

Можете ли вы предотвратить депрессию?

«Хотя нет надежного способа предотвратить депрессию, одним из важнейших защитных факторов депрессии является социальная связь и социальная поддержка», — говорит Джессика Стерн, доктор философии, доцент кафедры психиатрии NYU Langone Health.По ее словам, поддержание здоровой дружбы и отношений «потенциально может значительно снизить вероятность или тяжесть депрессии». Более того, по словам доктора Мерроу, вероятность того, что человек получит помощь при симптомах депрессии, часто зависит от его социального положения. «Друзья или родственники замечают, что кто-то не сам по себе, не может встать с постели, пропускает занятия и встречи, и помогут им обратиться за помощью». Кто-то, кто находится в относительно изолированном положении, может оказаться в группе риска, что не получит лечения и, в свою очередь, впадет в более глубокую депрессию.Ключ? Поддерживайте отношения и поощряйте друг друга открыто говорить о своих чувствах без осуждения. Чем больше мы можем дестигматизировать эмоции, тем больше мы можем помочь «предотвратить или замедлить развитие негативных эмоций до депрессивных симптомов», — говорит д-р Стерн.

Кто подвержен высокому риску депрессии?

Наиболее подвержены риску развития депрессии женщины, пожилые люди, лица с личным или семейным анамнезом депрессии, хронические стрессоры, лица с другими сопутствующими психическими и физическими заболеваниями, низким социально-экономическим статусом, а также те, кто принимает лекарства, которые могут вызвать депрессию, например, противозачаточные средства или некоторые лекарства от беспокойства.

В чем разница между обычным горем после потери и тяжелым депрессивным расстройством?

Когда вы теряете кого-то из близких, это нормально — горевать, чувствовать себя подавленным и опустошенным в течение нескольких недель или более, «но это должно поправиться», — говорит доктор Мерроу. «Если со временем тебе становится хуже, а не лучше, это красный флаг». Возможно, что более критично, типичная реакция горя не такова: «Моя жизнь больше не стоит того, чтобы жить». Подумайте о том, чтобы обратиться за лечением, если вы или кто-то испытывает это.

Какие продукты помогают облегчить депрессию?

Несмотря на то, что не было доказано, что какая-либо конкретная диета избавляет от депрессии, здоровая диета может помочь вам чувствовать себя лучше физически и морально. Определенные продукты могут быть связаны со здоровьем мозга и поддержкой памяти, бдительности и настроения. Примеры включают продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (содержатся в орехах и жирной рыбе, такой как лосось), антиоксиданты (черника, брокколи) и питательные вещества, такие как холин (содержатся в яичном желтке). Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в диету.

Полезные ресурсы, если вы в депрессии

Горячие линии по вопросам депрессии могут помочь — прямо сейчас. Если вы переживаете кризис психического здоровья или кто-то, кого вы любите, находится в опасности, обратитесь к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Вот несколько быстрых номеров бесплатной конфиденциальной поддержки 24/7, если вам нужна помощь сейчас:

Для экстренных случаев:

Позвоните 911

Для предотвращения самоубийств:

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств

1-800-273-РАЗГОВОР (8255)

Для направление на лечение и информация о психических расстройствах и / или расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ:

Национальный телефон доверия SAMHSA

1-800-662-HELP (4357)

Для ЛГБТК + молодежи:

Тревор Проект Лайфлайн

1-866-488-7386

Для помощи в случаях одиночества, запугивания, членовредительства, жестокого обращения и любого типа эмоционального или психического кризиса:

Строка сообщения о кризисе

Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы связаться с консультантом по кризисным ситуациям

.

Дополнительные горячие линии и организации для поддержки можно найти в нашем справочнике ресурсов экстренной помощи в области психического здоровья .

Источники статей

1. Оценочные данные о распространенности депрессии и инвалидности во всем мире: Всемирная организация здравоохранения . (2012). Депрессия: глобальная проблема общественного здравоохранения.
2. Общее экономическое бремя MDD. Журнал клинической психиатрии . (2015). Экономическое бремя взрослых с большим депрессивным расстройством в США (2005 и 2010 гг.).
3. Распространенность перинатальной депрессии. Американский колледж акушеров и гинекологов. 2015. Скрининг перинатальной депрессии.
4. Распространенность послеродовой депрессии. JAMA Psychiatry. 2013. Время начала, мысли о самоповреждении и диагнозы у женщин в послеродовом периоде с положительными результатами диагностики депрессии.
5. Современные тенденции в телездравоохранении. Американская психологическая ассоциация. 2020. Психологи используют телездравоохранение, чтобы предотвратить распространение COVID-19.

Последнее обновление: 18 октября 2021 г.

Что такое осенняя депрессия? Как сезонное аффективное расстройство влияет на вас осенью | Ингрид Хеландер

Если запах осенних листьев, вид тыкв и ощущение того северного ветра осеннего сезона вызывают уныние, грусть и смущенные чувства, вы не одиноки.

Осенняя депрессия — обычное чувство у людей, страдающих сезонным аффективным расстройством, особенно в начале осеннего равноденствия.

Вы спрашиваете себя, «Я в депрессии?» Но ощущение «Это красиво и меня обжигает» — нормальное явление.

В этом году вместо того, чтобы пасть жертвой сезонной депрессии, попробуйте что-нибудь новое, чтобы оставаться довольным и защищенным при изменении погоды.

СВЯЗАННЫЕ С: Что такое сезонное аффективное расстройство? 5 вещей, которые нужно знать о «зимнем блюзе»

По мере того, как световой день укорачивается, а погода меняется с лета на осень, многие люди могут почувствовать, как симптомы депрессии и тревоги преобладают над ними.

Клиника Майо ссылается на то, что сезонное аффективное расстройство (САР) «депрессия, которая возникает каждый год в одно и то же время, обычно начинается осенью, усиливается зимой и заканчивается весной».

«Приблизительно полмиллиона человек в Соединенных Штатах страдают от зимней депрессии, а от 10 до 20 процентов могут страдать от более легкой формы зимней хандры».

Конечно, есть много веских причин для того, чтобы осенью еще больше огорчиться и огорчиться.

Дни короче, темнота наступает с каждым вечером все раньше и раньше.Снижение температуры влияет на то, как мы одеваемся, отапливаем дома и проводим время на свежем воздухе. Осенние графики появляются с большей структурой, ожиданиями и обязательствами.

Неудивительно, что «Ах, лето, не уходи…» — это часто повторяемая фраза в наши дни в социальных сетях. Легкость жизни в ярком, теплом, живом климате тускнеет с каждым днем.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь себе, когда приближаются грусть и симптомы осенней депрессии?

Как человек, который всегда жил на северо-востоке и северном среднем западе США.С., Я испытал климат как одно из четко определенных сезонов.

Большую часть моей жизни переход с зимы на весну был обнадеживающим и радостным. Однако переход от лета к осени предупредил о предстоящей холодной, темной и депрессивной зиме. Кроме того, возвращение в школу осенью означало больше работы, более высокие ожидания и множество страхов, падение стало ассоциироваться с незащищенностью и страхом.

Звучит как довольно мрачная картина.

Но грусть, депрессия и грусть — это только одна сторона трудности осеннего настроения.

Прекрасные образы и воспоминания об урожае, теплая одежда, красочные деревья, свежий прохладный воздух и уютные посиделки также являются частью осени. И эти впечатления могут быть прекрасными.

Однако, если ваше настроение становится плохим, грустным, эти хорошие качества падения создают сбивающее с толку внутреннее переживание любви и отвращения.

Как вы можете чувствовать себя хорошо и доверять своему миру и своему опыту, когда внутри вы полны таких сильных поляризованных чувств? По моему опыту, эта поляризация между признательностью и грустью увеличивает беспокойство, а беспокойство может привести к еще большей депрессии.

Когда вы чувствуете такую ​​двойственность и замешательство по поводу внезапно появляющихся признаков депрессии, вам становится труднее сохранять спокойствие, ясность и уверенность.

Это действительно имеет смысл. Негативные мысли о вашей внешней среде вызывают беспокойство по поводу того, что вы сможете с этим справиться. Это настраивает вашу нервную систему на готовность к опасности в любую минуту.

Когда нервная система возбуждается таким образом, мир, естественно, выглядит более зловещим, мрачным и менее дружелюбным.Слишком сильный стресс вызывает у вас неприятные ощущения и делает вас более восприимчивым к депрессии.

Если вы не полностью изолированы и не привязаны к дому, вы, скорее всего, увидите вокруг себя красоту, щедрость и тепло — великолепное дерево, свежеиспеченный яблочный пирог и очаровательных детей в школьных рюкзаках.

Однако, если ваше тело готово к опасности, эти приятные ощущения можно отбросить, отвергнуть или проигнорировать. Возникают замешательство и самокритика.

«Почему все остальные, кажется, могут справиться с графиком падения?»

«Я все время чувствую себя таким жалобщиком!»

«Воняет, что он такой красивый, а мне мерзко.«

Это довольно удручающе! Теперь вы чувствуете грусть, тревогу, и самокритичны.

Но не волнуйтесь! Вы можете узнать, как справиться с депрессией, вызванной сменой времен года.

Вот шесть здоровых практик, которые могут изменить то, как вы боретесь с сезонным аффективным расстройством и осенней депрессией:

1. Потратьте 15 минут на запись каждого депрессивного чувства, которое случается с вами. важный шаг, чтобы начать замечать, что происходит внутри вас, когда листья начинают поворачиваться.

Не редактировать. Не критикуйте. Просто отметьте любые мысли, чувства, образы или мнения, возникающие в это время года.

Ваш список может выглядеть примерно так:

• «Ненавижу, когда стемнеет перед уходом с работы».
• «Я расстраиваюсь из-за того, что мне приходится надевать куртку, чтобы выйти на улицу».
• «Утро темное, трудно встать с постели».
• «Я чувствую такую ​​грусть, когда мне нужно будить детей, чтобы они пошли в школу.»
• » Вечера проходят слишком быстро. Это домашняя работа, ужин и постель ».
• « Я скучаю по улице, купаюсь и наслаждаюсь солнцем ».

2. После того, как вы позволили всем этим чувствам проявиться, не осуждая их, отложите их на потом. в день. поделился с собой на странице.

3. Дышите и проявляйте настоящее любопытство, наблюдая за своим списком.

Если вы испытываете к себе негативные чувства из-за таких ощущений, просто запишите их на другом листе бумаги.

Спросите эти негативные чувства, было бы хорошо, если бы вы просто провели немного времени с теми частями себя (о которых вы писали ранее), которым тяжело пережить осенний сезон.

Если внутри вас что-то хорошо, продолжайте и просмотрите свой первоначальный список. Если нет, оставайтесь с теми критическими чувствами, которые вы только что записали.Вы можете использовать тот же процесс, и все будет хорошо.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите больше из лучших статей YourTango , , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и , лучших советов экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

СВЯЗАННЫЕ С: 5 вещей, которые вы должны попробовать, прежде чем обращаться к лекарствам для повышения настроения, когда вы в депрессии

4. Проявите любопытство и спросите себя, как долго каждый пункт в вашем списке был частью вашей личности.

Если у вас возникнут какие-либо чувства по этому поводу, запишите это рядом с маркером.

Например, я чувствую, что «ненавидеть темноту перед уходом с работы» началось, когда я учился в старшей школе, и мне приходилось задерживаться допоздна для занятий спортом или занятий в клубах. Было так грустно приходить домой только после наступления темноты. Итак, я бы написал «средняя школа» рядом с этой частью.

Делайте это с каждой пулей и действительно не торопитесь, чтобы спросить себя изнутри: когда вы впервые вспомнили об этом или как долго вы так себя чувствовали?

Истории по теме от YourTango:

5.Подумайте о том, как долго вы несли эти страхи, печали и сожаления.

Выразите немного сострадания этим юным частям себя, которые каждый год испытывают эту боль.

Отойдите назад и посмотрите свой список. Дышите и цените эти воспоминания, насколько можете. Теперь, когда вы выросли, вы можете дать понять всем этим частям, что вы ясно видите, насколько это было тяжело для вас и как сбивает с толку, когда вы хотите чувствовать себя хорошо, но грустите из-за того, что вы не можете контролировать (например, времена года).

6. Осознайте, сколько еще вариантов и возможностей у вас есть сейчас в вашей жизни.

Любой маленький выбор, скорее всего, больше, чем было у вас.

Например, мне нравится показывать свои части, что мне больше не нужно вставать с постели вовремя. Я выбираю , чтобы встать и начать жизнь, которую я сделал для себя.

Спросите, есть ли что-нибудь, что вы могли бы изменить сегодня, что было бы весело. Возможно, вы носите очень теплую одежду и выходите на улицу после наступления темноты. Может быть, у вас будет минутка, чтобы поглотить полуденный солнечный свет.Дополнительный свет в вашем доме может быть приятным для вашей молодой части.

Это хорошее время, чтобы мягко спросить, что вам нравится в осени, а затем позволить себе испытать это — выпечку, сенокосы, новый урок, специальный свитер и т. Д.

Используйте эту практику каждый день в течение осени.

Познакомьтесь с теми частями вашей личности, которые несут в себе сильные чувства к временам года. Помните, что никакая часть вас не пытается причинить вам вред.

Отнеситесь ко всему своему внутреннему миру с заботой, терпением, и ваша осень не заставит вас упасть в этом году.

СВЯЗАННЫЙ: 10 маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы бороться с депрессией, даже когда кажется, что вы ничего не можете сделать

Больше для вас на YourTango:

Ингрид Хеландер — терапевт по вопросам брака и семьи. Для получения дополнительной информации о ее услугах посетите ее веб-сайт и подпишитесь на ее информационный бюллетень

Эта статья была первоначально опубликована в блоге Ингрид Ю. Хеландер. Печатается с разрешения автора.

16 вдохновляющих цитат, чтобы победить сезонную депрессию

Наконец-то наступает более прохладная погода! Для тех из вас, кто потел через любимые рубашки и постоянно чувствует себя обезвоженным, это может показаться благословением.Однако для некоторых людей это страшно.

Шесть процентов американцев страдают тяжелым сезонным аффективным расстройством, которое вызывает депрессию у нейротипичных людей. Еще 14 процентов страдают меньшей формой того же расстройства, обычно характеризующейся перепадами настроения, а не просто депрессией.

Итак, пока вы наслаждаетесь латте с тыквенными специями и надеваете худи, помните об этих людях.

Если вы страдаете этим заболеванием, знайте, что вы не одиноки.Шесть процентов и 14 процентов — большие проценты, когда вы говорите о миллионах людей. Есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе встать с постели и встретиться лицом к лицу с серым небом. Одна вещь, которая мне больше всего помогла, — это записывать вдохновляющие цитаты на свое зеркало и читать их вслух каждое утро. Это поможет подготовиться к бодрящему дню, несмотря на то, что прячет солнце. Вот некоторые из них, которые я собрал за эти годы, предлагаю вам тоже попробовать!

1. «Нет ничего невозможного, даже само слово говорит:« Я возможен! »- Одри Хепберн

2.«С каждым новым днем ​​новые силы и новые мысли» — Элеонора Рузвельт

3. «Мрачный гость не к свадебному застолью» — Фридрих Шиллер

4. «Лучшая подготовка к завтрашнему дню — это сделать все возможное сегодня» –H. Джексон Браун младший

5. «Именно в самые темные моменты мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет» — Аристотель

6. «Начни с того, что необходимо; тогда делайте то, что возможно; и вдруг вы делаете невозможное.”–Ст. Франциск Ассизский

7. «Не судите каждый день по урожаю, который вы собираете, а по семенам, которые вы сажаете». –Роберт Луи Стивенсон

8. «То, что лежит позади вас и то, что лежит перед вами, бледнеет по сравнению с тем, что лежит внутри вас». –Ральф Уолдо Эмерсон

9. «Любовь — это плод в любое время года и в пределах досягаемости каждой руки». –Мать Тереза ​​

10. «Попытайся быть радугой в чьем-то облаке.”–Мая Анджелоу

11. «Счастье — естественный цветок долга». –Филлипс Брукс

12. «Чемпион — это тот, кто встает, когда не может». –Джек Демпси

13. «Загляни внутрь. Внутри находится источник добра, и он всегда будет пузыриться, если ты когда-нибудь захочешь копать ». –Марк Аврелий

14. «Лучший выход — всегда». –Роберт Фрост

15. «Дай свет, и тьма исчезнет сама собой.”–Дезидериус Эразм

16. «Дай свет, и люди найдут путь». –Элла Бейкер

Фото: Элеонора Ритцман

Сезонное аффективное расстройство (САР)

Депрессия

Что такое сезонное аффективное расстройство?

Сезонное аффективное расстройство * — это форма депрессии, также известная как САР, сезонная депрессия или зимняя депрессия. В Руководстве по диагностике психических расстройств (DSM-5) это расстройство определено как тип депрессии — большое депрессивное расстройство с сезонным характером.

Люди с SAD испытывают изменения настроения и симптомы, похожие на депрессию. Симптомы обычно возникают осенью и зимой, когда меньше солнечного света, и обычно улучшаются с приходом весны. Самые тяжелые месяцы для людей с САР в Соединенных Штатах, как правило, приходятся на январь и февраль. Хотя это встречается гораздо реже, некоторые люди испытывают САР летом.

SAD — это больше, чем просто «зимний блюз». Симптомы могут быть тревожными и подавляющими и мешать повседневному функционированию.Однако это поддается лечению. Около 5 процентов взрослых в США испытывают САР, и обычно оно длится около 40 процентов в год. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

SAD был связан с биохимическим дисбалансом в мозге, вызванным более коротким световым днем ​​и меньшим количеством солнечного света зимой. При смене сезонов люди испытывают сдвиг в своих биологических внутренних часах или циркадном ритме, из-за чего они могут отклоняться от своего ежедневного графика. САР чаще встречается у людей, живущих далеко от экватора, где зимой меньше светового дня.

Признаки и диагностика

Общие симптомы SAD включают усталость, даже при слишком долгом сне, и увеличение веса, связанное с перееданием и тягой к углеводам. Симптомы SAD могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать многие симптомы, похожие на большую депрессию, например:

• Чувство грусти или подавленное настроение
• Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то пользовались
• Изменения аппетита; обычно ест больше, любит углеводы
• Изменить в спящем режиме; обычно слишком много спит
• Потеря энергии или повышенная утомляемость, несмотря на увеличенное количество часов сна
• Увеличение на бесцельной физической активности (например,g., неспособность сидеть спокойно, ходить, заламывать руки) или замедленные движения или речь (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие)
• Чувство никчемности или вины
• Сложность мышление, концентрация или принятие решений
• Мысли о смерти или самоубийстве

SAD может начаться в любом возрасте, но обычно оно начинается в возрасте от 18 до 30 лет.

Лечение

SAD можно эффективно лечить несколькими способами, включая световую терапию, прием антидепрессантов, терапию разговорами или их комбинацию.Хотя симптомы обычно проходят сами по себе со сменой сезона, симптомы могут улучшиться быстрее при лечении.

Светотерапия — это сидение перед боксом для светотерапии, который излучает очень яркий свет (и отфильтровывает вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи). Обычно для этого требуется 20 или более минут в день, обычно в первую очередь утром, в зимние месяцы. Большинство людей видят некоторые улучшения от световой терапии в течение одной или двух недель после начала лечения. Чтобы сохранить преимущества и предотвратить рецидивы, лечение обычно продолжают в течение зимы.Из-за ожидаемого возвращения симптомов поздней осенью некоторые люди могут начать световую терапию ранней осенью, чтобы предотвратить симптомы.

Разговорная терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может эффективно лечить САР. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — это тип антидепрессантов, наиболее часто используемый для лечения САР.

Для некоторых людей повышенное воздействие солнечного света может помочь облегчить симптомы SAD. Например, проводить время на улице или обустроить дом или офис так, чтобы днем ​​было видно окно.(Однако воздействие ультрафиолетового света от солнца может увеличить риск рака кожи. Вам следует поговорить с врачом о рисках и преимуществах.) Забота о вашем общем здоровье и самочувствии также может помочь — регулярные упражнения, здоровое питание, правильное питание. достаточное количество сна, активность и общение (например, волонтерство, участие в групповых мероприятиях и общение с друзьями и семьей) могут помочь.

Если вы чувствуете, что у вас есть симптомы SAD, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому работнику.Как и в случае с другими формами депрессии, важно убедиться, что нет других заболеваний, вызывающих симптомы. SAD может быть неправильно диагностирован при наличии гипотиреоза, гипогликемии, инфекционного мононуклеоза и других вирусных инфекций, поэтому правильная оценка является ключевым моментом. Специалист в области психического здоровья может диагностировать состояние и обсудить варианты лечения. При правильном лечении SAD может стать управляемым состоянием.

Если вы чувствуете, что ваша депрессия серьезная, или если вы испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за помощью в ближайшее отделение неотложной помощи.Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств — 800-273-TALK (8255).

Дополнительная информация

Отзыв от врача Автор:

Феликс Торрес, доктор медицины, магистр делового администрирования, DFAPA
Октябрь 2020 г.

Советы по сезонному аффективному расстройству (SAD): Помощь для SAD

Вот что происходит на сайте HealthyPlace на этой неделе:

---

Советы по сезонному аффективному расстройству (САР): Помощь при САР

Осень сгущается, и для многих это означает возвращение сезонного аффективного расстройства (САР).САД — это расстройство настроения, которое может быть вызвано низким освещением осенью и зимой. Это может вызвать симптомы депрессии, такие как плохое или постоянно печальное настроение, усталость, потерю интереса к чему-либо, изменение веса и изменение режима сна.

Не нужно смиряться с очередной зимой депрессии. Воспользуйтесь этими советами, чтобы улучшить свое настроение и общее психическое здоровье:

• Используйте световой короб ежедневно. Световые короба могут поддерживать ваш естественный циркадный ритм и влиять на активность гормонов, чтобы поддерживать ваше настроение, энергию, аппетит и сон на обычных уровнях.Хотя для многих они считаются безопасными, они не рекомендуются людям с определенными заболеваниями и психическими расстройствами. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать пользоваться лайтбоксами.
• Начните или увеличьте практику медитации. Исследования показали, что медитация помогает при депрессии (NICCH, 2016).
• Составьте список здоровых блюд и запаситесь легкими и питательными продуктами, такими как рис, бобы, замороженные овощи и фрукты. САР может затруднить прием пищи и прием пищи, и подготовка может помочь.
• Составьте список занятий, таких как йога, головоломки и чтение, чтобы упростить занятия, когда SAD подрывает вашу мотивацию.

Сезонное аффективное расстройство вызывает изменения в вашем мозгу и теле. Эти советы по борьбе с САР могут помочь вам взять на себя ответственность за свою биологию и свести к минимуму САР в этом году.

Источник:

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NICCH). (2016, апрель). Медитация: глубоко.Национальные институты здоровья (NIH). Получено с https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

.

Статьи по теме Лечение сезонного аффективного расстройства, депрессии

Ваши мысли

Сегодняшний вопрос: Если вы пережили сезонное аффективное расстройство (САР), какие советы вы можете дать, чтобы облегчить симптомы? Мы приглашаем вас принять участие, поделившись своими мыслями, знаниями и опытом на странице HealthyPlace в Facebook.

————————————————- ———

Семья, полная наркоманов — Facebook Live

«Употребление наркотиков разрушило наши жизни». Шон, его жена и их дальние родственники — все они наркоманы. Теперь он беспокоится о том, что это может означать для его двоих детей.

В этом видео на Facebook Live мы говорим с Шоном о том, как цикл зависимости от поколения к поколению повлиял на его семью. Затем мы приглашаем терапевта Джейсона Линча, MS, LMHCA, LCACA, ADS, CCTP, чтобы поговорить на эту тему подробнее.

————————————————- ———

на канале HealthyPlace на YouTube

Способы справиться с тревогой во время COVID-19

В связи с возрождением COVID-19 беспокойство стало настоящей проблемой для многих людей. Блогер HealthyPlace по тревоге Риццо Бермио-Гонсалес делится некоторыми способами справиться с тревогой во время COVID-19, которые могут вам помочь. Взгляните, а затем загляните в блог «Лечение тревожности», чтобы получить более полезные сведения о тревоге и панике.

Подпишитесь на канал HealthyPlace на YouTube

————————————————- ———

Из блогов о психическом здоровье HealthyPlace

На всех наших блогах приветствуются ваши комментарии и наблюдения. Этот месяц объявлен Национальным месяцем предотвращения самоубийств. Посмотрите, о чем говорят наши блогеры.

Не стесняйтесь делиться своими мыслями и комментариями внизу любого сообщения в блоге. И посетите домашнюю страницу блогов о психическом здоровье, чтобы получить последние сообщения.

————————————————- ———

Самые популярные статьи о HealthyPlace, опубликованные фанатами Facebook

Вот 3 основных статьи о психическом здоровье, которые фанаты HealthyPlace на Facebook рекомендуют вам прочитать:

1. Делайте меньше, а не больше, чтобы повысить самооценку
2. Как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)
3. Мое любимое приложение для виртуальной поддержки? Wisdo

Если вы еще этого не сделали, я надеюсь, что вы присоединитесь к нам / поставите нам лайк и на Facebook.Там много замечательных, отзывчивых людей.

————————————————- ———

Положительные цитаты для жизни с психическим заболеванием

Положительные цитаты из жизни напоминают нам, что, как бы трудно это ни было, «Исцеление абсолютно возможно. Не стоит недооценивать силу позитива.

Прочитайте больше положительных цитат здесь.

————————————————- ———

На этом все.Если вы знаете кого-нибудь, кто может извлечь пользу из этого информационного бюллетеня или сайта HealthyPlace.com, я надеюсь, что вы передадите им это. Вы также можете поделиться новостной рассылкой в ​​любой социальной сети, к которой вы принадлежите, нажав на ссылки ниже. Чтобы получать обновления в течение недели, подпишитесь на HealthyPlace в Twitter или станьте поклонником HealthyPlace на Facebook. Также проверьте HealthyPlace в Instagram и YouTube.

назад на: Индекс информационного бюллетеня HealthyPlace.com по психическому здоровью

цитат о депрессии | Keep Inspiring Me

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими.Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и отсутствия интереса до такой степени, что оно мешает вашей повседневной жизни. Это распространенная проблема психического здоровья, от которой за год страдает около 7% населения Америки.

Существует множество причин, по которым человеку может быть поставлен диагноз депрессии, от простых биологических причин до психологических и социальных проблем.Независимо от того, что вызывает депрессию, важно помнить, что найдет помощь для всех.

Если вы попали на эту страницу из-за плохого самочувствия, обратитесь к кому-нибудь — будь то друг, член семьи, консультант, врач или онлайн-служба.

Эти цитаты о депрессии примерно определяют, что такое депрессия, , , как она заставляет нас чувствовать и как ее можно преодолеть.

Они напоминают нам, что мы не одиноки — даже успешные, богатые и известные люди иногда чувствуют себя подавленными и борются с депрессией.Мы надеемся, что чтение этих слов поможет вам понять свои чувства и вдохновит вас на лучшее inndset

Цитаты о депрессии

Депрессия слева от меня, одиночество справа. Им не нужно показывать мне свои значки. Я очень хорошо знаю этих ребят.

Элизабет Гилберт

«Депрессия — это неспособность построить будущее». — Ролло Май

Занимайся, если хочешь избежать депрессии. Для меня бездействие — враг.

Мэтт Лукас

Иногда я чувствую себя подавленным, и моя депрессия уводит меня во тьму.

Дороти Хэмилл

Депрессия научила меня важности сострадания и тяжелой работы, а также тому, что вы можете преодолевать огромные препятствия.

Роб Делейни

Вы в значительной степени сконструировали свою депрессию. Тебе его не дали. Следовательно, вы можете его разобрать.

Альберт Эллис

Депрессия — это жизнь в теле, которое борется за выживание, с разумом, который пытается умереть.

Дэнни Бейкер, Депрессия — лжец

«Депрессия — это просто гнев без энтузиазма.»- Стивен Райт

Возможно, депрессия вызвана тем, что задает себе слишком много вопросов, на которые нет ответа.

Мириам Тэйвс

Единственное, что утомляет больше, чем депрессия, — это притворяться, что это не так.

Неизвестно

Так сложно описать депрессию тому, кто никогда не был там, потому что это не грусть. Я знаю печаль. Печаль — это плакать и чувствовать. Но это то холодное отсутствие чувств — это чувство опустошенности.

J.K. Роулинг

Я так боялась бросить депрессию, боясь, что худшая часть меня — это вообще я.

Элизабет Вуртцель

Раньше я дружила со своей депрессией, говоря, что я в такой депрессии или жизнь ужасна.

Тони Кертис

«Страдание не удерживает вас; вы держите страдание ». — Ошо

Если вы знаете кого-то, кто находится в депрессии, пожалуйста, примите решение никогда не спрашивать его, почему.Депрессия — это не прямая реакция на плохую ситуацию; депрессия такая же, как и погода.

Стивен Фрай

Унылый и трудный отрывок предшествует каждой странице, которую я перелистываю в жизни.

Шарлотта Бронте

Депрессия — это отчасти горе по вашей собственной жизни, которая не складывается так, как должна; горе по вашим собственным потребностям, которые не удовлетворяются.

Иоганн Хари

Пять стадий — отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — являются частью структуры, которая составляет наше обучение жить с тем, кого мы потеряли.Это инструменты, которые помогают нам сформулировать и определить, что мы можем чувствовать. Но они не являются остановками на какой-то линейной шкале времени в горе.

Элизабет Кюблер-Росс

«Депрессия, страдания и гнев — все это части человеческого бытия». — Джанет Фитч

Депрессия ложь. Он говорит вам, что вы всегда чувствовали это и всегда будете чувствовать себя так. Но вы этого не сделали, и вы этого не сделаете.

Halley Cornell

Многие люди в депрессии могут видеть только свои боли, свои обиды, свои обиды и свои неудачи.Знаешь, они не видят голубого неба и желтых листьев?

Билл Ричардс

Каждая мысль, на которой человек размышляет, независимо от того, выражает он ее или нет, либо вредит, либо улучшает его жизнь.

Люси Мэллори

Очень трудно объяснить людям, никогда не знавшим серьезную депрессию или тревогу, их явную постоянную интенсивность. Выключателя нет.

Мэтт Хейг

«Депрессия — это редкая ярость». — Джордж Сантаяна

Я никогда не забуду, как депрессия и одиночество казались одновременно хорошими и плохими.По-прежнему делает.

Генри Роллинз

У меня были проблемы с депрессией на протяжении всей моей жизни, и, вероятно, будет справедливо сказать, что тенденция к ней была, даже когда я был очень молод, во время учебы в школе. Часто — и это довольно часто бывает с комиксами — чувство, будто я не принадлежу никому.

Джек Ди

Вот так наступает депрессия. Однажды утром вы просыпаетесь и боитесь, что останетесь жить.

Элизабет Вуртцель

Обеспокоенность должна подталкивать нас к действию, а не в депрессию.Нет человека свободным, если он не может контролировать себя.

Pythagoras

«Это немного похоже на длинный темный коридор, не зная, когда загорится свет». — Нил Леннон

За энтузиазмом следует разочарование и даже депрессия, а затем — новый энтузиазм.

Мюррей Гелл-Манн

Депрессия разочаровывает. Это знание того, что есть так много всего, за что можно быть благодарным, за что радоваться и за что радоваться, но вы просто не можете этого добиться.

Элли Гриффин

Бывают случаи, когда объяснения, какими бы разумными они ни были, просто не помогают.

Фред Роджерс

Депрессия не о депрессии: «Горе мне, моя жизнь — это то, то и другое», это как самый страшный грипп за весь день, от которого просто невозможно избавиться.

Робби Уильямс

Психическая боль менее драматична, чем физическая, но она более распространена, и ее труднее переносить. Частые попытки скрыть душевную боль увеличивают бремя: легче сказать «У меня болит зуб», чем сказать «Мое сердце разбито.

К.С. Льюис

«Депрессия — это когда вы много любите, но никто не принимает». — Дуглас Коупленд

У нашего поколения не было ни великой войны, ни Великой депрессии. Наша война духовна. Наша депрессия — это наша жизнь.

Чак Паланик

Это рецессия, когда ваш сосед теряет работу; это депрессия, когда ты теряешь свою.

Гарри Трумэн

Только те, у кого кожа толщиной со слоновью шкуру, могут надеяться пройти через подростковый период, невредимый неуверенностью в себе и приступами депрессии.

Мариэлла Фроструп

Разочарование приходит из-за того, что мы навязываем свои иллюзии реальности.

Ошо

Я мог бы выглядеть сегодня перед вами успешным и счастливым, но однажды я страдал от тяжелой депрессии и был в полном отчаянии.

Ji-Hae Park

Я начинаю думать, что действительно нет лекарства от депрессии, что счастье — это постоянная битва, и мне интересно, не с ней ли мне придется сражаться, пока я живу .Интересно, стоит ли оно того.

Элизабет Вуртцель

«Когда люди не знают, что такое депрессия, они могут быть осуждающими». — Марион Котийяр

Это ужасное настроение депрессии, независимо от того, является ли оно хорошим или нет, известно как Награда Художника.

Эрнест Хемингуэй

Я смог начать менять свою жизнь только тогда, когда понял, что моя депрессия не была неисправностью. Это сигнал. Ваша депрессия — это сигнал. Это вам что-то говорит.

Иоганн Хари

Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы пребываете в покое, вы живете настоящим.

Лао-Цзы

Депрессия начинается с разочарования. Когда в нашей душе гноится разочарование, оно ведет к унынию.

Джойс Мейер

Горе — это депрессия, пропорциональная обстоятельствам; Депрессия — это горе, несоразмерное обстоятельствам.

Эндрю Соломон

«Депрессия означает, что вам нужен глубокий отдых от персонажа, которым вы играли в этом мире». — Джим Керри

Гнев заряжает энергией. Противоположностью гнева является депрессия, то есть гнев, обращенный внутрь себя.

Gloria Steinem

У каждого человека есть свои тайные печали, которых мир не знает; и часто мы называем мужчину холодным, когда ему только грустно.

Генри Уодсворт Лонгфелло

Почти все чрезмерно самоуверенны, кроме людей в депрессии, которые, как правило, реалисты.

Джозеф Т. Холлинан

Люди, никогда не сталкивавшиеся с депрессией, думают, что это просто грусть или плохое настроение. Для меня депрессия не в этом; он впадает в состояние серости и онемения.

Дэн Рейнольдс

«Возможно, депрессия вызвана тем, что задает себе слишком много вопросов, на которые нет ответа». — Мириам Тэйвс

Боль всегда эмоциональна. Страх и депрессия постоянно сопровождают хронические травмы.

Siri Hustvedt

Зрачок расширяется в темноте и, в конце концов, находит свет, как душа расширяется в несчастье и в конце концов находит Бога.

Виктор Гюго

Полагаю, я действительно страдаю депрессией. В этом нет ничего необычного. Вы знаете, многие люди так делают.

Эми Уайнхаус

Только те, у кого кожа толщиной со слоновью шкуру, могут надеяться пройти через подростковый период, невредимый неуверенностью в себе и приступами депрессии.

Мариэлла Фроструп

Цитаты о депрессии

Депрессия — это не болезнь; депрессия — это нормальная реакция на ненормальный жизненный опыт.

Иоганн Хари, Утраченные связи

Депрессия и тревога — симптомы чрезмерного потребления и слишком малого творчества. Вы были помещены на эту землю, чтобы творить.

Билл Мазур

Потеря жизни — не самое худшее, что может случиться. Худшее — потерять смысл жизни.

Джо Несбо

«Депрессия — это своего рода ограниченное сознание». — Билл Ричардс

Депрессия — это меланхолия без ее прелести — анимации, припадков.

Сьюзан Зонтаг, Болезнь как метафора

Большая часть депрессии — это чувство одиночества, даже если вы находитесь в комнате, полной миллиона человек.

Лили Сингх

В этом суть депрессии: человек может выжить почти во всем, пока видит конец. Но депрессия настолько коварна и усугубляется ежедневно, что никогда не увидеть конца.

Элизабет Вюрцель, Prozac Nation

Я всю свою жизнь страдала от депрессии и беспокойства.Я просто хочу, чтобы эти дети знали, что эта современная вещь, когда все чувствуют себя мелкими и менее связанными … это не человек.

Леди Гага

«Депрессия — это дальтонизм, которому постоянно говорят, насколько красочный мир». — Аттикус

Противоположность игре — это не работа, противоположность игре — это депрессия.

Стюарт Браун

Депрессия — это самое неприятное, что я когда-либо испытывал … Это отсутствие способности предвидеть, что ты когда-нибудь снова будешь веселым.Отсутствие надежды. Это очень приглушенное чувство, которое так сильно отличается от грусти. Печально больно, но это здорово. Это необходимо чувствовать. Депрессия бывает совсем другой.

J.K. Роулинг

С клинической точки зрения депрессия — это пессимистическое ощущение собственных возможностей и унылая нехватка энергии.

Джейн МакГонигал

Такие вещи, как депрессия и ожирение, являются глобальными проблемами.

Джейн МакГонигал

«Депрессия — это грусть и непонимание почему.»- Аттикус

Депрессия — это не война, в которой ты выигрываешь. Это битва, в которой вы сражаетесь каждый день. Вы никогда не останавливаетесь, никогда не отдыхаете. Кровавая драка сменяется одной.

Шон Дэвид Хатчинсон, Мы муравьи

Депрессия — это заболевание. Нам нужно создать мир, в котором людям будет так же комфортно заботиться о своем уме, как и о своем теле.

Адам Грант

Депрессия не лишает вас талантов — она ​​просто затрудняет их поиск.

Леди Гага

«Депрессия — это тюрьма, где вы одновременно страдающий заключенный и жестокий тюремщик». — Дороти Роу

Всякая депрессия коренится в жалости к себе, а всякая жалость к себе коренится в том, что люди слишком серьезно относятся к себе.

Том Роббинс, Дом жестоких инвалидов из жаркого климата

Фундаментальное заблуждение — есть что-то, что сделает меня счастливым и выполненным навсегда.

Naval Ravikant

Я никогда не забуду, как депрессия и одиночество одновременно казались хорошими и плохими.По-прежнему делает.

Генри Роллинз

Это моя депрессивная позиция. Когда вы в депрессии, очень важно, как вы стоите. Худшее, что вы можете сделать, — это выпрямиться и высоко держать голову, потому что тогда вы почувствуете себя лучше. Если вы хотите получить хоть какое-то удовольствие от депрессии, вам нужно стоять вот так.

Чарльз Шульц

«Депрессия и я старые друзья, но я не ухаживаю за его компанией». — Лаура К. Роудс

Мир маниакальной депрессии — это мир критических суждений.

Кэрри Фишер

Вдохновение для преодоления депрессии

Благородные дела и горячие ванны — лучшее лекарство от депрессии.

Доди Смит, Я захватываю замок

Никакая буря, даже самая сильная в вашей жизни, не может длиться вечно. Буря только что уходит.

Иянла Ванзант

«Жизнь начинается по ту сторону отчаяния». — Жан-Поль Сартр

Нет нормальной жизни, свободной от боли.Именно борьба с нашими проблемами может стать стимулом для нашего роста.

Фред Роджерс

Выздоровление от депрессии требует пожизненных обязательств. Я взял на себя это обязательство ради своей жизни и ради тех, кто меня любит.

Сьюзан Поли Шульц

Если вы в депрессии и тревожитесь, главное, что я хочу вам сказать: ваша боль имеет смысл. Это имеет значение. Вы не машина с сломанными частями. Вы человек с неудовлетворенными потребностями.Не позволяйте никому говорить вам, что вы сошли с ума или сломались. Вы заслуживаете любви и практической поддержки.

Иоганн Хари

«Любите свое будущее больше, чем свое прошлое». — Джо Диспенза

Страдания будут всегда. Но мы не должны страдать из-за страданий.

Алан Уоттс

В то время как боль — это физическое переживание, страдание — это умственное переживание. Это ощущение, что вещи должны быть другими, чем они есть на самом деле. Его противоядие — принятие.

У Синь

Мы не можем просто сидеть и смотреть на свои раны вечно.Мы должны встать и перейти к следующему действию.

Харуки Мураками, 1Q84

Я боролся с тревогой и депрессией и задавался вопросом, хочу ли я больше жить. Когда я упал так низко, я решил обратиться за помощью к лицензированному терапевту. Это решение в конечном итоге помогло мне спасти жизнь. Вам не нужно ничего ждать.

Майкл Фелпс

«Все, что вселяет чувство надежды, по крайней мере временно поможет в лечении депрессии.”- Ирвинг Кирш

Некоторые изменения на поверхности выглядят негативно, но вы скоро поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового.

Экхарт Толле

При депрессии одна из самых важных вещей, которую вы могли понять, — это то, что вы не одиноки.

Дуэйн «Скала» Джонсон

Не доверяйте своей мысли, когда вы в депрессии. Маловероятно, что это правда. То, что вас беспокоит, не будет длиться вечно.

Хемин Суним

Не заблудитесь в море отчаяния. Не становитесь ожесточенными или враждебными. Надейтесь, будьте оптимистичны.

Джон Льюис

Только выход из старых колей принесет новые идеи.

Энди Гроув

«Научное доказательство того, что упражнения значительно уменьшают депрессию и тревогу». — Иоганн Хари

У меня, конечно, были темные ночи души, но поддаться депрессии было бы предательством, поражением.

Кристофер Хитченс

Мне нужны одни из тех долгих объятий, в которых ты как бы забываешь на минуту обо всем, что происходит вокруг тебя.

Мэрилин Монро

Бывают моменты, когда неприятности входят в нашу жизнь, и мы ничего не можем сделать, чтобы их избежать. Но они там не зря. Только когда мы их преодолеем, мы поймем, почему они там были.

Паоло Коэльо

Я склонен впадать в сильную депрессию, у меня есть проблемы с тревогой и тому подобным… Для меня это больше психологическое.Упражнения — это средство изгнания этих демонов.

Райан Рейнольдс

Необязательно жить во лжи. Жизнь во лжи испортит вам жизнь. Это отправит вас в депрессию. Это исказит ваши ценности.

Гилберт Бейкер

«Уважайте себя, не критикуя, не осуждая и не отрицая того, что вы чувствуете». — Иянла Ванзант

Я не благодарен за депрессию, но, честно говоря, она заставила меня работать усерднее и дала мне импульс, который у меня есть, чтобы добиться успеха и заставить его работать.

Лили Рейнхарт

Прежде чем поставить себе диагноз депрессия или заниженная самооценка, сначала убедитесь, что вы на самом деле не просто окружены придурками.

Уильям Гибсон

Вы говорите, что у вас «депрессия» — все, что я вижу, — это стойкость. Вы можете чувствовать себя запутанным и вывернутым наизнанку. Это не значит, что вы неполноценны — это просто означает, что вы человек.

Дэвид Митчелл, Cloud Atlas

Выбирайте каждый день, чтобы прощать себя.Вы человек, ущербный и, прежде всего, достойный любви.

Элисон Мали

Попытайтесь понять черноту, летаргию, безнадежность и одиночество, через которые они проходят. Будьте рядом с ними, когда они пройдут через другую сторону. Трудно быть другом человеку, находящемуся в депрессии, но это одно из самых добрых, благородных и лучших поступков, которые вы когда-либо делали.

Стивен Фрай

«Мое выздоровление от маниакальной депрессии было эволюцией, а не внезапным чудом.»- Пэтти Дьюк

Замечательно, быть в депрессии; вы можете вести себя как угодно плохо.

Ник Хорнби, High Fidelity

Депрессия, тревога и расстройство адаптации — это нормально. Нам нужно улучшить разговор. У всех нас есть психическое здоровье, как и у всех физическое.

Принц Гарри

Чтобы избавиться от депрессии, я плаваю с дельфинами.

Патт Стэнджер

Искусство спасло меня; он вернул меня через депрессию и ненависть к себе, к месту невинности.

Жанетт Винтерсон

Благодаря моей собственной борьбе с депрессией я обнаружила, что знания, терапия, лекарства и образование могут дать силы, чтобы пройти через нее целиком.

Susan Polis Schutz

Депрессия и тревога не могут уместиться в вашей голове, если вы культивируете чувство радости и вдохновения.

Остин Батлер

«Нет тьмы вечно. И даже там есть звезды ». — Урсула К.Ле Гуин, Самый дальний берег

Мы надеемся, что эти цитаты о депрессии помогли вам более четко выразить свои чувства и заставили вас осознать, что, как бы вы ни чувствовали себя сегодня, вы никогда не одиноки.

В депрессию яблоко не падает далеко от дерева

Дети в возрасте 9 лет имеют повышенный риск серьезного депрессивного расстройства и других психопатологий, если одно или несколько поколений в их семье также были затронуты, как показал анализ данных исследования когнитивного развития мозга подростков (ABCD).

Согласно отчетам родителей, взвешенная распространенность депрессивного расстройства у детей в возрасте от 9 до 11 лет составляла 3,8% для тех, у кого в семейном анамнезе не было депрессии, 5,5% для детей, у которых был дедушка или бабушка в депрессии, но не был родитель, и 10,4% для детей. у которого был только пострадавший родитель. Распространенность подскочила до 13,3% для детей, которые произошли от двух предыдущих пораженных поколений (тенденция Кокрана-Армитиджа = 243,77; P <0,001), сообщила Мирна Вайсман, доктор философии из Колумбийского университета в Нью-Йорке, и ее коллеги.

При использовании отчетов о детях взвешенная распространенность депрессивного расстройства составила 4,8%, 4,3%, 6,3% и 7,0% для этих групп соответственно (тренд Кокрана-Армитиджа = 9,01; P = 0,002).

Эта тенденция была аналогичной для ряда других психических расстройств, включая все расстройства, связанные с тревогой, как отметила команда в JAMA Psychiatry .

Вайсман изучает семейные особенности и риск депрессии почти 40 лет; она была соавтором исследования, опубликованного в 2016 году, в котором изучались три поколения членов семьи как с высоким, так и с низким уровнем риска — на выполнение этого мероприятия потребовалось три десятилетия.

Хотя это интенсивное исследование, оно было ограничено его небольшой и однородной выборкой. С помощью набора данных ABCD она смогла получить результаты, которые можно обобщить на более широкие слои населения, тем самым подтвердив ее первоначальную гипотезу: более крупное исследование будет следовать тем же моделям риска среди семей, что и ее меньшее «бутик-исследование», — сказала она MedPage Today. .

Вайсман и его команда использовали данные по 11 200 детям из ABCD, собранные с сентября 2016 года по ноябрь 2018 года.Средний возраст составил 9,9 года, из них 47,8% составляли девочки. Белые дети составили чуть больше половины выборки, на чернокожих и латиноамериканских детей приходилось 15% и 20% соответственно.

Согласно отчетам родителей, взвешенная распространенность суицидного поведения составляла 5% среди детей без семейной истории депрессии и 7,2% среди детей, у которых были только дедушка или бабушка в депрессии. Этот показатель увеличился до 12,1% для детей с депрессией только в поколении их родителей, а затем до 15% для детей, страдающих депрессией в обоих поколениях (тренд Кокрана-Армитиджа = 188.66; P <0,001).

Согласно отчетам о детях, эти показатели составляли 7,4%, 7,0%, 9,8% и 13,8% соответственно (тренд Кокрана-Армитиджа = 46,69; P <0,001).

Примечательно, что исследователи обнаружили, что распространенность депрессивных расстройств среди детей оставалась относительно одинаковой в зависимости от расы, этнической принадлежности, пола и социально-экономического статуса.

Различие между влиянием семейного анамнеза на депрессию и уровень депрессии среди различных демографических групп — важное различие, о котором следует помнить, — сказал Брэндон Гибб, доктор философии из Бингемтонского университета в Нью-Йорке, который не принимал участия в исследовании.

Гибб, чье исследование было сосредоточено на факторах риска депрессии на протяжении всей жизни, объяснил, что показатели депрессии различаются среди женщин, цветных людей и людей с низким социально-экономическим статусом из-за различных дополнительных факторов стресса; с добавлением семейного анамнеза депрессии эти группы становятся более уязвимыми для большого депрессивного расстройства.

«Вот где я подумал, что вы увидите большее влияние [семейного анамнеза на депрессию], скажем, среди семей с более низким социально-экономическим статусом», — сказал Гибб MedPage Today .«Потому что у них уже есть весь стресс бедности, но, похоже, этого не произошло».

По мнению Гибба, это исследование подчеркивает, насколько глубокий семейный анамнез является фактором риска депрессии. Гибб надеется увидеть подобное исследование в будущем, когда дети перейдут в подростковый возраст, когда уровень депрессии станет еще более распространенным.

«Важное сообщение заключается в том, что депрессия начинается рано», — сказал Вайсман. «Депрессия влияет на все жизненные функции. Лечение и вмешательство необходимо начинать как можно раньше, прежде чем она станет хронической или рецидивирующей.«

• Кара Грант присоединилась к группе Enterprise & Investigative Reporting в MedPage Today в феврале 2021 года. Она занимается психиатрией, психическим здоровьем и медицинским образованием. Подписаться

Раскрытие информации

Это исследование финансировалось за счет гранта Национального института психического здоровья.

Вайсман получил финансирование исследований от Национального института психического здоровья, фонда мозга и поведения, Фонда Темплтона и Фонда Саклера.

Соавтор Познер получил исследовательскую поддержку от компаний Shire Pharmaceuticals и Aevi Genomics.

Гибб не сообщил о конфликте интересов.

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.